WomanPlus 019

The Metropolis Lifestyle

รายปั ก ษ์ : ทุ ก วั น ที่ 1 และ 16 ของเดื อ น

ปีที่ 3 : ปักษ์หลัง 16-31 ตุลาคม 2551

Fashion

➏ WP World :

อัพเดทเทรนด์มาแรงสไตล์วินเทจ

➐ Fashion : Shopping :

ที่อิตาลีมีสนามกีฬากรุงโรมอันยิ่งใหญ่ ที่ ฝ รั่ ง เศสมี ห อไอเฟลอั น เลื่ อ งชื่ อ

ทีอ่ เมริกามีรปู ปัน้ เทพีสนั ติภาพทีโ่ ด่งดัง

ที่เมืองไหนก็มีความน่าตื่นตาตื่นใจไป คนละสไตล์กัน แต่สำหรับเมืองไทยนั้น

ก็มีเสน่ห์แห่งความศิวิไลซ์ไม่แพ้ชาติอื่น ใดในโลก

ถ้าไม่นับรวมสถานการณ์ทางการเมืองที่กำลังแบ่งฝักแบ่งฝ่ายอย่างที่ เห็นกันนี้ มองในด้านบวกกันอย่างเปิดใจกว้าง กรุงเทพฯ ก็เป็นอีกหนึ่ง เมืองน่าอยูแ่ ห่งหนึง่ ในโลกด้วยเหมือนกัน พอถึงวันหยุดทีไร ใครทีม่ กั จะ ชอบชวนเพื่อนๆ ออกไปเที่ยวไกลๆ จากกรุงเทพฯ ก็คงต้องวาง

แพลนกันใหม่ ที่นี่ไม่ได้เป็นเมืองที่เราใช้ชีวิตกันอย่างคุ้นเคย แต่ถ้าจะ มองกันจริงๆ แล้วลองสัมผัสและตระเวนทัว่ กรุงกันดู ก็จะรูว้ า่ กรุงเทพฯ เป็ น เมื อ งที่ ส ามารถสร้ า งสี สั น ความสุ ข ให้ กั บ ตั ว เองได้ อ ย่ า งสะดวก สบายที่สุด

หากคุณเหนื่อยนักก็ยังสามารถแวะพัก นั่งจิบน้ำชา กาแฟ หรือเข้า ร้านสปาไปหาเธอราพีสต์ช่วยรีแล็กซ์เส้นเท้าให้หายเมื่อยสักหน่อย หรือ ถ้าหากเวลาหิวก็แวะหาของอร่อยๆ ทานได้ทั่วทุกมุม ยิ่งใครที่ขับรถเป็น กิจวัตรก็ยิ่งจะรู้ว่าเส้นทางที่เชื่อมต่อกันระหว่างตรอกซอยนั้นนี้ มีร้าน อาหารดีๆ รวมทั้งบรรดา สปา และแหล่งช้อปปิ้งเล็กๆ แบบทันสมัย แทรกตัวอยู่ทั่วไปหมด โดยเฉพาะบนถนนเส้นหลักกลางสุขุมวิท

อย่าเพิ่งเชื่อทั้งหมดก็ได้ จนกว่าจะได้ไปพิสูจน์ความสนุกแบบคนเมือง ด้วยตัวคุณเอง รับรองว่าอาจจะมีอะไรดีๆ กับชีวิต แบบชนิดที่คาดไม่ถึงก็ว่าได้

2 วิธี ที่จะได้อ่าน

WOMAN PLUS

1 2

มองหาตามสถานที่

ฮิปๆ และร้านชั้นนำ ต่างๆ ที่คุณ

ผู้หญิงชอบไปกัน

ถ้าอยากอ่านทุก ฉบับ ก็สมัครเป็น สมาชิก จ่ายแค่

ค่าจัดส่ง ปีละ 300 บาท เท่านั้น โทร. 02 241 8000 # ต่อฝ่ายสมาชิก : 644

Back to Nature : ‘Earth - Tone Colors’

Beauty & Health

➊➋ Beauty & Spa : นวดหน้าบอกลาริ้วรอย

➊➌ Health Story :

5 ไลฟ์สไตล์ของผิวใสสุขภาพดี

➊➍ Talk to Her :

ในวันทีฟ่ า้ เปิดใจ นาตาลี ศรีชาพันธุ ์

Feature

➊➏ 1 Day 1 Trip Around Bangkok!

@Work

➋● Woman @ Work : ปิติภัทร จิตณาธรรม

ดาราสาวมั่น ลุยงานประจำ

+ Man of the Match : หนุ่มเสียงดีแห่ง True AF4

ณัฐ ศักดาทร

➋➊ Smart Tip :

ประหยัดแล้ว ประหยัดอีก กับ Honda Jazz

Lifestyle

➊➑ Cooking Idea by Mama

➋➋ Woman on Top :

➋➌ ➋➍ ➋➏ ➋➑ ➋➒ ➌●

ทำอย่างไรถ้าอายหุ่น (ยามอยู่บนเตียง) + Ask Your Self :

คุณใช้ชีวิตเต็มฟังก์ชันแค่ไหน

Relation Tip

Decorate

Where to go Party Fever + Product News

Horoscope

My Favorite :

ฉายนันทน์ มโนมัยสันติภาพ

Trend of Myself

Where to Find

WOMAN PLUS

พบนิตยสาร WOMAN PLUS ได้เป็นประจำที่ VIP Lounge การบินไทย ห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์, ศูนย์การค้า เซ็นทรัลพลาซา ทุกสาขาทั่วประเทศ-พรีเมียร์เลานจ์, Office Building : ออล ซีซั่น เพลส, อาคารสาทรซิตี้, อาคารสิรินรัตน์, เอ็มไพร์ ทาวเวอร์, สินธรธานี, CP ทาวเวอร์, อาคารมณียา, อาคารต้นสน, เอราวัณ กรุงเทพฯ, เพลินจิต เซ็นเตอร์, อาคาร 208, อาคาร มโนรมย์, อาคารซิโน-ไทย, อาคารชาร์ตเตอร์, อาคารธนภูมิ, LakeRajada Office Complex, อาคารอโศก ทาวเวอร์

Shop & Restaurant : Chalachol Hair Studio ทุกสาขา, Moga International Tokyo เอ็มโพเรี่ยม-สยามพารากอน-อิเซตัน เซ็นทรัล เวิลด์, Playground!, ร้านกาแฟ Starbucks ทุกสาขาทั่วประเทศ, ร้านอาหารญี่ปุ่นฟูจิ ทุกสาขาทั่วประเทศ, Mango Tango สยามสแควร์,

พรเกษม คลินิก ทุกสาขา, นิติพล คลินิก ทุกสาขา, ราชเทวี คลินิก ทุกสาขา, แพน คลินิก ทุกสาขา, Au Bon Pain ทุกสาขา,

Iberry Homemade ทุกสาขา, Café De Tu ทุกสาขา, Mc Café ทุกสาขา, Ka-nom Fasion Bakery ทุกสาขา, In & Out เซ็นทรัลลาดพร้าว-

เซ็นทรัลปิ่นเกล้า-ซีคอนสแควร์, True Café, Loghome, Absolute Yoga สตูดิโอทุกสาขา, Body Shape ทุกสาขา, Marie France ทุกสาขา,

Fitness First ทุกสาขา, Bangkok Dance ทุกสาขา, สถาบันสอนภาษา เอ.ยู.เอ.

Showroom & Hotel : Toyota 100 Showrooms ทั่วกรุงเทพฯ, Honda 80 Showrooms ทั่วกรุงเทพฯ, เบนซ์ ทองหล่อ, โชว์รูม BMW, Index Living Mall ทุกสาขาทั่วกรุงเทพฯ, โรงแรมโซฟิเทล เซ็นทรัลแกรนด์, โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส, โรงแรมโนโวเทล ทุกสาขา

Other : โรงภาพยนตร์ในเครือเอเพ็ก สกาล่า-ลิโด้ สยามสแควร์, โรงพยาบาลชั้นนำหลายแห่ง

ผู้สถาปนา | บุรินทร์ วงศ์สงวน

บรรณาธิการบริหาร | ถนิมทิพย์ ปัทมวิภาต บรรณาธิการบทสัมภาษณ์ | พิมพ์พร พฤกษถานนท์

บรรณาธิการศิลปกรรม | ปรีชา สอวัฒนชาติ กองบรรณาธิการ | สุดารัตน์ ศิริเมือง

เลขากองบรรณาธิการ | จุฑามาศ กาญจนสิน ศิลปกรรม | ศุภฤกษ์ สมภมิตร, สิริลักษณ์ ฝากาทอง หัวหน้าฝ่ายภาพ | ดำรงฤทธิ์ สถิตดำรงธรรม ฝ่ายภาพ | สุพงษ์ วิทย์ว่องไว, วราวุธ อันศิริมงคล

กณวรรธน์ ใจพรหม กราฟิกดีไซน์ | ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธ์ุ ศิลปกรรมโฆษณา | อรสา ปานเมือง พิสูจน์อักษร | เกศสุดา ยะแก้ว ผู้จัดการฝ่ายผลิต | อุดมทรัพย์ ก๋องชัย

ผู้จัดการฝ่ายส่งเสริมการขาย | กัลปพฤกษ์ พงศ์วราภา บรรณาธิการผู้พิมพ์ผู้โฆษณา |

สุพัตรา สุขสวัสดิ์ ผู้จัดการฝ่ายบุคคล | วัตสันต์ พงศ์วราภา ผู้จัดการทั่วไป | ภานุวัชร พงศ์วราภา รองผู้จัดการทั่วไป | วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ ผู้จัดการไอทีและพัฒนาองค์กร | พีศิลป์ พงศ์วราภา เจ้าหน้าที่เว็บไซต์ | กีรติ ชาวไชย ผู้อำนวยการฝ่ายโฆษณา / การตลาด | นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ รองผู้จัดการฝ่ายโฆษณา /

การตลาด | ณธฌา พิชิตผจงกิจ ฝ่ายโฆษณา / การตลาด | กนกวรรณ พรมมนต์, หฤทัย ทิพยพงศ์, อริสา ธีรวุฒิธร เลขานุการฝ่ายโฆษณา / การตลาด | วัลลภา พูลเพิ่มทรัพย์ ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด | ลักคณา ทวีสุข เลขานุการฝ่ายพัฒนาการตลาด |

อิสราพร พลหาญ ผู้จัดการฝ่ายการเงินและบัญชี | พวงพันธ์ ประจักษ์วิมล สมุห์บัญชี | ธิรนันท์ เครือภูงา หัวหน้าพนักงานบัญชี |

ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี | กาญจนา สีนวล หัวหน้าธุรการ | สมศักดิ์ บุญเส็ง ฝ่ายสมาชิก | ณัฐณี กิ่งแก้ว

แยกสี | บริษัท กนกศิลป์ (ไทยแลนด์) จำกัด โทร. 0-2215-1588 พิมพ์ | บริษัท โอเอส พริ้นติ้ง เฮ้าส์ จำกัด โทร. 0-2434-6850-1 ประธานกรรมการบริหาร / กรรมการผู้จัดการ | ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน | พรจิตต์ พงศ์วราภา สายงานนิตยสาร | ณิพรรณ กุลประสูตร สายงานการตลาด | ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร

ผู้ช่วยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด | สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์ บรรณาธิการอำนวยการศิลปกรรม | ประทีป ปัจฉิมทึก บรรณาธิการฝ่ายสร้างสรรค์ | นุวีร์ เลิศบรรณพงษ์

WOMAN PLUS

บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำกัด (มหาชน) 914 อาคาร GM GROUP ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี

เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300

โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟ็กซ์ : 02 241 2333

Website : http://www.womanplusonline.com E-Mail : womanplus@gmgroup.in.th

W O M A N PLUS IS PUBLISHED BY GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED OFFICE : 914 GM GROUP BLD., RAMA 5 RD., DUSIT.,

BANGKOK 10300 THAILAND

Website : http://www.gmgroup.in.th

TEL : (+ 662) 241 8000 FAX : (+ 662) 241 8008

*** ข้อเขียนและภาพในนิตยสาร วูแมน พลัส สงวนลิขสิทธิต์ ามกฎหมาย ห้ามนำไปเผยแพร่ซำ้ ไม่วา่ จะเป็นบางส่วนหรือทัง้ หมด

ยกเว้นได้รบั การยินยอมเป็นลายลักษณ์อกั ษรจาก บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย จำกัด (มหาชน)

อัพเดทเทรนด์ลา่ มาแรงสไตล์วนิ เทจ

world wp

+

เรื่อง : iD11

เก็บตกจากงาน ZEN The Art of Beauty Fall / Winter Trends 2008 ซึง่ ขอบอกว่า

งานนีจ้ ดั ขึน้ สำหรับคุณสาวๆ โดยเฉพาะ ให้มาร่วมอัพเดทเทรนด์การแต่งหน้าต้อนรับฤดูหนาว ภายในงานได้เมกอัพอาร์ตสิ ท์ชอ่ื ดัง กมล ฉัตรเสน มาร่วมแชร์ประสบการณ์ พร้อมให้คำแนะนำ การแต่งหน้าสไตล์วินเทอร์ลุคที่โฉบเฉี่ยวสุดๆ โดยสีที่โดดเด่นจะเน้นไปที่สีดำ น้ำตาล ทอง

และม่วงเข้ม ส่วนสไตล์การแต่งได้รับแรงบันดาลใจมาจากผู้หญิง ในภาพวาดของศิลปินชื่อดังระดับโลกอย่าง Gustav Klimt (คลิม้ ท์), Monet (โมเน่ต์), Frida Kahlo (ฟรีด้า คาโล), Picasso (ปิกัสโซ่) และ

Andy Warhol (แอนดี้ วาร์ฮอล์) สาวๆ คนไหนอยากร่วมสัมผัส

ประสบการณ์กันใกล้ๆ ร่วมอัพเดทได้ที่ Zen นะจ๊ะ

ปาร์ตี้เจ้าชายน้อย

สำหรับใครที่วาดฝันอยากจะจัดปาร์ตี้ให้กับน้องหมา ตัวน้อยๆ เห็นทีงานนี้คงจะถูกใจเป็นแน่ เมื่อ ซีซาร์ ได้จดั ปาร์ตี้ Cesar Supreme for your little prince ให้กับน้องหมาเพื่อเป็นการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่

ซีซาร์ ซูพรีม อาหารสุนัขซูเปอร์พรีเมี่ยม พร้อมทั้ง ให้นอ้ งหมาได้อมิ่ อร่อยกับเมนูสดุ หรูจาก ซีซาร์ ซูพรีม นอกจากจะมีเหล่าบรรดาเจ้าชายและเจ้าหญิง

ตัวน้อยๆ มาร่วมสร้างสีสันภายในงานแล้ว ยังมีเหล่า เซเลบริตี้ชื่อดัง อย่าง รวิชญ์ เทิดวงศ์ และมาริสา อานิต้า มาเพิ่มบรรยากาศให้สนุกและคึกคักกัน

อีกด้วย

ชุดสวยๆ ทีน่ างแบบใส่เดินบนแคตวอล์กนี้ ขอบอกว่าวัสดุทน่ี ำมา

ตัดเย็บนัน้ ไม่ธรรมดา เพราะเป็นชุดทีร่ งั สรรค์มาจากกระดาษชำระทีเ่ รา

ใช้กนั ในห้องน้ำนัน่ เอง โดยได้ดไี ซเนอร์คนเก่ง 8 คนมาช่วยกันออกแบบ ให้แต่ละชุดในคอลเลกชั่นนี้ดูโดดเด่นและน่าตื่นตาตื่นใจ อีกทัง้ แฟชัน่ โชว์ครัง้ นี้ ยังเป็นการช่วยประชาสัมพันธ์ให้คนทัว่ ไปได้รบั รูแ้ ละ ระวังถึงอันตรายของมะเร็งเต้านมอีกด้วย ไอเดียก็ดี งานก็เจ๋ง

แถมยังมีประโยชน์ตอ่ สังคมอย่างนี้ WP ขอยกนิว้ ให้

A Touch

เรื่อง : Jutamard

+ ตลอดเดื อ น ตุ ล าคมนี้ โรงแรม อิมพีเรียลควีนส์ ปาร์ค สุขุมวิท 22 เชิญชวนชิมอาหารที่ ปรุงด้วยดอกไม้อย่าง ดอกโสน ดอกแค และดอกขจร

ห ล า ก ห ล า ย เ ม นู อุดมไปด้วยคุณค่า ทางโภชนาการ อาทิ ต้มส้มปลาช่อนดอกไม้รวม ผัดดอกแคกับเนื้อ ซอสหอยนางรม ฟองดู ว ์ ด อกไม้ ร วม และอี ก มากมาย ทั้งมื้อกลางวันและมื้อค่ำ ณ ห้องอาหาร เวียดนามอังเคิลโฮ สำรองที่นั่งหรือสอบถาม

รายละเอียด โทร. 0-2261-9300 ต่อ 4140 หรือ 5073

of Pink!!

+ เฉลิมฉลองความสวยงามของคำว่าเพื่อนกับ Shea Lip Care Duo โดยเดอะ บอดี้ ช็อป สนับสนุนเพือ่ ให้

ผู้หญิงกล้าที่จะบอกและปรึกษากับเพื่อน เมื่อซื้อ For Me For You Shea Lip Care Duo เพียง 490 บาท จะได้รับลิปแคร์ที่มีส่วนผสมของเชีย บัตเตอร์ จากโครงการ Community Trade ในประเทศกาน่า พร้อมวิตามินเอ ซี และอี บำรุงและปกป้องริมฝีปากคุณ 2 ชิน้ วันนีท้ รี่ า้ นเดอะ บอดี้ ช็อป ทุกสาขา

+ เชิ ญ ชมนิ ท รรศการศิ ล ปะนานาชาติ A World United through Art ครั้ง 12 ในหัวข้อ ‘หลากสี ร้อยดินแดน’ โดยจัดแสดงผลงานศิลปะเด็กจาก 110 โรงเรียนใน 34 ประเทศทั่วโลก เพื่อเผยแพร่

ผลงานและแลกเปลี่ยนแนวความคิดทางศิลปะของ เด็ ก ทุ ก มุ ม โลก ตั้ ง แต่ วั น นี้ จ นถึ ง วั น ที่

3 พฤศจิกายน 2551 ณ หอศิลป์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ถ.ราชดำเนิน

+ จิม บริคแมน

นักเปียโนแนวโรแมนติก

ชื่อดังชาวอเมริกัน

ผู้ปฏิวัติวงการดนตรี Adult Contemporary จะ มาเปิดคอนเสิร์ตในไทย ร่วมกับศิลปินชื่อดัง

ของไทย อาทิ โต๋-

ศักดิ์สิทธิ์ เวชสุภาพร, กบ-เสานิตย์ นวพันธ์ และนักดนตรีที่มีฝีมือจาก Bangkok Symphony Orchestra ในคอนเสิร์ตการ กุ ศ ล ‘A Moment of Grace with Jim Brickman’

ณ M Theatre (โรงละครกรุงเทพเดิม) ในวันที่

2 พฤศจิกายน 2551 บัตรราคา 2,000 และ 3,000 บาท หาซื้อบัตรได้แล้ววันนี้ที่ Total Reservation Outlet หรือติดต่อสอบถามได้ที่ Total Call Center โทร. 0-2833-5555

ชุดเดรสสกอตปักดอกไม้ จาก I.E. ราคา 2,590 บาท

fashion :

0 shopping +

เรื่อง : The Diva Princess

ภาพ : สุพงษ์ วิทย์ว่องไว

แหวนฉลุลายแต่งเพชร

จาก ALLURE ราคา 390 บาท

สร้อยลูกปัดไม้ จาก TAJ ราคา 290 บาท

‘Earth-Tone Colors’

ปลายฝนต้นหนาวอย่างนี้ เรามีแฟชั่นสีเอิร์ธโทน ที่จะทำให้สาวๆ

ดูสวยแบบคลาสสิกแต่เก๋ไม่เหมือนใคร ด้วยการ Mix & Match แบบง่ายๆ โดยการเลือกใช้สีสันสดใส หรือลายดอกไม้ มาใส่คู่กับสีเอิร์ธโทน

หรือใช้ Accessories เด่นๆ อย่างแว่นตาสีพาสเทล

สร้อยลูกปัดสีๆ มา Match เสื้อผ้าแนวนี้ WP ขอกระซิบบอกว่า

เอิรธ์ โทนเป็นเทรนด์ทไี่ ม่เคย Out และเหมาะกับสาวๆ เอเชียเป็นทีส่ ดุ

แว่นตาแต่งขาประดับมุก จาก TAJ ราคา 390 บาท

ชุดเดรสดอกไม้สลับสี จาก I.E.

ราคา 2,490 บาท

แว่นตาสไตล์วินเทจสีชา

จาก TAJ

ราคา 390 บาท

สร้อยคอลูกปัดสีหวาน

จาก ALLURE ราคา 390 บาท

กระเป๋า Clutch

ใบเก๋สีขาวจาก F.O.F ราคา 790 บาท กระเป๋า Oversized สีครีม จาก F.O.F ราคา 1,690 บาท

รองเท้าระบายโบว์ลูกไม้ด้านหลัง จาก F.O.F ราคา 1,390 บาท

นาฬิกากำไลแต่งเพชร จาก TAJ ราคา 390 บาท

สถานที่จำหน่าย | มีจำหน่ายเฉพาะโรบินสันทุกสาขา เสือ้ ผ้า I.E | เครือ่ งประดับ ALLURE, TAJ | กระเป๋า+รองเท้าสตรี F.O.F

รองเท้าส้นสูงเสริม Platform ด้านหน้า จาก F.O.F ราคา 1,290 บาท

เพราะชีวิตเป็นเรื่องรื่นรมย์ 4 หนุ่มอารมณ์ดีจึงพร้อมพาไปสัมผัส มุมความสุขส่วนตัวต่างรูปแบบ ต่างสไตล์ ที่จะทำให้ทุกคน ได้ค้นพบว่าแท้จริงแล้ววิธีเติมสีสันและความสนุกสนานให้กับ ชีวิตนั้นเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว

โลกที่เต็มไปด้วยเสียงเพลง ของ โบ - ธนากร ชินกูล คงต้องยกให้เป็นช่วงทองของดีเจเลือดใหม่คนนี้จริงๆ เพราะมีคิวงาน เต็มเอี้ยดตลอดสัปดาห์ ทั้งงานดีเจ คลื่น 94 EFM ที่ต้องจัดรายการเจ็ดวัน ไหนจะต้องทำหน้าที่พิธีกรสดไฟว์ไลฟ์ทางช่อง 5 ทุกคืน และเริ่มตั้งแต่ ตุลานี้ก็ยังมีซีรี่ส์ใหม่ ทางช่อง 9 ‘เนื้อคู่ประตูถัดไป’ ให้ได้ชมผลงานการ เล่นละครครั้งแรกของ โบ - ธนากร ชินกูล ส่วนงานเพลงที่พักวางไมค์ไปได้ระยะใหญ่ อดีตบอยแบนด์วงโอโซน บอกว่างานดีเจก็เป็นอีกงานที่สร้างความสุขให้คนด้วยเสียงเพลงเช่นกัน เพียงแต่เปลี่ยนบทบาทจากเคยเป็นคนถ่ายทอดไปเป็นคนเลือกเพลงให้ คนอื่นฟัง และนั่นทำให้เขามีความสุขมากกับงาน “ความสุขจริงๆ ของผมหาง่ายนะ ขอแค่มีวันว่างได้อยู่บ้าน ได้ดูหนัง มีเพื่อนมาหา มานั่งเล่นเกมกัน หรือไม่ก็ขับรถออกไปหาสถานที่เที่ยว แปลกใหม่ และอาหารอร่อยๆ กินกัน ที่ผมชอบอีกอย่างคือฟังเพลง และ สะสมแผ่นเสียง ผมกับเพื่อนอีก 3 คนที่ชอบฟังเพลงเฮ้าส์ในแนวต่างๆ กัน มีทีมชื่อ ‘Non Sense Broth.’ จะไปเปิดแผ่นตามบาร์หรือผับ มีความสุขกับ ตอนหาแผ่นเสียง ลองฟังเพลงไปเรื่อย ชอบเพลงไหนก็จดๆ เก็บไว้ แล้วสั่ง ซื้อ ถ้าเมื่อไหร่ว่างได้ไปเปิดแผ่น วันนั้นจะเป็นวันพิเศษของผมทันที” ถึงแม้งานประจำจะทำให้ชีวิตต้องอยู่ในภาคกลางคืนมากกว่า แต่ หนุ่มโบก็พยายามจัดสรรเวลาอย่างลงตัวเพื่อพักผ่อน รวมถึงการหาโอกาส ชาร์จพลังเพื่อให้มีแรงกลับมาทำงานที่ตนเองรักได้อย่างต่อเนื่อง “วิธีการเติมพลังให้ตัวเองก็คือการเปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนบรรยากาศ บางทีเสร็จงานดีเจสามทุ่ม ผมเคยขับรถออกไปต่างจังหวัดทันทีเลย เหมือนกัน ก็ไปใกล้ๆ พัทยา หัวหิน หรืออย่างเขาใหญ่ที่ผมไปพัก ด้านหลัง มีลำธารเล็กๆ ไหลผ่าน แค่ได้ลงไปแช่น้ำเย็นๆ ก็ทำให้ผมสดชื่นขึ้นมา ได้แล้ว กลับมาทำงานต่อได้ละ” ดังนั้น จึงไม่แปลกเลยที่หนุ่มหน้าใสคนนี้จะให้ความสำคัญกับการ เลือกยานพาหนะที่จะสามารถพาเขาออกเดินทางไปได้ทุกแห่งอย่างคล่องตัว “ที่สำคัญมากๆ สำหรับอาชีพดีเจ และคนชอบฟังเพลงอย่างผมคือ ภายในรถต้องมีเครื่องเสียงดีๆ เพื่อให้ผมฟังเพลงระหว่างขับรถได้อย่างมี ความสุข เพราะตามปกติผมจะมีคลังเพลงส่วนตัวอย่าง MP3 ซึ่งสามารถฟัง ได้ทุกที่ ซึ่ง ฮอนด้า แจ๊ซ ใหม่ ก็มีช่องเชื่อมต่อที่ทำให้ผมสามารถฟังเพลง โปรดได้ตามใจชอบ ยิ่งมีสวิตช์ควบคุมบนพวงมาลัยก็ยิ่งเลือกเพลงฟังได้ ง่ายขึ้น ขับรถไป ฟังเพลงไป นี่แหละแฮปปี้ที่สุดแล้ว เพราะอย่างที่บอก ไงครับว่าความสุขของผมหาง่าย”

ความสุขหอบใหญ่ ของ หลุยส์ พงษ์พันธ์ เพชรบัณฑูร บางคนอาจคุ้นเคยกับหนุ่มร่างสูงมาดยียวนกวน อารมณ์คนนี้จาก ซีรี่ส์บางรักซอย 9 ที่ออนแอร์ทุกวันเสาร์ หกโมงเย็น ส่วนคนชอบฟังวิทยุย่อมรู้ดีว่าเขาคือหนึ่งในดีเจ

คลื่นลูกใหม่แห่ง 94 EFM รับหน้าที่จัดรายการทุกเสาร์ อาทิตย์ ตั้งแต่ห้าโมงเย็นถึงสามทุ่ม ขณะที่คนนอนดึกส่วน ใหญ่ก็คงจะคุ้นหน้าคุ้นตาเขาทางรายการสดไฟว์ไลฟ์ ช่อง 5 ปริมาณงานที่ไม่น้อยไม่มากเกินไปในระยะนี้ทำให้ หลุยส์ – พงษ์พันธ์ เพชรบัณฑูร พอมีเวลาใช้ชีวิตได้อย่าง สบายๆ มากขึ้น และแน่นอนว่าเวลาว่างที่มีหนุ่มหลุยส์ให้ได้เต็มที่ กับสองกิจกรรมโปรด นั่นคือการฝึกซ้อมมายากลที่เขา สนใจเป็นพิเศษ และการออกกำลังกาย “สำหรับผมกีฬาอะไรก็แล้วแต่ที่เป็นลูกกลมๆ ผม ชอบเล่นหมดเลย แต่ชอบมากที่สุดคือฟุตบอล ชอบวิ่ง ได้

ใช้แรงเยอะดี อาจเพราะเป็นกีฬาที่ฮิตสุดในหมู่เด็กผู้ชาย เล่นกับเพื่อนมาตั้งแต่เด็กๆ อย่างตอนนี้ก็ไปเล่นกับทีม เพื่อนๆ หรือทีมของพี่แท่ง – ศักดิ์สิทธิ์ ก็ไปเล่นกับเขา บ่อย แต่จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นทีมไหน ผมไปขอเขาแจมได้ ตลอดครับ” “เพราะฉะนั้น ถ้ามีเวลาจริงๆ ผมชอบออกกำลังกาย รู้สึกว่าได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และยังทำให้ ร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญการเล่นกีฬาเป็นทีมทำให้ผมมี โอกาสได้ร่วมวงสนุกสนานเฮฮากับคนอื่น เพราะจะได้เจอ เพื่อน ได้เล่นกีฬาด้วยกัน พอเล่นเสร็จก็นั่งคุยกัน กินข้าว กัน เป็นช่วงเวลาที่ดีครับ” “แต่ด้วยการทำงานของผมที่ไม่มีเวลาแน่นอน ยกเว้นคิวจัดรายการ ผมจึงต้องเตรียมอุปกรณ์กีฬา และ สัมภาระทั้งหมดใส่รถไว้เลย เพื่อจะได้ออกจากบ้านทีเดียว และพร้อมไปแจมกับเพื่อนๆ ได้ทุกเวลาที่ผมว่าง ผมก็เลย ชอบรถที่สามารถจุอุปกรณ์จำเป็นของผมได้ทั้งหมด อย่าง พวกอุปกรณ์กีฬา อุปกรณ์มายากล แผ่นซีดี ฯลฯ ตรงนี้ ผมว่า ฮอนด้า แจ๊ซ ใหม่ ตอบโจทย์ความต้องการของผม ด้วยห้องโดยสาร และห้องสัมภาระท้ายที่มีขนาดใหญ่ สามารถจุของได้มาก และยังพับเก็บเบาะได้อีกด้วย ตรงใจคนมากสัมภาระอย่างผมที่สุดเลยครับ”

เสน่ห์ ในยามค่ำคืนกับ เพื่อนที่รู้ใจ ของ เปอร์ สุวิกรม อัมระนันทน์ นอกเหนือจากสองงานประจำ คือเป็นดีเจคลื่น 104.5 FAT RADIO ทุกวันเสาร์ สองทุ่มถึงสี่ทุ่ม กับวันอาทิตย์ สิบเอ็ดโมงถึงบ่ายสาม และ พิธีกรรายการ ‘อุตลุดจุดฝัน’ ทุกวันเสาร์ สิบโมงเช้าทางโมเดิร์นไนน์ ทีวี เวลาที่เหลือส่วนใหญ่ของหนุ่มมาดกวน เปอร์ – สุวิกรม อัมระนันทน์ ยังต้องทุ่มเทให้กับการเรียนปี 3 คณะวิศวกรรมโยธา ภาคภาษาอังกฤษ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี ถึงแม้จะมีภารกิจที่ต้องทำให้ได้ดีทั้งการงาน และการเรียน หนุ่ม เปอร์ก็ยังสามารถสนุกกับการใช้ชีวิตเต็มที่ โดยยอมรับว่าหนักไปทาง สังสรรค์เฮฮากับเพื่อนฝูงนอกบ้าน โดยเฉพาะในยามค่ำคืนซึ่งเป็นเวลา ที่เขาหลงเสน่ห์ “เมื่อก่อนผมดีใจมากที่ได้งานจัดรายการวิทยุตอนดึก เพราะ เท่ากับเราได้ใช้เวลากลางคืนให้เกิดประโยชน์ แต่ตอนนี้พอเปลี่ยน เวลาจัด ก็ต้องฝึกจัดรายการตอนกลางวันให้ได้ดีไม่แพ้กัน” “เพียงแต่ในชีวิตประจำวัน ถ้าเลือกได้ ผมก็จะใช้เวลาตอนกลางคืน มากกว่ากลางวัน ซึ่งส่วนใหญ่กิจกรรมตอนค่ำหลังเลิกเรียน และเลิก งานของผมก็มีทั้งดูทีวี อ่านหนังสือ เล่นเกม หรือไม่ก็ออกไป เตะบอล ไปแทงพูล หรือไปเที่ยวกับเพื่อนๆ” “ผมเป็นคนเพื่อน เยอะอยู่แล้ว

จะไปแฮ็งเอาต์กัน ที่ไหนที ก็ต้องไปกันเป็นกลุ่ม ใหญ่ ซึ่งสิ่งที่โดนผมเลยสำหรับ ฮอนด้า แจ๊ซ ใหม่ ก็คือห้องโดยสารที่ กว้างขวาง โอ่โถง ตอนแรกเห็นรูปลักษณ์ภายนอกก็ดูกะทัดรัด แต่พอ เข้าไปลองนั่งจริงๆ สามารถจุคนได้มากกว่าที่คิด เพื่อนๆ สามารถอาศัย รถเราไปด้วยกันได้หมด ตรงนี้แหละโดนสุดๆ ที่สำคัญต้องไม่ลืม วางแผนก่อนออกเดินทางกันทุกครั้งว่าจะไปไหนบ้าง จะได้ไม่เปลืองน้ำมันครับ” และเมื่อถามถึงเคล็ดลับที่ทำให้หนุ่มอารมณ์ดีคนนี้มีเพื่อนฝูง มากมายรายล้อม อีกทั้งยังมีความสุขได้ทุกเวลา ก็ได้รับคำตอบว่า น่าจะเป็นเพราะวิธีคิดแบบมองโลกในแง่บวกของเขานั่นเอง “แค่เปลี่ยนมุมมองก็ไม่เครียดแล้ว มองให้มันเป็นไปในทางที่ดี เท่านั้นเอง เวลาที่อะไรไม่เป็นไปตามต้องการ รู้สึกเฟลจัง ถ้าเรามองว่า ชีวิตไม่เหลืออะไรแล้ว มันก็จะยิ่งเศร้า วิธีการของผมคือมองว่าไม่เป็นไร เราก็พยายามอีกสักหน่อย อย่าไปเครียด ทำต่อไป แล้วสักวันมันก็ต้องดีขึ้นได้เองแหละ”

แรงบันดาลใจจากแผ่นฟิล์ม ของ เต๋อ ฉันทวิชช์ ธนะเสวี หลังจากพาใบหน้าหล่อเหลามาเรียกน้ำย่อยคนดูใน ‘ปิดเทอม ใหญ่หัวใจว้าวุ่น’ และฝากเสียงเพลงไว้ในอัลบั้ม Sick Project ร่วมกับเพื่อนๆ น้องๆ ก๊วน GTH แล้ว คราวนี้ เต๋อ –ฉันทวิชช์ ธนะเสวี ได้รับบทเด่นเต็มตัวในเรื่อง ‘โปรแกรมหน้า วิญญาณ อาฆาต’ ที่จะลงโรงฉายปลายเดือนตุลาคมนี้ ส่วนเวลาว่างนอกเหนือจากนี้ หนุ่มเต๋อทุ่มเทให้กับงานเขียน บทภาพยนตร์ร่วมกับทีม ในขณะที่ความฝันอยากเป็นผู้กำกับหนัง ก็กำลังอยู่ระหว่างไต่ระดับอย่างไม่รีบร้อน พักจากเรื่องงาน เต๋อเริ่มรวมกลุ่มกับเพื่อนโรงเรียนเก่าไปเล่น บาสฯ กันเป็นประจำทุกคืนวันเสาร์ ส่วนวันธรรมดาสามารถพบเจอ หนุ่มเซอร์คนนี้ได้ตามโรงหนังอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งในฐานะ คนชอบดูหนัง และคนเรียนฟิล์มที่ได้ทำงานเกี่ยวข้องกับหนังทั้ง เบื้องหน้าเบื้องหลัง เต๋อยอมรับว่าหนังทุกเรื่องเป็นแรงบันดาลใจให้ กับเขาได้ทั้งหมด “ผมไม่ชอบปล่อยเวลาให้เสียเปล่า อย่างตอนนี้นอกจากการ เขียนบทที่ไอเดียเริ่มเป็นรูปเป็นร่างแล้ว ผมก็ไปช่วยเพื่อนๆ ทำ ละครเวทีบ้าง ที่สำคัญมันทำให้เราได้รู้ว่าโลกภายนอกไปถึง ไหนแล้ว ทำให้เราได้อัพเดทเทรนด์ใหม่ๆ จากงานที่ทำและหนังที่ดู และถ้ามีหนังเรื่องไหนที่อยากดู ผมก็ต้องไปดูให้ได้ ผมจะชอบไปดู ที่โรงมากกว่า ความรู้สึกมันต่างจากการดูดีวีดีที่บ้านมากนะครับ โรงหนังเหมือนมีมนต์ขลังอะไรบางอย่างที่ทุกคนได้ดูสิ่งเดียวกัน แล้วจะรู้สึกเหมือนๆ กัน ทำให้เราอินเข้าไปกับหนังได้ง่าย ด้วยความที่หนังมันจอใหญ่ด้วย ก็เหมือนทำให้เราต้องตั้งใจดูมัน ไปนั่งดูชีวิตคนอื่นน่ะ สนุกดี” “ผมชอบโรงหนัง House ที่ RCA เพราะมักจะฉายหนังที่มี แนวทาง หรือลักษณะของหนังไม่เหมือนกับที่เราจะได้ดูทั่วไป ส่วนใหญ่หนังฟอร์มเล็กจะเป็นหนังที่ผู้กำกับอยากเล่า แล้วเราก็ไป นั่งดูความคิดเขา ซึ่งดี มีหนังเจ๋งๆ เยอะก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แล้วผมชอบที่นั่งในโรงเก้าอี้เป็นสีดำ ให้ความรู้สึกคล้ายๆ เก้าอี้นวมนิดหนึ่ง ต่างจากโรงอื่นๆ ผมอาจจะรู้สึกไปเองก็ได้นะ อีกอย่างขนาดของโรงไม่ใหญ่มาก คนก็น้อยด้วย” ภายใต้บุคลิกที่ดู ‘เรียบง่าย สบายๆ’ ซึ่งสอดคล้องกับ คำนิยามที่เต๋อใช้อธิบายความเป็นตัวเอง แต่ลึกลงไปก็ยังต้องการ ความสดใหม่อินเทรนด์เพื่อนำไปปรับใส่ในงานหนังที่กำลังทำ ซึ่งนั่นก็ไม่ต่างจากรถที่เขาเลือกใช้ “ผมชอบ ฮอนด้า แจ๊ซ ใหม่ ในรูปลักษณ์ที่ดูสวย สไตล์ สปอร์ต ให้ความรู้สึกปราดเปรียว และดูโมเดิร์นดี ที่สำคัญผมชอบ รูปทรงด้านหลังที่เว้าลงมาเพื่อใช้เป็นที่เก็บสัมภาระได้เลย ดูน่ารักดี ไม่เหมือนท้ายรถทั่วไปที่เปิดมาก็เห็นเป็นท้ายรถ เป็นความรู้สึก ส่วนตัวนะ อธิบายไม่ถูกเหมือนกัน ก็คงคล้ายๆ กับที่ผมชอบเก้าอี้ ในโรงหนัง House มั้งครับ”

beauty &

Ultrapeel Transderm ได้ รั บ การยอมรั บ ในวารสารของสมาคม American Academy of Dermatology ปี 2005 ว่ า เป็ น เครื่ อ งมื อ ที่ มี ป ระสิ ท ธิ ภ าพในการส่ ง ผ่ า นตั ว ยา ที่ อ ยู่ ใ นรู ป สารละลาย เช่ น Hyaluronic Acid และ Collagen เข้ า สู่ ผิ ว หนั ง ได้ เ พี ย งไม่ กี่ น าที โดยไม่ จ ำเป็ น ต้ อ งใช้ เ ข็ ม เหมาะมากสำหรั บ สาว อยากสวยทั้ ง หลายที่

กลัวเข็ม เพราะวิ ธี นี้ เ ป็ น เครื่องมือ ทำให้ ค นไข้

ไ ม่ ต้ อ ง เ จ็ บ แ ล ะ ไ ม่ มี บาดแผล ไม่ ต้ องกั ง วล การติดเชื้อจากเข็ ม ฉี ดยา หลังทำแล้วก็ ส ามารถใช้ ชีวิตตามปกติ ได้ ทั น ที ระยะเวลาในการทำ ประมาณ 30-40 นาทีเท่านั้น แถมยังรู้สึกผ่อนคลาย ระหว่างการทำทรี ต เมนต์ ด้ว ย

ขอบคุณ : Sarin Clinic 0-2939-5525

Did You Know กลิ่นยอดนิยม

ในครีมบำรุงผิวของ แบรนด์ดัง ก็คือ ลาเวนเดอร์, ส้ม และ เจอเรเนียม

12 spa +

เรื่อง : Pichy

นวดหน้าบอกลาริว้ รอย 5 ขั้นตอนง่ายๆ

อยากลองดูกันหน่อยมั้ยล่ะ ว่าจะรู้สึกดีแค่ไหน

เริ่มจากบริเวณหน้าผาก ให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางเริ่มจากกึ่งกลาง หน้าผากนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด (ขึ้นหนักลงเบา) นวดจนถึง บริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำ 3 ครั้ง โดยครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อ ความผ่อนคลาย บริเวณรอบดวงตา และยกกระชับริมฝีปาก ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง นวดเบาๆ บริเวณใต้ตา โดยเริม่ จากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง วนไปมา เบาๆ นับ 1 ครั้ง (ทำซ้ำ 3 ครั้ง) จากนั้นเริ่มนวดจากบริเวณใต้โพรงจมูก ลูบออกด้านข้างในลักษณะบกผิวขึน้ ลูบไปมา 3 ครัง้ และเลือ่ นนิว้ ลงมาบริเวณ ใต้ท้องริมฝีปากล่าง ลูบออกตามแนวริมฝีปากในลักษณะยกขึ้น ทำซ้ำ 3 ครั้ง ยกกระชับกล้ามเนือ้ บริเวณมุมปาก ใช้ปลายนิว้ ทัง้ สองข้างนวดจากบริเวณ กึ่งกลางคางขึ้นไปที่บริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น (ทำซ้ำ 3 ครั้ง) ยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจาก บริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง ค้างไว้สักครู่แล้ว ค่อยลูบลง (ทำซ้ำ 3 ครั้ง) ผ่อนคลายความตึงเครียดบริเวณดวงตา ใช้นวิ้ กลางและนิว้ นางกด บริเวณหัวตาทั้ง 2 ข้าง กดเบาๆ นับ 1-3 แล้วลูบผ่านเปลือกตา และ วนรอบดวงตา กลับมากดที่หัวตา (ทำซ้ำ 3 ครั้ง) โดยครั้งสุดท้ายลูบผ่าน เปลือกตาไปกดจุดที่บริเวณขมับ

+ ขอบคุณข้อมูลจาก Shiseido

อะเพียซี เปปไทด์:

สารสกัดจากผลแอนนิส ฟรุต ช่วยปรับสมดุล น TIPS ความหนาแน่ ของโครงสร้างผิว เสริมความหนาแน่นของ ผิวตามธรรมชาติ

ให้รวิ้ รอยลึกดูลดเลือนลง

+ Eucerin

คุณกำลังย่างเข้าอายุ 40 หรือเปล่า ถ้าใช่...ลองดูที่ผิวรอบดวงตาและร่องแก้มสิว่าเริ่มมีริ้วรอยหรือยัง ครีมหลอดนี้

ยูเซอริน เดอร์โม เดนซิฟายเออร์ อาย แอนด์ ลิป คอนทัวร์ เอส พี เอฟ 15 มีสารสกัดจากอะเพียซี เปปไทด์ และ

อาร์คทีอิน ช่วยเติมเต็มความกระชับให้ผิวบริเวณนั้นได้ ราคา 1,950 บาท

+ BAUME ECLAT

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวเนื้อครีมบาล์ม ทำความสะอาดได้ อย่างอ่อนโยน มอบความนุ่มนวลและปลอบประโลมผิว

ปรับคุณภาพผิวให้สวยแข็งแรง

สมบูรณ์แบบ 1,500 บาท

จาก ลังโคม

+ Natural Replenishing Cream

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสำหรับผิวแห้งขาดน้ำ มีสาร

ต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างเข้มข้น ช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมผิว

ที่ร่วงโรย ราคา 6,500 บาท จาก ดร. ซีแบร์

+ PlantidoteTM MegaMushroom Claming Face Mask

สำหรับผิวที่เริ่มมีรอยแดง แห้งคันลอกเป็นขุย มาสก์ในหลอดนี้มีคุณสมบัติของเห็ดและ

สมุน ไพรรวม 6 ชนิ ด ช่ ว ยให้ ผ ิ ว รู ้ ส ึ ก ชุ ่ ม ชื ่ น

อย่างรวดเร็ว ราคา 2,000 บาท o

สิ่งที่ทำเฉพาะกิจ ย่อมไม่มีประสิทธิผลเท่าสิ่งที่ทำเป็นประจำ ดังนั้น การดูแล ความสวยงามและสุขภาพผิวที่ดี จึงควรต้องทำในทุกวันอย่างสม่ำเสมอ และ

นี่คือ 5 ไลฟ์สไตล์สะดวกสบายที่ WP นำมาฝากค่ะ ถ้าปฏิบัติได้เป็นกิจวัตร รั บรองว่ า ผิ ว ของคุณ จะใส เปล่งประกายออร่า ได้ยิ่งกว่าเซรั่มทรีตเมนต์ หลอดละสามหมื่นแน่นอน อ่านแล้วทำเลย

13

health story

+

เรื่อง : LuckyAries

ไลฟ์สไตล์ของผิวใสสุขภาพดี

กินอาหารทีม่ ปี ระโยชน์ตอ่ ผิวพรรณ กินอาหารอุดมวิตามินเอ เช่น นมสด ผลิตภัณฑ์จากนม ตับ ฟักทอง แครอท ผักบุ้ง ตำลึง อาหารพวกนี้นอกจากจะช่วยทำให้ ผิวสวยแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อในร่างกายอีกด้วย กินอาหารอุดมด้วยวิตามินซี เช่น ผักผลไม้ทง้ั หลาย วิตามินซีในผักผลไม้จะช่วยทำให้ผวิ หนังยืดหยุน่ กระตุน้ การสร้างคอลลาเจน กินอาหารอุดมด้วยวิตามินอี เช่น จมูกข้าวสาลี ธัญพืชต่างๆ วิตามินอีจะช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน ป้องกันแผลเป็น กินน้ำมันปลา ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 จะช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูมีสุขภาพดี ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร หรือ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว กินวิตามินเอ ซึ่งดีต่อสุขภาพของผิวหนังและการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่ สึกหรอของร่างกายและสายตา ถ้าขาดวิตามินเอ ผิวหนังจะแข็ง และเป็นเกล็ดฝอยไปอุดต่อมน้ำมัน และต่อมเหงือ่ วิตามินเอทีค่ วรกินมีอยู่ 2 ชนิด คือ แคโรทีนซึง่ จะเปลีย่ นเป็นวิตามินเอในร่างกาย พบอยู่ใน อาหารที่มีสีส้มสดและสีเหลือง ได้แก่ แครอท มะเขือเทศ และผักใบเขียว อีกชนิดคือ เรตินอล มีอยู่ใน น้ำมันตับปลา ไข่ นม และเนย กินธาตุสังกะสี ปกติในผิวหนังมีปริมาณธาตุสังกะสีค่อนข้างสูง แต่เมื่อร่างกายเจริญเติบโตเข้าวัยหนุ่มสาวก็ยิ่งต้องการธาตุ สังกะสีมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การกินอาหารที่มีสังกะสีป็นประจำจึงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การซ่อมแซมเนื้อเยื้อ และเสริมสมดุล การทำงานในระบบฮอร์โมนต่างๆ ของร่างกายได้ครบถ้วน ควรกินอาหารที่มีโปรตีน เช่น หอยนางรม เนื้อวัว ตับวัว ขาไก่ กินอาหารที่มีกากใย เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดธัญพืช ผักและผลไม้ก็ช่วยให้การขับถ่ายดี ลดน้ำตาลในเลือดอันเป็นสาเหตุ

ของสารพัดโรค ลดปริมาณอาหารที่มีไขมันสูง ลดอาหารที่มีรสเค็มจัด และพยายามดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด เพราะอาหารเหล่านี้จะ เพิ่มความดันของเลือดให้สูงเกินปกติ อันจะส่งผลต่อระบบสมดุลผิว ถ้าอารมณ์หงุดหงิด โกรธง่าย จะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดไม่ดี ท้องอืดเฟ้อ อาหาร

ไม่ยอ่ ย ไม่อยากอาหาร ซึง่ จะทำให้รา่ งกายได้รบั สารอาหารไม่เพียงพอ จึงส่งผลให้สขุ ภาพผิว แย่ไปด้วย การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ 8-10 ชม. ช่วยให้ผวิ ได้รบั การซ่อมแซมในระหว่างหลับอย่างเต็มที่ การพักผ่อน พักผ่อนให้เพียงพอ ยังรวมถึงการผ่อนคลายในรูปแบบต่างๆ ด้วย เช่น การเล่นโยคะ บริหารร่างกาย นัง่ สมาธิ อ่านหนังสือ งกายอย่างเหมาะสม จะช่วยให้โลหิตนำพา ออกกำลังกาย การออกกำลั ออกซิเจนไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยขับถ่ายพิษ

หรือของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อ ผิวพรรณจึงดูสดใส เปล่งปลั่ง

และมีเลือดฝาด เพื่อผิวและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรหาเวลาออกกำลัง

ให้สม่ำเสมอทุกวัน อย่างน้อยวันละ 20 นาที การอาบน้ำอุ่นอุณหภูมิ

ดูแลความสะอาดของผิวพรรณ พอเหมาะ (ประมาณ 38 องศา เซลเซียส) จะช่วยทำความสะอาดผิวหนังได้ดีมาก และยังกระตุ้นการไหลเวียนของ เลือด ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดเป็นเวลานานเกินไป เพราะอาจทำให้อ่อนเพลีย

ได้ง่าย สำหรับสบู่ที่ใช้ทำความสะอาดผิวควรมีค่า pH5 หรือน้อย กว่านัน้ และควรหลีกเลีย่ งการใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำชนิดโฟม เพราะทั้งสบู่ที่มีฤทธิ์แรงและโฟมจะทำลายไขมัน ตามธรรมชาติที่เคลือบอยู่บนผิว ทำให้ผิว แห้ง หลังอาบน้ำยังควรต้องทาครีม บำรุงผิวให้ทั่วตัว เพื่อรักษา ความชุ่มชื้นให้กับผิว o

ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยูเ่ สมอ

14 talk to her

ในวันทีฟ ่ า้ เปิดใจ

นาตาลี ศรีชาพันธุ์ แวบแรกทีเ่ ราเห็นเธอในห้องให้สมั ภาษณ์กบั สือ่ อืน่ อยู่ บอกได้เลยว่ารัศมีความงาม ของเธอเข้าตาสุดๆ เพราะเธอคือ นาตาลี ศรีชาพันธุ์ หรือ น้องฟ้า ผู้หญิงที่ สวยที่สุดในจักรวาล ประจำปี 2005 และหลังจากที่เราได้พูดคุยกับเธอแล้ว นอกจากความสวย เรายั ง สั ม ผั ส ได้ ถึ ง ความน่ า รั ก และความเป็ น กั น เองที่ เธอมี ใ ห้ กั บ ทุ ก คน จึ ง ไม่ แ ปลกใจเลยว่ า ทำไมน้ อ งฟ้ า จึ ง เป็ น นางงามจั ก รวาล ขวั ญ ใจชาวไทย และทีส่ ำคัญกว่านั้น เธอเองก็ตัดสินใจอยู่ที่เมืองไทยเช่นกัน เพื่อ ใช้ชีวิตร่วมกับสามีนักเทนนิสชื่อดัง ภราดร ศรีชาพันธุ์ จากข่าวลือทัง้ ในเรือ่ งของความรัก รวมถึงข่าวอืน่ ๆ ทีส่ ง่ ผลกระทบต่อชือ่ เสียง ของนาตาลี เธอผ่านพ้นมันมาได้อย่างไร และความรักกับสามียังหวานชื่น

ดีไหม?...นี่คือชีวิตอัพเดทจากปากของเธอเอง

้มีผลงานอะไรบ้างคะ •ล่าสุดตอนนี เลยฟ้าได้เข้าร่วมแข่งขันในรายการ The Amazing Race Asia 3 ซึ่งตอนนี้ออนแอร์อยู่ทางช่อง AXN

(ทรูวิชั่นส์ 25) ทุกวันพฤหัสบดี เวลาสามทุ่มค่ะ นอกจากนี้ก็มีรายการใหม่ที่จะเปิดตัวในเดือนมกราคมปีหน้า เป็นรายการเกี่ยวกับการท่องเที่ยว และอีกรายการก็เป็นรายการของฟ้าเองเลย เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและ การออกกำลังกาย

ข่าวแว่วๆ มาว่าตอนนี้เริ่มระหองระแหงกับพี่บอล จริงๆ แล้ว

•เรื่อมีงราวเป็ นอย่างไรคะ

(หัวเราะ) ตอนนี้ใครๆ ก็ถามคำถามนี้เหมือนกันหมดเลยค่ะ ฟ้ายืนยันได้เลยว่าฟ้ากับพี่บอลเรายังรักกันดีอยู่ และมีความสุขกันดี ไม่ได้มีปัญหาอะไรเลยค่ะ อย่างเมื่อเช้านี้ฟ้าไม่ค่อยสบาย พี่บอลก็จัดเตรียมอาหาร

มาให้ที่เตียง คอยดูแลฟ้าตลอด

วฟ้าเองเป็นภรรยาหรือแม่บ้านในสไตล์ไหน และดูแลพี่บอลยังไงบ้างคะ •ฟ้าไม่แล้อยากเรี ยกตัวเองว่าเป็นแม่บ้านที่คอยปรนนิบัติสามี เพราะฟ้าทำอาหารก็ไม่เป็น คือไม่ชอบทำ และไม่

อยากทำให้บ้านเลอะด้วย พี่บอลเองก็ไม่ได้ทำด้วย ถ้าพี่บอลหรือฟ้าชอบทานอะไร เราก็จะซื้อจากข้างนอก เข้ามา แล้วมาทานพร้อมกัน นอกเหนือจากนี้ชีวิตรักของเราก็เหมือนคู่รักทั่วไป คือทำอะไรหวานๆ ให้กัน สมมุติพี่บอลเมื่อย ฟ้าก็นวดให้ ผลัดกันนวดค่ะ เราก็ดูแลกันและกันแบบนี้ตลอด เรียกได้ว่าพี่บอลเป็นคนที่ เติมเต็มชีวิตฟ้ามากๆ ชีวิตของฟ้าตอนนี้สมบูรณ์แล้ว เพราะพี่บอลคือคนรักในแบบที่ฟ้าฝันไว้ แม้พี่บอล

อาจไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิตของฟ้าก็จริง แต่ในด้านของความรัก พี่บอลก็ทำให้ชีวิตของฟ้าสมบูรณ์มากๆ

+

เรื่อง : สุดารัตน์ ศิริเมือง ภาพ : Woody

งานของฟ้าลดลง เพราะฟ้าค่อนข้างเลือกงาน •อันนีแล้​้จริวงเรืเท็่อจงทีแค่​่วไ่าหนคะ

ก็คดิ ว่าน่าจะมีสว่ นนิดหนึง่ ค่ะ แต่ตอนนีฟ้ า้ ก็ยงั มีงานเยอะอยูน่ ะ ก็ไม่ได้ไปใส่ใจข่าว ตรงนั้นเท่าไหร่ อาจจะมีบางคนที่คิดว่าเราเป็นแบบนั้นจริงๆ แต่เราก็มีสิทธิ์เลือก

ในสิ่งที่เราอยากทำ สิ่งที่เราชอบใช่ไหมคะ

ดูเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจแบบนี้ มีวิธีสร้างความมั่นใจให้ •ตัวเองอย่ างไรคะ รวมถึงไอดอลของฟ้าด้วยว่าเป็นใคร

ฟ้ามองว่าทุกคนมีความดีงามในตัวเองอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าเราจะมองเห็นไหม ถ้าคิด ว่าเราเป็นคนดี เราทำดี ความดีงามเหล่านั้นจะทำให้เรามีความมั่นใจ ว่าเราทำได้ และได้ทำในสิ่งที่ดี ไม่เดือดร้อนใคร ส่วนไอดอลของฟ้าก็คือพ่อแม่ค่ะ เพราะพ่อแม่ มาจากประเทศรัสเซียและย้ายไปแคนาดาโดยที่ไม่มีอะไรเลย ภาษาก็พูดไม่ค่อยได้ เริม่ จากศูนย์เลยก็วา่ ได้ แต่พวกท่านก็สามารถเลีย้ งฟ้าให้มชี วี ติ ทีด่ แี บบนีไ้ ด้ ฟ้าภูมใิ จ ในตัวพ่อแม่มาก

แจสู่ความสำเร็จของฟ้าคืออะไรคะ •วางเป้กุาญหมายและตั ้งใจทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จค่ะ คือฟ้าจะเขียนเป้าหมายของ

ตัวเองไว้ในสมุดโน้ตบุ๊คนะ ทำมาตั้งแต่สมัยเรียนแล้วค่ะ จะเขียนเอาไว้เลยนะว่า

ปีนี้จะทำอะไร ยังไงบ้าง ลิสต์มาเป็นข้อๆ แล้วก็พยายามทำตามนั้นให้ได้ และพอ ทำได้ เราก็จะมาเช็กว่าทำได้แล้วนะ วิธีนี้ได้ผลกับฟ้ามากเลยนะ

ะแนนความสำเร็จตัวเอง 1-10 คิดว่าตอนนี้ฟ้า

•อยู่ทถ้ี่ราะดัให้บคไหนคะ

มันกะไม่ได้เลยค่ะว่าเราอยู่ระดับไหน ตอนนี้อาจจะอยู่ระดับสองหรือสามมั้ง แต่ว่า ความหวังและความตั้งใจในการทำเป้าหมายแต่ละอย่างของเราอาจอยู่ที่คะแนน สูงสุด ตรงนี้ไม่สามารถตอบได้ แต่เราก็จะทำมันให้ดีไปเรื่อยๆ ค่ะ

่องสุขภาพบ้าง สวยระดับนางงามจักรวาลแบบนี้ •มีวิธีดพู​ูแดลตัถึงวเรืเองอย่ างไรคะ

พยายามจะใช้ชีวิตในแบบของคนที่สุขภาพดีเขาทำกันค่ะ เช่นจะกินอะไร ดื่มอะไร นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เคยงดอาหารสักมื้อเลย แต่มื้อเย็นอาจจะทาน

เร็วขึ้นหน่อย สัก 6 โมงเย็น หลังจากนั้นก็จะไม่ทานอะไรอีกเลย แล้วก็มีการ

ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย อย่างเช่น เล่นโยคะ

างนี้ วางแผนจะมีบอลจูเนียร์เมื่อไหร่คะ •(ยิ้ม) แล้คิดวว่อย่ ช่วยเล่าถึงความประทับใจจากการเข้าร่วมแข่งขัน

•ในรายการ าน่าจะเป็นเร็วๆ นี้ค่ะ เพราะตอนนี้ฟ้ากับพี่บอลก็พร้อมแล้ว ก็ได้แต่รอโชคชะตากำหนดมากกว่า Amazing Race หน่อยค่ะ แต่คิดว่าฤกษ์ดีคงจะไม่เกินปีหน้าแน่ๆ ที่ฟ้าเข้ามาร่วมการแข่งขันครั้งนี้ เพราะตอนดูเกมนี้ครั้งแรกที่อเมริกาก็ชอบมาก ถึงข่าวอื่นๆ บ้าง ข่าวแรงสุดที่เกิดขึ้นกับฟ้า ตั้งแต่มาอยู่เมืองไทย

เป็นแฟนตัวยงเลย และอยากจะเข้าร่วมแข่งขัน คิดว่ามันต้องสนุกและตัวเอง

•คือข่พูาดวไหนคะ และผ่านพ้นมันมาได้อย่างไร ต้องทำได้แน่ แต่พอเราไปแข่งครั้งแรก มันไม่ได้สนุกเลย เหนื่อยมาก ต้องทำอะไรที่

ข่าวที่สปาค่ะ* ข่าวนี้ทำให้ฟ้ารู้สึกผิดหวังและเสียใจมาก ฟ้ามาเมืองไทย เพราะรักเมืองไทย และคนไทยก็

รักฟ้า พ่อแม่ของฟ้าก็คิดแบบนี้เช่นกันว่าคนไทยรักฟ้านะ แต่ปรากฏว่าเหมือนมีคนหักหลังฟ้า สร้างข่าวนี้

ขึ้นมา ฟ้าเลยรู้สึกผิดหวัง เพราะเราไม่ได้เป็นแบบที่ข่าวนั้นพูดถึง ก็ได้แต่หวังว่าคนไทยคงจะเข้าใจว่าฟ้า

ไม่ได้เป็นอย่างที่ข่าวนั้นเขียนไว้ ส่วนวิธีที่ผ่านพ้นข่าวมาได้นั้น ฟ้าก็ปรึกษากับเพื่อนหลายคนซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นคนที่มีชื่อเสียง ว่าเราจะ รับมือกับข่าวนี้อย่างไรดี เขาก็ให้คำแนะนำว่าไม่เป็นไร แค่ปล่อยมันไป เดี๋ยวสักพักข่าวมันก็จะซาไปเอง

ยิ่งถ้าเราไปพูด ก็เหมือนยิ่งแก้ตัวมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็ได้ปรึกษาพี่บอลด้วยค่ะ เพราะพี่บอลเองก็เคยมีข่าวลือ ที่ไม่ค่อยดีบ่อยๆ เช่นกัน พี่บอลก็บอกว่าไม่เป็นไร เพราะไม่มีใครรู้ดีไปกว่าตัวเราเอง เราเป็นคนดี เราไม่ได้ ทำอะไรผิด เพราะฉะนั้นก็ปล่อยมันไป อย่าไปคิดอะไรมาก

ท้าทายหลายอย่าง เช่น ทานอะไรที่ไม่ควรจะทาน ทำอะไรที่ไม่เคยทำมาก่อน

ตอนแข่งฟ้าค่อนข้างจะไม่ชอบนะ รู้สึกเหมือนตัวเองเผชิญความทุกข์ทรมาน แต่พอ รายการออกมาแล้ว เราได้มานั่งดู ก็รู้สึกดีใจที่เราได้ทำมัน และสามารถทำมัน

ได้ด้วย ก็อยากให้คนดูช่วยกันเชียร์ฟ้าเยอะๆ ด้วยนะคะ

เต็มอิม่ กับการได้พดู คุยกับสาวงามคนนี้

ฝรั่งที่มีหัวใจรักคนไทย...สะใภ้ศรีชาพันธุ์

*ข่าวลือร้ายแรงสุดที่นาตาลีพูดถึง เป็นข่าวที่เผยแพร่ในอินเตอร์เน็ต โดยผู้เล่าได้อ้างว่าตัวเองมีเพื่อนเป็นพนักงานสปาฯ ชื่อดัง ระดับ 5 ดาว ที่นาตาลีกับแม่ไปใช้ บริการ และตัวเองก็แอบไปได้ยนิ นาตาลีพดู คุยกับแม่ ซึง่ ฟังแล้วเหมือนกับเป็นการหมิน่ คนไทยในทำนองทีว่ า่ เป็นประเทศด้อยพัฒนา เป็นโรคภูมแิ พ้สาวงามต่างประเทศ อยู่ที่นี่แค่ยกมือไหว้ ทุกอย่างก็ง่ายไปหมด นาตาลี เกลโบว่า (Natalie Glebova) นางงามจักรวาลปี พ.ศ. 2548 ซึ่งจัดขึ้นที่กรุงเทพมหานคร เธอเกิดเมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน พ.ศ. 2524 ที่เมืองทุปเซ่

ประเทศรัสเซีย เติบโตที่เมืองโทรอนโต ประเทศแคนาดา จบการศึกษาระดับปริญญาตรีในสาขาพาณิชยศาสตร์ มหาวิทยาลัยไรซัน (Ryerson University) มีความ สามารถเล่นเปียโนดนตรีคลาสสิก และเล่นยิมนาสติก ปัจจุบันเป็นภรรยานักเทสนิสขวัญใจชาวไทย ภราดร ศรีชาพันธุ ์ o

สวนสาธารณะ

woman

เสพอากาศเป็นมื้อเช้า เริ่มวันท่องเที่ยวของคุณด้วยอากาศบริสุทธิ์ยามเช้าสิคะ

ถึงเราจะอยู่ในเมืองใหญ่อย่างนี้ แต่อากาศดีๆ ยังมีให้คุณได้สัมผัส แค่ลองแวะไปที่สวนสวยทั่วกรุงเทพฯ ซึ่งมีอยู่มากมายไม่ว่าจะเป็น สวนลุมพินี สวนเบญจกิตติ สวนรถไฟ หรือแม้แต่สวนสาธารณะ ใกล้ๆ บ้านคุณ ก็สามารถเริ่มต้นเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ดีของ

วันนี้ได้ กิจกรรมที่เหมาะกับการมาเที่ยวเล่นสวนสาธารณะ

มีหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น การปั่นจักรยาน พายเรือ

และกิจกรรมดนตรีในสวนที่ขณะนี้กำลังได้รับความนิยม

อย่างมากเลยค่ะ

16 feature +

เรื่อง : พิมพ์พร

ตลาดน้ำ

WP ฉบับนีข้ ออาสาเป็นไกด์พาสาว Plus เทีย่ ว 10 สถานทีเ่ ริดๆ ใน 1 วัน รอบเมืองกรุงและปริมณฑล ให้คุ้มค่าวันหยุดพักผ่อน ที่คุณจะได้รับทั้งสาระ ความบันเทิง และเรื่องราวดีๆ เพียงแค่ 24 ชั่วโมงก็เติมเต็มความสุขในชีวิตได้ ถ้าพร้อมแล้ว แต่งตัว และสตาร์ทพร้อมกันเลยค่ะ

สีสันชานเมืองกรุง หลังสูดอากาศบริสุทธิ์มาเสียเต็มปอด ได้เวลาที่ จะเติมพลังให้กระเพาะอาหารกันบ้างแล้วละค่ะ สำหรับมื้อเช้าแบบนี้ ลองแวะมาแถว ชานเมืองกรุงเทพฯ กันเสียหน่อย คุณก็

จะได้พบกับตลาดริมน้ำ เสน่ห์และสีสัน ของเมืองไทย ไม่ว่าจะเป็นตลาดน้ำ บางน้ำผึ้ง อ.พระประแดง จังหวัด สมุทรปราการ ซึ่งจะเด่นด้วยอาหาร การกินที่หลากหลาย ทั้งก๋วยเตี๋ยวเรือ ทอดมันปลากราย หอยทอด และ ขนมครก ขายกันตั้งแต่เช้าตรู่ไปจนถึง บ่ายแก่ๆ ของวันเลยทีเดียวค่ะ ตลาดน้ำ ตลิ่งชัน เป็นตลาดอีกแห่งที่ไม่อยากให้ พลาด เปิดบริการกันตั้งแต่ 8.00-17.00 น.

ที่นี่เป็นตลาดกึ่งชนบทที่ผสมผสานวิถีชีวิตริมน้ำ ของชาวบ้านกับธรรมชาติได้อย่างลงตัว อาหารส่วนใหญ่ เป็นผลไม้ตามฤดูกาล อาหารคาวหวานก็มีพร้อมเสิร์ฟ

คุณสามารถนั่งทานอาหารบนแพ รั บ ลมเย็ น ๆ ยามเช้ า

เพื่อเริ่มต้นวันท่องเที่ยวของคุณให้เต็มอิ่มกันไปเลย

เข้าวัด ทำบุญ

สร้างกุศลให้ชีวิต

สาวชาวพุทธอย่างเรา การเข้าวัด ฟังธรรม แถมยังได้ดสู ถาปัตยกรรมสวยๆ ถือเป็นกิจกรรมที่สนุกและมีประโยชน์ มากๆ โดยเฉพาะอย่ า งยิ ่ ง กรุ ง เทพฯ

ถือเป็นเมืองใหญ่ที่เ ต็ม ไปด้ว ยวั ด ที ่ ม ี ประวัติศาสตร์อันยาวนาน และ สถาปั ต ยกรรมที ่ โ ดดเด่ น แม้ แ ต่ ช าว

ต่างชาติเองยังยอมรับในความงดงามของ

วัดไทย เราคนไทยด้วยกันจะไม่หาเวลา มาชื่นชมความงาม และร่วมทำบุญ สร้างกุศลให้ชีวิตกันเสียหน่อยเหรอคะ

วัดพระศรีรัตนศาสดาราม หรื อ วั ด

พระแก้ ว ที ่ เ ราคุ ้ น เคยกั น ดี ซึ ่ ง เป็ น วั ด

คู่บ้านคู่เมืองไทย หรือจะเป็นพระปรางค์ วัดอรุณฯ ก็มีลวดลายและการตกแต่งที่ สวยงามจนติดอันดับโลกมาแล้ว

แต่จริงๆ แล้วการเดินทางไปเที่ยววัดใดๆ ก็ตาม ไม่จำเป็นว่าต้องเลือกเข้าแต่วัดที่ มีชื่อเสียง บางครั้งวัดใกล้บ้าน หรือ

ห่างไกลจากความเจริญก็สามารถเป็น สถานที่พักผ่อน สร้างสมาธิและปัญญา

ให้ก ับคุณ ได้ ไ ม่ ย าก

เลยค่ะ

สีสนั ยามค่ำคืน

อัพเดทชีวิตกลางคืน

พิพธิ ภัณฑ์ หอศิลป์ เที่ยวเพลินเดินชมศิลปะ

ช่วงสายของวัน เราอยากให้คุณได้มีโอกาส เข้าไปสัมผัสกับเรือ่ งราวของศิลปะกันบ้างดีกว่า เพราะในกรุงเทพฯ พิพิธภัณฑ์ หอศิลป์

ศูนย์วัฒนธรรมฯ มีมากมายที่เปิดบริการให้ เข้าชม เช่น พิพิธภัณฑ์การเรียนรู้ หรือ Museum Siam แถวถนนสนามไชย ท่าเตียน ทีน่ เ่ี ป็นพิพธิ ภัณฑ์ใหม่ลา่ สุดทีไ่ ด้รบั ความสนใจ จากเด็กและเยาวชน รวมถึงคนรุ่นใหม่ที่อยาก รู้จักกับบรรพบุรุษของตัวเอง ถือเป็นแหล่ง เรียนรู้ประวัติความเป็นมาของชนชาติไทย

ได้เป็นอย่างดี และมีรูปแบบการนำเสนอ

ที่น่าสนใจ ส่วนพิพิธภัณฑ์อื่นๆ ที่เรารู้จักกันดี และน่ า สนใจก็ อ ย่ า งเช่ น พิ พ ิ ธ ภั ณ ฑ์

วั ง สวนผั ก กาด บ้ า นพิ พ ิ ธ ภั ณ ฑ์ หอศิ ล ป์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ เป็นต้นค่ะ

ช้อปปิ้ง

อัพเดทเทรนด์ย่านดัง

หลังเดินชมศิลปะให้ชุ่มฉ่ำปอด เวลาของสาวๆ ก็มา ถึงกับการเดินช้อปปิ้งย่านฮิปของคนกรุงเทพฯ โดยเฉพาะ แยกราชประสงค์ ถนนของนั ก ช้ อ ป เวลา 2-3 ชั ่ ว โมง

ต่อจากนีค้ ณ ุ สามารถทีจ่ ะเดินเล่น อัพเดทเทรนด์เสือ้ ผ้า กระเป๋า รองเท้า ร้านอาหารดังๆ หรือแม้แต่เดินชมการตกแต่งอย่าง

มีสไตล์ของร้านค้าย่านนี้ก็นับว่าคุ้มค่ากับการท่องเที่ยว

แล้วละค่ะ ส่วนย่านดังอื่นๆ ของกรุงเทพฯ ก็ต้อง ตลาดนัด สวนจตุจักร ซึ่งทุกวันนี้ก็ยังคงครองใจนักท่องเที่ยว

ทั้งไทยและต่างชาติอยู่เสมอ หรือจะเป็นห้างดัง ต่างๆ ที่พร้อมใจกันปรับโฉมให้มีเอกลักษณ์

ที่โดดเด่น เพิ่มเสน่ห์และสีสันในการ ช้อปปิ้งให้คุณสนุกยิ่งขึ้น

ล่องเรือ

ชมละคร งานแสดงสินค้า และโชว์ต่างๆ ความบันเทิงของคนเมืองกรุง เสน่หข์ องกรุงเทพฯ คือ การผสมผสานทีล่ งตัวของประวัตศิ าสตร์ วัฒนธรรมและความบันเทิง โรงละคร และศูนย์วัฒนธรรมฯ จึงถือเป็นหัวใจของการให้บริการความบันเทิงในรูปแบบต่างๆ ที่นักท่องเที่ยวอยากจะเลือกชม เช่น โรงละครรัชดาลัย เธียเตอร์ กับการนำเสนอละครเวทีชื่อดังต่างๆ และโชว์ระดับ โลก โจหลุยส์เธียเตอร์ หุ่นละครเล็กที่เลื่องชื่อ สยามนิรมิต กับโชว์ไทยๆ ทีว่ จิ ติ รอลังการ นอกจากนีง้ านแสดงสินค้าต่างๆ ที่มักถูกจัดอยู่ตาม ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ หรือ อิมแพค อารีน่า เมืองทองธานี ล้วนแต่ก็น่าสนใจและ เหมาะที่จะเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ให้ความ บันเทิงกับชีวติ คนเมืองได้เป็นอย่างดี ไม่วา่ จะเป็น งานแสดงสินค้า งานสัปดาห์หนังสือ งานท่องเทีย่ วไทย และงานโชว์สตั ว์เลีย้ งค่ะ

ชมวิถีชีวิตคนไทย ยามเย็นในเมืองหลวงอย่างกรุงเทพฯ คงไม่มที ไ่ี หนจะสวยเท่าริมแม่นำ้ เจ้าพระยาอีกแล้วละค่ะ การนัง่ เรือชมวิถชี วี ติ คนไทย ผ่านริมน้ำเจ้าพระยา เป็นเสน่ห์การท่องเที่ยวทางน้ำอย่างหนึ่งที่เราไม่อยากให้สาว Plus พลาดอย่างเด็ดขาดค่ะ

การท่องเที่ยวแบบย้อนอดีตเพื่อสัมผัสชีวิตความเป็นอยู่ของคนไทยในยุคเก่าอย่างการนั่งเรือ มีหลายรูปแบบด้วยกัน เช่น

เรือท่องเที่ยว หรือ Tourist Boat ของเรือด่วนเจ้าพระยาที่จะพาชมความงามสองฟากฝั่งแม่น้ำพร้อมไกด์บรรยายทั้งภาษาไทย ภาษาอังกฤษ เริ่มตั้งแต่ท่าสาทร ซึ่งจะมีเรือออกทุกครึ่งชั่วโมง แวะจอดรับส่งคนตามท่ารายทางไปเรื่อยจนสุดสายที่ ท่าพระอาทิตย์ ใกล้ๆ กับสวนสันติชัยปราการ และสำหรับการเที่ยวทางน้ำรูปแบบนี้ ยืนยันว่าทั้งสนุกและประหยัด เหมาะกับยุคที่ทุกอย่างต้องหารสองจริงๆ ค่ะ

ถนนข้าวสาร ถนนพระอาทิตย์

ตามรอยสวรรค์ของนักเที่ยว

พระอาทิตย์ลาลับขอบฟ้ากันไปแล้ว ได้เวลาแปลงกายเป็นนักท่องราตรีตระเวนเที่ยวกรุงเทพฯ เมืองที่เต็มไปด้วย แสงไฟแห่งความบันเทิง เริ่มต้นค่ำคืนนี้กันด้วยถนนคนเดินสุดฮิตอย่าง ถนนข้าวสาร ที่นี่เต็มไปด้วยความสนุกทุกรูปแบบ อาหารการกิน ร้านค้าขาย สถานบันเทิง มีสิ่งสารพัดให้คุณได้ตื่นตาตื่นใจ ถนนเส้นนี้เรียกว่าไม่เคยหลับใหลตั้งแต่หัวค่ำ ไปยันใกล้เช้าเลยทีเดียวค่ะ ใครติดใจอยู่ที่นี่ตลอดคืนก็ไม่ว่ากัน แต่หากชอบที่จะนั่งฟังเพลงชิลๆ ภายในร้านที่มีสไตล์

การตกแต่งที่แปลก น่าประทับใจ ถนนพระอาทิตย์ตลอดทั้งเส้นน่าจะเป็นคำตอบที่ดีสำหรับค่ำคืนนี้ของคุณ เพียงแค่ เดินลัดเลาะเข้าซอยไม่กี่ร้อยเมตร จากถนนข้าวสาร ก็มาถึงถนนพระอาทิตย์โดยง่ายดาย แถมระหว่างการเดินทาง คุณยังเพลิดเพลินไปกับร้านค้า ผับ บาร์ต่างๆ ที่ตั้งอยู่เรียงรายตลอดเส้นทาง ใครชอบความสนุกแบบเบาๆ

เน้นพบปะเพื่อนฝูง นั่งพูดคุยพร้อมฟังเพลงจังหวะสบายๆ ต้องลองแวะมาที่ถนนพระอาทิตย์ค่ะ

แต่หากใครอยากเปลี่ยนบรรยากาศ

เพื่อหาความสนุกที่แตกต่างและจังหวะ

ที่เร่าร้อนขึ้น แนะนำให้ลองแวะไปย่าน ทองหล่อ–อโศก อีกหนึ่งแหล่งแฮ็งเอาต์ของ

วัยรุน่ กรุงเทพฯ ไปอัพเดทผับ บาร์ตา่ งๆ ทีเ่ กิดขึน้ ใหม่แทบทุกเดือน แถมยังมีสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะกันอีกด้วย ส่วนใครที่ยัง คิดถึงแหล่งบันเทิงเก่าแก่อย่าง อาร์ซีเอ ก็ไม่อยากให้พลาด เพราะถึงจะชื่อเก่าอย่างไร แต่เมื่อเดินเข้าไปบนถนนเส้นนี้แล้ว เรารับรองว่าความสนุกแบบเดิมๆ แถมยังเพิ่มดีกรีความใหม่ของ แนวเพลง บริการ และสไตล์การตกแต่งที่หรูหรา ตลอดทั้งคืนคุณ ได้รับความบันเทิงครบถ้วนแน่นอนค่ะ

เยาวราช

ปิดท้ายมื้ออร่อยรอบดึก

ปิดท้ายความสนุกตลอดวันของคุณด้วยมื้ออร่อยที่ เยาวราชกันดีมั้ยคะ ที่นี่ขึ้นชื่อเรื่องอาหารอร่อยนานาชนิดและ ช่วงเวลาการบริการทีย่ าวนานถึง 03.00 น. ของวันใหม่เลยทีเดียวค่ะ เยาวราชเป็นถนนทีร่ วบรวมคนไทยเชือ้ สายจีนไว้มากทีส่ ดุ เพราะ ฉะนั้นถนนเส้นนี้จึงไม่ได้มีแต่เพียงอาหารที่อร่อยขึ้นชื่อ หากแต่ ยังรวบรวมเรื่องราว วัฒนธรรมที่น่าเรียนรู้ไว้อีกมากมาย รวมถึง เรื่องของสถาปัตยกรรมที่คุณสามารถเดินชมได้ตลอดเส้นทาง

ที่สำคัญ วัดวาอารามย่านนี้ก็น่าสนใจไม่น้อยนะคะ ลองปิดท้าย การเดินทางท่องเที่ยวของคุณวันนี้ด้วยการแวะไปสักการะ

สิ่งศักดิ์สิทธิ์เสียหน่อย คงทำให้คุณอิ่มใจ นอนหลับฝันดีแน่ๆ ค่ะ เชื่อหรือยังคะว่ากรุงเทพฯ เป็นเมืองสวรรค์ ของนักท่องเที่ยวอย่างแท้จริง 1 วันกับการ เทีย่ วทัว่ เมือง คุม้ ค่า สนุก และได้ความบันเทิง ครบรสอย่างแท้จริงเลยใช่มั้ยคะ ทั้งอาหาร การกิน แหล่งช้อปปิ้ง สาระ ความรู้ และ สถานบันเทิง กรุงเทพมหานคร จึงเป็นคำตอบ ของนักท่องเที่ยวทั่วโลก แล้วคุณที่เป็น

คนไทย เจ้าของประเทศจะไม่ลองเดินทาง ค้นหาเสน่ห์ของเมืองนี้ดูเสียหน่อยเหรอคะ

1 วันท่องเที่ยวด้วยรถยนต์

กับ วิธีประหยัดพลังงาน

1. ก่อนเดินทางออกจากบ้านวันนี้ อย่าลืมตรวจเช็กลมยาง ให้ดกี อ่ นนะคะ เพราะยางทีอ่ อ่ นเกินไปทำให้สนิ้ เปลืองน้ำมัน มากกว่ายางที่มีปริมาณลมยางที่ได้มาตรฐานกำหนดค่ะ 2. หากคุณต้องแวะจอดที่ไหนนานเกิน 5 นาทีก็ควรดับ เครื่องยนต์เสียดีกว่าค่ะ เพราะแค่จอดรถติดเครื่องทิ้งไว้ 10 นาทีก็เสียน้ำมันไปฟรีๆ แล้ว 200 ซีซีเชียวค่ะ 3. ไปเทีย่ วทัง้ ที เจอรถติดบ้าง อากาศร้อนบ้างก็อย่าใจร้อน จนออกรถกระชากดังเอี๊ยดเชียวนะคะ เพราะการออกรถ กระชาก 10 ครั้งคุณจะสูญเสียน้ำมันไปเปล่าๆ 100 ซีซี ซึ่ง น้ำมันจำนวนนี้คุณสามารถวิ่งไปได้ไกลตั้ง 700 เมตรเลยค่ะ 4. เดินทางไปเที่ยวด้วยรถยนต์แบบนี้ การวางแผน การเดินทางถือเป็นเรือ่ งทีส่ ำคัญทีส่ ดุ เลยค่ะ ควรมีการศึกษา เส้นทางให้แน่ชัดว่าเราจะแวะที่ไหน เดินทางเส้นไหน

เพื่อจะได้ไม่หลง และเสียเวลา ที่สำคัญไม่เปลืองน้ำมัน

ในการวนหาสถานที่นั้นๆ ด้วยค่ะ 5. การขับรถด้วยความเร็วคงที่ หรือเลือกขับที่ความเร็ว 70-80 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือ 2,000–2,500 รอบ เครือ่ งยนต์ เป็นการช่วยประหยัดน้ำมันได้อย่างมากเลยละค่ะ 6. หมั่นเปลี่ยนน้ำมันเครื่อง ไส้กรองน้ำมันเครื่อง

ไส้กรองอากาศตามระยะเวลาที่เหมาะสม เพราะสิ่งนี้เป็น อีกหนึ่งวิธีในการช่วยคุณประหยัดน้ำมันค่ะ 7. เวลาเดินทางไปเที่ยวด้วยรถยนต์แบบนี้ คุณจะมีโอกาส ได้สมั ผัสกับอากาศบริสทุ ธิบ์ อ่ ยๆ ลองไม่เปิดแอร์ในรถดูสคิ ะ แล้วสูดรับอากาศดีๆ โดยเฉพาะยามเช้า

เปิดกระจกรับลมเย็นจากลมธรรมชาติ ก็ช่วยให้สดชื่นได้นะคะ แถม ยังประหยัดน้ำมันได้อกี เยอะ เลยละค่ะ o

18

cooking idea by

+

เรื่อง : Kong

ภาพ : พิชญุตม์ คชารักษ์

มาม่าสไปซียากิโซบะ อร่อยสร้างสรรค์

ด้วยความเข้มข้นในแบบไทย-ญี่ปุ่น

กับมาม่ารสต้มยำกุ้งน้ำข้น

ผัดสไตล์ยากิโซบะ

ส่วนประกอบ มาม่าต้มยำกุ้งน้ำข้น 1 ซอง กะหล่ำปลีฝอย 1/4 ถ้วยตวง 1/ ถ้วยตวง

แครอทหั่นเส้น 4 1/ ถ้วยตวง

เห็ดหอม 4 1/ ถ้วยตวง

เบคอนหั่นเส้น 4 1/ ถ้วยตวง

ต้นหอม 4 กุ้งใหญ่ 5 ตัว

1/ ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนู 2 ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ

ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ

พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

➊

➋

➎

➌

➍

➏ ➐

➑

วิธที ำ ➒ ➓

+ ลวกเส้นมาม่าในน้ำเดือด จนเส้นเหนียวนุ่ม + ตั้งน้ำมันในกระทะด้วย ไฟปานกลางจนร้อนจัด

ใส่เบคอนลงไปผัดจนเหลือง ตามด้วยกุ้งสด

+ ใส่แครอท เห็ดหอม กะหล่ำปลีตามลงไป ผัดต่อ อีกครู่หนึ่งค่อยใส่ต้นหอม

➊➊

+ ปรุ ง รสด้ ว ยซอสหอยนางรม ซี อ ิ ๊ ว ขาว น้ ำ ตาล

พริกไทยดำ และพริกขี้หนู + ผัดให้สว่ นผสมทัง้ หมดเข้ากัน จึงใส่เส้นมาม่าลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมรสให้เผ็ดนำ ตามด้วยเค็ม และหวาน ➊➋

➊➌

➊➍

* ขอบคุณสูตรและการสาธิต ร้าน Garlic

ซอยโชติวัฒน์ ถ.ประชาชื่น โทร. 0-2585-1932

20

woman @work

+

เรื่อง : สุดารัตน์ ศิริเมือง ภาพ : กณวรรธน์ ใจพรหม

ดาราสาวมัน่ ลุยงานประจำ

ปิติภัทร จิตณาธรรม

เป็นอีกหนึ่งสาวมั่นที่เราเคยเห็นเธอกับผลงานการแสดงมาไม่น้อย รวมถึงงานพิธีกรด้วย บี-ปิติภัทร จิตณาธรรม แต่พักหลังๆ เธอ เริ่มถอยห่างวงการบันเทิง และหันมาจับงานประจำมากขึ้น โดยตอนนี้บีทำงานอยู่ที่บริษัทเมืองไทย ประกันชีวิต กับตำแหน่ง Assist Vice President ฝ่ายลูกค้าประชาสัมพันธ์ ซึ่งแน่นอนว่าทั้งสอง งานนี้ย่อมมีความแตกต่างกัน อะไรคือเสน่ห์ของงานนี้ มาหาคำตอบจากการพูดคุยกับเธอ

. . . .

งานประจำทั้งสอง

ตอนนี้บีทำงานอยู่ที่เมืองไทยประกันชีวิตและเป็นดีเจที่ทรูมิวสิค งานที่เมืองไทยฯ หน้าที่ ของบีคือดูแลบัตรเมืองไทยสไมล์คลับ เราจะดูว่าลูกค้ามีไลฟ์สไตล์แบบไหน ชอบทำกิจกรรมอะไร ก็จะจัดให้ตามไลฟ์สไตล์ของลูกค้า โดยปกติแล้วประกันชีวิตโดยทั่วๆ ไป ตัวประกันก็จะเหมือนกัน สิ่งที่จะทำให้แตกต่าง ได้คือเอาการตลาดเข้ามาผสมด้วย คือ CRM บัตรนี้ตอบโจทย์ได้เลย

และอีกส่วนที่ดูแลคือเรื่องของพาร์ตเนอร์ เช่น การที่เราไปจับมือกับสปาชื่อดัง หรือห้างชื่อดังต่างๆ จัดกิจกรรมขึ้น

ขาดไม่ได้สักงาน

งานประจำทำให้ได้เจอคนหลากหลายกว่างานแสดง อีกอย่างละครเขาให้เราเล่น เราก็เล่นไปตามบท

แต่งานตรงนี้เราเลือกทำกิจกรรมได้ เช่น สมมุติวันนี้เราอยากทำกิจกรรมนี้โดยใช้ลูกค้ากลุ่มนี้ กลับกันถ้าเป็นพิธีกรหรือ ดารา ก็ต้องรอให้เขามาเลือก เพื่อที่เราจะได้ทำงาน ถ้าต้องเลือกระหว่างงานบันเทิง อย่างดีเจกับงานประจำ

บีเลือกไม่ได้ ชีวิตมันจะไม่ค่อยบาลานซ์ คือมันเหมือนกับว่าเราเหนื่อยกับงานบริษัทมาทั้งวัน แต่ตอนเย็นก็จะได้ไป

ผ่อนคลายกับงานดีเจ โดยการเปิดเพลงเพราะๆ ให้คนฟัง

หลักสมดุลของชีวิต

ทุกอย่างมันต้องบาลานซ์ ทั้งการงานและการใช้ชีวิต การแมเนจเวลา แม้จะดูงานเยอะก็จริงแต่บีไม่เคย Take it serious คือเวลาทำงานเราจริงจังแต่ไม่ขึงขัง อย่างน้องๆ ที่อยู่ในทีม บีก็ไม่เคยทรีตเขาเป็นเจ้านาย เราเป็นพี่ เป็นน้อง เป็นเพื่อนกัน บีมองว่าทีมสำคัญ ถ้าบีซื้อใจทีมไม่ได้ เขาไม่ให้ใจบี บีก็ทำงานไม่ได้เหมือนกัน ซึ่งทุกวันนี้บีถือว่าบีโชคดี มาก ที่มีนายดี มีน้องดี มันก็เลยอยู่ได้

ดาราเป็นใบเบิกทางจริงหรือ

TIPS งานที่ต้อง

ติ ด ต่ อ กั บ

ลูกค้า เราต้องดูหน้าตา ยิ้มแย้มแจ่มใส น่าพูด คุยด้วย แก้ปัญหา เฉพาะหน้าได้ รูจ้ กั การ พูดช่างพูดหว่านล้อม ลูกค้า แต่ขณะเดียวกัน เราก็ต้องทำให้ได้ตาม ทีพ ่ ดู ไว้กบั เขาด้วย

ช่วงมาทำงานประจำแรกๆ ท้อมาก เครียดกับงาน คือการเป็นดารา มันเป็นแค่ประตู แต่ไม่ใช่ทั้งหมด เมื่อก่อน

เวลาไปขายงานลูกค้า เขาอาจจะอยากเห็นหน้าตาเราก็ได้ แต่ถ้าเราทำงานไม่ดี ก็พังได้ เพราะฉะนั้นการเป็นดารา

ก็เหมือนข้อดี แต่ก็เป็นสิ่งที่กดดันเราด้วย ตอนนั้นพอกลับบ้านทุกวันก็จะร้องไห้ แต่ก็บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวพรุ่งนี้ ปิติภัทร จิตณาธรรม (บี) เอาใหม่ ทุกวันนี้ถึงแม้จะทำงานอยู่ตัวแล้ว แต่เราก็ยังบอกตัวเองว่า มันยังไม่ดีเท่าไหร่

การศึกษา : ปริญญาตรี คณะนิเทศศาสตร์ เอกประชาสัมพันธ์ โทการโฆษณา มหาวิทยาลัยกรุงเทพฯ พรุ่งนี้เอาให้ดีกว่านี้ แล้วก็เขียนลิสต์ไว้ว่าวันนี้ฉันจะทำแบบนี้ๆ นะแล้วก็ต้องทำให้ได้

ตำแหน่ง : Assist Vice President ฝ่ายลูกค้าประชาสัมพันธ์ บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด,

ดีเจจัดรายการทางคลื่น 93.5 MHz ทรู มิวสิคเรดิโอ เวลา 19.30–21.00 น. of the match + เรื่อง : สุดารัตน์ ศิริเมือง | ภาพ : วู้ดดี้

เหตุผลที่เลือกมาสมัคร AF 4 เพราะอะไรคะ เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่ความ นั ท อยากเป็ นนักร้องตั้งแต่ตอนได้ไปดูคอนเสิร์ตครั้งแรกในชีวิต ตอนอายุ 11 ปี เป็นคอนเสิร์ตของทาทา ยัง, เจสัน ยัง, สามารถล้นเหลือ ณัฐ อ้ อ ม-สุ น ิ ส า มันจุดประกายให้เราอยากเป็นนักร้องที่สร้างความสุขให้กับคนอื่นบ้าง และพอทาง AF เปิดรับสมัคร นัทว่า ศั ก ดาทร ผู้ ช นะเลิ ศ True Academy Fantasia มันเป็นโอกาสที่ดี เพราะเราจะได้รับการเทรน ได้ขึ้นเวที ร้องสด และที่สำคัญมันเป็นเรียลิตี้ คนดูจะได้เห็นตัวตนของเรา ่เราเป็นเรา ตอนนั้นอยากจะเก็บเกี่ยวประสบการณ์เป็นนักร้อง และออกมาจะได้มีอัลบั้มเป็นของตัวเอง ซึ่งวันนี้ Season 4 (AF4) เจ้าของ จะชอบที นัทก็ทำมันได้แล้ว อัลบั้ม ‘All You Need is ได้เรียนรู้อะไรตอนอยู่ในบ้าน AF บ้างคะ Love’ ซึง่ ในอัลบัม้ นีน้ ทั ได้แสดง นอกจากจะได้ ความรูค้ วามสามารถเพิม่ เติมแล้ว ยังได้ทศั นคติใหม่ๆ ในการใช้ชวี ติ การมองโลกในแง่ดี การเก็บเกีย่ วสิง่ ดีๆ ความสามารถทางดนตรี โดย ามาในชีวติ และเรียนรูก้ ารทำงานร่วมกับคนอืน่ ๆ และอีกอย่างคือสำคัญมาก เรารูว้ า่ มีคนรักเรามากและพวกเขาก็คอย มีเพลงที่เขาแต่งเนื้อท่อนแร็พ เข้ ส่งกำลังใจให้นัทครับ ภาษาอังกฤษ (รักได้อกี ) เพลง คิดว่าความสำเร็จตรงนี้ได้มาเพราะอะไร ทีแ่ ต่งทำนอง (คำสามคำ) และ ส่ ว นหนึ ่งมาจากตัวเราเอง ส่วนหนึ่งก็มาจากคนที่เขามองเห็นอะไรในตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นคนที่เลือกเราเข้ามาในตอนแรก เพลงที่แต่งเองทั้งเนื้อร้องและ หรือว่าจะเป็นคนที่โหวตให้ หรือว่ามองเห็นแววเราหลังออกจากบ้านมาแล้วก็ยังตามสนับสนุนเรา ไม่ใช่ว่าเราตัวคนเดียว ทำนอง (The Way to Your จะสามารถสำเร็จได้ แต่ว่าถ้าเราไม่ทำอะไรเลย ก็จะไม่มีใครมองเห็นนะ Heart) รวมอยูด่ ว้ ย นอกจาก ผลตอบรับกับอัลบั้มชุดแรกเป็นไงบ้างคะ เก่งด้านการร้องเพลงแล้ว การ ดี ม ากครั บ มีคนร้องตาม เต้นตามได้ วันก่อนไปงาน เห็นเด็กๆ น้องๆ เต้นร้องเพลง เราได้ก็น่ารักดี ดีใจครับ สำหรับผมก็ เรียนทีผ่ า่ นมาก็ใช่ยอ่ ย มีดกี รี มองว่ า ประสบความสำเร็ จจุดหนึ่งแล้วครับ แต่ว่ามันยังได้อีกๆ (ร้องเพลงของตัวเอง) มันยังมากขึ้นเรื่อยๆ ได้ จบจากมหาวิทยาลัยชือ่ ดังของ เห็ น ว่ า เรี ย นเก่ ง ด้ วย มีเคล็ดลับในการเรียนอย่างไรคะ สหรัฐเลยทีเดียว เก่งแบบนี้มา (หัวเราะ) ไม่เชิงเก่งนะครับ เทคนิคการเรียน นัทว่าเราพยายามมองให้เห็นจุดที่น่าสนใจของแต่ละวิชา ถ้าเรามองให้ดีๆ

พู ด คุ ย กั บ เขากั น เลยดี ก ว่ า

หนุม่ เสียงดีแห่ง True AF4 ก็จะเจอครับ เราก็จะมีความสุขไปกับหลายๆ วิชาได้ แม้จะเป็นวิชาที่เราไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ เคล็ดลับอีกอย่างคือ เรียน แล้วเอามาคุยกับเพื่อน ติวกับเพื่อน จะได้สนุกและไม่เดียวดาย ทุกวิชาเลยนะครับ นี่ก็เป็นอีกทางที่ให้การเรียนสนุกขึ้น

man

Profile

ชื่อ : ณัฐ ศักดาทร (ณัฐ) อายุ : 25 ปี ตำแหน่ง : ผู้ชนะเลิศ AF 4 เจ้าของอัลบั้มเพลง

All You Need is Love อาหารจานโปรด : อาหารญี่ปุ่น ซูชิ ข้าวแกงกะหรี่ ข้าวหน้าหมูทอด

การศึกษา : มัธยมศึกษาตอนปลายที่ Peddie High School ประเทศสหรัฐอเมริกา

ปริญญาตรี คณะเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด จากนั้นศึกษาด้านดนตรีต่ออีก 1 ปี

ความสามารถพิเศษ : ภาษาอังกฤษ, ภาษาญี่ปุ่น, เล่นเปียโน และวาดรูป

วางเป้าหมายในอนาคตไว้อย่างไรคะ

อยากทำงานในวงการเพลงให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ครับ ตอนนี้อยากออกอัลบั้มต่อไป อยากจะมีส่วนร่วมในงาน

เบื้องหลังมากขึ้นครับ ในอนาคตก็อยากจะเป็นโปรดิวเซอร์ครับ

พูดเรื่องความรักบ้าง นัทมีมุมมองเรื่องความรักยังไงคะ

เชื่อว่าความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหน เพื่อน, พี่น้อง, ชาย-หญิง, ชายๆ, หญิงๆ, เพื่อนร่วมงาน และ สำหรับคนที่นัทชอบต้องเป็นคนร่าเริง มองโลกในแง่ดี เพราะถ้าเราอยากจะใช้เวลาอยู่กับใครสักคน เราก็อยากอยู่กับคน ที่มาช่วยเติมสิ่งดีๆ ให้กับเรา มากกว่าคนที่จะมาเติมเรื่องเครียดๆ นะครับ

ชีวิตในทุกวันนี้ต้องคอยอัพเดทข้อมูลข่าวสารให้ทัน

กันแทบทุกด้าน เครื่องมือไฮเทค ไอที ต่างๆ

จึงรายล้อมอยู่รอบตัวเรา และปัจจัยที่ขาดไม่ได้อย่างหนึ่ง สำหรั บ โลกในวั น นี้ ก็ คื อ รถยนต์ ซึ่ ง มี ห ลายวิ ธี

ที่จะช่วยให้เราใช้รถยนต์ได้อย่างฉลาดและคุ้มค่า

เพียงแค่เราปรับความเคยชินเพียงเล็กน้อย ก็จะช่วย ประหยัดพลังงานให้กับโลก และเราก็ประหยัดเงิน

ในกระเป๋าตัวเองได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

smart tips

21 + เรื่อง : ตำลึง

ขับรถให้สนุก...ดแู ลโลกให้สดชืน่ นที่อย่างแรกคือ ก่อนการเดินทางทุกครั้ง ลองวางแผนล่วงหน้ากันสักนิดว่าจะไปที่ไหนบ้างในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงเส้นทางที่การจราจรติดขัด และเลือก

1 เส้เริ่มนต้ทางที ่สั้นที่สุด นอกจากจะประหยัดน้ำมันแล้วยังช่วยลดภาวะโลกร้อนและความตึงเครียดบนท้องถนนอีกด้วย ขับรถด้วยความเร็วคงที่ที่ 90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ช่วยให้ประหยัดน้ำมันมากกว่า และเมื่อเทียบกับการขับรถที่ความเร็ว 110 กิโลเมตรต่อชั่วโมง

2 จะลดอัตราการสิ้นเปลืองได้ถึง 20-30% เลยทีเดียว เคยลองเอากรองอากาศไปทำความสะอาดกันบ้างไหม เพราะกรองอากาศที่อุดตัน ส่งผลให้การเผาไหม้ในห้องเครื่องยนต์ไม่สมบูรณ์ และทำให้เปลือง

3 น้ำมันกว่าปกติ ทางที่ดีควรนำรถเข้าตรวจสภาพเครื่องยนต์ตามกำหนด หรืออย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง นอกจากประหยัดพลังงานแล้ว

ยังเพิ่มความมั่นใจในยามขับขี่ด้วย

หลายคนคงไม่คิดว่าลมยางที่ล้อจะมีผลอะไรกับความประหยัด แต่รู้ไหมว่าหากความดันลมยางต่ำกว่ามาตรฐานทุกๆ 1 ปอนด์ ต่อตารางนิ้ว

4 จะสิ ้นเปลืองน้ำมันเพิ่มขึ้นถึง 2% ทีเดียว ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการขับขี่ ด้วยการออกรถอย่างนุ่มนวล ไม่ให้รถพุ่งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว ไม่เร่งเครื่องยนต์ในขณะจอดเกียร์ว่าง และหลีกเลี่ยง

5 การเหยี ยบเบรกโดยไม่จำเป็น เพราะพฤติกรรมเหล่านี้นอกจากจะไม่ช่วยให้การเดินทางเร็วขึ้นแล้ว ยังมีส่วนในการสร้างอุบัติเหตุบนท้องถนนอีกด้วย การติดเครื่องยนต์ทิ้งไว้เพียง 10 นาที จะเสียน้ำมันไปฟรีๆ เกือบครึ่งลิตรเชียวนะ

ดังนั้น ช่วยกันดับเครื่องยนต์เมื่อจอดรถนานๆ ถ้ามีเวลา ลองจัดรถ และเอาสัมภาระที่ไม่จำเป็นออกบ้าง ช่วยให้การขับขี่คล่องตัวขึ้น ลดการสิ้นเปลืองน้ำมัน และไม่ทำให้เครื่องยนต์สึกหรอเร็วกว่าที่ควรด้วย ติดฟิล์มกรองแสงที่กระจกช่วยลดความเข้มของแสง และทำให้

เครื่องปรับอากาศทำงานน้อยลง เครื่องยนต์ก็จะประหยัดน้ำมัน

ถ้าให้ดีก่อนถึงปลายทาง 500 เมตร ควรปิดแอร์ เพื่อลดภาระของ

เครื่องยนต์ และเป็นการไล่ความชื้นในตู้แอร์ที่ค้างอยู่ในระบบ

ปรับอากาศอันเป็นต้นเหตุของเชื้อราด้วย ทางเดียวกันไปด้วยกัน นอกจาก

จะทำให้จำนวนรถยนต์ในท้องถนน

ลดลง การจราจรดีขึ้น ใช้เวลา

ในการเดินทางลดลงแล้ว ยังทำให้

ประหยัดค่าใช้จ่ายด้าน

การเดินทางและบำรุงรักษา

รถยนต์อีกด้วย ข้อมูล : วารสารฮอนด้า

ask

yourself

+

เรื่อง : LuckyAries

คุณใช้ชีวิตเต็มฟังก์ชันแค่ไหน

ที่จริงแล้ว การมีชีวิตอยู่ในศูนย์กลางความเจริญก็ดีไปอีกแบบ สะดวกสบาย

มีทกุ อย่างปรนเปรอความสนุกสบายครบครัน แต่แม้จะเป็นอย่างนัน้ หลายคนก็ยงั เป็นทุกข์และโหยหาชีวติ ชนบท ถ้าเลือกได้กด็ หี รอก แต่ถา้ ความจำเป็นบังคับล่ะ จะทำยังไง ก็ทำใจและยอมรับมันอย่างมีความสุขในเงือ่ นไขของมันไงล่ะ ลองมาเช็ก ดูดไี หมว่าคุณปรับตัวปรับใจกับ Life in City ได้ดแี ค่ไหน

ทำอย่างไรถ้าอายหุ่น woman

on top +

เรื่อง : ตะละแม่วีนัส

1. ชีวิตคุณในทุกวันนี้มีความสุขแค่ไหน A. ความสุขติดลบ B. ความสุขเสมอความทุกข์ C. ความสุขเป็นบวก 2. เย็นวันสุดท้ายของการทำงานในสัปดาห์ คุณทำอะไร A. กลับบ้านแบบเซ็งๆ B. เช่าหนังสือ หรือดีวีดีมาดูที่บ้าน C. นัดก๊วนเพื่อนปาร์ตี้ หรือไปแฮ็งเอาต์กับเพื่อนใหม่ในร้านประจำ 3. กิจกรรมพักผ่อนที่ทำประจำในวันเสาร์-อาทิตย์อยู่ที่ไหน A. ในบ้าน ในห้องนอน หรืออพาร์ตเมนต์ B. ตามห้างสรรพสินค้า โรงหนัง C. ร้านกาแฟอินเทรนด์ หรือตลาดนัดไอเดียเก๋ 4. ถ้าไม่มีปัญหาการเงิน คุณจะโดยสารรถอะไรในกรุงเทพฯ A. รถยนต์ส่วนตัว B. สลับระหว่างรถยนต์ส่วนตัวกับรถไฟฟ้า C. แท็กซี่ รถไฟไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน 5. ถ้ามีเงิน 5 ล้านบาท คุณจะซื้อบ้านแบบไหนในเมือง A. บ้านเดี่ยวขนาดกะทัดรัด มีบริเวณ นอกเมือง B. ทาวน์เฮาส์ขนาดเล็กในเมืองที่เดินทางสะดวก C. คอนโด 2 ห้องนอน รอบนอกเมืองที่เชื่อมต่อกับรถไฟฟ้า 6. อะไรคือสิ่งที่คุณทนไม่ได้ในเมือง A. ความอึดอัด เร่งรีบ และค่าครองชีพที่สูง B. การจราจรติดขัด และปัญหาสังคมอันตราย C. มลภาวะ อากาศร้อน และการขาดแหล่งธรรมชาติ 7. คุณดำเนินชีวิตทุกวันในเมืองด้วยแนวคิดอะไร A. สู้แบบหลังชนฝา B. พรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้ C. ความสุขอยู่ที่ใจ หาได้ในทุกวัน

ช่วยไม่ได้นี่นา ก็มันอายเวลาที่ต้องเปลือยกายต่อหน้าเขา ทั้งที่ อารมณ์กำลังระอุได้ที่ แต่ใจก็ยังอดกังวลกับต้นขาใหญ่ พุงหลาม หรือหน้าอกไข่ดาวของตัวเองไม่ได้ เลยพานทำให้เซ็กซ์ไม่สนุก เท่าที่ควร วิธีแก้ไขแบบง่ายๆ คือ ต้องเสริมสร้างความมั่นใจใน หุ่นของตัวเองดังนี้ค่ะ

6 วิธีเสริมสร้างความมั่นใจ 1. ระลึกไว้ในใจเสมอว่า ยามอยู่บนเตียงมันมีอะไรมากกว่าแค่

การออกกำลังกาย

จะช่วยเสริมสร้าง

ความมั่นใจและทำให้ เรือนร่างดูดี แถมยัง ทำให้รู้สึกวาบหวิว

วิ่งพล่านทั่วร่าง

ตอนที่ถึงจุดสุดยอด!

เรื่องรูปร่างทรวดทรง 2. ลองนึกถึงอวัยวะ 3 ส่วนที่ชอบที่สุดในร่างกาย การโฟกัสถึง สิ่งดีของตัวเองช่วยให้รู้สึกดีกับส่วนด้อยอื่นๆ ในร่างกาย 3. เอ่ยชมเรือนร่างของอีกฝ่าย (แล้วเขาจะเอ่ยชมเรากลับเช่นกัน) 4. ลองเลือกคนที่หุ่นใกล้เคียงกับเราสักคนมาเป็นแบบอย่าง ดูว่าเธอแต่งตัวอย่างไรถึงได้ดูดีและโชว์ส่วนดีอำพรางส่วนด้อย

ในร่างกาย คอยสังเกตอากัปกิริยาเยื้องย่างเคลื่อนไหวและดูดซับ เอาความมั่นใจในตัวเองของเธอมาใช้บ้าง 5. บำรุงบำเรอตัวเอง เช่น ทำผมทรงใหม่สดใสสวยเด้ง อบตัว

ขัดผิว หรือทำเล็บ ความแปลกใหม่ผิดหูผิดตาจะทำให้กิจกรรมบนเตียงซาบซ่านขึ้นอักโข

22

(ยามอยู่บนเตียง)

หลากลีลาเพิ่มความมั่นใจให้ทุกส่วนในร่างกาย

ลองใช้ลลี าเหล่านีเ้ พือ่ อวดส่วนเด่นในเรือนร่างให้เขาได้ประจักษ์ ผลพลอยได้ คือยังสามารถปิดบังอำพรางส่วนด้อยได้อีกด้วย ดึงดูดความสนใจไปที่สองเต้าพุ่งตระหง่าน มีเซ็กซ์โดยที่เราถูก มัดมือหรือใส่กุญแจมือยกแขนไว้เหนือศีรษะ การยกแขนแบบนี้จะช่วยให้ หน้าอกเต่งตึงตั้งชูชันชี้หน้าเลยทีเดียว นอกจากนั้นยังทำให้หัวนมไวต่อความรู้สึก มากขึ้นอีกด้วย ภูมิใจเสนอสะโพกดินระเบิดแบบเจ.โล แบบนี้ต้องงัดท่วงท่าลีลา โก้งโค้งแบบด็อกกี้สไตล์มาใช้ค่ะ ยกสะโพกให้ลอยเด่นในอากาศราวกับฉัน ไม่แคร์อะไรอีกแล้ว เมื่อคุกเข่าคลานสี่ขา บั้นท้ายของเราจะดูเฟิร์มมากขึ้นเพราะ กล้ามเนื้อและผิวหนังขยายตัวตึงเปรี๊ยะ เพื่อหน้าท้องแบนราบยิ่งขึ้น นอนเหยียดยาวใช้ท่ามิชชั่นนารีโดย โก่งหลังขึ้นเล็กน้อยและยกแขนไว้เหนือศีรษะ ลดต้นขาอวบใหญ่ให้ดูเล็กลง นอนหงายแล้วพับขามาด้านหน้า

ให้เหยียดไปเหนือศีรษะเท่าทีท่ ำได้ ดังนัน้ เขาจะสอดใส่จากด้านหน้า ท่านี้ จะช่วยยืดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง ช่วยอำพรางเซลลูไลท์ได้เป็นอย่างดี

เพิ่มช่วงขาเรียวยาว

รองเท้าส้นสูงกับถุงน่องและสายโยงถุงน่องช่วยทำให้เรียวขาดูยาวยิ่งขึ้น

ถุงน่องตาข่ายช่วยให้เรียวขาที่เล็กผอมดูมีเนื้อมีหนังมากขึ้น แต่ถ้าสาวใดไม่อยากดู ล่ำละก็ใช้แค่ถุงน่องแบบเรียบๆ ก็พอค่ะ การสวมรองเท้าส้นสูงทำให้เราทิ้งน้ำหนัก ตัวไปข้างหน้า ดังนั้น หน้าท้องจะแขม่วและหน้าอกจะยกตั้งชูชันโดยอัตโนมัติ

แถมยังทำให้แผ่นหลังโค้งในลักษณะเชิญชวนอีกด้วย o

A: 1 B: 2 C: 3

7-10 คะแนน Down with Town: ความทุกข์ของคุณอาจมีปัจจัยสนับสนุนจากการเงิน การงาน แต่ตัวหลักสำคัญคือ ความคิดที่ยึดติดกับความฝันที่ยังไม่ถึงฝั่ง เสมือนคนลอยแพอยู่กลาง

น้ำเชี่ยวที่คิดถึงแต่ผืนดิน แม้ยังไม่เห็นขอบแนว ความทุกข์บังตาจนไม่ชื่นชมความสวยงามรายทาง ของช่อดอกบัว หรือปลาใต้น้ำ อันที่จริงไม่มีที่ไหนที่สมบูรณ์แบบไปเสียหมดหรอกนอกจากสวรรค์ ซึ่ง ก็ยังแบ่งเกรดเป็นชั้นๆ ขึ้นไปอีก ดังนั้น ลองมาหาความสุขจากสิ่งที่มี สิ่งที่อยู่ดีกว่า อยากให้คุณลอง มองโลกในแง่บวกบ้าง ลองชื่นชมกับสิ่งรอบข้างแบบไม่มีอคติ แล้วคุณจะยิ้มได้ทุกวัน 11-17 คะแนน Just in Town: คุณใช้สมองในการดำเนินชีวิตเป็นหลัก และตามมาด้วย หัวใจ ดังนั้น คุณจึงสามารถอยู่ในเมืองได้อย่างมีความสุขตามอัตภาพในเงื่อนไขของมัน แม้ลึกๆ แล้ว จะไม่ได้พิสมัยชีวิตในปัจจุบันนัก โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญวิกฤตการณ์อารมณ์ในด้านลบที่เคยถูก กำราบด้วยเหตุผลจะผุดขึ้นมา และทำให้คุณเป็นทุกข์กับสถานภาพสิ่งแวดล้อมจนอยากจะรีบเผ่นหนี สิ่งที่น่าทำกว่าการใช้แต่เหตุผลคือ การมองสิ่งรอบข้าง หาข้อดีในสิ่งไม่สวยงามและชื่นชมอย่างจริงใจ แล้วคุณจะพบว่าสามารถดำเนินทุกอย่างได้มีความสุขมากขึ้น 18-30 คะแนน Up of Town: ไม่มที ไ่ี หนในโลกทีค่ ณุ จะอยูอ่ ย่างทุกข์เข็ญ เพราะคุณสามารถ ปรับตัวเองได้ดีกับกระแส วัฒนธรรม ของแต่ละแห่งได้เป็นอย่างดี คุณเลือกที่จะมองชีวิตในแง่บวก สร้างสรรค์เงือ่ นไขความทุกข์ให้เป็นความสนุกสนาน ซ้ำยังไม่ยดึ ติดกับสิง่ อำนวยภายนอก แต่ให้ความ สำคัญกับความสุขที่แท้จริงจากภายใน ดังนั้น คุณจึงพบว่าแม้ในช่วงลำบากที่สุดของชีวิต คุณก็ยัง รอดพ้นมาได้อย่างไม่เสียกำลังใจ ขอชื่นชมจริงๆ และอยากให้คุณรักษาวิธีคิดแบบนี้ไปอีกนานๆ เพื่อ ให้เป็นแบบอย่างของ Up Town Girl ตัวจริง o

23

relation tip

ยอมรับในความเป็นตัวตนซึ่งกันและกัน

+

เรื่อง : Jadsica

คิดว่าไม่มีใครในโลกนี้ที่สมบูรณ์แบบ

ไปเสียทุกอย่าง แม้กระทั่งคุณ

คิดว่าถึงคนรักคุณจะไม่ได้สมบูรณ์แบบ

แต่ก็ดีมากสำหรับคุณ

รักโดยไม่มีเงื่อนไข

ยอมรับความแตกต่างระหว่างกัน

มองว่าความแตกต่างนั้นเป็นความ

หลากหลายของชีวิต

ทำให้คนรักของคุณเห็นว่าคุณพร้อม

ที่อยู่เคียงข้างเสมอ

1SPGFTTJPOBM %BUJOH *OUSPEVDUJPO 4FSWJDF

เพื่อชีวิตคู่อยู่อย่างเป็นสุข การยอมรับ ในที่นี้หมายถึง การยอมรับใน ความเป็นตัวตนของคนรัก ไม่ว่าเขา/เธอจะ ดีหรือไม่ ไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่ หรือความคิด และการกระทำของเขาจะเหมาะสมหรือไม่ก็ตาม

วิธีการสร้างการยอมรับคุณอาจทำได้โดย

อย่าพยายามเปลี่ยนคนรักของคุณให้เป็นในสิ่งที่เขา

ไม่ได้เป็น ขอให้รักในสิ่งที่เขา / เธอเป็น ยังมีสิ่งดีๆ

อีกมากมายในตัวคนรักของคุณ แต่หากจะเกิดการ เปลี่ยนแปลง ขอให้เกิดจากความตั้งใจของเขา / เธอเอง

ที่จะเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่คุณไปกำหนดหรือคาดหวังให้มี

การเปลี่ยนแปลง เพราะนอกจากจะเป็นการเปล่าประโยชน์แล้ว

คุณจะเกิดความรู้สึกผิดหวัง โกรธ เสียใจ น้อยใจ หรือเจ็บปวด จากความคาดหวังดังกล่าวด้วย

ในช่วงแรกของชีวิตคู่ คุณอาจสามารถให้อภัยกับ พฤติกรรมที่ไม่ดีของคนรักคุณได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป

คุณจะยิ่งเห็นข้อบกพร่องของคนรักมากขึ้น สิ่งที่คนรักของ คุณทำนานวันกลายเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ และยิ่งนานวันเข้า

คุณจะยิ่งรู้สึกทนไม่ได้มากขึ้น

หากคุณมีปัญหานี้ คุณอาจถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอึดอัดใจไหม และคุณจะทนได้หรือไม่ หากรู้สึกอึกอัดและไม่มีความสุขก็พูดคุยกับ คนรักของคุณเพื่อหาทางแก้ไข ถ้ายังไม่สามารถแก้ไขได้อีก คุณคงต้อง ทำใจให้ยอมรับในความเป็นตัวตนของเขา...และบอกกับตนเองว่าไม่มีใครดี และสมบูรณ์ที่สุดแม้แต่ตัวเราเอง และคุณเองก็ไม่อาจรู้ได้ว่าในขณะที่ตัวคุณ รู้สึกทนเขา / เธอไม่ได้อยู่นั้น คนรักของคุณอาจรู้สึกเช่นเดียวกับคุณอยู่ก็ได้

เลือกมองในส่วนดีของคนรัก เพราะทุกคนมีส่วนดีในตัวเอง การมองในส่วนดีของอีกฝ่าย จะทำให้คุณลดความผิดหวัง

จากข้อบกพร่อง

ซึ ง ่ จะทำให้ ม ผ ี ลต่ อ ความรู ้สึก และการกระทำที่คุณจะมีต่อเขา

และจะส่งผลต่อการกระทำของเขาที่จะมีต่อคุณเช่นกัน

คนเรามีความแตกต่างกันมาก ทั้งในด้านของความคิด ความรู้

ความเข้าใจ ทรรศนะการมองโลก เป้าหมายของชีวิต ค่านิยม อุปนิสัย

แรงจูงใจ ปฏิกิริยา และการกระทำ คนส่วนใหญ่ก็รู้ถึงความแตกต่างนี้

แต่ยังขาดความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง เพราะไม่เช่นนั้นแล้วความพยายาม

ที่จะเปลี่ยนแปลงคนอื่นคงจะไม่มี

หยุดถามตัวเองว่า “ทำไมเขา / เธอจึงไม่พยายามที่จะ

เปลี่ยนแปลงเพื่อคุณ” แต่ลองที่จะเปลี่ยนตนเองเพื่อเขา / เธอ

ซึ่งบางทีอาจส่งผลให้เขา / เธอมีความพยายามที่จะ

เปลี่ยนแปลงตนเองก็ได้

ผู้หญิงส่วนใหญ่คิดว่าผู้ชายจะเปลี่ยนแปลงได้หลัง

แต่งงาน คาดหวังให้ผู้ชายเปลี่ยนแปลงไปอย่างที่เธอ

คิด และคิดว่าความรักจะสามารถเปลี่ยนแปลง

สิ่งต่างๆ ได้ และในบางรายอาจพยายามที่จะ

เปลี่ยนแปลงเขาด้วย...หากคุณเป็นอีกคนหนึ่ง

ที่คิดเช่นนี้ ขอเรียนให้ทราบว่า คุณคิดผิด เพราะความพยายามในการ เปลี่ยนแปลงความเป็นตัวตนของคนอื่นยากยิ่งกว่าการงมเข็มในมหาสมุทร เสียอีก โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงภายหลังการแต่งงาน...ในขณะที่ผู้ชาย ส่วนใหญ่จะมีทรรศนะว่าความรักที่แท้จริงคือ การยอมรับเธอคนนี้ ไม่ใช่การ พยายามเปลี่ยนแปลงเธอ เมื่อผู้ชายรักเขาก็จะรักทั้งๆ ที่เธอเป็นแบบนั้น o

%FTUJOZ JO ZPVS IBOE

¸ À s ª «£·­À ¥h² ´¦ ³ ±¢ ² ± ¬ · ²Âªhà g ´¿¦¤±Â gê À¤¯ h± ±¢¿ ´Ç¡¦ ° ª¢¶¬ ¸ ·¡ ± ¬³ ¿ ¬¢k¿ Æ Ã g g©Ã ¤k ¬ · À¤h ¦ ´Ç à ª ´Ç ¯©± ±¢ ¯ ¸h ª h ± ª g Å ´Ç · ¬¡± ¯¢¸h ° ¦° ´Èà g h¬ ¢¬Á ¯ ±Âªh ² ± ¦± ¢° ±ª± · ¬´ À¤h¦ ªh WhoisMatch À ¯ ²¿ ¶¬Ç ±¡ª¢¶¬ª ³ ´Ç · ¢¬ ¬¡ h ¦ ¡ °È ¬ ´Ç ´ ¢¯©³ ³ ± ¿¢³Ç ± ° ©° ±¨ k¿ ¶Ç¬¿ Æ ¢¯¦° ³ ¬ · ° ©¢¢© ± ³ ´Ç ¢ ° ¦± h ¬ ±¢ ¬ · ´Ç ©· À¤¯ ¢¦ ©¦± ¸ h ¬ ¬ h ¬ ¸ ¤ © ± ³ ¿ ¶Ç ¬ ªh · ¿ ¬ · à h¬¡g± © · À¤¯ ¤¬ °¡

À« ¸ ¥ µÈª¡² ´ À¥·­ £´ ²£ ± À£²

h¬ ¸¤©g¦ °¦À¤¯¢¸ g±¡ ¬ · ¸ ¿ Æ Ã¦h¿ r ¦± ¤° ÞÞ¬¡g± ´Ç©· ±¢ ° ¿¤¶¬ © ± ³ ¬ ¿¢± ´ ¶È ± ±¢§µ ¨± ±¢ ² ± À¤¯ ´¦³ ¦± ¿ r ¬¡¸g ´Ç ´ © ± ³ ´Ç ³ g¬ ± ´ ¦± ¢h¬ À¤¯ °È  ¢³ ´Ç ¯ ª± ÞÞ ° ¿ ¶Ç¬ ª g ´ ±¢ ¢¦ ¢¯¦° ³© ± ³ g¬ ¿ g ° ¢ ¢¯ ± ´Ç¬¡¸g ¢¯¦° ³ ±¢ ² ± µÇ À g ¬ ¦g± ¯ ¤¬ °¡ ¦g± ±¢ ÞÞ ´Ç · à g¢¸h ° ± ° ª¢¶¬¿¦Æ à kª± ¸gÀ ¬¶Ç Å ´Ç ´¬¡¸g ±¢ ° ©³  ´Ç ¯ ¸g¿ °È Å ª¢¶¬Ã g¬¡¸g ° · ¿À¤¯ · ©± ±¢ ¬ ¸¢¸ g±¡ g¬ ±¢ ° ©³  ¦g± ¯Ã ÞÞ ¿ ¬ª¢¶¬Ã g ´ ¢³ ±¢¿ ³Ç ¿ ³ ¬¡g± ¬¶Ç ¿ ³Ç ªh ¢´ h¦¡ ¿ g ´Ç ¢µ ¨± ÞÞ h± ¦± ¢° ±¢À g °¦ À¤¯ ±¢ ° ± · ¤³ ±

Call Us Now! Head Office: All Seasons Place Tel: 02-6279377 377 and Hotline 086-8880 140,083-3028000 08 3-3028000 086-8880140, RD &L - 4HAI 4OWER !LL 3EASONS 0LACE

WWW WHOISMATCH COM

โคมไฟลายดอกไม้

สอบถามราคา

ได้ที่ร้าน

Simply

Cottage

ปลอกหมอน

ลายดอกไม้ สอบถามราคา ได้ที่ร้าน

Simply

Cottage

กระจกสีชมพูช็อกกิ้งพิงค์ ราคา 3,180 บาท

จาก Qconceptstore

ชุดแก้วน้ำชา ลายดอกกุหลาบ

สอบถามราคาได้ที่แผนกเครื่องครัว

ห้างสรรพสินค้า ZEN โทรศัพท์รูปปาก สอบถามราคาได้ที่ร้าน Qconceptstore

แค่เพียงได้ครอบครองของสักชิ้นก็ทำให้ฉันรู้สึกดั่งเป็น

เจ้าหญิงในทันใด

24 decorate +

เรื่อง : ณัฐนพิน ภาพ : วิภาวดี พิสุทธิ์สิริอภิญญา, พรชัย บัวทอง

แจกันไม้ไผ่สีเขียว ราคา 5,500 บาท จาก Ma Maison

ตู้แนวย้อนยุค สอบถามราคา ได้ที่ร้าน Qconceptstore

อาร์มแชร์ Paris Lounge ราคา 38,000 บาท จาก Casa Pagoda

สถานที่จำหน่าย

Qconceptstore l ชั้น 3 สยามพารากอน โทร. 0-2610-9545 ZEN l ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ Simply Cottage l ถนนราชพฤกษ์ โทร. 0-2422-6880 Ma Maison l ชั้น G อาคารเพนนิซูล่า พลาซ่า ถนนราชดำริ โทร. 0-2652-0985 ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ชิดลม โทร. 0-2793-7000

กระถางดอกไม้มีขา ราคา 295 บาท

จาก ห้างสรรพสินค้า เซ็นทรัล ชิดลม

กล่องใส่เครื่องประดับ สอบถามราคาได้ที่ร้าน Qconceptstore

Papillon Restaurant & Bar P ถนนพระอาทิตย์ยามเย็น แม้จะไม่คลาคล่ำไปด้วยกลุม่ นักท่องเทีย่ วชาวต่างชาติ

เหมือนฝัง่ ถนนข้าวสาร แต่ปอ้ มพระสุเมรุทตี่ งั้ เลียบริมน้ำ และร้านอาหารบรรยากาศคลาสสิก ซึง่ เรียงรายบนอีกฟากของถนนก็มเี สน่หน์ า่ หลงใหลไม่นอ้ ย และในบรรดาทัง้ หมดนัน้ Papillon Restaurant & Bar จัดได้วา่ เป็นหนึง่ จุดเด่นทีใ่ ครๆ ต้องหยุดมอง และหยุด เพือ่ ดืม่ ด่ำบรรยากาศ และรสชาติอาหาร Papillon Restaurant & Bar ตกแต่งร้านด้วยการผสมผสานมัณฑนศิลป์สไตล์ East meets West ท่ามกลางเพลงแจ๊ซคลอกังวานแทรกเป็นระยะด้วยเสียงช้อนส้อม กระทบจานเบาๆ ในแสงไฟสีนวล โคมไฟตุรกีระย้าย้อยบนกำแพง ผนัง รับกับบันไดเกลียว แนวตะวันตก และองค์ประกอบสถาปัตย์สเปน คือสิง่ หนึง่ ทีส่ ะท้อนความสุนทรียอ์ นั สวยงามที่ ชัดเจน แต่ทโี่ ดดเด่นเป็นพิเศษคืออาหารประจำร้าน แน่นอนว่าย่อมสร้างสรรค์ดว้ ยกลิน่ อาย สองวัฒนธรรมเช่นกัน ฟิวชัน่ เมนูซงึ่ มีรสชาติแปลกใหม่ยอดนิยมคือ ลาบหมูทอด แกงป่า ปลาอินทรี ไก่ผดั เม็ดมะม่วงหิมพานต์ สเต๊ก สปาเกตตี และ ซีโ่ ครงหมูยา่ งถ่าน สุดสัปดาห์นี้ ถ้าใครว่าง อยากให้ลองขับรถเล่นมาตามถนนพระอาทิตย์ เดินชมวิวคลาสสิก ของป้อมพระสุเมรุเลียบแม่นำ้ เจ้าพระยา และปิดท้ายดินเนอร์ ที่ Papillon Restaurant & Bar แล้วจะรูว้ า่ ความสุขนัน้ หาได้งา่ ยแค่ไหน

eating out + เรื่อง : iD11

ภาพ : สุพงษ์ วิทย์ว่องไว

FOOD NOTE ร้านอาหาร เปิดบริการ สถานที ่

Papillon Restaurant & Bar เปิดบริการ 11.00-24.00 น. ถนนพระอาทิตย์ ใกล้สวนสาธารณะพระสุเมรุ โทรศัพท์ 0-2629-4020

ตอกย้ำความอร่อย...ตอกย้ำด้วยนมข้นจืดคาร์เนชัน ขอแนะนำเมนูเด็ด ซีโ่ ครงหมูยา่ งถ่าน ฟิวชัน่ สเต๊กจากซีโ่ ครงหมู ติดเนือ้ ย่างเตาถ่านกลิน่ หอมฉุยจนเป็นสีนำ้ ตาลเกรียม กรอบนอก นุม่ ในด้วยรสชาติอนั เป็นเอกลักษณ์ เสิรฟ์ พร้อมผักผัดเนย 3 สี จาก ข้าวโพดอ่อน พริกหยวก หัวหอมใหญ่ ทีใ่ ห้ความอร่อย 3 สไตล์ใน การรับประทานเคียง เคล็ดลับสำคัญคือ การหมักซีโ่ ครงหมูให้ได้ความเข้มข้นจาก เครือ่ งปรุง รากผักชี กระเทียมพริกไทยโขลก และโดยเฉพาะอย่างยิง่ การนำส่วนผสมทัง้ หมดมาหมัก 30 นาทีดว้ ยนมข้นจืดคาร์เนชัน ให้ ความหอม มัน แทรกซึมจนทัว่ ชิน้ แล้วนำมาย่างเตาถ่าน นมข้นจืด คาร์เนชัน นอกจากจะช่วยรักษาความสดหวานในซี่โครงย่างแล้ว ยังช่วยให้รสชาติของอาหารผสมผสานกลมกล่อมอีกด้วย o

น า ่ ถ ง า ่ ย ู ม ซี่โครงห

ตอกย้ำความอร่อย...ตอกย้ำด้วยคาร์เนชัน

where

26 to go +

เรื่อง : Mr. Relax

ภาพ : สุพงษ์ วิทย์ว่องไว

แกงกะหรีญ ่ ปี่ นุ่ ต้นตำรับ

เริ่มต้นจากที่เจ้าของร้านชื่นชอบอาหารญีป่ นุ่ จึงได้ตั้งใจไปร่ำเรียนสูตรแกงกะหรี่ญ ี ่ ป ุ ่ น ถึ ง บ้านเมืองเจ้าของตำรับ แล้วได้สูตรเด็ดที่ทำ แกงกะหรี่ได้หอมกรุ่นชวนรับประทานยิ่งนัก เพราะว่า ผงกะหรี่นั้นถึงกับสั่งอิมพอร์ตมาไกลจากญี่ปุ่นเลยทีเดียว ถ้าใครได้สั่งข้าวแกงกะหรี่หน้าหมูทอด เมนูเด่นประจำร้าน แล้วก็ไม่ควรพลาดชิมเมนูครีเอทอย่าง สปาเกตตีแกงกะหรี่ มีทั้งหมู ไก่ และซีฟู้ด ให้เลือกสั่งตามใจชอบ นอกจากนี้

ยังมีขนมปังทอดไส้แกงกะหรี่ และซาโมซา ที่หน้าตาคล้าย ปอเปี๊ยะทอดแบบสามเหลี่ยม การปรุงทุกเมนูในร้านจะทำ สดๆ จากครัวเตาทุกวัน เพื่อเสิร์ฟความอร่อยให้คุณได้

เอนจอยกั บ กลุ ่ ม เพื ่ อ นระหว่ า งมื ้ อ กลางวั น และมื ้ อ เย็ น

สนนราคาอาหารอยู ่ ท ี ่ 99-109 บาท ต่ อ จาน ส่ ว นแบบ

อาหารชุ ด ราคา 119-139 บาท เครื ่ อ งดื ่ ม มากมายทั ้ ง

น้ ำอั ดลม น้ำผลไม้ ชา-กาแฟราคา 20-60 บาท ถ้ารู้สึก

อยากชิมแกงกะหรี่หอมอร่อยแบบไม่ต้องบินไปไกลถึงญี่ปุ่น ให้แวะไปที่ชั้น 2 จามจุรีสแควร์ หรือ โทร. 0-2160-5277

Recommend

+ ข้าวแกงกะหรี่หมูทอด + โคร็อกเกะ

ครีมกุ้ง + เคอรี่บัน + สปาเกตตี

แกงกะหรี่ + ทีรามิสุ ความพิเศษของเมนู คือ คุณสามารถ เลือกสั่งระดับความเผ็ด ที่เพิ่มหรือลด

ได้ตามชอบ มีหน้า Topping ต่างๆ

ให้เลือกใส่เพิ่ม ราคา 10-15 บาท / ชนิด

Myth (มิธ) ร้านนี้รวบรวมแฟชั่นและเครื่องประดับดีไซน์เท่

ของเหล่าดีไซเนอร์ชื่อดังสายเลือดไทย ได้แก่ Flamingo, Issue, Muse by Good Mixer, Wolfkind, Bangkok Smith และสปาไทย ชื่อดัง Erb ถ้าคุณชอบเสื้อผ้าผสมผสานความเป็นวินเทจ

และนิวลุคก็ดูในมุมของ Flamingo ถ้าชอบเสื้อผ้าที่แสดงถึง อารยธรรมของดินแดนต่างๆ ต้อง Issue ส่วนเสื้อผ้าที่มีความ เป็นศิลปะแต่สามารถสวมใส่ได้กค็ อื ของ Muse by Good Mixer สำหรับ BangkokSmiths จะเหมาะกับคนชอบเครื่องประดับ เพราะมีมากแบบด้วยกัน และสุดท้ายที่สาวๆ ถูกใจกัน เหลือเกินคือ สปาของ Erb เชิญไปค้นหาสไตล์ในแบบของคุณ ได้แล้วที่ร้าน Myth ชั้น 2 ศูนย์การค้าเกษร โทร. 0-2656-1358

บุฟเฟต์ชาบูชาบู ถ้าคุณเคยชอบสไตล์ของ Victoria’s Secret อเมริกา คุณจะพลาดร้านนี้ได้อย่างไร

แบรนด์น้องใหม่ในเครือเข้ามาเปิดตัวที่ชั้น 2 ศูนย์การค้า CentralWorld แล้ว

ชุดชั้นในอินเทรนด์หลากหลายสไตล์แฝงไว้ด้วยดีไซน์สุดเซ็กซี่ เน้นความสบายเพื่อการ สวมใส่อย่างแท้จริง ความหลากหลายก็มีให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นชุดชั้นใน ชุดว่ายน้ำ

รวมทั้งชุดลำลองแบบเบาสบาย สดใส และยังจ่ายได้ในราคาสบายกระเป๋า สนใจสอบถามเพิ่มเติมที่ โทร. 0-2646-1424

399 บาท เท่านั้น Yuu Restaurant ให้คนรักสุขภาพ

ได้อิ่มอร่อยกับชุดชาบูน้ำซุปตำรับญี่ปุ่น และน้ำซุปกิมจิ สูตรเผ็ดร้อนแบบเกาหลี น้ำจิ้มมี 5 สูตร เสิร์ฟพร้อม

ชุดเนือ้ หมู ชุดปลาแซลมอน หรือชุดผักออร์แกนิกให้เลือก อย่างใดอย่างหนึ่ง โทร. 0-2662-2544

ซันเดย์ บรันช์

ห้องอาหารควิซีน อันพลัก

นำเมนูอร่อยให้คุณใน

มือ้ สายวันอาทิตย์ ทัง้ ซีฟดู้ สด สลัดบาร์ พิซซ่า มุมอาหาร คุณหนู และเหล่าการ์ตูน

กับของเล่นมากมาย

ในมุมพักผ่อน เริ่มเวลา 11.30–15.00 น. เพียง คนละ 750 บาท เด็กอายุ ต่ำกว่า 12 ขวบ ทานฟรี สนใจ โทร. 0-2680-9999

สุดยอดเนื้อวากุ

ร้านอาหารไทยฟิวชัน่ เดอะ บาร์โคนี่ เรสเตอรองต์ แอนด์ บาร์ บนชั้น 1 ของ โรงแรม เดอะ เฮอริเทจ บ้านสีลม ที่นี่มีให้ เลือกอิ่มอร่อยทั้งอาหารไทยสไตล์ฟิวชั่น พร้อมด้วยเมนู ค็อกเทล, ไวน์ และซิการ์ ให้คุณและเพื่อนๆ ได้มาเลือก พักผ่อนในบรรยากาศใหม่ๆ ท่ามกลางความสะดวกสบาย ของบริการ และการตกแต่งแบบไทยเรโทรสไตล์ คลอเคล้า

มื ้ อ สนุ ก ของคุ ณ ด้ ว ยเสี ย งดนตรี แ นวชิ ล เอาต์ ที ่ ค ุ ณ ยั ง สามารถเลือกตามชอบสำหรับการหามุมนั่งในบาร์ หรือที่นั่ง ในโซน เอาต์ดอร์ เทอร์เรส แบบ ไซด์ วอล์ก คาเฟ่ ของยุโรป ก็ให้บรรยากาศที่อบอุ่นเป็นกันเองอีกแบบ สำรองที่นั่ง โทร.

0-2236-8388

เมซาวากุ เนื้อวากุจากญี่ปุ่น ย่างบนเตาถ่านไม้หอมกรุ่น เสิรฟ ์ ในสไตล์เทปันยากิ และ มีเมนูซูชินานาชนิด

กับซาชิมสิ ดให้เลือกอิม่ ตลอด เดือนตุลาคม มื้อเที่ยงเวลา 11.30–15.00 น. มื้อค่ำ 18.00-23.00 น. สนใจ โทร. 0-2100-1234 ต่อ 6480

HomePro Expo

ครัง้ ที่ 8 จะเริม่ ขึน้ ระหว่างวันที่

17-26 ตุล าคม ที่อิมแพค

เมืองทองธานี ฮอลล์ 5-8 ใครสนใจแวะไป มีสินค้าตั้งแต่ วัสดุอุปกรณ์ซ่อมแซม และตกแต่งบ้าน รับส่วนลดจาก

บัตรเครดิตชัน้ นำ และของกำนัลพิเศษ ลุน้ กับเกมแข่งขัน ตกแต่งห้องในวันที่ 18-19 เพื่อชิงเงินแสนอีกด้วย

เดอะ ไทด์ รีสอร์ต

7,800 บาท ราคานี้สำหรับ 2 ท่าน จะได้รับห้องพักดีลักซ์ 3 วัน 2 คืน ดินเนอร์หรู 1 มือ้ และผ่อนคลายความเมือ่ ยล้า ที่ในสมุทรตราสปา&ซาลอน ตั้งแต่วันนี้ถึง 20 ธันวาคม 2551 สนใจ โทร. 038-399-200 o

party fever

28 +

product

news

เรื่อง : Jutamard

เรื่อง : Jutamard

เปิดตัวเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ‘อรายซ์’

บริษัท อาหารและยาเพื่อสุขภาพ จำกัด ผู้ผลิตและจั ดจำหน่ า ย

เครือ่ งดืม่ และอาหารบำรุงสุขภาพทัง้ ใน และต่างประเทศ เปิดตัวแบรนด์ใหม่ ‘อรายซ์’ ภายใต้แนวคิด สร้างเสริม สุขภาพดี-ชีวีสมดุล โดยมีนายชาตรี หลายปัญญา ประธานกรรมการบริษัท เป็ น ประธานเปิ ด งาน โดยมี แ ขก

ผู้มีเกียรติเข้าร่วมงานเพื่อแสดงความ ยินดีอย่างคับคั่ง

+

วันชัย ศารทูลทัต ประธานกรรมการการท่องเที่ยวแห่ง ประเทศไทย เป็นประธานเปิดงาน พาแม่เที่ยว สืบสาน ศิลป์แผ่นดิน โดยมีแม่ลูกกว่า 200 คู่ จากทุกภาคของ ประเทศไทยมาร่วมงาน ซึ่งมี พรศิริ มโนหาญ ผู้ว่าการ

การท่ อ งเที ่ ย วแห่ ง ประเทศไทย ให้ ก ารต้ อ นรั บ ณ

ลานหน้าพระที่นั่งอนันตสมาคม

Elephant

Correction

Pen

คอนเสิรต์ เวิลด์ทวั ร์

อัสนี-วสันต์ บุกยุโรป เขย่าเวมบรีย์ อารีนา่

ปากกาลบคำผิด ตราช้าง รุ่น ProActive12 ผลิตภัณฑ์ใหม่ ล่าสุด พกพาง่าย ตัวด้ามปากกาผลิตจากวัสดุแบบ Soft Touch ให้ความรู้สึกนิ่มมือ บีบใช้งานสะดวก จับถนัดมือ

ไม่ลื่น หัวปากกาเป็นหัวเข็ม Fine Needle Type Metal ขนาด 0.8 มม. ทำให้ ก ารไหลลื ่ น ของน้ ำ ยาลบคำผิ ด

ไม่ติดขัด ทนต่อแรงกระแทก มีจำหน่ายแล้วที่ห้างสรรพสินค้าและร้านเครื่องเขียนชั้นนำทั่วไป

เมืองไทย Smile Shopping

กิจกรรมดีๆ ให้ลกู ค้าเมืองไทยประกันชีวติ ช้อปเท่าไหร่กไ็ ด้ลนุ้

หลังสร้างความมันส์มาแล้วในเมืองไทย และ

มหานครใหญ่ๆ อย่าง ซิดนีย์ นิวยอร์ก และ ลอสแองเจลิส คราวนี้ถึงคิวที่คนหัวใจสิงห์ อัสนีวสันต์ เวิลด์ทัวร์ ยกพลขึ้นยุโรป เรียกเสียงกรี๊ดจาก แฟนๆ ปลุกความร็อคในใจคนไทยในเมืองผู้ดี เวมบรีย์ อารีน่า เพื่อขอบคุณและให้กำลังใจคนไทย ในอังกฤษในโอกาสครบรอบ 75 ปีของบริษัท

บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด โดย เมืองไทย Smile Club

จับมือพันธมิตรทางธุรกิจได้แก่ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา, แบรนด์ดัง ในเครือ CMG และ CRG จัดกิจกรรม ‘เมืองไทย Smile Shopping II’ มอบสิทธิพิเศษให้สมาชิกเมืองไทย Smile Club ได้สนุกกับการช้อปปิ้ง สินค้าแบรนด์ดังในเครือ CMG และ CRG ด้วยส่วนลดพิเศษ และทุกๆ การช้อปจะได้รับคูปองลุ้นรางวัล Viera LCD TV 32 นิ้ว จาก Panasonic และรางวัลอื่นๆ อีกมากมายกว่า 3 แสนบาท ณ เซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว โดยมีนายวชิรพล เขมนิพิฐพนธ์ ผู้อำนวยการฝ่ายอาวุโส ฝ่ายลูกค้าสัมพันธ์ บริษัท เมืองไทย ประกันชีวิต จำกัด

เป็นประธานเปิดงาน ซึ่งได้รับ ความสนใจจากลูกค้า

เมืองไทยฯ เข้าร่วมงาน เป็นจำนวนมาก

ลีวายส์

ปรับโฉม Redloop ใหม่

เดินหน้าทำตลาดยีนส์ เน้นยีนส์ที่มีคุณภาพดี มีสไตล์ เท่ ไม่ ต ามแบบใคร ด้ ว ยเทคนิ ค การออกแบบและ

ตัดเย็บที่ใส่ใจทุกรายละเอียด เช่น หูกางเกงที่เป็นหนัง สีแดงมีตราประทับ Redloop ที่ดูโดดเด่นไม่ซ้ำใครและ ยังเป็นเอกลักษณ์เฉพาะ มีให้เลือก 3 ทรง ชายและ หญิง สอบถามรายละเอียดได้ที่ลีวายส์ทุกสาขา o

horoscope

ราศีเมษ ( ARIES )

21 มี.ค. - 20 เม.ย. ช่วงนีเ้ หมือนเป็นช่วงทีต่ อ้ งแวะเวียน หรือได้รบั การเยีย่ มเยียนจากญาติสนิทมิตรสหายบ่อยอยูเ่ หมือนกันนะคะ การงาน จัดได้วา่ ดีเชียวค่ะ มีผลงาน หรือได้รบั การยอมรับจากหน่วยงานมากขึน้ แต่เรือ่ งเพือ่ นร่วมงานเอาแต่ใจ ก็ยังสร้างความปวดหัวได้อยู่นะ ความรัก ดูเข้าท่าดีเชียวค่ะ เพื่อนๆ เขาอยากจะรู้จักคนรู้ใจของคุณกันจัง การเงิน ยังคงดีอยู่ค่ะ แต่เรื่องเกี่ยวกับการจับจ่ายซื้อของเด่นนะ ในเรื่องสินค้าต่างประเทศค่ะ สุขภาพ เรือ่ งเกีย่ วกับการติดเชือ้ เด่นนะคะ รักษาความสะอาดหลังจากการมีเพศสัมพันธ์หน่อยค่ะ

29 +

เรื่อง : ธันยมัย - ผู้เชี่ยวชาญทางด้านศาสตร์

การพยากรณ์แห่งดวงดาว E-mail : katekate007@hotmail.com

www.tanyamai.com

21 เม.ย. - 21 พ.ค. มีเรือ่ งให้เครียด หรือกลัดกลุม้ อีกแล้วสิคณ ุ เนีย่ แต่ จะมีญาติสนิทที่เป็นหญิงใจดี เขาช่วยคุณได้นะ การงาน จะได้รบั มอบหมายเกีย่ วกับการทำโปรเจ็กต์ หรือการจัดกิจกรรมโปรโมตอะไรใหม่ๆ ความรัก ว้ า ว!! คนรั ก เก่ า หรื อ กิ ๊ ก เก่ า จะตบเท้ า เข้ า มา ทักทายคุณล่ะ เรียกว่าบริหารหัวใจกันลำบากเลยล่ะ การเงิน จริงๆ คุณเป็นคนชอบเก็บเงินนะ แต่ไหง ช่วงนี้มีเรื่องให้ต้องจับจ่ายเยอะจัง โปรเจ็กต์นำเงิน ออกมาใช้มีเพียบ สุขภาพ รักษาสุขภาพเกี่ยวกับ เรื่องกระดูกและฟันให้มากๆ มีเกณฑ์เกี่ยวกับเรื่อง การผ่าตัดเล็กๆ ย่อยๆ ด้วยนะคะ

ราศีเมถุน ( GEMINI )

22 พ.ค. - 21 มิ.ย. บางทีคณ ุ ก็ชอบคาดหวังและเครียดแทนคนอืน่ ช่วงนี้ เลยเหมือนคุณจะต้องรับผิดชอบในความสำเร็จของ คนอื่นอยู่บ่อยๆ การงาน ในหน่วยงานคุณอาจจะ ได้รับใครคนใหม่ หรือมีการโยกย้ายทีมงาน ซึ่ง สร้างความปลาบปลื้มใจให้คุณพอควร ความรัก ช่วงนี้มักจะต้องเถียงกันในเรื่องไร้สาระบ่อยจัง ทำให้การเจอกันระหว่างคุณกับคนรักดูไม่ค่อยจะ เข้าที การเงิน ไม่นา่ มีอะไรหนักหัวใจ แถมยังมีโชค จากคุณแม่ หรือญาติสนิทร่างท้วมค่ะ สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับเส้นมาอีกแล้ว เป็นมิตรแท้กับคุณจัง ช่วงนีต้ อ้ งบริหารให้หนักหน่วงกว่าเดิมนะคะ

ราศีกรกฎ ( CANCER )

ราศีสิงห์ ( LEO )

ราศีกันย์ ( VIRGO ) 24 ส.ค. - 22 ก.ย.

ราศีตลุ ( LIBRA )

ราศีธนู ( SAGITTARIUS )

ราศีมังกร ( CAPRICORN )

23 ก.ค. - 23 ส.ค. มีเรื่องให้ต้องเดินทาง เรื่องที่เหนื่อยใจก็น่าจะเป็น เรื่องของญาติพี่น้องค่ะ ทำให้คุณต้องกลุ้มใจอยู่ เรื่อย การงาน ช่วงนี้การงานด้านการต่างประเทศ เด่นมากค่ะ จะมีโอกาสดีๆ เรื่องการค้า การเจรจา ต่างๆ ระวังเรื่องการถูกเอาเปรียบในเรื่องการทำ สัญญา ความรัก น่าอิจฉา ดูดมี ากๆ และน่าจะมี การคุยกันเกีย่ วกับเรือ่ งการหมัน้ หมาย หากยังไม่พร้อม ก็ต้องระวังเรื่องการตั้งครรภ์ การเงิน ไม่ย่ำแย่ หรอกค่ะ แต่มีเรื่องให้ต้องใช้เงินหยุมหยิมอยู่บ่อยๆ เกี่ยวกับการซ่อมแซม ปรับแต่ง และการลงทุนเพิ่ม สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับตับ และเส้นสายจะเด่นค่ะ คุณต้องเบาๆ เรือ่ งการดืม่ ลงอีกหน่อยแล้วล่ะ

ราศีพิจิก ( SCORPIO )

24 ต.ค. - 22 พ.ย. บรรยากาศในครอบครัวดูรื่นรมย์ดีจังเลย คุณน่ะ อยากอยู่บ้าน อยากมีกิจกรรมกับคนในครอบครัว มากขึ้น การงาน น่าอึดอัดหนักใจเหมือนกันนะ จะมีเรื่องที่ทำให้คุณต้องตัดสินใจลำบาก หรือถูก กดดันจากหญิงปากจัดนอกองค์กร เล่นเอาเหนื่อย หัวใจ ความรัก ความสัมพันธ์ราบรื่นดีค่ะ แต่ เหมือนคนรักเขามีอะไรที่อยากจะบอก แต่ไม่กล้า ลองๆ ถามกั น ดู น ะคะ ว่ า อยากให้ ท ำอะไรให้

การเงิน เรือ่ งเกีย่ วกับการใช้เงินเด่นจัง แต่เป็นการ ใช้เงินเพื่อขยับขยาย หรือเกี่ยวกับซื้อที่ดินเด่นค่ะ เล็งๆ ไว้อยู่ล่ะสิ สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับรอบเดือน

ไม่ ป กติ การทำงานของมดลู ก รั ง ไข่ และเรื ่ อ ง

เกีย่ วกับการขับถ่ายค่ะ

เรื่องเด่นน่าจะเป็นเรื่องเดินทาง การได้กลับบ้าน และอาจต้ อ งช่ ว ยสะสางเรื ่ อ งต่ า งๆ ให้ ค นใน ครอบครัว ระวังเรือ่ งการมีปากเสียงรุนแรง การงาน เนื้องานมันช่างทำให้คุณหงุดหงิดมีแต่เรื่องที่ต้อง เรียกใช้คุณแทบทั้งนั้น ความรัก อาจจะมีเรื่องที่ ทำให้คณ ุ ต้องคลางแคลงใจ ค่อยๆ คุยกันดีๆ บางที คุณเองก็คดิ แทนเขาไปเสียหมด ยังไม่ถามเขาสักคำ เลยว่าจะเอายังไง การเงิน หากจะถามถึงโชคลาภ เรียกได้วา่ มีแน่นอนค่ะ ดาวเรือ่ งการเงินค่อนข้างเฮง เชียวล่ะ อาจมีการลงทุนร่วมหุ้นเพิ่มเติมในเร็วๆ นี้ สุขภาพ เรื่องเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร และอาการ เสียดท้องเด่นนะคะ

23 พ.ย. - 21 ธ.ค. โอ้โห โปรเจ็กต์เกีย่ วกับการเดินทางมีมาเพียบเชียวค่ะ การเดินทางไปต่างประเทศเด่นมากๆ ช่วงนีเ้ ล่นเอา เหนื่อยกับการเดินทางเชียวล่ะ การงาน ดูเนือยๆ ไปนะคะ บางครั้งคุณก็คิดมาก วางแผนเยอะไป หน่อย เลยทำให้กดดันตัวเองมากเกินไป ความรัก อาจมีเรื่องให้ได้หงุดหงิดใจกับคนในครอบครัวของ เขา ชอบสร้างเรื่อง หรือกุเรื่องที่ทำให้คุณดูไม่ค่อย ปลืม้ ล่ะ การเงิน มีโชคมากมายเชียว การตัดสินใจ ลงทุน หรือทำการค้าดูเด่นเอามากๆ และงานทีต่ อ้ ง เกี่ยวกับหน่วยงานรัฐต่างๆ จะทำผลกำไรให้คุณ สุขภาพ กระเพาะอาหารเด่นมากๆ ค่ะ และจะมี เรือ่ งเกีย่ วกับอาการแน่นช่วงหน้าอก จุกๆ ได้บอ่ ย

ราศีกุมภ์ ( AQUARIUS ) 21 ม.ค. - 18 ก.พ.

เพื่อนฝูงบริวารมักมีเรื่องมาปรึกษา หรือต้องทำตัวเป็นนักวิเคราะห์ปัญหาอยู่ บ่อยๆ เรือ่ งแค่นช้ี ว่ ยเพือ่ นได้อยูแ่ ล้ว การงาน เรือ่ งการปรับตำแหน่ง หรือการได้รบั การโปรโมตเด่นค่ะ ช่วงนี้ก็ต้องขยันสร้างผลงานหน่อยนะคะ ความรัก คุณจะ ตกหลุมรัก มีความรัก หรือได้เจอเนื้อคู่ที่เฝ้ารอค่ะ แต่เหมือนๆ กับว่ายังมี

รักเก่าคาราคาซังอยู่เหมือนกันนะ การเงิน คุณจะมีโชคจากการเดินทาง หรือ การไปสัมมนาวิชาการต่างๆ เรื่องการเงินช่วงนี้ยังดูดีค่ะ สุขภาพ ที่เห็นเด่นๆ

ก็น่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร หรือลำไส้ค่ะ ระวังเรื่องการแพ้อาหาร หรือท้องเสียบ่อยๆ นะคะ

22 มิ.ย. - 22 ก.ค. มีเรือ่ งทีจ่ ะต้องกลับไปช่วยเครือญาติคนสนิทในการ สะสางปัญหา แต่ก็ต้องฟังหูไว้หูนะคะ การงาน เนือ้ หอมจังเลย มีแต่คนเรียกใช้งาน แถมคุณเพือ่ น ร่วมงานก็ชอบเอางานมาให้ช่วยบ่อยๆ อาจได้รับ การทาบทามเพื่อเปลี่ยนงานอีกระลอก ความรัก

ดูดคี ะ่ เหมือนๆ กับว่าจะมีใครเข้ามาให้ความสนใจ เสน่ห์ในช่วงนี้ล้นหลาม เล่นเอาตัดสินใจไม่ค่อยถูก เชียว ระวังการมีปัญหากับคนรักเดิมล่ะ การเงิน เตรียมเอาไว้เลย คุณจะมีเรื่องให้ต้องจับจ่ายใช้เงิน เพื่อซ่อมแซม และเกี่ยวกับเรื่องเงินกู้ต่างๆ จัดสรร ดีๆ นะคะ สุขภาพ เรือ่ งเกีย่ วกับผิวหนังเด่นเชียวค่ะ แพ้ แตก ลอก อะไรประมาณนัน้ 23 ก.ย. - 23 ต.ค. ช่วงนีเ้ หมือนคุณจะวูว่ าม ใจร้อน และเอาแต่ใจ มัก มีเรื่องต้องโต้เถียงกับคนในครอบครัวบ่อยๆ ระวัง เรื่องการขัดผลประโยชน์ในทรัพย์สิน มรดกล่ะ

การงาน อาจจะได้งานทีด่ ไู ม่โปร่งใส หรือมีเรือ่ งให้ น่าเคลือบแคลงใจ ทำให้คณ ุ ตัดสินใจทีอ่ ยากจะหา งานใหม่ๆ ทำ ความรัก อาจมีเรื่องที่ทำให้รู้สึก รำคาญใจ หรือเหนื่อยกับการวางตัว เพื่อเอาใจ เครือญาติของคนรัก เล่นเอาเบื่อความรักที่มีแต่

คนอื่นมาวุ่นวาย การเงิน ใครที่กำลังจดๆ จ้องๆ อยากจะซื้อบ้าน หรือคอนโดอาจมีเฮ เพราะดาว เรื่องการได้ที่อยู่อาศัยเด่นเอามากๆ ค่ะ สุขภาพ โรคหวัด และเรือ่ งเกีย่ วกับความดันนะคะ 22 ธ.ค. - 20 ม.ค. มีเรื่องให้ต้องหยิบจับมากมาย หรือทำอะไรใหม่ๆ เข้ามา เรียกได้วา่ ช่วงนีข้ ยันให้มากๆ มีโอกาสวิง่ เข้า มาเพียบ การงาน เจ้านายน่ะ เขาเอ็นดูคุณเป็น พิเศษจนอึดอัด ก็เล่นเรียกใช้บริการแต่คุณนี่คะ เพื่อนร่วมงานก็ไม่ค่อยจะช่วยสักเท่าไหร่ ความรัก จริ ง ๆ แล้ ว ดี น ะ เหมื อ นจะมี ส ั ญ ญาณของการ แต่งงาน การหมั้นหมาย และนั่นก็เป็นสาเหตุของ การมีปากเสียงของคุณในช่วงนี้นั่นเอง การเงิน ดูฉลุยดีค่ะ หากคุณได้มีโอกาสทำกำไรเกี่ยวกับ เครื่องสำอาง หรือด้านความสวยความงามต่างๆ จะดีเอามากๆ สุขภาพ โรคเครียด โรคกดดันตัวเอง นั่นเองค่ะ ก็ต้องปล่อยวาง คิดและทำเรื่องที่สร้าง ความสุขให้กบั ตัวเองบ้างนะคะ

ราศีมีน ( PISCES )

19 ก.พ. - 20 มี.ค. มีเรือ่ งให้ตอ้ งตัดสินใจ เป็นเรือ่ งทีค่ ดิ ไม่ตกมานาน แล้วมันก็ดนั มากดดันคุณเอาใน ช่วงนี้ แต่หากเป็นไปได้ อยากให้นง่ิ ๆ เอาไว้กอ่ น การงาน ต้องรีบทำรายงานการ ประชุม หรือการเตรียมข้อมูลกันอย่างหนัก แต่คณ ุ จะสะสางมันได้อย่างแน่นอนค่ะ ใจเย็นๆ ค่อยๆ ทำไป ความรัก มีเรือ่ งให้ตอ้ งคิดมาก กลัดกลุม้ เกีย่ วกับคนรักบ่อย ช่วงนีค้ นรักทำตัวไม่คอ่ ยได้ดงั ใจเท่าไหร่นะ การเงิน ดูนง่ิ ๆ อยูเ่ หมือนกัน แต่จะมี เกณฑ์ได้เงินคืน อาจจะคืนมาบ้าง แต่ไม่ทง้ั หมด รีบๆ ทวงถามซะนะ สุขภาพ ต้อง เร่งออกกำลังกายกันหน่อยแล้วล่ะ ช่วงนี้เหมือนกับว่าคุณดูแลสุขภาพตัวเองน้อย ไปหน่อย ทำให้รสู้ กึ เหนือ่ ยง่าย ปอดไม่คอ่ ยแข็งแรงค่ะ

ราศีพฤษภ ( TAURUS )

คําพยากรณ์สําหรับวันที่ 16-31 ต.ค. 51

my

favorite

30 + เรื่อง : สุดารัตน์ ศิริเมือง | ภาพ : กณวรรธน์ ใจพรหม

ฉายนันทน์ มโนมัยสันติภาพ

แอม-ฉายนันทน์ มโนมัยสันติภาพ นางเอกน่ารัก วัยใส ที่ฝากผลงานแจ้งเกิดไว้อย่างเต็มตัวกับบท นางเอกในภาพยนตร์เรื่อง ‘Me Myself-ขอให้รัก จงเจริ ญ ’ และอี ก เรื่ อ งคื อ ‘อรหั น ต์ ซั ม เมอร์ ’

รวมถึงเรื่องล่าสุดที่จะลงโรงฉายในเร็วๆ นี้ Happy Birthday ที่ ไ ด้ เ ล่ น ประกบคู่ กั บ พระเอกคู่ ข วั ญ คนเดิมจากเรือ่ ง Me Myself อนันดา เอเวอร์รงิ่ แฮม เห็นงานรัดตัวขนาดนี้แล้ว แต่แอมก็ยังแบ่งเวลามา ดู แ ลร้ า น De Veen ซึ่ ง เป็ น ร้ า นเสื้ อ ผ้ า ที่ เ ธอมี

หุ้นส่วนร่วมกับเพื่อน ตั้งอยู่ในสยามสแควร์ ซอย 2 n

เงินรางวัลในวัยเด็ก

นี่เป็นเงินรางวัลที่วาดรูปชนะ รู้สึกตอนนั้นจะอยู่ชั้น ป.2 เป็นจำนวนเงิน 170 บาท ไม่ได้ใช้เลย ยังใส่ซองอยู่เลยค่ะ (หัวเราะ) แล้วก็เป็นแบงก์ร้อยแบบเก่าด้วยนะ เหมือนมัน เป็นที่ระลึกให้เห็นถึงความสามารถเล็กๆ แต่ก็เป็นความภูมิใจ

ในตอนเด็กของแอมค่ะ n n หนังสือเล่มโปรด

จากคนสนิท

หนังสือ Icons of Fashion หนังสือเล่มนี้

คนสนิทของแอมซื้อมาให้ เพราะเขาเห็นว่าเราชอบใน เรื่องของแฟชั่น ซึ่งหนังสือเล่มนี้ก็จะให้ความรู้ต่างๆ ใน ศตวรรษที่ 20 เช่น อะไรเด่นๆ ในวงการแฟชั่นเกิดขึ้นในยุคนี้ บ้าง รวบรวมมาหมดเลย และก็มีรูปประกอบให้ดูด้วย n

n

รูปแห่งความประทับใจ

แอมเป็นคนที่ชอบไปเที่ยวต่างจังหวัด แต่จะไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ แล้วพอดี

ตอนไปถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง Happy Birthday ก็เลยถือโอกาสทำงานและเที่ยว ไปพร้อมกันเลย ซึ่งรูปนี้แอมไปถ่ายที่แม่ฮ่องสอน พี่ตากล้องเขาเป็นคนถ่ายให้ พอเห็นรูปแล้วชอบมาก มันดูได้บรรยากาศดี และแสงก็สวยด้วย n

n

ผลงานภาพยนตร์เรื่องล่าสุด

หนังเรื่อง Happy Birthday เป็นหนังที่พี่อ็อฟ-พงษ์พัฒน์ กำกับ และพระเอก

คือ อนันดา เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนสองคนที่รักกัน และวันหนึ่งผู้หญิงเกิด อุบัติเหตุ กลายเป็นเจ้าหญิงนิทรา พระเอกก็ดูแล ซึ่งเหตุการณ์มันเกิดในวันเกิด ของพระเอก ซึ่งทางทีมงานก็ตั้งใจทำงานกันมาก อยากให้ได้ติดตามชมกัน

มากๆ ค่ะ

เสื้อเลิฟๆ ของคุณแม่

เสื้อแจ๊คเก็ตตัวนี้เป็นของคุณแม่แอมเอง คือมันเก่าแล้ว คุณแม่ใส่สมัย ตอนสาวๆ พอแอมเห็นก็ชอบเลย และพอดีคุณแม่ไม่ใส่แล้ว แอมเลย เอามาใส่ คือถ้าเกิดดูข้างในเสื้อมันจะเก่ามาก แต่ดูข้างนอกมันก็ยัง สภาพโอเคอยู่นะ

โปสการ์ดหนังในดวงใจ

ภาพยนตร์ญี่ปุ่นเรื่อง Always2 เป็นหนังญี่ปุ่นที่แอมชอบมาก ดูทั้งภาคแรกและ

ภาคสองเลย โดยส่วนตัวแอมมองว่าหนังส่วนใหญ่ ถ้าได้ทำภาคสองออกมาแล้ว

มันจะไม่ค่อยดีหรือเต็มที่เหมือนภาคแรก แต่เรื่องนี้ภาคสองมันดีมากเลย

แอมชอบมากก็เลยเก็บโปสการ์ดเอาไว้ คือแอมเป็นคนชอบดูหนังนะ เพราะภายใน

1-3 ชม. หนังมันจะเล่าเรื่องและจบได้รวดเร็ว รวมถึงให้แง่คิดด้วย และชอบ

ความพิถีพิถันของการทำงาน ที่ต้องดูทั้งองค์ประกอบภาพ และส่วนรวมอื่นๆ ด้วย

กล้องจิ๋วแต่แจ๋ว

อันนี้เป็นกล้องโลโม่ ชอบถ่ายภาพจากกล้องนี้มากค่ะ คือไม่ได้เป็นคน

ทีถ่ า่ ยรูปเก่งนะ แต่กล้องตัวนีพ้ อถ่ายออกมาแล้ว รูปมันประหลาดๆ ฮาๆ ก็เลยเอามาถ่ายเล่นๆ ใช้มาได้ประมาณ 2 ปีได้แล้วค่ะ

n

กระเป๋าเก๋ข้างกาย

กระเป๋าผ้าใบนี้ ชอบค่ะ เพราะลายของมันเป็นแพตเทิร์นเสื้อผ้า พอมาใช้หิ้ว ก็ดูมันเก๋ดี แล้วตอนนั้นแอมเรียนทำแพตเทิร์นเสื้อผ้าด้วย เพราะอยากทำงาน ในฟีลของวงการแฟชั่นค่ะ พอเห็นกระเป๋าใบนี้ก็ถูกใจมาก n

Dee Veen ร้านในฝัน

ร้าน De Veen เป็นร้านที่แอมลงขันกับเพื่อนๆ ที่มหาวิทยาลัย มีหุ้นส่วนกันสี่คน คือ ทุกคนช่วยกันทำเสื้อผ้า ออกแบบชุด ออกแบบร้าน และดูแลร้าน สไตล์การตกแต่ง ของร้านก็จะออกแนวกิ๊บเก๋ผสมคลาสสิกนิดๆ ตอนนี้ก็เปิดมาได้ประมาณปีกว่าๆ แล้ว จะขายเสื้อผ้า แนว Casual เอาใจวัยรุ่นหนุ่มสาว n

สถานที่ท่องเที่ยวชิลๆ

ใกล้กรุงเทพฯ หน่อย ที่แอมชอบไปเที่ยวก็เป็นที่ หัวหินค่ะ เดินทางไม่นานมาก มีทะเลสวย และ อาหารการกินก็เยอะดี ยิ่งถ้าไปตอนช่วงที่ไม่มี คนมาก ไม่ใช่ช่วงลองวีคเอนด์ มันก็จะเงียบๆ สงบๆ ไม่พลุกพล่าน สบายๆ ไม่ต้องรอ

คนไม่เยอะ ให้เรารู้สึกว่าเป็นการท่องเที่ยว

พักผ่อนที่ดีจริงๆ ค่ะ o