Wf#129

Being Smart Woman

วู แ มนพลั ส

NO.129 APRIL 2016

COVER STORY

อนัญญาลัลน์ วัฒนะนุพงษ์

Miss

Congeniality MAGAZINE OF THE GM Group

womanplus womanplusmagazine

Editor

Talk

Miss Congeniality

coffee & bakery

สุขสันต์เทศกาลสาดน�า้ สงกรานต์ของไทยกันถ้วนหน้านะคะ ขอให้เป็นปีทที่ กุ คน มีแต่ความส�าเร็จ และมัง่ มีสขุ ภาพ มากมายเงินทอง เดือนนีย้ งั คงติดอันดับเดือน ที่ร้อนที่สุดของปีอีกเหมือนเช่นเคย ฉบับนี้ทีมงานจึงได้รวบรวมสถานที่พักผ่อน คลายร้อนมาฝากกันในคอลัมน์ Scoop เป็นโรงแรมและรีสอร์ทที่ฮิตๆ ในกลุ่ม คนชอบท่องเทีย่ วเดินทาง เป็นรีสอร์ทในฝันทีค่ รัง้ หนึง่ เราอยากจะไปเยือนให้ได้ 10 แห่งนี้ไม่ใช่อันดับความนิยมนะคะ แต่เป็นทั้ง 10 สถานที่ที่น่าไปเยือน และส�าหรับผูห้ ญิงเก่งฉบับนีข้ องเราได้คณ ุ ปูเน่ อดีตรองนางงามประเทศไทยมาเป็น แบบปกให้ ด้วยเธอนั้นเป็นผู้หญิงที่มีความหลากหลายในตัวเอง เป็นสาวงาม ทีด่ นู า่ ทะนุถนอม เป็นอาจารย์สอนด้านการออกแบบ เธอสนใจด้านแฟชัน่ เป็นพิเศษ และความงามก็มีธุรกิจเล็กๆ เกี่ยวกับสกินแคร์ มีงานพรีเซ็นเตอร์สินค้าบ้าง และจุดแตกต่างสุดขัว้ ของเธอก็คอื การเป็นนักแข่งมอเตอร์ไซค์บกิ๊ ไบค์ อะไรท�าให้ สาวสวยกับความเร็วมาจับคู่แมตช์กันได้ อะไรเป็นเสน่ห์ที่ท� าให้สาวสวยคนนี้ ท�าในสิง่ ทีผ่ ชู้ ายท�าได้ดไี ม่แพ้คนหน่มุ มาดแมน ติดตามอ่านได้ในคอลัมน์สมั ภาษณ์ จากปกเล่มนี้

beauty & spa

shopping mall

hotel

showroom

fitness

THE TEAM we are woman plus บรรณาธิการทีป่ รึกษา ณิพรรณ กุลประสูตร บรรณาธิการบริหาร ถนิมทิพย์ ปัทมวิภาต เลขากองบรรณาธิการ กวินพิตรา บุรานนท์ นักเขียนสมทบ อลิษา รุจวิ พิ ฒ ั น์ ภาวนา แก้วแสงธรรม ธิตริ ตั น์ ศิรเิ มือง นิรนิ ทร์ เผ่าสุวรรณ บรรณาธิการอำานวยการศิลปกรรม ประทีป ปัจฉิมทึก บรรณาธิการศิลปกรรม ศุภฤกษ์ สมภมิตร บรรณาธิการศิลปกรรมโฆษณา สันติจติ ไวยากรณ์ บรรณาธิการแฟชัน่ กานต์ระพี ธนาชัยบุญญาพัชร์ พิสจู น์อกั ษร ลัมภนีย์ ธรรมพากรณ์ ดวงใจ เข็มแดง กราฟิกดีไซน์ ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธ์ุ ธัญญรัศม์ อุดมหิรญ ั รัตน์

บรรณาธิการฝ่ายภาพ ดำารงฤทธิ์ สถิตดำารงธรรม ผูจ้ ดั การทัว่ ไป ภานุวชั ร พงศ์วราภา ผูจ้ ดั การฝ่ายการเงิน วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ ผูอ้ าำ นวยการฝ่ายโฆษณา / การตลาด อัญริยา มีเขตกิจ รองผูจ้ ดั การฝายโฆษณา / การตลาด เปมิกา คัมภีรภาพ กรจรส มาลัย รักชนก พรมกระทุม่ ล้ม กรองทอง สันดุษฎี เขมจิรา รสสุคนธ์ ฝ่ายโฆษณา / การตลาด กันยารัตน์ ศรีดารานนท์ สมหญิง มีแวว วรรภา บ่างสมบูรณ์ วราพร ชัยศรีบญ ุ เรือง สุนยี ์ สูนย์สน้ิ ภัย เลขานุการฝ่ายโฆษณา / การตลาด เบญจพร เสนารัตน์

ผูจ้ ดั การฝ่ายผลิต อุดมทรัพย์ ก๋องชัย รองผูจ้ ดั การฝ่ายพัฒนาการตลาด กานต์ชนก มูณเี กิด ผูจ้ ดั การฝ่ายบัญชี ณิชาภา บุพรานนท์ รองผูจ้ ดั การฝ่ายการเงิน ธิรนันท์ เครือภูงา หัวหน้าพนักงานบัญชี ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี นุชนารถ ใจประสาท กาญจนา สีนวล หัวหน้างานธุรการ สมประสงค์ แสนจอม บรรณาธิการผูพ ้ มิ พ์ผโู้ ฆษณา พีศลิ ป์ พงศ์วราภา

E ONAGLAIN ZINE M

education

แยกสี บริษทั กนกศิลป์ (ไทยแลนด์) จำากัด โทร. 02 215 1588 พิมพ์ บริษทั โอเอส พริน้ ติง้ เฮ้าส์ จำากัด โทร. 02 434 6850

bank

บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย กรุ๊ป จำากัด (มหาชน) 914 อาคาร GM GROUP ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300

others hospital

สามารถติดตามอ่าน E-Magazine หนังสือในเครือ GMGROUP ได้ที่

T : 02 241 8000 F : 02 241 8008 E-mail : womanplus@gmgroup.in.th

airline

/womanplus @gmlive

woman plus www.womanplusmagazine.com

ประธานกรรมการบริหาร / กรรมการผู้จัดการ ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน พรจิตต์ พงศ์วราภา สายงานพัฒนาธุรกิจ ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร สายงานการตลาด สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์ สายงานนิวมีเดีย : พีศิลป์ พงศ์วราภา

*** ข้อเขียนและภาพในนิตยสาร วูแมน พลัส สงวนลิขสิทธิต์ ามกฎหมาย ห้ามน�าไปเผยแพร่ซา�้ ไม่วา่ จะเป็นบางส่วนหรือทัง้ หมด ยกเว้นได้รบั การยินยอมเป็นลายลักษณ์อกั ษรจาก บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย กรุป๊ จ�ากัด (มหาชน)

สามารถอ่าน WOMAN+ ได้ที่ มองหาตามสถานที่ฮิพๆ และร้านชั้นนำาต่างๆ ที่คุณผู้หญิงชอบไปกัน

ถ้าอยากอ่านทุกฉบับ ก็สมัครเป็นสมาชิก จ่ายแค่ค่าจัดส่ง 12 เล่ม 300 บาท เท่านั้น โทร. 02 241 8000

Wannabe แบรนด์ เ สื้ อ ผ้ า น้ องใหม่ ที่ ไ ด้ รั บ การกล่ า วถึ ง จากลูกู ค้าทัง้ ชาวไทยและชาวต่างชาติทเี่ ข้ามาเยีย่ มชมสินค้าในร้าน หรือ Booth ของ Wannabe ฝีมือการออกแบบของ วรรณา แก้วระย้า อดีตวิศวกรทีน่ า� พรสวรรค์ดา้ นศิลปะ ที่ ติ ด ตั ว มาตั้ ง แต่ เ ด็ ก สรรสร้ า งความฝั น วั ย เยาว์ ให้ กลายเป็นแบรนด์เสือ้ ผ้าระดับไฮเอนด์ ในระยะเวลาไม่ถงึ ปี “Wannabe เริ่มต้นจากที่เราหาแบบเสื้อผ้าถูกใจใส่ไม่ได้ ก็เลยออกแบบเสือ้ ผ้าใส่เอง แล้วสังเกตว่าคนมองเสือ้ ผ้าทีเ่ ราใส่ เยอะมาก จึงเห็นว่าน่าจะลองท�าเป็นธุรกิจดู ช่วงแรกตัง้ ใจว่าจะท�า เป็นธุรกิจรองควบคู่ไปกับการท�างานเป็นวิศวกร และผู้บริหาร ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง แต่ยงิ่ ท�าก็ยงิ่ มีความสุข ค้นพบว่าแฟชัน่ คือ ตัวตนทีแ่ ท้จริงของเรา ปีแรก 2015 ทีท่ ดลองตลาดได้รบั ค�าชม จากลูกค้าอย่างมาก จึงตัดสินใจท�าธุรกิจแฟชัน่ เต็มตัว

She W เริม่ แรกเปิดร้านที่ The Crystal Park พอหมด สัญญาก็ย้ายมาเปิดที่เสนานิคม ท�าเป็น Temporary Store และจะเปิดสาขา The Promenade รวมถึง Online Store Facebook : Wannabe Bangkok และ Website : wannabebangkok.com ด้วย และ ปัจจุบนั Wannabe แตกไลน์ออกเป็น 3 แบรนด์คอื Wannabe เป็นไฮแบรนด์ มีสโลแกนว่า smart, sexy & elegant แบรนด์ทสี่ องคือ Wannabe Lusso ค�าว่า Lusso เป็นภาษาอิตาเลียน แปลว่า Luxury แบรนด์นจี้ ะเป็นไฮเอนด์แบรนด์ มีสโลแกนว่า luxury, sexy & elegant และ Wannabe Fabric เป็นแบรนด์ ที่จะสนับสนุนผ้าไหมไทยทอมือและผ้าฝ้ายไทยทอมือ เราคัดลายผ้าสวยๆ ขึน้ มาเพือ่ ใช้ ใน Wannabe Lusso ด้วย และดีไซน์ลายผ้าเองออกสู่ตลาด ซึ่งจะวางขาย พร้อมกันในทุก Stores ของ Wannabe

Wannabe Stores : 1. Senanicom Store, Tel. +66 624894106, now is available 2. The Promenade Store, Ground Floor, Tel. +66 624894107 3. Thonglor Store, Tel. +66 817012429 4. Donmueang Airport Store Domestic, 3rd Floor, Tel. +66 800788861 www.wannabebangkok.com Wannabe Bangkok

Wannabe_Bangkok

Wanna Be The One แรงบันดาลใจในการออกแบบเสือ้ ผ้าแต่ละคอลเลคชัน่ ขึ้นอยู่กับ Inspiration & Feeling ในตอนนั้นในการ ออกแบบ และ Forecast Trend แฟชัน่ ในอนาคต เสือ้ ผ้า ของ Wannabe จึงมีความล�้าสมัยและความคลาสสิก เราได้รบั ค�าชมจากลูกค้าในเรือ่ งดีไซน์ การเลือกผ้า และฝีมอื การตัดเย็บ อย่างคอลเลคชัน่ ล่าสุด Spring Summer 2016 จะเน้นลวดลายดอกไม้ และผ้าสีเรียบต่างสี สื่อถึงความ สนุกสนาน สดใส และแฝงความโรแมนติก มีให้เลือกมากกว่า 60 ดี ไซน์ แต่ละดี ไซน์มีสี ให้เลือกหลายสี เรามองความ ต้องการของลูกค้าเป็นหลัก ลูกค้ามีความชอบแตกต่างกัน Wannabe แบรนด์ มองว่าผูห้ ญิงมีความงามและเสน่ห์ ทีต่ า่ งกัน เสือ้ ผ้าของ Wannabe จะดึงความงามและเสน่ห์ ของผูห้ ญิงแต่ละท่านออกมา สวย มีเสน่ห์ และดึงดูดสายตา โดยเป็นตัวของตัวเอง ความส�าเร็จของ Wannabe คือ ความพึงพอใจของลูกค้า แม้วา่ ตอนแรก เราไม่ ได้ตั้งกลุ่มเป้าหมายชัดเจน แต่ ตอนนี้ เ ราพบว่ า ลู ก ค้ า ของเราเป็ น กลุ่มไฮและไฮเอนด์ ทั้งในประเทศและ ต่างประเทศ โดยเฉพาะกลุม่ ประเทศโซนยุโรป เช่น ฝรัง่ เศส เยอรมนี สวิสเซอร์แลนด์ ทีช่ นื่ ชอบดีไซน์ของเรามาก”

er 2016 m m u S g in r p S ดิ ตวั คอลเลคชนั่ ป ์ เ ว โช ่ ั น ช ฟ แ ั ด .00 น.เปน็ ตน้ ไป be จะจ 6 a 1 n n า a ล เว W ้ ี น น า ึ ง ง มาโชว์ ใน ะจดั โชวเ์ สอื้ ผา้ ายนทจี่ ะถ ุ ด จ ษ า ช ร เม ้ ี เ 0 ี น 4 3 ป ่ 2 า ง า ่ ี ว ล ท ก ้ า ั น ะก ผ ว ล ใน d Floor นา� เสอื้ 489-4106 แ n u 2 o 6 r 0 G ่ ี , ้ ท e ได d ่ ั a ง ่ ี n น ตอ่ เพอื่ สา� รองท ที่ The Prome ิ ด ต ถ ร า อลงั การแนน่ อน ่ า ม า ว ์ ส ง ว อ ร โช ั บ ่ ั น ร ช ั น ฟ แ ก ม ม า ช o อยากใหต้ ดิ ต ผทู้ สี่ นใจเขา้ รว่ ม s s u L e b a n n ของ Wa

จุฑพิบารัลู ธรรมศั ตน์กดิ์

กรรมการผูจ้ ดั การ บริษทั เอ็นโซโก้ (ประเทศไทย) จ�ากัด เว็บไซต์อคี อมเมิรซ์ ระดับแนวหน้า ของประเทศไทย

การแข่ ง ขั น ในตลาด อี ค อ ม เ มิ ร ์ ซ ข อ ง เมืองไทยเพื่อให้ ได้เป็น ผู้น�าทางการตลาด นอกเหนือจาก การขับเคลือ่ นของธุรกิจแนวนีท้ ตี่ อ้ ง ปรับตัวให้ทนั สมัย พัฒนาเทคโนโลยี ให้ ก ้ า วล�้ า ผู ้ น� า ที่ ส ามารถบั ง คั บ ทิศทางเรือต้านทุกกระแสลมได้คือ กุญแจส�าคัญทีจ่ ะท�าให้ธรุ กิจเดินหน้า แบบก้าวกระโดด จุ ฑ ารั ต น์ พิ บู ล ธรรมศั ก ดิ์ หรื อ คุณหญิง กรรมการผูจ้ ดั การ บริษทั เอ็นโซโก้ (ประเทศไทย) จ�ากัด คือ ผู ้ บ ริ ห ารที่ มี ค วามรู ้ ค วามเข้ า ใจ ในงานขายและการตลาดในหลาก หลายธุ ร กิ จ เป็ น อย่ า งดี เธอจบ การศึ ก ษาระดั บ ปริ ญ ญาตรี แ ละ ปริญญาโท ด้านการบริหารธุรกิจ ทั้งประสบการณ์การท�างานธุรกิจ แฟรนไชส์ อ าหาร กลุ ่ ม บริ ษั ท ยูนิลีเวอร์และธุรกิจรถยนต์ บริษัท ฮอนด้ า แอคเซส เอเชี ย แอนด์ โอเชี ย เนี ย เมื่ อ ต้ อ งเข้ า มาบริ ห าร ธุรกิจของ Ensogo จึงกลายเป็น งานทีเ่ ข้าทางส�าหรับเธอ

สิง่ ส�ำคัญที่ ensogo ใช้ผลักดันธุรกิจ อีคอมเมิรซ์ ในปัจจุบนั คืออะไร

จุฑำรัตน์ : โลกออนไลน์ในปัจจุบนั นีเ้ ดินหน้า ตลอดเวลา เราไม่สามารถหยุดนิง่ ได้ เราคิด เสมอว่าอะไรจะตอบสนองความต้องการของ ผูบ้ ริโภคได้ ค�าตอบคือ การสร้าง Innovation ที่ไม่ใช่เรื่องของเทคโนโลยีเพียงอย่างเดียว แต่ตอ้ งครอบคลุมทุกด้านขององค์กรไปด้วย พร้อมๆ กัน ถึงแม้ ensogo จะด�าเนินธุรกิจมา เข้าสูป่ ที ี่ 6 แล้ว แต่เราต้องหาอะไรใหม่ๆ มา เพิม่ เติมและปรับปรุงเสมอ ธุรกิจนีไ้ ม่มอี ะไร ถูกผิด มีแต่การคิดอะไรใหม่ๆ เราจึงปรับปรุง ทัง้ เว็บไซต์และแอพพลิเคชัน่ ตลอดเวลา

หลักในกำรสร้ำง Innovation ของ ensogo คืออะไร

จุฑำรัตน์ : หลักส�าคัญของธุรกิจคือ ต้อง มุง่ เน้นไปทีเ่ รือ่ งของ Business and People เริม่ จาก Business ทีผ่ า่ นมาคนส่วนใหญ่รจู้ กั ensogo ในฐานะ Service Deals ซึง่ จริงๆ แล้ว เรามี ก ารขายสิ น ค้ า ควบคู ่ ไ ปกั บ การขาย เซอร์วสิ มานานแล้ว ปีนเี้ ราจะโฟกัสจุดนีม้ าก ขึน้ ถือเป็น Business Model ใหม่ของ ensogo Market place คือแพลตฟอร์มใหม่ ทีเ่ ปิดตัวไปเป็นทีเ่ รียบร้อยแล้ว ผลตอบรับคือ

Meaning of ensogo ‘กิน ช้อป เทีย่ ว ทีเ่ ดียวครบ’

Entertainment : ความสนุกสนานที่ลูกค้า สามารถสัมผัสได้ ไม่ใช่แค่การขายสินค้าอย่างเดียว แต่ยงั มีกจิ กรรมทีล่ กู ค้าสามารถร่วมสนุกได้ Social : การมี Engagement ร่วมกันกับร้านค้า และลูกค้า รวมถึงเรือ่ งการคืนก�าไรให้กบั สังคม Go : ท�าให้ลกู ค้าและร้านค้าได้รบั ผลประโยชน์ทดี่ ี ทีส่ ดุ ไปด้วยกัน จ� ำ นวนของสิ น ค้ ำ และบริ ก ำรจำกเดิ ม ที่ ร วมกั น อยู ่ ใ น หลักหมื่น ก้ำวกระโดดขึ้นมำมำกกว่ำ 1.5 ล้ำนรำยกำร เป็นกำรตอกย�ำ้ ให้เรำยิง่ มัน่ ใจว่ำเรำสำมำรถลงสนำมแข่งขัน เรือ่ งของกำรขำยสินค้ำได้อย่ำงเต็มรูปแบบ ในส่วนเรื่องของเทคโนโลยี เรำมีกำรคิดและพัฒนำ ในส่วนของระบบเพื่อให้รองรับ จ�ำนวนสินค้ำและบริกำร ที่เพิ่มขึ้นในทุกๆ วัน จำกหลักหมื่นมำเป็นหลักล้ำน และ นอกจำกนีเ้ รำยังมีกำรพัฒนำในส่วนของฟังก์ชนั กำรใช้งำน ดีไซน์ และคอนเทนต์ เพือ่ รองรับควำมต้องกำรของผูบ้ ริโภค สำมำรถค้นหำสินค้ำที่ต้องกำรได้ง่ำยและสะดวกรวดเร็ว ดูสบำยตำ เข้ำใจง่ำย มีชอ่ งทำงกำรจ่ำยเงินทีค่ รบทุกช่องทำง ในส่วนของแอพพลิเคชัน่ ensogo มีกำรอัพเดทตลอดเวลำ ปัจจุบนั พฤติกรรมและเทรนด์ของผูบ้ ริโภคเปลีย่ นไปยิง่ ใน ยุค Internet of Thing กำรมีแอพพลิเคชัน่ ทีต่ อบสนองเขำ ได้อย่ำงทันท่วงทีเป็นสิง่ ส�ำคัญมำกส�ำหรับธุรกิจของ ensogo ส�ำหรับทีมงำน เรำเป็นธุรกิจทีเ่ ปิดกว้ำงมำก บำงครัง้ เรำก็เปิดให้มีกำรแข่งขันกันเองแบบสนุกๆ ในกำรคิด โปรโมชั่นใหม่ๆ ให้กับมำร์เก็ตติ้ง เน้นกำรท�ำงำนแบบ Brainstorm แต่ละแผนกสำมำรถแสดงควำมคิดเห็นซึง่ กัน และกันได้ ไม่ว่ำคุณจะอยู่แผนก IT คุณจะอยู่แผนกขำย หรือ Customer Service คุณมีสิทธิ์ออกควำมคิดเห็นใน ensogo ได้ เพรำะเรำส่งเสริมพนักงำนให้คดิ ครีเอทรูปแบบ กำรท�ำงำนใหม่ๆ อยูเ่ สมอ

ความต้องการของผู้บริโภคปัจจุบันมีแนวโน้ม เป็นอย่างไร

จุฑารัตน์ : ผูบ้ ริโภคมีควำมคำดหวังทีส่ งู มำก เพรำะกำร ช้ อ ปปิ ้ ง ออนไลน์ ลู ก ค้ ำ มี เ ครื่ อ งมื อ ที่ เ ข้ ำ ไปซื้ อ สิ น ค้ ำ ได้ตลอดเวลำ เวลำชอบหรือไม่ชอบอะไรก็จะไปโพสต์ บนโซเชียล เรำจึงรับรูค้ วำมรูส้ กึ ของลูกค้ำตลอดเวลำ เรำ คอยเฝ้ำดูวำ่ ลูกค้ำรูส้ กึ อย่ำงไร ชอบหรือไม่ หรือมีประเด็น เรื่องอะไร เมื่อควำมต้องกำรของลูกค้ำสูงมำก เรำก็ต้อง เข้ำใจว่ำพฤติกรรมของผู้บริโภคเป็นอย่ำงไร ปัจจุบันนี้ ส่วนใหญ่มองหำควำมสะดวกสบำยในกำรจับจ่ำย แล้วเรำ ให้ควำมสะดวกสบำยกับเขำได้จริงหรือไม่ หรือมำซือ้ แล้ว รูส้ กึ ผิดหวัง เสียเวลำ กับรูปทีด่ สู วยงำม แต่ของจริงทีไ่ ด้เป็น แบบนั้นหรือเปล่ำ หรือแม้แต่กำรบริกำรที่มีกำรก�ำหนด เงือ่ นไขต่ำงๆ ไว้ ได้ระบุอย่ำงชัดเจนมัย้ ลูกค้ำเป็นปัจจัยส�ำคัญในกำรท�ำธุรกิจ ถ้ำเรำน�ำเสนอ สินค้ำและบริกำรออกไปไม่ตรงใจก็ไม่สำมำรถขำยสินค้ำได้ เช่นเดียวกับเรื่องควำมรับผิดชอบที่เรำมีทั้งต่อลูกค้ำและ คูค่ ำ้ ซึง่ เป็นเรือ่ งส�ำคัญมำก กำรด�ำเนินธุรกิจไม่วำ่ ประเภท ไหนก็ตำม ถ้ำเรำไม่ให้ควำมส�ำคัญในเรือ่ งนีเ้ รำก็ไม่สำมำรถ ด�ำเนินธุรกิจต่อไปได้

ปรัชญาในการท�างาน

Nothings As Impossible When You Believe It. ไม่มอี ะไรทีท่ า� ไม่ได้ ทุกอย่างท�าได้แค่เราคิดว่าเราจะลงมือท�า เพราะถ้าเราไม่เริม่ ท�า เราจะไม่รเู้ ลยว่าเราจะท�าสิง่ นัน้ ได้สา� เร็จหรือเปล่า

ensogo Value People Life Hungry : กระหายความส�าเร็จ Make Strong Move : การก้าวไปข้างหน้าอย่างแข็งแรง Recognize People : การชืน่ ชมผูอ้ นื่ Surprise & Delight : การครีเอทีฟ คิดอะไรใหม่ๆ อยูเ่ สมอ มีวธิ รี บั มือกับความต้องการทีส่ งู มากของลูกค้า อย่างไร

จุฑารัตน์ : ในทุกวันของกำรท�ำงำนคือกำรเรียนรูข้ องเรำ เรำมีกำรแชร์ขอ้ มูลกันในองค์กร มีกำรพูดคุยกันในแต่ละ ทีมเพือ่ ปรับปรุงคุณภำพกำรให้บริกำร เรำมี Customer Service ทีล่ กู ค้ำสำมำรถติดต่อกลับมำได้ ไม่วำ่ จะเป็น เรือ่ งร้องเรียนทีไ่ ม่ได้รบั ควำมพึงพอใจในกำรซือ้ สินค้ำ หรือใช้บริกำร ไปจนถึงกำรบอกกล่ำวเพือ่ ให้เรำปรับปรุง ในส่วนต่ำงๆ ทุกข้อควำมทีฟ่ ดี แบ็กกลับมำ เรำเก็บมำ ปรับปรุงแก้ไขอยูต่ ลอดเวลำ ในส่วนของแอพพลิเคชัน่ เองเรำก็พฒ ั นำให้ตอบโจทย์กำรใช้งำนของลูกค้ำ เพรำะ เรำมองว่ำพฤติกรรมของลูกค้ำส่วนใหญ่ต้องกำรควำม เป็นปัจเจกบุคคลมำกขึ้น เรำก็ต้องมีกำรจัดหมวดหมู่ ออกมำอย่ำงชัดเจน

ปรัชญาในการท�างาน

Work Smart Not Work Hard. ท�างานอย่างฉลาด ไม่จา� เป็นต้องท�างานหนัก

ปรัชญาในการท�างาน

Power Of Positive Thinking. การมีความคิดด้านบวกสามารถเปลีย่ นทุกอย่างบนโลกนี้ได้

ปัจจุบนั มีกำรแข่งขันในตลำดของอีคอมเมิรซ์ ทีส่ งู มำก เรำจึงครีเอท ตัวเองให้มคี วำมชัดเจนและแตกต่ำง สิง่ ที่ ensogo ยึดมัน่ มำตลอดคือ สโลแกน 'กิน ช้อป เทีย่ ว ทีเ่ ดียวครบ' หมำยควำมว่ำลูกค้ำเข้ำมำใน เว็บไซต์ ensogo แล้วต้องมีครบทุกเรือ่ งทีเ่ ขำต้องกำรจริงๆ ยิง่ ไปกว่ำนัน้ เรำยังมุง่ มัน่ ทีจ่ ะสร้ำง Engagement กับลูกค้ำให้มำกขึน้ ensogo ไม่ใช่ แค่เว็บไซต์ขำยของ แต่มอี ะไรสนุกๆ มำกกว่ำนัน้

ในฐานะทีอ่ ยูต่ รงกลางระหว่างคูค่ า้ กับผูบ้ ริโภค คุณให้ความ ส�าคัญกับทัง้ สองฝัง่ อย่างไร

จุฑารัตน์ : ทั้งสองฝั่งมีควำมส�ำคัญกับธุรกิจของเรำมำก ขำดฝั่งใด ฝัง่ หนึง่ ไป ensogo ก็ไม่สำมำรถอยูไ่ ด้ ในส่วนของคูค่ ำ้ เรำจะพยำยำมท�ำ ตำมโจทย์ที่ได้รับมำตำมที่ตกลงกันไว้ คู่ค้ำบำงรำยอำจจะอยำกได้ ผลตอบรับทีส่ งู มำก แต่เป็นสินค้ำทีไ่ กลตัวกลุม่ ลูกค้ำของเรำมำก เรำก็ ต้องบอกเขำตำมควำมจริง ตรงนีค้ อื ควำมตรงไปตรงมำในกำรท�ำธุรกิจ ของ ensogo ถ้ำเรำคิดว่ำเรำไม่สำมำรถท�ำได้ตำมโจทย์นนั้ หรือเกิน ควำมคำดหวังทีจ่ ะท�ำได้ ก็ตอ้ งยืน่ ข้อเสนอหรือตัวเลือกแบบอืน่ ให้แทน ส่วนลูกค้าก็มคี วามส�าคัญมากเช่นกัน สมัยนีค้ นชอบหรือไม่ชอบ อะไรก็จะไปโพสต์บนโลกโซเชียล ท�าให้เราเข้าใจความรูส้ กึ ในการ เข้ามาใช้บริการและซือ้ สินค้ากับเราได้อย่างรวดเร็ว สิง่ ทีไ่ ม่ดเี ราก็ รับไว้เพื่อการปรับปรุง สิ่งที่ดีเราก็รับไว้เพื่อการปรับปรุงเช่นกัน เพือ่ น�าเสนอสิง่ ทีด่ แี บบนีห้ รือดีขนึ้ ไปอีก

08 WOMAN PLUS

TREND UPDATE

SCOOP

Text : Alisa.R

Best 10 THE

HOTEL & RESORT

จะมีอะไรดีไปกว่าการให้รางวัลตัวเองด้วยการพักผ่อนในรีสอร์ท ทีโ่ ดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรม แวดล้อมไปด้วยวิวทีง่ ดงามเมือ่ มองจาก ห้องพัก การบริการที่ดีเยี่ยม ความสะดวกสบายตลอดการเข้าพัก เพือ่ ให้คณ ุ ได้บา� บัดความเหนือ่ ยล้าจากการท�างานและมอบประสบการณ์ สุดพิเศษให้กับตัวเอง และนี่คือ 10 โรงแรมและรีสอร์ทที่จะมอบ ความประทับใจให้คณ ุ ได้อย่างมิรลู้ มื

02

The Canvas Boutique Camp

เปลี่ยนบรรยากาศจากที่พักสุดหรูหรามาสัมผัส กับเสน่ห์บนความเรียบง่ายภายในห้องพักแนว แคมป์ปิ้งที่ออกแบบให้มีลักษณะเหมือนเต็นท์ หลังใหญ่สไตล์ยโุ รปจ�านวน 12 หลัง ตัดขาดจาก ความวุน่ วายของสิง่ รอบตัว เพราะไม่มแี อร์ ไม่มที วี ี เพือ่ ให้คณ ุ พักผ่อนอย่างเต็มที่ สามารถนัง่ จิบกาแฟ และละเลียดขนมเค้กที่ Little Ruby Café พร้อมกับ ชมความงามของทุ่ง Little Ruby ม่วงสวยสะพรั่ง จะสวยที่สุดในช่วงฤดูหนาว มีลานกว้างส�าหรับ จัดแคมป์ปง้ิ หรือไพรเวทปาร์ตี้ The Canvas Boutique Camp สวนผึ้ง ราชบุรี โทร. 081-904-5048

Keemala

03

ความโดดเด่นของรีสอร์ทแห่งนีอ้ ยูท่ กี่ ารออกแบบซึง่ ได้แรงบันดาลใจ มาจากวัฒนธรรมประเพณีและวิถีชีวิตของ 4 ชนพื้นเมืองในภูเก็ต ด้วยการจ�าลองที่พักชนเผ่าผสานเข้ากับจินตนาการ ได้แก่ Clay Pool Cottage กระท่อมหลังคามุงจากทรงเหลี่ยม Tent Pool Villa วิลล่าสไตล์เต็นท์ที่มีลักษณะ เหมือนกระโจม Bird’s Nest Pool Villa วิลล่าบ้านรังนก จุดเด่นอยูท่ เี่ ทอร์เรซกว้าง และสระว่ายน�า้ ส่วนตัว และ Tree Pool House วิลล่าสไตล์บา้ นต้นไม้ จากห้องพัก มองเห็นวิวได้ทงั้ รีสอร์ท และทีโ่ ดดเด่นไม่แพ้กนั คือเลานจ์สดุ หรูรปู ทรง Pods สูง นัง่ จิบค็อกเทลพร้อมชมความสดชืน่ ของป่าเขา Keemala หาดกมลา ภูเก็ต โทร. 076-358-777

Sheraton Hua Hin Pranburi Villas

01

ปลดปล่ อ ยความเหนื่ อ ยล้ า และพาร่ า งกาย มาพักผ่อน ณ รีสอร์ททีเ่ ป็นเลิศทัง้ ท�าเลริมหาด ปราณบุรี ท่ามกลางความเขียวชอุม่ ของแมกไม้ เขตร้ อ นนานาพั น ธุ ์ แ ละสระบั ว ขนาดใหญ่ วิลล่าพร้อมสระว่ายน�า้ ส่วนตัว 53 หลัง มีให้เลือก ทั้งแบบ Pool Villa ห้องพักท่ามกลางสวน บนเนือ้ ที่ 248 ตร.ม. Duplex Pool Villa Suite วิลล่า 2 ชัน้ ห้องนัง่ เล่นเชือ่ มต่อไปยังสระน�า้ ส่วนตัว และ Pool Villa Suite วิลล่าทีแ่ บ่งพืน้ ทีห่ อ้ งนอนและห้องนัง่ เล่น แยกออกจากกันคนละหลัง ยามเย็นดินเนอร์ทหี่ อ้ งอาหารดาหลา รายล้อมไปด้วยสระบัวงามตา กิจกรรมแนะน�า ของทีน่ คี่ อื ปัน่ จักรยานเทีย่ วชมชุมชนปากน�า้ ปราณ Sheraton Hua Hin Pranburi Villas ปราณบุรี ประจวบคีรีขันธ์ โทร. 032-708-000

04

Four Seasons Residence at Chiang Mai

โรงแรมระดับห้าดาวที่เปรียบได้กับสวรรค์กลางขุนเขา ท� าเลที่ตั้ง แวดล้อมด้วยแปลงข้าว กลมกลืนไปกับการดีไซน์หอ้ งพักทีห่ รูหราแต่ยงั คงอบอุน่ จากเฟอร์นเิ จอร์ไม้ นอกจากห้องพักทีแ่ สนพิเศษ ทีน่ ยี่ งั จัดเตรียมกิจกรรมมากมาย ให้คณ ุ ได้ใช้เวลาแห่งการพักผ่อนอย่างคุม้ ค่า อาทิ โยคะยามเช้าบริเวณทะเลสาบ กลางรีสอร์ท ทอดน่องชมทุง่ นาเมียงมองดอกไม้โดยมีผเู้ ชีย่ วชาญให้ขอ้ มูลดอกไม้ แต่ละชนิด หรือจะทดลองท�านา เรียนมวยไทย และเรียนท�าอาหารไทย Four Seasons Residence at Chiang Mai แม่ริม เชียงใหม่ โทร. 053-298-181

TREND UPDATE

09 WOMAN PLUS

SCOOP

07

Proud Phu Fah

ด้วยบรรยากาศอันแสนอบอุน่ แวดล้อมไปด้วย วิวขุนเขาบนความสูง 1,150 เมตรจากระดับน�า้ ทะเล จึงสัมผัส ได้ถงึ อากาศทีห่ นาวเย็นตลอดทัง้ ปี ห้องพักมีทงั้ แบบ Villa Zone วิวล�าธาร ซึง่ มีลา� ธารเล็กๆ ไหลผ่านหน้าห้อง และ Phu Zone วิวภูเขา มีให้เลือกทัง้ ห้องทีม่ สี ระว่ายน�า้ ส่วนตัวและห้องทีม่ ี จากุซซี่ และกิจกรรมที่ควรท�าอย่างยิ่งคือการนอนดูดาว ที่พราวเต็มฟ้า รีสอร์ทแห่งนี้จึงเหมาะจะมากับคนรู้ใจ ทีต่ กหลุมรักความงามของขุนเขาและสายหมอกเหมือนกัน Proud Phu Fah แม่ริม เชียงใหม่ โทร. 053-879-286

05

08

Soneva Kiri

Hua Hin Marriott Resort and Spa

รี ส อร์ ท สุ ด หรู ริ ม หาดหั ว หิ น ด้ ว ยสถาปั ต ยกรรม แบบโมเดิรน์ ผสานความงามแบบไทยโคโลเนียลสไตล์ บนพื้นที่กว่า 22 ไร่ แนบชิดติดหาดหัวหิน ห้องพัก 322 ห้อง ออกแบบในสไตล์ Marriott Modern ทุกห้อง มี ร ะเบี ย งส่ ว นตั ว ให้ สั ม ผั ส วิ ว ทะเลและสวนสวย พร้อมทางเดินเชื่อมสู่สระว่ายน�้ าลากูนของรีสอร์ท มอบประสบการณ์ สุ ด พิ เ ศษครบทุ ก ความต้ อ งการ อาทิ อิม่ เอมทีห่ อ้ งอาหาร Big Fish & Bar เอาใจผูท้ ชี่ นื่ ชอบอาหารทะเลกับเมนูกริลล์สดุ พิเศษ หรือ Pool Bar เพลินตากับวิวชายทะเล 180 องศา พร้อมจิบค็อกเทลซิกเนเจอร์ อย่าลืมแวะไปผ่อนคลายกันที่ Quan Spa หรือรีดเหงือ่ ทีฟ่ ติ เนสซึง่ เปิดบริการตลอด 24 ชัว่ โมง

รีสอร์ททีห่ รูทสี่ ดุ บนเกาะกูด คุณสามารถเดินทางจากสุวรรณภูมิ ด้วยเครื่อง Cessna Grand Caravan แบบ 8 ที่นั่งมาลงที่ สนามบินส่วนตัวใกล้เกาะกูดแล้วจึงต่อเรือมายังท่าเรือ Dragon Jetty ทีม่ สี ะพานไม้ทอดตัวยาวบนท้องทะเลไปจนถึงทีพ่ กั วิลล่าทีม่ องเห็นวิวทะเล พร้อมสระว่ายน�้าส่วนตัวทุกห้อง และยังมีสระว่ายน�้ากลางแจ้งไว้บริการ ตกดึกลองเปลี่ยนบรรยากาศออกมานั่งดูหนังกลางแจ้งบริเวณ Cinema Paradiso หรือจะดินเนอร์สว่ นตัวบนต้นไม้ Dining Pod ก็ดที งั้ นัน้ Soneva Kiri เกาะกูด ตราด โทร. 082-208-8888

Hua Hin Marriott Resort and Spa หัวหิน ประจวบคีรีขันธ์ โทร. 032-904-666

09 06

Conrad Maldives

รี ส อร์ ท แห่ ง นี้ ไ ด้ รั บ การโหวตให้ เ ป็ น รีสอร์ททีด่ ที สี่ ดุ ในโลกถึงสองครัง้ หากดู จากท� า เลที่ ตั้ ง ซึ่ ง อยู ่ บ นเกาะรั ง กาลี ท่ามกลางหาดทรายขาว ล้อมรอบไปด้วย สีฟา้ ครามของน�า้ ทะเลและแนวปะการัง ก็ไม่แปลกใจเลยหากจะได้รบั เลือก วิลล่า สุดหรูมที งั้ แบบ King Beach Villa, King Water Villa, King Spa Water Villa หรือ Sunset Water Villa ทุกห้องจัดเตรียม สิง่ อ�านวยความสะดวกทีเ่ ลิศหรูไม่แพ้กนั ไฮไลท์ทไี่ ม่ควรพลาดคือ ดินเนอร์ใต้ทอ้ งทะเลทีห่ อ้ งอาหาร Ithaa Undersea Restaurant คุณจะอิม่ อร่อยกับมือ้ อาหารพร้อมชมฝูงปลาแหวกว่ายไปมา Conrad Maldives Rangali Island หมู่เกาะมัลดีฟส์, มัลดีฟส์ โทร. +960-668-0629

Six Senses Yao Noi

นอกเหนือจากความสะดวกสบายของห้องพัก และความงดงามที่ตกแต่งโดยเน้นวัสดุจาก ธรรมชาติแล้ว ท�าเลที่ตั้งที่สามารถมองเห็น วิวป่าเกาะที่วางตัวได้งดงามบนท้องทะเล ก็เป็นอีกเหตุผลที่ท�าให้ใครๆ ก็อยากเห็น ด้วยตาตัวเอง บริเวณ Hilltop Reserve ซึง่ เป็น พื้ น ที่ ห ้ อ งอาหารและสระว่ า ยน�้ า เพื่ อ ให้ ผู้เข้าพักสามารถมองเห็นวิวดังกล่าวได้อย่าง ชัดเจน ความพิเศษอีกอย่างคือ ทุกวิลล่าจะมี GEM หรือ Guest Experience Maker ประจ�า วิลล่า ท�าหน้าที่อ�านวยความสะดวกให้กับ ลูกค้าตลอด 24 ชัว่ โมง Six Senses Yao Noi เกาะยาวน้อย พังงา โทร. 076-418-500

10

Hotel Ubud Hanging Gardens

จุดหมายปลายทางอันแสนวิเศษของนักเดินทาง วิลล่า ทัง้ 44 หลัง ตกแต่งสไตล์บาหลีดงั้ เดิม โดดเด่นด้วยสระว่ายน�า้ อินฟินติ ี้ การันตีความงดงามจากรางวัล World’s Best Swimming Pool โดย Condé Nast Traveller อีกทัง้ ยังล้อมรอบด้วยแมกไม้พนั ธุพ์ ชื ท้องถิน่ ใครทีช่ นื่ ชอบการท�าสปา ผลิตภัณฑ์สปาของทีน่ นี่ �าวัตถุดบิ จากธรรมชาติท้องถิ่นมาเป็นส่วนผสมเมื่อรวมกับเทคนิคการนวด ของเธอราพีสต์คณ ุ จะได้ผอ่ นคลายอย่างแท้จริง Hotel Ubud Hanging Gardens บาหลี, อินโดนีเซีย โทร. +62-361-982700

10 WOMAN PLUS

COVER STORY

Text : สิรญ ิ า ใจบุญ Photo : พิชญุตม์ คชารักษ์

INTERVIEW

หากคุณเคยชมภาพยนตร์ ‘Miss Congeniality’ คงจ�าภาพความห้าวหาญของตัวละคร ‘เกรซี่ ฮาร์ต’ ต�ารวจหญิงที่ถอดเครื่องแบบแล้วขึ้นเวทีนางงามเพื่อยับยั้งเหตุร้ายรุนแรง ซึง่ รับบทโดย แซนดร้า บูลล็อค ได้ แม้วา่ นัน่ จะเป็นแค่พล็อตในภาพยนตร์ หากแต่ในชีวติ จริง ตัวละครหญิงทีเ่ ก่งเกินแกงแบบนัน้ ก็มตี วั ตน จับต้องได้ อย่าง ‘ปูเน่-อนัญญาลัลน์ วัฒนะนุพงษ์’ ผูห้ ญิงทีอ่ ยูบ่ นปกของเรา อาจผิดกับ เกรซี่ ฮาร์ต หน่อยตรงที่ เธอไม่ใช่คนในเครือ่ งแบบต�ารวจ แต่เป็นคนในเครือ่ งแบบนักแข่งมอเตอร์ไซค์ และอาจารย์มหาวิทยาลัย ซึง่ เธอสวยในระดับ ทีเ่ คยผ่านเวทีการประกวดนางงามมาแล้ว และมีรางวัลดีกรีรองนางสาวไทย ปี 2544 การันตี ด้วยคาแร็กเตอร์ทดี่ แู ตกต่างจากความเป็นนางงามทัง้ ปวง เพราะเธอทัง้ ห้าว เก่งกล้า และตรงไป ตรงมา จึงท�าให้เธอได้ใจคณะกรรมการบนเวที ได้ใจบรรดานักศึกษา ตลอดจนได้ใจหนุม่ ๆ ทั้งในและนอกสนามแข่ง อันเป็นที่มาของฉายา ‘นางฟ้าแห่งวงการมอเตอร์ไซค์’ และ ทัง้ หมดนี้ คือตัวตนของเธอ ทีเ่ ราอยากให้ทกุ คนรูจ้ กั

ปูเน่-อนัญญาลัลน์ วัฒนะนุพงษ์

ลุคของคุณดูมคี วามเป็นผูช้ ายสูงมาก อยากรูว้ า่ ตอนเด็กๆ โตมายังไง

อนัญญาลัลน์ : เด็กๆ จะซนๆ ห้าวๆ พอโตมาหน่อย ทางบ้านก็อยากให้ ดูหญิงขึน้ เลยส่งไปเรียนโรงเรียนประจ�า ยิง่ เพิม่ ความแมนๆ ลุยๆ ให้เรา มากขึน้ เพราะการอยูโ่ รงเรียนประจ�า ต้องอยูห่ า่ งบ้าน จึงมีทกั ษะในการดูแล ตัวเองสูง ลักษณะนิสัยแบบนี้เป็นส่วนหนึ่งที่ท�าให้เราเป็นเด็กอาร์ต เรียนศิลปะ และมีแก๊งเพือ่ นเป็นผูช้ าย

เชือ่ ว่าคุณต้องโดนชมว่าสวยเยอะมากแน่ๆ โดยส่วนตัวแล้วมองเรือ่ งความสวยเป็นยังไง

อนัญญาลัลน์ : ถ้าโดยส่วนตัวไม่ได้มองว่าตัวเองสวย จะสวยก็ตอ่ เมือ่ ได้ แต่งหน้าแต่งตัว แต่คนภายนอก จะชอบมองว่าปูเน่สวยหวาน เขาจะตัดสิน แล้วยัดเยียดความหวานมาให้ ซึง่ จริงๆ ถ้าได้พดู คุยจะรูว้ า่ ปูเน่เป็นคนตรงๆ จริงใจ ไม่ใช่สาวหวาน แต่ในเรือ่ งกิรยิ ามารยาท ยังคงมีกลิน่ อายการเลีย้ งดู แบบโบราณติดมาอยู่ เพราะเราเป็นวัยที่คาบเกี่ยวระหว่างการเลี้ยงดู แบบโบราณ กับการเลีย้ งดูแบบปัจจุบนั

ตอนนัน้ ทีต่ ดั สินใจขึน้ เวทีประกวดนางงาม คิดอะไรอยู่

อนัญญาลัลน์ : ไม่ได้คิด แล้วก็ไม่ได้อยากประกวดมาก่อน แต่คุณพ่อ อยากให้ไปประกวด ประกอบกับในตอนนัน้ เป็นพิธกี รรายการทีวชี อื่ ‘ลูกรัก ตัวน้อย’ จะมีแขกรับเชิญในวงการทีม่ ลี กู ตัวน้อยมาออกรายการ ก็ไปเจอ พี่แดง-ธัญญา (ธัญญา วชิรบรรจง) แกก็ทักว่าเราลุคนางงามให้ลองไป ประกวดดู ซึง่ มีคนพูดในท�านองเดียวกันหลายคน เลยตัดสินใจไปประกวด ข�าๆ โดยไม่มเี ส้นสายอะไรทัง้ สิน้

ตอนปูเน่ประกวดจะเป็นรุน่ เดียวกับ นุย้ -สุจริ า อรุณพิพฒั น์ เราไม่เคย ผ่านเวทีแบบนีม้ าก่อน ก็ตอ้ งฝึกเดินให้ลดความห้าวลง ต้องลดนิสยั ความเป็น ผูช้ ายลงหน่อยเพือ่ สร้างสัมพันธภาพกับเพือ่ นๆ นางงาม ความสามารถพิเศษ ทีเ่ ลือกไปโชว์ คือ เขียนลายไทย เลยท�าให้เราดูแตกต่าง ดูอาร์ต ในทีส่ ดุ เราก็ได้ตา� แหน่งมา คือ รองนางสาวไทย ซึง่ ได้มาจากการตอบค�าถามตรงๆ ไม่เฟค

มองว่าเวทีประกวดนางงามให้อะไรบ้าง เพราะ คนส่วนใหญ่จะมองเวทีนวี้ า่ เป็นงานโชว์ขาอ่อน เอาความสวยมาประชันกัน

อนัญญาลัลน์ : ด้วยความที่เวทีนางสาวไทยที่ปูเน่ประกวดเป็นรุ่นที่ 2 ทีไ่ ม่ใส่ชดุ ว่ายน�า้ ประกวดออกสือ่ (รุน่ แรกคือปี 2543 ซึง่ บุม๋ -ปนัดดา วงศ์ผดู้ ี ได้ตา� แหน่ง) จะมีแค่คณะกรรมการตัดสินได้เห็นเท่านัน้ เป็นการลบค�าพูด ทีว่ า่ 'โชว์ขาอ่อน' ไป ส่วนทีถ่ ามว่าเวทีนใี้ ห้อะไรบ้าง มันให้ประสบการณ์ ท�างานกับคนหลากหลายรูปแบบ ท�าให้เราโต ดูแลตัวเองดีขนึ้ ถ้าไม่เข้ามา ประกวดปูเน่กจ็ ะขาดทักษะในการรับมือกับคนไป

สมมติวา่ ตอนนีอ้ ยูบ่ นเวทีนางงาม ลองตอบค�าถาม ว่า ‘งามอย่างมีคณ ุ ค่าในนิยามของคุณเป็นอย่างไร’

อนัญญาลัลน์ : ไม่ต้องแต่งตัวสวย ไม่จ�าเป็นต้องดูเพอร์เฟ็กต์ข้างนอก แต่คนเราส่วนใหญ่ชอบดูภายนอก ซึง่ ปูเน่ไม่ใช่ โดยส่วนตัวจะชอบฟังคน เวลาพูดว่าเขาฉลาดไหม อธิบายเป็นไหม การฉลาดในการใช้คา� พูด ไม่ได้วดั ทีก่ ารศึกษานะ แต่วดั ทีว่ า่ คนคนนัน้ เขาดีแค่ไหน ปูเน่เป็นคนทีไ่ ม่ชอบมอง อะไรในแง่ลบ เพราะถ้ามองลบมากๆ ก็ไม่ดตี อ่ สุขภาพ ไม่มคี วามสุข จริงๆ เราเจออะไรแย่ๆ มาก็เยอะ แต่ไม่จา� เป็นต้องเอาสิง่ ทีแ่ ย่มาท�าให้เราพานมอง สิง่ ต่างๆ แย่หมด เลยท�าให้มองว่า งามอย่างมีคณุ ค่า เป็นการคิดดี ท�าดี พูดดี แค่นเี้ ดีย๋ วก็งามเอง

12 WOMAN PLUS

COVER STORY

โดยส่วนตัวเรามีความเป็นผู้ชายสูง มีความห้าว ความกล้า เลยมากับความเร็วได้ ถ้านิสัยหญิงมากๆ ก็คงไม่กล้า มาจับมอเตอร์ไซค์ โดยเฉพาะเป็นมอเตอร์ไซค์สายแข่ง ด้วยแล้ว จะมีผู้หญิงน้อย เพราะถ้าเป็นสายแข่ง จะมีปัจจัยหลายอย่างเพิ่มเข้ามา เช่น ต้องมีทักษะการฝึกฝน ต้องมีระเบียบวินัย ต้องมีสตางค์ ต้องหาสปอนเซอร์ เพื่อบ�ารุงรักษารถ ต้องมีความมุ่งมั่นจริงๆ

INTERVIEW

INTERVIEW

13 WOMAN PLUS

COVER STORY ชีวติ ทุกวันนี้ ในแต่ละสัปดาห์ คุณท�าอะไรบ้าง

อนัญญาลัลน์ : ปกติเป็นอาจารย์ประจ�าอยูท่ ี่ มหาวิทยาลัย รังสิต คณะศิลปกรรมศาสตร์และการออกแบบ สาขาแฟชัน่ ดีไซน์ ส่วนวันอาทิตย์จะไปสอนที่ Bangkok Fashion แล้ว จะเจียดวันทีไ่ ม่มสี อนไปฝึกในสนาม เพือ่ หัดขับขีร่ ถบิก๊ ไบค์ ส�าหรับแข่ง ส่วนวันเสาร์ก็มีซ้อมขี่รถด้วยเหมือนกัน เป็น การฝึกทักษะพลิกตัว ถ้าวันไหน ไม่มสี อนเช้าจะไปออกก�าลัง กาย ต้องออกก�าลังกายสม�่าเสมอ เพราะเราต้องใช้งาน ร่างกายเยอะ

การเป็นครูบาอาจารย์ เป็นอาชีพที่ ใฝ่ฝนั มาก่อนหรือเปล่า

อนัญญาลัลน์ : ลิสต์ไว้เหมือนกันว่าเป็นหนึ่งในงานที่ อยากท� า เลยไปสมัคร ถ้านึกย้อนถึงสิ่งที่จุดประกาย น่าจะเป็นตอนทีไ่ ปเรียนต่อ London College of Fashion แล้วรู้สึกว่า การจะได้มาเรียนต่างประเทศ ไม่ใช่เรื่องง่าย ก�าลังทุนทรัพย์เป็นส่วนหนึ่ง แต่ตัวคนเรียนก็ต้องมีความ มุมานะเรียนให้จบ อีกอย่าง เป็นโอกาสได้เปิดโลก เราได้ ไปเห็นงานอาร์ต เห็นมิวเซียม มีประสบการณ์ ซึง่ เราอยาก เอาประสบการณ์ตรงนัน้ มาสอนเด็กทีเ่ ขาอาจจะไม่มโี อกาส ได้ไปเห็น

คุณมีมมุ มองต่ออาชีพครู-อาจารย์ อย่างไรบ้าง

อนัญญาลัลน์ : อันที่จริงอาชีพนี้ คือคนที่ได้เรียนก่อน ได้เห็นต�าราก่อน แล้วเอามาแปลหรือถ่ายทอดให้คน รุน่ ต่อมาเข้าใจ แต่เรามองว่าถ้าเป็นครูแล้วท�าแค่นธี้ รรมดา มาก สิง่ ทีป่ เู น่ทา� คือ ใช้ประสบการณ์สอน แลกเปลีย่ นความ คิดเห็นกับเด็กแต่ละยุค สมองเราได้รับการกระตุ้นตลอด ท�าให้ปูเน่ยังคงมีความสุขกับอาชีพนี้ สอนมานาน 11 ปี จนได้รบั เครือ่ งราชอิสริยาภรณ์แล้ว

มีไหมทีน่ กั ศึกษาเข้ามาปรึกษา ปัญหาชีวติ กับเรา

อนัญญาลัลน์ : เยอะนะ ปัญหาเรือ่ งเพศสัมพันธ์ สุขภาพ ความรัก ความสวยความงาม เพราะบางเรือ่ งเขาไม่สามารถ ปรึกษาพ่อแม่ได้

ท�าไมถึงเลือกลงล็อกกับความเร็ว สองล้อ อย่างบิก๊ ไบค์

การเป็นครูให้อะไรกับเราบ้าง

อนัญญาลัลน์ : ให้ความอดทน ให้ความมุมานะ ได้เรียนรู้ ซึ่ ง กั น และกั น ระหว่ า งครู แ ละลู ก ศิ ษ ย์ เราเหมื อ นเป็ น แม่คนทีส่ องของเขา เพราะช่วงวัยนัน้ เด็กจะติดเพือ่ นมากกว่า พ่อแม่ เราเป็นครูกเ็ หมือนเป็นคนทีต่ อ้ งคอยดูแลลูกให้พอ่ แม่ ด้วย ปูเน่จะบอกกับลูกศิษย์วา่ น�า้ พึง่ เรือเสือพึง่ ป่า เขามา เรียนก็ต้องจ่ายค่าเทอม ซึ่งเงินที่จ่ายก็เป็นเงินเดือนเรา เพราะฉะนัน้ เราต้องสอนเขาให้ดี อีกอย่างคือ เด็กแต่ละคน พ่อแม่เลีย้ งดูตา่ งกัน เราต้องมีวธิ กี ารในการเอาเด็กให้อยู่ เท่าที่มาอยู่ในวงการศึกษาไทย รู้สึกได้เลยว่านักศึกษา ปัจจุบนั กับอดีต มีระบบความคิดต่างกัน เด็กรุน่ นีจ้ ะโฟกัสที่ เรือ่ งคะแนน เรือ่ งเกรด มากกว่าจะมองระหว่างทางทีจ่ ะท�าให้ ได้เกรดดีๆ มา

ความเร็วกับผูห้ ญิง ดูจะเป็นสิง่ ที่ ขัดแย้งกัน อะไรท�าให้ความเร็วกับคุณ มาบรรจบกัน

อนั ญ ญาลั ล น์ : โดยส่ ว นตั ว เรามี ค วามเป็ น ผู ้ ช ายสู ง มีความห้าว ความกล้า เลยมากับความเร็วได้ ถ้านิสัย หญิงมากๆ ก็คงไม่กล้ามาจับมอเตอร์ไซค์ โดยเฉพาะ เป็นมอเตอร์ไซค์สายแข่งด้วยแล้ว จะมีผหู้ ญิงน้อย เพราะ ถ้าเป็นสายแข่ง จะมีปัจจัยหลายอย่างเพิ่มเข้ามา เช่น ต้องมีทักษะการฝึกฝน ต้องมีระเบียบวินัย ต้องมีสตางค์ ต้องหาสปอนเซอร์เพือ่ บ�ารุงรักษารถ ต้องมีความมุง่ มัน่ จริงๆ อี ก อย่ า งคื อ อยากลบค� า สบประมาทประเภทที่ ว ่ า 'เป็นนางงามจะท�าได้เหรอ' เรายิง่ ต้องท�าให้ได้

มีใครชวนให้เข้าวงการนีห้ รือเปล่า

อนัญญาลัลน์ : ไม่มีใครชักชวนเลย เข้ามาเอง รู้สึกชอบ มาตั้งแต่ได้ดูรายการแข่งขันมอเตอร์ไซค์ทางทีวี ตอนนั้น แค่คดิ ว่า เท่จงั แต่อย่างเราคงเข้าไม่ถงึ เวลาไปเทีย่ ว เห็น แก๊งบิก๊ ไบค์ ก็จะกรีด๊ กร๊าด เห็นบ่อยๆ ก็อยากเป็นแบบนัน้ บ้ า ง เลยไปลงเรี ย น ตอนแรกก็ เ รี ย นเพื่ อ เอาใบขั บ ขี่ มอเตอร์ไซค์ เรียนไปเรียนมาเริ่มจริงจัง อ.โฮ่ (ชาติชาย แซ่ลิ้ม) แกคงเห็นหน่วยก้านดี เลยชวนไปแข่งรายการ Kawasaki One Make Race ที่เขาใหญ่ พอไปก็ชอบเลย ประทับใจมาก

อนัญญาลัลน์ : สีล่ อ้ ไม่เท่ไง สองล้อเท่กว่า (หัวเราะ) เวลา ใส่ชุดหนัง ใส่หมวกกันน็อค เข่าชิดพื้น มีการแบนโค้ง มันเป็นทักษะทีย่ ากกว่า และอันตรายกว่าด้วย รถยนต์ยงั มี อะไรหุ้ม แต่มอเตอร์ไซค์คือเนื้อหุ้มเหล็ก เพราะฉะนั้น เราจะต้องท�าให้ตัวเองแข็งแรงที่สุด ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนักกีฬา นักโภชนาการ อย่างจริงจัง เพื่อให้ร่างกาย พร้อมสมบูรณ์ตอ่ การแข่งมากทีส่ ดุ เวลาคว�า่ จะได้ไม่เจ็บหนัก

มีอะไรทีอ่ ยากท�าแล้วยังไม่ได้ทา� อีกไหม

อนัญญาลัลน์ : อยากท�าธุรกิจขายเสือ้ ไบเกอร์ หรือไม่กห็ มวก แบบลอนดอนสไตล์ ในอนาคตจะได้เห็นปูเน่ในธุรกิจรูปแบบ ประมาณนีแ้ น่นอน

ผูห้ ญิงเก่งในสายตาของคุณเป็นยังไง

อนัญญาลัลน์ : ต้องเก่งและมีเสน่ห์ คือ มีความหลากหลาย ในมุมมองความคิด และการท�างาน พูดรูเ้ รือ่ ง ไม่มองอะไร ในด้ า นเดี ย ว ต้ อ งยอมรั บ ด้ า นหนึ่ ง และมี ท างเลื อ ก อีกด้านหนึง่ ไว้รองรับ การมีมติ ทิ หี่ ลากหลาย จะท�าให้เป็น ผู้หญิงที่กว้างขวาง ท�างานเก่งอย่างเดียวก็จะได้แค่เก่ง แต่ไม่มีเสน่ห์ ถ้ามีเสน่ห์ต้องเป็นคนที่สามารถพูดคุย ในอีกหลายๆ เรือ่ งด้วยได้ และเป็นคนทีไ่ นซ์

ส่วนตัวมองว่าตัวเองเป็นผูห้ ญิงเก่งไหม

อนัญญาลัลน์ : โอเคในระดับหนึ่ง มองว่าตัวเองมีความ หลากหลาย ท� า ได้ ใ นหลายๆ อย่ า ง ที่ ผู ้ ห ญิ ง บางคน ท�าไม่ได้

ผูห้ ญิงหลายคนใฝ่ฝนั ถึงการมี ครอบครัว มีลกู เล็กๆ คุณคิดแบบนัน้ ไหม

อนัญญาลัลน์ : ไม่เลย ไม่เคยอยากมีลกู ถ้ามีคนรักไว้อยู่ เคียงข้างโอเคนะ แต่ลูกเล็กๆ ยังไม่อยากมี เพราะเป็น คนอะเลิรท์ ยังอยากท�าความฝันของตัวเองไปเรือ่ ยๆ

เราจะเป็นคนแก่ทคี่ ลู เท่ๆ ตลก สุขภาพดี เพราะชอบ ออกก�าลังกาย เป็นนักกีฬา บ้าพลัง บุคลิกดีอยู่ ไม่หลังค่อม ไม่หลังงอ

Model : อนัญญาลัลน์ วัฒนะนุพงษ์, Photographer : พิชญุตม์ คชารักษ์, Asst. Photographer : กฤตพล วิทย์วอ่ งไว, Makeup Artist : ลัชชา เปรมปรีด,ิ์ Hair Stylist : ภูษติ กิตติธ์ นจินดา, Clothes : WEE

14 WOMAN PLUS

TREND UPDATE

SHOPPING RECOMMEND Text : Scally

LORNA JANE SHOP ได้ ฤ กษ์ เ บิ ก โรงเปิ ด ช็ อ ปสแตนด์ อ โลนเป็ น แห่ ง แรก ในประเทศไทยของแบรนด์ ลอร์น่า เจน แบรนด์เสื้อผ้า ออกก�าลังกายส่งตรงจากออสเตรเลีย ที่โดดเด่นด้วยสไตล์ และคุณภาพของเนื้อผ้า โดยแบรนด์ดังกล่าวสร้างขึ้นจาก ไลฟ์ ส ไตล์ ข อง ลอร์ น ่ า เจน ที่ ไ ด้ ท� า ในสิ่ ง ที่ รั ก ทั้ ง การ ออกก�าลังกาย และการใช้ชีวิต จนกระทั่งน�าทัศนคติต่อชีวิต มาปลุกปั้นเป็นแบรนด์ Lorna Jane เพื่อมอบสุขภาพที่ดี ให้แก่ผู้หญิงบนโลกนี้ทุกคน ส�าหรับ Lorna Jane มีปรัชญา 3 ประการเด่นๆ ดังจะเห็นได้จากโลโก้ 3 ไอคอน ได้แก่ Move คื อ การสนั บ สนุ น ให้ ส าวๆ ออกก� า ลั ง กายหรื อ เคลื่ อ นไหว ทุ ก วั น Nourish คื อ การเติ ม พลั ง ชี วิ ต ด้ ว ยอาหารที่ มี คุณประโยชน์ และ Believe คือ ความศรัทธาต่อศักยภาพ ของตัวเอง เมือ่ มุง่ มัน่ จะมีสขุ ภาพแข็งแรงก็ตอ้ งผลักดันตัวเอง ให้ไปถึงเป้าหมายได้ส�าเร็จ งานแฟชั่นกีฬาของเธอจึงเน้น คุณภาพของเนื้อผ้า สีสัน และดีไซน์ สามารถช่วยสนับสนุน การออกก�าลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภายในร้านจัดแต่งผ่าน แนวคิด Active Living โดยแต่ละคอลเลคชั่นจะหมุนเวียน ผลัดเปลีย่ นมาให้สาวๆ เลือกชมทุกสัปดาห์ แวะไปเยีย่ มชมได้ที่ ชัน้ G ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว

CHRISTIAN DIOR บูตคิ รูปโฉมหรูหราฟูฟ่ าของแบรนด์ลกั ชัวรี่ Christian Dior เผยโฉมให้ ส าวกใจสั่ น ระรั ว ณ ห้ า งใหญ่ ใจกลางเมือง ดิ เอ็มโพเรียม ซึง่ รูปแบบการตกแต่งร้าน เป็นไปตามความสวยอมตะ จากต�ารับของ คริสเตียน ดิ อ อร์ สอดประสานกั บ ความร่ ว มสมั ย ด้ ว ยดอก เดลฟีเนียมสีมว่ งหลากเฉดส่งตรงจากประเทศฝรัง่ เศส ราวกับจะยกทุ่งดอกเดลฟีเนียม ณ พระราชวังลูฟวร์ มาไว้ ใ นบู ติ ค ก็ ไ ม่ ป าน ทั้ ง นี้ ก็ เ พื่ อ ให้ ค อลเลคชั่ น ฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูรอ้ น ได้ถา่ ยทอดความหมายของแนวคิดออกมาอย่างเต็มทีท่ สี่ ดุ อีกอย่างทีน่ า่ สนใจคือบานประตูงานละเอียดทีจ่ ะต้อนรับคุณเข้าสูโ่ ซนเสือ้ ผ้า สตรี เครือ่ งประดับ และนาฬิกา ก็สวยสม การเลือกใช้เฟอร์นเิ จอร์กค็ ดั สรรอย่าง ประณีตบรรจง เพือ่ สะท้อนความงดงามอย่างเต็มเปีย่ ม โดยได้ขยายพืน้ ทีร่ า้ น ให้ใหญ่เป็นสองเท่าตัว ขานรับกับการเป็นสัญลักษณ์แห่งความหรูหราแห่งใหม่ ในทวีปเอเชีย ทัง้ หมดนีเ้ ป็นฝีมอื ของสถาปนิกชือ่ ดัง อย่าง ‘ปีเตอร์ มาริโน่’

CHALACHOL BANGKOK Chalachol Bangkok ขยายสู่มุมเมืองฝั่งตะวันตก เพือ่ ให้ผคู้ นย่านชานเมืองมีลคุ ใหม่ทสี่ ะท้อนความเป็น คุณอย่างทัว่ ถึง คราวนีใ้ ช้คอนเซ็ปต์ Infinite Innovation เนรมิ ต ให้ ซ าลอนแห่ ง นี้ เ ป็ น ดิ จิ ต อล ซาลอน ที่เรียบหรูลงตัว เห็นได้จากเพดานแผ่นอะลูมิเนียม คอมโพสิทที่ทนทานและสวยงาม นับเป็นครั้งแรกๆ ที่ได้เห็นวัสดุชิ้นนี้ตกแต่งอยู่ภายในนอกเหนือจาก การตกแต่งภายนอก ซึ่งที่เลือกใช้ก็เพื่อสะท้อนแสง ให้พนื้ ทีภ่ ายในร้านดูกว้างขวางและโอ่โถง พร้อมใช้ ระบบระบายภายใน CH4 โปรแกรมทีส่ ร้างขึน้ เพือ่ เชือ่ มความสัมพันธ์ระหว่าง ช่างท�าผมกับลูกค้า โดยระบบจะบันทึกสถิตขิ องลูกค้าตัง้ แต่เรือ่ งการใช้สทิ ธิ์ ในฐานะสมาชิก รวมถึงการรับบริการครั้งแรกถึงครั้งล่าสุด เพื่อให้ช่าง สามารถวิเคราะห์การบริการและสไตล์ผมได้อย่างแม่นย�า เปิดให้บริการแล้ว ตัง้ แต่เวลา 11.00-20.00 น. ณ ชัน้ 2 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา เวสต์เกต โทร. 02-194-2856

TREND UPDATE

15 WOMAN PLUS

BEAUTY Text : Scally

BEAUTY INNOVATION

ToB1 Clinic : The Infinite Beauty เสิรฟ์ ความสวยแบบครบวงจร

K-BEAUTY

TWO TONE COLLECTION ผสานสองสีให้เป็น หนึง่ อย่างลงตัว ทัง้ เรียวปากกับ LANEIGE TWO TONE LIP BAR นอกจากผสาน 2 สีแล้ว ยังผสาน 2 เนื้อสัมผัส High Glossy และ Semi-Matte เพื่อผลลัพธ์ เรียวปากอวบอิ่ม และเปลือกตาจาก LANEIGE TWO TONE SHADOW BAR นิยามใหม่ของเมกอัพ 2 สี ในสัมผัสเดียว

Sloggi 2016

สวยสะดุดตาด้วยลวดลายกราฟิกและสีสัน สไตล์โบฮีเมียนที่มาแรงสุดๆ ในซัมเมอร์นี้ ด้วยสีสันที่ตัดกันอย่างสิ้นเชิงแต่กลับลงตัว น่าสนุก อาทิเช่น สีนา�้ เงินและสีแดง ภายใต้ รูปแบบที่สาวๆ ทุกสรีระสามารถเลือกเติม ความสดใสได้ในหน้าร้อนนี้

สร้างความแตกต่างและความหรูหราให้กบั ผูเ้ ข้ารับบริการ จึงเนรมิต ให้รูปแบบของร้านออกมาในสไตล์ Neo Classic เน้นให้ลูกค้า เกิดความประทับใจตัง้ แต่แรกเห็น ToB1 Clinic The Infinite Beauty มีการน�าเทคโนโลยีจากต่างประเทศเข้ามาช่วยเรื่องการดูแล ผิ ว พรรณมากมาย ภายใต้ ก ารดู แ ลของแพทย์ รุ ่ น ใหม่ ไ ฟแรง ทีม่ ปี ระสบการณ์ดา้ นการดูแลผิวพรรณ คอยให้คา� ปรึกษา น�าโดย นพ.นพสุข สิวาภิรมย์รตั น์ และพญ.มติมา เล็งเลิศผล มีการจัดอบรม และฝึกอบรมให้กบั ผูเ้ ชีย่ วชาญและเจ้าหน้าทีข่ องคลินกิ ทุกวัน ToB1 Clinic : The Infif Beauty โทร. 094-065-5441 (สาขาสยามสแควร์ ซ.2), โทร. 096-841-2899 (สาขาฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต) facebook/tob1clinic

ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์ ซีซคี รีม

ยูเซอรินคิดค้น ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์ เข้มข้นด้วย Hyaluron Nano Molecule 50X ครัง้ แรกของ ซีซี ครีม ผลิตภัณฑ์ทชี่ ว่ ยแก้ปญ ั หาผิวและเติมเต็มริว้ รอยลึก แม้ในจุดที่แก้ไขยาก ไม่ว่าจะเป็นร่องแก้ม หางตา หรือหน้าผาก ปราศจากซิลิโคนชนิดอุดตัน 0% ราคา 2,200 บาท มาคู่กับยูเซอริน ซัน ซีซี สูตร ออยล์ คอนโทรล ส�าหรับผิวเป็นสิวง่าย มีลโิ คไลซา สารช่ ว ยลดแบคที เ รี ย สะสม และไม่ อุ ด ตั น ผิ ว ราคา 1,500 บาท

M.A.C Versicolour

ลิปกลอสทีม่ าในเนือ้ ซาติน แบบ All in one fluid formula ทีจ่ ะ ละลายแนบไปกับริมฝีปาก เต็มไปด้วยประกายฉ�า่ ทีต่ ดิ ทนนาน แล้วนานอีก พร้อมอิโมเลีย่ นออยล์ทมี่ คี วามเบาและให้ประกาย สว่าง เบาสบาย

HARNN Water Lily Gentle Foaming Wash

ผลิตภัณฑ์ท�าความสะอาดผิวหน้า สูตรเนือ้ โฟมบางเบา เพือ่ ดูแลผิวผสม ถึงผิวมัน และผิวทีม่ แี นวโน้มเป็นสิว ง่าย มีสารสกัดจากดอกบัวสาย, ข้าว สีนิล, สารสกัดจากเซลล์เมล็ดข้าว กลิ่ น น�้ า มั น หอมระเหยบริ สุ ท ธิ์ สกัดจากดอกมะลิ ราคา 1,350 บาท

Wet n Wild

สวยครบเครือ่ งในราคาเบาๆ เพียงแค่ 139 บาท ก็ได้ปาก สวยๆ น่าจูบด้วย Wet n Wild MegaLast Lip Color มีให้ เลือกทุกเฉดสีทคี่ ณ ุ ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นสาวหวาน สาว เปรี้ยว หรือสาวอ่อนโยน ควบคู่ไปกับผิวหน้า เนียนผ่องด้วย Wet n Wild Cover All Pressed Powder แป้งตลับเนือ้ ดีราคาเบาๆ 199 บาทเท่านัน้

16 WOMAN PLUS

TRICKS & TIPS

WORK IDEA Text : Porko

อยากเลิกงานตรงเวลา ปราศจากพันธะ

money

ยินดีดว้ ยกับการได้เริม่ งานใหม่ การเดินทางแสนสนุกไม่ใช่แค่ทา� งาน ให้ครบโปรเบชัน่ หรือช่วงทดลองงาน 3-4 เดือนเท่านัน้ เพราะเวลา เพียงอึดใจใครจะรูว้ า่ นับเป็นเวลาส�าคัญในการพิสจู น์ตวั เอง จะอยูต่ อ่ หรือเดินออกไปจากจุดการเริ่มต้นที่ท�างานใหม่ คุณต้องรีบพิสูจน์ ตัวเองด้วยความเป็นมืออาชีพ

ฟังทางนี้ ! ภาพ : health.kapook.com

เริ่มต้นวันด้วยการก�าหนดจุดมุ่งหมายการท�างาน ที่หลายคน ไม่สามารถเลิกงานตรงเวลาได้ เพราะไม่มกี ารวางแผนความคาดหวังกับ งานแต่ละวัน ฉะนัน้ ทุกๆ เช้าทีม่ านัง่ ประจ�าโต๊ะท�างาน ให้ลองเซตเวลา กลับถึงบ้านและระยะเวลาการเดินทาง เพือ่ ก�าหนดปริมาณงานทีจ่ ะท�า ไหวและเสร็จตรงเวลาที่ก�าหนด หรือลองเข้าคลาสเรียนเพิ่มหรือ ออกก�าลังกายหลังเลิกงาน เพือ่ เป็นแรงผลักดันให้ทา� งานเสร็จเรียบร้อย ตรงเวลาก่อนจะเดินทางไปท�ากิจกรรมอืน่ บอกเวลาที่คุณต้องออกจากออฟฟิศกับเจ้านายหรือเพื่อน ร่วมงาน หากมีงานส�าคัญทีต่ อ้ งท�าให้เสร็จภายในวันนัน้ จะได้สะสาง ให้เสร็จทันเวลา แจ้งคนทีม่ สี ว่ นเกีย่ วข้องกับงานเพือ่ ช่วยกันปฏิบตั หิ น้าที่ ได้สา� เร็จเป็นทีมเวิรก์ ท�างานชิ้นส�าคัญก่อนเป็นอันดับแรก เมื่อมาถึงโต๊ะในตอนเช้า อย่ามัวแต่เสียเวลากับการอ่านและตอบรับเมล์เป็นจ�านวนมาก หรือ จัดตารางการประชุมจนกว่าคุณจะผ่านวิกฤติงานร้อนๆ ของวันไปได้ นัดประชุมก่อนเวลาเลิกงาน 1-1.5 ชัว่ โมง ถ้าคุณเป็นคนควบคุม ตารางการประชุมเองได้ยงิ่ ง่ายต่อการจัดสรรเวลา รวมไปถึงเคารพเวลา ของคนอื่นที่ร่วมประชุม อย่านัดเวลาก่อนเลิกงานเพียงแค่ 15 นาที เพราะเรือ่ งทีจ่ ะคุยอาจเกินเวลาทีเ่ ราคาดไว้อย่างแน่นอน ตระหนักเสมอว่าพรุง่ นีย้ งั มีงานรออยู่ ไม่พอกงานหรือดองเค็ม จนกระชั้นชิดเวลาส่ง ท�าลิสต์งานที่ต้องท�า เพื่อจัดตารางแต่ละวัน ได้ถกู ต้อง ไม่พอกงานค้างคาล่วงเลยเกินวัน เพราะในวันพรุง่ นีอ้ าจมี งานใหม่มารอคุณอยู่เสมอ ตระหนักเสมอว่างานมีไว้ท�าในที่ท�างาน เท่านัน้ ไม่ตกเป็นทาสมันจนต้องน�ากลับไปท�าต่อทีบ่ า้ นอยูเ่ สมอ

พยายามรีบมาเข้างานให้ตรง เวลาสม�่าเสมอ อย่าริอ่านสาย เพียงวันหรือสองวัน ถ้าคุณเป็นคนหนึง่ ทีช่ อบกดเลือ่ นเวลานาฬิกาปลุก คิดใหม่ท�าใหม่ตั้งเวลาปลุกให้เร็วขึ้นกว่าเดิม เพราะการมาท�างานเช้า หรือตรงเวลา ท�าให้เจ้านายเห็นประสิทธิภาพในการท�างานของคุณ ว่าจะก้าวโตได้ไว เรียนรูแ้ ละพยายามฝึกฝนตัวเอง

ใช้เงินอย่างฉลาด จัดระบบ ระเบียบ มีใช้พอตลอดเดือน

ไม่ใช่คณ ุ คนเดียวทีต่ อ้ งนัง่ ท�างานต่อทีอ่ อฟฟิศจนเลยเวลาหรือ น�างานกลับมาท�าต่อทีบ่ า้ น หลายคนประสบปัญหานีด้ ว้ ยสาเหตุ งานล้นมือหรือยังจัดการเวลาการท�างานไม่ดพี อ ในบางบริษทั เชือ่ ว่าการทีใ่ ครสักคนต้องนัง่ ท�างานต่อล่วงเวลาแสดงให้เห็นว่า บุคคลนั้นประสิทธิภาพหย่อนยานยิ่งนัก ซึ่งอาจเป็นเรื่องยาก ทีจ่ ะท�าให้คณ ุ เด้งจากเก้าอีต้ รงเวลา แต่ลองน�าวิธี 4 ขัน้ ตอนนี้ ไปปฏิ บั ติ ตั ว ใหม่ รั บ รองพรุ ่ ง นี้ คุ ณ จะกลั บ บ้ า นตรงเวลา ทานอาหารกับครอบครัว และยังไร้งานค้างคามากวนใจ

เริม่ งานใหม่…ผ่านโปรฯ อย่างมืออาชีพได้ไม่ยาก

ในยุคที่ค่าครองชีพแพงกว่ารายได้ มนุษย์เงินเดือนทีเ่ พรียกหาความส�าเร็จ แต่ไฉนเงินในบัญชียงั ติดลบ ไม่ตอ้ งพูด ถึงเงินเก็บทีย่ งั คงเป็น 0 ไม่วา่ จะหาวิธี ทางหาเงินอย่างไร แต่สา� หรับหลายๆ คนก็ยงั เจอภาวะปัจจัยต่างๆ ทีค่ อยขัด ขวางการเก็บเงิน วันนีเ้ ราจะน�าวิธกี าร เก็บเงินให้ถกู ทิศถูกทาง ซือ้ ของให้ถกู ทิศทาง ก่อนออกไป ล่าช้อปท้าความเครียด จดลิสต์ยา�้ สติเพื่อจัดล�าดับความส�าคัญของสิ่งของ ทีจ่ ะซือ้ อะไรคือสิง่ จ�าเป็นสิง่ แรกทีต่ อ้ งซือ้ โดยด่วน เพราะถ้าไม่คา� นวณให้ดคี วาม สมดุ ล ในบั ญ ชี ก็ ห ายเช่ น กั น ฉะนั้ น ของกินหรือของใช้ในชีวิตประจ�าวันนั่น แหละคือลิสต์อันดับต้นๆ ที่คุณต้องซื้อ อย่ามัวหลงทางแวะช้อปกับของฟุม่ เฟือย สิง่ อืน่ ซะก่อนเงินในกระเป๋าจะหมด ค่าใช้จ่ายในบ้านก็ส�าคัญ อย่า เพียงกันงบค่าใช้จา่ ยไว้เฉพาะเรือ่ ง ของใช้และอาหารการกินเพียงอย่างเดียว ค่าน�า้ ค่าไฟ ค่าบ�ารุงรักษาภายในบ้านก็ ส�าคัญไม่แพ้กนั เสื้อผ้าหรือเครื่องประดับเก่าใส่ ได้หรือไม่ใช้แล้ว อย่าปล่อยให้ แน่นตู้ ลองโละทิ้งโดยการน�าไปขาย ตลาดมือสองหรือถ้าไม่รู้จักที่ทาง การ เปิดขายออนไลน์กเ็ ป็นอีกวิธหี นึง่ ทีท่ า� ให้ คุณสะดวกมากขึน้ แถมยังได้เงินกลับมา ใช้เพิม่ อีก Say ‘No’ Credit Card นอกจาก ค่าใช้จ่ายจิปาถะในบ้านไม่ว่าจะ ค่าบ้าน ค่ารถ ค่าน�า้ ค่าไฟ บางคนยังต้อง จ่ายค่าบัตรเครดิตในแต่ละเดือนอีกด้วย เป็นเหตุให้มเี งินเก็บหรือเงินใช้จา่ ยแต่ละ เดือนไม่พอ ฉะนั้นถ้าหลีกเลี่ยงการใช้ บัตรเครดิตได้ หรือเลือกใช้ในเวลาจ�าเป็น อาทิ การประกันวงเงินในการเข้าพัก โรงแรมหรือรถเช่า ก็จะท�าให้การจัดสรร ระบบการเงินคุณดีขนึ้

เมือ่ มาร่วมท�างานในบริษทั ใดบริษทั หนึง่ ความ ส�าเร็จไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากคนเก่งเพียง คนเดียว แต่ทว่าต้องท�างานเป็นทีมเวิรก์ ไม่วา่ จะเป็นการประสานงาน การสือ่ สารหรือกระบวนการท�างานภายในองค์กร 3-4 เดือนนีค้ ณ ุ ต้อง แสดงให้เห็นว่า คุณท�างานเป็นทีมเวิรก์ ทีด่ ี เข้ากับเพือ่ นร่วมงานได้ มีความเป็นทีมสูง

ปรึกษาเมือ่ มีปญ ั หาหรือข้อสงสัยทันที เมือ่ มีคา� ถามในเรือ่ งงานให้ หันหน้าเข้าหาหัวหน้าหรือ เพือ่ นร่วมงาน อย่ามัวแต่เก็บง�าปัญหาไว้คนเดียวเพราะกลัวจะถามค�าถาม อะไรที่ ไ ม่ เ ข้ า หู ไ ป แสดงให้ เ ห็ น ถึ ง ความกระตื อ รื อ ร้ น ในการ แก้ปัญหาคือข้อได้ประโยชน์ที่นอกจากจะท�าให้เป็นที่รักในบริษัท ยังเป็นการแสดงความท้าทายให้ผา่ นงานยากๆ ไปได้ดอี กี ด้วย

กลยุทธ์รบั มือ เพือ่ นร่วมงานจิตป่วน รูไ้ ว้เสมอว่าในทีท่ า� งานไม่ได้มคี นทีน่ สิ ยั ดีหรือแย่ไปซะหมด แต่ดว้ ย วัฒนธรรมหรือการใช้ชีวิตที่ต่างกันอาจมีบางครั้งที่จะมีสักคนใน ทีท่ า� งาน สร้างปัญหาให้คณ ุ หัวเสีย อาจมีความเป็นตัวของตัวเองสูง ขาดความเป็นทีมหรือท�างานตามอารมณ์ บางทีเขาอาจมีปมบางอย่าง ในใจ ฉะนัน้ เราจะมีวธิ รี บั มือกับคนเหล่านัน้ อย่างไร ไปดูกนั ใช้ความเมตตาเข้าสู้ กลยุทธ์ทดี่ ที สี่ ดุ ในการจัดการ ไม่วา่ บุคคลนัน้ จะเป็นอย่างไร พยายามสงบจิต สงบใจและใช้ความเมตตาเข้าสู้ ยิ้มกว้างเมื่อโดนเชือดเฉือน พร้อม ตั้งมั่นอยู่ในพื้นฐานการกระท�าดี หลังจากที่เราแจกความสดใสเป็น รอยยิม้ สัก 2-3 ครัง้ เขาก็ควรจะหยุดพฤติกรรมแย่ๆ ทีท่ า� กับคนอืน่ ได้แล้ว พาตัวเองออกไปจากตรงนัน้ เมื่อรู้สึกว่าสถานการณ์เริ่มย�่าแย่ หากมีการปะทะคารมในที่ท�างาน ให้ดงึ ตัวเองออกไปจากบรรยากาศ ตรงนั้น พยายามตั้งสติและโฟกัส ไปทีก่ ารท�างาน ไม่ดงึ ตัวเองให้อยู่ กับความหดหู่หรืออารมณ์ขุ่นข้อง หมองใจ หาวิธีจัดการกับงานยุ่งๆ ตรงหน้าน่าจะดีกว่า ใส่หฟู งั แล้วฟังเพลงเพราะๆ วิธนี นี้ า่ จะช่วยคุณได้เยอะ หลีกเลีย่ งการเผชิญหน้า แน่นอนว่ายิ่งมีอารมณ์ก็จะยิ่งท�าให้คุณหัวเสียและไอเดียไม่แล่น ส่งผล ให้การท�างานออกมาไม่ดี ให้ลองนั่งนึกถึงแผนการท�างานในอนาคต ถ้าการเผชิญหน้าท�าให้คณ ุ ต้องหงุดหงิดใจ หลีกเลีย่ งซะ แต่ถา้ ต้องท�างาน ร่วมกัน โชว์ศกั ยภาพให้เห็นว่าคุณมีความเป็นทีมเวิรก์ แค่ไหน ถ้าเขายัง ไม่หยุดป่วนคุณ ตอนนั้นทุกคนจะรู้เองว่าเขาไม่มีความเป็นมืออาชีพ ในการท�างานเอาเสียเลย

TRICKS & TIPS

HEALTH

Text : แพทย์หญิงปิยะนุช (วงษ์วานิช) รักพาณิชย์

17 WOMAN PLUS

ไฮโปไทรอยด์

คุณผูอ้ า่ นเคยมีอาการแบบนีบ้ า้ งไหมคะ เหนือ่ ยไม่มแี รง เพลียตลอดเวลา ขีห้ นาว มือเย็น เท้าเย็น ใครเขาร้อนกันจะแย่ เราต้องมีเสือ้ คลุมผ้าพันคอ ถุงเท้า และอืน่ ๆ อีกมากมายเพือ่ ให้อนุ่ นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ท้องผูกถ่ายล�าบาก ผิวแห้ง ผมแห้ง ประจ�าเดือนผิดปกติ ปวดเกร็งกล้ามเนือ้ ขีล้ มื คิดอะไรช้าลง Poor Concentration สมรรถภาพทางเพศลดลง ซึมเศร้า ต่อมไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ทอ่ ชนิดหนึ่งรูปร่างคล้ายปีกผีเสื้อ อยู่ที่บริเวณ ล�าคอใต้ตอ่ ลูกกระเดือก ท�าหน้าทีเ่ หมือนต่อม ไร้ท่ออื่นๆ ฮอร์โมนไทรอยด์มีความส�าคัญ เกี่ ย วกั บ ขบวนการเผาผลาญให้ พ ลั ง งาน ควบคุมอุณหภูมิและการเจริญเติบโตของ ร่างกาย มีโปรตีนบางชนิดและไอโอดีนเป็น องค์ประกอบส�าคัญ คนที่ขาดโปรตีนหรือ ไอโอดีนจึงมักขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ท�าให้ คอโตเรียกว่าคอหอยพอก ถ้าในเด็กจะมีผล กับพัฒนาการของสมอง

ถ้ามีอาการ แบบทีก่ ล่าวมา แต่เมือ่ ไปโรงพยาบาล เพือ่ ตรวจ ผลทีอ่ อกมา กลับพบว่าปกติทกุ อย่าง แต่คณ ุ อาจจะมี ปัญหาเกีย่ วกับ ต่อมไทรอยด์ได้

ต่อมเล็ก แต่หน้าทีใ่ หญ่

รักษาอาการ ไม่ใช่ตวั เลข แพทย์ โ ดย ทั่ ว ไ ป มั ก วินิจฉัยว่าต่อมไทรอยด์มีปัญหาเมื่อผลเลือด ของฮอร์โมนไทรอยด์มีความผิดปกติมากถึง ระดับทีต่ อ้ งรักษาเท่านัน้ โดยการรักษาคือให้ ฮอร์โมนไทรอยด์ทดแทน หรือรักษาตาม สาเหตุอื่นที่มีผลต่อต่อมไทรอยด์ที่ท�างาน ผิดปกติ แต่ในทางกลับกันการที่ผลเลือด ฮอร์โมนไทรอยด์ปกติไม่ได้หมายความว่า ต่อมไทรอยด์นนั้ ท�างานได้สมบูรณ์โดยเฉพาะ อย่างยิ่งถ้าคนไข้มีอาการของไฮโปไทรอยด์ ซึง่ พบไม่นอ้ ย ท้องผูก ขีห้ นาว อ้วนง่าย อาการของไฮโป ไทรอยด์ เมื่อไม่นานมานี้มีคนไข้ผู้หญิงอายุ 40 ต้นๆ มาหาหมอเพราะเธอรู้สึกว่าร่างกายไม่ปกติ มาหลายปี เพลีย นอนหลับยากขึน้ และหลับ ไม่สนิท หัวสมองก็ไม่แล่นเหมือนเมื่อก่อน

เมือ่ หมอซักประวัตเิ พิม่ เติมก็พบว่าเธอมีอาการ ท้องผูกมานาน 2 ปีมานีน้ า�้ หนักขึน้ ง่าย และ ทีเ่ ด่นชัดคือ ขีห้ นาว หมออธิบายให้เธอฟังว่า เธอมีปัญหาของต่อมไทรอยด์ผิดปกติแบบ ท�างานลดลง ก่อนหน้านีท้ เี่ ธอสบายดี เพราะ ค่า TSH ของเธออาจอยูท่ ี่ 0.8 mIU/L ก็ได้ และ ทีค่ า่ เพิม่ ขึน้ มาเป็น 4.5 mIU/L มีการเพิม่ ขึน้ ของ TSH อย่างชัดเจน แสดงว่าต่อมไทรอยด์ทา� งาน ลดลงผิดปกติ ดังนัน้ การทีค่ า่ ฮอร์โมนปกติตาม เกณฑ์ แต่เมือ่ มีอาการบ่งชีข้ องไฮโปไทรอยด์ ชัดเจนหมอจะรักษาตามอาการ ไม่รกั ษาตาม ผลตรวจเลือด ทัง้ นีก้ ารรักษาเบือ้ งต้นหมอจะ ให้สารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่ช่วยให้ ไทรอยด์ฮอร์โมนท�างานได้ดขี นึ้ เช่น ไอโอดีน สังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินบี รวมทั้งปรับ พฤติกรรมอืน่ ๆ ทีจ่ ะช่วยให้รา่ งกายน�าฮอร์โมน ไทรอยด์ไปใช้ได้ดีขึ้น เมื่อนัดติดตามผลการ รักษากัน 3 เดือนต่อมาเธอบอกว่าไม่ค่อย เหนือ่ ยแล้ว การขับถ่ายดีขนึ้ และไม่รสู้ กึ ขีห้ นาว เหมือนก่อน คุณล่ะคะ...คุณคิดว่าคุณมีปญ ั หาต่อมไทรอยด์ หรือเปล่าคะ

เอกสารอ้างอิง : It could still be your thyroid. Dr.Peter Baratosy The Colorado thyroid disease prevalence study. Arch Intern Med 2000. Clinical Practice Guidelines for Hypothyroidism in Adult. Endocrine Practice 2012

แพทย์หญิงปิยะนุช (วงษ์วานิช) รักพาณิชย์ ผูอ้ า� นวยการแพทย์สวนสุขภาพอรุณสหคลินกิ และพัฒนา ศูนย์ฟน้ื ฟูสมรรถภาพหัวใจ สถาบันเพอร์เฟคฮาร์ท โรงพยาบาลปิยะเวท

18 WOMAN PLUS

LIFESTYLE

DHAMMA Text : Ctrl07

ย้อนมองตัวเอง

มีคำ� โบรำณกล่ำวไว้วำ่ “ควำมผิดคนอืน่ เท่ำขุนเขำ ควำมผิดเรำเท่ำเส้นผม” จริงหรือไม่ เรำเชือ่ ว่ำ หลำยคนมีคำ� ตอบนีอ้ ยูใ่ นใจ ตัวผูเ้ ขียนเอง บ่อยครัง้ เหมือนกันทีท่ ำ� ผิด แล้วรูส้ กึ ว่ำ ควำมผิดของตัวเองนัน้ เล็กน้อย และพยำยำมปกปิดซ่อนเร้นไว้ อำจเรียกว่ำ เป็นกลไกกำรปกป้องตัวเอง หรือกำรรักตัวเอง (แบบผิดๆ ก็วำ่ ได้) แม้ควำมผิดเดียวกัน แต่ถำ้ เป็นคนอืน่ ท�ำนัน้ เรำจะโกรธเกรีย้ ว ว่ำกล่ำวเขำ บำงครัง้ ถึงกับตัดสินโทษ ให้เขำเสร็จสรรพ แต่หำกเรำมีสติ ใจเย็นสักนิด เมื่อเห็นใครท�ำผิด แล้วมองย้อนกลับมำที่ตัวเอง เรำจะมองเห็นธรรมะในนั้น ดังเช่นค�ำกล่ำวของหลวงปู่ชำ สุภัทโท พระโพธิญำณเถร (ชำ สุภทฺโท) ทีไ่ ด้เคยพูดเอำไว้วำ่ “ธรรมดำเรำดูแต่คนอื่น 90 เปอร์เซ็นต์ ดูตัวเองแค่ 10 เปอร์เซ็นต์ คือ คอยดูแต่ควำมผิดของคนอื่น เพ่งโทษ คนอืน่ คิดแต่จะแก้ไขคนอืน่ กลับเสียใหม่นะ ดูคนอืน่ เหลือไว้ 10 เปอร์เซ็นต์ ดูเพือ่ ศึกษำว่ำ เมือ่ เขำท�ำอย่ำงนัน้ คนอืน่ จะ 1. ส�ำนักวิปัสสนำวิเวก อำศรม สถำนที่ แ ห่ ง นี้ วิ ป ั ส สนำ จำรย์ คือ พระอำจำรย์ ภัททันตะ อำสภมหำเถระ แนวปฏิบตั ิ สติปฏั ฐำน 4 ใช้ค�ำบริกรรม ‘ยุบหนอ พองหนอ’ มีเรือนพักปฏิบัติธรรมทั้ง หญิงชำยแยกเป็นสัดส่วน กำรอยูป่ ฏิบตั ใิ ห้พกั คนเดียว เน้นกำรเก็บ อำรมณ์ ไม่พูดคุยกันอย่ำงเคร่งครัด กำรรับประทำนอำหำรจะมี ปิ่นโตส่งถึงห้อง 2 มื้อ ทุกวันจะมีกำรสอบอำรมณ์กรรมฐำนโดย พระอำจำรย์ ทีต่ งั้ : ซ.ประชำนุกลู 7 ถ.ชลบุร-ี บ้ำนบึง ต.บ้ำนสวน อ.เมือง จ.ชลบุรี โทร. (038) 283-766

รูส้ กึ อย่ำงไร เพือ่ เอำมำสอนตัวเองนัน่ แหละ ดูตวั เอง พิจำรณำ ตัวเอง 90 เปอร์เซ็นต์ จึงเรียกว่ำ ปฏิบตั ธิ รรมอยู”่ กำรย้อนกลับมำดูตวั เองเช่นนี้ นอกจำกจะช่วยให้เรำ คุมสติได้ ทีส่ ำ� คัญยังเป็นกุญแจทีจ่ ะน�ำพำเรำไปสูก่ ำรพัฒนำ ตัวเอง และควำมส�ำเร็จต่ำงๆ ได้ เพรำะกำรกลับมำโฟกัส ที่ตัวเอง โดยกำรมองควำมผิดของคนอื่น แล้วน�ำมำเป็น ข้อสอนใจ ข้อเตือนใจของเรำเอง จะท�ำให้เรำมองเห็นข้อด้อย ต่ำงๆ ในตัวเองชัดขึน้ ตัวอย่ำงเช่น คงมีบำงครัง้ ทีเ่ รำได้เคยเห็นเด็กๆ แสดง ควำมไม่พอใจ ร้องไห้ ท�ำลำยข้ำวของ ของเล่นต่ำงๆ เมือ่ ถูก ผู้ใหญ่ขัดใจในเรื่องใดก็ตำม เรำจะดุเด็ก ตวำดเด็กก่อน ถ้ำเกิดเหตุกำรณ์แนวนี้ขึ้นใหม่ เรำลองย้อนมำดูใจตัวเอง ก่อน ว่ำเรำโกรธ เรำโมโหเด็กไหม หรือเรำแค่ตอ้ งกำรปรำม เพือ่ ไม่ให้เด็กแสดงอำกำรเอำแต่ใจตัวเองแบบนีอ้ กี

2. ส�ำนักสงฆ์ถำ�้ ผำปล่อง ส�ำนักสงฆ์แห่งนีอ้ ยูบ่ นดอย ทำงขึ้นลงเทปูนเป็นบันได เดินได้สะดวกแต่ค่อนข้ำง สูง วิปสั สนำจำรย์ หลวงปูส่ มิ พุทธจำโร หลวงปูเ่ คยเล่ำไว้ ว่ำที่ถ�้ำผำปล่อง และถ�้ำเชียงดำวนี้ เป็นสถำนที่ศักดิ์สิทธิ์ ให้สำ� รวมระวัง รักษำควำมสงบ กำรนัง่ ภำวนำทีน่ จี่ ะท�ำเหมือน สมัยทีห่ ลวงปูย่ งั อยู่ คือ ท่ำนจะให้ทกุ คนทีไ่ ปภำวนำนัง่ สมำธิ เพชรฟังเทศน์ ด้วยเหตุผลว่ำ “กำรนัง่ สมำธิเพชรนัน้ เป็นกำร ฝึกฝนคนเรำให้เกิดควำมตัง้ ใจมัน่ ” ทีต่ งั้ : อ.เชียงดำว จ.เชียงใหม่

ส�ำคัญสุด ถ้ำเรำมองมำทีต่ วั เรำ แล้วรูส้ กึ ว่ำ ตัวเองโกรธ ให้ค่อยๆ ใจเย็น จนนิ่ง แล้วพูดกับเด็กด้วยค�ำพูดที่หวังดี ไม่เจือปนด้วยโทสะ เช่นเดียวกัน เมือ่ เรำเผชิญกับกำรท�ำผิด ของใครหรือของตัวเองก็ตำม พยำยำมดึง ‘สติ’ กลับมำให้ มำกทีส่ ดุ ก่อน ดูจติ เรำ ถ้ำเป็นควำมผิดของเรำ เมือ่ คิดได้แล้ว ให้หำทำงแก้ไข และรับผิดชอบ ถ้ำเป็นควำมผิดของคนอืน่ ก่อนจะว่ำคนอืน่ เขำ ให้ยอ้ นมำตัวเรำ เอำควำมผิดนัน้ มำสอน ตัวเอง ว่ำเรำจะไม่ทำ� เช่นนัน้ คิดดี พูดดี ท�ำดี ...ท้ำยที่สุด ผลลัพธ์นอกจำก ตัวเรำเองจะได้รับผลโดยตรงแล้ว คนรอบข้ำงเรำก็จะ รูส้ กึ ดี มีควำมสุขเมือ่ อยูก่ บั เรำด้วยเช่นกัน

3. ศูนย์ปฏิบตั ธิ รรมบ้ำนธรรมน�ำใจ ที่ นี่ เ ป็ น ศู น ย์ ป ฏิ บั ติ วิ ป ั ส สนำ กรรมฐำนที่ ก ่ อ ตั้ ง ขึ้ น เพื่ อ ให้ ญำติธรรมในกรุงเทพฯ และในพืน้ ที่ ใกล้เคียงได้ใช้เป็นสถำนที่ปฏิบัติธรรม ทั้งสวดมนต์ ท�ำวัตรเย็น นั่งสมำธิ หรือปฏิบัติวิปัสสนำกรรมฐำน โดยยึดหลักกำรปฏิบัติ แนวสติปฏั ฐำน 4 ตำมแบบ หลวงพ่อจรัญ วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บรุ ี ซึง่ มุง่ เน้นให้สร้ำงสติ เพรำะเมือ่ มีสติกจ็ ะเกิดปัญญำ และจะสำมำรถ น�ำไปใช้แก้ปัญหำชีวิตและพัฒนำชีวิตของตนเองและครอบครัว ให้ดยี งิ่ ๆ ขึน้ ไปได้ ทีต่ งั้ : เลขที่ 474 ถนนไมตรีจติ ต์ เขตป้อมปรำบฯ กรุงเทพฯ (ใกล้กบั สถำนีรถไฟฟ้ำใต้ดนิ หัวล�ำโพงเพียง 130 เมตร) โทร. 02-222-0598 www.baandhamnamjai.com

facebook.com/บ้านธรรมน�าใจ

LIFESTYLE

19 WOMAN PLUS

CHILL OUT

Text : FoodNOTE / Photo : Damrongrit & Krittapol

SEOUL GOOD

KOREAN HOT POT

LAEMGATE décor

food

dessert

location

จากความสุขในการรับประทาน และความรักในอาหารไทย และอาหารทะเล ก่อร่างจนกลายเป็นร้านอาหารบุฟเฟ่ตใ์ นรูปแบบ ที่แตกต่าง มากับคอนเซ็ปต์บุฟเฟ่ต์ที่แบ่งรอบการรับประทาน เป็นรอบๆ คล้ายโรงละคร เข้ากับบรรยากาศการตกแต่งซึง่ เป็น บ้านเก่าสไตล์เรโทรยุค 40’s ให้กลิ่นอายคลาสสิก ทั้งยังมี ดนตรีสดขับกล่อม เรียกว่าที่นี่ปลดแอกความเป็นร้านบุฟเฟ่ต์ แบบทีเ่ รารูจ้ กั ไปเสียจนหมดสิน้ จัดเต็มกับบุฟเฟ่ตอ์ าหารไทยและซีฟดู้ ในคอนเซ็ปต์ Seafood Buffet A la Carte กว่า 25 เมนู ในราคาเดียวเน็ตๆ คือ 555 บาท ซึ่งตั้งราคามาจากเสียงแห่ง ความสุขนัน่ เอง เมือ่ พืน้ ทีข่ องเราไม่พอ ส�าหรับการบรรยายทั้งหมด 25 เมนู เราจึงขอเลือกเมนูมายั่วน�้าลายคุณสัก 2-3 เมนู เริ่มจากเมนูที่ทุกคนต้องสั่ง อย่าง ‘หอยนางรมสด’ ส่งตรงมาจากฟาร์มหอยทีศ่ รีราชา ละเลียด พร้อมกับน�้าจิ้มซีฟู้ดรสเด็ด แถมยังมีหอมเจียวและน�้าพริกเผา มาช่วยเพิ่มรสด้วย จานเด็ดต่อมาคือ ‘ปลากะพงทอดน�้าปลา’ ซึง่ ถูกปรุงรสมาให้กลมกล่อม เข้ากับเครือ่ งเคียงมะม่วง ต่อมาเป็น เมนูหาทานยาก อย่าง ‘น�า้ พริกไข่ป’ู รสแซ่บ มีผกั เคียงมาให้จมิ้ กับ น�า้ พริกเพลินๆ

décor

food

ของหวานที่ต้องทานให้ได้ของที่นี่คือ ‘โรตี’ แป้งอร่อย หอมมัน เป็นเมนูเดียวที่คุณสามารถเห็นกรรมวิธีการท�าได้ทุกขั้นตอน ตามแบบของหวานสตรีทฟูด้ ทีเ่ ราคุน้ เคย ตัง้ อยูใ่ นซอยอารีย์ 4 (ใกล้สถานีรถไฟฟ้าบีทเี อสอารีย)์ เปิดบริการ เป็นรอบ 11.30-13.00 น., 13.30-15.00 น., 17.30-19.00 น. และ 19.30-21.00 น. (ส�ารองทีน่ งั่ ล่วงหน้าก่อนทุกครัง้ ทีจ่ ะเดินทาง ไปรับประทาน) โทร. 080-000-4444 และ 084-959-5959

บูเดจิเก อาหารหม้อร้อนของเกาหลี ถูกน�าเสนอภายใต้อารมณ์ ที่ ท� า ให้ เ กิ ด ความรู ้ สึ ก ดี ย ามได้ กิ น คล้ า ยกั บ ในครอบครั ว ที่ผู้หญิงจะเข้าครัวท�าอาหารให้ผู้ชายรับประทาน แล้วชื่นชม ถึงเสน่ห์ทางรสชาติดีๆ ที่สามารถมัดใจพวกเขาได้อยู่หมัด ร้านตกแต่งให้ดเู รียบง่าย โดยลดทอนความจัดจ้านของตลาดปลา เกาหลีลง ผสมความอบอุน่ ด้วยวัสดุแนวอินดัสเทรียล หรือลอฟท์ ปรับจนเข้ากับโทนสีเด่นของร้าน คือ สีสม้ และสีดา� ชวนทานบูเดจิเกสูตรเกาหลี ที่มีการต่อยอดและสร้างสรรค์ อย่างหลากหลาย จนเกิดเป็นน�า้ ซุป 4 รส ได้แก่ ‘ซุป Seoul Good’ ซุปรสกลางๆ ทีย่ งั คงความเป็นบูเดจิเกไว้อยู่ ทานได้ทงั้ ครอบครัว ‘ซุปต้มย�า’ ให้รสจัดจ้านแบบไทยๆ ‘ซุปชาบู’ รสหม้อต้มแบบ ญีป่ นุ่ และ ‘ซุปบูเดจิเก’ เผ็ดร้อนแรงแบบเกาหลีแท้ๆ ซึง่ น�า้ ซุป ทั้งหมดไม่มีส่วนผสมของผงชูรส ส่วนรูปแบบการทาน เป็น บุฟเฟ่ตแ์ บบยืดหยุน่ มีให้เลือก 2 ราคา คือ 489 บาท (เน็ต) ซึ่งได้ทานเนื้อวัวใบพาย, หมูเด้งสาหร่าย, หอยตลับ, เนื้อวัว ลูกมะพร้าว, หมูเด้งทรงเครือ่ ง, หอยเชลล์, สันคอหมู, เนือ้ ไก่, บะหมี่ เ กาหลี , เบคอน, กุ ้ ง ขาว, เต้ า หู ้ ข าว, หมู เ ด้ ง , กิ ม จิ และเบบี้ อ็อคโตปุส ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของร้าน สื่อถึงการกิน อาหารเกาหลี ส่วนอีกราคา คือ 689 บาท (เน็ต) ทานได้ทงั้ หมด ทีก่ ล่าวมา และเพิม่ ด้วย เนือ้ วากิว, เนือ้ สันคอออสเตรเลีย, สันคอ หมูคุโรบุตะ, เบคอนหมูคุโรบุตะ, กุ้งแม่น�้า, หอยแมลงภู่ นิวซีแลนด์, ปลาแซลมอนนอร์เวย์ และชีสซึง่ น�าเข้ามาเป็นลูกเล่น เสริมพิเศษในการรับประทาน นอกจากนีย้ งั มีแก๊งอาหารทานเล่น ประกอบไปด้วย เกี๊ยวซ่า, ไก่ทอดเกาหลี มีให้เลือกในซอส กระเทียมและซอสเผ็ด เป็นต้น

dessert

ทานบุฟเฟ่ตจ์ นอิม่ แล้วยังมีของหวานให้เลือกทาน อาทิ โทสท์, ไอศกรีม และผลไม้

location

ชัน้ 2 โครงการ The Bright ถนนพระราม 2 เปิดบริการทุกวัน 11.00-22.00 น. (สัง่ อาหารได้ถงึ 21.30 น.)

20 WOMAN PLUS

SOCIETY Text : So_Celeb

LIFESTYLE

K-Beauty Trip with Nina

K-Beauty Trip with Nina จัดโดยองค์การ ส่งเสริมการท่องเทีย่ วเกาหลี และสนับสนุนโดย สายการบิ น เอเชี ย น่ า จั ด กิ จ กรรมขึ้ น เพื่ อ เป็นการขอบคุณที่คนไทยให้การสนับสนุน การท่องเทีย่ วประเทศเกาหลี และเปิดโอกาสให้ ผู ้ ที่ ชื่ น ชอบความสวยงามแบบเกาหลี ไ ด้ มีโอกาสร่วมกิจกรรมเวิรค์ ช็อป แต่งหน้า และ ท�าผม ในสไตล์เกาหลี อีกทัง้ ผูช้ นะเลิศหลังจาก การท�าเวิร์คช็อป 1 ท่าน จะได้สิทธิ์ในการ เดินทางไปเทีย่ วประเทศเกาหลี

Safe Steps ถนนปลอดภัย

พรูเด็นซ์ ฟาวน์เดชั่น จับมือสหพันธ์ยานยนต์ นานาชาติ และช่องเนชัน่ แนล จีโอกราฟฟิก เปิดตัว โครงการ ‘Safe Steps ถนนปลอดภัย’ ในภูมภิ าค อาเซียน โครงการบริการสาธารณะโครงการแรก ในภาคพื้นเอเชียแปซิฟิก โดยได้นักแสดงและ ผู้ควบคุมงานผลิตชื่อดังระดับชาติ ‘มิเชล โหย่ว’ ร่วมเป็นทูตพิเศษประจ�าโครงการนี้

เอลิส พอลิน ตั้งเป้าเปิดเคาน์เตอร์ แบรนด์ ขยายแฟรนไชส์ทวั่ ประเทศ

เอลิส พอลิน แบรนด์ผลิตภัณฑ์เวชส�าอางและ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พร้อมประกาศชิงส่วนแบ่ง การตลาดเวชส�าอาง ชักธงรบขยายช่องทางการ จ�าหน่ายทั้งเคาน์เตอร์แบรนด์และเพิ่มแฟรนไชส์ โดยในปั จ จุ บั น ทางแบรนด์ ฯ มี สิ น ค้ า ในกลุ ่ ม สกินแคร์ 14 รายการ และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 2 รายการ โดยในปีนี้ได้เปิดตัวสินค้าใหม่เพิ่มอีก 3 รายการ ล่าสุด คือ สเปรย์กันแดด ที่ได้รับผล การตอบรับอย่างน่าชืน่ ใจ

เปิดตัวคูม่ อื ต่อต้านอาชญากรรมสัตว์ปา่

Roza Lycopene

ไฮคิวผลิตภัณฑ์อาหาร ผูผ้ ลิตและ จ�าหน่ายผลิตภัณฑ์แบรนด์โรซ่า แนะน�า ‘โรซ่า ไลโคปีน’ ซึ่งเป็น มากกว่าซอสมะเขือเทศมากกว่า ซอสธรรมดา เพราะไม่เพียงแต่ อร่อย ยังมีสารไลโคปีน ซึง่ เป็นสาร ในการจับอนุมลู อิสระและลดอัตรา เสี่ ย งของการเกิ ด โรคร้ า ยต่ า งๆ สูงถึง 3.36 มิลลิกรัมต่อปริมาณ ซอสมะเขือเทศเพียง 1 ช้อนโต๊ะ วางจ� า หน่ า ยแล้ ว ในไฮเปอร์ มาร์เก็ตทัว่ ไป

เปิดตัว Indesit

ซุป’ตาร์ห้างแตก น้องมะลิ-พาขวัญ สหวงษ์ จูงมือคุณแม่โบว์ ร่วมพิสจู น์ นวัตกรรมสุดอัจฉริยะที่แม้แต่เด็ก ก็ช่วยแบ่งเบาภาระผู้ใหญ่ได้ ด้วย Indesit แบรนด์เครือ่ งใช้ไฟฟ้าชัน้ น�า ระดับโลกจากอิตาลี ในงาน Homepro Expo 2016 โดยมี ผู ้ บ ริ ห ารจาก ไตตันโค อินเตอร์เนชันแนล จ�ากัด ผู้แทนจ�าหน่ายผลิตภัณฑ์ Indesit และผู ้ บ ริ ห ารจาก โฮมโปรดั ก ส์ เซ็นเตอร์ ร่วมในงานเปิดตัวครั้งนี้ ด้วย

ประเทศสมาชิกอาเซียน ร่วมเปิดตัว ‘คู่มืออาเซียนว่าด้วย ความร่วมมือทางกฎหมายในการต่อต้านอาชญากรรม สัตว์ปา่ ’ เพือ่ ส่งเสริมความเข้าใจส�าหรับผูบ้ งั คับใช้กฎหมาย ด้านอาชญากรรมสัตว์ป่าเป็นครั้งแรก ณ กรุงจาการ์ตา อินโดนีเซีย

ดีแทค มอบส่วนลด 50% แก่สมาชิก เมือ่ ดูหนังที่ SF

ดีแทค Blue Member ทุม่ งบกว่า 12 ล้านบาท ร่วมกับ SF เปิดแคมเปญ ‘Cyril Magic Up Close and Personal Live in Hong Kong with dtac Blue Member’ มอบส่วนลด 50% ให้สมาชิกได้ดูหนังในชั้นเฟิร์สคลาส ที่โรงหนัง SF ทุ ก โรงภาพยนตร์ ทั้ ง ยั ง พาผู ้ โ ชคดี บิ น ลั ด ฟ้ า ไปชม การแสดงมายากลระดับโลกก่อนใครทีฮ่ อ่ งกงอีกด้วย

Wet n Wild & Physicians Formula เผยคอลเลคชัน่ ล่าสุด

เซซ่ า อิ น เตอร์ เ นชั น แนล ผู ้ น� า เข้ า และจั ด จ� า หน่ า ย เครื่องส�าอาง Wet n Wild และ Physicians Formula อย่างเป็นทางการในประเทศไทย เผยโฉมคอลเลคชั่น ล่าสุดของปีนี้ ทีน่ า� แรงบันดาลใจมาจากการสร้างสรรค์ เฉดสีทเี่ หมาะกับผูห้ ญิงทุกกลุม่

LIFESTYLE

21 WOMAN PLUS

SOCIETY

สุนนั ท์ ทองสอง อ�านวย กาญจโนภาศ และ บุษบา พิบลู ชล

รวมเหล่าชาว NIDA BUSINESS SCHOOL

NIDA BUSINESS SCHOOL เราจะสร้างนักบริหาร เข้าสู่ธุรกิจที่สามารถสร้างมูลค่าเพิ่ม บนพื้นฐาน ของยุ ค ใหม่ เรี ย กได้ ว ่ า เราจะสร้ า งนั ก บริ ห าร เพือ่ รองรับการเปลีย่ นแปลงของยุคสมัยทีเ่ ปลีย่ นไป มิตเิ ดิมไม่วา่ จะเป็นเครือข่ายศิษย์เก่า ชือ่ เสียง คุณภาพ หลักสูตร การรับรองมาตรฐาน AACSB ก็ยงั มีความส�าคัญอยู่ แนวโน้มใหม่ๆ คือสิง่ ทีช่ ว่ ยตอกย�า้ ศักยภาพความเป็นผูน้ า� และยืนยันถึงการก้าวสูม่ าตรฐาน WORLD CLASS ของ NIDA BUSINESS SCHOOL อย่างแท้จริง” ภายในงานเริ่ ม ต้ น ด้ ว ยงานเสวนาหั ว ข้ อ ‘50 ปี บ ริ ห า ร ธุ ร กิ จ นิ ด ้ า เส้นทางแห่งการพัฒนา’ ผูร้ ว่ มเสวนาประกอบด้วย รศ.ดร.ปรีชา จรุงกิจอนันต์ อดีตอธิการบดี สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ ร่วมด้วย อ.ดร.ถกล นันธิราภากร อดีตคณบดี NIDA BUSINESS SCHOOL, ผศ.ดร.วิพธุ อ่องสกุล คณบดี คณะบริหารธุรกิจ คนปัจจุบนั ปิดท้ายด้วยมินคิ อนเสิรต์ สุดมันส์จากศิลปินขวัญใจ ‘มิสเตอร์ทมี ’ ก่อนจบงานด้วยรอยยิม้ และความประทับใจ งานจั ด ขึ้ น ที่ หอประชุ ม เฉลิ ม พระเกี ย รติ 6 รอบ วิพธุ อ่องสกุล, วิศษิ ฐ์ จิตรโรจนรักษ์, ประดิษฐ์ วรรณรัตน์, ปรีชา จรุงกิจอนันต์ และ ถกล นันธิราภากร (จากซ้ายไปขวา) พระชนมพรรษา สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์

ชาวบธ.นิดา้ ร่วมงานคืนสูเ่ หย้า ฉลองครบรอบ 50 ปี NIDA BUSINESS SCHOOL NIDA BUSINESS SCHOOL สถาบันการศึกษาบริหารธุรกิจ ทีผ่ ลิตบุคลากร ทรงคุณค่าให้กบั สังคมไทยมาอย่างยาวนานถึง 50 ปี จึงถือเอาวาระส�าคัญนี้ จัดงานฉลองอย่างยิง่ ใหญ่ กับงาน ‘ALUMNI CELEBRATION 50th ANNIVERSARY NIDA BUSINESS SCHOOL’ น�าโดย ผศ.ดร.วิพธุ อ่องสกุล คณบดี คณะบริหารธุรกิจ สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (NIDA) ร่วมด้วย นางบุษบา พิบูลชล นายกฯ สมาคมศิษย์เก่า NIDA BUSINESS SCHOOL ได้รับเกียรติจาก รศ.ดร.ประดิษฐ์ วรรณรัตน์ อธิการบดีสถาบันบัณฑิต พัฒนบริหารศาสตร์ ร่วมเป็นประธานในพิธเี ปิดงาน โดย ผศ.ดร.วิพุธ อ่องสกุล คณบดี คณะบริหารธุรกิจ ได้ให้สัมภาษณ์ว่า “หากมองไปในอีก 50 ปีขา้ งหน้า เราจะเข้าสูย่ คุ ของการท�าธุรกิจบนพืน้ ฐานการใช้ ข้อมูลหรือ DATA ทั้งเรื่องพฤติกรรมการซื้อขาย ข้อมูลการใช้ชีวิต ซึ่งอนาคต

Shape Your City

เมื่อเชื่อว่าเมืองทุกเมืองมีมุมมองสนุกๆ ท้าทายแรงบันดาลใจ ไฮเนเก้น จึงได้เปิดตัวโกลบอลแคมเปญใหม่ ‘Shape Your City’ แคมเปญที่เปิดมุมมองและจุดประกายสร้างสรรค์ไอเดียของ คนรุ่นใหม่ต่อ ‘เมือง’ ของเรา โดยแคมเปญนี้จะเริ่มต้นขึ้นที่ ประเทศไทย และส่งต่อไปยังอีกหลายร้อยเมืองทัว่ โลก ซึง่ เพือ่ ให้ สอดรับกับแคมเปญในครัง้ นี้ ไฮเนเก้น ยังเปิดตัว สลีค แคน กระป๋อง รูปทรงใหม่ ครัง้ แรกในเมืองไทย ออกมาเอาใจนักสะสมด้วย

เทคโนเซล (เฟรย์) เข้าร่วมอภิปราย ในงาน TMA DAY 2016

เทคโนเซล (เฟรย์) ผูน้ า� เข้าและจัดจ�าหน่ายฟิลม์ กรองแสงรถยนต์ และอาคาร ลามิน่า ได้รับเกียรติจากสมาคมจัดการธุรกิจ แห่งประเทศไทย หรือ TMA ให้รว่ มอภิปรายในงาน TMA DAY 2016 ‘Leading in a Diverse World’ หัวข้อ Best Practices Sharing ‘Better Together : Creating LGBT-Friendly’

ท�าไมต้อง ภัทราวานา รีสอร์ท

พักผ่อนครั้งต่อไป อย่าลืม ภัทราวานา รีสอร์ท บูติกรีสอร์ท ในหุบเขาอันเงียบสงบของเขาใหญ่ จ.นครราชสีมา ที่มีพร้อม สิง่ อ�านวยความสะดวก และมีไฮไลท์เด็ดอยูท่ อี่ ฒ ั จันทร์กลางแจ้ง มองเห็นทิวเขาสลับซับซ้อนที่โอบล้อมอยู่โดยรอบ สมกับ ต�าแหน่งแหล่งโอโซนอันดับ 7 ของโลก สนใจส�ารองห้องพัก คลิก www.patravana.com

คุณได้บา้ น = คุณให้บา้ น ปี 3

อนันดา ดีเวลลอปเม้นท์ มอบเงินสนับสนุนแก่มลู นิธทิ อี่ ยูอ่ าศัย (ประเทศไทย) เพือ่ จัดสร้างบ้านให้ผดู้ อ้ ยโอกาสในโครงการ ‘คุณได้บา้ น = คุณให้บา้ น ปี 3’ ซึง่ เป็นโครงการทีอ่ นันดาฯ ร่วมสนับสนุนมาโดยตลอด เพือ่ ยกระดับคุณภาพชีวติ ของผูค้ นในสังคม

22 WOMAN PLUS

ราศีมังกร

(CAPRICORN)

HOROSCOPE

Text : หมอมีน ตีสบิ (อาจารย์อรรถพล น้อยวงศ์) โทร. 089-999-4554, IG : MasterMeenforyou นักพยากรณ์เลขศาสตร์สากล

ราศีกุมภ์

(AQUARIUS)

LIFESTYLE

ราศีมีน

ราศีเมษ

ราศีพฤษภ

ราศีเมถุน

(PISCES)

(ARIES)

(TAURUS)

(GEMINI)

22 ธ.ค.-19 ม.ค.

20 ม.ค.-18 ก.พ.

19 ก.พ.-20 มี.ค.

21 มี.ค.-19 เม.ย.

20 เม.ย.-20 พ.ค.

21 พ.ค.-20 มิ.ย.

หากคุณยังท�างานอยูท่ เี่ ก่า จะได้รบั การปรับต�าแหน่งสูงขึน้ และมีคนให้ความเคารพย�าเกรง

ช่วงนีอ้ าการหัวเสียจะเกิดขึน้ อยูบ่ อ่ ยครัง้ จากการท�างาน ของลูกน้องคุณเองทีไ่ ม่ รอบคอบเอาเสียเรือ่ ย

การท�างานร่วมกับคนหมูม่ าก คุณจะได้รบั ค�าชมจากผูใ้ หญ่ ธุรกิจทีเ่ ริม่ ลงทุนใหม่จะได้รบั การตอบรับทีด่ จี ากคนใกล้ตวั

คนท�างานประจ�าจะเกิด ปากเสียงจากการท�างาน ของคนรอบข้าง แต่เรือ่ งจบลงด้วยดี

ลูกน้องใหม่ทเี่ ข้ามาท�างาน คุณจะไม่ปลืม้ สักเท่าใดนัก กับการท�างานทีไ่ ม่เป็นระบบ คนท�างานพิเศษมีโอกาสได้รบั งานระดับใหญ่เป็นผลงานทีด่ ี

การท�างานส่วนใหญ่คณ ุ จะได้ อยูก่ บั คนทีม่ ชี อื่ เสียง จนคุณ เกร็งไม่กล้าเสนองาน คนท�ามาค้าขายมีเหตุให้ เปลีย่ นท�าเลไปในทางทีด่ ขี นึ้

ของมีคา่ ส่วนตัวอย่าน�า ออกมาเปิดเผย มีสทิ ธิท์ า� ให้ คุณเกิดอันตรายได้งา่ ยๆ รายจ่ายเป็นเรือ่ งของสุขภาพ ร่างกายของคนในครอบครัว

ใครทีค่ ดิ อยากกูย้ มื เพือ่ มี สินทรัพย์สามารถกระท�าได้ ควรเตรียมเอกสารให้พร้อม เท่านัน้ เอง ของเก่าเก็บ ทีส่ ญ ู หายมีเกณฑ์ได้พบเจอ

คุณจะเสียค่าใช้จา่ ย ไปกับการท่องเทีย่ วหรือ หาความสุขให้กบั ตนเอง ควรหารายได้เสริมจะท�าให้ รายจ่ายไม่หนักหนาเอาการ

สังคมกลางคืนจะดึงดูด เงินในกระเป๋าไปมาก เพือ่ นที่ คบหาใหม่ระวังอย่าให้ยมื เงิน

หนีส้ นิ ทีต่ ดิ ค้างมานานและ ไม่ได้รบั การช�าระ คุณจะได้ ปลดปล่อยตัวเองเมือ่ มีขอ้ เสนอ ทีเ่ จ้าหนีย้ นื่ มาเตะตาคุณ

ถึงเวลาเข้าหาผูใ้ หญ่เสียบ้าง ไม่เช่นนัน้ คุณจะถูกบังคับ ใครทีค่ บกันมานาน ผูใ้ หญ่รบั รู้ จะได้ออกเรือนใกล้ๆ นี้

การได้พบคนในสือ่ สังคม ออนไลน์จะท�าให้คณ ุ ได้รสู้ กึ ดี อยากคบหาเป็นคนรูใ้ จ

มีคนแอบปลืม้ คุณอยูใ่ กล้ๆ เพราะคุณเลือกกระเป๋าผ้า ลดโลกร้อนมาใช้

เลือกหมวกปีกบานใหญ่ ออกงานสังคมกลางวัน ท�าให้ มีแต่คนน้อมรับเทคแคร์

25, 28, 14.49

25, 27, 10.49

Work

Money

รายรับของคุณไม่มคี วามสมดุล กับรายจ่ายเท่าไรนัก ทางทีด่ งี ดใช้จา่ ยฟุม่ เฟือย กับของทีไ่ ม่จา� เป็นก่อน

Love

คนรักจะมีเรือ่ งให้คณ ุ ได้ ช่วยเหลือเกีย่ วกับการท�างาน คุณจ�าเป็นต้องออกโรงเอง เพือ่ ให้คนรักของคุณผ่านวิกฤติ นีไ้ ปได้ คนโสดจะมีคนรูใ้ จ ทีค่ ณ ุ หลงใหลเข้ามาได้ปลืม้

Fengshui Chic

รักจากชาวต่างชาติหาได้ไม่ยาก เลือกใส่ถงุ มือก�ามะหยี่ ออกไปเทีย่ วต่างประเทศ

Lucky Time

Work

Money

Love

Work

Money

Love

Work

Money

Love

รักสามเส้าทีค่ า้ งคามานาน จุดจบใกล้มาถึงในเร็ววันนี้ การท�าตัวนิง่ ๆ ไม่ตอบโต้ เป็นหนทางทีค่ ณ ุ จะได้ คนรักกลับคืนมา

ใครทีแ่ อบหลงใหลได้ปลืม้ กับคนทีม่ ชี อื่ เสียง ระวังความ ผิดหวัง เพราะเขาคนนัน้ จะ ประกาศว่าเขามีคนทีช่ อบอยู่ แล้ว เผือ่ ใจไว้บา้ งจะได้ไม่เจ็บ

รักทีเ่ ลิกรากันไปจะได้ กลับมาคุยกันอีกครัง้ แต่ ความเป็นไปได้มนี อ้ ยมาก เพราะเขาคนนัน้ ยังนิสยั เดิม คนโสดจะเจอคนอายุนอ้ ย

สกินนีล่ ายเสือ จะท�าให้คณ ุ มีแต่คนเกรงใจให้ความนับถือ

ก�าไลสีชมพูออ่ นๆ เสริมเรือ่ งความรักได้ดี

ก�าไลสีทองไม่วา่ ของแท้หรือ ปลอม ท�าให้คา้ ขายก�าไรดี

Fengshui Chic

Fengshui Chic

Fengshui Chic

20, 26, 11.09

Lucky Time 23, 30, 14.09

Lucky Time 22, 29, 20.09

Lucky Time

ราศีกรกฎ

ราศีสิงห์

ราศีกันย์

ราศีตุลย์

21 มิ.ย.-22 ก.ค.

23 ก.ค.-22 ส.ค.

23 ส.ค.-22 ก.ย.

23 ก.ย.-23 ต.ค.

หากคุณเป็นหัวหน้า จะเกิดการนินทาในหมูล่ กู น้อง การเดินทางมีให้เห็นส�าหรับ ผูท้ อี่ ยูป่ ระจ�าออฟฟิศ

คนท�างานเกีย่ วกับเอกสาร จะมีการเรียนงานเพิม่ เติม การปรับเปลีย่ นการท�างาน ในองค์กรมีให้เห็น

คนรับราชการมีเกณฑ์ทจี่ ะ เบือ่ หน่ายงานประจ�าทีท่ า� อยู่ อยากออกมาท�าธุรกิจของตัวเอง พนักงานบริษทั ทีอ่ ยูป่ ระจ�า ออฟฟิศจะเกิดอาการปวดเมือ่ ย

โอกาสทีจ่ ะได้เดินทางไป ต่างประเทศเพือ่ ท�างาน ส�าหรับใครทีม่ องงานทีถ่ กู ต้อง มากกว่าถูกใจจะได้นา� เสนอชือ่ ปรับต�าแหน่งทีส่ งู ขึน้

มีเกณฑ์สญ ู เสียเงินในเรือ่ ง การดูแลสุขภาพ รักษาตัว ถ้าไม่ใช่กบั ตัวเองก็เป็น คนสนิทหรือคนในครอบครัว

ผูป้ ระกอบธุรกิจจะมีกา� ไรมาก ท�าให้การเงินของคุณ มีสว่ นแบ่งมากขึน้ รายจ่าย ไม่มอี ะไรมากนัก หากไม่คดิ อยากจะซือ้ ของใช้ฟมุ่ เฟือย

เพือ่ นสนิททีห่ า่ งหายไปนาน จะมาร่วมชวนให้คณ ุ ท่องเทีย่ ว และท�าให้คณ ุ ได้พบกับคนที่ ถูกชะตาคบหาด้วย รักใคร ทีแ่ ตกคอกันจะมีเพือ่ นมา คอยประสานให้ดดี งั เดิม

(CANCER)

Work

Money

(LEO)

Work

Money

(VIRGO)

Work

Money

29, 30, 12.19

(LIBRA)

Work

Money

Work

Money Love

Fengshui Chic Lucky Time

ราศีพิจิก

Work

Money

Love

Fengshui Chic Lucky Time

ราศีธนู

(SCORPIO) 24 ต.ค.-21 พ.ย.

(SAGITTARIUS) 22 พ.ย.-21 ธ.ค.

การสร้างสรรค์ผลงานของคุณ จะถูกลอกเลียนแบบจากคูแ่ ข่ง ท�าให้คณ ุ รูส้ กึ แค้นใจมาก เพราะเขาคนนัน้ น�าเสนองาน ออกมาก่อนหน้าคุณ ทัง้ ทีค่ ณ ุ คิดงานนีอ้ อกมาได้กอ่ น

คนท�างานเกีย่ วกับองค์กร ขนาดใหญ่จะได้รจู้ กั คนทีม่ ี ชือ่ เสียง และคุณก็จะได้เป็นที่ รูจ้ กั กับคนหมูม่ ากด้วยเช่นกัน

Work

Work

Money

รายจ่ายในครอบครัวของคุณ จะได้รบั ส่วนแบ่งให้รว่ มรับ ผิดชอบ หากคุณมีรายได้เป็น ของตัวเองแล้วอาจต้องแบ่งเงิน จ�านวนหนึง่ เพือ่ มาใช้สว่ นกลาง

จะได้โชคลาภจากการเสีย่ งดวง ด้วยการเล่นหุน้ เล่นหวย หากต้องเดินทางไกลจะได้ โชคลาภจากเพศตรงข้าม เข้ามาช่วยเหลือ

มีโอกาสได้รบั ทรัพย์กอ้ นใหญ่ ผูใ้ หญ่จะเริม่ เอ็นดูคณ ุ มาก เป็นพิเศษ ท�าให้ชว่ งนีค้ ณ ุ สามารถฟุง้ เฟ้อไม่มขี ดี จ�ากัด

การดึงเงินเก็บเพือ่ น�าออกมา เกร็งก�าไรอย่ากระท�าตอนนี้ เพราะคุณจะได้เอาเงินไปดอง มากกว่าก�าไรทีจ่ ะได้รบั เพศตรงข้ามมีแนวโน้มน�าพา เรือ่ งทรัพย์สนิ เข้ากระเป๋าคุณ

คุณจะไม่มเี วลาอยูด่ ว้ ยกันมาก เท่าใดนัก เนือ่ งจากแต่ละคน มีหน้าทีข่ องตัวเอง คนโสด แม้จะเหงา แต่ยงั มีเพือ่ น คอยให้ความสนุกสนาน

รักของคุณมีใบเบิกทางทีด่ ี ทัง้ ครอบครัว เพือ่ น พี่ น้อง คนโสดมีเกณฑ์สละโสด คบหากับคนผ่านการท�างาน

ไม่วา่ คุณจะท�าอะไรดูเหมือน คนรักจะเอาใจไปเสียทุกเรือ่ ง เพือ่ นฝูงดูจะเข้ากับคนรักได้ เป็นพิเศษ

อารมณ์หงึ หวงกับคนรัก มีให้เห็น ท�าให้เกิดความ ล�าบากใจ ทัง้ ทีบ่ างคนเข้ามา ติดต่อเรือ่ งต่างๆ แต่กลับ โดนคนรักคุณหึงหวงใส่

รักของใครทีเ่ ป็นรักต่างวัย จะถูกนินทาให้เกิดความ เสียหาย แต่เวลาจะช่วยพิสจู น์ คบหากันได้อย่างเปิดเผย ไม่ตอ้ งอายสายตาใคร

เลือกกระเป๋าเดินทาง สีสะท้อนแสง ท�าให้ การเดินทางหมดปัญหา

กระเป๋าทรงสีเ่ หลีย่ ม เสริมเรือ่ งการท�างาน มีกรอบ มีระเบียบอย่างเคร่งครัด

รองเท้าแตะหูหนีบ เสริมดวงการเดินทาง ไม่เกิดอุบตั เิ หตุรนุ แรง

คนในทีท่ า� งานคอยช่วยเหลือ หากพบปัญหา เลือกเสือ้ ทีม่ รี ะบายใส่ทา� งาน

แว่นตามีกรอบเพชรประดับ ท�าให้สายตากว้างไกลกว่าผูใ้ ด

สร้อยคอสีสนั สดใสช่วยในเรือ่ ง ความน่าเกรงใจต่อผูพ้ บเห็น

21, 25, 17.59

20, 24, 12.09

24, 26, 10.09

25, 29, 18.19

21, 27, 04.19

26, 28, 07.59

Love

Fengshui Chic Lucky Time

Love

Fengshui Chic Lucky Time

Love

Fengshui Chic Lucky Time

Love

Fengshui Chic Lucky Time

Money

Love

Fengshui Chic Lucky Time

Love

Fengshui Chic Lucky Time

84,000+ People like this

www.facebook.com/womanplus ส�ำหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่ใส่ใจในเรื่องราว รอบตัว เทรนด์แฟชัน่ อันทันสมัย เนือ้ หา สาระดีๆ ทีน่ า่ รู้ ร่วมอัพเดทเรือ่ งราวใหม่ๆ และตามติ ด กิ จ รรมสุ ด พิ เ ศษส� ำ หรั บ ผูห้ ญิงทันสมัยเช่นคุณกับ Woman Plus Magazine ได้แล้ววันนี้ที่

http://www.facebook.com/womanplus