Issuu

AUGUST 2013

“ MAGAZINE OF THE GM Group

”

AUGUST 2013

MAGAZINE OF THE GM Group

บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำ�กัด (มหาชน)

914 อาคาร GM GROUP ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300

T : 0-2241-8000 F : 0-2241-8008 E-Mail : womanplus@gmgroup.in.th

098 / AUGUST 2013

Where to Find : W+

The Wonderful Mom

สนามบินสุวรรณภูมิ, ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา, โรบินสัน, แฟชั่นไอส์แลนด์, A Square, บิ๊กซีราชดำ�ริ, ตลาดต้นสน, Boomerang

Shop & Restaurant :

II ‘ความคาดหวัง’ ไม่ตา่ งอะไรจากเหรียญสองด้าน ด้านบวก

ของความคาดหวังอาจท�ำให้เรามองเห็นจุดหมายปลายทาง ทีเ่ ราต้องการ และถ้าท�ำได้ ค�ำตอบก็คอื ความสุข แต่ดา้ นลบ ของความคาดหวัง แล้วไม่ได้ในสิ่งที่หวังมักจะท�ำให้เรา ผิดหวัง เสียใจอยู่ร�่ำไป และคนส่วนใหญ่มักจะใช้ชีวิต ประจ�ำวันโดยทีม่ คี วามคาดหวังร่วมด้วยอยูเ่ สมอโดยทีเ่ รา ไม่รตู้ วั โดยเฉพาะเรือ่ งความรัก เราจึงมักจะได้ยนิ เพลงรัก อกหัก รักเหงาๆ แถมยังอินกับเพลงแนวนัน้ เสมอๆ หากแต่ ยังมีความรักบริสทุ ธิท์ ไี่ ม่มคี วามคาดหวัง นัน่ คือ ‘ความรัก ของแม่’ รักทีพ่ ร้อมจะให้ลกู ได้ทกุ อย่าง รักแบบไม่มขี อ้ แม้ ไม่มีเงื่อนไข ส�ำหรับเดือนแห่งวันแม่ สิงหาคมปีนี้ W+ อยากชวนคุณบอกรัก ‘แม่’ ท�ำสิ่งที่ดีเพื่อแม่ และชวนคุณ ติดตามอ่านเรื่องราวแบบแม่ๆ ลูกๆ หรือการท�ำงานของ คุณแม่เวิร์กกิ้งมัมในเล่มนี้ ที่มีทั้งน้องโบว์-ธัญญะสุภางค์ จิรปรีชานนท์ ดาราสาวมาคุยสนุกๆ กับคุณแม่ มีคนดัง หลายคนพร้อมใจกันมาคุยเรือ่ งแม่ๆ ลูกๆ ในคอลัมน์สกูป๊ และมีร้านอาหารอร่อยๆ ที่เราอยากจะชวนคุณให้ควง คุณแม่ไปลองชิม และมีแคมเปญดีๆ จากสถาบันการเงิน ทีแ่ นะน�ำให้คณ ุ เลือกสิง่ ดีๆ เพือ่ แม่ เพราะไม่มรี กั ใดในโลก จะยิง่ ใหญ่ไปกว่าความรักของผู้หญิงทีเ่ รียกตัวเองว่า...แม่ “There is no one who takes care of us as lovingly as our mother does. She is our living God.” - Mohtasham Usmani

Editor

*** ข้อเขียนและภาพในนิตยสาร

วูแมน พลัส สงวนลิขสิทธิต์ ามกฎหมาย ห้ามน�ำไปเผยแพร่ซำ�้ ไม่วา่ จะเป็นบางส่วนหรือทัง้ หมด ยกเว้นได้รบั การยินยอมเป็น ลายลักษณ์อกั ษรจาก บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย จ�ำกัด (มหาชน)

2 วิธี ที่จะได้อ่าน w+

Vieng Joom On Tea House, Starbucks, Au Bou Pain, True Coffee, Coffee World, Cafe’ Amazon, Cafe’ De Tu, Cafe’ Au Luc, Wawee Coffee, Coffee Alley, Coffee Galley, Gloria Jeans Coffee, Coffee World, Mont Blanc, Kanom Fashion Bakery, Smoothie Please, Sfee, Parferio, To Fast To Sleep, A & W, amici, ดิ อันดามัน, Greyhound Cafe’, Vanilla Garden, Bignit cafe’, gustoso, Barbali Bistro, Shabushi, Oishi Ramen, The Fifth Food Avenue, The Manhattan Fish Market

Beauty & Fitness :

The Oasis Spa, Divana Spa, Chalachol, Salon De Guru, Qi Shiseido, Shampoo International Hair Stylist, Perfect Slim, นิภานา สปา, สมูธดี สกิน แคร์ คลินิก, เอส เมดิคอล, Princess Beauty Center, Body Shape, Marie France, Bangkok Dance, พฤกษา คลินิก, ราชเทวี คลินิก, พรเกษม คลินิก, Fitness First, True Fitness, Absolute Yoga, Sport City, ไคโรฟิต มองหาตามสถานที่ฮิพๆ และร้านชั้นนำ�ต่างๆ ที่ คุณผู้หญิงชอบไปกัน

Office Building :

อับดุลราฮิม เพลส, จามจุรี สแควร์, ชาร์เตอร์ สแควร์, เอ็มไพร์ ทาวเวอร์, เอราวัณ บางกอก, อาคาร 208, เพลินจิต เซ็นเตอร์, มณียา เซ็นเตอร์, อาคารมโนรมย์, อาคารวานิสสา, ต้นสน ทาวเวอร์, สาธรซิตี้ ทาวเวอร์, สินธร ทาวเวอร์ 1, เลค รัชดา ทาวเวอร์, ทรู ทาวเวอร์, ทิปโก้ ทาวเวอร์

Showroom & Hotel : ถ้าอยากอ่านทุกฉบับ ก็ สมัครเป็นสมาชิก จ่ายแค่ ค่าจัดส่ง ปีละ 400 บาท เท่านั้น โทร. 0-2241-8000 # ต่อฝ่ายสมาชิก : 644

Honda, Toyota, Benz ทองหล่อ, BMW : Autohaus bavaria, โรงแรมดุสิตธานี, โรงแรมอิมพีเรียล ควีนส์ปาร์ค, โรงแรมโนโวเทล สุวรรณภูมิ, โรงแรมโนโวเทล บางนา, โรงแรมหรรษา

Other :

ธนาคารไทยพาณิชย์, ธนาคารกสิกรไทย, ธนาคารทหารไทย, Bank of china, สมาคมฝรั่งเศส, True Life, True Shop, Perfect Shine, โรงภาพยนตร์ลิโด้, ศูนย์รวมยาฟาร์แมกซ์, ศูนย์รวมยาฟาร์มาเซีย, โรงพยาบาลชั้นนำ�หลายแห่ง

FREE FOR U! ในปัจจุบนั นี้ สาวๆ มีวธิ กี าร แต่งหน้ามากมาย เพือ่ สร้าง บุคลิกให้ตัวเอง ให้น่ามอง คุณยิง่ ต้องหาอะไรใหม่ๆ มา อัพเดตตัวเองตลอดเวลาโดย เฉพาะดวงตา ยิ่งต้องให้เด่น สะดุ ด ตา ใช่ ไหมล่ ะ คะ วั นนื้ W+ มี Shadow Palette สุดเลิศ มาแจก!! เพียงคุณส่ง เทคนิคการแต่งตา ไล่สี ยังไงให้สวยในแบบฉบับของ คุณเอง มาที่ Womanplus.freemag@gmail.com เพียง 5 ท่ า นที่ ต อบค�ำถามโดนใจ รับไปเลย Beauty Cottage Forever Beauty Gorgeous Shadow Palette มูลค่า 1,070 บาท มาช่วยกันรังสรรค์ศิลปะบนเปลือกตาด้วยหลากหลายเฉดสีที่หรูหรา ส่องประกายด้วย Natural Mica ร่วมกันสรรค์สร้างดวงตาชวนฝันหลากอารมณ์ พร้อมคุณค่าการบ�ำรุงจาก Collagen บริสุทธิ์ ที่มอบความชุ่มชื่นและอ่อนเยาว์ให้กับผิวบริเวณรอบดวงตา รีบส่ง ค�ำตอบมาเยอะๆ ล่ะ แล้วคุณจะร้อง ว้าว!!!

Text : Scally

/ 7th HEAV EN

Design

+ คอตโต้ จัดโครงการ COTTO Better Together Design Contest 2013 เปิด พื้นที่ให้ดีไซเนอร์เลือดใหม่ได้ลืมตา อ้าปากด้วยการโชว์ฝมี อื ออกแบบห้องน�ำ้ ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘Global Design Inspiration แรงบันดาลใจจากงานดีไซน์ ระดับโลกสู่สุดยอดงานดีไซน์ในสไตล์ ของคุณเอง’ ชิงรางวัลร่วม 200,000 บาท ส่งผลงานได้ตั้งแต่วันนี้ - 20 กันยายน 2556 เพิ่มเติมโทร. 0 2391 9595 ต่อ 153 หรือ www.cotto.co.th >

+ โฮมโปร จัดแคมเปญ ‘Bedroom ครบทุกความต้องการเรื่องผลิตภัณฑ์ ผ้า’ ชวนคนรักห้องนอนมาแต่งห้อง นอนด้วยคาราวานสินค้าและอุปกรณ์ ตกแต่งห้องที่จะท�ำให้คุณหลับฝันดี ลดสูงสุดกว่า 70% พร้อมสิทธิพิเศษ อื่นๆ อีกมากมาย ตั้งแต่วันนี้ - 22 สิงหาคม 2556 ณ โฮมโปร และ โฮมโปร พลัส ทุกสาขา

Get the Love

+ Get 102.5 Bangkok Sound จัดปรากฏการณ์ เติมเลิฟด้วยเพลงสากลรสโรแมนติก โดยมีเหล่า ศิลปินน�ำ้ เสียงบาดอารมณ์เป็นผูถ้ า่ ยทอดให้คณ ุ เคลิบเคลิม้ กับ Get The Concert : All You Need Is Love ในวันเสาร์ที่ 31 สิงหาคมนี้ ณ โรงละครอักษรา เทียบซือ้ บัตรได้ทคี่ ลืน่ Get 102.5 หรือโทร. 0 2511 2025 www.clickradiofm. com งานนีช้ าวเก็ทไม่ควรพลาด >

W+ MAG .

Décor

White Line

+ เชิญสาวกวงร็อคหัวด�ำทั้งรุ่นเก่ารุ่น ใหม่มารวมตัวกันถ้วนหน้าในคอนเสิร์ต ‘ไว้ลายคอนเสิร์ต’ งานนี้สนุกแน่เพราะ มีร็อครุ่นน้อง ‘ฮิวโก้-จุลจักร จักรพงษ์’ และ ‘วงมายด์’ ร่วมแจม ในวันที่ 14 กันยายน ณ สตูดโิ อ 8 มูนสตาร์สตูดโิ อ เตรียมจับจองที่นงั่ ที่ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ แล้วซ้อมร้องเพลงของพวกเขาไว้ได้เลย

Museum

+ ยุรี เกนสาคู ศิลปินหญิงร่วมสมัยที่น่าจับตามองที่สุดแห่งยุค ก�ำลังจะมีผลงาน นิทรรศการเดี่ยว ในชื่อ ‘Karma Police : ดวงตาเห็นท�ำ’ ซึ่งจะน�ำเรื่องราว และ ประสบการณ์ทผี่ า่ นเข้ามาในชีวติ โดยเฉพาะ เรือ่ งกฎแห่งการกระท�ำ มาน�ำเสนอ ผ่านงานเพนต์ผืนผ้าใบ ที่ยังคงเอกลักษณ์ในเส้นสายลายสีสไตล์ยุรีได้อย่างเจนจัด รักเธอ ชอบเธอ ไปชื่นชมผลงานของเธอได้ ที่ต้นสนแกลเลอรี่ 29 สิงหาคม - 3 พฤศจิกายน 2556 >

+ มิวเซียมสยาม ชวนดู พิพิธพาเพลิน ตอน มัทนะพาธา ในรูปแบบละครซ้อนละครที่จะท�ำให้คุณจดจ�ำความรักของ เจ้าหญิงดอกกุหลาบไปอีกนาน ในวันที่ 9-11 สิงหาคม นอกจากนี้ยังมีเวิร์คช็อปให้ร่วมกิจกรรม บุหงาสด น�้ำปรุง ดอกกุหลาบ จัดช่อดอกไม้ ขนมชัน้ ดอกไม้ และขนมช่อม่วง ในวันที่ 9-11 และ 17-18 สิงหาคม อีกด้วย ส�ำรองที่นงั่ และสอบถามข้อมูลได้ที่ 0 2225 2777 ต่อ 414, 415 www.museumsiam.org >

Karma Police

Black Night

+ 3 สาวดีวา่ ต�ำนานเพลงอกหักของเมืองไทย ‘มิน้ ท์-มาลีวลั ย์ เจมีนา่ , ก้อย-ศรัณย่า ส่งเสริมสวัสดิ์ และแหวน-ฐิตมิ า สุตสุนทร’ จะพาคุณลงลึกถึงห้วงอารมณ์เศร้าซึง้ เพิม่ ภูมคิ มุ้ กันทางใจให้แข็งแกร่ง ใน Black Night Concert...Beautiful Broken Heart พร้อมทัง้ พา 6 ศิลปินเจนใหม่ มาร่วมระบายรักเป็นเพลง ในวันที่ 28-29 กันยายน นี้ ณ หอประชุมใหญ่ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ ส�ำรองบัตรได้ทไี่ ทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา

Text : mini-stamp

/ WOR LD’S HA PPENING

+ ยิ่งเขียนยิ่งหอม

+ รักสัตว์จงกินหมี!!!

ถึงเราจะอยูใ่ นยุคทีใ่ ช้นวิ้ ขีดเขียนอะไรก็ได้ตามใจนึก แต่ตอ้ งมี สักครัง้ ทีป่ ากกาและดินสอยังจ�ำเป็นอยู่ บริษทั ทีแ่ สนจะห่วงใย โลกอย่าง Smencils & Smens จึงผลิตปากกาและดินสอทีท่ ำ� จากกระดาษหนังสือพิมพ์ ม้วนรอบถ่านแท่งสีดำ� ส่วนปากกา นัน้ ท�ำจากพลาสติกชีวภาพย่อยสลายได้เอง ไฮไลท์อยูท่ ที่ กุ แท่ง มีกลิน่ หอมของผลไม้ เครือ่ งดืม่ ขนม ให้ดมหอมจนหมึกสุดท้าย

หมีทวี่ า่ นี้ หมายถึง ราเมงทีถ่ กู บรรจุอยูใ่ นบรรจุภณ ั ฑ์ รูปน้องหมียี่ห้อ Shirokuma ramen ต่างหาก เขาผลิต ออกมาจ�ำหน่ายเพื่อหาทุนให้กับสวนสัตว์มารุยะมะ เมืองซัปโปโร ประเทศญีป่ นุ่ สนนราคาซองละ 180 เยน มีให้เลือก 2 รสชาติ คือ ราเมงหมีขาวรสเกลือ และราเมงหมีชมพูรสโชยุ หาซื้อก็ง่าย วางขายตาม ซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วญี่ปุ่น และมีเป็นกิฟต์เซตเผื่อซื้อ เป็นของฝาก บริการส่งฟรีทั่วประเทศ อิ่มท้องแล้วยัง อิ่มบุญด้วย

+ Bubble Football

+ รีสอร์ทยุ้งข้าว

กีฬาใหม่สุดฮิตจากยุโรปที่จับเอาฟุตบอลและของ เล่นเอ็กซ์ตรีมอย่าง ซอร์บิง ต้นคิดความสนุกคือ เฮนริก เอลเวสเทด และ โจฮัน โกลเดน ที่อยากเปลี่ยนให้ฟุตบอลสนุกและปลอดภัยจาก การกระแทก แถมยังต้องทรงตัวในบับเบิลให้ได้ และเมื่อความคิดแผลงๆ ถูกเผยแพร่ในยูทูปไม่ทันไร ก็กลายเป็นกระแสอย่างรวดเร็ว จนมีการจัดการ แข่งขันในหลายประเทศของฝั่งยุโรป l

W+ MAG .

อดุลย์ เหรัญญะ สถาปนิกและเจ้าของรีสอร์ท ยุ้งข้าว ไอเดียง่ายๆ ที่นำ� ยุ้งข้าวโบราณ 20 หลัง มาประยุกต์ใหม่ให้กลายเป็นห้องพักแสนสบาย เปิดให้ผู้ที่อยากแนบชิดติดธรรมชาติมาพักเพียง ปีละครั้ง ครั้งละประมาณ 3-4 เดือนในช่วง ลมหนาวมาเยือนเท่านัน้ ที่เหลือก็เปิดต้อนรับ ผู้มีใจรักงานศิลปะและผู้ที่ต้องการเข้ามาเรียนรู้วิธี การสร้างเรือนไทยสมัยโบราณของช่างไทยในอดีต ได้อย่างแข็งแรงโดยไร้เครือ่ งมืออันทันสมัย โทร. จับจองห้องพักและข้อมูลเพิ่มเติมกันได้ที่ 0 5381 6538 l

+ Fabrican สาวขี้เบื่อได้ร้องเฮ ถ้าอีกหน่อยโปรเจกต์นจี้ ะถูกต่อยอดไปอีก ตอนนี้ Imperial College เขาคิดค้นการผลิตเสื้อผ้าแบบไม่ต้องใช้ จักร แค่มีกระป๋องที่บรรจุโพลีเมอร์เท่านัน้ เมื่อฉีดลงบนร่างกาย จะกลายเป็นเสื้อผ้าที่ใส่และซักได้จริง คุณสมบัติของโพลีเมอร์ เมื่อฉีดลงไปบนร่างกายจะมีลักษณะเป็นเส้นใยเกาะซ้อนทับไป มาจนกลายเป็นเสื้อผ้า สามารถดีไซน์แบบและสีสันได้ตามชอบ l

+ Converse Store แห่งแรกในแคลิฟอร์เนีย สาวกผ้าใบติดดาวชาวแคลิฟอร์เนียเพิ่งได้มีเฮ เมื่อสโตร์แบรนด์ดัง ยอมทุ่มทุนเปิดร้านภายในพื้นที่ขนาด 8,200 ตารางฟุต จนท�ำให้กลาย เป็นร้านที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกา ตั้งอยู่ใจกลางย่านช้อปปิ้ง Union Square ของซานฟรานซิสโก ดีไซน์โครงสร้างจาก Street Market บริเวณชั้น 2 จัดพื้นที่ให้เป็นแกลเลอรีขนาดย่อม ส�ำหรับแสดงผลงานของศิลปิน งาน อีเวนท์ และงานแสดงดนตรี เหนือชัน้ กว่าสาขาอืน่ ๆ ตรงทีส่ ามารถใช้ iPad เลือกลายกราฟิกกว่า 150 ลายได้เอง แล้วสั่งพิมพ์ลงไปบน รองเท้า เสื้อผ้า และแอ็คเซสเซอรี่ต่างๆ ของแบรนด์ได้ด้วย l

Text : Scally

/ Shopping+Recommen d

DIOR BOUTIQUE

CHIROHEALTH + ศูนย์การแพทย์แนวผสมผสาน ที่จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพ ทางกายของคุณให้แข็งแรงอย่างเป็นระบบ ตามศาสตร์ทางการ แพทย์แบบบูรณาการ ดูแลรักษาทั้งองค์รวม ไม่ว่าจะเป็น การแพทย์ ไคโรแพรคติก การแพทย์ ก ระดู ก และข้ อ ระบบ ประสาทวิทยา เวชศาสตร์ชะลอวัย เวชศาสตร์การกีฬา และ โภชนาการ ถ้าหากว่าคุณก�ำลังประสบปัญหาเกีย่ วกับโรคกระดูก และกล้ามเนือ้ แนะน�ำให้มาปรึกษาและเข้ารับบริการทีน่ ี่ คุณ จะได้รับการรักษาที่ตรงจุด โดยไม่พึ่งยาปฏิชีวนะใดๆ ทั้งสิ้น แล้วอาการปวดเมื่อย หรือความผิดปกติเกี่ยวกับกระดูกก็จะ ค่อยๆ บรรเทาเบาบางลง โดยที่คุณก็รู้สึกได้ ที่ส�ำคัญคือ การ รักษาในรูปแบบดังกล่าวท�ำให้ไม่มีอาการโยโย่ หรือกลับมา เป็นซ�้ำอีก เพราะมีการปรับระบบพฤติกรรมของคุณให้เป็นไป ในแนวทางที่ดีขึ้น ไคโรเฮลท์ ตัง้ อยูบ่ นชัน้ 2 อาคาร 9th ใกล้เซ็นทรัลพระรามเก้า สอบถามเส้นทางและรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 0 2634 2105 และ 08 5228 0002 หรือ www.chirohealthbangkok.com

THREE + ไก่งามเพราะขนฉันใด คนก็งามเพราะแต่งฉันนัน้ W+ จึงขอแนะน�ำให้คุณเมคอัพสวยบนเรือนหน้า ที่จะช่วยให้คุณมั่นใจและค้นพบตัวตน ด้วยเครื่อง ส�ำอางสัญชาติญี่ปุ่นส�ำหรับคนทันสมัย THREE ที่ เพิ่งเปิดตัวเคาน์เตอร์แบรนด์อย่างเป็นทางการใน ประเทศไทยเมื่อไม่นานมานี้ ณ เซ็นทรัล ชิดลม น�ำเสนอรูปแบบการแต่งหน้าในยุคโลกาภิวัตน์ด้วย ตัวไฮไลท์เด็ด 4D Eye Palette เน้นพื้นที่บริเวณ ดวงตาให้กลมโตมีมติ ิ และถือโอกาสเปิดตัว THREE Conditioning SQ Oil ให้คณ ุ เป็นเจ้าหญิงแม้ยามหลับ ส�ำหรับเคาน์เตอร์กค็ งไว้ซงึ่ คอนเซ็ปต์ของความเรียบ ง่ายและสะดวกรวดเร็ว ตรงตามหัวใจของ THREE

+ ไฮแบรนด์ ข องเหล่ า แฟชั่ นนิ ส ต้ า ทั่วโลกอย่าง ‘ดิออร์’ เปิดพื้นที่แห่ง ใหม่ ให้ ส าวกได้ รื่ น เริ ง กั บ เสน่ ห ์ ข อง แฟชั่นที่อิมพอร์ตมาจากเมืองน�้ำหอม ณ บริเวณชั้น M ศูนย์การค้าสยาม พารากอน โดยยกแรงบันดาลใจทัง้ มวล มาจากสถาปั ต ยกรรมหรู ห ราสไตล์ ฝรั่งเศส เน้นโทนสีเมทัลลิกร่วมสมัย เพิ่ ม ความโปร่ ง ด้ ว ยก� ำ แพงกระจก หรู ห ราด้ ว ยพื้ น หิ น อ่ อ นชั้ น เยี่ ย ม แกะสลักเป็นลาย Cannage มาช่วย เพิ่มความอลังการให้ Dior มีมนต์ขลัง มากยิง่ ขึน้ เหมือนบูตคิ ทีต่ งั้ อยูบ่ นถนน Montaigne ในมหานครปารีส เสริม ความงามสง่าด้วยเฟอร์นิเจอร์สไตล์ หลุยส์ที่ 16 มีจอพลาสม่าขนาดใหญ่ ออกแบบโดย Oyoram ช่วยเพิ่มความ โมเดิร์น ส่วนโปรดักท์ก็คัดสรรระดับ Must Have Item เข้ามา ท�ำให้แฟน พันธุ์ดิออร์ ตัวจริง หยุดไม่อยู่ที่จะมี สินค้าสุดหรูจาก ดิออร์ บูติคแห่งนี้ ไว้ในครอบครอง

07 W + M AG .

Text : Hi-Ma Photo : Press

/ BEAUTY TIPS + HA iR

UPDATE KOREA HAIR STYLE

สาวกความงามตามแบบฉบับเกาหลียกมือขึ้นเร็ว รู้ไหมตอนนี้ สาวเกาหลีกำ� ลังนิยมผมแสกกันอยู่ หากเป็นผมบ๊อบดัดลอนคลืน่ ลองแสกข้าง แต่หากผมดัดลอนยาวแนะน�ำให้แสกกึง่ กลางศีรษะ ผมสาวเอเชียนัน้ ค่อนข้างจะเปราะบางง่าย แนะน�ำให้แสกสไตล์ โค้งหรือที่แลดูเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว แต่จะท�ำอย่างไรให้ผมแสก ดูมวี อลุม่ แค่ทำ� ตามค�ำแนะน�ำดังนี้ หลังสระผมเสร็จ ใช้ผา้ ขนหนู เช็ดผมให้แห้ง จากนัน้ ฉีดสเปรย์เพิ่มวอลุ่มให้เส้นผม จัดแต่งผม บริเวณส่วนหน้า ใช้มอื แสกผม จากนัน้ ใช้ไดร์เป่าให้แห้ง เพียงเท่านี้ ก็เสร็จแล้ว แต่ไม่ว่าจะท�ำผมทรงไหนๆ สิ่งส�ำคัญคือ เส้นผมที่ แข็งแรง มีสุขภาพดี ห่างไกลความแห้งกร้าน หยาบ ชี้ฟู จะผ่าน สารเคมีมามากแค่ไหน ผ่านความร้อนในระดับใดก็อย่าลืมดูแล บ�ำรุงรักษาเส้นผมกันด้วยนะสาวๆ

PARTIES TIME หลั ง เลิ ก งานเพื่ อ นสาวชวนไปปาร์ ตี้ สังสรรค์ตามประสาสาวโสดและไม่โสด ที่รักแสงสี คงไม่มีใครยอมใครในเรื่อง ความสวย แต่ถ้าคุณมีไอเท็มลับเหล่านี้ ความโดดเด่นเกินหน้าเกินตาใครต่อใคร คงปิดเอาไว้ ไม่มิดอีกแล้ว

HAIR CARE SENSATION 1 Batiste Original ราคา 250 บาท ดราย แชมพูกลิ่นสะอาด สดชื่น เพียงแค่สเปรย์ลงไป เบาๆ ที่โคนผม ก็จะช่วยขจัดความมัน พร้อม มอบความสะอาดและหอมสดชื่นในทันที แถม ยังท�ำให้เส้นผมไม่ลีบแบนและดูมีน�้ำหนักเป็น อย่างดี Batiste Blush ราคา 250 บาท ดราย แชมพู บ ลั ช ผสมผสานกลิ่ น หอมของดอก ฮิบสิ คัส ดอกฟรีเซีย ดอกซ่อนกลิน่ ดอกส้ม ดอก พิโอนี และดอกลิลลี่เอาไว้ เหมาะส�ำหรับสาวที่ ชอบความนุ่มนวล อ่อนโยน ทั้งสองกระป๋องนี้ เหมาะมากในเวลาเร่งด่วน ไม่มีเวลาสระผม อย่างครบขั้นตอน 2 ผลิตภัณฑ์เพือ่ ปรับสภาพเส้นผมและหนัง ศีรษะจากประเทศเกาหลี Nansulwha (หาซือ้ ได้ตามซาลอน ผมชั้นน�ำทั่วไป) ด้วยสูตรเฉพาะในการแก้ไขปัญหาผมเสียจาก ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเส้นผมตัวจริงอย่าง Mr.Tae Jung Kim ที่มีชื่อเสียง ทั้งในประทศเกาหลีใต้ ฮ่องกง ไต้หวัน ญี่ปุ่น และออสเตรเลีย โดยผลิตภัณฑ์มีให้เลือกหลากสูตร ทั้งเคราตินส�ำหรับฟื้นบ�ำรุง โครงสร้างเส้นผม สูตรปรับสภาพหนังศีรษะ สูตรเพื่อผมเสียระดับ ปานกลางและสูตรส�ำหรับผมเสียมาก แก้ไขปัญหาเส้นผมได้อย่าง ล�ำ้ ลึกและเห็นผลลัพธ์ในทันที

5 6<

3 Dove Hair Fall Rescue Daily Treatment Conditioner (ราคาสอบถามที่เคาน์เตอร์จำ�หน่าย) ทรีตเมนต์บำ�รุง เส้นผมทีผ่ สานเนือ้ ครีมทรงพลัง 2 สูตรเข้าด้วยกัน ช่วยฟืน้ ฟูเส้นผม ให้แข็งแรงตั้งแต่โคนจดปลาย นุ่มลื่น ไม่หลุดร่วงง่าย เคลือบปิด เกล็ดผม พร้อมกลิ่นหอมสดชื่น

W+ MAG .

Get the perfect Line… Eyebrows Q : มีคิ้วบางตลอดเส้นจะเขียนคิ้วอย่างไรให้ดูมี

น�้ำหนัก และหนาขึ้น A : ไม่ยากเลย เพียงน�ำเทคนิคนี้ไปใช้ในการแต่งหน้า ลองเขียนเส้นใต้คิ้วด้วยดินสอเขียนคิ้ว เพื่อให้คิ้วดูหนา มากขึ้น จากนัน้ ใช้มาสคาร่าปัดเพิ่มความฟู นุ่มของ ขนคิ้ว โดยปัดไล่จากหางคิ้วย้อนขึ้นมายังหัวคิ้ว อย่าใช้ดินสอเขียนคิ้วสีเข้มมากนัก เพราะอาจท�ำให้ดูไม่เป็น ธรรมชาติได้

1 ยาทาเล็บจากประเทศอังกฤษ Models Own Splash Collection (ราคาสอบถามได้ทเี่ คาน์เตอร์ สยามเซ็นเตอร์ ชัน้ 2) ประกายวิบวับจากกลิตเตอร์นนั้ ช่วยทำ�ให้เรียวเล็บโดดเด่นได้แบบ ง่ายดาย มีให้เลือกทัง้ สีฟา้ น่ารัก Aqua Splash สีชมพูสดใสสุดสนุก Pink Paradise สีแดงเปรี้ยวปรี๊ด Red Sea สีส้มซาบซ่า Golden Shore และสีม่วงน่าค้นหา Mermaid Tears 2 Lancome L’Absolu Blushrose Desir ราคา 2,000 บาท บลัชปัดแก้มเพือ่ เสริมความเปล่งปลัง่ ในตลับดีไซน์ใหม่ทชี่ วน ให้นึกถึงโปสการ์ดจากปารีส รูปหอไอเฟล ดอกกุหลาบและรอย จุมพิตที่แสนโดดเด่น พวงแก้มระเรื่อด้วยสีชมพูและส้ม เหมาะกับ ทุกสภาพสีผิว มาพร้อมพู่กันสองปลายรุ่นพิเศษ ปลายที่แผ่กว้าง นั้นใช้สำ�หรับระบายสีทั่วพวงแก้ม ส่วนอีกด้านที่ปลายเล็กกว่า สำ�หรับปัดแต่งบริเวณรอบริมฝีปาก เพื่อขับให้สีของลิปสติกสด สว่างน่ามองยิง่ ขึน้ ด้วยดีไซน์สวยขนาดนีห้ ยิบขึน้ มาปัดแก้มคราใด เพื่อนสาวเป็นได้แอบมองทุกที เชื่อสิ!!! 3 Too Faced Lip Injection Color Bomb สี Color Pop ราคา 990 บาท ลิปสติกสีแบบซาตินพร้อมผสานเทคโนโลยี Lip Injection Plumping ที่ท�ำให้ริมฝีปากอวบอิ่ม เต่งตึงขึ้นแบบทันตา พร้อมส่วนผสมของวิตามิน A วิตามิน C วิตามิน E และสารสกัด จากผลมะม่วงที่ทำ� ให้ริมฝีปากชุ่มฉ�ำ่ เนียนนุ่ม อวบอิ่มตลอดวัน 4 Lola Refine Prime Foundation Primer ราคา 2,090 บาท ไพร์เมอร์สูตร Silicone-Free ครีมปรับสภาพผิวก่อนลง รองพื้นที่ไร้ปัญหาน�้ำมันและสารซิลิโคนที่อุดตันรูขุมขน ซึมซาบ ลงสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ผสมคุณค่าของโสมที่ช่วยบ�ำรุงผิว อุดม ด้วยวิตามิน A วิตามิน B6 และแร่ธาตุซิงค์ ช่วยบรรเทาอาการ แสบร้อนและกระตุ้นการผลัดเซลล์ใหม่ ช่วยให้ใบหน้านวลเนียน พร้อมสารสกัดจากผลโกจิเบอร์รี่ ช่วยเสริมสร้างโครงสร้างผิวทีโ่ ดน ท�ำร้ายจากมลภาวะ คืนความยืดหยุน่ และอ่อนเยาว์ให้ผวิ จะอยูใ่ ต้ แสงแดดหรือแสงไฟแบบใด ผิวคุณก็จะเรียบเนียน ไร้ที่ติ 5 L’Oreal Super Liner Blackbuster Limited Edition ราคา 349 บาท อายไลเนอร์มาร์คเกอร์เพือ่ เส้นขอบตาหนาได้ดงั่ ใจ หรือแม้จะสร้างเส้นกราฟิกเก๋ๆ ให้ดวงตาก็ท�ำได้งา่ ยดายด้วยแท่งนี้ ด้วยสีดำ� ชัด สม�่ำเสมอ ปลายแหลมแบบหัวเมจิกช่วยตวัดหางตา ให้โฉบเฉีย่ วได้ง่ายดาย พกไว้ในกระเป๋า อยากโฉบเฉีย่ วตอนไหน ก็หยิบขึ้นมาเขียนซะ 6 Clinique All About Shadow Quad ราคา 1,350 บาท ตลับอายแชโดว์ 4 สีใน 1 พาเลตต์ มีให้เลือก 8 เฉดสีด้วยกัน ได้แก่ Morning Java, On Safari, Pink Chocolates, C-Pop, Ticklish, Going Steady, Galaxy, Polar Blue ง่ายในการสร้างสรรค์หลากลุค ทั้งลุคสำ�หรับกลางวันและกลางคืน

Text : Hi-Ma Photo: Press

PERFECT SKIN

/ BEAUTY U Pdate

BEAUTY GIFTS FOR YOUR MOM มอบของขวัญความงามชิ้นพิเศษสำ�หรับคุณแม่ในเดือนที่กลิ่นมะลิหอมอบอวล เพื่อให้คุณแม่มีผิวหน้าสวยๆ แลดูอ่อนเยาว์ สดใส และมีชีวิตชีวาตลอดเวลา W+ ขอแนะนำ� 3 ชิ้นเด็ดที่น่าสนใจ

SPOIL YOUR SELF Belif Peat Miracle Revital Cream ราคา 2,440 บาท ครีมบ�ำรุงผิวที่ ช่วยให้ผิวกลับมาดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง มอบ ความชุ ่ ม ชื่ น และสารอาหารที่ ค รบถ้ ว น กับผิว ด้วยสารสกัดจากสมุนไพร Herb Peat Water ที่อุดมไปด้วย Humic Acid ที่ ช่วยให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวท�ำงาน ได้ดียิ่งขึ้นและช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่นขึ้น ครี ม กระปุ ก นี้ ป ราศจากวั ต ถุ กั น เสี ย สีสังเคราะห์ น�้ำหอม มิเนอรัลออยล์และ ส่วนผสมที่ได้จากสัตว์ มั่นใจได้แม้คุณแม่ จะมีผิวบอบบางแพ้ง่าย Three Balancing Cleansing Oil 1,800 มล. ราคา 1,800 บาท คลีนซิ่งออยล์ สูตร บริสุทธิ์จากดินแดนซากุระที่มอบความอ่อนโยน ในการท�ำความสะอาดผิวจากเครื่องส�ำอางทุก ชนิด รวมถึงเมกอัพสูตรกันน�้ำและครีมกันแดด ประสิทธิภาพสูงด้วย จากน�้ำมันสกัดจากพืช ธรรมชาติพร้อมกลิ่นหอมแนวอโรมา เพียงนวด วนๆ เบาๆ บนผิวแล้วล้างออกด้วยน�้ำอุ่นหรือ น�ำ้ อุณหภูมปิ กติ ผิวของคุณแม่กจ็ ะสะอาดอย่าง หมดจดทันที

HOT BEAUTY TIP

ทรีตเมนต์ยกกระชับใบหน้าสุดฮิต

Kielh’s Super Multi – Corrective Cream ราคา 2,850 บาท ด้ ว ยส่ ว นผสมที่ ล�้ำหน้าอย่าง จัสโมนิค แอซิด สารสกัดจากต้นบีชและไฮยาลู รอนิก แอซิด ที่ผ่านการแยก ส่วนและเทคโนโลยี Tri-Active ลิขสิทธิ์เฉพาะของคีลส์ ที่ช่วย ฟื ้ น ฟู ค วามหย่ อ นคล้ อ ยของ ผิ ว หน้ า ช่ ว ยให้ ผิ ว ดู เ นี ย น ละเอียดขึน้ เมือ่ ใช้อย่างต่อเนือ่ ง ใน 2 สัปดาห์

ตอนเด็กๆ เราเคยนอนหนุนตักแม่กันใช่ไหม ลองเปลี่ยนต�ำแหน่งกันดูบ้าง ให้คุณแม่นอนหนุนตักคุณ หลังจากนัน้ ลองหาครีมบ�ำรุงผิวที่มีกลิ่นหอมผ่อนคลายแบบที่คุณแม่ชื่นชอบมาทาและนวดหน้าให้คุณแม่ เบาๆ โดยใช้สมั ผัสจากปลายนิว้ นอกจากจะช่วยบ�ำรุงผิว กระตุน้ การไหลเวียนโลหิตและต่อมน�ำ้ เหลืองใต้ผวิ ของคุณแม่ให้ท�ำงานได้ดี ส่งผลถึงผิวสวยสดใสแล้วยังช่วยบ�ำรุงใจคุณแม่ให้ชุ่มฉ�ำ่ ด้วยความรักความผูกพัน จากลูกๆ อีกด้วยนะ

ยกหน้าและล�ำคอโดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วย Face lift by Anti-lax RF เทคโนโลยีเพื่อการยกกระชับผิว ลดริ้วรอยโดยน�ำเอาพลังงาน อินฟาเรด และพลังงานคลื่นวิทยุมาผสมผสานกันเข้า ท�ำให้ได้ พลังงานใหม่ทที่ �ำงานลึกลงสู่ชนั้ หนังแท้ ไม่ท�ำให้เกิดความระคาย เคืองผิว ให้ผลลัพธ์ในการเสริมสร้าง Collagen และ Elastin ใหม่ และยกกระชับผิว ให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลง ลดเลือนริ้วรอย ผิว กระชับ ลดปัญหาหย่อนคล้อยบริเวณใบหน้าและล�ำคอ รูขุมขน กระชับขึ้น RF Lifting ยังยกกระชับและจ�ำกัดความลึกภายใต้ผิว ได้ด้วย จึงมีความปลอดภัยสูง เหมาะกับผู้ที่ไม่อยากเสี่ยงกับ ศัลยกรรมผ่าตัดดึงหน้า เหมาะกับทุกสภาพผิว หรือแม้แต่ผู้ที่ ต้องการชะลอริ้วรอยเพื่อคงสภาพผิวให้อ่อนเยาว์

ต้อนรับเทศกาลวันแม่แห่งชาติ 12 สิงหาคม ที่กำ� ลังจะมาถึงนี้ ลลลนา คลินิก ขอเอาใจ คู่คุณแม่และคุณลูก ด้วยโปรโมชั่น พิเศษ ‘LOLLANA BEAUTY SKIN FOR MOM’ เพียงแค่จูงมือกัน มารับบริการที่ ลลลนา คลินกิ พร้อมกัน รับส่วนลดทันที 50% ส�ำหรับโปรแกรมทรีตเมนต์และเลเซอร์ และส่วนลด 20% ส�ำหรับ โปรแกรมเทอร์มาจ, ฟิลเลอร์ และโบท็อกซ์ ให้ผิวที่สวยใสอยู่คู่ คุณและคุณแม่ที่คุณรักตลอดไป โดยทุกโปรแกรมให้บริการโดย ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและความงาม ตลอดเดือน สิงหาคม-กันยายน 2556 ที่ ลลลนา คลินิก ชั้น 3 โครงการ เรนฮิลล์ สุขุมวิท 47 โทร. 08 0308 4747 และสาขาหัวหิน โทร. 032 513 742-3 หรือ www.facebook.com/lollanaclinic

เปิดใจแม่ลูกคู่คิด

รักลูกแบบไหนให้ลูกเป็นคนดี “เราเป็นทัง้ แม่ลกู เป็นทัง้ เพือ่ นสนิท และเป็นเพือ่ นคูค่ ดิ มันเป็นเสน่หข์ องคูเ่ รา”

ค�ำอธิบายง่ายๆ แต่ลึกซึ้ง เมื่อเราถามถึงกุญแจส�ำคัญที่ท�ำให้ โบว์-ธัญญะสุภางค์ จิรปรีชานนท์ นางเอกหน้าหวานจากวิก 7 สี และคุณแม่พรรณลักษณ์ ปรีชานนท์ภาดล แทบจะไม่เคยทะเลาะกันเลย

W+ MAG .

Text : อลิษา รุจิวิพัฒน์ Photo : ภานุรักษ์ ประจักษสูตร

/ SHE +

“วันนี้ลูกมีความสุขมั้ย?”

คุณแม่ : เป็นค�ำถามที่จะถามเขาทุกครั้งเวลาไปรับที่โรงเรียน ตัง้ แต่เข้าอนุบาล เราถามเพือ่ ให้เขาเล่าให้เราฟังว่าเขาเจออะไรมา บ้าง เพือ่ นๆ เป็นยังไง เลยท�ำให้เขาคุยกับเราได้ทกุ เรือ่ ง บางครัง้ มี หนุม่ ๆ มาคุยเขาก็จะเล่าให้ฟงั แม่สอนเขาอยูเ่ สมอว่า ถ้าเรือ่ งไหน ที่ลูกไม่กล้าเล่าให้แม่ฟัง แสดงว่านัjนคือสิ่งที่ผิด ให้เขาตัดสินเอง และเขาก็จะจ�ำค�ำนี้มาตลอด โบว์ : โบว์รู้สึกว่าตัวเองโชคดีที่มีแม่เลี้ยงดูอย่างใกล้ชิด มันเป็น เอกลักษณ์เฉพาะตัวของครอบครัวเรา แม่จะใส่ใจทุกรายละเอียด 24 ชั่วโมงของแม่เป็นของโบว์และน้องสาว และรู้สึกโชคดีเสมอ ที่มีแม่คอยรับฟัง ท�ำให้เราติด มีเรื่องอะไรจะเก็บไม่ค่อยได้ จะ ต้องโทรหาแม่ แม่บอกเสมอว่า เวลาลูกสุขแม่ก็สุข เวลาลูกทุกข์ แม่ทุกข์กว่า

4 ปีที่ต้องห่างกัน

โบว์ : โบว์สอบชิงทุนไปญี่ปุ่นได้ ตอนนัน้ ไม่คิดว่าจะไปนะ เห็น เพื่อนไปสอบก็เลยไป ใครถามว่าติดแล้วจะไปไหน โบว์ก็จะตอบ หนักแน่นว่าไม่ไป เพราะตอนนัน้ อยากเรียนจุฬาฯ ช่วงนัน้ พ่อจะ มายุทุกวันว่าให้ไป พ่อบอกว่า แม่รักลูกมาก ด้วยความรักมากก็ จะท�ำทุกอย่างให้ พ่อกลัวเราไม่โต พ่อก็อยากให้ไป คุณแม่ : ก่อนที่เขาจะไปแม่ก็คิดอยู่นานมาก ไม่เคยคิดจะให้ ลูกจากเราไปไกลขนาดนี้ เป็นคนห่วงลูก ลูกไปไหนก็ไปด้วย ขนาดคนใดคนหนึง่ ในบ้านป่วยคนที่เหลือในบ้านจะไปนอนเฝ้าที่ โรงพยาบาลกันหมด สุดท้ายก็ปรึกษาเพือ่ นๆ เรา เขาก็บอกอยากให้ เราปล่อยให้ลกู ไปเปิดหูเปิดตา ก็เริม่ ปรึกษาคุณพ่อ พ่อก็เห็นดีดว้ ย เลยยอมให้เขาไป มาคิดดูตอนนี้แม่ว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง พอเขากลับมา เราเห็นลูกเปลี่ยนไปในทางที่ดี ความคิดเขาเป็น ระเบียบและโตขึ้นมาก โบว์ : ไปเรียนที่ญี่ปุ่นคุยกันบ่อยกว่าอยู่เมืองไทยอีก (หัวเราะ) คุณแม่ : จะคุย Skype กันตลอด ตอนเขาไปก็บินไปส่ง ไปช่วย จัดห้อง โบว์ : ถึงจะคุยกันบ่อยแต่โบว์ก็เป็นหนักนะ เพราะจะติดแม่มาก ปกติไปไหนมีแม่มารับมาส่งตลอด กลับบ้านก็มขี องอร่อยๆ ให้กนิ พออยูค่ นเดียว กลับห้องมาไม่เจอแม่ ทุกอย่างต้องท�ำเอง ช่วงแรก ร้องไห้บ่อยมาก บินกลับมาเจอแม่แค่ 5 ชั่วโมงก็เคยมาแล้ว

ก�ำลังใจส�ำคัญในการท�ำงาน

คุณแม่ : การที่ลูกเข้ามาอยู่ในวงการบันเทิง แม่จะสอนให้เขา จริงใจ มีอะไรก็ตรงไปตรงมา รู้ว่าเขาเป็นคนอ่อนโยน เป็นคนที่ คิดบวกตลอด เพราะฉะนัน้ จึงไม่ค่อยเป็นห่วงเรื่องที่เขาจะติดต่อ กับใคร เพราะมีแต่คนเมตตา จะบอกลูกเสมอว่า พวกข่าวต่างๆ ถ้าอะไรที่ไม่เป็นจริงก็อย่าไปกังวล เพราะว่าเราไม่ได้เป็นแบบนัน้ วันหนึง่ เขาก็จะรู้ว่าตัวตนที่แท้จริงของเราเป็นอย่างไร โบว์ : โบว์ยงั ไม่เก่งพอทีจ่ ะบิลท์อารมณ์ตวั เองได้ ซีนอารมณ์ทกุ ซีน ก็จะมีแม่คอยช่วย จะเรียกแม่ให้มากอดสักพักน�้ำตาก็ไหล และ โบว์จะพกจดหมายน้อย (ยิ้ม) เป็นจดหมายที่แม่เขียนความรู้สึก ของแม่ให้โบว์ จะหยิบมาใช้เวลาฉุกเฉิน ร้องไห้ไม่ได้ก็ค่อยๆ ควัก จดหมายน้อยมาอ่าน

{

คุณแม่ “แม่มดี วงใจอยูส่ องดวง แม่ มี แ ต่ ค วามชื่ น ใจที่ ไ ด้ เ ฝ้ า ดู การเจริญเติบโตของลูก ทุกวันนี้ อยู่ได้ก็เพื่อดวงใจทั้งสองดวง”

}

{

โบว์ “แม่สำ�หรับโบว์เหมือน รถยนต์ เพราะแม่ไปกับเราทุกที่ ไม่ว่า ทางจะเป็นยังไงก็อยู่เคียงข้างเสมอ และรถยนต์ก็จะมีระบบความ ปลอดภัย และเวลารถวิง่ ไปเวลาอยูบ่ นรถก็ท�ำ ให้โบว์ได้พกั อยูก่ บั แม่ โบว์รู้สึกปลอดภัยจากทุกๆ สิ่ง”

ตัวอย่างที่ดีมีค่ากว่าค�ำสอน

โบว์ : สิ่งที่โบว์เหมือนแม่คงจะเป็นเรื่องความเป็นคนละเอียด ความประณีตในการท�ำงาน การใช้ชวี ติ เรือ่ งความสะอาดมาจาก คุณแม่ คุณแม่จะเป็นคนเนีย้ บมาก เวลาโบว์ทำ� ความสะอาดห้อง ทีญ ่ ปี่ นุ่ จะไม่ใช้ไม้มอ็ บจะถูมอื แล้วจะใช้ผา้ แคะตามมุม เก็บของ เป็นที่ แม่ไม่เคยสอนแต่เราเห็นตัวอย่างจากแม่จนติดเป็นนิสัย

ภูมิใจที่สุด

โบว์ : โบว์เชื่อว่าไม่มีใครในโลกนีท้ ี่เกิดมาแล้วจะรู้ว่าการเป็นแม่ ที่ดีต้องเป็นยังไง แต่ทุกสิ่งทุกอย่างแม่ก็เรียนรู้ไปกับโบว์ บางสิ่ง บางอย่างแม่อาจไม่ชอบ แต่พอโบว์ได้ลองท�ำแล้วเล่าให้แม่ฟัง แม่ก็พร้อมที่จะเปิดกว้างและรับฟังความคิดเห็นของโบว์ แม่จะ ให้เกียรติความรู้สึก ให้เกียรติความคิดเห็นของโบว์ และให้ความ ส�ำคัญกับสิ่งที่โบว์คิดตลอด ยุคที่โบว์เติบโตกับยุคที่แม่เติบโตมัน ก็มีอะไรหลายๆ อย่างที่เปลี่ยนไป แต่แม่ก็จะเปิดกว้างและไม่เคย

}

คิดว่า ความคิดแม่ถูกที่สุด โบว์ภูมิใจมากที่เกิดเป็นลูกแม่ คุณแม่ : ภูมใิ จทีเ่ ขาเป็นเด็กดี เป็นเด็กทีน่ า่ รักเสมอ ไม่เคยผิดหวัง ได้ดั่งใจ ภูมิใจในทุกๆ เรื่องของเขา โดยเฉพาะความคิดของเขา

เคล็ดลับความรักความเข้าใจของคนต่างวัย

คุณแม่ : ต้องมองซึ่งกันและกันอย่างเข้าใจ ให้โอกาส และให้ ความรักเป็นที่ตั้ง สุขของลูกคือสุขของแม่ โบว์ : โบว์เชื่อว่าคนที่อยู่ใกล้กัน ต้องให้เวลา ให้อภัย และให้ โอกาส ซึง่ แม่ให้ทงั้ สามสิง่ นีก้ บั โบว์ ไม่วา่ จะเล่าอะไรให้คณ ุ แม่ฟัง ก็ตาม แม่จะฟังก่อน จะไม่มีการตั้งป้อมว่าท�ำไมต้องเป็นแบบนัน้ ท�ำไมต้องเป็นแบบนี้ เราสองคนมีความคิดเหมือนกันคือ ถ้ามี อะไรเกิดขึน้ เราจะปรับตัวเข้าหากัน และการสือ่ สารเป็นสิง่ ส�ำคัญ เลยท�ำให้เราเป็นทุกอย่างของกันและกัน 11

W + M AG .

Text : อลิษา รุจิวิพัฒน์

/ SCOOP+

TRUE LOVE รักแท้คอื รักของแม่เท่านัน้ เดือนของแม่มาเยือนเมือ่ ไร W+ อดไม่ได้ทจี่ ะชักชวนแม่-ลูกคนบันเทิง มาบอก เล่าเรื่องราวความรักความห่วงใย และความอบอุ่นแห่งรักแท้ที่ไร้เงื่อนไขใดๆ อ่านแล้วก็ลองคิดทบทวนดูว่า ตัวเราเองมีอะไรเหมือนแม่บ้างนะ? คำ�สอน ของแม่เรื่องอะไรที่ยังตราตรึงใจเราอยู่เสมอ และของขวัญที่อยากจะมอบให้แม่ ที่สุด

+ ปันปัน-เต็มฟ้า กฤษณายุธ

คุณแม่แหวน-ฐิติมา สุตสุนทร

เหมือนแม่ทสี่ ดุ : คางแหลมเหมือนคุณแม่ นอกนัน้ เหมือน คุณพ่อหมดเลยค่ะ

เมื่อพูดถึงแม่คุณจะนึกถึง : ไมโครโฟน เพราะตอนเด็กๆ

คุณแม่ชอบร้องเพลงให้ฟังบ่อยๆ เลยติดภาพคุณแม่เป็น นักร้องร็อกเกอร์แมนๆ คำ�สอนของแม่จำ�ได้ ไม่มีลืม : คิดดี แล้วสิ่งดีๆ จะเข้า มาหาเราเอง หนูผิดไปแล้ว แม่ยกโทษให้ด้วย : ความจริงบอกแม่ไป หมดแล้ว และเรื่องนี้ก็คิดว่าแม่รู้แล้ว บางทีแอบไปกินซูชิ แล้วก็ไม่ได้บอกแม่ ของขวัญที่อยากจะมอบให้แม่ที่สุด : เก้าอี้นวด เพราะ คุณแม่ทำ�งานหนัก แล้วไม่มีเวลาดูแลตัวเองเท่าที่ควร คุณแม่จะได้ผ่อนคลายที่บ้านได้

W+ MAG .

+ โฟร์-ศกลรัตน์ วรอุไร เหมือนแม่ที่สุด : ตัวเล็กเหมือนกัน ถ้าเดินมารู้เลยคนไหนแม่โฟร์ แต่แม่จะเปรี้ยวกว่าลูกสาวนะคะ

เมื่อพูดถึงแม่คุณจะนึกถึง : ซูเปอร์แมนค่ะ เพราะแม่ทำ �ได้

ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการดูแลครอบครัว หรือดูแลเรื่องงาน ของโฟร์ แม่นี่แหละค่ะที่คอยดูแลให้ คำ�สอนของแม่จำ�ได้ ไม่มีลืม : แม่จะสอนไม่ให้เอาเปรียบใคร แม่ เป็นคนใจดี เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เลยอยากให้โฟร์รู้จักเป็นผู้ให้ค่ะ หนูผิดไปแล้ว แม่ยกโทษให้ด้วย : ขอโทษเรื่องที่ดูแลคุณแม่ไม่ดี ทำ�ให้เกิดเหตุการณ์ที่คุณแม่เกิดอุบัติเหตุ ถ้าเป็นไปได้โฟร์จะดูแล คุณแม่ให้ดกี ว่านีเ้ อาใจใส่คณ ุ แม่ เพราะคนทีโ่ ฟร์รกั ทีส่ ดุ ก็คอื คุณแม่ ของขวัญที่อยากจะมอบให้แม่ที่สุด : เพิ่งพาคุณแม่ไปเที่ยวยุโรป มาค่ะ พาแม่ไปเล่นหิมะ ช้อปปิ้ง ถ้าคุณแม่อยากได้อะไร อยากไป เที่ยวที่ไหน โฟร์จะทำ�ให้ทุกอย่างค่ะ

+ ขนมจีน-กุลมาศ ลิมปวุฒิวรานนท์ เหมือนแม่ที่สุด : เป็นผู้หญิงแกร่งค่ะ แกร่งในที่นี้คือสามารถต่อสู้และอยู่รอดใน สังคม โดยที่เป็นคนดีและไม่เอาเปรียบใครค่ะ

เมื่อพูดถึงแม่คุณจะนึกถึง : นึกถึงผู้หญิงที่เสียสละ คอยเลี้ยงดูเรามาตั้งแต่ยัง

เด็ก คุณแม่เสียสละเวลาส่วนตัวมาคอยดูแลเราทัง้ เรือ่ งส่วนตัวและเรือ่ งการทำ�งาน คำ�สอนของแม่จำ�ได้ ไม่มีลืม : แม่สอนให้วางแผนชีวิตค่ะ เลยกลายเป็นคนที่ ต้องมีการวางแผนชีวิตล่วงหน้า เช่น เก็บเงินซื้อบ้าน ซื้อรถ เพื่อความมั่นคงใน อนาคต และส่งน้องเรียนต่างประเทศเพราะอยากให้น้องได้ภาษาต่างประเทศ ทำ�เพื่ออนาคตของน้องสาวค่ะ หนูผิดไปแล้ว แม่ยกโทษให้ด้วย : เคยโดดเรียนตอน ม.1 คือเรื่องนี้รู้สึกผิดมากๆ เพราะปกติไม่เคยโดดเรียน เป็นครั้งแรกและครั้งเดียวที่ทำ�ค่ะ แต่ไม่ได้ไปเถลไถล ที่ไหนนะคะ คือโดดเรียนไปรวมกลุ่มกับเพื่อนๆ อยู่ ในห้องสมุดแอบไปอ่านการ์ตูนกันค่ะ

ของขวัญที่อยากจะมอบให้แม่ที่สุด : อยากเปิดโรงแรมเล็กๆ ให้คุณแม่ ค่ะ เพราะตอนนี้น้องสาวเรียน การโรงแรมอยู ่ เ ลยอยากให้ น้องสาวและแม่มธี รุ กิจส่วนตัว

+ ป๊อปปี้ (3.2.1)-ชัชชญา ส่งเจริญ เหมือนแม่ที่สุด : นิสัยค่ะ เราสองคนจะไม่หวาน ออกแนวห้าวๆ มากกว่า ชอบกิน ชอบเที่ยว ชอบเสียงเพลงเหมือนกัน

เมือ่ พูดถึงแม่คณ ุ จะนึกถึง : เพือ่ นคูค่ ดิ เพราะเราสนิทกันมาก คุย

+ เฟื้อง KPN-รักชน พุทธรังษี คุณแม่ศิรินภา วสุกุล

เหมือนแม่ที่สุด : คงเป็นหน้าค่ะ มีแต่คนทักว่าเฟื้องกับ แม่เหมือนกันมาก รูปหน้าแล้วก็ปาก วันไหนเฟื้องใส่แว่น มาพวกพี่ๆ ที่ KPN เมื่ อ พู ด ถึ ง แม่ คุ ณ จะนึ ก ถึ ง : ผู้ ห ญิ ง ที่ เ ก่ ง ทุ ก อย่ า ง แม่จะดูแลเรามาตลอด ไปไหนมาไหนก็จะมารับมาส่ง ตัวจะติดกันอยูด่ ว้ ยกันตลอด เป็นทัง้ เพือ่ น ทัง้ พีส่ าว คุยกัน ได้ทุกเรื่อง คำ�สอนของแม่จ�ำ ได้ไม่มลี มื : ทุกอย่างทีเ่ กิดขึน้ แล้วดีเสมอ ไม่ว่าอะไรทีเกิดขึ้นมา จะเป็นจังหวะที่เหมาะสม ไม่ว่าจะ เป็นเรื่องที่ดีหรือไม่ดี แต่มันจะส่งผลต่ออนาคตทุกอย่าง ทำ�ให้เรามองทุกเหตุการณ์ในแง่ดี หนูผิดไปแล้ว แม่ยกโทษให้ด้วย : แอบนอนดึก เฟื้องกับ แม่นอนห้องเดียวกัน แต่จะชอบบอกแม่ว่าจะขึ้นไปนอน แล้ว จริงๆ แอบขึ้นไปเล่นโทรศัพท์ต่อ พอแม่ขึ้นมาก็แอบ เอาโทรศัพท์ไว้ใต้หมอน ของขวัญทีอ่ ยากจะมอบให้แม่ทสี่ ดุ : เป็นเด็กดีให้คุณแม่ ดีกว่า เพราะฟังดูทำ�ยากที่สุด ทำ�ตัวเป็นเด็กดีให้คุณแม่ ไม่ต้องกังวล ตั้งใจทำ�งานให้คุณแม่สบายใจ

กันทุกเรื่อง อยู่ด้วยกันแทบจะ 24 ชั่วโมง เวลาป๊อปมีเรื่องอะไรจะ ปรึกษาคุณแม่ตลอด ไม่มีความลับต่อกัน คำ � สอนของแม่ จำ � ได้ ไ ม่ มี ลื ม : คนเราต้ อ งมี ค วามพยายาม ไม่ย่อท้อต่อปัญหาและอุปสรรค ซึ่งคำ�สอนนี้ทำ�ให้มี ป๊อปปี้ 3.2.1 ในวันนี้ค่ะ หนูผิดไปแล้ว แม่ยกโทษให้ด้วย : เผลอคุ ย กั บ คุ ณ แม่ แบบ น�้ำเสียงไม่ดี คุณแม่ก็ไม่เคยโกรธ ซ�้ำยังเข้าใจป๊อปมากๆ เลย อยากจะขอโทษคุณแม่ สัญญาว่าต่อไปป๊อปจะเป็นเด็กดีและจะ คิดก่อนท�ำทุกครั้งค่ะ ของขวัญทีอ่ ยากจะมอบให้แม่ทสี่ ดุ : อยากพาแม่ไปเทีย่ ว เห็นแม่ เหนือ่ ยกับเรามามาก อยากให้คณ ุ แม่ผอ่ นคลาย อาจจะไปทะเลแถม นวดอโรมาให้คุณแม่ชุดใหญ่เลยค่ะ

+ โรส KPN-อลิสซาเบท สิทธิเจริญยศ

คุณแม่ธัญญารัตน์ สิทธิเจริญยศ

เหมือนแม่ที่สุด : รอยยิ้มค่ะ เพราะว่ามีลักยิ้มข้างซ้ายเหมือน คุ ณ แม่ ส่ ว นนิ สั ย ที่ โรสเหมื อ นคุ ณ แม่ ก็ น่ า จะเป็ นความขยั น และมุมานะค่ะ คุณแม่ของโรสขยันมากๆ เมือ่ พูดถึงแม่คณ ุ จะนึกถึง : นึกถึงผูห้ ญิงทีเ่ ก่ง ฉลาด ขยัน และ เป็นผู้เสียสละ ผู้มอบทุกสิ่งทุกอย่างให้กับเราโดยไม่หวังอะไร ตอบแทน ผูม้ อบทัง้ ชีวติ ความรัก การเอาใจใส่ดแู ล ให้เราเติบโต มาได้จนทุกวันนี้ ถ้าไม่มีคุณแม่ โรสก็คงไม่มีวันนี้ค่ะ คำ�สอนของแม่จ�ำ ได้ไม่มลี มื : สอนให้โรสรูจ้ กั มองโลกในแง่ดี ให้ เราคิดดี พูดดีและทำ�ดี และจะพบเจอสิ่งที่ดีๆ ใจเราก็จะเป็นสุข หนูผิดไปแล้ว แม่ยกโทษให้ด้วย : มีอยู่ครั้งนึงเราไปช้อปปิ้ง กัน โรสก็เจอของถูกใจเยอะมากๆ แล้วลืมว่ามีคุณแม่มาด้วย ไปชัว่ ขณะ เลยพลัดหลงกัน สงสัยเราเดินเร็วมากๆ จนคุณแม่เดิน ตามไม่ทนั กระเป๋าสตางค์แม่และมือถือก็อยูท่ เ่ี รา โรสก็ยงั ช้อปปิง้ ต่อ ผ่านไปเป็นชั่วโมงกว่าจะหากันเจอ เราปล่อยให้แม่ยืนรออยู่ หน้าร้านกาแฟ รู้สึกผิดมากๆ ของขวัญที่อยากจะมอบให้แม่ที่สุด : เรียนจบปริญญาตรีค่ะ เราอยากเป็นฝ่ายดูแลท่านอย่างเต็มทีแ่ ล้ว และก็อยากจะแบ่งเบา ภาระของท่านด้วย เห็นท่านเหนื่อยมาตลอดชีวิตเพื่อเรา อยาก ให้ท่านได้พักผ่อน มีเวลาว่างได้ไปเที่ยวบ้าง 13

W + M AG .

Text/Photo : PORKO

/ FASHION+REPORT

NEW SEASON DENIM YOUR WARDROBE NEEDS ยีนส์ชิ้นเบสิก กลับมาอีกครั้งสร้างปรากฏการณ์เทรนด์ฮอต ทำ�ให้การแต่งตัวคุณ เร่าร้อนขึ้นด้วยลูกเล่นที่มีการมิกซ์แอนด์แมตช์ ในสไตล์แตกต่างและสร้างภาพลักษณ์ ที่แปลกไปจากเดิม

Jacket แจ๊คเก็ตยีนส์ ภาพลักษณ์ของแจ๊คเก็ตยีนส์ในอดีต เหมาะกับสิงห์นกั บิดบิก๊ ไบค์ ยิ่งเป็นอากาศแบบเมืองไทย ท�ำให้แจ๊คเก็ตยีนส์ใส่ยากและดูหนา เทอะทะ เมื่อสภาพอากาศเป็นตัวก�ำหนดเทรนด์ ท�ำให้ซีซั่นนี้ยีนส์ ปรับลุคใหม่ใช้ผ้าที่ดูบางลง กึ่งใส่เป็นเชิ้ตได้ และสามารถน�ำมา ใส่คลุมเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดในวันสบายๆ หากต้องการความ เป็นทางการขึ้นอีกนิด การเลือกคัตติ้งเนี้ยบช่วยท�ำให้คุณสวย เพอร์เฟ็กต์ขึ้น

Double Denim ดับเบิ้ล เดนิม เมื่อก่อนใครที่ใส่ยีนส์ทั้งชิ้นบนและชิ้นล่าง ดูผิดระเบียบทุกประการ แต่ยุคนี้ใส่ดับเบิ้ล เดนิม กลับดูสวยเป็นทวีคูณ ลองเล่นเฉดสีตัด กันอ่อน-แก่ หรือโทนสีเดียวกันทั้ง 2 ชิ้น กลายเป็นสาวมั่นมีสไตล์ได้ในทุกโอกาส 14

W+ MAG .

Jumpsuit and Overalls จัมพ์ สูทและเอี๊ยมยีนส์ ชุดจัมพ์สูทรูปแบบต่างๆ คอลเลคชั่นนี้ มาแทนที่เดรสตัวเก่งที่ใส่ง่าย ในทุกวัน เมื่อปรับใส่เป็นยีนส์ ดูทะมัดทะแมงขึ้นในวันที่คุณเบื่อกับการ แมตช์เสื้อผ้า คว้าจัมพ์สูทมาใส่ชิ้นเดี่ยว หรือใส่เสื้อยืดบางๆ ไว้ด้านใน โชว์สไตล์การแมตช์ให้ดเู ก๋ไปอีกแบบ รวมถึงเอีย๊ มยีนส์แบบกระโปรงและ กางเกง ซีซั่นนี้มีอิทธิพลสูงในโลกแฟชั่น ฉะนัน้ สาวแฟชั่นนิสต้าอย่าง คุณไม่ควรพลาด

Mix Style มิกซ์แอนด์แมตช์ผา้ ยีนส์ สไตล์แพตเวิร์ค แม้วา่ ยีนส์จะอยูเ่ ดีย่ วๆ ก็สวยในแบบ Unique แต่เมือ่ ใช้เทคนิคการ ตัดต่อเพิม่ กับหนัง หรือผ้าชนิดอืน่ ยิง่ เพิม่ ความพรีเมียมให้ชนิ้ งาน สร้างสีสันในสไตล์แพตเวิร์ค ไม่ต้องแต่งเติมเครื่องประดับให้ มากความ ก็ ส วยคลาสสิ ก ในแบบที่ เป็ นธรรมชาติ ข องยี น ส์ หากอยากเพิ่มแอ็คเซสเซอรี่ในลุค รองเท้ากระเป๋าสีคลาสสิกหรือ เอิร์ธโทน ช่วยเสริมความโดดเด่นได้ไม่ยาก

Text : Porko

/ FASHION+U PDATE

POP PRINT ความอัศจรรย์ของสีสันน�ำมาสร้างความสดสวยในโลกแฟชั่นได้ อย่างไม่รจู้ บ เมือ่ ผสมกับลวดลายกราฟิกเกิดเป็นความขัดแย้งแนว ศิลปะ ลวดลายป๊อปอาร์ตเฉดสีตัดกันสาดลงบนเสื้อผ้าและเครื่อง ประดับ ให้สาวๆ ใส่สนุกได้ในทุกโอกาส ต่างหูโบประดับคริสตัลจาก Marc Jacobs (สอบถามราคาที่ร้าน) เคสไอโฟนตั ด ต่อลายแพต เวิร์คจาก Marc by Marc Jacobs (สอบถามราคา ที่ร้าน)

กระเป๋าสะพาย Tote bag ลายซิกแซก สี ข าว-แดงรุ ่ น Damien จาก Kate Spade (สอบถามราคาที่ร้าน) แ ท ค ที่ ห ้ อ ย พ ว ง กุ ญ แ จ ลายทางขาว-ด�ำ จาก Marc Jacobs (สอบถามราคาทีร่ ้าน)

น�้ำหอมกลิ่นซัมเมอร์รุ่น CK Shock street edition for him จาก CK (2,650 บาท/100 ML)

เข็มขัดหนังปักลายป๊อปอาร์ตจาก M Missoni (สอบถามราคาที่ร้าน) กล้องโลโม่รนุ่ La Sardina ลายชิโนริพร้อม แฟลตจาก Lomography (4,200 บาท)

รองเท้าสนีกเกอร์หุ้มข้อพุดเดิ้ล สีชมพู จาก Adidas by Jeremy Scott (สอบถามราคาที่ร้าน)

กระโปรงทรง Flippy ลาย พริ นต์ ก ราฟิ ก จาก TOPSHOP (1,290 บาท)

เสื้ อ แจ๊ ค เก็ ต ปั ก ประดั บ ลู ก ปั ด หลากสี จาก TOPSHOP (9,590 บาท)

แว่นกันแดดกรอบเปลือย เลนส์สีปรอท จาก Linda Farrow (สอบถามราคาที่ร้าน)

คลัตช์ทรงปีกค้างคาวสีเหลืองพิมพ์ลายจาก Alexander McQueen (สอบถามราคาที่ร้าน)

W+ MAG .

กระเป๋าถือถักลายหลากสีจาก Dolce & Gabbana (สอบถามราคาที่ร้าน)

รองเท้าส้นสูงรัดข้อเท้าสกรีน ลายจาก SOPHIA WEBSTER (สอบถามราคาที่ร้าน)

กินให้ถูกวิธี

สุขภาพดี แถมหุ่นเป๊ะ นี่แหละ สาวยุคใหม่ตัวจริง ผ่านพ้นไปแล้วส�ำหรับกิจกรรมการควบคุม น�้ำหนักแบบคนรุ่นใหม่ กับโครงการ Fat Fix Competition 2013 ที่จัดขึ้นโดย ผลิตภัณฑ์ TANITA เพื่อให้คนรุ่นใหม่ได้ เรียนรูแ้ ละเข้าใจถึงวิธคี วบคุมน�้ำหนักภายใต้ Concept ‘TANITA 500 Kcal’ พร้อม ปรับความสมดุลในร่างกายในเวลาเดียวกัน

คุณอภิญญา มโนจุรหี กุล น�้ำหนัก ก่อน 73.6 กก. หลัง 65.1 กก. เปอร์เซ็นต์ไขมัน ก่อน 44.5% หลัง 39.3% แรงบันดาลใจในการเข้าร่วมโครงการ : อยากมีความมัน่ ใจใน รูปร่างและกล้าแต่งตัวด้วยเสือ้ ผ้าสวยๆ อย่างเพือ่ นๆ เค้าบ้างค่ะ กิจกรรมทีท่ �ำในช่วงเข้าร่วมโครงการ : หมัน่ ออกก�ำลังกาย อย่างถูกวิธี หรือออกก�ำลังกายระหว่างวัน เช่น เดินขึ้น-ลง บันได ปั่นจักรยานไปจ่ายตลาด เป็นต้น สิ่งที่ได้รับจากโครงการ : รูปร่างที่ดูเพรียวลง ท�ำให้กล้า ที่จะแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าหลากหลายสไตล์ รู้จักแนวทางการ บริโภคอาหารที่ถูกวิธี

ตลอดระยะเวลา 2 เดือนของผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะต้อง อัพเดตข้อมูลด้านโภชนาการและกิจกรรมในแต่ละวันผ่าน ข้อความบนเฟสบุค๊ ซึง่ มีนกั โภชนาการจากมหาวิทยาลัยมหิดล ดูแลอย่างใกล้ชิด และยังได้ค�ำแนะน�ำด้านการออกก�ำลังกาย จาก Fitness Trainer ของ True Fitness เพือ่ ท�ำให้นำ�้ หนักตัวและ ปริมาณไขมันในร่างกายลดลงจากการวัดครั้งแรกให้มากที่สุด ไฮไลท์ของกิจกรรมนี้อยู่ที่ผู้ร่วมกิจกรรมและผู้ที่เข้ามา ให้ก�ำลังใจผ่านเฟสบุ๊คของ TANITA จะได้ทราบว่าการควบคุม น�้ำหนักและสร้างความสมดุลของร่างกายไม่ใช่เรื่องยาก ด้วย การเช็คความสมดุลจากเครื่องชั่งน�้ำหนัก TANITA ที่มาพร้อม ฟังก์ชันการใช้งานที่ให้ข้อมูลละเอียดกว่าเครื่องชั่งทั่วไป ในที่สุด 2 เดือนของการควบคุมน�้ำหนักแบบคนรุ่นใหม่ โดย TANITA แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากโรงพยาบาล บางประกอก 9 ได้ตรวจเช็คร่างกายผู้เข้าร่วมกิจกรรมพบว่า ระดับไขมันและคอเลสเตอรอลลดลง อัตราการเต้นของหัวใจ และระดับความดันต่างๆ อยูใ่ นภาวะปกติ ผูเ้ ข้าร่วมกิจกรรมเอง ก็รสู้ กึ กระปรีก้ ระเปร่า ไม่เหนือ่ ยง่าย มีความมัน่ ใจในการแต่งกาย และพบปะผู้คน พบกับสินค้าจาก TANITA ได้ที่ ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล พลาซา, Super Sport และโรบินสัน ทุกสาขา ส�ำหรับผู้ที่สนใจ สามารถติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่างๆ ของ TANITA ได้ที่ www.tanita.co.th หรือ www.facebook.com/tanitaTH

เครือ่ งค�ำนวณพลังงาน รุน่ AM-120E ไม่ว่าคุณจะท�ำกิจกรรมอะไร เครื่องนีจ้ ะ ช่ ว ยบั น ทึ ก ก้ า วเดิ น และค� ำ นวณการ เผาผลาญ พร้อมสรุปพลังงานกิจกรรม ที่ใช้ใน 1 วัน แสดงผลผ่านกราฟ และ บันทึกผลเพื่อเปรียบเทียบใน 7 วัน

ผูป้ ระสบความส�ำเร็จจาก การควบคุมน�้ำหนัก กับ TANITA

คุณประณาลี จือเหลียง น�้ำหนัก ก่อน 96.5 กก. หลัง 86.8 กก. เปอร์เซ็นต์ไขมัน ก่อน 53% หลัง 48.2% แรงบันดาลใจในการเข้าร่วมโครงการ : อยากมีสขุ ภาพทีแ่ ข็งแรงยิง่ ขึน้ ห่างไกลโรคต่างๆ กิจกรรมที่ท�ำในช่วงเข้าร่วมโครงการ : ทาน ของทอดให้นอ้ ยลง เพิม่ อาหารประเภทนึง่ /ต้มให้มากขึน้ โดย จะต้องให้พลังงานไม่เกิน 500 Kcal/มือ้ เพราะร่างกายเผาผลาญ ได้หมด สิ่งที่ได้รับจากโครงการ : อารมณ์ดี ไม่หงุดหงิดง่าย ท�ำ กิจกรรมต่างๆ ได้นานขึ้น ไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย

Tanita รุ่น UM-051 เครื่ อ งชั่ ง น�้ ำ หนั ก ที่ ส ามารถ ตรวจเช็คเปอร์เซ็นต์ไขมันใน ร่างกาย (Body Fat Percentage) และวั ด เปอร์เซ็ น ต์น�้ ำใน ร่างกาย (Total Body Water) รับ น�้ำหนักได้สูงสุด 150 กิโลกรัม

คุณอนุสรา นครจันทร์ น�้ำหนัก ก่อน 94.3 กก. หลัง 85.6 กก. เปอร์เซ็นต์ไขมัน ก่อน 47.9% หลัง 43.6% แรงบั นดาลใจในการเข้ า ร่ ว ม โครงการ : อยากรู ้ จั ก เพื่ อ นใหม่ อยากมีความมั่นใจในรูปร่างมากขึ้น กิจกรรมที่ท�ำในช่วงเข้าร่วมโครงการ : หมั่นตรวจสอบ ระดับความสมดุลของร่างกาย เพือ่ วางแผนในการท�ำกิจกรรม และควบคุมอาหารในวันถัดไป สิ่งที่ได้รับจากโครงการ : ร่างกายมีความกระฉับกระเฉง และคล่องตัวมากขึ้น มีความมั่นใจที่จะพบปะผู้คน

Text : Porko

/ FASHION+U PDATE

ซื้อนาฬิกาแถมโปรแกรมตรวจ เต้านม

พรีคอลเลคชั่น ฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว FENDI ยังคงน�ำเสนอสไตล์อนั งดงาม ในรูปแบบของลวดลายเรขาคณิตชวนหัว จากคอลเลคชัน่ ฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูรอ้ นต่อเนือ่ งมายังฤดูกาล ใหม่นี้ จากเสื้อเชิ้ต และเดรส ไปจนถึงเครื่องประดับ และถุงน่อง กราฟิกอยู่ตลอดทั่วทั้งคอลเลคชั่น สีเบอร์กันดีดูโดดเด่นเหนือสีอื่นใด ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นในพรี-คอลเลคชั่น ไม่ว่าจะเป็นไลน์เสื้อผ้าส�ำเร็จรูป กระเป๋า หรือรองเท้า ต่างก็ปรากฏในสีเบอร์กันดี ซึ่งสื่อให้เห็นถึง ความอบอุ่น ที่ค่อยเย็นๆ ลง สอดคล้องไปกับการเปลี่ยนของฤดูกาล

GUESS Watches ออกแบบนาฬิการุ่นพิเศษ SPARKLING PINK 2013 ตัวเรือนเหลี่ยมประดับคริสตัล สัญลักษณ์โบสีชมพู การ ต่อสู้เพื่อโรคมะเร็ง พร้อมสายหนังส�ำหรับเปลี่ยนอีก 2 สี บรรจุ ในกล่องสุดหรู ราคา 6,650 บาท ซึ่งมีจ�ำหน่ายเพียง 200 เรือน เท่านัน้ พิเศษทุกท่านที่ซื้อนาฬิกา GUESS SPARKLING PINK (W0032L2) รับส่วนลด โปรแกรมตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วย ดิจิตอล แมมโมแกรม 3 มิติ และอัลตราซาวนด์ ในราคาพิเศษ 3,200 บาท ราคาปกติ 5,000 บาท จาก รพ.สมิตเิ วช สุขมุ วิท เกสส์ วอทช์ คีออส (GUESS Watch Kiosk) สาขาเซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 2 เซ็นทรัล พระราม 9 ชั้น G และสาขาใหม่ล่าสุด เทอร์มินอล 21 (Terminal 21) ชั้น G และเคาน์เตอร์นาฬิกากว่า 30 สาขาทั่ว กรุงเทพฯ ตั้งแต่วันนี้ หรือจนกว่าสินค้าจะหมด

Jade มาสเตอร์พีซ เมื่อ 11 ปีก่อนที่ Chai Schnyder ภรรยาของ Rolf Schnyder อดีต ผู้บริหารยูลิส นาร์แดงผู้ล่วงลับไปแล้ว ได้ร้องขอกับสามีของเธอ ว่าอยากได้นาฬิกาที่ท�ำขึ้นเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ จึงเกิดเป็นแรง บันดาลใจให้ ยูลสิ นาร์แดง ออกแบบนาฬิกาทีเ่ ฉพาะเจาะจงเพือ่ หญิงสาวทีแ่ สนพิเศษ Jade จึงเป็นยอดนวัตกรรมแห่งเวลาส�ำหรับ สุภาพสตรี ระยิบระยับมรกตและเพชรเรียงสลับกัน สะดวกด้วย กลไกคาลิเบอร์ UN-310 ระบบขึน้ ลานอัตโนมัติ ตัง้ ค่าระบบต่างๆ สามารถท�ำได้เพียงแค่หมุนเม็ดมะยมไปด้านหน้าหรือถอยหลัง เท่านัน้ ไม่ต้องมีการดึงหรือกดเม็ดมะยมเข้าออกอันท�ำให้เล็บมือ ของหญิงสาวต้องฉีกหักอีกต่อไป กันน�้ำลึก 30 เมตร ส�ำรอง พลังงานนาน 48 ชั่วโมง ประกอบเข้ากับสายผ้าซาตินหรือสาย หนังสีขาว เลือกซือ้ ได้ที่ พีเอ็มที เดอะ อาวร์กลาส สยามพารากอน ชั้น M โทร. 0 2129-4777 และศูนย์การค้าเกษร ชั้น 2 โทร. 0 2656 1212

กระเป๋าถือในอุดมคติ 2 Park Avenue Beau กระเป๋าถือในอุดมคติ สวยงามอย่าง ประณีต คอลเลคชั่นในฤดูใบไม้ร่วงนี้เป็นดั่งเสียงบทกวีที่ตรงส่ง ถึงมหานครนิวยอร์ก แสง สี เสียง และชีวติ ยามค�่ำคืน พลังและ จิตวิญญาณทีเ่ ป็นเอกลักษณ์เฉพาะในทีแ่ ห่งนี้ สะท้อนความเป็น ตัวตนของ Kate spade New York Girl ได้ดีที่สุด

W+ MAG .

สระเซตผมสวยอย่างช่างผมอาชีพ มาร์ค ฮิลล์ ช่างผมชื่อดังแห่งอังกฤษ ผู้คร�่ำหวอดในวงการ ท�ำผมมากว่า 4 ทศวรรษ น�ำเสนอผลิตภัณฑ์มาร์ค ฮิลล์ ได้รับ ความนิยมอย่างสูง สามารถสร้างยอดขายเป็นอันดับ 1 ในกลุม่ ผลิตภัณฑ์ซาลอนระดับบน เซตนีเ้ ป็น Straight-A-Holic Range เพือ่ ผมตรง เงางามไม่แห้งเสีย มีเนื้อบางเบา สามารถท�ำเลเยอร์ เพือ่ ให้ผมมีสไตล์เงางาม ปกป้องผมเสียจากความร้อน และช่วย บ�ำรุงเส้นผม ราคาเริ่มต้น 300 บาท

Text : Aga Lico

/ LIFESTYLE + TR AV EL

CHETAWAN RETREAT RESORT

หากคุณมีวันหยุดไม่มาก แต่อยากหาเวลาผ่อนคลาย อิรยิ าบถทัว่ อณูรา่ งให้ลกึ เข้าไปสุดใจ ขอแนะน�ำสถานที่ ไม่ใกล้ไม่ไกลจากเมืองกรุง ทว่ามีการบริการบ�ำบัดสุขภาพ กาย-ใจอย่างครบครัน ซึง่ เป็นสถานทีพ่ กั ผ่อนทีค่ ณ ุ เพรียก หามานาน มีชอื่ เสียงเรียงนามว่า ‘ศูนย์สขุ ภาพ เชตวัน’

หากคุณถือบัตรเครดิตเคทีซี สามารถ เลื อ กรั บ โปรโมชั่ น และส่ ว นลดราคา พิเศษเมื่อซื้อโปรแกรมสุขภาพ หรือ ส�ำรองห้องพัก ทีศ่ นู ย์สขุ ภาพ เชตวัน ทุกสาขา ตัง้ แต่วนั นีถ้ งึ 31 ตุลาคม 2556

เพียงแค่ทราบชือ่ ก็คาดเดาได้วา่ ศูนย์สขุ ภาพแบบองค์รวมแห่งนีต้ อ้ งมีความเป็นไทยซุกซ่อน อยูแ่ น่นอน ซึง่ ก็เป็นไปตามนัน้ เพราะทีน่ เี่ ป็นศูนย์สขุ ภาพในรูปแบบรีสอร์ทสะท้อนวิถไี ทย มีจดุ ขาย โดดเด่นอยู่ที่โปรแกรมสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น การนวดต�ำรับวัดโพธิ์ การประคบ-อบสมุนไพร การ ท�ำสมาธิ การบริหารร่างกายด้วยศาสตร์ฤๅษีดดั ตนและศาสตร์สมัยใหม่ การออกก�ำลังกายในน�ำ้ อาหารเพือ่ สุขภาพ ซาวน่า ฟิตเนส และกิจกรรมสันทนาการอีกหลากหลาย เลือกได้ตามรูปแบบ ไลฟ์สไตล์ ท่ามกลางการโอบกอดของธรรมชาตินอกเมือง ที่ทำ� ให้คุณสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์ กักตุนไว้ที่ปอดได้อย่างเต็มที่ โดยปกติแล้ว ผู้ที่มาเยือน ศูนย์สุขภาพ เชตวัน จะต้องไม่พลาดการเข้าคอร์สบ�ำบัดสุขภาพ ด้วยศาสตร์การนวด โดยหมอนวดระดับอาจารย์ที่มีความรู้เกี่ยวกับศาสตร์การแพทย์แผนไทย อย่างถ่องแท้ สามารถช่วยบ�ำบัดอาการรุมเร้าต่างๆ ให้บรรเทาเบาบางได้จริง ซึ่งที่นจี่ ะมีการ แยกโปรแกรมเพื่อให้ตอบโจทย์กับปัญหาเจ็บป่วยและความต้องการของแต่ละบุคคล โดยจะมี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้วินจิ ฉัยก่อนเข้ารับการรักษาและบริการในทุกครั้ง ยกตัวอย่างโปรแกรม ยอดฮิต ได้แก่ โปรแกรมบ�ำบัดโรคที่พบบ่อยจากการท�ำงาน (Offfiifice Syndrome Management) โปรแกรมดูแลสุขภาพสตรี (Woman Health Care) โปรแกรมดูแลสุขภาพคุณแม่ (Mother Health Care) และโปรแกรมฟื้นฟูสภาพร่างกาย (Rejuvenate Program) เป็นต้น พร้อมทั้งบริการสปาด้วย ผลิตภัณฑ์สมุนไพรไทยอย่างครบวงจร นอกจากนี้ ในส่วนของบริเวณห้องพัก ยังเป็นอีกหนึง่ แม่เหล็กที่ดึงดูดลูกค้าให้เข้ามาใช้ บริการ ด้วยการตกแต่งแนวร่วมสมัย ถึงพร้อมด้วยเครือ่ งอ�ำนวยความสะดวก มีความเป็นส่วนตัว ทั้งยังเสิร์ฟอาหารรสชาติเยี่ยมที่การันตีได้ว่าดีต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน หลายครอบครัว จึงเลือกให้เชตวันเป็นหมุดหมายในการรีทรีทกายและใจ ตามแบบฉบับภูมิปัญญาไทย ทั้งยัง เป็นการสืบสานและพัฒนาการแพทย์แผนไทยให้เห็นจริงอย่างเป็นรูปธรรม เชตวัน รีทรีท รีสอร์ท ตั้งอยู่เลขที่ 87 หมู่ 1 ถ.ศาลายา-นครชัยศรี อ.พุทธมณฑล จ.นครปฐม สอบถามรายละเอียดโทร. 0 3436 5009-10 หรือ 08 4133 3650 www.chetawanretreatresort.com 19 W + M AG .

Text : อลิษา รุจิวิพัฒน์ Photo : วราวุธ

/ New wav e +

ต็อบ-ภาวิตา ลี้สกุล นักการตลาดเลือดใหม่

สาวร่างเล็กพ่วงท้ายดีกรีปริญญาโทสาขา International Economic and Finance จาก Brandeis University หลั ง ส� ำ เร็ จ การศึกษา เธอตัดสินใจกลับมาช่วยธุรกิจ ครอบครัว TRC Construction ดูแลส่วน IR, CSR และ PR อยู่ 8 เดือน ก่อนจะเดินหน้า หาประสบการณ์ใหม่ในธุรกิจที่แตกต่างกัน โดยสิ้นเชิง “ตอนนีต้ ็อบเข้ามาดูแลโปรเจกต์สาธรแสควร์ในต�ำแหน่ง Senior Marketing Communication ก็จะดูแลด้านมาร์เก็ต ติ้งและคอมมูนิเคชั่นภายในบริษัท ดูภาพลักษณ์ของตึก พัฒนาให้ดีขึ้น เพื่อผู้เช่าและท�ำให้ทุกคนรู้จักตึกมากขึ้น ถือเป็นงานที่ใหม่มาก หลายคนก็ถามว่าท�ำไมไม่ท�ำธุรกิจ ที่บ้าน แต่ต็อบและคุณพ่อเห็นตรงกันว่า ควรจะออกมา หาประสบการณ์ ข ้ า งนอกที่ ธุ ร กิ จ พ่ อ ไม่ มี อาจจะได้ มุ ม มองอะไรใหม่ๆ และสักวันหนึง่ ค่อยน�ำกลับไปปรับใช้เพื่อ พัฒนาบริษัท”

ธุรกิจท�ำให้ทัศนคติเปลี่ยน

เมือ่ ก่อนต็อบเป็นคนเฉือ่ ยมาก ไม่เคยคิดอยากจะท�ำธุรกิจเลย จุดเปลีย่ นเกิดขึน้ ตอนไปเรียนปริญญาโทกลับมา ได้เห็นโลกกว้าง ขึ้น เริ่มรู้สึกว่าอยู่เฉยๆ ไม่ได้แล้ว และคุณพ่อเองก็เริ่มให้เราดูแล ตัวเอง อยากได้อะไรก็ต้องเก็บเงินซื้อเอง ของฟุ่มเฟือยที่อยากได้ เราก็ไม่อยากขอท่านแล้ว เลยต้องท�ำอะไรสักอย่างเพื่อหารายได้ ให้กับตัวเอง เลยตัดสินใจน�ำเงินเก็บก้อนแรกลงทุนท�ำธุรกิจกับ เพื่อน และทุกเดือนมันได้ผลก�ำไรกลับมาก็รู้สึกภูมิใจ ตอนนีต้ ็อบ เลยกลายเป็นคนบ้างานมาก

การตลาดอสั ง หาริ ม ทรั พ ย์ กั บ การตลาด ด้านความงาม

ท้าทายคนละอย่างเลย งานประจ�ำที่ทำ� อยู่ต็อบต้องดูแลภาพ ลักษณ์ของตึก ท�ำมาร์เก็ตติ้งในสายงานที่เราไม่มีประสบการณ์ มาก่อน ไม่เคยรู้ว่าตึกสูงต้องบริหารยังไง แต่ข้อได้เปรียบคือ เรา มีเจ้านายที่ช่วยก�ำหนดทิศทางการท�ำงาน การตัดสินใจของเรา ไม่ใช่ที่สุด แต่พอมาต้องท�ำการตลาดธุรกิจของตัวเอง ทุกอย่าง ขึ้นอยู่กับเรา พลาดก็ต้องรับผิดชอบเอง เพื่อนที่เป็นหุ้นส่วนก็ได้ แค่ปรึกษากันสุดท้ายก็ต้องตัดสินใจกันเอง ตอนนี้ต็อบมีร้าน ท�ำเล็บ ก�ำลังจะเปิดสปา และท�ำผลิตภัณฑ์ครีมกับเพื่อนๆ

ให้ก�ำไรชีวิต

ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาเพราะไหนจะท�ำงานบริษัท และยังต้องไป ช่วยดูงานให้คุณพ่อบ้าง ไหนจะธุรกิจของตัวเองอีก แต่ถ้ามีเวลา เมื่อไร จะไปเล่นโยคะ ต่อยมวย เป็นกิจกรรมที่ตอนนีช้ อบมาก เล่นไม่กคี่ รัง้ รูส้ กึ เลยว่าหุน่ เฟิรม์ ถ้าได้ออกต่างจังหวัดก็จะไปด�ำน�ำ้ หรือถ้าไม่มเี วลาจริงๆ ก็นอนอ่านหนังสือ เล่นกับหมา ก็แฮปปีแ้ ล้ว

W+ MAG .

หมอมงคล แก้วสุทัศน์

ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ

เวลากับสุขภาพ (Timing delay Aging)

เมือ่ วันเวลาผ่านไป สุขภาพของเราก็จะเสือ่ มโทรมไปตามกาลเวลา การ ปรับเปลีย่ นการใช้ชวี ติ รวมไปถึงการปฏิบตั ติ นให้ถกู ต้องในแต่ละช่วงเวลา ของวัน มีสว่ นช่วยชะลอความเสือ่ มของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายและช่วย ฟืน้ ฟูสขุ ภาพของเราให้กลับมาสดใส แข็งแรง มีพลังทีจ่ ะต่อสูก้ บั การด�ำเนิน ชีวติ ทีเ่ ร่งรีบในสังคมปัจจุบนั ได้ ดังนัน้ เราลองมาดูวา่ ในช่วงเวลาของแต่ละ วัน เราควรท�ำอะไร เพือ่ สุขภาพอันยืนยาวในอนาคต 09:00 สัมผัสแสงแดดอ่อนก่อน 9 โมงเช้าช่วยสร้างวิตามินดี วิตามินดี เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการ เพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียม ในเลื อ ดและในกระดู ก วิ ต ามิ น ดี มี ส ่ ว น ส�ำคัญต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ซึ่ง แคลเซียมเป็นสารอาหารที่ส�ำคัญต่อกระดูก และการเจริ ญ เติ บ โต ถึ ง แม้ ว ่ า เราจะได้ รั บ แคลเซียมสูงจากอาหารหรืออาหารเสริม แต่ ถ้าร่างกายมีวิตามินดีไม่พอแล้วก็จะท�ำให้การ ดูดซึมแคลเซียมเหล่านัน้ ไม่ได้ประโยชน์เต็มที่ ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีได้เมื่อผิวหนัง ได้รับแสงแดด ซึ่งมีการศึกษาวิจัยผู้สูงอายุใน ประเทศอินโดนีเซีย พบว่าการได้รบั แสงแดด ใน ช่วงเวลาประมาณ 09.00 น.สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 20 นาที ถือเป็นสิ่งที่ดี และ ลดความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง

เนื่องจากเอนไซม์ย่อยอาหารยังผลิตได้น้อย อยู่ และกระเพาะอาหารยังท�ำงานได้ไม่เต็มที่ อาหารเช้ า ที่ ดี ต ่ อ สุ ข ภาพ ควรจะทาน แป้งกับน�้ำตาลให้น้อยที่สุด เพราะแป้งและ น�้ำตาลดูดซึมได้เร็ว ควรกินอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวไม่ขัดขาว ขนมปังโฮลวีต ผักต้ม เป็นต้น อาหารเช้าช่วย ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ได้ โดย คนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะดื้อต่อ อิ นซู ลิ นซึ่ ง เป็ น สาเหตุ ข องโรคเบาหวานนั้น ลดลงถึง 35-50% และยังมีงานวิจัยพบว่า การ รับประทานอาหารเช้าอย่างสม�่ำเสมออาจช่วย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมอง และโรคหัวใจได้ด้วย เพราะอาหารเช้าจะช่วย ลดระดั บ ความเข้ ม ข้ น สู ง ของเลื อ ดในตอน เช้าให้เจือจางลงได้ จึงช่วยลดภาวะอุดตัน ของเส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองและหัวใจ

เช้าแห่งความวุ่นวาย และรีบเร่งที่จะต้อง ออกไปต่อสู้กับการจราจรแสนติดขัด หรือบาง คนอาจจะตื่นสาย อาจท�ำให้หลายคนไม่มี เวลาที่จะรับประทานอาหารเช้า แต่รู้ไหมว่า อาหารเช้านับเป็นอาหารมื้อส�ำคัญที่สุดที่จะ ช่วยชาร์จพลังงาน หลังจากที่ร่างกายได้รับ การนอนหลับพักผ่อนมาทั้งคืน จากมื้อดึก จนถึงเช้าวันใหม่ เราไม่ได้รับประทานอาหาร มานานเกือบ 12 ชั่วโมง ร่างกายจะมีระดับ น�้ำตาลในเลือดต�่ำ เมื่อเราตื่นนอน ร่างกาย จะมีการสร้างฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องเมตาบอลิซึ่ม เพือ่ เพิม่ ระดับน�ำ้ ตาลในเลือด มาสร้างพลังงาน ให้กับร่างกายในการเริ่มต้นการด� ำเนินชีวิต ของวั น ดั ง นั้ น เราควรรั บ ประทานอาหาร เช้ า อย่ า งเต็ ม ที่ และไม่ เ กิ น 10 โมงเช้ า แต่ ค วรจะเป็ น อาหารที่ ร สไม่ จั ด จนเกิ น ไป

ภาวะกระดู ก พรุ น เกิ ด ขึ้ น ได้ จ ากการ ดู ดซึม แคลเซีย มหรือ ได้ รับ วิต ามินดีที่ไม่ พ อ เพียง รวมไปถึงระบบฮอร์โมนของร่างกายที่ สร้างได้ลดลง สาเหตุส่วนหนึง่ ที่ขาดวิตามิน คือการไม่ถูกแสงแดด แต่อีกส่วนหนึง่ คือ การ ถูกแสงแดดโดยไม่ถูกเวลา ซึ่งจริงๆ แล้วความ สามารถของผิวหนังในการสร้างวิตามินนั้นมี มาก การถูกแดดเพียงแค่ช่วงหนึง่ ไม่นานนัก ก็ จ ะได้ รั บ วิ ต ามิ นดี เพี ย งพอแล้ ว อย่ า งใน ต่ า งประเทศมี ก ารศึ ก ษาและแนะน�ำ ให้ ถู ก แสงแดดอ่อนๆ ช่วงก่อน 9 โมงเช้า และหลัง บ่าย 3 โมง สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15-20 นาที ก็น่าจะพอ ปั ญ หาการขาดวิ ต ามิ นดี หากมี ค วาม เข้าใจก็จะท�ำให้ไม่เสี่ยงต่อการขาดวิตามินดี ซึ่ ง มี ผ ล เ สี ย ต ่ อ ก ร ะ ดู ก ร ว ม ทั้ ง โ ร ค

10:00 ทานอาหารหลักมือ้ เช้าก่อน 15:00 แดดหลังบ่าย 3 โมง ช่วยลด ภาวะกระดูกพรุน 10 โมงเช้า

เรื้ อ รั ง บางอย่ า ง ดั ง นั้ น ถ้ า จะให้ ดี จึ ง ไม่ ค วรปล่ อ ยให้ ร ่ า งกายขาดวิ ต ามิ น ดี เพราะมี วิ ธี ก ารป้ อ งกั น ไม่ ใ ห้ ข าดไม่ มี อ ะ ไ ร ยุ ่ ง ย า ก เพี ย ง แ ต ่ ต ้ อ ง ถู ก แ ด ด ในเวลาที่เหมาะสม ถ้าแดดจัดเกินไปก็ควร หลีกเลีย่ ง ในกรณีทไี่ ม่ถกู แดดจ�ำเป็นจะต้องได้ รับวิตามินดีจากอาหารให้มากขึ้น นอกจากนี้ ภาวะขาดวิ ต ามิ นดี ยั ง พบในกลุ ่ ม อายุ น ้ อ ย มากกว่าผู้สูงอายุ ซึ่งอาจจะเกิดเนื่องจากการ ใช้ชีวิตของหนุ่มสาววัยท�ำงานที่อยู่แต่ในตึก ไม่ค่อยได้รับแสงแดด ปัจจุบันมีการศึกษา ความส�ำคัญของวิตามินดีมากขึ้น เนื่องจาก มั น เป็ น วิ ต ามิ น หลั ก ในการเพิ่ ม แคลเซี ย ม ช่วยต่อต้านมะเร็ง ลดความดันโลหิต ท�ำให้ ภูมิต้านทานดีขึ้น รวมทั้งสามารถเพิ่มอินซูลิน ในร่างกาย

18:00 ออกก�ำลังกายในช่วง 3 ชัว่ โมงก่อนถึง 6 โมงเย็น

ในหลักของเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟู สุขภาพแล้ว การออกก�ำลังกายที่พิสูจน์แล้ว ว่าได้ผลดีเพื่อการชะลอวัย เป็นการออกก�ำลัง กายเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความเป็นหนุ่ม สาว หรือฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ (Growth Hormone) มีหลักการคือ ไม่ตอ้ งออกก�ำลังกาย มากเหมือนกรณีลดความอ้วน แต่ออกก�ำลัง กายแค่ 30 นาทีต่อครั้งก็พอ แต่ควรออกอย่าง สม�ำ่ เสมอ สัปดาห์ละ 150 ชัว่ โมงหรือ 4-5 ครัง้ ต่อสัปดาห์ โดยควรออกให้ถูกช่วงเวลาด้วย มีงานวิจัยพบว่า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการ ออกก�ำลังกายคือช่วงเวลาตั้งแต่บ่าย 3 โมง ถึง 6 โมงเย็น เนื่องจากคนส่วนใหญ่จะมี อุณหภูมิในร่างกาย และระดับฮอร์โมนสูงสุด ที่เวลาประมาณ 6 โมงเย็น ดังนั้นการออก ก�ำลังกายในช่วง 3 ชั่วโมง ก่อนหรือหน้าช่วง นั้น เป็นช่วงที่ดีที่สุด ส�ำหรับการออกก�ำลัง กาย ทั้งแบบเพิ่มความอดทน (endurance) และการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้าม เนื้อและยังพบว่ากล้ามเนื้อในช่วงนีข้ อง วันจะอบอุ่นและยืดหยุ่น พร้อมกับ การออกก�ำลังกายได้มากที่สุด

19:00 ทานอาหารมือ้ เย็น เบาๆ ก่อน 1 ทุม่

สาวๆ หลายท่ า นชอบ ลดน�้ ำ หนั ก ด้ ว ยวิ ธี ก ารงด อ า ห า ร เ ย็ น ซึ่ ง เป ็ น สิ่ ง ที่ ไม่ ค วรท� ำ เนื่ อ งจากเมื่ อ ถึ ง เวลาอาหาร โดยปกติร่างกาย จะหลั่ ง กรดและน�้ ำ ย่ อ ยออก มาเพื่ อ ท� ำ การย่ อ ยอาหาร ดั ง นั้น เมื่ อ ไม่ มี อ าหารในกระเพาะ น�ำ้ ย่อยก็จะมาย่อยกระเพาะแทน เรา จึงควรลดมากกว่างด แต่เลือกทานอา

หารเบาๆ หรืออาหารที่ให้พลังงานน้อยที่สุด เช่น เน้นผักและผลไม้ ต้มจืด หรืออาหารที่มี ใยอาหารสูง และควรงดแป้งและน�้ำตาล รวม ไปถึงอาหารทอด ปกติแล้วร่างกายจะใช้เวลาย่อยอาหาร ประมาณ 3 ชั่วโมง เราจึงควรรับประทาน อาหารเย็นก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชัว่ โมง ดังนัน้ ถ้ า เราต้ อ งการที่ จ ะเข้ า นอนภายใน 4 ทุ ่ ม เราจึ ง ไม่ ค วรรั บ ประทานอาหารหลั ง ทุ ่ ม นึง เป็นต้นไป เพือ่ ไม่ให้รา่ งกายสะสมพลังงานส่วน เกินไปเป็นไขมันในร่างกาย เพราะว่าช่วงเย็น เป็นช่วงที่เราไม่ต้องใช้พลังงาน และเป็นช่วง เวลาที่ร่างกายต้องการการพักผ่อนแล้วนัน่ เอง

22:00 เข้านอนก่อน 4 ทุ่มเพื่อ ชะลอวัย

ระยะเวลาของการนอนจะมากหรือน้อย ไม่ ส� ำ คั ญ เท่ า กั บ คุ ณ ภาพและช่ ว งเวลาที่ เหมาะสมในการเข้ า นอน เพราะฮอร์ โ มน ต่างๆ ที่จ�ำเป็นต่อร่างกายจะสร้างตามเวลา ที่ก�ำหนด เราควรจะเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม เนื่ อ งจากฮอร์ โ มนแห่ ง ความเป็ น หนุ ่ ม สาว (Growth Hormone) จะหลั่ ง ออกมาสู ง สุ ด ประมาณ 90 นาที หลังจากที่เรานอนหลับ สนิทเต็มที่ โดยฮอร์โมนนีจ้ ะผลิตออกมา สูงสุด ประมาณเที่ยงคืนของทุกวัน ดังนัน้ ช่วงเที่ยง คืนถือเป็นช่วงนาทีทองที่ฮอร์โมนจะผลิตมา ช่วยซ่อมแซมเซลล์ทสี่ กึ หรอของร่างกาย รักษา ความอ่อนเยาว์ทำ� ให้ดสู ดชืน่ แจ่มใส ถ้านอนดึก ร่างกายจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนออกมาได้ อย่างเต็มที่นนั่ เอง

Text : Mr.Relax

/ BOOK + MOVIE + M USIC

MOVIE

Make Your Move / เข้าฉาย 29 สิงหาคม 2556

The To Do List / เข้าฉาย 15 สิงหาคม 2556 เรือ่ งราวของ แบรนดี้ คลาร์ค (ออเบรย์ พลาซ่า) สาวใส วัยมัธยม ทีต่ ดั สินใจลุกขึน้ มาเปลีย่ นชีวติ ตัวเอง ก่อนเข้าศึกษาต่อในมหาวิทยาลัย ด้วยการเขียน To Do List หรือรายการสิง่ ทีเ่ ธอต้องปฏิบตั ใิ นเรือ่ ง ทางเพศ ทีเ่ ธอไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน พร้อมทัง้ เสาะหาผูช้ ว่ ยเพือ่ ทีจ่ ะท�ำให้ตวั เธอเองเชีย่ วชาญในเรือ่ ง เพศ ซึง่ การค้นพบเรือ่ งเซ็กซ์ของเธอก็นำ� มาซึง่ ความฮา สัปดน และความป่วงในระดับทีไ่ ม่มใี ครคาดคิด

The Mortal Instruments : City Of Bones / เข้าฉาย 22 สิงหาคม 2556

เรือ่ งราวความรักต่างชนชัน้ อายะ (รับบทโดย โบอา) นักเต้นสาวชาวเกาหลีทเี่ ติบโต ในสังคมชัน้ สูงในมหานครนิวยอร์ก กับ ดอนนี่ (รับบทโดย เดเรค) หนุม่ นักเต้นแท็ป ซึง่ มีชวี ติ ต่างจากอายะโดยสิน้ เชิง ทัง้ คูต่ กหลุมรักกัน ณ คลับแดนซ์ใต้ดนิ ซึง่ เป็น ทีน่ ยิ มของเหล่านักเต้น แต่ทว่าทุกอย่างกลับไม่เป็นดังหวัง เมือ่ ความรักครัง้ นีก้ ลับ ด�ำเนินไปดังเช่นเส้นขนานทีไ่ ม่สามารถจะมาบรรจบกันได้เหมือนกับความรักของ โรมิโอกับจูเลียต ท่ามกลางความขัดแย้งทีก่ ดดันให้เลือกระหว่างความรักกับครอบครัว

concert

ดัดแปลงมาจากนิยายของ Cassandra Clare ทีใ่ ช้ชอื่ ไทย ว่า นครรัตติกาล ตอน เมืองโครงกระดูก ภาพยนตร์ แอ็คชัน่ ไซไฟ จากผลงานการก�ำกับของ Harald Zwart เรือ่ งราวของเด็กสาวทีช่ อื่ แคลรี่ (ลิลลี่ คอลลินส์) ซึง่ เห็นการฆาตกรรมในไนท์คลับ จากน�ำ้ มือของเด็กหนุม่ ทีม่ อี าวุธและรอยสักประหลาด แต่กลายเป็นว่ามีเพียง เธอคนเดียวทีพ่ บเห็น และศพทีถ่ กู ฆ่าก็หายไปเฉยๆ แคลรีไ่ ด้เจอกับเด็กหนุม่ คนนัน้ อีกครัง้ รูว้ า่ เขาชือ่ เจซ (เจมี่ แคมป์เบล โบเวอร์) ซึง่ บอกความจริงแก่เธอว่า เธอไม่ควรเห็นเขา เพราะเขาคือนักฆ่ารัตติกาล ครึง่ มนุษย์ครึง่ เทพ ทีอ่ ยูใ่ นอีกโลกทีซ่ อ้ นกับโลกมนุษย์ มีหน้าทีค่ อยก�ำจัดปีศาจต่างๆ มนุษย์ปกติไม่ควรมอง เห็นโลกแห่งนี้ แต่แล้วจูๆ่ แม่ของแคลรีก่ ห็ ายตัวไปอย่าง ลึกลับ และมีเงือ่ นง�ำเกีย่ วกับความเป็นมาของเธอ เจซจึงต้องพาแคลรีไ่ ปยังเมืองโครงกระดูกเพือ่ ไขปริศนา

BOOK ชุดนักสืบไมรอนโบลิทาร์ / ราคา 235-275 บาท

หนังสือเล่มนีจ้ ะแบ่งปันประสบการณ์ ทีส่ งั่ สมมากว่า 20 ปี เป็นความจริงที่ ลึกซึง้ และส�ำคัญในการสือ่ สารของ คน เหมือนเป็นคูม่ อื ในชีวติ ประจ�ำวัน ทีจ่ ะช่วยให้คณ ุ สามารถใช้ชวี ติ อย่าง ทีค่ ณ ุ ต้องการ ท�ำอย่างไรคุณจะดึงตัว ตนของคุณออกมาให้คนอืน่ ให้เห็นใน วิถที างทีน่ า่ จดจ�ำ เล่มนีเ้ ค้ามีคำ� ตอบ

SONIC BANG THE ULTIMATE INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL Experience 24 ส.ค. 56 สุดยอดเทศกาลดนตรีระดับนานาชาติ ‘โซนิค แบง’ ครัง้ แรกในกรุงเทพฯ ทีจ่ ะเปิดประสบการณ์ทางดนตรีทหี่ ลาก หลาย ไปกับศิลปินคุณภาพระดับโลก ตลอด 1 วันเต็ม เทศกาล ดนตรีนานาชาติยงิ่ ใหญ่จดั เต็มรูปแบบ อัดแน่นด้วย 30 วงดนตรี ระดับโลก เสริมทัพด้วยศิลปินเอเชียและไทย ชัน้ แนวหน้าบน 6 เวทีอลังการ พร้อมกับกิจกรรมมากมายครอบคลุมพืน้ ที่ Impact Exhibition Hall 1-4 และ Impact Arena Muang Thong Thani กว่า 3000 ตร.ม. ในบรรยากาศเย็นสบาย มันส์กนั ให้สดุ เหวีย่ ง เทีย่ ง วันยันเทีย่ งคืน ตืน่ ตาไปกับศิลปินทีย่ กขบวนมาร่วมสร้างพลัง ทางดนตรี และบอกได้คำ� เดียวว่าทุกศิลปินล้วน ‘จัดเต็ม เล่นเต็ม โชว์’ และเพือ่ ให้ผชู้ มทุกท่านได้รบั พลังทางดนตรีจาก ‘โซนิค แบง’ อย่างเต็มอิม่ โปรดวางแผนการชมล่วงหน้า จาก ตารางเวลาการแสดง เพือ่ ให้มนั่ ใจว่า คุณจะไม่พลาดชมศิลปิน ระดับโลกทีอ่ าจไม่มโี อกาสได้ชมบ่อยนัก พร้อมเพลิดเพลินกับ อาหารอร่อย และเครือ่ งดืม่ จากร้านเด็ด ทัง้ นีเ้ พือ่ ให้ครบอรรถรส ของ ‘เทศกาลดนตรี SONIC BANG’ อย่างแท้จริง 24

W+ MAG .

สร้างเสน่หจ์ บั ใจคน / ราคา 295 บาท

คูม่ อื พิชติ ใจด้วยปลายลิน้ / ราคา 165 บาท

เล่มนีม้ ี 4 ตอนด้วยกัน ว่าด้วยตอน เล่ห์ แค้น พลาด สัญญา เอาใจคอแฟนนิยายสืบสวนสอบสวน ปกใหม่ไฉไลกว่าเดิม ฮาร์ลาน โคเบน ได้สร้างให้ตวั ละครทีซ่ บั ซ้อน โมโหง่าย ใจดี น่าพิศวง และเดาใจยากขึน้ เรือ่ ยๆ นิยายชุดนีไ้ ด้รบั ความนิยมมาก และแปลภาษาทัว่ โลกมาแล้ว กว่า 28 ภาษาด้วยกัน

ผลงานเล่มล่าสุดของนักเขียนแนว จิตวิทยาขายดี เล่มนีร้ วมการพูดที่ จะท�ำให้คนเข้าถึงใจ เพราะค�ำพูด สะท้อนความคิด การพูดแสดงว่า มีความคิดทีพ่ ร้อมจะก้าวไปสูค่ วาม ส�ำเร็จ คุณอาจเป็นคนเงียบขรึม แต่ ต้องเข้าใจว่า การไม่ชอบพูด ต่างจาก การพูดไม่เป็น อยากเปลีย่ นแปลง ตัวเองต้องเริม่ จากการหัดพูด หนังสือ เล่มนีจ้ ะท�ำให้คณ ุ สวยและประสบ ความส�ำเร็จ

Text : Scally

COOL GIFT IDEAS for 2 MOM 1 หากก� ำ ลั ง มองหาของขวั ญ กิ๊บเก๋มอบแด่ผู้หญิงที่รักคุณ ที่สุดในโลก W+ ขอแนะน�ำ แก็ ด เจต 6 รายการต่ อ ไปนี้ ที่ ร องรั บ ทุ ก ไลฟ์ ส ไตล์ ข อง คุณแม่ รับรองว่าท่านจะต้อง ประทับใจจนยิ้มไม่หุบ

/ GADGET + Sites of the mom + Ha PPening

3 ASHIBELTH

เข็มขัดรัดข้อเท้าเพื่อสุขภาพ นวัตกรรมใหม่ ล่าสุดจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยปรับสมดุล จัด โครงสร้างกระดูก ท�ำให้ลักษณะท่าทางการ ยืนและการเดินค่อยๆ ปรับเข้าสู่ท่าที่ถูกต้อง ช่วยลดอาการปวดตามข้อ เสริมข้อเท้า รองรับ ฝ่าเท้าและส้นเท้า ป้องกันไม่ให้ข้อเท้าเสื่อม ด้วยวัตถุดบิ ทีก่ ระชับ เหมาะกับการเคลือ่ นไหว และถูกออกแบบมาให้สามารถรองรับส่วนโค้ง ของเท้ า ได้ ดี มีแ ผ่ น เรซิ นด้ า นในซึ่ ง จะช่ ว ย กระชับเอ็นข้อเท้าที่อ่อนแรงให้ดีขึ้น ช่วยลด อาการเสื่อมของข้อเท้าและช่วยปรับสมดุล ของฝ่าเท้า ท�ำให้การถ่ายเทน�้ำหนักเป็นไป ในทิศทางที่ถูกต้อง ราคา 1,450 บาท

1. Swiss Force : Air Force Commander : ให้เวลาแก่บุพการีด้วยนาฬิกาสวิส ฟอร์ซ คอลเล็กชั่น Air Force Commander รุ่น SFF01-S-BKOR โดดเด่นด้วยสารเรืองแสง Super Luminova สามารถดูเวลาได้ แม้ในที่มืด รายละเอียดคลิก www.swissforcewatch.com 2. Memo Mug : บอกรักแม่แบบสร้างสรรค์และแสนน่ารัก ด้วยแก้วกาแฟที่สามารถเขียนโน้ตและลบได้ มีสนนราคาอยู่ที่ 8.95 ปอนด์ สั่งซื้อได้ที่ www.luckies.co.uk 3. NapAnywhere : อยากให้แม่หลับสบายแบบไม่ปวดคอ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ในอิริยาบถใด เพราะสร้างสรรค์มาเพื่อให้รับกับสรีระยามเอียงคอนอนโดยเฉพาะ ต้องซื้อ NapAnywhere ให้เป็นของขวัญแด่ท่าน ราคาจ�ำหน่ายเริ่มต้นที่ 39 เหรียญฯ ถึง 44 เหรียญฯ www.kickstarter.com 4. iRobot : หุ่นยนต์ทำ� ความสะอาด ลดภาระหน้าที่ของคุณแม่บ้านลงให้มีเวลาพักผ่อนเอนกายมากขึ้น มาพร้อมกับเทคโนโลยีท�ำความสะอาดอัจฉริยะ ซื้อวันนี้รับส่วนลดทันที 10% ข้อมูลเพิ่มเติมโทร. 0 2714 7799 หรือ www.THRobotics.com 5. Häfele Ancona : ส�ำหรับคุณแม่ที่รักการประกอบอาหาร แนะน�ำให้เอาใจด้วยเตาไมโครเวฟฝังผนัง รุ่น ‘อันโคนา’ จาก เฮเฟเล่ ดีไซน์เรียบโก้ ท�ำงานแบบมัลติฟังก์ชัน จ�ำหน่ายในราคา 29,000 บาท พบสินค้าได้ที่โชว์รูม เฮเฟเล่ และตัวแทนจ�ำหน่ายทั่วประเทศ โทร. 0 2741 7171 6. Sole Fitness : ยกฟิตเนสไปให้แม่เล่นในบ้าน ด้วย Sole Fitness เครื่องออกก�ำลังกายแบรนด์ดังจากเมืองมะกัน ซึ่งถูกดีไซน์ให้เหมาะกับพื้นที่บ้าน มีให้เลือกหลากหลายประเภท สอบถามได้ที่ซูเปอร์สปอร์ต, สปอร์ตมอลล์, สปอร์ตเวิลด์, เอฟบีที ทุกสาขา และห้างสรรพสินค้าทั่วไป เพิ่มเติมโทร. 0 2476 0110

Sites of the Mum

HAPPENING!

+ Sites of the MOM

ทุกเชื้อชาติต่างให้ความส�ำคัญกับบุคคลผู้ให้ก�ำเนิด ผู้ที่จรรโลงโลกให้น่าอยู่ด้วยการเลี้ยงดูมนุษยชาติ มาด�ำเนินชีวิตอยู่ได้ในสังคม แม้แต่ในโลกไซเบอร์ก็ยังเห็นความส�ำคัญของแม่ ด้วยการจัดตั้งเว็บไซต์ ที่เกี่ยวข้องกับแม่และเด็กขึ้นมากมาย W+ ขอยกตัวอย่างเว็บไซต์ต่างสัญชาติ ต่างรูปแบบ แต่มี ปลายทางอยู่ที่แม่และลูกเหมือนกัน www.modernmom.com

คู่มือการใช้ชีวิตของคุณแม่ยุคใหม่ รวบรวมทุกไลฟ์สไตล์รอบด้านที่ คุณแม่ควรกระท�ำ พร้อมทั้งให้ ความบันเทิง เพิ่มพูนข้อมูลข่าวสาร ให้คุณแม่ทั้งหลายก้าวตามทุกห้วง สถานการณ์ได้อย่างไม่ตกเทรนด์

www.be-bebe.com

ศูนย์รวมสินค้าส�ำหรับแม่และเด็ก รวมไปถึงทุกคนในครอบครัว ทั้งใน และต่างประเทศ คัดสรรสินค้าที่หา ไม่ได้ตามท้องตลาดทั่วไป เริ่มตั้งแต่ ช่วงระยะเวลาคุณแม่ตั้งครรภ์ เรื่อยไป จนถึงลูกโตเป็นผู้ใหญ่ มีการจัดระบบ สินค้าเอาไว้เป็นหมวดหมู่

+ นาโอมิ วัตส์ รับบท เจ้าหญิงและแม่ ใน ‘ไดอาน่า’ นับเป็นบทบาทครั้งส�ำคัญในชีวิตการแสดงของ ‘นาโอมิ วัตส์’ ในการมาสวมวิญญาณ ‘เลดี้ ไดอาน่า’ เจ้าหญิงผู้เป็นที่รักของมนุษยชาติ ทั้งเธอต้องเค้นอารมณ์สุดพลัง ทั้งในภาวะ ของการเป็นหญิงเหล็ก เป็นผูล้ ดช่องว่างระหว่างราชวงศ์กบั ประชาชน เป็นปุถชุ นผูม้ หี วั ใจและ ความรู้สึก และที่ส�ำคัญคือภาวะของการเป็นแม่ ซึ่งเธอถ่ายทอดความรู้สึกรักในเจ้าชายทั้ง 2 พระองค์ให้ลึกซึ้งเทียบเท่าความรู้สึกของเจ้าหญิงไดอาน่าจนผู้ชมต้องน�ำ้ ตาคลอ ติดตามชม บทบาทอันทรงพลังนี้ได้ 19 กันยายน ในโรงภาพยนตร์ 25

W + M AG .

W P + CHILL OUT /

Text : FoodNote Photo : Parichat/บุษกร

ENGLISH – FRENCH COUNTRY STYLE + PARLOUR by the Scenery The Décor – Parlour เป็นค�ำศัพท์ภาษาอังกฤษโบราณ แปลว่า ห้องรับรอง ร้านอาหารแห่งนีจ้ ึงถูกจ�ำลองให้เป็นห้องรับรองใน ฟาร์มแกะ มีอารมณ์การตกแต่งเป็นแบบ English Country ซึ่ง น�ำแรงบันดาลใจมาจากเมือง Cotswolds แห่งสหราชอาณาจักร ที่มีประวัติศาสตร์การเลี้ยงแกะมาอย่างยาวนาน นอกจากนี้ยัง เพิ่มบรรยากาศด้วยเสียงเพลงป๊อป-แจ๊ส ที่ไม่ว่าจะอยู่มุมไหน ก็ได้ยินเสียงเพลงดังเท่าๆ กัน The Food – สไตล์อาหารจะค่อนข้างฉีกแนวกับรูปแบบการ ตกแต่งร้าน เนือ่ งจากเป็นการน�ำอาหารไทยมาประยุกต์ให้มคี วาม ร่วมสมัยมากขึน้ มีทงั้ รูปแบบฟิวชัน่ ต้นต�ำรับ และผสมผสาน เพือ่ ให้ลูกค้าได้สัมผัสอาหารไทยในความรู้สึกที่แตกต่าง หรือแม้แต่ อาหารสไตล์ยุโรป ก็มีพร้อมเสิร์ฟเช่นกัน แนะน�ำให้ชิม ดิปปิ้งปู เสิร์ฟพร้อมขนมปังอบเรียกน�ำ้ ย่อยกันก่อน แล้วต่อเนือ่ งด้วยราดหน้าสเต๊กเนื้อสันนอก รสชาติแตกต่างแต่ประทับใจ อีกเมนูที่เด่น เรื่องความแซบต้องยกให้ ต้มย�ำกุ้งแม่น�้ำ รสจัดจ้านถึงใจ ก่อน จะล้างปากล้างคอด้วยการจิบค็อกเทลเก๋ๆ อย่าง Angel หรือไวน์ ระดับพรีเมียมจากมุมโลกทีข่ นึ้ ชือ่ เรือ่ งไวน์ ก็นบั ว่าเป็นอันเสร็จพิธี The Location – Parlour by the Scenery ตั้งอยู่ที่โครงการ Crystal Design Center (CDC) เฟส 1 (North Wing) เลียบทางด่วน เอกมัย-รามอินทรา เปิดบริการทุกวัน 10.00-24.00 น. โทร. 0 2102 2566, 0 2102 2599

+ LOVE EAT BISTRO The Décor – ห้องอาหารสไตล์วินเทจเรียบหรู ได้กลิ่นอายของ ประเทศฝรัง่ เศสเล็กๆ ด้านในสุดตกแต่งในสไตล์ เฟรนช์ คอนเทม โพรารี อบอุ่นด้วยโทนผนังสีด�ำลายดอกไฮเดรนเยียสีขาว ตัดกับ เฟอร์นเิ จอร์เอิรธ์ โทนอบอุน่ ประดับด้วยของสะสมส่วนตัว เหมือน นัง่ ทานอาหารในบ้านหลังน่ารักๆ ของตนเอง อีกโซนด้านนอก ห้องกระจก ตกแต่งสไตล์ยูโรเปียน ลอฟต์ จัดจ้านด้วยสีของ เฟอร์นิเจอร์ส้ม-แดง ตัดความขรึมเข้มของเสาอิฐสีด�ำกลางห้อง เหมาะกับการเฮฮาปาร์ตี้ยามเย็น และโซนเอาท์ดอร์มีบาร์ไว้คอย ต้อนรับส�ำหรับใครที่อยากหาเครื่องดื่มมานัง่ จิบชิลๆ กับเพื่อนฝูง The Food – เมนูบางส่วนเกิดจากเจ้าของผูร้ กั การท�ำอาหารและ มีสตู รเด็ดของครอบครัวเป็นทีถ่ กู อกถูกใจเพือ่ นฝูงมากมาย คอนเซ็ปต์ อาหารของร้านจึงเป็น Home made มีหลากหลายทั้งไทย เทศ แนะน�ำเมนูซิกเนเจอร์ Pesto Spring Roll ทานแล้วหนึบๆ หนับๆ จิ้ ม ซอสมะเขื อ เทศปั ่ น รสเปรี้ ย วสลั บ กั บ สั บ ปะรดหั่ นชิ้ น เล็ ก รสหวาน อีกเมนูเด็ด คือ 'แกงปูบ้านพังงา' สูตรโบราณ ที่ส�ำคัญ ปูก็มาให้เห็นว่าเป็นปูแท้ๆ เพราะแกงปูทั้งเปลือกจะให้น�้ำแกงที่ หวานธรรมชาติ ทานคูก่ บั เส้นหมี่ ของหวานต้องสัง่ Wafffllefl Tower วาฟเฟิลกรอบๆ เสิรฟ์ พร้อมสตรอเบอรีส่ ด และน�ำ้ เชือ่ มสตรอเบอรี่ ทานกับไอศกรีมวานิลลา ลองแล้วจะติดใจ The Location – LOVE EAT BISTRO ตัง้ อยูท่ ชี่ นั้ 1 โรงแรม VIC 3 ถนนพหลโยธิน ซอย 3 เปิดบริการทุกวัน 06.00-23.00 น. สอบถาม และส�ำรองที่นงั่ โทร. 0 2618 9888 ต่อ 6 26

W+ MAG .

Text : FoodNote Photo : เด็กสมบูรณ์

/ W P + CHILL OUT

+ Gyu Kaku Japanese BBQ Restaurant The Décor – ตกแต่งร้านด้วยไม้ธรรมชาติ และป้ายผ้าแขวน บนเพดานสูง ในโทนแสงแบบสลัวๆ เสมือนว่านัง่ อยูใ่ นร้านอาหาร ที่ญี่ปุ่น ที่นี่มีสาขาในประเทศญี่ปุ่นกว่า 700 สาขาและสาขา ต่างประเทศอีกหลายสิบสาขา The Food – เน้นขายเนื้อย่างสไตล์ญี่ปุ่น เมนูแนะน�ำ เนื้อวากิว เซตเนือ้ รวม ลิน้ วัว เนือ้ ริบอาย เนือ้ สันใน สลัดผักโขม ย่างบนเตาถ่าน ร้อนๆ ทานคู่กับน�ำ้ จิ้มสูตรพิเศษของร้าน อร่อย ถูกใจคนรักเนื้อ นอกจากนี้ยังมีเต้าหู้เย็นราดซอสมิโซะพิเศษ สเปเชียลวะกิวชาบู ยากิ ข้าวหน้าแซลมอนราดน�ำ้ ชา ข้าวหน้าไข่ปลาคอดหม้อหินร้อน ข้าวต้มซุปเนื้อซี่โครง ผัดเส้นอุด้งหม้อหินร้อน อุเมะบูตะเรเมน ซุปสาหร่าย The Location – อาคาร somerset ทองหล่อ โทร. 0 2712 5061 เปิดทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 17.30-23.00 น. เสาร์-อาทิตย์ เวลา 11.30-14.00 น. และ 17.00-23.00 น.

+ LUCE The Décor – อิ่มไปเพลินไปกับบรรยากาศวิวสระว่ายน�้ำ บนชั้น 14 ในร้านตกแต่งหรูหราด้วยโทนสีทองสลับด�ำ เพดาน สูงโปร่ง โล่ง สบาย และประดับประดาด้วยดวงไฟสวยงาม โดยเฉพาะยามค�่ ำ คื น โดยชื่ อ ลู เซ่ หมายถึ ง แสงสว่ า ง ซึ่งเชื่อมโยงถึงการเปิดห้องอาหารลูเซ่ ที่สาขากรุงเทพฯ ให้เป็น อาหารอิตาเลียนสมัยใหม่ ไม่ทิ้งรสชาติต้นต�ำรับเดิม ปรุงโดย เชฟใหญ่ มร.โรแบร์โต้ เบลลิตติ ที่บินตรงจากอิตาลีมาเพื่อ ร้านนี้โดยเฉพาะ The Food – อิตาเลียนขนานแท้และดัง้ เดิม ไม่วา่ จะเป็น สลัด สปาเกตตี้ พิซซ่าแป้งบางสูตรอิตาเลียนแท้ๆ ทีม่ กี ารผสมผสาน ความอร่อยหลายหน้าหลายรสใน 1 ถาดใหญ่ มีเครือ่ งเคียงเป็น ขนมปังหอม อบอุ่นๆ เสิร์ฟคุณทุกวัน และไวน์ชั้นดีที่มาจาก ทุกมุมโลก โดยเฉพาะไวน์ Luce ซึ่งผลิตจากแคว้นทัสคานี อิตาลี และไวน์ประวัติศาสตร์ 700 ปี อย่าง Fressobaldi The Location – ห้องอาหารลูเซ่ บนชัน้ 14 ของโรงแรมอีสติน แกรนด์ สาทร เปิดบริการ 11.30-14.30 น. และ 18.30-22.30 น. มือ้ กลางวันมี light business lunch อาหารเพือ่ สุขภาพแสนอร่อย ชุดละ 400++ และ 550++ บาท

22/4/56 bo

WF094014PS TRIM_76.2X76.2 19-04-56

Text : Lisa

/ women + on top

+ 10 เทคนิคเล็กๆ ที่จะท�ำให้เซ็กส์สนุกไปกันใหญ่ เก็บเล็กผสมน้อยเทคนิคแพรวพราวรอบเตียง ที่พิสูจน์มาแล้วว่า จะช่วยท�ำให้เกมรักของคุณ

1 2 3 + อาเล็ก ธีรเดช เมธาวรายุทธ

ฝากฝีไม้ลายมือจากบทเพื่อนชายคนสนิทของคุณนายโฮ จน กลายเป็นหนุ่มฮอตชั่วข้ามคืน ตอนนี้มีงานละครจ่อคิวเพียบที่ ออนแอร์อยู่ก็คือ แผนร้ายพ่ายรัก ที่เตรียมรอฉายก็มี นางร้าย ซัมเมอร์และทรายสีเพลิง แต่ถึงงานจะรัดตัวแต่อาเล็กก็ใจดีสละ เวลาท�ำตัวเป็นศิราณีเคลียร์เรื่องชวนสงสัยของหนุ่มๆ ให้สาวๆ ได้รู้กัน

+ หยุดเซอร์ ไพรซ์พวกเราด้วยเรื่องแบบนี้เถอะครับขอร้อง

เข้าใจนะว่าผูห้ ญิงคิดว่า การเซอร์ไพรซ์เป็นเรือ่ งโรแมนติก แต่ผชู้ ายเกลียดการถูกเซอร์ไพรซ์ นะครับ โดยเฉพาะถ้าเราก�ำลังเที่ยวอยู่กับเพื่อน ท�ำกิจกรรมกับเพื่อน แล้วจู่ๆ คุณก็แวะ มาหาโดยไม่บอกกล่าว เราไม่ค่อยดีใจเท่าไรนะครับ ถ้าจะมาหาโทรมาบอกกันนิดนึงก็ได้

+ อยากเซย์กู๊ดบายแต่กลัวผู้ชายเสียเซลฟ์ แนะน�ำวิธีซอฟท์ๆ

ให้ที

เรื่องแบบนีก้ ็ขึ้นอยู่กับนิสัยผู้ชายด้วยนะ บางคนอาจจะชอบให้บอกตรงๆ แต่บางคนก็ไม่ อยากฟังความจริง ถ้าให้แนะน�ำผมว่า ค่อยๆ หายไปดีกว่า ท�ำตัวห่างๆ เราไปสักระยะ เขา ก็จะรับรูไ้ ด้เองว่าคุณไม่โอเค อันนีใ้ นกรณีทเี่ พิง่ คบกันช่วงแรกๆ นะครับ แต่ถา้ เป็นแฟนกัน มานานแล้ว บอกตรงๆ แฟร์ๆ กันไปเลย

+ ไม้เด็ดมารยาหญิงมุขนี้มาเมื่อไรผู้ชายเป็นต้องยอม

ส�ำหรับผมไม่ใช่ร้องไห้แน่นอน ถ้าเป็นผมนะ ถ้ามาย้อนความผิดเก่าๆ ของผมเมื่อไร โอเค ผมยอมเลย ประมาณว่า “ทีตอนนัน้ เธอยังท�ำแบบนี”้ พูดปุ๊บเหมือนตอกย�ำ้ ความผิดครัง้ ก่อน ก็ไม่อยากให้พูดขึ้นมาอีก ขอยอมแพ้ดีกว่า เขาจะได้หยุดพูดเรื่องนัน้ ด้วย

+ เรื่องไหนที่ยอมไม่ได้ที่จะให้ผู้หญิงฉลาดกว่า 28

คงเป็นเรื่องที่ผู้ชายควรจะรู้ดีกว่า เช่น เส้นทาง ฟุตบอล รถยนต์ เช่นดูบอลกันอยู่แล้ว มาพูดว่า “คนนี้ไม่เห็นเก่งเลย ทีมนี้เล่นไม่ค่อยดี” ความจริงอาจจะหาเรื่องคุยเฉยๆ แต่ ผู้ชายที่อินจัดๆ คงไม่ชอบ

W+ MAG .

“มัน(ส์) สนุก มาก”

ใต้แก้มก้น จุดที่ไม่ค่อยมี ใครสนใจ ลองสะกิดหรือ ลูบไล้เบาๆ ขณะทีค่ ณ ุ ก�ำลัง เพลินกับ การท�ำออรัลเซ็กส์ ให้เขาดูสิ

อย่าคิดว่าผูช้ ายไม่ชอบการ ถูกบังคับ โดยเฉพาะถ้าคุณ ขอให้เขาอยู่นงิ่ ๆ บนเก้าอี้ แล้วมัดมือเข้าไว้ จากนั้น ก็ท�ำออรัลเซ็กส์ให้เขา ถ้า โดนบังคับแล้วได้ผลแบบนี้ เขายอมเป็นทาสคุณตลอด ไปแน่ๆ การรุกล�้ำให้ลึกสุดใจ ไม่ใช่ ค�ำตอบทีถ่ กู ต้อง จริงๆ แล้ว ส่ ว นปลายของช่ อ งคลอด และส่วนปลายของเจ้าหนู เป็นส่วนที่ไวต่อความรู้สึก ที่สุด ใช้เวลาไปกับการกระ ตุน้ จุดดังกล่าวดีกว่าทีจ่ ะตัง้ หน้าตั้งตากระแทกกระทั้น ให้มันจบๆ ไป

5 6 7

ท ่ า มิ ช ชั นน า รี ที่ ว ่ า น่ า เบื่ อ แค่ ล องขยั บ สะโพกยกให้สูงขึ้น ก็ เท่ากับเปิดโอกาสให้จดุ จีสปอตเข้าใกล้ความ บันเทิงยิ่งขึ้น

ข้อดีของอากาศร้อนๆ ก็ คื อ ช่ ว ยให้ ร ่ า งกาย ของเรายืดหยุ่นมากขึ้น คราวนีท้ ่ายากๆ ที่ต้อง ยืดตัวก็ไม่มีปัญหาอีก ต่อไป จิ บ น�้ ำ อุ ่ น ๆ ก่ อ นท� ำ ออรัลเซ็กส์ให้เขา ไออุน่ จากปากคุ ณจะท� ำ ให้ เขาลืมไม่ลง จากข้ อ ที่ แ ล้ ว ลอง เปลี่ ย นมาเป็ น ดื่ ม น�้ ำ เย็นๆ แล้วค่อยใช้ลิ้น ทั ก ทายน้ อ งชายเขา เบาๆ เวิรก์ เหมือนกันนะ

Ask men

8 9

48% ของผู้ชายพบว่า ชอบดูคู่รักลูบไล้ตัวเอง ต่อหน้าเขา ไม่มีใครเชื่อว่า กระจก คื อ เซ็ ก ส์ ท อยอย่ า ง หนึง่ คราวหน้าลองเอา กระจกบานใหญ่ๆ มา ตั้ง หรือจะสนุกกันใน ห้องที่มีกระจก การได้ เห็นตัวเองผ่านกระจก ขณะก�ำลังท�ำกิจกรรม ช่ ว ยเพิ่ ม อารมณ์ ไ ด้ ดี นักเชียว ก า ร ท� ำ อ อ รั ล เซ็ ก ส ์ ไม่ ใ ช่ แ ค่ ก ารใช้ ป าก มอบความสุ ข ให้ เ ขา แต ่ ร ะ ห ว ่ า ง นั้ น คุ ณ ยั ง สามารถซุ ก ซนกั บ ลูกบอลของเขาได้ ลอง ลูบคล�ำเบาๆ หรือสลับ ใช้ ลิ้ นทั ก ทายส่ ว นนั้น ดูบ้าง

Text : So Celeb

/ W P + W HAT’S ON + PARTIES

WHAT’S ON

+ ‘Star Pony’ By TREND

PARTIES

+ The Avengers 9 Smile Concer

สมาชิกเมืองไทย Smile Club เตรียมพบกับคอนเสิร์ต แจ่มว้าวเที่ยวล่าสุด ใน ‘The Avengers 9 Smile Concert’ ระดมศิลปินระดับฮีโร่มากันอย่างคับคั่ง ไม่ว่าจะเป็น ฟอร์ด-สบชัย, ติ๊ก ชีโร่, แอม-เสาวลักษณ์, เจ-เจตริน และอีกมากมาย มาร่วมฉลองครบรอบ 9 ปีของรอยยิ้ม และความสุขร่วมกันได้ในวันเสาร์ที่ 28 กันยายนนี้ ณ เซ็นทรัลเวิลด์ ไลฟ์ ชั้น 8 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ ส�ำรองที่นงั่ ได้ที่ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ หรือสอบถาม รายละเอียด โทร. 1766

+ 5 Sense with IRON MAN 3

เทรนด์ ปล่อยโฉมกระเป๋ารุ่น Star Pony ลงสู่ตลาด เป็นทีเ่ รียบร้อย โดยจัดเป็นกระเป๋าสะพายหนังแฟชัน่ ที่โดดเด่นด้วยตัวล็อคเปิด-ปิด รูปม้าปั๊มลายดาว สัญลักษณ์แห่งความส�ำเร็จ มีหลายสีหลายขนาด ให้สาวๆ เลือกใช้ เพื่อให้แมตช์กับชุดสวยของคุณ พร้อมจ�ำหน่ายแล้วที่เคาน์เตอร์ และช็อป ST.James & Trend ทุกสาขา

หมากฝรั่งไฟฟ์ ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘เคี้ยวซะ...ให้รู้สึก’ จัดกิจกรรม ‘5 Sense with IRON MAN 3’ ชวน สาวกไอรอนแมน ที่ร่วมสนุกกับกิจกรรมทาง Facebook 5gumThailand มาชมภาพยนตร์ในรูปแบบ 4DX เปิด ทุกผัสสะ ทั้ง รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ทั้งยังจัด ความบันเทิงมากมายในงาน รวมถึงมินคิ อนเสิร์ต สุดเอ็กซ์คลูซีฟ จาก ไมค์-พิรัชต์ นิธิไพศาลกุล อีกด้วย แฟนคลับหมากฝรั่งไฟฟ์ติดตามกิจกรรมดีๆ ได้ที่ Facebook 5gumThailand เท่านัน้

+ Sappe for One Day

เซ็ปเป้ ฟอร์ วันเดย์ เปิดตัว ดู๋-สัญญา คุณากร ใน ฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์คนแรก ในงาน ‘Sappe for One Day : น�ำ้ ผักเข้มข้นเต็ม 100% ส�ำหรับ 1 วัน’ ในงานนี้ ดู-๋ สัญญา ได้บอกเคล็ดลับสุขภาพดี แม้ตอ้ ง ลุยงานหนักในวัย 50 ส�ำหรับใครที่อยากมีสุขภาพดี พบกับคุณประโยชน์ทั้ง 4 รสชาติ จาก เซ็ปเป้ ฟอร์ วันเดย์ ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ และร้านค้าทั่วไป

+ Chompoo Araya material Doll

+ โรบินสัน-พีทีที ผนึกกำ�ลัง ซาบีน่า

ถึงเวลาทีส่ าวชม หรือ ชมพู–่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต นักแสดง แถวหน้าของเมืองไทย ผู้มีคาแร็กเตอร์ชัดเจนในฐานะ แฟชั่นนิสต้าตัวแม่ของวงการ จะร่วมกับ Bel Perfumes และ V.Mane Fils (Thailand) ถ่ายทอดแรงบันดาลใจของตน ลงสูน่ ำ�้ หอมขวดล่าสุด ในชือ่ Chompoo Araya Material Doll กลิ่น หวาน ส�ำ หรับ ลุ ค คุ ณ หนู ไฮโซ ในราคาขวดละ 1,650 บาท

โรบินสัน ร่วมกับ กลุ่มผลิตภัณฑ์โพลิเมอร์ ของ พีทีที โกลบอล เคมิคอล พร้อมด้วย ซาบีน่า ผนึกก�ำลังกันร่วมสร้างสรรค์ชีวิตใหม่ ให้ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ในโครงการ ‘Sewing Cup Sewing Heart สร้างรอยยิ้ม...ส่งพลังใจสู้ภัยมะเร็งเต้านม’ โดยจัดท�ำกิจกรรมเย็บ เต้านมเทียมเพื่อบริจาคให้แก่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ขาดแคลนและ ได้รับการผ่าตัดแล้ว จิตอาสาท่านใดสนใจอยากเป็นส่วนหนึง่ ติดต่อขอรับชุด Sewing Set ได้ที่เคาน์เตอร์ซาบีน่า ทั้งยังได้รับ ส่วนลดเป็นของก�ำนัลอีกด้วย

Eau de Parfume

+ Hi-Balanz Lycopene

เผยเคล็ดลับความสวยใส มีชวี ติ ชีวา ด้วย ไฮบาลานซ์ ไลโคพีน สารต้าน อนุมลู อิสระสูตรใหม่ ทีท่ รงพลังทีส่ ดุ เน้นธรรมชาติดว้ ยสารสกัดจาก มะเขือเทศ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันการเสือ่ มสภาพของเซลล์ ในร่างกาย และยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ทำ�ให้ผิวสวย สุขภาพดีอมชมพู ไร้ซง่ึ ฝ้า กระ ทัง้ ยังป้องกันรังสียวู เี อและยูวบี ใี นตัว นำ�เข้า จากสวิตเซอร์แลนด์ ในราคาพิเศษ 490 บาท (ปกติ 650 บาท) สัง่ ซือ้ และ สอบถามได้ท่ี 0 2222 0700 www.hibalanz.com 30

W+ MAG .

ชวนจิตอาสาเย็บเต้านมเทียม

+ Visa Grander Sale

วีซ่า จับมือกับพันธมิตร ททท. หรือ การท่องเที่ยว แห่งประเทศไทย เปิดแคมเปญล่าสุด ‘Visa Grander Sale’ ณ ศูนย์การค้าเทอมินอล 21 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่ง ของโปรแกรม อะเมซิ่งไทยแลนด์ แกรนด์ เซลส์ ที่มอบความพิเศษโดยเฉพาะให้แก่ผู้ถือบัตรวีซ่า ให้ได้ช้อปปิ้งกันอย่างสนุกมือในราคาคุ้มค่า ทั่วทั้งศูนย์การค้าเทอมินัล 21 รายละเอียด คลิก www.tourismthailand.org

Text : So Celeb

/ W P + W HAT’S ON + PARTIES

WHAT’S ON

PARTIES + จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เปิดสถาบันวิชั่นแคร์

จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ประเทศไทย) จัดเวิรค์ ช็อป ดูแลรักษาสายตา พร้อมน�ำเสนอนวัตกรรมคอนแท็ค เลนส์รายวัน ทีอ่ อกแบบมาเพือ่ คนสายตาเอียงโดยเฉพาะ ทั้งยังเปิดให้สื่อมวลชนเข้าเยี่ยมชมสถาบันวิชั่นแคร์ ประเทศไทย (The Vision Care Institute-TVCI) ที่พร้อม ไปด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีด้านสุขภาพตา อันทันสมัยสุดๆ

+ SnailWhite

+ Formica มอบเงินบริจาค

Namu Life เปิดตัวครีมสุดฮือฮา Snail White ครีมบ�ำรุงผิวหน้าสูตรมหัศจรรย์จากแดนโสม ซึง่ มีส่วนผสมหลักเป็นสารสกัดจากเมือกหอยทาก ที่นักวิจัยทั่วโลกยอมรับแล้วว่าดีต่อผิวพรรณ ท�ำให้ผวิ ดูกระจ่างใสและนุม่ ชุม่ ชืน่ จริง จ�ำหน่าย แล้วในขนาดบรรจุ 50 มล. ราคา 1,290 บาท

ช่วยมูลนิธิรามาธิบดีฯ

ฟอร์ไมก้า ผูผ้ ลิตและจัดจ�ำหน่ายวัสดุปดิ ผิวลามิเนทฟอร์ไมก้า เพือ่ ใช้ในงานเฟอร์นเิ จอร์และงานตกแต่งภายใน มอบเงินจ�ำนวน 400,000 บาท จากการประมูลผลงานของดีไซเนอร์ทอี่ อกแบบชิน้ งาน ด้วยผลิตภัณฑ์ฟอร์ไมก้า ในวาระครบรอบ 1 ศตวรรษฟอร์ไมก้า ให้ แก่มลู นิธริ ามาธิบดีฯ เพือ่ น�ำไปบ�ำเพ็ญประโยชน์ในทางสาธารณสุข ต่อไป

+ Shutter V Family Time

ครั้งที่ 2 ตอน รักเมืองไทย

+ Covermark Realfinish

Covermark Realfi n ish คอลเลคชั่ น มากสี สั น ชุดใหม่ล่าสุดจาก Covermark อัพเดทตรงจาก ประเทศญี่ปุ่น เผยเสน่ห์แห่งความมาดมั่นของ สาวๆ ด้วยชุดเมคอัพสีแน่น ส่องออร่าใน 3 มิติ ทัง้ ดวงตา พวงแก้ม และรูปปาก วางจ�ำหน่ายแล้ว วันนี้ที่เคาน์เตอร์ เครื่อ งส� ำ อางคั ฟ เวอร์ ม าร์ ค ในห้างสรรพสินค้าชัน้ น�ำ และศูนย์บริการความงาม คัฟเวอร์มาร์คทั่วประเทศ

Family Time ครั้งที่ 2 ตอนรักเมืองไทย ที่นอกจากจะ ส่งเสริมความอบอุ่นและความผูกพันภายในครอบครัว แล้ว ยังได้แนะน�ำเทคนิคในการถ่ายภาพลูกน้อยให้ออก มาเป็นธรรมชาติ สมวัย พร้อมกับมีคุณแม่รุ่นใหม่ที่ หลงใหลในการถ่ายภาพมาแชร์ประสบการณ์ร่วมกัน เนื่องจากภาพถ่ายเป็นแหล่งรวมความทรงจ�ำที่ดี เสมือนไดอารี่แห่งชีวิต

+ VS Sassoon และ Babyliss แนะวิธีแต่งผมในหน้าฝน

เป็นบิวตี้บล็อกเกอร์ชื่อดัง อย่าง แป้ง Fifthseason, ยูริ Yuriukuripage, ตูนน์ Tuniez83, ออน onnbaby, และอีกมากมาย มาร่วม พูดคุยในบรรยากาศสบายๆ ณ ร้าน Peony House พร้อมกับ อัพเดทอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมเนรมิตความสวยแสนง่ายโดย แฮร์สไตลิสต์คนสวย ปุ่น-นิร์ชา พร้อมกระจายข่าวกิจกรรมดีๆ สู่แฟนคลับไปด้วยในตัว

+ Sony : Action Cam

โซนี่ มอบความพิเศษให้คณ ุ ไม่พลาดวินาทีระทึกใจ ในทุกกิจกรรมสุดท้าทาย ด้วยกล้อง Action Cam กล้องถ่ายวิดโี อจิว๋ รุน่ HDR-AS15 ทีม่ คี วามละเอียด ยิบ ระดับ Full HD บันทึกด้วยเลนส์ Carl Zeiss® Tessar® คมชัดแม้จะเป็นช็อตเคลื่อนไหวในเสี้ยววินาที ปรับภาพให้ได้รบั มุมกว้างไกลถึง 170 องศา พกพา สะดวกด้วยน�ำ้ หนักเพียง 90 กรัม คนรักกล้อง หามาครอบครองได้ในราคา 11,990 บาท ทีโ่ ชว์รมู โซนี่ ร้านโซนีเ่ ซ็นเตอร์ทเี่ ลือกสรร และ King Power

+ Starcom MediaVest Group

จัดงานครบรอบ 13 ปี

Starcom MediaVest Group ได้จัดฉายภาพยนตร์ รอบการกุศล ‘หนังสั้นโดยคนตาบอด เพื่อคนตาดี’ รอบพิเศษเพียงรอบเดียว ที่ Paragon Cineplex เมื่อ วันที่ 12 กรกฎาคม ที่ผ่านมา เนื่องในงานฉลอง ครบรอบ 13 ปีของบริษัทฯ โดยรายได้จากการขาย บัตรเข้าชมภาพยนตร์จะน�ำไปมอบให้แก่มูลนิธิเพื่อ คนตาบอดแห่งประเทศไทยฯ (โดยไม่หักค่าใช้จ่าย)

Text : การะเกต์ ศรีปริญญาศิลป์

คําพยากรณ์ ประจ�ำเดือนสิงหาคม 2556

/ HOROSCOPE +

ราศีเมษ

ราศีเมถุน

ราศีสงิ ห์

13 เม.ย. - 13 พ.ค.

(ARIES)

ราศีตุลย์

14 มิ.ย. - 14 ก.ค. ประเด็นเด่นของคุณ The Sun ไพ่ใบทีด่ ที สี่ ดุ ในส�ำรับ บอกถึงการ มีความหวัง มีพลัง การเข้าสังคม การได้รบั เกียรติยศชือ่ เสียง บางคน จะมีชอื่ เสียงโดดเด่นเป็นทีร่ จู้ กั ของ คนทัว่ ไป หวังสิง่ ใด สมปรารถนา ความรัก ความสัมพันธ์ Page of Swords สถานการณ์ภายนอก จะเข้ า มามี บ ทบาท จนมี เรื่ อ ง ปรวนแปรเอาแน่นอนไม่ได้ ด้าน จิตใจมีเรื่องคิดมาก ความทุกข์ จากความไม่เข้าใจกันแทรกเข้ามา ได้ตลอดเวลา การเงิน การงาน Judgement จะ ได้รบั ข่าวดี หรือโอกาสดีในเรือ่ งการ เงิน การงาน อย่างไรก็ดี โอกาส หรือข่าวดีที่จะมาถึงนี้ ไม่ใช่ตัวชี้ วัดความส�ำเร็จในวันนี้ เป็นแค่การ เริม่ ต้นเท่านัน้ เพราะชีวติ คุณด้านนี้ ยังไปอีกไกล และผลตอบแทน ต่างๆ สัมพันธ์กบั การกระท�ำของ คุณเสมอ ค�ำแนะน�ำพิเศษ Four of Swords อาจต้ อ งเข้ า รับ การรัก ษาเล็ก ๆ น้อยๆ เพื่อสุขภาพ จ�ำเป็นต้อง พักฟืน้ พักผ่อน หยุดพักชัว่ ขณะ เพื่อเติมพลังให้ตนเอง รอได้พบ วันใหม่ทสี่ ดใสแข็งแรง

(LEO)

17 ส.ค. - 16 ก.ย. ประเด็นเด่นของคุณ The Moon ซ่อนความซึมเศร้า มองโลกใน แง่ลบเอาไว้ มองอะไรไม่ชัดเจน หวาดระแวงคนอื่น หรือบางที ไม่ได้ระแวง แต่ถกู ทรยศหักหลัง จริงๆ สภาพจิตใจทีไ่ ม่แจ่มใสนัก มีความวิตกกังวลลึกๆ ความรัก ความสัมพันธ์ Ace of Pentacles ได้ครู่ กั คูค่ รองทีด่ ี เป็น ทรัพย์ทางใจที่ให้ความมั่งคั่งแก่ คุณอย่างแท้จริง หรือได้รักใหม่ คนมีฐานะ เป็นคูร่ ว่ มคิดร่วมสร้าง มีไอเดียบรรเจิดเรือ่ งธุรกิจการงาน ต่างๆ ท�ำมาค้าขึน้ ร่วมกัน การเงิน การงาน King of Pentacles เงินสะพัดค่ะ มีโอกาสได้กอ้ น ใหญ่ไหลเข้ามือ แต่ขอแนะน�ำให้ ใช้การจัดการทีด่ ี มีประสิทธิภาพ มากๆ จะได้ตดั ปัญหาความวุน่ วาย จุกจิกหลายอย่าง การงานนัน้ จะ ได้รับค่าตอบแทนสมเหตุสมผล อย่างทีส่ ดุ ค�ำแนะน�ำพิเศษ Justice การท�ำ อะไรถูกต้องตามกฎหมาย หรือ กติกาทีเ่ ป็นทีย่ อมรับทัว่ ไป จะส่ง ผลดีแก่คณ ุ ไม่วา่ จะท�ำอะไรก็ตาม จงใช้สติปญ ั ญา ใคร่ครวญให้ถว้ นถี่ รอบคอบ ระมั ด ระวั ง อะไรที่ คุณไม่แน่ใจ ให้เลือกใช้ทปี่ รึกษา ผูเ้ ชีย่ วชาญ

(LIBRA) 17 ต.ค. - 15 พ.ย. ประเด็นเด่นของคุณ The Tower ระมั ด ระวั ง อุ บั ติ เ หตุ หรื อ ได้ เกีย่ วข้องกับการผ่าตัด เรือ่ งร้ายๆ อาจมาถึงคุณโดยไม่คาดฝัน มี ข่าวร้าย หรือเรื่องที่สั่นสะเทือน ความรู้สึกของคุณเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ดี บางครั้งหมายถึงแค่ ความรูส้ กึ กระทบกระเทือน ไม่ใช่ สถานการณ์กไ็ ด้ ความรัก ความสัมพันธ์ Five of Wands มักหมายถึงคูร่ กั ทีม่ คี วาม คิดและทัศนคติขดั แย้งกัน ความ สัมพันธ์จงึ มีปญ ั หา มีเรือ่ งจุกจิก กันไม่เว้นวาย หรือวุน่ วายเพราะ คนอืน่ เข้ามาเกีย่ วข้องด้วย ระวัง ความทุกข์จากมือทีส่ าม การเงิน การงาน Eight of Wands จะมีโอกาสดีๆ เข้ามา มีงานทีต่ อ่ ยอดจากของเดิม เป็นช่วงกิจการ ก้าวหน้า การงานมีจงั หวะเพิม่ พูน การเก็บออมจะได้รบั ผลส�ำเร็จ หาก สมัครงานใหม่จะมีขา่ วดี ค�ำแนะน�ำพิเศษ The Fool คุณ อาจไม่ชอบการผจญภัย หรือไม่ ชอบชีวติ ทีค่ าดหวังไม่ได้ แต่บางที นั่นคือสีสันชีวิตในส่วนลึกที่คุณ อาจเพรียกหา หยุดความกลัวแล้ว ออกเดินทางไปเถอะน่า

ราศีพฤษภ

ราศีกรกฎ

ราศีกนั ย์

ราศีพิจิก

14 พ.ค. - 13 มิ.ย. ประเด็นเด่นของคุณ Nine of Pentacles ทักษะส่วนตัวในการ ประกอบกิจการงานต่างๆ จะได้ ผลดีมากในช่วงนี้ เป็นช่วงเวลาของ การตักตวงผลประโยชน์ น�ำ้ ขึน้ ให้ รีบตัก ใครทีม่ กี จิ การส่วนตัว ขยัน เต็มทีม่ คี า่ ตอบแทนแน่นอน ความรัก ความสัมพันธ์ The Lovers เป็นเรือ่ งของการเลือกและ ต้องตัดสินใจ คุณอาจอยูร่ ะหว่าง ทางแยกทีด่ ที กุ สาย หรือแย่พอๆ กัน นัน่ เป็นปัญหาที่ท�ำให้เลือก ยากเหลือเกิน อย่างไรก็ดี เวลานัน้ มาถึงแล้ว การเงิน การงาน The Emperor ธุรกิจการงาน ทีต่ อ้ งเกีย่ วข้องกับ ภาครัฐ องค์กรใหญ่ๆ หรือชาว ต่างชาติ ต่างภาษา ต�ำแหน่งงาน ทีส่ งู ขึน้ การขยับขยายโอกาสความ ก้าวหน้า ต้องรับผิดชอบเรือ่ งใหญ่ หรือส�ำคัญมากขึน้ ถ้ามองหาลูท่ าง การหาทุนต่างๆ ถือว่ามีผู้ใหญ่ ให้การสนับสนุน ค�ำแนะน�ำพิเศษ The Chariot ดูแล จิตใจอย่าให้เครียดมาก ปัญหา เฉพาะหน้าจะมีอกี หลายอย่าง การ เดินทางมีความเสีย่ งจะมีอปุ สรรค เป็นระยะ พยายามสูใ้ ห้เต็มทีไ่ ว้

15 ก.ค. - 16 ส.ค. ประเด็นเด่นของคุณ King of Cups สิง่ ดีๆ ทีม่ าถึงชีวติ แต่กแ็ ฝง ความแปรปรวนเอาไว้ด้วย เช่น ท�ำให้จิตใจคุณไม่นงิ่ มีความไม่ พอใจต่อสิง่ ทีไ่ ด้รบั ต้องการความ สมบูรณ์แบบที่สุด แม้ในสายตา คนอืน่ คุณอาจ ‘ได้’ จนเกินพอ ความรัก ความสัมพันธ์ Temperance สถานการณ์ระหว่างคูร่ กั ถือ ว่าขึน้ ๆ ลงๆ เดีย๋ วดี เดีย๋ วร้าย ยัง ไม่นงิ่ อาจต้องชะลอการตัดสินใจ หรือมีการปรับสมดุลในเรือ่ งความ สัมพันธ์ คิดทบทวนหลายเรือ่ งใน เวลาเดียวกัน บางคนมีเหตุไกล จากคนรัก หรือได้พบรักใหม่กับ คนทีไ่ ม่คาดฝัน การเงิ น การงาน Seven of Wands มีปัญหาดาหน้าเข้ามา เรือ่ ยๆ ต้องสูไ้ ปอีกนาน การเงิน การงานไม่ราบรื่นนัก นอกจาก จะต้องพาตนเองไปสู่จุดหมาย แล้ว ยังต้องเก็บกวาดอุปสรรค ต่ า งๆ ที่ ค นอื่ น สร้ า งเพิ่ ม ด้ ว ย ค�ำแนะน�ำพิเศษ Ace of Cups อะไรก็ตามทีเ่ ป็นการเริม่ ต้นสิง่ ใหม่ แรกเริม่ นัน้ มักจะดีไปหมด แต่เป็น แค่จดุ เริม่ ต้นเท่านัน้ อย่าเพิง่ ทุม่ เท หรือคาดหวังมากเกินไป

17 ก.ย. - 16 ต.ค. ประเด็นเด่นของคุณ Wheel of Fortune ธุรกิจเกีย่ วกับบ้าน ทีด่ นิ อสังหาริมทรัพย์ มรดก หรือการ เกีย่ วข้องกับธุรกิจของครอบครัวจะ ให้ผลดีเป็นพิเศษ กงล้อโชคก�ำลัง หมุนมาหาคุณอีกครั้ง อะไรที่รอ โอกาส สิง่ นัน้ ก�ำลังจะมาถึง ความรัก ความสัมพันธ์ Seven of Cups ความปรารถนาทีย่ ากจะ เป็นจริง อยูใ่ นการตัดสินใจทีย่ าก ล�ำบาก ไม่รจู้ ะเลือกอะไรดี บางครัง้ หมายถึงความต้องการอยากครอบ ครองคนในฝัน การหลงใหลได้ปลืม้ รักคนทีอ่ ยูห่ า่ งไกล การเงิน การงาน The World ได้ พบสิง่ ทีพ่ าคุณไปสูช่ วี ติ ทีส่ มบูรณ์ เช่น งานที่ถูกโฉลกกับคุณเป็น อย่างยิง่ หรือมีความส�ำเร็จทีไ่ ปไกล มากกว่าวัตถุ เป็นความพึงพอใจ ระดับจิตวิญญาณและยังหมาย ถึงการสิน้ สุดโครงการเก่า เพือ่ เริม่ งานใหม่ โครงการใหม่ เป็นวงจร ชีวติ ทีส่ นิ้ สุดลงเพือ่ เริม่ ต้นใหม่ใน สิง่ วิเศษกว่าเก่า ค�ำแนะน�ำพิเศษ Four of Wands ปัญหาในชีวติ คุณ ไม่ใช่เรือ่ งเฉพาะ หน้าประเดีย๋ วประด๋าว มักมีราก เหง้าหรือต้นเหตุทแี่ ท้จริงอยู่ ลอง กลับไปค้นหาในระดับโครงสร้าง รากฐาน มีมอดแมลงเจาะไชตรง ไหนต้องจัดการให้ตรงจุด

16 พ.ย. - 15 ธ.ค. ประเด็นเด่นของคุณ The Devil อาจพัวพันกับของต้องห้าม ระวัง อ�ำนาจมืดที่สามารถเข้ามาครอบ ครองมนุษย์ทุกคนได้ทุกเมื่อ มี อะไรบางอย่างเป็นพันธนาการที่ ตัดไม่ได้ มีรกั โลภโกรธหลง อยาก เอาชนะ อยากได้ อยากมี รุม่ ร้อน กระวนกระวายในช่วงเวลาหนึง่ ๆ ความรัก ความสัมพันธ์ Queen of Pentacles คูร่ กั คูค่ รองน�ำโชคลาภมา ให้ เป็นผูส้ นับสนุนให้สงิ่ ดีๆ แก่กนั ได้คอู่ ปุ ถัมภ์คำ�้ จุน ช่วยคุณรอดพ้น วิกฤติทางการเงิน หรือตัวคุณเป็น ฝ่ายยืน่ มือไปช่วยเหลืออีกฝ่าย การเงิน การงาน The High Priestess มีเรือ่ งวิตกกังวลเกีย่ วกับการเงิน ในเรือ่ งทีไ่ ม่ต้องการจะอธิบายกับ ใคร เช่น ไม่อยากจ่ายเงิน (แต่กต็ อ้ ง จ่าย) การงานมีเรือ่ งกดดันเงียบๆ ต้องหาจุดสมดุลระหว่างเหตุผลและ การใช้อารมณ์ ค�ำแนะน�ำพิเศษ Eight of Cups บางสถานการณ์อาจบีบบังคับให้ คุณหันหลังให้บางคน บางเรื่อง หรือเป็นฝ่ายยุติบทบาทชั่วขณะ ถ้ายังไม่มหี นทางทีด่ กี ว่านีก้ อ็ ดทน ไปก่อน จังหวะทีด่ ขี องคุณย่อมมี อีกในวันหน้า

ประเด็นเด่นของคุณ Ten of Cups ความสุข ได้อยูร่ ว่ มกันอย่างมีความ สุข หวังได้ถึงอนาคตที่ยั่งยืน มี ความรักทีอ่ บอุน่ การได้พบกับคูร่ กั คูค่ รอง ทีจ่ ะเป็นคูแ่ ท้ของคุณ ความรัก ความสัมพันธ์ The Hierophant ความสัมพันธ์กบั ผูส้ งู วัย อายุมากกว่า หรือมีประสบการณ์ ชีวติ มากกว่า ช่วงเวลาของความ เข้าอกใจ การพึง่ พากันทางจิตใจ จะได้รบั รูแ้ ง่คดิ ดีๆ จากคนรัก หรือ ช่วยเสริมก�ำลังใจเป็นพิเศษ การเงิน การงาน Strength การ จัดการสิง่ ต่างๆ ให้เป็นระบบ อาจ ต้องลงมือทวงหนี้ หรือติดตาม ทวงถามการเงิ น อย่ า งซี เ รี ย ส จริ ง จั ง ถึ ง จะได้ ผ ลลั พ ธ์ ต ามที่ ตัวเองต้องการ มีการออกแรงมาก เป็นพิเศษ จัดสรรสิง่ ต่างๆ ให้เข้า ทีเ่ ข้าทาง ค�ำแนะน�ำพิเศษ The Hanged Man ไม่วา่ การเงิน การงานของคุณ จะรุง่ โรจน์อย่างไร ก็จะเจอเรือ่ งที่ หมกเม็ดซ่อนอยูข่ า้ งใน หมายถึง ปัญหาคาราคาซัง เรือ่ งทีย่ งั แก้ไข ไม่ได้ หนี้สินที่มองไม่เห็น หรือ พันธะระยะยาว ได้อะไรมาก็ตอ้ ง เสียอะไรไป ถือว่ายังต้องระวังให้ มาก อย่าประมาท

(TAURUS)

W+ MAG .

(GEMINI)

(CANCER)

(VIRGO)

(SCORPIO)

ราศีธนู

(SAGITTARIUS)

ราศีกุมภ์

(AQUARIUS)

16 ธ.ค. - 13 ม.ค. ประเด็นเด่นของคุณ The Magician อาจได้พบคนทีเ่ ป็นแรงบันดาลใจ อยู่ในช่วงอารมณ์ปลอดโปร่งใจ สามารถพลิกวิกฤติต่างๆ ให้เป็น โอกาส และลองเชือ่ ในลางสังหรณ์ บางประการของตัวเอง จะพาไปสู่ ค�ำตอบบางสิง่ ความรัก ความสัมพันธ์ Nine of Wands อยูใ่ นอารมณ์เบือ่ ๆ อยากๆ หึงหวงบ้าง อยากเลิกบ้าง มีเรือ่ งไม่ ค่อยพอใจกันนัก แต่กย็ งั ท�ำอะไรไม่ ได้มาก มีอปุ สรรคทีท่ ำ� ให้ตดั สินใจ ไม่ตก ตัดใจจากกันยาก ความ สัมพันธ์สามวันดีสวี่ นั ร้าย การเงิน การงาน Ten of Wands วุน่ วายกับภาระหน้าทีจ่ นมีปญ ั หา สุขภาพเกิดขึน้ ได้ โหมงานหนักไม่ ได้พกั ผ่อน การเงินตึงมือ แม้รายรับ มากแต่รายจ่ายจะมากเป็นเงาตาม ตัว ต้องมีวนิ ยั ในทุกเรือ่ ง ค�ำแนะน�ำพิเศษ The Star (กลับหัว) จิตใจคนนัน้ ซับซ้อนเกินกว่าจะมอง เห็นกันง่ายๆ อย่าประมาทกับสิง่ ทีด่ ู สวยงาม หรือเพือ่ นฝูงญาติมติ รทีด่ ู น่าสนิทสนมไว้วางใจ อาจหักหลัง กันได้ดอื้ ๆ

13 ก.พ. - 13 มี.ค. ประเด็นเด่นของคุณ Nine of Pentacles การเงินเฟือ่ งฟู ได้โชค จากมิตร หรือมีคนให้การสนับสนุน เกือ้ กูล จังหวะทีด่ ใี นเรือ่ งการเก็บ ออม การลงทุนระยะยาว การใช้ จ่ายกับอสังหาริมทรัพย์ ความรัก ความสัมพันธ์ Three of Cups วาระเวลาของการเฉลิมฉลอง ก�ำหนดงานหมั้นหมาย แต่งงาน ให้เพื่อนฝูงร่วมแสดงความยินดี จังหวะเหมาะในการเปิดตัวคนรัก ถึงเวลาของการเปิดใจ การยุติ ความเหงาทีเ่ คยมี การเงิ น การงาน Eight of Swords เจอเรือ่ งวุน่ ๆ ทีแ่ ก้ไขได้ ยาก หรือมีเหตุการณ์ที่ควบคุม ไม่ ได้ การเงิ นการงานหนัก ทั้ ง สองอย่ า ง อุป สรรคมาจากคน อื่นมากกว่าตัวเอง แต่ก็ตกที่นงั่ ล�ำบาก กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ต้องรอเวลาอันเหมาะสม ค�ำแนะน�ำพิเศษ Seven of Pentacles การเก็บออม หรือการเริม่ ต้น ท�ำอะไรบางอย่าง เป็นสิ่งส�ำคัญ ส�ำหรับคุณในเวลานี้ การลงมือท�ำ อะไรก็ตามทีห่ วังถึงความมัน่ คงใน ภายภาคหน้า จะเก็บผลทีห่ ว่านไว้ ได้อย่างสมบูรณ์ ถ้าลงทุนลงแรง กับมันด้วยความรัก

ราศีมงั กร

ราศีมีน

14 ม.ค. - 12 ก.พ ประเด็นเด่นของคุณ Three of Wands ได้พบปะผูค้ นมากขึน้ มี การเดินทาง งานด้านการตลาด ประชาสัมพันธ์ การท�ำสือ่ ต่างๆ ให้ ผลดีมาก บางคนมีชอื่ เสียงเป็นที่ รูจ้ กั ในวงกว้าง เครดิตดี มีคนสนใจ ร่วมงาน หรือเห็นคุณค่าของคุณ ความรัก ความสัมพันธ์ Ace of Sword เจอเรือ่ งโหดหินหรือความ สัมพันธ์ที่มีปัญหา ต้องฝ่าฟัน ตัดสินใจ ต่อสู้เพื่อความอยู่รอด ความรักเป็นช่วงโรแมนติกน้อยลง อยูก่ บั ความจริงมากขึน้ ระวังจะ ทะเลาะกันเองด้วยนะ การเงิน การงาน Queen of Cups อยู่ในเกณฑ์ที่ดี แม้อาจ จะเหงาๆ เงียบๆ บ้าง แต่ก็ไม่ ล� ำ บากอะไร อาจแปลกแยก จากเพื่ อ นร่ ว มงาน หรื อ ไม่ ค่ อ ยได้ เดิ นทางไปไหนมาไหน ควรหาแรงบันดาลใจให้ ตัว เอง สดชื่นกว่านี้ เพื่อการท�ำงานที่มี ความสุขกว่านี้ ค�ำแนะน�ำพิเศษ The Hermit อย่ากลัวความโดดเดีย่ วหรือความ เงียบเหงา เพราะอาจเป็นหนทาง ทีจ่ ะน�ำคุณไปสูช่ วี ติ ในมิตใิ หม่ๆ

14 มี.ค. - 12 เม.ย. ประเด็นเด่นของคุณ Five of Cups มีเรื่องกลัดกลุ้มใจเล็กๆ น้อยๆ สถานการณ์ทวั่ ไปไม่ปลอดโปร่งนัก ผิดหวังกับคนใกล้ชดิ อาจต้องการ ปลีกตัวแสวงหาความสงบ แต่กย็ งั ท�ำไม่ได้อยูด่ ี ความรัก ความสัมพันธ์ Nine of Swords มีเรือ่ งกลุม้ ใจ วิตก คิดมาก สับสน ไม่ค่อยสบายใจนัก ควร ระวังสภาวะอารมณ์ให้มาก เพราะ ไพ่อารมณ์ขนึ้ มาอย่างมีนยั ส�ำคัญ ซึ่งบางครั้งสถานการณ์อาจไม่มี อะไร ระแวงกันมากไป การเงิ น การงาน Knight of Wands จิ ต ใจกระตื อ รื อ ร้ นจะ หาเงินหรือใช้เงิน มีแผนเดินทาง เกี่ยวข้องกับธุรกิจ ได้ไอเดียดีๆ แต่ ก็ ต ้ อ งใช้ พ ลั ง ในการจั ด การ มากพอสมควร บางเรื่ อ งต้ อ ง เร่งรัดและลุยให้ได้ม้วนเดียวจบ ค�ำแนะน�ำพิเศษ The Empress คุณมีสงิ่ ทีเ่ ป็นทุนหนุนหลังอยู่ อาจ หมายถึงทรัพย์สนิ ต�ำแหน่ง สถานะ หรือบุคคลที่พร้อมจะให้การช่วย เหลือคุณทุกเมือ่ ก็ได้ อะไรทีพ่ ร่องไป เดีย๋ วก็ได้เติมกลับเข้ามา

(CAPRICORN)

(PISCES)

เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เพรียวสวยของ บล็อกเกอร์ ความงามชื่อดัง

พิม

เจ้าของบล็อก wmisspimpaka.exteen.com, www.youtube.com/missPimpaka

อีกหนึง่ ไอดอลของเหล่าไซเบอร์เกิรล์ ทีข่ ยันเติมความรู้ ให้กับสาวๆ ทั้งเรื่องความงาม การใช้เงิน การใช้ชีวิต สุขภาพและรูปร่าง

ฉบับที่แล้วเราพาคุณผู้อ่านไป พบกับกิจกรรมพบปะพูดคุยกับ บล็อกเกอร์ชื่อดังในโลกออนไลน์ พร้อมเคล็ดลับเชฟเพอร์เฟ็กต์ ของบล็อกเกอร์ความงาม cinnamongal กันไปแล้ว เรายังมีอีกสอง บล็อกเกอร์ความ งามที่จะมาแชร์ เคล็ดลับหุ่นดีแบบ หมดกังวลเรื่อง รับประทานอาหาร

ส้ม

พิมพ์ผกา มณีไทย อายุ 35 ปี

“ถนัดพูดมากกว่าเขียน คนจะจ�ำพิมได้จากยูทบู มากกว่า เพราะ เริ่มจากช่องทางนัน้ ก่อน เพิ่งจะมาเขียนบล็อกได้ไม่นาน เริ่มแรก ก็สอนแต่งหน้าแบบง่ายๆ รีวิวเครื่องส�ำอาง บางครั้งก็เปลี่ยนมา สอนเรื่องการใช้เงิน” ถามว่าพิมมีเคล็ดลับอะไรในการดูแลตัวเอง บอกได้เลยว่ามีแต่เคล็ดไม่ลับ เพราะพิมเชื่อว่าทุกคนมีต้นทุนมา จากแม่ 90% คุณไม่มีทางเปลี่ยนสิ่งที่คุณได้มา อย่างพิมเป็นคน โครงใหญ่ สูง 157 เคยหนักสุด 65 เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด พอถึงจุดหนึง่ ทีเ่ ราอยากสวย ก็ลองวิธผี ดิ ๆ เยอะมาก สุดท้ายทาง สายกลางคือ กินให้น้อย ออกก�ำลังกายให้เยอะ น�้ำหนักถึงจะลง แต่พมิ ก็ยงั มีปญ ั หาตรงช่วงสะโพกและต้นขา เป็นคนต้นขาและน่อง ใหญ่แต่ชว่ งบนไม่ใหญ่มาก จึงเลือกเสริมจุดเด่นด้วยการใส่เสือ้ เปิด ช่วงคอ ใส่เข็มขัดเน้นเอว โชคดีมากที่พิมได้รู้จักกับชุดกระชับสัดส่วน Leena รุ่น XSeamless ตัง้ แต่เด็กพิมรูจ้ กั มาหมดทุกยีห่ อ้ เพราะแม่หามาให้ใส่ เห็ นตอนแรกสบประมาทเลยว่ า ขอบกางเกงต้ อ งม้ ว นแน่ ๆ เพราะบางมาก แต่พอใส่จริงนอกจากขอบไม่ม้วนแล้วยังใส่สบาย เลยกลายเป็นรุ่นโปรดที่สุด เพราะพิมเป็นคนช่วงล่างสั้น ตัวนีช้ ่วง จากเป้าถึงปลายขาไม่ยาวมากนัก ถ้าอยากใส่ชดุ กระโปรงเหนือเข่า รุ่นนีจ้ ะเหมาะสุด ผ้าจะแนบเนื้อ เวลาใส่ชุดผ้าพลิ้วๆ ท�ำให้เรา มั่นใจมากขึ้น ถึงสะโพกยังไม่ได้เล็กลงทันตาเห็นแต่ก็ใหญ่แบบ เนียนสวย”

ณัฐกานต์ ธัญวิวัฒน์

เจ้าของบล็อก www.youtube.com/orangina555 www.facebook.com/beautybyorangina, www.beautybyorangina.bloggang.com

บล็ อ กเกอร์ ส าวเจ้ า ของผมด� ำ ขลั บ เงาสลวยคนนี้ มีเคล็ดลับจัดการหุน่ ให้สวยเป๊ะ เพรียวกระชับไร้ทตี่ มิ าฝาก “คนจะรู้จักส้มว่าเป็นบล็อกเกอร์ผม เพราะเป็นคนชอบบ�ำรุง เส้นผมตลอด เวลาใครมีปัญหาเส้นผมก็จะมาถาม แต่จริงๆ ส้มก็ให้ ความส�ำคัญกับทุกอย่างไม่วา่ จะเป็นเมกอัพ สกินแคร์ และรูปร่าง มอง เผินๆ จะคิดว่าส้มคงไม่มปี ญ ั หาเรือ่ งรูปร่าง แต่จดุ ด้อยคือสะโพกผาย ช่วงบนเล็ก หุน่ แบบนีห้ ากางเกงใส่ยากมาก กางเกงเอวสูงใส่ไม่ได้เลย ใส่ได้แต่กางเกงเอวต�่ำ ไม่ก็กระโปรงทรงเอ จะช่วยอ�ำพรางสะโพกได้ พอได้มาลองชุดกระชับสัดส่วนของลีน่าที่ช่วยกระชับเนื้อบริเวณ สะโพกตามต้นขาและรอบเอว ท�ำให้ส้มแต่งตัวได้หลากหลายขึ้น เมื่อ ก่อนจะใส่เดรสรัดรูปหรือพวกผ้าสเปนแดกซ์ไม่ได้ เพราะผ้าแบบนีถ้ ้า หุน่ ไม่ดจี ริงๆ ใส่แล้วจบทันที พอได้ชดุ กระชับสัดส่วนลีนา่ มาช่วยเก็บ ส่วนเกินได้หมด ใส่แล้วติดใจก็ใส่ตลอดเลย ชอบรุน่ X-Seamless เพราะมีโครงตรงหน้าท้องตัววี ท�ำให้หน้าท้องไม่ ป่องมาก ใส่ปุ๊บรู้สึกว่าหุ่นเฟิร์มทันที เนื้อผ้าบางเบา เหมาะกับอากาศ บ้านเรา บางยี่ห้อพอใส่กางเกงขายาวจะเห็นเป็นขอบชุดกระชับผิว แต่ตัวนี้บางเรียบไปกับผิว ลองใช้มาได้ 1 เดือนแล้ว ต้นขาที่เคยมี เซลลูไลท์กก็ ระชับขึน้ สาวออฟฟิศทีไ่ ม่มเี วลาออกก�ำลังกาย ตัวนีเ้ ราใส่ อย่างน้อย 8 ชัว่ โมง เดินไปเดินมาในออฟฟิศ ก็เป็นการออกก�ำลังกาย ไปในตัว เป็นตัวช่วยที่ดีมากเลยค่ะ”

68,070 People like this

www.facebook.com/womanplus ส�ำหรับผูห้ ญิงยุคใหม่ทใี่ ส่ใจในเรือ่ งราวรอบตัว เทรนด์แฟชัน่ อันทันสมัย เนือ้ หาสาระ ดีๆ ที่น่ารู้ ร่วมอัพเดทเรื่องราวใหม่ๆ และตามติดกิจรรมสุดพิเศษส�ำหรับผู้หญิง ทันสมัยเช่นคุณกับ Woman Plus Magazine ได้แล้ววันนี้ที่ http://www.facebook.com/womanplus