Mc#136 006

FREE MAG

รายปักษ์ : 16-31 กรกฎาคม 2559

M a g a z i ne of Th e GM Group

Vol.12 no.136/6

มาเธอร์ แอนด์ แคร์ : คู่มือเลี้ยงลูกเพื่อคุณแม่สมัยใหม่ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงลูกอายุ 9 ปี

www.motherandcare.in.th

- MOTHER FAQ -

- BABY EATING -

- TODDLER HEALTH -

อัลตร้าซาวนด์ 4 มิติ จ�าเป็นแค่ไหน

4 ‘ไม่’ ก่อนเริ่มป้อน เนื้อสัตว์ให้เจ้าตัวน้อย

ป้องกันเชื้อโรคร้าย ที่มาพร้อมสายฝน

MOM to MOM

เข้าสู่ฤดูกาลสัญจรไปทั่วทุกภูมิภาคของโครงการ ลับสมอง ประลองปัญญา สรรหา หนูน้อยนักเล่านิทาน ครั้งที่ 11 ชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี กันแล้วนะคะ ปีนี้โครงการเริ่มและสิ้นสุดเร็วกว่าทุกปี โดยเริ่มในเดือนกรกฎาคม 2559 ตลอด ทั้งเดือน เรียกว่าจัดคู่ขนานกันไปทั้งในกทม.และต่างจังหวัด ในกทม.พบกับความน่ารักของการสรรหาหนูน้อยนักเล่านิทานที่ทีเคปาร์คตลอด 3 สั ป ดาห์ คื อ 2-3, 9-10, 16-17 ก.ค. 59 ส่ ว นในต่ า งจั ง หวั ด ภาคใต้ พบกั น ที่ จังหวัดนครศรีธรรมราช วันที่ 9-10 ก.ค. 59 ขณะที่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ พบกันที่ จังหวัดร้อยเอ็ด วันที่ 16-17 ก.ค. 59 และที่ภาคเหนือ พบกันที่จังหวัดล�าปาง วันที่ 23-24 ก.ค. 59 (ดูรายละเอียดได้ภายในเล่ม) จากนั้ น เมื่ อ ได้ ตั ว แทนแต่ ล ะภู มิ ภ าคแล้ ว ก็ จ ะมาชิ ง ชนะเลิ ศ กั น ในวั น ที่ 13-14 สิงหาคม 2559 ใครสะดวกที่ไหนไปพบกับความน่ารักได้ที่ภูมิภาคของท่านนะคะ ...ความแตกต่างของการสรรหาหนูนอ้ ยนักเล่านิทานโครงการนีจ้ ากโครงการอืน่ ก็คอื เราเน้นเรื่องความเป็นธรรมชาติของเด็ก พัฒนาการตามวัยของเด็ก และเด็กที่ได้รับการ ส่งเสริมเรื่องการอ่านมาตั้งแต่เล็ก โดยพ่อแม่เล่านิทานให้ลูกฟัง จะเห็นพัฒนาการของ เด็กเหล่านี้ได้ชัดเจน ทีผ่ า่ นมา 10 ปี ทีมงานได้มกี ารติดตามเด็กในโครงการอย่างต่อเนือ่ ง พบว่าเด็กทีเ่ คย เข้าร่วมโครงการนี้ และเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศ แม้บางคนไม่ได้รับรางวัล แต่มีเด็กจ�านวน ไม่น้อยที่ยังมีนิสัยรักการอ่านหนังสืออย่างต่อเนื่อง มีกิจกรรมต่อยอดจากการเล่านิทาน ไปสู่กิจกรรมอื่นๆ เช่น เป็นพิธีกร เป็นตัวแทนของโรงเรียน มีความกล้าแสดงออก และ มั่นใจในตัวเอง ติดตัวไปด้วย สิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจถูกเรียกเป็นผลพลอยได้ แต่แท้จริงแล้วควรต้องถือเป็นลักษณะ ที่พึงประสงค์ และเป็นทักษะชีวิตของเด็กที่จะเติบโตขึ้นไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ ประเด็นที่อยากส่งต่อให้พ่อแม่ผู้ปกครองท�าความเข้าใจก็คือ ไม่ว่าเราจะส่งเสริม กิจกรรมใดๆ ให้กบั ลูก อย่าเพียงแค่เพ่งเล็งทีผ่ ลแพ้ชนะเท่านัน้ แต่ขอให้มองดูระหว่างทาง ว่าสิง่ ทีไ่ ด้จากกิจกรรมนัน้ ๆ ส่งผลต่อลูกหลานของเราอย่างไร ลูกหลานของเราชอบ หรือมี พัฒนาการในทางที่ดีขึ้นหรือไม่ เพราะ..เรื่องบางเรื่องระหว่างทางส�าคัญกว่าเป้าหมายค่ะ

Where to find w w w. mothe randcare . in. th COFFEE &BAKERY

SHOPPING MALL

SHOWROOM

mothe r&care

AIRLINE

HOTEL

OTHERS

HOSPITAL

กรุงเทพฯ

BEAUTY & SPA

สรวงมณฑ์ สิ ท ธิ ส มาน บรรณาธิการบริหาร : สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน Executive Editor : SRUANGMON Sidhisamarn บรรณาธิการที่ปรึกษา : ณิพรรณ กุลประสูตร บรรณาธิการ : ปัณณธร ใสแสง บรรณาธิการสร้างสรรค์ : มัสยา ศรีพุ่ม กองบรรณาธิการ : อรอนงค์ โรจนวิภาต, อรวรรณ สุวรรณโชติ เลขานุการกองบรรณาธิการ : นมิดา แพ่งสภา บรรณาธิการอ�านวยการศิลปกรรม : ประทีป ปัจฉิมทึก บรรณาธิการศิลปกรรม : รณกร ทิพยศ ศิลปกรรมสร้างสรรค์ : ธิตินทร์ ลีลางกูร ศิลปกรรม : กุลนารี สุวุฒโฑ, นันท์นภัส ปากทอง กราฟิกดีไซน์ : ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธ์ุ พิสูจน์อักษร : พรลภัส อ้นบู่ ฝ่ายภาพ : ต้นพงศ์ ทรัพย์สมบูรณ์ สไตลิสต์ : สุทิศา อุดมรัตน์, อุษา บรรจงจัด ฝ่ายกิจกรรมพิเศษ : ชญาณิศ สุทธิแสน ฝ่ายสมาชิกสัมพันธ์ : ปรัชญา เลาหรุ่งชัยฤทธิ์ ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา / การตลาด : รชณีกร พุ่มพวง ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายโฆษณา / การตลาด : ตวงรัตน์ พลับลังสิทธิ์ ฝ่ายโฆษณา / การตลาด : รัชณิญา สุนทรเสถียร, พัดชรีภรณ์ หอมศิริวรรณ

ผู้จัดการทั่วไป : ภานุวัชร พงศ์วราภา ผู้จัดการฝ่ายการเงิน : วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ ผู้จัดการฝ่ายบัญชี : ณิชาภา บุพรานนท์ ผู้จัดการฝ่ายผลิต : รัตนา โค้ว รองผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด : กานต์ชนก มูณีเกิด หัวหน้าฝ่ายบัญชี : ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี : นุชนารถ ใจประสาท, กาญจนา ศรีนวล หัวหน้างานธุรการ : สมประสงค์ แสนจอม

บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย กรุป๊ จ�ำกัด (มหำชน) อาคาร GM Group 914 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสติ กรุงเทพฯ 10300 โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟกซ์ : 02 241 3855 E-mail : editor@motherandcare.in.th ประธำนกรรมกำรบริหำร/กรรมกำรผูจ้ ดั กำร : ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธำนกรรมกำรบริหำร สำยงำนกำรเงิน : พรจิตต์ พงศ์วราภา สำยงำนพัฒนำธุรกิจ : ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร สำยงำนกำรตลำด : สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์ สำยงำนนิวมีเดีย : พีศลิ ป์ พงศ์วราภา MOTHER & CARE OFFICE : GM MULTIMEDIA GROUP PUBLIC COMPANY LIMITED GM GROUP BLDG., 914 RAMA 5 RD., DUSIT, BANGKOK 10300 THAILAND TEL. : (+66) 2241 8000 FAX : (+66) 2241 3855 www.motherandcare.in.th

EDUCATION

ต่างจังหวัด

CHAIRMAN/CEO : PAKORN Pongvarapa EXECUTIVE VICE PRESIDENT : FINANCE : PORNJITT Pongvarapa BUSINESS DEVELOPMENT : RITNARONG Kulprasoot MARKETING : SUEBWONG Kaewthipharat NEW MEDIA : PESILP Pongvarapa

ดาวน์ โหลด E-Magazine ในเครือ GM ในรูปแบบเวอร์ชัน Interactive ได้ที่ หรื อ เวอร์ ชั น ปกติ ผ ่ า นแอพฯ แผงหนั ง สื อ ออนไลน์ ชั้ น น� า และ TrueBook, Dtac, BookSmile, Bookdose, NaiinPann

6 เรื่องที่น่ารู้ คู่วัคซีนไข้หวัดใหญ่ เมื่อมีไข้ หนาวสั่น ไอ เจ็บคอ คัดจมูก น�้ามูกไหล และในเด็กอาจมีอาเจียน ท้องเสียร่วมด้วย ให้นึกถึงไข้หวัดใหญ่ ซึ่งจะต่างจากไข้หวัดธรรมดา คือ ไข้สูงกว่า ปวดศีรษะมาก ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย มักเป็นหน้าฝน และผู้ที่ไม่อยากเป็น สิ่งแรก ทีค่ วรนึกถึง คือ วัคซีนป้องกัน ส่วนจะฉีดวัคซีนแบบไหน อย่างไร เรามี 6 เรือ่ งน่ารูม้ าฝากกันค่ะ

เรื่องที่ 1 รู้ทันเชื้อไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากการติด เชื้อไวรัส Influenza ซึ่งจะมีอยู่ 3 ชนิด คือ A,B, C ชนิด A จะเกิดทัง้ ในคนและสัตว์ ชนิด การติดเชื้อ A เกิดทั้งในคนและสัตว์ B,C จะก่ อ โรคเฉพาะคน ส� า หรั บ ใน ประเทศไทยชนิด B พบน้อยกว่า A ส่วนชนิด ที่ระบาดบ่อย คือ A และชนิดที่กลายเป็น สายพันธุ์ใหม่สร้างปัญหาไปทั่วโลก ท�าให้ ต้ อ งเปลี่ ย นแปลงวั ค ซี น ในแต่ ล ะปี ก็ คื อ ส่วน B,C ก่อโรคเฉพาะคน ชนิด A ที่รู้จักกันดี คือ H1N1 และ H3N2

เรื่องที่ 2 รู้ทันกลุ่มเสี่ยง โรคนี้เป็นการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งอาจลุกลามลงปอด ท�าให้มีอาการเร็วอาจ เป็นอันตรายถึงชีวติ ได้ เช่น ผูป้ ว่ ยเรือ้ รังทีเ่ ป็น โรคปอด หอบหืด หัวใจ หลอดเลือดสมอง โรค ไต มะเร็ง เบาหวาน ธาลัสซีเมีย เอดส์ หรือ อายุเกิน 65 ปี อ้วนเกิน 100 ก.ก. พิการทาง สมอง เด็กอายุต�่ากว่า 2 ปี หญิงตั้งครรภ์ 3 เดือนขึ้นไปซึ่งอาจท�าให้แท้งได้

T-W184-2016-033

เรื่องที่ 3 รู้ทันวิธีดูแลสุขอนามัย วิธีง่ายๆ คือ ดูแลร่างกายให้อบอุ่นแข็งแรง ล้ า งมื อ ให้ ส ะอาดด้ ว ยน�้ า และสบู ่ บ ่ อ ยๆ ของใช้ส่วนตัวไม่ปะปนกับใคร ไม่ไปยังที่ที่มี คนแออัด ไม่คลุกคลีกับผู้ป่วย กลุ่มเสี่ยงสูง ควรฉี ด วั ค ซี น ป้ อ งกั น ตามก� า หนดเวลาที่ แพทย์แนะน�า ถ้ามาฉีดไม่ได้ควรรีบฉีดให้เร็ว ที่สุด โดยควรจะเป็นช่วงก่อนฤดูฝน ซึ่งเป็น ช่วงที่พบการระบาดสูงสุด

เรื่องที่ 4 รู้ทันชนิดของวัคซีน ปัจจุบันมีวัคซีนชนิด 3 สายพันธุ์ ประกอบด้วย ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A 2 สายพันธุ์ ไวรัส ไข้หวัดใหญ่ B 1 สายพันธุ์ เป็นวัคซีน มาตรฐานที่ ก ระทรวงสาธารณสุ ข ใช้ ป้องกัน ซึ่งมีความคุ้มค่า และเหมาะสม กับประเทศไทยมากกว่า ส่วนวัคซีนชนิด 4 สายพันธุ์ ประกอบด้วยไวรัสไข้หวัดใหญ่ A 2 สายพั น ธุ ์ ไวรั ส ไข้ ห วั ด ใหญ่ B 2 สายพันธุ์ ซึง่ น�าไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ ทีม่ โี อกาสระบาดน้อยมาใส่เพิม่ ดังนัน้ ควร เปรียบเทียบประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นเมื่อ เทียบกับราคาที่จะต้องจ่ายสูงขึ้นด้วย

วัคซีน ป้องกันไข้หวัดใหญ่

ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A 2 สายพันธุ์

และ

ชนิด 3 สายพันธุ์ ไวรัสไข้หวัดใหญ่ B ประกอบด้วย 1 สายพันธุ์

วัคซีน ป้องกันไข้หวัดใหญ่

ชนิด 4 สายพันธุ์ ประกอบด้วย

ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A 2 สายพันธุ์

และ ไวรัสไข้หวัดใหญ่ B 2 สายพันธุ์

เรื่องที่ 5 รู้ทันสายพันธุ์ที่ผลิตวัคซีน วัคซีนชนิด 3 สายพันธุไ์ ด้มกี ารเปลีย่ นแปลงส่วนประกอบตามทีอ่ งค์การอนามัยโลก ได้ก�าหนด และประกาศสายพันธุ์ที่ระบาดในปี 2559 ได้แก่ H1N1, A(H3N2)/ Hong Kong และไวรัสไข้หวัดใหญ่ B Victoria วัคซีนชนิดนี้จึงสามารถป้องกันได้ อย่างมีประสิทธิภาพตรงกับสายพันธุ์ ที่จะระบาดในปีนี้ จึงเกิดความคุ้มค่า ปลอดภัย และมีผลข้างเคียงน้อย

เรื่องที่ 6 รู้ทันผลข้างเคียง การฉีดวัคซีนอาจมีผลข้างเคียงบ้าง เช่น มีอาการปวด บวม แดง คันตรงบริเวณที่ฉีด มีไข้ปวดเมื่อย ซึ่งจะหายไปภายใน 2-3 วัน ส่วนอาการแพ้สว่ นประกอบของวัคซีน เช่น ลมพิษ ปากบวม หรือ หอบหื ด จะเกิ ด ขึ้ น น้ อ ยมาก และเมื่ อ เกิ ด ผลข้ า งเคี ย งแล้ ว ก็สามารถดูแลได้ โดยประคบด้วยผ้าเย็นบริเวณทีป่ วดบวม หรือกินยาแก้ไข้ เป็นต้น นอกจากนัน้ ในปัจจุบนั มีวคั ซีนชนิดหน่วยย่อย (Sub unit vaccine) ทีม่ ปี ระสิทธิภาพ ในการกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน และก่อให้เกิดผลข้างเคียงต�่ากว่าวัคซีนชนิดอื่น

04

•

WHAT’S UP

•

Intercare Asia 2016 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

25 - 27 JUL

Paradise Park Bike Party 16 - 19 JUL ณ ชั้น 3 ศูนย์การค้าพาราไดซ์ พาร์ค

• ส�าหรับครอบครัวทีร่ กั การปัน่ ทัง้ หลาย ต้องไม่พลาดกับงานนี้ เพราะมีรา้ นค้าจักรยานมากถึง 50 ร้านค้า พร้อม มีดนตรีสดตลอดงาน เรียกว่านอกจากได้มาช้อปปิ้งเรื่องจักรยานกันแล้ว ยังมาเดินเอาบรรยากาศผ่อนคลาย สบายๆ กันได้อีกด้วย ใครที่ขี่จักรยานไปมีที่จอดจักรยานที่ชั้น GB มี รปภ. เฝ้าให้ด้วยนะ

Mini Light & Sound

NOW - 02 SEP

ณ วัดสระศรี อุทยานประวัติศาสตร์ สุโขทัย

• งานนี้เป็นงานแสดงนวัตกรรมเทคโนโลยี สินค้า และบริการด้านสุขภาพครอบคลุมในทุกช่วงจังหวะ ชีวติ เพือ่ ยกระดับคุณภาพชีวติ ภายในงานนอกจาก มีสินค้าเพื่อสุขภาพแล้ว ยังมีนวัตกรรมที่จะช่วยคุณ ดูแลสุขภาพเพื่อตัวเอง และคนที่คุณรักได้ดียิ่งขึ้น

ร่วมฝึกสุนัขอย่างมืออาชีพ

ณ หน้า Central Food Hall ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัลอีสต์วิลล์

23 JUL

เวลา 19.30 น. เป็นต้นไป

• ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัลอีสต์วิลล์ ร่ ว มกั บ JerHigh และไทยอาสาสมั ค ร สุนัขกู้ภัย จัดกิจกรรมร่วมฝึกสุนัขอย่าง มื อ อาชี พ ครอบครั ว คนรั ก สั ต ว์ เ ลี้ ย ง ทุกท่านสามารถร่วมกิจกรรมโดยไม่เสีย ค่าใช้จา่ ย สามารถดูตารางฝึกสุนขั ทีเ่ หลือ ประจ�าปี 2559 ได้แก่ 23 ก.ค.,20 ส.ค.,17 ก.ย.,15 ต.ค.,19 พ.ย.,17 ธ.ค.

• ชมฟรี มินิไลท์ แอนด์ ซาวน์ การแสดงแสง สี เสียง ยิ่งใหญ่

ตระการตา ในบรรยากาศรายรอบด้วยเสน่ห์แห่งมนต์ขลัง ของเมืองโบราณ เมืองมรดกโลกของจังหวัดสุโขทัย ในชุด การแสดง ‘เล่าเรื่องเมืองสุโขทัย’ โดยน�าประวัติศาสตร์ของ สุโขทัยเมือ่ ครัง้ เป็นราชธานีแห่งแรกของไทยเรา มาถ่ายทอด เรื่องราวออกมาได้อย่างประทับใจ โดยชมได้ทุกวันศุกร์แรก ของเดือนตั้งแต่วันนี้จนถึง เดือนกันยายน ใครที่ได้ไปเยี่ยม เยือนสุโขทัยในศุกร์แรกของเดือนก็อย่าลืมแวะไปชมกันนะ

สัมมนาเพื่อกาวทัน โลกยุคดิจ�ทัล จัดโดยนิตยสาร รวมกับ โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธ�น เมื่อวันเสาร ที่ 25 มิถุนายน 2559 มีการเสวนาในหัวข อ ‘เลี้ยงลูกฉลาดรอบด านก าวทันยุคดิจิตอล’ กับ แพทย หญิงกุสุมาวดี คำเกลี้ยง จิตแพทย เด็กและวัยรุ น โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน ดำเนินรายการโดย คุณเรวัต สังข ช วย และเวิร กช็อป ‘นิทาน’ กับการเสริมสร างพัฒนาการลูกยุคดิจิทัล โดย คุณชัยฤทธิ์ ศรีโรจนฤทธิ์ นักแต งนิทาน นักเล านิทาน งานนี้ มีทั้งสาระความรู เคล็ดลับการเลี้ยงลูกในยุคดิจิทัล และเทคนิคการเล านิทาน อ านหนังสือให ลูกฟ ง พร อมทั้งของที่ระลึกมอบให ด วย แล วพบกันใหม ในครั้งต อไปค ะ

ลงทะเบียน

มอบของที่ระลึก

ร วมทำเวิร กช็อป

เสวนากับพญ.กุศุมาวดี คำเกลี้ยง

เวิร กช็อปโดยพี่มู

มุมกิจกรรม ถ ายภาพร วมกัน

การประกวดสุดน่ารักแห่งปี เพื่อเฟ้นหาสุดยอดหนูน้อยนักเล่านิทาน

เร่ิมขึ้นแล้ว

เริ่มเปิดเวทีประกวดเพื่อคัดเลือกตัวแทนของกรุงเทพฯ ประเภทเดี่ ยว 4-6 ปี เป็นสัปดาห์แรก เมื่อวันที่ 2-3 ก.ค. 59 ณ อุทยานการเรียนรู้ TK park ไปชมภาพบรรยากาศความน่ารัก และลีลาที่ ไม่ธรรมดาของหนูน้อยยอดนักเล่านิทานคนเก่งกันเลย

พลาดไม่ได้ ส�าหรับการประกวดรอบคัดเลือกระดับภูมิภาค

ยังไม่หมดเพี ยงเท่านี้ การประกวด รอบคัดเลือกของกรุงเทพฯ ในระดับอายุ 4-6 ปี วันที่ 9 ก.ค. 59 และระดับอายุ 6-9 ปี วันที่ 10 และ 16-17 ก.ค. 59 ณ อุทยานการเรียนรู้ TK park

ภาคใต้ (จ.นครศรีธรรมราช) : วันที่ 9-10 ก.ค. 59 ณ โรงเรียนอนุบาลนครศรีธรรมราช “ณ นครอุทิศ” ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (จ.ร้อยเอ็ด) : วันที่ 16-17 ก.ค.59 ณ โรงเรียนเทศบาลวัดสระทอง ภาคเหนือ (จ.ล�าปาง) : วันที่ 23-24 ก.ค. 59 ณ โรงเรียนอนุบาลล�าปาง(เขลางค์รัตน์อนุสรณ์)

อย่าลืมตามลุ้นและตามเชียร์กันได้ผ่านทาง : facebook/motherandcare www.motherandcare.in.th

จัดโดย ww w. motherandcar

e .in.t

h

สอบถาม โทร. 02 241 8000 ต่อ 212, 214, 215

06

•

MOTHER

•

กินร�ำข้ำว

ถ่ำยสบำยท้อง

วิธีแก้ปัญหาเรื่องขับถ่าย อาการท้องผูกก็คือ เน้นกินอาหารที่มีเส้นใยสูง จ�าพวก ผักสด ผลไม้สด หากยังเอาไม่อยู่ ลองมาดูข้อมูล ข้อดีของร�าข้าวกันค่ะ

ร�ำข้ำว ดีอย่ำงไร •

ร�ำข้ำว คือส่วนเปลือกนอกที่หุ้มเมล็ดข้ำวกล้องหรือข้ำวชนิดอื่นๆ (ไม่ใช่แกลบนะ) มำจำกกระบวนกำรสีข้ำว แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ร�ำหยำบได้จำกกำรขัดผิวเมล็ดข้ำวกล้อง และร�ำละเอียดได้จำกกำรขัดขำว และขัดมันให้เป็นข้ำวสำร ส่วนทีค่ นุ้ ๆ เรียกว่ำน�ำม้ นั ร�ำข้ำว เกิดจำกน�ำข้ำว ที่มีร�ำข้ำวอยู่แล้ว น�ำมำผ่ำนกระบวนกำรบีบอัดและได้น�้ำมันออกมำ

เมนูร�ำข้ำว

• เพือ่ ให้กำรกินร�ำข้ำวเป็นเรือ่ งง่ำยกับกำรเริม่ ต้นกิน ลองน�ำร�ำข้ำวเป็น

ส่วนหนึ่งของมื้ออำหำรของคุณดูค่ะ อำจช่วยให้คุณแฮปปี้กับเรื่องกินและ เรื่องสุขภำพกำรขับถ่ำยได้ดีขึ้น เช่น - นมสด 1 แก้ว ผสมร�ำข้ำว 1-2 ช้อนชำพูน - ร�ำข้ำวต้มกับนม (คนให้ข้นแบบข้ำวโอ๊ต) - โรยบนข้ำวสวยร้อน - ร�ำข้ำวปนกับไข่เจียว หรือไข่ทอด - ผสมกับแป้งท�ำขนม หรือแป้งท�ำคุกกี้ การดูแลระบบการขับถ่ายในระยะยาว คุณแม่ควรกินอาหารครบ 5 หมู่ ออกก�าลังกาย พักผ่อนให้พอ ดื่มน�้าให้มาก และแนะน�าว่า การเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ไม่เร่งรีบในการ กินอาหาร ก็เป็นวิธีง่ายๆ ช่วยแก้ปัญหาเรื่อง ขับถ่ายยากค่ะ

Mother & Care

ร�ำข้ำว ถือว่าเป็น อาหารสุ ข ภาพ ที่ดี มีคุณค่าทาง โภชนาการสูง เช่น

- มีคณ ุ ค่ำทำงอำหำร ทีป่ ระกอบด้วย โปรตีน ไขมัน ใยอำหำร วิตำมิน และ เกลือแร่ - ร�ำข้ำวมีคุณสมบัติดูดซับน�้ำได้ดี จึงช่วยให้ล�ำไส้เคลื่อนไหวได้ดี - ช่วยให้อุจจำระพองตัว ดีต่อกำร ขับถ่ำย ลดปัญหำท้องผูก

•

อัลตร้าซาวนด์ 4 มิติ จ�าเป็นแค่ไหน

MOTHER

07

•

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์ตรีภพ เลิศบรรณพงษ์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

การอัลตร้าซาวนด์ 3-4 มิติ เริ่มท�าเมื่อไหร่คะ ทราบว่ามี 4 มิติแล้ว มีข้อดีต่างกันอย่างไร

• จริงๆ โดยหลักกำรต้องยอมรับว่ำบ้ำนเรำยังไม่ได้กำ้ วหน้ำเหมือน ต่ำงประเทศ ต่ำงประเทศโดยมำตรฐำนจะท�ำถึง 3 ครัง้ โดยครัง้ แรก คื อ ครั้ ง แรกที่ ตั้ ง ท้ อ งเพื่ อ ก� ำ หนดอำยุ ค รรภ์ อี ก ครั้ ง จะท� ำ อั ล ตร้ ำ ซำวนด์ ป ระมำณเดื อ นที่ 5 ท� ำ เพื่ อ ดู ค วำมผิ ด ปกติ ห รื อ ควำมสมบูรณ์ของอวัยวะของทำรก แล้วก็ครัง้ ที่ 3 คือท�ำตอนไตรมำส ที่ 3 เพื่ อ ดู ก ำรเจริ ญ เติ บ โต ในประเทศไทยปั จ จุ บั น ขึ้ น อยู ่ กั บ ศักยภำพของโรงพยำบำล หำกในโรงพยำบำลที่ศักยภำพน้อย กำรอัลตร้ำซำวนด์จะไม่ได้ 3 ครั้งแบบนี้ ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ เช่น ดู แ ล้ ว คุ ณ แม่ จ� ำ ประจ� ำ เดื อ นที่ ไ ม่ ส ำมำรถก� ำ หนดอำยุ ค รรภ์ ไ ด้ ถึ ง ท� ำ หรื อ ดู แ ล้ ว มี ป ระวั ติ ท ำรกผิ ด ปกติ ถึ ง ท� ำ แบบนี้ พ บใน โรงพยำบำลชุมชน ต่ำงจังหวัด โรงพยำบำลในกรุงเทพฯ หรือเอกชน ส่วนมำกจะท�ำช่วง 5 เดือน เพือ่ ดูควำมสมบูรณ์ตำ่ งๆ ในวำระทีส่ ำ� คัญ กำรอัลตร้ำซำวนด์ 3 - 4 มิติ จ�ำเป็นไหมนั้น ตำมทฤษฎีจริงๆ แล้ว ให้เริ่มต้นที่ 2 มิติก่อน ถ้ำ 2 มิติผิดปกติ 3 มิติจะเข้ำมำช่วย เป็น ตัวเสริม แต่จะไม่มีกำรท�ำ 3 มิติเลยโดยที่ไม่ผ่ำนกำรท�ำ 2 มิติ มำก่อน เพรำะว่ำในควำมเป็นจริงแล้ว 2 มิติดูได้หมดแล้ว แต่ 3 มิติ ข้อดี คือ เพิ่มโอกำสในกำรดูบำงต�ำแหน่งที่ยำกมำกขึ้น ดูได้เกือบ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ 4 มิติ อำจเพื่อควำมบันเทิง คุณพ่อคุณแม่ อยำกเห็นหน้ำลูก เพศลูก อยำกเห็นอำกัปกิริยำ ท่ำทำงลูก ไม่ได้ มีวัตถุประสงค์ในกำรวินิจฉัยทำงกำรแพทย์ครับ

ออกก�ำลังกำย ถูกวิธสี ไตล์แม่ทอ้ ง การออกก�าลังกายของแม่ท้องที่มีโรคประจ�าตัว เช่น ภูมิแพ้ ควรเลือกออกก�าลังกายแบบไหน อย่างไรดี • กำรออกก�ำลังกำยขณะตัง้ ท้องหลักกำรคือ คุณแม่จะออกก�ำลังกำยได้

เท่ำ กับที่เคยออกก่อนตั้งท้อง หมำยควำมว่ำ คุณแม่คนไหนที่เคย ออกก�ำลังกำยก่อนกำรท้องมำก่อน เมื่อตั้งท้องสำมำรถออกก�ำลังกำย แบบนั้นต่อเนื่องไปได้ เพียงอำจจะต้องดูช่วงเวลำ อำจจะต้องงดกำร ออกก�ำลังกำยบำงช่วง เช่น คุณแม่คนหนึ่งเคยออกก�ำลังกำยว่ำยน�้ำ เป็นประจ�ำ ก่อนทีจ่ ะตัง้ ท้อง พอตัง้ ท้องก็ว่ำยน�ำ้ ต่อได้ หรือเคยเล่นโยคะ เมือ่ ตัง้ ท้องก็เล่นโยคะต่อได้ อำจจะจ�ำกัดบำงท่ำทีอ่ นั ตรำยต่อกำรตัง้ ท้อง ปัจจุบันที่หมอเจอ คือคุณแม่ไม่เคยออกก�ำลังกำยเลย พอท้องปุ๊บ อยำก ออกก�ำลังกำย (ไม่ได้นะ) แบบนี้วิธีที่ดีที่สุดของคุณแม่คือ กำรเดิน เดินช้อปปิ้ง เดินเร็ว ออกก�ำลังกำยเบำๆ เพรำะร่ำงกำยไม่เคยเตรียมไว้ ถ้ำไปออกมำกๆ จะเป็นอันตรำยต่อกำรตั้งท้อง เพรำะร่ำงกำยไม่เคย เตรี ย มพร้ อ มเรื่ อ งนี้ ไ ว้ แล้ ว กรณี ที่ เ ป็ น ภู มิ แ พ้ ต้ อ งดู ว ่ ำ คุ ณ แม่ แ พ้ อะไร หำกเป็นภูมิแพ้อำกำศ ท�ำยังไงก็ไม่ช่วย เพรำะมำจำกสำเหตุที่ สภำพแวดล้อม ถ้ำเป็นภูมิแพ้อำหำร สิ่งที่ท�ำได้คือหลีกเลี่ยงอำหำร ที่เกี่ยวข้องเท่ำนั้นเอง th

st

16 -31 JULY 2016

08

•

MOTHER

•

บอกลาปัญหาฝ้า ของคุณแม่

เมื่อผู้หญิงเราอายุมากขึ้น 30 อัพ มักพบปัญหาเรื่องฝ้า (มากกว่าผู้ชายสูงถึง 12 เท่า) บริเวณที่พบฝ้าได้บ่อยคือ โหนกแก้มทั้งสองข้าง จมูก หนวด หรืออาจ ลามไปทั่วใบหน้าก็ได้ อยากรู้ไหมเอ่ย ว่าการบอกลาปัญหานี้ท�าได้อย่างไร มาดูกันค่ะ

ฝ้าป้องกันได้

• ถึงปัญหำฝ้ำจะไม่ก่อให้เกิดอันตรำยร้ำยแรง แต่ก็

ฝ้ามาได้อย่างไร

ฮอร์โมน ในร่ำงกำยมีกำรสร้ำงเม็ดสีมำกขึ้น อย่ำงผิดปกติ หรือเกิดควำมไม่สมดุลของฮอร์โมน ในร่ำงกำย ซึ่งมักจะเกิดกับหญิงตั้งครรภ์ พันธุกรรม ใครที่มีประวัติคนในครอบครัว เป็นฝ้ำ โอกำสที่คุณจะเป็น มีถึง 30-50% การแพ้เครือ่ งส�าอางหรือการกินยาบางชนิด เช่น กำรใช้ยำคุมก�ำเนิดเป็นประจ�ำ (แบบฉีด หรือ แบบกิน) จากแสงแดด ที่มีทั้งรังสียูวีเอ ยูวีบี ซึ่งเป็น ปัจจัยส�ำคัญที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดฝ้ำได้

Mother & Care

ท�ำให้คุณไม่มั่นใจพอจะอวดผิวสวยแล้วแหละ ดังนั้น กำรแก้ไขก็ต้องอำศัยหลักกำรป้องกัน ไม่ให้เกิดกำร สร้ำงเม็ดสีขึ้นมำใหม่ เช่น - หลีกเลีย่ งแสงแดดและทำครีมกันแดดเป็นประจ�ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป - หำกต้องอยู่กลำงแดดจัดๆ ควรสวมหมวกหรือ กำงร่มเพื่อป้องกันแสงแดดด้วย - กำรหมั่นทำครีมกันแดดเป็นประจ�ำ ถึงจะไม่ได้ ออกไปเจอแสงแดดจัดๆ ก็ตำม เป็นกำรถนอมผิววิธหี นึง่ แค่รู้จักวิธีหลีกเลี่ยง ก็ช่วยท�ำให้คุณอวดผิวสวย หน้ำใส ได้อย่ำงสบำยๆ

ฝ้ส่าวหายได้ ไ หมนะ... นใครที่เจอปัญหำนี้และถึงขั้นต้องรักษำ สิ่งที่ •

คุณแม่ตอ้ งรูค้ อื กำรใช้ยำควรท�ำตำมค�ำแนะน�ำของหมอ ผู ้ เ ชี่ ย วชำญ ไม่ ค วรซื้ อ ยำทำเอง เพรำะอำจเกิ ด ผล ข้ำงเคียงได้ และวิธกี ำรก็ขนึ้ อยูก่ บั ชนิดของฝ้ำนัน้ ๆ เช่น ฝ้าแบบตื้น เป็นระดับผิวหนังชั้นนอก อำจใช้กรดผลไม้และ กรดวิตำมินเอ เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิว ร่วมกับกำรใช้ยำ ทำที่มีส่วนผสมของ Hydroquinone ช่วยลดกำรสร้ำง เม็ดสีเมลำนิน ฝ้าแบบลึก มี ลั ก ษณะเป็ น สี ม ่ ว งอมน�้ ำ เงิ น รั ก ษำยำกกว่ ำ แบบตื้น ท�ำได้เพียง ท�ำให้จำงลงเท่ำนั้น หรือกำรท�ำ เลเซอร์และทรีตเม้นท์ ซึ่งเห็นผลค่อนข้ำงเร็ว แต่ก็มี ค่ำใช้จ่ำยสูงตำมมำ

•

BABY

09

•

ฝึกเจ้าหนู ใช้ช้อนตักอาหาร

น่าจะเป็นเรื่องดี หากลูกน้อยสามารถ กินข้าวได้เอง โดยทีค่ ณ ุ ไม่ตอ้ งคอยตามป้อน แต่ก่อนจะถึงช่วงเวลานั้น เรามาฝึกลูก ใช้กล้ามเนื้อมือ ได้รู้จักกับอุปกรณ์การกิน ประเภทช้อน เปิดประสบการณ์ดีๆ ที่น่าลอง และฝึกลูกวัยเบบี๋ค่ะ

2 เตรี ย มพื้ น ที่ ร องรั บ ความ 4 การกิ น อาหารร่ ว มกั น แบบ สนุกสนาน ครอบครัว • เช่น กระดำษ ผ้ำ หรือพลำสติกมำปูพื้นบริเวณที่ลูกกิน

ข้ำวเอำไว้ เพือ่ ให้งำ่ ยต่อกำรท�ำควำมสะอำด เพรำะเจ้ำตัวเล็ก ท�ำอำหำรหกเลอะเทอะอย่ำงแน่นอน

• มีคณุ แม่ คุณพ่อและลูก เป็นกำรเรียนรูเ้ รือ่ งกำรกินอำหำร

ที่ดีได้ดีทีเดียว

5 แล้วก็ถึงเวลำผู้ช่วย

• มีคณุ นัน่ เองทีท่ ำ� หน้ำทีฝ่ กึ กำรท�ำงำนของประสำทสัมผัส

1 แนะน�าว่า มีช้อน 2 คัน

• คือคันแรกส�ำหรับให้ลูกถือช้อนไว้ตักอำหำรใส่เข้ำปำก อีกหนึ่งช้อน คือ ช้อนส�ำหรับคุณแม่ใช้ป้อนอำหำรลูก

3 กำรเลือกช้อน

ต่ำงๆ โดยค่อยๆ ประครองข้อมือลูก ให้เขำจับช้อนเอำอำหำร เข้ำปำกเอง

• ควรเลือกแบบที่เหมำะสมกับวัยและดึงดูดควำมสนใจ

ด้วยควำมน่ำรักหรือมีสีสันชวนจับต้อง

ลูกน้อยอาจต้องใช้เวลากับการจับช้อนได้อย่างคล่องแคล่ว ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ ต้องอดทน เพราะพอลูกอายุได้ขวบปี ลูกน้อยก็จะสามารถตักข้าวกินเองได้ อาจจะหก หรือไม่คล่องแคล่ว ไม่ใช่ปัญหา ปัญหาตัวจริงมักอยู่ที่พ่อแม่ คือ ใจร้อนอยากให้ลูก กินให้เสร็จ ไม่อยากให้เลอะเทอะ ลูกจึงไม่ค่อยได้ฝึกการใช้กล้ามเนื้อมือเท่าที่ควร ก็ ไม่เกิดความคล่องในการใช้ช้อน ดังนั้นการเปิดโอกาสให้ลูกได้ท�าเอง มีพ่อแม่คอย แนะน�า (ไม่ใช่ว่ากล่าว) อยู่ข้างๆ ดีที่สุดค่ะ

th

st

16 -31 JULY 2016

10

•

BABY

•

แมลงตัวเล็ก

สิ่งที่ไม่คาดคิดอาจเกิดกับลูกน้อยได้เสมอ หากคุณ ไม่ทันระวัง โดยเฉพาะสิ่งแปลกปลอมแมลงตัวเล็กๆ ที่ เผลออีกทีก็เข้าไปอยู่ในหูลูกแล้ว มาเติมข้อมูลสุขภาพ ป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกันค่ะ

ภัยสิ่งมีจากแมลงตั ว เล็ ก ชีวิตที่เข้าข่ายเป็นแมลง แล้วบังเอิญเดิน •

หรือบินเข้าหูที่พบได้คือ มด ยุง ผึ้ง ตัวต่อ ตัวไร โดยเฉพาะหมัดสุนขั ทีเ่ ข้าหูไปแล้วมีอนั ตรายมาก เพราะหากคลานเข้าสูส่ ว่ นลึกของหู อาจกัดช่องหู หรือแก้วหูและดูดเลือดเป็นอาหาร มีชวี ติ อยูใ่ นหู ได้นาน ยิง่ เด็กเล็กๆ ยังบอกอะไรไม่ได้ พ่อแม่ตอ้ ง คอยสังเกต เช่น ร้องงอแงผิดปกติ หูมีกลิ่นหรือมี น�า้ ไหลออกมาจากหู เกิดจากการอักเสบของหูชนั้ นอก และเกิดการปวดได้

ปลอดภั ย ไว้ ก อ ่ น - ที่นอน หมอน มุ้ง หรือประตูมุ้งลวดก็ดี ช�ารุดหรือเปล่า จะได้ไม่มีแมลง มดหรือยุงบินเข้าไปได้ - เน้นความสะอาด เช่น ห้องนอน ห้องนั่งเล่น เพราะอาจเป็นเหตุให้เกิดกองทัพแมลง - พื้นที่ลูกต้องคลาน เดิน หรือสัมผัสกับพื้น ควรมีผ้าปูรองและมุ้ง

เมื่อ- อาจจะหลอกล่ แมลงเข้อให้าแมลงออกมา หู เช่น ใช้ไฟฉาย ส่องเข้าไปในรูหู เมื่อแมลงเห็นแสงไฟ อาจจะออกมาได้เอง

- เอียงหูข้างที่มีสิ่งแปลกปลอมให้ต�่าลงแล้วกระตุกใบหู เพื่อให้สิ่งแปลกปลอมเลื่อนออกมาเอง - หากมองวัตถุไม่ชัดเจน อย่าพยายามใช้นิ้วมือ ไม้ หรือที่แคะหู แคะหรือคีบออกมา อาจท�าให้เลื่อนเข้าไป ด้านใน อันตรายต่อแก้วหูชั้นใน - ห้ามใช้น�้าหรือน�้ามันหยอดหูลูก เพราะวัตถุบางอย่างอาจดูดซับน�้าและพองตัวใหญ่ขึ้นกว่าเดิม - หากไม่มั่นใจกับการดูแล เช่น มีขี้หูมากผิดปกติ ควรพาลูกไปพบคุณหมอเฉพาะทาง ให้คุณหมอดูแล เป็นดีที่สุด จะว่าไป นอกจากแมลงแล้ว สิ่งไม่มีชีวิตที่อยู่รอบๆ ตัวลูกน้อย ที่สามารถหยิบจับใส่เข้าหู เช่น เมล็ด ผลไม้ เศษอาหารชิ้นเล็กๆ หรือลูกปัด เป็นต้น ก็ถือเป็นสิ่งแปลกปลอมที่คุณเองก็ต้องระวังด้วยเช่นกันค่ะ Mother & Care

12

•

BABY

•

4 ‘ไม่’ก่อนเริม่

ป้อนเนื้อสัตว์ให้เจ้าตัวน้อย

ก่อนเริ่มต้นให้อาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเจ้าหนู วัยเบบีท๋ เี่ ริม่ ต้นอาหารเสริม มีเรือ่ งน่ารูด้ ๆี มาบอกคุณแม่คะ่

1 ‘ไม่’ เริ่มเร็วเกินไป

• กำรเริ่มเร็วเกินไปอำจท�ำให้มีอำกำรท้องอืด เพรำะระบบย่อยอำหำรของลูกยังไม่แข็งแรงพอ

คุณต้องดูควำมพร้อมของลูกน้อยด้วย เช่น คำยออกมำ ไม่ยอมกิน แบบนี้ควรหยุดแล้วเริ่มใน สัปดำห์ต่อไป และเมื่อเริ่มเนื้อสัตว์ชนิดใหม่ๆ ควรเริ่มทีละอย่ำง

2 ‘ไม่’ ป้อนอำหำรที่อำจก่อภูมิแพ้

• โดยเฉพำะอำหำรทะเล เช่น เนื้อกุ้ง เนื้อปู อำจมีควำมเสี่ยงที่ลูกจะแพ้อำหำรได้ โดยเฉพำะ

พ่อแม่ที่แพ้มำก่อน ควรรอจนลูกครบขวบปี ค่อยเริ่มก็ยังไม่สำยเกินไป

3 ‘ไม่’ ป้อนเนื้อสัตว์ที่ไม่ละเอียดเพียงพอ

• เมื่อระบบย่อยยังไม่แข็งแรง ฉะนั้น ลักษณะเนื้อสัตว์ควรอ่อนนุ่ม โดยอำหำรนั้นๆ สำมำรถสับ บดหรือหั่นฝอยได้ เพื่อป้องกันกำรส�ำลักหรืออำหำรติดคอได้ง่ำย อำจจะเริ่มอำหำรประเภท เนื้อปลำ เพรำะเนื้อนิ่มและย่อยง่ำยกว่ำเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

4 ‘ไม่’ บังคับให้กิน

• เพรำะอำจท�ำให้ลูกของคุณไม่ชอบอำหำรชนิดนั้นๆ ไปตลอดกำล กำรให้ลูกเป็นส่วนหนึ่งของ อำหำร เช่น ให้จับอำหำรเข้ำปำกเอง (ขยี้ ขย�ำ ก�ำเล่นก็ตำม) คือวิธีง่ำยๆ ที่เขำก�ำลังเรียนรู้ถึง รสชำติและผิวสัมผัสลักษณะเนื้ออำหำรแบบต่ำงๆ นั่นเอง Mother & Care

ฟักทอง กระต๊ากๆ ส่วนผสม

1. เนื้ออกไก่สับละเอียด 2. ฟักทองนึ่ง 3. น�้ำซุป

วิธที ำ�

1. ครูดเนื้อฟักทองนึ่งใส่ถ้วยเตรียมไว้ 2.รวนเนื้ อ ไก่ กั บ น�้ ำ ซุ ป จนสุ ก นิ่ ม แล้ ว ใส่ ฟักทองลงไปเคล้ำให้เข้ำกัน

PRESENTED BY

season 1 ซีรีส์รายการท่องเที่ยวผสมละครที่จะเปิดมุมมองใหม่

ด้วยการขับรถตระเวนทัว ่ ไทยไปกับก๊วนเพือ ่ นเดินทางสุดคูล

ออกอากาศทางช่อง 3 HD

เริ่ม 7 กรกฎาคม - 29 กันยายน 2559 ทุกวันพฤหัสบดี เวลา 23.20 - 24.20 น.

14

•

BABY

•

ด.ญ.�อัญชลีพร�สุขในทรัพย์�(อุ้ยอ้าย)

สวัสดีครับ คุณแม่ท่านใดที่ต้องการให้ คอลัมน์ Baby name ตั้งชื่อ ตรวจชื่อ รวมถึงแก้ไขชื่อของลูกๆ ให้เป็นมงคล ถูกโฉลกเสริมกับดวงชะตา เป็นชื่อ แห่ ง ความส� า เร็ จ และมี ห ลั ก ทรั พ ย์ การเงินที่มั่นคงในอนาคต สามารถ ส่งชื่อ วันเดือนปีเกิดและเวลาเกิดมาที่ นิตยสาร mother&care ได้เลย ส่ง มาก่อนได้ตอบก่อนครับ

เด็กชาย วันเกิด

ชื่อ

วันอาทิตย์

วันศุกร์

ภูวภัค (พู-วะ-พัก) สรวัฒน์ (สอ-ระ-วัด) นิธิวัส (นิ-ทิ-วัด) ภูวัฒน์ (พู-วัด) ภควิน (พะ-คะ-วิน) ธัชชากร (ทัด-ชา-กอน) ภคภาส (พะ-คะ-พาด)

วันเสาร์

ชิติวัศก์ (ชิ-ติ-วัด)

วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธกลางวัน วันพุธกลางคืน วันพฤหัส

Mother & Care

เกิดวันพุธที่ 11 ธันวาคม 2556 เวลา 16.45 น.

• ดูจากชื่อแล้วมี ช และ ญ เป็นอักษรกาลกิณีไม่เป็นมงคลต่อตัวน้อง ชีวิตมีโอกาสเกิดความวุ่นวาย พลิกผันทัง้ เรือ่ งงาน เรือ่ งส่วนตัว และเรือ่ งการเงิน นอกจากนีผ้ ลรวมของเลขในชือ่ ยังไม่เสริมกับนามสกุล บ่งบอกว่าถ้ายังใช้ชื่อนี้อยู่อาจส่งผลให้ประสบความส�าเร็จในชีวิตช้าและเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง แนะน�าให้เปลี่ยนชื่อใหม่เพื่อเสริมสิริมงคลให้ดีขึ้น โดยเปลี่ยนชื่อเป็น พริมาภรณ์ อ่านว่า พริ-มาพอน มีความหมายว่า เครื่องประดับที่งดงามและประเสริฐ ชื่อใหม่นี้ให้คุณในด้านการมีหลักทรัพย์และ ความส�าเร็จที่ดี คิดท�าสิ่งใดคนรอบข้างจะให้การสนับสนุน ผู้ใหญ่เจ้านายจะให้ความเมตตา ชีวิตจะดีขึ้น ตลอดเวลา น้องอุ้ยอ้ายอาจเป็นเด็กที่เรียนไม่เก่งมากนัก แต่ว่ามีไหวพริบปฏิภาณ มีแววเป็นผู้น�าตั้งแต่อายุ ยังน้อย กล้าคิด กล้าตัดสินใจ กล้าเผชิญปัญหา ไม่กลัวความล้มเหลว รักพวกพ้อง ชอบออกรับแทนเพือ่ น และเป็นที่รักของคนรอบข้าง เป็นเด็กรักการเดินทาง จึงไม่แปลกเมื่อโตขึ้นจะต้องไปใช้ชีวิตอยู่ต่างถิ่นแดนไกล ตามดวงชะตา แล้วจะต้องไปใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศเป็นระยะเวลานาน จะตั้งตัวได้และมีหลักทรัพย์การเงินมั่นคง เป็น ไปได้มากที่จะมีหลักทรัพย์ชิ้นใหญ่ อาทิ บ้าน ที่ดิน อยู่ต่างประเทศด้วย ชีวิตไม่ล�าบาก ต่อให้มีปัญหาก็ จะสามารถใช้ไหวพริบเอาตัวรอดได้ทุกครั้งไป คุณพ่อคุณแม่สบายใจได้ ข้อควรระวังคือ ปัญหาสุขภาพทีเ่ กีย่ วข้องกับระบบช่องท้อง ระบบขับถ่าย และระบบอวัยวะสืบพันธ์ุ จะมีปัญหาแบบเป็นๆ หายๆ เรื้อรัง แต่จะไม่รุนแรงถึงขั้นต้องผ่าดัด ถ้าป้องกันเรื่องนี้ได้ เรื่องอื่นก็ไม่มี อะไรน่าเป็นห่วง อนาคตจะไม่ท�าให้คุณพ่อคุณแม่ผิดหวัง พบกันฉบับหน้า สวัสดีครับ

ชื่อมงคลลูกรัก ตามวันเกิดประจำ�ฉบับ

เด็กหญิง

ความหมาย

วันเกิด

ชื่อ

ผู้มีโชค

วันอาทิตย์

ผู้ตั้งอยู่ในความเจริญรุ่งเรือง

วันจันทร์

ผู้มีทรัพย์เป็นอ�านาจ

วันอังคาร

ผู้เจริญรุ่งเรือง

วันพุธกลางวัน

ผู้พบแต่โชคลาภ

วันพุธกลางคืน

ผู้ตั้งอยู่ในชัยชนะ

วันพฤหัส

ผู้มีรัศมีแห่งโชค

วันศุกร์

ปภาวรินทร์ (ปะ-พา-วะ-ริน) ปัญญภัค (ปัน-ยะ-พัก) นิจจารีย์ (นิด-จา-รี) ภูวิศรา (พู-วิ-สะ-รา) นิชธาวัลย์ (นิด-ทา-วัน) ปราณิศา (ปรา-นิ-สา) นิชชิตา (นิด-ชิ-ตา)

ผู้มีชัยชนะในทรัพย์

วันเสาร์

นิธิศา (นิ-ทิ-สา)

ความหมาย เจ้าแห่งความรุ่งเรือง ผู้มีปัญญาเป็นโชค ผู้ประเสริฐ ผู้เป็นใหญ่ในแผ่นดิน ผู้มีความบริสุทธิ์เป็นของตน เจ้าแห่งชีวิต ผู้ชนะ เจ้าแห่งทรัพย์

15

เส้นทางของนิทาน และการท่องเที่ยว

ของครอบครัว�‘ก้อนเมฆ’

ความสุขของนักเล่านิทานอย่างคุณธนะชัย สุนทรเวช หรือ น้าเมฆ แห่งส�านักพิมพ์ ก้อนเมฆ ที่นอกจากการตระเวนออกไปเล่านิทานให้เด็กๆ ฟังแล้วการเดินทาง ท่องเที่ยวไปยังที่ต่างๆ ยังเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ครอบครัวก้อนเมฆน�ามาเป็น แรงบันดาลใจในการเขียนนิทานด้วยค่ะ

ก้อนเมฆพาเที่ยว�‘สวัสดีฮอกไกโด’

• ส�านักพิมพ์ก้อนเมฆได้รับคัดเลือกจากรัฐบาลฮอกไกโดให้แต่ง

นิทานส่งเสริมการท่องเที่ยวให้กับจังหวัดฮอกไกโด เกาะที่ใหญ่ เป็นอันดับสองของญี่ปุ่น ซึ่งไฮไลท์อยู่ที่เมืองเคมบูจิครับ เพราะที่นี่ มีหอสมุดภาพใหญ่ที่สุดของประเทศ รวมหนังสือหลายหมื่นเล่ม มีสมุดภาพที่เป็นแบบออริจินอลของศิลปินทั่วโลกอยู่ที่นี่ ซึ่งเขาก็ มีการจัดประกวดนิทานทุกปี แต่เป็นที่รู้จักเฉพาะคนในแวดวง วรรณกรรมเท่านั้น ผมกับครอบครัวเดินทางไปส�ารวจข้อมูล 7 วัน 7 เมืองบนเกาะ ฮอกไกโด ไปดูว่าสถานที่เที่ยวที่ส�าคัญมีอะไรบ้าง แล้วก็เขียน ถ่ายทอดมาเป็นนิทานภาพ 1 เรื่อง มีชื่อว่า ‘สวัสดีฮอกไกโด’ โดย วางเค้าโครงเรือ่ งเป็นการผจญภัยของครอบครัวช้างไทย ซึง่ เป็นสัตว์ สัญลักษณ์ของบ้านเรา สุดท้ายปลายทางของหนังสือเล่มนีก้ จ็ ะไปอยู่ ที่หอสมุดภาพในเมืองเคมปูจิ ส่วนผลงานต่อไปของก้อนเมฆก็คือแอนิเมชั่นที่ท�าร่วมกับ ยูเนสโก้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการออม ชื่อเรื่องว่า ‘ค�าสารภาพของ ครอบครัวหมู’ เนื้อเรื่องคือ สอนวิธีการออมในครัวเรือนท�าอย่างไร เช่น รายได้มาเท่าไหร่ ให้หักส่วนที่จะเก็บไว้ก่อนเลย เหลือเท่าไหร่ ค่อยใช้จา่ ย หรือให้คนไทยรูจ้ กั ว่าการเก็บออมอย่างเดียวก็ไม่งอกเงย ซึ่งอาจจะมีวิธีการลงทุน เช่น การลงทุนในหุ้นตราสารหนี้ แล้วก็ สอนให้หลีกเลี่ยงการพนัน การเล่นหวย คือ จะมีวิธีคิดที่อยากให้ คนไทยตระหนักขึ้นเกี่ยวกับเรื่องการออม

ท่องเที่ยวแบบครอบครัวก้อนเมฆ

• ช่วงนีก้ จิ กรรมทีเ่ ราท�ากันประจ�าก็คอื การพาลูกชาย (น้องไทแทน) ไปซ้อมกอล์ฟครับ ปีนี้ไทแทน 9 ขวบ ซึ่งปิดเทอมนี้เราไม่ได้โฟกัส อะไรเลยนอกจากตีกอล์ฟ ซึ่งเขาก�าลังจะเข้าไปเจอพี่ๆ ที่โตกว่าปีนี้ ก็เลยเน้นนิดนึง ซึ่งเขาน่าจะท�าได้น่าจะได้แชมป์ แค่เปลี่ยนวิธีคิด

นิดเดียวคือฝึกให้เขารู้จักวางแผนและควบคุมอารมณ์ ซึ่งก็เป็นประโยชน์ในการที่เขาจะไปประยุกต์ใช้กับเรื่อง อื่นๆ ด้วย นอกจากนี้ผมกับแม่เอ๋ยยังมีงานเขียนแนะน�าสถานที่ท่องเที่ยวส�าหรับครอบครัว (ล่าสุดนี้เราก�าลังจะไปเที่ยวที่ อยุธยากัน) ท�าให้ต้องเดินทางบ่อย ซึ่งเรายังพกหนังสือนิทานหรือหนังสือเรียนเอาไว้ในรถเวลาไปไหนๆ ไทแทนยัง สนุกกับการหยิบหนังสือของเขามาเปิดอ่าน เพราะตอนนี้บ้านผมเราเลิกเล่นไอแพดกันไปพักใหญ่ กันไว้ก่อนจะติด ครับ (หัวเราะ) ก็กลับมาเล่นอะไรที่สนุกกว่าอย่าง เกมเปิดภาพการ์ด เกมกระดาน ไทแทนเขายังขอให้เล่นกับเขา เราก็เห็นว่าลูกไม่จ�าเป็นต้องเล่นแค่ไอแพด เบื่อเมื่อไหร่ก็หยิบเกมมาเล่น หยิบหนังสือมาอ่าน และการท่องเที่ยว ยังเป็นการเปิดโลกของลูกให้กว้างขึ้น มีการเรียนรู้ใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอดเมื่อเราไปสถานที่ต่างๆ ท�าให้เกิดไอเดียใหม่ๆ มีเรื่องราวมีความทรงจ�าดีๆ ในครอบครัวเกิดขึ้นทุกครั้งด้วย

เคล็ดลับสอนการบ้านสไตล์น้าเมฆ�

• เทคนิคการสอนการบ้านของผมคือ เราต้องเรียนไปพร้อมกันกับลูก หนังสือทีไ่ ด้มาต้องดูกอ่ น อ่านก่อน ลูกชายผม

เป็นประเภทที่ชอบเรียนในห้อง เขาชอบให้คนเล่าให้ฟัง บางทีค�าตอบอยู่ในหนังสือนะ แต่เขาก็จะชอบให้พ่อเล่า ให้ฟงั ก่อน จะมาเปิดอ่านในหนังสือเรียนเอง ผมคิดว่าคือมันมาจากพืน้ ฐานทีเ่ ราชอบเล่า นิทานให้เขาฟัง พอเขาฟังแล้วมันจ�าได้แม่น ซึ่ ง ตั้ ง แต่ เ ข้ า เรี ย นอนุ บ าลจนถึ ง ปั จ จุ บั น ไทแทนไม่เคยต้องเรียนพิเศษเลยครับ พ่อ กับแม่จะสอนเองหมด เพราะนอกจากเราจะ รู้ว่าลูกถนัดหรือไม่ถนัดอะไรแล้ว ลูกยัง ได้ ค วามใกล้ ชิ ด กั บ เราแล้ ว การเรี ย นก็ ดี เป็นที่น่าพอใจทั้งที่ท�ากิจกรรมเยอะ ผมยื น ยั น ว่ า แม้ ลู ก จะโตเกิ น ที่ จ ะนั่ ง อ่านนิทานเล่มเล็กๆ กันแล้ว แต่การทีพ่ อ่ แม่ ยั ง อ่ า นหนั ง สื อ กั บ เขาอยู ่ ต รงนี้ ก็ ยั ง เป็ น ความสุขของลูก หรือการใช้เวลากับการ เล่ น เกมหรื อ กิ จ กรรมอื่ น ๆ ก็ เ ป็ น วิ ธี ที่ ดี ในการเสริ ม สร้ า งความรั ก ความผู ก พั น ระหว่างสมาชิกในครอบครัวครับ th

st

16 -31 JULY 2016

16

•

AEC

•

Text : อ.เกษมสันต์ วีระกุล

ไหว้พระนอนในเมียนมา ตอนนี้เรื่องเจ้าอาวาสวัดพระธรรมกายก�าลังโด่งดัง เราเลยได้เห็นลูกศิษย์เจ้าอาวาสออกมาแสดงการปกป้องเจ้าอาวาสที่เขารัก ในทัศนะของคนที่รักวัดพระธรรมกาย ก็เห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่ลูกศิษย์ลูกหาจะออกมาปกป้อง เจ้าอาวาสที่เขาคิดว่าไม่ได้ กระท�าผิดอะไรแต่กลับโดนทางการรังแก ส่วนกลุ่มที่ไม่ชอบวัดพระธรรมกายก็จะมีทัศนะว่าไม่น่าเชื่อว่าวัดนี้จะมีคนที่หลงใหล ในตัวเจ้าอาวาสอย่างไม่ลืมหูลืมตามากขนาดนี้ เป็นเรื่องของคนที่ยืนอยู่ในจุดที่ต่างกันและมองไปยังเรื่องๆ เดียวกัน • เมื่อตอนผมเด็กๆ ก่อนที่จะมีวัดพระธรรมกายก็เคย

ฝึกสมาธิสายวัดปากน�้าจากแม่ชีรูปหนึ่งที่จังหวัดอ่างทอง เพราะคุ ณ พ่ อ และคุ ณ แม่ ซึ่ ง เป็ น คนธรรมะธรรมโมทั้ ง คู ่ พาผมไปฝึก ปรากฏว่าผมสามารถท�าได้ตามค�าสอนทุก ขั้นตอนอย่างรวดเร็ว และสามารถนั่งได้นานเกินกว่าเด็ก ประถม 4 จะนั่งสมาธิได้ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นนรกสวรรค์ นางฟ้าเทวดาผมเคยเห็นมาหมดแล้ว มากไปกว่านั้น ใคร ข้าวของหายผมก็บอกได้วา่ ของชิน้ นัน้ อยูต่ รงไหน ถ้าผมเอา ธาตุไฟใส่ใครมากๆ คนๆ นัน้ ก็จะร้อนรุม่ ถึงกับเหงือ่ แตกกัน เลยทีเดียว แต่ถ้าผมเอาธาตุน�้าใส่ใครเยอะๆ คนผู้นั้นก็จะ หนาวยะเยือก ทดลองให้เห็นกันหลายครั้งหลายหน แถม ตอนกลางคื น บางคื น ผมยั ง ต้ อ งไปนั่ ง สมาธิ ใ ห้ ห ลวงพี่ หลวงพ่ อ ตามวั ด ต่ า งๆ ดู ในระหว่ า งที่ ผู ้ รู ้ ท างด้ า นการ นั่งสมาธิแบบวัดปากน�้าไปสอนเพื่อให้เป็นตัวอย่างว่าดูสิ แม้แต่เด็กน้อยยังนั่งสมาธิได้ หลวงพี่หลวงพ่อก็ควรจะนั่ง สมาธิแบบเด็กน้อยคนนี้ได้

Mother & Care

ความรู้สึกตอนนั้นเท่าที่จ�าได้ผมรู้สึกว่าเป็นเรื่องปกติ และรู้สึกว่าเรานี่ก็มีอิทธิฤทธิ์ไม่น้อย ผมก็เลยฝึกสมาธิ เรื่อยมา เมื่อขึ้นชั้นมัธยมผมสอบติดโรงเรียนสวนกุหลาบ วิทยาลัย ทัง้ ๆ ทีเ่ รียนในต่างจังหวัดมาโดยตลอด แถมยังต้อง ย้ายโรงเรียนตามคุณพ่อบ่อยๆ ก็ต้องขอบคุณการมีสมาธิ ซึ่งได้มาจากการฝึกนั่งสมาธินั่นเอง เมือ่ เข้ามาเรียนในกรุงเทพฯ ผมมีโอกาสได้อา่ นหนังสือ ธรรมะของท่านพุทธทาสสองเล่ม คือ ‘คู่มือมนุษย์’ และ ‘แก่นพุทธศาสน์’ หลังจากได้อา่ นหนังสือสองเล่มนี้ ผมจึงพบ ว่าสมาธิแบบที่ผมฝึกมานั้นประโยชน์ที่แท้จริงอยู่ที่สมาธิที่ ผมมีในทุกขณะจิตและในทุกขณะการกระท�า ส่วนเรื่องนรก สวรรค์และอิทธิฤทธิ์ทั้งหลายนั้นหาใช่ ‘ค�าสอนที่แท้จริง’ ของศาสนาพุ ท ธไม่ แต่ มั น เป็ น แค่ ‘กระพี้ ’ ที่ ค นไทย ส่วนมากยังหลงใหลอยู่ หลังจากนั้นเป็นต้นมาผมก็เลย เลิกนั่งสมาธิแบบวัดปากน�้าเพื่อที่จะแสวงหาสิ่งจอมปลอม ทั้งหลาย แต่ผมยังฝึกนั่งสมาธิต่อไป เพื่อจะฝึกฝนให้ตน

เป็นคนมีสมาธิเท่านั้น หากผมไม่ได้อา่ นหนังสือของท่านพุทธทาสสองเล่มนัน้ ป่านนี้คุณแม่คุณพ่ออาจจะเห็นผมเป็นแกนน�าศิษยานุศิษย์ ของวัดพระธรรมกายอยู่ก็ได้นะครับ ที่เขียนเล่าความหลัง มาถึงตรงนีก้ เ็ พือ่ จะบอกว่าคนเราเมือ่ ได้เรียนอะไร ได้ศกึ ษา อะไรก็มกั จะหลงใหลได้ปลืม้ ไปกับสิง่ นัน้ แต่ถา้ ไม่รจู้ กั ศึกษา ให้รอบด้านและไม่ได้ฝกึ คิดให้ได้ดว้ ยตัวเองแล้วล่ะก็ โอกาส ที่ลูกจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนที่หลงใหลในกระพี้ของศาสนา เช่น เรื่องไสยศาสตร์ เครื่องรางของขลัง โชคลางดวงชะตา หรือสิ่งมหัศจรรย์ลวงโลกทั้งหลายก็จะมีเยอะหน่อย ประเทศที่คุณแม่คุณพ่อน่าจะได้ศึกษาให้มากขึ้นและ หาโอกาสพาลูกไปเทีย่ วบ่อยๆ เพือ่ ลูกจะได้เติบโตขึน้ มาเป็น พุทธศาสนิกชนที่แท้จริงไม่ใช่อินเดียแต่เป็นเมียนมาครับ เพราะคนเมียนมานั้นต้องบอกว่าเขาเป็นพุทธศาสนิกชน ที่แท้จริง ทุกวันพระคนเมียนมาส่วนใหญ่จะไปที่โรงธรรมะ เรียกเป็นภาษาเมียนมาว่า ‘ดาหม่ะโหย่ว’ กันแต่เช้า เพื่อ

17

จะไปฟั ง เทศน์ ใ นตอนเช้ า และมั ก จะถื อ ศี ล แปดศี ล สิ บ ในช่วงเข้าพรรษาคนเมียนมาเขาจะไม่จดั งานมงคลอะไรเลย ด้วยเหตุผลที่ว่าไม่อยากจะรบกวนเวลาศึกษาพระธรรม ของพระสงฆ์ในช่วงเข้าพรรษา เวลาไปไหว้พระหรือไหว้เจดีย์ คนเมียนมาเขาจะไม่ อธิษฐานขออะไรนะครับ แต่จะสวดมนต์ และนัง่ สมาธิเท่านัน้ เวลาอยากจะขออะไรจะไปขอกับ ‘ผี’ หรือเจ้าที่เจ้าทาง อย่างเช่น เทพทันใจหรือเทพกระซิบที่คนไทยเรารู้จักดี

นั่นแหล่ะ คนที่นี่จะไปวัดไปพระเจดีย์บ่อยๆ เพื่อไปสวดมนต์นั่งสมาธิหรือนั่งเล่นนอนเล่นแบบที่ฝรั่ง ไปนั่งเล่นนอนเล่นในสวนสาธารณะนั่นเอง คนเมียนมาไม่แขวนพระเครื่องหรือแขวนเครื่องรางของขลังอะไรเลย เขาถือของเหล่านี้ไม่ใช่ ‘แก่น’ แต่เป็น ‘กระพี้’ ของพุทธศาสนา แต่ที่เราเห็นมีเครื่องรางของขลังหรือรูปปั้นแกะสลักเป็น เทพทันใจวางขายในแหล่งท่องเที่ยวต่างๆ นั้น เขาบอกว่าก็คนไทยนี่แหล่ะที่ไปสอนให้เขาท�าเอาไว้ ขายคนไทยที่ยังยึดติดเรื่องพวกนี้อยู่นั่นเอง คนเมียนมาเล่าให้ผมฟังว่ามีหมอดูไทยคนหนึ่งไป ประกอบพิธีเชิญดวงวิญญาณในเมียนมา เมื่อทางการรู้เข้าเขาถึงกับลงโทษด้วยการแบนไม่ให้เข้า ประเทศตั้งหลายปีโทษฐานไปท�าสิ่งไร้สาระในประเทศเขา ฉบับนี้ผมเลยจะขอแนะน�าพระนอนสององค์ในเมียนมาที่คุณแม่คุณพ่อน่าจะพาลูกไปไหว้ พระนอนองค์แรกนี่ คนไทยเรียกกันว่า ‘พระนอนตาหวาน’ มีชื่อเป็นทางการคือ ‘พระพุทธไสยาสน์ เจ้าทัตจี Chauk Htat Gyi’ พระนอนตาหวานนี้อยู่ที่ ‘หยั่นโกว่น’ หรือ ‘ย่างกุ้ง’ นะครับ แม้ว่า พระนอน องค์นี้จะยังใหม่อยู่ คือ มีอายุประมาณ 50 ปี แต่ก็ถือเป็นพระนอนปางพุทธไสยาสน์องค์ที่ใหญ่ที่สุด ยาวเกือบ 70 เมตร และมีความงดงามที่สุดของเมียนมา ลักษณะเด่นของพระนอนตาหวานอยู่ที่ใบหน้าอันงดงามตามแบบศิลปะของเมียนมา ปากสีชาด เปลือกตาสีฟา้ ขนตางอน และยาว ส่วนคิว้ นัน้ ก็โก่งรับกันได้พอดีกบั ดวงตาทีห่ วานคมเป็นพิเศษ เพราะ ดวงตานั้นเป็นแก้วที่สั่งผลิตเป็นพิเศษตรงจากประเทศญี่ปุ่น ลายจีวรก็งดงามเพราะท�าได้ไหวพริ้ว ดูสมจริงมาก เมือ่ เดินมาทางปลายเท้าเราก็จะได้เห็นภาพมงคล 108 ประการทีแ่ กะสลักไว้อย่างงดงาม ไว้ที่ฝ่าเท้า พระนอนอีกองค์ที่ควรจะหาโอกาสไปไหว้ก็คือ ‘พระพุทธไสยาสน์ชเวตาเลียว Shwethalyaung Buddha’ ซึ่งอยู่ที่เมืองบะโกหรือ ‘หงสาวดี’ พระนอนองค์นี้มีอายุเก่าแก่ถึง 1,200 ปี เป็นศิลปะแบบมอญ ในอดีตมีอยู่ช่วงหนึ่ง ซึง่ เมืองหงสาวดีถกู ทิง้ ร้าง พระนอนก็เลยถูกทิง้ ไว้โดยไม่มกี ารดูแลทีเ่ หมาะสม จนกระทัง่ ถึงปี พ.ศ. 2491 เมียนมาได้รบั เอกราช จึงได้มีการบูรณะพระนอนองค์นี้กันขึ้นมาใหม่ จนปัจจุบันได้กลายเป็นเสมือนสัญญลักษณ์ และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจ�าเมืองคู่กับ พระมหาเจดีย์ชเวมอดอร์ พระนอนองค์นี้มีความยาว 55 เมตร ลักษณะเด่นก็คือปลายเท้าวางไม่เสมอกัน หมายความว่าเป็นพระนอนที่สร้าง ให้เหมือนกับพระพุทธเจ้า ขณะทีย่ งั ทรงมีพระชนม์ชพี อยู่ แต่เป็นวันสุดท้ายก่อนทีพ่ ระองค์ทา่ นจะเสด็จปรินพิ พานในวันรุง่ ขึน้ ซึ่งลักษณะการวางเท้าแบบนี้เราจะไม่ค่อยได้เห็นกันมากนัก ที่โดดเด่นก็คือปากของพระนอนองค์นี้ซึ่งดูๆ ไปจะเหมือนก�าลัง ยิ้มเล็กๆ ใบหน้าก็เลยดูเป็นพระที่มีความใจดีมีเมตตา คนไทยก็เลยตั้งชื่อให้เป็นพระนอนยิ้มหวานเสียเลย

th

st

16 -31 JULY 2016

18

ตุ๊กตามีเสียง Lamaze Eddie The Elephant Tunes

ตุ๊กตาถุงมือ LASKIG Glove Puppet Dragon

ตุ๊กตาผ้าห่ม เพนกวิน ร้าน minojo

ร้าน Babybestbuy

จาก IKEA

Happy Hug Bear จาก Build a Bear

หมอนข้างม้าน�้า

ร้าน Deebuy Buydee

Bear Hug Pillow ร้าน shop-ululu

ตุ๊กตาผ้าออแกนิค miYim Bear Series ร้าน Babybestbuy Mother & Care

19

TO BE A

BETTER

BOY th

st

16 -31 JULY 2016

Mother & Care

th

st

16 -31 JULY 2016

แบบ : น้องณต - ด.ช.พัทธดนย์ ดิกขุนทด ช่างภาพ : ต้นพงศ์ ทรัพย์สมบูรณ์ ผู้ช่วยช่างภาพ : อรรถพล สุรัตนานุรักษ์ สไตลิสต์ : สุทิศา อุดมรัตน์ เสื้อผ้า : www.beebeekids.com / BeeBeekid สถานที่ : ถนนสามัคคี-เลี่ยงเมือง โทร. 081 835 7009

Mother & Care

23

สร้าง พระนักเทศน์ ปลุกคุณธรรม เยาวชน

การส�ารวจ Family poll ของมูลนิธิเครือข่ายครอบครัว รายงานถึงสถานการณ์การเข้าวัดของครอบครัวไทย ในยุคปัจจุบันไว้ว่า มีการเข้าวัดท�าบุญร่วมกันเฉลี่ยเพียงเดือนละ 1 ครั้ง หรือ 3 เดือนครั้งเท่านั้น ถือเป็นตัวเลข ที่น่าตกใจพอควร... ท�าไมคนไทยห่างเหินวัดวาอารามกันมากขึ้น อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา เปลี่ยนแปลงไป สังคมเปลี่ยนแปลงเป็นสังคมเมืองมากขึ้น การเปลี่ยนถ่ายทางวัฒนธรรมอย่างรวดเร็ว สิ่งเหล่านี้ล้วนสะท้อนได้จากพฤติกรรมของคนในสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป th

st

16 -31 JULY 2016

24

เมื่อผู้ใหญ่ห่างเหินศาสนาเด็กและเยาวชนก็เลยต้องด�าเนินรอยตามไปด้วย ค่านิยมที่ ดีงามของไทยเสื่อมถอย พระผู้ปฎิบัติจึงไม่นิ่งนอนใจร่วมกันจัด 'โครงการพระวิทยากร กระบวนธรรม โดยกลุ่มเพื่อชีวิตดีงาม ส�านักส่งเสริมคุณธรรม จริยธรรม และความ มั่นคง แห่งสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ วัดสระเกศราชวรมหาวิหาร ณ วัด สามพระยาวรวิหาร' โดยมีพระมหาขวัญชัย กิตติเมธี และพระมหาไกรวรรณ์ ชินทตติโย ประธาน และ รองประธานกลุ่มเพื่อชีวิตดีงาม

พระนักเผยแผ่ในยุคที่คนห่างวัด •

คนไทยส่วนใหญ่ยงั เข้าวัด แต่กเ็ ป็นการเข้าวัดตามเทศกาลและความจ�าเป็นเฉพาะบุคคล เช่น เข้าวัดในวันส�าคัญทางศาสนา เช่น เวียนเทียนในวันวิสาขบูชา มาฆบูชา วันอาสาฬหบูชา เป็นต้น และปัญหาในการเผยแผ่พระพุทธศาสนาประการหนึ่ง คือ การขาดบุคลากรที่มี ความรู้ความสามารถในการเผยแผ่ได้อย่างมีประสิทธิผล เราจึงอยากจะสร้างพระวิทยากรต้นแบบที่ครบเครื่องเรื่องการเผยแผ่ธรรมะขึ้นมาใน 'โครงการพระวิทยากรกระบวนธรรม' เพื่อเตรียมความพร้อมในการเป็นพระวิทยากรที่ดี มีเทคนิคในการพูด รู้จักวิเคราะห์ผู้ฟัง มีจิตวิทยาในการจูงใจ มีการสื่อสารที่ดี ทั้งพูด เขียน และใช้สื่อต่างๆ ทั้งสื่อออนไลน์ วิทยุ หรือรายการทีวีอย่างเหมาะสมเพื่อน�าเอาธรรมะไป เผยแผ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เกิดการเปลี่ยนแปลงในวงการธรรมะขึ้น ธรรมะต้องเเทรก เข้าไปในทุกจุด ธรรมะจะไม่ได้อยู่เฉพาะแค่ในวัดรอให้คนมาหาเท่านั้น ธรรมะจะเข้าไปสู่ โลกยุคใหม่ที่ส่งไปถึงผู้อื่นได้เช่นกัน หวังว่าโครงการนีจ้ ะประสบความส�าเร็จในการสร้างพระนักเผยแผ่ ต่อไปการเรียนรูเ้ รือ่ ง ธรรมะจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ทั้งยังสามารถเข้าถึงผู้คนได้ในวงกว้าง ด้วยเทคโนโลยีที่ ช่วยให้การศึกษาพระธรรมไม่เป็นเรือ่ งน่าเบือ่ หน่าย หากมีการตอบรับทีด่ กี จ็ ะน�ามาออกแบบ หลักสูตร และจัดกระบวนการฝึกอบรมพระในรุ่นต่อๆ ไปและสร้างเครือข่ายในการเผยแผ่ ธรรมะ เพราะธรรมะคือเครือ่ งมือส�าคัญของการแก้ไขปัญหาการขาดคุณธรรม จริยธรรมของ คนในสังคม

Mother & Care

• พระมหาไกรวรรณ์

ธรรมะยุค Social •

• พระมหาขวัญชัย

การให้ธรรมะต้องทันยุคทันสมัย ถึงจะท�าให้การเข้าถึงข้อมูลด้านธรรมะเป็นไปได้อย่าง กว้างขวางและใกล้ตวั คนเรายิง่ กว่าเดิม ดังนัน้ พระวิทยากรจึงจ�าเป็นต้องรูว้ า่ คนฟังกลุมไหน ต้องการอะไร พระต้องมีการวิเคราะห์ ต้องเตรียมธรรมะในภาษาธรรมดาเรียบง่ายให้เขาได้ เรียนรู้ เพราะว่าธรรมะจะมีประโชยน์สงู สุดจะต้องได้ใช้งา่ ย ธรรมะไม่ใช่เรือ่ งของคนเป็นทุกข์ ที่จะหันมาเข้าใจธรรมะเท่านั้น แต่เราอยากให้คนทั่วไปได้มีความรู้ มีธรรมะในชีวิตประจ�า วัน แต่เมือ่ เขาทุกข์เมือ่ ไหร่ เขาสามารถน�าเอาธรรมะมาใช้ได้เมือ่ นัน้ เปรียบเทียบเหมือนกับ เราเข้าป่าหาสมุนไพร เมื่อได้สมุนไพรมาแล้วเราไม่จ�าเป็นต้องกินเลย เราเอามาเก็บไว้ได้ เมื่อป่วยก็น�ามาใช้รักษาโรคของเรา

ตอนนี้สังคมไทยก็ก�าลังเข้าสู่ยุควิกฤติด้านคุณธรรม คนก็ ไม่เข้าหาธรรมะ ฉะนัน้ พระจะต้องน�าธรรมะเดินเข้ามาหาคนเเทน หากนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เเล้วสามารถเข้าถึงธรรมะได้ แม้จะ เป็นการได้อา่ นเพียงไม่กบี่ รรทัดหรือไม่กปี่ ระโยค แต่ถา้ ธรรมะนัน้ สามารถเข้าไปฉุดให้เขาเกิดปัญญาขึ้นมาได้ หรือเป็นการชักจูง ให้เขาเข้ามาสนใจศึกษาธรรมะหรือเข้าวัดมากขึ้น โครงการ พระวิทยากรกระบวนธรรมนี้ก็จะถือเป็นประโยชน์ต่อสังคม อย่างมาก

25 ธรรมะวัย Kids •

ธรรมะต้องปรับเปลี่ยนให้ทันสมัยเพื่อให้แนวทางการด�าเนินชีวิต การท�างาน โดยเฉพาะการสอนธรรมะกับเด็กๆ เราจะน�าธรรมะที่เขียน เป็นตัวหนังสือเยอะๆ หรือภาพเชยๆ มาสอนเด็กเขาก็คงจะไม่สนใจ หลัก การสอนธรรมะส�าหรับเด็กจึงต้องท�าให้มเี นือ้ หาทีช่ ดั เจน เฉียบคม เข้าใจ ง่าย ไม่ใช้ภาษาบาลี และต้องสอนให้เด็กเกิดความซาบซึ้งศรัทธาใน ความดีกอ่ น โดยพ่อแม่ตอ้ งเป็นตัวอย่างทีด่ ใี ห้กบั ลูก เพราะการสอนด้วย ปากสิบครั้ง ก็ไม่เท่ากับท�าให้ดูครั้งเดียว การสอนนั้นก็ต้องค�านึงถึงวัย และประสบการณ์ของเด็กโดยต้องเข้าใจจิตวิทยาเด็กในแต่ละวัยด้วย เช่น พุทธศาสนาเน้นเรื่องของการศรัทธาในความดีก่อน พ่อแม่จะต้อง ปลูกฝังให้เห็นว่าการกระท�าความดีแล้วจะได้ดี เช่น ถ้าลูกท�าดี เชื่อฟัง พ่อแม่ ลูกไปท�าความดีเป็นประโยชน์กับตัวเขาหรือคนอื่นๆ มาพ่อแม่ ต้องสนับสนุน แต่ในทางกลับกัน ถ้าลูกไปท�าอะไรไม่ดีมาพ่อแม่จะต้อง ห้ามปรามว่ากล่าวตักเตือน และให้เหตุผลกับเขาว่าท�าไมถึงไม่ควรท�า แบบนัน้ ซึง่ พ่อแม่จะต้องเลีย้ งลูกโดยไม่มอี คติ ความรักทีเ่ อนเอียงไปทาง ลูก เด็กๆ นัน้ เข้าใจง่าย ผิดก็ตอ้ งบอกว่าผิด ถูกก็บอกว่าสิง่ นีแ้ หละดีแล้ว เพือ่ เขาจะได้ฝกึ แยกแยะความดีความชัว่ ได้ ทีเ่ หลือก็คอื การปลูกศรัทธา ให้เขายึดมั่นไปในความดี หรือการสอนเรื่องศีลก็จะต้องเริ่มปลูกฝังกัน ตั้งแต่ในครอบครัว โดยค่อยๆ เติมให้เขาทีละเล็กทีละน้อย ทั้งนี้อาจ หยิบยกเอาค�าสอน ข้อคิด นิทานธรรมะ หรืออื่นๆ มาเล่าให้ลูกฟัง

การเลีย้ งลูกในยุคนีอ้ ย่างทีท่ ราบกันคือ เด็กมีความใกล้ชดิ กับเทคโนโลยีมากและอะไรทีไ่ ม่ดกี ม็ กั จะเล็ดลอด เข้ามาทางนี้ได้ง่าย พ่อแม่ต้องดูแลและหาสื่อดีๆ ให้ลูก อย่าให้ลูกเสพสื่อที่ไม่มีคุณภาพจนเกิดความเคยชิน หา นิทานดีๆ เช่น นิทานธรรมะ รายการเด็กดี ขึ้นรถก็อาจจะเปิดรายการวิทยุธรรมะให้ฟังกัน ให้ธรรมะอยู่ในชีวิต ประจ�าวันของเขา หากมีโอกาสก็พาเด็กๆ มาเข้าวัดฟังธรรม ให้เด็กรู้จักการท�าทาน และรู้จักการรักษาศีล ซึ่ง พ่อแม่ต้องท�าตัวเป็นตัวอย่างที่ดีให้เด็กเห็นเป็นสิ่งที่ส�าคัญที่สุด

Tip*

พาลูกน้อยเข้าวัด ฝึกพัฒนาการด้านจิตใจให้ใฝ่ดี

•

ธรรมะเป็นเรื่องที่เราสามารถก�าหนดได้ว่า จะให้อยู่ 'ใกล้' หรือ 'ไกล' ตัวเราได้ โดยเฉพาะเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่อาจเริ่มจากการสอนให้ลูกไหว้พระประจ�าวัน ฝึกการกราบที่หมอนก่อนนอน โดยบอก เหตุผลว่าท�าไมต้องกราบพระ เพราะลูกจะได้รถู้ งึ ความส�าคัญของการกราบด้วย จากนัน้ จึงต่อด้วยการ ฝึกให้ลูกน้อยนั่งสมาธิแบบง่ายๆ ด้วยการนับลมหายใจ หรือใช้แบบ พุท-โธ ก็ได้ ทั้งนี้ควรสอนควบคู่ กับการฝึกให้ลูกน้อยมีเมตตาต่อสัตว์เล็กๆ เพื่อนๆ ตลอดจนผู้อื่นด้วย วันว่างของครอบครัว คุณพ่อคุณแม่พาลูกน้อยเข้าวัดท�าบุญก็เป็นการส่งเสริมให้เด็กพัฒนาคุณธรรม โดยเฉพาะการมีความสุภาพในเรื่องการปฏิบัติตนขณะอยู่ในวัด การแต่งกายเพื่อไปวัดและฟังธรรม ตลอดจนการพูดจาและมารยาทของชาวพุทธทีด่ ี จะเป็นการส่งเสริมให้เด็กได้เรียนรูเ้ กีย่ วกับการปฏิบตั ิ ตนให้เหมาะสมกับกาลเทศะอีกด้วย นอกจากนีอ้ าจจะพาไปท�าบุญในรูปแบบอืน่ ๆ เช่น เลีย้ งข้าวกลางวันบ้านเด็กก�าพร้า ก็ถอื เป็นการ ปลูกฝังคุณธรรมให้เขาไปในตัว และหากท�าสิง่ ดีๆ เหล่านีอ้ ย่างต่อเนือ่ งเป็นประจ�า และมีคณ ุ พ่อคุณแม่ เป็นตัวอย่างแล้วล่ะก็ เชื่อเถอะว่าลูกน้อยของคุณจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนที่มีคุณภาพของสังคม th

st

16 -31 JULY 2016

26

• TODDLER •

กินแบบเจ้าหนู 'มังสวิรัติ' อย่างไรให้สมดุลย์ จะให้ลูกเริ่มกินมังสวิรัติ ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ดี

อายุที่เหมาะจริงๆ ควรจะเริ่มหลังจากลูกอายุ 6 ปีขึ้นไป โดย ให้กินแบบที่ดื่มนมและกินไข่ได้ เพราะนมและไข่เป็นอาหาร ที่จ�าเป็นในการเจริญเติบโต ความสมบูรณ์ของร่างกายและ สมอง โดยเฉพาะทารกและเด็กในช่วง 6 ปีแรกอยู่ในวัยที่มกี ารเจริญเติบโต ทัง้ ร่างกายและสมอง ต้องได้รบั สารอาหารทีค่ รบถ้วนและปริมาณทีม่ ากกว่า เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ซึ่งมีการเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว

กุ้งผัดน้ำมันหอย ส่วนผสม :

กุ้งสด เห็ด (เลือกชนิดที่ลูกชอบ) ต้นหอม (หั่นเป็นท่อนๆ) กระเทียม (ต�าหยาบๆ) ซีอิ๊วขาว, น�้ามันหอย, น�้าตาลทราย, น�้ามัน น�้าเปล่า

วิธีท�ำ

 ตัง้ กระทะใส่นา�้ มันเล็กน้อย ผัดกระเทียมพอเหลือง

หอม จึงใส่กงุ้ และเห็ดลงไป  ปรุงรสด้วยซีอวิ๊ ขาว, น�า้ มันหอย, น�า้ ตาลทราย อาจ เติมน�า้ ลงไปเล็กน้อยเพือ่ ไม่ให้แห้งเกินไป ้ หอม คลุก  ผัดจนทุกอย่างสุกและเข้ากันดีจงึ ใส่ตน เคล้าให้เข้ากันอีกครัง้ แล้วตักขึน้ ใส่จานพร้อมเสิรฟ์

อาหารมังสวิรัติมีคุณค่าอาหาร เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย เด็กๆ หรือไม่

การกินอาหารมังสวิรัติ หากกินให้ถูกต้องครบถ้วนตามหลัก ทั้งกลุ่มธัญพืช กลุ่มถั่ว กลุ่มผักผลไม้ในอัตราส่วนที่เหมาะสม คือ ข้าวกล้องหรือธัญพืช 40% (แหล่งคาร์โบไฮเดรต) ถั่วและ เมล็ดพืช 20% (แหล่งของโปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุ) ผักและผลไม้ 35% (แหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ) และให้อาหารแต่ละกลุม่ มีความหลากหลาย จะได้กรดอะมิโนน�้าตาล ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่จ�าเป็นอย่างครบถ้วน

ส่วนเด็กๆ ที่กินอาหารมังสวิรัติที่ไม่สมดุลย์ อาจเกิดปัญหาดังต่อไปนี้

 การเจริญเติบโตในช่วง 5 ขวบปีแรกของเด็กที่กินอาหาร

มังสวิรัติอย่างเคร่งครัดจะเจริญเติบโตช้ากว่าเด็กที่กินปกติ

 โรคโลหิตจางจากการขาดเหล็ก โดยเฉพาะเด็กเอเชีย ซึง่

กินข้าวเป็นอาหารหลักมักจะขาดสารเหล็ก ท�าให้เป็นโรค โลหิตจางวิตามินบี-12 ในเด็กที่กินอาหารมังสวิรัติมักจะต�่า เช่นกัน มีผลท�าให้เป็นโรคโลหิตจาง ขาดวิตามินดี ในเด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติมักจะ ได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ ท�าให้เกิดปัญหาโรคขาโก่งในเด็ก ดีเอชเอ ซึ่งมีความส�าคัญต่อระบบสมองจะมีมากในเนื้อสัตว์ และปลา และมีน้อยในไข่และนม 

 ขาดแร่ธาตุต่างๆ ได้แก่ แคลเซียม ซึ่งพบว่าในนม และ ผลิตภัณฑ์ของนม แม้ว่าแคลเซียมมีบ้างในผักใบเขียว แต่อาจ มีไม่เพียงพอแก่ความต้องการของเด็ก และไอโอดีน ซึ่งมีมาก ในอาหารทะเล ดังนั้นพ่อแม่ควรเลือกใช้เกลือที่มีการเติม ไอโอดีน ซึ่งเรียกว่า lodized salt (เกลืออนามัย) เป็นต้น

Mother & Care

การกินอาหารมังสวิรัติให้ถูกต้อง ครบถ้วนตามหลักโภชนาการท�าอย่างไร กินโปรตีนให้เพียงพอโดยเฉพาะถั่วให้ 

หลากหลาย เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา เป็นต้น กินธัญพืชไม่ขดั สีเป็นประจ�า เช่น ข้าวกล้อง  โฮลเกรน เพิ่มผักผลไม้ในแต่ละวันให้หลากสีและ  หลายชนิดอย่างน้อย 2-3 ชนิดต่อวัน กินเห็ด และงาด�าเป็นประจ�า  เลี่ยงอาหารทอดด้วยน�้ามันซ�้า 

 เสริมถั่วเปลือกแข็ง เป็นอาหารว่าง 2-3 ครั้ง

ต่อสัปดาห์ เช่น พิซตาชิโอ อัลมอนด์ แมคคาเดเมีย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นต้น ใช้นา�้ มันทีม่ กี รดไขมันทีจ่ า� เป็น เช่น น�า้ มันร�าข้าว  ถั่วเหลือง ดอกทานตะวัน มะกอก ดอกค�าฝอย ใช้เต้าเจี้ยว เต้าซี่ กะปิเจ ถั่วหมัก ปรุงอาหาร  เพื่อเสริมวิตามินบี 12 สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง • หากคุณพ่อคุณแม่ท่านใดที่ต้องการให้ลูกกิน มังสวิรัติควรปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการ เพิ่มเติม เพราะอาจมีแนะน�าให้กินวิตามินเสริม ต่างๆ เพื่อท�าให้ลูกไม่ขาดสารอาหารนะคะ ขอบคุณข้อมูลจาก : คุณน�้าทิพย์ ศรีวรานนท์ นักโภชนาการ และสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

27

• TODDLER •

ป้องกันเชื้อโรคร้าย ที่มาพร้อมสายฝน

อันตรายในช่วงหน้าฝนนี้นอกจากโรคไข้หวัดแล้ว ใน เด็ ก เล็ ก และเด็ ก วั ย เรี ย นก็ มั ก พบ ‘โรคมื อ เท้ ำ ปำก’ แพร่ระบาดอยู่มาก โดยโรคนี้เป็นโรคติดต่อที่เกิดจาก การเชื้อไวรัสกลุ่มเอนเทอโรไวรัสที่อยู่ในล�าไส้คน ซึ่ง ทั้ ง ทารกและเด็ ก เล็ ก มี โ อกาสป่ ว ยเป็ น โรคนี้ ไ ด้ ง ่ า ย และรุนแรงมากกว่าเด็กโต ซึ่งบ้านเรามักพบในสถาน รับเลี้ยงเด็กและโรงเรียนอนุบาล

โรคมือเท้าปาก

• สามารถติดต่อกันได้จากการสัมผัสน�า้ ลาย น�า้ มูก อุจจาระ และ น�า้ ในตุม่ พองของผูป้ ว่ ยโดยเข้าทางปากโดยตรง หรืออาจจะติดมา กับมือ ของเล่น การไอ จาม การใช้ภาชนะในการกินอาหารร่วมกัน

ซึ่งในช่วงสัปดาห์แรกของการป่วย จะมีอาการดังนี้ เด็กจะมีไข้ 2-4 วัน  อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร  เจ็บภายในปากและคอ  ปวดเมื่อยตามตัวคล้ายไข้หวัด  มีจุดหรือผื่นแดงอักเสบที่ลิ้น เหงือก กระพุ้งแก้ม เพดานปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า หรือที่ก้น  ต่อมาผื่นนี้จะกลายเป็นตุ่มพองใส รอบๆ แดง และแตกออกเป็นแผลหลุมตื้นๆ 

• โดยทั่วไปโรคนี้มักมีอาการไม่รุนแรงและหายได้เอง แต่หากเกิดภาวะแทรกซ้อนอาการจะมี ความรุนแรงจนอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นเด็กเล็ก หรือผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกัน บกพร่อง อาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น ไม่สามารถกินอาหารและน�้าได้ จนมีอาการขาดน�้า ก้านสมองอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ อัมพาต กล้ามเนื้ออ่อนปวกเปียก กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ดังนั้นหากคุณพ่อคุณแม่สังเกตเห็นว่าเด็กมีอาการซึมลง ไม่กินอาหารและน�้า อาเจียนบ่อย ดูเหนื่อย ควรรีบพาไปพบคุณหมอทันที

• ปัจจุบันโรคมือ เท้า ปาก ไม่มียาต้านไวรัสที่ใช้รักษาได้อย่างจ�าเพาะ การรักษา จึงเป็นเพียงการประคองรักษาตามอาการ ให้ยาลดไข้ ยาแก้ปวด หยอดยาชาในปาก เพื่อลดอาการเจ็บแผลที่ปาก ดื่มน�้าเกลือแร่เพื่อชดเชยภาวะขาดน�้าหรือให้น�้าเกลือ ทางหลอดเลือด ส่วนเด็กทีม่ อี าการรุนแรงหรือภาวะแทรกซ้อนต้องได้รบั การดูแลจาก คุณหมออย่างใกล้ชิด

Mom&Dad Can Do :

• คุณพ่อคุณแม่ควรสอนให้ลูกดูแลรักษาความสะอาด ตัดเล็บลูกให้สั้น สอนการ ล้างมือให้สะอาดและถูกวิธกี อ่ นกินอาหาร และหลังขับถ่ายทุกครัง้ ไม่ใช้ชอ้ น แก้วน�า้ ร่วมกับผู้อื่นหรือผู้ป่วยโรคมือเท้าปาก คุ ณ พ่ อ คุ ณ แม่ ข อความร่ ว มมื อ ศู น ย์ เ ด็ ก เล็ ก และโรงเรี ย น อนุบาลที่ลูกเข้าเรียนให้เข้มงวดในการดูแลดังต่อไปนี้ ตรวจคัดกรองเด็กเป็นประจ�าทุกวันในตอนเช้า 

 แยกเด็กป่วยออกจากเด็กปกติ โดยให้ผู้ปกครองรับกลับบ้าน หลีกเลียงไม่ให้เด็กป่วยเล่นคลุกคลีกับเด็กปกติ และควรพักรักษาอยู่ที่บ้าน  ให้เด็กล้างมือบ่อยๆ หรือทุกครั้งที่สัมผัสสิ่งสกปรกปนเปื้อนเชื้อโรค ก่อนกิน  อาหาร หลังเข้าห้องน�้า ก่อนและหลังท�ากิจกรรมการเรียนรู้ต่างๆ ท�าความสะอาด อุปกรณ์ ของใช้ ของเล่นเป็นประจ�าทุกสัปดาห์ และทุกครั้งที่พบว่ามีเด็กป่วย หากพบเด็กป่วยโรคมือเท้าปากให้แจ้งผู้ปกครองหรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุข  ใกล้บ้านทันที

*Tips

ส�านักโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรค รายงานข้อมูลการระบาดของโรคมือเท้าปาก ในเด็กชัน้ อนุบาล ในเขตกรุงเทพฯ มีผปู้ ว่ ย 6-17 ราย อาการไม่รนุ แรง และไม่มรี ายงาน ผูป้ ว่ ยเสียชีวติ ช่วงนีผ้ ปู้ ว่ ยมีแนวโน้มสูงขึน้ เมือ่ เทียบกับปีทแี่ ล้ว จากการพยากรณ์โรค และภัยสุขภาพประจ�าสัปดาห์คาดว่าจะมีผู้ป่วยโรคมือ เท้า ปาก เพิ่มขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก : พญ.นงนภัส เก้าเอี้ยน แพทย์โรคระบบทางเดินหายใจเด็ก โรงพยาบาลพระรามเก้า th

st

16 -31 JULY 2016

28

• TODDLER •

check list

ลูกติดสมาร์ทโฟนแล้วหรือเปล่า!? พ่อแม่ที่อนุญาตให้ลูกใช้สมาร์ทโฟนหมั่นสังเกตพฤติกรรม ของลูกว่า มีแนวโน้มจะเป็นเด็กติดจอหรือไม่ดังนี้ค่ะ

• สถาบันที่เชี่ยวชาญทางด้านเด็กของ สหรัฐฯ เปิดเผยว่า เด็กทารกจนถึงวัย 2 ปี ไม่ควรหยิบจับอุปกรณ์ไฮเทคต่างๆ ส่วนเด็กอายุ 3 – 5 ปีนนั้ ให้เล่นได้วนั ละ ไม่เกิน 1 ชั่วโมง และในวัยที่โตกว่านั้นจนถึงอายุ 18 ปี ควรเล่นแค่วันละ 2 ชั่วโมง แต่จากข้อมูลที่น�าเสนอผ่าน สื่อสาธารณะได้ระบุว่า ชั่วโมงการใช้ของเด็กในสหรัฐฯ และแคนาดาสูงกว่าจ�านวนที่แนะน�าไว้ 4 ถึง 5 เท่า Mother & Care

เล่นสมาร์ทโฟนอยู่บนเตียงจนเผลอหลับไป มีอาการตื่นสายและอ่อนเพลียในตอนเช้า ขอเอาแท็บเล็ต/สมาร์ทโฟนติดไปโรงเรียนด้วย ปฏิเสธที่จะท�าการบ้าน ถ้าไม่ได้เล่นเกมหรือดูคลิป ในยูทูปบนแท็บเล็ตเป็นการแลกเปลี่ยน หมดความสนใจในกิจกรรมรอบตัว เช่น ชวนไปท�า กิ จ กรรมกลางแจ้ ง ลู ก ก็ ไ ม่ อ ยากไป แม้ แ ต่ ก ารชม ภาพยนตร์ในโรงหนัง เนื่องจากเป็นสถานที่ที่ห้ามใช้ อุปกรณ์จ�าพวกนี้ ลูกตั้งตารอเวลาที่จะได้เล่นสมาร์ทโฟน และมักพูดถึง เวลาที่จะได้เล่นสมาร์ทโฟนอีกในครั้งถัดไป ลูกถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ก�าลังท�า เพราะมี ข้อความแจ้งเตือนจากสมาร์ทโฟน ใช้เวลาเล่นนานขึ้นกว่าเดิม และมักอารมณ์เสียง่าย เมื่ อ พ่ อ แม่ แ สดงความกั ง วลเรื่ อ งการใช้ ง านของลู ก ลูกรู้สึกหงุดหงิดหรือหดหู่เวลาที่ไม่ได้เล่น ซึ่งอาการ เหล่านี้มักหายไปเมื่อได้เล่นสมาร์ทโฟน มีพฤติกรรมก้าวร้าวเวลาพ่อแม่สอดส่องพฤติกรรม การเล่นสมาร์ทโฟน และโต้เถียงพ่อแม่บ่อยขึ้น พยายามปกปิดการเล่นจากพ่อแม่ เช่น แอบเล่นใน ห้องนอนโดยที่พ่อแม่ไม่รับรู้ ขาดสมาธิระหว่างท�าการบ้าน โดยไม่สามารถท�าได้ อย่างต่อเนื่องจนเสร็จ หรือชอบเปิดดูเพื่อเล่นเกมหรือ ท�าอย่างอื่นระหว่างท�าการบ้านไปด้วย

• ปัจจุบัน มีเด็กที่ป่วยเป็นโรคสมองเสื่อม ดิจิตอล (Digital dementia) เพิ่มสูงขึ้นใน ต่างประเทศ เช่น เกาหลีใต้ โดยเด็กที่เป็น โรคนี้ไม่สามารถเรียนรู้หรือให้ความสนใจ กับสิ่งใดได้ สาเหตุนั้นมาจากความรวดเร็วของเนื้อหา บนสื่ออย่างสมาร์ทโฟน ท�าให้เด็กจดจ่อกับสิ่งรอบตัว น้อยลง รวมไปถึงลดการใช้สมองในส่วนของความจ�า และอาจเป็นสาเหตุของโรคสมาธิสั้น

การเติบโตขึ้นท่ามกลางยุคเทคโนโลยีนั้น จ�าเป็นที่เด็กๆ ต้องเรียนรู้เหล่าอุปกรณ์ ไฮเทคจ�าพวกสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตเพือ่ ต่อยอดการเรียนรู้ของลูก แต่ผลลัพธ์ที่ได้ อาจกลายเป็ น ตรงกั น ข้ า ม ถ้ า พ่ อ แม่ ปล่อยปละละเลยจนเด็กๆ ติดสมาร์ทโฟน กันงอมแงม จนส่งผลให้กิจวัตรบางอย่าง ได้รับผลกระทบ ทั้งพัฒนาการทางด้าน ร่างกาย จิตใจ และการเรียนของเด็กอีกด้วย หากเด็กๆ มีอาการเหล่านีอ้ ยูห่ ลายข้อ พ่อแม่ตอ้ งรีบช่วยลูก ปรับฟฤติกรรมก่อนสายโดยท�าได้ดังนี้ พยายามหากิจกรรมอื่นให้ท�า พ่ อ แม่ ค วรเป็ น ตั ว อย่ า งที่ ดี

เพือ่ ลดการเล่นสมาร์ทโฟน เช่น การวาดภาพ ออกก�าลังกาย กิ จ กรรมกลางแจ้ ง โดยเน้ น กิจกรรมที่ได้ขยับร่างกาย ก�าหนดเวลาในแต่ละวัน ที่เด็ก สามารถเล่นสมาร์ทโฟนได้ไว้ ให้ชดั เจน เพือ่ ไม่ให้เล่นจนเกิน พอดี

ใช้เวลาอยูก่ บั ครอบครัวเพิม่ ขึน้

และอาจตัง้ กฎให้มวี นั ปราศจาก สมาร์ทโฟนครึ่งวัน

ไม่ ค วรอนุ ญ าตให้ เ ด็ ก เล่ น สมาร์ทโฟนช่วงก่อนเข้านอน

ด้วยการใช้แต่พอดี งดการเล่น สมาร์ทโฟนในระหว่างการกิน อาหาร หลีกเลีย่ งการเช็กอีเมล์ หรือข้อความบนมือถือขณะที่ ใช้เวลาร่วมกับคนในครอบครัว สังเกตดูพฤติกรรม ว่าใช้เพื่อ การเรียนรู้หรือใช้เล่น ถ้าเป็น อย่างหลังอาจเบี่ยงเบนความ สนใจเด็ ก ให้ ไ ปท� า อย่ า งอื่ น แทนการเล่นแต่สมาร์ทโฟน เสริมกิจกรรม ที่ได้สัมผัสกับ สิ่ ง แวดล้ อ มในชี วิ ต จริ ง เช่ น การอ่านหนังสือหรือปล่อยให้ เล่นในสนามเด็กเล่น เป็นต้น

และไม่เก็บอุปกรณ์ไว้ในห้อง นอนของเด็ก เพือ่ ป้องกันไม่ให้ เด็ ก แอบเล่ น สมาร์ ท โฟนทั้ ง • เพือ่ ความแน่ใจว่าลูกมีอาการ ก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนใน ติดสมาร์ทโฟนหรือไม่ อาจใช้ ทันที แบบทดสอบเกี่ยวกับการติด สมาร์ทโฟนหรือรับค�าปรึกษา จากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม

• องค์การอนามัยโลก (World Health Organization) จัดให้มอื ถือรวมถึงอุปกรณ์ ไร้สายอื่นๆ อยู่ในหมวดหมู่ของความ เสีย่ งระดับ 2B (2B risk) คือ มีความเป็น ไปได้ทจี่ ะท�าให้เกิดมะเร็ง เนือ่ งจากมีการปล่อยรังสีออก จากตัวเครื่อง ดังนั้น เด็กที่ติดสมาร์ทโฟนมีความเสี่ยงที่ จะได้รับรังสีที่ก่อให้เกิดมะเร็งตามไปด้วย ข้อมูลจาก taamkru.com

29 ตัวปั๊มแสนสนุก

วัสดุ-อุปกรณ์

1. ถำดโฟมใส่อำหำรลำยตำรำง 2. กระดำษลูกฟูก 6. ดินสอ 3. กระดำษเปล่ำ 7. สีน�้ำ 4. กำว 8. พู่กัน 5. กรรไกร 9. จำนรองสี

1. น�ำถำดโฟมทีท่ ำ� ควำมสะอำดผึง่ ให้แห้งแล้ว คว�ำ่ ลงวำดวงรีใช้เป็นลูกสับปะรด ขนำดตำมใจชอบ และท�ำใบสับปะรดโดยวำดสำมเหลีย่ มฟันปลำตำม ขอบโฟมทีม่ พี นื้ ผิวเรียบ ขนำดเล็กและใหญ่อย่ำง ละชิ้น จำกนั้นแบ่งกระดำษลูกฟูกเป็นสี่เหลี่ยม ผืนผ้ำให้มีขนำดใหญ่กว่ำลูกและใบสับปะรด

2. ใช้กรรไกรตัดตำมรอยดินสอที่วำด ระวัง โฟมหัก และตัดกระดำษลูกฟูกตำมรอยทีแ่ บ่งไว้

3. ติดกำว กะให้ต�ำแหน่งของแม่พิมพ์อยู่ ตรงกลำงกระดำษลูกฟูก

4. รอจนกำวแห้ง ท�ำทีจ่ บั แม่พมิ พ์ โดยน�ำกระดำษ ลูกฟูกส่วนทีเ่ หลือทำกำวบนขอบกระดำษ แล้ว ติดให้ตั้งฉำกกับแผ่นแม่พิมพ์

5. ผสมสีนำ�้ ลงบนจำนสี น�ำตัวแม่พมิ พ์กดเบำๆ ลงบนสีนำ�้ ทีเ่ ตรียมไว้ แล้วปัม๊ ลงบนกระดำษ หรือ จะใช้พู่กันระบำยลงบนแม่พิมพ์ก็ได้

th

st

16 -31 JULY 2016

30

• COLUMNIST • Text : รศ.เกริก ยุ้นพันธ์

หนังสือภาพ สำ หรั บ เด็ ก อุดมไปด้วยวิชาการเพื่อเด็ก ค�ำนิยำมของหนังสือส�ำหรับเด็ก คือ กำรจัดท�ำหนังสือที่เป็นสื่อเพื่อเด็ก อันมีรำกฐำน ทำงวิชำกำรที่มั่นคง โดยมีทัศนะทุกองคำพยพของผู้เขียนที่มีควำมรู้ ควำมเข้ำใจ ต่อพัฒนำกำรของเด็กทุกๆ ด้ำน เพื่อยังประโยชน์และควำมก้ำวหน้ำต่อเด็กตลอดชีวิต ก่อให้เกิดประสิทธิภำพและประสิทธิผลในชีวิต สังคม และองค์รวมกำรเคลื่อนไหว ของประชำคมโลก

• หนังสือสำ�หรับเด็กเป็นหนังสือวิช�ก�รสำ�หรับ

เด็กหรือของเด็กอย่�งแท้จริง ข้ � พเจ้ � เป็ น อ�จ�รย์ ป ระจำ � หลั ก สู ต ร ส�ข� วิช�เอกวรรณกรรมสำ�หรับเด็ก คณะมนุษยศ�สตร์ มห�วิทย�ลัยศรีนครินทรวิโรฒ ขอเสนอให้ทร�บว่� หนังสือสำ�หรับเด็กอุดมไปด้วยวิช�ก�รสำ�หรับ เด็กอย่�งแท้จริง ตั้งแต่วิช�พัฒน�ก�รของเด็ก วิช�บันเทิงคดี สำ�หรับเด็ก วิช�ก�รเขียนสร้� งสรรค์สำ�หรับเด็ก

Mother & Care

วิช�หนังสือและสื่อสมัยใหม่ วิช�ส�รคดีสำ�หรับเด็ก วิช� บทกวีสำ�หรับเด็ก วิช�ก�รวิเคร�ะห์วรรณกรรมสำ�หรับเด็ก วิช�คติช�วบ้�น (เรื่องเกี่ยวกับคว�มเชื่อ) วิช�วรรณกรรม ศ�สน� (แนวคว�มคิดหลักเรื่องทำ�ดีได้ดี ทำ�ชั่วได้ชั่ว) วิช� ประวัติและวิวัฒน�ก�รวรรณกรรมสำ�หรับเด็ก นอกจ�กนี้ หนังสือสำ�หรับเด็กยังเป็นสื่อที่อุดมไปด้วย วิช�ก�รด้�นก�รมองเห็นที่เร�เรียกว่� ก�รรับรู้ท�งจักษุ สัมผัส (visual art) ได้แก่ วิช�ก�รออกแบบและก�รจัดทำ� ภ�พประกอบหนังสือสำ�หรับเด็ก วิช�ก�ร์ตูนและก�รเขียน ก�ร์ตูน เป็นต้น อนึ่ง หนังสือสำ�หรับเด็กจะต้องเกี่ยวข้องกับก�รผลิต ดังนั้นจะต้องมีก�รบรรณ�ธิก�รหนังสือ ในก�รเรียนก�ร สอนวรรณกรรมสำ�หรับเด็ก หลักสูตรยังมีวิช�บรรณ�ธิก�ร กิ จ เพื่ อ ก�รจั ด พิ ม พ์ ใ ห้ ห นั ง สื อ สำ � หรั บ เด็ ก เป็ น หนั ง สื อ วิช�ก�รที่ดีและเหม�ะสมแก่เด็กอย่�งแท้จริง เมื่อผ่�นพ้นกระบวนก�รจัดพิมพ์ขั้นตอนของหนังสือ สำ � หรั บ เด็ ก จะถึ ง มื อ เพื่ อ เด็ ก ได้ ใ ช้ ได้ อ่ � น ซึ่ ง หลั ก สู ต ร วรรณกรรมสำ�หรับเด็กยังขย�ยผลต่อเนื่องไปสู่วิช�ก�ร ส่งเสริมก�รอ่�น และวิช�นิท�นและก�รเล่�นิท�น (คือ

ก�รนำ�หนังสือสำ�หรับเด็กที่เป็นหนังสือวิช�ก�รของเด็กไป ใช้ขย�ยผล) เห็นไหมครับว่�หนังสือสำ�หรับเด็กที่ดี ที่ผลิตด้วยหลัก วิช�ก�รจะสอดคล้องและเหม�ะสมกับก�รพัฒน�เด็กและ สอดคล้องเหม�ะสมกับหลักสูตรวรรณกรรมสำ�หรับเด็กจะ ต้องอุดมไปด้วยวิช�ก�รที่ถูกต้องเหม�ะสมกับเด็ก หนังสือ สำ�หรับเด็กจึงมีส่วนต่อก�รพัฒน�ของเด็กด้�น IQ (คว�ม ฉล�ดท�งสติปัญญ�) EQ (คว�มฉล�ดท�งอ�รมณ์) MQ (คว�มฉล�ดท�งศีลธรรม) CQ (คว�มฉล�ดในก�รริเริ่ม สร้�งสรรค์) PQ (คว�มฉล�ดที่เกิดจ�กก�รเล่น) AQ (คว�ม ฉล�ดกับก�รแก้ไขปัญห�) SQ (คว�มฉล�ดท�งสังคม) และ HQ (คว�มฉล�ดในก�รดูแลสุขภ�พท�งก�ยและใจ) โดยสรุปรวมคว�ม ผมขอยืนยันหนังสือสำ�หรับเด็ก เป็นหนังสือวิช�ก�รของเด็กที่อุดมไปด้วยวิช�ก�รต่อเด็ก อย่�งแท้จริงแน่นอนที่ถูกต้องต�มหลักส�กลของก�รจัดทำ� หนังสือสำ�หรับเด็กของโลกใบใหญ่ๆ ใบนี้

31

เปิดโลกด้วยภาษา

ความสำคัญที่เด็กไทยห้ามพลาด

ภาษาอาเซี ย น

• ภาษาอังกฤษยังเป็นภาษาทางการที่ถูกก�าหนดให้เป็น 'ภาษาท�างาน' ของ เมื่ อ ความเปลี่ ย นแปลงทางการเมื อ ง สั ง คม และ เศรษฐกิจ เป็นแรงผลักให้เกิดความร่วมมือระหว่าง ประเทศภูมิภาคแถบอาเซียน เพื่อก่อประโยชน์ร่วมกัน และเครื่องมือส�าคัญที่จะเชื่อมโยงทุกสิ่งให้เข้าหากันก็ คือ ภาษา มาดูกันว่า ภาษาอะไรที่มีบทบาทต่อเวที อาเซียนค่ะ

ทุกคนในอาเซียน หมายความว่า ประชาชนพลเมืองใน 10 ประเทศอาเซียนจะต้อง ใช้ภาษาอังกฤษกันมากขึ้น นอกเหนือจากภาษาประจ�าชาติหรือภาษาประจ�าถิ่น ของแต่ละชาติแต่ละชุมชนเอง เพราะไม่เพียงแต่เจ้าหน้าที่รัฐ นักธุรกิจ นักเรียน พนักงาน คนท�ามาค้าขายระหว่างประเทศ ทุกๆ คนล้วนแล้วแต่เป็นพลเมือง อาเซียน การไปมาหาสู่ การรู้จักคุ้นเคยเรียนรู้ซึ่งกันและกัน การเดินทางข้าม พรมแดนเพื่อหางานท�าและแสวงหาโอกาสที่ดีกว่าให้กับชีวิต หรือเดินทาง ท่องเที่ยวก็ดี ภาษาอังกฤษจึงเป็นเครื่องมือสื่อสารส�าหรับพลเมืองอาเซียน เพื่อ สร้างสัมพันธ์สู่โลกกว้างของภูมิภาคอาเซียน โลกแห่งการแข่งขันไร้ขอบเขต ภูมิศาสตร์และวัฒนธรรม

th

st

16 -31 JULY 2016

32 การใช้ภาษาสื่อสาร ของคนในประเทศอาเซียน อันดับ 1 สิงคโปร์

4.58 ล้านคน ใช้ภาษาอังกฤษ 3.25 ล้านคน คิดเป็น 71%

อันดับ 2 ฟิลิปปินส์ 97 ล้านคน ใช้ภาษาอังกฤษ 49.80 ล้านคน คิดเป็น 55.49%

อันดับ 3

บรูไน ดารุสซาลาม 0.38 ล้านคน ใช้ภาษาอังกฤษ 0.14 ล้านคน คิดเป็น 37.73%

อันดับ 4 มาเลเซีย 27.17 ล้านคน ใช้ภาษาอังกฤษ 7.4 ล้านคน คิดเป็น 27.24% อันดับ 5 ไทย

ทีม่ า : www.thai-aec.com

63.03 ล้านคน ใช้ภาษาอังกฤษ 6.54 ล้าน คน คิดเป็น 10%

ภาษาที่สาม

นอกจากใช้ภาษาอังกฤษเป็นตัวแทนในการสื่อสารของชาวอาเซียน การเรียนรู้หรือใช้ภาษาที่ 3 แห่งโลกของอนาคต ประเทศที่มีบทบาทอย่างเห็นได้ชัดคือ

ภาษาอาหรับ : หากตัง้ ธงความส�าคัญเรือ่ ง

ภาษาอินโดนีเซีย : ด้วยเป็นประเทศที่มี

จ�านวนประชากรมากที่สุดจากจ�านวน 10 ประเทศ อาเซียน และมีภาษาท้องถิ่นที่หลากหลาย มีความ เป็นไปได้ว่า ประชากรของอินโดนีเซียจะเพิ่มขึ้น และมีบทบาทมากขึ้น ภาษาอินโดนีเซียจึงเป็นอีก หนึ่งภาษาที่ผู้คนในอาเซียนจะสนใจในอีกไม่ช้า

Mother & Care

ความมั่นคงทางเศรษฐกิจระดับโลก คงไม่พ้น ประเทศอาหรับ มีความได้เปรียบในเรื่องเป็น แหล่งทรัพยากรส�าคัญของโลก ซึ่งก็คือน�้ามัน ดังนัน้ ภาษาอาหรับน่าจะเป็นภาษาทีม่ อี ทิ ธิพล ต่อกลุม่ อาชีพบางสาขา เช่น นักแปล มัคคุเทศก์ เป็นต้น

ภาษาจีน : ประเทศจีนมีความสัมพันธ์กบั ประเทศต่างๆ

มานานทั้ ง เรื่ อ งการเมื อ ง สั ง คมและเศรษฐกิ จ อี ก ทั้ ง ประชากรชาวจีนก็อยู่แทบทุกมุมโลก โดยเฉพาะประเทศ ในเขตอาเซียน เช่น มาเลเซีย สิงคโปร์ และไทย ซึง่ ปัจจุบนั มีความร่วมมือระหว่างประเทศ เพือ่ เปิดมหาวิทยาลัยสอน ภาษาจีนแบบไบลิงกัว ในเขตประเทศอาเซียนแล้ว หลายประเทศ เช่น ลาว เวียดนาม เป็นต้น

33 ภาษา คือ โอกาส

เรามาดูที่มาที่ไปกันว่า ประเทศที่ใช้ภาษา อังกฤษรองจากภาษาของตัวเอง ได้ ใช้ ภาษาเป็นเครื่องมือในการสร้างโอกาสให้ ตัวเองอย่างไร

ภาษาอังกฤษเด็กไทย ประเทศสิงคโปร์

• เป็นประเทศการค้าเล็กๆ ทีม่ ที รัพยากรในประเทศไม่มาก ทว่า

สิ่งที่ประเทศสิงคโปร์ให้ความส�าคัญ และจัดวางไว้อันดับหนึ่งก็ คื อ ทรั พ ยากรมนุ ษ ย์ ประเทศสิ ง คโปร์ จึ ง เพี ย รที่ จ ะพั ฒ นา ศักยภาพประชากรของเขาให้มคี วามรู้ มีความสามารถ โดยเฉพาะ ทางด้ า นภาษา เพื่ อ สร้ า งอ� า นาจในต่ อ รองทางการค้ า และ ทางเศรษฐกิจให้กับประเทศตัวเอง

ประเทศเมียนมา

• เราจะเห็นว่าอดีตของประเทศนี้เคยถูกปกครองโดยประเทศ

อังกฤษ และในช่วงที่อังกฤษปกครองได้ก�าหนดให้ใช้ภาษา อังกฤษเป็นภาษาราชการ ผูค้ นในพม่าจึงจ�าเป็นต้องเรียนรูภ้ าษา ที่ ส องเพิ่ ม รวมถึ ง ความส� า คั ญ ด้ า นภาษาที่ จ ะช่ ว ยยกระดั บ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกว่าที่ผ่านมา ท�าให้คนพม่าพัฒนาตัวเองจน มีทักษะการใช้ภาษาอังกฤษที่ดี

• ติวเตอร์คนเก่ง พี่แนน-อริสรา ธนาปกิจ จากสถาบัน

กวดวิชา Enconcept ที่คลุกวงในอยู่กับเด็กๆ นักเรียน ตั้งแต่ระดับมัธยมต้นถึงมัธยมปลาย และมหาวิทยาลัย พร้อมกับประสบการณ์การสอนในบทบาทของครู ให้ความคิดเห็นถึงการเรียนรู้ ภาษาอังกฤษของเด็กไทยว่า ทีจ่ ริงเด็กไทยยังมีเวลาพอทีจ่ ะฝึกฝนพัฒนาทักษะทาง ภาษาได้ ถึงจะถูกจัดอันดับความสามารถในการใช้ภาษาทิ้งท้ายประเทศอื่นๆ ใน อาเซียนด้วยกัน ขอเพียงความพยายามที่จะเรียนรู้และพร้อมที่จะพัฒนาตัวเอง แม้วา่ ภาษาชาติอนื่ ๆ จะไม่ใช่ภาษาแม่ของเราก็ตาม แต่ภาษาคือช่องทางของโอกาส "เด็กไทยเก่งๆ มีเยอะ แต่เก่งเพียงทฤษฎี ในทางปฏิบตั เิ รายังขาดความกล้าทีจ่ ะ ใช้งาน อายที่จะพูดภาษาอังกฤษ เพราะด้วยความคิด ทัศนคติคนบ้านเรามองว่า ใครทีพ่ ดู ภาษาอังกฤษแล้วออกส�าเนียงผิดฟังไม่เหมือนเจ้าของภาษา หรือใครทีพ่ ดู ส�าเนียงดีแต่ก็ยังถูกมองว่าเยอะไปรึเปล่า สิ่งเหล่านี้คือคลื่นรบกวนที่ท�าให้การ ใช้ภาษาไม่พฒ ั นา ภาษาอังกฤษของเด็กๆ บ้านเราอ่อนแอ อยากเล่าให้ฟงั ว่า ในสมัย ที่ประเทศสิงคโปร์พัฒนาประเทศใหม่ๆ มีการใช้ภาษาอังกฤษในประเทศก็ถูก เพื่อนบ้านล้อเลียนว่าเป็นภาษาอังกฤษแบบข�าๆ แต่ด้วยความมุ่งมั่นที่จะเดินหน้า เรียนรู้และพัฒนา ท�าให้การใช้ภาษาอังกฤษของคนสิงคโปร์มีความแข็งแรง มากที่สุดในอาเซียน ดังนั้นควรปรับทัศนคติเรื่องนี้ก่อน อีกประเด็นคือ ด้วยหลักสูตรการเรียนการสอนและสิ่งแวดล้อม อาจไม่เอื้อต่อ การใช้ภาษา เช่น ไม่ค่อยมีครูเจ้าของภาษา เป็นต้น ฉะนั้นเราควรหาวิธีเรียนรู้ ด้วยการฝึกฝน ยิ่งสมัยนี้มีสื่อการเรียนรู้มากมาย เช่น แอพพลิเคชั่น EchoEnglish สามารถดาวน์โหลดใช้งานฟรีได้ทงั้ ระบบแอนดรอยและไอโอเอส เป็นแอพพลิเคชัน่ ฟัง พูดอ่าน เขียน ฝึกให้สามารถใช้ภาษาอังกฤษ มีแม่แบบในการออกเสียงภาษา อังกฤษให้เราพูดแล้วอัดเสียงเอาไว้ เพือ่ ท�าการเทียบเสียง แสดงผลออกมาว่าความ สามารถของเราเป็นอย่างไร ที่ส�าคัญมีแอพพลิเคชั่นอีกมากที่จะช่วยให้เราฝึกการ ใช้ภาษาอังกฤษก่อนที่จะเจอกับของจริง” ไม่วา่ วันนีห้ รือเมือ่ ไร จะเรียนภาษาอะไรก็ดี การเรียนรูภ้ าษาก่อให้เกิดประโยชน์ อย่างแน่นอน สิ่งส�าคัญที่สุดคือ การเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ น่าจะเป็น ต้นทุนดีๆ ของชีวิตที่เดินไปพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของโลกใบนี้

th

st

16 -31 JULY 2016

34 พัฒนาสมองซีกขวา

เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้

หลักสูตรอันโด่งดังมาจากประเทศญี่ปุ่น ที่ศึกษา และพัฒนาโดย คุณฮิโรทาดะ และ คุณรูอโิ กะ เฮนมิ เป็นระยะเวลามากว่า 30 ปี โดย HEGL (Henmi Educational General Laboratory) เชื่อว่า การ พัฒนาสมองซีกขวา จะเป็นกุญแจที่น�าไปสู่ความ ส�าเร็จในการพัฒนาทักษะพื้นฐานด้านต่างๆ

การศึกษาเพื่อพัฒนา สมองด้านขวาคืออะไร? โปรแกรมของ Heguru เน้นกำรพัฒนำศักยภำพของสมอง ทั้ง 2 ด้ำน ตำมช่วงอำยุที่เหมำะสม ในแนวทำงกำรสอน ที่สร้ำงสรรค์ ซึ่งนอกจำกเด็กๆ จะสนุกและได้ควำมรู้ ยัง ช่วยเสริมสร้ำงนิสัยรักกำรเรียนรู้ไปจนโต โปรแกรม พัฒนำสมองด้ำนขวำของ Heguru ยังช่วยส่งเสริมกำร ศึกษำแบบสมองด้ำนซ้ำยแบบเดิมให้เข้ำสู่มิติใหม่ด้วย ส�ำคัญทีส่ ดุ ในโปรแกรมของทีน่ คี่ อื ควำมรัก เมือ่ ประกอบ กั บ ค� ำ แนะน� ำ จำกผู ้ เ ชี่ ย วชำญในกำรเลี้ ย งดู ลู ก ด้ ว ย แนวทำงบวก จึงเป็นโปรแกรมที่หล่อเลี้ยงทั้ง IQ และ EQ ของเด็ก

ท�าไมจึงควรส่งเสริมการศึกษา แบบสมองด้านขวา?

• คุณพ่อคุณแม่อำจจะพอทรำบมำอยู่บ้ำงแล้วว่ำ สมอง 2 ด้ำนทีม่ องผิวเผินไม่ได้มคี วำมแตกต่ำงกันอันทีจ่ ริงแล้ว ท�ำงำนแตกต่ำงกันมำก พูดง่ำยๆ ว่ำ กำรเรียนรูโ้ ดยสมอง ซ้ำยและขวำเป็นคนละวิธีกัน ถึงแม้ว่ำสุดท้ำยแล้วจะ ท�ำงำนร่วมกันออกมำเป็นควำมคิด เป็นกำรเรียนรู้ สมองด้ำนขวำท�ำงำนด้ำนอำรมณ์ สร้ำงสรรค์ รับข้อมูล และประมวลผลเป็นภำพ หมำยควำมว่ำ จัดกำรกับข้อมูล ได้ครัง้ ละมำกและแม่นย�ำ ในขณะทีส่ มองด้ำนซ้ำยท�ำงำน ด้ำนภำษำ ตรรกะและเหตุผล มีกำรประมวลข้อมูลอย่ำง ค่อยเป็นค่อยไป ต้องอำศัยกำรเรียนซ�ำ้ หลำยๆ ครัง้ จึงจ�ำ ได้

Mother & Care

• กำรศึกษำส่วนใหญ่ในปัจจุบนั เป็นระบบของสมองด้ำน ซ้ำย กำรวัดผลก็เป็นแนวของสมองด้ำนซ้ำย เมื่อเด็กๆ ได้รับกำรศึกษำแบบสมองด้ำนขวำ ท�ำให้มิติของกำรใช้ สมองด้ำนซ้ำยและกำรเชื่อมโยงของสมองทั้งสองด้ำน ดีขนึ้ อย่ำงมำก สมองด้ำนขวำเก็บข้อมูลครัง้ ละมำกๆ และ แม่นย�ำ สมองด้ำนซ้ำยจัดกำรเรียบเรียง จำกนั้นท�ำงำน ร่วมกันเพื่อแสดงผลออกมำ เด็กๆ มีเครื่องมือที่ดีขึ้นใน กำรเรียนทุกชนิดไม่จ�ำกัดแค่กำรเรียนหนังสือ ยังรวมถึง กำรเรียนดนตรีและเล่นกีฬำด้วย เครื่องมือนั่นคือ ทักษะ 9 ชนิด 1. กำรมีสมำธิจดจ่อ 2. กำรรู้จักกำรอดทนอดกลั้น ควบคุมตนเอง 3. ทักษะในกำรเห็นภำพ 4. กำรมีควำมจ�ำที่แม่นย�ำรวดเร็ว 5. กำรคิดและเข้ำใจสิ่งที่เป็นนำมธรรมได้อย่ำงรวดเร็ว 6. กำรมีควำมคิดสร้ำงสรรค์ 7. น�ำสิ่งที่รู้ไปใช้ได้ 8. วิเครำะห์แก้ปัญหำได้อย่ำงรวดเร็ว 9. อ่ำนหนังสือได้เร็วและมำก ซึ่งเป็นจุดมุ่งหมำยของ Heguru

พญ.วิ ม ลมาศ พรหมสาขา ณ สกลนคร (คุณหมอเปิ้ล) หนึ่งในผู้น�ำเข้ำหลักสูตรของ สถำบัน Heguru มำประเทศไทย ภำยใต้ชอื่ Heguru Thailand by Dr.Apple • เด็กๆ เป็นลูกของสิง่ แวดล้อม สิง่ แวดล้อมเป็นอย่ำงไร จะหล่อหลอมสร้ำงเด็กให้เติบโตขึน้ มำแบบนัน้ หมอเชือ่ ว่ำ ถ้ำเรำอยำกให้สังคมในอนำคตดีขึ้น ต้องเริ่มที่กำร พัฒนำสิ่งแวดล้อมรอบตัวเด็กตั้งแต่ตอนนี้ และเมื่อ สร้ำงเด็กที่มีคุณภำพ ฉลำด และมีควำมสุขในวันนี้ เรำ จะได้ผู้ใหญ่ที่มีคุณภำพดีในวันข้ำงหน้ำอย่ำงแน่นอน เพรำะชั่วชีวิตของคนเรำ สมองเป็นอวัยวะที่มีค่ำมำก และมีเพียงชิน้ เดียว ประสบกำรณ์ในวัยเด็กเล็กมีผลต่อ กำรพัฒนำสมองมำกที่สุด ดังนั้นช่วงเวลำ 3 ขวบปีแรก ของชีวิต เป็นโอกำสทองที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรปล่อย ให้ผ่ำนไปค่ะ

โปรแกรม

 คลำสส�ำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป  คลำสเด็กทำรกและวัยเตำะแตะ 0-3 ปี  คลำสก่อนวัยเรียนอำยุ 4-6 ปี  คลำสระดับประถม 7-12 ปี

Heguru

• สำขำศูนย์กำรค้ำเซ็นทรัลเวิลด์ ฝั่ง ZEN ชั้น 15 โทร. 080-591-4949 • สำขำ The Walk รำชพฤกษ์ ชั้น 2 โทร. 080-964-9795 Email: Heguru_thailand@hotmail.com

35 Khao Yai Museum

พิพิธภัณฑ์ศิลปะที่เขาใหญ่

• ครอบครัวที่ชอบท่องเที่ยวเชิงธรรมชำติและสนใจใน งำนศิลปะร้องเฮได้เลย เมื่อกลำงเขำใหญ่มีพิพิธภัณฑ์ ศิลปะเปิดใหม่แกะกล่อง khao Yai Museum บนพื้นที่กว่ำ 20 ไร่ ของต�ำบลหมูสี อ�ำเภอปำกช่อง จังหวัดนครรำชสีมำ ภำยในพื้นที่ทั้งหมดประกอบด้วยอำคำรหอศิลป์ขนำด ใหญ่กว่ำ 1,700 ตำรำงเมตร จัดแสดงผลงำนศิลปะในกำร สะสมของ คุณพงษ์ชยั จินดำสุข ซึง่ ภำยในหอศิลป์แสดงผลงำน หลำกหลำยแขนง โดยจำกศิลปินรุ่นใหญ่ เช่น อำจำรย์ เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์ อำจำรย์ถวัลย์ ดัชนี ทั้งแบบถำวร และแบบหมุนเวียน นอกเหนือจำกนั้นในบริเวณนั้นยังมี ที่พัก ร้ำนอำหำร Anya Khao Yai และสวนประติมำกรรม ซึ่งจัดวำงกลำงแจ้งในบรรยำกำศขุนเขำ งดงำม เงียบสงบ และอบอวลด้วยสนุทรียะแห่งกำรใช้ชีวิต หอศิลป์เปิดให้บริกำรตั้งแต่เวลำ 10.00 น.-18.00 น. และมีบำ้ นพักในชือ่ Art Space จ�ำนวน 6 หลัง ไว้รอรับรอง ด้วยค่ะ

KHao Yai MuseuM

• Ban Tha Chang Soi 6, Moo 16, Mu Si, Aumpher Pak-Chong, Nakorn Ratchasima, Thailand ข้อมูลเพิ่มเติม www.khaoyaiartmuseum.com Facebook : KhaoYaiArtMuseum โทร. 081 440 0202

พาเที่ยวเมืองตุ๊กตาหมี

Teddybear Museum Pattaya

• พบกับกองทัพตุก๊ ตำหมีกว่ำ 2,000 ตัว จนต้องยกให้ Teddybear Museum Pattaya (เทดดีแ้ บร์ มิวเซียมพัทยำ) ขึน้ แท่นเป็นพิพธิ ภัณฑ์ตกุ๊ ตำหมีแห่งแรกและแห่งเดียวใน เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ด้วยควำมพิเศษของตุก๊ ตำหมีจำกเกำหลีทเี่ ด็กๆ สำมำรถกอด จับ สัมผัสควำมน่ำรัก ของตุ๊กตำเทดดี้แบร์ ทั้งตัวเล็กตัวใหญ่ได้อย่ำงเต็มที่ เรียกว่ำที่นี่เป็นสวรรค์ของคน รักตุ๊กตำหมี ทั้งเด็ก ทั้งผู้ใหญ่อย่ำงแท้จริงทั้ง 14 โซนต่ำงๆ ที่มีกำรปรับอุณหภูมิ แสง เสียง ที่ท�ำให้รู้สึกเหมือนกับเรำเข้ำไปอยู่ในโลกของเทดดี้จริงๆ ด้วยล่ะ โดยเฉพำะ โซนเทพนิยำยเพรำะมีเนื้อที่กว้ำงขวำงสำมำรถนั่งพักผ่อน มีสไลด์เดอร์ไว้ให้เด็กๆ ขึ้นไปเล่นกัน นอกจำกนั้นยังมีบำ้ นต้นไม้ และยังมีไฮไลท์อยู่หลำยจุดทั่วพิพิธภัณฑ์ อีกด้วย

TeddYbear MuseuM PaTTaYa

• 436/49 หมู่ 9 ซอย 1 ถ.เลียบชำยหำด ต.หนองปรือ อ.บำงละมุง จ.ชลบุรี เปิดเข้ำชมตั้งแต่เวลำ 09.00 – 22.00 น. (ปิดจ�ำหน่ำยตั๋ว 20.30 น.) ข้อมูลเพิ่มเติม www.teddybearmuseumpattaya.com Facebook : Teddy Island Thailand โทร. 66-3841-1285

• เทดดี้แบร์ มิวเซียมนั้นมีอยู่เกือบทั่วโลก ทั้งประเทศอเมริกำ เยอรมัน เกำหลี ญี่ปุ่น ฯลฯ โดยจะโชว์ตุ๊กตำไว้ในกระจก สำมำรถชม และถ่ำยรูปได้เท่ำนั้น แต่ ที่ Teddybear Museum Pattaya นั้นพิเศษกว่ำที่อื่นๆ เพรำะที่นี่ไม่มีกระจกกั้น ระหว่ำงตุ๊กตำ คุณผู้ชมสำมำรถเข้ำมำกอด จับ สัมผัสเทดดี้แบร์ได้ค่ะ th

st

16 -31 JULY 2016

36 MOVE MENTS เผยโฉม ‘เนสกาแฟ เบลนด์ แอนด์ บรู’ ใหม่

• ผลิตภัณฑ์เนสกาแฟ โดย บริษทั เนสท์เล่ (ไทย) จ�ากัด เปิดตัว ‘เนสกาแฟ เบลนด์ แอนด์ บรู’ ใหม่ กาแฟปรุงส�าเร็จที่ผสม กาแฟคั่วบดละเอียด ช่วยกักเก็บความ หอมกรุ่นและรสชาติของกาแฟแท้ๆ คั่ว บดละเอียด จึงให้ประสบการณ์ความหอม อร่อยกลมกล่อม จากเนสกาแฟในแบบที่ คุณไม่เคยสัมผัสอย่างลงตัว มีจ�าหน่ายที่ ซู เ ปอร์ ม าร์ เ ก็ ต ไฮเปอร์ ม าร์ เ ก็ ต ร้ า น สะดวกซื้อ และร้านค้าปลีกทั่วประเทศ

ชวนชมละครเวที ส�าหรับเด็กและครอบครัว

• ชมละครเวทีสดุ หรรษาส�าหรับเด็ก และครอบครัว ‘ชีวติ รุง่ เรืองด้วยปัญญา’ (Aesop’s Timeless wisdom Cabaret) ในรูปแบบคาบาเร่ตส์ า� หรับเด็ก ประกอบด้วยนิทานอีสป ตีความใหม่ 9 เรื่อง พร้อมเพลงไพเราะ 13 เพลง สนุก ทันสมัย สอนใจ กระตุน้ ความคิด ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ 9 ก.ค. - 28 ส.ค. วันละ 2 รอบ (13.00/16.30) บัตร 350 บาท ณ โรงละครมายาฤทธิ์ ส�ารอง บัตรได้ที่ 094 415 0005 ติดตามความ เคลือ่ นไหวได้ที่ facebook: Mayarith Theatre โรงละครมายาฤทธิ์

เปิ ด โรงเรี ย นนานาชาติ ห ลั ก สู ต รสิ ง คโปร์ แ ห่ ง แรกในภาคเหนื อ • โรงเรียนนานาชาติสิงคโปร์เชียงใหม่ ภายใต้การบริหารงานของโรงเรียนนานาชาติ สิงคโปร์กรุงเทพฯ ได้มีการประกาศเริ่ม การก่อสร้างสาขาเชียงใหม่เป็นสาขาแรก ในภาคเหนือ และได้มีพิธีวางศิลาฤกษ์ใน วันจันทร์ที่ 20 มิ.ย. 59 โดยได้รับเกียรติ จากนายพุฒพิ งศ์ ศิรมิ าตย์ รองผูว้ า่ ราชการ จังหวัดเชียงใหม่เป็นประธานในพิธี

รพ.เจ้าพระยา จัดพิธีท�าบุญครบรอบ 25 ปี

Sakura Art Camp

• บริษัท ซากุระโปรดัคส์ (ไทยแลนด์) จ�ากัด จัดโครงการส�าหรับเยาวชน ‘Show it off เด็กไทยหัวใจศิลป์ ครั้งที่ 6 Sakura Art Camp’ ณ สวนนงนุช พัทยา เมื่อวันที่ 25-26 มิ.ย. 59 โครงการดีๆ ที่เปิดโอกาส ให้น้องๆ ได้เข้าเรียนรู้เทคนิคศิลปะจาก ศิลปินชั้นครูมากมาย รวมทั้งได้รับเกียรติ จากศิลปินแห่งชาติ ศ.เกียรติคุณปรีชา เถาทอง ทีม่ าร่วมให้ความรูแ้ ละให้กา� ลังใจ น้องๆ ในการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะ

• ศ.เกียรติคุณ นพ.ศุภชัย ไชยธีระพันธ์ ประธานกรรมการบริหาร รพ.เจ้าพระยา น�าทีมผู้บริหาร แพทย์ พยาบาล และ เจ้าหน้าที่ร่วมกันจัดพิธีท�าบุญพระสงฆ์ และบวงสรวงศาลพระพรหมประจ� า โรงพยาบาล เนือ่ งในโอกาสที่ รพ.เจ้าพระยา ได้เปิดให้บริการครบรอบ 25 ปี เพือ่ ความ เป็นศิริมงคลแก่ชีวิตของเจ้าหน้าที่และ ผู้ป่วยทุกท่าน

เปิดศูนย์ทดสอบมาตรฐานฝีมือแรงงาน ผู้ประกอบอาหารไทย

• หม่อมหลวงปุณฑริก สมิติ ปลัดกระทรวงแรงงาน ดร.พรชณิตว์ แก้วเนตร รองอธิการบดี มหาวิทยาลัยสวนดุสิต คุณภัทรา ศิลาอ่อน ประธานกรรมการ บมจ. เอส แอนด์ พี ร่วม เปิดศูนย์ทดสอบมาตรฐานฝีมือแรงงาน ผูป้ ระกอบอาหารไทย เพือ่ พัฒนาศักยภาพ ของบุ ค ลากรให้ กั บ นั ก เรี ย น นั ก ศึ ก ษา พนักงานเอส แอนด์ พี และบุคคลทัว่ ไป ณ ศูนย์การเรียน เอส แอนด์ พี ซินดิเคท จ�ากัด (มหาชน) ถ.พระราม 9

วาโก้ เปิดแฟชั่นโชว์สุดอลังฯ

• ผลิตภัณฑ์วาโก้ บริษัท ไอ.ซี.ซี. อินเตอร์เนชั่นแนล จ�ากัด (มหาชน) จัดแฟชั่นโชว์ ชุดชัน้ ในสุดอลังฯ ในงานสหกรุป๊ แฟร์ครัง้ ที่ 20 ณ ห้อง Convention Center Grand Ballroom ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘Beautiful Moment’ กับ 5 คอลเลกชั่น ยอดนิยมได้แก่ Wacoal Beauty insize, Wacoal Shape Beautifier, BRAB ERRY, Wacoal Mood และ Wacoal Sports ซึง่ ได้รบั การตอบรับเป็นอย่างดีจากผูเ้ ข้าร่วมชมงานสมกับที่ วาโก้เป็นแบรนด์ชุดชั้นในอันดับหนึ่งของประเทศไทยอย่างแท้จริง

ใบสมัครสมาชิก  สมาชิก 6 เดือน 300 บาท (จ�านวน 12 ฉบับ)



สมาชิก 1 ปี 600 บาท (จ�านวน 24 ฉบับ)

F Magraeze ine

วันที่สมัคร................................เริ่มรับฉบับแรก เดือน.............................................

• ช�าระเงิน  สมัครในนามหน่วยงาน/ออกใบเสร็จในนาม........................................................  ธนาณัติ เลขที่...............................................จ�านวนเงิน..............................บาท สั่งจ่ายในนาม บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย กรุ๊ป จ�ากัด (มหาชน) อาคาร GM Group 914  สมัครเองชื่อ-สกุล..............................................................เลขที่........................ ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300 หมู่ที่........อาคาร/บริษัท...........................ซอย........................ถนน........................  โอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ จ�านวนเงิน .......................บาท วันทีโ ่ อนเงิน...................... แขวง/ต�าบล......................เขต/อ�าเภอ.............................จังหวัด............................ ชือ่ บัญชี บริษทั จีเอ็ม มัลติมเี ดีย กรุป๊ จ�ากัด (มหาชน) ธนาคารกรุงเทพ สาขาศรียา่ น เลขทีบ่ ญ ั ชี 110-0-67890-1 รหัสไปรษณีย์....................โทรศัพท์.........................อีเมล์...................................... *ส่งหลักฐานใบโอนเงินและใบสมัครมายัง แผนกสมาชิกสัมพันธ์ โทรสาร 02 241 3855 และเพือ่ เป็นการยืนยันการช�าระเงินกรุณาโทรศัพท์มาแจ้งที่ โทร. 02 241 8000 ต่อ 330

Mother & Care

38

• APPENDIX • Text : เรืองศักดิ์ ปิ่นประทีป

AEC

ความแตกต่าง ที่สวยงาม

กระแส AEC..ท�ำให้ผู้หลักผู้ใหญ่ในบ้ำนในเมือง กระตุ้นเร้ำให้ระบบกำรศึกษำตื่นตัว จึงส่งผลถึง เด็กๆ อยู่ไม่น้อย AEC..มีเรื่องน่ำเรียนรู้มำกมำย โดยเฉพำะเรื่องควำมเหมือนและควำมแตกต่ำงที่ สำมำรถน�ำแง่งำมมำพูดคุยกับเด็กได้หลำยมุม โดยแท้แล้ว. เรือ่ งการเห็นคุณค่าของความแตกต่าง เป็นสมรรถนะหนึง่ ในพัฒนาการ ทางสังคมของเด็กปฐมวัย ที่เด็กต้องตระหนักรู้ เห็นคุณค่า และยอมรับ นับถือในความเหมือนและความแตกต่างระหว่างบุคคล จึงเป็นเรื่องที่พ่อแม่ต้องเริ่มต้น ด้วยการท�าให้ลูกเห็น เป็นให้ลูกดู และครูต้องท�าให้เด็กเข้าใจและตระหนักรู้ว่าความแตกต่าง คือ ความ งดงาม ทัง้ ความแตกต่างทางรูปร่างหน้าตา ภาษา เครือ่ งแต่งกาย อาหาร ประเพณี สัญชาติ วัฒนธรรม เชื้อชาติ ศาสนา สิ่งที่เป็นที่น่านับถือและ สังคม สิ่งที่พ่อแม่และครูต้องท�ำอย่ำงสอดคล้องรองรับกัน คือ.. พูดคุยกับเด็กถึงสิ่งที่ดีในวัฒนธรรมไทย ในประเด็นรูปร่างหน้าตา ภาษา เครื่องแต่งกาย อาหาร ประเพณี สัญชาติ วัฒนธรรม เชื้อชาติ ศาสนาสิ่งที่เป็นที่น่านับถือ และสังคมของตนเองที่ท�าให้เด็กเกิดความ ภูมิใจไปพร้อม ๆ กับท�าให้เห็นคุณค่าของผู้คนใน AEC ที่ต่างกับเรา ด้วยความเคารพในความแตกต่างอย่างระมัดระวังค�าพูด ไม่วิพากษ์ วิจารณ์ในทางทีไ่ ม่ดี ไม่แสดงความรังเกียจ หรือแสดงกิรยิ าทีไ่ ม่สมควร ต่อหน้าเด็ก ต้องแสดงให้เห็นว่าทุกคนควรได้รับคุณค่าของความเป็น มนุษย์เท่าเทียมกัน หาสื่ อ ต่ า งๆ ที่ ห ลากหลายที่ แ สดงถึ ง ความหลากหลายทาง วัฒนธรรมให้เด็กดูอย่างรู้คุณค่า ทั้งรูปภาพ หนังสือ การ์ตูน ดนตรี คอนเสิร์ต หรือสื่อประเภทต่างๆ พร้อมสอนให้เด็กเลือกดูสื่อที่ดี และ วิเคราะห์ถึงคุณค่าและความงามของความแตกต่างที่เห็น ถ้ำท�ำได้ตั้งแต่เด็กยังเล็กๆ.. เด็กจะโตเป็นคนที่ให้เกียรติคนอื่น ไม่ดูถูก หรือเหยียดหยาม คนอืน่ ไม่ลอ้ เลียน การพูดจาถากถาง ดูถกู ดูแคลนคนต่างชาติตา่ งภาษา เพียงเพราะความสนุก หรือความสะใจ ถ้าผูใ้ หญ่รอบตัวเด็กท�าจนเป็นวิถชี วี ติ เรือ่ งอย่างนีก้ ไ็ ม่ใช่เรือ่ งยาก อะไรในการสอนเด็ก เพราะเรื่องนี้เหมือนจะยาก..แต่หากว่าท�าบ่อยๆ ท�าอยู่เนืองนิจ ท�าจนเป็นนิสัย..ก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไร

Mother & Care

700,000+ People like this

www.facebook.com/motherandcare

ร่วมติดตามสาระน่ารู้ของคุณแม่ ยุ ค ใหม่ ส ่ ง ตรงจากนิ ต ยสาร Mother & Care ส�ำหรับการดูแล ลูกน้อยตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงอายุ 9 ปี รวมไปถึงข่าวสารกิจกรรม ที่ น ่ า สนใจและสิ ท ธิ พิ เ ศษต่ า งๆ ที่คุณแม่ยุคใหม่ไม่ควรพลาด