MARCH 2 0 1 2
Contents 04
Page One
CITY LIFE ข่าวคนดัง ย่ า งเข้ า สู ่ ฤ ดู ร ้ อ นกั น อย่ า งเต็ ม ตั ว เต็ ม ที่ กั น แล้ ว ค่ ะ หลายครอบครั ว เตรี ย มวางแผนไปเที่ ย ววั น หยุ ด ยาว ที่ก�ำลังจะมาถึง อย่าลืมค�ำนวนเส้นทาง สถานที่ไปเที่ยว เผื่อเจ้าตัวเล็กที่บ้านด้วยนะคะ จะได้เที่ยวสนุกยกครัว กันเลย ฉบับนีเ้ ราพาไปเทีย่ วใกล้ๆ กรุงเทพฯ ขับรถไปเช้า กลับเย็นได้สบายๆ ที่ จ.นครปฐม เป็นแหล่งเรียนรูใ้ ห้เด็กๆ ได้หลากหลาย พลิกไปอ่านที่หน้า Family Trip ได้เลยค่ะ พร้ อ มด้ ว ยเนื้ อ หาหลากหลายเช่ น เคยส� ำ หรั บ ทุ ก คน ในครอบครัว
เดินเล่น หน้าร้อน ที่นครปฐม (หน้า 6)
ขอให้มีความสุขกับหน้าร้อนนี้นะคะ ปัณณธร ใสแสง บรรณาธิการ
06 FAMILY TRIP เดินเล่นหน้าร้อน ที่นครปฐม
10 SCOOP
Extreme Kids, Extreme Sports
12 HEALTH
บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำ�กัด (มหาชน) บรรณาธิการบริหาร : สรวงมณฑ์ สิทธิสมาน บรรณาธิการ : ปัณณธร ใสแสง ศิลปกรรม : กุลนารี สุวุฒโฑ กองบรรณาธิการ : ธดิ า สุวรรณสาครกุล, มัสยา ศรีพุ่ม, อรวรรณ สุวรรณโชติ เลขานุการกองบรรณาธิการ : นมิดา แพ่งสภา พิสูจน์อักษร : พรลภัส อ้นบู่ กราฟิกดีไซน์ : ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธุ์ ฝ่ายภาพ : ตน้ พงศ์ ทรัพย์สมบูรณ์, กณวรรธน์ ใจพรหม ผู้อ�ำนวยการฝ่ายโฆษณา/การตลาด : พิมพ์ภทั ร์ ทรัพย์นา ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา/การตลาด : รชณีกร พุม่ พวง รองผู้จัดการฝ่ายโฆษณา/การตลาด : ลักษณาวลัย รุง่ ธนานุกร ฝ่ายโฆษณา/การตลาด : สุมาลี จันทะลุน ผู้จัดการทั่วไป : ภานุวชั ร พงศ์วราภา ผู้จัดการฝ่ายผลิต : สุนยี ์ แสงศิโรเวฐน์ ผู้จัดการฝ่ายบัญชี : ณิชาภา บุพรานนท์ สมุห์บัญชี : ธิรนันท์ เครือภูงา หัวหน้าพนักงานฝ่ายบัญชี : ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี : นชุ นารถ ใจประสาท, จันจิรา ชูสรานนท์, เตือนใจ พรหมจรรย์ แยกสี : บริษัท กนกศิลป์ (ไทยแลนด์) จ�ำกัด โทร 02 215 1588 พิมพ์ : บ ริษัท โอเอส พริ้นติ้ง เฮ้าส์ จ�ำกัด โทร. 02 434 6850-1
ประธานกรรมการบริหาร/กรรมการผู้จัดการ : ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน : พรจิตต์ พงศ์วราภา สายงานนิตยสาร : ณิพรรณ กุลประสูตร สายงานการตลาด : ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร ผู้ช่วยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด : สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์ บรรณาธิการอ�ำนวยการศิลปกรรม : ประทีป ปัจฉิมทึก ส�ำนักงาน : อาคาร GM Group 914 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสติ กรุงเทพฯ 10300 โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟกซ์ : 02 241 3855 www.gmgroup.in.th GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED CHAIRMAN/CEO : PAKORN Pongvarapa EXECUTIVE VICE PRESIDENT Finance : PORNJITT Pongvarapa Editorial : NIPHAN Kulprasoot Marketing : RITNARONG Kulprasoot AVP MARKETING : SUEBWONG Kaewthipharat
OFFICE : GM GROUP BLDG., 914 RAMA 5 RD., DUSIT, BANGKOK 10300 THAILAND TEL. : (+66) 2241-8000 FAX : (+66) 2241-3855 www.gmgroup.in.th
WHERE TO FIND Family : พบนิตยสาร Family เป็นประจ�ำได้ที่ โรงพยาบาลชั้นน�ำ และ Education : Bangkok Dance, สถาบันสอนภาษา AUA, โรงเรียน
ดนตรีสยามกลการ, สมาคมฝรั่งเศส, British Council, Tumble Tots, Kido&Preschool, Globle Art, I can Read, Branol School, KPN สถาบันดนตรี, Mathnasium Fitness & Sport Club : Absolute Yoga สตูดิโอ Body Shape, Marie France, Fitness First, True Fitness, เดอะ รอยัล บางกอก สปอร์ต คลับ พระราม 1, Atrium Athletic Club อาคารทิปโก้, สปอร์ต ซิตี้ (2002), Chirofit Medical Fitness Beauty & Spa : พรเกษม คลินิก, นิติพล คลินิก, ราชเทวี คลินิก, แพน คลินิก, พฤกษา คลินิก, ธารธาราสปา โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส, Nibhana Spa The Natural Park, Devarana Spa โรงแรมดุสิตธานี, DHC Olive Beauty, S Medical, The Oasis Spa, Spa de Bangkok 16, Smooth D Skincare Clinic, Chitra Wellness Spa, Vous Spa โรงแรมโนโวเทล สุวรรณภูมิ, ธรรมชาติเดย์สปา โรงแรมโนโวเทล กรุงเทพ, THANN Sanctuary เกสรพลาซ่า - สยามดิสคัฟเวอรี่, Zense of Joy, เครือ Divana Spa ทุกสาขา, Paris Spa สาขาเพนนินซูลา, พันธ์จีรา สปา, Aiyara Massage & Spa, Spa Cenvaree, Leela Thai Herbal Spa, Spirit of Spa, สิริ กิริยา สปา, Bangkok Beauty, บ้านความงาม 17 เพชรน�้ำบุษ, Aisawan Spa, Let’s Relax Spa, Seven Eden Spa, Bua Spa Bangkok, Health Land, Ananda Spa โรงแรมเพรสซิเดนท์ โซลิแทร์, Amrita Spa โรงแรมปาร์คนายเลิศ, Anne Semonin Spa โรงแรม โซฟิเทล สีลม, Bali Spa โรงแรมเจ้าพระยาปาร์ค, Banyan Tree Spa Bangkok, Chi โรงแรมแชงกรีล่า, I.sawan โรงแรมแกรนด์ไฮแอท, JW Marriott Health Club & Spa, Mandara Spa โรงแรมแมริออท กรุงเทพ, MSpa โรงแรมโฟร์ซีซั่นส์, Neva Spa โรงแรม วินเซอร์ สวีทส, Royal Health Spa โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล, Seasons Spa โรงแรมคอนราด, Spa Athenee โรงแรมพลาซ่า แอทธินี, Spa de Vie โรงแรมซีนิท, The Grande Spa โรงแรมเชอราตัน แกรนด์ สุขุมวิท, The Pan Pacific Spa โรงแรมแพน แปซิฟิก, Vareena Spa โรงแรมเวสติน แกรนด์ สุขุมวิท, Chalachol Hair Studio Coffee & Bakery : Au Bon Pain, Iberry Homemade, Café De Tu, Mc Café, Ka-nom Fashion Bakery, In & Out เซ็นทรัลปิ่นเกล้า-ซีคอนสแควร์, True Café, Loghome, True Coffee, Starbucks, Oishi Ramen, Mango Tango สยามสแควร์. Subway Sandwich, Café Doi Tung, Showroom & Hotel : Toyota 100 Showrooms, Honda 80 Showrooms, เบนซ์ทองหล่อ, โชว์รูม BMW, Index Living Mall, โรงแรมโซฟิเทล เซ็นทรัลแกรนด์, โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส, โรงแรมโนโวเทล Other : โรงภาพยนตร์ในเครือเอเพ็ก สกาล่า-ลิโด้ สยามสแควร์, ศูนย์การค้าชั้นน�ำ Shop : Shop Aprica, Aile bebe, Mama & Baby 2 FAMILY
เตรียมตัวร้อน แบบ Good Health
14 COOL NUMBER ข้อมูลของตัวเลขทีน่ า่ สนใจ
15 GAME เกมสนุกของคุณลูก
20 ENTERTAINMENT ดูหนัง ฟังเพลง หนังสือดี และ Gadget น่าสนใจ
22 THE GUIDE สุขภาพ ความงาม การเงิน แต่งบ้าน และดูดวงบ้านเลขที่
26 TALK คุยกับ ครอบครัว (กีต้าร์) ศิริพิชญ์ - (เตอร์) ปริยะ
CITY LIFE
อูมา่ เธอร์แมน ท้องลูกคนที่ 3 อายุดูจะไม่เป็นอุปสรรค ส�ำหรับคุณแม่ยังฟิตเปรี๊ยะ อย่างอูม่า เธอร์แมน นางแบบ และนักแสดงสาวชื่อดัง จากเรื่อง Kill Bill ที่ตั้งครรภ์อีกครั้งในวัย 41 ปี ซึ่งถือเป็น ลูกคนที่ 3 ของเธอ แต่นับเป็นลูกคนแรกระหว่างเธอกับ แฟนนักธุรกิจหนุ่มคนปัจจุบัน อาร์แพด บัสสัน ขณะที่ เพื่อนๆ ของเธอก็ออกมาเผยว่า อูม่าตื่นเต้นดีใจกับ การตั้งครรภ์ครั้งนี้เอามากๆ พร้อมบอกกับเพื่อนๆ ว่า จะได้เห็นหน้าลูกน้อยคนที่ 3 ช่วงปลายซัมเมอร์ปีนี้ อูม่ามีลูกมาแล้ว 2 คน คือ มายา ลูกสาววัย 13 ปี และเลวอน ลูกชายวัย 10 ปี ซึง่ เป็นลูกทีเ่ กิดจากอีธาน ฮวอก นักแสดงชื่อดังอดีตสามีของเธอ ยังไงก็เอาใจช่วยให้ลูกแข็งแรงนะจ๊ะคุณแม่อูม่า
เมือ่ ไรจะมีขา่ วดีนะ เลดีเ้ คท ขึ้นชื่อว่าเซเล็บระดับพระชายาเจ้าชายวิลเลียม ไม่ว่าจะขยับตัวไปไหน ท�ำอะไร หรือแม้จะไม่ท�ำอะไร ก็เป็นข่าวได้ตลอดเวลา ล่าสุดสื่อเมืองผู้ดีก็จ้อง จับตามองว่า เสกสมรสมาจะครบปีแล้ว เมื่อไรทั้งคู่ จะมีข่าวดีให้ได้เฮกันสักที แต่จนถึงตอนนี้ทางราชวงศ์ ก็ยังไม่ได้ออกมาประกาศอะไร พูดถึงการมี ‘ลูกคนแรก’ ของสมาชิกในราชวงศ์ อังกฤษแล้ว ถ้าภายในเมษายนปีนี้ ไม่มีการประกาศ เรื่องการตั้งครรภ์ของเลดี้เคทล่ะก็ เลดี้เคทและ เจ้าชายวิลเลียมจะเป็นสมาชิกราชวงศ์คู่แรกในรอบ 200 ปี ที่ไม่มีทายาทภายใน 1 ปี หลังจากเสกสมรส ซึ่งก็ถือเป็นแรงกดดันที่ทั้งคู่จะต้องรับมือ ไม่รู้ว่าที่ป่านนี้ยังไม่มีข่าวดี นี่ตั้งใจรึเปล่า แต่ที่รู้ๆ ก็คือ มีคนรอลุ้นกันทั่วโลกทีเดียวล่ะ
Airplane Nanny
เบบีต๋ อ้ งตีตวั๋ ดูโอลิมปิค กีฬาโอลิมปิค 2012 ใกล้จะเปิดฉากขึ้นที่มหานครลอนดอน เข้าไปทุกที คอกีฬาเมืองผูด้ ตี า่ งก็นบั ถอยหลังรอ เดือนกรกฎาคม ที่จะได้ชมลีลาจากนักกีฬาทั่วโลก แต่รู้สึกเหมือนพ่อแม่คอกีฬา ที่มีลูกเล็กจะขัดอกขัดใจไม่ใช่น้อย เมื่อพ่อแม่ต้องจ่ายค่าตั๋ว เข้าชมต่างหากให้กับเด็กๆ ตามกฎระเบียบที่ว่าด้วยสุขภาพและ ความปลอดภัย โดยราคาของตั๋วจะขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก อย่าง เด็กเบบี๋ที่อายุไม่เกินหนึ่งปีพ่อแม่จะต้องจ่ายเพิ่มอีก 1 ปอนด์ งานนี้บรรดาพ่อแม่ออกมาบ่นอุบ ว่าเหตุผลฟังไม่ขึ้น ก็ขนาดอีเว้นท์อื่นๆ ยังอนุญาตให้เด็กเข้าชมฟรี หรือกระทั่งบน เครื่องบินเด็กก็ไม่ต้องเสียค่าตั๋วตราบใดที่ยังนั่งอยู่บนตักพ่อแม่ เรียกว่าการแข่งขันโอลิมปิคครั้งนี้ไม่เฟรนด์ลี่กับเด็กๆ เอาซะเลย
ไม่ใช่แค่บนดินเท่านัน้ ทีพ่ อ่ แม่ตอ้ งขอพึง่ พีเ่ ลีย้ งเด็ก กระทัง่ บนเครือ่ งบินพ่อแม่บางคนก็ยงั ต้องการตัวช่วย Nanny In The Clouds บริษทั หัวใสในแคลิฟอร์เนีย ที่มีสาขาอยู่ทั่วโลกปิ๊งไอเดียนี้ เลยจัดเต็มบริการช่วยดูแลเด็กตั้งแต่เท้าเหยียบสนามบิน โดยผู้ที่อาสาเป็นพี่เลี้ยงบนฟ้า ก็คือคนที่ลงทะเบียนไว้กับทางบริษัท ที่มีคุณสมบัติรักเด็ก เคยมีประสบการณ์การเลี้ยงเด็ก และที่ส�ำคัญต้องถือตั๋วเดินทางไฟท์นั้นๆ อยู่ในมือเรียบร้อยแล้ว นับเป็นบริการที่แปลกใหม่ ถูกใจพ่อแม่ขาเมาเครื่องบินเป็นแน่
Toy Trend 2012 เก็บตกบรรยากาศจากงานมหกรรมของเล่นระดับโลก New York International Toy Fair ว่าด้วย เทรนด์มาแรงของของเล่นในปีนี้ ของเล่นที่เชื่อมต่อกับ iPad/ iPhone เทรนด์นี้ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของอุตสาหกรรม ของเล่น เกมเศรษฐีหรือบรรดาของเล่นคลาสสิกต่างต้องปรับตัวมาอยู่ในรูปแบบที่เข้ากันได้กับ iPad หรือ iPhone สู้กับของเล่นเจ้าใหม่ๆ ที่ก�ำลังบุกตลาดของเล่นยุคดิจิตอล แอพพลิเคชั่น ของเล่นหลายแบรนด์ต่างพาเหรดกันมาเพิ่มเติมเนื้อหาฉบับออนไลน์ หรือในรูปแบบ แอพพลิเคชั่น เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ถึงจะล�้ำแค่ไหนตลาดของเล่นก็ยังไม่ทิ้งคอนเซ็ปต์นี้ ส่วนเทรนด์อื่นๆ ก็อาทิ ของเล่นเรืองแสง ของเล่นสองภาษา โอลิมปิค ของเล่นที่มีเสียงเพลงป๊อบยอดนิยม หรือของเล่นเก่า เป็นต้น F
04
Family Calendar Disney on Ice presents Let’s Celebrate!
ความสนุกบนลานน�ำ้ แข็งกลับมาต้อนรับหน้าร้อน ให้เย็นฉ�่ำอีกครั้ง พร้อมมิกกี้ มินนี่ และกองทัพ ตัวการ์ตูนดิสนีย์กว่า 50 ชีวิต ใน ‘Disney On Ice presents Let’s Celebrate!’ ที่พร้อมเนรมิต ความสนุกในวันที่ 23-27 มี.ค. 2555 ที่ อิมแพ็ค อารีน่า เมืองทองธานี ซื้อบัตรได้ที่ 23-27 ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ โทร. 02 262 3838, Mar www.thaiticketmajor.com
ค่ายฤดูรอ้ น กับ YMCA
MarApr
ปิดเทอมนี้ ชวนน้องๆ อายุ 5-12 ปี เข้าค่าย กลางวัน (เช้าไป–เย็นกลับ) ฝึกความคิดสร้างสรรค์ ความเชื่อมั่นในตัวเอง และได้รู้จักกับเพื่อนใหม่ ผ่านกิจกรรมแสนสนุก อาทิ ท�ำอาหาร งานศิลปะ เทควันโด้ เป็นต้น ค่ายกลางวันมี 2 รุ่น ได้แก่ รุ่นที่ 1 วันที่ 26-30 มี.ค. (5 วัน) ค่าสมัคร 2,500 บาท รุ่นที่ 2 วันที่ 17-30 เม.ย. (10 วัน) ค่าสมัคร 4,200 บาท สนใจติดต่อได้ที่ สมาคมไว.เอ็ม.ซี.เอ. โทร. 02 674 3102
Babymime Show Vol.5
สามหนุ่มเบบี้ไมม์อาสาสร้างความสนุกรับช่วง ปิดเทอม กับ ‘เบบี้ไมม์โชว์ วอลลุ่ม 5’ ที่ ขนละครใบ้รวมฮิต ทัง้ STAR WARS มหากาพย์ สงครามแห่งดวงดาวสุดคลาสสิค ร่วมด้วย อีกสารพัดเรื่องราว หัวเราะกันให้ท้องแข็ง ได้ตั้งแต่วันที่ 30 มี.ค.-8 เม.ย. ณ สถาบันปรีดีพนมยงค์ ซ.ทองหล่อ ซื้อบัตรได้ที่ 30-08 ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ โทร. 02 262 3456 หรือ Mar Apr www.thaiticketmajor.com
ฉลองสงกรานต์ท่ี TK park
13-22
Apr
ใกล้ปีใหม่ไทยกันแล้ว ขอเชิญทุกครอบครัวมาสืบสาน ประเพณีสงกรานต์ ด้วยการเรียนรู้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ของเทศกาลสงกรานต์ผา่ นนิทรรศการมีชวี ติ การประดิษฐ์ ดินสอพอง เครื่องหอมและขนมไทย รวมถึงชมการแสดง แบบไทยที่น่าประทับใจ ตั้งแต่วันที่ 13-22 เม.ย. ณ อุทยานการเรียนรู้ TK park เซ็นทรัลเวิลด์ สอบถามโทร. 02 257 4300 หรือ www.tkpark.or.th
ค่ายรักลูกให้ถกู ธรรม
ชวนครอบครัวหัวใจใฝ่ธรรม มาปลูกฝังความดีงามลงในหัวใจเด็กๆ กับ ค่ายรักลูกให้ถูกธรรม ที่จะชวนรู้ ชวนคิด และชวนปฏิบัติธรรมอย่างง่ายๆ ไปกับทีมพระวิทยากร นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก ระหว่างวันที่ 28-30 เม.ย 2555 ณ มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย อ.วังน้อย จ.พระนครศรีอยุธยา รับสมัครน้องๆ อายุระหว่าง 6-15 ปี และ ผู้ปกครอง ตั้งแต่วันนี้ -10 เม.ย. โทร. 086 323 9578 หรือ www.kaiwaisai.com F 28-30 Apr
5
FAMILY TRIP
text : BUTTERCUP
เดินเล่นหน้าร้อนที่
‘นครปฐม’ หน้าร้อนแบบนี้หลายครอบครัวอาจจะอยากหนีไปนอนเกาะ ห่มลมทะเลให้เย็นใจ แต่...ถ้ายังไม่อยากไปไหนไกล แนะน�ำว่าจังหวัด ใกล้ๆ กรุงเทพฯ อย่างนครปฐม ก็เหมาะกับการจูงมือกันพ่อแม่ลกู ไปเดินเล่นหน้าร้อน ทัง้ ชมวัง ชิมของอร่อย สัมผัสวิถไี ทยริมสายน�ำ้ แถมยังมีพพิ ธิ ภัณฑ์หลากหลายให้ได้เรียนรู้ เรียกว่าพักผ่อนสบายใจ แล้วยังได้ความรูอ้ กี ต่างหาก... ไม่ลองไปไม่ได้แล้วใช่ไหมคะ
อ�ำเภอนครชัยศรี เมืองดีๆ ริมแม่นำ�้ จากกรุงเทพฯ ขับรถมาเรือ่ ยๆ เส้นพุทธมณฑล เราจะเจออ�ำเภอนครชัยศรี ชุมชน โบราณที่มีตลาดของอร่อยอยู่ใกล้สถานีรถไฟและริมแม่น�้ำนครชัยศรี และไม่ไกลกัน ก็มพี พิ ธิ ภัณฑ์ของสะสมให้ได้ตาโต อย่างพิพธิ ภัณฑ์ศลิ ปะนกฮูก และพิพธิ ภัณฑ์รถเก่า เจษฎา เทคนิค มิวเซียม ด้วย ตลาดท่านา หรือที่หลายคนเรียกว่า ตลาดนครชัยศรี เป็นตลาดเก่าแก่เปิดขาย มาตั้งแต่สมัยรัชกาลที่ 5 ด้วยสภาพพื้นที่อันอุดมสมบูรณ์ ปลูกข้าวท�ำนา และอยู่ติด แม่น�้ำนครชัยศรี ชุมชนแห่งนี้จึงเจริญเป็นแหล่งค้าขาย และเป็นท่าเรือขนส่งสินค้า ที่ส�ำคัญ ปัจจุบันเรายังเห็นบ้านเรือนและร้านค้าสร้างด้วยไม้คงกลิ่นอายแบบดั้งเดิม เหมือนเมือ่ 70 กว่าปีกอ่ น ตลาดแห่งนีม้ รี า้ นขายของเก่า ร้านของเล่นยัว่ ใจเด็กๆ ทีส่ ำ� คัญ ยังเป็นแหล่งของกินอร่อยๆ มากมาย มาแล้วต้องลองแวะชิมเค้กโฮมเมด ‘มาม่อน’ ที่ เนื้อขนมเบานุ่มลิ้น กล้วยน�้ำว้าอบน�้ำผึ้งทอดก็น่าอร่อย รวมถึงผลไม้ขึ้นชื่อ ส้มโอ นครชัยศรี ส่วนร้านดังที่ไว้ฝากท้องก็ต้อง ‘ติ๊กโภชนา’ ถ้าใครอยู่ถึงช่วงเย็นแดดร่ม ลมตก บริเวณริมแม่น�้ำนครชัยศรีบรรยากาศร่มรื่นเหมาะกับการนั่งรับลมชมวิวและ ให้อาหารปลา
, Kid’s Like : จากริม แม่น�้ำ มองขึ้นไปทางซ้ายจะเห็น สะพานรถไฟ (สะพานเสาวภา) ที่ จ ะมี แ ต่ ร ถไฟปู ๊ น ๆ ฉึ ก ฉั ก ๆ เท่านั้นที่แล่นผ่าน
06
ออกจากตลาดขั บ รถ เลยสะพานรวมเมฆ ข้าม แม่น�้ำนครชัยศรีไปนิดเดียว ขวามือจะเห็น พิพิธภัณฑ์ ศิ ล ปะนกฮู ก ซึ่ ง รวบรวม ข้ า วของและงานศิ ล ปะ จ า ก ทั่ ว โ ล ก ที่ มี น ก ฮู ก เป็นพระเอก ของแต่ละชิ้น มีเสน่ห์ สะท้อนที่มาและ วัฒนธรรมของแต่ละประเทศ อย่างคาดไม่ถึง ส่วนแรงบันดาลใจของรังศิลปะนกฮูกแห่งนี้ เกิดจาก อ.ปรีชา ปั้นกล�่ำ ผู้ก่อตั้งพิพิธภัณฑ์ สนใจนกฮูก จากการเล่านิทานก่อนนอนให้ลกู ชายฟัง ก่อนจะเริม่ เก็บสะสม ข้าวของเกี่ยวกับนกฮูก จนในที่สุดงอกเงยเป็นแหล่งเรียนรู้ ส�ำหรับทุกครอบครัว โดยจะเปิดเต็มรูปแบบเดือนพฤษภาคมนี้ กระซิบว่ามีกิจกรรมศิลปะต่อแถวรอเด็กๆ มาสนุกอีกเพียบ อาทิ เพ้นท์เสื้อ ปั้นดิน เปเปอร์มาเช่ ครอบครัวไหนสนใจ กิจกรรมดีๆ ต้องโทรไปสอบถามล่วงหน้าก่อนค่ะ To Go : พิพธิ ภัณฑ์ศลิ ปะนกฮูก 10/3 ม.1 ต.ไทยาวาส อ.นครชัยศรี เปิดทุกวัน 10.00-20.00 น. โทร. 034 339 721, 089 254 7366
ต่อกันด้วยอีกหนึง่ สถานทีท่ เี่ ด็กๆ จะต้องตืน่ ตาตืน่ ใจ โดยเฉพาะหนุม่ น้อยทีช่ นื่ ชอบรถ พิพธิ ภัณฑ์ เจษฎา เทคนิค มิวเซียม ก่อตั้งโดยคุณเจษฎา เดชสกุลฤทธิ์ นักธุรกิจชาวไทยที่ท่องเที่ยวไปทั่วโลก และชอบยวดยานพาหนะมาตั้งแต่เด็ก โดยเฉพาะรถที่มีขนาดเล็กหรือรถการ์ตูน (Bubble Car) จึง เริ่มสะสมยานพาหนะอย่างจริงจัง ที่นี่จึงเป็นพิพิธภัณฑ์ที่จัดแสดงรถยนต์และยานพาหนะทุกประเภท จากทั่วทุกมุมโลก ทั้งยานพาหนะทางบก ทางน�้ำ และทางอากาศ ไม่ว่าจะเป็นรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ เครื่องบิน และรถทหาร รวมถึงรถสวยๆ ที่หาดูยากอีกหลายประเภท นับรวมที่สะสมไว้ก็กว่า 500 คัน เลยทีเดียว To Go : พิพิธภัณฑ์เจษฎา เทคนิค มิวเซียม 100 หมู่ 2 ต.งิ้วราย อ.นครชัยศรี เข้าชมฟรี ทุกวัน เวลา 09.00-17.00 น. โทร. 02 819 4000 หรื อ 034 339 468
นครปฐม...ชมวัง ชิมของอร่อย หลังจากอ้อยอิ่งอยู่แถวนครชัยศรีพักใหญ่ ก็ได้เวลาเข้าเมืองนครปฐมไปไหว้องค์พระปฐม เจดีย์ สัญลักษณ์ศักดิ์สิทธิ์คู่บ้านคู่เมืองชาวนครปฐมกันแล้ว พระปฐมเจดีย์ เป็นที่ประดิษฐานพระบรมสารีริกธาตุ ส่วนทันตธาตุ (ฟัน) ขององค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า เป็นสถูปเจดีย์ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย มีความเก่าแก่มาก จัดเป็น พุทธสถานรุ่นแรกๆ ที่พบในประเทศไทย และที่วัดปฐมเจดีย์ราชวรวิหาร ยังมีซุ้มวิหาร ทีป่ ระดิษฐานพระร่วงโรจนฤทธิ์ พระพุทธรูปยืนปางประทานอภัย ซึง่ สร้างขึน้ ในสมัยรัชกาลที่ 6 ส่วนเด็กๆ ที่ชอบศิลปะ น่าจะต้องลองไปชมภาพจิตรกรรมฝาผนังโบราณในวิหารปัญจวัคคีย์ หากชมพระพุทธรูปโดยรอบแล้วยังไม่จุใจ สัมผัสกับวัตถุโบราณต่อได้ใน พิพิธภัณฑ์ วัดพระปฐมเจดีย์ ตั้งอยู่บริเวณก่อนขึ้นบันไดไปพระปฐมเจดีย์ ด้านทิศตะวันออกตรงข้าม พระอุโบสถ ภายในเก็บวัตถุโบราณที่ขุดพบได้จากสถานที่ต่างๆ ในจังหวัดนครปฐม ทั้งสมัย บ้านเชียง สมัยทวารวดี เช่น พระพุทธรูป หินบดยา ก�ำไลข้อมือ เงินโบราณ และยังเป็น ที่เก็บศพของย่าเหล ซึ่งเป็นสุนัขที่รัชกาลที่ 6 ทรงโปรดปรานมาก To Go : พิพิธภัณฑ์วัดพระปฐมเจดีย์ เปิดให้เข้าชมฟรี ทุกวัน เวลา 08.00-16.30 น. (ปิดช่วงเวลา 12.00-13.00 น.)
ห่างไปอีกเพียง 2 กิโลเมตร ก็คือ พระราชวังสนามจันทร์ สถานที่ที่บันทึกเรื่องราวความหลังไว้อย่างงดงาม แต่เดิมบริเวณนี้เรียกกันว่า ‘หนองน�้ำจันทร์’ สร้างขึ้นโดยพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว ก่อสร้างใน ปีพ.ศ. 2450 หลังจากพระองค์สวรรคต พระราชวังสนามจันทร์กใ็ ช้เป็นทีท่ �ำการของส่วนราชการต่างๆ ของจังหวัด นครปฐม รวมทั้งเป็นวิทยาเขตหนึ่งของมหาวิทยาลัยศิลปากร พระราชวังสนามจันทร์ ประกอบด้วยพระที่นั่งและพระต�ำหนักหลายหลัง ถ้าจะเดินเล่นกันให้ทั่วก็อาจต้องใช้ เวลาเกือบทั้งวัน แต่จุดที่แนะน�ำก็คือ พระต�ำหนักชาลีมงคลอาสน์ และ พระต�ำหนักมารีราชรัตบัลลังก์ สถาปัตยกรรมแบบตะวันตกที่มีทางเชื่อมถึงกัน ภายในพระต�ำหนักมีข้าวของเครื่องใช้ ภาพถ่ายโบราณที่หาดูได้ ยาก นอกจากนี้ยังมี อนุสาวรีย์ย่าเหล ตั้งอยู่กลางสนามหน้าพระต�ำหนักชาลีมงคลอาสน์ เป็นรูปหล่อทองแดง ขนาดเท่าตัวจริงของย่าเหล สุนัขพันธุ์ทางที่ทรงเก็บมาเลี้ยง ย่าเหลมีความภักดีและเฉลียวฉลาด เป็นที่โปรดปราน มาก ท�ำให้ถูกลอบยิงโดยผู้ที่อิจฉา
, Kid’s Like : ถ้าสังเกตให้ดี
นอกจากอนุ ส าวรี ย ์ ย ่ า เหลแล้ ว เราจะเห็ น ตุ ๊ ก ตาเซรามิ ก และ ปูนปลาสเตอร์รปู สุนขั พันธุต์ า่ งๆ วาง ประดับสวนอยู่ทั่วบริเวณพระราชวัง สนามจันทร์
มานครปฐมทั้งที มีหรือที่ Family จะพลาดพาไปกินของ ้ า ดั ง อร่ อ ยๆ ตลา ดสถ านี ร ถไฟ นคร ปฐม มี ข ้ า วหมู แ ดงเจ น มถน า ข้ น เดิ ต้นต�ำรับอย่าง ‘ร้านตั้งฮะเส็ง’ จากสถานีรถไฟ จากนี้ และข้ามคลองไป ร้านจะอยูท่ างซ้ายมือเป็นตึกแถว นอก ี๋ ย วหมู ยั ง เลื อ กอิ่ ม กั บ ข้ า วหน ้ า เป็ ด ข้ า วหน ้ า ไก่ ก๋ ว ยเต มต�ำ ส้ อ รื ก๋วยเตีย๋ วเนือ้ ได้อกี ด้วย ส่วนถ้าอยากกินอาหารอีสานห บนถนน ‘ร้านกาญจนาไก่ย่างปลาเผา’ ก็เข้าที ร้านนี้ตั้งอยู่ มจันทร์ สนา ง ั ราชว ต้นสน เส้นที่ออกจากองค์พระมุ่งหน้าพระ โู บราณ แต่ทอี่ ยากให้ลองสักครัง้ ก็คอื ‘ร้านก๋วยเกีย้ ะ’ ก๋วยเตีย๋ วหม นตึ๊ง ์ง้ว ขายมากว่า 50 ปี ตั้งอยู่หน้าศาลเจ้าจีน มูลนิธิโพธิ ตนุ๋ ห่ มู หมี น เส้ อ ถนน 25 มกรา ใกล้พระปฐมเจดีย์ มีเมนูเดียวคื บกรับ ใส่กยุ ช่ายและถัว่ งอก หมูตนุ๋ ใช้เอ็นหมู กินแล้วจะรูส้ กึ กรุ อ บวกกับน�้ำซุปที่กลมกล่อม รสชาติอร่อยจนต้องบอกต่ ปฐมพระ ด วั ส่วนในช่วงเย็นย�่ำพระอาทิตย์ตกดิน หน้า ของฝาก เจดียแ์ ห่งนีย้ งั มีตลาดโต้รงุ่ อันโด่งดัง มีรา้ นขายของกิน อนย าว จ ่ มี บะห ง ้ ทั เป็ น สิ บ ๆ ร้ า นละ ลาน ตากั น เลย เชี ย ว แต้จิ๋ว โตราดหน้า บะหมี่อาม่า ของหวานห้ามพลาด บัวลอย าน ยร้ ขนมเปี๊ยะโบราณ ไอติมลอยฟ้า และอีกมากมายหลา บุญ ิ่ม ระอ พ ไหว้ า โดยตลาดจะเริ่มคึกคักตั้งแต่ 17.30 น เรียกว่ กันแล้ว ยังอิ่มท้องด้วยของอร่อยอีกต่างหาก
To Go : พระราชวังสนามจันทร์ โทร. 034 253 840-4 เปิดให้ เข้าชมทุกวัน เวลา 09.00-16.00 น. ค่าเข้าชมคนไทย ผู้ใหญ่ 30 บาท เด็ก 10 บาท ชาวต่างชาติ 50 บาท
เพลิดเพลินตามวัยทีน่ ครปฐม <2
3-6
>7
ให้เด็กๆ ได้สัมผัสธรรมชาติ อาจพาเดินเล่น ที่พระราชวังสนามจันทร์ ชี้ชวนดูต้นไม้ใบหญ้า และข้าวของต่างๆ หรือจะพาไปนัง่ ชมบรรยากาศ ริมแม่น�้ำนครชัยศรี ดูปลา ดูรถไฟ ก็น่าตื่นเต้น ส�ำหรับเด็กๆ แต่ก็ต้องระวังเด็กๆ พลัดตกน�้ำ ด้วย
ชวนเด็กๆ ท�ำความรู้จักกับสิ่งที่เด็กๆ อาจจะ ไม่เคยเห็นที่บ้าน เช่น ขนม ผัก ผลไม้แปลกๆ ข้าวของเครื่องใช้ในพิพิธภัณฑ์หรือพระราชวัง นอกจากนี้ อ าจเตรี ย มสี เ ที ย นกั บ กระดาษ เผื่อหนูๆ นักวาดจะชอบใจมุมไหน ก็นั่งวาดได้ ตามสบาย
เด็กวัยนี้โตพอที่จะสนุกกับการเที่ยวพิพิธภัณฑ์ พ่อแม่อาจถือโอกาสปลูกฝังเรื่องการดูแลรักษา ข้ า วของ และเรี ย นรู ้ จั ก คุ ณ ค่ า ของสิ่ ง ของ พอกลับถึงบ้านอาจชวนเด็กๆ สะสมของทีต่ วั เอง สนใจดูบา้ ง ส่วนทีพ ่ ระปฐมเจดีย์ และพระราชวัง สนามจั น ทร์ พ่ อ แม่ ต ้ อ งเตรี ย มอ่ า นประวั ติ ศาสตร์มาสักหน่อย เพราะเด็กๆ ต้องสงสัยแน่ๆ
ปี
3
ปี
ปี
เคล็ดลับ
เทีย่ วหน้าร้อน
1. เตรียมอุปกรณ์กันแดดให้พร้อม ร่มพับ หมวก เสื้อแขนยาว และอย่าลืมทาครีมกันแดดด้วย 2. ระวังเรื่องอาหาร ช่วงอากาศร้อนอาหารจะเสียได้ง่าย แมลงวันก็เยอะ กินอะไรก็ต้องระวังให้ดี อาหารต้องสดใหม่ สะอาด และให้เด็กๆ ล้างมือก่อนเป็นดีที่สุด 3. พกน�้ำติดตัว จะได้ไว้จิบคลายร้อน อาจจะหาลูกอมเย็นๆ ติดกระเป๋าช่วยเพิ่มความสดชื่น F
09
SCOOP
Text : Thida
, s d i K e m e r s Ext t r o p S e m e r t Ex
า่ หวาดเสยี ว ู น ด จ า อ น โผ ด อื จกั รยานผา าประเภทนี้กลับมีเสน่ห์ ร ห ์ ด ร อ บ ็ ต เก ยา่ งส ฑ์ น กีฬ ีก าเอก็ ซต์ รมี อ ม่ แต่ส�ำหรับเด็กๆ บางค ตนอยา่ งอสิ ระ ไรก้ ฎเกณ ฬ คุณแ อ่ ยตวั ส�ำหรับคุณพ่อ น่ื เตน้ ทา้ ทายใหไ้ ดป้ ลดปล วรจะใหเ้ ลน่ ่ ค ม แ ุ ณ ค ่ อ ดว้ ยความนา่ ตมดาๆ ทำ� ไมไ่ ด้ พ ุ Family ึ้นมาละ่ คณ ชนดิ ทกี่ ฬี าธรร เกดิ ถกู ใจกฬี าเอก็ ซต์ รมี ข ลอดภยั กบั เดก็ ๆ รเึ ปลา่ แลว้ ถา้ ลกู ๆ ซต์ รมี จะมปี ระโยชนแ์ ละป เอก็ ดไี หมนะ กฬี า บคะ่ ฉบบั นี้ มคี ำ� ตอ
Top ExtreSmpeorts What are Extreme Sports กีฬาเอ็กซ์ตรีม มีชื่ออื่นๆ ว่า ‘ฟรีสปอร์ต’ ‘แอคชั่น สปอร์ต’ ‘แอดเวนเจอร์สปอร์ต’ หรือ ‘อัลเทอนาทีฟสปอร์ต’ (กี ฬ าทางเลื อ ก) ด้ ว ยลั ก ษณะของกี ฬ าประเภทนี้ ที่ต่างจากกีฬาทั่วไปตรงที่เสี่ยงอันตรายกว่ามาก แข่งขัน กันด้วยความเร็ว ความสูง ความแข็งแกร่งอย่างมากของ ร่างกาย และการโชว์ลลี าทีผ่ าดโผนอย่างอิสระ ไม่ได้ยดึ ติด กับกฎกติกาเหมือนกีฬาทั่วไป
Did
you Know?
กีฬาเอ็กซ์ตรีมได้รับความนิยมอย่างมากในยุค 90 สาเหตุหนึง่ มาจากการจัดการแข่งขันเอ็กซ์เกมส์ (X- Games) ในอเมริกา การตัดสินการแข่งขันกีฬาเอ็กซ์ตรีมมีหลักใหญ่ๆ 4 อย่าง คือ 1. ความยาก 2. ความต่อเนื่อง 3. ความคิดสร้างสรรค์ 4. การใช้อุปกรณ์ 10
3
ทางบก เช่น ง ้ ั ท ด ิ น ช ย า บอร์ด ากหล มีมากมายหล ์ด ทางน�้ำ เช่น เซิร์ฟ เวค ความ ม ี ร ต ์ ซ ก ็ เอ า ฬ กี ี่ได้รับ ว์บอร ายเซิร์ฟ แต่ท อร์ครอส สโน ีปนเขา มอร์เต อากาศ เช่น บันจี้จัมพ์ สก าง คายัค และ ท ันดีในบ้านเรา ได้แก่ ก นิยมและรู้จัก
สเก็ตบอร์ด เป็นกีฬาแรกเริม่ ของกีฬาเอ็กซ์ตรีม ถือก�ำเนิดในยุค 60 เมือ่ นักโต้คลืน่ ทดลอง ใส่ ล ้ อ ในไม้ ก ระดานที่ ข นาดสั้ น ลง เพื่ อ หาวิ ธี ก ารข้ า มทางรถไฟ เรี ย กได้ ว ่ า ลองใช้ ถ นนที่ เ ป็ น ลอนแทนคลื่ น ในทะเล สเก็ ต บอร์ ด นิ ย มกั น มากในอเมริ ก า ก่อนที่จะเข้าสู่ยุคของอินไลน์สเก็ต และ BMX ปัจจุบันมีอุปกรณ์กีฬาเอ็กซ์ตรีม ทีด่ ดั แปลงมาจากสเก็ตบอร์ดอีกหลายชนิด เช่น สเน็คบอร์ด (Snake Board) คล้าย สเก็ตบอร์ดแต่มีสองล้อ แกนตรงกลางบิดไปมาได้ ผู้เล่นต้องยืนทรงตัวบนสองล้อ เหมือนขี่จักรยาน การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าท�ำได้โดยโยกบอร์ดซ้าย-ขวา หรือ เหวี่ยงตัว thailandskateboard.wordpress.com
จักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ ภายนอกคล้ายกับจักรยานทั่วไป แต่ที่ต่างก็คือจักรยานประเภทนี้ถูกสร้าง ให้แข็งแรงทนทาน รองรับแรงกระแทกจากการกระโดดหรือท�ำท่าพลิกแพลง ต่างๆ ได้ดี มีทพี่ กั เท้าและบันไดจักรยานทีอ่ อกแบบเป็นพิเศษ เพือ่ ป้องกันผูเ้ ล่น ในจุดที่มักอาจจะเสียดสีกับตัวจักรยาน www.bmxracingthailand.com, www.thaibmx.com
โรลเลอร์สเก็ต (อินไลน์สเก็ต) คล้ายกับสเก็ตบอร์ด แต่เปลี่ยนจากแผ่นไม้เป็นรองเท้าติดล้อ ซึ่งมี ความหนา และยังมีจานบดที่มีคุณสมบัติช่วยให้ผู้เล่นโชว์ท่าพลิกแพลงบน ทางลาดได้ดี ส่วนเทคนิคของท่าพลิกแพลงก็คล้ายกับสเก็ตบอร์ดเช่นกัน www.frozwheels.com
Keep Kids Safe เรื่ อ งความปลอดภั ย เป็ น เรื่ อ ง หลั ก ที่ ต ้ อ งกาดอกจั น ไว้ ตั ว โตๆ ส�ำหรับกีฬาเอ็กซ์ตรีม ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่เรื่องป้องกันนี่ขาดไม่ได้ เลย เพื่ อ ลดความเสี่ ย งในการ บาดเจ็บ อุ ป กรณ์ ป ้ อ งกั น เบื้ อ งต้ น : สนับมือ สนับเข่า สนับแข้ง สนับศอก และหมวกกันน็อก ใส่กางเกนยีนส์ หนาๆ รองเท้าผ้าใบ
Why Extreme Sports Exercise แน่นอนว่าเด็กๆ จะได้ออกก�ำลังกาย นอกจากได้เหงื่อ ซึ่งดี ต่อสุขภาพแล้ว อะดรีนาลีนแห่งความสุขที่หลั่งออกมา ยังมีผลดีต่ออารมณ์ และจิตใจของเด็กๆ ด้วย Free-spirit เด็กๆ ที่ชอบแหกกฎอาจจะชอบกีฬาประเภทนี้ ที่ได้ ปลดปล่อยตัวตนอย่างเต็มที่ คูแ่ ข่งไม่ใช่นกั กีฬาคนอืน่ แต่คอื สภาพแวดล้อม ของสนามและร่างกายของตัวเองที่ต้องเอาชนะ Cool & Hip เรื่องความเท่ ความเจ๋ง เป็นสิ่งที่เด็กหลายคนใฝ่ฝัน ถ้าเขาเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมได้ คงเป็นดาวเด่นในหมู่เพื่อนอย่างไม่ต้องสงสัย Friends & Fun ถึงจะเป็นกีฬาประเภททีเ่ ล่นคนเดียว แต่กฬี าเอ็กซ์ตรีม มักฝึกฝนรวมกันเป็นกลุม่ ท�ำให้เด็กๆ ได้ออกมาพบปะเพือ่ นฝูง สนุกสนาน เฮฮา เรียนรู้การอยู่ร่วมกับคนอื่น Self-Confidence เด็กที่เอาชนะความกลัวได้ ก็จะเริ่มพัฒนาความ เชื่อมั่นในตัวเอง กล้าคิด กล้าตัดสินใจบนพื้นฐานของความเป็นไปได้ Endurance กีฬาเอ็กซ์ตรีมไม่ใช่จะเล่นได้ง่ายๆ ผู้เล่นต้องฝึกฝนอย่าง หนัก และมีความพยายามอดทนอย่างมาก รวมไปถึงมีวินัยด้วย เพราะยิ่ง อันตรายมากเท่าไร ผู้เล่นก็ต้องมีพื้นฐานมากเท่านั้น
ส�ำหรับเด็กที่คิดว่าใส่อุปกรณ์ป้องกันแล้วไม่เจ๋ง ไม่เท่ มีทริคง่ายๆ ที่จะท�ำให้เด็กๆ เปลี่ยนใจ ด้วยการบอกว่า นักกีฬาเอ็กซ์ตรีมมืออาชีพยังใส่อุปกรณ์ป้องกันเลย และหากเกิดอาการบาดเจ็บ ล่ะก็ กว่าเด็กๆ จะหายก็ใช้เวลาอีกพักใหญ่ นัน่ หมายถึงว่าระหว่างนัน้ เด็กๆ ก็จะอดเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีม ไปโดยปริยาย อย่าลืมว่า ‘ความปลอดภัยต้องมาก่อนความเจ๋ง’ จริงไหมคะ นอกจากนี้เด็กๆ จ�ำเป็นต้อง วอร์มอัพร่างกายก่อน และคูลดาวน์หลังเลิกเล่นทุกครัง้ เพือ่ ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนือ้ เรียนรูพ้ นื้ ฐานการเล่นจากผูท้ เี่ ล่นเป็นเสียก่อน (ห้ามหัดเล่นเองเด็ดขาด) เพือ่ ความปลอดภัย ของตัวเด็กๆ เองและคนรอบข้าง (ที่อาจจะโดนลูกหลงได้) และอย่าลืมเรียนรู้วิธีล้มที่จะช่วยลดการ บาดเจ็บด้วย
ow? Did you Kn ปีหนึ่งๆ ที่อเมริกามีเด็กๆ ราว 65,000 คน ต้องเข้าโรงพยาบาล เพราะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นอินไลน์สเก็ต ส่วนใหญ่มักได้รับ บาดเจ็บที่ข้อมือและข้อศอก ร้อยละ 75 ของผูท้ ไี่ ด้รบั บาดเจ็บจากกีฬาเอ็กซ์ตรีม เนือ่ งมาจาก ไม่ได้สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน 3 ปีครึ่ง เป็นอายุของเด็กที่เริ่มหัดเล่นโรลเลอร์สเก็ตได้ ส�ำหรับ กีฬาชนิดอื่น ถ้าจะให้ปลอดภัยควรให้เริ่มเล่นอายุสักประมาณ 8 ปีขึ้นไป
Where to be (Free!) Extreme
ชมรมโรลเลอร์สเก็ต หลังพระรูป ร.6 ทุกวัน ช่ ฟรอสวีลส์ สอนเล่นโรลเลอร์สเก็ต ที่สวนลุมพินี ว โทร. 02 671 9174 หรือ ง 5 โมงเย็นเป็นต้นไป สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม www.frozwheels.com สมาคมกีฬาเอ็กซ์ต สเก็ตบอร์ด ทีส่ นามกฬี าหวั รีมแห่งประเทศไทย ให้ความรู้มือใหม่หัดเล่น หม สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมโทร. าก ในวันธรรมดา ตัง้ แตเ่ วลาประมาณ 5 โมงเยน็ 081 80 ชมรมจักรยานล้อเดียว สอ 2 4632 นขี่จักรยานล้อเดีย สวนจตุจักร) ทุกวันอาทิต ย์ เวลา 16.00 น เป็นต้ ว ที่สวนรถไฟ (หลัง นไป สวนรถไฟ สอบถามข้อมูลเพ ิ่มเติมโทร. 081 793 4115 ลานหน้าส�ำนักงาน
ท้ายทีส่ ดุ แล้วไม่วา่ เด็กๆ จะสนุกกับกีฬาชนิดไหน จะเอ็กซ์ตรีมหรือทัว่ ไป สิง่ ทีส่ ำ� คัญก็คอื การ ส่งเสริมให้เด็กๆ ได้ออกก�ำลังกาย เพราะกีฬาทุกชนิดต่างก็ชว่ ยสร้างความมัน่ ใจในตัวเอง ผ่อนคลาย ความเครียด และท�ำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยกันทั้งนั้นค่ะ F
ขอขอบคุณ สมาคมกีฬาเอ็กซ์ตรีมแห่งประเทศไทย
11
HEALTH
เตรียมตัวร้อน... แบบ Good Health
ความจริงเมืองไทยอยู่ในเขตอากาศร้อนชื้น จึงเป็นธรรมดาที่เราจะชินกับอากาศร้อนกันอยู่แล้ว แต่เมื่อเข้าหน้าร้อนทีไร ก็จะหาวิธีดับร้อน คลายร้อนกัน ยิ่งคนเมืองที่ท�ำงานอยู่ในห้องแอร์ เกือบตลอดวัน เมื่อเจอะอากาศร้อนภายนอกก็แทบไม่อยากออกไปไหน หรือท�ำอะไร แต่หารู้ไม่ว่า ถึงแม้เราจะอยู่ในที่อากาศเย็น (ด้วยแอร์) เราก็ต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพ เพราะเราคง ไม่สามารถใช้ชีวิตอยู่ในห้องแอร์ได้ตลอดเวลา
ร้อนนี้ ส่งผลอะไรบ้าง วันไหนที่อากาศร้อนมาก จะไปกระตุ้น การท�ำงานของร่างกายให้มากขึน้ ด้วย ซึง่ มีผลท�ำให้ หัวใจเต้นแรง เร็ว หงุดหงิดง่าย หน้าแดง เป็นต้น แพทย์แผนตะวันตกให้ความรู้ในเรื่อง ร่างกาย ที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนว่า จะท�ำให้ ร่างกายสูญเสียน�้ำได้ง่าย เพราะรูขุมขนจะเปิด มี การระบายเหงื่อ จึง ท�ำ ให้คอแห้ง หิว น�้ำ ง่า ย ปัสสาวะปริมาณน้อย สีเข้ม และเมื่อร่างกาย สูญเสียน�้ำ ท�ำให้เสียพลังไปด้วย ดังนั้นจึงท�ำให้ เหนื่ อ ยง่ า ย ถ้ า ใครที่ ร ่ า งกายไม่ แ ข็ ง แรงก็ อ าจ เป็นลมได้ง่ายๆ เมื่ อ เกิ ด ฝนตกในช่ ว งฤดู ร ้ อ น ท� ำ ให้ อากาศชื้น ร่างกายจะรู้สึกแน่นอึดอัดบริเวณท้อง ทรวงอก เพราะเกีย่ วเนือ่ งกับการดูดซึมสารอาหาร อาหารต่างๆ มักจะบูดเสียได้เร็ว เชื้อโรค กระจายตัวเร็ว ฉะนั้นต้องระวังเรื่องความสะอาด มากๆ
สยบร้อน..แบบไม่ป่วย
ต�ำราแพทย์จีนโบราณบันทึกไว้ว่า ‘ฤดูร้อนไปหัวใจจะแกร่ง ไตอ่อนแอ ความร้อนภายนอกมีมาก ไม่ควร กินน�้ำแข็ง ข้าวหรือโจ๊กที่เย็น เพราะ ท้องที่กระทบกับความเย็นมาก อาจท�ำให้ท้องเสีย ไม่ควร นอนกลางแจ้ง ท่ามกลางแสงจันทร์ และแสงดาว การได้รับลมโกรกแรง และนาน จะท�ำให้ลมเข้าสู่ส่วนลึก ของร่างกาย เพราะฉะนัน้ คนที่กิน ของเย็นร่วมกับการสูญเสียเหงื่อมาก เมื่อกระทบลมเย็นจะท�ำให้ กล้ามเนื้อชาง่าย’
อาหารคลายร้อน
นอกจากจะกินให้อร่อยแล้ว ต้องกินให้สขุ ภาพ ดีด้วย เริ่มจาก... มื้อเช้า... อาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย และ ขับความร้อนได้ดี เช่น ข้าวต้ม ผสมเม็ดบัว รากบัว หรือถั่วเขียว ลูกเดือย
12
น�้ำอะไร แก้ร้อนดีที่สุด หลายคนตอบแบบไม่ ลั ง เล น�้ ำ เย็ น เจี๊ ย บ ใส่ น�้ ำ แข็ ง แบบอั ด แน่ น ได้ แ บบซ่ า ๆ ยิ่ ง ดี แต่ รูไ้ หมคะว่า การกินน�ำ้ เย็นๆ ในหน้าร้อนมากเกินไป ท� ำ ให้ ก ารย่ อ ยอาหารเราไม่ ดี เ ท่ า ที่ ค วร น�้ ำ ที่ แนะน�ำ คือ ‘น�้ำต้มสุก’ อุณหภูมิห้องนี่แหละ ดีทสี่ ดุ ถ้าเติมเกลือแร่บา้ งก็ไม่เป็นไร แต่ถา้ อยากได้ ความสดชื่น ขอแนะน�ำตัวอย่างน�้ำที่ท�ำได้ง่ายๆ น�ำ้ เก๊กฮวย (ต้มเอง ใส่ใบชาเขียวปริมาณ เท่ากับดอกเก๊กฮวย) จะช่วยขับร้อน ดับกระหาย ลดการสูญเสียน�้ำในร่างกาย น�้ำ 3 ถั่ว (ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วด�ำ อย่างละเท่าๆ กัน) ต้มใส่น�้ำตาลเล็กน้อย กินทัง้ ถัว่ ทั้งน�้ำ ช่วยขับความชื้น บ�ำรุงไต เพิ่มพลัง แบบไทยๆ ก็ เ ป็ น น�้ ำ มะตู ม หรื อ น�้ ำ ใบบัวบก ต้มเสร็จแล้วแช่เย็นสักพัก ดื่มให้ชื่นใจ ช่วยแก้ร้อนใน ดับร้อนได้เป็นอย่างดี การดื่มน�้ำสมุนไพรจะช่วยกระจายความร้อน ในร่างกายไม่ให้ร้อนเกินไป และสร้างน�้ำชดเชย ไม่ให้ร่างกายเสียน�้ำมากเกินไป
ทุกมื้อ... ควรมีผกั สด ผลไม้ ทีเ่ พิม่ น�้ำ และขับร้อน เช่น แตงกวา ฟักเขียว แตงโม มังคุด สับปะรด แตงไทย สาลี่ องุ่น (แต่ไม่ควรแช่เย็นจัด หรือกินในช่วงเวลากลางคืน เยอะ เกินไป)
ควรเลีย่ ง... อาหารที่ เ พิ่ ม ความร้ อ น ให้ร่างกาย จ�ำพวกอาหารทอดๆ อาหารมัน อาทิ ปาท่องโก๋, กล้วยทอด, ไก่-หมูทอด, ถั่วทอดต่างๆ หรื อ อาหารที่ มี คุ ณ สมบั ติ ร ้ อ น เช่น ทุเรียน, ล�ำไย, ขนุน (ไม่ใช่ ห้าม แต่ควรกินแต่น้อย ถ้าเผลอ กินเพลินไปหน่อย ให้ดื่มน�้ำผสม เกลือป่นเพื่อช่วยดับร้อน)
นอนแบบไหน..ตืน่ มาสดชื ่ น
คนที่นอนห้องแอร์ไม่ค่อยรู้สึกกับเรื่อง
นอนในตอนกลางคืนนัก แต่ถ้าใครไม่นอน แอร์ จะรู ้ สึ ก เพลี ย ง่ า ย เพราะฤดู ร ้ อ น ท้องฟ้าจะสว่างเร็วจึงท�ำให้ตื่นเช้ากว่าฤดู อื่นๆ จึงท�ำให้นอนน้อยกว่าปกติ และตอน กลางวั น เราก็ เ สี ย เหงื่ อ จากความร้ อ น มากกว่าปกติ จึงเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม นัน่ เอง ฉะนัน้ การได้งบี หลับในช่วงกลางวัน จะช่วยเรื่องนี้ได้เป็นอย่างดี ถ้าท�ำงานใน บริษัทการงีบหลับอาจไม่สะดวกนัก ให้ใช้ วิ ธี นั่ ง พิ ง พนั ก เก้ า อี้ แล้ ว หลั บ ตาสั ก พั ก (คล้ายการนัง่ สมาธิ) จะท�ำให้รสู้ กึ สดชืน่ ขึน้
พาลูกเล็ก
...
เที่ยวห้างค
ไมใ่ ชแ่ ลายร้อน อากาศภา คเ่ ดก็ เลก็ ๆ เทา่ นนั้ ย ผ
ใครบ้าง ต้องระวัง เด็กเล็ก เจ้าตัวน้อย ร่างกายยังไม่บึกบึนแข็งแรง เท่าผูใ้ หญ่ คุณพ่อคุณแม่ตอ้ งจัดให้ลกู น้อย อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ถ้าเปิดแอร์ต้อง ปรับอุณหภูมิไม่ให้เย็นเกินไป เปิดพัดลม ก็ควรเปิดให้ส่ายไป-มา ไม่จ่อตรงๆ ที่ตัว เสื้อผ้า ก็ควรใส่ผ้าฝ้าย ระบายอากาศ และซับเหงื่อได้ดี ใส่หลวมๆ ไม่คับเกินไป ถ้าเปียกชื้นก็ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ อาหารต้องสุกใหม่ ของโปรดของเด็กๆ อย่างน�้ำแข็ง ไอศกรีม ต้องระวังให้ดี ต้อง ดูที่สะอาด และไม่กินบ่อยๆ ถ้าต้องเดินออกแดด ควรใส่เสือ้ แขนยาว ป้องกันแสงแดดและสวมหมวก หรือกางร่ม
คุณแม่ตั้งตั้งครรภ์ ขณะตัง้ ครรภ์ ผูห้ ญิงจะมีเหงือ่ ออกง่าย ขี้ร้อน และหงุดหงิด จากการเผาผลาญ พลังงานในร่างกายสูงอยู่แล้ว เมื่อมาเจอ อากาศร้อนๆ อาจะท�ำให้อ่อนเพลีย และ เป็นลมได้ง่าย ควรจัดสภาพที่อยู่อาศัยให้มีการถ่ายเท อากาศที่ดี ดื่มน�้ำสะอาดให้เพียงพอ อย่าอาบน�้ำร้อนหรือเย็นจัด ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ระบายอากาศได้ดี กินอาหารสะอาดมีประโยชน์ จ�ำพวก เนื้อปลา ไข่ ถั่ว นม ผลไม้เพิ่มน�้ำ เช่น แตงต่างๆ มะเขือเทศ
ระวังป่วย
พดั ลมเปา่ นอกสูง ร่างกายม ใู้ หญเ่ องกต็ อ้ งระวงั ีเ เหงื่อขับอ โดนตวั ผวิ เราจะเยน็ หงื่อ แล้วไปอยู่ในท เพราะเมอื่ อกมาไม่ไ ด้ จะท�ำใ แตภ่ ายในยงั มคี วา ี่เย็นหรือใช้ แจม่ ใส เป ม ห น ็ ห ก็เช่นกัน วดั ไดง้ า่ ย หรอื ก ้เกิดอาการเวียนหัว รอ้ นสะสม า ร่างกายป การเข้าออกสถาน รพาลกู เลก็ ไปเทยี่ ว ไม่สดชื่น ร พาลูกเล็ก ับตัวไม่ทัน ก็ท�ำใ ที่ที่มีอุณภูมิแตกต ศนู ยก์ ารคา้ ห ๆ เข้าห้าง ก็ต้องระวัง ้ไม่สบายได้ง่าย ฉ ่างกันมาก กันด้วยนะ ะนั้นถ้าจะ คะ
คนสูงอายุ เ มื่ อ แ ก ่ ตั ว ล ง ร่ า งกายย่ อ มเสื่ อ มไป ตามกาลเวลา การดูแล ต่างๆ จะคล้ายๆ กับ การดูแลเด็กๆ แต่ทเี่ พิม่ เข้ า มามากขึ้ น ก็ คื อ เรื่ อ งของสภาพจิ ต ใจ ดังนัน้ หนุม่ สาวทัง้ หลาย ที่ได้อ่าน ก็อย่าลืมดูแล คุ ณ พ่ อ คุ ณ แม่ ปู ่ ย ่ า ตายาย ให้ท่านสุขกาย สบายใจกันด้วยนะคะ F
6
COOL NUMBER
รายการโทรทัศน์ในดวงใจครอบครัวปี 3 : Family Awards 2011 รายการโทรทัศน์ในดวงใจของครอบครัวไทยจากทั่วประเทศ แบ่งตามช่วงอายุ ได้แก่
๓ป+ รอบรู้เจ้าหนูชิต ช่องไทยพีบีเอส ทุกวันศุกร์ เวลา 16.05 - 16.30 น.
๖ด+ กล่องนักคิด ช่องไทยพีบีเอส ทุกวันเสาร์ เวลา 08.30 - 08.59 น.
ท ท น+ ๑๓ น+ ๑๘ ทั่วไป
ทุ่งแสงตะวัน ช่อง 3 ทุกวันเสาร์ เวลา 06.25 - 06.50 น.
ทั่วไป
คบเด็กสร้างบ้าน ช่อง 7 ทุกวันพุธและพฤหัสฯ เวลา 16.00 - 16.30 น. บันทึกกรรม ช่อง 3 ทุกวันเสาร์ เวลา 16.15 - 17.00 น.
5
เรื่องจริงผ่านจอ ช่อง 7 ทุกวันพฤหัสฯ เวลา 23.00 - 24.00 น.
ที่มา : สสส. และภาคีเครือข่าย
โดยวัดจากจ�ำนวนครั้งต่อปี ที่แต่ละครอบครัวอ่านหนังสือเล่มนั้นๆ ที่มา : dailymail
ปี
คือเวลาที่ใช้ในการสร้างก�ำแพงเมืองจีน (ตั้งแต่ พ.ศ. 338-2163) ซึ่งเป็น 1 ใน 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลก
50
แม่ท้องที่เลี้ยงน้องหมาเป็นเพื่อน จะปฏิบัติตัวออกก�ำลังเดินเร็ว วันละครึ่งชั่วโมงได้ส�ำเร็จมากกว่า คนที่ไม่เลี้ยงหมา ถึงร้อยละ 50 คุณหมอยังบอกว่าการจูงหมา เดินออกก�ำลัง ไม่มีอันตราย แต่อย่างใด ทั้งยังช่วยป้องกัน โรคอ้วน และบ�ำรุงสุขภาพของแม่ จนกระทั่งถึงวันคลอดเลย ที่มา : สสส
14
เด็กอายุ 6 เดือนถึงขวบครึ่งก็รู้จักหา เพื่อน และท�ำท่าทางตลกใส่กันแล้ว เรียกได้วา่ เด็กๆ รูจ้ กั เข้าสังคมก่อนทีจ่ ะ พูดได้เสียอีก พวกเด็กๆ ใช้การเล่นสนุก ด้วยการมองตากัน และท�ำไม้ท�ำมือ ตลกใส่กัน ซึ่งพ่อแม่อาจจะไม่ได้ สังเกต นอกจากจะเฝ้าดูอย่างใกล้ชิด
ที่มา : ไทยรัฐ
หนังสือเด็กทีถ่ กู อ่าน มากทีส่ ดุ ในอังกฤษ
1. The Very Hungry Caterpillar by Eric Carle 8.85 2. Cinderella by Various 8.71 3. Mr. Men by Roger Hargreaves 8.41 4. Peppa Pig by Various 7.72 5. Postman Pat by John Cunliffe 7.49
1,825
6
66
วัยรุ่น 66 % ดูทีวีไปด้วยเล่น อินเตอร์เน็ตไปด้วย ถึงจะเปิดทีวีทิ้งไว้ ประดับฉาก แต่ถ้าหากมีประเด็นข่าว ละครตอนส�ำคัญๆ หรือโฆษณาโดนๆ ก็จะหันมาดูสักครั้ง จากนั้นก็แชร์ เนื้อหาบางส่วนลงในโซเชียลเน็ตเวิร์ค ต่อไป
517,000
ที่มา : กรุงเทพธุรกิจ
ครอบครัว
คือจ�ำนวนของครอบครัวขยายในอังกฤษ ที่มีสมาชิกอยู่ด้วยกันถึง 3 รุ่น ทั้งรุ่นปู่ย่าตายาย รุ่นพ่อแม่ และเด็กๆ และคาดว่าตัวเลขจะสูงขึ้นเรื่อยๆ ส่วนสาเหตุหลักก็คือ พ่อแม่ต้องการ ประหยัดค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูเด็กๆ ในยุคที่ค่าครองชีพแสนจะแพง ที่มา : Ancestry.co.uk
F
GAMES
15
16
17
18
FUN FACT
รูไ้ หม จุดลึกทีส่ ดุ ในโลก คือทีใ่ ด?
เฉลย ชาเลนเจอร์ดีป (Challenger Deep) คือ จุดที่ลึกที่สุดในโลกอยู่บริเวณ ‘ร่องลึกมหาสมุทรมาเรียนนา’ หรือทีเ่ รียกว่า ‘มาเรี ย นนา เทรนซ์ ’ บริ เ วณมหาสมุ ท ร แปซิฟิก ใกล้กับเกาะกวม วัดความลึกได้ 10,916 เมตร ซึง่ ค้นพบตัง้ แต่เมือ่ 50 ปีกอ่ น และมี ม นุ ษ ย์ เ พี ย ง 2 คนเท่ า นั้ น ที่ เ คย ลงไปกั บ เรื อ ด� ำ น�้ ำ ที่ ชื่ อ ว่ า ‘ตรี เ อสเต’ (Trieste) หลังจากนั้นก็มีการส�ำรวจอีก แต่ เป็นการส�ำรวจโดยเครื่องยนต์
ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษารังสิต มูลนิธิเอ็มโอเอไทย ร่วมกับ มูลนิธิเอ็มโอเอไทย ขอเชิญนักเรียนระดับประถมศึกษาส่งผลงาน
ประกวดภาพวาด ครัง้ ที่ 7 ปี 2555 หัวข้อ
ธรรมชาติและสิง่ แวดล้อม หรืออืน่ ๆ ตามความสนใจ
ข้อมูล : Manager Online
รางวัลรัฐมนตรี กระทรวงการต่างประเทศญี่ปุ่น ภาพ ‘สวนสนุกในฝัน’ ของ ด.ญ. เปรมวดี แก้วก�ากง ร.ร. บ้านไทยสามัคคี จ.สระแก้ว
รูไ้ หม ดาวอะไร สว่างทีส่ ดุ ถ้าไม่ใช่ดวงอาทิตย์?
ภาพวาดที่ได้รบั คัดเลือกให้จดั แสดงนิทรรศการ ณ พิพิธภัณฑ์ศิลปะ MOA ประเทศญี่ปุ่น เฉลย แน่นอนว่าดาวฤกษ์ทสี่ ว่างทีส่ ดุ (ในท้องฟ้า) ย่อมเป็นดวงอาทิตย์ แต่ถา้ ดวงดาวทีส่ ว่างไสวทีส่ ดุ ยามค�ำ่ คืนล่ะก็ ค�ำตอบคือ ‘ดาวซีรอี สุ ’ (Sirius) ดาวดวงนี้สว่างจนสามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า (หลายคนอาจคิดว่าเป็น ‘ดาวเหนือ’ เพราะเรามักจะใช้น�ำทางเนือ่ งจากเห็นได้ชดั แต่ดาวเหนือสว่าง เป็นล�ำดับที่ 47 ในท้องฟ้า) ซึ่งดาวซีรอี ุส เป็นดาวส�ำคัญที่ใช น้ �ำทางการเดินทางในมหาสมุทรแปซิฟิก มีอีกชื่อหนึ่งที่เราคุ้นเคยคือ ‘ดาวโจร’
ภาพ ‘ช่วยเหลือ’ ของ ด.ช. อาทิตย์ เป๋าทองสุข ร.ร. คลองมหาวงก์ จ.สมุทรปราการ ภาพ ‘ขี่ควายลุยทุ่ง’ ของ ด.ช.ธัชพล แก้วก�ากง ร.ร. บ้านไทยสามัคคี จ.สระแก้ว
ข้อมูล : สมาคมดาราศาสตร์ไทย
รูไ้ หม ผลไม้ชนิดไหน ได้รบั ฉายาว่า ‘ราชาผลไม้’? เฉลย ‘ทุเรียน’ ผลไม้ทมี่ ที งั้ คนรักและเกลียดมากพอๆ กัน เพราะทุเรียน เป็นผลไม้ทมี่ เี อกลักษณ์เฉพาะตัว ทัง้ รูปทรง รสชาติ ทีส่ ำ� คัญคือ กลิน่ ใครทีช่ อบ ก็จะบอกว่าหอมซะจริงๆ ส่วนใครทีไ่ ม่ชอบ แค่กลิน่ โชยมาก็ชวนอาเจียนซะแล้ว ในทวีปเอเชียตะวันตกเฉียงใต้ รูจ้ กั ทุเรียนมาตัง้ แต่ยคุ ก่อนประวัตศิ าสตร์ แล้ว ถึงแม้ทุเรียนจะไม่ใช่พืชพื้นเมืองของไทย แต่ทุเรียนไทยก็ส่งออก ต่างประเทศเป็นอันดับหนึ่งของโลก โดยเฉพาะพันธุ์หมอนทองที่โด่งดัง เนื่องจากพันธุห์ มอนทอง เป็นทุเรียนทีม่ เี นือ้ เยอะ เมล็ดลีบแบน รสชาติ หวานมัน และกลิ่นรุนแรงน้อยกว่าพันธุ์อื่น
รูไ้ หม สัตว์อะไร... ทีส่ ดุ ในโลก?
เฉลย สัตว์ที่ตัวใหญ่ และน�้ำหนักมากที่สุด คือ วาฬสีน�้ำเงิน สัตว์ที่สูงที่สุด คือ ยีราฟ สัตว์ที่มีอายุยืนที่สุด คือ เต่า (มีอายุยืนกว่า 100 ปี) สัตว์บกที่วิ่งเร็วที่สุด คือ เสือชีต้า สัตว์ที่มีตาโตที่สุด คือ หมึกยักษ์ (โตกว่า 15 นิ้ว) สัตว์บกทีม่ ขี นาดใหญ่ทสี่ ดุ ในโลก คือ ช้างแอฟริกา ปลาที่ดุร้ายที่สุด คือ ปลาปิรันย่า F
รางวัลพร้อมโล่ น ิ เง ั บ ร ้ ได จะ วด ก ระ ป ผู้ชนะเลิศการ การภาพวาดเด็ก ศ รร ท ิ น น งา ใน วด ก ระ และส่งเข้าป A ประเทศญ่ปี ุ่น O M ะ ป ล ิ ศ ์ ฑ ั ณ ภ ธ ิ พ ิ พ ณ ใช้กระดาษปอนด์ไม่ต�่ากว่า 100 แกรม (ขนาด 35 ซม. X 50 ซม.)
อุปกร ในการวาณด์ทภ่ใี าช้ พ
ผู้เข้าประกวดต้องตั้งชื่อภาพให้สัมพันธ์กับรายละเอียด ของภาพและเขียนบรรยายความรู้สึกที่มีต่อภาพ
ใช้สีน�้า, สีเทียน, สีชอล์กในการวาดภาพเท่านัน้
ส่งภาพพร้อมใบสมัครคนละ 1 ผลงานเท่านัน้
การส่งผลงานภาพวาด สามารถส่งด้วยตนเอง หรือส่งทางไปรษณีย์ได้ตามที่อยู่ด้านล่าง ศูนย์วิทยาสาสตร์เพื่อการศึกษารังสิต 5 หมู่ 2 ถนนรังสิต-นครนายก ต.รังสิต อ.ธัญบุรี จ.ปทุมธานี 12110 โทร. 0-2577-5456-9 ต่อ 302, 305 www.rscience.net มูลนิธิเอ็มโอเอไทย 480 ชั้น 2 ซอย 28 ถนนรัชดาภิเษก แขวงสามเสนนอก เขตห้วยขวาง กทม. 10310 โทร. 0-2975-9982 www.moathai.com
ENTERTAINMENT
Movie
Book
Dr. Seuss’ The Lorax
แอนิเมชั่นในระบบ 3D ที่ดัดแปลงมาจากนิทานแสนคลาสสิกของ ดร.ซูส ที่ตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1971 แต่ก็ยังเข้าได้กับยุคสมัยปัจจุบัน เพราะ พูดถึงเรื่องการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมได้อย่างสนุกสนานและน่าสนใจ ว่าด้วยการผจญภัยของเด็กชายคนหนึ่งที่ออกเดินทางค้นหาสิ่งหนึ่ง ที่จะช่วยให้เขาเอาชนะใจสาวน้อยที่เขาหลงรัก และนี่เองที่พาเขา ไปพบกับ ‘โลแร็กซ์’ สิ่งมีชีวิตผู้เป็นเสมือนเทพารักษ์ปกป้องผืนป่า มหัศจรรย์
คุณหนูโยคะ
ชวนคุณพ่อคุณแม่ (ทีอ่ าจจะไม่เคยฝึกโยคะ มาก่อน) จูงมือเด็กๆ มาเริ่มเล่นโยคะพร้อมๆ กันกับลูก ‘คุณหนูโยคะ’ น่าหยิบจับด้วย ภาพประกอบที่น่ารัก ชัดเจน และน่าท�ำตาม ด้วยค�ำอธิบายที่เข้าใจง่าย ที่เก๋ไก๋ไปกว่านั้น ก็คือ เด็กๆ จะได้ต่อยอดความคิดสร้างสรรค์ พร้อมเรียนรู้ภาษาอังกฤษและวิทยาศาสตร์ ไปในตัว จากเคล็ดลับที่แทรกอยู่ตลอดเล่ม เรื่อง : นัตโตะซัง / ศักดิ์ชัย ศรีวัฒนาปิติกุล ส�ำนักพิมพ์ : วงกลม ราคา : 180 บาท
We Bought A Zoo
สร้างขึ้นจากเรื่องจริงที่แสนประทับใจของนักเขียนเรื่องผจญภัย คุณพ่อลูกสอง ที่ย้ายครอบครัวมาอยู่ในชนบท และจับพลัดจับผลู ต้องมากู้วิกฤติสวนสัตว์ของชาวเมืองให้กลับมาอยู่รอด ด้วยความตั้งใจ อันแน่วแน่ บวกแรงสนับสนุนของคนรอบข้าง สวนสัตว์กเ็ ปิดให้คนเข้าชม อีกครั้ง และท�ำให้เขาพบว่าไม่จ�ำเป็นต้องไปเสาะหาการผจญภัยที่ไหน อีกแล้ว ในเมื่อเรื่องน่าตื่นเต้นที่สุดรออยู่ในสวนหลังบ้านของตัวเอง F
Music
Channel Four Reality Show ผลงานล่าสุดจากหนุ่มจุ๋ย จุ๋ยส์ ที่มักหยิบ เรื่องที่เราคิดไม่ถึงมาเล่าผ่านเพลงตามสไตล์ ประหลาดป๊อปที่สนุกและครีเอทสุดๆ จากเพลง ติดหู ‘บทที่ 1’ ในอัลบั้มก่อน ที่เปลี่ยนค�ำศัพท์ ง่ายๆ ในบทเรียนมาเป็นความสนุกและข้อคิดดีๆ จนมาถึงซิงเกิ้ลแรก ‘ค.เอ๋ย ค.คน’ ในอัลบั้มนี้ ทีส่ ดชืน่ ด้วยเสียงเมโลเดียน ชวนคนฟังมาลองนึก เล่นๆ ว่าถ้าเกิดเป็นคนมันวุ่นวายนัก ลองไปเกิด เป็นสัตว์บ้างดูไหม นับเป็นอัลบั้มของคนรุ่นใหม่ ที่สนุก แฝงสาระแบบที่อดอมยิ้มไปด้วยไม่ได้
Duets II
อัลบั้มฟังสบายของคุณปู่ Tony Bennett ที่ผสานเอาดนตรีแนวป๊อป โซล และอาร์แอนด์บี ไว้ด้วยกัน โดยมีซิงเกิ้ลเด่นน่าฟังอย่าง Body And Soul อัลบั้มนี้รวมซูเปอร์สตาร์ชื่อดังมา ร่วมแจมอย่างคับคั่ง เช่น Lady Gaga, Mariah Carey, Michael Buble, Norah Jones เป็นต้น ที่ส�ำคัญยังบรรจุเพลงสุดท้ายในชีวิตของ Amy Winehouse ศิลปินพรสวรรค์ชาวอังกฤษ ที่เพิ่งเสียชีวิตเมื่อปีที่แล้วไว้ด้วย F
ออฟฟิศซินโดรม
คุณพ่อคุณแม่ที่ต้องนั่งท�ำงานออฟฟิศ ตั้งแต่เช้าจรดเย็น คงต้องเจอปัญหาปวดเมื่อย ร่างกายบ้างแน่ๆ ไม่ว่าจะเป็นคอ ไหล่ หลัง สะโพก ข้อ มือ ฯลฯ หรือแม้กระทั่งอาการ เครียด หนังสือเล่มนี้จะขี่ม้าขาวมาช่วยคุณ เอาชนะอาการที่น่าหงุดหงิดนี้ได้ด้วยตนเอง เรื่อง : เล็ก ฉัตริษา ส�ำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ ราคา : 139 บาท
Parent Guide เสริมสร้างทัศนคติที่ดี 20
มีเนือ้ หาเกีย่ วกับสิง่ มึนเมาและยาเสพติด
มีค�ำหยาบ
เหมาะส�ำหรับทุกเพศทุกวัย
Toy Barbie Photo Fashion Doll
นอกจากนางแบบแล้ว ตุ๊กตาบาร์บี้ยังมีอาชีพใหม่เป็นช่างภาพ แฟชั่นด้วย ก็บาร์บี้ตัวนี้ติดตั้งกล้องดิจิตอลตัวจิ๋วไว้ เพียงแค่กด ชัตเตอร์ภาพก็จะไปปรากฏบนเสื้อของบาร์บี้ แถมยังจุภาพได้ กว่า 100 รูป และถ่ายโอนไปยังคอมพิวเตอร์ได้ดว้ ย สาวน้อยขาแชะ ต้องปลื้มเป็นแน่ อดใจรอเป็นเจ้าของกันได้ในเดือนสิงหาคมนี้
Crayola Digital Light Designer
Sew, sew 2
Sew,sew 2 ตอน แต่งตัวสุดสัปดาห์กับ นลินนา คู่มือสอนเย็บผ้าฉบับกันเอง เพื่อให้ ทุกคนเย็บเอง แต่ง(ตัว)เอง และเป็นตัวเอง อย่างที่สุด ด้วยเทคนิคเย็บผ้าสไตล์ญี่ปุ่น แถม แพตเทิร์นตัดเย็บใบโตเอาไว้ท�ำตามท้ายเล่ม รับรองว่างานนี้คุณแม่สาวๆ นักเย็บจะต้องถูกใจ กับเสื้อผ้าชุดใหม่ ฝีมือตัวเองแน่นอน เรื่อง : นลินนา ลี ส�ำนักพิมพ์ : Polkadot ราคา : 295 บาท
หนังสือเล่มโปรด
ซินดี-้ สิรนิ ยา เบอร์บริดจ์ นางแบบ พิธกี ร
เจ้าโดม 360 องศาอันนี้ จะช่วยสร้างจินตนาการของเด็กๆ ให้เป็นจริงได้ โดยเด็กๆ สามารถวาดภาพได้ด้วยปากกา LED และ ยังแปลงภาพให้เป็นภาพเคลื่อนไหวแบบแอนิเมชั่นได้ด้วย นอกจากนี้ ยังใช้เล่นเกม เช่น เกมเขาวงกต และเกมฝึกความจ�ำต่างๆ ได้ด้วย แค่ฟงั ก็ตอ้ งร้องว้าว! แล้วใช่ไหมคะ ส�ำหรับเจ้าของเล่นไฮเทคชิน้ นี้ F
Cool Thing Anti-Ant Bowl
ชามที่มดไม่ชอบ..แต่คนชอบใบนี้ ออกแบบโดยคนไทย คุณการันต์ โรจน์กาญจนรักษ์ จาก rar Design โดยใช้ ภูมิปัญญาไทยง่ายๆ ที่เรารู้จักกันดีอย่างการใส่น�้ำรองขาตู้กับข้าว เพื่อป้องกันมดขึ้นอาหารในตู้ กลายมาเป็นจานใส่ขนม ที่แค่ วางขนมหรือของหวานไว้บนส่วนที่เป็นรูปหน้าคน และใส่น�้ำไว้ โดยรอบ เท่านี้มดก็มดเถอะ อดแย่งของอร่อยของเราแน่ๆ
Pool Float
หน้าร้อนนี้มานอนสบายกันดีกว่า ด้วยที่นอนลอยน�้ำ Pool Float ซึ่ง มีขนาดใหญ่นอนได้ถึง 2 คน วัสดุท�ำจากเส้นใยกันแสงแดด ภายใน เป็นเม็ดโฟมเล็กๆ เหมือนในเก้าอี้ beanbag ท�ำให้เพิ่มความสบาย ราวกับมีเม็ดโฟมโอบอุ้มเราอยู่ แถมไม่ต้องห่วงเรื่องดูแลรักษา เพราะ ท�ำความสะอาดง่าย เรียกได้ว่าใช้ได้ทั้งในสระว่ายน�้ำ หรือจะนอนเล่น ในสนามหญ้า บนชายหาดก็เข้าที สนใจคลิกดูได้ที่ brookstone.com
นิทานเรื่องโปรดของน้องเลล่า ที่ชอบ ให้อ่านก่อนนอนคือ Goodnight Moon ซินดี้จะอ่านหนังสือกับลูกทุกวัน ฝึกให้เขา เป็นคนรักการอ่าน และมีจินตนาการ F
Gerbers Steady Tool
เอาใจคุณพ่อกันบ้างกับมีดพับขาตั้งกล้อง ที่รวมฟังก์ชั่นมีดพับหลายประโยชน์ใช้สอย เข้ากับไลฟ์สไตล์คนรักการถ่ายภาพ เจ้ามีดตัวนีน้ อกจากจะใช้เป็นมีดแล้ว ยังสามารถกางขาพับ ออก แล้วแปลงร่างเป็นขาตั้งกล้องได้ทันที ส่วนตัวมีดก็ยังท�ำอย่างอื่นได้ ทั้งไขควง ที่เปิดขวด คีมตัดลวด ฯลฯ เรียกว่าเหมาะกับคุณพ่อนักผจญภัยที่ชอบเที่ยวธรรมชาติซะจริงๆ F
เด็กเล็กควรมีผปู้ กครองคอยให้คำ� แนะน�ำ
ไม่เหมาะกับเด็กอายุต�่ำกว่า 13 ปี
เนือ้ หารุนแรงส�ำหรับเด็กวัยรุน่ ขึน้ ไปเท่านัน้
เนือ้ หารุนแรงมากห้ามเด็กอายุตำ�่ กว่า 17 ปี 21
THE GUIDE
My Pet
Feng Shui
อยากมีสตั ว์เลีย้ ง เลีย้ งอะไรดีนา้ ...
บ้านเลขที่
สั ต ว์ เ ลี้ ย งท� ำ ให้ เ ราคลายเหงาได้ เ ป็ น อย่ า งดี ส� ำ หรั บ เด็ ก ๆ นอกจากจะเป็ น เพื่ อ นเล่ น แล้ ว ยั ง สามารถฝึกให้เด็กรู้จักรับผิดชอบต่อสัตว์เลี้ยงของ ตนเองได้ด้วย แต่ก่อนที่จะเลี้ยงสัตว์ ก็ต้องดูลักษณะ นิสัยของคนเลี้ยงว่าเหมาะที่จะเลี้ยงสัตว์ชนิดใด
มีเวลาแค่ไหน สัตว์บางชนิดต้องการความเอาใจใส่ มาก เช่น สุนัข แมว ต้องมีการฝึก การให้อาหารเป็นเวลา การดูแลท�ำความสะอาด พาไปฉีดวัคซีน ฯลฯ สถานที่ ใ นการเลี้ ย งสั ต ว์ ถ้ า อยู ่ อ าศั ย บนหอพั ก หรือคอนโดฯ การเลี้ยงสัตว์ที่ต้องออกก�ำลังมากๆ ก็ไม่ เหมาะ เปลี่ยนไปเลี้ยงปลาสวยงามจะสะดวกกว่า ดูตวั เองและสมาชิกในครอบครัวว่าเป็นภูมแิ พ้หรือไม่ ถ้ า เป็ น ก็ ไ ม่ ค วรเลี้ ย งสั ต ว์ ที่ มี ข นยาว เช่ น สุ นั ข แมว หนูแฮมสเตอร์ เป็นต้น ไม่ควรเลี้ยงสัตว์มีพิษ โดยเฉพาะกับครอบครัวที่มี เด็กเล็ก ถ้าคิดว่ายังไม่พร้อม ไม่ควรเลี้ยงสัตว์ เพราะถ้า มีแล้วไม่ดูแล จะกลายเป็นการท� ำบาปกับสัตว์เหล่านั้น นั่นเองค่ะ F
อ.อนงค์นาถ คูดิษฐาเลิศ
บ้ า นเลขที่ นี้ มี ด วงดาว 2 ดาว คื อ ดวงอาทิตย์ (เลข 1) และดาวมฤตยู (เลข 0) ดวงอาทิตย์บ่งบอกถึงชื่อเสียง เกียรติยศ ดาวมฤตยูบอกถึงภัยอาเพศ จึงท�ำให้ผู้ที่ อาศั ย อยู ่ ใ นบ้ า นนี้ ต ้ อ งระวั ง ชี วิ ต ที่ ขึ้ น เร็ ว ลงเร็ว ในด้านดีมคี วามกระตือรือร้น หน้าใหญ่ ใจโต ใจร้ อ น มี เ สน่ ห ์ มี ค วามเป็ น ผู ้ น� ำ มั่นใจในตัวเองสูง อีกมุมหนึ่ง อดทน มี โลกส่วนตัวสูง เป็นนักคิดค้นวางแผนเก่ง มี ค วามรั บ ผิ ด ชอบสู ง ชอบสะสมที่ ดิ น อสังหาริมทรัพย์และยานพาหนะ ชีวิตไม่นิ่ง ติ ด ที่ ติ ด ต่ อ เดิ น ทางต่ า งประเทศดี มี วิสัยทัศน์กว้างไกล ชอบการค้นคว้า เป็น นักปฏิวัติปฏิรูปผลงานได้ดีเยี่ยม
อาชีพการงานทีถ่ กู โฉลก บ้านเลขที่ 10 มีความสามารถท�ำงานได้หลายด้าน เช่น งานด้านวิศวกรรม วิทยาศาสตร์ คอมพิวเตอร์ เคมี ไฟฟ้า อิเล็กทรอนิกส์ งานวิจัยวิเคราะห์ อุตสาหกรรมใหญ่ โรงงานต่างๆ ป่าไม้ เกษตร กสิกร กสิกรรม เหมืองแร่ ถมที่ รับเหมาก่อสร้าง ที่ดิน อสังหาริมทรัพทย์ ปั๊มน�้ำมัน ของหมักของดอง ข้าราชการ ทหาร ต�ำรวจ นักการเมือง และแพทย์ด้านระบบสมอง สุขภาพ ควรระวังเกี่ยวกับระบบสายตา ปวดศีรษะ ไมเกรน ความดัน คอเรสเตอรอล ไตกลีเซอร์ไรด์ ระบบหัวใจ ระบบประสาท ผิวหนัง ผื่นคัน ระบบภูมิแพ้ หอบหืด หลอดลม ระบบล�ำไส้ กระเพาะอาหาร กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก และอุบัติเหตุที่มักเกิดแบบคาดไม่ถึง สีทใ่ี ช้ตกแต่งบ้าน โซฟา ผ้าม่าน โต๊ะ ตู้ เตียง ผ้าปูที่นอน ใช้โทนสีเหลือง สีส้ม สีบอร์นทอง สีม่วง สีน�้ำตาล สีเหลือง สีมังคุด สีเม็ดมะปราง จะเสริมบารมี และให้ความร่มเย็น เป็นสุข ดอกไม้ ต้นไม้ และสิง่ ของเสริมบารมี
ปลูกต้นจ� ำปา จ� ำปี ต้นทับทิม ต้ น ชบา ต้ น ดาวเรื อ ง ต้ น ว่ า น เสน่ห์จันทร์แดง ต้นว่านหางเสือ ต้นว่านเศรษฐีไซง่อน หน้าบ้าน และภายในตัวบ้าน เวลาอยู่บ้าน ควรเปิ ด ไฟให้ ค วามสว่ า ง จะ น� ำ โชคมาให้ ไม่ ค วรมี ห ลุ ม บ่ อ บริ เ วณบ้ า น จะท� ำ ให้ อั บ โชค โต๊ะท�ำงานหรือโต๊ะเหล็กที่ดูโอ่อ่า ด้านหลังติดรูปไม้ไผ่เสริมความมัน่ คง ในกิจการงาน
พระบูชาเพื่อเป็นมงคลต่อชีวติ
หลวงพ่อโสธร หลวงพ่อวัดไร่ขิง พระพุทธชินราช พระร่วงโรจนฤทธิ์ พระพุทธสิหิงค์ พระนเรศวรมหาราช พระศิวะ พระนารายณ์ หลวงพ่อทองวัดเขาตะเครา และหลวงพ่อ เพชรวัดท่าหลวง พิจิตร เป็นต้น F ต่อไปคอลัมน์นจี้ ะเปิดให้คณ ุ ผูอ้ า่ นทีส่ นใจว่าบ้านของตนเองนัน้ ต้องจัดอย่างไรถึงจะถูกโฉลกกับ ผู้อยู่อาศัย สามารถส่งบ้านเลขที่ ชื่อ และวันเดือนปีเกิดของเจ้าของบ้านมาให้เราได้ที่ นิตยสาร Family อาคาร GM Group 914 ถ.พระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสิต กทม. 10300 22
My Car
ไฟฉุกเฉิน นัง่ แบบไหน ใช้ตอนไหน หลายคนขับรถมาหลายปี แต่กฎพื้นฐานธรรมดา กลับลืม หรือเข้าใจผิดกันเรื่อยมา โดยเฉพาะเรื่อง ไฟฉุกเฉิน เรามาดูกันว่า จริงๆ แล้วไฟฉุกเฉินใช้กัน ตอนไหน
ข้ามสีแ่ ยก - ตรงไป ไม่ควรเปิด เพราะผู้ขับรถที่มาจาก ด้านซ้ายหรือขวา จะเห็นไฟแค่ มุมเดียวเท่านั้น ฉะนั้นอาจจะไม่ชะลอความเร็วให้ก็ได้
วิธี ชะลอความเร็ว มองซ้าย-ขวา พอว่าง ทีถ่ กู ต้อง ก็ตรงไป ไม่ต้องเปิดไฟใดๆ ทั้งสิ้น
ฝนตกหนัก แทบมองไม่เห็นทาง ก็ไม่ตอ้ งเปิดไฟฉุกเฉิน เพราะไฟอาจแยงสายตาและถ้ า มี ร ถบางคั น บั ง ไฟไว้ ด้านหนึ่ง รถคันอื่นอาจเห็นไฟเพียงด้านเดียว เข้าใจผิดคิดว่า เป็นไฟเลี้ยวก็เป็นได้
วิธี ชะลอความเร็วลง ชิดซ้าย เปิดไฟ ทีถ่ กู ต้อง หน้า (ไฟต�ำ่ ) ถ้าฝนตกหนักมากเปิดไฟ
ตั ด หมอกก็ ไ ด้ และขั บ ด้ ว ยความ ระมัดระวัง
รถเสีย เกิดอุบัติเหตุ รถถูกลาก แบบนี้เปิดไฟฉุกเฉิน ตามสบายเลยค่ะ
ขับรถสบาย บางคนขับรถมานาน แต่ไม่รู้ว่าตัวเองนั่งขับรถแบบ
ไม่ถนัดอยู่ เช่น นัง่ ชิดพวงมาลัยเกินไป บางคนก็ขเี้ มือ่ ย แทบจะนอนขับเลยก็วา่ ได้ ซึง่ ท่านัง่ ขับรถเป็นความชอบ ความถนัดของแต่ละบุคคลก็จริง แต่การนัง่ ให้ถกู ท่าทาง จะช่วยให้เราไม่ปวดเมื่อย และเป็นการป้องกันการเกิด อุบัติเหตุได้ดีอีกทางหนึ่งด้วย นั่งให้เต็มก้น หลังตรงชิดพนักพิง ปรับระดับให้พอเหมาะกับช่วงขา โดยสังเกตว่าถ้าเหยียบคันเร่งแล้วยังถนัดอยู่ ไม่ต้องเหยียดหรืองอเข่ามากเกินไป และสามารถสลับเท้าไปมาระหว่างเบรคกับคันเร่ง ได้อย่างรวดเร็ว ปรับความเอียงของเบาะ โดยทีเ่ วลาขับรถแล้วไม่รสู้ กึ ว่าต้องยกคอและศีรษะขึน้ มา ที่ส�ำคัญคาดเข็มขัดนิรภัยก่อนออกรถทุกครั้ง ปรับพวงมาลัยให้เหมาะสม คือ เมื่อวางมือแล้วสามารถหมุนพวงมาลัยได้คล่อง ไม่มีความรู้สึกว่าต้องเอื้อม และไม่รู้สึกเกร็งเวลาต้องจับพวงมาลัยไว้นาน การขับรถบนท้องถนน นอกจากจะขับให้ถูกกฎจราจรแล้ว ยังต้องใส่ใจกับรายละเอียด เล็กๆ น้อยๆ เช่น ความสบายในการนั่งขับรถด้วยนะคะ จะได้ปลอดภัยตลอดการเดินทาง และการใช้ชีวิตประจ�ำวัน F
Index kitchen ต้มเส้นสปาเก็ตตี ให้เหมือนเชฟอิตาลี
ใครเคยต้มเส้นสปาเก็ตตีแล้วรู้สึกไม่พอดีสักที ไม่เห็นเหมือนกับที่กินในร้านอาหารเลยบ้างไหม? แค่การต้มเส้นที่ดูเหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายนั้นมีเคล็ดลับอยู่ว่า น�้ำที่ใช้ต้มเส้นให้ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย รอให้ น�้ำเดือดก่อนจึงใส่เส้นสปาเก็ตตีลงไป รอจนเส้นยุบตัวลงไปหมด หยิบขึ้นมากัดดูซิ ถ้าตรงกลางกรุบๆ เล็กน้อย (ถ้ามากเกินไปเส้นจะแข็ง) ก็ใช้ได้ ใช้กระชอนช้อนเส้นขึน้ ใส่นำ�้ เย็นทันที พอเส้นเย็นพักสะเด็ดน�ำ้ เคล้าด้วยน�้ำมันเล็กน้อย คราวนี้จะน�ำไปปรุงเป็นเมนูอะไรต่อ ก็ตามสูตรของแต่ละบ้านเลยค่ะ
มะนาวใช้นำ�้ แล้วอย่าทิง้ เปลือก
ในช่ ว งเดื อ นที่ ม ะนาวแพงแบบนี้ พอเราน� ำ น�้ ำ มะนาวไป ปรุ ง อาหารแล้ ว เปลื อ กมะนาวที่ ยั ง พอมี น�้ ำ เหลื อ อยู ่ น� ำ ไปใช้ ประโยชน์อย่างอื่นได้อีก เช่น ผ้าขาวที่ใช้มานาน แล้วหมองๆ ก็ จัดการน�ำไปต้มซะ ใส่เปลือกมะนาวลงไปต้มกับผ้าด้วย จะช่วยให้ ผ้าหมองๆ กลับมาเป็นผ้าขาวสดใสได้อกี ครัง้ หรือจะน�ำเปลือกไป ใส่น�้ำธรรมดา เอาไว้ล้างมือดับกลิ่นคาวหลังท�ำกับข้าว หรือหลัง เปิบอาหารทะเลจะช่วยลดกลิ่นคาวได้ดีเลยจ้า
ก�ำจัดกลิน่ กระเทียมติดมือ
เ ครื่ อ งเทศอาหารไทยที่ ข าดไม่ ไ ด้ เ ลย คื อ กระเทียม ถึงแม้วา่ กลิน่ จะฉุนรุนแรงส�ำหรับบางคน แต่ ถ ้ า ไม่ ใ ส่ แ ล้ ว ก็ อ าจท� ำ ให้ อ าหารจานนั้ น ขาด รสชาติ บ างอย่ า งไปได้ แต่ พ อท� ำ เสร็ จ แล้ ว นี่ สิ เจ้ากลิ่นกระเทียมติดมือนี่ช่างคงทนถาวรซะจริงๆ คุณแม่บ้านหรือคุณพ่อบ้าน ลองน�ำยาสีฟันบีบใส่ แปรงสีฟันด้ามเก่ามาถูที่มือ ซอกนิ้ว ซอกเล็บ แล้วล้างออก ก็จะก�ำจัดกลิ่นกระเทียมให้เบาบาง ลงได้ หรือจะหยิบเกลือป่นมาสักหยิบมือ น�ำมาถูๆ กับมือ แล้วล้างออก ก็ชว่ ยให้กลิน่ กระเทียมจางลง ได้เหมือนกัน
เจียวไข่ไม่ให้ดา้ น
เคยรู้สึกไหมว่าท�ำไมเจียวไข่ทีไร ไข่ด้านๆ ทุ ก ที ทั้ ง ๆ ที่ ก็ ใ ส่ น�้ ำ มั น พอดี บางครั้ ง ก็ ใ ส่ น ม นิดหน่อยด้วย นัน่ ก็เป็นเพราะว่า คุณอาจจะเจียวไข่ ในขณะที่ ไ ข่ ดิ บ ยั ง เย็ น อยู ่ (เพราะส่ ว นใหญ่ จ ะ เก็บไข่ไว้ในตู้เย็น) ฉะนั้นครั้งต่อไป ก่อนการ เจียวไข่ น�ำไข่ออกมาตอกใส่ชาม พักไว้รอให้ไข่ คลายเย็น แล้วค่อยตีให้ขึ้นฟู จากนั้นจะปรุงรส ใส่อะไรก็ตามสบาย แล้วค่อยน�ำไปเจียวรับรอง ไข่ไม่ด้านแน่นอนค่ะ
ข้าวกล้อง หุงให้นม่ ุ น่ากิน ไม่ยาก
เพือ่ สุขภาพทีด่ ี หันมากินข้าวกล้องกันเถอะค่ะ วิธีหุงข้าวกล้องให้นุ่มน่ากิน ไม่ยากเลย เพียงแช่ ข้าวกล้องในน�้ำก่อนน�ำไปหุง 30-60 นาที โดย ใส่ข้าว 1 ส่วน น�้ำ 3 ส่วน เท่านี้ข้าวก็จะนุ่มนิ่ม น่ากิน ถ้าไม่มีเวลาอยากกินข้าวเร็วๆ ก็ใช้วิธี ผสมข้าวขาวลงไป 1 ใน 4 เท่าก็จะท�ำให้ข้าวกล้อง นิ่มมากยิ่งขึ้นค่ะ F
วิธเี ก็บหอมหัวใหญ่ให้นานขึน้
จะหยิบหอมหัวใหญ่ที่อยู่ในตู้เย็นออกมาใช้ อ้าว! ท�ำไมรากงอก ใบออกซะงั้นละเนี่ย โตง่าย จริงหนอ ดังนัน้ มาหาวิธเี ก็บหอมหัวใหญ่ให้นานขึน้ กันดีกว่าค่ะ โดยการใส่หอมหัวใหญ่ในถุงกระดาษ สีน�้ำตาลม้วนปากถุงให้มิดชิด จากนั้นก็ใส่ในช่อง แช่ผกั ปกติ ก็ทำ� ให้หอมหัวใหญ่รากไม่งอกเร็วแล้วจ้า
Beauty สีผมสวยถูกใจ
เลือกอย่างไร
โดยมากเราคนไทยสีผมจะด�ำ หรือสีเข้มอยู่แล้ว ท�ำให้บางคนรู้สึกว่า ท�ำให้ใบหน้าดูแข็ง หรือการเปลี่ยนทรงผมบางทรง ก็ต้องการมิติมากขึ้น จึงต้องพึ่งพาการเปลี่ยนสีผม แต่การเลือกสีผมให้เข้ากับใบหน้า และบุคลิก ก็เป็นเรื่องจ�ำเป็นและส�ำคัญ ก่อนการเปลี่ยสีผมต้องค�ำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ค่ะ เลือกเฉดสีให้อ่อนกว่าสีผมจริงประมาณ 1-2 เฉด ก็เพียงพอ ถ้าจะท�ำสีอ่อน กว่านี้ ควรศึกษาดูดีๆ ก่อน เช่น เหมาะกับโครงหน้า และสีผิวของเราหรือไม่ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมที่มีคุณภาพ และเลือกชนิดยาย้อมผมที่ตรงกับ ความต้องการ เช่น ยาย้อมสีผมแบบถาวร กึ่งถาวร หรือชั่วคราว ถ้าต้องการท�ำไฮไลท์ ควรให้ชา่ งทีช่ �ำนาญย้อมให้ ไม่เช่นนัน้ สีผมอาจจะไม่สม�่ำเสมอ หลังการท�ำสีผม ต้องสระผมและบ�ำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ ส�ำหรับผมท�ำสีโดยเฉพาะ ไม่ควรเปลี่ยนสีผมบ่อยเกินไป ไม่งั้นผมคุณแห้งเสียจน ฟื้นฟูได้ยาก F
24
“กีต้าร์” หวั่นหุ่นเสีย!
ลุ้นลดรอบสอง!
หลังคลอดท้องแรกน้ำ�หนักพุ่งปรี๊ด 74 กก. มารอบสอง “กีต้าร์-ศิริพิชญ์” ทำ�สถิติไม่แพ้ รอบแรก! เจ้าตัวประกาศปิดอู่ แต่พอเพื่อนขู่ว่า ทำ�หมันแล้วระวังจะอ้วนและแก่ คุณแม่ลูกสอง ถึงกับหน้าซีด!?... Profile : กีต้าร์ ศิริพิชญ์ น้ำ�หนัก ก่อน 74 กก. หลัง 49 กก. ลดลง 25 กก.
คุณกีต้าร์ ศิริพิชญ์
รอบเอว ก่อน 34 นิ้ว หลัง 26 นิ้ว ลดลง 8 นิ้ว
“โอ๊ย... ไม่ได้เครียดขนาดนั้น! อ้วนได้ก็ผอมได้ (ยิ้ม) ยิ่งสมัยนี้มี ตัวช่วยเยอะแยะ สำ�หรับต้าร์ไม่ห่วงเพราะมี Slim Up รออยู่… ก็แค่ไป ทำ�ทรีตเมนต์สม่ำ�เสมอตามที่โปรแกรมคอมพิวเตอร์จัดให้ ซึง่ ต้าร์มน่ั ใจ กับที่น่เี พราะท้องแรกน้ำ�หนักก็ใช่ย่อย แต่แค่ไม่ก่เี ดือนก็ลดจนเพื่อนๆ อึ้ง เจออีกทีตกใจว่าลดได้ยังไงพูดไปจะหาว่าโม้ เอาเป็นว่ารอดูดีกว่า ว่าท้องนี้ Slim Up จะลดให้ต้าร์ได้เยอะกว่าเดิมหรือเปล่า?”
Slim Up ขอเชิญคุณแม่มือใหม่หรือคุณแม่ที่มีปัญหาอ้วนตกค้าง หลังคลอด รับสิทธิ์สมัครโปรแกรม “Perfect Mom” ในราคาลดสูงสุด 8,000 บาท* พร้อมรับฟรี!! โปรแกรมลดรอยแตกลายใน 30 นาที เมื่อสมัคร โปรแกรม* โทร. 02-620-0000 *ผลลัพธ์เฉพาะบุคคล / ภายใต้เงื่อนไข
TALK
เสื้อผ้า Central World โทร. 02 646 1267-8 Festival Pattaya โทร. 038 043 180-1 Festival Phuket โทร. 076 307 013 หน้า-ผม : ศุภมาลี ดาษดื่น สไตล์ลิสต์ : สุภาณี จินดวง
text : ธิดา สุวรรณสาครกุล photo : ต้นพงศ์ ทรัพย์สมบูรณ์
Merit Family กีตา้ ร์ ศิรพิ ชิ ญ์ - เตอร์ ปริยะ วิมลโนช
ใครจะว่า ‘วัด’ ดูห่างเหินเหลือเกินกับครอบครัวยุคใหม่ เราขอส่ายหัวค่ะ เพราะส�ำหรับครอบครัววิมลโนช วัดกลับ เป็นสถานที่คุ้นเคยที่ แม่กีต้าร์ - ศิรพิ ชิ ญ์ และพ่อเตอร์ - ปริยะ วิมลโนช พรีเซ็นเตอร์ Slim Up Center ว่างเป็นไม่ได้ ต้องจูงมือลูกทั้งสอง น้องตั้งตา วัย 2 ปีครึ่ง และน้องเติมเต็ม วัย 2 เดือน ไปท�ำบุญกันอยู่บ่อยๆ ฉบับนี้ เราขอตามครอบครัวตัว ‘ต’ ไปเที่ยววัด ท่องทะเล พร้อมฟังเคล็ดลับการเลี้ยงลูกให้รู้จักแบ่งปันกันค่ะ
Temple Time
พื้นฐานครอบครัวของพ่อเตอร์ปลูกฝังให้เข้าวัด ท�ำบุญมาตั้งแต่เด็กๆ เมื่อแม่ต้าร์เข้ามาเป็น ส่วนหนึ่งก็ซึมซับความคิดนี้ไปด้วย “การท�ำบุญ สวดมนต์ ท�ำตัวอยู่ในศีลในธรรม ต้าร์ว่าเป็นสิ่ง ส�ำคัญมาก เพราะเป็นการฝึกให้ลกู เรามีสมั มาทิฐิ โตขึน้ มาเป็นคนดีของสังคม เช้าตืน่ มาก็ให้ไหว้พระ ก่อนนอนก็ตอ้ งไหว้พระ สวดมนต์ เวลาทีต่ งั้ ตากลับบ้านก็จะให้เอาสตางค์ทเี่ หลือจากโรงเรียนหยอด กระปุก เงินในกระปุกก็ให้เอาไปท�ำบุญ ให้เขาเริม่ สะสมบุญตัง้ แต่เด็ก เวลาเจอขอทาน หรือใครที่ น่าสงสาร เขาก็จะเอาเงินไปให้ ต้าร์มองว่าไม่จ�ำเป็นว่าต้องโตก่อนถึงจะมาเริ่มท�ำบุญเข้าวัด” “ผมว่าเด็กที่เข้าวัดเข้าวาจะใจเย็นและมีสมาธิ ตอนนี้ตั้งตาสวดมนต์ได้เยอะแล้ว นะโม อะระหังสัมมา เขาก็เริ่มมีสมาธิ เวลาเจอพระก็จะยกมือไหว้ก่อนเลย ได้ยินบทสวดมนต์บางบท แม้จะสวดไม่ได้ก็นั่งพับเพียบฟัง ซึ่งจะดีกับเขาเมื่อโตขึ้น อย่างตอนนี้ตั้งตาเข้าโรงเรียน คุณครูก็จะ บอกว่าเขามีสมาธิจดจ่ออยู่กับอะไรต่างๆ ได้นาน”
Sea Sand Fun
อีกสถานทีป่ ระจ�ำของครอบครัวนีก้ ค็ อื ‘ทะเล’ พ่อเตอร์เล่าว่า “บ้านนีเ้ ป็นบ้านทีช่ อบเทีย่ ว ทีไ่ หน ก็ได้ ขอแค่เป็นทะเล ลูกบ้านนี้ชอบเล่นน�้ำ ลูกก็จะเรียกร้องตลอดว่าจะไปหัวหิน ผมก็จะพาไป ทุกครั้งที่มีเวลา ไปทะเลก็จะไปเล่นน�้ำ จับปู พอตกเย็นก็จะขี่จักรยานไปตลาด ไปกินข้าว เสร็จแล้ว ก็จะเดินซื้อลูกโป่งกลับบ้าน ท�ำแบบนี้เหมือนกันทุกครั้ง ถึงไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น แต่ทุกครั้งก็จะ ประทับใจ มีความสุขกลับมา ลูกๆ จะมีความสุขมาก ไม่ค่อยอยากกลับ ผมได้เห็นพัฒนาการของเขาจากการที่เขากลัวโน่นกลัวนี่ตามประสาเด็ก ตอนแรกแม้กระทั่ง แตะทรายเฉยๆ ยังไม่กล้า ครั้งที่สองเขาก็เริ่มแตะทรายได้ เดินบนทราย เริ่มเดินเฉียดทะเลได้ คลื่นซัดนิดนึงเขาก็วิ่งหนี ตอนนี้กล้าลงทะเล จนกล้าให้ผมอุ้มลงทะเลลึกๆ ยอมลงไปเล่นคลื่นสูงๆ เขาพัฒนาความกล้าขึ้นได้ เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ ได้รู้ว่าโลกนี้ไม่ได้มีบ้านอย่างเดียว แต่มีที่อื่น ที่ไม่ใช่บ้าน และมีอะไรแบบที่ที่บ้านไม่มี มีคนอื่นที่ไม่ใช่คนในครอบครัวด้วยนะ เขาได้เรียนรู้ อะไรหลายอย่าง เราเองก็ได้เข้าใจลูกด้วย”
Sharing Siblings
ล่าสุดครอบครัวตัว ‘ต’ ได้ตอ้ นรับสมาชิกใหม่คอื น้องเติมเต็ม ท�ำให้นอ้ งตัง้ ตาต้องเปลีย่ นสถานะ เป็น ‘พี่’ แต่แม่ต้าร์ก็ไม่กังวลเรื่องพี่อิจฉาน้องเพราะปลูกฝังเรื่องการดูแลกันไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ “ต้าร์จะ สอนในเชิงทีใ่ ห้พไี่ ด้มสี ว่ นร่วมในการดูแลปกป้องน้อง จะไม่บอกว่าให้ตงั้ ตาเสียสละให้นอ้ ง เพราะเขา เคยได้ความรักจากเรา ก็จะยังได้ความรักจากเราหมือนเดิม เรารักลูกเท่าๆ กัน แต่เขาต้องดูแลน้อง ช่วยเลือกเสื้อผ้า เปลี่ยนแพมเพิร์สให้น้อง ต้าร์จะไม่พดู ว่า ‘เดีย๋ วแม่จะไม่อยูก่ บั ตัง้ ตา จะไปอยูก่ บั น้อง’ แต่จะพูดว่าเดีย๋ วเราจะไปอยูด่ ว้ ยกัน ทั้งตั้งตาและเติมเต็มสองคนเลย เวลาออกไปข้างนอกถ้าเติมเต็มไม่ได้ไปด้วย ต้าร์ก็จะบอกว่า ตั้งตาซื้อของให้น้องด้วยนะ ให้เขาเป็นหลักในการดูแลน้องไม่ใช่เรา เขาจะได้ภูมิใจในตัวเองที่เป็น คนดูแลน้อง”
ดูแลรูปร่าง หลังมีนอ้ ง ต้าร์เป็นคนอ้วนง่าย ก่อนท้องก็นำ�้ หนักเยอะ แต่งงานมาไม่มีลูกสักทีเลยฉีดเชื้อ ท�ำกิฟท์ ท�ำให้ฮอร์โมนสูงขึ้น น�้ำหนักตัวเยอะขึ้น พอ คลอดน้อง ท�ำยังไงน�้ำหนักก็ไม่ลดสักที เรา ก็ ล องมาหลายที่ จนเพื่ อ นๆ แนะน� ำ มาที่ Slim Up Center เพราะว่าที่นี่มีโปรแกรม เฉพาะบุคคล ที่ลดได้จริงโดยไม่ต้องกินยา ต้ า ร์ ไ ม่ อ ยากกิ น ยาเพราะอั น ตราย และ ให้นมลูกอยู่ด้วย ตอนคลอดน�้ำหนัก 74 กก. ใช้เวลา 2-3 เดือน น�้ำหนักลงหลือแค่ 49 ลดไป 25 กก. เห็นผลจริง และไม่มผี ลข้างเคียง ด้วย ก็เลยชอบ F 27
SOCIETY
เปิดแล้ว!! Summer Course ทีโ่ รงเรียนภาษาอังกฤษพิงกุ
ปิดเทอมนี้จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป เมื่อ ‘พิงกุ’ เพนกวินน้อยจอมซนบินตรงจากประเทศ อังกฤษมาสอนภาษาอังกฤษแบบ ‘First Class’ ในรูปแบบกิจกรรมการเรียนรู้หลากหลาย เช่น Art&Craft, Cooking, Science for Kids และ Story Time ภายใต้บรรยากาศ แสนสนุก ส�ำหรับน้องๆ อายุ 3-7+ ปี ขอบอกว่า ทั้งสนุกและจะท�ำให้น้องๆ รักภาษาอังกฤษมากยิ่งขึ้น รีบหน่อย เฉพาะปิดเทอมนี้เท่านั้น! สอบถามเพิ่มเติมที่ โรงเรียนภาษาอังกฤษพิงกุ (Pingu’s English School) ทุกสาขา โทร. 082 850 0085 หรือ www.pingusenglish.ac.th
ชักกิงตัน เมืองรถไฟหรรษา ในรูปแบบ VCD และ DVD
เพิ่มความสนุกให้กับทุกบ้านช่วงปิดเทอมกับ ‘ชักกิงตัน เมืองรถไฟหรรษา’ การ์ตูนแอนิเมชั่น ภาพสวย สีสันสดใส ที่จะพาเด็กๆ ไปพบกับ มิตรภาพ ความอดทนและความพยายาม ผ่านเรื่องราวของเหล่าหัวรถไฟในเมืองแห่งนี้ เพลิดเพลินไปกับการผจญภัยได้วันนี้ กับ ‘ชักกิงตัน เมืองรถไฟหรรษา’ ชุดใหม่ล่าสุด ‘เส้นทางสู่ความส�ำเร็จ’ ในรูปแบบวีซีดีและดีวีดี ที่แผนกสินค้าเด็กหรือร้านค้าทั่วไป สอบถามโทร. 02 583 7222 หรือ www.uhe4kids.com
สถาพรบุค๊ ส์ จัดเสวนา ‘เคล็ดลับการสือ่ สารผ่านหนังสือเด็ก’
ไม่ใช่แค่จัดพิมพ์หนังสือเด็กน่าอ่าน ชุดนิทานสัตว์นิสัยดี 3 เล่ม ได้แก่ เจ้าป่าเสียงหาย ปูจอมหนีบ และเต่า ตามสบายกับกระต่ายสายลม แต่สถาพรบุ๊คส์ ยังใจดี จัดการเสวนา ‘เคล็ดลับการสื่อสารผ่านหนังสือเด็ก’ เพื่อ ให้ความรู้แก่อาจารย์ นักศึกษา และผู้ที่สนใจ รวมถึง แลกเปลี่ยนความรู้ในหมู่คนท�ำงานด้านการผลิตหนังสือเด็ก โดยมีวิทยากรร่วมเสวนา 3 ท่านคือ อ.ชีวัน วิสาสะ คุณสุริยัน สดศรีวงศ์ และคุณระพีพรรณ พัฒนเวช
เทศกาลว่าวไทยและว่าวนานาชาติ ครัง้ ที่ 12
ผ่านพ้นไปแล้วอย่างสดใสและสนุกสนาน กับบรรยากาศหรรษาหน้าร้อน ใน ‘งานเทศกาล ว่าวไทยและว่าวนานาชาติ ครั้งที่ 12’ ที่หลายครอบครัวจูงมือกันมาเล่นว่าวสืบสานวัฒนธรรม ไทย ชมการแสดงว่าวนานาชาติหลากหลายชนิดทีเ่ นรมิตท้องฟ้าให้เต็มไปด้วยสีสนั ราวกับอยูใ่ น เทพนิยาย แถมยังมีกิจกรรมศิลปะ และนิทรรศการเรียนรู้เรื่องว่าวให้เด็กๆ ได้เพลิดเพลิน กันเต็มอิ่ม ใครพลาดงานนี้ไป ต้องอดใจรออีก 2 ปี
First Book เล่มแรกของหนู เริ่มทีแ่ พรวเพือ่ นเด็ก
28
ส�ำนักพิมพ์แพรวเพื่อนเด็ก ในเครือบริษัทอมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์พับลิชชิ่งจ�ำกัด(มหาชน) เปิดตัวโครงการ First Book ‘เล่มแรกของหนู เริ่มที่แพรว เพื่อนเด็ก’ ชวนพ่อแม่ผู้ปกครอง ให้หนั มาอ่านหนังสือภาพให้เด็กฟัง ตั้งแต่แรกเกิดอย่างต่อเนื่อง จนถึงวัยอนุบาล First Book เป็นทั้งคู่มือการใช้หนังสือเล่มแรก กับลูก และยังช่วยพ่อแม่ เลือกสรรหนังสือให้เหมาะกับวัย และพัฒนาการของลูกน้อย
ร่วมเรียนในระบบนานาชาติแบบอังกฤษ กับรัศมีนานาชาติ โรงเรียนรัศมีนานาชาติ เปิดโอกาสให้น้องๆ อายุตั้งแต่ 2 - 17 ปี ทดลองเรียนกับนักเรียนภาคปกติของโรงเรียน ระหว่างวันที่ 12 มีนาคม - 18 พฤษภาคม โดยร่วมเรียน ในห้องเรียนที่เน้นการเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ตรง และมี ครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิด ซึ่งนักเรียนจะได้พัฒนาทักษะ การฟัง-พูด-อ่าน-เขียนภาษาอังกฤษ สอบถาม โทร. 02 644 5291-2 ต่อ 101 F
OUR PLACE
พิพธิ ภัณฑ์เด็ก พิพธิ ภัณฑ์ ไม่ได้มแี ต่เรือ่ งราวประวัต-ิ ศาสตร์ทเี่ ด็กๆ หลายคนฟังแล้วต้องอ้าปาก หาว แต่ พิ พิ ธ ภั ณ ฑ์ ห ลายแห่ ง ออกแบบ มาส�ำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพื่อให้เป็นพื้นที่ แห่ ง การเล่ น เรี ย นรู ้ และค้ น พบความ มหัศจรรย์ของสิ่งรอบตัว
England
รอบโลก
Eureka! The National Children’s Museum
ทุ ก อย่ า งที่ พิ พิ ธ ภั ณ ฑ์ แ ห่ ง นี้ อ อกแบบมาเพื่ อ สร้างแรงบันดาลใจให้เด็กๆ อยากจะเรียนรู้เกี่ยวกับ ตัวเองและโลกรอบๆ ตัว ผ่านนิทรรศการที่ให้ลงมือ เล่น ลงมือท�ำได้จริงกว่า 100 ชิ้นงาน สมกับชื่อ พิพิธภัณฑ์ ‘ยูเรก้า’ ที่แปลว่า ‘ฉันพบแล้ว!’ ไม่ว่า จะเด็กเล็กหรือเด็กโตก็สนุกได้กับทุกกิจกรรม เช่น ชี วิ ต ในโลกทะเลทรายไปจนถึ ง โลกแห่ ง อนาคต นิทรรศการ Me & My Body ให้เด็กๆ ได้รู้จัก ร่างกายของตัวเอง รวมไปถึง Living & Working Together ทีใ่ ห้เด็กๆ ได้เล่นบทบาทสมมติเป็นอาชีพ ต่างๆ ในชีวิตประจ�ำวัน (www.eureka.org.uk)
USA
Boston Children’s Museum
มีกจิ กรรมมากมายส�ำหรับเด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียน รวมไปถึงเด็กทารกด้วย ทั้งกิจกรรมให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย อย่างปีนเขาจ�ำลอง หรือบ้านต้นไม้ เพราะ ที่นี่อยากให้พ่อแม่มั่นใจว่า ลูกๆ ตัวเล็กก็จะสนุกสนานกับกิจกรรมได้ไม่แพ้พี่ๆ ตัวโต และในส่วนของการออกแบบเขายังอิงกับงานวิจยั ด้านเด็กปฐมวัยอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีนิทรรศการเกี่ยวกับวรรณกรรม ‘โลกของอาร์เธอร์’ ที่ถือเป็น ไฮไลท์ ซึ่งเด็กๆ จะสามารถเล่นบทบาทสมมติ หัดเขียนหรืออ่านฉากที่ตัวเอง ชอบได้ด้วย (www.BostonKids.org)
Children’s Museum of Indianapolis
Austria
เด็กๆ แทบจะต้องหยุดหายใจแน่ๆ เมื่อพบกับโครงกระดูกของเจ้า ไทแรนโนซอรัส เร็กซ์ (T-rex) ขนาดเท่าตัวจริง หน้าประตูพิพิธภัณฑ์ แห่ ง นี้ ที่ นี่ เ ป็ น เหมื อ นห้ อ งสมุ ด ของไดโนเสาร์ มี ชี วิ ต บนพื้ น ที่ ก ว่ า 365,000 ตร.ม. มีนิทรรศการเกี่ยวกับการขุดค้นฟอสซิล เช่น ‘What If...’ หรือชวนเด็กๆ ไปรูจ้ กั กระดูกใน ‘Bone : An Exhibit Inside You’ ที่ให้เด็กได้สร้างโครงกระดูก เสริมสร้างแคลเซียมด้วยกระดูก และ เดินชมกระดูกจ�ำลอง เท่านี้ก็ยังไม่พอ ล่าสุดทางพิพิธภัณฑ์ลงทุนซื้อ โครงกระดูกไดโนเสาร์ชนิ้ ส�ำคัญทีเ่ พิง่ ค้นพบ มูลค่ากว่า 25 ล้านดอลล่าร์ มาจัดแสดงด้วย (www.childrensmuseum.org)
USA
Thailand
Musuem Siam
ZOOM Children’s Museum Vienna
ที่ นี่ เ ด็ ก ๆ จะได้ ค ้ น พบความ อั ศ จรรย์ ท างศิ ล ปะ วิ ท ยาศาสตร์ ไปจนถึ ง วั ฒ นธรรม Zoom เป็ น พิพธิ ภัณฑ์เด็กแห่งแรกและแห่งเดียว ในออสเตรี ย เหมาะกั บ เด็ ก เล็ ก ไปจนถึงอายุ 14 ปี ที่จะชวนเด็กๆ มาสนใจพิ พิ ธ ภั ณ ฑ์ ใ นรู ป แบบที่ สนุกสนานและจับต้องได้ แบ่งพื้นที่ ออกเป็นหลายโซน เช่น โซนทะเล จะพาเด็กเล็กไปรูจ้ กั โลกใต้นำ�้ และเรือ ในรูปแบบต่างๆ ผ่านประสาทสัมผัส โซนสตูดิโอ ให้เด็กโตหน่อย ได้ลอง ดี ไ ซ น ์ ก า ร ์ ตู น ข อ ง ตั ว เ อ ง แ ล ะ อัดเสียงพากย์ดว้ ย ส่วนไฮไลท์สดุ ๆ ก็คือ โซนแกลเลอรี่ ที่จะปลุกความ ตื่นเต้นผ่านการทดลอง ให้เด็กๆ ไ ด ้ ดึ ง ศั ก ย ภ า พ ด ้ า น ค ว า ม คิ ด สร้ า งสรรค์ อ อกมาได้ อ ย่ า งเต็ ม ที่ และยั ง มี โ ซนอื่ น ๆ อี ก นั บ ไม่ ถ ้ ว น (www.kindermuseum.at)
มิวเซียมสยาม หรือพิพิธภัณฑ์การเรียนรู้ ตั้งอยู่ที่อาคารกระทรวงพาณิชย์เดิม ในบรรยากาศที่สงบร่มรื่น บนถนนสนามไชย กรุงเทพฯ เป็นพิพิธภัณฑ์ที่จัดแสดงนิทรรศการด้วยสื่อผสมหลายรูปแบบ ส่วนใหญ่เน้นทาง ด้านวัฒนธรรมและวิถีชีวิต ที่จะพาเด็กๆ และครอบครัวไปสัมผัส โดยมีนิทรรศการถาวร ‘เรียงความประเทศไทย’ ที่จะชวนเด็กๆ และเยาวชนไปท�ำความรู้จักรากเหง้าของบรรพบุรุษ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรม นิทรรศการชั่วคราว และนิทรรศการเคลื่อนที่ที่น่าสนใจให้ได้ติดตามอีกด้วย (museumsiam.com) F 29
EAT TOGETHER
Bug&Bee
ฟิวชั่นฟู้ดสุดครีเอทที่เสิร์ฟพร้อมความอร่อยจานโต ที่ครอบครัวรักสุขภาพและชอบทดลอง ต้องปลื้ม เพราะหยิบวัตถุดิบที่เราอาจคาดไม่ถึง เช่น ‘เครป’ มาเป็นพระเอกในเมนูที่เราคุ้นเคย ทั้งอาหารคาว หวาน ที่บอกได้ค�ำเดียวว่า แปลกแต่ลงตัว และหาไม่ได้ที่ไหน แถมที่นี่ยังมีพื้นที่ ให้เลือกอร่อยถึง 3 ชัน้ จะเคลิม้ กลิน่ เค้กและกาแฟก็ตอ้ งชัน้ 1 ครอบครัวนักอ่านจะชิมไปอ่านไป ก็ต้องชั้น 2 หรือมาเป็นครอบครัวใหญ่ นั่งโซฟาสบายก็ชั้น 3 ได้เลย เมนูยั่วใจครอบครัวนักลอง ขอแนะน�ำ อาหารกลางวัน ชุดผัดหมี่สิงคโปร์ ที่เสิร์ฟพร้อม สลัดโฮมเมด ซุป และเครือ่ งดืม่ สมุนไพร ตัวผัดหมีเ่ ก๋ไก๋ดว้ ยผัดผงกะหรีก่ งุ้ และหมูนำ�้ ผึง้ บาร์บคี วิ ที่หอมแห้งไม่เลี่ยน ถัดมาที่ ลาซานญ่าผักโขมในซอสอิตาเลียนโทเมโท เครปผักโขมสลับชีส สูงถึง 13 ชั้น ส่วนเครื่องดื่มซิกเนเจอร์ที่ใครๆ ก็สั่ง แมงโก้มาร์เวล น�้ำมะม่วงปั่นกับเสาวรส มี สาคูใบเตยให้เคี้ยวหนึบหนับ ของหวานถูกใจทุกคนต้อง เครปโรตีบานาน่าแอนด์พีนัทบัตเตอร์
::: For Family : Wi-Fi ส�ำหรับครอบครัวไฮเทค, อาหารทุกเมนูจานโตได้ใจ ทุกครอบครัวจะแชร์กันชิมอย่างสนุกแน่ๆ มีเมนูหลากหลายกว่า 200 เมนูให้เลือก ฟิวชั่นแบบสุขภาพดี ไม่มีเบื่อ Find Me : ถนนสีลม ติดกับบันไดเลื่อนทางขึ้น BTS ศาลาแดง เปิด 24 ชม. โทร. 02 233 8118 F
The Square
วันหยุดสบายๆ หากครอบครัวไหนแวะมาเที่ยว แถวสยาม เดินเพลินจนท้องร้อง ขอแนะน� ำให้มา เติมแรงแบ่งปันความอร่อยกันทีห่ อ้ งอาหารนานาชาติ เดอะสแควร์ โรงแรมโนโวเทล สยามสแควร์ในบรรยากาศ ทันสมัยสไตล์คอนเท็มโพลารี่ ที่จุใจไปด้วยอาหาร นานาชาติสดใหม่ให้เลือกลิ้มลอง ทั้งอาหารยุโรป อาหารไทย ซีฟู้ดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน อาหารญี่ปุ่น รวมไปถึงอาหารอินเดีย เมนูเอาใจทุกครอบครัวเริ่มด้วย ฟรุ๊ตสลัดฮันนี่ โยเกิร์ต จานเบาๆ เพื่อสุขภาพส�ำหรับคุณแม่ร่างเล็ก ส่วนคุณพ่อกล้ามใหญ่หนักท้องหน่อยกับ เนือ้ สันแกะ ติดซี่โครงหมักถั่วพิตาชิโอ้ย่าง คุณหนูๆ ต้องลอง ฟิชนักเก็ตกับมันฝรั่งบด ที่ได้เนื้อปลากระพงเต็มๆ กรอบนอกด้วยเกล็ดขนมปัง เครือ่ งดืม่ ชืน่ ใจคลายร้อน ต้อง แมงโก้เบอร์รี่สมูทตี้ ของหวานปิดท้ายความสุข สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตพุดดิ้ง และมอยซ์เค้กสอดไส้ บลูเบอร์รี่ ::: For Kids : เด็กอายุต�่ำกว่า 16 ปี จ่ายเพียงครึ่งราคา ทั้งมื้อกลางวัน และมื้อเย็น, ส�ำหรับ Sunday Brunch (มื้อสายวันอาทิตย์ เวลา 11.30 15.00 น.) เด็กอายุต�่ำกว่า 12 ปี มาพร้อมผู้ใหญ่ 2 ท่าน จะได้กินฟรี Find Me : ชัน้ 2 โรงแรมโนโวเทล สยามสแควร์ เปิด 11.00 - 22.00 น. โทร. 02 209 8888 F
30
เสริมความเป็นไทย
เรียนสไตล์อนิ เตอร์ กับ โรงเรียนรัศมีนานาชาติ
ยุคนี้การเรียนแบบนานาชาติก�ำลังอินเทรนด์ส�ำหรับคุณพ่อคุณแม่ ยิง่ ถ้าผสมผสานวัฒนธรรมความเป็นไทยเข้าไป อย่างโรงเรียนรัศมีนานาชาติ ที่มีหลักสูตรการศึกษาของประเทศอังกฤษเป็นหลัก ควบกับภาษาไทยและวัฒนธรรมไทย เป็นวิชาบังคับด้วยแล้ว นับเป็นทางเลือกที่น่าสนใจเพือ่ เตรียมพร้อมให้ลูกก้าวไปสู่อนาคตที่สดใส ท�ำความรู้จัก...หลักสูตรเฉพาะ
ใช้หลักสูตรการศึกษาที่ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาหลักเสริมด้วยวิชาภาษาไทย และวัฒนธรรมไทย โดยเน้นการส่งเสริมพื้นฐานการเรียนรู้ผ่านด้านต่างๆ 6 ด้าน คือ 1.การสื่อสาร ภาษา 2.ตัวฉัน รอบตัวฉัน พัฒนาการอารมณ์ สติปัญญา 3.การคิดสร้างสรรค์จินตนาการ 4.คณิตศาสตร์ 5.ร่างกาย 6.ความรู้รอบตัว โดยแบ่งหลักสูตรไปตามการศึกษาของประเทศอังกฤษ ดังนี้ • แผนกปฐมวัย Toddler’s Play Group เตรียมความพร้อมก่อนเข้าเรียน ส�ำหรับเด็กวัย 17-23 เดือน • เตรียมอนุบาล Pre-Kindergarten ส�ำหรับเด็กวัย 2-3 ปี • อนุบาล 1 Kindergarten 1 ส�ำหรับเด็กวัย 3-4 ปี • อนุบาล 2 Kindergarten 2 ส�ำหรับเด็กวัย 4-5 ปี • แผนกประถม Primary ส�ำหรับเด็กวัย 5-10 ปี • แผนกมัธยม Secondary ส�ำหรับเด็กวัย 11-17 ปี A Level course starts in September 2012
รู้จัก...โรงเรียน
เมือ่ ได้มาสัมผัสจึงพบว่าโรงเรียนนีต้ งั้ อยูใ่ จกลาง เมือง เป็นโรงเรียนขนาดเล็กถึงปานกลาง ถือเป็น จุดเด่นให้ดูแลนักเรียนทั่วถึง มีการแบ่งสัดส่วน ห้องเรียน พื้นที่ใช้สอยเพื่อท�ำกิจกรรมได้เต็มที่ เด็กได้เรียนรู้ทุกวิชาด้วยภาษาอังกฤษโดยการสอน ของครูต่างชาติ ด้วยหลักสูตรและการประเมินผล จากประเทศอังกฤษ เพื่อเสริมให้เด็กมีคุณภาพ มีความคิดเป็นเหตุเป็นผล กล้าแสดงออก มีน�้ำใจ มีมารยาททีก่ า้ วไปสูค่ วามเป็นสากล โดยวัฒนธรรม อันดีงามความเป็นไทยไม่ขาดหาย ทั้งนี้เพื่อเตรียม ความพร้อมให้เด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในสังคม อนาคต.
โรงเรียนรัศมีนานาชาติ เลขที่ 48/2 ซ.ราชวิถี 2 (ซ.อรรถวิมล) ถ.ราชวิถี พญาไท กรุงเทพฯ 10400 โทร.0-2644-5291-2 แฟกซ์ 0-2640-9527 Email: rasami@rasami.ac.th Website:www.rasami.ac.th