247#050

50 VOL.3 NO.50

| 16-30 NOVEMBER 2009

ก็ใจมันแรงเกินคำว่าเด็กๆ... สตาร์ทชีวต ิ ท้าทายแบบคนวัยเป้ กับ M{ZD{2 ใหม่ สปอร์ตซิตค ี้ าร์นอ ้ งใหม่ ท้าทายทุกไลฟ์สไตล์คนเมือง ทัง้ ขับสนุกเร้าใจด้วยขุมพลังแบบสปอร์ต

ดีไซน์สดุ สปอร์ตถอดแบบรถสปอร์ตรุน่ พี่ M{ZD{ MX-5 และ RX-8

• รถยนต์ ที่ ถ่ า ยทอด DNA สปอร์ ต ของมาสด้ า

โดยผู้ออกแบบสปอร์ตโรดสเตอร์ MX-5 • กระจังหน้าสไตล์สปอร์ตและไฟหน้าแบบมัลติรีเฟลกเตอร์ พร้อมไฟตัดหมอกสุดเท่ • ชุดกันชนหน้า-หลัง สเกิร์ตข้าง พร้อมสปอยเลอร์หลัง ดี ไซน์สุดสปอร์ต • ใช้เทคโนโลยีการพัฒนารถสปอร์ตของมาสด้า ‘Lightweight Technology’

50 VOL.3 NO.50

| 16-30 NOVEMBER 2009

ขุมพลังสปอร์ตสุดขีด • ขุ ม พลั ง เครื่ อ งยนต์ MZR 1,500 ซี ซี DOHC 16 วาล์ ว

พร้อมระบบ S-VT และ TSCV แรงบิดสูงสุด 135 นิวตัน-เมตร

ที่ 4,000 รอบ/นาที • ช่วงล่างเกาะถนนยอดเยี่ยมตามแบบฉบับมาสด้า • ระบบเบรก ABS และ EBD พร้อมถุงลมนิรภัย SRS คู่หน้า • มาตรฐานความปลอดภั ย Euro NCAP

ระดับสูงสุด 5 ดาว ★★★★★

ความสปอร์ตภายใน

ที่มาพร้อมความสะดวกสบาย

• มาตรวัดแบบสปอร์ต พวงมาลัยหุ้มหนัง

พร้อมสวิตช์ควบคุมเครื่องเสียง คอนโซลหน้า สวยสปอร์ตอย่างมีสไตล์ • ระบบกุญแจรี โมทอัจฉริยะ (Smart Keyless Entry System) และระบบสตาร์ทอัจฉริยะ

(Keyless Start System) • ห้องโดยสารออกแบบให้มีพื้นที่เก็บ

สัมภาระกว้างขวาง

พร้อมเบาะนั่งหลังพับแบบได้ • ปุ่มเปิดห้องสัมภาระท้ายควบคุมด้วยไฟฟ้า

หมายเหตุ : อุปกรณ์มาตรฐานแตกต่างกันในแต่ละรุน่

Your Smart Life

Editor’s note

กิจวัตรประจำวันของคนทำงาน ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานบริษัท เจ้าของกิจการ นักธุรกิจ หรืออาชีพไหนๆ ก็ตาม ในแต่ละวันคุณต้องมีการ

เดินทางเพื่อทำหน้าที่ในวันนั้นให้สำเร็จลุล่วงไป สำหรับใครที่มีรูปแบบการทำงานอิสระหรือเป็นอาชีพที่ไม่ต้องนั่งประจำออฟฟิศ เพื่อนร่วมทาง อย่างรถยนต์สักคัน อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณสะดวกสบายขึ้นมากโขเลยทีเดียว สมรรถนะของรถยนต์รุ่นใหม่สมัยนี้เอื้อต่อการใช้งานที่คล่องตัว ตั้งแต่ รูปลักษณ์ที่ปราดเปรียวทันสมัย ความสามารถในการขับขี่บนท้องถนน และการประหยัดน้ำมันที่ขาดไม่ได้ในยุคน้ำมันราคาแพง ส่วนใครที่เป็นคนชอบ เดินทาง ชอบชมคอนเสิร์ต ชอบตระเวนหาของกินอร่อยๆ ก็ต้องมีรถยนต์สักคันไว้คอยนำพาคุณไปในทุกหนแห่งที่ต้องการ ช่วงสองเดือนสุดท้ายก่อนจะ นับถอยหลังเข้าสู่ปีใหม่ มองหาร้านอาหารถูกใจไว้พักผ่อนกับเพื่อนหลังเลิกงาน เป็นการให้รางวัลกับชีวิตหลังทำงานเหนื่อยๆ ได้รู้สึกผ่อนคลายเป็น

อย่างดี คุณไม่ควรพลาดเปิดอ่านคอลัมน์ Taste ที่มีร้านอาหาร ร้านไนท์ไลฟ์ และร้านเบเกอรี่แอนด์คาเฟ่ดีๆ มาอัพเดทกันแล้ว

Editor

Conten

รายปกั ษ์ : ทกุ วนั ที่ 16

ts

และ 30 ของเด อื น : ปที ี่ 3 เล ม่ ที่ 50 พฤศ จกิ ายน 2552

Vol

.3 No.50 16-30 N ovember, 2009

8

I Love City Life

ATTRACTION :

Giant Domino, Cloud Partitions, Cool Artwork!!!, Urban Jewelry,

Time is running out!!! ความแปลกใหม่ ไอเดีย

สุดครีเอท ตามอ่านได้ในคอลัมน์นี้เลย 12 CALENDARS : ปฏิทินข่าวสาร กิจกรรมที่น่าสนใจ 16 HEALTH : กระดูกคุณหนาพอหรือไม่

34 ESCAPE :

เดอะแคมป์ บูทิค รีสอร์ท เป็นเหมือนภาพฝันของใครหลายคน

Trend & Taste 22 32

TASTE : กิน-เที่ยว-ดื่มกับร้านอาหารเก๋ๆ

สถานที่ฮิพๆ ในสไตล์ 24-7

ENTERTAINMENT : บันเทิงทีน่ า่ สนใจ หนัง-เพลง-หนังสือ

People

20 PEOPLE : Boyd-Dee on the lyric road 36 24 HOURS : อาท-คณีอาจ แดนดำรงสุข เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่จัดได้ว่าเป็น Workaholic ตัวจริง

3 วิธี ที่จะได้อ่าน

24 -7 Magazine

มองหาตามสถานที่

ฮิ พ ๆ และร้ า นชั้ น นำ ต่างๆ ทีค่ ณ ุ ชอบไปกัน ถ้าอยากอ่านทุกฉบับ ก็สมัครเป็นสมาชิก จ่ายแค่คา่ จัดส่ง ปีละ 300 บาท เท่านั้น คลิกเข้าไปดูที่เว็บไซต์

www.247freemag.com

VISIT OUR www.247freemag.com

อย่าพลาด! 247Blog และ โทร. 02 241 8000

# ต่อฝ่ายสมาชิก : 644 247Shop ในเว็บของเรา เริ่มต้นเปิดทำการแล้ว!!

เรามีพื้นที่สำหรับแฟนๆ ได้เข้ามาเขียนบล็อกและอวด รูปภาพสวยๆ กันได้ฟรี ส่วนที่ Shop ก็มีสินค้าพิเศษ จำหน่าย-แลกเปลี่ยน-ชิงรางวัลกันอย่างคับคั่ง

WHERE TO FIND 24 -7 Magazine พบกับนิตยสาร 24-7 ได้เป็นประจำที่ สนามบินสุวรรณภูม,ิ ท่าอากาศยานไทยจังหวัดเชียงใหม่, ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา, Starbucks, True Coffee, True Life Café,

Au Bon Pain, Café De Tu, Coffee World, Greyhound Café, Café Doi Tung, iberry Homemade, Ka-nom Fasion Bakery, Mc Donald, Mc Café, BIGknit,

ร้านกาแฟวาวี, TRUE Café, Hagendazz, พรเกษมคลินกิ , Chalachol Hair Studio, ธารธารา สปา โรงแรมปทุมวัน ปริน๊ เซส, Nibhana Spa The Natural Park, Devarana

Spa โรงแรมดุสิตธานี, The Oasis spa, Spa De Bangkok, Smooth D Skincare Clinic, Devarana Spa (ดุสิต รีสอร์ต หัวหิน), โรงภาพยนตร์ลิโด้, รัชดาเธียเตอร์

ดิ เอสพละนาด, โรงภาพยนตร์ House RCA, Absolute Yoga, Fitness First, Marie France, เดอะ รอยัล บางกอก สปอร์ต คลับ, Slide, Atrium Athletic Club, สปอร์ต ซิตี้ (2002), โรงแรมปทุมวัน ปริ๊นเซส, โรงแรมแลนด์มาร์ค, โรงแรมรอยัล เบญจา, JW Marriott Bangkok, โรงแรมดุสิต ธานี, โรงแรมอิมพีเรียล ควีนส์ปาร์ค, โรงแรม Siam@Siam, โรงแรมปาร์ค นายเลิศ, โรงแรมโซฟิเทล สีลม, โรงแรมโนโวเทล บางนา, Amari Orchid Resort & Tower, ดุสิต รีสอร์ต หัวหิน, Let’s Sea Hua Hin Al Fresco Resort, The Rock Hua Hin, บ้านกางมุ้ง, กบาลถมอ รีสอร์ท หัวหิน, Bari Lamai Resort, Lima Coco Resort, Goethe-Institut Bangkok, โรงเรียนวอลล์สตรีท

อินสติติวท์, สมาคมฝรั่งเศสกรุงเทพ, เดอะ บริติช เคาท์ซิน สยาม, Bangkok Dance, สยามดนตรี ยามาฮ่า, อาคารมณียาเซ็นเตอร์, เพลินจิต เซ็นเตอร์, All Season,

อาคารสินธร ทาวเวอร์ 1, เอ็มไพร์ ทาวเวอร์, อาคารสาธรซิต,ี้ อาคาร 208, Arawan Bangkok, อาคารสิรนิ รัตน์, เดอะ ฟิฟท์ ฟูด้ อเวนิว, Margo, The Manhattan Fish Market, Kalpapreuk on First Restaurant, Witch’s Travern, beWitching Taste, Loghome, Lemongrass Restaurant, นารายณ์ พิซเซอเรีย, มาบุญครอง เซ็นเตอร์, Boomerang, โรบินสันรัชดา, ร้านทาโรต์ทาวน์ ดอทคอม, Showroom Honda, Toyota, เบนซ์ทองหล่อ, S.E.C auto Sales ถนนพระราม 9, BMW : Autohaus Bavaria, ยนตรกิจ ออโต้

Twenty-four Hours A Day, Seven Days A Week คณะบรรณาธิการ โตมร ศุขปรีชา เอกศาสตร์ สรรพช่าง ถนิมทิพย์ ปัทมวิภาต

บรรณาธิการ พีศิลป์ พงศ์วราภา กองบรรณาธิการ ธารนิธิ พยัคฆราชศักดิ์

เลขากองบรรณาธิการ จุฑามาศ กาญจนสิน

บรรณาธิการอำนวยการศิลปกรรม ประทีป ปัจฉิมทึก บรรณาธิการฝ่ายสร้างสรรค์ นุวีร์ เลิศบรรณพงษ์ บรรณาธิการศิลปกรรม ปรีชา สอวัฒนชาติ ศิลปกรรม ศุภฤกษ์ สมภมิตร

ศิลปกรรมโฆษณา อรสา ปานเมือง กราฟิกดีไซน์ ประสิทธิ์ เอนกอนันตพันธุ์

พิสูจน์อักษร วิกานดา ธรรมพากรณ์ ผู้จัดการฝ่ายผลิต อุดมทรัพย์ ก๋องชัย

ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา นวิยา เพ็ญศรี

ฝ่ายโฆษณา วาสนา พึ่งสาคร ฉัตรศรัณย์ ลีลากิตติโชค ชลาพร เพ็ญสว่างวัธน์

เลขานุการฝ่ายโฆษณา ศลิษฏา มีอยู่เต็ม

ผู้จัดการฝ่ายบุคคล วัตสันต์ พงศ์วราภา ฝ่ายบุคคล รุจีพัชร เครือภูงา ผู้จัดการทั่วไป ภานุวัชร พงศ์วราภา ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาการตลาด ลักคณา ทวีสุข เลขานุการฝ่ายพัฒนาการตลาด อิสราพร พลหาญ

หัวหน้าช่างภาพ ดำรงค์ฤทธิ์ สถิตดำรงธรรม

ฝ่ายภาพ กฤตพล วิทย์ว่องไว วราวุธ อันศิริมงคล กณวรรธน์ ใจพรหม ช่างภาพแฟชั่น วีรพงศ์ ชปารังษี

เจ้าหน้าที่เว็บไซต์ ดำรงพล อ้วนเจริญ

ผู้จัดการฝ่ายการเงิน วิมลลักษณ์ อาศัยพานิชย์ รักษาการผูจ้ ดั การฝ่ายบัญชี ณิชาภา บุพรานนท์ สมุห์บัญชี ธิรนันท์ เครือภูงา หัวหน้าฝ่ายบัญชี ปราณีวรรณ ตระการพฤกษ์ ฝ่ายบัญชี นุชนารถ ใจประสาท เตือนใจ พรหมจรรย์ จันจิรา แดงแท้ สำนักงาน 24-7 : บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำกัด (มหาชน) อาคาร GM Group 914 ถนนพระราม 5 แขวงถนนนครไชยศรี เขตดุสติ กรุงเทพฯ 10300 โทรศัพท์ : 02 241 8000 แฟกซ์ : 02 241 8008 แฟกซ์ฝ่ายโฆษณา : 02 241 5888 แฟกซ์กองบรรณาธิการ : 02 241 2333 E-Mail : 247@247freemag.com บรรณาธิการ ผู้พิมพ์ผู้โฆษณา : พีศิลป์ พงศ์วราภา ประธานกรรมการบริหาร/กรรมการผู้จัดการ : ปกรณ์ พงศ์วราภา รองประธานกรรมการบริหาร สายงานการเงิน : พรจิตต์ พงศ์วราภา

สายงานนิตยสาร : ณิพรรณ กุลประสูตร

สายงานการตลาด : ฤทธิณรงค์ กุลประสูตร

ผู้ช่วยรองประธานกรรมการสายงานการตลาด : สืบวงศ์ แก้วทิพรัตน์

GM MULTIMEDIA PUBLIC COMPANY LIMITED 24-7 OFFICE : GM GROUP BLDG., 914 RAMA 5 RD., DUSIT, BANGKOK 10300 THAILAND TEL. : +662 241 8000 FAX : +662 241 8008

www.gmgroup.in.th

CHAIRMAN/CEO : PAKORN Pongvarapa EXECUTIVE VICE PRESIDENT : PORNJITT Pongvarapa : Finance, NIPHAN Kulprasoot : Editorial, RITNARONG Kulprasoot : Marketing AVP MARKETING : SUEBWONG Kaewthipharat 24-7 GROUP EDITORS : TOMORN Sookprecha, EKASART Sappachang, THANIMTIP Pattamavipart EDITOR : PESILP Pongvarapa EXECUTIVE : PRATEEP Patchimtuck CREATIVE DIRECTOR : NUVEE Lertbunnapong ART DIRECTOR : PRECHA Sowattanachat ADVERTISING MANAGER : NAVIYA Pensri MARKETING DEVELOPMENT MANAGER : LUCKKANA Thaweesuk

The secert of success in life is to be ready for your opportunity when it --Benjamin Disrseli-comes. ความลับของความสำเร็จคือเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอ

สำหรับโอกาสมาถึง

= จำนวนนักเรียนที่แสดงพลังรวมตัวกันแช่น้ำพุร้อนทั้ง 7 แห่งในเมือง Xianning City ประเทศจีน นับเป็นการทำสถิติใหม่ให้กับ Guinness World Record ที่มาจาก : http://www.chinadaily.com.cn

Attraction

--------------------

Text : iD11

means that If a person finds an situation attractive, then he/ she/ it is considered enjoyable.

Japan:

Cloud Partitions

ที่เห็นเป็นปุยขาวๆ อยู่นี้ มีชื่อ

ว่ า Cloud Partitions เป็ น ผลงานของสถาปนิกชาวญี่ปุ่น Makoto Tanijiri เขาได้ครีเอทกำแพงเมฆนี้ขึ้นมาจากวัสดุรีไซเคิลจำพวกฝ้ายและโพลิเอสเตอร์ที่ยังไม่ได้ผ่าน การถักทอ จากนั้นนำมาอัดรวมกันแล้วทำให้เป็นรูปร่าง โดยนำมาใช้ตกแต่งบริเวณทางเข้างาน Design Tide Tokyo และนำมาเป็นพาร์ทชิ นั่ แบ่งบูธ๊ ต่างๆ ของกลุม่ ดีไซเนอร์ทมี่ าเข้าร่วมแสดงผลงานกว่า 60 กลุม่ ไอเดียนี้ ถือเป็นการตอบโจทย์แนวคิด Minimal Waste ได้ดีทีเดียว

Giant Domino

ปีนี้ถือเป็นปีที่ 20 หลังจากที่มีการทุบกำแพง เบอร์ลินลง โดยครั้งนี้ทางการเบอร์ลินได้มีการ จัดเฉลิมฉลองครั้งยิ่งใหญ่ โดยได้จำลองโดมิโนยักษ์ขึ้นมาเพื่อใช้เป็นสัญลักษณ์ของกำแพงเบอร์ลิน ซึ่ง ตำแหน่ ง ที่ ใ ช้ ว างโดมิ โ นนั้ น เป็ น ตำแหน่ ง เดิ ม ของแนวกำแพงเบอร์ ลิ น เมื่ อ โดมิ โ นตั ว แรกล้ ม ลง ประชาชนที่มาร่วมเฉลิมฉลองต่างพร้อมกันส่งเสียงร้องกันดังกระหึ่ม เหมือนกับเป็นการแสดงความดีใจ เมือ่ เส้นทีใ่ ช้แบ่งกัน้ ระหว่างเขาได้ถกู ทำลายลง นับเป็นอีกหนึง่ หน้าประวัตศิ าสตร์ของเยอรมนีทลี่ มื ไม่ลง เลยทีเดียว

USA:

Cool Artwork!!! ผลงานศิลปะสุดเจ๋งนี้ เป็นของ Fred Lebain ได้แรงบันดาลใจ มาจากการที่เขาเดินทางถ่ายภาพมุมต่างๆ ในนิวยอร์ก ซึ่ง แต่ละภาพเป็นสถานที่ที่เขาประทับใจหลังจากได้แวะไป เยี่ยมเยียนครั้งแรก จากนั้นเขาก็พริ้นต์ภาพดังกล่าวให้มี ขนาดใหญ่เท่าโปสเตอร์ แล้วนำกลับไปโพสต์โชว์ยงั สถานทีน่ นั้ ๆ ณ จุดเดียวกับที่ถ่ายภาพไป แหม ช่างคิดช่างทำซะจริงๆ แต่ก็นับว่าเป็นไอเดียที่ไม่เลว เพราะถึงแม้จะเป็นไอเดีย ง่ายๆ แต่ก็เรียกความสนใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

Green Space เก็บตกมาจากแคมเปญ Climate Action ส่วนหนึ่งของการสัมมนาถกปัญหา โลกร้อนซึ่งจัดขึ้นที่กรุงบาเซโลนา โดยภายในงานได้มีการนำเอานาฬิกาหลาย ร้อยเรือนมาจัดแสดงโชว์ภายใต้ชื่อ ‘tck tck tck’ เพื่อให้ชาวโลกได้ตื่นตัวถึง ปัญหาภาวะโลกร้อน และตระหนักว่าตอนนี้เหลือเวลาอยู่ไม่มากแล้วที่จะ ช่วยโลกใบนี้ เอ้า เห็นอย่างนี้ ใครทีย่ งั นิง่ นอนใจคิดว่าเรือ่ งนีเ้ ป็นเรือ่ งไกลตัวอยู่ ละก็ รีบคิดใหม่ได้เลยก่อนทีจ่ ะสายเกินแก้ n

.

Belgium: ชิ้นงานศิลปะที่เห็นอยู่นี้ ถ้ามอง ผิ ว เผิ น คงไม่ น่ า สะดุ ด ตาเท่ า ไหร่ แต่ ถ้ า หากลองเข้ า ไปมองดู ใ กล้ ๆ จะเห็นว่ามันได้ถูกจำลองมาจาก เครื่องประดับชิ้นเล็กๆ อย่างเช่น ต่างหู จี้ และสร้ อ ยคอ ซึ่ ง เป็ น ผลงานการ ออกแบบของดี ไ ซเนอร์ ช าวเบลเยี ย มที่ ชื่ อ Liesbeth Bussche โดยเขาตั้ ง ใจครี เ อท

เครื่องประดับให้เหมาะกับสไตล์ของคนกรุง สังเกตได้จากแม้จะเป็นแค่เชือกขึงห้ามจอด เขาก็ยัง ทำให้มีลักษณะคล้ายสร้อยคอดูเก๋ไก๋ทีเดียว ผลงานเหล่านี้ยังได้นำมาจัดแสดงโชว์ที่ Galerie Sofie Lachaert ประเทศเบลเยียมด้วย

Urban Jewelry

Time is running out!!!

เทศกาลของขวัญ ในดินแดนแสนสุข... รวมทุกของขวัญไว้ ในที่เดียว

Wonder Experience in@ CentralPlaza Gift Wonderland every branches and CentralFestival Pattaya Beach

ในช่วงฤดูกาลส่งท้ายปีเก่าก้าวเข้าสูป่ ี 2010 นีก้ ลิน่ อายแห่งความสุขสันต์กรุน่ อยูใ่ นอากาศทุกที่ หากใครกำลังวางแผนจะเลือกซื้อของขวัญอย่างไรให้ประทับใจผู้รับ 247 ขอแนะนำให้ เตรียมพร้อมรับเทศกาลเฉลิมฉลองนี้ด้วยการหาของขวัญพิเศษและแปลกใหม่กว่าทุกๆ ปี ให้กับครอบครัว เพื่อนสนิท คนรัก และทุกคนได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง

ส่วนการค้นหาของขวัญสุดฮิปสารพัดสไตล์สำหรับผู้คนหลากหลายแตกต่างกันนั้นเป็น เรื่องที่ยุ่งยากไม่น้อย ดังนั้นเราจึงขอแนะนำว่าการทำ ต้อง List รายชื่อผู้ที่เราต้องจัดหา ของขวัญให้ จากนั้นระบุสิ่งที่คิดว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละคน เพื่อสะดวกในการเลือก ซื้อ อีกทั้งยังทำให้เราช้อปปิ้งคัดสรรของขวัญทั้งหมดได้อย่างสนุกสนาน และครบถ้วน ไม่ขาดตกคนสำคัญคนใด ที่สำคัญแหล่งที่จะเลือกช้อปของได้อย่างครบครันและตอบทุก ความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นของขวัญสุดฮิปอินเทรนด์สำหรับเพื่อนสนิท หรือของขวัญ

น่าประทับใจสำหรับผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือ หรือของขวัญสุดโรแมนติกสำหรับคนรัก เพียงแวะเวียนไปที่ CentralPlaza ทุกสาขา CentralFestival Pattaya Beach และ ศูนย์การค้าเปิดใหม่เซ็นทรัลพลาซา ขอนแก่น (เปิดบริการ 3 ธ.ค. 52) ที่การันตีได้ว่า คุณจะพบสารพันของขวัญที่แปลกตา เต็มเปี่ยมไปด้วยความพิเศษและแตกต่างไม่ซ้ำ กับที่ใด ที่คัดสรรจากทั่วโลกรอคอยให้คุณไปเลือกช้อปในช่วงส่งท้ายปีนี้ ได้อย่าง สุขสันต์แน่นอน

Wonder Destinations ช่วงเวลาแห่งความสุขสันต์ปลายปีทเี่ ราต้องตะลุยช้อปปิง้ ให้กบั ผูค้ นอันเป็นทีร่ กั มากมาย คัดสรรของขวัญสร้างความ ประทบั ใจทีเ่ ซ็นทรัลพลาซา และเซ็นทรัลเฟสติวลั ได้ครบถ้วนและแตกต่างไปจากทุกปี นอกจากความสนุกสนานในการช้อปปิง้ แล้วยังได้มโี อกาสสัมผัสประสบการณ์พเิ ศษตลอดเดือนแห่งการเฉลิมฉลอง เพราะเซ็นทรัลพลาซา และเซ็นทรัลเฟสติวลั ได้จดั เตรียมสารพันกิจกรรมมากมาย ตัง้ แต่แฟชัน่ โชว์ เวิรก์ ช้อป ไปจนถึงมุมสวยงามไว้ถา่ ยภาพประทับใจ เพือ่ เป็นของ ขวัญปีใหม่ให้กบั ขาช้อปทุกคน บันทึกรายละเอียดของกิจกรรมแสนสนุกได้ตามรายการต่อไปนี ้

Chocolate Chic Fashion Gigantic Christmas Tree by the Sea @CentralPlaza Ladprao

@CentralFestival Pattaya Beach ครั้งแรกกับ Chocolate Collection Fashion Show และ Finale Chocolate Body Paint สุดเซ็กซี่ (16-27 ธันวาคม)

พบกับ Robot Carol ที่จะมาขับขานเพลงคริสต์มาสระหว่าง

วันที่ 27-31 ธันวาคม และร่วม Countdown พร้อมชมการ แสดงพลุไฟ 2,010 นัด (27 พฤศจิกายน-31 ธันวาคม)

ชมบ้านซานตาคลอส พร้อมสัมผัสความเย็น และไอหิมะใจกลาง เมืองกรุง (26 พฤศจิกายน-15 มกราคม)

สัมผัสประสบการณ์เมืองของขวัญ และกล่องของขวัญสุดพิเศษ จากเหล่าศิลปิน (1-31 ธันวาคม)

Santa clause’s Home @CentralPlaza Pinklao Mickey Groovy Park @CentralPlaza Rama 2

ครั้งแรกกับดินแดนมหัศจรรย์ดอกไม้แสนสวยใน Mickey Groovy Park (22 ธันวาคม-7 มกราคม)

Wonder Cartoon & Toy @CentralPlaza Rama 3

ประสบการณ์สุดสนุกกับตุ๊กตาหลากหลายแบรนด์ดังรับปีใหม่ พบกับโดราเอมอนในชุดซานต้า พร้อมคอลเลกชั่นของขวัญสุด ประทับใจ (22 ธันวาคม-7 มกราคม)

Junior Santa & Santarina Contest @CentralPlaza Ramindra

พบกับการประกวด Junior Santa & Santarina Contest และเวิร์กช้อปทำหน้ากาก Santa (19-31 ธันวาคม)

Wonderful New Year Garden @CentralPlaza Rattanathibet

ครั้งแรกของการนำดอกกุหลาบพันปีที่หาดูยาก และลานดอกไม้ หลากสี พบกับซุ้มของขวัญปีใหม่ตกแต่งด้วยต้นไม้ ดอกไม้ และ ของขวัญน่ารัก (23 ธันวาคม-3 มกราคม)

The Tulip Landmark @CentralPlaza Chaengwattana

ประทับใจกับทุ่งดอกทิวลิปกว่าสองหมื่นดอก ตื่นตาตื่นใจกับการ แสดงและช้อปปิ้งสินค้าของที่ระลึกจากประเทศฮอลแลนด์ (17 ธันวาคม-4 มกราคม)

Experience to Share @CentralPlaza Bangna

ประสบการณ์น่าประทับใจ เล่าสู่กันฟังจากเซเลบชื่อดัง สาขาอาชีพต่างๆ (ธันวาคม)

Magic The Gift @Central Center Pattaya Fun Park in Wonderland @CentralPlaza Chonburi

สนุกสนานกับโลกในจินตนาการของเด็ก (18-31 ธันวาคม) และตื่นเต้นเร้าใจกับการแสดง Street Performance Show จากต่างประเทศ (11-17 ธันวาคม)

Fun Park in Wonderland @CentralPlaza Chiangmai airport

สัมผัสต้นคริสต์มาสที่ใหญ่ที่สุดในภาคเหนือ และสนุกกับ Santa Fly Jumper Troop (1-31 ธันวาคม)

Christmas Light in Snowland @CentralPlaza Udornthani

เนรมิตเมืองหิมะจำลองไว้ที่นี่ พบขบวนพาเหรดซานตาครอส และตัวการ์ตูนจากเทพนิยายชื่อดัง (12-31 ธันวาคม)

KK Count Down 2010 @CentralPlaza Khonkaen

ร่วมกันส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ 2010 ด้วยงาน KK Count Down 2010 ที่ยิ่งใหญ่อลังการที่สุดในภาคอีสาน (7-31 ธันวาคม)

สร้างสรรค์ความสุขสันต์ รับปี 2010 ให้เต็มที่ เคียงข้างกับหมู่ผู้คนอัน เป็นทีร่ กั ณ เซ็นทรัลพลาซา และเซ็นทรัลเฟสติวัล การันตี ว่านอกจากจะได้ของขวัญสำหรับ คนรู้ ใจทุกคน ยังจะมีความตราตรึง กับสารพันกิจกรรมพิเศษและโปรโมชั่นอัน แสนคุ้มค่าที่สุดตลอดเดือนธันวาคมนี้

Moment of Happiness

มหัศจรรย์ความสุขเพื่อคนที่คุณรัก

หลังจากเก็บความประทับใจจากนานากิจกรรม ทีเ่ ซ็นทรัลพลาซา และเซ็นทรัลเฟสติวลั สรรหามากำนัลให้คณ ุ ช่วงเวลาแห่งการเลือกของขวัญ สำหรับคนพิเศษนับเป็นประสบการณ์ทนี่ า่ จดจำอีกเช่นกัน จะเป็นกระเป๋าแบรนด์เนมไว้ออกงานสำหรับคุณแม่ หรือเข็มขัดเส้นใหม่ให้คณ ุ พ่อ รองเท้ากีฬาสักคู่ให้นอ้ งชายจอมซน เสือ้ ยืดสุดฮิปให้เพือ่ นจอมเฮีย้ ว รวมไปถึงของขวัญจากใจให้คนทีค่ ณ ุ รัก เชิญมาพบกับของขวัญนับ ล้านชิน้ ทีเ่ ซ็นทรัลพลาซา และเซ็นทรัลเฟสติวลั คัดสรรมาให้คณ ุ เลือกช้อปอย่างเต็มที่ หรือจะเป็นของขวัญชิน้ เก๋ ที่ 247 แอบนำมาแนะนำให้คณ ุ ไม่วา่ จะเป็นชิน้ ไหน ต่างก็สร้างความประทับใจแก่ผทู้ ี่ ได้รบั ของขวัญอย่างแน่นอน 7 4

14 8

9

11 13

1 12

2

5

6 15 16

10 17

Aldo 1. กระเป๋าส้ม 1,490.- 2. กระเป๋าเขียว 2,490.- 3. กระเป๋าดำ 2,890.- 4. ผ้าพันคอ 590.- 5. ต่างหู 790.- Guess 6. กำไร 4,350.- 7. กระเป๋าสตางค์ 2,890.- 8. กระเป๋าถือ 3,990.- 9. กระเป๋าผูช้ าย 4,590.- Fly Now 10. ผ้าพันคอ 1,950.- 11. กระเป๋าถือสีดำ 2,700.- 12. พวงกุญแจแมลง 1,500.- 13. กระเป๋าใส่เหรียญ 1,250.- 14. กระเป๋าติดกระจก 2,250.- 15. รถ BMW 5,550.- 16. ม้าหมุน 2,499.- 17. น้องหมี 1,500.-

The Greeks were the first to intercalate extra months into the

Calendars

-------------

Text : Sukanya เชิญส่งกิจกรรมดีๆ

on a scientific basis.

เข้ามาได้ที่ calendar247@hotmail.com

CUBE Freedom Music Live Concert with ชิน-ชินวุฒ & รุจ-The Star lnch Club หลังเอสพลานาด / 17.00 น.

02 :

Ballantine’s Impression Tour Present Electric EEL

by Groove Riders Party Concert

เซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 22

การโคจรมาพบกันของ 2 หนุม่ สุดหล่อ ทีม่ สี ไตล์การร้องเพลงแนว Pop Dance และ R&B ในคอนเสิรต์ สดๆ เปิดแสดงต้อนรับสายลมหนาวทีพ่ ร้อมจะให้ ทุกคนซึ้งตามบทเพลงของหนุ่มรุจ เดอะสตาร์ และโยกย้ายร่างกาย

ไปพร้อมกับหนุ่มชิน-ชินวุฒ อย่างอิสระ ห้ามพลาดกับความสนุกที่รอ

คุณอยู่ หาซือ้ บัตรคอนเสิรต์ ได้ทไี่ ทยทิคเก็ตเมเจอร์ทกุ สาขา

01 : สัมผัสความประทับใจในปาร์ตสี้ ดุ มันไปกับวงกรูฟ๊ ไรเดอร์ส ทีร่ วมตัว

กันจัดทำอัลบั้มพิเศษพร้อมกับเพลงใหม่ผสมผสานจังหวะดนตรี แนวใหม่เพือ่ แฟนเพลงทุกคน โดยมีดเี จรีมกิ เซอร์มอื หนึง่ ของเมืองไทย อาทิ กรูฟ๊ วี่ ออง ฟอง, เจ-มณฑล จิรา, ดีเจ-สไปรด้า มังกี,้ เนย-ซับเบอร์เบีย้ น, ตั๊ม-โมโนโทน, ใหม่-โนเลน โวเลน, บริซโซนิค, ตระกูล 662 เป็นต้น มาร่ ว มรี มิ ก ซ์ ด นตรี กั บ สไตล์ ที่ เ ป็ น เอกลั ก ษณ์ ใ นแบบฉบั บ ของตั ว เอง เช่ น เธอทัง้ นัน้ , ซูเปอร์สตาร์ เป็นต้น รายได้สว่ นหนึง่ ในการจัดคอนเสิรต์ จะมอบ ให้กับมูลนิธิหัวใจในพระบรมราชูปถัมภ์ หาซื้อบัตรได้แล้วที่ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ ทุกสาขา 03 :

วงนูโวจับมือกับโรงแรมสวิสโฮเต็ล ปาร์ ค นายเลิ ศ จั ด คอนเสิ ร์ ต

มหากุศลครั้งยิ่งใหญ่ในงานดอกไม้ ประจำปีของโรงแรมฯ โดยจำกัด จำนวนผูช้ มเพียง 600 ท่านเท่านัน้ ทุ ก ท่ า นจะได้ รั บ ฟั ง บทเพลง เพราะๆ ในดิ น แดนที่ ร ายล้ อ ม ไปด้วยดอกไม้นานาพรรณ ขอเชิญ ร่ ว มทำบุ ญ เพื่ อ สนั บ สนุ น และ ส่งเสริมการศึกษาของเด็กนักเรียน โรงเรียนอุม้ ผางวิทยาคม จังหวัดตาก ผู้ที่ซื้อบัตรคอนเสิร์ตสามารถเดิน ชมดอกไม้ฟรีไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ สามารถหาซื้อบัตรคอนเสิร์ตได้ที่ ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ทกุ สาขา

Fantasy Showcase

by Nuvo

โรงแรมสวิสโฮเต็ล ปาร์คนายเลิศ / 19.30 น.

04 :

มวกเหล็ก เทศกาลหนัง ดนตรี ปาร์ตี้ คาวบอย 2009 (7 สิงห์แดนเสือ ปะทะ คาวบอยเร้กเก้) / ฟาร์มโคนมไทยเดนมาร์ก พบกับคอนเสิรต์ 2 แบบ 2 สไตล์แต่สามารถโคจรมาเจอกันได้แบบลงตัว นำทีมระเบิดความมันกับนักร้องรุ่นใหญ่สุดเก๋าของเมืองไทย ที่จะทำให้ทุกคน เต็มอิม่ กับเพลงร็อคปะทะเพลงเร้กเก้อย่างเต็มพิกดั นำทีมมันโดย พงษ์พฒ ั น์, บิลลี่ โอแกน, เต๋า-สมชาย, โป่ง (หินเหล็กไฟ), เสือ-ธนพล, เป้-ไฮร็อค, และหรัง่ ร็อคเคสตร้า ร่วมเต้นเร้กเก้กบั จ๊อบทูด,ู มาดากัสก้า, เทดดีส้ กา, ไคโจบราเธอร์, โกลด์เรด, ซูเปอร์กลาส ทโมน,

ดิเอ๊กโซติค, ดีพ โอ ซี, สกาแชนซ์, อลัม ซัม ซัม และอีกหลายวง สนุกกับการแต่งตัวเป็นคาวบอยได้ โดยหาซือ้ บัตรได้ทไี่ ทยทิคเก็ตเมเจอร์ทกุ สาขา

. 12

มหกรรมนาฏศิลป์เพื่อรำลึกถึง อาจารย์เสรี หวังในธรรม 05 : /มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ (ท่าพระจันทร์)

เชิญผูท้ ชี่ นื่ ชอบในงานศิลปะวัฒนธรรมการแสดงของไทย ร่วมงาน มหกรรมนาฏศิลป์เพือ่ รำลึกถึงอาจารย์เสรี หวังในธรรม ท่านจะ ได้รับชมมหกรรมชุดพิเศษ อาทิเช่น ละครขับเสภาเรื่องขุนช้าง ขุนแผน ตอนขุนแผนพานางวันทองหนี, เรือ่ งไกรทอง ตอนไกรทอง อาสา และละครชาตรีเรือ่ งมโนราห์ ตอนตามนางเลือกคู่ ท่านที่ สนใจสามารถหาซือ้ บัตรได้ท ี่ ไทยทิคเก็ตเมเจอร์ทกุ สาขา

Good

Health

-------------

comes from smiling mind. Text : LK13

ไม่ปวดก็ไม่สำนึก นี่คือเรื่องจริงที่เรามักจะมองข้ามความใส่ใจดูแลเรื่องสุขภาพปาก ใครอยากมี ยิ้มสวยไปจนแก่ต้องรีบอ่านด่วน เพราะฟันซี่เดียว มันเกี่ยวกับความสุขทั้งชีวิต และนี่คือเรื่อง แปลกแต่จริง กับ 12 ซี่ความรู้เรื่องฟันๆ โรคเหงือกเริ่มต้นมาจากอาการเหงือกอักเสบ ซึ่งถ้ารักษาแต่เริ่มแรกก็จะหายขาดได้ อาการของเหงือก

อักเสบคือ การบวม แดง และเหงือกนุ่ม เกิดเลือดออกเวลาแปรงฟัน ถ้าคุณพบอาการเหล่านี้ ให้พบทันตแพทย์

ก่อนที่อาการจะลุกลามร้ายแรงขึ้น ระยะสุดท้ายของโรคเหงือกอาจนำไปสู่การต้องสูญเสียฟัน สุขภาพของเหงือกมีผลกระทบ

ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้พบว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่าง โรคเหงือกชนิดหนึ่ง กับโรคภัยอื่นๆ อาทิ เบาหวาน หัวใจ และการคลอดก่อนกำหนด อาการเสียวฟันเป็นปัญหาที่พบมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เหงือกของเราจะเริ่มร่นตามธรรมชาติตลอด เวลา ทำให้บริเวณที่ไม่มีสารเคลือบฟันถูกเปิดออก ซึ่งบริเวณเหล่านี้จะเกิด อาการปวดเมื่อสัมผัสกับอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็น ในรายที่เป็นมาก อากาศเย็น หรืออาหารที่เปรี้ยวหรือหวานก็สามารถทำให้เกิดการเสียวฟันได้ ถ้าคุณมีอาการเสียวฟัน ควรใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน และถ้ายังไม่หาย ควรพบทันตแพทย์ เพราะ อาการเสียวฟันอาจเป็นสัญญาณของอาการร้ายแรงอื่นๆ ได้ เช่นฟันผุ หรือฟันหัก/แตก

เลื อ กรั บ ประทานอาหารที่ มี ค วามจำเป็ น ต่ อ เหงือกและฟัน ผักผลไม้ที่มีความแข็งและเส้นใยก็จะ

แปลกแต่จริงกับ

ช่วยทำความสะอาดฟันและเนื้อเยื่อด้วย แต่อาหารที่มีความนุ่มและ เหนียวมีโอกาสที่จะติดอยู่ตามซอกฟันและทำให้เกิดคราบแบคทีเรีย ได้ง่าย ทุกครั้งที่คุณรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีแป้งและ น้ำตาล แบคทีเรียจะทำให้เกิดกรดที่ทำลายฟันได้เป็นระยะเวลา 20 นาทีหรือนานกว่านั้น เพื่อที่จะลดความเสียหายต่อเคลือบฟัน ควรจำกัดความถี่ในการรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้อ และควรจะเลือกรับประทานอาหารว่างที่มี ประโยชน์ เช่น เนยแข็ง ผักสด โยเกิร์ต หรือผลไม้ น้ำอัดลม ตัวการสำคัญของปัญหาสุขภาพช่องปาก สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่ง สหรัฐอเมริกา ออกประกาศเตือนถึงพิษภัยของการบริโภคน้ำอัดลม โซดา ว่าเป็นแหล่งสำคัญ

ในการทำให้เกิดอาการฟันผุ เพราะกรดและกรดที่เกิดจากน้ำตาลในน้ำอัดลม จะไปทำให้สารเคลือบฟัน อ่อนบางลง ซึ่งส่งผลให้เกิดการก่อตัวของฟันผุ ในกรณีร้ายแรง สารเคลือบฟันที่อ่อนบางลงประกอบกับ การแปรงฟันที่ไม่ถูกวิธี จะทำให้เกิดการผุกร่อนของฟัน ควรเปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล น้อยๆ เช่น น้ำเปล่า นม น้ำผลไม้ 100% และหลังจากดื่มน้ำที่มีรสหวาน ควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าเสมอ การดูแลแปรงสีฟัน และการเปลี่ยนแปรงสีฟัน แปรงสีฟันสามารถเป็นแหล่งเพาะ เชื้อโรค เชื้อรา และเชื้อแบคทีเรียได้ ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้หากปล่อยให้ก่อตัวขึ้นและเวลาผ่านไป อาจพัฒนาไปเป็นเชื้อที่ร้ายแรงขึ้นได้ หลังจากการใช้แปรงสีฟันทุกครั้ง ควรสะบัดแปรงอย่างแรงให้น้ำก๊อก ไหลผ่าน และเก็บแปรงสีฟันให้อยู่ในลักษณะแนวตั้ง วางแปรงเอาหัวตั้งตรงเพื่อให้แปรงแห้งได้ง่าย

ควรเก็ บ แปรงสี ฟั น ไม่ ใ ห้ แ ปรงสี ฟั น ของคุ ณ ไปสั ม ผั ส กั บ แปรงสี ฟั น ของคนอื่ น จากการศึ ก ษาพบว่ า แปรงสีฟันที่มีการใช้งานมานานกว่า 3 เดือนจะมีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบพลัคที่อยู่บนเหงือก

และฟันได้ต่ำกว่าแปรงสีฟันอันใหม่ เพราะขนแปรงจะเริ่มหมดสภาพและมีคุณภาพต่ำในการซอกซอน เข้าไปตามซอกหลืบต่างๆ ของฟัน หลังจากที่ป่วย ติดเชื้อในช่องปาก หรือเจ็บคอ ควรเปลี่ยนแปรงสีฟัน เนื่องจากเชื้อโรคอาจยังหลงเหลือแอบซ่อนอยู่ตามขนแปรง และอาจนำไปสู่การติดเชื้อใหม่อีกครั้ง แปรงฟั น อย่ า งน้ อ ยวั น ละ 2 ครั้ ง ด้ ว ยยาสี ฟั น ผสมฟลู อ อไรด์ เ พื่ อ ที่ จ ะกำจั ด คราบ แบคทีเรีย หรือแผ่นฟิล์มเหนียวที่เกาะอยู่บนฟันของเราและทำให้เกิดฟันผุ ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพื่อกำจัดคราบแบคทีเรียระหว่างซอกฟัน และร่องเหงือก ก่อนที่มัน จะจับตัวแข็งเป็นหินปูน เพราะเมื่อเกิดเป็นหินปูนแล้ว จะต้องอาศัยทันตแพทย์เท่านั้นที่จะเอา ออกได้ จำกัดการรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล โดยเฉพาะอาหารที่มีความ เหนียว ยิ่งรับประทานบ่อยมากเท่าไร ก็จะยิ่งทำให้เกิดโอกาสที่จะกรดในคราบแบคทีเรียจะเข้า มาทำลายฟันเท่านั้น รับประทานส้มทุกวัน เพราะจะทำให้คุณได้รับวิตามินซี ซึ่งมีการวิจัยมาแล้วว่าจะช่วยลด อาการอักเสบบวมของเหงือก ที่มาของปัญหาทางช่องปากและฟัน เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล ระหว่างเคี้ยวหมากฝรั่งจะมีน้ำลายออกมา จะช่วยล้างคราบกรดและทำให้ เคลือบฟันแข็งแรง ควรแปรงฟันหลังดืม่ เครือ่ งดืม่ ทีเ่ ป็นกรด แต่อย่าแปรงทันที ต้องทิง้ ช่วงห่างอย่างน้อย 20 นาที ใช้หลอดดูด กาแฟ หรือไวน์ ฟังดูแปลกหน่อย แต่เขาบอกว่าช่วยลดการทิ้งคราบลงบนฟันขาวได้ดี พบทันตแพทย์ ทุก 6 เดือน เป็นประจำ เพื่อทำการตรวจและทำความสะอาดช่องปาก n

เรือ่ งฟันๆ

ซีค่ วามรู ้

กระดูกคุณ

Good

หนาพอหรือไม่ สำหรับประเทศไทยเอง ต า ม ส ถิ ติ ข อ ง ประเทศ สหรัฐอเมริกา

กว่ า ร้ อ ยละ 50 ของคนอายุ

มากกว่ า 55

มีปัญหากระดูกบาง หรือกระดูกพรุน

กระดูกพรุน คืออะไร กระดูกพรุน หรืออาจเรียกว่ากระดูกบาง

คือภาวะที่มวลเนื้อกระดูกมีค่าต่ำกว่าปกติ อุปมาอุปไมยง่ายๆ แทนทีโ่ ครงสร้างเนือ้ กระดูกจะแน่นแข็งเหมือนหิน กลับกลาย เป็นมีโครงสร้างเป็นรูพรุนเหมือนฟองน้ำแทน ผลที่ตามมาก็คือกระดูกจะไม่ แข็งแรง เปราะและหักง่าย อาการของกระดูกพรุนมีตั้งแต่ไม่แสดงอาการอะไร แต่กระดูกค่อยๆ ยุบตัวลง (ที่เห็นผู้สูงอายุบางท่านหลังค่อมเวลาอายุ มากขึ้ น ก็ เ กิ ด เนื่ อ งจากกระดู ก ยุ บ ตั ว ลง บางคนมี อ าการปวด

เล็กน้อยไปจนถึงปวดมาก แต่ที่อันตรายก็คือกระดูกหักง่าย โดยตำแหน่ ง ของกระดู ก ที่ มั ก จะมี ปั ญ หาคื อ กระดู ก

สันหลัง กระดูกข้อสะโพก และกระดูกข้อมือ

ปั จ จั ย ต่ อ ไปนี้ มี ส่ ว นส่ ง เสริ ม ต่ อ การเกิ ด กระดู ก พรุ น ลองดูว่าคุณเองมีข้อใดบ้าง • ปัจจัยที่เลี่ยงไม่ได้ : ผู้หญิง (หลายโรคที่ผู้ชายเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง แต่สำหรับ โรคนี้ ผู้หญิงนำค่ะ) • เชื้อชาติ : (สำหรับคนไทยจัดอยู่ในกลุ่มไม่เสี่ยงมาก) ประวัติครอบครัว • ไลฟ์สไตล์ : บุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 3 ดริ๊งค์ต่อวัน (1 ดริ๊งค์ เท่ากับเบียร์

1 แก้ว ไวน์ 1 แก้ว หรือวิสกี้ 30 ซี.ซี.) คนที่ไม่ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มี แคลเซียมไม่พอ ขาดวิตามินดี (ได้จากแสงแดดและอาหาร) ผอม (คนอ้วนอย่าเพิ่งดีใจ เพราะมีเพียงไม่กี่โรคที่คนผอมเสี่ยงกว่า) ทั้งหมดนี้เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกพรุนทั้งสิ้น • ปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ : โรคภัยไข้เจ็บบางอย่าง และคนที่รับประทานยาบางชนิด ติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น สเตียรอยด์ เป็นต้น อ่านดูแล้วมีปัจจัยข้อไหนที่หลีกเลี่ยงป้องกันได้ก็ควรทำเสีย โดยเฉพาะ คุณผู้หญิงที่เสี่ยงอย่างยิ่งต่อกระดูกพรุน!!

กระดูกคุณหนาพอหรือไม่ ปั จ จุ บั น มี ก ารตรวจความหนาแน่ น ของ

มวลเนือ้ กระดูก วิธกี ารตรวจง่ายไม่ยงุ่ ยาก และไม่เจ็บตัว ผลการตรวจออกมาจะบอกได้ว่าเราอยู่ในกลุ่มกระดูกหนาพอ หรือ กระดูกบาง หรือพรุนไปแล้ว การเอกซเรย์ธรรมดาอาจจะช้าเกินไปสำหรับการ

วินจิ ฉัยกระดูกพรุน เพราะกว่าจะพบนัน้ มวลเนือ้ กระดูกต้องหายไปมากกว่าร้อยละ 30 แล้ว ส่วนการตรวจอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น การเจาะเลือดดูระดับวิตามินดี เป็นต้น แนะนำว่าผู้ที่ควรตรวจคือผู้ที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไป เสริมสร้างกระดูกได้…แต่ภายในเวลาจำกัด

การป้องกันโดยสร้างกระดูกให้แข็งแรงนั้นทำได้ แต่ต้องดูแลกันตั้งแต่วัยละอ่อน เลยทีเดียว เพราะการสร้างมวลเนื้อกระดูกจะเกิดขึ้นในช่วงแรกเกิดจนถึง ประมาณ 25 ปีแรกของชีวิตเท่านั้น เปรียบเสมือนธนาคารกระดูกที่ต้อง สะสมตั้งแต่แรกเกิด และถ้าเก็บสะสมไว้มากโอกาสที่จะมีเหลือกินเหลือใช้ไป จนแก่เฒ่าก็มากขึน้ (พออายุมากขึน้ การเสริมสร้างกับการสลายของมวลเนือ้ กระดูก จะเริ่ ม ไปในทางไม่ ค่ อ ยสมดุ ล คื อ สลายมากกว่ า สร้ า ง เห็ น ได้ ชั ด ในผู้ ห ญิ ง วั ย หมดประจำเดือน ซึ่งกระดูกอาจจะสลายได้เร็วถึงร้อยละ 2-4 ต่อปี!!)

แคลเซียมและวิตามินดี ทั้ง 2 อย่าง มีความจำเป็นอย่างยิ่งในการเสริมสร้างกระดูก

สำหรับแคลเซียม แหล่งอาหารที่มีมากคือ นมและผลิตภัณฑ์นม และปริมาณที่ควรได้จะแตกต่างกันตามวัยและความต้องการ เช่น วัยรุ่น 1,200 มก./วัน, ผู้ใหญ่ 1,000-1,500 มก./วัน เป็นต้น ถ้าจะรับประทานแคลเซียมเสริมต้องดูว่าเป็น แคลเซียมชนิดใด เช่น แคลเซียมคาร์บอเนตควรรับประทานพร้อมอาหาร และไม่ควรเกินครั้งละ 500 มก./มื้อ เพราะจะมีผลต่อการดูดซึม (เช่น ถ้าต้องการ 1,000 มก./วัน ควรแบ่งเป็น

2 มื้อ) ส่วนแคลเซียมซิเตรตไม่จำเป็นต้องรับประทานพร้อมอาหาร ส่วนวิตามินดี ร่างกาย สามารถสร้างได้บ้างจากแสงแดด และได้รับจากแหล่งอาหาร วิตามินดีจะช่วยในการดูดซึม แคลเชียม ดังนั้นการขาดวิตามินดีจึงมีผลต่อความแข็งแรงของกระดูก ร่างกายควรได้รับวิตามินดี 200 IU ในวัย 19-50 ปี และมากกว่านั้นเมื่ออายุมากขึ้น ่ อ กระดู ก บางหรื อ พรุ น แล้ ว แค่ วิ ต ามิ น ดี ห รื อ แคลเซี ย มจะไม่ เ พี ย งพอ รักษาอย่างไร เมื คงต้องถึงมือคุณหมอเพือ่ ให้ยาทีช่ ว่ ยลดการสลายของกระดูกด้วย เมือ่ ถึงขัน้ นีแ้ ล้ว

ความสำคัญอย่างยิง่ คือ การป้องกันไม่ให้กระดูกหัก เพราะกระดูกบางจะไม่กอ่ ปัญหามากมาย ถ้ากระดูกไม่หัก ซึ่งจะป้องกันอย่างไรนั้นจะเป็นเรื่องที่หมอจะเล่าให้ฟังต่อไปครั้งหน้า n

Health

comes from smiling mind.

Scoop

มาสด้า2 ใหม่ รถซิตคี้ าร์ ทีไ่ ด้รบั ถ่ายทอดความสปอร์ตจากสปอร์ตรุน่ ใหม่อย่างมาสด้า RX-8, มาสด้า MX-5 และมาสด้า3 มาสด้า2 ใหม่ ถูกออกแบบให้เป็นรถสปอร์ตน้องใหม่สายพันธุม์ าสด้า ทีส่ ะท้อน อารมณ์สปอร์ตตัง้ แต่หวั จดท้าย ผ่านเส้นสายสวยงามภายนอกทีใ่ ห้ความรูส้ กึ โฉบเฉีย่ ว และการเคลือ่ นไหว เมือ่ ขณะรถหยุดนิง่ ภายใต้ปรัชญา ‘ความโดดเด่นและพลังแห่งการเคลือ่ นไหว’

---------- Text : กองบรรณาธิการ

ด้านหน้าสวยงามด้วย กระจังหน้าอันโดดเด่นไฟหน้าสวยคมโฉบเฉี่ยว ดีไซน์สปอร์ตล้ำสมัย สะดุดตา ผ่าเส้นสายโค้งเว้าสวยงามไปถึงไฟท้ายที่ ดีไซน์โดดเด่นไม่แพ้กนั มาสด้า2 ใหม่ จึงสวยเด่นอย่างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และพร้อมทีจ่ ะมอบประสบการณ์การขับขีส่ นุกเร้าใจแบบ ซูม-ซูม ด้วยการออกแบบสไตล์สปอร์ต สมรรถนะการขับขี่ และประโยชน์ใช้สอยภายในรถทำให้รถมาสด้า2 ได้รับเลือกให้เป็น ‘รถยนต์ยอดเยี่ยม

ของโลก’ ในปี 2008 และในปีเดียวกัน ยังเป็น 1 ใน 3 ที่เข้ารอบสุดท้ายของการมอบรางวัลการออกแบบยนตรกรรมยอดเยี่ยม ของโลกเช่นกัน

รถยนต์ยอดเยี่ยมของโลก นับตั้งแต่การเปิดตัวครั้งแรกในปี 2007 มาสด้า2 ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางและชนะรางวัลมาแล้ว มากมายกว่า 51 รางวัลทั่วโลก โดยรางวัลอันทรงคุณค่าที่บ่งบอกถึงคุณภาพและคุณสมบัติของมาสด้า2 ได้เป็นอย่างดีคือ รางวัลรถยนต์ยอดเยี่ยมของโลก ประจำปี 2008 (2008 World Car The Year) ผ่านการคัดเลือกจากคณะกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ 47 คน จากนิตยสาร รถยนต์ชั้นนำทั่วโลกจากทวีปเอเชีย ยุโรป และอเมริกาเหนือ ผ่ า นเกณฑ์ ก ารตั ด สิ น จากคุ ณ สมบั ติ ก ว่ า 20 ประการ ไม่ ว่ า จะเป็ น ความโดดเด่นด้านการออกแบบ สมรรถนะของรถ คุณภาพ ความปลอดภัย ความพึงพอใจของผู้ใช้รถ และอื่นๆ คว้าชัยชนะเหนือรถยนต์กว่า 40 รุ่นทั่วโลก ได้รับคะแนนสูงสุดในด้านความคุ้มค่าในการเป็นเจ้าของ (Value For Money) และการเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

• • ••

ภายในสปอร์ตลุคสุดเร้าใจ

มาสด้า2 ใหม่ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาเพื่อให้เป็นรถซิตี้คาร์ที่ขับสนุก และนั่ง สบายทั้งผู้ขับขี่และผู้โดยสาร การออกแบบภายในจึงผสานอรรถประโยชน์ การใช้งานเข้าด้วยกันเพื่อความเพลิดเพลินในการขับขี่ที่สนุก ตำแหน่งของ เบาะนั่งคนขับและพวงมาลัย รวมไปถึงตำแหน่งคันเกียร์และปุ่มควบคุม ต่างๆ บนแผงคอนโซลหน้าถูกจัดวางให้ใช้งานได้ง่าย ทั้งสำหรับผู้ขับขี่และ

ผู้โดยสาร เบาะนั่งถูกออกแบบตามหลักสรีระสัมพันธ์ แม้ผู้ขับขี่สูงใหญ่ก็ สามารถนั่งได้สบายโดยไม่รู้สึกอึดอัดและเมื่อยล้า เพราะสามารถรองรับ สรีระของผู้ขับขี่ที่มีความสูงได้ถึง 185 ซม. สำหรับที่นั่งผู้โดยสารทั้งด้านหน้า และด้านหลัง ออกแบบให้นั่งสบายและผ่อนคลายหากต้องเดินทางไกล ภายในห้องโดยสารของมาสด้า2 ใหม่ ให้ความรู้สึกกว้างขวางเหนือระดับ เดียวกัน ด้วยการออกแบบให้ตำแหน่งของเสาหลังคาด้านหน้าและกระจก มองข้างอยู่ในตำแหน่งห่างจากคนขับออกไป รวมถึงกระจกหน้าที่มีขนาด กว้างและใหญ่ พร้อมทั้งการออกแบบให้กระจกมองข้างอยู่ในระดับต่ำกว่า

รถทั่วไป ผู้โดยสารจึงรู้สึกโล่ง ไม่อึดอัด ในขณะที่ผู้ขับขี่ยังคงมีทัศนวิสัยที่ดี บนทุกสภาพถนน รูปแบบของอุปกรณ์อำนวยความสะดวกภายในยังแฝงไปด้วยความรู้สึกเรียบ หรูกึ่งสปอร์ต มาตรวัดสีขาวทรงกลม พร้อมเข็มและตัวเลขสีแดง บอกอารมณ์สปอร์ต พวงมาลัยทรงสปอร์ตสามก้านหุ้มหนัง ให้ความกระชับในการขับขี่และการควบคุมที่แม่นยำ กรอบคอนโซลสีดำเมทัลลิก ตัดด้วยวัสดุตกแต่งสีเงินโดยรอบ สปอร์ตอย่างมีสไตล์ ตำแหน่งเกียร์ถูกจัดวางอยู่ในตำแหน่งที่ใกล้พวงมาลัย สะดวกในการเปลี่ยนเกียร์ วัสดุหุ้มเบาะคุณภาพสูง ลวดลายสปอร์ต

•• •• •

มั่นใจกับระบบความปลอดภัยในมาสด้า2 ใหม่

••

ระบบป้ อ งกั น ล้ อ ล็ อ ก 4W-ABS

•

• •

•

•• •

ระบบกระจายแรงเบรก EBD ถุ ง ลมนิ ร ภั ย ระบบกุ ญ แจนิ ร ภั ย (Immobilizer) สั ญ ญาณกั น ขโมย

เข็มขัดนิรภัยเบาะคู่หน้าแบบดึงกลับและผ่อนแรงอัตโนมัติ เข็มขัดนิรภัยเบาะคู่หน้า 3 จุด ELR 2 ตำแหน่ง ปรับระดับได้ เข็มขัดนิรภัยเบาะหลัง 3 จุด ELR 2 ตำแหน่ง และ 2 จุด 1 ตำแหน่ง โครงสร้างตัวถัง Triple-H และโครงสร้างนิรภัย MAIDAS คานเหล็กนิรภัยด้านหน้า คานเหล็ก นิรภัยด้านข้าง จุดยึดเบาะนั่งด้านข้าง ไฟเบรกดวงที่ 3

. 18

•

••

•

สะดวกสบาย ทุกไลฟ์สไตล์ มาสด้า2 ใหม่ เพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมาย เพื่อตอบสนองทุก ไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้ ตั้งแต่ระบบกุญแจอัจฉริยะ สมาร์ท คีย์เลส เอ็นทรี (Smart Keyless Entry System) ที่สามารถเปิด-ปิดประตูได้โดยไม่ ต้องใช้กุญแจ และเพิ่มความสะดวกในการสตาร์ทเครื่องยนต์เพียงแค่ บิดปุ่มสตาร์ท ภายในรถมาสด้า2 ใหม่ ยังออกแบบเป็นพิเศษให้มีช่องเก็บของในห้อง โดยสารหลายจุ ด โดยเฉพาะบริ เ วณผู้ ขั บ ขี่ แ ละผู้ โ ดยสารตอนหน้ า เพราะเป็นตำแหน่งที่ใช้รถเป็นประจำ ช่องเก็บสิ่งของจุกจิกและของใช้ ชิ้นเล็กชิ้นน้อย มีให้ทั้งที่คอนโซลกลาง ช่องเก็บของบริเวณผู้โดยสารตอนหน้า ช่องเก็บของ ด้านข้างบริเวณแผงประตู และบนแผ่นบังแดดด้านหน้า นอกจากนี้ความบันเทิงของมาสด้า2 ใหม่ ก็ยังมีให้ครบครัน ระบบเครื่องเสียงในมาสด้า2 ใหม่ เป็นชุดเครื่องเล่น CD แบบ 6 แผ่นที่รองรับ MP3 พร้อมสวิตซ์ควบคุมเครื่องเสียงจาก พวงมาลัย และยังสามารถพ่วงต่อกับ iPod และเครื่องเล่นเพลงแบบพกพาอื่นๆ ได้อย่าง สะดวก มีช่องเสียบไฟ 12v เพื่อสำรองไฟให้อุปกรณ์ไฟฟ้าภายนอก สั ม ภาระขนาดใหญ่ ส ามารถจั ด วางได้ อ ย่ า งสะดวกและง่ า ยดาย เพราะเบาะนั่ ง ในห้ อ ง โดยสารด้านหลังสามารถพับได้สัดส่วนแบบ 60:40 เมื่อต้องการเพิ่มพื้นที่ในการขนสัมภาระ ขนาดใหญ่ เช่น กระเป๋าเดินทาง กล่องอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้า หรืออุปกรณ์กีฬาขนาดใหญ่ ช่องเก็บของท้ายรถกว้างขวาง สามารถจุสัมภาระได้จำนวนมาก ฝากระโปรงท้ายมีสวิตซ์กด เปิ ด ได้ โ ดยไม่ ต้ อ งใช้ กุ ญ แจไข เพิ่ ม ความสะดวกในการเก็ บ ของด้ า นท้ า ยรถได้ แ ม้ ข ณะมี สัมภาระอยู่เต็มมือ

รางวัลแห่งความภูมิใจ มาสด้า2 ได้รับคำชื่นชมมากมายจากทั่วโลก ตั้ ง แต่ เ ปิ ด ตั ว เป็ น ครั้ ง แรก โดยเฉพาะใน ด้านดีไซน์แบบสปอร์ตที่มีสไตล์เฉพาะตัว โดยมี ร างวั ล การั น ตี ม ากมายจากทั่ ว โลก

ไม่ว่าจะเป็นรางวัล World Car of the year 2008, รางวัล Car of the year 2007-2008 จากงานประชุ ม ใหญ่ นั ก วิ จั ย และผู้ สื่ อ ข่ า ว ด้ า น ย า น ย น ต์ ข อ ง ญี่ ปุ่ น ห รื อ R J C (Automotive Researchers’ and Journalists’ Conference of Japan), รางวั ล 2007 Design Car of the year

ในญี่ ปุ่ น , รางวั ล รองชนะเลิ ศ Car of the year 2008 ของยุ โ รป, รางวั ล Car of the year 2007 ของนิวซีแลนด์, รางวัล Car of the year 2007 ของชิลี และรางวัล Car of the year 2008 ของอัฟริกาใต้

ปลอดภัยมั่นใจกับอารมณ์ สปอร์ต มาสด้า2 ใหม่ อัดแน่นไปด้วยมาตรฐานความปลอดภัย ระดับสูงสุดรอบคัน ให้ผู้ขับขี่และผู้โดยสารทุกคนมั่นใจ และสนุกเพลิดเพลินกับการขับขี่ที่เร้าใจได้อย่างเต็มที่ ไม่ ว่าเส้นทางไหน เวลาใดก็ตาม

มาสด้ า 2 ใหม่ ผ่ า นการรั บ รองมาตรฐานความ ปลอดภัยสูงสุดระดับ 5 ดาวจากยุโรป เอ็นแคป (Euro NCAP) ซึ่งมาตรฐานความปลอดภัยของยุโรปถือว่าเป็น มาตรฐานความปลอดภัยระดับสูง และเป็นที่มั่นใจของ ทั่วโลก ระบบป้องกันล้อล็อก ABS ทั้ง 4 ล้อ พร้อมระบบ กระจายแรงเบรกแบบอิเล็กทรอนิกส์ EBD (Electronic Brake Force Distribution) ถุงลมนิรภัย SRS Airbag คู่หน้า เข็มขัดนิรภัยระบบดึงกลับอัตโนมัติ (Pretensioner Seat Belt) โครงสร้างตัวถังนิรภัยแบบ Triple-H บนมาตรฐาน การออกแบบด้วยระบบคอมพิวเตอร์ ไมดาส (MAIDAS) ที่ให้ความแข็งแรงทนทานสูง โครงสร้างรถผลิตจากเหล็กกล้าชนิดพิเศษ อัลตร้า ไฮ เทนไซล์ สตี ล ที่ น้ ำ หนั ก เบาแต่ แ ข็ ง แรง เหนี ย ว ทนทานกว่าเหล็กทั่วไป รับและส่งถ่ายแรงกระแทกให้ กระจายไปทั่วคันเพื่อความปลอดภัยของผู้โดยสารภายใน เมื่อเกิดอุบัติเหตุ ระบบเชื่ อ มตั ว ถั ง แบบพิ เ ศษโดยการเพิ่ ม จุ ด เชื่ อ ม ต่างๆ ให้มากขึ้น เพื่อเสริมความแข็งแกร่งอีกขั้น คาน เสริมรับแรงกระแทกด้านหน้าและด้านข้าง (Front and Side Impact Beam) n

•

• •• • • •

Insects have served as a food source for

People

for thousands of years.

-------------

Text : Thitirat, Sukanya Kaewchingduang / Photo : Krittapol Witwongwai, Kanawat Jaiprom

นับเป็นปรากฏการณ์ทางดนตรีส่งท้ายปลายปี เมื่อสองสิงห์ชื่อดังแห่ง วงการแต่งเพลงไทย อย่าง ‘ดี้-นิติพงษ์ ห่อนาค’ มาจับมือกับ ‘บอย โกสิยพงษ์’ เพื่อจัดเทศกาลดนตรีครั้งยิ่งใหญ่ในรอบทศวรรษ พร้อมกับ ชักชวนศิลปินเพื่อนพ้องน้องพี่ร่วมค่ายและต่างค่ายมาร่วมแจมสนุกๆ ใน ‘สิงห์ คอร์เปอเรชั่น พรีเซ็นต์ ดี้บอยป๊อปเฟส เทศกาลดนตรีและ การท่องเที่ยวที่ใหญ่ที่สุด’ ประจำปี 2552 วันนี้ เราได้มโี อกาสมาพูดคุยกับนักแต่งเพลง ขวัญใจของใครหลายๆ คน กับงานเทศกาล ความสุขปลายปีนี้ พร้อมถ่ายทอดมุมมอง ความคิดด้านการแต่งเพลงซึ่งเรียกได้ว่าอยู่ อันดับต้นๆ ของเมืองไทยเลยทีเดียว

ความพิเศษของคอนเสิรต์ ครัง้ นี ้

ดี้ : คนเราชอบหาความพิเศษ จริงๆ แล้วเราไปดูคอนเสิร์ตก็คือไปฟังเพลงนั่นแหละ ซึ่ง เป็นสากลโลกเขาทำกัน แต่ในเมืองไทยมันต้องมีอะไรพิเศษบ้าง ผมบอกคนทำงานว่า เซอร์ไพรส์ดว้ ยการไม่เซอร์ไพรส์ คือให้คนดูมาฟังเพลงด้วยระบบเสียงทีด่ ที สี่ ดุ นักร้องทีด่ ี ทีส่ ดุ อาจมีสลับกันบ้าง นักร้องของผมอาจไปร้องเพลงของบอย ของบอยอาจมาร้องเพลง ของผม เป็นการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมส่วนตัวกัน คิดว่าตรงนี้แหละที่คนอื่นจะทำยาก

กับการทีน่ กั แต่งเพลงสองคนจะมาแลกเปลีย่ นวัฒนธรรมส่วนตัวกัน ส่วนสภาวะแวดล้อม ทัง้ หมด เราต้องการให้คนทีม่ ามีความสะดวกสบายและสนุก มีหอ้ งน้ำทีส่ ะอาด กินอาหาร สะดวก นีค่ อื หลักๆ บอย : ผมเองได้ตดิ ตามผลงานของพีด่ มี้ านานมากแล้ว เคยคิดเล่นๆ ว่าถ้ามีโอกาสได้รว่ มงานกับพีด่ สี้ กั โปรเจ็กต์

หนึ่ ง คงจะดี ม าก วั น หนึ่ ง พี่ ดี้ ม าชวนทำคอนเสิ ร์ ต นี้

ผมเลยไม่ ต้ อ งคิ ด และตั ด สิ น ใจ อ ะ ไ ร เ ล ย ซึ่ ง ส ำ ห รั บ ง า น นี้

ผมอยากให้เป็นเหมือนของขวัญ หรือรางวัลประจำปีสำหรับทุกคน คื อ คุ ณ เ ห นื่ อ ย ม า ทั้ ง ปี แ ล้ ว

ผมอยากให้คณ ุ อิม่ เอมในเรือ่ งของ เพลงเพราะ สนุ ก สนาน เสี ย ง หัวเราะ ความมัน ถือเป็นโบนัส ให้กับตัวเอง เราพยายามจัดให้ ใกล้เคียงกับความฝันที่เราอยาก จะทำ เป็ น งานประจำปี ข อง ครอบครัวทีพ่ าลูกๆ มาได้

บทเพลงของ

สองนักแต่งเพลง สองยุค

ดี้ : บอยเขาจะอยู่ในยุค ‘90 ส่วนผมจะอยู่ใน ช่วงยุค ‘80 เรียกง่ายๆ ว่ามากับแกรมมี่เลย วัฒนธรรมเพลงจะมีสองยุค ในยุค ‘80 เพลง ฝรัง่ จะมีเครือ่ งดนตรีประเภทอิเล็กทรอนิกส์เข้ามาประกอบเยอะมาก และเป็นช่วงเดียวกับ ที่ผมได้ทำงานพอดี พอเข้าถึงยุค ‘90 ดนตรีมันย้อนอะไรบางอย่าง เป็นยุคที่ต่อเนื่องกัน

ในอารมณ์ของการเสพจะมีความแตกต่างกันพอสมควร และในคอนเสิรต์ ครัง้ นีเ้ หมือนเรา มาแจมกัน คนดูแฟนเพลงทั้งของผมและของบอยจะไม่เหวอกับเพลงที่นำมาเล่น มีการ

คัดสรรเพลงเพือ่ กลุม่ คนดูของทัง้ คูไ่ ด้สนุกไปพร้อมๆ กัน บอย : นอกจากนีย้ งั มีของแลกเปลีย่ นซึง่ กันและกัน ซึง่ ตรงนีจ้ ะเข้มข้นมาก คนดูดแู ล้วอิม่ เลยกับหลากหลายร้อยบทเพลงของเราสองคน บทสรุปจึงกลายเป็น 2 วันกับคอนเสิรต์ นี้

แรงบันดาลใจในการแต่งเพลง

ดี้ : แรงบันดาลใจคือสิ่งที่เราได้เห็นจากผู้คน เห็นเรื่องราว หรืออ่านหนังสือก็ตาม แต่

ตอนนี้ชอบคำตอบที่ปิกัสโซเคยตอบไว้ว่ามีแรงบันดาลใจวาดรูปมาจากอะไร เค้าตอบว่า

ผู้หญิง (หัวเราะ) ใช่แล้วครับ ตรงตามที่ปิกัสโซพูดเลย ผู้หญิงก็แปลว่าความรู้สึกที่ยังมี ซิกมัน ฟรอยด์บอกว่า คนเรามีไดรฟ์ เพราะเรือ่ งทางเพศทีม่ นั ขับกัน คือถ้าคนยังมองเห็น เพศตรงข้ามไม่สวยงาม ก็ไม่นา่ ทำไรแล้ว ผมก็เป็นสมาชิกชมรมปิกสั โซด้วย บอย : มาจากครอบครัว ภรรยา ลูก เพือ่ น หรือว่าเรามีเรือ่ งอะไรเราอยากจะพูดก็แต่ง ออกมา หรือเพื่อนมีเรื่องอะไรที่ประสบแล้วเล่าให้เราฟัง ผมจะหาเรื่องจากใกล้ๆ ตัว

ตอนแรกจะดูจากข่าว แต่หลังๆ มีแต่ขา่ วหดหูเ่ ลยหยุดรับสือ่ ชัว่ คราว อาศัยฟังจากคนอืน่ เช่ น คนที่ ก ำลั ง จะจี บ กั น หรื อ ว่ า คนอกหั ก ก็ ช อบมาเล่ า ให้ ฟั ง แล้ ว ผมก็ ช อบจดซึ่ ง ๆ

หน้าเลย ก็ลองจินตนาการเป็นตัวเขา เราจะเล่าเรือ่ งอย่างไรให้จบ

สนุกกับงานแต่งเพลงทุกช่วงเวลา

ดี้ : ตอนนี้เราก็ยังสนุกกับสิ่งที่เป็นไปทุกวันนี้ ก็น่าจะมีเรื่องที่น่าทำอยู่ คือยังซนอยู่

ถามว่ายุคสมัยมันออฟไปไหม แน่นอนมันออฟ แต่มนั ก็เป็นยุคของมัน แต่สจั ธรรมข้อหนึง่

ในวงการเพลงโลกนีค้ อื คนส่วนใหญ่ในโลกนีเ้ ขาฟังเพลงไหนกันอยูต่ อนทีเ่ ค้าวัยรุน่ เขาก็จะฟังเพลงนัน้ ตลอด มีนอ้ ยทีจ่ ะตามฟังเพลงทุกยุคสมัย บอย : เพลงมันเหมือนอาหารทีอ่ ร่อย ไม่มยี คุ สมัย ผมคิดว่ามันอยูท่ คี่ นเสพ มุมมองของคนเขียนเพลงรัก เพลงรักทีด่ ี มีคณ ุ สมบัติ คือเราฟังแล้วชอบ คือ นาย ก นาย ข อาจจะไม่ชอบ แต่นาย ค อาจชอบ เช่น เดียวกับทีจ่ ะบอกว่า อาหารทีด่ คี อื ไข่เจียว ไม่ได้จริงๆ เพราะมันก็ดกี นั คนละวาระ คนละรูปแบบ

เมือ่ เพลงที่ ได้รบั ความนิยมส่วนใหญ่ เป็นเพลงเกีย่ วกับความรัก

ดี้ : ผมว่ากว่าแปดสิบเปอร์เซ็นต์ของเพลงในโลกนี้เป็นเพลงรักและเพลงคลาสสิก เพราะว่าเรื่องของ เพลง ศิลปะ อารมณ์ มันใกล้เคียงกัน ศิลปะไม่มีอารมณ์ไม่ได้ และอารมณ์ที่สวยงามที่สุดของมนุษย์

ก็คือความรัก ไม่ว่าจะสมหวังหรือผิดหวังก็ตาม พวกผมสองคนก็ไม่ได้อยากแต่งเพลงรักหรอก แต่

มันเป็นของมันเอง บอย : เคยได้ยนิ ไหมครับว่า ร่างกายต้องการอาหาร แต่วญ ิ ญาณต้องการความรัก

เรียงร้อยเพลงตามตัวตน

ดี้ : ถ้าเทียบผมกับบอย บอยจะมีลักษณะอบอุ่น เรียบร้อย สุภาพ เพลงเค้าก็ออกมาแบบตัวเค้า

ส่วนของผมก็ร้อยเอ็ดเจ็ดย่านน้ำ แถมยังจะปากจัดอีก (หัวเราะ) ไม่รู้ว่าเพลงของผมมันจะแฝงความ ปากจัดอะไรไว้ ซึ่งในความปากจัด มันก็มีการให้กำลังใจได้ กระทบกระแทกแดกดันได้ หยิกนิด

สะกิดหน่อย แล้วก็จะเหมือนเขียนบทหนังเป็นเพลง คือสร้างละครขึน้ มาเรือ่ งหนึง่ ซึง่ มันตรงกับชีวติ ผูค้ น จำนวนมาก เหมือนบทละคร คือถ้าเราดูละคร บางทีเราก็จะบอกได้ว่าบทนี้มันเว่อร์จังเลย เราไม่

อยากเชือ่ แต่ดหู นังบางเรือ่ ง คำพูดง่ายๆ แต่ฟงั แล้วน้ำตาไหล เพราะมันเป็นเรือ่ งจริงทีผ่ คู้ นเค้าเจอ

เทคนิคการแต่งเพลงเฉพาะตัว

บอย : ผมจะตั้ ง โจทย์ คื อ การเอาหนั ง สื อ พิ ม พ์ ห น้ า แรกมากางดู เ ลย มั น จะมี เ ป็ น ช่ ว งๆ สนุ ก ดี

ผมพยายามฝึกแต่งแบบไม่มีกระดาษดู แต่ก็เพลิน กว่าจะรอดได้ ส่วนใหญ่เพลงที่แต่งออกมาแทบทุก เพลงจะมีเป้าหมายว่าจะให้ใครฟัง เช่น เพลงนีแ้ ต่งให้กบั นายคนนีท้ แี่ อบรักหญิงคนนี้ ให้เค้าฟังแล้วรูส้ กึ อย่างไร หรือผูห้ ญิงคนนี้ บางทีผมแต่งเพือ่ ระบายความรูส้ กึ ด้วย ดี้ : คนมันต้องซน ไม่ใช่มีเป็นแพตเทิร์น สิ่งที่น่าเป็นห่วงสำหรับเด็กรุ่นใหม่ คือ มันจะเป็นแพตเทิร์น ซึ่งไม่ค่อยได้เห็นว่าสำเร็จ คือมันต้องเล่น ต้องซนเก่าเยอะ แล้วก็มารวมๆ กัน มาตกผลึกเป็นอย่างอื่น ถ้ า เกิ ด เขี ย นเพลงด้ ว ยความเป็ น

แพตเทิรน์ แสดงว่ามีขอ้ มูลน้อย แล้ว ใช้คำในโกดังเยอะ คือ คำซ้ำๆ แล้ว เขี ย นเพลงมาก็ เ หมื อ นเติ ม คำ

ในช่องว่าง บอย : ความเชี่ ย วชาญและไม่ เชี่ยวชาญด้านภาษา สำคัญสำหรับ นักแต่งเพลง คือถ้าเชี่ยวชาญมาก จะต้องระวังเยอะ แต่ไม่เชี่ยวชาญบ้าง ก็ระวังตัว น้อยลง เหมือนเล่นดนตรี ถ้าตามกฎหมด มันก็จะ เป็ น รู ป แบบหนึ่ ง แต่ ไ ม่ ต ามบ้ า งมั น ก็ จ ะมี ข อง พิสดารออกมาหน่อย ดี้ : แต่ สิ่ ง สำคั ญ คื อ ไม่ ว่ า จะตามกฎหรื อ ไม่ เชี่ยวชาญหรือไม่ คือพูดง่ายๆ เชี่ยวชาญไว้ก่อน

แต่ ต้ อ งซนด้ ว ย เอาเป็ น ว่ า หั ด หาความรู้ ใ ส่ ตั ว

คนที่ แ ต่ ง เพลงแต่ ไ ม่ อ่ า นหนั ง สื อ เป็ น ไปไม่ ไ ด้

มั น ไม่ มี ข้ อ มู ล ไม่ มี ค วามใฝ่ รู้ ใฝ่ ซ นที่ จ ะทำงาน ศิลปะได้ จะแต่งเพลงต้องเริ่ม จากฟังเพลงให้เยอะ ค้นคว้า อยากรู้ อ ยากเห็ น และซน

ก า ร แ ต่ ง เ พ ล ง มั น เ ห มื อ น ปริ ศ นาอั ก ษรไขว้ มั น ต้ อ ง

เล่ น มั น จะทำให้ รู้ สึ ก ภู มิ ใ จ

อยู่คนเดียว คนอื่นไม่รู้เรื่อง เช่น ผมแต่งเพลง ขึ้นต้นว่า หิวไหม คือ เล่นกับตัวเอง

มันจะไปอย่างไรให้เรือ่ งมันจบ

เมือ่ แต่ละคนชอบเพลงของอีกฝ่าย บอย : ผมชอบเพลงลงเอยทีพ่ ดี่ แี้ ต่งครับ ความรูส้ กึ มันจะขึน้ ๆ ไปทุกบรรทัดทีร่ อ้ ง มันเป็นความรูส้ กึ ทีด่ ี ทีไ่ ด้ฟงั และชืน่ ชมมาก นีค่ อื วิธที เี่ พลงในความคิดผมนะ เพลงนีช้ ว่ ยเหลือสังคมได้มาก การทีเ่ ราปรารถนา ดีกับคนที่เรารัก ถึงแม้เขาจะไม่ได้อยู่กับเราแล้ว เป็นการให้ที่ยิ่งใหญ่ มันเป็นการให้สังคมอย่างหนึ่ง โดยทีไ่ ม่ตอ้ งมีแบบฟอร์มอะไร มันจิก๊ โก๋นดิ ๆ เท่มากเลย ดี้ : ชอบเพลง Live and Learn ‘อยูท่ เี่ รียนรู’้ ประโยคนีเ้ ลย คือผมเป็นคนไม่อยูก่ บั ความฝัน ลึกๆ แล้ว ค่อนข้างไม่อยากให้คนมีทัศนคติกับมอตโต้ประเภทฝันให้ไกลไปให้ถึง ต้องเป็นหนึ่งให้ได้ เพราะโลกนี ้ มีคนแพ้มากกว่าคนชนะ ผมเจอเยอะแยะคนที่อยากเป็นแบบพี่ดี้ พี่บอย แต่ระหว่างทางคุณไม่ได้ทำ อะไร ได้แต่ฝนั คือตัวผมเองไม่ได้ฝนั อยากเป็นนักแต่งเพลง เรียนมาก็เขียนบท ทำอะไรไปเรือ่ ย ผ่านมาสิบ ปีกค็ ดิ ว่าตัวเองยังไม่ได้เป็นนักแต่งเพลงเลย ไม่เคยฝันให้ไกลไปให้ถงึ ผมฝันใกล้ๆ อย่างทีม่ นุษย์จะทำได้ คุณต้องอยูก่ บั สิง่ ทีม่ ี นีพ่ บี่ อยเขียนเสร็จหมดแล้ว ‘อยูก่ บั สิง่ ทีม่ ี ไม่ใช่สงิ่ ทีฝ่ นั และทำสิง่ นัน้ ให้ดที สี่ ดุ ’

คนแต่งเพลงกับสภาพยุคปัจจุบนั

ดี้ : นักแต่งเพลงตอนนีเ้ ป็นเหมือนสภาพเศรษฐกิจ คือโลกมันหมุนเร็วขึน้ การเปลีย่ นแปลงมีเยอะมาก การเปลีย่ นแปลงวัฒนธรรม ตลอดจนเทคโนโลยี ดังนัน้ การเสพเพลง ผูผ้ ลิตผูส้ ร้าง ถ้ายังตามเกมไม่ทนั มันก็จะเกิดรูรั่วและช่องว่าง อยากเป็นนักแต่งเพลงหรือ เด็กสามารถทำเองได้เยอะ เนื่องจากมีข้อมูล ผมไม่สนุกนะ และไม่อยากให้น้องๆ ใฝ่ฝันที่จะใช้ชีวิตกับอาชีพนี้ คือถ้าทำจริงๆ มันก็เอาตัวรอดได้

แต่มันไม่ใช่พระอาทิตย์ขึ้น มันลงนะตอนนี้ แต่ก็หวังว่าพวกผลิตจะตามเทคโนโลยีทัน และรู้เรื่อง

คนฝรัง่ เองก็พยากรณ์วา่ ต่อไปพวกอัลบัม้ มันจะกลายเป็นแอนทีค เป็นคอลเลกชัน่ ใครรักจริงมากๆ ก็ซอื้ ไปวางไว้บนหิง้ ไม่ใช่การเสพปกติ n

แง่คิดจากการเจ็บป่วย สำหรับดี้-นิติพงษ์ ดี้ : จากการผ่ าตั ด เพื่ อ รั กษา โรคลิ้นหัวใจรั่ว แง่คิดตอนนั้น ที่เราได้จากการเจ็บป่วย คือ เรื่ อ งตายมั น ง่ า ยนิ ด เดี ย ว

มั น เป็ น เรื่ อ งที่ เ ป็ น ธรรมดา ที่สุดแล้ว แต่พอเราได้ยินคน เขาพูดว่า คนนี้ตายแล้วเหรอ ห๊า ตายแล้วหรือก็จะตกใจกัน คือ คนร่วมสมัยที่เกิดมาช่วง เดียวกัน อายุไล่เลี่ยกัน เขาก็ จะตายใกล้ๆ กัน ดังนัน้ ถ้าเรา เห็นใครดีใครร้ายใครแก่งแย่ง กันไปก็เท่านั้น ไม่เราตายก่อน เขาก็ตายก่อนเรา แป๊บเดียว เองไม่เกินสิบปีหรอก ก็เลยไม่ ต้องคิดอะไรมาก

พ่อ-แม่

คือแรงบันดาลใจ บอย : เพลง Live and Learn ผมแต่ ง ขึ้ น ตอน

พ่อเสีย คือเรามีพ่อมาตลอด ก็ เ ล ย นึ ก ถึ ง ค ำ ที่ พ่ อ ส อ น

แล้ ว เราก็ แ ต่ ง เพลงนี้ เ พื่ อ มา

กรอกหูตัวเอง เวลาไหนที่เรา รู้ สึ ก ว่ า มี อ ะไรเข้ า มาในชี วิ ต

ก็ จ ะนึ ก ถึ ง คำพ่ อ สอน ส่ ว น เพลง Season Change

ก็ นึ ก ถึ ง คำแม่ ส อน ซึ่ ง เพลง เหล่ า นี้ จ ะผุ ด ขึ้ น มาในช่ ว งที่ ชีวิตต้องการกำลังใจครับ

DeeBoyd

Popfest

เทศกาลดนตรี แ ละการ ท่องเที่ยว ที่รวมศิลปิน กว่าร้อยชีวิตและกิจกรรม สุดป๊อปตลอด 2 วัน 2 คืน 5-6 ธ.ค. 2552 ไร่สุวรรณ ปากช่อง จ.นครราชสีมา ตามหาความพิเศษนี้ได้ที่ www.thaiticketmajor.com โทร. 0-2262-3456

Some books are to be

Taste

. others to be swallowed, and some few to be chewed and digested.

try to

(good)

taste...

Café Chilli -------

Text : iD11 / Photo : W. Ansirimongkol

หลายคนอาจมองอาหารอีสานว่าเป็น Street Food แต่สำหรับ ริกา้ ดีลา่ , รัฐวดี บัวเลิศ และเนาวรัตน์ สิปภาค กลับไม่ได้คิดแบบนั้น เธอทั้งสามหลงใหลในเสน่ห์ของอาหารอีสาน และมองว่ามันเป็นศิลปะอาหารชั้นสูง ที่มีความโดดเด่นทางด้านรสชาติอันจัดจ้าน และ

เต็มเปีย่ มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับคนทีต่ อ้ งการควบคุมน้ำหนัก หรือชะลอ ความแก่ เพราะแต่ละเมนูเต็มเปี่ยมไปด้วยผักสมุนไพรมากมายหลายชนิด ซึ่งอาหารเหล่านี้ คุณสามารถหาทานกันในบรรยากาศชิกๆ แล้วที่ Café Chilli นอกจากเมนูอาหารอีสาน

ทีม่ รี สชาติแซบเป็นเลิศแล้ว บรรยากาศภายในร้านก็ยงั ต้องยกนิว้ ให้ เพราะเก๋กดู๊ มากๆ มีทงั้ แบบเอาต์ดอร์ให้คณ ุ นัง่ ชิลๆ สัมผัสลมทะเลเย็นๆ พร้อมกับลิม้ รสอาหารอีสานรสแซบ และ แบบอินดอร์มมุ สบายๆ ภายในห้องปรับอากาศทีส่ ามารถมองเห็นวิวทะเลอย่างชัดเจน หากใคร

ที่ต้องการสั ม ผั ส อาหารอี ส านในบรรยากาศสุด ชิ ก แบบนี้ ลองแวะชิมกันที่ Café Chilli

รับรองได้ทงั้ ชิก...ได้ทงั้ ซีด้ ...กันเลยทีเดียว E-sarn food is considered a high-class artistic food with a unique taste and full of nutrition.

Café Chilli offers you E-sarn menu full with several kind of herbs suitable for those who are on diet.

The ambience is so chic since it’s included both chilled-out zone to let you touch cool breeze from the sea and indoor zonend with a comfortable corner in air-conditioned room.

Café Chiili 2 floor Central Festival Beach department store Call 038-043-197

Taste

-------

Text : iD11 Photo : W. Ansirimongkol

Café and restaurant สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารแนวสุขภาพ 24-7 ขอแนะนำร้าน Taste ซึ่งตั้งอยู่ ในบริเวณเดียวกับสปาชื่อดัง Chitra Wellness Spa แถวเลียบทางด่วนเอกมัยรามอินทรานีเ่ อง ร้านนีม้ เี มนูเพือ่ สุขภาพหลากหลายเมนูให้ได้ลมิ้ ลองกัน อย่างเช่น ชุดข้าวกล้องน้ำพริกปลาทู ผัดกะเพราป่า หรือส้มตำกุ้งแก้ว รับรองถูกปากคนที่ ชื่นชอบอาหารสไตล์เฮลท์ตี้ๆ แบบนี้เป็นแน่ นอกจากนี้อาหารทั่วๆ ไปก็ยังมีไว้ คอยบริการสำหรับใครที่ต้องการเปลี่ยนบรรยากาศกันอีกด้วย ในส่วนของการ ตกแต่งร้านโดดเด่นด้วยโทนสีเขียวอ่อนสดใส ตัดกับสีขาวและดำจนถึงน้ำตาลเข้ม ให้อารมณ์รีแล็กซ์สบายๆ ช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้าได้ดีทีเดียว หากใครที่ ผจญงานหนักมาตลอดวัน ลองแวะมาเทสต์ทรี่ า้ น Taste นีด้ สู ิ ขอบอกว่าหายเหนือ่ ย เป็นปลิดทิ้ง!!!

Don’t Miss!

สปาเกตตีปลาเค็ม > ไก่ครีมมะนาว > น้ำพริกปลาทู > ส้มตำกุ้งแก้ว Budget : ประมาณ 100-150 บาท

Don’t Miss!

ขนมจีบลาบ > ลาบปลาแซลมอน > ลาบหอยแมลงภู่ > ส้มตำข้าวเหนียวทอด

> หมูย่างห่อข้าวเหนียว > ข้าวเหนียวมะม่วง n Café Chilli ชั้น

. 22

2 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล พัทยา บีช โทร. 038-043-197

n Taste 523/1 ถ.ประดิษฐ์มนูธรรม วังทองหลาง

(เลียบทางด่วนเอกมัย-รามอินทรา) โทร. 0-2933-5634

เปิด 10.00-22.00 น.

For those who are health lovers, 24-7 would like to recommend ‘Taste’ located in the same area of well-known spa ‘Chitra Wellness Spa’ beside EakamaiRamindra express way road. It provides you many kinds of tasty menu suitable for healthy food lovers. Plus, there is another alternative for those who are finding new atmosphere, you can find it here with the salient decoration in light green tone.

Taste 523/1 Praditmanoontham Road (beside Eakamai-Ramindra express way road.) Tel. 0-2933-5634 Open 10.00-22.00 Budget : 100-150 Baht

ด้วยความตั้งใจที่อยากจะเสิร์ฟความอร่อยแบบต้นตำรับจากญี่ปุ่น GYUDON จึงเกิดขึ้น ด้วยคอนเซ็ปต์ The most delicious GYUDON in town เพราะเมื่อคุณเดินเข้ามา ภายในร้าน บรรยากาศรอบตัวจะทำให้คณ ุ รูส้ กึ ได้ถงึ เสน่หข์ องแดนอาทิตย์อทุ ยั ไม่วา่ จะเป็น สไตล์การตกแต่งที่เลือกใช้สีเหลืองขาว เพื่อให้ดูสว่าง สะอาดตา รวมไปถึงเคาน์เตอร์บาร์ และที่นั่งจำกัดเพียง 10-15 ที่นั่งเท่านั้น เพราะที่นี่ต้องการให้ลูกค้าได้ทานเพื่อความ รวดเร็ว แต่ก็อร่อยในราคาที่แสนประหยัดอีกด้วย อีกทั้งเมื่อเข้ามาภายในร้าน ยังมีกลิ่นหอม ของอาหารหลากหลายแบบ โดยเฉพาะข้าวหน้าเนื้อ เมนูหลักของคนญี่ปุ่น ทาง GYUDON ก็เลือกมาเป็นพระเอกคนสำคัญ ด้วยน้ำซุปที่เคี่ยวจนหอม หวาน บวกกับเนื้อรสเยี่ยม ทำให้ข้าวหน้าเนื้อจานนี้พิเศษ จนทำให้หลายคนติดใจกันมาแล้ว ไม่เพียงเมนูข้าว ซูชิ ที่นี่ คุณยังสามารถเลือกหน้าซูชิได้ตามใจชอบ ซึ่งมีด้วยกันถึง 10 สไตล์ รวมถึงซูชิทอด เมนู อร่อยที่รับรองไม่ซ้ำใคร และใครที่อยากทาน แต่ไม่ว่างแวะมา GYUDON รับจัดส่งความ อร่อยทั่วกรุงเทพฯ ซึ่งต้นปี 2553 นี้ ร้านจะเปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมง และจะมี

การขยายสาขาไปทั่วกรุงเทพฯ อีกด้วย อยากลิ้มรสความอร่อย แบบด่วนและประหยัดสุดๆ แวะมาที่ GYUDON

GYUDON -----------

Text : Pimmy / Photo : W.Ansirimongkol

Recommended!

GYUDON is generated from the concept called ‘The most delicious GYUDON in town’. Once you step into the restaurant you will feel the charming of sun rising Japan surrounding yourself.

The main menu is rice with beef which GYUDON has particularly selected. Besides, you can try 10 styles of yummy sushi as your favorites. On this new year, GYUDON will open 24 hours and will expand its branches widely in Bangkok. Promotion : Order 1 main dish, get free 1 Sushi.

GYUDON 1st floor, Building 1, Lumpini Vill (between Soi On-nut 3-5) Soi Sukhumvit 77. Open 08.00-24.00 and 24 hrs. open since January 2010. For more information please call 0-2332-6434, 086-332-2332, 081-945-6666

> ข้าวหน้าหมูกับกิมจิ > ข้าวหน้าแกงกะหรี่ไก่ > ข้าวหน้าเนื้อ > ข้าวหน้าปลาแซลมอน

เทอริยากิ > ข้าวหน้าปลามากุโระ > ซูชิทอด โปรโมชั่นพิเศษ : สั่งอาหารจานหลัก 1 จานใหญ่ แถมพิเศษ ซูชิ 1 ที่ทันที n GYUDON ชั้น 1 อาคาร 1 คอนโดลุมพินีวิลล์ (ระหว่างซอยอ่อนนุช 3-5) ซอยสุขุมวิท 77 เปิดบริการ 08.00-24.00 น. และตั้งแต่มกราคม 2553

เปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมง สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสั่งอาหารได้ที่ 0-2332-6434, 086-332-2332, 081-945-6666

She Bar

-------- Text : pimmy / Photo : Kritthapol Wichwongwai

บาร์กว๋ ยเตีย๋ วเรือแห่งนีต้ งั้ อยูบ่ นถนนทองหล่อ สถานที่ สุดฮิปของหนุม่ สาวชาว Night Life ซึง่ She Bar จะ เปิ ด บริ ก ารตั้ ง แต่ ก ลางวั น ด้ ว ยเมนู ไ ฮไลท์ อ ย่ า ง ก๋วยเตีย๋ วเรือทีบ่ อกได้เลยว่าพิเศษสุดๆ ทัง้ หอม อร่อย เข้ ม ข้ น ถึ ง รสชาติ เพราะเกิ ด จากความตั้ ง ใจของ เจ้าของร้านที่ชอบลองลิ้มชิมก๋วยเตี๋ยวเรือ จนเกิด เป็นไอเดีย และได้คิดค้นสูตรอร่อยส่วนตัวขึ้นมาเอง คอนเซ็ปต์ของร้านก๋วยเตีย๋ วเรือทีแ่ ปลกใหม่ ไม่เหมือน ใครจึงเกิดขึ้น เริ่มกันตั้งแต่บรรยากาศการตกแต่ง ภายในร้านทีเ่ ลือกใช้ปนู เปลือย ดิบๆ อย่างสไตล์ลอฟ เพือ่ ให้ดงู า่ ยๆ สบาย เป็นกันเอง และทีน่ กี่ ไ็ ม่ได้มเี พียง ก๋วยเตี๋ยวเรือ แต่ยังมีเมนูอร่อยอื่นๆ อีกมากมาย รวมไปถึงช่วงเย็นย่ำ She Bar ก็จะขอสนุกคึกคัก รับบรรยากาศของถนนแห่งความบันเทิงเส้นนี้ด้วย ดนตรีสดอย่างแจ๊ส และบอสโนว่า พร้อมกับเมนู เครื่ อ งดื่ ม หลากสไตล์ ที่ ข อรั บ ประกั น ความแรง โดยเฉพาะ ใครที่รักเบียร์เยอรมัน She Bar มีครบ ทุกรสชาติ หากอยากลิ้มรสความอร่อยไม่ซ้ำใครของ ก๋วยเตีย๋ วเรือ และอยากชิลต่อหลังเลิกงาน แวะมาทีน่ ี่ She Bar ทองหล่อ 16

Recommended!

> ก๋วยเตี๋ยวเรือ > สลัดหมูย่าง > ไส้กรอกเยอรมันรวม > เมนูเครื่องดื่มสุดฮอต Oops!, Death Becomes Her/Him, Mercy Killing, Power พับ โปรโมชั่นพิเศษ : เบียร์เยอรมัน 5 แก้ว แถมฟรีไส้กรอกรวม 1 จาน

Budget : ประมาณ 150 บาท/คน (ไม่รวมแอลกอฮอล์)

n She Bar Penny’s Balcony ทองหล่อ 16 สุขุมวิท 55

เปิดบริการตั้งแต่เวลา 11.30 น. (วันจันทร์-ศุกร์ มีช่วงเบรก เวลา 15.00-17.30 น.,

วันเสาร์-อาทิตย์ เปิดบริการตลอดวัน) ดนตรีสดเริ่มต้นตั้งแต่เวลา 19.00 น.เป็นต้นไป

ที่นี่รับจัดปาร์ตี้สำหรับคนพิเศษเช่นคุณ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

และสำรองที่นั่งได้ที่โทร. 0-2714-7642 She Bar, a noodle bar is located on Thonglor Road, a hip place for those who enjoy night life. It’s open since daytime with hi-light menu like special boat noodle. The interior is decorated by using loft style to make it simply casual look. Not only boat noodle is available here, but also several interesting menu is provided here.

Special promotion : 5 glasses of German beer, get 1 dish of free mixed sausages.

Budget : 150 baht/person (excluded alcohol) She Bar Penny’s Balcony Thonglor 16 Sukhumvit 55, Open since 11.30 Monday-Friday time break 15.00-17.30, All day on weekend) Live band starts from 19.00. Party arrangement is provided here. For more information please call 0-2714-7642

. 24

The

Thirdplace

Flavaz!

------ Text : Pimmy / Photo : Krittapol Wichwongwai

เฟลว่า ร้านคาแร็กเตอร์ไอเดียและไอศกรีมบาร์แห่งแรก ในสยาม กับการจับเจ้ากระต่ายโหดอย่าง Bloody Bunny ของ 2 : Spot Shop มาเป็ น พระเอกของร้ า น เพื่ อ ให้ คนหนุ่มสาวย่านสยามได้สนุกสนานกับการเลือกรับประทาน ไอศกรีมอิตาเลียน Tuscanini อร่อยๆ ไปพร้อมๆ กับการเลือกซื้อสินค้าน่ารัก จากทางร้าน ซึ่งที่นี่เกิดจากไอเดีย Your Favorite Ice Cream & Character คือความโปรดปรานในรสสัมผัสต่างๆ ทั้งคาแร็กเตอร์และรสชาติไอศกรีม ภายในแบ่งออกเป็นสองส่วนเล็กๆ คือ มุมหนึ่งเป็นบาร์ไอศกรีมที่คุณจะ สามารถเลือกรสชาติไอศกรีมมากมาย ที่ขอย้ำว่า หอม อร่อย สมกับเป็น ไอศกรีมสัญชาติอิตาเลียนจริงๆ และอีกมุมหนึ่งจะเป็นสินค้าคาแร็กเตอร์ มากมาย อย่า งเช่น Stationary Clothing Doll and Gift ของ

คาแร็ ก เตอร์สัญ ชาติ ไทยอย่ า ง Bloody Bunny, Unsleep Sheep, Biscuit และ Dada แวะมาเดิ น เล่ น สยาม อย่ า พลาดมาเติ ม ความ

หอมหวานให้ชีวิตที่นี่ Flavaz! n Flavaz! สยามสแควร์

ระหว่างซอย 2-3 (หลัง The Style by Toyota

และโรงภาพยนตร์ลิโด้) สอบถามเพิ่มเติมได้ที่โทร. 0-2658-3926

The first character idea ice cream bar in Siam Square. Bloody Bunny is a gimmick of this place in order to let those young enjoy Tuscanini-Italian ice cream as well as shopping some cute items in the shop. This place is generated from the idea called ‘Your Favorite ice cream & character’ representing the favorites in feeling and ice cream favors.

Inside is separated into small 2 parts which are an ice cream bar corner and shopping zone including several items such as Stationary Clothing Doll and Gift, Bloody Bunny, Unsleep Sheep, Biscuit and DADA. Special Promotion : Buy 2 scoops of ice cream, get one more scoop and buffet ice cream value 99 baht. Flavaz! Siam Square between Soi 2-3 (behind The Style by Toyota and Lido theatre) For more information please call 0-2658-3926

Recommended! : USA Choc Chip > VFB > Hydnox > Earl Grey Special Promotion : ซื้อไอศกรีม 2 สกู๊ป แถมฟรี 1 สกู๊ปทันที และบุฟเฟ่ต์ไอศกรีม 99 บาท เลือกรสชาติที่ชอบได้มากกว่า 20 รสชาติ ใน 1 ถ้วย Jumbo

Coffee Break

Chill on

การเมือง เศรษฐกิจ ปัญหาจราจร ติ ด ขั ด ในเมื อ งกรุ ง อั น แสนจะ จำเจ สุดสัปดาห์นี้เป็นครั้งแรก ใ น ร อ บ ปี ที่ มี โ อ ก า ส ไ ด้ ตี ตั๋ ว เครือ่ งบินไปพักผ่อนทีส่ งิ คโปร์บา้ ง นอกจากทีน่ จี่ ะเป็นเมืองสวรรค์ของบรรดานักช้อปแล้ว ยังมีมมุ เก๋ๆ ให้เราได้นงั่ พักผ่อน หย่อนอารมณ์เพลินๆ ดูผคู้ น ดูเรือแล่นผ่านในแม่นำ้ กลางเมือง ชมวิวสวนสาธารณะทีบ่ า้ นเมือง เขาจัดไว้รับแขกผู้มาเยือนอย่างสวยงามและร่มรื่นตา การเดินทางแบบเรียบง่ายชนิดที่ อยากใกล้ชิดวิถีชีวิตชาวเมืองที่สุด ทำให้ได้ทดลองความสะดวกของบริการขนส่งสาธารณะ ทุกแบบ ทั้งรถไฟใต้ดิน รถเมล์ รถราง และรถไฟฟ้า แม้ว่าเมืองจะมีที่อาศัยในพื้นที่เมือง จำกัด ภายในบ้ า นที่ ส่ ว นใหญ่ อ าศั ย ใน คอนโดมิเนียม หรืออพาร์ตเมนต์ ซึ่งมีอยู่ หลายเกรด วันหยุดและเวลาหลังเลิกงานที่ สามารถทำกิ จ กรรมอย่ า งง่ า ยที่ สุ ด ของ พวกเขาคือ ห้างสรรพสินค้า การรับประทาน อาหารนอกบ้านกลายเป็นเรื่องปกติ รวมถึง การจับจ่ายซื้อของในศูนย์การค้าอยู่เสมอ คนเมื อ งนี้ มี เ วลาที่ จ ะใช้ ร่ ว มกั น ในสั ง คม ชุ ม ชนมากมาย ทุ ก ป้ า ยรถไฟใต้ ดิ น นั้ น มั ก จะเป็ น ที่ ตั้ ง ของห้ า งสรรพสิ น ค้ า น้ อ ยใหญ่

เกือบทุกป้ายกระจายอยู่ทั้งในเมืองและนอกเมือง ถ้าคุณเดินเล่นมานานพอสมควรที่จะรู้สึกเมื่อยล้า คงจะเป็นอะไรที่ดี ถ้าแวะพักดื่ม กาแฟทีม่ รี า้ นให้เลือกมากมาย ร้านดัง้ เดิมของคนท้องถิน่ จะใช้ชอื่ Kopi เป็นคำทีอ่ า่ นทับศัพท์ จากภาษาโปรตุเกส แปลว่า กาแฟ โดยคนจีนก็จะอ่านออกเสียงคล้ายกันว่า โกปี๊ เมือ่ ก่อน เป็นสถานที่นัดพบของชุมชน คนแก่เกษี ย ณอายุ คนวั ย ทำงาน มาพบปะพู ด คุ ย เรื่ อ ง สัพเพเหระ ทั้งเรื่องการเมือง ไปจนถึงเรื่องส่วนตัว ฯลฯ ซึ่งก็ไม่ต่างจากคนรุ่นใหม่ที่ใช้ ร้านกาแฟเป็นจุดนัดพบเพือ่ น นัง่ พักผ่อนกับครอบครัว และนัง่ เล่นอินเตอร์เน็ต ซึง่ ก็ไม่ตา่ ง จากบ้านเราที่มีร้านกาแฟทั้งถูกและแพงเปิดใหม่กันทุกเดือน แต่ต่างกันที่การเติบโตทาง ธุรกิจร้านกาแฟของที่นี่ มีปัจจัยแวดล้อมดี บวกกับข้อมูลของกรมส่งเสริมการส่งออกยัง บอกอีกว่า คาดการณ์ธรุ กิจร้านกาแฟของสิงคโปร์นา่ จะเติบโตไปเรือ่ ยๆ ประมาณร้อยละ 4 ต่อปี จนถึงปี 2011 เลยทีเดียว

Weekend

News Update! กาแฟโบราณที่ TrueCoffee 5 เมนูใหม่เป็น กาแฟโบราณ, ชาดำเย็น, ชาเย็น, โอเลี้ยง และยกล้อ ในราคาพิเศษ! เพียง 55 บาท และสำหรับสมาชิกบัตร TrueCoffee Card 2009 ยังได้ส่วนลดอีก 30%

. 26

Gastro Pubs ----------- Text : iD11 / Photo : W. Ansirimongkol

------------- Text : Pimmy / Photo : Krittapol Wichwongwai

Rod’s Bar หลายคนเมื่ อ ขั บ รถผ่ า นมาแถว ถนนเกษตร-นวมิ นทร์ เป็น ต้ อง สะดุดตากับรถเก่าคันใหญ่ที่จอด นิ่งอยู่หน้าร้าน Rod’s Bar นี้ เป็นแน่ ร้านนี้ถือเป็นสาขาที่สอง แยกมาจากสาขาแรกที่ จ ตุ จั ก ร สไตล์การตกแต่งยังคงคอนเซ็ปต์ เหมือนเดิมคือมีความโดดเด่นของ เฟอร์นิเจอร์ พร้อมทั้งมีรถเก่าแต่ยังเก๋าจอดเป็นพร็อพเก๋ไก๋ ด้านหน้าร้าน นอกจากเฟอร์นิเจอร์แล้ว ร้านนี้ยังเก๋ด้วย การดีไซน์เน้นโครงสร้างโล่ง โปร่ง สบาย โดยไม่ต้องพึ่ง แอร์คอนดิชนั่ เนอร์เลย ในส่วนของแนวเพลงเล่นได้หลากหลาย แนวทั้ง Jazz, Funk, Bossa และ Variety มีทั้งเพลงไทย และฝรัง่ ให้ได้เลือกฟังตามใจชอบ ใครทีช่ อบบรรยากาศสไตล์ เรโทรๆ และเพลงฟังสบายๆ อย่างนี้ ค่ำคืนนีค้ งต้องโทร.นัด ก๊วนเพื่อนสนิทแวะมาแฮงค์เอาต์ที่นี่โดยด่วน!!!

Prop Bar ขาแฮงค์ เ อาต์ เ ป็ น ต้ อ งรู้ จั ก ชื่ อ ร้ า น Prop Bar สาขา RCA นี้เป็นแน่ ด้วยลักษณะของร้านที่มี เอกลั ก ษณ์ อั น โดดเด่ น ทั้ ง การตกแต่ ง ร้ า นและ สไตล์ ข องดนตรี ที่ เ ล่ น จึ ง ทำให้ ร้ า นนี้ ส ะดุ ด ตา

คอดนตรีแนว American Rock เป็นอย่างมาก แต่เมื่อไม่นานมานี้ร้านนี้ได้ถูกปรับโฉมใหม่ให้ดูชิก ขึ้นกว่าเดิม ด้วยการเพิ่มเฟอร์นิเจอร์สไตล์เรโทร เข้าไป พร้อมทั้งมีการจัดให้เป็นมุมต่างๆ ชัดเจน มากยิ่งขึ้น อีกทั้งบรรยากาศภายในร้านก็เปิดโล่ง สบายๆ ให้ ค วามรู้ สึ ก ไม่ อึ ด อั ด สามารถนั่ ง ชิ ล

ฟั ง เพลงได้ ทั้ ง คื น ในส่ ว นของวงดนตรี ก็ ยั ง คง

คอนเซ็ปต์เหมือนเดิม คือเล่นแนว Brit Pop และ American Rock รวมถึงเพลงไทยที่เราคุ้นหูกัน เป็ น อย่ า งดี ก็ มี ใ ห้ ฟั ง ด้ ว ยนะ หากใครที่ ชื่ น ชอบ

กลิ่นอายของยุคเรโทรที่อบอวลไปด้วยความอบอุ่น น่ า รั ก สไตล์ พ ร็ อ พบาร์ แ บบนี้ ขอบอกว่ า ไม่ ค วร พลาด!!!

Wow!!! หากใครมานั่งชิลแล้วเกิดติดใจเฟอร์นิเจอร์ภายในร้านขึ้นมา จนอยากซื้อ

กลับไปแต่งบ้าน...คุณได้สิทธิ์นั้นเดี๋ยวนี้ เพราะเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ภายในร้านเค้าขายด้วยจ้ะ n Rod’s Bar อยู่ปากซอยประเสริฐมนูกิจ 22 (ซ.พวงทอง) ตม.168

ถนนเกษตร-นวมินทร์ เปิด 17.00-02.00 น. โทร. 089-200-7196, 089-899-7964 For those who pass by Kaset-Nawamin Road will notice the catchy big old car parking in front of Rod’s Bar. It is the second branch separated from the first branch at Jatuchak. The decoration style still remains the same concept which is to present the salience of furnitures. It provides you several kind of music whether jazz, funk, bossa and variety as your favorites.

Rod's Bar is at the entrance of Prasertmanoonkij 22 (Soi Puangthong) Kaset-Nawamin Open 17.00-02.00 Call 089-200-7196, 089-899-7964

Don’t Miss!

> ชิคาโกฟรายด์ > เบคอนห่อกุ้ง > ปอเปี๊ยะไส้ผักโขมชีส > Penacarada > Sex on the Beach

Budget :

ประมาณ 200-300 บาท

Don’t Miss! > เอาโลด > ยำร็อดบาร์ > ปลาม้วนร็อดบาร์ A chill-out place for those who love hanging-out, Prop Bar RCA offers you a unique style of decoration and music. Recently, it has just been renovated to get a chic look with retro style furnitures. The music band still remains the same concept which is to play brit pop and American Rock as well as Thai music style which we are familiar.

23/51-53 ซ.ศูนย์วิจัย ถ.พระราม 9 เปิด 19.00-02.00 น. โทร. 0-2203-0669 n Prop Bar RCA

ขอขอบคุณ : New Mazda2

ที่สนับสนุนการสำรวจเส้นทางร้านอร่อยในครั้งนี้

. 28

โรงไฟฟ้าเซลล์แสงอาทิตย์เขื่อนสิรินธร : แหล่งพลังงานแห่งใหม่ สำหรับการผลิตกระแสไฟฟ้าที่ใสสะอาด ม นุ ษ ย์ เ ร า คิ ด ค้ น วิ ธี ก า ร น ำ พลั ง งานที่ ไ ด้ จ ากแสงอาทิ ต ย์ ม าใช้ ประโยชน์ในชีวิตประจำวันอย่างหลาก หลาย และมีรูปแบบในการใช้งานที่ แตกต่างกันออกไปตามความต้องการ ไม่ ว่ า จะเป็ น การกลั่ น น้ ำ ด้ ว ยแสง อาทิตย์ การอบแห้งด้วยแสงอาทิตย์ และการแปรรูปพลังงานแสงอาทิตย์มา เป็นพลังงานไฟฟ้าโดยตรง หรือที่เรา รูจ้ กั กันในนามของ โซลาร์เซลล์ ถึงแม้ว่าในปัจจุบัน โซลาร์เซลล์ จะสามารถผลิตไฟฟ้าได้ในปริมาณทีไ่ ม่ มาก และยังไม่มีความเสถียรเหมือน พลังงานหลักอย่างเช่น พลังงานน้ำมัน ถ่านหิน และก๊าซธรรมชาติ ที่นับวัน ยิง่ มีจำนวนลดน้อยลงและมีแนวโน้มที่ จะปรับราคาสูงขึ้นตามความต้องการ ของท้องตลาดที่มีการขับเคลื่อนและ พัฒนาเศรษฐกิจอยูต่ ลอดเวลา แต่อย่างน้อย พลังงานไฟฟ้าทีไ่ ด้ จากโซลาร์เซลล์กม็ สี ว่ นช่วยเพิม่ กำลัง การผลิตไฟฟ้าของประเทศไทย อีกทัง้ ยังเป็นพลังงานจากธรรมชาติทสี่ ะอาด ไม่ ก่ อ ให้ เ กิ ด มลพิ ษ ต่ อ สิ่ ง แวดล้ อ ม

และเป็นพลังงานที่สามารถใช้ได้อย่าง ยัง่ ยืน ไม่มวี นั หมด ซึ่งข้อดีของพลังงานแสงอาทิตย์ ทีก่ ล่าวมาข้างต้น เป็นเหตุผลทีท่ ำให้ มีการคิดค้นพัฒนาระบบแผงโซลาร์ เซลล์ให้มปี ระสิทธิภาพสูงมากขึน้ กว่า เมื่อก่อน จากเดิมที่แผงโซลาร์เซลล์ ถูกติดตั้งอยู่กับที่ ทำให้รับพลังงาน จากแสงอาทิ ต ย์ ไ ด้ บ างช่ ว งเวลา เท่ า นั้ น แต่ ใ นปั จ จุ บั น ได้ มี ก ารนำ ระบบติดตามดวงอาทิตย์แบบถ่วง น้ ำ หนั ก ด้ ว ยน้ ำ ที่ การไฟฟ้ า ฝ่ า ย ผลิ ต แห่ ง ประเทศไทย (กฟผ.) ประดิษฐ์คดิ ค้นขึน้ เข้ามาใช้ทำให้แผง โซลาร์เซลล์สามารถเคลื่อนตามดวง อาทิตย์ได้ตั้งแต่ตอนเช้าถึงตอนเย็น ประหนึ่ ง ดอกทานตะวั น ทำให้ สามารถกักเก็บพลังงานได้ยาวนานยิง่ ขึ้น การใช้น้ำเป็นตัวถ่วงน้ำหนักเป็น ระบบที่ ใ ช้ ต้ น ทุ น ต่ ำ และประหยั ด พลังงาน นับเป็นอีกความพยายาม ของ กฟผ. ที่จะลดต้นทุนการผลิต ไฟฟ้าจากเซลล์แสงอาทิตย์ และทำให้ เซลล์แสงอาทิตย์สามารถผลิตไฟฟ้า

แสงแดดอันร้อนแรงทีส่ อ่ ง ลงมายังพืน้ พิภพนัน้ นอกจากจะทำให้สรรพสัตว์ และสิง่ มีชวี ติ ทัง้ หลายดำรง อยูไ่ ด้ตามวิถแี ล้ว

ยังเป็นอีกหนึง่ พลังงานทีม่ ี ศักยภาพสูง ปราศจาก มลพิษ และสามารถเกิดขึน้ ใหม่ได้อย่างไม่มที สี่ นิ้ สุด

ได้มากกว่าแบบทีต่ ดิ ตัง้ คงที่ 10-20% ด้วย ระบบติ ด ตามดวงอาทิ ต ย์ แ บบ ถ่วงน้ำหนักด้วยน้ำนี้ ได้ถูกนำมาติด ตั้งที่โรงไฟฟ้าเซลล์แสงอาทิตย์เขื่อน สิรินธร อำเภอสิ ริ น ธร จั ง หวั ด อุบลราชธานี ของ กฟผ. ควบคูไ่ ปกับ ระบบติดตัง้ แบบคงที่ ซึง่ ทัง้ 2 ระบบนัน้ สามารถให้ ก ำลั ง การผลิ ต ได้ ถึ ง 1 เมกะวั ต ต์ และลดการปล่ อ ยก๊ า ซ คาร์บอนไดออกไซด์สู่ชั้นบรรยากาศ ได้กว่า 800 ตันต่อปี ผลที่ ไ ด้ รั บ จากการติ ด ตั้ ง แผง โซลาร์เซลล์เหล่านี้ นับเป็นสัญญาณทีด่ ี ในการนำพลังงานหมุนเวียนที่มีอยู่ใน ประเทศมาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด เพือ่ ทีว่ า่ คนไทยจะได้มไี ฟฟ้าใช้อย่างยัง่ ยืน และเป็นการช่วยอนุรักษ์พลังงานหลัก ซึง่ กำลังจะหมดไปในอนาคต ทีส่ ำคัญ ยังเป็นอีกหนึ่งหนทางในการช่วยลด ปัญหาภาวะโลกร้อนได้อกี ด้วย

Society

of Friends, designation of a body of Christians more commonly know as Quaker.

WHAT

แบลคมอร์สเผยเคล็ดลับเสริมราศีให้ผิวสวย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ แบลคมอร์ส จากประเทศออสเตรเลีย ฉลองครบรอบ 12 ปี ในประเทศไทย เพื่อเป็นการขอบคุณลูกค้าผู้มีอุปการคุณทุกท่าน โดยภายในงานมีการจัด กิจกรรมต่างๆ มากมาย อาทิ การตรวจสุขภาพฟรี พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ การให้

คำแนะนำในการเลือกซือ้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การรับคำปรึกษาด้านโภชนาการจากผูเ้ ชีย่ วชาญ จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ทุกคนที่มาร่วมงานคงได้รับความรู้กันถ้วนหน้า n

. 30

ไปร่วมเชียร์เจ็ตสกีโลก ที่พัทยา 3-6 ธันวาคมนี้ เจ็ตสกี เป็นหนึง่ ในชนิดกีฬาของไทยทีน ่ า่ จับตามองอย่างยิง่ เพราะ 14 ปี ที่ผ่านมา จากชาติที่แข่งแล้วก็แพ้ตลอดจนเป็นสิ่งเคยชิน ได้พัฒนาขึ้น มาจนมีผลงานคว้าแชมป์โลกนับไม่ถว้ น! ถัดมาก็เมือ่ คณะกรรมการโอลิมปิค แห่งเอเชีย หรือ OCA บรรจุเป็นหนึง่ ในชนิดกีฬาของการแข่งขันเอเชียบีชเกมส์ ก็เหมาคว้าทั้ง 4 เหรียญทอง ช่วยสร้างผลงานรวมจาก 10 เหรียญที่ไทย ทำได้ ล่าสุดกำลังมีเป้าหมายที่จะพัฒนาการแข่งขันของไทยขึ้นเป็นที่ 1 ของโลก!

สมาคมเจ็ตสกีแห่งประเทศไทยในพระอุปถัมภ์ของทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนฯ กำลังเดินเครือ ่ งเต็มกำลังในการพัฒนาโครงการใหญ่คอ ื สร้างการแข่งขันของไทย ขึ้นเป็นที่ 1 ของโลก และก็มีโอกาสเป็นจริงมากเสียด้วย หลังจากที่การแข่งขันใน ปี 2008 ได้สร้างการยอมรับจากประเทศสมาชิกทั่วโลกทั้ง 47 ชาติ ทำให้ในปีนี้ มีนักแข่งระดับแนวหน้าของโลกถึง 32 ชาติ กว่า 50 ทีม สมัครมาแข่งโดยยอม ควักกระเป๋ากันทีมละกว่า 2 ล้านบาท หรือรวมเป็นเงินกว่า 100 ล้านบาทเลยทีเดียว นับว่าแบรนด์งานแข่งไทย ได้ก้าวสู่ระดับโลกอย่างเต็มภาคภูมิ

การแข่งขันจะมีขึ้นระหว่างวันที่ 3-6 ธันวาคมนี้ ณ หาดจอมเที ยน เมืองพัทยา หรือติดตามข้อมูลที่ www.wwgp.biz

งา

้นแน่นอ ต เ น ่ ื ต ก ุ น นนี้ส

น

Sports played professionally are

Entertainment -------------

Text : LK13

The Twilight Saga : New Moon

Director : Chris Weitz

Writer (WGA) : Melissa Rosenberg (screenplay) Stephenie Meyer (novel) Genre : Drama / Fantasy / Horror / Thriller more Cast : Kristen Stewart / Robert Pattinson / Taylor Lautner /

Ashley Greene ในงานวันเกิดครบรอบ 18 ปี ของเบลล่า เธอเผลอทำให้เลือดออก แจสเปอร์ หนึ่งในพี่น้องตระกูลคัลเลน ที่มิอาจทนความเย้ายวนของกลิ่นคาวเลือดได้ พุ่งเข้าทำร้ายเธอ เอ็ดเวิร์ดจึงตัดสินใจที่จะปกป้อง

ผู้หญิงที่เขารัก ด้วยการหนีเธอไปให้ไกลที่สุด เพราะเขาเชื่อว่ามนุษย์กับแวมไพร์มิอาจคงอยู่ด้วยรักที่ บริสุทธิ์ เพื่อตามหาคนรัก เบลล่าตัดสินใจทำเรื่องเสี่ยงตายทุกนาที เพราะทุกครั้งที่เธอตกอยู่ใน อันตราย เธอจะรู้สึกว่าเอ็ดเวิร์ดจะมาช่วยทุกครั้ง หากแต่ครั้งนี้คนที่คอยปกป้องเธอกลับกลายเป็น

เจคอบ เพือ่ นสนิทเผ่าพันธุม์ นุษย์หมาป่า พวกเขายังต้องหนีการตามล้างแค้นของวิคตอเรีย แวมไพร์สาว ผู้ซึ่งเจมส์คู่รักของเธอถูกสังหารโดยครอบครัวคัลเลน ซึ่งก่อให้เกิดสงครามครั้งใหญ่ระหว่าง แวมไพร์กับแวมไพร์ด้วยกันเอง ในภาคสองนี้เรายังจะได้ชมอีกบทบาท ของสาวพรสวรรค์ ดาโกต้า แฟนนิ่ง ในบท เจน โวลตูรี แวมไพร์จิตสังหาร ที่เป็นผู้ชี้ชะตาเหนือทุกกฎเป็นหรือตายในหมู่แวมไพร์อีกด้วย

Astro Boy

Vinyan Director : Fabrice Du Welz Writer : Oliver Blackburn (writer) Fabrice Du Welz Genre : Drama / Horror / Thriller more Cast : Emmanuelle Beart / Rufus Sewell /

(writer)

Petch Osathanugrah เหตุ ก ารณ์ สึ น ามิ ใ นปี 2005 ได้ ท ำให้ ลู ก ชายของชาวอเมริ กั น ครอบครั ว หนึ่ ง สูญหาย และเนื่องจากไม่มีการพบศพ จีน และสามี-พอล เบลห์เมอร์ จึงยังคงอาศัย อยู่ที่ภูเก็ตด้วยความหวัง จีนเชื่อฝังใจว่า ลู ก ชายอาจถู ก จั บ ตั ว ไปท่ า มกลางความ โกลาหลระหว่างที่สึนามิกำลังเกิดขึ้น และ เชื่อว่าเขาอาจมีชีวิตอยู่ ส่วนพอลไม่มั่นใจ นั ก แต่ ไ ม่ อ ยากทำลายความหวั ง สุ ด ท้ า ย

ที่เปราะบางของเธอ ทั้งคู่ติดสินบนนายเก้า ให้ น ำเรื อ พาไปยั ง ป่ า ลึ ก ลั บ แห่ ง หนึ่ ง

ตรงพรมแดนไทย/พม่ า เพื่ อ การค้ น หา

ครั้ ง สำคั ญ อั น นำพวกเขาเผชิ ญ หน้ า กั บ บางอย่างที่เหนือธรรมชาติ ที่ๆ ความตาย ยังไม่ได้ตายไปอย่างแท้จริง ฝันร้าย การหมกมุ่น และความสยองสุดขั้วเผยตัวออกมา ให้ได้สัมผัส นอกเหนือจากความสยองขวัญน่ากลัว Vinyan ยังเป็นหนึ่งในหนังรางวัล

ที่ได้รับการเสนอชื่อเป็น Best Film ในเวที Flanders International Film Festival และชนะรางวัล Carnet Jove Jury

. 32

Director : David Bowers Tezuka (comic series) Timothy Harris (screenplay) Genre : Animation / Actioni / Family / Sci-Fi more Cast : Kristen Bell / Nicolas Cage / Charlize Theron / Samuel L. Jackson Writer : Osamu

เรื่องราวใน Astro Boy เกิดขึ้นในโลกแห่งอนาคต เมื่อ Dr.Tenma นักวิทยาศาสตร์อัจฉริยะได้สร้างหุ่นยนต์เด็ก

ที่มีพลังมหาศาลชื่อว่า Astro Boy หรือเจ้าหนูปรมาณู ขึ้นมา โดยหวังว่าจะสามารถมาทดแทนลูกชายของเขา

ที่เสียไปจากอุบัติเหตุ แต่เมื่อเจ้าหนูปรมาณูไม่สามารถ ทดแทนสิ่งที่ Dr.Tenma คาดหวังไว้ได้ เจ้าหนูปรมาณู จึงออกเดินทางเพื่อแสวงหาการยอมรับ ซึ่งเขาไม่เคยได้ จากผู้ที่สร้างเขาขึ้นมา แต่เจ้าหนูปรมาณูกลับได้เจอกับ โลกทีเ่ ต็มไปด้วยการต่อสูร้ ะหว่างหุน่ ยนต์ เขาจึงได้กลับมา เพื่อกอบกู้โลกจากเหล่าร้าย และหวังว่าคนที่เคยปฏิเสธ เขาไปแล้วจะหันมายอมรับในตัวเขา

activity Chill Band On The Beach

เทศกาลดนตรีสุดชิลแห่งปี

โดย คลื่น Chill เอฟเอ็ม 89

ถ้าคุณชอบเหล่าศิลปินทีม่ อี ารมณ์ชลิ อาทิ Tattoo Colour, Paradox, Lipta, Scrubb, Mild, Jetset’er, Skykick Ranger และ The Begins พร้อมด้วย Chill Band วงดนตรีชลิ ทีเ่ กิดจากการรวมตัวของดีเจชิล เอฟเอ็ม ทัง้ โตน-โซฟา, ว่าน-ธนกฤต, เบล-สุพล, เป้-ทวีฤทธิ์ และนู๋ - มนต์ ทิ พ ย์ ที่ จ ะมาร่ ว มกั น สร้ า งบรรยากาศ ชิล ชิล ริมทะเล เป็นของขวัญส่งท้ายปีให้แก่ผู้ฟังใน วันเสาร์ที่ 12 ธันวาคม 2552 ริมหาด Springfield @ Sea หัวหิน จ.เพชรบุรี ตั้งแต่ 16.00 น.เป็นต้นไป ติดตาม ลุ้นรับบัตรเข้าร่วมงานได้ที่ Chill FM 89 หรือทาง www.chill89.fm ได้ตั้งแต่วันนี้ทุกช่วงดีเจ

FREE!!

สำหรับสมาชิกผู้อ่าน 24-7 Mag. ส่งชื่อ ที่อยู่ และเลขที่สมาชิก มาทางแฟกซ์ 0-2241-2333 ลุ้นรับบัตรเข้าร่วมงานคอนเสิร์ต มีจำนวนจำกัด เพียง รางวัลเท่านั้น

ด่วน!!

30

Once Upon Sometimes ทรงศีล ทิวสมบุญ ราคา 175 บาท

หากใครชอบความงดงามของนิยายภาพ หนังสือเล่มนีก้ น็ า่ หยิบไปอ่าน เรือ่ งราว ในเล่มรวบรวมจากคอลัมน์ชื่อเดียวกันจากนิตยสาร a day คอนเซ็ปต์ของ คอลัมน์คือ Graphic Novel ที่มีกลิ่นอายนิทานปรัมปราของญี่ปุ่น ซึ่งแตกต่าง จากงานครั้งก่อนๆ ของผู้เขียน โดยเนื้อเรื่อง 2 ตอนในเล่มนี้จะหลากหลาย และจะพาคุณสู่โลกแห่งจินตนาการได้อย่างง่ายดาย

สุ ขภาพดี ใจสร้ า งได้ มนตรี ภูม่ ี ราคา 240 บาท

ปรัชญาการแพทย์ตะวันออก โดยเฉพาะที่แพทย์แผนจีนนั้น ไม่ได้มองร่างกายคนไข้ เป็นเครื่องยนต์กลไก ที่ซ่อมแซมได้โดยเติมน้ำมันหรือเปลี่ยนอะไหล่ แต่คนไข้เป็นสิ่งมีชวี ติ มีพลังชีวติ ทีม่ ศี กั ยภาพ และพลังทีจ่ ะซ่อมแซมเยียวยาตัวเองได้โดยอัตโนมัติ เล่มนีส้ ำหรับ ใครที่อยากได้มุมมองใหม่ในการรักษาโรคประจำตัว แบบเป็นๆ หายๆ บ่อยๆ ควรอ่าน

book -------

Text : MR.Relax

อ่อนวัยลง ชีวิตยาวขึ้น

สาวน้อย 100 Tips a book ราคา 200 บาท

เล่มนีเ้ ลือกมาเผือ่ สาวๆ บ้าง ในเล่มคือคำตอบ ของตำราความสวยงาม เป็นคู่มือวัยรุ่นที่ สามารถพกพาไปอ่านได้ทกุ ที่ และมีสารพัด ทิปดีๆ จากนิตยสาร knock knock! เช่น เรื่ อ งบิ ว ตี้ , เฮลท์ , มิ ก ซ์ แ อนด์ แ มตช์ , แต่งห้อง, ความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัว เพือ่ น และคนรัก รวมถึงสิง่ แวดล้อม พร้อม ภาพประกอบสวยๆ ทุกหน้า

เรืองชัย รักศรีอกั ษร แปล ราคา 260 บาท จากผู้เขียนหนังสือขายดี New York Times นายแพทย์ดีปรัก โชปรา พร้อมนายแพทย์เดวิด ไซมอน ร่ ว มกั น เขี ย นหนั ง สื อ แนะนำขั้ น ตอนการปฏิ บั ติ ที่ ผสมผสานระหว่ า งการแพทย์ สมั ย ใหม่ กั บ อายุ ร เวทอิ น เดี ย โบราณ เพื่ อ ย้ อ นนาฬิ ก าชี วิ ต ให้คณ ุ อ่อนเยาว์ขนึ้ ทัง้ กายและใจ ได้ ถึ ง 15 ปี เหมาะสำหรั บ

คนที่รักสุขภาพ

Escape

-------- Text : Pimmy

from the lone liness which afflicts most men and women throughout the greater part of their lives.

The Camp Boutique Resort

เดอะแคมป์ บูทิค รีสอร์ท เป็นเหมือนภาพฝันของใครหลายคนกับการได้มีโอกาสเดินอยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่มีเทือกเขาเรียงรายอยู่ตรงหน้า พร้อมลำธารสวยที่มีน้ำใสไหลเย็นตลอดทั้งปี ที่นี่ไม่ได้อยู่แค่ในความฝันอีกต่อไป คุณสามารถแวะมาเยือนที่นี่ได้ไม่ยาก เพราะเดอะแคมป์ บูทิค รีสอร์ท ตั้งอยู่ใกล้กรุงเทพฯ เพียงแค่อำเภอสวนผึ้ง จังหวัดราชบุรี ซึ่งเป็นเมืองที่แวดล้อมไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย รวมไปถึงสถานที่พักผ่อนสวยๆ ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในตอนนี้ และที่นี่ก็เช่นกัน เดินทาง จากความวุ่นวายมาเพียง 1.30 ชม. คุณก็จะได้พบกับธรรมชาติที่ยังคงความสมบูรณ์ที่สุดของจังหวัด ราชบุรี มุมมองของวิวเขาตั้งตระหง่านสลับซับซ้อนทอดยาวมาจากเทือกเขา ตะนาวศรี อากาศที่เย็นตลอดทั้งปี เพียงแค่นี้ก็คุ้มค่าที่จะเดินทาง

เดอะแคมป์ บูทิค รีสอร์ท มีบ้านพักที่ออกแบบหลายสไตล์ เพื่อให้คุณได้เลือกพักเหมาะกับตัวเองและคณะ ไม่ว่าจะเป็นแบบ แคมป์ (หลังเล็ก, หลังใหญ่) และแบบบ้านเป็นหลังอย่าง Safari Deluxe บ้านพักสไตล์เต็นท์ที่มีเครื่องอำนวยความสะดวกครบครัน River Hill เป็นบ้านพักสไตล์โมเดิร์นที่อยู่โซนด้านหลังรีสอร์ต

ติดกับลำธารน้ำทีท่ งั้ เงียบสงบ และสวยงาม บ้านริมน้ำ กับรูปแบบ

Many dream of walking among nature upon the hillside with the all year flowing river.

It’s existing here at The Camp Boutique Resort at Suan Peung Ratchaburi.

It still remains the full nature. The Camp Boutigue Resort provides you various styles

of accommodation such as Camp, Safari Deluxe with full faclilities, River hill

with modern design behind the resort against the peaceful and beautiful stream.

Special Promotion for 24-7 readers, The Camp Boutique Resort offers 50% discount

for every kind of rooms only on Sunday-Thursday from today-February, 2010. For more information please contact 032-711-262, 081-353-0622, 086-408-9933 or www.thecampresort.com

บ้ า นพั ก แบบปู น ชั้ น เดี ย ว พร้ อ มระเบี ย งนั่ ง เล่ น

ริ ม น้ ำ ซึ่ ง สวยและเป็ น ส่ ว นตั ว เหมาะ สำหรับคู่รักหนุ่มสาว นอกจากนี้ยังมี บ้ า นพั ก อี ก จำนวนมาก ไม่ ว่ า จะ เป็นบ้านชมดาว, บ้านชมจันทร์, River Hill Sweet และ สำหรับครอบครัวขนาดใหญ่ ที่นี่มี Lake Side Village แ ล ะ บ้ า น ฟ้ า ใ ส ไ ว้ ค อ ย รั บ รอง เพื่ อ ให้ ผู้ ม าเยื อ น เกิ ด ความอบอุ่ น และมี ความสุขอย่างแน่นอน n ขอขอบคุณ : New Mazda2

ที่สนับสนุนการสำรวจเส้นทางในครั้งนี้

โปรโมชั่นพิเศษ สำหรับผู้อ่าน 24-7 ทาง The Camp Boutique Resort : มอบส่วนลด 50% สำหรับห้องพักทุกสไตล์

ซึ่งสามารถใช้ ได้เฉพาะวันอาทิตย์-วันพฤหัสบดี โดยเริ่มตั้งแต่วันนี้ถึงกุมภาพันธ์ 2553 สอบถามรายละเอียดเรื่องห้องพัก การเดินทาง และกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ 032-711-262, 081-353-0622, 086-408-9933 หรือเข้าไปเยี่ยมชมความสวยงาม และกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ www.thecampresort.com

24 Hours

of Le Mans Champions,This race has been held in June in Le Mans,Fance,since 1923.

The track distance are currently 13.6 km (8.5 mi)-the distance has been modified several times-and , the com-petitor s race of a 24-hour period testing the endurance of both car and driver.

-------------

Text : pimmy / Photo : Krittapol Wichwongwai

อาท-คณีอาจ แดนดำรงสุข เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่จัดได้ว่าเป็น Workaholic ตัวจริง เพราะทุกวันนี้ นอกจากหน้าที่ประจำอย่างการเป็น Program Acquisition ของไทยทีวีสีช่อง 3 ซึ่งมีหน้าที่ในการ พิจารณารายการต่างๆ ของทางสถานีแล้ว เขายังเป็นนักร้องนำวง Vacation Band, พิธีกรรายการ สีสันบันเทิงสด, ดีเจคลื่นวิทยุครอบครัวข่าว, เจ้าของธุรกิจ และรับหน้าที่เป็นครีเอทีฟให้รายการ ดังๆ อีกมากมาย เห็นแบบนี้แล้ว 24-7 อดไม่ได้ที่จะขอตามติดชีวิตหนุ่มคนนี้ว่าเขามีเทคนิค

แบ่งเวลา สร้างสมดุลให้ชีวิตส่วนตัว การทำงาน และครอบครัวได้อย่างไร ถ้าพร้อมแล้วก็ตาม

ไปดู 24 ชั่วโมงของหนุ่มอาทกันเลย

คณีอาจ แดนดำรงสุข 7.30 ผมจะตื่นนอนช่วงเวลานี้ครับ ตื่นแล้วกิจกรรมแรกๆ ที่ทำของวันคือเล่นกับหมา

ครับ (หัวเราะ) แล้วก็จะพาหมาไปที่สนามไดร์ฟกอล์ฟ เพื่อออกกำลังในช่วงเช้าก่อนไป ทำงานครับ

8.00 ช่วงนี้ พ่อกับแม่ผมมักจะโทร.มาทักทายครับ เช่น ตื่นหรือยัง เมื่อคืนไปทำอะไร

มาบ้าง เหมือนแชร์ประสบการณ์กันในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะการตีกอล์ฟ เราก็จะคุยกัน สนุกเลยครับ เพราะเป็นกีฬาที่ชอบกันมาก

9.00 ระหว่างขับรถมาทำงาน ผมก็จะเริ่มต้นทำงานทางโทรศัพท์แล้วครับ โทร.พูดคุย

เรื่องงานต่างๆ อย่างการซื้อขายหุ้น และเช็กข่าวต่างๆ ครับ ช่วงเช้าสำหรับผมเป็นช่วงที่ผม จะมี พ ลั ง งานเยอะมาก เพราะส่ ว นตั ว ผมจะมี ทั ศ นคติ ห นึ่ ง ก่ อ นจะเริ่ ม ทำงานทุ ก วั น คื อ

ผมจะจินตนาการว่าเป็นคนหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ดังนั้นผมจะทำงานอย่างเต็มที่ ทุ่มเทมากๆ อย่างการโทร.ติดต่อใครก็ตาม ผมจะรีบโทร.ในช่วงเช้าทันที และก็มักจะได้

ผลตอบรับที่ดีกลับมาเสมอ ผมเลยรู้สึกว่าตอนเช้า เราต้องรีบทำงานครับ 10.00-10.30 ผมเดินทางมาถึงออฟฟิศที่ตึก มาลีนนท์ มาถึงก็ดื่มกาแฟแก้วหนึ่ง แล้วก็ทำงานต่อจากตอนขับรถได้เลย ซึ่งงานเมื่อมาถึงออฟฟิศ คือ เช็กข่าวหนังสือพิมพ์, เว็บไซต์ เพื่อเช็กข่าวสาร ความเคลื่อนไหวต่างๆ ความเป็นไปของ ประเทศและทั่ ว โลก รวมถึ ง การเข้ า ไปเช็ ก อี เ มล์ ง านทั้ ง หมด ซึ่ ง ผมจะใช้ เ วลาในช่ ว งนี้

ทำกิจกรรมเหล่านี้ให้ครบถ้วนที่สุดครับ 11.00 หลังจากเช็กข่าวและอีเมล์ต่างๆ ผมก็จะเริ่มประชุมรอบแรกในตอน 11.00 น. ครับ

หลังจากการประชุมเสร็จสิ้น ผมก็จะแจกจ่ายงานให้กับทีมต่างๆ จนเรียบร้อย แล้วก็ติดตามผลว่า หลั ง จากเราให้ ไ อเดี ย ในที่ ป ระชุ ม เรี ย บร้ อ ยแล้ ว ที ม งานได้ ต่ อ ยอดต่ อ ไปอย่ า งไรบ้ า ง รวมถึ ง

ตั ว ผมเองด้ ว ยว่ า หลั ง จากประชุ ม แล้ ว เราได้ ไ อเดี ย อะไรใหม่ ๆ เพื่ อ การสร้ า งสรรค์ ต่ อ ไปบ้ า ง

การประชุมจะให้ประโยชน์ต่อเราตรงนี้มากที่สุดครับ 12.00 จะเป็นช่วงที่ผมเข้าไปอัพเดทเว็บไซต์ต่างๆ ที่ผมรับผิดชอบอยู่ รวมถึงเว็บไซต์ของวง Vacation Band ด้วยครับ 13.00 ผมจะข้ามไปอีกตึกหนึ่ง เพื่อเตรียมตัวทำรายการ ซึ่งทีมงานจะเตรียมสคริปต์ไว้ให้

ผมก็จะนำมาอ่านแล้วก็เขียนใหม่ในภาษาของเรา เพื่อให้ง่ายในการทำงาน หลังจากนั้นก็เมคอัพ

ทำผม เพื่อเตรียมถ่ายรายการครับ

14.30 ถ่ายรายการ สีสันบันเทิงสด 15.30 กลับมาทำงาน บางวันผมอาจต้องพบลูกค้า เพื่อพูดคุยถึงรายละเอียดต่างๆ ของรายการที่เขานำมาเสนอ หลังจากนั้นก็จะ

ประชุมต่อจนถึงประมาณ 17.00 น.

17.30 ช่ ว งนี้ ผ มจะเริ่ ม ผ่ อ นคลายจากการทำงานขึ้ น บ้ า งแล้ ว ครั บ ตอนนี้ อ าจเริ่ ม หาเพลงมาฟั ง

ไลฟ์สไตล์วันหยุด วันอาทิตย์สำหรับผมจะเป็นวันครอบครัว และจะรับงานให้น้อย ทีส่ ดุ เพือ่ จะได้มเี วลาอยูก่ บั ครอบครัว แต่ไม่ได้ไปไหนนะครับ

ผมจะอยู่บ้าน แล้วก็ทำกิจกรรมอย่าง ซ่อมก๊อก, อุดรูรั่วหลังคา,

หาซื้ออุปกรณ์ทำบ้าน แต่ถ้ามีเวลาว่างยาวๆ ก็จะเดินทางไป

เที่ยวต่างประเทศกับภรรยาครับ

เอากีต้าร์มาเล่น แต่งเพลงบ้าง หรือซ้อมไปด้วย สำหรับกลางคืนที่ต้องไปเล่นที่ผับ

18.00-18.30 ผมยังอยู่ออฟฟิศ เพราะเวลานี้เจ้านายมักจะโทร.เข้ามาสอบถามพูดคุยเกี่ยวกับการ

ทำงานตลอดทั้ ง วั น ว่ า เกิ ด อะไรขึ้ น บ้ า ง ผมก็ จ ะอยู่ ร อเจ้ า นาย เพื่ อ รายงานความเคลื่ อ นไหวต่ า งๆ

ให้เรียบร้อยครับ

19.00 ทานมื้อเย็น แล้วก็เตรียมตัวไปเล่นดนตรีที่ร้านมายา ทองหล่อ 10 ครับ ทุกวันพุธกับวันศุกร์ครับ

จนถึงประมาณ 22.00 น. ถ้าไม่ได้สังสรรค์กับเพื่อนต่อ ก็จะกลับบ้านเลยครับ

22.30 กลับถึงบ้าน ก่อนนอนก็จะดูข่าวอีกนิดหน่อย หรือไม่ก็ดูซิทคอม ประมาณ 23.30-24.00 น.

ผมก็เข้านอนครับ n