Γλυκιά Ζωή - Τεύχος 117

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

ΠΑ

ΤΕΥΧΟΣ 117

>>

ΕΚ

ΊΔ

Ά

Θ

ΛΗ

Ε

ΣΗ

ΥΣ

•Π

ΡΌ

ΛΗ

ΨΗ

ΤΟ Π

ΟΣ

•

ΔΌ

ΤΡ ΔΙΑ

ΟΦ

Ή

Η

Π

ΑΙ

ΔΙΑΤΡΟΦΉ Σ

•

Έ ΤΟ Υ •Α

Λ

Χ ΕΓ

Ο

ΆΘΛΗΣΗ ΕΝΗΜ

ΈΡΩ

ΣΗ

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ ΑΥΤΟΈΛΕΓΧΟΣ ΠΑΙΔΌΤΟΠΟΣ ΕΚΠΑΊΔΕΥΣΗ

#117

13-14-15 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ

ΠΑΤΡΑ 2015

// Ταυτότητα-Περιεχόμενα ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 236, Τ.Κ. 163 41, ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ ΤΗΛ: 210-5201474, 210-9949831 FAX: 210-5201474, 210-5238967 e-mail: possasdia@yahoo.gr site: glikos-planitis.gr

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ-ΕΚΔΟΤΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ: POINT EΚΔΟΤΙΚΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ Σιβιτανίδου 6, 17676 Καλλιθέα, Τ: 210 9589775 F: 210 9589536 E: point@point.com.gr, U: www.point.com.gr ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ: ΜΑΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ: ΧΡΗΣΤΟΣ Λ. ΚΑΠΠΑΣ

Η «Γλυκιά Ζωή» είναι μια προσφορά αγάπης και φροντίδας που ξεκίνησε από το Σύλλογο Διαβητικών Πειραιά και Νησιών, προς τα άτομα με Διαβήτη, αλλά και για όσους ενδιαφέρονται για το Διαβήτη. Εκδίδεται από την Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη και διανέμεται ΔΩΡΕΑΝ με την ευγενή χορηγία των εταιριών:

WINMEDICA BAYER SANOFI ΖΩΓΡΑΦΟΣ NOVARTIS HELLAS ΓΙΩΤΗΣ MENARINI ΑΒΒΟΤΤ DIABETES CARE LIFESCAN JOHNSON & JOHNSON KARABINIS MEDTRONIC HELLAS SA ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΕΚΔΟΤΗΣ: ΜΑΡΙΑ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΗΣ: ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΡΙΝΗΣ e-mail: presskrin@yahoo.gr

02

- Μήνυµα Προέδρου

04

- Μήνυµα Αρχισυντάκτη

06

- Διεκδικούμε και Πετυχαίνουμε

13

- Ρεπορτάζ

16

- Επίκαιρα Ιατρικά

19

- ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΧΩΡΙΟΥ

34

- Έρευνα για το διαβήτη

38

- Προσωπική Ιστορία

39

- Εκδηλώσεις Συλλόγων

44

- Συνταγές

ΠΡΟΕΔΡΟΣ: ΔΑΡΑΜΗΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Σύλλογος Διαβητικών Ν. Θεσσαλονίκης «Άγ. Δημήτριος» ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ Α΄: ΓΕΜΙΣΤΟΥ ΓΚΟΛΦΩ Σύλλογος Διαβητικών Πειραιά και Νήσων ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ Β’: ΣΓΟΥΡΟΥ ΜΑΡΙΑ Σύλλογος Διαβητικών Κρήτης ΓΕΝΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ: ΤΣΟΥΤΣΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Ένωση Διαβητικών Δράμας ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ: ΣΩΤΗΡΊΑ ΟΥΣΤΑΜΠΑΣΊΔΟΥ Ένωση Διαβητικών Ν.Πιερίας ΤΑΜΙΑΣ: ΠΟΛΥΞΈΝΗ ΤΟΡΟΎΝΟΓΛΟΥ Ένωση Διαβητικών Δράμας ΟΡΓΑΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ Α΄: ΔΟΝΗ ΛΙΝΑ Σύλλογος Διαβητικών «Δύναμη για Ζωή» Ν. Κιλκίς ΟΡΓΑΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ Β’: ΆΝΝΑ-ΜΑΡΊΑ ΧΑΤΖΗΑΓΓΕΛΊΔΟΥ Σύλλογος Διαβητικών Ν. Θεσσαλονίκης «Άγ. Δημήτριος» ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ: ΤΡΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΜΑΡΙΑ Σύλλογος Διαβητικών Ν. Θεσσαλονίκης «Άγ. Δημήτριος» ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ: ΔΑΣΚΑΛΆΚΗ ΜΑΡΊΑ Σύλλογος Διαβητικών Πειραιά και Νήσων ΜΕΛΗ: ΑΘΑΝΑΣΊΑ ΚΑΡΟΎΝΟΥ Σύλλογος Διαβητικών Ν. Μεσσηνίας

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΣΚΗΤΗΣ ΘΑΝΟΣ Ψυχίατρος-Σεξολόγος ΒΟΪΔΟΝΙΚΟΛΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Οδοντίατρος - Χειρούργος - Ω.Ρ.Λ. ΓΙΑΜΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Ειδικός Παθολόγος - Υπεύθυνος Διαβητολογικού Ιατρείου Α’ Νοσοκομ. ΙΚΑ ΓΚΙΚΑ ΕΛΙΝΑ Δρ. Ψυχολογίας, Εκπαιδεύτρια Διαβήτη ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΧΑΡΗΣ Κλινικός Διαιτολόγος - Βιολόγος, Προϊστάμενος Διαιτολογικού τμήματος Γ.Ν.Α. «ΛΑΪΚΟ» ΖΟΥΠΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διευθυντής Διαβητολογικού Ιατρείου Νοσοκομείου «ΥΓΕΙΑ» Αθήνα ΗΡΑΚΛΕΙΑΝΟΥ ΣΤΕΛΛΑ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Δ/ντρια Γ’ Παθολογικής Κλινικής Γ.Ν. «ΤΖΑΝΕΙΟ» Πειραιά ΚΑΛΔΡΥΜΙΔΗΣ ΦΙΛΙΠΠΟΣ Παθολόγος Ενδοκρινολόγος, Δ/ντής Ενδοκρινολογικού Τμήματος Γ.Π.Α.Ν. «ΜΕΤΑΞΑ» Πειραιά ΚΑΣΣΗ ΓΕΩΡΓΙΑ Ενδοκρινολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Καθηγήτρια Πανεπιστημιακού Ερευνητικού Διαβητολογικού κέντρου PERUGIΑ Ιταλίας, Υπεύθυνη Διαβητολογικού Ιατρείου Β’ Ενδοκρινολογικού, Γ.Ν.Α. «ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ» ΚΥΡΙΑΖΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Γ.Ν. Ασκληπείου Βούλας

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ Χειρουργός Ουρολόγος Δ/ντής Ανδρολογικού Ινστιτούτου ΛΑΖΑΝΑ ΓΕΩΡΓΙΑ Ειδική Παθολόγος - Διαβητολόγος, Επιμελήτρια Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Πατρών. Συνεργάτης Heinrech - Heine Πανεπιστημίου Dusseldorf ΛΑΘΟΥΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Νομαρχιακή Μονάδα Υγείας Αθηνών ΛΑΛΙΩΤΗ - ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΜΑΡΙΝΑ Ψυχίατρος Λέκτορας Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθ. Αιγινήτειου Νοσοκ. Αθηνών ΛΕΠΟΥΡΑΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ Ειδικός Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διευθυντής Παθολογικής Κλινικής Διαβητολογικού Ιατρείου Ιατρικού Κέντρου Αθηνών - Κλινική Ψυχικού ΜΑΝΕΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Ειδικός Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διευθυντής του Διαβητολογικού Κέντρου του ΓΠΝΘ Παπαγεωργίου, Πρόεδρος της Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού Ελλάδος ΜΕΛΙΔΩΝΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διευθυντής Διαβητολογικού Κέντρου Γ.Ν. «ΤΖΑΝΕΙΟΥ» Πειραιά

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

ΜΠΕΝΡΟΥΜΠΗ ΜΑΡΙΑΝΝΑ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διευθύντρια Διαβητολογικού Κέντρου Γ.Ν.Ν. Αθηνών «ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗ» ΜΟΥΣΛΕΧ ΤΖΑΝΤ Ενδοκρινολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ. ΜΠΟΥΣΜΠΟΥΛΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Διευθυντής ΕΣΥ, Υπεύθυνος Διαβητολογικού Ιατρείου Γ.Ν. Νίκαιας Πειραιά. ΜΥΛΩΝΑΚΗ ΘΕΟΧΑΡΟΥΛΑ Παθολόγος - Διαβητολόγος, Επιμ. Α΄της Β΄ Παθ. Κλιν. Ν.Γ.Ν. ΧΑΝΙΩΝ «Άγ. Γεώργιος» ΠΑΓΚΑΛΟΣ ΜΑΝΩΛΗΣ Ειδικός Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη) ΠΕΤΡΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΣ Χειρουργός Οφθαλμίατρος Επιμελητής Α΄Π.Γ.Ν. ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ Αθηνών ΣΚΟΥΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Ειδικός Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΙΟΣ Παθόλογος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Επιμελητής Γ.Ν. Νίκαιας Πειραιά ΤΕΝΤΟΛΟΥΡΗΣ ΝΙΚΟΣ Παθολόγος (με ειδίκευση στο διαβήτη), Επίκουρος Καθηγητής Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής Διαβητολογικού Κέντρου Γ.Ν.Α. «ΛΑΪΚΟ»

// 1

Μήνυμα Προέδρου //

Αγαπητοί αναγνώστες, για άλλη μια φορά το διάστημα μετά τις εκλογές δεν φέρνει χαρούμενες ειδήσεις. Οι αλλεπάλληλες εκλογικές διαδικασίες των τελευταίων πέντε ετών με όλες τις μεταρρυθμίσεις που αυτές συνεπάγονται μας οδήγησαν σε περικοπές, περιορισμούς, ανησυχία για τη σωστή διαχείριση του διαβήτη μας και την επιβίωσή μας. Έχουμε πλέον σταματήσει να μιλάμε για "ποιότητα ζωής" στο σακχαρώδη διαβήτη και παλεύουμε για τη διεκδίκηση των αυτονόητων.

Η νέα λοιπόν Κυβέρνηση της χώρας μας φέρνει περικοπές σε όλα. Το Δ.Σ. της Ομοσπονδία μας κατάφερε να ενημερωθεί για τις αλλαγές που προτείνονται και παλεύει να τις αποτρέψει. Όπως θα δείτε στις παρακάτω σελίδες, παρατίθενται για άλλη μια φορά όλες οι επιστολές που έχουν αποσταλεί στις αρμόδιες αρχές και πέρα από τα ραντεβού που ζητούμε, για άλλη μια φορά παραθέτουμε τις απαραίτητες τροποποιήσεις για την επιβίωση όλων των ατόμων με διαβήτη της χώρας μας. Αξίζει να αναφέρω πως τα νέα μέτρα, όπως αυτά έφτασαν σε μας, περιλαμβάνουν: Α. Μείωση στο 50% της κάλυψης του κόστους των καθετήρων έγχυσης ινσουλίνης στην αντλία με αποτέλεσμα ο πάσχων να πληρώνει από την τσέπη του το υπόλοιπο 50%. Β. Μείωση του προνοιακού επιδόματος που δικαιούνται τα άτομα με διαβήτη τύπου 1, που είναι άνεργα και ανασφάλιστα, χωρίς να έχει προβλεφθεί ο τρόπος με τον οποίο θα γίνει. Γ. Κατάργηση της χορήγησης "αναπηρικής σύνταξης" σε ποσοστό αναπηρίας 67% αλλά χορήγηση αυτής με ποσοστό αναπηρίας 80%.

13-14-15 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ

ΠΑΤΡΑ 2015

Διαβητικό Χωριό,

Το η μεγάλη ετήσια δράση της Ομοσπονδίας μας, θα ανοίξει φέτος τις πύλες του στην πόλη της Πάτρας στις 13 Νοεμβρίου 2015. Επισκεφθείτε τους χώρους του για να ενημερωθείτε, να εκπαιδευτείτε, να διασκεδάσετε, να μιλήσετε μαζί μας… Ας γίνουμε όλοι, έστω και για τρεις μέρες μια μεγάλη, όμορφη και ξένοιαστη παρέα.

Σας περιμένουμε…

Δ. Αύξηση της συμμετοχής των ασφαλισμένων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στα αντιδιαβητικά δισκία. Η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρίες και Χρόνιες Παθήσεις, προσπαθώντας να αποτρέψει όσα αναφέρθηκαν παραπάνω αλλά και άλλα που αφορούν όλες τις χρόνιες παθήσεις και αναπηρίες, διοργάνωσε στις 4 Νοεμβρίου Πανελλήνιο Συλλαλητήριο, που συγκέντρωσε ανθρώπους από κάθε γωνιά της χώρας.

2 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Φιλικά Ο Πρόεδρος της Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ Χρήστος Δαραμήλας

Πόσο σίγουροι είστε για τις µετρήσεις του σακχάρου σας; Τώρα µπορείτε να είστε πολύ! Ο µετρητής σακχάρου αίµατος On Call Vivid προσφέρει: 100% ακρίβεια Ευκολία στη χρήση, χωρίς κωδικοποίηση Αυτόµατη διόρθωση του αιµατοκρίτη Προειδοποίηση για εµφάνιση κετονών Προηγµένες λειτουργίες για διαχείριση της νόσου

Η αξιόπιστη λύση για την υγεία σας.

Παπαδιαµαντοπούλου 41 | Ιλίσσια |115 28 | Αθήνα Tηλ. 210 7488821 | Fax 210 7488827 www.winmedica.gr

// Μήνυμα Προέδρου Αρχισυντάκτη// Μήνυμα

Μία ξεχωρισ τ ή μέρα Η Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος είναι να ευαισθητοποιήσει και να ενημερώσει το παγκόσμιο κοινό, πάσχοντες και μη. Ζω ανάμεσά σας από το 2009 και οφείλω να πω πως όλοι εσείς, τα άτομα με Διαβήτη, ξεχωρίζεται διότι τιμάτε με την εθελοντική σας προσφορά κάθε μέρα το Διαβήτη και δεν περιμένετε την παγκόσμια μέρα. Είναι συγκινητικό αυτό που έζησα πριν λίγες μέρες. Παραβρέθηκα σε μία εκδήλωση συλλόγου, μέλος της Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ., και έμεινα έκπληκτος από την τεράστια συμμετοχή ατόμων με Διαβήτη τύπου 1 και 2. Αυτό που κατάλαβα είναι πως όλοι εσείς δείχνετε σεβασμό στον εαυτό σας αλλά και στον «συνοδοιπόρο» σας, το άτομο με Διαβήτη.

Διδάχθηκα για άλλη μια φορά, πως το πρόβλημα είναι κυρίως στο μυαλό … Μία ξεχωριστή εκδήλωση Κάθε χρόνο, τέτοια μέρα ζούμε όλοι μαζί το ίδιο χωριό. Το «Διαβητικό» χωριό είναι έτοιμο να μας «αγκαλιάσει» για να ζήσουμε τρεις ξεχωριστές μέρες, αυτή τη χρονιά στην Πάτρα. Σε αυτό τεύχος δημοσιεύεται το πλήρες πρόγραμμα της κορυφαίας εκδήλωσης της Ομοσπονδίας. Ξεφυλλίζοντάς το, θα νιώσετε τη μεγάλη παρέα του Διαβήτη, θα νιώσετε δυνατοί και πάνω από όλα ενωμένοι, όχι απέναντι στο Διαβήτη αλλά ΜΑΖΙ με το Διαβήτη. Κρατήστε αυτό το τεύχος στα χέρια σας, διαβάστε το για να ενημερωθείτε μέσα από τα επιστημονικά άρθρα γιατρών, που στηρίζουν την προσπάθεια μας, όλα όσα αφορούν το «γλυκό» σας φίλο και βέβαια τις όμορφες εκδηλώσεις που πραγματοποιείτε σε όλη την Ελλάδα.

Χαρείτε το!

4 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Σχετικά •Η 14η Νοεμβρίου είναι η μέρα γενεθλίων του καναδού νομπελίστα γιατρού Φρέντερικ Μπάντινγκ (1891-1941), ο οποίος ανακάλυψε τη συνθετική ινσουλίνη μαζί με τον Τσαρλς Μπεστ το 1921 και έσωσε εκατομμύρια ζωές. •Ο όρος διαβήτης αποδίδεται στον Έλληνα γιατρό Αρεταίο τον Καππαδόκη, εξαιτίας του ότι το νερό που έπινε ο άρρωστος διάβαινε αναλλοίωτο στα ούρα. Ο Αρεταίος έζησε τον 2ο αιώνα μ.Χ. και θεωρείται ο τρίτος σπουδαιότερος έλληνας γιατρός της αρχαιότητας, μετά τον Ιπποκράτη και τον Γαληνό. •Στις μέρες μας τουλάχιστον 300.000.000 άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από κάποια μορφή σακχαρώδη διαβήτη, όπως είναι ο πλήρης επιστημονικός όρος της ασθένειας. ΠΗΓΗ: http://www.sansimera.gr

Κάθε ταινία µετράει… Πρόγραµµα Επιβράβευσης

Με 100% ακρίβεια και µοναδικά προνόµια. 1

Ανακαλύψτε το Νέο Πρόγραµµα Επιβράβευσης CONTOURΤΜ NEXT Win της Bayer. Βρείτε τους µοναδικούς κωδικούς σε κάθε συσκευασία ταινιών µέτρησης CONTOURΤΜ NEXT που χρησιµοποιείτε. Εισάγετε τους κωδικούς αυτούς ηλεκτρονικά και συλλέξτε πόντους. Εξαργυρώστε τους πόντους σας και επωφεληθείτε από µοναδικά προνόµια σχετικά µε τον διαβήτη σας. Απλά και σίγουρα!

Όλοι οι µετρητές επόµενης γενιάς CONTOURΤΜ NEXT υπερκαλύπτουν τις αυστηρότερες απαιτήσεις ακρίβειας του ISO 15197:2013† προσφέροντας τεκµηριωµένη ακρίβεια και αξιοπιστία ακόµη και σε στενότερα όρια απόκλισης ±10% σε σχέση µε το εργαστήριο.1

Μπείτε σήµερα στο

† Το πρότυπο ISO 15197:2013 του ∆ιεθνούς Οργανισµού Τυποποίησης απαιτεί το 95% των αποτελεσµάτων να εµπίπτουν εντός των ±15 mg/dL των τιµών αναφοράς στο εργαστήριο και στα χέρια των χρηστών για συγκεντρώσεις γλυκόζης αίµατος <100 mg/dL και εντός του ±15% των τιµών αναφοράς στο εργαστήριο και στα χέρια των χρηστών για συγκεντρώσεις γλυκόζης αίµατος ≥100 mg/dL, ΚΑΙ το 99% των ατοµικά µετρούµενων τιµών γλυκόζης θα πρέπει να εµπίπτουν εντός των Ζωνών Α και Β του Parkes-Consensus Error Grid. 1. Bernstein R. et al., J Diab Sci Tech 2013; 7(5):1386-1399.

L.GR.DC.04.2015.0046

www.diabetes.bayer.gr

Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε // Αθήνα, 9/10/2015 Αρ. Πρωτ. 312

Τον Πρόεδρο της Ε.Σ.Α.με.Α { ΠΡΟΣ: κ. Ιωάννη Βαρδακαστάνη & Μέλη του Δ.Σ. Θέμα: "Προτάσεις - Παρατηρήσεις - Τροποποιήσεις στον Ενιαίο Κανονισμό Παροχών Υγείας" Αξιότιμε κύριε Πρόεδρε, Κυρίες/οι μέλη του Δ.Σ., Στα πλαίσια της τροποποίησης του Ενιαίου Κανονισμού Παροχών Υγείας και ενόψει της από 6 Οκτωβρίου ενημέρωσής μας από την Ε.Σ.Α.μεΑ. η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ σας παραθέτει τις παρακάτω «Επείγουσες και απαραίτητες» για την επιβίωση των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη παρατηρήσεις-προτάσεις, οι οποίες θα πρέπει να ενταχθούν απαραίτητα στο νέο κανονισμό, αφού σκοπό έχουν να καλύψουν τις πραγματικές ανάγκες των ατόμων με διαβήτη ώστε να διατηρήσουν την ποιότητα ζωής τους χωρίς την επιδείνωση από την εμφάνιση επιπλοκών.

Άρθρο 9: Φαρμακευτική περίθαλψη

1. H τιμή αποζημίωσης για τις ταινίες μέτρησης κετονών στο αίμα 10 τεμαχίων, στο τελικό κείμενο του τροποποιούμενου ΕΚΠΥ (πίνακας αναλωσίμων υλικών σελ. 9), όπως απεστάλη προς την Ε.Σ.ΑμεΑ από τον Οργανισμό σας, καθορίζεται στο ποσό των 15€. Το ποσό των 15€ δεν αντιστοιχεί στις πραγματικές τιμές της αγοράς. Γι’ αυτό προτείνουμε η ως άνω τιμή να καθοριστεί στο ποσό των 20,67€. 2. Στην παρ. α περ. ΙΙ. Συσκευές έγχυσης φαρμάκων και συσκευές σίτισης (σελ 9) αναφέρεται ότι: α) η αντλία έγχυσης ινσουλίνης χορηγείται κατόπιν προσκόμισης ιατρικής γνωμάτευσης από εγκεκριμένο διαβητολογικό κέντρο ή ιατρείο, η οποία φέρει υπογραφή του θεράποντος ιατρού και θεώρηση από τα όργανα που θα ορίσει ο Οργανισμός, χωρίς συμμετοχή μετά από έγκριση του Α.Υ.Σ. ή του ΚΕ.Σ.Υ. Στη γνωμάτευση αναγράφονται οι τιμές γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης του τελευταίου έτους. Αντικατάσταση της αντλίας γίνεται μετά από έγκριση του Α.Υ.Σ. ή του Κε.Σ.Υ. και παρέλευση πενταετίας. Ο Οργανισμός αποζημιώνει για την αντλία έως το ποσόν των 2.370,00€. Στην ανωτέρω παράγραφο ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ να προ-

6 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

στεθεί η ακόλουθη πρόταση: Το Δ.Σ. του Οργανισμού δύναται με την εισαγωγή σύγχρονων αντλιών συνεχούς έγχυσης ινσουλίνης να θεσπίζει, ως ανώτερη τιμή αποζημίωσης, την ανώτερη τιμή πώλησής τους στη χώρα μας. 3. Το αναλώσιμο υγειονομικό υλικό που αφορά στη λειτουργία της αντλίας έγχυσης ινσουλίνης σε ότι αφορά τους καθετήρες έγχυσης ινσουλίνης καθορίζεται ως εξής στο τελικό κείμενο του υπό τροποποίηση ΕΚΠΥ: α) Καθετήρες έγχυσης ινσουλίνης (από 10-20 τεμάχια μηνιαίως διαφόρων τύπων), μέχρι του ποσού των 11,25 € ανά τεμάχιο. ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ η τιμή των καθετήρων έγχυσης ινσουλίνης να παραμείνει στο ποσό που καθορίζονταν έως τώρα με τον ισχύοντα ΕΚΠΥ ως εξής: Καθετήρες έγχυσης ινσουλίνης (από 10 - 20 τεμάχια μηνιαίως διαφόρων τύπων) μέχρι του ποσού των 22,5 € ανά τεμάχιο.

Αιτιολόγηση: Ειδικά σε ότι αφορά τους καθετήρες ινσουλίνης ο καθορισμός της ανώτατης τιμής στο ποσό των 11,25 (τιμή που δεν υφίσταται στη χώρα μας) αντί του ποσού των 22,5 € ανά τεμάχιο όπως ίσχυε έως και σήμερα, θα αναγκάσει την πλειονότητα των χρηστών αντλίας ινσουλίνης να σταματήσουν τη χρήση της αντλίας με ανεπανάληπτες καταστροφικές συνέπειες στη ρύθμιση του διαβήτη τους. Η απορύθμιση των τιμών γλυκόζης αίματος κάθε ατόμου με διαβήτη είναι γνωστό ότι επιφέρει βαριές επιπλοκές που οδηγούν σε μόνιμες αναπηρίες. Μία τέτοια εξέλιξη είναι βέβαιο ότι θα αυξήσει τις δημοσιονομικές δαπάνες που κατευθύνονται στην αντιμετώπιση των επιπλοκών του Σακχαρώδη Διαβήτη όπως αναφέρει σε πλήθος μελέτες του και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

// Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε Επισημαίνουμε ότι οι προτεινόμενες από τον ΕΟΠΥΥ τιμές που αφορούν το πλαφόν στους καθετήρες ινσουλίνης και στην αποζημίωση της δαπάνης της αντλίας αλλά και των ταινιών κετόνης αίματος επιφέρουν οικονομική επιβάρυνση στα άτομα με διαβήτη και στους πάσχοντες χρήστες αντλιών ινσουλίνης που ξεπερνά το 50% της τιμής. Σε ότι αφορά τους καθετήρες αντλίας έγχυσης ινσουλίνης η διόρθωση του πλαφόν στην ανώτατη τιμή για τους λόγους που αναφέραμε πιο πάνω αποτελεί κρίσιμο και κατεπείγον ζήτημα. Εξίσου σημαντικές είναι και οι παρακάτω προτάσεις μας: Φαρμακευτική περίθαλψη • "Στους δικαιούχους που ακολουθούν σταθερή επαναλαμβανόμενη φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων, οι ιατροί οφείλουν να χορηγούν είτε συνταγές δίμηνης διάρκειας είτε «επαναλαμβανόμενη συνταγή» και μόνο για παθήσεις της ειδικότητάς τους, κατ’ εφαρμογή των κείμενων διατάξεων." ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ η ανωτέρω παράγραφος να διαμορφωθεί ως εξής: " .......... οι ιατροί οφείλουν να χορηγούν είτε συνταγές δίμηνης διάρκειας είτε «επαναλαμβανόμενη συνταγή» με μέγιστο εξάμηνη διάρκεια και μόνο για παθήσεις της ειδικότητάς τους, κατ’ εφαρμογή των κείμενων διατάξεων."

• Περ. Ι. (σελ 8 του κεμένου) αναφέρεται ότι: Τα αναλώσιμα υλικά διαβήτη (ταινίες μέτρησης, βελόνες, σκαρφιστήρες, αναλώσιμα συστημάτων καταγραφής γλυκόζης με μηνιαία δαπάνη ίση με τη δαπάνη των ήδη χορηγούμενων ειδών μέτρησης, δηλαδή ταινίες σακχάρου και σκαρφιστήρες) χορηγούνται ως εξής: ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ η ανωτέρω παράγραφος να διαμορφωθεί ως εξής: Ι. Τα αναλώσιμα υλικά διαβήτη (ταινίες μέτρησης, βελόνες, σκαρφιστήρες, αναλώσιμα συστημάτων ελέγχου ή/και καταγραφής γλυκόζης) χορηγούνται ως εξής: Στη συνέχεια και επί της περ. Ι. που αφορά στα αναλώσιμα υλικά διαβήτη προτείνουμε τα κάτωθι: • Για τους ινσουλινοεξαρτώμενους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη (διαβήτης τύπου Ι) χορηγούνται έως 200 ταινίες μέτρησης σακχάρου στο αίμα/μήνα, έως 150 σκαρφιστήρες ανά μήνα, έως 50 ταινίες μέτρησης κετονών στο αίμα ανά έτος.

Άρθρο 9 ΑΝΑΛΩΣΙΜΟ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟ ΥΛΙΚΟ

• Για τους ινσουλινοθεραπευόμενους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη (διαβήτης τύπου ΙΙ) χορηγούνται έως 100 ταινίες μέτρησης σακχάρου στο αίμα/μήνα, έως 50 σκαρφιστήρες ανά μήνα ή 100 ανά δίμηνο, έως 30 ταινίες μέτρησης κετονών στο αίμα ανά έτος. Στις ανωτέρω δύο περιπτώσεις ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ να συμπληρωθεί η φράση: βελόνες σύμφωνα με αιτιολογημένη ιατρική γνωμάτευση και 1 σύστημα ελέγχου ή καταγραφής γλυκόζης με αναλώσιμα από 1 έως 5 το μήνα σύμφωνα με αιτιολογημένη ιατρική γνωμάτευση.

Περίπτωση Δ: "Οι ινσουλινοθεραπευόμενοι πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και οι πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που ακολουθούν αγωγή με δισκία για τη δαπάνη αγοράς ταινιών μέτρησης σακχάρου αίματος ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ στο τέλος της περίπτωσης Δ να συμπληρωθεί η εξής φράση: σκαρφιστήρων και αναλωσίμων συστημάτων ελέγχου ή/και καταγραφής γλυκόζης.

• Για τους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη που λαμβάνουν αντιδιαβητικά δισκία χορηγούνται έως 50 ταινίες μέτρησης σακχάρου στο αίμα/δίμηνο και έως 200 σκαρφιστήρες/έτος. • Σε διαβήτη κύησης χορηγούνται έως 150 ταινίες μέτρησης σακχάρου στο αίμα/μήνα, έως 150 σκαρφιστήρες/μήνα και βελόνες σύμφωνα με αιτιολογημένη ιατρική γνωμάτευση. • Για τους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη που αντιμετωπίζονται με διαιτητική αγωγή χορηγούνται έως 50 ταινίες μέτρησης σακχάρου στο αίμα/τρίμηνο, έως 50 σκαρφιστήρες/τρίμηνο και έως 100 σκαρφιστήρες το έτος. • Για τους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 που κάνουν χρήση αντλίας συνεχούς έγχυσης ινσουλίνης χορηγούνται έως 200 ταινίες μέτρησης σακχάρου στο αίμα/μήνα, έως 200 σκαρφιστήρες το μήνα, 100 βελόνες για χορήγηση ινσουλίνης με πένα/εξάμηνο (σε περίπτωση εμπλοκής αντλίας ή πρόσθετης δόσης), έως 50 ταινίες μέτρησης κετονών στο αίμα ανά έτος. ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ να συμπληρωθεί σε όλες τις ανωτέρω περιπτώσεις η φράση: και 1 σύστημα ελέγχου ή καταγραφής γλυκόζης με αναλώσιμα από 1 έως 5 το μήνα σύμφωνα με αιτιολογημένη ιατρική γνωμάτευση.

Περίπτωση Γ: "Οι χρόνια πάσχοντες, με τη χρονιότητα να αποτελεί απαραίτητο στοιχείο της διάγνωσης, για τη δαπάνη αγοράς των παρακάτω ειδών αναλωσίμου υγειονομικού υλικού: καθετήρων ουρήθρας, ουροσυλλεκτών, υλικών παρά φύσει στομίων και των παρακολουθημάτων τους, υλικών αποσιδήρωσης, συρίγγων ινσουλίνης μιας χρήσης, επιθεμάτων, βελονών, φυσιγγοσυρίγγων, βελονών χορήγησης ινσουλίνης, αναλωσίμων των συσκευών έγχυσης ινσουλίνης. ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ η ανωτέρω παράγραφος να συμπληρωθεί με τη φράση: και αναλωσίμων συστημάτων ελέγχου ή/και καταγραφής γλυκόζης, τραχειοσωλήνων και υλικών τραχειοστομίας, συσκευών σίτισης και των αναλωσίμων αυτών, υλικών για τη χρησιμοποίηση συσκευών συνεχούς έγχυσης φαρμάκων και υλικών για χρησιμοποίηση συσκευών άπνοιας."

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 7

Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε // Άρθρο 12 Οδοντιατρική - στοματολογική περίθαλψη

Στο εν λόγω άρθρο να ενταχθεί και η θεραπεία της περιοδοντικής νόσου στους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη, η οποία νόσος επηρεάζει αρνητικά τη ρύθμιση του σακχάρου.

Παράρτημα Άρθρου 15

« Στους πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη :……. » Σχετικά με το θεραπευτικό υπόδημα στον προτεινόμενο ενιαίο κανονισμό παροχών υγείας υπάρχει μία σύγχυση ανάμεσα στα όσα αναγράφονται στη σελίδα 44 και στις σελίδες 52 - 53. Τα όσα αναγράφονται στη σελίδα 44 δεν ισχύουν σε καμία Ευρωπαϊκή χώρα και είναι ανακριβή για τους παρακάτω λόγους: 1. Στη σελίδα 44 αναγράφετε ότι τα είδη αυτά θα συνταγογραφούνται από ιατρούς εξειδικευμένους το διαβητικό πόδι ενώ στη σελίδα 53 αναφέρει πως χορηγούνται από όλες τις ειδικότητες που αναφέρονται ειδικότητας παθολόγου εξειδικευμένου στο διαβήτη ή ενδοκρινολόγου ή αγγειοχειρουργού ή ορθοπεδικού ή φυσιάτρου όπου θα αναγράφεται η πάθηση, διότι: Α) Οι πάσχοντες που έχουν νευροπάθεια ή και αγγειοπάθεια και χρειάζονται υποδήματα εάν δεν έχουν ανοιχτά έλκη δεν έχουν λόγο να επισκεφτούν ιατρείο διαβητικού ποδιού. Β) Δεν υπάρχει εξειδίκευση στο διαβητικό πόδι. Οι ενδοκρινολόγοι και παθολόγοι εξειδικευμένοι στο διαβήτη πρέπει να κάνουν έλεγχο στα πόδια και να εντοπίζουν αυτούς που έχουν νευροπάθεια/αγγειοπάθεια. Οι ειδικότητες ΟΡΘ, ΦΥΣ, ΑΓΓΧΡ έχουν σχέση λόγω του ότι εμπλέκονται στην αντιμετώπιση της νευροπάθειας/αγγειοπάθειας. 2. Θα πρέπει να αποδίδεται δαπάνη μόνο για υποδήματα που έχουν άδεια κυκλοφορίας από τον ΕΟΦ για χρήση σε πάσχοντες με διαβητική νευροπάθεια και αγγειοπάθεια για μείωση εξελκώσεων και ακρωτηριασμών, όπως αναφέρεται στη σελίδα 53.

8 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

3. Η συχνότητα χορήγησης (3) των θεραπευτικών υποδημάτων κατόπιν γύψινου προπλάσματος θα πρέπει να είναι όχι κάθε δυο χρόνια όπως αναγράφεται στη σελ. 44 αλλά τουλάχιστον ένα ζεύγος το έτος, όπως αναφέρεται στη σελίδα 53, διότι στην κατηγορία αυτή ανήκουν άτομα που διατρέχουν πολύ μεγάλο κίνδυνο ακρωτηριασμού. Το βασικότερο μέτρο για να τον αποφύγουν είναι η αποκλειστική χρήση θεραπευτικών υποδημάτων στα μέτρα τους. 4. Η συχνότητα χορήγησης των 4,5,6, cast, μποτών, υποδημάτων αποφόρτισης πρέπει να γίνεται κάθε φορά που υπάρχει υποτροπή δηλαδή νέο έλκος ή ενεργό σαρκώ, όπως αναφέρεται στη σελίδα 53, διότι αλλάζει η δομή του ποδιού και το σημείο της βλάβης με αποτέλεσμα να αλλάζουν και οι ανάγκες για το σχήμα και τη μορφή του προϊόντος. Οι ασθενείς που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία διατρέχουν πάρα πολύ μεγάλο κίνδυνο ακρωτηριασμού και τα προϊόντα αυτά είναι απαραίτητα για να τον αποφύγουν και να περάσουν στη φάση του προϊόντος 3, όπως αναφέρεται στη σελίδα 53. Προτείνουμε να ισχύσουν όσα αναγράφονται στις σελίδες 52 - 53, τα οποία είναι προτάσεις μας από παλαιότερη επιστολή.

Αυτές είναι οι απαραίτητες τροποποιήσεις που προτείνουμε στο συγκεκριμένο προσχέδιο του Ενιαίου Κανονισμού Παροχών Υγείας και σας τις αποστέλλουμε για τις περαιτέρω ενέργειές σας. Παραμένουμε στη διάθεσή σας για περαιτέρω διευκρινήσεις ή πληροφορίες. Με εκτίμηση, Για το Δ.Σ.

Ο Πρόεδρος Χρήστος Δαραμήλας

Ο Γεν. Γραμματέας Γεώργιος Τσούτσας

// Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε

{

ΠΡΟΣ: Τον Υπουργό Υγείας & Κοινωνικών Ασφαλίσεων κ. Ανδρέα Ξανθό

Αθήνα, 12/10/2015 Αρ. Πρωτ. 321

ΚΟΙΝ.: - Αναπληρωτή Υπουργό Υγείας κ. Παύλο Πολάκη - Πρόεδρο ΕΣΑμεΑ κ. Ιωάννη Βαρδακαστάνη - Φορείς-Μέλη ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ

ΘΕΜΑ: Άμεση συνάντηση για την κατάθεση προτάσεων που αφορούν τα προβλήματα των ατόμων με διαβήτη.

Αξιότιμε κ. Υπουργέ, Με την παρούσα επιστολή επιθυμούμε κατ' αρχήν να σας συγχαρούμε για την ανάληψη των νέων σας καθηκόντων ως Υπουργού Υγείας και να σας ευχηθούμε μια γόνιμη θητεία για την ανάδειξη και επίλυση όλων των ζητημάτων που αντιμετωπίζει ο χώρος της Υγείας. Όπως καλώς γνωρίζετε, ο χώρος της Υγείας τα τελευταία χρόνια υπέστη πολλαπλά "χτυπήματα" ως αποτέλεσμα άστοχων εκτιμήσεων και πολιτικών των προηγούμενων κυβερνήσεων. Ωστόσο, μέσα από τη συνεχή, ενεργό και ώριμη συμμετοχή τους όλα αυτά τα χρόνια, οι φορείς των χρονίως πασχόντων δικαιούνται πλέον να αξιώνουν τη σταθερότητα και το σεβασμό που τους αξίζει. Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων - Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη είναι γνωστή σε όλο τον πολιτικό και κοινωνικό κόσμο μέσα από τον δεκαπενταετή και πλέον αγώνα της για την ποιοτική αναβάθμιση των συνθηκών ζωής των ατόμων με Σ.Δ. στη χώρα μας. Σήμερα αποτελείται από 23 πρωτοβάθμια σωματεία και αριθμεί περισσότερα από 150.000 εγγεγραμμένα και ενεργά μέλη, εκπροσωπώντας τη συντριπτική πλειοψηφία των ενεργών πολιτών με Σ.Δ. Ως εκ τούτου, το Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδίας μας δηλώνει την προθυμία του να συνδράμει με τεκμηριωμένο και επιστημονικό τρόπο το έργο σας και αιτείται άμεσα συνάντηση με εσάς και τους συνεργάτες σας. Θεωρούμε ότι η συνάντησή μας θα είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, καθώς θα τεθούν "επί τάπητος" όλα τα ζητήματα που μας αφορούν. Υπό αυτό το πρίσμα σας παραθέτουμε μια σύντομη καταγραφή των θεμάτων που απασχολούν το χώρο μας και θα αποτελέσει το έναυσμα για την αδιάλειπτη συνεργασία της Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ. με εσάς αλλά και τα νέα στελέχη του Υπουργείου σας.

ΘΕΜΑ 1ο

Ποσοστό συμμετοχής στην ινσουλίνη για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 Η ινσουλίνη είναι ορμόνη «ζωής», της οποίας η χρήση είναι καθημερινή και σε μόνιμη βάση, η δε στέρησή της από τα άτομα που την έχουν ανάγκη, οδηγεί σε βέβαιο θάνατο. Στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, μετά από χρονικό διάστημα 10 ετών κατά μέσο όρο ή και πολύ νωρίτερα, ανάλογα με την περίπτωση, η αντιμετώπιση δε γίνεται μόνο με αντιδιαβητικά δισκία, αλλά και με χορήγηση ινσουλίνης ή και μόνο με ινσουλίνη, μετά από απόφαση του θεράποντος ιατρού. Αυτό σημαίνει, ότι εάν δεν χορηγηθεί ινσουλίνη το άτομο με διαβήτη κινδυνεύει από έντονη υπεργλυκαιμία διαβητική οξέωση και θάνατο. Επιπλέον, οι ινσουλινοθεραπευόμενοι (άτομα με διαβήτη τύπου 2 που κάνουν χρήση ινσουλίνης) έχουν να αντιμετωπίσουν και τη συμμετοχή τους σε άλλα φάρμακα, εξαιτίας των επιπλοκών του Διαβήτη, αλλά και των συνοδών παθήσεων (χοληστερίνη, υπέρταση, νευροπάθεια κλπ). Τα δεδομένα και ο τρόπος θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη έχουν αλλάξει και θα πρέπει να τα λάβετε σοβαρά υπόψη, προκειμένου να έχουμε πολίτες με διαβήτη χωρίς επιπλοκές αλλά και ασφαλιστικά ταμεία με λιγότερα κόστη. Με την υπ’ αρ. ΔΥΓ 3 (α)/οικ.104747 ΦΕΚ Αρ. Φύλλου 2883 Τεύχος Β’ 26-10-2012 Κοινή Υπουργική Απόφαση, δημιουργήθηκαν πάσχοντες δυο ταχυτήτων, αφού για το ίδιο φάρμακο (ινσουλίνη), τα μεν άτομα με διαβήτη τύπου 1 έχουν ποσοστό συμμετοχής 0%, τα δε άτομα με διαβήτη τύπου 2 (ινσουλινοθεραπευόμενοι) έχουν ποσοστό συμμετοχής 10%. Οι ενέργειες της προηγούμενης πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου για περιστολή των δαπανών υγείας, συντελέστηκαν σε βάρος της υγείας και της ποιότητας ζωής των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη. Σας μεταφέρουμε τη ριζική αντίθεσή μας σε αυτό το μέτρο, το οποίο δημιουργεί πρόσθετο κόστος για

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 9

Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε // την κάλυψη των ήδη επιβαρυμένων αναγκών των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 (ινσουλινοθεραπευόμενων) και που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τις ζωές τους, λόγω της μη συμμόρφωσή τους, σε αρκετές περιπτώσεις, στην αγωγή με ινσουλίνη που προτείνει ο θεράπων ιατρός, λόγω αυτού του κόστους. ΘΕΜΑ 2ο

Άποροι – Ανασφάλιστοι Το άτομο με διαβήτη έχει μια ιδιαίτερη σχέση με τη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσει. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή που απαιτείται για τη ρύθμιση του διαβήτη (τύπου 1 – ινσουλίνη, τύπου 2 - αντιδιαβητικά δισκία ή και ινσουλίνη), πρέπει να παρέχονται και τα αναλώσιμα υλικά (ταινίες μέτρησης σακχάρου, βελόνες, σκαρφιστήρες), τα οποία είναι το ίδιο απαραίτητα με τα φάρμακα. Ιδιαίτερα στον ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη δεν μπορεί να υπάρξει ρύθμιση εάν δεν γίνεται καθημερινός αυτοέλεγχος (μέτρηση σακχάρου). Η έννοια της ρύθμισης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους πάσχοντες από Σ.Δ., προκειμένου να αποφύγουν την εμφάνιση επιπλοκών, περίπτωση, η οποία είναι οικονομικά δυσμενέστερη για το κράτος και το ασφαλιστικό σύστημα. Δυστυχώς, υπάρχουν άνθρωποι με Σακχαρώδη Διαβήτη, οικονομικά αδύναμοι (άποροι) αλλά και οι ανασφάλιστοι, οι οποίοι ενώ προμηθεύονται τα φάρμακά τους (την ινσουλίνη ή και τα αντιδιαβητικά δισκία) από τα φαρμακεία των Νοσοκομείων είτε από τα ιδιωτικά φαρμακεία (ανασφάλιστοι), και αυτό όχι πάντα λόγω των ελλείψεων που υπάρχουν αλλά και των τεράστιων οφειλών των Νοσοκομείων στις φαρμακευτικές εταιρείες, δεν τους παρέχονται (πλην εξαιρέσεων) τα αναλώσιμα υλικά που είναι απαραίτητα και ίσης αξίας, όπως προαναφέραμε, με την ινσουλίνη. Καθημερινά οι σύλλογοι και τα σωματεία που ανήκουν στην Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων - Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη, όπως και η ίδια η Ομοσπονδία μας, δέχεται καταγγελίες ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 που ανήκουν στην ως άνω κατηγορία, για τη μη παροχή αναλωσίμων υλικών για το ΣΔ από τα φαρμακεία των νοσοκομείων της χώρας. ΘΕΜΑ 3ο

Άμεση οργάνωση από την πολιτεία ιατρείων ¨Διαβητικού Ποδιού¨ με συμμετοχή όλων των ειδικοτήτων που άπτονται του θέματος Δεδομένης της αύξησης των κρουσμάτων ακρωτηριασμού στα άτομα με Σ.Δ. η Ομοσπονδία μας έχει ζητήσει τη λήψη συγκεκριμένων μέτρων για τη μείωση του ανυπολόγιστου οικονομικού και κοινωνικού κόστους που επιφέρει αυτή η επιπλοκή. Η Ομοσπονδία μας έχει στη διάθεσή της ή έχει επεξεργαστεί προτάσεις για την άμεση εφαρμογή μέτρων, σύμφωνα με διεθνείς οδηγίες, με σκοπό τη μείωση των ακρωτηριασμών. Προς αυτή την κατεύθυνση απαιτείται μία στρατηγική που να περιλαμβάνει την πολυπαραγοντική θεραπεία των ελκών των ποδιών, την εκπαίδευση των πασχόντων και του απασχολούμενου προσωπικού, την πρόληψη και τη διά-

10 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

γνωση των ατόμων υψηλού κινδύνου. Με αυτή τη στρατηγική έχει αποδειχθεί εμπράκτως σε άλλες χώρες ότι οι ακρωτηριασμοί μπορούν να μειωθούν κατά 49-85%. Σύμφωνα με τα προαναφερθέντα απαιτείται η οργάνωση και λειτουργία ιατρείων διαβητικού ποδιού σε όλα τα Γενικά Νοσοκομεία της χώρας μας, προκειμένου να εξαντλούν όλες τις θεραπευτικές δυνατότητες και παρεμβάσεις οι οποίες κατά κανόνα στέφονται με επιτυχία (εφαρμοσμένες πρακτικές άλλων ευρωπαϊκών χωρών), πριν προχωρήσουν σε ακρωτηριασμούς. ΘΕΜΑ 4ο

Ζητήματα που αφορούν τον Ενιαίο Κανονισμό Παροχών Υγείας του Ε.Ο.Π.Υ.Υ. Υπάρχουν ζητήματα που αφορούν τον κανονισμό του ΕΟΠΥΥ που θα μπορούσαν να διορθωθούν προς όφελος αφενός των ασφαλισμένων ατόμων με διαβήτη αφετέρου του Οργανισμού, τα οποία έχει αναφέρει η Ομοσπονδία μας και έχει προτείνει λύσεις και μάλιστα μη κοστοβόρες. ΘΕΜΑ 5ο

Μη ένταξη του σακχαρώδη διαβήτη στον πίνακα των 43 παθήσεων μόνιμης και μη αναστρέψιμης αναπηρίας Γνωρίζετε ότι η προηγούμενη ηγεσία του Υπουργείου Εργασίας με την υπ’ αριθμ. Φ. 11321/οικ. 31102/1870/31.10.2013 απόφασή της καθόρισε μία λίστα με 43 μόνιμες και μη αναστρέψιμες αναπηρίες η διάρκεια των οποίων προσδιορίζεται ως ‘επ’ αόριστον’ αναπηρίες και για τις οποίες τα ΚΕΠΑ προσκομίζουν πιστοποιητικά εφ’ άπαξ. Θεωρούμε αδιανόητη τη μη ένταξη του Σακχαρώδη Διαβήτη στην εν λόγω λίστα, εκφράζοντας την έντονη διαμαρτυρία των ανθρώπων μας με διαβήτη. Σας ενημερώνουμε ότι ο Διαβήτης Τύπου 1 (ινσουλινοεξαρτώμενος) και ο Διαβήτης Τύπου 2 (ινσουλινοθεραπευόμενος) είναι νόσημα μη αναστρέψιμο. Δε θεραπεύεται, όσες φορές και αν το άτομο με διαβήτη εξεταστεί, δε θεραπεύεται όσες φορές και αν περάσει από την επιτροπή του ΚΕΠΑ. Κύριε Υπουργέ, Η δύσκολη πραγματικότητα που βιώνουν τα άτομα με Σ.Δ. και άπτονται του Υπουργείου Υγείας είναι απόλυτα συνδεδεμένα με μια σειρά προβλημάτων που συναντούν κατά την είσοδό τους στους τομείς Υγείας. Εκτιμώντας τη βαθιά σας γνώση και την ιδιαίτερη ευαισθησία σας για τα ζητήματα που αφορούν αυτόν τον τομέα, αναμένουμε από το Υπουργείο σας να σκύψει με πραγματικό ενδιαφέρον επάνω στα προβλήματα μας και να προχωρήσει στο σχεδιασμό μέτρων και πολιτικών που θα οδηγήσουν στην αναβάθμιση των συνθηκών της ζωής μας. Με εκτίμηση, Για το Διοικητικό Συμβούλιο, Ο Πρόεδρος Ο Γεν. Γραμματέας Χρήστος Δαραμήλας Γεώργιος Τσούτσας

// Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε

{

Αθήνα, 12/10/2015 Αρ. Πρωτ. 320

ΠΡΟΣ: Τον Υπουργό Εργασίας, Κοινωνικών Ασφαλίσεων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης κ. Γεώργιο Κατρούγκαλο ΚΟΙΝ.: - Αναπληρώτρια Υπουργό Εργασίας κ. Θεανώ Φωτίου - Πρόεδρο ΕΣΑμεΑ κ. Ιωάννη Βαρδακαστάνη - Φορείς-Μέλη ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ

ΘΕΜΑ: Άμεση συνάντηση για την κατάθεση προτάσεων που αφορούν τα προβλήματα των ατόμων με διαβήτη. Αξιότιμε κ. Υπουργέ, Με την παρούσα επιστολή επιθυμούμε κατ' αρχήν να σας συγχαρούμε για την ανάληψη των νέων σας καθηκόντων ως Υπουργού Εργασίας και να σας ευχηθούμε μια γόνιμη θητεία για την ανάδειξη και επίλυση όλων των ζητημάτων που αντιμετωπίζει ο χώρος σας. Όπως καλώς γνωρίζετε, ο χώρος που εκπροσωπούμε τα τελευταία χρόνια υπέστη πολλαπλά "χτυπήματα" ως αποτέλεσμα άστοχων εκτιμήσεων και πολιτικών των προηγούμενων κυβερνήσεων. Ωστόσο, μέσα από τη συνεχή, ενεργό και ώριμη συμμετοχή τους όλα αυτά τα χρόνια, οι φορείς των χρονίως πασχόντων δικαιούνται πλέον να αξιώνουν τη σταθερότητα και το σεβασμό που τους αξίζει. Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων - Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη είναι γνωστή σε όλο τον πολιτικό και κοινωνικό κόσμο μέσα από τον δεκαπενταετή και πλέον αγώνα της για την ποιοτική αναβάθμιση των συνθηκών ζωής των ατόμων με Σ.Δ. στη χώρα μας. Σήμερα αποτελείται από 23 πρωτοβάθμια σωματεία και αριθμεί περισσότερα από 150.000 εγγεγραμμένα και ενεργά μέλη, εκπροσωπώντας τη συντριπτική πλειοψηφία των ενεργών πολιτών με Σ.Δ. Ως εκ τούτου, το Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδίας μας δηλώνει την προθυμία του να συνδράμει με τεκμηριωμένο και επιστημονικό τρόπο το έργο σας και αιτείται άμεσα συνάντηση με εσάς και τους συνεργάτες σας. Θεωρούμε ότι η συνάντησή μας θα είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, καθώς θα τεθούν "επί τάπητος" όλα τα ζητήματα που μας αφορούν. Υπό αυτό το πρίσμα σας παραθέτουμε το κύριο αίτημά μας που απασχολεί το χώρο μας και θα αποτελέσει το έναυσμα για την αδιάλειπτη συνεργασία της Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ. με εσάς αλλά και τα νέα στελέχη του Υπουργείου σας. Μη ένταξη του σακχαρώδη διαβήτη στον πίνακα των 43 παθήσεων μόνιμης και μη αναστρέψιμης αναπηρίας Γνωρίζετε ότι η προηγούμενη ηγεσία του Υπουργείου Εργασίας με την υπ’ αριθμ. Φ. 11321/οικ. 31102/1870/31.10.2013

απόφασή της καθόρισε μία λίστα με 43 μόνιμες και μη αναστρέψιμες αναπηρίες η διάρκεια των οποίων προσδιορίζεται ως "επ’ αόριστον" αναπηρίες και για τις οποίες τα ΚΕΠΑ προσκομίζουν πιστοποιητικά εφ’ άπαξ. Θεωρούμε αδιανόητη τη μη ένταξη του Σακχαρώδη Διαβήτη στην εν λόγω λίστα, εκφράζοντας την έντονη διαμαρτυρία των ανθρώπων μας με διαβήτη. Σας ενημερώνουμε ότι ο Διαβήτης Τύπου 1 (ινσουλινοεξαρτώμενος) και ο Διαβήτης Τύπου 2 (ινσουλινοθεραπευόμενος) είναι νόσημα μη αναστρέψιμο. Δε θεραπεύεται, όσες φορές και αν το άτομο με διαβήτη εξεταστεί, δε θεραπεύεται όσες φορές και αν περάσει από την επιτροπή του ΚΕΠΑ. Κύριε Υπουργέ, Η δύσκολη πραγματικότητα που βιώνουν τα άτομα με Σ.Δ και άπτονται του Υπουργείου Εργασίας είναι απόλυτα συνδεδεμένα με μια σειρά προβλημάτων που συναντούν κατά την είσοδό τους στους τομείς Υγείας και Εργασίας. Εκτιμώντας τη βαθιά σας γνώση και την ιδιαίτερη ευαισθησία σας για τα ζητήματα που αφορούν αυτόν τον τομέα, αναμένουμε από το Υπουργείο σας να σκύψει με πραγματικό ενδιαφέρον επάνω στα προβλήματά μας και να προχωρήσει στο σχεδιασμό μέτρων και πολιτικών που θα οδηγήσουν στην αναβάθμιση των συνθηκών της ζωής μας.

Με εκτίμηση, Για το Δ.Σ.

Ο Πρόεδρος Χρήστος Δαραμήλας

Ο Γεν. Γραμματέας Γεώργιος Τσούτσας

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 11

Διεκδικούμε και πετυχαίνουμε //

{

Αθήνα, 22/10/2015 Αρ. Πρωτ. 346

ΠΡΟΣ: Τον Υπουργό Υγείας κ. Ανδρέα Ξανθό

ΚΟΙΝ.: - Διοικητή 1ης Υ.ΠΕ. κ. Άγγελο Παπαδόπουλο - Διοικητή του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός» κ. Αναστάσιο Γρηγορόπουλο - Πρόεδρο ΕΣΑμεΑ κ. Ιωάννη Βαρδακαστάνη - Μέλη Δ.Σ. ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ - Φορείς – Μέλη ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ

Θέμα: "Συνέχιση λειτουργίας του Διαβητολογικού Ιατρείου Νο 1 του Νοσοκομείου Ευαγγελισμός"

Αξιότιμε κε Υπουργέ,

η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων – Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη (Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ.), ως δευτεροβάθμιος κοινωνικοσυνδικαλιστικός φορέας που εκπροσωπεί τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη στη χώρα μας, εκφράζει την έντονη ανησυχία της και την αγανάκτησή της για την αδικαιολόγητη παύση λειτουργίας του Διαβητολογικού Ιατρείου Νο 1 του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός». Ο Σακχαρώδης Διαβήτης ως χρόνιο νόσημα αντιμετωπίζεται αποκλειστικά από οργανωμένα κέντρα και ιατρεία που είναι εξειδικευμένα στη διαχείριση του Διαβήτη και έχει αποδειχτεί ότι με αυτόν τον τρόπο μειώνονται οι χρόνιες κοστοβόρες και επικίνδυνες, για τη ζωή των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη, επιπλοκές που προκαλεί η χρόνια πάθηση. Αναρωτιόμαστε πως είναι δυνατόν εν μέσω της οικονομικής κρίσης που μαστίζει τη χώρα μας να παρατηρούνται τέτοια φαινόμενα κατάργησης εξειδικευμένων Κέντρων και Ιατρείων.

12 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Η Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ. απαιτεί τη συνέχιση της λειτουργίας του Διαβητολογικού Ιατρείου Νο 1, συντασσόμενη με την επιστολή των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη Τύπου 1 που παρακολουθούνται από το εν λόγω Ιατρείο. Η Επιστολή των ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη του ανωτέρου Διαβητολογικού Ιατρείου επισυνάπτεται. Αναμένουμε και αιτούμεθα τη θετική σας παρέμβαση.

Με εκτίμηση, Για το Διοικητικό Συμβούλιο, Ο Πρόεδρος Χρήστος Δαραμήλας

Ο Γεν. Γραμματέας Γεώργιος Τσούτσας

// Ρεπορτάζ

{

επιμέλεια Παναγιώτης Κρινής

Τέλος το παράβολο για τα ΚΕΠΑ αλλαγές και στα προνοιακά επιδόματα Διευκρινήσεις, που αφορούν στον τρόπο που θα μπορούν να ελεγχθούν τα Άτομα με Αναπηρία (ΑμεΑ) από το Κέντρο Πιστοποίησης Αναπηρίας (ΚΕΠΑ), περιλαμβάνει, ανάμεσα στ' άλλα, εγκύκλιος που υπέγραψε ο νέος υπουργός Εργασίας, Γιώργος Κατρούγκαλος.

Στην ίδια εγκύκλιο τονίζεται ότι καταργείται το παράβολο για τους επανελέγχους που κατέβαλαν έως σήμερα οι ανάπηροι, ενώ υπενθυμίζεται ότι ισχύει έως τις 31 Δεκεμβρίου 2015 η διαδικασία της εξάμηνης παράτασης χορήγησης των συντάξεων αναπηρίας και των προνοιακών επιδομάτων που χορηγούνται λόγω αναπηρίας, εφόσον εκκρεμεί στις υγειονομικές επιτροπές ΚΕ.Π.Α. ιατρική κρίση, χωρίς υπαιτιότητα των δικαιούχων. Ας δούμε αναλυτικά, όλες τις παρεμβάσεις του νόμου Στρατούλη (ν.4331/2015), όπως αυτές περιγράφονται στη σχετική εγκύκλιο: Άρθρο 1

* Για την ένταξη στα προνοιακά προγράμματα οικονομικής ενίσχυσης Ατόμων με Αναπηρία γίνονται δεκτές και οι γνωματεύσεις της Α.ΣΥ.Ε. ή της Α.Ν.Υ.Ε. ή της Α.Α.Υ.Ε. ή της Ανώτατης Υγειονομικής Επιτροπής της Ελληνικής Αστυνομίας ή της Ανώτατης Υγειονομικής Επιτροπής του Πυροσβεστικού Σώματος σε ισχύ που έχουν εκδοθεί από τους αιτούντες για άλλη αιτία. *Από 1.10.2015 η διαδικασία ένταξης στα προγράμματα οικονομικής ενίσχυσης Ατόμων με Αναπηρία, μέσω των Δήμων και των ΚΕ.Π.Α, γίνεται ως εξής: α) Υποβάλλεται αίτηση του ενδιαφερομένου με τα απαιτούμενα κατά περίπτωση δικαιολογητικά στο Δήμο μόνιμης διαμονής του, άλλως σε περίπτωση που δεν υπάρχει μόνιμη διαμονή, αρμόδιος καθίσταται ο Δήμος που εδρεύει στην έδρα της οικείας περιφέρειας. β) Μέσα σε τριάντα ημέρες από την υποβολή της αίτησης ο Δήμος ενημερώνει τον αιτούντα εάν πληροί ή όχι τις προϋποθέσεις με βάση τα απαιτούμενα διοικητικά έγγραφα. γ) Σε περίπτωση που ο αιτών είτε δεν ανταποκριθεί στην υποχρέωση συμπλήρωσης των ελλειπόντων στοιχείων, είτε δεν πληροί τις προβλεπό-

μενες προϋποθέσεις ένταξής του σε πρόγραμμα οικονομικής ενίσχυσης εκδίδεται διοικητική πράξη απόρριψης του σχετικού αιτήματος. δ) Εφόσον κριθεί ότι ο αιτών πληροί τις σχετικές προϋποθέσεις παραπέμπεται στην αρμόδια Υγειονομική Επιτροπή με τυποποιημένο Ειδικό Σημείωμα (παραπεμπτικό). ε) Η διαδικασία υποβολής αιτήματος για την ένταξη στα προνοιακά προγράμματα οικονομικής ενίσχυσης Ατόμων με Αναπηρία ολοκληρώνεται με την υποβολή σχετικής αίτησης στα ΚΕ.Π.Α. και την εξέταση του αιτούντος από την οικεία Υγειονομική Επιτροπή. Η προνοιακή παροχή ή η οικονομική ενίσχυση χορηγείται από την ημερομηνία υποβολής της σχετικής αίτησης στο Δήμο. στ) Η διαδικασία ένταξης σε ένα ή περισσότερα προγράμματα οικονομικής ενίσχυσης Ατόμων με Αναπηρία ολοκληρώνεται με την προσκόμιση από τον αιτούντα στην αρμόδια υπηρεσία χορήγησης αυτών της «Γνωστοποίησης Αποτελέσματος Πιστοποίησης Ποσοστού Αναπηρίας» από τα ΚΕ.Π.Α. ζ) Στη συνέχεια οι αρμόδιες υπηρεσίες θα διενεργούν υποχρεωτικά έλεγχο, με ανάκτηση αυτής μέσω της σχετικής ηλεκτρονικής υπηρεσίας του Ι.Κ.Α.-Ε.Τ.Α.Μ.

*Από 1.10.2015 η διαδικασία παράτασης των προνοιακών παροχών καθορίζεται ως εξής: α) Η καταβολή της οικονομικής ενίσχυσης στα Άτομα με Αναπηρία διακόπτεται αυτοδικαίως από την επομένη της ημερομηνίας λήξης της ισχύουσας γνωμάτευσης. β) Η αρμόδια υπηρεσία χορήγησης των προνοιακών παροχών υποχρεούται τρεις μήνες πριν από τη λήξη ισχύος της προηγούμενης γνωμάτευσης να ειδοποιεί εγγράφως τους δικαιούχους για επανυποβολή του αιτήματος χορήγησης των προνοιακών παροχών, κατά την ίδια ως άνω διαδικασία. γ) Η έναρξη καταβολής της προνοιακής ενίσχυσης στην περίπτωση της παράτασης χορήγησης των προνοιακών παροχών εκκινεί από την επομένη της λήξης της προηγούμενης παροχής του επιδόματος μόνο στην περίπτωση που ο δικαιούχος υποβάλλει στην αρμόδια υπηρεσία τα απαιτούμενα δικαιολογητικά εντός προθεσμίας έξι μηνών από την ημερομηνία λήξης της προηγούμενης γνωμάτευσης. Επισημαίνεται ότι σύμφωνα με τις διατάξεις του Άρθρου 9 του νόμου «Παράταση χορήγησης αναπηρικής σύνταξης» αντικαθίσταται το άρθρο 66 του ν. 4144 /2013, όπως ίσχυε, και παρατείνεται για ένα εξάμηνο, η καταβολή, εκτός των συντάξεων αναπη-

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 13

Ρεπορτάζ //

ρίας και όλων των προνοιακών επιδομάτων που χορηγούνται λόγω αναπηρίας, εφόσον εκκρεμεί στις υγειονομικές επιτροπές ΚΕ.Π.Α. ιατρική κρίση, χωρίς υπαιτιότητα των δικαιούχων. Η ισχύς του άρθρου αυτού για όλα τα πρόσωπα που υπάγονται στο πεδίο εφαρμογής του λήγει στις 31.12.2015. *Οι αρμόδιες υπηρεσίες χορήγησης των προνοιακών παροχών μπορούν αυτεπάγγελτα ή κατ' εντολή της Γενικής Γραμματείας Πρόνοιας να διενεργούν τακτικούς ή έκτακτους επανελέγχους διοικητικής ή και ιατρικής φύσεως των καταβαλλόμενων οικονομικών ενισχύσεων. Αν από τους ελέγχους διαπιστωθεί ότι καταβλήθηκαν ή καταβάλλονται αχρεωστήτως ποσά οικονομικών ενισχύσεων σε μη δικαιούχους, οι αρμόδιες υπηρεσίες προβαίνουν σε αναζήτηση ή στο συμψηφισμό τους με τυχόν καταβαλλόμενα ποσά στο ίδιο πρόσωπο για άλλη προνοιακή παροχή.

Άρθρο 3

Από τη δημοσίευση του νόμου καταργείται η υποχρέωση καταβολής παραβόλου για την εξέταση από Πρωτοβάθμια ή Δευτεροβάθμια Υγειονομική Επιτροπή ΚΕ.Π.Α., εκτός των ανασφαλίστων και των απόρων και για όσους ζητούν τη χορήγηση προνοιακού επιδόματος αναπηρίας καθώς και για τυχόν επανεξετάσεις ήδη χορηγηθέντων προνοιακών επιδομάτων αναπηρίας.

Πηγή: www.dikaiologitika.gr

Μόνο στο δήμο μόνιμης διαμονής τους υποβάλλουν από εδώ και στο εξής οι ενδιαφερόμενοι αίτηση για τη χορήγηση ή τη συνέχιση για τα προνοιακά επιδόματα, όπως επισημαίνει σε ανακοίνωσή του ο δήμος Αθηναίων. Σύμφωνα με νέα διάταξη από την 1η Οκτωβρίου 2015 οι πολίτες που επιθυμούν να υποβάλουν αίτηση με τα απαιτούμενα για τα προνοιακά επιδόματα, κατά περίπτωση δικαιολογητικά στο δήμο μόνιμης διαμονής τους και μόνο.

Οι κατηγορίες αναπηρίας που δικαιούνται προνοιακό επίδομα είναι οι ακόλουθες: ΤΥΦΛΟΙ ΚΩΦΟΙ ΒΑΡΙΑ ΝΟΗΤΙΚΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΑΝΑΙΜΙΑ ΑΙDS – ΑΙΜΟΡΡΟΦΙΛΙΑ ΒΑΡΙΑ ΑΝΑΠΗΡΙΑ

Άρθρο 8

Αντικαθίσταται ο όρος τυφλότητα με τον όρο αναπηρία όρασης.

Άρθρο 13

Τα Άτομα με Αναπηρία (ΑμεΑ) τα οποία συμμετέχουν σε προγράμματα κατάρτισης, ενίσχυσης της απασχόλησης συμπεριλαμβανομένης της αυτοαπασχόλησης ή/και εργάζονται σε Κοινωνικές Συνεταιριστικές Επιχειρήσεις του ν. 4019/2011 (Κοιν.Σ.Επ.) και λαμβάνουν επίδομα πρόνοιας ή επιδόματα επανένταξης ή οποιασδήποτε μορφής νοσήλιο ή παροχή, δεν χάνουν αυτές τις παροχές αλλά συνεχίζουν να τις εισπράττουν ταυτόχρονα και αθροιστικά με την αποζημίωση από τη συμμετοχή τους στα προγράμματα αυτά ή/και την αμοιβή τους από την απασχόληση στην Κοιν.Σ.Επ. Πηγή : dikaiologitika.gr

14 //

{

Άλλαξε από 1ης Οκτωβρίου η διαδικασία για τα προνοιακά επιδόματα

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

(Στην κατηγορία Βαριάς Αναπηρίας εντάσσονται διάφορες κατηγορίες αναπηρίας όπως Επιληψία, Σακχαρώδης Διαβήτης, Ερυθρωματώδης Λύκος κ.ά. Ειδικά για το Σακχαρώδη Διαβήτη το ποσοστό αναπηρίας που απαιτείται είναι 50%.)

ΣΠΑΣΤΙΚΑ

(Άτομα με εγκεφαλική παράλυση από 0–18 ετών)

ΕΠΙΔΟΜΑ ΚΑΥΣΙΜΩΝ

(Δικαιούνται τα άτομα που πάσχουν από κινητική αναπηρία κάτω άκρων σε ποσοστό αναπηρίας 80% και άνω ή ακρωτηριασμό δύο ποδιών)

ΧΑΝΣΕΝΙΚΟΙ

Η κατηγορία των νεφροπαθών υπό αιμοκάθαρση λαμβάνουν διατροφικό επίδομα ίσο με το ύψος του χαμηλότερου προνοιακού επιδόματος.

Επίκαιρα - Ιατρικά //

{

Τα κορεσμένα λιπαρά Οι «οδηγίες» ήταν λάθος! Χρήστος Ντέλλος

Διευθυντής του Καρδιολογικού Τμήματος του Τζανείου Νοσοκομείου

Μια ακόμα μεγάλη μετα-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο British Medical Journal (BMJ), έρχεται να επιβεβαιώσει τα ευρήματα πολλών σοβαρών μελετών των τελευταίων ετών:

Η κατανάλωση κορεσμένων λιπών, που περιέχονται σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν αυξάνει τη θνητότητα από κάθε αιτία, ούτε τις καρδιακές παθήσεις, ούτε τα εγκεφαλικά, ούτε το σακχαρώδη διαβήτη! Οι «κατευθυντήριες οδηγίες», τα γνωστά στον ιατρικό κόσμο ως «guidelines», ήταν τραγικά λάθος, καθώς εδώ και σχεδόν 40 χρόνια προτρέπουν τον παγκόσμιο πληθυσμό να αποφεύγει τις παραπάνω τροφές, γεγονός που φαίνεται να συνέβαλε στην έξαρση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη. Ακόμα και σήμερα, οι επιτροπές σύνταξης των αμερικανικών και ευρωπαϊκών οδηγιών, αγνοώντας τα νέα ισχυρά επιστημονικά δεδομένα, αρνούνται να τις αλλάξουν και ετοιμάζονται για τις νέες εκδόσεις των guidelines πάνω στο γνωστό μύθο της μείωσης «των κορεσμένων λιπών και της χοληστερίνης»!

Ένοχα μόνο τα transλιπαρά και όχι πάντα

Η νέα μεγάλη επιδημιολογική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο BMJ τον Αύγουστο του 2015, συμπεραίνει πως η κατανάλωση κορεσμένων λιπών δεν αυξάνει τη θνητότητα από καρδιοαγγειακές ή άλλες παθήσεις. Επίσης δεν αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη. Τα trans-λιπαρά αντίθετα συνδέονται με αυξημένη καρδιοαγγειακή ή άλλης αιτιολογίας θνητότητα

16 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

και καρδιοαγγειακή νοσηρότητα. Αυτός ο συσχετισμός κυρίως αφορά τα βιομηχανοποιημένα (επεξεργασμένα) transλιπαρά και όχι εκείνα του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Τέλος, γίνεται σύσταση στα guidelines να προσέχουν τις διατροφικές τους οδηγίες σε σχέση με τα κορεσμένα λίπη. Σε σχέση πάλι με τα trans-λιπαρά, μια τελείως πρόσφατη δημοσίευση στο European Heart Journal διαπιστώνει πως τα φυσικά trans-λιπαρά που βρίσκονται σε μικρές ποσότητες στο κρέας και στα γαλακτοκομικά (palmitoleic acid) πιθανόν να έχουν προστατευτική επίδραση στα αγγεία.

Τι λένε οι άλλες μεγάλες μελέτες για τα κορεσμένα λίπη;

Μια σειρά σοβαρών μελετών και μετα-αναλύσεων στο παρελθόν καταλήγουν στο συμπέρασμα πως τα κορεσμένα λίπη των φυσικών τροφών, όπως το ακατέργαστο κρέας, τα αυγά, το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι και το βούτυρο, δεν ευθύνονται για καρδιοπάθειες, καρκίνο ή άλλα νοσήματα. Η μεγαλύτερη και καλύτερη διατροφική μελέτη της ιστορίας, η WHI trial, που δημοσιεύθηκε το 2006, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά δεν προστατεύει από καρδιοπάθειες, αλλά ούτε από καρκίνο, ούτε από σακχαρώδη διαβήτη. Η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά δε βοηθά ούτε καν στην απώλεια βάρους! Μια σειρά μετα-αναλύσεων που δημοσιεύθηκαν τα επόμενα χρόνια σε μεγάλα διεθνή περιοδικά καταλήγουν στα ίδια συμπεράσματα. Μια πολύ καλή ανασκόπηση και μετα-ανάλυση στο Circulation το 2010 κάνει σαφή διαχωρισμό της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος από το επεξεργασμένο και συντηρημένο κρέας της βιομηχανίας. Μόνο το τελευταίο συσχετίζεται με αυξημένο καρδιοαγγειακό κίνδυνο όταν καταναλώνεται συστηματικά. Τα τόσο παρεξηγημένα αυγά και ο κρόκος τους επίσης αθωώνονται σε μια σειρά μελετών με επιστέγασμα τη μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2013 στο BMJ.

// Επίκαιρα - Ιατρικά Τα guidelines στο εδώλιο

Από το 1977 στην Αμερική και από το 1983 στην Ευρώπη, τα διατροφικά guidelines κηρύσσουν ανελέητο διωγμό στα κορεσμένα λίπη και στις τροφές που τα περιέχουν. Τα αυγά και κυρίως ο κρόκος, το κόκκινο κρέας και η πέτσα της κότας και του κόκορα τίθενται σχεδόν υπό απαγόρευση! Το γάλα, τα τυριά και το γιαούρτι γίνονται «light», χάνοντας μαζί με τη γεύση και τη θρεπτική τους αξία και όλες τις λιποδιαλυτές τους βιταμίνες. Στη διατροφή ευνοούνται οι υδατάνθρακες και τα πολυακόρεστα σπορέλαια. Είναι η εποχή που στην Αμερική αρχίζει και η έξαρση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη, που πολλοί τη συσχετίζουν με τις νέες οδηγίες και τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών που προτείνονται. Που στηρίχθηκαν λοιπόν αυτές οι τόσο αυστηρές διατροφικές συστάσεις στον πληθυσμό που ισχύουν μέχρι σήμερα; Υπήρχαν τα επιστημονικά δεδομένα με βάση την «evidence based medicine» για κάτι τέτοιο; Όχι, λένε εδώ και χρόνια πολλοί ειδικοί στο θέμα. Μια πρόσφατη μάλιστα ανασκόπηση και μετα-ανάλυση των δεδομένων εκείνης της εποχής καταλήγει στο ίδιο συμπέρασμα. Αυτές οι οδηγίες δεν έπρεπε ποτέ να είχαν κυκλοφορήσει. Τα ευρήματα της περίφημης μελέτης «των επτά χωρών» που συσχέτιζαν τη διατροφή με τα επίπεδα χοληστερίνης και θνητότητας δεν ήταν επαρκή για τέτοια συμπεράσματα. Άλλωστε το «Γαλλικό παράδοξο», η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γαλακτοκομικών και κρέατος και καλής υγείας και μακροζωίας, δεν περιορίζεται μόνο στη Γαλλία. Η μεσογειακή διατροφή, που η υπεροχή της φάνηκε τόσο στη μελέτη των επτά χωρών, όσο και στη μελέτη της Λυών και στη πρόσφατη μελέτη PREDIMED, δε βασίζεται στα χαμηλά λιπαρά, ούτε περιλαμβάνει αποβουτυρωμένα προϊόντα. Έστω όμως και μετά από τόσα χρόνια και τόσα νέα στοιχεία, γιατί οι «κατευθυντήριες οδηγίες» δεν αλλάζουν ή έστω δε χαλαρώνουν τις απαγορεύσεις; Πολλοί λένε πως η «χοληστερινοφοβία» και η διατροφική μόδα των light και των εμπλουτισμένων με στερόλες προϊόντων, εξυπηρετεί συμφέροντα της βιομηχανίας και του ιατρικού κατεστημένου των ιατρικών εταιρειών Ευρώπης και Αμερικής. Η αμφισβήτηση όμως από γιατρούς και διατροφολόγους και από τις δυο πλευρές του Ατλαντικού έχει γιγαντωθεί τα τελευταία χρόνια και η ενημέρωση του κοινού από έγκυρα περιοδικά, το διαδίκτυο και άλλα ΜΜΕ είναι εντυπωσιακή. Ακόμα όμως και τώρα, οι ενδείξεις είναι πως τα επόμενα αμερικανικά guidelines θα αγνοούν και πάλι τα επιστημονικά δεδομένα για τα κορεσμένα λίπη, πράγμα που έχει προκαλέσει θύελλα αντιδράσεων.

Η ελληνική πραγματικότητα

Στην Ελλάδα στην πρόληψη φοβόμαστε λάθος πράγματα. Δίνουμε έμφαση στις μικρής αξίας προληπτικές εξετάσεις και αξιολογούμε αντιστρόφως ανάλογα του κινδύνου τα προληπτικά μέτρα. Καπνίζουμε, παχαίνουμε και στερούμαστε άσκησης περισσότερο από όλους τους Ευρωπαίους, αλλά είμαστε πρώτοι στην κατανάλωση στατινών. Φοβόμαστε τη χοληστερίνη και τρώμε light προϊόντα που μας αφήνουν πεινασμένους και συμπληρώνουμε με ότι trans λιπαρό ή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη βρούμε μπροστά μας για να χορτάσουμε. Έχουμε σε αφθονία αγνό παρθένο ελαιόλαδο και διαφημίζουμε στους αγροτικούς πληθυσμούς μαργαρίνες με στερόλες. Πετάμε τον κρόκο από το αυγό που είναι διατροφικός θησαυρός και τρώμε το ασπράδι. Το ίδιο κάνουμε και στα παιδιά μας και στους αθλητές που τα αυγά με τους κρόκους είναι το καλύτερο ενισχυτικό. Επίσης στα παιδιά μας δίνουμε light γάλα και τυποποιημένα προϊόντα γεμάτα trans λιπαρά, που πωλούνται ακόμα και στα κυλικεία των σχολείων. Δεν εκτιμούμε το πλήρες φυσικό γιαούρτι, ιδανικό και για απώλεια βάρους και τρώμε με τύψεις τα υπέροχα ελληνικά τυριά ή μια χορταστική μπριζόλα. Τώρα όμως που η αξία αυτών των τροφών αναγνωρίζεται σε όλο τον κόσμο, είναι καιρός να γεμίσουμε την επαρχία με μικρές μονάδες παραγωγής ποιοτικού κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και αυγών από κότες ελευθέρας βοσκής, κοινώς «αλανιάρες»! Πρόσφατα άκουγα στο ράδιο συνάδελφο, με μεγάλη εξειδίκευση στα λιπίδια, που έδινε πολύ ωραία συστάσεις στον κόσμο για διακοπή καπνίσματος και άσκηση και είπα επιτέλους συμφωνούμε, μέχρι που η δημοσιογράφος ρώτησε τι να αποφεύγουμε να τρώμε, για να λάβει την απάντηση: «όχι γαλακτοκομικά, μόνο μηδέν τοις εκατό!». Τι να σου κάνει επομένως και ο κόσμος που ακούει κάτι τέτοιο; Ανοίγει μια σακούλα πατατάκια king size και στρώνεται στην τηλεόραση…

φο: Yστερόκγαρι μαε όλα τα

ει Όπως ισχύ άλωση μεγάλων καταν . τρόφιμα, η ά δεν είναι ασφαλής ρ α με λιπ γευμάτων #117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 17

Επίκαιρα - Ιατρικά //

{ Διαβήτη

Τύποι & Μορφές

Για να μπορέσουμε να καταλάβουμε το σακχαρώδη διαβήτη και να προλάβουμε την εμφάνισή του, καλό είναι να γνωρίζουμε τη διαδικασία που γίνεται στο σώμα μας για την πέψη του φαγητού που καταναλώνουμε. Η γλυκόζη είναι ένα σάκχαρο που κυκλοφορεί στο αίμα μας. Το πάγκρεας είναι ένα μικρό όργανο ανάμεσα στο συκώτι και το στομάχι, το οποίο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης. Ο ρόλος της ινσουλίνης είναι να μεταφέρει τη γλυκόζη μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα. Εκεί θα χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο για παραγωγή ενέργειας, προκειμένου το σώμα να μπορέσει να φέρει εις πέρας τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Άλλοι τύποι Σακχαρώδη διαβήτη είναι επίσης οι εξής:

-Ο τύπος «LADA» (Latent Autoimmune Diabetes in Adults): μία ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ του τύπου 2 όσον αφορά στην εκδήλωση και του τύπου 1 όσον αφορά στο μηχανισμό. Πρόκειται για μια πιο ήπια και αργά εξελισσόμενη μορφή. -Ο διαβήτης της κύησης (gestational diabetes): πρωτοεμφανίζεται σε γυναίκες συνήθως κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Μετά το τέλος της μπορεί να παρέλθει ή και να παραμείνει. -οι τύποι «MODY» (Maturity Onset Diabetes of the Young): οφείλονται σε διάφορες ειδικές γενετικές διαταραχές. Όλοι μας σχεδόν ξέρουμε τα συμπτώματα και τις επιπλοκές του Σακχαρώδη Διαβήτη, ωστόσο λίγοι είναι εκείνοι που μεριμνούν για την πρόληψή του. Υπάρχει μια κατάσταση που ονομάζεται «προδιαβήτης» και χρήζει άμεσης προσοχής και αντιμετώπισης. Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης, που δεν φτάνουν τα παθολογικά για να διαγνωσθεί η

18 //

Ιωάννης Σφυρής

Ειδικός Παθολόγος με ιδιαίτερη ενασχόληση στην πρόληψη - αντιγήρανση και διαταραχές μεταβολισμού. Επιστημονικός συνεργάτης της Ορθοβιοτικής και του Athens Beverly Hills Medical Group.

O σακχαρώδης διαβήτης, επομένως, είναι μία μεταβολική διαταραχή όπου τα β-κύτταρα του παγκρέατος δεν παράγουν ινσουλίνη ή η ποσότητα της ινσουλίνης που εκκρίνεται δεν είναι επαρκής για τη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Άρα, δεν υπάρχει μία μορφή διαβήτη, αλλά ανάλογα με το μηχανισμό (έλλειψη ή ανεπάρκεια ινσουλίνης) διακρίνονται δύο κυρίως τύποι:

Τύπος 1: ο νεανικός διαβήτης, που προσβάλλει συνήθως άτομα μικρής ηλικίας, είναι ινσουλινοεξαρτώμενος και διακρίνεται από παντελή έλλειψη ινσουλίνης. Οφείλεται σε διαταραχή του ανοσολογικού συστήματος, κατά την οποία η ίδια η άμυνα του οργανισμού επιτίθεται και καταστρέφει τα β-κύτταρα του παγκρέατος που εκκρίνουν την ινσουλίνη. Συνήθως εμφανίζεται ξαφνικά και με οξέα συμπτώματα. Τύπος 2: προσβάλλει συνήθως ενήλικα παχύσαρκα άτομα. Η ινσουλίνη, που εκκρίνεται από το πάγκρεας για να αντιρροπήσει τα γλυκαιμικά φορτία, δεν δρα φυσιολογικά και εμποδίζει τη δίοδο και την κατανάλωση της γλυκόζης στους περιφερικούς ιστούς. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται «αντίσταση στην ινσουλίνη».

Η κληρονομικότητα, ο τρόπος ζωής και οι διαιτητικές συνήθειες είναι προδιαθεσικοί παράγοντες. ασθένεια. Αν αναγνωρισθεί έγκαιρα μπορεί να μειωθεί το ποσοστό εμφάνισης του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Υπάρχουν 2 τύποι προδιαβήτη:

1. η διαταραχή γλυκόζης νηστείας (IFG) με σάκχαρο νηστείας 100-126mg/dl και 2. η διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (IGT) με σάκχαρο νηστείας εντός των φυσιολογικών ορίων και μετά τη δίωρη καμπύλη ανοχής γλυκόζης (OGTT) με σάκχαρο 140-199mg/dl. Οι καταστάσεις αυτές μπορεί να εμφανίζονται ξεχωριστά ή και να συνυπάρχουν. Με απλά λόγια, όταν σε μία εξέταση αίματος βρούμε πρωινό σάκχαρο νηστείας άνω του 100 (mg/dl) πρέπει να επαναλάβουμε άλλη μία πρωινή εξέταση σακχάρου. Αν αυτή είναι πάλι άνω του 100 πρέπει να κάνουμε καμπύλη ανοχής της γλυκόζης. Αν βγει φυσιολογική πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 1-1,5 χρόνο. Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, με υψηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση, ακόμα και σε μικρότερες ηλικίες πρέπει να ελέγχονται τακτικά για την εμφάνιση προδιαβήτη ή και διαβήτη.

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Αξιολογώντας τα δεδομένα αυτά πρέπει να ευαισθητοποιηθούμε και να αλλάξουμε συνήθειες και τρόπο ζωής δίνοντας έμφαση στα παρακάτω:

• Μία σωστή και ποιοτική διατροφή με μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και ενδιάμεσα σνακ). Η μεσογειακή διατροφή ενδείκνυται αφού δίνει έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και το ελαιόλαδο. •Διατήρηση φυσιολογικού βάρους ή απόκτηση αυτού με αργή απώλεια κιλών και ενσωμάτωση όλων των ομάδων τροφών στο διαιτολόγιό μας. •Άσκηση και κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. •Αποφυγή καπνίσματος. • Αποφυγή άγχους. Με άλλα λόγια, η αλλαγή του τρόπου ζωής και σκέψης θα είναι σύμμαχος στη βελτίωση των παρόντων συμπτωμάτων, ενώ ταυτόχρονα θα αποτελέσει έναν τρόπο πρόληψης του σακχαρώδη διαβήτη.

ειΣο εΛε ΔοΣ υΘε ρΗ

13 Νοεμβρίου Επιστημονικο/ΔιαΔραστικο προΓραμμα στο ξενοδοχείο Patras Palace 16.00 - 21.15

14 &15 Νοεμβρίου “Διαβητικο Χωριο”

13-14-15 Νοεμβριου

πατρα 2015

στην πλατεία Γεωργίου α΄ 10.00 - 18.00 (14/11) 10.00 - 16.00 (15/11)

13-14-15 Νοεμβριου 2015

πατρα

13-14-15 Νοεμβριου 2015

πατρα

ΑυΤοεΛεΓΧοΣ

ΠΑιΔοΤοΠοΣ

ΑΘΛΗΣΗ

εΝΗμερΩΣΗ ΠροΛΗΨΗ

ΚουΖιΝΑ

10.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑΙΣθΗΤΙΚΟΙ (facepainting) ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΑπΟ ΤΗΝ ΟΜΑδΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩΝ ΤΗΣ gR.a.f.t.S

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

11.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΖΩΓΡΑφΙΚΗ ΣΕ πΑΙδΙΑ ΑπΟ φΟΙΤΗΤΕΣ ΤΟΥ πΑΙδΑΓΩΓΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΤΟΥ πΑΝΕπΙΣΤΗΜΙΟΥ πΑΤΡΩΝ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑπΟ ΤΗΝ ΟΜΑδΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩΝ ΤΗΣ gR.a.f.t.S

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

12.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑφΗΓΗΣΗ πΑΡΑΜΥθΙΟΥ tae Kwon do ΚΑΙ πΟΣΣΑΣδΙΑ ΡΥθΜΙΚΗ ΑπΟ ΤΟΥΣ Α.Σ. ΛΕΩΝ & Α.Σ. δΟΞΑ πΑΤΡΑΣ

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

13.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

θΕΑΤΡΙΚΟ πΑΙΧΝΙδΙ ΑπΟ ΤΟ πΚΕ-ΟΤΕ πΑΤΡΑΣ

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

ΙΣΤΙΟπΛΟΙΑ ΚΑΙ δΙΑΒΗΤΗΣ ΑπΟ ΤΟΝ ΑΝΤΙπΡΟΕδΡΟ ΤΟΥ Ι.Ο.πΑΤΡΩΝ Κ.ΜπΟΥΝΤΑ ΕΥθΥΜΙΟ

ΑυΤοεΛεΓΧοΣ

ΠΑιΔοΤοΠοΣ

ΑΘΛΗΣΗ

εΝΗμερΩΣΗ ΠροΛΗΨΗ

ΚουΖιΝΑ

14.00 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΖΩΓΡΑφΙΚΗ ΣΕ πΑΙδΙΑ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

KicK boxing ΚΑΙ Τae Κwon do dance ΑπΟ ΤΟΥΣ Α.Σ. ΛΕΩΝ & Α.Σ. δΟΞΑ πΑΤΡΑΣ

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

15.00 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑΙΣθΗΤΙΚΟΙ (facepainting) ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΑπΟ ΤΟΥΣ Α.Σ. ΛΕΩΝ & Α.Σ. δΟΞΑ πΑΤΡΑΣ

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

16.00 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑφΗΓΗΣΗ ΜΟΥΣΙΚΟΥ πΑΡΑΜΥθΙΟΥ ΑπΟ ΤΟΝ ΗΛΙΑ ΜπΡΑΒΟ.

U boUnd by RadicaL fitneSS

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

17.00 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

θΕΑΤΡΙΚΗ oxigeno πΑΡΑΣΤΑΣΗ ΑπΟ ΤΟ by RadicaL fitneSS πΚΕ-ΟΤΕ πΑΤΡΑΣ

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

13-14-15 Νοεμβριου 2015

πατρα

ΑυΤοεΛεΓΧοΣ

ΠΑιΔοΤοΠοΣ

ΑΘΛΗΣΗ

εΝΗμερΩΣΗ ΠροΛΗΨΗ

ΚουΖιΝΑ

10.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑΙΣθΗΤΙΚΟΙ (facepainting) ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

Mega danZ by RadicaL fitneSS

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

11.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑφΗΓΗΣΗ ΜΟΥΣΙΚΟΥ πΑΡΑΜΥθΙΟΥ ΑπΟ ΤΟΝ ΗΛΙΑ ΜπΡΑΒΟ.

fight do by RadicaL fitneSS

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

12.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

θΕΑΤΡΙΚΕΣ 10 ΄πΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ ΑπΟ ΤΟ πΚΕ-ΟΤΕ πΑΤΡΑΣ

patRaS RUgby

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

13.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΖΩΓΡΑφΙΚΗ ΣΕ πΑΙδΙΑ ΑπΟ φΟΙΤΗΤΕΣ ΤΟΥ πΑΙδΑΓΩΓΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΤΟΥ πΑΝΕπΙΣΤΗΜΙΟΥ πΑΤΡΩΝ

ΞΙφΑΣΚΙΑ ΑπΟ ΤΟΥΣ Α.Σ. πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΛΕΩΝ & Α.Σ. δΟΞΑ πΑΤΡΑΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

14.00

ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑΙΣθΗΤΙΚΟΙ (facepainting) ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

U boUnd by RadicaL fitneSS

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΑυΤοεΛεΓΧοΣ

ΠΑιΔοΤοΠοΣ

ΑΘΛΗΣΗ

εΝΗμερΩΣΗ ΠροΛΗΨΗ

ΚουΖιΝΑ

15.00 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

ΑφΗΓΗΣΗ πΑΡΑΜΥθΙΟΥ πΟΣΣΑΣδΙΑ

oxigeno by RadicaL fitneSS

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

fingeRfood ΑπΟ chef ΤΗΣ πΟΛΗΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑπΟ ΤΟΥΣ ΣπΟΥδΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΙΕΚ ΒΕΡΓΗ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

16.00 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ & ΓΛΥΚΟΖΥΛΙΩΜΕΝΗΣ

θΕΑΤΡΙΚΟ πΑΙΧΝΙδΙ ΑπΟ ΤΟ πΚΕ-ΟΤΕ πΑΤΡΑΣ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑπΟ ΤΗΝ ΟΜΑδΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩΝ ΤΗΣ gR.a.f.t.S

πΡΟΛΗπΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕπΙπΛΟΚΕΣ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩδΗ δΙΑΒΗΤΗ*

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΩΣΤΗΣ δΙΑΤΡΟφΗΣ ΑπΟ δΙΑΤΡΟφΟΛΟΓΟΥΣ

17.00

ΤΕΛΕΤΗ ΛΗΞΗΣ δΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΧΩΡΙΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΜπΑΝΤΑ δΙΣ ΑΡΕΣΤΟΙ !!

13-14-15 Νοεμβριου 2015

πατρα

ειΣοΔοΣ Η εΛευΘερ C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

13-14-15 νοεμβριου

πατρα 2015

{

Επίκαιρα - Ιατρικά //

Διαβήτης: Tips για τα πρώτα συμπτώματα Διαβήτης Τύπου 2

Γράφει: Αντώνιος Λέπουρας Ιατρός - Ειδικός Παθολόγος

Ο διαβήτης θα χρειασθεί μέχρι και 10 χρόνια για να προκαλέσει συμπτώματα που θα μας οδηγήσουν σε γιατρό. Ποιες είναι οι ενδείξεις που θα μας προκαλέσουν συναγερμό; Ο Διαβήτης -για τους περισσότερους ένα ανεβασμένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα- είναι βασικά μια πάθηση του μεταβολισμού των τροφών, λόγω μερικής ή πλήρους έλλειψης μίας ζωτικής σημασίας ορμόνης που παράγεται στο πάγκρεας, της Ινσουλίνης. Ο λαός μας λέει το "Ζάχαρο, ύπουλο" Επιστημονικά ονομάζεται Σακχαρώδης Διαβήτης και πράγματι είναι μια κατάσταση κατά κάποιο τρόπο ύπουλη, διότι γηράσκει πρόωρα τα αγγεία και το σώμα μας γενικά, ενώ δεν καταλαβαίνουμε ότι πάσχουμε. Ατυχώς, για πολλά χρόνια μπορεί να ζει κάποιος καλά με το Διαβήτη του, χωρίς σημαντικά συμπτώματα που θα τον οδηγήσουν στο να τον διαγνώσει έγκαιρα. 28 //

Δυστυχώς η κύρια αιτία που μαθαίνουμε ότι έχουμε Σακχαρώδη Διαβήτη είναι οι επιπλοκές του, συνήθως όταν μετά από έμφραγμα ή εγκεφαλικό κάνουμε εξετάσεις. Σε μελέτη στις ΗΠΑ σε ασθενείς νοσηλευόμενους σε καρδιολογικές εντατικές το 40% εξ αυτών ήσαν άτομα με διαβήτη και το 30% με προ-διαβήτη, χωρίς να το γνωρίζουν! Η γήρανση όμως των αγγείων (αθηροσκλήρωση) ξεκινά πολύ πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων, ή και τη διάγνωση του ΣΔ, επομένως για να γίνει πρόληψη των δραματικών επιπλοκών του χρειάζεται έγκαιρη διάγνωση. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε συνεχώς μια μικρή ποσότητα γλυκόζης να κυκλοφορεί στο αίμα μας, γιατί μας χρειάζεται για ενέργεια. Τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ενός φυσιολογικού ατόμου μετά από νηστεία τουλάχιστον 8-10 ωρών (πχ το πρωί όταν ξυπνάμε) είναι χαμηλότερα από 100 mg/dl. Η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα είναι αναμενόμενη κατά τη λήψη τροφής. Ωστόσο σε ένα φυσιολογικό άτομο τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 140 mg/dl 2 ώρες μετά το γεύμα.

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Για τη διάγνωση του διαβήτη τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από τουλάχιστον οκτάωρη νηστεία πρέπει να υπερβαίνουν τα 126 mg/dl, ενώ 2 ώρες μετά από εξέταση καμπύλης σακχάρου το σάκχαρο πρέπει να είναι πάνω από 200 mg/dl.

Ποιοι είναι οι λόγοι και τι θα μας οδηγήσει σε ειδικό για να ελέγξουμε την πιθανότητα Διαβήτη; Ο Διαβήτης θα χρειασθεί μέχρι και 10 χρόνια για να προκαλέσει συμπτώματα που θα μας οδηγήσουν σε γιατρό. Τα κλασικά συμπτώματα προχωρημένου Διαβήτη που θα μας ανησυχήσουν είναι πολυδιψία, που συνοδεύεται από πολλά ούρα, και αυξημένη όρεξη, που, ενώ συνοδεύεται συνήθως από πολυφαγία, το βάρος μειώνεται και σε πιο προχωρημένο στάδιο υπάρχει αυξημένο αίσθημα κόπωσης, ξηροστομία, υπνηλία και αδυναμία συγκέντρωσης. Πιο συνηθισμένοι ιατρικοί λόγοι ώστε να ελέγξουμε για διαβήτη είναι λοιμώξεις, μυκητιάσεις ιδίως των γεννητικών περιοχών, υποτροπιάζουσες μυρμηγκιές, δερματικές δοθιηνώσεις, ουλίτιδες και περιοδοντίτιδες, δυσθεράπευτες ονυχομυκητιάσεις. Οι ανεξήγητες κράμπες συνοδευόμενες από εύκολη, μυϊκή κόπωση και πολυδιψία, μερικές φορές υποκρύπτουν αδιάγνωστο διαβήτη. Κάποιες νόσοι όπως η μεγαλοβλαστική αναιμία από έλλειψη βιταμίνης Β12, η δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη), το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αυτοάνοσα νοσήματα (ρευματοειδής αρθρίτιδα, ερυθηματώδης λύκος, κλπ), θυρεοειδίτιδες, νόσοι του παγκρέατος, έχουν αυξημένα ποσοστά διαβήτη και συνιστάται τακτικός προληπτικός έλεγχος. Η επίπτωση του Διαβήτη αυξάνει σημαντικά μετά την ηλικία των 45 ετών, όπως επίσης με την καθιστική ζωή και την εργασία, την παχυσαρκία, το έντονο στρες και το κάπνισμα. Όσοι έχουν ένα συγγενή Α βαθμού ή συγγενείς με Διαβήτη, οι γυναίκες που εμφάνισαν διαβήτη κυήσεως ή γέννησαν υπέρβαρα παιδιά (≥5kgr), επίσης εμφανίζουν υψηλό κίνδυνο και θα πρέπει να ελέγχονται τουλάχιστον ανά διετία. Η παχυσαρκία από μόνη της αποτελεί ένα πολύ ισχυρό προδιαθεσικό παράγοντα για Διαβήτη. Υπάρχει ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ), που υπολογίζεται εύκολα αν διαιρέσουμε το Βάρος μας σε kgr με το τετράγωνο του ύψους μας σε m. Τιμές ΒΜΙ από 25,4 μέχρι 30 μας χαρακτηρίζουν υπέρβαρους και μεγαλύτερες του 30 παχύσαρκους. Η επίπτωση αυξάνει αναλογικά με την αύξηση του ΒΜΙ και τετραπλασιάζεται στους παχύσαρκους (ΒΜΙ≥30).

{

// Επίκαιρα - Ιατρικά

Προσοχή στον προδιαβήτη

Ο ΠροΔιαβήτης είναι το ίδιο επικίνδυνος και ίσως πιο ύπουλος από το Διαβήτη. Ο ΠροΔιαβήτης είναι το ίδιο επικίνδυνος και ίσως πιο ύπουλος από το Διαβήτη. ΠροΔιαβήτης χαρακτηρίζεται η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό, αλλά όχι τόσο υψηλό ώστε να διαγνωσθεί ως Διαβήτης. Στον ΠροΔιαβήτη διαταράσσεται είτε το Σάκχαρο πρωί είτε το Σάκχαρο μετρημένο 2 ώρες μετά το γεύμα. Πιο συγκεκριμένα μιλάμε για προδιαβήτη όταν το σάκχαρο μετρημένο το πρωί νηστικοί κυμαίνεται από 100-125mg/dl ή το σάκχαρο 2 ώρες μετά από καμπύλη Γλυκόζης κυμαίνεται από 140-199 mg/dl ή τέλος όταν η Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη κυμαίνεται από 5.7-6.4% (ισχύει μόνο για τις ΗΠΑ).

Γιατί θα Πρέπει να ανησυχούμε για τον ΠροΔιαβήτη;

Ο ΠροΔιαβήτης προβλέπει τον υψηλό κίνδυνο να εμφανίσουμε Διαβήτη στο μέλλον. Ο ΠροΔιαβήτης προβλέπει τον υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουμε αρτηριοσκληρωτική αγγειακή νόσο. Και οι 2 καταστάσεις μπορούν να προληφθούν επιτυχώς με αλλαγή τρόπου ζωής ή και φαρμακευτικές παρεμβάσεις στους παράγοντες κινδύνου που είναι κυρίως η Υπέρταση και τα Λιπίδια.

Ο Προδιαβήτης αποτελεί παράγοντα κινδύνου εξέλιξης σε διαβήτη τύπου-2.

Ο Ετήσιος σχετικός κίνδυνος μετάπτωσης σε Διαβήτη τύπου 2 περίπου πενταπλασιάζεται όταν υπάρχουν είτε αυξημένα πρωινά σάκχαρα νηστείας είτε αυξημένα μεταγευματικά σάκχαρα και δωδεκαπλασιάζεται όταν συνυπάρχουν αυξημένα πρωινά και μεταγευματικά ταυτόχρονα. Ο Προδιαβήτης χρειάζεται προσοχή διότι είναι παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου και επιπλοκών. Αυξάνει άμεσα τον κίνδυνο για θανατηφόρο καρδιαγγειακό σύμβαμα και ιδίως σε αυτούς που εμφανίζουν αυξημένα μεταγευματικά σάκχαρα διπλασιάζεται η πιθανότητα καρδιαγγειακού κινδύνου.

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 29

Επίκαιρα - Ιατρικά //

{

Συνήθεις μύθοι για το διαβήτη

Τρώω πολλά γλυκά! Υπάρχουν λόγοι να ανησυχώ μήπως πάθω ΣΔ Τ2; Η «υπερκατανάλωση» γλυκών σχετίζεται με άγχος και βουλιμία αλλά καθόλου με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2. Τα γλυκά περιέχουν μεγάλες ποσότητες «καθαρής» ενέργειας με τη μορφή γλυκόζης, ευαισθητοποιώντας το πάγκρεας σε υψηλή παραγωγή ινσουλίνης. Η «καθαρή» γλυκόζη (ζάχαρη) των γλυκών χρησιμοποιείται γρήγορα, ενώ η «κατάσταση υπερινσουλιναιμίας» που έχουν εισάγει τα γλυκά στον οργανισμό μας, στην πραγματικότητα μας ανοίγει την όρεξη και μας παχαίνει.

Στεγνώνει το στόμα μου, μήπως έχω Διαβήτη; Η κύρια αιτία που στεγνώνει το στόμα μας είναι το άγχος, η κακή ενυδάτωση και η κακή υγιεινή του στόματος και του πεπτικού μας συστήματος. Στεγνό στόμα στο Διαβήτη συνοδεύεται με συμπτώματα Διαβήτη δηλαδή πολυδιψία, πολυουρία, πείνα με πολυφαγία, αλλά και απώλεια βάρους.

Στην οικογένεια μου δεν υπήρχε Διαβήτης επομένως εγώ δεν κινδυνεύω να έχω. Δεν είναι υποχρεωτικό να υπάρχει γνωστός Διαβήτης σε συγγενείς για να εμφανίσει κάποιος Διαβήτη. Η παχυσαρκία έχει την υψηλότερη συσχέτιση με το Διαβήτη και ιδίως η κοιλιακού τύπου (περίμετρος μέσης ≥ των 102cm για τους άνδρες και 94cm για τις γυναίκες).

Παχυσαρκία και έλλειψη σωματικής άσκησης

Τα πολλά φρούτα βοηθούν ή βλάπτουν;

Η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι που σχετίζεται στενά δυστυχώς όχι μόνο με κίνδυνο εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, αλλά και με πολύ υψηλό κίνδυνο τόσο για καρδιαγγειακά επεισόδια όσο και για πρώιμη άνοια.

Στο Διαβήτη επιτρέπονται όλα τα φρούτα με μέτρο… Φυσικά και όποιος τρώει πολλά φρούτα δεν εμφανίζει απολύτως κανένα αυξημένο κίνδυνο να πάθει Διαβήτη, τουναντίον κάποια φρούτα, πχ σταφύλια, φαίνεται να ασκούν προστατευτικό ρόλο, αρκεί να προσέχουμε το βάρος μας.

30 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

tÚ{h Ú hÚylr ֧ lrhÚ ֦ u|hÚkltÚÔ~uptÚ p|y Ó|h h Ú hÚ{zh {֦Ú p|y Ó|h hÚ upÚk hiÐ nÚlÑth

cÖ n}rsnpÍf cÖ sznsnpÍf cÖ n{ snpÍfÖ cÖ lps s‫ם‬Íf cÖ szni ~Íf cÖ ‫פ‬ql lÖ‫ף‬pjql cÖ ‫ף‬zo lÖ‫ף‬pf l cÖ ‫ף‬yo l cÖÄyrlzÍf cÖ yÏzj fÖg‫ע‬psn cÖ s ‫ם‬Ïqj Ö ÖÖÖiÐp‫ם‬f s cÖ phÌÖjys‫פ‬zo lÖ ÖÖÖyzlhÏr cÖ n{l ‫ ע‬j cÖ npszs ‫ם‬Ïqj cÖ lp‫ ף‬l fÖiÐp‫ם‬f s cÖ srs{Ð|fzs Ö

ØØØØØØØØ ØØØØØØØØ sØgsgispqÏlk kØ |‫ל‬zt gØgz‫ם‬Øgo ‫ל‬Ø gØ o‫ץ‬z Ñ‫ץ‬g gØ tsØkgo ‫ם‬Ø g Ø kz |t spsÎ kØ ‫ץ‬kØ tØi g q‫ם‬Ø g Ø i gØÒ{ki~tØ g|~gqÑjmØ j ghÎ m Ø

Επίκαιρα - Ιατρικά // Τα τρόφιμα αυτά, σύμφωνα με τις συστάσεις, είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνονται συχνά στο διαιτολόγιο των ατόμων με διαβήτη, έτσι ώστε να εξασφαλίζουν ένα πιο πλήρες και υγιεινό διαιτολόγιο. Όπως συμβαίνει με όλα τα τρόφιμα, θα πρέπει να προσθέσουμε τα «superfoods» της δίαιτας του διαβήτη στο εξατομικευμένο πρόγραμμα γευμάτων σας σε κατάλληλες ποσότητες. Όλα τα τρόφιμα που βρίσκονται στη λίστα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) και παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που λείπουν από την τυπική «δυτικού τύπου» διατροφή, όπως:

• ασβέστιο • κάλιο • φυτικές ίνες • μαγνήσιο • βιταμίνες Α (όπως καροτενοειδή), C και Ε.

Δεν υπάρχουν ικανοποιητικές μελέτες που να υποδεικνύουν σαφώς την ανάγκη για λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, και για αυτό θα πρέπει πάντα να σκεφτόμαστε πρώτα να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα της δίαιτάς μας. Παρακάτω είναι η λίστα με «superfoods» που πρέπει να συμπεριλαμβάνει η διατροφή σας:

Όσπρια

Είτε προτιμάτε τα φασόλια (μαυρομάτικα, μεξικάνικα, γίγαντες) είτε τις φακές (κόκκινες, κλασικές) είτε τα ρεβίθια δεν μπορείτε να βρείτε καλύτερη ομάδα τροφίμων για τη διατροφή σας. Είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, καλύπτοντας περίπου το 1/3 των ημερήσιων

αναγκών σας σε μόλις 1/2 φλιτζάνι, είναι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, αν δεν παραβράσουν, και είναι επίσης καλές πηγές μαγνησίου και καλίου.

Σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά

Το σπανάκι, το λάχανο, το κατσαρό λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι λαχανικά φτωχά σε θερμίδες, πλούσια σε ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σε πολλά ιχνοστοιχεία.

Εσπεριδοειδή

Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα, ο γαύρος, το σκουμπρί και η τσιπούρα είναι πλούσια στα απαραίτητα ω3 λιπαρά οξέα και πρέπει να υπάρχουν στο διαιτολόγιο δύο φορές την εβδομάδα.

Προϊόντα ολικής αλέσεως

Γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια και λάϊμ καλύπτουν εύκολα μέρος της καθημερινής δόσης των απαραίτητων για τη ρύθμιση της χοληστερίνης διαλυτών φυτικών ινών και της βιταμίνης C.

Περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα δημητριακά και προσφέρουν πέρα από το χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και τις περισσότερες φυτικές ίνες συστατικά όπως είναι το μαγνήσιο, το χρώμιο και το φυλλικό οξύ.

Γλυκοπατάτες

Ξηροί καρποί

Αν και είναι ένα αμυλούχο λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και φυτικές ίνες, ενώ αποτελεί καλή εναλλακτική της κλασικής πατάτας δεδομένου ότι έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) (όχι ως πουρές).

Μούρα-Κόκκινα φρούτα (berries)

Φρούτα όπως βατόμουρα, κράνμπερις και άλλα μούρα και οι φράουλες είναι εξαιρετικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αποτελούν μια προστατευτική τροφή για τα άτομα με ΣΔ που απαιτούν προστασία απέναντι στις ελεύθερες ρίζες.

Ντομάτες

Οι ντομάτες είτε φρέσκιες είτε πολτοποιημένες σε σάλτσα είναι ζωτικής ση-

Τα τελευταία χρόνια ο American Diabetes Association εκδίδει μια λίστα με “υπερτροφές” (superfoods) οι οποίες προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, για τη διαχείριση του διαβήτη, όπως φυτικές ίνες, κάλιο, υγιεινά λιπαρά, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά. ΠΗΓΗ: www.kalikardia.gr

32 //

μασίας τρόφιμο και πηγή θρεπτικών ουσιών όπως η βιταμίνη C, το λυκοπένιο, ο σίδηρος και η βιταμίνη Ε.

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

{

Μια ποσότητα 30 γραμμαρίων ανάλατων και ωμών, κατά προτίμηση, ξηρών καρπών μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην παροχή βασικών υγιεινών λιπαρών, μαγνησίου και φυτικών ινών. Τα καρύδια, το κουκουνάρι και οι σπόροι λιναριού περιέχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ημίπαχα γάλα και γιαούρτι

Τα ημίπαχα γαλακτοκομικά, αποτελούν μια καλή πηγή, εκτός από το ασβέστιο, και βιταμίνης D, μαγνησίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Μία με δύο μερίδες καθημερινά είναι σημαντικές για να έχουμε ένα πλήρες διαιτολόγιο. Γράφει o Χάρης Δημοσθενόπουλος, M MedSci. SRD Κλινικός Διαιτολόγος - Βιολόγος

Οι υπερτροφές για το διαβήτη

Έρευνα για το διαβήτη //

{

Επίθεμα ινσουλίνης

φιλοδοξεί να αλλάξει

τη θεραπεία του διαβήτη πηγή: http://health.in.gr/

Το πρώτο έξυπνο επίθεμα ινσουλίνης υποστηρίζουν ότι ανέπτυξαν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Το επίθεμα απελευθερώνει αυτόματα την αναγκαία δόση ινσουλίνης ανάλογα με την ανάγκη του πάσχοντος από διαβήτη.

34 //

Νέα Υόρκη Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζεν Γκου του Τμήματος Βιοϊατρικής Μηχανικής ανακοίνωσε ότι δοκίμασε με επιτυχία το επίθεμα σε πειραματόζωα και στη συνέχεια ελπίζει ότι αν και οι κλινικές δοκιμές σε ασθενείς είναι καλές, τότε θα ανοίξει ο δρόμος για μια εναλλακτική μορφή χορήγησης της ινσουλίνης. Μάλιστα, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το δερματικό επίθεμα θα απαλείψει τα συχνά δοσολογικά λάθη που κάνουν οι πάσχοντες από διαβήτη στην χορήγηση της ινσουλίνης και τα οποία μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Βέβαια, η εμπορική διάθεση του επιθέματος δεν αναμένεται νωρίτερα από τρία χρόνια. Η καινοτομία του έγκειται στο ότι ανιχνεύει τις αυξήσεις του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα και, στη συνέχεια, χορηγεί αυτόματα τις δόσεις της ινσουλίνης, όποτε και όσο χρειάζεται. Το τετράγωνο επίθεμα σε μέγεθος νομίσματος διαθέτει πάνω από 100 μικροσκοπικές βελόνες στο κάτω μέρος του, το οποίο εφάπτεται στο δέρμα. Κάθε μικρο-βελόνα περιέχει μικροσκοπικούς αποθηκευτικούς χώρους για την ινσουλίνη και για τα ένζυμα που καταγράφουν το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα του ασθενούς. Με έναν «έξυπνο» μηχανισμό, η βελόνα δίνει την εντολή να απελευθερώνεται η ινσουλίνη την κατάλληλη στιγμή και στην αναγκαία ποσότητα, χωρίς ο ασθενής να χρειάζεται να κάνει κάτι ο ίδιος. Όταν οι βελόνες του επιθέματος απελευθερώνουν την ινσουλίνη στο δέρμα, ο ασθενής αισθάνεται ένα ανεπαίσθητο τσίμπημα. Τα πειράματα που έγιναν σε ποντίκια που έπασχαν από διαβήτη έδειξαν ότι το σάκχαρο αποκαταστάθηκε στο φυσιολογικό επίπεδο μέσα σε 30 λεπτά και έμεινε σταθερό έως εννέα ώρες. Αντιθέτως, στα πειραματόζωα που δεν είχε τοποθετηθεί επίθεμα, έπρεπε να γίνει νέα έγχυση ινσουλίνης πολύ νωρίτερα. Οι ερευνητές φιλοδοξούν να εξελίξουν περαιτέρω το μηχανισμό λειτουργίας του επιθέματος, ώστε να είναι δυνατόν να ρυθμιστεί ανάλογα με το βάρος του ασθενούς και την αντίστασή του στην ινσουλίνη. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι πάσχοντες από διαβήτη ανέρχονται σήμερα, παγκοσμίως, σε πάνω από 387 εκατομμύρια, ενώ έως το 2035 αναμένεται να φθάσουν τα 592 εκατομμύρια.

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Σύστημα MiniMed™ 640G

Έξυπνο Σύστημα για Καλύτερο Έλεγχο

Medtronic Hellas SA Αγ. Βαρβάρας 5, 152 31 - Χαλάνδρι Αττικής www.medtronic.gr • www.medtronic-diabetes.gr Τηλ.: +30 210 6779099 • Φαξ: +30 210 6779399

Έρευνα για το διαβήτη // Η καθημερινότητα των ασθενών που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 είναι εξαιρετικά δύσκολη και η διατροφή δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί σωστό σχεδιασμό και μεγάλη προσοχή καθώς ο ασθενής δεν πρέπει να ελέγξει μόνο το βάρος του αλλά και τις αυξομειώσεις της γλυκόζης και του σακχάρου οι οποίες πρέπει να βρίσκονται πάντα σε ορισμένες τιμές. Έτσι, γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν ότι κάποιες τροφές πρέπει να μείνουν οπωσδήποτε μακριά από το διαιτολόγιο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Οι τροφές αυτές είναι οι ακόλουθες: ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΖΑΧΑΡΗ

Τα γλυκά, τα αναψυκτικά και όλες οι τροφές που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης απαγορεύονται άμεσα από το γιατρό. Εκτός από την ασήμαντη θρεπτική αξία τους, προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και δημιουργούν επικίνδυνες αυξομειώσεις στο βάρος. Η εναλλακτική διατροφική λύση είναι τα φρούτα, όπως τα αχλάδια, τα μήλα, τα μούρα και τα πορτοκάλια, τα οποία περιέχουν υψηλής ποιότητας υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Χάρη σε αυτά τα συστατικά τους συμβάλλουν στην επιβράδυνση της απορρόφησης της γλυκόζης.

ΧΥΜΟΣ ΦΡΟΥΤΩΝ

Φαίνεται αντιφατικό αλλά ενώ η κατανάλωση φρούτων σε στερεά μορφή μπορεί να γίνεται, ο χυμός δεν ενδείκνυται σε καμία περίπτωση ακόμα κι αν είναι 100% φυσικός. Αυτό συμβαίνει γιατί ο χυμός συγκεντρώνει πολύ μεγαλύτε-

Πηγή http://www.ethnos.gr

36 //

{

Τα «ναι» και τα «όχι» στη διατροφή των ατόμων με διαβήτη

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

ρες ποσότητες ζάχαρης και προκαλεί σημαντική αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, ο χυμός δεν παρέχει το αίσθημα του κορεσμού όπως κάνει ένα φρούτο.

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ

Είναι γνωστό ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά. Είναι, ωστόσο, ακατάλληλα για άτομα με διαβήτη. Ενώ αποτελούν σίγουρα καλύτερη επιλογή από ένα γλυκό, η αφυδάτωση που γίνεται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας τους τα κάνει πολύ συμπυκνωμένα σε φυσικά σάκχαρα. Η εναλλακτική πρόταση είναι φρούτα όπως το ροδάκινο, το πεπόνι και το γκρέιπφρουτ.

ΑΣΠΡΟ ΨΩΜΙ, ΑΛΕΥΡΙ ΚΑΙ ΡΥΖΙ

Τα επεξεργασμένα αμυλούχα, όπως είναι για παράδειγμα το άσπρο ρύζι, θεωρούνται χαμηλής ποιότητας υδατάνθρακες. Το ίδιο ισχύει και για τις τροφές που φτιάχνονται από λευκό αλεύρι όπως είναι το ψωμί και τα ζυμαρικά. Τα

Ποιες τροφές λένε οι γιατροί ότι πρέπει να μένουν μακριά από το διαιτολόγιο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2.

#117

ΓλυκιάΖωή

επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα επηρεάζονται όταν ο οργανισμός αρχίζει να αφομοιώνει τους υδατάνθρακες, κάτι που απαγορεύεται διά ροπάλου σε όσους πάσχουν από διαβήτη. Η καλύτερη εναλλακτική λύση είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης.

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που πρέπει να αποφεύγονται είναι αυτά με πλήρη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εκτός από το γεγονός ότι τα κορεσμένα λίπη αυξάνουν την κακή χοληστερίνη και, συνεπώς, τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις προσθέτουν άλλο ένα πρόβλημα στους ασθενείς: η αυξημένη κατανάλωσή τους, σύμφωνα με κάποιες έρευνες, μπορεί να επηρεάσει την αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση γαλακτοκομικών χωρίς λιπαρά ή, στην καλύτερη περίπτωση, προϊόντων light.

ΛΙΠΑΡΟ ΚΡΕΑΣ

Ισχύουν όλα όσα αναφέρθηκαν για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρέπει να επισημανθεί ότι όσοι πάσχουν από διαβήτη μπαίνουν αυτόματα στις ομάδες υψηλού κινδύνου για καρδιοπάθεια. Οι γιατροί προτείνουν την κατανάλωση ψαριών, κοτόπουλου χωρίς την πέτσα, γαλοπούλας, άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος και χοιρινού φιλέτου.

ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ ΣΝΑΚ

Είναι απαγορευμένα για τα άτομα με διαβήτη γιατί περιέχουν τρανς λιπαρά οξέα τα οποία είναι πιο επικίνδυνα ακόμα και από τα κορεσμένα λίπη. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ακόμα και η μικρότερη ποσότητα τρανς λιπαρών μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στην υγεία τους. Υγιεινά λιπαρά, πάντως, περιέχονται σε ψάρια όπως ο σολομός, στους ξηρούς καρπούς και στις ελιές.

ΤΗΓΑΝΗΤΑ

Εκτός από το γεγονός ότι οι τροφές μπορεί να τηγανίζονται σε λάδι με μεγάλη περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά, είναι εξαιρετικά παχυντικές. Αν ο ασθενής χάσει τον έλεγχο του βάρους του κινδυνεύει να δει τις τιμές του σακχάρου να εκτινάσσονται.

ΑΛΚΟΟΛ

✂

Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για το λόγο αυτό χρειάζεται απαραιτήτως η συμβουλή του γιατρού πριν γίνει κατανάλωση έστω και μικρών ποσοτήτων. Σε γενικές γραμμές χρειάζεται μέτρο, δηλαδή το πολύ μια δόση αλκοόλ για τις γυναίκες και δύο δόσεις για τους άνδρες. Μία δόση κρασιού είναι περίπου 140 ml και μία δόση μπίρας είναι 340 ml.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ,ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΤΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝ∆ΙΑΣ ΜΑΣ ΣΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ 210-5201474 ΚΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΧΑΡΙΤΟΥ

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Η Πανελλήνια Οµοσπονδία Σωµατείων - Συλλόγων Ατόµων µε Σακχαρώδη ∆ιαβήτη, είναι µια οργάνωση µη κερδοσκοπικού χαρακτήρα. ΣΚΟΠΟΣ µας είναι η διασφάλιση των δικαιωµάτων των ατόµων µε Σ∆ και η ενηµέρωσή τους µέσω διαφόρων ηµερίδων, συνεδρίων και της «ΓΛΥΚΙΑΣ ΖΩΗΣ».

Το περιοδικό που κρατάτε στα χέρια σας, διανέµεται δωρεάν στα µέλη των συλλόγων µας και όχι µόνο, χάρη στην ευγενική χορηγία των εταιρειών που διαφηµίζονται στις σελίδες του. Για την κάλυψη όµως των ετήσιων εξόδων αποστολής του περιοδικού µας στο σπίτι σας, έχει ορισθεί η συµβολική ετήσια συνδροµή των 15,00 ΕΥΡΩ, µε Ταχυδροµική Επιταγή. Σε περίπτωση που κάποιος κάνει εγγραφή στη µέση ή προς το τέλος του τρέχοντος ηµερολογιακού έτους (και για να µην επιβαρύνεται µε ολόκληρο το ποσό) η συµβολική τιµή είναι 3 ευρώ ανα τεύχος.

ΟΝΟΜΑ ΕΠΩΝΥΜΟ

∆ΙΕΥΘΥΝΣΗ

Τ.Κ. ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΗΛ. Όσοι βέβαια αναγνώστες µας, έχουν ήδη πληρώσει τα έξοδα αποστολής για το τρέχον έτος, µέσω Τραπέζης, θα συνεχίσουν να παραλαµβάνουν το περιοδικό µας για το έτος που έχουν πληρώσει.

Αγαπητοί µας φίλοι, συνεργάτες και υποστηρικτές, από σήµερα µπορείτε να µας βρείτε στο κανάλι κοινωνικής δικτύωσης και να ενηµερώνεστε για όλες τις εξελίξεις γύρω από το Σακχαρώδη ∆ιαβήτη και τα νέα της Οµοσπονδίας. Το µόνο που έχετε να κάνετε είναι «Like», στο Facebook.

http://www.facebook.com/pages/ GLIKIA-ZOI/110218945686592 http://www.glikos-planitis.gr

Προσωπικές Εκδηλώσεις Συλλόγων Ιστορίες // //

Η εμπειρία μου με το διαβήτη Πέρασαν 42 χρόνια. Ήμουν 7 χρονών όταν διαγνώστηκε ο διαβήτης. Ζούσα σε επαρχιακή πόλη, όπου το «ζάχαρο» ήταν ταμπού, όπως, δυστυχώς, συνεχίζει να είναι και σήμερα. Στην αρχή αντέδρασα άσχημα. Ήμουν, βλέπετε, παιδί και μου άρεσε πολύ η μερέντα….. Δεν υπήρχαν, βέβαια, τότε ούτε μετρητές σακχάρου ούτε οι σημερινές βελτιωμένες ινσουλίνες. Ωστόσο, δεν στερήθηκα καμία από τις δρατηριότητές μου. Εκδρομές με το σχολείο, πάρτυ, βόλτες, σπουδές. Όταν ανέβηκα στην Αθήνα να σπουδάσω δασκάλα, ήρθε η πρώτη αλλαγή. Ανέλαβα τον εαυτό μου, έγινα πιο υπεύθυνη και ρύθμισα το διαβήτη μου καλύτερα. Αυτό το αναφέρω για να ησυχάσω τις μαμάδες, που έχουν παιδί με διαβήτη. Γιατί, έχω υπάρξει παιδί με διαβήτη και τα τελευταία 26 χρόνια είμαι και μαμά και καταλαβαίνω απόλυτα την ανησυχία τους. Το επόμενο βήμα έγινε όταν ήρθε η ώρα να αποκτήσω παιδιά. Εκεί δεν έπαιρνε αστεία. Έπρεπε να είμαι καλά για να τα μεγαλώσω. Αυτό το κίνητρο με έκανε να είμαι ακόμη πιο προσεκτική, με αποτέλεσμα να μην έχω, ως τώρα, επιπλοκές. Δεν είναι εύκολο να ζεις με το διαβήτη. Λέω, όμως, πώς ό,τι αντιμετωπίζεται, θα το αντιμετωπίσω… Τον πήρα από το χέρι και μαζί του συνέχισα τη ζωή μου και έκανα τα όνειρά μου πραγματικότητα.

ΔΕΝ ΤΟΝ ΑΓΝΟΗΣΑ ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΤΟΝ ΦΟΒΗΘΗΚΑ. Υ.Γ. Πώς να περιγράψεις μια ζωή σε μια σελίδα!!!!

Είμαι, όμως, στη διάθεσή σας, αν θελήσετε να συζητήσουμε οτιδήποτε, αν νομίζετε ότι μπορώ να βοηθήσω. ΑΝΝΑ ΚΟΡΜΠΙΛΑ

38 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// Εκδηλώσεις Συλλόγων ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΤΟΜΩΝ ΔΙΑΒΗΤΙΚΩΝ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ Ν. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗ ΠΑΤΡΑΣ «ΆΓΙΟΣ«ΖΩΗ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ» ΓΛΥΚΙΑ»

Διαβήτης, διατροφή και στοματική υγι

εινή

Ο Σύλλογος Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη Πάτρας «ΖΩΗ ΓΛΥΚΙΑ» διοργάνωσε με επιτυχία ημερίδα που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2015 και ώρα 18:00 στην Αγορά Αργύρη (Αγ.Ανδρέου 12) στην Πάτρα με θέμα:

«ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ».

Οι γιατροί κ. Ηρώ Κόττικα, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ο κ. Χρήστος Καλαντζής, Χειρούργος Οδοντίατρος, εξειδικευθείς στην ακτινοδιαγνωστική στόματος και ο κ. Γεώργιος Μιχαλόπουλος, Χειρούργος Οδοντίατρος, ανέπτυξαν το θέμα του Διαβήτη σε σχέση με τη διατροφή και την υγιεινή του στόματος και πως ακριβώς επηρεάζεται το ένα από το άλλο. Στο τέλος της εκδήλωσης οι παρευρισκόμενοι ενημερώθηκαν και για το πρόγραμμα διατροφολογικής υποστήριξης "ΖΩ" της εταιρείας Abbott Diabetes care, που έχει ως στόχο να προσφέρει ενημέρωση σχετικά με τη σημασία της διατροφής, τη συμβολή της στον καλύτερο έλεγχο του διαβήτη και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής από ειδικούς διατροφολόγους.

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 39

Εκδηλώσεις Συλλόγων // ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΠΑΤΡΑΣ «ΖΩΗ ΓΛΥΚΙΑ»

{

O Σύλλογος Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη Πάτρας «ΖΩΗ ΓΛΥΚΙΑ», σε συνεργασία με την εταιρεία MEDTRONIC και την εταιρεία ΒΙΟΡΥΘΜΟΣ (που αντιπροσωπεύει την εταιρεία Μedtronic στην περιοχή μας), διοργάνωσε την παρουσίαση της αντλίας Minimed Veo και του συστήματος Minimed 640G τη Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2015 στο ξενοδοχείο Patra Palace στην Πάτρα. Η συμμετοχή ήταν μεγάλη και τα μέλη του συλλόγου ενημερώθηκαν για τα προϊόντα της εταιρείας αλλά έθεσαν και τις ερωτήσεις τους, οι οποίες απαντήθηκαν από τον κ. Γιάννη Γαβριετόπουλο και την κ. Ελένη Κουή. Μετά το τέλος της παρουσίασης οι υπεύθυνοι της εταιρείας μοίρασαν στους παρευρισκομένους ενημερωτικά έντυπα και συνέχισαν σε πιο χαλαρό κλίμα στο coffee break που ακολούθησε. Με εκτίμηση, το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη Πάτρας «ΖΩΗ ΓΛΥΚΙΑ»

40 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Παρουσίαση της αντλίας και του συστήματος καταγραφής από την εταιρεία Medtronic μόνο για τα μέλη του συλλόγου μας με σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι

// Εκδηλώσεις Συλλόγων ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΩΝ Ν. ΚΡΗΤΗΣ

Πλακιάς Ρεθύμνου Ιούνιος, πρώτος μήνας του καλοκαιριού και οι εκδρομές μαζί με τις προγραμματισμένες διακοπές έχουν τον πρώτο λόγο. Κάπως έτσι σκέφτηκαν αρκετά μέλη και φίλοι του Συλλόγου Διαβητικών και την Παρασκευή 18 Ιουνίου 2015 ξεκίνησαν τα δυο πούλμαν με αρκετή διάθεση και περίσσιο κέφι την ημερήσια εκδρομή τους. Προορισμός ο Πλακιάς στα Νότια παράλια του Νομού Ρεθύμνου, διαδρομή εξαιρετικού φυσικού κάλους, με ραγδαία ανάπτυξη στον τομέα του τουρισμού και όχι μόνο. Θερμοκηπευτικά και κτηνοτροφικά προϊόντα κατακλύζουν την αγορά μας του εξαιρετικού κλίματος και μορφολογίας του εδάφους της επαρχίας του Αγίου Βασιλείου. Αφού περάσαμε από τις όμορφες Βρύσες, φτάσαμε στο Ασκύφου για καφέ και φυσικά για τη Σφακιανή πίτα με μέλι και τσικουδιά. Κατηφορίσαμε για την Ίμπρο με τα καταπράσινα από κυπαρίσσια και πεύκα δεξιά και αριστερά της διαδρομής και παράλληλη πορεία με το όμορφο φαράγγι της για να καταλήξουμε στους Κομητάδες. Το όνομα του χωριού Κομητάδες πιστεύεται πως προέρχεται από τους Βενετσιάνους ευγενείς -Κομήτες- Φεουδάρχες που κατέφυγαν εκεί όταν οι Τούρκοι κατέλαβαν την Κρήτη. Εκεί παραχειμάζουν οι κάτοικοι της Ίμπρου και του Ασκύφου λόγω του καλού κλίματός του. Εκεί βρίσκεται και η Παναγία η Θυμιανή, η Αγία Λαύρα της Κρήτης, γιατί στις 29 Μαΐου του 1821 η Καγκελαρία της Κρήτης συγκέντρωσε τους Σφακιανούς και λοιπούς Κρητικούς, περίπου 1300, και έψαλλε κατανυχτική Δοξολογία στο Ναό, κήρυξαν την Επανάσταση

κατά της Τουρκικής Αυτοκρατορίας και ύψωσαν τη σημαία της Ελευθερίας. Περάσαμε από αρκετά χωριά με μεγάλες καλλιέργειες από ελιές, Φραγκοκάστελλο, Βουβάς, Ροδάκινο, που είναι και αρχή της επαρχίας Αγίου Βασιλείου. Μετά από αρκετή υψομετρική διαφορά αρχίζει η κάθοδος προς την παραλία του Πλακιά με το Λιβυκό πέλαγος να λούζει μεγάλη έκταση της Νοτιοδυτικής παραλίας της Κρήτης. Η Γαύδος, η Γαυδοπούλα και τα Παξιμάδια είναι τα νησάκια που διακόπτουν το απέραντο γαλάζιο που ατενίζουν τα μάτια των περιηγητών. Το μεσημέρι καθίσαμε για φαγητό και ποτό και αρκετοί τόλμησαν να κολυμπήσουν στα ταραγμένα, λόγω του αέρα, νερά της θάλασσας. Τραγούδια με κέφι ατέλειωτο και η επιστροφή έπαιρνε τη σκυτάλη μέσω του Σπηλίου με κατάληξη στη παραλία του Ρεθύμνου για τον απογευματινό καφέ και στη συνέχεια φτάσαμε στα Χανιά μας. Ευχές για καλό καλοκαίρι, για μπάνια, διασκέδαση και καλή διάθεση ήταν οι αποχαιρετισμοί μας για να έχουμε καλύτερη διάθεση και φυσικά να ξεκινήσουμε πάλι το Σεπτέμβριο τις πολλαπλές δραστηριότητες που έχουμε προγραμματίσει.

{

Ετήσια εκδρομή του Συλλόγου

Καλό φθινόπωρο. Περίσσια δύναμη και κουράγιο για τα όσα μας περιμένουν…

Με πολύ αγάπη Η Πρόεδρος του Συλλόγου, Μαρία Σγουρού

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 41

Εκδηλώσεις Συλλόγων // ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΩΝ Ν. ΔΡΑΜΑΣ

Διαβήτης και Τέχνη Ο Σύλλογος Διαβητικών Ν. Δράμας συμμετείχε στις 38ες προφεστιβαλικές εκδηλώσεις Ταινιών Μικρού Μήκους και στο 21ο Διεθνές Φεστιβάλ Δράμας. Ο Σύλλογος Διαβητικών έχει πάντα πρωτοποριακή παρουσία σε εκδηλώσεις που αφορούν όχι μόνο τη νόσο του Διαβήτη, αλλά παντρεύει συγχρόνως και ό,τι έχει να κάνει με την ψυχοσωματική υπόσταση του ατόμου με Διαβήτη παρουσιάζοντας διαφορετικές εκδηλώσεις. Σε συνδιοργάνωση με την Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Δράμας, τις Δομές και Συλλόγους είχε ενεργή παρουσία στις Προφεστιβαλικές Εκδηλώσεις, με την παρουσία της προέδρου και Ζωγράφου κ. Πόλυ Τορούνογλου ζωγραφίζοντας με τα παιδιά των Δομών του Δήμου Δράμας και βέβαια με όλα τα παιδιά που ήταν στην Πλατεία Ελευθερίας. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στις 9 Σεπτεμβρίου 2015 στην Κεντρική Πλατεία του Δήμου Δράμας.

Συνέντευξη της Προέδρου, Π. Τορούνογλου

Η Πρόεδρος και ζωγράφος Π. Τορούνογλου

Το κοινό παρακολουθεί

42 //

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Τα παιδιά ζωγραφίζουν

Απώτερος στόχος όλων των διοργανωτών είναι η άμεση επαφή των παιδιών και των γονέων με αναπηρίες και η συμμετοχή τους στα κοινά μαζί με το ευρύ κοινό. Ο Σύλλογος Διαβητικών Ν. Δράμας συνεχίζει δυναμικά σε παράλληλες άλλες Εκδηλώσεις, στις οποίες και σας περιμένουμε! Στη μεγάλη γιορτή της Πόλης μας,

την ΟΝΕΙΡΟΥΠOΛΗ!!!!!!! Την όμορφη Χριστουγεννιάτικη γιορτή στην Ελλάδα!!! Φιλικά Πόλυ Τορούνογλου, Πρόεδρος του Συλλόγου Διαβητικών Ν. Δράμας

Παιδική Ζωγραφιά της Κωνσταντίνας

// Εκδηλώσεις Συλλόγων

{

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΙΚΩΝ Ν. ΔΡΑΜΑΣ

Ολοκλήρωση ομάδων εκπαίδευσης στη Δράμα

Άλλη μια χρονιά πέρασε και «Το Σχολείο» του Συλλόγου Διαβητικών Ν. Δράμας τέλειωσε με την τελευταία εκπαιδευτική ομάδα, η οποία πραγματοποιήθηκε στις 2 Ιουλίου 2015. Η συμμετοχή των μελών του συλλόγου ήταν ιδιαίτερα σημαντική, κάτι το οποίο εκτός από χαρά μας γεμίζει και απίστευτη δύναμη για να συνεχίσουμε δυναμικά προκειμένου όλοι να ενημερωθούν για το τι είναι σακχαρώδης διαβήτης και πως πρέπει να τον διαχειριστούν. Ο Σύλλογος ευχαριστεί και συγχαίρει τον εκπαιδευτή, βιολόγο και Πρόεδρο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Σωματίων – Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη, κ. Χρήστο Δαραμήλα, για όλα αυτά που προσφέρει στα άτομα με διαβήτη, μέσα από την εκπαίδευση για το διαβήτη.

Φιλικά, Πόλυ Τορούνογλου, Πρόεδρος του Συλλόγου

Η εκπαίδευση για το σακχαρώδη διαβήτη δεν τελειώνει ποτέ! Γιατί ο διαβήτης είναι πάντα μπροστά μας!!!

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

// 43

// Διατροφή

Σολομός στη λαδόκολλα Εκτέλεση

ι Υλικά άρισμα Για το ρύζ Για το μαριν ού χωρίς -1 φλ. τσαγιού μακρύκοκκο ο σολομ -1 κιλό φιλέτ ο σε άχος κομμέν πέτσα 7 εκ. π 4 κομμάτια κο τσαγιού φρέσ -½ φλιτζάνι λι χυμό πορτοκά ς σούπας τη ά -1 κουταλι ς σάλτσα σόγια ς σούπας τη ά -1 κουταλι νο ερ ψιλοκομμέ φρέσκο τζίντζ , δο ρ λίδα σκό -1 μεγάλη σκε ψιλοκομμένη ους κόκκινο -Λίγους κόκκ νους πιπέρι τριμμέ

α Για γαρνιτούρσκο -4 κλωναράκια άνηθο

44 //

φρέ

ένο ρύζι μαγειρεμ ύ άσπρα ιο αγ τσ -½ φλ. ένα σε φέτες μανιτάρια κομμ ινη πιπεριά, -1 μικρή κόκκ πτές λωρίδες κομμένη σε λε α (το λευκό -2 κρεμμυδάκι ο από το πράσιν μέρος και 1εκ. ές πτ α σε λε μέρος, κομμέν φέτες) της σούπας -2 κουταλιές ο ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθ ύ ζωμό -¼ φλ. τσαγιο κοτόπουλου ρι οτριμμένο πιπέ -Αλάτι, φρεσκ ού -Φέτες λεμονι έτο) ιλ φ θε κά α (2 γι

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

Ξεπλύνετε τα φιλέτα σολομού. Στεγνώστε με απορροφητικό χαρτί. Σε μια μεγάλη σακούλα τοποθετήστε τα φιλέτα σολομού. Σε ένα μεσαίο μπολ ρίξτε το χυμό πορτοκάλι, τη σάλτσα σόγιας, το τζίντζερ, το σκόρδο και το θρυμματισμένο κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε με ένα πιρούνι. Ρίξτε το μείγμα πάνω από τα φιλέτα σολομού και σφραγίστε τη σακούλα. Αφήστε το να σταθεί σε θερμοκρασία δωματίου για 30 λεπτά, γυρίζοντας συχνά τη σακούλα, ώστε η μαρινάδα να πάει παντού. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Στρώστε στον πάγκο εργασίας τις λαδόκολλες. Σε ένα μέτριο μπολ ρίξτε το μαγειρεμένο ρύζι, τα μανιτάρια, την κόκκινη πιπεριά, τα κρεμμυδάκια, τον άνηθο. Προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου και ανακατέψτε απαλά. Με ένα κουτάλι τακτοποιήστε σε ίσες ποσότητες το μίγμα ρυζιού στο κέντρο της κάθε μιας λαδόκολλας. Αφαιρέστε το σολομό από τη μαρινάδα. Τοποθετήστε τα φιλέτα σολομού πάνω από το ρύζι. Πασπαλίστε το σολομό με αλάτι και πιπέρι. Τοποθετήστε στην κορυφή κάθε φιλέτου δύο φέτες λεμόνι. Διπλώστε τις λαδόκολλες σε σχήμα πακέτο. Τοποθετήστε κάθε πακέτο με την ένωση προς τα κάτω σε ένα ταψί. Ψήστε για 1520 λεπτά, ανοίξτε κάθε πακέτο και διακοσμήστε με κλωναράκια άνηθο.

4

άτομα Χρόνος Προετοιμασίας: 20΄ Χρόνος ψησίματος: 15-20΄

Διπλή ενέργεια υγείας! Φυτικές πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες...

Πλούσια πηγή φυτικών ινών! ο Κριθαράκι με Κοτόπουλο και Τραγανή Κρούστα ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)

Για το κριθαράκι: ΖΩΓΡΑΦΟΣ • 250 γραμ. κριθαράκι ελαιόλαδο πας σού της • 1 κουταλιά βούτυρο • 4 κουταλιές της σούπας μμένο οκο ψιλ ύδι μμ κρε ρό • 1 μικ μμένο οκο ψιλ ρδο • 1 σκελίδα σκό ύρι αλε μ. γρα 30 • μουστάρδα • 2 κουταλιές της σούπας • Αλάτι-πιπέρι • 750 γραμ. γάλα μματα • 150 γραμ. μανούρι τρί μμένο • 200 γραμ. κασέρι τρι βρασμένα και • 2 φιλέτα κοτόπουλου ους κύβ κομμένα σε

ια την επικάλυψη: Για ββούύτυρο • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη νιά υγα φρ μ. γρα 150 • βρασμένο και • 1 φιλέτο κοτόπουλου ους κομμένο σε κύβ • Αλάτι-πιπέρι ντανός • 1 ματσάκι φρέσκος μαϊ ψιλοκομμένος

στό, ο ζετε το κριθαράκι σε βρα φούρνο στους 175 C. • Βρά στη συσκευασία. Σουρώνετε, τον ε νετ μαί θερ Προ : Για το κριθαράκι που αναγράφεται τά λιγότερο από την ώρα να μην κολλήσει. • Σε ένα τηγάνι, βάζετε 1 αλατισμένο νερό 4-5 λεπ ιόλαδο για ρδο και τα ελα το με ετε ιχύν περ το τετε το κρεμμύδι, το σκό και το κρυώνετε καλά και νετε να ζεσταθεί. Προσθέ όλα αφή σαρ το κατ και μια ο σε τυρ ο βού τυρ κουταλιά της σούπας Βάζετε το υπόλοιπο βού χρώμα, μέχρι να μαλακώσουν. • λεπτά μέχρι να πάρει λίγο 5-7 για τε άρε σοτάρετε για 5-6 λεπτά σοτ το και τετε ύρι σθέ αλε προ το ια τετε έχε σθέ συν προ αφήνετε να ζεσταθεί, ρδα, αλάτι, πιπέρι και στη ιά, το κριθαράκι, το • Προσθέτετε τη μουστά τυρ ανακατεύοντας συνεχώς. ας έτσι μια ελαφριά μπεσαμέλ. • Προσθέτετε τα μα σε ένα πυρίμαχο σκεύος οντ σιγά-σιγά το γάλα φτιάχν νο κρεμμύδι και ανακατεύετε. • Αδειάζετε το μείγ σμέ κοτόπουλο και το σοταρι ύη. σκε ε να ζεσταθούν ή σε 4 ατομικά πυρίμαχα φρυγανιά και τα αφήνετ τηγάνι το βούτυρο και τη τετε το κοτόπουλο, αλάτι, πιπέρι και ένα σε ετε Βάζ η: υψ τιά, προσθέ Για την επικάλ ο. • Αποσύρετε από τη φω ψήνετε για 30 λεπτά μέχρι να λιώσει το βούτυρ ιόμορφα το μείγμα πάνω από το κριθαράκι και ρνο και το αφήνετε 15 ομο φού τε τον ώνε ανακατεύετε. • Απλ τυριά. • Βγάζετε από χρώμα και να λιώσουν τα σερβίρετε. περίπου, μέχρι να πάρει ντανό και μαϊ τον με ε ίζετ παλ πασ λεπτά να κρυώσει,

• Ιδα Ιδανικά για άτομα που κάνουν δίαιτα με μειωμένους υδατάνθρακες (όπως οι δ διαβητικοί). • Έχο Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αποτελούν πηγή πρωτεϊνών (20% φυτικές πρωτεϊνες) και φυτικών ινών (3% φυτικές ίνες). • 1 γραμμάριο βρασμένου ζυμαρικού παρέχει μόνο 1 θερμίδα. • 3 είδη μακαρονιών (μέτριο, σπαγέτο και λαζάνι) & 3 είδη πάστας (κριθαράκι, ρυζάκι, κοφτό μακαρονάκι).

Για πληροφορίες και

βιβλίο συνταγών τηλεφων ήστε στο 210 4220320 ή

επισκεφθείτε την ιστοσε λίδα μας

www.zografosdiet.gr

facebook.com/zografos.diet

// Διατροφή

ΜΠΑΚΛΑΒΑΣ Εκτέλεση

Κόβετε το φύλλο στο σχήμα και στο μέγεθος του ταψιού. Αναμιγνύετε τα αμύγδαλα με τη ζάχαρη και την κανέλα. Στρώνετε μέσα στο ταψί 6 φύλλα, ενώ αλείφετε κάθε φύλλο με μαργαρίνη.Πασπαλίζετε με ½ φλιτζάνι αμύγδαλα και σκεπάζετε με άλλα 2 φύλλα που έχετε αλείψει προηγουμένως με μαργαρίνη. Πασπαλίζετε το τελευταίο φύλλο με αμύγδαλα. Επαναλαμβάνετε το ίδιο έως ότου μείνουν 6 φύλλα. Σκεπάζετε με τα τελευταία 6 φύλλα και περιχύνετε με την υπόλοιπη μαργαρίνη. Κόβετε τον μπακλαβά με κοφτερό μαχαίρι σε ρόμβους και ραντίζετε με 2 κουταλιές νερό. Ψήνετε τον μπακλαβά σε σιγανό προς μέτριο φούρνο για 1 ώρα περίπου και αφήνετε να κρυώσει. Βράζετε για 10 λεπτά τα υλικά για το σιρόπι και περιχύνετε τον μπακλαβά.

Υλικά

Διατροφικές πληροφορίες

100 γραμμάρια μπακλαβά περιέχουν: Ενέργεια Πρωτεΐνες Υδατάνθρακες Λίπη

46 //

486 Θερμίδες 4,3 γραμμάρια 45,8 γραμμάρια 28,5 γραμμάρια

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

- 500γρ φύλλο κρούστ - 500γρ ας ψιλοκομ μένα αμ - 100γρ ύγδαλα ζάχαρη - 400γρ λιωμένη μαργαρ - 1 κουτ ίνη αλάκι μ ικρό κα νέλα Για το σ ιρόπι - 800γρ ζάχαρη - 150γρ μέλι - 440γρ νερό

// Διατροφή Για όλους τους λάτρεις του καλού καφέ τα νέα είναι ευχάριστα. Μια ακόμα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Epidemiology, έρχεται να επιβεβαιώσει ότι το αγαπημένο μας ρόφημα δεν είναι μόνο μια καλή παρέα για κάθε στιγμή, αλλά ότι η κατανάλωση του αγαπημένου μας ροφήματος μας προσθέτει επιπλέον χτύπους καρδιάς και χρόνια καλής ζωής! Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τον αγαπημένο μας ελληνικό καφέ, που κουβαλάει στην πλάτη του αναμνήσεις, αλλά και ένα από τα μυστικά μακροζωίας των κατοίκων της Ικαρίας! Συγκεκριμένα, πρόκειται για μια μετανάλυση 23 μεγάλων προοπτικών μελετών παρατήρησης, με στόχο τη συσχέτιση της κατανάλωσης καφέ με τον κίνδυνο θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία, αλλά και από συγκεκριμένα νοσήματα, όπως είναι ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η στεφανιαία νόσος και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Η συγκεκριμένη μετανάλυση επιβεβαίωσε ότι η συστηματική κατανάλωση του αγαπημένου μας καφέ, περισσότερων από 3 φλιτζάνια μέσα στην ημέρα, φαίνεται να σχετίζεται με 12% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία, σε σχέση με τη χαμηλή ή καθόλου κατανάλωση καφέ. Με απλά λόγια, ο καφές, ειδικά ο ελληνικός, όπως αναλύεται στη γνωστή έρευνα της Ικαρίας από την Ιατρική σχολή του Παν/μίου Αθηνών, φαίνεται ότι αποτελεί μια ασπίδα προστασίας έναντι των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τη μάστιγα της εποχής μας.

48 //

Ακόμα και για όσους αποφεύγουν για διαφόρους λόγους την καφεΐνη, τα νέα είναι χαρμόσυνα, καθώς η προστατευτική δράση του καφέ φαίνεται ότι οφείλεται στα υπόλοιπα συστατικά του καφέ και όχι στην καφεΐνη, αφού η ευεργετική επίδραση παρατηρήθηκε και όταν κατανάλωναν ντεκαφεϊνέ καφέ. Τα αποτελέσματα της προστατευτικής δράσης του καφέ συμφωνούν και με αποτελέσματα άλλων μελετών, ενώ η αντίστροφη συσχέτιση της κατανάλωσής του με τη θνησιμότητα οφείλεται ενδεχομένως στις ευεργετικές επιδράσεις των συστατικών του σε παραμέτρους υγείας, όπως στα λιπίδια του αίματος, στην αρτηριακή πίεση, στη γλυκόζη αίματος, στον έλεγχο του βάρους και της όρεξης, μέσω μηχανισμών,

#117 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2015

{

που χρήζουν περαιτέρω διερεύνησης. Επομένως, έχουμε ακόμα μια καλή δικαιολογία να απολαύσουμε ακόμα ένα καφεδάκι, έναν πλούσιο διπλό ελληνικό το πρωί για να πάει καλά η μέρα και έναν ακόμα το απογευματάκι για να τελειώσει δυναμικά και να μας προσφέρει χαλάρωση, γνωρίζοντας ότι σε κάθε ένα φλιτζάνι καφέ που καταναλώνουμε, εκτός από άρωμα και γεύση, απολαμβάνουμε ευεργετικά συστατικά που μας προσφέρουν καλή υγεία και μακροζωία.

O ελληνικός καφές μας χαρίζει χρόνια με υγεία Πηγή: http://diatrofi.gr/