Glow 198

The first personal lifestyle free magazine

198 φεβ 2024

Ευγενία Ξυγκόρου

health & βεαuty edition

Modern

Spirit

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

G|letter

Εκδότρια Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr Διευθύντρια Σταυρούλα Κλειδαριά-Γκούτα stauroula@glow.gr Creative Art Director Mιράντα Φιλιππίδη, mfilippidi@glow.gr Delft Vase, marcel wanders

Αρχισυντάκτρια Μαρία Αραμπατζίδου Συνεργάτες Εύη Καλλίνη, Αλίκη Σιάμκουρη, Χρύσα Σιμώνη, Μάρα Ταµπάκη, Κωνσταντίνος Τανιάς Διευθύντρια Μόδας & Διακόσμησης Σταυρούλα Κλειδαριά Style & Beauty Director Ελεoνώρα Κανάκη eleonora@glow.gr

E d i to «Ανοιχτοί ορίζοντες»: η πιο ωραία ευχή που άκουσα για τη νέα χρονιά. Με σύνεση να πορευόμαστε και να έχουμε τον νου μας καθαρό και την καρδιά ανοιχτή σε όσα καινούρια έρχονται να διανθίσουν με ομορφιά την καθημερινότητά μας. Ανοίγοντας ένα παράθυρο στον κόσμο και έχοντας τις κεραίες μας alert, είναι πολλά και ενδιαφέροντα αυτά που πρόκειται να συμβούν σε έναν κόσμο που αγωνίζεται να εστιάσει στο θετικό πρόσημο. Νέες ιδέες, πρωτότυπα projects, ευρηματικές ανακαλύψεις σε πεδία όπου η δημιουργικότητα έχει τον πρώτο λόγο, χαρισματικά πρόσωπα που ξεδιπλώνουν την ενέργειά τους με τρόπο αριστουργηματικό. Ανάμεσά τους, το γεμάτο με τη φρεσκάδα της νιότης κορίτσι, η Ευγενία Ξυγκόρου, που φιλοξενούμε στο εξώφυλλο, η οποία ξετυλίγει με την ανυπομονησία της ηλικίας της τις δικές της προοπτικές για μια υπέροχη ζωή μπροστά της, γεμάτη ουσία και περιεχόμενο. Κι έτσι ο χρόνος που περνάει αναπόφευκτα είναι δευτερεύουσας σημασίας. «H ηλικία είναι ευλογία», λέει η Αντιγόνη Κουλουκάκου, καταθέτοντας τη δική της θέση ως cover star της έκδοσης Health & Beauty. Όντας στην καλύτερη φάση της ζωής της, περιμένοντας το πρώτο της μωρό, οι ορίζοντες είναι κάτι παραπάνω από διάπλατα ανοιχτοί για μια συναρπαστική νέα ζωή, που, αν και δεν τη γνωρίζει, νιώθει ότι δε συγκρίνεται με οτιδήποτε άλλο έχει αισθανθεί μέχρι τώρα. «Μόνο η αγάπη μετράει. Να νιώθεις αγάπη και να τη μοιράζεσαι με ανιδιοτέλεια», επισημαίνει. Και να αγωνίζεσαι για έναν καλύτερο κόσμο, όσο περνάει από το χέρι σου, στο εύρος που σου αναλογεί, σαν εσύ από μόνος σου να μπορείς να τον βελτιώσεις. Ή ακόμη πιο σοφό, να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Ακόμη και τα λάθη σου να τα βλέπεις χαρούμενα και χρήσιμα, μια ευκαιρία για εξέλιξη. Με έμπνευση, όραμα και καρδιά ανοιχτή... Σταυρούλα Κλειδαριά

Don’t miss Κι αν ακόμη δεν προλάβετε να προμηθευτείτε το GLOW από τα σημεία διανομής του: • Ξεφυλλίστε το μέσα από το site GLOW.GR στη στήλη Archive, όπου θα βρείτε όλα τα τεύχη του περιοδικού! Follow @glowmagazine

Columnists Μαρία Παγωνάκη, Βίκυ Χατζηβασιλείου, Γιάννης Χατζηχριστοδούλου Διόρθωση Νατάσα Κάντζα Φωτογράφοι Γιώργος Κατσανάκης, Ολυμπία Κρασαγάκη, Έκτορας Νικολάκης-Pov Studio, Άρης Ράµµος, Ιωάννα Ρουφοπούλου Image Bank Shutterstock Εμπορική Διεύθυνση Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Χαλκιά alex@glow.gr Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά info@glow.gr Glow.gr Digital Director Βασιλική Δουκουμοπούλου vasiliki@glow.gr Fashion Editor Χρύσα Σιμώνη chrissa@glow.gr Features Editor Κωνσταντίνος Τανιάς konstantinos@glow.gr Ιδιοκτησία ναστα εκ∆οσεις i.k.Ε. Οικονοµική ∆/νση-Λογιστήριο - Συνδρομές Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 548 803, F: 2310 513 850 Σύνταξη - Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826 Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε Για τα αποστελλόµενα έντυπα, κείµενα και φωτογραφίες, το περιοδικό παίρνει αυτοµάτως το δικαίωµα δηµοσίευσης. Κείµενα και φωτογραφίες που αποστέλλονται για δηµοσίευση στο περιοδικό δεν επιστρέφονται. Απαγορεύεται η ολική ή µερική αναδηµοσίευση όλων ανεξαιρέτως των κειµένων και φωτογραφιών χωρίς προηγούµενη έγγραφη άδεια του εκδότη.

φεβρουαριοσ

C h e c k l i s t

GLOW φεβρουαριοσ 4

ΜΟΔΑ 8 EDITOR’S CHOICE Τα must haves της σεζόν 20 TREND Το Peach Fuzz αναδεικνύεται στο χρώμα της χρονιάς και επικρατεί στις τάσεις

ΣΤΗΛΕΣ 3 ΕDITORIAL Ο παλμός του τεύχους από τη Σταυρούλα Κλειδαριά 48 MY DIARY Η Ελεονώρα Κανάκη κρατάει τις σημειώσεις του μήνα

ΕΝΟΤΗΤΕΣ 14 THAT’S GLOW Τα δημιουργικά βήματα σπουδαίων σχεδιαστών και τα σημαντικότερα νέα από τον πλανήτη της μόδας 22 GLOW ARTS Μια βόλτα στον πολιτισμό για να γνωρίσουμε τα καλύτερα καλλιτεχνικά γεγονότα σε Ελλάδα και εξωτερικό

14

ΘΕΜΑΤΑ

OPERA BY RIANNA + NINA

40 ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ Μια σειρά γεγονότων, εμπειριών, πρωτοβουλιών και προσώπων χαρίζουν στο νέο έτος την αίσθηση της αισιοδοξίας και της έκπληξης, καθορίζοντας τον ρυθμό του

ΠΡΟΣΩΠΑ 14 OPERA BY RIANNA + NINA Στο Bode Museum του Βερολίνου, η Ριάννα Κούνου παρουσιάζει μία εμπνευσμένη συλλογή αφιερωμένη στη Μαρία Κάλλας 22 ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ Η Φανή Τσατσάια αναλαμβάνει με πάθος την επόμενη τετραετία του MOMus-Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης ως η νέα Γενική Διευθύντριά του 36 ANGEL EYES Ο ρεαλισμός της ζωής της Ευγενίας Ξυγκόρου συναντιέται με τον παράγοντα τύχη και τα δεδομένα αλλάζουν

40

μεγαλες προσδοκιες

CREDITS ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΤΣΑΝΑΚΗΣ (10 ΑΜ) STYLING ΟΛΓΑ ΚΑΣΜΑ HAIR & MAKE UP ΕΛΕΝΑ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΙΔΟΥ (D TALES) Πουκάμισο και παντελόνι Theory, Grigio Γιλέκο Norma Kamali, Intervista Κοσμήματα Tory Burch, attica

50 ART OF STYLE Η εξαιρετική αισθητική της Λίλας Καραγιάννη διαφαίνεται σε κάθε γωνιά του μοναδικού σπιτιού της στην Αθήνα 62 FLASH INSIDER H Μάρα Ταμπάκη μάς μεταφέρει την ατμόσφαιρα των events του μήνα που ξεχώρισε

HOME 54 THE UPPER HOUSE Ένα εξαίσιο αστικό διαμέρισμα στην καρδιά της Αθήνας αποπνέει διακριτική πολυτέλεια

G|the tone

5

Οut of This World

Glow Loves

Η 91χρονη έπαυλη που κάποτε ανήκε στον βαθύπλουτο Maharana Bhopal Singh, στην εξωτική Udaipur της Ινδίας, παρέμενε απρόσιτη στο ευρύ κοινό, μέχρι που πριν από λίγο καιρό απέκτησε νέα ζωή με το Qalaa Art Bar & Coffeehouse. Το Eth Design Studio μεταμόρφωσε τον δεύτερο όροφο αυτού του συγκλονιστικού αρχοντικού με τις μεγάλες καμάρες, τους πολυτελείς εσωτερικούς χώρους και τις εντυπωσιακές τοιχογραφίες σ’ έναν σύγχρονο χώρο που διατηρεί την ιστορική του γοητεία και κυριολεκτικά κόβει την ανάσα.

Ιδέες, προτάσεις και ό,τι ξεχωρίσαμε και αγαπήσαμε από την επικαιρότητα. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ

Ipanema + Shakira

Η Shakira, ενσαρκώνοντας τις βασικές αξίες της Ipanema για γυναικεία ενδυνάμωση, ενθάρρυνση της αυτονομίας και της επαγγελματικής ηγεσίας, γίνεται το πρόσωπο του brand την ερχόμενη καλοκαιρινή σεζόν, συμμετέχοντας σε μια αποκλειστική παγκόσμια καμπάνια. Γιορτάζοντας τη θηλυκότητα μέσα από τη μόδα και τις νέες τάσεις, παρουσιάζει τα νέα σχέδια, εστιάζοντας στη συλλογή “Ipanema Sempre Nova”, με πέντε μοντέλα σε flip flops, flat σανδάλια και πλατφόρμες.

LinesLinesLines by Alf Δεδομένου ότι η φαντασία δε γνωρίζει όρια και η μοναδικότητα δεν περιορίζεται από την ιδιότητα, την εμπειρία ή την ηλικία κάποιου, η Moooi Carpets (Δελούδης) συνεργάστηκε με την ταλαντούχα 8χρονη καλλιτέχνη Alf Bärbel Wit, λανσάροντας μια εξαιρετική συλλογή χαλιών με τη χαρακτηριστική τέχνη της.

H δουλειά της μοιάζει με ταξίδι ή ανακάλυψη χωρίς σκαμπανεβάσματα, που εξελίσσεται αυθόρμητα χωρίς πολλές σκέψεις. Η ίδια λέει: «Ελπίζω ότι η δουλειά μου θα εμπνεύσει τους ανθρώπους να ονειρεύονται, να ζωγραφίζουν τον εαυτό τους και να κάνουν χαρούμενα λάθη. Η δουλειά μου είναι γεμάτη από αυτά!»

GLOW φεβρουαριοσ 6

7

G| FAVORITES

GLOW φεβρουαριοσ 8

2 choice Editor’s

Οι επιλογές του μήνα

CONCEPT ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙ∆ΑΡΙΑ

5

1. EXTRAORDINARY ΟΤΑΝ Η ΦΥΣΙΚΗ ΧΑΡΗ ΣΥΝΔΥΑΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΚΟΜΨΟΤΗΤΑ, ΠΡΟΚΥΠΤΟΥΝ fashion ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΚΟΒΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ (MAX MARA)

2. PRECIOUS ΜΕ ΕΘΝΙΚ ΑΝΑΦΟΡΕΣ, ΟΙ ΣΚΑΡΑΒΑΙΟΙ ΦΕΡΟΥΝ ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΓΙΝΟΝΤΑI ΠΗΓΗ ΕΜΠΝΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ μοναδικων ΚΟΣΜΗΜΑΤΩΝ (ΚΑTERINA IOANNIDIS)

3. MOON LIKE H ΟΛΟΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΤΣΑΝΤΑ "V LOGO MOON" ΠΟΥ ΣΥΝΑΡΠΑΖΕΙ απο τον ΟΙΚΟ VALENTINO, εχει ηδη γινει ΤΟ πιο ξεχωριστο FASHION ΙΤΕΜ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΕΠΟΧΗΣ (GRIGIO) 4. LACES H ΦΙΝΑ ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΔΑΝΤΕΛΑΣ ΕΙΝΑΙ ΚΥΡΙΑΡΧΟ TREND ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ ΝΤΥΝΟΝΤΑΣ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ SNEAKERS (CHLOE, KALOGIROU) OSCAR DE LA RENTA

6

14 4

3

5. BOOK ΑΝΑΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΤΕΧΝΟΥΣ ΘΗΣΑΥΡΟΥΣ ΤΗΣ ΜΑΡΟΚΙΝΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΣΕ ΕΝΑ ΛΕΥΚΩΜΑ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΜΙΑ ΘΕΣΗ ΣΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΑΣ (ASSOULINE) 6. SMELL ΧΑΡΙΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ σασ ΤΗΝ ΑΥΡΑ ΤΟΥ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΥ ΜΕ ΕΝΑ ΑΡΩΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΠΑΝΤΟΥ και θα σασ χαρακτηριζει (BULGARI, HONDOS CENTER APOLLONIA POLITIA)

9

SALE 50% UP TO

MARNI - ETRO - DSQUARED - LANVIN - BALMAIN - MONCLER VALENTINO - JIL SANDER - KENZO - MISSONI - VETEMENTS RICK OWENS - HERNO - KARL LAGERFELD - BOSS ARMANI - TOMMY HILFIGER - GANNI - CANADA GOOSE

G|style

GLOW φεβρουαριοσ 10

The Fashion Edit

DOLCE & GABBANA, GRIGIO

Οι σειρήνες της άνοιξης έχουν αρχίσει να ηχούν και μια σειρά από νέες ιδέες, γεμάτες έμπνευση και συναρπαστικό ταλέντο, κυριαρχούν κι έχουν βαλθεί να μας παρασύρουν σ’ αυτόν τον τόσο γοητευτικό και αστείρευτα δημιουργικό πλανήτη της μόδας. Από αστραφτερά μεταλλικά χρώματα μέχρι παιχνιδιάρικες λεπτομέρειες, οverblown φιγούρες και μικροσκοπικά σορτς, οι πασαρέλες της SS’24 ήταν πλημμυρισμένες με ολοκαίνουριες ανακαλύψεις σε σχήματα, χρώματα, cuts και details. Και τα θέλουμε όλα, αφού είναι πιο θελκτικά από ποτέ. Ξεχωρίσαμε τις πιο hot fashion επιλογές για την εποχή που έρχεται, ώστε να είμαστε έτοιμες για δράση. Η νέα σεζόν ξεκινά τώρα! ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ

Πρόκειται αδιαμφισβήτητα για την πιο πολυσυζητημένη και αποκαλυπτική τάση της άνοιξης, αφού τα miniskirts, τα mini shorts και τα pantless looks είναι αυτά που κυριολεκτικά κατέκλυσαν τα fashion catwalks. Oι ποδόγυροι κονταίνουν έως και εξαφανίζονται, ενώ το underwear και το lingerie διεκδικούν μια καίρια θέση στη Spring/Summer γκαρνταρόμπα, ανατρέποντας τα δεδομένα και δημιουργώντας ισχυρό fashion statement. Όσοι τολμηροί προσέλθετε!

1

No Pants

Η neo-tailoring εκδοχή είναι πιο hot από ποτέ

11

2

Detail Drops

Αναπάντεχα κοψίματα και ντελικάτα βολάν

Οι λεπτομέρειες είναι που κάνουν τη διαφορά και στον κόσμο της μόδας, κι αυτό είναι κάτι που φέτος αποκτά τεράστια σημασία. H ηθική του sustainability εντοπίζεται στα υλικά και η επιμονή σε χειροποίητα στοιχεία αναδεικνύει το craftsmanship σ’ ένα πανίσχυρο fashion κεφάλαιο που πλέον έχει απόλυτα εδραιωθεί.

Escapism

3

GUCCI

BOTTEGA VENETA

Σε μια προσπάθεια να ξεφύγουμε από τα τετριμμένα και όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα, οι σχεδιαστές μόδας αποσκοπούν να μας… απογειώσουν, βάζοντάς μας στη θέση ενός πολυταξιδεμένου jet setter που αναζητεί διαρκώς τρόπους να εντυπωσιάσει. Η τεράστια πλεκτή τσάντα από δέρμα του Μatthieu Blazy για τον οίκο Bottega Veneta είναι μια συγκλονιστική ανατροπή στη ρηχή καθημερινότητα, χαρίζοντας σε κάθε σύνολο, αύρα περιπέτειας και διάθεση διακοπών.

GABRIELA HEARST

Τολμώντας την υπερβολή και τη διαφορετικότητα

4

Maximalist Approach

Με μια σύγχρονη νοσταλγική αναβίωση

Η έννοια της υπερβολής αποκτά μια ιδιαίτερη αξία, αφού αυτήν τη φορά αναβιώνει στοιχεία από το παρελθόν και, μέσω μιας καλλιτεχνικής εξερεύνησης, συμπυκνώνει την ουσία της νοσταλγίας και της κληρονομιάς της μόδας. Έμπνευση αποτελούν οι σύγχρονοι cool και intellectuals όλων των ηλικιών, που αντικατοπτρίζουν τη χαρά της ζωής και τολμούν να πειραματίζονται με τις νέες προκλήσεις του στιλ που είναι πολλές και απόλυτα θελκτικές.

G|style

GLOW φεβρουαριοσ 12

5

Bra Tops

Με σοφιστικέ διάθεση

HERMES

Στην τροχιά της αποκάλυψης του γυναικείου κορμιού, που όσο καταφθάνει η άνοιξη ολοένα και απελευθερώνεται, τα bra tops, όπως και τα mini bras, κυριολεκτικά κερδίζουν τις εντυπώσεις. Αντικαθιστώντας τα πουκάμισα με πολλών ειδών κοψίματα και σχήματα, η ιδανική τους εκδοχή εκπέμπει κομψότητα εφόσον τηρεί τους κανόνες της quiet luxury αισθητικής, με κορυφαία την tone-totone πρόταση του οίκου Hermès.

6

Accessorize me

Δίνοντας έμφαση στη λεπτομέρεια

CHANEL

Η μόδα δεν είναι ποτέ βαρετή όσο υπάρχουν τα αξεσουάρ, που αυτήν τη φορά παρουσιάζουν τον καλύτερό τους εαυτό. Στον πλανήτη Chanel, οι σούπερ mini bags, οι πέρλες και τα overblown γάντια είναι μόνο η αρχή γι’ αυτό το απόλυτα διασκεδαστικό στιλιστικό παιχνίδι!

7

Pop Colors

Η κομψότητα και η πολυτέλεια μέσα από το πρίσμα μιας ήρεμης αισθητικής είναι τα στοιχεία που ο οίκος Fendi αποτύπωσε στη νέα του συλλογή, όπου οι ευρηματικοί συνδυασμοί των χρωμάτων ενώνουν το παρελθόν με το παρόν. Κορυφαίο item, η ολοκαίνουρια Origami bag που ξεχωρίζει με τον γεωμετρικό σχεδιασμό της.

FENDI

Ισορροπώντας ανάμεσα στο παρελθόν και στο σήμερα

13

8

Bright Red

Ανατρέπει τα δεδομένα

Extravaganza

Ένα ταξίδι στη φαντασία

H μόδα: ένα μέρος όπου όλα επιτρέπονται και οι συνδυασμοί είναι ουσιαστικά άπειροι. Πολύτιμα μπροκάρ υφάσματα συνδέονται με εξωτικά prints και western σακάκια, ενώ οι ρίγες ενώνουν τους πληθωρικούς τους στροβιλισμούς με jeans στο στιλιστικό nowhere του οίκου Etro, που λειτουργεί με ένστικτο και φαντασία.

10

Metallics

Για ατελείωτες everyday λάμψεις

Είναι η εποχή που τίποτε δεν περνά απαρατήρητο και οι λάμψεις έχουν γίνει καθημερινή υπόθεση. Τα υλικά στα αξεσουάρ γίνονται πιο shiny από ποτέ και τα high heels βαδίζουν κι αυτά με φουτουριστική διάθεση προς στο μέλλον.

FERRAGAMO, KALOGIROU

9

SPORTMAX, MAX MARA

ETRO, INTERVISTA

Η εμμονή της μόδας με το έντονο κόκκινο ήταν αδύνατον να αγνοηθεί τις τελευταίες σεζόν, ενώ η νέα εποχή φέρνει μια αξιοσημείωτη γκάμα από τις πιο φωτεινές έως τις βαθύτερες και πιο πολυτελείς εκδοχές της απόχρωσης στις διαβαθμίσεις του κερασιού. Αυτό που το κάνει ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι οι αναπάντεχοι συνδυασμοί και ο ανατρεπτικός τρόπος με τον οποίο καταφέρνει και κάνει τη διαφορά!

GLOW φεβρουαριοσ 14

glow That’s

Μόδα, τάσεις, νέα & events

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ Χρύσα Σιμώνη

Opera by Rianna + Nina

Στις 7 Φεβρουαρίου, στο Bode Museum του Βερολίνου, η συλλογή “Opera”, αφιερωμένη στη μνήμη της Μαρίας Κάλλας, θα ξεδιπλώσει τη γεμάτη έμπνευση δημιουργικότητα της designer Ριάννας Κούνου, σε σχέση με το πώς θα έντυνε σήμερα τη μεγάλη ντίβα στην όπερα. Η ίδια μάς δίνει μια πρώτη ιδέα για όσα πρόκειται να δούμε! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ALICIA JOHANNA MINKWITZ

15

`E

χοντας εδραιωθεί πλέον στον χώρο της μόδας, η Ριάννα Κούνου μένει στο Βερολίνο. Για το fashion brand Rianna + Nina, στο οποίο είναι co-founder, διατηρεί ένα εξαιρετικής αισθητικής κατάστημα στο Παρίσι, έχοντας καταφέρει ως σχεδιάστρια να δημιουργήσει ένα από τα πιο ισχυρά κεφάλαια στη βιομηχανία με ελληνικό DNA. Τη συναντήσαμε λίγες μέρες πριν από το catwalk που πρόκειται να πραγματοποιηθεί στο Bode Museum στο Βερολίνο προς τιμήν της Μαρίας Κάλλας, στο πλαίσιο της γερμανικής Εβδομάδας Μόδας με την υποστήριξη της Mercedes Benz.

Τι ακριβώς συγκροτεί τον σχεδιαστικό σας κόσμο σήμερα και ποια είναι τα κυρίαρχα συστατικά του brand σας και οι αδιαπραγμάτευτες αξίες του; Αυτό που είναι αδιαπραγμάτευτο είναι ότι ανήκουμε ξεκάθαρα στη slow fashion. Όλα γίνονται προσεγμένα από άποψη sustainability, θέλουμε να έχουμε συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων που δουλεύει για μας, να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι συνεργάτες μας -ακόμη και από Ινδία ή από άλλες χώρες που κεντάνε για μας- και να είναι όλοι καλοπληρωμένοι. Στόχος μας είναι η ποιότητα, η διάρκεια στον χρόνο - κυρίως η διαχρονικότητα. Για εμάς δεν ισχύει η έννοια της εποχιακής συλλογής. Τα ρούχα μας φοριούνται κι αγοράζονται πάντα, γι’ αυτό και δεν έχουμε εκπτώσεις. Ένα ύφασμα που τυπώσαμε με δικό μας print στην Ιταλία με καταπληκτική ποιότητα δεν υπάρχει λόγος να χαρακτηρίζεται «παλιά συλλογή». Φοριέται πάντα και κάποιος που δεν το αγόρασε όταν πρωτοκυκλοφόρησε πάλι μπορεί να το φορέσει και να δείχνει καινούριο. Ανήκει στη φιλοσοφία του brand τα ρούχα μας να είναι μεν αναγνωρίσιμα, αλλά να μην είναι μαζικά. Τελευταία επεκτεινόμαστε και σε home συλλογές, εξαιτίας της μεγάλης μου αγάπης σ’ αυτό, και κάνουμε κάποια κεραμικά που τα ζωγραφίζουμε, καπέλα, μαξιλάρια, έπιπλα, όπως και κοσμήματα και τσάντες που είναι πάντα one-of-a-kind. Η πολυπολιτισμικότητα είναι στοιχείο της ταυτότητάς σας. Ωστόσο, με ποιον τρόπο κατορθώνετε ν’ αντικατοπτρίζεται τελικά η ελληνικότητα στο brand σας; Ό,τι σκέφτομαι, ό,τι σχεδιάζω, ό,τι ονειρεύομαι κι ό,τι βλέπω σαν εικόνες έχει αναφορά στην Ελλάδα. Σχετίζεται με τον δικό μου τρόπο που λειτουργώ. Επίσης, η δημιουργική μας ομάδα αποτελείται από τρεις Ελληνίδες, έτσι διαθέτει ξεκάθαρα ελληνικό DNA. Τι χαρακτηρίζει την καινούρια σας συλλογή; Η καλοκαιρινή συλλογή πήρε το όνομα “Kilimi”, γιατί είναι βασισμένη σε σχέδια από ελληνικά κιλίμια. Ποιες είναι οι εκπλήξεις που μπορείτε να μας αποκαλύψετε για το επερχόμενο fashion show του Βερολίνου; Το fashion show λέγεται “Opera” και τα 20 μοναδικά κομμάτια που θα παρουσιαστούν αντικατοπτρίζουν το πώς φαντάζομαι ή πώς θα έντυνα εγώ τη Μαρία Κάλλας σε όπερες. Δεν έχει να κάνει με το πώς αυτή ήταν, αλλά πώς θα την ήθελα. Φοράει

ζωγραφισμένα prints, παγιέτες, χρώματα, κεντήματα με χάντρες, παντελόνια και sneakers που δε θα επέλεγε ποτέ. Επειδή το show είναι στον επιβλητικό χώρο του Bode Μuseum, θέλησα να την «ελαφρύνω» λίγο. Υπάρχει μια έκπληξη που δε θα ήθελα να αποκαλύψω, αλλά μπορώ να πω ότι θα δείτε στοιχεία πολλών εθνικοτήτων και την αρχή του show θα κάνει η υπέροχη χορογράφος και χορεύτρια Έλενα Τοπαλίδου. Γιατί επιλέξατε τη Μαρία Κάλλας ως μούσα και έμπνευση; Εκτός του ότι γιορτάζουμε τα 100 χρόνια από τη γέννησή της, θεωρώ ότι δεν υπάρχει ωραιότερη Ελληνίδα. Και ως φυσιογνωμία και με την καριέρα της είναι ό,τι καλύτερο έχει αναδείξει η Ελλάδα ever. Μαζί με τον Λάνθιμο ίσως τελευταία, που θα ήθελα πολύ να κάνουμε μια ταινία μαζί. Όνειρο ζωής! Ποια είναι η ιδανική εικόνα που έχετε για τη σύγχρονη, κομψή γυναίκα και κατά πόσο η φιγούρα της μπορεί να σας εμπνεύσει; Δεν υπάρχει συγκεκριμένη φιγούρα γυναίκας, θεωρώ ότι κομψός μπορεί να είναι οποιοσδήποτε, αρκεί να ξέρει τον εαυτό του και πώς να ντυθεί. Να γνωρίζει πώς να χειριστεί το σώμα του και να προσαρμόζει το στιλ που του αρέσει. Να κοιτάζει με καθαρή ματιά, χωρίς επιρροές, τι ταιριάζει σε αυτόν. Τι ονειρεύεστε για το Rianna + Nina σε μερικά χρόνια από τώρα; Πολλά! Να παραμείνει, να υπάρχει, να αντιμετωπίσουμε τη βιομηχανία της μόδας που είναι πολύ δύσκολη. Να φτάσει εκεί που πρέπει, γιατί το κάνουμε με πολλή και πραγματική αγάπη όλο αυτό. Δεν έχουμε στόχους να γίνει κάτι τεράστιο, δεν είναι εύκολο ένα brand από το πουθενά να είναι luxurious και ακριβό - πρέπει να βρει τρόπους να επιβιώσει. Αυτό είναι η μεγάλη μου επιθυμία. Να τα καταφέρουμε! Ριάννα Κούνου | Read more glow.gr

Kilimi ss2024

G| that’s glow

GLOW φεβρουαριοσ 16

What’s New

Atelier Jolie Flagship Store

Οι πολυαναμενόμενες fashion αφίξεις, συλλογές και συνεργασίες που «εξυμνούν» τη δημιουργικότητα και την υψηλή αισθητική.

Eugenie Niarchos x Saloni

Σε ένα ιστορικό κτίριο του East Village στη Νέα Υόρκη, όπου κάποτε έζησε και εργάστηκε ο μέντορας του νεοεξπρεσιονισμού Jean-Michel Basquiat, εδρεύει πλέον το νέο fashion brand της Angelina Jolie, Atelier Jolie. Μάλιστα, ο συγκεκριμένος χώρος έχει συνδεθεί με παραπάνω από ένα iconic ονόματα, όπως με τον Andy Warhol και τη Madonna. Τώρα, το πρώτο κατάστημα της διάσημης ηθοποιού δέχεται επισκέψεις μόνο κατόπιν ραντεβού.

Η Ευγενία Νιάρχου συνεργάστηκε για ακόμα μία φορά με το brand Saloni, παρουσιάζοντας το προσωπικό της handpicked edit, με τα 46 κομμάτια που η ίδια προτείνει. Η συλλογή ξεχωρίζει για τα luxurious patterns της, αλλά και τα ιδιαίτερα υφάσματα και σχήματα που της χαρίζουν έναν τρομερά εκλεπτυσμένο χαρακτήρα.

Bottega Veneta Educates Η Bottega Veneta εμβαθύνει στην αφοσίωσή της στη χειροτεχνία με την έναρξη της Accademia Labor et Ingenium, μιας νέας σχολής αφιερωμένης στην επόμενη γενιά ταλέντων. Θα λειτουργήσει ως μόνιμο εργαστήριο και τα μαθήματα θα καθοδηγούνται από μια κοινότητα αρχιτεχνιτών του οίκου, η οποία υπερασπίζεται το συλλογικό ήθος που τον καθορίζει από την ίδρυσή του, το 1966.

THE NEW BALENCIAGA SERIES Η πλατφόρμα Disney+ κυκλοφορεί τη ‟Cristóbal Balenciaga”, μια δραματική σειρά που παρουσιάζει τη ζωή του θρυλικού σχεδιαστή μόδας. Το πολυαναμενόμενο σίριαλ έκανε πρεμιέρα στις 19 Ιανουαρίου και πραγματεύεται την άνοδο του Balenciaga στην παριζιάνικη σκηνή της υψηλής ραπτικής, με τα επεισόδια να εξερευνούν την επίδρασή του στον κόσμο της μόδας. Μια ομάδα βραβευμένων μουσικών, σχεδιαστών κοστουμιών και κινηματογραφιστών συνεργάστηκε πάνω στη συγκεκριμένη παραγωγή.

17

Νεσεσέρ Banana Foliage, Carry The Sun

Katia Barros Το take-over της Farm Rio στο Liberty του Λονδίνου

From Rio With Love

Η ιστορία πίσω από την επιτυχία του Farm Rio, του βραζιλιάνικου brand με το ταπεινό ξεκίνημα που κατέληξε να γίνει παγκόσμιο φαινόμενο. Το Farm Rio είναι ένα από τα πιο χρωματιστά και αιθέρια brands, το οποίο ανήκει στα πλέον αγαπημένα όσων είναι λάτρεις της μόδας. Όλα ξεκίνησαν το 1997, όταν οι επιχειρηματίες Kátia Barros και Marcello Bastos πουλούσαν τα πολύχρωμα σχέδιά τους σε μια τοπική, ανεξάρτητη αγορά στο Rio de Janeiro. Η Katia είναι τώρα η δημιουργική διευθύντρια του brand και ο Marcello, ο διευθύνων σύμβουλος των δραστηριοτήτων του στη Βραζιλία. Όσον αφορά στο σχεδιαστικό τμήμα, εκεί δεν υπάρχει μόνο ένας υπεύθυνος,

αφού απαρτίζεται από μια εξαιρετική ομάδα από τοπικούς δημιουργούς που σχεδιάζουν όλα τα ρούχα. Δουλεύουν σκληρά πάνω σε κάθε λεπτομέρεια -από τα σχέδια και τις γραμμές μέχρι τα 700 μοναδικά prints και patterns-, συγκεντρώνοντας μια ποικιλία δεξιοτήτων που μετατρέπουν τα ρούχα σε εργαλεία ενδυνάμωσης και πηγή χαράς. Φυσικά, το sustainability παίζει μεγάλο ρόλο στη φιλοσοφία της μάρκας, η οποία παραμένει αφοσιωμένη στην υποστήριξη του πλούτου της φύσης και των ποικίλων πολιτιστικών εκδηλώσεων της

Βραζιλίας. Στη Farm Rio, η αγορά ενός κομματιού ισοδυναμεί με ένα δέντρο που φυτεύεται, φτάνοντας στο ορόσημο του 1 εκατομμυρίου έως τώρα. Εκτός αυτού, είναι διαρκώς σε αναζήτηση καλύτερων, πιο βιώσιμων εκδοχών υφασμάτων στη βιομηχανία της μόδας, για τη μείωση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων. Ως brand, η Farm Rio έχει κερδίσει τις καρδιές πολλών αγαπημένων διασημοτήτων - Taylor Swift, Jennifer Lopez, Alicia Keys, Lana Del Rey, Selena Gomez, Sarah Jessica Parker, Lily Collins… και η λίστα διαρκώς μεγαλώνει!

G| that’s glow

GLOW φεβρουαριοσ 18

A Work of Art Η επανεφεύρεση κρατά τη μόδα ζωντανή και ο Dior το γνωρίζει αυτό καλύτερα από τον καθένα. Μάλιστα το αποδεικνύει μέσα από το τελευταίο του project, ‟Lady Art #8”, το οποίο τιμά την τσάντα Lady Dior ως το έργο τέχνης που είναι. Κάθε χρόνο, ο οίκος καλεί μερικούς από τους πιο ταλαντούχους και πολυσυζητημένους ανερχόμενους καλλιτέχνες του κόσμου να λάβουν μέρος στο “Lady Dior Art Project”, ζητώντας τους να επαναπροσδιορίσουν την εμβληματική τσάντα μέσα από το δικό τους καλλιτεχνικό όραμα. Αυτήν τη φορά, για την 8η εκδοχή της πρωτοβουλίας, 12 καλλιτέχνες αναλαμβάνουν την πρόκληση, φέρνοντας εις πέρας εντυπωσιακά αποτελέσματα που τραβούν αυτομάτως τα βλέμματα. Μέσω της ξεχωριστής τους ερμηνείας και μιας διαρκώς εξελισσόμενης συζήτησης, όλοι οι καλλιτέχνες μοιράζονται έναν κοινό στόχο στα σχέδιά τους για τη Lady Dior: να συνδυάσουν την κληρονομιά και τις βασικές αρχές αυτού του συναρπαστικού συμβόλου, υπό το φως του δικού τους μοναδικού σύμπαντος. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι τυχεροί καλλιτέχνες που επιλέχθηκαν; Γνωρίζουμε τους Mircea Cantor, Jeffrey Gibson, Ha Chong-Hyun, Lee Kun-Yong, Mariko Mori, Ludovic Nkoth, Hilary Pecis, Xu Zhen, Zadie Xa, Michaela Yearwood-Dan και Gilbert & George.

Martin Margiela in Athens H πολυαναμενόμενη έκθεση του κορυφαίου σχεδιαστή καταφτάνει στην Αθήνα στις 7 Μαρτίου, στην gallery Bernier/Eliades.

Ο Martin Margiela δε χρειάζεται πολλές συστάσεις. Ο θρυλικός βέλγος σχεδιαστής έχει αφήσει με τα ρούχα του ένα μόνιμο αποτύπωμα στη βιομηχανία της μόδας. Τo 2008, ο ίδιος αποφάσισε να αποχωρήσει από το σχεδιαστικό τιμόνι του ομώνυμου οίκου του, που είχε αποκτηθεί από τον όμιλο OTB, και να ασχοληθεί αποκλειστικά με την Τέχνη. Ως καλλιτέχνης κατάφερε πάλι να ξεχωρίσει για το έργο του, που βασίζεται στην αποδόμηση και ανακατασκευή αντικειμένων, με την ατομική του έκθεση εικαστικών τεχνών να πραγματοποιεί στάσεις στο Hong Kong, το Miami, αλλά και να παραμένει για ένα μεγάλο διάστημα στο Παρίσι, γνωρίζοντας τεράστια επιτυχία. Μετά, λοιπόν, τη Lafayette Anticipations, το 2021, ο κορυφαίος σχεδιαστής μόδας και καλλιτέχνης θα παρουσιάσει τη δουλειά του για πρώτη φορά στο κοινό της Αθήνας, στην γκαλερί Bernier/Eliades, στις 7 Μαρτίου. Η έκθεση, η οποία προετοιμαζόταν για τρία χρόνια, περιλαμβάνει περισσότερα από 20 έργα ζωγραφικής, γλυπτικής, κολάζ και ταινιών από τη συλλογή του. Εκτός αυτών, πλαισιώνεται και από διάφορα εντυπωσιακά installations. Οι θιασώτες του ταλέντου του Margiela θα αναγνωρίσουν την εμμονή του στην ανωνυμία, την ευαισθησία, τη μεταμόρφωση, αλλά και θα ανακαλύψουν την έμπνευση που του προκαλούν τα μέρη του σώματος, όπως τα μαλλιά και η επιδερμίδα. Στην έκθεση της Αθήνας, το ερώτημα πίσω από όσα απασχολούν τον ίδιο τον καλλιτέχνη είναι ένα: «Πώς θα δώσουμε νέα προσοχή και αξιοπρέπεια σε ό,τι έχουμε περιθωριοποιήσει ή σε ό,τι δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε ως άξιο;» Margiela | Read more glow.gr

19

G|seasonal

ALAIA, GRIGIO

GLOW φεβρουαριοσ 20

CHANEL

MISSONI, GRIGIO

PANTONE 2024

H Πέτρα στην Ιορδανία

PEACH FUZZ

The Fashion Memo

Υιοθετήστε την απόχρωση του Peach Fuzz στους προσωπικούς σας χώρους. Ο συνδυασμός του με το πράσινο είναι εξαιρετικός.

Το χρώμα της χρονιάς, σύμφωνα με την Pantone, που θα κυριαρχήσει στον κόσμο της μόδας, της ομορφιάς και του interior design, γίνεται η επιτομή της κομψότητας, χαρίζοντας αέρα αυτοπεποίθησης στη σύγχρονη γυναίκα. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ – ΚΕΙΜΕΝΑ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

21

personal style

Πείτε «ναι» στην ανάμειξη του Peach Fuzz με έντονα neon χρώματα για ένταση στην εμφάνισή σας.

T

ο Peach Fu zz , η επιλογή της Pantone γ ι α « Χ ρ ώμ α τ ης Xρονιάς 2024», ανοίγει νέους δημιουργικούς ορίζοντες σε όλους τους τομείς τ ης γ υναικεία ς κο υλτο ύρα ς, προσφέροντας μια δροσερή, φωτεινή αίσθηση, που εκπέμπει ζεστασιά και αισιοδοξία. Πέρα από μια τάση, αποτελεί πηγή έμπνευσης για μια πληθώρα εκφράσεων - από τη μόδα και το στιλ μέχρι την ομορφιά και το interior design. «Καθώς κάναμε την επιλογή μας για το 2024, θυμηθήκαμε ότι σημαντικότερο στη ζωή είναι να έχουμε την καλή υγεία, την αντοχή και τη δύναμη να την απολαμβάνουμε. Το χρώμα που θα διαλέγαμε θέλαμε να εκφράζει την επιθυμία μας να είμαστε κοντά σε αυτούς που αγαπάμε, αλλά και τη χαρά που οι ίδιοι παίρνουμε, όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να συντονιστεί με αυτό που είναι και απλώς να απολαμβάνει την κάθε στιγμή. Επίσης, έπρεπε να είναι ένα χρώμα ζεστό και φιλόξενο, που μεταφέρει ένα μήνυμα ενσυναίσθησης, ένα μήνυμα που θα φέρνει κοντά τους ανθρώπους», εξήγησε η Laurie Pressman, Vice President του Pantone Color Institute.

A Captivating Hue Αυτή η θερμή απόχρωση του βελούδινου ροδακινί, η οποία ισορροπεί εντέχνως ανάμεσα στους τόνους του ροζ και του πορτοκαλί, αποτελεί την επιτομή της αίσθησης της ζεστασιάς, όπως περιγράφεται από την Pantone - μια επιλογή που

μας «αγκαλιάζει» με τη φιλόξενη αύρα της. Κορυφαία brands από τον κόσμο της μόδας την έχουν ήδη εκθειάσει στις συλλογές τους για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2024. Συγκεκριμένα, οι σχεδιαστές, αντλώντας έμπ νευση από τη φρεσκάδα του Peach Fuzz, το όρισαν ως πρωταγωνιστή σε κομμάτια που αποπνέουν θηλυκότητα και αυτοπεποίθηση, όπως είδαμε στα shows των Alaïa, Balmain, Missoni, Jil Sander. Για τη μόδα, φέτος, το χρώμα αυτό, που θυμίζει το απαλό άγγιγμα του πρωινού ήλιου, επιλέγεται κυρίως στις πιο παστέλ εκδοχές του, για μια cool και κομψή εμφάνιση.

Peachy Beauty Την ίδια στιγμή, ο κόσμος της ομορφιάς επηρεάζεται κι αυτός από τη χρωματική αυτή επιλογή, φέρνοντας τη φρεσκάδα και τη λάμψη της σε κραγιόν και blushes, τα οποία δημιουργούν looks που αναδεικνύουν τη φυσική ομορφιά. Τέλος, το χρώμα του 2024 θα το δούμε να κυριαρχεί παντού και στο interior design και να γίνεται πηγή ηρεμίας και ζεστασιάς, δημιουργώντας χώρους που προσφέρουν αίσθηση ευφορίας.

True Inspo Το Peach Fuzz, τελικά, είναι κάτι παραπάνω από ένα ακόμα χρώμα στην πλούσια παλέτα της Pantone. Αντικατοπτρίζει μια νέα εποχή για έναν κόσμο γεμάτο φωτεινότητα και αυτοπεποίθηση. Αποτελεί δήλωση στιλ και αντανάκλαση χαράς. Διαθέτει τη δική του ξεχωριστή ζωντάνια, που μας έχει μαγνητίσει!

Δαχτυλίδι σε ροζ χρυσό 18Κ με ροζ quartz και διαμάντια Lito, Link

Φόρεμα της Resort ’24 συλλογής Zimmermann, Grigio

Βάζο της σειράς Tutenvase της Rosenthal, Παρουσίαση

Eau de parfum Bitter Peach της Tom Ford, Attica - The Department Store

Λεύκωμα Marrakech Flair από τις εκδόσεις Assouline Πολυθρόνα Back Wing της Cassina σε σχέδιο της Patricia Urquiola, Deloudis

Καστόρινο ballet flat της Chloé, Kalogirou

Blush 02 Tender Apricot της Gucci Beauty, www.atticabeauty.gr

GLOW φεβρουαριοσ 22

Glow

Η κουλτούρα της τέχνης μέσα από πρόσωπα και εκδηλώσεις. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - κειμενα κωνσταντινοσ τανιασ

Σ τα μ ο ν ο π άτ ι α τ η ς Τ έ χ ν η ς

Το βιογραφικό σας είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο. Τι ήταν αυτό που σας ώθησε να ασχοληθείτε με την Αρχαιολογία και μετέπειτα με την Ιστορία της Τέχνης; Ξεκίνησα με το όνειρο της Νομικής. Πέρασα στην Αρχαιολογία και σύντομα άρχισα να ενδιαφέρομαι για τη Βυζαντινή Τέχνη. Το 2000, με υποτροφία του προγράμματος Erasmus, βρέθηκα στη Ρώμη, όπου έπειτα από επισκέψεις σε μουσεία και πινακοθήκες σε όλη τη χώρα προσανατόλισα το ενδιαφέρον μου στην Ιστορία της Τέχνης. Στη συνέχεια, έκανα πρακτική στη συλλογή Peggy Guggenheim στη Βενετία, γεγονός που ήταν καθοριστικό για τη μετέπειτα εξέλιξή μου. Η επαφή μου με σπουδαία έργα της Μοντέρνας Τέχνης και η συναναστροφή μου με συνομήλικους σπουδαστές Ανθρωπιστικών Επιστημών έδωσε στις σπουδές μου μια άλλη ώθηση. Επιστρέφοντας, ξεκίνησα να εργάζομαι στο Κρατικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, το νυν MOMus-Μουσείο Μοντέρνας Τέχνης-Συλλογή Κωστάκη, κι έκανα το μεταπτυχιακό μου στην Ιστορία της Τέχνης, µε εξειδίκευση στη Ρωσική Πρωτοπορία και τον Mikhail Matiushin. Ποια είναι τα highlights της μέχρι τώρα πορείας σας; Θα ξεχώριζα τη συμμετοχή μου σε μεγάλα εκδοτικά κι επιχειρηματικά προγράμματα του ομίλου της hyphen SA, όπου από τη θέση της Διευθύντριας του Τμήματος Παραγωγής κι Εκπαίδευσης είχα τη δυνατότητα να συντονίσω μεγάλα εκπαιδευτικά projects που απευθύνονταν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Ακόμη, θυμάμαι την ψηφιοποίηση των συλλογών και των τεκμηρίων του Ιδρύματος Μουσείου Μακεδονικού Αγώνα και της Νεότερης Ιστορίας της Μακεδονίας, στο πλαίσιο του επιχειρησιακού προγράμματος «Ανταγωνιστικότητα, Επιχειρηματικότητα και Καινοτομία 2014-2020», καθώς ένας από τους βασικούς στόχους μου, όταν

Η νέα Γενική Διευθύντρια του MOMus, Φανή Τσατσάια, μας μιλάει για το πώς ήρθε η Τέχνη στη ζωή της, διαγράφοντας μια εκπληκτική πορεία που την οδήγησε στο ν’ αναλάβει για τα επόμενα τέσσερα χρόνια μια τόσο σημαντική θέση, σ’ έναν από τους μεγαλύτερους δημόσιους φορείς πολιτισμού. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΤΑΝΙΑΣ φωτογραφια εκτορασ νικολακης - pov studio

ανέλαβα τη διεύθυνση του Ιδρύματος, ήταν το σπάνιο υλικό που διαθέτει το Μουσείο Μακεδονικού Αγώνα να είναι προσβάσιμο σε όλους. Πώς προέκυψε η συνεργασία με το MOMus; Η ανάληψη της θέσης της Γενικής Διεύθυνσης του MOMus ήταν το αποτέλεσμα της διαδικασίας ολοκλήρωσης της διεθνούς πρόσκλησης ενδιαφέροντος για τη συγκεκριμένη θέση και της απόφασης της Επιτροπής Αξιολόγησης της διαγωνιστικής διαδικασίας, όπως αυτή προβλέπεται από τον ιδρυτικό νόμο του Οργανισμού. Ήταν μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα διαδικασία, κατά την οποία εκτός από τα τυπικά προσόντα, οι υποψήφιοι έπρεπε να καταθέσουν μια πρότασηυπόμνημα, στην οποία θα ανέπτυσσαν το όραμά τους και το μοντέλο διοίκησης που θα ακολουθούσαν σε περίπτωση που αναλάμβαναν τη διοίκηση του Οργανισμού. Η σχέση μου, λοιπόν, με το MOMus ξεκίνησε ήδη από την προετοιμασία του υλικού που θα έπρεπε να υποβληθεί στον φορέα, μέσω της μελέτης του οικονομικού προφίλ του, αλλά και των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του κάθε μουσείου που το απαρτίζει. Ποια είναι η αποστολή σας μέσα από αυτήν τη θέση και ποιοι οι πιο κοντινοί σας στόχοι; Αποστολή μου είναι να υπηρετήσω το όραμα και τις αρχές του MOMus με συμπρωταγωνιστές τις καλλιτεχνικές διευθύντριες και τα στελέχη όλων των ειδικοτήτων του Οργανισμού. Βασικοί στόχοι είναι η διοικητική δομή του φορέα, η εφαρμογή διαδικασιών που θα διευκολύνουν την εσωτερική λειτουργία του κι η συνεχής κι αδιάλειπτη παρουσία του στα εγχώρια και διεθνή πολιτιστικά γεγονότα. Θεωρείτε πως το κοινό της Θεσσαλονίκης «αγκαλιάζει» όσο θα έπρεπε την Τέχνη, προωθώντας νέους καλλιτέχνες; Θα απαντήσω «ναι», όχι μόνο ως μέλος του κοινού που απολαμβάνει όσα διαδραματίζονται καλλιτεχνικά στην πόλη, αλλά κι ως εκπρόσωπος του MOMus, καθώς η παρακολούθηση και καταγραφή της συνεχούς κι αυξανόμενης επισκεψιμότητας μας δίνει σταθερά θετικά στοιχεία αναφορικά με εκθέσεις και δράσεις που παρουσιάζουν τη δουλειά νέων καλλιτεχνών. Η θερμή ανταπόκριση του κοινού στην εισαγωγή νέων εικαστικών προτάσεων επιβεβαιώνει ότι το κοινό της πόλης προσδοκά να βλέπει καινούριες ιδέες. Τι να περιμένουμε από το MOMus το 2024; Ποια είναι τα σχέδιά σας; Όλα τα μουσεία του MOMus, μέσα από μεγάλες συνεργασίες, θα παρουσιάσουν εκθέσεις που αναδεικνύουν τον πλούτο των συλλογών τους, καθώς και μέσα από τον «διάλογό» τους μ’ έργα από άλλα μουσεία και πινακοθήκες θα δώσουν μια καινούρια διάσταση σ’ έργα που μέχρι τώρα είχαμε δει σε άλλο εκθεσιακό πλαίσιο. Η διαχείριση του πολιτιστικού αγαθού μέσα από άρτιες και ποιοτικές υπηρεσίες, αλλά και οικονομικά αποδοτικές και ψηφιακά προσβάσιμες, είναι βασικό κεφάλαιο του οράματος του Οργανισμού. MOMus | Read more glow.gr

23

Φανή Τσατσάια

G|arts Μια νέα χρονιά γεμάτη Τέχνη έχει ξεκινήσει και οι μητροπόλεις του κόσμου την υποδέχονται με τις πιο ενδιαφέρουσες εκθέσεις διακεκριμένων καλλιτεχνών. Ίσως αυτή να είναι η αφορμή που ψάχνουμε για ένα ταξίδι στο εξωτερικό.

Έν α ς κό σ μ ο ς γ ε μάτ ο ς Τ έχνη

GLOW φεβρουαριοσ 24

Μ. Βρετανία

"BARBARA KRUGER: THINKING OF YOU. I MEAN ME. I MEAN YOU." ΛΟΝΔΙΝΟ

Η γκαλερί Serpentine εγκαινιάζει την ατομική έκθεση της αμερικανίδας καλλιτέχνιδας Barbara Kruger. Μοναδικές εγκαταστάσεις κι έργα με κινούμενη εικόνα και ήχο παίρνουν τη θέση τους μέσα στο εμβληματικό κτίριο, αλλά και στον εξωτερικό του χώρο. Η δουλειά της χαρακτηρίζεται για τις τολμηρές κειμενικές δηλώσεις της γύρω από θέματα που αφορούν την εξουσία, τις κοινωνικές σχέσεις, την προσωπική μας ταυτότητα και τον καταναλωτισμό - πάντα με χιούμορ και προκαλώντας σκέψεις και προβληματισμούς στο κοινό. Διάρκεια: 01/02-17/03.

Μ. Βρετανία "LUBAINA HIMID: LOST THREADS", BATH

Το μουσείο Holburne παρουσιάζει την έκθεση ‟Lost Threads” της βραβευμένης με Turner καλλιτέχνιδας Lubaina Himid. Πρόκειται για ένα από τα πιο εκτεταμένα και δραματικά έργα της, το οποίο δίνει μια άλλη όψη στους χώρους του μουσείου, όπου έχουν τοποθετηθεί τα περίτεχνα και γεμάτα χρώματα, ολλανδικά κέρινα υφάσματά της. Αντικατοπτρίζοντας την κίνηση των ωκεανών και των ποταμών που χρησιμοποιήθηκαν για τη μεταφορά βαμβακιού, νήματος, αλλά και ανθρώπων, η έκθεση αντανακλά την ταυτότητα αυτών των υφασμάτων, που αναγνωρίζονται ως «αφρικανικά» - από τον σχεδιασμό και την παραγωγή μέχρι την κυκλοφορία τους. Διάρκεια: έως 21/04.

25

Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής "MATISSE AND THE SEA", MISSOURI

H πρώτη έκθεση που εξετάζει τη σημασία της θάλασσας στην καριέρα του μοντερνιστή καλλιτέχνη Henri Matisse, ο οποίος φιλοτέχνησε έργα σε παράκτιες τοποθεσίες της Μεσογείου, του Ατλαντικού και του Ειρηνικού. Οι θαλάσσιες εικόνες αποτέλεσαν καταλύτη για τους σχεδιαστικούς πειραματισμούς του, ενώ η συγκεκριμένη έκθεση στο Saint Louis Art Museum στο Missouri προσφέρει στον καθένα την ευκαιρία να εξερευνήσει τα ταξίδια ζωής του ίδιου, καθώς και τις παγκόσμιες επιρροές που καθόρισαν την Τέχνη του. Διάρκεια: 17/02-12/05.

Γερμανία "INSIDE OTHER SPACES. ENVIRONMENTS BY WOMEN ARTISTS 1956-1976", ΜΟΝΑΧΟ

Μ. Βρετανία "CHORUS IN REMEMORY OF FLIGHT", ΛΟΝΔΙΝΟ

Η γκαλερί The Curve στο Λονδίνο συστήνει το έργο του καλλιτέχνη για τον οποίο όλοι μιλούν τελευταία, του Julian Knox. Πλούσια σε συμβολισμούς, η ατομική του έκθεση χρησιμοποιεί την προσωπική του ιστορία ως πρίσμα, για να αποδομήσει τις απόψεις για την αφρικανική Τέχνη, την Ιστορία και τον πολιτισμό. Διάρκεια: έως 11/02.

Μια καθηλωτική ομαδική έκθεση τρέχει αυτήν την περίοδο στο Haus der Kunst στο Μόναχο και αναδεικνύει τη θεμελιώδη συμβολή των γυναικών στην ιστορία των περιβαλλόντων, ισορροπώντας μεταξύ Τέχνης, σχεδιασμού και αρχιτεκτονικής. Ξεχωρίζοντας για τον προοδευτικό, παιχνιδιάρικο και αντισυμβατικό τους χαρακτήρα, παρουσιάζονται έργα 11 καλλιτέχνιδων από την Ασία, την Ευρώπη, τη Βόρεια και Νότια Αμερική, και προσκαλούν το κοινό να εισέλθει, να εμπλακεί και να αλληλεπιδράσει μαζί τους. Διάρκεια: έως 10/03.

G|arts

GLOW φεβρουαριοσ 26

Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, Αθήνα «ΧΑΙΡΩΝΕΙΑ, 2 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 338 Π.Χ.: ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΑΛΛΑΞΕ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ»

Ίδρυμα Βασίλη & Ελίζας Γουλανδρή, Αθήνα «Ο ΝΕΟΪΜΠΡΕΣΙΟΝΙΣΜΟΣ ΣΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΟΥ»

Το Ίδρυμα Βασίλη & Ελίζας Γουλανδρή ενώνει τις δυνάμεις του με κορυφαία μουσεία της Ευρώπης και παρουσιάζει, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, ένα ολοκληρωμένο αφιέρωμα στο κίνημα του νεοϊμπρεσιονισμού, εστιάζοντας στην περιοχή της Μεσογείου. Φιλοξενούνται έργα των καλλιτεχνών Paul Signac, Henri-Edmond Cross, Maximilien Luce, Théo van Rysselberghe, Henri Matisse, Henri Manguin και Louis Valtat, ενώ μερικοί από τους παγκοσμίου φήμης χώρους Τέχνης με τους οποίους συνεργάστηκε το μουσείο γι’ αυτό το project είναι οι Musée d'Orsay, National Gallery του Λονδίνου, Centre Pompidou και Musée des Beaux-Arts de Besançon. Διάρκεια: έως 07/04.

E X H I B I T I ON S I N G R E E C E

Μια έκθεση που προσεγγίζει ένα από τα σημαντικότερα ιστορικά γεγονότα της ελληνικής αρχαιότητας, τη μάχη της Χαιρώνειας, που έφερε στην πολιτική σκηνή τον Μέγα Αλέξανδρο κι έθεσε τα θεμέλια για τη δημιουργία του σύγχρονου κόσμου. Διάρκεια: έως 31/03.

ΜΟΜus Μουσείο Μοντέρνας Τέχνης, Θεσσαλονίκη «ΣΟΛΟΜΟΝ ΝΙΚΡΙΤΙΝ (1898-1965). ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗ ΖΩΗ»

Η έκθεση στη Μονή Λαζαριστών είναι αφιερωμένη στα 125 χρόνια από τη γέννηση του καλλιτέχνη Σολομόν Νικρίτιν και διηγείται τις πτυχές της δημιουργικότητας και του ταλέντου του, καθώς και την προσφορά του στη γενικότερη αντίληψη περί Τέχνης. Διάρκεια: έως 04/04.

27

Στέγη Ιδρύματος Ωνάση, Αθήνα «ΦΥΛΑΧΤΟ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΟΝΤΩΝ» & «ΣΤΑΓΟΝΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΗΣ»

Η Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση αποκαλύπτει το νέο έργο του Άγγελου Πλέσσα, «Φυλαχτό όλων των Όντων», μια in situ εγκατάσταση από neon, μια τοιχογραφία-νότα αισιοδοξίας για όλους μας. Τοποθετημένο σ’ ένα κτίριο στη λεωφόρο Αλεξάνδρας, απέναντι από το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «Άγιος Σάββας», το installation αυτό λειτουργεί σαν ένα φυλαχτό για την πόλη και τους κατοίκους της. Παράλληλα, στη γειτονιά του Νέου Κόσμου, το εντυπωσιακό υπαίθριο γλυπτό της Νικομάχης Καρακωστάνογλου «Σταγόνα της γνώσης», που αντλεί έμπνευση από τη μετακίνηση πληθυσμών, τη μεταφορά γνώσης και την προαγωγή των πολιτιστικών αξιών, φέρνει την Τέχνη γι’ άλλη μία φορά στην καθημερινότητα των πολιτών.

MOMus-Μουσείο Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης “NELLY’S”

Η παρουσίαση του πολυδιάστατου έργου της ελληνίδας φωτογράφου Έλλης Σουγιουλτζόγλου-Σεραϊδάρη που φιλοξενείται στο MOMus-Μουσείο Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης αποτελεί μέρος της αναδρομικής έκθεσης “Nelly’s” που διοργανώθηκε από το Μουσείο Μπενάκη με στόχο να επανασυστήσει τη δημιουργό στο σύγχρονο κοινό. Με άξονες τις τρεις πόλεις στις οποίες διαμόρφωσε το φωτογραφικό της βλέμμα (Δρέσδη, Αθήνα, Νέα Υόρκη) επιχειρείται η προβολή των πολυάριθμων διαφορετικών θεμάτων που αποτύπωσε η Νέλλη από το 1921 έως το 1966. Διάρκεια: 23/02-05/05.

“Nelly’s” | Read more glow.gr

MOMus-Μουσείο Άλεξ Μυλωνά, Αθήνα «ΟΛΟΙ ΕΔΩ, 50 ΧΡΟΝΙΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ»

Το MOMus, για τον εορτασμό των 50 χρόνων από την αποκατάσταση της Δημοκρατίας, διοργανώνει την έκθεση «Όλοι εδώ. 50 χρόνια Δημοκρατία», ως φόρο τιμής στους φοιτητές του Πολυτεχνείου που εξεγέρθηκαν τον Νοέμβριο του 1973. Συγκεντρώνει έργα τεσσάρων από τους σημαντικότερους έλληνες εικαστικούς της μεταπολεμικής περιόδου (Βλάση Κανιάρη, Δημήτρη Αληθεινού, Βάσως Κατράκη και Α. Τάσσου), που ήταν «παρόντες» με το έργο τους σε μια από τις πιο σκοτεινές περιόδους της ελληνικής Ιστορίας. Διάρκεια: έως 14/04.

G|arts

GLOW φεβρουαριοσ 28

α τη ε ν ' s T H E A T er

1

Δύο μεγάλες πόλεις που μοιράζονται την ίδια αγάπη για την Τέχνη της υποκριτικής. Έξι θεατρικές σκηνές, «πλημμυρισμένες» από συγκίνηση, φαντασία και ρεαλισμό, παρουσιάζουν μοναδικά έργα που κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας.

1. «Ο ΤΑΛΑΝΤΟΥΧΟΣ ΚΥΡΙΟΣ ΡΙΠΛΕΪ» ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΟ ΙΛΙΣΙΑ ΒΟΛΟΝΑΚΗΣ

Το ψυχολογικό θρίλερ της Patricia Highsmith, σε θεατρική μεταφορά και σκηνοθεσία Πέτρου Ζούλια, ξετυλίγει ένα απρόβλεπτο ταξίδι από το ψέμα στην αλήθεια και από το φανταστικό στο πραγματικό. Πρωταγωνιστούν: Μιχάλης Συριόπουλος, Μιχαήλ Ταμπακάκης, Ιωάννης Αθανασόπουλος, Ήβη Νικολαΐδου. Πρεμιέρα: 26/01.

2. «ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΣΚΥΛΟΥ» ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΟ ΚΙΒΩΤΟΣ

2

Σε σκηνοθεσία Έφης Μπίρμπα, το έργο του Mikhail Bulgakov -ένα μείγμα σατιρικής και φιλοσοφικής λογοτεχνίας- θίγει θέματα που αφορούν στη φύση και στην ατομική ταυτότητα κι εγείρει ερωτήματα για τις συνέπειες των κοινωνικών πιέσεων και της επιστήμης. Πρωταγωνιστούν: Άρης Σερβετάλης, Αντώνης Μυριαγκός, Ηλέκτρα Νικολούζου κ.ά. Διάρκεια: έως 29/02.

3. «ΝΤΙΝΟΣ ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ - ΤΟ ΤΑΓΚΑΛΑΚΙ» ΣΤΟΝ ΠΟΛΥΧΩΡΟ VAULT

"DA" ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΟ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟΝ

«ΜΙΜΗ ΝΤΕΝΙΣΗ: ΚΙ ΑΠΟ ΣΜΥΡΝΗ... ΣΑΛΟΝΙΚΗ» ΣΤΟ ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Η Μιμή Ντενίση σκηνοθετεί και παρουσιάζει την παράσταση «Κι από Σμύρνη… Σαλονίκη» στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης και μας ξεναγεί στην ιστορία της οικογένειας Μπαλτατζή, αμέσως μετά τη Μικρασιατική Καταστροφή. Πρωταγωνιστούν: Μιμή Ντενίση, Κατερίνα Γερονικολού, Ναταλία Δραγούμη κ.ά. Διάρκεια: έως 11/02.

Το πολυβραβευμένο έργο του Hugh Leonard, σε σκηνοθεσία Πέτρου Ζούλια, θα μας ταξιδέψει σ’ έναν κόσμο γεμάτο όνειρα, απογοητεύσεις και χαρές που σχετίζονται με την ανθρώπινη ύπαρξη. Πρωταγωνιστούν: Γρηγόρης Βαλτινός, Μιχάλης Οικονόμου, Γιώργος Σουξές κ.ά. Διάρκεια: 02-25/02.

t h essal o n iki ' s T H E A T ε r

3

Ντίνος Χριστιανόπουλος: ο μεγάλος ποιητής και ο άνθρωπος των αντιφάσεων. Αυτές είναι οι δύο όψεις του που αναδεικνύονται μέσα από το θεατρικό έργο του δημοσιογράφου, κινηματογραφιστή και συγγραφέα Αντώνη Μποσκοΐτη. Πρωταγωνιστούν: Χάρης Φλέουρας, Αντώνης Μποσκοΐτης. Διάρκεια: έως 20/02.

«ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΕ ΠΡΟΣΕΧΕΙ» ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΟ ΑΥΛΑΙΑ

Βασισμένο σε αληθινή ιστορία, το έργο του Frank McGuinness περιστρέφεται γύρω από την αγωνία τριών ομήρων, οι οποίοι μέσα από συγκρούσεις και συναισθηματικές εξάρσεις καταφέρνουν να αγαπηθούν. Σκηνοθετεί η Αθανασία Καραγιαννοπούλου. Πρωταγωνιστούν: Αντίνοος Αλμπάνης, Σωτήρης Σκάντζικας, Δημήτρης Παπαγεωργίου. Διάρκεια: έως 04/02.

29

G|social responsibility

GLOW φεβρουαριοσ 30

Προσφέροντας πίσω στην κοινωνία Η Διευθύντρια Επικοινωνίας και Εταιρικής Υπευθυνότητας της Lidl Ελλάς, Βασιλική Αδαμίδου, μας χαρίζει μια εις βάθος ματιά στις ενέργειες και τις δράσεις που αναλαμβάνει η εταιρία για τη δημιουργία ενός καλύτερου αύριο. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ φωτογραφια Dimitris Andritsos Photography

31

H

αγάπη προς τον συνάνθρωπο και η ενσυναίσθηση αποτελούν βασικό πυρήνα της φιλοσοφίας της Lidl Ελλάς, καθώς περιβάλλουν κάθε δράση στήριξης που αυτή αναλαμβάνει. Η εταιρία, που έχει εξελιχθεί σε πρότυπο στον τομέα της κοινωνικής επιχειρηματικότητας, δεν περιορίζεται μόνο στην παροχή βέλτιστων προϊόντων, αλλά αγγίζει ζωές τόσο με τις πρωτοβουλίες της για την καταπολέμηση της πείνας όσο και με την απόφασή της να βοηθάει τους οικονομικά αδύναμους μέσα από μια σειρά καίριων ενεργειών στις οποίες προχωρά. Πάνω από 2.500 δωρεάν γεύματα στη Θεσσαλονίκη και 5.400 στην Αθήνα κατά την περίοδο των εορτών αποτελούν ένα μόνο από τα πολλά βήματα που κάνει και μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες της προς αυτήν την κατεύθυνση. Ακόμα, καθώς η Lidl Ελλάς απορροφά τον ΦΠΑ σε βασικά προϊόντα έως το τέλος Ιανουαρίου, δείχνει όχι μόνο τη μέριμνά της για την οικονομική ευημερία των πελατών της, αλλά και για το πώς μια εταιρία μπορεί να αναδεικνύει την ανθρώπινη διάσταση του επιχειρείν. Η Βασιλική Αδαμίδου, Διευθύντρια Επικοινωνίας και Εταιρικής Υπευθυνότητας της Lidl Ελλάς, θα μας αποκαλύψει ότι ως οργανισμός κινούνται «με έμφαση στις επιμέρους κοινωνικές ανάγκες, ενισχύοντας τον κοινωνικό ιστό, τόσο σε τοπικό όσο και εθνικό επίπεδο, σε στενή συνεργασία με την Κοινωνία των Πολιτών». Η Lidl Ελλάς, λοιπόν, δεν είναι απλά η πιο δυναμική επιχείρηση στον κλάδο της. Είναι μια πρωτοποριακή εταιρία με έμφαση στην προσφορά, που αποσκοπεί στο να δημιουργεί πάντα θετικό αντίκτυπο. Μέσα από κάθε πράξη και πρωτοβουλία της, η Lidl Ελλάς γίνεται πρωταγωνίστρια όχι μόνο στην αγορά, αλλά και στις συνειδήσεις των ανθρώπων, θυμίζοντάς μας πως ένα καλύτερο αύριο μπορεί πράγματι να είναι εφικτό. Σε επίπεδο εταιρικής κοινωνικής ευθύνης, η Lidl Ελλάς αποτελεί πρότυπο επιχείρησης όχι μόνο για τις σημαντικές δράσεις τις οποίες αναλαμβάνει αλλά και για την ευρύτερη δέσμευσή της για οικονομική ανακούφιση των νοικοκυριών. Σήμερα, ποια είναι τα μέτρα που λαμβάνει για τη διευκόλυνση των καταναλωτών της; Στα περίπου 25 χρόνια που δραστηριοποιούμαστε στην Ελλάδα ασκούμε βιώσιμη επιχειρηματικότητα με συνέπεια, ήθος και ευθύνη. Υπηρετούμε με επιμονή, πάθος και αποτελεσματικότητα τη μοναδική φιλοσοφία μας και αντλούμε δύναμη από τις εταιρικές μας αξίες. Είναι αυτές, εξάλλου, που μας επιτρέπουν να αφουγκραζόμαστε την κοινωνία και να βρισκόμαστε σε συνεχή διάλογο με όλες και όλους. Εμείς από την πλευρά μας προσφέρουμε στήριξη, σύγχρονη αντίληψη και πρόσθετη αξία στους συνοδοιπόρους μας. Αλλά κι εκείνοι -με τη σειρά τους- επιστρέφουν στην εταιρία την ποιότητα της ανθρώπινης διάδρασης, έμπνευση, ιδέες και τελικά την αναζωογονητική δύναμη που μας κάνει να

γινόμαστε αξιακά καλύτεροι. Στο πλαίσιο αυτό, αξιολογούμε πάντα τις πραγματικές συνθήκες που ορίζουν την «ποιότητα ζωής» των συνανθρώπων μας. Δεν έχουμε απλώς αίσθηση, αλλά καταγράφουμε, στο μέτρο του δυνατού βέβαια, τα καταναλωτικά περιθώρια όχι μόνον του μέσου αλλά και του κατώτατου εισοδήματος. Χάρη στο ισχυρό μας δίκτυο και τη διαπραγματευτική δύναμη που αυτό μας προσφέρει, έχουμε τη δυνατότητα να παρεμβαίνουμε πρακτικά. Να προσφέρουμε λύσεις για όλες και όλους. Να καλύπτουμε τις καθημερινές ανάγκες με εξαιρετικής ποιότητας προϊόντα, σε μόνιμα χαμηλές τιμές. Πώς συνεισφέρει η Lidl Ελλάς στην καταπολέμηση της πείνας και ποια είναι τα κύρια οφέλη που προέκυψαν από την πρόσφατη πρωτοβουλία που ανέλαβε με τη δωρεάν διανομή γευμάτων σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη; Στη Lidl Ελλάς παραμένουμε βαθιά ευαισθητοποιημένοι για τους συμπολίτες μας που βρίσκονται είτε σε συνθήκες κοινωνικού αποκλεισμού, για διάφορους λόγους, είτε κάτω από το όριο της φτώχειας. Και φέτος βρεθήκαμε ακόμα μία φορά στο πλευρό όσων το έχουν πραγματικά ανάγκη, προσφέροντας περισσότερα από 7.900 πλήρη γεύματα, ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο το έργο φορέων της τοπικής αυτοδιοίκησης, καθώς και των κοινωφελών φορέων στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη. Συγκεκριμένα, συμμετείχαμε στο Χριστουγεννιάτικο Γεύμα Αγάπης για τους φιλοξενούμενους στις δομές του Δήμου, καθώς και τους άστεγους συμπολίτες μας, που διοργανώθηκε σε συνεργασία με το Κέντρο Υποδοχής και Αλληλεγγύης του Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.) ανήμερα τα Χριστούγεννα, στο Δημοτικό Στάδιο Ρουφ. Παράλληλα, στηρίξαμε τη διανομή γευμάτων για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά και στις υπόλοιπες δομές του Δήμου, προσφέροντας συνολικά 2.400 γεύματα. Στη Θεσσαλονίκη, σε συνεργασία με την Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Θεσσαλονίκης, στηρίξαμε τη διανομή γευμάτων στους ωφελούμενους των Κοινωνικών Δομών του Δήμου και προσφέραμε συνολικά 1.500 γεύματα για την παραμονή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Οι διανομές πραγματοποιήθηκαν σε τέσσερα Κέντρα Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων (Κ.Α.Π.Η.) και σε άλλες δομές του Δήμου Θεσσαλονίκης. Επιπλέον, στις 25 και 30 Δεκεμβρίου, σε συνεργασία με τη σεφ Γωγώ Δελογιάννη και μέσω της κοινωνικής κουζίνας «Ο άλλος άνθρωπος» και τους εθελοντές της, μαγειρέψαμε και μοιράσαμε επιπλέον 4.000 πλήρη γεύματα στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, στο πλαίσιο της δράσης «Γεύματα φτιαγμένα με αγάπη». Όσον αφορά στην κοινωνική στρατηγική της Lidl Ελλάς, σε ποιους πυλώνες στηρίζεται και ποια είναι τα αποτελέσματα στα οποία αποσκοπεί; H γενικότερη στρατηγική βιώσιμης ανάπτυξης, φυσικά και η κοινωνική στρατηγική που εφαρμόζουμε, δεν είναι στατική. Εξελίσσεται στον χρόνο και προσαρμόζεται στην τοπικότητα και τις επιμέρους

G|social responsibility

κοινωνικές ομάδες. Πρώτα, ορίζουμε προτεραιότητες και μετά υλοποιούμε τις δράσεις μας. Επιδιώκουμε μέσα από κάθε παρέμβασή μας να φέρνουμε απτά, μετρήσιμα αποτελέσματα. Και φυσικά, αυτά να αφορούν, αν είναι δυνατόν, όλες και όλους. Να καλύπτουν άμεσες ανάγκες, να ξεκλειδώνουν ευκαιρίες και να δημιουργούν προοπτική. Βασιζόμαστε σε δύο ισχυρούς πυλώνες οφέλους: «Καλό για τον Πλανήτη» και «Καλό για τους Ανθρώπους», που καταλήγουν στο ατομικό καλό «Καλό για Σένα». Στους επιμέρους τομείς στόχευσης συμπεριλαμβάνονται η προάσπιση της υγείας, η προστασία του κλίματος, ο σεβασμός της βιοποικιλότητας, το δίκαιο επιχειρείν, η συμμετοχή σε διάλογο και η διατήρηση των πόρων για τη σημερινή και τις επόμενες γενιές. Θέλουμε κάθε φορά όχι μόνον να δρούμε υποστηρικτικά, αλλά να ευαισθητοποιούμε προληπτικά. Να δυναμώνουμε την κοινότητα και να μειώνουμε τους αποκλεισμούς και την ανισότητα. Και πάντα δίνουμε προτεραιότητα στη στήριξη των περισσότερο ευάλωτων πληθυσμών. Στο πλαίσιο αυτό, συνεχίζουμε την πρωτοβουλία «Συνέργεια Προσφοράς και Αγάπης», διευρύνοντας τη συνεργασία μας με το Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης & Αρωγής (Δίκτυο) και το Κέντρο Υποδοχής & Αλληλεγγύης Δήμου Αθηναίων (Κ.Υ.Α.Δ.Α.), έχοντας προσφέρει συνολικά προϊόντα αξίας 400.000€ για τη στήριξη των οικογενειών που έχουν πραγματικά ανάγκη. Παράλληλα, θέλοντας να συμμετέχουμε ενεργά στη διασφάλιση ενός υγιούς και ασφαλούς περιβάλλοντος για την ανάπτυξη των παιδιών, στηρίξαμε με 100.000 ευρώ το πρόγραμμα «Μαζί ενάντια στη βία κατά των παιδιών».

H συνεργασία αυτή αποτελεί μέρος του ευρύτερου προγράμματος για την πρόληψη και καταπολέμηση της βίας κατά των παιδιών που έχει συμφωνήσει η UNICEF με την ελληνική κυβέρνηση. Η φροντίδα για τα παιδιά είναι για εμάς σταθερή προτεραιότητα εδώ και πολλά χρόνια. Δεν είναι τυχαίο ότι για όγδοη συνεχόμενη χρονιά καλύπτουμε όλα τα έξοδα του Κέντρου Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στη Νέα Μάκρη, ενώ το κέντρο λειτουργεί σε ακίνητο το οποίο του έχουμε παραχωρήσει από το 2015. Παράλληλα, για περισσότερα από 10 χρόνια, ενισχύουμε το Κέντρο για Χαρισματικά Ταλαντούχα Παιδιά CTY Greece του Κολλεγίου Ανατόλια,

GLOW φεβρουαριοσ 32

δίνοντας την ευκαιρία σε μαθητές και μαθήτριες με εξαιρετικές ακαδημαϊκές ικανότητες από κάθε βαθμίδα να λάβουν υποτροφία για να παρακολουθήσουν καινοτόμα εκπαιδευτικά προγράμματα. Από το 2014 μέχρι σήμερα, εξασφαλίζουμε ετησίως 25 πλήρεις ή 50 μερικές υποτροφίες σε μαθητές και μαθήτριες δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου από την Ελλάδα, που δεν έχουν τη δυνατότητα να καλύψουν το κόστος της συμμετοχής στα προγράμματα του Κέντρου, έχοντας προσφέρει συνολικά 600.000€. Υ π ά ρχο υ ν σ χ έ δ ι α γ ι α παρόμοιες πρωτοβουλίες στο μέλλον και πώς σκοπεύετε ως εταιρία να συνεχίσετε να στηρίζετε τις κοινότητες; Θα κινηθούμε και το 2024 με έμφαση στις επιμέρους κοινωνικές ανάγκες και γενικότερα θα υλοποιήσουμε δράσεις που πηγάζουν από τους πυλώνες της εταιρικής μας υπευθυνότητας. Εστιάζουμε κυρίως στους περισσότερο ευπαθείς συμπολίτες μας και φυσικά τα παιδιά παραμένουν πάντα στο κέντρο του ενδιαφέροντός μας. Σε μια εποχή ισχυρών, αιχμηρών θα πρόσθετα, κοινωνικών αντιθέσεων και ανισοτήτων, επιδιώκουμε να είμαστε αρμοί ενδυνάμωσης και ενίσχυσης του κοινωνικού ιστού. Τοπικά, αλλά και εθνικά, συχνά σε στενή συνεργασία με την Κοινωνία των Πολιτών. Ποιο είναι το όραμα της εταιρίας ως προς τον ρόλο της στην κοινωνία και την οικονομία; Παραμένουμε ουσιαστικοί “Social Enablers”. Βαδίζουμε με συνέπεια, επιδιώκοντας να δημιουργούμε μέσα από τη στήριξη πρόσθετη αξία στους ωφελούμενους. Θέλουμε να είναι όχι απλώς ευαισθητοποιημένοι γνώστες κάθε πρωτοβουλίας μας, αλλά ενεργοί εταίροι. Έτσι, γίνονται πρεσβευτές σύγχρονων αντιλήψεων και ορθών πρακτικών που βελτιώνουν τις βιώσιμες προοπτικές τόσο των ανθρώπων όσο και της χώρας γενικότερα. Αξιοποιούμε καινοτόμες ιδέες και κάθε διαθέσιμο μέσο, μεγεθύνοντας το αποτύπωμα της παρέμβασής μας στην κοινωνία και την οικονομία. Κάθε συνέργεια που λειτουργεί συλλογικά δημιουργεί απόθεμα οφέλους. Και το σημαντικότερο ίσως είναι ότι αυτό το ολιστικό μοντέλο ευθύνης εγγυάται αυτό που όλες και όλοι εμείς στη Lidl Ελλάς ονομάζουμε «καλύτερο αύριο».

personal well

G|TAKING ACTION

GLOW φεβρουαριοσ 34

Για Ένα Ίσο Μέλλον Η νέα καμπάνια της ΔΕΗ, βασιζόμενη σε μια σημαντική πανελλαδική έρευνα που διενήργησε πάνω στο ζήτημα της έμφυλης βίας κατά των γυναικών, αποτελεί το βήμα της προς τον στόχο να αφήσει το αποτύπωμά της στην προσπάθεια για έναν πιο ισότιμο κόσμο.

O

κειμενο μαρια αραμπατζιδου

ι κοινωνίες, σήμερα, κατορθώνουν τεράστια άλματα σε διάφορους τομείς και η πρόοδος σημειώνεται παντού. Κι όμως πέρα από τη φωτεινή πλευρά της εξέλιξης, κάποια σοβαρά ζητήματα φαίνεται πως δυστυχώς θα εξακολουθούν να βυθίζουν το μέλλον σε μια ζοφερή πραγματικότητα. Από αυτά το πρόβλημα της βίας και των στερεοτύπων κατά των γυναικών επικρατεί, με τη συνολική ανάγκη να αναζητηθούν άμεσες λύσεις να ενισχύεται σε παγκόσμιο επίπεδο. Σε αυτό το πλαίσιο, η ΔΕΗ, ως εταιρία με καθολική προσήλωση στην κοινωνική υπευθυνότητα, αναλαμβάνει για τρίτη συνεχόμενη χρονιά τον ρόλο του πρωτοπόρου στον αγώνα ενάντια στην έμφυλη βία. Συγκεκριμένα, μέσα από το πρόγραμμα εταιρικής υπευθυνότητας «ΔΕΗ ενεργώ», σχεδιάζει σημαντικές ενέργειες και πρωτοβουλίες που αποσκοπούν τόσο στην καταπολέμησή της όσο και των παγιωμένων στερεοτύπων που την υποστηρίζουν. Ένας Κοινός Στόχος Στις 25 Νοεμβρίου, η Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών «φωτίζει» τον παγκόσμιο προβληματισμό για το πώς η κοινωνία μας αντιμετωπίζει την έμφυλη βία. Είναι μια ημέρα που επισημαίνει τη σημασία του αγώνα για την πλήρη

κατάργηση κάθε μορφής κακοποίησης κατά των γυναικών και για την προώθηση της ισότητας των φύλων. Αναγνωρίζοντας πως η βία κατά των γυναικών δεν είναι μόνο ένα προσωπικό ζήτημα, αλλά ένα πρόβλημα που επηρεάζει ολόκληρη την κοινωνία, η ΔΕΗ προχωρά σε μια σημαντική εκστρατεία με αφορμή τη συγκεκριμένη ημέρα. Σε συνεργασία με την εταιρία ερευνών Focus Bari και την εταιρία επικοινωνίας DDB παρουσιάζει τα αποτελέσματα μιας μεγάλης πανελλαδικής έρευνας που εστιάζει σ’ ένα θέμα που απασχολεί τον σύγχρονο κόσμο: τις αντιλήψεις των νέων πάνω στα ζητήματα βίας κατά των γυναικών. Στόχος της είναι να αναδείξει το ζήτημα της έμφυλης βίας και να ευαισθητοποιήσει για τον κρίσιμο ρόλο που παίζει η κοινωνία στη δημιουργία ενός κόσμου όπου οι γυναίκες θα ζουν ελεύθερες από τον φόβο. Η Επίσημη Πρωτοβουλία της ΔΕΗ Η έρευνα «Νέα γενιά. Νέα μυαλά(;)» διερευνά τον βαθμό υιοθέτησης στερεοτυπικών ρόλων και αντιλήψεων που επηρεάζουν την έμφυλη βία. Με έμφαση στους έφηβους και τις έφηβες μαθητές και μαθήτριες Λυκείου, τα αποτελέσματά της προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες για τις απόψεις αυτών των νέων στην εποχή που τους «ανοίγονται» νέες ιδέες και επηρεάζονται από το περιβάλλον τους. Σύμφωνα με αυτά, παρά την πρόοδο σε ορισμένους τομείς, υπάρχει ακόμη περιθώριο για δουλειά προς την κατεύθυνση της πλήρους ισότητας.

35

Συμπεράσματα πάνω στο ζήτημα της έμφυλης βίας • Το θέμα της βίας κατά των γυναικών παραμένει ένα σοβαρό και σύνθετο ζήτημα σε πολλά μέρη του κόσμου, και στην Ελλάδα.

• Σύμφωνα με τη ΔΕΗ, η πρόληψή του απαιτεί συνεργασία σε όλα τα επίπεδα της κοινωνίας, μιας και αυτό έχει πολλαπλές ρίζες, αιτίες και κοινωνικές προεκτάσεις.

• Δυστυχώς, όπως εντοπίζεται, το γεγονός αυτό αφορά σήμερα και τους έφηβους και τις έφηβες.

• Η έρευνα της ΔΕΗ πάνω στη συγκεκριμένη ομάδα εστίασης παρουσίασε τόσο πρόοδο απέναντι στις χρόνιες έμφυλες στερεοτυπικές αγκυλώσεις, όσο και στασιμότητα ακόμη και σήμερα απέναντι σε άλλες.

GLOW CREATIVE

Συγκεκριμένα: • Μόνο το 50% των μαθητριών Λυκείου και το 40% των μαθητών Λυκείου αρνούνται τον ισχυρισμό ότι «μερικοί άνδρες γίνονται βίαιοι αν τους προκαλούν οι γυναίκες».

• 9 στους 10 μαθητές και 10 στις 10 μαθήτριες Λυκείου δηλώνουν ότι δεν είναι ποτέ αποδεκτό για ένα αγόρι να πιέζει μια γυναίκα να προβεί σε ερωτική πράξη μαζί του.

• Μόνο 6 στις 10 μαθήτριες Λυκείου και 5 στα 10 αγόρια Λυκείου διαφωνούν απόλυτα με τη φράση ότι «μερικές φορές φταίνε οι ίδιες οι γυναίκες όταν τις χτυπούν οι σύντροφοί τους».

• Μόνο 2 στους 10 μαθητές Λυκείου και μόνο 1 στις 4 μαθήτριες Λυκείου διαφωνούν απόλυτα ότι «οι γυναίκες κατονομάζουν συμπεριφορές ως "σεξουαλική παρενόχληση", ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται "για απλά αστεία"».

• Το 55% των αγοριών μαθητών Λυκείου λέει ότι «είναι οκ έστω και κάποιες φορές ένα αγόρι να θέσει όρια για το πώς ντύνεται η σύντροφός του».

• Μόνο 4 στους 10 μαθητές Λυκείου και μόνο 6 στις 10 μαθήτριες Λυκείου διαφωνούν απόλυτα με τη φράση «όταν μια γυναίκα λέει “όχι” στις σεξουαλικές προθέσεις του συντρόφου της, αυτό σημαίνει συχνά “ναι”». Μέσα από τα στοιχεία της έρευνας, καλούμαστε ευτυχώς να αναγνωρίσουμε ότι η νέα γενιά φέρνει τον αισιόδοξο αέρα της αλλαγής στο πρόβλημα. Τα δεδομένα παρέχουν έναν εξαιρετικά σημαντικό χάρτη για την κατανόηση και την αντιμετώπιση των προκλήσεων που περιβάλλουν την έμφυλη βία. Με Κατεύθυνση την Αλλαγή Η ΔΕΗ, με αφορμή την έρευνα, ξεκινά μια καμπάνια ευαισθητοποίησης προς το κοινό. Με συνθήματα που ενισχύουν την ιδέα της ισότητας και προάγουν την αλλαγή, μας δείχνει ότι η ανατροπή των στερεοτύπων ξεκινά από τη νέα γενιά, τους φοιτητές και τις φοιτήτριες που εκπροσωπούν το μέλλον. Η Σοφία Δήμτσα, Διευθύντρια Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας ΔΕΗ, δήλωσε σχετικά: «Η

εξάλειψη των στερεοτυπικών αντιλήψεων που ωθούν σε κακοποιητικές συμπεριφορές απαιτεί την ανάδειξη και αντιμετώπισή τους από όλους μας. » Η πρωτοβουλία της ΔΕΗ ακολουθεί ακριβώς αυτήν τη λογική και για τρίτη συνεχόμενη χρονιά αναδεικνύει τη στάση και τις αντιλήψεις της ελληνικής κοινωνίας σε ένα παγκόσμιο ζήτημα που συχνά παραμένει αόρατο. Ρίχνοντας φως στην πηγή του προβλήματος, μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε νωρίτερα, πριν κλιμακωθεί. » Η φετινή πρωτοβουλία της ΔΕΗ εστιάζει στο μέλλον και τους νέους, οι οποίοι με τις επιρροές και τα ερεθίσματα που δέχονται διαρκώς, μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα και να αναστρέψουν τη διαιώνιση στερεοτυπικών αντιλήψεων και κακοποιητικών συμπεριφορών. Η ΔΕΗ, αναπόσπαστο κομμάτι του κοινωνικού και οικονομικού ιστού της χώρας, δεν παραμένει αμέτοχη και δεσμεύεται να συμμετέχει ενεργά στην ανάδειξη και αντιμετώπιση σημαντικών ζητημάτων προς όφελος του κοινωνικού συνόλου». Είναι, λοιπόν, καιρός να συνεργαστούμε ως κοινωνία και να επιδιώξουμε την αλλαγή που χρειάζεται, προκειμένου να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου η ισότητα και ο σεβασμός θα είναι πραγματικότητα για όλους - αυτό είναι το μήνυμα της ΔΕΗ που όλοι «αγκαλιάζουμε» φέτος! Η έρευνα «Νέα γενιά. Νέα μυαλά(;)» είναι διαθέσιμη για περισσότερες πληροφορίες στο dei.gr.

G| cover story

GLOW φεβρουαριοσ 36

ΕΥΓΕΝΙΑ ΞΥΓΚΟΡΟΥ

Angel Eyes Τα αθώα βλέμματα στους ρόλους της δεν οδήγησαν σε αίσιο τέλος, σε αντίθεση με τη ρεαλιστική διάσταση της ζωής της, όπου το τυχαίο αποδείχτηκε σύμμαχος, προκαλώντας τις απαραίτητες αλυσιδωτές αντιδράσεις, ώστε η εικόνα της να εντυπωθεί στη μνήμη μας. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΑΡΗΣ ΚΑΒΑΤΖΙΚΗΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΤΣΑΝΑΚΗΣ (10 ΑΜ) STYLING ΟΛΓΑ ΚΑΣΜΑ HAIR & MAKE UP ΕΛΕΝΑ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΙΔΟΥ (D TALES)

H

Ευγενία μιλάει με ενθουσιασμό, οι περαστικοί δεν είναι παράγοντας ανασταλτικός στη ζωντάνια της επικοινωνίας της. Τα μάτια της είναι αντανάκλαση της νιότης, αλλά και της αγωνίας γι’ αυτό που θα είναι το επόμενο στοιχείο της διαδρομής της. Η παρουσία της στην αριστουργηματική μίνι σειρά έξι επεισοδίων της ΕΡΤ1, «Αγάπη παράνομη», που βασίστηκε στο διήγημα του Κωνσταντίνου Θεοτόκη, σε σκηνοθεσία του Νίκου Κουτελιδάκη και στο πλευρό της Καρυοφυλλιάς Καραμπέτη και του Νίκου Ψαρρά, δεν άφησε κανέναν ασυγκίνητο. Ας ξεκινήσουμε από τα αυταπόδεικτα. Κεφάλαιο «Ομορφιά»: δώρο ή τροχοπέδη; «Η ομορφιά είναι δώρο, εξαρτάται βέβαια πώς τη χρησιμοποιείς, όχι μόνο εσύ, αλλά και οι γύρω σου. Έχω ακούσει “είσαι όμορφη”, που λιώνεις από χαρά και τρυφερότητα, και το ίδιο πράγμα μπορεί να ηχεί σαν να σε χαστουκίζουν, να σε υποτιμούν. Καταλαβαίνω πως για τα επόμενα χρόνια, εάν συνεχίσουν να έρχονται δουλειές, θα είναι δύσκολο να κάνω πιο ιδιαίτερους ρόλους», λέει η ηθοποιός στο GLOW. Ωστόσο, πριν φτάσει στην κομβική, όπως αποδείχτηκε, στροφή της συγκεκριμένης σειράς, έζησε πολλές στιγμές μοναξιάς, ως μοναχοπαίδι. «Πέρασα πολύ χρόνο με τον εαυτό μου, σκεπτόμενη πράγματα και αυτό με “κλείδωσε”. Στην προεφηβεία μού εκδηλώθηκε ντροπή, δεν ήμουν κοινωνική. Όλοι θεωρούσαν ότι ήμουν η ντίβα της ιστορίας, δεν καταλάβαιναν ότι εγώ ντρεπόμουν. Μόνο μεγαλώνοντας, όταν κατάλαβα ότι, αν είχα αδέλφια,

θα έπρεπε να τα μοιράζομαι όλα, σκέφτηκα ότι ως μοναχοπαίδι έχεις τελικά και κάποια προνόμια. Έβλεπα τα πράγματα σοβαρά από μικρή, διάβαζα αρκετά, κάτι που “κληρονόμησα” από τη μητέρα μου, ήρθα αντιμέτωπη με υπαρξιακά ζητήματα αρκετά νωρίς. Δεν υπήρξα αυτό που λέμε ξένοιαστο παιδί. Επίσης, κάτι συνέβη μέσα μου, κάτι έστριψε, όταν είδα για πρώτη φορά με τη μητέρα μου την ταινία “Ανεμοδαρμένα ύψη”. Έκτοτε την έχω δει άλλες 18 φορές». Η μητέρα της βλέπει πολύ σινεμά και διαβάζει αρκετά βιβλία. «Είμαι παιδί της μαμάς, μου “μετέδωσε” πολλά και μοιραστήκαμε σκέψεις, αλλά βλέπω τον μπαμπά μου και είμαστε ίδιοι. Καταλαβαινόμαστε με ένα μόνο βλέμμα. Η μαμά είναι δυναμική και λογική, ο μπαμπάς έχει την πιο υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη που έχω συναντήσει σε άνθρωπο. Είναι πολύ τρυφερός, αν και το κρύβει. Η μητέρα μου σκέφτεται και νιώθει, ο πατέρας μου κι εγώ πρώτα νιώθουμε και μετά σκεφτόμαστε». Ο μόνος λόγος για τον οποίο έδωσε εξετάσεις ήταν για να περάσει στη Σχολή Θεατρικών Σπουδών. «Εάν δεν είχα περάσει σε αυτήν τη σχολή, δε θα ήμουν αυτή που είμαι σήμερα, θα είχα διαφορετικό τρόπο σκέψης. Εκεί άλλαξε για μένα ο τρόπος με τον οποίο βλέπω τα πράγματα. Είναι μια θεωρητική μεν σχολή, αλλά οι καθηγητές μας είναι τρελοί με τη δουλειά τους, την αγαπούν. Δε σε τοποθετούν σε καλούπια, ούτε βάζουν όρια στη σκέψη ή την έρευνά σου. Εκεί που βλέπουν ότι “καίγεσαι”, προς τα εκεί σε οδηγούν». Η Ευγενία, πάντως, ολοκλήρωσε τις σπουδές της και σε δραματική σχολή, ώστε να έχει πληρέστερη εικόνα της υποκριτικής.

37

Γούνινο jacket Boss, Attica - The Department Store

G| cover story

GLOW φεβρουαριοσ 38

Πουκάμισο Equipment Femme και φούστα PatBo, όλα Attica - The Department Store Μπότες, Karida 1912

39

Στην «Αγάπη παράνομη» βρέθηκε τυχαία, μέσω ενός ηθοποιού που είχε γνωρίσει σε μία ταινία μικρού μήκους και ήταν εκείνος που την πρότεινε στην casting director της σειράς. «Την ερωτεύτηκα αυτήν τη δουλειά. Είχα άγχος και υπερένταση, έλεγα ότι δεν μπορώ να κάνω τις σκηνές και ο σκηνοθέτης μας, Νίκος Κουτελιδάκης, με την Καρυοφυλλιά Καραμπέτη υπήρξαν τόσο ενθαρρυντικοί μαζί μου. Ήταν μεγάλη τύχη που μου συνέβη». Και παρόλο που ο πήχης τέθηκε εξαρχής πολύ ψηλά, η Ευγενία, όταν επιλέχθηκε ως πρωταγωνίστρια της σειράς του Alpha «Το Προξενιό της Ιουλίας», ένιωσε ότι ξεκινάει από την αρχή, σαν να το έκανε για πρώτη φορά: «Στην πρώτη συνάντηση δε μου είπαν περί τίνος πρόκειται, μέχρι που ξέφυγε από κάποιον το όνομα “Ιουλία”. Την προηγούμενη μέρα είχα διαβάσει πως το συγκεκριμένο βιβλίο θα γινόταν σειρά. Πήγα και το αγόρασα κατευθείαν. Στις πρώτες σελίδες του βιβλίου διάβασα πως η ηρωίδα, Ιουλία, είπε στο παιδί της, που είχε το όνομα ‟Ευγενία”: “Ευγενία μου, μόνο εσένα έχω”. Ένιωσα σαν να μου μιλάει η Ιουλία που έχει μόνο εμένα, άρα εγώ έπρεπε να την υποδυθώ. Σκέφτηκα ότι είναι σημάδι», εξομολογείται. Στο «Προξενιό της Ιουλίας» υπάρχει μία εμβληματική ερωτική σκηνή, καίριας σημασίας. «Δεν είχα άγχος τόσο για την έκθεση, όσο για την υποκριτική, γιατί ήταν μια σκηνή με διάρκεια. Ήταν η πρώτη φορά της ηρωίδας, ήταν δύο παιδιά που αγαπιούνταν, είχα λοιπόν το άγχος να είναι αληθοφανές και όχι επιπόλαιο. Είχαμε αρκετή τριβή με τον Δημήτρη (σ.σ. Σέρφα), το είχαμε συζητήσει, ήταν κι εκείνος αγχωμένος, επομένως ένιωσα ότι έπρεπε να αναλάβω εγώ». Στην περσινή θεατρική σεζόν βρέθηκε στα χέρια του Γιώργου Νανούρη, ο οποίος σκηνοθέτησε τον Πυγμαλίωνα Δαδακαρίδη στο «Ψηλά απ’ τη γέφυρα» του Άρθουρ Μίλερ. Φέτος «προσγειώθηκε» στη σκηνή του θεάτρου Αθηνών, όπου ο Αιμίλιος Χειλάκης πρωταγωνιστεί και σκηνοθετεί, μαζί με τον Μανώλη Δούνια, για πρώτη φορά στη ζωή του σε μαύρη κωμωδία. «Μη σου τύχει», του Φράνσις Βέμπερ. «Εκεί νιώθω λίγο σαν μωρό και τους εμπιστεύομαι, δεν έχω την εμπειρία της κωμωδίας, ούτε περίμενα να δοκιμαστώ τόσο νωρίς σε αυτήν. Είναι μία παράσταση στην οποία περνάω καλά, ειδικά μετά τα δακρύβρεχτα γυρίσματά μου, αλλά δεν είμαι σε θέση να απαντήσω εάν μου αρέσει η κωμωδία ως είδος. Σε ό,τι αφορά στον Αιμίλιο Χειλάκη, δε μου δημιούργησε το άγχος της φήμης του, γιατί είναι άνθρωπος χωρίς τουπέ, που καταρρίπτει εξαρχής τα κλισέ, φροντίζοντας να νιώσεις άνετα απέναντί του. Αυτός ο άντρας, με αυτήν τη φωνή, μας λέει ανέκδοτα που λένε τα μικρά παιδιά στο σχολείο. Αποδομεί την εικόνα του από μόνος του».

Η καθημερινότητα εκτός πλατό και σκηνής, ειδικά αυτήν την περίοδο, δεν έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την Ευγενία. Παρόλο που στο σπίτι την περιμένουν οι γονείς της και ο γάτος τους, Παντελής, η έλλειψη ύπνου και μιας πιο φυσιολογικής ζωής την έχουν κάνει drama queen. «Τον τελευταίο καιρό τα δραματοποιώ όλα. “Μη μου μιλάς τώρα”, λέω συνέχεια, “ζω το δράμα μου”. Δεν προλαβαίνω να κάνω πολλά πράγματα για μένα. Μπορεί να θυσιάσω τον ύπνο μου για ένα ποτό. Δεν είμαι σε σχέση και δεν έχω τον χρόνο να το κάνω. Δε θα είμαι συνεπής σε κάτι τέτοιο. Κάτι κερδίζεις, κάτι χάνεις σε αυτήν τη δουλειά. Προβολές του εαυτού μου με δική μου οικογένεια δεν κάνω για το μέλλον, δε φαντάζομαι τον εαυτό μου σε οικογενειακό πλάνο, ούτε προγραμματίζω να διακόψω τη δουλειά για να κάνω ένα παιδί. Δεν είμαι σε αυτό το κλίμα». Ξαφνικά, περιγράφει μια σκηνή που μοιάζει να ξεπήδησε από ταινία του νεορεαλιστικού κινηματογράφου: «Με φαντάζομαι να μεγαλώνω μόνη, ως ευκατάστατη μεγάλη κυρία, με ξανθό μαλλί λάχανο, ρυτίδες στα χείλη από το τσιγάρο και κόκκινο κραγιόν», λέει για να συμπληρώσει ορθώς πως «απ’ την άλλη, το μέλλον δεν μπορείς να το προδιαγράψεις». Η συζήτηση περί έρωτος και συντροφικότητας ολοκληρώνεται με την Ευγενία να εξομολογείται πως: «Θα απέφευγα να ερωτευτώ συνάδελφό μου ηθοποιό. Δε θεωρώ ότι είναι η πιο σωστή επιλογή. Τους λατρεύω τους άντρες ηθοποιούς ως παρέα, αλλά δεν ξέρω πόσο ενδιαφέρον είναι να έχεις ακριβώς τις ίδιες αγωνίες με τον άλλον, να κάνετε τις ίδιες συζητήσεις, κάθε μέρα». Παρόλο που έχει μπροστά της πολλά γυρίσματα για το «Προξενιό της Ιουλίας» και το σίριαλ βρίσκεται στα μισά της διαδρομής του, εκείνη γνωρίζει πως το τέλος θα τη βρει κλαίγοντας. «Με πληγώνει ο αποχωρισμός από το συνεργείο και το καστ, δεν το έχω συνηθίσει ακόμη. Δεν μπορώ να κατανοήσω ότι αυτό ακριβώς θα συμβαίνει έπειτα από κάθε μου δουλειά. Είναι επίπονο και δύσκολο για μένα». Στο τέλος, της ζητάω να μου πει, εάν, παρά το νεαρό της ηλικίας της και τον παράγοντα τύχη, χρειάστηκε να δώσει κάποια μάχη μέχρι σήμερα. Με εκπλήσσει, αν και προσπαθώ να μη χαμογελάσω, αποδομώντας τα ήδη απαντημένα ερωτηματικά της. «Τώρα που τελείωσα και τη δραματική σχολή και είμαι full-time ηθοποιός, δεν ξέρω πώς να το διαχειριστώ. Πώς θέλω να πάω παρακάτω, τώρα που είμαι μέσα σε αυτό, αλλά δεν έχω έναν οδηγό πάνω από το κεφάλι μου. Ζορίστηκα με τον εαυτό μου περισσότερο και όχι με τις καταστάσεις. Ήμουν πιο ασφαλής ως σπουδάστρια, θεωρούσα ότι δεν μπορούσε κάποιος να με κρίνει αυστηρά. Όχι ότι ίσχυε κάτι τέτοιο, αλλά αυτό έλεγα στον εαυτό μου».

G| lifestyle

GLOW φεβρουαριοσ 40

Μεγάλες Προσδοκίες Αυτήν τη φορά, ο ανανεωμένος κύκλος των 366 ημερών μάς γεμίζει με επιπλέον ενθουσιασμό, αφού τα highlights του κρύβουν άπειρη έμπνευση και μαγεία. Οι εκπλήξεις που μας επιφυλάσσει το 2024 αποκαλύπτονται μέσα από τις μοναδικές εμπειρίες, τα συναρπαστικά νέα και τα πολλά υποσχόμενα πρόσωπα που θα κυριαρχήσουν στο παγκόσμιο σκηνικό. Αναδεικνύουμε τα γεγονότα και τα ταλέντα που θα διαμορφώσουν το μέλλον, αναζητώντας τις στιγμές που θα καθορίσουν τον ρυθμό του νέου χρόνου. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΑ ΜΑΡΙΑ ΑΡΑΜΠΑΤΖΙΔΟΥ

Ο κόσμος αποκτά όγδοο θαύμα Κατασκευάζεται εδώ και πάνω από 20 χρόνια και, όταν εγκαινιαστεί φαντασμαγορικά την άνοιξη, θα είναι το μεγαλύτερο μουσείο στον κόσμο αλλά και το μεγαλύτερο αφιερωμένο σ’ έναν μόνο πολιτισμό. Η φιέστα για την επίδειξη του Grand Egyptian Museum του Καΐρου στον κόσμο ξεκίνησε με τη «Χρυσή Παρέλαση» των Φαραώ, όταν 22 βασιλικές μούμιες οδηγήθηκαν με τις απαραίτητες τιμές στους μυστηριώδεις -ακόμη- χώρους του. Το τεράστιο συγκρότημα βρίσκεται κοντά στο οροπέδιο των πυραμίδων στην Γκίζα, θα φιλοξενεί 100.000 φαραωνικά και προδυναστικά αντικείμενα και είναι σχεδιασμένο να προσελκύει δροσερά ρεύματα αέρα, για να απαλύνει τη ζέστη της ερήμου. Από πολλούς θεωρείται το «8ο θαύμα του κόσμου», αφού αποτελεί το σπουδαιότερο αρχιτεκτονικό έργο των τελευταίων ετών.

41

Ο θρύλος επιστρέφει Στα εκπληκτικά νέα της νέας χρονιάς είναι το ότι οι Ιταλοί αποφάσισαν να αναβιώσουν το εμβληματικό Orient Express, με το νέο πολυτελές τρένο “La Dolce Vita” να ξεκινά σύντομα τις πρώτες του διαδρομές, για να προσφέρει ένα αξέχαστο ταξίδι υψηλού κύρους στα θαύματα της Ιταλίας. Έξι διαφορετικές προτάσεις κυκλικών δρομολογίων θα έχουν για αφετηρία τους τη Ρώμη ή το Παλέρμο, με προορισμό εμβληματικές πόλεις της χώρας, όπως τη Βενετία και τη Σιένα. Ως ένας φόρος τιμής στη λάμψη, τη χαρά της ζωής και τον καλλιτεχνικό ενθουσιασμό της δεκαετίας του 1960, η περίφημη αμαξοστοιχία θα έχει την επιμέλεια του τολμηρού Dimorestudio στη διακόσμηση, με έμφαση στη χρυσή εποχή του ιταλικού design.

Μια σχεδιάστρια χαράζει το μέλλον Όταν η πολλά υποσχόμενη σχεδιάστρια Rachel Scott εγκατέλειψε την πατρίδα της, το Kingston της Τζαμάικα, για να ακολουθήσει τις σπουδές της σε κολέγιο και μια καριέρα στο ξακουστό Costume National, έδωσε μια υπόσχεση στον εαυτό της: να μην ξεχάσει ποτέ τις ρίζες της. Έπειτα από 15 χρόνια επιτυχημένης πορείας στη βιομηχανία της μόδας, ίδρυσε, το 2020, την Diotima, ένα brand προκλητικό και περίπλοκο, με έμφαση στο τζαμαϊκανό crochet, που αμέσως έγινε γνωστό για το μινιμαλιστικό του στιλ και την ισχυρή δέσμευσή του στη βιωσιμότητα. Τώρα, η απόφοιτη του Istituto Marangoni Milano φιγουράρει δικαίως στις λίστες με τα μεγαλύτερα ταλέντα στον χώρο για το 2024, χάρη στην υποψηφιότητά της για το βραβείο LVMH και τη βράβευσή της ως “Emerging Designer of The Year” στο CFDA.

G| lifestyle

Ένας σχεδιαστής αλλάζει τους κανόνες της μόδας Ως μέλος μιας ολοένα και πιο ενισχυμένης σκανδιναβικής ομάδας που συσπειρώνεται ενάντια στους συγκρατημένους, μίνιμαλ σχεδιαστικούς κώδικες για τους οποίους είναι γνωστή η περιοχή, ο Nicklas Skovgaard δημιουργεί διαστρεβλωμένα ρούχα για πάρτι, τα οποία αντλούν έμπνευση τόσο από την περίοδο της Αναγέννησης όσο και από τη σύγχρονη pop κουλτούρα. Ο δανός σχεδιαστής ανήκει στους πρωτοπόρους της νέας γενιάς της μόδας, έχοντας κάνει το δικό του στιλ απόλυτα αναγνωρίσιμο, με τα σχέδιά του να είναι σχεδόν εθιστικά στην όψη. Ενσαρκώνοντας την ιδέα της απροσδόκητης πολυτέλειας, ο ίδιος δημιουργεί πειραματικά και ανεπάντεχα τα δικά του υφάσματα μέσα από αυτοδίδακτες τεχνικές ύφανσης.

Ο δημιουργός που αλλάζει το τοπίο της Τέχνης Ακροβατώντας στα όρια της χρωματιστά αχαλίνωτης φαντασίας του, ο αμερικανός καλλιτέχνης Ken Kelleher πειραματίζεται με απίστευτο ζήλο τον τελευταίο καιρό πάνω στη δημιουργία Τέχνης μέσω Τεχνητής Νοημοσύνης, έχοντας αποκτήσει ένα ενθουσιώδες κοινό που περιμένει με ανυπομονησία κάθε επόμενο έργο του. Μπορεί να ξεκίνησε με τη γλυπτική, όμως έχει ξεπροβάλει και στον χώρο του AR ως ένα από τα σπουδαιότερα ταλέντα. Σίγουρα ένας από τους must-see καλλιτέχνες του 2024!

GLOW φεβρουαριοσ 42

43

Ένα αρχιτεκτονικό στολίδι ενισχύει τη μάθηση Ο μεγαλύτερος χώρος ανάγνωσης σε βιβλιοθήκη στον κόσμο καταφτάνει το 2024 έχοντας βάση το Πεκίνο. Κάτω από έναν θόλο με αμέτρητους πυλώνες που θυμίζει δάσος ginkgo -ένα είδος δέντρου ηλικίας 290 εκατομμυρίων ετών, που είναι ενδημικό στην Κίνα-, η γυάλινη Beijing City Library ύψους 16 μέτρων που οραματίστηκε το νορβηγικό αρχιτεκτονικό στούντιο Snøhetta προσφέρει έναν σύγχρονο αλλά και διαχρονικό χώρο για μάθηση, ανταλλαγή γνώσεων και ανοιχτές συζητήσεις. Διαφέροντας από τις συμβατικές βιβλιοθήκες, έχει βιώσιμο προφίλ και αξιοποιεί στο έπακρο τις νέες τεχνολογίες, γιορτάζοντας παράλληλα την πλούσια τοπική κληρονομιά. Ο κοινός χώρος στο κέντρο της βιβλιοθήκης τυλίγεται από ένα εξέχον γλυπτό που διαπερνά κάθε γωνιά, διαμορφώνοντας διαφορετικά τοπία μάθησης.

G| lifestyle

GLOW φεβρουαριοσ 44

Το σύμβολο του Παρισιού αναγεννιέται Στις 8 Δεκεμβρίου 2024, η Παναγία των Παρισίων θα λειτουργήσει επιτέλους ξανά δεσπόζοντας στον ορίζοντα της γαλλικής πρωτεύουσας με όλη της τη δόξα και τη χάρη, μετά τη δραματική πυρκαγιά του 2019, η οποία κατέστρεψε ολοσχερώς την εξαίσια κορυφή της. Το σχέδιο αποκατάστασής της βρίσκεται πλέον σε πλήρη εξέλιξη, μετά και την επιτυχημένη τοποθέτηση του νέου καμπαναριού. Δύο χρόνια αφιερώθηκαν για τις μελέτες και την προετοιμασία του χώρου, ώστε σύντομα όλη η ανθρωπότητα να μπορεί να μιλά για ένα λεπτοδουλεμένο κατόρθωμα που συνδυάζει σύγχρονες και μεσαιωνικές μεθόδους δόμησης, θαυμάζοντας ξανά το σημαντικότερο κέντρο καθολικισμού της Γαλλίας. Ο ανακαινισμένος ναός θα γνωρίσει μια αναγέννηση στις οκτώ όψεις του, εμπνευσμένη από το σχέδιο του Viollet-le-Duc.

45

Η ολυμπιακή φλόγα ανάβει ξανά

Η υπερπολυτελής άφιξη στην Ελλάδα είναι γεγονός Σε all-villa μοτίβο, το πολυαναμενόμενο One&Only Kéa, που θα αποτελέσει το δεύτερο ξενοδοχείο της κορυφαίας αλυσίδας στη χώρα μας, ετοιμάζεται να ανοίξει τις πύλες του τη φετινή άνοιξη. Απόλυτα εναρμονισμένο με το μεσογειακό lifestyle, το πολυτελές resort καταλαμβάνει μια εκθαμβωτική παραθαλάσσια έκταση στη δυτική πλευρά του νησιού. Με την υπόσχεση της διακριτικότητας και της απομόνωσης, θα προσφέρει και μια αξιοζήλευτη συλλογή από One&Only Private Homes.

Ο «Παρθενώνας της Μακεδονίας» παραδίδεται στο κοινό Η έναρξη της φετινής χρονιάς σήμανε εκπληκτικά νέα για τη Βόρεια Ελλάδα, μετά την αποκάλυψη του αναστηλωμένου και αποκατεστημένου Ανακτόρου του Φιλίππου Β ́ στις Αιγές. Για το μεγαλοπρεπές μνημείο, όπου στέφθηκε βασιλιάς ο Μέγας Αλέξανδρος μετά τη δολοφονία του πατέρα του, η διευθύντρια της Εφορείας Αρχαιοτήτων Ημαθίας, Αγγελική Κοτταρίδη, δήλωσε ότι: «Είναι τρεις φορές μεγαλύτερο από τον Παρθενώνα σε εμβαδόν (περίπου 12.000 τ.μ.) και αποτελεί έργο σπουδαίου αρχιτέκτονα του 4ου αιώνα π.Χ., χωρίς να αποκλείεται να είναι του Πυθέου».

Απευθείας σύνδεση ξανά με την Πόλη του Φωτός, όπου ο σπουδαιότερος αθλητικός θεσμός στην υφήλιο ετοιμάζεται να λάμψει και πάλι. Η τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων, που έχει προγραμματιστεί για τις 26 Ιουλίου στον Σηκουάνα -πρώτη φορά στην ιστορία μεταφέρεται εκτός σταδίου-, θα σημάνει την αποκάλυψη του μεγαλόπνοου σχεδίου που ετοιμάζεται εδώ και καιρό: γήπεδα με φόντο τα σημαντικότερα μνημεία της Γαλλίας, δυνατότητα δωρεάν θέασης, ίση αναλογία αθλητών κι αθλητριών και θετικό περιβαλλοντικό αποτύπωμα.

G| lifestyle

GLOW φεβρουαριοσ 46

Μια γυναίκα πρωθυπουργός Αφού η υποψήφια πρόεδρος του Μεξικό Claudia Sheinbaum πήρε την ευλογία του τωρινού προέδρου για νίκη στις επερχόμενες εκλογές του 2024, η ελπίδα να δούμε άλλη μία γυναίκα πρωθυπουργό και την πρώτη μιας, κατά τα άλλα πατριαρχικής, χώρας ανθίζει. Η 61χρονη πρώην δήμαρχος της Πόλης του Μεξικού έρχεται με τις πράσινες φιλοδοξίες της να γράψει τη νέα σελίδα της Ιστορίας της χώρας. Μια γυναίκα επιστήμονας που στράφηκε στην πολιτική και θα είναι σίγουρα το πρόσωπο της χρονιάς!

Μια ευφάνταστη έκθεση μας συνεπαίρνει Στον πλανήτη της Τέχνης, οι Studio Drift αποτελούν αυτήν τη δυναμική δυάδα που μόνο θαύματα μπορεί να καταφέρει κάθε φορά που δημιουργεί. Μια σειρά από επιτυχημένες εκθέσεις των Ολλανδών Lonneke Gordijn και Ralph Nauta κάνουν τον γύρο του κόσμου, προκειμένου να μάθουμε από τους υποκείμενους μηχανισμούς της Γης και να αποκαταστήσουμε τη σύνδεσή μας με αυτήν. Φέτος, το έργο τους “I Am Storm” στο Textie Museum στην Ολλανδία βάζει τον επισκέπτη σ’ ένα τοπίο με κινούμενα στοιχεία που εκδηλώνουν τις κρυφές ιδιότητες της φύσης.

Η πιο ιδιαίτερη αρχιτεκτονική προσθήκη Κοντά στον σταθμό Dybbølsbro στην Κοπεγχάγη, βρίσκουμε πλέον δύο νέους πύργους που ξεχωρίζουν στο αστικό περιβάλλον της πόλης για την πρωτότυπη αρχιτεκτονική τους. Οι Kaktus Towers είναι κατασκευασμένοι γύρω από έναν κεντρικό πυρήνα και αποκτούν μια σύνθετη και γλυπτική έκφραση, χάρη σε μια πρόσοψη που στρίβει σε κάθε επίπεδο. Η εξωτερική όψη του κτιρίου αποτελείται από σχεδόν 500 μυτερά μπαλκόνια που ελίσσονται γύρω από ολόκληρη τη δομή, παραπέμποντας σαφώς στο αγκαθωτό φυτό της ερήμου.

47

Δύο designers πρωτοτυπούν παγκοσμίως Οι σχεδιαστές Jeroen και Joep Verhoeven (Verhoeven Twins) με έδρα το Άμστερνταμ μεγάλωσαν μαζί, εργάζονται μαζί και έχουν τον ίδιο στόχο: να ωθήσουν τη σύγχρονη κατασκευή στα όριά της για να παράγουν κομμάτια που δημιουργούν στιγμές χαράς μέσα από τον αινιγματικό σχεδιασμό τους. Το τραπέζι τους “Cinderella” θα παρουσιάζεται μέχρι τις 7 Ιουλίου στο MoMA της Νέας Υόρκης ως μέρος της συλλογής “Life Cycles: The Materials of Contemporary Design”. Η νεότερη συλλογή τους, “Shape of Water”, αποτελείται από γλυπτά που μοιάζουν με φυσαλίδες και είναι κατασκευασμένα από εργαστηριακό βοριοπυριτικό γυαλί. Τα λεπτεπίλεπτα, ιριδίζοντα στοιχεία αποτελούν ένα σύμβολο vanitas που αντιπροσωπεύει την αστάθεια της ζωής. Το αχτύπητο δημιουργικό δίδυμο τη νέα χρονιά βρίσκεται στην κορυφή του κόσμου των interiors!

Ένα νέο μουσείο ανοίγει τις πόρτες του Το νησί Saadiyat φιλοξενεί ήδη ένα από τα πιο εντυπωσιακά μουσεία στον κόσμο με το Λούβρο Αμπού Ντάμπι, ενώ τώρα ετοιμάζεται να υποδεχτεί και το Εθνικό Μουσείο Zayed, το οποίο θα εκθέτει την ιστορία και τον πολιτισμό των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων, αλλά και θα γιορτάζει τη ζωή και τα επιτεύγματα του Σεΐχη Zayed Bin Sultan Al Nahyan (1918 - 2004), του ιδρυτή τους. Η ιδέα του μουσείου ξεκίνησε από τους βρετανούς αρχιτέκτονες Foster and Partners και περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα πύργων σχεδιασμένων έτσι, ώστε να μοιάζουν με τα φτερά ενός γερακιού, μερικοί από τους οποίους θα έχουν ύψος 123 μέτρα, όταν ολοκληρωθούν.

G| diary

GLOW φεβρουαριοσ 48

This month...

Ένα μηνιαίο visual diary -ή, αλλιώς, το προσωπικό μου moodboard- με ό,τι ξεχωρίζω από τα νέα του σύγχρονου lifestyle. Όλα αυτά που επιθυμώ να δω, να δοκιμάσω, ν’ αποκτήσω, αλλά και όσα αποτελούν για μένα έμπνευση. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ – ΚΕΙΜΕΝΑ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

NEW BRAND I LOVE

Βραχιόλι Scylla σε λευκόχρυσο με διαμάντια Lito, Link

Δερμάτινη τσάντα Longchamp, Attica - The Department Store

Shirt jacket Max Mara, Max Mara Boutique

Ακούει στο όνομα “LilyEve” και πρόκειται για το sustainable brand που δημιούργησε η Lily Clempson, με μοναδικά ρούχα φτιαγμένα από up-cycled και vintage υφάσματα. Η φιλοσοφία του βασίζεται στη χρήση επώνυμων πετσετών και κουβερτών για τη σύνθεση μοναδικών κομματιών που ξεχωρίζουν για το ιδιαίτερο στιλ τους, όπως σακάκια, σορτς αλλά και αξεσουάρ, όπως τσάντες. Η LilyEve δεν είναι απλά μία νέα πρόταση μόδας, αλλά μια εμπειρία, ένα ταξίδι στον κόσμο της κομψότητας και της έκφρασης μέσω της βιωσιμότητας. lilyeve.store

THE TREND OF THE SEASON

DETAILS FOR MY HOME

Η αδυναμία μου στα αρωματικά κεριά είναι γνωστή, και συνεχώς αναζητώ νέες προτάσεις και μυρωδιές. Από την πρώτη στιγμή που ανακάλυψα το σετ “Travel From Home” από τις εκδόσεις Assouline ενθουσιάστηκα με το concept και το packaging του! Η συλλογή σε γυρνά πίσω σε μοναδικές αναμνήσεις, προσθέτοντας παράλληλα ένα μεθυστικό άρωμα στον χώρο σου.

Τα outdoor brands, όπως και η ενασχόληση με τα αντίστοιχα αθλήματα για τα οποία δημιουργούν, έχουν γίνει τον τελευταίο χρόνο μια ισχυρή τάση. Ανάμεσα σε αυτά, η all-time-classic Salomon (από το 1947 έχει μια μακροχρόνια σχέση με τα χειμερινά και outdoor sports) αναδεικνύεται απόλυτα hot, δημιουργώντας hype με το σχέδιο XT-6 που θεωρείται πλέον must have στον fashion κόσμο.

49

I WANT TO READ NOW!

Το “The 1990s Fashion Book” που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Teneues -μία ειδική έκδοση-φόρος τιμής στη μοναδική μόδα εκείνης της εποχής- έχει κεντρίσει τρομερά το ενδιαφέρον μου! Top models, hiphoppers ή pop groups, όπως οι Take That και οι Spice Girls, αποτέλεσαν παράδειγμα ενός στιλ με flashy, πολύχρωμα, casual και σέξι στοιχεία, που πυροδότησε μια έκρηξη εκφραστικότητας σε όλο τον κόσμο. Το βιβλίο εστιάζει σε μια δεκαετία επανάστασης, κατά την οποία σχεδόν όλα όσα ίσχυαν στη μόδα άλλαξαν με ιλιγγιώδη ταχύτητα.

NOT TO BE MISSED

Η έκθεση που θα παρουσιαστεί στο Kunsthalle München από τις 23 Φεβρουαρίου θα εμβαθύνει στα πάθη, τις εμμονές και το ταλέντο του ολλανδικού σχεδιαστικού δίδυμου Viktor Horsting και Rolf Snoeren, γνωστού ως “Viktor & Rolf”. Τίτλος της: “Viktor & Rolf: Fashion Statements”. Σκοπός της: να φωτίσει τα σχόλια πάνω στην υπερκατανάλωση, να ασκήσει κριτική στη βιομηχανία της μόδας, να παρουσιάσει μία εμπεριστατωμένη άποψη για την επικαιρότητα μέσα από στοιχεία που κάθε συλλογή των καταξιωμένων designers εμπεριέχει τις τελευταίες τρεις δεκαετίες.

G|art of style

GLOW φεβρουαριοσ 50

Designing Dreams Μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης με την creative director του fashion brand Kooreloo, Λίλα Καραγιάννη, στο υπέροχο σπίτι της στην Αθήνα. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΙΩΑΝΝΑ ΡΟΥΦΟΠΟΥΛΟΥ

H

Λίλα ξεκίνησε να ασχολείται με τον χώρο της μόδας πολλά χρόνια πριν, μιας και -απ’ όταν θυμάται τον εαυτό της- είχε πάθος να συνδυάζει και να ανακαλύπτει διαφορετικές υφές υφασμάτων, χρώματα και υλικά. «Κάθε φορά που δημιουργούσα, ένιωθα πολύ όμορφα αν το αποτέλεσμα κατάφερνε να βγει ξεχωριστό. Το ιδανικότερο, όμως, για εμένα ήταν όταν ασχολήθηκα με τον σχεδιασμό και την κατασκευή τσαντών. Εκεί, ανακάλυψα πως εκφραζόμουν ακόμα πιο καλλιτεχνικά, αφού επρόκειτο για τα δικά μου έργα Τέχνης, το καθένα ξεχωριστό, πάνω στα οποία αποτυπωνόταν τόσο η φαντασία μου όσο και η μελέτη των trends, καταλήγοντας στα χέρια της μοντέρνας γυναίκας». Σήμερα, όπως τονίζει η Λίλα, έχει τη χαρά να ωριμάζει και να εξελίσσεται με την πάροδο των ετών μαζί με τα έργα που δημιουργεί. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία της δίνεται συνεχώς η δυνατότητα να ανακαλύπτει καινούρια μονοπάτια έκφρασης, αλλά και νέες πτυχές του εαυτού της. Άλλωστε, μέσω της ενασχόλησής της με τον κόσμο της μόδας μπορεί, όπως λέει, να ταξιδεύει νοητά και να δημιουργεί έναν φανταστικό κόσμο μέσα στον οποίο να τοποθετεί τη σύγχρονη γυναίκα με ξεχωριστό τρόπο: «Με γοητεύει η αίσθηση ότι, όταν κρατάς μία Kooreloo τσάντα, είναι βέβαιο ότι θα ξεχωρίσεις. Δεν είναι μόνο αυτό που βλέπεις! Είναι και αυτό που νιώθεις κρατώντας την - εκείνο το συναίσθημα που σου προκαλεί η μοναδικότητα του αντικειμένου που έχει ψυχή».

WHERE THE STORY BEGINS Η Kooreloo ξεκίνησε από την επιθυμία της Λίλας για δημιουργία και έκφραση. Η ίδια ήθελε να φτιάξει μία τσάντα που θα απέπνεε ελληνικότητα, θα αποτύπωνε στοιχεία της παράδοσης, θα βασιζόταν σε παιδικές παραστάσεις και θα είχε χρήση ως οικογενειακό κειμήλιο. Μία τσάντα από κουρελού, χειροποίητη, γεμάτη χρώμα και λάμψη. Όλα τα άλλα ήρθαν μόνα τους. «Η έλξη που προκαλούσε όταν την κρατούσα και οι αντιδράσεις θαυμασμού τόσο από το φιλικό μου περιβάλλον αλλά και από άγνωστους ανθρώπους στον δρόμο, έδωσαν την ιδέα στον συνέταιρό μου, Αλέξη Κρασανάκη, να δημιουργήσουμε το brand». Το ξεκίνημα, όμως, ήρθε και με μια αλλαγή, μια απόφαση

ζωής γι’ αυτήν. «Όταν αφήσαμε τον τραπεζικό χώρο για να εισχωρήσουμε σε αυτόν της μόδας αλλά και της παραγωγής στην Ελλάδα, ήταν η μεγαλύτερη και πιο ριψοκίνδυνη απόφαση που έχουμε πάρει στη ζωή μας μέχρι στιγμής». Όπως μοιράζεται μαζί μας την εμπειρία της, δεδομένου ότι η Ελλάδα δεν είναι χώρα που αποτελεί αφετηρία στη μόδα, υπήρξε μεγάλη πρόκληση να τολμήσουν να ασχοληθούν με αυτόν τον κλάδο. Παρά, όμως, τις δυσκολίες και τα άγνωστα μονοπάτια, παρ’ όλες τις πολιτικοοικονικές αντιξοότητες, οι οποίες με άμεσο τρόπο επηρέαζαν και επηρεάζουν την πορεία τους, η σκληρή δουλειά, η αποδοχή από την παγκόσμια αγορά, η έμπνευση, η δημιουργία και τέλος το όνειρο για επιτυχία και προβολή του ελληνικού design στο εξωτερικό, τους οδηγούν μπροστά και τους εδραιώνουν ως brand.

CREATIVITY MATTERS Σύμφωνα με την προσωπική της εμπειρία, η δημιουργία είναι μία φυσική κατάσταση που δεν καθορίζεται από όρια. Γίνεται απλά και φυσικά, πηγαία, μέσα από την ψυχή του δημιουργού.

«To design είναι όλη μου η ζωή. Όπου βρεθώ και ό,τι κι αν κάνω, το μυαλό μου γεννάει ιδέες και ταξιδεύει ασταμάτητα. Είναι μία αβίαστη εγκεφαλική διαδικασία που μόνο χαρά μού προσφέρει. Θα το πήγαινα και ένα βήμα παραπέρα, λέγοντας ότι η δημιουργικότητα αυτοτροφοδοτείται. Όσο υλοποιώ τις ιδέες μου, τόσο περισσότερες γεννιούνται. Με γεωμετρική πρόοδο». Στην ίδια αρέσει να δοκιμάζει διαφορετικές εμπειρίες, κι έτσι, ως μεγάλη οπαδός του interior design, βρίσκεται σε μια περίοδο κατά την οποία ετοιμάζει και την πρώτη συνεργασία του brand της με ξενοδοχειακό όμιλο, την οποία έχει αγαπήσει πολύ, καθώς αποτελεί κάτι εντελώς νέο, τόσο για την ίδια προσωπικά όσο και για την Kooreloo.

HOME SWEET HOME Το σπίτι για τη Λίλα Καραγιάννη είναι ο προσωπικός της χώρος, το καταφύγιό της, ένα μέρος ηρεμίας με γέλιο, μουσική και τους πιο αγαπημένους της ανθρώπους. Σήμερα, ζει στο πατρικό της. «Εδώ μεγάλωσα. Ένα σπίτι λουσμένο στο φως του ήλιου και με θέα όλο τον Σαρωνικό». Η κατοικία αυτή είναι για την ίδια γεμάτη αναμνήσεις, συνδυασμένη στη μνήμη της με τους γονείς της και ιδιαίτερα τον πατέρα της, τον οποίο έχασε πολύ νωρίς από τη ζωή, αλλά και με τα τρία της παιδιά, τα παιχνίδια,

51

Λίλα Καραγιάννη

G|art of style

GLOW φεβρουαριοσ 52

τις ανησυχίες τους. «Αγαπημένο μου σημείο, η βεράντα, στην οποία μπορώ να απολαύσω τη θέα στη θάλασσα παρέα με αγαπημένους φίλους και την οικογένειά μου».

S IS FOR STYLE «Κάθε άνθρωπος αποτελείται από το παρελθόν του, τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Ένας ολόκληρος κόσμος υπάρχει στο “εσωτερικό” μας και ο τρόπος με τον οποίο κάνουμε χρήση της αισθητικής για να τον εξωτερικεύσουμε ορίζει για εμένα το στιλ. Είναι αυτό που γεφυρώνει τον εσωτερικό μας κόσμο με αυτόν έξω από εμάς. Μια πανέμορφη σχέση επικοινωνίας της ύπαρξής μας με τους άλλους». Όπως τονίζει, το στιλ μας εκφράζεται με όποια μέσα έχουμε στη διάθεσή μας: τον τρόπο που κινούμαστε, τον τρόπο που μιλάμε, τα ρούχα, το γέλιο μας, το άρωμά μας, τον τρόπο που βαφόμαστε, τον τρόπο που φτιάχνουμε τα μαλλιά μας. Είναι ένα πολύπλοκο αμάλγαμα του παρελθόντος, του παρόντος, των εμπνεύσεων, των αναφορών και των σχέσεών μας. «Κάποια στοιχεία του τα φτιάχνουμε και κάποια υπάρχουν από μόνα τους. Κι αυτό αλλάζει διαρκώς, όσο αλλάζουμε κι εμείς. Είναι στα αλήθεια μαγικό!» συμπληρώνει. Η αισθητική, από την άλλη, είναι η αντίληψη σχετικά με το ωραίο, η αναγνώριση της ομορφιάς, που απολαμβάνουμε με όλες τις αισθήσεις μας. «Με την καλαισθησία γεννιέσαι, είναι ένα ταλέντο το οποίο σου δόθηκε, έμφυτο. Δεν αρκεί, όμως, αυτό. Χρειάζεται δουλειά, ώρες ατελείωτες μελέτης και εκπαίδευση - μόνο έτσι μπορείς να εξελίξεις την καλή αισθητική. Και φυσικά, το προσωπικό γούστο είναι αδιαμφισβήτητο. Δε θα μπορούσε να αρέσουν σε όλους τα ίδια πράγματα! Κανείς δεν μπορεί να μας επιβάλει το αισθητικά ωραίο. Απλά, για να μπορούμε να μιλάμε για αισθητική, πρέπει να έχουμε και κάποιες αναφορές, κάποιες παραστάσεις και εικόνες. Με λίγα λόγια, η αισθητική θέλει λίγο εργασία, υπομονή και παιδεία». Από τα παιδικά της χρόνια την αισθητική της επηρέασε αδιαμφισβήτητα η μητέρα της. Είχε πάντα κάτι αριστοκρατικό και ταυτόχρονα προσιτό και απόλυτα κομψό. Από το παγκόσμιο γίγνεσθαι, η Carolyn Bessette ήταν η απόλυτη stylish προσωπικότητα που, όταν ήταν έφηβη, την έκανε να αντιληφθεί τι σημαίνει καλαισθησία με ταυτότητα.

1. my FAVORITE list

4.

2.

FASHION DESIGNER Phoebe Philo ARCHITECT Zaha Hadid DESIGNER Charles και Ray Eames ARTIST Matisse PERFUME Molecule 01 ACCESSORIES Τα σκουλαρίκια BEAUTY ITEM Το κραγιόν

3.

RESTAURANT Nolan στην Αθήνα HOTEL Four Seasons στην Αθήνα MUSEUM MoMA στη Νέα Υόρκη CITY Κιότο COLOR Ivory MOTTO «Όλα μπορούν να γίνουν αρκεί να το θέλω!»

1. Βιβλίο Matisse "Cut-outs" από εκδ. Taschen 2. Σκουλαρίκια, Phoebe Philo 3. Άρωμα Molecule 01 4. Τσάντα από την SS2024 συλλογή της Kooreloo

53

Το σπίτι για τη Λίλα Καραγιάννη είναι ο προσωπικός της χώρος, το καταφύγιό της, ένα μέρος ηρεμίας με γέλιο, μουσική και τους πιο αγαπημένους της ανθρώπους.

Τα έξι φλουριά τα οποία αρχικά διακόσμησαν τις τσάντες της, εκτός από την αναφορά τους στην ελληνική παράδοση, είχαν και συμβολικό χαρακτήρα. Ο αριθμός 6 συμβολίζει την αρμονία (μία λέξη η οποία έχει αποτελέσει και τη βάση γύρω από την οποία έχτισε τη δημιουργία της Kooreloo), αλλά και την αισθητική, την αγάπη και την τελειότητα.

G| home

GLOW φεβρουαριοσ 54

THE UPPER HOUSE Ένα αστικό διαμέρισμα στην καρδιά της Αθήνας, με τη σχεδιαστική σύμπραξη των Saint of Athens και Α&Ο Architects, συγκεντρώνει όλα τα στοιχεία της εκλεκτικιστικής προσέγγισης, η οποία αναδεικνύει τη διακριτική πολυτέλεια σε μέγιστο αγαθό. ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΓΙΑΓΚΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

55

Στο εξαιρετικής αισθητικής καθιστικό αμέσως μετά την είσοδο, η επιλογή του άσπρου και του μαύρου σε συνδυασμό στο interior αναδεικνύει το εντυπωσιακό σκηνικό του χώρου με τις περίτεχνες γύψινες διακοσμήσεις στο κέλυφος. Μια σειρά από μοναδικά επιλεγμένα αντικείμενα συνδέονται αρμονικά μεταξύ τους, όπως το φωτιστικό της Flos και το coffee table της Flatform, ενώ το έργο του Διαμαντή Σωτηρόπουλου κυριαρχεί με την ιδιαιτερότητά του.

G| home

Πάνω: Στην πιο αφαιρετική απέναντι πλευρά του καθιστικού, πρωτοστατεί το έργο του Andrew Salgado και το γλυπτό «Έρως» του Στέλιου Μερτζανίδη, ενώ οι Tom Dixon απλίκες δίνουν τη δική τους design πινελιά. Τα custom made έπιπλα σχεδιάστηκαν από τη Saint of Athens. Κάτω: Η όψη του εμβληματικού κτιρίου Δεξιά σελίδα: Mοναδικά έργα τέχνης δημιουργούν ενδιαφέρουσες συνθέσεις, όπως αυτό της Kwon Kyung Yup από τη σειρά “The Traumatic Μemories”, τα Impala horns από gallery του Cape Τown και το κεραμικό βάζο της White Soul.

GLOW φεβρουαριοσ 56

A

υτό το διαμπερές διαμέρισμα στην καρδιά της Κυψέλης, μιας από τις πιο ιστορικές αστικές περιοχές της Αθήνας, καταλαμβάνει το πρώτο επίπεδο ενός εμβληματικού κτιρίου που σχεδιάστηκε και κατασκευάστηκε τη δεκαετία του 1920 σύμφωνα με το ασύγκριτο αρχιτεκτονικό στιλ του εκλεκτικισμού. Σε μια γειτονιά που αντικατοπτρίζει την αδιόρατη λάμψη του παλιού αθηναϊκού πνεύματος της μεσαίας και ανώτερης τάξης, αυτή η περίτεχνα ανακαινισμένη και διακριτικά πολυτελής ιδιοκτησία 220 τ.μ. είναι ένας φόρος τιμής στον τρόπο διαβίωσης και στην αισθητική, που συνδέονται συνήθως με τις φημισμένες πολυκατοικίες του Upper East Side της Νέας Υόρκης ή τις αριστοκρατικές κατοικίες στο 7ο διαμέρισμα του Παρισιού. Το σπίτι χτίστηκε αρχικά για την οικογένεια ενός εύπορου έλληνα βιομήχανου του προηγούμενου αιώνα, γεγονός που εξηγεί πολλά από τα σπάνια και εγγενή χαρακτηριστικά του, όπως οι οροφές ύψους 5 μέτρων, τα περίτεχνα γύψινα μοτίβα και η ιδιοφυής συνολική διάταξη, η οποία προσφέρει εύκολη πρόσβαση σε όλους τους χώρους, όπως και μια καταπραϋντική, περιρρέουσα αίσθηση άνεσης. Η πρόσφατη ανακαίνιση του διαμερίσματος, στην οποία το interior design επιμελήθηκε η Saint of Athens με την αρχιτεκτονική σύμπραξη των Α&Ο Architects, ολοκληρώθηκε χρησιμοποιώντας τα πιο premium υλικά, σε μια προσπάθεια το συνολικό αποτέλεσμα ν’ αγγίζει το άριστο. Ένα καταπληκτικό ξύλινο δάπεδο σεβρόν διατρέχει όλους τους χώρους, ενώ εξαιρετικά ελληνικά μάρμαρα χρησιμοποιήθηκαν σε κουζίνα και μπάνια μαζί με υπερσύγχρονη τεχνολογία θέρμανσης και ψύξης - όλα συνθέτουν με διακριτικότητα έναν sui generis συνδυασμό ρετρό αισθητικής, διαχρονικής ομορφιάς και μοντέρνας άνεσης. Η τέλεια διατηρημένη ξύλινη σκάλα ηλικίας ενός αιώνα, οι δύο αίθουσες υποδοχής με καθιστικά, η τραπεζαρία, το master bedroom με δωμάτιο-λουτρό, ο ξενώνας και το μπάνιο επισκεπτών, η βιβλιοθήκη και η κουζίνα μαζί με το ευρύχωρο pantry, αποτελούν μέρη ενός λειτουργικού οικιακού συμπλέγματος που συνδυάζει την πρακτικότητα με την εξαιρετική δεξιοτεχνία και το μοναδικό γούστο. Επιπλέον, πολυτελείς custom-made

57

Στην πιο αφαιρετική απέναντι πλευρά του καθιστικού, πρωτοστατεί το έργο του Andrew Salgado και το γλυπτό «Έρως» του Στέλιου Μερτζανίδη, ενώ οι Tom Dixon απλίκες δίνουν τη δική τους design πινελιά. Τα custom made έπιπλα σχεδιάστηκαν από τη Saint of Athens.

Mοναδικά έργα τέχνης δημιουργούν ενδιαφέρουσες συνθέσεις, όπως αυτό της Kwon Kyung Yup από τη σειρά “The Traumatic Μemories”, τα Impala horns από gallery του Cape Τown και το κεραμικό βάζο της White Soul.

G| home FAVORITES

GLOW φεβρουαριοσ 58

Σε ένα από τα υπνοδωμάτια, το side table της India Mahdavi φιλοξενεί έναν μεταλλικό άγγελο από Αrt shop του Μπουένος Άιρες. Οι custom made ντουλάπες και τo κεφαλάρι σχεδιάστηκαν από τη Saint of Athens και κατασκευάστηκαν από την Drakos Woodworks.

59

Στην κουζίνα, το μεγάλο άνοιγμα οδηγεί στο λειτουργικό pantry που εναρμονίζεται με τους υπόλοιπους χώρους. Πάνω από το δερμάτινο ανάκλιντρο τοποθετήθηκε ένα έργο του Βασίλη Ασημακόπουλου. Τo guest room λειτουργεί και ως υβριδική γκαλερί με τα έργα από καλλιτέχνες του κόσμου να πλαισιώνουν το πάνω μέρος των τοίχων σαν μια ζωφόρος.

δημιουργίες, όπως το one-of-a-kind ερμάριο, η Japanese ταπετσαρία και οι boiseries που κοσμούν τους τοίχους, δίνουν στο σπίτι μια εντυπωσιακή προστιθέμενη αξία, ενώ ιδιαίτερα κομμάτια από design έπιπλα και φωτιστικά έως ανεμιστήρες οροφής και έργα Τέχνης χαρίζουν σε κάθε χώρο μια διακριτική πινελιά art κομψότητας. Πρόκειται για μια ξεχωριστή κατοικία που γίνεται η επιτομή μιας σύγχρονης εμπειρίας σπιτιού, βασισμένης στις πλέον φίνες αρχές αισθητικής ενός ένδοξου παρελθόντος.

About H Saint of Athens είναι ένα δημιουργικό γραφείο με έδρα την Αθήνα που εστιάζει στον σχεδιασμό, το branding και την επικοινωνία. Ως ομάδα έμπειρων επαγγελματιών, αντιμετωπίζει κάθε έργο με πρακτικό και θεωρητικό τρόπο, αντλώντας έμπνευση από πολλαπλές πηγές και επενδύοντας σ’ έναν διεπιστημονικό τρόπο λειτουργίας. Κάθε ιδέα απαιτεί την εφαρμογή συγκεκριμένων τεχνικών για την αντιμετώπιση κάθε ανάγκης και κάθε χώρος αντιμετωπίζεται σαν ένας ζωντανός οργανισμός με τα δικά του χαρακτηριστικά και τον δικό του ξεχωριστό σκοπό που πρέπει να επιτελεί. www.saintofathens.com

G| decor

GLOW φεβρουαριοσ 60

1

3 2

4

5

hermes

6

8

7

Make it Bold

9

1. Tραπέζι εξωτερικού χώρου με ενσωματωμένα καθίσματα, Γεράκης 2. H νέα συνεργασία της B&B με τη Stella McCartney που ντύνει τον καναπέ Camaleonda με το τελευταίας τεχνολογίας και sustainable ύφασμα S Wave, Δελούδης 3. Σερβίτσιο φαγητού Junto της Rosenthal, Παρουσίαση 4. Eπιτραπέζιο φωτιστικό Lampe B σχεδιασμένο από τον Thierry Dreyfus για την DCW, Area Domus 5. Σύνθεση επίπλων της Mogg, Area Domus 6. Τραπέζια από μάρμαρο της Baxter, Moda Bagno Concept Store 7. Υφασμάτινη πολυθρόνα Pacific της Ditre, Stosa 8. Επιτραπέζιο φωτιστικό Takku, Artemide 9. Xαλί μηχανής Naf Naf, Βιοκαρπέτ

61

G|flash

GLOW φεβρουαριοσ 62

Πετρούλα Μπατσίλη & Νίκος Δάρδας

Βίκυ Κατσάρκα. Ισμήνη Μουσούρη & Γιώργος Μουσούρης

Τάσος & Πετιούλα Κατσάρκα

50 χρόνια δίπλα στον άνθρωπο

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΦΙΤΗΣ

Δημήτρης Κούβελας, Νίκη Κούβελα, Ράνια Κατσάρκα & Σωτήρης Κούβελας

Ευνίκη Κατσάρκα, Μιχάλης Παπαδόπουλος & Δημοσθένης Κατσάρκας

Όλγα Μάτσια & Χάρης Μουλαΐδης

Έλλη Τσιρλιάγκου & Νίκος Μέρτζιος

Τα πενήντα χρόνια λειτουργίας της γιόρτασε η Κλινική Άγιος Λουκάς, σηματοδοτώντας την αρχή μιας νέας εποχής γι’ αυτήν.

H Κλινική Άγιος Λουκάς γιόρτασε την ολοκλήρωση των έργων της νέας πτέρυγάς της και τη συμπλήρωση των 50 χρόνων λειτουργίας της με μια χριστουγεννιάτικη βραδιά στο ξενοδοχείο Hyatt στη Θεσσαλονίκη. Ο Διευθυντής της Κλινικής, Δρ Δημοσθένης Κατσάρκας, τόνισε στην ομιλία του το νέο κεφάλαιο που ανοίγει η Κλινική, καθώς κλείνει την πρώτη πεντηκονταετία λειτουργίας της και οδεύει προς τη δεύτερη. Δύο ημέρες νωρίτερα, σε κλίμα ιδιαίτερης συγκίνησης και ενώπιον στενών συνεργατών και φίλων, η οικογένεια και η Διοίκηση της Κλινικής αφιέρωσε το ολοκαίνουριο Διεθνές Κέντρο Στερεοτακτικής Ακτινοχειρουργικής & Ακτινοθεραπείας στη Διευθύντρια Προσωπικού, Ευνίκη Κατσάρκα, για την ανεκτίμητη προσφορά της τα τελευταία 50 χρόνια. Σε επιφάνεια 5.000 τ.μ. θα στεγαστεί η ολοκληρωμένη Ογκολογική Μονάδα της Κλινικής, η οποία αποτελείται από Τμήμα Ακτινοθεραπείας και Ακτινοχειρουργικής, καθώς και Τμήμα Παθολογικής Ογκολογίας με 20 κλίνες συνολικά, με τις εργασίες για την ανέγερση της νέας πτέρυγας να ολοκληρώνονται μέσα σε 23 μήνες. Επιπλέον, έχουν διαμορφωθεί διάφοροι χώροι ειδικής χρήσης, στους οποίους θα μεταφερθούν τμήματα και υποδομές από τις υφιστάμενες εγκαταστάσεις, όπως η Μονάδα Τεχνητού Νεφρού, με σκοπό την ανάπτυξη και τον εκσυγχρονισμό άλλων πολύ σημαντικών τμημάτων, όπως είναι τα Εξωτερικά Ιατρεία, το Τμήμα Βραχείας Νοσηλείας και διάφορα εργαστήρια, όπως το Ακτινολογικό, το Μικροβιολογικό και το Αιμοδυναμικό.

63

Ρενάτα Πατσάκα, Γιάννης Παπαδημητρίου

Colorful Party

Θόδωρος Κούτρας, Μιχάλης Μουτσάκης & Δημήτρης Μαρίνος Σοφία Κοσμάογλου

H εταιρία Κοσμάογλου έστησε μια απολαυστική γιορτή για τα γεμάτα χρώμα και επιτυχίες πενήντα χρόνια της. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ ΜΑΡΑ ΤΑΜΠΑΚΗ

Με ένα ατμοσφαιρικό πάρτι σ’ έναν εναλλακτικό χώρο, η εταιρία Κοσμάογλου γιόρτασε την επιτυχημένη πορεία των 50 χρόνων λειτουργίας της. Για τις ανάγκες της βραδιάς, ο εταιρικός χώρος των 3.500 τ.μ., στον κόμβο Ευκαρπίας, διαμορφώθηκε ειδικά, καλωσορίζοντας όλους τους παρευρισκόμενους σε μια μοναδική εμπειρία. Καλεσμένοι, προμηθευτές, συνεργάτες, αρχιτέκτονες, διακοσμητές, αλλά και στενοί φίλοι που στάθηκαν δίπλα στην εταιρία σε αυτήν την εκπληκτική διαδρομή, είχαν την ευκαιρία να κάνουν μαζί ένα ταξίδι στον χρόνο, να γνωρίσουν την ιστορία της, να ενημερωθούν για τις τελευταίες εξελίξεις και να μάθουν όσα σπουδαία ετοιμάζονται για το μέλλον. Το event κορυφώθηκε με τη live εμφάνιση του συγκροτήματος ‟Souled Out”, ενώ ακολούθησε DJ party. Η εταιρία Κοσμάογλου εδώ και 50 χρόνια προσφέρει με συνέπεια στους πελάτες της αξιόπιστα και πρωτοποριακά προϊόντα, εξειδίκευση και οργάνωση, ενώ έχει καταφέρει να εξελιχθεί σε μια από τις κορυφαίες εταιρίες του είδους της και να ηγείται των εξελίξεων στον χώρο τους χρώματος.

Πάολα Παολινέλη, Μαρία Κοκκόλη & Θανάσης Γουλίδης

Αλέξανδρος Κουλουκούρης, Χρήστος Κοσμάογλου & Βασίλης Πλιάτσικας

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ELIAS JOIDOS, ΑΓΓΕΛΟΣ ΔΕΛΗΓΚΑΣ

Μάγδα Βλάχου, Θεανώ Κοσμάογλου & Θάλεια Εξάρχου

All

Time Classic G| FAVORITES G|favorites G| distribution

The firsT personal lifesTyle free magazine

198 φεβ 2024

Ευγενία Ξυγκόρου

Θεσσαλονίκη

ΕΜΠΟΡΙΚ Α Κ ΑΤΑ ΣΤΗΜΑΤΑ ACCESS FASHION, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 43, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61, MED.COSMOS, AGATSOS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 40, AMMA , Προξένου Κορομηλά 26, A R E A D O M U S - K A R T E LL , Α ΔΡΙ Α ΝΟΥ ΠΟΛ Ε Ω Σ 22 A Κ Α Λ ΑΜΑΡΙΑ, A RTE MIDE Γ. Π Α Π Α Ν Δ Ρ Ε ΟΥ 9 , A X E L , ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, A X E L Modern AC C E S S OR I E S , Τ ΣΙΜΙΣΚ Η 5 6, B ATO N P R E M I E R , health & βεαuty Spirit ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ edition 12,BIZZARO, Π.ΜΕΛΑ 34 BIMBO, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 47, BAGSTORIES, MED.COSMOS, G-LIST, ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 1 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, CASA VOGUE ΑΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 22, CINEMA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 87, CHRISTOFLE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 9, CLARA GIOIA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 107, COFFEE BERRY, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 3, COCO MAT , ΑΔΡΙΑΝΟΥΠOΛΕΩΣ 24, COOK SHOP ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34, CRIPE ΒΑ Σ.ΟΛΓΑ Σ 212,DESCAMPS ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 3, DOCA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 57, DOMUS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 113, DSQUARED2 ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 9, ENERGIERS Πάρκο ΙΚΕΑ, ELEGANCE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 74, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 86, ELEGANCE PLUS, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 86, ERA ANTICA Μητρ.Ιωσήφ 4 ESCAPE IN STYLE ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, ΕΧΕ MEDITERRANEAN COSMOS, EXERETON, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 69, GALLERIA DI SCARPE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, GOFAS ΠΛΑΤ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, GRIGIO ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 51, BLESS ME ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 211 ΜΑΛΑΚΟΠΗ, INTERNI & MODA BAGNO & MODA BAGNO KITCHEN, Κρανιδιώτη Γιάννου 2 Πυλαία, ILIOFANIA ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 35, INTERVISTA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 71, ITOOCAN, ΟΛΥΜΠΙΟΥ ΔΙΑΜΑΝΤΗ 30,, Kare store Παλαιων Πατρων Γερμανου 9, KARIDA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 69, KATE LONDON ΤΣΙΜΙΣΚΗ 41,KOSTA BODA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 64, LA COQUETTE ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 42, L’AGO BOUTIQUE, Πρ.Κορομηλά 42, LAPIN HOUSE ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 20, LENSHOP ΟΠΤΙΚΑ ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ, Τσιμισκή 99, ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 169, LUMINART ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΣΠΟΡΑΔΩΝ 7 (ΑΝΘΕΩΝ 49-51), LIVING IN ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 26, LUISA ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, Luccia B Νυφικά Προξ. Κορομηλά 58 LYNNE ΜEDITERRANEAN COSMOS, MAC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 53, MAT FASHION ΤΣΙΜΙΣΚΗ 32, MARKS & SPENCER ΤΣΙΜΙΣΚΗ 45, MARTHA GRAMMENIDOU FESSA ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 8, MAX MARA Μητροπόλεως 54, MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1, MAX & CO ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 63, DIL Τσιμισκή 60, MEXIL ΣΑΡΗΚΕΧΑΓΙΑΣ ΠΟΣΕΙΔΩΝΟΣ 2 ΠΥΛΑΙΑ, ΜΙΑ FETA FETA BAR, Π. ΜΕΛΑ 14, MICROEXTREME ΜΗΤΡ. ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΑΙΜΙΛΙΑΝΟΥ 5, ΝΑΚ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 5 & ΤΣΙΜΙΣΚΗ 37, OPTICAL ΠΑΠΑΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ MEDITERRANEAΝ COSMOS, PARGIANA SHOES MED.COSMOS, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 33, ΡΙΝΚΟ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 52 PORCELANA ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓ.ΣΧΟΛΗΣ 53 ΠΥΛΑΙΑ, PORTA 12 Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, PRENATAL MED. COSMOS 11OΧΛΜ.ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΕΜΠΟΡΙΚΌ ΚΈΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ODEON ΤΣΙΜΙΣΚΉ 43, PRONOVIAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 49, Q JEWELLERY ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, RECENT ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 62 & ΛΑΣΣΆΝΗ, REGALINAS Med.Cosmos, ROUNTOS ΦΩΚΑ 11 ΠΥΛΑΙΑ, SANI BLU ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, SEPHORA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 62, SILHOUETTE Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 15, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 33, SLOANE BOUTIQUE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 1, SOLO BOUTIQUE ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 32, SOMMA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 17, ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 8 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, STOFFE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ,SUGARFREE, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 87, SWATCH ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, THALIA EXARCHOU JEWELLERY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 103, THINK ABOUT HOME ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 149 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΤRIPΑΝI ΛΕΩΦ. ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 19, TSAKIRIS ΜΑLLΑS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 39, TWO AND A HALF, Ζακκά 37, Νεάπολη, TSALDARIS Λ.ΝΙΚΗΣ 47, TYPE CENTER ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 36, TZIMAS COSMETICS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 83, VARDAS ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 12 & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, VELUSO Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟY 26, WWEDDINGS ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΖΑΝΝΗΣ, ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 11, ZIGRAS AT HOME, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 4 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZINI BOUTIQUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 83, ZONIOU ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 17, Α.Α. ΔΑΝΟΥ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 58, ΔΕΛΟΥΔΗΣ μητρ. ιωσηφ 8, ΕΠΙΠΛΑ ΜΑΛΛΕ ΒΟΥΛΓΑΡΗ 33, ΒΟΥΛΓΑΡΗ 17, ΙΑΝΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 7, ΚΛΙΚ ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, ΚΟΥΤΟΥΚΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΑΣΣΆΝΗ 9, ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΦΙΔΗΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 6, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 104, ΜΟΥΡΟΥΖΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 95, ΜΠΟΥΚΕΤΟ ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 6 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, ΝΕΗΛΥΣ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 9, ΝΤΟΝΑ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 17, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 26 MED.COSMOS, ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 12, Χ ΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ FURS ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 13, ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 32.

CAFE - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ 15, AMICALE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 22, ΑPALLOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 51 &Κ ΑΡ. ΝΤΗΛ, ARC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 22 & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BROTHERS IN LAW Π.ΜΕΛΑ 30, CHO BAN CAFÉ, ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΜΥΝΗΣ 13, BLACKLIME NOTOS ΣΤΟΑ ΧΙΡΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 24, CANDY BAR ΑΓΙΑΣ ΘΕΟΔΩΡΑΣ 4, Le cercle

Info

de Salonique πολυχώρος, Βασ.Ηρακλείου 7, CANTEEN ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΓΟΥΝΑΡΗ 7 ΠΛΑΤΕΙΑ ΦΑΝΑΡΙΩΤΩΝ, CITY CAFE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, Classico Bistro Moderne, Θεμ.Σοφούλη 15, DANDELION ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 17, DIO CON DIO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΕΡΓΟΝ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 42, ERGON Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 1, ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 50, Εμπορικόν, Αιγαίου 2, τηλ 231 0311123, ESTIAΚΑΦΕΑ Π.ΜΕΛΑ & Δ.ΓΟΥΝΑΡΗ, ESTRELLA Π.ΜΕΛ Α 48, FRANK YS, ΔΙΑΜΑΝΤΗ ΟΛΥΜΠΙΟΥ 16, Fleur Θεμιστοκλη Σοφούλη 25, Πυλαία , GARCON ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 2 & Λ.ΝΙΚΗΣ, IKTINOU, ΙΚΤΙΝΟΥ 10 HIGH SCHOOL PIZZA BAR ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 9Α, JOIN THE JUICE Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΎ 10, Λ.ΝΙΚΗΣ 73, kanel cafe, γεωργιου σταυρου 9, KLEA BAKERY ΑΝΑ ΛΗΨΕΩΣ 1 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KITCHEN BAR ΑΠΟΘΗΚΗ Β ΛΙΜΕΝΟΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ, LAUTRE ΓΡ.ΠΑΛΑΜΆ 8, LENA’S BISTRO ΚΑΤΟΥΝΗ 7 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, LOCAL ESPRESSO BAR Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 17, LES ZAZOUS ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΉ ΣΟΦΟΎΛΗ 118 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, Lodge Café, Καραολή & Δημητρίου 4, Θέρμη, Mozaic, Γρ. Λαμπράκη 220, Madame Coco,Γρηγορίου Παλαμά 5 ΤΚ54622, τηλ 2310220032, ΜΑΜΑS BAKING ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 105, MANGIARE GASTRO BAR Μητροπόλεως 20, MARE E MONTI ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 13 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, Mecca, Μητροπόλεως 51 MEZZO MEZZO, SOFOULI CENTER ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΜΙΛΤΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 82, MON FRERE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, Noah Λεωφ. Κομνηνών 3, Πανόραμα, NOOON Κ.ΝΤΗΛ & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, PAPARAZZI CAFE, AΓ.ΣΟΦΙΑ Σ 27, OVAL ΦΙΛ. ΕΤΑΙΡΙΑ Σ 1, PELOSOF, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, PIECE OF CAKE ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 19, PARATY ΠΙΝΔΟΥ 8 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, PLAISIR ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, PRINCE BARSSERIE MED.COSMOS, SOUEL, Π.ΜΕΛΑ 16, SUGAR ANGEL ΛΑΣΣΑΝΗ 3, SUSHIYA ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 70 & ΜΗΤΡ.ΙΩΣΉΦ, SPOON Π.ΜΕΛΑ 38, STARBUCKS Λ. ΝΙΚΗΣ & Δ. ΓΟΥΝΑΡΗ, TENORO ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, VILLAGIO, ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 85, VOGATSIKOU 3 ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 3, The Urbanist Coffee Shop, Βασ.Ολγας 59, Αλ.Σβώλου 6 ΑΧΙΛΛΕΙΟΝ Λ. ΝΙΚΗΣ 37, Β Γ. ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2, ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 209, ΔΩΜΆΤΙΟ ΜΕ ΘΈΑ ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΈΛΟΥΣ 10, ΖΥΘΟΣ ΚΑΤΟΥΝΗ 5 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, ΖΥΘΟΣ ΝΤΟΡΕ ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗ 7 ΛΕΥΚΟΣ ΠΥΡΓΟΣ, ΖΩΓΡΑΦΟΥ COFFEE LOUNGE ΚΟΜΝΗΝΩΝ 43 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΚΑΦΕ ΤΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 2, ΜΑΥΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΝΙΚ.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 3,ΜΕΛΙΡΡΥΤΟ ΤΖΩΝ ΚΕΝΝΕΝΤΥ 54 ΒΙΛΛΑΡΙΤΖ ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 10, ΠΑΝΘΕΟΝ ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 8, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 17 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΤΣΙΜΙΣΚΗ & ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ, ΧΑΛΑΡΟ Θεμ.Σοφούλη 71 & 75, ΧΑΜΑΜ ΦΡΑΓΚΙΝΗ 9. ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ANTIGON URBAN CHIC ΗOTEL, ΑΝΤΙΓΟΝΙΔΩΝ 15 ANATOLIA HOTEL ΛΑΓΚΑΔΑ 13, ASTORIA HOTEL ΤΣΙΜΙΣΚH 9 & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ, BAHAR HOTEL ΕΔΕΣΣΗΣ 10, CAPSIS HOTEL ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 18, COLORS CENTRAL ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 1 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, DAIOS LUXURY LIVING ΛΕΩΦ. ΝΙΚΗΣ 59, ELECTRA PALACE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, EXCELSIOR ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ &ΚΟΜΝΗΝΩΝ, GRAND HOTEL PALACE ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 305-307, CITY ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, HOTEL NIKOPOLIS ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 16-18 ΘΕΡΜΗ, HOTEL OLYMPIA ΟΛΥΜΠΟΥ 65, HYATT REGENCY THESSALONIKI 13ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣΠΕΡΑΙΑΣ, LES LAZARτ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 16 (ΜΟΝΗ ΛΑΖΑΡΙΣΤΩΝ), MEDITERRANEAN PALACE ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ 3 & ΚΑΡΑΤΑΣΟΥ, PORTO PALACE 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 65, THE MET HOTEL 26ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 48, ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΑΛΛΑΣ ΜΕΓ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2, ON RESIDENCE, ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 5, ONOMA HOTEL, ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 24 ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ COLORS, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 13,VANORO HOTEL, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ 6 TEIGHT, ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΙΩΣΗΦ 8 WHITE LUXURY ROOMS ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΕΩΣ 1 & ΠΑΛΑΙΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ 4.

G|info

GLOW φεβρουαριοσ 64 ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ-ΟΜΟΡΦΙΑΣ AESTHEA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 20, ATMOSPHERE SPA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, ΑΦΗ SPA, SOFOULI CENTER BEAUTY BAR ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 77 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, C BEAUTY ΙΩΝ. ΔΡΑΓΟΥΜΗ 39, ESTETICA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 81 GLOW BAR ΤΣΙΜΙΣΚΗ 42, GA PLASTIC SURGERY ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 24, HAMMAM BATHS, ΜΕΓ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2 MAKEDONIA PALACE, IDOLO SPA ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 11Β, MEDI B IN BEAUTY, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 4, INBEAUTY ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 5, ZEN EXCLUSIVE, ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KALOTA ESTHETIC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 111, JOUR BEAUTE ΦΑΙΔΡΑ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11 & ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ, NAILED IT ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 47, MAKE UP STUDIO MAKIOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, MALI LIMA ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 8,MK BEAUTY MOMENTS, ΝΙΚ.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 37 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, MONROE Γρ.Παλαμά 9 Θεσσαλονίκη NAIL BAR ΚΑΤΟΥΝΗ 28, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 4 NAILS BOUTIQUE ΕΡΜΟΥ 18 ΣΤΟΑ ΚΑΡΑΣΣΟ, NAIL SPOT ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 48, NATURAL HEALTH CLINIC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59 (9ος όροφος), OH LA LA, ΠΙΤΤΑΚΟΥ 32 PROFIL LASER ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 6, SUNANGEL ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, STUDIO ΤΙΤΗ ΛΕΟΝΤΑΡΑ ΑΙΓΑΙΟΥ 84 & ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ, SUNBOX ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, POLIS HAMMAM ΚΩΝ.ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 40, TIP TO TOE ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΗΛΕΚΤΡΑ Κ ΑΤΣΑΡΚ Α Λ ΑΣΣΑΝΗ 7, Κ Α ΛΟΓΗΡΟΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 85 (4ος όροφος), ΜΙΚΡΟ ΓΑ Λ ΛΙΚΟ Θ.ΣΟΦΟΥΛΗ 57 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, studio Π Π. ΜΕΛΆ 30, ΣΤΟΥΝΤΙΟ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ ΜΑΙΡΗ-ΧΡΥΣΑ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΟΡΕΣΤΟΥ 25 ΦΛΕΜΙΓΚ, ΘΕΑ, Αγ.Σοφίας 7 & Γρ.Παλαμά 16Α Γ ΥΜΝΑ ΣΤΗΡΙΑ DOR’S, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 26 E XCLUSIVE ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, ELIXIR, ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 15 & ΕΥΖΩΝΩΝ, ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 16,Λ ΑΣΚ ΑΡΑΤΟΥ 15 & ΚΙΜ.ΒΟΓΑ 99, FREE MOTION, ΕΡΜΟΥ 69 1ος όροφος, FITNESS FUN CENTER Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 12, FITNESS TOGETHER Π. ΜΕΛΑ 16 ΟΔΟΣ ΘΕΡΜΗΣ-ΠΑΝΟΡΑΜΑΤΟΣ 16, LEVEL ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 7 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MIHA BODYTEC ΚΟΜΝΗΝΩΝ 36 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, REAL FIT 7O ΧΙΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΊΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ LIFE NIK. ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34 ΜΟΥΣΕΙΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΣΥΓΧΡ. ΤΕΧΝΗΣ ΕΓΝΑΤΙΑΣ 154 HELEXPO, ΤΕΛΛΟΓΛΕΙΟ ΙΔΡΥΜΑ (ΣΤΟ ΚΑΦΕ) ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 159Α.

GALLERY ARTION ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 96, METAMORFOSIS GALLERY, ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 11, ΖΗΝΑ ΑΘΑΝΑ ΣΙΑ ΔΟΥ Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 5. ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΙΑΤΡΟΥ & ΕΥΘΥΜΙΑ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 66, ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ,25ης ΜΑΡΤΙΟΥ 100, ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΚΟΥΝΙΔΟΥ ΕΡΜΟΥ 73 ΑΘΗΝΑ Ν.ΠΟΡΦΥΡΗ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 27, ΕΛΕΝΗ ΛΑΣΚΟΥ MED.COSMOS, ΖΩΓΡΑΦΟΣ Λ Α ΣΣ ΑΝΗ 3, ΗΛΙΑ Σ Κ ΑΡΑΒΙΩΤΗΣ ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 21 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, Ιωάννα Μπραζιτίκου & Νικόλαος Μώραλης Αγίας Σοφίας 12 & Τσιμισκή, ΝΑΝΤΙΑ ΦΡΑΓΚΙΔΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34, ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 16, ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-ΦΑΡΣΑΚΗΣ ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 178, ΕΡΗ ΑΡΓΥΡΙΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗ 2 ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΡΙΤΑ ΓΚΑΤΖΟΥΛΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 102, ΣΤΕΡΓΙΟΣ ΝΟΥΛΗΣ ΓΡ.ΚΟΛΩΝΙΑΡΗ 33, το ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΤΗ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 1, ΦΙΛΟΣΩΦ ΑΔΑΜΑΝΤΙΟΥ ΚΟΡΑΗ 6 ΑΡΕΤΣΟΥ, ΦΩΤΕΙΝΗ ΤΣΙΑΝΤΑ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 23, Ζωή Χατζηκρανιώτη, ΣΤΡΑΤΗΓΟΥ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ 12 ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΝΤΖΑΚΗ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 17,ΟΛΓΑ ΜΠΑΚΑ ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 21.

ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ ANGELS STUDIO ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 55, ARIANE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 20, AΝΑΛΗΨΕΩΣ 3 (ΠΑΝΟΡΑΜΑ), ΜΑΡΤΙΟΥ 90 & ΚΩΝ/ΝΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ, AURORA BEAUTY SALON Παύλου Μελά 22, BECUTEE, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 43, BE{2}IN ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΆ 1 & ΠΛΟΥΤΆΡΧΟΥ 6, CAN I KISS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 38, CLEA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 94 & ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 21, DESPINA COIFFURES ΜΑΚΕΝΖΥ ΚΙΝΓΚ 14, Dionyse hair creations, Στέφανου Τάττη 10, GEORGE MASKAS ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ 5, HAIR AFFAIR

BY MITSAS ΓΡ.ΠΑΛΑΜΑ 15, HAIR BY CHRYSA ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 8 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, HERS ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΕΩΣ 42 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ FINESSE DESSANGE PARIS Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ27, GRACE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 277, I HAIR U ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 39, KALATHERIS Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 14, LE SALON ΚΑΣΤΡΙΤΣΙΟΥ 10, LE TIF ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 75 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, LEFAS HAIR IDE AS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛ Α 34, LES NUANCES, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, Luxury Barber Shop 1901, Καρ.Ντηλ 3 MARA'S HAIR SALON Αγ.Γεωργίου 2, Πανόραμα, MARIA T&B ΤΣΙΜΙΣΚΗ 119 MALLI’S ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, PLATIS ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 7, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 29, POLA & ART ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 24, PRIVILEGE, ΚΑΛΑΠΟΘΑΚΗ 4, STRANIS ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 129, TENI’S HAIR ΚΟΜΝΗΝΩΝ 6 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, YIANNI HAIR SPA ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 9 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, YOUR HAIRSTYLE, ΜΟΡΦΕΩΣ 1 ΘΕΣ/ΝΙΚΗ, ZAPHIRA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 10, Z2HAIR SALON Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 17 (1ος όροφος), ΚΑΣΤΑΝΗΣ ΣΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΠΑΛΑΜΑ 19, ΤΣΟΛΑΚΙΔΟΥ ΝΑΝΣΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 52, ΞΑΝΘΗ HAIR GALLERY ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 24, MEDITERRANEAN COSMOS.

ΔΙΑΦΟΡΑ ArthroHeal Clinic, Εθν. Αντιστάσεως 74, Καλαμαριά 551 33 ASSISTING NATURE, Γ.ΚΡΑΝΙΔΙΩΤΗ 2 & ΛΕΩΦ. ΘΕΡΜΗΣ ΠΥΛΑΙΑ, volvo ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ 16ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝIΚΗΣΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, BMW ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗΣ ΜΑΡΙΝΟΥ ΑΝΤΥΠΑ 10, EXPRESS SERVICE KTEO, 14Ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ ιατρειο ΓΙΟΛΑΝΤΑ ΠΕΠΕ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 37, ΙΩΝΟΣ ΔΡΑΓΟΥΜΗ 4 & ΡΟΓΚΟΤΗ EMBRYOLAB ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 173-175 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, JARDIN PLUS, ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 20 LES R AQUETTES TENNIS CLUB ΟΔΟΣ ΣΟΦΟΚΛΕΟΥΣ, ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΕΠΕΜΒΑΤΙΚΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 30, 2ος, LOUNGE AEGEAN ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ, MERCEDES Μ. ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ Ν. ΕΓΝΑΤΙΑ 8ο χλμ ΕΘ. ΟΔΟΥ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔ ΑΝΙΩΝ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔΟΣ, ΔΗΜΟΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ ΕΥΚΑΡΠΙΑ, OPHTHALMICA ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 196 & ΠΛΟΥΤΩΝΟΣ 27 ΝΤΕΠΩ, REGENCY CASINO THESSALONIKI 12ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ, SALONICA COUNTRY CLUB ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, ΑΓ.ΛΟΥΚΑΣ ΚΛΙΝΙΚΗ, ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ PORCHE 14ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, ΑΡΩΓΗ ΤΕΡΜΑ 17ης ΝΟΕΜΒΡΗ ΕΛΑΙΩΝΕΣ ΠΥΛΑΙΑΣ, ΓΕΝΕΣΙΣ 17Η ΝΟΕΜΒΡΗ ΠΥΛΑΙΑ, ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΓΡΑΒΙΑΣ 2, ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 7, ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΧΙΛΛΕΑΣ ΧΑΝΤΕΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 16, ΙΑΤΡΕΙΟ ΕΛΕΝΑ ΡΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΚΡΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 53, ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑ ΛΚ ΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (ΚΑΦΕ) ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 10 ΘΕΡΜΗ, ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ ΕΡΜΟΥ45, ΒΙΒΛΙΟΠΩ ΛΕΙΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 92, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΚΑΝΤΟΥΝΗΣ ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 11, ΛΕΣΧΗ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 1.

ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΑΒΑΞ ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 233, ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΛΕΜΟΝΙ ΗΡΑΚΛΕΙΔΩΝ 22 ΘΗΣΕΙΟ, ΟΥΤΟΠΙΑ, ΣΚΟΥΦΑ 26 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΩΝ 290 & Ν. ΠΑΡΙΤΣΗ 2 ψυχικο, ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 324, Ι. ΜΕΤΑΞΑ 16, Π. ΙΩΑΚΕΙΜ 33, κολωνακι., ΣΤΑΔΙΟΥ 9 ΑΘΗΝΑ, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 11 ΚΗΦΙΣΙΑ,GOLDEN HALL ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ DIOR INSTITUTE ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 32, GET NAILED Καραισκάκη 11, ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΕΡΜΟΥ 6, ΝΥΧΙ–NAILED IT, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΚΗΦΙΣΙΑ, ΝΥΧΙ Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 230 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΤΕΤΑ ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 84 ΧΑΛΑΝΔΡΙ. ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ CHRISTOS XIDIAS, Γ.ΜΑΡΑΣΛΗ 41 ΚΟΛΩΝΑΚΙ D. FRANK ΣΙΝΑ 50 & ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ, DOUDESSIS Β ΟΥ ΚΟΥ Ρ Ε Σ Τ Ι ΟΥ 3 9, G E M I N I H A I R A R T I S T S , Ε Θ Ν. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 109 Ν.ΨΥΧΙΚΟHAIR DAYS ΜΥΣΤΡΑ 4, NIKO & NIKO ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 7 ΨΥΧΙΚΟ, LOVE IS IN THE HAIR ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 104 Ν.ΕΡΥΘΡΑΙΑ, ΤΕΟ ΣΠΕΥΣΙΠΠΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, TEO HAIR DESIGN Ηρωών Πολυτεχνείου 6, Νέα Ερυθραία, Κύπρου 75 & Πανδώρας, Γλυφάδα YIANNI HAIR SPA ΠΛΑΤΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ (ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΜΕΓ. ΒΡΕΤΑΝΙΑ), ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ COCO-MAT NAFSIKA HOTEL ΠΕΛΛΗΣ 6 ΚΗΦΙΣΙΑ, HILTON ATHENS ΒΑΣ.ΣΟΦΙΑΣ 46, KEFALARI SUITES ΠΕΝΤΕΛΗΣ1 & ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ, ΚΕΦΑΛΑΡΙ,OCHRE & BROWN ΛΕΟΚΩΡΙΟΥ 7,PERISCOPE ΧΑΡΙΤΟΣ 22 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, PRESIDENT HOTEL Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 43, SAINT GEORGE LYCABETTUS ΚΛΕΟΜΕΝΟΥΣ 2,SEMIRAMIS ΧΑΡ.ΤΡΙΚΟΥΠΗ 48 ΚΗΦΙΣΙΑ, TWENTY ONE

ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 21& ΜΥΚΟΝΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑ.

CAFÉ – RESTAURANTS BLIND SPOT Αγίας Παρασκευής 29, Χαλάνδρι CENTRALE ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ 2, FLO CAFÉ ΜΥΛΙΩΝΗ 7, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, JIMMY’S CAFÉ ΒΑΛΑΩΡΙΤΟΥ 7, NERO ΠΕΥΚΩΝ 1 & ΜΕΛΙΝΑΣ ΜΕΡΚΟΥΡΗ Ν.ΗΡΑΚΛΕΙΟ, PERE UBU ΚΥΠΡΟΥ 77 ΓΛΥΦΑΔΑ, PIT ΜΗΛΙΩΝΗ 1 & ΚΑΝΑΡΗ, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, QUEEN BEE, ΠΑΤΡ..ΙΩΑΚΕΙΜ 45 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ROCK N’ ROLL ΦΙΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ 14 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ZILLION’S COFFEE & ICE CREAM BA, ΔΙΟΝΥΣΟΥ 69 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΓΚΑΖΙ COLLEGE ΠΕΡΣΕΦΟΝΗΣ 53 ΓΚΑΖΙ, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ & ΦΩΚΥΛΙΔΟΥ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΕΡΓ. ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΡΛΙΑΡΟΣ TΣΟΧΑ 37, ΦΙΛΙΟΝ ΣΚΟΥΦΑ 34 ΚΟΛΩΝΑΚΙ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ GYM TONIC Λ.ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 96.

GALLERY GALLERY ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗ ΚΡΙΕΖΩΤΟΥ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, M.ART SPACE ΑΝΔΡΕΑ ΣΥΓΓΡΟΥ 132. ΔΙΑΦΟΡΑ ΕKALI CLUB ΛΟΦΟΥ 15 ΕΚΑΛΗ, DR.PHARMACY ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 78 ΜΑΡΟΥΣΙ, POLIS HAMMAM ΑΥΛΗΤΩΝ 6-8 ΨΥΡΡΗ ΑΘΗΝΑ TENNIS CLUB ΚΗΦΙΣΙΑΣ ΤΑΤΟΙΟΥ 49 & ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ, TENNIS CLUB ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 18 ΠΟΛΙΤΕΙΑ, TENNIS CLUB ΦΙΛΟΘΕΗΣ ΔΑΦΝΗΣ & ΚΑΛΛΙΓΑ, ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΥΚΛΑΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΝΕΟΦΥΤΟΥ ΔΟΥΚΑ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ.

Αθήνα ΕΜΠΟΡΙΚ Α Κ ΑΤΑ ΣΤΗΜΑΤΑ ΑΕΡΑΚΗΣ ΛΕΩΦ.ΑΓΓΕΛΟΥ ΜΕΤΑΞΑ 35-41 ΓΛΥΦΑΔΑ, i-D GOLDEN HALL, BATON PREMIER ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 10, BO CONCEPT ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 42 & ΦΡΑΓΚΟΚΛΗΣΙΑΣ ΜΑΡΟΥΣΙ, BLACKLIST ΤΣΑΚΑΛΩΦ 8, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEROS THE SHOP ΣΕΚΕΡΗ 8,ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEUX HOMMES ΚΑΝΑΡΗ 1 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DOMUS HOMUS GOLDEN HALL ELEGANCE ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 6, FRATELLI KARIDA ΚΑΝΑΡΗ 2 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, FALIAKOS by PETRIDIS ΑΡΧΙΜΗΔΟ ΥΣ 21 ΜΕΤΣ, GALLERIE DE BEAUTE ΤΡΙΤΩΝΟΣ 48 Π. ΦAΛΗΡΟ, ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 73 ΜΕΛIΣΣΙΑ, ΔΗΜΗΤΡΟΣ 11Β ΜΑΡΟΥΣΙ, GLIST ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 29, ΔΟΥΖΜΑΝΗ 8-10, HONDOS CENTER ΜΕΡΛΙΝ 6, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, I-D CONCEPT STORE ΚΑΝΑΡΗ 12 & ΣΕΚΕΡΗ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILEANA MAKRI STORE ΠΑΤΡ.ΙΩΑΚΕΙΜ 13-15 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILIAS LALAOUNIS ΚΑΡΥΑΤΙΔΩΝ 6, INTERNI ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, INTERNI OFFICE Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 190 ΧΑΛΑΝΔΡΙ, KARTELL ΛΕΩΦ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 180, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, LITTA BOUTIQUE ΚΑΣΑΒΕΤΗ 11, MAC COSMETICS ΜΕΤΑΞΑ 24-26, γλυφαδα ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΕΡΜΟΥ 44 & ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ, MARIE CHANTAL ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 23, ΜΑΤ FASHION ΕΡΜΟΥ 77 ΑΘΗΝΑ, MI-RO ΗΡΟΔΟΤΟΥ 31 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, MODA BAGNO & MODA BAGNO KITCHEN, Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 192, NAK ΑΝΔΡΕΑ ΠΑΠΑΝΔΡΟΥ 35 (ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ THE MALL), PRONOVIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 17 & ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ, PRENATAL The Mall Athens Ανδρέα Παπανδρέου 35 Μαρούσι, ROOM SERVICE ΗΡΟΔΟΤΟΥ 33 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, VASILIS ZOULIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 4

Ετήσια Συνδρομή

The firsT personal lifesTyle free magazine

Άννα Μαρία Παπαγεωργίου

ΗΕΑLTH & beauTy

Γίνετε συνδρομητές του GLOW σήμερα για να σας αποστέλλονται τα τεύχη κάθε μήνα στον χώρο σας, με μοναδική επιβάρυνση τα ταχυδρομικά έξοδα.

The firsT personal lifesTyle free magazine

197 ιαν 2024

Έλενα Τοπαλίδου

Περιοδικό Glow Τμήμα Συνδρομών Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη

The firsT personal lifesTyle free magazine

Φώτης Βαλλάτος Μανώλης Παπουτσάκης

FL AVOR

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας Oνοματεπώνυμο ............................................. Διεύθυνση ..................................................... .. ΤΚ .....................................................................

New heights

Embracing the New flavor edition

Πόλη ................................................................. Χώρα ................................................................ Τηλέφωνο ......................................................... Κινητό τηλέφωνο ..............................................

E-mail ...............................................................

Κόστος συνδρομής Ετήσια συνδρομη (11 Τεύχη) Ελλάδα: 30€ Χώρες Ευρωπαïκής Ένωσης: 80€, Λοιπές χώρες: 100€

Τρόποι πληρωμής

Mindfood

- Κατάθεση σε τράπεζα ALPHA BANK 704-00-2002-006601 EUROBANK 0026.0037.06.0200586645 - Κατάθεση μέσω e-banking ALPHA BANK: IBAN GR 4701407040704002002006601, BIC(ΚΩΔ.SWIFT) CRBAGRAAXXX EUROBANK: IBAN GR 9502600370000060200586645, BIC(ΚΩΔ SWIFT) EFGBGRAA - Πληρωμή μέσω PayPal (online υπηρεσία) www.glow.gr - Με ταχυδρομική επιταγή στη διεύθυνση ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΝΑΣΤΑ ike, Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη - Πληρωμή στα γραφεία της εταιρίας στις εξής διευθύνσεις Λασκαράτου 4, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 548803 Τσιμισκή 81, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 220896 - 7

Για να ενεργοποιηθεί η συνδρομή σας, στείλτε μας το αποδεικτικό της κατάθεσής σας ή το απόκομμα της ταχυδρομικής σας επιταγής με fax 2310513850 ή με e-mail στο syndromes@glow.gr. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο Τμήμα Συνδρομών στο τηλέφωνο 2310548803, 12.00 -16.00 καθημερινές.

∆ιευθύνσεις καταστηµάτων ANCIENT KALLOS, www.ancientkallos.com AMMA, Πρ.Κορομηλά 26 Θεσ/νικη τ.2311243127, ANTONIA KARRA www.antoniakarra.com, Showroom Τσιμισκή 67 τ.2310267587 AREA DOMUS Ανδριανουπόλεως 24, Καλαμαριά τ.2310280035, Αθήνα (Kartell Flagstore) Λ.Κηφισίας 180 Χαλάνδρι τ.2106834899 ARTEMIDE, Γεωργ.Παπανδρέου 92, τηλ.2310403935, ATELIER VASILIKI, Showroom Τσιμισκή 99 1Ος ορ. (τηλεφωνικό ραντεβού 6972926212), ATTICA, Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 48-50 , Med.Cosmos 11οχλμ ΕΟ Θεσ/νικης-Μουδανιών, Αθήνα: Attica City Link Πανεπιστημίου 9, Attica Golden Hall Λ.Κηφισίας 37Α, Attica The Mall Α.Παπανδρέου 35 τηλ.2119900000 ARTION GΑLLERIES Μητροπόλεως 96 Θεσ/νικη ARTING Προφ.Ηλία 10, Πυλαία τ.2310330230APOLLONIA POLITIA ESHOP, www.apolloniapolitia.gr Α.Α.ΔΑΝΟΥ Προξ. Κορομηλά58 τ.2310270024, ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΕΠΙΠΛΑ, Θεμ.Σοφούλη 8, τηλ.2310487415 BADOO FASHION Θες/νικη: Μητροπόλεως 53 τ.2310279868, Αθήνα: Πατριάρχου Ιωακείμ 5 & Ηροδότου Κολωνάκι τ.2107231796, Citylink Πανεπιστημίου 9, Outlet Εθν.Αντιστάσεως 46 Περιστέρι τ.2105726653 BEJEWEL BY THALIA EXARCHOU, Χρ. Σμύρνης 11-Θεσσαλονίκη, τ.2310274574, BOSS FOSS Αδριανουπόλεως 41 Καλαμαριά, τ.2310252540 BILL COST Τσιμισκή 69 τηλ.2310244560 BLESS ME, Γρ.Λαμπράκη 211 τ.2310935000, ΓΕΡΑΚΗΣ ΤΕΝΤΕΣ 1ο χλμ. Μουδανιών – Κασσάνδρας τηλ. 2373021121, 2373024704, νέο κατάστημα 4ο χλμ Μουδανίων – Σιθωνίας τηλ. 2373091444, CALLISTA Βουκουρεστίου 11 Αθήνα, τ.2103647989 Θεσσαλονίκη, Attica The Department Store (Med.Cosmos & Τσιμισκή 48-50) Calzedonia Στα ομώνυμα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα. Για πληροφορίες: 210 6840005, calzedonia.com, Casa Vogue Theocharidis Ανδριανουπόλεως 22 τ.2310454520, Christina Malle Bags Βούλγαρη 17 Θεσ/νικη τ.2310313199 CHRISTOFLE Π. Μελά9 τ.2310286307, CHRONO VILDIRIDIS P.C Tσιμισκή 31,Τηλ. 2310277861, Coocouli, www.coocouli.com , inside WWeddings, Ελ. Βενιζέλου 2 Καλαμαριά COCO-MAT Π.Μελά 11 τ.2310266696 COOK-SHOP, Μητροπόλεως 34, τ.2310224180 Med.Cosmos τ.2310474160,Απολλώνια Πολιτεία(H.C) τ.231080600, CUT CUUTUR, www.cutcuutur.com DANAI GIANNELI, Σ.Νικολακοπούλου 20, Ν.Ψυχικό τ.2106722471 DIRTY LAUNDRY Med.Cosmos τηλ.2310383171, DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, ∆ΕΛΟΥ∆ΗΣ Πρ.Κορομηλά 35 τ.2310 457512 EF93, www.ef93.gr , ENVIE SHOES Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 56 Θεσσαλονίκη, τ. 2310277893, Med. Cosmos 11km Θεσσαλονικη, Μουδανιών Θέρμη, τ. 2310473313 Αθήνα: Ερμού 34 & Φωκίωνος Αθήνα τηλ 2169007017, Μητροπόλεως 18 Μαρούσι Μαρούσι τηλ 2168004219, Ηρώων Πολυτεχνείου 55-57 & Μπουμπουλίνας Πειραιάς τηλ 2160702080, Λάρισα: Κούμα 36 Λάρισα τ. 2416008143, www.envieshoes.gr , ELEGANCE Θεσ/νίκη: Τσιμισκή 86,Τσιμισκή74, Med.Cosmos, Gallerie Αιγαίου & Πόντου 29 Καλαμαριά,Αθήνα Βουκουρεστίου6,Σύνταγμα Αθήνα:Attica Department Stores,Πανεπιστημίου9 Σύνταγμα τ.21118026200,Αttica2-Golden Hall Λ.Κηφισίας37Α Μαρούσι τ.2111814000, ETOILE CORAL www.etoilecoral.comEscada Θεσσαλονίκη: Dil Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, Αθήνα : ATTICA GOLDEN HALL , Λεωφόρος Κηφισίας 37A, Μαρούσι , τηλ 211 1814237 FALCONERI: Τσιμισκή 70, τηλ. 2310 275143, Σύνταγμα: Πανεπιστημίου 6, τηλ: 210 3639493, Golden Hall: Λεωφ. Κηφισίας 37Α, τηλ: 2106838142 – falconeri.com, Fessa Carpets- Martha Grammenidou, Πλουτάρχου 8 Πλ.Αριστοτέλους τ.2310220406, Μητροπόλεως 89 τ.2310240415 GRIGIO Πρ.Κορομηλά 51 τ.2310233898, GOFAS Θες/νικη: Πλ.Αριστοτέλους 9 τηλ.2310279703, Αθήνα: Σταδίου 3 Σύνταγμα τηλ.2103317540,Μύκονος: Ματογιάννη 43 τηλ.2289024521, H&M, www.hm.com , HOME TALES, Πρ.Κορομηλά 38 τ.2310233899 HONDOS CENTER www.hondoscenter.gr, Αριστοτέλους 9 Θεσσαλονίκη, HC Apollonia Politia Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 84 τ.2310806000, Παύλου Μελά 31, Εύοσμος τ.2310252050 Sanity 17ης Νοέμβρη 7, Κων/λιτικα τηλ.2310925048, ILIAS LALAOUNIS Θεσ/νικη: Excelsior Μητροπόλεως 23, Αθήνα: Πανεπιστημίου 6 & Βουκουρεστίου www.lalaounis.com, IN HOUSE Μητροπόλεως 96 τ.2310947108, ΙΚΕΑ www.ikea.gr, INTERVISTA BY MIKAEL Τσιµισκή71 τ.2310230906, INDIVIDUAL, Αριστοτέλους 47, Χαλάνδρι τ.2102134664 INTIMISSIMI Θεσσαλονίκης 1ο, Μητροπόλεως 46 – 48, 2310 260056, Θεσσαλονίκης 2ο, Τσιμισκή 31, 2310 260050, Med.Cosmos 11ο ΧΛΜ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης – Ν.Μουδανιων, 2310 472657 ΙΝΤΙΜΙSSIMI UOMO STORES, Xαλάνδρι: Χαϊμαντά 14, τηλ: 210 6197705, Κολοκοτρώνη 10, Εμπορικό Κέντρο «Κερασιές», Κηφισιά, τ. 2108080334, Τhe Mall Athens: Aνδρέα Παπανδρέου 35, τηλ: 2106838142, Mediterrenean Cosmos: 11ο χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης/Νέων Μουδανιών, τηλ: 2310 478883 Karl Lagerfeld Κεντρική διάθεση SPORT AND FASHION FREEDOM 212 00 03 70, επιλεκτικά σημεία πώλησης INTERVISTA Θεσσαλονίκη (στην Αθήνα αν χρειάζεσαι είναι το Simple Caracters),KARIDA Αθήνα Κανάρη2 Κολωνάκι, Θεσ/νίκη τ.2310226511,Μητροπόλεως69 τ.2310220299,Attica Department store Mediterranean Cosmos τ.2311813024,Αθήνα: Κολοκοτρωνη 1 Κηφισιά τ.2108084494,Attica Department store πανεπιστήμιου9 Λάρισα: Παπακυριαζή23 Λάρισα τ.2410532944, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΟΥΤΟΥΚΑ Λασάνη9 τ.2310425840, KALOGIROU Μητροπόλεως 75 τηλ. 2111088160 www.kalogirou.com KATERINA IOANNIDIS Μητρ.Ιωσήφ5 τ.2310256970, KENTIA, Μητροπόλεως 76, τ.2310281278 www.kentia.gr KELEON Γεωργίου Παπανδρέου 31 Θεσ/νικη τηλ.2310220035, KOORELOO www.kooreloo.com KOSMIMA DORO, Μητροπόλεως 36 Θεσ/νικη τ. 2310233430 LIBELLOULA Αθήνα Showroom: Πατριάρχου Ιωακείμ 1, Κολωνάκι τ.2103316634, www.libelloula.com LENSHOp Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 99 τ.2310266412, Γρ.Λαμπράκη 169, Τούμπα τ.2310909599,Βενιζέλου 85 Αμπελόκηποι τ.2310734984 Αθήνα: Ακαδημίας 34 τ.2102208622 Κατερίνη: Μεγ.Αλεξάνδρου 20 τ.2351035333, Πλ.Ελευθερίας 4 τ.2351023395 www.lenshop.gr , LINK Πρ.Κορομηλά41 τ.2310220709, LUCCIA B, Πρ.Κορομηλά 58 & Μορκεντάου 5 Θεσ/νικη τ.2310221100 LUSSO 14o χλμ. Θεσσαλονίκης-Ν.Μουδανιών, Θεσ/νικη, τ.2310466 489, 2310 466 562, 2310 465 694 BEJEWEL Med. Cosmos τηλ.2310473915, TEMPUS JEWELRY Μητροπόλεως 95 τηλ.2310264907, LOLA, www.lola.gr LUNA 17, www.luna17.shop Malle Concept Store Βούλγαρη 17 Θεσ/νικη τ.2310313199 Malle Furniture Βούλγαρη 33 Θεσ/νικη τ.2310323150 MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, Marks & Spencer Τσιμισκή 45, Θεσσαλονίκη, Ερμου 33-35, Αθήνα, Αιώλου 72, Αθήνα, MAT FASHION Τσιμισκή 32, Μed.Cosmos, shop.matfashion.com MAG JEWELLERY, Μητροπόλεως 68 τ.2310220061 MATERIAL PROJECTS & MORE Εμπ.Κέντρο Eurotech 12o χλμ Θες/νικης-Μουδανιών τηλ.2310365426, M&M HOUSE, Τσιμισκή 68 Θεσσαλονίκη, www.mmhouse.gr MAX MARA Athens Κανάρη 2, Κολωνάκι, Αθήνα 10671, (+30) 21 0360 7300, MaxMara Kifissia Κολοκοτρώνη 6, Κηφισιά, 14572, (+30) 210 6230130, MaxMara Thessaloniki Μητροπόλεως 54, Θεσσαλονίκη, 54623, (+30) 231 028 4123, MaxMara Larissa Παπακυριαζή 23, Λάρισα, (+30) 241 055 3523, Max Mara Heraklion Καλοκαιρινού 25, Ηράκλειο, 71201, (+30) 281 028 4120, MaxMara Kavala Ομονοίας 107, Καβάλα, 65302, (+30) 251 083 0186, MaxMara Patras Κορίνθου 200, Πάτρα, 26221, (+30) 261 027 6086, MAX & CO Μητροπόλεως 63 τ.2310240041, MCM Ξάνθου 2 & Αναγνωστοπούλου Κολωνάκι τηλ.2107225910, MCM corner at Attica Tsimiski – MCM corner at Attica Med. Cosmos – MCM corner at notos, MEXIL Θεσ/νικη: Ποσειδώνος 2, Κόμβος12 (Π.Ο) Εμπορικό κέντρο «Μακεδονία» τ.2310383000-01, Αθήνα Λεωφ.Κηφισίας 44 Μαρούσι τ.2106180600, Ηράκλειο Κρήτης Εθν.Αντιστάσεως 115 τ.2810323901, MICHAEL KORS Attica, Miele Experience Center Θεσσαλονίκη: Βασιλίσσης Όλγας 194, 546 55, Τηλ.: 2311 297 599, MILANOS, Ελ.Βενιζέλου 11, Καλαμαριά INTERNI- MODA BAGNO Θεσ/νικη: Κρανιδιώτη Γιάννου 2 Aττική: Αναπαύσεως 50 Βριλήσσια, Ηρακλείτου 14 Κολωνάκι, Λ. Αλίμου 81 Άλιμος, Λ. Κηφισίας 192 Χαλάνδρι, Λ. Κηφισίας 190 ΧαλάνδριDesigner Outlet Athens Σπάτα, Κυκλάδες: Μύκονος (περιοχή Βρύση), MOSTY, www.mosty.com M&M HOUSE www.mmhouse.gr NEF-NEF, www.nef-nef.gr NOLAH, www.nolah.gr NOTOS DEPARTMENT STORE , Αθήνας: Σταδίου & Αιόλου, τ.2103245811, Πειραιάς: Ηρ. Πολυτεχνείου 35 & Τσαμαδού, τ.2104119811, Θεσσαλονίκης: Στοά Χιρς, Τσιμισκή 24 & Μητροπόλεως 31, τ.2310366600, Καλαμάτας: Κεντρική Πλατεία Καλαμάτας, τ.2721090077 www.notos.gr ΟΠΤΙΚΑ ΣΥΚΑΡΑΣ www.sicaras.gr ,OPTIMUM FORM 13χλμ. Θεσ/νικης-Μουδανιών Eurotech τ.2310310115 Oxette, Τσιμισκή 81, τηλ 231028610, ORO VILDIRIDIS Τσιµισκή 49 τ. 2310275496, PUMA, One Salonica Outlet Mall, ONE SALONICA OUTLET MALL Γιαννιτσών 61 & Ι.Κωλέττη Θεσ/νικη τηλ. 2310545429, Oxette Κεντρική διάθεση: Βενιζέλου 50, 2310286426 και σε επιλεγμένα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο, PEARL MARTINI, www.pearlmartini.com PPAKTIKER www.praktiker.gr , Penny black DiL Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, ATTICA COSMOS 11χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκη – Μουδανιά, Θεσσαλονίκη τηλ 231 1813020, PCP www.pcpclothing.com, PORCELANA, www.porcelana.gr ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Τσιµισκή 26, τ.2310220933, Βας. Όλγας 205,τ.231040508 , Med. Cosmos τ.2310028610, ΣΧΕΔΙΟ-ΠΟΡΤΕΣ Παπαναστασίου 207 Ν.Ελβετία τ.2310334340Regalinas Τσιμισκή 68, τ.2310222645, Med. Cosmos, τ.2310365450 www.regalinas.gr, RIGAS CUCINE Ανδριανουπόλεως 27 & Αιγαίου τ.2310455882 ROUNTOS Βογατσικού 12 Θεσ/νικη τ.2310220215 www.rountos.gr ROLEX HELLAS Βαλαωρίτου 5 τ.210 3621138-Κολοκοτρώνη 1 τ.2103235909 ΑποκλειστικοίΔιανομείςΘεσ/νικη: GOFAS, Πλ.Αριστοτέλους 9,τηλ2310279703, RODANOS, MED.COSMOS 11ο χλμ Θεσ/νικη-Μουδανιών τηλ.231047328, SANITY 17ης Νοέμβρη 7 τ.2310925048, STOSA Αδριανουπόλεως 24 Καλαμαριά Θεσ/νικη τ.2310414690, SORENA, sorenahandmade.com , SISLEY Αγίας Σοφίας 16 Θεσ/νικη SUN OF A BEACH, www.sunofabeach.com STUDIO 83 Χρυσοστόμου Σμύρνης 12, τ.2310251114 Swatch Stores: Θεσσαλονίκη 2310 284988, Σύνταγμα 210 3313833, Ομόνοια 210 3213328, The Mall Athens 210 6197472, www.swatch.com TEMPUS Αγ.Σοφίας 7 & Μητροπόλεως τηλ.2310252464, THALIA EXARCHOU JEWELLERY Μητροπόλεως103 τ.2310278780, TRIPANI Λεωφ.Γεωργικής Σχολής 19, Θεσ/νικη τ.2310478730, TSAKIRIS MALLAS, Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή 68 τ.2310265918, Med.Cosmos 11ο χλμ ΕΟ Θεσ/νικης-Μουδανιών τ.2310489124 www.tsakirismallas.gr TSALDARIS, Λεωφ.Νίκης 47 Θεσ/νικη τ.2310284029 PRONOVIAS ΓΚΛΑΒΑ BRIDAL, Αγ.Σοφίας 1 Θεσ/νικη τ.2310229230 TZIMAS Τσιμισκή 83 τ.2310244414,Εδέσσης2,τ.2310552805, UGG, One Salonica Outlet Mall , ZARA www.zara.com, ZONIOU Βίκτωρος Ουγκώ 9 τ. 2310518450, Μητρ.Ιωσήφ 17 τηλ.2310251925 ΖΑΝΝΗΣ ΟΠΤΙΚΑ, Αριστοτέλους 11, τ.2310232851 WOODYLINE Α.Κουκιόγλου & ΣΙΑ ΟΕ, Νεοχωρούδα Θεσ/νικης τ.2310787025 www.woodyline.gr 4 TAILORS Μητροπόλεως 87 τ.2310236646

GLOW φεβρουαριοσ 66

Planet

christian dior

Οι προβλέψεις του μήνα! τΗΣ ΙΩΑΝΝΑΣ ΚΑΣΠΙΡΗ

ΥΔΡΟΧΟΟΣ 20.1-19.2

Η ζωή σας γεμίζει αρμονία. Σε οικονομικό επίπεδο, απολαμβάνετε τους καρπούς των κόπων σας. Υπό τη θετική επίδραση των αστερισμών, θα εξελιχθούν σημαντικά γεγονότα στην προσωπική σας ζωή. Ένα ειδύλλιο που διακόπηκε μπορεί να συνεχιστεί ή να συμβεί μια όμορφη ερωτική ιστορία, φέρνοντάς σας στο απόγειο της ευδαιμονίας.

KΡΙΟΣ21.3-20.4

ΖΥΓΟΣ 23.9-22.10

Η αρμονία θα επικρατήσει σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Με γνώμονα τη φιλοδοξία σας, θα είστε τόσο παθιασμένοι με την καριέρα σας, που κυριολεκτικά θα καίγεστε στη δουλειά. Όμως, θα υπάρξει σύντομα ένα σημείο καμπής, κατά το οποίο θα προτιμήσετε να ασχοληθείτε με χόμπι και ταξίδια.

Τώρα είναι η στιγμή να δράσετε αποφασιστικά. Η ηρεμία και η σύνεση είναι εξαιρετικά προσόντα, αλλά μερικές φορές χρειάζεται να δείξετε τη θέληση να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ευκαιρίες που σας δίνονται. Θα κάνετε, λοιπόν, έντονη δουλειά πάνω σε αυτό, με την Πανσέληνο να σας γεμίζει αισιοδοξία.

ΤΑΥΡΟΣ 21.4-20.5 Το σερί της τύχης σας συνεχίζεται. Ο ρομαντισμός επιστρέφει στη ζωή σας και περνάτε περισσότερες στιγμές με την οικογένειά σας. Χάρη στην ηρεμία στο ζώδιό σας, θα γνωρίσετε και μεγάλη επιτυχία στην εργασία σας. Όμως, οφείλετε να βρείτε τις σωστές ισορροπίες μεταξύ δουλειάς και έρωτα.

ΔΙΔΥΜΟΙ 21.5-21.6

Αυτόν τον μήνα, η κατάσταση θα είναι τεταμένη, με προβλήματα στην προσωπική σας ζωή, ενώ είναι πιθανό να υπάρξουν και οικονομικές δυσκολίες. Ωστόσο, στην Πανσέληνο, θα νιώσετε ξανά αισιοδοξία πως μπορείτε να τα καταφέρετε. Για να τη διατηρήσετε, περάστε περισσότερο χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα.

Καρκινοσ22.6-22.7 Η προσωπική σας ζωή σάς επιφυλάσσει ευχάριστες εκπλήξεις. Η θέση του Ήλιου στον Υδροχόο είναι ευνοϊκή για να δουλέψετε πάνω στον εαυτό σας, καθώς σας δίνει επίγνωση των πραγματικών επιθυμιών σας. Αυτό το διάστημα, θα είστε συναισθηματικά ανεβασμένοι, οπότε θα είναι εύκολο να τολμήσετε αλλαγές.

Λεων 23.7-23.8 Η καλή τύχη θα συνοδεύει όλα σας τα εγχειρήματα. Ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε επαφές, να διευρύνετε τους ορίζοντες των δυνατοτήτων σας. Αξίζει να δώσετε προσοχή σε σχέδια που σχετίζονται με τη μάθηση και τη δημιουργικότητα. Μια εσωτερική ανασκόπηση θα φωτίσει τον δρόμο προς όσα πραγματικά επιθυμείτε.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ24.8-22.9 Το ωροσκόπιό σας για τον Φεβρουάριο προτείνει ηρεμία. Η συνήθεια να ελέγχετε τα πάντα μπορεί να εμποδίσει την επίτευξη του στόχου σας. Αν, αντί του συνηθισμένου πραγματισμού, αφήσετε τα πράγματα να κυλήσουν ομαλά και επενδύσετε στη δημιουργικότητα, οι σχέσεις θα περάσουν σ’ ένα νέο ποιοτικά επίπεδο.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ 23.10-22.11 Είναι σημαντικό να υπολογίζετε τις αντιδράσεις σας, όντας ένα βήμα μπροστά, και να τηρείτε το σχέδιο που έχετε καταρτίσει. Αυτό το διάστημα πρέπει να προσέξετε να μη σπαταλάτε άσκοπα χρόνο και προσπάθεια, μετριάζοντας έτσι τους κινδύνους. Όλα αυτά που ονειρευόσασταν τόσο καιρό αρχίζουν να γίνονται πράξη.

ΤΟΞΟΤΗΣ 23.11-21.12

Τον Φεβρουάριο αναμένονται σοβαρές αλλαγές. Δεδομένου ότι η διαδικασία αυτή δεν μπορεί να σταματήσει, ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τοξικές σχέσεις και ένα δυσάρεστο περιβάλλον εργασίας. Η φροντίδα που δείχνετε προς τους άλλους θα βοηθήσει στην ενίσχυση των σχέσεων ή στην επίτευξη αμοιβαιότητας στον έρωτα.

ΑΙΓΟΚΕΡΟΣ 22.12-19.1 Ο μήνας αυτός σας υπόσχεται τύχη στον έρωτα. Η ήρεμη καθημερινότητά σας θα διαταραχθεί από μια ξαφνική συνάντηση, η οποία θα προκαλέσει ένα ξέσπασμα υπέροχων συναισθημάτων. Είναι σημαντικό να αποφύγετε να εμπλακείτε σε επενδύσεις και να ξοδέψετε χρήματα σε είδη πολυτελείας. Επιπλέον, χρειάζεστε ανακούφιση από το άγχος.

ΙΧΘΕΙΣ 20.2-20.3

Φερθείτε με αγάπη στον εαυτό σας, διαχειριζόμενοι με σύνεση την ενέργειά σας και τον χρόνο. Η Πανσέληνος έχει θετική επίδραση πάνω σας, αναγκάζοντάς σας να πιστέψετε στον εαυτό σας. Αυτόν τον μήνα, ένα φλερτ θα καταλήξει σ’ ένα παθιασμένο ειδύλλιο, που όμως μπορεί να μην κρατήσει πολύ.

The first personal lifestyle free magazine

Αντιγόνη Κουλουκάκου

ΗΕΑLTH & beauty

The anti-ageing issue

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

Checklist

Health & Beauty

Cover Story 72 Για την Αντιγόνη Κουλουκάκου η ηλικία είναι ευλογία και η αναγέννηση μια εντελώς προσωπική υπόθεση

HEALTH 76 Ιατρική Αντιγήρανσης: Αποκωδικοποιώντας το Benjamin Button effect 78 Οι εξετάσεις που σώζουν ζωές

CLINIC

90 Γιατί το δέρμα μας γερνάει; 92 The Clock Stopper: Αnti-aging treatments που παγώνουν τον χρόνο 96 Aesthetic Trends: Το μέλλον της Αισθητικής Ιατρικής

FOOD

88 Πώς τα μακροθρεπτικά συστατικά επηρεάζουν το μικροβίωμά μας; 98 Δύο δίαιτες στο μικροσκόπιο που αξίζει να δοκιμάσουμε 112 Life Hacks: Επιστημονικά μαθήματα μικροζωίας

BEAUTY

104 Pre-Ageing: Η εξέλιξη της προσέγγισης στην ομορφιά

Columnists

108 Ρύπανση: Ο εχθρός της αντιγήρανσης από τη Βίκυ Χατζηβασιλείου 110 Αντιγήρανση στην πράξη: Γιατί όλοι μιλούν για τα τελομερή; από την Ειρήνη Παχαλέρη 114 Last kiss από τη Μαρία Παγωνάκη εξωφυλλο ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ STYLING ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΑΝΟΥΚΛΙΑΣ (D –TALES) HAIR & MAKE UP ΕΛΕΝΑ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΙΔΟΥ (D –TALES)

Μεταξωτό τοπ και cashmere παντελόνα, Falconeri Πουκάμισο Jacquemus, Αttica Clogs Chloe, Kalogirou The first personal lifestyle free magazine

ΗΕΑLTH & beauty

Επιμέλεια Έκδοσης Φίλια Μητρομάρα Creative Αrt Director Mιράντα Φιλιππίδη Beauty Director Ελεονώρα Κανάκη

Συνεργάτες Μαρία Αραμπατζίδου, Ειρήνη Πασχαλέρη, Βίκυ Χατζηβασιλείου, Γιάννης Χατζηχριστοδούλου Διόρθωση κειμένων Νατάσα Κάντζα

Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Μπόσκου-Χαλκιά

Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά Ι∆ΙΟΚΤΗΣΙΑ ΝΑΣΤΑ ΕΚ∆ΟΣΕΙΣ Ε.Π.Ε. Σύνταξη & Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826

Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε.

H&B| editorial

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 68

A new way to age

Υπάρχει ένας νέος τρόπος αντιγήρανσης, που θα ανακαλύψουμε σε αυτό το τεύχος μαζί. Τον ακολουθώ και είναι η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει ποτέ. Κι αυτό γιατί ζω, με όλη τη σημασία της λέξης. Με όλο μου το «είναι», κάθε στιγμή που περνά. Μου προσφέρει τόση χαρά, σοφία και προοπτική στην καθημερινότητά μου αυτή η προσέγγιση. Με γεμίζει ενέργεια, ζωντάνια και δύναμη. Γιατί το πιο σημαντικό είναι να έχουμε χαρίσει στον οργανισμό μας τα εφόδια να ζήσει όλα όσα έρχονται στον δρόμο του, να τα αποδεχτεί, να τα αγκαλιάσει και να πορευτεί μαζί τους. Όλοι θέλουμε κάθε χρόνος της ζωής μας που περνάει να μας αφήνει μόνο με όμορφα σημάδια. Εδώ, υπάρχει ένας βασικός παράγοντας: η καλή υγεία - αυτή που είναι πάνω απ' όλα. Για να την πετύχουμε, για να έχουμε τελικά μακροζωία, εντοπίζουμε βασικούς κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουμε. Το τεύχος που κρατάτε στα χέρια σας μας κατευθύνει: • Πώς να σταματήσουμε τη γήρανση δοκιμάζοντας νέες θεραπείες και τεχνολογίες αιχμής.

• Πώς να επανεκκινήσουμε τη φρεσκάδα της επιδερμίδας μας με νέα προϊόντα, συστατικά και τεχνικές.

• Πώς να παραμείνουμε υγιείς κάνοντας τα σωστά διαγνωστικά προληπτικά τεστ.

• Πώς να εξισορροπήσουμε τις διατροφικές μας ελλείψεις και να λάβουμε τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Το να μεγαλώνουμε όμορφα σημαίνει να επιλέγουμε σοφά σε καθημερινή βάση αυτό που θα μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Κρατήστε μακριά τους τοξικούς ανθρώπους, ζήστε κοντά στην ύπαιθρο, δώστε σημασία στην αυτοφροντίδα σας. Θα επιβραδύνετε το βιολογικό σας ρολόι, θα είστε αυτοί που κρατάτε το μυστικό της μακροζωίας και θα ζήσετε όπως σας αξίζει... ευτυχισμένοι! Φίλια Μητρομάρα

69

H&B| news

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 70

Βιολογική αναβάθμιση H αναδυόμενη επιστήμη του biohacking προσεγγίζει το ανθρώπινο σώμα ως ένα ακόμη σύστημα που επιδέχεται βελτίωση. κειμενα ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Hotel Hanalei Bay, Kauai

Τα 6 καλύτερα hackspaces του κόσμου Τα ταξίδια μπορούν να αφήσουν ακόμα και τους πιο ανθεκτικούς ταξιδιώτες αγχωμένους και εξαντλημένους. Γι’ αυτό, στον κόσμο προσφέρονται πλέον τρόποι για να παρακάμψουμε τα μειονεκτήματα του τουρισμού -συμπεριλαμβανομένου του jet lag- μέσω του biohacking, μιας τάσης που φέρνει στο προσκήνιο την ισορροπία και την αρμονία στην ψυχική μας διάθεση και την υγεία μας. Οι κανόνες των διακοπών αλλάζουν και οι αποδράσεις σχεδιάζονται ώστε πράγματι να μας αποφορτίζουν και να μας ανανεώνουν ουσιαστικά!

1. Οι επισκέπτες του Hotel Hanalei Bay στο Kauai καλωσορίζονται με ένα εμβόλιο βιταμίνης Β 12 αντί για ένα παραδοσιακό Μai Τai σε μια αποκλειστική συλλογή από δωμάτια και σουίτες Within Wellness, εξοπλισμένα με υπέρυθρα χαλάκια PEMF, που διεγείρουν την αναγέννηση των κυττάρων.

2. Το Onda, το σπα που μόλις άνοιξε στο Susurros Del Corazón, Auberge Resorts Collection, στην Punta Mita στο Μεξικό, διαθέτει μια «βιβλιοθήκη ευεξίας» με μασάζ που γίνονται από εργαλεία Theragun και τεχνολογίες συμπίεσης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και οι

επισκέπτες του θα μπορούν σύντομα να ζητήσουν IV (ενδοφλέβια ενυδάτωση) στο δωμάτιό τους για ενίσχυση της ανοσίας.

3. Το Katikies Kirini στη Σαντορίνη παρέχει ένα περιβάλλον αποκατάστασης και θεραπείας, ενώ επιπλέον πρόσθεσε στο σπα του την πρώτη Bio Regenerative Wellness Clinic στην Ελλάδα, όπου οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν ανάλυση αίματος ή κράτηση για συνεδρίες σε θάλαμο υπερβαρικού οξυγόνου.

4. Το Six Senses Ibiza συνεργάστηκε πρόσφατα με την εταιρία βιοτεχνολογίας RoseBar, για να προσφέρει στους

επισκέπτες πλήρη διαγνωστικά τεστ και θεραπείες biohacking, όπως κρυοθεραπεία.

5. Τα κέντρα ευεξίας Soneva Soul στο Soneva Jani και το Soneva Fushi στις Μαλδίβες προσφέρουν θεραπεία με βλαστοκύτταρα.

6. Μέσω συνεργασίας με το κέντρο μακροζωίας Next/Health, το Four Seasons Resort Maui στο Wailea κυκλοφόρησε ένα πολυήμερο πακέτο Πρωτοκόλλου Μακροζωίας, το οποίο περιλαμβάνει τα πάντα, από θεραπεία με βλαστοκύτταρα έως NAD+ (γνωστά και ως η πηγή της νεότητας) και IV drips.

71

Fashion προστασία

Όταν η ιταλική φινέτσα συναντά το athleisure. Ο ήλιος του βουνού είναι πολύ δυνατός ακόμη κι όταν κάνει κρύο. Σε συνδυασμό με την υπερβολικη αντανάκλασή του στο χιόνι μπορεί να βλάψει τα απροστάτευτα μάτια, προκαλώντας την προσωρινή «τύφλωση του χιονιού» αλλά και το γνωστό «πόδι της χήνας». Προστατευτείτε με στιλ στις χειμερινές σας αποδράσεις. Η Gucci μας εξοπλίζει με μάσκες σκι με τελευταίας γενιάς τεχνικά χαρακτηριστικά και φακούς υψηλής ποιότητας για άψογη ορατότητα, σε εντυπωσιακές αποχρώσεις που έχουν λατρέψει όλοι οι θιασώτες της μόδας!

Ύπνος hi-tech

Ας μιλήσουμε για ποιοτικό ύπνο. Οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούν ότι δεν είναι μόνο ο αριθμός των ωρών που ξοδεύουμε στο κρεβάτι, αλλά και ο συγχρονισμός του ύπνου μας με τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό μας που τον καθορίζουν. Το 2024, περιμένουμε ενίσχυση στην τεχνολογία του ύπνου, η οποία στοχεύει στην αξιοποίηση της δύναμης του εσωτερικού ρολογιού του σώματός μας. Με την έρευνα να υπογραμμίζει τα οφέλη για την υγεία, το να ξυπνάτε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι δε θα είναι πλέον μια σπάνια πολυτέλεια, αλλά μια καθημερινή πραγματικότητα.

Καταφύγια αποσύνδεσης

Σε μια εποχή συνεχούς συνδεσιμότητας, το 2024 προαναγγέλλει την άνοδο της ενσυνείδητης τεχνολογικής αποτοξίνωσης. Αναγνωρίζοντας ότι η ψηφιακή μας ζωή μπορεί μερικές φορές να επισκιάσει τις εμπειρίες του πραγματικού κόσμου, πολλοί υποστηρίζουν τώρα τις προγραμματισμένες περιόδους αποσύνδεσης από κάθε τεχνολογική συσκευή. Δεν πρόκειται για την αποφυγή της τεχνολογίας, αλλά για τη σωστή χρήση της, που ενισχύει την υγεία και την ευεξία μας. Ετοιμάζονται καταφύγια ευεξίας που προσφέρουν ζώνες χωρίς τεχνολογία, εφαρμογές που ενθαρρύνουν τα ψηφιακά διαλείμματα και την έμφαση στις face-to-face αλληλεπιδράσεις, φέρνοντας μια ολιστική προσέγγιση στην ψηφιακή μας ευημερία.

H&B| cover story

Πλεκτή ζακέτα, Falconeri Μεταξωτό lingerie, Elegance

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 72

73

Rebirth

`E

πειτα από χρόνια στις διεθνείς πασαρέλες ως μοντέλο και αρκετά χρόνια στα πλατό της ιταλικής τηλεόρασης και του κινηματογράφου, η επιστροφή της στην Ελλάδα σηματοδότησε νέα ξεκινήματα. Η συζήτηση με την Αντιγόνη Κουλουκάκου μοιάζει με τον ορισμό που δίνει η ίδια για την ηλικία: ευλογία. Αυτό που μας εντυπωσιάζει είναι η αστραπιαία ταχύτητα με την οποία περνάει από τους διαφορετικούς ρόλους στη ζωή της και η γενναιοδωρία με την οποία αντιλαμβάνεται το πέρασμα του χρόνου και τη μητρότητα. Είστε πάντα ο εαυτός σας ή έχετε νιώσει να εγκλωβίζεστε λόγω της δημόσιας εικόνας σας; Είμαι πάντα ο εαυτός μου, με όποιο τίμημα ή κόστος επιφέρει αυτό. Δεν εγκλωβίζομαι σε κουτάκια, γιατί δεν πιστεύω πως έχω άλλη εικόνα δημόσια και άλλη προσωπική. Ο ρόλος μου αρχίζει και τελειώνει στο γύρισμα, και θεωρώ πως αυτό είναι κατανοητό και από το κοινό που παθιάζεται και ίσως ακόμη και να ταυτίζεται με την Ιουλία στην παρούσα συνθήκη. Γενικότερα, πάντως, θεωρώ ότι οφείλουμε όλοι οι άνθρωποι να είμαστε αυθεντικοί και ειλικρινείς, πάνω από όλα με τον εαυτό μας, για να μπορούμε να είμαστε έτσι και με τον συνάνθρωπό μας. Οι εποχές που θεωρείτο πρέπον ή κατά κάποιον τρόπο υπήρχε διαχωρισμός μεταξύ δημόσιας και ιδιωτικής εικόνας και λόγου για μένα έχουν καλώς παρέλθει. Πιστεύετε ότι η ηλικία είναι μόνον ένας αριθμός; Η ηλικία είναι εμπειρίες, μαθήματα, λάθη, εξέλιξη, αποτυχίες, επιτυχίες, χαρές, πένθη, σοφία, γνώση, ωριμότητα, συγχώρεση, κάθαρση, αγάπη, είναι τα πάντα. Ευλογημένοι όλοι όσοι μεγαλώνουμε. Είναι λες και κάθε φορά στα γενέθλιά μας αναγεννιόμαστε κι έχουμε μια ακόμη ευκαιρία να ζήσουμε ακόμη έναν χρόνο και να γινόμαστε καλύτεροι από τον προηγούμενο. Αυτές οι ευκαιρίες θέλεις να κρατήσουν όσο περισσότερο γίνεται.

Για την Αντιγόνη Κουλουκάκου, η ηλικία είναι ευλογία και η αναγέννηση μια εντελώς προσωπική υπόθεση. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΚΡΑΣΑΓΑΚΗ STYLING ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΑΝΟΥΚΛΙΑΣ (D –TALES) HAIR & MAKE UP ΕΛΕΝΑ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΙΔΟΥ (D –TALES)

Είστε από τους ανθρώπους που λένε ανοιχτά την ηλικία τους; Είναι κάτι που σας φοβίζει; Και ναι και όχι, δε φοβάμαι. Απλώς παλιότερα στην Ελλάδα εμάς τους ηθοποιούς μάς έβαζαν σε κατηγορίες ηλικιακές με βάση την ημερομηνία γέννησης και όχι την υποκριτική ηλικία - στο εξωτερικό (υπόλοιπη Ευρώπη και ειδικά στην Αμερική) ήταν ήδη απαγορευτικό μόνο και μόνο να σε ρωτήσουν «πόσο χρονών είσαι» σε ένα κάστινγκ. Στα πρώτα μου βήματα, λοιπόν, την έκρυβα κι εγώ ή απέφευγα να λέω την αλήθεια. Ο χρόνος μού φέρεται καλά, κι εγώ τον σέβομαι πολύ. Αγαπώ τα σημάδια που αφήνει, φανερά και μη, και συνεχίζω να με ξαφνιάζω θετικά, να με ανακαλύπτω διαρκώς. Η ηλικία είναι ευλογία, θα έλεγα. Υπάρχει κάτι που γενικά φοβάστε; Δυστυχώς όχι, παραμένω παράτολμη και με γοητεύει το άγνωστο. Φοβάμαι ότι δε φοβάμαι, εκτός από τα θρίλερ τα οποία δεν τα βλέπω ποτέ. Μου λένε ότι θα αλλάξει αυτό με τον ερχομό του παιδιού. Το συναίσθημα, οι κοινωνικές επιταγές ή η ηλικία είναι παράγοντες που μετρούν για την απόφαση να γίνει κάποιος γονιός; Μόνο η αγάπη μετράει. Να νιώθεις αγάπη και να μπορείς να τη μοιραστείς απλόχερα με ανιδιοτέλεια. Όλοι οι άνθρωποι έχουν δικαίωμα να θέλουν να το ζήσουν με τη μόνη προϋπόθεση για εμένα να είναι ικανοί να νιώσουν και να δώσουν αγάπη. Το γεγονός ότι θα γίνετε μητέρα αλλάζει τη σχέση σας με τους γονείς σας και με τον εαυτό σας, κι αν ναι, πώς; Η μαμά μου ζει και είναι μια σούπερ γιαγιά με 6 εγγόνια και με καθοδόν το 7ο. Είμαστε δεμένη οικογένεια, πάντα ήμασταν, αλλά σαφώς οι θετικές αλλαγές που μου συμβαίνουν δημιουργούν ένα ακόμη πιο ζεστό κλίμα χαράς και συγκίνησης καθημερινά! Αυτά τα Χριστούγεννα ήταν τα καλύτερα της ζωής μου, μέχρι τώρα! Σε κατακλύζει ένα κλίμα

H&B| cover story

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 74

«Ο χρόνος μού φέρεται καλά, κι εγώ τον σέβομαι πολύ. Αγαπώ τα σημάδια που αφήνει, φανερά και μη, και συνεχίζω να με ξαφνιάζω θετικά, να με ανακαλύπτω διαρκώς».

ευφορίας διαρκώς, χωρίς λόγο και αιτία, βέβαια έχω μέσα μου τον σημαντικότερο λόγο, δώρο θα έλεγα. Αλλά δεν παύω να είμαι ένας άνθρωπος υπερκινητικός που δεν εφησυχάζει ποτέ και ξαφνικά απολαμβάνω αυτήν τη «στασιμότητα», την πλήρη ηρεμία περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, μου αρκεί να ακούω το μωρό όλη μέρα. Φαντάζομαι ότι, επιλέγοντας αυτήν τη δουλειά, έχετε αποδεχτεί το ασταθές της πρόγραμμα. Πώς θα το συνδυάσετε με τη μητρότητα; Ρώτα με πάλι σε 6 μήνες και θα ξέρω να σου απαντήσω. Αλλά πιστεύω ότι συνδυάζονται, αυτό θέλω να πιστεύω, κι αυτό θα προσπαθήσω. Είμαι μια εργαζόμενη μαμά, όπως όλες οι μαμάδες που χρειάζεται να δουλέψουν για να μεγαλώσουν τα παιδιά τους και είμαι πολύ περήφανη γι’ αυτό. Πώς ορίζετε τη δική σας αντιγήρανση; Ποια beauty routine ακολουθείτε; Με φροντίζω αρκετά, είμαι παιδί της κρέμας και του αντηλιακού, της μάσκας και του μασάζ! Απλώς δε βάφομαι ιδιαίτερα γιατί δεν το κατέχω, δεν μπορώ να με ζωγραφίσω, ούτε είμαι ικανή να φτιάξω τα μαλλιά μου, και επίσης μου αρέσει να μου τα περιποιούνται, χωρίς όμως υπερβολές. Επιβάλλεται ειδικό σαπούνι το βράδυ και ορός ή sleeping mask δύο φορές την εβδομάδα. Το πρωί χρησιμοποιώ καθαριστικό νερό με cotton pads, κρέμα ματιών και αντηλιακό! Και νούμερο ένα μυστικό είναι ο ύπνος, κοιμάμαι νωρίς, ξυπνάω νωρίς, δεν καπνίζω, δεν κάνω καταχρήσεις, εκτός από τις σοκολάτες στις οποίες έχω αδυναμία και δε θέλω να τις κόψω.

μπορεί να έφερα και λίγο από την Αντιγόνη στην Ιουλία. Αλλά καλύτερα όχι, θα ήταν άλλη σειρά και το σενάριο το υπογράφει η Βάνα Δημητρίου, όχι εγώ, άρα είναι δικό της παιδί, όχι δικό μου. Είπατε ότι σκεφτόσασταν να τελειώσετε σε αυτήν τη σεζόν τη «Γη της Ελιάς», υπάρχουν κάποιες άλλες προτάσεις που ενδεχομένως θέλετε να εξετάσετε; Τι θα κρίνει την παραμονή σας στη σειρά; Ναι, αλήθεια είναι, γιατί θεωρούσα ότι θα ολοκληρωθεί η σειρά φέτος, με την 3η σεζόν. Θέλω να ολοκληρώνω τις δουλειές μου και τους χαρακτήρες που ενσαρκώνω. Η Ιουλία ακόμη δεν έχει φτάσει εκεί που της αξίζει. Εύχομαι να μη σας έχω κουράσει και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι συνεχίζεται. Πώς επιλέγετε τις δουλειές στις οποίες θα πείτε «ναι»; Από το ίδιο το πρότζεκτ και τους συνεργάτες και τους συντελεστές, αλλά βασικά ποιοι το πλαισιώνουν. Θέλω να δουλεύω με ανθρώπους που θαυμάζω και είναι καλά παιδιά με ήθος. Είστε υπερκινητική, ψυχαναγκαστική και τελειομανής, όπως αναφέρατε σε πρόσφατη συνέντευξή σας. Ποια είναι η σχέση σας με την ψυχοθεραπεία; Δεν έχω πάει σε κάποιον ειδικό, απλώς διαβάζω πολύ. Είμαι περίεργη, ανήσυχη και με ψάχνω όπως και με αμφισβητώ διαρκώς.

Διατροφή και εγκυμοσύνη: έχει αλλάξει κάτι στα διατροφικά σας πρότυπα; Οι τρεις πρώτοι μήνες ήταν πολλοί δύσκολοι -δε θέλω να αναφερθώ εκτενέστερα-, αλλά καθόρισαν και τη διατροφή μου μέχρι σήμερα. Τρώω πολλά φρούτα αλλά καθόλου ζάχαρη και θεωρώ μύθο τα κλισέ «έχω λιγούρες, τρέχουμε να τις ικανοποιήσουμε, ονειρεύομαι προφιτερόλ και μπακλαβάδες». Είναι σε φυσιολογικό πλαίσιο όλα. Αν έχω αυτό που θέλω, θα το φάω, αν όχι, θα φάω κάτι άλλο!

Στο «Ξαφνικά πέρσι το καλοκαίρι» ο Tennessee Williams αναφέρεται στον κανιβαλισμό σε επίπεδο κυριολεκτικό αλλά και συμβολικό. Στον χώρο του θεάματος, που είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικός, το έχετε δει να συμβαίνει; Συμβαίνει καθημερινά σε όλη την ανθρωπότητα, σε κάθε γωνιά της Γης. Δεν είναι ο χώρος του θεάματος επειδή είναι ανταγωνιστικός, είναι ο άνθρωπος και η ανθρώπινη φύση του που συγχέεται με τα ζωώδη ένστικτά του. Δε θα το αναλύσω περισσότερο, γιατί δε θέλω να είμαι μια φωνή αναπαραγωγής αυτών που συμβαίνουν, γιατί η λύση του προβλήματος είναι στην παιδεία, στην οικογένεια και χρειαζόμαστε τη βοήθεια του κράτους.

Τι σχέση έχει η Ιουλία Βρεττάκου με την Αντιγόνη Κουλουκάκου; Σε ποια σημεία ταυτίζεστε και σε ποια όχι; Καμιά. Θα κουραζόμουν να παίζω τον εαυτό μου, εξάλλου. Αλλά, όταν πλέον έχεις φτάσει αισίως στην 3η σεζόν και πας για 4η, βάζεις τις πινελιές σου στον χαρακτήρα του ρόλου σου. Δοκιμάζεις εκ του ασφαλούς, πειραματίζεσαι κι εκεί

Κάνετε σχέδια; Και αν ναι, ποιος είναι ο επόμενος προορισμός που θέλετε να φτάσετε; Ονειρεύομαι και βάζω στόχους για τους οποίους δουλεύω πλέον πιο αθόρυβα, αλλά εξίσου πολύ. Δε θα σου πω τα μακρινά μου σχέδια αλλά τα άμεσα: να φέρω στον κόσμο ένα υγιές μωρό και να είμαι καλά για να μπορώ να το μεγαλώσω με αγάπη.

75

H&B| health

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 76

Ιατρική Αντιγήρανσης

Benjamin Button effect Όταν η γήρανση αντιμετωπίζεται ως μια θεραπεύσιμη πάθηση, παρά ως αναπόφευκτη συνέπεια, τότε το να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα γίνεται πιο εφικτό από ποτέ. κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

77

M

έχρι το 2009, οπότε τρεις επιστήμονες έλαβαν το βραβείο Νόμπελ Ιατρικής, καθώς ανακάλυψαν τους μηχανισμούς της διαδικασίας γήρανσης, πιστεύαμε ότι το γήρας οφείλεται στη φθορά και κυρίως στην οξείδωση. Ότι, δηλαδή, καθώς περνούν τα χρόνια, οι βλάβες συσσωρεύονται στα κύτταρα, προκαλώντας ρυτίδες και ασθένειες. Πλέον, όμως, ένας εξελισσόμενος κλάδος της ιατρικής επιστήμης, η Ιατρική Αντιγήρανσης, όπως αποκαλείται, έρχεται να αντιμετωπίσει τις υποκείμενες αιτίες του γήρατος και να στοχεύσει στην έγκαιρη διάγνωση, στην πρόληψη, στη θεραπεία και στην αναστροφή του.

η επιβράδυνση της γαστρεντερικής κινητικότητας (που συνδέονται με τη γήρανση) απαιτούν περίπου 20 ή και περισσότερα χρόνια για να αναπτυχθούν και να δώσουν συμπτώματα. Η Φύση έχει φροντίσει καλά γι’ αυτό: εμφανίζει τη βλάβη σε ένα όργανο ή σε ένα σύστημα αργά. Οπότε η Ιατρική Αντιγήρανσης αναλαμβάνει εδώ τον βασικό ρόλο, θεωρώντας τη γήρανση ασθένεια που μπορεί να «θεραπευτεί». Προκειμένου, λοιπόν, να αποτρέψει τους ιστούς, τα κύτταρα και τα μόριά μας από το να γεράσουν, πρέπει να επιβραδύνει ή να αποτρέψει τα αναγνωρισμένα χαρακτηριστικά της γήρανσης. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που διερευνώνται για την επιβράδυνση της ανάπτυξης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία. Εάν οι ειδικοί κατανοήσουν πλήρως τους μηχανισμούς της, η διάρκεια ζωής μπορεί να παραταθεί κατά 20% έως 50%.

Project ‟Baby Face” Antiaging check-up Προτού ακόμη ο 48χρονος Bryan Johnson ξεκινήσει να κάνει Προς το παρόν, οι φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται biohack για να αντιστρέψει τη γήρανσή του (μια προσπάθεια με την ηλικία, καθώς και τα συμπτώματα της γήρανσης, που έχει ονομάσει ‟Blueprint”, με την οποία κατάφερε να μπορούν να προσδιοριστούν με διάφορες εξετάσεις όπως: έχει την καρδιά ενός 37χρονου, το δέρμα ενός 28χρονου και • των αιμοφόρων αγγείων, τη φυσική κατάσταση ενός 18χρονου) και πριν η Ιατρική • των επιπέδων των ορμονών, Αντιγήρανσης αρχίσει να εφαρμόζεται προληπτικά, • των λειτουργιών των αισθητήριων οργάνων, το ζήτημα του πώς θα μπορούσε να επιτευχθεί η • της ισορροπίας μεταξύ ενεργού οξυγόνου και αντιγήρανση προβλημάτισε και απασχόλησε, αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων, εκτός από όλη την ανθρωπότητα, Η Ιατρική Αντιγήρανσης • της αξιολόγησης του οξειδωτικού στρες και επιστήμονες, όπως μοριακούς θα έχει εξέχουσα θέση με τη μέθοδο της φασματοσκοπίας. βιολόγους, γενετιστές και επιγενετιστές, στην Παγκόσμια Οι εξετάσεις αυτές επιτρέπουν την βιογεροντολόγους και άλλους. Έκθεση 2025 στην Οσάκα, έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, καθώς Μάλιστα, το κίνημα κατά της η οποία έχει τίτλο ‟Reborn” και την αλλαγή τρόπου ζωής για την γήρανσης, με βασικούς υποστηρικτές πρόληψη της γήρανσης που σχετίζεται του τον Ray Kurzweil, ο οποίος και σχετίζεται με ασθένειες. Τα βασικά στοιχεία της υποστηρίζει ότι η ανθρωπότητα μπορεί με το μέλλον της γήρανσης. Ιατρικής Αντιγήρανσης περιλαμβάνουν να νικήσει το γήρας μέσω της προόδου μέτρα για τη βελτίωση του τρόπου ζωής, της τεχνολογίας, και τον Aubrey de Grey, ο όπως ορμονική και διατροφική υποστήριξη, οποίος πιστεύει ότι το ανθρώπινο σώμα είναι προγράμματα θεραπευτικής άσκησης και διαχείριση μια πολύ περίπλοκη μηχανή και, επομένως, μπορεί του άγχους. να επισκευάζεται επ’ αόριστον, καλά κρατεί. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία: Όλοι θα γεράσουμε Ποια είναι τα οφέλη; (αν είμαστε τυχεροί). Αλλά το ότι μεγαλώνουμε ηλικιακά Τα φυσικά οφέλη περιλαμβάνουν ενυδάτωση του δε σημαίνει απαραίτητα και αύξηση της ασθένειας, παρόλο οργανισμού, αποκατάσταση του όγκου του προσώπου και που μπορεί να φαίνεται έτσι μερικές φορές. Από την άλλη, μείωση των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των σημαδιών της η Ιατρική Αντιγήρανσης δεν έχει να προσφέρει ένα μαγικό φωτογήρανσης, βελτίωση της ανοσίας, ακόμη και αύξηση χάπι ή μια θαυματουργή ένεση που σταματάει τον χρόνο, της σεξουαλικής απόδοσης και μείωση της κατακράτησης αλλά διαθέτει τεχνολογίες και εργαλεία που μπορούν να και των οιδημάτων. μας βοηθήσουν να παραμείνουμε υγιείς, καθώς περνούν Σε κυτταρικό επίπεδο, υπάρχει βελτιστοποίηση των τα χρόνια. Ο βιολόγος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, παραγόντων που επηρεάζουν τη γήρανση, κυτταρική David Sinclair, μάλιστα, ισχυρίζεται ότι το πρώτο άτομο που αναζωογόνηση, αναχαίτιση της καταστροφής των κυττάρων, θα ζήσει έως τα 150 έχει ήδη γεννηθεί. βελτιωμένη ελαστικότητα και ταχύτερη επούλωση. Η ψυχική υγεία μας βελτιώνεται με την ενίσχυση της Γήρανση: μια θεραπεύσιμη πάθηση μνήμης, της συγκέντρωσης, της διαχείρισης του άγχους και Αν και η διαδικασία της γήρανσης ξεκινά ήδη από τα 20, δε της αυξημένης αίσθησης ευεξίας. νιώθουμε ότι γερνάμε. Μέσα στο σώμα μας τα αγγεία μας σταδιακά στενεύουν, τα όργανά μας εκφυλίζονται, η μυϊκή Η Ιατρική Αντιγήρανσης, επίσης, μειώνει τον κίνδυνο μας μάζα μειώνεται, τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν. καρδιαγγειακών παθήσεων, νεοπλασιών και βελτιώνει την Αλλά ούτε κι αυτό το καταλαβαίνουμε. Γιατί η μείωση του ποιότητα της ζωής μας. πάχους του δέρματος και της μυϊκής δύναμης καθώς και

H&B| Prevention

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 78

Οι εξετάσεις που σώζουν ζωές Ο προσυμπτωματικός έλεγχος είναι απαραίτητος εάν θέλετε να ζήσετε υγιείς, απολαμβάνοντας στο έπακρο κάθε σας μέρα. κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Η σύγχρονη άποψη για την υγεία επικεντρώνεται ολοένα και περισσότερο στην ανάγκη για πρόληψη και πρώιμη ανίχνευση διάφορων παθολογικών καταστάσεων, πριν ακόμη την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Αρκετές διαγνωστικές μέθοδοι που συμβάλλουν στην πρόληψη, η ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας με τη χρήση full high definition τεχνικών και οι στοχευμένες ιατρικές εξετάσεις βοηθούν στη διασφάλιση της καλής υγείας. Δώστε ιδιαίτερη σημασία στις παρακάτω εξετάσεις και μην τις αμελείτε. ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Κάνοντας βιοχημικές εξετάσεις και εξετάζοντας το αίμα μπορούμε να μάθουμε:

•Τη βιολογική μας ηλικία Αν και όλοι γνωρίζουμε τη χρονολογική μας ηλικία, δε γνωρίζουμε τη βιολογική. Κληρονομικότητα και παράγοντες που αφορούν τον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν ή να αυξήσουν τη βιολογική ηλικία σας, δηλαδή το πόσων ετών φαίνεται το σώμα σας συγκριτικά με άλλους ανθρώπους στην ίδια χρονολογική ηλικία. Για παράδειγμα, μία υγιής 60άρα που ακολουθεί σωστή διατροφή, ασκείται και δεν καπνίζει μπορεί να έχει τη βιολογική ηλικία μίας 45άρας.

• Αν κινδυνεύουμε από καρδιακή πάθηση Ο έλεγχος της χοληστερόλης γίνεται με εξέταση αίματος. Πρόκειται για μια κηρώδη ουσία που μπορεί να βρεθεί σε όλα τα μέρη του σώματος και βοηθά στην παραγωγή κυτταρικών μεμβρανών, ορισμένων ορμονών και της βιταμίνης D. Η χοληστερόλη στο αίμα προέρχεται από δύο πηγές: την τροφή που καταναλώνετε και την παραγωγή της που γίνεται στο συκώτι σας. Ωστόσο, το συκώτι παράγει όλη την ποσότητα που χρειάζεται το σώμα. Η χοληστερόλη και άλλα λίπη μεταφέρονται στην κυκλοφορία του αίματος με τη μορφή σφαιρικών σωματιδίων, που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Οι δύο πιο γνωστές είναι οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL), ή αλλιώς «κακή» χοληστερόλη, και οι υψηλής πυκνότητας (HDL), ή «καλή» χοληστερόλη. Τα άτομα με υψηλές μετρήσεις χοληστερόλης από δείγμα αίματος έχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο από εκείνα με χοληστερόλη στο φυσιολογικό εύρος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλές τιμές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τη χοληστερόλη τους. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε, ωστόσο, ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν καρδιακές παθήσεις ακόμα και με επίπεδα χοληστερόλης στο φυσιολογικό εύρος.

• Αν έχουμε κατάθλιψη και άγχος Εννοείται ότι μια εξέταση αίματος από μόνη της δεν είναι ικανή να διαγνώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, σε συνδυασμό όμως με μια κλινική αξιολόγηση μπορεί να δώσει ενδείξεις. Υπάρχουν κάποιοι νευροδιαβιβαστές, όπως η σεροτονίνη, η οποία βρίσκεται στα αιμοπετάλια του αίματος και στην πεπτική οδό. Όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να έχουν κατάθλιψη ή υπερβολικό άγχος.

• Αν υπάρχει κίνδυνος άνοιας Πολλοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο για άνοια και Αλτσχάιμερ, αλλά μια εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει αν υπάρχουν κάποιες χημικές ουσίες που ευθύνονται για την εμφάνισή της. Συγκεκριμένα, η πρωτεΐνη βήτα αμυλοειδής μπορεί να ανιχνευθεί έως και 20 χρόνια πριν από την έναρξη της άνοιας.

• Αν έχουμε προβλήματα στα νεφρά Εάν υπάρχουν αυξημένες τιμές κρεατινίνης (>1,2 για τις γυναίκες και >1,4 για τους άνδρες), αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα στα νεφρά. Το ίδιο ισχύει και για τα επίπεδα αζώτου ουρίας αίματος και τον ρυθμό σπειραματικής διήθησης. Και οι τρεις δείκτες μπορούν να μετρηθούν σε μια εξέταση αίματος, η οποία δείχνει επίσης αν η αιτία είναι εξωτερική (π.χ. αφυδάτωση) ή εσωτερική (όπως μια πέτρα στα νεφρά).

• Αν ανταποκρινόμαστε στη θεραπεία του διαβήτη ή έχουμε προδιαβήτη Υπάρχει μια εξέταση που ονομάζεται A1C (γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη) και ελέγχει τα μέσα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα κατά τους τελευταίους τρεις μήνες. Αυτή η μέτρηση χρησιμοποιείται για όλους τους τύπους διαβήτη και δίνει μια ένδειξη του πόσο καλά ανταποκρίνεστε στη θεραπεία του. Ο συνιστώμενος στόχος είναι να διατηρείτε το επίπεδο κάτω του 7%. Η εξέταση A1C αναφέρεται μερικές φορές ως αιμοσφαιρίνη A1c, HbA1c ή εξέταση γλυκοαιμοσφαιρίνης. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) συνιστά να ελέγχονται όλοι οι ενήλικες για διαβήτη ή προδιαβήτη ξεκινώντας από την ηλικία των 45 ετών, ανεξαρτήτως βάρους. Επιπλέον, άτομα χωρίς συμπτώματα διαβήτη θα πρέπει να ελέγχονται εάν είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα και έχουν έναν ή περισσότερους επιπλέον παράγοντες κινδύνου για διαβήτη.

79

H&B| Prevention

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 80

• Αν το παρακάνουμε με τις βιταμίνες Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμινών, είναι σημαντικό να το γνωρίζετε. Αλλά και η υπερβολική κατανάλωση αυτών, η οποία ανιχνεύεται στις αιματολογικές εξετάσεις, μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη. Οι περισσότερες βιταμίνες είναι υδατοδιαλυτές, περνούν δηλαδή από το πεπτικό σύστημα και αποβάλλονται. Αλλά οι A, D, E και K είναι λιποδιαλυτές, και αν λαμβάνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσουν υπερβιταμίνωση, κάτι που προκαλεί από ναυτία μέχρι βλάβη στο συκώτι. ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ Η διατήρηση της υγείας των δοντιών μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη διάφορων νοσημάτων που συνδέονται με αυτά, όπως:

• Πλάκα και κακή αναπνοή Σχεδόν 200 με 300.000.000 διαφορετικά είδη βακτηρίων μπορούν να εγκατασταθούν μόνιμα στην οδοντική πλάκα, ενώ ο βασικός ένοχος για την κακή στοματική υγεία είναι ο Streptococcus mutans, που μετατρέπει τη ζάχαρη και άλλους υδατάνθρακες στα οξέα τα οποία κατατρώνε τα δόντια μας. Επίσης, σύμφωνα με τις μελέτες των ειδικών, το 80% των περιπτώσεων κακής αναπνοής οφείλεται στην κακή στοματική υγιεινή. Για παράδειγμα, η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα προξενούν δυσάρεστη αναπνοή. Παρομοίως και οι αμυγδαλές που παγιδεύουν υπολείμματα τροφίμων, καθώς και τα χαλασμένα σφραγίσματα και τα βρόμικα δόντια. Άλλες παθήσεις όπως διαβήτης, ηπατική νόσος, λοιμώξεις του αναπνευστικού και χρόνια βρογχίτιδα, επίσης δυσκολεύουν τα πράγματα. Αιτίες κακοσμίας του στόματος μπορεί να είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η οπισθορρινική καταρροή.

• Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα Και οι δύο νόσοι προκαλούνται από την πλάκα. Η οδοντική πλάκα αποτελείται από διαφορετικά είδη μικροβίων, τα οποία πολλαπλασιάζονται συνεχώς και εισχωρούν όλο και βαθύτερα στα ούλα. Τα μικρόβια της οδοντικής πλάκας παράγουν τοξίνες δηλητήρια, τα οποία δεν μπορεί να εξουδετερώσει ο οργανισμός μας, και οδηγούν στην υποχώρηση των ούλων και την απώλεια του οστού γύρω από τα δόντια. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την περιοδοντίτιδα μπορεί να εισχωρήσουν στο αίμα, μέσα από τους ιστούς των ούλων σας, επηρεάζοντας τους πνεύμονες, την καρδιά και άλλα μέρη του σώματός. Έτσι μπορεί να προκαλέσουν: στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, γέννηση πρόωρων ή χαμηλού βάρους μωρών, κακώς ελεγχόμενο διαβήτη και διάφορα αναπνευστικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατόν εάν έχετε οδοντικό πρόβλημα: Μην περιμένετε μέχρι να επιδεινωθεί. ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑΤΟΣ Αν σας ενδιαφέρει να βελτιώσετε τα επίπεδα της συνολικής υγείας και της ευεξίας σας, να ζήσετε περισσότερο και με ποιότητα, την απάντηση θα τη βρείτε στο μικροβίωμά σας. Αν μάλιστα αντιμετωπίζετε δυσλειτουργίες του πεπτικού συστήματος, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κολίτιδα, δυσπεψία, διαταραγμένη εντερική λειτουργία, και θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και την ψυχική σας διάθεση, η εξέταση μικροβιώματος είναι απαραίτητη. Οι θεραπευτικές παρεμβάσεις μετά τη λεπτομερή

ανάλυση των αποτελεσμάτων, το ιστορικό, την κλινική εξέταση και την συν-αξιολόγηση άλλων εργαστηριακών αναλύσεων, προτείνουν την κατάλληλη διατροφή, τον έλεγχο του τρόπου ζωής (στρες, άθληση, ύπνος, κάπνισμα κ.λ.π.) και τη χορήγηση των κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής (πρεβιοτικά, προβιοτικά, βιταμίνες, αμινοξέα, υπερτροφές κ.λπ.) ΕΞΕΤΑΣΗ ΤΕΛΟΜΕΡΩΝ Πρόκειται για μια εξέταση που μετρά το μήκος των τελομερών στα χρωμοσώματα, δηλαδή των προστατευτικών καλυμμάτων στα άκρα των αλυσίδων DNA, τα οποία τείνουν να μικραίνουν όσο προχωράει η ηλικία. Η εξέταση δίνει ως αποτέλεσμα το Μέσο Μήκος Τελομερών (ΜΜΤ), το Σχετικό Μήκος των Τελομερών (T/S) καθώς και την πραγματική βιολογική ή κυτταρική ηλικία με βάση αυτό το μήκος. Επίσης, αποτελεί τον καλύτερο μοριακό δείκτη για τον βαθμό γήρανσης ενός οργανισμού και, ως εκ τούτου, η μέτρηση αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτίμηση της βιολογικής του ηλικίας. ΤΕΣΤ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΑΙ ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΑ Το ΠΑΠ είναι ένα σημαντικό προληπτικό τεστ σε σεξουαλικά ενεργές γυναίκες, για την ανίχνευση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας σε ένα στάδιο στο οποίο συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα, ενώ γίνεται έλεγχος για HPV (ιός ανθρώπινων θηλωμάτων). Αν το τεστ ΠΑΠ αναφέρεται ως «μη φυσιολογικό», βέβαια, δε σημαίνει ότι ένα άτομο έχει καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Η μαστογραφία είναι η απαραίτητη προληπτική εξέταση για καρκίνο του μαστού που πρέπει να γίνεται κάθε 1 έως 2 χρόνια μετά την ηλικία των 40 ετών σε συνδυασμό με κλινική εξέταση και υπερηχογράφημα μαστού. ΚΟΛΟΝΟΣΚΟΠΗΣΗ Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι από τους πιο συχνούς καρκίνους και προληπτικά υπάρχουν δύο εξετάσεις για τον εντοπισμό του: το τεστ κοπράνων και η κολονοσκόπηση. Ο έλεγχος με κολονοσκόπηση αφαιρεί τους πολύποδες ενδοσκοπικά χωρίς χειρουργική επέμβαση. Είναι απαραίτητη εξέταση από την ηλικία των 50 ετών ή νωρίτερα εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ή άλλους παράγοντες κινδύνου.

Τι περιλαμβάνει ο ετήσιος προληπτικός έλεγχος Για άνδρες: Γενική αίματος, ΤΚΕ, Γλυκόζη, Ουρία, Κρεατινίνη, SGOT, SGPT, γ-GT, Αλκαλική φωσφατάση, Χοληστερίνη ολική, Τριγλυκερίδια, Χοληστερίνη-HDL, Χοληστερίνη-LDL, TSH, 25 (OH)VITD3, Γενική ούρων, PSA (άνδρες >40 ετών) Για γυναίκες: Γενική αίματος, ΤΚΕ, Γλυκόζη, Ουρία, Κρεατινίνη, SGOT, SGPT, γ-GT, Αλκαλική φωσφατάση, Χοληστερίνη ολική, Τριγλυκερίδια, Χοληστερίνη-HDL, Χοληστερίνη-LDL, Ασβέστιο, Φώσφορος, Σίδηρος, Φερριτίνη, TSH, 25 (OH)VITD3, Γενική ούρων

81

H&B| ask the doctor

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 82

Καρκίνος του μαστού: Τα εργαλεία για την έγκαιρη διάγνωσή του ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΔΙΑΘΕΣΙΜΑ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΙΧΝΕΥΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ ΚΑΙ ΠΟΙΑ Η ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΜΑΣ ΕΞΗΓΕΙ Η ΔΡ. ΓΙΩΤΑ ΣΑΣΟΠΟΛΟΥ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ - ΕΙΔΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΜΑΣΤΟΥ, ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΔΑ ΤΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ EUROMEDICA ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ. Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο συχνή και συνεχώς αυξανόμενη κακοήθεια στις γυναίκες. Σκοπός μας είναι η επισήμανση της πρόληψης και της σπουδαιότητάς της στην συμβολή της καλύτερης αντιμετώπισης της νόσου. Οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν πάντα στο μυαλό τους ότι χάρη στην ορθή διάγνωση βρίσκονται ένα βήμα μπροστά από τον εχθρό. Η καθιέρωση της αυτοεξέτασης και ενός σωστού προληπτικού προγράμματος υπό τον έλεγχο του εξειδικευμένου μαστολόγου είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος ώστε κάθε κακοήθεια στον μαστό να είναι σήμερα ιάσιμη. Επίσης, είναι σημαντικό κάθε φορά που μια γυναίκα αντιλαμβάνεται μια διαφορά στο στήθος της ή έχει οποιοδήποτε προβληματισμό να απευθύνεται άμεσα σε μαστολόγο.

περιοχή σαπουνισμένη, ώστε το χέρι να γλιστράει πιο εύκολα, δίνοντας περισσότερη προσοχή στο άνω έξω τεταρτημόριο του μαστού. Όταν εντοπίζουμε κάτι, απευθυνόμαστε αμέσως στον ειδικό μαστολόγο.

Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο συχνή κακοήθεια στις γυναίκες. Σκοπός μας είναι η επισήμανση της πρόληψης και η σπουδαιότητά της στη συμβολή της μείωσης της νόσου.

Τι έχει προστεθεί τα τελευταία χρόνια στη διάγνωση; Ανάλογα με τα ευρήματα για περαιτέρω διερεύνηση, ο μαστολόγος μπορεί να ζητήσει να γίνει μαγνητική μαστογραφία ή βιοψία. Τα τελευταία χρόνια στους διαγνωστικούς ελέγχους έχουν προστεθεί στη μαστογραφία η τεχνητή νοημοσύνη, η 3D μαστογραφία - τομοσύνθεση, η ελαστογραφία κ.ά. με πολύτιμες πληροφορίες, κυρίως για μικρούς όγκους.

Πώς γίνεται η σωστή αυτοεξέταση του μαστού; Η γνωριμία μας με τον μαστό ξεκινάει ακόμη από την εφηβική ηλικία, με τη σωστή εκμάθηση της αυτοεξέτασης. Έχοντας ενωμένα τα τέσσερα δάκτυλά μας, η ψηλάφηση ξεκινάει από ψηλά στον θώρακα. Με το δεξί χέρι εξετάζουμε τον αριστερό μαστό και αντίστροφα και με κυκλικές ή ακτινωτές κινήσεις εξετάζουμε προσεκτικά τους μαστούς σε όρθια θέση αλλά και ξαπλωμένες στο κρεβάτι με τα χέρια πρώτα κατεβασμένα και μετά σηκωμένα. Τι παρατηρούμε κατά την αυτοεξέταση; Παρατηρούμε τη συμμετρία, το σχήμα, το χρώμα, την αφή, την ομαλότητα της περιμέτρου των μαστών. Επίσης, τυχόν ανωμαλίες στο δέρμα, την αίσθηση μορφώματος κάτω από αυτό, τυχόν εισολκή, έκζεμα ή έκκριμα από τη θηλή. Η αυτοεξέταση μπορεί να γίνει πιο εύκολη στο μπάνιο, κάνοντας ντους, με την

Σε ποια ηλικία διενεργούμε τη μαστογραφία αναφοράς; Ο μαστός μετά την εκτίμηση από τον ειδικό ελέγχεται με υπερηχογράφημα και μαστογραφία, ανάλογα με την ηλικία και τα ευρήματα. Στις νεαρές ηλικίες τον εξετάζουμε με υπερηχογράφημα. Στα 35 κάνουμε την πρώτη μαστογραφία αναφοράς και μετά τα 40 ο ετήσιος έλεγχος τα περιλαμβάνει και τα δύο.

Η διάγνωση μικρών όγκων οδηγεί στην πλήρη ίαση, και αυτός είναι ακόμα ένας λόγος για να μην ξεχνάμε τον προληπτικό μας έλεγχο. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις γυναίκες που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, όπως εκείνες με οικογενειακό ιστορικό και ορμονοθεραπείες. Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε υγιές στήθος; Ένας υγιεινός τρόπος ζωής με αποφυγή κατανάλωσης ζωικού λίπους, σωματική άσκηση και ελεγχόμενο στρες θα μπορούσε ίσως να βοηθήσει. Δεν ξεχνάμε τον ετήσιο έλεγχό μας. Γιατί καθεμία από εμάς είναι πολύτιμη!

Ευχαριστούμε τη Γιώτα Σασοπούλου Χειρουργό μαστού και συνεργάτιδα της Κλινικής Euromedica Κυανούς Σταυρός για τις πληροφορίες.

Info: Κλινική Euromedica Κυανούς Σταυρός, Βιζύης - Βύζαντος 1, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 966300, www.kianous-stavros.gr, Facebook: @kyanousstavros, Instagram: kianous_stavros

83

Αποκαστάση μαστού: Βελτιώνει την ποιότητα ζωής Ο Δρ. Σαράντοσ Παπαδόπουλοσ, Μαστολόγοσ, Χειρουργόσ μαστού, Mamma Senior Operator της Γερμανικής Αντικαρκινικής Εταιρίας DKG, Συνεργάτησ της Κλινικής Euromedica Κυανούς Σταυρός, μας εξηγεί πώς η αποκατάσταση του µαστού έπειτα από μαστεκτομή θεωρείται μέρος της ολοκληρωμένης θεραπευτικής αντιμετώπισης για ασθενείς µε καρκίνο του µαστού. Στο περίπου 30% των περιπτώσεων της χειρουργικής αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού, ακόμη και σήμερα, η μέθοδος που επιλέγεται είναι η μαστεκτομή. Αποτελεί δυσάρεστη πραγματικότητα ότι μόνο το 40% των γυναικών με μαστεκτομή παγκοσμίως αποφασίζουν να αποκαταστήσουν τον ή τους μαστούς τους, ενώ στην Ελλάδα το ποσοστό αυτό εκτιμάται ότι είναι ακόμη μικρότερο. Ποιος είναι ο στόχος της αποκατάστασης του μαστού; Δεν είναι να επαναφέρει τους μαστούς στην κατάσταση πριν από την ασθένεια, αλλά να δημιουργήσει έναν μαστό (ή και δύο), ο οποίος να φαίνεται και να κινείται φυσιολογικά. Η αποκατάσταση βελτιώνει την ποιότητα ζωής της ασθενούς, τη βοηθά να ξαναβρεί την ψυχική της ισορροπία και να υπερνικήσει τις φοβίες της, να ανακτήσει τη θηλυκότητα και την αυτοεκτίμησή της και να ξεπεράσει το τραύμα της ασθένειας. Ποια είναι η συνηθέστερη τεχνική αποκατάστασης του μαστού; • Ενθέματα σιλικόνης: Η αποκατάσταση μπορεί να γίνει σε μία μόνο συνεδρία στην περίπτωση μερικής μαστεκτομής.

• Διατατήρας ιστών και ενθέματα: Τοποθετείται σε περίπτωση ολικής μαστεκτομής και παραμένει τουλάχιστον 6 μήνες, για να αντικατασταθεί από ένθεμα σιλικόνης.

• Κρημνοί: Χρησιμοποιούνται συνήθως μετά την ολοκλήρωση της ακτινοθεραπείας. Η εγχείρηση είναι μεγαλύτερης διάρκειας, πιο πολύπλοκη και ο χρόνος ανάρρωσης μακρύτερος. Οι κρημνοί λαμβάνονται κυρίως από τη ράχη και το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.

O νέος μαστός σχηματίζεται από το δέρμα και το υποδόριο λίπος της δότριας περιοχής, το οποίο μεταφέρεται στην περιοχή του θώρακα και προσφέρει τον επιθυμητό όγκο.

• Χρήση λιπώδους ιστού: Το λίπος αποκτάται με τη λιποαναρρόφηση και επαναχρησιμοποιείται μέσω της έγχυσης στη δέκτρια περιοχή.

Πότε μπορεί να γίνει άμεση αποκατάσταση του μαστού, δηλαδή μαστεκτομή και αποκατάσταση σε μια συνεδρία; Μια μαστεκτομή μπορεί να είναι ολική ή μερική, δηλαδή με διατήρηση του δέρματος ή ακόμη και με διατήρηση της θηλής. Η επιλογή του είδους αυτής καθορίζεται από το είδος του καρκίνου και από την εκτίμηση της ασφάλειας, δηλαδή εάν και κατά πόσο η διατήρηση του δέρματος ή της θηλής είναι ογκολογικά ασφαλής. Στις περιπτώσεις που μπορεί να γίνει μερική μαστεκτομή, γίνεται άμεση αποκατάσταση. Τι γίνεται σε περιπτώσεις που δεν υπάρχει συμμετρία του αποκατεστημένου στήθους με το ετερόπλευρο στήθος; Μερικές φορές είναι δύσκολο να επιτευχθεί αυτή η συμμετρία, εκτός αν πραγματοποιηθεί επέμβαση στο υγιές στήθος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενθέματος ή έγχυση λιπώδους ιστού σε αυτό, για να το κάνει μεγαλύτερο, τη μείωση του ιστού για να το κάνει μικρότερο ή και την ανόρθωσή του. Αυτή η «διαδικασία εξισορρόπησης» πραγματοποιείται 6-12 μήνες μετά την πρώτη επέμβαση, όταν η επούλωση έχει τελειώσει και το στήθος έχει αποκτήσει το οριστικό μέγεθος και σχήμα του. Πότε μπορεί να γίνει η αποκατάσταση της θηλήςθηλαίας άλω; Μετά την ανάπλαση του μαστού, και έπειτα από διάστημα 6-12 μηνών, μπορεί να γίνει και η αποκατάσταση του συμπλέγματος θηλής-θηλαίας άλω. Χρησιμοποιείται συνήθως μικρός τοπικός κρημνός επί του νεοσχηματισμένου μαστού ή μόσχευμα από την ετερόπλευρη θηλή. Η θηλαία άλως σχηματίζεται με ελεύθερο δερματικό μόσχευμα από άλλη περιοχή του σώματος. Πρόσφατα άρχισε να χρησιμοποιείται και η μέθοδος της δερματοστιξίας (tatoo) για την τρισδιάστατη απεικόνιση της θηλής.

Ευχαριστούμε τον Δρ. Σαράντο Παπαδόπουλο, Μαστολόγο, Χειρουργό μαστού, Mamma Senior Operator της Γερμανικής Αντικαρκινικής Εταιρίας DKG, Συνεργάτη της Κλινικής Euromedica Κυανούς Σταυρός για τις πληροφορίες.

Info: Κλινική Euromedica Κυανούς Σταυρός, Βιζύης - Βύζαντος 1, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 966300, www.kianous-stavros.gr, Facebook: @kyanousstavros, Instagram: kianous_stavros

H&B| Ask the doctor

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 84

Σύγχρονη Ορθοπαιδική με Ελάχιστη Χειρουργική γίνεται; Πώς δύο έννοιες, Χειρουργική και Ορθοπαιδική, άμεσα συνυφασμένες μεταξύ τους, μπορούν να συνδυαστούν εφαρμόζοντας την ελάχιστη επεμβατικότητα στον ασθενή; Ο Χειρουργός-Ορθοπαιδικός και Αθλητίατρος Διονύσιος Νικηφόρου απαντά στις ερωτήσεις μας.

Η Ελάχιστη Χειρουργική, όπως είναι το προσωπικό του μότο, προέκυψε από τον ίδιο στην προσπάθεια αναζήτησης του καλύτερου τρόπου άμεσης θεραπείας του ασθενούς, σε συνδυασμό με την ανάγκη για γρήγορη επάνοδο στις απαιτητικές υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Χωρίς να δίνει στους ασθενείς του μη ρεαλιστικές προσδοκίες, εξηγεί σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να εφαρμοστεί πιο αποτελεσματικά. Πώς ερμηνεύουμε τον όρο Ελάχιστη Χειρουργική και πώς εφαρμόζεται ακριβώς στον τομέα της Ορθοπαιδικής; Η Ελάχιστη Χειρουργική είναι η απάντηση σε πολλές περιπτώσεις ασθενών που είτε από φόβο, είτε λόγω του απαιτητικού τους προγράμματος, είτε λόγω οικονομικών παραγόντων, απομακρύνονται από την ιδέα ενός χειρουργείου. Σε αυτό έρχεται να βοηθήσει η Αναγεννητική Ιατρική, ένας ραγδαία εξελισσόμενος κλάδος της ιατρικής, με ανάπτυξη νέων θεραπειών, όχι μόνο για ειδικότητες που σχετίζονται αμιγώς με την αισθητική βελτίωση και την αντιγήρανση, αλλά βρίσκουν πεδίο και στην Ορθοπαιδική, μιας και με αυτές τις θεραπείες ένα σημείο του σώματος που έχει υποστεί βλάβη, είτε λόγω μιας εκφυλιστικής πάθησης είτε ενός τραυματισμού, θεραπεύεται μέσω διέγερσης της διαδικασίας, της αυτοΐασης.Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι Αυξητικοί Επουλωτικοί Παράγοντες ή αλλιώς PRP. Τι είναι το PRP και πώς εφαρμόζεται; Το PRP (Platelet Rich Plasma) είναι μία μη χειρουργική αυτόλογη θεραπεία, ουσιαστικά μια ένεση από συμπυκνωμένο τμήμα του αίματος του ιδίου του ασθενούς, που με κατάλληλη επεξεργασία εμπλουτίζεται σε αιμοπετάλια, τα οποία καθώς ενεργοποιούνται στο σώμα απελευθερώνουν πρωτεΐνες επούλωσης (αυξητικοί παράγοντες) και βιοενεργές πρωτεΐνες, καταστέλλοντας τη φλεγμονή και αναπλάθοντας τον αρθρικό χόνδρο.

Σε τι είδους παθήσεις μπορεί να διενεργηθεί; Η μέθοδος των Αυξητικών Παραγόντων μπορεί να εφαρμοστεί σε παθήσεις όπως Χονδροπάθεια, Ρήξη μηνίσκου, Οστεοαρθρίτιδα, Τενοντίτιδα Υπερακανθίου, Επικονδυλίτιδα, Μυϊκές θλάσεις και σχεδόν σε όλες τις ανατομικές περιοχές. Αποτελεί εδώ και χρόνια τη σταθερή επιλογή των επαγγελματιών αθλητών! Ποια είναι η διαδικασία εφαρμογής του PRP; Πρόκειται για μία ανώδυνη θεραπεία, διάρκειας περίπου 10 λεπτών, που διενεργείται στο ιατρείο μας επί 15 συναπτά έτη, χωρίς κίνδυνο αλλεργίας και εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες με πολύ καλά αποτελέσματα! Χρησιμοποιούμε την πλέον σύγχρονη τεχνολογία για την απομόνωση και συμπύκνωση των αιμοπεταλίων του δότη (αυτόλογα), η οποία προσφέρει PRP υψηλής ποιότητας, ώστε να επιταχυνθεί η χονδρογένεση και η γρήγορη επούλωση του τραυματισμένου ιστού και της άρθρωσης. Το χειρουργείο πότε θα το προτείνετε στον ασθενή; Στα 20 χρόνια άσκησης της ιδιωτικής ιατρικής, προτείνω τη χειρουργική θεραπεία μόνο όταν έχουν εξαντληθεί όλες οι συντηρητικές λύσεις στην προσέγγιση μιας πάθησης και κυρίως όταν ο ασθενής είναι καλά ενημερωμένος για την αναγκαιότητα, τη διαδικασία και τις προσδοκίες ενός χειρουργείου, καθώς και ψυχολογικά έτοιμος να χειρουργηθεί. Και φυσικά έχοντας πάντοτε κατά νου τις αρχές της Σύγχρονης Ορθοπαιδικής με ελάχιστη επεμβατικότητα στα χειρουργεία! Στις Αρθροπλαστικές, στις Αθλητικές Κακώσεις αλλά και σε κάθε είδους χειρουργείο, η προσπάθειά μου είναι να επιτύχω το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα με τον μικρότερο δυνατό τραυματισμό των μαλακών μορίων, την ελάχιστη απώλεια αίματος, τη χρήση ρομποτικών συστημάτων καθοδήγησης και τη γρήγορη κινητοποίηση και έξοδο του ασθενούς από την κλινική.

Ευχαριστούμε τον Ιατρό Νικηφόρου Διονύσιο, Ορθοπαιδικό-Χειρουργό / Αθλητίατρο ΑΣ ΠΑΟΚ για τις πληροφορίες. Ο κ. Διονύσιος Νικηφόρου είναι Ιατρός των Εθνικών Ομάδων Volleyball, Μέλος της Ευρωπαϊκής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ESSKA), Κάτοχος Πιστοποίησης ESSKA: Αρθροσκόπηση Ώμου– Γόνατος και της ΑΟ Foundation: Αρθροπλαστκή Ισχίου –Γόνατος, συνεργάτης της Κλινικής «Άγιος Λουκάς».

Info: Πλ. Συντριβανίου 4, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 238 861 και 6947 600 020, www.orthonikiforos.gr

H&B|Ask the physiotherapist

85

Όταν η καθιστική ζωή μας γερνάει Η Χρυσάνθη Σταματίου, physiotherapist, μας εξηγεί πώς η φυσικοθεραπεία συνιστά μια πολύ καλή λύση για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε πόνου στο σώμα Μας. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι από μια ηλικία και πάνω παρουσιάζουν πόνους που οφείλονται είτε σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις είτε και σε άλλα νοσήματα. Όμως, όλο και περισσότεροι νέοι σήμερα πονούν, με τη σπονδυλική στήλη να συγκεντρώνει το μεγαλύτερο ποσοστό μυσοκελετικών παθήσεων σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα. Τα προβλήματα ποικίλλουν, με πιο γνωστά το αυχενικό σύνδρομο και την οσφυαλγία. Αυχενικό σύνδρομο και οσφυαλγία: είναι παθήσεις της καθιστικής ζωής και όχι της γήρανσης; Με τους όρους «αυχενικό σύνδρομο» και «οσφυαλγία» καλύπτουμε μια τεράστια γκάμα προβλημάτων που αφορούν αυτές τις περιοχές. Οι γνωστότερες είναι τα δισκικά προβλήματα, οι αλλοιώσεις της σπονδυλικής στήλης λόγω αρθρίτιδας, οι μυϊκές ανισορροπίες, η υπερκινητικότητα και το στρες. Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ότι όλο και περισσότερος κόσμος νεαρής ηλικίας υποφέρει από αυτές τις παθήσεις. Βασική αιτιολογία δεν υπάρχει, όμως υπάρχουν πολλοί παράγοντες που είναι επιβαρυντικοί. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι η αιτιολογία των πόνων στη σπονδυλική στήλη είναι διαφορετική για τον κάθε ασθενή. Συνήθως αυτές οι παθολογίες που εμφανίζονται και μένουν οφείλονται στην καθιστική ζωή ή την έντονη κόπωση ή ακόμη και στο στρες. Δηλαδή, οι πολλές ώρες στο γραφείο χωρίς διαλείμματα, οι πολλές επαναλήψεις μιας συγκεκριμένης κίνησης στη δουλειά ή η αύξηση του μυϊκού τόνου λόγω του άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα, φέρνουν αποτελέσματα πόνου. Το σώμα μας μπορεί να αντεπεξέλθει σε όλες τις απαιτήσεις μας, όμως θέλει πάντα μέτρο και αντίληψη για το πόσα μπορεί να αντέξει. Πώς μπορούν αντιμετωπιστούν; Η πλειονότητα συνήθως θα πάρει χάπια για να αντεπεξέλθει

στην καθημερινότητα, τα οποία βοηθούν άμεσα και με πολύ καλά αποτελέσματα στον πόνο, όμως δεν μπορούν να καλύψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα τον ασθενή. Η σύγχρονη φυσικοθεραπεία είναι η πλέον διαδεδομένη λύση στα παραπάνω προβλήματα. Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ότι είναι απλά μασάζ και μηχανήματα, κάτι που στην εποχή μας δεν ισχύει. Πώς λειτουργεί η φυσικοθεραπεία στις παθήσεις; Στάδιο ένα: Ο εκάστοτε φυσικοθεραπευτής οφείλει να αξιολογήσει και να εξατομικεύσει το πρόγραμμα θεραπείας. Αρχικά, οφείλουμε να δούμε τι πυροδοτεί τον πόνο του ασθενή και στη συνέχεια να επιχειρήσουμε να τον διορθώσουμε. Στάδιο δύο: Η δουλειά της φυσικοθεραπείας σε πρώτη φάση είναι να μειώσει τον πόνο με θεραπευτικές μεθόδους. Κάποιες από αυτές είναι: κινητοποιήσεις σπονδυλικής στήλης, μάλαξη μαλακών μορίων, σύγχρονα μηχανήματα φυσικοθεραπείας, βελονισμός, θεραπευτική άσκηση. Στάδιο τρία: Αυτό που κάνει η συγκεκριμένη επιστήμη είναι να βλέπει τον ασθενή ως ολότητα και όχι ως κομμάτι, με άλλα λόγια, η φυσικοθεραπεία δεν επεμβαίνει μόνο στην περιοχή του πόνου, αλλά όπου πρέπει και είναι δυνατόν, για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα που πυροδοτεί τον πόνο. Προχωρώντας με τις τεχνικές, οφείλουμε να διορθώσουμε την καθημερινότητα του ασθενή, δίνοντας θεραπευτική άσκηση, για να την εφαρμόζει όσο το δυνατόν περισσότερο, και λίγα tips για να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της ζωής του χωρίς να σταματήσει τίποτα. Μπορεί η φυσικοθεραπεία να μας ανακουφίσει από το στρες; Για το άγχος που εκφράζεται στο μυοσκελετικό μας, είτε με οξύ είτε με χρόνιο πόνο, ο βελονισμός είναι από τις καλύτερες μεθόδους για να κατευνάσουμε τα συμπτώματα και να προλάβουμε πόνους που προκαλεί το στρες.

Ευχαριστούμε τη Χρυσάνθη Σταματίου πτυχιούχο φυσικοθεραπεύτρια ΑΤΕΙΘ ειδικευμεύμενη στο maual therapyst, muligan, dry needling, βιοιατρικό βελονισμό, που έχουν πολλά πλεονεκτήματά όσον αναφορά τον χρόνο αποκατάστασης και την ποιότητά τους, για τις πληροφορίες.

Info: Χρυσοστόμου Σμύρνης 37, Διαβατά Θεσσαλονίκης, τηλ.: 2313 073274, chrysanthi-stamatiou.gr Instagram: @xrysanthistamatiou Facebook: @chrysanthistamphysiotherapy

H&B| fertility

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 86

Όλη η αλήθεια για τα ωάρια: Μύθοι και πραγματικότητα Ο Γιάννης Πράπας, MD-PhD, καθηγητής Μαιευτικής-Γυναικολογίας ΑΠΘ, μας εξηγεί πώς το μεγαλύτερο κύτταρο στο σώμα μας και το μόνο που μπορεί να γίνει ορατό χωρίς μικροσκόπιο , το ωάριο, είναι απαραίτητο για την αρχή μιας νέας ζωής. Το ωάριο είναι ένα από τα πολυτιμότερα κύτταρα του γυναικείου οργανισμού και βρίσκεται στην ωοθήκη από τη στιγμή της δημιουργίας του, κατά την εμβρυική ζωή της γυναίκας, μέχρι την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας ή της ατρησίας (καταστροφής) του. Δυστυχώς, οι γνώσεις των γυναικών για τις ωοθήκες τους και τα ωάρια ιστορικά ήταν και παραμένουν περιορισμένες και προέρχονταν από τις προφορικές συζητήσεις με τις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, δεδομένου ότι το μάθημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης ήταν ταμπού και απουσίαζε παντελώς από τη διδακτέα ύλη του σχολείου. Η δημιουργία των ωαρίων Τα ωάρια στις γυναίκες δημιουργούνται όταν είναι στην κοιλιά της μητέρας τους (3ος-7ος μήνας κύησης). Την περίοδο αυτή δημιουργούνται 5-7 εκατομμύρια ωάρια. Στη συνέχεια, ο οργανισμός σταδιακά απορρίπτει αυτά που δε θεωρεί καλής ποιότητας, ώστε την ημέρα της γέννησής τους οι γυναίκες να έχουν στις ωοθήκες (θήκες αυγών) τους περίπου 1 εκατομμύριο ωάρια. Έκτοτε, και σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους, οι γυναίκες δεν μπορούν να δημιουργήσουν καινούρια ωάρια, ενώ σταθερά καταναλώνουν κάθε μήνα περίπου 1.000. Από αυτά τα 1.000 ωάρια, στη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας μπορεί να ωριμάσουν και να δώσουν εγκυμοσύνη μόνο 1-2 σε κάθε κύκλο. Όλα τα υπόλοιπα υφίστανται ατρησία και εκφυλίζονται. Η διαδικασία αυτή είναι μη αναστρέψιμη και γενετικά προκαθορισμένη από γονίδιο που βρίσκεται στο χρωμόσωμα Χ. Έτσι, την ημέρα της εμμηναρχής (όταν αρχίζει η περίοδος) στις ωοθήκες των γυναικών έχουν μείνει περίπου 450 χιλιάδες ωάρια τα οποία θα καταναλωθούν σε 450 εμμηνορρυσιακούς κύκλους. Η μόνη περίοδος που εικάζεται ότι δεν καταναλώνονται μαζικά ωάρια είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης. Από τα παραπάνω δεδομένα γίνεται αντιληπτό, ότι η αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας διαρκεί μέχρι τα 43 χρόνια της, ενώ για κάθε προηγηθείσα τελειόμηνη κύηση κερδίζει έναν επιπλέον χρόνο γονιμότητας. Έτσι, στο βιβλίο Guiness αναφέρεται μία Ινδιάνα που έμεινε έγκυος στην ηλικία των 64 χρόνων, πλην, όμως, είχε ήδη γεννήσει 29 παιδιά. Ωάρια στην ωοθήκη (1.000-2.000) μπορεί να υπάρχουν και στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όμως δεν είναι λειτουργικά, είναι κακής ποιότητας και δεν απαντούν στις ορμόνες.

Υπάρχει πάντα δυνατότητα θεραπευτικής υποβοήθησης Το ωάριο, από τα μεγαλύτερα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού, δημιουργείται στην εμβρυική ηλικία και αποθηκεύεται στην ωοθήκη σε άωρη μορφή μέχρι τη στιγμή της έναρξης ωρίμανσης και κατανάλωσης που καθορίζεται από τις ορμόνες του εγκεφάλου. Η δημιουργία όλων των ωαρίων πριν από τη γέννηση και η αποθήκευσή τους στην ωοθήκη προσφέρουν το πλεονέκτημα πως οτιδήποτε συμβεί στη ζωή της γυναίκας (ασθένειες, φυσικά φαινόμενα κ.λπ.), πλην χειρουργικής επέμβασης, τα ωάρια δεν επηρεάζονται και υπάρχει δυνατότητα θεραπευτικής υποβοήθησης σε περίπτωση προβλήματος. Αντίθετα, το μειονέκτημα είναι ότι όταν αυτά καταναλωθούν, δεν υπάρχει καμία δυνατότητα δημιουργίας νέων. Πότε αρχίζει να μειώνεται η ποιότητα των ωαρίων Αναμφισβήτητα, η ηλικία δείχνει την ποιότητα των ωαρίων. Όσο μεγαλύτερη η ηλικία τόσο αυξάνει το ποσοστό κακής ποιότητας των ωαρίων που υπάρχουν στις ωοθήκες. Για παράδειγμα αναφέρεται ότι, εάν μία ωοθήκη έχει 100 ωάρια και η ηλικία της γυναίκας είναι 27 ετών (pick γονιμότητας), τότε θεωρούμε ότι τα 70 από αυτά (δηλαδή το 70%) είναι καλής ποιότητας. Αντίθετα, στα 100 ωάρια γυναίκας ηλικίας 40 ετών, το ποσοστό καλής ποιότητας πέφτει στο 20%-30%. Η ποσοστιαία πτώση της ποιότητας των ωαρίων αρχίζει ελαφρά από την ηλικία των 30 χρόνων, επιδεινώνεται μετά τα 35 και είναι απότομη μετά τα 40. Που οφείλεται η μείωση της ποιότητας των ωαρίων «Δύο είναι οι επικρατέστερες θεωρίες γι’ αυτό», εξηγεί ο καθηγητής μαιευτικής-γυναικολογίας ΑΠΘ Γιάννης Πράπας, MD-PhD και συνεχίζει: «Η πρώτη θεωρεί ότι τα προβληματικά ωάρια είναι από τη γέννησή τους προβληματικά, ωριμάζουν πιο δύσκολα, γενετικά είναι αμφίβολης ικανότητας (αποβολές) και ο οργανισμός δεν τα χρησιμοποιεί, επειδή αρχικά προτιμά τα καλής ποιότητας, τα οποία ωριμάζουν πιο εύκολα, με μικρότερες δόσεις ορμονών και είναι γενετικά ασφαλή. Η άλλη άποψη αφορά στο ότι με την πάροδο του χρόνου ο μεταβολισμός των κυττάρων που θρέφουν τα ωάρια (κοκκώδη κύτταρα, κύτταρα διαφανούς ζώνης κ.λπ.) αλλοιώνεται αρνητικά και σε συνδυασμό με τις επίκτητες μεταλλάξεις που συμβαίνουν de facto στη ζωή του ανθρώπου οδηγεί στην πτώση της ποιότητα των ωαρίων».

87

Οι παράγοντες μέτρησης Ο κανόνας της διερεύνησης θεωρεί ότι η ορμόνη AMH (Antimullerian Hormone), που ελέγχεται στο αίμα μας, δείχνει την ποσότητα των ωαρίων που υπάρχουν στις ωοθήκες, ενώ η ηλικία της γυναίκας μας δείχνει την ποιότητά τους Οι κανόνες της γονιμότητας Χρονικά η πιθανότητα επίτευξης εγκυμοσύνης εξαρτάται από την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας και τη συνύπαρξη σπερματοζωαρίων εντός των σαλπίγγων. Το ωάριο από τη στιγμή της ωοθυλακιορρηξίας και την είσοδό του στη σάλπιγγα είναι διαθέσιμο προς γονιμοποίηση από το σπερματοζωάριο. Η διαθεσιμότητα αυτή διαρκεί περίπου 6-8 ώρες και στη συνέχεια κλείνει τις πύλες εισόδου. Αντίθετα, το σπερματοζωάριο διατηρεί τη γονιμοποιητική του ικανότητα μέχρι 96 ώρες. Κατά συνέπεια, όπως και στη ζωή, το σπερματοζωάριο είναι αυτό που περιμένει για πολλές ώρες σε “επιφυλακή’’, ώστε να διεισδύσει εντός του ωαρίου. Έτσι, σε όλες τις μεθόδους γονιμοποίησης (σεξουαλική επαφή, σπερματέγχυση, εξωσωματική γονιμοποίηση) το 6ωρο διαθεσιμότητας του ωαρίου πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Σύμφωνα με τα παραπάνω, ο κανόνας της συχνότητας σεξουαλικών επαφών για την επίτευξη εγκυμοσύνης είναι από τη 10η έως την 20ή ημέρα του κύκλου, μία επαφή ανά τριήμερο. Με τον τρόπο αυτόν, είμαστε σίγουροι ότι όταν εμφανιστεί η διαθεσιμότητα του ωαρίου, θα υπάρχουν κινητά σπερματοζωάρια στη σάλπιγγα ικανά να γονιμοποιήσουν το πιθανά καλό ωάριο. Σε ποια ηλικία πρέπει να καταψύχονται τα ωάρια; Η κατάψυξη ωαρίων θεωρείται πλέον επέμβαση ρουτίνας, ενώ η κατάψυξη ωοθηκικού ιστού είναι μέθοδος σε ερευνητική φάση. Βάσει της ελληνικής νομοθεσίας η διατήρηση και χρήση των κατεψυγμένων ωαρίων επιτρέπεται μέχρι την ηλικία των 54 χρόνων. Έτσι, με τη μέθοδο της κατάψυξης των ωαρίων υπάρχει η δυνατότητα τεκνοποίησης μέχρι αυτή την ηλικία, δεδομένου ότι η δυνατότητα της μήτρας να κυοφορήσει δεν επηρεάζεται από την ηλικία της γυναίκας. Για την κατάψυξη των ωαρίων η καλύτερη περίοδος είναι η ηλικία κάτω των 35 ετών και η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε εξωσωματική γονιμοποίηση για τη λήψη τους. Τα ωάρια που συλλέγονται υποβάλλονται σε ειδική επεξεργασία κατάψυξης, η οποία ονομάζεται υαλοποίηση (vitrification). Η μέθοδος αυτή που άρχισε να εφαρμόζεται στην Ελλάδα από τις αρχές του 2004, από την ομάδα του Κέντρου Εξωσωματικής Γονιμοποίησης IAKENTRO, έχει το προτέρημα ότι η επιβίωση των καταψυχθέντων ωαρίων κατά την απόψυξη ξεπερνά το 96%, ενώ τα ποσοστά επίτευξης εγκυμοσύνης είναι παρόμοια με τα αντίστοιχα των φρέσκων ωαρίων, μας εξηγεί ο καθηγητής μαιευτικής-γυναικολογίας ΑΠΘ Γιάννης Πράπας, MD-PhD. Αυξημένες οι πιθανότητες για επίτευξη της εγκυμοσύνης Από τα στατιστικά μας, και αντίστοιχα άλλων μεγάλων κέντρων της Ευρώπης και της Αμερικής, φαίνεται ότι μία γυναίκα μέχρι 35 ετών εάν συλλέξει με τη μέθοδο της εξωσωματικής και καταψύξει 18-20 ωάρια, έχει πιθανότητες μελλοντικής επίτευξης εγκυμοσύνης 75%-80%, που είναι αντίστοιχες με ό,τι συμβαίνει στη φύση. Ο αριθμός αυτός των ωαρίων μπορεί να επιτευχθεί με μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης ή σε ορισμένες περιπτώσεις με δύο. Δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα για γυναίκες που κάνουν κατάψυξη σε ηλικίες μεγαλύτερες των 35 ετών, πλην όμως, τα αποτελέσματα είναι απογοητευτικά σε όσες κάνουν κατάψυξη ωαρίων σε ηλικία άνω των 40 ετών, λέει ο Καθηγητής. Βάσει των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών των τελευταίων ετών, όσες δεν έχουν αποκτήσει παιδί μέχρι την ηλικία των 32 ετών θα πρέπει να αρχίσουν να σκέφτονται σοβαρά την κατάψυξη ωαρίων, ώστε να διατηρήσουν ακέραιες τις πιθανότητες επίτευξης εγκυμοσύνης. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο που Εταιρείες-κολοσσοί (Amazon και Google) προσφέρουν ως bonus δωρεάν στις υπαλλήλους τους 2-3 κύκλους εξωσωματικής γονιμοποίησης για κατάψυξη των ωαρίων τους.

ωαρίο εξωσω υπόψη την επ τριήμε ωαρίο πιθαν

Ευχαριστούμε τον Καθηγητή Ευχαριστούμε τον Καθηγητή Μαιευτικής-Γυναικολογίας Α.Π.Θ. Μαιευτικής-Γυναικολογίας Α.Π.Θ. Γιάννη Πράπα, MD-PhD, Γιάννη Πράπα, MD-PhD, για τις πληροφορίες. για τις πληροφορίες.

Info Αποφοίτησε από την Ιατρική ΣχολήInfo του Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. και εξειδικεύτηκε στη ΜαιευτικήΑΠΘ και εξειδικεύτηκε στη ΜαιευτικήΓυναικολογία. Το ενδιαφέρον του για Γυναικολογία. Το ενδιαφέρον του για την υπογονιμότητα τον οδήγησε το τον οδήγησε το 1985την στουπογονιμότητα Παρίσι, όπου παρακολούθησε 1985 στο Παρίσι, όπου υστεροσκοπήσεις του J.παρακολούθησε Hamou και, στη υστεροσκοπήσεις του J. Hamou στη συνέχεια, δούλεψε στο CNRS και, (Εθνικό συνέχεια, δούλεψε CNRSσε (Εθνικό Κέντρο Ερευνών της στο Γαλλίας) θέματα Κέντρουποδεκτικότητας Ερευνών της Γαλλίας) σε θέματα του ενδομητρίου. υποδεκτικότητας του ενδομητρίου. Η βασική εξειδίκευσή του στα Η βασική εξειδίκευσή του στα προβλήματα υπογονιμότητας κι προβλήματα υπογονιμότητας κι εξωσωματικής γονιμοποίησης εξωσωματικής γονιμοποίησης πραγματοποιήθηκε στο Bordeaux πραγματοποιήθηκε στο Bordeaux της Γαλλίας. Ακολούθησε 6μηνη τηςμετεκπαίδευση Γαλλίας. Ακολούθησε 6μηνη στο Βέλγιο, στη Βέλγιο, στη Μονάδαμετεκπαίδευση Ανδρολογίας κιστο Εξωσωματικής Μονάδα Ανδρολογίας κι Εξωσωματικής Γονιμοποίησης. Έκτοτε, επισκέφθηκε Γονιμοποίησης. Έκτοτε, επισκέφθηκε διάφορα πρωτοπόρα κέντρα διάφορα πρωτοπόρα κέντρα εξωσωματικής γονιμοποίησης και το εξωσωματικής γονιμοποίησης και το 1996 παρακολούθησε ως Fellowship 1996 παρακολούθησε Fellowship τις εργασίες του τμήματοςωςReproductive τις εργασίες τουτου τμήματος Reproductive Endocrinology Πανεπιστημίου Yale.

Endocrinology του Πανεπιστημίου Yale. ΙΑΚΕΝΤRΟ Αγ. Βασιλείου ΙΑΚΕΝΤRΟ 4, Χαριλάου, Αγ. Βασιλείου 4, Χαριλάου, τηλ. 2310 325525, www.iakentro.com, τηλ.: 2310 325525, www.iakentro.com, info@iakentro.com info@iakentro.com

ΤΑ ωΑ Η κατ είναι μ των κα της κα δεδομ γυναί 35 ετώ τους. ονομά Ελλάδ ΙΑΚΕ απόψυ αντίστ Α.Π.Θ

ΚΑΤΑ «Από της Α εξωσω εγκυμ αυτός ή σε ο κάνου απογο καθηγ Βάσει αποκτ σοβαρ εγκυμ προσφ γονιμ

G| Nutrition

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 88

T

ρισεκατομμύρια μικρόβια ζουν στο έντερό μας και μας βοηθούν να αφομοιώσουμε την τροφή μας. Το πιο συναρπαστικό είναι ότι επηρεάζουμε ο ένας τον άλλον. Το είδος τροφής που καταναλώνουμε τροποποιεί τη μικροβιακή ποικιλότητα και τα μικρόβια επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας μας, τη μακροζωία και τη διαδικασία γήρανσης. Οι υδατάνθρακες, τα λιπαρά και οι πρωτεΐνες, αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά επηρεάζουν τη μικροβιακή σύνθεση στο έντερο. Επιπλέον, οι vegan, οι χορτοφαγικές και οι δυτικές δίαιτες (που χαρακτηρίζονται από υψηλή πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων) μπορεί να έχουν συνέπειες στη διατήρηση των καλών ή κακών μικροβιακών αποικιών. Πώς, λοιπόν, τα μακροθρεπτικά συστατικά επηρεάζουν το μικροβίωμά μας; Υδατάνθρακες Υπάρχουν δύο τύποι υδατανθράκων: οι εύπεπτοι και οι μη εύπεπτοι. Οι εύπεπτοι περιλαμβάνουν τη γλυκόζη, τη σακχαρόζη και τη φρουκτόζη. Αυτές οι ενώσεις που απορροφώνται εύκολα από την εντερική μεμβράνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα προφλεγμονώδη μικρόβια. Πηγές εύπεπτων υδατανθράκων βρίσκονται σε φρούτα με πολλά σάκχαρα. Οι μη εύπεπτοι περιλαμβάνουν το ανθεκτικό άμυλο, τους πολυσακχαρίτες, τους ολιγοσακχαρίτες και τις ίνες. Βρίσκονται φυσικά σε αφθονία και σε φυτικές τροφές όπως οι μπανάνες, οι αγκινάρες, οι πατάτες και τα κρεμμύδια. Τα μικρόβια στο παχύ έντερο είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση αυτών των μη εύπεπτων σακχάρων. Αυτά τα σύνθετα σάκχαρα ονομάζονται επίσης «πρεβιοτικά», επειδή λειτουργούν ως υποστρώματα για τη μικροβιακή ζύμωση και προάγουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων. Επιπλέον, η δράση αυτών των μικροβίων έχει συσχετιστεί με προστατευτικές λειτουργίες έναντι διαταραχών του καρδιαγγειακού συστήματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Πώς τα μακροθρεπτικά συστατικά επηρεάζουν το μικροβίωμά μας; Όλοι γνωρίζουμε ότι οι προβιοτικές τροφές κάνουν καλό στην υγεία του εντέρου. Πώς το επηρεάζουν, όμως, τα πιο γνωστά θρεπτικά συστατικά; κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πρωτεΐνες Οι δύο πηγές πρωτεΐνης, ζωικής και φυτικής προέλευσης, επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου συνολικά. Για παράδειγμα, μια διατροφή πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες μειώνει τα καλά βακτήρια. Αυτό οφείλεται στο ότι στο κρέας δεν υπάρχουν ζυμώσιμες ίνες και αυξάνονται τα προφλεγμονώδη βακτήρια. Επιπλέον, η μειωμένη ανάπτυξη καλών βακτηρίων μειώνει την παραγωγή μεταβολιτών, αυξάνοντας τον κίνδυνο φλεγμονής του εντέρου και καρκίνου του παχέος εντέρου. Αντίθετα, οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, όπως αυτές που προέρχονται από τα όσπρια, αυξάνουν τα ωφέλιμα βακτήρια και μειώνουν τα παθογόνα. Λιπαρά Οι πηγές καλών λιπαρών περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και τους ξηρούς καρπούς, ενώ τα κακά λιπαρά προέρχονται από επεξεργασμένα τρόφιμα, fast food και ζωικές πηγές που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Αυτά τα κακά λιπαρά μειώνουν τα ωφέλιμα μικρόβια και αυξάνουν τα παθογόνα. Συνολικά, τα επιβλαβή βακτήρια ενεργοποιούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και αυξάνουν τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ο απλός έλεγχος μακροζωίας που πρέπει να κάνετε Αν αναζητάτε το μυστικό της μακροζωίας και της υγιούς γήρανσης, τότε ο έλεγχος του εντερικού μικροβιώματος στο Κέντρο Πρόληψης, Διατροφής και Ευεξίας Personal Wellness είναι μονόδρομος. Είναι από τους πιο σημαντικούς, που αποδεικνύει ότι η πρόληψη είναι τελικά η καλύτερη θεραπεία. κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

GLOW CREATIVE

Είναι ο «δεύτερος εγκέφαλος» του ανθρώπινου οργανισμού. Έτσι, αποκαλεί η επιστημονική κοινότητα το έντερο, καθώς έχει αποδειχτεί η σύνδεση μεταξύ του εντέρου με τον εγκέφαλο και το πώς το μικροβίωμα του πρώτου μπορεί να διαταράξει την ψυχική υγεία και ισορροπία. Επιπλέον, οι συνεχείς σύγχρονες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το εντερικό μικροβίωμα έχει άμεση σχέση με την πρόληψη του βάρους, το ανοσοποιητικό σύστημα, το οξειδωτικό στρες, το άγχος, την κατάσταση του δέρματός μας, τον κακό ύπνο, την κόπωση και την εμφάνιση κάποιων ασθενειών. Εάν, λοιπόν, θέλετε να είστε και να φαίνεστε υγιείς, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε είναι η κατάσταση του εντερικού μικροβιώματός σας. Ο έλεγχος που οφείλετε να κάνετε Στην Personal Wellness, ο έλεγχος του εντερικού μικροβιώματος αποτελεί το Α και το Ω στην πρόληψη. Με τεχνολογίες αιχμής ξεκλειδώνει τα μυστικά του ανθρωπίνου σώματος, προσφέροντας μ ι α ε ξα ι ρ ε τ ι κ ά ε ν τ υ π ω σ ι α κ ή , ολιστική εμπειρία και φροντίδα. Το εξειδικευμένο επιστημονικό προσωπικό της αφουγκράζεται τις ανάγκες σας και χαρτογραφεί το βιολογικό σας προφίλ.

Έπειτα, μετά τις αναλύσεις, εξατομικεύει το σχέδιο δράσης με εξειδικευμένα διατροφικά προγράμματα, lifestyle συστάσεις και αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής σας, που βελτιώνουν την υγεία του εντέρου σας, στηρίζοντάς σας καθόλη τη διάρκεια, προκειμένου να γίνετε η βέλτιστη εκδοχή του εαυτού σας. Γιατί σας αφορά ο έλεγχος του εντερικού μικροβιώματος σας; Επειδή: • Οφείλετε να γνωρίζετε την κατάσταση του εντερικού μικροβιώματός σας π ρ ο κ ε ι μ έ ν ο υ ν α α κο λ ο υ θ ή σ ε τ ε στοχευμένη διατροφή, βάσει των αναγκών που θα προκύψουν από τον έλεγχό του.

• Έχετε ως προτεραιότητά σας την πρόληψη, και θέλετε να προλάβετε καταστάσεις υγείας, όπως είναι η παχυσαρκία, οι διαταραχές σακχάρου, η δυσλιπιδαιμία, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι εκφυλιστικές ασθένειες κ.ά.

• Αντιμετωπίζετε συμπτώματα ή/ και χρόνια προβλήματα υγείας όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φουσκώματα και δυσπεψία, και προτιμάτε τη συμπληρωματική και ολιστική προσέγγιση τους μέσω της εξατομικευμένης διατροφής και άσκησης.

• Θέλετε να επαναφέρετε τη χαμένη ισορροπία του εντερικού μικροβιώματός σας ή να διατηρήσετε την επιθυμητή του σύνθεση, για να παραμείνετε υγιείς. Εκτός από τον έλεγχο του εντερικού μικροβιώματος, η Personal Wellness προτείνει και τον έλεγχο των τελομερών. Καθώς γερνάμε, τα τελομερή, τα προστατευτικά καπάκια στα άκρα των χρωμοσωμάτων, μειώνονται σε μήκος και τότε μιλάμε για κυτταρική γήρανση. Η εξέτασή τους αποτελεί την πιο εξελιγμένη μέθοδο που μπορεί να δώσει πληροφορίες για την πραγματική βιολογική-κυτταρική ηλικία και παρέχει ενδείξεις σχετικά με το πόσο γρήγορα γερνάει ο οργανισμός σας και πόσο αποτελεσματικά αντιμετωπίζει τον χρόνο. Ανάγκη και όχι πολυτέλεια Ανακαλύψτε από σήμερα κιόλας τον εκλεπτυσμένο χώρο της Personal Wellness και τα εξειδικευμένα προγράμματα ευεξίας, εξάμηνης ή τρίμηνης διάρκειας, που αφορούν στη μακροζωία, την υγεία του εντέρου, στη διαχείριση βάρους και πολλά άλλα και κάντε ένα δώρο πρόληψης στον εαυτό σας, όχι μόνο γιατί το αξίζετε αλλά γιατί είναι αναγκαίο. Ζήστε πολύ, ζήστε καλά, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας!

Info: Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά, τηλ.: 2311 119200, www.personalwellness.health Facebook @PersonalWellness, Instagram @personalwellness.health

H&B| skincare

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 90

Γιατί το δέρμα μας γερνάει; Το δέρμα μας αναπόφευκτα αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσουμε να το φροντίζουμε σωστά. Εφόσον γνωρίζουμε όλους τους παράγοντες που προκαλούν γήρανση της επιδερμίδας μας, μπορούμε να κάνουμε τον χρόνο σύμμαχό μας! κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γήρανση του δέρματος προκαλείται τόσο από τους μηχανισμούς φυσιολογικής γήρανσης όσο και από την έκθεσή μας στον ήλιο. Η υπερβολική απορρόφηση της ηλιακής ακτινοβολίας βλάπτει στην επιδερμίδα μας, προωθώντας την εμφάνιση ρυτίδων, δυσχρωμιών και κυρίως χαλάρωσης. Το δέρμα μας αποτελείται από δύο ξεχωριστά στρώματα. Το πρώτο, η επιδερμίδα, συνιστά τον εξωτερικό φραγμό του και μας προστατεύει από τις περιβαλλοντικές προσβολές, όπως τα βακτήρια και η υπεριώδης ακτινοβολία (UV). Το δεύτερο, το χόριο, είναι πλούσιο σε κολλαγόνο και άλλες πρωτεΐνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη δύναμη και την ελαστικότητά του. Και τα δύο δέχονται επιθέσεις κατά τη διάρκεια της ζωής μας και με την πάροδο του χρόνου συσσωρεύονται σε αυτά ανεπανόρθωτες βλάβες. Γιατί, όμως, το δέρμα αδυνατεί να τις επιδιορθώσει; Αυτό συμβαίνει γιατί τα κύτταρά του χάνουν τις συνδέσεις τους. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό είναι κάτι που προκαλείται από έναν συνδυασμό βλάβης του DNA από το οξειδωτικό στρες, γήρανσης των κυττάρων και χρόνιας φλεγμονής.

Λιπώδης ιστός και γήρανση

Καθώς το σώμα μας γερνά, το στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα συρρικνώνεται φυσικά, με αποτέλεσμα να χαλαρώνει. Μέχρι τώρα, οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να δουν κάποια σχέση μεταξύ της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία και του λίπους. Οι ακτίνες UV δε διεισδύουν τόσο βαθιά ώστε να φτάσουν στο υποδόριο λίπος. Ωστόσο, πρόσφατα ανακαλύφθηκε ένας νέος τύπος λιπαποθήκης στο βαθύ χόριο, όπου μπορεί να διεισδύσουν οι UV. Αυτά τα εξειδικευμένα λιποκύτταρα ανταποκρίνονται στις χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα κύτταρα στην επιδερμίδα. Σε απόκριση στη χρόνια βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία, τα λιποκύτταρα πεθαίνουν και αντικαθίστανται από ουλώδη ιστό.

Τι συμβάλλει στη γήρανση;

Η αστάθεια του γονιδιώματος: Το DNA μας καταστρέφεται συνεχώς από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Αυτοί περιλαμβάνουν την υπεριώδη ακτινοβολία από το ηλιακό φως ή τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου που παράγονται στα μιτοχόνδριά μας. Υπολογίζεται ότι το DNA μας καταστρέφεται

έως και ένα εκατομμύριο φορές την ημέρα. Η φθορά των τελομερών: Τα τελομερή είναι τα προστατευτικά καλύμματα στα άκρα των χρωμοσωμάτων στο γονιδίωμα. Κάθε φορά που ένα κύτταρο διαιρείται, ένα κομμάτι τελομερούς χάνεται, οπότε όσο περισσότερα κύτταρα διαιρούνται και όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο κοντά γίνονται τα άκρα, μέχρι να πεθάνουν ή να προκαλέσουν φλεγμονή, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Οι επιγενετικές αλλαγές: Σε αντίθεση με τις γενετικά κωδικοποιημένες πληροφορίες, οι οποίες είναι πολύ σταθερές, το επιγονιδίωμα είναι πολύ δυναμικό και αλλάζει ως απόκριση στη διατροφή, τα φάρμακα ή το στρες, επιτρέποντας στο κύτταρο να προσαρμοστεί στις περιβαλλοντικές αλλαγές. Επίσης, αλλάζει με την ηλικία. Το επιγονιδίωμα είναι ο μηχανισμός με τον οποίο το κύτταρο ελέγχει ανά πάσα χρονική στιγμή ποιες γονιδιακές περιοχές του είναι λειτουργικές, κάτι που επιτυγχάνει είτε προκαλώντας χημικές μετατροπές στην αλυσίδα του DNA είτε αλλάζοντας τοπικά το τρισδιάστατο σχήμα της αλυσίδας. Η απώλεια της πρωτεόστασης: Για να λειτουργήσουν σωστά τα κύτταρα, οι πρωτεΐνες πρέπει να διατηρούνται σε καλή κατάσταση, μια διαδικασία γνωστή ως «πρωτεόσταση». Οι λανθασμένες και κατεστραμμένες πρωτεΐνες αποδομούνται κυρίως από το πρωτεάσωμα ή από μια διαδικασία ανακύκλωσης που ονομάζεται «αυτοφαγία». Η γήρανση οφείλεται στην απώλεια πρωτεόστασης, που οδηγεί σε συσσώρευση κατεστραμμένων και μη λειτουργικών πρωτεϊνών. Η μιτοχονδριακή δυσλειτουργία: Τα μιτοχόνδρια είναι μικρά οργανίδια στο κύτταρο που, εκτός από «κυτταρικά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας», αποτελούν κόμβο για τις μεταβολικές διεργασίες στο κύτταρο. Όταν η λειτουργία τους δεν είναι καλή, έχουμε μικρότερη διάρκεια ζωής και σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η κυτταρική γήρανση: Το στρες με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει τα κύτταρα να εισέλθουν σε

91

μια κατάσταση που ονομάζεται «κυτταρική γήρανση». Τα γηρασμένα κύτταρα σταματούν να διαιρούνται, χάνουν την αρχική τους λειτουργία και αρχίζουν να απελευθερώνουν επιβλαβή μόρια, όπως κυτοκίνες, αυξητικούς παράγοντες και άλλα. Η εξάντληση των βλαστοκυττάρων: Τα περισσότερα κύτταρα στο σώμα μας χάνουν την ικανότητα να διαιρούνται όταν φτάσουν στην τελική τους πορεία. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τα βλαστοκύτταρα με πολλούς τρόπους και η ίδια η γήρανσή τους πιστεύεται ότι συμβάλλει στη γήρανση των ιστών, ειδικά αυτών των οποίων τα κύτταρα ανανεώνονται συχνά. Η τροποποιημένη διακυτταρική επικοινωνία: Τα κύτταρα και τα όργανα στο σώμα μας δε γερνούν μεμονωμένα, αλλά επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω ορμονών, κυτοκινών και μεταβολικών προϊόντων. Αυτή η διακυτταρική επικοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης, όπως έχει αποδειχθεί σε πειράματα. Η αυτοφαγία: Είναι ο τρόπος του σώματος να διασπά τα ανεπιθύμητα και νοσούντα συστατικά των κυττάρων και να τα ανακυκλώνει. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι εμπλέκεται στη διαδικασία της γήρανσης και η δραστηριότητα των γονιδίων που σχετίζονται με αυτήν μειώνεται με την ηλικία. Η χρόνια φλεγμονή: Η γήρανση χαρακτηρίζεται από αύξηση της φλεγμονής. Στα νεαρά άτομα, είναι συνήθως μια άμεση

απόκριση στον τραυματισμό και απενεργοποιείται μόλις επέλθει η επούλωση. Ωστόσο, σε γηρασμένους ιστούς εμφανίζεται συχνά χρόνια φλεγμονή, προκαλώντας βλάβη στους ιστούς, ενώ εμπλέκεται και στην ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2. Η δυσβίωση: Το έντερο αποικίζεται από μεγάλο αριθμό μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων, μυκήτων και ιών, το γνωστό μικροβίωμα. Αυτό επιτελεί σημαντικές λειτουργίες για το σώμα μας: οι μικροοργανισμοί βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, παράγουν απαραίτητες βιταμίνες, διαμορφώνουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν στην καταπολέμηση των παθογόνων βακτηρίων. Ενώ οι νέοι, υγιείς άνθρωποι έχουν ένα πολύπλοκο μικροβίωμα με πολλά διαφορετικά είδη βακτηρίων, η ποικιλομορφία μειώνεται με την ηλικία και στους ηλικιωμένους είναι λιγότερο περίπλοκο, ενώ χαρακτηρίζεται από την παρουσία περισσότερων παθογόνων βακτηρίων. Είναι ενδιαφέρον ότι οι υπεραιωνόβιοι διαθέτουν μικρόβια που κανονικά απαντώνται μόνο σε νεότερους ανθρώπους, υποδηλώνοντας ότι έχουν ένα πιο υγιές μικροβίωμα. Μέχρι στιγμής, κανείς δεν έχει βρει μια απάντηση για να σταματήσει τη φυσική διαδικασία γήρανσης. Αλλά οι επιστήμονες συνεχίζουν την αναζήτησή τους για το ελιξίριο της νεότητας.

H&B| clinic

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 92

The Clock Stopper

Αnti-aging treatments που «παγώνουν» τον χρόνο άμεσα και αποτελεσματικά! κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

93

M

ε τα χρόνια, ο κλάδος της Αισθητικής Ιατρικής και Δερματολογίας βλέπει μια αυξανόμενη ζήτηση για αντιγηραντικές θεραπείες που στοχεύουν στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας, με όσο το δυνατόν πιο εναλλακτικές μη επεμβατικές διαδικασίες, με τις συνεδρίες να διαρκούν λίγο αλλά τα αποτελέσματά τους πολύ, όπως λέιζερ και συσκευές που βασίζονται στην ενέργεια. Οι πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις έχουν οδηγήσει σε μια ποικιλία διαθέσιμων θεραπειών οι οποίες υπόσχονται να γυρίσουν τον χρόνο πίσω. Πρόκειται για αντιγηραντικές τεχνικές booster του δέρματος, που βελτιώνουν τη λάμψη, την υφή, τον τόνο και τη συνολική ποιότητά του, με άμεσα, φυσικά και μακροχρόνια αποτελέσματα.

1. ProPhilo για ελαστικότητα και σφριγηλότητα

Τι είναι: Αυτή η νέα μη επεμβατική θεραπεία βιοαναδιαμόρφωσης είναι γρήγορη και ανώδυνη, με άμεσα αποτελέσματα. Τι προσφέρει: Εντατική θρέψη και ενυδάτωση, επαναφορά της χαμένης ελαστικότητας και σφριγηλότητας της επιδερμίδας, λειαίνοντας ταυτόχρονα τις λεπτές ρυτίδες. Περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση καθαρού υαλουρονικού οξέος, δίχως χημικές ουσίες και προσφέρει αποτέλεσμα που διαρκεί από 12 μέχρι 18 μήνες. Είναι βιοσυμβατό και αποκαθιστά τα επίπεδα υαλουρονικού οξέος του δέρματος, διεγείροντας παράλληλα τη φυσιολογική παραγωγή ελαστίνης και τεσσάρων διαφορετικών τύπων κολλαγόνου, βοηθώντας στην ανάπλασή του. Επίσης, επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση και λειαίνει τα σημάδια γήρανσης. Πώς εφαρμόζεται: Με μικρές εγχύσεις στην περιοχή του προσώπου, του λαιμού ή των χεριών.

2. Εξωσώματα για αναγέννηση της επιδερμίδας

Τι είναι: Τα εξωσώματα είναι βιολογικά νανοσωματίδια που εκκρίνονται από όλα τα ευκαρυωτικά κύτταρα, ιδίως από τα βλαστοκύτταρα του δέρματος. Διευκολύνουν τη διακυτταρική επικοινωνία και μεταφέρουν φορτίο από πρωτεΐνες, νουκλεϊκά οξέα, λιπίδια, αμινοξέα, πεπτίδια, αυξητικούς παράγοντες και γενετικό υλικό, που το επικοινωνούν και το μεταδίδουν, κυκλοφορώντας το μέσω των σωματικών υγρών, σε άλλα κύτταρα. Τα εξωσώματα παίζουν σημαντικό ρόλο στην αγγειογένεση και την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών, βοηθώντας στην επανόρθωση και την αποκατάσταση της επιδερμίδας. Τι προσφέρουν: Ενεργοποιούν τη σύνθεση κολλαγόνου, αναγεννούν τους ιστούς, μειώνουν την παραγωγή μελανίνης και τη βλαπτική δράση των ελευθέρων ριζών, εξουδετερώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν τον σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων. Πώς εφαρμόζονται: Είτε με τη μέθοδο microneedling είτε ενέσιμα σε πρόσωπο και σώμα. Μέσω των νυγμών

ενεργοποιείται η φυσική διαδικασία επούλωσης του δέρματος. Στη συνέχεια εφαρμόζεται ορός με τα εξωσώματα που φτάνουν βαθιά στις δερματικές στιβάδες και ξεκινούν τη διαδικασία της αναγέννησης. Η θεραπεία γίνεται στο πρόσωπο, τον λαιμό, το ντεκολτέ, τα χέρια, το τριχωτό της κεφαλής, τα γόνατα και την κοιλιά.

3. Μεσοθεραπεία με βιομιμητικά πεπτίδια για αντιγήρανση

Τι είναι: Μια πολλά υποσχόμενη κατηγορία ενεργών συστατικών είναι τα πεπτίδια, που ανάλογα με το μοριακό τους βάρος και τη μορφή τους χωρίζονται σε ολιγοπεπτίδια, εξαπεπτίδια κ.λπ. και προσφέρουν διαφορετικά οφέλη στην επιδερμίδα σε κάθε ηλικία. Τι προσφέρει: Ανανέωση, ενυδάτωση, λάμψη και βελτίωση της όψης των δυσχρωμιών, αντιγήρανση και αντιμετώπιση των σημαδιών φωτογήρανσης. Πώς εφαρμόζεται: Με ένεση σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου εγχέονται βιομιμητικά πεπτίδια με άλλες ουσίες (υαλουρονικό οξύ, βλαστοκύτταρα, λευκαντικά συστατικά κ.ά.). Τα πεπτίδια διαπερνούν την επιφανειακή δερματική στιβάδα, ενημερώνοντας τα κύτταρα του δέρματος να παραγάγουν όποιο συστατικό λείπει (π.χ. κολλαγόνο, πρωτεογλυκάνες, κ.λπ.).

4. Eye Logic για τα μάτια και τους μαύρους κύκλους

Τι είναι: Πρόκειται για μια θεραπεία ειδικά σχεδιασμένη για την περιοχή των ματιών. Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες, καθώς και τις ρυτίδες γύρω και ανάμεσα στα μάτια. Τι προφέρει: Μέσα σε 30΄ αποσυμφορεί και ανακουφίζει τα βλέφαρα από τα οιδήματα, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες, καθώς και τις ρυτίδες γύρω και ανάμεσα στην περιοχή των ματιών. Πώς εφαρμόζεται: Ξεκινά κάνοντας ιονισμό με ειδικό serum, γίνονται μετά 10 κινήσεις ειδικά μελετημένες για την περιοχή, με τις οποίες αποσυμφορείται και τονώνεται το περίγραμμα των ματιών, ενώ ολοκληρώνεται με μια μάσκα που λειαίνει τις ρυτίδες γύρω και ανάμεσα στα μάτια, ζωντανεύοντας το βλέμμα και ξεκουράζοντας το περίγραμμά τους.

5. Υγρό εμφύτευμα PCL για ολική αντιγήρανση

Τι είναι: Μια νέα, μη επεμβατική και ανώδυνη θεραπεία δερματικού εμφυτεύματος από πλήρως διαλυτή πολυκαπρολακτόνη (PCL) για τη σύνθεση της νεοκολλαγονογένεσης, δηλαδή την ενεργοποίηση του μηχανισμού δημιουργίας νέου κολλαγόνου. Τι προσφέρει: Μειώνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος, συσφίγγοντάς το. Πώς εφαρμόζεται: Απλώνεται στο πρόσωπο αναγεννώντας φυσικά το κολλαγόνο, ενώ χρειάζονται μόνο 10 μικροεκχύσεις για ολόκληρο το πρόσωπο.

G| ask the doctor

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 94

Deep-plane facelift: Πλαστική με φυσικό αποτέλεσμα O Πλαστικός Χειρουργός Μυλωθρίδης Παναγιώτης, MD MSc PhD FEBOPRAS, μας αποκαλύπτει την πλέον αποτελεσματική χειρουργική τεχνική. Το facelift θεωρείται η βασίλισσα της Πλαστικής Χειρουργικής, καθώς είναι η επέμβαση που αναστρέφει αποτελεσματικά τα σημάδια της γήρανσης του προσώπου και του λαιμού, όπως η χαλάρωση, η πτώση και οι βαθιές αύλακες. Με τις σύγχρονες τεχνικές της Πλαστικής Χειρουργικής διορθώνουμε το οβάλ του προσώπου και τη χαλάρωση του λαιμού με φυσικό τρόπο και το αποτέλεσμα διαρκεί μακροπρόθεσμα. Η επέμβαση, ωστόσο, είχε ενοχοποιηθεί στο παρελθόν για αφύσικα «παρατραβηγμένα» αποτελέσματα. Αυτά οφείλονταν στις παλαιές τεχνικές που οδηγούσαν στο τράβηγμα περισσότερο του δέρματος παρά των βαθύτερων ιστών. Έδιναν έτσι την εικόνα ενός «αφύσικου προσωπείου με πλατύ χαμόγελο». Τη λύση στο πρόβλημα αυτό έδωσε η παρασκευή και ανόρθωση κυρίως των βαθύτερων ιστών παρά του δέρματος. Τo deep-plane facelift αποτελεί την πλέον σύγχρονη και αποτελεσματική τεχνική κατά την οποία γίνεται παρασκευή στη βαθιά επιφάνεια της περιτονίας και ανάρτησή της με ράμματα σε ανώτερο επίπεδο.

να αναρτήσουμε αποτελεσματικά τον λαιμό διορθώνοντας βαθείς ιστούς όπως οι υπογνάθιοι αδένες. Αυτές οι τεχνικές μας δίνουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε μια νεανική εικόνα λαιμού χωρίς χαλάρωση και με σαφές περίγραμμα στην κάτω γνάθο. Είναι οι ουλές του deep-plane facelift καλύτερες από ότι στις παλαιότερες τεχνικές; Το facelift αφήνει σημάδια που ξεκινούν από τις φαβορίτες, κατεβαίνουν μπροστά από το αφτί και περνούν γύρω από το λοβίο πίσω στα μαλλιά. Επειδή στο deep-plane facelift η ανάρτηση γίνεται κυρίως σε βαθύτερους ιστούς παρά στο δέρμα, η δερματική ουλή που προκύπτει έχει λιγότερη τάση και είναι καλύτερη. Επίσης, το δέρμα υποσκάπτεται λιγότερο, με αποτέλεσμα να είναι μικρότερες οι πιθανότητες επιπλοκών όπως η συλλογή υγρού και να μην απαιτούνται συνήθως παροχετεύσεις.

Ποιος έχει ένδειξη να υποβληθεί σε deep-plane facelift; Συνήθως δε θέτουμε ηλικιακό όριο, καθώς χαλάρωση στο πρόσωπο και τον λαιμό μπορεί να παρατηρείται ακόμη σε άτομα κάτω των 40 ετών. Ενδείκνυται σε άνδρες και γυναίκες που έχουν βαθιές ρινοπαρειακές αύλακες, χαλάρωση στο προγούλι και ασάφεια στο περίγραμμα της κάτω γνάθου.

Μπορεί η επέμβαση να συνδυαστεί με άλλες τεχνικές; Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε προσώπου, συνδυάζουμε το deep-plane facelift με άλλες επεμβάσεις όπως η άνω και η κάτω βλεφαροπλαστική, το lip lift και το brow lift για να βελτιώσουμε την εικόνα των βλεφάρων, να μειώσουμε την απόσταση του άνω χείλους από την μύτη (που αυξάνει με την ηλικία) και να ανορθώσουμε τα φρύδια αντίστοιχα.

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα του deep-plane facelift; Σε αντίθεση με τις παλαιότερες τεχνικές που τραβούσαν το πρόσωπο κυρίως οριζόντια, στο deep-plane facelift αναρτούμε σε έναν λοξό άξονα 70 μοιρών σχεδόν αντίθετα στη δύναμη της βαρύτητας. Αυτό δίνει ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα. Το κυριότερο, όμως, πλεονέκτημα είναι η δυνατότητα να λυθούν οι πέντε σύνδεσμοι που συγκρατούν το πτωτικό πρόσωπο και δημιουργούν τις βαθιές αύλακες σε μεγαλύτερα άτομα. Αυτοί οι σύνδεσμοι βρίσκονται βαθιά (κάτω από την περιτονία) και έτσι αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με το deepplane facelift. Ένα ακόμη πλεονέκτημα είναι ότι έχουμε τη δυνατότητα

Ποια είναι η αποθεραπεία του deep-plane facelift; Επειδή με την τεχνική αυτή η υποσκαφή του δέρματος είναι μικρή (μόνο 3-4 εκατοστά) και η κύρια διαδικασία γίνεται βαθύτερα, παρατηρούμε ότι η αποθεραπεία είναι συνήθως καλύτερη, με μικρότερο οίδημα και μικρότερη πιθανότητα επιπλοκών, όπως η συλλογή υγρών. Δεν τοποθετούμε παροχετεύσεις αλλά εφαρμόζουμε ένα πιεστικό ένδυμα στο πρόσωπο και το λαιμό για μια εβδομάδα. Ο/η ασθενής βλέπει άμεσα την ανανέωση, ωστόσο το τελικό αποτέλεσμα έρχεται μετά από ορισμένους μήνες, όταν υποχωρεί πλήρως το οίδημα.

Ευχαριστούμε τον Πλαστικό Χειρουργό δρα Παναγιώτη Μυλωθρίδη, ΜD MSc PhD FEBOPRAS, για τις πληροφορίες. Ο Παναγιώτης Μυλωθρίδης είναι Πλαστικός Χειρουργός και Διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. Είναι συγγραφέας του διεθνούς bestseller βιβλίου “Cosmetic Patient Selection: a clinical guide to post-operative satisfaction” και ασχολείται με όλο το φάσμα της Αισθητικής Ιατρικής και της Επανορθωτικής Χειρουργικής, με κύριο γνώμονα τη φυσική ομορφιά.

Info: Τσιμισκή 38, Θεσσαλονίκη, τηλέφωνο για αξιολόγηση: 2316016996, www.yourplasticsurgeon.gr

cTOR

95

GLOW ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 98

5 σύγχρονες θεραπείες για υγιή και νεανική επιδερμίδα Θέλετε να αντιμετωπίσετε τη γήρανση, τις ρυτίδες και τη χαλάρωση; Εμπιστευθείτε την τεχνολογία και τις 5 αντιγηραντικές θεραπείες που προτείνει η ιατρός Δερματολόγος Έλενα Ραδοπούλου.

Φυσική ομορφιά: Η συνάντηση Αισθητικής ιατρικής και κοσμετολογίας

τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες σε ένα μόνο ραντεβού, χαρίζοντας Η αντιγήρανση αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της βαθιά ενυδάτωση και αντιγήρανση με βιταμίνες, αντιοξειδωτικά Δερματολογίας. Με την πρόοδο της τεχνολογίας, οι θεραπείες και και υαλουρονικό. Με εφαρμογή και σε διευρυμένους πόρους, τα εργαλεία που προσφέρονται στα ιατρεία Δερματολογίας έχουν λιπαρότητα, ουλές ακμής,θεραπείες έχουμε ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα με υγιή εξελιχθεί σημαντικά, μεΈλενα έμφαση στη χρήση προηγμένων μεθόδων τις ρματολόγος-Αφροδισιολόγος Ραδοπούλου μάς συστήνει δερματολογικές επιδερμίδα που λάμπει - χωρίς αποθεραπεία, κάτι που επιτυγχάνεται και τεχνικών, που προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα και τα δερμοκαλλυντικά, που θα γίνουν τα όπλα μας για υγιή και σε λαμπερή επιδερμίδα. κάθε τύπο και κατάσταση δέρματος, αφού η επιλογή του κοκτέιλ στην αντιγήρανση του δέρματος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να των συστατικών γίνεται από την ιατρό αποκλειστικά για τις δικές συνειδητοποιήσετε τη σημασία της πρόληψης και της συνεχούς Δερμοκαλλυντικά C & Φερουλικό Οξύ: Φυσική ερματολογία προσφέρει θεραπειών σας ανάγκες! φροντίδας μια της πληθώρα επιδερμίδας σας. Με και τις σύγχρονες θεραπείες που με Βιταμίνη Λάμψη καινεανικό Προστασία υ μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσουμε δέρμα προσφέρονται, η δυνατότητα νατοδιατηρήσετε ένα υγιές και Η βιταμίνη C και το 4.φερουλικό οξύ αποτελούν δύο ισχυρά αι -κυρίως- υγιές. Αςείναι εξετάσουμε, λοιπόν, τα οφέλη Exosomes δέρμα πλέον προσιτή και αποτελεσματική. αντιοξειδωτικά που προσφέρουν στο δέρμα. φιλών θεραπειών και δερμοκαλλυντικών. Η θεραπείαπολλαπλά αιχμής μεοφέλη exosomes είναι η αγαπημένη των δερματολόγων σε όλοκολλαγόνου, τον κόσμο καθώς προσφέρει αναζωογόνηση VivaceΕπιδερμίδα Microneedling Η βιταμίνη C βελτιώνει την παραγωγή προωθεί ανακτήστε τη 1. Νεανική σας δέρματος αυτήβοηθά η δημοφιλής K-beauty therapy προτείνεται για Θέλετε να αντιμετωπίσετε γήρανση, τις ρυτίδες τη χαλάρωση; τουτου τηνκαιεξισορρόπηση τόνου του -και στη μείωση των τό ως botulinum τύπου Α, είναι μιατηαπό τις πιο τα εντυπωσιακάΤο καταπραϋντικά καιαυξάνει λαμπρυντικά αποτελέσματά το πρωτοποριακό σύστημα VIVACE® κηλίδων- Fractional και της υπερμελάγχρωσης. φερουλικό οξύ ερματολογικέςΕμπιστευθείτε θεραπείες παγκοσμίως. Λειτουργεί της.της Τα βιταμίνης εξωσώματα οι αγγελιοφόροι Microneedle τη RF,σύσπασή με κλασματικές ραδιοσυχνότητες, το οποίο την αποτελεσματικότητα C είναι και παρέχει πρόσθετησηματοδότησης από στους μυς, εμποδίζοντας τους. Αυτό τα βλαστοκύτταρα και έχουν μια ολόκληρη σειρά από οφέλη προσφέρει θεαματικά αποτελέσματα σμίλευσης του περιγράμματος προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Αυτά τα δερμοκαλλυντικά έλεσμα τη μείωση της εμφάνισης γραμμών και και εφαρμογές, ειδικά για την υγεία του δέρματος. Οι εφαρμογές του προσώπου, ανάπλασης και λάμψης, ενώ παράλληλα προϊόντα είναι κατάλληλα για όλους τους δερματικούς τύπους και φείλονται στην υπερβολική μυϊκή δραστηριότητα, αντιμετωπίζουν: μελάγχρωση, χαλαρότητα δέρματος, θαμπάδα, αντιμετωπίζει ουλές ακμής και μειώνει τους πόρους και το μέλασμα. μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σημαδιών γήρανσης, την εταξύ των φρυδιών, στο περίγραμμα των ματιών γραμμές & ρυτίδες, ουλές, ακμή, δερματίτιδα όπως έκζεμα, Οι ρυτίδες «σβήνονται» και το περίγραμμα επαναδιαμορφώνεται, αύξηση της φωτεινότητας της επιδερμίδας και την πρόληψη της ωπο. Ένα από τα σημαντικά οφέλη του μπότοξ Rosacea, αλλά και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις, π.χ. απλός δημιουργώντας ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα με μέγιστη πρόωρης γήρανσης από την ηλιακή ακτινοβολία. ηπτική του δράση. Εάν εφαρμοστεί σε νεαρές λειχήνας, ψωρίαση. ανόρθωση.

Ρετινόλη: Η Ευέλικτη Λύση για Νεανική Επιδερμίδα ρεί να αποτρέψει τον σχηματισμό ρυτίδων πριν Η ρετινόλη, γνωστή και5.ως βιταμίνη Α1, αποτελεί ένα από τα πιο εμφανιστούν.2.Επιπλέον, μπορεί να βελτιώσει την Meso-Wharton Νd: YAG Laser αποτελεσματικά συστατικά για την αντιμετώπιση των σημαδιών ατος, δημιουργώντας μια πιο απαλή και νεανική Το Meso-Wharton είναι η αντιγηραντική εμβληματική θεραπεία Η εφαρμογή του Nd: YAG επιτυγχάνει την αποτελεσματική Αυτότην το συστατικό βελτιώνει την επιδερμίδα,του αφαιρώντας για την επανενεργοποίηση πολλαπλασιασμού και της αφαίρεση πανάδων και λεπτών γραμμών,γήρανσης. προάγοντας κύτταρα και την των παραγωγή κολλαγόνου. με Liquid Lift: Η Επανάσταση της Αντιγήρανσης διαφοροποίησης ενήλικων δερματικών βλαστοκυττάρων. ανανέωση του δέρματος. Το καινοτόμο αυτόνεκρά laser ανανέωσης - προωθώντας βοηθά στη μείωση των ρυτίδων, ομαλοποίηση υφής κό οξύ είναι ένα φυσικόαποτελεί συστατικό βοηθά στημέθοδο,Επίσης, Περιέχει Whartonτην Jelly Peptide P 199,της υαλουρονικό οξύ, σύμπλοκα σύσφιγξης μια που μη επεμβατική που χαρίζει λάμψη, αμινοξέων, αντιοξειδωτικά, πεπτίδια, να βιταμίνες, μέταλλα, σύσφιγξη και μείωση των λεπτών ρυτίδωνκαι της του δέρματος τη μείωση των υπερχρωμιών. Είναι σημαντικό ς υγρασίας καιελαστικότητα, της ελαστικότητας της επιδερμίδας. μικροστοιχεία, νουκλεϊκάευαισθησία οξέα και δερματικούς αυξητικούς επιδερμίδας. σημειώσουμε ότι η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει στον κουμε, η παραγωγή του μειώνεται, οδηγώντας σε παράγοντες. Τοπροϊόντος κύριο συστατικό του φαρμάκου (The Wharton ήλιο, επομένως, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη λάρωση και εμφάνιση ρυτίδων. Ο υαλουρονικός Jelly Peptide P 199), ανάλογο του εμβρυϊκού πεπτιδίου, δρα ως Mesotherapy κατά τη διάρκεια της θεραπείας. d Lift είναι μια3.σύγχρονη θεραπεία που στοχεύει στην παράγοντας σήματος στα βλαστοκύτταρα του δέρματος. Το πεπτίδιο Η απόλυτη θεραπεία λάμψης το ‟Elena Radopoulou signature Συμπεράσματα η του όγκου και της ελαστικότητας του είναι δέρματος. διεγείρει την κυτταρική ανανέωση του χορίου, αυξάνει τη συνθετική cocktail: Microgold, the golden facial”. Πρόκειται για μία Η δερματολογία προσφέρει εξελιγμένες λύσεις για να διατηρήσετε ί υαλουρονικό οξύ που εισάγεται στις στιβάδες δραστηριότητα των ινοβλαστών και συμβάλλει στον σχηματισμό καινοτόμο θεραπεία για ένα απαλό, ιδιαίτερα λαμπερό δέρμα σε το δέρμα σας υγιές και νεανικό. Το σημαντικότερο είναι να μιουργήσει φυσικό όγκο και να αναζωογονήσει το υαλουρονικού οξέος και ινών κολλαγόνου. πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ. Οι 24k gold microneedles σβήνουν συζητήσετε με τον δερματολόγο σας για τις κατάλληλες θεραπείες αι ιδανική για την αντιμετώπιση λεπτών γραμμών, Δερματολόγο Ραδοπούλου γιατα τις πληροφορίες. και προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες του. Με τη σωστή ες γύρω από τοΕυχαριστούμε στόμα καιτην τοιατρό πιγούνι, καθώςΈλενα και για Απόφοιτος της Ιατρικής του ΑΠΘ, ειδικεύθηκε, επί πενταετία, στη δερματολογική και αλλεργιολογική κλινική τουεπιδερμίδα Technische Universität φροντίδα, μπορείτε να διατηρήσετε μια υπέροχη που θαMünchen και σε θέματα ταση του όγκου στα μάγουλα καιΣχολής την περιοχή κάτω Αισθητικής Ιατρικής. Είναι πιστοποιημένη εφαρμοστής της θεραπείας μπότοξ, των εμφυτευμάτων με υαλουρονικό και της μεσοθεραπείας, καθώς και της ενέσιμης σας κάνει ναφάσμα αισθάνεστε αυτοπεποίθηση σεΑφροδισιολογίας κάθε ηλικία!και της Αισθητικής Δερματολογίας. λιπόλυσης. Στο ιατρείο της παρέχονται υπηρεσίες που καλύπτουν όλο το της Κλινικής Δερματολογίας και

• Παλαιών Πατρών Γερμανού 2, τηλ.: 2310 272255, • Τζαβέλλα 12, Εύοσμος, τηλ.: 2313018056, radopouloudermatology.business.site, Instagram: @elenarado.dermatology

Δερματολόγο-Αφροδισιολόγο Έλενα Ραδοπούλου για τις πληροφορίες. Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ., ειδικεύθηκε στη Δερματολογική και λινική του Technisches Universität München. Είναι πιστοποιημένη εφαρμοστής της θεραπείας Botox (Deutsche Gesellschaft für Botulinum Therapie), ν με υαλουρονικο οξύ (Deutsche Gesellschaft für Botulinum Therapie), της μεσοθεραπείας (Deutsche Gesellschaft für Mesotherapie) και της ενέσιμης είο της παρέχονται υπηρεσίες που καλύπτουν όλο το φάσμα της κλινικής Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας, καθώς και της Αισθητικής Δερματολογίας. να Ραδοπούλου: Παλαιών Πατρών Γερμανού 2, τηλ.: 2310 272255,radopouloudermatology.business.site, Instagram: @elenarado.dermatology

H&B| Aesthetic Trends

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 96

K

οιτάζοντας τα beauty trends του 2023, στα οποία κυριαρχούν οι μειωτικές μαστού και η μετα-οζεμπική σύσφιγξη δέρματος, αναρωτιόμαστε τι επιφυλάσσει το 2024 για την Αισθητική Ιατρική. Από ό,τι φαίνεται, ο συνδυασμός τεχνολογίας και ιατρικής θα συνεχίσει να υφίσταται, καθώς η επιρροή της τεχνητής νοημοσύνης βρίσκεται στο επίκεντρο και οι επεμβάσεις έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για να ενισχύσουν την αισθητική αλλά και να προσφέρουν ένα υγιέστερο, πιο λαμπερό δέρμα.

Τεχνητή νοημοσύνη Η ενσωμάτωση της τεχνητής νοημοσύνης στην Αισθητική Ιατρική βρίσκεται στο επίκεντρο. Η τεχνητή νοημοσύνη αναλύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου, προτείνοντας συγκεκριμένες περιοχές για εφαρμογή θεραπειών με νευροτοξίνες, fillers ή λέιζερ. Επίσης, η χρήση του λέιζερ με τεχνητή νοημοσύνη υπόσχεται εξατομικευμένα αποτελέσματα για όλους τους τύπους δέρματος, και αυτή η τεχνολογία έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει το τοπίο των μη επεμβατικών θεραπειών. Η άνοδος της πρόληψης Οι ειδικοί αναμένουν μια στροφή προς τις θεραπείες πρόληψης το 2024. Οι εξελίξεις στις θεραπείες αναζωογόνησης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των συσκευών ραδιοσυχνοτήτων, απευθύνονται σε όσους αναζητούν λιγότερο επεμβατικές λύσεις με ελάχιστο χρόνο αποθεραπείας. Καθώς η Αισθητική Πλαστική Χειρουργική εξελίσσεται, οι ειδικοί γίνονται πιο δημιουργικοί με την απόκρυψη ουλών και οι ασθενείς επιζητούν να γερνούν με χάρη. Ομοίως, μπορεί να υπάρξει μια στροφή προς τις επεμβάσεις που επικεντρώνονται στην προληπτική φροντίδα της επιδερμίδας και όχι σε διορθωτικές κινήσεις.

BBL Dash και Sylfirm για λαμπερό δέρμα Θεραπεία που χρησιμοποιεί ευρυζωνικό φως για την αντιμετώπιση χρωστικών και αγγειακών βλαβών, σε συνδυασμό με ραδιοσυχνότητες για σύσφιγξη της επιδερμίδας.

Το μέλλον της Αισθητικής Ιατρικής Αυτές είναι οι θεραπείες και οι καινοτομίες που θα κυριαρχήσουν στα newsfeeds μας αυτήν τη χρονιά. κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Ενέσιμες ενυδατικές κρέμες Η θεραπεία Skinvive θα αλλάξει το παιχνίδι της ενυδάτωσης. Αυτή η ένεση υαλουρονικού οξέος ενυδατώνει το δέρμα, καταπολεμώντας αποτελεσματικά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, με αποτέλεσμα αυτό να φαίνεται λαμπερό και όμορφο χωρίς μακιγιάζ. Βελτιώσεις χωρίς βελόνες Οι τεχνολογίες επικεντρώνονται στη βελτίωση της ελαστικότητας, της εξαφάνισης των λεπτών γραμμών και της μυϊκής ενδυνάμωσης χωρίς ενέσεις, όπως το Emface, το οποίο λειτουργεί στη μυϊκή υποδομή του προσώπου, σε συνδυασμό με συσκευές, παρέχοντας ένα δυνατό αποτέλεσμα. Προσφέρει ελαστικότητα, συνδυάζοντας υπέρηχους και ραδιοσυχνότητες. Μικροσκοπικές τομές στην ανόρθωση Από την πλευρά της Πλαστικής Χειρουργικής, προβλέπεται άνοδος των ελάχιστα επεμβατικών διαδικασιών ανόρθωσης λαιμού, χρησιμοποιώντας καινοτόμες τεχνικές όπως η Platysmaplasty (πλατυσμοπλαστική) FaceTite και MyEllevate. Συνδυάζοντας τη λιποαναρρόφηση με την ενέργεια ραδιοσυχνοτήτων, αυτή η θεραπεία προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα με ελάχιστο χρόνο αποθεραπείας. Αναγεννητική Ιατρική Στο μέλλον ανήκει και η Αναγεννητική Ιατρική που χρησιμοποιεί τα δικά μας κύτταρα. Έτσι, οι αναγεννητικές θεραπείες που θα περιλαμβάνουν PRP, εξωσώματα και βλαστοκύτταρα θα μας απασχολήσουν τα επόμενα χρόνια.

97

93

Έξυπνες θεραπείες για αψεγάδιαστο σώμα Η Κλινική Παπαϊωάννου Θεσσαλονίκης και ο Κλινική Δρ Πρόδρομος Γεωργίου Παπανδρέου 94, 54655, Παπαϊωάννου συστήνουν τηλ.: 2310 426606 drpapaioannou.gr μη επεμβατικές θεραπείες Facebook: @PapaioannouPlastic για καλλίγραμμο και Instagram: @drpapaioannou αρμονικό σώμα, με σκοπό να αποκτήστε αυτοπεποίθηση και να αποδείξετε πώς μπορείτε να δείχνετε όμορφη σε κάθε ηλικία.

Με μηδενικό χρόνο αποθεραπείας, χωρίς νυστέρι Στον διαρκώς εξελισσόμενο κόσμο της κοσμετολογίας καικαι τηςμε τεχνολογίες που εφαρμόζονται στα πιο δύσκολα σημεία, αισθητικής ιατρικής, η Papaioannou Plastic Surgery παραμένει πάντα να από εστιάσουμε στην παρέχοντας ανάδειξη τηςένα αυτοπεποίθησής μας, ένα βήμακαιρός μπροστά τις εξελίξεις, αρμονικό μείγμα διορθώνοντας τα σημάδια του χρόνου. αισθητικής αριστείας και κορυφαίας εξατομικευμένης φροντίδας.

1. EMSculpt Neo

αντιμετωπίζεται η χαλάρωση, η κυτταρίτιδα καιχαρίζοντας το λιποίδημα. love handles, ψωμάκια, γάμπες και μηρούς, άμεσα Τα εξειδικευμένα προγράμματά του επιταχύνουν σημαντικά την ορατά αποτελέσματα. αποθεραπεία έπειτα από λιποαναρρόφηση, lifting προσώπου, κοιλιοπλαστική, μετά την εγκυμοσύνη ή άλλες επεμβάσεις.

THE TREATMENTS Αποτέλεσμα: Εμφανές μετά τις 6 θεραπείες και ύστερα από Ας μιλήσουμε και για τις υπόλοιπες προηγμένες θεραπείες και περίπου 15 η βελτίωση διατηρείται για περίπου ένα έτος.

επεμβάσεις που προσφέρονται εδώ και μπορείτε να επιλέξετε: Α. Body 3. Venus Legacy ΓιαΓια αποτελεσματική τοπιο Laser Soprano Ice είναι μείωση ρυτίδων αποτρίχωση, και χαλάρωσης, σφριγηλό και σφιχτό η καλύτερη λύση, ενώ η κρυολιπόλυση 3D Clatuu αποτελεί δέρμα, μείωση περιφέρειας και βελτίωση του προφίλ. Όλα αυτά την απάντηση στο τοπικόκαι πάχος και την ελάττωση του λίπους. χωρίς αποθεραπεία με μηδενικό πόνο. Η Venus Legacy ραδιοσυχνότητα προσφέρει και γλυπτική Πού στοχεύει: Στη χαλάρωση του δέρματος.σμίλευση Είναι κατάλληλη μη χειρουργική μείωση κυτταρίτιδας, τουγια σώματος, το LPG λιπογλυπτική, Alliance αποτελεί το νέο μηχάνημα για ρυτίδων, περιφέρειας, με εφαρμογή σεκαι πρόσωπο καικαι σώμα. κυτταρίτιδα, λεμφική αποσυμφόρηση σύσφιγξη το Intracel Πώς εφαρμόζεται: Συνδυάζει ραδιοσυχνότητες, θερμότητα, αναλαμβάνει να εξισώσει τις ραβδώσεις και να συσφίξει το δέρμα. μαγνητικά πεδία και αναρρόφηση, τετραπλή και Ο χώρος προσφέρει, επίσης, Carboxyπροκαλώντας Body για αποτοξίνωση ενεργοποίηση του δέρματος και των μείωση υποκειμένων ιστών, για και Dermapen σώματος για λιποδιάλυση, των ραβδώσεων ενισχυμένο αποτέλεσμα. Επιπλέον, κάνει και ήπια λιπόλυση. σύσφιγξη. Αποτέλεσμα: Άμεσο και ορατό, ήδη μετά τη δεύτερη ή τρίτη Β. Face συνεδρία. Το Dermapen εξασφαλίζει λάμψη και αντιγήρανση, αντιμετώπιση των4.κηλίδων και των δυσχρωμιών και σύσφιγξη, ενώ το Exosome by 3D Κρυολιπόλυση Dermapen αποτελεί θεραπεία με εξωσώματα. Η Venus EMSculpt Neo λειτουργεί και με ραδιοσυχνότητες, οι οποίες Για το τοπικό πάχος,τητομοναδική οποίο δε φεύγει με γυμναστική ή δίαιτα.

Legacy συσφίγγει το δέρμα και ενισχύει το κολλαγόνο, ενώ η Pink EXCLUSIVITy IN BEAUTy αυξάνουν τη θερμοκρασία τοπικά και οδηγούν σε άμεση μείωση Πού στοχεύει: Στη μείωση του τοπικού συσσωρευμένου λίπους. αντιμετωπίζει δυσχρωμίες και σημάδια γήρανσης, προσφέροντας Μία από του τις μεγάλες επιτυχίες της Papaioannou Plastic Surgery είναι τοπικού λίπους. Πώς εφαρμόζεται: Με την τεχνολογία της ελεγχόμενης λάμψη καιστοχεύει αναζωογόνηση. Αποτέλεσμα: Εμφανές από τηνσε πρώτη κιόλας συνεδρία, η εξασφάλιση της αποκλειστικότητας προηγμένες θεραπείεςμε ψύξης, μόνο στα εσωτερικά δερματικά λιποκύτταρα, συνεχή βελτίωση μέχρι να ολοκληρωθούν οι συνεδρίες. ανεπηρέαστο τον περιβάλλοντα ιστόFace και τοσυνιστά δέρμα. την Γιααφήνοντας την περιποίηση του προσώπου, η Carboxy που φέρνουν την επανάσταση στον χώρο της αισθητικής και της Το πλεονέκτημά τηςαποτοξίνωση είναι ότι χρειάζεται μία μόνο εφαρμογή. ιδανική πρόταση για της επιδερμίδας. Στη φαρέτρα επανορθωτικής χειρουργικής, με πρωταγωνιστή το EMSculpt Neo, 2. Alliance

by LPG Endermologie σπάνιες περιπτώσεις, όπουυπάρχει υπάρχεικαι μεγαλύτερη αποθήκευση τωνΣεαισθητικών θεραπειών, η Υδροδερμοαποξέση, μια πρωτοποριακή τεχνολογία που ενισχύει τους μυς και μειώνει Η μόνη συντηρητική θεραπεία που έχει αποδεδειγμένα λίπους στην περιοχή, μπορεί να γίνει μια δεύτερη συνεδρία για καθαρισμό, ενυδάτωση και σύσφιγξη, όπως 3-4 και η το λίπος. Είναι η πρώτη και μοναδική μη επεμβατική διαδικασία αποτελέσματα έναντι της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης. μήνες μετά τηνLED, πρώτη,που η οποία είναι δωρεάν. Φωτοθεραπεία προσφέρει ανάπλαση, αναζωογόνηση διαμόρφωσης σώματος, η οποία συνδυάζει ενέργειες HIFEM+™ Ιδανικό: Κατά της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης του Αποτέλεσμα: Τα αποτελέσματα είναι αποδεδειγμένα, αξιόλογα και κολλαγονογένεση. και RF για ταυτόχρονη αποβολή λίπους και δημιουργία μυών σε μια σώματος. και μόνιμα, μειώνοντας το τοπικό πάχος και προσδίδοντας στο Το Intracel για το πρόσωπο και τα μάτια συσφίγγει το δέρμα, συνεδρία 30΄ και εφαρμόζεται αποκλειστικά στις δύο τοποθεσίες της Πώς εφαρμόζεται: με διαφορετικές κεφαλές και προγράμματα σώμα την επιθυμητή εικόνα. «σβήνει» τις πανάδες και τους μαύρους κύκλους, ενώ το LPG κλινικής σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. αναλαμβάνει να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση και τη σύσφιγξη του Πώς λειτουργεί; Η συγχρονισμένη ραδιοσυχνότητα (sync RF) Θεσσαλονίκης: Γεωργίου Παπανδρέου 94, 54655, τηλ.: 2310 426606, drpapaioannou.gr, Facebook: @PapaioannouPlastic, @drpapaioannou προσώπου. Τέλος, στην κλινική θα βρείτεInstagram: και προϊοντικές θεραπείες θερμαίνειΚλινική μυς, λίπος και δέρμα. Η θερμοκρασία αυξάνεται γρήγορα λάμψης που συμβάλλουν στη σύσφιγξη και την ενυδάτωση της κατά αρκετούς βαθμούς. Η διαδικασία αυτή είναι παρόμοια με μια επιδερμίδας, προκειμένου να διατηρήσετε την απόλυτη αίσθηση προθέρμανση, πριν το HIFEM+™ διεγείρει έντονα τους μυς και φρεσκάδας και ομορφιάς της. ταυτόχρονα επιφέρει απόπτωση στον λιπώδη ιστό, με αποτέλεσμα GLOW CREATIVE

CUTTING-EDGE EXCELLENCE Για πιο επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά, πιο στενή μέση, στητούς Στην Papaioannou Plastic Surgery, η αριστεία δεν είναι απλώς ένας γλουτούς και γυμνασμένα μπράτσα και πόδια. στόχος, είναι πρότυπο και δέσμευση. Η πρωτοπορία, η συνεχής Ιδανικό: Για μείωση του τοπικού πάχους και σύσφιγξη. εξέλιξη και η διαχρονική διασφάλιση επιτυχημένων αποτελεσμάτων Πού στοχεύει: Σε κοιλιά, πλαϊνά κορμού, γλουτούς, εσωτερικό στις επεμβάσεις, συνιστούν τρικεφάλους, το τρίπτυχο της ανάδειξής της ως ενός μηρών, δικεφάλους, γάμπες. Πώςαναγνωρίσιμων εφαρμόζεται:καιΤοποθετούνται και στερεώνονται εκ των πλέον αξιόπιστων ονομάτων στον κλάδο. ειδικές κεφαλές πάνω στοΠρόδρομος σημείο πουΠαπαϊωάννου χρειάζεται διόρθωση. Ο έμπειρος πλαστικός χειρούργος ηγείται Χάρη στη μοναδική με τεχνολογία HIFEM του οι EMSculpt Neo, μιας ομάδας επαγγελματιών υψηλή εξειδίκευση, οποίοι είναι προκαλούνται συντονισμένες μυϊκές συσπάσεις, που φτάνουν αφοσιωμένοι στο να κάνουν τα όνειρα των πελατών πραγματικότητα, μέχρι 20.000 ηανά συνεδρία, κάτι που μπορεί να το πετύχει ώστε να αισθάνονται καλύτερη εκδοχή του δεν εαυτού τους. κανείς με τη συμβατική γυμναστική. Η έντονη αυτή διέγερση Αυτό που πραγματικά κάνει την Papaioannou Plastic Surgery να των μυών οδηγεί σε αύξηση της μυϊκής μάζας και μείωση του ξεχωρίζει είναι η ακλόνητη αφοσίωσή της στην εξατομικευμένη τοπικού λίπους γύρω από τον μυ. Έτσι, για να ανταποκριθεί φροντίδα. Για κάθε πελάτη, το αισθητικό ταξίδι του διαμορφώνεται στις συσπάσεις αυτές, αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τις με σχολαστική προσοχή λεπτομέρεια.Η έμφαση δίνεται στα λιποαποθήκες για στη ενέργεια. αποτελέσματα που είναι διακριτικά, αλλάπου εντυπωσιακά. Εκτός από τα μαγνητικά πεδία διεγείρουν τους μυς, το

H&B| nutrition

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 98

Δύο δίαιτες στο μικροσκόπιο Αυτές είναι οι διατροφικές τάσεις που αξίζει να ακολουθήσετε το 2024. κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

T

α τελευταία χρόνια, μπορεί το FoodTok να είναι ισχυρός ανταγωνιστής του FoodTube, όμως όλα τα tips και hacks που θα βρείτε σε αυτό είναι είτε υπερβολικά είτε μη ρεαλιστικά, οπότε χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί με το τι θα υιοθετήσετε. Και αυτό γιατί οι περισσότερες viral δίαιτες μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας και φυσικά να μην ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας, στον τρόπο ζωής σας ή στη φυσική σας κατάσταση. Εμείς ξεχωρίσαμε δύο ασφαλείς διατροφικές τάσεις που αξίζουν μια δοκιμή, καθώς θα βελτιώσουν θεαματικά την υγεία σας.

1. Plant based diet Τι είναι; Η χορτοφαγική διατροφή αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια. Δεν είναι vegan, γιατί μπορείτε να τρώτε πουλερικά, βοδινό κρέας, αβγά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών προέρχεται από φυτικές πηγές. Δεν υπάρχει καθορισμένη αναλογία φυτικών έναντι ζωικών τροφών σε μια χορτοφαγική διατροφή, αλλά τουλάχιστον τα 2/3 κάθε πιάτου (ή γεύματος) που τρώτε καλό θα ήταν να είναι «πράσινα». Γιατί να τη δοκιμάσετε; Μια διατροφή με βάση τα χορταρικά, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος διατροφής και μπορεί να

καλύψει τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να προλάβει και να συμβάλει στη θεραπεία χρόνιων ασθενειών.

2. Flexitarian Diet Τι είναι; H ευέλικτη διατροφή δημιουργήθηκε για όσους θέλουν να ακολουθήσουν έναν νέο τρόπο ζωής για λόγους υγείας. Επιτρέπει ένα ευέλικτο διατροφικό μοτίβο, όπου τα ζωικά προϊόντα μπορούν να καταναλώνονται με μέτρο, αλλά ως προτεραιότητα επιλέγονται τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Η δίαιτα αυτή είναι ιδανική για κάποιον που δεν επιθυμεί να δεσμευτεί σε μία vegetarian ή vegan διατροφή, αλλά αποσκοπεί στα πλεονεκτήματα της μη κατανάλωσης κρέατος. Ο όρος ‟flexitarian” προέκυψε από τον συνδυασμό των λέξεων «flexible» (ευέλικτος) και «vegetarian» (χορτοφάγος). Γιατί να τη δοκιμάσετε; Η πρόσληψη κόκκινου κρέατος και υπερ-επεξεργασμένης τροφής σε μικρές ποσότητες έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η flexitarian diet αναγνωρίζει ότι το κρέας είναι μία καλή πηγή πρωτεϊνών, λίπους, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, λαμβάνει ωστόσο υπόψη και τις επιστημονικές ενδείξεις για τη βλαπτική επίδραση της μακροχρόνιας κατανάλωσης κυρίως του κόκκινου και του επεξεργασμένου κρέατος στην υγεία, αλλά και την ανάγκη για την προστασία του περιβάλλοντος και των ζώων. Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτες, αυτό το διατροφικό πλάνο σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, σε σχέση με μία κρεατοφαγική διατροφή.

H&B| ask the nutritionist

99

Ενέσεις και φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Το μαγικό χάπι δεν υπάρχει Η Διαιτολογος-Διατροφολογος Έλενα Πατρα μας εξηγεί το φαινόμενο της κατάχρησης των νέων εργαλείων κατά της παχυσαρκίας και γιατί αξίζει να επενδύσουμε σε μια ισορροπημενη διατροφή που θα βελτιώσει το βαρος μας και τη συνολική μας υγεία για παντα!

Αν έχετε εντυπωσιαστεί από τη δραστική αλλαγή στη φιγούρα διασημοτήτων όπως η Kim Kardashian, η Oprah Winfrey ή ακόμα και γνωστών σας -καθώς το φαινόμενο έφτασε και στη χώρα μας- κι αναρωτιέστε «τι κάνετε λάθος», το πιθανότερο είναι η απάντηση να είναι «τίποτα». Η πολύ απότομη μείωση βάρους ενδεχομένως να οφείλεται στη χρήση «ενέσεων ή φαρμάκων παχυσαρκίας», μεταξύ αυτών και το Ozempic. Αν σκέφτεστε «μήπως πρέπει να πάρω κι εγώ Ozempic», σε αυτό το άρθρο σάς λύνουμε όλες τις απορίες για την καταλληλότητα, τη χρήση και τους κινδύνους από τη χρήση αντίστοιχων σκευασμάτων. Η δραστική ουσία μειώνει την όρεξη, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο Η σεμαγλουτίδη, που είναι η κύρια δραστική ουσία αυτών των φαρμάκων (Ozempic, Wegovy κ.ά.), ανήκει στην κατηγορία των αγωνιστών των υποδοχέων του πεπτιδίου GLP1 και σχεδιάστηκε για να χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Η σεμαγλουτίδη μιμείται την απελευθέρωση ορμονών που διεγείρουν το αίσθημα πληρότητας, μειώνουν την όρεξη και ενδεχομένως αδρανοποιούν την ισχυρή παρόρμηση για φαγητό στον εγκέφαλο. Καθώς παχυσαρκία και σακχαρώδης διαβήτης πολύ συχνά συνυπάρχουν, παρατηρήθηκε ότι η χορήγησή τους προκαλεί μείωση του βάρους. Στη χώρα μας χορηγείται σε διαγνωσμένους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη μόνο με ηλεκτρονική συνταγή για την κάλυψη των αναγκών τους και όχι για «ανάγκες» που σχετίζονται με το lifestyle από μη πάσχοντες. Όμως, λόγω της αποτελεσματικότητάς του σε υψηλές δόσεις, παρατηρούνται φαινόμενα μέχρι και ψευδούς διάγνωσης διαβήτη, με σκοπό τη συνταγογράφηση του φαρμάκου αποκλειστικά για απώλεια βάρους. Πέραν της ηθικής διάστασης του φαινομένου, που έχει οδηγήσει σε έλλειψη του φαρμάκου για τους πραγματικά νοσούντες, αναλύουμε τους κινδύνους που υπάρχουν για όλους όσοι το χρησιμοποιούν.

Οι παρενέργειες της χρήσης Σε ό,τι αφορά την απώλεια βάρους, αυτή δε λειτουργεί με μαγικό τρόπο. Οι πιο απλοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση αναστολέων GLP-1 περιλαμβάνουν: • Έντονες γαστρεντερικές και ευρύτερες ενοχλήσεις, όπως τακτική ναυτία, διάρροια, πονοκέφαλο ή και υπογλυκαιμία.

• Επιβάρυνση του οργανισμού: Η χρήση τους μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, να επιβαρύνει σημαντικά τα επίπεδα μυϊκής μάζας και τον μεταβολισμό.

• Πυροδότηση παθήσεων: Πρόσφατες μελέτες φαίνεται να δείχνουν πως η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει μέχρι και παγκρεατίτιδα. Έτσι, παρότι η χορήγηση σε συγκεκριμένες δόσεις για ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 θεωρείται ασφαλής, ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με ιστορικό παγκρεατίτιδας ή καρκίνο του θυρεοειδούς κ.ά.

• Η τακτική αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης, της υγείας των οστών και της συνολικής κατάστασης υγείας είναι απολύτως απαραίτητες για όσους λαμβάνουν εντατικοποιημένη θεραπεία (προσαρμογή δόσεων φαρμάκου και δίαιτας), γεγονός που τονίζει τη σημασία της ολοκληρωμένης υποστήριξης από ομάδα ειδικών. Τι συμβαίνει μετά τη διακοπή του φαρμάκου Ένα μεγάλο ζήτημα αφορά στη διάρκεια και στη διακοπή της χρήσης του φαρμάκου, η δράση του οποίου διαρκεί μόνον όσο το παίρνετε. Η διακοπή της υψηλής δόσης συνδέεται με την επαναπρόσληψη του χαμένου ή ακόμη και περισσότερου βάρους από αυτό που έχει χαθεί εξαρχής. Η επαναπρόσληψη είναι αυξημένη, όταν η λήψη του φαρμάκου δε συνοδεύεται από ισορροπημένη διατροφή και άσκηση και αλλαγή του τρόπου ζωής. Η χρήση αντίστοιχων φαρμάκων πρέπει να γίνεται πάντοτε υπό την επίβλεψη ιατρού, κατόπιν συνταγογράφησης για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, σε συνδυασμό με τακτικές επισκέψεις και παρακολούθηση από διατροφολόγο.

Ευχαριστούμε τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Έλενα Πάτρα MSc, Υπ. Διδάκτορα και Ακαδημαϊκή Υπότροφο του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδος (IHU) για τις πληροφορίες Info: Αδριανουπόλεως 12, τηλ.: 2310 420335, www.elenapatra.gr, Instagram: @patra.elena

H&B| ask the nutritionist

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 100

Μπείτε σε πρόγραμμα! Τρεις τρόποι για food restart Η Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Αγγελική Αλεξιάδου, B.Sc M.P. On Εating Disorders & Obesity (NCFED), μας δείχνει τον δρόμο για να μπούμε και πάλι σε διατροφικό πρόγραμμα. Ξεκινώντας δυναμικά το 2024, και αφού γεμίσαμε τις μπαταρίες μας στις γιορτές, με ό,τι αυτό συνεπάγεται -κέφι, εξόδους, ποτό, φαγητό-, επαναπροσδιορίζουμε τους στόχους μας και μπαίνουμε σε τροχιά μιας οργανωμένης καθημερινότητας. Πρωταρχική θέση κερδίζει το wellness και η φροντίδα του εαυτού μας. Ο δρόμος για να το πετύχουμε οδηγεί στην ισορροπημένη διατροφή. Πώς μπαίνουμε όμως σε πρόγραμμα και πάλι; Από πού αντλούμε δύναμη και ποιος μας εμπνέει; Τους στόχους τους θέτετε εσείς πάντα αναφορικά με τις ανάγκες, την καθημερινότητα, το lifestyle και την αισθητική σας. Την έμπνευση τη βρίσκετε μέσα σας και κάπου εκεί αναλαμβάνω να σας βοηθήσω με τρεις βασικούς τρόπους.

1. Πρώτο βήμα, η λιπομέτρηση Μια λιπομέτρηση στον κορυφαίο λιπομετρητή MC-780 P είναι πρωταρχικό δεδομένο για την εκτίμηση της σύστασης σώματος και μας δίνει τη δυνατότητα ακριβούς υπολογισμού της κατάστασης του οργανισμού και παρακολούθησης της εξέλιξης των τιμών του λίπους, της μυϊκής μάζας, της ενυδάτωσης και της συνολικής υγείας του σώματος σε βάθος χρόνου. Συνδυάζοντάς τη με τη μέτρηση βασικού μεταβολισμού, υπολογίζουμε τις ακριβείς θερμιδικές απαιτήσεις του οργανισμού ημερησίως, χτίζοντας έτσι τη βάση ενός εξατομικευμένου διαιτολογίου. Ενώνοντας τα αποτελέσματα αυτών των μετρήσεων, μπορούμε πλέον να θέσουμε ρεαλιστικούς και επιτεύξιμους στόχους. Σκοπός είναι μέρα με τη μέρα να φτάνουμε πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, χωρίς στερήσεις και υπερβολές, αλλά με μεράκι, μικρές υποχωρήσεις και μέτρο. Έτσι, πετυχαίνουμε την ισορροπία, στοχεύουμε στη διάρκεια και κάνουμε την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής.

2. Ισορροπία με μικρά διαλείμματα Αγαπημένο motto και στάση μου τόσο ως διαιτολόγου αλλά και ως ανθρώπου είναι πως: «Τα καλοκαιρινά κορμιά χτίζονται τον χειμώνα». Η υγιεινή διατροφή προάγει το ευ ζην και την ευεξία. Δεν είναι μια παροδική προσπάθεια αλλά αγώνας δρόμου για τον οποίο προετοιμάζουμε τον εαυτό μας όλο τον χρόνο. Αυτό σημαίνει πως φροντίζουμε η καθημερινότητά μας να περιέχει healthy επιλογές, πρόγραμμα στη διατροφή και άσκηση. Για να πετύχουμε την ισορροπία, πάντα επιτρέπουμε μικρά διαλείμματα στον εαυτό μας, ώστε να απολαύσει αγαπημένες του γεύσεις, να πειραματιστεί με το φαγητό και να φροντίσει την ψυχή του. Εφόσον, λοιπόν, ακολουθούμε αυτόν τον κανόνα, τίποτα δε θα απειλήσει την υγιεινή μας διατροφή, ενώ θα «φοράμε» το summer body μας όλο τον χρόνο.

3. Χρώματα στο πιάτο Πέρα από την ισορροπία, αγαπώ τη λάμψη και αυτή έρχεται από μέσα προς τα έξω. Αυτό το εξασφαλίζω με χρώμα στο πιάτο μου. Χρώμα σημαίνει αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και φυτοχημικά. Όλα αυτά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση και την κόπωση, επαναφέροντας την ομορφιά, την καλή διάθεση και τη διαύγεια. Οι τροφές είναι φάρμακα και η πρόκληση για εμάς είναι να τις συνδυάζουμε με τέτοιον τρόπο, ώστε να αποκομίζουμε όλα τα οφέλη τους μέσα σε ένα ισορροπημένο πλαίσιο που ανταποκρίνεται στην καθημερινότητα, τις προτιμήσεις και το DNA του καθένα. Είμαστε στη θέση μας, λοιπόν, και φέτος, με πολλή όρεξη για detox, λάμψη και υγιεινή διατροφή και ακόμη περισσότερη όρεξη να βοηθήσουμε όλους εσάς να κάνετε την ισορροπημένη διατροφή συνήθεια.

Ευχαριστούμε τη Διατροφολόγο-Διαιτολόγο Αγγελική Αλεξιάδου, B.Sc M.P. On Εating Disorders & Obesity (NCFED), για τις πληροφορίες και το motivation. Είναι υπεύθυνη και ιδιοκτήτρια δύο διαιτολογικών γραφείων σε Θεσσαλονίκη και Δράμα, με εξειδίκευση στη Διατροφική και Ψυχολογική Αντιμετώπιση Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής, όπως η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία, η ψυχογενής υπερφαγία και η ορθορεξία, από τον Εθνικό Οργανισμό για Διατροφικές Διαταραχές της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED). Έχει πολυετή εμπειρία στην ανάλυση DNA test - οξειδωτικού στρες και βασικού μεταβολισμού.

Info Παύλου Μελά 28, Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 023948, Γεωργίου Παπανδρέου 25, Δράμα, τηλ.: 25210 30380, Ιnstagram: @angiealex, email: hello@alexiadouaggeliki.gr

101

Η νεότητα στο πιάτο μας Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Σοφία Κουτρίδου μάς συστήνει τις τροφές που συμβάλλουν στην αντιγήρανση.

Η γήρανση είναι μία εξαιρετικά πολύπλοκη και πολυπαραγοντική διαδικασία. Υπάρχει η πρωτογενής γήρανση, η οποία καθορίζεται από το DNA μας, και η δευτερογενής, η οποία επηρεάζεται από τις συνθήκες της ζωής μας και τη διατροφική μας συμπεριφορά. Πού βασίζεται η αντιγηραντική διατροφή; Στην κατανάλωση τροφών που περιέχουν αντιοξειδωτικά και μας κρατούν νέους και στην αποφυγή όσων τροφίμων αυξάνουν τη διαδικασία της οξείδωσης. Σε πόσο καιρό από τότε που θα ξεκινήσουμε αντιγηραντική διατροφή θα δούμε βελτίωση στην επιδερμίδα και το σώμα μας; Η διατροφή δεν μπορεί να αντιστρέψει τις βλάβες που έχουν γίνει ήδη στο δέρμα, τουλάχιστον όχι ακόμη! Όμως μπορεί να προλάβει επόμενες βλάβες, κάτι το οποίο φαίνεται μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, μέσα στις πρώτες εβδομάδες μπορούμε να δούμε διαφορά στην ενεργητικότητα και στη διάθεσή μας. Ποιες τροφές θα πρέπει να βάλουμε στο πιάτο μας; Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που βοηθούν στην αντιγήρανση όπως: 1. Κάρδαμο: Αυξάνει την κυκλοφορία και την εναπόθεση ανόργανων συστατικών σε όλα τα κύτταρα του σώματος, με αποτέλεσμα την αυξημένη οξυγόνωση του δέρματος. Πλούσιο σε βιταμίνες A και C, τα αντιοξειδωτικά που περιέχει εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, κρατώντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες μακριά.

2. Κόκκινες πιπεριές: Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στο μέγιστο όσον αφορά την αντιγήρανση. Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (που είναι καλή για την παραγωγή κολλαγόνου), περιέχουν και καροτενοειδή, τα οποία έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

3. Παπάγια: Περιέχει ποικιλία αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να βελτιώσουν την ελαστικότητα του δέρματος και να ελαχιστοποιήσουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

4. Μπρόκολο: Είναι ένα αντιφλεγμονώδες και αντιγηραντικό λαχανικό, πλούσιο σε βιταμίνες C και K, ποικιλία αντιοξειδωτικών, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, λουτεΐνη και ασβέστιο. Το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνη C για την παραγωγή κολλαγόνου, της κύριας πρωτεΐνης στο δέρμα που του δίνει δύναμη και ελαστικότητα.

5. Σπανάκι: Είναι εξαιρετικά ενυδατικό και γεμάτο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην οξυγόνωση και την αναπλήρωση ολόκληρου του σώματος. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες A, C, E και K, μαγνήσιο, σίδηρο, λουτεΐνη, αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ενισχύουν τις μεμβράνες του δέρματος, προστατεύουν από τον ήλιο και χαρίζουν λάμψη.

6. Αβοκάντο: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα που καταπολεμούν τις φλεγμονές και χαρίζουν λεία και ελαστική επιδερμίδα. Περιέχει επίσης μια ποικιλία βασικών θρεπτικών συστατικών που μπορούν να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης.

7. Γλυκοπατάτες: Το πορτοκαλί χρώμα της γλυκοπατάτας προέρχεται από το αντιοξειδωτικό βήτα-καροτένιο, που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Αυτή συμβάλλει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, στην προώθηση της ανακύκλωσης των κυττάρων του και στην απαλή, νεανική επιδερμίδα.

8. Ρόδι: Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ποικιλία ισχυρών αντιοξειδωτικών, τα ρόδια μπορούν να προστατεύσουν το σώμα μας από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσουν τα επίπεδα φλεγμονής στο σύστημά μας.

Ευχαριστούμε τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Σοφία Κουτρίδου για τις πληροφορίες. Ολοκλήρωσε το πρόγραμμα Εξειδίκευσης στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders & Obesity) που τελείται από τον ΚΕΑΔΔ υπό την αιγίδα του Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών & Ερευνών σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας NCFED και είναι κάτοχος του αντίστοιχου τίτλου. Είναι μέλος της Ένωσης Διατροφολόγων-Διαιτολόγων Ελλάδος.

Info: Εθνικής Αντίστασης 1, Διαβατά, τηλ.: 2314 040484, www.improveatbysofikoutridou.com

H&B| success story

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 102

Ένας Κόσμος Όμορφων Ευκαιριών Ευρηματική και αεικίνητη, η Ιωάννα Μητακίδου είναι ο ιθύνων νους πίσω από την ανατρεπτική σχολή LMI Make Up School. Στα 10 χρόνια της αξιοθαύμαστης επιχειρηματικής της πορείας, διαμορφώνει το μέλλον της ακαδημαϊκής και επαγγελματικής εκπαίδευσης στα τεχνικά επαγγέλματα, καταρτίζοντας νέα ταλέντα στον χώρο του μακιγιάζ, της αισθητικής και της μόδας. Τη συναντήσαμε για να γνωρίσουμε τα πάντα για το success story της. κειμενο μαρια αραμπατζιδου | φωτογραφια αρης ραμμοσ | styling Μαρία Τζάκρη

Ακριβώς 10 χρόνια πριν, η Ιωάννα Μητακίδου ανέλαβε μια επαναστατική αποστολή: να δημιουργήσει μια ακαδημαϊκή σχολή για τεχνικά επαγγέλματα, προσφέροντας μια φρέσκια προοπτική σ’ έναν κλάδο που είχε υποτιμηθεί για πολύ καιρό. Η ίδια, δουλεύοντας και σπουδάζοντας στο εξωτερικό, είχε εντοπίσει από νωρίς πως στην Ελλάδα η ακαδημαϊκή και επαγγελματική καλλιέργεια στον χώρο του μακιγιάζ, της αισθητικής και της μόδας υπήρξε δυστυχώς έως τότε άκρως ελλιπής. Γι’ αυτό, λοιπόν, αποφάσισε να ρισκάρει να ανατρέψει τα δεδομένα, γεφυρώνοντας το χάσμα μεταξύ της ακαδημαϊκής καλλιέργειας και των τεχνικών σχολών. Έτσι, ξεκίνησε το ταξίδι της με το όραμα να δημιουργήσει έναν φορέα που θα εκπαιδεύει επαγγελματίες πάνω στο μακιγιάζ και την αισθητική, επαναφέροντας το κύρος και τον σεβασμό σε αυτούς τους χώρους. Προέκυψε, λοιπόν, η LMI Make Up School, μια σχολή που έχει εξελιχθεί σε πρότυπο για την κατάρτιση που προσφέρει. Τώρα πια, σκοπός της είναι η σχολή αυτή να θέτει νέα πρότυπα στον κλάδο της τέχνης του μακιγιάζ και της αισθητικής και να κινεί τις τάσεις. «Αναπτύσσοντας την LMI έγινε στόχος η δημιουργία μιας ακαδημαϊκής σχολής στη μόδα και στο μακιγιάζ, με σκοπό την καλλιέργεια επαγγελματιών, οι οποίοι θα μπορούν να αναγνωρίζουν τους επαγγελματικούς κανόνες, τους κώδικες και τις ηθικές αξίες των επιχειρήσεων στις οποίες εργάζονται», προσθέτει η ίδια. Η Ιωάννα, όμως, δε σταμάτησε εκεί. Διαπιστώνοντας πως υπάρχει παγκόσμια προοπτική στον χώρο της μόδας και μία ανεξάντλητη δεξαμενή ταλέντων στη χώρα μας, το 2023 δημιούργησε τη London Fashion Academy (LFA). Στόχος της είναι η κατάρτιση επαγγελματιών με δυνατότητα δραστηριοποίησης παγκοσμίως στον χώρο της μόδας. Οι τομείς σπουδών περιλαμβάνουν Art & Creative Direction, Fashion Styling και Fashion Social Media Marketing, με καθηγητές που διακρίνονται για την εμπειρία και τη γνώση τους. Επιλεγμένοι με προσοχή, προσφέρουν μια μοναδική εκπαιδευτική εμπειρία. Με την προοδευτική της προσέγγιση, η Ιωάννα Μητακίδου αποσκοπεί στο να εντάξει διδάσκοντες και από το εξωτερικό στους εκπαιδευτικούς κόλπους της LFA, όπως έχει πετύχει ήδη στην LMI, ανοίγοντας νέους ορίζοντες για επιτυχία στους μελλοντικούς σχεδιαστές. Ως επιχειρηματίας, η Ιωάννα κατάφερε όχι μόνο να δημιουργήσει δύο πρωτοποριακές σχολές, αλλά και να ανατρέψει τα στερεότυπα

σχετικά με τη σπουδαιότητα της εκπαίδευσης σε τεχνικά επαγγέλματα. Η πορεία της είναι ένα υπέροχο παράδειγμα επιτυχίας, που αναμφισβήτητα αφήνει το δικό της αποτύπωμα στον κόσμο της ομορφιάς και της μόδας.

THE TALK Γνωρίζουμε καλά πως συνεχώς ετοιμάζετε κάτι καινούριο και συναρπαστικό. Πέρα από την LMI και την LFA, πού αλλού στρέφετε το ενδιαφέρον σας; Το 2023 δημιούργησα και τη σειρά skincare προϊόντων “Naco Pro Skin Care”, μια εταιρία μπουτίκ, μικρής παραγωγής και υψηλής ποιότητας, εμπνευσμένη από την ιαπωνική φιλοσοφία. Στόχος μου είναι τα προϊόντα να γίνουν προσβάσιμα σε ευρύτερο κοινό, να μπορεί η γυναίκα που τα χρησιμοποιεί να τα εντάξει στην καθημερινή της ρουτίνα και να νιώθει αναζωογονημένη. Τι σημαίνει το να είναι κανείς επιχειρηματίας σήμερα; Σημαίνει να είσαι δημιουργικός, προσαρμοστικός και να αντιμετωπίζεις προκλήσεις, εκμεταλλευόμενος τις ευκαιρίες της ψηφιακής εποχής, αλλά και να διατηρείς σταθερότητα σε μια αβέβαιη αγορά. Ο επιχειρηματικός κόσμος σήμερα απαιτεί επίσης κοινωνική ευαισθησία, βιώσιμες πρακτικές και καινοτομία. Η διαχείριση τεχνολογικών αλλαγών, η παγκοσμιοποίηση και η συνεχής μάθηση είναι ουσιώδεις για την επιτυχία. Επίσης, η δημιουργία και η διατήρηση θετικών σχέσεων με πελάτες, εργαζομένους και την κοινότητα είναι σημαντικές πτυχές. Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες προκλήσεις που έχετε αντιμετωπίσει έως σήμερα; Η πανδημία επηρέασε σημαντικά τον επιχειρηματικό κόσμο. Οι επιχειρήσεις αναγκάστηκαν να προσαρμοστούν σε νέες συνθήκες, όπως τηλεργασία, ψηφιακό εμπόριο και ενίσχυση των ψηφιακών παρουσιάσεων. Η ανθεκτικότητα, η ευελιξία και η καινοτομία αποτελούν κλειδιά για την επιβίωση και την ανάκαμψη των επιχειρήσεων σε αυτό το περιβάλλον. Και επειδή τα όνειρα δε σταματούν ποτέ, τι επιθυμείτε να πετύχετε στο μέλλον; Θέλω να διατηρήσω την ποιότητα των σπουδών στις σχολές μου, με σκοπό την άριστη κατάρτιση των σπουδαστών και να εκσυγχρονίζω διαρκώς τις επιχειρήσεις μου, διατηρώντας το όραμα και τις αξίες μου.

Info Διεύθυνση: Βηλαρά 7 με Βαλαωρίτου γωνία, τηλ.: 2314008363, Instagram: @london_makeup_institute, @londonfashionacademy Facebook: @LMI London Make-Up Institute, @LFA London Fashion Academy, Tik Tok: @londonmakeupinstitute

103

H&B| beauty

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 104

Pre-Ageing

Η Εξέλιξη της Προσέγγισης στην Ομορφιά Ανακαλύπτοντας τη φωτεινή πλευρά της ενήλικης ηλικίας και γιατί η πρόληψη της γήρανσης (aka pre-ageing) είναι η νέα αντιγήρανση.

BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

105

H

SERUMS Στοχευμένη δράση με τη χρήση των κατάλληλων serums προσώπου για την αντιμετώπιση της γήρανσης καθώς και για πρόληψη.

διαδικασία της γήρανσης αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αντί να αντιμετωπίζεται ως αναπόφευκτη διαδικασία, πολλές αναζητούν τρόπους για να υιοθετήσουν μια υγιή προσέγγιση της ενήλικης ηλικίας. Στην εποχή μας, βέβαια, οτιδήποτε αφορά στην ομορφιά και στην υγεία έχει υποστεί επαναστατικές αλλαγές. Έτσι, από τον παραδοσιακό όρο «αντιγήρανση» παρατηρούμε μια νέα τάση να αναδεικνύεται: την προ-γήρανση. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υιοθετούν μια ολοκληρωμένη ρουτίνα φροντίδας που στοχεύει στην πρόληψη των σημαδιών γήρανσης, πριν καν αυτά εμφανιστούν. Σύμφωνα με τους δερματολόγους και τους beauty experts, η καλύτερη περιποίηση του δέρματος είναι η προληπτική δράση, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η παρατήρηση των μεταβαλλόμενων αναγκών του δέρματός σας. Δεν μπορούμε άλλωστε να σταματήσουμε τη γήρανση! Είναι κάτι φυσιολογικό.

Βασικός πυλώνας η αυτοφροντίδα Ο όρος «προ-γήρανση» (‟pre-ageing”) αντικατοπτρίζει την αλλαγή στη σκέψη μας για την ομορφιά και την υγεία. Η περιποίηση του δέρματος αφορά πλέον την αυτοφροντίδα. Επομένως, δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς φαίνεστε εξωτερικά, αλλά και με το πώς αισθάνεστε εσωτερικά. Όταν εστιάζετε στην αυτοφροντίδα, είναι πιο πιθανό να φροντίσετε τη γενική σας υγεία – η οποία περιλαμβάνει την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία. Η αυτοφροντίδα μπορεί να είναι οτιδήποτε, από την τακτική άσκηση μέχρι την υγιεινή διατροφή. Ένα όμως είναι σίγουρο: όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, φαίνεται εξωτερικά. Έτσι, εάν θέλετε να αγκαλιάσετε τη φιλοσοφία της προ-γήρανσης, ξεκινήστε να γυμνάζετε το σώμα μσας, να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας, να ενισχύετε την πρόληψη αντιοξειδωτικών και να φροντίζετε για την κυτταρική ανανέωση με σκοπό το δέρμα να δείχνει καλύτερο. Αντί να περιμένετε να εμφανιστούν τα ορατά σημάδια γήρανσης για να τα αντιμετωπίσετε, προλάβετε τη διαδικασία, διατηρώντας τη φυσική σας ομορφιά και υγεία. Ακολουθείστε δηλαδή ένα ενισχυτικό πρόγραμμα ή σύστημα υποστήριξης της περιποίησης της επιδερμίδας. Κι αυτό γιατί η επιδερμίδα μας αντανακλά τη συνολική μας υγεία, πράγμα που σημαίνει ότι ο επαρκής ύπνος, η ενυδάτωση και η υγιεινή διατροφή είναι εξίσου σημαντικά για ένα δέρμα υγιές.

Ορός Βιταμίνης C με αντιγηραντική, συσφιγκτική, φωτοπροστατευτική και λευκαντική δράση, Tzimas Cosmetics Glow boosting serum με Βιταμίνη C και φυσικής προέλευσης υαλουρονικό οξύ Prodigieuse Boost, Νuxe

Αντιοξειδωτικός ενυδατικός ορός αναζωογόνησης προσώπου και λαιμού, Athonites Ο εμβληματικός αντιγηραντικός ορός Génifique Microbiome Serum με την επιστήμη του μικροβιώματος, Lancôme

Ορός 365 Skin Repair Youth Renewal Serum για προστασία, επανόρθωση και ανανέωση, Lancaster Αντιγηραντικός ορός επανόρθωσης La Micro-Huile de Rose Advanced Serum, Dior

CLEANSERS

Ο σωστός και επιμελής καθαρισμός της επιδερμίδας είναι το πρώτο και ίσως πιο βασικό βήμα στην καθημερινή περιποίησή της.

1

2

3

1. Face Oil Cleanse and Comfort, Athonites 2. Exfoliating Lotion με AHAs Skin Charisma, NACO (lmimakeup-school.com) 3. Crème fraiche de beaute 3 σε 1 (ενυδατική κρέμα, make up remover γαλάκτωμα και μάσκα), Nuxe

Τhe Absolut Serum με αντιγηραντική δράση της σειράς Premium, Lierac Αντιγηραντικό Serum Crystal Glow System, NACO (lmi-makeup-school.com)

H&B| beauty

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 106

EYE CREAMS Οι κρέμες για τα μάτια είναι από τα προϊόντα που θεωρούνται απαραίτητα για την πρόληψη καθώς η περιοχή αυτή του προσώπου δείχνει έντονα τα σημάδια της γήρανσης.

Η Anti Fatigue and Restore Eye Cream της σειράς Athonites αποτελεί μια δραστική σύνθεση με εκχυλίσματα βιολογικών βοτάνων και υαλουρονικό οξύ 3 διαφορετικών μοριακών βαρών.

Η The Eye Concentrate της La Mer (Hondos Center) με το τριπλό συμπυκνωμένο Miracle Broth™, βοηθά στην αναζωογόνηση της ευαίσθητης περιοχής των ματιών δρώντας ενυδατικά και επουλωτικά, για να μειώσει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων και των γραμμών σε 21 ημέρες.

Η Crème Ματιών της Lierac διορθώνει όλα τα σημάδια της γήρανσης, όπως ρυτίδες, λεπτές γραμμές, σακούλες, έλλειψη σφριγηλότητας και λάμψης, και αφυδάτωση.

Η Suractif Comfort Lift - Lifting Eye Cream της Lancaster έχει υφή που προσφέρει άνεση και διαθέτει το σύμπλεγμα ρετινόλης, που μειώνει τα οιδήματα και τους μαύρους κύκλους.

Η κρέμα ματιών Absolue Revitalizing Eye Cream της Lancôme αντιμετωπίζει τα σημάδια κούρασης, ενώ το πρήξιμο και οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια μειώνονται.

Η κρέμα Le Concentre Yeux με την υπογραφή Dior ενισχύει την ανάπλαση των γραμμών της περιοχής των ματιών χάρη σε έναν μοναδικό συνδυασμό περιποίησης και μασάζ.

Η Αλλαγή της Προσέγγισης Ο όρος «προ-γήρανση» (‟pre-ageing”) αντικατοπτρίζει την αλλαγή στη σκέψη μας για την ομορφιά και την υγεία. Αντί να περιμένουμε να εμφανιστούν ορατά σημάδια γήρανσης για να τα αντιμετωπίσουμε, προσπαθούμε να προλάβουμε τη διαδικασία, επιτυγχάνοντας να διατηρήσουμε τη φυσική μας ομορφιά και υγεία. Πώς επιτυγχάνεται το Pre-ageing; • Υγιεινή Διατροφή: Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καίριο ρόλο στην προ-γήρανση. Επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορούμε να ενισχύσουμε την υγεία του δέρματος και του οργανισμού μας γενικότερα. Προσθέστε, λοιπόν, φρούτα, λαχανικά, ψάρια και υγιεινά λιπαρά στο διατροφολόγιό σας. Επίσης, είναι πολύ σημαντικές οι τροφές με προβιοτικά που θρέψουν το μικροβίωμα του εντέρου, κάτι που έχει άμεσο αντίκτυπο και στο μικροβίωμα του δέρματος, τη γήρανση και τη μακροζωία. Προτιμήστε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το κεφίρ, το γιαούρτι με ζωνταντές καλλιέργειες, το ξινολάχανο και το τουρσί.

• Προστασία από τον Ήλιο: Η πρόληψη από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι βασική για την προγήρανση. Η χρήση αντηλιακών και η αποφυγή έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα νεανικό. Χρησιμοποιήστε -ακόμη και τον χειμώνα- αντηλιακό και φορέστε γυαλιά ηλίου.

• Σωματική Δραστηριότητα: Η σωματική άσκηση δε συμβάλλει μόνο στην καλή φυσική μας κατάσταση, αλλά επίσης συνδέεται με την ανανέωση του δέρματος και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

• Ποιοτικός Ύπνος: Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι ουσιώδης για την ανανέωση του δέρματος και την αντιγήρανση, αφού τότε επιτελείται η αποκατάσταση των φθορών. Προσπαθήστε να διατηρείτε το ωράριό του σταθερό.

107

Οι Νέες Τάσεις στο Pre-ageing • Προσωπική Φροντίδα με Έξυπνη Τεχνολογία: Εφαρμογές και συσκευές παρακολούθησης μπορούν να προσφέρουν εξατομικευμένες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος με βάση τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

• Γονιδιακή Προσαρμογή: Η γενετική έρευνα επιτρέπει την προσαρμογή των προϊόντων περιποίησης σύμφωνα με το γενετικό προφίλ του καθενός, επιτρέποντας ατομικές λύσεις.

• Ψυχο-Ευεξία: Η προσπάθεια για επίτευξη ισορροπίας στον ψυχικό και τον σωματικό τομέα είναι θεμελιώδης στην προ-γήρανση, με τεχνικές όπως η διαχείριση του άγχους και η μεσογειακή διατροφή. Καθώς η προ-γήρανση καθιστά τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας μια συνειδητή πράξη, η πρόληψη γίνεται πιο σημαντική από ποτέ και μια ευκαιρία για ανακάλυψη νέων και πρωτοποριακών μεθόδων που μπορούν να συντηρήσουν τη φρεσκάδα και την ομορφιά με το πέρασμα του χρόνου. Καθώς η επιστήμη συνεχίζει να εξελίσσεται, κάθε γυναίκα μπορεί να υιοθετήσει μια προσωπική προσέγγιση που στοχεύει όχι μόνο στην εξωτερική ομορφιά, αλλά και στη συνολική ευεξία της.

Pre - Ageing VS Anti - Ageing H διαφορά, λοιπόν, μεταξύ της προγήρανσης και της αντιγήρανσης βρίσκεται στις διαφορετικές προσεγγίσεις όσο αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας. Αν θα μπορούσαμε να γίνουμε λίγο πιο συγκεκριμένοι, η αντιγήρανση είναι μια πιο διεγερτική και παρεμβατική προσέγγιση με σκοπό να προσπαθήσει να σταματήσει ή ακόμη και να αναστρέψει τη φυσική εξέλιξη της γήρανσης του δέρματος. Τα αντιγηραντικά προϊόντα συνήθως διεισδύουν στο δέρμα σε βαθύτερο επίπεδο. Από την άλλη πλευρά, με τον όρο προγήρανση περιγράφεται μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση, με την πρόληψη να είναι το Α και το Ω, με τον καθαρισμό, την προστασία και την ενυδάτωση να έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Οι Βασικές Μέθοδοι Αντιγήρανσης • Κοσμετολογικές Θεραπείες: Σύγχρονες τεχνικές Κοσμετολογίας, όπως θεραπείες lazer και ενέσιμες επεμβάσεις, μπορούν να βοηθήσουν στην ανανέωση της επιδερμίδας.

• Κρέμες και Συμπληρώματα: Η χρήση κρεμών με ενυδατικά συστατικά και συμπληρωμάτων, όπως κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ, μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος.

face CREAMS Τα essentials για μια ολοκληρωμένη ρουτίνα ομορφιάς είναι οι κρέμες προσώπου που έχουν ως στόχο την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

H βραβευμένη, best-seller ενυδατική Magic Cream της Charlotte Tilbury (αποκλειστικά στο sephora.gr) πλημμυρίζει την επιδερμίδα με υγρασία, δημιουργώντας έναν λαμπερό, πιο ελαστικό καμβά.

Η Total Age Correction Amplified Anti-Aging Retinol-In-Oil Night Cream & Glow Amplifier της Lancaster είναι μια κρέμα νυκτός που προσφέρει την άνεση μιας κρέμας και την αίσθηση ενός ελαίου που θρέφει εντατικά.

Η Capture Totale Firming & Wrinkle-Correcting Crème της Dior προσφέρει ολοκληρωμένη αντιγηραντική περιποίηση, για λαμπερό νεανικό και υγιές δέρμα.

Η καινοτομία της Skin Caviar Luxe Cream της La Prairie έγκειται στη μοναδική της σύνθεση με εκχύλισμα χαβιαριού και ενεργών συστατικών, ώστε να παρέχει σύσφιξη και ανόρθωση στο πρόσωπο. (Hondos Center)

Η Κρέμα Ημέρας Lift Integral της Lierac ενισχύει τη δομή του δέρματος, το οποίο ανακτά τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα lifting.

Ανακαλύψτε μια μοναδική φόρμουλα υαλουρονικού οξέος, με 300 είδη πεπτιδίων και τη δύναμη της νιασιναμίδης στη Rénergie H.P.N. 300-Peptide Rich Cream της Lancôme.

Το gel με οξέα φρούτων της Tzimas Cosmetics φρεσκάρει, ενυδατώνει και αναζωογονεί την επιδερμίδα, επαναφέροντας τη λάμψη της.

H κρέμα ρετινόλης A-Passioni™ Retinol Cream της Drunk Elephant (Sephora) μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των βαθιών ρυτίδων αποκαλύπτοντας μια επιδερμίδα με νεανική όψη.

H&B| beauty

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 108

Ρύπανση: ο εχθρός της αντιγήρανσης Η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι τοξίνες στον αέρα όχι μόνο βλάπτουν την υγεία μας, αλλά προκαλούν γήρανση στο δέρμα μας. Μαζί ανακαλύπτουμε πώς μπορούμε να περιορίσουμε τις αρνητικές συνέπειές τους στην επιδερμίδα μας! Όταν οι δερματολόγοι εξέτασαν 102 γυναίκες που ζούσαν στην κινεζική πόλη Baoding και άλλες 102 γυναίκες 500 χιλιόμετρα μακριά, στην πόλη Dalian, περίμεναν όντως πως θα εντόπιζαν διαφορές στα επίπεδα γήρανσης. Βιομηχανικές πόλεις της βόρειας Κίνας και οι δύο, με παρόμοια κλίματα και δείκτες ακτινοβολίας UV, παρουσίαζαν μία βασική διαφορά που κέντρισε το ενδιαφέρον τους: τα επίπεδα ρύπανσης της Baoding ήταν πάνω από τρεις φορές υψηλότερα από εκείνα της Dalian. Μέσω αυτής της πολυκεντρικής κλινικής μελέτης, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν τελικά τη θεωρία τους πως η χρόνια έκθεση στην αστική ρύπανση προκαλεί πρόωρη γήρανση στην επιδερμίδα. Τα καλά νέα είναι ότι η υιοθέτηση μερικών εύκολων βημάτων στο πλαίσιο του προγράμματος περιποίησης μπορεί να περιορίσει την έκταση της βλάβης. Αρχικά, ας εξετάσουμε γιατί οι επιπτώσεις της αστικής ρύπανσης εκδηλώθηκαν στις γυναίκες της Baoding με δύο τρόπους: με κατά πολλές περισσότερες ρυτίδες και με υψηλότερα επίπεδα υπερμελάγχρωσης. Μεταξύ των γνωστών ρύπων, τέσσερις έχουν αποδεδειγμένη επίδραση στην επιδερμίδα: τα μικροσωματίδια PM10 και PM2.5 από την αιθάλη, καυσαέρια από τη βιομηχανία, το διοξείδιο του θείου από την καύση ορυκτών καυσίμων, το όζον από το όζον χαμηλού υψομέτρου και το διοξείδιο του αζώτου από τα καυσαέρια και το αέριο. Όλοι αυτοί οι ρύποι που εντοπίστηκαν στην ατμόσφαιρα της πόλης έχουν την ικανότητα να δημιουργούν ελεύθερες ρίζες - τα ασταθή μόρια για τα οποία ακούμε συχνά να γίνεται λόγος. Ο κακής ποιότητας αέρας μπορεί να δημιουργήσει τόσες ελεύθερες ρίζες, που οι φυσικοί αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί του σώματος να αδυνατούν να τις αντιμετωπίσουν. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως οξειδωτικό στρες, η βιολογική διαδικασία που εκφυλίζει τα κύτταρα στο σώμα και αποτελεί κύρια αιτία γήρανσης της επιδερμίδας. Το οξειδωτικό στρες προκαλεί βλάβες στο κολλαγόνο, οδηγώντας στον σχηματισμό ρυτίδων και διεγείροντας

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι συγγραφέας των best sellers «Νιάτα Διαρκείας», «Όμορφα μυστικά », «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες», «Κάντο να συμβεί τώρα», και «Ζήτα το σωστά και θα σου δοθεί» δημιουργός του site www.omorfamystika.gr, του podcast "Πάμε Αλλιώς" στο pod. gr, του YouTube channel VICKY'S VITA, διοργανώτρια δια ζώσης σεμιναρίων αυτοβελτίωσης και διατροφής (πληροφ.

6984.310.302) και Life Coach αριστούχος Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Instagram: @vikyhatzivasiliou

την παραγωγή χρωστικών ουσιών. Η επιδερμίδα μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό της ενάντια στη σύνθετη διαδικασία του, με δύο απλούστατα βήματα: SPF για πάντα Αποφύγετε τον «διπλό αντίκτυπο» της ρύπανσης σε συνδυασμό με την ακτινοβολία UV, που μετατρέπει τη ρύπανση σε φωτορύπανση. Η δερματολόγος Dr. Nina Roos υπογραμμίζει τη σημασία της χρήσης SPF κάθε μέρα και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ώστε η επιδερμίδα να προστατεύεται από την ακτινοβολία UV που επιδεινώνει τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Οι συνθέσεις με SPF, ωστόσο, αφήνουν κατάλοιπα στην επιδερμίδα, εκτός αν αφαιρεθούν σωστά, πράγμα που μας φέρνει στο επόμενο βήμα. Πραγματικά βαθύς καθαρισμός Η Dr. Roos συνιστά τον ενδελεχή, βαθύ καθαρισμό, προκειμένου να απομακρυνθούν πλήρως τα ρυπογόνα σωματίδια που δημιουργούν ελεύθερες ρίζες. Μια καθημερινή λοσιόν καθαρισμού 3 σε 1, σε συνδυασμό με εντατική απολέπιση μία με δύο φορές την εβδομάδα, θα καθαρίσει την επιδερμίδα από τις συσσωρευμένες τοξίνες που προκαλούν οξειδωτικό στρες, απομακρύνοντας παράλληλα τα υπολείμματα μακιγιάζ και προϊόντων περιποίησης. Αν πάσχετε από δερματικές διαταραχές, όπως ροδόχρου νόσο ή ακμή, που μπορεί να επιδεινωθούν από τη ρύπανση, είναι καλό να κάνετε τον καθαρισμό αμέσως μετά την έκθεσή σας στη ρύπανση. Επίσης, ανεπιφύλακτα θα πρότεινα τη βιολογική οξυγονοθεραπεία που δοκίμασα στο Derma Act στη Θεσσαλονίκη (Μητροπόλεως 37), που πραγματικά με εντυπωσίασε. Γενικότερα η σύσταση είναι: «Αγαπήστε και φροντίστε το δέρμα σας, κι αυτό θα σας το ανταποδώσει!»

Χατζηβασιλείου | Read more glow.gr

109

Tzimas Cosmetics

Ξεκλειδώστε τη νεότητά σας Αν αναζητάτε μια αποτελεσματική κρέμα νυκτός, σας συστήνουμε δίχως δεύτερη σκέψη την Beauty Sleep Cream της Tzimas Cosmetics.

GLOW CREATIVE

Όσο εσείς κοιμάστε και ξεκουράζεστε, το δέρμα σας εκτελεί διεργασίες, ώστε να ξυπνήσετε πιο φρέσκιες και λαμπερές. Αν του δώσετε ένα επιπλέον boost, τότε τα αποτελέσματα το επόμενο πρωί θα είναι ακόμη πιο εμφανή. Αυτή η ώθηση δεν είναι άλλη από μια κρέμα νυκτός με ισχυρή αντιγηραντική δράση, που δίνει έμφαση στις διαδικασίες επανόρθωσης και αναγέννησης που συμβαίνουν στο δέρμα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η Beauty Sleep Cream της Tzimas Cosmetics είναι μια κρέμα νυκτός με καθαρή ρετινόλη, ενθυλακωμένη σε μικροκάψουλες, προηγμένης τεχνολογίας, που επιτρέπει τη σταδιακή αποδέσμευσή της στο δέρμα, με αποτέλεσμα να καθιστά το προϊόν μη ερεθιστικό και στις πιο ευαίσθητες επιδερμίδες. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η βελτίωση γραμμών και ρυτίδων είναι ορατές και το δέρμα πιο σφριγηλό και λαμπερό έπειτα από καθημερινή χρήση 4 εβδομάδων. Αποκαθιστά τη φωτεινότητα και απαλύνει τις δυσχρωμίες, προάγει τη σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου. Περιέχει σύμπλεγμα από εκχύλισμα φύλλων δενδρολίβανου, χρυσίνη και βιοενεργό λιποπεπτίδιο, το οποίο επανασυγχρονίζει τους βιολογικούς ρυθμούς που διαταράσσονται από το σύγχρονο lifestyle και την έκθεση στο blue light. Το εκχύλισμα από τις ρίζες της λούφας επαναφορτίζει τα κύτταρα με βιοενέργεια απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης.

My beauty anti-ageing routine 1. Ορός Eπανόρθωσης Ρυτίδων. Ιδανική εφαρμογή, πριν από την Beauty Sleep Cream. Ρετινόλη και υαλουρονικό οξύ συνδυάζονται και προσφέρουν αποτελεσματική αντιγήρανση. Με εκχύλισμα από το φυτό σπιλανθές, προσφέρει θεαματική μείωση των ρυτίδων στο άνω χείλος και ανασχεδιασμό του περιγράμματος των χειλιών.

2. Ορός Βιταμίνης C με καθαρό ασκορβικό οξύ. Χρησιμοποιείται στην πρωινή σας περιποίηση για αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, μείωση των δερματικών κηλίδων και δυσχρωμιών και επαναφορά της φωτεινότητας και της χρωματικής ομοιογένειας στην όψη της επιδερμίδας.

3. Κρέμα με Βιοπεπτίδια. Η σύνθεσή της, εμπνευσμένη από πρόσφατα επιτεύγματα της Επιγενετικής Επιστήμης σχετικά με τη δράση του βασιλικού πολτού στις μέλισσες. Βασίζεται στο βιομιμητικό πεπτίδιο Royal Epigen P5 και έχει σχεδιαστεί για να καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος. Οι ματρικίνες (matrixyl) προάγουν τη σύνθεση του κολλαγόνου και τα βλαστοκύτταρα Globularia Cordifolia, διατηρούν την κυτταρική νεότητα.

TZIMAS COSMETICS Τσιμισκή 83, T: 2310 244414 / Εδέσσης 2, T: 2310 552805, Θεσσαλονίκη, info@tzimas-cosmetics.gr, e-shop: www.tzimas-cosmetics.gr

H&B| Wellness

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 110

Αντιγήρανση στην πράξη: Γιατί όλοι μιλούν για τα τελομερή; Τα τελομερή είναι τμήματα του γενετικού μας υλικού (DNA), τα οποία βρίσκονται στο τέλος κάθε χρωμοσώματος. Η κύρια λειτουργία τους είναι να εμποδίζουν το σπάσιμο των χρωμοσωμάτων κατά τη διαίρεση του κυττάρου. ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ Ωστόσο, λόγω ορισμένων παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως: • Ανθυγιεινή διατροφή • Έντονο stress • Καθιστική ζωή • Κάπνισμα • Ατμοσφαιρική ρύπανση • Μη ποιοτικό ύπνο • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ • Ηλιακή ακτινοβολία μειώνεται το μήκος των τελομερών με γρηγορότερο ρυθμό από τον κανονικό, κι αυτό μας κάνει να γερνάμε γρηγορότερα! Υπάρχει πια, εδώ και κάποια χρόνια, ένα τεστ μέτρησης του μήκους των τελομερών που προσδιορίζει τη βιολογική μας ηλικία, η οποία μπορεί να είναι τελείως διαφορετική από τη χρονολογική. Αυτό το τεστ παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τον βαθμό γήρανσης των κυττάρων μας. Όσο μεγαλύτερα τελομερή έχουμε, τόσο επιβραδύνεται η εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία και τον τρόπο ζωής μας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, αφού μπορούμε με τον τρόπο ζωής μας να ρυθμίσουμε το μήκος των τελομερών μας. Συγκεκριμένα, αυτό γίνεται με: • Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγική δίαιτα • Καθημερινή άσκηση • Σωστή αναπνοή • Μεθόδους διαχείρισης stress (Διαλογισμό) Όλοι αυτοί οι παράγοντες φαίνεται ότι μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του μήκους των τελομερών για περισσότερο

διάστημα και κατ’ επέκταση να οδηγήσουν σε μακροζωία. Σύμφωνα με τους διακεκριμένους επιστήμονες του Harvard, μόνο το 20% της μακροβιότητάς μας καθορίζεται από το DNA μας. Το υπόλοιπο 80% το καθορίζουμε εμείς με τις επιλογές μας στην καθημερινότητά μας. Γι’ αυτόν τον λόγο υπάρχει, εκτός από τη χρονολογική μας ηλικία -που, όπως όλοι γνωρίζουμε, καθορίζεται από την ημερομηνία γέννησής μας-, και η βιολογική μας ηλικία. Μπορεί, λοιπόν, δύο άνθρωποι να είναι 40 χρονών, αλλά ο ένας να έχει βιολογικό προφίλ 25άρη και ο άλλος 50άρη. Η βιολογική μας ηλικία επηρεάζεται κυρίως από τη διατροφή μας, την άσκηση, το stress, αλλά και πολλούς άλλους βιολογικούς δείκτες. Η βιολογική ηλικία του καθενός μετριέται με εξειδικευμένα τεστ και στη συνέχεια δίνονται συμβουλές γύρω από τον τρόπο ζωής, ώστε να αυξηθεί αυτός ο αριθμός, ειδικά εάν δε συμβαδίζει με τη χρονολογική ηλικία. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Yale, η μεγαλύτερη βιολογική ηλικία που έχει υπολογιστεί στο εργαστήριό τους ήταν 120 ετών. Συνήθως, αυτά τα τεστ χρησιμοποιούν δείγμα αίματος ή σιέλου, στο οποίο μετρούν τη μεθυλίωση του DNA. Το αποτέλεσμα μπορεί να ρίξει φως στις πιθανότητες που έχει κάποιος να νοσήσει από σοβαρές ασθένειες στο μέλλον και να τον βοηθήσει να ξεκινήσει την πρόληψη όσο πιο νωρίς γίνεται. Η σημασία όλων αυτών έγκειται τελικά στο εξής: Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης, μπορούμε όμως να κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να ζήσουμε υγιείς πολλά καλά χρόνια. Πασχαλέρη | Read more glow.gr

G|hair expert

111

Γιορτάζοντας τη φυσικότητα Οι τάσεις της νέας χρονιάς στα μαλλιά επιβάλλουν αλλαγές στο στιλ και στο χρώμα τους, με έμφαση στη φυσικότητα, την κίνηση και την κομψότητα. Η περίοδος που ακολουθεί είναι μεταβατική για τα looks μας και η έμφαση στην ποιότητα αποτελεί απαράβατο κανόνα! ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑΝΝΗσ ΧΑΤΖΗΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ

cηloe

Yianni Hair Spa Yianni Hair Spa

ΧΡΩΜΑΤΑ Αυτήν την εποχή και μέχρι να έρθει η άνοιξη, οι ζεστές γήινες αποχρώσεις με φως και οι γλυκές ανταύγειες με διακριτική εφαρμογή είναι η καλύτερη πρόταση που μπορείτε να ακολουθήσετε. Τώρα, τα χρώματα γίνονται ακόμα πιο ζεστά με τις καστανές καραμελέ αποχρώσεις, αλλά και τους τόνους που συνδυάζουν το κάστανο με την κανέλα να βρίσκονται στο προσκήνιο για όσες έχουν πιο σκούρα βάση. Στα ξανθά μαλλιά, από την άλλη, κυριαρχούν οι ανάλαφρες, φυσικές αποχρώσεις όπως το ξανθό του βουτύρου και το ξανθό καραμελέ. ΑΝΤΑΥΓΕΙΕΣ Κι αν αναζητάτε μία ανανέωση στην εμφάνισή σας τώρα είναι η ιδανική εποχή για να φωτίσετε τα μαλλιά σας με ανταύγειες, οι οποίες πρέπει να είναι ψιλές και να διαμορφώνονται σε μικρότερα τμήματα. Η τεχνική που χρησιμοποιεί σκουρότερες βάσεις που ανοίγουν τονικά στις άκρες γίνεται Νο1 στις τάσεις. ΚΟΥΡΕΜΑΤΑ Αυτήν την εποχή, τα κουρέματα έχουν πιο ξεκάθαρες γραμμές με έμφαση στον όγκο και την κίνηση μόνο γύρω από το πρόσωπο. Από αυτά ξεχωρίζουν: • Blunt Bob: ένα καθαρό καρέ με μηδενική ανασήκωση και ευθείες άκρες.

• Long Layers: στα μακριά μαλλιά, δημιουργούνται με τμήματα που ξεχωρίζουν και ακουμπούν τους ωμούς για περισσότερη κίνηση.

• Fringe Bangs: οι φράντζες επιλέγονται μακρύτερες και πιο ανάλαφρες με κίνηση στις άκρες. ΦΡΟΝΤΙΔΑ Η ενυδάτωση των μαλλιών τον χειμώνα είναι το ίδιο σημαντική με το καλοκαίρι, αφού το κρύο τα κάνει πιο σκληρά και εύθραυστα. Επιλέξτε προσεκτικά μια καλή αγωγή για ενυδάτωση των μαλλιών σας.

Jennifer Lopez

Προïόν του μήνα Με τη χρήση του Purc Pure Moroccan Argan Hair Oil, η επιδερμίδα του τριχωτού σας απορροφά αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά και ενισχύεται ο όγκος των μαλλιών σας. Το προϊόν αυτό παρέχει λεία υφή και λάμψη στα μαλλιά σας.

Yianni | Read more glow.gr

H&B| life hacks

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 112

Επιστημονικά μαθήματα μακροζωίας Ανακαλύπτουμε τους απλούς τρόπους που συστήνουν οι επιστήμονες με τους οποίους θα ωφελήσουμε την υγεία μας, κερδίζοντας πολλά χρόνια ζωής! κειμενο ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Ποιο είναι, άραγε, το μυστικό της μακροζωίας; Οι περισσότεροι θα απαντήσουν πως μεγάλο ρόλο διαδραματίζει η διατροφή που θα κάνετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας, αλλά σίγουρα πως αυτή δεν είναι ο μαναδικός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει. Ακολουθήστε τα έξι επιστημονικά hacks που ενισχύουν τη μακροζωία και την υγεία σας, δηλαδή το πόσο καιρό ζείτε καλά, από σήμερα κιόλας!

1. Κάντε κρύο ντους Η έκθεση στο κρύο ρυθμίζει διαφορετικούς δείκτες μακροζωίας και μόρια, όπως η αδιπονεκτίνη, μια ορμόνη που προέρχεται από τον λιπώδη ιστό και παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία από την αντίσταση στην ινσουλίνη, τον διαβήτη και την αθηροσκλήρωση, συμβάλλοντας στο να ζήσετε υγιείς και για πολλά χρόνια. Γιατί λειτουργεί: Η έρευνα υποστηρίζει ότι η κρυοθεραπεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τον μεταβολισμό. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ‟PLoS One” έδειξε ότι οι άνθρωποι που έκαναν τακτικά κρύο ντους είδαν μείωση κατά 29% στις απουσίες από την εργασία τους οι οποίες σχετίζονταν με ασθένειες. Επίσης, σημείωσαν κατά 250% αύξηση στα επίπεδα ντοπαμίνης, η

οποία βοηθά στη συγκέντρωση, ενισχύει την παραγωγικότητα και προσφέρει συναισθηματική ισορροπία.

2. Μην ξεχνάτε τους φίλους σας Ζήστε περισσότερο με λίγη βοήθεια από τους φίλους σας. Μια αυστραλιανή μελέτη για τη γήρανση διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με τους περισσότερους φίλους έζησαν κατά 22% περισσότερο από όσους είχαν λιγότερους. Μια άλλη κλινική ανασκόπηση 150 μελετών έδειξε ότι τα άτομα με κοινωνικές διασυνδέσεις είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης -ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και κατάστασης υγείας- σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν δυνατές φιλικές σχέσεις. Μάλιστα, οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι η μοναξιά ισοδυναμεί με το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα. Γιατί λειτουργεί: Η ικανότητα του σώματος να επισκευάζει και να αναγεννά τους ιστούς του οφείλεται στο ότι βρίσκεται σε μια ήρεμη, αιμοστατική κατάσταση έναντι μιας ενεργοποιημένης, καταβολικής κατάστασης. Τα δεδομένα είναι αδιαμφισβήτητα: η ρύθμιση και η μείωση των ορμονών του στρες μέσω θετικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων προάγουν πολλά υγιή μονοπάτια και μειώνουν τη θνησιμότητα από κάθε αιτία.

113

3. Τρώτε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση Στη διαδικασία της ζύμωσης, τα φυσικά βακτήρια τρέφονται με τα σάκχαρα και το άμυλο των τροφίμων. Αυτό διατηρεί τα τρόφιμα, ενώ παράλληλα αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου, όπως τα προβιοτικά, καθώς και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Υπάρχει λόγος που οι περισσότερες παραδοσιακές διατροφές περιλαμβάνουν τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς είναι το κλειδί για τη μείωση της φλεγμονής και την υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας. Γιατί λειτουργεί: Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν δύο έως τέσσερις μερίδες τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη την ημέρα, οι οποίες είχαν υποστεί ζύμωση, ενίσχυσαν την ποικιλομορφία των μικροβίων τους στο έντερο. Αυτή η ποικιλομορφία αύξησε σημαντικά τους αντιφλεγμονώδεις δείκτες και μείωσε τους προφλεγμονώδεις, όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, η οποία έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και γνωστική έκπτωση. Αυτό σημαίνει ότι διαθέτουμε περισσότερα βακτηριακά κύτταρα στο εντερικό μας μικροβίωμα από τα υπόλοιπα κύτταρα που υπάρχουν σε όλο μας το σώμα, επομένως πρέπει να τα φροντίζουμε.

4. Δώστε την προσοχή σας στην αναπνοή σας Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την προστασία της υγείας μας. Αναπνέουμε κάθε δευτερόλεπτο του λεπτού της κάθε ώρας καθημερινά, κι όμως, οι περισσότεροι δε γνωρίζουμε με ποιον τρόπο το κάνουμε. Ένας τρόπος για να αλλάξετε τα μοτίβα της αναπνοής σας και να τη βελτιώσετε, ώστε να έχετε μακροζωία, είναι να επιστήσετε την προσοχή σας σε αυτήν. Γιατί λειτουργεί: Η αναπνοή είναι ένας θεμελιώδης και θαυμάσιος τρόπος για να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, ώστε η ξεκούραση, η αποκατάσταση, η πέψη και όλες οι σωματικές λειτουργίες να μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Η έρευνα δείχνει ότι οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής μπορούν να μειώσουν σημαντικά την παραγωγή της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, η οποία σχετίζεται με την ταχύτερη γήρανση. Η αναπνοή μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της ανοσολογικής απόκρισης, στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γνωστικής ικανότητας.

5. Κάντε μικροπροπονήσεις Έρευνες επισημαίνουν ότι το να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις και θνησιμότητα, ακόμα κι αν ασκείστε τακτικά. Λάβετε θέση ενάντια σε αυτά τα αποτελέσματα με μικροπροπονήσεις και σύντομες εκρήξεις κίνησης όλη την ημέρα. Γιατί λειτουργεί: Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια διαπιστώνει ότι μόλις 5΄ περπάτημα κάθε μισή ώρα μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των βλαβερών επιπτώσεων της καθιστικής ζωής, καθώς και στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της διάθεσης αλλά και στη μείωση της κούρασης. Η έρευνα υποστηρίζει επιστημονικά την άποψη ότι δε χρειάζεται να κάνετε τακτικές εξαντλητικές προπονήσεις για να αποκομίσετε οφέλη για την υγεία από τη σωματική δραστηριότητα. Η μικροπροπόνηση κάθε μισή ώρα προσθέτει έως και 65΄-70΄ κίνησης καθημερινά, κι όλα αυτά χωρίς να αφιερώνετε χρόνο για άσκηση μετά τη δουλειά ή να σηκώνεστε μια ώρα νωρίτερα.

Βγείτε για 5΄ έως 10΄ το πρωί έξω, χωρίς γυαλιά ηλίου, και θα επαναφέρετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.

6. Βγείτε στον ήλιο νωρίς το πρωί Υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, επιστημονικές εργασίες που δείχνουν ότι η έκθεση στο φως νωρίς το πρωί είναι το πιο ισχυρό ερέθισμα για εγρήγορση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Και επηρεάζει θετικά τον ύπνο σας τη νύχτα. Γιατί λειτουργεί: Η απορρόφηση του πρωινού ηλιακού φωτός, μια ώρα μετά το ξύπνημα, επαναφέρει τον κιρκάδιο ρυθμό, τον μηχανισμό του σώματος που προβλέπει πότε πρέπει να ξυπνήσουμε και πότε να κοιμηθούμε. Η ρύθμισή του, όπως δείχνουν οι μελέτες, μπορεί να υποστηρίξει την υγιή γήρανση και τη μακροζωία. Ο κιρκάδιος ρυθμός υπαγορεύει πολλές διαφορετικές σωματικές διαδικασίες, όπως την ικανότητά μας να ρυθμίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, τη δραστηριότητα της ορμόνης του στρες, τη συναισθηματική ισορροπία και την πείνα. Η έρευνα κατέληξε στο ότι η πρωινή έκθεση στο φως εξισορροπεί τις ορμόνες της πείνας, λεπτίνη και γκρελίνη, οι οποίες συμβάλλουν στη διαχείριση του βάρους. Η πρωινή έκθεση στο ηλιακό φως συμβάλλει επίσης στην παραγωγή νέων, υγιών μιτοχονδρίων. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί η δυσλειτουργία τους είναι η κύρια αιτία εμφάνισης πολλών χρόνιων παθήσεων και γήρανσης.

i K s s a t L S

H&B| personal

GLOW ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 114

My Golden List Από την Μαρία Παγωνάκη www.mariapagonaki.com

Exotic Touch

Lovely Life

Taking The Day Off

Η Αρέκα είναι ένα κομψό τροπικό φυτό από τη Μαδαγασκάρη, εύκολο στη φροντίδα και ιδανικό για το σπίτι και κυρίως για την κρεβατοκάμαρα. Με εξαιρετικές ιδιότητες καθαρισμού του αέρα, απορροφά τοξικές ουσίες όπως η φορμαλδεΰδη, κι εμπλουτίζει το περιβάλλον του με οξυγόνο. Αν θέλετε, λοιπόν, να διακοσμήσετε οποιονδήποτε εσωτερικό χώρο με ασφάλεια, δημιουργώντας μια εξωτική ατμόσφαιρα, δεν υπάρχει ιδανικότερη επιλογή!

Διαβάστε περισσότερα βιβλία, περπατήστε στη φύση, κοιμηθείτε νωρίς και ξυπνήστε νωρίς. Ξεχάστε το παρελθόν, πιείτε περισσότερο νερό. Πείτε «ευχαριστώ» ακόμη πιο συχνά και χαμογελάστε σε ξένους. Η ομορφιά της ζωής βρίσκεται στα απλά και καθημερινά, που οφείλετε να τα απολαμβάνετε με όλη σας την ψυχή!

To Pro-Collagen Rose Cleansing Balm της Elemis είναι ένα θρεπτικό καθαριστικό balm, που απομακρύνει το μακιγιάζ και τους καθημερινούς ρύπους για απαλή και λαμπερή επιδερμίδα με υπέροχο άρωμα από αγγλικό τριαντάφυλλο. Περιέχει υψηλά επίπεδα βασικών λιπαρών οξέων και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών που είναι βασικά για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Χρησιμοποιήστε το καθημερινά ως καθαριστικό ή εβδομαδιαία ως θρεπτική μάσκα προσώπου.

Turn Back Time

Season’s Style Rule

Everything That Matters

Οι γραμμές στο πρόσωπό μας έχουν παγώσει, τα μαύρα στίγματα έχουν ξεθωριάσει, τα ξεφλουδισμένα κύτταρα έχουν εξαφανιστεί, το κολλαγόνο αναζωογονήθηκε με ρετινόλη. Με λίγα λόγια, τα πρόσωπά μας, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια, είναι σε καλή κατάσταση! Τι γίνεται, όμως, με τα γόνατά μας, τους αγκώνες και τα χέρια μας; Μην ξεχνάτε να δίνετε τη σωστή ενυδάτωση και τη σφριγηλότητα που μόνο η γυμναστική και τα καλά προϊόντα μπορούν να χαρίσουν, όπως και να προστατεύετε αυτά τα σημεία από την ηλιακή ακτινοβολία.

Δε θα δείτε καμία Παριζιάνα που σέβεται τον εαυτό της με γυμνά πόδια τον χειμώνα. Όλες φορούν πάντα σκέτα μαύρα καλσόν ή με σχέδια ή κάλτσες. Άλλες προτιμούν τα διχτυωτά, άλλες αυτά με polka dots, άλλες τις κασμιρένιες κάλτσες και άλλες τις κάλτσες ως το γόνατο. Όλες, όμως, τηρούν αυτόν τον απαράβατο κανόνα.

Το ξέρεις πως η αερόβια άσκηση μπορεί να εκτινάξει τις δυνατότητες του εγκεφάλου για μάθηση, μνήμη, καλύτερη συγκέντρωση, αλλά και πως αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και βελτιώνει τη διάθεση; 30΄ άσκησης κάθε πρωί που ξυπνάμε είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο. Όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως και ο παράγοντας «σχέσεις» είναι βασικός. Όσο πιο στενές, δοτικές και ουσιαστικές είναι οι σχέσεις μας με τους άλλους, τόσο καλύτερη είναι η υγεία μας και τόσο αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής μας.

Παγωνάκη | Read more glow.gr

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2