GLOW 159

3

The first personal lifestyle free magazine

159

ιουνιοσ 2020

Μόνικα

HEALTH & BEAUTY edition

New Icons

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

G| FAVORITES

GLOW ιουνιοσ 4

5

GLOW ιουνιοσ 6

Checklist ιουνιοσ

ΜΟΔΑ

ΠΡΟΣΩΠΑ

ΘΕΜΑΤΑ

10 EDITOR’S CHOICE 18 TREND

40 ΛΕΝΑ ΔΙΒΑΝΗ Με όχημα τις λέξεις 48 COVER STORY Monika 44 ΠΑΥΛΙΝΑ ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ Free spirit 60 ΛΙΝΑ ΜΕΝΔΩΝΗ Λογική και ευαισθησία 64 DIANE ALEXANDRE A Goddess in Greece 66 ΝΙΚΟσ ΥΦΑΝΤΗσ Τhe concept maker 68 ART OF STYLE JJ Martin

52 THE DAY AFTER Η νέα πραγματικότητα τη μετά τον κορωνοϊό εποχή και οι απόψεις των ειδικών για την επόμενη μέρα

ΣΤΗΛΕΣ 08 ΕDITORIAL 82 LAST KISS Η Μαρία Παγωνάκη κάνει τον επίλογο του τεύχους

ΕΝΟΤΗΤΕΣ 28 THAT’S GLOW Μόδα, τάσεις, νέα & events 36 GLOW ARTS Μια βόλτα στον πολιτισμό

68

art of style

εξωφυλλο φωτογραφια στεφανος παπαδοπουλος

Πουκάμισο, Zeus + Δione

summer love

70

ΧΩΡΟΣ 70 SUMMER LOVE Μια βίλα στη Ζάκυνθο αναδεικνύει την bohemian luxury αισθητική της 76 decor Eπιτέλους καλοκαίρι!

DIANE ALEXANDRE

64

7

G| letter

Ed ito

Σαν να σταμάτησε ο χρόνος, σαν κάποιος ν’ αποφάσισε πως αυτό το δίμηνο θα περάσει έτσι, χωρίς ζωή. Παύση. Θυμάμαι, ξυπνούσα και μου ‘παιρνε κάποια δευτερόλεπτα να συνειδητοποιήσω ότι το ζω πραγματικά, ότι δεν ήταν ένα κακό όνειρο ή μια κακόγουστη φάρσα. Ένας ολόκληρος πλανήτης σε pause, σε κατάσταση σοκ. Με ανθρώπινες απώλειες, σε πανικό και φόβο. Όσοι σταθήκαμε τυχεροί και δε ζήσαμε από κοντά κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, νιώσαμε ίσως και να βολευόμαστε αυτήν την περίοδο εγκλεισμού, ξαναβρεθήκαμε οι οικογένειες ατέλειωτες ώρες μαζί, κάτι που κάποιοι είχαμε προ πολλού ξεχάσει. Και ήταν διασκεδαστικό, θα έλεγα απολαυστικό, που θυμηθήκαμε τι θα πει ελεύθερος χρόνος στο σπίτι, φτάσαμε ακόμη και να πλήττουμε με τις ατέλειωτες στιγμές απραξίας, ενώ σ’ ένα παράλληλο σύμπαν κάποιοι έδιναν μάχη για τη ζωή τους και άλλοι, τον καλύτερο εαυτό τους για να σώσουν ζωές. Όσο γοητευτική κι αν ήταν για κάποιους αυτή η αποχή από εξόδους, άλλο τόσο λυτρωτική ήταν και η στιγμή που επιτέλους βγήκαμε από τα σπίτια μας, ελεύθεροι πια να κινηθούμε, ν’ αναμετρηθούμε με τη ζωή όπως μας αξίζει. Με υπευθυνότητα, τηρώντας τους απαραίτητους κανόνες -γιατί το κακό δεν έχει ακόμη περάσει- να μετρήσουμε τις πληγές μας και να δουλέψουμε για το καλύτερο. Για να μας βρει η επόμενη μέρα ακόμη πιο κοντά σε όσα μας έλειψαν, σ’ αυτά που αγαπάμε και παλεύουμε να κρατήσουμε ζωντανά. Και ίσως, με περισσότερη γνώση, αυτήν που αποκτήσαμε όταν από τη μια στιγμή στην άλλη στερηθήκαμε τόσα. Θέλω τη ζωή μου πίσω, δεν μου αρέσει να βολεύομαι σε δίνες αποχής και απραξίας, νιώθω να στερούμαι τη ζωή την ίδια. Ας επιστρέψουμε με θαυμασμό για τον υπέροχο κόσμο που μας χαρίστηκε και στόχο να τον διαφυλάξουμε. Ας φανταστούμε το αφάνταστο, ας υλοποιήσουμε το μη υλοποιήσιμο, διάβασα κάπου. Φτάσε όπου δεν μπορείς, έλεγε ο Καζαντζάκης. Τώρα πια έχουμε τη γνώση να εκτιμούμε αλλιώς την ανάγκη του να έχουμε κοντά, σε απόσταση αναπνοής, τους ανθρώπους μας. Την αξία της αγκαλιάς, του αγγίγματος, της ανθρώπινης εγγύτητας, που τόσο πολύ μας έλειψε και μέρα με τη μέρα θα κατακτήσουμε πάλι. Μια και τα σημαντικά βρίσκονται εκεί. Κοντά στην καρδιά μας. Σας φιλώ, Σταυρούλα Κλειδαριά

GLOW ιουνιοσ 8

Τα πήγαμε πολύ καλά σαν χώρα με πρωτόγνωρη για τα ελληνικά δεδομένα αίσθηση ευθύνης, κάτι που μας έκανε όλους περήφανους. Ας συνεχίσουμε έτσι!

The first personal lifestyle free magazine

Εκδότρια Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη nano@glow.gr Διευθύντρια Σταυρούλα Κλειδαριά-Γκούτα stauroula@glow.gr Creative Art Director Mιράντα Φιλιππίδη, mfilippidi@glow.gr Συνεργάτες Σόνια Ταλαντινού, Bασιλική Δουκουμοπούλου, Εύη Καλλίνη, Δημήτρης Κοπαράνης, Ελένη Κωνσταντινίδη, Αλίκη Σιάμκουρη, Μάρα Ταµπάκη Ατελιέ Νικόλ Waddill Διευθύντρια Μόδας & Διακόσμησης Σταυρούλα Κλειδαριά Style & Beauty Director Ελεoνώρα Κανάκη eleonora@glow.gr

Columnists Σταυρούλα Μαρκοπούλου, Μαρία Παγωνάκη, Ειρήνη Πασχαλέρη, Βίκυ Χατζηβασιλείου, Γιάννης Χατζηχριστοδούλου Διόρθωση Νατάσσα Κάντζα

Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά info@glow.gr Ιδιοκτησία ναστα εκ∆οσεις i.k.Ε. Οικονοµική ∆/νση-Λογιστήριο - Συνδρομές Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 548 803, F: 2310 513 850

Φωτογράφοι Μάρα Δεσύπρη, Αλέξανδρος Ιωαννίδης, Σύνταξη - Εµπορική ∆/νση Nικόλ Μπαρτζώκα, Έκτορας Νικολάκης-Pov Studio, Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Άρης Ράµµος, Ιωάννα Ρουφοπούλου, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826 Αnima Vision-Νίκος Κοντοσταυλάκης Studio VD Νίκος Βαβδινούδης - Χρήστος Δημητρίου, Παραγωγή Εκτύπωσης Εμπορική Διεύθυνση BEYOND Α.Ε Νανώ Κουγιουµτζόγλου-Καραβιώτη Για τα αποστελλόµενα έντυπα, κείµενα και φωτογραφίnano@glow.gr ες, το περιοδικό παίρνει αυτοµάτως το δικαίωµα δηµοσίευσης. Κείµενα και φωτογραφίες που αποστέλλονται για Υπεύθυνη Διαφήμισης δηµοσίευση στο περιοδικό δεν επιστρέφονται. ΑπαγοΑλεξάνδρα Χαλκιά alex@glow.gr ρεύεται η ολική ή µερική αναδηµοσίευση όλων ανεξαιρέτως των κειµένων και φωτογραφιών χωρίς προηγούµενη Digital Marketing & Social Media Manager έγγραφη άδεια του εκδότη. Αριάδνη Αδάμ

Don’t miss Κι αν ακόμη δεν προλάβετε να προμηθευτείτε το GLOW από τα σημεία διανομής του: • Kατεβάστε το GLOW Magazine App και στη συνέχεια, επιλέξτε Download Magazine μέσω της εφαρμογής και ξεφυλλίστε το τρέχον, αλλά και προηγούμενα τεύχη του περιοδικού σε μορφή PDF, όπως κάνουν χιλιάδες αναγνώστες μας καθημερινά. Stay tuned!

• Ξεφυλλίστε το μέσα από το site GLOW.GR στη στήλη Archive, όπου θα βρείτε όλα τα τεύχη του περιοδικού!

9

1

CONCEPT ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙ∆ΑΡΙΑ

Οι επιλογές του μήνα

Editor’s

choice

GLOW ιουνιοσ 10

33

2

4

4

5

6

7

1. Comfort zone η ΑΝΕΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΕΙΝΑΙ Ο,ΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΑΡΙΣΟΥΜΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ. ΟΤΑΝ ΣΥΝΔΥΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕ ΑΨΟΓΟ ΣΤΙΛ, ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ (valentino, grigio)

8

2. IN COLORS ena koμψο ζευγαρι σκουλαρικια με χρωματιστους λιθουσ θα σασ χαρισει αμεσα τη φρεσκαδα που χρειαζεστε στην εμφανιση σασ (katerina ioannidis) 3. book εμπλουτιστε τισ γνωσεις σασ και χαριστε στη βιβλιοθηκη σασ καποια ξεχωριστα coffee table books (ASSOULINE) 4. EXCEPTIONAL H NEA ΣΥΛΛΟΓH TABLEWARE TOY OIKOY DIOR "LILY OF THE VALLEY " ΞΕΠΕΡΝΑ ΣΕ ΚΟΜΨΟΤΗΤΑ ΚΑΘΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ

5. SOCIAL DISTANCING TO KAΛΟΚΑΙΡI EINAI ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΛΑΥΣΟΥΜΕ ΜΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ

6. COLOUR ME ΑΝΑΝΕΩΣΤΕ ΤΟΝ ΕΡΩΤΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΟΔΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΤΕ ΤΑ ΣΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΣΤΙΛ (TORY BURCH, KALOGIROU) 7. DESIGN ΕΠΕΝΔΥΣΤΕ Σ' ΕΠΙΠΛΑ DESIGN ΠΟΥ ΘΑ ΧΑΙΡΕΣΤΕ ν' απολαμβανετε ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ (GERVASONI, MODA BAGNO CONCEPT STORE) 8. FASHION H ΦΕΤΙΝΗ ΜΟΔΑ πειραματιζεται με τα χρωματα, τη γεωμετρια και την ανεση οπως η συλλογη KARL LAGERFELD που παρουσιαζει ενα δυναμικο προσωπο (INTERVISTA)

11

G| my darling

GLOW ιουνιοσ 12

Athens Riviera

Η πρώτη έκδοση του οίκου Assouline που αφορά στην Ελλάδα αναμένεται να κυκλοφορήσει τον Ιούνιο. Πρόκειται για ένα πολυτελές λεύκωμα-ύμνο για την περιβόητη ακτογραμμή στα νότια προάστια της Αθήνας με φωτογραφίες της Γαλλίδας Stéphanie Artarit. Με θέα στο Αιγαίο Πέλαγος, η παράκτια περιοχή που συνθέτει την περίφημη Αθηναϊκή Ριβιέρα αποτελεί μια γαλήνια απόδραση από το πολύβουο κέντρο της πόλης. Μέσα από τις φωτογραφίες της Artarit βλέπουμε με διαφορετικό τρόπο το παρθένο τμήμα των παραλιών, το ανανεωμένο Four Seasons Astir Palace, ενώ ακόμη πιο ενδιαφέρουσα είναι η οπτική της ως προς το παρελθόν αυτής της περιοχής, καθώς τη συνδέει με σημαντικά πρόσωπα, όπως ο Σταύρος Νιάρχος και η Μελίνα Μερκούρη. H αντιπαράθεση ανάμεσα στο παρελθόν και το μέλλον ενισχύει μόνο την ομορφιά και των δύο σ’ αυτήν την αρχαία πρωτεύουσα.

Athens Riviera |Read more glow.gr

loves Glow

Ιδέες, προτάσεις, άνθρωποι. Ό,τι ξεχωρίσαμε και αγαπήσαμε από την επικαιρότητα. ΚΕΙΜΕΝΑ σταυρουλα κλειδαρια

Μια ξεχωριστή σειρα, η UGG® collective έρχεται να μας ξετρελάνει με την άνεση ενός slipper και την αίσθηση ενός sandal. Η απόλυτη fashion επιλογή για την άνοιξη και το καλοκαίρι στα πιο pop χρώματα. Αναζητήστε την στα καταστήματα Kalogirou.

Mary Mare

H νέα συλλογή της Mary Katrantzou αποτυπώνει μοναδικά την αίσθηση του καλοκαιριού με εμπνευσμένες δημιουργίες που θυμίζουν καρτ ποστάλ από αγαπημένους θερινούς προορισμούς, όπου ανάμεσά τους βρίσκεται και η Ελλάδα. Η resort συλλογή, με την ονομασία Mary Mare, είναι πιο προσιτή στο κοινό και αποτυπώνει μοντέλα κάτω από τον καυτό, καλοκαιρινό ήλιο του Portofino & Monte-Carlo, σε συνδυασμό με μια σειρά vintage γραμματοσήμων, που συνθέτουν το απόλυτο lookbook για την SS2020. Αναζητήστε την στο κατάστημα NoMa Concept Store.

Mary Katrantzou |Read more glow.gr

13

G| update

The new season essentials

3

stella mccartney, GRIGIO

Τσάντα Michael Michael Kors, Kalogirou

Ρολόι Datejust 31 σε κίτρινο χρυσό 18Κ με διαμάντια της Rolex, Gofas Jewelry, Art&Style Vildiridis

2

ETOILE CORAL, HONDOS CENTER APOLLONIA POLITIA

1

Πέδιλο, Adam’s Shoes

Giuseppe+Zanotti, KALOGIROU

CALLISTA CRAFTS, ATTICA THE DEPARTMENT STORE

GLOW ιουνιοσ 14

Επιστρέφοντας στην κανονικότητα γινόμαστε ακόμη πιο επιλεκτικοί και ανανεώνουμε την εικόνα μας, ανάλογα με τις ανάγκες της νέας εποχής. Επαναπροσδιοριζόμαστε και χαρίζουμε στην εμφάνισή μας fashion πινελιές, που την κάνουν ακόμη πιο ενδιαφέρουσα.

CONCEPT - ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ

Αυτό το καλοκαίρι αγαπάμε τα χρώματα και βρίσκουμε νέο ενδιαφέρον στη χαρά της ζωής. Τολμήστε ζωηρές αντιθέσεις κι εκρηκτικούς συνδυασμούς, που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο όμορφη από ποτέ. Τόσο στα ρούχα όσο και στα αξεσουάρ, η ένταση ανεβαίνει και η ανάγκη για άνεση, επίσης. Μια μεγάλη τσάντα σ’ έντονο χρώμα θα σας λύσει τα χέρια και, παράλληλα, θα αναβαθμίσει την εμφάνισή σας στο λεπτό. Το ελληνικό brand Callista Crafts (1, Attica - The Department Store) προτείνει απίθανες επιλογές σε συνδυασμό μ’ εξαιρετική ποιότητα. Κι επειδή δείχνουμε πάντα

Ολόσωμο μαγιό, Calzedonia

4 Ναυτικό καπέλο Penny Black, Dil Fashion Group

15

G| update FAVORITES

GLOW ιουνιοσ 16

4 TAILORS

Χρυσό σκουλαρίκι 14Κ από τη νέα collection Roptron, με brilliant cut διαμάντια,

by Anais Kostinou

5 6

marni, intervista

MAX MARA

Φόρεμα, Αccess Fashion

7 Ρολόι De Ville Τresor Quartz της Οmega, Gofas Jewelry

Μπλούζα, Falconeri

Τσάντα Mcm, Attica - The Department Store

Φούστα Karl Lagerfeld, Intervista

ιδιαίτερη αδυναμία στην ελληνική μόδα, η Etoile Coral (2, Hondos Center Apollonia Politia) φέτος έχει κάνει τη διαφορά με μια υπέροχη, αέρινη, καλοκαιρινή συλλογή από εξαιρετικές δημιουργίες, με άρωμα Ελλάδας. Ένα sexy ζευγάρι ψηλοτάκουνα πέδιλα είναι κάτι που συγκινεί κάθε γυναίκα και θα είναι πάντα ένα από τα αδιαμφισβήτητα γυναικεία φετίχ (3, Giuseppe Zanotti - Kalogirou). Όπως και η άνεση που προσφέρει ένα φίνο, μακρύ καλοκαιρινό φόρεμα, που διαγράφει τη σιλουέτα και την κάνει ακόμη πιο ποθητή (4, Stella McCartney - Grigio). To λευκό σε κάθε του εκδοχή είναι πάντα η απόλυτη επιλογή, καθώς συνδέεται με το καλοκαίρι και την αύρα του (5, 4 Τailors), αποδεικνύοντάς μας πως η αφαίρεση και η λιτότητα είναι τις περισσότερες φορές συνώνυμες της κομψότητας. Η μίνιμαλ διάθεση ακολουθεί, άλλωστε, το πνεύμα της εποχής (6, Marni - Intervista), που μοιάζει να επικεντρώνεται στην ποιότητα και στον ιδιαίτερο σχεδιασμό και όχι στη φλυαρία. Κάτι που υποστηρίζουν όλοι οι σημαντικοί οίκοι μόδας μεταξύ των οποίων και ο οίκος Max Mara (7), που οι ιδιαίτερες προτάσεις του έχουν πάντα το προνόμιο να ξεχωρίζουν τόσο σε design όσο και σε απαράμιλλη διαχρονική ποιότητα.

17 25

tHE AttiCo MARY KATRANTZOU resort BALMAIN resort

mAGDA BUtRYm MAISON MARGIELA CULT GAIA GIUSEPPE DI MORABITO GCDS RHODE ADRIANA DEGREAS

ACLER ALICE MC CALL BEC & BRIDGE CIRCUS HOTEL IANUA MOROBE SHOES THURLEY AMERICAN VINTAGE BOUND & BOND-EYE SINESIA KAROL BOUND by BOND-EYE MOROBE SHOES LOLA HATS ORTIGIA SICILIA FORNASETTI loading more….

CONCEPT STORE Proxenou Koromila 36, Thessaloniki t.+302310241104 insta: noma_concept_store

G| seasonal

max mara

GLOW ιουνιοσ 18

I is for Inspiration Η πασίγνωστη γιαπωνέζα καλλιτέχνις Yayoi Kusama είναι μια γυναίκα-σύμβολο. Πηγή έμπνευσης και θαυμασμού. Οι δημιουργίες της, με σήμα κατατεθέν τα πουά μοτίβα, είναι απλά μοναδικές και γίνονται πόλος έλξης παγκοσμίως όπου κι αν εκτίθενται. Η ίδια συνεχίζει, μέχρι και σήμερα, να περνάει τα δικά της μηνύματα μέσα από αυτές.

Trend Alert Είναι ένα από τα top trends της σεζόν. Το πουά –ή αλλιώς polka dots- είναι κλασικό και κομψό και η εμφάνισή του στις πασαρέλες δεν είναι new entry, αφού, όπως το καρό και το animal print, είναι μοτίβο που παραμένει σταθερά στις ντουλάπες μας και στην πραγματικότητα ποτέ δε βγαίνει εκτός μόδας. Μεγάλοι οίκοι, όπως οι Max Mara, Balenciaga, Michael Kors και Carolina Herrera, παρουσίασαν πολλές και διαφορετικές εκδοχές του αγαπημένου pattern, παίζοντας με τις σιλουέτες και τα χρώματα. Το σημαντικό; Αυτό το trend δεν έχει ηλικία και μπορεί να μεταμορφώσει ένα κλασικό και συντηρητικό look σε φρέσκο και νεανικό.

Lip balm Pomegranate, Apivita Homewear, Intimissimi

The styling tips

Φόρεμα Ganni, Intervista Φουλάρι Fransa, notos Εσπαντρίγια, Toms Δαχτυλίδι 18Κ σε ροζ χρυσό με brilliant και μαργαριτάρι south sea, Μιχάλης Καλφίδης

Ρετρό και άκρως θηλυκό, το polka dot μοτίβο είναι σίγουρο πως δε θα φύγει ποτέ από τη μόδα. Εσείς αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να το υιοθετήσετε, ακολουθώντας tips και ιδέες. Do it like pro! Πείτε «ναι» σε head to toe πουά outfits, συνδυάζοντας ακόμη και polka dot patterns διαφορετικού χρώματος, ενώ, αν είστε πιο τολμηρές, κάντε έναν ανατρεπτικό συνδυασμό με άλλο print, όπως floral ή animal. Τα πουά φορέματα είναι girly και θηλυκά, γι’ αυτό δώστε ένα πιο cool ύφος στο look σας συνδυάζοντάς τα με sneakers. Αφήστε για λίγο το κλασικό b&w πουά print και δοκιμάστε το σε χρώματα που αγαπάτε, ενώ μια polka dot φούστα με ένα T-shirt με logo ή rock σχέδια θα κάνει τη διαφορά στο look σας.

The Fashion Memo: Polka Dots

Τα πουά prints ήταν, είναι και θα είναι μια σταθερά στον κόσμο της μόδας και του design. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

19

Μεταξωτό μαντήλι, Max Mara

Σκουλαρίκια από λευκόχρυσο 18Κ με μπριγιάν και μαργαριτάρια, Thalia Exarchou Jewellery Mule, Adam’s Shoes

The home style Μήπως ήρθε η στιγμή για ένα mini «φρεσκάρισμα» στο σπίτι σας; Κάτι που θα σας αλλάξει τη διάθεση και δε θα θέλει πολύ κόπο, παρά μόνο χρόνο και διάθεση γι’ αλλαγή; Μια ωραία ιδέα στο décor του σπιτιού είναι οι πουά λεπτομέρειες. Διαλέξτε έναν τοίχο σε κάποιο δωμάτιο του σπιτιού σας -ιδανικός είναι αυτός του χολκαι δημιουργήστε polka dots. Μπορείτε να το κάνετε με μαύρη μπογιά, αλλά και με ειδικά wall stickers!

Και ναι, όπως έχουμε πει και διαβάσει πολλές φορές, οι λεπτομέρειες είναι αυτές που κάνουν τη διαφορά, ιδιαίτερα όσον αφορά στο στιλ. Αυτές οι πινελιές που θα δώσουν το προσωπικό σας στίγμα και μπορούν να μεταμορφώσουν ακόμη κι ένα απλό, μικρό μαύρο φόρεμα. Πείτε «ναι», λοιπόν, στα αξεσουάρ!

ΜΙCHAEL KORS

It’s all in the details

What to buy now Κούπα από τη σειρά Dotty της Asa Collection, Παρουσίαση

Woman of the month Ξεχωρίζει για το στιλ της και δημιουργεί ενδιαφέροντα city looks, που κερδίζουν τις εντυπώσεις. Μοντέλο και blogger, η Candela Pelizza (check: @candela στο Instagram) ξέρει να κάνει one of a kind mix & match σε κάθε της εμφάνιση, ενώ έχει ιδιαίτερη αδυναμία στα prints και τις γήινες αποχρώσεις.

Φόρεμα Alice McCall, NoMa Concept Store

Καπέλο Max & Co, Dil & Attica - The Department Store

Κι αφού ολοκληρώσατε το διάσημο πλέον decluttering στη ντουλάπα σας, κάνοντας ένα «ξεκαθάρισμα» και την απαραίτητη οργάνωση που χρειάζεται λόγω της αλλαγής της εποχής, ανακαλύψατε μικρούς θησαυρούς που έχουν τη δυνατότητα να γίνουν ωραία κι ενδιαφέροντα outfits για καθημερινά looks. Βλέποντάς τα, όμως, διαπιστώνετε πως υπάρχουν και κάποια items που απουσιάζουν από την γκαρνταρόμπα ή το boudoir σας. Η δική μας top 3 λίστα περιλαμβάνει: ένα lip balm για να ενυδατώνουμε τα χείλη μας το καλοκαίρι, ένα φόρεμα που θα μας φτιάξει τη διάθεση κι ένα καπέλο το απόλυτο must have για summer looks.

G| style

GLOW ιουνιοσ 20

CULT GAIA, noma concept store

2

CHRISTIAN DIOR

Γυαλιά ηλίου Max & Co, Dil & Attica The Department Store

BEACH ESSENTIALS

OVERSIZED ROUND SUNNIES

Πείτε «ναι» στα δραματικά, oversized στρογγυλά γυαλιά, που καλύπτουν μεγάλο μέρος του προσώπου και προστατευτείτε από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

3

Φόρεμα κροσέ Aerie, notos

KIMONOS

Μια πιο elegant και chic επιλογή για τις ημέρες που θα μείνετε στη θάλασσα μέχρι το βράδυ είναι τα μακριά, πολυτελή κιμονό.

1

4

STRAW HAT

Τα καπέλα αυτά είναι χαρακτηριστικά για το υλικό κατασκευής τους και για τη μεγάλη γκάμα σχεδίων τους. Είναι ελαφριά, άνετα, ιδανικά για τις καυτές ώρες στην παραλία.

Ψάθινο καπέλο, Marks & Spencer

CROCHET DRESS

6

8

SEA SHELLS

Βραχιόλι σε χρυσό, Thalia Exarchou Jewellery

BOHO HOOPS

Η μποέμ φιλοσοφία με την ανάλαφρη αισθητική της είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το καλοκαίρι. Επενδύστε σε statement boho σκουλαρίκια.

FLOUNCY SKIRT

Μία ακόμη fashionable επιλογή για να συνοδέψετε τα μαγιό σας είναι οι μακριές, ψηλόμεσες φούστες, που θ’ αναδείξουν και θα κολακέψουν τη σιλουέτα σας.

9

Σαγιονάρες, Havaianas

Φούστα Nadia Rapti, www.mosty.com

FLIP FLOPS

Η πιο διαχρονική και πάντα safe επιλογή για να ολοκληρώσετε τα beach looks σας είναι ένα ζευγάρι μονόχρωμες σαγιονάρες.

10

concept ΑΛΙΚΗ ΣΙΑΜΚΟΥΡΗ

Απαραίτητος σύμμαχος στα beach looks σας είναι μία μεγάλη τσάντα θαλάσσης, που θα χωρέσει όλα όσα χρειάζεστε. Κινηθείτε σε ουδέτερους τόνους για ευκολία στους Τσάντα Weekend συνδυασμούς.

Max Mara, Max Mara Boutique

7

ONE SHOULDER

Τα μαγιό που αφήνουν εντελώς ακάλυπτο τον έναν ώμο βρίσκονται στην κορυφή των φετινών swimwear trends.

MISSONI

SAC BAG

Αγκαλιάστε τη shell μανία και υιοθετήστε το θαλάσσιο στοιχείο στις εμφανίσεις σας φορώντας κοσμήματα στολισμένα με κοχύλια, είτε αληθινά είτε σε επιχρυσωμένη μορφή.

Μαγιό Saha, Elegance

Ασημένιο σκουλαρίκι Bourgeois Bohemian, Katerina Ioannidis

ISABEL MARANT, grigio

5

Μπικίνι, Calzedonia ZIMMERMANN

GABRIELA HEARST

Τα πλεκτά, κροσέ φορέματα, που θυμίζουν τα σεμέν της γιαγιάς -σε μια πιο στιλάτη εκδοχή-, αποτελούν το ιδανικό beach dress.

21

G| style

GLOW ιουνιοσ 22

Ρολόι Vivomove Style, Garmin

1

DENIM SHORTS

Είναι το απόλυτο summer essential, που δε φεύγει ποτέ από τη μόδα και δεν πρέπει να λείπει από καμία γυναικεία γκαρνταρόμπα. Ένα must have που μπορεί να φορεθεί σχεδόν παντού.

Σύμμαχος για να προστατευτείτε από τις δυνατές ακτίνες του ήλιου είναι το λευκό χρώμα και η πιο fashionable επένδυση είναι ένα λευκό φόρεμα σε ανάλαφρο ύφασμα, όπως το λινό ή η ποπλίνα.

3

2

Τζιν σορτς Dsquared2, Intervista DSQUARED2, intervista

WHITE DRESS

SMART WATCH

Είναι αλήθεια πως το καλοκαίρι χάνουμε την αίσθηση του χρόνου. Αποκτήστε τον έλεγχο αυτής της ανέμελης εποχής μ' ένα κομψό κι έξυπνο ρολόι.

Φόρεμα Acler, NoΜa Concept Store

4

DAD SANDALS

Η νέα προσθήκη στην κατηγορία των ugly shoes ακούει στο όνομα “sporty sandals” και πρόκειται για εκείνα τα υβριδικά παπούτσια που είναι κάτι ανάμεσα σε σανδάλια και αθλητικά.

Σανδάλι Camper, Nak Shoes

WICKER BAG

5

Μ’ ένα Τ-shirt στο απόλυτο καλοκαιρινό μοτίβο της κλασικής μαρινιέρας δημιουργείτε κάθε λογής συνδυασμό, από τον πιο απλό, με τζιν, μέχρι και τον πιο glam, με ψηλοτάκουνα.

celine

Sneaker All Star Converse, Attica - The Department Store

8

Οι αλυσίδες έγιναν ακόμη μεγαλύτερες και πιο εντυπωσιακές στις SS 2020 πασαρέλες, με τους κρίκους ν’ ακολουθούν τη φιλοσοφία “the bigger the better”.

BASIC TANK TOP

HERMES

MARINIERE

7

CHAIN NECKLACE

TORY BURCH

Τ-shirt Marella, Dil Fashion Group

6

Τσάντα Callista Crafts, Attica The Department Store

BOTTEGA VENETA

Τεράστιο hit της σεζόν είναι οι τσάντες από φυσικά υλικά, κυρίως οι ψάθινες και οι raffia, σε κάθε τους μορφή. Από τα μικρά καλαθάκια, τις totes μέχρι τις μικρές χιαστί.

VALENTINO, GRIGIO

SUMMER IN THE CITY

Το απλό, αμάνικο μπλουζάκι, εμπνευσμένο από τη δεκαετία του '90, αποτελεί μία ιδανική επιλογή για τις καυτές καλοκαιρινές ημέρες, ενώ ως ουδέτερο basic φοριέται με όλα τα υπόλοιπα ρούχα σας.

10 Παντελόνι, Regalinas

9

Canvas Sneakers

Ένα ζευγάρι μίνιμαλ και κομψά λευκά αθλητικά από πανί θα σας χαρίσει άνετα, στιλάτα και αέρινα βήματα ακόμη και τις πιο ζεστές ημέρες.

Παντελόνι Givenchy, Grigio

SAFARI PANTS

Τοπ, Falconeri

Δυνατό καλοκαιρινό trend είναι και το safari look. Επενδύστε σ’ ένα άνετο ψηλόμεσο παντελόνι, στους τόνους του μπεζ ή της ώχρας, που ταιριάζει τέλεια στις θερμοκρασίες της εποχής.

23

G| style

GLOW ιουνιοσ 24

MINIMAL STRAPPY Μία τάση έντονα επηρεασμένη από τα 90's, που συνεχίζει να μονοπωλεί το fashion ενδιαφέρον, είναι τα strappy sandals, με τα λουράκια που κρατάνε το πόδι στο παπούτσι να είναι πολύ λεπτά και διακριτικά -σχεδόν ανύπαρκτα- και το τακούνι, λεπτό και χαμηλό.

Mule Dune, Nak Shoes

Mule, Marks & Spencer

NUDE MULES Τα αγαπημένα πέδιλα της θρυλικής Carrie Bradshaw, τα ευκολοφόρετα mules, αποθεώνονται από τη fashion σκηνή το φετινό καλοκαίρι. Ένα σχέδιο που αφήνει ανοιχτό το πίσω μέρος του πέλματος, αλλά και τις μύτες -σε στιλ peep toe. Σημειώστε πως οι nude αποχρώσεις και οι τετράγωνες μύτες είναι must.

SUMMER’S HOTTEST SANDALS

BOTTEGA VENETA

Mule Max Mara, Max Mara Boutique

Διανύουμε επίσημα την καλύτερη περίοδο για να επενδύσουμε στα σανδάλια του φετινού καλοκαιριού. Κάθε σεζόν παρουσιάζονται αμέτρητες επιλογές σε νέα σχέδια, ενώ παράλληλα επιστρέφουν και πολλά παλιότερα μοντέλα. Εμείς σας παρουσιάζουμε τις 4 top τάσεις.

Πέδιλο Jose Antonio Pereira, Karida 1912

Πέδιλο, Adam’s Shoes

Πέδιλο Stathis Samantas, www.mosty.com Πέδιλο Jose Antonio Pereira, Karida 1912 Πέδιλο Kurt Geiger, Attica The Department Store

SUPER PLATFORMS

Πέδιλο Saint Laurent, Grigio Πέδιλο Stuart Weitzman, Kalogirou

Πέδιλο Michael Kors, notos

THONG HEELS Οι σαγιονάρες, στοιχείο-κλειδί για τη ζωή στη θάλασσα και το γυμναστήριο, φέτος γίνονται τάση κι εντάσσονται στα καθημερινά σύνολα, συνοδεύοντας ακόμη και τα πιο επίσημα κομμάτια. Με πολυτελές δέρμα και τακούνι, για μία πιο grown up και fashionable εκδοχή.

Πέδιλο Gianvito Rossi, Kalogirou

Μπορεί ο κόσμος της μόδας να είχε βγάλει από τη fashion list του τα δίπατα παπούτσια, όμως, τα platform sandals επιστρέφουν φέτος πιο στιλάτα και πιο ψηλά από ποτέ. Μία ιδανική επιλογή για τα αιώνια party girls, που θα τους χαρίζει ταυτόχρονα ύψος και σταθερό πάτημα.

25

G| style

GLOW ιουνιοσ 26

Μπλούζα Dries Van Noten, Grigio

TINY FLORALS

Ανοιχτόχρωμες βάσεις και μικρά λουλούδια σε απαλούς τόνους, ένας συνδυασμός που εκφράζει απόλυτα τις πιο ρομαντικές. Πρόκειται για την πιο θηλυκή floral εκδοχή, που αποτυπώνεται σε κομμάτια γεμάτα κίνηση.

ZEBRA

Το λεοπάρ απέκτησε έναν ισχυρό ανταγωνιστή. Το zebra παίρνει τα ηνία της animal print κυριαρχίας για την καλοκαιρινή περίοδο, σε κάθε λογής κομμάτι, ενώ φοριέται και σε total εμφανίσεις.

Φόρεμα The Attico, NoΜa Concept Store

Ρολόι, Swatch

Εσώρουχο, Intimissimi

The only summer prints that matter

TROPICAL

Σορτς Manolo, www.mosty.com

CAROLINA HERRERA

GINGHAM

Φούστα Escada, Dil Fashion Group

Slingback Penny Black, Dil Fashion Group

Αυτό το παιχνιδιάρικο μοτίβο, αποτελούμενο από μικρά καρό, αυστηρά τετραγωνισμένα, σε άκρως φωτεινά χρώματα, βρίσκεται στην κορυφή των τάσεων. Θα το συναντήσετε σε μπλουζάκια με έξω τους ώμους, midi φούστες και vintage αξεσουάρ.

dolce & gabbana, grigio

Τοπ Stefania Vaidani, www.mosty. com

Φούστα Lauren Ralph Lauren, Hondos Center Apollonia Politia

TORY BURCH

Tοπ Ganni, Intervista

DAVID KOMA

Τσάντα Marina Rinaldi, Dil Fashion Group

Φούστα Lauren Ralph Lauren, Attica - The Department Store

Ετοιμαστείτε να ταξιδέψετε σε μακρινούς, τροπικούς προορισμούς με κομμάτια στολισμένα μ’ εξωτικά λουλούδια, φοινικόδεντρα και πυκνές φυλλωσιές, με χρωματική βάση το πράσινο. Μία τάση δροσερή, ιδανική για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού.

Φόρεμα TwinSet, Hondos Center Apollonia Politia

Μαγιό Palmacea, Elegance

27

GLOW ιουνιοσ 28

glow That’s

Μόδα, τάσεις, νέα & events

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕΙΜΕΝΑ βασιλικη δουκουμοπουλου

Next in Fashion

Ο κορωνοϊός βρήκε τον κόσμο της μόδας σε μια τρωτή στιγμή του, στον καθιερωμένο Fashion Month του Φεβρουαρίου. Τα shows διαδέχονταν το ένα το άλλο, μέχρι που η παγκόσμια ανησυχία για τη νέα αυτήν «αόρατη απειλή» ανάγκασε τον Giorgio Armani να πραγματοποιήσει την επίδειξή του στο Μιλάνο κεκλεισμένων των θυρών, μέσω live streaming και χωρίς την παρουσία θεατών. Χωρίς να το γνωρίζει τότε, ο γνωστός designer αποτέλεσε τον πρωτεργάτη μιας καινούριας πραγματικότητας, που πλέον αφορά άμεσα στη βιομηχανία και οδηγεί στο μέλλον της. Ένα μέλλον, στο οποίο οφείλει να προστατέψει τους χιλιάδες εργαζομένους που δουλεύουν γι' αυτήν, τους καταναλωτές και, φυσικά, το περιβάλλον...

Digital Fashion Κάπως έτσι, λοιπόν, το φετινό καλοκαίρι θα περάσει χωρίς cruise & haute couture shows, αλλά με μια διαφορετική προοπτική ανάδειξης των συλλογών. Η Milano Digital Fashion Week είναι γεγονός κι έχει ήδη προγραμματιστεί για τις 14-17 Ιουλίου. Οι σχεδιαστές θα παρουσιάσουν online τις ανδρικές κολεξιόν τους για την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021, καθώς και τις ανδρικές και γυναικείες pre-collections για την επόμενη σεζόν. «Τα brands θα έχουν την ευκαιρία να προσφέρουν διαφορετικές εικόνες και υλικό, είτε πρόκειται για ταινία, show πίσω από κλειστές πόρτες, στιγμιότυπα από διαφημιστικές καμπάνιες ή συνεντεύξεις», δήλωσε ο Carlo Capasa, πρόεδρος του Camera Nazionale della Moda Italiana, που έχει αναλάβει τη διοργάνωση. Παράλληλα, καθ' όλη τη διάρκεια του εγκλεισμού, διάφοροι οίκοι ανέλαβαν ανάλογη δράση, παρουσιάζοντας τις πρώτες αποκλειστικά διαδικτυακές καμπάνιες τους, με τον γάλλο σχεδιαστή Jacquemus να επιστρατεύει την Bella Hadid, η οποία φωτογραφήθηκε μόνη της στο FaceTime, ως το πρόσωπο της νέας του συλλογής, με τίτλο “Jacquemus at Home”.

Avatar models, Balmain

Carolina Herrera

The new reality Tι γίνεται, όμως, όταν τα φαντασμαγορικά fashion shows, που εδραίωσαν τον Karl Lagerfeld και ανέδειξαν τη Maria Grazia Ciuri, πάψουν να υπάρχουν; Μερικά από τα πιο εύστοχα ερωτήματα που δημιουργούνται είναι: Κατά πόσο η έλλειψη real-time εμπειρίας θα επηρεάσει την κρίση του κοινού και, κατά συνέπεια, των αγοραστών; Πώς μπορεί κάποιος μέσα από μια οθόνη ν’ αντιληφθεί τα υφάσματα, τις ραφές και τα υλικά που έχουν συντελέσει στην πραγμάτωση μιας ιεροτελεστίας, όπως ουσιαστικά είναι η δημιουργία κάθε νέας συλλογής ρούχων; Βλέπουμε, λοιπόν, ότι η ψηφιακή προσέγγιση των επιδείξεων μόδας πρόκειται ν’ αποτελέσει μια σημαντική πρόκληση στον σχεδιαστικό κόσμο, που δε θα επηρεάσει μονάχα τους ανθρώπους που δραστηριοποιούνται ήδη στη βιομηχανία, αλλά και όλα τα νέα ταλέντα που αναζητούν τον χώρο τους σε αυτήν. Κάτι τέτοιο φαίνεται πως σκέφτονται μεγάλα brands κι εκδοτικοί οίκοι αναγνωρισμένων

29

περιοδικών μόδας και, υπό το πρίσμα μιας «κοινής απειλής», όπως την ονομάζουν, προσπαθούν να στηρίξουν οικονομικά τον κόσμο της σχεδιαστικής σκηνής. Ποιο είναι, όμως, το πιο ρεαλιστικό σενάριο; Αρχικά, ας αναφερθούμε στο γεγονός ότι βήματα προς την αντίστοιχη κατεύθυνση γίνονταν εδώ και καιρό, αφού η Σαγκάη είχε δώσει το παράδειγμα των digital platforms και του ηλεκτρονικού εμπορίου, επιλέγοντας το κανάλι Tmall για να μεταδίδει ζωντανά τα shows των σχεδιαστών. Οι άνθρωποι της μόδας δε συζητούν πια για το πώς θα μεταφέρουν μια επίδειξη online, αλλά πώς θα καταφέρουν να εξαγάγουν ψηφιακά την ίδια εμπειρία. Μια προσέγγιση, η οποία είχε συζητηθεί ξανά στο παρελθόν, είναι τα πολυσυζητημένα avatar models. Τα ψηφιακά μοντέλα αποτελούν μια αναγνωρισμένη 3D επανάσταση, η οποία παρελαύνει εδώ και καιρό στα feeds πολλών οίκων μόδας, όπως των Prada και Balmain. H Shudu και η Noonoouri γίνονται οι πρωταγωνίστριες σε καμπάνιες, φωτογραφίζονται με εικονικές δημιουργίες και, φυσικά, μαζεύουν εκατομμύρια fans και likes. «Τα ψηφιακά μοντέλα γίνονται ολοένα και πιο χρήσιμα στα brands, ειδικά όταν πρόκειται για ψηφιακά ρούχα, τάση επαναστατική αυτήν τη στιγμή στη βιομηχανία», υποστηρίζει ο Cameron-James Wilson, δημιουργός της Shudu. Πράγματι, πέρα από το γεγονός ότι τα avatar models δεν επιβαρύνουν το περιβάλλον και συμβάλλουν στη δημιουργία μιας ηθικής μόδας, μπορούν να αποδειχτούν αρκετά χρήσιμα σε καταστάσεις όπως αυτή που βιώνουμε σήμερα, προωθώντας παράλληλα την ποικιλομορφία της μόδας.

Trends to be Μπορεί, λοιπόν, η επέλαση του κορωνοϊού να συμβάλει στη βιωσιμότητα του fashion industry, αλλά και στη διαμόρφωση νέων τάσεων; Για την απάντηση ίσως απαιτείται λίγο περισσότερος χρόνος, ωστόσο, είναι αλήθεια ότι η πανδημία πάτησε ένα γερό pause στην καταναλωτική μανία, δημιουργώντας έδαφος για την ανάπτυξη νέων sustainable ιδεών, που στηρίζουν την προστασία του περιβάλλοντος και σταματούν τον υπερκαταναλωτισμό, όχι μόνο του κοινού, αλλά και των ίδιων των brands. Ταυτόχρονα, η μόδα κατάφερε -όπως πάντα- να προσαρμοστεί και να εναρμονιστεί με τις νέες συνθήκες που επέβαλε η επικαιρότητα, συστήνοντας στον κόσμο καλύτερα την athleisure τάση, η οποία μπορεί κάλλιστα ν’ αποτελέσει το νέο must-trend της βιομηχανίας. Ρούχα, δηλαδή, τα οποία διακρίνονται πρωτίστως από άνεση σε σχεδιασμό και πρώτες ύλες, μπορούν να φορεθούν day to night, καλύπτοντας, συγχρόνως, τις ανάγκες για το τι θα φοράς όταν δουλεύεις από το σπίτι, μέχρι το τι χρειάζεσαι όταν η υπαίθρια γυμναστική είναι η μόνη επιλογή. Το μέλλον χαρακτηρίζεται από την αβεβαιότητα, η οποία προκαλεί συναισθήματα έκπληξης. Αυτό δεν είναι καλύτερο από τη φρενίτιδα της επανάληψης;

Marine Serre + Airinum

Fendi

Jacquemus at home

Το μέλλον της μόδας είναι εδώ, μετατρέποντας όλα όσα «έταζε» τόσα χρόνια σε πραγματικότητα. Περισσότερη βιωσιμότητα, νέα σχεδιαστικά πρότυπα και καινοτόμες τεχνολογίες. Μια ενωμένη βιομηχανία, που εναρμονίζεται πάντοτε με τις συνθήκες της κάθε εποχής. Χρειαζόταν μια πανδημία για να το καταλάβουμε αυτό;

G| that’s glow

GLOW ιουνιοσ 30

Feel the Kenzo summer breeze Εάν υπάρχει κάτι που χαρακτηρίζει το καλοκαίρι, αυτό είναι τα φυσικά υλικά και οι έντονες αποχρώσεις. Ο κόσμος της μόδας, προσπαθώντας να «κλειδώσει» την ενέργεια των θερινών μηνών, αποτυπώνει τα χρώματα της εποχής στα ρούχα της σεζόν, χρησιμοποιώντας ζωηρά και παιχνιδιάρικα μοτίβα. Το αγαπημένο Intervista φιλοξενεί ένα από τα πιο δυναμικά fashion houses στην κατηγορία των prints, τον οίκο Kenzo, με τους Carol Lim και Humberto Leon φέτος να εμπνέονται από την California και τον ωκεανό της και να παρουσιάζουν φρέσκα και άκρως in σχέδια, όπως τα tropical florals και οι γοργόνες. Ενώ η must try πρότασή τους για τις τσάντες, τις οποίες πρέπει να κρατήσετε και να ολοκληρώσετε τα summer looks σας, είναι οι straw bags φτιαγμένες από ψάθα, ιδανικές για τις καυτές ημέρες, που παραπέμπουν σε παραλία και ηλιοβασιλέματα. Ανανεώστε, λοιπόν, την γκαρνταρόμπα σας και αναβαθμίστε το καλοκαιρινό σας στιλ με μία μόνο επίσκεψη στο all time shopping spot Intervista. Α.Σ.

Intervista, Τσιμισκή 71, τηλ. 2310 230906

A Happy Place! Ο καλλιτέχνης Lucky Left Hand χαρίζει τη «ζωντάνια» της τέχνης του στα Louis Vuitton headquarters του Παρισιού, αντλώντας έμπνευση από τη νέα κανονικότητα που επιβάλλει η πανδημία. Τη δεκαετία του 1920, ο Gaston-Louis Vuitton έγραψε: «Ας κάνουμε τον δρόμο ένα ευτυχισμένο μέρος». Έναν αιώνα αργότερα, ο διάσημος οίκος Louis Vuitton ζήτησε από τον γνωστό και ταλαντούχο καλλιτέχνη Lucky Left Hand να διακοσμήσει την πρόσοψη της boutique, που αποτελεί την έδρα του fashion house στο Παρίσι και δεσπόζει δίπλα στη γέφυρα Pont Neuf. Το αποτέλεσμα ήταν απλά εκπληκτικό και αξίζει την προσοχή μας. Πιο συγκεκριμένα, η τοιχογραφία καλύπτει 280 τετραγωνικά μέτρα και αποτελείται από 14 πολύχρωμους, κομψούς και παιχνιδιάρικους πίνακες. Στον Lucky Left Hand δόθηκε carte blanche -απόλυτη ελευθερία κινήσεων ως προς το περιεχόμενο του δημιουργήματός του- κι έτσι εκείνος χρησιμοποίησε ένα μινιμαλιστικό και ταυτόχρονα ιδιαίτερο στιλ, εμπνευσμένο από την αισθητική των 60’s και 70’s. Η συγκεκριμένη τεχνοτροπία είχε ως βασικό στόχο να ταξιδέψει τους περαστικούς του δρόμου σ’ ένα μακρινό μέρος, κάπου στα τοπία του Hossegor, της πόλης του. Με πολύχρωμες αντιθέσεις και πρωτόγονα γεωμετρικά σχήματα, οι τοιχογραφίες δημιουργήθηκαν μόνο από ακρυλικά χρώματα. Σήμα κατατεθέν του έργου αποτέλεσαν τα πανέμορφα, αλλά ιδιόρρυθμα, χέρια που προσπαθούν να ενωθούν -ένα από τα αγαπημένα σύμβολα του καλλιτέχνη. Αυτά έχουν φυσική απόσταση περίπου ενάμισι μέτρο, αλλά συνδέονται «πνευματικά», αποτυπώνοντας μοναδικά την τρέχουσα συνθήκη που μας επιβάλλει η επικαιρότητα με τα μέτρα προστασίας, τα οποία φυσικά πρέπει ν’ ακολουθούμε πιστά λόγω του Covid-19.

Louis Vuitton |Read more glow.gr

31

Fashion rules & little secrets

Ένας νέος μήνας ξεκινά κι ας είμαστε ξανά αισιόδοξοι! Η απόλυτη κομψότητα δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Κανόνες και μυστικά για επιτυχημένες εμφανίσεις και τέλειο στιλ!

Leave your mask on

Υπερσύγχρονες μάσκες λειτουργούν ως «ασπίδα προσώπου» και μας δείχνουν το μέλλον. Η χρήση μάσκας αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της νέας καθημερινότητάς μας. O designer Joe Doucet σχεδίασε μια πρακτική και μοντέρνα «ασπίδα προσώπου» ή αλλιώς μια μάσκα μ’ ενσωματωμένους φακούς γυαλιών ηλίου. Από την άλλη, ο γνωστός ιάπωνας σχεδιαστής Tokujin Yoshioka δημιούργησε μια γρήγορη κι εύκολη μάσκα, η οποία ουσιαστικά προσκολλάται στα γυαλιά κάθε χρήστη, χρησιμοποιώντας ένα διαφανές φύλλο από πλαστικό PET ή PVC. Τέλος, το αρχιτεκτονικό studio Foster+Partners σύστησε στο κοινό μια μάσκα που έφτιαξε με λέιζερ, η οποία μπορεί ν’ αποσυναρμολογηθεί και ν’ απολυμανθεί, ώστε να επαναχρησιμοποιηθεί. Σήμερα, πιο πολύ από ποτέ, χρειαζόμαστε ν’ ακούσουμε το αίσθημα ασφάλειας που γεννιέται μέσα μας. Υπερσύγχρονες μάσκες |Read more glow.gr

Η σημασία του σωστού grooming Ολοκληρώστε σωστά μια υπέροχη εμφάνιση, με περιποιημένα άκρα και φρεσκολουσμένα μαλλιά. Το μυστικό κρύβεται στη φυσικότητα και το ατημέλητο look. Διαλέξτε τη σωστή εφαρμογή Η σωστή εφαρμογή είναι βασικός κανόνας για ένα άψογο look. Όταν, λοιπόν, κάτι δεν ταιριάζει στο σώμα σας, αφήστε το.

Fashion Rules & tips H fashion stylist & consultant και ιδιοκτήτρια της boutique La Coquette, Στaυρούλα Μαρκοπούλoυ, To “less is more” μοιράζεται μαζί μας τις είναι τρόπος ζωής στιλιστικές Το “less is more” είναι προτάσεις του μήνα. διαχρονικό, όσον αφορά στο Ψωνίστε έξυπνα Επενδύστε σε κλασικά κομμάτια. Η γκαρνταρόμπα μιας γυναίκας με stylish εμφανίσεις αποτελείται κυρίως από διαχρονικά κομμάτια, και όχι από τα τελευταία trends. Το πραγματικό στιλ χτίζεται με κομμάτια-μπαλαντέρ.

Virtual is the new art! Οι οίκοι Dior και Valentino πρωταγωνιστούν στον νέο digital κόσμο της μόδας, που δημιουργεί τέχνη.

Ο Valentino Garavani, ο θρυλικός ιταλός designer, παρουσιάζει πάνω από 5.000 δημιουργίες του σ’ ένα ψηφιακό 3D Palazzo, το Valentino Garavani's Virtual Museum (info: valentinogaravanimuseum.com). Από την άλλη, η εκπληκτική έκθεση με τίτλο “Christian Dior: Couturier du Reve” ιχνηλατεί την εξέλιξη του οίκου από το μεταπολεμικό Παρίσι έως σήμερα. Το γαλλικό brand προσφέρει μια εικονική περιήγηση της έκθεσης σε ντοκιμαντέρ, το οποίο διατίθεται πλέον στο κανάλι του Dior στο YouTube. Διαδικτυακές εκθέσεις |Read more glow.gr

Αγαπήστε τα statement κομμάτια Ένα total black σύνολο είναι ο πιο ασφαλής τρόπος να δείχνετε περιποιημένες. Ποντάρετε σε statement κομμάτια, όπως ένα τοπ μ’ εντυπωσιακά βολάν ή κεντημένες φούστες, και συνδυάστε τα με basics για ιδιαίτερες εμφανίσεις.

Τα σωστά αξεσουάρ κάνουν τη διαφορά Προσθέτοντας ένα επιβλητικό κολιέ ή ένα ζευγάρι σκουλαρίκια, ακόμη και το απλούστερο σύνολο μπορεί να γίνει η επιτομή του easy glam.

καθημερινό στιλ. Ένα T-shirt κι ένα σακάκι με παντελόνι ή φούστα ή ένα κουστούμι συνδυασμένο με χρυσά αξεσουάρ είναι οι προσωπικές πινελιές που θα δώσουν άλλον αέρα στα σύνολά σας.

Επιλέξτε έξυπνα και συνδυάστε σωστά Το λευκό ψηλόμεσο παντελόνι είναι must, γιατί αποπνέει κομψότητα και γοητεία κάθε εποχή του χρόνου και όχι μόνο το καλοκαίρι. Προσθέστε το στην γκαρνταρόμπα σας και δε θα πιστεύετε πόσους διαχρονικούς συνδυασμούς θα δημιουργήσετε με αυτό. Το βασικό είναι ν’ ανακαλύψετε τι σας ταιριάζει και να επιστρέψετε πιο δυνατές και με χαμόγελο!

Για περισσότερα tips και συμβουλές, ακολουθήστε μας στο facebook “La Coquette”.

G| that’s glow

GLOW ιουνιοσ 32

Ιnfo: Η συλλογή Marina Rinaldi MRN Capsule είναι διαθέσιμη στην ομώνυμη boutique στη Θεσσαλονίκη.

Site: dilfashiongroup.com Facebook: @DilFashionGroup, Instagram: @DilFashionGroup

The sport effect

H νέα capsule συλλογή της Marina Rinaldi ενώνει την υψηλή σχεδιαστική προσέγγιση με την activewear νότα, παρουσιάζοντας τα athleisure κομμάτια που όλες θέλουμε να έχουμε στην καλοκαιρινή μας γκαρνταρόμπα.

H

MRN είναι η mini κολεξιόν που παρουσιάζεται από τη Marina Rinaldi φέτος για δεύτερη φορά, μεταφέροντας την απόλυτη αίσθηση του καλοκαιριού. Γι’ αυτήν τη σεζόν, ο κόσμος του surfing και του kitesurfing, όπου η αλληλεπίδραση με τη θάλασσα, τον ήλιο και τον άνεμο είναι έντονη και γεμάτη συναισθήματα, λειτούργησε ως πηγή έμπνευσης. Όλα τα κομμάτια έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας -και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των προπονήσεων-, μεταφέροντας το υπερσύγχρονο πνεύμα ενός sartorial activewear. Αναδείξτε τη σαγηνευτική πλευρά του σώματός σας, μέσα από κατακόρυφα κι εργονομικά κοψίματα. Ο διάσημος ιταλικός οίκος ξεπερνάει για ακόμη μια φορά τον εαυτό του αναδεικνύοντας έτσι την πλούσια ποικιλία του brand με μοντέρνα και εύκολα ρούχα, που ταυτόχρονα

παρουσιάζονται με γνώμονα την κομψότητα και τις τελευταίες τάσεις της μόδας. Η επιλογή των μοναδικών τεχνικών υφασμάτων πραγματοποιείται με τη μέγιστη δυνατή προσοχή, ενώ ο συνδυασμός τους με το δίχτυ, δημιουργεί εφέ διχρωμίας και διαφάνειας, που ξεχωρίζει. Θέστε σε πρωταγωνιστικό ρόλο τη θηλυκή πλευρά σας, μέσα από κομμάτια που εκπέμπουν δυναμισμό και στιλ. Το μαύρο και το λευκό πρωταγωνιστούν σε μοναδικούς συνδυασμούς, αφήνοντας παράλληλα χώρο για τόνους έντονου πορτοκαλί, μπλε και κίτρινου. Τα κολάν με γραφικά σχέδια, τα μπουστάκια με πολύχρωμα μοτίβα και τα capri παντελόνια, αποτελούν μόνο μερικές από τις υπέροχες προτάσεις που ξεχωρίζουν ήδη, ενώ ιδιαίτερη εντύπωση κάνουν τα αξεσουάρ, όπως τα αθλητικά παπούτσια και η τσάντα γυμναστικής, που είναι, επίσης, κατασκευασμένα από υλικά υψηλής απόδοσης με μοναδικό design. Αφεθείτε σε έναν μαγικό κόσμο νέων fashion εμπειριών με οδηγό τη Marina Rinaldi!

33

Moncler Genius

by Richard Quinn

Celine Dion

Το διάσημο ιταλικό brand Moncler συνεχίζει να εντυπωσιάζει το fashion crowd με τις genius συλλογές του, όπως ονομάζει τις συνεργασίες του με μεγάλα ονόματα της βιομηχανίας της μόδας. Μία από αυτές, που πραγματικά ξεχωρίζει για το 2020, είναι η σειρά με την υπογραφή του υπερταλαντούχου και τολμηρού νεαρού βρετανού σχεδιαστή Richard Quinn, που έχει καταφέρει στη μέχρι σήμερα πορεία του ν’ αφήσει το δικό του ξεχωριστό στίγμα για την καινοτομία του, τα ιδιαίτερα υφάσματα και την ικανότητά του ν’ απογειώνει τη high fashion αισθητική. Ανάμεσα στα -λίγα παγκοσμίως- καταστήματα που φιλοξενούν τη συνεργασία αυτή είναι το concept store Grigio, που πάντα καταφέρνει να κρατά ζωντανό το ενδιαφέρον του κοινού της πόλης με τις fashion αποκλειστικότητές του. Μπορείτε, πλέον, να γνωρίσετε και ν’ ανακαλύψετε από κοντά το μεγαλείο του σχεδιαστή και να μοιραστείτε μαζί του την τεράστια

In Balmain swimwear we trust Οι εμφανίσεις στην παραλία γίνονται ολοένα και πιο κοντινή πραγματικότητα και σίγουρα όλες έχετε αρχίσει ν’ αναζητάτε τον φετινό σας σύμμαχο. Το νέο NoMa Concept Store, που άνοιξε τις πόρτες του στην πόλη μας λίγο πριν αποχαιρετήσουμε το 2019, φέρνει σε αποκλειστικότητα κοντά μας διάσημα brands του εξωτερικού, που εμπιστεύονται τυφλά όλες οι fashion influencers, και, αδιαμφισβήτητα, μπορεί να σας καθοδηγήσει ώστε να κάνετε τις πιο μοντέρνες αγορές και στην κατηγορία μαγιό. Ανάμεσά τους, για το φετινό καλοκαίρι βρίσκεται και η swimwear συλλογή του οίκου Balmain, που θα σας εξασφαλίσει κομψά, στιλάτα και φρέσκα beach looks, κάνοντας την αναζήτηση του ιδανικού μαγιό παιχνιδάκι και καλύπτοντας ακόμα και τις πιο απαιτητικές από εσάς. Ετοιμαστείτε για μία τεράστια ποικιλία από γραμμές, ώστε να βρει κάθε γυναίκα αυτό που ταιριάζει στον δικό της σωματότυπο. Ολόσωμα μαγιό σε υπέροχα κοψίματα, από τα super hot με τον έναν ώμο και τα βαθιά ντεκολτέ μέχρι αυτά με την τετράγωνη λαιμόκοψη και την αποκαλυπτική πλάτη, αλλά και μπικίνι, από τα κλασικά τριγωνάκια μέχρι τα πιο retro inspired - σε στιλ bustier. Όλα τα σχέδια της σειράς «παίζουν» με τα -διαχρονικά και πάντα chic- άσπρο και μαύρο και είτε δημιουργούν παιχνιδιάρικες black & white αντιθέσεις, είτε στολίζονται με ασπρόμαυρες ρίγες, είτε διακοσμούνται με τα χαρακτηριστικά χρυσά κουμπιά του οίκου ή απλά φέρουν το luxurious λογότυπό του. Ο Olivier Rousteing έδωσε πραγματικά τον καλύτερό του εαυτό, σχεδιάζοντας την SS2020 swimwear collection, βάζοντας στο επίκεντρο τη θηλυκότητα κι εξοπλίζοντάς σας κατάλληλα για να υποδεχθείτε την ωραιότερη εποχή του χρόνου και να βγείτε κομψές στην παραλία. Α.Σ.

NoMa Concept Store, Προξένου Κορομηλά 36, τηλ. 2310 241104

αγάπη του για τα 60's inspired floral μοτίβα, που βρίσκονται σε πλήρη άνθηση στα 32 κομμάτια της Moncler Genius by Richard Quinn, με τη χρωματική τους παλέτα να ξεκινά από τους απαλούς, νοσταλγικούς pastel τόνους, όπως το γαλάζιο και το κίτρινο, και να φτάνει μέχρι τα εκρηκτικά πράσινο και κόκκινο. Μια collection που συνδυάζει απόλυτα τη retro και ελαφρώς ρομαντική αισθητική της δεκαετίας του ’60, με την avant garde οπτική του σχεδιαστή και την casual φιλοσοφία της εταιρίας, αποτελούμενη από υπέροχα shift φορέματα, παντελόνια, couture shaped φούστες κι εντυπωσιακά outwear, καθώς και matchy matchy ρούχα για total λουλουδιαστές εμφανίσεις, από την κορυφή έως τα νύχια. Εάν νομίζατε πως το πεδίο της Moncler ήταν μόνο τα πουπουλένια μπουφάν, ήρθε η ώρα ν’ αναθεωρήσετε! Α.Σ.

Grigio, Προξένου Κορομηλά 51, τηλ. 2310 233898

G| that’s glow

GLOW ιουνιοσ 34

The new Bond Girl

Άρωμα La Nuit Tresor Nude της Lancome, Ηοndos Center Apollonia Politia

Δαχτυλίδι του οίκου Gavello σε ροζ χρυσό 18Κ με τιρκουάζ και μπριγιάν, Gofas Jewelry

Φόρεμα Max Mara, Max Mara Boutique

Πούδρα Mineralblend Healthy Glow TriColour, Vichy

Τοπ, Regalinas

Ενυδατική κρέμα προσώπου Cooling Water της Milk Makeup, Sephora

Με καταγωγή από την Κούβα, η Ana de Armas, το νέο κορίτσι του απόλυτου πράκτορα 007, αποπνέει θηλυκότητα και μία μαγική αίσθηση κομψότητας, που ταιριάζει στον καθιερωμένο ρόλο της καινούριας ταινίας James Bond, No time to die. Ξεκινώντας την καριέρα της στην ισπανική τηλεόραση, η 30χρονη ηθοποιός κατάφερε να εδραιωθεί στα χολιγουντιανά πλατό, μετά τη συμμετοχή της στο πολυσυζητημένο sequel του Βlade Runner 2049, αλλά και την πρώτη της υποψηφιότητα για Χρυσή Σφαίρα στην κατηγορία της Καλύτερης Ηθοποιού σε Κωμωδία για τον ρόλο της στην, επίσης, φετινή ταινία του Daniel Craig, "Knives Out". Το έντονο βλέμμα και η πληθωρική προσωπικότητά της την έκαναν -κατά καιρούς- το μήλον της έριδος για αναγνωρισμένους σκηνοθέτες, όπως οι Τodd Phillips και Denis Villeneuve. Η Αna, που ενσαρκώνει τη μυστηριώδη γυναίκα με το όνομα Paloma στο πλευρό του Bond, έχει ήδη προκαλέσει το ενδιαφέρον των media παγκοσμίως, ενώ παράλληλα εντυπωσιάζει με την ικανότητά της να ελίσσεται ανάμεσα στους διαφορετικούς χαρακτήρες που αναλαμβάνει να υποδυθεί. Μάλιστα, η ίδια πρόσφατα δήλωσε για τον πολυαναμενόμενο ρόλο της: «Δε θα έλεγα ότι είναι μια συνηθισμένη γυναίκα, γιατί όταν χρειάζεται θα κάνει τη δουλειά της με οποιοδήποτε κόστος. Παράλληλα, λέει αυτό που αισθάνεται, ακριβώς σαν και μένα. Διαβάζοντας το σενάριο, κατάλαβα ότι μπορώ να γίνω ένα δυναμικό κορίτσι James Bond».

Feminine Power Η Ana de Armas ξεχωρίζει για το θηλυκό στιλ της, που καταφέρνει να μαγνητίζει τα βλέμματα όλων. Μέσα από αέρινα φορέματα σε παστέλ χρώματα, οι καστανές αποχρώσεις της σε συνδυασμό με την αλαβάστρινη επιδερμίδα της δημιουργούν το απόλυτο έδαφος για τη δημιουργία ενός model material. Συχνά, οι girly επιλογές της αναμειγνύονται με statement items, δημιουργώντας μια σύγχρονη εικόνα, που παραμένει χαραγμένη στον νου. Παράλληλα, μέσα από τις δυναμικές της εμφανίσεις εκφράζει το έντονο, λάτιν ταμπεραμέντο της, που την αναδεικνύει σε μια από τις πιο ανερχόμενες και ταλαντούχες σταρ του Hollywood.

35

GLOW ιουνιοσ 36

glow

arts Η κουλτούρα της τέχνης και της δημιουργικότητας μέσα από πρόσωπα και εκδηλώσεις. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - κειμενα ευη καλλινη

IN HIS OWN WAY Συναντήσαμε τον κορυφαίο φωτογράφο Γιώργη Γερόλυμπο, που επιλέχθηκε να φωτογραφίσει το νέο Μουσείο του Λούβρου στο Άμπου Ντάμπι, ενώ πρόσφατα συνεργάστηκε και με το Wallpaper στον καινούριο οδηγό της Αθήνας. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΥΗ ΚΑΛΛΙΝΗ

A

πό τους πιο σημαντικούς φωτογράφους της γενιάς του, ο Γιώργης Γερόλυμπος συνέδεσε το όνομά του με ένα από τα πιο εμβληματικά κτίρια της χώρας, το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, αποτυπώνοντας με τον φακό του -για σχεδόν μία 10ετία- το χρονικό κατασκευής του από το στάδιο του εργοταξίου έως την ολοκλήρωσή του. Τελειομανής κι εργασιομανής, έχει αναπτύξει μια ιδιαίτερη ματιά, που συνδυάζει τη φωτογραφία τοπίου με την τέχνη κι έχει διακριθεί διεθνώς. Πρόσφατα, επιλέχθηκε από το περιοδικό Wallpaper να φωτογραφίσει την επικαιροποιημένη έκδοση του αθηναϊκού οδηγού, που κυκλοφόρησε τον Μάρτιο, ενώ αυτόν τον καιρό ετοιμάζεται για το επόμενο project, τη φωτογράφιση του νέου Μουσείου του Λούβρου στο Άμπου Ντάμπι, το πρώτο παγκόσμιο μουσείο του αραβικού κόσμου, με την αρχιτεκτονική υπογραφή του Jean Nouvel. Η πρόκληση είναι μεγάλη και ο πήχης ψηλά. Αλλά ο ίδιος έχει αποδείξει ότι αποδίδει τα μέγιστα ακριβώς εκεί: στην υψηλότερη βαθμίδα της σκάλας. Η κουβέντα μας πραγματοποιήθηκε ένα ζεστό πρωινό στις αρχές του Μάη, τις πρώτες ημέρες εξόδου της χώρας από το lockdown. Αν και Θεσσαλονικιός, ζει χρόνια στην Αθήνα, στο Παγκράτι, με την οικογένειά του. Στο ενδιάμεσο, σπουδές σε Ελλάδα κι εξωτερικό, διδακτορικό με τη στήριξη του Ιδρύματος Fullbright στην Αμερική και συναρπαστικά φωτογραφικά projects, από τα οποία ξεχωρίζουν η φωτογράφιση της Εγνατίας οδού και του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος. Επιλέχθηκες για να φωτογραφίσεις το νέο Μουσείο του Λούβρου στο Άμπου Ντάμπι. Βάλε μας λίγο στα παρασκήνια της ιστορίας. Ένα βράδυ δέχτηκα ένα e-mail, που ήταν από το Μουσείο του Λούβρου στο Άμπου Ντάμπι κι έλεγε επιγραμματικά ότι έπεσαν

πάνω στο βιβλίο μου «Ορθογραφίες» (Orthographs) του Yale University Press, με τη φωτογραφική καταγραφή του εργοταξίου του ΚΠΙΣΝ, και τους άρεσε η καλλιτεχνική μου προσέγγιση. Μ’ έβαλαν σε μία shortlisted ομάδα 5 υποψήφιων δυτικοευρωπαίων φωτογράφων. Στα τέλη Ιανουαρίου μού ανακοινώθηκε ότι ήμουν εγώ η τελική επιλογή. Το πρώτο ταξίδι είχε οριστεί στις 24 Μαρτίου, αλλά λόγω πανδημίας το project τέθηκε προς το παρόν στον πάγο. Βέβαια, από την αρχή της επιστολογραφίας μας μου είχαν πει ότι, αν επιλεγώ, θα πρέπει να δουλεύω τον χειμώνα, γιατί το καλοκαίρι δεν αντέχει κανείς στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα να εργάζεται σε εξωτερικούς χώρους, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Πώς ένιωσες όταν σου ανακοινώθηκε η ανάθεση; Τεράστια περηφάνια. Δεν το πολυπερίμενα, γιατί εν αντιθέσει με την Αρχαιολογία, που για να τη μελετήσεις η χώρα μας είναι το μέρος όπου πρέπει να βρεθείς, και όχι η Μινεσότα, στο δικό μου αντικείμενο λειτουργεί ανάποδα, δηλαδή, οι καλοί, δυνατοί φωτογράφοι είναι στη Γαλλία, στην Ολλανδία, στις ΗΠΑ, στη Γερμανία. Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος έπαιξε καθοριστικό ρόλο. Αυτό είναι κάτι που μου ειπώθηκε ανοιχτά από το πρώτο μήνυμα. Είναι πολύ ευχάριστο να σου έρχονται τα πράγματα σιγά σιγά. Αν μεγάλες επιτυχίες σού έρθουν πολύ νωρίς ηλικιακά, νομίζω ότι δεν έχεις προλάβει ν’ αναπτύξεις αντοχές για να το διαχειριστείς. Παίρνουν τα μυαλά σου αέρα. Αν γίνει σταδιακά και με κόπο και πολλή δουλειά, έχεις αναπτύξει αντοχές κι έχεις ωριμάσει... Εγώ ήμουν χαρούμενος και μόνο που μπήκα στην πεντάδα. Αγκαλιαστήκαμε με τη γυναίκα μου και είπαμε «τέλεια»! Όταν μου ανακοινώθηκε ότι «εσύ είσαι η τελική επιλογή», εκεί η περηφάνια ήταν τεράστια. Αλλά και η ευθύνη. Έκτοτε, άρχισα πάλι να διαβάζω πολύ περισσότερο για την τεχνική, μην τυχόν και κάνω κανένα λάθος, όταν έρθει η ώρα (γέλια).

37

Τα τελευταία χρόνια η φωτογραφία έχει εξελιχθεί πολύ σε παγκόσμιο επίπεδο, διοργανώνονται περισσότερες εκθέσεις και events, ενώ έχει αυξηθεί και το ενδιαφέρον του κοινού. Πώς είναι τα πράγματα στην Ελλάδα; Είναι τα δύο άκρα. Έχουμε πολύ καλούς φωτογράφους στη χώρα, μία ομάδα ατόμων που είμαι περήφανος και τυχερός που τους γνωρίζω, είτε είναι φίλοι μου είτε όχι. Μου είναι πολύτιμοι, γιατί με «σπρώχνουν» και μένα να κάνω πράγματα. Υπάρχω και συνεχίζω γιατί είναι κι αυτοί εκεί. Από την άλλη μεριά, υπάρχει δυστυχώς ένα πολύ χαμηλό επίπεδο θεσμών. Καταρχάς, δεν έχουμε καλές σχολές. Ή δεν έχουμε δυνατή παρουσία στα ιδρύματα. Το Μουσείο Φωτογραφίας Θεσσαλονίκης δεν κατάφερε ποτέ να ξεφύγει. Έχει ένα πολύ μικρό κοινό, σαν να μην υπήρξε ενδιαφέρον να το αβγατύνουν και να το μεγαλώσουν. Και στη μόνη κρατική σχολή φωτογραφίας στην Ελλάδα, της οποίας είμαι και απόφοιτος, βλέπεις μια παλιά αντίληψη για τα πράγματα, καμία ανανέωση. Οπότε έχουμε αυτό το οξύμωρο, χώρα με τα δύο άκρα της σε πρόβλημα -μουσεία κι εκπαίδευσηκαι ανεξάρτητους, αυτόνομους δημιουργούς, που πασχίζουν μόνοι τους. Αυτό παρακολουθώ στη φωτογραφία στην Ελλάδα εδώ και 20 χρόνια. Μίλησέ μας λίγο για την εικαστική σου φιλοσοφία. Ποιες συνιστώσες συναντιούνται στη φωτογραφική σου ματιά; Η προσέγγιση είναι βαθύτατα αρχιτεκτονική. Πολύ νωρίς κατάλαβα ότι, για να κάνω καλή αρχιτεκτονική φωτογραφία, δεν αρκούσαν οι σπουδές φωτογραφίας. Το πρόβλημα σε αυτού του είδους τη φωτογραφία είναι ο εξωραϊσμός. Δηλαδή, πολλές φορές ένας φωτογράφος, που δεν έχει σπουδάσει Αρχιτεκτονική, πέφτει στην παγίδα του να προσπαθήσει να ομορφύνει. Διαφωνώ. Για να μπορέσεις να εκτιμήσεις την αρχιτεκτονική, πρέπει να έχεις τουλάχιστον αρχιτεκτονική μόρφωση, ακόμη κι αν δεν έχεις πάρει ανάλογο πτυχίο, αλλιώς την προσεγγίζεις σαν να είναι γλυπτική. Προτού εγώ να κάνω αυτό που έχω στο κεφάλι μου, για ν’ αναδείξω τη δουλειά μου, πρέπει να θυμάμαι ότι πριν από μένα υπάρχει κάποιος άλλος, ένας αρχιτέκτονας, και ότι οφείλω να σεβαστώ το δικό του έργο. Απελευθερωτική στιγμή στη ζωή μου ήταν όταν κατάλαβα ότι δε χρειάζεται να τα πω όλα. Όταν από το εύρος αυτού του πολύπλοκου κόσμου και της πολύπλοκης τέχνης, με τις χιλιάδες φωτογραφίες που τραβιούνται κάθε λεπτό, όταν απ’ όλον τον ορυμαγδό σκέψεων και εικόνων καταλάβεις ότι εσύ χρειάζεται να πεις μόνο τη δική σου αλήθεια, αυτό το πράγμα σε ησυχάζει πολύ. Ένα από τα πράγματα που με γοητεύουν στη φωτογραφία είναι ο ορισμός της από τον Robert Adams, ο οποίος έχει πει μια φράση, που πολύ θα ήθελα να την είχα πει εγώ: «Κάθε φωτογράφος τοπίου παραδοσιακά προσπαθεί να μιλήσει για τρεις ποιότητες: για τη γεωγραφία, την αυτοβιογραφία και τη μεταφορά». Αυτό που προσπαθείς να κάνεις είναι να φέρεις το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον σε μία εικόνα. Για να δουλέψει μια εικόνα, πρέπει να έχεις σπαράγματα του παρελθόντος, τα νέα της ημέρας και μία πρόταση για το μέλλον. Κι αυτό είναι κάτι που προσπαθώ να κάνω. Βλέπουμε τη χώρα μας να περνάει εδώ και χρόνια δοκιμασίες. Δε θέλω να μείνω μόνο στη στείρα παρατήρηση του τι συμβαίνει ή στη φωτογράφιση ερειπίων, φτώχειας ή στενοχώριας. Θέλω να διατυπώνω μια πρόταση. Να πω κάτι γι’ αυτό, όχι να παρατηρώ το στενόχωρο. Και πώς επιτυγχάνεται αυτό; Ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη «διαδρομή»; Καταρχάς, είναι δύσκολο, δε σημαίνει ότι, επειδή το επιθυμείς, το πετυχαίνεις και κάθε φορά. Και γι’ αυτό πολλές φορές παραμένεις σιωπηλός κι επιλέγεις να εμφανίζεσαι ανά μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ένα καλλιτεχνικό project θέλει βαθιά ενδοσκόπηση και δουλειά. Κατά δεύτερο λόγο, η προσέγγιση πάντοτε οφείλει να είναι ειλικρινής, δηλαδή, πρέπει να λες στον επισκέπτη της έκθεσης, στον θεατή των εικόνων σου, τι ακριβώς προτείνεις ότι θα κάνεις. Στη συνέχεια, ο θεατής θα αποφασίσει αν το πέτυχες ή όχι. Έλεγε ένας παλιός μου δάσκαλος, ότι ο φωτογράφος δεν είναι αυτός που τραβάει φωτογραφίες, είναι αυτός που δείχνει φωτογραφίες. Όταν έχεις δείξει είτε σε έκθεση είτε έχεις εκδώσει ένα βιβλίο, ξέρεις πώς είναι, σαν να παίρνεις την καρδιά σου και να την καρφώνεις στον τοίχο. Μπορεί κάποιος να έρθει να τη χαϊδέψει, να σου πει καλά λόγια ή μπορεί να έρθει και να τη φτύσει, να σου πει ότι είσαι άθλιος. Αν δεν ήσουν έτοιμος ούτε για το ένα ούτε για το άλλο, δε θα έπρεπε να είσαι σε αυτήν τη δουλειά. Νιώθεις αισιόδοξος για το μέλλον της ανθρωπότητας στην εποχή που ξημερώνει, μετά την πανδημία του κορωνοϊού; Η ρεαλιστική προσέγγιση είναι η παρατήρηση του τι συνέβη στην ανθρωπότητα τις προηγούμενες φορές που έχει ενσκήψει ένα τέτοιο πρόβλημα. Συνέβη ακριβώς το εξής: για ένα διάστημα πήραμε μαθήματα και σιγά σιγά επιστρέψαμε σταδιακά εκεί που ήμασταν. Εδώ σ’ εμάς, προφανώς θα επέλθει μια πολύ μεγάλη οικονομική αναστάτωση. Αλλά θα έχουμε και κέρδη. Αυτήν τη στιγμή προσέχουμε τι λένε οι επιστήμoνες, δηλαδή, όταν ήρθε το κακό, απευθυνθήκαμε στους ειδικούς. Ξαφνικά, είδαμε τη χώρα μας με άλλο μάτι, ακολουθήσαμε εντολές. Εγώ συγκινούμαι πάρα πολύ από το γεγονός ότι μείναμε σπίτι για να σώσουμε ηλικιωμένους και να βοηθήσουμε τους γιατρούς. Αυτό σημαίνει ότι νοιαζόμαστε. Θυμάσαι πώς ήμασταν πριν από πέντε χρόνια; Από εκείνη την κατάσταση στην τωρινή, πραγματικά είναι κάτι πολύ σημαντικό. Αν έχεις έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων που μπορεί να το κάνει αυτό, και το έκανε, είναι ένα πολύ μεγάλο «όπλο» για να αντεπεξέλθεις σε οτιδήποτε έρθει στον δρόμο σου. Γερόλυμπος |Read more glow.gr

Info: All photographs © Copyright – Yerolymbos www.yerolymbos.com

G| arts

GLOW ιουνιοσ 38

interview

CINEMA NO BORDERS

Δάφνη Μπεχτσή

Μιλήσαμε με τη Δάφνη Μπεχτσή, ιθύνοντα νου του Cinobo, της νέας made in Greece συνδρομητικής streaming πλατφόρμας για τους διαδικτυακούς σινεφίλ. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΥΗ ΚΑΛΛΙΝΗ

«Το όνομα της πλατφόρμας συνοψίζει κατά κάποιον τρόπο και τη φιλοσοφία της, Cinema No Borders, δηλαδή, σινεμά χωρίς όρια. Το Cinobo δημιουργήθηκε με στόχο να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ ποσότητας και ποιότητας στον χώρο του streaming και να παρέχει κινηματογραφική εμπειρία και ψυχαγωγία χωρίς όρια. Η φιλοδοξία του είναι να λειτουργήσει ως πυλώνας υποστήριξης και διάδοσης του ανεξάρτητου κινηματογράφου. Εκείνου του κινηματογράφου που δε γνωρίζει όρια, που τολμά και αναδεικνύει νέες φόρμες καλλιτεχνικές. Του σινεμά που είναι πολύχρωμο και μοναδικό, που γεφυρώνει πολιτισμούς, αμφισβητεί τα σύνορα μεταξύ κοινωνικών τάξεων, θρησκειών και ηθικής και καταρρίπτει στερεότυπα και παγιωμένες πεποιθήσεις», απαντά η Δάφνη Μπεχτσή, όταν τη ρωτώ ποια είναι η φιλοσοφία που κρύβεται πίσω από το project του Cinobo, του οποίου είναι η δημιουργός και διευθύνουσα σύμβουλος. Προερχόμενη από οικογένεια που δραστηριοποιείται πολλές δεκαετίες στον χώρο, είχε τριβή με τον κινηματογράφο από μικρή. Παρόλο που επέλεξε μια διαφορετική καριέρα, πριν από δύο χρόνια πήρε την απόφαση να εγκαταλείψει τη Βιολογία για να ασχοληθεί με το επιχειρείν. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στη

Θεσσαλονίκη, από την οποία έφυγε για να σπουδάσει Μοριακή Παρασιτολογία στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης. Εκεί έμεινε για 10 χρόνια, ώσπου μετακόμισε στην Αθήνα για το Cinobo, πριν από έναν χρόνο. «Η προετοιμασία ξεκίνησε από απόσταση, καθώς δούλευα στη Γλασκώβη. Τη στιγμή που τα σχέδια έδειξαν ότι το project μπορεί να είναι βιώσιμο, μετακόμισα στην Αθήνα και άρχισα την αναζήτηση της τελικής ομάδας και της χρηματοδότησης», εξηγεί. Η πλατφόρμα λανσαρίστηκε επίσημα τις πρώτες μέρες του lockdown. «Ήταν μια τελείως τυχαία χρονική συγκυρία! Είχαμε προγραμματίσει και ανακοινώσει στα social media την ημερομηνία λανσαρίσματος 10 ημέρες νωρίτερα. Βρεθήκαμε όλη η ομάδα, λοιπόν, στο γραφείο και πάνω που θα πανηγυρίζαμε, διαβάσαμε τα νεότερα. Αμηχανία και σοκ. Η πανδημία προκάλεσε μια συνθήκη με άγνωστες και δυσάρεστες επιπτώσεις για την κινηματογραφία, όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και παγκόσμια. Είμαστε τυχεροί, λοιπόν, που τις ημέρες αυτές της καραντίνας προσφέραμε στον κόσμο ψυχαγωγία και συντροφιά με τον δικό μας τρόπο και ανυπομονούμε τώρα να ανοίξουν τα θερινά!» Δάφνη Μπεχτσή |Read more glow.gr

KIDS BOOKS

O DAN BROWN ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΚΠΛΗΞΗ!

SAVOIR FAIR ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ

Ο συγγραφέας των best sellers βιβλίων “The Da Vinci Code”, “Illuminati” και “Inferno”, που έχει πουλήσει πάνω από 200 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως, επιστρέφει μ’ ένα παιδικό βιβλίο. Ο τίτλος αυτού; «Η Μουσική Συμφωνία των Ζώων» (“Wild Symphony”). Η κυκλοφορία του βιβλίου θα ξεκινήσει την 1η Σεπτεμβρίου του 2020 από την Αμερική και θα συνοδεύεται με κλασική μουσική για παιδιά, την οποία έχει συνθέσει ο ίδιος ο Dan Brown, που είναι και μουσικοσυνθέτης. Στην Ελλάδα θα είναι διαθέσιμο από τις 5 Νοεμβρίου του 2020 (Εκδόσεις Ψυχογιός, σε μετάφραση Φίλιππου Μανδηλαρά).

Από πού ξεκινούν οι καλοί τρόποι; Η Marie-Chantal δίνει την απάντηση στο νέο της βιβλίο «Οι καλοί τρόποι ξεκινούν στο πρωινό» (“Manners begin in breakfast”), το οποίο αποτελεί ένα εγχειρίδιο καλής συμπεριφοράς για μικρά παιδιά κι εφήβους. Η ίδια είναι πετυχημένη επιχειρηματίας και πρότυπο συζύγου και μητέρας, που έχει μεγαλώσει πέντε παιδιά. Το πολυτελές συγγραφικό πόνημα συνοδεύεται από πλούσια εικονογράφηση κι έχει ήδη κυκλοφορήσει σε ΗΠΑ και Βρετανία από τον εκδοτικό οίκο Vendome, ενώ είναι διαθέσιμο διαδικτυακά και στα Amazon.com και mariechantal.com.

Marie-Chantal |Read more glow.gr

39

On

ΜΕΤΡΩΝΤΑΣ ΠΕΡΙΠΟΥ 1,5m Η γκαλερί a.antonopoulou.art οργανώνει την πρώτη αμιγώς διαδικτυακή έκθεσή της με τίτλο «Μετρώντας περίπου 1,5m», με την πολύτιμη βοήθεια της Ιόλης Ιωάννου και τη συνεπιμέλεια του εικαστικού Αλέξανδρου Ψυχούλη. Η έκθεση είναι ομαδική και αποτελεί μια άμεση αντανακλαστική εικαστική αντίδραση σ’ αυτό που ζούμε, μια απόπειρα να ερμηνευθεί η επιβεβλημένη απόσταση ασφαλείας δύο ανθρώπων σε καιρό καραντίνας. Όπως γράφει ο Αλέξανδρος Ψυχούλης: «Η εγγύτερη απόστασή μας από τους άλλους προσδιορίζεται πια με σχετική ακρίβεια εκατοστών. Το 1,5m γίνεται η σωματική μας εμβέλεια, υπαγορεύοντας μια νέα συμπεριφορά μέσα στον αρχιτεκτονικό χώρο, μια νέα ηθική και μια νέα χορογραφία του καταναλωτή». www.aaart.gr

PLATFORMS PROJECT NET 2020 Ιντερνετικά θα πραγματοποιηθεί φέτος το Platforms Project, που διοργανώνεται για όγδοη συνεχόμενη χρονιά. Την καλλιτεχνική επιμέλεια έχει η Άρτεμις Ποταμιάνου. Υπό τη μορφή μιας διαδικτυακής art fair, η ψηφιακή έκθεση θα δώσει την ευκαιρία στο ευρύ, φιλότεχνο κοινό να έρθει σ’ επαφή με 63 πλατφόρμες-ομάδες καλλιτεχνών από 23 χώρες και συνολικά με περισσότερους από 800 καλλιτέχνες. Η ιστοσελίδα της έκθεσης θα ξεναγεί τον επισκέπτη σε μία κάτοψη του εκθεσιακού χώρου «Νίκος Κεσσανλής» της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών, στην οποία θα διακρίνονται οι πλατφόρμες τοποθετημένες σε ψηφιακά περίπτερα. Από 14 Μαΐου έως 31 Μαΐου 2020. platformsproject.com/

Line

a.antonopoulou.art (Χρήστος Αθανασιάδης)

a.antonopoulou.art (Νίκος Μόσχος)

a.antonopoulou.art (Στέλλα Καπεζάνου)

exhibitions

ART GOES DIGITAL

So Far So Close , momus

Enter, Στέγης του Ιδρύματος Ωνάση

ENTER ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΗ Καλλιτέχνες απ’ όλο τον κόσμο δημιουργούν πρωτότυπα έργα εμπνευσμένα από την καραντίνα, φτιαγμένα στο σπίτι μέσα σε 120 ώρες. Αυτό είναι το φιλόδοξο πρόγραμμα Enter της Στέγης του Ιδρύματος Ωνάση, που φιλοξενεί στην ιστοσελίδα του αναθέσεις γνωστών δημιουργών από διαφορετικούς τομείς, από Ελλάδα κι εξωτερικό, όπως οι Δημήτρης Καραντζάς, Ευθύμης Φιλίππου, Βασίλης Κεκάτος, Αντώνης Φωνιαδάκης, RootlessRoot, Στέφανος Τσιβόπουλος, Isabella Rossellini & Paul Magid. Πατήστε enter στο www.onassis.org/el/enter/ Εξαιρετική ιδέα αποτελεί η ψηφιακή πλατφόρμα τέχνης του ΜΟΜus με τίτλο “So Far So Close / Τόσο Μακρυά Τόσο Κοντά”. Πρόκειται για ένα ψηφιακό λεύκωμα με πρωτότυπο καλλιτεχνικό υλικό κάθε μορφής, φωτογραφίες, ζωγραφικά έργα ή άλλα εικαστικά μέσα, που μπορούν ν’ αναρτήσουν οι ψηφιακοί επισκέπτες, ως ανταπόκριση στη νέα πραγματικότητα που βιώνουμε. res.momus.gr

G| arts

GLOW ιουνιοσ 40

interview

K

Με όχημα τις λέξεις!

Από ταξίδι στην Κούβα, προσωπικό αρχείο της συγγραφέως.

α Διβάνη, πώς και πότε γεννήθηκε στο μυαλό σας η ιδέα της συγγραφής του βιβλίου «Ζευγάρια που έγραψαν την ιστορία της Ελλάδας»; Η ιδέα πρωτογεννήθηκε σε μια αίθουσα της Νομικής Σχολής, όπου διδάσκω Ιστορία. Τα παιδιά μας είναι υποψήφιοι δικηγόροι και δικαστές, προφανώς δεν έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την Ιστορία, την οποία, άλλωστε, σιχαίνονται συνήθως από το Λύκειο. Παιδευόμουν, λοιπόν, καιρό να τους ζωηρέψω το ενδιαφέρον, να τους πείσω ότι οι πρωταγωνιστές της Ιστορίας είναι κι αυτοί άνθρωποι με σάρκα και οστά και πάθη και λάθη. Και τότε κατάλαβα πως πρέπει να φωτίζω μέσα στην τάξη αυτήν την ανθρώπινη πλευρά τους, για να κατανοήσουν τη δημόσια δράση τους. Γιατί ο Καποδίστριας λ.χ. ήταν τόσο άτεγκτος και προχωρούσε στην εφαρμογή του προγράμματός του, παρόλο που ήξερε πως θα τον δολοφονήσουν; Γιατί έτσι ήταν ως άνθρωπος. Ακέραιος, με αίσθημα ευθύνης. Όπως φέρθηκε στην αγαπημένη του, έτσι αντιμετώπισε και την αποστολή του στην Ελλάδα. Αλήθεια, γιατί ζευγάρια; Ποιοι λόγοι σας οδήγησαν να επιλέξετε τον κοινό βίο; Γιατί πιστεύω ακράδαντα ότι κανένας δε μας ξέρει καλύτερα από το ζευγάρι μας - ούτε η μάνα μας η ίδια! Η σχέση του ζευγαριού είναι μοναδική, γιατί εμπεριέχει και ψυχή και σώμα. Εκεί εκτιθέμεθα αναγκαστικά ολοκληρωτικά, τίποτα δεν μπορούμε να κρύψουμε. Για ποιο ζευγάρι ανακαλύψατε κάτι που πραγματικά σας εξέπληξε; Η πιο άγνωστη πτυχή για μένα ήταν η πολύ στενή σχέση του Χαρίλαου Τρικούπη με την αδερφή του, Σοφία, η μόνη αδερφική σχέση που συμπεριλάβαμε στο βιβλίο και τη σειρά. Τα παιδιά αυτά είχαν τραυματιστεί νωρίς από την απώλεια της αδερφής τους, γεγονός που σόκαρε όλη την οικογένεια πάρα πολύ σκληρά και τους άφησε σημάδια τεράστια. Το βιβλίο ενέπνευσε και τη δημιουργία της σειράς ντοκιμαντέρ «Ζευγάρια Που Έγραψαν Ιστορία», που προβλήθηκε σε συνδρομητικό κανάλι. Αντιμετωπίσατε δυσκολίες κατά την τηλεοπτική του μεταφορά; Όχι, το αντίθετο μάλιστα! Ήταν μια υπέροχη δημιουργική διαδικασία από μια ομάδα φίλων, που μας έκανε να δουλεύουμε ασταμάτητα, χωρίς να νιώθουμε την κούραση. Στο τέλος, στο τελευταίο γύρισμα, είπαμε όλοι συγκινημένοι πως ήταν μία από τις πιο απαιτητικές, αλλά και γοητευτικές, χρονιές της ζωής μας! Με την ευκαιρία που μιλάμε για σειρές, ποια είναι η δική σας αγαπημένη και γιατί; Η αγαπημένη μου σειρά όλων των εποχών είναι το “Six Feet Under”, η ιστορία μιας οικογένειας νεκροθαφτών.

Η συγγραφέας Λένα Διβάνη φωτίζει με την πένα της την ανθρώπινη πλευρά των πρωταγωνιστών της ελληνικής ιστορίας και μας αποκαλύπτει, μεταξύ άλλων, ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που της έχει διδάξει η ζωή. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΥΗ ΚΑΛΛΙΝΗ Είχε πέντε κύκλους, ο ένας καλύτερος από τον άλλον. Ευρηματική πλοκή, αστραφτεροί χαρακτήρες, έξοχοι ηθοποιοί. Τη ζηλεύω! Κάτι άλλο που αγαπάτε πολύ είναι τα ταξίδια. Το προηγούμενο βιβλίο σας, μάλιστα, ήταν αφιερωμένο σ’ αυτά και στις εμπειρίες που αποκομίσατε. Τι θα λέγατε ότι είναι το ταξίδι για εσάς; Αχ, ξύνετε πληγές τώρα… Ο κορωνοϊός με ανάγκασε να ματαιώσω δύο ταξίδια, ένα στην Ιορδανία κι ένα στην Αμερική. Το ταξίδι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να διασκεδάσω με τους ανθρώπους που αγαπάω, να μάθω, να εξελιχθώ ως άνθρωπος. Το μοναδικό πανεπιστήμιο που έχουμε αφού τελειώσουμε το πανεπιστήμιο! Ποιο ταξίδι σας ξεχωρίζετε; Στην καρδιά μου ξεχωριστή θέση έχει το πρώτο ταξίδι που έκανα, 19 χρόνων φοιτήτρια. Εγώ, ο καλός μου κι ένα φιλικό μας ζευγαράκι γυρίσαμε όλη την Ευρώπη, άφραγκοι, αλλά αποφασισμένοι. Κοιμηθήκαμε στις πιο βρομερές φοιτητικές εστίες, χάσαμε επτά κιλά ο καθένας από την αφαγία, αλλά γυρίσαμε με τα μάτια γεμάτα θαύματα! Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που σας έχει διδάξει η ζωή μέχρι σήμερα; Ότι κανείς δε γεννιέται τίποτα, όλοι γινόμαστε οι άνθρωποι που γινόμαστε μέσα από την αδιάκοπη διάδρασή μας με την οικογένεια, το σχολείο, την κοινωνία, την εποχή μας. Τι νιώθετε ότι κερδίσατε με το πέρασμα των χρόνων; Αντοχή κέρδισα. Ξέρω τώρα πως ό,τι ανεβαίνει κατεβαίνει, πως το φως διαδέχεται το σκοτάδι και δεν απελπίζομαι εύκολα. Τραβάω στην ανηφόρα, αντέχω στα δύσκολα! Τελικά, τα λάθη μάς καθορίζουν περισσότερο από τις επιτυχίες; Εννοείται! Όπως λέει και ο Σοπενάουερ «τις χαρές και τις επιτυχίες μας τις ξεχνάμε σύντομα, τις θεωρούμε κάπως αυτονόητες. Τη δυστυχία και τα πλήγματα, όμως, αδύνατον να τα λησμονήσουμε. Αυτά μας καθορίζουν, μας διδάσκουν ή μας καταστρέφουν».

Info: Το βιβλίο «Ζευγάρια που έγραψαν την ιστορία της Ελλάδας» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη. Η σειρά ντοκιμαντέρ «Ζευγάρια Που Έγραψαν Ιστορία» είναι μία παραγωγή της Cosmote TV.

41

G| arts

GLOW ιουνιοσ 42

Book

Επιστήμη και ανθρωπότητα Εμπνευσμένο από την επιδημία της νόσου Covid-19, το βιβλίο του πολυβραβευμένου ιταλού συγγραφέα Paolo Giordano, «Περί Μετάδοσης», γράφτηκε στη Ρώμη τις πρώτες ημέρες του Μαρτίου και είναι το πρώτο διεθνώς λογοτεχνικό έργο για τον κορωνοϊό. Σε αυτό, ο 38χρονος Giordano χρησιμοποιεί το ταλέντο του στη συγγραφή και το επιστημονικό του υπόβαθρο -έχει σπουδάσει Φυσική και είναι διδάκτωρ στη Φυσική των Σωματιδίων- για ν’ αναλύσει µε απλό και ανθρώπινο τρόπο την πρωτοφανή πανδημία. «Η κατάσταση υπερβαίνει ταυτότητες και πολιτισμούς», γράφει και σημειώνει ότι «η επιδημία καταδεικνύει πώς στον παγκοσμιοποιημένο κόσμο είμαστε όλοι συνδεδεμένοι, αλληλοεξαρτώμενοι και αδιαχώριστοι ο ένας από τον άλλον». Το «Περί Μετάδοσης» ("Nel Contagio”) μεταφράστηκε ταυτόχρονα σε πάνω από 26 γλώσσες (στα ελληνικά από τη Σώτη Τριανταφύλλου, εκδόσεις Πατάκη), ενώ τα συγγραφικά δικαιώματα θα διατεθούν για τον αγώνα που δίνουν οι υγειονομικές μονάδες σε καιρούς πανδημίας.

TV SERIES

ΑΠΟ ΤΗ MICHELLE OBAMA ΣΤΗ MRS. AMERICA Κυκλοφόρησε η πολυαναμενόμενη ταινία ντοκιμαντέρ «Becoming: Η δική μου ιστορία», με πρωταγωνίστρια τη δημοφιλή πρώην Πρώτη Κυρία της Αμερικής, Michelle Obama. Το κοινό την ακολουθεί, ενώ η κάμερα καταγράφει τη ζωή, τις ελπίδες και τις σχέσεις της με τους άλλους, καθώς περιοδεύει για το βιβλίο της (στο Netflix). Από τις πιο φιλόδοξες νέες παραγωγές είναι και η σειρά “Mrs. America”, με πρωταγωνίστρια την -βραβευμένη με Oscar και Χρυσή Σφαίρα ηθοποιό- Cate Blanchett. Βασισμένη σε αληθινά γεγονότα, αφηγείται την ιστορία του κινήματος που επικύρωσε την τροπολογία για την ισότητα των δύο φύλων στις ΗΠΑ τη δεκαετία του ’70 (Στο Fox, διαθέσιμο στην Ελλάδα μέσω Cosmote TV, Nova, Vodafone TV, Wind Vision).

festival

Έξοδος: Άνοιξη

Το πρώτο της διαδικτυακό φεστιβάλ διοργανώνει η ΕΘνική Λυρική Σκηνή, έως τις 8 Ιουνίου, υπό την καλλιτεχνική διεύθυνση του Σταύρου Κουμεντάκη. Οι έντεκα νέες βίντεο-παραστάσεις μουσικής, όπερας, οπερέτας, μουσικού θεάτρου και χορού θα κινηθούν γύρω από τον θεματικό άξονα της άνοιξης, ενώ το κοινό θα μπορεί να τις παρακολουθήσει δωρεάν στις ιστοσελίδες www.nationalopera.gr και www.culture.gov.gr, στο κανάλι της ΕΛΣ στo ΥouΤube, καθώς και στις σελίδες της ΕΛΣ και του ΥΠΠΟΑ στο Facebook.

We Are One

Το πρώτο, διεθνές, διαδικτυακό film festival είναι γεγονός και θα σηκώσει την ψηφιακή αυλαία του στις 29 Μαΐου. Πίσω από το εγχείρημα, που θα διαρκέσει 10 ημέρες με δωρεάν streaming προβολές ταινιών, βρίσκεται το φημισμένο Tribeca Film Festival, καθώς και άλλα διεθνή κινηματογραφικά φεστιβάλ, όπως του Τορόντο και των Καννών. Απλά συντονιστείτε στο κανάλι "We are one: A Global Film Festival" στο YouTube!

Άνοιξη στα Απαλάχια - Έλενα Τοπαλίδου, ΕΛΣ @ Α. Σιμόπουλος

43

G| arts

GLOW ιουνιοσ 44

Free Spirit Η Παυλίνα Βουλγαράκη μοιράζεται μαζί μας τους μεγαλύτερους φόβους της, μιλάει για τη συνεργασία που της άλλαξε τη ζωή και μας μαθαίνει ότι η μουσική μπορεί να λειτουργήσει ως η καλύτερη ψυχοθεραπεία. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΔΟΥΚΟΥΜΟΠΟΥΛΟΥ φωτογραφια αποστολος κουκουσασ

Σε τι φάση σας πετυχαίνουμε αυτήν τη χρονική περίοδο. Πώς βιώσατε τη νέα συνθήκη στις ζωές όλων μας. Ποια τα σχόλια σας για την επόμενη ημέρα και τι ετοιμάζετε καλλιτεχνικά τώρα; Ήρθα σε επαφή με τις διαστάσεις της μοναξιάς. Φοβήθηκα πολύ για τους δικούς μου ανθρώπους κι ήρθα κοντά με τον εαυτο μου. Είδα επίσης τα αυτονόητα να γίνονται πράξη, γίναμε όλοι ένα κι αυτό μου έδωσε ελπίδα. Ακόμα είναι θολό όλο αυτό στο κεφάλι μου, σε γενικές γραμμές όμως η αντικανονικότητα μου ταιριάζει. Πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε στη Θεσσαλονίκη; Ξεμυαλίζομαι… Κάτι που νομίζω συμβαίνει στον περισσότερο κόσμο που επισκέπτεται την πόλη. Απελευθερώνεται ένα κομμάτι του εαυτού μου, που στην Αθήνα είναι κάπου κλειδωμένο. Νομίζω θα μπορούσα να μείνω για κάποιο χρονικό διάστημα στην Θεσσαλονίκη. Σκέφτομαι, μάλιστα, του χρόνου -καλώς εχόντων των πραγμάτων- να κάνω επιτέλους το μεταπτυχιακό που μ’ ενδιαφέρει πάνω στη μουσικοθεραπεία και να προσεγγίσω το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας. Βλέπετε το επάγγελμά σας ως τη δική σας ψυχοθεραπεία; Αυτό είναι. Για μένα η δημιουργία στίχων και μουσικής είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας. Την ώρα που γράφω απελευθερώνω τα συναισθήματά μου και ανακαλύπτω ένα μεγάλο κομμάτι του ψυχισμού μου. Δεν το λαμβάνω υπόψιν μου πάντα ή απαραίτητα, όμως σίγουρα βουτάω στα βαθειά. Στη συνέχεια είναι κι ένας τρόπος επικοινωνίας. Θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας εσωστρεφή; Θα λέγατε ότι η καλλιτεχνική φύση σας λειτουργεί ως ένας τρόπος προσωπικής έκφρασης; Κινούμαι σ’ ένα δίπολο. Κυρίως είμαι εσωτερική. Υπάρχουν κάποιες περίοδοι που είμαι πάρα πολυ εσωστρεφής, όμως υπάρχουν και στιγμές που παραγίνομαι εξωστρεφής. Μέσω της μουσικής βρίσκουν ισορροπία οι διακυμάνσεις αυτές. Στις φάσεις, δηλαδή, που συμπεριφέρομαι με μεγάλη εσωστρέφεια, ο δίαυλος επικοινωνίας μου με τους γύρω μου γίνεται η δουλειά μου -ολόκληρη η αλληλεπίδρασή μου με τη μουσική- κι όταν αισθάνομαι το αντίθετο μαζεύω τις συνέπειες και τα κομμάτια μου την ώρα που γράφω…(γέλια) Υπάρχει κάποιο μουσικό είδος το οποίο δεν έχετε ακόμα «πειράξει» και με το οποίο θα επιθυμούσατε να πειραματιστείτε; Δεν έχω κάνει κάτι παραδοσιακό με φυσικά όργανα, που θα το ήθελα. Επίσης, δεν έχω ασχοληθεί με την ποπ μουσική όσο θέλω και σκοπεύω να το κάνω άμεσα. Θα μπορούσατε να δείτε τον εαυτό σας σ’ ένα μιούζικαλ; Πριν από δύο χρόνια μού είχαν κάνει πρόταση να συμμετάσχω σ’ ένα μιούζικαλ για τη ζωή της χορεύτριας Ισιδώρας Ντάνκαν, που εντέλει δεν ανέβηκε ποτέ. Παρ’ όλ’ αυτά, οι πρόβες μού είχαν φανεί πολύ ενδιαφέρουσες. Σίγουρα, λοιπόν, θα έκανα κάτι εφόσον μου βγάζει νόημα και το λέει η καρδιά μου.

Είστε αυτό που λέμε αυθεντική τραγουδοποιός, αφού συνήθως επιμελείστε η ίδια τη μουσική και τους στίχους στα τραγούδια σας. Ποια είναι η πηγή της έμπνευσής σας; Η έμπνευσή μου προέρχεται από τον τρόπο που βλέπω τον κόσμο. Είναι απλώς η δική μου, προσωπική ματιά στα πράγματα. Ένα περιστατικό ή ένα συναίσθημα. Οτιδήποτε σκέφτομαι και θέλω να πω. Ακόμη και ο τρόπος που μπορεί να πετάει ένα αεροπλάνο, ξαφνικά σαν μια σφαίρα φωτός στο κενό δημιουργεί μια εικόνα. Άρα, θα μπορούσε κάποιος να ισχυριστεί ότι εμπνέεστε και από προσωπικές σας εμπειρίες όταν γράφετε τραγούδια… Ό,τι γράφω είναι από προσωπικές μου ιστορίες… Δυστυχώς! Όποιος ξέρει τα τραγούδια μου, με γνωρίζει απ' έξω και ανακατωτά. Πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε πάνω στη σκηνή, αντιμέτωπη με το κοινό; Έχω stage fright. Και μου φαίνεται διαρκώς ότι έχω επιλέξει την λάθος δουλειά! Πιο παλιά πάθαινα κρίσεις πανικού πάνω στη σκηνή. Μετά πέρασα μια φάση που δεν έκανα καθόλου ζωντανές εμφανίσεις από φόβο. Αυτός είναι και ο λόγος που

45

συμμετείχα συνήθως σε σχήματα άλλων. Μ’ έκανε να αισθάνομαι ασφάλεια το πλαίσιο της ομάδας και κυρίως η ιδέα ότι δεν ηγούμαι του σχήματος, μέχρι που προέκυψε η επείγουσα ανάγκη να εκφραστώ. Πλέον αν το κρίνω απαραίτητο, επικοινωνώ τη φοβία μου στους ακροατές, όμως, συνήθως επικρατεί η ενέργεια της αγάπης, της ανοιχτής καρδιάς, της επικοινωνίας και της έκφρασης. Με βοηθά, επίσης, πολύ κι η σχέση που έχω με τους μουσικούς. Υπάρχει κάποια συνεργασία-όνειρο στο μυαλό σας, η οποία δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμη; Ναι, με τον Γιάννη Αγγελάκα. Και κάποια που πραγματικά έχει εντυπωθεί στη μνήμη σας; Αυτή με τον Ψαραντώνη και τη Δήμητρα Γαλάνη. Ήμουν πραγματικά πολύ τυχερή που συνεργάστηκα με δύο τόσο ιδιαίτερους ανθρώπους. Μάλιστα στη συνεργασία μου με τον Ψαραντώνη, καθώς ήμουν και μικρότερη, είχα πολύ άγχος και θυμάμαι εκείνον να με βάζει στη διαδικασία να σκεφτώ πιο ουσιαστικά τη δουλειά μου. Θυμάμαι ότι μου είχε πει "Όταν ασχολείσαι με τη μουσική, ασχολείσαι με κάτι ιερό". Όταν αντιλήφθηκα, λοιπόν, πως αυτό είναι κάτι πολύ ανώτερο

από μένα, άρχισαν να λύνονται τα άγχη μου. Πώς αντιμετωπίζετε τις αρνητικές κριτικές; Θετικά. Δε με πειράζουν. Κάνω αυτό που αισθάνομαι και είναι λογικό σε κάποιους να αρέσει και σε κάποιους όχι. Δύσκολα θα διαβάσω κάτι αρνητικό που δεν το έχω ήδη σκεφτεί, εκ των υστέρων πάντα(γέλια). Θα βλέπατε τον εαυτό σας να κάνει διεθνή καριέρα; Δεν θα το έλεγα. Ενδεχομένως αν βρισκόμουν μ’ ελληνικό στίχο και ένα συγκεκριμενο ηχόχρωμα, που θα μπορούσε να προσεγγίσει μια συγκεκριμένη ίσως μερίδα του διεθνούς πληθυσμού. Η λέξη «καριέρα» είναι περιοριστική κάπως. Ποια είναι η σχέση σας με τη μόδα; Μου αρέσει πολύ η μόδα και ιδιαίτερα οι προσωπικότητες ατόμων που έχουν εντυπωθεί στη μνήμη μας ως fashion icons. Η Bianca Jagger είναι μια από τις αγαπημένες μου, από την οποία έχω αντλήσει άπειρες φορές έμπνευση για διάφορες εμφανίσεις μου. Μου αρέσει πολύ κι η Carolyn Bessette.

G| personal

GLOW ιουνιοσ 46

My attitude Ο Μιχάλης Συριόπουλος απαντά σε 23+1 ερωτήσεις. Ο νικητής του βραβείου «Δημήτρης Χορν» της χρονιάς που πέρασε «ανοίγει» τις πόρτες της καλλιτεχνικής όασης. ΚΕΙΜΕΝΟ βασιλικη δουκουμοπουλου | φωτογραφια γιωργος βελλησ

Αεικίνητος, επίμονος, γεμάτος όνειρα, ο άνθρωπος πίσω από τον ηθοποιό αποτελεί μία αξιοζήλευτη πρώτη ύλη που αξίζει ν’ ανακαλυφθεί. Ο ταλαντούχος ερμηνευτής ξεχωρίζει για την αμεσότητα και την απόλυτη αίσθηση κυριαρχίας στο θεατρικό σανίδι.

1. Ηθοποιός σημαίνει… μάτια και αφτιά ορθάνοιχτα, μια διαρκής αναζήτηση, ατελείωτα «γιατί», ένα τρίτο μάτικατάρα μονίμως να παρατηρεί, μια τεράστια ευλογία, να κατανοείς τους ανθρώπους και να μπορείς να χωρέσεις πολλές ζωές σε μία.

2. Τηλεόραση, θέατρο ή κινηματογράφος; Δεν μπορώ ν’ αποκλείσω κάτι, ούτε να ξεχωρίσω. Αυτά τα 14 χρόνια πορεύομαι κυρίως στο θέατρο, λίγο στην τηλεόραση κι ελάχιστα στον κινηματογράφο.

3. Το θέατρο είναι ομαδικό σπορ, γιατί... δε γίνεται αλλιώς! Η μαγεία αυτού του σπορ κρύβεται στο μαζί. Το παζλ για να ολοκληρωθεί χρειάζεται πολλά κομμάτια.

4. Το χειροκρότημα σημαίνει... πολλά και τίποτα. Πολλές φορές στην υπόκλιση δε βλέπω και δεν ακούω. Νιώθω ότι έχει τελειώσει η δουλειά μου στην τελευταία ατάκα.

5. Αναζητώ την αλήθεια γιατί... μόνο έτσι μπορώ να υπάρχω στη σκηνή. Η

δουλειά μου χωρίς την αλήθεια είναι σαν φρούτο χωρίς κουκούτσι.

6. Συνεργασία-όνειρό μου αποτελεί... ένα μονόπρακτο με τη Meryl Streep και τον Joaquin Phoenix.

7. Το όνομα Χορν θα σημαίνει για μένα... ηθική ικανοποίηση, τεράστια συγκίνηση, ένα τίναγμα στον ύπνο μου για να γκουγκλάρω αν όντως συνέβη το πιο συνειδητό μου βάπτισμα.

8. Ένας ρόλος που αγάπησα περισσότερο… είναι του Τζόρντι στην «Αρχή του Αρχιμήδη», γιατί φιλοξένησα στο σώμα μου όσα δεν τόλμησα να φανταστώ.

9. Μια ερμηνεία που «ζήλεψα» πρόσφατα ήταν... της Μαίρης Μηνά στο «Με λένε Έμμα».

10. Εάν έπρεπε να διαλέξω να βγω ραντεβού με μία/έναν ηθοποιό του Hollywood θα ήταν... πριν από το μονόπρακτο, με τη Meryl Streep και μετά, με τον Joaquin Phoenix.

11. Μια παράσταση που με συγκλόνισε… ήταν ο «Δον Ζουάν» στην ΕΜΣ στη Θεσσαλονίκη, από έναν θίασο της Βουλγαρίας.

12. Η μουσική για μένα… είναι το διαβατήριο των ανθρώπων για τον παράδεισο.

13. Αν η ζωή μου ήταν ταινία θα ήταν… μια ρομαντική κομεντί,

ακατάλληλη για ανηλίκους.

14. Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω… είναι ν’ ανοίγω το ραδιόφωνο.

15. Ονειρεύομαι άρα... αγχώνομαι!

16. Γέλιο σημαίνει... ξεγνοιασιά, τελείωμα ανάσας, ευτυχία.

17. Μια αγαπημένη συνήθεια… είναι να μιλάμε με τον Πάρη (τον σκύλο μου).

18. Ένας ψυχαναγκασμός που έχω είναι... να είναι το σπίτι μου μονίμως καθαρό και τακτοποιημένο και τα έπιπλα ποτέ στην ευθεία.

19. Αν έπρεπε να μετακομίσω σ' ένα άλλο μέρος του πλανήτη αυτό θα ήταν... κάπου που θα νικούσε ο σεβασμός και όχι το χρήμα. Σε άλλον πλανήτη, δηλαδή.

20. Η απόρριψη με... πεισμώνει.

21. Στη δουλειά μου απομυθοποίησα γρήγορα… το ρήμα «μυθοποιώ».

22. Φιλία σημαίνει... να είσαι ο εαυτός σου, να μη φιλτράρεις, να μην κολακεύεις, να μην έχουν θέση τα πρέπει και οι δεύτερες σκέψεις. Είναι η πιο συνειδητή οικογένεια.

23. Από τη Θεσσαλονίκη θυμάμαι... κάτι έρωτες που χάθηκαν στην υγρασία…

24. Στο μέλλον με φαντάζομαι... ήρεμο, χορτάτο και γενναιόδωρο.

47

G| cover story

Σύνολο, Zeus + Δione Δαχτυλίδι, Εlena Syraka

GLOW ιουνιοσ 48

49

New age idol

Ένα νέο τραγούδι και μια πράξη αγάπης εν μέσω lockdown στάθηκαν η καλύτερη αφορμή για να πέσουν τα φώτα, γι' άλλη μια φορά, πάνω στη Monika. Όχι, βέβαια, ότι το έχει ανάγκη, αφού στη μουσική της φαρέτρα διαθέτει τραγούδια που ακούγονται τόσο φρέσκα, τόσο ταξιδιάρικα, τόσο συναισθηματικά, τόσο απολαυστικά. Όσο και μια κουβέντα μαζί της! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ φωτογραφια στεφανος παπαδοπουλος

Μεγαλώνει στο Καρπενήσι, αλλά ταξιδεύει αρκετά λόγω της εργασίας του πατέρα της, που είναι γιατρός, ενώ η μητέρα της, δικηγόρος. Η Ιατρική υπάρχει στα σχέδιά της, αλλά, τελικά, την κερδίζουν οι σπουδές στα Μαθηματικά. «Η θεωρία της μαθηματικής σκέψης με γοήτευε. Μου άρεσε οτιδήποτε κατασκευαστικό. Μου αρέσουν οι προκλήσεις, να βρίσκω τη λύση, το φως». Από μικρή θέλει να γίνει διάσημη, να είναι το επίκεντρο, να κάνει τον κόσμο να γελάει, και μετά, εκνευρίζεται, κρύβεται στη γωνιά της. Η μουσική έρχεται στη ζωή της χάρη στον μεγαλύτερο αδελφό της έφτιαξε ένα συγκρότημα όντας φοιτητής στην Πάτρα. «Ήταν το είδωλό μου. 13 χρόνων μ’ έβαζε να κάνω φωνητικά». Έτσι, κολλάει το μικρόβιο -παίζει και σαξόφωνο λόγω της συμμετοχής της στη Φιλαρμονική του Καρπενησίου-, έχει και τη στήριξη των γονιών της και ξεκινάει να γράφει τη δική της μουσική. «Η ίδια η ζωή σού δείχνει τον δρόμο. Κι επειδή είμαι τελειομανής και είχα το άγχος του πώς θα ζήσω, μου πήρε πολλά χρόνια ν’ αποφασίσω αν θ’ ασχοληθώ μόνο με τη μουσική!» παραδέχεται η ίδια. Σήμερα, περιμένει να ολοκληρώσει τον τέταρτο ξένο δίσκο της, με συμμετοχή μεγάλων ονομάτων, διαδικασία που αναβλήθηκε, καθώς έπρεπε να βρίσκονται ήδη στο Λος Άντζελες, ετοιμάζει δύο συναυλίες στην Ελλάδα κι ευελπιστεί σε μια συμμετοχή στο «2021». Η ίδια πάντως δεν ακούει Monika, εκτός αν της το ζητήσει η 2χρονη κόρη της στο αυτοκίνητο. Έχει γούστο η μικρή… Κι εν μέσω καραντίνας γράφεις ένα υπέροχο τραγούδι, το “Saving the world”, τα έσοδα του οποίου θα διατεθούν 100% στη στήριξη του Εθνικού Συστήματος Υγείας των χωρών όπου θα κυκλοφορήσει. Πώς προέκυψε το τραγούδι και η πρωτοβουλία αυτή; Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια! Συνέβη κάτι σπάνιο. Γράφω πολλά κομμάτια, είμαι δημιουργική, αλλά είναι λίγες οι φορές που στίχοι και μουσική κουμπώνουν τόσο τέλεια, βγάζουν κάτι τόσο συγκινητικό. Δεν είχα σκοπό να γράψω με αφορμή την καραντίνα, προέκυψε. Είχα τη μελωδία του ρεφρέν πολλά χρόνια στο μυαλό μου. Προσπαθούσα να καταλάβω τι γίνεται, να συγκεντρώσω πληροφορίες, αφιέρωσα χρόνο, κι όταν χαλάρωνα, μου ερχόταν αυτή η μελωδία. Ήταν σαν σημάδι. Άρχισα να το παίζω ένα βράδυ στο πιάνο, έρχεται ο άντρας μου, ο Σταύρος, μου λέει: «Τι είναι αυτό, καινούριο; Είναι πάρα πολύ ωραίο, να το δουλέψεις». Κατέβηκα στο στούντιο κι έγινε τραγούδι. Το πρωί, ο Σταύρος είχε γράψει τους στίχους, που ταίριαζαν πολύ με τη μελωδία - γράφει στίχους, αν και η δουλειά του είναι στον επιχειρηματικό και τεχνολογικό τομέα, έχει, όμως, καλλιτεχνική φύση. Του βγήκε κάτι πολύ βαθύ, που είχε ανάγκη να εκφράσει. Μίλησα με το marketing team για το τραγούδι που μιλάει για τους γιατρούς, το υγειονομικό προσωπικό και όλους όσοι δούλευαν αυτόν τον καιρό, και τους είπα ότι θα ήθελα να προσφέρω, αν υπάρχει τρόπος. Είπαμε τα έσοδα από τα δικαιώματα να τα δώσουμε στο σύστημα υγείας. Αμέσως συνεννοηθήκαμε με το Υπουργείο Υγείας, με Αγγλία, με τον Νίκο Αλιάγα. Τους άρεσε πολύ η ιδέα, γιατί είναι ένα τραγούδι, δεν είναι απλά μια δωρεά. Το ακούς, σε αγγίζει και χάρηκα, γιατί άρεσε πάρα πολύ. Ήταν και η κατάλληλη στιγμή, σαν το Σύμπαν να συνωμότησε να έρθουν στην επιφάνεια συλλογικές ενέργειες που αναδεικνύουν την αγάπη του κόσμου. Εγώ συγκινήθηκα όταν όλες οι ομάδες είπαν να το κάνουμε αμέσως. Συγκινείσαι εύκολα; Όταν ακούς, για παράδειγμα, τα τραγούδια σου; Ναι, έχω κλάψει πολλές φορές σε συναυλίες μου. Με το “Bloody something” πάντα κλαίω. Έχει κάτι αυτό το τραγούδι…

G| cover story

GLOW ιουνιοσ 50

Όντως, και χθες που το άκουγα ξανά σκεφτόμουν ότι έχει κάτι από Χατζιδάκι… Χαίρομαι που το λες αυτό και γι’ αυτό με συγκινεί, γιατί ήταν από τα πρώτα τραγούδια που έγραψα στα 19 και αποτέλεσε την αφορμή για τον πρώτο δίσκο, το “Avatar”. Οι στίχοι κρύβουν την έκφραση “I love you”, που είναι δύσκολο να το πεις, θέλει τον χρόνο του. Υπάρχει μια μεγαλειώδης στιγμή στη μελωδία που το λέω και το χορταίνω το “I love you” και στις συναυλίες είναι η πιο ωραία στιγμή. Πώς βίωσες, αλήθεια, την περίοδο της καραντίνας; Γενικά είμαι αισιόδοξη, αλλά είχα ups and downs. Αν είσαι λίγο συνειδητοποιημένος, δεν μπορείς παρά να τρομάξεις με αυτό που γίνεται. Ωστόσο, είμαι περήφανη που αυτή η περιπέτεια μας έφερε αντιμέτωπους με τις αλήθειες και τις επιλογές μας. Μέρα με τη μέρα, συνειδητοποιούσα τι ωραίες αποφάσεις έχω πάρει στη ζωή μου. Ποτέ δε βιάστηκα. Ακόμη και με τη μουσική, προσπαθούσα να αποστασιοποιούμαι για κάποιο διάστημα, ώστε να γίνεται επανεκκίνηση - και δημιουργικά και συναισθηματικά μέσα μου. Ήρθαμε από την Αμερική για λίγο στις Σπέτσες, και όταν σε βρίσκει η καραντίνα εδώ, λες: «Ευχαριστώ τον Θεό». Πιστεύω ότι όλο αυτό, πέρα από την τραγικότητα και τον χαμό τόσων ανθρώπων, θα κάνει τον κόσμο καλύτερο. Είχε Πάντα ένιωθα ότι εμείς φτιάχνουμε την πορεία φτάσει σ’ ένα τέλμα η ανθρωπότητα, δεν εκτιμούσαμε τον χρόνο, της ζωής μας, ότι ποτέ δε φταίει κάποιος άλλος. Πιστεύω ότι μ’ έναν υποσυνείδητο τρόπο έφερνα τη στιγμή, είχαμε χάσει το νόημα, είχαμε ξεπεράσει το μέτρο. Με αυτό το χαστούκι, η φύση μάς επιστρέφει στο μέτρο. καταστάσεις στη ζωή μου, τις προκαλούσα. Τύχη Θεωρείς ότι η ζωή σου μοιάζει λίγο με ταινία; Κι αν γινόταν, σε ίσον αισιοδοξία, ατυχία ίσον απαισιοδοξία. Όσο ποια γεγονότα ορόσημα θα στεκόσουν; Πάρα πολλές φορές, και μάλιστα μου έχουν προτείνει να γίνει ταινία και βιβλίο! Σίγουρα περισσότερο κυνηγάς τις καταστάσεις τόσο έχω κάνει λάθη. Η αλήθεια είναι ότι από παιδάκι ήμουν πολύ περισσότερο έρχονται, όχι, όμως, με τρόπο αισιόδοξη, αλλά πάντα ένιωθα ότι εμείς φτιάχνουμε την πορεία υπερβολικό. Έχω δουλέψει πολύ σκληρά, αλλά της ζωής μας, ότι ποτέ δε φταίει κάποιος άλλος. Πιστεύω ότι μ’ πάντα απολάμβανα αυτό που έκανα. έναν υποσυνείδητο τρόπο έφερνα καταστάσεις στη ζωή μου, τις προκαλούσα. Τύχη ίσον αισιοδοξία, ατυχία ίσον απαισιοδοξία. Όσο περισσότερο κυνηγάς τις καταστάσεις τόσο περισσότερο έρχονται, όχι, όμως, με τρόπο υπερβολικό. Έχω δουλέψει πολύ σκληρά, αλλά πάντα απολάμβανα αυτό που έκανα. Η πρώτη στιγμή ήταν στη συναυλία στο Θέατρο Βράχων, το 2009. Αυτό που συνέβη εκείνο το βράδυ έκανε εικόνα όλα αυτά που μάθαινα. Όταν είδα 5.000 κόσμο μπροστά μου -ήμουν 23-24- να τραγουδάει τα τραγούδια που έγραψα μια Κυριακή στο σπίτι με πιτζάμα, ήταν παραδεισένιο. Δε θα ξεχάσω τη στιγμή που άναψαν τα φώτα κι εμφανίστηκε όλος αυτός ο κόσμος. Η δεύτερη στιγμή ήταν ένα ατύχημα στη θάλασσα. Απλά είναι ένα reset. Σου υπενθυμίζει η ζωή να ρίξεις λίγο τους ρυθμούς και να καταλάβεις ότι κάθε μέρα είναι σημαντική. Εμένα μετρά από εκείνη τη μέρα με το ναυάγιο και το κολύμπι. Δεν είχα ποτέ ξανά άγχος. Ήταν σαν να μπήκε μέσα μου μια βίδα, ότι αρκεί που είμαστε καλά, ζωντανοί, που γελάμε και ταξιδεύουμε. Η τρίτη στιγμή ήταν όταν πήγα στην Αμερική κι έκανα τον δίσκο, που ήταν μια επέκταση όλου αυτού που είχα αρχίσει στην Ελλάδα. Γιατί η Ελλάδα είναι η καταγωγή μου, η αφετηρία όλου του ταξιδιού μου. Η Αμερική, όμως, μου άνοιξε το μυαλό, μου έδειξε ότι, αν κάνεις κάτι καλό, θα εκτιμηθεί. Και, φυσικά, η γέννηση της κόρης μου, που εκεί φεύγει το εγώ κι έρχεται ένα πλασματάκι να σου θυμίσει ότι μια αγκαλιά κι ένα χαμόγελο είναι το παν. Ποιες ήταν οι πιο ενδιαφέρουσες εμπειρίες σου από την Αμερική; Στην Αμερική έχω ζήσει δυο χρόνια. Δεν είναι εύκολη η ζωή εκεί, απλά μου άρεσε η περιπέτεια - κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούριο. Προσπαθούσα να δημιουργήσω ένα δίκτυο γνωριμιών και συνεργατών και τα κατάφερα, καθώς γνώρισα τυχαία τα παιδιά που συνεργάζονται με τη Lady Gaga και τον Paul McCartney. Όταν επιστρέψαμε στην Ελλάδα, δεν τους είπα τίποτε για μένα και ήρθε η συναυλία στο Ηρώδειο. Μπαίνουμε μέσα και μου λένε “Who are you?”. Δεν είχαν ιδέα, κι εγώ ήθελα να μ’ εκτιμήσουν ως άνθρωπο, δεν ήθελα να ξέρουν τα credits. Όταν ο άλλος έρχεται με την προβολή, μπορεί να κρύβει κάτι, ενώ όταν έρχεται με την ουσία, κερδίζει διαχρονικά. Οι Αμερικανοί είναι τόσο προσγειωμένοι και τόσο έξυπνα παραγωγικοί. Δε θα χάσουν χρόνο σε συστάσεις. Δεν τους νοιάζει ποιος είσαι, τι έκανες στο παρελθόν. Έχει αξία αυτό που κάνεις τώρα. Οι επώνυμοι, όπως η Lady Gaga, είναι πολύ διαφορετικοί από αυτό που δείχνουν. Το performance το κάνουν γιατί εργάζονται στον χώρο του θεάματος, αλλά η μουσική που κάνουν είναι πολύ αληθινή και το εκτιμώ πολύ αυτό. Είναι περίεργο, γιατί ενώ δείχνεις ιδιαίτερα επικοινωνιακή και κοινωνική, διατηρείς ένα χαμηλό προφίλ και μια εσωστρέφεια… Στη φύση του ανθρώπου υπάρχει ισορροπία, κι επειδή όντως είμαι πολύ κοινωνική και θέλω να περιβάλλομαι από ανθρώπους, για να βρω την αρμονία μέσα μου, χρειάζομαι το αντιστάθμισμα της μελαγχολίας, το οποίο μου προσφέρει η μουσική. Καμιά φορά, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν κάτι - ίσως από ντροπή ή ανασφάλεια. Κι εγώ πολλές φορές χρησιμοποιώ το χιούμορ για ν’ αμυνθώ. Αλλά είμαι πολύ τυχερή που έχω τη μουσική και

51

Γενικά είμαι αισιόδοξη, αλλά είχα ups and downs. Αν είσαι λίγο συνειδητοποιημένος, δεν μπορείς παρά να τρομάξεις με αυτό που γίνεται. Ωστόσο, είμαι περήφανη που αυτή η περιπέτεια μας έφερε αντιμέτωπους με τις αλήθειες και τις επιλογές μας. Μέρα με τη μέρα, συνειδητοποιούσα τι ωραίες αποφάσεις έχω πάρει στη ζωή μου. Ποτέ δε βιάστηκα.

Πουκάμισο, Zeus + Δione

μπορώ να γράφω μελωδίες, γιατί οι μελωδίες είναι η απόλυτη έκφραση. Αν νιώσω κάτι στενόχωρο, θα γράψω μια θλιβερή μελωδία, αν νιώσω κάτι έντονο, θα γράψω κάτι δυναμικό. Η μουσική με κάνει ευτυχισμένη, σαν να ταξιδεύω βαθιά μέσα στην ψυχή μου. Κι όταν καλύπτω αυτό το κομμάτι, τότε είμαι πιο χαρούμενη και στην εξωτερική μου ζωή. Πιο ήρεμη. Αυτό που μπορώ να πω με σιγουριά είναι ότι έχεις κάνει την πιο δυνατή «ήσυχη» επιτυχία… Όταν έκανα τον πρώτο μου δίσκο, σπούδαζα. Έπαιζα στον Λυκαβηττό και την επόμενη μέρα είχα εξεταστική. Πολύ δύσκολα. Τότε είχα βιώσει πολύ έντονη αναγνωρισιμότητα και νομίζω ότι, αν ένα πράγμα με είχε τρομάξει από τη μουσική, ήταν αυτό. Είχα πει ότι, μέχρι να είμαι έτοιμη να το διαχειριστώ, δε θέλω να προβάλω τον εαυτό μου, αλλά τη μουσική μου. Και στις Σπέτσες που με συναντούν καθημερινά δεν ξέρουν ποια είμαι. Αν με ακούσουν στο ραδιόφωνο λένε: «Αυτό είναι Monika. Είναι πολύ ωραίο!» Με αφορμή τον αγώνα που έδωσαν τόσοι άνθρωποι στον τομέα της υγείας, αναρωτιέμαι μήπως τόσα χρόνια χάσαμε τα ουσιαστικά πρότυπα. Ανθρώπους με ιδιότητες, έργο, αποτέλεσμα… Σχετικά με τα public figures, κάνουν εξώφυλλο σε περιοδικά άνθρωποι που είναι πολύ γνωστοί, αλλά δεν έχουν κάποια ιδιότητα, είναι απλά influencers. Είναι τρομερό! Κι εγώ έχω ανασφάλεια μήπως δεν είμαι πολύ δυνατή στα social media, αλλά σε καμία περίπτωση δε θα προβάλω την προσωπική μου ζωή και την οικογένειά μου, προκειμένου να κερδίσω κάτι άλλο. Θα το κερδίσω με την αξία μου, την ιδιότητά μου ως μουσικός. Έχεις δίκιο, είναι σαν να ξεχνάμε την πραγματική ιδιότητα των ανθρώπων, είναι μια αλλαγή εποχής και πιστεύω με το σοκ που πέρασε η ανθρωπότητα να γίνουν μικρά βήματα προς μια πιο ουσιαστική και σεμνή ζωή. Χρειάζονται, όμως, όλα, για να μπορούμε να διακρίνουμε τις διαφορές. Το πού πέφτει η βαρύτητα είναι το θέμα. Υπάρχουν πολλά πρότυπα - εύκολα και αναλώσιμα. Αυτό κάνει απλά πιο δύσκολο το να ξεχωρίσεις κάποιον που έχει μια μεγαλύτερη και αξιόλογη πορεία.

G| New life

GLOW ιουνιοσ 52

The day after

Ένας νέος, απρόβλεπτος ιός κατάφερε μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα -αν σκεφτεί κανείς ότι έχουν περάσει μόνο 6 μήνες από τότε που εμφανίστηκε το πρώτο κρούσμα του κορωνοϊού στην πόλη Wuhan- να μεταμορφώσει ολόκληρο τον πλανήτη. Μητροπόλεις, όπου κάποτε δεν έπεφτε καρφίτσα (σ.σ. Νέα Υόρκη), ερήμωσαν, υπερδυνάμεις, όπως η Κίνα και η Αμερική, μέτρησαν εκατοντάδες νεκρούς, ενώ ευρωπαϊκές χώρες, όπως η Ιταλία και η Ισπανία, δε θυμίζουν σε τίποτα τα κέντρα πολιτισμού, τα ονειρικά τοπία και την αίσθηση αγαλλίασης που έφερναν στον νου πριν τους καλύψει το «πέπλο» της πανδημίας. Ο Covid-19 μάς κράτησε στα σπίτια μας, επαναπροσδιορίζοντας τη σχέση μας με την κυβέρνηση, τον υπόλοιπο κόσμο, με μεγάλο μέρος των προσωπικών και συναισθηματικών μας επαφών, ακόμη και με τον ίδιο μας τον εαυτό. Μαζικές αλλαγές πραγματοποιήθηκαν σε όλα τα επίπεδα, μέχρι που τη θέση των ανθρώπων πίσω από σημαντικές για την κοινωνία και τη δημόσια υγεία αποφάσεις πήραν οι ειδικοί, γιατροί και επιστήμονες, προσθέτοντας στη λίστα με τους τίτλους τους και αυτόν του «αφανούς ήρωα». Αποκτώντας, πλέον, τον ρόλο εκείνων που δίνουν απαντήσεις, καταφέρνουν να προβλέπουν -με όποια εγκυρότητα τους επιτρέπεται- το μέλλον μας, να σκιαγραφούν τους επόμενους μήνες ή ακόμη και χρόνια, αναζωπυρώνοντας κρίσιμα ερωτήματα, που αφορούν βασικούς τομείς της σύγχρονης ζωής. Οι στιγμές κρίσης ήταν πάντα πρόσφορες για ν’ αναδειχθούν ευκαιρίες, ενέργειες και προσωπικότητες, μια πιο εξελιγμένη κι ευέλικτη χρήση της τεχνολογίας, μια καινούρια θεώρηση

για τις διεθνείς σχέσεις ή ακόμη και για άλλες -μέχρι πρότινος απλές- απολαύσεις της ζωής. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι πρόκειται ν’ ακολουθήσει, ωστόσο εμείς καλούμαστε πλέον να εξερευνήσουμε όλους εκείνους τους «άγνωστους» τόπους και τρόπους με τους οποίους η κοινωνία, η υγεία, η οικονομία, ο τουρισμός και ο συνολικός τρόπος ζωής θα διαμορφωθούν -και απ’ ό,τι φαίνεται είναι πλέον το ζητούμενο- με επίκεντρο τα ουσιώδη και υπό το πρίσμα μιας νέας ιεράρχησης των αξιών μας. Κι αυτό μόνο στα πλεονεκτήματα μπορεί να το προσμετρήσει κανείς. Όταν οι διαπροσωπικές σχέσεις θυμίζουν απειλή... Η απώλεια της αθωότητας, που συνοδεύεται από την απουσία του «αγγίγματος», αποτελεί πλέον έναν πραγματικό κίνδυνο. Οι νέες συνθήκες μάς τοποθετούν στη μέση ενός κυκλώνα, που μας απαγορεύει ν’ αγγίζουμε πράγματα, ν’ αναπνέουμε τον ίδιο αέρα σε κλειστούς χώρους και να κάνουμε χειραψίες. Πόσο μάλλον αγκαλιές. Η ανθρώπινη επαφή περνάει τη μέγιστη κρίση και η ολοένα και μεγαλύτερη απομάκρυνση των ατόμων, σε συνδυασμό με την καχυποψία, εξηγείται επιστημονικά αυτήν την εποχή από το πολυσυζητημένο φαινόμενο του social distancing. Πιάνουμε τους εαυτούς μας ν’ αναρωτιούνται πόσο συχνά υπάρχει όντως λόγος να κάνουμε κάτι από κοντά και τελικώς το ερώτημα που προκύπτει είναι: Η επέλαση της νέας, digital εποχής απομακρύνει ή καταφέρνει να ενώνει, λόγω της υποσυνείδητης ασφάλειας που μας δημιουργεί αυτή η απόσταση;

53

Ζούμε ιστορικές στιγμές. Από αυτές που ο ιστορικός του μέλλοντος θα καταγράψει, στις οποίες κοινωνιολόγοι και οικονομολόγοι θα ανατρέξουν, που θα διδάσκονται στα σχολεία και θα εξιστορούνται από τους παλιότερους στους νεότερους. Μια πανδημία στάθηκε αφορμή να επανεξετάσουμε τις δομές, τις σχέσεις, τις συνήθειες, τις ζωές, τον εαυτό μας. ΚΕΙΜΕΝΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΔΟΥΚΟΥΜΟΠΟΥΛΟΥ, ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ

Νέα πρότυπα Είναι βέβαιο πλέον ότι μπορούμε να εκτιμήσουμε και ν’ αποθεώσουμε τους «νέους ήρωες», οι οποίοι ευθύνονται τόσο για τα νέα πρότυπα που ξαναβρίσκουν τη θέση τους στην καθημερινότητά μας όσο και για την επαναφορά του όρου «πατριωτισμός», αυτήν τη συγκίνηση που νιώσαμε για τη χώρα και τους ανθρώπους της. Όταν τρέχουν ανεξέλεγκτα οι εξελίξεις μπροστά μας, στρεφόμαστε σε αυτούς που μπορούν να μας δώσουν την πιο ικανοποιητική απάντηση ή ακόμη και να θυσιαστούν γι’ αυτήν. Όλοι οι επαγγελματίες υγείας, γιατροί, νοσοκόμες, κ.ά., κατάφεραν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό μας, τοποθετώντας την υγεία και το well-being της κοινότητας πάνω από το δικό τους. Αυτή η καινούρια κατάσταση δείχνει ότι μάλλον θα έχει ευεργετικά οφέλη στο σύνολο των λαών. Η ισχύς εν τη ενώσει Η ατομική ευθύνη αποτελεί το Νο1 μέλημα των πολιτών παγκοσμίως, ενώνοντάς τους κάτω από τον ίδιο παρονομαστή. Η φράση που επικρατεί στο εξωτερικό και την Ελλάδα, το “common enemy”, ή αλλιώς «ο κοινός εχθρός», φαίνεται ότι ήταν αρκετή για να μας πείσει ν’ αποκτήσουμε «εγγύτητα» μεταξύ μας, να φροντίσουμε την αγέλη μας και να ξεχάσουμε τα αισθήματα του ατομικισμού που επικράτησαν για πολλά χρόνια στη μέχρι τώρα ζωή μας. Η ακραία πόλωση και ο διχασμός μπήκαν στη άκρη - ίσως για πρώτη φορά. Μέσα από μια πραγματική κρίση αναδείχθηκε το συναίσθημα της αλληλεγγύης, το οποίο αναρωτιόμαστε για πόσο θα παραμείνει δυνατό... Τεχνολογία Ένα ολοκληρωτικά νέο lifestyle, που ανάγεται σ’ ένα πολυμορφικό digital community, γεννιέται, αλλάζοντας τη ζωή όπως την ξέραμε μέχρι τώρα. Η καινούρια τεχνολογική εποχή μάς πλησίαζε απειλητικά, αλλά ίσως όχι με το κατάλληλο υπόβαθρο. Πλέον, η εξ αποστάσεως εκπαίδευση μπορεί να θεωρηθεί πολύ πιο αποδοτική, ενώ η νέα τεχνολογική εργαλειοθήκη που ανοίγεται μπροστά μας μάς επιτρέπει να γνωρίσουμε καλύτερα τον digital κόσμο, χρησιμοποιώντας τον υπέρ μας. Σκεφτείτε μόνο το εξής: Πόσο περισσότερη ενέργεια σπαταλάει κάποιος πηγαίνοντας στη δουλειά από το να ξεκινάει την εργασία του νωρίτερα και με λιγότερα κόστη, τα οποία λειτουργούν ελαφρυντικά και για τον ίδιο, αλλά και για τον εργοδότη του. Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε ότι, λόγω του άπειρου όγκου πληροφοριών που κυριαρχεί στο διαδίκτυο, το κοινό μαθαίνει να ξεχωρίζει και να επιλέγει με σωστά κριτήρια αυτό που του ταιριάζει, δημιουργώντας πλέον ένα υγιές ιντερνετικό προφίλ. Όσον αφορά στο μέλλον, η ανάπτυξη της εικονικής πραγματικότητας πέφτει και πάλι στο τραπέζι, δίνοντας την ευκαιρία σε ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από ψυχικά νοσήματα και βρίσκονται σε απομόνωση να συνδέονται και να επικοινωνούν άμεσα και πολύ πιο εύκολα με τους γύρω τους, μέσω των υπηρεσιών του virtual reality.

Υγεία Ήδη γνωρίζουμε ότι η πανδημία θ’ αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούσε μέχρι πρότινος η υγειονομική περίθαλψη και ό,τι τη συνοδεύει. Αυτή η παγκόσμια κρίση στον τομέα της υγείας απέδειξε την -λογική εν μέρει- έλλειψη ετοιμότητας σε τέτοιες στιγμές και ανέδειξε νέες τεχνικές και λύσεις, που μπορεί όντως να εφαρμοστούν προς αποφυγήν μελλοντικών παρόμοιων καταστάσεων. Για χρόνια, η τηλεϊατρική παρέμενε στο περιθώριο και μόνο ως ένα ενδεχόμενο σύστημα ελέγχου του κόστους της δημόσιας ιατρικής περίθαλψης. Σήμερα, η ίδια πρόταση θα μπορούσε να επανεκτιμηθεί, καθώς στην παραδοσιακή επίσκεψη στον γιατρό πρωταγωνιστεί η πανδημία. Η παραμονή στο σπίτι σε μια τέτοια συνθήκη θα μας κρατήσει μακριά από την αίθουσα αναμονής και, το πιο σημαντικό, μακριά από ασθενείς που χρειάζονται πιο άμεσα φροντίδα. Τέχνη Μερικά από τα πιο διάσημα μουσεία του κόσμου αναζητούν ήδη νέους και πιο εμπνευσμένους τρόπους για να διαθέσουν το περιεχόμενο, την εμπειρία και τη γνώση τους άμεσα στο κοινό. Μέχρι στιγμής, οι ψηφιακές γκαλερί, οι online θεατρικές παραστάσεις και τα διαδικτυακά σεμινάρια, που προάγουν την τέχνη, μοιάζουν να αποτελούν τη νέα κανονικότητα. Η απεριόριστη διαθεσιμότητα κάθε είδους μορφής τέχνης, λοιπόν, καλλιεργεί το αίσθημα της διά βίου μάθησης και της βελτίωσης του μορφωτικού επιπέδου ενός μεγάλου μέρους του πληθυσμού παγκοσμίως, που κάποτε η πρόσβασή του σε αυτό φάνταζε απίθανη. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει πάντα ο αντίλογος για το πόσο μπορεί κανείς να διαθέτει το παραγόμενο καλλιτεχνικό έργο χωρίς, ή με αμφισβητούμενη, αμοιβή. Γι’ αυτό και απαιτείται ιδιαίτερη σκέψη πριν από κάθε δράση. Τουρισμός Η καθαριότητα είναι πλέον η λέξη-κλειδί της βιομηχανίας του τουρισμού, η οποία φαίνεται να προβληματίζεται περισσότερο από κάθε άλλη στη μετα-κορωνοϊό εποχή, καθώς όλο και περισσότερες χώρες ανοίγουν σιγά σιγά τα σύνορά τους, έτοιμες να υποδεχτούν τουρίστες απ’ όλο τον κόσμο. Ωστόσο, πλέον τα πράγματα δε φαίνονται και τόσο απλά, καθώς καινούρια, αυστηρά πρότυπα υγιεινής θα γίνουν η προτεραιότητα των νευρικών ταξιδιωτών, ενώ μια σειρά από πρωτόκολλα καθαριότητας και απολύμανσης, που στοχεύουν στην προστασία της υγείας των επισκεπτών, αλλά και του προσωπικού, αρχίζουν να εφαρμόζονται από μεγάλες αλυσίδες ξενοδοχείων και αεροπορικές εταιρίες. Το στοίχημα, παρ’ όλα αυτά, διατηρείται σταθερό τόσο για τη χώρα μας -να παραμείνει κορυφαίος και ασφαλής προορισμός και να μη χαθούν θέσεις εργασίας-, όσο και για τις ζωές μας -να μην κλείσουν οι δρόμοι για τους πολίτες του πλανήτη.

G| New life

GLOW ιουνιοσ 54

The Perspective Έξι έμπειροι επαγγελματίες από τους χώρους της υγείας, της κοινωνίας, του πολιτισμού, του τουρισμού και της τεχνολογίας μοιράζονται μαζί μας τις δικές τους σκέψεις και παραθέτουν τις απόψεις τους για το μέλλον που διαγράφεται στην μετά τον κορωνοϊό εποχή. Συμεών Μεταλλίδης, Αναπληρωτής Καθηγητής Παθολογίας-Λοιμωξιολογίας Α.Π.Θ., Υπεύθυνος Τμήματος Λοιμωξιολογίας, Α΄ Παθολογική Κλινική, Π.Γ.Ν.Θ. ΑΧΕΠΑ Οι μήνες που ζήσαμε χάραξαν βαθιά την ψυχή όλων μας. Στο πίσω μέρος του μυαλού κάθε λοιμωξιολόγου βρισκόταν πάντα η πιθανότητα μιας πανδημίας, ωστόσο κανένας δεν μπορούσε να προβλέψει ή να έχει επεξεργαστεί σενάρια για την αντιμετώπισή της. Η ανθρωπότητα και η ιατρική κοινότητα βρέθηκαν μπροστά σε σημαντικά διλήμματα. Για πρώτη φορά, πιστεύω, η πολιτική ηγεσία ακολούθησε πιστά τις ιατρικές οδηγίες, αντέδρασε άμεσα και δε λογάριασε το πολιτικό κόστος. Οι πολίτες εξέπληξαν τους πάντες με τη μαζική τους συμμόρφωση στα μέτρα. Οι δημόσιες δομές υγείας απέδειξαν την αξία τους και αναγνωρίστηκαν για την πολύτιμη προσφορά τους. Η προσπάθεια της Πολιτείας, η προσφορά των ιδιωτών, το χειροκρότημα του κόσμου, συνέβαλαν σημαντικά. Θα πρέπει, όμως, να τονιστεί ότι η επιτυχία οφείλεται κυρίως στο φιλότιμο μιας μικρής ομάδας ιατρών και νοσηλευτών, που εργάστηκαν ακούραστα όλες αυτές τις ημέρες. Οι αδυναμίες του συστήματος υγείας ήταν γνωστές από πάντα, με ελαττωμένο και εξουθενωμένο προσωπικό, ελλείψεις σε βασικές υποδομές. Τώρα, στη φάση της ύφεσης, όλη αυτή η προσπάθεια δεν πρέπει να πάει χαμένη, οι δωρεές πρέπει να έρθουν στα νοσοκομεία. Το προσωπικό πρέπει να ενισχυθεί με νέες προσλήψεις. Μακάρι να υπήρχαν ξεκάθαρες εξηγήσεις για όλα, όμως, αντιμετωπίζουμε έναν καινούριο ιό και ο μόνος τρόπος να δοθούν σωστές απαντήσεις είναι μέσα από τη συνεχή έρευνα. Το καλοκαίρι θα υπάρχει ύφεση, όμως, πρέπει να είμαστε βέβαιοι ότι η ζέστη δεν πρόκειται να εξαφανίσει τον ιό και, άρα, είναι πολύ εύκολο να δούμε σύντομα ένα δεύτερο κύμα. Βρισκόμαστε σε μια φάση που ο εφησυχασμός δεν είναι επιτρεπτός. Τα μέτρα ατομικής προστασίας, η αποφυγή του συγχρωτισμού και η κοινωνική ευθύνη, θα πρέπει να είναι οδηγοί για το επόμενο χρονικό διάστημα. Πρέπει να γίνει σαφές ότι καθένας που έχει συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού θα πρέπει να περιοριστεί και να επικοινωνήσει αμέσως με τον γιατρό του. Μόνο έτσι θα μπει ένα ανάχωμα στη μετάδοση του ιού. Προσωπικά, θα ήθελα ν’ αποποιηθώ τον ρόλο του ήρωα. Το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό των νοσοκομείων αναφοράς της χώρας απλά έκανε το καθήκον του. Τον ρόλο αυτόν παίζει κάθε μέρα, σε κάθε εφημερία, απλώς τώρα πήρε δημοσιότητα και αναγνώριση. Ως πανεπιστημιακός δάσκαλος θα ήθελα οι φοιτητές Ιατρικής, που επιστρέφουν στις κλινικές, να εμπνευστούν, να διδαχθούν, να ονειρευτούν και να γίνουν καλύτεροι από εμάς! Γιάννης Διακογιάννης, Καθηγητής Ψυχιατρικής Α.Π.Θ., Διευθυντής Α΄ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής, Γ.Ν.Θ. Παπαγεωργίου Για πρώτη φορά στη σύγχρονη εποχή εμφανίζεται μια υγειονομική απειλή σε παγκόσμια διάσταση, που οδήγησε σε μία απότομη και πρωτόγνωρη αλλαγή της καθημερινότητας, της εργασίας, των συνηθειών και των συναισθημάτων μας. Κυριαρχούν ο φόβος του άγνωστου και της αβεβαιότητας, ο φόβος του θανάτου, κυρίως στους μεγαλύτερους, αυτός της απώλειας ελέγχου, της απομόνωσης και στη συνέχεια, της απώλειας εργασίας και του εισοδήματος. Φόβος, επίσης, υπάρχει, γιατί δεν μπορούμε να υπερασπιστούμε και να φροντίσουμε τους αγαπημένους μας. Το μυαλό και η ψυχή μπορούν να «εκπαιδευτούν», κι αυτό να οδηγήσει σ’ ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας. Σε περιόδους κρίσεων βλέπουμε πρωτόγνωρες, ίσως μη αναμενόμενες, αντιδράσεις. Η προσαρμοστικότητα των ανθρώπων σε ακραίες συνθήκες και καταστάσεις είναι συχνά πολύ μεγάλη. Παράγοντες που την επηρεάζουν είναι η προσωπική φαρέτρα του καθενός, η αποδοχή της νέας συνθήκης, η ευελιξία και η δεκτικότητα, καθώς και παράγοντες από το περιβάλλον (κοινωνικοπολιτικό δίκτυο στήριξης, κ.ά.). Πάντως, είναι δυνατόν να χτιστεί στην πορεία της κρίσης και ανθεκτικότητα, που δεν προϋπήρχε. Τα συναισθήματα ποικίλλουν. Κυριαρχεί το άγχος, ο φόβος, η ένταση, ο εκνευρισμός, η ανία, η καταθλιπτική διάθεση. Οι συμπεριφορές μπορεί να είναι από αναμενόμενες έως ακραίες - έντονος θυμός, βίαιη έως και κακοποιητική συμπεριφορά, μη

55

G| new life

GLOW ιουνιοσ 56

συμμόρφωση στις οδηγίες, εμφάνιση πολλών ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, διαταραχές ύπνου, κ.ά. Αρνητική συνέπεια στην ψυχολογία μας, ανάμεσα σε άλλες, είναι η ανάγκη διαρκούς εγρήγορσης, που χρειάζεται χρόνος για ν’ αποβληθεί. Λόγω της μεταδοτικότητας του ιού αντιμετωπίζουμε με καχυποψία τους άλλους και υπάρχει το στίγμα όσων νοσούν. Υπάρχουν, βέβαια, και θετικές επιπτώσεις. Οι οικογενειακές και διαπροσωπικές σχέσεις δοκιμάζονται και σε πολλές περιπτώσεις γίνονται πιο ουσιαστικές. Μπορεί να υπάρξει ένα δέσιμο των ανθρώπων απέναντι στον κοινό κίνδυνο και η ανάπτυξη ενός αισθήματος ατομικής και κοινωνικής ευθύνης και αλτρουισμού. Ο συγχρωτισμός των μελών της οικογένειας μπορεί να δημιούργησε μικρές ή και σοβαρές εντάσεις, αλλά μπορεί να έδωσε την ευκαιρία να επαναπροσδιοριστούν οι σχέσεις σε βάθος, όπως και οι αρχές, οι αξίες, οι στόχοι. Η κοινωνική απομόνωση καλύφθηκε εν μέρει με τις σύγχρονες μεθόδους τεχνολογίας. Σε κάθε περίπτωση, ο καθένας ζύγισε και πόσο του έλειψαν οι φίλοι και οι επαφές που είχε. Ένα πολύ σημαντικό θέμα είναι οι εργασιακές σχέσεις κι οι επαγγελματικές συνεργασίες που έχουν θιγεί. Ακραίες αντιδράσεις μπορεί να υπάρξουν ανάλογα και με την προσωπικότητα του καθενός. Η σιγουριά και η σταθερότητα πρέπει ν’ αναζητείται εσωτερικά, ο καθένας, δηλαδή, να την αναζητά πρώτα από τον εαυτό του. Σίγουρα, όμως, μπορεί να βοηθηθεί από την οικογένεια, από μια ομάδα στην οποία ανήκει, από την πίστη του. Δε χρειάζεται να ψυχιατρικοποιούμε όλες τις καταστάσεις. Βέβαια, αν υπάρχει ανάγκη για στήριξη, θα πρέπει να τη ζητάμε, αλλά όχι με υπερβολή. Στην Ελλάδα, η δομή της οικογένειας και οι διαπροσωπικές σχέσεις μπορούν να στηρίξουν τα άτομα για ν’ αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις. Ίσως, όμως, αυτή η πρωτόγνωρη κατάσταση να οδηγήσει κάποιους σ’ εκδήλωση ψυχικών διαταραχών, όπως διαταραχή μετατραυματικού στρες, άγχους υγείας, φοβιών κ.ά., και τότε η βοήθεια από ψυχίατρο θα είναι απαραίτητη. Χρήστος Τσιρώνης, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Θεολογίας, Α.Π.Θ., Κοινωνιολόγος Από τον Φεβρουάριο του 2020, παρακολουθούμε εν είδει δράματος την εξέλιξη της πανδημίας: θάνατοι, ιατρικές έρευνες, αγώνας ασθενών και υγειονομικού προσωπικού, πολιτικές αποφάσεις. Η ελληνική κοινωνία αντέδρασε με υπομονή σε δύσκολα μέτρα. Σε αυτό βοήθησαν πολλοί παράγοντες, όπως η έντονη συναισθηματική φόρτιση της ελληνικής κουλτούρας, οι δεσμοί της οικογένειας και η αλληλεγγύη μεταξύ των μελών της, καθώς και η εμπιστοσύνη στον επιστημονικό λόγο. Η ευαλωτότητα των γηραιότερων, των παιδιών και των ασθενών κινητοποίησε προστατευτικά αντανακλαστικά και η καταπολέμηση του κορωνοϊού αποτέλεσε ένα κίνητρο που νομιμοποίησε δύσκολες αποφάσεις για το άμεσο οικονομικό μέλλον. Σε αντίθεση με ανάλογες περιστάσεις στο παρελθόν, η πανδημία Covid-19 δεν είναι απλώς ένας εξωτερικός κίνδυνος που απειλεί την κοινωνία, αλλά μία κατάσταση με συστημικά χαρακτηριστικά. Ο σύγχρονος κόσμος χαρακτηρίζεται από αβεβαιότητα, αμφισημία, διασύνδεση. Ο κορωνοϊός αποτέλεσε έτσι μια ευθεία επίθεση στο συστατικό στοιχείο του σύγχρονου μοντέλου ζωής, καθώς περιορίστηκε η ελευθερία μετακίνησης! Η κινητικότητα, στην οποία ομνύουν ταυτόχρονα επιχειρηματίες, πολιτικοί, υπερασπιστές ανθρωπίνων δικαιωμάτων, καταναλωτές, επιστήμονες, εργαζόμενοι, σπουδαστές και περιπετειώδεις νέοι, έγινε μέσα σε μια νύχτα κόμπος κι αίνιγμα με παγκόσμιες διαστάσεις. Η καρδιά του πολιτισμικού μας παραδείγματος φαίνεται να δυσλειτουργεί, καθώς δεν μπορούμε πια να φανταστούμε τον εαυτό μας και τις κοινωνίες μας χωρίς συνεχή κίνηση και αλληλεπίδραση σε τοπικό και παγκόσμιο επίπεδο. Η ταύτιση, άλλωστε, της κινητικότητας με την κοινωνική μας ταυτότητα οδήγησε στη λανθασμένη χρήση του όρου «κοινωνική» αντί για «φυσική» αποστασιοποίηση. Το στοίχημα της επόμενης μέρας είναι να μάθουμε να ζούμε εφαρμόζοντας πρακτικές φυσικής αποστασιοποίησης, χωρίς, όμως, να θυσιάζουμε την κοινωνικότητα και τη χαρά της οικειότητας, να χρησιμοποιήσουμε την τεχνολογία, χωρίς να αρνηθούμε όσα μας κρατούν ενωμένους σε μια κοινωνία. Είναι σίγουρο ότι η ζωή θα βρει τον δρόμο της. Το φιλί των συγγενών, η αγκαλιά των ερωτευμένων, η χειρονομία των φίλων, το χέρι βοηθείας προς κάθε αναγκεμένο θα εξακολουθήσουν να είναι τα μέτρα της ανθρωπιάς μας. Ταυτόχρονα, θα δούμε βαθιές αλλαγές στην οικονομική δραστηριότητα, στις εργασιακές σχέσεις, στις συναλλαγές των πολιτών με το Δημόσιο, στο πεδίο της ψυχαγωγίας και της εκπαίδευσης. Η παρούσα κατάσταση έκανε φανερό ότι πρέπει να βγούμε από τον χώρο των βολικών βεβαιοτήτων μας και να επανασχεδιάσουμε τον κοινωνικό μας βίο αντί ν’ αντιδρούμε σπασμωδικά. Άμεση προτεραιότητα, λοιπόν, είναι η επένδυση στο μέλλον με κατάλληλη υγειονομική προετοιμασία, διασφάλιση της πρόσβασης όλων στα δημόσια αγαθά, δίκαιη ρύθμιση των εργασιακών σχέσεων, λήψη αντιυφεσιακών μέτρων και υποστήριξη των μικρών/μεσαίων επιχειρήσεων. Μακροπρόθεσμα, το πιο σημαντικό είναι η οργάνωση του εκπαιδευτικού συστήματος με εμπροσθοβαρή προοπτική. Το ζήτημα της ασφάλειας, που θα μας απασχολήσει σε όλα τα επίπεδα, θα πρέπει να ενταχθεί σ’ έναν στρατηγικό σχεδιασμό ικανό να ενσωματώσει τις έννοιες του ρίσκου και του απρόβλεπτου και να εξισορροπήσει την ανάγκη να ληφθούν μικρής διάρκειας μέτρα (περιορισμός μετακινήσεων κι έλεγχος), με την προστασία της πολιτικής μας συμμετοχής (προσωπικές ελευθερίες και δεδομένα, σεβασμός της ιδιωτικότητας). Ο Albert Camus στο έργο του «Η Πανούκλα» υπογραμμίζει ότι η πιθανότητα μιας νέας επιδημίας δεν εξαφανίζεται ποτέ. Μένει σ’ εμάς να προασπίζουμε τη ζωή με ακεραιότητα και να εργαζόμαστε πάντοτε για έναν καλύτερο κόσμο.

57

G| New life

GLOW ιουνιοσ 58

Συραγώ Τσιάρα, Ιστορικός Τέχνης, Αν. Διευθύντρια MOMusΜουσείο Σύγχρονης Τέχνης-Συλλογές Μακεδονικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης και Κρατικού Μουσείου Σύγχρονης Τέχνης Σ’ αυτές τις πρωτόγνωρες συνθήκες εκδηλώθηκε μια αυθόρμητη και άμεση αντίδραση ελεύθερου διαμοιρασμού του καλλιτεχνικού έργου. Όλοι ανεβάζουν τα πάντα δωρεάν, μουσική, εκθέσεις, βιβλία, κ.λπ. Η ανάγνωση του φαινομένου μπορεί να είναι διπλή: αφενός αποδεικνύει ότι έχουμε ανάγκη την τέχνη στην καθημερινή ζωή, αφετέρου μου δημιουργεί έναν προβληματισμό η λογική του «όλα προσφέρονται δωρεάν». Δηλαδή, το κατά πόσο εκτιμάμε το καλλιτεχνικό έργο ως προϊόν εργασίας -άρα πρέπει ν’ αμείβεται- ή το βλέπουμε ως μια αυθόρμητη εκδήλωση συμπόνιας ευαίσθητων ανθρώπων που δεν έχουν τίποτα άλλο να κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους. Κανείς δεν ξέρει πραγματικά πώς θα είναι η επόμενη μέρα. Σίγουρα, η συμμόρφωσή μας με τα μέτρα προφύλαξης θα μειώσει τους αριθμούς σε όλα τα επίπεδα, τόσο στις δημιουργικές ομάδες όσο και στους θεατές. Αυτό θα έχει συνέπειες στην ίδια τη δουλειά και την επιβίωση των καλλιτεχνών. Οι αλλαγές που ζούμε ίσως να μας οδηγήσουν να στραφούμε κι εμείς στο μουσείο σε τρόπους επικοινωνίας με το κοινό που να βασίζονται περισσότερο στην προσωπική σχέση και στο βίωμα και όχι να στοχεύουμε στην αύξηση της επισκεψιμότητας. Ήδη αξιολογούμε την απήχηση των διαδικτυακών μας δράσεων και θα κρατήσουμε κάποιες πρακτικές απομακρυσμένης διασύνδεσης σε κοινά συμμετοχικά εγχειρήματα που έχουν θετική ανταπόκριση, όπως το «Together We Look / Μαζί Βλέπουμε». Νομίζω ότι θα συνεχίσουμε να είμαστε εξωστρεφείς με πλατφόρμες ανοιχτής απεύθυνσης, όπως το «So Far So Close / Τόσο Μακρυά Τόσο Κοντά» (res.momus.gr), γιατί αποδεικνύεται ότι ένα μεγάλο μέρος του κοινού μας βλέπει την τέχνη ως μια ευκαιρία κοινωνικής συνύπαρξης και ανταλλαγής ιδεών και συναισθημάτων. Ελπίζω όλο αυτό το ενδιαφέρον που ξέσπασε για τους καλλιτέχνες και τα ζητήματα που τους απασχολούν να συντελέσει στο να ξαναδούμε το ζήτημα των εργασιακών σχέσεων, των αμοιβών, των φορολογικών υποχρεώσεων, της ασφάλισης και, γενικότερα, αυτό το παζλ για δυνατούς λύτες, «πώς επιβιώνει ο καλλιτέχνης στην Ελλάδα του 2020;», και όλη η συζήτηση να οδηγήσει σε πολιτικές αποφάσεις που θα ενισχύσουν την κοινωνική τους θέση. Έχει συντελεστεί μια μετατόπιση τα τελευταία χρόνια, άρχισε να διαφαίνεται ότι η σύγχρονη τέχνη είναι αναγκαίο κοινωνικό αγαθό και πρέπει να υποστηρίζεται συστηματικά με δημόσιες πολιτικές χρηματοδότησης. Το κίνημα “Support art workers” είναι διεθνές, γεγονός που δηλώνει ότι τα προβλήματα των δημιουργών δεν περιορίζονται σε μία χώρα. Εμείς στο MΟΜus είχαμε χρόνια τώρα εντοπίσει και αναδείξει το ζήτημα επιβίωσης -ειδικά των εικαστικών δημιουργών- και η έρευνα που ξεκίνησε πριν από τέσσερα χρόνια από το τότε Κέντρο Σύγχρονης Τέχνης, και η οποία πρόσφατα δημοσιεύθηκε, είναι ένα χρήσιμο εργαλείο (www.momus.gr/news/ereuna_web). Η επαφή με την τέχνη είναι ζωτική ανάγκη και δεν απειλείται εύκολα. Η τέχνη «γιατρικό» ή «καταφύγιο» συζητήθηκε έντονα και κατά την περίοδο της οικονομικής κρίσης και τώρα. Στην εποχή μας, που η έννοια της «κανονικότητας» υποκαθίσταται από την προσαρμοστικότητα και την ανθεκτικότητα απέναντι σε αλλεπάλληλες, απρόβλεπτες ή προβλέψιμες κρίσεις, η δύναμη και ο ρόλος της τέχνης θ’ αναδεικνύονται όλο και περισσότερο. Ίσως γιατί η τέχνη είναι εκείνη που μας επανασυνδέει με τη μοναδική και ιδιαίτερη ποιητική συνθήκη της ύπαρξης. Κωνσταντίνος Τορνιβούκας, CEO του ομίλου Tor Hotel Group και αντιπρόεδρος της Ένωσης Ξενοδόχων Θεσσαλονίκης H πανδημία του κορωνοϊού ήταν ένα γεγονός που βρήκε όλο τον πλανήτη απροετοίμαστο. Ο κλάδος του τουρισμού είναι στην αιχμή του δόρατος των πληττόμενων κλάδων παγκοσμίως. Όλα τα ξενοδοχεία στη χώρα έχουν σταματήσει τη λειτουργία τους, με άγνωστο το πώς και το πότε θα ξαναλειτουργήσουν και οι χιλιάδες εργαζόμενοι έχουν μείνει άνεργοι. Σε αυτήν την ακραία συνθήκη, όλα τα συνδικαλιστικά όργανα των ξενοδόχων (Ξενοδοχειακό Επιμελητήριο, ΞΕΕ, ΣΕΤΕ) συνομίλησαν με την κυβέρνηση κι έκαναν ό,τι ήταν δυνατόν, για να βρεθούν λύσεις επιβίωσης. Η κυβέρνηση ανταποκρίθηκε και στήριξε τις επιχειρήσεις και τους εργαζομένους από τα μέσα Μαρτίου μέχρι σήμερα. Μένει να δούμε πώς θα περάσουμε στην επόμενη μέρα λειτουργίας, με

59

τη σταδιακή επανεκκίνηση του τουρισμού. Θεωρούμε πολύ σημαντικό οι οδηγίες και τα πρότυπα λειτουργίας να είναι διεθνή. Είναι απαραίτητο να υπάρχουν διαδικασίες που θα πιστοποιούν ότι οι επισκέπτες που εισέρχονται στη χώρα δε νοσούν, αλλά και να υπάρχουν διεθνή πρότυπα λειτουργίας, που θα μας επιτρέψουν να διασφαλίσουμε την υγεία όλων και παράλληλα θα παρέχουν στους επισκέπτες ένα αίσθημα ασφάλειας στις διακοπές τους. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ότι η λειτουργία μας είναι συμφέρουσα και ότι τα πρωτόκολλα δε θα είναι τέτοια που θα μας οδηγήσουν στο να μείνουμε αναγκαστικά κλειστοί. Σίγουρα θα είναι ένα διαφορετικό και δύσκολο καλοκαίρι, αλλά προσπαθούμε να μείνουμε αισιόδοξοι. Αν η πορεία του ιού στη χώρα συνεχίσει όπως σήμερα, ελπίζουμε ότι ο εσωτερικός τουρισμός θα στηρίξει ένα μέρος των επιχειρήσεων και ότι ο οδικός τουρισμός θα γνωρίσει άνθηση, τόσο από τις κοντινές βαλκανικές χώρες, που δεν έχουν πληγεί πολύ από τον κορωνοϊό, όσο και από κάποιες άλλες της Κεντρικής Ευρώπης. Επίσης, διακρατικές συμφωνίες με χώρες όπως το Ισραήλ και η Κύπρος, που σκέφτονται να οργανώσουν μια ασφαλή ζώνη τουρισμού μεταξύ τους, θα βοηθήσουν. Ίσως αυτή η πανδημία ν’ αφήσει κάτι θετικό στο πέρασμά της: να μάθουμε να αγαπάμε και να σεβόμαστε πρωτίστως τον πλανήτη, να εκτιμήσουμε κάποια πράγματα που έως τώρα θεωρούσαμε αυτονόητα. Ίσως και να υπάρχει πιο έντονο το αίσθημα της κοινωνικής ευθύνης μέσα μας: το να σκεφτόμαστε να ταξιδέψουμε αν νιώθουμε άρρωστοι ή να φοράμε μάσκα, για να προστατεύσουμε τον συνάνθρωπό μας. Ίσως και οι πελάτες και οι ταξιδιώτες να δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στα στάνταρ καθαριότητας και απολύμανσης, πράγμα που θα κάνει πολύ κόσμο που είχε στραφεί σε airbnb και άλλα καταλύματα που λειτουργούν χωρίς σοβαρούς ελέγχους ή άδειες λειτουργίας να επιστρέψουν στα ξενοδοχεία. Μόνο οι καλύτεροι θα καταφέρουν να επιβιώσουν στην κρίση, αλλά ελπίζουμε ότι όσοι από εμάς τα καταφέρουμε, θα βγούμε πιο δυνατοί, στηρίζοντας για άλλη μια φορά τόσο την ελληνική οικονομία όσο και τους πολυάριθμους εργαζομένους που απασχολούμε στις επιχειρήσεις μας. Ελπίζουμε ότι με τη βοήθεια της επιστήμης η επόμενη μέρα θα έρθει και η ανθρωπότητα θα βγει νικήτρια, η ζωή θα επανέλθει και μαζί της και μια από τις πιο αγαπημένες δραστηριότητες όλων: τα ταξίδια. Αποστόλης Αϊβαλής, Strategist & Motivational Leader Οι επιχειρήσεις που ήταν ήδη εξοικειωμένες με το digital σ’ επιχειρησιακό επίπεδο έκαναν γρήγορα το digital transformation (τηλεργασία, συνεργασία, εκπαίδευση). Επιπρόσθετα, άρχισαν αμέσως digital marketing, αν δεν έκαναν ήδη. Πιστεύω πως αυτό που ζήσαμε -και θα συνεχίσουμε να ζούμεείναι πρωτόγνωρο. Κανείς δεν ήταν πλήρως προετοιμασμένος. Σαφώς, οι περισσότεροι επιχειρηματίες, αλλά και καταναλωτές, δεν είχαν γνώση διαχείρισης κρίσεων και ειδικότερα μιας πανδημίας. Τώρα, όμως, μάθαμε, είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι. Πρώτη φορά στην Ιστορία της Ελλάδας, το κράτος έκανε περισσότερα σε επίπεδο digital transformation & marketing από πολλά μεγάλα brands. Θεωρώ ότι οι περισσότεροι θα στραφούν στο e-commerce, είτε πωλούν προϊόντα είτε υπηρεσίες. Κατάλαβαν πως το online δεν είναι απλώς ένα εναλλακτικό κανάλι, ούτε πολυτέλεια, αλλά είναι το κύριο κανάλι, γιατί δεν είναι δυνατόν να εξαρτάσαι μόνο από μία τοποθεσία, τη φυσική εξυπηρέτηση και πώληση. Θεωρώ, επίσης, πως οι επιχειρηματίες κατάλαβαν πως κάποια meetings μπορούν να γίνουν μ’ ένα Skype/Zoom/Facebook call και πως κάποιοι εργαζόμενοι μπορούν να εργάζονται από το σπίτι τους. Δεν είναι μόνο θέμα καινοτομίας πια, είναι και θέμα κόστους. Θα δούμε, λοιπόν, νέους τρόπους πληρωμής και μοντέλα (συνδρομές, δόσεις, all you can eat) και αναμένω ν’ αλλάξει πλήρως και η αγορά των courier, που δεν άντεξαν τον φόρτο των παραδόσεων. Περισσότερα brands θα έχουν ανάγκη το digital marketing, περισσότερες επιχειρήσεις θα κάνουν digital transformation. Αυτό θ’ αυξήσει και την ανάγκη για άριστη εκπαίδευση, που θα γίνεται κι αυτή online (μέσω live webinars ή μέσω videoon-demand e-learning). Στο μέλλον θα δούμε ν’ αλλάζουν πολλά. Υπηρεσίες και προϊόντα θα φύγουν και κάποια νέα θα έρθουν. Η τεχνολογία είναι απλώς το εργαλείο και είναι αναγκαία. Για να σωθεί η οικονομία και να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε, θα πρέπει ν’ αλλάξει ολοκληρωτικά ο τρόπος εργασίας, επικοινωνίας, ασφάλειας. Θεωρώ πως, λόγω της πανδημίας, θ’ αποδεχτούμε με χαρά, πιο εύκολα και πιο γρήγορα κάποια πράγματα. Και προφανώς δεν αναφέρομαι μόνο στο Δημόσιο, που καταργεί σιγά σιγά την επαφή, τα χαρτιά και τα fax. Αναφέρομαι στην άμεση αποδοχή της καινοτομίας και των αλλαγών. Φανταστείτε πως για κάποιες εργασίες θα αποδεχτούμε τα robots, για κάποιες άλλες θα θεωρούμε φυσικό να μη μας εξυπηρετεί άνθρωπος, αλλά ένα artificial intelligent bot, και για τις περισσότερες μορφές επικοινωνίας κι εκπαίδευσης θα θεωρούμε λογικό να γίνονται μόνο με υπολογιστή, κινητό και internet. Το ίδιο ισχύει για τα smart devices στο σπίτι. Θα θεωρούμε αυτονόητο πως το ψυγείο μας θα παραγγέλνει μόνο του, για να μην πηγαίνουμε για ψώνια, και θα προτιμάμε τα super markets, φαρμακεία, καθαριστήρια ή καταστήματα ρούχων που μας στέλνουν τα προϊόντα που μας λείπουν με μία μηνιαία συνδρομή. Θα βρίσκουμε καλύτερη ως ιδέα να πληρώνουμε ένα αυτοκίνητο robot αντί για ταξί και αντί ν’ αγοράσουμε δικό μας και θ’ αλλάξει εντελώς ο τρόπος που κάνουμε διακοπές. Άρα, προετοιμαστείτε για νέα πράγματα και νέο mindset. Μέχρι τώρα, αυτό ήθελε τον χρόνο του. Τώρα, θα μας το επιβάλει μια πανδημία.

G| focus

GLOW ιουνιοσ 60

Λογική και ευαισθησία Η υπουργός Πολιτισμού, Λίνα Μενδώνη, υπηρετεί ουσιαστικά τον πολιτισμό εδώ και δεκαετίες από τη θέση της αρχαιολόγου, μ’ εξειδίκευση στην Επιγραφική. Τη συναντήσαμε την Παγκόσμια Ημέρα Μουσείων, όταν η Ακρόπολη άνοιξε ξανά μετά από 60 ημέρες, και κάναμε μια συζήτηση από καρδιάς. Αυτό που ανακαλύψαμε κάτω από την απόλυτα δομημένη προσωπικότητα, τη δυναμική πολιτικό κι έμπειρη επαγγελματία, ήταν μια μητέρα και γυναίκα με ιδιαίτερες ευαισθησίες. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ maρα δεσυπρη

61

Θα ήθελα, καταρχήν, να μου πείτε σε τι περιβάλλον μεγαλώσατε, με ποιες αρχές κι επιρροές για τη μετέπειτα πορεία σας; Μεγάλωσα σε μια απολύτως ισορροπημένη οικογένεια, με δυο γονείς που είχαν μια θαυμάσια σχέση μεταξύ τους, και με πάρα πολλή αγάπη. Παρόλο που ήμουν μοναχοπαίδι, φρόντισαν να συναναστρέφομαι με παιδιά -με τα οποία ακόμη και σήμερα παραμένουμε αγαπημένοι φίλοι και φίλες- για να μην αισθανθώ την απομόνωση, που πολλές φορές νιώθουν τα μοναχοπαίδια. Είμαστε μια οικογένεια -η πατρική μου- με βασικές αρχές της την ελευθερία με όρια, την αισιοδοξία για τη ζωή, αλλά και το να θέτουμε στόχους και να είμαστε περήφανοι όταν τους πραγματοποιούμε. Ομολογώ ότι αισθάνομαι πολύ τυχερή που στήριξαν τις επιλογές μου, χωρίς αυταρχισμό. Όλα τα πράγματα γίνονταν με παρότρυνση και είμαι ευγνώμων που με βοήθησαν να διαμορφώσω έναν ελεύθερο τρόπο σκέψης και να νιώσω ότι μπορώ να προχωρήσω τη ζωή μου, με τις δικές μου επιλογές. Τι ήταν αυτό που σας ώθησε στην Αρχαιολογία και τι σας γοήτευσε όταν ασχοληθήκατε επαγγελματικά με το συγκεκριμένο αντικείμενο; Αποφάσισα ν’ ασχοληθώ με την Αρχαιολογία σχετικά νωρίς, στη Β' Γυμνασίου. Πρέπει να σας πω ότι ο αρχικός μου στόχος δεν ήταν αυτός, αλλά σε αυτό που πραγματικά εξειδικεύθηκα, τον συνδυασμό της γλώσσας με τα μνημεία, γι’ αυτό και η ειδικότητά μου είναι η Επιγραφική. Μελετώ, δηλαδή, ό, τι είναι γραμμένο στην αρχαία γλώσσα σε σκληρό υλικό -πέτρα, μέταλλο, οτιδήποτε. Πάρα πολλά από αυτά τα κείμενα έχουν συνθέσει την ιστορία, όπως και το ίδιο το μνημείο στο οποίο είναι γραμμένη η επιγραφή. Άλλες φορές, μπορεί να είναι μια στήλη ανάγλυφη, άλλες μπορεί να είναι απλώς μια στήλη χωρίς διακόρευση ή ακόμη κι ένα μέλος από το σώμα ενός κούρου ή μιας κόρης. Αυτή είναι η διατριβή μου. Οι άνθρωποι, λένε, συναντιόμαστε για κάποιους λόγους. Ποιες δικές σας «συναντήσεις» στάθηκαν καθοριστικές για την εξέλιξή σας; Οφείλω πολλά σε κάποιους δασκάλους και σε αγαπημένους φίλους μου. Ήταν οι άνθρωποι που στην πορεία των χρόνων -σχολικών και φοιτητικών- επηρέασαν πάρα πολύ τις επιλογές μου. Πολιτισμός και πολιτική. Πώς αποφασίσατε να προσφέρετε τις υπηρεσίες σας μέσα από ένα δημόσιο αξίωμα κι αν καταφέρνετε, τελικά, να υπηρετήσετε τον Πολιτισμό όπως το οραματιστήκατε; Καταρχήν, ο πολιτισμός και η πολιτική είναι δύο έννοιες πάρα πολύ κοντά εννοιολογικά, είναι ομόρριζες, πόλιςπολίτης-πολιτισμός-πολιτική, είναι και στα Λατινικά το ίδιο. Ο πολιτισμός είναι τα πάντα. Είναι η καθημερινότητά μας. Είναι η πολιτιστική κληρονομιά. Είναι μια σύγχρονη δημιουργία, ένα εικαστικό έργο, ένα τραγούδι. Πολιτισμός είναι ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στον διπλανό μας, ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη, είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε το διαφορετικό. Συγχρόνως, όμως, για να μπορέσεις ν’ αντιμετωπίσεις τη διαφορετικότητα ή να διαχειριστείς την πολιτιστική κληρονομιά, το μέσον είναι η πολιτική. Η πολιτική είναι το εργαλείο μέσω του οποίου μπορούμε να υλοποιούμε -στο πλαίσιο πάντα του εφικτού- τα οράματά μας. Όλα αυτά δεν μπορούν να γίνουν, αν δεν υπακούμε σ’ ένα συγκεκριμένο πλαίσιο αρχών και αξιών, που μπορεί, πολλές φορές, ν’ αποκτά τον θεσμικό ρόλο μιας σειράς νομοθετημάτων ή βασικών αρχών, οι οποίες καθορίζουν την πορεία ή τις επιλογές μας. Μ’ ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα, τι σας λείπει περισσότερο και σε ποια ενδιαφέροντα στρέφεστε, όταν θέλετε να αποσυμπιεστείτε; Ομολογώ ότι αυτό που μου λείπει σ’ ένα 24ωρο, που δε φτάνει για να καλυφθούν οι υποχρεώσεις μου, είναι το να μπορέσω να φύγω λίγο από την πόλη, να βρεθώ σε μια εξοχή, να περπατήσω στο δάσος πιο χαλαρά, πιο ανθρώπινα, πιο ήρεμα. Αλλά θεωρώ ότι στη συγκεκριμένη συγκυρία, που πραγματικά η κυβέρνηση δίνει τον καλύτερό της εαυτό -πρωτίστως ο πρωθυπουργός- για να σταθούμε στα πόδια μας ύστερα από μια 10ετή κρίση και την πανδημία, δε λογαριάζουμε κόπο και θυσίες. Επειδή, όμως, αγαπώ πάρα πολύ τη φύση κι ένα μέρος της δουλειάς μου σχετίζεται με αυτήν -η επιλογή της Αρχαιολογίας δεν ήταν τυχαία-, μου λείπει. Υπάρχουν κάποιες συνήθειές σας που σας ενοχλούν και θα θέλατε να τις αλλάξετε ή να τις βγάλετε από τη ζωή σας; Ναι, θα μπορούσε να είναι μια πολύ απλή συνήθεια. Ας πούμε, μου αρέσει πολύ η σοκολάτα και θα ήθελα να μην

G| focus

μπαίνω στον πειρασμό. Όλοι μας έχουμε τέτοια θέματα. Ευτυχώς, για κάτι πιο σοβαρό δεν μπορώ να πω ότι αισθάνομαι άσχημα, γιατί, αν αισθανόμουν άσχημα, σίγουρα αυτό θα σήμαινε ότι υπάρχουν και άλλου είδους εσωτερικά προβλήματα. Ως μητέρα ενός αγοριού, ποιες είναι οι κυρίαρχες σκέψεις για τον ίδιο και τη νέα γενιά, που μεγαλώνει σ’ έναν κόσμο απρόβλεπτο και ταχύτατα μετα-βαλλόμενο; Καταρχήν, είμαι πολύ περήφανη για τον γιο μου. Ανήκω στις «χαζομαμάδες». Δεν είναι τόσο μικρός πια, δεν είναι αγόρι με την έννοια του «άγουρος», είναι 29 ετών. Έχει κάνει τις επιλογές του, τις σπουδές του, την επιλογή συντρόφου. Είναι σε μια ηλικία νεαρή μεν, αλλά έχει πάρει τη ζωή στα χέρια του. Αυτό που με προβληματίζει για τον Νικόλα, αλλά και για τους νέους ανθρώπους είναι ότι, δυστυχώς, πράγματα τα οποία στη δική μας γενιά ήταν αυτονόητα και δε μας προβλημάτιζαν, τα βιώνουν μ’ έντονο τρόπο και, πολλές φορές, με τρόπο που τα πληγώνει. Παραδείγματος χάριν, όταν εμείς τελειώναμε το πανεπιστήμιο, δεν μπορούσαμε να φανταστούμε ότι δε θα είχαμε δουλειά. Θεωρούσαμε ότι το επόμενο στάδιο ήταν αυτό και νομίζω οι περισσότεροι από εμάς βρήκαμε. Σήμερα, βλέπετε παιδιά με πάρα πολλά προσόντα, με σπουδές στο εσωτερικό και το εξωτερικό, που οι γονείς τους στερούνται για να τους δώσουν ό, τι περισσότερο μπορούν, ν' αντιμετωπίζουν το τεράστιο φάσμα της ανεργίας. Και η ανεργία δεν είναι μόνο θέμα βιοπορισμού, δεν είναι ότι δε θα έχουν χρήματα να ζήσουν. Ακόμη και να έχει κάποιος από την οικογένειά του χρήματα και να μη στηρίζεται στη δουλειά του, όταν δε δουλεύει, δε δημιουργεί, άρα δεν είναι ευτυχής. Όσον αφορά στη δική μου περίπτωση, ο Νικόλας τέλειωσε τη Νομική εδώ, έφυγε στην Αμερική για μεταπτυχιακά, όπου έμεινε για μια 5ετία και τον τελευταίο καιρό βρίσκεται στο Τορόντο, προσπαθώντας να φτιάξει εκεί τη ζωή του. Η σύντροφός του είναι Βραζιλιάνα. Αυτό που θέλουμε, κι εγώ και ο πατέρας του, είναι να είναι ευχαριστημένος, ευτυχισμένος από τη ζωή του και να φτιάξει μια οικογένεια που θα τον γεμίζει. Πόσο διαφορετικές είναι η γυναίκα, η μητέρα, η φίλη, η καθηγήτρια, η πολιτικός, η αρχαιολόγος Λίνα Μενδώνη; Πολλές φορές είναι διαφορετικά πρόσωπα στον δημόσιο λόγο και στίβο. Δεν αφήνεις στον εαυτό σου περιθώρια να

GLOW ιουνιοσ 62

εκφραστεί όπως θα ήθελες, να βγουν τα συναισθήματα όπως πραγματικά τα βιώνεις, χωρίς αυτό, όμως, να σημαίνει ότι υπάρχει αλλοίωση στα θέματα των αρχών, των αξιών και των πεποιθήσεων. Υπάρχει αυτό το υπόστρωμα -αν δεν υπήρχε αυτό, τότε θα ήταν τα πράγματα πολύ δύσκολα. Κάθε φορά χρειάζεται να προσαρμοστούμε στον ρόλο της στιγμής, και τη λέξη δεν τη χρησιμοποιώ καθόλου υποτιμητικά. Θεωρώ ότι το ν’ ασκείς έναν ρόλο και να τον ασκείς σωστά είναι μια πάρα πολύ δύσκολη και σύνθετη υπόθεση. Μπορείτε να μου αναφέρετε τρία πράγματα που για εσάς αποτελούν συνώνυμο του πολιτισμού; Η εικόνα της Ακρόπολης, όταν ανεβήκαμε πάνω για την επαναλειτουργία των αρχαιολογικών χώρων την Παγκόσμια Ημέρα Μουσείων -αποφασίσαμε ν’ ανοίξουν μόνο οι αρχαιολογικοί οι χώροι, αφού δεν μπορούσαν ν’ ανοίξουν τα μουσεία, λόγω ασφάλειας. Ανεβαίνοντας, μ’ ένα πάρα πολύ ωραίο φως, που, όπως είπε και η Πρόεδρος της Δημοκρατίας -την οποία είχα την τιμή να συνοδεύσω-, τα μάρμαρα έλαμπαν όπως τα περιγράφει ο Σεφέρης, σκεφτόμουν ότι είμαστε σ’ έναν ευλογημένο τόπο, που έδωσε κι έχει να δώσει πολλά σε όλη την ανθρωπότητα. Η εικόνα της Ακρόπολης που ανοίγει, που γεμίζει με κόσμο ύστερα από 60 μέρες σιωπής -δε νομίζω ιστορικά να υπήρξε άλλο διάστημα που να παρέμεινε κλειστή-, είναι συνυφασμένη με τον πολιτισμό. Επίσης, μια εικόνα των παιδικών μου χρόνων, όταν έτυχε να βρεθώ μπροστά σ’ ένα ατύχημα. Το πώς οι άνθρωποι περιέθαλψαν αυτούς που τραυματίστηκαν. Το ότι φρόντισαν και την τελευταία λεπτομέρεια μέχρι οι τραυματισμένοι να φύγουν για το νοσοκομείο και το ενδιαφέρον που επέδειξαν άγνωστοι σε αγνώστους, αυτό για μένα είναι μια τεράστια εικόνα πολιτισμού. Ή το γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι που περιθάλπουν ένα αδέσποτο, το οποίο κάποιος το έχει χτυπήσει ή βασανίσει, και το κάνουν μέρος της οικογένειάς τους είναι κι αυτό εικόνα πολιτισμού. Ποια είναι τα μικρά, συναισθηματικά σας «καταφύγια» για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε; Ασυζητητί, η οικογένειά μου και μερικοί πολύ καλοί φίλοι. Και αν θα βάζατε σε μια φράση αυτά που σας δίδαξε η ζωή, ποια θα ήταν αυτή; Να λες πάντα την αλήθεια και να μπορείς να κοιτάς τον άλλο στα μάτια, ακόμη κι όταν διαφωνείς μαζί του, αλλά να παραμένεις ειλικρινής!

63

G| creativity

GLOW ιουνιοσ 64

A Goddess in Greece Η Diane Alexandre διαγράφει τη δημιουργική της πορεία στην Ελλάδα, αναζητώντας και ανακαλύπτοντας μέρα με τη μέρα την προσωπική της αλήθεια. ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΜΑΡΑ ΔΕΣΥΠΡΗ

Γεννημένη στη Γαλλία, η πανέμορφη Diane Alexandre, graphic designer και κεραμίστρια, ανατράφηκε αγαπώντας την Ελλάδα και κατάφερε να ζει με τον έρωτα της ζωής της, τον Θεόδωρο, και να δημιουργεί στην Αθήνα και στην Ανάφη, όπου περνάει τα καλοκαίρια της. Σπούδασε Σύγχρονη Λογοτεχνία, Γραφιστική, Ιστορία της Τέχνης και Επικοινωνία κι έχει εργαστεί στον τομέα του σχεδιασμού σε διαφημιστικά γραφεία, καθώς και σε luxury brands, την τελευταία δεκαετία. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια ζει ανάμεσα στο Παρίσι και την Αθήνα και ανέπτυξε μια πιο προσωπική δημιουργική πορεία. Βυθισμένη στην ελληνική

μυθολογία από νεαρή ηλικία, εμπνέεται από τις γυναικείες παραστάσεις των θεών, τη δύναμη που μεταδίδουν και τη στενή σχέση τους με τη φύση, ενώ έργα της βρίσκονται σε διάφορες γκαλερί και στο shop του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης. Σχεδιάζω τα όνειρά μου... από μικρή ηλικία. Ήταν προφανές για μένα ότι φτιάχτηκα για σπουδές τέχνης. Δουλεύοντας γι’ αυτό ήταν δύσκολο μερικές φορές, ειδικά στην αρχή -λειτουργούσα δραματικά όταν δεν είχα κάτι «έξυπνο» να εκφράσω-, αλλά κοιτάζοντας πίσω, μου άρεσε κάθε βήμα της διαδρομής. Δούλεψα... ως γραφίστρια στο Παρίσι, μέχρι που η ζωή μού χάρισε

65

μια νέα αρχή. Ερωτεύτηκα έναν καταπληκτικό άντρα, ήρθα στην Ελλάδα κι ένιωσα ελεύθερη ν’ ασχοληθώ πιο προσωπικά με τη δουλειά μου. Μαζί εργαστήκαμε σε μια σειρά από ασπρόμαυρα σχεδιαστικά έργα μεγάλης κλίμακας για τον έρωτα και την ελληνική μυθολογία. Το έργο μας “MythoErotics” εκτέθηκε στη Νέα Υόρκη, στο Λος Άντζελες και στο Παρίσι. Ελπίζω κάποια στιγμή να το παρουσιάσουμε και στην Ελλάδα. Η αρχή έγινε... κατά τη διάρκεια της διαμονής μου στη Villa Lena στην Τοσκάνη, σ’ ένα art residency, όπου προσκλήθηκα για να γράψω και να κάνω illustrations για ένα βιβλίο για την αγάπη, κι εντάχθηκα στο στούντιο πηλού. Καθημερινά, μια νεαρή Ισραηλινή ηθοποιός μ’ επισκεπτόταν με το κοριτσάκι της. Μιλούσαμε, πίναμε τσάι και στη διάρκεια των συναντήσεων έδινα σχήμα σε μια μικρή κουκουβάγια και το μωρό της. Συνειδητοποίησα ότι αυτό το μικροσκοπικό σχήμα περιείχε πολλή αγάπη, σκέψεις για αγαπημένα πρόσωπα και ανέπτυξα μια συλλογή οικιακών φυλακτών για να τους προστατεύσω. Ακόμα δεν έχω τελειώσει το βιβλίο… Η τέχνη μου… έχει γίνει μια μορφή διαλογισμού, ένας τόπος ενδοσκόπησης και ονείρου, μια στιγμή που μπορώ να νοιαστώ για τους ανθρώπους που αγαπώ. Κάθε αντικείμενο που κάνω είναι για κάποιον ή εμπνευσμένο από κάποιον. Ήταν η άγκυρά μου στους καιρούς μοναξιάς. Η έμπνευσή μου... Πάντα ήμουν παθιασμένη με τη μυθολογία και την αρχαία ιστορία. Τα βιβλία και τα μουσεία είναι παλιοί μου φίλοι, αλλά τα τελευταία χρόνια εμπνέομαι πολύ από την κυκλαδική τέχνη. Διάβασα, επίσης, πολλή ελληνική ποίηση Σεφέρης, Καζαντζάκης και Καβάφης είναι οι αγαπημένοι μου. Αλλά η μεγάλη πηγή έμπνευσης παραμένει η φύση. Κάθε νέο έργο… είναι ένα μεγάλο «ναι» στη ζωή. Ψάχνω να δημιουργήσω σημαντικά αντικείμενα. Αρχίζω να κάνω αυτό που είμαι και να είμαι αυτό που κάνω, κι αυτό είναι ανεκτίμητο. Η πρώτη μου συνεργασία... παραμένει η πιο αγαπητή: με την αγάπη μου, τον καλλιτέχνη Theopsy. Είμαι πάντα ενθουσιασμένη κι έκπληκτη από το όραμά του, το ταλέντο και την καρδιά του. Αναζητώ συνεχώς τη γνώμη και την κριτική του. Ήμουν τυχερή που έγινα αποδεκτή ως καλλιτέχνιδα στην Ελλάδα. Η Ioanna Liberta ήταν η πρώτη σχεδιάστρια κοσμημάτων που με πίστεψε και παρουσίασε το έργο μου στην μπουτίκ της. Το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, επίσης, συχνά επιλέγει μέρος της δουλειάς μου. Αυτό το καλοκαίρι έργα μου θα βρίσκονται στην μπουτίκ της Έλενας Ξανθοπούλου, στην Αντίπαρο. Με εκπροσωπεί, επίσης, η Εύα Θεοφανίδη, founder του PrintSin, της καλύτερης διαδικτυακής γκαλερί καλλιτεχνών και illustrators στην Ελλάδα (printsin.com). Τελευταία, αλλά ιδιαίτερα σημαντική, ήταν η συνεργασία μου με τη Lito, ενώ τώρα ετοιμάζουμε μια νέα συνεργασία. Προς το παρόν... ετοιμάζω μια έκθεση κεραμικών γλυπτών για την gallery Eleni Marneri, στην Πλάκα. Δουλεύω μια σειρά θεοτήτων και τοτέμ. Αναπτύσσω και κάποια σχέδια για επιτραπέζια σκεύη στο 3someceramics. Το σπίτι μας... είναι ο δικός μου παράδεισος. Ειδικά στις στιγμές καραντίνας, συνειδητοποίησα πόσο σημαντικό είναι να νιώθω καλά στο σπίτι. Πολύ κοντά σ’ έναν λόφο, με ανοιχτή σοφίτα και γεμάτο φως, με πράσινο μαρμάρινο δάπεδο και πολύ ψηλή οροφή. Δεν αγοράζουμε καινούρια αντικείμενα ή έπιπλα. Όλα προέρχονται από τα ταξίδια μας ή από υπαίθριες αγορές. Είμαστε παθιασμένοι συλλέκτες βιβλίων, λίθων, κοραλλιών, τοτέμ, κεραμικών, κάθε αντικειμένου που γίνεται ένα σιωπηλό τάμα. Από την κορυφή της στέγης βλέπω τη θάλασσα. Εκεί νιώθω ήσυχα, ελεύθερη να ονειρεύομαι και να δημιουργώ. Αυτός ο μεγάλος χώρος είναι μια καταπληκτική πολυτέλεια. Το στιλ μου... Η μετακίνηση από το Παρίσι στην Αθήνα

ελευθέρωσε το μυαλό και το σώμα μου. Αυτό που έχει σημασία είναι να είμαι άνετη στα ρούχα μου. Δε μου αρέσει η over επιτήδευση και η υπερβολή. Η λειτουργικότητα πρέπει να υπαγορεύει τη μορφή στην αρχιτεκτονική, στο interior design ή στη μόδα. Αλλά υποκύπτω στις δημιουργίες των φίλων μου και είναι πολλοί οι ταλαντούχοι σ’ αυτήν τη χώρα! Αγαπώ την Ippolito και το brand από τσάντες της Pavlina Papailiopoulou, ανακάλυψα τις υπέροχες δημιουργίες της Zoe Xemantilotou, founder του Neso Studio, είμαι fan των ρούχων φτιαγμένων σε αργαλειό της Faye Chatzi και τα τέλεια σύνολα για την καθημερινότητά μου είναι όλα του Noble Store. Μια από τις αγαπημένες μου γκαλερί… στην Αθήνα είναι η Martinosart. Μου αρέσει να πηγαίνω για κοκτέιλ στον Κύριο, για ένα fish σάντουιτς στον Ατλαντικό, για καφέ στο Little Tree, για ρούμι το βράδυ στο Lotte ή το Blue Bird και για ramen στο Birdman. Μου αρέσει να μαθαίνω... νέα χειροτεχνήματα στα εργαστήριά μου, ελληνικά τραγούδια στα νησιά, ανόητα γεγονότα στη Wikipedia, νέες ελληνικές λέξεις σε ταξί και ονόματα φυτών. Κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού, παρακολούθησα ένα course διαλογισμού του Deepak Chopra, που μου άφησε χρόνο για μένα και μου έδωσε μερικές απαντήσεις. Νοιάζομαι για… το περιβάλλον, την εκπαίδευση, τα δικαιώματα των γυναικών, την κακοποίηση των ζώων και τη μεταναστευτική κρίση. Προσπαθώ να υποστηρίξω ενέργειες που προστατεύουν τα παραπάνω, αν και υπάρχουν περισσότερα που θα μπορούσα να κάνω. Πιστεύω στην τοπική δράση. Μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά, ακόμη και ξεκινώντας από το μικρό μας περιβάλλον. Ονειρεύομαι να… καλλιεργήσω έναν κήπο, ν’ αφήσω τα σκυλιά και τη γάτα μου ελεύθερα, να ζήσω μια ήσυχη και φωτεινή ζωή. Όσο για το μέλλον της ανθρωπότητας, εύχομαι πραγματικά να μην επιστρέψουμε στον «τρόπο που ήταν». Οι δημοκρατίες είναι η σκιά του εαυτού τους, ο κερδοσκοπικός καπιταλισμός έχει εξαθλιώσει εκατομμύρια ανθρώπους, που στερούνται του τι μπορεί να φέρει η πραγματική ζωή. Όσο για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τη φύση και τα ζώα, με απογοητεύει αυτό που βλέπω. Το ιδανικό για μένα... θα ήταν να μπορέσω να συνεχίσω ν’ αναπτύσσω την τέχνη μου, να κάνω όσο το δυνατόν περισσότερες φιλικές κι εμπνευσμένες συνεργασίες και να ζήσω ακόμα πιο κοντά στη φύση, σ’ ένα νησί. Νιώθω νοσταλγικά... Συνήθιζα να βλέπω την παιδική μου ηλικία ως χρυσή εποχή, αλλά από τότε που μετακόμισα εδώ νιώθω το εσωτερικό παιδί πολύ κοντά μου και η νοσταλγία με άφησε. Φοβάμαι ότι... θα πρέπει να σεβόμαστε την κοινωνική απόσταση και νιώθω λυπημένη, καθώς δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αγκαλιάζουμε τους φίλους μας. Η Ελλάδα... υπήρξε πηγή έμπνευσης. Η μητέρα μου διάβαζε την «Οδύσσεια», ο παππούς μου με πήγε να δω τις αρχαιότητες στο Λούβρο. Όλα αυτά μου γέννησαν το ενδιαφέρον για το παρελθόν. Αλλά η Ελλάδα που ανακάλυψα, όταν ήρθα πριν από 4 χρόνια, είναι μια χώρα φωτός, συντροφικότητας. Η Ελλάδα είναι συνώνυμη της ελευθερίας και της αποδοχής για μένα. Οι Έλληνες... είναι γενναιόδωροι, ζουν με τον κύκλο του ήλιου, περιμένουν το καλοκαίρι σαν παιδιά, φροντίζουν τ’ αδέσποτα και αποκαλούν ο ένας τον άλλον «αγάπη μου». Είναι τρυφεροί και ποιητικοί, ακόμη κι αν τείνουν να το ξεχνούν μερικές φορές. Λατρεύω την τάση τους για ερωτικό δράμα, το παιδικό τους χιούμορ, την αποδοχή της αλλαγής. Σέβομαι τη γοητεία τους γι’ απλότητα. Μια Αθηναία φίλη μου μού έλεγε ότι πέρασε το πιο υπέροχο καλοκαίρι της σ’ ένα μικρό νησί, όπου όλα όσα μπορούσαν να βρουν για εβδομάδες ήταν ψητά καλαμάρια και ούζο. Ποιος χρειάζεται περισσότερα; Diane Alexandre |Read more glow.gr

G| creativity

GLOW ιουνιοσ 66

The concept maker Ο δημιουργικός πλανήτης του Νίκου Υφαντή μοιάζει να μην έχει όρια, ενώ η πρόσφατη μεγάλη του αγάπη είναι η κεραμική.

T

ον συναντήσαμε να επιδίδεται στη νέα, μεγάλη αδυναμία του, την κεραμική, στο εργαστήρι Sealed Earth, όπου διοχετεύει τη δημιουργικότητά του, που είναι ανεξάντλητη. Παράλληλα με τις σπουδές του ως χημικός βιομηχανιών, ασχολήθηκε με την άλλη του αγάπη, την αρχιτεκτονική και τη διακόσμηση. Πάντα τον προκαλούσε να δημιουργεί με τα χέρια του, να τα λερώνει, να παίρνει ένα σχεδόν τίποτα και να το κάνει κάτι! Συστήθηκε με τη μόδα ως πωλητής στο “Sotris”, τον τότε «ναό» των high-end designers, και ξεκίνησε να πειραματίζεται με το styling. Έκανε πάντα ενδιαφέρουσες επιλογές κι έτσι άρχισε το merchandising των συλλογών, πριν βγουν στην πώληση, σε πολύ καλούς πελάτες. Σιγά σιγά απέκτησε φήμη και συνεργάστηκε με την Αμαλία Κάτσαρη-Κορασίδου του “Enny Di Monaco”, που του πρότεινε συνεργασία. Έκανε buying μαζί της, φέρνοντας designers που ακόμη δεν τους γνώριζε κανείς,

ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ | ΦΩΤOΓΡΑΦΙΑ ΜΑΡΑ ΔΕΣΥΠΡΗ

έκανε personal shopping κεκλεισμένων θυρών -η Αμαλία τού είχε τυφλή εμπιστοσύνη- κι απόλαυσε τις πιο ωραίες επαγγελματικές του στιγμές κάνοντας παράλληλα και βιτρίνες. Τότε, ως διά μαγείας, ήρθε μια καινούρια πρόταση, μια νέα πρόκληση. Ο Τάκης Τσαντίλης άνοιγε ένα περιοδικό και του πρότεινε να δουλέψει ως βοηθός του. Το περιοδικό "Life and Style" ήταν για τα επόμενα χρόνια μια εκδοτική επιτυχία και σ’ αυτήν την περίοδο απέκτησε τέσσερις από τους πιο αγαπημένους του φίλους, την Καλλιόπη Ξυράφη, την Ντάντα Ιωαννίδου, τη Μάρα Δεσύπρη και τη Ρούλα Ρέβη. Εξελίχθηκε σε fashion editor του περιοδικού για περίπου τρία χρόνια. Ταυτόχρονα, έκανε τις βιτρίνες των “Luisa”, “Kessaris”, “Liana Vourakis”, “Serkos”, όπου ένιωθε πραγματικά να δημιουργεί. Κάπως έτσι, ασχολήθηκε περισσότερο με το set design, αλλά επειδή είναι multitasker πάντα, όταν υπάρχει ένα challenge σε σχέση με τη μόδα ή τη διακόσμηση, αυτό τον εξιτάρει. Ένιωσα για πρώτη φορά το κάλεσμα της δημιουργίας… από

67

πολύ μικρός. Άλλαζα συνέχεια έπιπλα, φώτα, τα πάντα μέσα στο σπίτι. Επίσης, στα 90’s, μετά το clubbing, πήγαινα σε υπαίθριες αγορές και αγόραζα έπιπλα, φωτιστικά, αντικείμενα κι έκανα restoration. Το δωμάτιό μου μοιάζει με μικρό παλαιοπωλείο. Η μόδα ήρθε στη ζωή μου... πολύ νωρίς. Είχα πολλούς φίλους που δούλευαν στη μόδα, και στα 90’s, όταν βγαίναμε στα clubs, περιμέναμε να έρθει το Σαββατοκύριακο για να ντυθούμε. Επίσης, επειδή από μικρός ήθελα να είμαι ανεξάρτητος, ξεκίνησα να δουλεύω στο θρυλικό “Remember”. Στη δουλειά μου μού αρέσει να... πειραματίζομαι χωρίς να λείπει το κριτήριο της συνέπειας! Κάθε καινούριο project… είναι μια πρόκληση και ειλικρινά ποτέ δεν ξέρω πώς θα είναι το τελικό αποτέλεσμα. Αυτό είναι που με κρατάει σε εγρήγορση. Είμαι τυχερός... γιατί έχω κάνει αρκετές ξεχωριστές συνεργασίες. Αν θα έπρεπε να διαλέξω, θα έλεγα το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, είναι ένα από τα projects που με ξεκουράζει πνευματικά και μου δίνει πολύ καλή ενέργεια. Επίσης, το set and prop design για την καμπάνια του Christian Louboutin, με μια εξαιρετική ομάδα ανθρώπων, και φυσικά η συνεργασία μου με τον οίκο Danelian τα τελευταία δύο χρόνια, του οποίου είμαι ο creative director και είμαι πολύ τυχερός που δουλεύω με μια τόσο εξαιρετική οικογένεια και ίσως ένα από τα καλύτερα και πιο παλιά ονόματα στον χώρο του fine jewelry. Το interior design… ήταν κάτι που μου άρεσε πάντα. Να συνθέτω και ν’ αλλάζω χώρους. Μια μέρα, μια φίλη φίλου μου με πήρε τηλέφωνο -ήμουν στο Λονδίνο για μια δουλειάκαι μου πρότεινε να κάνω τη διακόσμηση για ένα καφέ μπαρ που θ’ άνοιγε στο ιστορικό κέντρο της Αθήνας, πίσω από το Δημαρχείο. Ήταν ένα υπέροχο κτίριο, όπως τα περισσότερα γύρω από την πλατεία Ομονοίας, στο οποίο στεγαζόταν ένα πρακτορείο εφημερίδων και περιοδικών. Κάποτε, η ελίτ της Αθήνας τριγυρνούσε στα στενά γύρω από την πλατεία και ήθελα να «ζήσω» μέσω της δημιουργίας αυτήν την αίγλη. Έτσι, είπα «ναι» και το ένα έφερε το άλλο. Βέβαια, έχω μια ομάδα δίπλα μου και συνεχίζω να εκπαιδεύω τον εαυτό μου με τεχνικές γνώσεις εκτός της αισθητικής. Αγαπημένη μου περίοδος... είναι ο μεταπολεμικός μοντερνισμός και στη μόδα τα 20’s και τα 70’s. Αυτά πάντα επηρέαζαν το ένα το άλλο, η μόδα την αρχιτεκτονική και το αντίστροφο. Προσέχω ιδιαίτερα... την ιστορία των πραγμάτων, από πού έρχονται, γιατί και πώς εξελίχθηκαν μέσα στον χρόνο. Είμαι πολύ περήφανος... για το πρώτο μπλε 50’s modernist “Spinster” bar και το πρώτο ροζ interior σε club, το “Gpoint”. Είναι σημαντικό να μπορείς να διεγείρεις τις αισθήσεις των ανθρώπων. Ακόμη, για τις βιτρίνες της “Luisa”, όπου χρησιμοποιούσα αποκλειστικά show pieces από designers και την τελευταία καμπάνια του οίκου Danelian. Τα πιο πρόσφατα projects… είναι το set up design με video mapping για το Private Viewing collection της Kalogirou στην Benias Gallery και το press event του Τsakiris Mallas, όπου δημιούργησα ένα life size κουτί παπουτσιών στο οποίο φωτογραφίζονταν οι καλεσμένοι. Πρόσφατα, σχεδίασα το set design για ένα brunch της κας Μαριάννας Γουλανδρή, που διοργάνωσε στο Athénée. Έστησα τα κοσμήματα της συλλογής της πάνω σε έργα -στο κέντρο, κατά μήκος των τραπεζιών- από διάφορους καλλιτέχνες του καταπληκτικού χώρου όπου κάνω κεραμική, του Sealed Earth, της αγαπημένης μου Λουκίας Θωμοπούλου, όπου και έγινε η φωτογράφιση. Η κεραμική... αποτελεί τη νέα αγάπη μου, που με βοηθάει να είμαι in control, κάτι που το έχω ανάγκη, καθώς παρασύρομαι

εύκολα και πρέπει κάπου να βάζω μια τέλεια. Αυτό που μ’ εμπνέει… είναι ο ήλιος, η θάλασσα, η σύγχρονη τέχνη και η καθημερινότητα πάνω απ’ όλα, αφού υπάρχει παντού, κάτι που μπορώ να δω και να μ’ εμπνεύσει, όπως να πάρω μια απλή εικόνα ή στιγμή και να την εξελίξω. Τα υλικά μου… είναι τα πάντα, και ιδιαίτερα πράγματα που δε θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς ότι μπορεί να πάρουν τέτοια μορφή χρησιμοποιώντας τα. Εξελίσσομαι... καθημερινά και μέσα από τις δουλειές μου, κάτι που δε σταματάει ποτέ. Η μάθηση... είναι ό,τι πιο σημαντικό. Να γνωρίζεις επακριβώς αυτό στο οποίο αναφέρεσαι, να μπορείς να επιχειρηματολογείς. Οι άνθρωποι που με βοήθησαν… είναι όλοι αυτοί που μου έδωσαν ευκαιρίες να διερευνήσω τις δυνατότητές μου και να εξωτερικεύσω τα ταλέντα μου αλλά και να ανακαλύψω και να φτάσω τα δημιουργικά μου όρια. Επίσης, θα πω οι συγκυρίες. Πιστεύω πολύ στο σωστό timing. Μια δουλειά που έχω ζηλέψει... Τα δύο τελευταία shows του οίκου Balenciaga, όσον αφορά στο set design, και για τον φωτισμό, το τελευταίο show Saint Laurent. Παλιά και σήμερα... Παλιά, ήμουν πιο αυθόρμητος. Σήμερα, είμαι πιο συγκεντρωτικός. Πριν, όλα γίνονταν σε ρυθμούς βεβιασμένους και χωρίς «ανάσα», δημιουργικά μεν, αλλά με μεγάλο στρες. Θέλω να πιστεύω ότι το μέλλον θα είναι πιο ήρεμο, πιο τακτικό και ισορροπημένο. Νέα projects... υπάρχουν. Είμαι χαρούμενος, διότι μου ανατέθηκε από τον Δήμο Αθηναίων, και συγκεκριμένα από τον πρόεδρο του Τεχνόπολις, κο Δέδε, η ανάπλαση των εξωτερικών χώρων, αφού με τα νέα μέτρα πια δεν μπορούν να γίνονται εκδηλώσεις στο άμεσο μέλλον. Έτσι, στα σχέδια είναι ανάπλαση του πρασίνου με κηπευτικά και λουλούδια, ανακαίνιση του καφέ κι εστιατορίου, δημιουργία ανοιχτού γυμναστηρίου, χώρου προβολής ταινιών, χώρων αναψυχής και διαδραστικών δραστηριοτήτων μέσω τεχνολογικών μέσων κ.ά. Η Ελλάδα μου είναι... αυτό το μπλε που δε χορταίνω, όσο κι αν το βλέπω, κι αυτό το υπέροχο φως. Αν μπορούσα να διαλέξω για το μέλλον, θα ήθελα να... έχω την τύχη να βρίσκονται, όσο το δυνατόν περισσότερο, δίπλα μου οι αγαπημένοι μου άνθρωποι και να κάνω πάντα αυτό που αγαπώ, χωρίς να συμβιβάζομαι. Ακόμη, να νιώθω ασφαλής, να μπορώ να τους αγκαλιάζω χωρίς δεύτερη σκέψη. Σε 10 χρόνια θα ήθελα να... ζω σ’ ένα νησί, να φτιάχνω τα απλά σπίτια και τους στάβλους στα χωριά που είναι παρατημένα και να τους δίνω ζωή. Μου αρέσει να ζω... σ’ έναν κόσμο ελεύθερο, δίπλα στη θάλασσα, χωρίς άμυνες, ξυπόλυτος, ξέγνοιαστος. Οι άνθρωποί μου... είναι το δίχτυ ασφαλείας μου κι εγώ το δικό τους. Η καθημερινότητά μου... μ’ εκπλήσσει κάθε μέρα και πιο πολύ και με κάνει να αισθάνομαι ευλογημένος. Νοσταλγώ... τις ημέρες της καραντίνας. Ήταν ένα ωραίο διάλειμμα για τον κόσμο, αλλά ταυτόχρονα μπόρεσε ν’ αναπνεύσει ο πλανήτης, η φύση, τα ζώα , γίναμε πιο ανθρώπινοι. Ελπίζω να μας έγινε μάθημα τώρα που επιστρέψαμε και να θυμόμαστε ότι κανείς δεν είναι σημαντικότερος του άλλου και ότι η Γη θα συνεχίσει να γυρίζει και χωρίς εμάς. Εύχομαι... να είμαστε καλά, να προσέχουμε και να δίνουμε μεγαλύτερη σημασία σε απλά, καθημερινά πράγματα, σε αυτά που μας κάνουν καλύτερους στην προσωπική μας ζωή, μας εμπνέουν να αγαπάμε, να προσέχουμε ο ένας τον άλλον και να θαυμάζουμε. Δεν υπάρχει πιο ωραίο συναίσθημα.

G| art of style

GLOW ιουνιοσ 68

Joie de vivre Με αγάπη και εμμονή για τα vintage, η αμερικανίδα δημοσιογράφος και πλέον σχεδιάστρια JJ Martin ζει τα τελευταία χρόνια στο κέντρο του Μιλάνου σ’ ένα υπέροχο σπίτι, που αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα και την αισθητική της. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

Η συνέντευξή μας έγινε εν μέσω lockdown τόσο για τη γειτονική Ιταλία όσο και για την Ελλάδα. Η JJ Martin, η διάσημη σχεδιάστρια ρούχων και αντικειμένων, ο άνθρωπος πίσω από το ιδιαίτερο lifestyle brand “La DoubleJ”, πέρασε αυτές τις «περίεργες» ημέρες στο σπίτι της στο Μιλάνο, ανεβάζοντας υπέροχες ομιλίες στο IGTV της, ενώ η ίδια παραδέχτηκε πως η περίοδος της καραντίνας είχε τα πάνω και τα κάτω της. «Από τη μία πλευρά ήταν τρομερό για την Ιταλία, την ανθρωπότητα, την οικονομία και την επιχείρησή μου. Από την άλλη, αυτή η περίοδος μου έδωσε τη δυνατότητα να έχω όμορφες στιγμές με τον εαυτό μου, ν’ αναπνέω στην ησυχία και τη σιωπή. Νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη. Πρώτα απ’ όλα, για την ομάδα μου και για το πώς ανταποκρίθηκε αυτήν την περίοδο, αλλά και για τη ζωή μου και την αγάπη που έχω γύρω μου. Διαλογίζομαι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μερικές φορές και περισσότερο. Αυτό που αποκόμισα είναι πόσο πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός μου να επιβραδύνει και να επεξεργάζεται την ένταση της δουλειάς μ’ έναν ευγενικό, συμπονετικό τρόπο. Νομίζω ότι μαθαίνω πώς να συσχετίζομαι με τον εαυτό μου διαφορετικά». Φυσικά, ο κόσμος της μόδας ύστερα απ’ όλο αυτό που συνέβη σε παγκόσμιο επίπεδο δε θα μπορέσει να μείνει αλώβητος. «Θα ήθελα να δω τον κόσμο της μόδας να επιστρέφει με νέο σκοπό και νέα ταυτότητα. Είμαι απόλυτα αρνητική με την πρακτική των καταστημάτων που κάνουν εκπτώσεις στα προϊόντα τους 50%-70%, καθώς αυτό είναι ένα τεράστιο μειονέκτημα για όλους και δε θα βοηθήσει τον κλάδο να σταθεί στα πόδια του. Η υποστήριξη, η υπευθυνότητα

69

My favorite list Σχεδιαστής μόδας: Dries Van Noten Οίκος μόδας: Loewe Βιβλίο: “Women Who Run With The Wolves” της Clarissa Pinkola Estés Beauty item: Το body scrub Arancia di Capri από τη συνεργασία Acqua di Parma x La DoubleJ Χρώμα: Dusty Pink Εστιατόριο: Gjelina in LA Ξενοδοχείο: Hotel Pellicano Μουσείο: Museo Bagatti Valsecchi INSTAGRAM accounts: @clairemissingham, @lunaria_institute, @soulfulguiding Ηashtag: #RaiseYourVibration

και η σοβαρότητα των επιχειρήσεων θα είναι πιο σημαντικές από ποτέ κι ελπίζω ότι η βιομηχανία στο σύνολό της θα πάρει τον χρόνο της ώστε να διορθώσει τα λάθη του παρελθόντος και θα επιστρέψει για να επιδιώξει ένα πιο βιώσιμο μέλλον».

HOME SWEET HOME Η ίδια, όπως λέει, ανήκε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν τους άρεσαν να μένουν στο σπίτι. Προτιμούσε να είναι έξω, για ν’ ανακαλύπτει και να βρίσκει χαλαρωτικά μέρη. «Πλέον, έχω δεθεί με το σπίτι μου και το αισθάνομαι ως επέκταση του εαυτού μου, όπου μπορώ να συνδεθώ μαζί του». Το σπίτι της, δημιουργία του μιλανέζου αρχιτέκτονα Macchi το 1910, διακοσμήθηκε από την ίδια σε συνεργασία με τον φίλο της Raimondo Garau, o οποίος διευθύνει ένα vintage κατάστημα στο Μιλάνο και μπορεί να καταλάβει τις ιδέες της. «Αυτό το σπίτι ήταν ένα δώρο εξ ουρανού! Ήταν εξαιρετικά τυχαίο που το βρήκα, αλλά έγινε ακολουθώντας την καρδιά μου και δείχνοντας εμπιστοσύνη στο ένστικτό μου. Μου αρέσουν τα παλιά σπίτια, αλλά αυτό -αν και παλιό- έχει μια νέα ενέργεια, είναι φρέσκο. Έχει όμορφα παλιά πατώματα από μάρμαρο και βεράντες και υπέροχο, φυσικό φως». Αν θα έπρεπε να διαλέξει από τ’ αγαπημένα της αντικείμενα στο σπίτι αυτά θα ήταν οι custom made καρέκλες με vintage print, που χρησιμοποιούσε η Prada πριν από 10 χρόνια, αλλά κι ένας πίνακας που είχε βρει σ’ ένα flea market. Οι καθαρές γραμμές σε συνδυασμό με τη χρωματιστή διακόσμηση είναι τα βασικά στοιχεία του interior design. Πίνακες με λουλούδια παντρεύονται μ’ εντυπωσιακά wallpapers στους τοίχους και με αντικείμενα φερμένα από ταξίδια της.

STYLE MATTERS «Στιλ είναι να κοιτάς μέσα σου και να προσπαθείς να βρεις τη μαγεία που αντηχεί οπτικά μαζί σου». Η ίδια λατρεύει τα patterns, τα χρώματα και τα έντονα prints. Χρησιμοποιεί πολύ και παντού τις Big Mama Tote τσάντες της La DoubleJ, από τα ψώνια στο super market μέχρι τις βόλτες και τις εκδρομές του Σαββατοκύριακου, ενώ έχει αδυναμία στα ζιβάγκο για υπέροχα layerings.

Sneaker Converse All Star, Attica - The Department Store

Πιάτα γλυκού La DoubleJ Bιβλίο “Women Who Run With The Wolves” της Clarissa Pinkola Estés

FILL IN THE BLANKS Ευτυχία για μένα είναι… να πλέω στη θάλασσα στην Pantelleria. Να διαλογίζομαι στη ζούγκλα στο Bali. Το mantra μου για ν’ αντιμετωπίσω μια δύσκολη μέρα είναι... «Να είσαι καλός κι ευγενικός με τον εαυτό σου. Να συγχωρείς τον εαυτό σου. Να λες okay, είναι απλά μια στιγμή!» Πηγές έμπνευσής μου στη ζωή και τη δουλειά... Η Ιταλία και οι υπέροχοι Ιταλοί!

JJ Martin |Read more glow.gr

G| home

GLOW ιουνιοσ 70

Summer Love

71

Ένα ονειρεμένο σκηνικό αντικρίζει κανείς μπαίνοντας στη βίλα, που αποπνέει καλοκαιρινή δροσιά και άρωμα Ελλάδας.

Μια εξαιρετικής αισθητικής βίλα στη Ζάκυνθο αναδεικνύει την bohemian luxury στην πιο καλοκαιρινή και γοητευτική της εκδοχή. ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ANIMA VISION - ΝΙΚΟΣ ΚΟΝΤΟΣΤΑΥΛΑΚΗΣ

G| home

GLOW ιουνιοσ 72

Η πέτρινη περίφραξη περιβάλλει με όμορφο τρόπο την ξύλινη πόρτα της εισόδου. Το λευκό κυριαρχεί στο εσωτερικό, ενώ γλυπτές φόρμες δημιουργούν ενδιαφέρον. Στα υπνοδωμάτια της βίλας, οι ήπιοι χρωματικοί τόνοι επιτρέπουν στο θαλασσινό στοιχείο να κυριαρχεί.

M

όλις λίγα λεπτά από τη θάλασσα και περιτριγυρισμένη από ιδιωτικούς διαμορφωμένους κήπους, ανάμεσα σ’ ελαιόδεντρα και κυπαρίσσια, η εντυπωσιακή βίλα είναι χτισμένη σε νησιωτικό στιλ, ακολουθώντας τους κανόνες της παραδοσιακής αρχιτεκτονικής, με κτιριακούς όγκους πλασμένους σαν από λευκή ζάχαρη. Μ’ ένα εξαιρετικά διαμορφωμένο ιδιωτικό περιβάλλον, απολαμβάνει ανεκτίμητη θέα, που εκτείνεται πάνω από το καταγάλανο Ιόνιο Πέλαγος, έχοντας ακριβώς απέναντι την Κεφαλονιά. Σε κοντινή απόσταση -με τα πόδια- από το λιμάνι του Αγίου Νικολάου, βρίσκεται σε κεντρικό σημείο της Ζακύνθου κι έχει άμεση πρόσβαση στην πιο ζωντανή πλευρά του νησιού, αυτή με τις παραμυθένιες παραλίες. Μπαίνοντας, μια φιλόξενη αυλή υποδέχεται τον επισκέπτη και τον παραπέμπει είτε στο εσωτερικό της βίλας είτε στον κοινόχρηστο χώρο με την πισίνα, που έχει άμεση οπτική επαφή με τη συγκλονιστική θέα. Στο ισόγειο, ο ενιαίος χώρος περιλαμβάνει το κομψό καθιστικό -όπου κυριαρχεί το ξύλο στην αδρή, φυσική του μορφή-, το οποίο συνδέεται άμεσα με την ευρύχωρη και καλά εξοπλισμένη ελεύθερη κουζίνα. Μια σειρά από ανοίγματα οδηγεί κατευθείαν στην εξωτερική βεράντα με την υπαίθρια τραπεζαρία, την ιδανική τοποθεσία για ν’ απολαμβάνει κανείς τις χαρές του καλοκαιριού και μαζί τον ήλιο και την πισίνα. Στον όροφο, υπάρχουν συνολικά πέντε υπνοδωμάτια, όλα με τη δική τους βεράντα. Επιπλέον, το πολυτελές master bedroom στον τελευταίο όροφο διαθέτει τον δικό του, ιδιωτικό στεγασμένο χώρο ηλιοθεραπείας, όπου μπορεί να χαλαρώσει κανείς και ν’ απολαύσει την εκπληκτική θέα. Η άνεση και οι ήπιοι χρωματικοί τόνοι προσφέρουν την ατμόσφαιρα ηρεμίας που απαιτούν οι πιο ιδιωτικοί χώροι. Στο εσωτερικό αυτής της εμπνευσμένης βίλας έχει χρησιμοποιηθεί μια πολυτελής παλέτα, που αντικατοπτρίζει

73

Χτιστά καθιστικά συνθέτουν τον κύριο κοινόχρηστο χώρο, όπου το ξύλο -σε ακατέργαστη μορφή- και τα φυσικά υλικά πρωταγωνιστούν.

Στον ίδιο χώρο, η ελεύθερη κουζίνα είναι χτιστή, με τελειώματα από τσιμεντοκονία, και βλέπει στην εξωτερική βεράντα, με την υπέροχη θέα στη θάλασσα.

G| home FAVORITES

τα φυσικά χρώματα του νησιού. Με μια συγκρατημένη επιλογή από λευκό, το χρώμα της καραμέλας και την πέτρα -ως κύριο υλικό-, η βίλα εξασφαλίζει μια ελαφριά, ευάερη και απίστευτα κομψή κατασκευή, που την κάνει ιδιαίτερα ανάλαφρη. Το πιο δυνατό σημείο της είναι η μαγευτική πισίνα υπερχείλισης, με «πλωτές» ξαπλώστρες από ξύλο τικ, που μοιάζουν να αιωρούνται πάνω από το νερό.

GLOW ιουνιοσ 74

Ένα στοιχείο που εξιδανικεύει και ισοδυναμεί με τις απόλυτες διακοπές. Στις όμορφες, ευρύχωρες εξωτερικές βεράντες έχουν διαμορφωθεί διάφορα καθιστικά με ξαπλώστρες κι αιώρες, χαρίζοντας στους ενοίκους άφθονο χώρο για χαλάρωση. Ο γενναιόδωρος, όμορφα διαμορφωμένος, εξωτερικός χώρος περιλαμβάνει μια επιπλέον κουζίνα και μια υπέροχη σκεπαστή τραπεζαρία, ιδανική για αξέχαστα καλοκαιρινά βράδια χαλάρωσης και απόλαυσης.

Δίπλα στην πισίνα, μία ακόμη υπαίθρια τραπεζαρία γίνεται σημείο συνάντησης για ελαφριά γεύματα, απολαμβάνοντας την καλοκαιρινή αύρα. Οι «πλωτές» ξαπλώστρες στο νερό της πισίνας υπόσχονται ατέλειωτες ώρες χαλάρωσης. Λιτές κατασκευές σε όλους τους χώρους εξυπηρετούν «αθόρυβα».

75

Το γαλάζιο στοιχείο της πισίνας γίνεται ένα με την απεραντοσύνη της θάλασσας που απλώνεται μπροστά. Η νησιώτικη αρχιτεκτονική υποδεικνύει τη λιτότητα σαν μέγιστο αγαθό, κάτι που γίνεται απόλυτα σεβαστό, στη συγκεκριμένη περίπτωση.

G| decor

GLOW ιουνιοσ 76

1. Πoρσελάνινο βάζο της Villeroy & Boch, Παρουσίαση 2. Καθιστικό κήπου από μπαμπού, Praktiker 3. Σύνθεση επίπλων του οίκου Gervasoni, Moda Bagno Concept Store 4. Ραφιέρα με μεταλλική βάση, Casa Vogue Theocharidis 5. Kεραμικό μπολ, Ikea 6. Σύνθεση της σειράς Shelfie από μασίφ ξύλο και υψηλής ποιότητας MDF, Flexa 7. Tραπέζι με μεταλλική βάση εξωτερικού χώρου, Mexil 8. Ξαπλώστρα με ξύλινη βάση της Tribu, Δελούδης 9. Χαλάκι Stanley, Nef Nef

1 2

3

4

5 7

6

JACQUEMUS, GRIGIO

8

9

Happy together

Επιτέλους, καλοκαίρι! Ας ξαναβρεθούμε σε κήπους δροσερούς, σε όμορφα διακοσμημένα τραπέζια, κοντά σε θάλασσες. Ας σμίξουμε ξανά για ν' απολαύσουμε την ομορφιά της ζωής. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ σταυρουλα κλειδαρια

77

Η εξωστρέφεια ταιριάζει στο καλοκαίρι, που θέλει χρώματα κι έντονα prints ν’ αντικατοπτρίζουν τη χαρά της ζωής. Ανακαλύψτε τους χρωματικούς συνδυασμούς που αγαπάτε για τον χώρο σας και ανανεώστε τον, δημιουργώντας όμορφες εικόνες που θα χαίρεστε ν’ απολαμβάνετε. Η συλλογή Coincasa, που θα βρείτε στα πολυκαταστήματα notos, θα σας δώσει υπέροχες ιδέες για να συνθέσετε τα σκηνικά των ονείρων σας!

Design

Ό,τι αγαπήσαμε απ' τον χώρο του interior design. concept σταυρουλα κλειδαρια

Your Dream House

Ντύστε τους χώρους σας με τα πιο ευφάνταστα λευκά είδη της Nef-Nef Homeware, που από το 1961 κατέχει ηγετική θέση και προσφέρει άριστη σχέση τιμής και ποιότητας. Ανανεώστε την αισθητική του σπιτιού σας, χαρίστε του καλοκαιρινή αύρα, επενδύοντας στην απίθανη συλλογή, που πραγματικά θα σας ξετρελάνει! www.nef-nef.gr

προσφερετε στον εαυτό σας και στην οικογένειά σας το καλύτερο. Στο κατάστημα Stosa στην ανδριανουπολεωσ, θ' ανακαλύψετε μια εξαιρετική συλλογή από κουζίνες, με ιδανικές λύσεις για κάθε σας ανάγκη, αλλά και μια απίθανη σειρά από έπιπλα, που θ' αναβαθμίσουν τον χώρο σας. Εμπιστευτείτε τους ειδικούς και απολαύστε κορυφαίο αισθητικό και λειτουργικό αποτέλεσμα! www.stosa.gr

Protect From Sun

Τώρα που ήρθε ο καιρός ν’ απολαύσουμε τους εξωτερικούς χώρους και τις βεράντες μας, η εταιρία Γεράκης προσφέρει διακοσμητικές μελέτες για την αναβάθμιση, αλλά και τη συντήρησή τους. Μέσα από την τεράστια γκάμα επιλογών σε συστήματα σκίασης κι έπιπλα, ειδικά κατασκευασμένα για υπαίθριους χώρους, θα βρείτε την καλύτερη λύση για κάθε περίπτωση. www.tentesgerakis.gr

G| info

GLOW ιουνιοσ 78

Διαμαντής Μασούτης Α.Ε. Ανακαλύψτε τη μοναδική σειρά μαχαιριών και μαχαιροπίρουνων vivo | Villeroy & Boch Group έως -83% φθηνότερα, αποκλειστικά σε όλα τα super market Mασούτης. Τα προϊόντα είναι σχεδιασμένα για καθημερινή χρήση, με υψηλή ποιότητα design, έχοντας στόχο να γίνουν κομμάτι της καθημερινότητάς σας. Οι καταναλωτές έχουν τη δυνατότητα να επωφεληθούν της υψηλής ποιότητας των προϊόντων σε μοναδικά χαμηλές τιμές, χρησιμοποιώντας τη mas card και συμπληρώνοντας 5 σφραγίδες για τις αγορές τους για κάθε είδος. www.masoutis.gr

Ipanema Η βραζιλιάνικη εταιρία Grendene, έπειτα από χρόνια εμπειρίας στην παραγωγή του brand Ipanema, δίνει ένα χέρι βοηθείας στους επαγγελματίες υγείας. Παράγει και διανέμει περισσότερα από 250.000 «πακέτα υγιεινής», που περιλαμβάνουν μάσκες, ιατρικές ποδιές, καλύμματα υποδημάτων και άλλα προϊόντα ατομικής προστασίας. Τα πακέτα αυτά προσφέρονται στις τοπικές κοινωνίες και σε φορείς υγείας σε διάφορες πόλεις της Βραζιλίας, που έχουν πληγεί από τον ιό. www.grendene.com.br

Mediterranean Palace Hotel Thessaloniki Το Mediterranean Palace Hotel - Thessaloniki υποστηρίζει το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ της Θεσσαλονίκης και το ιατρικό προσωπικό του, δωρίζοντας έναν απινιδωτή για θεραπείες που σώζουν ζωές. Το εστιατόριό του, Cookoo Restaurant, προσφέρει, επίσης, ένα επίσημο δείπνο σε όλο το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό της ΜΕΘ του Νοσοκομείου, ως ένδειξη εκτίμησης για τη συνεχή προσπάθειά τους. www.mediterranean-palace.gr

Κολέγιο «ΔΕΛΑΣΑΛ» Το Κολέγιο «ΔΕΛΑΣΑΛ» εξυπηρετεί τηλεφωνικά και διαδικτυακά τους γονείς και κηδεμόνες του Κολεγίου, καθώς και όλους όσοι ενδιαφέρονται να ενημερωθούν για τα προγράμματά του και να κλείσουν ραντεβού «εξ αποστάσεως» με τους Διευθυντές όλων των βαθμίδων. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές που συνεχίζονται, μπορείτε ν' απευθυνθείτε εδώ: bit.ly/ DelasalleEggrafes. www.delasalle.gr

Sephora access Fashion «Ένα λουλούδι των ευχών, το πράσινο χρώμα της ελπίδας και η άνοιξη του Ελύτη…» Αυτό ήταν το inspiration πίσω από το “Stay Positive” Access Fashion T-shirt! Στο πλαίσιο της ευαισθητοποίησης για την αντιμετώπιση των θυμάτων του Covid-19 στη χώρα μας, η εταιρία δημιούργησε ένα μοναδικό T-shirt, το σύνολο των πωλήσεων του οποίου διατέθηκε για το Ταμείο Αλληλεγγύης του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ! www.accessfashion.gr

Για τη Sephora, η ομορφιά είναι ένας παράδεισος, όπου όλοι έχουν τη δύναμη και το δικαίωμα να πειραματίζονται και να δίνουν τον δικό τους ορισμό γι’ αυτήν. Μαζί με την Betc δημιούργησαν μια ισχυρή καμπάνια, την ταινία “The Unlimited Power of Beauty”, σε σκηνοθεσία Jonas Lindstroem, που αφηγείται την ιστορία της σχέσης των γυναικών με την εικόνα τους. Το εμβληματικό “I'm not In Love” της Kelsey Lu την έντυσε μουσικά, ενώ τις εικόνες απαθανάτισε με τον φωτογραφικό φακό της η βρετανίδα φωτογράφος Nadine Ijewere. www.sephora.gr/el

Grand Hotel Palace Thessaloniki Το Grand Hotel Palace Thessaloniki προχώρησε στη δωρεά τριών σύγχρονων ηλεκτρικών νοσοκομειακών κλινών Μονάδας Αυξημένης Φροντίδας στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ, ώστε να συμβάλει στη μάχη των ανθρώπων που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης της επιδημίας του Covid-19. Εύχεται καλή δύναμη στο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό στο σημαντικό τους έργο, ελπίζοντας ότι σύντομα θα μπορούμε όλοι μαζί να σχεδιάζουμε ξανά το μέλλον με αισιοδοξία. www.grandhotelpalace.gr

79

Planet παπουτσι, Τhe Attico, NoΜa Concept Store

Οι προβλέψεις του μήνα! τΗΣ ΙΩΑΝΝΑΣ ΚΑΣΠΙΡΗ

Δίδυμοι 21.5-21.6

Νέα projects σας γεμίζουν χαρά και συμβάλλουν να ξεχάσετε οποιαδήποτε δυσκολία τυχόν αντιμετωπίζετε στο σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας. Κάντε focus στην υγεία σας, αθληθείτε περισσότερο και ξαναβρεθείτε με φίλους, που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το στρες και την απαισιοδοξία που αισθάνεστε το τελευταίο διάστημα. Η παραγωγικότητά σας αυξάνεται.

Κριοσ21.3-20.4

ΠΑΡΘΕΝΟΣ24.8-22.9 Οργανώστε μια κοντινή εκδρομή με το ταίρι σας για ν’ αναθερμάνετε τη σχέση σας, ενώ οι ελεύθεροι θα κάνετε ενδιαφέρουσες γνωριμίες. Μείνετε μακριά από εντάσεις που μπορεί να δημιουργηθούν στο εργασιακό περιβάλλον. Αποφύγετε τα αλόγιστα έξοδα και προσπαθήστε ν’ αποταμιεύσετε. Η υγεία σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση.

ΖΥΓΟΣ 23.9-22.10 Οι δεσμευμένοι προσέξτε τις παρεξηγήσεις με τον/τη σύντροφό σας. Οι αδέσμευτοι πιθανότατα θα γνωρίσετε ένα ενδιαφέρον πρόσωπο, με το οποίο θα περάσετε πολύ χρόνο μαζί και θα δεθείτε σύντομα. Οργανώστε μίνι εξόδους με καλή παρέα και βρείτε χρόνο για να γυμναστείτε πιο συστηματικά.

Σκορπιοσ 23.10-22.11 Η εργασιομανία σας θα σας οδηγήσει σε άγχος και πιθανά προβλήματα υγείας, οπότε φροντίστε να μειώσετε τους ρυθμούς εργασίας σας και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας. Προσέξτε τα περιττά έξοδα που ενδέχεται να προκύψουν. Κυκλοφορήστε περισσότερο έξω και προσπαθήστε να ξεχαστείτε κάνοντας παρέα με αισιόδοξα άτομα.

Τοξοτης23.11-21.12

Προσέξτε την υγεία σας και φροντίστε τον εαυτό σας. Τα ερωτικά σας ευνοούνται, οπότε δεν αποκλείεται να κάνετε μια νέα γνωριμία που θα σας ενθουσιάσει. Οι συνθήκες στο περιβάλλον εργασίας σας καλυτερεύουν, μ’ εσάς να νιώθετε πιο αισιόδοξοι. Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα και σχεδιάστε όσα θα κάνετε τους επόμενους μήνες.

Αποστασιοποιηθείτε από παρεξηγήσεις κι εντάσεις που μπορεί να προκύψουν στο εργασιακό περιβάλλον. Συζητήστε με τον/τη σύντροφό σας για τα προβλήματα που σας απασχολούν στη σχέση σας. Οι αδέσμευτοι ετοιμαστείτε να κάνετε μια νέα γνωριμία που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Τα οικονομικά σάς απασχολούν.

Ταυροσ21.4-20.5

αιγοκερως 22.12-19.1

Προσπαθήστε ν’ αποφύγετε τυχόν εντάσεις με το ταίρι σας, που θα σας χαλάσουν τη διάθεση. Μιλήστε περισσότερο με άτομα του κοντινού σας περιβάλλοντος, που ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν κάποιο προσωπικό πρόβλημα. Ξεκινήστε μια νέα ασχολία για να γεμίσετε τον χρόνο σας και βάλτε σοβαρά τη γυμναστική στη ζωή σας.

Καρκινοσ 22.6-22.7 Αφιερώστε χρόνο στ’ αγαπημένα σας πρόσωπα, αφού οι γρήγοροι ρυθμοί δουλειάς θα σας απομακρύνουν από αυτά. Συζητήστε περισσότερο με τους συναδέλφους σας και βρείτε λύσεις σε οποιοδήποτε πρόβλημα δημιουργείται στον χώρο εργασίας. Μια φιλική γνωριμία ενδέχεται να εξελιχθεί σε κάτι ερωτικό και να αναπτερώσει το ηθικό σας.

ΛΕΩΝ23.7-23.8 Αποφύγετε όσο μπορείτε τις όποιες εντάσεις προκύψουν στη σχέση σας και προσπαθήστε να φανείτε διαλλακτικοί. Οι αδέσμευτοι πιθανόν να γνωρίσετε ένα συναρπαστικό άτομο και να περάσετε υπέροχες στιγμές. Προσέξτε τη διαχείριση των οικονομικών σας, ενώ ένα πρόβλημα υγείας μπορεί να σας απασχολήσει αυτόν τον μήνα.

Νέες ευκαιρίες θα προκύψουν στον εργασιακό τομέα, οπότε είναι καιρός να δείξετε τι αξίζετε. Περάστε χρόνο με οικογενειακά πρόσωπα ή οργανώστε βραδιές στο σπίτι με φίλους. Προσέξτε το σώμα σας και ξεκινήστε κάποιου είδους άσκηση. Τα οικονομικά σας βρίσκονται στην καλύτερή τους στιγμή, αλλά μην επαναπαύεστε και αποφύγετε αυθόρμητες αγορές.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ 20.1-20.2 Οι δεσμευμένοι ετοιμαστείτε να κάνετε το επόμενο βήμα στη σχέση σας και οι αδέσμευτοι μείνετε μακριά από άτομα που σας στερούν την ευτυχία και την αυτοπεποίθηση. Φροντίστε την υγεία σας και προσπαθήστε να χαλαρώνετε όσο γίνεται περισσότερο. Διασκεδάστε με την παρέα σας ή κοινωνικοποιηθείτε, αφού νέες φιλίες ενδέχεται να προκύψουν.

ΙΧΘΥΣ20.2-20.3 Ασχοληθείτε περισσότερο με τη σχέση σας. Στα επαγγελματικά είναι ευκαιρία να συζητήσετε τις ιδέες σας με άτομα του εργασιακού σας χώρου και να αφοσιωθείτε στις αρμοδιότητές σας. Αξιοποιήστε τον ελεύθερό σας χρόνο, περνώντας τον είτε με την οικογένειά σας είτε με την παρέα σας. Οργανώστε κοντινές εξορμήσεις που θα σας ανανεώσουν.

Classic G| FAVORITESTime G| distribution

GLOW The first personal lifestyle free

All

The firsT personal lifesTyle free magazine

159

ιουνιοσ 2020

Μόνικα

magazine

Θεσσαλονίκη

157 3/2020

ΕΜΠΟΡΙΚ Α Κ ΑΤΑ ΣΤΗΜΑΤΑ ACCESS FASHION, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 43, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 6 1, M E D . C O S M O S A N A I S KOSTINOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 25, AREA DOMUS-KARTELL Α Δ Ρ Ι Α ΝΟΥ Π Ο Λ Ε Ω Σ 2 2 A Κ Α Λ ΑΜΑΡΙΑ, A RTE M I DE Γ. Π Α Π Α Ν Δ Ρ Ε ΟΥ 9 , A X E L ACCESSORIES ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, BA BY Q ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ & ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ, BATON PREMIER Π Ρ. ΚΟ Ρ Ο Μ Η Λ Α 12, B I M B O HEALTH & BEAUTY ΤΣΙΜΙΣΚΗ 47, G-LIST ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ EdiTion 1 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, CASA VOGUE ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 22, CINEMA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 87, CHRISTOFLE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 9, CLARA GIOIA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 107, COCO MAT Π. ΜΕΛΑ 11, ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠOΛΕΩΣ 24, COOK SHOP ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34, CRIPE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 212,DESCAMPS ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 3, DOCA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 57, DOMUS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 113, DSQUARED2 ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 9, ENERGIERS Πάρκο ΙΚΕΑ, Med. Cosmos, ELEGANCE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 74, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 86, ESCAPE IN STYLE ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, ΕΧΕ MEDITERRANEAN COSMOS, EXERETON, ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 10, ERGON Π.ΜΕΛΑ 42, FRILL ΚΑΡΟΛΟΥ ΝΤΗΛ 6, GALLERIA DI SCARPE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, GOFAS ΠΛΑΤ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, GRIGIO ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 51, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ & ΜΟΡΓΚΕΝΤΑΟΥ 3, IMMORTALE BY ATHANASIADIS ΔΗΜ. ΓΟΥΝΑΡΗ 65, INGLOT, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 66, ΙNTERNI ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 135, ILIOFANIA ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 35, INTERVISTA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 71, JUICY COUTURE ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 3 & ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ, Kare store Παλαιων Πατρων Γερμανου 9KARIDA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 69, KATE LONDON ΤΣΙΜΙΣΚΗ 41,KOSTA BODA ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 64, LA COQUETTE ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 42, L’AGO BOUTIQUE, Πρ.Κορομηλά 43, LAPIN HOUSE ΑΓ. ΣΟΦΙΑΣ 20, LES JOLIES ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 50, 2ος όροφος, LUMINART ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΣΠΟΡΑΔΩΝ 7 (ΑΝΘΕΩΝ 49-51), LIVING IN ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 26, LUISA ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, Luccia B Νυφικά Προξ. Κορομηλά 58 LYNNE ΜEDITERRANEAN COSMOS, MAC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 53, MAT FASHION ΤΣΙΜΙΣΚΗ 32, MARKS & SPENCER ΤΣΙΜΙΣΚΗ 45, MARTHA GRAMMENIDOU FESSA ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 8, MAX MARA Μητροπόλεως 54, τηλ.2310284123, MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, MAX & CO Τσιμισκή 72 τηλ.2310240041, DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, MEXIL ΣΑΡΗΚΕΧΑΓΙΑΣ ΠΟΣΕΙΔΩΝΟΣ 2 ΠΥΛΑΙΑ, ΜΙΑ FETA FETA BAR, Π. ΜΕΛΑ 14, MICROEXTREME ΜΗΤΡ.ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΑΙΜΙΛΙΑΝΟΥ 5, ΜΙΝΕRVΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 100, MODARTE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MYRING ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 9, ΝΑΚ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 5 & ΤΣΙΜΙΣΚΗ 37, NAPAPIJRI ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 36, NOI DUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΟΥ ΙΩΣΗΦ 12 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, OPTICAL ΠΑΠΑΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ MEDITERRANEAΝ COSMOS, PAGIETA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 18, PARGIANA SHOES MED.COSMOS, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 33, PHILLY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 60, ΡΙΝΚΟ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 52 PORCELANA ΛΕΩΦ.ΓΕΩΡΓ.ΣΧΟΛΗΣ 53 ΠΥΛΑΙΑ, PORTA 12 Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, PRENATAL MED. COSMOS 11OΧΛΜ.ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΕΜΠΟΡΙΚΌ ΚΈΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ODEON ΤΣΙΜΙΣΚΉ 43, PRONOVIAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 49, Q JEWELLERY ΤΣΙΜΙΣΚΗ 56, RECENT ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 62 & ΛΑΣΣΆΝΗ, REGALINAS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 68, ROUNTOS ΦΩΚΑ 11 ΠΥΛΑΙΑ, SANI BLU ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, SARAH LAWRENCE MEDITERRANEAΝ COSMOS, SEPHORA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 62, SARRA SARRI ΧΡΥΣΟΣΤΟΜΟΥ ΣΜΥΡΝΗΣ 19, SILHOUETTE Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 15, SLOANE BOUTIQUE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 1, SOLO BOUTIQUE ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 32, SOMMA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 17, ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 8 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, STOFFE ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 12 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ,SUGARFREE, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 87, SWATCH ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, ΤΕRRA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 80,THALIA EXARCHOU JEWELLERY ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 103, THINK ABOUT HOME ΕΘΝ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 149 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, TOMS FLAGSHIP STORE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 22, ΤRIPΑΝI ΛΕΩΦ. ΓΕΩΡΓΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ 19, TSAKIRIS ΜΑLLΑS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 68, TSALDARIS Λ.ΝΙΚΗΣ 47, TYPE CENTER ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 36, TZIMAS COSMETICS ΤΣΙΜΙΣΚΗ 83, Ulysses JEWELLERY, Makedonia Palace,Thessaloniki, Sani Resort,Χαλκιδική VARDAS ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 12 & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, VELUSO Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟY 26, WWEDDINGS ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΖΑΝΝΗΣ, ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 11 Z ΒΥ ALIKI VERGIDOU Π.ΜΕΛΑ 20, ZIGRAS AT HOME, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 4 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZINI BOUTIQUE ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 77 & 83, ZIZEL, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 36, ZONIOU ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 17, Α.Α. ΔΑΝΟΥ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 58, ΓΕΡΑΝΙΑ Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 16, ΔΕΛΟΥΔΗΣ ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 35, ΕΠΙΠΛΑ ΜΑΛΛΕ ΒΟΥΛΓΑΡΗ 33, ΙΑΝΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 7, ΚΛΙΚ ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, ΚΟΥΤΟΥΚΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΑΣΣΆΝΗ 9, , ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΦΙΔΗΣ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΕΛ. ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 6, ΜΟΥΡΟΥΖΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 95, ΜΠΟΥΚΕΤΟ ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 6 & ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ, ΝΕΗΛΥΣ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΚΟΡΟΜΗΛΑ 9, ΝΤΟΝΑ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 17, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 26 MED.COSMOS, ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 12, Χ ΑΤΖΗΙΩΑΝΝΟΥ FURS ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 13, ΧΙΟΝΙΔΗΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 32.

New Icons

Info

ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BLACKLIME NOTOS ΣΤΟΑ ΧΙΡΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 24, CANDY BAR ΑΓΙΑΣ ΘΕΟΔΩΡΑΣ 4, CINQUE TERRE ΔΙΑΜΑΝΤΉ ΟΛΥΜΠΊΟΥ 53, CANTEEN ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΓΟΥΝΑΡΗ 7 ΠΛΑΤΕΙΑ ΦΑΝΑΡΙΩΤΩΝ, CITY CAFE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, CHEVAL ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 51, DANDELION ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 17, DIO CON DIO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΕΡΓΟΝ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 42, Εμπορικόν, Αιγαίου 2, τηλ 231 0311123, ESTIAΚΑΦΕΑ Π.ΜΕΛΑ & Δ.ΓΟΥΝΑΡΗ, ESTRELLA Π.ΜΕΛΑ 48, Fleur Θεμιστοκλη Σοφούλη 25, Πυλαία GARBO, ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 2, GARCON ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 2 & Λ.ΝΙΚΗΣ, GOODYS BURGER 11o χλμ. ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΠΑΡΚΟ ΙΚΕΑ, HIGH SCHOOL PIZZA BAR ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 9Α, JOIN THE JUICE Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΎ 10, KASBAH, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 12, KLEA BAKERY ΑΝΑΛΗΨΕΩΣ 1 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KITCHEN BAR ΑΠΟΘΗΚΗ Β ΛΙΜΕΝΟΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ, KOYOTE, ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 12 LAUTRE ΓΡ.ΠΑΛΑΜΆ 8, LENA’S BISTRO ΚΑΤΟΥΝΗ 7 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, LOCAL ESPRESSO BAR Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 17, LES ZAZOUS ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΉ ΣΟΦΟΎΛΗ 118 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, Lodge Café, Καραολή & Δημητρίου 4, Θέρμη, τηλ 2310024943,Mozaic, Γρ. Λαμπράκη 220, Madame Coco,Γρηγορίου Παλαμά 5 ΤΚ54622, τηλ 2310220032, ΜΑΜΑS BAKING ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 105, MANGIARE GASTRO BAR Μητροπόλεως 20, MARE E MONTI ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 13 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, Mecca, Μητροπόλεως 51 MEZZO MEZZO, SOFOULI CENTER ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MERCADO CAFE BRASSERIE ΜΕΤΑΜΟΡΦΏΣΕΩΣ 38 ΚΑΙ ΚΟΜΝΗΝΏΝ 45 ΚΑΛΑΜΑΡΙΆ, ΜΙΛΤΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 82, MON FRERE ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, Noah Λεωφ. Κομνηνών 3 , Πανόραμα, NOOON Κ.ΝΤΗΛ & ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ, NOUVEAU CAFE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 2, POZELLI ΑΝΔΡΈΑ ΣΥΓΓΡΟΎ 7, OVAL ΦΙΛ. ΕΤΑΙΡΙΑΣ 1, PEOPLE, Π.ΜΕΛΑ 25, PIECE OF CAKE ΧΡ.ΣΜΥΡΝΗΣ 19, PARATY ΠΙΝΔΟΥ 8 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, PLAISIR ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, PRINCE BARSSERIE MED.COSMOS, SALTO ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 6, SOUEL, Π.ΜΕΛΑ 16, SOFITA ΕΡΜΟΎ 24, SHARK AΡΓΟΝΑΥΤΩΝ 7, SUGAR ANGEL ΛΑΣΣΑΝΗ 3, SUSHIYA ΜΗΤΡΟΠΌΛΕΩΣ 70 & ΜΗΤΡ. ΙΩΣΉΦ, SPOON Π.ΜΕΛΑ 38, STARBUCKS Λ. ΝΙΚΗΣ & Δ. ΓΟΥΝΑΡΗ, The Rockfellas, λεωφ. Παπανικολάου 140, Πεύκα, τηλ 2310673346, TRIBECA ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 21, VILLAGIO, ΓΡ.ΛΑΜΠΡΑΚΗ 85, VOGATSIKOU 3 ΒΟΓΑΤΣΙΚΟΥ 3, ΑΧΙΛΛΕΙΟΝ Λ. ΝΙΚΗΣ 37, Β Γ. ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2, ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 209, ΕΛΕΦΑΝΤΑΣ ΣΥΓΓΡΟΥ & ΦΙΛΛΊΠΟΥ 2, ΔΩΜΆΤΙΟ ΜΕ ΘΈΑ ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΈΛΟΥΣ 10, ΖΥΘΟΣ ΚΑΤΟΥΝΗ 5 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, ΖΥΘΟΣ ΝΤΟΡΕ ΤΣΙΡΟΓΙΑΝΝΗ 7 ΛΕΥΚΟΣ ΠΥΡΓΟΣ, ΖΩΓΡΑΦΟΥ COFFEE LOUNGE ΚΟΜΝΗΝΩΝ 43 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, IKTINOU AU TROTTOIR IKTINOY 10, ΚΑΦΕ ΤΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 2, ΜΑΣΤIΧΑ ΛΥΚΟΎΡΓΟΥ 2, ΜΑΥΡΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΝΙΚ.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 3,ΜΕΛΙΡΡΥΤΟ ΤΖΩΝ ΚΕΝΝΕΝΤΥ 54 ΒΙΛΛΑΡΙΤΖ ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 10, ΠΑΝΘΕΟΝ ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 8, ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 17 ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 4, ΠΙΚ-ΑΠ ΟΛYΜΠΟΥ 57, ΧΑΛΑΡΟ Θεμ.Σοφούλη 71 & 75, ΧΑΜΑΜ ΦΡΑΓΚΙΝΗ 9.

GLOW ιουνιοσ 80 ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ-ΟΜΟΡΦΙΑΣ AESTHEA ΜΗΤΡ.ΙΩΣΗΦ 20, ATMOSPHERE SPA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, ΑΦΗ SPA, SOFOULI CENTER BEAUTY BAR ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 77 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, BEAUTY STUDIO 2ος όροφος, Γεωργ. Σταύρου 14C BEAUTY ΙΩΝ. ΔΡΑΓΟΥΜΗ 39, CENTRAL SPA ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, ESTETICA, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 81 GA PLASTIC SURGERY ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 24, Glowbar , Τσιμισκή 38 5ος όροφος, HAMMAM BATHS, ΜΕΓ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2 MAKEDONIA PALACE, INBEAUTY ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 5, ZEN EXCLUSIVE, ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 2 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, KALOTA ESTHETIC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 111, JOUR BEAUTE ΦΑΙΔΡΑ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11 & ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ, LOVE NAILS ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 47, MAKE UP STUDIO MAKIOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 73, MALI LIMA ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 8,MEGA SUN ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 71 (1ος όροφος), NAIL BAR ΚΑΤΟΥΝΗ 28, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 4, ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 34, NAILS BOUTIQUE ΕΡΜΟΥ 18 ΣΤΟΑ ΚΑΡΑΣΣΟ, NAIL SPOT ΠΡΟΞ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 48, NATURAL HEALTH CLINIC ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59 (9ος όροφος), PROFIL LASER ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 6, SUNANGEL SOLARIUM ΤΣΙΜΙΣΚΗ 59, 2ος ορ, STUDIO ΤΙΤΗ ΛΕΟΝΤΑΡΑ ΑΙΓΑΙΟΥ 84 & ΑΝΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΕΩΣ, SUNBOX ΠΛΟΥΤΑΡΧΟΥ 4, POLIS HAMMAM ΚΩΝ.ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ 40, TIP TO TOE ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, TRI BODY STUDIO ΣΤΕΝΗΜΑΧΟΥ 41 ΘΕΡΜΗ, ΗΛΕΚΤΡΑ ΚΑΤΣΑΡΚΑ ΛΑΣΣΑΝΗ 7, ΚΑΛΟΓΗΡΟΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 85 (4ος όροφος), ΜΙΚΡΟ ΓΑΛΛΙΚΟ Θ.ΣΟΦΟΥΛΗ 57 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΣΤΟΥΝΤΙΟ Π Π. ΜΕΛΆ 30, ΠΚ 20, Προξ. Κορομηλά 20, ΣΤΟΥΝΤΙΟ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ ΜΑΙΡΗ-ΧΡΥΣΑ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ ΟΡΕΣΤΟΥ 25 ΦΛΕΜΙΓΚ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑCASA SPORTIVA ΘΕΜ.ΣΟΦΟΥΛΗ 58Β, ESPORTES ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 7, EXCLUSIVE ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43, ELIXIR, ΒΑΣ.ΓΕΩΡΓΙΟΥ 15 & ΕΥΖΩΝΩΝ, ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 16,ΛΑΣΚΑΡΑΤΟΥ 15 & ΚΙΜ.ΒΟΓΑ 99, ΚΑΡΑΚΑΣΗ 14 & ΜΑΡΑΣΛΗ, FITNESS FUN CENTER Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 12, FITNESS TOGETHER Π. ΜΕΛΑ 16 (5ος όροφος) ΟΔΟΣ ΘΕΡΜΗΣ-ΠΑΝΟΡΑΜΑΤΟΣ 16, GYMNASIUM, ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 43 , LEVEL ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 7 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MIHA BODYTEC ΚΟΜΝΗΝΩΝ 36 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, HUMAN ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 (6ος όροφος), REAL FIT 7O ΧΙΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΊΚΗΣΜΟΥΔΑΝΙΏΝ, ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ LIFE NIK.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34, WARE HOUSE ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΏΤΟΥ & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ (ΛΙΜΆΝΙ). ΜΟΥΣΕΙΑ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΑΝΩΛΗ ΑΝΔΡΟΝΙΚΟΥ 6, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΣΥΓΧΡ. ΤΕΧΝΗΣ ΕΓΝΑΤΙΑΣ 154 HELEXPO, ΤΕΛΛΟΓΛΕΙΟ ΙΔΡΥΜΑ (ΣΤΟ ΚΑΦΕ) ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 159Α.

GALLERY ARTION ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 96, ΖΗΝΑ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ Π.Π. ΓΕΡΜΑΝΟΥ 5, ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΛΟΛΑ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 52.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ANATOLIA HOTEL ΛΑΓΚΑΔΑ 13, ASTORIA HOTEL ΤΣΙΜΙΣΚH 9 & ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ, BAHAR HOTEL ΕΔΕΣΣΗΣ 10, CAPSIS HOTEL ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 18, COLORS ΒΑΛΑΩΡΙΤΟΥ 21, COLORS CENTRAL ΟΠΛΟΠΟΙΟΥ 1 ΛΑΔΑΔΙΚΑ, DAIOS LUXURY LIVING ΛΕΩΦ. ΝΙΚΗΣ 59, ELECTRA PALACE ΠΛ. ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 9, EXCELSIOR ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ &ΚΟΜΝΗΝΩΝ, GRAND HOTEL PALACE ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΟΥ 305-307, HOTEL CITY ΚΟΜΝΗΝΩΝ 11, HOTEL NIKOPOLIS ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 16-18 ΘΕΡΜΗ, HOTEL OLYMPIA ΟΛΥΜΠΟΥ 65, HYATT REGENCY THESSALONIKI 13ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝΙΚΗΣ-ΠΕΡΑΙΑΣ, LES LAZARISTES ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 16 (ΜΟΝΗ ΛΑΖΑΡΙΣΤΩΝ), MEDITERRANEAN PALACE ΣΑΛΑΜΙΝΟΣ 3 & ΚΑΡΑΤΑΣΟΥ, NEPHELI HOTEL ΚΟΜΝΗΝΩΝ 1 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, PORTO PALACE 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 65, THE MET HOTEL 26ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 48, ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΑΛΛΑΣ ΜΕΓ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ 2, ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ COLORS, ΤΣΙΜΙΣΚΗ 13, WHITE LUXURY ROOMS ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΕΩΣ 1 & ΠΑΛΑΙΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ 4.

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΙΑΤΡΟΥ & ΕΥΘΥΜΙΑ ΠΑΠΑΚΩΣΤΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 66, ΦΙΛΙΤΣΑ ΒΟΥΖΙΑΝΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 79, DRUGSTORE SANI, ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ,25ης ΜΑΡΤΙΟΥ 100, ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΚΟΥΝΙΔΟΥ ΕΡΜΟΥ 73 ΑΘΗΝΑ Ν.ΠΟΡΦΥΡΗ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 27, ΕΛΕΝΗ ΛΑΣΚΟΥ MED.COSMOS, ΖΩΓΡΑΦΟΣ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 75, ΗΛΙΑΣ ΚΑΡΑΒΙΩΤΗΣ ΓΙΑΝΝΗ ΑΓΓΕΛΟΥ 21 ΧΑΡΙΛΑΟΥ, Ιωάννα Μπραζιτίκου & Νικόλαος Μώραλης Αγίας Σοφίας 12 & Τσιμισκή, ΝΑΝΤΙΑ ΦΡΑΓΚΙΔΟΥ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 34,ΝΙΚΟΛΑΪΔΟΥ - ΣΑΒΒΙΔΟΥ ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΙΑΤΡΟΥ ΓΩΓΟΥΣΗ 37Δ ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ, PARAPHARMACIE ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 16, ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΦΑΡΣΑΚΗΣ ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 178, ΕΡΗ ΑΡΓΥΡΙΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗ 2 ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, ΡΙΤΑ ΓΚΑΤΖΟΥΛΗ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 102, ΣΤΕΡΓΙΟΣ ΝΟΥΛΗΣ ΓΡ.ΚΟΛΩΝΙΑΡΗ 33, το ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΤΗ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 1, ΦΙΛΟΣΩΦ ΑΔΑΜΑΝΤΙΟΥ ΚΟΡΑΗ 6 ΑΡΕΤΣΟΥ, ΦΩΤΕΙΝΗ ΤΣΙΑΝΤΑ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 23, ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΝΤΖΑΚΗ ΚΟΜΝΗΝΩΝ 17,ΟΛΓΑ ΜΠΑΚΑ ΚΑΡ.ΝΤΗΛ 21.

CAFE - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΑΓΙΟΛΙ ΛΕΩΦ.ΝΙΚΗΣ 15, AMICALE ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 22, ART HOUSE ΒΕΡΟΙΑΣ 3, ΑPALLOU ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 51 &ΚΑΡ. ΝΤΗΛ, ARC ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 22 & ΚΟΜΝΗΝΩΝ, BALKAN ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 3, BROTHERS IN LAW Π.ΜΕΛΑ 30, BORD DE L'EAU ΕΓΝΑΤΙΑ 45, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ CHARLIE D (EXCELSIOR HOTEL)

ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ ANGELS STUDIO ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 55, ARIANE ΤΣΙΜΙΣΚΗ 61 ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 20, AΝΑΛΗΨΕΩΣ 3 (ΠΑΝΟΡΑΜΑ), ΜΑΡΤΙΟΥ 90 & ΚΩΝ/ΝΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ, Γ. ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 45 (ΝΕΑΠΟΛΗ), BECUTEE, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 43, BE{2}IN ΠΡΟΞ.ΚΟΡΟΜΗΛΆ 1 & ΠΛΟΥΤΆΡΧΟΥ 6, CAN I KISS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 38, CLEA ΤΣΙΜΙΣΚΗ 94 & ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 21, DESPINA COIFFURES ΜΑΚΕΝΖΥ ΚΙΝΓΚ 14, Dionyse hair creations, Στέφανου Τάττη 10, GEORGE MASKAS ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ 5, HAIR AFFAIR BY MITSAS ΓΡ.ΠΑΛΑΜΑ 15, HAIR BY CHRYSA ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 8 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, FINESSE DESSANGE PARIS Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ27, GR ACE ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 277, I HAIR U ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 39, KALATHERIS Π.ΙΩΑΚΕΙΜ 14, LE SALON ΚΑΣΤΡΙΤΣΙΟΥ 10, LE TIF ΚΕΡΑΣΟΥΝΤΟΣ 75 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, LEFAS HAIR IDEAS ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 34, LES NUANCES, ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 47, LIFE ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ Ν.ΠΛΑΣΤΗΡΑ 34 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, Luxury Barber Shop 1901, Λ.Νίκης 17 , Καρ.Ντηλ 3 MARA'S HAIR SALON Αγ.Γεωργίου 2, Πανόραμα τηλ.2310345055 MARIA T&B ΤΣΙΜΙΣΚΗ 119, ΞΕΝΟΦΩΝΤΟΣ 6-8 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, MALLI’S ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 19 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, PLATIS ΧΡ. ΣΜΥΡΝΗΣ 7, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 29, POLA & ART ΠΡ. ΚΟΡΟΜΗΛΑ 24, PRIVILEGE, ΚΑΛΑΠΟΘΑΚΗ 4, STRANIS ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 129, TENI’S HAIR ΚΟΜΝΗΝΩΝ 6 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, YIANNI HAIR SPA ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ 2, ΚΟΜΝΗΝΩΝ 9 ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ZAPHIRA ΜΗΤΡ. ΙΩΣΗΦ 10, Z2HAIR SALON Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 3, ΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ 17 (1ος όροφος), ΚΑΣΤΑΝΗΣ ΣΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΠΑΛΑΜΑ 19, ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ ΤΣΟΛΑΚΙΔΟΥ ΝΑΝΣΥ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 52, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 45, ΞΑΝΘΗ HAIR GALLERY ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ 24, ΒΑΣ. ΟΛΓΑΣ 100, MEDITERRANEAN COSMOS.

ΔΙΑΦΟΡΑ ASSISTING NATURE, Γ.ΚΡΑΝΙΔΙΩΤΗ 2 & ΛΕΩΦ. ΘΕΡΜΗΣ ΠΥΛΑΙΑ, BMW ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ 16ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝIΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, BMW ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗΣ ΜΑΡΙΝΟΥ ΑΝΤΥΠΑ 10, ELLINAIR, 14ο ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-Ν.ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, EMBRYOLAB ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 173-175 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ, LES RAQUETTES TENNIS CLUB ΟΔΟΣ ΣΟΦΟΚΛΕΟΥΣ, ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, LOUNGE AEGEAN ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ, MERCEDES Μ. ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ Ν. ΕΓΝΑΤΙΑ 8ο χλμ ΕΘ. ΟΔΟΥ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΟΔΟΣ, ΔΗΜΟΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ ΕΥΚΑΡΠΙΑ, OPHTHALMICA ΒΑΣ.ΟΛΓΑΣ 196 & ΠΛΟΥΤΩΝΟΣ 27 ΝΤΕΠΩ, PLAYCORNER.GR, Ν.ΖΕΡΒΑ & ΣΠΑΡΤΗΣ 2, REGENCY CASINO THESSALONIKI 12ΧΛΜ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ-ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ, SALONICA COUNTRY CLUB ΔΡΟΣΙΑ ΘΕΡΜΗΣ, ΑΓ.ΛΟΥΚΑΣ ΚΛΙΝΙΚΗ, ΠΑΝΟΡΑΜΑ, ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ PORCHE 14ΧΛΜ ΘΕΣ/ ΝΙΚΗΣ-ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ, ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 15, ΑΡΩΓΗ ΤΕΡΜΑ 17ης ΝΟΕΜΒΡΗ ΕΛ ΑΙΩΝΕΣ ΠΥΛ ΑΙΑΣ, ΓΕΝΕΣΙΣ 17Η ΝΟΕΜΒΡΗ ΠΥΛΑΙΑ, ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΓΡΑΒΙΑΣ 2, ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΧΙΛΛΕΑΣ ΧΑΝΤΕΣ, ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 16, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜ. ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ, ΙΣΑΥΡΩΝ 14 & ΑΙΓΑΙΟΥ 34 ΚΑΛΑΜΑΡΙΑΙΑΤΡΕΙΟ ΕΛΕΝΑ ΡΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, Π.Π.ΓΕΡΜΑΝΟΥ 2, ΙΑΤΡΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΚΡΗΣ, ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 53, ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑ ΛΚ ΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (ΚΑΦΕ) ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 10 ΘΕΡΜΗ, ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ ΕΡΜΟΥ45, ΒΙΒΛΙΟΠΩ ΛΕΙΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ 92, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΚΑΝΤΟΥΝΗΣ ΠΡ.ΚΟΡΟΜΗΛΑ 11, ΛΕΣΧΗ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ ΕΘΝ.ΑΜΥΝΗΣ 1, ΤΟ ΡΟΔΙ ΤΣΙΜΙΣΚΗ 80 (1ος όροφος), ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΙΔΟΥ ΑΓ.ΣΟΦΙΑΣ 32.

ΕΜΠΟΡΙΚΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΑΕΡΑΚΗΣ ΦΙΛ.ΕΤΑΙΡΙΑΣ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΛΕΩΦ.ΑΓΓΕΛΟΥ ΜΕΤΑΞΑ 35-41 ΓΛΥΦΑΔΑ, i-D GOLDEN HALL, BATON PREMIER ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 10, BO CONCEPT ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 42 & ΦΡΑΓΚΟΚΛΗΣΙΑΣ ΜΑΡΟΥΣΙ, BLACKLIST ΤΣ ΑΚ Α ΛΩΦ 8, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEROS THE SHOP ΣΕΚΕΡΗ 8,ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DEUX HOMMES ΚΑΝΑΡΗ 1 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, DOMUS HOMUS GOLDEN HALL ELEGANCE ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 6, FRATELLI KARIDA ΚΑΝΑΡΗ 2 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, FALIAKOS by PETRIDISΑΡΧΙΜΗΔΟ ΥΣ 21 ΜΕΤΣ, GALLERIE DE BEAUTE ΤΡΙΤΩΝΟΣ 48 Π. ΦAΛΗΡΟ, ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 73 ΜΕΛIΣΣΙΑ, ΔΗΜΗΤΡΟΣ 11Β ΜΑΡΟΥΣΙ, GLIST ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 29, ΔΟΥΖΜΑΝΗ 8-10, HONDOS CENTER ΜΕΡΛΙΝ 6, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, I-D CONCEPT STORE ΚΑΝΑΡΗ 12 & ΣΕΚΕΡΗ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILEANA MAKRI STORE ΠΑΤΡ.ΙΩΑΚΕΙΜ 13-15 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ILIAS LALAOUNIS ΚΑΡΥΑΤΙΔΩΝ 6, INTERNI ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, INTERNI OFFICE ΚΗΦΙΣΙΑΣ 237, KARTELL ΛΕΩΦ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 180, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, LITTA BOUTIQUE ΚΑΣΑΒΕΤΗ 11, MAC COSMETICS ΜΕΤΑΞΑ 24-26, γλυφαδα ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΕΡΜΟΥ 44 & ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ, MARIE CHANTAL ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ 23, ΜΑΤ FASHION ΕΡΜΟΥ 77 ΑΘΗΝΑ, MI-RO ΗΡΟΔΟΤΟΥ 31 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, MODA BAGNO ΚΗΦΙΣΙΑΣ 192, NAK ΑΝΔΡΕΑ ΠΑΠΑΝΔΡΟΥ 35 (ΕΜΠ. ΚΕΝΤΡΟ THE MALL), PRONOVIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 17 & ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ, PRENATAL The Mall Athens Ανδρέα Παπανδρέου 35

Μαρούσι, ROOM SERVICE ΗΡΟΔΟΤΟΥ 33 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, VASILIS ZOULIAS ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΑΒΑΞ ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 233, ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΛΕΜΟΝΙ ΗΡΑΚ ΛΕΙΔΩΝ 22 ΘΗΣΕΙΟ, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΩΝ 290 & Ν. ΠΑΡΙΤΣΗ 2 ψυχικο, ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 324, Ι. ΜΕΤΑΞΑ 16, Π. ΙΩΑΚΕΙΜ 33, κολωνακι., ΣΤΑΔΙΟΥ 9 ΑΘΗΝΑ, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 11 ΚΗΦΙΣΙΑ,GOLDEN HALL ΧΩΡΟΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ DIOR INSTITUTE ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 32, GET NAILED Καραισκάκη 11, ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΕΡΜΟΥ 6, ΝΥΧΙ–NAILED IT, ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 1, ΚΗΦΙΣΙΑ, ΝΥΧΙ Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 230 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΤΕΤΑ ΕΘΝ. ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 84 ΧΑΛΑΝΔΡΙ. ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ D. FRANK ΣΙΝΑ 50 & ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ, DOUDESSIS ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ 39, HAIR DAYS ΜΥΣΤΡΑ 4, NIKO & NIKO ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 7 ΨΥΧΙΚΟ, LOVE IS IN THE HAIR ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 104 Ν.ΕΡΥΘΡΑΙΑ, ΤΕΟ ΣΠΕΥΣΙΠΠΟΥ 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, TEO HAIR DESIGN Ηρωών Πολυτεχνείου 6, Νέα Ερυθραία, Κύπρου 75 & Πανδώρας, Γλυφάδα YIANNI HAIR SPA ΠΛΑΤΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ (ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΜΕΓ. ΒΡΕΤΑΝΙΑ), ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ COCO-MAT NAFSIKA HOTEL ΠΕΛΛΗΣ 6 ΚΗΦΙΣΙΑ, HILTON ATHENS ΒΑΣ.ΣΟΦΙΑΣ 46, KEFALARI SUITES ΠΕΝΤΕΛΗΣ1 & ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ, ΚΕΦΑΛΑΡΙ,OCHRE & BROWN ΛΕΟΚΩΡΙΟΥ 7,PERISCOPE ΧΑΡΙΤΟΣ 22 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, PRESIDENT HOTEL Λ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 43, SAINT GEORGE LYCABETTUS ΚΛΕΟΜΕΝΟΥΣ 2,SEMIRAMIS ΧΑΡ.ΤΡΙΚΟΥΠΗ 48 ΚΗΦΙΣΙΑ, TWENTY ONE

ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 21& ΜΥΚΟΝΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑ.

CAFÉ – RESTAURANTS CENTRALE ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑΣ 2, FLO CAFÉ ΜΥΛΙΩΝΗ 7, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, GASPAR ΛΕΩΦ.ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ & ΛΥΚΟΥΡΓΟΥ ΦΑΡΟΣ ΨΥΧΙΚΟΥ, JIMMY’S CAFÉ ΒΑΛΑΩΡΙΤΟΥ 7, NERO ΠΕΥΚΩΝ 1 & ΜΕΛΙΝΑΣ ΜΕΡΚΟΥΡΗ Ν.ΗΡΑΚΛΕΙΟ, PERE UBU ΚΥΠΡΟΥ 77 ΓΛΥΦΑΔΑ, PIT ΜΗΛΙΩΝΗ 1 & ΚΑΝΑΡΗ, ΚΟΛΩΝΑΚΙ, QUEEN BEE, ΠΑΤΡ..ΙΩΑΚΕΙΜ 45 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ROCK N’ ROLL ΦΙΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΙΑΣ 14 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ZILLION’S COFFEE & ICE CREAM BA, ΔΙΟΝΥΣΟΥ 69 ΚΗΦΙΣΙΑ, ΓΚΑΖΙ COLLEGE ΠΕΡΣΕΦΟΝΗΣ 53 ΓΚΑΖΙ, ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ ΒΟΥΚΟΥΡΕΣΤΙΟΥ & ΦΩΚΥΛΙΔΟΥ ΚΟΛΩΝΑΚΙ, ΕΡΓ. ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΡΛΙΑΡΟΣ TΣΟΧΑ 37, ΦΙΛΙΟΝ ΣΚΟΥΦΑ 34 ΚΟΛΩΝΑΚΙ. ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ GYM TONIC Λ.ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 96.

GALLERY GALLERY ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗ ΚΡΙΕΖΩΤΟΥ 6 ΚΟΛΩΝΑΚΙ, M.ART SPACE ΑΝΔΡΕΑ ΣΥΓΓΡΟΥ 132. ΔΙΑΦΟΡΑ ΕKALI CLUB ΛΟΦΟΥ 15 ΕΚΑΛΗ, DR.PHARMACY ΛΕΩΦ.ΚΗΦΙΣΙΑΣ 78 ΜΑΡΟΥΣΙ, TENNIS CLUB ΚΗΦΙΣΙΑΣ ΤΑΤΟΙΟΥ 49 & ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ, TENNIS CLUB ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ 18 ΠΟΛΙΤΕΙΑ, TENNIS CLUB ΦΙΛΟΘΕΗΣ ΔΑΦΝΗΣ & ΚΑΛΛΙΓΑ, ΜΟΥ ΣΕΙΟ Κ ΥΚ Λ Α ΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΝΕΟΦΥΤΟΥ ΔΟΥΚ Α 4 ΚΟΛΩΝΑΚΙ.

Αθήνα

81 ∆ιευθύνσεις καταστηµάτων

Ετήσια Συνδρομή Γίνετε συνδρομητές του GLOW σήμερα για να σας αποστέλλονται τα τεύχη κάθε μήνα στο χώρο σας, με μοναδική επιβάρυνση τα ταχυδρομικά έξοδα.

The firsT personal lifesTyle free magazine

Κωνσταντίνος Μαθέας GLOW The first personal lifestyle free

158

απριλιοσ 2020

Mελίνα Τσαμπάνη

magazine

Intimate Interiors 158 4/2020

ACCESS FASHION Μητροπόλεως 43 τ.2310271035, ACCESSORIZE Θεσσαλονίκη: Τσιμισκή51 τ.2310251200,Τσιμισκή70 τ.2310252999,Mediteranean Cosmos11ο χλμ. Θεσ/νίκης Μουδανιών τ.2310475819 Αθήνα:Λεβίδου5,Κηφισιά τ.2106236540,Ερμού42 τ.2103317780,Golden Hall,Λ.Κηφισίας37Α Μαρούσι τ.2106829834, ADAM’S SHOES Κεντρική Διάθεση Θεσ/νικη τ.2310682222, ALEXANDER & JACOB, Μακένζυ Κινγκ 4 τηλ.2310271500 ALKMINI ATELIER Συγγρού 7 τ.2314017964, Anais Kostinou Μητροπόλεως 25 τηλ.2310244323, ΑRT &STYLE CHRONO VILDIRIDIS P.C Tσιμισκή 31,Τηλ. 2310277861, ARTEMIDE, Γεωργ.Παπανδρέου 92, τηλ.2310403935, ATTICA DEPARTMENT STORE Mediterranean Cosmos 11ο χλμ. Ε.Ο. Θεσσαλονίκης–Νέων Μουδανιών, Θεσσαλονίκη τ.2311813000 Τσιμισκή 48-50 τ.2311819000, AXEL ACCESSORIES ΘεσσαλονίκηΤσιμισκή 56 τηλ.2310288289, Εγνατία 38 τ.2310517171, Α.Α.ΔΑΝΟΥ Προξ. Κορομηλά58 τ.2310270024, ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΕΠΙΠΛΑ, Θεμ.Σοφούλη 8, τηλ.2310487415 BABY NAK Αθήνα: Attica the Department Store, Πανεπιστημίου9 τ..2111802500 Golden Attica, Golden Hall, Λ.Κηφισίας37Α&Σπύρου Λούη,Μαρούσι τ.2111814124, Factory Outlet, Εμπορικό Πάρκο Αεροδρομίου Ελ. Βενιζέλος, Σπάτα,τ.2103541018 Θες/νικη: Μακένζυ Κινγκ 4,τ.2310222666 Mediterranean Cosmos, 11ο χλμ. Ε.Ο Θες/νίκης – Ν.Μουδανιών,Πυλαία,2310 383 257 notos -Στοά Χιρς, Τσιμισκή24 & Μητροπόλεως31,Θες/νίκη τ.2310366600, Badoo Fashion Μητροπόλεως 53, τηλ 801 700 7006 BAGSTORIES, MED. COSMOS 11ο χλμ Θες/νικης-Μουδανιών τηλ.2310473749 BAKLATSIDIS 14ο χλμ Θεσ/νίκης - Βασιλικών, Θέρμη Θεσ/νικη τηλ.2310463003 BEJEWEL BY THALIA EXARCHOU, Χρ. Σμύρνης 11-Θεσσαλονίκη, τ.2310274574, BILL COST Τσιμισκή 69 τηλ.2310244560 BLE Αγ.Σοφίας 19 τηλ.2310231200, Εγνατία 138 τηλ. 2310279060, BOMBONIERE FARFALINA Λασσάνη 7 τ.2310285810, ΓΕΡΑΚΗΣ ΤΕΝΤΕΣ 1ο χλμ. Μουδανιών – Κασσάνδρας τηλ. 2373021121, 2373024704, νέο κατάστημα 4ο χλμ Μουδανίων – Σιθωνίας τηλ. 2373091444, Calzedonia Στα ομώνυμα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα. Για πληροφορίες: 210 6840005, calzedonia.com, Casa Vogue Theocharidis Ανδριανουπόλεως 22 τ.2310454520, CHRISTOFLE Π. Μελά9 τ.2310286307, COIN CASA notos: Θεσ/νικη Στοά Χιρς Τσιμισκή 24Α & Μητροπόλεως, Αθήνα Πλατεία Κοτζιά τ. 2103743000, Μαρούσι Εμπ. Κέντρο Golden Hall Λ. Κηφισίας 37Α τ.2111815000, COLLECTIONS HUGO BOSS Μητρ. Ιωσήφ 7,τ.2310232425, COOK-SHOP, Μητροπόλεως 34, τ.2310224180 Med.Cosmos τ.2310474160,Απολλώνια Πολιτεία(H.C) τ.2310806000, DIAMANTIDIS, Εθν. Αντιστάσεως 74 τηλ.2310413110 DIL Τσιμισκή 60 τηλ.2310220800, ∆ΕΛΟΥ∆ΗΣ Πρ.Κορομηλά 35 τ.2310 457512 ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ ΘΕΟΔΩΡΑ Καρόλου Ντηλ19 τ.2310243344 ELENA CHALATI be with you, Φράγκων 19, elena@chalati.me ELEGANCE Θεσ/νίκη: Τσιμισκή 86,Τσιμισκή74, Med.Cosmos, Gallerie Αιγαίου & Πόντου 29 Καλαμαριά,Αθήνα Βουκουρεστίου6,Σύνταγμα Αθήνα:Attica Department Stores,Πανεπιστημίου9 Σύνταγμα τ.21118026200,Αttica2-Golden Hall Λ.Κηφισίας37Α Μαρούσι τ.2111814000, ΕΝΚΑ MOISIADIS Καραολή & Δημητρίου 32 Εύοσμος τηλ.2310763381Escada Θεσσαλονίκη: Dil Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, Αθήνα : ATTICA GOLDEN HALL , Λεωφόρος Κηφισίας 37A, Μαρούσι , τηλ 211 1814237 Fjallraven Κεντρική διάθεση Sport & Fashion Freedom S.A, 212 00 03 700, ETOILE CORAL www. etoilecoral.com, FALCONERI: Σύνταγμα: Πανεπιστημίου 6, τηλ: 210 3639493, Golden Hall: Λεωφ. Κηφισίας 37Α, τηλ: 2106838142 – falconeri.com, FLEXA Θεσ/νικη Med.Cosmos τηλ.2310477188 Αθήνα Αρτέμιδος 2 Πλ.Εσπερίδων Γλυφάδα τηλ.2108986380, FREDDY Z, One Salonica Outlet Mall GEOX, Τσιμισκή 72, τ.2310235836, Med.Cosmos 11χλμ Θες/νικης-Μουδανιών τ.2310471732 GALLERY ΝΤΟΡΑ ΠΕΓΚΑ, Πρ.Κορομηλά 19 τηλ.2310286482 Germans de Capuccini, Idolo Spa Salon, Ν.Κουντουριώτου 5-7 Θεσσαλονίκη, τηλ.2316010685, Hiltonian Spa, Athens Hilton GRIGIO Πρ.Κορομηλά 51 τ.2310233898, GOFAS Θες/νικη: Πλ.Αριστοτέλους 9 τηλ.2310279703, Αθήνα: Σταδίου 3 Σύνταγμα τηλ.2103317540,Μύκονος: Ματογιάννη 43 τηλ.2289024521, HIONIDIS Παύλου Μελά 32, Θεσσαλονική, τηλ.2310250585, H&M, www.hm.com HONDOS CENTER www.hondoscenter.gr, Αριστοτέλους 9 Θεσσαλονίκη Sanity 17ης Νοέμβρη 7, Κων/λιτικα τηλ.2310925048, IT’S ALL GREEK ON ME itsallgreekonme.gr/e-shop, ILIAS LALAOUNIS Θεσ/νικη: Excelsior Μητροπόλεως 23, Αθήνα: Πανεπιστημίου 6 & Βουκουρεστίου www.lalaounis.com, ΙΚΕΑ www.ikea.gr, INGLOT Τσιμισκή 66 Θεσ/νικη τηλ. 2314170042, INTERVISTA BY MIKAEL Τσιµισκή71 τ.2310230906, INTIMISSIMI Θεσσαλονίκης 1ο, Μητροπόλεως 46 – 48, 2310 260056, Θεσσαλονίκης 2ο, Τσιμισκή 31, 2310 260050, Med.Cosmos 11ο ΧΛΜ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης – Ν.Μουδανιων, 2310 472657 ΙΝΤΙΜΙSSIMI UOMO STORES, Xαλάνδρι: Χαϊμαντά 14, τηλ: 210 6197705, Τhe Mall Athens: Aνδρέα Παπανδρέου 35, τηλ: 2106838142, Mediterrenean Cosmos: 11ο χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκης/Νέων Μουδανιών, τηλ: 2310 478883 JO MALONE Θεσσαλονίκη Στοά Χιρς Τσιμισκή24, Αθήνα Attica, The department store, Πανεπιστημίου 9 τ.2111802805, Golden Attica Λ.Κηφισίας 37Α Μαρούσι τ. 2111814028, KALFIDIS Τσιμισκή 104 τηλ.2310331035 Karl Lagerfeld Κεντρική διάθεση SPORT AND FASHION FREEDOM 212 00 03 70, επιλεκτικά σημεία πώλησης INTERVISTA Θεσσαλονίκη (στην Αθήνα αν χρειάζεσαι είναι το Simple Caracters),KARIDA Αθήνα Κανάρη2 Κολωνάκι, Θεσ/νίκη τ.2310226511,Μητροπόλεως69 τ.2310220299,Attica Department store Mediterranean Cosmos τ.2311813024,Αθήνα: Κολοκοτρωνη 1 Κηφισιά τ.2108084494,Attica Department store πανεπιστήμιου9 Λάρισα: Παπακυριαζή23 Λάρισα τ.2410532944, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΟΥΤΟΥΚΑ Λασάνη9 τ.2310425840, KALOGIROU Μητροπόλεως 75 τηλ. 2111088160 www.kalogirou.com KATERINA IOANNIDIS Μητρ.Ιωσήφ5 τ.2310256970, KELEON Γεωργίου Παπανδρέου 31 Θεσ/νικη τηλ.2310220035, ΚΟΣΜΑΟΓΛΟΥ Εθν. Αντίστασης 82 τηλ.2310480606, Φιλίππου 74 τηλ.2310212612, Κ.Καραμανλή 126 τηλ.2310303173, ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ www.kotsovolos.gr KRITSIMIS JEWELRY Γρ.Λαμπράκη 190 τ.2310928414 LA COQUETTE Πρ.Κορομηλά 42 τ.2310261780, La Mer Attica Τσιμισκή 48-50 , τηλ 231 181 9000, La Mer, Attica, Tσιμισκή 48-50 Θεσσαλονίκη, Hondos Center, Αριστοτέλους 9 Θεσσαλονίκη LAZARIDIS CERAMICS Εθν.Αντιστάσεως 68 Καλαμαριά τηλ.2310451510, 2310431127, Loisir Tσιμισκή 99 , τηλ 2310252677 Lilly’s Papillon Ερμού 8, 5ος όροφος , τηλ 2314045022 LINK Πρ.Κορομηλά41 τ.2310220709, BEJEWEL Med. Cosmos τηλ.2310473915, TEMPUS JEWELRY Μητροπόλεως 95 τηλ.2310264907,Loisir Κεντρική διάθεση: Βενιζέλου 50, 2310286426 και σε επιλεγμένα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο, LOLA’S ART SHOP Παύλου Μελά 7 τ.2310237770, LOLA, www.lola.gr LILLY’S PAPILLON, Ερμού 18, 5ος τηλ.2314045022 LUISA WORLD Σκουφά 15 Κολωνάκι, τηλ. 2103635600, Κολοκοτρώνη 11 Κηφισιά τηλ. 210 8016641, MΙΛΤΟΣ www.miltos.gr, MAG JEWELLERY Μητροπόλεως68 τ.2310220061, MARINA RINALDI Αγ.Σοφίας 1 τηλ.2310237575, Mannequin, Τσιμισκή 13, 3ος όροφος, τηλ 2310226538 Marks & Spencer Τσιμισκή 45, Θεσσαλονίκη, Ερμου 33-35, Αθήνα, Αιώλου 72, Αθήνα, MARTHA GRAMMENIDOU FESSA Πλουτάρχου 8 τ.2310222406, MATERIAL PROJECTS & MORE Εμπ.Κέντρο Eurotech 12o χλμ Θες/νικης-Μουδανιών τηλ.2310365426, MAT FASHION ΘΕΣ/ΝΙΚΗ Mediterranean Cosmos τ.2310222746, Τσιμισκή 32 τηλ.2310222527, Κολοκοτρώνη 9 Κηφισιά τ.210808712, MAX MARA MaxMara Athens Κανάρη 2, Κολωνάκι, Αθήνα 10671, (+30) 21 0360 7300, MaxMara Kifissia Κολοκοτρώνη 6, Κηφισιά, 14572, (+30) 210 6230130, MaxMara Thessaloniki Μητροπόλεως 54, Θεσσαλονίκη, 54623, (+30) 231 028 4123, MaxMara Larissa Παπακυριαζή 23, Λάρισα, (+30) 241 055 3523, Max Mara Heraklion Καλοκαιρινού 25, Ηράκλειο, 71201, (+30) 281 028 4120, MaxMara Kavala Ομονοίας 107, Καβάλα, 65302, (+30) 251 083 0186, MaxMara Patras Κορίνθου 200, Πάτρα, 26221, (+30) 261 027 6086, MAX & CO Τσιμισκή 72 τηλ.2310240041, MCM Ξάνθου 2 & Αναγνωστοπούλου Κολωνάκι τηλ.2107225910, MCM corner at Attica Tsimiski – MCM corner at Attica Med. Cosmos – MCM corner at notos, MEXIL Θεσ/νικη: Ποσειδώνος 2, Κόμβος12 (Π.Ο) Εμπορικό κέντρο «Μακεδονία» τ.2310383000-01, Αθήνα Λεωφ.Κηφισίας 44 Μαρούσι τ.2106180600, Ηράκλειο Κρήτης Εθν.Αντιστάσεως 115 τ.2810323901, MICHAEL KORS Attica, MIELE, Miele Experience Center Θεσσαλονίκης Βασιλίσσης Όλγας 194 Θεσσαλονίκη Τηλ. Service: 801 222 4444 & Τηλ. Eπικοινωνίας:2311297599 MILANO E. Βενιζέλου 26, τ. 2310271015, MINERVA www. minerva.gr, MODA BAGNO CONCEPT STORE Εθνικής Αντίστασης 135, τ.2310431000, MONSOOΝ Αθήνα: The Mall, Α. Παπανδρέου 35, Μαρούσι, τ. 2106300275 Med. Cosmos, 11ο χλμ. Θεσ/νίκης-Μουδανιών, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310475869. Εμπορικό κέντρο My Mall: Περιοχή Ζακάκι, Λεμεσός, Κύπρος τηλ. 00357 25812565, MONZOOZOO, www.monzoozoo.com, ΝΑΚ Αθήνα: Σταδίου 4,City Link,Αθήνα τ.2103217495 Golden Hall, Λ. Κηφισίας37Α & Σπύρου Λούη τ.2106835031 Attica, Golden Hall, Λ. Κηφισίας 37Α &Σπύρου Λούη τ.2111814225 The Mall Athens, Α.Παπανδρέου 35 τ.2106196601 Attica the Department Store, Πανεπιστημίου9 τ.2111802500 Factory Outlet, Εμπορικό Πάρκο Ελ. Βενιζέλος, Σπάτα τ.210354101 Factory Outlet, Λ.Αθηνών – Πειραιώς 76, Ν.Φάληρο τ.2104813973, ΝΑΚ Light – Avenue, Λ.Κηφισίας 41-47 Μαρούσι τ.2106101282 Θες/νικη: Med.Cosmos, 11ο χλμ. Ε.Ο Θεσσαλονίκης – Ν.Μουδανιών,Πυλαία τ.2310383257 Μακένζυ Κινγκ 12,τ.2310274762, 2310222666 Πλατεία Αγ. Σοφίας3 τ.2310283 361 Πλατεία Αγ. Σοφίας7 Κομνηνών 4, Πανόραμα τ.2310 340154, Νespresso, Μητροπόλεως 36, 2106771300, NEF-NEF, www.nef-nef.gr NOIR 77 Μητροπόλεως77 τ.2310284883, NoMa Concept Store, Πρ.Κορομηλά 36 τηλ. 2310241104 NOTOS DEPARTMENT STORE Στοά Χιρς, Τσιμισκή 24 & Μητροπόλεως 31 τ.231036660 Oxette, Τσιμισκή 81, τηλ 231028610, ODYSSEUS JEWELLERY, Makedonia Palace Hotel, τηλ.2310849911, Sani Resort- Χαλκιδική τηλ.2374031764, ORO VILDIRIDIS Τσιµισκή 49 τ.

2310275496, OPTIC ART ΓΕΩΡΓΙΑΔΗ, Εθνικής Αντιστάσεως 21, Καλαμαριά, τηλ 2310 447735, Pennyblack DiL Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, ATTICA COSMOS 11χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκη – Μουδανιά, Θεσσαλονίκη , τηλ 231 1813020 PINK WOMAN, Τσιμισκή 59, One Salonica Kώττα Ρούλια 10, PUMA, One Salonica Outlet Mall Terra Bijoux & Accessories Θεσσαλονίκη: Π.Π.Γερμανού 2 τηλ.2310288228, Πασαλίδη 71 Καλαμαριά τηλ.2310454672,Ερμούπολη Σύρου: Θυμάτων Σπερχειού 12, τηλ.2281087005,Tsakiris Mallas ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ: Λ.Βουλιαγμένης 60 Αργυρούπολη Αθήνα, τ.2109976100 www.tsakirismallas.gr, Galerie Ντόρα Πέγκα, Πρ.Κορομηλά19 τ.2310286482 ,ONE SALONICA OUTLET MALL Γιαννιτσών 61 & Ι.Κωλέττη Θεσ/νικη τηλ. 2310545429 OROLOI.GR-KOSMIMA.GR Μητροπόλεως 34 & Πλ.Αριστοτέλους 8 τηλ.2118500125, Oxette Κεντρική διάθεση: Βενιζέλου 50, 2310286426 και σε επιλεγμένα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο, PARADISE CHICK Βασ. Όλγας 148 τηλ.2311295466, Progetto Moda, Μαιάνδρου 19 Ιλίσια, Αθήνα , τηλ 2109648448, Penny black DiL Τσιμισκή 60, Θεσσαλονίκη , τηλ 2310 220800, ATTICA COSMOS 11χλμ. Εθνικής Οδού Θεσσαλονίκη – Μουδανιά, Θεσσαλονίκη , τηλ 231 1813020 RAKTIKER www.praktiker.gr, PRETTY ME www.prettymeswimmwear.com, ΠΑΝΤΑΖΗΣ Πόντου 80 Καλαμαριά, τηλ.2310452626, ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Τσιµισκή 26, τ.2310220933, Βας. Όλγας 205,τ.231040508 , Med. Cosmos τ.2310028610, ΠΚ20 Προξ.Κορομηλά20 τ.2314015156, ΠΟΡΤΑ 12 Π.Π.Γερμανού 12 τηλ.2310274249, Regalinas Τσιμισκή 68, τ.2310222645, Med. Cosmos, τ.2310365450 www.regalinas.gr, ROLEX HELLAS Βαλαωρίτου 5 τ.210 3621138-Κολοκοτρώνη 1 τ.2103235909 ΑποκλειστικοίΔιανομείςΘεσ/νικη: GOFAS, Πλ.Αριστοτέλους 9,τηλ2310279703, SANDYS Κεντρική Διάθεση Θεσ/νικη τ.2310682222, SKOURAS MED www.skourasmed.gr SOMMA Πρ. Κοροµηλά & Βογατσικού8 τ.2310224449, Βογατσικού 8 τηλ.2310224449 (νέο κατάστημα), Μητρ.Ιωσήφ17 τ.2310222355, Studio 83 www.studio83.gr,swatch www.swatch.com, Steve Madden The Mall Athens,Α.Παπανδρέου35, Μαρούσι τ.2106196601 Αttica Τhe Department Store,Πανεπιστημίου9 τ.2111802500 Παύλου Μελά 12, Θεσσαλονίκη τ.2310238220, SUGAR ANGEL Λασσάνη 3 τηλ.2310225575, 4 TAILORS, Μητροπόλεως 87, τηλ. 2310236646 SWATCH Θεσσαλονίκη τ.2310284988 Αθήνα: Πλάκα τ.2103310548,Σύνταγμα τ.2103313833 Κολωνάκι τ.2107239708,Ομόνοια τ.2103213328 Γλυφάδα τ.2108983045 Περιστέρι τ.2105789720 Κέρκυρα τ.2661022053 Μύκονος 2289028598, TEMPUS Αγ.Σοφίας 7 & Μητροπόλεως τηλ.2310252464, THALIA EXARCHOU JEWELLERY Μητροπόλεως103 τ.2310278780, THE FLOWER SHOP, Αλ.Παπαναστασίου 153 τηλ.2310309147, Τσιμισκή 110 τηλ.2310279677 TSAKIRIS MALLAS www.tsakirismallas.gr, TSALDARIS Θεσσαλονίκη:Λ.Νίκης 47 τ.2310284029,2310243159 Αθήνα Αξαρλιάν6 Σύνταγμα, τ.2103233107,2103226650, Λαζαρίδης, Εθ. Αντίστασης 68, Καλαμαριά 551 33 , τηλ 231 045 1510 TZIMAS Τσιμισκή 83 τ.2310244414,Εδέσσης2,τ.2310552805, ΤΑΡΑΣΟΥΔΗΣ ΟΠΤΙΚΑ Αγ.Σοφίας 9 τηλ.2310268494-5, ΤΟ ΜΠΟΥΚΕΤΟ, Βογατσικού 6 τ.2310286498, UGG, One Salonica Outlet Mall YAMAMAY Τσιμισκή 97 τ.2310 231438, Med. Cosmos τ.2310 231 448, ZONIOU Βίκτωρος Ουγκώ 9 τ. 2310518450, Μητρ.Ιωσήφ 17 τηλ.2310251925, ΖΑΝΝΗΣ ΟΠΤΙΚΑ Αριστοτέλους 11 τηλ.231023285, ZIZEL Τσιμισκή 36 τηλ.2310283993, Φλώρα(υφάσματα) Παύλου Μελά 40

& LIVING edItIoN

Female Rules

Περιοδικό Glow Τμήμα Συνδρομών Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας Όνοματεπώνυμο ............................................. Διεύθυνση ..................................................... .. ΤΚ ..................................................................... Πόλη ................................................................. Χώρα ................................................................ Τηλέφωνο ......................................................... Κινητό τηλέφωνο ..............................................

E-mail ...............................................................

Κόστος συνδρομής Ετήσια συνδρομη (11 Τεύχη) Ελλάδα: 30€ Χώρες Ευρωπαïκής Ένωσης: 80€, Λοιπές χώρες: 100€

Τρόποι πληρωμής - Κατάθεση σε τράπεζα ALPHA BANK 704-00-2002-006601 EUROBANK 0026.0037.06.0200586645 - Κατάθεση μέσω e-banking ALPHA BANK: IBAN GR 4701407040704002002006601, BIC(ΚΩΔ.SWIFT) CRBAGRAAXXX EUROBANK: IBAN GR 9502600370000060200586645, BIC(ΚΩΔ SWIFT) EFGBGRAA - Πληρωμή μέσω PayPal (online υπηρεσία) www.glow.gr - Με ταχυδρομική επιταγή στη διεύθυνση ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΝΑΣΤΑ ike Λασκαράτου 4, 54646 Θεσσαλονίκη - Πληρωμή στα γραφεία της εταιρίας στις εξής διευθύνσεις Λασκαράτου 4, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 548803 Τσιμισκή 81, Θεσσαλονίκη, τηλ. 2310 220896 - 7 Για να ενεργοποιηθεί η συνδρομή σας, στείλτε μας το αποδεικτικό της κατάθεσής σας ή το απόκομμα της ταχυδρομικής σας επιταγής με fax 2310513850 ή με e-mail στο syndromes@glow.gr. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο τμήμα συνδρομών στο τηλέφωνο 2310548803, 10.00 -14.00 καθημερινές.

GLOW ιουνιοσ 82

Stretching

Be beautiful

Last Kiss

My golden list: Maria Pagonaki

Το stretching έχει θετική επίδραση σε όλο το σώμα, γιατί το ανακουφίζει από την ένταση των καθημερινών δραστηριοτήτων, δημιουργεί ένα αίσθημα αποσυμφόρησης από το στρες, χαλαρώνει τους μυς και μειώνει τους πόνους. Με λίγες μόνο κινήσεις θα νιώσετε αυτήν την ξεκούραση στο σώμα σας. Μπορείτε να το εντάξετε πολύ εύκολα στην έντονη καθημερινότητά σας. Μην το αμελείτε.

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο απολαύσεις: το λιωμένο make up, το λιπαρό κραγιόν και το πασαλειμμένο eyeliner δε συγκαταλέγονται σε αυτές. Το μακιγιάζ πρέπει να είναι ανάλαφρο όσο ένα αεράτο φόρεμα και άνετο όσο ένα ζευγάρι κομψά flip flops. Είναι σίγουρο πως η ζέστη και η υγρασία επιβάλλουν αλλαγές στην beauty ρουτίνα σας.

Lips

Αν θέλετε πολύ να βάλετε ένα έντονο χρώμα στα χείλη σας, όπως το tangerine -το αγαπημένο μου- και φοβάστε μήπως είναι πολύ πορτοκαλί, διαλέξτε gloss και όχι κραγιόν. Μη βάζετε περιγράμματα, γιατί έτσι τα χείλη σας θα μοιάζουν ψεύτικα. Αντιθέτως, βρίσκω πάρα πολύ sexy τα χείλη που μοιάζουν σαν να έχουν μόλις φιληθεί, σε σχέση με αυτά που δείχνουν ότι τα φτιάχνατε για πολλή ώρα.

The smell of summer Ένα από τα πιο αγαπημένα μου καλοκαιρινά αρώματα είναι το Eau Dynamisante της Clarins. Έχει ακριβώς αυτήν τη μυρωδιά καθαριότητας και φρεσκάδας που θέλεις μέσα στο καλοκαίρι.

Living in style

www.mariapagonaki.com

Επενδύστε σ’ ένα ωραίο cake stand, όπως το Hybrid της Seletti, και φροντίστε να έχετε πάντα κάτι πάνω. Ό,τι αρέσει στον καθένα, μια πίτα, ένα κέικ. Όλοι μάθαμε τον τελευταίο καιρό, λίγο ή πολύ, πώς να κάνουμε ένα carrot cake ή ένα banana bread.

Music is power Δημιουργήστε playlists με τα τραγούδια που σας αρέσουν για τις ρουτίνες του πρωινού, της ημέρας και της νύχτας σας. Ξεκινήστε ρυθμίζοντας το ξυπνητήρι σας στο τραγούδι που θέλετε να έχετε κολλημένο στο κεφάλι σας όλη την ημέρα. Το δικό μου στη φάση του lockdown ήταν το "Easy like Sunday morning".

3 The first personal lifestyle free magazine

Μαρίνα Κουταρέλλη

ΗΕΑLTH & beauty

One powerful mind

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2

Κλινική «Άγιος Λουκάς»: 45 χρόνια συνεχούς προσφοράς στον άνθρωπο Συμπληρώθηκαν 45 χρόνια ακριβώς από τότε που άνοιξε τις πύλες της η Κλινική «ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ». Απ’ την πρώτη στιγμή, τέθηκαν δύο στόχοι: ο γνωστός όρκος του Ιπποκράτη «επ’ ωφελείη καμνόντων» (προς όφελος των ασθενών) και η ρήση του Αποστόλου Παύλου «μείζων τούτων η αγάπη». Στη διάρκεια των σαράντα πέντε αυτών χρόνων, η πορεία υπήρξε ανοδική και επιτυχημένη. Σήμερα, η Κλινική «ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ» συγκαταλέγεται ανάμεσα στα μεγαλύτερα ιδιωτικά νοσηλευτικά ιδρύματα της χώρας, καλύπτοντας τις ανάγκες ιατρικής περίθαλψης ασθενών από κάθε γωνιά της Ελλάδας, καθώς και των Βαλκανίων και άλλων χωρών του εξωτερικού.

Info: Κλινική «Άγιος Λουκάς», Πανόραμα - Θεσσαλονίκη, Τηλ. 2310 380 000 www.klinikiagiosloukas.gr

Checklist

Health & Beauty

86 THE LIST Τα best of από τον χώρο της ομορφιάς και του well-being 88 ΜΑΡΙΝΑ ΕΦΡΑΙΜΟΓΛΟΥ A story of success 90 HEALTH TV Τα τηλεοπτικά πρόσωπα της υγείας 92 ΓΕΩΡΓΙΑ ΓΚΙΟΥΛΑ Εργαστήριο Μικροβιολογίας Τμήματος Ιατρικής, Α.Π.Θ.: Στο επίκεντρο της πανδημίας 95 MY DOCTOR Οι επιστήμονες παρουσιάζουν τις πιο πρόσφατες εξελίξεις από τον χώρο της ομορφιάς και της υγείας 108 ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ Οι ειδικοί καταρρίπτουν beauty μύθους 110 COVER STORY Μαρίνα Κουταρέλλη 115 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΠΟ ΤΟ Α - Ω Ένα ενημερωμένο index με μυστικά και tips ώστε ν’ απολαύσουμε την ωραιότερη εποχή του χρόνου 130 LAST PAGE Η υγεία σε αριθμούς

A story of success

115

88

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΠΟ ΤΟ Α - Ω εξωφυλλο Φωτογραφία ΚΟΣΜΑΣ ΚΟΥΜΙΑΝΟΣ hair & make up ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΙΧΟΠΑΝΟΥ

Ρολόϊ Fenix 6s, Garmin Sportswear, Under Armour The first personal lifestyle free magazine

ΗΕΑLTH & beauty

Επιμέλεια Έκδοσης Σόνια Ταλαντινού Creative Αrt Director Mιράντα Φιλιππίδη Συνεργάτες Ελεονώρα Κανάκη, Ειρήνη Πασχαλέρη, Αριστοτέλης Σπηλιωτόπουλος, Βίκυ Χατζηβασιλείου, Γιάννης Χατζηχριστοδούλου

Ατελιέ Νικόλ Waddill Διόρθωση κειμένων Νατάσσα Κάντζα Υπεύθυνη Διαφήμισης Αλεξάνδρα Μπόσκου-Χαλκιά Γραμματεία - Yποδοχή Διαφήμισης Νατάσσα Αζά

Ι∆ΙΟΚΤΗΣΙΑ ΝΑΣΤΑ ΕΚ∆ΟΣΕΙΣ Ε.Π.Ε. Σύνταξη & Εµπορική ∆/νση Τσιµισκή 81, 54622 Θεσσαλονίκη, Τ: 2310 220 896-7, F: 2310 220 826

Παραγωγή Εκτύπωσης BEYOND Α.Ε

H&B| editorial

Euphoria Retreat

Ο Ηράκλειτος πρέσβευε ότι η μόνη σταθερά στη ζωή μας είναι η αλλαγή. Αυτή που φοβόμαστε. Αυτή που αποφεύγουμε, αυτή που δεν τολμάμε. Και θα έχετε προσέξει, κάποιες φορές, πως, όταν μια αλλαγή είναι απαραίτητο να συντελεστεί και δεν αποφασίζουμε να την υλοποιήσουμε, τότε το σύμπαν -μ’ έναν μαγικό τρόπο- την εκβιάζει. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, η αλλαγή ήρθε μετά την επέλαση του κορωνοϊού. Τίποτα δεν είναι ίδιο πια. Η οικονομία, η κοινωνία, το περιβάλλον, η ψυχολογία μας, οι συνήθειές μας, οι σκέψεις μας, εμείς. Μια περίοδος σκληρής δοκιμασίας, όμως, ποτέ δεν είναι μόνο αυτό που φαίνεται. Το προφανές είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Από κάτω κρύβεται και μια ολόκληρη γνώση, αρκεί να έχεις τη διάθεση να την ανακαλύψεις. Δοκιμαστήκαμε και δοκιμάσαμε τις αντοχές μας. Σωματικές και ψυχικές. Γίναμε επινοητικοί. Ακούσαμε τις σιωπές μας. Κάναμε διάλογο με τον έσω εαυτό μας. Κατανοήσαμε ότι ο νους μας έχει ανάγκες, αλλά και του πρέπουν όρια. Ότι υπάρχει μια ψυχή και μια καρδιά εντός μας, που συχνά παραμελούμε, ότι έχουμε ένα σώμα, που φιλοξενεί όλα αυτά και οφείλουμε να το σεβόμαστε. Η νέα κατάσταση μας έδειξε ότι η wellness τάση των τελευταίων ετών για μια ολιστική αντιμετώπιση του εαυτού μας γίνεται ακόμη πιο επιτακτική και δείχνει ως η μόνη απάντηση στην ενδυνάμωσή μας. Είτε λέγεται διαλογισμός είτε γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη μέθοδος, είναι μονόδρομος για να τονώσουμε την ψυχολογία μας και να είμαστε ήρεμοι και ουσιαστικά έτοιμοι σε κάθε πρόκληση. Η νέα πραγματικότητα μας έδειξε, επίσης, πόσο σημαντική είναι η άσκηση για τη διατήρηση της καλής υγείας, σωματικής και ψυχικής. Επινοήσαμε νέους τρόπους και διαφορετικούς δρόμους. Γυμναστική στο σπίτι, on line μαθήματα,

zimmerman

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 84

In Balance we trust συνεδρίες μέσω skype, νέα apps. Οι ειδικοί μιλούν ήδη για το νέο digital προφίλ που πρέπει να υιοθετήσουν τα γυμναστήρια και όσοι ασχολούνται με το fitness. Η πρωτόγνωρη αυτή κατάσταση μας πρόσφερε, όμως, και τον χρόνο να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι ανάγκη να εκδηλώσουμε -με όλους τους τρόπους- την αγάπη προς τον εαυτό μας, ώστε μετά να μπορέσουμε να την εκφράσουμε και στους άλλους. Και η φροντίδα της ομορφιάς -εκτός από τη σωματική υγεία- δεν υπολείπεται σε αυτό. Μια όμορφη εικόνα προηγείται συνήθως μιας θετικής ψυχολογίας. Το καλοκαιρινό και πρώτο -μετά τον κορωνοϊό- Glow Health & Beauty ολοκληρώθηκε πάνω σε αυτήν τη βάση: τις αλλαγές που πρέπει να τολμήσουμε, όπως κάποιοι άνθρωποι που φιλοξενούμε στις σελίδες μας, που είτε άλλαξαν ζωή είτε εγκαινίασαν νέες, υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά τους. Την εμπιστοσύνη που οφείλουμε να δείχνουμε στις απόψεις των επιστημόνων και τις προτάσεις των ειδικών της υγείας και της ομορφιάς. Την ολοκληρωμένη φροντίδα και προετοιμασία εν αναμονή του καλοκαιριού, με στόχο την ευζωία. Τις τάσεις στο fitness και το wellness, τη διατροφή, τα beauty προϊόντα περιποίησης σώματος και προσώπου. Με ορίζοντα τη νέα και πιο απολαυστική εποχή του χρόνου, δοκιμάζουμε ό,τι μας αναζωογονεί, αλλά με σύνεση και γνώση. Ανανεωνόμαστε εξωτερικά, αλλά φροντίζοντας παράλληλα την υγεία και την ψυχή μας. Βελτιώνουμε την εικόνα, αλλά εξελισσόμαστε εσωτερικά. Όλα σε μια ισορροπία. Γιατί, όπως και η αλλαγή, έτσι και η ισορροπία δεν είναι κάτι που βρίσκεις, αλλά κάτι που δημιουργείς. Με θετική σκέψη, Σόνια Ταλαντινού

85

Golden Protection Η πιο απολαυστική σειρά αντηλιακών Sun της Νuxe χαρίζει χρυσαφένια επιδερμίδα κι ενυδατώνει κάτω από τον καυτό, καλοκαιρινό ήλιο, με υψηλή προστασία για το δέρμα και σεβασμό στους ωκεανούς.

The Benefits

Το luxurious brand καλλυντικών πρωτοπορεί για ακόμη μια φορά, παρουσιάζοντας τα αντηλιακά Sun για λαμπερό μαύρισμα με μάξιμουμ προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Με το μοναδικό όσο και χαρακτηριστικό άρωμα από πορτοκάλι, tiare και βανίλια, και τις υπέροχες υφές τους, προσφέρουν την απόλυτη καλλυντική απόλαυση. Ενυδατώνουν την επιδερμίδα χάρη στον υάκινθο και τον ηλίανθο που περιέχουν, καταπραΰνουν από την αίσθηση του καύσου, ενώ ταυτόχρονα προστατεύουν από την πρόωρη φωτογήρανση, επιταχύνοντας το μαύρισμα. Χαρίστε στον εαυτό σας το πιο απίθανο χρυσαφένιο χρώμα εύκολα και με ασφάλεια, διατηρώντας απαλή την επιδερμίδα σας. Χωρίς parabens, οινόπνευμα και παραφινέλαια!

The Products

Η Sun αποτελεί μια ολοκληρωμένη σειρά αντηλιακών χαμηλής, μεσαίας και υψηλής προστασίας, που περιλαμβάνει λάδι ή γαλάκτωμα για πρόσωπο και σώμα, κρέμα προσώπου για όλους του τύπους δέρματος και spray προσώπου και σώματος, καθώς και το Ενυδατικό Προστατευτικό Γαλάκτωμα Μαλλιών, με απίθανες υφές και μεθυστικό άρωμα. Η γκάμα εμπλουτίζεται με τα After Sun -Σαμπουάν & Αφρόλουτρο και Δροσιστική Λοσιόν-, για ενυδάτωση και περιποίηση μετά τον ήλιο, ενώ η summer collection ολοκληρώνεται με το Delicious Fragrant Water, που σας τυλίγει μ’ ένα εθιστικό σύννεφο αρώματος και φρεσκάδας όλη μέρα, φέρνοντας το πνεύμα του καλοκαιριού στη ζωή σας!

Eco-conscious

Tα αντηλιακά προϊόντα της Nuxe είναι φωτοσταθερά, ανθεκτικά στο νερό, εύκολα βιοδιασπώμενα, ενώ έχουν σχεδιαστεί για να σέβονται το δέρμα κάθε στιγμή, αλλά και να μειώνουν τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις όταν είναι στο νερό, παραμένοντας πιστά στη δέσμευσή τους με την εταιρία Oceanoplastic, για ωκεανούς χωρίς πλαστικό.

Info: www.nuxe.com •Fb: NUXE •Instagram: @nuxegreece

H&B| list

The Wellness picks

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 86

Κάνουμε focus στον κόσμο του well-being κι επιλέγουμε τα best of! ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΚΕιμενα αριστοτελης σπηλιωτοπουλος

Hidden palace Ένα κρυμμένο παλάτι στο Μπαλί σάς περιμένει για να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία ζωής. Το resort Hanging Gardens, τοποθετημένο ανάμεσα στο ποτάμι Ayung και τον αρχαίο ναό Dalem Segara, υπόσχεται ν’ ανανεώσει το σώμα και το πνεύμα σας, όσο θα είστε περιτριγυρισμένοι από ένα επιβλητικό δάσος που κόβει την ανάσα. Ανάμεσα στις υπηρεσίες που προσφέρει, ξεχωρίζουν το spa δίπλα στο ποτάμι, το παραδοσιακό μασάζ με συγκλονιστική θέα, η γιόγκα στην καρδιά της ζούγκλας και η ποδηλατάδα για όλη την οικογένεια, ανακαλύπτοντας την παρθένα φύση. Wow! www.hanginggardensofbali.com

Travel mania

Fitness mania Η Gwyneth Paltrow το λατρεύει και το συστήνει ανεπιφύλακτα. Το τραμπολίνο ήρθε στη ζωή μας λίγο καιρό πριν και συνεχίζει να μονοπωλεί το ενδιαφέρον των φανατικών της γυμναστικής. Είναι διασκεδαστικό και παράλληλα σούπερ αποτελεσματικό, αφού καίει λίπος και θερμίδες. Πρόκειται για μια από τις δημοφιλείς αερόβιες ασκήσεις, καθώς ενισχύει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την ισορροπία και σας βοηθά να ιδρώσετε, χωρίς να βλέπετε την προπόνηση ως αγγαρεία! Δοκιμάστε το.

Στο πλαίσιο της νέας μανίας του βιωματικού τουρισμού, σύμφωνα με το οποίο οι ταξιδιώτες πια δεν επιλέγουν τον προορισμό τους με βάση το ξενοδοχείο ή την απόσταση, αλλά τις δραστηριότητες που μπορούν ν’ απολαύσουν εκεί, οι fitness fanatics αναζητούν μέρη του κόσμου όπου θα μπορούν να κάνουν συναρπαστικά αθλήματα. Επιλέγουν για bungee jumping τη Νέα Ζηλανδία, για ράφτινγκ τις Φιλιππίνες και για σερφ τη Χαβάη, με τις αποσκευές τους να είναι γεμάτες αθλητικό εξοπλισμό και εμπειρίες, παρά σουβενίρ.

87

The book Μ’ εκατομμύρια φανατικούς θαυμαστές ανά τον πλανήτη, το surf έχει εξελιχθεί, πλέον, σε παγκόσμιο φαινόμενο. Οι περισσότερες από 900 φωτογραφίες του λευκώματος “Surfing”, το οποίο φέρει την υπογραφή του Jim Heimann και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Taschen, ξετυλίγουν την ιστορία του surf από το 1778 έως σήμερα. Παράλληλα, εξετάζουν την επιρροή του και στον χώρο της μόδας, της μουσικής, της τέχνης και του κινηματογράφου. www.taschen.com

E like Essential Μην ξεχνάτε να βάλετε στη ζωή σας τη βιταμίνη Ε, το ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι ισχυρό ενάντια στους ιούς και τα βακτήρια. Εντάξτε στην καλοκαιρινή σας διατροφή τροφές που την περιέχουν, όπως οι ξηροί καρποί με κέλυφος -για παράδειγμα, φουντούκια και αμύγδαλα-, οι σπόροι και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι.

Not just a model Η Adut Akech δεν είναι μόνο καταξιωμένο supermodel, αλλά και μια γυναίκα που έχει στόχο να χρησιμοποιήσει το βήμα που της έχει δώσει η μόδα, ώστε να ευαισθητοποιήσει το κοινό για θέματα που αφορούν στην ψυχική υγεία. Πρόσφατα, έκανε μια συγκλονιστική ανάρτηση στο Instagram, όπου εξομολογήθηκε ότι το 2019 πέρασε μια πολύ σκοτεινή περίοδο, ύστερα από τον θάνατο κάποιων πολύ κοντινών της ανθρώπων. Ένιωθε ότι έχανε τον εαυτό της. Η ίδια αναζήτησε βοήθεια από έναν ειδικό κι έκανε ένα διάλειμμα από τα πάντα, ώστε να περάσει χρόνο με τους αγαπημένους της. Τέλος, τόνισε ότι δε δέχεται κανέναν τοξικό άνθρωπο στη ζωή της! Ακολουθήστε την για έξτρα έμπνευση στο @adutakech.

Healthy news 1. Stand by me Σύμφωνα με έρευνα του Brigham Young University, η μοναξιά μπορεί να γίνει πιο επικίνδυνη ακόμη και από το κάπνισμα ή την παχυσαρκία, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι συνδέεται με πίεση, κατάθλιψη, καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά και Αλτσχάιμερ. «Οι άνθρωποι νομίζουν ότι οι κοινωνικές σχέσεις τους επηρεάζουν μόνο την πνευματική τους ευεξία. Δεν έχουν καταλάβει πόσο βαθιά επηρεάζουν και τη φυσική τους υγεία», τονίζει η καθηγήτρια Ψυχολογίας Julianne Holt-Lunstad. Γι’ αυτό κλείστε το Facebook και πηγαίνετε μια βόλτα με την κολλητή σας!

2. Shut down Πανευρωπαϊκή έρευνα, στην οποία συμμετείχε και η Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, κατέγραψε πως η καθημερινή χρήση άνω των δύο ωρών του ίντερνετ αυξάνει την πιθανότητα παχυσαρκίας στους εφήβους. Μάλιστα, μελέτη της American Society for Nutrition κατέληξε ότι η αύξηση βάρους που παρατηρείται σε όσους περνούν πολλές ώρες στο διαδίκτυο προκαλείται από τον καθιστικό τρόπο ζωής, την άστατη διατροφή, την έλλειψη ύπνου και την κατανάλωση υπερθερμιδικών σνακ την ώρα που βρίσκονται στον υπολογιστή.

3. LOL Όταν γελάμε, το σώμα χαλαρώνει και απελευθερώνει ενδορφίνες. Στο εξωτερικό, όλο και περισσότεροι στρέφονται στο λεγόμενο "Laughter Therapy” -θα το έχετε ακούσει και ως «Γιόγκα Γέλιου»-, για να επιτύχουν την πολυπόθητη πνευματική ευεξία και να καταπολεμήσουν το στρες. Ένας laughter therapist αναλαμβάνει να μάθει σε κάθε γκρουπ πώς να γελάει πιο εύκολα και να «εκμεταλλεύεται» τις ευεργετικές ιδιότητες του γέλιου για την ψυχική και σωματική υγεία.

H&B| body & soul

r o t s y

succ of

A

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 88

Η Μαρίνα Εφραίμογλου, ιδιοκτήτρια του Euphoria Retreat στον Μυστρά, ενός από τα 10 καλύτερα κέντρα wellness του κόσμου, σύμφωνα με το BBC, διηγείται το πώς μια καθοριστική στιγμή στη ζωή της την οδήγησε στο όραμά της, τη δημιουργία ενός hollistic wellbeing destination spa.

s es

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ | ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ πορτρετου ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ

M

εγάλωσα σ’ ένα σπίτι με πολλή αγάπη, χαρά, υψηλές ηθικές αξίες και προσδοκίες. Ήμουν η μεγαλύτερη από πέντε παιδιά. Υπήρχε πολύ παιχνίδι και ανταγωνισμός. Επειδή ήμουν πολύ καλή μαθήτρια και αθλήτρια, οι προσδοκίες για μένα ήταν ιδιαίτερα αυξημένες και μεγαλώνοντας δεν ήταν εύκολο να ξεχωρίσω τις δικές μου από αυτές των γονιών μου. Η οικογένειά μου είχε πολύ ψηλά την κοινωνική προσφορά, καθώς και την αξία της εκπαίδευσης. Ο νονός μου και αδελφός του πατέρα μου, Λάζαρος Εφραίμογλου, έλεγε ότι είναι πολύ σημαντικό να επιστρέψουμε στην κοινωνία τα δώρα που πήραμε από την οικογένειά μας. Οι σπουδές στα Οικονομικά ήταν μια προσωπική επιλογή, στο πλαίσιο μιας επιχειρηματικής οικογένειας. Ο πατέρας μου ήθελε να σπουδάσω Νομικά. Επειδή τα Οικονομικά δεν κάλυπταν τις ανησυχίες μου, σπούδασα παράλληλα Κοινωνιολογία στο Deree College, έκανα μεταπτυχιακό στο London School of Economics, ώστε να κάνω διδακτορικό και ακαδημαϊκή καριέρα ή να δουλέψω σε διεθνείς οργανισμούς. Σπουδάζοντας στην Αγγλία την εποχή της Θάτσερ, το ακαδημαϊκό περιβάλλον ήταν αρκετά περιοριστικό κι έτσι άρχισε να με ελκύει ο κόσμος των τραπεζών. Για να πετύχεις, χρειαζόταν γρήγορο κι ευέλικτο μυαλό, ενώ έπρεπε να παίρνεις αποφάσεις με ψυχραιμία και να κρίνεις το ρίσκο κάθε στιγμή. Με γοήτευε η ιδέα να δουλέψω στη Wall Street και το “glam” που είχε τότε. Η εμπειρία ως προέδρου επενδυτικής τράπεζας μ’ έκανε ν’ απομυθοποιήσω πολλά, κυρίως μετά τον σεισμό του 1999, όταν η τρέλα του χρηματιστηρίου συνεχίστηκε με τους ανθρώπους κάτω απ’ τα συντρίμμια. Το ένιωσα όλο αυτό ως ύβρη και απληστία, που δε μ’ εξέφραζε. Τότε, εμπνευσμένη από την επίσκεψή μου σ’ ένα spa στην Αμερική, όπου ξεκίνησα γιόγκα και διαλογισμό, πήρα την απόφαση να φύγω από τα χρηματοοικονομικά και ν’ ανοίξω ένα θεραπευτικό spa, με τις αξίες του πολιτισμού μας. Η απόφαση αυτή έμεινε ως πρόθεση, ενώ συνεχίστηκε η επαγγελματική μου δραστηριοποίηση στην «Τέλεσις», ως το 2001. Η επαγγελματική επιτυχία δε με άλλαξε στην ουσία μου. Οι φίλοι μου έμειναν οι ίδιοι. Για την οικογένειά μου ήμουν πάντα προτεραιότητα κι επειδή μεγάλωσα με άνεση, δε θαμπώθηκα, ενώ το lifestyle μου δεν άλλαξε δραματικά. Δε θεωρώ τον εαυτό μου αυστηρό και των τύπων. Ήμουν, όμως, απαιτητική από τον εαυτό μου και τους άλλους και ανταγωνιστική. Έκανα μεγάλη προσπάθεια να το μετριάσω! Το Euphoria Retreat αποτελεί μια προσωπική έμπνευση. Αντιπροσωπεύει το προσωπικό μου ταξίδι μεταμόρφωσης. Όλα ξεκίνησαν όταν ξεπέρασα κάποια σοβαρά προβλήματα υγείας, λίγο πριν από τα 30 μου. Η περιπέτεια αυτή αποτέλεσε το έναυσμα για μια βαθιά αναζήτηση των πιθανών αιτιών που

συντέλεσαν στην αρρώστια, αλλά κυρίως με παρακίνησε ακόμη περισσότερο να δώσω στη ζωή μου νόημα προσωπικής ισορροπίας και προσφοράς. Μετά την πώληση της «Τέλεσις», ξεκίνησα να ταξιδεύω και να εκπαιδεύομαι. Οι σπουδές μου στην κινεζική ιατρική και την αρχαία ελληνική ιατρική και η γνωριμία μου με τη φιλοσοφία των πέντε στοιχείων ήταν μια εμπειρία που με καθοδήγησε στη φιλοσοφία του Euphoria. Η επιθυμία μου ήταν να δημιουργήσω έναν χώρο όπου άτομα με παρόμοιες ανάγκες θα αισθάνονταν σαν στο σπίτι τους, λαμβάνοντας φροντίδα και καθοδήγηση για έναν πιο ολιστικό, κοινωνικά ευαισθητοποιημένο και πνευματικό τρόπο ζωής. Αφού επισκέφθηκα πολλά κέντρα θεραπείας και spa στον κόσμο, η αίσθησή μου ήταν ότι κάτι έλειπε από την ψυχή του εκάστοτε χώρου. Η απάντηση βρισκόταν στην ελληνική μου κληρονομιά κι ένιωσα ότι μέρος του προορισμού ήταν να δημιουργήσω έναν χώρο που θα συνδυάζει ψυχή και ουσία, παντρεύοντας τις θεραπευτικές φιλοσοφίες και πρακτικές του αρχαιοελληνικού και κινεζικού κόσμου. Χρειάστηκε μια 10ετία για να καταφέρω να βρω την κατάλληλη τοποθεσία, αλλά μόνο ένα δευτερόλεπτο για να πάρω την απόφαση. Ο Μυστράς περικλείει όλα τα στοιχεία που συμπληρώνουν τη φιλοσοφία του Euphoria Retreat. H ισορροπία και η δύναμη που ενέπνευσαν τους Σπαρτιάτες τον 5ο αιώνα π.Χ., η ενέργεια και o μυστικισμός που έδωσαν τη δυνατότητα στη βυζαντινή διανόηση και τέχνη να ριζώσουν 1.000 χρόνια αργότερα, αλλά και μια απίστευτη ζωτικότητα, που επιτρέπει στη φύση ν’ ανθίζει. Τα στοιχεία αυτά διαπερνούν όχι μόνο την αρχιτεκτονική, αλλά και τον πυρήνα των υπηρεσιών, των προγραμμάτων, των θεραπειών, της διατροφής και του ήθους των εργαζομένων του.

H αρχιτεκτονική και το design του Euphoria Retreat και του Euphoria Spa, που έχουν επιμεληθεί η Ναταλία Εφραίμογλου και η εταιρία Deca Architecture, διαθέτουν επιρροές από την πόλη του Μυστρά και τη βυζαντινή εποχή. Στους χώρους του συναντά κανείς σημεία με κομψούς θόλους και καμάρες, χρώματα σε κίτρινες και χρυσές αποχρώσεις και zen σχεδιασμό, που συνδυάζεται με άλλα στοιχεία του πολιτιστικού παρελθόντος της περιοχής. Το πιο ιδιαίτερο οικοδόμημά του είναι το 4ώροφο υπόσκαφο κτίριο του spa, όπου δεσπόζει η επιβλητική, σφαιρική, εσωτερική πισίνα, εμπνευσμένη από τον θόλο της Αγίας Σοφίας. Το μαγικό σκηνικό ολοκληρώνεται μ’ ένα δάσος 30 στρ. για υπαίθριες δραστηριότητες. Τα εξατομικευμένα προγράμματα και θεραπείες αντιμετωπίζουν τον άνθρωπο ως «όλον» (“holon”), αφορούν στο τρίπτυχο σώμα-ψυχή-πνεύμα και βασίζονται στη “Euphoria Methodos”, που περιλαμβάνει το πάντρεμα της ελληνικής και της κινεζικής ιατρικής και φιλοσοφίας, ενώ βασίζεται στις ενέργειες των πέντε στοιχείων της φύσης. Οι υπηρεσίες του απευθύνονται σε όσους θέλουν ν’ αναζωογονηθούν, να χαλαρώσουν, ν’ αποτοξινωθούν συναισθηματικά και σωματικά, απολαμβάνοντας το προσωπικό

89

Top 5 για μια ισορροπημένη ζωή!

• Μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα για εσωτερική σύνδεση •Η κάθε βδομάδα να έχει ποικιλία δραστηριοτήτων •Συχνή επαφή με τη φύση •Χρόνος για μουσική, διάβασμα, τέχνη •Κάθε μέρα να εκφράζουμε αγάπη, τρυφερότητα κι ευγνωμοσύνη Μαρίνα Εφραίμογλου

τους ταξίδι προς την ευφορία, αλλά και σε επισκέπτες που ενδιαφέρονται για ξέγνοιαστες διακοπές. Μια από τις πιο αντιπροσωπευτικές θεραπείες είναι το “Five Element Balancing”. Σύμφωνα με τη Θεωρία των Πέντε Στοιχείων της αρχαίας ελληνικής και της κινεζικής ιατρικής, η φύση χωρίζεται σε πέντε στοιχεία, που αντικατοπτρίζονται σε μοτίβα της ανθρώπινης υγείας και συμπεριφοράς και σε όργανα του σώματος. Επιθυμούμε όλα αυτά να βρίσκονται σε αρμονία και ισορροπία. Η διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ολιστικής προσέγγισης που διέπει τη φιλοσοφία μας. Οι επισκέπτες έχουν την ευκαιρία να γευτούν πιάτα με βάση τη μεσογειακή διατροφή, γευστικά και θεραπευτικά. Επιπλέον, το φαγητό είναι ισορροπημένο μέσω της ισογλυκαιμικής διατροφής που ρυθμίζει τον μεταβολισμό και προσφέρει ενέργεια. Οι πρώτες ύλες είναι αγνές, από τοπικούς παραγωγούς. Όταν ξεκινούσα, θεωρούσα την επιτυχία απόδειξη ότι κάποιος έχει μυαλό, θέληση κι επιμονή στους στόχους. Μ’ ενδιέφερε να τ’ αποδείξω σε μένα και στο περιβάλλον μου. Η ευτυχία περιλάμβανε, πέρα από την επιτυχία, αγαπημένες σχέσεις στην οικογένεια, καλούς φίλους, γνώση, περιπέτεια, νέες εμπειρίες, αλλά κυρίως αίσθηση προορισμού. Σήμερα, η επιτυχία έχει λιγότερη σημασία για μένα, ίσως γιατί πλέον έχω αποδείξει ότι η έφηβη και πιο ανασφαλής Μαρίνα επιβίωσε. Αυτό που συνειδητά αποτελεί επιλογή ευτυχίας είναι η σύνδεση και η προσφορά με τους ανθρώπους γύρω μου. Η ζωή να έχει έναν προορισμό προσωπικής ανάπτυξης και η υπηρεσία να βρίσκεται στο φωτεινό κομμάτι της εξέλιξης. Τη μετά τον ιό εποχή, το Euphoria Retreat θ’ ακολουθήσει ευλαβικά όλα τα απαραίτητα μέτρα για την διασφάλιση της υγείας και της ασφάλειας των επισκεπτών του. Επιπλέον, προγραμματίζουμε την επόμενη μέρα με ψυχραιμία κι αισιοδοξία και βρισκόμαστε στη φάση σχεδιασμού ενός recovery πλάνου. Εξάλλου, είναι ένα κατάλυμα που βρίσκεται σ’ ένα πλούσιο φυσικό περιβάλλον μ’ ευρείς χώρους, που προσφέρει τη δυνατότητα της ιδιωτικότητας, αποφεύγοντας τον συγχρωτισμό. Επιπλέον, η σωματική και η πνευματική ευεξία θα είναι ιδιαίτερα απαραίτητες πλέον στις ζωές μας, με τους ανθρώπους να έχουν ανάγκη να βρουν ξανά τις ισορροπίες τους, και το Euphoria Retreat είναι ο κατάλληλος προορισμός.

G| Health TV

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 90

Η υγεία on camera Όταν οι τηλεοπτικές εκπομπές υγείας έχουν κοινό τόπο τη ζωή μας και τη βελτίωση της ποιότητάς της -πολύ περισσότερο αυτήν την εποχή- και την προσεγγίζουν επιστημονικά, αλλά κατανοητά, δεν μπορεί παρά να βρίσκονται στο επίκεντρο. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ Για 8η συνεχόμενη χρονιά η Φωτεινή Γεωργίου ενημερώνει και συζητά με τη βοήθεια κορυφαίων ειδικών για όλα τα θέματα που αφορούν στην υγεία μας, σωματική, ψυχική και πνευματική. Πόσο σημαντική είναι μια εκπομπή υγείας και κυρίως στις ημέρες μας; Μια εκπομπή υγείας στην εποχή του κορωνοϊού πρέπει να επιτελεί τον πρωταρχικό της στόχο, που είναι η έγκυρη, αξιόπιστη και -κατανοητή για τους τηλεθεατέςενημέρωση. Όμως, η ευθύνη της είναι μεγαλύτερη στο να μεταδίδει ψύχραιμα, ισορροπημένα και κάτω από ένα διαφορετικό πρίσμα τις εξελίξεις. Από την ιατρική εκπομπή περιμένει ο κόσμος ν’ ακούσει κάτι διαφορετικό, κάτι παραπάνω, με δεδομένο ότι πρόκειται για παγκόσμια υγειονομική κρίση. Κι αυτό είναι η δική μας μεγάλη ευθύνη και αγωνία να το πετύχουμε, προς όφελος του τηλεθεατή. Ποια είναι τα σημαντικότερα στοιχεία που έχετε αποκομίσει μέσα από την εκπομπή; Μ’εντυπωσιάζουν πάντα τα ελληνικά ερευνητικά μυαλά. Η εκπομπή παρουσιάζει πολλές επιστημονικές μελέτες, μπαίνουμε στα ελληνικά πανεπιστήμια και μιλάμε με κορυφαίους ερευνητές. Πρόσφατα, στο Ίδρυμα Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών, όπου μπήκα με όλα τα πρωτόκολλα ασφαλείας για να κάνω ρεπορτάζ για τον Covid-19, εντυπωσιάστηκα από την πρωτοποριακή

ερευνητική προσπάθεια. Θεωρείτε ότι έχει διαμορφωθεί κάποια τάση τα τελευταία χρόνια για την απόκτηση καλής ψυχικής και σωματικής υγείας και ποια είναι η ανταπόκριση των επιστημόνων; Τάση είναι η αντιοξειδωτική διατροφή, με δεδομένο ότι ο νέος κορωνοϊός προκαλεί -σύμφωνα με μελέτες- σοβαρή νόσηση μέσα από το οξειδωτικό στρες του οργανισμού. Η διατροφή αυτή ταυτίζεται με τη μεσογειακή, το «μεσογειακό ύφος ζωής», δηλαδή, άσκηση, κοινωνικοποίηση, φίλοι. Εσείς, προσωπικά ποια μυστικά υγείας ακολουθείτε; Τα δικά μου «κλειδιά» μού τα έδωσαν ειδικοί επιστήμονες. Σωστή διατροφή, περπάτημα, που είναι και αγχολυτικό, θετική ματιά στη ζωή και πείσμα να προχωρώ -και να προχωράμεμπροστά, ανεξάρτητα από τα αρνητικά. Κεφάλαιο κορωνοϊός. Πώς μπορούμε να προστατευτούμε και ψυχολογικά; Δύο είναι οι «μαγικές» λέξεις, πριν και τώρα και στο μέλλον: προσωπική υπευθυνότητα! «Όχι» στις επιπόλαιες σκέψεις και κινήσεις, που θα μας στερήσουν το πλεονέκτημα που έχει η χώρα μας σε σχέση με την αντιμετώπισή του. Να ενημερωνόμαστε σωστά από αξιόπιστες πηγές και ειδικούς επιστήμονες. «Ναι» στη φυσική απόσταση, «όχι», όμως, στην κοινωνική, γιατί μόνο αν είμαστε ενωμένοι, αν δείξουμε αλληλεγγύη, θα καταφέρουμε να βγούμε νικητές. Μάσκα σε κλειστούς χώρους. Και για τη μετά καραντίνα εποχή, θα σας πω άλλες τέσσερις μαγικές λέξεις που μου είπε ο φίλος και συνεργάτης της εκπομπής, ψυχίατρος Δημήτρης Παπαδημητριάδης: επίγνωση, εγρήγορση, εμπιστοσύνη κι αισιοδοξία. Τι θα συμβουλεύατε στους μόνους και τι σε όσους αναγκάζονται να συμβιώνουν με άλλους περισσότερες πλέον ώρες; Επειδή, έτσι κι αλλιώς, οι ώρες μας στο σπίτι θα είναι περισσότερες, ακόμη και το καλοκαίρι, πρέπει να τα «βρούμε» καταρχήν με τον εαυτό μας και να ισορροπήσουμε ως άτομα. Κι αν δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνοι, να ζητήσουμε βοήθεια από φίλους ή κάποιον ειδικό. Ποια είναι τα επιστημονικά δεδομένα μέχρι στιγμής για την αντιμετώπιση του ιού; Πολλές θεραπείες δοκιμάζονται κι έχουμε αισιόδοξα αποτελέσματα, ενώ το εμβόλιο κατά του Sars-Cov-2 αναμένεται στις αρχές του επόμενου χρόνου, με τους ερευνητές να κάνουν μια επιστημονική κούρσα για να είναι έτοιμο όσο το δυνατόν νωρίτερα. Τι θα ήταν καλό να μας μείνει ως μάθημα από αυτήν την εμπειρία; Ο νέος κορωνοϊός ήρθε να μας διδάξει πόσο ευάλωτοι είμαστε ως ανθρωπότητα, παρά την αλματώδη πρόοδο που έχουμε επιτύχει. Δεν μπορούμε να υποτάξουμε τη φύση, δεν έχουμε άλλα περιθώρια να την καταστρέφουμε, πρέπει να τη σεβαστούμε! Και μας δίνει κι ένα άλλο μάθημα. Αυτό της αλληλεγγύης και της ενότητας, που γεμίζει τις «μπαταρίες της ψυχής», για ν’ αντεπεξέλθουμε στα δύσκολα της πανδημίας.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ BAΛENTINA OYΣTAMΠAΣIΔH, STYLING AΓΓEΛIKH ΓIANNEΛOY, MAKE UP ARTIST ΠATPITΣIA ΠAΠABAΣIΛOΠOYΛOY

Φωτεινή Γεωργίου, Υγεία πάνω απ’ όλα

91

Μιχάλης Κεφαλογιάννης, Οδηγός καλής ζωής Για 25 χρόνια σχεδιάζει και παρουσιάζει στην τηλεόραση εκπομπές υγείας, στοχεύοντας στην ψυχική και σωματική αυτοβελτίωση. Μέσα από τις γνώσεις των επιστημόνων μάς οδηγεί σ’ έναν καλύτερο τρόπο ζωής και σκέψης. Πώς φιλτράρετε τις ειδήσεις του ιατρικού ρεπορτάζ και με ποια κριτήρια τις παρουσιάζετε; Αυτό που βλέπετε εσείς είναι το 1/10 της δουλειάς. Έχουν προηγηθεί συσκέψεις, έρευνα, εξαντλητική επικοινωνία με τους ειδικούς. Προσπαθούμε να φιλτράρουμε τα πάντα, όπως σωστά χρησιμοποιείτε τη λέξη. Στην εποχή του διαδικτύου, το πρώτο βήμα είναι η αλήθεια της πληροφορίας. Τα κριτήρια για τη θεματολογία είναι πιο απλά απ’ ό,τι μπορεί κάποιος να φανταστεί. Σπάνια σκεφτόμαστε τι πουλάει, γιατί είναι πιο σημαντικό το τι ενδιαφέρει! Ξεκινάμε από εμάς. Ό,τι μας ενδιαφέρει και πολλά θέματα από αυτά που μας στέλνουν οι τηλεθεατές γίνονται εκπομπές. Ανακαλύπτετε πληροφορίες για την υγεία που σας εντυπωσιάζουν ακόμη; Πολλές! Όπως γιατροσόφια από τη λαϊκή σοφία, που δεν είναι τυχαία όταν συνδυάζονται με την εμπειρία της ιατρικής επιστήμης. Η κοτόσουπα της γιαγιάς, για παράδειγμα, θεωρείται «φάρμακο» κι έχει μελετηθεί ως τέτοιο για το κρυολόγημα. Εντυπωσιακό είναι πώς η επιστήμη της ψυχολογίας εξηγεί πολλές από τις καθημερινές αντιδράσεις μας, ανατρέχοντας στα παιδικά χρόνια. Μ’ εντυπωσιάζουν τα μπρος-πίσω της έρευνας για διάφορα ζητήματα ευζωίας και τα αθόρυβα βήματα στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Ποια είναι η σύγχρονη τάση των ανθρώπων για την απόκτηση καλής υγείας και ποια των επιστημόνων για να υπηρετήσουν τον πόθο αυτόν; Όσον αφορά στην ψυχική υγεία, όλοι προσπαθούμε να ισορροπήσουμε και να ζήσουμε πιο απλά, αλλά πιο ουσιαστικά. Το μυστικό είναι στα συναισθήματα και όχι στη λογική. Πολλοί από εμάς αναζητούμε έναν λιγότερο χημικό τρόπο ζωής, από τις τροφές μέχρι το περιβάλλον. Όσον αφορά στις ασθένειες, η επιστήμη κάνει τα πάντα για να δώσει λύσεις. Η ιατρική είναι μια διαρκώς μεταβαλλόμενη επιστήμη. Αυτοαναιρείται για να εξελιχθεί. Έλκος δεν υπάρχει, από τη στιγμή που βρέθηκε ότι γι’ αυτό ευθύνεται ένα μικρόβιο. Οι θεραπείες μετέτρεψαν το AIDS σε χρόνια νόσο και η εξατομικευμένη προσέγγιση στον καρκίνο τον έχει κάνει ιάσιμο σε αρκετές περιπτώσεις... Και ποιος είναι ο τρόπος σας για μια ολιστική προσέγγιση της «καλής ζωής»; Η καλή ζωή είναι υγεία, ψυχική και σωματική. Αυτογνωσία, να ξέρεις από πού ήρθες και πού θες να πας. Σεβασμός και αγάπη για τους γύρω, τη φύση και την κοινωνία. Το δικό μου μυστικό είναι να ζω το παρόν, να μαθαίνω από το παρελθόν και να ονειρεύομαι το μέλλον. Κεφάλαιο κορωνοϊός. Πείτε μας πέντε πράγματα που μας προτείνετε από εδώ και στο εξής... Καθώς δεν είμαι ειδικός, θα σας πω τι θα κάνω με βάση αυτά που ακούω και διαβάζω: 1. Περισσότερες βουτιές στη θάλασσα για να ηρεμήσω. Οτιδήποτε θα μ’ έκανε να αισθανθώ ανέμελα, θα το έβαζα στο πρόγραμμα.

2. Θ’ απέφευγα τον μεγάλο συνωστισμό σε οργανωμένες παραλίες, εστιατόρια, καφέ. Θα σχεδίαζα ήσυχες διακοπές - αν πάω. 3. Θα χαιρετούσα τους ηλικιωμένους γείτονες και θα τους ρωτούσα αν χρειάζονται κάτι πριν αδειάσει η γειτονιά. Στις διακοπές, ειδικά στους μεγάλους ανθρώπους, θα μίλαγα -από απόσταση- με όλη τη δύναμη της φωνής και της καρδιάς μου για να τους προστατέψω. 4. Θα προτιμούσα να ταξιδέψω στο

ανοιχτό κατάστρωμα ενός πλοίου, όπως έκανα πιτσιρικάς. 5. Αν ανήκα σε ευπαθή ομάδα, θα επέλεγα ένα μέρος διακοπών με οργανωμένο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Υπάρχει κάτι που θεωρείτε ότι μας διδάσκει η νέα κατάσταση; Ταπεινότητα. Ο υπεράνθρωπος, που όλα μπορούσε να τα καταφέρει, να τα κερδίσει με το χρήμα, κλονίστηκε. Είδε ότι αυτό το ξέφρενο κυνήγι της «επιτυχίας» μάλλον τον οδηγούσε στην προσωπική αποτυχία. Στην αδυναμία ν’ αγγίξει την πραγματική ευτυχία. Ψήγματα της οποίας ανακάλυψε όταν πάτησε φρένο, επικοινώνησε ουσιαστικά και με αυτούς που συζούσε και μπόρεσε να δει πέρα από τη μύτη του. Παρά τα επιτεύγματα, αισθανθήκαμε αδύναμοι μπροστά σ’ έναν άγνωστο εχθρό, που μας ανάγκασε σε λίγο χρόνο ν’ αναπτύξουμε ψυχική ανθεκτικότητα για να ξαναχτίσουμε την ύπαρξή μας σε πιο γερές βάσεις.

Info: Ο «Οδηγός καλή ζωής» παρουσιάζεται κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 09:00 στον Alpha και το «Υγεία πάνω απ’ όλα» κάθε Σαββατοκύριακο στις 11:00, στον ΑΝΤ1.

G| the science review

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 92

Εργαστήριο Μικροβιολογίας Τμήματος Ιατρικής, Α.Π.Θ.: Στο επίκεντρο της πανδημίας Η Ιατρός Βιοπαθολόγος, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Μικροβιολογίας, Ιατρικό Τμήμα του Α.Π.Θ., Γεωργία Γκιούλα, από το Εθνικό Κέντρο Αναφοράς Γρίπης Β. Ελλάδος, Εργαστήριο Μικροβιολογίας Τμήματος Ιατρικής, Α.Π.Θ., μας μιλάει για τον καθοριστικό ρόλο του Κέντρου στην αντιμετώπιση του κορωνοϊού, το πώς βιώνει η ίδια την πρωτόγνωρη αυτήν κατάσταση και τα νέα επιστημονικά δεδομένα. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ

Ποια είναι η ερευνητική δράση του Εργαστηρίου Μικροβιολογίας του Τμήματος Ιατρικής Α.Π.Θ., και συγκεκριμένα, του Εθνικού Κέντρου Αναφοράς Γρίπης Β. Ελλάδος, το οποίο πρωταγωνίστησε στην προσπάθεια αντιμετώπισης του ιού; Το Κέντρο Αναφοράς Γρίπης στη Β. Ελλάδα αποτελεί μέλος τόσο του Εθνικού όσο και του Διεθνούς Δικτύου Επιδημιολογικής Επιτήρησης της Γρίπης και των άλλων αναπνευστικών λοιμώξεων, ενώ είναι επίσημα αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας από το 1979. Παράλληλα, με βάση τη σύμβαση «Support of surveillance activities of human influenza in Europe 2017-2021», που έχει υπογράψει το Εργαστήριο με το ECDC, είναι υπεύθυνο για την εκπαίδευση σε διαγνωστικά θέματα γρίπης και άλλων αναπνευστικών ιών όλων των αναγνωρισμένων Κέντρων Αναφοράς της Ευρώπης. Το Κέντρο διαθέτει ISO 15189:2012 για τις μοριακές μεθόδους που σχετίζονται με τους ιούς της γρίπης, ενώ συμμετέχει στους ποιοτικούς ελέγχους που διενεργούνται δύο φορές τον χρόνο για την ανίχνευση, την απομόνωση, τον αντιγονικό και γενετικό χαρακτηρισμό και τον έλεγχο αντοχής στα αντιικά για τους ιούς της γρίπης φάρμακα, όπως και -φέτος- για τον SARS-CoV-2. Βρεθήκαμε ξαφνικά, λοιπόν, πρωταγωνιστές σε αυτήν την παγκόσμια απειλή, καθώς το εργαστήριό μας είναι ένα από τα τρία Εθνικά Κέντρα Αναφοράς στη χώρα μας για την εργαστηριακή διερεύνηση του ιού, μαζί με το Ινστιτούτο Παστέρ και το Μικροβιολογικό Εργαστήριο του ΕΚΠΑ. Και από την καθημερινή μάχη εναντίον επιδημιών, περάσατε στην πανδημία του κορωνοϊού. Θα θέλατε να μοιραστείτε το

πώς βιώσατε αυτήν την εμπειρία ως επιστήμονας, στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης του ιού, αλλά και ως άνθρωπος; Είναι αλήθεια πως από τα μέσα Φεβρουαρίου άλλαξε η ζωή μας. Βρεθήκαμε στην πρώτη θέση μάχης σ’ έναν «παγκόσμιο πόλεμο» και κληθήκαμε να διαχειριστούμε πρωτόγνωρες καταστάσεις σε πολλαπλά επίπεδα. Η τελευταία μέρα της δεκαετίας σημαδεύτηκε με μία επιστημονική παρατήρηση στην πόλη Wuhan, που άλλαξε τον κόσμο. Είκοσι επτά περιστατικά αδιερεύνητης πνευμονίας προκάλεσαν ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα, στις 31/12/2019. Η συνέχεια της ιστορίας είναι γνωστή. Το εργαστήριό μας βρέθηκε από την πρώτη στιγμή στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης του ιού και η ανίχνευση του πρώτου θετικού δείγματος στη χώρα είναι μια στιγμή που θα μείνει για πάντα χαραγμένη μέσα μας. Η πίεση ήταν και είναι μεγάλη, αλλά θεωρώ πως, όταν έρχεται αντιμέτωπος κάποιος με μια παγκόσμια απειλή της δημόσιας υγείας, πρέπει ν’ αλλάξει προτεραιότητες, ν’ αναθεωρήσει πολλά και ίσως να επαναπροσδιορίσει το επίπεδο των αξιών του. Αυτά αντιμετωπίσαμε κι εμείς, με κόστος συχνά και σε προσωπικό επίπεδο. Όμως, πιστεύω πως σε αυτήν τη φάση -γιατί η πανδημία εξελίσσεται συνεχώς και απαιτεί επαγρύπνηση, επιτήρηση και 24ωρη αξιολόγηση των δεδομένων- βγήκαμε νικητές, όχι μόνο εμείς, αλλά ολόκληρη η χώρα. Και δεν μπορώ να μην αναφερθώ στον άψογο τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίστηκε μέχρι στιγμής απ’ όλα τα αρμόδια όργανα της Πολιτείας, τον ΕΟΔΥ, μ’ επικεφαλής το Υπουργείο Υγείας. Ποιο ήταν το στοιχείο που κατέστησε το Εργαστήριο τόσο άρτια

93

και άμεσα έτοιμο να δεχθεί τέτοιον όγκο δειγμάτων σε αυτήν την πρωτοφανή κατάσταση; Καταρχήν, διαθέτει μεγάλη και πολύχρονη εμπειρία στην αντιμετώπιση πολλών παθογόνων, που κατά καιρούς αποτέλεσαν απειλές για τη Δημόσια Υγεία - ακόμη και πανδημιών. Αυτό το στρατηγείο ανίχνευσης ύποπτων δειγμάτων για τον νέο κορωνοϊό στη Β. Ελλάδα συντονίζεται νυχθημερόν από τρεις γυναίκες γιατρούς και ακαδημαϊκούς. Την επικεφαλής, Διευθύντρια και Καθηγήτρια του Α.Π.Θ., Άννα Παπά-Κονιδάρη, και τις δύο Αναπληρώτριες Καθηγήτριες, Μαρία Εξηντάρη και την ομιλούσα, Γεωργία Γκιούλα. Δεν είναι, όμως, η πρώτη φορά που το εργαστήριο έρχεται αντιμέτωπο με την πρόκληση μιας πανδημίας - 2009, πανδημικό στέλεχος γρίπης ΑΗ1Ν1, 20122013, εμφάνιση του MERS-CoV, 2010, αναγνώριση για πρώτη φορά της επιδημίας από τον ιό του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα. Η εμπειρία, λοιπόν, μεγάλη και το σθένος ισχυρό. Θεωρώ απλά ότι εκτελέσαμε το καθήκον μας, όπως θα έκανε οποιοσδήποτε έπρεπε να υπερασπιστεί τη Δημόσια Υγεία. Όσον αφορά στην υλικοτεχνική υποδομή, στην αρχή της πανδημίας μπήκαμε στη μάχη με τον υπάρχοντα εξοπλισμό, καθώς βαδίζαμε σε αχαρτογράφητα νερά και σταδιακά αντιλαμβανόμασταν τις τεράστιες διαστάσεις του προβλήματος. Ύστερα από τρεις μήνες, διαθέτουμε πληρέστερο εξοπλισμό. Η βοήθεια προέρχεται κυρίως από το Υπουργείο Υγείας, που στέκεται όλο αυτό το διάστημα ουσιαστικά δίπλα μας, αλλά παράλληλα δεν μπορώ να μην αναφερθώ και στις πολύτιμες δωρεές που δέχτηκε το Εργαστήριο. Χωρίς τη βοήθεια όλων των παραπάνω, ίσως να μη μιλούσαμε τόσο αισιόδοξα για το μέλλον της αντιμετώπισης της πανδημίας. Ζούμε ήδη την επόμενη μέρα. Σε ποια φάση βρίσκεται η έρευνα κι αν μπορούμε ν’ αναφερθούμε σε κάποια νέα ευρήματα. Πράγματι, βιώνουμε την επόμενη μέρα. Το σκηνικό, λοιπόν, διαφορετικό, το ίδιο και οι συνθήκες σ’ εργαστηριακό επίπεδο. Σε αυτήν τη φάση δίνεται η δυνατότητα στα Κέντρα Αναφοράς να εστιάσουν και σ’ έναν άλλο βασικό και κυρίαρχο ρόλο τους: την έρευνα και ουσιαστική μελέτη του νέου αυτού ιού. Ο ρόλος αυτός είναι ήδη γνωστός στο Κέντρο μας, μια και κάθε χρόνο διεξάγεται έρευνα και γενετική και φυλογενετική ανάλυση των ιών της γρίπης της εκάστοτε επιδημίας, με δημοσιευμένα αποτελέσματα. Παράλληλα, συμμετέχουμε ενεργά με την αποστολή απομονωμένων ιών στην επιλογή των στελεχών ιών γρίπης που θα συμπεριληφθούν στο εμβόλιο του επόμενου έτους. Αντίστοιχη έρευνα έχει ξεκινήσει για τον SARS-CoV-2 στο εργαστήριό μας με την έναρξη διαφορετικών, και σε πολλαπλά επίπεδα, ερευνητικών πρωτοκόλλων, προκειμένου να μελετηθεί τόσο ο ιός -και ν’ αναλυθεί, ίσως και να προβλεφθεί, η μελλοντική συμπεριφορά του- όσο και ο ξενιστής, μέσω του γενετικού υπόβαθρού του, δηλαδή, το ανθρώπινο κύτταρο, και η ακριβής συμμετοχή του στη νέα αυτή λοίμωξη. Με ποιον τρόπο πιστεύετε ότι πρέπει να γίνονται πλέον οι εξετάσεις; Απαιτείται, πλέον, όπως πολύ σωστά τονίζει το Υπουργείο Υγείας, μαζικός έλεγχος του πληθυσμού, αύξηση των εργαστηριακών δειγμάτων και διεύρυνση των εργαστηριακών μεθόδων. Η άποψή μου είναι ότι θα πρέπει να μπουν στη μάχη της εργαστηριακής διάγνωσης και τα εργαστήρια νοσοκομείων, ιδιωτικά εργαστήρια, που θα διαθέτουν τις απαραίτητες προδιαγραφές, προκειμένου ν’ αντιμετωπιστεί ο μεγάλος όγκος δειγμάτων που επιβάλλεται να εξεταστούν. Πιστεύω πως αυτό που ανέφερα ήδη έγινε πράξη και θα βοηθήσει πολύ στην επιδημιολογική επιτήρηση και την παρακολούθηση της πορείας της νόσου, μέχρι να έχουμε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό εμβόλιο. Τι θεωρείτε ότι μας δίδαξε αυτή η εμπειρία ως ανθρώπους, αλλά κι εσάς ως επιστήμονες πρώτης γραμμής; Η ερώτησή σας πραγματικά κρύβει πολλά επίπεδα. Ας μην ξεχνάμε, καταρχάς,

ότι η πανδημία ξεκίνησε από την Κίνα, μια χώρα με «ιδιαίτερη» κουλτούρα, κυρίως όσον αφορά στα ήθη κι έθιμα πάνω σε θέματα υγιεινής και διατροφικών συνηθειών. Από κει και πέρα, ο δρόμος μακρύς και οι αλλαγές ταχύτατες, που ξεπερνούν ακόμη και την πιο ακραία φαντασία. Μέσα, όμως, από αυτήν τη δοκιμασία ξαναθυμηθήκαμε πρακτικές που έπρεπε να μην είχαμε ξεχάσει ποτέ! Πλύσιμο χεριών με κοινό σαπούνι! Σωστή υγιεινή. Δε φτερνιζόμαστε και δε βήχουμε χωρίς να καλύψουμε το στόμα μας και δεν αγγίζουμε επιφάνειες χωρίς να πλύνουμε μετά τα χέρια μας. Αερισμός των χώρων όπου ζούμε κι εργαζόμαστε και σωστός καθαρισμός με απλά απορρυπαντικά και χλωρίνη των ψυχρών επιφανειών. Πόσο απλά είναι τα μέτρα, αλλά πόσο δύσκολη διαδικασία, όταν κληθούμε να τα εφαρμόσουμε. Να, λοιπόν, ο ρόλος της σωστής παιδείας! Παράλληλα, ήρθε η απομόνωση, ο εγκλεισμός στο σπίτι, ο κοινωνικός αποκλεισμός, η οικονομική αποσταθεροποίηση, με συνέπειες που θα είναι ορατές στο άμεσο μέλλον. Φαίνεται, όμως, τελικά ότι εμείς τουλάχιστον, οι Έλληνες, επιδείξαμε πρωτοφανή και αξιοσημείωτη πειθαρχία και -με μεγάλη επιφύλαξη- θα πω πως κερδίσαμε μια πρώτη, αλλά πάρα πολύ σημαντική μάχη. Ελπίζω στο τέλος αυτής της ιστορίας να βγούμε νικητές, όχι μόνο απέναντι στον SARS-CoV-2, αλλά και απέναντι στους ίδιους τους εαυτούς μας, και να διατηρήσουμε στη σκέψη μας πως τίποτε δεν είναι δεδομένο και πως οι πραγματικές αξίες βρίσκονται σε πράγματα που ούτε καν φανταζόμασταν λίγους μήνες πριν. Θα ήθελα το σχόλιό σας σχετικά με τον σεβασμό που γεννήθηκε στην πλειονότητα του κόσμου απέναντι στην επιστήμη και τους ανθρώπους της, που έπαιξαν τον πλέον καθοριστικό ρόλο στην επιτυχημένη αντιμετώπιση του ιού. Πιστεύετε ότι μόλις ανακτήσαμε τα νέα κοινωνικά πρότυπα; Η ιστορία μάς έχει διδάξει πως, ύστερα από κάθε μεγάλη κρίση, γεννιούνται ή αναγεννιούνται νέα πρότυπα. Η πανδημία έφερε στο προσκήνιο πολύ δυναμικά την επιστημονική κοινότητα κι έριξε το φως των προβολέων στην καθημερινότητά μας. Μια καθημερινότητα που δεν έχει τη λάμψη άλλων επαγγελμάτων, πολλές φορές επιτελείται, χωρίς να υπερβάλλω, στα υπόγεια και σκοτεινά δωμάτια νοσοκομείων, καταφέρνει, όμως, κάποιες φορές, να δώσει έμμεσα λάμψη με τα αποτελέσματά της. Πιστεύω πως όσο δύσκολη κι επώδυνη είναι αυτή η εποχή, τελικά θα οδηγήσει σε αναθεώρηση όχι μόνο των προτύπων, αλλά και της στάσης απέναντι στην ίδια τη ζωή μας.

H επιστημονική ομάδα που στελεχώνει το εργαστήριο, από αριστερά προς τα δεξιά: Αθανάσιος Χατζημόσχου, Αικατερίνη Φιλίππου, Δόμνα Παναγιωτοπούλου, Γεώργιος Μελέτης, Μαρία Χριστοφορίδη, Ιφιγένεια Δημοπούλου, Άννα Παπά-Κονιδάρη, Γεωργία Γκιούλα, Μαρία Εξηντάρη, Αικατερίνη Τσεργούλη.

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 94

Ζευγάρια σε θεραπείες γονιμότητας εν μέσω πανδημίας Covid-19 O Νίκος Χριστοφορίδης, MD, FRCOG, DFFP, Χειρουργός -Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Επιστημονικός και Κλινικός Διευθυντής Embryolab, λύνει κάθε απορία όσων επιθυμούν να γίνουν γονείς εν μέσω πανδημίας.

Ε

ίναι ασφαλής μια νέα εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της πανδημίας; Μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις που να την απαγορεύουν, ωστόσο δε γνωρίζουμε το ενδεχόμενο πιθανών κινδύνων, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς τα δεδομένα είναι περιορισμένα. Η πιθανότητα να νοσήσει μια γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη με COVID-19 είναι παρόμοια με αυτήν που έχει μια γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας, που δεν είναι έγκυος. Μέχρι στιγμής, δε φαίνεται ότι οι έγκυες που νοσούν με COVID-19 έχουν βαρύτερα συμπτώματα ή ότι πάσχουν από πιο σοβαρές επιπλοκές. Σε περίπτωση σοβαρής λοίμωξης, όμως, ενδέχεται να υπάρξουν επιπλοκές στην εξέλιξη μιας εγκυμοσύνης, γι’ αυτό και συστήνεται στις εγκύους να περιορίσουν την έκθεσή τους, υιοθετώντας όλα τα μέτρα ατομικής προστασίας. Πώς επηρεάζει ο COVID-19 τη γονιμότητα στον άνδρα και τη γυναίκα; Τα μέχρι στιγμής δεδομένα από μελέτες δε δείχνουν αρνητικές επιπτώσεις στο γυναικείο ή στο ανδρικό γεννητικό σύστημα, ενώ δε φαίνεται ο ιός να μεταδίδεται μέσω ωαρίων, σπερματοζωαρίων ή εμβρύων. Μπορεί ν’ αναβληθεί η έναρξη θεραπείας εξωσωματικής γονιμοποίησης ή θα επηρεάσει την πιθανότητα εγκυμοσύνης; Για κάποια ζευγάρια η αναβολή έναρξης της θεραπείας σε μεταγενέστερο χρόνο, όταν θα διαθέτουμε περισσότερα δεδομένα, είναι μια δύσκολη επιλογή, λόγω της ψυχολογίας που δημιουργεί η υπογονιμότητα και η πίεση του χρόνου. Ωστόσο, η αναβολή για 1-2 μήνες δε φαίνεται να επηρεάζει την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Μπορεί κάποιος να επιλέξει κρυοσυντήρηση γεννητικού υλικού και ν’ αναβάλει την εμβρυομεταφορά σε μεταγενέστερο στάδιο; H νόσηση με COVID-19 ενδέχεται ν’ απαιτήσει χορήγηση φαρμάκων που δεν ενδείκνυνται

κατά τη διάρκεια της κύησης. Η επιλογή της κρυοσυντήρησης επιτρέπει σ’ ένα ζευγάρι να μεταθέσει την εμβρυομεταφορά σε μεταγενέστερο χρονικό στάδιο, προκειμένου να υπάρξουν περισσότερα δεδομένα για τον ιό. Η μέθοδος της κρυοσυντήρησης δε μειώνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης και η ασφάλειά της έχει τεκμηριωθεί τα τελευταία χρόνια. Αν πρόκειται να υποβληθεί κάποια γυναίκα σε χημειοθεραπεία, μπορεί να προχωρήσει σε κρυοσυντήρηση του γεννητικού της υλικού κατά την πανδημία; Η διατήρηση γονιμότητας με κρυοσυντήρηση θεωρείται επείγουσα διαδικασία, καθώς θ’ ακολουθήσει χημειοθεραπευτική αγωγή, που δεν μπορεί ν’ αναβληθεί και που συχνά έχει γοναδοτοξική επίδραση. Η κρυοσυντήρηση είναι μια ασφαλής διαδικασία που επιτρέπει τη διατήρηση γεννητικού υλικού για μεγάλο διάστημα. Αν μια γυναίκα νοσήσει με COVID-19, πότε μπορεί να μείνει έγκυος; Καθώς η λοίμωξη αυτή μπορεί να διαρκέσει αρκετό διάστημα, είναι σημαντικό μια γυναίκα να περιμένει την πλήρη υποχώρηση των συμπτωμάτων. Μια ενδεχόμενη εγκυμοσύνη σε γυναίκα που δεν έχει αναρρώσει πλήρως μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Πώς επηρεάζει η λοίμωξη το έμβρυο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν και τα μέχρι τώρα δεδομένα είναι περιορισμένα, δε φαίνεται ότι η νόσηση αυξάνει τον κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών, ενώ έχουν περιγραφεί περιπτώσεις πρόωρων τοκετών, που μπορεί, ωστόσο, να προκύπτουν σ’ έγκυες γυναίκες με σοβαρή αναπνευστική λοίμωξη. Μέχρι στιγμής, δε θεωρείται πιθανό να μεταφέρεται ο ιός από την έγκυο μητέρα στο έμβρυο μέσω πλακούντα. Πώς επηρεάζεται η θεραπεία στο Embryolab Fertility Clinic, με βάση τις τελευταίες εξελίξεις; Το Embryolab, ακολουθώντας πιστά τις Οδηγίες της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας (ESHRE), του ΕΟΔΥ και της ΕΑΙΥΑ, σχετικά με τις θεραπείες γονιμότητας και την πρόληψη-προφύλαξη από τον COVID-19, ξεκινά σταδιακά τη λειτουργία του. Τα ζευγάρια των οποίων οι θεραπείες είναι αναγκαίο να προχωρήσουν θα πρέπει: να συμπληρώνουν συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο για συμπτώματα, να ελέγχονται υποχρεωτικά με τεστ, ν’ αποδέχονται μέτρα προστασίας και πρόληψης και να υπογράφουν σχετική συναίνεση για εμβρυομεταφορά. Παράλληλα, η καινοτομία του Embryolab στον τομέα της διαδικτυακής επικοινωνίας αναπτύσσει νέες εφαρμογές -EmbryolabConnect, OnlineIVF, MyEmbryolab App-, που διασφαλίζουν την απομακρυσμένη, αλλά ζωντανή, οπτικοακουστική εξυπηρέτηση από όλους τους ειδικούς. Η Μονάδα προετοιμάζεται λαμβάνοντας αυστηρά μέτρα πρόληψης, προστασίας, ασφάλειας και υγιεινής, σε μια προσπάθεια να διασφαλίσουμε την υγεία των ζευγαριών και των συνεργατών και να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Ευχαριστούμε τον Νίκο Χριστοφορίδη, MD, FRCOG, DFFP, Χειρουργό -Μαιευτήρα-Γυναικολόγο, για τις πληροφορίες.

Notice: To Embryolab λειτουργεί σε ανανεωμένους χώρους, όπως έχουν διαμορφωθεί για τη μέγιστη ασφάλεια, με νέο, διευρυμένο ωράριο, για ωριαία ραντεβού: ΔΕ-ΠΑ 08.00-20.00, ΣΑ-ΚΥ: 08.00-15.00.

Info: Ο Χειρουργός Μαιευτήρας-Γυναικολόγος Νίκος Χριστοφορίδης, MD, FRCOG, DFFP, είναι Ειδικός Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, Επιστημονικός και Κλινικός Διευθυντής Embryolab και συνιδρυτής και μέλος ΔΣ της Embryolab Academy.

95

My doctor

• Λαπαροσκοπική Χολοκυστεκτομή: Η λύση στη χολολιθίαση Dr. Αλέξανδρος Γιακουστίδης Γενικός Χειρουργός • Ενδοσκοπηκές εξετάσεις καρδιάς Dr. Βασίλης Γουλιέλμος Καρδιοχειρουργός • Καρκίνος του προστάτη: Η ρομποτικά υποβοηθούμενη χειρουργική Απόστολος και Γεώργιος Λαμπανάρης Χειρουργοί Ουρολόγοι • Εγκυμοσύνη και Covid-19: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε! Σάρρα Μ. Μαμελετζή Μαιευτήρας - Γυναικολόγος • Αόρατη ορθοδοντική: Αποκτήστε το νέο σας χαμόγελο!

Dr. Χριστίνα Μπουτσιούκη Οδοντίατρος • Ενθέματα στήθους: Ποιο να επιλέξετε Dr. med. Δημήτρης Θεοδώρου Ειδικός Πλαστικός Χειρουργός • Summer fresh express: Ολική ανανέωση λίγο πριν από το καλοκαίρι Ευάγγελος Ακτσαλής Πλαστικός Χειρουργός • Απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος! Έλενα Ραδοπούλου Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος • “Mommy Makeover”: Επαναφέρετε το σώμα μετά την εγκυμοσύνη Σταμάτης Σαπουντζής Πλαστικός Χειρουργός

Μια ισορροπημένη ζωή θέτει στο επίκεντρό της τόσο την ομορφιά όσο και την υγεία. Πάντα, βέβαια, με την καθοδήγηση των πιο έμπειρων ειδικών. Δέκα κορυφαίοι -στο είδος τους- γιατροί παραθέτουν τους τρόπους για να παραμείνουμε όμορφοι και υγιείς, σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις.

H&B| my doctor

Έ

χοντας εργαστεί και ζήσει για πολλά χρόνια στο Λονδίνο, επηρεάστηκε, όπως ήταν αναμενόμενο, από το αγγλικό σύστημα υγείας, οπότε επιστρέφοντας στην Ελλάδα έφερε μαζί του και εφαρμόζει τον τρόπο εργασίας τον οποίο γνώρισε σε βάθος. Δημιούργησε, λοιπόν, με την ομάδα του το “Thessaloniki Gallbladder Clinic”, ένα Κέντρο Χειρουργικής Αντιμετώπισης Παθήσεων της Χοληδόχου Κύστης. Έμπνευσή του αποτελεί το αντίστοιχο “London Gallstone Clinic” στο Λονδίνο, που δημιουργήθηκε από τον μέντορα του ίδιου, Satya Bhattacharya, Επίσημο Χειρουργό της Βασίλισσας Ελισάβετ και της Βασιλικής Οικογένειας της Μεγάλης Βρετανίας. Το concept του είναι απλό και αποτελεσματικό: η ομάδα είναι διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, ώστε να παρέχει υπηρεσίες μέσω προγραμματισμού συμβουλευτικής συνάντησης και διενέργειας διαγνωστικών εξετάσεων.

Η χοληδόχος κύστη και οι παθήσεις της Η χοληδόχος κύστη αποτελεί μέρος του πεπτικού συστήματος. Είναι ένας μικρός σάκος που βρίσκεται κάτω από το ήπαρ και λίγο πιο πάνω από το πάγκρεας και λειτουργεί ως χώρος αποθήκευσης της χολής. Η χολή παράγεται από το ήπαρ, χρησιμεύει στην πέψη των τροφών και ρόλος της είναι να διασπά τα λιπαρά από τις τροφές που καταναλώνουμε, ενώ μεταφέρεται μέσω των χοληφόρων αγγείων στο δωδεκαδάκτυλο. Η πιο συχνή πάθησή της είναι η χολολιθίαση -ή πέτρες στη χολή, όπως λέγεται κοινώς στην Ελλάδα- και αφορά πολύ συχνά τον γυναικείο πληθυσμό. Σε πολλές περιπτώσεις, οι λίθοι αυτοί είναι πολύ μικροί για να προκαλέσουν απόφραξη κι εντοπίζονται τυχαία, κατά τη διενέργεια ανεξάρτητων με τη χολή εξετάσεων. Μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα κολικού χοληφόρων, δηλαδή, πόνου στην κοιλιακή χώρα, δυσπεψίας και ναυτίας. Η παρουσία χολολίθων μπορεί να προκαλέσει, όμως, επιπλοκές φλεγμονής,

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 96

Λαπαροσκοπική Χολοκυστεκτομή: Η λύση στη χολολιθίαση Ο Γενικός Χειρουργός Dr. Αλέξανδρος Γιακουστίδης, MD PhD FRCS, εξειδικευμένος στη χειρουργική ογκολογία ήπατος, παγκρέατος, γαστρεντερικού και τη λαπαροσκοπική χειρουργική, παρουσιάζει τον τρόπο αντιμετώπισης στις πλέον συνήθεις παθήσεις της χολής. όπως είναι η χολοκυστίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως, χορηγείται αντιβιοτική αγωγή και το χειρουργείο αφαίρεσης της χολής προγραμματίζεται σε δεύτερο χρόνο, με εξαίρεση περιστατικά για τα οποία κρίνεται απαραίτητο η χολοκυστεκτομή να γίνει επειγόντως. Επίσης, σημαντική επιπλοκή είναι η παγκρεατίτιδα, η οποία παρουσιάζει φλεγμονή του παγκρέατος και μπορεί να οδηγήσει σε βαριά κλινική κατάσταση, αλλά και η πιθανότητα να «δραπετεύσει» λίθος στο χοληδόχο πόρο, δηλαδή, να διαγνωσθεί χοληδοχολιθίαση. Η αφαίρεση της χοληδόχου κύστης δεν προκαλεί προβλήματα στην πέψη των τροφών, εφόσον η χολή περνάει κατευθείαν στο δωδεκαδάκτυλο και δεν υπάρχει ουσιαστικός λόγος γι’ αποθήκευσή της. Τρόποι θεραπείας Η ιδανική αντιμετώπιση επί συμπτωμάτων γίνεται χειρουργικά με τη λαπαροσκοπική χολοκυστεκτομή, η οποία προγραμματίζεται με απεικόνιση χοληδόχου πόρου, αν κρίνεται απαραίτητο. Διενεργείται με γενική αναισθησία και περιλαμβάνει μικρές τομές στην κοιλιακή χώρα, ώστε να περάσουν η κάμερα και τα εργαλεία εντός της και να ολοκληρωθεί επιτυχώς η επέμβαση. Με την τεχνική της ενδοδερμικής ραφής των τομών στο τέλος, καταφέρνουμε το επιθυμητό κοσμητικό αποτέλεσμα, ώστε να μην υπάρχει διακριτή ουλή. Η επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί και ρομποτικά, ανάλογα με την προτίμηση του ασθενούς. Αν κριθεί απαραίτητο, μπορεί να γίνει διεγχειρητικά απεικόνιση με χολαγγειογραφία ή διερεύνηση του χοληδόχου πόρου, ώστε ν’ αποκλειστεί η παρουσία λίθων εντός του, για μία ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση. Κάποιες φορές, αξίζει να σημειωθεί ότι το υπερηχογράφημα θα δείξει «χολική λάσπη» και όχι ξεκάθαρα πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Εφόσον αυτό το εύρημα συνοδεύεται από συμπτωματολογία -κοιλιαλγία και ναυτίεςενδείκνυται να γίνει περαιτέρω διερεύνηση, για να διαπιστωθεί αν η χολική λάσπη και ίσως συνοδός μικρολιθίαση ευθύνεται για την κλινική συμπτωματολογία, οπότε και η αντιμετώπιση θα είναι τελικά η λαπαροσκοπική χολοκυστεκτομή. Τέλος, είναι σημαντικό ν’ αναφερθεί ότι οι πολύποδες χοληδόχου κύστης χρήζουν στενής παρακολούθησης, καθώς μπορεί να εξαλλαγούν σε καρκινικούς και συστήνεται οπωσδήποτε η αφαίρεση της κύστης, σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες.

Ευχαριστούμε τον Γενικό Χειρουργό Dr. Αλέξανδρο Γιακουστίδη για τις πληροφορίες.

Info Ο Dr. Αλέξανδρος Γιακουστίδης, MD PhD FRCS, είναι Γενικός Χειρουργός με εξειδίκευση στη χειρουργική ογκολογία ήπατος, παγκρέατος, γαστρεντερικού και στη λαπαροσκοπική/ρομποτική χειρουργική. Έχει μετεκπαιδευτεί κι εργαστεί στο Λονδίνο, στις ΗΠΑ και τη Γαλλία. Πλέον, εργάζεται στην Ελλάδα κι έχει δημιουργήσει το “Thessaloniki Surgical Oncology Clinic” και το “Thessaloniki Gallbladder Clinic” στα πρότυπα αντίστοιχων κέντρων του εξωτερικού, ενώ συνεχίζει να διατηρεί τη θέση Consultant (Χειρουργού Διευθυντή NHS) στην Αγγλία. Συνεργάζεται με τις μεγαλύτερες ιδιωτικές κλινικές της Ελλάδας. Ιατρείο: Παλαιών Πατρών Γερμανού 17, 54 622, Θεσσαλονίκη, τηλ. επικοινωνίας: 2310 237911, κινητό: 6944 835337, www.alexgiakoustidis.gr

97

Ενδοσκοπική επέμβαση καρδιάς Οι ενδοσκοπικές επεμβάσεις καρδιάς δεν είναι κάτι καινούριο στη Θεσσαλονίκη, καθώς εδώ και 17 χρόνια διενεργούνται στη Euromedica Γενική Κλινική. Ο Καρδιοχειρουργός Δρ Βασίλης Σ. Γουλιέλμος, Αν. Καθηγητής Καρδιοχειρουργικής, παρουσιάζει την τεχνική και τα πλεονεκτήματά της. Στις ενδοσκοπικές επεμβάσεις -ο πιο διαδεδομένος και οικείος στο ευρύ κοινό είναι ο όρος «λαπαροσκοπικές»- ο καρδιοχειρουργός χρησιμοποιεί ενδοσκόπια (κάμερες), μικρές τομές 0,5 ή 1 cm και χειρουργεί χωρίς να βλέπει όλη την καρδιά ταυτόχρονα, αλλά μόνο το τμήμα που κάθε φορά χρειάζεται. Σε αυτές τις επεμβάσεις δεν ανοίγει ο θώρακας με τη μεγάλη τομή στη μέση του στήθους (στερνοτομή). Η εισαγωγή της ενδοσκοπικής τεχνικής σε επεμβάσεις καρδιάς έγινε κατ’ αρχάς για τη βελτίωση του χειρουργικού αποτελέσματος, την άμεση κινητοποίηση των ασθενών μετά το χειρουργείο αλλά και την επίτευξη καλύτερου αισθητικού αποτελέσματος. Τα πλεονεκτήματα Όταν κάποια στιγμή στη Γερμανία με είχε συγχαρεί ένας συνάδελφος ΜαιευτήραςΓυναικολόγος για τις νέες τεχνικές, εξέφρασα τις ανησυχίες μου για το αν είναι πραγματικά καλές, καθώς πρόκειται για πολύ μεγάλες επεμβάσεις. Τότε μου είπε: «Παλιά, όταν αντιμετωπίζαμε δυσκολίες και βγαίναμε από την αίθουσα τοκετού, λέγαμε στους συγγενείς: “Ποιος θέλετε να ζήσει, η μητέρα ή το παιδί;”. Σήμερα, κανείς δε σκέφτεται να κάνει την ερώτηση. Οι ασθενείς θέλουν πολύ καλό ιατρικό κι αισθητικό αποτέλεσμα». Τα πλεονεκτήματα των ενδοσκοπικών επεμβάσεων είναι πολλαπλά. Καθώς δεν ανοίγουμε το στέρνο, η σταθερότητά του είναι δεδομένη και οι ασθενείς δε χρειάζονται περίοδο μειωμένης σωματικής δραστηριότητας ώστε να δοθεί χρόνος στο οστό να θρέψει. Μπορούν άμεσα να επανέλθουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Επιπλέον, υπερέχουν από αισθητικής άποψης. Οι τομές είναι τόσο μικρές και σε τέτοια σημεία, που συχνά πρέπει να ψάξει κανείς για να τις βρει. Έτσι, η εξωτερική εμφάνιση δεν αλλοιώνεται και η τομή δεν υπενθυμίζει στον ασθενή ότι έκανε επέμβαση καρδιάς, δημιουργώντας του ψυχολογικά προβλήματα. Καρδιοχειρουργικές επεμβάσεις που διενεργούνται ενδοσκοπικά Αρχικά, ξεκινήσαμε με εγχειρήσεις σύγκλεισης μεσοκολπικής επικοινωνίας. Στη συνέχεια, μένοντας πιστοί στην ιδέα των μικρών τομών, προχωρήσαμε σε παρόμοιες επεμβάσεις και για τη μιτροειδή βαλβίδα. Επιπλέον, εδώ και αρκετό καιρό, πραγματοποιούμε στη Euromedica Γενική Κλινική Θεσσαλονίκης σχεδόν όλες τις επεμβάσεις αορτικής βαλβίδας μέσω μιας μικρής τομής περίπου 7cm, χωρίς ν’ ανοίγουμε όλο το στέρνο. Αυτό ισχύει τόσο για την πλαστική διόρθωση της βαλβίδας όσο και για την αντικατάστασή της. Διενεργούμε, επίσης, διακαθετηριακή τοποθέτηση βαλβίδας, που αφορά τη βλάβη της αορτικής βαλβίδας. Με τη βοήθεια καθετήρων, μια διπλωμένη, τυλιγμένη, βαλβίδα περνάει είτε από την αρτηρία του ποδιού είτε από μια μικρή τομή τριών εκατοστών κάτω από τη θηλή του μαστού, από την κορυφή της καρδιάς, και τοποθετείται στη θέση της αορτικής βαλβίδας. Στη συνέχεια, ξετυλίγεται στη θέση της άρρωστης βαλβίδας, η οποία παραμένει στη θέση της μονίμως ανοιχτή, ενώ ανοιγοκλείνει η καινούρια. Ωστόσο, οι βαλβίδες αυτές είναι πολύ ακριβές. Καλύπτονται, βέβαια, από τα ταμεία, χρειάζονται, όμως, ειδική έγκριση. Οι διακαθετηριακές βαλβίδες, οι βαλβίδες-μπαλονάκι, δεν αφορούν όλους τους ασθενείς, γιατί αφενός είναι πάρα πολύ ακριβές και αφετέρου δεν αντέχουν στον χρόνο όσο οι συμβατικές -μεταλλικές ή βιολογικές-, τις οποίες τοποθετούμε με τις ενδοσκοπικές τεχνικές. Γι’ αυτό, προβλέπονται για βαριά αρρώστους και για όσους ο κίνδυνος μιας κλασικής επέμβασης θα ήταν πάρα πολύ μεγάλος. Πρώτοι στην Ελλάδα, τοποθετήσαμε μια καινούρια βαλβίδα μέσα σε μια παλιά προσθετική, για πάθηση της μιτροειδούς, σε μια ασθενή 78 ετών, η οποία ήταν βαριά άρρωστη και δε θα μπορούσε ν’ αντεπεξέλθει σε μια συμβατική επέμβαση. Η διαδικασία κράτησε γύρω στα 20΄. Σε λίγες ημέρες, πήγε σπίτι της.

Αισθητική και ασφάλεια Εντυπωσιακό είναι το αισθητικό αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής. Στην περίπτωση της αορτικής βαλβίδας έχουμε μια μικρή τομή στη μεσότητα του στέρνου, αρκετά κάτω από τη σφαγή, μήκους μόλις 6cm. Στις επεμβάσεις τριγλώχινας, μιτροειδούς βαλβίδας και στη σύγκλειση της μεσοκολπικής επικοινωνίας γίνεται μια μικρή τομή της τάξεως των 5cm. Στις γυναίκες το αποτέλεσμα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακό, καθώς ο δεξιός μαστός πέφτει πάνω στη μίνι θωρακοτομή με αποτέλεσμα να μη φαίνεται τίποτα. Ύστερα από εμπειρία ετών, μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για ασφαλείς τεχνικές, που, όμως, διαρκούν περισσότερο απ’ ό,τι οι συμβατικές και προϋποθέτουν ύπαρξη υποδομής και ειδικών χειρουργικών εργαλείων. Η μείωση της επεμβατικότητας της χειρουργικής γίνεται ιδιαίτερα αποδεκτή από τους ασθενείς, κυρίως λόγω της χαμηλής νοσηρότητας, αλλά και του άριστου αισθητικού αποτελέσματος. Ενώ επιπλέον υπάρχει το πλεονέκτημα απουσίας της ακτινοβολίας. Τα βήματα της Καρδιοχειρουργικής τα τελευταία χρόνια είναι μεγάλα, αλλά γίνονται με μικρές τομές. Οι επεμβάσεις αυτές είναι ακόμη καινούριες, αλλά ευχόμαστε ότι με τον χρόνο θα κερδίσουν την αποδοχή κάθε έλληνα γιατρού.

Ευχαριστούμε τον Δρα Βασίλη Σ. Γουλιέλμο, Αναπληρωτή Καθηγητή Καρδιοχειρουργικής του Πανεπιστημίου Δρέσδης Γερμανίας, για τις πληροφορίες.

Info Είναι υπεύθυνος του Καρδιοχειρουργικού Τμήματος της Euromedica Γενικής Κλινικής Θεσσαλονίκης, έχει ειδικευθεί στην Καρδιοχειρουργική, την Εντατικολογία καρδιοχειρουργημένων ασθενών και τη Θωρακοχειρουργική.

H&B| my doctor

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 98

Καρκίνος του προστάτη: Η ρομποτικά υποβοηθούμενη χειρουργική Ο καρκίνος του προστάτη είναι η συνηθέστερη ασθένεια στον άνδρα και η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο στον άνδρα. Οι γιατροί Απόστολος και Γεώργιος Λαμπανάρης, με ειδίκευση στην Ουρολογία, μας εξηγούν τον σημαντικό ρόλο της ρομποτικά υποβοηθούμενης χειρουργικής στην αντιμετώπισή του.

Τ

ι είναι ο προστάτης; Είναι αδένας

του γεννητικού συστήματος του άνδρα. Βρίσκεται πίσω από την ηβική σύμφυση, ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη. Η λειτουργία του σχετίζεται με τη γονιμότητα. Το έκκριμα του προστάτη μαζί με αυτό των σπερματοδόχων κύστεων αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του σπερματικού υγρού μέσα στο οποίο αναμειγνύονται τα σπερματοζωάρια, που παράγονται από τους όρχεις. Το έκκριμα αυτό παρέχει απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία και ουσίες για τη φυσιολογική λειτουργικότητα των σπερματοζωαρίων.

Πώς μας βοηθάει η μέτρηση του PSA;

Το PSA είναι μία πρωτεΐνη που παράγεται στον προστάτη και χρειάζεται για τη ρευστοποίηση του σπέρματος. Όταν η αρχιτεκτονική του αδένα διαταράσσεται (όπως στον καρκίνο), μικρές ποσότητες διαφεύγουν στην κυκλοφορία και μετρώνται στο αίμα. Μικρές ή μέτριες αυξήσεις συχνά συνοδεύουν και καλοήθεις καταστάσεις, όπως καλοήθη υπερπλασία ή προστατίτιδα. Η αύξηση του PSA δε σημαίνει πάντα ότι ο άνδρας έχει καρκίνο του προστάτη, αλλά χρειάζεται να συμβουλευθεί ουρολόγο.

Πείτε μας λίγα λόγια για τον καρκίνο του προστάτη. Φυσιολογικά, υπάρχει

με αποτέλεσμα να παράγονται περισσότερα νέα κύτταρα, χωρίς να ολοκληρώνεται ο κύκλος ζωής των παλιών. Οι κακοήθεις όγκοι αποτελούν τον καρκίνο στον προστάτη και τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να δώσουν μεταστάσεις σε άλλα όργανα. Εμφανίζεται συνηθέστερα σε άτομα άνω των 60 ετών, η έγκαιρη, όμως, διάγνωσή του αυξάνει τις πιθανότητες πλήρους ίασης. Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς γίνεται η διάγνωση; Όταν βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, ενδέχεται να μην προκαλέσει κανένα σύμπτωμα. Καθώς η ασθένεια προχωράει και το μέγεθος του όγκου αυξάνεται, μπορεί να πιέζει την ουρήθρα και να εμποδίζει τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Πώς γίνεται η θεραπεία του; Με προσεκτική παρακολούθηση και αναμονή, με εξωτερική ακτινοβολία και βραχυθεραπεία και με ριζική προστατεκτομή. Εξηγήστε μας τον όρο «ρομποτικά υποβοηθούμενη χειρουργική». Πρόκειται για τη χρήση ρομποτικών συστημάτων στη χειρουργική πράξη, με σκοπό τη διευκόλυνση και τελειοποίηση της χειρουργικής επέμβασης και αποτελεί εξέλιξη της λαπαροσκοπικής κι ενδοσκοπικής χειρουργικής. Κατά βάση, είναι μια λαπαροσκοπική επέμβαση που εκτελείται με τη βοήθεια ρομπότ. Είναι μια ελάχιστα τραυματική κι επεμβατική χειρουργική μέθοδος, κατά την οποία οι χειρισμοί εκτελούνται με εξαιρετική ακρίβεια -ο χειρουργός που διενεργεί την εγχείρηση ελέγχει απόλυτα το ρομπότ-, με τη βοήθεια πολύ λεπτών κι εύκαμπτων εργαλείων. Τι είναι το ρομποτικό σύστημα da Vinci®; Είναι το πρώτο σύστημα ρομποτικής χειρουργικής που έχει την έγκριση του Αμερικανικού Οργανισμού Φαρμάκων και Υλικών (FDA) για την πραγματοποίηση χειρουργικών επεμβάσεων. Κάθε κίνηση του χειρουργού αναπαράγεται με ακρίβεια και σταθερότητα στο χειρουργικό πεδίο από τους χειρουργικούς βραχίονες του ρομπότ. Η επέμβαση διενεργείται με την παρουσία της ομάδας του γιατρού. Τι είναι η ρομποτικά υποβοηθούμενη ριζική προστατεκτομή; Ριζική προστατεκτομή είναι η ολική αφαίρεση του προστάτη μαζί με την κάψα του και τους γύρω ιστούς, συμπεριλαμβάνοντας και τις σπερματοδόχες κύστεις. Πυελική λεμφαδενεκτομή εκτελείται ανάλογα με το στάδιο και τον βαθμό επιθετικότητας. Η ρομποτικά υποβοηθούμενη ριζική προστατεκτομή πραγματοποιείται με μία ελάχιστα τραυματική επέμβαση. Τα ογκολογικά αποτελέσματα που έχουν δημοσιευτεί παγκοσμίως δείχνουν άριστο έλεγχο του καρκίνου με ταχύτερη επάνοδο της εγκράτειας των ούρων και της σεξουαλικής λειτουργίας. Ποια πλεονεκτήματα παρουσιάζει η μέθοδος; Λόγω της τρισδιάστατης και μεγεθυμένης όρασης, καθώς και της ακρίβειας και ελευθερίας των κινήσεων, που επιτρέπουν να χειρουργούμε σαν να βρίσκονται τα χέρια του χειρουργού μέσα στο σώμα, οι πιθανότητες διατήρησης της εγκράτειας των ούρων και της στυτικής λειτουργίας είναι σημαντικά μεγαλύτερες σε σχέση με εκείνες ύστερα από απλή λαπαροσκοπική ή ανοιχτή επέμβαση. Επίσης, η καλύτερη δυνατότητα ριζικής αφαίρεσης του προστάτη έχει ως αποτέλεσμα λιγότερα προβλήματα υποτροπών και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα επιβίωσης.

μια συνεχής διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του οργανισμού. Ο καρκίνος είναι μια διαταραχή αυτής της διαδικασίας, Ευχαριστούμε τους Χειρουργούς Ουρολόγους Απόστολο και Γεώργιο Λαμπανάρη, για τις πληροφορίες.

Οι Απόστολος και Γεώργιος Λαμπανάρης, με πολυετή εμπειρία σε διεθνή πανεπιστημιακά νοσοκομεία της Γερμανίας και στο μεγαλύτερο κέντρο ρομποτικώς υποβοηθούμενης Ουρολογικής Χειρουργικής της Ευρώπης, St Antonius-Hospital Gronau, Germany-European Robotic Institute, συνεχίζουν την άσκηση της Ουρολογίας στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Κέντρο Θεσσαλονίκης. Είναι πιστοποιημένοι χειρουργοί Ρομποτικής του συσττήματος Da Vinci από την Intuitive Surgical U.S.A., ενώ υπάρχει ρομποτική χειρουργική τεχνική με το όνομά τους. Ιατρεία: Μητροπόλεως 25, τηλ. 2310 262692, Καραολή & Δημητρίου 4, Θέρμη, τηλ. 2310 024721, Ιατρικό Διαβαλκανικό Κέντρο Θεσσαλονίκης, Ιατρείο 10, τηλ. 2310 400349, 2310 400350.

99

Λ

ίγες ημέρες μετά την άρση των μέτρων και προσπαθώντας να προσαρμοστούμε στη νέα κατάσταση, πολλά ερωτήματα γεννήθηκαν και συνεχίζουν να γεννιούνται σε όλες τις μέλλουσες, αλλά και νέες μανούλες. Η πρόσφατη απομόνωση, ο περιορισμός των κινήσεων και των επαφών είναι φυσιολογικό να δημιούργησε σε όλους, πολύ περισσότερο στις έγκυες, φόβο και ανασφάλεια. Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες. Τι επιπτώσεις έχει ο ιός σε μένα και το μωρό μου; Τα μέχρι τώρα δεδομένα δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες, παρόλο που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, δεν έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσουν σοβαρότερα απ’ ό,τι ένας υγιής ενήλικας. Η πλειοψηφία θα εμφανίσει ήπια συμπτώματα γρίπης, όπως βήχα, πυρετό, δυσχέρεια στην αναπνοή, κεφαλαλγία και ανοσμία. Το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών μπορούν να αντιμετωπιστούν συντηρητικά στο σπίτι. Σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν ή/και επιδεινώνονται, η έγκυος είναι απαραίτητο να επικοινωνήσει με τον θεράποντα ιατρό της ή/και με το αρμόδιο νοσηλευτικό ίδρυμα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες κατηγορίες που πρέπει να είναι πιο προσεχτικές. Έγκυες ηλικίας άνω των 35 ετών, παχύσαρκες ή υπέρβαρες, με υποκείμενα νοσήματα, όπως υπέρταση, διαβήτη, βρογχικό άσθμα, φαίνεται να εμφανίζουν υψηλότερο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρότερα και να χρειαστούν νοσηλεία. Επίσης, οι γυναίκες που διανύουν το 3ο τρίμηνο, δηλαδή όσες βρίσκονται μετά την 28η εβδομάδα, είναι πιο ευάλωτες, με την εκδήλωση και τη βαρύτητα της λοίμωξης από τον ιό να είναι σοβαρότερη. Οι αλλαγές, άλλωστε, στο ανοσοποιητικό σύστημα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζονται με την εμφάνιση σοβαρότερων συμπτωμάτων από τις ιογενείς λοιμώξεις, όπως πνευμονία και σοβαρή υποξία, με ανάγκη αναπνευστικής υποστήριξης. Όσον αφορά στο έμβρυο, η λοίμωξη από τον ιό δε φαίνεται αρχικά να προκαλεί τερατογένεση. Επίσης, δεν έχει συνδεθεί με αύξηση της πιθανότητας αποβολών κατά το 1ο τρίμηνο της κύησης. Φαίνεται να αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού, με τα δεδομένα, όμως, να μην είναι αρκετά για να αποδείξουν την άμεση συσχέτιση. Πώς μεταδίδεται ο ιός και τι πρέπει να προσέξω; Δύο είναι οι τρόποι μετάδοσης του ιού. Ο πρώτος αφορά στη στενή επαφή με άτομα που νοσούν (απόσταση μικρότερη των 2 μ.), όπου οι αναπνευστικές εκκρίσεις μπορούν να εισέλθουν στα μάτια, τη μύτη ή/και το στόμα. Ο κίνδυνος αυξάνει όσο αυξάνει και ο χρόνος συγχρωτισμού μας με άτομα που φέρουν

Εγκυμοσύνη και Covid-19: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε! Η Μαιευτήρας-Γυναικολόγος Σάρρα Μ. Μαμελετζή, MD, MSc, Phdc, απαντάει σε καίρια ερωτήματα σχετικά με την επίδραση του ιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. συμπτώματα. Ο δεύτερος είναι μέσω της άμεσης επαφής επιφάνειας, αντικειμένου ή χειρός ενός ατόμου που νοσεί και του ταυτόχρονου αγγίγματος του στόματος, της μύτης ή των ματιών μας. Όσον αφορά στην κάθετη μετάδοση από τη μητέρα στο έμβρυο, κατά τη διάρκεια της κύησης ή και κατά τον τοκετό, τα δεδομένα είναι καθησυχαστικά. Το αμνιακό υγρό, ο πλακούντας, το αίμα του ομφαλίου, τα επιχρίσματα από τη στοματική κοιλότητα των νεογνών, τα κολπικά υγρά και το γάλα εγκύων που νοσούσαν έχουν βρεθεί αρνητικά. Θα επηρεαστεί το είδος του τοκετού; Δεν υπάρχουν στοιχεία που να ευνοούν κάποιον τρόπο τοκετού. Η πραγμάτωση φυσιολογικού τοκετού ή καισαρικής θα πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας όλες τις υποκείμενες ενδείξεις. Το είδος του τοκετού δε θα έπρεπε να επηρεάζεται από την παρουσία της λοίμωξης, εκτός κι αν η αναπνευστική κατάσταση της γυναίκας απαιτεί άμεση παρέμβαση για τοκετό. Σε περίπτωση φυσιολογικού τοκετού σε μία συμπτωματική γυναίκα, θα ήταν καλό να αποφεύγεται ένας εργώδης τοκετός, που θα την εξαντλήσει και θα επιβαρύνει την υποξία της. Θα μπορέσω να θηλάσω; Αν και ο ιός δεν έχει ανευρεθεί στο γάλα γυναικών που ήταν θετικές, σε υποψία λοίμωξης τηρούμε τις βασικές οδηγίες, φορώντας μάσκα και ακολουθώντας τους συνιστώμενους κανόνες υγιεινής, ενώ σε επιβεβαιωμένη λοίμωξη είναι προτιμότερη η απομάκρυνση του νεογνού για τις ενδεικνυόμενες ημέρες, με στόχο να αποφευχθεί η μετάδοση από τη στενή επαφή μητέρας-νεογνού. Τι πρέπει να προσέξουμε ώστε να παραμείνουμε ασφαλείς; Ακολουθούμε τους γενικούς κανόνες υγιεινής: • Φροντίζουμε τη διατροφή μας, υιοθετούμε ένα πρόγραμμα άσκησης, κοιμόμαστε καλά • Δουλεύουμε από το σπίτι, αν είναι δυνατόν, διαφορετικά τροποποιούμε το ωράριο και τον ρόλο μας, αν η εργασία περιλαμβάνει επαφή με κόσμο • Μετά την 28η εβδομάδα και σε περίπτωση ύπαρξης συνοδών νοσημάτων ή επιπλοκών στην κύηση, εργαζόμαστε μόνο από το σπίτι • Σχολαστικό πλύσιμο χεριών για 20΄΄ • Χρήση μάσκας στις επαφές και μετακινήσεις • Αποφεύγουμε τους πολυσύχναστους χώρους • Αποφυγή ατόμων με συμπτώματα γρίπης • Αερίζουμε συχνά τον χώρο μας Να είστε σε συνεχή επικοινωνία με τον γιατρό ή/και τη μαία σας, που θα φροντίζουν αυτή η τόσο σημαντική περίοδο της ζωής σας να εξελιχθεί με ασφάλεια και ηρεμία!

Ευχαριστούμε τη Μαιευτήρα-Γυναικολόγο Σάρρα Μ. Μαμελετζή, MD, MSc, Phdc, για τις πληροφορίες.

Info Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ., ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό της στην Ερευνητική Μεθοδολογία του Τμήματος Ιατρικής του Α.Π.Θ. Το 2013 απέκτησε τον τίτλο ειδικότητας του Μαιευτήρα-Χειρουργού-Γυναικολόγου από την Α΄ Πανεπιστημιακή Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική του Α.Π.Θ. Είναι υποψήφια διδάκτωρ του Τμήματος Ιατρικής του Α.Π.Θ. και επιστημονική συνεργάτιδα της Α΄ Πανεπιστημιακής Μαιευτικής-Γυναικολογικής Κλινικής του Γ. Ν. Παπαγεωργίου. Ιατρείο: Αιγαίου 84, Καλαμαριά και Μπάφρας 1, Γιαννιτσά

H&B| my doctor

Τ

o 85% των ενηλίκων πιστεύει ότι οι άνθρωποι με ωραία δόντια είναι πιο ελκυστικοί, ενώ ένα λαμπερό χαμόγελο αυξάνει κατακόρυφα και τις πιθανότητες εύρεσης εργασίας. Έτσι, όλο και περισσότεροι ενήλικες επιλέγουν να ισιώσουν τα δόντια τους με τις μεθόδους της αόρατης ορθοδοντικής. Πλέον, με τις εναλλακτικές επιλογές για την διόρθωση των στράβων δοντιών -τεχνικές Clear Aligners και Six Month Smiles- δε χρειάζεται να περιμένετε δύο χρόνια, ούτε να καταφύγετε υποχρεωτικά στα αντιαισθητικά μεταλλικά «σιδεράκια».

1. Clear Aligners Πρόκειται για διαφανείς νάρθηκες -γνωστούς και ως «μασελάκια»-, που αλλάζουν σε μέγεθος κάθε 1-4 εβδομάδες και μετακινούν σταδιακά τα δόντια σας στις σωστές τους θέσεις. Οι θεραπείες διαρκούν 3-12 μήνες, ενώ οι δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν έως και 18 μήνες. Πλεονεκτήματα • Απόλυτα αόρατη ορθοδοντική θεραπεία καθώς οι νάρθηκες εφαρμόζουν επάνω στην οδοντοστοιχία -έτσι δεν φαίνονται κατά την ομιλία και τις κοινωνικές επαφές.

• Δεν ενοχλούν τα ούλα και τα χείλη, καθώς το πλαστικό τους είναι μαλακό και δεν προκαλούν ατυχήματα (για παράδειγμα, να ξεκολλήσει ένα σιδεράκι).

• Λιγότερες επισκέψεις στο ιατρείο, καθώς ο μηνιαίος έλεγχος δεν είναι υποχρεωτικός.

• Κατάλληλη τεχνική για ασθενείς εκτός πόλης ή κι εκτός χώρας, καθώς υπάρχει η δυνατότητα παραλαβής ναρθήκων για 3-4 μήνες.

•Κατάλληλη θεραπεία για αόρατη ορθοδοντική πριν από έναν γάμο, μια βάφτιση ή την ορκωμοσία. Μειονεκτήματα • Πρέπει να αφαιρούνται πριν από κάθε γεύμα και να επανατοποθετούνται αμέσως μετά.

• Μεγαλύτερη χρονική διάρκεια θεραπείας σε σχέση με την τεχνική Six Month Smiles.

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 100

Αόρατη ορθοδοντική: Αποκτήστε το νέο σας χαμόγελο! Η Αισθητική Οδοντίατρος Dr. Χριστίνα Μπουτσιούκη, DDS, MSc, προτείνει τις πιο σύγχρονες θεραπείες για όμορφα και υγιή δόντια.

2. Six Month Smiles Ειδικά σχεδιασμένα για το κάθε δόντι διάφανα brackets και λευκά σύρματα συνθέτουν έναν ορθοδοντικό μηχανισμό, ο οποίος -παρόλο που δε φαίνεται- βρίσκεται μόνιμα συγκολλημένος πάνω στα δόντια. Ασκεί δυνάμεις μόνο στα προβληματικά σημεία και, ως εκ τούτου, μετακινεί τα δόντια γρηγορότερα. Μπορεί να διορθώσει κενά, συνωστισμούς, στραβά ή ακόμη και «πεταχτά» δόντια, σε μέσο χρονικό διάστημα μόλις 6 μηνών! Πλεονεκτήματα • Μικρότερος χρόνος θεραπείας σε σχέση με τους διαφανείς νάρθηκες.

• Συνήθως μικρότερος χρόνος θεραπείας σε σχέση με τα μεταλλικά «σιδεράκια».

• Οι αλλαγές είναι ορατές ήδη από τον πρώτο μήνα θεραπείας.

• Δεν αφαιρούνται πριν από τα γεύματα, κάνοντας τη διαδικασία πιο εύκολη.

• Πιο οικονομική θεραπεία. Μειονεκτήματα • Περιορισμοί στα σκληρά φαγητά, για παράδειγμα, κριτσίνια, μπάρες δημητριακών, και στα κολλώδη σνακ, όπως οι τσίχλες και οι καραμέλες, καθ’ όλη τη διάρκεια της θεραπείας.

• Περισσότερα ραντεβού στο ιατρείο σε σχέση με τους διαφανείς νάρθηκες, για τη ρύθμιση του μηχανισμού.

Eίσαι υποψήφιος; Οι παραπάνω τεχνικές απευθύνονται σε ενήλικες κι εφήβους που ενδιαφέρονται για ορθοδοντική θεραπεία για αισθητικούς λόγους. Η βαρύτητα του προβλήματος και ο αριθμός των δοντιών που χρειάζονται θεραπεία δεν αποτελούν περιορισμούς γι’ αυτές τις τεχνικές. Ωστόσο, μία κλινική εξέταση είναι πάντα απαραίτητη, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις η αόρατη ορθοδοντική δεν μπορεί να υποκαταστήσει την κλασική ορθοδοντική θεραπεία.

Ευχαριστούμε την Οδοντίατρο Dr. Χριστίνα Μπουτσιούκη, DDS, MSc, για τις πληροφορίες.

Info Ειδικευθείσα στην Αισθητική Οδοντιατρική - Exclusive Provider Six Month Smiles® στην Ελλάδα, είναι Επιστημονικός Συνεργάτης & Διδάκτωρ της Πανεπιστημιακής Κλινικής Justus-Liebig, στο Giessen της Γερμανίας. Διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Θεσσαλονίκη. www.odontiatreio-smiles.gr

101

Ενθέματα στήθους: Ποιο να επιλέξετε Ο Ειδικός Πλαστικός Χειρουργός Dr. med. Δημήτρης Θεοδώρου προτείνει τα ενθέματα νέας γενιάς στις αισθητικές κι επανορθωτικές επεμβάσεις του στήθους.

Τ

ο στήθος εκτός από σύμβολο θηλυκότητας και μητρότητας, παίζει βασικό ρόλο στη γυναικεία σεξουαλικότητα. Με την είσοδο στην εφηβεία, οπότε αρχίζει και η ανάπτυξή του, επηρεάζεται και η ψυχοσύνθεση της γυναίκας.

Νέα τεχνολογία Ο ρόλος των ενθεμάτων σιλικόνης είναι βασικός, τόσο στην αύξηση του μεγέθους όσο και στο σχήμα που παίρνει ο μαστός. Πλέον, η ασφάλεια της χρήσης τους έχει αποκατασταθεί, καθώς έχει εξελιχθεί η γέλη σιλικόνης και με τη χρήση νανοτεχνολογίας στην παρασκευή του κελύφους του ενθέματος έχει βελτιωθεί η βιοσυμβατότητα κι έχει ελαχιστοποιηθεί η δημιουργία φλεγμονής. Για την τοποθέτηση του ενθέματος, η τομή είναι μικρότερη, η αίσθηση και η εμφάνιση του στήθους δείχνει πιο φυσική και, λόγω των βελτιωμένων μηχανικών ιδιοτήτων, υπάρχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στην πίεση, αποτρέποντας τη φυγή γέλης στον οργανισμό. Καινοτομία υπάρχει και στο σχήμα των ενθεμάτων. Εκτός από το στρογγυλό, που δίνει μεγαλύτερο όγκο στο ντεκολτέ, και το ανατομικό, που μιμείται το φυσικό σχήμα του στήθους, υπάρχει το εργονομικό στρογγυλό ένθεμα σιλικόνης, το οποίο αντιδρά στην κίνηση και τη βαρύτητα, προσδίδοντας φυσιολογικό αποτέλεσμα. Η επιλογή ενθέματος εξαρτάται από την επιθυμία της γυναίκας σε σχέση με το σχήμα του στήθους και τον σωματότυπό της. Υπάρχει η δυνατότητα επιλογής όχι μόνο στο σχήμα, αλλά και στο ύψος και την προβολή του ενθέματος. Η τοποθέτησή του γίνεται κάτω ή πάνω από τον μείζονα θωρακικό μυ, ανάλογα με την ανατομία του στήθους και τον βαθμό πτώσης. Οι ασφαλέστερες τομές γίνονται στην υπομάστειο πτυχή ή περιφερικά της θηλής. Ενδείξεις & επέμβαση Η αυξητική στήθους συνδυάζεται με την αντιμετώπιση της ανισομαστίας και των σωληνωτών μαστών, την αποκατάσταση του στήθους κατόπιν μαστεκτομής, την ανόρθωση του πτωτικού στήθους, καθώς και με περιπτώσεις σμίκρυνσης μαστού, για βελτίωση του σχήματός του. Στην περίπτωση που θέλουμε να ενισχύσουμε το υποδόριο λίπος, στο πλαίσιο μιας αυξητικής επέμβασης, μπορεί συνδυαστικά να γίνει μεταφορά λίπους από άλλα σημεία τους σώματος, όπου υπάρχει συσσώρευση λίπους. Το χειρουργείο γίνεται με ολική αναισθησία και απαιτείται μετεγχειρητικώς μία νύχτα διανυκτέρευσης στην κλινική. Η τοποθέτηση σωλήνων παροχέτευσης δεν είναι απαραίτητη και τα ράμματα που χρησιμοποιούνται είναι βιοδιασπώμενα, ώστε να μη χρειάζεται ν’ αφαιρεθούν. Οι μετεγχειρητικοί πόνοι, ανάλογα με την τεχνική που εφαρμόζεται, είναι λιγότερο ή περισσότερο έντονοι και αντιμετωπίζονται με αναλγητική αγωγή. Η γυναίκα φοράει υποστηρικτικό σουτιέν για έξι εβδομάδες και δεν επιτρέπεται η άθληση σε αυτό το διάστημα. Στην εργασία της, εφόσον δεν τελεί βαριά χειρωνακτική, μπορεί να επιστρέψει ύστερα από δύο εβδομάδες. Μετεγχειρητικές επιπτώσεις Σπάνιες είναι οι μετεγχειρητικές επιπλοκές, όπως η υπαισθησία τμήματος του μαστού και του συμπλέγματος θηλής και θηλαίας άλω, η δημιουργία υπερτροφικών ουλών, η ρήξη ενθέματος και η δημιουργία ρικνωτικής κάψας. Η ανεπιθύμητη αλλαγή στο σχήμα του

στήθους, λόγω περιστροφής του ανατομικού ενθέματος σιλικόνης, μπορεί πλέον ν’ αποφευχθεί, εφόσον προτιμήσουμε αυτά που μπορούν να σταθεροποιηθούν με τοποθέτηση ειδικών ραμμάτων. Τα ενθέματα νέας γενιάς σιλικόνης δεν είναι υποχρεωτικό να αφαιρεθούν ύστερα από κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και συνοδεύονται από προγράμματα εγγύησης. Πρέπει, όμως, ν’ αναφερθεί ότι, καθώς τα μαλακά μόρια του στήθους με την πάροδο του χρόνου φθίνουν και παίρνουν πτωτική πορεία, μπορεί να χρειαστεί νέα χειρουργική επέμβαση και αλλαγή ενθέματος. Με την τοποθέτηση ενθεμάτων σιλικόνης επιτυγχάνεται γρήγορα κι εύκολα η επαναδιαμόρφωση του στήθους και αποκαθίσταται η αναλογία με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του σώματος. Έπειτα από σύντομη ανάρρωση, η γυναίκα επιστρέφει ανανεωμένη και με περισσότερη εμπιστοσύνη για τον εαυτό της στην οικογένεια, τις κοινωνικές κι επαγγελματικές της δραστηριότητες.

Ευχαριστούμε τον Ειδικό Πλαστικό Χειρουργό Dr. med. Δημήτρη Θεοδώρου για τις πληροφορίες.

Info Πτυχιούχος και Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής LMU München και Επιστημονικός Συνεργάτης M1 Med Beauty München. Λ. Νίκης 35, τηλ. 2310 242488, Θεσσαλονίκη www.dtheodorou.gr

H&B| my doctor

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 102

Summer fresh express: Ολική ανανέωση λίγο πριν από το καλοκαίρι O Πλαστικός Χειρουργός, Διπλωματούχος E.B.O.P.R.A.S., Ευάγγελος Ακτσαλής μας προτείνει τις μεθόδους που μπορούν να μας κάνουν να απολαύσουμε αυτό το καλοκαίρι στο έπακρο! ΠΡΟΣΩΠΟ Το bοtοx αποτελεί μια δοκιμασμένη θεραπεία, που απαλύνει ή εξαλείφει τις ενοχλητικές εκφραστικές ρυτίδες (μεσόφρυο, μέτωπο, πόδι χήνας), ενώ παράλληλα μπορεί να βελτιώσει το περίγραμμα του σαγονιού (nefertiti-lift) και το ουλώδες χαμόγελο.

Tip: Κάνοντας baby-botox αποφεύγετε το στίγμα του ανέκφραστου προσωπείου. Το υαλουρονικό απαλύνει τις μόνιμες ρυτίδες (π.χ. ρινοπαρειακές) ή προσθέτει όγκο σε ζυγωματικά και χείλη. Η τεχνική είναι σχετικά ανώδυνη και τ’ αποτελέσματα άμεσα ορατά. Η ενδιαφερόμενη επιστρέφει άμεσα στην καθημερινότητά της,

ενώ η διάρκεια δράσης είναι ένα έτος.

Tip: Τοποθετώντας μικρότερη ποσότητα υαλουρονικού έχετε ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα. Βλεφαροπλαστική Τα βλέφαρα είναι το πρώτο σημείο του προσώπου που δείχνει σημάδια γήρανσης, λόγω της λεπτότητας και της χαλαρότητας του δέρματος στη συγκεκριμένη περιοχή. Ενδείξεις: • περίσσεια δέρματος σε άνω-κάτω βλέφαρα • περίσσεια λίπους (σακούλες) κάτω βλεφάρων • κουρασμένο βλέμμα Tip: Η περίσσεια δέρματος, οι σακούλες και η πτώση βλεφάρων ή

103

φρυδιών προσδίδουν μια κουρασμένη όψη. Η βλεφαροπλαστική αποκαθιστά ένα ξεκούραστο βλέμμα.

Face-lift Τo face-lift αντιμετωπίζει οριστικά τη χαλάρωση του κάτω μισού του προσώπου, ενώ το neck-lift, του λαιμού. Μέσω τομής γύρω από το αφτί, επανασυσφίγγονται οι χαλαρωμένοι ιστοί και αποκαθίσταται το περίγραμμα σαγονιού και λαιμού.

Tip: Για ένα πιο ολοκληρωμένο αποτέλεσμα, το face-lift συχνά συνδυάζεται με βλεφαροπλαστική και λιπομεταφορά. ΜΑΣΤΟΣ Αυξητική στήθους Η αυξητική είναι διαχρονικά η δημοφιλέστερη αισθητική επέμβαση. Στόχος της είναι το φυσικότερο δυνατό αποτέλεσμα. Επιστρέφετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες μετά από 3 ημέρες και στις αθλητικές μετά από έναν μήνα. Ενδείξεις: • συγγενής υποπλασία μαστού • μετά από εγκυμοσύνες-θηλασμούς • ύστερα από μεγάλη απώλεια βάρους Tip: Επιλέγοντας τα σωστά ενθέματα μπορείτε ν’ αποκτήσετε ένα ζευγάρι φυσικά και αρμονικά -με το σώμα σας- στήθη, με αδιόρατες ουλές και χωρίς να επηρεαστεί η αισθητικότητα και η ικανότητά σας να θηλάσετε. Μειωτική στήθους Η μεγαλομαστία οδηγεί συχνά σε προσωπικά (αμηχανία, χαμηλή αυτοεκτίμηση) και πρακτικά προβλήματα. Ενδείξεις: • γιγαντομαστία • αυχεναλγία - κύφωση • δερματίτιδα υπομαστίου πτυχής • αδυναμία άθλησης Tip: Με τη μειωτική στήθους οι μαστοί ανακτούν οριστικά το επιθυμητό σχήμα, μέγεθος και τη μεταξύ τους συμμετρία, βελτιώνοντας ριζικά την καθημερινότητά σας. ΣΩΜΑ Το Cynosure Elite+ είναι ο πλέον σύγχρονος λέιζερ Αλεξανδρίτης. Προσφέρει μόνιμη, ανώδυνη και γρήγορη αποτρίχωση με τη μέγιστη ασφάλεια, λόγω της δυνατότητας εξατομίκευσης των παραμέτρων του, βάσει τύπου τρίχας και δέρματος.

Tip: Για την οριστική εξάλειψη της τριχοφυΐας απαιτούνται συνήθως 5 -6 συνεδρίες. Η κρυολιπόλυση είναι μια σύγχρονη, μη-επεμβατική μέθοδος κρυσταλλοποίησης του λίπους, που βοηθά στη μείωση του τοπικού πάχους.

Tip: H εφαρμογή είναι ανώδυνη, χωρίς χρόνο ανάρρωσης. Λιποαναρρόφηση Σκοπός της λιποαναρρόφησης είναι να σμιλεύσουμε ένα ελκυστικό περίγραμμα. Είναι ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος

αντιμετώπισης τοπικού πάχους, αλλά δεν υποκαθιστά δίαιτα και άσκηση. Ενδείξεις: Τοπική συσσώρευση λίπους σε: έσω - έξω μηρούς, γοφούς, κοιλιά, μέση, έσω γόνατο, λαιμό, γάμπες και αστραγάλους Tip: Συνήθως διενεργείται με τοπική αναισθησία, ενώ πλέον το αναρροφηθέν λίπος μπορεί ν’ ανακυκλωθεί για να προσδώσει όγκο σε περιοχές όπου το επιθυμούμε, π.χ. χείλη, ζυγωματικά ή γλουτούς. Αιδοιοπλαστική Πρόκειται για την επέμβαση με την οποία μειώνουμε τα μικρά χείλη του αιδοίου, όταν είναι υπερτροφικά. Συστήνεται για λειτουργικούς κι αισθητικούς λόγους. Ενδείξεις: • άλγος/ αίσθημα καύσου κατά τη συνουσία, λόγω τριβής • μειωμένη αισθητικότητα και ψυχολογική επιβάρυνση της γυναίκας και του συντρόφου • εστία αμηχανίας Tip: Η επέμβαση αποκαθιστά τη φυσιολογική σεξουαλική δραστηριότητα και την άνεση στην επιλογή ανάλαφρου ρουχισμού. Κάθε ηλικία και κάθε άτομο έχει τα δικά του, μοναδικά χαρακτηριστικά και τις δικές του, ιδιαίτερες απαιτήσεις. Καθήκον του Πλαστικού Χειρουργού είναι ν’ αντιμετωπίζει τον κάθε ενδιαφερόμενο εξατομικευμένα και να προτείνει λύσεις βασισμένες στις ανάγκες και τις επιθυμίες του, που θ’ αναδείξουν όχι έναν άλλον, αλλά τον δικό του, καλύτερο εαυτό με τον φυσικότερο δυνατό τρόπο.

Ευχαριστούμε τον Πλαστικό Χειρουργό, Διπλωματούχο E.B.O.P.R.A.S., Ευάγγελο Ακτσαλή για τις πληροφορίες.

Info Ειδικεύθηκε στην Πλαστική Χειρουργική στη Βρετανία και στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Αθηνών, είναι μέλος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου της Πλαστικής, Επανορθωτικής & Αισθητικής Χειρουργικής (E.B.O.P.R.A.S.), μετεκπαιδεύθηκε στην αποκατάσταση μαστού μετά από τη μαστεκτομή στο Μιλάνο, στην Αισθητική Χειρουργική στη Βαρκελώνη και την Ιταλία και εξειδικεύθηκε στην Αισθητική Χειρουργική Προσώπου στο Βέλγιο. Θεσσαλονίκη: Μητροπόλεως 51, τηλ. 2310 225196 Σέρρες: N. Σταυρίδη 2, πλ. Ελευθερίας, τηλ. 2321 111363 www.aktsalis.gr

H&B| my doctor

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 104

Απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος! Η Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Έλενα Ραδοπούλου μάς αποκαλύπτει τις μεθόδους για μια ονειρεμένη σιλουέτα, λίγο πριν από το καλοκαίρι. Μετά την κατάσταση εγκλεισμού, που όλοι βιώσαμε κατά την περίοδο της πανδημίας, εμείς ξεκινάμε τη λειτουργία μας με πρώτο μέλημα τη δική σας ασφάλεια. Αυτή εξασφαλίζεται πρωτίστως με την τήρηση των κανόνων υγιεινής, αλλά και με την ορθή επιλογή επώνυμων μηχανημάτων, που πρώτα απ’ όλα είναι ασφαλή για τον οργανισμό, αλλά κι εξαιρετικά αποτελεσματικά. Με την επιστροφή στην κανονική, ομαλή λειτουργία της ζωής μας, μετά τις συνθήκες του lockdown και μια ανάσα πριν από το καλοκαίρι, πολλές ασθενείς μου προβληματίζονται για το σώμα τους και τις επιπτώσεις του κλεισίματος στο σπίτι. Με κλειστά ακόμη τα γυμναστήρια,

καλούμαστε ν’ αντιμετωπίσουμε το τοπικό πάχος με συμμάχους μας τα σύγχρονα μηχανήματα, καθώς και την ορθή διατροφή.

Warmsculting Sculpsure Στο ιατρείο μου θα βρείτε το μοναδικό μηχάνημα Warmsculting Sculpsure σε αποκλειστικότητα για όλη την Ελλάδα. Πρόκειται για ένα δυοδικό laser που εκπέμπει στα 1060nm. Αποτελείται από τέσσερις επίπεδες κεφαλές, οι οποίες τοποθετούνται στα προβληματικά σημεία και ανεβάζοντας τη θερμοκρασία στους 42-47 βαθμούς Κελσίου,

105

προκαλούν επιλεκτική λύση μόνο των λιποκυττάρων. Η συνεδρία διαρκεί 25' και είναι ευχάριστη για την ασθενή. Η συγκεκριμένη συσκευή έχει έγκριση από τον αμερικανικό FDA και ενδείκνυται για όλες τις προβληματικές περιοχές, όπως το διπλοσάγονο, η περιοχή της κοιλιάς, τα πλαϊνά της κοιλιάς, τα μπράτσα και η πλάτη, οι μηροί και τα ψωμάκια. Με τον συγκεκριμένο τρόπο λιπογλυπτικής αποφεύγουμε τις παρενέργειες της κλασικής λιποαναρρόφησης (ανομοιομορφίες, επιδείνωση της κυτταρίτιδας) κι ελαχιστοποιούμε τον χρόνο αποθεραπείας. Την ίδια μέρα, η ασθενής επιστρέφει κανονικά στις δραστηριότητές της. Τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται εμφανή στις 6 εβδομάδες μετά τη θεραπεία και τα τελικά φαίνονται στους 3 μήνες. Κρυολιπόλυση Υπάρχει φυσικά και η κλασική πρόταση της Κρυολιπόλυσης. Ειδικές κεφαλές παγώνουν επιλεκτικά το τοπικό λίπος (κρυσταλλοποίηση). Η κρυσταλλοποίηση των λιποκυττάρων οδηγεί στην ομαλή αποβολή τους από το λεμφικό σύστημα, χωρίς να προκαλείται βλάβη στον οργανισμό. Οι συνεδρίες διαρκούν 1 ώρα, ενώ αποτελεί, επίσης, ενδεδειγμένη θεραπεία για πολλές περιοχές. Στο ιατρείο διαθέτουμε μηχάνημα μ’ ελάχιστη αναρρόφηση, ούτως ώστε ν’ αποφεύγονται οι ανομοιομορφίες μετά την εφαρμογή της. Οι περιοχές που αντιμετωπίζονται με αυτήν τη μέθοδο είναι η κοιλιά, τα πλαϊνά της κοιλιάς, τα μπράτσα, οι μηροί, τα ψωμάκια, αλλά και η περιοχή του γονάτου. Ραδιοσυχνότητες Και οι δύο μέθοδοι λιπο-καταστροφής συνδυάζονται με τις ραδιοσυχνότητες. Προτείνουμε το μηχάνημα Venus Legacy, επίσης εγκεκριμένο από τον αμερικανικό FDA, που διαθέτει πολυπολική ραδιοσυχνότητα, μαγνητικό παλμό, καθώς και αναρρόφηση, προκαλώντας μια διάχυτη θερμότητα στην περιοχή εφαρμογής του. Αυτό προκαλεί την παραγωγή ινοβλαστών και κολλαγόνου, καθώς και σύσφιξη. Με τη λεμφική αναρρόφηση επιταχύνεται και η αποβολή των κατεστραμμένων λιποκυττάρων. Είναι ιδανικό για όλες τις περιοχές του σώματος, αλλά και το πρόσωπο. Αρχικά, προτείνονται 8-10 εβδομαδιαίες συνεδρίες, κι όταν φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, μια συνέδρια συντήρησης μηνιαίως. Ενέσιμη λιπόλυση με μεσοθεραπεία Πολλές ασθενείς επιλέγουν την ενέσιμη λιπόλυση με μεσοθεραπεία. Σε αυτή χρησιμοποιούνται ειδικά κοκτέιλ ουσιών (στο ιατρείο μας αποκλειστικά της παγκόσμιας εταιρίας λιπόλυσης Netzwerk) και οι συνεδρίες γίνονται ανά 6 εβδομάδες και μέχρι την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Επίσης, η μεσοθεραπεία με άλλα κοκτέιλ γίνεται για σύσφιξη και μείωση της κυτταρίτιδας. Και πάλι ο αριθμός των συνεδριών καθορίζεται από την έκταση

του προβλήματος κάθε ασθενούς. Σε όσες παρατηρείται εκτεταμένη χαλάρωση δέρματος προτείνεται η μηνιαία εφαρμογή Fractional Radiofrequencies. Στο ιατρείο διαθέτουμε το επώνυμο μηχάνημα VIVACE, με έγκριση από τον αμερικανικό FDA. Οι κλασματικές ραδιοσυχνότητες εγχέονται με μικρές βελονίτσες στο δέρμα, προκαλώντας αύξηση της κολλαγονογένεσης, με αποτέλεσμα σημαντική σύσφιξη. Είναι εγκεκριμένο τόσο για την περιοχή του προσώπου όσο και του σώματος. Οι συνεδρίες γίνονται ανά μήνα -κατά μέσο όρο 3 έως 5 φορές- και βοηθούν εξαιρετικά στη σύσφιξη της περίσσειας του δέρματος.

FACE REFRESH Αυτό το διάστημα δεν πρέπει επ’ ουδενί να παραμελήσουμε το πρόσωπό μας, διότι η δράση του καλοκαιρινού ήλιου στο δέρμα μας είναι ιδιαίτερα ισχυρή. Μπορούμε να το ανανεώσουμε με μεσοθεραπείες (αυτόλογες -με το δικό μας αίμα- PRP-Vampire Lift ή ετερόλογες, με διάφορα κοκτέιλ επώνυμων εταιριών). Την ημέρα της εφαρμογής, μπορεί να προηγηθεί μια δερμοαπόξεση, για ν’ απομακρυνθεί η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος και το μείγμα να εισχωρήσει πιο βαθιά. Τέλος, πριν από το καλοκαίρι είναι καλό ν’ αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες έκφρασης με μια θεραπεία Botox, διότι λόγω της εκτεταμένης ηλιοφάνειας έχουμε την τάση να χρησιμοποιούμε πιο έντονα τους μυς του προσώπου μας.

Ευχαριστούμε τη Δερματολόγο - Αφροδισιολόγο Έλενα Ραδοπούλου για τις πληροφορίες.

Info Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, ειδικεύτηκε στη Δερματολογική και Αλλεργιολογική Κλινική του Technische Universität München. Είναι πιστοποιημένη εφαρμοστής της θεραπείας Botox (Deutsche Gesellschaft für Botulinum Therapie), των εμφυτευμάτων με υαλουρονικό οξύ (Deutsche Gesellschaft für Botulinum Therapie), της μεσοθεραπείας (Deutsche Gesellschaft für Mesotherapie) και της ενέσιμης λιπόλυσης. Στο ιατρείο της παρέχονται υπηρεσίες που καλύπτουν όλο το φάσμα της Κλινικής Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας, καθώς και της Αισθητικής Δερματολογίας. Ιατρείο: Παλαιών Πατρών Γερμανού 2, τηλ. 2310 272255

H&B| my doctor

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 106

“Mommy Makeover”: Επαναφέρετε το σώμα μετά την εγκυμοσύνη Ο Πλαστικός Χειρουργός Σταμάτης Σαπουντζής εξηγεί τους τρόπους για να επανέλθετε στη σιλουέτα σας μετά την εγκυμοσύνη. Η μητρότητα χαρακτηρίζεται ως ίσως το μεγαλύτερο θαύμα στον άνθρωπο, αφού σχετίζεται με την ίδια την ύπαρξη και το δώρο της ζωής. Από τις γυναίκες που τη βίωσαν περιγράφεται πολύ συχνά ως μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής τους. Όλο και περισσότερες γυναίκες στις ημέρες μας, ηλικίας 25 έως 50 ετών, βλέποντας τα παιδιά και την οικογένειά τους να εξελίσσονται μέσα από έναν καθημερινό προσωπικό τους αγώνα, νιώθουν την ανάγκη να κάνουν ένα δώρο στον εαυτό τους. Οι αλλαγές που έχουν επιφέρει στο σώμα τους η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός αντιλαμβάνονται πολύ σύντομα πως δε συμβαδίζουν με την ενέργεια που εκπέμπουν και την ηλικία τους. Το “Mommy Makeover”, ως έκφανση των κατακτήσεων της σύγχρονης ιατρικής, αποτελεί προς τις γυναίκες αυτές το δώρο της Πλαστικής Χειρουργικής!

Επαναφορά της σιλουέτας Προσπαθώντας να ορίσουμε το τι είναι “Mommy Makeover”, θα μπορούσαμε, με απλά λόγια, να το περιγράψουμε ως τον συνδυασμό δύο ή και περισσότερων πλαστικών επεμβάσεων σ’ έναν χειρουργικό χρόνο, που στόχο έχουν ν’ αντιμετωπίσουν τ’ αρνητικά επακόλουθα της εγκυμοσύνης στην εμφάνιση του σώματος της γυναίκας. Τα πιο συχνά ζητήματα εστιάζονται στην παρουσία συγκέντρωσης λιπώδους ιστού και περίσσειας δέρματος στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης, αλλά και σε άλλα σημεία του σώματος, όπως τ’ άκρα ή τον λαιμό, καθώς και σε μια πτωτική εμφάνιση των μαστών. Στην περιοχή της κοιλιάς, μάλιστα, η εγκυμοσύνη προκαλεί πολύ συχνά και τη λεγόμενη «διάσταση των κοιλιακών μυών», που ως αποτέλεσμα έχει την απώλεια της επίπεδης εμφάνισής της

107

ακόμη και σε περιπτώσεις που το σωματικό βάρος είναι σταθερό ή και μικρότερο μετά τον τοκετό. Συνδυαστικές πλαστικές επεμβάσεις Πριν από κάποια χρόνια, ο συνδυασμός πολλών αισθητικών επεμβάσεων σ’ ένα χειρουργείο δεν αποτελούσε επιλογή των πλαστικών χειρουργών. Τα τελευταία χρόνια, όμως, έχει επέλθει μια επανάσταση στην Πλαστική Χειρουργική έχοντας στη διάθεσή της σύγχρονες τεχνικές, που μειώνουν σημαντικά τον χειρουργικό χρόνο και συμβάλλουν στην πολύ σύντομη επαναφορά στις δραστηριότητες της καθημερινότητας. Απαραίτητη προϋπόθεση γι’ αυτό είναι, βέβαια, ένας υγιής οργανισμός, και για τον λόγο αυτόν λαμβάνουμε ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό, ώστε μαζί με τα αποτελέσματα του προεγχειρητικού ελέγχου και την εμπειρία ενός ικανού πλαστικού χειρουργού να μπορούμε να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Οι πιο συχνές επεμβάσεις που καλούμαστε να συνδυάσουμε κατά το “Mommy Makeover” είναι οι παρακάτω: • Η κοιλιοπλαστική, προς αφαίρεση της περίσσειας του δέρματος στην περιοχή της κοιλιάς και αποκατάσταση των κοιλιακών μυών. Πολύ συχνά επιλέγουμε τη μέθοδο της λιπο-κοιλιοπλαστικής, που αποτελεί συνδυασμό της κανονικής ή mini κοιλιοπλαστικής με λιποαναρρόφηση, προς εξαίρεση του συσσωρευμένου λίπους. Χρησιμοποιούμε, μάλιστα, τη Vaser λιποαναρρόφηση, που αποτελεί την πιο σύγχρονη μέθοδο, με πολλά πλεονεκτήματα, βασισμένη στη χρήση υπερήχων. Θα πρέπει να τονιστεί ότι μια γυναίκα που υποβάλλεται σε κοιλιοπλαστική θ’ απαλλαγεί και από τις ραγάδες που βρίσκονται κάτωθεν του ομφαλού.

• Επεμβάσεις στήθους, όπου, ανάλογα την περίπτωση, μπορεί ν’ αφορούν αυξητική, ανόρθωση με ή χωρίς τη χρήση ενθεμάτων ή ακόμη και μειωτική μαστοπλαστική. Πιο συγκεκριμένα: 1. “Dual Plane” αυξητική στήθους. Η εξέλιξη στην ολική υπομυϊκή τοποθέτηση των ενθεμάτων σιλικόνης. Με τη νέα τεχνική τα ενθέματα εξακολουθούν και τοποθετούνται κάτω από τον μυ του θώρακα, αλλά με τέτοιο τρόπο, ώστε το αποτέλεσμα να είναι ακόμη πιο φυσικό, με πολύ λιγότερο πόνο και πολύ ταχύτερη ανάρρωση. Ο φόβος ότι ύστερα από αυξητική στήθους μια γυναίκα δεν μπορεί να σηκώσει τα χέρια της είναι παρελθόν και πλέον οι γυναίκες μέσα σε μερικές ημέρες μπορούν να επιστρέψουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Δε θα πρέπει, βέβαια, να παραλείψουμε την αυξητική στήθους με λιπομεταφορά. Μια τεχνική που ενδείκνυται σε γυναίκες που επιθυμούν μικρή αύξηση του μεγέθους κι ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα.

2. Ανόρθωση στήθους στις περιπτώσεις που οι μαστοί είναι αρκετά πτωτικοί. Αν μια γυναίκα είναι ευχαριστημένη με το μέγεθος του στήθους της, τότε μπορεί να προχωρήσει σε ανόρθωσή του χωρίς τη χρήση ενθεμάτων. Το αποτέλεσμα είναι πολύ φυσικό και η μετεχγειρητική ανάρρωση ταχύτατη. Στην περίπτωση που το στήθος είναι αρκετά άδειο, τότε μπορούμε να συνδυάσουμε τεχνικές ανόρθωσης με τη χρήση ενθεμάτων σιλικόνης, σε μια επέμβαση γνωστή ως «αυξητική μαστοπηξία». Παρομοίως, αντί για ενθέματα μπορεί μαζί με

την ανόρθωση να γίνει και λιπομεταφορά.

3. Τεχνικές “No pain” μειωτικής στήθους. Αρκετές γυναίκες υποφέρουν από μεγαλομαστία, μια κλινική οντότητα όπου λόγω του πολύ μεγάλου μεγέθους του στήθους προκαλούνται λειτουργικά ενοχλήματα, όπως πόνος στον αυχένα και στην πλάτη ή ακόμη ερεθισμός του δέρματος από τις τιράντες του στηθόδεσμου. Η μειωτική στήθους αποτελεί μια ανακουφιστική επέμβαση για τη γυναίκα, καθώς την απαλλάσσει από το αίσθημα βάρους και ταυτόχρονα το στήθος ανορθώνεται και δείχνει πιο νεανικό. Αποτελεί μια ευχάριστη έκπληξη για τη γυναίκα το ότι η επέμβαση είναι σχεδόν ανώδυνη και μέσα σε λίγες ώρες μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι της, φορώντας τον αθλητικό της στηθόδεσμο.

• 4D Vaser Λιποαναρρόφηση - Λιπογλυπτική. Η επαναστατική μέθοδος λιποαναρρόφησης στην Αμερική, με την τεχνολογία των υπερήχων, ρευστοποιεί το λίπος και ταυτόχρονα κάνει σύσφιξη του δέρματος. Διενεργείται λιποαναρρόφηση σε πολλαπλές περιοχές του σώματος, όπως στην κοιλιά, τη μέση και την πλάτη, στους μηρούς, τις γάμπες και τους βραχίονες. Σκοπός μας δεν είναι η απλή αφαίρεση του λίπους, αλλά η σμίλευση του σώματος, ώστε να δείχνει πιο γραμμωμένο και σφιχτό.

• Αυξητική γλουτών ή Brazilian butt lift. Συνδυάζεται με τη λιποαναρρόφηση Vaser, ενώ με το λίπος που λαμβάνεται, έπειτα από κατάλληλη επεξεργασία, γίνεται έγχυση στους γλουτούς, με αποτέλεσμα την ανόρθωση αυτών και τη σμίλευση του σώματος. Ας σημειωθεί πως κάνοντας χρήση των σύγχρονων αυτών τεχνικών δεν απαιτείται νοσηλεία στην κλινική άνω της μιας ημέρας, ενώ η κινητοποίηση των ασθενών είναι άμεση, αμέσως κιόλας μετά την επέμβαση. Μπορείτε να επισκεφτείτε τα social media μας @dr.stam.plasticsurgery για να δείτε χαρακτηριστικά παραδείγματα από γυναίκες που μας εμπιστεύτηκαν για το δικό τους “Mommy Makeover”, με το αποτέλεσμα να δικαιώνει την επιλογή τους να κάνουν ένα δραστικό βήμα για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησής τους προς μια δυναμική συνέχεια στον δύσκολο αλλά σημαντικό τους ρόλο.

Ευχαριστούμε τον Πλαστικό Χειρουργό Σταμάτη Σαπουντζή, ειδικό στην Αισθητική και Επανορθωτική Χειρουργική-Μικροχειρουργική, για τις πληροφορίες.

Info Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ., ειδικεύτηκε στην Πλαστική Χειρουργική στο Ηνωμένο Βασίλειο -Queen Victoria Hospital-, στη Ν. Κορέα -Seoul National University Hospital- και στην Ταϊβάν - China Medical University Hospital. Ιατρείο: Τσιμισκή 99, τηλ. 2310 252590 www.drstam.gr Instagram: dr.stam.plasticsurgery

H&B| experts’ point of view

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 108

Μύθος ή αλήθεια; Πέντε ειδικοί απαντούν σε ερωτήματα ομορφιάς που απασχολούν σχεδόν κάθε γυναίκα και διευκρινίζουν τι ακριβώς πρέπει να γνωρίζουμε. keimeno ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ

Ευάγγελος Ακτσαλής, Πλαστικός Χειρουργός Είναι μύθος ή αλήθεια ότι για τη διενέργεια των πλαστικών επεμβάσεων υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας; Μύθος! Η Πλαστική Χειρουργική, μια εξ ορισμού παρεξηγημένη ιατρική ειδικότητα, θεωρείται πως αντιμετωπίζει αποκλειστικά τα σημάδια φθοράς και γήρατος και συνεπώς, αφορά στις μεγαλύτερες ηλικίες. Αυτό δεν ισχύει, όμως, πάντα. Παιδική ηλικία: Η συχνότερη επέμβαση σε αυτήν την περίοδο είναι η ωτοπλαστική, μια επέμβαση ρουτίνας, που διορθώνει τα πεταχτά αφτιά. Η καταλληλότερη ηλικία για την επέμβαση είναι προσχολικά, αλλά μπορεί να γίνει και σε οποιαδήποτε άλλη. Διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα κι έχει ταχεία ανάρρωση, προσφέροντας οριστική λύση. Εφηβεία: Κατά την εφηβεία, το σώμα ακόμη αναπτύσσεται, οπότε είναι νωρίς για τις περισσότερες αισθητικές επεμβάσεις. Εξαίρεση αποτελεί η αποκατάσταση γυναικομαστίας, η διόρθωση, δηλαδή, των αφύσικα ανεπτυγμένων μαστών σε αγόρια. Τo συγκεκριμένο πρόβλημα αποτελεί εστία ψυχολογικής επιβάρυνσης και αμηχανίας για τον έφηβο. Οι ήπιες γυναικομαστίες αντιμετωπίζονται με λιποαναρρόφηση, ενώ σε βαρύτερες μορφές απαιτείται μαστεκτομή, αφαίρεση, δηλαδή, του πλεονάζοντος μαστού. Το αποτέλεσμα είναι μόνιμο. Μετεφηβικά: Η αυξητική στήθους είναι η πιο συνήθης αισθητική επέμβαση μεταξύ των νεαρών γυναικών, που υστερούν σε «φυσικά προσόντα» ή που φέρουν κάποια ανατομική δυσμορφία (π.χ. σωληνωτούς μαστούς ή ανισομαστία) οπότε επιθυμούν την αποκατάσταση της συμμετρίας στο σώμα τους και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησής τους. Η αυξητική διαρκεί δύο ώρες κι έχει ταχεία ανάρρωση. Είναι ευνόητο ότι κάθε ηλικία

είναι ξεχωριστή και κάθε άτομο έχει τα δικά του ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και απαιτήσεις. Χρέος του Πλαστικού Χειρουργού είναι ν’ αντιμετωπίζει κάθε περιστατικό εξατομικευμένα και να προτείνει λύσεις βασισμένες στις ανάγκες και τις επιθυμίες του, που θ’ αναδεικνύουν τον καλύτερό του εαυτό με τον φυσικότερο δυνατό τρόπο.

Dr. med. Δημήτρης Θεοδώρου, Ειδικός Πλαστικός Χειρουργός Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η βλεφαροπλαστική λύνει όλα τα θέματα άνω και κάτω βλεφάρου; Μύθος! Στo πλαίσιο της βλεφαροπλαστικής χειρουργικής επέμβασης αντιμετωπίζεται η χαλάρωση του άνω και κάτω βλεφάρου, με την αφαίρεση του περίσσιου δέρματος και στην περίπτωση που υπάρχει τοπικό λίπος, το οποίο δημιουργεί πρήξιμο, αυτό αφαιρείται. Στις περιπτώσεις που υπάρχουν οιδήματα και πρήξιμο στα βλέφαρα λόγω κατακράτησης υγρών, η επέμβαση θα βελτιώσει το φαινόμενο, αλλά δεν είναι σίγουρο ότι θα το εξαλείψει και η μετεγχειρητική αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Όταν η βλεφαροχάλαση συνοδεύεται από πτώση του φρυδιού, ενδείκνυται η συνδυαστική ανόρθωση του φρυδιού χειρουργικά ή με χρήση βοτουλινικής τοξίνης, ώστε να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα. Όταν υπάρχει χάσμα ανάμεσα στο κάτω βλέφαρο και το άνω μέρος του ζυγωματικού, παρόλο που η αντιμετώπισή του μπορεί να γίνει χειρουργικά, με ανακατανομή λίπους, είναι προτιμότερο αρχικά να διορθωθεί μ’ έγχυση υαλουρονικού οξέος. Όταν η περίσσεια δέρματος είναι ελάχιστη και δεν έχουμε οιδήματα, θα μπορούσε η διόρθωση να γίνει αναίμακτα, με τη χρήση ενέργειας πλάσματος.

109

Έλενα Ραδοπούλου, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Είναι μύθος ή αλήθεια ότι τα αντηλιακά προστατεύουν σε κάθε περίπτωση από τις φωτο-αλλεργίες; Μύθος! Φωτο-αλλεργία είναι η κατάσταση κατά την οποία το δέρμα μετά την εφαρμογή καλλυντικών αντιδράει, ύστερα από την έκθεσή του στον ήλιο. Η κατάσταση αυτή εντείνεται αν ο ασθενής λαμβάνει κάποιους τύπους φαρμάκων για τον έλεγχο της αρτηριακής του πίεσης (διουρητικά) ή άλλων νευρολογικών. Συνήθως, τα συμπτώματά της εμφανίζονται 24-48 ώρες μετά την ηλιοθεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν χρησιμοποιήσει κάποια καλλυντική κρέμα που δεν τους προκαλούσε πρωτύτερα συμπτωματολογία. Έτσι, παρουσιάζονται ερυθρότητα, κνησμός, πολλές φορές οίδημα ή ακόμη και φυσαλίδες στις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές (πρόσωπο, décolletage, χέρια), αλλά σε κάποιες περιπτώσεις και σε άλλα σημεία του σώματος. Το αντηλιακό με υψηλό SPF συνήθως προφυλάσσει από την επιβλαβή δράση του ήλιου κι επομένως την εμφάνισή της αλλεργίας. Παρά την εφαρμογή του σωστού αντηλιακού, όμως, πολλές φορές μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα, αν ο ασθενής έχει εφαρμόσει κάποια κρέμα που προκαλεί φωτοευαισθησία. Η θεραπεία συνίσταται στην από του στόματος λήψη αντισταμινικών ουσιών, στην τοπική εφαρμογή θεραπευτικών κρεμών και χρήσης του κατάλληλου αντηλιακού, που προτείνεται από τον δερματολόγο σας. Σε κάποιες περιπτώσεις, είναι αναγκαία ακόμη και η λήψη αντιοξειδωτικών ουσιών από το στόμα μαζί μετη βαθμιαία επάνοδο στον ήλιο. Για την αποφυγή της εμφάνισης δερματολογικών ασθενειών, είναι ορθή η επίσκεψη σε δερματολόγο για την επιλογή των ενδεδειγμένων δερμο-καλλυντικών προϊόντων και αντηλιακού. Επενδύστε μόνο στις επιλογές εκείνες που θ’ αναδείξουν το δέρμα σας και θα το προστατέψουν από τη δράση του ήλιου. Σταμάτης Σαπουντζής, Πλαστικός Χειρουργός Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η αυξητική χειλιών με υαλουρονικό επιδέχεται αλλαγών μετά την εφαρμογή, σε σχέση με τη μέθοδο μεταφοράς λίπους; Αλήθεια! Όλοι μας έχουμε γίνει μάρτυρες περιστατικών αυξητικής χειλιών, που όχι απλά δεν έχουν καμία φυσικότητα, αλλά αγγίζουν ή και ξεπερνούν τα όρια της υπερβολής. Έχοντας ως εφαλτήριο τις περιπτώσεις αυτές, μπορεί εύκολα να γίνει κατανοητό πως η φυσικότητα ή μη του τελικού αισθητικού αποτελέσματος δεν εξαρτάται τόσο από το υλικό, αλλά από την ποσότητα που θα επιλέξουμε να τοποθετήσουμε. Βάζοντας, δηλαδή, την κατάλληλη ποσότητα -είτε υαλουρονικού είτε λίπουςεγγυόμαστε και στον ασθενή το φυσικό αποτέλεσμα που επιθυμεί. Η χρήση κάθε υλικού έχει τα πλεονεκτήματά της έναντι των υπολοίπων, τα οποία οφείλουμε να γνωστοποιούμε στους ασθενείς, διευκολύνοντάς τους στην επιλογή του πλέον κατάλληλου υλικού, που θα εναρμονίζεται πρωτίστως με τη διάρκεια του αποτελέσματος της παρέμβασης που μας ζητούν.

Το υαλουρονικό έχει το πλεονέκτημα πως είναι ένα υλικό που προσδίδει έναν αναστρέψιμο χαρακτήρα στην παρέμβαση. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί κάποιος να δει το αποτέλεσμα και σε περίπτωση που δεν του αρέσει, είτε να μην το επαναλάβει, αφού σταδιακά υποχωρεί και τα χείλη επανέρχονται στην αρχική τους μορφή, ή ακόμη και να μας ζητήσει να χρησιμοποιήσουμε αντίδοτο, που επιτρέπει στο υλικό να διαλυθεί. Η τελευταία αυτή διαδικασία, μάλιστα, το καθιστά ένα εύπλαστο εργαλείο στα χέρια των πλαστικών χειρουργών. Από την άλλη, το λίπος, ως υλικό προερχόμενο από τον ίδιο τον οργανισμό, έχει το πλεονέκτημα πως με την τοποθέτησή του δε θα προκαλέσει ποτέ αντίδραση στα χείλη. Επιπλέον, έπειτα από μία ή δύο εφαρμογές και τη συνοδό εν μέρει απορρόφησή του, είναι ικανό να προσφέρει ένα μακροχρόνιο και -σχεδόν- μόνιμο αποτέλεσμα. Εναλλακτικά, αν κάποιος επιθυμεί να εξασφαλίσει ένα μόνιμο αποτέλεσμα, μπορεί να οδηγηθεί στην τοποθέτηση ενθεμάτων σιλικόνης, γνωστών και ως “Permalip”, μέθοδο η οποία, επίσης, παρουσιάζει σημαντικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Dr. Δημήτρης Τριανταφύλλου, Πλαστικός Χειρουργός Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η λιποαναρρόφηση προκαλεί έντονη χαλάρωση του δέρματος σε κάποιες περιπτώσεις; Αλήθεια! Η λιποαναρρόφηση αποτελεί μια από τις πιο συχνές επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής παγκοσμίως. Αφορά γυναίκες και άντρες. Εφαρμόζεται κι έχει απόλυτη ένδειξη για τις ανατομικές περιοχές, όπου υπάρχει τοπικά αποθηκευμένο λίπος, το οποίο δεν ελαττώνεται με τη δίαιτα ή τη γυμναστική. Το τοπικό αυτό λίπος εμφανίζεται «τυπικά» στους γλουτούς, τους γοφούς, την κοιλιά, τους μηρούς, τους βραχίονες, στην έσω επιφάνεια γόνατος, στο προγούλι, ακόμη και στις γάμπες. Αποτελεί μέθοδο βελτίωσης περιγράμματος και όχι αδυνατίσματος ή ελάττωσης σωματικού βάρους. Απαραίτητη, η σωστή προεγχειρητική εκτίμηση και η εμπειρία του πλαστικού χειρουργού. Η ιδανική ασθενής πρέπει να είναι σχετικά νεαρής ηλικίας, σε καλή γενική κατάσταση, με φυσιολογικό σωματικό βάρος και καλό τόνο (ελαστικότητας) δέρματος. Τα τελευταία χρόνια, βέβαια, με την ταχεία εξέλιξη και τον πιο εξελιγμένο εξοπλισμό (λεπτότερες κάψουλες, παλόμενη λιποαναρρόφηση κ.λπ.), τα όρια και οι ενδείξεις της λιποαναρρόφησης έχουν διευρυνθεί και περιλαμβάνουν μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα, με περισσότερο βάρος από το φυσιολογικό, που κάποτε δε θα τα θεωρούσαμε υποψήφια. Σ’ έμπειρα χέρια, τα αποτελέσματα σε αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εξίσου θεαματικά. Κατά συνέπεια, υπάρχουν περιπτώσεις, όπου αφαιρείται περισσότερο λίπος ή δεν υπάρχει η απαιτούμενη ελαστικότητα και το δέρμα χαλαρώνει, «κρέμεται». Αυτό αντιμετωπίζεται με εκτομή/αφαίρεση του δέρματος που περισσεύει. Σε ήπιες περιπτώσεις αποτελεσματική είναι και η χρήση μηχανημάτων, όπως οι ραδιοσυχνότητες (RF).

H&B| cover story

One powerful mind Δυναμική, δημιουργική και ανήσυχη. Η Μαρίνα Κουταρέλλη, δημιουργός των Spetses mini Marathon & Spetsathlon και Διευθύνουσα Σύμβουλος της εταιρίας επικοινωνίας Communication Lab, είναι ο άνθρωπος πίσω από την πρωτοποριακή και διασημότερη αθλητική διοργάνωση στην Ελλάδα. Μας μιλάει για το όραμά της, τα οφέλη του αθλητισμού και τις αλλαγές που αυτός έφερε στη δική της ζωή. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ Φωτογραφία ΚΟΣΜΑΣ ΚΟΥΜΙΑΝΟΣ hair & make up ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΙΧΟΠΑΝΟΥ

Ρολόϊ Fenix 6s, Garmin Sportswear, Under Armour

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 110

E 111

χοντας πολύ καλή γνώση των μυστικών της σωστής επικοινωνίας, αποφασίσατε να στραφείτε στον αθλητισμό για να δημιουργήσετε κάτι σπουδαίο. Γιατί ένα αθλητικό event; Είχα το όραμα ενός μεγάλου event κι επειδή το αντικείμενό μου είναι στην επικοινωνία, ήξερα πώς θα το στήσω και θα το αναπτύξω. Στην περίπτωση του Spetses mini Marathon, συνδύασα όλους τους παράγοντες που θα δημιουργούσαν ένα σοβαρό αθλητικό γεγονός, το οποίο θα απολάμβαναν οι συμμετέχοντες, ανεξάρτητα από τον τελικό χρόνο ή τη σειρά τερματισμού. Προσπάθησα να υλοποιήσω το όραμά μου, την ανάδειξη του αθλητικού τουρισμού στην Ελλάδα και την επιμήκυνση της τουριστικής σεζόν! Και τι σηματοδοτεί η πρώτη δεκαετία του θεσμού; Τα 10 χρόνια Spetses mini Marathon σηματοδοτούν τη γιγάντωση του αθλητικού τουρισμού στην Ελλάδα, ενός προϊόντος στο οποίο εμείς πρώτοι πιστέψαμε κι επενδύσαμε. Όταν, πίσω στο 2011, ξεκινήσαμε με 700 συμμετέχοντες και δύο μόλις αγωνίσματα, οι συνοδοιπόροι μας ήταν ο Δήμος, αλλά και οι Χορηγοί, που μας πίστεψαν από την αρχή, καταλήγοντας τον Οκτώβριο του ’19 σε 18.000 συμμετέχοντες και 10 αγωνίσματα. Τι είναι αυτό που κάνει το Spetses mini Marathon να ξεχωρίζει από άλλα multi sports events; Αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε από τις υπόλοιπες διοργανώσεις είναι ότι από την αρχή είχαμε έναν μακροχρόνιο σχεδιασμό και στρατηγική. Δεν κάναμε πυροτεχνικές κινήσεις και δουλέψαμε με συνέχεια και συνέπεια. Το motto μας, «Νίκη είναι η συμμετοχή», συνοδεύει τη διοργάνωση από το ξεκίνημά της, το 2011, και από τότε κάθε χρόνο εφαρμόζεται όλο και περισσότερο. Ποια ήταν η μεγαλύτερη δυσκολία στην καθιέρωσή του και ποια η μεγαλύτερη γοητεία του; Δουλεύουμε με συνέπεια και συνέχεια κι έτσι ξεπεράσαμε τις όποιες δυσκολίες συναντήσαμε. Είμαι υπέρ της δύναμης των ομάδων. Φυσικά, η μεγαλύτερη γοητεία του αγώνα είναι η φυσική ομορφιά των Σπετσών! Οι ερασιτέχνες αθλητές αποτελούν τεράστιο κομμάτι της κοινότητάς σας. Πώς καταφέρνετε και τους προσεγγίζετε; Οι ερασιτέχνες αθλητές ήταν εξαρχής ο κοινός στόχος μας και θέλαμε να δημιουργήσουμε τις συνθήκες ώστε να μπορούν να νιώθουν ότι συμμετέχουν με ασφάλεια, αλλά κι αίσθημα ικανοποίησης σ’ ένα μεγάλο αθλητικό γεγονός. Δε χρειάστηκε ποτέ να τους πείσουμε να συμμετάσχουν, έθεταν μεγαλύτερους αθλητικούς στόχους για την επόμενη χρονιά. Έρευνες αναφέρουν ότι ένας μαραθώνιος έχει τη δύναμη να κάνει κάποιον ν’ αγαπήσει τον αθλητισμό, ακόμη κι έναν αρχάριο. Πώς συμβαίνει αυτό; Ένας μαραθώνιος απαιτεί συνέπεια και υπομονή, μαθήματα που βοηθούν σε όλες τις εκφάνσεις της σύγχρονης ζωής. Πιστεύω ότι αυτό είναι που κάνει τον κόσμο να αγαπήσει τον αθλητισμό. Κοιτώντας πίσω, τι κρατάτε και πώς διαμορφώνετε το μέλλον του; Κρατάω το αποτέλεσμα που φαίνεται στις καταπληκτικές εικόνες, τους αθλητές, τους τρομερούς εθελοντές, και είμαι πάρα πολύ περήφανη για όλη την ομάδα της Communication Lab. Πλέον, θα προσπαθήσω να εξελίξω το event. Ποιος είναι το στήριγμά σας σε όλη αυτήν τη διαδρομή και πού βρίσκετε τις ισορροπίες σας; Έχω έναν σύζυγο που με στηρίζει πολύ. Είμαι πολύ τυχερή, όπως και αγαπημένους φίλους μου, που είναι κοντά μου. Ταυτόχρονα, οφείλω ένα μεγάλο ευχαριστώ σ’ επαγγελματίες αθλητές, όπως ο Γιάννης Δρυμωνάκος, που στήριξαν τον αγώνα με όλες τους τις δυνάμεις. Εσάς πόσο και με ποιον τρόπο η συναναστροφή κι η

επικοινωνία με τον κόσμο του αθλητισμού σάς επηρέασε σε προσωπικό επίπεδο; Θαυμάζω απίστευτα τους επαγγελματίες αθλητές για την πειθαρχία και την επιμονή στους στόχους τους. Φανταστείτε ότι μπορεί να δουλεύουν μία ολόκληρη ζωή για έναν αγώνα. Μέσα από τη συναναστροφή μαζί τους έχω προσπαθήσει κι εγώ να γίνω πιο πειθαρχημένη και πιο ήρεμη. Ποια ήταν η σχέση σας με τον αθλητισμό πριν το Spetses mini Marathon και πώς έχει διαμορφωθεί 10 χρόνια μετά; Η αλήθεια είναι ότι μέχρι να γίνω -πέρσι- 40 χρόνων δεν είχα καθόλου αθληθεί, παρ’ όλη την ενασχόλησή μου με το Spetses mini Marathon & το Spetsathlon. Δυστυχώς, δε συμμετέχω στους δικούς μου αγώνες, γιατί είναι άλλος ο ρόλος μου εκείνο το Σαββατοκύριακο. Με τη βοήθεια, όμως, του Δημήτρη Κουλούρη, του Γιάννη Δρυμωνάκου και του Χρήστου Μποφίλιου, και με πολύ μικρά και σταθερά βήματα, έχω πλέον εντάξει τη γυμναστική στη ζωή μου, και ειδικά την κολύμβηση. Αγαπώ την κολύμβηση και κάθε χρόνο θέτω μικρούς στόχους σε αγώνες του εξωτερικού. Μου έχει χαρίσει διαύγεια πνεύματος, υπομονή, ευεξία κι ενέργεια. Ο Δημήτρης Κουλούρης είναι πάντα δίπλα σας με κάθε τρόπο. Θα θέλατε να μοιραστείτε μαζί μας τον τρόπο άσκησής σας; Επειδή ξεκίνησα να γυμνάζομαι στα 40 μου, ήταν καθοριστική η συμβολή του Δημήτρη στο να μ’ εμπνεύσει, ώστε να προπονούμαι συστηματικά και βήμα βήμα. Ξεκίνησα από την κολύμβηση, που η αλήθεια είναι ότι μου έχει λείψει παρά πολύ - και τώρα κάνω κυρίως ενδυνάμωση. Ελπίζω σύντομα να μπορέσω να ξαναπάω στον εξαιρετικό χώρο που έχει ανοίξει στην Πεύκη, το Training Room North. Ποιες είναι οι δικές σας καθημερινές διατροφικές συνήθειες και οι μικρές αδυναμίες σας; Τρώω πολλά φρούτα και λαχανικά, καθόλου κρέας και πίνω πολύ νερό. Η μεγάλη διατροφική ατασθαλία μου είναι οι τηγανητές πατάτες, που απολαμβάνω το καλοκαίρι, κυρίως στη Σκύρο. Ως ειδική στην επικοινωνία, πόσο σημαντική τη θεωρείτε - ιδιαίτερα στις ημέρες μας, που γίνεται ολοένα και δυσκολότερη; Προσπαθώ να δουλεύω και να μελετάω, για να γίνομαι συνέχεια καλύτερη. Πιστεύω στην προσωπική επαφή και μέσα στα χρόνια της δουλειάς το έχω καλλιεργήσει, επειδή η ανθρώπινη επαφή είναι πιο σημαντική, πιο αποτελεσματική και αναπτύσσει αληθινές γέφυρες επικοινωνίας. Ποιο ήταν το τελευταίο στοίχημα που βάλατε και το κερδίσατε και ποιο είναι το επόμενο; Το στοίχημα που κέρδισα ήταν η 10ετής ανοδική παρουσία του Spetses mini Marathon. Το επόμενο στοίχημα είναι να ορθοποδήσουμε και να βγούμε από την πρωτοφανή αυτήν κρίση, που βιώνει όλος ο πλανήτης. Δεδομένων των πρωτόγνωρων συνθηκών που ζούμε, τι επιπτώσεις προβλέπετε να υπάρξουν; Φοβάμαι ότι θα είναι τεράστιες οι οικονομικές επιπτώσεις κι εύχομαι να βρεθεί γρήγορα το εμβόλιο, ώστε να βγούμε από το τέλμα. Πώς προβλέπετε να διαμορφώνονται οι αθλητικές διοργανώσεις; Το θετικό είναι ότι παρά πολύς κόσμος έχει πλέον στραφεί στο τρέξιμο και στο περπάτημα. Η άσκηση βοηθάει στο να μην πάθουμε κατάθλιψη, αλλά και στο να είμαστε υγιείς. Νομίζω, λοιπόν, ότι ένα θετικό που μπορεί να προκύψει είναι ότι περισσότερος κόσμος θα έχει διαπιστώσει τα απτά οφέλη του αθλητισμού και θα έχει εντάξει την άσκηση στην καθημερινότητά του, οπότε και οι αθλητικές διοργανώσεις -μακροχρόνια- μπορεί να έχουν περισσότερους συμμετέχοντες. Σε τι πιστεύετε, αλήθεια; Πιστεύω στη σκληρή δουλειά και την αληθινή αγάπη!

Instragram @spetses_marathon @communication.lab

H&B| well

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 112

8+1 μυστικά για καλή φυσική κατάσταση Έλλειψη ενέργειας, βεβαρημένο πρόγραμμα, μεγάλες προσδοκίες… Αυτά είναι μερικά από τα συχνά εμπόδια -δικαιολογίες- που μπαίνουν ανάμεσα σ’ εσάς και τους στόχους σας. Το να κινηθείς είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη!

ΚΕΙΜΕΝΟ ΒΙΚΥ ΧΑΤΖΗΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Η ΒΙΚΥ ΧΑΤΖΗΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ ΤΩΝ BEST SELLERS «ΝΙΑΤΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ», «ΟΜΟΡΦΑ ΜΥΣΤΙΚΑ» και «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες», Κάντο να συμβεί τώρα δημιουργός του site

www.omorfamystika.gr ,

του application

omorfamystika

και του You Tube channel

VICKY'S VITA.

Instagram: @vikyhatzivasiliou

1. Βρείτε τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια Η φθαρμένη σόλα και το κατεστραμμένο σύστημα απορρόφησης των κραδασμών στα παλιά αθλητικά μπορούν να γίνουν αιτία τραυματισμού. Τα σύγχρονα αθλητικά δε ζυγίζουν πάνω από 283 γρ., οπότε μπορείτε να τα παίρνετε παντού μαζί σας.

2. Αφήστε τον διάδρομο Πάρτε έναν φίλο και τα ποδήλατα και οργώστε τους δρόμους. Δοκιμάστε ένα ομαδικό μάθημα. Οι ειδικοί προτείνουν να πειραματιστείτε έξω από την “comfort zone” σας. Τολμήστε κάτι αστείο. Μη φοβηθείτε να νιώσετε ελεύθεροι, να χορέψετε. Το να κάνετε πλάκα με τον εαυτό σας την ώρα που γυμνάζεστε σας κάνει να χαμογελάτε και κάνει καλό στους κοιλιακούς σας.

3. Κερδίστε χρήματα για τη σκληρή δουλειά Σε κλινική μελέτη σχετικά με την απώλεια βάρους, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες -η μία εισέπραττε ή πλήρωνε 18€ αν έπιανε (ή όχι) τον μηνιαίο στόχο σε σχέση με την απώλεια βάρους, ενώ η άλλη όχι. Ύστερα από ένα 12μηνο, αυτοί που είχαν κίνητρο έχασαν 4,1 κιλά, ενώ οι άλλοι, 1,1. Το 62% των συμμετεχόντων με το χρηματικό κίνητρο ολοκλήρωσε την έρευνα, ενώ μόνο το 26% του άλλου γκρουπ την ολοκλήρωσε. Υπάρχουν προγράμματα που σας επιτρέπουν να ποντάρετε στον εαυτό σας, στοιχηματίζοντας πόσο βάρος θα χάσετε σε καθορισμένο χρόνο.

4. Κάντε λίγη ακόμη γυμναστική Μόλις ολοκληρώσατε ένα έντονο 20λεπτο τρέξιμο; Συγχαρητήρια! Τώρα συνεχίστε. Όταν νομίζετε ότι έχετε τελειώσει, προσθέστε ακόμη 3' - 5'.

5. Φοράτε τα αθλητικά σας ρούχα κι εκτός γυμναστηρίου Οι τελευταίες τάσεις επιβάλλουν την αθλητική ένδυση κι εκτός γυμναστηρίου. Φορέστε το αθλητικό μπουστάκι κάτω από το πουλόβερ σας ή το παντελόνι της yoga αντί για κολάν. Αν έχετε λίγο χρόνο, στριμώξτε στο πρόγραμμά σας μια γρήγορη επίσκεψη στο γυμναστήριο.

6. Πάρτε τον έλεγχο Γιατί ν’ ακολουθείτε μια ρουτίνα που έχετε επαναλάβει τόσες φορές με αποτέλεσμα να έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας; Έρευνες συνιστούν ότι το να ελέγχετε τη μορφή και την πρόοδο της άσκησής σας κάνει τη διαφορά. Μόλις τελειοποιήσετε τις βασικές κινήσεις, κάντε τους δικούς σας συνδυασμούς.

7. Εστιάστε στην υγεία Ενδογενές κίνητρο σημαίνει ότι γυμνάζεστε επειδή σας κάνει να νιώθετε όμορφα. Εξωγενές σημαίνει ότι αναγκάζεστε να πάτε γυμναστήριο, ώστε ν’ αδυνατίσετε μέχρι το επερχόμενο reunion. Γυναίκες που τα κίνητρά τους βασίζονταν στην εμφάνιση, είδαν λιγότερα αποτελέσματα σε σύγκριση με εκείνες που είχαν πιο υγιείς στόχους, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης του 2014.

8. Μετατρέψτε τις καθημερινές δραστηριότητες σε γυμναστική Η σύνδεση καθημερινών δραστηριοτήτων και παραδοσιακής άσκησης είναι σημαντική. Σκεφτείτε όταν σκύβετε να σηκώσετε κάτι (squat) ή όταν τοποθετείτε ένα κουτί σ’ ένα ράφι (βάρη). Δοκιμάστε να τρίψετε το πάτωμα της κουζίνας μ’ ένα σφουγγάρι πιάτων. Θα πάρει περισσότερη ώρα, αλλά θα βελτιώσετε τη μυϊκή δύναμη στο πάνω μέρος του σώματός σας. +1 Κάντε μόνο θετικές σκέψεις Έρευνες λένε ότι πρέπει να σκέφτεστε παλιές επιτυχίες ή καλές αθλητικές στιγμές. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι αναπολώντας θετικές αναμνήσεις σχετικά με τη γυμναστική, μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα.

H&B|hair expert

113

Good hair days are back! Έπειτα από δύο μήνες αδράνειας, με πολλά μαθήματα εκτίμησης για όλους, ήρθε η κατάλληλη στιγμή για μια ανανέωση. Τολμήστε κάτι διαφορετικό. Το έντονο χρώμα που σκεφτόσασταν. Το κούρεμα που θεωρούσατε προχωρημένο ή edgy. Μια θετική αλλαγή με φως και σχήμα, που θ’ ανεβάσει κατακόρυφα τη διάθεσή σας! Εν αναμονή του καλοκαιριού, το φως αρχίζει να γίνεται όλο και πιο λαμπερό. Το ίδιο απαιτεί η εποχή και από εσάς: πιο φωτεινά χρώματα! Οι ανταύγειες και οι έντονες αποχρώσεις είναι η καλύτερη πρόταση για να υποδεχτείτε τη νέα σεζόν. Αν έχετε καστανές αποχρώσεις από τον χειμώνα, ένα μπαλεγιάζ θα σας φωτίσει αρκετά, διατηρώντας μέρος του καστανού στη ρίζα, με τα γνωστά ανοίγματα στα μήκη και τις άκρες. Αν τώρα που βγήκατε στο φως ανακαλύψατε ανεπιθύμητες αποχρώσεις του κίτρινου στα μαλλιά σας, οι ανταύγειες με τα σωστά toners θα σας βοηθήσουν ν’ αποκτήσετε την εικόνα που επιθυμείτε. Το κούρεμά σας είναι, επίσης, σημαντικό και παίζει καθοριστικό ρόλο στην αλλαγή της διάθεσής σας. Τα edgy bob με κίνηση στις άκρες και τα μεσαία μήκη με όγκο είναι ό,τι νεότερο μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το καλοκαίρι.

Η ποιότητα στις άκρες είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα μαλλιά σας, καθώς εκεί φαίνεται το πόσο καλά τα περιποιείστε και το πόσο υγιής είναι η τρίχα. Ένα καλό κούρεμα θα επαναφέρει άμεσα την υγεία και τη ζωντάνια τους. Όσον αφορά στο hair styling, η εποχή των 90’s επιστρέφει στα χτενίσματα, με περισσότερες μπούκλες και πιο στρογγυλά σχήματα. Οι beach waves δείχνουν, επίσης, πάντα όμορφες και φυσικές. Το καλοκαίρι, για μια βραδινή βόλτα, όμως, προτιμήστε ένα χτένισμα με πιο ανοιχτές μπούκλες και περισσότερη λάμψη, που θα σας χαρίσει ένα elegant look.

Hair tip. Όπως το σώμα μας έχει ανάγκη από περισσότερη ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το ίδιο και τα μαλλιά μας. Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα προϊόντα, για να τα δείτε πιο λαμπερά και υγιή από ποτέ.

ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑΝΝΗσ ΧΑΤΖΗΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ Yianni Hair Spa Yianni Hair Spa

Product of the month To Crystal Gel από τη σειρά Osis + Session Label της Schwarzkopf αλλάζει την αντίληψη για τα styling gels. Η ελαστική του υφή προσφέρει μοναδική ευκολία στον τρόπο που δουλεύεται το προϊόν, για χτενίσματα με δυνατό κράτημα, χωρίς την αίσθηση του wet look.

H&B| lovelife

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 114

Get your body bikini ready! Ένας από τους τρόπους για ν’ αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε για το καλοκαίρι είναι σίγουρα η σωστή διατροφή. Αποκτήστε νέες διατροφικές συνήθειες και αποκτήστε υγεία και σούπερ σιλουέτα!

louis vuitton

1. Αδειάστε το ψυγείο και τα ντουλάπια σας απ’ ό,τι περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και λευκό αλεύρι. Αυτές οι τροφές όχι μόνο δε σας αφήνουν ν’ αδυνατίσετε, γιατί μετατρέπονται άμεσα σε λίπος, αλλά σας κάνουν να ζητάτε και στο επόμενο γεύμα κάτι ανάλογα ανθυγιεινό.

2. Αντίθετα, αφήστε τα υγιεινά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και το avocado, αφού όλες οι μελέτες δείχνουν ότι το να δίνουμε στον οργανισμό το σωστό λίπος βοηθάει να χάσουμε το βλαβερό. Επίσης, μία διατροφή που περιέχει και λιπαρά είναι πιο υγιεινή για τον οργανισμό, το δέρμα, τα μαλλιά και την ορμονική σας ισορροπία.

3. Υπάρχει μία κατηγορία τροφών από την οποία μπορείτε να τρώτε όλες τις ώρες της ημέρας και όσο θέλετε! Τα φρέσκα λαχανικά! Προμηθευτείτε όλα όσα σας αρέσουν ως γεύση και νιώθετε ότι σας χορταίνουν και βάλτε τα στη ζωή σας για τα καλά! Για παράδειγμα: • Καροτάκια, αγγουράκια σε sticks ως snack • Μαρούλι, ρόκα, λόλα, iceberg, καρότο, πιπεριές σε σαλάτα • Ντομάτα, αγγούρι σε σαλάτα • Ψητά μανιτάρια, κολοκυθάκια, μελιτζάνες μ’ ελαιόλαδο και ρίγανη 4. Μην το παρακάνετε με τα φρούτα στην ποσότητα και μην τα τρώτε αργά το βράδυ. Ένα συχνό λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι προσπαθώντας να αδυνατίσουν είναι ότι τρώνε όλα τα φρούτα της ημέρας βλέποντας τηλεόραση το βράδυ! Η καλύτερη ώρα για να τρώμε τα φρούτα είναι ως ενδιάμεσο snack, κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να μειωθεί η πείνα μας. Εάν νιώθετε ότι πεινάτε περισσότερο μετά τα φρούτα, τότε μην τα τρώτε σκέτα, αλλά συνδυάστε τα με λίγους ξηρούς καρπούς ή μ’ ένα γιαούρτι.

5. Κρατήστε μια απόλαυση που σας φτιάχνει τη διάθεση, για να μπορέσετε να βγάλετε από τη ζωή σας όλα τα υπόλοιπα. Για παράδειγμα, ένα ποτήρι κρασί τις ημέρες που το ζητάτε ή ένα μικρό γλυκάκι όταν το έχετε ανάγκη.

6. Τις πρώτες 2 εβδομάδες, για να κοπεί η πείνα σας με φυσικό τρόπο, προσθέστε πρωτεΐνη σε όλα σας τα γεύματα. Για παράδειγμα: - Γιαούρτι ή αβγό στο πρωινό - Κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, τυρί, όσπρια στο μεσημεριανό - Αβγό, τυρί ή όσπρια στο βραδινό 7. Μειώστε το αλάτι, για ν’ αποφύγετε την κατακράτηση και την κυτταρίτιδα, αλλά, για να μη χάσετε τη γεύση, προσθέστε μπαχαρικά. Έρευνες δείχνουν ότι όσο πιο έντονη γεύση από μπαχαρικά έχει ένα φαγητό τόσο λιγότερο θα φάμε.

8. Για να νιώθετε χορτάτοι, αλλά και για να είναι υγιεινό το πρόγραμμα που ακολουθείτε, πρέπει να περιλαμβάνει φυτικές ίνες! Ξεχάστε, λοιπόν, τις «περίεργες», χημικές δίαιτες και βάλτε στη ζωή σας τροφές, όπως η βρώμη, τα όσπρια, τα παξιμάδια ολικής αλέσεως, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και το καστανό ρύζι.

9. Μην τρώτε μηχανικά ακόμη κι όταν δεν πεινάτε! Η πείνα είναι ένα αίσθημα που σχετίζεται με πολλά συστήματα στο σώμα μας. Παραδείγματος χάρη, εξαρτάται από την ημέρα του κύκλου στις γυναίκες, την ψυχολογία μας, την κούραση της συγκεκριμένης ημέρας. Κάθε φορά, πριν σερβίρετε μηχανικά στο πιάτο σας ό,τι έχετε στο σπίτι, αναρωτηθείτε αν πεινάτε και πόσο πεινάτε! Έτσι, θα μάθετε να τρώτε μόνο όταν πεινάτε πραγματικά.

10. Γιορτάστε το μόλις φτάσετε έναν πρώτο μικρό στόχο! Για παράδειγμα μόλις χάσετε τα πρώτα 4 κιλά, αγοράστε κάτι ωραίο για εσάς σε μικρότερο μέγεθος!

ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ

Embrace summer beauty

Αν η απάντηση είναι το καλοκαίρι, τότε τα ερωτήματα μπορεί να είναι πολλά.

Με λέξη-κλειδί το refresh!, ανανεωνόμαστε και προετοιμαζόμαστε σωματικά και ψυχολογικά για την πιο απολαυστική περίοδο του χρόνου!

Προτάσεις, μυστικά, οδηγίες και how to για την ομορφιά και την υγεία, που θα μας οδηγήσουν στον απόλυτο προορισμό… Summer loading!

H&B| summer beauty

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 116

Let the Sun in!

Η VICHY παρουσιάζει τον απόλυτο σύμμαχο για τη ζωή μας κάτω από τον ήλιο: τη νέα, ολοκληρωμένη σειρά αντηλιακών CAPITAL SOLEIL, κατά της λιπαρότητας, των ρυτίδων και των κηλίδων. Be safe, be beautiful! Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι απαιτητικός. Το ίδιο πρέπει να είμαστε κι εμείς με το αντηλιακό μας. Μπορεί να θέτουμε στο επίκεντρο της summer list μας τις διακοπές σε ειδυλλιακούς καλοκαιρινούς προορισμούς ή ακόμη και τα απίθανα day-to-night ραντεβού στην πόλη, ωστόσο η καθημερινότητα επιβάλλει συχνά τους δικούς της ρυθμούς. Χρειαζόμαστε, λοιπόν, προϊόντα που θα καλύπτουν τις ανάγκες της επιδερμίδας μας και θα αποτελούν must have της καθημερινής ρουτίνας ομορφιάς μας, όπου κι αν βρισκόμαστε. Η Vichy δημιούργησε εξειδικευμένες σειρές αντηλιακών που παρέχουν εκτός από αντηλιακή προστασία και διορθωτική δράση χάρη στα δερματολογικά δραστικά συστατικά τους, προσφέροντας σημαντικά ωφέλη στην επιδερμίδα και απόλυτη εμπειρία στις αισθήσεις και σας προτείνει να τα συνδυάσετε με το απόλυτο must have του καλοκαιριού, το MINERAL 89.

117

SOLAR SKIN DEFENDERS

Νέο VICHY CAPITAL SOLEIL 3-σε-1 με SPF 50+ κατά της λιπαρότητας Εξυγιαίνει κι ενδυναμώνει την επιδερμίδα ενάντια στους παράγοντες που επιδεινώνουν τη λιπαρότητα, χάρη στον πράσινο άργιλο, την τεχνολογία Oil Trap και το εκχύλισμα Bifidus.

VICHY CAPITAL SOLEIL 3 σε 1 με spf 50 κατά των ρυτίδων Αντηλιακή και αντιρυτιδική προστασία, επαναφορά της ελαστικότητας και λάμψης, χάρη στο εκχύλισμα μαύρου τσαγιού, το Camu Camu και τη βιταμίνη Ε.

VICHY CAPITAL SOLEIL 3 σε 1 με SPF 50 κατά των κηλίδων Αντηλιακό με χρώμα, για προστασία, δράση κατά των δυσχρωμιών και πρόληψη της επανεμφάνισής τους.

The details

• Yψηλή προστασία ευρέως φάσματος (UVA, UVB & μακρές UVA) •Βέλτιστη ανοχή • Φωτοσταθερότητα • Διορθωτική δράση • Δραστικά συστατικά υψηλής καθαρότητας και φυσικής προέλευσης • Ιαματικό Ηφαιστειακό Νερό • Δροσερές υφές και απολαυστικά καλοκαιρινά αρώματα • Κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες • Αξιολογούνται σχολαστικά σε ό,τι αφορά το περιβαλλοντικό και κοινωνικό αντίκτυπο

POWER UP YOUR SKIN

Η αξιοθαύμαστη δύναμη του Minéral 89, που περιέχει το ιαματικό ηφαιστειακό νερό της VICHY -που είναι πλούσιο σε 15 μεταλλικά στοιχεία- και υαλουρονικό οξύ φυσικής προέλευσης, ενισχύει την άμυνα και την ανθεκτικότητα της επιδερμίδας. Η σύνθεσή του συμβάλλει στην αποκατάσταση του επιδερμιδικού φραγμού ακόμα και μετά την έκθεση στον ήλιο, ενώ παράλληλα χαρίζει στην επιδερμίδα ενυδάτωση, τόνωση και ενδυνάμωση. Είναι η πρώτη κίνηση στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μετά τον καθαρισμό και συνδυάζεται ιδανικά με το αντηλιακό σας. Η ελαφριά τζελ υφή του είναι ιδανική για το καλοκαίρι, καθώς απορροφάται στην στιγμή και αφήνει μια αίσθηση δροσιάς και αναζωογόννησης.

Expert’s notice

Μαρίτα Κοσμαδάκη, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Οι υπεριώδεις ακτίνες UVB και UVA μπορεί να δημιουργήσουν βλάβες στο DNA των κυττάρων του δέρματος, οι οποίες οδηγούν μακροπρόθεσμα σε δερματικό καρκίνο. Εκτός από τις άμεσες βλάβες στο DNA, η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί: 1. Ανοσοκαταστολή = αποδυνάμωση της ανοσοποιητικής άμυνας με αποτέλεσμα αυξημένη πιθανότητα για λοιμώξεις από βακτήρια και ιούς, όπως ο έρπης.

2. Φωτογήρανση = πανάδες, ανομοιόμορφος δερματικός τόνος και υφή, ρυτίδες και λεπτές γραμμές.

H&B| summer beauty

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 118

Καλοκαίρι: Από το Α ως το Ω Μια ανάσα από το καλοκαίρι, νιώθουμε την ανάγκη -περισσότερο από ποτέ- να ατενίσουμε αυτά που έρχονται με θετική ενέργεια. Ένα index με μυστικά και tips για υγεία, ευεξία και ομορφιά είναι το κλειδί για να προετοιμαστούμε σωστά, αλλά και να απολαύσουμε την ωραιότερη εποχή του χρόνου! ΚΕΙΜΕΝΟ ΑΡIΣΤΟΤΕΛΗΣ ΣΠΗΛΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ, ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ & ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Η πιο σωστή διαδρομή για ν’ αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας είναι η διατροφή. Αποφύγετε τροφές όπως γλουτένη, σόγια, γαλακτοκομικά, επεξεργασμένα τρόφιμα, τηγανητά, ζάχαρη, τρανς λιπαρά, καφεΐνη και αλκοόλ. Πείτε «ναι» στο νερό, στα υγιεινά λιπαρά, όπως καρύδα, αβοκάντο, Ω-3, ελαιόλαδο ή ξηρούς καρπούς, στο κεφίρ, στο τζίντζερ, στο σκόρδο, στο γαϊδουράγκαθο, στα παντζάρια, στις αγκινάρες και στον κουρκουμά. Η απάντηση στο υγιές αδυνάτισμα βρίσκεται στην αλλαγή των συνηθειών σας. Ελαττώστε, λοιπόν, την κατανάλωση υδατανθράκων, προτιμήστε πρωτεϊνούχες τροφές, φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά, τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Πιείτε περισσότερο νερό πριν από κάθε γεύμα και πράσινο τσάι, που αυξάνει την καύση του λίπους. Διαχειριστείτε το άγχος, που προκαλεί αυξημένη απελευθέρωση της κορτιζόλης, η οποία οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κι εμποδίζει το αδυνάτισμα.

Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ, καθώς η αϋπνία μπλοκάρει τον μεταβολισμό. Βρείτε τον τύπο γυμναστικής που σας ταιριάζει.

BΙΤΑΜΙΝΕΣ Οι βιταμίνες του καλοκαιριού είναι: D: Το δέρμα τη συνθέτει από τον ήλιο! 15' τις ηλιόλουστες ημέρες αρκούν. E: Ισχυρά αντιοξειδωτική, προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες. Καροτενοειδή: Περιέχονται σε λαχανικά και φρούτα και προσφέρουν έντονο και υγιές μαύρισμα. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με καρότα, ντομάτες, πιπεριές και βερίκοκα. Ηλεκτρολύτες: Απαραίτητοι για την ισορροπία του νερού στο σώμα-νάτριο και χλώριο. Μαγνήσιο: Εξασφαλίζει χαλάρωση των μυών και αποφυγή μυϊκής κράμπας. Για να κολυμπάτε ή να προπονείστε ξέγνοιαστοι. Προβιοτικά: Φιλικοί μικροοργανισμοί που «κατοικούν» στο ανθρώπινο έντερο, βοηθούν στη φυσιολογική λειτουργία του και στο ανοσοποιητικό.

119

ΓΥΝΑΙΚΑ

ΗΛΙΟΣ

Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα, διακοπές, αλλά και λοιμώξεις ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Πιο συχνές είναι οι κολπίτιδες, με κυριότερα αίτιά τους τους μύκητες, τα βακτήρια και τις τριχομονάδες. Οδηγίες: Σχολαστική τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής, χρήση προφυλακτικού και αποφυγή σεξουαλικής επαφής στο νερό ή την παραλία, βαμβακερά εσώρουχα, όχι στενά ρούχα, άφθονα υγρά, χρήση ταμπόν όσο το δυνατόν λιγότερο, χρήση πετσέτας ή ψάθας στην αμμουδιά, περισσότερη κατανάλωση γιαουρτιών και γάλακτος -προστατεύουν τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου- και μείωση της ζάχαρης.

Ο ήλιος μπορεί ν’ αποδειχτεί ιδιαίτερα επικίνδυνος, αν δεν τηρείτε όλα τα μέτρα προστασίας. SPF: Αν το δέρμα σας κοκκινίζει ύστερα από 20΄ στον ήλιο, τότε το αντηλιακό με δείκτη προστασίας 20 θα αποτρέψει το κοκκίνισμα 20 φορές περισσότερο. Συνεπώς, 6,5 ώρες (20x20), με την προϋπόθεση ότι γίνονται επαναλήψεις κατά τη διάρκεια. Κι αφού τώρα γνωρίζετε τι σημαίνει ο δείκτης, συνειδητοποιείτε ότι με την εφαρμογή του και μαυρίζετε, αλλά κυρίως προστατεύεστε. Σιγουρευτείτε ότι αναγράφεται ο όρος broad spectrum στην ετικέτα -προστασία από τις UVA και UVB ακτίνες-, ώστε ν’ αποφύγετε εγκαύματα, φωτογήρανση, πανάδες και κίνδυνο ανάπτυξης δερματικού καρκίνου. Do: Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 11.00 -15.00 κι εφαρμόστε το αντηλιακό 30΄ πριν από την ηλιοθεραπεία. Επαναλάβετε την επάλειψη κάθε 2 ώρες ή κάθε φορά που ιδρώνετε, κάνετε μπάνιο ή βγαίνετε από το νερό.

ΔΕΡΜΑ Οι δερματικές παθήσεις που εμφανίζονται κυρίως το καλοκαίρι είναι: Ηλιακό έγκαυμα: Οξεία βλάβη του δέρματος, που προκαλείται κυρίως από τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας UVB. Τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με τον φωτότυπο του δέρματος και την έκθεση στον ήλιο. Αντιμετώπιση: κρύα επιθέματα κι ενυδάτωση. Συνιστάται η τοπική εφαρμογή κορτιζονούχων σκευασμάτων για την αντιμετώπιση της φλεγμονής και του άλγους. Για σοβαρότερα εγκαύματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Φωτοδερματίτιδα (φωτοτοξική και φωτοαλλεργική δερματίτιδα): Οφείλεται σε υπερευαισθησία του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, όταν αυτή συνδυάζεται με φάρμακα, χρωστικές ουσίες ή καλλυντικά. Συμπτώματα: ερυθρότητα, αίσθημα κνησμού, οίδημα ή και απολέπιση δέρματος και φυσαλίδες. Μυκητιάσεις: Προκαλούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς που αναπτύσσονται σε συνθήκες αυξημένης θερμοκρασίας ή υγρασίας, όπως η ποικιλόχρους πιτυρίαση και η μυκητίαση ποδιών ή «πόδι του αθλητή». Τα δέρματα με συμπτώματα ροδόχρου νόσου είναι επιρρεπή στο να υποτροπιάσουν όταν εκτίθενται στον ήλιο, καθώς αυτός φθείρει τη δομή του δυσανεκτικού δέρματος, οδηγώντας σε ακόμη μεγαλύτερη φλεγμονή.

ΕΝΕΡΓΕΙΑ Πώς να διατηρήσετε υψηλά τα επίπεδα ενέργειας το καλοκαίρι; Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα, καθώς συμβάλλει στην τόνωση του οργανισμού, την πνευματική συγκέντρωση και τη βελτίωση της διάθεσης. Φροντίστε να τρώτε υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς. Βοηθούν στη σταθερή διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης, μειώνοντας την πιθανότητα υπογλυκαιμίας κι εξάντλησης. Κάντε τη σαλάτα τον καλύτερό σας σύμμαχο. Προσθέστε, εκτός από τ’ αγαπημένα σας λαχανικά, και ξηρούς καρπούς, τυρί, γιαούρτι, κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι, ώστε να γίνεται και πρόσληψη πρωτεΐνης.

ΖΕΣΤΗ Προφυλαχτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες με τους εξής τρόπους: Επιλέξτε αντηλιακό με υψηλό SPF. Το δερματικό έγκαυμα μειώνει την ικανότητα του σώματος ν’ αντιμετωπίσει τη ζέστη. Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο. Προτιμήστε ασφαλείς κλιματιζόμενους χώρους. Πιείτε δροσερά υγρά. Αποφύγετε αλκοόλ και καφέ. Φάτε ελαφριά γεύματα. Φορέστε ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλα. Κάντε χλιαρά ντους ή δροσίστε τους καρπούς, τους αστραγάλους και τον λαιμό σας.

ΘΑΛΑΣΣΑ Αυτήν την περίοδο, η θάλασσα είναι το πιο ποθητό place-to-be! Με το κολύμπι μπορείτε να χάσετε έως και 450 θερμίδες/ώρα. Γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθά στην ψυχολογία και την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, είναι ασφαλές για εγκύους και άτομα με πόνο στις αρθρώσεις! Παράλληλα, με το κολύμπι αποβάλλετε το στρες και κοιμόσαστε καλύτερα, χτίζοντας μυϊκή μάζα και χάνοντας θερμίδες. Τέλος, το ιώδιο της θάλασσας βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του θυρεοειδούς και στη γνωστική λειτουργία!

H&B| summer beauty

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 120

ΙΔΡΩΤΑΣ

ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑ

Όσο ενοχλητικός κι αν θεωρείται ο ιδρώτας, δε θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι μπορεί ν’ αποδειχτεί σωτήριος. Η εφίδρωση και η εξάτμιση του ιδρώτα δροσίζει και προστατεύει από την υπερθέρμανση - παράλληλα αποβάλλονται και οι τοξίνες. O ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος - τη δυσοσμία προκαλούν τα βακτήρια στο σώμα. Πέρα από την καλή υγιεινή που πρέπει να τηρείτε, επιλέξτε βαμβακερά ρούχα, που απορροφούν τον ιδρώτα και στεγνώνουν γρήγορα και προτιμήστε αποσμητικά χωρίς αλουμίνιο.

Ενοχλητικό τράβηγμα, ξεφλούδισμα, ξηρότητα. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι από τα πιο συνήθη το καλοκαίρι, ειδικά για όσες δε φροντίζετε αρκετά την επιδερμίδα σας. Προτιμήστε τα προϊόντα περιποίησης με ελαφριά σύνθεση. Μια ενυδατική με SPF είναι μια καλή ιδέα, ώστε να μη φορτώνετε το πρόσωπό σας. Το serum με βιταμίνη C προλαμβάνει την επιπλέον έκκριση σμήγματος, βελτιώνει την όψη των λεπτών γραμμών και βοηθά την παραγωγή κολλαγόνου. Μην κάθεστε κάτω από το ντους παραπάνω από 5΄ και αποφύγετε το καυτό νερό. Μία λεπτή στρώση λαδιού καρύδας «εγκλωβίζει» την υγρασία. Μόλις βγείτε από το μπάνιο ή πριν κοιμηθείτε, εφαρμόστε σε πρόσωπο και σώμα. Το επόμενο πρωί θα εκπλαγείτε! Εμπιστευτείτε την αλόη. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και γνωστή για τα επουλωτικά κι ενυδατικά οφέλη της. How to: Τεμαχίστε στη μέση ένα φύλλο κι εφαρμόστε το διαφανές gel απευθείας στο δέρμα σας, σαν μάσκα ομορφιάς.

ΚΡΕΜΕΣ Το Α και το Ω για τη φροντίδα της επιδερμίδας σας. Το καλοκαίρι χρειάζεστε οπωσδήποτε ενυδατική κρέμα προσώπου, ματιών και σώματος, serum προσώπου για έξτρα ενίσχυση, προϊόν καθαρισμού για το πρόσωπο και καλλυντικά με δείκτη προστασίας. Επίσης, μια αναπλαστική κρέμα για την αποκατάσταση κι ενυδάτωση μετά την ηλιοθεραπεία. Επίσης, απαραίτητες είναι και οι κρέμες που βοηθούν στη μείωση πόντων και βελτιώνουν την όψη του φλοιού πορτοκαλιού ή τη χαλάρωση. Αναζητήστε όσες περιέχουν καφεΐνη, που έχει λιπολυτική δράση, τζίντζερ, που μειώνει την επίμονη κυτταρίτιδα, αδυνατίζει και λειαίνει, σημύδα, που στοχεύει στην κατακράτηση, ροζ πιπέρι, που αυξάνει τη μικροκυκλοφορία και τη λιπόλυση, γκίνγκο μπιλόμπα και άλλα βότανα, που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία.

ΟΜΟΡΦΙΑ

Να επιλέγετε πάντα εποχικά λαχανικά. Ανάμεσα σε αυτά που θα βρείτε σε αφθονία το καλοκαίρι, πρωταγωνιστούν οι μελιτζάνες, ο αρακάς, το καλαμπόκι, το αγγούρι, τα καρότα, τα κολοκυθάκια και τα φασολάκια. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, θα ενισχύσουν τον οργανισμό σας, αποτελώντας τη φυσική ασπίδα για την υγεία σας, διατηρώντας παράλληλα τη σιλουέτα σας!

Beauty trends to watch: Στις τάσεις που κυριαρχούν στο μακιγιάζ, ξεχωρίζουν οι dramatic βλεφαρίδες -δώστε ένταση με μια σκούρα μάσκαρα για όγκο-, τα glossy χείλη, που επιστρέφουν από τα 90’s, το έντονο blush στα ζυγωματικά και το μπλε σε σκιά. Take care of your hair: Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τον ήλιο, τη θάλασσα και το χλώριο της πισίνας, συνεπώς από τη θαμπάδα, τα σπασίματα και την ψαλίδα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό μαλλιών και αποφύγετε το καθημερινό styling, το πιστολάκι και το σίδερο. Μη δοκιμάζετε ριζικές αλλαγές χρώματος αυτήν την εποχή, που η τρίχα είναι πιο αποδυναμωμένη. Να ξεπλένετε τα μαλλιά σας με νερό κάθε φορά που βγαίνετε από την πισίνα ή τη θάλασσα και να φοράτε πάντα καπέλο. Αναζητήστε μια καλή μάσκα ή κρέμα περιποίησης χωρίς ξέβγαλμα.

ΜΑΤΙΑ

ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ ΕΠΕΜΒΑΣΕΙΣ

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τον νου σας στα μάτια σας! Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εκφύλιση ωχράς κηλίδας, πρόωρο καταρράκτη ή έγκαυμα του κερατοειδούς. Οι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμα μάτια είναι πιο ευπαθείς. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι, επίσης, ιδιαίτερα ευαίσθητη. Η παρατεταμένη και συνεχόμενη έκθεση στην UV ακτινοβολία προκαλεί ρυτίδες και πανάδες. Χρησιμοποιήστε κρέμες αντιρυτιδικές κι ενυδατικές και φορέστε τα κατάλληλα γυαλιά. Προσέξτε να αναφέρουν 99% ή 100% απορρόφηση UV ακτινοβολίας.

Ενόψει καλοκαιριού θέλετε την τέλεια σιλουέτα, αλλά και πρόσωπο που θα σας ικανοποιεί. Εκτός από τη διατροφή, τη γυμναστική και τη φροντίδα, μπορεί να βοηθήσει και η επιστήμη. Η κρυολιπόλυση 3D απομακρύνει το τοπικό λίπος, χωρίς χειρουργική επέμβαση, και η αναίμακτη λιποαναρρόφηση επιτρέπει, εκτός από την αφαίρεση λίπους, τη μεταφορά του σε άλλα σημεία του σώματος, όπως η αύξηση των γλουτών ή του στήθους, ενώ συνδυάζεται με μεσοθεραπεία λιπόλυσης, laser λιποαναρρόφηση, cativation και νήματα σώματος PDO. Η προσθετική στήθους ενδείκνυται για το καλοκαίρι, αλλά απαιτείται 1 μήνας για να βγείτε στην παραλία. Μπορεί να συνδυαστεί με ανόρθωση στήθους, με το ίδιο διάστημα αποθεραπείας. Η μίνι κoιλιοπλαστική διορθώνει τη χαλάρωση στο κάτω τμήμα της κοιλιάς με μικρή αποθεραπεία κι ελάχιστες ουλές. Ιδανικά, συνδυάζεται με λιποαναρρόφηση για μέγιστο αποτέλεσμα. Αν, πάλι, αποφασίσετε να προχωρήσετε σε ρινοπλαστική, μη φοβηθείτε τον ήλιο και τη θάλασσα. Ο μόνος περιορισμός είναι ότι απαγορεύονται τα γυαλιά ηλίου και οι βουτιές για 6 εβδομάδες. Η βλεφαροπλαστική είναι, επίσης, κατάλληλη για το καλοκαίρι, ενώ μπορεί κανείς να κρύψει τις μελανιές των πρώτων ημερών με γυαλιά ηλίου.

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΠΟΧΗΣ

ΝΥΧΙΑ Ο ήλιος, η θάλασσα και το χλώριο ενδέχεται ν’ αφυδατώσουν, ν’ αποδυναμώσουν και να κιτρινίσουν τα νύχια σας. Όπως και σε κάθε άλλο σημείο του σώματός σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε την εφαρμογή αντηλιακού -αναζητήστε τα ειδικά βερνίκια με UV προστασία-, αλλά και την ενυδάτωση με κάποιο έλαιο ή ειδική κρέμα. Καθώς το καλοκαίρι τείνουν να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, δώστε προσοχή στη διατήρηση του σωστού μήκους, ώστε ν’ αποφύγετε σπασίματα και μολύνσεις, κι ενδυναμώστε τα με συχνή εφαρμογή σκληρυντικού - επιλέξτε ένα προϊόν με κερατίνη.

121

H&B| summer beauty

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 122

123

ΡΟΥΧΑ Σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation, τα ρούχα που μας προστατεύουν περισσότερο από τη βλαβερή ακτινοβολία είναι σκούρου ή έντονου χρώματος, όπως μαύρο, κόκκινο, navy blue, καθώς απορροφούν τις ακτίνες UV και δεν επιτρέπουν να φτάσουν στο δέρμα. Επίσης, όσα έχουν σφιχτή πλέξη δυσκολεύουν τις ακτίνες του ήλιου να διαπεράσουν τις ίνες οι συνθετικές ίνες από πολυεστέρα, λύκρα, νάιλον ή ακρυλικό υπερέχουν των φυσικών, όπως βαμβάκι, μαλλί ή μετάξι. Επιπλέον, αποφύγετε τα στενά ρούχα, καθώς «ανοίγουν» και αφήνουν την ακτινοβολία να φτάσει στην επιδερμίδα.

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ Για ένα ήρεμο και χαλαρό καλοκαίρι φροντίστε να κάνετε έλεγχο ή αποκατάσταση, όπου χρειάζεται, πριν από τις διακοπές σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μια φθοριούχο οδοντόκρεμα με χλωρεξιδίνη, απολυμάνετε σωστά το καπάκι της οδοντόβουρτσας, χρησιμοποιήστε λευκαντικές οδοντόκρεμες για λαμπερό χαμόγελο και περιορίστε τη ζάχαρη, ενώ προτιμήστε σκέτο, δροσερό νερό, που καθαρίζει τα δόντια, διεγείροντας παράλληλα τους σιελογόνους αδένες. Επίσης, επειδή τα αναψυκτικά και οι έτοιμοι χυμοί φρούτων προάγουν την τερηδόνα και τη διάβρωση των δοντιών, η κατανάλωσή τους καλό θα ήταν να γίνεται με καλαμάκι, ώστε να μειώνεται το χρονικό διάστημα που έρχονται σ’ επαφή με τα δόντια. Αμέσως μετά ενδείκνυται να ξεπλένετε το στόμα με νερό, όπως κι όταν βγαίνετε από πισίνα, και να αποφεύγετε να μασάτε παγάκια. Το καλοκαίρι είναι μια καλή περίοδος να μειώσετε ή να κόψετε το κάπνισμα και να προτιμήσετε ποτά που δε γλυκίζουν. Επιπλέον, η ζέστη προκαλεί σκασμένα και ξηρά χείλη, ενώ ο ήλιος αποτελεί παράγοντα προκαρκινικών και καρκινικών βλαβών στα χείλη. Θωρακίστε τα μ’ ένα lip balm με SPF - προτιμήστε κάποιο με υαλουρονικό, μελισσοκέρι ή βούτυρο καριτέ.

ΤΑΞΙΔΙ Έπειτα από μήνες καραντίνας και άγχους, κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και αποδράστε σ’ ένα ελληνικό retreat. Αφεθείτε στις ευεργετικές ιδιότητες των σπα, στα έμπειρα χέρια των μασέρ, επιλέξτε τις θεραπείες που θ’ αναζωογονήσουν το δέρμα σας και αποβάλετε το στρες από τον οργανισμό σας. Κάντε ένα restart και ξεκινήστε το καλοκαίρι σας μ’ αισιοδοξία!

ΥΠΝΟΣ Πώς να κοιμάστε καλύτερα το καλοκαίρι, χωρίς air-condition; Αφήστε κλειστά τα παντζούρια του υπνοδωματίου την ημέρα, ώστε να διατηρείται η θερμοκρασία σε χαμηλά επίπεδα, και ανοίξτε τα το βράδυ. Προτιμήστε βαμβακερά σεντόνια και πιτζάμες. Επιλέξτε τον ανεμιστήρα για ν’ ανανεώνεται ο αέρας - μπορείτε να βάζετε μπροστά του έναν κουβά πάγου για περισσότερη δροσιά. Κάντε ένα δροσερό ντους πριν από τον ύπνο και προσπαθήστε να μην έχετε καμία συσκευή στην πρίζα εκεί όπου κοιμάστε.

ΦΡΟΥΤΑ Οι φρουτοσαλάτες θα γίνουν το αγαπημένο σας σνακ για την παραλία, ενώ μαζί με το γιαούρτι αποτελούν και το ιδανικό light dinner. Την τιμητική τους έχουν τα καρπούζια, πεπόνια, κεράσια, σταφύλια, ροδάκινα, βερίκοκα, σύκα και

φράουλες. Περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, ενυδατώνουν τον οργανισμό από μέσα, ενώ είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας.

ΧΡΩΜΑ Η σωστή χρήση της κρέμας αυτομαυρίσματος για ένα τέλειο sunkissed εφέ!

1. Για να εξασφαλίσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, κάντε καλή απολέπιση πριν από την εφαρμογή του προϊόντος, ώστε να διώξετε τα νεκρά κύτταρα - επιμείνετε σε γόνατα και αγκώνες.

2. Ενυδατώστε την επιδερμίδα μετά το self-tanning, και όχι πριν, ώστε να διευκολύνετε το προϊόν να εισχωρήσει στο δέρμα. 3. Βεβαιωθείτε ότι η αυτομαυριστική κρέμα σας είναι κατάλληλη για το πρόσωπο προτού την εφαρμόσετε και να είστε τυπικές στον χρόνο που πρέπει να την αφήσετε, ώστε να πετύχετε την ένταση του μαυρίσματος που θέλετε.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Ύστερα από την πρωτόγνωρη περίοδο εγκλεισμού λόγω κορωνοϊού, χρειαζόσαστε λίγη βοήθεια για να μπείτε σε summer mood. Σύμφωνα μ’ έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, 30΄ καθημερινό περπάτημα στον ζεστό και ηλιόλουστο καιρό ευεργετούν την ψυχολογία, προστατεύουν την ψυχική υγεία κι ενισχύουν τη διάθεση. Παράλληλα, απολαύστε και τις ευεργετικές ιδιότητες του περπατήματος, μια από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα - αποφύγετε τις ώρες 11.00-14.00, όταν ο ήλιος βρίσκεται στο peak του.

ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ! Εκμεταλλευτείτε τις ημέρες της άδειάς σας, για να σκεφτείτε τι έχει πραγματικά σημασία στη ζωή σας, να θέσετε ξανά προτεραιότητες και ν’ απολαύσετε την αγκαλιά όσων σας έλειψαν. Τα καταφέραμε! Ώρα... για λίγες διακοπές, όπου κι αν μπορέσουμε να ταξιδέψουμε!

H&B| summer beauty

la mer

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 124

All we need is SPF

Με την καλοκαιρινή σεζόν προ των πυλών, ένα από τ’ απολύτως απαραίτητα προϊόντα είναι το αντηλιακό. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας και ανακαλύψτε τους ιδανικούς συνδυασμούς. BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ FOR YOUR BODY

Εκτός από το πρόσωπο, πρέπει να προστατεύσετε από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και το σώμα σας. Οι επιλογή μας; Προϊόντα με water υφή. Από αριστερά: Tο Sun Beauty Sun Protective Water της Lancaster με SPF 30 είναι ένα προϊόν ανάλαφρης, αναζωογονητικής και «υδάτινης» υφής, για ένα χρυσαφένιο και ομοιόμορφο μαύρισμα, που διαρκεί περισσότερο. Για όσες αγαπούν το «γρήγορο» και άμεσο μαύρισμα, το ανάλαφρο, υδάτινο γαλάκτωμα Liquid Sun Self Tanning της Dior Bronze (Hondos Center Apollonia Politia) ενισχύει τον τόνο της επιδερμίδας μέρα με τη μέρα, δημιουργώντας ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

A TOUCH OF COLOR

Τα must have αντηλιακά που θα χρειαστείτε στα city looks σας. Από αριστερά: H αντηλιακή κρέμα με χρώμα Anthelios Μineral One με SPF 50+ της La Roche-Posay προσφέρει φυσική κάλυψη, ενυδατώνει την επιδερμίδα για 24 ώρες και προστατεύει από τη φωτορύπανση. Από την άλλη πλευρά, η Bobbi Brown παρουσιάζει το Skin Long-Wear Fluid Powder Foundation με SPF 20, την πρώτη βάση του διάσημου brand που ξεκινά ως foundation σε υγρή μορφή και ολοκληρώνεται σε πούδρα, χαρίζοντας στην επιδερμίδα φρέσκια όψη και ομοιόμορφο, φυσικό αποτέλεσμα, που διαρκεί όλη μέρα, ενώ προστατεύει από τον ήλιο. Φυσικά, από τη λίστα μας δε θα μπορούσε να λείψει το UV Compact Foundation της Shiseido (Hondos Center Apollonia Politia). Ένα make up με αντηλιακή προστασία σε μορφή πούδρας. Με ανάλαφρη σύνθεση, απλώνεται ομοιόμορφα, χαρίζοντας ένα ματ, φυσικό τελείωμα, που παραμένει αναλλοίωτο για ώρες.

125

1

2

3

4

FACE CONTROL: SPF 50

5

Tα αγαπημένα μας αντηλιακά προσώπου με SPF 50: 1. Δοκιμάστε τη λεπτόρρευστη κρέμα προστασίας Sunissime της Lierac για ολοκληρωμένη αντιγηραντική προστασία.

2. Αντηλιακή προστασία ενάντια σε δυσχρωμίες, κηλίδες και πανάδες με το Advanced Brightening UV Defense Sunscreen με SPF 50 της Skinceuticals, που προσφέρει ομοιόμορφο χρωματικό τόνο στο δέρμα.

3. H Soleil Plaisir Anti της Darphin προσφέρει προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία με SPF 50 σε συνδυασμό με την αντιγηραντή δράση.

4. Με πολλά περισσότερα οφέλη από την προστασία από τον ήλιο, το SPF 50 UV Protecting Fluid της La Mer βοηθά στην πρόληψη των μελλοντικών αποχρωματισμών του δέρματος, ενώ εμβαθύνει στην επανορθωτική ενέργεια της θάλασσας.

5. H κρέμα προσώπου για ευαίσθητες επιδερμίδες με SPF 50 της Apivita προσφέρει προστασία από τον ήλιο ενώ έχει και καταπραϋντική δράση, χάρη στο χαμομήλι και το καινοτόμο σύμπλοκο 3D pro algae.

FACE CONTROL: SPF 30

Για όσους επιλέγουν αντηλιακή προστασία προσώπου με SPF 30. Από αριστερά: Το Protect & Hydrate με SPF 30 της SkourasMed είναι ένα αντηλιακό προϊόν με μόρια υαλουρονικού οξέος, τα οποία διατηρούν την επιδερμίδα βαθιά ενυδατωμένη, ενώ η βιταμίνη Ε αποτρέπει τη φθορά από τις ελεύθερες ρίζες και τα σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η αντηλιακή κρέμα προσώπου Biodermin με SPF 30 περιέχει φίλτρα με ανακλαστικές και απορροφητικές ιδιότητες, ώστε να παρέχει βέλτιστη προστασία από την UVA/UVB ακτινοβολία. Μια νέα άφιξη που θα σας εκπλήξει θετικά και πρέπει να τη δοκιμάσετε είναι το αντηλιακό σπρέι με SPF 30 της Respire (αποκλειστικά στα Sephora). Η Nuxe Sun Delicious Cream SPF 30 High Protection είναι μια αντηλιακή κρέμα προσώπου με δείκτη προστασίας SPF 30. Με υάκινθο και ηλίανθο, προστατεύει την επιδερμίδα από τη φωτογήρανση και σας βοηθά ν’ αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα!

beach ready by vichy

Εμπλουτισμένο με ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά για να καταπολεμήσει τα σημάδια γήρανσης και να βελτιώσει τη λάμψη, το αντηλιακό Capital Soleil Anti-Age 3-in-1 με SPF 50 της Vichy είναι το ιδανικό προïόν κατά των ρυτίδων. Η σύνθεση του με Camu Camu και βιταμίνη E προσφέρει αντιοξειδωτική δράση και προστασία ενάντια στους εξωτερικούς παράγοντες, σε μια υφή που απορροφάται άμεσα και χαρίζει ματ αποτέλεσμα.

H αντιηλιακή κρέμα προσώπου Capital Soleil Anti – Spot 3 σε 1 της Vichy με χρώμα και SPF 50+ είναι ιδανική για τη φροντίδα των κηλίδων, ενώ προσφέρει πολύ υψηλή προστασία. Χαρίζει ομοιογενή χρωματικό τόνο χάρη στις μεταλλικές χρωστικές υψηλής καθαρότητας κι έχει ματ τελείωμα. Η αντιηλιακή κρέμα προσώπου Capital Soleil Dry Touch της Vichy με SPF 30 περιέχει ιαματικό ηφαιστειακό νερό της Vichy για υψηλή και αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο και καθαρό πρόσωπο, χωρίς γυαλάδα. Πρόκειται για την πρώτη αντηλιακή φροντίδα που εγγυάται ματ αποτέλεσμα μεγάλης διάρκειας. Το αντηλιακό νερό Water Spray Capital Soleil της Vichy με SPF 50 για λαμπερό μαύρισμα προσφέρει υψηλή αντηλιακή προστασία ευρέος φάσματος, με πρωτοποριακή σύνθεση. Χάρη στον μοναδικό συνδιασμό ελαιώδους και υδάτινης υφής, προστατεύει την επιδερμίδα, προσθέτοντας μια αίσθηση φρεσκάδας. Δεν κολλάει και δεν αφήνει λευκά υπολείμματα.

H&B| boudoir

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 126

Bye bye Cellulite! Πώς ν' απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα πριν βγείτε στην παραλία.

BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

127

K

αι ναι, έφτασε και πάλι αυτή η στιγμή της χρονιάς, λίγο πριν το καλοκαίρι και την εμφάνισή μας στην παραλία, που ένα από τα θέματα ομορφιάς το οποίο απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες είναι η κυτταρίτιδα. Αυτός ο «αιώνιος εχθρός», η όψη φλοιού πορτοκαλιού, όπως συνηθίζεται να λέγεται. Και όσο κι αν προσπαθούμε να την καταπολεμήσουμε, δεν μπορούμε να την εξαφανίσουμε τελείως, απλά μπορούμε να τη μειώσουμε και να απαλύνουμε αισθητά τα ενοχλητικά ίχνη της στην επιδερμίδα του σώματος. Ας πάρουμε, όμως, το θέμα από την αρχή... Τι είναι η κυτταρίτιδα; Πρόκειται για μια ανομοιόμορφη κατανομή του λίπους που συσσωρεύεται κάτω από την επιφανειακή στοιβάδα της επιδερμίδας. Η δημιουργία της είναι αποτέλεσμα της πίεσης που ασκούν τα λιποκύτταρα στον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα, γι’ αυτό και βλέπουμε να εμφανίζονται λακκάκια στην περιοχή. Πρόκειται για μια προοδευτική κατάσταση, που μπορεί ν’ αρχίσει στα πρώτα στάδια με διακριτική εμφάνιση και να φτάσει πολλές φορές σε προχωρημένα, ενώ την εντοπίζουμε στους γλουτούς, τους μηρούς, αλλά και στα μπράτσα και την κοιλιά. Η κυτταρίτιδα προκαλείται κυρίως από ορμόνες -γι’ αυτό είναι κυρίως γυναικεία υπόθεση, λόγω των οιστρογόνων- και δεν κάνει διακρίσεις, απασχολώντας όλες μας, ανεξαρτήτως ηλικίας και κιλών. Αν την εντοπίσουμε έγκαιρα και επέμβουμε δραστικά με μια ολιστική αντιμετώπιση του προβλήματος, έχουμε πολλές πιθανότητες να καταφέρουμε σημαντική λείανση της επιδερμίδας.

Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης; Και οι δύο αυτοί παράγοντες δρουν καθοριστικά τόσο στην εμφάνιση όσο και στη μείωσή της. Με τη σωστή διατροφή μπορούμε να επαναφέρουμε την απαραίτητη ισορροπία, ώστε ν’ απαλύνουμε τα σημάδια της κυτταρίτιδας όσο είναι ακόμη σε αρχικό στάδιο. Η ποιότητα της καθημερινής διατροφής παίζει καθοριστικό ρόλο. Έτσι, πρέπει ν’ αποφεύγετε τη ζάχαρη και το αλάτι, καθώς και τα κορεσμένα λιπαρά, τις επεξεργασμένες τροφές και το αλκοόλ και να εντάξετε άφθονα φρούτα και λαχανικά στο διατροφολόγιό σας. Νο1 συμβουλή, η κατανάλωση άφθονου νερού, ώστε ν’ αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών. Η αφυδάτωση κάνει το δέρμα πιο λεπτό και αδύναμο, πράγμα που συνεπάγεται ότι η όψη φλοιού πορτοκαλιού γίνεται πιο εμφανής. Την ίδια στιγμή, η άσκηση μπορεί να μειώσει το λίπος, να τονώσει το μυϊκό σύστημα και, κατά συνέπεια, να βοηθήσει στην εξαφάνισή της, αφού η κυτταρίτιδα είναι ουσιαστικά λίπος. Με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσετε στην αισθητή λείανση της περιοχής όπου εντοπίζεται. Ιδανικές μορφές άσκησης: περπάτημα, τρέξιμο και κολύμβηση. Πόσο βοηθούν οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας; Αναλόγως το στάδιο στο οποίο βρίσκεται το σώμα σας, το σίγουρο είναι πως συνδυάζοντάς τες με άσκηση και διατροφή θα δείτε εμφανή αποτελέσματα στην επιδερμίδα σας. Σημείωση: θα πρέπει να εφαρμόζονται σε καθημερινή βάση! Και μην ξεχνάτε! Η σωστή χρήση μιας κρέμας κατά της κυτταρίτιδας φέρνει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα αν υπάρχει συστηματική φροντίδα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Παρ’ όλα αυτά, αξίζει ακόμη και τώρα, λίγο πριν από την εμφάνισή σας στην παραλία, να βοηθήσετε το σώμα σας με μια εντατική περιποίηση, με προσεγμένη διατροφή και άσκηση και, φυσικά, με την καλή σας διάθεση, αλλά, κυρίως, την αποδοχή και των μικρών ατελειών σας.

THERAPY

Η S.O.S. Liposolution της Germaine de Capuccini (Idolo Salon & Idolo Wellness Spa) είναι μια υπερσυμπυκνωμένη θεραπεία, ειδικά σχεδιασμένη για να καταπολεμά την τοπική, επίμονη κυτταρίτιδα και τις εντοπισμένες συσσωρεύσεις. Ομαλοποιεί το δέρμα, βελτιώνοντας την εμφάνιση και την ποιότητά του, επιτίθεται στο επίμονο λίπος και αποτρέπει την εμφάνιση νέων συσσωρεύσεων.

TIGHTENING CREAM

Η Body Lift είναι μια βελούδινη κρέμα σύσφιξης κι ενυδάτωσης σώματος από τα SkourasMed, μ’ έναν συνδυασμό πεπτιδίων και φυσικών συστατικών, που καταπολεμούν τη χαλάρωση, την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και των ραγάδων, δρώντας στοχευμένα σε κάθε σημείο του σώματος που το έχει ανάγκη.

the oiL

Λάδι αδυνατίσματος με ολοκληρωμένη δράση κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης Body Contouring Oil for Infiltrated cellulite της Nuxe. Με αιθέριο έλαιο Everlasting Flower, είναι ιδανικό για γοφούς και κοιλιά.

THE EMULSION

Το γαλάκτωμα αναμόρφωσης της σιλουέτας Body Shape Emulsion της Tzimas Cosmetics, με MorpholyssTM, εκχυλίσματα από σπόρους παπαρούνας και το περουβιανό φυτό μάκα, μειώνει την κυτταρίτιδα και το τοπικό λίπος, ενώ ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος.

THE GEL

Αδυνατιστικό gel σώματος της Biodermin με καφεΐνη και οργανικό πυρίτιο, που υπόσχεται ότι η εμπλουτισμένη σύνθεσή του -με καθημερινή χρήση- σε 10 εβδομάδες αυξάνει τη λιποδιάλυση κατά 22% και τη μικροκυκλοφορία κατά 64%, διευκολύνοντας τη μείωση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας, ενώ μειώνει την περιφέρεια κατά 4,4 cm και τη μέση κατά 3,5 cm.

thE CREAM GEL

Η Body Contouring Tripleffect της Frezyderm είναι μια πολυδύναμη κρέμα με λεπτόρρευστη υφή σε μορφή gel. Η σύνθεσή της, πλούσια σε καφεΐνη και φωσφολιπίδια, ενεργοποιεί τον μηχανισμό λιποδιάλυσης, μειώνει την κυτταρίτιδα και την όψη φλοιού πορτοκαλιού κι επιτυγχάνει τη σύσφιξη του δερματικού ιστού. Παράλληλα, ενυδατώνει και τονώνει την επιδερμίδα. Έτσι, το δέρμα επανακτά τη σφριγηλότητα και την ομοιομορφία του.

H&B| boudoir

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 128

missoni

BEAUTY NEWS

prada

MY TOP 3

• Η κρέμα περιποίησης χεριών με την υπογραφή Zoniou είναι εξαιρετικά ενυδατική, ενώ μπορείτε να προσθέσετε σ' αυτήν το αγαπημένο σας άρωμα.

• To shower gel μ’ αιθέρια έλαια -τριαντάφυλλο και μαύρο πιπέρι- της σειράς Rose Pepper της Apivita αναζωογονεί την επιδερμίδα.

• Η νέα Aqualia Volcano Drop από τη Vichy είναι ένα ενυδατικό προϊόν νέας γενιάς, με καινοτόμα τεχνολογία στη σύνθεσή του, που δημιουργεί ένα υδάτινο πλέγμα στην επιδερμίδα.

Πυροδοτήστε την εσωτερική σας λάμψη και αναδείξτε τη φωτεινότητα της επιδερμίδας σας με το ανανεωμένο White Lucent Illuminating MicroSpot Serum της Shiseido, που αποτελεί πολύτιμη φροντίδα για ένα πιο φωτεινό και νεανικό δέρμα.

My monthly beauty favorites

SPRAY

JACQUEMUS, grigio

Τ’ αγαπημένα μου προϊόντα για τον Ιούνιο που ξεχωρίζω από τον κόσμο της ομορφιάς.

isabel marant, grigio

BEAUTY EDITOR ΕΛΕΟΝΩΡΑ ΚΑΝΑΚΗ

• To Bronzing Water Mist της St.Tropez (αποκλειστικά στα Sephora) είναι ένα self tan spray με βιταμίνες και τέλειο άρωμα.

• Το άρωμα του φετινού καλοκαιριού ακούει στο όνομα Osmanthus Blossom και φέρει την υπογραφή Jo Malone.

BEAUTY FACE

BODY

• Το αποσμητικό Long Lasting Deodorant της Nuxe είναι χωρίς οινόπνευμα και προσφέρει μακράς διαρκείας προστασία.

• Το Body Hydra απολεπιστικό micropeeling της Lierac είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν που ανανεώνει την υφή, λειαίνει και προσφέρει ομοιογένεια για 100% ανανεωμένη επιδερμίδα.

• Το Shower Body Scrub της Germaine de Capuccini (Idolo Salon & Idolo Wellness Spa) με απολεπιστικούς κρυστάλλους ζάχαρης καθαρίζει σε βάθος το δέρμα και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.

• Η Capture Totale C.E.L.L. Energy Firming & WrinkleCorrecting Crème με την υπογραφή Dior είναι μια ολοκληρωμένη αντιγηραντική κρέμα περιποίησης, για δέρμα πιο σφριγηλό, που ακτινοβολεί υγεία.

• Με το Extra Lip Tint της Bobbi Brown απόχρωση (Bare Pink) προσφέρετε απαλότητα κι ενυδάτωση στα χείλη σας, ενώ παράλληλα ενισχύετε το χρώμα.

• Η μάσκα προσώπου Thirstymud Hydrating Treatment της Glam Glow χρησιμοποιεί τις πιο προηγμένες τεχνολογίες εντατικής ενυδάτωσης.

129

this month....

THE BEAUTY EDITION Κάθε μήνας είναι αφιερωμένος σε μια διαφορετική πτυχή του σύγχρονου lifestyle. Η Ελεονώρα Κανάκη κρατάει τις σημειώσεις του μήνα και μας μυεί στον δικό της κόσμο. Ο Ιούνιος είναι μήνας αφιερωμένος στην ομορφιά! Αγαπώ τον κόσμο της ομορφιάς! Λατρεύω να δοκιμάζω νέα προϊόντα! Μου αρέσουν οι μυρωδιές και οι υφές τους. Από μικρή, θυμάμαι τον εαυτό μου να απολαμβάνει τις μικρές ρουτίνες περιποίησης, αλλά και τα μυστικά και tips. Στην περίοδο του lockdown βρήκα επιτέλους αυτόν τον πολυπόθητο χρόνο να οργανώσω τα καλλυντικά μου και τα beauty συρτάρια μου και ν’ αφιερώσω λίγο παραπάνω χρόνο στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα ομορφιάς μου. Και τώρα αποφάσισα -κι έγινε και μια συνήθεια που ελπίζω να μην αλλάξει σύντομα- να συνεχίσω να προσφέρω στον εαυτό μου λίγα λεπτά επιπλέον! Βάζω μουσική (δυναμική το πρωί, πιο χαλαρωτική το βράδυ) και η περιποίηση ξεκινάει. Αγαπημένη μου ανακάλυψη και obsession, οι tissue face masks για το πρόσωπο, ενώ τα ιδιαίτερα homewear από φίνα υφάσματα, με όμορφα prints, συμπληρώνουν το beauty look μου! Συσκευή καθαρισμού Ufo mini της Foreo, Sephora

Πινέλα Bobbi Brown, Attica - The Department Store

AYTON TON MHNA Θα δοκιμάσω τη μαύρη, υφασμάτινη μάσκα προσώπου γι’ αποτοξίνωση και καθαρισμό της Apivita μ’ ενεργό άνθρακα από βελανιδιά, εμποτισμένη μ’ έναν ορό ενισχυμένο με χαρούπι, για λαμπερή και ανανεωμένη επιδερμίδα. Plus: Το προϊόν που συνεχίζω να χρησιμοποιώ πιστά είναι το αναζωογονητικό The Mist της La Mer, ιδανικό για οποιαδήποτε στιγμή στο κουρασμένο δέρμα.

MY BEAUTY LIST Στη λίστα με τις beauty αγορές έχω προσθέσει τη συσκευή καθαρισμού Ufo mini της Foreo (αποκλειστικά στα Sephora). Σχεδιασμένη γι’ αποκατάσταση ενυδάτωσης, ελαστικότητας και χρωματικού τόνου, αυτή η σουηδική συσκευή

συνδυάζει θερμότητα, δονήσεις T-Sonic και θεραπεία φωτός LED, με ισχυρές μάσκες κορεατικής έμπνευσης.

DON’T FORGET Μια πολύ σημαντική συμβουλή είναι να πλένετε συχνά τα πινέλα του μακιγιάζ για ν’ αποφεύγετε μικρόβια και βακτήρια. Εγώ συνήθως το κάνω κάθε 10 μέρες, ενώ μ’ ένα ειδικό σπρέι καθαρισμού τα καθαρίζω και σε σχεδόν καθημερινή βάση. Αγαπημένα μου, αυτά της Bobbi Brown. Αξίζει να τα δοκιμάσετε!

TO DO LIST Κάθε σεζόν φροντίζω ν’ ανανεώνω τα sleepwear και τα homewear μου. Ειδικά αυτήν την περίοδο, διαπίστωσα ακόμη πιο έντονα πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν στην ψυχολογία μας.

Sleepwear, Intimissimi

Tissue μάσκα προσώπου, Apivita

Jade roller με gua sha της Dos Cosmetics Σπρέι προσώπου The Mist, La Mer

Inspo of the month: Η απόλυτη περιποίηση του σώματος απαιτεί φυσικά ενυδάτωση (Jο Malone)

H&B| last word

GLOW ΙΟΥΝΙΟΣ 130

5.

Σε μόλις 3 λεπτά αρχίζετε να καίτε λίπος και θερμίδες κάνοντας διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης.

6.

Όταν γελάτε, κινείτε 12 μυς του προσώπου. Όταν μιλάτε και γελάτε ταυτόχρονα, το νούμερο ανεβαίνει στους 84. Αυτή η άσκηση στο πρόσωπο τεντώνει το δέρμα και μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση των ρυτίδων γήρατος.

7.

Αφήστε να περάσουν 30 λεπτά από το γεύμα σας πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας, διαφορετικά τα οξέα μπορεί να καταστρέψουν την επιφάνειά τους. Ο ιδανικός χρόνος βουρτσίσματος είναι 2 λεπτά, δηλαδή, 30 δευτερόλεπτα για κάθε τέταρτο του στόματος.

8.

Σύμφωνα με τη NASA, ο τέλειος μεσημεριανός ύπνος διαρκεί 26 λεπτά.

9.

Ο αντηλιακός δείκτης προστασίας SPF 50 επιτρέπει μόνο το 2% των UVB ακτίνων –που αποτελούν το 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στη Γη, εισχωρεί στην επιδερμίδα κι ευθύνεται για το μαύρισμα, το ηλιακό έγκαυμα, τις αλλεργικές αντιδράσεις και τους καρκίνους του δέρματος- να διαπεράσει το δέρμα, σε σχέση με το 7% όταν φοράτε μόνο δείκτη SPF 15.

10.

Τα νεφρά φιλτράρουν το αίμα έως 300 φορές την ημέρα, γι’ αυτό χρειάζονται πολύ νερό για να λειτουργούν άριστα.

Health Data Επιστημονικά δεδομένα για την υγεία και το well-being σε αριθμούς.

1.

Με 10-15 λεπτά γέλιου ημερησίως, μπορείτε να κάψετε 1040 θερμίδες, ενώ παράλληλα αυξάνετε τη ροή του αίματός σας κατά 20%.

2.

Χρειάζεστε 28 ημέρες για να κόψετε μια συνήθεια.

3.

4.

Κολυμπώντας 10 λεπτά ελεύθερο, καίτε 85 θερμίδες.

Το αντηλιακό είναι η καλύτερη αντιρυτιδική κρέμα, καθώς το 90% των ρυτίδων δημιουργούνται από τον ήλιο.

11.

Η μύτη μας μπορεί να θυμάται μέχρι και 50.000 διαφορετικές μυρωδιές.

12.

Οι γυναίκες κάτω των 50 χρειάζονται διπλάσιο σίδηρο ημερησίως από τους άντρες της ίδιας ηλικίας. Είναι καλό να κλείνετε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές σας 20 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο.

13.

14.

Οι γυναίκες μεταξύ 31-55 ετών χρειάζονται 2.000 θερμίδες ημερησίως.

3

G| FAVORITES

GLOW μαρτιοσ 2