밸리매거진 2월호

CONTENTS

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Publisher: Brian Hong

Editor in Chief: Eunice Hong

CONTENTS

함께 만드신 분들

강경이 치과원장

백동흠 힐링교회 담임목사

샤론 윤 변호사

수잔 김 베스트부동산대표

아이두뷰티 원장

앨리스 신 아트오브헤어 원장

앨버트 오 로얄 에듀케이션 원장

엔젤라 장 보험

윤미영 로즈몬트 치과원장

이상규 뉴스타부동산

이준우 밸리커뮤니티교회 담임목사

이하정 재정설계사

이한주 보험

모든 LA 주민

음식 찌꺼기와 퇴비화 가능한

품목 녹색 쓰레기통 사용

LA 위생국의 도시 전체 유기폐기물 프로그램은 주

민들에게 음식 찌꺼기와 음식물이 묻은 종이를 기

존 정원 쓰레기와 함께 녹색 쓰레기통에 버리도록

권장하면서 시작되었다.

이 프로그램은 관할 구역에서 2075년까지 매립지

에서 발생하는 유기폐기물 처리량을 75% 줄이도

록 요구하는 캘리포니아 주상원 법안 1383을 준수

하기 위한 노력의 일환이다.

LA 위생국은 2019년부터 퇴비화 가능한 물질을

수거하는 시범 프로그램을 실시하여 지난여름

18,000가구에서 40,000가구로 확대했고 이제 이 프

로그램은 시 전역으로 확대되고 있다.

이 프로그램의 확장은 LA시의회와 공공사업위원

회가 유기폐기물을 처리하기 위해 폐기물 수거회

사와 계약을 체결한 후에 이루어졌다.

LA 위생국의 전무이사 겸 총책임자인 바바라 로메

로는 “이 새로운 프로그램을 실현하기 위해 신속

하게 움직인 LA시의 리더십에 감사하며 LA 위생

국은 온실 가스 배출을 줄이고 로스앤젤레스 전역

의 더 나은 대기 질을 만들기 위해 매립지에서 음 식물 쓰레기를 전환하는 데 전념하고 있다.”고 말 했다.

유기폐기물 할 수 있는 항목에는 과일, 채소, 유제 품, 오래된 빵 및 오래된 고기가 포함된다. LA시는 또한 lacitysan.org/organics에서 예약을 통해 이용할 수 있는 주방용 통을 주민들에게 제공하고 있다.

팜데일, LA 시에 노숙자를 여기에 버리지 말라고 요구

팜데일 시의회는 로스앤젤레스 카운티 북부의 사

막 도시에 노숙자들을 보내지 않는 것을 목표로 하

는 결의안을 통과시켜 캐런 배스 로스앤젤레스 시

장에게 강력한 메시지를 보냈다.

팜데일 시의회는 회의에서 팜데일 지역에 노숙자 마을을 만들기 위해 비상 권한을 사용하는 로스앤

젤레스 시에 반대한다고 선언하는 결의안을 만장

일치로 표결했다.

앤텔롭 밸리 커뮤니티 지도자들은 캐런 배스 로스 앤젤레스 시장이 LA시장 선거 기간 동안 한 발언

을 인용했지만 그 이후로 노숙자들을 그 지역으로

옮길 계획이 없으며 그녀의 초점은 L.A.에서 거주

지를 찾는 것이라고 밝혔다.

로스앤젤레스 시장이 되었을 때 캐런 배스 시장

이 취한 첫 번째 조치 중 하나는 노숙자에 대한 비

상사태를 선포하는 것이었다. 로스앤젤레스 카운

티 수퍼바이저 위원회도 노숙자에 대한 비상사태

를 선포했다. 린지 호바스 LA카운티 수퍼바이저는

수퍼바이저 위원회의 결정이 “모든 이웃의 노숙

자 위기를 해결하기 위해 긴급하고 투명하게 이끌

어야 한다.”는 L.A. 카운티 유권자의 11월 명령을

존중한다고 말했다. 한편, 롱비치 시의회도 노숙자

에 대한 긴급 선언문을 승인했다.

LA카운티 비상 선언문의 일부는 더 많은 인가된

보호소 침대와 임시 및 영구 주택의 건설을 가속화

할 것을 요구한다. 팜데일 시의회 의원들은 자신들

의 지역구가 LA 카운티의 다른 도시에서 온 노숙

자들을 위한 쉼터 장소로 사용될 것을 우려하고 있

다. 가장 최근의 2022년 특정 시점 노숙자 수는 로

스앤젤레스 시에서 약 42,000명, LA카운티 전체에

서 69,000명 이상인 것으로 나타났다. 지난 12월 팜

데일 시의 이웃인 랭커스터 시는 L.A.의 노숙자 위

기에 대해 자체적으로 "비상사태"를 선포하고 노숙

자들이 그 지역으로 이동하는 것을 반대했다.

LA 램스 오너인 스탠 크렝키, 워 너센터의 대규모 부지를 구입하

면서 웨스트 밸리에 큰 변화 예상

LA 램스 소유주인 스탠 크렝키가 워너센터에 있

는 The Village 야외 쇼핑몰을 인수하여 지역 전체

의 헤드라인을 장식했다. 한편, 로스앤젤레스 도시

계획 위원회의 커샌드 전 부사장은 최근 스탠 크렝

키의 회사가 1억 5천만 달러에 구입한 The Village

와 인근 34에이커의 프로모네이드 쇼핑몰 부지를

하나의 거대한 개발로 보았다. 그는 스탠 크렝키

의 향후 프로젝트에서 웨스트 샌퍼낸도 밸리를 목 적지로 재구상할 것으로 예상했다. 한편, 우들랜드

힐스 홈오너 조합의 회장인 존 워커는 크렝키 그룹

과의 최근 회의에서 회사가 워너센터에 2개의 연 습장과 함께 LA램스 건물을 건설할 것이라고 밝혔 다.

존 워커는 "우리의 초점은 교통 및 소음 문제가 가

능한 한 많이 제거되도록 항상 집중할 것이다."라 고 덧붙였다.

웨스트 밸리는 스탠 크렝키가 워너센터에 있는 거 대한 부동산의 세 번째 구입을 완료하여 65에이커 가 넘는 일련의 인수를 완료하고 거의 6억 5천만 달러의 비용이 들었고 큰 변화 직전에 있다. The Village는 2020년 로스앤젤레스 시의회에서 승 인한 프로모네이드 2035 계획의 일부이며 호텔, 상 점, 엔터테인먼트 장소 및 주택을 포함한 주요 고 급개발 대상인 비어있는 프로모네이드 쇼핑센터 건너편에 위치해 있다.

C

ommunity News

존 이 12지역 LA시의원 (노스리지, 그라나다힐스, 채스워스), 노스리지 공원에서 한국 설날을 기념하는 행사 성료

존 이 LA시의원은 지난 토요일(1월 21일) 음력설을 맞아 지역구인 노스리지 공

원에서 한국 설날을 기념하는 행사를 개최했다.

이번 설날행사는 LA시 문화담당 부서인 Department Cultural Affairs가 LA시 전

역에 걸쳐 진행한 행사의 일환이다.

LA시에서는 처음으로 진행된 설날 커뮤니티 행사로 15개의 지역구에서 설날

행사를 펼칠 계획이다.

약 300명이 참여한 이번 행사에서는 전통 한복체험, 전통놀이 체험(제기차기, 투호), 아이들을 위한 스토리타임, 크래프트 등 다양한 놀 거리가 진행됐으며, 설날 대표음식인 떡국과 전통스낵 약과 등도 제공됐다.

또한, 유희자무용단, UCLA 김동석 교수가 이끄는 Korean Classical Music and dance company가 각각 한국 전통무용과 사물놀이 등을 선보였다.

존 이 시의원은 "밸리 지역에서 LA시 주최로 설날행사가 치러진 건 이번이 처

음이다"라며 "다문화 도시 LA에서 설날 문화를 커뮤니티에 소개하는 것은 무

엇보다 중요한 일이다.

특히 한국인들의 전통문화를 지역구에 소개할 수 있어 더욱 뜻 깊다"라고 강조 했다.

한편, 행사에는 LA한국문화원, KYCC, 부산무역사무소, LA Public Library 등이 파트너로 참여했다.

밸리 대한노인회, 2월11일 정월대보름 행사

밸리노인회는 노인의 권익신장

과 복지향상을 위해 지속적으로

노력하며 지역 어르신들을 위한

각종 행사 개최 및 성인학교를 운

영하는 연방정부 및 주정부 인가 사단법인 단체이다.

밸리노인회에서 개최하는 행사 중 2월 연례행사로 11일 정월대보름 행사를 거

행하는데 당일 행사는 John Lee시의원사무실에서 경찰관을모시고 “아시안 증

오범죄”에 관해 대처방안을 위한 교육이 있을 예정이다.

행사당일 교육의대상이 시니어들인 만큼 밸리 지역 어르신들에게 가장필요하

고 중요한 정보를 나누는 귀한시간이 될 것이다 .

함께하는 행사순서에는 교육 뿐 아니라 즐겁고 흥미로운 프로그램이 포함되

어있어 어르신들에게 행복함과 도전을 드리는 시간도 될 것이다.

모두 함께 참석하셔서 더욱 건강하고 활기찬 새해 정월대보름을 보내며, 지역

사회를 위해 마음과 뜻을 모으는 유익한 시간을 가지시기 바란다.

행사 : 정월대보름 행사

날자 : 2월 11일(토) 오전 11시

장소 : 밸리대한 노인회 (18531 Gresham St, Northridge, CA 91324)

밸리 노인회 성인학교안내

밸리 대한노인회에서 2022년도 후반기를 마치고 새해 전반기 성인학교가 운

영될 예정이다. 이번 후반기 성인학교 개강은 2월 6일이며 5월 6일까지 13주에

걸쳐 추진된다.

성인학교는 지역사회에 즐겁고 다양한 취미 활동을 통해 나이를 잊고 건강하

게 생활할 수 있도록 노력하고 있다. 이처럼 다양한 클래스 운영에 밸리 지역

한인 어르신들의 관심과 적극적인 참여를 기대한다.

** 밸리 노인회 성인학교 일정 **

월요일 : 시니어 난타반 (오전 10-12시/ 최미란)

월요일 : 하모니카반 (오후 1:30-3시 / 이영식)

화요일 : 시니어난타반 (오후 1:30-3시 / 최미란)

수요일 : 셀폰반 (오전 10-12시 / 변은광)

목요일 : 라인댄스 중급반(오후 1:30-3시/ 최미란)

금요일 : 기타(오전 10-12시 / 이영식)

* 각종세미나 개최

* 바둑, 장기, 탁구교실 운영 매주 월요일-금요일

문의 : 최미란 부회장 (714-331-6048)

수아 힐링공연단

Buena Park 양로병원에서 공연

변함없이 위문 공연 사역을 펼치며 어디서나 섬김과 감사의 마음을 담아 다채

롭고 정성스런 프로그램으로 행사를 빛내고 있는 수아 힐링공연단은 지난 1

월 23일(월요일) Buena Park 양로병원으로부터 공연 요청을 받아 구정 설잔치

공연을 펼쳤다.

팬데믹 이후 이번이 2번째로 초청되어 지난해 추석 잔치공연을 감당해옴과

더불어 이번에도 공연 초청을 받고 특별히 계획된 프로그램으로 흥이 넘치는

설 잔치 공연을 선사하였다. 한국 전통 무용인 태평무로 화려함과 절제된 춤

사위를 소개했고 진도북춤, 어깨춤이 절로 나게 만드는 흥가락인 창부타령곡 을 탄 고전 무용과 더불어 판소리인 화초장, 창작무용으로 홀로 아리랑과 월 쉽댄스인 보리타작을 선보였고 마지막 순서엔 특별 초청으로 함께 해주신 밸 리 대한 노인회 이영식회장님이 하모니카를 연주해 주셨고 이에 답하여 공연 을 관람하고 있던 환자분들과 직원들도 박수 소리에 맞춰 다함께 합창하며 연이은 박수갈채를 받으며 최선을 다하여 공연에 임하였다.

문의 : 박수아 (805) 890-4333

Business News

시니어 메디칼 이제 인컴으로 가능해져

자격완화로 누구나 적극적인 신청필요

한인커뮤니티 시니어센터 KCSS에서는 65세

이상의 시니어 분들을 위하여 메디칼 신청 및

각종 소셜 써비스를 무료로 대행해 드리고 있

습니다.

특히 2022년 7월부터는 시니어 메디칼의 자산

한계가 완화되어 주정부의 기존 메디칼의 자

산 자격인 은행계좌 개인 $2,000불, 부부 $3000불이하의 자산 한계에서 개인

13만불, 부부 19만5천불로 늘림에 따라 더 많은 시니어 분들이 메디칼 수혜 자

격에 해당되어 인컴 기준 개인 $1,563불, 부부 $2,106불 이하를 유지한다면 메

디칼 신청자격이 되고 신규 메디칼 신청을 할 수 있습니다. 이에 필요한 서류

는 개인 ID카드, 소셜 넘버, 최근 은행 Statement, 시민권(영주권), Utility Bill(전

화빌 또는 개스빌), 자동차등록증, 메디케어 카드, SSA statement를 준비하시면 됩니다.

KCSS에서 주로 시니어에게 도움 드리는 내용은 시니어 메디칼 신청 뿐 만 아

니라 매년 메디칼 자격심사를 위하여 받는 재심사서류 작성과 이에 필요한 첨

부 서류에 대한 내용을 조언 드리며 각종 메디칼, 메디케어 공문 및 소셜 오피

스에서 편지들을 확인해 드리고 특히 66세에 받을 수 있는 SSA신청 및 주정부

의 월페어 SSI신청과 푸드스탬프(Calfresh)신청을 도와드리고 특히 시니어 메

디칼 신청을 위해서 부부합산 인컴이 오버될 경우 은행을 따로 분리하고 소셜

인컴을 분리하여 배우자중 한사람만 따로 메디칼 신청이 가능하게끔 도와드

리며 또 개인 인컴 또는 부부합산 인컴이 단 얼마의 인컴 차이로 메디칼이 안

되시는 분을 위하여 건강 보험비를 지불케 도와드려 총수입을 줄여(주정부가

권하는 합법적 방법) 분담비용 없이 풀 메디칼을 받을 수 있도록 도와줍니다.

특별히 최근 새로 바뀐 시니어 메디칼 신청의 자산 자격이 싱글 13만불 또는

27641 Bouquet Canyon Rd. Saugus, CA 91350 (Albertsons옆)

부부 19만5천불 보다 더 높은 자산이 은행에 예치 되어있다면 은행 SAVING에 서 보험기관의 저축형 연금 SAVING으로 바꿔 넣어드리고 메디칼을 신청할 수가 있도록 도와드리고 있습니다.

연락처는 KCSS 전화번호323-628-5376으로 언제든 문의 하시면 성의껏 상담 해 드립니다.

" 시니어 메디칼 신청 무료로 도와 드립니다. "

노년의 삶에 질을 높이고 관리할 수 있는

해피라이프 보건센터

해피라이프 보건센터는 메디칼이 있으신 정신적, 육체적 장애가 있으신 분들

은 누구나 방문하시면 상담해드리며 재활치료, 맞춤 케어 전문 의료진이 노년

기의 삶이 행복하도록 최선을 다하는 보건센터이다.

편리한 교통서비스를 비롯해서 물리치료, 간호, 언어치료와 상담, 소셜서비

스, 개인상담, 여가활동, 필라테스, 탁구, 아침식사, 점심식사 등 건강식 식사

를 제공하는 해피라이프 보건센터는 상담 교육 등 전문적이고 체계적인 서비

스를 통해 심신의 안정과 행복한 노후를 도모함으로써 인간의 존엄성 및 효의

정신을 실현하는 데 목적을 두고 있다. 또한 해피라이프 보건센터는 참여하

고, 배우고, 나누는 혼자서 안정된 노후생활을 영위하기에 어려움이 있는 분 들을 위한 맞춤 케어 시스템으로 활기 있고 품위 있는 생활을 보낼 수 있도록 여가 문화 프로그램 및 다양한 서비스를 제공한다.

해피라이프 보건센터는 종합적이고 체계적인 건강보건관리를 제공함으로서

건강증진과 삶의 질 향상에 기여하며 지속적인 서비스 확장과 우수한 전문

인력 확보, 노인

샘솟는 안락한 쉼터가 될 것이다. 문의: 818-633-0750, 이메일: 012jmjs@gmail.com, 주소: 10351 Balboa Blvd. Granada Hills, CA 91344 (Devonshire + Balboa, 에브리 데이 교회가 있는 몰 내)

2023년의 요율 및 조정 내용들 연간 증여면제 (Annual Gift Exemption)

연방 유산세 면제 (Federal Estate Tax Exemption)

IRS는 2023년 공식적으로 유산세 및 증여세 한도가 개인당 1,292만 달러로

2022년 1,206만 달러에서 증가했다고 발표했습니다. 즉, 개인은 연방 유산세

나 증여세를 내지 않고 상속인에게 1,292만 달러를 남길 수 있고 결혼한 부부

수혜자당 연간 증여 공제 금액이 $17,000로 인상되었습니다.

예: 7명의 손주가 있고 올해 그들 각각에게 $17,000을 증여하기로 결정했다면

그러한 증여에 대해 증여세 신고서를 제출할 필요가 없습니다.

총액으로 계산하면 $119,000을 증여했을 것입니다. 또한 결혼한 부부의 경우

귀하와 귀하의 배우자는 그 금액을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 그러나 연간

증여가 받는 사람에게 $17,000을 초과하는 경우에는 Form 709로 증여세 신고

서를 제출해야 합니다.

개인에게 $17,000을 초과하는 증여는 연방 유산세 면제 혜택을 잠식합니다(아

래 참조).

예: 아버지는 아들에게 1,000만 달러를 증여하고 2023년에 사망하며 남은 유

산세 면제액은 290만 달러가 됩니다.

는 2,584만 달러를 보호할 수 있습니다.

결혼한 부부의 수치는 자동으로 생기는 것이 아닙니다.

이동성 (Portability)

결혼한 부부는 이동성(Portability)라는 것을 활용하여 면제를 두 배로 늘릴 수 있습니다.

Portability는 내야 되는 세금이 없더라도 Form 706 유산세 신고서를 제출해 결

혼한 부부가 사망한 배우자의 미사용 면제를 이용할 수 있도록 했습니다. 이 신고서는 사망 후 9개월 후이며, 자동으로 6개월이 연장됩니다.

일몰 조항 (Sunset Clause)

그러나 이 증가된 면제는 2025년 12월 31일 이후에 만료되는 일몰 조항(Sunset Clause)이 적용됩니다.

Law

면제 금액은 인플레이션에 연동된 현재 수준인 500만 달러로 되돌아갈 예

정입니다. 그 액수는 약 680만 달러가 될 것으로 추정됩니다. 이 일몰 조항

(Sunset Clause)이 2026년 이전의 증여에는 어떤 영향을 줍니까? 아버지가 2023

년에 1,000만 달러를 증여했지만 2026년 아버지의 재산에 200만 달러를 남기

고 사망한 경우, 아버지의 유산세 한도액은 증여 당시 680만 달러 또는 1,292

만 달러가 아니라 1,000만 달러가 됩니다. 즉, 유산세 한도액은 현행 유산세

한도액 또는 평생 동안 증여한 총 과세 증여액 중 더 큰 금액이 됩니다.

롱텀 케어를 위한 Medi-Cal 자원 제한. 2023년 특별 경보

현재 Medi-Cal 자격을 갖추려면 개인당 자원 한도인 $130,000 미만임을 입증

해야 합니다.

2021년에 제정된 법률에 따라 캘리포니아는 모든 non-MAGI Medi-Cal 프로그

램에 대해 Medi-Cal 자산 테스트를 단계적으로 제거할 것입니다.

2024년 1월 1일부터 주정부는 Medi-Cal 자산 테스트를 완전히 제거할 것으로

예상됩니다. (Cahnr.org)

신탁을 만들거나 유언 검인 문제에 대해 논의하고 싶으시면 샤론 윤 변호사

에게 연락하세요.

샤론 윤 변호사는 자산 계획, 신탁 및 유언 검인법(Probate) 분야의 몇 안 되는

공인 전문가 중 한 명입니다. (805-298-0405)

실패한 임플란트 재건수술 전문, ID 치과 병원

많은 환자들이 내원 후 소문난 아이디 치과는 임플란트

전문치과로서 10,000건 이상 풍부한 수술 경험으로 100

세 시대, 오랫동안 건강히 잘 씹는 치아를 최고의 임상

경험으로 치료하고 있다. 특히 실패한 임플란트 재건수

술 전문으로 하고 모든 어려운 임플란트 수술을 해드리 고 있는데 최첨단 디지털 진료 시스템으로 치과 치료의 두려움을 가진 분에 게 편안하고 아프지 않는 시술을 받을 수 있게 해드린다.

아이디 치과병원은 전문적이고 신뢰할 수 있는 고품질 치과 서비스와 모든 치과 및 구강 위생 문제에 대한 효율적인 솔루션을 제공하고 있는데, 환자에 편의를 위해 모든 서비스를 한 곳에서 제공함으로써 임플란트를 비롯해서 교 정치과, 미용치과, 보철치과, 일반치과, 신경치료, 사랑니 발치, 치주치료 등 모든 치과분야를 다루고 있다. 에드워드 남 ID 치과병원 원장은 네오바이오텍 임상자문의원 치의학의사이 며, USC 치과대학을 졸업했으며 하버드 대학교에서 임플란트 수련 생활을 했다. 또한 미국에서 가장 먼저 생긴 치과대학으로 알려진 메릴랜드 치과대 학에서 교수를 역임한 바 있다. 치과교정 과정을 이수했고 미 치과의사 협회 (ADA) 및 미 한인치과의사 협회(KADA) 정회원이다.

▶문의: (213) 352-1080 ▶주소: 3663 W. 6th St., #300, LA, CA 90020

구강점막 질환

환자들에게서 흔하게 볼 수 있는 구강점막 질환에는 두 가지 종류가 있습니 다.

대부분의 환자들은 이 두 가지를 혼동하지만, 증상과 특징에 있어서 매우 분 명한 차이가 있습니다.

1. 구강 궤양 (Aphthous Ulcers)

이 고통스러운 구강 궤양은 구강의 어느

부분에서나 발생할 수 있지만, 입술 안쪽

이나 잇몸에서 주로 볼 수 있습니다. 이것

은 부드럽고 작은 세포 조각이 잘려져 나

온 분화구 모양의 궤양입니다.

궤양의 크기는 다양하고 상처가 클수록 통

증도 더 합니다. 이 증상의 정확한 원인은 판명되지 않았지만 일부 전문가들

은 면역체계의 문제나, 박테리아 혹은 바이러스와 관련이 있다고 믿고 있습니

다.

환자들을 만나보면, 피곤할 때 이런 염증을 앓는 경우도 있는 반면, 양치할 때 나 입술을 깨물었을 때 세포에 돌발적인 트라우마로 인해 생길 수도 있습니 다. 이런 상처가 한번 형성되면, 저절로 낫는데 7일에서 10일이 걸립니다.

통증을 일시적으로 완화하기 위해 처방전 없이 살 수 있는 국부성 마취제 같 은 처방전 없이 살 수 있는 약도 있지만, 이것은 몇 분밖에 지속되지 않습니 다.

일반적으로 매우 뜨겁거나 맵거나 신 음식을 피하면 통증을 줄일 수 있으며, 자연적으로 낫습니다.

따뜻한 소금물로 염증 부위를 헹궈주면, 더 빨리 나을 수 있습니다. 이런 종류

의 상처는 전염성이 없지만 반복적으로 일어날 수 있습니다.

2. 구강발진 혹은 단순 포진 (Oral Herpes)

이 유체로

감염 부분이 따갑거나 가렵다고 합니다.

물집이 형성되고 딱지가 생기기 위해 터진 후, 상처는 보통 1주일 내에 치료 됩니다.

구내 궤양과 달리, 이런 구강 발진은 포진 바이러스에 의해 유발되고 매우 전

염성이 강합니다. 그러므로 상처와 상처에서 나오는 점액과의 접촉을 피해야 합니다.

한 번 감염되면, 체내에 바이러스가 머물게 되고 수시로 이 증상을 유발시킬 수 있습니다. 또한, 이 바이러스는 평생 가는 감염을 유발할 수 있고 현재 체 내로부터 바이러스를 근멸할 수 있는 약이나 치료법이 없습니다.

가장 흔한 유발 원인에는 피로, 열, 호르몬의 변화, 자외선 노출 등이 있습니

다. 처방전 없이 살 수 있는 국소마취제도 어느 정도 완화에 도움이 됩니다.

여러분의 치과 의사 또한 이런 바이러스성 감염을 줄이기 위해 항바이러스제

를 처방해 줄 수도 있을 것입니다.

이 두 가지는 공통점이 많지만, 원인 및 치료법을 포함해 여러 다른 점이 있습

니다.

여러분의 치과 의사는 1주일이나 그 이상 지속되는 구내염이 있는지 점검해

야 합니다.

올바른 진단과 적절한 치료를 위해 여러분의 치과 의사와 상의해 보십시오.

Business News

메디케어 상식 연재 7

HMO 가입자의 병원 선택

제공: 엔젤라 장 보험 (323-707-4242)

▶문= 밸리에 살고 있습니다. 현재 C사의 메디케어 어드밴티지 HMO 플랜을

가지고 있으며 S 메디칼그룹에 속해있는 한인 주치의를 보고 있습니다.

수술 받을 일이 생겨 집 근처 Holly Cross 병원에 가려고 했더니 제가 가지고

있는 플랜으로는 안 된다고 합니다.

플랜 선택 시 나중에 원하는 가까운 병원으로 가도록 메디칼 그룹을 바꾸면

된다고 했는데 안 되는 이유가 궁금합니다.

▶답= 메디케어 어드밴티지 HMO 플랜이나 PPO 플랜의 경우 병원마다 사용

가능한 보험사나 플랜이 정해져 있습니다.

IPA들도 병원을 지정해 놓고 있습니다.

일반적으로 주치의는 한곳이 아닌 여러 곳의 메디칼 그룹들과 계약합니다. 그

리고 메디칼 그룹은 많은 보험회사와 각각 계약을 맺습니다. 이때 메디칼 그

룹 별로 갈 수 있는 병원이 정해져 있습니다.

일반적으로 한인 주치의를 선택하고 한인 메디칼 그룹을 정하면 여러 가지로 편리한 점이 많습니다.

한인 메디칼 그룹들도 입원이나 수술 할 수 있는 병원을 지정하고 있으므로 수술이나 입원 등의 상황이 발생할 때 한인 타운까지 가야 하는 경우가 발생 합니다.

언어소통이 원활하고 친절한 한인 닥터와 메디칼 그룹을 선택하면 좋겠지만 먼저 집 근처에 있는 병원 중 평가가 좋은 병원을 선택하시고 가입하고 계신 보험사의 플랜으로 갈 수 있는지 그리고 그 병원에 가기 위해 어떤 의사와 메 디칼 그룹을 정해야 하는지를 확인해 보시기를 권고합니다. 또한 한인 메디

칼 그룹 중에서도 밸리에 있는 병원에서 각종 검사나 수술들을 받을 수 있는 메디칼 그룹이 있습니다.

또한 반대로 Holly Cross 병원에 가시고 싶다면 그 곳에 속해 있는 한인 주치 의 선생님을 찾아보시는 것도 또 다른 방법일수 있 습니다.

병원에 갈일이 전혀 없다

쩔 수 없이 각종 검사를 받거나 수술을 해야 하는 경우가 생길 수 있기 때문에

병원이 거리상으로나 가족들을 위해서도 고려해야할 사항일수도

깔끔한 아이라인! 완벽 각도 꼬리까지 완성

가능한 반영구 아이라인의 중요성

화장하는 단계에서 가장 많은 변화를 줄 수 있는 부분이 바로 눈 화장이 아닐

까 싶은데 확연한 전, 후 차이를 확인하신 분들이라면 밋밋한 민낯 눈으로는

도저히 밖에 나갈 용기가 안 나기도 한다. 하지만 매일 매일 아침이 눈 화장을

할 만큼의 여유가 생기는 것은 아닌데 특히나 섬세한 손길을 필요로 하는 부

분이기 때문에 섣불리 급한 마음으로 그리다가는 양쪽 균형도 맞지 않고 오

히려 눈이 작아 보이는 불상사가 생길 수 있다.

급하게 나오느라 눈 화장을 하지 못했을 때 다시 손보기란 더욱 어려움이 있

는데 이런 곤란한 상황을 막아 줄 방법이 단 한 가지 있다. 바로 내 눈을 조금

더 또렷하고 확실하게 표현시켜줄 아이라인반영구를 하는 방법이다.

아이라인반영구 화장은 양쪽에 정말 미세한 차이가 보인다고 하더라도 너무

비 대칭해 질 수 있는데 그만큼이나 인상에 많은 영향을 주기 때문에 얼마나

정교하게 잘 해줘야하는 것이 정말 중요한 관건이 될 것이다.

눈 화장은 메이크업의 꽃이라 불릴 만큼 외모에 가장 드라마틱한 변화를 줄

수 있도록 해주는 부위인데 특히 눈 화장은 또렷한 눈매를 만들어주고 눈을

더 커보이게 만들어줄 수 있기 때문에 많은 여성분들이 가장 공들여서 하는 부위라 할 수 있는 것 공감할 것이다.

눈 화장을 빼먹고 안하면 어딘가 허전해보이고 밋밋해 보이는 얼굴에 아무리 시간이 촉박해도 눈 화장, 그중에서도 라인만큼은 꼭 그려주는 것 같다. 하지

만 바쁜 시간을 쪼개서 그린다는 것이 쉬운 일 만은 아니다.

물론 내 만족을 위해서 하는 일이지만 귀찮게 느껴지는 순간이 많은데 게다

가 시간이 없어 급한 마음으로 그리다보면 엉망으로 그려질 때가 많다. 그래

서 많은 분들이 자고 일어나도 또렷하게 남아있는 아이라인반영구를 많이 선

호하는 것 같다.

그리고 눈 화장 그릴 때 많은 분들이 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 지속

력이다.

장시간 외출에도 번지지 않고 또렷하게 남아있는 라인을 모두들 원한다. 하

지만 아무리 지속력 좋다고 소문난 제품이라도 얼굴에 유분기가 많이 도는

타입 이나 장시간 외출이 잦은 분들은 꼭 중간에 수정화장을 해주어야 깔끔

한 라인을 유지할 수 있는데 반영구아이라인문신은 수정화장 필요 없이 언제 어디서나 또렷하고 선명한 눈매를 유지할 수 있다.

또한 세안 후에도, 운동을 하고난 뒤 땀이 많이 나도 번지거나 지워짐 없이 깔 끔한 라인을 유지할 수 있다.

Business News

특히 민낯에도 또렷한 눈매로 화장을 한 효과를 줄 수 있어 화장을 서툴게 하

거나 잘하고 다니지 않으시는 분들에게 정말 좋다고 추천한다.

아이두 반영구 눈썹에서는 내 얼굴에 맞는 맞춤형 디자인으로 눈매를 연출해

주기 때문에 어색해 보일 걱

정 없이 자연스러운 라인을

받아보실 수 있다. 게다가 아

름다운 눈매까지 만들 수 있

으니 장점들이 정말 많다.

중간 중간 밖에서 거울을 들 여다보며 수정화장을 해줘야 했던 번거롭게 했던 것을 벗 어나 신경 쓰지 않아도 언제나 깔끔하게 남아있는 선명한 눈매를 경험할 수 있다. 특히나 앞으로 봄이 가고 여름이 되면 메이크업하기도 귀찮지만 오후 쯤 되면 아침에 정성스럽게 한 메이크업이 번져 다크 써클이 되어 내려온 눈 밑의 그늘… 여러 번 경험을 해 보았을 것이다.

워터프루푸 아이라이너를 열심히 찾아 발라보지만, 덜 번지는 것 뿐, 아침느

낌처럼 그대로 있지는 않는다. 또한 피부 베이스도 점점 녹을 테고 색조까지

함께 관리하고 수정하기 힘들 텐데 더구나 메이크업은 깔끔하게 클렌징을 꼭

해주어야 색소침착도 막을 수 있고 눈가 피부건강도 지킬 수 있는데 매일 외

출하고 돌아온 뒤 2차, 3차 세안을 하려면 귀찮기도 하고 또 눈가피부가 얇기

때문에 조금만 자극을 줘도 쉽게 주름이 생길 수 있어 아주 조심스럽게 클렌

징을 해주어야 되는데 반영구는 따로 클렌징 해줄 필요 없이 간단하게 세안

을 할 수 있어 정말 편하다. 그리고 눈가에 자극을 주지 않아도 되기 때문에

눈가 주름 방지에 아주 효과적이라 할 수 있다.

화장을 지운다고 해서 달라지지 않기 때문에 쌩얼에도 자신감이 생기고, 화 장하는 시간을 아낄 수 있어 일석이조의 효과를 얻을 수 있다.

반영구 아이라인 추천 대상

-눈이 작아 고민이신 분

-아이라인을 그리는데 서투신분

-아이라인이 잘 번지시는 분

-수술 없이 선명한 눈매를 원하시는 분

-속눈썹 숱이 없으신 분

이 세상에 가장 강력한 아이라 이너는 ‘반영구 아이라인’ 인 것 같다.

문의 : Eye Do Beauty

213-519-0164 Julia Kim

2023년 주목 받는

유행에 따라 달라지는 염색 스타일에 고객이 원하는 컬러가 무엇인지 소통하

기 위해 2023년 헤어 컬러 트랜드를 알아보았다.

색상을 전문적으로 연구하는 기업, 팬톤이 선정한 한 해를 이끌 트렌드 컬러

를 참고해 예상해보았다.

지난해에는 메타버스로부터 영감을 받아 연보라 계열의 '베리 페리(Very Peri)'

가 선정되었었는데 의류, 메이크업, 염색, 인테리어까지 다양한 분야에서 베

리 페리 색을 포함한 아이디어를 내놓기도 했었다.

금년도 2023년 주목해야 할 올해의 컬러로 선정된 색상은 바로 비바 마젠타 (Viva Magenta)인데, 비바 마젠타는 붉은 색 계열임에도 차가운 블루 계열과 함

께 조화를 이루고 있어 더욱 독특한 색감이 돋보이는 컬러이다.

마젠타하면 핫한 느낌의 핑크를 떠올리게 되는데 와인 레드에 가까운 컬러로

설명하는 게 가장 맞는 표현이라고 한다.

'마젠타'는 이탈리아의 마을 이름에서 유래되었다고 하는데 과거 이탈리아의

사르데냐 왕국이 독립을 위해 프랑스와 함께 연대해 전쟁에서 오스트리아를

격파한 곳이 바로 '마젠타'였다고 한다. 이렇게 신뢰를 바탕으로 두 나라가 연 결되어 승리를 쟁취했던 모습처럼 에너지 가득한 비바 마젠타를 2023년 컬러 로 선정해 긍정적인 마음으로 다함께 용감하게 한 해를 맞이하자는 메시지를 담고 있다. 2023년에는 이런 비바 마젠타가 패션, 뷰티, 메이크업 등 수 많은 업계에서 올

트렌드 컬러 스타일!

"Viva Magenta"

서울 강남 청담동 이가자 미용실 매니저

서울 시장배 미용대회 헤어컷 금상 수상

문교부 장관상 수상 (퍼머부문)

서울 올림픽 선수촌 상가 헤어스케치 원장 (미스코리아 후원 미용실)

2002년 월드컵 선수, 임원 지정 미용실 (Hair cut, color part)

우정미술학원 유치원 원장

토니앤가이 컷 부문 수료

박준 뷰티랩 해외연수 (프랑스, 이태리)

LA 이가자 미용실, 밸리 이가자 미용실 근무

2009년 라디오 코리아 하이틴 배출

전 박준 뷰티랩 원장

현 아트허브 헤어 원장

미용칼럼 연재중

해의 컬러로 활용한 상품을 선보일 것으로 예상된다.

비바 마젠타 전체 염색

헤어스타일은 나만의 개성을 표현할 수 있는 방법 중 하나인데 올해의 컬러

트렌드를 반영해 새로운 변신을 시도하거나 유일무이한 나만의 스타일을 뽐

내고 싶은 분에게 추천할 수 있는 헤어이다.

시크릿 투톤/ 옴브레 염색

마젠타 전체염색을 부담스러워하는 고객에게는 시크릿 투톤 또는 옴브레 염

색 스타일을 표현해보는데 모발의 일부만 마젠타 컬러로 탈색하여 포인트를

주면 특별하면서도 유니크한 스타일을 연출할 수 있다.

매치되는 컬러 염색

마젠타 색 패션 코디를 좋아하는 고객에게는 비바 마젠타와 어울리는 컬러

염색으로 진한 색감으로 시선이 집중되는 마젠타 색과 자연스럽게 매치되는

컬러를 추천해 줄 수 있다.

애쉬 그레이, 애쉬 핑크 컬러는 노란 기가 최소화된 차가운 느낌의 컬러로 마

젠타와 잘 어우러지는 트렌드 컬러인데 톤다운 염색의 대표적인 칼라인 초코

브라운 염색은 어두운 레드 계열이라 마젠타와 조화를 이루는 컬러이기도 하 다.

2023년 주목 받는 트렌드 컬러 스타일- 활력과 생기를 의미하는 올해의 컬러

비바 마젠타 전체 염색부터 투톤/옴브레 염색, 매치 컬러까지 새로운 변화를

시도해 보자 .

색다른 모습의 자신을 발견하고 싶은 분들을 위해 아트오브헤어에서는 헤어

스타일하나로 자신 있는 행복감을 담아드리고자 노력하고 차별화된 실력과

좋은 제품으로 성심성의껏 서비스하고 있다. 또한 발렌타인을 맞아 헤어트리

트먼트를 세일하고 있는 아트오브헤어에서는 쾌적하고 아늑한 공간에서 처

음부터 마무리까지 깔끔한 서비스와 함께 고객들의 안전과 위생을 위해 더욱

신경을 쓰고 있다.

예약 문의 : (818) 757-0675

두 마리 토끼를 잡을 수 있는 방법

불행한 100세 인생

올해는 인간의 지혜를 상징한다는 흙색 토끼띠의 해 계묘년 이라고 합니다.

또, 100세 인생이니 100세 시대니 하면서 요즘 평균수명이 점점 길어지는 현

실인 걸 모르는 사람은 없을 것입니다. 하지만 그저 평균수명이 80, 90세 때로

는 100세 장수를 한다고 해서 마냥 행복한 것은 아닌 것 같습니다.

그동안 주위에 연세가 많으신 시니어 분들을 접하게 되지만 재정적으로 여유

롭지 못하고 빈곤하게 살아가는 경우를 종종 봅니다. 또한 대부분의 경우엔

건강마저 좋지 못해서 가족이나 친지 심하면 의료전문가의 손을 빌리지 않고

는 도저히 하루 일상의 삶을 지탱할 수 없어서 가까운 가족들에게 까지 엄청

난 영향을 끼치며 피해와 고통을 주는 것을 봅니다. 그렇다면 장수를 한다고 해서 진정한 축복이라고 볼 수는 없을 것입니다.

축복의 장수시대

그러나 반면에 요즘의 이 장수시대를 마냥 누리며 사시는 분들도 있습니다.

이하정 (재정 설계사, 213-999-3635)

우선은 재정적으로 넉넉함은 물론이고 또 건강마저도 팔팔하여 누구의 도움 도 필요 없이 맑은 정신으로 자자손손 증손들까지 3, 4대까지 거느리고 새해 가 되면 자녀들의 세배를 받고 세배 돈도 두둑이 주시는 분들을 보기도 합니 다. 이런 분들이야 말로 정말 행복하고 축복 받으신 분들이 아닐까요? 또한, 많은 연장자분들이 “나이 들면 돈이 필요해” 또 “건강해야해”하면서 지 난세월동안 건강을 지키지 못한 것과 미래를 위한 재정 관리와 준비를 소홀 히 한 것에 대한 실망과 때 늦운 후회를 하시기도 합니다. 그야말로 부와 건강 은 미리부터 준비하고 열심히 노력하지 않으면 절대로 거저 이루어 지지 않 습니다.

장기요양 200%의 보상 그동안 제가 생명보험을 활용하여 소득세도 면제받으며 은퇴준비를 할 수 있 는 방법이나 생명보험플랜에 장기요양 혜택이 포함된 플랜들을 여러 차례 소

개한 바 있습니다. 그러나 투자플랜에 양로보험 보상을 포함시킨 데다가 보 상금액을 200%로 올려주며 7년에 걸쳐서 지불되는 플랜입니다. 그런데 주제

에서 말한 것처렴 새로운 플랜은 두 마리 토끼를 함께 잡을 수 있는 획기적인

플랜이라고 봅니다.

왜냐하면 투자가치를 최대한 높여 부를 축적하면서 자산을 보호할 수 있는 안전장치를 동시에 해결해 주는 투자 + 장기요양혜택 플랜입니다.

매우 높은 수익률

이번에 소개하고자 하는 새로운 플랜은 우선 새롭고 특수한 투자기법으로 투 자를 하여 기존 투자에 비해 매우 높은 수익률의 가능성이 있는 반면에 안전

하게 원금을 보장받을 수가 있습니다.

최하로 투자가 가능한 금액은 $25,000이며 10년 만기 계약플랜이지만 나이가

59 ½ 세 이상일 경우엔 필요하면 아무런 부담이나 수수료 없이 매해 7%까는 인출할 수가 있습니다.

사망보험금 200% 지불

그중 다음은 사망보험금에 대한 혜택인데 이 역시 사망 시에 200%의 사망보 험금이 유가족에게 5년에 걸쳐서 지불 받게 됩니다. 즉, 모든 투자한 금액과

이자수익을 포함한 금액이 $250,000 이라고 가장한다면 유가족중 수해자로

선정된 사람은 $250,000의 두 배가 되는 총 $500,000 이라는 금액을 5년에 나

눠서 지불받게 되는 것입니다.

사회보장 보호

이 혜택은 만약에 사회보장국에 매달 지불하던 연금 혜택을 자본이 부족하다

는 이유로 3% 이상 삭감을 하게 된다면 2배 보상을 주는 혜택도 있습니다. 이 플랜은 80세로 나이가 제한되어 있습니다.

보너스와 수수료

이 플랜은 15%의 보너스가 있으며 2% 정도의 수수료가 있습니다. 이에 대한 자세한 설명은 문의하시는 분들께 자세한 설명을 드리겠습니다.

신용카드 빚이 있는 사람들을 위한

5가지 현실적인 새해 목표

새해는 앞으로 다가올 일에 대해 많은 낙관적인 미래를 생각해볼 수 있지만, 새로운 현실은 또한 약간의 후회와 불안으로 이어질 수 있다.

2023년에 원하는 것보다 더 많은 신용 카드 빚을 졌다면 회복의 길로 들어서

는 몇 가지 구체적인 단계가 있다.

빚진 금액 이해하기

미국의 저명한 회고록 작가이자 인기 시인 그리고 시민운동가인 ‘마야 엔젤

로우’가 말했듯이 어디로 가고 있는지 알기 위해서는 어디에 있었는지 알아 야 한다.

불편하더라도 신용 카드 부채를 밝히는 것이 중요하다. 문제에서 숨는다고 문

제가 나아지는 것은 아니다. 빚진 금액과 청구되는 이자율 목록을 작성하자. 배우자가 있다면 배우자와 함께하자. 이는 부채 상환 전략을 계획하는 중요 한 첫 번째 단계이다.

최소 결제 금액 확인

카드 발급사와 신용 조사기관의 관점에서 크레딧을 유지하기 위해서는 월간 최소금액을 지불해도 되지만 부채상환에 실질적인 진전을 이루려면 그보다

훨씬 더 많은 금액을 지불해야 한다. 예를 들어 TransUnion에 따르면 평균 미 국인의 신용 카드 잔액은 $5,474 이다. 평균 신용 카드 이자율은 19.85%라고 Bankrate는 보고한다. 이러한 매개변수와 잔액의 1%에 이자를 더한 일반적인

최소 지불 공식(최저 $35)을 가정하면 최소 지불만 하는 사람은 201개월 동안

부채에 처하게 되며 총 $7,528의 이자를 갚아야 한다.

원래 부채보다 많게 된다. 그것은 꽤 충격적이고, 그것은 왜 최저 금액보다 훨

씬 더 많은 돈을 지불하는 것이 중요한지를 보여준다.

할 수 있다면 모두 지불하자. 이자율은 다른 형태의 부채에 대해 지불하는 것

보다 훨씬 높을 가능성이 있으며, 투자에서 합리적으로 기대할 수 있는 것보

다 훨씬 높을 수도 있다.

늪에 빠지는 것을 조심하자

신용 카드는 전동 공구와 같다는 말이 있다. 정말 유용할 수도 있고 위험할 수

도 있다. 전액을 지불하고 이자를 피할 수 있는 카드 소지자에게 신용 카드

리워드는 주요 혜택이다.

신용 카드는 또한 사기 방어에서 구매 보호, 확장된 보증, 여행 보험 등에 이 르기까지 모든 것을 포함하여 다른 지불 방법보다 훨씬 더 관대한 구매자 보 호를 제공한다.

신용 카드 사용의 한 가지 큰 단점은 높은 이자율을 부과하는 경향이 있다는 것이다.

신용 카드 부채가 있는 경우 부채 부담이 가중되지 않도록 잠시 동안 지출을

데빗 카드나 현금으로 전환하는 것을 고려하자.

신용 카드 빚을 갚으면 신용 카드 리워드와 그 모든 재미있는 것들을 다시 이

용할 수 있다.

지원 요청

빚을 갚는 과정에서 격려해 줄 수 있는 사람들을 찾자. 감정적 지원과 동기를

부여하는 것 외에도 돈을 절약하여 계속 순조롭게 진행하는 데 도움이 될 수 있다.

예를 들어, 외식을 덜 함으로써 돈을 절약하려는 바람을 존중하는 친구는 항

상 값비싼 외출을 제안하기보다는 즐거운 밤을 보내거나 공원에서 저렴한 비

용으로 피크닉을 계획하는 데 도움을 줄 수 있다.

우리는 가장 가까운 친구와 가족의 재정 습관을 모방하는 경향이 있으므로

내부 서클의 도움을 받는 것이 도움이 된다.

옵션 파악

추구할 수 있는 좋은 부채 상환 전략이 많이 있다. 처음 네 단계는 매우 빠르

게 완료할 수 있으며 올바른 방향을 알려줄 구체적이고 빠른 성공에 집중할 수 있다. 이 다섯 번째 단계는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있다. 그러나 도움

이 가능하다는 것을 알자.

가장 좋은 신용 카드 부채 상환 팁은 0% 잔액 이체 카드에 가입하는 것이다.

이것은 부채 정리의 한 형태이다. 관대한 무이자 프로모션 기간으로 새 신용

카드를 개설한다.

현재 시장에서 가장 긴 기간은 21개월이다. 기본적으로 잔액 이체를 완료하면

이 새 카드를 사용하여 이전 카드를 갚는 것이다. 그런 다음 훨씬 더 유리한

이자율로 새 카드를 상환한다.

잔액 이체 카드를 사용하는 가장 좋은 방법은 새로운 구매를 자제하는 것이

다. 빚진 금액을 0% 기간의 개월 수로 나누고 고정된 월 지불액을 고수하도록

노력하자. 이 카드는 일반적으로 3~5%의 잔액 이체 수수료를 부과하지만 제

대로 사용하면 그만한 가치가 있다.

거의 2년 동안 이자 없이 빚을 갚을 수 있다. 실제로 진전을 이루고 있는지 확 인하자.

개인 대출은 부채 통합의 또 다른 실행 가능한 형태가 될 수 있다. 신용이 좋

으면 5년에서 7년 동안 약 7% 정도의 낮은 이율을 받을 수 있다.

잔액 이체 카드와 마찬가지로 개인 대출을 사용하여 고금리 카드를 즉시 갚

은 다음 시간이 지남에 따라 훨씬 낮은 이율로 개인 대출을 갚을 수 있다.

0% 만큼 낮지는 않지만 개인 대출은 일반적으로 잔액 이체 카드보다 기간이

더 길기 때문에 고려할 가치가 있는 절충안이다.

기본을 잊지 말자.

이러한 전략 외에도 신용 카드 지불을 위해 추가 돈을 확보하기 위해 부업을

갖는 것을 고려할 수 있다.

직장에서 급여 인상을 요청하거나 다른 곳에서 더 높은 급여를 받는 직업을

찾을 수도 있다. 또한 필요하지 않은 물건을 파는 것을 좋다. 그리고 비용을

절감할 수 있는 방법을 찾자. 그리고 절약된 1달러는 벌어들인 1달러가 된다.

결론

신용 카드 부채는 들어오기는 쉽고 벗어나기는 어렵다. 논의하기 불편한 주 제일 수 있지만 매우 중요하다. 정기적으로 20퍼센트의 이자를 지불한다면 부를 쌓기가 정말 어렵다. 긴 여정 은 한 걸음부터 시작된다는 말이 있다. 이 청사진을 사용하여 부채 청산을 시 작하자.

몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있지만 신용 카드 부채를 완전히 없앨 수 있다. 이제 그것은 달콤한 보상이 된다.

과거 경기 침체가 주택 시장에 대해 알려주는 것

제이크 김 (805-551-2703, Pinnacle Estate Properties, Inc.

경제 상황을 면밀히 따르는 사람인지 아닌지는 중요하지 않습니다.

우리 모두가 다가오는 경기 침체에 대한 이야기를 들었을 가능성이 있습니다.

경제 상황은 다양한 요인에 의해 결정되기 때문에 각각의 요인을 심도 있게

설명하기보다는 전문가와 역사가 알려주는 미래에 어떤 일이 일어날 수 있는

지 알아보겠습니다. 뱅크레이트의 수석 재무분석가인 그레그 맥브라이드는

다음과 같이 말합니다. “경제학자 3명 중 2명은 2023년 경기 침체를 예상하

고 있습니다.”

잠재적 경기 침체에 대한 이야기가 늘어남에 따라 경기 침체가 주택 시장에

어떤 의미가 있는지 궁금할 수 있습니다. 오늘날의 주택 시장에 경기 침체가

의미할 수 있는 것을 두려워해서는 안 되는 이유를 증명하는 데 도움이 되는

이전 경기 침체 동안 부동산에 무슨 일이 일어났는지 보여주는 과거 데이터를

살펴보겠습니다.

경기 침체가 집값 하락을 의미하는 것은 아닙니다.

경기 침체가 있을 때마다 집값이 떨어지지 않는다는 것을 보여주기 위해 과거

데이터를 보는 것이 도움이 됩니다. 아래 그래프에서 알 수 있듯이 1980년까

지 거슬러 올라가는 경기 침체를 살펴보면 최근 6개 중 4개에서 주택 가격이

상승했습니다. 따라서 역사적으로 경제가 둔화된다고 해서 집값이 항상 떨어

지는 것은 아닙니다.

대부분의 사람들은 2008년의 주택 위기(위 그래프에서 두 개의 빨간색 막대 중 큰 막대)를 기억하고 또 다른 경기 침체가 당시 주택에 일어났던 일의 반복

일 것이라고 생각합니다. 그러나 오늘날의 주택 시장은 2008년과 시장의 펀더

멘털이 다르기 때문에 폭락하지 않을 가능성이 많습니다. 전문가들에 따르면

주택 가격은 시장에 따라 다르며 지역에 따라 오르거나 내릴 수 있습니다. 그

러나 그들의 2023년 예측 평균은 가격이 2008년처럼 급격하게 떨어지지 않고

전국적으로 중립을 유지할 것임을 보여줍니다.

경기 침체는 모기지 금리 하락을 의미합니다.

연구에 의하면 또한 경기 침체가 주택 자금 조달 비용에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 그림을 그리는 데 도움이 됩니다. 아래 그래프에서 볼 수 있듯

이 역사적으로 경기가 둔화될 때마다 모기지 금리는 하락했습니다.

Fortune지에 따르면 일반적으로 경기 침체기에 모기지 금리가 떨어진다고 설 명합니다.

“지난 5번의 경기 침체 동안 주택담보대출 금리는 경기 침체기의 최고점에 서 최저점까지 평균 1.8% 하락했습니다. 그리고 많은 경우 경기 침체가 기술 적으로 끝난 후에도 상황을 전환하는 데 시간이 걸리기 때문에 사실 이후에 도 계속 하락했습니다.”

2023년에 시장 전문가들은 모기지 금리가 작년에 보았던 정점 아래로 안정될 것이라고 말합니다. 모기지 금리는 인플레이션에 반응하는 경향이 있기 때문 입니다. 그리고 초기 징후는 인플레이션이 냉각되기 시작했음을 보여줍니다. 인플레이션이 계속 완화된다면 금리는 조금 더 떨어질 수 있지만 3%의 시대 는 지났을 것입니다.

가장 중요한 점은 주택과 관련하여 경기 침체라는 단어를 두려워할 필요가

없다는 것입니다. 실제로 전문가들은 경기 침체가 온화할 것이며 주택이 빠

른 경제 반등에 핵심적인 역할을 할 것이라고 말합니다. KPMG의 2022년 CEO

전망은 다음과 같이 말합니다.

“글로벌 CEO들은 '약하고 단기적인' 경기 침체를 보고 있지만 3년 동안의 세 계 경제에 대해 낙관적입니다. 10명 중 8명 이상이 향후 12개월 동안 경기 침

체를 예상하고 절반 이상은 온화하고 단기적일 것으로 예상했습니다.”

역사가 항상 반복되는 것은 아니지만 우리는 과거로부터 배울 수 있습니다.

역사적 데이터에 따르면 대부분의 경기 침체기에 주택 가치는 상승했고 모기

지 금리는 하락했습니다.

올해 주택 매매를 고려하고 있다면 신뢰할 수 있는 부동산 전문가와 협력하 여 최선의 결정을 내릴 수 있습니다. 그렇게 하면 주택 시장에서 일어나는 일

과 그것이 주택 소유 목표에 어떤 의미가 있는지에 대한 전문가의 조언을 얻

을 수 있습니다.

2023년에 주택을 판매할 계획인가요?

다음은 강조할 특성들입니다.

올해 전반적으로 어떻게 주택 시장이 변하게 될지 말하기에는 너무 이릅니 다. 2022년은 주택매물의 재고가 낮게 유지되고 모기지론 이자율이 연초와 연

말 사이에 두 배 이상 상승하면서 바이어들에게 환경이 급속히 악화되었습니 다. 그리고 이자율의 급등은 셀러에게도 부정적인 영향을 미쳤습니다.

낮은 재고, 높은 가격, 많은 경쟁으로 인해 주택 가격이 상승한 것도 충분히

나빴지만 6% 이상의 모기지 금리는 많은 잠재적 구매자들의 발걸음을 돌리

게 만들었습니다.

2022년의 주택 유행어

판매용 주택에 대한 모호한 설명은 더 이상 필요하지 않으며 디지털 홈쇼핑

이 인기를 얻고 잠재적인 구매자는 시간을 내어 집을 직접 보기 전에 포괄적

인 목록을 보고 싶어 합니다.

집에 이러한 기능이 있는 경우 부동산 중개인과 협력하여 리스팅을 만들 때

자세한 설명과 명확한 사진을 제공하는 것이 유리할 수 있습니다.

패디오/베란다

가족과 함께 즐겁게 지내거나 시간을 보낼 수 있는 야외 공간은 COVID-19 대

유행 초기 단계에 매우 중요해졌으며 아직 여전히 바이러스에 대처하고 있기

때문에 그 인기를 유지하고 있습니다.

마당

집에 멋진 앞마당이나 뒷마당이 있나요? 조경을 개선하는 데 돈을 쓰는 것을

고려하고 집 사진에 마당 사진이 포함되어 있는지 확인하세요.

마당에 투자하면 동네를 걷거나 차를 타고 돌아다니는 잠재 구매자를 확보할

수도 있습니다.

스토리지

구매자는 물건을 보관할 공간을 원합니다. 예를 들어, 현재 임대 주택에는 괜

찮은 옷장이 부족하고 구매할 집을 찾기 시작하면 코트 옷장, 리넨 옷장, 그리

고 아마도 적어도 한 곳에 워크인 옷장이 있는 집을 찾을 것입니다.

워크인 옷장 "워크인 옷장"은 특히 상위 유행어 목록에 포함되어 있으므로 해당 단어가 있 는 경우 반드시 사진을 포함하세요. 옷장 공간을 개선한 경우(예: 빌트인 정리 시스템 추가) 구매자에게도 확실히 매력적일 것입니다.

차고

"파킹"은 콘도 목록의 주요 유행어였으며 주택의 경우 구매자는 차고를 찾고 있었습니다. 차고는 소지품을 보관할 수 있는 추가 보관 공간일 뿐만 아니라 차를 보호할 수 있는 장소이기도 합니다.

벽난로

일부 집의 특징은 결코 유행을 타지 않으며 추운 겨울날 Fireplace 앞에서 아늑 한 시간을 보내는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 이것은 "반드시 있어야 하는 것"이 아니라 "가지고 있으면 좋은" 기능으로만 간주될 수 있지만 집에 있는 경우 잠재적인 구매자에게 이 기능에 대해 알리세요.

나무 바닥 마지막으로, 구매자는 청소 및 관리가 쉬운 바닥이 있는 집을 찾고 있으며 많

은 사람들에게 특히 애완동물이나 자녀가 있는 경우 나무마루가 적합합니다. 카펫은 얼룩지고 닳아 없어지며, 알레르기가 있는 사람들에게는 알레르겐을 붙잡고 있기 때문에 절대적인 악몽이 될 수 있습니다. 집에 아름다운 나무 바 닥이 있는 경우 이에 대한 언급을 포함하세요. 2023년에 집을 좋은 가격에 팔

가능성에 대해 비관적일 수 있지만 희망을 잃지 마세요. 2020년 또는 2021년 의 부풀려진 판매 가격을 통제할 수 없을 수도 있지만, 집 가격을 공정하게 책 정하고 상태가 좋은지 확인하고 올바른 부동산 중개인과 협력하여 매력적인 목록을 작성한다면 올해 주택 판매 성공할 수 있습니다.

Property Line (대지 경계선)

이상규 ( 뉴스타 부동산 명예 부회장 )

새로 지은 집의 경우 새 건축법의 조항에 따라 엄격하게 지어졌기 때문에 시

나 카운티에 등록된 숫자나 퍼밋에 특별한 문제가 없다. 그러나 오래된 집의

경우는 다르다. 수십 년 동안 몇 번 주인이 바뀌면서 실제 주택의 사양과 시나

카운티 정부에 등록되어 있는 내용과 일치하지 않을 경우가 비일비재하다. 언

제 방이 추가가 됐고 변경이 되었는지 확실히 알 수 없고 자료도 없는 경우가

많다. 이럴 경우 잘 추적을 하면 퍼밋이 있는지 없는지 여부를 시청이나 관공

서의 도움을 받아서 알아낼 수 있고 없으면 나중에 고치거나 서류를 보완할

수 있는 기회가 있다. 하지만 프라퍼티 라인 즉 대지 경계선에 대한 문제는 좀

더 복잡하다. 법적으로 비화할 수 있기 마련이고 이를 해결하는데도 상당한

비용이 든다. 그래서 주택을 매매할 시 대지 경계선을 미리 확인해두면 큰 재

산 피해를 피할 수 있다. 대지 경계선은 주택이 들어 서 있는 땅의 경계선을 말하는데 바로 인접한 옆

집과의 분쟁이 가장 많다.

보통 부동산을 구입할 때 건물의 상태를 가장 중요시 여겨서 인스펙션을 고

용하여 자세히 인스펙션을 한다. 하지만 대지 경계선의 경우, 그냥 육안으로

담이 서 있는 위치만 확인을 하지 측량사를 고용하여 어디까지가 내 소유인

지 정확히 알아보지는 않는다.

이웃끼리 서로 모르고 있다가 나중에 프라퍼티 라인이 잘못되어 있는 것을

우연히 발견하고서는 법적 분쟁으로 가는 경우가 허다하다. 특히 오래된 주

택일수록 이런 문제가 많다.

예를 들면, 인스펙션을 할 때, 주택의 옆집과 맞닿은 담을 보았을 때는 아주

반듯하고 일직선이었다. 그런데 타이틀 상에 있는 Plot Plan(또는 Site Plan)의

그림에는 대지 경계선이 톱니바퀴처럼 지그재그로 되어 있었다. 서류상 도면 과 실제 대지 경계선이 달랐다. 만약에 두 주택 소유주 중에 한 쪽이 이것을

문제 삼았다면 기존의 담을 다 부셔야 되고 주택의 일부분들을 부셔야 하는 상황이 될수도 있었다. 그런데 다행이도 기존의 담벼락으로 대지 경계선이 있는 것을 양자 간 서로 좋아해서 큰 문제가 없었다. 에스크로 중에 다시 측량

을 해서 새로운 대지 경계선을 현재 담과 건물이 들어서 있는 것과 똑같이 맞

추어 에스크로 종결할 때 등기를 했다. 즉 대지 경계선에 이상한 점을 발견할

시에는 꼭 Plot Plan을 확인해야 되고 필요시 측량사를 고용하여 실측하길 권 한다.

특별히 이지먼트가 있을 경우에는 더욱 유의를 해야 한다. 이지먼트란 내 소

유의 대지이지만 나뿐만 아니라 제 삼자도 사용할 수 있는 권리이다. 가령 내

집이 큰길가 있고 내 집 뒤에 또 다른 이웃집이 있는데 그 이웃집이 우리 집의

일부분을 지나야 자기 집으로 들어 갈 수 있는 경우 내 대지의 일부분을 이 뒷

집이 사용할 경우 이 부분을 이지먼트라고 한다.

한 5년 전 한 분이 주택을 구입했는데 마침 뒷집도 비어 있었다. 그래서 무심

코 뒷집으로 가는 공간의 일부에 무릎까지 올라올 정도로 벽돌을 쌓고 그 위

에 화단을 만들었다. 그리고 뒷집의 사람들이 들어 갈 수 있는 충분한 공간의

여유는 두어 출입에 불편함이 없도록 했다. 그런데 몇 달 후 그 뒷집에 새로

주인이 들어 온 후 그 사람이 측량을 하면서 확인한 결과, 새로 만들었던 화단 과 건축물이 이지먼트 공간을 침범했다고 연락이 왔다. 나의 대지 경계선 안 에 내가 맘대로 화단과 건축물도 못만드냐고 버텼지만 결국 원상복구 해야 했다. 이지먼트에 대한 이해가 없었기 때문에 생긴 문제였다. 오래된 주택을 구입하거나 대지 경계선에 이상한 점이 있다면 에이전트와 꼭 한번 확인을 하는 것이 좋다. 또한 기본적으로 인스펙션을 할 때, 꼭 프라퍼티 라인 마커를 확인해야 한다. 보통 집 앞에 옆집과의 사이 중간에 콘트리트나 돌에 X 표시 로 대지 경계를 표시한다. 또는 작은 쇠말뚝이나 벽돌 같은 것으로 표시를 하 니 간단히 확인을 할 수 있다. 집 자체에 대한 인스펙션 뿐 아니라 대지 경계 선에도 유의를 해서 재산 피해를 당하지 않도록 하는 것이 필요하다. 문의) 이상규 : 818-439-8949

이번 달에는 한 학생의 이야기를 여러분

과 나누고 싶습니다.

2년 전 그를 처음 만났을 때 그는 매우 수줍

음이 많은 학생이었습니다. 그는 너무 수줍

음이 많아서 자신이 꿈꾸는 대학을 큰 소리

로 말하는 것조차 주저했습니다.

어렸을 때부터 그는 이 대학을 꿈꿨습니다.

그가 가장 좋아하는 소유물 중 하나는 앞면

에 이 대학의 이름이 새겨진 낡은 스웨터였

습니다. 그의 가장 큰 꿈은 항상 이 대학에 들어가는 것이었습니다. 그러나 그는 이 대

학을 큰 소리로 말하는 것조차 주저했습니다.

그의 부모님은 대학 입학에 대해 얼마나 걱정하는지 저에게 설명했습니다. 그

들은 요즘 대학에 들어가는 것이, 특히 아시아 남학생들에게는 얼마나 힘든지

에 대한 모든 이야기를 읽었습니다. 그들은 또한 대학이 찾고 있는 것이 무엇

인지 혼란스러워했습니다. 그들은 자격을 갖춘 전 과목 A학점을 받는 학생들

이 일류 대학에서 거절당하는 것을 많이 보았습니다. 게다가 이 특정 학생은

그들의 유일한 자녀였습니다. 그들은 그가 UC Davis와 같은 중간 수준의 주립

대학에만 들어갈 것이라고 두려워했습니다.

이것이 그들이 우리에게 온 이유입니다. 그 학생은 겨우 10학년에 불과했지

만, 그들은 그 학생을 다르게 만드는 데 우리의 도움을 원했습니다. 그들은 학

생이 다른 과외활동을 추구하고 완전히 다른 삶의 경험에 참여하기를 원했습

니다.

친구의 자녀가 여러 가지 악기를 연주하고, 고등학교 내내 운동을 하고, 최고

성적과 시험 점수를 받고, 교회에서 광범위하게 자원봉사를 하는데도 불구하

고 일류 학교에서 거절당하는 것을 보았기 때문에 이것은 그들에게 중요했습 니다. 그 학생의 부모는 그들의 자녀가 어떤 식으로든 돋보일 필요가 있음을 감지했습니다. 그리고 이것은 1년 반 동안 우리가 그 학생과 함께 한 일입니 다. 우리는 그 학생의 기존 취미와 열정을 대학에 어필할 수 있는 방식으로 형 성하는 방법에 대해 연구했습니다. 그리고 이 학생은 꿈에 그리던 대학에 가

고 싶었기 때문에 우리가 요구하는 모든 것을 다 했습니다.

우리가 그에게 지역 연방의원들에게 연락하라고 요청했을 때 그는 몇 주 동

안 전화를 걸고 이메일을 보냈습니다. 그에게 신문 기사를 쓰라는 요청을 했

을 때 그는 가능한 최고의 기사를 쓰기 위해 주말을 바쳤습니다. 그리고 대학 입학 절차의 시간이 왔습니다.

우리는 지난 1년 반 동안 그의 모든 노력을 가져다가 이야기로 풀 수 있었습 니다.

한 사람의 개성을 담아내어 에세이로 풀어나가는 것은 때때로 어려운 과정이 었습니다. 그러나 우리는 할 수 있는 한 최선을 다했습니다. 그런 다음 우리는

학생의 에세이를 11월 1일 얼리 디시전 마감일에 맞춰 그의 꿈의 대학으로 보 냈습니다.

그런 다음 우리는 기다렸습니다. 12월 16일 드디어 소식을 접했습니다. 우리

학생은 자신의 꿈의 대학(그가 평생 동안 생각했던 대학)에 합격했습니다. 그 대학은 스탠포드 대학교였습니다.

우리 학생과 그의 가족에게는 멋진 순간이었습니다. 학생의 노력과 열정에 대한 확인이었습니다.

필자는 이 학생이 계속해서 큰 성공과 행복을 누릴 것이라고 전혀 의심하지 않습니다.

Science

뇌에 최악의 나쁜 습관 5가지

사교, 수면 및 기타 습관은 뇌를 건강하게 유지하는 데 중요하다. 이러한 습관

이 부족하면 뇌에 심각한 결과를 초래할 수 있다.

팬데믹으로 인한 원격 근무, 원격 의료, 식료품 배달, 온라인 쇼핑이 많은 사

람들을 변화시켰지만 이것들이 반드시 더 나은 것은 아니다.

연구에 따르면 COVID-19가 일상적인 단어가 된 지 몇 년이 지난 지금, 우리

는 다른 사람들과 어울리거나, 규칙적으로 운동하거나, 채소를 충분히 먹거

나, 충분한 수면을 취하거나, 취미생활을 할 가능성이 줄었다.

이 모든 것들이 뇌에 미치는 영향이 있고 그에 대해 할 수 있는 일이 있다.

다른 사람과 어울리지 못한다.

과학자들은 COVID-19 이전에도 사회적 고립은 치매뿐만 아니라 염증의 위 험을 증가시킨다는 것을 알고 있었다.

조지타운 의과대학의 신경학 및 생화학 교수인 제임스 지오다노 박사에 따르

면 우리는 진화에 감사해야 한다고 말했다.

생존에 관한 한, 인간은 다양한 기술에서 성과를 내지 못한다. 여기에는 달리 기, 오르기, 수영, 야간 관찰, 싸움, 턱으로 먹이를 찢는 것이 포함된다고 지

오다노 박사는 설명한다.

"우리 역사의 대부분 동안 우리는 포식자보다 먹이였다."라고 그는 말한다. 그렇다면 어떻게 그처럼 약하고 허약한 생물이 지구를 지배하게 되었나? 엄

지손가락이 있어서 우리는 어느 정도 도구를 만들 수 있다. 또한 우리의 두뇌

는 사회적 연결을 가능하게 하도록 진화했으며, 이것이 우리가 함께 일하는

데 도움이 되었다고 지오다노 박사는 말한다.

수백만 년의 진화 끝에 사회적 상호 작용에 대한 필요성이 이제 연결되었다.

우리는 두뇌 운동과 같은 사회적 연결을 생각할 수 있다.

사람들의 이름을 기억하는 것뿐만 아니라 그들이 생계를 위해 무엇을 하는지, 자녀가 있는지, 취미로 무엇을 하는지 기억하려면 두뇌의 힘이 필요하다.

일반적인 대화는 두뇌가 단어를 듣고, 목소리 톤과 몸짓 언어에 주의를 기울

인 다음 그 사람이 말하려는 내용을 예측하도록 한다. 이 모든 인지 작업은 우

리 두뇌의 전두엽을 건강하게 유지하는 것으로 보이며 쾌락 및 고통에 대한

우리의 민감성에 영향을 미치는 일련의 뇌의 화학 물질(예: 엔돌핀)로 연결된

다고 지오다노 박사 말한다.

“모든 심리학에서 가장 무시하기 힘든 발견 중 하나는 사회적 연결이 중요

하다는 것이다. 사람들에 대한 열정을 잃었다면 팬데믹 이후에 무엇을 할 수 있을까?”라고 노스캐롤라이나 대학의 심리학 교수인 재넷 보세우스키 박사

는 말한다.

약한 사회적 유대는 강한 유대만큼이나 보호적일 수 있다. 따라서 원격 근무 자라면 다른 사람들을 보고 듣고 자연스럽게 교류할 수 있는 커피숍이나 서점

에서 근무 시간의 일부를 보내는 것을 고려하자. 또는 일반적으로 집에서 운

동을 하는 경우 운동의 일부를 다른 사람들과 마주칠 수 있는 야외나 체육관

으로 옮길 수 있다고 그녀는 말한다.

일에 항상 묶여 있기

원격 근무와 모바일 기술이 모두 부상하면서 "근무 시간"과 "여가 시간"을 구

분하는 것이 점점 더 어려워지고 있다.

근무시간 외의 시간에 이메일에 답할 때 우리는 종종 100% 긴장을 풀지 못한 다. 일과 삶의 분리가 집중력과 기분에 영향을 미치고 있는지 확인하려면 다

음 질문을 고려해보자.

* 휴가를 가거나 영화를 보러 가거나 친구와 외출하거나 가족과 함께 집에 있 을 때 만족감과 편안함을 느끼는가?

* 일하지 않을 때 함께 있는 사람들에 대한 생각을 하는가, 아니면 일에 대한 생각을 하는가?

"항상 일하는" 사고방식에서 벗어나려면 "일"과 "집"을 분리할 수 있는 방법을

고려해보자.

원격으로 작업하는 경우 작업을 집의 한 영역, 예를 들어 여분의 침실이나 부

엌으로 제한할 수 있다. 그런 다음 규칙을 만들 수 있다. 몸이 물리적으로 해

당 영역에 있지 않으면 마음도 마찬가지다.

더 많은 단 음식과 적은 채소 섭취

국제 환경연구 및 공공정책 저널 2021년 호에 발표된 23개 연구에 대한 검토

에 따르면, 우리 중 많은 사람들이 팬데믹 이전보다 고도로 가공된 식품을 더

많이 섭취하고 과일, 채소 및 기타 건강식품을 적게 섭취한다. 이 모든 것이

특히 장에서 염증 수준을 높일 수 있으며, 이는 차례로 뇌에 영향을 미친다고

지오다노 박사는 말한다.

하버드 과학자들이 식단과 뇌 건강을 연구했을 때 변형된 지중해식 식단이 뇌

를 노화로부터 보호하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했다.

"항산화 경향이 강한 식단은 전반적인 염증 수준과 뇌에 미치는 영향을 줄이 는 데 중요하다."라고 지오다노 박사는 말한다.

* 밝은 색상의 과일 및 채소

* 연어처럼 기름진 생선

* 콩류

* 견과류와 씨앗

운동 부족

처음에는 팬데믹 기간 동안 많은 사람들이 자전거, 등산로, 산책로를 이용하

여 일하지 않는 시간을 최대한 활용했다. 그러나 미국 가정 의학위원회 저널

에 발표된 연구에 따르면 원격 작업을 계속하고 체육관이 장기간 문을 닫은 상태로 유지되면서 많은 사람들이 덜 움직이고 더 많이 앉아있는 생활을 시작

했다. 뉴욕 대학교의 신경과학자인 웬디 스즈키 박사는 이는 단기적으로나

장기적으로 우리의 뇌에 좋지 않다고 말한다.

장기적으로 좌식 생활 방식은 치매와 같은 인지 기능 저하와 관련이 있다. 단

기적으로 활동 부족은 초점, 집중력 및 기분을 방해한다.

움직임이 뇌를 자극하여 세로토닌과 엔도르핀과 같은 화학 물질 칵테일을 방

출하기 때문에 불안을 줄이고 우울증을 완화하며 집중력을 향상시키기 때문

일 가능성이 크다.

스즈키 박사는 "이메일 응답 시간을 15분만 더 늘리면 생산성이 향상될 것이

라고 생각할 수 있다."라고 말한다.

"그 대신 그 시간을 몸을 움직이는 데 사용하면 기분이 좋아지고 집중력이

아지고 기억력이 좋아지고 생산성이 높아진다."

수면 부족

‘더 나은 수면 위원회(Better Sleep Council)’가 실시한 설문 조사에 따르

면 "잠을 잘 못 자는 사람"으로 분류된 사람들의 비율은 2019년에서 2021년

사이에 6% 증가했다.

우리가 잠들어 있을 때 뇌는 기억을 정리하고 뇌의 프로세싱을 복원할 뿐만

아니라 우리가 깨어 있을 때 쌓이는 독소를 배출한다.

충분한 수면을 취하지 못하면 이러한 독소가 주위를 어슬렁거리며 치매의 위 험을 증가시킬 수 있다. 게다가 수면 부족은 위에서 언급한 나쁜 습관을 되돌

리기 더 어렵게 만든다고 보세우스키 박사는 말한다.

직장에 집중할 수 없어 더 오래 일하게 된다. 피곤해져서 체육관 가는 것을 건 너뛴다. 과자를 갈망하게 되고 채소는 냉장고에서 썩는다. 그리고 사교 활동

은 너무 많은 일처럼 느껴진다.

보세우스키 박사는 좋은 수면은 다른 모든 좋은 뇌 습관이 일어나도록 하는

마스터 습관이라고 생각한다. 즉, 더 많은 수면을 취하는 것은 일반적으로 자

신에게 그렇게 하라고 말하는 것보다 더 복잡하다.

역설적이게도 너무 열심히 노력하면 역효과를 낼 수 있으며 깨어 있는 불안 수준을 높일 수 있다. 따라서 큰 변화를 목표로 하기보다는 5분 일찍 잠자리

에 드는 것과 같이 아주 작은 조정을 통해 작은 단계로 이동한다고 보세우스 키 박사는 제안한다.

뇌에 대한 이러한 나쁜 습관 바꾸기

스즈키 박사는 이러한 습관의 부정적인 결과를 읽은 후 약간 불안감을 느낀다

면 그 불안을 성장의 원동력으로 보도록 노력하라고 제안한다.

"내 나쁜 습관이 내 뇌를 병들게 한다면?" 걱정하고 실행 가능한 "할 일" 목록

으로 바꾸자.

예를 들어 식단에 채소가 부족한 것이 걱정된다면 매일 저녁 식사와 함께 채

소를 하나씩 먹기로 결정하는 조치를 취할 수 있다. 또는 너무 많이 앉아 있는

것이 걱정된다면 근무 시간에 한 시간에 한 번 5분 동안 걷는 것을 선택할 수 있다.

이것은 불안한 상태에서 능동적 결단력으로 전환시켜 기분이 나아질 뿐만 아

니라 두뇌에 좋은 일을 하는 데 도움이 된다고 말한다.

뇌성마비 시인 송명희의 “나는 황제보다 하인이 부럽습니다.” 라는 책에

이런 내용이 나옵니다.

이십대 무렵 동갑내기들은 대학생이나 직장인이 되어 꿈을 펼쳐 가는데, 방안

에서 기도만 하는 초라한 자신을 보며 한탄하며 말합니다.

“나는 아무 것도 없어요! 자유롭지 못한 몸, 배운 것도, 가진 것도 없고... 난

정말 밥만 축내는 사람인가요?”

그런 나에게 어느 날 주님이 시를 불러 주셨습니다. “말하는 대로 써라! 나

가진 재물 없으나, 나 남이 가진 지식 없으나, 나 남에게 있는 건강 있지 않으

나...”

나는 왼손에 토막 연필을 쥐고 엎드려져 울면서 써 내려 갔습니다. “나 남이

못 본 것을 보았고... 공평하신 하나님이 나 남이 가진 것 나 없지만 나 남이

없는 것 갖게 하셨네!”

너무나도 엉뚱하신 말씀에 기가 막혀 도저히 쓸 수가 없었습니다.

나는 울면서 외쳤습니다. “하나님 난 못 쓰겠어요! 하나도 공평해 보이지 않

아요! 뭐가 공평해요? 내겐 아무것도 없잖아요! 하나님은 공평하지 않아요!”

그러자 하나님께서 “시키는 대로 공평하신 하나님이라고 써라!”고 말씀하

십니다.

치열한 공방전이 반복되고 결국 하나님이 승리하셨습니다. 나는 그런 형태로

계속 시를 썼습니다.

단어 하나라도 내 맘대로 할 수 없었고 내 마음대로 하더라도 다시 지우고 불

러 주시는 대로 모은 것이 몇 권의 노트가 되었습니다.

송명희는 1963년 서울에서 출생했는데, 태어날 때부터 뇌성마비 장애를 가졌 습니다.

11세에 독학으로 한글을 배우고, 17세에 예수님을 만나 거듭났습니다. 그 후

약 4년간 하루 5시간씩 기도하며 성경을 30여 번 통독하며 주님의 인도하심

을 따라 시를 기록하였습니다.

1985년 5월 시집 2권과 1권의 간증 수기 출간을 시작으로 그 후 저서 24권과 작사 찬양 100여곡을 발표하였습니다. 이런 그녀이지만 자신의 모습을 보면 하나님은 전혀 공평하게 느껴지지 않았습니다.

자신을 살펴보면 부정적인 부분이 있고, 긍정적인 부분도 있습니다. 어디에 초점을 맞추어 살아야 할까요? 그 관점이 우리 인생을 결정합니다.

시편 9편은 이런 제목을 가지고 있습니다. <다윗의 시, 뭇랍벤에 맞춘 노래> 뭇랍벤에 맞춘 노래는 시편에서 단 한편 입니다. 뭇(muth)은 ‘죽음’이고, 벤(ben)은 ‘아들’ 입니다. 그래서 NIV, NKJV 은 <The death of son> 아들의 죽음 이라고 기록합니다.

다윗은 여러 아들이 죽었습니다. 첫째 아들 암논, 또 압살롬도 죽었습니다.

이 아들은 밧세바에서 낳은 첫째 아들, 솔로몬의 형으로 추정합니다.

가슴 아픈 아들의 죽음입니다. 아들의 죽음을 생각하면서 쓴 시의 첫 부분이 “내가 전심으로 여호와께 감사하오며” (1절) 입니다.

다윗은 아들의 죽음을 보면서 전심으로 감사한다고 합니다. 이것은 아들의 죽음이 나의 믿음, 나의 감사를 빼앗아 가지 못했다는 것입니다.

하나님이 주신 많은 선한 것이 있는데, 몇 개를 상실했다고 불평하고 원망할 수 없습니다. 그러면 모든 감사를 빼앗기게 됩니다.

나의 상황을 보면서 나는 왜 이래? 라며 원망하는 쪽으로 초점을 맞추면 한없 이 불평거리가 나옵니다.

감사로 초점을 맞추면 감사의 제목들이 줄줄이 나옵니다. 송명희 시인도 이 둘 사이의 갈등입니다. 나의 고민도 이것 입니다. “인생은 해석입니다.” 나의 상황을 어떻게 해석하느냐에 따라 나의 인생이 달라지 게 됩니다.

생명은 이렇게 모진 것이며 사랑은 이렇게 강한 것인가?

새해들어 아주 귀한 모임을 가졌습니다.

23년 1월 8일(주일) 오후4시에 북한 선교를 위한 모임을 갖었습니다. 이때 최

집사님이 오시기로 하였는데 코로나 바이러스로 말미암아 참석하지를 못했습

니다. 이때 최 집사님은 글 하나를 보내 주셨습니다.

이름은 [주은애]라는 이름을 가진 자매에 대한 이야기입니다.

갑자기 은애가 보고 싶다는 내용입니다.

지금은 24살 정도 돼었을 것이고 지금은 어디서 무엇하는지 무척 보고싶다는

마음을 전해 준 글입니다.

최집사님이 99년도 연길을 잠시 방문한 적이 있었습니다.

탈북자녀입니다. 연길의 빈땅에 버려진 애기였습니다.

핏덩이같은 생명입니다.

작디 작은 아기에게 어른 주먹 만한 혹이 머리 뒤쪽에 달려 있습니다.

절망스러운 혹입니다. 죽음같은 혹입니다.

다들 포기하라고 했는가 봅니다. 그려기데 그 어린 것을 부모님도 버렸겠지 요. 이때 장애 아동들을 돌봐주시는 고아원을 운영하시는 한국인 원장님이 주

워다가 품어주신 것입니다. 사랑으로 생명을 품어주신 것입니다.

예수님은 생명을 절대 포기하지 않게 하신 것입니다.

이름은 [주은애]로 지었습니다. 은(恩)자 애(愛)자 입니다만 [주워온 애기]이

기에 [주은애] 불렀습니다.

한국인 원장님은 이 어린 것을 살리기 위해 그 지역의 당 간부에게 부탁도 했

지만 그냥 죽여 버리라는 답신만 돌아 왔고 주변의 모든 사람들도 냉정하게 외면했다고 합니다.

이들은 다 공산주의자이고 유물론자들이기에 생명에 대한 외경이 없기 때문 입니다.

원장님은 한국 의료진과 연결하여 검진을 받게 했고 검진 결과 그 비용이 1억 원정도 들것이고 수술해도 생명까지 위험할 수 있다고 했습니다. 절망 같은 소식이었습니다. 그 지역에서 수고하시는 한선교사님이 이 소식을 전해 들었 습니다. 그리고 고아원을 방문했습니다. 이 어린 것을 품에 안고 눈물을 흐리 시며 간절히 기도하던 그 모습을 최집사님은 지금도 잊을 수가 없었다고 합니다.

그 후 집사님은 미국으로 돌아 왔고 5년 후인 2004년 중국에 단기 선교팀으 로 연길에 갔었습니다. 고아워 마당에서 뛰어 놀고 있는 [주은애]를 만났습니다.

벌써 4살이 된 것입니다. 너무 예쁘게 컸습니다.

얼마나 반가웠는지 모를 일이었습니다. 너무 좋고 사랑스려워 품에 앉고 사진

을 찍었습니다.

한선교사님을 통해 독일의 NGO의 도움을 받아 한국에서 혹 절단 수술을 성

공적으로 받고 아름답게 성장하고 있었던 것입니다.

포기하지 않은 원장님과 선교사님의 사랑이 이 어린 것을 살려낸 것입니다.

혹독한 바람과 추위에 이내 죽을 것 같은데

너무 어리고 연약해서

이내 못 살 것 같은데

사랑은 포기하지 않았고

생명은 끝내 견디어 낸다.

아! 생명은 이렇게 모진 것이며

아! 사랑은 이렇게 강한 것인가?

최 집사님은 [주은애]를 보면서 느낀 것이 [생명의 모진 것]과 포기하지 않는

[사랑의 강한 것]을 느끼었다고 했습니다.

놀라운 운 일은 [주은애]로 인하여 고아원 옆에 병원이 세워졌습니다.

병원의 이름은 [주은애 병원]이었습니다.

참 아름다운 간증이 뿌리가 되고 반석이 되어 병원이 세워진 것입니다.

그 후 시진핑이 정권이 들어선후 중국 공산당에 의해 접수를 당하게 됩니다.

그리고 고아원 원장님도 선교사님도 중국에서 추방을 당하게 됩니다.

그리고 아무 일이 없는 것 같이 세월은 흐르고 또 흘려 벌써 20여 년이 흐른 것입니다.

세속의 역사는 이렇게 흐르고 있습니다. 아무 일이 없는 것 같이 말입니다.

그러나 하나님의 섭리 역사도 그 속에서 흐르고 있습니다.

23년도 1월 8일 북한 선교 기도 모임으로 인하여 갑자기 [주은애]기 보고 싶 어졌습니다.

지금은 어디에서 무엇을 하며 살고 있는지 모르지만 [생명은 모질기]에 잘 견디며 낼 것이며 [사랑은 강한 것]이기에

미래의 어느 날 [주은애]는 더 아름다운 모습으로 더 존귀한 모습으로

만날 날을 확신하게 되었습니다. (이 글은 최집사님의 허락을 받고 벨리 메거진에 올렸음을 알려 드립니다.)

너무 약해서

금방 꺾일 것 같은데

혹독한

바람과 추위에

이내 죽을 것 같은데

너무나

거칠어서 못 살아

남을 것 같은데

견뎌낸다

헤쳐 낸다!

이겨 나온다.

생명은

그렇게 모질고 끈질긴 것인가? [ 시작 (詩作) 노트 ]

스스로 너무 부드럽고 약합니다.

환경도 너무 거칠고요

혹독한 바람과 추위

이내 죽을까 생각이 들었습니다.

그런데 이겨 내내요

끝내 견디어 내더니

헤쳐 나오고 있었습니다.

생명은 그렇게 모질은가 봅니다.

환란이나 곤고나 위험이나 칼이랴……. (롬8:35)

성경 말씀이 떠올랐습니다.

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