애덤 쉬프 연방 하원의원, 캘리포니아 연방 상원 경선에 뛰어든다.
도널드 트럼프 전 대통령에 대한 최고 적으로 전국
적 명성을 얻은 캘리포니아 정계에서 수십 년 동안
활동해 온 애덤 쉬프 연방하원의원(민주당-버뱅
크, 글렌데일)이 경쟁이 치열한 미국 연방 상원의
원 경선에 참가한다고 발표했다.
온화한 매너의 전직 검사인 쉬프 연방하원의원은
외교 정책과 국가 안보에 초점을 맞춘 온건한 민주
당원으로서의 프로필을 구축했다. 그러나 트럼프
시대에는 당시 대통령의 첫 번째 탄핵을 주도하고
범죄 수사를 위해 트럼프를 법무부에 회부한 1월 6
일 국회 의사당 공격을 조사하는 의회 패널로 일하
면서 그는 전국적인 스포트라이트 받았다.
그의 캠페인은 현재 30년 동안 그 직책을 맡아왔던
다이앤 파인스타인 연방 상원의원이 차지하고 있
는 의석을 위한 경쟁에 새로운 기금 모금과 정치적
영향력을 불어넣고 있다.
경쟁이 치열한 오렌지카운티에서 아슬아슬한 승
리를 거둔 당내 떠오르는 스타인 케이티 포터 민주
당 연방하원의원은 상원의원 입후보를 선언한 첫
번째 주요 후보였다. 진보적인 민주당원인 오클랜
드의 바브라 리 연방하원의원은 동료들에게 자신
은 아직 공개적으로 선언을 하지는 않았지만 선거
운동을 시작할 것이라고 말했다.
프리몬트 지역의 로 캐나 민주당 하원의원도 출마
에 관심을 보였다
파인스타인 상원의원의 자리를 놓고 본격적인 경
쟁이 시작됐지만 89세의 파인스타인 상원의원은
내년에 새로운 임기에 도전할 의향이 있는지는 밝
히지 않았다. 그 역할을 계속할 수 있는 능력에 대
한 몇 가지 질문을 감안할 때 많은 관찰자들은 그
녀가 6년 임기를 더 이상 출마하지 않을 것이라고 예상한다.
밖에 모이도록 보냈다.
한편, 크라센타 밸리 쉐리프는 학생들과 함께
CVHS 정문에 검은 옷을 입고 검은 모자를 쓰고 큰
검은색 더플 백을 들고 카메라에 등장한 남자를 찾 아 체포했다.
크라센타 밸리 쉐리프는 풋힐 길에 있는 스타벅스
에서 그 남자를 구금했지만 가방을 수색한 결과 노
트북과 옷만 발견했다고 말했다. 무단 침입 혐의로
그를 체포했지만 석방되었다.
크레센타 밸리 고등학교 침입 사건으로 학교 안전 대화 촉발
크레센타 밸리 고등학교(CVHS)에 한 남성의 무단
출입이 발생하여 글렌데일 통합 교육구가 대피 프
로토콜 및 조기 하교를 포함한 안전조치를 시행한
후 라크레센타 지역의 어린이, 부모 및 주민들은
경계 태세를 취했다.
이번 안전 조치는 크레센타 밸리 고등학교, 크레센
타 밸리 초등학교 및 클라우드 프리스쿨에 영향을 미쳤는데 크라센타 밸리 쉐리프는 주변에 경계 라 인을 설정하고 많은 부모가 자녀를 기다리는 동안
UCLA 연구, L.A. 메트로 버스정류장 1/4 만이 그늘 제공
새로운 UCLA 보고서에 따르면 로스앤젤레스 메트 로 버스 정류장의 26%만이 그늘을 제공하고 있다. 이 수치는 도보나 대중교통을 이용하여 도시를 돌
아다닐 가능성이 가장 높은 일부 로스앤젤레스 주
민들이 향후 몇 년 동안 더위 관련 원인으로 인한
사망 위험이 가장 높은 그룹에 속할 것이기 때문에
중요하다. 그리고 연구에 따르면 버스 정류장은 폭염의 영향을 완화하는 데
도움이 되는 입증된 방법이다.
그리고 한 시민단체의 2020년 연구에 따르면 로스앤젤레스가 더워지면 흑인, 라틴계 및 시니어가 극심한 더위로 인해 사망률이 가장 크게 증가할 것이라
고 나왔다.
그래서 UCLA 루이스 지역 정책 연구 센터의 연구원들은 시민단체인 MoveLA
와 함께, 특히 현재 캘리포니아 주 의회에서 고려되고 있는 주제에 대한 법안
과 함께, 로스앤젤레스 버스 탑승자에게 그늘이 있는 정류장이 얼마나 널리
퍼져 있는지에 대한 기본 이해를 만들고자 했다.
LA카운티에는 60개 이상의 지역 교통기관이 서비스를 제공하지만 LA Metro
가 가장 규모가 크며 새로운 연구의 초점이었다.
연구원들은 로스앤젤레스의 정류장 위치를 분석하고 여름 평균 기온과 비교
하여 위치를 측정했으며 도시와 그 외의 지역의 정류장 수를 비교했다.
메트로는 로스앤젤레스 카운티에서 가장 큰 대중교통 기관이며 버스 시스템
은 전국에서 두 번째로 큰 규모로 매일 56만 명 이상의 승객에게 버스 서비스
를 제공한다.
총 12,228개의 메트로 버스 정류장이 있으며, 데이터가 있는 10,526개의 정
류장 중 현재 버스를 기다리는 고객에게 그늘을 제공할 정류장이 있는 곳은 26%에 불과하다.
실패한 임플란트 재건수술 전문, ID 치과 병원
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학에서 교수를 역임한 바 있다. 치과교정 과정을 이수했고 미 치과의사 협회 (ADA) 및 미 한인치과의사 협회(KADA) 정회원이다.
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GK 10 Religion
어디 정상인 사람 없나요?
우리는 좋은 만남을 위해 기도합니다. 하나님의 축복은 사람을 통해서 흘러오 고, 사람과의 관계를 통해서 우리는 행복을 경험합니다.
우리는 교회에서나 세상에서 자주 좋은 사람들을 만납니다. 새로운 사람을 만
나게 되면 한동안은 서로를 알아가면서 아주 흥미롭고 재미있는 행복한 시간 을 갖게 됩니다. 그런데 어느 순간 서서히 그의 약점과 단점을 발견하게 되고, 급기야 그가 정상적인 사람이 아니라는 것(?)을 발견하게 됩니다.
존 오트버그의 <우리는 만나면 힘이 됩니다>라는 책이 있습니다. 책의 영어 원제목이 ‘Everybody's Normal Till You Get to Know Them’입니다. ‘당신이
그들을 알기 전까지 모든 사람은 정상입니다’라는 의미입니다. 참 재미있는 말입니다. 우리가 그들을 알기 전까지 정상이라면, 우리가 그들을 알게 되면
모든 사람은 비정상이라는 말입니다.
모든 사람을 조금 깊이 알게 되면... 나와는 너무나 다른, 어떤 면에서 이해하
GLENDALE KOREAN
한천영 목사
기 어려운 사람이라는 것을 알게 됩니다. 목회를 하다보면 참 많은 사람을 만 나게 되는데 이 점에 있어서 한 사람도 예외가 없습니다. 그러다가 서로 상처
도 주고받으며, 어느 날부터 서서히 멀어지면서 서먹해집니다. 그러면서 우 리는 마음의 생채기를 남기며, 그 사람을 비난하게 되고, 세상을 부정적으로
보게 됩니다.
사실은 비정상적인 것이 정상입니다. 성경은 모든 인간이 죄인(비정상)이라 고 말합니다. ‘모든 사람이 죄를 범하였으매 하나님의 영광에 이르지 못하 더니(로마서 3: 23).’ 죄인이라는 것은 문제가 많다는 것입니다. 죄인의 특징 은 자신이 하나님이라고 생각하고, 자신이 법이며, 그래서 자기중심적으로 살아갑니다. 그런 사람 옆에 있으면 당연히 힘이 듭니다.
중요한 사실은 이 글을 쓰고 있는 저를 포함해서 우리 모두가 비정상이라는 것입니다. 내 주위의 사람들도 나를 그렇게 생각합니다. 종종 그것을 잊지만 나도 죄인(비정상)입니다. 그걸 인정하는 것이 ‘회개’입니다. 회개하면 그
GK 11 Religion
죄에서 돌이키며 회복이 시작됩니다. 나도 완전하지 않은 죄인이며, 나도 구 원받아야 할 문제투성이의 사람이라는 것을 인정하는 것입니다.
최근 안중근 의사의 삶을 뮤지컬 영화로 만든 ‘영웅’을 보면서 깊은 감명 을 받았습니다. 영화 중 안중근이 ‘누가 죄인인가?’라는 노래를 부릅니다.
자신에게 사형을 선고하는 일본 사법부 앞에서, 일본이 조선에 가했던 죄를
일일이 열거하면서 ‘누가 죄인인가?’ 하며 노래를 부릅니다. ‘내가 아니
라 너희들이 진정 죄인이 아닌가?’하는 내용입니다. 그런데 저는 그 노래를
들으며 ‘나도 죄인인데... 아니 내가 죄인인데...’ 하는 생각에 가슴이 무거
웠습니다. 내가 죄인입니다. 아내의 마음을 잘 몰랐고, 성도들의 마음을 잘 헤
아리지 못하고, 하나님의 마음에 무지했던 내가 죄인입니다. 우리가 죄인입 니다.
이런 우리를 구원하시기 위해서 예수님은 십자가 위에서 우리 죄를 용서하시
고 우리를 구원하십니다. 문제투성이 죄인들을 구원하시기 위해서 자신이 모
든 문제를 짊어지신 죄인으로 죽으신 것입니다. 저는 회개하고 이런 예수님
을 믿으며 회복된 관계의 기쁨을 누리며 살고 있습니다.
신앙생활은 관계의 훈련입니다. 가정에서, 직장에서, 교회에서... 세상을 섬기
이것을 너희에게 이르는 것은 너희로 내 안에서
평안을 누리게 하려 함이라
세상에서는 너희가 환난을 당하나
담대하라 내가 세상을 이기었노라
요한복음 16:33
며 사랑하며 살아야 할 사명이 그리스도인에게 있습니다. 모든 사람은 비정 상적입니다. 그런 사람을 위해서 예수님이 죽으셨습니다. 그리고 말씀하십니 다.
‘...내가 너희를 사랑한 것같이 너희도 서로 사랑하라. 너희가 서로 사랑하면 이로써 모든 사람이 너희가 내 제자인 줄 알리라(요한복음 13: 34-35).’
Rosemont Smile Dental
구강내 통증이나 불편함을 유발하는 가장 흔한 구
강염증은 한번쯤 경험해 보셨을겁니다.
1) Canker Sores
캔커소어는 입술, 볼 안쪽이나 혀에 많이 나타나는 궤양성 염증으로 통증이
심하고, 가장자리가 붉고, 안쪽이 노란색입니다.
원인은 정확하게 알려지지 않았으나, 구강내 트라우마나 (입술이나 혀를 깨
무는 경우), 크론이나 실리악 같은 소화기계통 병 또는 치약등에 들어있는 거
품을 내는 화학제품 (Sodium Lauryl Sulfate)에 대한 반응이라는 의견이 있습니
다. 일반적으로 1-2주면 자연히 없어집니다.
2) Cold Sores
콜드소어는 바이러스(human herpesvirus 1)에 의해 생기는 구내염으로 주로 입
술 가장자리에 생기며 24시간 안에 통증을 동반하는 물집에 생깁니다. 물집
이 터지면서 나오는 액체를 통해 전염이 되므로 상처를 만진 손으로 다른 물
건을 만지지 않도록 해야 합니다. 물집이 생기기 전에 간지럽고 따끔거림을
느낄때 바로 연고를 바르면 물집이 생기는 것을 막아주거나, 심하게 번지는
것을 막아줍니다.
3) 틀니로 인한 Sores (denture stomatitis)
틀니를 깨끗이 관리하지 못하거나 수면시에도 끼고 주무시는 경우에 틀니 아
래 점막에 빨갛게 붓는 염증이 생기는 경우 입니다.
수면시에는 반드시 틀니를 빼고 깨끗이 닦아 물에 담궈두고 입안을 청결하게
해야 방지할수 있습니다.
4) Fungal infection (Thrush)
하얀색 점막이 구강 내막을 덮고 있는 경우, 거즈로 닦아내 지지 않는다면 곰
팡이에 의한 칸디다증을 의심할수 있습니다. 입안이 타는듯한 느낌이 든다는
환자분들도 있고, 통증이 전혀 없는 경우도 있습니다. 이런 경우는 처방약이 필요합니다.
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바시 필라테스, 코어 근력과 유연성 그리고
신체 인식을 개선하고 스트레스를 줄이며 자세를 개선할 수 있는 매우 유익한 운동
필라테스는 신체의 코어
근육을 강화하고 유연성
을 향상시키며 균형 잡힌
몸매를 가꾸는데 중점을
둔 운동인데 수많은 이점
으로 인해 전 세계적으로
인기를 얻고 있다.
필라테스를 하면 코어 근
력 향상되고 복부, 등 및
골반 저 근육을 포함한 코어 근육에 중점을 두는 것으로 알려져 있다.
정기적인 필라테스 연습은 이러한 근육을 강화하여 자세, 균형 및 안정성을
개선한다. 또한, 신체의 유연성을 높이는데 도움이 되는 다양한 움직임을 포
함하는데 근육, 힘줄 및 인대를 점진적으로 늘리고 늘림으로써 전반적인 유연
성과 운동 범위를 개선하는 데 도움이 된다.
그밖에 신체 인식 향상 정확성과 제어를 강조하는 심신 접근방식을 포함하는
데 이것은 신체 인식을 높이고 신체가 공간에서 어디에 있는지 감지하는 능력
인 고유 감각을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 이 외에도 필라테스는 충격이
적은 형태의 운동인데, 즉 관절에 부담이 적고 충격이 큰 활동보다 부상을 입
을 가능성이 적다. 또한 초보자부터 운동선수까지 모든 체력 수준의 사람들 에게 적합한 운동이다.
스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는데 호흡과 통제된 움직임 에 초점을 맞추면 몸과 마음을 진정시켜 스트레스와 긴장 수준을 낮출 수 있 다. 그리고 필라테스는 자세 개선으로 척추를 지탱하는 근육을 강화하여 자 세를 개선하는데 도움이 되는데 이것은 더 나은 정렬, 더 적은 허리 통증, 그 리고 전반적으로 더 자신감 있고 똑바른 자세로 이어질 수 있는 운동이다. 또 한 근육의 혈류와 산소 공급을 증가시켜 에너지 수준을 높이는 데 도움을 주 는데 이렇게 하면 운동 후 활력과 상쾌함을 느낄 수 있다.
전반적으로 필라테스는 코어 근력, 유연성, 신체 인식을 개선하고 스트레스 를 줄이며 자세를 개선할 수 있는 매우 유익한 운동이다. 그것은 모든 체력 수
준의 사람들에게 적합한 운동이기도 하다.
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봄맞이 '리모델링'은 베우스
겨울이 가고, 봄이 오면 몸도 마음
도 가벼워지기 위해 새 단장을 하고 싶어진다. 봄을 맞이하여 겨울에 무
거운 분위기를 화사하고 산뜻하게
바꿔보고 싶다면, 오랜 경험과 믿음
이 가는 리모델링 전문 건축회사에 맡겨야할 것이다. 가족의 터전이며
편안한 삶의 휴식공간이 되는 집을 짓고 업그레이드 하는 일은 그 어떤 일보다도 신중하게 결정하고 맡겨야 하는 데, 계약자 선택에서 생긴 실수로 인해 막대한 경제적, 시간적 손실이 발생할 수 있으므로, 경험이 풍부하고 신뢰할 수 있는 곳을 찾는 것이 중요하다. 리 모델링 전문으로 오랜 경험과 공인된 라이선스를 갖춘 베우스 건축은 상업용 부터 주거용 건물까지 꼼꼼하고 정확하게 일하는 곳으로 정평이 나있다. 건물
및 상점, 주택개조, 바닥재, 리모델링, 창문 및 도어, 덱, 패리오, 페인팅, 스타 코 등 집과 건물에 관한 모든 부분들을 전문으로 하여 고객들이 안심하고 맡
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개원 10주년을 맞이한 도하 태권도
도하 태권도는 지역사회를 대표하는 태권도장으로 개원 10주년을 맞이했다.
지난 10년 동안 태권도 분야에서 수 많은 학생을 지도했으며, 태권도 수련을
통해 체력, 정신 단련 및 개인 개발을 증진한다는 사명으로 태권도장을 이끌
어 갔다. 도하 태권도는 태권도가 단순한
스포츠가 아니라 존중, 인내, 자신감과 같
은 중요한 가치를 심어주는 삶의 방식이라
고 믿고 다양한 프로모션, 토너먼트 및 행
사를 포함하여 일련의 특별 이벤트와 활
동을 해왔다. 지난달에는 남가주 한글학
교 Clark High School 에서 시범이 있었고
Crescenta Valley Park 에서 신년 행사에 참여한바있다.
아이들이 가장 선호하고 학부모님들이 적극 추천하
는 도하 태권도에서는 생일을 맞은 원생들이 Birthday
Party도 할 수 있는데, 오는 5월에는 오픈하우스가 예
정되어 있다. 다양한 프로그램과 활동으로 많은 부모
님들과 학생들에게 인정받고 즐겁게 체력을 단련하는
동시에 사고력과 집중력을 높이고 스트레스도 풀 수
있기 때문에, 자녀가 건강하고 씩씩한 아이로 성장하기 원하는 부모님들의
많은 관심과 문의를 기다리고 있다. 문의 : 라크라센타 1관 (뉴스타부동산 건물내) 818-249-9202 , 라캬나다 2관 (롯데마켓 몰 내) 818-369-7519
부엌에서 요리를 하면 호흡하는 공기의 질이 바뀌어 몸에 좋지 않은 영향을
미칠 수 있다.
요리가 건강에 해로울 수 있는가? 과학자들은 그렇다고 말한다.
2022년 12월에 발표된 한 논문에 따르면 미국에서 가스레인지로 요리하는 것
이 어린이 천식 사례의 13%를 차지한다고 한다.
연구에 따르면 이러한 가스레인지는 오염된 입자를 공기 중으로 쏟아내며 "
상당한 공중 보건 부담"을 초래한다.
소비자제품안전위원회는 2023년 1월 이들 가스레인지에 대한 자율안전기준
을 강화하겠다는 계획을 발표하며 이러한 결과에 신속하게 대응했다. 하지만
요리와 관련된 잠재적인 위험에 대한 이러한 우려는 완전히 새로운 것은 아 니다.
많은 사람들과 마찬가지로 ‘스테파니 홈’ 박사는 2020년에 가족과 함께 할
러데이 쿠키를 만들었다.
그녀의 딸은 인터넷에서 레시피를 찾았고 두 사람은 아파트 주방에서 간식을
만들기 시작했다. 그들은 함께 반죽을 섞고 펴고 쿠키를 팬에 놓고 오븐에 넣 었다.
UC 샌프시스코 소아과 의대교수인 스테파니 홈 박사는 쿠키가 구워지면서
귀여운 설탕 코팅이 오븐에서 쿠키를 망칠 정도는 아니지만 약간 타는 것을
발견했고, 딸이 "엄마, 보라색이야!"라고 외치는 것을 들었다. 그리고 그녀는
아파트에 있는 공기질 센서가 실제로 녹색(좋은 공기질)에서 보라색(매우 건
강에 좋지 않음)으로 바뀌는 것을 보았다. 과연 약간 그을린 쿠키 몇 개가 공
기를 이렇게 나쁘게 할 수 있을까?
스테파니 홈 박사의 쿠키 사건은 어쩌다 일어난 일이 아니었다. 모든 요리는
화학 물질의 복잡한 혼합물을 방출하며, 그 중 일부는 건강에 해로운 오염 물
질로 분류된다.
요리가 건강에 해로운지 여부에 대한 짧은 대답은 상황에 따라 다르다. 그러
나 일반적으로 통풍이 잘되면 괜찮을 것이다.
“우리는 모두 요리를 하며 평균 기대 수명은 78~79세입니다. 따라서 너무 걱
정할 필요는 없습니다.”라고 콜로라도 주립 대학의 대기 화학자인 델파인
파머 박사는 말한다. “그러나 오염 물질에 대
한 노출을 줄이는 방법에 대해 생각할 기회입
니다.”
프라이팬 밖으로
파머 박사의 연구에 따르면 요리는 수백 가지
의 서로 다른 화학 혼합물을 공기 중으로 방출
한다. 모든 성분은 고유한 입자와 가스 혼합물
을 방출한다. 육류의 단백질은 분해되어 암모
니아를 방출할 수 있다.
로스팅하면 이소시아네이트가 생성될 수 있다.
튀기거나 볶을 때 나오는 기름은 에어로졸화
될 수 있다.
공기 중의 입자는 부엌 주위를 표류하고 서로
부딪히면서 계속 반응하고 변화할 수 있다.
파머 박사는 “이러한 정말 흥미로운 화합물 중 일부를 볼 수 있습니다.”라
고 말한다. “그러나 그것들은 유독한 수준입니까? 우리는 모릅니다.”
건강에 미치는 영향에 관한 불확실성의 일부는 오늘날 사람들이 약 90%의 시
간을 실내에서 보내는 세상에도 불구하고 대부분의 대기 질 연구 및 기준이
실외 공기를 기반으로 한다는 사실에서 비롯된다.
캐나다와 세계보건기구(WHO)에는 실내 공기질 지침이 있지만 미국에는 없다. 일반적으로 실내 공기 화학물질은 실외 공기보다 훨씬 더 많이 변동한다.
평균 공기질은 양호할 수 있지만 스테파니 홈 박사와 그녀의 딸이 경험한 것
처럼 요리 및 청소와 같은 일부 활동은 극적인 변화를 일으킬 수 있다.
요리가 활발히 진행되는 동안 오염 물질 수치가 주방에서 급증한 다음 공기
중의 분자가 분산됨에 따라 다시 낮아진다.
“노출 패턴이 다릅니다. 그리고 우리는 그러한 노출 패턴의 차이가 사람들
의 건강에 어떤 의미가 있는지에 대한 훌륭한 과학적 데이터를 가지고 있지 않습니다.”라고 스테파니 홈 박사는 말한다.
과학적 데이터를 얻는 것은 쉬운 일이 아니다. 요리 연기와 그 내용물에 영향
을 미칠 수 있는 변수에는 사람이 요리하는 빈도, 무엇을 요리하는지, 어떻 게 요리하는지, 어떤 종류의 기구를 사용하는지, 어떤 종류의 환기 장치가 있 는지, 심지어 사용하는 냄비와 프라이팬의 종류가 포함된다고 가정 공기질과 환기를 연구하는 로렌스 버클리 국립연구소의 아이언 워커 박사는 말한다. 연구자들이 할 수 있는 최선의 방법은 각 요인의 상대적인 영향(가스레인지 또는 전기레인지? 삶거나 튀기나? 고기 또는 야채? 들러붙지 않는 팬 또는 스 테인리스스틸?)을 측정하는 것이다.
불속으로
요리와 관련된 주요 오염 물질은 입자이다. 이 포괄적 용어는 수백 가지의 서
로 다른 화합물로 구성될 수 있는 미세한 고체 조각과 초미세 액체 방울의 복 잡한 혼합을 나타낸다.
화학은 크기만큼 중요하지 않다. 10 마이크론(사람 머리카락 굵기의 1/5 미만)
보다 작은 입자는 폐로 들어가 그곳에 머무를 수 있다. 더 작은 입자는 혈류로
Lifestyle GK
들어갈 수 있다.
입자가 연기나 자동차 배기가스를 들이마시고 싶지 않은 이유다. 높은 수준
의 입자에 만성적으로 노출되면 천식이 악화되고 어린이는 천식에 걸릴 가능
성도 높아진다고 스테파니 홈 박사는 말한다. 또한 어린 시절의 성장, 신진대
사 및 뇌 발달의 변화와 관련이 있으며 WHO에서 발암 물질로 분류한다.
모든 요리는 음식과 먼지가 가열되면서 발생하는 에어로졸과 작은 숯의 형태
로 입자를 생성한다.
타는 냄새가 난다면 꽤 많은 입자를 들이마셨을 가능성이 크다. "뜨거운 요소
가 있는 모든 것은 입자를 생성할 것입니다."라고 워커 박사는 말한다.
여기에는 대부분의 스토브, 오븐 및 토스터와 같은 소형 가전제품도 포함된
다. 튀기고 굽는 요리 방법은 끓이거나 찌는 것보다 훨씬 더 많은 입자상 물질
을 생성한다. 그리고 기름진 음식은 채소보다 더 많은 입자를 생성한다.
특히 가스레인지는 실내 공기질에 좋지 않다. 그들은 화염을 생성함으로써
더 많은 입자상 물질을 만들 뿐만 아니라 실제 화석 연료 연소는 이산화탄소
및 이산화질소와 같은 다른 가스도 생성한다.
건강의 관점에서 이 시나리오에서 가장 큰 우려를 불러일으키는 것은 이산화 질소이다.
미립자 물질과 같은 이산화질소는 천식과 같은 호흡 문제에 기여하며 실외
공기에서 규제된다.
스토브 가스는 또한 심장 문제, 신생아의 저체중 출생 및 만성적으로 노출된
사람들의 수명 단축과 관련이 있다.
로렌스 버클리 국립연구소의 2016년 연구에 따르면 가스레인지에서 단순히 물을 끓이는 것만으로도 EPA의 실외 기준보다 거의 두 배 많은 이산화질소가
생성되는 것으로 나타났다.
미국 가정의 약 3분의 1이 요리에 천연 가스를 사용한다는 점을 고려하면 이 는 많은 잠재적 노출이다. 청정에너지 싱크 탱크인 록키 마운틴 연구소에서 무탄소 건물 프로그램을 관 리하는 브래디 씰은 “어쨌든 우리는 집에서 환기가 되지 않는 화석 연료 장 치에 익숙해졌습니다.” 그녀는 가정에서 천연 가스 사용을 억제하는 방법으 로 이산화질소의 건강 위험에 대한 인식을 높이고자 한다. 그리고 그녀는 이 임무에서 혼자가 아니다.
매사추세츠 의학학회는 2019년에 가스스토브와 소아 천식의 연관성을 인식
하는 결의안을 통과시켰다.
샌프란시스코를 포함한 캘리포니아의 여러 도시는 기후와 건강상의 위험을 이유로 신축 공사에서 천연가스 사용을 금지하는 법안을 통과시켰다.
워커 박사는 집에 가스스토브가 있는 경우 수단과 능력이 있다면 전기스토브
로 교체할 것을 권장한다.
“환경에 대한 탄소 영향을 줄일 뿐만 아니라 연소 기구를 제거하면 더 건강
Lifestyle GK
한 가정을 가질 수 있습니다.”라고 워커 박사는 말한다.
에너지 효율성과 공기 품질 측면에서 가장 좋은 옵션은 자석을 사용하여 열
을 냄비와 프라이팬에 직접 전달하는 인덕션 스토브라고 그는 말한다.
뜨거운 요소가 없다는 것은 입자상 물질이 적다는 것을 의미한다.
가스레인지를 교체할 수 없다면 플러그인 인덕션 스토브를 권장한다.
배출 공기
현실적으로 입자 물질을 덜 생산하기 위해 볶거나 오븐을 사용 안 하기로 맹
세하는 사람은 거의 없다.
파머 박사는 “모든 사람이 요리할 것을 요리할 것입니다. 그렇기 때문에 모
든 전문가들이 환기의 중요성을 강조합니다.”라고 말한다.
스테파니 홈 박사의 집은 천식이 있는 어린이의 집에서 입자 물질을 조사하
는 2018년 연구의 일부였다.
가장 놀라운 발견 중 하나는 레인지 후드나 레인지 팬을 사용하지 않은 가정
에서 사람들은 레인지 환기를 사용하는 가정보다 약 10% 더 많은 시간 동안
건강에 해로운 수준의 입자 물질에 노출되었다.
환기 전문가인 워커 박사는 사람들이 가능할 때마다 부엌 레인지 후드에 높
은 설정을 사용하도록 권장한다.
낮은 설정은 오염 물질의 약 절반만 포착하기 때문이다. 대부분의 레인지 후
드는 전면 버너 위로 확장되지 않으므로 특히 가스스토브가 있는 경우 후면
버너를 사용하는 것이 좋다.
워커 박사는 또한 사람들이 요리를 마친 후 약 15분 동안 환기를 유지하도록
조언한다. 그것은 방안의 모든 공기가 교체되는 데 걸리는 시간이다. 그러나 이것은 통풍구가 연기를 외부로 내보내는 경우에만 적용되며 일반적이지 않 다.
새롭고 고급스러운 주방과 스토브가 없는 한 빌트인 환기 장치는 본질적으로
팬일 수 있다. 방 주위로 연기를 밀어내는 것일 뿐인데, 이는 오염 물질의 집 중을 더 빨리 분산시키는 데 도움이 되지만 실제로 집에서 오염 물질을 제거 하지는 않는다.
많은 주택과 아파트에는 그러한 옵션조차 없다. 그럴 때 외부 공기질이 좋다
면 창문을 좀 열어두거나 헤파 필터가 달린 휴대용 공기청정기를 사용할 것 을 권한다.
결국, 조리 시 발생하는 연기가 우리에게 어떤 영향을 미치는지에 대해서는
아직 알려지지 않은 부분이 많이 있다.
애완동물 털을 삶의 일부로 받아들이는 것처럼 어느 정도 우리는 좋아하는
음식을 즐기는 부산물로 받아들여야 한다.
"오염 물질이 우리 삶의 일부라는 사실을 깨닫기 시작합니다."라고 워커 박사
는 말한다.
“가능한 한 오염을 줄여야 합니다. 하지만 나는 개 키우기를 포기하지 않을 것이고 요리도 멈추지 않을 것입니다.”
장례 플랜의 목적
이동, 사망신청서, 퍼밋, 식사 등등 그리 간단하지 않으며 갑작스런 사고나 지 병으로 인하여 이 모든 것들이 준비가 안 될 시에는 남은 가족들이 슬픈 상황 에 긴장을 하게 될 것입니다. 비용문제도 이 모든 행사에 필요한 부분에 목돈으로 지불을 해야 하므로 경 제적인 부담으로 다가올 수도 있습니다. 플랜으로 하게 되면 이런 부담을 줄 이고 적은 페이먼트로 시작과 동시에 가족들과의 불화로 이어질 수 있는 상 황도 벌어지지 않을 것입니다. 많은 분들이 페이먼트에 익숙해지셔서 무작정
얼마냐고 물어 보시는 분들이 많은데, 이 또한 화장과 매장에 따라 다르고, 나 이와 페이먼트 플랜에 따라 다르기 때문에 전문가와 차근차근 상담 하시면서
Han Ju Lee (Financial Professinal)
장례라고 하면 단어 자체가 무거운 느낌이 들고 왠지 기분이 썩 좋지 않는 듯
합니다. 모두가 열심히 인생을 사시고 마지막 종착역이 생을 마감한다는 것
은 공감하면서도 어느 누구 인정하려고 하지 않을 것입니다. 장례도 미국에
서는 복잡한 절차를 거쳐야하고, 비용도 물가상승과 동반하여 어느 누군가에
게는 부담이 되는 상황이 되기도 합니다. 결혼을 예로 들어 본다면 준비해야
하는 것들이 예식장, 혼수용품, 예물, 식사, 신혼여행까지 수개월 전부터 철저
하게 준비를 하게 됩니다.
그렇다면 장례는 어떠할까요?
화장이냐 매장이냐에 따라 나뉘게 되고 시신운반, 염, 화장, 목욕, 장례식장
미래에 대한 준비를 하시기 바랍니다.
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새해 초에는 가족과 모인 자리에서 전에 계획했던 여행을 함께 갔다.
가족들과 함께하는 자리인 만큼 마음 편히 이야기 나누고 분위기가 좋은 가 족모임하기 좋은 식당을 찾아보았다.
오랜만에 라스베이거스에서 맛 집 식당을 찾아 검색해봤는데 다운타운 인근 에 요즘 뜨는 핫플이 있어 그곳에서 즐거운 시간을 보냈다.
다음날 이른 아침에 예정대로 라스베이거스에서 한 시간 반 정도 거리에 있 는 '밸리 오브 파이어'(Valley of Fire State Park)네바다 주립공원을 찾아 들어갔 다. 곧게 뻗은 하이웨이를 지나 작은 언덕길을 몇 번 오르내리니까 공원 입구 에서 입장료를 지불하고 내부 길을 따라 들어갔는데 눈에 먼저 들어오는 곳 부터 천천히 둘러보기로 했다.
네바다를 찾는 방문객에게 인기 있는 당일 여행지로 알려진 밸리 오브 파이 어는 예전에 라스베이거스에 갔을 때 가 본 적이 있었는데 초여름에 방문이
붉은 바위산이 너무나 뜨겁게 달구어져 있었고 태양빛이 뜨거워 공원 주변만
대충 돌다 나왔던 기억이 있었다. 하지만 신년 초에 방문한 밸리 오브 파이어
는 날씨도 비교적 온화하고 공원 곳곳을 누비고 다니기 좋은 날씨였는데 서
쪽으로 들어갈 때 먼저 보이는 Beehives와 Cross Bedding라는 바위를 볼 수 있
는 곳에서 사진도 찍었다.
불타는 붉은 사암층, 우뚝 솟은 암석층, 다양한 야생동물이 있는 불의 계곡 주
립공원은 방문객들에게 다른 어느 곳과도 다른 풍경을 탐험할 수 있는 기회
를 제공하는 독특하고 멋진 곳으로 특히 공원을 덮고 있는 독특한 붉은 사암
은 나중에 광물 퇴적물로 되어 있는 고대 사구에서 형성되어 사암에 독특한
붉은 색을 띄고 있다.
수백만 년 동안 바람과 물이 우뚝 솟아 오른 사암과 복잡한 디자인으로 깎아
내어 신비한 풍경을 만들어낸 것이었다.
안내도를 보면서 곳곳에 트레일 이름을 찾아서 구경했는데 사냥에서 창을 세
게 던지기 위해 쓰는 줄이 달린 장치인 아틀라틀(Atlatl)이라는 바위에 왔다.
칼로 자른 듯 편평하게 생긴 암각화가 그려진 바위 위에 있는 계단으로 올라
가니 바위에 세긴 암각화에도 아틀라틀 그림을 볼 수 있었다.
그곳은 수천 년에 걸쳐 암석에 새겨진 고대 아메리카 원주민 암각화로 유명
한곳이다. 이 암각화는 한때 이 지역에 살았던 고대 사람들의 삶과 문화를 엿
볼 수 있게 해주며 역사가와 고고학자들에게 귀중한 정보원이 되었다고 한 다.
바위 꼭대기에 설치된 철재 계단 꼭대기에 이르러 암각화를 보고 서 있으니
까 바람이 차갑고 세차게 불어왔다.
다시 아래로 내려가 좀 더 이동하니까 시원하게 탁 트린 Rainbow Vista라는 곳
에서 경치를 바라보고 있었는데 Fire Canyon Road에서 보이는 각기 다른 세
가지 칼라의 산 풍경이 신기하게 느껴졌다. 그리고 White Domes Trail을 따
라 돌기로 했는데 그곳은 약 1.2 마일 정도로 가볍게 돌 수 있는 곳으로 특히
Narrows라는 협곡이 트레일 코스 중 백미라고 했는데 길이가 그렇게 길진 않
았지만 슬롯 캐년에 들어서니 짧고 깊은 탐험을 할 수 있는 재미있는 구간이
나왔다. 그곳은 물이 흘러 나가면서 침식작용에 의해 계곡을 이루고 있는 곳
인데 뒤틀리고 조각된 사암 형성물의 아름다운 풍경을 통과하는 완만한 오르 막으로 시작된다.
트레일을 따라 올라가면서 독특하고 도전적인 하이킹 경험을 할 수 있었는데
일련의 좁은 통로와 인상적인 암석을 만나게 되었다.
양쪽에 높은 바위산이 있고 아래는 아주 고운 모래들이 있는 좁은 협곡과 주
위의 바위들의 모습이 너무나 아름다웠다.
어두운 협곡 안에서 밖으로 나오는 구간이 다시 세상 밖으로 나온듯해서 기
억에 남는 사진도 남기고 흥미로운 체험을 할 수 있었다.
모래 길 위를 걸어가면서 주위의 아름다운 바위의 모습을 구경하고 White
Domes Road을 따라 북쪽으로 올라가니 주변에 보이는 색깔이 정말 특이하고
마치 데스밸리에서 보았던 풍경과 흡사한 각양각색의 산 풍경의 조화가 아름 다웠다.
산 곳곳에 사진을 찍는 사람들이 보였는데 밸리 오브 화이어에는 가는 곳마 다 멈춰 서게 하는 풍경을 선사했다.
풍경에 매료되어 시간가는 줄 모르고 곳곳을 돌아다녔는데 전에 방문했을
때 날씨가 뜨거워서 가려다가 멈춘 지점을 이번에는 갈 수 있을 것 같아 다 시 찾았다. 안내 푯말이 있는 곳에 주변을 배경으로 기념사진을 찍을 수 있는 'Valley of Fire'라는 글씨가 쓰여 진 네모난 프레임에서 인증 사진을 찍고 일명 ‘코끼리 바위(Elephant Rock)’이라는 곳을 찾아 들어갔다. 하지만 표지판에 표시된 화살표 방향을 잘못 해석하는 바람에 전혀 다른 곳으로 이동해 목적 지를 조금 벗어나게 되었다. GPS에 분명히 표시된 코끼리 바위는 보이지 않고 곳곳에 코끼리 바위 비슷하 게 생긴 바위를 볼 수 있었다.
목적지가 보이지 않았지만 재미있게 생긴 바위와 풍경을 감상했는데 사람들 이 보이지 않아 조금 당황했다. 얼마 후, 마침 잠시 멈춘 GPS가 다시 움직이
기 시작해서 조심스럽게 이동했는데 우리처럼 길을 잘 못 들어선 사람들이
친절하게 안내해 줘서 쉽게 찾을 수 있었다.
도로에서 비교적 가까운 위치에서 만난 진짜 코끼리 바위는 바로 코앞에서
지나쳤다는 것을 알 수 있었다.
목적지 인근에서 헤매고 산을 한 바퀴 돌아서 만난 코끼리 바위가 반가워 사
진을 더 많이 찍었다.
사막에 하루가 다 지날 무렵 그곳을 벗어나 서둘러 밸리 오브 화이어에서 약
30분 거리에 있는 유서 깊은 Lost City Museum을 방문했다.
네바다 주 오버턴에 있는 로스트 시티 박물관은 한때 이 지역에 살았던 고대
푸에블로 사람들의 풍부한 문화유산을 보존하고 전시한 곳으로 Muddy 강과 Virgin 강이 합류하는 곳이 내려다보이는 언덕에 자리 잡고 있어 아름다운 전
망을 볼 수 있었다.
로스트 시티 박물관은 1935년에 설립된 박물관인데, 국립공원관리국은 콜로
라도 강이 후버 댐 건설로 레이크 미드를 형성했을 때 수장 위기에 처한 대부
분의 지역 선사시대 유적지에서 발견된 유물들을 전시하기 위해 이 박물관을
만들었다고 한다.
현재 국립 사적지에 등록된 이 박물관은 7개의 주립 박물관 중 하나이며, 3개
의 전시 갤러리, 작은 상영실, 연구 도서관, 그리고 박물관 상점을 포함하는
것으로 성장했고 야외 전시회에는 북미 원주민의 움집과 재건된 푸에블로가 있다.
박물관의 컬렉션에는 도자기, 바구니, 도구 등 고대 푸에블로 사람들의 다양
한 유물이 있었고, 고대 사람들이 어떻게 살았는지 볼 수 있고 그들의 관습, 신념 및 일상생활에 대해 배울 수 있었다. 그리고 로스트 시티 박물관의 주요 명소 중 하나는 고대 푸에블로 암각화 전시이다. 이 암각화는 수천 년 전에 푸에블로 사람들에 의해 만들어졌으며 그들의 중요한 문화와 신념을 알 수
있게 해주는 유적이라고 한다.
로스트 시티 박물관에는 재건된 푸에블로 건물 컬렉션도 있었는데 재건된 건 물에는 종교 및 사교 모임에 사용되었던 Kiva와 일상생활에 사용되었던 주거 공간이 있다.
재건된 건물을 거닐며 푸에블로 사람들의 삶을 상상해 볼 수 있었고 푸에블 로 사람들의 역사와 문화에 대해 배울 수 있는 독특한 경험이 되었다.
로스트 시티 박물관은 고요하고 적막하지만 사막의 아름다운 자연 경관으로 둘러싸여 있었는데 그곳을 방문하고 나오면서 언제 다시 찾을지 모르고 떠나
는 나그네의 마음이 되어 돌아왔다. 그리고 네바다 여행길에서 하루를 보냈
던 밸리 오브 화이어는 그리 넓지 않은 지역인데 비해서 볼거리가 풍성해서
기억에 남았다.
글 : 유니스 홍, 사진: 브라이언 홍 valley_magazine
