글렌데일코리안 8월호

2022년 2월, 시의회는 3대 2의 근소한 표차로 새로

운 버전의 프로젝트를 승인했는데, 시는 이것이 "

환경적으로 우수한 대안"이라고 말한다.

그러나 시에라 클럽은 “과도한 규모의 프로젝트

가 필요 이상의 전력을 생산해서 글렌데일 수도전

력국은 수요가 최고조에 달하는 기간 동안 이웃 지

역에 과잉 에너지를 판매할 수 있을 정도”라고 주 장한다.

그레이슨 발전소 개조계획, 해결할 가능성이 높아 보인다.

2억6천만 달러 규모의 최신 화석연료 발전소 프로

젝트가 판사의 결정을 앞두고 환경운동가들은 관

계자들이 필요한 환경검토를 수행하지 못했다고

주장했다.

커티스 킨 판사는 캘리포니아 환경법에 따라 환경

운동가들의 주장을 부인할 가능성이 높다는 잠정

판결을 내렸지만, 다른 그룹의 주장에 대한 결정은

내리지 않았다. ‘환경파괴에 반대하는 글렌데일

주민’이란 환경운동 그룹은 환경검토가 발전소

건물의 역사적 중요성을 무시했다고 말한다.

글렌데일은 이 새로운 발전소가 배출을 줄이고, 대

기의 질을 개선하며, 도시가 재생 가능한 에너지원

을 더 잘 사용하도록 도울 것이라고 간략하게 홍보

했다.

글렌데일은 2045년까지 100% 청정에너지로 전환

하려고 노력하고 있다고 말한다.

이 안의 지지자들은 천연가스가 태양전지판과 풍

력이 충분한 전력을 생산할 수 없을 수도 있는 수

요가 많은 날에 석탄이나 석유에 의존하지 않고 지

역이 에너지 요구를 충족하도록 도울 수 있는 중요

한 ‘연료의 다리’로 간주된다고 말한다. 반면 많

은 환경단체들은 천연가스가 여전히 대기오염의

원인이고 기후변화의 원동력이기 때문에 천연가

스의 특성을 깨끗한 것으로 정의하는 것에 대해 이

의를 제기한다.

그레이슨 발전소는 5번 프리웨이와 134번 프리웨

이, 그리고 로스앤젤레스 강과 버두고 워시의 합류

점에 위치한 로스앤젤레스와의 글렌데일 경계 인

근에 위치해 있다. 그러나 시에라 클럽이 불만사항

에서 지적했듯이 최소 4개의 공립학교와 4개의 보

육원에서 그레이슨 발전소 1마일 이내에 위치하고

있다.

한 적이 있는지 여부와 공원에 대한 다른 질문이

있는지 여부를 묻는다.

설문조사를 보려면 https://arcg.is/1L4fmX 을 방문

하면 된다. 다른 온라인 설문조사의 제목은 "포럼 피드백"이며 https://arcg.is/1rbeL50 에서 확인할 수 있다.

또한 프로젝트 연락처 목록에 참여하여 최신 업데 이트를 모두 확인할 수 있다.

파사데나, 간헐천 지열 프로젝트에서 청정에너지 구매할 예정

글렌데일 시는 제안된 개 공원의 위치에 대한 대중 의 피드백을 찾고 있다.

시의회는 디자인 컨설턴트인 RJM 디자인 그룹이

개 공원개발의 타당성을 평가하도록 승인했다.

Tea House 남쪽의 브랜드 파크, 커뮤니티 가든 근

처의 Palmer Park, 글렌데일 커뮤니티 칼리지의 가

필드 캠퍼스 등 세 곳의 잠재적인 장소가 검토되고

있다.

그 컨설턴트들은 지난 5월부터 그 지역을 연구하 기 시작했다. 이제 지역사회의 의견을 구하고 있 다.

주민들이 개 공원에 대해 더 많이 배우고 그들의 의견을 공유할 수 있는 두 개의 커뮤니티 워크샵이 있다.

두 번의 회의 모두 오후 6시부터 7시 30분까지 열 릴 예정입니다. 첫 번째 회의는 7월 31일 시카모어 룸의 퍼시픽 파크에서 열릴 예정이다.

두 번째 워크숍은 8월 2일 1601 W. 마운틴 세인트

의 브랜드 라이브러리 리사이틀 홀에서 열릴 예정

이다.

컨설턴트들은 또한 온라인 설문 조사의 형태로 대

중에게 손을 내밀고 있다.

첫 번째 설문 조사에서는 응답자가 작업장에 참석

파사데나 수도전력국(PWP)은 매년 25메가와트의

지열 에너지를 구매하는 계약에 서명했다.

이 계약은 청정에너지에 대한 파사데나의 약속과 전기의 100%를 무탄소 공급원에서 조달하는 그들 의 목표의 일부이다.

PWP 총괄 관리자 시드니 잭슨은 “패서디나는 우 리의 재생 가능한 미래에 계속 투자하고 있고 이 새로운 지열 에너지의 추가는 시의회가 채택한 목 표를 달성하는 데 더 가까워지게 합니다.”라고 말 했다. 패서디나 시의회는 최근 남부 캘리포니아 공 공 전력 당국과 2027년 1월 1일부터 가이저 전력회 사(Geysers Power Company, LLC)의 지열 에너지 구 매를 위한 15년, 25MW 계약을 승인했다.

북가주 레이크 카운티에 위치한 간헐천 지열 프로 젝트는 깨끗하고 신뢰할 수 있는 재생 가능한 지열 발전의 북미 최대 생산지이다.

이 지열 에너지의 획득은 패서디나의 2021년 전력 수급 업데이트에서 확인된 온실가스 감소 목표를 진전시킨다. 2020년에 인수되어 2027년에 에너지 공급을 시작할 것으로 예상되는 코소 지열 프로젝 트 계약과 함께, 지열 전력은 2027년 말까지 파사 데나 수도전력국(PWP)의 소매 에너지 매출의 약 25%를 차지할 것으로 예상된다.

개 공원 계획을 위해 개최된 글렌데일 아웃리치

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갈릴리선교교회

우리는 주어진 일들을 나름 열심히 수행하며 살아갑니다. 그 가운데 어떤 일

은 감사와 기쁨이 있었고, 어떤 경우에는 분노와 좌절을 느끼기도 합니다. 사

람들은 저마다 살아가는 이유와 목적이 있고, 그에 따른 감정의 이면을 보면

다음의 세 가지의 동기(Motive)가 있다고 할 수 있습니다.

첫째는, ‘두려움’으로 사는 사람입니다. 자신이 하는 일의 의무나 책임감이

커서 염려-두려움으로 사는 경우입니다. 그 일을 잘 하지 않으면 책망과 벌이

기다린다고 생각합니다. 자녀들을 양육하면서도 아이들에게 무슨 일이 일어 날까 늘 두려워합니다. 어떤 자녀는 부모가 원하는 살지 못할까봐 두려워합니 다.

두려움은 마음의 안개와 같습니다. 보통 안개는 어느 특정 지역에서 발생하는 데, 그 수분의 양은 물 한 컵밖에 되지 않는다고 합니다. 마시면 한 모금밖에 안 되는 물의 양이, 안개가 되어서 우리의 시야를 가로막는 것입니다. 공중의

권세를 잡은 마귀가 하나님과 나 사이를 가로막고 있는 것입니다. 이때 주님 을 바라보면, 하나님의 빛이 임하고, 순식간에 모든 안개는 사라집니다. 마음 의 두려움이 사라집니다.

둘째는, ‘의무감’으로 사는 사람입니다. 많은 사람들이 의무감으로 살아갑 니다. ‘나는 보수(돈)를 받으니까 일을 한다. 나는 가족을 부양하기 위해서, 좋은 평판을 얻기 위해서, 나는 기독교인이기 때문에...’ 이런 의무감은 두 려움보다는 달성도가 높은 동기일 수 있습니다. 그러나 여전히 수동적이라는 점은 마찬가지입니다.

일본 경영의 신 ‘마쓰시다 고노스케’가 전구 공장에 갔을 때, 눈에 띄는 한

직원이 마지못해 전구를 만지고 있었답니다. 그에게 묻기를... ‘자네는 정말

훌륭한 일을 하고 있구만’ 하고 말하자, 이 말에 직원이 반문합니다. ‘네?

저는 전구를 연마하고 있을 뿐인걸요. 이런 작업이야 누구나 할 수 있고 더 근

한천영 목사 사랑으로 사는 사람

GK

Religion

사한 일이 얼마든지 있지 않습니까?’ 그러자 ‘마쓰시다 고노스케’가 이렇

게 대답했습니다. ‘자네가 만드는 그 전구가 동네 골목길을 환희 밝힐 걸세.

늦은 밤 역에서 집까지 컴컴한 길을 겁먹은 채 걸어가야 하는 여성이 있네. 그

녀는 늘 불안해하며 집으로 돌아갔지만, 오늘부터는 자네가 만든 전구 덕분

에 안심하고 걸어갈 수 있지. 일하는 엄마가 캄캄한 저녁이 되어서야 집으로

돌아오는데, 엄마는 너무 어두워서 아이에게 그림책을 읽어 줄 수 없지. 하지

만 자네가 만든 전구가 집 안에 켜지면 아이는 늦은 밤에도 엄마가 읽어주는

그림책을 들을 수 있지 않은가.’ 우리가 하는 일의 의무가 아니라, 의미와

기쁨으로 일을 한다면 훨씬 다른 삶이 될 것입니다.

셋째는, ‘사랑’으로 사는 사람입니다. 사랑으로 사는 사람은 두려움이나

의무감과는 다른 유형의 행동이 나옵니다. 자기의 일을 사랑하는 사람, 자기

의 가족을 사랑하는 사람, 더 나아가서 자기의 사명을 사랑하는 사람은, 어떤 일이든 적극적이며 만족도가 더 높습니다. 이런 사람에게는 일의 기회도 많 아집니다.

그런 의미에서 우리가 하나님을 알고, 하나님과 사랑의 관계 속에서 사는 것

이 너무나 중요합니다. <요한 1서 4장 7-8절>의 말씀을 보면, ‘사랑하는 자

들아 우리가 서로 사랑하자 사랑은 하나님께 속한 것이니 사랑하는 자마다

하나님으로부터 나서 하나님을 알고 사랑하지 아니하는 자는 하나님을 알지 못하나니 이는 하나님은 사랑이심이라.’ 여길 보면, 하나님이 사랑하시며, 하나님을 아는 사람은 사랑으로 산다고 말합니다. 이어서 이렇게 말합니다. ‘사랑 안에 두려움이 없고 온전한 사랑이 두려움을 내쫓나니 두려움에는 형 벌이 있음이라 두려워하는 자는 사랑 안에서 온전히 이루지 못하였느니라(요 1서 4: 18).’

우리가 하나님의 사랑을 경험하면, 더 이상 두려움으로 살지 않고, 의무감만 으로도 살지 않습니다. 하나님을 사랑하기에 우리의 삶을 사랑하고, 이웃을 사랑하고, 나의 사명을 사랑하게 됩니다. 세상에 그것만큼 큰 축복이 있을까 요?

말씀을 붙드십시오.

이천 목사 (새가나안 장로교회)

사도바울께서 1차 선교여행을 하던 중, ‘루스드라’라는 곳에서 전도할 때

한 가지 큰 일이 벌어집니다. 복음을 선포하던 중, 나면서부터 걷지 못하는 자

를 일으키는 기적을 행하게 되는데, 이 기적으로 인하여 생각하고 다른 일들

이 벌어지게 됩니다. ‘루스드라’는 원래 그리스 신을 섬기는 도시였습니다.

그런데, 그 도시 사람들이 사도 바울의 기적을 보고서 ‘신들이 인간의 모양

으로 이 도시를 찾아왔다’고 소리치며 그들에게 제사를 드리려 했던 것입니

다. 사도 바울은 옷을 찢으며 기적과 표적, 또는 기적과 표적을 행하는 사람에

게 집중하지 말고 천지를 지으신 하나님께 집중하라고 권면하며 그들을 자중

하나님의 뜻대로 사는 사람은 영원히 살 것입니다.

- 요한일서 2:17 -

시킵니다. 이 사건을 통해 깨달을 수 있는 것은 신앙생활을 하면서 우리가 기

적과 표적 및 놀라운 일, 신통한 일 등에 집중하는 것, 또는 그런 일을 행한다 는 사람에게 집중하는 것은 지혜롭지 못하다는 것입니다. 왜냐하면, 결국, 구 원을 얻는 믿음은 말씀을 들음에서 오는 것이고 들음은 그리스도의 말씀으로 말미암기 때문입니다. 주님께서 주신 말씀이 중요한 것입니다. 그리고 기적 과 표적은 믿음에 도움은 될지언정 결정적인 역할을 하지는 못합니다. 거지 나사로를 품고 있던 아브라함에게 지옥에 있던 부자가 자기 형제들이 지옥에 오지 않도록 거지 나사로를 살려서 보내달라고 부탁합니다. 그때 아브라함은 다음과 같이 이야기 합니다. “이르되 모세와 선지자들에게 듣지 아니하면 비록 죽은 자 가운데서 살아나는 자가 있을지라도 권함을 받지 아니하리라 하였다 하시니라(누가복음 16:31)”

죽은 자가 일어나서 복음을 전하는 기적이 일어나도 말씀을 통해서 주님을

믿지 않는다면 소용이 없다는 것입니다. 즉, 우리의 믿음은 결국 말씀을 들고 이를 깨닫고 받아들임에서 결판이 나는 것입니다. 기적과 표적은 도움이 될 지언정 결정적 역할을 하지 못합니다. 그러므로 기적과 표적보다는 말씀에 집중하는 것이 지혜입니다.

물론, 주님은 얼마든지 기적과 표적을 행하여 주실 수 있습니다. 그러나 이를 허락하는 것은 정말 필요한 상황이거나 또는 격려하시고 돕는 차원인 것입니 다. 여전히 중심은 말씀입니다. 오직, 기적과 표적만을 봐야 주님을 믿는 다면 아직 어린 믿음인 것입니다. 자신의 삶에 놀라운 일, 놀라운 축복, 기적 등이 일어나지 않으면 ‘주님께서 날 사랑하지 않나’ 라고 생각하며 믿음이 흔들

린다면 아직 성숙하지 못한 것입니다. 그래서 일찍이 부활하신 예수님은 제

자 도마에게 보지 않고 믿는 믿음이 복되다고 가르치셨습니다.

그리고 정작 기적과 표적을 추구하고 이에 집중하는 자들은 이단들입니다.

이재록의 만민중앙교회 홈페이지 광고에 보면 ‘무안단물’ 이라는 것이 있 습니다. 이재록이 무안 바닷가의 바닷물을 단물로 바꾸었다고 광고하며 이 물을 팔고 있습니다. 미혹에 빠진 수많은 사람들이 오늘날도 사 마시고 있으 며, 이 물을 판돈은 수억을 넘습니다. 우리는 주님의 말씀에 집중하는 신앙생 활을 해야 합니다. 그리고 정말 중요한 기적과 표적은 이미 예수님께서 온 인 류에게 보여주셨습니다. 그것은 바로 부활의 기적입니다! 사실상, 우리에게

부활의 기적이외에 중요한 기적은 없습니다. 세상적이고 인간적인 요행을 바

라는 것이 아니라, 오직 생명을 주시는 주님의 말씀만을 따라 걸어가는 모든

성도님들 다 되시기를 주님의 이름으로 축복합니다.

글렌데일 / 라크라센타 / 라카나다 / 터헝가 / 버뱅크 / 파사데나 지역 교회 안내

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구강 청결제 (mouthrinse)

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시중에 파는 구강청결제에는 14-27% 정도의

알콜이 섞여있는데, 맥주가 3-7%정도의 알콜을 함유하고 있다는 것을 알면

칫솔과 치실이외에 가장 흔하게 사용하는 구강관리 제품중 하나가 구강청결

제 입니다.

입안에서 헹구고 뱉어내기만 하면 되기때문에 사용이 간편하고 쉬우므로 많

이 사용하고, 특히나 입냄새 제거용도로 많이 사용합니다.

구강청결제를 치솔질 전에 써야하는지,

가장 흔하게 들어있는 성분은 다음과 같습니다.

● 염화세틸피리디늄(cetylpyridinium chloride),

● 클로르헥시딘(chlorhexidine),

● 에센셜오일

(essential oils): e.g., eucalyptol, menthol, thymol, and methyl salicylate

● 불소(fluoride),

● 과산화수소 (peroxide)

이중에 염화세틸피리티늄은 입냄새를 제거하는데 효과적이며 시중에 나와있

는 가장 익숙한 브랜드는 콜게이트와 크레스트 제품에 많이 들어 있습니다.

클로로헥사딘과 에센셜 오일은 치태를 콘트롤해서 잇몸염증을 줄이는데 효

과가 있다고 알려져있습니다. 클로로헥사딘은 처방전이 있어야만 구입이 가

능하며, 에센셜오일이 주성분인 익숙한 브랜드는 리스테린 제품입니다. 불소

는 대부분의 치약에 들어있어 익숙한 성분인데 충치예방을 위한 린스가 따로

나와 있어 충치예방에 도움이 됩니다.

과산화수소 성분은 화이트닝 효과가 있으며 보통 마우스린스에는 1.5-3%가 들어 있습니다.

염화세틸피리티늄은 치약에 들어있는 계면활성제 성분과 만나면 치아에 착

색이 생길수 있으므로 칫솔질 후 30분정도 지난후에 사용하는 것이 좋습니 다. 클로르헥시딘 역시 장기간 사용하면 치아, 혀에 브라운 착색이 생길수 있

고 미각에 영향 (metal taste) 주는 단점이 있습니다.

구강청결제안에 들어있는 성분중에 실제로 박테리아를 죽여 치료효과를 내

는 성분이외에 가장 흔한 성분이 알콜인데, 약제성분을 녹여 잘 섞여있도록

하는 역할과 실제로 필요한 부분에 전달되도록 하는 중요한 역할을 합니다.

상당히 많은 양이 들어있는 편입니다. 입안을 헹굴때 타는 느낌이 드는 이유 가 알콜때문인데 너무 알콜농도가 높은 구강청결제는 구강티슈를 손상시킬 수 있으므로, 포장에 적혀있는 설명서를 확인하고 너무 자주, 많은 양을 사용 하지 않도록 해야합니다. 요즘에는 알콜이 들어있지않은 구강청결제도 많으

니, 성분을 잘 확인 하시고, 용도에 맞는 구강청결제를 선택하는게 좋습니다.

하지만 아무리 좋은 구강 청결제도 올바른 칫솔질과 치실을 대신할 수 없다

는 사실을 항상 기억하시길 바랍니다.

궁금한 점이나 도움이 필요하시면 818-688-7646 으로 전화주시면 친절하게

안내해 드리겠습니다.

Rosemont Smile Dental, 로즈몬트 치과 (라크라센타)- 2607 Foothill Blvd. La Crescenta, CA 91214 (랄프몰 내), (818) 688-7646. www.rosemontsmile.com

후에 써야하는지 얼마나 어떤 종류를

사용해야하는지 질문을 하시는 분들이 많아서 정리를 해볼까합니다.

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서류 작성과 이에 필요한 첨부서류에 대한 내용을 조언드리며 각종 메디칼,

메디케어 공문 및 소셜오피스에서 편지들을 확인해 드리고 특히 66세에 받을

수 있는 SSA신청을 위주로 해드리고 또한 주정부 SSI자격및 EBT(Food Stamp)

신청을 위한 조언을 해 드립니다. 특히 시니어메디칼 신청을 위해서 부부합 산 인컴이 오버될 경우 배우자중 한사람만 따로 메디칼 신청이 가능하게끔 도와드리며 또 개인인컴 또는 부부합산 인컴이 단 얼마의 인컴차이로 메디 칼이 안되시는 분을 위하여 건강보험비를 지불케 도와드려 총수입을 줄여(주 정부가 권하는 합법적방법) 분담비용없이 풀메디칼을 받을 수 있도록 도와 드립니다. 특별히 최근 새로 바뀐 시니어 메디칼신청의 자산 자격 이 싱글13 만불 또는 부부 19만5천불 보다 더 높은 자산이 은행에 예치 되어있다면 은행 SAVING에서 보험기관의 저축형연금 SAVING으로 바꿔 넣어드리고 메디칼을 신청할 수가 있도록 도와드리고 있습니다. 연락처는 KCSS 전화번호323-6285376, 213-220-6620으로 언제든 문의 하시면 성의껏 상담해 드립니다.

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평균 수명이 늘어나면서 물가 상승과 여러 경제 변화에 나의 은퇴 자금도 계속

적으로 변동해야 한다는 것이 현실입니다.

우리가 여러 방법으로 은퇴 준비를 할 수 있으며, 그중에서 사업주에게 가장 큰

공제혜택을 받으면서 큰 금액을 불입할 수 있는 PENSION 이 Defined Benefit 입니다.

여러 가지 좋은 점 중에 대표적인 것들 : 앞서 언급했듯이 은퇴플랜 중

에 가장 많은 금액을 불입함으로써 나의 미래를 더욱 확실하게 준비 할 수 있어

서 나이가 많을수록 유리합니다. 직원들에게도 똑같은 혜택을 보장해야하지만,

직원들 역시 근무 연수나 회사에서 충족해야 할 부분 등에 합당해야 하므로 모

든 직원에게 해당되지 않는 경우도 있습니다.

한편 단점으로는 : TPA 를 고용하여야 하므로 비용이 발생하게 되고, Form

5500 에 대한 경비 역시 생각해야하며 불입하는 금액이 지정되면 해마다 계획한

금액의 변경을 하지 못합니다. 은퇴가 얼마 남지 않은 분들에게 절대적으로 큰

도움이 되며 내가 향후에 얼마의 은퇴자금을 준비 하게 될 수 있는지 계리사의

계산 방식으로 알 수 있는 것이 특징입니다.

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네핏을 주면서 업주는 부부 공동으로 Defined Benefit 으로 불입이 가능합니다.

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Growing Years Children’s Academy Preschool (유치원) 졸업행사

그로잉 이어스 유치원은 아이들의 발달과 성장을 지원하고, 학습과 놀이를 통

해 아이들의 미래를 밝게 만드는 소중한 경험을 할 수 있는, 다음 세대를 성장

시키는 데 전념하고 있습니다. 또한 유아부터 유치원생까지의 어린이들은 놀

이와 체험 학습을 통해 가장 잘 배운다고 믿고 있는 Growing Years Children’s Academy Preschool은 성공적인 자녀 양육이 강력한 가족-학교 파트너십에 달

려 있다고 굳게 믿기 때문에 부모와의 협력 관계를 소중히 여기고 가족 참여

를 장려하며 양육 지원을 제공합니다.

소중한 아이들의 성장과 발전을 축하하며, 새로운 도약을 위한 출발의 순간을

함께 나누고자 Growing Years Children’s Academy Preschool(유치원)에서는 지

난 6월 30일(금) 11시 학부모님들과 가족과 지인들 그리고 지도교사들이 함께 모여 졸업식을 진행했습니다.

어린 꼬마 졸업생들이 자기소개, 그리고 미래의 꿈을 발표하고 배운 노래를 율동과 함께 부르며 지난 2년간 함께 했던 친구들과의 추억의 영상도 함께 보고 졸업증서와 함께 * The most friendly student * The sweetest student * The honest student * The smartest student * The most creative student * The most polite student * The most caring student 상을 각각 수여 했습니다. 어리지만 모든 행사 일정을 귀엽고 사랑스럽게 그리고 의연하게 마친 어린이들, 친교실에 축하해 주시려고 오신 분들과 전시된 졸업 작품도 함께 보고 사진도 찍으며 식사 나 누고 기쁨도 나누었습니다. 학생들뿐 아니라 학부모님들 간에도 유독 끈끈한

유대감 속에 지냈던 시간이라 아쉽지만 상급학교에 진학하여 더욱 성장할 아

이들의 모습을 기대하며 축복하는 귀한 시간이었습니다.

주소: 211 S. Pacific Ave. Glendale, CA 91204 문의: (661) 993-4429

세계

BASI Pilates는 1989년 Rael Isacowitz에 의해 설립된 글로벌 필라테스 아카데미

이며 지난 30여 년간 필라테스 지도자를 양성해 오면서 필라테스를 전 세계

에 보급하는데 큰 역할을 해왔고, 현재

에도 전 세계 수많은 학생들이 BASI 인

증강사가 되기 위해서 교육과정을 수

강하고 있다. 현재 BASI는 전 세계 40

여 개국, 200여개의 교육센터에서 필라

테스 지도자 교육과정을 진행하고 있으

며, 전 세계 2만 여명의 필라테스 강사

를 배출한 국제적 명성을 지닌 필라테스

아카데미로 성장하였다. BASI Pilates는

PMA(세계 필라테스 연맹)에서 인증한

단체로 체계적이고 정확한 교육방식과 필라테스의 원형을 유지하면서도 현

대의 과학적 연구결과를 토대로 바시의 메소드를 확립하여 많은 교육생들과

전 세계 필라테스 강사들의 지지를 받고 있다. 또한 세계 4대 필라테스 중 하

나인 바시 필라테스에서는 수년간 연구를 통해 신체의 예술적인 움직임에 최

첨단 과학기술을 더하고 지속 가능한 친환경 소재로 만들어진 최상의 편안함 을 위해 정교하게 제작한 바시 필라테스 기구로 마인드 & 바디 밸런스를 위

해 평생 학습하며 교육하고 있다. 한편, 바시 필라테스 라크라센타는 30여 년간

필라테스를 교육한 노하우와 과학적 연

구로 만들어진 교육 시스템으로 필라테

스 강사가 되기 위한 지도자 교육과정

수강생 모집하고 있는데 다양한 워크샵

과 지속적인 교육을 통하여 필라테스 지

도자 양성 프로그램을 제공하고 있다.

모든 과정을 이수 하였을 경우 National Pilates Certification 시험에 대비 할 수 있

도록 디자인 되어 있다. 바시 필라테스에서는 지도자과정 통합 교육과정과

평가 및 피드백을 통해, 바로 현장에서 활동할 수 있는 강사를 양성하고 있다.

주소: 2600 Foothill Blvd. #102, La Crescenta, CA 91214

문의: (818) 858-8244, (818) 913-2512

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개에게 어떤 음식이 건강에 좋고 무엇을 피해야 할까?

개들은 다양한 음식을 섭취하기 위해 인간과 함께 진화해 왔

다. 하지만 애완동물의 식단에 있는 성분들은 여전히 그들의

건강과 행동에 상당한 영향을 미칠 수 있다.

대부분의 개 주인들은 그들의 강아지들이 음식을 달라고 하거나, 바닥에 떨

어진 빵 부스러기를 청소하거나, 풀을 씹는 것이든 간에, 그들의 강아지들의

먹는 열정에 익숙하다. 개들은 거의 모든 것을 먹을 수 있는 것처럼 보이지만, 과연 그런가?

연구에 따르면, 몇 가지 중요한 예외를 제외하고, 개들은 꽤 유연한 식단을 가

지고 있다. 사실, 다양한 음식을 먹을 수 있는 그들의 능력은 개들을 오늘날

인간의 친구가 되는데 중요한 역할을 했을 것이다. 하지만, 음식이 여러분의

강아지를 해치지 않는다고 해서 그것이 반드시 이롭다는 것을 의미하는 것은

아니다.

인간과 비슷하게, 개들은 건강한 성장과 발달뿐만 아니라 행동을 조절하기

위해서도 영양적으로 균형 잡힌 식단을 필요로 하다.

그렇다면, 최적의 건강을 위해 강아지에게 무엇을 먹여야 할까? 그리고 유해

하거나 치명적인 결과를 방지하기 위해 무엇을 피해야 할까?

개와 식단의 진화

개는 인간이 길들인 최초의 포유동물로 생각되며, 그들의 식단은 조상인 늑

대로부터 분열되었음을 반영한다.

늑대들은 17,000년 전부터 사람들과 함께 살기 시작했고, 인간 거주지 외곽에

남겨진 음식 쓰레기를 먹고 살았다.

새로운 식량 자원의 개발로 가축화가 시작되었다 ; 결국, 개들은 엄격하게 육

식을 하는 조상들보다 더 다양한 음식을 먹도록 적응했다.

개에게 좋은 음식은 무엇일까?

다른 음식을 먹는 능력에도 불구하고, 닭고기, 칠면조 고기 그리고 소고기와

같은 살코기는 오늘날 상업적인 개 식단의 기초로 남아 있다.

* 단백질 공급원

고기는 개의 성장과 발달에 필수적인 많은 단백질과 지방을 제공한다. 지방

은 특히 뇌 건강에 중요하고 개의 인지 능력과 행동에 영향을 미칠 수 있다.

단백질에서 유래된 아미노산은 개의 몸 전체에 근육을 만들며, 메시지를 보

내는 호르몬과 화학 물질을 만들고 있다. 부족한 단백질 섭취는 체중 감소, 빈 혈, 기분 변화 및 다른 문제가 되는 증상을 가진 개에서 나타날 수 있다.

* 채소와 과일 지침

과일과 채소는 또한 대부분의 개들의 식단에 긍정적인 추가물이 될 수 있다.

당근, 녹두, 고구마, 블루베리와 같은 음식들은 너무 많은 칼로리를 추가하지

않고 추가적인 섬유질과 영양분을 제공한다.

비록 채식주의자 식단이 개의 모든 영양적 필요를 충족시킬 수 있다는 증거

가 있지만, 여러분의 강아지 식단에서 고기를 완전히 제거하는 것을 정당화

할 충분한 장기적인 연구는 아직 없다.

GLENDALE KOREAN

* 녹말 적응

쌀과 감자와 같은 녹말은 개 사료

에서 흔히 발견되는 또 다른 재료 다.

늑대가 할 수 없는 녹말을 소화하

는 능력은 사람들이 녹말이 많은

음식을 먹기 시작한 농업 혁명 동안 초기 개들에게서 생겨났다.

유전적 돌연변이는 결국 개들이 녹말을 사용 가능한 에너지로 분해하는 데

필요한 더 많은 효소를 생산하도록 허용하는 AMY2B 유전자의 출현으로 이

어졌다. 녹말이 개에게 나쁘다는 과학적인 증거는 없다. 균형 잡힌 식단의 일

부로 포함되면, 그것들은 여러분의 강아지가 배가 부르고 힘이 나도록 도와 줄 수 있고 좋은 장 건강에 기여할 수 있다.

개는 인간의 음식을 먹을 수 있을까?

개들은 위에 나열된 것들과 같은 특정한 인간 음식을 먹을 수 있지만, 그들의 영양적 필요와 음식 허용량은 인간과 다르다.

* 식탁 음식물 제한

개들에게 인간의 음식만을 먹이거나 과도한 식탁 찌꺼기를 식단에 포함시키

는 것은 그들의 영양 섭취에 결함과 불균형을 일으킬 수 있다.

전형적인 서양 식단의 많은 음식들은 고도로 가공되어 있고 첨가물, 방부제, 그리고 과도하게 개들에게 해를 끼칠 수 있는 높은 수준의 소금이나 설탕을 포함하고 있다.

* 소금과 지방 조심 예를 들어, 델리 고기와 치즈와 같은 짠 음식은 다른 조건들 중에서 신장 문제

의 원인이 될 수 있다. 지방이 많거나 튀긴 음식의 섭취는 잠재적으로 췌장의

염증인 췌장염을 유발할 수 있고 심각한 건강 합병증을 초래할 수 있다.

* 인간의 식단을 피하자.

전문가들은 인간의 음식 과민증을 개에게 투사하지 않는 것도 중요하다고 말 한다.

소아지방변증과 다른 건강상태를 가진 사람들을 위해 고안된 "곡물 없는" 식

단과 같은 유행은 개들에게 이롭다는 실질적인 증거가 없다. 연구는 또한 곡

물을 자유롭게 하는 것이 일부 개들의 심장병 위험을 높일 수 있다는 것을 보 여준다.

개에게 독성이 있는 음식은?

여러분의 개는 여러분의 가장 친한 친구일지도 모르지만, 맥주를 함께 마시

는 것에 관해서는, 그들은 적절한 동반자가 아니다.

인간과 달리, 개들은 인간이 소비하는 알코올의 종류인 에탄올을 처리할 수 없다. 이것은 심지어 적은 양의 술도 알코올 중독을 일으킬 수 있고, 이것은 심각한 경우 혼수상태에 빠지고 사망에 이를 수 있다는 것을 의미한다.

여기 개들에게 위험한 음식들이 많이 있다.

Lifestyle GK

* 양파, 부추

마늘을 포함한 알리움은 모두 개에게 독성이 있다. 그것은 개가 그것들을 씹

을 때, 그것은 몸 전체의 산소 수송을 억제하는 황 화합물을 방출하기 때문이

다. 알리움 중독의 증상은 구토, 설사, 복통, 식욕 부진, 우울증을 포함한다.

* 초콜렛

카카오는 신경계를 자극하고, 심장에 대한 스트레스를 증가시키며, 호흡 근 육을 이완시키고 배뇨를 증가시키는 것을 포함하여 개의 몸에서 부정적인 반

응을 유발하는 화합물인 테오브로민을 함유하고 있다.

* 카페인

카카오와 비슷하게, 카페인은 개의 몸에서 빠르게 치명적이 될 수 있는 일련 의 반응을 유발한다.

* 홉

홉은 개에게 독성이 있는 여러 화합물을 포함하고 있다. 홉을 섭취하면 체온

이 급격히 상승하고 근육이 수축하는 '악성 고열증'이 발생할 수 있다.

마카다미아 견과류와 호두

마카다미아 견과류와 호두는 개들에게 허약함, 떨림, 그리고 다른 신경학적

문제들을 일으킬 수 있다. 하지만, 연구원들은 여전히 왜 이 견과류가 개들을

그렇게 아프게 만드는지 정확히 알지 못한다.

효모가 들어 있는 굽지 않은 반죽은 개에게 치명적일 가능성이 낮다. 하지만, 만약 충분히 섭취된다면, 반죽은 위에서 팽창할 수 있고 불편하고 잠재적으 로 위험한 막힘을 일으킬 수 있다.

* 자일리톨

껌과 무설탕 제품에서 흔히 발견되는 인공 감미료인 자일리톨은 인슐린 분비 를 촉진하는데, 이것은 혈당을 곤두박질치게 하고 궁극적으로 죽음을 초래할

수 있다.

이 목록은 지침이 되기 위한 것이므로, 만약 여러분의 개가 낮 설거나 잠재적

으로 해로운 음식을 섭취한다면, 전문적인 조언을 얻기 위해 즉시 수의사에

게 연락하는 것이 가장 안전한 방법이다.

Cyprus & Rhodes Islands

Cyprus 아기자기한 마을과 풍경, 맛있는 음식들로 유명한 섬을 찾아서 다시 멈춘 곳은

지중해의 휴양지인 사이프러스(키프로스)다. 이 섬은 1974년에 남북으로 분단된

이래로, 방문객들은 북쪽의 터키 식 체험과 남쪽의 그리스 식 체험 중 하나를 선

택해 왔다. 우리가 선택한 지역은 남쪽이었는데 그곳에서 만난 작은 도시 리마 솔은 그림 같은 해안가를 가지고 있고 싱싱한 해산물 요리는 여행을 더욱 즐겁 게 해주었다.

때로는 무계획이 계획이 되는 것 같다. 배에서 내려 무작정 로컬 버스를 탔는데 제한된 시간 안에 어디부터 구경할지 몰라 버스 운전사에게 물어보았다. 인상은

투박했지만 자세한 설명과 친절한 안내를 받고 관광객이 주로 찾는 지역에 무사 히 내릴 수 있었다.

사이프러스는 지중해 동쪽 끝에 위치한 섬으로, 아름다운 해변과 역사적인 유적 지를 갖춘 관광지로 유명하다고 하는데 마치 벤추라 카운티 해변가를 연상케 하 는 풍경이 눈앞에 들어왔다. 수많은 배들이 정박해 있었고 푸른 바다와 해안가 에 각각 특색 있는 카페와 가게들이 늘어서 있었다.

사이프러스 해변은 낭만적인 산책과 즐거움을 경험할 수 있는 멋진 장소로 보여 서 해변을 따라 무작정 걸어 보았는데 아침 햇살과 신선한 바다 그리고 카페에

서 풍겨 나오는 커피향이 발걸음을 멈추게 해주었다.

잠시 머물러 커피와 간단한 스낵을 먹으며 바다를 바라보았는데 푸른 바다와 빛

나는 모래사장, 매력적인 풍경은 마음을 안정시키고 평온함과 즐거움을 선사해

주었다. 카페에 잠시 머물면서 사이프러스의 역사를 검색해 보았다. 사이프러스

는 그리스의 역사적인 섬으로, 고대부터 다양한 문명의 영향을 받았는데 그리스

신화에서도 중요한 장소로 언급되기도 한다.

1960년에 사이프러스는 영국으로부터 독립을 얻었지만 그 이후 그리스인과 터

키인 사이의 갈등으로 인해 분단 상태가 지속되고 있다고 한다. 현재 사이프러

스는 그리스와 터키 문화의 영향을 받으며, 관광 산업과 경제발전을 추구하고

있다. 이렇듯 사이프러스는 오랜 역사를 가진 섬으로 다양한 문화와 역사적인

유산을 지니고 있으며, 이는 사이프러스를 여행하면서 더욱 흥미를 갖게 되었다.

다시 해안을 걷기 시작했다. 시간이 흐를수록 그리스의 매력적인 해안가를 따스

한 햇살과 신선한 바람을 맞으며 걷는다는 것이 마음의 평강을 갖게 해주었다.

함께 걷는 사람들을 보니 지역주민 같아 보였다. 카페에서 한가롭게 담소를 나

누며 모여 있는 은퇴한 시니어들도 보였고 건강미를 보이며 힘차게 달리는 젊은

커플도 보였다. 바다를 배경으로 사진을 찍으며 걷고 있는데 저 멀리 바라보던

주민들이 손을 흔들어 주기도 했는데 지중해의 온화한 기후와 건강한 생활 방식

을 자랑하는 곳 중 하나라서 장수를 누리는 시니어들과 햇살에 반짝이는 따뜻한

지중해 바다로 뛰어드는 아이들의 모습을 바라보면 함께 행복해지는 사이프러

스는 연중 내내 따사로운 햇볕이 내리쬐고 어디서나 사람들의 친절한 환대를 받

을 수 있는 곳 같다.

여행일정 때문에 다시 배로 돌아가야 할 시간이 얼마 남지 않았다. 돌아가기 전

현지 음식을 맛보기위해 식당을 찾았는데 이른 오후라 문을 연 곳이 별로 없어

선택에 여지가 없어 음식 사진이 보이는 곳으로 무작정 들어섰다. 하지만 일하 는 사람이 아직 보이지 않고 주인 같아 보이는 사람이 분주하게 손님을 맞고 있 었다. 음식을 시키고 한참을 기다렸는데 나오지 않고 주변 사람들도 기다리고 있는 것 같았다. 하지만 다시 돌아갈 시간이 많지 않은 우리는 마음이 조급해 지 기 시작했다. 일하는 사람에게 음식을 빨리 달라고 재촉할 수도 없고 자칫하면 주문한 음식이 나오기도 전에 가야할 것 같았다. 도저히 기다릴 수 없는 시간이 다가오자 드디어 음식이 나왔다. 오랜 기다림 끝에 맛보는 음식이라서 그런 줄

알았는데 음식의 첫 맛이 범상치 않았다. 그곳에서 주문한 요리는 사이프러스의

대표적인 요리로, 가지, 감자, 양갈비, 토마토, 오징어 등을 층층이 쌓아 구워내

는 요리는 풍부한 맛과 향을 가진 음식으로 인기 있는 메뉴라고 했는데 시간이

없어 급하게 먹을 수밖에 없었지만 최고의 맛을 즐길 수 있었다.

일정대로 배가 있는 곳까지 가는 버스를 기다리는데 오지 않았고, 함께 버스를 기다리는데 같은 배를 타는 관광객이 말을 걸어왔다. 그 사람도 초초하게 버스

를 기다리고 있는 도중에 버스가 왔는데 인원이 모두 차있어서 그런지 정거장을 지나쳐 그냥 가버리는 것이었다. 조급한 마음으로 두리번거리다가 운 좋게 지

나가는 택시를 잡았다. 짧은 거리지만 친절하게 태워준 택시아저씨가 고마웠다. 근데 좀 전에 함께 서있던 관광객이 마음에 걸려 함께 타자고 했는데 조금 망서 린

사람이 원하는 대로 택시비를 나눠서 지불했다. 택시에 내리자마자 뒤늦게 온

버스를 가리키며 또 불만스럽게 말했다. 그리고 고마운 택시기사에게 팁을 주는

우리를 보고 한심한 표정으로 바라보았다. 배 시간을 놓칠까봐 베푼 호의가 무

색하게하고 인색한 관광객을 바라보며 사람의 종류가 다양하다는 것을 새삼 느 끼게 되었다. 사이프러스의 여유 있고 친절한 주민들과 대조를 이뤄서 더욱 그 렇게 보였다. 사이프러스를 떠나면서 불어오는 바닷바람을 맞으며 잠시 생각에 잠겼다.

한국과 비슷하게 그리스 구역과 터키 구역이 공존하고, 모래 밑에 그리스와 로

마의 폐허가 잠들어 있고 해변으로 둘러싸인 이 지중해의 섬 사이프러스에서 잠

시 머문 시간 속에서 황금빛 지중해 해변, 청록색 바닷물과 평화스런 리조트 도

시가 기억에 남았다. 연인에게는 가장 아름답고 로맨틱한 기념일을 보내고, 가

족에게는 기억에 남을 추억을 쌓을 수 있는 잔잔한 평화가 느껴지는 여행지였다.

Rhodes Island

그리스 섬 여행 일정 중에서 방문한 곳은 로도스(Rhodes)섬이라 불리는데 에게 해의 남동쪽 끝, 도데카네스 제도에서 제일 큰 섬으로 그리스 영토지만 그리스

본토에서는 멀리 떨어져 있고 터키와 매우 근접한 곳에 위치해 있다.

제주도의 약 2배쯤 되는 로도스 섬은 해안가와 울창한 숲이 있는 계곡의 자연환

경과 찬란한 역사의 유적들이 남아 있는데 로도스 섬의 항구도시 린도스는 도시

자체가 살아있는 박물관으로 보였다.

배에서 내려 중세 기사들의 섬이라고 불리는 로도스를 약 10분 정도 걸어가니까

성곽처럼 보이는 건물이 가까이 보이기 시작했는데 마치 영화 속 주인공처럼 미 지의 성으로 들어선 듯 호기심과 기대감으로 발걸음을 재촉하게 되었다. 로도스 에는 지금은 없어졌지만 세계 7대 불가사의 중 하나인 로도스의 거상으로 유명 하며, 중세 도시 유적은 유네스코 세계문화유산으로 등재되어 있다. 이곳은 또 한 그리스 신화의 태양신 헬리오스의 땅이라고 하는데 중세의 성 중 가장 견고 하고 웅장한 성으로 현재까지 잘 보존되고 있어 가까이 들어설수록 그 위용을 실감할 수 있었다. 그 중세 시대의 건축물속을 들여다보고 돌담길, 그리고 매력 적인 요새들이 시간을 넘어서 들어선 기분이든 것처럼 매혹시켰다. 걸어 다니며 섬의 역사적인 맥락과 고대 그리스 문화를 체험할 수 있었고, 그랜드마스터 궁 전을 비롯한 기사들의 거리, 미술관, 기사들의 숙소 건물 등 역사적 유물로서 문

화 예술적 가치와 의미를 가진 곳이었다. 로도스의 아름다운 중세 골목길인 기

사단 거리를 걷다 보니 장대하고 아름다운‘ 그랜드마스터 궁전(The Palace of the Grand Master of the Knights of Rhodes)’을 만났는데 14세기에 지어진

유서 깊은 궁전은 기사단의 요새로 사용됐던 건물이라고 한다. 지금은 박물관

및 전시 센터로 운영되고 있으며, 각종 고대 유적과 화려한 홀, 헬레니즘 시대의

모자이크 등 다양한 볼거리들을 관람할 수 있다. 이 박물관은 고대 그리스 문화

와 역사에 대한 풍부한 소장품을 전시하고 있었는데 고대 그리스의 조각품, 도

자기, 청동상 등을 비롯하여 로도스 섬의 고고학적 발굴 현장에서 나온 유물들

도 볼 수 있었다. 이곳을 방문하면서 그리스의 고대 역사와 문화에 대한 이해도

가 깊어지고, 그 시대의 예술가들의 뛰어난 재능과 창의성을 감탄하게 되었다.

그리고 예술의 아름다움과 그리스 문화의 다양성을 경험할 수 있었다.

성 안쪽 곳곳에 전시되었던 작품 감상뿐만 아니라 건축물 안에 여러 개의 기둥

과 방들 그리고 정원을 거닐어 보니까 중세 사람이 된 듯 시간 여행을 한 것 같았 다. 그리고 어떤 곳은 중세 판타지 장르의 게임 속에 본것 같은 중세시대 갑옷을

구경할 수 있었는데 금방 살아서 움직일 것 같은 섬뜻함마저 들었다.

미로 같은 성 안쪽을 돌아다니다가 어느 틈엔가 밖으로 나가는 문을 발견했다.

다시 들어서면 나올 수 없을 것 같은 미지의 성 안 미술관을 벗어나 밖으로 나왔다.

로도스 섬에는 다양한 미술관과 갤러리가 있어서 예술과 문화를 즐기기에 좋은 장소이다. 섬 전체적으로 그리스의 전통과 역사를 반영한 예술 작품들을 감상할 수 있었다.

성안의 로도스타운은 대부분 상업화된 관광지 모습을 하고 있었는데 다른 곳과 고립되어 보이는 성곽 내 상권은 식당, 카페, 바, 상점들이 있어 관광지 상권의

핵심지역 같아보였다. 그 속에는 그리스도교와 이슬람 교회와 성전, 도서관, 문 화 유적 등이 얽혀 다양한 문화가 곳곳에 스며들어 있음을 느낄 수 있었다. 이곳

은 중세 시대의 건축물과 요새로 알려져 있으며, 돌 벽으로 둘러싸인 도시 안에

는 현지 문화와 역사를 살아 숨 쉬는 건물들이 많이 있었다. 도시를 돌아다니면

서 중세 시대의 분위기를 더욱 깊이 느낄 수 있었고, 골목길을 거니며 작은 가게 들과 레스토랑을 구경하는 것도 즐거웠다. 이곳저곳 다닐 때 특이했던 것 중 가 끔 보이는 길바닥에 있는 문양이었다. 멀리서 보면 문양이 특이해 보였는데 자 세히 보니까 단단하게 깔려있는 아주 작은 조약돌이 촘촘히 있었다. 성곽뿐만 아니라 길바닥도 곳곳에서 창의성과 정성을 느낄 수 있었다.

중세 시대의 건축물과 요새, 돌 벽으로 둘러싸인 도시 안에서 현지 문화와 역사 를 살아 숨 쉬는 건물들을 시간 가는 줄 모르고 관람했는데 로도스 섬 여행은 고 풍스러운 유럽의 풍경과 그리스인의 삶의 모습, 그리고 고풍스런 휴양지를 찾는 다면 들러볼만한 곳이며, 많은 추억을 선물해 주었고, 오랜 시간 동안 기억에 남을 것 같았다.

글 : 유니스 홍, 사진 : 브라이언 홍, valley_magazine