Senior #15 magasin November 2021

Senior VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

JULENS KULINARISKE GLÆDER UDEN FORHØJET KOLESTEROLTAL

INTERVIEW

CAROLINE HENDERSON FÆLLESSKAB, KÆRLIGHED

og min historie LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER

±

INDHOLD

±

#15 NOVEMBER 2021

VELKOMMEN TIL SENIOR 2021 VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

Temperaturerne er dårligt nok efterårsagtige endnu, men kalenderen taler sit tydelig sprog, og julen er nært forestående. Det betyder, at traditionerne skal dyrkes igen, og vejret er til indendørs aktiviteter. Heldigvis byder landet på mange spændende forestillinger og udstillinger, som du kan læse lidt om i Seniormagasinet denne gang.

Desuden giver en ekspert gode råd til både nydelsen af den herlig julemad, uden at kolesteroltallet skyder helt i vejret.

Vinterens snarlige komme kan også byde på hudproblemer, som man bør være opmærksom på – få nogle tips her i Seniormagasinet.

Mange vælger at tage turen til fjernere og varmere himmelstrøg i juletiden. Efter corona-pandemiens nedlukninger, er der nu igen åbnet op på mange

af danskernes yndlingsdestinationer. Læs om, hvad seniorerne vælger, når de tager af sted i julen eller nytåret.

Endelig kan du også læse, hvad julen betyder for sangerinde og skuespiller Caroline Henderson, som i mange år har optrådt med sine julekoncerter. Hør, hvad hun tænker om julekoncerterne, og hvordan det går med hendes karriere, der nu er gået ind i sit femte årti.

I Seniormagasinet kan du også læse om, hvad julen betyder for folks lyst til at donere til velgørenhed.

Selvom julen er hjerternes fest, så er vi blevet bedre til at tænke på velgørenhed hele året.

God læselyst!

LÆS MERE PÅ: SENIORMAGASIN.DK SENIOR UDKOMMER I MARTS · JUNI · SEPTEMBER · NOVEMBER 2021

PUBLISHING

Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 60 53 09 80 www.isapublishing.dk

Creative Director Gitte Guldager Journalister Jens Kisker Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 60 53 09 80, www.isa-adv.dk Forside: Caroline Henderson

ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

2

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SÆT DIT AFTRYK FOR DYRENE Dyr er vigtige for os mennesker. Men dyr er også afhængige af, at vi mennesker behandler dem ordentligt, uanset om dyrene er i familier, landbruget eller naturen. Ved at betænke Dyrenes Beskyttelse i dit testamente er du med til at sikre, at der altid er hjælp klar, når dyr kommer i nød, at lovgivningen tager hensyn til dyrs behov, og at der bliver skabt respekt om dyrs behov. Det har været vores opgave i 144 år, og med din hjælp vil vi også sikre det i fremtiden.

Det er gratis at lave et testamente, uanset om du vælger at betænke Dyrenes Beskyttelse med et beløb eller en andel af din arv. Du kan sagtens betænke dine nærmeste samtidig. Alle donationer kommer dyrene til gavn.

Bestil mere information på www.dyrenesbeskyttelse.dk/testamente og få en gratis huskeblok. Du kan også ringe uforpligtende til testamenterådgiver Marit Ytterdal på 33 28 70 09.

Vidste du?

INFLUENZAVACCINEN ER EKSTRA VIGTIG I ÅR! Efter en lang periode med håndsprit og afstand imellem os, er vores immunitet over for influenza desværre ikke helt så god i år. Derfor er er det en ekstra god ide at få influenzavaccinen – særligt hvis du er i risikogruppen.

Influenza er en virusinfektion, der rammer luftvejene.

Alle mennesker kan få influenza, men særligt ældre over 65 år, gravide og personer med kroniske sygdomme, er i højere risiko for et alvorligt sygdomsforløb, fortæller Statens Serum Institut på deres hjemmeside.

Vaccination nedsætter risikoen for at blive smittet med influenza og nedsætter også risikoen for indlæggelse og død, som følge af influenza, hvis man alligevel skulle blive smittet med influenza på trods af vaccination. Som et nyt tiltag i år, vil børn fra to til og med seks år også blive tilbudt gratis influenzavaccination. Det vil først og fremmest beskytte børnene i aldersgruppen samt deres familie mod smitte.

Vaccination af denne gruppe vil også være medvirkende til at bremse influenzasmitten i befolkningen generelt og dermed også beskytte sårbare grupper mod sygdommen.

ER DET SÅ PROBLEMATISK MED TO VACCINER – MOD COVID-19 OG INFLUENZA OVEN I HINANDEN? Nej, Statens Serum Institut siger, at man af hensyn til forskellige bivirkningsprofiler kan vælge at adskille covid19-vaccinationer og andre vaccinationer som for eksmepel influenza- og pneumokovaccination med et interval på syv dage. Intervallet er dog ikke et krav, og covid-19-vaccinerne kan gives med et vilkårligt tidsinterval til andre vacciner.

NYE DIGITALE DRILLERIER MED AFLØSEREN FOR NEMID Som om mange ældre ikke har svært nok ved de mange eksisterende digitale løsninger, kommer der nu en ny, som afløser NemID, som mange nok var ved at vænne sig til. Det er MitID, hvor argumentet er større sikkerhed og tilpasning til fremtiden. I hvert fald skal vi alle til at vænne os til MitID som den nye måde at identificere os på, når vi skal i netbanken, på Skats hjemmeside eller andre steder på internettet, der i dag kræver NemID. MitID indfases i løbet af 2021 og 2022, og vi får alle besked, når det er vores tur til at skifte, så foreløbig skal vi bare beholde vores NemID.

DEN NY MITID-APP ER GRATIS

Når det er vores tur til at få MitID, får vi besked fra vores bank i net-/mobilbanken eller i Digital Post - og ingen andre steder.

MitID-appen er gratis, og det er de første tre MitID kodevisere og MitID kodeoplæsere også, så det er først, hvis du mister MitID-kodeviser eller MitIDkodeoplæser flere gange, at der kan komme brugerbetaling.

Der er også hjælp til synshandicappede, der kan vælge mellem to løsninger med NemID: Et nøglekort med stor skrift eller Voice Response-løsningen, hvor du bliver ringet op på din telefon og får læst nøglen op. Med MitID kan du i stedet bruge MitID kodeoplæser. MitID kodelæser har en stor skærm, hvor koden vises. Den kan også læse koden højt. Du kan tilslutte høretelefoner, så ingen andre kan høre med.

4

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

ANNONCE

”MED CBNNIGHT SOVER JEG IGENNEM” Kroniske smerter og overgangsalder er skyld i, at sygeplejerske Britt Kristiansen, 55, døjer med søvnproblemer. Men det er slut nu, fortæller hun. Med kosttilskuddet CBNnight sover hun nemlig igennem.

Fornyligt er Britt Kristiansen blev opereret for en diskusprolaps. Men både før og efter operationen har hun haft søvnproblemer. Både på grund af smerter, men også fordi hun er i overgangsalderen, som for mange gør, at det er svært at sove.

Eftersom sovemedicin er notorisk afhængighedsdannende, har hun søgt alternativ hjælp – med blandet succes som følge. For eksempel har hun prøvet muskelafslappende medicin og baldriandråber, B ri tt K ristia n s e n men det var først, da hun prøvede CBNnight, at hun oplevede at sove igennem.

Den afslappende og søvndyssende effekt ved CBNnight skyldes den unikke kombination af terpiner og CBN-olie fra cannabisplanten indica.

Cannabis er et naturligt skatkammer Britt Kristiansen har i ca. 20 år arbejdet som sygeplejerske på kræftafdelingen ved Odense Sygehus. Her har hun på første hånd oplevet, hvordan patienter har stor gavn af at bruge forskellige cannabisprodukter. Derfor var hun ikke i tvivl om, at cannabisplanten kunne noget, og at det var værd at prøve.

CBNnight er et naturligt kosttilskud, der virker søvndyssende og afslappende og gør, at du falder i søvn, sover tungere og er udhvilet næste dag – ligesom en sovepille, men helt uden kemiske og afhængighedsdannende ingredienser.

Jeg oplevede, at rigtig mange kræftpatienter havde rigtig meget gavn af det.

Både når de skulle sove, men også imod smerter. Så efter at have set, hvor godt det virkede, tænke jeg, at hvis det kunne hjælpe mig med at gå ned i dosis på almindelig medicin, så vil jeg det. Fordi sovemedicin bliver man så afhængig af,” fortæller Britt og afslutter:

Sover bedre på naturlig vis CBNnight indtages under tungen inden sengetid. Effekten mærkes efter cirka 20 minutter, hvor man begynder at føle sig naturligt træt og får lyst til søvn.

”Nu har jeg efterhånden taget CBNnight i et par måneder, jeg er rigtig glad for det og kan stå 100% inde for produktet.

Derfor anbefaler jeg det varmt til alle, der har de samme udfordringer, som jeg selv.”

”CBNnight giver mig lige det sidste, når jeg skal finde ro og sove om natten. Søvn er så vigtig for ens krop og helbred, og med CBNnight, der sover jeg igennem,” fortæller Britt Kristiansen.

”Med et par dråber CBNnight mærker jeg, at jeg bliver dejlig tung og afslappet i kroppen, og så falder jeg i søvn. Jeg får en mere rolig og tung søvn, som jeg ikke havde før, hvor jeg lå og vendte og drejede mig, ligesom jeg føler mig mere udhvilet og afslappet i kroppen, når jeg vågner,” fortæller Britt Kristiansen.

Læs mere på swissoriginalcannabis.com/cbnnight/

Kulturlivet

KUNSTEN OG KULTUREN LEVER IGEN OVER HELE LANDET De seneste halvandet år har mildt sagt ikke været den mest opmuntrende periode i kulturlivets historie, men efterhånden som Corona trænges i baggrunden, spirer kulturlivet atter.

DEN FORSVUNDNE HALVE MILLION KRONER

Det ses på biografernes udbud, scenekunstens mange attraktioner og museernes varierende tilbud til de nysgerrige. Flere udstillinger har allerede vakt opmærksomhed med blandt andet den forsvundne halve million kroner på Kunsten i Aalborg, som er en del af udstillingen ’Work It Out’, der sætter aktuelle temaer på dagsordenen i udstillingen. I år er det fremtidens arbejdsliv, der belyses gennem spørgsmål som:

EN NYFORTOLKNING AF FOLKEKÆR KLASSISK OPERETTE I København har nationalscenen på Det Kongelige Teatersat en klassiker i form af Franz Lehárs operette ’Den glade enke 2.0’ op i en moderne version med satirisk gendigtning af Adam Price og iscenesættelse af Kasper Holten.

Operetten er fyldt med genkendelige melodier og en munter historie, der har fået et moderne tvist i den nye opsætning. Her er plottet flyttet fra originalopsætningens ambassadefester til et moderne, udsultet og let genkendeligt dansk kulturliv. Intrigerne trives stadig og affærerne i krogene, mens vores selvudstillende tid bliver spiddet i en ætsende satire. Der synges på dansk, og forestillingen er en co-produktion med Bergen Nasjonale Opera.

6

Hvad er et arbejde egentlig, og hvorfor arbejder vi? Er der grænser for vores arbejdsliv? Kan vi i fremtiden skabe et mere bæredygtigt arbejdsliv for individ og samfund? Og hvordan kan kunsten og kunstmuseet skabe rammerne for nytænkning af fremtidens arbejdsliv?

Et af værkerne af kunstneren Jens Haaning fik ekstra opmærksomhed, da den halve million kroner, museet havde lånt kunstneren til brug i en del af værket ikke var inddraget fysisk i værket. Jens Haaning havde skabt et nyt værk med titlen ”Take the Money And Run”, hvilket har givet en stor omtale af både udstillingen og selve handlingen.

ANERKENDT SVENSK MALERS BILLEDER AF LIVET I HJEMLANDET Kunstudstillingerne sprudler også med attraktive oplevelser af kunst fra hele verden, men på Ordrupgaard i Charlottenlund er fokus lige nu på Sverige og en af de største portrætmalere fra vores naboland. Anders Zorn, der levede fra 1860 til 1920 og kom vidt omkring i verden. Ikke desto mindre er Anders Zorn blandt andet kendt for sine skildringer af livet i hjemlandet og svensk kultur. Hans udgangspunkt var det nære liv og fællesskab med naturen, hjemmet og traditionerne, som han malede i sine billeder. Udstillingen består af 50 af hans billeder og nogle møbler fra hans og konens hjem.

Allerede i sin samtid var han en anerkendt maler i Sverige og internationalt – en status, der dokumenteres på udstillingen på Ordrupgaard.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

KULTUR

±

Særudstilling indtil 2. januar 2022

Jul KRONBORG

Tirsdag til søndag 10 –17 Onsdag 10 –21 Mandag lukket davidmus.dk

på

2021

Julemarked - 27. - 28. nov. & 4. - 5. dec.

Jul_på_Kronborg_190x125.indd 1

Læs mere på www.kronborg.dk 18-10-2021 17:02:52

±

KULTUR & OPLEVELSER

±

FESTLIG AFSLUTNING PÅ DET GAMLE

- og start på det nye

Selv om vi bevæger os ind i den ”mørke tid” er der næppe andre tider på året, som rummer så mange og så forskellige lyspunkter som december og januar. Overalt varmes der op til samvær og fest – ikke blot i familierne, men også på tværs af de sædvanlige sociale og aldersmæssige skel.

CIRKUS JUL

INTRIO JULESHOW

Med Cirkus Jul får du endnu en chance for at kombinere en fantastisk familieoplevelse med en god gerning, da hele overskuddet på forestillingen går til Muskelsvindfonden.

Cirkus Jul er en magisk juleforestilling, der kombinerer cirkus, teater, sang og dans i et magisk show. For første gang nogensinde kan du møde alle de elskede figurer fra bøgerne og skærmen på samme scene: Orla Frøsnapper, Næsehornet Otto, Cirkeline, Mustafa fra Mustafas kiosk, Vitello m.fl.

De populære sangere Ann Farholt, Michelle Djarling og Lone Selmer er i anledning af julen gået sammen i en stærk musikalsk, harmonisk treenighed, og i deres højpotente juleshow kan du opleve ”-tre meget forskellige kvinder i en sjov og kærlig kamp om at stå forrest.” Intrio udvisker grænsen mellem scene og publikum og synger lige til hjertet, lattermusklen og genkendeligheden, imens de leger sig igennem svære trestemmige manøvrer, juleklassikere samt en masse sjove omskrivninger og nye sange.

Cirkus Jul er i Ballerup fra den 16. – 28. november 2021. og i Aarhus fra den 9. – 21. december 2021

Intrio optræder på Halmtorvet 9A, 1700 København, 6., 7. og 8. dec. kl. 20:00

ODENSE SYMFONIORKESTERS NYTÅRSKONCERTER Som den første store kulturinstitution i Danmark vender Odense Symfoniorkester koncertåret og skyder 2022 sæsonen i gang med en serie spektakulære nytårskoncerter. Hop ind i det nye år med det bedste fra wienermusikkens lystige repertoire garneret med kække valsetakter og musicalhits. Det hele serveres i en sprudlende indpakning med musicalstjernen over dem alle, Stig Rossen, som solist og konferencier ledsaget af den unge og talentfulde sopran Frederikke Kampmann.

Odeon - den 5. og 7. januar 2022, kl. 19:30 samt den 8. og 15. januar 2022, kl. 15:00

8

SOCIAL DINING I HØJHUSET Herning Højskoles smukke og fredede højhus er efter folkehøjskolens lukning omdannet til et samfundsgavnligt hus, som formidler kulturinteresser i et socialt lokalt miljø. Det gamle køkken er efter en gennemgående renovering klar til nye opgaver og slår nu dørene op for ”Social Dinning julefrokost”, der byder på alt det, der gør juletiden til noget særligt: Dejlig julemad, lækker musik og fællesskab. Alle er velkomne (billetter 199 kr. efter først til mølle-princippet) – og der er to datoer at vælge imellem: 1. dec. kl. 17:30 og 15 dec. kl. 22:00.

HØJHUSET 1961, Højskolevej 11, 7400 Herning

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

VELKOMMEN I NYKØBING FALSTER REVYEN 2022

Julen er lige blevet dobbelt så sjov!

Glæd dig selv og dine nærmeste med den sjoveste julegave.

Køb billetter til Nykøbing Falster Vinterrevy og Sommerrevy 2022.

Vinterrevyen spiller den 13. - 23. januar 2022.

Sommerrevyen spiller den 9. juni til den 20. august 2022.

Begge revyer spiller på Nykøbing F. Teater.

Køb billetter på www.nyk-revy.dk

±

KULTUR & OPLEVELSER

±

FESTLIG AFSLUTNING PÅ DET GAMLE

- og start på det nye

JUL PÅ SLOTTET NYTÅRSKONCERT I VEJLE MUSIKTEATER (STORE SAL) Sønderjyllands Symfoniorkester inviterer alle med til denne traditionsrige begivenhed og fejrer starten på 2022 med et klassisk og sprudlende program, der spænder fra klassiske ørehængere, smægtende wienervalse og festlige sange. Det er den prisvindende svenske dirigent Jon Svinghammar, der har studeret direktion i Prag, Graz og Wien, der svinger taktstokken, mens arierne synges af de to solister, sopranen Brit-Tone Müllertz (bl.a. kåret til årets operanavn ved Copenhagen Operafestival) og tenoren Jacques le Roux.

Det emmer af jul og du og dine børn og børnebørn kan genoplive en masse gode minder, når Borreby Herreborg Slår dørene op til DR’s julekalenders ”Jul På Slottet”, som Musicalscenen her opfører som en festlig musikforestilling med 25 skuespillere på scenen og stort orkester. Musicalscenen er med i ledsagerordningen, så handicappede med ledsagerkort kan bestille en gratis ledsagerbillet.

4. dec. 2021 kl. 15:00 - 17:00 på Borreby Herreborg, Borrebyvej 41, 4230 Skælskør

Torsdag den 6. januar 2022 kl. 19.30

NYTÅRSKUR PÅ RUTHS HOTEL

TIVOLIS NYTÅRSKONCERT Tivolis højt elskede nytårskoncert lokker i år med sang og musik af bl.a. Puccini, Tjajkovskij, Franz Lehar, Niels W. Gade, Johan Strauss og selvfølgelig H.C. Lumbye – og når Tivoli Copenhagen Phil spiller nytåret ind, er det med Susanne Elmark og Caspar Phillipson som solister og med dansere fra Tivoli Ballet Teater ledet af balletchef Peter Bo Bendixen.

Vanen tro byder den berømte Skagen-institution på en 3-dages nytårskur, der for manges vedkommende er det nye års første højdepunkt. Foruden velkomstbobler bliver du bl.a. forkælet med eftermiddagskage og kaffe, 3-retters menu i Ruths Brasserie og morgenbuffet samt mulighed for deltagelse i frivillig vinterbadning, Ruths Wellness og nytårstaffel i Okê.

Tivolis Koncertsal d. 31. dec. kl. 14:00 og kl. 16.30 (hvor Dronningens nytårstale vises lige efter koncerten)

Nytårskuren afholdes henholdsvis fredag den 14. til 16. januar samt fredag den 21. til 23. januar

10

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

K SS LA IS K

Henrik Koefoed

Lars Arvad Vicki Berlin Lone Rødbroe

Thomas Mørk

AFTENFORESTILLING FREDAGE KL. 20.00 - NATMAD PÅ HOTELLET 6. / 20. maj 2022

2022

3. / 10. juni 2022

EFTERMIDDAGSFORESTILLING KL. 15.00 - MUSIK OG DANS PÅ HOTELLET

REVY INKL. MIDDAG OG OVERNATNING PÅ VISSENBJERG STORKRO

Lørdag 7. / Fredag 13. / Lørdag 14. / Lørdag 21.

Torsdag 26. / Fredag 27. / Lørdag 28. maj 2022

OPHOLDET INDEHOLDER

pr. person i dobbeltværelse.

Tillæg for enkeltværelse 300,-

• Bus fra Vissenbjerg Storkro til revyteltet på Engen i Fruens Bøge • Velkomstdrink • Billet til Odense Sommerrevy kategori A • En forfriskning i pausen • Bus retur til Vissenbjerg Storkro • Dagens 2-retters menu serveret fra buffet • Overnatning i delt dobbeltværelse • Stort dansk morgenbord

Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg Tlf. 6447 3880 · info@vissenbjergstorkro.dk www.vissenbjergstorkro.dk

Lørdag 4. / Lørdag 11. juni 2022

1.265,-

BEGRÆNSET ANTAL PLADSER! Bestil på: info@vissenbjergstorkro.dk / tlf. 6447 3880 (kan ikke bestilles online).

±

INTERVIEW

±

CAROLINE HENDERSON

FÆLLESSKAB, KÆRLIGHED

og min historie CAROLINE HENDERSON ER SELV BARN AF FORÆLDRE MED FORSKELLIGE BAGGRUNDE OG HAR BOET FLERE STEDER I VERDEN I SIN BARNDOM. HER VAR JULEKONCERTER MED LIV OG FØLELSEN AF FÆLLESSKAB, DEJLIGE OPLEVELSER, SOM HUN STADIG MINDES MED GLÆDE. JOURNALIST: JENS KISKER

Det var baggrunden for hendes ide om julekoncerter, som hun tog initiativ til i 2010 i Christians Kirke i København. En tradtion, som lever i bedste velgående i dag.

Hvad betyder det for dig, at julekoncerterne stadigvæk er en stor succes i flere byer, så mange efter at du tog initiativ til begivenheden. At det nærmest er blevet en tradition for mange mennesker?

Caroline Henderson er født i Stockholm og flyttede til Danmark i 1983. Igennem sine barndomsår var Paris og New York blandt byerne, hvor hun boede med sine forældre.

Her oplevede hun blandt andet, at mange fandt sammen i juletiden på tværs af generationer og kulturelle baggrunde i kirkerne, hvor koncerter og fællesarrangementer var med til at skabe en kærlig følelse af fællesskab. Da hun selv efter flere år med bopæl i Sverige flyttede til Danmark, bød mulighederne sig hurtigt til med en popkarriere med Ray Dee Ohh og senere en solokarriere i flere forskellige genrer. Ved siden af kom skuespillet til med medvirken i diverse musicals og senere film og serier. Der hele er i dag en del af Caroline Henderson personlige erfaring, som hun mener, er med til at give hende en vis tryghed og styrke i et mediebillede, der har ændret sig væsentligt siden begyndelsen i slutfirserne.

CH:”Det er virkelig dejligt at opleve, at folk har taget det til sig og kommer fra flere generationer – unge såvel som ældre. Det er en fornøjelse hvert år, og jeg glæder mig til det sammen med mine gode venner og fantastiske musikere, Nikolaj Hess og Gustaf Ljunggren. Vi har det virkelig rart og sjovt med det og repertoiret er en blanding af mine egne yndlingssange, lidt juleklassikere med et tvist og danske sange. Første gang i 2010 havde vi vist ikke en gang nogle julesange med, men det handler meget om at opnå denne her følelse af fællesskab omkring oplevelsen og juletiden, og den kærlighed, det bringer med sig blandt mennesker.

Jeg er ikke selv vokset op med danske sange og den danske tradition for jul. Det er anderledes i udlandet. Pludselig kom jeg til Danmark med flæskesteg og and. Julen handler dog ikke kun om mad, men i lige så høj grad de mennesker, man er sammen med. Mine forældre blev skilt, og man står mange forskellige steder i livet i denne her højtid med mulighed for at samles og dele for eksempel sang i kirken med en masse mennesker på tværs af generationer og baggrunde.”

Fortsættes på side 14

12

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

INTERVIEW

±

Foto: Caroline Henderson SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

13

±

INTERVIEW

±

Fortsat fra side 12

Foto: Caroline Henderson

De seneste lidt over halvandet år har i høj grad været præget af corona og nedlukninger. Hvordan har det påvirket dig som kunster og dermed selvstændig?

CH: ”Det har været en mærkelig tid, som har været præget af min mors sygdom og død, men også en enorm travlhed arbejdsmæssigt, på trods af hvad mange andre i min branche har oplevet i samme periode. Der har naturligvis ikke været live-optrædener, og jeg havde en plade færdig og var klar til forårsturné i foråret 2020. Jeg sad i Aftenshowet til snak om pladen og turneen sammen med en på det tidspunkt for mig og det meste af landet ukendt mand, Søren Brostrøm.

Jeg talte begejstret om min plade og forventning til turneen, mens han forklarede om risikoen ved en nye virus fra Asien, som han ikke mente, vi skulle være så bekymret for. Det var temmelig absurd, for alt gik som bekendt noget anderledes.

Jeg kom aldrig på turne, og han blev pludselig en af landets mest kendte personer. Det blev pludselig temmelig voldsomt med pandemien, og pludselig blev alt andet jo sekundært.

Samtidig med Covid-19’s påvirkning af næsten alles liv, havde min mor fået en kræftdiagnose og kom på hospice i Sverige, hvor jeg heldigvis kunne tage over.

Min mor døde kort tid efter, og jeg oplevede en stor sorg, men verden omkring mig var også i en usikker eller bedrøvet tilstand over risikoen og konsekvenserne af coronaen. Det lyder forkert, med på en måde så passede min og omverdenens tilstand lidt til hinanden. Vi troede alle, at vi skulle i gang

14

igen hen over sommeren, men så lukkede landet ned igen.

Her kom min beskæftigelse som skuespiller mig til gavn, for jeg blev castet til fortsættelsen af den internationale Netflixserie ’Vikings’, som hedder ’Vikings Valhalla’, hvor jeg skulle medvirke i optagelserne i Irland, som godt kunne foregå med regelmæssige test og hensyn. Det er et helt andet niveau, de arbejder på i den slags serier, og det var en udfordring. Men jeg havde meget travlt i hele den periode, hvilket virker helt mærkeligt i betragtning af, hvordan branchen for musikere og skuespillere led i samme periode.”

Hvordan er dit forhold til alle de genrer – både musikalsk og rent kunstnerisk – du har bevæget dig i igennem årene?

CH:”Musikken er min første ’baby’, så den betyder meget for mig, men skuespillet er spændende og giver en masse energi og følelser, som man kan tage med sig. Jeg kan efterhånden tillade mig at være selektiv, og da jeg begyndte med Ray Dee Ohh, var det en helt anden tid i musikbranchen, hvor plader solgte fysiske eksemplarer i sekscifrede antal, og der var mange penge i branchen. Til gengæld var der også mange aktører mellem kunsterne og publikum. En masse folk på pladeselskaber og i reklamebranchen, hvor det i dag er et helt andet sted. Man kunne dog leve af det, selvom kun ti procent af indtægterne gik til kunstnerne, hvor man i dag til gengæld lettere selv kan komme ud med sin musik.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

INTERVIEW

±

Om Caroline Henderson

Caroline Henderson er født i Stockholm og flyttede til Danmark i 1983.

Allerede som teenager sang hun i forskellige jazzbands, og i 1989 slog hun igennem i Danmark, da hun sammen med Maria Bramsen startede bandet Ray Dee Ohh. Siden tiden med Ray Dee Ohh har Caroline Henderson sunget sig ind i danskernes hjerter. Efter gruppens opløsning startede Caroline Hendersons solokarrieren og udgav albummet ”Cinemataztic” fra 1995, som vandt ikke mindre end syv priser ved de efterfølgende danske Grammy Awards, hvor især hits såsom ”Kiss Me Kiss Me” og ”Made In Europe” høstede anerkendelse. Siden er det blevet til yderligere en række albummer, hvor Carolines Hendersons karriere har taget nye musikalske drejning. Sideløbende med musikkarrieren har Caroline Henderson også arbejdet som skuespiller og i diverese musicals og film/serier.

I dag er det også lettere at lave et nummer eller en EP og udgive den – der er en større frihed for musikere, men streaming giver økonomiske ulemper for alle i musikbranchen, undtaget dem der ejer streamingtjenesterne- men de færreste af os musikere har råd til at lade være. Ray Dee Ohh ligger nok længst væk fra mig sådan rent musikalsk i dag, men jeg mærker jo, at folk stadig er glade for mange af numrene, og det er dejligt.

Siden da har jeg udviklet mig musikalsk med inspiration fra jazz, hiphop og den britiske Bristolscene og lavet mange andre ting, Blandt andet Cinemataztic med Kasper Winding og Thomas Blachman og siden jazz, disco og i dag har jeg lige lavet koncertrækken ’Black Voices’ sammen med Barbara Moleko, Karen Mukupa, Nabiha og Iris Gold, hvor vi hylder sorte kvindelige sangskrivere og musikere.”

Hvordan forestiller du dig, at fremtiden ser ud for dig som musiker og skuespiller?

CH:”Det passer mit temperament godt at bevæge mig. Jeg er ikke god til at sidde stille, og jeg er en iværksætter. Jeg har været selvstændig i mange år, og så lærer man ikke at gå i panik, selvom man ikke ved, hvor indtægten skal komme fra om to måneder. Lige nu glæder jeg mig til julekoncerterne, men så har jeg brug for at kigge lidt på verdenen omkring mig og se, hvad der sker. Jeg har også en platform, jeg kan arbejde ud fra i kraft af mine mange år på scenen. Jeg laver både skuespil og musik, og jeg føler mig privilegeret og heldig, at jeg kan lave og leve af noget, jeg brænder for.”

Foto: Caroline Henderson SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

15

±

FERIE

±

TEKST: JENS KISKER

FÅ VARMEN I DEN kolde juletid

Mange seniorer vælger at bytte den kolde juletid i Danmark ud med forkælelse, kultur eller aktiviteter under varmere himmelstrøg ude i verden.

Der er ikke noget galt med den traditionsrige juletid i Danmark, men måske har man stået for julemaden i mange år eller er blevet alene og trænger til det sociale samvær med ligesindede på samme alder. Under alle omstændigheder er der travlt hos rejsebureauet, Vitus Rejser, der blandt andet arrangerer grupperejser for seniorer, der ønsker at opleve spændende rejsemål ude i verden.

Selvom aldersgruppen er nogenlunde klart defineret, så er destinationerne til gengæld meget varieret og dækker hele verden, fortæller Heidi Maak Glinvad, direktør hos Vitus Rejser. ”Seniorgruppen har mange forskellige interesser, og der er ingen bestemte destinationer, som man kan pege på, der er deres foretrukne. Nogle vil gerne på mange udflugter og opleve de kulturelle højdepunkter i f.eks. en storby, mens nogle vil forkæles og blot slappe af i varmen f.eks. ved Middelhavet. Det er klart, at corona-tiden har betydet, at der er oparbejdet et stort behov for at komme ud i verden igen,” siger hun og tilføjer, at nogle af favoritrejsemålene i juledagene lige nu er: Spanien med Costa Tropical, Italien med Umbrien og Tyskland med god gedigen julehygge.

SOCIALT FÆLLESSKAB OG MANGE AKTIVITETER Nu hvor julen nærmer sig, er der omkring 500 gæster, der skal af sted hen over juledagene, og der er mange grunde til, at julen er populær at rejse i. Ifølge Heidi Maak Glinvad vælger mange at holde en traditionel jul herhjemme det ene år og rejse året efter.

16

”Hvis du er alene, bliver du hurtigt rystet sammen andre, hvis du vælger en grupperejse, hvor der er fokus på det sociale. Det kan være attraktionen for nogle, der måske ikke længere har familie. Flere steder er der også rejsende, der går i kirke sammen på destinationerne og nyder oplevelserne der. Vi har også mange, der bare ikke gider julemaden, men godt vil have lækker mad og godt vejr. Alderen betyder ikke det stor for graden af aktiviteter på ferien i juledagene. Man skal ikke undervurdere de ældre, når det kommer til en aktiv livsstil.

Her kan de sagtens være blandt de mest energiske,” siger hun.

SMUKKE FLODKRYDSTOGTER I EUROPA Mange identificerer krydstogtsgæster, som det grå guld, der tager afsted med all-inclusive, men hos Vitus rejser arrangerer de primært flodkrydstogter, hvor man sejler på bl.a. Donau, Mosel, Rhinen eller Seinen. Det er også meget populært omkring jul og nytår, selvom det naturligvis ikke er vejret, der nødvendigvis er den store attraktion. ”Vi har 100 gæster, der tager til Holland på nytårskrydstogt. Det er så smukt at kigge ind over byerne fra skibet, når fyrværkeriet skydes af. Så er der fokus på gourmetmad og kulturelle oplevelser i se smukke gamle europæiske byer. Det er helt klart et marked i vækst med rejser jul og nytår – både blandt ældre og yngre – der gerne vil opleve noget andet eller opleve julen på en anden måde,” forklarer Heidi Maak Glinvad.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

NYATI Safari Lodge

Nu kan du kan godt begynde at drømme igen Sydafrika og Danmark er åben for alle uden karantæne blot med Corona test/pas

19.995,Pr. pers. for 10 dage

NYATI Safari inkl. safari til fods i telt fr a

24.995,Pr. pers. for 12 dage

NYATI Safari og Cape Town fr a

24.995,Pr. pers. for 12 dage

fr a

20.995,Pr. pers. for 10 dage

BOHEMIAN.DK

fr a

NYATI Rhino Luksus telte

NYATI Safari og Mauritius fr a

34.995,Pr. pers. for 17 dage

NYATI Safari, Rovos Rail og Cape Town fr a

39.995,Pr. pers. for 18 dage

En stor hilsen Lisbeth og Jørgen

Læs mere om vores Afrik anske hjem på www.nyati.dk eller ring på telefon 70 26 04 07.

Medlem af Rejsegarantifonden reg. nr. 1803

NYATI River Bungalow

±

SUNDHEDSHJØRNET

For kræftens vedkommende er det dog vigtigt at skelne mellem hudkræft og modermærkekræft, som er en anden og mere aggressiv form for kræft, der opstår i modermærker, hvor man kan holde øje med udviklingen og farve- eller formændringer.

Det kan du læse meget mere om på Kræftens Bekæmpelses hjemmeside. Her uddybes denne skelnen mellem de to kræftformer i/ på huden. Symptomerne på hudkræft er ofte en skællende plet eller knude på huden, som vokser og måske bløder eller bliver til sår, som ikke heler. Det er vigtigt at gå til læge, hvis du har mistanke om hudkræft, da behandlingen er lettere og med større chance for succes, jo tidligere i forløbet den sættes i gang.

MANGE HUDLIDELSER FORVÆRRES MED ALDEREN OG PÅVIRKER LIVSKVALITETEN Alderen fører dog også andre hudlidelser med sig, som det er værd at være opmærksom på og søge hjælp til, hvis de opstår. Det gælder blandt andet kløe, herunder eksem, og kroniske sår, som er ganske udbredt blandt ældre, der ligger meget eller har været igennem et helt liv, hvor huden har været udsat

18

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

for mange prøvelser. Årstiden med koldere vejr kan også være med til at irriterer huden.

Formanden for Dansk Selskab for Dermatologi, Overlæge Christian Vestergaard, Aarhus Universitetshospital, siger til Medicinsk Tidsskrift, at vi ser mange med eksem på grund af tør hud, og patienter med venøse og arterielle sår. Dertil kommer dem med kroniske hudlidelser som for eksempel psoriasis og atopisk eksem, hvor hudsygdommen blusser op på ny. Det kan sagtens være, at hudlidelsen har været under kontrol i mange år, men med alderen kan det blive sværere at følge behandlingen, og så kan der opstå en forværring.

For alle, der oplever disse hudlidelser, kan det gå ud over livskvaliteten med forstyrrelse af nattesøvnen og påvirkning af den psykologiske tilstand og eventuel depression eller begrænsning i den sociale omgang, som også er vigtig for rigtig mange mennesker. Christian Vestergaard påpeger også, at med alderen kommer også en række forskellige ændringer af huden som pigmentforstyrrelser og gammelmandsvorter m.m. Selvom man er komme top i årene, betyder udseendet stadig meget.

±

SUNDHEDSHJØRNET

±

VÆR OPMÆRKSOM PÅ

din huds tilstand Der er mange risici på de t store område, der dækker os menneske r – nemlig huden.

Kræft er en udbredt og for færdelig sygdom, som rammer rigtig mang e mennesker, og hudkræft er en af forme rne. der bliver flere og flere ældre i Danmark, og med denne udvikling følger et større antal me nnesker, der risikerer at få en af de mange huds ygdomme, der findes.

PRIVAT PRAKTISERENDE HUDLÆGER KAN HAVE VENTETID Har du generende hudlidelser eller opdager du tegn, som du er i tvivl om, så er det med at opsøge i første omgang din egen læge, som eventuelt kan henvise dig til en privat praktiserende hudlæge, hvis ikke der ser synlige tegn på kræft, som naturligvis bringer dig ind i det offentlige kræftpakke-forløb med tidsgaranti for diagnosticering og behandling. Her har der dog i et stykke tid været fokus på en længere og længere ventetid til behandling, og flere regioner har sat gang i en registrering af ventetiderne, så du kan gå ind på Sundhed.dk, din regions hjemmeside eller flere alternative hjemmesider, der forsøger at give et overblik over ventetiderne for enten specifikke hudlæger eller generelt.

ALTERNATIVER TIL DEN AUTORISEREDE BEHANDLING AF HUDLIDELSER Er der alternativer til de autoriserede hudlæger og klinikker?

Ja, det er der naturligvis også på området for hudlidelser, Som med mange andre alternativer metoder, er det en god ide at rådføre sig med sin egen læge omkring det, hvis det skal være en mulighed. Styrelsen for Patientsikkerhed har

på sin hjemmeside også en række råd og informationer om lovgivningen på området. Der findes rigtig mange sundhedstilbud uden for det etablerede sundhedsvæsen, som samlet kaldes alternativ behandling. Det kan være af personer, som ikke er en autoriseret sundhedsperson.

Styrelsen har dog en registreringsordning (RAB), hvor branchen selv kan stille krav til de alternative behandlere, og give brugerne mulighed for eksempelvis at klage over registrerede alternative behandlere.

Det kan være svært helt præcist at definere alternativ behandling. Men det er behandlingsformer, der er baseret på metoder, som hovedsageligt bruges uden for det konventionelle sundhedsvæsen. Alternativ behandling kan omfatte både videnskabeligt velbeskrevne behandlinger og mere eller mindre udokumenterede metoder. Alternativ behandling kan udføres af personer uden en sundhedsfaglig autorisation, men nogle gange udføres alternativ behandling også af autoriserede sundhedspersoner. Styrelsen for Patientsikkerhed fører kun tilsyn med autoriserede sundhedspersoner, så det er værd at være opmærksom på, hvis du er usikker på noget i den forbindelse

Læs mere om hudlidelser og behandling m.m. på for eksempel: www.cancer.dk (Kræftens bekæmpelse) www.sundhed.dk · stps.dk (Styrelsen for Patientsikkerhed)

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

19

±

VELGØRENHED

±

GØR EN FORSKEL TIL HJERTERNES FEST

Kenneth Kamp Butzbach, generalsekretær hos ISOBRO (Indsamlingsorganisationernes Brancheorganisation).

JULEN ER HJERTERNES FEST, OG DERFOR ER DET NATURLIGVIS EN ANLEDNING TIL AT GØRE EN FORSKEL FOR NOGEN, SOM HAR DET VANSKELIGT. DANSKERNE ER FLINKE TIL AT GIVE TIL VELGØRENHED, OG GØR DET MERE OG MERE HELE ÅRET. Der er ingen tvivl om, at vi tænker mere på dem, der har det svært i juletiden, og hjemløse og børn på julemærkehjem er blandt dem, der godt kan have brug for et ekstra bidrag i denne tid. Nogle undersøgelser viser også, at donationerne til de velgørende organisationer stiger omkring jul, men faktisk er det ikke så tydeligt længere, fortæller Kenneth Kamp Butzbach, generalsekretær hos ISOBRO (Indsamlingsorganisationernes Brancheorganisation): ”Danskerne er blevet bedre til at donere over hele året, så det er ikke fordi, viljen til at donere er faldet i julen, men den er blot steget i resten af året. Det højere bidrag i julen kommer sandsynligvis fra den kristne tradition, samt at mange tidligere gjorde økonomien op der ved juletid, for så at vide, hvad man havde råd til at donere. Sådan er det ikke helt længere.”

NYE INDSAMLINGSTRADITIONER I LØBET AF ÅRET I dag donerer mange via faste beløb på betalingsservice, som spredes ud over året, ligesom mange genbrugsbutikker og mærkedage heller ikke er betinget af julens særlige traditioner.

Det betyder dog ifølge Kenneth Kamp Butzbach ikke, at der ikke er noget hjerternes fest over juletiden, for mange berøres stadig af højtiden.

er koordineret mellem organisationerne. Julen resonerer dog rigtig godt med velgørenhed, og vi ser også mange hjælpe til ved julearrangementer m.m. Der er bare kommet flere særlige tidspunkter at prioriterer sin velgørenhed efter. For eksempel er der kommet ’Giving Tuesday’, den første tirsdag efter Thanksgiving i USA,” forklarer han og tilføjer, at tidspunkterne for mange donationer i dag også bestemmes af aktuelle katastrofesituationer eller særlig opmærksomhed på grupper eller situationer i medierne.

JULEN ER EN GOD ANLEDNING TIL AT TÆNKE PÅ ANDRE – OG DER ER MANGE MULIGHEDER Uanset hvad så er julen en tid for fællesskab, samling og traditioner, som mange mennesker heldigvis nyder, men nogle har også problemer med at komme godt i gennem af forskellige årsager.

Derfor er der også en god grund til at lade den traditionelle ’hjerternes fest’ være en anledning til at tænke på andre, der måske er i en værre situation, end dig selv, og måske donere et beløb, en hjælpende hånd eller lade et medlemskab af en velgørende organisation tage sin begyndelse i juletiden. ”Find det du synes giver mening at støtte og send nogle hjertelige tanker af sted,” anbefaler Kenneth Kamp Butzbach.

”I dag baserer mange velgørende organisationer sig dog i lige så høj grad på f.eks. landsindsamlinger, hvor tidspunkterne

20

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Læger uden Grænser:

Arbejder i verdens brændpunkter Læger uden Grænser er verdens største medicinske, humanitære nødhjælpsorganisation. Vores medarbejdere redder hvert år millioner af liv verden over. Vi hjælper ofre for krige, konflikter og katastrofer, men kæmper også for adgang til livsvigtig medicin og behandling.

Læger uden Grænser yder medicinsk nødhjælp - oftest til mennesker som ellers ikke ville få hjælp. Når katastrofen indtræffer, er Læger uden Grænser ofte blandt de første, der når frem med hjælp. I mange områder er vi den eneste lægehjælp overhovedet. Det er de nødlidendes behov, der styrer vores hjælp. Vi lader os ikke stoppe af landegrænser, men hjælper, hvor nøden er størst, uanset etnicitet, køn, religion og politisk overbevisning.

En gave der giver liv Hos Læger uden Grænser modtager vi ingen penge fra den danske stat, hvilket gør at vi ikke er afhængige af politiske dagsordener. Til gengæld er vi dybt afhængige af privat støtte for fortsat at kunne hjælpe. Heldigvis vælger mange at give faste bidrag hver måned, og mange

”Vi ser det som et udtryk for en stor tillid og opbakning til vores arbejde, at være betænkt i et testamente” – Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser i Danmark.

DR Congo har i de sidste år været hærget af flere forskellige sygdomme på én gang. Midt i et ebolaudbrud blev landet også ramt af den største mæslingeepidemi i årtier. Læger uden Grænser har været til stede og hjulpet tusindvis af mænd, kvinder og børn med vacciner og anden humanitær hjælp. Her ankommer en sendning vacciner til Kwamouth i DR Congo.

Læger uden Grænser har i 2019 og 2020 vaccineret flere hundredetusinde børn i landet.

betænker også Læger uden Grænser i deres testamente. ”Vi kan se, at mange mennesker, der efterlader en arv til deres nærmeste, samtidig har behov for at betænke en sag, som betyder noget for dem. Noget, som kan være med til at gøre en forskel for andre.” siger Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser Danmark.

Behovet for humanitær hjælp rundt om i verden er svært at forudsige. Desværre er der dog ikke meget, der tyder på, at det bliver mindre med årene. Mange mennesker rundt om i verden vil også fremadrettet have brug for medicinsk nødhjælp.

“Vælger du at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, vil du være med til at sikre, at hjælpen kommer frem til de mennesker, som har mest brug for den – uanset hvor de er, og hvem de er.

Du vil være med til at redde liv, som ellers kunne gå tabt. Det viser en grundlæggende omsorg for andre og det gør en stor forskel – uanset størrelsen af arven.” slutter Malin Palmér.

Fritaget for boafgift Velgørende organisationer er fritaget for den såkaldte boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, der testamenteres til os, går ubeskåret til Læger uden Grænsers arbejde for mennesker i nød.

Ved at oprette et testamente gør du samtidig mange ting lettere for dine pårørende. Med testamentet skal de ikke være i tvivl om dine ønsker for, hvad penge og arv skal bruges til.

Din vigtigste arving kan være en, du aldrig har mødt Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at give nødlidende børn og voksne håb – og en fremtid.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Hvis du overvejer at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis rådgivning og bistand til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk Du kan læse mere om Læger uden Grænser på www.msf.dk

SPONSERET AF AMNESTY

LAD RETFÆRDIGHED VÆRE DEN ARV DU EFTERLADER VERDEN Amnesty International har arbejdet for overholdelse af rettigheder siden 1961. Målet er stadig højst aktuelt mange steder i verden, og arbejdet med dokumentation af overtrædelser, høringssvar og lobbyarbejde for at sikre, at lovgivninger ikke overtræder vedtagne rettigheder, er stadig relevant, men organisationen er afhængig af private bidrag.

”Når man som jeg ikke har nogen direkte arvinger, så er det en win-win situation at skrive Amnesty i mit testamente,” Dorthe Friis Christensen, pensioneret tale-høre-døvelærer.

Dorthe Friis Christensen, der har skrevet Amnesty ind i sit testamente. ”Vores arbejde finansieres næsten udelukkende af private bidrag - vi modtager ikke midler fra staten. Derfor har testamenter til Amnesty også en stor betydning for, at vi fortsat kan dokumentere overgreb, fastholde pres på regeringer og yde støtte til voksne og børn, der er blevet uretmæssigt fængslet, tortureret, udnyttet eller hvis rettigheder på anden vis er trådt under fode – også når resten af verden har vendt ryggen til,” siger Regitse Møller Nielsen, arvekoordinator hos Amnesty International i Danmark.

LØSLADELSE AF KVINDERETTIGHEDSFORKÆMPERE I SAUDI-ARABIEN Et godt eksempel på Amnesty Internationals arbejde er løsladelsen er de to Saudi-Arabiske kvinderettighedsforkæmpere Samar Badawi og Nassima al-Sada her i sommer. De har begge siddet fængslet siden juli 2018 for deres fredelige arbejde for kvinders rettigheder sammen med mindst 15 andre menneskerettighedsforkæmpere. Selvom Nassima al-sada nu er løsladt, er det betinget af et femårs udrejseforbud, hvilket begrænser hendes bevægelsesfrihed og ytringsfrihed. Amnesty kræver, at dette bliver løftet øjeblikkeligt. Samar Badawi fik i 2012 overrakt den prestigefyldte International Women of Courage pris fra USA netop for at udfordre det Saudi-Arabiske værgesystem, der dikterer, at kvinder skal have samtykke fra et mandligt familiemedlem ved større beslutninger.

MULIGHED FOR AT BETÆNKE VELGØRENDE ORGANISATIONER I TESTAMENTE Finansieringen af Amnestys arbejde kan også ske ved at betænke organisationen i sit testamente. Her kan 30/70-procentsreglen være interessant. Det er en ordning, der betyder, at hvis en eller flere velgørende organisationer indsættes i testamentet til at arve 30 procent af boet på betingelse af, at organisationerne betaler bo- og tillægsboafgifter for de øvrige arvinger, så modtager de øvrige arvinger 70 procent af boet og skal ikke betale afgifter, forklarer Regitse Møller Nielsen.

Det har Dorthe Friis Christensen, pensioneret tale-høre-døvelærer på 77 år, valgt. Hun har været medlem af Amnesty siden 2012. ”Hos Amnesty oplever jeg, at min støtte gør en tydelig forskel. Jeg vil gerne kunne fortsætte min støtte, også når jeg ikke længere er her.

Derfor har jeg skrevet Amnesty i mit testamente.

Når man som jeg ikke har nogen direkte arvinger, så er det en win-win situation at skrive Amnesty i mit testamente. Så betaler de boafgiften, og på den måde får mine arvinger mere ud af arven,” forklarer hun.

Læs mere om Amnesty på www.amnesty.dk eller kontakt organisationen og hør mere om arvereglerne på arv@amnesty.dk eller Tlf. 3345 6558. Bestil arvefolderen på amnesty.dk/arv

22

Amnesty er en global menneskerettighedsbevægelse, der kæmper for en mere retfærdighed verden med frihed og værdighed for hvert enkelt menneske. Den britiske advokat Peter Benenson grundlagde i 1961 Amnesty International i indignation over, at mennesker rundt om i verden blev fængslet, fordi de fredeligt benyttede deres frihedsrettigheder såsom ytrings- og forsamlingsfrihed. Organisationen er uafhængig af partipolitiske interesser og religiøs overbevisning.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Hvad skal man ønske sig, når man mangler det meste?

For 60.000 danske børn og deres familier er julen et lukket land. Fordi der ikke er penge til bare et minimum af alt det, vi andre tager for givet. Udsigten til samvær, glæde og gaver bliver i stedet til én lang måned med mavepine, sorg og ensomhed.

Uden hjælp, ingen jul Med din støtte kan vi hjælpe de fattigste børnefamilier i landet, så børnene får en jul, der tilnærmelsesvis ligner de andres nede i skolen. Og hvor mor eller far får et pusterum, hvor de føler, at de slår til.

SMS JULEAFTEN til 1272 og støt med 150 kr. til en julegave, eller send et valgfrit beløb på MobilePay 30402.

MØDREHJÆLPEN ABEL CATHRINES GADE 13, 1654 KØBENHAVN V TELEFON 3345 8600 MAIL INFO@MOEDREHJAELPEN.DK DONATIONER MØDREHJÆLPEN.DK/JUL SHOP MØDREHJÆLPEN.DK/SHOP

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

23

Giv udsatte børn en gave, der rækker langt ind i fremtiden UNICEF er den organisation, som alle verdens lande har sat i spidsen til at sørge for, at børn overlever og klarer sig i livet. Gennem 75 år har vi vist resultater, så flere børn i dag overlever, får en uddannelse og kan vokse op i sikkerhed.

UNICEF hjælper flest børn UNICEF er verdens mest udbredte og indflydelsesrige børneorganisation. Vi arbejder i flere lande og redder flere børns liv end nogen anden humanitær organisation. Vi prioriterer altid de mest sårbare børn, uanset hvilket land de bor i.

UNICEF sikrer, at børn kommer i skole UNICEF hjælper børn med at komme i skole og få en kvalitetsuddannelse, så de får bedre muligheder for at skabe sig en god fremtid. Uanset hvem de er, og hvor de bor.

UNICEF sørger for, at børn bliver vaccineret UNICEF sikrer, at hele 45 procent af verdens børn bliver vaccineret. Det gør vi, fordi børn ikke skal dø af sygdomme, der kan forhindres med en vaccine. Hvert år redder vaccinationer mellem to og tre millioner børns liv!

Du kan også hjælpe! Giv børnene en gave, som rækker langt ind i fremtiden I dag ændres mange børns liv til det bedre på grund af beslutninger, som vores støtter traf for mange år siden: Nemlig at betænke UNICEF i deres testamente. Selv en lille donation kan gøre en kæmpe forskel og betyde et godt liv samt en mere tryg fremtid for børn ude i verden.

Læs mere om muligheden for at betænke UNICEF i dit testamente i vores gratis arvefolder.

Bestil en gratis arvefolder på UNICEF.DK/FOLDER eller ring til os på TLF. 24

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

21 52 50 62

±

HJÆLPEMIDLER

±

Tag stilling til digital arv

Se film om digital arv og læs mere på Landsforeningen Liv&Døds hjemmeside www.livogdød.dk

NØGLEN TIL DIN FRIHED

PRISER FRA

49.900 VIST MODEL “CLIMA ONE” INTROPRIS 54.900

RING OG BESTIL PLADS TIL 2 GRATIS PASSAGERER KATALOG I DAG

HELE LANDET – GRATIS PRØVETUR

RING 70 99 99 10

Nyt hos Climacar.dk Elektriske kørestole

±

SUND JULEMAD

±

JULENS KULINARISKE GLÆDER

uden forhøjet kolesteroltal

JULEBORDET BYDER PÅ MANGE GLÆDER TIL GANEN, OG DER ER MANGE ANLEDNINGER I HØJTIDEN. UDFORDRINGEN KAN DOG VÆRE, AT EN DEL AF MADEN ER MEDVIRKENDE TIL AT FORHØJE KOLESTEROLTALLET MIDT I JULEGLÆDEN.

Andebryst med selleripure, bagte rødløg og julesalat.

Julesalat med rødkål og appelsin.

Sådan behøver det dog ikke at være med lidt omtanke og fornuftige valg, der ikke ødelægger fornøjelsen ved den gode julemad, men ikke får alle advarselslamper til at blinke. Det gælder både som gæst og vært, at der er nogle rigtig gode råd til at hjælpe lidt på vej mod en mere sund jul, siger Lotte Juul Madsen, diætist og konsulent hos Hjerteforeningen: ”Der er mange anledninger til at spise i julen med juleaften, julefrokoster og forskellige familiesammenkomster, og da kolesteroltallet typisk stiger i forbindelse med fedt fra dyreriget – den mættede fedt – er det en god ide at holde lidt styr på indtaget. Mange af de traditionelle retter som flæskesteg, rullepølse og leverpostejen er syndere i denne forbindelse.

Heldigvis har vi også fisk på bordet i form af for eksempel laks og sild, som er gode at spise i denne sammenhæng.”

TÆNK PÅ TALLERKENSTØRRELSER OG SALATER Vi ved efterhånden godt, at kolesteroltallet helst ikke skal være for højt, og Lotte Juul Madsen siger, at når man først har været ramt af en blodprop er man mere bevidst om det, men også dem, der heldigvis ikke har oplevet det, tager mere hensyn.

Der er mange gode råd. For eksempel anbefaler hun, at man bruger mindre tallerkner og vinglas, så vi indtager mindre mad og drikke, ligesom det er en god ide at skære sit brød i mindre stykker, så man stadig kan smage en masse, men ikke spiser lige så meget. ”Som vært kan du også bidrage ved blandt andet at lave nogle salater af grøn-, hvid, eller rødkål, som også kan spille sammen med farverne på bordet, samtidig med at det er sundt. Mange af de ældre generationer er måske heller ikke så gode til at stille vand på bordet, men det er en god ide, for al for meget alkohol er heller ikke godt for kolesteroltallet,” fortæller hun.

Fortsættes side 28

26

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

OPLEVELSER

±

FA N Ø K R O F E R I E

Oplev roen udenfor sæsonen på Fanø Med et tredages ophold på Fanø Krogaard, har du rig mulighed for at opleve økulturen på charmerende Fanø, samtidig med at vi sørger for dig.

3 nætter fra mandag til torsdag Individuel skræddersyet morgenmad alle dage To aftener med forplejende aftensmad Én aften med vores klassiske 6 serveringer

Fra 2200 kr.

Tilbuddet gælder fra den 25. oktober 2021.

L A N G E L I N I E 1 1 6 7 2 0 FA N Ø 7 6 6 0 0 0 7 0 K O N TA K T @FA N O E K R O G A A R D. D K

Oplev Arnbjerg Pavillonen forene natur & gastronomi Læs mere på www.arnbjerg.dk

Lad hverdagen fortone sig og giv plads til roen og nærværet.

Naturen inviteres ind gennem de store panoramavinduer på alle værelser og hotellets beliggenhed giver let adgang til smukke naturoplevelser.

Vi har flere forskellige ophold

Weekendophold i naturskønne omgivelser Overnatning i et af vores hyggelige værelser.

Indtjekning efterfulgt af kaffe og kage.

3-retters menu i restaurant GRO. Stå op til en økologisk og lokal morgenbuffet.

Fra 1.045,per person

Central foroplevelser ved Vadehavskysten Oplev for eksempel - Tirpitz - Vadehavscentret - Øen rundt på Fanø - Fanø, Ribe og Esbjerg - 18 selvguidede turforslag I bor i Arnbjergparken tæt på den hyggelige bymidte i Varde.

Kontakt os endelig +45 75 21 11 00 arnbjerg@arnbjerg.dk Arnbjergalle 2, 6800 Varde www.arnbjerg.dk

±

SUND JULEMAD

±

JULENS KULINARISKE GLÆDER

uden forhøjet kolesteroltal Lotte Juul Madsen, diætist og konsulent hos Hjerteforeningen

Krydrede juleboller med nødder og frugt.

Bagt laks med fennikel.

Du kan finde opskrifterne på Hjerteforeningens hjemmeside: www.hjerteforeningen.dk

KOMBINER MADEN MED MOTION

FAKTA OM KOLESTEROL

Det er også et godt råd at tænke på nye retter, men julen er en vigtig tradition, så Lotte Juul Madsen regner ikke med, at vi begynder at spise bulgurfaseret and, men man kan godt tænke over at vælge sildemad fremfor leverpostej og spise nødder og mandler i stedet for julesmåkager.

Kolesterol er et fedtstof, der indgår i alle kroppens celler og er nødvendig for en lang række af kroppens vigtige funktioner.

Din krop danner selv kolesterol. Kolesterol transporteres rundt i kroppen med blodet, og mængden af kolesterol i blodet afhænger af indtaget af mættet fedt fra dyreriget. Jo mere mættet fedt, jo højere LDL-kolesterol. Der findes tre former for kolesterol kaldet triglycerid, LDL-kolesterol og HDL-kolesterol.

”Nødder og mandler samt marcipan kan man nyde med lidt bedre samvittighed, men i det hele taget er det en god ide at nyde maden og tage sig tid til at smage og ikke bare fylde sig.

Mange mødes også for at spise, men man kunne jo godt mødes til en gåtur eller en udstilling som en fornøjelse inden maden.

Motion er godt i sammenhæng med kolesteroltallet, så det kan være en god måde at være sammen på, i stedet for altid at mødes til æbleskiver eller anden mad,” mener hun.

28

Forhøjet triglycerid kan have flere årsager: Hvis man drikker for meget alkohol, sukkerholdige drikke, spiser for meget sukker eller søde sager. Eller man spiser store måltider med meget fedt i eller for få måltider med fede fisk.

Kilde: www.hjerteforeningen.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Kampagnetilbud Køb en Cantate lænestol

Spar 10 % Kontakt vores forhandlere og hør nærmere *Kampagnen løber til & med d. 15 november 2021.

Kampagnen gælder alle Cantate modellerne

Besøg en af vores forhandlere og oplev glæden ved at sidde godt Aabenraa • Jacobsen Møbler Aalborg• Gades Møbelcenter Ans •Møblér med Bolignyt Ans Bogense • Den Gamle Købmandsgaard Brenderup • Bolighuset Werenberg Faaborg • Møblér med Bo Godt Frederikssund • Møblér med Bo Bedst Glostrup • Stolespecialisten Hillerød • Møblér med Bo Bedst Hobro • I.P. Boligcenter Holbæk • Farstrup Comfort Center Horsens • Møblér Horsens Ikast • Møblér Ikast Kolding • Sengemagasinet Kolding • Stolespecialisten København K • Vestergaard Møbler

Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf.

6915 9818 8687 6481 6444 6261 4731 5385 4422 9851 2056 7564 9715 7632 5385 3257

6200 5566 0700 1457 1049 9496 7729 0030 2005 0722 4403 3666 2622 1211 0030 2814

Køge • Hjemme hos Zebra møbler Lejre • Stolespecialisten Lemvig • Kallesøe´s Bolighus Lyngby • Vestergaard Møbler Mørkøv • Møblér med Mørkøv Bolignyt Nakskov • Møblér Ullerslev Nibe • Bruno Sørensen Møbler Næstved • KJEPS Bolighus Odense • Farstrup Comfort Center Roskilde • Anders Jensen Møbelhus Roskilde • Møblér med Bo Bedst Rødovre • Rødovre Bolighus Sønder Omme • Frost Boligcenter Vordingborg • Møblér m/Møllers Møbler Ørbæk • Jørgen Hansen Møbler Århus • Farstrup Comfort Center

Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf. Tlf.

5682 5385 9782 4587 5927 5493 9835 5572 6615 4635 4678 3670 7534 6988 6533 8613

1801 0030 1284 5404 5185 9224 1022 2075 9510 5675 7444 5700 1544 4647 1147 3588

SE MERE PÅ WWW.FARSTRUP.DK

Model: Cantate 6011

Model: Cantate 6009

±

HØRELSE

±

PROBLEMER MED HØRELSEN

det kan du gøre MANGE ÆLDRE OPLEVER PROBLEMER MED HØRELSEN, MEN VÆLGER AT IGNORERE PROBLEMET OG SIMPELTHEN SKRUER MERE OG MERE OP FOR LYDEN I FJERNSYNET. MEN DET ER EN DUM IDÉ – FORDI LIVSKVALITETEN LIDER, NÅR MAN IKKE KAN DELTAGE I SAMTALER OG SOCIALE AKTIVITETER PGA. DÅRLIG HØRELSE, OG DET KAN SOM KONSEKVENS FØRE TIL ISOLATION OG ENSOMHED. HØREPROBLEMER OG DERES ÅRSAGER

ET HØREAPPARAT KAN GIVE LIVSKVALITETEN TILBAGE

Øret er et kompliceret og fintfølende organ, som består af et komplekst system, hvor allerede en lille ændring af de enkle dele kan medføre en forringelse af hørelsen. Derfor kan høreproblemer udarte sig på mange måder og have mange årsager, f.eks. forandringer i øregangen eller mellemøret, støjskader, en nedarvet forkalkning i ørene, mellemørebetændelse, ørevoks – eller aldersbetinget hørenedsættelse. En tur til lægen er altid en god idé for at få afklaret, hvad der gemmer sig bag problemerne med hørelsen, men det aldersbetingede høretab er helt klart det mest udbredte problem, når man har rundet de 60 år.

Høretabet i sig selv kan man ikke gøre noget ved, men et høreapparat kan hjælpe med at genvinde meget af hørelsen. Moderne digitale høreapparater fungerer næsten på samme måde som en lille computer, der forstærker lydene og arbejder sammen med hjernen om at få mening ud af dem. Høreapparater er mindre og mere diskrete end nogensinde før, samtidigt med at de har den mest moderne teknologi, hvor nogle modeller også kan tilsluttes eksterne enheder som din mobil.

Problemerne med at skelne ordene forsvinder dog ikke altid helt, og selvfølgelig skal man lige igennem en tilvænningsfase. Også her er det en god idé at gøre omgivelserne opmærksom på, at man bruger høreapparat, så de kan tage hensyn.

FARE FOR AT ISOLERE SIG Aldersbetinget hørenedsættelse viser sig på to måder: lyden bliver svagere og sværere at fange, og man får også sværere ved at skille ordene ad. Desuden kan lyden forvrænge sig. Det hele skyldes, at hårcellerne i det indre øre simpelthen bliver mere og mere slidt med alderen. Har man haft et langt arbejdsliv i støjende omgivelser, f.eks. med larm fra maskiner eller som pædagog i en børnehave, er et høretab ofte en kombination af aldersbetingede årsager og en støjskade. Ældre med høretab har ofte en tendens til at isolere sig. Det er svært at følge med, når der er baggrundsstøj, og flere taler på en gang. Problemer med hørelsen kræver derfor ofte ekstra energi og kan resultere i træthed, stress og søvnproblemer. Ofte er den umiddelbart nemmeste løsning at blive hjemme, når der er inviteret til familiefødselsdag eller kortspil med vennerne, og det kan føre til isolation og ensomhed – især fordi omgivelserne ikke altid forstår, hvorfor man trækker sig tilbage. Høretabet er usynligt, og det er derfor vigtigt, at man selv gør opmærksom på problemet i stedet for at isolere sig.

30

Sidst men ikke mindst er der nogle ting, alle kan gøre for at få samtalen til at glide bedre, når man taler med en person med høreproblemer: · Sørg for at I kan se på hinanden, når I taler - det hjælper med at læse fra munden. · Når den dårlig hørende er med i en samtale med flere personer, kan du give korte forklaringer om, hvad der bliver talt om. · Tal tydelig og ikke for hurtigt. Når du gentager, brug andre ord. · Tal ikke overdreven højt - især hvis den dårlig hørende bruger høreapparat. · Undgå unødvendig støj under samtalen.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

SUND MUND

±

Sunde tænder

OG GODT HELBRED FØLGES AD GOD MUNDHYGIEJNE HAR IKKE ALENE STOR BETYDNING FOR AT UNDGÅ HULLER I TÆNDERNE, MEN OGSÅ FOR AT NEDSÆTTE RISIKOEN FOR AT FÅ PARODONTITIS OG ANDRE SYGDOMME.

TO STORE TYPER AF TANDSYGDOMME

700 BAKTERIER I MUNDEN

Den første og største er huller i tænderne (caries), som typisk opstår, når du ikke børster dine tænder godt nok og samtidig spiser og drikker for meget sødt. Trods forbedret mundhygiejne og tandpleje ser tandlægerne fortsat hyppigt caries hos patienter op til 40-50 års alderen, og problemet dukker op igen, når vi kommer i plejehjemsalderen.

Halvdelen af ældre på plejehjem har huller i tænderne, som især skyldes mangelfuld mundhygiejne, da de ældre kan have svært ved selv at holde deres tænder rene. Nedsat spytsekretion, som er en kendt bivirkning ved meget nødvendig medicin, er også en velkendt årsag til caries hos voksne, men ellers vil de skader, du oplever som voksen, som regel skyldes at sølvfyldningerne fra barndomsårene bliver utætte, knækker eller forårsager revner.

Vi er ikke fra naturens hånd skabt med enten stærke eller skrøbelige tænder, men vi er udstyret med forskellige bakteriesammensætninger i munden, som kan være mere eller mindre skadelige for vores tænder. Det har bl.a. vist sig, at parodontitis ikke blot medfører forringet livskvalitet, fordi du får svært ved at spise, men sygdommen kan også øge risikoen for helt andre sygdomme, idet bakterierne går over i blodbanen og forårsager betændelse andre steder i kroppen.

Der forskes bl.a. meget i sammenhængen med hjerte-karsygdomme, leddegigt og diabetes, men der stadig en vis faglig uenighed om årsagssammenhængen mellem parodontitis og udviklingen af andre sygdomme.

STIGENDE RISIKO FOR PARODONTITIS Mens du som midaldrende typisk får færre huller i tænderne, bliver parodontitis (tidligere kaldet parodontose) nu det største tandproblem.

Undersøgelser viser, at halvdelen af den danske befolkning fra 50-års alderen mærker sygdommen i større eller mindre grad.

Sygdommen rammer både tænderne og deres fæste i kæben, og tandkødsbetændelsen kan hurtigt sprede sig til de dybereliggende væv. Du skal derfor sørge for at rense tænderne grundigt for at undgå, at tandkødslommerne bliver dybere og tænderne løse i takt med, at knoglen langsomt forsvinder.

REVNER I TÆNDERNE Som følge af ældning og slid vil omkring 10% af alle voksne opleve at få revner i tænderne, som skaber smerte. Det gælder især kindtænderne hos voksne i alderen 30-50 år. Symptomerne vil oftest være tilbagevendende jag, når tanden belastes ved tygning eller ved temperaturpåvirkninger. Hvis revnerne er lodrette, kan de gå ned i roden og udvikle sig yderligere. Er revnen i en tand, hvor der sidder en gammel fyldning, fjernes fyldningen. Problemet kan tit løses med en ny plastfyldning, der limer tanden sammen, eller en krone.

5 råd til god mundhygiejne · Børst tænder i to minutter to gange om dagen · Brug en tandbørste med bløde børster · Brug en tandpasta med fluor · Vær grundig - børst i små cirkelbevægelser på alle flader af alle tænder · Gå regelmæssigt til tandlæge

32

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Hold TANDFERIE og SPAR

på din tandbehandling

60-70%

Krone Kr. 2.160 > < Abutment Kr. 1.220

GRATIS

KONSULTATIONSPAKKE

< Implantat Kr. 3.830 KOMPLET KR. 7.210 LIVSTIDSGARANTI

Til alle nye patienter tilbyder vi GRATIS konsultationspakke:

• GRATIS Fly / Busbillet* • GRATIS 1 overnatning på et af vore hoteller • GRATIS konsultation og behandlingsplan(er) • GRATIS OPG X-røntgen (Normalpris 300 DKK) • GRATIS transport fra og til lufthavnen • GRATIS Budapest rejsepas til busser og metro • GRATIS Dansk tolk

ÅRETS INTERNATIONALE TANDKLINIK I 2018 Kreativ Dental har vundet international medicinsk turisme pris, uddelt af IMTJ, Medical Travel Awards, 2018 * refundering af fly/busbillet op til 1.350 DKK (hvis behandlingsplanen er på 13.500 DKK, og du starter på behandling inden for maks. 6 måneder)

ÅRETS INTERNATIONALE TANDKLINIK I 2018 Telefon: 5178 0004 www.tandrejser.dk Hold dig opdateret gå ind på vores Facebook side og klikke på like www.facebook.com/Tandrejser

Kreativ Dental har vundet international medicinsk turisme pris, uddelt af IMTJ, Medical Travel Awards, 2018

SPAR RIGTIG MANGE PENGE PÅ DIN TANDLÆGEREGNING Kreativ Dental er bl.a. specialiseret i genopbygning og oprettelse af bid-funktion. Vi tilbyder alt inden for din tandbehandling.

Lige fra dansk behandlingsplan, fagligt dygtige tandlæger og eget laboratorium, til et helt nyt sengeafsnit i forbindelse med f.eks. knogleopbygning.

SPONSERET AF AIR-TECH

EFFEKTIV LUFTRENSER SIKRER ET SUNDT INDEKLIMA I dag er der meget fokus på energioptimering i vores boliger, så der bygges tætte boliger, hvor mange påvirkes af dårlig luftkvalitet ved rygning, brændeovne eller os fra madlavning i hjemmet.

Mange kan godt mærke, hvis luften ikke er helt ren, men præget af, hvad der foregår i hjemmet. Det kan både være rygning, brændeovn, fugt eller mados, der stammer fra køkkenet. For astmatikere eller mennesker med KOL, er det en særlig belastning, men også for mange andre kan det være årsag til hovedpine eller ubehag. Med en luftrenser fra AIRTECH er det muligt at rense luften effektivt med enkle midler til gavn for indeklimaet og velbefindende.

Gode erfaringer fra både arbejdspladsen og hjemmet Claus Holmkvist og hans kone Grethe havde en restaurant i mange år, hvor de allerede i 1980’erne oplevede generne ved rygning indendørs, som var helt almindeligt dengang. ”Jeg opdagede nogle luftrensere fra AIR-TECH, og vi fik den store udgave, OZ-modellen, i restauranten, som straks forbedrede luftkvaliteten, hvis vi lod den køre, når gæsterne ikke var i restauranten. Vi benyttede den også på herretoilettet, som godt kunne trænge til lidt luftrensning. Det var meget effektivt, og vi blev så begejstret, at vi købte den lille udgave MAC500s til os selv derhjemme. Jeg røg selv dengang, og det gav en helt anden luftkvalitet, når vi lod den køre permanent,” fortæller Claus Holmkvist.

Stor hjælp i corona-tiden Hjemme i privaten rykker Claus og Grethe rundt på deres MAC500s efter behov, og som Claus siger, så kan det ikke ses på elregningen, selvom den kører hele tiden. ”Vi har for ikke så længe siden skilt os af med restauranten, men vi drev den stadig under Covid-19 pandemien, og her havde vi igen stor gavn af OZ-modellen i restauranten, da den også er effektiv over for virus og bakterier. Selvom vi sprittede af hele tiden, så kommer man ikke rigtig rundt om det hele og under bordene. Ved at lade luftrenseren kører om natten,

sikrede vi, at der var frisk luft og helt rent, når gæsterne kom i restauranten,” siger Claus Holmkvist.

Anbefaler varmt til familie og venner I tidens løb har Claus og Grethes begejstring for luftrenseren smittet af på deres familie og venner, som de har anbefalet luftrenseren til, og hvoraf mange har anskaffet sig luftrenseren selv. ”Da jeg selv røg, fik jeg ofte lungebetændelse, men det forsvandt stort set, efter at vi fik MAC500 i vores hjem. Derfor var vi heller ikke bange for at anbefale den til familie og venner.

Iblandt dem er der enkelte med astma, som virkelig har haft glæde af den forbedrede luftkvalitet, de har fået derhjemme,” fortæller Claus Holmkvist.

MAC500s reducerer effektivt lugtgener, virus, baktier og svampesporer fra luften uden brug af filtre MAC500s skal kun tilsluttes en stikkontakt og har et strømforbrug på ca. 90 øre pr. døgn ved kontinuerlig drift MAC500s bliver produceret på Langeland og forhandles af det danske firma AIR-TECH.dk Teknologien, der anvendes i MAC500s, er bæredygtig og har vundet EU’s miljøpris MAC500s fås i flere farver og koster 4.500 kr.

Læs mere på www.air-tech.dk eller kontakt AIR-TECH på tlf. 4051 9933

AIR-TECH.dk 34

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

RIG

OPLEV RØMØ, TØNDER, NATIONALPARKEN VADEHAVET, FUGLELIVET, STRANDEN, MARSKLANDET, DIGERNE OG MEGET MERE Meget at byde på og meget at opleve. Tag familien med til RømøTønder, for her er noget til hele familien og i alle aldre

Der findes noget for enhver smag i området, om man elsker at observere fuglene i Vadehavet eller om man elsker at tage på smagsoplevelser, så har Rømø-Tønder rigtig meget at byde på.

Helt specielt for Rømø-Tønder er vores Nationalpark Vadehavet, som rummer

PA T

UR

mange unikke oplevelser. I Vadehavet finder du f.eks. Vadehavsøsters og det smukke syn af Sort Sol.

Læs mere på www.romo-tonder.dk

SPISEKAMMERET FOR DE BEVINGEDE Nationalparken Vadehavet er et pitstop på østatlantiske rute, som samler fugle fra Grønland, Island, Skandinavien og Rusland og rejser imod sydlige egne på den afrikanske kyst. Dog ikke alle fugle flyve hele vejen.

Kunst i Tønder

Netop lige midt i Vadehavet omkring Rømø og fastlandet, kan man finde rigtig mange fuglespotte lokationer, hvor sjældne fuglearter ofter viser sig.

t

Kunstmuseet i Tønder viser nordisk kunst fra det 20. og 21. århundrede med skiftende udstillinger.

Museet indeholder også udstillingen med bysbarnet Hans J. Wegners stolegave, som kan ses i Vandtårnet.

VADEHAVETS JUVEL - ØSTERSEN Nationalparken Vadehavet rummer tonsvis af Østers, og de kan plukkes og tilberedes af alle som ønsker sig denne smagsoplevelse.

I de kolde måneder frem fra september/oktober og frem til april måned, kan du selv samle østers, du må tage dem med hjem og nyde derhjemme eller nyde dem ude i den friske luft. Østersen kan spises på mange måder, faktisk er det næsten kun fantasien der sætter grænser for hvordan du kan tilberede en Østers. Et godt tip er at drikke vin eller kold øl til Østers.

Book allerede nu din østers oplevelse på: ROMO-TONDERSHOP.DK

LAKOLK STRAND Stranden er et samlingspunkt for alle os der elsker at nyde livet i naturen. Indespærret af Strandens klitter fra nord til syd, ligger stranden som en oase midt i Vadehavsområdet hvor man ellers finder vådområder og mudderflader.

Lakolk strand ligger midt på øen og stranden er blandt de mest besøgte strand på hele vestkysten. Stranden er for det meste hård hvilket gør at man kan tage sin bil med helt ud til vandkanten.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

35

±

HJÆLPEMIDLER

±

FÅ BEDRE KONDITION

med vandrestave

MED EN VANDRESTAV KAN DU FÅ STØTTE, SOM GØR GÅTUREN MERE SIKKER OG LETTERE, DA STAVENE AFLASTER DINE BEN OG KNÆ. LÆS MED HER OG BLIV KLOGERE PÅ, HVORFOR FLERE OG FLERE ÆLDRE BENYTTER SIG AF VANDRESTAVE. TIL HVILKET FORMÅL? Vandrestave kan bruges til mange formål, og de er næsten en nødvendighed på længere vandreture, fordi de giver ekstra støtte og balance. Der er tale om, at du reducerer belastningen på både knæ og ryg med helt op mod 30 procent. Desuden bidrager gode vandrestave til balancen, hvad enten du går på lige strækninger, eller om du skal passere op- eller nedstigninger. Og hvis du er typen, der har en rygsæk med på de lidt lange vandreture, bliver din rygsæks vægt overført til stavene.

SÅDAN VÆLGER DU DEN RETTE VANDRESTAV Som udgangspunkt kan alle drage fordel af vandrestave. Der er dog bare nogle ting, som du skal være opmærksom på, når du vælger vandrestave, fordi der findes mange slags på markedet og til vidt forskellige priser alt efterkvalitet og egenskaber. Det vigtigste er, at du bliver bevidst om, hvad du er på udkig efter. For det første kan det være en god idé, at du overvejer, om stavene skal kunne klappes sammen, så du kan have dem i en rygsæk eller kufferten. Det næste spørgsmål, du kan stille dig selv, går på, om du skal have én eller to vandrestave. Det er som oftest personer med nedsat gangevne, der vælger én vandrestav, da den tjener samme formål som en stok. Det kan være meget nyttigt, hvis du gerne vil have aflastet et dårligt ben. Når du

36

til gengæld vælger at bruge to vandrestave, kommer du til at gå stavgang, der er en motionsform, hvor du kombinerer raskt trav med træning af overkroppen. På den måde kan du opbygge muskelstyrke i både arme og ben, ligesom også musklerne i nakken, ryggen og maven bliver aktiveret.

DEN RIGTIGE HØJDE Du kan også vælge, om stavene skal kunne justeres på ujævnt terræn, ligesom du skal gøre dig overvejelser om, hvor lang stavene skal være, så de passer til din højde.

Virksomheden ”Livet som seniorer”, der er eksperter i hjælpemidler til seniorer, hjælper dig med at finde længden på din stav med dette regnestykke: Højde x 0,66 = højden på dine vandrestave Er du 170 centimeter, skal højden altså være: 170 x 0,66 = 112,2 cm.

Tallet er kun en indikation, da du selv kan indstille højden.

Det vigtigste er at huske på, at du føler stavene passer dig godt, og at du både får aflastet benene, men at du samtidigt ikke får for meget belastning på dine arme.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

OPLEVELSER

±

Eksklusive

Vin & Gourmetrejser til vidunderlige Piemonte

Er du helt tosset med god vin og lækker mad?

Er du også vild med søde mennesker og flot natur?

Så er vores eksklusive Vin- & Gourmetrejser lige noget for dig!

Læs mere eller bestil plads på

www.piemonterejser.dk Tlf. 5118 3037

Betydningen af at

hvile

K-skolens aktuelle brevkursus Et godt hvil udfordrer dig til at se på hvilens betydning fra en anden vinkel end den, der dominerer i vore dages præstationssamfund.

Et gammelt ordsprog siger, at ”man skal yde, før man kan nyde!“ Et godt hvil tager udgangspunkt i Bibelens urfortælling om hvilen og dens betydning for menneskets velbefindende. I denne fortælling bliver mennesket opfordret til at hvile, førend det har præsteret noget som helst. Her er arbejde godt, men hvilen er velsignet.

Kurset har 7 studiebreve.

KURSET ER GRATIS. Tilmelding og mere information på kskolen.dk Du kan også skrive til info@kskolen.dk eller ringe på 4558 7770.

KORRESPONDANCE

SKOLEN

ANNONCE

TJEK DIG SELV, MAND!

Har du en normal prostatafunktion?

T EM A :

& MÆND HELSE

Hyppig vandladning?

Antallet af toiletbesøg stiger typisk med alderen. Det er naturligt, men det kan være generende i hverdagen. Ikke mindst om natten.

Er du mand og midt i livet eller ældre, så har du måske også oplevet, hvordan vandladningen har forandret sig gennem dit liv.

Det er en helt naturlig aldersforandring og typisk ganske ufarlig.

Alligevel er det en af de småskavanker du som moden mand måske ville ønske du kunne få lidt hjælp til. Og det kan du faktisk. Wellvita introducerer nu det nyudviklede produkt Prostabona Plus med plantebaserede ingredienser til vandladning og prostatafunktion.

En voksende ”kiwifrukt” Prostata - også kendt som blærehalskirtlen - er en kirtel med størrelse og form som

Blæren Prostata Urinrøret

Prostata, som befinder sig i den nederste del af bækkenet, mærker man som regel først noget til senere i livet.

38

en lille kiwifrugt. Den befinder sig i den nederste del af bækkenet hos drenge og mænd. Man mærker som regel først noget til den sent i livet.

Prostata vokser nemlig gradvist med alderen, og egentlig har alle mænd en større prostata, når de fylder 65, end da de var 25. Det er således en helt almindelig tilstand, der er ufarlig*, men hvor man kan opleve forandringer i forbindelse med vandladningen.

Normal prostatafunktion og normal vandladning Prostabona Plus er et kosttilskud til mænd, der gerne vil vedligeholde en normal prostatafunktion og understøtte normal vandladning. Produktet er produceret som ekstrakt-tabletter, hvor hørfrø er kombineret med fennikelfrø.

Hørfrø understøtter den normale funktion af prostata hos modne mænd, mens fennikelfrø bidrager til en normal vandladning og udskillelse af urin.Tabletterne er også tilsat zink, vitamin E og selen. Zink bidrager til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet, mens vitamin E og selen beskytter cellerne mod oxidativt stress.

Som en ekstra bonus bidrager selen til normal dannelse af sædceller, mens zink bidrager til en normal frugtbarhed og reproduktion.

Læs mere på www.wellvita.dk * Problemer med vandladningen kan skyldes sygdom, der bør behandles af en læge. Hvis du oplever stærkt generende problemer, og/eller at dine problemer forværres, anbefaler vi, at du søger læge.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Du sover igennem om natten uden flere toiletbesøg

1

For voksne er 5 til 7 gange i døgnet normalt

2

Du har et normalt tryk på urinstrålen

3

Det drypper ikke, når du er færdig

4

Prøv Prostabona Plus til halv pris Prostabona Plus kan prøves på abonnement til halv pris for første pakke.

Ingen bindingstid.

Betal efter at varen er modtaget.

RING: 82 30 30 40 Hverdage kl. 8-16

Netop nu: kr. 129,(+ fragt kr. 39)

2 måneders forbrug

Bestil online: wellvita.dk Energivej 4 6700 Esbjerg

±

OPLEVELSER OG VELVÆRE

±

NYHED

MUNDTØRHED? MUNDTØRHED SKYLDES OFTE SYGDOMME OG MEDICIN

KØBES PÅ APOTEKET & FLERE APOTEKS-WEB-BUTIKKER • STIMULERER SPYTTET • SUKKERFRI MED XYLITOL • BESKYTTER TANDEMALJEN • BILLIG PRIS PR.TABLET • MUNDVENLIG PH • OMGÅENDE VIRKNING

Støt Dansk Dansk Støt Kræftforsknings Kræftforskningsfond fond Vi støtter forskning, der sigter på at Vi støtter forskning, der sigter på at • finde årsager til kræftsygdomme •• finde til kræftsygdomme skabeårsager bedre behandlingsmuligheder •• skabe bedre behandlingsmuligheder mindske bivirkningerne ved kræftbehandling •• mindske bivirkningerne ved kræftbehandling udvikle forebyggende behandlingsmetoder.

• udvikle forebyggende behandlingsmetoder.

Blegdamsvej 28C, 2200c/o København tlf. 35 36 35 6337, (tirs og tors 9-13) Ø Dansk Kræftforskningsfond, Plesner, N, Amerika Plads 2100 København Giro 655 00 29,29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk Blegdamsvej 28C, 2200 København tlf. 35 363946, 35 63 (tirs og394 tors63 9-13) Tlf. 33 12 11 33.

Giro 655 00 DanskeN, Bank, reg. konto 63 618 Giro 655 00 29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk

WWW.TØRMUND.DK

NYD ET DEJLIGT KRO-OPHOLD PÅ HISTORISKE SEVEL KRO Kroen ligger i naturskønne omgivelser på den jyske hede - få kilometer fra Danmarks største hedesø og tæt på Limfjorden

Kaffe & hjemmebag Velkomstdrink & 3-retters gourmetmenu Overnatning inkl. morgenkomplet Pris pr. person i dobbeltværelse m/ bad:

Kr.

950,-

Sevel Kro, Søgårdvej 2, 7830 Vinderup, Tlf. + 45 97 44 80 11

www.sevelkro.dk

Kroophold

Kroferie

Munkebo Kro har en unik beliggenhed ved vandet Kertinge Nor. Kroen er inde som ude indbegrebet af klassisk krostemning af høj kvalitet.

1. dag: Ankomst

Nænsomt renoveret til vores tids standard.

2 retters middag efter kokkens valg.

Ankomst med eftermiddagskaffe og hjemme-bagt kage.

Kroens velkomstdrink med let appetizer.

3-retters menu med tilhørende vinmenu

Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.

Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.

3-retters menu med tilhørende vinmenu.

Pr. person i delt dobbeltværelse Inkl. vinmenu kr. 1.295,00

Pr. person i delt dobbeltværelse

Dagens bøf eller fisk I restauranten.

Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.

2. dag:

3. dag: Eftermiddagskaffe og hjemmebagt kage.

Kroens velkomstdrink med let appetizer.

Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.

Inkl. vinmenu kr. 2.880,00

Pr. person i delt dobbeltværelse Ekskl. vinmenu kr. 995,00

Pr. person i delt dobbeltværelse

Vi ønsker at skabe en uformel og nærværende atmosfære for vores gæster, og gøre et kroophold på Munkebo Kro, til en oplevelse der huskes.

I er altid velkommen til at sammensætte jeres

Ekskl. vinmenu kr. 2.580,00 unikke ophold – kontakt os og hør nærmere om mulighederne.

www.munkebokro.dk • +45 65 97 40 30 • info@munkebokro.dk

Magnet-strømperne er helt

- Hvis du prøver dem, vil du ald

Endelig er de nye magnet-strømper klar!

Hvis du vil have fantastiske stømper, der er gode for dit helbred og ikke laver mærker på benene, så har du muligheden her! Strømperne kan vaskes i maskine på den sædvanlige måde (40 grader).

Magneterne er syet ind som fleksible tråde, og du mærker dem ikke. Magnetfeltet er så skånsomt, at du trygt kan bruge strømperne hele dagen.

Fantastiske strømper af god kvalitet!

- Med ægte bløde magneter syet ind.

- Efterlader ingen mærker på benene.

Gratis gave Smerteplaster til alle som køber de nye magnet-strømper.

Plaster til smerte behandling, som sættes direkte på ømme og smertefulde steder.

Denne tegning viser, hvor føddernes reflekszoner er placeret.

Hvis du er interesseret i, hvor hvert organ har sin reflekszone, kan du nemt finde dette ved at søge efter “fodzoneterapi” på nettet.

klart årets store nyhed.

rig bruge andre strømper De bedste strømper jeg nogensinde har prøvet!

Jeg har kasseret alle mine gamle strømper!

Det første jeg lagde mærke til var, hvor dejlige de var at have på. Da jeg tog dem af om aftenen, bemærkede jeg at der slet ikke var de sædvanlige mærker efter strømpernes overkant. Jeg føler, at strømperne er gode for hele mit væsen og kommer aldrig til at bruge andre strømper nu. Magnet-strømperne er simpelthen fantastiske!

Efter at have prøvet magnetstrømperne, er mine gamle strømper ikke meget værd. Jeg føler mig ikke tilpas, hvis jeg ikke har magnetstrømperne på. De er simpelthen så lækre, at jeg anbefaler alle, jeg kender at prøve dem! De er dejlig bløde og holder fødderne tørre og hele kroppen føles friskere.

Derfor styrker magnet-strømperne dig: Fra naturens side er vi skabt så smart, at vi under fødderne har reflekszoner til alle kroppens organer.

Disse stimuleres naturligt, hvis vi går med bare fødder på ujævnt underlag. Desværre er det ikke mange af os, der gør det længere.

Men her er en god nyhed: Du kan opnå den samme gavnlige effekt på reflekszonerne, hvis du bruger disse strømper, der indeholder magnet-tråde. Magnetstrømperne styrker derfor alle kroppens organer på en fantastisk effektiv måde.

Lynbestilling på www.naturhuset.dk eller bestil på ordre tlf.: 70 23 34 45 1 par Magnet-strømper kr. 199,3 par Magnet-strømper kr. 450,- (150 kr./par) 5 par Magnet-strømper kr. 590,- (118 kr./par) 10 par Magnet-strømper kr. 995,- (99,50 kr./par) Modtag nu sammen med din bestilling, en gratis pakke smerteplaster til værdi kr. 199,Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer

ANNONCE

Har du dropfod?

Flexbrace® skinnen er et lille mirakel Som giver dig en lettere hverdag, og hjælper dig sikkert afsted hvor end du går hen

Lidt om Flexbrace® skinnen: • Den er individuelt fremstillet • Det er en Fleksibel skinne som løfter foden og kontrollerer bevægelsen i ankelledet • Det er en diskret og lille skinne som kan anvendes i dit daglige fodtøj • Den kan lukkes med en hånd • Den vejer ca. 100 g.

• Den har været brugt i mere end 20 år.

Dedikeret i vores arbejde - Vi hjælper dig til en forbedret livskvalitet med Flexbrace® dropfodsskinnen.

Har du dropfod - SPØRGSMÅL 1) Snubler du let på ujævne overflader, brosten og dørkarme?

JA

NEJ

Har du dropfod - KRYDSORD PIGE NAVN

1) VANDRE 2) FINERE

JA

NEJ

JA

NEJ

2) Har du tendens til at vrikke om?

3) Har du dårlig balance?

Mange har dropfod helt uden at vide det Kan du svare ja til en eller flere, så tøv ikke med at ringe til os, vi kan hjælpe dig med at få din gang igen tlf.: 46 32 15 61

Afprøv Flexbrace® skinnen i dag!

GRATIS HJEMMEBESØG i hele Danmark efter aftale.

Ring til os på 46 32 15 61 og book din tid.

Svar: (1 & 2)

VIDSTE DU AT: Hvis du har dropfod bevilges skinnen af din kommune.

Mandag - torsdag kl. 8-16 BANDAGERI & FLEXBRACE® v/Lars Falkenman SKINNER - PROTESER - SKOINDLÆG info@flexbrace.dk - www.flexbrace.dk Hovedkontor/værksted: Roskildevej 8-10, 2620 Albertslund Ambulatorie Høng, Høng Fysioterapi

www.damos.dk

Damos el-scooter

ER L D N A H R O EF D N E K K Æ LANDSD

Ring på 7060 5676

E-FORCE T408 Pris: 21.885,- kr.

1000W motor Hastighed: 25 km/t Levering og nummerplade er inkluderet i prisen (1.890 kr.)

E-FORCE Y1 Pris: 14.700 kr.

E-FORCE Mobility Pris: 21.000 kr.

Hastighed: 25 km/t Normalpris 25.000 kr.

Rækkevidde op til 50 km Spar: 4.000 kr.

Levering og nummerplade er Hastighed: 15 km/t inkluderet i prisen (1.890 kr.) Rækkevidde op til 45 km

DAMOS R8 Pris: 24.995 kr.

1400W motor Hastighed: 15 km/t Rækkevidde op til 55 km

STORT UDVALG AF KABINESCOOTERE

E-FORCE X7 Pris: 70.000 kr.

E-FORCE Pris: 41.885 kr.

E-FORCE X1 Pris: 50.885 kr.

Modellen fås også med 2xbatteripakke.

Rækkevidde: Op til 140 km.

Pris: 48.500 kr. SPAR 3.555 kr.

Normalpris: 51.885 kr.

Modellen fås også med Modellen fås også med 2xbatteripakke.

2x batteripakke.

Rækkevidde: Op til 180 km.

Rækkevidde: Op til 180 km.

Pris: 58.885 kr. SPAR 2.000 kr. Pris: 64.885 kr. SPAR 2.000 kr.

Normalpris: 60.885 kr.

Normalpris: 66.885 kr.

Vores kunder er glade for os!

Fyn Sjælland Østergade 38 Jernbanegade 2c 5580 Nørre Aaby 4200 Slagelse

Kræver ikke kørekort Fås både i 30km/t og 45 km/t Godkendt til 2 personer Rækkevidde op til 70 km Levering og nummerplade er inkluderet i prisen (1.890 kr.)

BUTIKKER CVR: 39431769

Kræver ikke kørekort Godkendt til 2 personer Rækkevidde op til 90 km Levering og nummerplade er inkluderet i prisen (1.890 kr.)

E-FORCE X3 Pris: 56.885 kr.

Kræver ikke kørekort Godkendt til 2 personer Rækkevidde op til 90 km Levering og nummerplade er inkluderet i prisen (1.890 kr.)

Normalpris: 71.885 kr.

SPAR 1.885 Kræver kørekort Hastighed: 45km/t Firehulet kabinescooter Godkendt til 2 personer Levering og nummerplade er inkluderet i prisen (1.890 kr.)

Hold glæden i live med din arv Giv livet videre, når du går bort Din arv skaber glæde og giver frihed til blinde og stærkt svagsynede.

Med din arv kan vi hjælpe flere til et frit og selvstændigt liv, og vi kan bekæmpe ensomhed og isolation.

Din arv går til: • uddannelse af førerhunde • rehabilitering og hjælp • sociale tilbud • øjenforskning

Dansk Blindesamfund er en humanitær organisation og er derfor fritaget for at betale boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, du testamente­ rer til os, går ubeskåret til vores arbejde. Vælger du at begunstige Dansk Blindesamfund i dit testamente, betaler vi advokatens salær op til 5.000 kr.

Læs mere på blind.dk/stot-os/testamente-gaver