Senior #12 magasin Marts 2021

S Senior r VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV

+

INTERVIEW CAMILLA PLUM

VILD FORÅRSHAVE HITTER

INTERVIEW CARSTEN OLSEN

DEN SKALDEDE KOK - HELT UDEN FILTER

LIVSSTIL · NYHEDER · REJSER · SUNDHED · KULTUR · GASTRONOMI · OPLEVELSER · AKTIVITETER SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

1

±

LEDER

±

#12 MARTS 2021

VELKOMMEN TIL SENIOR 2021 VEJEN TIL ET SUNDT OG AKTIVT LIV Velkommen til et Senior, der giver dig et spændende overblik over, hvad der rører sig på ældreområdet og guider dig til interessante aktiviteter, som både er meningsfulde og underholdende.

allergityper. Og hvis du alligevel er typen, der foretrækker at holde dig indendørs på grund af allergier, kan du passende læse artiklen om virtuelle museer, der gør det muligt at opleve kunst fra adskillige museer rundt om i verden – hjemme fra sofaen.

I denne udgave kan du blandt andet læse det inspirerende portrætinterview med Carsten Olsen, aka den skaldede kok, der fortæller hudløst ærligt om, hvordan han fik en karriere for fuldt drøn til at hænge sammen med et liv som fuldtids alkoholiker. I dag er det over fire år siden, han har lagt flasken fra sig, men vejen hertil har bestemt ikke været nem. Carsten Olsen er aktuel med bogen ”Den skaldede kok – i medgang og misbrug”.

Er du typen, der godt kan lide at udforske nye steder og berige dig selv med oplevelser, er der også gjort plads til dette i magasinet. Her kan du læse om de steder, der er værd at besøge i Danmark, hvis rejselysten melder sig, og du gerne vil opleve unik natur med mulighed for at se landet fra dens smukke sider.

Vi har også talt med gastronom Camilla Plum, som de fleste kender fra tv-programmerne ”Boller af stål” og ”Camilla Plum og den sorte gryde”. Her kan du læse om, hvad forårshaven 2021 byder på og blive klogere på, hvad der kan betale sig at dyrke i en køkkenhave, hvis du godt kan lide at se mad spire og gro, før det lander på middagsbordet.

Denne udgave af Senior er krydret med adskillige artikler, der både oplyser og underholder. Med fokus på nyheder, oplevelser og portrætinterview er magasinet til dig, der ønsker at få det bedste ud af livet som senior.

God læselyst.

Derudover byder magasinet på en masse nyttige informationer i form af artikler om f.eks. allergier, og hvad du kan gøre for at mildne symptomerne samt være forberedt på forårets

LÆS MERE PÅ: SENIORMAGASIN.DK SENIOR UDKOMMER I MARTS · JUNI · SEPTEMBER · NOVEMBER 2021

PUBLISHING

Published by ISA Publishing Kontakt: Gitte Guldager gigl@isa-adv.dk Tlf 60 53 09 80 www.isapublishing.dk

Creative Director Gitte Guldager Journalister Sultan Sahin og Jesper Elm Larsen Annoncesalg ISA Advertising Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 60 53 09 80, www.isa-adv.dk Forside: Den skaldede kok Carsten Olsen / Muusmann Forlag

ISA Publishing påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.

2

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

OV E RV E J E R D U AT S Æ L G E I N D B O ?

SÆLG TRYGT PÅ ONLINEAUKTION

Ring til nærmeste auktionshus!

Vores eksperter giver dig en gratis og uforpligtende vurdering af det du vil sælge. Auktionshuset tilbyder også hjemmevurdering og afhentning hjemme hos dig – trygt og sikkert.

Vores købende kunder efterspørger gedigne møbler og lamper, både moderne og ældre, dansk kunst og design, eksklusive ure, klassiske middagsstel, smukke smykker, signeret keramik, ældre legetøj, m.m.

HERLEV 4450 9800 | HELSINGØR 5858 5891 | ROSKILDE 4674 4040 | NÆSTVED 5577 3004 AARHUS 6915 8250| AALBORG 9812 3000 | VEJLE 7021 2230 | ESBJERG 7612 1700 KOLDING 4450 9876 | ODENSE 6396 2240 | BORNHOLM 2777 0089

±

HJÆLPEMIDLER

±

SØG OM TILSKUD TIL

hjælpemidler DER FINDES ET HAV AF HJÆLPEMIDLER, DER KAN GØRE HVERDAGEN SOM SENIOR LETTERE. DET KAN VÆRE EN ROLLATOR, ET FORHØJET TOILETSÆDE ELLER ET GANGSTATIV, DER GØR FORSKELLEN. LÆS MED HER OG BLIV KLOGERE PÅ, HVORDAN DU SØGER OM TILSKUD TIL HJÆLPEMIDLER. JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Når du kommer op i årene, kan det blive nødvendigt og ikke mindst befriende med hjælpemidler, som gør din hverdag lettere.

Om det er kropsbårne hjælpemidler som brokbind, støttekorset eller noget helt tredje er underordnet, så længe du får den hjælp, der betyder, at du kan klare dig selv uden udefrakommende hjælp. Det gør nemlig en stor forskel for nogle seniorer, at de i visse sammenhænge kan klare sig selv i hverdagen uden at være afhængig af andre, hvilket resulterer i større livskvalitet.

HVEM KAN SØGE OM TILSKUD? Som senior kan du søge om en bevilling til hjælpemidler. I princippet kan alle ældre søge om støtte til et hjælpemiddel, hvis det i væsentlig grad kan afhjælpe de varige følger af din nedsatte funktionsevne, kan lette dagligdagen i dit hjem eller er nødvendigt i dit arbejdsliv. Du skal huske at søge kommunen, inden du køber hjælpemidler, så du kan få støtte til det bedst egnede og billigste hjælpemiddel. Er ønsket et dyrere hjælpemiddel, skal du dog selv betale den ekstra udgift. Det er også en mulighed at låne hjælpemidlet gratis af kommunen, og her gælder det, at din egen økonomi ikke har indflydelse på, om du kan få, eller hvor meget du kan få i tilskud. Tilskuddet er desuden skattefrit.

4

DER ER HJÆLP AT HENTE Du skal bruge den digitale selvbetjening, når du søger om et hjælpemiddel. Kommunen kan hjælpe dig med computer og rådgivning til at betjene dig selv digitalt. Når særlige forhold gør, at du ikke kan søge digitalt, skal du kontakte kommunen. Det kan f.eks. være sprogvanskeligheder, handicap og manglende digitale kompetencer.

OVERSIGT OVER HJÆLPEMIDLER Der findes tusindvis af hjælpemidler, og det kan være svært at navigere rundt i, men på hjemmesiden Hjælpemiddelbasen (www.hmi-basen.dk) finder du oplysninger om 64.996 hjælpemidler og 1095 forhandlere af hjælpemidler. Her kan du læse mere om hjælpemidlerne, oplysninger om produkternes tekniske specifikationer, prøvningsoplysninger, priser og kontaktoplysninger til forhandlere.

Sidst men ikke mindst er det vigtigt at nævne, at hver enkelt kommune selv fastlægger, hvilke tilbud, der er til rådighed for borgerne i kommunen, hvorfor der er stor forskel på ydelser og tilbud fra kommune til kommune. Det går ind under kommunens serviceniveau.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Gør som Lone Hertz, kør med Falck 149,Sygetransport

Dækker hele husstanden

FRA KUN

/MD.*

Uanset om du er filmstjerne, funktionær eller pensionist, kan du få brug for Falck Sygetransport. Så kan du eller en anden i husstanden blive kørt til og fra læge, hospital, speciallæge, tandlæge, kiropraktor, høreklinik, bandagist, øjenlæge og meget mere.

VI HENTER TIL TIDEN – OG RINGER 10-15 MIN. FØR

DU BLIVER KØRT AF EN UDDANNET FALCKREDDER** – DU KAN HAVE EN LEDSAGER MED

VI LEDSAGER DIG HELE VEJEN – TIL VENTEVÆRELSE OG HJEM

Bestil Falck Sygetransport på falck.dk/lone eller ring på 70 20 16 08. * Mindsteprisen i bindingsperioden (6 måneder) er 894 kr. inkl. moms. Abonnementet fortsætter herefter, indtil du opsiger det.

SENIOR Vejen til et sundt ogtil aktivt liv ** Vi benytter egne reddere til de fleste kørsler, men kan -være nødsaget at sende en taxa.

±

KULTUR & OPLEVELSER

±

NATURSKØNNE PERLER

i Danmark

SAVNER DU AT REJSE UD I VERDEN OG FÅ EN PÅ OPLEVEREN, MEN BLIVER HOLDT TILBAGE AF PANDEMIEN LIGESOM RESTEN AF VERDEN, SKAL DU FATTE MOD OG LÆSE MED HER. DANMARK HAR EN MASSE SKØNNE STEDER, DER VENTER PÅ AT BLIVE UDFORSKET. KUN FANTASIEN SÆTTER GRÆNSER.

Faxe Kalkbrud Har du endnu ikke besøgt Faxe Kalkbrud, skal du helt klart overveje det, da det er et af de smukkeste steder i landet. Det består af et 63 millioner år gammelt hav, der for lang tid siden var fyldt med koraller og mere end 500 slags dyr, herunder krokodiller og hajer.

Det, der engang var dyr og planter, er sidenhen blevet omdannet til kalk, og hvis du kigger godt efter, kan du måske finde en hajtand eller noget helt andet i forsteningerne. Her kan du på egen hånd opleve historien bag kalkbruddet fra masseuddøen for 66 millioner år siden til det unikke koralrev og frem til i dag.

Adresse: Østervej 10, 4640 Faxe

Vandretur ved Møns Klint Møns Klint er et oplagt udflugtsmål for naturelskere, og man kan finde både planter og dyr, der ikke findes andre steder i Danmark. Der findes blandt andet 20 arter af vilde orkideer i området på grund af det høje kalkindhold i jorden. Klinten troner sig til 128 meter op over havets overflade, og kystlinjen er ca. 7 km lang. Synet af klinten er fantastisk og vidner om de enorme naturkræfter, der har skabt vores land. Vandet foran klinten har en helt særlig grøn/blå farve, der kommer af den evige nedbrydning af klinten som følge af dynamikken samt vind og vejr forhold.

Det er flere steder langs Klinten muligt at gå af trapper ned til stranden, hvor fra du kan se Klinten fra vandkanten og virkelig fornemme højden. Adresse: Østmøn, 4791 Borre

Lille Vildmose – elgenes land Lille Vildmose er med sine mere end 7.600 hektar Danmarks største landfredning og huser nogle af landets største bestande af krondyr.

I Vildmoselandet på kanten af Kattegat og lige syd for Limfjorden er der rig mulighed for at udforske terrænet til fods, på cykel eller i bus og bil. Elgene, der også bliver kaldt Nordens giraffer, flyttede ind i Lille Vildmose i 2015. Dem, der blev sat ud, kom fra Sverige og siden 2015 er flere kommet til - både fordi der er blevet sat flere ud i naturen, men også fordi at de, der er der, trives og har formeret sig. I 2020 var der ca. 20 elge i Lille Vildmose. Dyrene har et område på hele 21 km2 at boltre sig på, hvilket svarer til næsten 4.000 fodboldbaner, der går under navnet Mellemområdet. Siden sommeren 2016 har der været mulighed for at se de imponerende dyr bevæge sig rundt i Danmarks største fredede landområde – nøjagtigt, som de gjorde for 5.000 år siden. Adresse: Birkesøvej 16, Dokkedal, 9280 Storvorde

6

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

BESØG BORNHOLM IGEN

SENIORREJSER TIL SOLSKINSØEN AKTIV SMUTTUR

OPLEV ØENS SKØNHED

NYD Ø-LIVET

MINIFERIE MED VANDRING

NATUR I VERDENSKLASSE

SOMMERFERIE FOR SENIORER

3 nætter i feriehytte  Bog: Bornholms Vandreture  Færge med bil Ystad-Rønne t/r  Indbo- og afbestillingsforsikring



1 uge i ferielejlighed  Kagebuffet, Fru Petersens Café  Gåtur med naturvejleder  Bog: Bornholms Vandreture  Færge med bil Ystad-Rønne t/r





FRA

799

PR. PERS. V/2 PERS. 1 PERS. MIN: 65 ÅR ANK. 20/4-25/9 2021 | PAKKEKODE: PS5

FRA

1.579

PR. PERS. V/2 PERS. 1 PERS. MIN: 65 ÅR ANK. 29/3-24/6 & 2/8-18/10 2021 | KODE: PS10

5 nætter i ferielejlighed med naturvejleder  Entre til 6 seværdigheder  Færge med bil Ystad-Rønne t/r  Indbo- og afbestillingsforsikring  Gåtur

FRA

1.499

PR. PERS. V/2 PERS. 1 PERS. MIN: 65 ÅR ANK. 19/5-23/9 2021 | PAKKEKODE: PS14

Se flere gode tilbud på bornholmtours.com/senior

5649 3200

±

INTERVIEW

±

CARSTEN OLSEN

DEN SKALDEDE KOK - HELT UDEN FILTER

DEN SKALDEDE KOK, AKA. CARSTEN OLSEN HAR LEVET ET LIV, DE FLESTE SER I VILDE ACTIONFILM. ALT HAR VÆRET I OVERFLOD – BÅDE DRUK, KVINDER OG MAD. SENIOR HAR TALT MED HAM I FORBINDELSE MED HANS BOGUDGIVELSE ”DEN SKALDEDE KOK – I MEDGANG OG MISBRUG”.

JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Kok, foredragsholder, sanger og forfatter. Kaster man et hurtigt blik på Carsten Olsens CV, ser det imponerende ud. Allerede som elleveårig pjækkede han fra skole og søgte læreplads på Hotel d’Angleterre, som han startede på fem år senere som kokkeelev, og efterfølgende tog han en uddannelse som tjener på Hotel Plaza. Han har en lang karriere med egen restaurant, catering, flere kogebøger, utallige tv-programmer og i flere omgange også titlen som køkkenchef. Samtidig har han i mere end 20 år givet den gas på den danske rock’n’roll-scene.

PÅ KANTEN MELLEM LIV OG DØD Man kan roligt sige, at karrieren kørte på skinner for den skaldede kok, der i bogen ”Den skaldede kok – i medgang og misbrug” for første gang afslører, hvad der foregik bag kulisserne, når tv-lamperne var slukket. Om bagsiden af medaljen.

Alkoholen var nemlig med hele vejen. En tro følgesvend gennem mange, mange år, fortæller han. ”En typisk dag var, at jeg vågnede op skidefuld. Efter arbejde kørte jeg forbi et supermarked og købte tre liter rødvin og et par flasker vodka. Så ventede jeg på, at familien gik i seng, før jeg begyndte at drikke. Når jeg vågnede op om natten, fordi alkoholprocenten dalede, drak jeg igen, indtil jeg nærmest besvimede. Min familie vidste godt, at jeg drak meget, men jeg ville ikke have, at de skulle se mig i den tilstand. Min kone kunne godt finde på at trække tiden ud, fordi hun vidste, jeg ventede på, at hun skulle gå i seng, så jeg kunne angribe flaskerne. Det var irriterende.”

Carsten Olsen drak 21 flasker rødvin og 18 flasker vodka om ugen, selvom kroppen ikke kunne klare mere. Lægen havde givet ham tre til seks måneder at leve i, hvis han fortsatte et liv på bunden af flasken. Når der skulle tages blodprøver på stjernekokken, klappede hans årer simpelthen sammen, fordi de var blevet alt for porøse efter mange års alkoholmisbrug.

I 2012 måtte lægerne lukke 27 huller i hans mave som følge af alkoholen, hvor han døde på operationsbordet.

Og det stopper ikke her. I 2016 fik han to gange inden for få måneder en blodprop i hjertet. Begge gange fik han en ballonudvidelse og stent.

Han var blevet træt af den måde, han levede. Derfor aftalte Carsten Olsen med sin kone, at han skulle stoppe sit misbrug.

Det var lettere sagt end gjort, for det viste sig, at han ikke kunne stoppe fra den ene dag til den anden. Om natten fik han så voldsomme abstinenser, at han troede, han skulle dø. ”Min kone googlede sig frem til, at jeg kunne dø, fordi mit misbrug var så voldsomt, at jeg skulle trappes ud af alkoholen. Jeg kunne ikke bare tage en kold tyrker, for min krop ville bare stå af. Vi havde nogle øl i køleskabet og nogle Mokaï, men det hjalp ikke en skid, så min kone kørte til Helsingør med et syltetøjsglas og spurgte på et værtshus, om hun måtte få noget Jack Daniels. Så fik jeg lidt ro på, og så har jeg ikke drukket siden,” siger Carsten Olsen. Det er nu fire år siden, han sidst har drukket.

Fortsættes på side 12

8

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

INTERVIEW

±

Foto: Den skaldede kok Carsten Olsen / Muusmann Forlag

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

9

±

INTERVIEW

±

CARSTEN OLSEN

Fortsat fra side 10

DEN SKALDEDE KOK - HELT UDEN FILTER REDDET AF KÆRLIGHEDEN I dag er Carsten Olsen meget glad for at være ude af sit misbrug, og han kan ikke takke sin kone nok for hendes afgørende rolle i succesen, fordi hun altid har bakket ham op uden at presse ham. ”Min kone har aldrig sagt til mig, at jeg skulle stoppe med at drikke eller truet med at gå fra mig, hvis jeg ikke stoppede. Indtil vi sammen besluttede, at jeg skulle stoppe med at drikke, har hun faktisk aldrig blandet sig i mit druk.”

MISBRUGER I ENHVER HENSEENDE Barndommen var lige, som den skulle være i en velfungerende familie uden nogen former for misbrug, og selvom han var skilsmissebarn, var forældrene gode venner. Det er altså ikke der, man skal lede, hvis man gerne vil finde et svar på, hvordan det kunne gå så galt for den skaldede kok, siger han.

”Jeg farede rundt fra den ene kvinde til den anden, og det kom der en masse problemer ud af, fordi jeg hele tiden skulle finde på løgnehistorier om, hvor jeg var, og hvad jeg lavede. Jeg havde et kæmpe forbrug af kvinder, fordi jeg ikke kunne holde mig til en,” siger Carsten Olsen.

Det er dog ikke kun det manglende filter, der er grund til, at Carsten Olsen slog sig på flasken. ”Som barn, ung og senere i en stor del af mine voksenår har jeg gemt mine problemer væk fra omverdenen. Jeg har gået og fyldt op i min rygsæk, måske fordi jeg var flov over det, men jeg var ikke typen, der bad om hjælp hos andre,” erkender han.

Men Carsten Olsen beskriver sig selv som misbruger i enhver henseende. Det betyder, at hvis han gør noget, går han all in. Han har ikke noget filter, forklarer han. Det gælder ikke kun alkohol, men også i en periode piller, mad, damer og cigaretter. Da han røg cigaretter, kunne han for eksempel ryge op til 80 om dagen, ligesom han i en periode havde et forhold til 11 kvinder på samme tid.

BLÅ BOG: Født 14. november 1964 i Aarhus. 56 år. · Startede kokkeuddannelse på Hotel D’Angleterre som 16-årig og derefter en tjeneruddannelse fra Plaza Hotel. · Debuterede på tv som Den skaldede kok i 1999 · Drev fra 2007 til 2012 restaurant af samme navn i Tivoli · Har siden 2013 drevet cateringfirmaet Den skaldede kok · Har udgivet adskillige kogebøger og er musiker · Har sønnen Casper med sin første kone Lisbeth · Blev i 2017 gift med Helle

PR FOTO PETER MYGIND

10

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

SUPERBE

- DANSK DESIGNEDE ELCYKLER

PRISER FRA 13.999,INKL. STANDARDBATTERI

OPLEV ET STORT UDVALG AF UDSTYRSVARIANTER OG FARVER Winther Superbe fås med et elsystem fra enten danske Promovec, tyske Bosch eller japanske Yamaha, hvor du kan vælge mellem forskellige motortyper, batteristørrelser og displays.

@winthercykler

LÆS MEGET MERE PÅ WINTHERCYKEL.DK

±

CAMILLA PLUM - HAVEN

±

Vild forårshave HITTER JOURNALIST: SULTAN SAHIN

FORÅRET VENTER LIGE OM HJØRNET, OG DET ER NU, DU KAN GIVE HAVEN ET LØFT VED AT KLIPPE HÆKKE, BUSKE OG PLANTE FORÅRSBLOMSTER. SELVOM DET KAN VÆRE FINT MED EN VELTRIMMET HAVE, ER DER NOGET SÆRLIGT TILTALENDE OG BÆREDYGTIGT OVER AT LADE HAVEN STÅ TIL, SÅ DEN KAN BLIVE VILD OG FRODIG, FORTÆLLER CAMILLA PLUM.

12

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

NY TREND GAVNER BIODIVERSITETEN ”Jeg oplever en ekstrem interesse for at dyrke grøntsager, blomster og især noget vildt, for eksempel vilde planter, som kan bidrage til biodiversiteten, så bierne også kan få noget at spise, og hvor forskellige dyr har et sted at være,” siger Camilla Plum. Den danske gastronom er uddannet arkitekt, men har siden 1997 drevet den økologiske gård Fuglebjerggaard i Nordsjælland. Hun har skrevet bøger om madlavning, havebrug og bagning, og hun har lavet DR2 madprogrammerne ”Boller af stål” samt ”Camilla Plum og den sorte gryde”.

Den haveglade Camilla Plum glæder sig ikke kun over, at mange flere danskere end tidligere har fået vakt en interesse for at dyrke haven, men også at flere og flere er hoppet med på trenden om en vildere og mere kulørt have: ”Når landbruget er sådan, som det er, dvs. det består af kæmpestore hvedeeller rapsmarker, hvilket er så ensrettet, at de vilde insekter og fugle ikke har noget at leve af, så er det godt, at der kommer en større biodiversitet i haverne.

Der er faktisk omkring en million haver i Danmark, og tilsammen giver det rigtig meget, hvis man ville lade det hele være lidt vildere, sjovere og mere kulørt.”

Til spørgsmålet om, hvordan man kan opnå den ufriserede, men samtidig velholdte have, som Camilla Plum advokerer for, er svaret ganske enkelt, mener hun. Man skal lade være med

CAMILLA PLUM - HAVEN

rydde meget op i sin have og gøre op med opfattelsen om en snorlige og parklignende have, hvor der ikke må ligge blade på plænen eller det mindste ukrudt i et hjørne af haven. Det kræver faktisk mindre at holde en vild have, men man skal være villig til at lade haven passe sig selv lidt, forklarer hun. ”Det er ikke det samme som at sige, at der skal være ukrudt over det hele, men man kan godt spørge sig selv, hvad er ukrudt, og hvad er ikke ukrudt? Vi bestemmer selv, om vi ser en mælkebøtte i vores græsplæne som ukrudt, eller vi faktisk synes, det er en sød blomst, der samtidig giver bierne nektar. ’Ukrudt’ kan være godt på mange måder, og det skal man tage højde for, før man gør det af med alt ukrudt.”

FRA JORD TIL BORD Udover at havearbejde kan have en dejlig afslappende effekt på nogle mennesker, kan det også bidrage væsentligt til middagsbordet, påpeger Camilla Plum.

Hun anbefaler, at man begynder i det små, hvis man ikke har erfaring med at dyrke grøntsager. Selv er hun vild med almindelige grønne ærter, da det er nemt at dyrke og smager fantastisk, ligesom hun godt kan lide at spise ny plukkede asparges. Ellers anbefaler hun, at man dyrker små courgetter, kartofler, tomater, små agurker og bønner.

±

nogle krydderurter er godt at have. Du kan ikke købe friske grøntsager, men halvgamle grøntsager, og derfor giver det god mening at dyrke dem selv, fordi de smager væsentligt bedre, når du lige har plukket grøntsagerne,” siger Camilla Plum.

Hun forsøger ligeledes at få så meget som muligt ud af de krydderurter, bær og frugter, der bliver dyrket på Fuglebjerggaard. Blomster fra lindetræer og hyldebuske, mynter, solbærblade, blomster og krydderurter bliver til theer, kryddersalte, safter og tørrede urter, som du kan købe i gårdbutikkenfor nogle af dem i netbutikken. Resten bliver brugt til mad, safter, theer og kager i caféen.

Tomater og chili bliver til frø, salsa, chutney, marmelade, kryddersalte og til mad, så ikke en dråbe går til spilde.

Camilla Plum er ikke et øjeblik i tvivl om havens mange fordele: ”Det er ekstrem vigtigt for mennesker at have fornemmelsen af jord og et tilhørsforhold til det. Det giver en ro, tankerne flyver rundt og humøret stiger, når man beskæftiger sig med at dyrke jorden.”

Til de interesserede kan det nævnes, at du kan få en rundvisning i forårshaven med Camilla Plum den 30. april til 200 kr.

Her viser hun vilde og tamme planter og giver en smagsprøve på nogle af dem.

”Man skal ikke lave en stor køkkenhave, fordi det kan du ikke overkomme at passe i længden. En række kartofler, ærter og

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

13

SPONSERET AF GIKISA

SOV GODT MED REN

kirsebærsaft

MEN ER OGSÅ UHYRE GAVNLIG FOR EN RÆKKE SYGDOMME, SOM EN RÆKKE UAFHÆNGIGE AMERIKANSKE UNDERSØGELSER VISER. harnetop netopafsluttet afsluttet årets åretshøst høstafafStevnsbær Stevnsbærog og -–ViVihar den gav gav lige lige omkring omkring 70 70 den 70tons. tons.Heraf Herafbliver bliveromkring omkring % til reneste kirsebærsaft, som vi, vi, til til forskel fra 70 %den til den reneste kirsebærsaft, som forskel allealle andre i denne branche, blotblot pasteuriserer af henfra andre i denne branche, pasteuriserer af syn til holdbarheden.

Mange andreandre separerer saften hensyn til holdbarheden.

Mange separerer i aromai og vand,og dervand, sammensættes og fortyndes saften aroma der sammensættes ogtil den ønskede ved hjælpstyrke af vand,ved fortæller fortyndes til styrke den ønskede hjælpAllan af Møller,fortæller der er én af tre ejereder af Ellegården Vallø, vand, Allan Møller, er én af trei ejere ligeEllegården uden for Køge, mange kirsebær af i Vallø,hvor lige de uden for Køge, hvornetop de er blevetkirsebær høstet. netop er blevet høstet. mange

DET DET NATURLIGE NATURLIGE SPARK SPARK

Ren og ufortyndet ufortyndetkirsebærsaft kirsebærsaft op gennem Ren og harhar op gennem tiden tiden været kendt og anerkendt som lægemiddel været kendt og anerkendt som lægemiddel mod en mod række sygdomme – eksempelvis før rækkeensygdomme – eksempelvis var detvar førdet traktotraktorens indførsel i landbruget helt almindeligt rens indførsel i landbruget helt almindeligt at give at give hestene en god skvat kirsebærsaft hestene en god skvat kirsebærsaft liter saft om liter morsaft om morgenen når der skulle efterårspløjes genen når der skulle efterårspløjes hele dagen for at hele at og undgå undgådagen stivhedfori ben led. stivhed i ben og led.

MenMen denden dagdag i dag har den rene i dag har den reneogogufortyndede ufortyndede kirsebærsaft mange gode egenskaber, kirsebærsaft mange gode egenskaber, hvad hvad udenudenlandske undersøgelser fastslår. – I USA har landske undersøgelser fastslår. man gennemført blindforsøg, der påviser der at – I USA har man syv gennemført syv blindforsøg, kirsebærsaft kan hjælpe mod leddegigt, muskelpåviser at kirsebærsaft kan hjælpe mod leddegigt, og ledproblemer, søvnløshed med mere.

Det styrker muskelog ledproblemer, søvnløshed med mere.

Det kroppens immunforsvar, hvilket gør helbredelse styrker kroppens immunforsvar, hvilket gør helbregenerelt nemmere.

Eksempelvis drikkerdrikker halvdelen delse generelt nemmere.

Eksempelvis halvaf de amerikanske ishockeyspillere i NHL-ligaen

delen af de amerikanske ishockeyspillere i NHL-likirsebærsaft for at undgå led- og muskelskader, gaen kirsebærsaft for at undgå led- og muskelskader, forklarer Allan Møller. forklarer Allan Møller.

STORT INDHOLD AF MELATONIN GAVNER SØVNEN STORT INDHOLD AF MELATONIN GAVNER I en af deSØVNEN amerikanske undersøgelser vurderede

I man en afindholdet de amerikanske undersøgelser vurderede af melatonin i en kirsebærsort man indholdetmed af melatonin i en kirsebærsort (Mon(Monterey) mindre melatoninindhold end i terey) med mindre melatoninindhold i de fastslog danske de danske Stevnsbær.

Ikke desto end mindre Stevnsbær.

Ikke desto fastslog undersøgelsen, undersøgelsen, at mindre man ved indtag af denne atkirsebærsaft man ved indtag af denne kirsebærsaft opnåedesåvel en opnåede en længere dybsøvn længere dybsøvn såvel som en længere totalsøvn. som en længere totalsøvn. - En lille ”gibbernakker” – En lille ”gibbernakker” af ren, ufortyndet kirseaf ren, ufortyndet kirsebærsaft omkring 5 cl. før bærsaft omkring 5 cl. før sengetid gør underværker. sengetid gør underværker. Vi har kontakt til en Vi har kontakt til en læge i lokalområdet, som senlæge i lokalområdet, som sender patienter med der patienter med forhøjet kolesterolindhold i blodet forhøjet kolesterolindhold i blodet herud for at herud for at købe kirsebærsaft i stedet for piller på købe kirsebærsaft i stedet pillerafpå apoteket. apoteket.

Kirsebærsaften virkerfori løbet nogle dage, Kirsebærsaften virker i løbet af nogle dage, og og bringer blodets indhold af kolesterol ned på det bringer blodets indhold af kolesterol ned på det normale, fastslår Allan Møller. normale, fastslår Allan Møller.

KIRSEBÆRSAFT KIRSEBÆRSAFTI ISTEDET STEDETFOR FOR RØDVIN RØDVIN

Blandt Ellegårdens kunder er der også mennesker, Blandt er der ogsålejligheder mennesker,i som ikkeEllegårdens tåler rødvin,kunder men ved festlige som ikke tåler rødvin, men ved festlige stedet har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Sålejligheder kan man i stedet spæde har kirsebærsaft i rødvinsglasset.

Så kan eventuelt op med en smule vodka, for også at man eventuelt spæde op med en smule vodka, for få alkoholvirkningen. også at få alkoholvirkningen.

REN RENSTEVNS STEVNSFAKTA FAKTA Ren Stevns kirsebærsaft avlet på Ren Stevns kirsebærsaft avlet Ellegården på Stevns. på Ellegården på Stevns.

Ellegården enmeget meget gammel Ellegården er er en gammel ejendom,som som har sunde ejendom, hardyrket dyrket sunde kirsebær af den specielle sort, kirsebær af den specielle sort, Stevnsbær, som har utroligt Stevnsbær, som har utroligt mange mange gode egenskaber. gode egenskaber.

SÅDAN INDTAGES KIRSEBÆRSAFT

Sådan indtages kirsebærsaft Mandrikker drikker 11 dl dl om Man omdagen dagen (gerne (gerne om morgenen, så man om morgenen, så man udnytter udnytter effekten op gennem effekten op gennem dagen) - eller dagen) - eller man tager en man tager en ½ dl om og ½ dl om morgenen ogmorgenen en ½ dl enom ½ dl om aftenen. aftenen.

Se mere på

Se mere på WWW.GIKISA.DK WWW.GIKISA.DK

RIG

GUIDEDE TURE I VADEHAVET Vadehavet rummer de største sammenhængende tidevandsflader noget steds på kloden. Området, der strækker sig ca. 500 kilometer fra Blåvandshuk i Danmark til Den Helder i Holland, er præget af kolossal dynamik, hvor tidevandet og vinden konstant forandrer landskabet. Samtidig er Vadehavet af afgørende betydning for en lang række dyre- og plantearter, og den

biologiske mangfoldighed er enorm.

UNESCO karakteriserer det som enestående universel værdi, og i 2014 optog FN-organisationen den danske del af Vadehavet på sin liste over verdensarv – en liste, der også tæller steder som Galapagosøerne og Grand Canyon. Nationalpark Vadehavet, der blev indviet i 2010, er med sine 1459 kvadratkilometer Danmarks største. Den omfatter i modsætning til verdensarven

PA T

UR

også landområder som fx Rømø og Tøndermarsken.

Læs mere på www.romo-tonder.dk

Guidede ture Skal du opleve vadehavet, så anbefaler vi at man tager med en guide ud på en af de mange ture som finder sted igennem hele året.

Af de mange ture finder, du f.eks. østersture, vadehavsvandringer, sælsafari, sanketure.

BESTIL ET OPHOLD

Alle ture kan bestilles igennem vores hjemmeside Romo-tondershop.dk

Skal du weekend ophold i Tønder eller på Rømø så kan du finde overnatningssteder på vores hjemmeside: www.romo-tonder.dk/ overnatning

I de kolde måneder fra efteråret til foråret er der østerssæson. I denne periode er vandet så koldt at man kan spise østers direkte fra vaden på vaden.

lin on ok Bo

ØSTERSTUR I VADEHAVET

e

Eller ringe til vores tlf. +45 73 70 96 50

En østerstur foregår med en guide, hvor man vandrer ud i Vadehavet til østersbankerne. Her findes der tusindvis af østers.

Guiden fortæller om østers og hvorfor de er endt i Vadehavet lige ud for Rømøs kyst.

Vil man gerne lære mere om Vadehavet, kan man tage på en vadehavsvandring. På disse ture vil der også være mulighed for at finde østers.

SORT SOL I FORÅRET Sort Sol er et naturfænomen hvor stærene samles i store flokke for at overnatte. Samlingen sker hovedsageligt for at beskytte sig mod rovfugle. Rovfuglene har nemlig svært ved at fange et bytte, når fuglene samles i grupper op imod 1.5 million fugle.

I perioden efterår og forår kan man booke guidede ture ud i marsken og i vadehavet for at opleve dette smukke fænomen.

SPONSERET AF AIR-TECH

FÅ RENSET DIT INDEKLIMA EFFEKTIVT Vigtigheden af udluftning er efterhånden almen viden, men det er ikke altid, at det helt kan fjerne den dårlige lugt og usunde partikler. Den bedste løsning er en MAC500s, der renser indeklimaet for de luftbårne, skadelige mikroorganismer og reducere diverse lugte. 72-årige Birgit Lindbjerg er den glade ejer af en luftrenser, og som KOL-patient har hun særligt gavn af maskinen fra AIR-TECH.dk

Fakta MAC500s kan købes hos AIR-TECH.dk for blot 4.500, - kroner alt inklusive Strømforbruget ligger omkring 90 øre pr. døgn ved kontinuerlig drift.

Reducerer lugtgener fra bl.a. rygning, brændeovne, fugt, inkontinens, madlavning og manglende udluftning MAC500s har minimal vedligeholdelse - og skal blot tilsluttes en stikkontakt.

Dansk produceret produkt Birgit Lindbjerg

SMART LILLE SAG

RENERE LUFT, MINDRE SYGDOM

”Jeg er den lykkelige indehaver af en MAC500s siden januar 2018. Dengang havde jeg været indlagt på Svendborg Sygehus i 14 dage i forbindelse med min KOL sygdom, og mit barnebarn, Patrick, anbefalede mig at anskaffe en luftrenser,” siger Birgit Lindbjerg, hvis lungekapacitet er nede på 22% på grund af lungesygdommen.

Et godt indeklima har en afgørende betydning for vores helbred og generelle velbefindende. Det er Birgit Lindbjerg et rigtig godt eksempel på. Hun fortæller:

”Luftrenseren er det bedste, der er sket mig, siden jeg har fået konstateret KOL, og ikke mindst i denne ”coronatid” er den guld værd. I starten kørte den kun om natten, men nu har jeg den tændt i alle døgnets timer. Jeg kan godt mærke, at luften er renere, så nu er jeg kommet frem til, at jeg nok bliver nødt til at anskaffe mig endnu en.”

”Selvom jeg i mange år er blevet vaccineret for influenza, har jeg i næsten lige så mange år haft en lille uge, hvor jeg har været forkølet og utilpas, ikke ret meget, men nok til, at det var ubehageligt. Dette har jeg på intet tidspunkt haft, siden jeg fik den først MAC500s i 2018. Det fortæller jo om noget om den gode effekt, denne maskine har.”

Hvis det hele lyder for godt til at være sandt, er du velkommen til at kontakte Birgit Lindbjerg, telefonnummer udleveres hos AIR-TECH.dk, til en snak om hendes personlige erfaring med luftrenser MAC500s.

AIR-TECH‘s luftrenser MAC500s renser indeklimaet ved hjælp af en unik håndlavet lampe, der laver ultraviolet lys og samtidige tilfører rummet den naturlige mængde ozon.

HVEM HAR GAVN AF EN MAC500S? Mange mennesker med vejrtrækningsproblemer, allergi, astma, bronkitis og KOL har stor gavn af en MAC500s, der hjælper med at rense luften og sørger for frisk luft hele tiden. Det er dog ikke kun personer med sygdomme, der har godt af ren og frisk luft, men også alle andre mennesker, der går op i et godt indeklima.

16

MAC500s forhandles i Danmark udelukkende gennem

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

AIR-TECH.dk

ET SIDSTE HVILESTED I SKOVEN

To nye skovbegravelsespladser åbnet i Jylland Bliv begravet i naturen under træernes kroner. Havnø Gods ved Mariagerfjord, Clausholm Slot ved Mygind Skov og Stensballegaard Skovbegravelsesplads ved Horsens Fjord, har udlagt fredskov som skovbegravelsesplads for urner.

Alle kan, uanset bopæl og trosretning, erhverve et gravsted. Pårørende kan deltage i urnenedsættelsen, selv nedsætte urnen og der er frihed til at gennemføre en ceremoni efter eget ønske.

Urnerne placeres rundt om de store træer på skovbegravelsespladsen og der kan placeres en neutral flad mindeplade i skovbunden.

Gravstedernes pasning varetages udelukkende af naturen selv, så man får et sidste hvile i ét med naturen.

Kom til vores åbne guidede fremvisninger og hør mere om skovbegravelse. Find informationer om næste arrangement på skovbegravelse.nu Havnø

Clausholm

Stensballegaard

Fremvisninger foregår i øjeblikket i små grupper.

Tilmeld dig på hjemmesiden: www.skovbegravelse.nu Skovbegravelsespladsen på Havnø ligger i den fredfyldte Havnø Lund med kig til Mariagerfjord. Havnøs historie starter i 1400-tallet, men områdets historie går meget længere tilbage, da Havnø er en kendt lokalitet i dansk stenalderarkæologi, hvor de tidligste fund er fra ca. 5000 år f. Kr.

To nye skovbegravelsespladser åbnet i Jylland i 2020 (Havnø og Clausholm), Stensballegaard åbnede i 2018.

Skovbegravelsespladsen ved Clausholm Slot ligger i en fredfyldt bøgeskov omkranset af det gamle hovdige, skrånende mod øst med udsigt over ådalen. Clausholm Slot har en lang og spændende historie startende i 1300-tallet, hvor det daværende borganlæg blev brændt ned af Valdemar Atterdag.

Skovbegravelsespladsen ved Stensballegaard ligger i en 90årig bøgeskov, med udsigt til Horsens Fjord. Stensballegaard har en lang og spændende historie, startende i den sene middelalder. Områdets historie går meget længere tilbage, idet der er fundet en handelsplads fra den yngre stenalder.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

17

Skovbegravelse ApS (administration) I Stensballegaardvej 1 I 8700 Horsens I T: +45 4290 9062 I info@skovbegravelse.nu I www.skovbegravelse.nu

±

OPLEVELSER

±

Gå på museum hjemmefra

Corona-krisen har vendt op og ned på mange ting i vores liv, og det gælder ikke mindst museer og kunstinstitutioner verden over, som holder lukket. Den gode nyhed er, at mange museer har lavet virtuelle kunstudstillinger, hvor interesserede kan opleve kunsten hjemmefra. Hele 2.500 museer og kunstgallerier verden over har således indledt et samarbejde med Google Arts & Culture for at gøre udstillingerne tilgængelige for alle. Det betyder, at du kan opleve kunstudstillinger på samme måde, som du kender det fra Google Street View. Du kan hente appen Arts & Culture eller opleve udstillingerne via din computer.

JOURNALIST: SULTAN SAHIN

LOUISIANA MUSEUM OF MODERN ART, HUMLEBÆK Normalt plejer du måske at tage turen til Humlebæk i Nordsjælland for at besøge museet, men nu kan du også finde mange spændende videoklip med kunstnere på Louisiana Channel. Med hele 750 videoer inden for kategorierne Art, Design, Literature, Music og Architecture er mulighederne mange. Her kan du udforske kunstens verden i dit eget tempo.

Se mere på: www.channel.louisiana.dk

VAN GOGH MUSEUM, AMSTERDAM Er du fan af Van Gogh, kan du med fordel besøge Van Gogh Museet i Amsterdam virtuelt. Museet har den største samling af kunstneren med mere end 200 malerier, 500 tegninger og 750 personlige breve. Tag en virtuel tur gennem museets forskellige etager og oplev nogle af de mange kunstværker.

Se mere på: www.artsandculture.google.com

NATURAL HISTORY MUSEUM, LONDON

MUSÉE D’ORSAY, PARIS Et andet populært museum, der kunne være oplagt at tage et nærmere kig på, er dette museum i Paris. Det huser malerier fra franske kunstnere i perioden 1848 til 1914, herunder malerier af kunstnere som Monet og Gauguin.

En anden mulighed er det anerkendte Natural History Museum i London, der også har lavet et onlineunivers, som inviterer dig indenfor med mange spændende historier om videnskabelige opdagelser.

Se mere på: www.artsandculture.google.com

Se mere på: www.artsandculture.withgoogle.com/ naturalhistorymuseum/

18

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Højskolekurser SOMMEREN 2021

Rejs ud – herhjemme. 1-2 uger FOLKEMØDE. 14. JUNI

FRILUFTSLIV. 4. JULI

GOLF PÅ BORNHOLM. 18. JULI

KUNSTUGER. 2 UGER 1. AUGUST

VANDRING PÅ BORNHOLM. 27. JUNI

BORNHOLMS NATUR. 4. JULI

HØJSOMMER PÅ BORNHOLM. 18. JULI

YOGA. 8. AUGUST

YOGA. 27. JUNI

HØJSOMMER PÅ BORNHOLM. 11. JULI

VANDRING PÅ BORNHOLM. 25. JULI

SENSOMMER PÅ BORNHOLM. 15. AUGUST

STRIKNING. 27. JUNI

GOLF PÅ KLIPPEØEN. 11. JULI

BORNHOLM RUNDT PÅ CYKEL. 25. JULI

KERAMIK. 2 UGER 15. AUGUST

BORNHOLM PÅ KRYDS OG TVÆRS. 4. JULI

AKVAREL. 2 UGER 11. JULI

BORNHOLM RUNDT PÅ CYKEL. 1. AUGUST

LINEDANCE. 22. AUGUST

www.bornholmshojskole.dk kontor@bornholmshojskole.dk - Tlf. 5697 4077 SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

19

.

ANNONCE

ANNONCE

Pludselig kunne han gå

MEBESØG

mark efter aftale.

xbrace® skinnen Ring og book

på: 4632 1561

tor kl. 8-16

Det lyder som et mirakel, at kørestolsbrugere og gangbesværede med dropfod pludselig kan gå almindeligt. Men miraklet kan forklares. Det skyldes letvægtsskinnen Flexbrace®, som er opfundet af bandagisten Lars Falkenman.

F

ville han slet ikke kunne gå og derfor heller ikke arbejde, fortæller Lars Falkenman om den forskel, hans opfindelse gør for kunderne.

Nævnt i Lægens Bord For nogle år siden fortalte ugebladet Familie-Journalen og TV-programmet Lægens Bord hvordan Flexbrace® fik en mand til at kunne gå igen efter at have siddet i kørestol.

Hvad er en dropfod En dropfod opstår hvis nerverne, man bruger til at løfte sin fod med, bliver skadede. Ved dropfod hænger foden lidt eller meget. Når man går, skal dropfoden løftes højere end normalt, og det kan være svært at få den til at lande rigtigt eller at holde balancen.

Det hjælper skinnen med.

- Det gjorde Flexbrace® berømt på to minutter og har medført mange flere succeshistorier. Jeg har for eksempel en kunde, som er portør. Han går 20 km. om dagen på sit job med Flexbrace® på begge fødder. Uden dem

En dropfod kan for eksempel opstå på grund af en diskusprolaps, blødning eller blodprop i hjernen, sclerose, et brækket underben, nervebetændelse, hypermobilitet eller, som i troubaduren Kim Larsens tilfælde, en fejloperation.

lexbrace vejer kun 100 gram og den virker ifølge bandagisten straks, den kommer på foden.

Og det overrasker mange, at de straks kan gå helt normalt, når de hidtil har været gangbesværede eller helt ude af stand til at gå.

kl. 8-16)

HJEMMEBESØG i hele Danmark efter aftale.

Afprøv Flexbrace® skinnen GRATIS. Ring og book en tid på: 4632 1561 Man-tor kl. 8-16

Dropfod uden at vide det - Mange har en dropfod uden at vide det. Jeg ser mindst ti med dropfod, hver gang jeg er ude at handle. Jeg så samme ”hanegang” hos skuespilleren, der havde hovedrollen i den britiske krimiserie Inspector Morse. Jeg ville ønske, alle kendte til min skinne, for deres dropfod slider på hofter og ryg og giver stor risiko for at få en diskusprolaps, vurderer bandagisten.

Kan søge om skinne - Mange ved det ikke, men man kan søge kommunen om at få en Flexbrace®, hvis man har dropfod. Men inden da, tilbyder jeg både gratis konsultation og en gratis afprøvning af skinnen, oplyser Lars Falkenman.

BANDAGERI & FLEXBRACE® v/Lars Falkenman - SKINNER - PROTESER - SKOINDLÆG Hovedkontor/værksted: Roskildevej 8-10, 2620 Albertslund Vi har ambulatorium i Roskilde (kun efter aftale): Himmelev Gamle Præstegaard Sognevej 124, Tlf. 4632 1561 (man-tor kl. 8-16) Ambulatorie Høng, Høng Fysioterapi, Østergade 2, 4270 Høng

De originale naturprodukter produceret på Langeland Erik Farmers Hyben Vital ApS

Frisk som morgendug...

Lito Hyben ®

For leddenes bevægelighed

Med egne placebokontrollerede forsøg, der dokumenterer at hyben hjælper til at vedligeholde leddenes bevægelighed.

Lito® Hyben Kosttilskud Kapsler 250 stk

Lito® Hyben Pulver 300 g

Lito C ®

Bevarer immunforsvaret C vitamin hjælper til at vedligeholde et normalt fungerende immunforsvar og modvirke træthed og udmattethed.

Lito® C Naturdrik 500 ml

Lito Olie ®

Til tør og skadet hud

Forhandles ved Apoteker og Helsebutikker

Forhandles eller bestilles hos Apoteker eller Helsebutikker og Matas

Shop hele sortimentet på Hyben Vitals www.litohyben.dk

±

SUNDHED

±

SÅDAN BEVARER DU EN SUND HJERNE I ET SUNDT LEGEME

LANGT OPPE I ALDEREN NÅR VI BLIVER ÆLDRE, BETALER VI REGNINGEN FOR DEN LIVSSTIL, VI HAR FØRT SOM BØRN, UNGE OG MIDALDRENDE. MEN DET ER ALDRIG FOR SENT AT SADLE OM OG BLIVE SUNDERE, SIGER LÆGE HENNING KIRK, SOM ER FORFATTER TIL BOGEN ‘EN KORT GUIDE TIL ET LANGT LIV’.

22

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

SUNDHED

Vi bliver ældre og ældre, og mange af os bliver også sundere og sundere. Der har aldrig været så mange seniorer, som er fysisk aktive, løber, cykler, går til roning, dans og motion eller rejser den halve verden rundt og bliver inspireret i mødet med nye kulturer og vaner. Men selv om den del af befolkningen, der har mere livserfaring end de fleste, lever mere og mere aktive og udfordrende liv, kan de roligt sætte endnu mere blus under motionen og oplevelserne. For vores høje materielle og teknologiske niveau her i Danmark gør, at vi generelt cykler og går for lidt, tager bilen for ofte og bruger for meget tid på passiv underholdning i vores fritid.

±

LÆGE OG FORFATTER HENNING KIRKS RÅD TIL EN GOD ALDERDOM · Dyrk motion og tag cyklen i stedet for bilen

ET FORÆLDET OG SUNDHEDSSKADELIGT ALDERDOMSBEGREB

· Spis sundt og varieret

I stedet bør vi udfordre os selv noget mere, lyder budskabet fra Henning Kirk, som er læge, ekspert i gerontologi og forfatter til flere bøger om alderdom - senest ‘En kort guide til et langt liv’, som udkom igen i en revideret udgave i foråret 2017.

Han har selv lige rejst sig fra computeren, hvor han har taget sine daglige minutter med at øve sig på det franske sprogs gloser og grammatik, og spørger man ham, så bør vi med den viden, vi har i dag, gentænke hele vores måde at se alderdommen på: “Vi har en forældet måde at tilgå alderdomsbegrebet på. Man har i århundreder ment, at det var sundest at tage den med ro, når man kom op i årene, fordi man havde en forestilling om, at man har en bestemt mængde livskraft, som man skulle passe på med at bruge op. Det vidner et meget brugt udtryk som “Husk lige, at du ikke er 30 år længere!” om. Virkeligheden er, at det forholder sig stik modsat: Man har ikke en kvote af livskraft, som man skal spare på. Tværtimod får man mere livskraft, når man er aktiv, og det gælder både det fysiske og det mentale område. Jo mere, man sørger for at få sin daglige motion og udfordrer sin hjerne med ny viden, interessante samtaler med andre mennesker, mentalt krævende arbejde, læsning, mv., jo større chance har man for at holde sig rask og frisk i både kroppen og hjernen langt oppe i årene,” siger han.

· Hold op med at ryge · Drik evt. et glas rødvin eller to om dagen - der er studier, der tyder på, at det kan reducere risikoen for blodpropper og virke forebyggende på demens · Lær et fremmedsprog, eller genoptag et af de fremmedsprog, du lærte i skolen · Rejs ud i verden og mød nye mennesker · Tal meget med andre - også folk, du er uenig med · Hør musik og sluk ikke for radioen, hvis de spiller noget, der “ikke lige er dig” - brug i stedet muligheden for at lære ny musik at kende · Skru ned for passiv underholdning og brug mere tid på at lære noget nyt hver dag · Bevar eller genfind din barnlige nysgerrighed - den er bogstaveligt talt en af dine sundeste egenskaber

BRUG DIN HJERNE OG FOREBYG DEMENS

DET ER ALDRIG FOR SENT

Henning Kirk henviser til studier, der viser en sammenhæng mellem risikoen for at udvikle demens som gammel og hvor meget, man har udfordret sig selv intellektuelt gennem livet.

Studierne dokumenterer, at folk med en høj uddannelse, som har haft arbejde, hvor de har skullet bruge deres intellekt i det daglige, har mindre risiko for at blive demente, når de når en fremskreden alder, ligesom fysisk aktivitet også reducerer risikoen. Men hvad hvis man ikke har et arbejde, hvor hjernesvingningerne jævnligt sættes i rotation - kan man så kompensere ved at udfordre den øverste etage i fritiden? Det kan man meget langt henad vejen, understreger Henning Kirk, og her skal man især have fokus på sprog og musik:

I dag ved vi meget mere om, hvor stor betydning, det liv, vi har ført helt fra barnsben har for, hvor lang, god og sund en alderdom, vi får. Men der er stadig mange danskere, der i deres dagligliv undervurderer betydningen af motion, god, varieret kost og at man holder sig til et moderat alkoholforbrug samt kvitter smøgerne.

Heldigvis er der ikke nogen fast aldersgrænse, hvorefter man kan sige, at det er for sent at begynde at leve et liv, som er sundere for vores kroppe og hjerner - men jo tidligere, du sadler om, jo bedre er det, siger Henning Kirk:

“Vi mennesker har en fantastisk sproglig kapacitet i vores hjerner.

En af de bedste måder at holde hjernen frisk på er ved at lære fremmedsprog. Genoptage sit skoleengelsk, eller melde sig til et kursus i italiensk for begyndere. Det er fantastisk stimulerende for hjernen, og det samme gælder for musik. Man skal lytte til meget musik, og man skal ikke være bange for at høre noget, man måske umiddelbart ikke lige synes lyder spændende eller ligner det, man normalt hører. Lad være med at slukke for radioen, hvis de spiller noget musik, du ikke selv ville sætte på, og grib i stedet muligheden for at lære noget nyt at kende.”

“Man vil altid kunne få fordele ud af at begynde at leve sundere, men det er klart, at jo tidligere, du beslutter dig for at ændre din livsstil til det bedre, jo større helbredsfordele vil du kunne opnå. I dag ved vi, at konsekvenserne af f.eks. fysisk inaktivitet er meget værre, end vi tidligere forestillede os, så det er bare med at komme op på cyklen eller ud at gå, selv om det selvfølgelig er mere nemt og bekvemt - og derfor fristende - at lade sig transportere i en bil,” lyder det fra den over 70-årige læge, som selv lever godt op til sine egne anbefalinger: Han løber, cykler, dyrker gymnastik og går ture for at holde sig i form - og lærer fransk, skriver bøger, holder foredrag og sørger for at have inspirerende samtaler og diskussioner med andre mennesker for at holde hjernen skarp.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

23

±

KULTUR

±

STORHEDSTIDEN FOR BOGKLUBBERNES POSTOMDELTE KUPONHÆFTER TOPPEDE I SLUTNINGEN AF 70’ERNE, OG SIDEN ER MARKEDET BLEVET MERE OG MERE SEGMENTERET. KLUBBERNE TRIVES DOG FORTSAT I NYE FORMER SPÆNDENDE FRA SAMLERENS SPECIALISEREDE UDVALG TIL GYLDENDALS 16 FORSKELLIGE BOGKLUBBER MED TILHØRENDE ONLINE COMMUNITIES. JOURNALIST: JESPER ELM LARSEN FOTO: SHUTTERSTOCK

FRA KUPONHÆFTER OG MÅNEDENS BOG TIL ONLINE BOGKLUBBER BREDT UDVALG AF BOGKLUBBER - Siden indførelsen af de frie bogpriser har præmisserne på bogmarkedet ændret sig grundlæggende. I dag bliver bestsellerne langet over disken til spotpris i supermarkeder og internetboghandler fra dag 1, og bogklubbernes monopol på ”billige priser” er for længst ovre. Det brede bogklubmarked er overtaget af internetbaserede alternativer. Her får du en lille, udvalgt liste over de mest interessante tilbud på markedet:

1926 - Book of the Month Club i USA lancerer idéen om at drive forlagsvirksomhed baseret på medlemskab.

GYLDENDALS BOGKLUBBER - Som medlem af Gyldendal+ får du adgang til 16 forskellige bogklubber, 4.700 bøger, et månedsmagasin og invitationer til eksklusive live-arrangementer med kendte og nye forfattere.

1959 - Lademann etablerer Bogklubben Union og når de brede masser ved at udsende knaldromaner og Lademanns Leksikon.

BOGKLUBBERNES HISTORIE 1946 - Wangels Forlag starter Bogsamlernes Klub (den første bogklub i Danmark)

1966 - Gyldendal melder sig ind i kampen med Gyldendals Bogklub.

SAXO - Vælg mellem mere end 10 millioner titler både inden for trykte bøger, e-bøger og lydbøger. For 99 kr. om måneden får du fri adgang til tusindvis af e- og lydbøger på din smartphone eller tablet.

BOGREOLEN - Bogreolen samarbejder med alle de store danske og udenlandske forlag og kan dermed tilbyde over 7.5 mio. danske og engelske bøger, e-bøger og lydbøger samt spil og oplevelsesgaver til lave priser. Som medlem handler du endnu billigere.

1970’erne - Storhedstiden hvor ethvert forlag med respekt for sig selv havde en bogklub. Bogklubben Union lå i spidsen med 350.000 medlemmer.

1973 - Samlerens Bogklub etableres (i dag er den sammen med forlaget en del af Gyldendal).

1977: Gyldendals Børnebogklub udvider markedet

PLUSBOG - Fordelsklubbben tilbyder mere end 250.000 bøger med store medlemsrabatter og fri fragt.

1980’erne og 1990’erne - tiden er løbet fra bogklubberne, og medlemstallet rasler ned.

Samtidig skærpes konkurrencen med Bonniers bogklub 12 Bøger.

SAMLERENS BOGKLUB - Gør en dyd ud af at udvælge og give plads til den litteratur, der måske ikke ellers levnes så stor opmærksomhed, men som fortjener det. Kører med faste, lave bogklubpriser.

MOFIBO, STORYTEL, FAIRYTELL M.FL. - Fri streaming på PC, tablet eller smartphone af et bredt udvalg af online lydbøger for et fast månedligt abonnement.

24

2000 - Handelen og bogklubberne flytter på internettet, og nye former for abonnementer er kommet til med streaming af e-bøger.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

ANNONCE

Har du svært ved at huske?

HJÆLP DIT

BLODOMLØB Dårlig hukommelse Har du svært ved at huske, kan det være på grund af blodomløbet.

Mange oplever også, at det bliver sværere at koncentrere sig. Det er nemlig to sider af samme sag.

Træthed

Tempozil indeholder ekstrakt af ginkgo biloba, der bl.a. medvirker til at bevare hukommelsen ved stigende alder.

Er du ofte træt eller oplever perioder, hvor du føler dig udmattet? Tempozil indeholder vitamin B6, der bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Kosttilskud med ginkgo biloba hører til blandt de mest solgte i verden.

Synet og hørelsen

20 %

Tempozil indeholder ekstrakt af ginkgo biloba, der er kendt for sin gode effekt på kredsløbet. Ginkgo biloba hjælper med at bevare en god hukommelse, når man er den andel, hjernen mod-. kommer op i årene, og fremmer blodcirkulationen tager af blodet,.der cirkulerer. rundt i kroppen. Når hjernen. hvilket er specielt godt for synet og hørelsen.

Når man kommer lidt op i årene, oplever mange, at blodomløbet ikke længere er i topform.

Hukommelsen er måske ikke længere, hvad den har været – og hørelsen og synet er også blevet ringere. Det sker for alle mennesker og kan bl.a. skyldes forandringer i kredsløbet – især i de små blodkar.

Ginkgo biloba hjælper med at bevare en god hukommelse, når man kommer op i årene.

Tempozil indeholder ekstrakt af ginkgo biloba, der er kendt for sin gode effekt på kredsløbet (mikrocirkulation).

Kosttilskud med ginkgo biloba hører til blandt de mest solgte i verden.

Mærk forskellen

Når du starter på at tage et dagligt tilskud af ginkgo biloba, vil du gradvist kunne mærke en positiv forandring på hukommelsen, da ginkgo biloba

forsynes tilstrækkeligt med. blod,.er det bl.a..med til. indvirker på kredsat.bevare hukommel-. løbet i de små blodkar. sen i god form..

Det vil også have indflydelse på fx synet og hørelsen.

Derudover indeholder Tempozil vitamin B6, som bidrager til at mindske træthed.

Blodomløbet forandres med alderen

Af det blod, der cirkulerer rundt i kroppen, får hjernen ca. 20 %.

Når hjernen forsynes tilstrækkeligt med blod, undgår man f.eks. hukommelsesproblemer og træthed.

Naturligvis nyder hele kroppen godt af, at blodomløbet fungerer normalt.

Prøv Tempozil, der indeholder en kombination af ginkgo biloba og vitamin B6. Så vedligeholder du dit kredsløb og afhjælper dermed de skavanker, der kan være forbundet med nedsat blodcirkulation.

Læs mere på www.wellvita.dk SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Ginkgo biloba fremmer blodcirkulationen, hvilket er specielt godt for synet og hørelsen. Ginkgo biloba bidrager til et godt syn og en god hørelse.

Prøv til halv pris Tempozil kan prøves på abonnement til halv pris for første pakke.

RING: 82 30 30 40 Hverdage kl. 8-16

Kundeservice er altid klar med gratis råd og vejledning.

Netop nu: kr. 119,(+ fragt kr. 39)

Ingen bindingstid.

Betal efter at varen er modtaget.

2 måneders forbrug WEB: wellvita.dk

Energivej 4 6700 Esbjerg

25

±

TABU

±

FORSTOPPELSE ER TABU Selvom 39 pct. af de ældre medicinske patienter døjer med forstoppelse, allerede før de bliver indlagt akut på hospitalet, er det et tabubelagt emne, der i yderste konsekvens kan være livstruende for patienten.

JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Forstoppelse, hvis lægefaglige ord er obstipation, er især udbredt hos ældre medicinske patienter både før, under og efter indlæggelse. Det beretter Dansk Sygeplejeråd. Faktisk handler det om mellem en halv og en hel million danskere, som lider af forstoppelse, og det kan man også godt se på salget af afføringsmidler. Helt op til 39% af de ældre medicinske patienter har dog forstoppelse, allerede før de bliver indlagt akut på hospitalet. Mange oplever desuden forværring, mens 43% decideret udvikler obstipation under indlæggelse.

Tilstanden kan skyldes faktorer som sygdom, medicin, nedsat aktivitet og for lidt vand samt mere fiberfattig kost. Selvom det er et reelt problem, findes der ikke meget forskning på området i forhold til ældre mennesker.

Det forklarer sygeplejerske og lektor Nina Tvistholm, i en artikel på dsr.dk.

26

TABUBELAGT EMNE Det meget private og ofte tabubelagte emne er ikke kun fysisk ubehageligt og i yderste konsekvens livstruende, men kan også påvirke både psykisk og socialt. Det kan endda fylde så meget under indlæggelse, at det bliver svært at behandle patienterne for den primære sygdom, som de er indlagt på baggrund af. Konsekvensen vil i nogle tilfælde være flere indlæggelsesdage med risiko for genindlæggelse, hvis tilstanden ikke opdages eller behandles. ”En ting er at leve med tilstanden og de gener, den giver. Men det tyder også på, at obstipation kan være så stor en belastning, at patienterne ikke kan samarbejde om det, de er indlagt for. Ubehaget og smerterne kan være så store, at det tager fokus fra samarbejdet om den egentlige sygdom,” siger Nina Tvistholm og fortsætter:

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

”Det kan igen resultere i længere rehabiliteringstid og flere indlæggelsesdage, og det tyder også på, at risikoen for genindlæggelse stiger. Mange bliver netop genindlagt pga. obstipation, som i yderste konsekvens kan give så svære komplikationer, at det kan blive livstruende.

Obstipation kan og skal forebygges og behandles. Det er dyrt både menneskeligt og samfundsøkonomisk at lade være. Og her viser vores forskning, at sygeplejersker kan spille en vigtig rolle, især i forhold til at inddrage patienternes egne oplevelser.

Vores undersøgelse viser, at patienterne ikke selv tager initiativ til at tale om emnet. Og oplever de, at sygeplejerskerne ikke spørger ind til det, tror patienterne ikke, at det er relevant at tale om,” siger hun på Danske Sygeplejeråds hjemmeside, dsr.dk.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

27

±

ALLERGI

±

SÅDAN BEKÆMPER DU ALLERGI -sæsonen ALLERGISÆSONEN ER HER, OG FOR MANGE ER DET ENSBETYDENDE MED IRRITERENDE GENER, DER FREMKOMMER AF DEN ØGEDE POLLEN I LUFTEN. HER FÅR DU VORES BUD PÅ, HVAD DU SELV KAN GØRE FOR AT KOMME ALLERGIEN I FORKØBET.

GENER VED ALLERGI Forår og sommer er knap så sjove sæsoner for over en million danskere, der menes at have pollenallergi – eller høfeber, som vi også kalder det. Allergi kan have ubehagelige gener, som kan påvirke hverdagen i en grad, så man er nødt til at holde sig indendørs. De typiske symptomer på høfeber er kløe i øjnene, som kan give tårerne frit løb, næsen løber også, og halsen føles som et kradsebræt.

Nyseture følger som regel med i pakken. Allergi kan nogle gange forveksles med forkølelse, men forskellen er bare, at en forkølelse plejer at gå over efter en uge, hvorimod allergi ikke går væk.

Pollensæsonen starter omkring marts og april og slutter omkring september. I foråret bliver allergikere generet af pollen fra hassel, el og birk, mens det om sommeren gælder græspollen. Det skriver speciallæge Peter Lange på sundhed.dk

DET KAN DU SELV GØRE Fat mod, for der er hjælp at hente til de løbende næser, nyseturene og de røde øjne. Antihistaminer kan blive din redning. De virker ved at hæmme stoffet histamin i kroppen, som bliver frigivet ved allergiske reaktioner og giver symptomerne med nyse, kløe og løbende næse. Histamin er faktisk kroppens forsøg på at komme af med de stoffer, vi ikke kan tåle, og derfor renser tårerne i øjnene for pollen, mens nysene får pollen ud af vores næse. Det er dog vigtigt, at du tager din allergimedicin, inden symptomerne starter, da det kan være sværere at slippe af med dem, når først de er kommet. Nogle starter allerede med deres allergimedicin 1-2 uger før pollensæsonen starter, oplyser Peter Lange.

28

5 tips:

Kom din allergi i forkøbet

· Download appen ’Pollental’, hvor du hver dag kan følge dagens pollental og planlægge dine udendørs aktiviteter. Er du allergisk over for birk, og tallet er højt, er det ikke den dag, du skal tage på tur i skoven. · Undgå frisk luft midt på dagen - Ved middagstid er mængden af pollen i luften størst, så bliv inden døre, og sørg også for at lufte ud om morgenen eller aftenen i stedet for midt på dagen. · Brug solbriller · Vask dit hår inden sovetid - Har du været meget ude, er det en god idé at tage et brusebad inden sengetid for at skylle pollen ud af håret. · Undgå parfume - Det giver generelt god mening at undgå parfume i for eksempel hudpleje, kosmetik og rengøringsmidler, da parfume kan give allergi.

Heldigvis findes der mange lækre produkter, som er fri for parfume.

Kilde: Sundhed.dk

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

OPLEVELSER & HJÆLPEMIDLER

±

Vintertid er KrillOmega + D-vitamin og K2 -Vitamin tid.

GRATIS

FRAGT

Nøglen til bedre udnyttelse af dit kalktilskud.

Den nye generation af OMEGA-3!

KrillOmega + D-vitamin indeholder, som det eneste produkt i Danmark, den originale NKO (Neptune) krill-olie i kombination med D-vitamin 20 mcg/kapsel.

• • • • •

Opretholde et normalt kolesterolniveau Positiv virkning på bevægeapparatet 50% bedre optagelse end alm. fiskeolie Højt indhold af antioxidanter Ingen opstød af fisk

DeepSeaPharma anbefaler K2-vitamin til personer, som ønsker at vedligeholde normal knoglestruktur i kombinationen: K-2 vitamin plus et kalktilskud.

Hver tablet indeholder 90 mikrogram K2- vitamin (Menaquinon-7) 120% af RI. 100% soyafri.

Både Omega-3 og D-vitamin er vigtig for alle mennesker - det betyder dagligt tilskud af OMEGA-3 og D-VITAMIN samlet i 1 kapsel/dag.

Dosis: 1 kapsel dagligt giver optimalt tilskud af Omega 3 og D-vitamin.

Pris pr. kapsel kr. 2,50 ved køb af 120 kapsler, porto- og gebyrfrit leveret.

• D-vitamin øger optagelsen af kalk fra tarmen.

• D-vitamin øger produktionen af inaktivt osteocalcin, som er ansvarlig for aflejring af kalk i knoglerne.

• K2-vitamin aktiverer osteocalcin og først da kan osteocalcin reagere med kalk og opretholde knoglestrukturen.

• K2-vitamin mangel betyder reduceret aflejring af kalk i knoglerne.

Værdikuponkode:*

Krill21 - 20%

RABAT

Dosis: 1 tablet daglig i forbindelse med et måltid.

Pris pr. dagsbehandling med K2 vitamin: kr. 2,00 kr. ved køb af 120 tabletter, porto- og gebyrfrit leveret.

*krill2021 koden gælder marts måned 2021.

Bestil på www.Deepseapharma.dk eller ring til DeepSeaPharma, 8382 Hinnerup på tlf. 86986540 eller send mail til: info@deepseapharma.dk

NØGLEN TIL DIN FRIHED KÆMPE SORTIMENT AF ELEKTRISKE KØRETØJER Nyhed hos Climacar: Elektriske kørestole

RING OG BESTIL GRATIS KATALOG I DAG

Vi kommer i hele landet – også hjemme hos dig til: Uforpligtende fremvisning • Service

BOOK DIN GRATIS PRØVETUR NU

RING 69 69 00 51

W W W . C L I M A C A R . D K

SPONSERET AF AMNESTY

LAD HÅB VÆRE DEN ARV DU EFTERLADER VERDEN SÅDAN STØTTER DU KAMPEN FOR MENNESKERETTIGHEDER

Fotos: Amnesty

SELVOM 2020 HAR VÆRET ET ÅR I CORONAKRISENS SKYGGE, OG DE FLESTE AF OS VIL TÆNKE TILBAGE PÅ 2020 SOM ÅRET, DER VENDTE OP OG NED PÅ ALTING, HAR EN RÆKKE SEJRE FOR MENNESKERETTIGHEDER SKABT HÅB FOR FREMTIDEN. DU KAN OGSÅ VÆRE MED TIL AT SIKRE MENNESKERETTIGHEDER VED AT STØTTE AMNESTYS ARBEJDE MED EN TESTAMENTARISK GAVE.

Danskerne er glade for at hjælpe og faktisk vil hver sjette donere arv til velgørenhed. Det viser en landsdækkende undersøgelse fra Analyse Danmark. En af de danskere, der allerede har skrevet testamente og valgt at tilgodese Amnesty International gennem arv, er Ingrid Pedersen. ”Amnesty har altid været en del af mit liv. Jeg blev medlem i 1972, da jeg gik i gymnasiet, og Amnesty har været med til at danne mig og min opfattelse af verden. I perioder har jeg været meget aktiv bl.a. som foredragsholder. Jeg har aldrig forladt Amnesty og Amnesty har aldrig forladt mig,” siger hun og fortsætter: ”Amnesty er meget betydningsfuldt for mig og for verden. De udretter virkelig store ting for mennesker, og derfor føler jeg, at mine penge er godt anbragt her.”

Ingrid Pedersen

I SIDSTE ENDE VINDER RETFÆRDIGHED På trods af en verdensomspændende pandemi har mennesker stadig skrevet breve, protesteret og støttet et forsvar for menneskerettigheder, og det er kommet til udtryk på flere forskellige måder. Det hårde arbejde, som Amnestys medlemmer har udrettet verden over, betaler sig, for i sidste ende vinder retfærdighed. Det er den iranske åndelige vejleder, Mohammed Ali Taheri, blandt andet et godt eksempel på. I 2011 blev han arresteret og dødsdømt i Iran for at have etableret den religiøse gruppe Erfan-e Halgheh. Tilbageholdelsen af ham blev mødt med fordømmelse og globale appeller fra Amnesty, og det kulminerede med, at hans dødsdom og straf blev omgjort. Han blev løsladt i 2019 og flygtede siden til Canada,

hvorfra han takkede Amnestys medlemmer for deres utrættelige arbejde. Udover dette er der også sket fremskridt inden for flygtninge og migranters rettigheder. Eksemplerne er mange, men bare for at nævne et af dem, har regeringen i Bangladesh annonceret, at landet vil tilbyde skoleundervisning og træning til rohingyabørn på flugt. For to og et halvt år siden blev rohingyaerne tvunget til at flygte ud af Myanmar, hvor militæret havde igangsat en voldsom etnisk udrensning.

Amnesty har fra begyndelsen dokumenteret og aktioneret imod forbrydelserne og arbejdet for, at de op mod 500.000 børn i flygtningelejre i Bangladesh skulle have adgang til uddannelse.

Ønsker du yderligere oplysninger om testamentering, kan du gå ind på: amnesty.dk/arv eller skrive til arv@amnesty.dk eller ringe på tlf. 33 45 65 58.

30

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

±

Betydningen af at

hvile

VELGØRENHED

±

K-skolens aktuelle brevkursus Et godt hvil udfordrer dig til at se på hvilens betydning fra en anden vinkel end den, der dominerer i vore dages præstationssamfund.

Et gammelt ordsprog siger, at ”man skal yde, før man kan nyde!“ Et godt hvil tager udgangspunkt i Bibelens urfortælling om hvilen og dens betydning for menneskets velbefindende. I denne fortælling bliver mennesket opfordret til at hvile, førend det har præsteret noget som helst. Her er arbejde godt, men hvilen er velsignet.

Kurset har 7 studiebreve.

KURSET ER GRATIS. Tilmelding og mere information på kskolen.dk Du kan også skrive til info@kskolen.dk eller ringe på 4558 7770.

KORRESPONDANCE

Din vigtigste arving ... kan være en, du aldrig har mødt

SKOLEN

Med en testamentarisk gave kan du hjælpe os med at redde liv Behovet for humanitær hjælp rundt om i verden er svært at forudsige. Desværre er der dog ikke meget, der tyder på, at det bliver mindre med årene, og mennesker rundt om i verden vil fremadrettet have brug for hjælp.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser. Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til: Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids Med Mad en testamentarisk til Læger uden Grænserbørn er du og behandlinggave til stærkt underernærede

med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med voksne. til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser.

Hvis du overvejer at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis rådgivning og bistand til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk.

±

VELGØRENHED

±

SÅDAN MINDSKER DU ARVEAFGIFTEN Danskernes velgørenhedshjerter banker lidt stærkere i julen. Men hvor kan du gøre en forskel? Artiklen inspirerer læseren til en række projekter, der er værd at støtte.

JOURNALIST: SULTAN SAHIN

Hvis dine tanker er begyndt at kredse om arv, skal du helt klart læse med her. Der er nemlig en regel, der gør, at du kan få nedsat arveafgiften samtidig med, at der doneres arv til velgørenhed. Du bestemmer selv, hvilken organisation, der skal modtage arven, når du benytter reglen.

HVAD GÅR REGLEN UD PÅ?

Har du nogensinde hørt om 30 % reglen? Sådan som reglerne er skruet sammen nu, skal søskende, fjern familie og venner betale op til 36,25 % i arveafgift, når de arver. Men det samme gælder ikke for ægtefæller, samlevende og børn, der ”kun” betaler mellem 0 og 15 %, og derfor kan løsningen ikke bruges til dem. De førstnævnte arvinger, der skal af med 36,25 % af arven, kan derimod benytte sig af 30 % reglen, der resulterer i, at de kan få mindsket arveafgiften til 30 %.

Du kan faktisk slå to fluer med et smæk, fordi samtidig med, at dine arvinger arver mere, gør du også en god gerning ved at gøre brug af reglen. Den er nemlig skruet sådan sammen, at en velgørende organisation, som du selv bestemmer, modtager 5 % af arven. Grunden til, at det kan lade sig gøre er, at visse arvinger vil skulle betale en arveafgift, mens velgørende foreninger vil være fritaget for denne.

Dette kan du bruge til din fordel, så dine arvinger betaler mindre i arveafgift og dermed modtager mere i kontant arv, mens den

Uden 30 % løsning

velgørende forening samtidigt modtager en del af arven. Det skriver Rikke Frødstrup, advokat fra Advodan Glostrup på advodan.dk

HVORDAN GØR DU I PRAKSIS? Når du har besluttet, at dine arvinger skal betale mindre arveafgift, skal du oprette et testamente. Heri skriver du, at dine arvinger skal modtage 70 % af arven efter dig, og at en velgørende organisation skal modtage 30 % af arven. Betingelsen for, at den velgørende organisation kan modtage arven er, at organisationen betaler for arvingernes afgifter.

30 % løsningen er primært relevant for dig, hvis du enten kun efterlader dig arvinger, der skal betale den høje arveafgift på 36,25 %, eller hvis du efterlader dig en samlet arv på 2.500.000 eller derover.

Det betyder altså, at løsningen vil være relevant for de fleste barnløse personer, som efterlader sig en større arv. Det oplyser Rikke Frødstrup Eksempel: Søren og Anne er gift, men efterlader sig ikke nogen børn.

De vil gerne have, at arven på 1.000.000 kr. efter dem, skal gå til Sørens nevø Oliver. I den forbindelse overvejer de en 30 %-løsning.

Kilde: www.legaldesk.dk

Med 30 % løsning

Arv til Oliver

kr. 1.000.000

Arv til Oliver

kr. 700.000

Samlet arveafgift

kr. 329.279

Samlet arveafgift

kr. 220.529

Arv til velgørende organisation

kr. 300.000

Arv til Oliver

kr. 670.721

Arv til Oliver (uden afgift)

kr. 700.000

Arv til velgørende organisation (fratrukket Olivers afgift)

kr. 79.471 Kilde: Advodan.dk

32

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

ET KÆLEDYRSLIV ER IKKE ALTID SÅ NEMT, SOM DET BURDE VÆRE! Det var desværre også tilfældet med stakkels Liv – en hvalp som vi hentede fra en grim sag, hvor hun havde siddet lænket til en radiator uden vådt eller tørt i mange dage.

Heldigvis reddede vi Liv, og fandt den perfekte familie til hende. Ved at testamentere til Dyreværnet er du med til at sikre, at vi fortsat kan redde kæledyr fra misrøgt.

Det er nemt at betænke Dyreværnet i testamentet.

Vores advokater rådgiver og opretter testamente uden beregning for dig.

Ring til Jeanne Kjær på tlf.

93393905 eller Signe Lykke Jensen på tlf. 30259000 for en uforpligtende samtale eller skriv en mail til medlem@dyrevaernet.dk

UNDGÅ ARVEAFGIFTEN...

Vidste du i øvrigt, at testamentariske gaver til velgørende formål fritager arvinger for arveafgift?

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

33

LIVET ER FYLDT MED SPØRGSMÅL – DET ER DØDEN OGSÅ

Begraves eller brændes?

Gravsted eller askespredning?

Hvem skal have besked?

Roser eller tulipaner?

Champagne eller kaffe?

Hjælp dine pårørende med dine svar.

Log på med NemId på MINSIDSTEVILJE.NU

Brancheforeningen Danske Bedemænd BEDEMAND.DK

Elysium Begravelsesopsparing ELYSIUM.DK

±

VELGØRENHED

±

STØT

DIABETESSAGEN I DIT TESTAMENTE SÅ VI KAN HJÆLPE FLERE TIL ET GODT LIV MED DIABETES

Du kan hjælpe ved at betænke Diabetesforeningen i dit testamente

Støt Dansk Dansk Støt Kræftforsknings Kræftforskningsfond fond Vi støtter forskning, der sigter på at Vi støtter forskning, der sigter på at • finde årsager til kræftsygdomme •• finde til kræftsygdomme skabeårsager bedre behandlingsmuligheder •• skabe bedre behandlingsmuligheder mindske bivirkningerne ved kræftbehandling •• mindske bivirkningerne ved kræftbehandling udvikle forebyggende behandlingsmetoder.

• udvikle forebyggende behandlingsmetoder.

Ved at tilgodese Diabetesforeningen i dit testamente, støtter du vores kurser, rådgivning og lokale netværksmøder, som er med til at skabe et godt liv for børn og voksne med diabetes. Du støtter også vores arbejde med forebyggelse af type 2-diabetes samt de alvorlige følgesygdomme som hjerte-kar-sygdomme, amputationer, blindhed og nyresvigt. Og du støtter forskningen og vores politiske arbejde for alles ret til den nyeste teknologi og bedste behandling. Læs mere på diabetes.dk/arv

SÅDAN GØR DU Ønsker du at betænke Diabetesforeningen i dit testamente og gøre en forskel for det stigende antal danskere, der rammes af diabetes, er du eller din advokat velkommen til at kontakte os på telefon 63 12 90 73 eller mail sb@diabetes.dk

Blegdamsvej 28C, 2200c/o København tlf. 35 36 35 6337, (tirs og tors 9-13) Ø Dansk Kræftforskningsfond, Plesner, N, Amerika Plads 2100 København Giro 655 00 29,29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk Blegdamsvej 28C, 2200 København tlf. 35 363946, 35 63 (tirs og394 tors63 9-13) Tlf. 33 12 11 33.

Giro 655 00 DanskeN, Bank, reg. konto 63 618 Giro 655 00 29, www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk

FÅ 5.000 KR. I TILSKUD TIL ADVOKATSALÆR Vi har gjort det nemt for dig. Som en del af Det Gode Testamente, giver vi et tilskud til advokatsalæret på op til 5.000 kr. inkl. moms for udfærdigelsen af dit testamente, når du betænker Diabetesforeningen med en donation i dit testamente.

I flere tilfælde kan dine arvinger arve lige så meget, som de ellers ville have gjort, selvom du giver en donation til velgørenhed.

Din advokat kan rådgive dig og sikre, at din arv bliver fordelt præcis, som du ønsker det. Du kan læse mere på diabetes.dk/arv Find en advokat tæt på dig, som er med i samarbejdet, på detgodetestamente.dk

Kroophold

Kroferie

Munkebo Kro har en unik beliggenhed ved vandet Kertinge Nor. Kroen er inde som ude indbegrebet af klassisk krostemning af høj kvalitet.

1. dag: Ankomst

Nænsomt renoveret til vores tids standard.

2 retters middag efter kokkens valg.

Ankomst med eftermiddagskaffe og hjemme-bagt kage.

Kroens velkomstdrink med let appetizer.

3-retters menu med tilhørende vinmenu

Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.

Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.

3-retters menu med tilhørende vinmenu.

Pr. person i delt dobbeltværelse Inkl. vinmenu kr. 1.295,00

Pr. person i delt dobbeltværelse

Dagens bøf eller fisk I restauranten.

Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.

2. dag:

3. dag: Eftermiddagskaffe og hjemmebagt kage.

Kroens velkomstdrink med let appetizer.

Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.

Inkl. vinmenu kr. 2.880,00

Pr. person i delt dobbeltværelse Ekskl. vinmenu kr. 995,00

Pr. person i delt dobbeltværelse

Vi ønsker at skabe en uformel og nærværende atmosfære for vores gæster, og gøre et kroophold på Munkebo Kro, til en oplevelse der huskes.

I er altid velkommen til at sammensætte jeres

Ekskl. vinmenu kr. 2.580,00 unikke ophold – kontakt os og hør nærmere om mulighederne.

www.munkebokro.dk • +45 65 97 40 30 • info@munkebokro.dk

VIDSTE DU? JOURNALIST: SULTAN SAHIN

DEN SKATTEFRIE SENIORPRÆMIE Se om du kan få den skattefrie præmie, hvis du er nået pensionsalderen, og fortsætter med at arbejde.

Er du nået folkepensionsalderen og fortsætter med at arbejde, kan du have ret til en seniorpræmie, som er et skattefrit engangsbeløb. Det kræver dog, at du skal være født den 1. januar 1954 eller senere og have arbejdet mindst 30 timer om ugen i gennemsnit i det første år, efter du når pensionsalderen for at kunne få seniorpræmien.

Derudover har du mulighed for at få enten ét eller to beløb i seniorpræmie, hvilket kommer an på, hvor længe du fortsætter med at arbejde.

Du får udbetalt din seniorpræmie, efter du har arbejdet et år.

Her kan du se, hvad du kan få: • et engangsbeløb på 43.697 kr. (2021), hvis du arbejder i det første år, efter du er nået folkepensionsalderen og desuden opfylder betingelserne.

• et engangsbeløb på 26.010 kr. (2021), hvis du arbejder i det andet år, efter du er nået folkepensionsalderen og opfylder de øvrige betingelser.

36

KOMMUNER KAN HJÆLPE SMITTEDE MED ISOLATION OG INDKØB Med en ny aftale mellem regeringen og Kommunernes Landsforening (KL), kan kommunerne få information om, hvem der er smittet med corona i området.

Fremover skal kommunerne spille en større rolle i smitteopsporingen, og det betyder også, at kommunerne for første gang får adgang til data om borgere, der er smittet med coronavirus. Det muliggør, at den enkelte kommune kan sørge for hjælp eller rådgivning, som gør det lettere for folk at isolere sig i hjemmet.

Det fortæller Jacob Bundsgaard (S), formand for KL og borgmester i Aarhus Kommune, i en pressemeddelelse på sundhedsministeriets hjemmeside, sum.dk ”Det er vigtigt, at vi bruger alle kræfter på at bremse smitten, og kommunerne er parat til at gå dybere ind i opgaven med at sikre effektiv smitteopsporing og isolation. Der er i forvejen et glimrende samarbejde mellem kommunerne og Styrelsen for Patientsikkerhed om bl.a. den lokale udbrudshåndtering.

Det er vi klar til at udbygge.”

Kommunernes konkrete bidrag vil afhænge af lokale forhold, men kan bestå af opfølgende opkald til smittede og evt. nære kontakter. I nogle tilfælde kan kommunen også udnytte sit lokalkendskab til at komme ud til folk og følge op på isolation og måske sørge for hjælp til indkøb eller andet, der kan gøre det praktisk muligt for folk at isolere sig effektivt.

Magnus Heunicke (S), sundheds- og ældreminister, udtaler i pressemeddelelsen: ”Jeg er meget tilfreds med, at der nu kan ske en styrket lokal indsats, så vi får stoppet smitte så hurtigt og effektivt som muligt. Deling af helbredsoplysninger er vi generelt meget tilbageholdende med, men vi er i en ekstraordinær situation, og det er vigtigt, at kommunerne har de bedst mulige redskaber til at medvirke til epidemikontrollen – især i denne kritiske fase.”

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Lindebjerg tager forbehold for trykfejl og prisændringer

Alle tilbud gælder t.o.m 31.04.2021

G.DK WWW.LINDEBJER

R LINDEBJERGSENIO

leverandør e t s r ø t s s k r a m n Da lcykler e & r je ø t re ø k r af senio Nyt 2021 katalog Bestil det gratis på

4.5 ud af 5

LM-500 Danmarks mest solgte el-scooter

15 km/t

Tlf. 63150000

Digital afstands- og hastighedsmåler, kaptajnsæde, alufælge og meget mere.

23.995,Alt i el-cykler både 2 og 3 hjulede.

Priser fra 9.995,FRA

Stort udvalg af kabinescootere

39.995,-

KÆMPE UDVALG AF LÆNESTOLE TILBUD

OTIUMSTOL - BUDGET

OTIUMSTOL - LUKSUS

LINDEBJERG - SATURN

LINDEBJERG - SIRUS

LINDEBJERG - NOVA

Elektrisk fodskammel, elektrisk løftefunktion. Fjernbetjening.

Kvalitetslæder. Løftefunktion varme og massage.

Mulighed for løftefunktion, fås i 5 størrelser. M/ nakkeregulering.

Mulighed for løftefunktion, fås i 3 størrelser. Inkl. drejefod.

Mulighed for løftefunktion, fås i 3 størrelser. Inkl. drejefod.

4.995,-

14.995,- Spar 5.000,-

FRA 13.495,-

FRA 19.995,-

FRA 20.995,-

GRATIS FREMVISNING

ALTID MINIMUM 200 BRUGTE ELSCOOTERE PÅ LAGER

*UFORPLIGTENDE PÅ VALGFRI ADRESSE

Se alle de brugte elscootere på lindebjerg.dk

Altid min.

1/2 års garanti på brugte

BRUGTE FRA

4.995,-

RING OG BESTIL PÅ 63 15 00 00 *Jylland og på brofaste øer.

SHOWROOMS

Aarhus Tilst Skolevej 38 8381 Tilst

Aalborg Nibevej 22A Aalborg SENIOR9200 - Vejen til et sundt og aktivt liv

Middelfart Stensgårdvej 14 5500 Middelfart

København Vejlesvinget 5A 2665 Vallensbæk 37

±

SIKKERHED

±

Sikkerhed i hjemmet

TIL DESIGNBEVIDSTE SENIORER EN ROLLATOR, ET EKSTRA GREB PÅ BADEVÆRELSET ELLER EN STØTTESTOL I KØKKENET. DE RIGTIGE HJÆLPEMIDLER ER VIGTIGE, NÅR DET GÆLDER SIKKERHED I HJEMMET. MEN SELVOM DER ER BRUG FOR SPECIALUDVIKLEDE HJÆLPEMIDLER TIL ET NEDSAT FUNKTIONSNIVEAU, BEHØVER HJEMMET IKKE LIGNE ET HOSPITAL. DER FINDES NEMLIG MANGE VELDESIGNEDE ALTERNATIVER TIL DE TRADITIONELT KLINISK UDSEENDE HJÆLPEMIDLER.

Har du nået en alder, hvor du behøver et eller flere hjælpemidler i dit hjem?

Så har du måske allerede udskudt beslutningen om anskaffelse af dem alene af den grund, at du ikke ønsker dit hjem udstyret som et hospital. Men flere og flere producenter er blevet overbevist om, at der er et marked for lækkert designede hjælpemidler, fortæller Anne Mette Andkjær, stifter af virksomheden Gloria Mundi Care.

HJÆLP UDEN AT DOMINERE Hun peger på, at der i dag er mange muligheder for at sikre sig mod ulykker i hjemmet med hjælpemidler, hvor design ikke er begrænset af funktionalitet eller omvendt.

Kniv fra Webeque med ergonomisk greb, der skåner håndled, arme og skuldre.

”På badeværelset er det for eksempel skridsikre bademåtter, hvor vi har nogle meget populære designs, som ikke ligner et levn fra 1970’erne,” siger Anne Mette Andkjær.

Og netop badeværelset er et sted, hvor der kan ske faldulykker på grund af fliser, der bliver glatte, når de er våde. Her kan et simpelt håndtag ved brusenichen være en god håndsrækning, ligesom en stol eller et forhøjet toiletsæde kan være nødvendige i badeværelset. Fælles for alle elementer er, at de kan indgå i indretningen uden, at rummet kommer til at se klinisk ud.

Et godt designet hjælpemiddel gør, at man kan blive i sin selvforståelse, selvom man får nedsat en funktionsevne: At man stadig kan det samme som før. Og for nogen mennesker handler det ifølge Anne Mette Andkjær også om at undgå følelsen af stigmatisering, hvis man har et hjem, hvor hjælpemidlerne dominerer indtrykket.

Med et Kochblume grydelåg slipper du for at løbe til en gryde i kog. Låget forhindrer nemlig gryden i at koge over.

LET ARBEJDET OG UNDGÅ UHELD Gloria Mundi Care forhandler produkter, der gør hverdagen nemmere for mennesker med en funktionsnedsættelse, som eksempelvis problemer med balancen, ben, arme eller gigtplagede fingre. Særligt i køkkenet kan der opstå ubehagelige eller farlige situationer, hvis de traditionelle redskaber er besværlige at håndtere. Derfor er en kniv med et ordentligt greb eller et grydelåg med ventil ofte rigtig gode investeringer, hvis man vil lette arbejdet og undgå uheld. Et eksempel er køkken- og spiseredskaberne fra OXO Good Grips, der er udviklet specielt til mennesker, der har nedsat funktionsevne i hænderne eller som har ufrivillige rystelser i hænderne. Flere af OXO Good Grips-redskaberne har så populært et design og så bred en målgruppe, at de har fundet vej til Illums Bolighus. På samme måde har knivserien fra Webequ fokus på såvel lækkert design som god ergonomi for at skåne leddene i hænder, arme og skuldre.

38

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Salatskærer fra OXO Good Grips

±

OPLEVELSER & HJÆLPEMIDLER

±

Eksklusive

Vin & Gourmetrejser til vidunderlige Piemonte

Er du helt tosset med god vin og lækker mad?

Er du også vild med søde mennesker og flot natur?

Så er vores eksklusive Vin- & Gourmetrejser lige noget for dig!

Læs mere eller bestil plads på

www.piemonterejser.dk Tlf. 5118 3037

NYHED

MUNDTØRHED? MUNDTØRHED SKYLDES OFTE SYGDOMME OG MEDICIN KØBES PÅ APOTEKET OG FLERE APOTEKS-WEB-BUTIKKER

· BESKYTTER TAND EMALJEN · BILLIG PRIS PR. TABLET

DÅRLIG ÅNDE? ® PRØV OGSÅ HALI-Z

WWW.HALICARE.DK

Naturhusets nye

Cirkulationstræner - Forbedrer blodcirkulationen.

- Styrker muskler og led.

En fantastisk nyhed for smertefulde fødder og ben!

Tilbud

1390,Har aldrig været billigere.

Med danskbrugsvejledning brugervejledning + Dansk

G ratis Ga ve r

1200 kr. rabat

kun kr. 1390,- Normalpris for cirkulationstræneren er 2590,-

Bestil nu og få EKSTRA 2 gratis gaver. Værdi 698,1. Smerteplaster, til alle typer smerter og kan bruges alle steder på kroppen. Værdi 199,-

2. Elektrodepads som kan tilsluttes maskinen og placeres forskellige steder på kroppen. Værdi 499,-

Lynbestilling på www.Naturhuset.dk Eller på tlf.: 7023 3445 40

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

Smart og meget effektiv – anbefales!

Hvem kan få hjælp af cirkulationstræneren?

Disse symptomer forbedres ofte med Naturhusets cirkulationstræner:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Kramper og smerte - ofte pga. snævre årer.

trætte og ømme fødder og ben Nedsat blodcirkulation Hævede ben Kolde fødder Åreknuder kan forbedres og ofte forsvinder smerter Uro i ben Kramper

Så enkelt at alle kan det!

Sådan virker Naturhusets cirkulationstræner:

E sme

Dårlig cirkulation og slid.

Muskel der arbejder

Blodåre

Muskel der arbejder

Muskel afslappet

Blodåre

Muskel afslappet

1.

Placerog Naturhusets Cirkulationstræner foran en stol/sofa, Lægmuskler blodgennemsom du sidder godt i. strømningen i benet. stikket i en stikkontakt.

2. Sæt Hævede fødder og ben.

3. Tryk på start-knappen og vælg den styrke, der passer dig.

Alt kan styres fra den lille fjernbetjening 4. Du vil mærke en lækker prikkende fornemmelse i fødderne Kolde fødder. og føle at dine muskler du ønsker det, kan Cirkulations træneren får musklerne i dine arbejder. ben til skiftevisHvis at stramme og slappe af. Denne vek-selvirkning får blodet til at flyde frit gennem alle du afprøve de mange programmer for at finde det, som du blodårerne og giver øget cirkulation af blodet, mens musklerne bliver stærkere. synes er bedst egnet til dig.

Du vil hurtigt opdage, at blodet strømmer ud i fødderne og blod-

cirkulationen forbedres i hele kroppen. Den øgede blodcirkulation

Bestil nu med kr. 600,- i rabat

giver kroppen for, at værdi reparere + gratismulighed Indlægssåler kr. skader 249,- og give næring til alle

muskler og nerveceller i hele kroppen. Du vil først mærke de positive virkninger i fødder og underben, fordi blodkarrene i dette område er ofte små og smalle. Efterhånden som du bruger cirkulationens

træneren, vil den positive effekt også mærkes længere op i kroppen. *Gravide* og hjertepatienter pacemaker.

Forhør dig med egen læge før * Hjertepatienter med pacemaker.

Forhør digegen medlæge egenfør læge før køb. køb.

Hjertepatienter medmed pacemaker.

Forhør dig med køb.

DerDer tages forbehold forfor trykfejl varer, antalgratis gratis gaver.gaver.

Der tages forbehold for og trykfejl og udsolgte varer,begrænset samt begrænset antal gaver. gratis tages forbehold trykfejl ogudsolgte udsolgte varer,samt samt begrænset antal SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

41

Fje

Du b regu Sæt

± SUNDHED ±

KÆMP FOR DIN GENOPTRÆNING

den er livsvigtig ET LÆNGERE OPHOLD PÅ HOSPITALET ELLER I SENGEN MED FX INFLUENZA ELLER LUNGEBETÆNDELSE KAN GIVE MÆRKBARE PROBLEMER SENERE. BLOT EN UGES SENGELEJE HOS HELT RASKE MENNESKER BETYDER, AT KONDITIONEN FALDER MED CIRKA 10 PCT. OG MUSKELSTYRKEN MED OP MOD 20 PCT. SÅ JO FØR DU KOMMER I GANG MED GENOPTRÆNING, JO BEDRE BLIVER RESULTATET. JOURNALIST: JESPER ELM LARSEN

GENOPTRÆNING FORBEDRER LIVSKVALITETEN Du kan blive visiteret til genoptræning, hvis du har været syg, indlagt eller er kommet til skade, og din funktionsevne er blevet forringet. Genoptræning efter behandling på hospital - fx en større operation eller ambulant behandling – hører under Sundhedsloven, mens genoptræning efter en sygeperiode uden indlæggelse hører under Serviceloven. Det har blandt andet betydning for, hvad du kan få dækket i forhold til transport m.v.

Formålet med genoptræningen er, at du kan vende tilbage til din hverdag på den bedst mulige måde. Målet er at genoptræne det, du kunne før. Der findes forskellige former for genoptræning og vedligeholdelsestræning, og de er alle gratis. Træningen kan fx fokusere på genoptræning af dine muskler og hukommelse eller personlige færdigheder som at spise og tage tøj på.

UNDER OG EFTER SYGEHUSOPHOLD Har du har brug for genoptræning, mens du er indlagt, er det sygehuset, der sørger for din genoptræning. Du eller dine pårørende bør derfor hurtigst muligt rådføre jer med personalet for at finde ud af dine muligheder for genoptræning og få den sat i værk. Hvis du har behov for genoptræning efter endt sygehusophold, har du ret til at få en genoptræningsplan – og det skal du insistere

42

på. Det er lægen på sygehuset, der vurderer dit behov, så din kommune kan sætte den rette genoptræning i værk.

Du har ret til genoptræning ved en privat leverandør, hvis din kommune ikke kan tilbyde dig genoptræning inden for syv dage, efter du er blevet udskrevet fra sygehuset.

Bliver du af sundhedsfaglige grunde anbefalet at vente med genoptræning, regnes de syv dage fra det tidspunkt, hvor sundhedspersonalet anbefaler, at du begynder på genoptræning.

HVIS DU IKKE HAR VÆRET PÅ HOSPITAL Har du ikke været indlagt, men får brug for genoptræning, er det din kommune, der skal vurdere dit behov og tilbyde dig genoptræning. Derudover kan du via egen læge eller speciallæge blive henvist til behandling hos en privatpraktiserende fysioterapeut. Det kan fx være, at du har brug for genoptræning af dit knæ og din skulder eller har været udsat for et fald eller længere tids sygdom.

I forbindelse med fx ansøgning om hjemmehjælp, skal kommunen vurdere, hvor meget du er i stand til at klare selv.

Her kan det være, at du får tilbudt “hverdagsrehabilitering”, så du kan indgå i et træningsforløb, der skal hjælpe dig til at klare noget af det, du har kunnet tidligere, men som du ikke kan klare længere.

SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

damos damos

Landsdækkende forhandler af el- og kabinescootere

Landsdækkende forhandler af el- og kabinescootere VORES MEST POPULÆRE EL-SCOOTERE

E-FORCE SCE 340

E-FORCE Y1 R5 VORES MEST POPULÆREDAMOS EL-SCOOTERE

E-FORCE Y1

E-FORCE SCE 340

PRIS 24.995,RÆKKEVIDDE 50 KM

DAMOS R6 PRIS 24.995,RÆKKEVIDDE 50 KM

DAMOS R6 PRIS 19.995,RÆKKEVIDDE 50 KM

PRIS 14.700,-

PRIS 13.995,RÆKKEVIDDE 30 KM

inkl. nummerplade og levering

TOPFART 25 KM

DAMOS R7

PRIS 14.700,-

PRIS RÆKKEV

inkl. nummerplade og levering

TOPFART 25 KM

DAMOS R7 PRIS 19.995,RÆKKEVIDDE 55 KM

VORES E-FORCE KABINESCOOTER ing sier nan fri fi e t ren der ilby Vi t m e n gen

PRIS 19.995,RÆKKEVIDDE 50 KM

DAM

PRIS 24.995,KRAFTIG 1400 W. MOTOR

E-FORCE KABINESCOOTER MÅ KØRES FRA 15 ÅR 70 KM RÆKKEVIDDE ER GODKENDT TIL 2 PERSONER

PRIS 24 PRIS 19.995,FÅS I 8 FORSKELLIGE FARVER KRAFTIG 140 RÆKKEVIDDE 55 KM

ALT I UDSTYR - HERUNDER: Varme/kulde blæser, bakkamera, bluetooth,vinduesvisker, lædersæder, digital inE-FORCE KABINESC strumentering, skivebremser, store 12”dæk, led lys

VORES E-FORCE KABINESCOOTER g ierin ans n fi efri ent er r d y ilb Vi t nem e gn

MÅ KØRES FRA 15 Å

PRIS 41.885,70 KM RÆKKEVIDDE inkl. klargøring og nummerplade

ER GODKENDT TIL 2

FÅS I 8 FORSKELLIGE VI TILBYDER ALTID GRATIS OG UFORPLIGTENDE FREMVISNING PÅ KUNDENS ADRESSE DAMOS APS - CVR: 39431769 - TLF: + 45 70605676 - INFO@DAMOS.DK - ØSTERGADE 38, 5580 NØRRE AABY - JERNBANEGADE 2C, 4200 SLAGELSE WWW.DAMOS.DK SENIOR - Vejen til et sundt og aktivt liv

ALT I UDSTYR43 - HERU Varme/kulde blæser, b

Hold glæden i live med din arv

Din arv gør en synlig forskel Med din testamentariske gave kan vi gøre mere for flere med synshandicap.

Vi kan skabe tilbud og aktiviteter for blinde- og svagsynede børn, hjælpe familier med synshandicap til et godt hverdagsliv og bekæmpe Pengene går til: ensomhed blandt ældre med • rehabilitering og hjælp synshandicap gennem • uddannelse af førerhunde netværk og sociale • ny dansk øjenforskning aktiviteter.

• sociale aktiviteter

Dansk Blindesamfund er en humanitær organisation og er derfor fritaget for at betale boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, du testamenterer til os, går ubeskåret til vores arbejde. Vælger du at begunstige Dansk Blindesamfund i dit testamente, betaler vi advokatens salær op til 5.000 kr.

Læs mere på blind.dk/stot-os/testamente-gaver