Bevægelses- og afspændingskurser
Er du udfordret af spændinger, smerter eller fysiske skavanker? Blid og skånsom bevægelse for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Øvelserne justeres i forhold til skader, skavanker og andet der skal tages særligt hensyn til.
Afspænding Impuls Motionscenter Røjelskær 13, 2840 Holte Hold
Dag
Tid
Underviser
870
Mandag
11.30 (forår 15 gange)
Melissa Jensen
872
Torsdag
11.15 (forår 20 gange)
Kari Bendix
Efterår: 15 gange 60 min. Kr. 1175/1075 - start uge 35 Forår: 15 gange 60 min. Kr. 1175/1075, 20 gange 60 min. Kr. 1570/1437- start uge 2
Fysioterapi i Holte
Rønnebærvej 14, 1. tv. 2840 Holte Hold
Dag
Tid
Underviser
873
Fredag
12.00
Kari Bendix
Efterår: 15 gange 60 min. Kr. 1175/1075 - start uge 35 Forår: 20 gange 60 min. Kr. 1570/1437 - start uge 2
Afspændings detox Havarthigaarden
Havarthivej 4, 2840 Holte Hold
Dag
Tid
Underviser
874
Tirsdag
14.00
Lisbeth Jørgensen
Efterår: 15 gange 90 min. Kr. 985,50/835,50 - start uge 35 Forår: 15 gange 90 min. Kr. 985,50/835,50 - start uge 2
Stolegymnastik Havarthigaarden
Havarthivej 4, 2840 Holte Hold
Dag
Tid
Underviser
880
Torsdag
14.00
Pia Johannesen
Efterår: 8 gange 60 min. Kr. 448/396 - start uge 40 Forår: 16 gange 60 min. Kr. 896/792 - start uge 2
2
Varmtvandsbassin Skovbrynet
Søengen 4, 2840 Holte
Bassin: 1.20 -1.90 m, 33-34°
Hold
Dag
Tid
Underviser
800 - 803 804, 805 806 - 809
Tirsdag
12.20, 13.00, 13.40, 14.20 15.00, 15.40 16.20, 17.00, 17.40, 18.20
Heidi Young Heidi Young Lisbeth Jørgensen
810 - 813 814 - 816 817 - 819
Torsdag
12.20, 13.00, 13.40, 14.20 15.00, 15.40, 16.20 17.00, 17.40, 18.20
Heidi Young Heidi Young Lisbeth Jørgensen
820 - 821
Fredag
15.00, 15.40
Lisbeth Jørgensen
Efterår: 15 gange 40 min. Kr. 1175/1109 - start uge 34 Forår: 20 gange 40 min. Kr. 1570/1481 - start uge 2
Birkerød Svømmehal
Bistrupvej 1, 3460 Birkerød
Bassin: 1.25m, 32-33°
Hold
Dag
Tid
Underviser
838 - 840
Mandag
14.00, 14.40, 15.20
Katja Rasmussen
844 - 847
Onsdag*
14.00, 14.45, 15.30, 16.15
Lena Maigaard
850 - 853
Torsdag*
14.00, 14.4515.30, 16.15
Lena Maigaard
Efterår: 15 gange 40 min. Kr. 975/909 - start uge 35 Forår: 20 gange 40 min. Kr. 1300/1212 - start uge 2 * Efterår: 45 min. Kr. 985/910 - start uge 35 * Forår: 20 gange 45 min. Kr. 1314/1214 - start uge 2
Kurhotel Skodsborg
Skodsborg Strandvej 139, 2942 Skodsborg
Bassin: 1.25m, 33-34°
Hold
Dag
Tid
Underviser
831 - 832
Onsdag
16.30, 17.00
Aneta B. Janik
Forår: 16 gange 30 min. Kr. 1690/1650 - start uge 34 Efterår: 16 gange 30 min. Kr. 1690/1650 - start uge 2
3
Bassin • Stolegymnastik • Afspænding Små hold - individuel vejledning
Peter Bangs Vej 5B · 2000 Frederiksberg · 49 76 31 00 · man, tirs, tors kl. 10-12 kontor@gigtskolen.dk · www@gigtskolen.dk · Find os på Facebook 4