Hensyntagende undervisning i Rudersdal

Pilates & Stolegymnastik Havarthigaarden i Holte

Er du udfordret af spændinger, smerter eller fysiske skavanker?

Gigtskolen tilbyder hensyntagende holdundervisning i et stille og roligt tempo så alle kan være med. Vores undervisning er tilrettelagt således at der er mulighed for at give opmærksomhed til hver enkelt deltager.

Skånsom træning i Rudersdal Gigtskolen tilbyder kurser særligt designet til dig med fysiske skavanker, spændinger og smerter.

I oktober starter vi helt nye hold på Havarthigaarden. Skånsom træning for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med.

Havarthigaarden, Havarthivej 4, 2840 Holte Stolegymnastik Torsdag 14.00 Denne træning er ideel for dig, der har stive led, svært ved at bevæge sig omkring, komme ned på gulvet og op igen eller er opreret i knæ, hofte eller bryst. Der laves øvelser for blandt andet ryg, fingre og hænder, arme, lår, ankler og knæ samt mavemuskler og nakke – hele kroppen. Alt sammen foregår siddende på en stol, hvorfor stolegymnastik henvender sig til alle.

8 gange 60 min.

Pris 448 / 396 kr.

Pilates Torsdag 15.00 Pilates er en effektiv og anatomisk korrekt træningsform, hvor der arbejdes med både de små og store muskelgrupper. Gennem styrketræning, stræk og bevidst vejrtrækning lærer du at bruge kroppen effektivt – og undgå overanstrengelse eller smerter i muskler og led. Pilates hjælper dig til at opbygge modstandskraft mod skader og slid, så du kan holde kroppen sund og stærk.

8 gange 60 min.

Pris 448 / 396 kr.

Tilmeld dig på: kontor@gigtskolen.dk eller 49 76 31 00 man, tirs, tors 10 - 12 Læs mere og tilmeld dig kurser på:

www.gigtskolen.dk