A5 flyer blid yoga helsingør

Blid Yoga Holdundervisning for dig med fysiske skavanker I Helsingør og HornbÌk

LĂŚs mere og tilmeld dig her: www.gigtskolen.dk kontor@gigtskolen.dk 49 76 31 00 Telefontid man, tirs, tors 10 - 12

Blid yoga i Helsingør og Hornbæk På disse hold undervises der i Blid Hatha yoga og mindfull flow, hvor kroppens bevægelser følger dit åndedræt. Der indgår åndedrætsøvelser og en afsluttende afspænding. Udover smertelindring vil du opnå smidighed og styrke i muskler og led, styrkelse af kredsløbet, samt bedre balance.

Ved at dyrke yoga giver du dit sind og din krop en pause, et øjeblik i løbet af ugen til at vende opmærksomheden indad, mærke kroppen, strække og styrke den, blive bevidst om åndedrættet, være tilstede i nuet og opleve en både fysisk og mental afspænding.

Underviseren Kit Klinkby er eksamineret yogalærer fra Dansk Yogas grundige 2-årige yogalæreruddannelse, der har særlig vægt på hensyntagende yoga.

Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Yogaskolen Helsingør, Fabriksvej 10, 3000 Helsingør Tirsdag kl. 9.30 -11.00 og kl. 11.30 -13.00 Yogapraxis, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Torsdag kl. 10.00 -11.30 og kl. 12.00 -13.30 Efterår: 15 gange 90 min. Kr. 950,- start uge 35 Forår: 20 gange 90 min. Kr. 1267,- start uge 2 Prøv om det er noget for dig – gratis prøvetime torsdag d. 10. august 2017.

For mere information og gratis prøvetime kontakt underviser Kit Klinkby, mail: kitklinkby@ofir.dk, mobil 21604709.

Gigtskolen