To nejlepší z rostlin, vitamínů a minerálů Doplňky stravy jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu. Kapsle Natur Diet od francouzské značky GERnétic obsahují optimální poměr výtažků z rostlin, vitamínů a minerálů. Jsou určeny především pro podporu účinků kosmetické péče, ale lze je užívat i samostatně. Doplňky stravy na podporu péče o obličej:
Doplňky stravy na podporu péče o tělo:
99 Natur Diet – ACN – doplněk stravy pro problematickou pleť. 99 Natur Diet – STIMULE – doplněk stravy pro správnou funkci imunitního systému. 99 Natur Diet – JEUNESSE – doplněk stravy přispívající k mladistvému vzhledu pleti.
99 Natur Diet – CELLU – doplněk stravy pro redukci celulitidy. 99 Natur Diet – BUST – doplněk stravy pro krásné poprsí. 99 Natur Diet – FOOD CONTROL – doplněk stravy pro zmírnění chuti k jídlu a usnadnění trávení. 99 Natur Diet – ZEN CONTROL – doplněk stravy pomáhající k obnově vyrovnanosti psychiky. Krása a zdraví pleti jsou přímo závislé na správné výživě. Vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny se vzájemně doplňují. Jestliže některá samostatná složka chybí, celý systém je ohrožen. Proto je vhodné tyto látky vyrovnávat pomocí přírodních doplňků stravy. Laboratoře GERnétic doporučují užívat současně pouze jeden druh doplňku stravy, a to 1 kapsli denně, spolu s jídlem a zapít sklenicí vody. Před užitím je důležité přečíst pozorně příbalovou informaci.
Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.
editorial Milé dámy, vážené čtenářky, pod pojmem kosmetika si každá z nás představí péči o krásu. Není to však jen péče o krásu obličeje, ale také o krásu těla. Francouzská kosmetika GERnétic nabízí celou řadu špičkových přípravků, jako jsou čisticí mléka, tekutá mýdla, tonika, krémy, gely, séra, masky, zábaly, doplňky stravy a další, které pečují o krásu a také o zdraví obličeje i těla, a to od kořínků vlasů až po chodidla. V zimním vydání časopisu Bon Jour přinášíme zajímavé informace o tom, že i v kosmetickém salonu nebo doma si můžete vychutnat jedinečné tělové procedury. Tělové přípravky kosmetiky GERnétic jsou určeny pro příjemnou relaxaci a pohodu (relaxační a detoxikační zábaly, protistresová kúra, koupelová sůl atd.), dále pro zeštíhlování, formování tělových partií, odstranění celulitidy a strií a každodenní péči o pokožku. Pečujte i o to, co není pod oblečením vidět. Najděte si pro sebe čas, uvolněte se a odpočívejte. Udělejte pro sebe každý den maličkost, abyste se cítily dobře a byly krásné. Kosmetika GERnétic vás bude hýčkat a dodá vám sebevědomí. Zpříjemní každý váš BON JOUR. Andrea Trčková výkonná ředitelka LK SERVIS – generálního zastoupení kosmetiky GERnétic v ČR a SR
Klientský časopis BON JOUR – 2014/02, ročník I. Generální zastoupení GERnétic pro ČR a SR: LK SERVIS Slánská 381/10, 163 00 Praha 6, tel.: +420 235 325 659, info@gernetic.cz , www.gernetic.cz Výhradní zastoupení GERnétic v SR: GERnetic SK s.r.o. Zámocká 30, 81101 Bratislava, tel.: 02/591 040 01, info@gernetic.cz, www.gernetic.sk Pro LK SERVIS vydává Media Advice, s.r.o., Osadní 324/12a, 170 00 Praha 7, tel. 284 090 454, info@mediaadvice.cz. Redakce: Dominika Bučková, Michaela Bradáčová, Andrea Trčková, Alena Kimlová. Grafická úprava: Zuzana Pokutová. Jazyková úprava: Václava Perglerová. Tisk: Grafotechna Plus, s.r.o. Registrace: MK ČR E 21602
zima 2014
3
Principy gernétic „Krásný a mladý vzhled není jen otázkou věku, ale především záležitostí pravidelné péče kvalitními přípravky!“ Alena Kimlová, hlavní firemní kosmetička a školitelka GERnétic. Biotechnologie GERnétic využívá výhradně přírodní aktivní látky z ekologicky certifikovaných oblastí (187 druhů rostlin, 18 druhů řas). Pro výrobu přípravků volí vysoce moderní způsob – biotechnologii. Ta zachovává vysokou účinnost přírodních aktivních látek a garantuje maximální šetrnost k pokožce i k přírodě.
Homeopatické dávkování
Buněčná terapie GERnétic vychází z poznání, že pomocí kosmetické péče lze tělo obohatit o vitamíny, minerály, stopové prvky, aminokyseliny a jiné látky, které nedokážeme získat v dostatečném množství z potravy. Přípravky GERnétic přinášejí buňkám komfortní množství výživných látek, které regenerují nejen pokožku, ale i celý organismus. Obnovují strukturu a pevnost pokožky a výrazně ji omlazují.
4
Homeopatické dávkování je založeno na názoru, že velmi malé dávky aktivních látek organismus posilují, zatímco větší jej ochromují. GERnétic využívá tohoto principu i při aplikaci výrobků.
Využití meridiánových zakončení a meridiánových drah Při aplikaci regeneračních krémů využívá GERnétic stimulaci meridiánových zakončení (ušní lalůčky, ploska chodidla, přední strana hrudníku). Aktivní látky aplikované na tato místa se lépe vstřebávají. BON JOUR
Dobré důvody proč zkusit kosmetiku GERnétic 99 Nabízí špičkovou péči o celé tělo, obličej i poprsí. 99 Ve svém pojetí neodděluje pokožku od těla. Pokožka je zrcadlem vnitřního stavu organismu. 99 Odstraňuje vnitřní příčiny problémů, neošetřuje pouze následky. 99 Dosahuje opravdových výsledků při ošetření. 99 Stojí v čele kosmetického průmyslu díky používání biotechnologií, buněčné terapie, využíváním meridiánů a homeopatickému dávkování aktivních látek. 99 Dosahuje výborných výsledků nejen při každodenním ošetřování pleti, ale i při odstraňování vrásek, akné, jizev, celulitidy, strií, zeštíhlování, při zpevňování a regulaci velikosti poprsí, detoxikaci organismu. 99 Napomáhá reaktivovat vlastní energii. 99 Pomáhá zpomalit stárnutí buněk. 99 Je značka, kterou oceňují nejen nároční zákazníci, ale i odborníci. 99 Při výrobě prochází náročnou kontrolou i testy – garantuje kvalitu.
99 GERnétic je vysoká profesionální péče o zákazníka. 99 GERnétic je kosmetika, ke které se zákazníci neustále vracejí. 99 GERnétic je kosmetickým koktejlem zdraví a krásy.
Kosmetické salony GERnétic Objevte svět dokonalé péče v kosmetických salonech a wellness studiích, které pracují s francouzskou kosmetikou GERnétic. Špičkové služby salonů zahrnují: zz Odstranění celulitidy. zz Diagnostiku pleti. zz Sestavení individuálního programu na ošet- zz Formování těla – zeštíhlení, zpevnění. ření obličeje i těla. zz Zpevnění a modelace poprsí. zz Programy pro krásu a vitalitu těla. zz Relaxační a detoxikační zábaly. zz Účinné řešení pro aknetickou pleť a další ple- zz Maximální péči se skvělými výsledky. ťové nedostatky.
Kosmetické salony najdete na www.gernetic.cz a www.gernetic.sk
Relaxace může pomoci více než léky Nosíte si pracovní a rodinné úkoly stále s sebou? Běží vám hlavou do posledního okamžiku před usnutím a ráno s nimi vstáváte? Aniž bychom si to uvědomovali, stres a napětí se v nás hromadí. Je prokázáno, že stojí i za řadou zdravotních potíží. Změnu může udělat každý a hned. Najděte si denně pár chvil na správnou relaxaci. Vyplatí se to! Vypnout, relaxovat, odpočinout si – je v podstatě jedno, jak péči o naši duši pojmenujeme. Kromě toho, že se budeme cítit lépe po psychické stránce, postupně budeme pozorovat i zlepšení fyzického stavu. Zažívací potíže, bolesti hlavy, páteře a další obtíže – v řadě případů je má na svědomí právě dlouhodobý stres.
sob ošetření, kdy ruka postupně přikládaná na kůži úzce komunikuje nejen s povrchem těla, ale i s nervovou soustavou a psychikou. Klidný dotek teplé ruky podporuje intenzivní zklidnění a většinou způsobí, že člověk usíná. Následně se dostavuje příliv energie a chuť do další činnosti.
Umíte naslouchat svému tělu?
Zavřete na chvilku oči a představte si, co by vám tak mohlo být příjemné… Relaxaci bychom měli volit podle typu práce, kterou vykonáváme. Abychom si opravdu psychicky i fyzicky odpočinuli, měli bychom během relaxace provozovat zcela odlišnou činnost, než děláme v zaměstnání nebo během aktivního dne. To znamená, pokud v pracovní
Lidský organismus umí vyslat signály, že již bylo zátěže hodně a nyní by si žádal odpočinek a relaxaci. Problém je, že tyto signály často i vědomě přehlížíme. Přestože k nám naše tělo vysílá jasné signály v podobě nemoci, bolestí pohybového aparátu, psychické nepohody, nebo dokonce neurózy, nemáme čas se jimi zabývat a raději je umlčíme léky tlumícími bolest nebo léky na uklidnění. Náš organismus ale naštěstí není stroj, a pokud ho přetížíme tak, že selhává ve svých funkcích, stačí mu dát jediné – čas. „Opraví“ se sám.
Jak formu relaxace zvolit? Relaxace může mít nejrůznější formu. Pro někoho to může znamenat ranní běh, pro jiného naopak lenošení s knížkou nebo poslech hudby. Relaxovat se dá samozřejmě i doma ve vaně. Hlubokou relaxací může být i vnímání příjemných doteků při kosmetickém ošetření nebo masáži. Kosmetická efleráž GERnétic je specifický způ-
6
Jak si nejlépe odpočinete vy?
Přínos relaxace 99 Doplňuje nezbytné zásoby energie a zlepší kvalitu života. 99 Podporuje krevní oběh a vyrovná krevní tlak. 99 Pomáhá posílit fyzickou i duševní odolnost. 99 Hluboká relaxace stimuluje dominantní hemisféru mozku, která nám pomáhá v duševní činnosti a zvyšuje naše tvůrčí schopnosti. BON JOUR
Trávíte hodně času u počítače? Strnulá šíje a ramena jsou projevem, ale i příčinou stresu. Jedná se o typickou polohu člověka sedícího u počítače, který se snaží dodržet vražedný termín pracovního úkolu. Pokud budete myslet na správný posed s uvolněnými rameny, stres z vás spadne mnohem snáz. době převážně sedíme u počítače, měl by být náš odpočinek fyzicky aktivní. A naopak – pokud vykonáváme fyzicky náročnou práci, potřebuje naše tělo odpočívat pasivně. Správně a denně prováděná relaxace má velmi dobrý vliv na spoustu našich neduhů. Může pomoci v případě hubnutí, odvykacích kúr, chronických nemocí, stresu, bolestí hlavy a různých nevolností.
Umíte skutečně „vypnout“? Odpovězte si upřímně – dokážete opravdu „vypnout“? Neznamená to ani pasivní sledování televize, ani věnování se koníčkům. To vše řadíme do aktivního nebo pasivního odpočinku. Náš organismus ale potřebuje ještě hlubší relaxaci, kdy se opravdu věnujete pouze sami sobě. Prvním krokem k tomu, abychom se naučili odpočívat, je schopnost rozeznat tělesné i duševní napětí. Budete překvapeni – vůbec se nejedná o nic složitého. Uvolnění může přinést i tak na pohled zcela samozřejmá věc, jakou je správné dýchání. Když se na ně více zaměříte, uvědomíte si, že v některých situacích je váš dech povrchový, zrychlený a nerovnoměrný. To je jedním z příznaků stresu.
Základem je správné dýchání Dýchání je unikátní způsob přímého ovlivňování neuvědomělých procesů v těle. Prostřednictvím správného dýchání tak můžeme výrazně ovlivňovat i funkci našeho nervového systému a jeho prostřednictvím celkovou úroveň uvolnění nebo napětí v těle. Relaxací pomocí dechu se zabývá především jóga. Řadu základních cviků můžeme ale provádět sami a je velmi vhodné, abychom je běžně zima 2014
zařazovali v průběhu dne. Stačí nám doslova několik minut a dechová relaxace není vůbec náročná ani na prostředí – zvládnete ji v průběhu pracovního dne, v dopravním prostředku i v řadě dalších situací. Kdykoli se během dne přistihneme při hrudním dýchání, zhluboka se nadechněme a velmi zvolna vydechujeme. Vnímejte každý nádech a výdech. Při výdechu bychom měli cítit, jak se nám v celém těle uvolňují napjaté svaly. Tak jednoduše si můžeme pomoci při zdolávání stresu a při obnově tělesných a duševních sil. Absolutním základem toho všeho je ale spánek. Spát alespoň sedm hodin, v pravidelném režimu a vhodném prostředí. Pravidelný spánek se podepisuje i na naší náladě a celkovém psychickém rozpoložení. Spánek lze navodit a umocnit příjemnou koupelí v koupelové soli Sels De Bain od kosmetiky GERnétic. Přidáním jedné dávky této soli do vody, získáte zklidňující lázeň, která celkově rozvolní svalové i psychické napětí a podpoří hluboký spánek. Vůně citrónové trávy, která se kolem vás bude šířit, působí pozitivně na všechny smysly. Bonusem této koupele je i zvláčnění pokožky celého těla. Jako doplněk k tomu všemu pak lze doporučit smích a pozitivní přístup k životu.
7
Malé lázně v salonu – čas zaslouženého odpočinku Současný životní styl nám příliš neumožňuje dostatek odpočinku. Únava, stres, nedostatek spánku se hromadí, přichází vyčerpání, které může vést k různým chorobám jako je vysoký tlak, žaludeční vředy a další problémy. Proto je důležité se čas od času zcela zastavit, přerušit nekonečný cyklus práce a nabrat nové síly. Ideálním řešením by byl alespoň desetidenní pobyt v lázních, ale to většinou z časového a pracovního důvodu není možné. Nabízí se alternativní řešení.
Doporučujeme vám navštívit kosmetické salony GERnétic, které nabízejí nejen ošetření a péči o obličej, ale součástí nabídky je i péče o celé tělo, tzv. malé lázně. Po domluvě
8
s kosmetičkou můžete v salonu strávit několik relaxačních hodin. Jako mávnutím čarovného proutku se ocitnete v jiném světě, který je plný klidu, BON JOUR
pozitivních reakcí, konejšivých doteků a vůně. Umožní vám zapomenout na věčný spěch, zažijete hlubokou relaxaci, která vám pomůže opět získat energii, dobrou kondici a navíc získáte dokonalý vzhled vašeho těla. Dopřejte si rozmazlování a skutečný relax. Vyberte si z nabídky a vychutnejte například protistresový program GERnétic. Čas strávený na lehátku bude plný příjemných doteků, vrstvení aktivních olejíčků a krémů s nádhernou citronovou vůní a přikládání nahřátých osušek na celé tělo. Tichá a nevtíravá hudba umocní hluboký prožitek a naladí pozitivně celé tělo. Kúra je zakončena podáním teplého nápoje, který si můžete v klidu vychutnat. Z pocitů jedné z klientek této kúry: „Odevzdávám své tělo do vašich rukou a duše se usazuje na růžový obláček“.
Chcete-li spojit relaxaci s řešením nějakého problému, můžete si vybrat z programů, které vám pomohou zmírnit projev celulitidy, zbavit se nadměrných tukových vrstev, odstranit pocit těžkých unavených nohou, zlepšit stav cévního systému. Umocnění příjemných prožitků poskytuje aplikace termální masky na celé končetiny v závěru ošetření, která zapracuje aktivní látky do hlubokých vrstev kůže, prohřívá a rozvolňuje svalové napětí.
Náš tip Čas relaxace může být narušen příliš těsným oblečením, rušivými zvuky, jako například zazvonění telefonu. Nezapomeňte i toto eliminovat. Pak bude váš relax dokonalý. zima 2014
9
Velmi žádanou procedurou jsou i detoxikační zábaly, jejichž pomocí se tělo zbavuje odpadních a toxických látek, přijímá vitamíny, minerály, stopové prvky a aminokyseliny. To vede k vitalizaci celého těla, jeho ozdravění a zvýšení obranyschopnosti. Součástí účinků zábalu je i pročištění, hydratace a zjemnění pokožky celého těla. Tě-
10
lová maska je vyrobena ze zelených a hnědých mořských řas zcela specifickým způsobem. Při její výrobě je využito nejmodernějších technologií, a proto je zárukou vynikající terapie. Maska je zcela přírodním produktem, není parfemovaná, zachovává si svou biologickou hodnotu. Celá procedura může být spojena i s celotělovým peelingem, který zabezpečí dokonalou hebkost pokožky. Součástí procedur GERnétic jsou samozřejmě i informace o přípravcích a účincích ošetření. Intenzivní zážitek a dokonalý pocit z vašeho těla vám pomůže zvládat nadále denní úkoly a přinese do vašeho života úsměv. Jistě vás přesvědčí a povede k opakování tělových procedur, které udrží vaše tělo v rovnováze a harmonii. V péči o své tělo můžete pokračovat i doma. Přípravky určené k domácí péči prodlouží libé pocity a urychlí řešení vašeho problému. Přípravek Lait Corps Douceur zjemní a hydra tuje vaši pokožku, Adipo Gasta pomůže formovat tělo, Vasco Artera uvolní otoky a zamezí vzniku popraskaných žilek. Créme De Massage provoní pokožku svěží vůní a přinese pocit dokonalého komfortu.
BON JOUR
Market
Péče o tělo LAIT CORPS DOUCEUR Zvláčňující a hydratační tělové mléko Zvláčňující a hydratační tělové mléko se velmi dobře vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Obsahuje bambucké máslo, které vyniká svými zvláčňujícími, vyživujícími a hydratačními účinky. Tělové mléko regeneruje kožní buňky a díky obsahu minerálů posiluje kolagenová a elastinová vlákna. Zpevňuje pokožku, a tím preventivně působí proti atrofii kůže. Nanášíme v malém množství ráno i večer po koupeli, aplikujeme do vstřebání. Doporučená MOC: 994 Kč / 36,80 Eur – 200 ml
HUILE DE BEAUTÉ Výživný tělový olej Výživný tělový olej regeneruje buňky, restrukturalizuje kožní tkáně a chrání pokožku. Díky svým antioxidačním, vyživujícím a zklidňujícím vlastnostem je vhodný pro všechny typy pleti, včetně těch citlivých. Má antistresové a energizující účinky. Používá se k ošetření obličeje i těla. Malé množství oleje naneseme lehkou masáží na pokožku celého těla. Doporučená MOC: 1 094 Kč / 40,50 Eur – 200 ml zima 2014
SPA PROGRAM: Vyzkoušejte peeling (PEELING AU SEL) celého těla spojený s regenerací pokožky u vaší kosmetičky GERnétic
GER PEEL Peelingový krém na obličej a tělo Peelingový krém používáme k šetrnému odstraňování odumřelých buněk, tukových výměšků a ostatních nečistot. Abrazivní složka je kulatá, a proto nezpůsobuje poškození pleti. Výtažky z okurky, arniky a břízy pokožku zjemňují a zklidňují, pleť se omlazuje, lépe okysličuje a prosvětluje. Nanášíme jedenkrát týdně na pokožku celého těla a krouživými pohyby roztíráme (mimo oblast očí a podrážděných míst). Zbytky brusné složky odstraníme vlažnou vodou. Obličej následně tonizujeme a ošetříme denním nebo nočním krémem. Doporučená MOC: 1 896 Kč / 70,20 Eur – 125 ml
Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.
11
rozhovor
Nechte se rozmazlit
Kosmetika GERnétic v lázních Kosmetika GERnétic má pro kvalitu svých produktů ty nejlepší důkazy. Jsou jimi praktické zkušenosti kosmetických salonů a dalších odborných pracovišť s certifikátem GERnétic. Dlouhodobě spolupracujeme také s řadou lékařů a lázeňských pracovníků, kteří mají produkty vyzkoušené a účinky přípravků prověřené.
Rozhovor s MUDr. Stanislavou Maulenovou Lázeňství má v Karlových Varech více než 600 letou tradici a i dnes hraje lázeňská péče nezastupitelnou roli v léčbě a prevenci řady nemocí. Stále více hostů vyhledává nejen blahodárné léčebné účinky, ale i péči o duševní zdraví spojenou s relaxací.
12
MUDr. Stanislava Maulenová působí jako lázeňská ředitelka a odborný garant v Alžbětiných lázních v Karlových Varech. Alžbětiny Lázně, a.s., známé také jako SPA 5, byly otevřeny již v roce 1906 a pojmenovány po manželce císaře Franze Josefa I., Alžbětě, zvané Sissi. Každoročně navštíví toto lázeňské zařízení tisíce tuzemských i zahraničních hostů. Lázně nabízejí řadu BON JOUR
MUDr. Stanislava Maulenová absolvovala Fakultu všeobecného lékařství Univerzity Karlovy v Praze v roce 1984. Má atestaci z interního lékařství I. stupně a nástavbovou v oboru fyziatrie, balneologie a léčebné rehabilitace. Získala specializaci v myoskeletární medicíně, akupunktuře a absolvovala kurz obezitologie. Průběžně se zúčastňuje odborných kurzů a seminářů zaměřených na interní, všeobecné lékařství a rehabilitaci.
léčebných procedur – koupelí, masáží, rehabilitace, ale i služby wellness, estetické medicíny a kosmetiky. Již několik let zde využívají produkty kosmetiky GERnétic k ošetření těla i doplňkově k ošetření obličeje.
Jak vlastně vznikla spolupráce Alžbětiných lázní a kosmetiky GERnétic? Bylo to již v roce 2006, tedy v době, kdy jsem v Alžbětiných lázních začala pracovat. Rozhodnutí o spolupráci tehdy padlo velmi rychle. Měla jsem možnost zúčastnit se konference GERnétic v Praze, na které přednášel Dr. Laporte. Moc se mi líbila jeho idea kosmetiky GERnétic, která není zaměřená jen na působení zevní, tj. na kožní vrstvy, ale působí holisticky, což se ztotožňuje s mým názorem na léčení obecně, nejen kožních chorob. GERnétic přesahuje hranice kosmetiky a právě lékařský podtext byl důvodem, proč jsem se rozhodla začít na našem pracovišti pracovat s touto značkou.
Které procedury nabízejí lázně s přípravky GERnétic? Od počátku jsme se specializovali na celotělové zábaly. Naše zaměstnankyně jsou erudované lázeňské pracovnice a masérky. Znají dobře lidské tělo, a proto jsme s úspěchem využili jejich kvalifikace. V současné době nabízíme několik typů procedur. Jako příklad mohu uvést anticelulitidní zábal, který pomáhá ke zlepšení stavu pokožky, jejímu vyhlazení a zpevnění. Detoxikační zábal stimuluje očistzima 2014
ný program organismu urychlením lymfatického toku a tím odplavením odpadních látek z podkoží, a zároveň transportuje důležité výživné látky, včetně esenciálních aminokyselin. Výživný zábal rovněž doplňuje výživné látky do pokožky, vyhlazuje, zjemňuje a zpevňuje kůži celého těla. Oblíbená je také protistresová kúra, která kombinuje působení vonných esencí a jemných masážních tahů, a tím odstraňuje psychické i svalové napětí.
Která procedura je mezi klienty nejoblíbenější? Letošním hitem je jednoznačně zeštíhlující zábal. Je to magnet pro většinu dam. Ženy totiž většinou nikdy nejsou spokojeny se svou postavou. A bohužel to, co se dá docílit pasivně a bez námahy, je pořád lákavější než aktivní pohyb. Všem klientkám však vysvětluji, že při redukci hmotnosti je nutné omezit kalorický příjem, pravidelně se věnovat pohybovým aktivitám a nezapomínat na dostatečný pitný režim. Nicméně tento zábal se mi moc líbí, protože ovlivňuje lymfatické cesty a důležitý je i jeho detoxikační efekt. Bez těchto dvou složek, tzn. detoxikace a ovlivnění lymfatických cest, nemůže být zeštíhlování nikdy úspěšné. Po několika takových procedurách je efekt hodně znatelný. Klientky se cítí lépe a jsou spokojené.
Jak si vybrat nejvhodnější proceduru? Obecně je vhodné zařadit detoxikaci, ať už je to zábal z mořských řas nebo zeštíhlující zábal. Výborné jsou také lokální procedury jako anti-
13
procedur má smysl. Ideální je tedy strávit v lázních alespoň 3 týdny. Nedělám si však iluze, že je to v dnešní době reálné. Ale týden je opravdu málo. Pro správný efekt procedur je důležitý princip opakování podnětů, vycházející z teorie chronobiologie.
Při svém pobytu v lázních mohou hosté využít služeb lázeňského lékaře, který s nimi zkonzultuje obtíže a požadavky, provede odborné lékařské vyšetření a doporučí pitnou kúru karlovarskými minerální prameny a vhodnou skladbu procedur – GERnétic a dalších. Jak to probíhá v praxi? Nejprve se klienti objednají, mají možnost on-line objednávky nebo pokud již dorazí do Karlových Varů, lze termín konzultace domluvit na recepci. Vždy se důsledně ptám na kontraindikace, jestli nejsou alergičtí na jód nebo mořské produkty. V populaci je bohužel čím dál víc alergiků. Zjišťuji také, zda klient není klaustrofobik a nedělají mu tedy dobře těsné zábaly. Dá se však říct, že procedury GERnétic nemají příliš kontraindikací. Proto je možné je objednat i bez předchozí lékařské konzultace. celulitidní zábal nebo velmi populární antistresové ošetření. Odbourání stresu je velmi důležité. Stres je totiž vyvolávajícím faktorem řady psychosomatických onemocnění, například i zažívacích, kvůli kterým se hlavně jezdí do Karlových Varů. Ale v podstatě i metabolických – jezdí k nám pacientky diabetičky, a právě u nich je výborný efekt této kúry, protože zhubnutí u obézní diabetičky má často za následek i částečné nebo úplné opuštění medikamentózní léčby.
Kdy doporučujete Alžbětiny lázně navštívit?
Kolikrát je potřeba procedury absolvovat? Jaká je optimální délka léčby?
Mohou se u Vás hosté ubytovat?
Obecně platí, že je potřeba absolvovat danou proceduru alespoň šestkrát, protože jen série
14
Celoročně je zde krásně. Pro očistný efekt je nejlepší jaro, kdy po dlouhém zimním období, po nekvalitním stravování a pohybové nečinnosti se doporučuje absolvovat detoxikační pročišťující kúry. Zde v Karlových Varech je příjemné spojit pitnou kúru a procedury s procházkami. Zároveň zde mohou hosté využít i služeb nutričních poradců, kteří doporučí během léčby optimální jídelníček.
Zatím ne, ale hostům můžeme doporučit ubytování v okolních hotelech, penzionech nebo poradíme, kde si pronajmout byt. BON JOUR
Nabízíte nějaký doprovodný program nebo hlídání dětí? To je dobrá otázka. Ano, máme tady v budově už dva roky mateřské centrum, které nabízí krátkodobé, ale i dlouhodobější hlídání dětí, a to již od 2 let.
Když se řekne kosmetika, většina zákaznic si představí jen péči o obličej. V západní Evropě je rozšířená péče o celé tělo. Jaká je zkušenost u nás? U nás je to bohužel běh na dlouhou trať a asi se to jen tak nezmění. Na naše ženy jsou kladeny daleko větší nároky, než je tomu v ostatních zemích západní Evropy. Bohužel na péči o sebe nezbývá moc času. Nicméně je jim potřeba zdůrazňovat, že musí konečně také nechat, aby někdo pečoval o ně, stejně jako ony opečovávají celý život někoho jiného. Když to ale jednou zkusí, procedury si nesmírně užívají a jsou z nich unešené. Určitou roli, proč nevyužívají tělová ošetření, hraje i ostych, tím spíš pokud dámy nemají ideální postavu. Ale to je potřeba překonat a zkusit to. Kůže není jen obličej, je to největší orgán těla. Když se bude působit na větší plochu kůže, tím lépe se dosáhne celkového zdravotního efektu. Žena se bude cítit dobře, bude mít energii a pocit svěžesti, celkově dojde k uvolnění svalového napětí a pocitu báječné relaxace.
Jak hodnotíte přínos procedur GERnétic z pohledu lázeňského lékaře? GERnétic působí na centrální metabolické orgány, hlavně na játra. Zhoršená funkce jater, obecně i ostatních trávicích orgánů, mohou být příčinou řady kožních neduhů. Přínosem procedur GERnétic je působení na veškeré kožní i podkožní struktury, na lymfatický tok, jakož i na ostatní tělesné orgány. Při procedurách kladu důraz také na pitný režim a dodržování diety, která nestresuje. Dieta by se měla stát přirozenou součásti každodennízima 2014
Zeptali jsme se: Diagnostikujete lidi, i když nejste v práci? Ano. Jahodová zmrzlina nebo čerstvé jahody? Čerstvé jahody. Autem nebo pěšky? Ráda pěšky, ale bohužel autem. Seriál nebo knížka? Knížka. Krkonoše nebo Maledivy? Oboje. Nesplněný sen? Dožít se vnoučat a rekonstrukce Alžbětiných lázní.
ho stravování, aby fungovala a měla vliv na snížení hmotnosti. U procedur GERnétic jde o hloubkový účinek. Není to tedy jen o prokrvení kůže, což je mottem ostatních krémů. GERnétic umí mnohem víc.
Závěrem otázka. Co je na Vaší práci nejzajímavější? Přijíždějí k nám klienti z celého světa a je úžasné chvíli mluvit česky, pak rusky, pak anglicky nebo německy. Mám velkou radost, když se nám klienti vracejí a sdělují, že se po léčení cítí skvěle. Jezdí sem často celé rodiny a doporučují nás dalším a dalším příbuzným a známým. Děkujeme za rozhovor.
www.spa5.cz
15
Oddýchnite si za pomoci aromaterapie Počas zimného obdobia si doprajte správnu relaxáciu. Je tu totiž ideálny čas na aromaterapiu.
Čo je to aromaterapia? Aromaterapia sa stáva čoraz obľúbenejšia. Jej základom je liečivé pôsobenie vôní na človeka. Používajú sa čisté, vonné éterické oleje, ktoré sa extrahujú z rastlín. Vďaka aromate-
16
rapii sa nezbavíte len stresu a depresií. Pomáha aj pri svalových a reumatických bolestiach, nespavosti, tráviacich poruchách a menštruačných bolestiach. Všetky esenciálne oleje majú navyše aj antibakteriálny účinok. BON JOUR
99 Antidepresívne účinky –– pomaranč, ruža, muškátový orech, medovka 99 Upokojujúce účinky –– myrta, levanduľa, ružové drevo, smrek 99 Pomáha pri únave –– materina dúška, borovica, limetka, mäta pieporná 99 Pôsobí pozitívne na nervový systém –– šalvia, bazalka, cypriš, majoránka
Prevoňajte si domov a doprajte si kúpeľ alebo masáž Najjednoduchšie použitie esenciálnych olejov je prevoňať si domov pomocou aromalampy. Do vody jednoducho nakvapkajte 3–8 kvapiek oleja a zapáľte sviečku. Tým, ako plamienok ohrieva misku so zmesou, sa z nej odparujú vonné silice. Ďalším spôsobom sú relaxačné kúpele. Počas kúpeľa môžu zložky oleja prenikať do tela cez kožu aj vdychovaním. Na relaxáciu vo vani môžete použiť buď špeciálny kúpeľový olej, alebo môžete nakvapkať do vody 3-10 kvapiek čistého éterického oleja. Vhodná je aj kúpeľová soľ Sels De Bain od GERnétic s éterickými olejmi, ktorá navyše zabezpečí prísun minerálnych látok do pokožky. Ideálnou relaxáciou je aj vonná masáž. Nejde však o masáž v pravom zmysle slova. Ide skôr o premazanie celého tela masážnym éterickým olejčekom. Masáž by vás teda určite nemala bolieť. Ide predovšetkým o oddych a celkovú relaxáciu. Vyskúšajte voňavé ošetrenie GERnétic: Relaxačná efleráž celého tela. Ide o celotelový peeling morskou soľou a postupné nanášanie prípravkov Huile De Beauté a Crème De Massage s jemnou zima 2014
citrónovou vôňou. Upokojujúce dotyky a prikladanie nahriatych uterákov prehĺbi celkovú relaxáciu. Pri všetkých spôsoboch je dôležité dodržiavať niekoľko zásad. Používajte vždy jeden, maximálne dva druhy olejčekov. Ak používate určitý olej denne, nemala by táto terapia trvať dlhšie ako jeden, najviac dva týždne. Ak dôjde k podráždeniu alebo alergickej reakcii, je potrebné kúru ihneď ukončiť.
17
Market
Formování těla Zeštíhlování a formování těla není pouze jednorázová aktivita, ale komplex na sebe navazujících kroků. Kromě úpravy jídelníčku, zvýšení příjmu tekutin a dostatku pohybu je třeba tělo ošetřovat kvalitními kosmetickými produkty a úzce spolupracovat s kosmetičkou. Abychom dosáhli požadovaného výsledku, je zapotřebí notná dávka sebezapření a hlavně pravidelnost. Zeštíhlovací krémy GERnétic podporují metabolické procesy v těle; přeměňují tuk v energii a zabraňují jeho dalšímu ukládání. Pomáhají pozvolně likvidovat povrchové či nadměrné vrstvy tuku, vrací tělu harmonickou postavu a dle fyziologických předpokladů normální proporce.
LYMPHO
ADIPO GASTA
Stimulační tělové tonikum aplikujte lehkou masáží od chodidel k pasu. Nechte vstřebat. Doporučená MOC: 708 Kč / 26,20 Eur – 200 ml
Tělový krém na zeštíhlení aplikujte lehkou masáží na problematické partie včetně plosky nohou. V receptuře ADIPO GASTA se nově objevuje „buněčný trenér“, který zesiluje účinky přípravku. Komplex biologicky aktivních látek rostlinného původu je schopen cíleně vyhledávat hypertrofované a středně velké tukové buňky. Zlepšuje jejich mitochondriální energetický metabolismus a působí na jejich vyprázdnění, aniž by došlo k buněčnému poškození. Tento „ultrasons-like“ efekt je naprostou novinkou. Doporučená MOC: 2 196 Kč / 81,30 Eur – 150 ml
Přípravky na formování těla doporučujeme kombinovat v rámci ucelené péče s doplňkem stravy FOOD CONTROL z řady Natur Diet, který pomáhá ke zmírnění chuti k jídlu a usnadňuje trávení. Lze užívat i samostatně. Doporučená MOC: 750 Kč / 27,80 Eur – 30 kapslí
BEAUTÉ CORPS MARIN Aktivní látky zeštíhlujícího krému s výtažky mořských řas urychlují metabolismus tuků a zabraňují jejich ukládání. Omezují chuť k jídlu, odvádějí toxické látky a dodávají potřebnou výživu jednotlivým buňkám pokožky. Aplikujte především na problematické partie se silnější tukovou vrstvou. Doporučená MOC: 1 594 Kč / 59 Eur – 150 ml
18
BON JOUR
Market
Ošetření celulitidy Celulitida je problém, který je závislý na mnoha faktorech (zhoršení odvádění odpadních látek z podkoží, nevhodné složení potravy, nedostatek pohybu, malý příjem tekutin, hormonální antikoncepce nebo léčba, kouření nebo pití kávy). Odstranění vyžaduje pevnou vůli, vytrvalost, dostatek pohybu, ošetření kvalitními produkty a spolupráci s kosmetičkou. Speciální tělové přípravky GERnétic jsou vyrobeny na základě nejnovějších vědeckých poznatků a účinně bojují proti příčinám celulitidy. Upravují krevní a lymfatický oběh, pomáhají vyplavovat odumřelé buňky, odstraňovat otoky, vyhlazují a zpevňují pokožku. redukuje viditelné projevy „pomerančové“ kůže. Doporučená MOC: 1 594 Kč / 59 Eur – 150 ml
LYMPHO Stimulační tělové tonikum aplikujte lehkou masáží od chodidel k pasu. Nechte vstřebat. Doporučená MOC: 708 Kč / 26,20 Eur – 200 ml Přípravky na ošetření celulitidy doporučujeme kombinovat v rámci ucelené péče s doplňkem stravy CELLU z řady Natur Diet, který pomáhá při redukci celulitidy. Lze užívat i samostatně. Doporučená MOC: 750 Kč / 27,80 Eur – 30 kapslí
CONFORT CORPS MARIN Tělový gel na celulitidu s výtažky mořských řas nanášíme ráno (nebo ráno a večer) pomocí lehké drenáže na problematické partie. Gel harmonizuje krevní a lymfatický oběh, vyplavuje odpadní látky a zamezuje vzniku podkožních mikrozánětů. Tonizuje a regeneruje kožní strukturu problematických partií, a tím zima 2014
VASCO ARTERA Tělový krém na ošetření celulitidy a žilního systému jemně vmasírujeme v malém množství na celé končetiny až k pasu vepředu i vzadu. Vypnutí a vyhlazení pokožky je viditelné již po prvním použití. Pravidelným nanášením dochází k maximální redukci celulitidy. V receptuře VASCO ARTERA se nově objevuje „buněčný trenér“. Doporučená MOC: 2 196 Kč / 81,30 Eur – 150 ml
Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.
19
Detoxikace – víte, jak na ni? Naše tělo je neustále vystaveno jedovatým a škodlivým látkám, které se do něj dostávají. Ty mohou časem způsobit celou řadu zdravotních komplikací. Stále více odborníků se proto shoduje, že nejvhodnějším způsobem pro vyloučení těchto látek z organismu je detoxikace, díky které se nám vrátí původní síla a chuť do života.
20
Očista těla, vyvážená strava a pravidelný pohyb nám pomohou cítit se lépe, plni energie
Zapomeňte na tučná jídla a alkohol
a budeme dobře naladěni. Detoxikace se v prvé řadě doporučuje ženám před těhotenstvím, lidem před plánovaným operačním zákrokem a osobám bojujícím s nadváhou.
Větší detoxikace by se měla provádět vždy na jaře a na podzim. Jedná se totiž o období, kdy se naše tělo nejlépe zbavuje škodlivých toxinů. Takzvané odlehčovací dny bychom BON JOUR
ale měli do našeho života zařadit během celého roku. Forem detoxikace existuje celá řada a každému jedinci vyhovuje jiná, vždy je dobré konzultovat ji s výživovým poradcem nebo lékařem. Základem je zvolit správný jídelníček, který by neměl obsahovat tučná jídla, ale naopak větší množství ovoce, zeleniny, přírodní šťávy, ryby a libové maso. Další nezbytnou složkou je pak dostatečný a pravidelný pohyb. Naopak zcela vyvarovat bychom se měli kouření a alkoholu. Z jakých detoxikačních kúr můžeme vybírat?
Vitamínová kúra Vitamínová kúra spočívá v tom, že několik dní konzumujete jen šťávy z citrusů, banánů, černého rybízu nebo čerstvé zeleniny. Citrusové plody jsou stále nejlepším přírodním zdrojem vitaminu C, který má antioxidační vlastnosti. Při očistné kúře pomocí citrusových šťáv však myslete na to, že je třeba pít i čisté tekutiny jako jsou ředěné ovocné čaje nebo neperlivá voda. Velké množství ovocných šťáv
Do své detoxikační kúry můžete zapojit i sezónní potraviny. Připravte si třeba zdravou šťávu z jablek a hrušek. Skvěle chutná i dýně a červená řepa. Detoxikační nápoj: 2 ks červené řepy 6 ks jablek podle chuti zázvor a máta Všechny ingredience očistíme a nakrájíme. Zázvoru použijeme maximálně 5 cm dlouhý oddenek. Vše vložíme do mixéru a rozmixujeme. Nápoj lze hned podávat.
zima 2014
Detoxikační zábal Celkovou detoxikaci je dobré podpořit ošetřením pomocí zelených, červených a hnědých mořských řas, které stimulují organismus k uvolňování odpadních látek. Řasy je možné aplikovat lokálně, ideální je však nanesení na celé tělo. Pak je účinek velmi intenzivní. Vyzkoušejte celotělový zábal Enveloppement Minceur v salonech GERnétic, který vás svým působením velmi překvapí. totiž může podráždit sliznici a u citlivějších osob se mohou vyskytnout vyrážky nebo jiné alergie.
Bylinná kúra Bylinná kúra je další metoda, kterou lze z těla dostat škodliviny ven. Čisticí proces založený na přírodních látkách krátkodobě podpoří činnost jater, ledvin, žlučníku a trávicího traktu. Odvar z bylin však může být ve větším množství i škodlivý, je proto třeba předem znát složení daného detoxikačního čaje.
Půst Jestliže se do půstu pouštíte, se záměrem shodit pár kil, pak vás musíme zklamat. Během hladovění se váš metabolismus zpomalí a až začnete zase znovu jíst, vaše kila budou zpátky i s úroky. Je-li však vaším záměrem očista organismu, je hladovění na místě. Za všechna ta léta fungování nestačí tělo rozložit a vyloučit všechny škodliviny. Když začneme s půstem, máme šanci se všech těch nežádoucích látek zbavit – tělo při půstu totiž sáhne do zásob, kde jsou často toxiny uložené.
21
Poradna kosmetičky – Aleny Kimlové Téma: zpevnění paží Dotaz: Blíží se plesová sezóna a začínají mě trápit ruce. V poslední době se mi zdá, že pokožka je uvolněná a celkově jsou paže povadlé. Co mohu udělat proto, aby se problém zlepšil? Jana K.
Odpověď:
Uvolňování pokožky na rukou v oblasti paží souvisí s hormonálními změnami, které probíhají s postupujícím věkem. Úbytek estrogenu způsobí ztrátu elasticity kůže, úbytek svalové hmoty, celkové povadnutí. Při zvednutí rukou je paže povadlá, povislá. Pokud se k tomu přidá ztenčení vrstvy podkožního tuku např. po redukční dietě, problém se ještě prohloubí. Ke zlepšení tohoto nevábného stavu vedou dva kroky, které poměrně brzy přinesou dobrý efekt: 1. Pravidelné cvičení zaměřené na posilování horních končetin. Návody na jednotlivé cviky najdete jistě na internetu. Svým klientkám, které mají málo času, doporučuji alespoň paže prů-
22
běžně zatínat. Dobrý účinek má i masáž těchto partií, protože se během masáže pokožka a tkáně prokrví, okysličí a ruce přijímají intenzivnější výživu. 2. Zvýšená péče o kůži a její elasticitu. Doporučuji zpevňující krém Somito, který je určený ke zpevnění a regeneraci pokožky. Doplní důležité biologicky aktivní látky – vitamíny, minerály, stopové prvky a aminokyseliny –, zvláční a zjemní pokožku. Zpevnění a zlepšení stavu pokožky při pravidelném používání dvakrát denně na celou paži se brzy dostaví. Krém se velmi dobře vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Po jeho aplikaci je možné se okamžitě obléknout. Pokud chcete celý proces ještě urychlit, doporučuji na celé paže nanést také tonikum Lympho, které nastimuluje pokožku i tkáně a umožní rychlejší vstřebávání aktivních látek a jejich využití. Tonikum se aplikuje na pokožku před nanesením krému Somito. BON JOUR
Poradna lékařky – dermatoložky MUDr. Aleny Pčolové Téma: Hubnutí v Problematických partiícH Dotaz: Konečně jsem se rozhodla upravit svoji váhu. Je mi 42 let, měřím 165 cm a vážím 86 kg. Několik hubnoucích kúr mám již za sebou, podařilo se mi i zhubnout, ale bohužel v partiích, kde by to bylo nejvíce potřeba (zadek, stehna), se to moc nepodařilo. Můžete mi poradit, jak mám postupovat, aby i tyto partie zeštíhlely? Martina Z.
Odpověď:
Rozhodla jste se správně, podle Vaší výšky a váhy činí BMI (Body Mass Index) 31.6. Jedná se o obezitu 1. stupně, což samozřejmě může vést i k určitým zdravotním obtížím, jako je cukrovka 2. stupně, vysoký krevní tlak, ateroskleróza, bolesti zad, kloubů. Kromě BMI je důležitým údajem i obvod pasu, u žen je optimální do 80 cm. Píšete, že máte za sebou několik kúr na hubnutí, s určitým výsledkem, ale nejste spokojená. Je důležité si uvědomit, kvůli čemu chcete váhu snížit, zda z estetických důvodů, zlepšení fyzické kondice, prevenci již zmíněných onemocnění, anebo jen pro dobrý vnitřní pocit. Všechny motivace jsou důležité a pomáhají vydržet ve Vaší snaze snížit váhu. Ukládání tuku v oblasti stehen a zadku je podmíněno geneticky, proto se někdy v těchto partiích hubne hůře. V kosmetice GERnétic najdete i na tyto problémy vhodné přípravky. Doporučuji nanášet na problematické partie 2x denně přípravek Adipo Gasta, jeho aktivní látky jsou doplněny o „buněčného trenéra“, který umožňuje cílené zima 2014
vyhledávání přeplněných tukových buněk a urychluje jejich metabolismus a vyprázdnění. V případě, že se u Vás vyskytuje problém se špatnou cirkulací lymfy, otoky a popraskané žilky, využijte krém Vasco Artera. Upravuje krevní a lymfatický oběh, čímž urychluje vyplavení toxinů z těla, je obohacený také o „buněčného trenéra“. K udržení dosažených výsledků lze následně používat tělový krém Perfect Body obsahující L-Carnitin, kofein, koenzym A a bioextrakty s prokázanými účinky na formování problematických partií. Během hubnutí může dojít k uvolnění pokožky. Na zpevnění je vhodný krém Somito. Pravidelná aplikace ráno a večer doplní do pokožky potřebné látky a navrátí jí pružnost a pěkný vzhled. I když jsou tyto tělové krémy účinné, je nutné je při snižování váhy doplnit zdravou životosprávou, pohybovou aktivitou, vyhýbat se stresu, posilovat i horní partie těla, a tím se snažit ,,vyrovnávat“ proporce. Na internetu jistě najdete řadu informací, jak si udržet optimální váhu a také poučení o nevhodnosti ,,drastických diet“.
Máte dotaz na paní doktorku? Položit ho můžete do naší on-line poradny lékaře na webových stránkách www.gernetic.cz 23
Pocení není výsada jenom léta Sport, stres, horko – to jsou tři nejčastější příčiny zvýšeného pocení. Rozhodně ale nejsou jediné a proti pocení, tedy jeho projevům, se musíme účinně bránit prakticky neustále. Něco můžeme ovlivnit naším chováním, na pomoc nám spěchají i mnohé kosmetické nebo zdravotnické produkty. Máte pocení pod kontrolou? Pocení je přirozenou reakcí lidského organismu na vysokou okolní teplotu, fyzickou zátěž nebo stres. Většinu zdravých lidí výrazněji neomezuje. Přibližně 5 % populace se však potí nadměrně, což jim znepříjemňuje každodenní život i kontakt s ostatními lidmi. Jak se bránit nežádnoucím projevům pocení? Bránit se pocení nemá cenu, myslí si podle aktuálního průzkumu STEM/MARK více než polovina obyvatel. Většině lidí přitom pach potu a mokré stopy v podpaží vadí. Přibližně 67 % respondentů proti nim bojuje pomocí antiperspirantů či deodorantů. To, co je pro mnohé z nás samozřejmostí, je pro některé stále poměrně neznámou oblastí. Průzkumy odhalily, že mnoho lidí stále netuší,
Lidé, kteří trpí nadměrným pocením, se často straní společnosti a o svém problému se ostýchají mluvit. Pokud se nám ale nedaří dostat situaci pod kontrolu, je na čase navštívit lékaře. Zvýšené pocení může být projevem zánětu v těle nebo prvním signálem onemocnění, jako je cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo onkologické onemocnění.
24
BON JOUR
Noc – váš ideální spojenec proti pocení Člověk se potí během celého dne. U zdravého jedince je míra pocení dána hlavně okolní teplotou, případně fyzickou aktivitou. Nejméně se zdravý jedinec potí v noci, kdy je chladněji. Právě v této době je možné bojovat proti pocení pomocí antiperspirantů. Podle průzkumu společnosti STEM/MARK jen 2 % dotázaných používají tyto přípravky před spaním. Přitom díky nižší okolní teplotě a minimální fyzické aktivitě během spánku nedochází k rychlému odplavení účinných látek z pokožky.
že s potem lze díky některým kosmetickým přípravkům účinně bojovat.
Pocení a nejčastější mýty Průzkum STEM/MARK dále potvrdil, že lidé stále věří některým mýtům o pocení. Téměř polovina dotázaných si myslí, že člověk se potí především v létě a přípravky proti pocení zabraňují vylučování škodlivin z těla.
Tělo zdravého člověka vyprodukuje přibližně půl litru potu za den. Ten obsahuje 99 % vody, zbytek tvoří odpadní látky. Může se zdát, že pocení je fyziologický proces spojený především s horkými letními dny. Každý člověk se potí během celého roku. Množství vylučovaného potu je velmi individuální a závisí například na věku, pohlaví, může být ale ovlivněno i geneticky. Přípravky proti pocení nezabraňují vylučování odpadních látek. Ty odchází z těla jinou cestou, například močí.
Předcházejte mokrým stopám Lidem podle průzkumu nejvíce na pocení vadí pach potu, mokré stopy na oblečení a vlhká místa v podpaží. Proti pocení a jeho zima 2014
průvodním jevům bojují lidé různými způsoby. Někteří používají kosmetické přípravky, jiní dávají přednost pravidelné hygieně, především studené sprše a mýdlu. Další lidé spoléhají na to, že je před potem ochrání termoprádlo či zapnutá klimatizace.
Jak bychom tedy měli správně postupovat? Pravidelná hygiena a výměna oblečení patří k základním krokům, jak nebýt „cítit“. Omezit zápach potu při sportu lze pomocí speciálních sportovních oděvů. Pocení lze omezit kvalitním přípravkem. Úplně omezit pocení na celém těle není možné. Lze ho však omezit na místech, kde ze společenského hlediska nejvíce obtěžuje. Obvykle se to týká podpaží a dlaní, případně chodidel.
Zvláštní kapitolou je pocení nohou. Všechny to známe, když vyzujeme kozačky, či uzavřené boty, ve kterých jsme byly nuceny být celý den. Ale i tento problém se dá ošetřit. Specifický regenerační krém na nohy Crème Soin Des Pieds od kosmetiky GERnétic při pravidelném denním používání sníží potivost a díky antibakteríálním účinkům zamezí tvorbě plísní. Další aktivní látky hojí případné prasklinky, zamezují jejich vzniku a zvláčňují pokožku. Krém má navíc osvěžující účinky.
25
Domácí péče – krok za krokem Stop metličkám Rozšířené nebo popraskané žilky, které se objevují v kůži dolních končetin, jsou častým projevem, který ženy trápí. Končetiny vypadají celkově nevzhledně a neesteticky. Většinou se jedná o geneticky danou záležitost, v současné době se však přidávají i civilizační faktory, které mohou problém vyvolat nebo prohloubit. Negativně působí nadváha, nedostatek pohybu, dlouhodobé stání, poruchy držení těla, kouření, antikoncepce a v neposlední řadě i špatná výživa. Je třeba si uvědomit, že popraskané žilky nejsou jen estetická záležitost, ale signalizují celkově křehký cévní systém. Postupně se mohou přidat večerní otoky kotníků, bolest v oblasti stehen a lýtek po dlouhém stání. Není-li problém včas ošetřen, může dojít ke změnám průtoku krve, prosáknutí, zánětům, zatuhnutí, změnám v zabarvení kůže, ekzémům v postižených místech. Nejhorší formou pak bývá vznik bércového vředu. Zamezení rozšiřování a zlepšení stavu popraskaných žilek je možné pravidelnou péčí vybranými produkty řady GERnétic, které podporují cirkulaci žilního i lymfatického systému. Ideální je spojit ošetření v salonu s pravidelnou domácí péčí. Výběr přípravků a četnost ošetření se odvíjí od hloubky postižení. Způsob péče by měla určit odbornice-kosmetička, která projev posoudí, vybere odpovídající přípravky a určí, jak je používat.
26
BON JOUR
V případě, že se žilky vyskytují pouze ojediněle, doporučujeme lokální ošetření daného místa. 1. krok Postupně na toto místo a jeho těsné okolí aplikujeme sérum s protizánětlivými účinky Veinulo Spécial+, které necháme dobře vstřebat. 2. krok Vetřeme tělový krém Vasco Artera a po jeho vstřebání regenerační krém Synchro. Přípravky Vasco Artera a Synchro aplikujeme dvakrát denně – ráno a večer, sérum Veinulo Spécial+ pouze při ranní péči. Biologicky aktivní látky zpevní křehkou cévní stěnu, odstraní drobné záněty a žilky nebudou prosvítat na povrch kůže.
V případě více rozvinutého problému je třeba intenzivnější péče. 1. krok Samozřejmostí by měla být pravidelná každodenní aplikace tělového tonika Lympho a krému Vasco Artera na celé končetiny, které rozzima 2014
proudí stagnující lymfu, zabezpečí přísun výživných a regeneračních látek a celkově zlepší celý cévní systém. Po jejich aplikaci dochází i k odstranění otoků a pocitu těžkých nohou. Přípravky se nanáší ráno a večer od plosky chodidel směrem vzhůru. Při nanášení používáme lehký přítlak rukou, aby se produkty dobře vstřebaly. 2. krok Na místa, kde jsou žilky jasně viditelné, nanášíme obden ještě sérum Veinulo Spécial+ a Synchro. V případě, že se rozhodnete pro radikálnější způsob odstranění nepěkných žilek a využijete nabídky přístrojových zákroků, je nutné počítat s tím, že se po těchto zákrocích většinou problém vrací do dvou let zpět. Proto je nutné znovuobjeveni žilek předcházet. Je třeba cévní stěny zásobit dostatečným množstvím biologicky aktivních látek, důležitý je především vitamín C a rutin, které pomáhají křehkou cévní stěnu zesílit a zpevnit. Pravidelná aplikace krému Vasco Artera na dolní končetiny by se měla stát pevnou součástí denní domácí péče.
27
Fitness áno, ale bez chýb! Ako ste na tom vy? Určite nie je potrebné rozpisovať sa o motiváciách, ktoré nás vedú k čoraz neodbytnejšej myšlienke dopriať telu viac pohybu. Najťažšie býva samotné odhodlanie – je koniec hľadania dôvodov, prečo to nejde. Teraz nám už zostáva iba zvoliť správnu formu. Určite pri tom urobíme veľa chýb. Na prvé hodiny s trénerom Zaplatiť si na prvé hodiny osobného trénera je určite dobrá investícia. Je dôležité vedieť, ako správne cvičiť a akú kombináciu cvikov si zvoliť s ohľadom na svoj stanovený cieľ. Aby sme zistili ako na to, je ideálne konzultovať to s trénerom. Všeobecne môžeme povedať, že pri rozhodovaní, aký druh cvičenia si zvoliť, by sme mali zohľadniť niekoľko kritérií. Základom je nezostávať iba pri jednom druhu cvičenia a pokiaľ je to možné, kombinovať niekoľko rôznych typov. Je to predovšetkým preto, že cvičenie by malo byť vyvážené a precvičovať by sa mali všetky svalové skupiny. Môžeme si stanoviť týždenné či mesačné plány pre jednotlivé tréningy.
Pracovať na svojom tele nie je Aký máme cieľ? Skôr ako sa rozhodneme, že chceme so svojim telom niečo robiť, musíme si stanoviť cieľ cvičenia. Ženy sem najčastejšie zaraďujú redukciu telesnej hmotnosti, spevnenie jednotlivých partií a lepšiu kondíciu. Muži naopak prednostne označujú vyrysovanie svalov, predovšetkým rúk a brucha, a občas aj naberanie hmotnosti. Tieto ciele sa často prekrývajú a niekedy sú od seba priamo závislé. Preto je potrebné si na dosiahnutie cieľov stanoviť aj časové hľadisko. Často sa rozhodneme pre pravidelné chodenie do fitka, bez toho, aby sme vedeli, za aký čas môžeme svoje ciele aj reálne dosiahnuť..
28
otázkou krátkodobých cieľov. Nie nadarmo sa hovorí, že trpezlivosť prináša ovocie. Ak sa napríklad ženy chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, je potrebné striedať posilňovanie tela pre spevnenie s kardiočinnosťami. Kardiom myslíme pohybové aktivity, pri ktorých sa dostávame na vyššiu tepovú frekvenciu a spaľujeme tak pri nej tuky. Dôležité je tiež využívanie podporných prípravkov, ktoré svojimi účinkami urýchľujú spaľovanie tukov. Súčasným hitom sú produkty od kozmetiky GERnétic s tzv. bunBON JOUR
Rady k nezaplateniu: 99 Posilňovňa nie je prehliadkové mólo, oblečenie by malo byť predovšetkým funkčné a bezpečné. Aj napriek tomu ale môžete vyzerať dobre. 99 Pred cvičením zabudnite na obľúbený parfém – vaše okolie to ocení. 99 Berte posilňovňu ako chrám, kde sa vám za prílišné rozprávanie ujde trest. 99 Akokoľvek by ste si to želali, vo fitku nie ste sami a o vybavenie sa musíte podeliť/ vystriedať s ostatnými. 99 Do posilňovne alebo fitka ste prišli cvičiť, nie oddychovať. 99 Nepozorujte zbytočne ľudí okolo vás, ani vám by to nebolo najpríjemnejšie.
kovým trénerom. Je to aktívny výťažok z rastlín a morských rias, ktorý umožňuje cielené vyhľadávanie preplnených tukových buniek a ich vyprázdnenie. Krém Adipo Gasta a Vasco Artera, ktoré tento výťažok obsahujú, sa aplikujú na problematické partie a chodidlá ráno a večer. Tuková vrstva sa postupne znižuje a postava sa cielene modeluje. Jedným z najväčších problémov je však motivácia a trpezlivosť. Málokto je schopný dodržať to, čo si pred pár týždňami stanovil. Je to o tréningu a dôvere v samú seba. Práve pri motivácii je úloha trénera dôležitá, on je ten, kto vás motivuje, on je ten, kto vám pomáha prekonávať sa a plniť očakávania.
Strava a šport idú ruka v ruke Relaxácia a dostatočný oddych – to je to, na čo by sme nemali zabúdať. Mali by sme si ho dopriať medzi jednotlivými tréningovými cyklami, ale aj po každom cvičení. Práve aktívny oddych a regenerácia zmierňujú bolesti svalov a prispievajú k adaptácii organizmu na vyššiu mieru záťaže, na akú nie sme zvyknutí. Kvalitnú a intenzívnu relaxáciu predstavujú aj celotelové zábaly, ktoré zabezpečia nielen hlboký oddych, ale zároveň dodajú do organizmu potrebné minerály, ktoré pri športovaní strácame. Ideálne je využitie zábalov z morských rias. GERnétic ponúka 100% prírodný zábal Marine Essence, zo zelených a hnedých rias, v ktorom zima 2014
si riasy vďaka veľmi šetrnému spracovaniu zachovali vysokú biologickú hodnotu a účinnosť. Ak nemáme chuť alebo čas navštíviť wellness či salón, je možné využiť niektoré prípravky aj v domácej starostlivosti. Crème De Massage je hebký krém s jemnou vôňou citrónovej trávy, ktorý pôsobí na uvoľnenie svalového napätia, povzbudenie lymfatického toku a zjemnenie pokožky.
Nielen kvalita oddychu sa odráža vo výsledkoch Okrem oddychu je potrebné dodržiavať správny pitný režim pre zdravé fungovanie organizmu a vyhnúť sa tak dehydratácii organizmu. Denne by sme mali vypiť asi 2 až 3 litre tekutín, pri zvýšenej telesnej záťaži je potrebné ich množstvo navýšiť. Dostatok vody v tele podporí výkon. Pri cvičení pracujú naše svaly intenzívnejšie. Uvoľňujú sa z nich zásoby energie potrebné pre pohyb, rovnako ako aj veľké množstvo tepla, ktoré sa z organizmu odvádza potením. Pri stratách telesných tekutín strácame nielen vodu, ale aj dôležité minerálne látky, ktoré sú nevyhnutné na udržanie vyrovnaného vnútorného prostredia. Športom zrýchlená látková výmena spôsobuje zvýšenú tvorbu nežiaducich metabolitov – napríklad kyseliny mliečnej alebo močovej, ktoré vyvolávajú tuhnutie svalstva. Preto je dôležité počas športovania dopĺňať nielen tekutiny, ale aj minerály. Ideálne spojenie tekutín a minerálov predstavujú mineralizované vody.
29
Market
Jak na strie ANTI STRIES Speciální krém k prevenci a ošetření strií Velmi lehký regenerační krém s koncentrací stoprocentně přírodních aktivních látek je určen k ošetření strií, ale i jako účinná prevence jejich vzniku. Anti Stries obsahuje aminokyseliny, peptidy, vitamíny a minerály získané z bioextraktů. Vyvážené složení aktivních látek podporuje syntézu kolagenu a elastinu, zlepšuje elasticitu kůže. Restrukturalizuje a zpevňuje tkáně, napomáhá lepší regeneraci kůže. Strie je trvalé poškození kůže, proto nezmizí úplně, ale při pravidelné aplikaci krému Anti Stries lze zlepšit její vzhled téměř k neviditelnosti. Aplikujeme ráno a večer v malém množství na partie s výskytem strií (stehna, zadeček, boky, bříško, prsa). Doporučujeme používat ženám od 3. měsíce těhotenství do 3. měsíce po porodu. Anti Stries je vhodné rovněž preventivně používat při rychlém růstu mladistvých nebo při prudkém zvyšování váhy. Doporučená MOC: 1 494 Kč / 55,30 Eur – 125 ml
Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.
30
BON JOUR
THALASSOTERAPIE – ŽIVÁ VODA Z MOŘE Podzimní plískanice nebo lednové a únorové mrazy, to je čas, kdy sluncem rozpálený písek a mořské vlny zůstávají spíše hezkou vzpomínkou než realitou a přesto jsou místa (a nemusí být vždy příliš vzdálená), kde můžete doslova na vlastní kůži prožít blahodárné účinky mořské vody. To, že mořská voda lidskému tělu prospívá, věděli už naši předkové před mnoha stovkami let. Již Římané objevili léčebné účinky mořského bahna a vody. Dnes již umíme přesně definovat, že jsou to stopové prvky – hořčík, draslík, sodík, vápník a jód – a soli, které přes lidskou kůži prospívají celému tělu. A právě na tomto základu je postavený soubor procedur nazvaný „thalassoterapie“. Výraz thalassoterapie pochází z řeckých slov „thalassa“ neboli moře a „therapia“, které znamená léčbu. Jedná se zejména o zábaly v mořském bahně a aplikaci mořských řas, široký výběr léčebných a regeneračních procedur, využití bazénů s masážními tryskami nebo jen prosté plavání v mořské vodě ohřáté na 40 i více stupňů či odpočinek ve vířivce. Všechny procedury jsou vedeny zkušeným týmem lékařů a rehabilitačních pracovníků. Thalassoterapeutická centra najdete na mnoha místech po celém světě například na ostrově Gran Canaria v hotelu Gloria Palace San Agustin, jehož součástí je jedno z největších
evropských thalassoterapeutických středisek, v Turecku, Tunisku, Anglii, která je považována za kolébku thalassoterapie a odkud se rozšířila do dalších zemí, a především Francie, kde se těší velké oblibě. Zvláštní postavení má bezesporu oblast Mrtvého moře, kde vysoká salinita vody znásobuje léčebné účinky, a méně známá evropská obdoba – oblast Mar Menor u španělské Murcie. Nejen v zimních měsících, kdy můžeme mluvit o nižší sezóně zejména v evropských přímořských oblastech, jsou hotely s thalassoterapeutickými centry velkým lákadlem.
SLEVOVÝ POUKAZ V HODNOTĚ
1 000 KČ
Poukaz lze uplatnit na letecké zájezdy zakoupené prostřednictvím Destina Travel s.r.o. a cestovních portálů: www.destina.cz; www.dovomat.cz Na zájezd a ubytovací jednotku je možné uplatnit pouze 1 slevový poukaz. Platí při zakoupení zájezdu do 28. 2. 2015. Poukaz není možné proplatit v hotovosti. zima 2014
Kontakt: E-mail: info@destina.cz www.destina.cz www.dovomat.cz
31
Salát krásy Konzumace různých druhů oříšků a semínek byla doporučována Dr. Albertem Laportem, zakladatelem francouzské kosmetiky GERnétic, již před mnoha lety. Přináší našemu tělu mnoho potřebných látek, které jsou důležité pro naše zdraví.
Dopřejte si tento salát 2krát týdně i v průběhu formování těla. 8 g sušených brusinek 5 g slunečnicového semínka 5 g dýňového semínka 5 g Kustovnice čínské 5 g ořechů 10 g vloček lžička medu Všechny ingredience nasypte do misky a zalijte mlékem nebo bílým jogurtem. Před konzumací nechte chvilku odstát. Dobrou chuť!
32
Na podporu zeštíhlení doporučujeme tělový krém Adipo Gasta a doplněk stravy Food Control z řady Natur Diet od značky GERnétic.
BON JOUR
Market
Ručky a nožky Chcete mít také krásné ruce a nohy? Nelíbí se vám rozpraskané paty, nepěkné nehty a suchá kůže na chodidlech? Vyzkoušejte regenerační krémy od kosmetiky GERnétic a mějte hebké ručky a nožky jako víla.
MANNO
CRÈME SOIN DES PIEDS
Regenerační krém na ruce
Regenerační krém na nohy
Speciální krém k ochraně a zklidnění pokožky rukou. Krém je určený pro suché, unavené a poničené ruce. Obsahuje blahodárný výtažek ze zeleného citronu, komplex vitaminů B, aminokyseliny a stopové prvky. Manno má hluboké regenerační, antiseptické, ochranné a zklidňující účinky. Zabraňuje vzniku pigmentových skvrn a částečně je odstraňuje. Hojí drobné prasklinky na kůži, má vliv na výživu a zpevnění nehtů. Krém používáme několikrát denně a zvláště při večerním ošetření. Jemně vmasírujeme do pokožky rukou a mezi prsty a necháme vstřebat. Doporučená MOC: 634 Kč / 23,50 Eur – 50 ml
Lehký krém se snadným vstřebáváním, speciálně vyvinutý pro regeneraci a osvěžení unavených nohou, výživu a regeneraci suché, popraskané pokožky a nehtových lůžek. Má antiseptické a zvláčňující účinky. Přináší pokožce nohou pocit vysokého komfortu. Doporučená MOC: 298 Kč / 11 Eur – 50 ml
Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.
Tip pro vás Vyzkoušejte regenerační ošetření rukou a uvolňující ošetření nohou u vaší kosmetičky GERnétic
zima 2014
33
Kosmetika GERnétic je určena pro ošetření v kosmetických salonech, wellness a lázních a také pro každodenní… Pokračování najdete v tajence. Tajenku z křížovky zašlete do 31. března 2015 na adresu: LK SERVIS – Mgr. Ladislav Kavan, Slánská 381/10, 163 00 Praha 6 nebo na e-mail: info@gernetic.cz. Tři správní luštitelé od nás obdrží koupelovou sůl s esenciálními oleji SELS DE BAIN v hodnotě 694 Kč.
34
Koupelová sůl s esenciálními oleji SELS DE BAIN, na podporu relaxace a pohody, obsahuje krystalizovanou mořskou sůl, která je zdrojem řady minerálů (hořčík, železo, zinek, měď …) a silice z citronové trávy. Koupelová sůl hluboce zklidňuje a osvěžuje, odstraňuje otoky dolních končetin, uvolňuje bolesti kloubů a redukuje zažívací potíže. BON JOUR
Statek Břežany Nově zrekonstruovaný statek z roku 1850 na hranici Středočeského a Západočeského kraje je ideální pro ubytování skupin přátel a rodin s dětmi, pro společenská setkání, remní akce, školení a tréninková soustředění. V každém z dvanácti pokojů najdete samostatnou koupelnu s WC, celkem se může ubytovat třicet osob. K dispozici je společná, plně vybavená kuchyně, která navazuje na útulnou jídelnu s krbovými kamny a hracím koutem pro děti, oplocená zahrada, venkovní posezení s grilem a infrasauna. Pro cvičení, tanec, semináře nebo slavnostní recepce můžete využít sál s plochou 80 m² a kapacitou čtyřicet pět míst u stolů. Statek pronajímáme pouze uzavřeným skupinám.
Celoroční aktivity na Statku Břežany a v okolí • • • •
cyklistika a pěší výlety návštěva historických památek kosmetické služby a masáže rybaření na soukromém rybníku
• • • •
sjezd Berounky na kánoích kurz Nordic walking exkurze na farmě jízda na koních
Statek Břežany, Břežany 14, 270 34 Břežany u Rakovníka telefon: 725 018 078 • e-mail: info@statekbrezany.cz
Zeštíhlující přípravky nové generace Objevte zeštíhlující řadu GERnétic: 99 Upravuje metabolismus tuků a zabraňuje jejich ukládání. 99 Vyrovnává nedostatek potřebných látek. 99 Odvádí z těla toxické látky.
ADIPO GASTA – tělový krém na zeštíhlení
Při formování postavy je nezbytné podpořit metabolismus. Pravidelně se během dne stravovat, jíst hodně ovoce, zeleniny a nezapomínat také na dostatečný pitný režim. Důležitý je také pravidelný pohyb několikrát týdně. Odstranění tukových polštářků je vhodné podpořit masáží a celotělovými zábaly v kosmetickém salonu.
BEAUTÉ CORPS MARIN – zeštíhlující krém s výtažky mořských řas PERFECT BODY – zeštíhlující a zpevňující krém
PERFECT BODY si poradí s prvními náznaky celulitidy, zeštíhlí postavu a zpevní ji. Využívá formující trojkomplex L-Carnitinu, kofeinu a koenzymu A, obohacený o další bioextrakty s prokázanými účinky pro formování těla (mořské řasy, červená vinná réva a jasan). PERFECT BODY dokáže rozpoznat individuální kontury postavy a podle nich vytvarovat vyvážené křivky. Tímto způsobem je zaručeno dokonale přirozené formování těla. Nanášíme ráno a večer, ideálně 20 minut před tělesnou aktivitou, od chodidel vzhůru (včetně plosek chodidel).
Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosme tických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.