Issuu

2014/01

BON JOUR

Letní péče GERnétic Pro zdraví i krásu Co jste udělali pro své cévy?

LÉTO 2014

Plánujete dovolenou? Naše rady přijdou vhod 1

Pro bezpečné doteky slunce Sluneční řada GERnétic nové generace MELANO II, MELANO III, MELANO IV, MELANO V, GEL APRÈS SOLEIL 99 99 99 99

Ochrana proti UVA i UVB záření. Regenerace a výživa. Hydratace. Prevence předčasného stárnutí pokožky.

Opalovací přípravky GERnétic pokožku chrání před slunečním zářením. Zároveň ji regenerují, zvlhčují a zklidňují. Jsou dostatečně účinné proti UVA i UVB záření. Chrání před poklesem imunity v důsledku expozice slunečního záření. Při dodržení základních pravidel opalování a aplikaci těchto přípravků v dostatečném množství zabraňují předčasnému stárnutí a vzniku karcinomu kůže. Navíc pokožku vyživují a podporují její hydrataci.

LÉTO 2014

Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.

editorial Milé dámy, vážené čtenářky, kdy jste se naposledy proběhly bosé ranní rosou, objaly strom nebo upletly věneček z pampelišek. Že na to v samém shonu není čas? Nebo že jste už „velké holky“? A není to škoda? Vyzkoušet to můžete třeba v nadcházejícím krásném období, které je stvořené pro zážitky, pohodu a odpočinek. Nový magazín kosmetiky GERnétic Bon Jour (čti bon žúr) vás rád doprovodí, kamkoliv si budete přát. V překladu z francouzštiny znamená bon jour - dobrý den. Mít dobrý den bylo pro volbu názvu časopisu inspirující. Každá z nás prožijeme dobrý den jinak. Některou naladí květiny, jiná má ráda překvapení nebo setkání s příjemnými lidmi, další relaxuje při šumění moře. Variant jsou tisíce, pro všechny z nás je však společné, cítit se při tom dobře. Pro jarně-letní vydání jsme vybrali zajímavé rady a tipy nejen na dovolenou, ale pro každý váš dobrý den. Kosmetika GERnétic vám ráda tento den zpříjemní a bude vaším spolehlivým společníkem v péči o obličej i celé tělo. Vstupte s námi do světa krásy a zdraví a mějte BON JOUR. Andrea Trčková výkonná ředitelka LK SERVIS – generálního zastoupení kosmetiky GERnétic v ČR a SR

První číslo časopisu BON JOUR vyšlo 23. 5. 2014 u příležitosti 18 let kosmetiky GERnétic na českém a 10 let na slovenském trhu. Generální zastoupení GERnétic pro ČR a SR: LK SERVIS Slánská 381/10, 163 00 Praha 6, tel.: +420 235 325 659, info@gernetic.cz , www.gernetic.cz Výhradní zastoupení GERnétic v SR: GERnetic SK s.r.o. Zámocká 30, 81101 Bratislava, tel.: 02/591 040 01, info@gernetic.cz, www.gernetic.sk Pro LK servis vydává Media Advice s.r.o., Poupětova 3, 170 00, Praha 7, tel.: 284090454, e-mail: info@mediaadvice.cz. Redakce: Dominika Bučková, Michaela Bradáčová, Andrea Trčková, Alena Kimlová. Grafická úprava: Zuzana Pokutová. Jazyková úprava: Václava Perglerová. Tisk: Grafotechna Plus, s.r.o. Registrace: MK ČR E 21602

LÉTO 2014

Kosmetika GERnétic – vstupte do světa krásy…

Francouzská přírodní kosmetika GERnétic poskytuje komplexní systém špičkové péče o obličej, poprsí a tělo. Je určena pro profesionální práci kosmetiček, wellness studií a lázní a pro následnou každodenní domácí péči o pleť. GERnétic nabízí individuální řešení pro každého zákazníka.

Dr. Albert Laporte

Zakladatelem kosmetiky GERnétic je francouzský lékař, biolog a biochemik Dr. Albert Laporte, který byl přijat do prestižního týmu vědců na pařížské klinice popálenin. Na základě svých výzkumů došel k závěru, že kůže je odrazem vnitřního stavu organismu. Jestliže vnitřní tělesné orgány správně fungují, zachovává si i pokožka přirozenou krásu a zdraví. Svůj objev představil Albert Laporte jako tzv. „buněčnou terapii“, jejíž princip spočívá v tom, že pokožkou lze dopravit do těla důležité látky, nezbytné pro správné fungování organismu. Aby se aktivní látky dostaly k cíleným orgánům, zaBON JOUR

Historie francouzské kosmetiky GERnétic je spjata s touhou francouzského vědce Dr. Alberta Laporta darovat každé ženě pocit krásné a zdravé pleti. komponoval do přípravků GERnétic rekonstituované buňky-nosiče aktivních látek. Ty dokážou proniknout všemi vrstvami kůže až k daným orgánům, přinášejí jim kvalitnější výživu, a tím zlepšují jejich funkci. V roce 1977 představil Albert Laporte svůj první krém Synchro (dnes je odborníky nazýván jako zlatý poklad v kelímku). Měl velký úspěch a pro svůj sen nadchnul tým špičkových specialistů, s nimiž o 12 let později otevřel své známé laboratoře – Laboratoires GERnétic Synthèse. Pro své laboratoře vybral to nejlepší místo: Château d´Ensoulès v městečku Béraut, obklopené nedotčenou krajinou Pyrenejí, ideální prostředí pro kultivaci, vývoj a výrobu 100% přírodních bioproduktů. Svým klientům chtěl Albert Laporte poskytnout maximální komfort, a proto svou distribuci založil na exkluzivní spolupráci s kosmetickými salony a wellness centry. Vycházel přitom z faktu, že má-li být péče o pokožku dokonalá, je nezbytné spojit kvalitní

LÉTO 2014

Château d’Ensoulès v městečku Béraut produkt s diagnostikou pleti a profesionální pomocí při výběru přípravku. Kosmetické přípravky GERnétic jsou před uvedením na trh dlouhodobě klinicky a dermatologicky testovány, s vynikajícími výsledky. Výrobce garantuje výbornou kožní snášenlivost. Při celém výrobním procesu procházejí výrobky náročnou kontrolou a dalším testováním. GERnétic nabízí komplexní ošetření celého těla, včetně rukou a vlasů. Udržuje pleť v dobrém stavu. Je to kosmetika pro krásu, zdraví, pohodu a příjemný pocit. Díky obsahu aktivních látek produkty GERnétic: 99 zamezují předčasnému stárnutí, 99 řeší různé problémy vyskytující se na pokožce jako akné, vrásky, jizvy, strie, popáleniny, ekzémy a další, 99 zpevňují a modelují poprsí, 99 přispívají k zeštíhlení a odstraňování celulitidy.

Salonek U květinky – Kosmetické centrum GERnétic Čím se liší GERnétic od klasické kosmetiky 99 Působí na problém, ale zároveň i na jeho příčinu. 99 Způsob aplikace přípravků je odlišný, dochází k postupnému vrstvení, téměř vždy do vstřebání. 99 Přípravky se mohou různě kombinovat, každé ošetření může být jiné. 99 Některé přípravky mají lehkou prokrvující schopnost, která zabezpečí hluboký průnik aktivních látek.

GERnétic překračuje hranice běžné kosmetické péče. Jedná se o zcela jiný přístup ke kosmetice, jde spíš o celkový zdravotní stav, který se pak projeví na vzhledu pokožky. 6

99 Díky špičkovým vlastnostem výrobků není nutné používat mechanické čištění pleti. Zákaznice odchází z kosmetického salonu s klidnou pletí.

PRINCIPY GERNÉTIC Buněčná terapie GERnétic vychází z poznání, že pomocí kosmetické péče lze tělo obohatit o vitaminy, minerály, stopové prvky, aminokyseliny a jiné látky, které nedokážeme získat v dostatečném množství z potravy. Přípravky GERnétic přinášejí buňkám komfortní množství výživných látek, které regenerují nejen pokožku, ale i celý organismus. Obnovují strukturu a pevnost pokožky a výrazně ji omlazují.

Biotechnologie GERnétic využívá výhradně přírodní aktivní látky z ekologicky certifikovaných oblastí (187 druhů rostlin, 18 druhů řas). Pro výrobu přípravků volí vysoce moderní způsob – biotechnologii. Ta zachovává vysokou účinnost přírodních aktivních BON JOUR

látek a garantuje maximální šetrnost k pokožce i k přírodě.

Homeopatické dávkování Homeopatické dávkování je založeno na názoru, že velmi malé dávky aktivních látek organismus posilují, zatímco větší jej ochromují. GERnétic využívá tohoto principu i při aplikaci výrobků.

Využití meridiánových zakončení a meridiánových drah Při aplikaci regeneračních krémů využívá GERnétic stimulaci meridiánových zakončení (ušní lalůčky, ploska chodidla, přední strana hrudníku). Aktivní látky aplikované na tato místa se lépe vstřebávají. S kosmetikou GERnétic se můžete setkat: 99 ve více než 50 zemích světa, 99 v 18 000 kosmetických salonech, lázních, sanatoriích a dalších odborných pracovištích.

LÉTO 2014

„Krásný a mladý vzhled není jen otázkou věku, ale především záležitostí pravidelné péče kvalitními přípravky!“ Alena Kimlová, hlavní firemní kosmetička a školitelka GERnétic

Kosmetika GERnétic je naprosto výjimečná kosmetika. www.gernetic.cz www.gernetic.sk Vstupte do světa dokonalé péče GERnétic!

Když je slunce příliš Ochrana před slunečními paprsky patří mezi tradiční témata letních měsíců. Dbát na správné zásady bychom ale měli po celý rok.

Mnozí z nás se o síle jarních paprsků nejednou přesvědčili i na vlastní kůži. Po zimě se jich nemůžeme dočkat a díky nižším teplotám máme pocit, že se jim můžeme vystavit bez obav. Pozor! Rozhodně neplatí, že když necítíme typický letní žár, jsme před silou slunce v bezpečí.

Spálit se je tak snadné! Nejčastějším zdravotním problémem naší nedůsledné ochrany před sluncem je spálení pokožky. Kromě zarudnutí nebo svědění může být jednou z příčin závažných onemocnění. Lékařské statistiky dokazují, že rakovina kůže je čím dál více rozšířená nejen u starších lidí, ale i u zástupců mladších ročníků.

Hlavním pravidlem, jak spálení pokožky předejít, je co nejméně vystavovat naše tělo přímým slunečním paprskům. Navíc na sluneční paprsky reagujeme odlišně. Důležitá je například tloušťka rohové vrstvy, ale především množství pigmentu v pokožce, které určuje barvu kůže u jednotlivých ras, ale i individuální barevné odchylky. S tím souvisí i různá barva očí a vlasů. Podle těchto skutečností a podle geneticky dané schopnosti se opalovat byly stanoveny tzv. kožní fototypy (1-4), podle nichž lze odhadnout riziko poškození kůže po UVZ. Nejrizikovější skupinou pro poškození kůže UVZ jsou lidé fototypu 1, kteří mají bílou barvu kůže, rusé vlasy, modré oči a jejich kůže po oslunění vždy zrudne, nikdy BON JOUR

nezhnědne. Nejbezpečnější skupinou naopak lidé fototypu 4 (černoši).

jsou

Nedokážete mu odolat? I když se budeme snažit dodržovat zásady bezpečného opalování (lékaři však upozorňují, že žádné opalování nelze označit jako bezpečné), pro některé z nás je touha po opálené pokožce silnější. Proto je potřeba zaměřit se na správnou péči a používat kvalitní opalovací prostředky. Výběr opalovacího přípravku by se měl odvíjet od vašeho fototypu. To znamená, že čím máte světlejší oči a vlasy, tím vyšší faktor je nutné používat. Vyzkoušet můžete např. sluneční přípravky GERnétic. Tato francouzská kosmetika vyvinula produkty nové generace, které jsou určeny nejen k ochraně proti slunečnímu záření, ale zároveň pokožku regenerují, zvlhčují a zklidňují, eliminují volné radikály. Jsou dostatečně účinné proti UVA i UVB záření, chrání před poklesem imunity v důsledku expozice

slunečního záření. Byly dlouhodobě klinicky testovány a splňují všechny parametry EU. Při dodržení základních pravidel opalování a aplikaci těchto přípravků v dostatečném množství zabraňují poškození a předčasnému stárnutí pokožky.

Nezapomeňte na aplikaci speciálních krémových přípravků po opalování, které kůži dodají potřebné živiny a pomohu jí s regenerací. Účinnost krémů se snižuje po koupání a při zapocení. Krémy označené jako water-resistant ztrácejí účinnost za 40 minut po koupání, krémy water-proof za 80 minut. Proto je dobré použít je po 2 až 3 hodinách znovu. Na trhu jsou nabízeny opalovací přípravky ještě s vyšším faktorem. Je třeba si ale uvědomit, že čím vyšší faktor používáme, tím více je pokožka namáhána. Navíc se stoupající výškou faktoru se ochrana pokožky nezvyšuje geometrickou řadou. Příklad: faktor o výšce SPF 30 kryje pokožku zhruba z 93 %, faktor 50 zvýší ochranu pouze o 2 %, ale je mnohem agresivnější směrem k pokožce. Dlouhodobé používání vysokého faktoru může způsobit různé sluneční alergie.

Jaké oblečení je vhodné? Jednou z nejstarších metod ochrany proti slunci je oblečení. Má nezastupitelnou úlohu hlavně u dětí. Ne všechny tkaniny skýtají stejnou ochranu. Záleží na materiálu, jeho síle, barvě i na vlhkosti. Tmavé barvy chrání lépe (propouštějí méně UVZ), ale více se zahřívají. Vyšší ochranu poskytují také hustě tkané a silnější látky. Vlhké látky propouštějí mnohem více UVZ – tričko do vody není ochranou! Součástí ochranného LÉTO 2014

oděvu by měly být i brýle a klobouk. Vysoké teploty se nám budou lépe snášet ve volnějším oděvu – těsné šaty udržují horko na pokožce.

Úžeh a úpal Spálená pokožka není jediný problém, který nám sluníčko a léto umí připravit. Typickými příklady je úpal a úžeh. Umíme je ale vůbec rozeznat? Úpal je stav vyvolaný dlouhodobým působením tepla především v uzavřených prostorách, bez přímé účasti slunečního záření. Mezi první příznaky patří bolest hlavy, později pocit na zvracení, zmatenost a závratě. Úžeh je stav zapříčiněný nadměrným, delší dobu působícím teplem a způsobuje jej pobyt na přímém slunci s odkrytou hlavou. Obvykle vzniká ve spojitosti s úpalem, ale zde je přímo drážděn a poškozen mozek se svými obaly. Od úpalu se někdy může lišit také tím, že příznaky přicházejí s určitým zpožděním – například v noci po denním slunění. Příznaky jsou podobné jako u úpalu, jen se častěji setkáváme s bezvědomím a křečemi. „Poněvadž se jedná o závažnou poruchu termoregulace, je jasné, že snadněji jsou postiženy děti, především kojenci, jejichž termoregulace sama o sobě není ještě dokonalá a dostatečná,“ vysvětluje dětský lékař MUDr. Petr Karger. K úpalu může snadno dojít i u dítěte

v hlubokém kočárku, který se na slunci rozpálí a udržuje uvnitř vysokou teplotu! V rámci první pomoci postiženého co nejrychleji dopravíme do chladnějšího prostředí, pokud možno větraného. „Podle možností ho zabalte do studeného vlhkého prostěradla, na hlavu přikládejte studené obklady nebo omývejte chladnou vodou. Máte-li možnost, můžete osprchovat (vsedě). Pokračujete tak dlouho, dokud teplota neklesne pod 38 stupňů,“ radí MUDr. Petr Karger dále. Ochlazovat bychom měli pozvolna. Jeli postižený při vědomí, podáváme chladné tekutiny, nejlépe iontové nápoje nebo minerálky, v nouzi trochu osolíme chladnou vodu. „U malých dětí postupujeme obdobně, můžeme podat antipyretikum a analgetikum.“

Přehřátí bychom neměli podceňovat Negativním projevem pobytu v prostředí s vysokými teplotami je i přehřátí. Nepříjemně nás mohou zaskočit křeče z přehřátí, které vznikají ze ztrát vody a iontů pocením. Vyskytují se obvykle v oblasti břicha a končetin, mohou se dostavovat v souvislosti s namáhavou činností. Pomůže nám zůstat v klidu na stinném chladném místě, pít ovocné šťávy nebo iontové nápoje pro sportovce. Svaly pevně stlačte a uvolněte je jemným promasírováním. Jestliže křeče do jedné hodiny neustoupí, volejte lékaře. Pokud křeče ustoupí, relaxujte a k namáhavé Nejsilnější sluneční záření je v poledne, v létě a v tropických oblastech. Intenzita UVZ roste i s nadmořskou výškou. Důležitým faktorem je i odraz UVZ od různých povrchů – sněhová pokrývka nebo písek odrážejí mnohonásobně více než běžné povrchy jako například tráva. Vodními hladinami prochází 95 % záření. Čím větší odraz, tím vyšší ozáření. BON JOUR

Od sluníčka běžně popáleniny I. stupně! Pokud se na slunci zdržíme natolik dlouho, že nám pokožka několik hodin po opalování zrudne, je na dotek citlivá (pálí a je bolestivá), máme popáleniny prvního stupně. Jejich léčba trvá v rozmezí několika dnů po několik týdnů. Na postižená místa přikládejte chladivé obklady, potírejte chladicími a zvlhčujícími krémy. Užívejte speciální krémy na popáleniny (vhodnější jsou ve spreji, zamezíte většímu podráždění pokožky při roztírání). Lehce načervenalá místa na pokožce můžete potírat studeným bílým jogurtem. Jogurt pokožku zklidní a zchladí.

činnosti se ještě několik hodin nevracejte, i když se jinak cítíte dobře – další námaha by mohla vést k úpalu či vyčerpání z přehřátí. Vyčerpání z přehřátí se může dostavit až s odstupem několika dní jako reakce organismu na nadměrné ztráty vody a soli pocením. Projevuje se pocením, bledostí, únavou, slabostí, svalovými křečemi, závratěmi až mdlobou, nevolností či zvracením. Tělesná teplota může být normální, kůže studená a vlhká, puls rychlý a slabý, dýchání rychlé a mělké. V případě závažných příznaků nebo dalších zdravotních komplikací je nezbytné vyhledat lékaře.

Pozor na nejčastější chyby! Jak jsme si již ukázali na příkladech úžehu a přehřátí, není slunce jediný nepřítel a výrazné zdravotní riziko nám umí připravit i vysoká teplota. Horké počasí může způsobit zdravotní potíže komukoliv, ale především jsou ohroženi lidé nad 65 let, děti do čtyř let, těhotné, kojící nebo třeba i zvláště drobné ženy. Do rizikové skupiny patří též dlouhodobě nemocní především s nemocemi srdce, vysokým krevním tlakem, nadváhou a lidé léčení některými léky například z důvodu deprese nebo nespavosti. Nejrůznější problémy však může pociťovat, podle aktuálního zdravotního stavu a kondice, každý z nás.

Jak si můžeme pomoci? Účinky extrémního horka můžete zmírnit vhodným chováním. Zvolněte a celkově zpomalte, vyhýbejte se vypjatým situacím. LÉTO 2014

Omezte namáhavé činnosti a pochůzky venku, nebo je přesuňte na nejchladnější část dne, tj. ráno. S každou činností začínejte vždy pomalu a tempo postupně zvyšujte, při známkách únavy okamžitě přestaňte a odpočiňte si ve stínu. Pokud je to jen trochu možné, přes poledne a v raném odpoledni odpočívejte. Častěji zařazujte přestávky – během nich buď přecházejte po místnosti, anebo seďte s podloženýma nohama. Nezbytnou součástí péče o náš organismus je správný pitný a stravovací režim. Jezte lehká, snadno stravitelná jídla – studené polévky, zeleninové saláty bez majonézy, chlazenou zeleninu a ovoce, jogurty, mléčné koktejly, osvěžující pomazánky. Omezte tučná a na bílkoviny bohatá jídla, která zvyšují produkci tepla v organismu. Jezte častěji v menších dávkách. Vyhýbejte se snadno se kazícím potravinám (lahůdky, měkké salámy atd.), které mohou být zdrojem infekce. V rámci pitného režimu nezapomínejte nejen na dostatečný přísun tekutin, ale i na jeho skladbu, kde by měla být výrazným podílem zastoupena i některá z forem klasické stolní vody.

Tip pro vás K ochraně pokožky přispívají i doplňky stravy s vyšším obsahem beta-karotenu nebo lykopenu. Tyto látky chrání pleť při nadměrném slunění a zároveň přispívají k delšímu efektu opálení.

Rozhovor s kosmetičkou Alenou Kimlovou Jaká byla Vaše cesta ke kosmetice. Čím jste chtěla být jako malá holčička? Indiánkou.  Jako dítě jsem hltala filmy o Vinnetouovi a líbilo se mi nosit oblečky s třásněmi a pírky. Protože jsem se starala o nemocnou maminku, nemohla jsem si školy vybírat kvůli dojíždění, a tak jsem se rozhodla pro gymnázium a následnou pedagogickou nástavbu. Do světa kosmetiky jsem jako profesionálka vstoupila až kolem třicítky. Nejprve jsem chodila jako model na zkoušky do učiliště v místě bydliště, kde jsem se seznámila s uznávanou kosmetičkou paní Knoblochovou. I díky ní jsem začala vážně uvažovat o tom, že změním profesi učitelky v mateřské školce a stanu se také kosmetičkou. Absolvovala jsem rekvalifikační kurz a téměř čtyři roky ošetřovala všechny kamarádky. Kosmetiku GERnétic jsem objevila náhodně na výstavě a hned při prvním setkání mě zcela pohltila. Zaujalo mě, že nabízela nejen péči o obličej, ale o celé tělo, což tehdy ostatní značky moc nenabízely.

Pohybujete si již více než 20 let ve světě kosmetiky – měnila byste za jiný obor? Cesta do tohoto světa pro mě nebyla jednoduchá, zpočátku jsem vůbec nevěděla, do čeho jdu. Propracovala jsem se ale až na hlavní firemní kosmetičku Kosmetického centra GERnétic a školitelku Akademie GERnétic a jsem tomu moc ráda, určitě bych neměnila.

Absolvovala jste kurzy, které vedl zakladatel GERnétic Dr. Laporte. V čem Vás nejvíce ovlivnil? Na pana doktora ráda vzpomínám, protože ovlivnil celý můj život, včetně života mých bližních, tedy nejen moji práci. Ujasnila jsem si, proč a jak pečovat o tělo, aby dlouho a dobře fungovalo. Pokračuji v šíření myšlenek pana doktora a snažím se lidem vysvětlovat, že jak se ke svému tělu chováme, tak nám to časem vrátí.

Pracujete výhradně s kosmetikou GERnétic, co na této kosmetice klientky nejvíce oceňují? Jednoznačně výsledky, které pociťují a vidí ihned po ošetření. Působení přípravků je velmi intenzivní. Spokojené jsou také, že dokážeme řešit a vyřešit řadu kožních nedostatků. Líbí se jim, že kosmetika není příliš parfemovaná, že voní čistotou. Oceňují i zapracování přípravků rukama, tzv. francouzskou efleráží, což jsou jemné, něžné, velmi příjemné doteky.

Každý den se setkáváte s řadou žen a vyslechnete řadu příběhů. Vztah kosmetičky a klientky je hodně o důvěře… To je pravda. Myslím si, že o mnohých klientkách vím víc, než jejich nejbližší. Samozřejmě kosmetička musí zachovávat diskrétnost. Jsou to informace, které nesmí šířit či nedej Bože nějak zneužít. Kosmetika je BON JOUR

o vztahu dvou lidí, dalo by se říct dvou blízkých lidí, pokud klientka chodí delší dobu, ale vše musí zůstat mezi klientkou a kosmetičkou.

Je to pro Vás vyčerpávající… Ano, řekla bych, že takový příliv informací je pro kosmetičku více vyčerpávající než samotné ošetření. Vyslechnete totiž spoustu osudů, které mnohdy nejsou vůbec jednoduché. Kosmetičky jsou většinou empatické a žijí těmito osudy, navíc se často snaží klientkám i pomoci. To je psychicky velmi náročné. Díky praxi vím, jak tečou energie mezi mnou a klientkou a vím, že některé klientky dokážou energie „vysát“ až příliš.

Pak se ale musíte opět nabít. Jak získáváte energii? Nabíjím se hlavně v přírodě. Chodím také „vybíjet“ jednu paní masérku.  U ní se dokážu položit do doteků a čerpám její energii.

Poraďte čtenářkám, jak si vlastně správně vybrat kosmetičku, čím se mají řídit? Dám hodně na první dojem. Když vstoupím do nového salonu, první čím se orientuji je uspořádání a čistota salonu, pracovního stolečku či přípravků. Hodně to totiž vypovídá o dámě, která mě bude ošetřovat. Dále posuzuji způsob práce kosmetičky, který mi vyhovuje, a také jak mě dokáže informovat o tom, co mám s pletí, jak by se to dalo řešit, co by mi navrhovala čili takové komplexní hodnocení stavu mé pleti, a pokud je tam něco navíc, tak je to jen dobře. Co bych určitě nesnesla, je pokud by mi kosmetička dělala něco proti mé vůli, i s tím jsem se bohužel setkala. Musím se v salonu cítit příjemně, uvolněně a být přesvědčená, že je v salonu o mě dobře postaráno a paní kosmetička je mi sympatická. LÉTO 2014

Setkala jste se někdy s problémem klientky, se kterým jste si nevěděla rady. Jak jste situaci vyřešila? Samozřejmě jsou problémy, se kterými jsem se setkala prvně a neumím je řešit. Klientce to nezastírám, ale pokud si myslím, že jsem schopna problém vyřešit, zajímám se o něj a dovzdělám se. Pokud ale vím, že je to problém, který je potřeba řešit u lékaře, doporučím jí kožní lékařku, se kterou úzce spolupracuji.

Kam se chystáte letos na dovolenou? S manželem si už několik let plánujeme cestu do Beskyd, tak snad to letos vyjde. Určitě strávím čas na naší chalupě a také s vnoučátky. Děkujeme za rozhovor.

Chránite si svoje oči správne? Sú nevyhnutné na ochranu našich očí pred UV žiarením, ale sú tiež dôležitým módnym doplnkom. Reč je samozrejme o okuliaroch. Chystáte sa kúpiť si na tohtoročné leto nové? Potom vám odporúčame zamyslieť sa nad ich výberom. Nie všetky okuliare sú totiž vhodné pre každého. Skôr než vyrazíte na nákupy, ujasnite si, na čo budete slnečné okuliare potrebovať. Je rozdiel medzi okuliarmi pre imidž, bežné nosenie na ulici, na šport alebo napríklad slnečnými okuliarmi, ktoré budete nosiť na horách alebo pri mori, kde je vysoká intenzita slnečného žiarenia. UV ochrana sama osebe nestačí. Od okuliarov vyžadujte aj ochranu pred UVA a UVB žiarením. Informácie o tom, akú účinnú ochranu poskytuje konkrétny filter, by ste mali nájsť na etikete výrobku alebo vám ju poskytne personál špecializovanej predajne.

V súčasnosti existuje 5 stupňov normalizovaných kategórií slnečného filtra, označených od 0 do 4. Číslo vyjadruje priepustnosť svetla – čím je kategória filtra vyššia, tým menej svetla prepúšťa šošovka a je tmavšia. Šošovka kategórie 0 je teda číra a plní funkciu ochrannú, naopak šošovka kategórie 4 je ideálna na dovolenku pri mori alebo na zimnú lyžovačku. Univerzálnym a najpoužívanejším slnečným filtrom je kategória 3. Slnečné okuliare sú veľmi dôležité, aby sa zabránilo vzniku predčasných vrások. Znižujú tvorbu voľných radikálov, ktoré napádajú

Aký ste typ? 99 Úzka tvár – vyberajte si skôr úzke okuliare, ktoré budú vždy korešpondovať s šírkou hlavy. 99 Okrúhla tvár – siahnite po oválnych alebo rovných, sedieť vám budú aj pretiahnuté „mačacie“ tvary. Vyhnite sa okrúhlym rámom a štýlu a la Jackie

Podlhovastá tvár

Hranatá tvár

Onassis. Mohli by ešte viac zdôrazniť okrúhlosť vašej tváre. 99 Oválna tvár – máte výhodu, pretože vášmu typu tváre pristanú takmer všetky tvary slnečných okuliarov. 99 Hranatá tvár – pristanú vám okuliare netypického tvaru alebo s veľmi úzkymi obrúčkami.

Okrúhla tvár

Srdcová tvár

BON JOUR

Striedate športové aktivity? Slnečné okuliare sú dôležitou súčasťou aj našich športových aktivít. V ideálnom prípade by sme potrebovali niekoľko typov. Namiesto toho si môžeme kúpiť multifunkčné športové okuliare, pri ktorých sa dajú meniť šošovky podľa športovej aktivity a počasia.

zdravé bunky a spôsobujú ich deštrukciu. Aj tak je vhodné sa o očné okolie v letných mesiacoch špeciálne starať. Pravidelná aplikácia prípravku Gel Contour Yeux a denného krému Tropo Plus od kozmetiky GERnétic očnému okoliu veľmi prospieva. V prípade, že vám slnečné lúče spôsobujú opuchy očí, odporúčame očnú masku Masque Yeux .

Musia dobre sedieť Okuliare vám musia dokonale sadnúť. V žiadnom prípade by vás nemali tlačiť na spánkoch a musia dobre sedieť aj na nose. Skontrolujte tiež vzdialenosť šošoviek od vašich očí. Správnu vzdialenosť určíte tak, že si okuliare nasadíte a niekoľkokrát žmurknete. Riasy sa nesmú dotýkať šošovky. Je tiež dôležité, aby sa spodná obruba nedotýkala líc.

Sklené alebo plastové?

Farebné šošovky Rovnako ako „čierna klasika“ sú veľmi obľúbené a vyhľadávané aj okuliare s tónovanými sklami. Farba zohráva rolu aj podľa účelu, na ktorý si slnečné okuliare kupujeme: 99 Oranžové šošovky sú vhodné na bicykel, beh, lyžovanie a iné športy, pretože rozjasňujú a dobre zvládajú prechody medzi svetlom a tieňom. 99 Číre šošovky – ak vám z nejakého dôvodu nevyhovujú oranžové šošovky, siahnite po čírych. Ich použitie a určenie je presne to isté. Slúži na ochranu zraku pred UV žiarením a ďalšími okolitými vplyvmi, ako je vietor a prach. 99 Hnedé alebo dymové šošovky – sú vhodné na ochranu pred ostrým slnkom, môžete si ich preto vziať na pláž, ale aj do mesta. 99 Gradálne šošovky – veľmi často obľúbené riešenie, keď horná tmavá časť šošovky plynule prechádza do svetlejšej.

Klasickým materiálom je sklo. Je síce odolné voči oškretiu, ale kvôli svojej väčšej hmotnosti, krehkosti a trieštivosti určite nie je vhodné napríklad pre deti. Navyše sa do nich pridáva iba minimálny UV filter. Veľkým konkurentom sú šošovky vyrobené z plastu. Majú priaznivé optické a ochranné vlastnosti, ale sa na ne dá aplikovať množstvo dodatočných úprav a šošovky tak dokonale prispôsobiť individuálnym potrebám. V porovnaní so sklom majú o 50 % nižšiu hmotnosť, sú pružné, pomerne nerozbitné, a chránia pred UV žiarením. Ich jedinou nevýhodou je menšia odolnosť voči poškriabaniu, ale tento problém sa dá vyriešiť tvrdením, čo výrazne predlžuje životnosť okuliarov. LÉTO 2014

Pitný režim: Ani málo, ani moc Pitný režim je nezbytnou součástí našeho zdraví po celý rok, v teplých letních měsících je ale jeho dodržování ještě důležitější. Podstatou přitom ovšem není nalít do sebe nadměrné množství tekutin, zásadní roli hraje množství a typ nápoje. Věděli jste, že i přemíra tekutin škodí? sportu či nadměrné fyzické aktivitě. Věděli jste například, že při cyklistice vypotíme za jedinou hodinu v průměru dva až tři litry tekutin?

Co bychom měli pít? Základem pitného režimu mají být především nekalorické nápoje s 50% zastoupením čisté nesycené vody. Káva, čaj ani limonády ve velkém množství do pitného režimu nepatří. Tyto nápoje mají totiž svůj vlastní chemický program a účel vody maří. Minerální vody zase obsahují minerální látky, ale jejich různý obsah v jednotlivých druzích může být někdy až na závadu. Pozor na častý omyl – mléko řadíme mezi pokrmy a do pitného režimu se nezapočítává! Nejvhodnější je pít mírně zásaditou pramenitou vodu s nízkou mineralizací.

Pili jste málo? Nečekejte na pocit žízně – z pohledu pitného režimu přichází pozdě. Objevuje se totiž až

Pro zachování našeho zdraví je nutné vždy udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Optimální denní množství se odvíjí od mnoha faktorů, například naší výšky, tělesné hmotnosti, krevního tlaku nebo stavu ledvin. Obecně se hovoří o množství 2–3 litry tekutin denně s adekvátním zvýšením při teplém počasí,

Kolik vody potřebuje vaše tělo? Váha

min.

střed

50 kg

1,5 l

2,0 l

max. 3,5 l

60 kg

1,7 l

2,2 l

3,8 l

70 kg

2,0 l

2,5 l

4,0 l

80 kg

2,2 l

2,7 l

4,2 l BON JOUR

Co ano a co ne? 99 Na zahnání žízně je výborný vlažný zeleninový vývar. Do litru a půl vařící vody dejte kus celeru, dvě mrkve a dvě brambory a vařte dvacet minut. Potom proceďte a pijte během dne. 99 V horku bychom neměli pít nápoje obsahující kofein. Jedná se hlavně o kávu, ale i černý čaj nebo Coca-Colu. Odvodňují organismus a přispívají k ještě většímu pocení. Dobré nejsou ani sladké minerálky kvůli vysokému obsahu cukru. Nedoporučují se také příliš ledové nápoje. Ke každému nápoji je dobré přidat citronovou šťávu. Osvěží vás a má antibakteriální účinek. 99 Alkohol za horkých dnů lze doporučit jen v malém množství. I místo vychlazeného piva, které vypadá lákavě, je lepší si dát minerálku s obsahem hořčíku a vápníku. v okamžiku dehydratace. Navíc se pocit žízně ve vyšším věku snižuje, tudíž pro seniory je takový ukazatel nedostatečný.

Občasné překračování optimálního denního množství tekutin nás sice na zdraví bezprostředně neohrožuje, ale také bychom je neměli podceňovat. Při počínající dehydrataci se objevují bolesti hlavy, únava a malátnost, pokles fyzické i psychické výkonnosti včetně poklesu koncentrace. Ztráta tekutin na úrovni dvou procent tělesné hmotnosti představuje ztrátu až dvaceti procent výkonu. Mírný, ale dlouhodobý nedostatek tekutin, který v denním shonu mnohdy ani neregistrujeme, pak může mít za následek vážné zdravotní poruchy. Vedle opakované bolesti hlavy nebo zácpy mohou selhat ledviny nebo vzniknou ledvinové a močové kameny. Špatný pitný režim se projeví také na pokožce – může se objevit suchá pokožka, která je mnohem více citlivá na vnější podněty a svými nepřiměřenými reakcemi dokáže pěkně potrápit. Navíc při nedostatečné hydrataci se neobnovují kolagenová a elastinová vlákna, pokožka rychleji uvadá, projevuje se i zvýšená tvorba vrásek. LÉTO 2014

Pokud se problémy s dehydratací pokožky objeví, první pomocí je aplikace hydratační masky – doporučujeme masku Hydra Ger od kosmetiky GERnétic. Ta díky liposomům okamžitě doplní vodní deficit i v hlubších vrstvách pokožky. Chcete-li si dopřát opravdu hlubokou hydrataci a zároveň dodat pokožce koktejl regeneračních látek vyzkoušejte sérum Cells Life od GERnétic. Vaše pokožka se vám odvděčí vypnutím jemných vrásek a svěžím pocitem.

Mnoho vody také škodí! Víte, že během hodiny byste neměli vypít více než litr vody? Tělo je totiž schopné za hodinu zpracovat 800 mililitrů, maximálně litr. Pokud do sebe nalijete víc, hrozí vám přepití vodou (Excessive drinking water-disease), což je nebezpečný, akutní, život ohrožující stav, způsobený přílišnou dávkou vody v malém časovém rozmezí.

Bublinky nás umí oklamat! Bublinky v některých nápojích jsou vytvořeny oxidem uhličitým (CO2). Ten ale při časté konzumaci může způsobovat nadýmání či překyselení žaludku. Oxid uhličitý také dokáže oklamat tělo, které pak nepociťuje žízeň, ačkoli příjem tekutin ještě není dostatečný. Oxid uhličitý také tlumí činnost chuťových buněk. Díky tomu sice může perlivá voda chutnat lépe, ale je to iluze.

Market

Sluneční řada od GERnétic Slunce je nenahraditelný zdroj krásy a zdraví, ale zároveň může naši pokožku i zdraví značně poškodit. Abychom se mohli ze slunce těšit, vyvinula značka GERnétic ucelenou řadu přípravků, které zajistí maximální ochranu, regeneraci a hydrataci kůže během slunění i po něm.

MELANO II Krém na opalování, SPF 6 (nízká ochrana) Jemný, vyživující a zklidňující krém je určený pro méně citlivou pokožku s větším obsahem pigmentu. Chrání ji před škodlivými slunečními paprsky, brání jejímu vysoušení a přitom umožňuje přirozené opálení. Hydratuje, regeneruje a zpevňuje pokožku, zabraňuje vzniku pigmentových skvrn. Nanášíme na pokožku celého těla půl hodiny před sluněním, aby aktivní látky dobře pronikly do hlubokých vrstev kůže. Po 4 hodinách je vhodné krém znovu aplikovat. Pro spolehlivou prevenci solární dermatitidy a zvýšení imunity pokožky doporučujeme používat jako tělový krém v průběhu celého roku. Doporučená MOC: 426 Kč / 15,80 EUR – 90 ml

MELANO III Krém na opalování, SPF 20 (střední ochrana) Jemný, příjemně parfémovaný krém poskytuje středně vysokou ochranu proti paprskům UVA i UVB. Zároveň pokožku vyživuje, hydratuje a zjemňuje. Povzbuzuje buňky k obranné činnosti a chrání je před poškozením. Obsahuje

Bambucké máslo (hojivé účinky), vitamíny, stopové prvky, olej ze sladkých mandlí (regenerační účinky) a kukuřičný olej (zdroj koenzymu Q10). Umožňuje lehké přirozené opálení. Nanášíme na pokožku celého těla půl hodiny před sluněním, aby aktivní látky dobře pronikly do hlubokých vrstev kůže. Během pobytu na slunci aplikaci opakujeme. Doporučená MOC: 642 Kč / 23,80 EUR – 90 ml

MELANO IV Opalovací krém na obličej, SPF 20 (střední ochrana) Velmi příjemný krém speciálně vyvinutý pro pokožku obličeje citlivou na slunce. Velmi dobře se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty, proto jej můžeme aplikovat nejen jako opalovací krém před sluněním, ale v letním období i každé ráno jako podklad pod make-up. Krém efektivně chrání před paprsky UVA i UVB, hydratuje a vyživuje pleť, preventivně působí proti vzniku pigmentových skvrn. Obsahuje mimo jiné i za studena lisovaný olej ze sladkých mandlí a meruňkový olej s výraznými regeneračními BON JOUR

Upozornění: Aplikujte na pokožku odpovídající množství přípravku. Čím méně přípravku použijete, tím nižší bude ochrana před slunečními paprsky. Přípravek používejte pro udržení ochrany opakovaně, zejména po koupání, nebo pokud se potíte. Vyvarujte se dlouhému pobytu na slunci, i když používáte ochranný sluneční přípravek. Vyvarujte se hodinám s intenzivním slunečním zářením. Nevystavujte miminka a malé děti přímému slunci. Nadměrná expozice na slunci může způsobit vážné škody. Kožní buňky mají zabudovanou „paměť“, proto je nutné pokožku chránit již od velmi raného věku.

a zjemňujícími účinky, kukuřičný olej (zdroj koenzymu Q10) a olej z pšeničných klíčků, který podněcuje buňky k obranné činnosti. Doporučená MOC: 682 Kč / 25,30 EUR – 90 ml

MELANO V Krém na opalování, SPF 30 (vysoká ochrana) Lehký, zjemňující krém na opalování Melano V je určen pro velmi citlivou pokožku. Chrání jí proti dehydrataci, regeneruje a vyživuje. Jeho výjimečné složení zamezuje poškození pokožky sluncem. Kvalitní UVA a UVB filtry nabízejí vysokou úroveň ochrany proti škodlivému slunečnímu záření a zabraňují vzniku pih. Krém je velice vhodný i pro ochranu dětské pokožky. Doporučená MOC: 896 Kč / 33,20 EUR – 90 ml LÉTO 2014

GEL APRÈS SOLEIL Gel po opalování na obličej a tělo První pomoc při následcích neopatrného opalování. Speciální liposomy se starají o rychlý přenos aktivních látek chladivého gelu a urychlují jejich účinky. Gel obsahuje cenné výtažky z Indického kaštanu (zklidňující účinky), alantoin (hojivé účinky), aescin (protizánětlivý účinek), vitamíny a hydrokomplex, který doplňuje vlhkost a chrání před projevy stárnutí. Gel aplikujeme v malém množství na osprchovanou a osušenou pokožku celého těla a necháme vstřebat. Přípravek můžeme s úspěchem použít i k ošetření lehkých popálenin (např. v domácnosti), které nejsou způsobeny sluncem. Doporučená MOC: 562 Kč / 20,80 EUR – 90 ml

Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.

Plánujete s sebou notebook? Chyba! Kdo z nás to nezažil? Dovolená se blíží a naše pracovní tempo stupňuje. Na dovolenou pak odjíždíme úplně vyčerpaní a určitě několik prvních dní budou naše myšlenky klouzat zpět, jestli jsme na něco v práci nezapomněli a podobně. Ani to ale ještě není nejhorší scénář. Jak vypadá? Nejdůležitější součástí naší výbavy na dovolenou je náš notebook. Reagování na pracovní hovory Řada zaměstnanců se chová na dovolené v podobném režimu, v jakém fungují v práci. Neumí zkrátka odpočívat. Své jednání odůvodňují tím, že chtějí být neustále v obraze a snaží se vyvarovat případných překvapení po návratu do zaměstnání. Na dovolenou odjíždějí se zapnutým firemním smartphonem a neváhají brát každý pracovní hovor. „Eliminujte tento negativní návyk a nekažte si chvíle volna. Uvolnění od celoroční přemíry komunikace není hřích, ale pravidlo zdravého rozumu,“

doporučuje Šárka Fričová, specialistka na lidské zdroje ze společnosti BeeConsulting, a dodává: „Možná se cítíte velmi identifikovaní s firemní kulturou, která vyžaduje stoprocentní výkon, na dovolené však pracujete pouze na svém odpočinku. V opačném případě žijete na dluh nebo zbytečně čerpáte energii z rezervních fondů. Po návratu do práce budete brzy unavení a podráždění.“ Podobu vítězství nad pracovním nasazením mimo vyhrazenou dobu má vypnutý pracovní mobil. Možná budete zpočátku neklidní, ale budete sami překvapeni, jak rychle si zvyknete a přijmete myšlenku, že svět se točit nepřestane a i bez vás dokáže zaměstnavatel určitou dobu žít.

Špatně delegované pracovní povinnosti Jestliže mají zaměstnanci ve větší míře tendence na dovolené pracovat, může to poukazovat na jisté slabiny v organizaci firmy nebo v delegování pracovních povinností. „Před odchodem na dovolenou si proto jasně určete s kolegy i nadřízeným, kdo bude zastávat vaši práci a převezme za ni odpovědnost. Vyhýbejte se myšlenkám na vlastní nepostradatelnost a nestresujte se. Vězte, že kolegové vás během pracovní dovolené bez problémů zastoupí. Vaše

BON JOUR

krátkodobá nepřítomnost v práci by neměla funkčnost dobře zorganizovaného týmu nijak ohrozit,“ pokračuje specialistka na lidské zdroje.

Nejasně formulované termíny pro čerpání dovolené

koncentrace. Řada lékařů již souhlasí s názorem, že za většinou nemocí stojí únava a stres. Odpovídající odpočinek je nezbytný zejména pro nervy, srdce, hormonální rovnováhu v těle i obranyschopnost organismu.

Odpočinek vám mohou zkomplikovat i nejisté nebo nepřesně formulované termíny pro čerpání vašeho volna. Důležité je rovněž vědět, že pokud vám do 30. června zaměstnavatel neurčil termín a rozsah dovolené, máte právo si ji určit sami. Udělejte si jasno ve vašem diáři a dohodněte se s nadřízeným. Vyhnete se tak organizačním zádrhelům například při výběru dovolené na poslední chvíli. Nebude vám hrozit navíc ani termínový souběh pro čerpání volna s vašimi kolegy. Pokud dovolenou nevyčerpáte, nebudete ji muset ze zákona nastupovat. Vězte však, že proplacení nevyčerpané dovolené je možné výhradně a jen při skončení pracovního poměru.

Jak dlouhou dovolenou skutečně potřebujeme?

Signály, které byste neměli podcenit

Jaký typ odpočinku pro nás bude nejvhodnější?

Jak nám naše tělo signalizuje, že potřebuje odpočívat? Mezi příznaky patří zrychlený tep nebo dýchání, vyšší krevní tlak, snížená

Lišíme se podle životního stylu, zdravotního stavu a typu zaměstnání. V každém případě využijte maximum času pro relaxaci. Příjemný je poslech hudby, procházky. Nesnažte se řešit problémy, spíše nechte myšlenky jen tak plynout. Vhod přijdou křížovky, stejně tak i dobrá kniha. Výtečnou relaxací je sport. Pro milovníky opravdového relaxu může být vhodná i návštěva kosmetického salonu. Už jste vyzkoušeli francouzskou efleráž s kosmetikou GERnétic? Jemné doteky, kterými se zapracovávají různé krémy a séra vás zcela pohltí. Patříte-li mezi ty, kteří si neumí dovolenou bez kontaktu se svým povoláním představit, více průběh dovolené plánujte. Pokud se budete neustále věnovat různým aktivitám a uděláte si „rozvrh“, nebudou mít myšlenky prostor se toulat směrem k pracovním povinnostem.

Organismus se umí odvděčit Mozek: Při kvalitním odpočinku se zvyšuje produkce melatoninu, to je hormon důležitý pro psychickou vyrovnanost. Nadledvinky: Při pravidelném odpočinku snižují produkci stresových hormonů – kortizolu, adrenalinu a noradrenalinu. Krev: Již třídenní odpočinek zvýší počet bílých krvinek, které organismus chrání před infekcemi. Na uvolnění mysli je potřeba nejméně tři dny. LÉTO 2014

Aby si náš organismus skutečně odpočinul, měla by dovolená trvat nejméně tři týdny. Prodloužený víkend nebo týden dovolené dnes odborníci za hodnotný odpočinek nepovažují. Několik prvních dnů si pozvolna přivykáme na změnu denního rytmu a postupně dostáváme z mysli myšlenky na práci. Poslední jeden, dva dny už zase myslíme na návrat a začínají se objevovat myšlenky vztahující se k návratu do zaměstnání. Prodloužený víkend je sice příjemné zpestření, ale pokud je to možné odborníci radí, abychom si volno raději nastřádali a využili je v celku, pro delší pobyt.

Poradna kosmetičky – Aleny Kimlové Alena Kimlová je uznávanou odbornicí ve světě kosmetiky. Je absolventkou kurzů v Laboratoires GERnétic ve Francii, Itálii a Portugalsku. Již 16 let pracuje výhradně s kosmetikou GERnétic jako hlavní firemní kosmetička Kosmetického centra GERnétic v Praze. Je hlavní firemní školitelkou Akademie GERnétic. Vede kosmetickou poradnu na www.gernetic.cz, www.ona.idnes.cz, www. kosmetika-wellness.cz a další.

Téma: Opalování Dotaz: GERnétic má v nabídce pět produktů ze sluneční řady. Jak si mám vybrat ten správný? Erika Z.

Odpověď:

Reakce na slunění se u každého z nás liší. Základem správného výběru je znalost Vašeho fototypu. Čím má pokožka světlejší odstín, tím vyšší filtr je třeba používat. Zvláště zpočátku slunění, kdy kůže není na sluneční paprsky ještě připravena, doporučuji opalovací krém na tělo Melano V (SPF 30, vysoká ochrana). Ochranný filtr je 100% minerální clona, takže kůži chrání odrazem slunečních paprsků a nedráždí ji. Patříte-li k typům s větší produkcí kožního barviva, nebo máte-li pokožku již lehce opálenou, můžete vybrat přípravek s nižším UV filtrem. Sem patří přípravek Melano III (SPF 20, střední ochrana). Krém se dobře roztírá, obsahuje dávku antioxidantů, která pokožku chrání před poškozením. Jestliže patříte do skupiny tmavookých a tmavovlasých jedinců a máte-li pokožku

již opálenou, pak Vám na ochranu postačí přípravek Melano II (SPF 6, nízká ochrana). Tento přípravek je také vhodný pro velmi citlivou a ekzematickou pokožku. Specifickou částí našeho těla je obličej. Protože je slunečním paprskům vystavován nejčastěji, zasluhuje zvláštní péči. Doporučuji krém Melano IV (SPF 20, střední ochrana), který je koncipován výhradně proti vzniku nevzhledných pigmentových skvrn. Tento produkt lze používat během letních měsíců a slunění pro všechny typy pleti. Jeho výrazná ochrana je zárukou, že v podzimních měsících bude pokožka v pořádku. Nezapomeňte – abychom opravdu dodrželi výšku faktoru, je nutné aplikovat přípravky v dostatečném množství (průměrně 6 čajových lžiček na jednu aplikaci) a aplikaci průběžně opakovat. Ve výběru sluneční řady GERnétic najdeme ještě přípravek Gel Après Soleil. Jedná se o účinný chladivý a zklidňující gel, který je určený k ošetření pokožky po slunění. Dobře se vstřebává a přináší okamžitou úlevu. Při nešetrném opalování zamezuje vznik puchýřků a otoků. BON JOUR

Poradna lékařky – dermatoložky MUDr. Aleny Pčolové MUDr. Alena Pčolová absolvovala Lékařskou fakultu Univerzity Komenského v Bratislavě v roce 1980. Atestaci z dematovenerologie složila úspěšně v roce 1984. Působila na dermatovenerologickém oddělení a ambulanci. Od roku 2003 pracovala jako kožní lékařka v lázních Lipová-lázně, kde se začala věnovat také dermatokosmetice. V současné době působí jako lékařka - dermatoložka v lázních Priessnitzovy léčebné lázně a.s. v Jeseníku.

Téma: Opalování Dotaz: Od dětství mám na těle i na tváři mateřská znaménka, mohu se opalovat? Iva S.

Odpověď:

Mateřská znaménka, pigmentové névy, jsou nezhoubné kožní útvary hnědé barvy, které vznikly nahromaděním pigmentových buněk melanocytů v hlubších částech pokožky. Mohou se zakládat už před narozením – mateřská znaménka, nebo se vytvářejí až v průběhu života, nejčastěji v dětství a v pubertě, kdy mohou vznikat i v souvislosti s působením UV záření, které je obsažené ve slunečních paprscích. Samotné znaménko, pokud není ničím drážděné, např. třením prádla, poraněním apod., Vás nemusí znepokojovat, pozornost si ale vyžaduje při jakékoliv změně, např. když začne svrbět, mění barvu, tmavne nebo i bledne na některých místech, jeho okraje už nejsou ostře ohraničené oproti ostatní nezměněné pokožce, mohou to být známky toho, že se začíná měnit v nebezpečný zhoubný melanom. Nedoporučuji Vám intenzivní opalování ani, pokud používáte krémy se silnějším ochranným UVA/UVB faktorem, který uměle prodlužuje možnost pobytu na slunci bez rizika spálení, protože opakované a dlouhodobější UV LÉTO 2014

záření může změnit imunitu kůže a tím i podpořit vznik melanomu. Píšete, že máte znaménka i na tváři, nezapomeňte tedy používat krémy s ochranným UVA/UVB faktorem i v běžném životě, při jakékoliv procházce či cestě do i z práce, obchodu, při práci na zahrádce, atd. Doporučuji Vám pravidelnou kontrolu znamének, ať už sama nebo v ambulanci kožního lékaře. Každoročně jeden den v květnu máte možnost u dermatologů, jejichž seznam naleznete na internetu, si dát bezplatně vyšetřit znaménka. Je to spojené s osvětou o správném opalování, používání ochranných prostředků i samokontrole znamének, prevenci nádorů na kůži, jejichž příčinou může být právě sluneční záření.

Doporučení kosmetiky GERnétic:

Vyzkoušejte vynikající opalovací krém na obličej Melano IV - SPF 20 (střední ochrana) Je určený pro ošetření pleti, která má tendenci nepravidelně pigmentovat. Krém se dobře vstřebává a umožňuje dokonalé nalíčení. Účinně zamezuje vzniku neestetických, tmavých skvrn. Nezanechává pocit mastnoty, lze jej tedy používat i jako denní krém. Máte dotaz na paní doktorku? Položit ho můžete do naší on-line poradny lékaře na webových stránkách www.gernetic.cz

Spolu ve dne v noci Dovolená má být obdobím, kdy si odpočineme, načerpáme nové síly a získáme mnoho zážitků. V řadě případů jsou ale celé dny strávené společně také společnou zkouškou vztahu. Dva lidé, kteří jsou spolu několik minut ráno, před odchodem do zaměstnání a chvíli večer, spolu mají najednou strávit řadu dnů od rána, do rána. návrh proberte a naslouchejte názorům druhého, nezatracujte myšlenku hned. Třeba právě komentář partnera nebo jeho nápad posune právě vaši představu dovolené do podoby, která bude vyhovovat oběma. Máte každý svou jasnou představu? Vás láká moře, zatímco sportovně založený partner by nejraději do hor? Těžko pak strávíte idylických deset dnů společným ležením na pláži. Kompromisním řešením může být pobyt u moře v místě s bohatým sportovním animačním programem a možnostmi individuálních sportů. Vy můžete odpočívat, váš partner si užívat sportů podle libosti. Základem je získat dopředu maximum informací o možnostech, které vybrané místo pro vaši dovolenou nabízí. To platí obecně, bez ohledu na to, zda se chystáte do zahraničí, nebo budete trávit dovolenou v tuzemsku. Na druhou stranu ale je dobré nenaplánovat už z domova každou minutu dovolené. Ponechte si prostor pro improvizaci, okamžité nápady

Prohodíte doma sotva pár slov? Vztah je o komunikaci, na což často zapomínáme. Plánování dovolené není žádnou výjimkou – naopak. Najděte si čas, abyste mohli v klidu a detailně probrat, jakou dovolenou byste si představovali a především, co od ní očekáváte. Spěch není dobrým rádcem. Každý

Náš tip Společně strávené chvíle si můžete zpříjemnit vzájemnou masáží. Když k této masáží použijete Crème De Massage nebo Huile De Beauté od kosmetiky GERnétic, bude zážitek ještě umocněný příjemnou vůní citrónové trávy a hebkou pokožkou. BON JOUR

I o dovolené dopřejte jeden druhému volný prostor pro vlastní aktivity, zájmy a radosti. Nemusíte být stále spolu, sdílejte ale své zážitky. a přijměte jakoukoliv změnu, pokud do ní budete mít chuť. Dovolená není o odškrtávání splněných turistických cílů a podobně.

Společné chvíle Dovolená je ideální čas na to, více spolu hovořit nebo i společně, při podvečerní procházce, jenom tak mlčet. Tyto chvíle vzájemného sdílení jsou velmi cenné, o to více v případě, že na sebe v průběhu pracovního týdne nemáte čas a společné chvíle jsou vzácností. Dovolená by rozhodně neměla sloužit k řešení zásadních otázek nebo vleklých problémů. Snažte se si to opravdu užít. Možná to bude vyžadovat trochu sebekázně, ale určitě to stojí za to.

Jedete-li na dovolenou jako rodina, naplánujte si na každý den některé aktivity společně. Pamatujte ale i na svůj vlastní čas jeden pro druhého. V řadě resortů v zahraničí, ale i u nás jsou speciální animační programy pro děti. Nové hry a zábava se jim bude určitě líbit a vy budete mít svůj čas jeden pro druhého. Odpočinout si na dovolené chvíli od vlastních dětí není vůbec nic trestuhodného, zejména pokud se vám to nedaří v průběhu běžného roku. Rada k nezaplacení je dovolenková velkorysost. Rozlišujte věci opravdu zásadní, nad maličkostmi mávněte rukou a nenechte si dovolenou kazit zbytečným řešením, nebo dokonce hádkami.

Sami pro sebe Vyhraďte si čas i sami pro sebe! Naše vlastní chvíle mohou mít mnoho podob. Od procházek při svítání, sledování západu slunce, brouzdání mělčinou moře – každý z nás má své osvědčené relaxační chvíle. Snažte si je maximálně užít, nesnažte se přemýšlet a užívejte si sílu okamžiku a vaší soukromé chvíle.

Nenechte si dovolenou zkazit hádkou! 99 Hádka je přirozený jev a měla by mít i ozdravný efekt. 99 Hádka totiž uvolňuje nashromážděnou energii a čistí tak naši mysl a prodlužuje nám život. 99 Základním pravidlem je upozornit na naše nenaplněné potřeby, ale nedávat nálepky, při nichž protistranu označujeme hanlivými slovy či jí podsouváme úmysl. Zjednodušeně – neměli bychom používat: „Ty jsi…“. Lepší je: „Tohle se mě dotklo…“. 99 Vždy bychom měli dávat najevo, že chceme spolupracovat a problém řešit. 99 Měli bychom se snažit být konkrétní a nezobecňovat. 99 Vždy bychom měli hovořit za sebe a nepoužívat cizí názory jako štít. 99 Nikdy neútočme na věci a osoby, které má druhá strana ráda. 99 Každou hádku směřujme k usmíření a nebojme se přiznat i svoje chyby. Zdroj: Desatero Luciana Kantora, www.ceskatelevize.cz LÉTO 2014

Domácí péče – krok za krokem Vitalizační ošetření přípravky s výtažky z mořských řas Řada Marine Line od GERnétic: 99 Oživení. 99 Vypnutí pleti. 99 Hluboká revitalizace a regenerace. 99 Výsledek za 30 minut.

Mořské řasy, mořská sůl a mořská voda disponují vysokým léčebným účinkem. Dodávají organismu antioxidanty, minerální látky, stopové prvky, nenasycené mastné kyseliny, bílkoviny, vitamíny a další. Mají výrazné zkrášlující účinky,

silný detoxikační efekt. Řasy jsou produkty nejméně toxicky zatížené. V kosmetických produktech jsou řasy hojně využívány. GERnétic využívá speciální výtažky z mořských řas, které jsou získané nejmodernějBON JOUR

ší biotechnologickou cestou a zajišťují na pokožce intenzivní regenerační účinky, komplexně revitalizují, zlepšují mikrocirkulaci, podporují tvorbu pojivových tkání, zlepšují elastičnost kůže.

Pouhé čtyři kroky a 30 minut vašeho času Ošetření je určeno pro unavenou, povadlou a nevitální pokožku. Kosmetické přípravky GERnétic doplňují do pleti dávku aktivních látek z mořských řas, které podpoří buněčný metabolismus, urychlí biochemické reakce, zvýší aktivitu enzymů pokožky.

Tato péče přináší báječný pocit svěžesti a lehkosti na pokožce, jemná parfemace vás zabalí do voňavého obláčku a umocní pocit hluboké relaxace a pohody. Pleť bude oživená, prosvětlená a vypnutá.

3. krok Masque Marin – vitalizační maska s výtažky mořských řas Masku naneseme v transparentní vrstvě na dekolt krk i obličej včetně očního okolí a rtů. Necháme působit 15-20 minut. Doporučujeme během působení masky zakrýt oči navlhčeným tamponkem a odpočívat. Masku odstraníme vodou a pleť osušíme.

4. krok Base De Jour Marine – denní krém s výtažky mořských řas Krém naneseme na celou ošetřovanou plochu a zapracujeme do vstřebání.

1. krok

Ošetření lze využít i k přípravě pleti na slavnostní nalíčení.

Nettoyant Gommant Marin – čisticí gel s výtažky mořských řas Aplikujeme na navlhčenou pokožku a jemným kroužením se pohybujeme po ošetřované ploše včetně očního okolí. Během aplikace je třeba pokožku ještě vlhčit. Budete-li mít více času, nechte přípravek několik minut působit. Do pokožky se vstřebá velká dávka minerálních látek a čisticí složka pleť dokonale uvolní. Zbytky opláchneme vodou a pleť osušíme.

2. krok Ger Lift – krém se zpevňujícím účinkem s výtažky mořských řas V malém množství naneseme na dekolt, krk i obličej včetně očního okolí. Necháme dobře vstřebat. Přípravek může lehce poštipovat. LÉTO 2014

Vlasy a leto? Doprajte vlasom pohodu! Konečne je to tu: slnko, voňavý vzduch, kúpanie... Vietor príjemne pofukuje a vlasy môžu voľne viať. V neformálnom účese sa cítime slobodne a sviežo. Ale ako sa cítia naše vlasy?

Kým nás naše vlasy niečím nehnevajú, vnímame ich ako samozrejmosť, ktorá nevyžaduje špeciálnu starostlivosť. Až vtedy, keď sa nám kučery a vlny začnú nepekne mastiť, lámať,

vypadávať alebo pripomínať suchý kúdeľ, si uvedomíme, že vlasy sú živý organizmus, ktorý potrebuje láskavú starostlivosť. O to viac, keď ich vystavíme vysúšajúcemu ostrému letnému slnku a kontaktu so slanou alebo chlórovanou vodou.

Zoznámte sa Základnou zložkou vlasov je keratín alebo rohovina. Okrem rôznych prvkov, proteínov alebo lipidov obsahujú vlasy vodu, ktorá tvorí približne 12 % ich hmotnosti a má zásadný vplyv na ich vzhľad. Vlasy majú tri vrstvy, pričom ich krásu ovplyvňuje predovšetkým kutikula alebo vonkajšia vrstva, ktorá je tvorená niekoľkými vrstvami šupinovite sa prekrývajúcich buniek. Čím viac sa bunky prekrývajú, tým sú vlasy lesklejšie. Vo všeobecnosti platí, že matnejšie vlnité vlasy sú poréznejšie a rovné vlasy sú lesklejšie vďaka svojmu hladkému povrchu. Strata lesku, hebkosti a pružnosti je jedným z prvých príznakov poškodenia vlasov. Vlasové vlákno je oslabené, stráca pružnosť, vlasy sa ľahko lámu a ich končeky sa rozdvojujú. Dôvody môžu byť rôzne: výrazná zmena farby, melír alebo ďalšie chemické zásahy; časté fénovanie, žehlenie a lakovanie; používanie ostrých kef, ale aj stres, nesprávna životospráva, nedostatok vody a nedostatočná ochrana pred poveternostnými vplyvmi.

BON JOUR

K starostlivosti o vlasy nepatrí iba starostlivosť o vlas ako taký, ale je potrebné podporovať aj správny rast vlasov. Výživu musíme dodať aj vlasovej pokožke a predovšetkým vlasovej cibuľke. Zabezpečenie regeneračných látok umožní správny vývoj vlasu a jeho dobrú kvalitu. Odskúšanými prípravkami s potvrdenou kvalitou sú vlasové prípravky GERnétic. Jemný šampón Medul vlasy šetrne zbaví nečistôt a zároveň prináša prvú dávku regeneračných látok pre vlasovú pokožku. Vlasové sérum Cuticul Extra plus optimálne vyživí vlasovú cibuľku, ktorá je základom rastu kvalitného vlasu.

Skôr než sa zbalíme na dovolenku

Ako na dovolenke zaobchádzať s vlasmi?

Dni odpočinku majú byť bez starostí, preto je dobré včas zájsť ku kaderníkovi a po konzultácii s ním zvoliť vhodný vzdušný strih, ktorý sa dá na dovolenke ľahko a šetrne udržiavať. Počas dovolenky sú naše vlasy vystavené podstatne väčšej záťaži. Častejší pobyt vonku je umocnený slnkom – extrémna záťaž platí v prípade dovolenky pri mori. Okrem silného slnka sa na ich vzhľade a predovšetkým kvalite odráža aj slaná voda a časté sprchovanie vodou obsahujúcou chlór. V kufri si necháme miesto na slnečnú vlasovú kozmetiku, ktorá chráni vlasy pred pôsobením UV lúčov, pôsobením vetra, morskej soli, chlórovanej vody a pred blednutím. Správne zvolené slnečné šampóny, spreje, gély, masky, oleje a peny sa používajú na mokré aj suché vlasy, a to tesne pred pobytom na slnku ako aj počas slnenia a po ňom.

Starostlivosť a rozmaznávanie, ktoré im doprajeme, sa nám vyplatí. Preto sme si do batožiny pribalili už spomínanú vlasovú kozmetiku. Okrem toho by sme nemali zabúdať na pokrývku hlavy, ktorá okrem spálenia pokožky či úpalu ochráni aj vlasy. V lete by sme kvôli častejšiemu umývaniu vlasov mali používať špeciálne „letné“ šampóny a vlasy na záver osprchovať iba vlažnou vodou. Po kúpeli v slanej alebo chlórovanej vode je potrebné vlasy vždy osprchovať. Pri každom umývaní používajte vhodnú vlasovú kozmetiku na regeneráciu a výživu. Vlasy v lete zbytočne nefénujte. Ideálne je vysušiť mokré vlasy do uteráka, rozčesať ich a nechať voľne uschnúť. S mokrými vlasmi si nelíhajte do postele – viac sa potom lámu a krepovatejú.

Farby tentokrát vynecháme Je pochopiteľné, že aj na dovolenke sa chceme páčiť, a preto by sme okrem strihu rady oživili aj farbu vlasov. Tu ale odborníci varujú: Po každom farbení alebo odfarbení, a to aj nejšetrnejšími prípravkami, sú vlasy oslabené, a tým pádom aj zraniteľnejšie. Časté vystavovanie sa na slnku a kúpanie navyše prispieva k rýchlejšej strate intenzity farby. LÉTO 2014

A čo potom? Zvýšená starostlivosť o vlasy po dovolenke nekončí. Aspoň raz týždenne doprajme svojim vlasom výživnú masku a môžeme ich rozmaznávať aj bylinkami, ktoré sme možno v lete nasušili: palina sa hodí na mastné vlasy, harmanček dodáva lesk, mäta bojuje s lupinami, bazalka a žihľava podporujú rast, levanduľa upokojuje pokožku.... Za vyskúšanie stojí aj kúpiť si drevený hrebeň a drevenú kefu s pravými štetinami z diviaka. Neelektrizujú vlasy a sú šetrné k pokožke hlavy.

Market

Dokonalá kondice pro vaše vlasy Vlasové přípravky GERnétic působí díky výjimečnému složení příznivě na vlasovou pokožku, regulují produkci mazových žláz, podporují buněčné dýchání a regeneraci kožních buněk. Účinně omezují vypadávání vlasů například v důsledku dlouhodobého stresu. Po použití šampónu a vlasového séra budou vlasy zářit nejen krásou, ale i zdravím.

MEDUL Jemný šampon Šampon pečuje nejen o vlasy, ale současně i o vlasovou pokožku a vlasové cibulky. Šetrně odstraňuje nečistoty z vlasů, regeneruje a zklidňuje vlasovou pokožku a vyživuje vlasové cibulky. Obsahuje komplex aminokyselin, peptidy a extrakty z plodů kokosovníku. Medul podporuje a zkvalitňuje růst vlasů, působí jako účinný regenerátor při padání vlasů a problémech vlasové pokožky (lupy, ekzémy, lupénka…). Je vhodný pro časté použití. K dokonalému umytí vlasů doporučujeme aplikovat dávku šamponu dvakrát za sebou (první dávka smyje nečistoty). Po opláchnutí aplikujeme druhou dávku, kterou lehce masírujeme vlasovou pokožku - aktivní látky se tak dostanou hluboko do pokožky až k vlasovým cibul-

kám. Poté vlasy důkladně opláchneme vlažnou vodou. Následně doporučujeme použít vlasové sérum Cuticul Extra Plus. Doporučená MOC: 894 Kč / 33,10 EUR – 200 ml

CUTICUL EXTRA PLUS Vyživující vlasové sérum Sérum profesionálně pečuje o nejen o vlasy, ale i o vlasovou pokožku a vlasové cibulky. Chrání vlasy před poškozením a udržuje je v dokonalé kondici. Podporuje jejich růst, zamezuje vypadávání a účinně regeneruje vlasovou pokožku. Při pravidelném používání můžeme postupně pozorovat zvýšení hustoty vlasů. Po umytí šamponem Medul a lehkém vysušení postupně vklepáváme sérum povrchovou masáží bříšky prstů do vlasové pokožky až do vstřebání. Neoplachujeme a vlasy upravíme obvyklým způsobem. Doporučená MOC: 1 244 Kč / 46,10 EUR – 100 ml Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.

BON JOUR

Market

Jak na pigmentové skvrny Kosmetika GERnétic má na nepravidelnou pigmentaci a pigmentové skvrny vynikající přípravky SÉRUM DÉPIGMENTANT a CRÈME ÉCLAIRCISSANTE, které fungují na bázi snižování produkce kožního pigmentu. Jsou výhradně na rostlinné bázi a při pravidelné aplikaci brzy pocítíte, ale především uvidíte účinky, při nichž dojde ke sjednocení barvy kůže. Skvrny budou rychle mizet.

CRÈME ÉCLAIRCISSANTE Zesvětlující krém na obličej je určen k odstranění větších pigmentových ploch nebo k ošetření nepravidelně pigmentované pokožky. Rostlinné výtažky a fermentovaný Laktobacillus, jehož enzymové působení potlačuje tvorbu pigmentu v melanocytech, mají redukční účinek na již vytvořený melanin, zpomalují tmavnutí kůže a vznik pigmentových skvrn. Výtažky z břízy a lékořice navíc pokožku regenerují a vyživují. Aktivní složky tohoto krému zabraňují dehydrataci kůže, podporují buněčné rozmnožování, dodávají buňkám energii a udržují jejich aktivitu na potřebné úrovni. Nezanedbatelné je rovněž působení tohoto krému proti volným radikálům a zklidňující a zjemňující účinky. Používáme jako noční krém – aplikujeme v malém množství na očištěnou pokožku. Dbáme na to, aby se přípravek dobře vstřebal do všech částí pokožky, které chceme zesvětlit. V případě rozsáhlejší pigmentace je možné používat přípravek jako denní krém. Krém neobsahuje žádné AHA kyseliny, proto ho lze používat v průběhu celého roku. Doporučená MOC: 1 496 Kč / 55,40 EUR – 50 ml

SÉRUM DÉPIGMENTANT Depigmentační sérum na rostlinné bázi je určeno na bělení jednotlivých pigmentových LÉTO 2014

skvrn. Obsahuje výhradně přírodní bělicí, zesvětlující a regenerační složky – rostlinné výtažky z Morušovníku bílého, zimostráze, břízy, lékořice, grapefruitu a keratolický enzym, který odbourává silně pigmentované buňky přírodní cestou. Sérum znatelně zpomaluje tvorbu dalších pigmentů a působí na útlum aktivity melanocytů (buněk, kde se melanin vytváří). Aktivní látky rovněž zjemňují, hydratují a osvěžují pokožku. Používáme lokálně maximálně dvakrát denně. Sérum aplikujeme v závěru ošetření pleti po vstřebání nočního nebo denního krému. Naneseme v malém množství na všechny silně pigmentované plochy pokožky (přípravek by neměl stékat na okolní pokožku). Stejně jako Crème Éclaircissante neobsahuje sérum žádné AHA kyseliny, proto ho lze používat v průběhu celého roku. Má-li pleť tendence k nepravidelné pigmentaci, rozhodně nedoporučujeme cílené vystavování se slunci či pobyt v soláriu. Doporučená MOC: 1 796 Kč / 66,50 EUR - 25 ml

Pohánka – zázračná potravina, na ktorú zabúdame Niekoľko štúdií dokazuje pozitívny vplyv pohánky na ľudské zdravie, a to vďaka vysokému obsahu esenciálnych živín a bioaktívnych látok. Pohánka sa vďaka svojmu využitiu často zaraďuje medzi obilniny. Bezlepková diéta, problémy s trávením a detoxikácia „Pohánka nám poslúži vďaka rutínu, ktorý zosilňuje účinky vitamínu C,“ radí výživová poradkyňa Jan Škramlíková DiS. Výborné využitie má aj pre ľudí s bezlepkovou diétu. Uplatnenie nájde aj pri ochoreniach žíl a hemoroidoch, lebo reguluje krvnú zrážanlivosť, napomáha zlepšiť krehkosť ciev a zvýšiť ich pružnosť. Keďže znižuje hladinu cukru v krvi a tiež hladinu HDL cholesterolu v krvi, je tiež vhodná aj v strave diabetikov. Oceňuje sa aj ako prostriedok na znižovanie krvného tlaku. Pohánka je ľahko stráviteľná a pritom výživná, takže je vhodná pri problémoch s trávením. Svoje uplatnenie nájde aj pri detoxi-

kácii a vďaka obsahu cholínu a regeneráciu pečeňových buniek. Vyhľadať ju môžu aj ženy, ktoré trpia dlhou a silnou menštruáciou.

Pohánka v kuchyni Využitie pohánky v kuchyni je veľmi pestré. Najčastejšou formou, s ktorou sa stretávame, je pohánka lúpaná. Pripravujeme ju ako prílohu k mäsu alebo ju pridávame do polievok. Naopak, na prípravu kaší sú vhodné pohánkové vločky a pohánka lámaná. Lámanou pohánkou môžeme aj plniť papriky alebo z nej robiť karbonátky. Hojne sa využíva aj pohánková múka. Táto je vhodná na výrobu sladkého cesta predovšetkým na lievance a palacinky. V kuchyni sa tiež môžeme stretnúť s pohánkovými pukancami, ktoré sa pridávajú do jogurtov a do cesta. Na prípravu čaju môžeme použiť pohánkové šupky alebo vňate. Chutnou a zdravou zeleninou môžu byť aj pohánkové výhonky alebo klíčky. ktoré svojim vzhľadom pripomínajú sójové klíčky. Pohánka prospeje aj našej pleti, keď trpíme popraskanými žilkami v tvári. Ak chcete urýchliť zlepšovanie problému kuperózy, máme vynikajúce skúsenosti s krémom Vasco a Synchro od GERnétic. Obidva prípravky spevňujú steny jemných kapilár a pokožka sa postupne farebne zjednotí.

BON JOUR

Market

Božská úleva od otoků nohou… Na kolo, výlet nebo dovolenou – přibalte tonikum Lympho proti otokům

Tip pro vás lympho

Tonikum Lympho doporučujeme použít na obě nohy před sportem nebo cestou jako prevenci a následně po dojezdu do cílové destinace.

Tonikum Lympho pomáhá proti otokům nohou při dlouhém stání nebo sezení v autě, autobuse, letadle nebo po sportovním výkonu. Zlepšuje tok lymfy a ulevuje unaveným nohám. Harmonizuje lymfatický systém a díky tomu pomáhá odstraňovat otoky. Aktivní složky s osvěžujícím efektem (ženšen, mořské řasy) zanechávají pokožku svěží a vitální. Použití: Tonikum Lympho nanášíme od chodidel až k pasu vepředu i vzadu. Doporučená MOC: 708 Kč / 26,20 EUR – 200 ml

Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosmetických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat. LÉTO 2014

Jedním ze základních principů kosmetiky GERnétic je … Opověď najdete v tajence. Tajenku z křížovky zašlete do 31. srpna 2014 na adresu: LK SERVIS – Mgr. Ladislav Kavan, Slánská 381/10, 163 00 Praha 6 nebo na e-mail: info@gernetic.cz. Tři správní luštitelé od nás obdrží opalovací krém na obličej Melano IV v hodnotě 682 Kč / 25,30 EUR.

Opalovací krém na obličej MELANO IV (SPF 20 / střední ochrana) zajišťuje perfektní ochranu pleti před UVA/ UVB slunečním zářením. Hydratuje a vyživuje, je účinnou prevencí proti vzniku pigmentových skvrn. Krém se dobře vstřebává a umožňuje dokonalé nalíčení. Je proto ideálním podkladem pod make-up. BON JOUR

Navštivte nás na mezinárodním kosmetickém veletrhu „WORLD OF BEAUTY“ 5. a 6. září 2014 10-18 hod. v Praze na výstavišti PVA EXPO PRAHA – Letňany

Atraktivní program na stánku GERnétic: „ROZSVÍTÍME VAŠI PLEŤ“ 99 Autogramiáda moderátora a sportovního komentátora Vojtěcha Bernatského (5. září od cca 14 hod.).

99 Pozornost pro každého návštěvníka. 99 Komentované ukázky ošetření. 99 Konzultace v péči o pleť. 99 Akční nabídka.

TĚŠÍME SE NA VÁS! V pátek 5. září od cca 13.30 hod. na hlavním pódiu ukázka ošetření kosmetikou GERnétic „Trik, jak být rychle krásná“. Moderuje Vojtěch Bernatský a Alena Kimlová. www.gernetic.cz

www.WorldOfBeauty.cz

Statek Břežany

Nově zrekonstruovaný statek z roku 1850 na hranici Středočeského a Západočeského kraje je ideální pro ubytování skupin přátel a rodin s dětmi, pro společenská setkání, firemní akce, školení a tréninková soustředění. V každém z 12 pokojů najdete samostatnou koupelnu s WC, celkem se může ubytovat 30 osob. K dispozici je společná plně vybavená kuchyně, která navazuje na útulnou jídelnu s krbovými kamny a hracím koutem pro děti, oplocená zahrada, venkovní posezení s grilem. Pro cvičení, tanec, semináře nebo slavnostní recepce můžete využít sál 80 m2 s kapacitou 45 míst u stolů. www.statekbrezany.cz BON JOUR

SYNCHRO od GERnétic Regenerační a výživný noční krém Krém výrazně mastné konzistence je vhodný pro regeneraci pokožky obličeje, rukou, poprsí i těla. Obsahuje alantoin a unikátní kombinaci vitamínů A, C, E, B, a H, stopových prvků, aminokyselin, výtažků z pšeničných klíčků a třezalky. Synchro stimuluje buněčnou aktivitu, napomáhá okysličení buněk, má hojivé a protizánětlivé účinky. SYNCHRO má široké možnosti využití: 99 při ošetřování obličeje i těla 99 k hluboké regeneraci 99 k potlačení nebo vyřešení různých kožních problémů 99 pomáhá zvyšovat celkovou imunitu a obranyschopnost organismu.

„Zlatý poklad v kelímku“

99 SYNCHRO – je výsledkem dlouholetého vývoje a klinického testování. Jeho vysoká účinnost je daná specifickou biotechnologií, používanou při jeho výrobě. Krém obsahuje aktivní výtažky, které hrají značnou úlohu při obnově fyziologické rovnováhy kůže a zlepšení stavu pokožky. Redukuje a vyhlazuje vrásky, zjemňuje, vypíná a doplňuje potřebné výživné složky do kožních buněk. Rychle zlepšuje celkový stav pleti. Balení: kelímek 50 ml, nově také v balení 30 ml Kosmetiku GERnétic zakoupíte v kosme tických salonech s certifikátem GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic.cz Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.

Synchro pomáhá již od roku 1977

BON JOUR