S jarem rozkvetl další krásný BON JOUR

2021/01 25 LET FRANCOUZSKÉ KOSMETIKY GERNÉTIC V ČESKU DOMÁCÍ PÉČE KROK ZA KROKEM JEDINÉ, CO POTŘEBUJETE, JE OCHOTA NECHAT SE HÝČKAT

Křehká pleť očních partií vyžaduje mimořádnou ochranu a péči.

Speciální maska proti otokům a vráskám ochrání mladistvý vzhled Vašich očí MASQUE YEUX Krémová maska odstraňuje otoky, zmírňuje tmavé kruhy pod očima, má uvolňující, liftingové a celkově zklidňující účinky.

Výtažky z artyčoku a heřmánku mají detoxikační a hojivý účinek, pomáhají při řešení ekzémů. Při pravidelném používání vypne jemné vrásky a přináší pokožce uvolnění a oživení.

Použití: aplikujte 2× týdně večer, příp. též ráno ve velmi malém množství.

Večer: jemně vklepejte do vstřebání, naneste noční krém.

Ráno: jemně vklepejte, nechte působit 3-10 minut, opláchněte, naneste denní krém.

TIP: Vyzkoušejte projasňující a zpevňující účinky masky Masque Yeux také na celém obličeji, krku a dekoltu. Díky drenážnímu efektu se pokožka zbaví odpadních látek a bude působit mnohem mladším dojmem.

K zakoupení v kosmetických salonech GERnétic. Seznam na www.gernetic.cz

EDITORIAL Milé dámy, vážené čtenářky, ve svých něžných rukách držíte jubilejní 10. vy­ dání Bon Jour, klientského časopisu francouzské kosmetiky GERnétic. S radostí pro vás připravuje­ me každý článek, aby vás inspiroval v péči o sebe samé, aby každý váš den byl příjemnější. Příběh GERnétic je o odvaze a výjimečnosti, která nás nese výš a dál. Přejeme si, aby i vaše každodenní příběhy byly výjimečné, abyste se cítily dobře ve vlastní kůži a mohly šířit radost ostatním.

Rok 2021 se nese ve znamení 25 let úspěšné­ ho působení značky GERnétic na českém trhu.

Za tu dobu si GERnétic zamilovalo mnoho pro­ fesionálů a spokojených klientek. Oceňují ho­ listický přístup v péči o pokožku, jemnou vůni a příjemnou texturu přípravků, široký sortiment a především, že každá klientka je pro nás jedineč­ ná a každé salonní ošetření je sestaveno na míru kondici pleti. Hýčkáme vás ve více než 300 salo­ nech po celém Česku i na Slovensku. Odborně doporučujeme domácí péči o obličej i celé tělo.

Společně tak dosahujeme skvělých výsledků při řešení krásy i odstranění dermatologických pro­ blémů. Vážíme si spolupráce se všemi proško­ lenými Gerneticienne, lékaři, pracovníky lázní a spa, vážíme si našich klientek a klientů a také všech ostatních, kteří šíří dobrou pověst nadča­ sové kosmetické značky GERnétic.

Vaše spokojenost s přípravky GERnétic a vaší pletí je pro nás tou největší odměnou.

Protože klientky s rozzářenou zdravou pletí jsou smyslem našeho poslání.

Inspirujte se při čtení našeho časopisu Bon Jour. À la beauté!

Andrea Trčková výkonná ředitelka LK SERVIS – generálního zastoupení kosmetiky GERnétic v ČR a SR

Klientský časopis BON JOUR – 2021/01, ročník VIII. (Jubilejní 10. vydání) Generální zastoupení GERnétic pro ČR a SR: LK SERVIS Slánská 381/10, 163 00 Praha 6, tel.: +420 235 325 659, info@gernetic.cz, www.gernetic.cz Výhradní zastoupení GERnétic v SR: GERnetic SK s.r.o.

Zámocká 30, 811 01 Bratislava, tel.: 02/591 040 01, info@gernetic.cz, www.gernetic.sk Pro LK SERVIS vydává Media Advice, s.r.o., Osadní 324/12a, 170 00 Praha 7, tel. 284 090 454, info@mediaadvice.cz. Redakce: Dominika Bučková, Veronika Pavlisová, Andrea Trčková, Alena Kimlová. Grafická úprava: Zuzana Pokutová. Jazyková úprava: Václava Perglerová. Tisk: Grafotechna Plus, s.r.o. Registrace: MK ČR E 21602 JARO 2021

3

Principy GERnétic „Krásný a mladý vzhled není jen otázkou věku, ale především záležitostí pravidelné péče kvalitními přípravky!“ Alena Kimlová, hlavní firemní kosmetička a školitelka GERnétic.

BIOTECHNOLOGIE GERnétic využívá výhradně přírodní aktiv­ ní látky z ekologicky certifikovaných oblastí (200 druhů rostlin, 15 druhů řas). Pro výrobu pří­ pravků volí nejmodernější způsob – biotechno­ logii. Ta zachovává vysokou účinnost přírodních aktivních látek a garantuje maximální šetrnost k pokožce i k přírodě.

HOMEOPATICKÉ DÁVKOVÁNÍ

BUNĚČNÁ TERAPIE GERnétic vychází z poznání, že pomocí kos­ metické péče lze tělo obohatit o vitamíny, mine­ rály, stopové prvky, aminokyseliny a jiné látky, které nedokážeme získat v dostatečném množ­ ství z potravy. Přípravky GERnétic přinášejí buň­ kám komfortní množství výživných látek, které regenerují nejen pokožku, ale i celý organismus.

Obnovují strukturu a pevnost pokožky a výraz­ ně ji omlazují.

4

Homeopatické dávkování je založeno na ná­ zoru, že velmi malé dávky aktivních látek or­ ganismus posilují, zatímco větší jej ochromují.

GERnétic využívá tohoto principu i při aplika­ ci výrobků.

VYUŽITÍ MERIDIÁNOVÝCH ZAKONČENÍ A MERIDIÁNOVÝCH DRAH Při aplikaci regeneračních krémů využívá GERnétic stimulaci meridiánových zakonče­ ní (ušní lalůčky, ploska chodidla, přední strana hrudníku). Aktivní látky aplikované na tato mís­ ta se lépe vstřebávají.

BON JOUR

Dobré důvody proč zkusit kosmetiku GERnétic 99 Nabízí špičkovou péči o celé tělo, obličej i poprsí.

99 Ve svém pojetí neodděluje pokožku od těla.

Pokožka je zrcadlem vnitřního stavu organismu.

99 Odstraňuje vnitřní příčiny problémů, neoše­ třuje pouze následky.

99 Dosahuje opravdových výsledků při ošetření.

99 Stojí v čele kosmetického průmyslu díky používání biotechnologií, buněčné terapie, využíváním meridiánů a homeopatickému dávkování aktivních látek.

99 Dosahuje výborných výsledků nejen při každodenním ošetřování pleti, ale i při odstra­ňování vrásek, akné, jizev, celulitidy, strií, zeštíhlování, při zpevňování a regulaci velikosti poprsí, detoxikaci organismu.

99 Napomáhá reaktivovat vlastní energii.

99 Pomáhá zpomalit stárnutí buněk.

99 Je značka, kterou oceňují nejen nároční zákazníci, ale i odborníci.

99 Při výrobě prochází náročnou kontrolou i testy – garantuje kvalitu.

99 GERnétic je vysoká profesionální péče o zákazníka.

99 GERnétic je kosmetika, ke které se zákazníci neustále vracejí.

99 GERnétic je kosmetickým koktejlem zdraví a krásy.

Kosmetické salony GERnétic Objevte svět dokonalé péče v kosmetických salonech a wellness studiích, které pracují s francouzskou kosmetikou GERnétic. Špičkové služby salonů zahrnují: zz Diagnostiku pleti. zz Péči o velmi citlivou pleť. zz Sestavení individuálního programu zz Odstranění celulitidy. na ošetření obličeje i těla. zz Formování těla – zeštíhlení, zpevnění. zz Programy pro krásu a vitalitu těla. zz Zpevnění a modelaci poprsí. zz Účinné řešení pro aknetickou pleť zz Relaxační a detoxikační zábaly. a další pleťové nedostatky. zz Maximální péči se skvělými výsledky.

KOSMETICKÉ SALONY NAJDETE NA WWW.GERNETIC.CZ A WWW.GERNETIC.SK

Unikátní objev francouzského vědce a lékaře Dr. Alberta Laporte Vše začalo v 60. letech 20. století. Po ukončení studia biologie a biochemie byl Albert Laporte přijat do prestižního týmu na pařížské klinice popálenin Hôpitaux de Paris.

Dr. Albert Laporte, zakladatel značky GERnétic.

Během vývoje speciálních mastí pro případy vážně popálené kůže se mu podařilo uskutečnit důležitý objev – jestliže aplikujete mast na popáleninu, dochází nejen k jejímu uzdravení,

6

ale současně k harmonizaci funkcí tělesných orgánů. Výsledkem není jen uzdravení popálenin, ale kompletní regenerace pokožky, která je následně hladší, pevnější a bez vrásek. Albert Laporte, průkopník na poli dermokosmetiky, svůj objev představil jako tzv. buněčnou terapii, jejíž princip spočívá v poznání, že pokožkou lze do těla dopravit důležité látky, nezbytné pro správné fungování lidského organismu.

Vysvětlil, že jestliže správně fungující tělesné orgány a buňky získávají kvalitní výživu, uchová si pokožka svou přirozenou krásu a zdraví.

Koncept buněčné terapie formulací tematických léčebných metod využil Dr. Laporte pro zmírnění utrpení pacientů a zlepšení stavu jejich zásadně poškozené pokožky.

Jednotlivé buňky potřebují pro své optimální fungování aktivní výživné látky v určitém poměru a množství. Množství i poměr výživných látek je přitom pro každou buňku individuální.

Aktivní látky jsou vitamíny, minerály, stopové prvky a aminokyseliny, tedy výživné látky, které by měl člověk získávat výživou. Průmyslově zpracovaná strava však neumožňuje získávání BON JOUR

všech výživných látek v optimálním množství a poměru tak, jak je jednotlivé buňky potřebují.

Aby se aktivní látky dostaly k daným orgánům, zakomponoval Dr. Albert Laporte do přípravků GERnétic tzv. rekonstituované buňky – nosiče aktivních látek. Dokážou proniknout všemi vrstvami kůže, přinášejí jí kvalitnější výživu, a tím zlepšení její funkce.

V následujících letech se Albert Laporte začal plně věnovat rozsáhlým výzkumům v oblasti buněčné terapie a biologie. Objevil metodu, jak v krémech stabilizovat a uchovat aminokyseliny, nezbytné pro obnovení buněč­ né harmonie pokožky. Fascinujícími objevy byl motivován k dalšímu studiu a stal se světově uznávaným odborníkem nejen v buněčné terapii, ale také na poli vitaminologie, vědy o stopových prvcích, homeopatie a přírodní medicíny.

V roce 1970 představil Albert Laporte své první krémy – kromě SYNCHRO také

CYTOBI. Měl úspěch a pro svůj sen nadchnul tým špičkových specialistů, s nimiž o několik let později otevřel své známé laboratoře – Laboratoires GERnétic Synthèse pro vývoj a vý­ robu dalších přípravků kosmetiky GERnétic. Pro své laboratoře vybral to nejlepší místo Château d’Ensoulés, obklopené nedotčenou krajinou Pyrenejí, ideální prostředí pro kultivaci, vývoj a výrobu 100% přírodních produktů.

Château d’Ensoules, Béraut, Francie – sídlo Laboratoires GERnétic Synthèse

JARO 2021

7

Mějte se rádi a pečujte o sebe, vrátí se vám to Rozhovor s Mgr. Ladislavem Kavanem Mgr. Ladislav Kavan je majitelem zastou­pení značky GERnétic pro český a slovenský trh. Příběh této francouzské kosmetiky souzní s jeho vlastními názo­ ry. Zakládají se na svobodomyslnosti a odvaze. Nejít s davem, odlišit se od ostatních, vytvořit si vlastní cestu, zkoušet nové věci a hledat stále nové příležitosti. Má velkou touhu rozvíjet to, co vidí, že je správné. A daří se mu to. Již 25 let v Česku a 14 let na Slovensku.

Každý příběh má začátek...

Skutečnost, že mi v roce 1996 vstoupil do života GERnétic, byla náhoda. Hledal jsem něco, co uživí moji rodinu, bude vyhovovat mému přesvědčení a rozvine podnikavého ducha. Zkusil jsem hledat příležitost na Francouzské obchodní komoře. A tak mi jednoho dne zavolali, že se mnou chce mluvit Dr. Albert Laporte, jestli mám zájem se s ním setkat. Shodou okolností spolu připravujeme rozhovor v salonu U kamínku, který byl tenkrát mojí kanceláří. A tady jsem se poprvé setkal s Dr. Laportem, lékařem, biologem, vědcem, zakladatelem GERnétic. Padli jsme si do oka, slovo dalo slovo. Jeho filozofie souzněla s mými názory a pohledem na řadu věcí.

A spolupráce pokračuje úspěšně i nadále...

GERnétic je rodinná firma a jsem rád, že máme velmi přátelské vztahy. Řídíme se

8

Mgr. Ladislav Kavan

filozofií a principy, které jsou pro GERnétic zásadní. Na druhou stranu nám Laboratoře GERnétic od samého počátku spolupráce nechávají volnost v marketingu. Máme od nich BON JOUR

doma i na cestách. Je to sofistikovaná kosmetika, není to jen o nanášení krémů, ale i o tom, cítit se dobře ve vlastním těle. Je pro lidi, kteří sdílí

Mgr. Ladislav Kavan s Dr. Albertem Laportem při podpisu smlouvy v roce 1996.

skvělé produkty, ale ostatní je na našem týmu.

Nejsme korporát. Nemáme vše „nalajnované“, nemusíme vyplňovat stovky tabulek. Ta volnost v kreativitě a aktivitách je velmi motivační. Na druhou stranu máme velkou odpovědnost za veškerá rozhodnutí.

GERnétic je potřeba pochopit. Jak se Ti to podařilo?

Krůček po krůčku. Vše jsem bral jako postupnou výzvu. Objevoval jsem GERnétic každým dnem – holistický přístup k člověku, hledání příčin, výživa buněk, homeopatické dávkování, využití meridiánových zakončení.

GERnétic je kosmetika, kterou nabízíme přes kosmetické salony, její síla je založena na špičkových produktech s vynikajícími účinky a také na vztazích. Budujeme si dlouhodobé vztahy s mnoha profesionály, především kosme­tičkami, které nabízejí produkty formou salonní péče a doporučováním do každodenní domácí péče. Jsme komunita, kterou spojuje mnohé. Navzájem se podporujeme a doplňuje­ me zkušenostmi a znalostmi.

GERnétic změnil většinu z nás, i Tebe osobně?

Rozhodně. Uvědomil jsem si, že člověk by měl své tělo vnímat a pečovat o sebe. Začal jsem o tom, jak tělo funguje, více přemýšlet.

GERnétic mě i moji rodinu dnes provází v práci, JARO 2021

hodnoty a souzní s filozofií GERnétic. Váží si sami sebe, přemýšlejí o svém těle a jsou také ochotni pro sebe něco udělat. Naše práce je hodně o vysvětlování, správné diagnostice, o ošetřeních na míru pleti každého jednotlivce.

Je to složitější cesta, ale to se mi na tom líbí. Ta vznešená unikátnost. K nám chodí zákazníci pro kvalitu a skutečné výsledky, nechodí za cenou.

Představíš-li si GERnétic jako ženu, jakou ji vidíš?

Vidím čistotu, eleganci, dlouhodobý vztah se soustavnou péčí, spolehlivost, důvěry­hodnost, výjimečnost a jedinečnost. Vidím ženu, která má šmrnc a září energií. Uvědomuje si svoje hodnoty.

A krásnou?

Krása vychází zevnitř, vnímám ji jako určité uspokojení člověka, které je o komfortu těla.

Aby se každý cítil dobře ve vlastní kůži, protože to se potom odráží v našem chování, náladě a způsobu jednání. A GERnétic této kráse těla i ducha může značně napomoci.

Co bys vzkázal ostatním?

Chtěl bych tímto poděkovat všem Gerneticienne a dalším profesionálům, kteří se mnou značku GERnétic v Česku a na Slovensku tvoří, za skvělou spolupráci, za jejich odvahu a nadšení. Našim klientkám a klientům přeji, ať jim tato profesionální kosmetika přináší radost, energii, a pomáhá řešit to, co potřebují řešit, a podporuje jejich sebevědomí. Mějte se rádi, pečujte o sebe, vrátí se vám to. A mému báječnému týmu pod Tvým vedením přeji, abychom spolu ve zdraví mohli fungovat ještě spoustu krásných let.

Děkuji za rozhovor.

Andrea Trčková

9

Ikonický krém Synchro Synchro milované, Synchro nenahraditelné, Synchro zlatý poklad v kelímku, Synchro večerní koktejl krásy... Takto popisují základní krém kosmetiky GERnétic klientky. Synchro oslavilo již 50 úspěšných let na světovém trhu. „Je to krém, bez kterého se mnohé klientky již nedokážou obejít a považují ho za návykový,“ říká Alena Kimlová, hlavní kosmetička GERnétic. kožku žen i mužů všech věkových kategorií, a vždy s velmi dobrým efektem. Synchro přivedlo ke kosmetice GERnétic mnoho klientů i odborníků. Je výsledkem dlouholetého vývoje a klinického testování. Jeho vysoká účinnost je dána specifickou a stále se zdokonalující biotechnologií, používanou při jeho výrobě.

Základ krému tvoří ušlechtilé oleje měsíčku, mandlí, oliv, sóji a včelího vosku a další aktivní výtažky, které hrají značnou úlohu při obnově fyziologické rovnováhy kůže a zlepšení stavu pokožky. Krém redukuje a vyhlazuje vrásky, zjemňuje, vypíná, doplňuje potřebné výživné složky do kožních buněk, zpomaluje jejich odvyživování. Rychle zlepšuje celkový stav pleti, zamezuje předčasnému stárnutí a udržuje dlouhodobě mladistvý vzhled.

SYNCHRO MÁ ŠIROKÉ MOŽNOSTI VYUŽITÍ PŘI OŠETŘOVÁNÍ OBLIČEJE I TĚLA:

A mají pravdu. Synchro je krém, který můžeme použít na pokožku zdravou i zatíženou mnohými dermatologickými problémy. Na po­

10

99 Synchro – vyrovnávací regenerační noční krém – zachovává svěží vzhled.

99 Synchro vyvažuje hydrolipidový film, zamezuje dehydrataci kůže – ideální na suchou pokožku.

BON JOUR

99 Synchro zabezpečí stabilizaci struktury pokožky – ke zlepšení stavu atopického ekzému.

99 Synchro s maskou Immuno tvoří základ při odstraňování zánětlivých procesů při řešení akné.

99 Synchro doplňuje výživné látky a podporuje epitelizaci – na jizvy a strie.

99 Synchro – pravidelnou aplikací snižuje přecitlivělost pokožky.

99 Synchro – synchronizuje funkce kůže a upravuje tvorbu melaninu, nezbytný při preventivní péči proti pigmentovým skvrnám.

Ještě jste regenerační krém Synchro nevyzkoušeli? Doporučujeme. SYNCHRO je přípravek ve službách krásy a zdraví.

„Milé moje Synchro, kréme krémů, radosti mé pleti, zásluho mé mladosti, svěžesti a pružnosti a obličeje bez vrásek! Jsi potěšením mých jiter a naplněných večerů, kdy se s tebou hýčkám, rozmazluji a dopřávám si lehounkou masáž.

Pakli-že mi nikdo nehádá můj věk, je to z velké části tvoje zásluha a já tě pasuji na zlato firmy GERnétic, která mě rozmazluje už pěknou řádku let!

Volám BRAVO a jsem nesmírně vděčná,“ takto charakterizovala krém Synchro po mnoha letech používání oblíbená herečka, představitelka krásných rolí, paní Naďa Konvalinková. www.StudioGernetic.cz

Herečka Naďa Konvalinková je dlouholetou klientkou hlavní firemní kosmetičky GERnétic Aleny Kimlové.

JARO 2021

11

Dopřejte své kůži v každém věku, co potřebuje S postupujícím věkem se potřeby pokožky mění, a proto se mění i kosmetická péče GERnétic.

DĚTSKÝ VĚK A PUBERTA V dětském věku, kdy obranné mechanismy nejsou ještě zcela vyvinuté a dětská pokožka je velmi citlivá, používáme především šetrné produkty ochraňující pokožku před vnějším prostředím. Není vhodné na dětskou pleť aplikovat intenzivní regenerační přípravky. Dětská pokožka sama o sobě dobře regeneruje. V období puberty je pokožku třeba dobře čistit a odličovat. Hlavně mladé dívky mají tendenci nanášet velké množství líčidel, které je nutné večer dobře odlíčit, aby si pleť na chvilku oddechla a mohla volně dýchat.

Po odlíčení je důležité pokožku ošetřit hydratačním krémem. K odstranění líčidel je vhodná například micelární voda Démaquillant Douceur a krém pro mladistvou pokožku Peaux Jeunes. Pří­ prav­ky působí synergicky, ošetří i drobné kožní nedostatky. V tomto období se také často řeší problém přemaštěné pokožky či zánětlivé pleti. Pak je třeba řídit se radami odborníků a spojit salonní péči s pravidelným ošetřováním pokožky doma.

Jen tak se nepříjemných projevů zbavíme. Na snížení produkce kožního mazu je vhodný lehký krém Crème Spéciale Peaux Mixtes et Grasses.

20+ Mezi 20-30 lety by měla být pokožka v nejlepší možné kondici. Je příjemné si tento kapitál

12

zachovat co nejdéle. Proto je důležité pleť čistit, dostatečně hydratovat, chránit před neopatrným opalováním a vznikem volných radikálů. Jako optimální péči doporučujeme čisticí mléko Glyco, tonikum Fibro a krém Symbiose, který lze používat na den i noc. Mléko a tonikum vyčistí pleť do hloubky, Symbiose ochrání před vnějším prostředím a zároveň poskytne pleti potřebné regenerační látky.

30+ V období mezi 30-40 lety se na pleti začínají objevovat první mimické vrásky. Je důležité zamezit předčasnému stárnutí pokožky, které vzniká vlivem slunečního záření a snížením fyziologických funkcí. To znamená, že musí­ me do své péče zařadit zcela zodpovědně ochranné přípravky proti slunečnímu záře­ní a produkty, které pleti dodají výživné a rege­ nerační látky, minerály a stopové prvky. Ty zabezpečí pokožce dostatek energie, oživí fyziologické funkce. Podstatná je i pravidelná hydratace pleti. Začínáme používat i první anti age produkty.

K čisticím přípravkům Glyco, Fibro, přidejte kvalitní regenerační krém Synchro, první liftingový krém Myo Myoso (aplikujeme lokálně kolem očí a úst, případně na krk) a denní BON JOUR

krém Tropo Plus. V případě, že se chystáte na společenskou akci, můžete pokožku oživit sérem Mito Spécial+. Součástí péče by měla být

doporučujeme přípravek Cytobi, ze kterého pokožka načerpá vyvážený komplex minerálů, vitamínů, celou škálu aminokyselin a další

i pravidelná aplikace speciální masky Hydra Ger. Posílí kožní bariéru, zabezpečí kvalitní hydrataci pokožky a dodá pleti další důležité elementy.

důležité látky. Chcete-li pokožce opravdu prospět a zachovat dlouhodobě její svěžest a krásu, sáhněte po ucelené řadě Les Parfaits.

Nadstandardní množství účinných látek činí tuto řadu naprosto výjimečnou co do účinnosti a omlazení pleti.

40+ Od čtyřiceti let je nutné pokožce věnovat zvýšenou pozornost a vybranými produkty pod­pořit tvorbu kolagenu, pokožku hydratovat a důsledně chránit před prudkým sluncem.

Intenzivnější by měla být péče o pokožku kolem očí. K čisticím přípravkům, dennímu a nočnímu krému přidáváme pravidelně buněčné stimu­ látory např. Mito Spécial+, Ger Lift a zcela nepostradatelný krém Vital Transfer Visage, který bude ve střední vrstvě kůže nahrazovat postupně ubývající estrogen. Tyto přípravky pomohou pokožce zachovat hutnost a plnost.

50+ Od padesáti let je pleť úbytkem ženských hormonů estrogenů jasně postižena. Pokožka uvadá, rozostřují se kontury. Je nutné sti­ mulovat buněčnou aktivitu, aby pleť neztrácela na svém objemu. Hormoceutický krém Vital Transfer Visage je třeba používat pravidelně dvakrát denně pod denní a noční krém, přidáváme speciální séra stimulující tvorbu kyseliny hyaluronové a hydrataci. Vyzkoušejte Cells Life.

PÉČE O TĚLO JE PŘÍJEMNÝM RITUÁLEM Nezapomínejte také, že i pokožka celého těla potřebuje pravidelnou péči. Aplikace hydratač­ ního tělového mléka by se měla stát součástí ranní i večerní péče. Ideální je hebká emulze produktu Lait Corps Douceur. Hebkost a vláč­ nost pokožky po nanesení je úžasná. Tuto základní péči pak doplňujeme přípravky podle potřeb kůže – Vasco Artera na zlepšení stavu celulitidy, Vital Transfer Corps na zpevnění a zvýšení hutnosti pokožky, Gerthérapi na uvolnění svalového napětí, urychlení odvodu tkáňových metabolitů a snížení bolesti namo­ žených svalů. Provedeme-li před aplikací speciálních přípravků ještě celotělový peeling produktem Ger Peel, pak se vám pokožka i ve vyšším věku odvděčí mladistvým vzhledem.

Více o produktech a péči GERnétic na www.gernetic.cz

60+ Od šedesáti let, kdy hovoříme o velmi zra­ lé pleti, je nutné aktivně podpořit všechny fyziologické funkce. To znamená optimálně vyži­vovat, hydratovat, regenerovat, revitalizovat, ochraňovat před sluncem a stresem. Pokud je to možné navštěvovat častěji kosmetický salon, kde má kosmetička k dispozici intenzivnější produkty, které pleti prospějí. Jako noční krém JARO 2021

13

MARKET

Péče o oční okolí K partiím, které vyžadují mimořádnou péči, patří okolí očí. Pokožka je v těchto místech velmi jemná a tenká a většinou bývá jako první postižena procesem stárnutí.

Vysoké procento žen trpí i ranními otoky očí, které jsou velmi nepříjemné, způsobují pocit únavy, podráždění a brání nalíčení. Tento problém je způsobený usazováním lymfy během noci. Jemná a tenká pokožka očního okolí klade velmi malý odpor, a proto dochází k otokům právě v těchto partiích.

MASQUE YEUX

GEL CONTOUR YEUX

Oční maska proti otokům a vráskám

Ochranný a liftingový gel na oční okolí

Oční maska přináší úlevu unaveným očím, od­ straňuje otoky, má zklidňující účinky. Umožňuje lymfatickou drenáž (odvádí přebytečnou lymfu), která je nezbytná v případě otoků. Při pravidel­ ném používání vypne jemné vrásky a přinese ma­ ximální uvolnění a oživení citlivé pleti.

Doporučená MOC: 1 056 Kč / 40,60 Eur – 30 ml

Vysoce kvalitní složení tohoto přípravku oboha­ cené o přírodní výtažky a aminokyseliny ochrá­ ní pleť po celý den. Gel stimuluje a podporuje buněčný metabolismus, vypíná a hydratuje po­ kožku. Vytváří na pleti jemný film, který zabra­ ňuje vzniku volných radikálů. Chladivý gel při­ náší pocit okamžitého uvolnění a svěžesti, vrací pohledu jiskru mládí. Jemná pokožka je po použití gelu vypjatá a připravena na na­ líčení.

Doporučená MOC: 1 452 Kč / 55,90 Eur – 25 ml

Doporučujeme vyzkoušet specifické ošetření očního okolí v kosmetických salonech GERnétic. Seznam salonů na www.gernetic.cz

14

BON JOUR

Oko do duše okno Člověk nemusí hovořit, a přesto jeho oči mnohé prozradí. Očima lze vyjádřit lásku, něhu, radost, ale také smutek, zlost a další emoce. Na pokožce kolem očí se odráží únava, nevyspání, vyčerpání, nemoc. Oči jsou nejvýraznějším prvkem našeho obličeje. Na očích i celém očním okolí poznáme, zda se setkáváme s člověkem, který je pozitivně nebo negativně naladěn.

Pokožka kolem očí je nejtenčí kůže na lidském těle. Je protkána hustou sítí jemných kapilár, neobsahuje mazové žlázky, proto je sušší, křehčí a snadno náchylná k dehydrataci.

Většinou bývá jako první postižena procesem stárnutí. Kolem očí nacházíme vrásky již po 20. roce. S postupujícím věkem ochabují i mimické svaly, kůže ztrácí pevnost a pružnost, objevují se převisy pokožky.

Abychom zabránily těmto nepříjemným projevům, je důležité o pokožku očního okolí soustavně pečovat.

RANNÍ PROBUZENÍ OČNÍHO OKOLÍ Ranní aplikace ochranného gelu Gel Contour Yeux by se měla stát součástí každodenní péče žen 30+, na gel aplikujte denní krém Tropo Plus. Pokud se kolem očí již vyskytují drobné vrásky, zakončete ranní péči liftingovým přípravkem Lift Crème.

Teprve pak nanášejte líčidla.

OČNÍMU OKOLÍ NA DOBROU NOC Večer, po dokonalém odlíčení, je důležité lehkým vklepáváním nanést regenerační krém, případně další specifické přípravky, které umožní dokonalou regeneraci. Přípra­ vek Synchro dodá buňkám ucelenou výživu a pokožku zklidní. Chcete-li pokožce dopřát opravdu intenzivní péči aplikujte pod regenerační krém ještě speciální sérum JARO 2021

Le Concentré Réparateur nebo krém Ger Lift, které vyhlazují pokožku, dokonale ji zpevňují a působí proti volným radikálům.

Kromě vrásek a tmavých kruhů pod očima často řešíme i otoky kolem očí.

Mohou být způsobeny přílišnou únavou, nevyspáním, ale mohou být důsledkem vnitřního onemocnění. Proto při přetrvávání těchto obtíží je třeba lékařské vyšetření.

Výborným pomocníkem ke zlepšení otoků je oční maska Masque Yeux.

MASÁŽ OČNÍHO OKOLÍ Pro oddálení procesu stárnutí je vhodná masáž očního okolí. Oddaluje výskyt vrásek, zpevňuje pokožku, umoc­ ňuje regenerační proces kůže, vitalizuje.

Zároveň podporuje vyplavení toxických látek,

zkvalitňuje

metabolismus

a okysličení.

Masáž snižuje nitrooční tlak, odstra­ ňuje únavu a otoky očí a může zlepšit zrak.

Je příznivá i z hlediska nervové soustavy.

Doteky v těchto partiích jsou velmi příjemné a hluboce relaxační. K dosažení dobrého výsledku doporučujeme prová­ dět masáž 1-2krát týdně.

15

Příjemnější ráno: Jak se stát ranním ptáčetem a naučit se včas vstávat Kvalitní spánek je důležitým pilířem pro naše zdraví. Důležitá je nejen správná délka, ale celková kvalita. Pokud během noci proběhnou správně hlubší fáze našeho spánku, budíme se ráno odpočatí a s dobrou náladou. S časným vstáváním má však problém většina lidí. Jak si můžeme vylepšit kvalitu spánku a připravit se na ranní vstávání?

NASTAVTE SI SPRÁVNOU SPÁNKOVOU HYGIENU Spánek je základní proces, během kterého se tělo regeneruje fyzicky i psychicky. Často se však zvýšením kvality spánku nezaobíráme, což je škoda. Přitom stačí uvědomit si pár jednoduchých zásad a provést některé změny v našich denních činnostech.

Pro kvalitní spánek je zásadní kvalitní matrace a prodyšná přikrývka s povlečením, nejlépe z přírodních materiálů, jako je bavlna či len.

Spíme v dobře větrané místnosti, která by měla být dobře zatemněná. Právě vliv světla, především toho modrého z elektronických zařízení, se poslední dobou hodně diskutuje. Odborníci doporučují před spaním nekoukat do mobilních telefonů či počítačů. Za vhodnější je považována četba či relaxace při snížené intenzitě osvětlení, která nás na spánek naladí. Pokud chceme nebo musíme být večer online, existují speciální aplikace s filtry, které omezí modré světlo a místo toho je obrazovka zbarvena červeně.

16

PRAVIDELNÝ REŽIM Ideální je dodržovat dlouhodobě stejnou hodinu, kdy chodíme uléhat ke spánku a vstáváme. Obecně se považuje za lepší chodit spát před půlnocí a také dříve vstávat.

Pokud budeme pravidelný režim dodržovat, nebudeme časem potřebovat ani zvuk budíku, tělo si samo navykne na nastavený režim.

ZKLIDNĚNÍ PŘED SPANÍM Před usnutím také můžeme mít problém s objevující se úzkostí nebo naléhavými myšlenkami, kdy přemýšlíme nad tím, co je potřeba zařídit, vyřešit atd. Za zkoušku stojí večerní meditace, díky které se dobře naladíme a oprostíme od denních myšlenek.

Pomůže i teplejší lázeň s vonnými esencemi či relaxační hudba. Samozřejmostí je před spaním nepít kofeinové nápoje, nejíst těžká jídla a nevykonávat těžkou fyzickou aktivitu.

BON JOUR

Otužovanie je dnes veľkým trendom.

Ako začať s terapiou chladom?

Dlhé trvanie pandémie nám znemožnilo množstvo každodenných aktivít a zároveň veľa ľudí namotivovalo v oblasti vlastného zdravia. Otužovanie sa stalo znovuobjaveným trendom a stále viac ľudí mu prichádza na chuť. Kúpanie sa v studenej vode výborne povzbudzuje imunitu a navyše sa z chladných kúpeľov v prírode stali vítané príležitosti stretnutia otužilcov. Ako môžete s otužovaním začať aj vy?

POZITÍVNY VPLYV CHLADU Je nesporné, že otužovanie je pre ľudské zdravie veľmi prínosné - zrýchľuje metabolizmus, cirkuláciu krvi, stimuluje lymfatický systém, posilňuje imunitu a celkovo má priaznivý dopad na našu psychiku a energiu. Ranná studená sprcha naštartuje celý organizmus a povzbudí telo aj myseľ. Pri pravidelnom vystavovaní sa chladu si telo zvykne a my začneme pociťovať výhody otužovania v každodennom živote – v zime nám bude stačiť menej oblečenia, doma znížime kúrenie, pretože nám bude vadiť príliš vykúrená miestnosť. Dôležitá je však pravidelnosť a vytrvalosť, otužovanie môžeme brať ako výzvu, vďaka ktorej si preveríme odhodlanie pri predsavzatí a prekonanie nepohodlia. Pretože úprimne, studená voda nie je na začiatku príjemná a veľa otužilcov s prvotným pocitom zimy bojuje aj neskôr. No vedia, že to za ten pocit, ktorý príde po kúpaní, stojí.

AKO ZAČAŤ S OTUŽOVANÍM DOMA? Jednoduchým a známym základom otu­ žovania je studená ranná sprcha (pri otužovaní nie je vhodný studený kúpeľ vo vani).

JARO 2021

Odporúčame sa ochladzovať postupne vlažnou vodou. V zime stačí maximálne trojminútová studená sprcha, zatiaľ čo v lete ju môžete predľžiť na 5 minút. Pri sprchovaní je dobré byť v ľahkom pohybe a udržovať si pozitívne myslenie.

Ak chcete začať naozaj zľahka, nastavte si svoju obvyklú teplotu a počas 20 sekúnd postupne znižujte teplotu. Tento interval môžete postupne predlžovať. Po osprchovaní sa dobre utrite s uterákom a môžete si dať pár zahrievacích cvikov. Následne sa odporúča dať si raňajky a pokračovať vo vašom dennom programe.

Celý ranný proces zaberie len malú chvíľu, no aj napriek tomu musíme premýšľať nad jeho zaradením do našich každodenných rituálov. Časom si však tento proces zautomatizujeme a veľa ľudí si ranné prebúdzanie bez studenej sprchy už nevie predstaviť. Chce to však pravidelné každodenné opakovanie.

Otužovať sa môžeme aj komplexne, mimo pôsobenia vody sa môžeme zamerať aj na otužovanie vzduchom, kedy si von oblečieme o jednu vrstvu menej. Pre istotu si do ruksaku môžeme zbaliť sveter, ale oblečieme si ho až po dlhšej dobe, alebo keď je pocit zimy priveľmi neznesiteľný.

17

Jediné, co potřebujete, je ochota nechat se hýčkat Lázeňský dům Perla jsou nejmladší léčebné lázně v České republice a nabízejí dokonalou harmonii relaxace a léčby v nádherné přírodě plné pohádkových zámků.

Jako jediné lázně je najdete v srdci Lednicko-valtického areálu, zapsaného do seznamu UNESCO. O lázeňské péči a také spolupráci se značkou GERnétic jsem si povídala s Ing. Petrou Kalců, ředitelkou Lázní Lednice, s.r.o.

Mnoho lidí hledá místo, kde by mohli ne­ rušeně odpočívat. Často proto vyhledá­ vají lázně. Jaké procedury nabízíte?

Lázně Lednice jsou díky své jodobromové vodě zaměřeny především na pohybové ústrojí, ale také na neurologické a gynekologické potíže. Nabízí­ me celou řadu léčebných a wellnessových proce­ dur a také kosmetická ošetření a relaxační aktivity.

Co vše si pod termínem relaxační aktivity můžeme představit?

Máme bazén, finskou saunu, vířivku se sla­ nou vodou. Bazén mohou ubytovaní hosté využí­ vat po celou dobu pobytu zdarma, vířivka i sau­ na už jsou na objednání. Dále je tu k dispozici fit­ ness, to využívají většinou pacienti zdravotních pojišťoven. O bazén je celkově největší zájem.

Spolupracujete také s luxusní francouz­ skou kosmetikou GERnétic. Proč jste se rozhodli právě pro tuto značku? Jak spo­ lupráce vznikla…

Věci se daly do chodu už hodně dávno. Mám-li na to odpovědět ze svého dnešního pohledu, tak faktorů je několik. Kosmetická značka GERnétic pochází z Francie, což je samo o sobě zárukou lu­ xusu. Dále sama značku znám velmi dobře a ne­ chávám se jí rozmazlovat, jak jen to jde, ale člověk

18

Ing. Petra Kalců

se učí relaxovat celý život… Ale jistě nejdůležitěj­ ší je to, že GERnétic není jen o tom povrchovém nanášení voňavých masek a krémů. Předně spoju­ je kosmetický zážitek s účinky až léčebnými, tak to vnímám já. Zkrátka na pokožce odvede fenome­ nální kus práce. Je krásné naše klientky a klienty vidět, jak po procedurách odchází spokojení a fas­ cinovaní výsledkem. Vnímáme to okem, ale cítíme, že i vnitřně se jim to líbilo a odpočinuli si.

V čem spatřujete největší přínos ošet­ ření s kosmetikou GERnétic? Jaké jsou vaše zkušenosti?

GERnétic miluji. Moje maminka vyzkoušela tělové ošetření s maskou Vegetal, dneska ho na­ BON JOUR

zýváme jako Vločkové omlazení, protože jsem tu masku měla na obličeji a myslela jsem si, že jsem se znova narodila. Chtěla jsem, aby maminka za­ žila to samé. A ta to shrnula slovy: úplně super.

Líbilo se jí, jak měla hebkou a vyhlazenou pokož­ ku. Že si krásně odpočinula. GERnétic prostě pů­ sobí na více úrovních. Není to jen o těle, o kůži, o fyzičnu. Pokožka vnímá a cítí, že dostává tu nej­ lepší regenerační vzpruhu. Ale i psychika dosta­ ne novou mízu. Vůně, zejména citronové trávy, atmosféra, relaxační hudba, je to velmi komplex­ ní regenerace celého organismu. A naši klienti to cítí stejně.

Dalo by se říct, že součástí celku wellness služeb se může stát také kosmetické ošetření těla?

Ano, a my ho takto nabízíme. Tedy ne jenom se značkou GERnétic, ale samozřejmě i jiné. Tak­ že kosmetika určitě může být součástí tohoto celku. Vymýšlíme pořád něco nového, chceme brzy k ošetření těla doplnit i ošetření obličeje,

JARO 2021

aby byla naše služba komplexnější. Aby se naše klientky a klienti cítili perfektně a byli spokojení a „opečovaní“ od hlavy k patě.

Povězte nám, jaká procedura patří k těm nejoblíbenějším…

Lidé si už zvykli na jodobromovou vodu, ta se stala velmi žádanou. A z těch wellnessových je jedničkou zábal z mořských řas, má skvělý úči­ nek na pokožku.

Je něco, co by měl klient před tělovým ošetřením GERnétic vědět? Má se na­ chystat?

Jediné, co potřebuje, duševně se nachystat na to, že bude hýčkán a rozmazlován. Uvolnit se, aby si vše mohl vychutnat. Jinak nepotřebuje vů­ bec nic, vše mu poskytneme. www.lednicelazne.cz Děkuji za rozhovor.

Andrea Trčková

19

Úleva pro citlivou pleť Citlivá pokožka je opravdu velmi nepříjemná zátěž. Podle statistik se s tímto typem pleti narodí asi 12 % žen. Jde převážně o ženy se světlými vlasy a velmi světlou pokožkou a modrýma nebo zelenýma očima.

Citlivá pokožka vytváří velmi málo tuku, má tenkou rohovou vrstvu a jen nepatrné množství ochranných pigmentů. Reaguje na normální běžné podněty rychleji a intenzivněji, je hyperaktivní. Je velmi zranitelná nejen vnějšími vlivy, ale i stresem a nesprávnou životosprávou. Celkově odráží nějaký vnitřní problém, což může být u každého člověka jiné, může se jednat i o genetickou zátěž. Do určité míry je citlivá pokožka signálem snížené imunity. Typickými příznaky citlivé pleti jsou pocity horka, podráždění, zčervenání, napětí, svědění, sklon ke kuperóze, projevy předčasného stárnutí-vrásky, uvolnění.

Při péči o citlivou pokožku kosmetickými produkty postupujeme obzvlášť jemně.

Není vhodné zahltit pleť velkým množstvím přípravků, ale volit spíš jednodušší ošetření.

Dobré zkušenosti jsou s přípravky Synchro a Vasco.

ZAČNĚTE KRÉMEM SYNCHRO Krém Synchro vyvažuje přirozené fun­ kce pokožky, snižuje přecitlivělost a přináší buňkám pokožky kvalitní výživu. Malé množ­ ství, tzv. homeopatickou dávku, aplikujte na pleť po dobu 2 měsíců a nechte vstřebat. Při ranní péči, pokud pociťujeme po 10 minu­tách pocit mastnoty, můžeme opatrně odsát zbytky krému kosmetickým ubrouskem. Ale tak, aby­

20

BON JOUR

chom neporušili jemný lipidový film, který bude pleť chránit před vnějším prostředím. Pak teprve použijte líčidla, ale ani líčidel by nemělo

Zpev­ňuje křehké kapiláry a zvyšuje celkovou obranyschopnost pleti.

Pravidelné používání těchto přípravků

být velké množství! Večer lze zbytky líčidel odstranit čisticím mlékem Glyco a opláchnout odvarem z řepíku, který pokožku zklidní. Během této péče se zvyšuje obranyschopnost pokožky, upraví se fyziologické funkce, pokožka bude lépe snášet vyšší zátěž.

uvede reakce pokožky do normálu a přináší pleti velkou úlevu. Ale i nadále platí, že s pletí zacházíme velmi opatrně a citlivě. Další přidávání přípravků, například liftingových, musí být postupné. Není vhodné střídat kosmetické přípravky různých značek, neboť pak na pokožce vzniká směs látek, o kterých nevíme, jak budou společně na pokožku působit. Citlivou pokožku obličeje chraňte důsledně před prudkým sluníčkem. V případě přecitlivělé, reaktivní pleti bude celý život platit pravidlo, že „méně je více“.

PO DVOU MĚSÍCÍCH PŘIDEJTE KRÉM VASCO Po dvou měsících je možné opatrně, jednou denně, začít aplikovat pod krém Synchro, krém Vasco. Též v homeopatické dávce.

JARO 2021

21

Každý z nás ví, kde je problém, akorát si to neumíme přiznat Rozhovor s výživovým poradcem Mgr. Richardem Husovským

Mgr. Richard Husovský je promovaný biolog, expert na únavu a nadváhu. Učí hlavní principy biologie člověka, na kterých vysvětluje příčiny únavy a nadváhy. Motivuje a inspiruje každého k tvorbě zdravých návyků, které přináší více vitality, energie, sebevědomí a zdraví.

Co na hubnutí opravdu funguje. Názorů a směrů je tolik. Jak se v tom vyznat?

Směrů na hubnutí je tolik, kolik je příčin nad­ váhy. Osobně jsem objevil osm hlavních příčin a odhaduji to celkem na více než 90 kombinací.

Všechny příčiny jsou o nenaplněných potřebách těla, nezpracovaných emocích, nefunkčních pře­ svědčeních a o potravinách, na kterých jsme zá­ vislí i přestože nám škodí. Myslím, že každý z nás ví, kde je problém, akorát si to neumíme přiznat a potřebujeme k tomu někoho, kdo nám s tím po­ může a nebude nám za to nadávat.

Lze zrychlit metabolismus?

A kterou část máte na mysli? Budování tkání a tvorbu energie, nebo rozebírání tkání a usklad­ ňování energie? Každá z těchto dvou částí se skládá z minimálně 1 000 chemických reakcí, takže se bez násilí přiznávám, že nevím.

Snídat či nesnídat?

Kdo má hlad a je si 100% jistý, že je to hlad, tak ať snídá. Kdo hlad nemá, proč by tedy sní­

22

dat měl? Věřím svému tělu, které se mnou komu­ nikuje skrze emoce, a to samé učím své klient­ ky a klienty.

A jak by tedy měla vypadat správná denní stravovací rutina?

Je to jednoduché, v noci tělo přišlo o velké množství vody, takže ji postupně začněte doplňo­ vat hned, jak vstanete. Třicet minut po doplně­ ní vody se můžete nasnídat, pokud máte hlad.

Pokud ne, tak počkejte, až se objeví. S kávou a čajem (zeleným i černým) počkejte, než vaše tělo zpracu­ je ranní vodu, do které vyloučí odpad vyproduko­ vaný buňkami přes noc. U jídla nepijte, raději vše dobře rozkousejte a rozžvýkejte. A hlavně jídlo BON JOUR

vychutnávejte! Dvě hodiny po jídle se napijte, pro­ tože až tehdy trávení v žaludku skončilo. Snažte se o to, aby vaše jídlo vypínalo hlad. K tomu potře­ buje, aby mělo dostatečný objem, který odpovídá objemu vašeho žaludku, a také živiny. Vypnutý hlad trvá minimálně 4 hodiny, takže vám budou stačit maximálně 3 jídla denně. Když se hlad zno­ vu zapne, tak se můžete najíst. Mezi posledním dnešním a prvním zítřejším jídlem je optimální minimálně 12hodinová pauza.

A co káva? Prospívá nebo škodí?

S kávou je to stejně jako s alkoholem. Vědcům se nedaří už desítky let dokázat nějaké skutečné výhody bez rizik, díky nimž bychom ji mohli kon­ zumovat neomezeně. Káva má nulovou nutriční hodnotu a množství rizik pro vaše zdraví. Pokud používáte kávu jako berličku pro zisk energie, pa­ matujte, že pěstování zdravého těla a mysli vám dodá sílu, kterou potřebujete. Kopanec, který ob­ držíte z šálku kávy, není jen dočasným, ale také vyčerpává vaše zásoby energie v dlouhodobém horizontu, a způsobuje chaos nejen ve vašem těle, ale i v myšlení. Chápu, že jsem vám asi neudělal radost, a že ji také nepřestanete pít. Víte co? Udě­ lejte jednu malou změnu, od zítřka si ji začněte dá­ vat „s někým“, ať z toho máte v této nelehké době aspoň malou společenskou událost.

Které potraviny považujete v jídelníčku ženy za top?

Ty, které vypínají hlad a nenafukují břicho, což je listová zelenina. Dále také ty, které brzdí produkci hormonů a tím i stárnutí, což je ovo­ ce. V Bibli se praví, cituji: „Hle dal jsem vám na celé zemi každou bylinu nesoucí semena, i každý strom, na němž rostou plody se semeny. To bu­ dete mít za pokrm.“

Doporučujete měnit stravování s věkem?

Myslím, že změna stravování návratem k bib­ lickým bylinám a plodům je celoživotní cestou.

Jakmile jednou začnete a pochopíte, že je to ces­ JARO 2021

RICHARD HUSOVSKÝ V KOSTCE: 99 99 99 99

Nejoblíbenější jídlo: červené thajské kari Nejoblíbenější nápoj: samozřejmě voda  Nejoblíbenější činnost: pomáhat lidem Nejoblíbenější relax: hra na kytaru a pro­ cházky přírodou 99 Životní motta: „Hledej pravdu, abys podle ní mohl žít“ a „Cesta je cíl“.

99 Web: richardhusovsky.com

ta, tak začnete zdravé stravování praktikovat a v každém věku se k tomuto ideálu můžete při­ bližovat. Jedno japonské přísloví to dle mého ná­ zoru vystihuje velmi přesně „Rychle znamená pomalu, ale bez přestávek“.

Jaký máte názor na vegetariánství a veganství?

Oba směry vznikly jako reakce na potřeby a vní­mání člověka. Vegetariánství vzniklo jako směr k lehčímu stravování, veganství je spíše ideo­ logie než styl stravování, která nesouhlasí s týrá­ ním zvířat. Žádný z těchto směrů není pro všech­ ny, každý je jiný a zároveň je spousta myšlenek obou směrů, které by mohly hodně lidí obohatit.

Děkujeme za rozhovor.

Ptala se Andrea Trčková a Jitka Stránská

23

Make-up vždy vypadá o mnoho lépe na pěstěné pleti Rozhovor s vizážistkou Kristy Vizážistka a vlasová stylistka Kristýna Rázková proměnila svůj životní koníček v každodenní práci, které se věnuje již šest let. Nejčastěji své klientky připravuje na společenské události. Spolupracuje také s řadou agentur na komerčních projektech.

Je pro vizážistku důležitá také pěstící kosmetika?

Rozhodně ano. Čím déle pracuji jako vizážist­ ka, tím více si toto uvědomuji. I já se o svou pleť snažím pečovat, abych reprezentovala svoji pro­ fesi, a aby ke mně klientky měly důvěru. Často se mě ptají, jak se třeba odlíčit, nebo jaký pro­ dukt zvolit. Ať už je to z řady pečující nebo de­ korativní kosmetiky, musím mít znalosti, které zahrnují jak základní péči o pleť, což v součas­ né době považuji za nutnost, tak použití správ­ ných produktů.

Je možné v praxi spojit líčení i s ošetřením pleti?

Ano lze, ale samozřejmě jen základní kroky, které i tak udělají obrovský kus práce. Make-up vždy vypadá o mnoho lépe na pěstěné pleti.

Můžete při své práci pomoci klientce zlepšit pleť? Vnímají klientky tento nadstandard?

Do jisté míry mohu svým klientkám poradit.

Mám zdravotnické vzdělaní a také jsem se školi­ la přímo v GERnétic. Ročně mi projdou pod ru­ kama stovky žen a většinou se chyby opakují.

Takže jim dokážu dát pár rad, které jim mohou

24

velmi pomoci.

Má praxe, ne­ ustálé vzdělává­ ní v oboru a jistá míra troufalosti se mi často vrá­ tí jako poděko­ vání od klientky, u níž mé rady zafungovaly.

Co Vás přivedlo ke kosmetice GERnétic?

Rozhodně to byla moje špatná péče o pleť v kombinaci hormonální nerovnováhy po těho­ tenství a kojení. Donutilo mě to se naučit, jak na to a přestat používat špatné produkty. Naštěstí mi kamarádka doporučila užasnou kosmetičku Petru Doležálkovou z Kralup, kterou jsem začala navštěvovat, a které naprosto důvěřuji. U ní jsem se seznámila s přípravky GERnétic. Tato znač­ ka je tak nyní pro mě jistota. Vím, že mojí ple­ ti dodá to, co potřebuje a mohu se na ni spoleh­ nout. Aplikuji ji při vizážistice a klientce tím ni­ jak neublížím. Ba naopak!  www.vizazistkakristy.cz Ptala se Marta Záveská BON JOUR

Přírodní antibiotika?

Nalezneme je běžně doma Když se řeknou antibiotika, tak si všichni představíme pilulku. Antibiotika však můžeme najít i doma. Mnoho bylinek a přírodních látek má totiž antibakteriální účinky, které se dají využít při většině onemocnění, kterými lidé běžně trpí. ČESNEK Česnek máme doma každý a v kuchyni je ne­ postradatelný. Zároveň je to skvělý přírodní lék.

Celkově česnek posiluje imunitu, pomáhá při léč­ bě chřipky či nachlazení a léčí také bolest v krku, uších a zubů. Díky česneku zatočíte také s kožní­ mi plísněmi, opary a bradavicemi. Při pravidel­ ném užívání snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak a redukuje krevní srážlivost.

MED Med je jedním z nejlepších přírodních antibio­ tik. Je velmi všestranný při boji s bakteriemi. Vy­ užijete ho na bolest v krku, kašel a poradí si i se zá­ nětem průdušek – na tyto potíže můžete jeho síly spojit s cibulí, kterou jemně nastrouháte, smíchá­ te s medem a necháte odležet. Vznikne vám skvělý sirup právě na léčbu dýchacích cest. Med nám po­ může také na podporu kůže na hojení ran a jizev.

CIBULE Jak již zaznělo i obyčejná cibule má obrovské léčivé účinky. Cibule léčí zasyrova, tepelnou JARO 2021

úpravou se účinné látky ztrácejí. Šťáva z cibule působí jako dezinfekce a účinná pomoc proti parazitům. Pomáhá také při poštípání hmyzem.

Využít také můžete na podporu léčby kašle, kdy skvěle rozpouští hleny v dýchacích cestách a uvolňuje dýchací dutiny.

ZÁZVOR I ten již běžně doma míváme nebo ho v ob­ chodě snadno seženeme. Zá­ zvor působí komplexně na viry, bakterie i plísně. Navíc podpoří naši imunitu. Stimulu­ je krevní oběh, prokrvuje a za­ hřívá. Jestliže cítíte, že na vás „něco leze“, sáhněte právě po zázvoru. Silný čaj může v počá­ tečním stadiu zabránit plnému propuknutí případné nemoci.

Používá se i zevně, ve formě obkladů a mastí, např. při rev­ matických bolestech.

25

Jak správně aplikovat kosmetické přípravky GERnétic?

Klientky, které používají přípravky kosmetiky GERnétic a navštěvují kosmetické salony pracující s touto kosmetikou vědí, že je GERnétic specifická kosmetika, u které je třeba dodržovat určité zásady, abychom na pokožce dosáhli optimálních výsledků. Pravda, stojí to trochu energie a námahy, ale určitě se to vyplatí. Proto si nenechte vzít svůj ranní a večerní rituál v koupelně a věnujte své pleti náležitou pozornost. Pokožka vám to vrátí svěžestí a mladistvým vzhledem.

26

Při aplikaci produktů GERnétic využíváme tzv. homeopatického dávkování. To znamená, že nanášíme jen malé množství produktu, které lehce rozetřeme od středu obličeje k periferiím.

Nezapomínejte na aplikaci přípravků na krk, tahy roztírání jdou vždy směrem vzhůru a na dekolt, opět krém roztíráme od středu dekoltu k ramenům. Nezapomeneme nanést lehkým mnutím regenerační přípravky i na ušní lalůčky, kde se kumulují meridiánová zakončení. Důležité je i důkladné zapracování jednotlivých přípravků francouzskou efleráží.

Vždy je třeba, aby aktivní látky z momentálně nanášeného krému či séra pronikly do hlubších vrstev pokožky a teprve pak aplikujeme další produkt. Pokud bychom chtěli přípravky nanášet zcela ideálně, pak bychom měli nechat před nanesením dalšího produktu několik vteřin pauzu.

přípravků bohatých na esenciální živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Použí­ váme ji při nanášení produktů na dekolt, krk, obličej a poprsí. Jedná se o lehké rozetření krému a zapracování jemnými kompresními přítlaky, dokud se přípravek zcela nevstřebá.

Lehká komprese napomáhá průniku aktiv­ ních látek a zároveň jejich rychlejšímu využití. Přítlakem stimulujeme aktivnější proudění krve v jemných vlásečnicích a tím roznesení účinných látek hlouběji do kůže.

U zapracovávání přípravků kolem očí je vhod­ né použít i lehkých poklepů, které podpoří lymfatickou drenáž a pomohou eliminovat případné otoky.

Setkáváme se i s častým dotazem, co si má klientka představit pod pojmem homeopatické dávkování. Je to nanášení přípravku v malém množství.

NĚŽNĚ PO FRANCOUZSKU

ROZMAZLENÍ I PRO TĚLO

Technika „francouzská efleráž“, kterou doporučujeme používat při aplikaci přípravků, byla vyvinuta k zapracování výjimečných

Kosmetika GERnétic nabízí i skvělé pro­ dukty na ošetření těla. Při práci s tělovými produkty využíváme opět homeopatické dávky BON JOUR

tonik, krémů a olejů a při aplikaci doporu­ čujeme techniku „drenáž“. Jedná se o leh­ kou masáž klouzavými hmaty s jemným při­ tlačením, vždy od chodidel až k pasu. Správný směr aplikace je velmi důležitý, neboť tato technika je určena k podpoře krevního oběhu a lymfatické drenáže, změkčení tkání, úlevy od bolesti a samozřejmě zapracování aktivních látek do hlubších vrstev kůže. Při práci s tělem JARO 2021

vždy využíváme meridiánových zakončení na ploskách chodidel, které jsou velmi vnímavé pro vstřebávání aktivních látek. Navíc, masáž chodidel je velmi příjemná a uvolňuje v orga­ nismu ozdravnou energii. Jmenované způsoby zapracování používají kosmetičky v salonu a měly by je používat i klientky v domácí péči.

Přináší totiž pocit úlevy a relaxace, zklidňují nervovou soustavu.

27

Poradna kosmetičky – Aleny Kimlové TÉMA: OCHRANA PLETI PŘED SLUNEČNÍM ZÁŘENÍM Dotaz: Je opalování na sluníčku prospěšné či nikoliv.

A jak se mám chránit, abych si sluneční paprsky beze strachu mohla užívat?

Jolana F.

Odpověď: Není snad člověka, který by nemiloval slunce.

Všichni se těšíme na jarní a letní měsíce, užíváme si tepla a sluneční lázně. Sluneční paprsky jsou dárcem života a mají pozitivní vliv na naše zdraví. Zahřívají pokožku, zvyšují krevní oběh na periferiích, cévy a kapiláry se rozšíří a díky tomu může klesnout příliš vysoký krevní tlak, který zatěžuje vnitřní orgány.

Prokrvením kůže se vyrovnává krevní oběh v celém těle. Pobyt na slunci přispívá ke snížení nároků na srdce, protože přináší snížení tepové frekvence. Srdce může odpočívat, čímž je zajištěna jeho lepší výživa, následně se snižuje riziko kardiovaskulárních nemocí.

Sluneční paprsky podporují rychlejší hojení, pomáhají léčit akné, plísně, ekzémy. Při slunění se zlepšuje schopnost červených krvinek přená­ šet kyslík, dochází ke stabilizaci hladiny cukru v krvi. Slunce snižuje cholesterol v krvi, zvyšu­ je svalovou sílu a výkonnost, ničí bakterie. Še­ trným opalováním se posiluje imunitní systém, uvolňují se endorfiny působící na dobrou nála­ du a tlumí tím bolest. Sluneční paprsky podpo­ rují produkci vitamínu D, potřebné množství

28

tohoto vitamínu získáme již za 15 minut poby­ tu na slunci. Z výčtu pozitivních účinků sluneč­ ních paprsků je zřejmé, že slunce má životodár­ né účinky a je nezbytné pro náš život.

Ale pozor! Sluneční paprsky mohou mít na naše tělo i negativní vliv. Sama pokožka vyvo­ lává na slunění obranné mechanismy. Dochází ke zvýšené tvorbě pigmentů a k zesílení pokož­ ky. Pigmenty produkují speciální buňky – me­ lanocyty, lokalizované v epidermis. Přibližně v průběhu 6 hodin po sluneční expozici vzniká na kůži začervenání a začne se objevovat prv­ ní pigmentace. Tato však neposkytuje pokožce žádnou významnou ochranu. Pravé zhnědnu­ tí kůže nastává až po 3-4 dnech. Zesílenou po­ BON JOUR

kožkou hůře pronikají sluneční paprsky. Záro­ veň to však může mít za následek výskyt pupín­ ků nebo zhoršení akné, neboť zesílenou pokož­ kou špatně proniká kožní maz na povrch. Může dojít k ucpávání pórů.

Obecně platí, že si kůže pamatuje dáv­ ku ultrafialového záření, která na ni během celého života působí a každé další záření se k původní dávce přičítá. Čím je vyšší celko­ vá dávka záření, tím je vyšší riziko poško­ zení kůže se všemi dalšími důsledky. Kožní lékaři opakovaně upozorňují, že nekontrolo­ vaný pobyt na slunci může znamenat risková­ ní života. Stačí jedno až dvě intenzivní spále­ ní až do puchýřků, zpravidla v dětském věku, a přirozená obranyschopnost pokožky může být navždy narušena. Na pokožce, se zvyšu­ je tvorba vrásek, objevuje se nepravidelná pigmentace, hrozí riziko vzniku kožních ná­ dorů. Sluneční paprsky mohou být také pří­ činou solární dermatitidy, sluneční kopřivky, v pozdějším věku se na pokožce objevují so­ lární lentiga.

Během slunění dochází ke zvýšené tvorbě volných radikálů, snižuje se imunitní činnost a často proto dochází k výsevu oparů, poškozu­ je se oční rohovka, může dojít ke vzniku šedého zákalu. V létě není výjimkou onemocnění úže­ hem nebo úpalem. Při výčtu těchto negativních vlivů nás jistě napadá otázka, zda se vůbec mů­ žeme na sluníčku pohybovat. Ale samozřejmě, že můžeme. Při dodržování pravidel bezpečné­ ho opalování a používání ochranných přípravků s kvalitními ochrannými filtry si můžeme slu­ neční paprsky bezpečně vychutnávat. Kosme­ tika GERnétic nabízí sofistikované ochranné přípravky, které poskytnou ochranu všem ty­ pům pokožky. Navíc se tyto produkty nestara­ jí pouze o eliminaci slunečního záření, ale obsa­ hují antiradikálové komplexy, které zabezpečí eliminaci volných radikálů poškozujících kož­ ní buňky a jsou příčinou vzniku předčasných vrásek. Meruňkový olej zvláční pokožku a další JARO 2021

aktiv­ní látky podporují hydrataci a zamezují vy­ sušení pokožky. UV filtry skvěle ochraňují po­ kožku před UVA i UVB zářením a neobsahují nanočástice. Melano 50 (SPF 50, vysoká ochra­ na) má velmi vysokou krycí schopnost a je urče­no na světlé typy pleti, které mají málo vlastního pigmentu a snadno se na sluníčku popálí. Melano 30 (SPF 30, vysoká ochrana) je určeno pro pokožku, která se snáze opaluje, ale při pobytu na sluníčku přece jen červená. Me­ lano 15 (SPF 15, střední ochrana) je přípravek určený pro pokožku obličeje, mající problém s tvorbou pigmentových skvrn či ploch.

Po sluneční lázni pokožku zklidníme chladí­ cím gelem Gel Après Soleil nebo hydratačním mlékem Lait Corps Douceur.

Aplikace ochranných produktů vyžaduje do­ držování určité strategie, která zajistí dostateč­ nou ochranu, jež je deklarována na ochranném přípravku. Je důležité nanášet přípravek na po­ kožku v dostatečném množství. Aplikace men­ šího množství výrazně snižuje účinnost faktoru.

Přípravek nanášíme alespoň 15-20 minut před pobytem na slunci, aby se účinné látky dobře vstřebaly. Tuto aplikaci během dne opakuje­ me. Pokud se často koupeme, aplikace by měla následovat za 80 minut. I bez koupání bychom měli nanášení ochranného přípravku opakovat každé 2 hodiny, neboť ochranný faktor se odpla­ vuje potem. Pohybujeme-li se v horách, s kaž­ dými 300 metry se zvýší intenzita UV záření o 4 %. I zde je nutné používat přípravky s vyš­ šími faktory.

Užívejme si letních měsíců a sluneční lázně, ale zachovávejme pravidla bezpečného opalo­ vání. Jen tak budeme mít ze slunce největší uži­ tek a podpoříme svoje zdraví a krásu.

Další dotazy vám rádi zodpovíme v naší kosmetické poradně na www.gernetic.cz 29

Ako na makramé?

Drhanie je opäť IN! Máte radi ručné práce? Potom určite neprehliadnite tohtoročný hit, ktorý žne obdiv nie len na sociálnych sieťach. Ide o makramé, ktoré sa dá voľne preložiť ako drhanie.

Je to technika výroby krásnych dekorácií pomocou uzlíkov.

ODKIAĽ POCHÁDZA? Makramé pochádza z arabských krajín, kde má dlhoročnú históriu. Slovo je odvodené od arabského „migramah“ (strapce) alebo od tureckého slova „magrama“ (vyšívaná šatka).

Technika sa do Európy dostala v 13. storočí.

Dnes predmety dostávajú modernú podobu a majú v našich domácnostiach svoje vlastné miesto. Nejde o nič zložité a vďaka jednoduchým návodom si zvládnete dekoráciu či praktické predmety v podobe závesných držiakov na kvetiny, závesov na okná či návliečok na podušky vyrobiť aj doma.

ČO BUDETE POTREBOVAŤ?

Nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky.

Postačí vám podložka z mäkkého dreva, do ktorej zatlčiete očká z nitiek pomocou klinca.

Následne si musíte vybrať vhodný materiál na pletenie – najlepšie je použiť bavlnené nitky, ktoré sa vám pri práci nebudú šmýkať. Vhodný je aj sisal (textilné vlákno, ktoré sa získava z listov agávy sisalovej) a použiť môžete aj konopné, jutové alebo ľanové lanká s menším priemerom. Pri výbere majte na pamäti, že čím je nitka silnejšia, tým viac materiálu spotrebujete. Hotové výrobky sa dajú dozdobiť korálkami, medenými trubičkami a krúžkami alebo farbením, pričom najobľúbenejší je štýl ombré.

30

Najjednoduchšie je viazanie pomocou plo­ chého a rebrovaného uzlu. K ďalším patrí napríklad tkáčsky uzol, krúžkovací, babský alebo retiazkový uzol. Zložitejšiu techniku má čínsky, jozefínsky alebo turecký uzol.

ČO SI MÔŽETE VYROBIŤ?

Fantázii sa medze nekladú. Ako začiatočník môžete vyskúšať napríklad záložku do knihy, lapač snov, dekoráciu na kľúče či kabelku alebo vôdzku pre psa. Skúsenejší človek si dokáže vyrobiť návliečku na podušku, obrus na stôl či behúň. Profík si ľahko poradí aj s poličkou, závesom na kvetinu, kúpacou sieťou či tienidlom na lampu.

BON JOUR

Prechádzky a beh

– správna cesta k lepšej psychike Aktuálna doba našej psychike vôbec nepraje. Je veľmi náročné nájsť si činnosť, pri ktorej sa odreagujeme. Proti stresu sa však dá bojovať aj tými najobyčajnejšími spôsobmi – vyberte sa do prírody.

OBYČAJNÉ VECI

STANOVTE SI CIEĽ

Zrejme nepoznáte nikoho, na koho by nedopadla ťarcha dnešnej doby, nikoho, kto by si občas nepovzdychol – je toho na mňa priveľa.

Odreagovať sa môžete aj tými najobyčajnejšími činnosťami. Dajte si horúcu vaňu, pustite si obľúbenú pesničku, alebo choďte na prechádzku.

Pobyt v exteriéri vám zaručene prinesie poža­ dované odreagovanie sa. Nemusíte prejsť kilo­ metre. Stačí, že prechádzku spojíte s nejakou povinnosťou. Potrebujete ísť na poštu? Auto nechajte doma a choďte pešo. Chcete ísť za kamarátkou? Aj tento krát choďte pešo.

Pravidelne si vymýšľajte nové ciele, pomôžu vám s motiváciou k prechádzke. V zime vezmite deti do lesa ku krmníku a prineste zvieratám niečo pod zub. Na jar sa vydajte zbierať bylinky na čaj, ktorý vám posilní imunitu a na jeseň si vezmite košík a choďte na hríby. Vždy sa snažte nájsť si dôvod na prechádzku.

Nezabudnite na vhodnú obuv Ak vás prechádzky a beh pohltia a začnete svoje trasy predlžovať, nezabudnite na kvalitnú obuv. Pevná, kvalitná a vhodne zvolená turistická obuv vám zaistí hlad­ ký priebeh všetkých rodinných výletov a vysokohorských výstupov, bez zbytoč­ ných otlakov a boľavých nôh. To isté platí aj pri správnom výbere bežeckých topánok, kedy je najlepšie poradiť sa s odborníkom podľa toho, aké trasy a na akom povrchu beháte (spevnená cesta alebo mäkký terén). Nesprávna obuv vám môže spôsobiť bolesť chrbta či kľbov.

JARO 2021

VYŠŠÍ LEVEL – BEH Pohyb je ideálny prostriedok proti stresu.

Nestačia vám prechádzky? Posuňme sa teda na vyšší level. Beh má doslova blahodarný vplyv na psychiku. Ak ste začiatočník, behajte pomaly. Úplne vám postačí aj 30 minútový beh. Pri behaní sa uvoľňuje dopamín, teda hormón šťastia, ktorý vám pomôže potlačiť stres a uvoľniť sa.

31

Pryč s otoky nohou Lymfatický systém představuje soubor orgánů, které brání tělo před infekcí, odvádí odpadní látky, detoxikuje organismus. Správné fungování lymfatického systému je pro zdraví a komfortní pocit velmi důležité. Díky lymfatickému systému dochází k vyplavování odpadních látek, které tělu příliš neprospívají, lymfatický systém podporuje látkovou výměnu v organismu a významným způsobem podporuje i imunitní systém. Dojde-li k narušení toku lymfy, je ohrožena vyvážená činnost celého organismu.

Nevyvážená a nedostatečná funkce lymfa­ tického systému se může projevit otoky nohou, přidává se i únava, pocit těžkých nohou. Častou příčinou těchto problémů je sedavé zaměstnání, dlouhodobé stání, málo pohybu, příliš těžká strava.

Ke zlepšení činnosti lymfatického systému si můžeme pomoci i my sami. Základní před­ pokladem je vyvážená strava. Vyhněte se příliš tučným jídlům, vyřaďte ze svého jídelníčku velké množství cukrů, jezte čerstvé potraviny bez průmyslového zpracování. Nepřejídejte se a dodržujte pitný režim. Jezte hodně zeleniny a ovoce.

K povzbuzení lymfatického systému patří i pravidelný pohyb. Aby lymfa dobře proudila, musíte se hýbat. Je třeba aktivovat svaly, které jsou důležitou pumpou pro pohyb mízy. Dlouhé procházky i lehký běh, jízda na kole či plavání budou dobrým aktivátorem a lymfu v těle rozproudí. Proudění lymfy napomůže i střídání teplé a studené sprchy, případně saunování, masírování kartáčkem.

Zlepšit stav lymfatického systému je mož­ né i aplikací speciálních lymfodrenážních přípravků jejichž aktivní látky působí stimu­ lačně a drenážně. Velmi osvědčenými pro­ dukty k domácí lymfodrenáži jsou tonikum Lympho a krém Vasco Artera.

32

Lympho je osvěžující tonikum které příznivě působí na tok lymfy, umožňuje lepší prokrvení pokožky, pomáhá při odstraňování otoků a končetinám přináší okamžitou úlevu, osvěžení a příjemný pocit. Je vynikající k běž­ né denní péči (aplikujeme ráno a večer), ale můžeme ho využít i několikrát denně při dlouhých cestách, sedavém zaměstnání či dlouhodobém stání. Lze ho aplikovat i přes punčochy, pokud to situace vyžaduje. Po na­ ne­sení pocit unavených a těžkých nohou rychle mizí, stahují se otoky. Tonikum Lympho můžeme využít i v případě otoků očí. Stačí tonikem zvlhčit kosmetické tamponky a při­ lo­žit je na několik minut na oči. Otoky se stáhnou, pohled se hezky projasní.

Je-li problém se stagnací lymfy hlubší, doporučujeme po vstřebání tonika Lympho na končetiny nanést ještě drenážní krém Vasco Artera. Aktivní látky (artyčok, cypřiš, Koňský kaštan…) působí proti zadržování vody, podporují lepší krevní oběh, mají protizánětlivé účinky, zmírňují otoky bérců a kotníků. Uvolnění končetin je citelné okamžitě po aplikaci. Oba přípravky mají velmi pozitivní vliv i na zlepšení cévního systému, vyživení pokožky a zmírnění projevů celulitidy. A to jistě potěší každou ženu.

BON JOUR

A ještě jedna informace pro aktivní ženy a muže, kteří rádi sportují. I po zvýšené tělesné námaze může dojít k otokům končetin a ke svalové únavě. I na tento problém má GERnétic vynikající přípravek. Relaxační tělový krém Gerthérapi podporuje intenzivně lymfatickou drenáž, díky níž dochází k rychlejšímu odpla­ vení metabolitů ze svalů. Uvolňuje sva­lové napětí, zlepšuje stav vaskulárního systému.

Přináší okamžitou úlevu namáhaným a bola­ vým svalům. Navozuje pocit intenzivní rela­ xace. Výborně se hodí také pro uvolnění tkáně, která je přetížena dlouhým sezením nebo JARO 2021

jednostrannou námahou. Obsahuje vysoce vyži­vující a zvláčňující olej z makadamie a hroz­nových jadérek, čímž zároveň dokonale pečuje o pokožku. Zlepšit celkový stav našeho organismu je mnohdy v našich rukách. Je jen na nás, kolik úsilí chceme našemu tělu věnovat.

Rada na závěr: Pro komfortní pocit si nezapomeňte každý večer uložit nohy alespoň na 10 minut do zvýšené polohy.

Velmi tím končetinám ulevíte.

33

Domácí péče – krok za krokem Zpevnění paží Aby nám slušely šaty na ramínka

Povislé paže jsou běžným projevem lidského stárnutí a u žen jsou často nevzhledným doplňkem šatů s úzkými ramínky. Mnoho žen tento projev velmi trápí, a proto se v letních měsících vzdávají špagetových ramínek a plesové róby volí raději s dlouhými rukávy.

Uvolněná pokožka na pažích je většinou problémem žen, které se svým věkem blíží k 50. roku života. Díky hormonálním změnám dochází k atrofii svalové hmoty, úbytku tu­ kové tkáně v podkoží, ztrátě elasticity kůže a k jejímu povadnutí a povisnutí. Uvolnění paží podpoří i snížení fyzické aktivity. Někdy se v těchto partiích tvoří celulitida, která působí zvláště neesteticky. K uvolnění paží může dojít i u mladých žen po prudké redukci tělesné váhy.

K zamezení vzniku jmenovaného problému, ale i ke zlepšení již povolených paží, prospívá posilování tricepsových svalů. Triceps je ma­ lý sval a provádění cviků na jeho zpevnění není nebezpečné, nepotřebujeme trenéra.

K po­sílení není nutný zničující trénink, ale pravidelné provádění cviků, které jsou pro tyto partie přímo vytvořeny. Je třeba si vybrat cviky, které nám budou nejvíce vyhovovat a alespoň dvakrát denně si zacvičit. Pravidel­né provádění cviků posílí a zpevní svalová vlákna a zlepší celkový tonus paže. Mnoho cviků i s návodem na správné provádění najdete na

34

internetu, stačí si jen během dne najít chvilku na jejich provedení.

Na hezký vzhled paží můžeme aktivně působit i používáním kosmetických produktů, jejichž účinné složky podporují regeneraci kůže a podkoží. Zamezí předčasnému stár­ nutí, pokožku vypnou a zpevní.

A JAK POSTUPOVAT PŘI DOMÁCÍ PÉČI O POKOŽKU PAŽÍ?

1. Krok

Pokožku je vhodné nejdříve prokrvit, osvěžit a připravit na vstřebání aktivních látek z ná­ sledně nanášených krémů. Tuto stimulaci můžeme provést peelingem Ger Peel a apli­ kací tonika Lympho. Ger Peel odstraní odumřelé buňky, uvolní póry a krásně zjemní pokožku. Lympho svými drenážními účinky nastartuje buněčnou výměnu, urychlí vstřebávání aktivních látek a pokožku krásně osvěží a vypne. Efekt je okamžitý, a tak tento postup můžeme skvěle využít i těsně před společenskou akcí.

BON JOUR

2. Krok

Abychom potlačily do určité míry hor­monální změny, které působí na sni­žování produkce kolagenových vlá­ken, dopo­ručujeme spe­ciální hormoceutický krém Vital Tran­s fer Corps.

Fyto­estrogeny získané ze sóji a chmele nahradí v po­kožce ubývající hor­mony a posílí produkci retikulárních vláken. Další složky krému podpoří regeneraci a hydrataci pokož­ky. Krém se aplikuje dvakrát denně na pro­blémové partie nebo na celé paže. Rychle se vstřebá, a tak nemusíme mít obavy o znečištění oděvů.

A navíc krém krásně voní. Budete-li mít zájem proces zpevnění paží ještě urychlit, naneste po vstřebání krému Vital Transfer Corps ještě speciální zpevňující tělový přípravek Somito.

Somito stimuluje, regeneruje a vyživuje kůži a ochablé tkáně. Pokožka tak brzy získává JARO 2021

mnohem pevnější vzhled, paže se opět tvarují do žádoucího stavu a můžeme bez obav obléknout šaty a halenky bez dlouhých rukávů.

SPECIFICKÁ SALONNÍ MASÁŽ Estetickému vzhledu paží prospěje i specifická masáž paží, o kterou můžete požádat vaši kosmetičku.

Proces masáže nepůsobí pouze na zpevnění paží, ale díky velmi libým pocitům pozitivně ovlivňuje další smysly a uvolňuje psychické napětí.

35

MARKET

Péče o dekolt a poprsí Kosmetika GERnétic nabízí řadu přípravků, které přírodním způsobem upraví nevyváženost poprsí. Jsou výsledkem dlouholetých výzkumů a klinických testů, na jejichž základě byly vytvořeny speciální produkty, které ženám umožní zpevnit a pozvednout poprsí a získat opět přirozenou ženskou krásu a přitažlivost.

Vyzkoušíte-li ještě báječné ošetření poprsí v kosmetickém salonu, zažijete zároveň celkové uvolnění těla i psychiky. Při prvním ošetření okamžitě zaznamenáte viditelné a měřitelné výsledky.

SEINO

ENDO SPÉCIAL+

Zpevňující tonikum na poprsí

Buněčný stimulátor k výživě pokožky a prsních tkání

Rostlinné tonikum umožňuje lehké zpevnění a mo­delaci poprsí. Výtažky z chmelu, ženšenu a sóji revitalizují pokožku poprsí, stimulují syn­ tézu kolagenu a elastinu. Lehkým prokrvením připravují pokožku na příjem dalších aktivních látek.

Použití: aplikujte denně ráno a večer na dekolt a poprsí včetně bradavek. Nechte dobře vstřebat, pak naneste další produkt. Seino je jediný přípravek na poprsí, který mohou používat mladé dívky do 20 let. Pomáhá jim zklidňovat problém akné.

Doporučená MOC: 816 Kč / 31,40 Eur – 200 ml

36

Intenzivní preparát dosahuje mimořádného efek­ tu zpevnění pokožky i svalové tkáně. Obsahuje 100% přírodní účinné látky, které působí na stimu­ laci buněk ve všech vrstvách kůže. Zvyšuje svalo­ vý tonus, pokožka je znatelně pružnější, pevněj­ ší a vypnutá. Výsledkem jsou půvabně tvarova­ né kontury dekoltu s výrazným push-up efektem.

Použití: aplikujte třikrát týdně množství 2 ml (8–10 stisknutí dávkovače). Po vstřebání tonika Seino na pokožku dekoltu a poprsí včetně bradavek.

Doporučená MOC: 1 496 Kč / 57,50 Eur – 20 ml

BON JOUR

MACRO 2000 Krém na zpevnění a modelaci poprsí Lehká textura krému se sofistikovaným slože­ ním je zcela výjimečným produktem. Komplex 8 důmyslně dávkovaných aminokyselin, výtaž­ ky z mořských řas a rostlinné výtažky z lísky, lé­ kořice, tavolníku, kostivalu jsou zdrojem dokona­ lé regenerace prsních tkání. Macro 2000 navrací pokožce její obvyklou pevnost, elastičnost a heb­ kost. Má významný modelační, vypínací a rege­ nerační efekt. Současně působí jako prevence poklesnutí prsou. Užívejte si opět skvělý pocit ze svůdně tvarovaných křivek.

Použití: ráno a večer aplikujte po vstřebání přípravku Seino (příp. také Endo Spécial+) na pokožku dekoltu a poprsí včetně bradavek.

Doporučená MOC: 2 544 Kč / 97,90 Eur – 90ml

NATUR DIET BUST Doplněk stravy s výtažky z rostlin, vitamínem C a mědí Krásné, pevné poprsí je chloubou každé ženy.

Zabraňte povadnutí a poklesnutí prsou optimál­ ní výživou pojivových tkání. Doplněk stravy Bust zabezpečí přirozenou tvorbu kolagenu, přispívá ke zpevnění pojivových tkání a optimální výživě.

Doplněk stravy Bust pro krásné poprsí dopo­ ručujeme kombinovat v rámci ucelené péče s produkty kosmetiky GERnétic: Seino, Endo Spécial+, Macro 2000. Lze užívat i samostatně.

Použití: doporučené dávkování je 1 kapsle denně.

Užívá se s jídlem a je třeba zapít sklenicí vody.

Doporučená MOC: 810 Kč / 31,20 Eur – 30 kps.

Přípravky prsního programu je možné používat i jednotlivě nebo v různých kombinacích. Vyberte si kombinaci, která vám bude vyhovovat: 99 Seino – doporučujeme mladým dív­ kám s problematickou pletí (od 16 let) ke zlepšení problému akné. Přípravek navíc tonizuje prsní tkáň a zamezuje poklesnutí poprsí, ke kterému v tomto věku dochází díky nevyrovnané stravě, redukčním dietám a opalování.

99 Seino působí proti výpadu vlasů, kte­ rý je dán hormonální změnou před men­ struací. Aplikujte tonikum dvakrát den­ ně 5-6 dnů před začátkem menstruace.

99 Macro 2000 – nanášejte v rámci pre­ vence proti pokleslosti poprsí (použí­ vejte denně).

99 Seino, Macro 2000 – doporučujeme ženám v jakémkoli věku ke zpevně­ ní a pozvednutí poprsí, ke zjemnění pokožky a udržení hezkého tvaru. Této kombinace můžeme využít i u žen, kte­ ré mají problematickou pleť, jejíž původ je v nevyrovnaném hormonálním systé­ mu (např. vysazení nebo nasazení hor­ monální antikoncepce).

99 Seino, Macro 2000, Endo Spécial+ – je optimální kombinace přípravků určená k modelaci poprsí (zvětšení, zmenše­ ní). Přípravky Seino a Macro 2000 se aplikují pravidelně jednou až dvakrát denně (ráno a večer), ampule Endo Spé­ cial+ se nanáší dvakrát až třikrát týdně.

99 Seino, Macro 2000, eventuálně i Endo

Kosmetiku GERnétic zakoupíte v salonech GERnétic. Seznam naleznete na www.gernetic. cz. Odborně vyškolená kosmetička vám poradí, jak produkty používat.

JARO 2021

Spécial+ doporučujeme ženám, které si chtějí zachovat ženskost a mladist­ vý vzhled.

37

Rozhovor s Karolinou Tomascovou ze Správné podprsenky Když nemohla Karolina sehnat svoji velikost podprsenky, začala blogovat o spodním prádle a radit ženám, jak si vybrat správnou podprsenku. Z malého blogu a spousty lásky ke spodnímu prádlu vznikl rodinný podnik a v roce 2011 otevřela Karolina s maminkou Irenou první prodejnu Správné podprsenky s osobním poradenstvím a nevídaným výběrem velikostí podprsenek. Dnes má Správná podprsenka již tři kamenné pobočky a také internetový obchod. V nabídce mají nejen podprsenky, ale také kalhotky, plavky, košilky a spoustu různých vychytávek.

Jak může žena poznat, že nemá správnou velikost podprsenky?

To je velmi jednoduché. První známkou může být už jen to, že se žena v podprsence necítí dob­ ře, nebo ji během dne musí často upravovat. Rych­ lý test si můžete udělat před zrcadlem. Když se žena postaví k zrcadlu bokem, obvod podprsenky by měl být kolem těla vodorovně, nesmí se po zádech po­ souvat směrem vzhůru. Když zvednete ruce nad hla­ vu a kostice podprsenky najednou vyjedou nahoru a neleží na hrudníku, je to špatně. Obojí značí příliš volný obvod podprsenky. Co se košíčků týče, tak po­ kud jsou malé, poznáte to tak, že okraj košíčku prso půlí. Kostice by správně měla krásně lemovat celé prso a končit až u podpaží. Pokud jsou košíčky malé, často končí více vpředu a leží na měkké prsní tkání.

Jakou chybu ženy často dělají při výběru podprsenky? Ženy mají tendenci se hodně podceňovat. Obec­ ně si přidávají na velikosti obvodu, a na­opak si ubírají, co se košíčků podprsenky týče. Zároveň se ženy čas­ to upínají ke konkrétní velikosti. Velikost podprsen­ ky však v žádném případě není univerzální a může se výrazně měnit s ohledem na materiál a jeho pev­ nost nebo podle konkrétního výrobce spodního prá­ dla. Nejdůležitější je, aby podprsenka správně seděla, velikost by měla být vždy až na druhém místě.

38

Zmiňovala jste různé vychytávky ke spodnímu prádlu, o co se jedná?

Pokud se budeme bavit o doplňcích přímo k podprsenkám, tak do této kategorie patří napří­ klad tzv. „prodlužovátko“ obvodu a také jeho „zkra­ covátko“. Obě vychytávky vám pomohou upravit obvod podprsenky bez zásahu švadleny. Za nej­ lepší doplněk však považujeme pásy Bandelettes.

Jedná se o speciální elastické pásy, které se navlé­ kají na stehna a brání tak jejich nepříjemnému odí­ rání. Ženy tento problém trápí nejvíce v teplých letních měsících a moc se o něm nemluví. Je to určitě škoda, protože odírání vnitřních stehen může být opravdu velmi bolestivé. Pásy Bandelet­ tes se vyrábí v hladké a krajkové verzi v různých barvách. Zejména u krajkových variant se určitě není za co stydět, když ženě pás vykoukne z pod sukně, naopak to vypadá velmi lichotivě.

Děkujeme za rozhovor. www.spravnapodprsenka.cz BON JOUR

Jak mi ušití jedné gumičky změnilo život od základů Celé to začalo v první polovině roku 2020. Měla jsem dostatek času, který jsem využila mimo jiné ke vzdělávání se v péči o vlasy a pokožku hlavy. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých informací a osvojila si metody, které mým vlasům vyhovují.

Jedna informace ale byla ze všech nejdůležitější, a to vliv nevhodných gumiček na trhání a cuchání vlasů.

Možná také používáte tenké gumičky, které vám při každém sundání vytrhnou chomáček vlasů. Také vám to přijde normální, jako tehdy mně? Taktéž příliš utažený culík neblaze působí na pokožku hlavy, která se napíná. Bolest hlavy zapříčiněná nošením culíku je dokonce zavedeným lékařským termínem. Možná se vám stalo, že vás bolela hlava nebo kůže na hlavě bez zjevné příčiny. Zapátrejte v paměti, zda jste nenosili právě tento účes.

Tenkou gumičku jsem tedy zavrhla. Skvělou alternativou jsou tzv. scrunchies – elastické pruženky obšité látkou. Díky větší ploše vyvíjí menší odpor.

Nejvhodnější materiál pro vlasy je přírodní hedvábí. Hedvábí je doslova pohlazení pro vlasy. Hedvábná scrunchie nejen krásně klouže při sundání, ale také redukuje krepatění a vlasy netrhá ani neláme.

Jelikož jsem na trhu nenašla produkt, který by byl přesně podle mých představ, rozhodla JARO 2021

jsem se ušít první zkušební kousek, který jsem si ihned zamilovala. Během pár dní jsem věděla, že jsem na vlně něčeho, co mě neskutečně naplňuje.

Následovala smršť nápadů a hledání cest, jak je co nejlépe zrealizovat.

Zjistila jsem, že jsou v gramáži hedvábí velké rozdíly. Vyzkoušela jsem spoustu materiálu a nespokojila se s průměrem, ze kterého je, i když se tváří luxusně, ušita většina hedvábných doplňků. Stále jsem doufala, že najdu něco lepšího. A povedlo se! Hedvábí vyšší gramáže, ze kterého šiji, byla láska na první dotek. Není tenoučké a extrémně náchylné k pomačkání.

Naopak je odolnější a déle vydrží. Kvalitu dokážu po měsících porovnávání poznat samotným hmatem a můžu s klidným svědomím říct, že jsem našla ten nejexkluzivnější materiál.

V brzké době plánuji další hedvábné produkty, protože nejen vlasy, ale také naše pleť si zaslouží to nejlepší.

S láskou k vašim vlasům Barbora Pröschlová www.scrunchie.cz Výhoda pro čtenáře Bon Jour: Zadejte při objednávce gumiček na e-shopu www.scrunchie.cz heslo Gernetic10 a získáte slevu 10 % z ceny gumiček. Nabídka platí do 15. 12. 2021.

39

Rozhovor s herečkou Ivetou Valtovou GERnétic podporuje projekt „Smrt nemá šanci, když budeme dárci“, jehož smyslem je propagace bezplatného dárcovství krve. Patronkou projektu je mladá herečka Iveta Valtová, kterou můžete znát například z role sestry Ivety v seriálu Sestřičky Modrý kód TV Prima nebo kamarádky Dany v seriálu Čechovi na TV Barrandov. V rozhovoru se s námi podělila o to, proč je pro ni dárcovství krve osobně důležité. „Dárcovství je pro mě samozřejmostí, běžnou součástí mého života. Dárců v po­ sled­ní době hodně ubylo a mě samotnou to velmi mrzí. Nikdo z nás neví, kdo z jeho blízkých či zda on sám nebude potřebovat krevní konzervu. Svět je uspěchaný a ne­ hody jsou stále častější. Považuji za dů­ ležité současný stav změnit. Alespoň tak, že díky krevním konzervám budou mít lidé lepší šance na zotavení z úrazu či operace.“ Iveta Valtová

Co Vás motivovalo k dárcovství krve a jaká byla Vaše první zkušenost?

Moji rodiče i bratr jsou aktivní dárci krve, přesto mě do darování krve nikdy nenutili.

Můj postoj se změnil až ve chvíli, kdy jsem prodělala operační zákrok. První zkušenost s darováním krve před několika lety byla pohodová, i když jsem se nejdřív strašně bála. To ale není nic neobvyklého. Měla jsem naštěstí po boku velkou oporu, moji maminku.

Začala jste po prvním odběru krve o svém zdraví přemýšlet jinak? Člověk, který chodí darovat krev, má zájem být v kondici a zároveň má zodpovědný vztah

40

BON JOUR

k celé společnosti. Ví, že svým zdravím dokáže pomoci nabýt zdraví zase někomu jinému, například při operaci. Možnost darovat krev je i pro mě signálem, že jsem zdravá. Krev nemůže dát každý, musíte projít kontrolním odběrem a pohovorem s lékařem, a když je vše v pořádku, nic vám v darování nebrání.

Jak takový odběr vypadá?

Odběry se dělají většinou na lačno. S sebou musíte mít doklad totožnosti a kartičku po­ jištěnce. Na místě se nejprve seznámíte s dokumentem, který objasňuje faktory, jež mohou darování ovlivnit. Vyplníte dotazník s kon­taktními údaji a několika otázkami k anam­néze. Na jeho základě se postupuje dále.

Odeberou vám kontrolní vzorek krve, z něhož zjistí, zda jste v pořádku a darování vám ne­ ublíží. Pak si obvykle můžete dopřát malou snídani, která je pro dárce na transfúzním oddělení připravena. Následuje pohovor s lé­ ka­řem a odběry samotné.

Sestřička vás dovede na odběrové místo, kde jsou ještě další lidé. Usadí vás. Na paži vám navlékne stahovací gumu, vy si zacvičíte a pak už začíná odběr, obvykle 450 ml krve.

Ten trvá kolem deseti minut. Pak sestra ránu po vpichu ošetří a vy si ji musíte pevně stlačit, aby se žíla dobře uzavřela. A pokud se vám udělá například nevolno či mdlo, ranka se otevře, je personál připravený se o vás s úsměvem postarat. Doporučuji najít si webové stránky transfuzní stanice v místě bydliště, kde zájemci o darování krve najdou potřebné informace a odpovědi na otázky.

Iveta Valtová nám poskytla fotky z natáčení seriálu TV Prima Sestřičky Modrý kód, ve kterém hraje zdravotní sestru Ivetu.

Mohou se dárci těšit na něco dalšího mimo dobrého pocitu?

Ve spolupráci s partnery projektu Smrt nemá šanci, když budeme dárci jsme pro ně přichystali krásné odměny. Například zvýhodnění na řadu služeb, mezi něž patří také ošetření ve vybraných kosmetických salonech GERnétic. Myslím si, že je to příjemný benefit, vyjádření vděčnosti za tuto prospěšnou aktivitu.

Avšak sama o sobě nestačí, aby se člověk stal pravidelným dárcem. Je potřeba silná vnitřní motivace, zážitek či zkušenost, díky níž člověk otevře oči a zapojí se. A pak taková perlička.

Mně se po darování vždy vyčistí a zlepší pleť.

Takže je to také taková vzpruha pro půvab.

Děkujeme za rozhovor. www.zdravi-zivot.eu, www.facebook. com/Smrtnemasancikdyzbudemedarci

Velice děkuji všem dárcům krve a také jednotlivcům i firmám, kteří projekt dárcovství krve podpoří a pomohou nám osvětu o potřebě darování krve šířit. Ať smrt nemá šanci!

Za tým GERnétic Ing. Andrea Trčková, výkonná ředitelka LK SERVIS JARO 2021

41

SYMBIOSE Krém polomastné konzistence s regeneračním a ochranným účinkem, plný vitamínů spojuje účinnou ochranu a vyváženou výživu. Vysoce komfortní složení obohacené o důležité vitamíny, aminokyseliny a stopové prvky obnovuje kolagenová a elastinová vlákna, která zajišťují pevnost a pružnost pleti. Extrakty z Měsíčku

42

lékařského a řasy Chlorella pleť zvláční, zjemní a podpoří její zdravý a (tajenka). Doporučujeme především jako denní krém v chladnějších ročních obdobích.

Tajenku z křížovky zašlete do 8. 11. 2021 na e-mail: info@gernetic.cz. Tři z vás odměníme výživným krémem Symbiose od kosmetiky GERnétic.

BON JOUR

Statek Břežany Ubytování na statku pro skupiny Statek Břežany je úžasné místo pro relaxaci i soustředění, kde vás nikdo cizí nebude rušit. Můžete jej využít pro jógové pobyty, setkání s přáteli, rodinné oslavy, svatby, firemní školení nebo akce pro zákazníky.

Náš skvělý kuchař vám uvaří vše, co si vymyslíte a máme tým, který se o vás postará.

U nás se budete cítit jako u babičky.

Statek Břežany, Břežany 14, 270 34 Břežany u Rakovníka telefon: 725 018 078 e-mail: info@statekbrezany.cz

NOVINKA

NEW NEW

NETTOYANT GOMMANT MARIN CORPS

Nettoyant Nettoyant Gommant Gommant Marin Marin

Jemný remineralizující tělový peeling se svěží mořskou vůní pro vitalitu a hebkost vaší pokožky. Mikrokuličky z jojobového vosku jsou 100% biologicky odbouratelné a nezatěžují životní prostředí.

K zakoupení v kosmetických salonech GERnétic. Seznam salonů na www.gernetic.cz

-Corps-Corps-

FITNESS TIP:

Po sportu doporučujeme po sprše s použi­ tím peelingu Nettoyant Gommant Marin Corps, a osušení ručníkem, aplikovat na celé tělo regenerační a relaxační krém Gerthérapi, který přinese okamžitou úlevu namáhaným svalům a pocit intenzivní relaxace. Dokonalý komfort pokožky celého těla je okamžitý.