Revista Todo 800

800 nº 800

Año XXXVIII

2ª quincena de Enero |16 al 31 de Enero 2023|

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Año XXXVIII Nº 800 Edición del 16 al 31 de enero 2023

Página 12-13

Página 22

Página 40

Página 42-43

Página 46

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Reparación de instrumentos 11 | Revista TODO

Segunda quincena de Enero

Limpieza emocional

¿Cuál podría ser un buen consejo para empezar un nuevo año? Se me ocurre proponerte hacer limpieza en mayúsculas. ¿Qué quiero decir con esto? Pues empezar un nuevo año haciendo no sólo limpieza físicamente hablando, sino también por dentro. Con ello vamos a conseguir muchas cosas positivas.

Te propongo empezar a organizar y limpiar tu zona de trabajo o escritorio, tu habitación o aquel espacio que más usas o más te gusta, deshacerte de todos aquellos objetos que ya no utilizas y que sabes que únicamente ocupan espacio sin ninguna utilidad. Ropa, complementos, libros u otros objetos que podemos donar o regalar. Una vez que hayas terminado tu tarea, te vas a sentir liberado y muy satisfecho. Vas a disponer de más espacio para moverte y lucir aquellas cosas que sí necesitas o que son bonitas para mostrar. Para no sentirte agobiado desde el principio, puedes empezar por los lugares o espacios que más usas hasta terminar poco a poco todos los espacios de tu hogar o de tu lugar de trabajo. Acompáñate en esta tarea de tu música favorita para que te sea más ameno. ¡Verás qué cambio y qué bien te vas a sentir!

Después de esto o incluso a la vez, te animo a hacer una limpieza emocional. Me refiero a liberarte de todo aquello que supone un lastre en tu vida.

Solemos arrastrar relaciones que no nos aportan felicidad y alegría, todo lo contrario. Casi todos tenemos algunos amigos o conocidos que nos hacen sentir emociones negativas. Hay relaciones que no están presentes en tu día a día, no saben si estás enfermo, si tienes algún problema, si estás bien o mal, y que sólo se mantienen por algún mecanis-

mo de inercia, pero a nivel negativo. Es decir, hay relaciones que solo contactan con nosotros cuando necesitan algo. Si tras una reflexión interna decides que esa relación no te aporta en positivo, pero sí en negativo, puede que sea hora de dejarla ir. No hace falta discutir con esa persona ni sentir ningún rencor o malestar, simplemente nos decimos a nosotros mismos, “gracias por la amistad vivida y por los buenos momentos, desde ahora en adelante te deseo lo mejor”, y ya está. Si vuelve a contactar con nosotros intentamos ser diplomáticos y asertivos, pero ya no entrar en el círculo anterior para poder romper la cadena que nos unía a esa persona y así podemos liberarnos de algunas relaciones tóxicas o negativas que nos hacen sentir mal.

En este aspecto, la asertividad, que menciono anteriormente, puede serte muy útil. Ser asertivo es ser respetuoso con los demás, pero sobre todo con uno mismo. Si no te apetece hacer algo hay muchas maneras de eludir ese momento sin ser maleducado o irrespetuoso. Desde mi punto de vista creo que se puede seguir siendo amable y cortés con los demás, pero no ceder respecto a tu espacio personal. Te pongo algún ejemplo práctico real: Un amigo, el cual no te escribe desde hace dos meses y que sólo te contacta porque necesita algún favor tuyo pero que realmente no se preocupa de tu día a día.

¡Hola!, ¿Qué tal estás? Oye, necesitaría un favor, ¿me podrías mirar por internet unos cursos para mi hijo?, es que está algo confuso y no sabe qué hacer.

(Parece una petición sencilla, pero es algo que

ya te ha pedido anteriormente y realmente no tienes mucho tiempo ni ganas para hacerlo).

Puedes contestar entonces:

•

¡Hola! Ahora mismo me pillas muy liado pero seguro que en internet poniendo los datos te sale toda la información que necesitas. Un saludo, espero que estéis bien.

•

En este caso concreto, utilizaríamos su mismo saludo escueto y algo impersonal para confrontar su manera de actuar. Recibe un poco de lo que da, y así de forma indirecta va a recibir la misma energía que nosotros recibimos de él. Esto le puede ayudar a darse cuenta de cómo nos hace sentir cuando se relaciona con nosotros.

Podemos y debemos ir deshaciéndonos de todo aquello que no nos suma y que sólo nos hace ir más lentos en nuestro avance. Objetos, tareas, relaciones …ir liberándote de todo eso te va a hacer sentir muy bien y es una práctica muy positiva.

Simplificar y quedarte con lo realmente importante. Esto no quiere decir que debas eliminar de tu vida a ciertas personas con las que no tienes una relación muy profunda pero que de vez en cuando las ves y te hacen sentir bien. Me refiero a esas personas que no están presentes y que cuando lo hacen te generan malestar. También a ese objeto que tienes en casa y que si desaparece no lo vas a echar en falta o a esa prenda de ropa que ya no usas y que podría venirle bien a otra persona.

Una vez que haces esa “limpieza”, puedes comenzar un proceso interno de mejora personal, como por ejemplo: •

¿Cómo puedo mejorar en mis relaciones? ¿Puedo ser más honesto, más amable, más empático?

•

¿Podría ser mejor en mi trabajo? ¿Podría mejorar mi desempeño o mi relación con compañeros o jefes? ¿Podría ser mejor esposo o esposa, mejor padre o madre? ¿Qué podría hacer hoy día para ser un mejor hijo o hija? Puedo pasar un poco más de tiempo de calidad con mis padres o con mis sobrinos. Puedo ser un poco mejor hermano o hermana, mejor primo… ¿qué gesto o gestos podrían marcar la diferencia en mis relaciones familiares y de amistad?

¿Qué debería cambiar en mi vida para ser más feliz? Las respuestas pueden ser: cambiar de trabajo, que me toque la lotería o viajar más.

Si la respuesta es que te toque la lotería, ¿para qué?, ¿con qué objetivo?, ¿trabajar menos? ¿tener más tiempo libre para ti? … ¿estaría en tu mano obtener algo más de tiempo libre sin dejarlo todo al azar?

Parece mucha información y muchas preguntas, pero es que creo que hablamos poco con nosotros mismos y si nos hablamos es más para quejarnos que para encontrar soluciones. Háblate, de forma tranquila, dialoga contigo y pregúntate cosas y respóndete. Cuestiónate esas respuestas y llegarás a conclusiones e ideas que antes no se te habían ocurrido. Quizás por que vamos demasiado rápido, quizás por que no nos prestamos a nosotros mismos la atención de calidad que deberíamos.

Te deseo en este nuevo año 2023 que aprendas a quererte y a valorarte. Cuando esto suceda empezarás a querer y a valorar a los que te rodean.

Te deseo sobre todo mucho amor, salud y mucha alegría. FELIZ AÑO NUEVO!!!

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Principales novedades legislativas para empresarios y autónomos en 2023 El 1 de enero de 2023 han entrado en vigor una serie de medidas legislativas publicadas en el BOE del pasado 24 de diciembre. Muchas de las citadas medidas afectan directamente a empresarios y autónomos.

Entre las principales novedades legislativas de interés, la Ley 31/2022, de 23 de diciembre, de Presupuestos Generales del Estado para el año 2023, en vigor desde el día 1 de enero de 2023, así como el Real Decreto-ley 20/2022, de 27 de diciembre, viene a introducir una serie de importantes modificaciones.

En el IRPF, la reforma afecta a la reducción por obtención de rendimientos del trabajo. En particular, los contribuyentes con rendimientos netos del trabajo que sean inferiores a 19.747,5 euros, siempre que no tengan rentas excluidas las exentas, distintas de las del trabajo superiores a 6.500€, minorarán el rendimiento neto del trabajo. Con anterioridad el tope estaba en 16.825 euros.

Por lo que se refiere a la imputación de rentas inmobiliarias, el porcentaje de cuantificación de la renta del 1,1% se aplicará a inmuebles de municipios cuyos valores catastrales hayan sido calculados mediante un procedimiento de valoración colectiva de carácter general con vigencia a partir de 1 de enero de 2012.

En el Impuesto sobre sociedades el tipo de gravamen se reduce del 25% al 23% para aquellas entidades cuyo importe neto de la cifra de negocios del período impositivo inmediato anterior sea inferior a 1.000.000€ y

no sea considerada entidad patrimonial.

En el IVA se introduce la recuperación del IVA devengado por créditos incobrables, límites para la aplicación del régimen simplificado y del régimen especial de la agricultura, ganadería y pesca en el ejercicio 2023.

En materia de productos agroalimentarios, desde el 1 de enero de 2023 y hasta el 30 de junio de 2023, será de aplicación el tipo del 5% a las entregas, importaciones y adquisiciones intracomunitarias de aceites de oliva y de semillas y pastas alimenticias. El tipo del recargo de equivalencia en estas operaciones pasará a ser del 0,625 por ciento.

Así mismo, durante el mismo periodo se aplicará el tipo del 0% a las entregas, importaciones y adquisiciones intracomunitarias de: Pan común, masa de pan común congelada y el pan común congelado destinados exclusivamente a elaboración del pan común.

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Se introduce una ayuda extraordinaria y temporal para sufragar el precio de determi-

nados productos energéticos.

Esta ayuda está dirigida a las empresas de transporte por carretera con derecho a la devolución parcial del Impuesto sobre Hidrocarburos por el gasóleo de uso profesional.

Los beneficiarios de esta ayuda serán los titulares de los vehículos citados que tengan derecho a la devolución parcial del Impuesto sobre Hidrocarburos respecto del gasóleo para uso general y que figuren matriculados en España.

El interés legal del dinero se fija en el 3,25%, y el interés de demora, en el 4,0625%.

El IPREM durante 2023 tendrá un importe diario de 20 euros, mensual de 600 euros y anual de 7.200 euros.

En materia de pensiones, para el ejercicio 2023 se establece con carácter general una revalorización media de las pensiones igual al incremento del IPC en los doce meses previos a diciembre de 2022, que no podrá superar el límite máximo fijado para el año 2022.

Se mantiene el límite de 1500 euros para el total de las aportaciones y contribuciones empresariales anuales máximas en los planes y fondos de pensiones.

Finalmente, se produce una elevación de la cuantía de la prestación contributiva por desempleo, que pasa del 50 al 60% de la base reguladora a partir del día 181 del percibo de la prestación.

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Vélez-Málaga despide el año con su San Silvestre

En el aspecto competitivo, el ganador fue Javier Arcas, del club Gedysa Antequera, con un tiempo de 15 min. 54 seg, seguido por Daniel Gámez del Club Atletismo Trops-Cuevas de Nerja con 16:11 y Pablo González, del Club Atletismo Del Sur, club que fusiona atletas de Vélez y Motril, que paró el crono en 16:23. En las féminas, la mejor fue la atleta del Playas de Castellón, Claudia Estévez, con un tiempo de 17 min. 16 seg., que además sería quinta de la prueba absoluta. La segunda fémina fue la torreña del Club Atletismo Trops-Cuevas de Nerja, Marta Pérez con 19.47 y tercera fue la atleta británica Bella Bayliss con 20.13. Se repartieron trofeos para los tres mejores de cada categoría, además de destacar como es habitual cada año a los mejores disfraces. Después llegaban los populares sorteos de jamones, salchichones o quesos entre los participantes que daban un aliciente a la prueba que también tenía un carácter solidario con la Cofradía del Sepulcro, que recogían juguetes, alimentos y productos de limpieza para Cáritas.

Destacó también la presencia del atleta olímpico nerjeño Álvaro Fernández que no duda en pasarse por nuestra tierra en estas fechas tan señaladas en una prueba a la que siempre apoya. El Club Atletismo Vélez agradece como siempre la colaboración del gran número de voluntarios que hacen posible esta popular cita con la que se cierra el año en Vélez-Málaga con la organización al unísono del Área de Deportes del Ayuntamiento de Vélez-Málaga y el Club Atletismo Rincón Dental Vélez.

Las próximas grandes citas organizadas por el Club Atletismo Rincón Dental Vélez serán el próximo 12 febrero el IV Trail Arenas Bentomiz y el 23 abril la X Media Maratón Ciudad de Vélez-Málaga. Las inscripciones se pueden realizar a través de la web atletismovelez.es

Éxitos en el nacional sub-16 de atletismo Grandiosa actuación del equipo femenino del Trops-Cueva de Nerja en el Campeonato de España sub-16 de invierno donde revalidó el titulo sumando 79 puntos y aventajó en 20 al segundo clasificado, Bahía de Algeciras, con 59 y el Playas de Castellón que sería tercero con 56.

Hay que destacar que el conjunto de Nerja se hizo con triunfos individuales para María Páez en altura, Lilian Cazorla en 60 vallas, Anastasia López en 60 y Marta Pérez en 3000; segundas en sus pruebas fueron Ana Ortega

en longitud, Julia García en 300 y Daniela Sierra en 600 y terceras Carla Sandoval en triple y Paula Moreno en peso para sustentar este clamoroso triunfo. El equipo masculino rayó a gran altura y alcanzó el subcampeonato con 68 puntos, superado por el Playas de Castellón que sumó 81 y seguido del Valencia con 56 y con victoria individual de David Pérez en triple y el relevo 4×400 con Allodi, Barrau, Cortes y Nuez; segundos puestos para Pedro López en 60 vallas, Álvaro Olmedo en 60, Miguel Collado en 600

Fotografías: Miguel Ángel Cebrián

Un año más, esta vez sí, pudo cerrarse el año con la celebración de la llamada San Silvestre de atletismo en Vélez-Málaga. El año anterior se tuvo que aplazar para celebrarse en primavera. Una festiva carrera para cerrar el año, popular en muchas ciudades, y que en la capital de la Axarquía llega a su décimo tercera edición.

Participaron alrededor de unos 600 atletas, con un centenar de menores, que lo hicieron en este caso en un recorrido más corto respecto a los 5 km largos de la prueba absoluta, para terminar todos en la plaza de la Constitución. Muchos de los participantes además aprovechan para llegar disfrazados, llenando de colorido la prueba que se celebraba por el centro del municipio el pasado lunes festivo 26 de diciembre, fiesta de San Esteban, por cierto, no de San Silvestre, que es el día 31. Pero aquí siempre la llamamos así, aunque no se celebre ese último día del año.

y Hugo Arias en 3000 y el tercer puesto de Nicolás Rojo en 1000. De este modo el palmarés de ambos equipos depara un total de 7 podios para cada uno de ellos a lo largo de las 13 ediciones en que ha disputado este campeonato nacional bajo techo.

Con estos logros cierran el año desde la localidad del Balcón de Europa, marcado por el Fotografía: www.nerjaatletismo.com hito de la celebración en Nerja este pasado año 2022 del Campeonato de España Absoluto de Atletismo. Un lujo para la Axarquía contar con

esta cita en nuestra tierra con una organización de 10. Un año en el que destacan como han sumado 401 medallas en Campeonatos de Andalucía individuales, 40 trofeos en campeonato de Andalucía por equipos, 63 medallas y 79 finalistas en campeonatos de España individuales, 24 Trofeos y 13 finalistas en Campeonatos de España por clubes y un total de 15 actuaciones internacionales de nuestros atletas con la selección nacional, en distintas categorías, durante 2022. Felicidades al club nerjeño por hacernos año a año grandes en el rey de los deportes.

Solidaridad con Amivel El colectivo Amivel, que es mucho más que el club deportivo más representativo de la comarca de la Axarquía sufrió en estas navidades un robo en su sede. Por ello, ha puesto a la venta calendarios solidarios gracias a Serigrafía Vimar, que ha donado 1000 calendarios a 3 euros para apoyar al colectivo.

En la víspera del sorteo de Navidad, entraron en la sede de la Asociación de Minusválidos de la Axarquía AMIVEL para llevarse el dinero en efectivo que allí había en su mayoría de la venta de lotería además de causar desperfectos. Son muchas las manos amigas que se acercaron al colectivo en unos momentos duros en la sede de Calle Loma Las Encinas para mostrar su solidaridad. Entre las empresas que se han prestado a colaborar, Serigrafía Vimar ha elaborado de forma voluntaria un total de 1.000 calendarios a favor de Asociación AMIVEL que se han puesto a la venta al precio de 3€ con el que no solo se colaborará con la causa, sino con el que además se entrará en un sorteo de 20 litros de aceite de oliva virgen extra de Periana al portador del calendario cuyo número de serie coincida con las tres últimas cifras del número premiado en el sorteo de la ONCE del 31 de enero de 2023.

Los calendarios ya se pueden adquirir en la misma Asociación de Amivel. En un comunicado, la Asociación AMIVEL agradece de corazón a Salvador Marín como gerente de esta empresa solidaria, la donación de los calendarios de manera completamente desinteresada, así como a las personas que han hecho posible que el sorteo de los 20 litros de aceite se pueda realizar.

Una asociación cuyo estandarte es el equipo que nos representa en la máxima categoría nacional en la mejor liga de Europa de

Fotografías: AMIVEL

baloncesto en silla de ruedas y que este pasado 4 de enero hemos tenido la oportunidad de contar con la retransmisión de un partido en directo a través de RTVE Play y en diferido el mismo sábado en Teledeporte.

Además, el colectivo Amivel, en Asamblea de Socios Ordinaria y Extraordinaria, en la que se presentaron entre otros puntos las actividades realizadas durante el año, se llevaba a cabo la elección de cargos directivos, quedando así la nueva Junta Directiva de AMIVEL:

Presidenta - Cristina Quintero Mata; vicepresidente Francisco José Aguilar Campos; tesorera - María Gracia Molis Molis; secretaría - Lidia López Aragüez; vocal 1 Pedro Luis Ponce Gil De Montes; vocal 2 - José Santacruz Jiménez. Felicidades y mucho ánimo en la tarea. Mostrar desde aquí ante todo nuestro apoyo moral con este gran colectivo en la comarca, deseándoles en lo deportivo que logren el sueño de jugar en Europa la temporada que viene.

Desear lo mejor a todos en este año y esperemos muchos triunfos deportivos. El deporte, siempre suma, y en el debe siempre tenemos el practicarlos. Después de las comidas de Navidad, queda siempre la intención de llevarlo a cabo. Y si no, que no nos falte el apoyo a nuestros deportistas que nos representan. Feliz 2023 deportivo

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