Revista Todo 796

nº 796

Año XXXVII

2ª quincena de Noviembre |16 al 30 de Noviembre 2022|

1 | Revista TODO

Segunda quincena de Noviembre

Segunda quincena de Noviembre

Revista TODO | 2

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Año XXXVII Nº 796 Edición del 16 al 30 de noviembre 2022

Página 12-13

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Controlar la ansiedad El ser humano posee un sistema de alerta que le protege ante cualquier potencial peligro.

Ese sistema de alerta, nos avisa mediante algunos síntomas fisiológicos como, por ejemplo, cuando vamos a cruzar una calle muy transitada o es muy tarde y vamos solos a casa y sentimos ciertos nervios, los cuales se manifiestan como palpitaciones, sudores, cierta sensación de agobio o malestar.

Hasta ahí perfecto, ese sistema de arousal o alerta es vital para la supervivencia del ser humano, pero a veces ese estado de alerta se intensifica e incluso se puede llegar a cronificar en el tiempo si no se trata adecuadamente. Es por ello, que mucha gente sufre continuos ataques de pánico o ansiedad que no puede controlar y llegan a convertirse en trastornos o enfermedades más serias.

Los síntomas de un ataque de ansiedad son: •

Sudoración

•

Tensión muscular

• • • • • • •

Palpitaciones o taquicardia Sensación de ahogo o falta de aire Temblores Náuseas

Malestar en el estómago

Sensación de cansancio o debilidad

Hiperventilación (respiración acelerada)

Durante un episodio de ataque de ansiedad, pueden darse algunos de estos síntomas o todos incluso.

La manera de afrontar este problema sería mediante dos fases. La primera fase, consiste en controlar esos síntomas cuando ya se han presentado.

Esto se consigue a través de una adecuada respiración. La persona debe sentarse o tumbarse si puede en ese momento y empezar a controlar la respiración intentando volverla más lenta y profunda. Puede ayudar en este punto cerrar los ojos para poder concentrarse mejor en esta tarea. Este control de la respiración llevará unos minutos, pero con una adecuada concentración se consigue. A la vez, debemos pensar que no nos ocurre nada importante y que es un estado de nerviosismo que vamos a controlar. Pensamientos como: “tranquilo, no te va a pasar nada”, “voy a controlar mi respiración y voy a estar más tranquila”, “venga, ánimo, tú puedes controlar este estado”, “esto es un ataque de ansiedad pero lo voy a controlar”. Pensamientos de este tipo van a contribuir a relajarte poco a poco y conseguirás ir eliminando síntoma a síntoma.

No te agobies si no lo consigues de forma inmediata. A veces se tarda un rato, lo importante es que aprendas a pasar de un estado de nerviosismo a un estado más tranquilo o relajado.

Los ataques de ansiedad ocurren por situaciones o circunstancias que nos agobian, nos dan miedo o nos frustran. Aquí es cuando viene la segunda fase y la más importante. Se trata de descubrir cuáles son los pensamientos que han provocado tu crisis.

Aquello que pasa por tu cabeza es lo que provoca todos esos síntomas.

Te pongo un ejemplo. Una señora tiene una discusión con su nuera. Si tras la discusión, esta señora empieza a pensar de for-

ma continua, “mi hijo se va a enfadar conmigo”, “mi nuera me va a guardar rencor para siempre”, “mi nuera no me va a dejar ver a mis nietos”, se van a mostrar todos esos síntomas y a gran escala puede sufrir un ataque de ansiedad.

Muy a menudo, esto también ocurre cuando nos encontramos en un lugar cerrado, por ejemplo, estamos de compras en un centro comercial en el que hay mucha gente en ese momento.

Si empezamos a pensar, “si ocurre algo grave no voy a poder salir de aquí”, “si quisiéramos salir todos a la vez no podríamos y quedaría aquí asfixiada”, o pensamientos de este tipo, también podemos sufrir un ataque de ansiedad o pánico.

Estudiantes que se frustran o agobian con todo lo que tienen que hacer y gestionar. Problemas en el trabajo o con compañeros o jefes, problemas o conflictos familiares o de pareja, un problema grave de salud, etc.

Las circunstancias pueden ser tantas y tan específicas que es muy común sufrir un episodio de ansiedad o varios a lo largo de nuestra vida. Saber reconocerlos y atajarlos en el momento es muy adecuado para que no se creen hábitos o cadenas que se complican y cuestan un poco más resolver.

Ante este tipo de problemas, debemos atender dos vertientes, los síntomas físicos y los pensamientos que generan esos síntomas. Desde el punto de vista de la psicología, las terapias son muy eficaces ante este tipo de trastornos y los psicólogos están preparados para detectar la raíz de todo el malestar que sufre la persona. Te animo si ves que por ti mismo no eres capaz de solucionar tu problema a probar con

una terapia psicológica. Además de ayudarte en ese problema específico, aprenderás a cómo gestionar futuros problemas que se te presentarán. La mayoría de las veces, no prestamos atención a cómo resolvemos ciertos conflictos internos y el problema lo generamos nosotros mismos.

Una buena terapia te ayuda, además, a conocerte de una manera más profunda. Casi todo el mundo se sorprende cuando se dan cuenta de cosas sobre sí mismos de las que no eran ni conscientes. El conocimiento de uno mismo y el aprendizaje de cómo saber gestionar y resolver de manera óptima aquellos obstáculos que se nos presentan día a día, nos ayudarían a poder aprovechar más nuestros momentos y a vivir mejor.

Técnicas o prácticas como la meditación, la relajación, una respiración controlada o actividades relajantes, como un paseo tranquilo, escuchar música o sentarte en un sitio donde haya naturaleza, como una playa o un campo y estar ahí tranquilo intentando no pensar en nada, sino únicamente estar ahí, disfrutando del paisaje, te pueden ayudar a consolidar ciertos recursos y hábitos en ti, que puedes utilizar cuando los necesites o estés más estresado o angustiado por algo.

Todos vamos a enfrentar problemas y malos momentos, es por ello, que debemos aprender a seleccionar de qué problemas nos queremos preocupar y ocupar. Debemos dejar atrás aquellos problemas insignificantes y trabajar en nosotros mismos para estar fuertes para cuando lleguen los problemas más importantes y urgentes. Ese sería mi consejo para ti este mes. Feliz Noviembre.

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¿Cuáles son los términos básicos en una hipoteca?

La subida del EURIBOR desde principios de año está modificando rápidamente el mercado hipotecario. De este modo, los bancos, que hasta hace poco solamente ofrecían hipotecas fijas, ahora las están encareciendo, sin embargo se abaratan las hipotecas variables. Otros muchos factores están condicionando la concesión de créditos hipotecarios, de ahí la importancia de manejar ciertos términos básicos en la contratación hipotecaria.

Si tiene usted intención de solicitar una hipoteca, estos son los términos que debe tener en cuenta antes de su contratación.

Bonificaciones Se trata de servicios o productos que el banco ofrece a cambio de rebajar el tipo de interés de la hipoteca, tales como tarjetas de crédito, domiciliación de nóminas, seguros de hogar o vida, etc.

Bróker hipotecario Es una persona o agencia especializada en buscar las mejores hipotecas en el mercado en función del financiero y necesidades de cada cliente. Como son profesionales que conocen en profundidad el mercado hipotecario, pueden ser necesarios en casos especiales (financiación de extranjeros, hipotecas de alto importe, etc.).

Carencia Se trata de un periodo de tiempo durante el cual no se pagan las cuotas de la hipoteca (total) al o bien solamente se abona una parte (parcial) de la mensualidad.

Comisiones Son pagos que el banco cobra por hacer gestiones en relación con el préstamo hipotecario. Algunas de las más frecuentes son: • Comisión de apertura. Se paga cuando se firma la hipoteca en concepto de trámites administrativos. Suele oscilar del 0,0% y el 1,5% del préstamo concedido.

• Comisión amortización anticipada parcial o total. Penalización por pagar parte del préstamo

hipotecario antes de tiempo. Es recomendable negociar con el banco para que no se incluya en el contrato.

• Comisión por subrogación. Se trata de una penalización por llevarse la hipoteca a otra entidad bancaria.

• Comisión por novación de hipoteca. Compensación a pagar cuando se cambian las condiciones pactadas. Oscila entre el 0,5% y el 2,0% sobre el importe que resta por pagar del préstamo.

Muy importante: No se podrá aplicar ninguna comisión que no se encuentre incluida previamente en el contrato.

Cuota Es cada una de las mensualidades que a pagar al banco en concepto de pago por el préstamo hipotecario y cuyo valor será siempre el mismo en una hipoteca fija y cambiará en las variables, todo ello en función del índice de referencia (Euríbor o IRPH).

Cuadro o tabla de amortización Se trata de un documento que el banco debe proporcionar al prestatario y en el que están desglosados los pagos que a realizar para devolver el préstamo hipotecario.

Euríbor Es un índice de referencia y representa el tipo de interés medio al que las entidades bancarias europeas se prestan el dinero. Su valor depende de la política del Banco Central Europeo. La mayoría de hipotecas variables en España están referenciadas a este indicador. La razón de la previsible subida de las cuotas hipotecarias en los próximos meses se debe precisamente a la creciente subida del Euribor.

Hipoteca variable La cuota que cambiará cada seis o 12 meses, según establezca el contrato. Es calculada a partir de la suma de un diferencial pactado con el banco (que

es fijo) y un índice de referencia, sea Euríbor o IRPH (puede subir o bajar).

No se recomienda este tipo de hipotecas a las personas que no deseen asumir riesgos. Si la cuota sube repentinamente, como está sucediendo en la actualidad, pueden verse en serias dificultades económicas.

Hipoteca fija En este caso la cuota suele ser más cara que en la hipoteca variable, pero, al tener un interés fijo a lo largo de todo el plazo, el prestatario siempre sabrá el dinero que debe pagar cada mes por adelantado. En consecuencia, permite tener más control sobre el gasto y evita sobresaltos ocasionados por una posible subida de la cuota.

Hipoteca mixta Este tipo de hipoteca combina las características de los dos tipos anteriores, es decir, los primeros tienen un interés fijo, y, llegado un momento del préstamo, éste se vuelve variable, normalmente vinculado al Euríbor.

Pueden ser útiles para aquellas personas que inicialmente deseen tener un control sobre el

gasto en su hipoteca. Índice de Referencia de los Préstamos hipotecarios (IRPH) Se trata del segundo indicador más usado para calcular las cuotas de la hipoteca variable en nuestro país, después del euríbor. Suele ser más alto que el euríbor, pues representa el interés medio de las hipotecas y, en ocasiones, puede ser abusivo.

Nuestra recomendación es evitar contratar hipotecas referenciadas a este indicador.

Oferta vinculante Documento que el banco está obligado a entregar al cliente antes de contratar y en el que se hallan reflejadas las condiciones, características y bonificaciones del préstamo hipotecario.

Porcentaje de financiación Se trata de la parte del coste total del inmueble para el cual es solicitado el préstamo hipotecario y que la entidad financiera cubrirá con el dinero que preste.

Importante: Lea bien la letra pequeña de la hipoteca: la mayor parte de los bancos ofrecen el 80% de financiación al menor valor entre el precio de compraventa de la vivienda (el acorda-

do entre vendedor y comprador) y el valor de tasación (estimación del precio según una tasadora oficial). Esto es, si el valor de tasación es menor, el 80% se calculará sobre esa cantidad y no sobre el precio real de la vivienda.

Tasa anual equivalente (TAE) Tasa que se calcula según una definición del Banco de España que incluye todos los costes asociados a la hipoteca. Es un indicador utilizado para comparar hipotecas, por lo que nuestro consejo es no elegir la hipoteca únicamente basándose en este parámetro.

Tipo de Interés Nominal (TIN) Es el porcentaje que mensualmente aplica el banco sobre el capital que falta por devolver del préstamo, generando así los intereses mensuales que habrá que pagar y que serán reflejados en la cuota.

Con independencia de que estos sean los términos más importantes que hay que conocer antes de contratar una hipoteca, es más que recomendable acudir a asesores hipotecarios especializados e independientes.

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que saboreé hace cuatro años.

Y aunque ahora sea distinta mi amargura y aunque tenga distintas ilusiones jamás curé mi mal; tu mal de amores y Hoy vuelvo a oír el acento que te sale; sigo prendado de tu hermosura.

Me sigues inspirando letras puras, el llanto de la fuente de tu plaza, en fecha muy distinta a los Jarramplas me siguen embriagando tus sabores, sin frío, escarcha, viento, lluvia y aire. te extraño en mis poemas y canciones, oh, tú, lindo rincón de Extremadura.

Pude reconocer rostros de antaño, los hijos que en tus pechos amamantas; ¿Qué hago si me pierdo en tus colola sangre de tu sangre y de tu raza la res?

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Los animales invasores de la Axarquía (XXI) El benaglí rojo De nombre científico Amandava amandava, el bengalí rojo es un Ave Passeriforme de la familia Estrildidae, de pequeño tamaño (longitud 9.5 cm, envergadura 14 cm) y de color rojo intenso. El macho en plumaje nupcial luce color rojo carmín en la cabeza y el cuerpo, con lunares blancos en el pecho, los flancos y el obispillo. Zonas superiores con tinte verdoso ocasionalmente. Las alas son pardas, con las puntas de las plumas blancas, vientre pardo oscuro y cola negra. El pico exhibe un intenso color rojo, lo mismo que el iris, siendo las patas de color rosa. Fuera de la época de cría, el macho presenta un plumaje más apagado, similar al de la hembra. La hembra tiene en todas las estaciones, las partes superiores de color marrón liso, las inferiores de un tono pardo grisáceo y el obispillo rojo, ocasionalmente con algunas motas blancas.

Su pico es de color rojo apagado, y en la cara exhibe un marcado antifaz oscuro. Plumaje juvenil igual que el de la hembra, salvo por la ausencia de rojo en el obispillo.

Hábitat. Se suele encontrar a estas aves buscando semillas en la vegetación palustre presente en cursos de agua como acequias y ríos asociados a cultivos de regadío, que al ser regados en verano le proporcionan un ambiente artificial de elevada temperatura y humedad,

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similar al de sus zonas de origen. La abundante presencia, en estos ambientes, de agua le permite criar en fechas atípicas para nuestra latitud (julio-noviembre), siguiendo el ritmo de los monzones de su distribución original. Su nido, una esfera de hierba seca, se localiza en arbustos (sauce, zarza), en vegetación palustre (enea, carrizo, caña) o en los propios cultivos, sobre el suelo o a baja altura. Generalmente en grupos de 10-25 ejemplares, que lanzan frecuentes reclamos y realizan vuelos muy rápidos y directos, resulta muy característica de esta especie, Origen y distribución. Su área de distribución natural se encuentra en Asia, desde Pakistán hasta Indonesia. Introducido en España como mascota ave de jaula. De este modo, las primeras citas de ejemplares sueltos se remontan a 1973, en Madrid, y 1981 criando en Badajoz., encontrándose actualmente por 14 provincias de España, entre ellas Granada, Cádiz, Sevilla y Málaga, teniendo una mayor concentración en la provincia de Extremadura.

En la provincia de Málaga se encuentran poblaciones estables en el río Guadalhorce y Vélez, sobretodo en los campos de caña de azúcar. Residente y presente todo el año.

Carácter invasor. Pronto empezó a verse ejemplares sueltos fuera de las viviendas, unas

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veces por escapes y en la mayoría de los casos por sueltas de sus dueños, como se viene haciendo con muchos otros tipos de mascotas.

Desde entonces, la especie ha mostrado una capacidad insólita para reproducirse, llegando a establecerse bien en tierras de regadío, de ahí que se suela encontrar en las vegas fluviales. Al vivir en un medio nuevo y totalmente artificial,

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no se ha detectado competencia con especies nativas. No obstante, si su población continua en aumento no se descarta competencia con especies autóctonas y alteración sobre los medios que frecuenta. Ante esta situación, se ha prohibido su posesión, transporte y comercialización, pero la expansión de la especie aún está lejos de ser controlada.

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Las aventuras de Peto, un detective completo (XXXIX) Peto adulto

Han pasado once años desde que desentrañé el caso de las pirámides de mármol. Acabo de cumplir veintidós, soy un hombre hecho y derecho. Me gusta vestir bien: traje y abrigo en invierno y pantalón claro y camisa de manga corta en verano. Fue un consejo de mi tío Jesús, que adopte desde que cumplí la mayoría de edad. También guardo en el ropero media docena de trajes de invierno y verano con una docena de niquis de marcas conocidas.

En el zapatero sólo hay media docena de pares de zapatos y dos pares de zapatillas deportivas. Dos pares son naúticos y cuatro pares de zapatos negros con cordones.

Los mocasines los descarté, después de utilizar un par. Primero apretaban y después mis pies bailaban dentro de ellos.

El fondo de estudios que fue colocando mi tío Jesús en un cuenta bancaria durante años, me sirvió para darme la gran vidorria en mi paso por la universidad, no me perdí ninguna fiesta ni ninguna clase. Ni que decir tiene, que el bisabuelo me ayudo en los estudios. Por las noches martilleaba mi cerebro con los temas que diariamente daban mis profesores en la universidad.

Durante los exámenes, vigilaba mis escritos y las dudas se diluían al instante gracias a la colaboración de otros espíritus.

Mis notas en Derecho acabaron con “summa cum lauden”(con máximas alabanzas). También hice dos cursillos de criminología, necesarios para la titulación de detective privado y, uno de sociología, para entender los parámetros por los que se guían los delincuentes. ¡Soy detective y Diplomado en Derecho! Fui elegido por profesores y alumnos para dar un pequeño discurso, antes de lanzar el birrete al aire.

Desde el primer día que pisé la Facultad, fui alardeando entre

profesores y compañeros de mis apetencias por ser detective. La mayoría, tomaron a bromas mis palabras, sin embargo, otros me encargaron algunos asuntillos de poca monta relacionados con pérdidas y temas amorosos: no les defraudé. No hice ninguna amistad fuerte durante mi periodo universitario, me refiero al género femenino.

Hace seis mese compré un piso en una subasta en el centro de la ciudad para instalar en él la agencia. Consta de ciento cincuenta metros cuadrados.

También compré una plaza de garaje en el edificio contiguo, aunque siga sin coche, en un futuro tendré uno. Cincuenta metros son para la agencia y el resto de vivienda. Todo está montado a gusto de la familia, yo sólo tuve que dar el visto bueno. Mi tío Jesús se encargó de amueblar la parte de la agencia y, entre mamá y la tita Carmen, la zona de vivienda.. Cuando me siento detrás de la mesa de mi despacho, parezco un magnate. Después del verano pienso abrir la agencia de detective. El piso lo utilizaré para desconectar de vez en cuando de la familia y cuando tenga exceso de trabajo y termine tarde.

En las paredes del despacho adornan mis títulos académicos y las menciones honoríficas.

Tengo que ganar dinero para pagar las letras del banco de la vivienda. Ahora estoy confuso sobre mi trabajo, no sé lo que me espera. No es lo mismo elegir un caso, como estaba haciendo hasta ahora, que resolver algo que te impongan los clientes. En fin, tendré que acostumbrarme a las circunstancias.

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Así es el Götheborg, el velero oceánico de madera más grande del mundo Este navío es el velero oceánico de madera más grande del mundo y se trata de una réplica de un barco de la Compañía Sueca de las Indias Orientales del siglo XVIII que se hundió cerca de Gotemburgo, en 1745.

Un barco que tenía un estrecho vínculo con Andalucía, ya que solía hacer escala en Cádiz, para el intercambio o recogida de diversos productos.

Málaga es la única ciudad española donde la réplica de este histórico barco hace escala y la novena en la Expedición a Asia 2022/2023.

Casi 240 años después de su hundimiento, en 1984, se inició la excavación marina del barco ori-

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ginal Götheborg y a mediados de los 90 arrancó la construcción de la réplica, que fue botada en 2003 en presencia de la familia real sueca. Propiedad de la compañía Greencarrier, la construcción de este barco tiene como objetivo promover las relaciones comerciales entre Europa y Asia.

El barco mide 60 metros de largo y, mientras que el barco original, en su viaje inaugural llevaba 30 cañones y una tripulación de 144 hombres, su réplica lleva entre 20 y 30 marineros profesionales y 50 voluntarios. El Götheborg cuenta con llamativos y enormes cañones, altos mástiles y banderas suecas que ondean al igual que sus velas.

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Volvió El Desafío del Buda Unos 500 ciclistas de montaña participaron en la XIII edición de la prueba de “El Desafío del Buda”. Un total de 67 km en un sinuoso y accidentado recorrido con 2100 metros de desnivel por caminos y carreteras axárquicas, en una mañana dominical en la que el tiempo acompañó, con una temperatura ideal para afrontar este reto con salida y llegada en Torre del Mar, camino de la Estupa budista entre otros escollos de montaña. El Desafío del Buda es una de las pocas carreras de bicicleta de montaña cuyo inicio y meta se encuentran a escasos metros del mar en un lugar privilegiado como es nuestra comarca de la Axarquía.

En esta edición, se proclamaba vencedor Pablo Guerrero del club Cannondale MTB con un tiempo de 2 horas, 43 minutos y 11 segundos, segundo fue Daniel Bernal del CC Coín con 2:47:27, y tercero el ciclista profesional Haimar Zubeldía del ZE Zarautzko, ya retirado del circuito, y que

En categoría femenina, sólo completaron el recorrido seis atletas, resultando vencedora la corredora Mª Pilar Román que entró en meta la 153º con un tiempo total de 4 horas 54 minutos 04 segundos, resultando segundo en esta clasificación Judith Gómez con 5:35:48 y Sol Findley sería tercera con 05:43:49, las tres como independientes.

Un circuito que resultó una vez más muy duro con múltiples subidas y bajadas todas ellas muy técnicas, que provocaría muchos abandonos, en torno al 20% de los que tomaron la salida con heridas, caídas, vómitos, desfallecimientos... Desde aquí queremos felicitar a nuestro compañero en los medios de comunicación Juan Ramón Padilla, que pese a sufrir tres caídas, logró finalizar su quinto Desafío del Buda.

en su etapa como ciclista en línea, logró terminar cuatro veces entre los 10 primeros en la general del Tour de Francia. El ciclista vasco de 45 años acabó la prueba en un tiempo de 2:49.18. Este trío sacó bastante ventaja al resto de participantes, ya que el cuarto en llegar a meta sería el campeón en la modalidad de Máster 30, el ciclista independiente José Manuel Palacios con un tiempo de 2:58.55, que llegó con el mismo tiempo que el quinto clasificado, el ciclista del CD Eshmun Sport Clinic, Daniel Cabrera.

Tenemos que felicitar una vez más al Club Ciclista Veleño por una espléndida organización de la prueba que contó con el apoyo además de la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Vélez-Málaga y el patrocinio de Trops, que en la línea de meta esperaba a los participantes con degustación de sus productos tíìcos tropicales y el popular baticate para reponer fuerzas tras la prueba.

Fotografías: Facebook El Desafío del Buda

Carrera Urbana y Caminata de la Esperanza La XXXVIII Carrera Urbana Ciudad de Vélez-Málaga y la XI Caminata de La Esperanza tiñó de rosa las calles de Vélez-Málaga en favor de la lucha contra el cáncer de mama. Además, el Atletismo Vélez destacó por su organización, participación y éxito de sus atletas, con 21 medallas, 9 de oro. Logró la victoria absoluta el atleta local del Club Atletismo Vélez Rincón Dental, Juan Carlos Tornero, dominador de la carrera absoluta, con llegada y salida del Paseo Andalucía, con casi 6000 metros de recorrido.

antes las categorías inferiores recorrieron entre 500 y 1500 metros, según edades, con mucha participación de jóvenes espoleados por sus padres y la gente que estaba junto al Paseo de Andalucía.

Una fiesta habitual del atletismo en Vélez-Málaga que tuvo su colofón con la Caminata de la Esperanza donde familias al completo se sumaban para reivindicar la lucha contra el cáncer de mama y a beneficio de la Asocia-

Tornero hizo un extraordinario tiempo de 19 minutos y 30 segundos, seguido de Pablo Vega del Nerja con 19.46 y de Fidel Puerta, otro competidor del Vélez, que hizo 20.27. De los 6 primeros, cuatro fueron del Atletismo Vélez, ya que, tras Hugo Vilela, llegaban los locales Dani Ruiz y Rafa Fernández como quinto y sexto, respectivamente.

ción Esperanza de Mujeres con Cáncer de Mama de la Axarquía. Unos 1300 participantes que, equipados de rosa, dieron un tinte especial a las calles veleñas en un recorrido de tres kilómetros. Deporte y solidaridad que se juntan año a año en nuestro calendario deportivo en una mañana en la que se unió además la climatología para disfrutar de una buena jornada festiva.

En féminas, ganó Inma Toledo del Comarcal Antequera con un crono de 24.36, segunda, Estefanía Aranda del club Málaga y Raquel Hortalaza del club también veleño Atletismo Rubeltor. Esta sería la última carrera, ya que

Hay que felicitar un año más a la concejalía de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Vélez-Málaga y el Club Atletismo Vélez Clínicas Rincón Dental, organizadores de esta prueba popular y de gran tradición en el calendario deportivo local, como también a las integrantes de la Asociación Esperanza que se suman de forma brillante en un mes de gran actividad en la lucha contra el cáncer de mama.

Fotografías: Manuel Rodríguez (VE TV), Miguel Ángel Cebrián y Asociación Esperanza

Importantes logros del taekwondo local Nos hacemos eco de buenas noticias que nos llegan desde el taekwondo local. En estos días se han celebrado varias competiciones de Taekwondo a nivel Regional, Nacional e Internacional donde han participado el club Korean Style ciudad de Vélez-Málaga y el Club Sensei-Flux’s de Torre del Mar, con buenos resultados en técnica y combate, respectivamente.

Finalmente, completaría el medallero local, en la modalidad de Parejas 2, el bronce conseguido por Ginés García y Graciela Aragüez.

A nivel Nacional se celebró el Open ciudad de Pontevedra en Galicia el dia 1 de Noviembre donde participaron Ginés García, Ezequiel Moreno y José María Torres. En este campeonato participaban los mejores a nivel nacional y se hizo por enfrentamiento directo por cruces. Ginés y Ezequiel perdieron en cuartos y José María ganó el bronce, perdiendo contra el campeón de la categoría.

A nivel Internacional Ginés García y José María Torres representaron a España en el Open de Portugal celebrado en Lisboa el día 5 de Noviembre donde estuvieron representados los países de Portugal, Italia, Alemania, Gran Bretaña, Bulgaria y España. En este campeonato, José María Torres consiguió una medalla de Bronce y Ginés García un 5° puesto.

El día 29 de octubre se celebró el campeonato de Poomsae de Andalucía en Jaén con 2 Oros, 2 Platas y 4 Bronces para el CD Korean Style ciudad de Vélez-Málaga. Concretamente, en Sénior 1 Ezequiel Moreno logró bronce, José María Torres consiguió oro en Sénior 2 y Ginés García conseguía plata en Sénior 2.

Además, Eva se colgaba el bronce en Máster 1 y Graciela Aragüez también la plata en Máster 2. Destacar la medalla de oro conseguida en Trio 1 por Ezequiel Moreno, David y Alejandro, y el bronce en la misma categoría por José Carlos Fernández, Daniel y Juanma.

el Open Internacional Don Quijote, con un altísimo nivel, obtenía de nuevo muy buenos resultados en Ciudad Real con oro para Alicia Núñez, plata para Valle López y los bronces de Sara Núñez, Gara Vico, Adriel Castán y Antonio Escaño, junto a la participación de Leyre López, Ignacio Estrada y Jesús Zorrilla. De esta manera, conseguía el club el segundo puesto en la Clasificación General Femenina Junior en este Open.

Pero la cosa no acaba aquí, una vez terminado este espectacular campeonato, partieron desde la ciudad manchega rumbo a Ante-

El Club Sensei de Torre del Mar también consiguió muy buenos resultados en Campenatos Regionales celebrados en combate. En la Supercopa precadete y junior con medalla de oro para Hugo Aguilar, plata para João Aparecido, Leyre López y Alicia Núñez, y medalla de bronce para Antonio Escaño e Iría Castán.

En el Open de la Comunidad Valenciana conseguía oro Sara Núñez. En el Open de Mallorca, Alicia Núñez se hacía con la medalla de Bronce. Y en

quera, donde les esperaba la Supercopa de Andalucía cadete y sénior, donde conseguían oro Sara Núñez, Leyre López, Valle López y Adriel Castán, ORO con participación también de Gara Vico, alzándose así el Sensei -FLUX’S con el primer puesto en la Clasificación General Femenina.

Fotografías: Gines García y Facebook: Sensei

Sin duda, el taekwondo local vuele a estar de moda.

Loterías LUNES

MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

24 25 26 27 28 29 30

profesionales PRIMITIVA: CUPÓN: BONOLOTO: 18035 14, 29, 33, 35, 38, 46 02, 12, 14, 33, 43, 45 (C16) R4 (C40) R8 023

CUPÓN: BONOLOTO: 24894 05, 12, 13, 19, 32, 48 (C40) R0 038

EUROMILL: 07, 24, 34, 39, 46 E-01 E-06

BONOLOTO: CUPÓN: 40945 03, 07, 18, 22, 34, 46 (C42) R7 010

QUINIELA: 2121X11212XX22 0-M

CUPÓN: BONOLOTO: PRIMITIVA: 39724 03, 12, 14, 20, 24, 42 01, 06, 08, 29, 30, 33 (C07) R3 (C48) R8 049 BONOLOTO: 28560 06, 17, 19, 34, 38, 45 (C16) R7 014

NACIONAL: 1º 68288 2º 67886

EUROMILL: 14, 16, 21, 28, 35 E-01 E-11

45789 053

PRIMITIVA: BONOLOTO: 04, 09, 12, 21, 23, 24 04, 07, 13, 29, 42, 44 (C47) R9 (C02) R2

16902 012

EL GORDO: BONOLOTO: 05, 13, 35, 38, 41, 47 05, 18, 21, 30, 37 R1 (C04) R2

NACIONAL: 1º 38998 2º 74382

QUINIELA: 1111222X1X1XX2 0-1

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LUNES

MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

31 01 02 03 04 05 06

Segunda quincena de Noviembre

CUPÓN: BONOLOTO: PRIMITIVA: 95551 04, 27, 29, 35, 45, 48 01, 16, 21, 35, 38, 47 (C31) R4 (C15) R3 046 CUPÓN: BONOLOTO: 98028 05, 14, 23, 32, 39, 46 (C28) R6 006

QUINIELA: 111222111X2221 M-1

CUPÓN: BONOLOTO: PRIMITIVA: 77382 03, 06, 18, 22, 39, 46 06, 08, 13, 20, 23, 41 (C42) R3 (C42) R3 018 BONOLOTO: 46040 07, 16, 18, 27, 35, 48 (C39) R3 114

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PRIMITIVA: BONOLOTO: 13, 19, 21, 30, 32, 38 14, 16, 26, 35, 39, 40 (C06) R2 (C44) R1

55368 005

BONOLOTO: EL GORDO: QUINIELA: 02, 10, 21, 23, 28, 36 22, 23, 29, 36, 52, X121XX2X211X2X1 (C35) R8 R9 M-2

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