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nº 729

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¿Ansiedad?...No, gracias. Cuando estudiaba la carrera de Psicología nos decían los profesores que no debíamos generalizar, es decir, no a todo el mundo le pasan las mismas cosas, pero en el caso de la ansiedad, me arriesgaría a apuntar que todo el mundo sufre o ha sufrido en algún momento de su vida un episodio de ansiedad. ¿Qué se entiende clínicamente por ansiedad? La ansiedad sería un estado continuado de una serie de síntomas fisiológicos que nos provocan malestar en un grado suficientemente significativo. Algunos síntomas más comunes serían taquicardia o palpitaciones, sudoración, náuseas, sensación de ahogo, y un largo etcétera que depende de cada persona y de cada situación. Este estado es lo que comúnmente conocemos como nervios. “Estoy muy nervioso” o “no puedo hacer nada para controlar mis nervios”, es de las constataciones que más he oído en la consulta. ¿Sabes donde empieza todo? Siempre, siempre, siempre ese estado de inquietud o nerviosismo, esa ansiedad empieza a gestarse en tu mente. La Segunda quincena de Septiembre

ansiedad es una respuesta a una serie de pensamientos que nosotros tenemos en un momento determinado y a veces pensamos tan rápida y automáticamente que incluso puede que ni seamos conscientes de lo que hemos pensado. A menudo he preguntado a algún paciente, “¿qué pensaste justo en ese momento que te sentiste tan nervioso?”, y me solían contestar…”nada, no estaba pensando en nada”. “Imposible”, contesto yo…casi siempre pensamos algo, y en ese pensamiento está la clave para controlar los estados de ansiedad. El ser humano, al igual que el resto del reino animal tiene un maravilloso sistema de alerta que le ayuda a sobrevivir. Imagínate cruzando una carretera por un paso de cebra, pero se acerca a gran velocidad un coche que parece que no va a parar, pues ese estado de alerta o ese ligero nerviosismo que sentimos en ese momento es el que nos va a ayudar a que tomemos una decisión que puede salvarnos la vida. En fracciones de segundo decidimos si acelerar el paso o incluso si volvernos y retroceder. Es por ello, que algo de ansiedad es Revista TODO | 12

positivo en nuestras vidas. Estar alerta antes de un examen, o estar alerta ante un inminente peligro, nos “despierta” y activa nuestros sentidos. Pero cuando nosotros mismos creamos un estado de ansiedad constante y que cada vez ocupa más espacio en nuestra vida, es cuando realmente empezamos a sufrir estrés y todo se desmorona. Si sufres continuos episodios de ansiedad o consideras que siempre estás nervioso/a, presta atención a esos pensamientos que ocurren justo antes de sentirte mal. Es un proceso en el que la práctica es fundamental. Una vez que detectas esos pensamientos debes aprender a gestionar el por qué estás pensando eso y qué está causando ese malestar. Aprender a gestionar pensamientos y emociones puede cambiar radicalmente tu vida para bien. Para mí es un proceso sencillo y que realizo automáticamente gracias a que conozco la teoría y la he llevado a la práctica tanto con mis pacientes como conmigo misma. Pero si estás algo perdido y no sabes cómo realizar este proceso, yo te animo a que busques a un psicólogo/a o terapeuta que te 13 | Revista TODO

explique y te ayude a identificar esos pensamientos que están provocando todos esos síntomas negativos, que luego se manifiestan en tu conducta y te crean, estoy segura muchos problemas tanto a nivel personal y emocional como a nivel social, con tu entorno. Una vez que sabes cómo funciona ese proceso y lo llevas a la práctica, lo utilizarás el resto de tu vida. Es uno de los aprendizajes más útiles para tu bienestar personal. Mucho de nuestro malestar empieza en nuestra mente y ni siquiera nos damos cuenta. Cuando descubrí esto, mi vida comenzó a ir mejor y me gustaría que a ti te pasase lo mismo. Presta más atención a lo que ocurre en tu cerebro y verás que tus emociones, sentimientos y comportamientos estarán por fin controlados por ti y no al revés. “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino”. Mahatma Gandhi (1869-1948) Segunda quincena de Septiembre

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¡Hola, hola! ¿Cómo os está tratando el comienzo del mes de septiembre? Qué rápido pasa el verano. La vida corriendo a todo trapo. Cuando menos lo esperemos habrá llegado el invierno y querremos que vuelva la sofocante calor de la que ahora estamos cansados. ¡Y así cada año! Esperar para querer algo diferente cuando llega. Por ello, yo hoy quiero hablaros de los monos. Esa preciosa alternativa que tenemos para esas noches en las que el verano ya empieza a decirnos adiós. Y es que, ¿qué hay mejor que llevar pantalones y top de manga corta (o tirantes) todo en una pieza? Me resulta de lo más cómodo a la par que puede servirnos de una sola pieza la mar de elegante. Con tan sólo una prenda tendremos nuestro look solucionado y un dilema menos de cabeza. Es la solución perfecta para todas aquellas que no os termináis de sentir cómodas con una falda y os resulta que un pantalón puede llegar a ser poco arreglado. Mi mono de hoy es en color plata metalizada, la cual es perfecta para cualquier ﬁn de semana (o incluso para una ocasión más formal). En mi caso lo combiné con tacones negros, dándole todo el protagonismo al color metalizado. Sin embargo, lo podéis customizar mucho más, incluso añadiendo algún tipo de chaqueta o biker que le aportaría un toque más informal. De esta forma, los jumpsuit se convirtieron en un básico en el fondo de armario de muchas de nosotras. Esto se debe a que cada vez son más las opciones que podemos encontrar sobre esta prenda, Segunda quincena de Septiembre

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para todo tipo de estilos y de cuerpos. Siguiendo el famoso dicho “de la moda lo que te acomoda”, podemos vislumbrar que el mono ha sido ya desde la época de la Revolución Industrial una prenda muy cómoda y funcional. Claro que se incorporó al mundo de la moda recién en los setenta, una de las épocas más variadas en estilos y en la que surgieron gran parte de las tendencias que utilizamos en la actualidad, donde se ha convertido en una prenda comodín para todas las edades. Recordar además que, al igual que ocurre con los vestidos, los jumpsuits se han convertido en un básico atemporal. Van más allá de las tendencias o épocas del año. ¡Vamos, que tener un mono hoy en día es como tener un vestido negro de fondo de ropero! Y como ya hemos comentado más de una vez, es que al ﬁnal lo importante es sentirse cómodo con la ropa que uno lleva. Os dejo con algunas fotos por aquí y muchas más por Instagram y Facebook. ¿Y a vosotras? ¿También apostáis por tener un par de monos de fondo de armario para solucionar un par de situaciones o sois más del lado clásico de la baraja? No dejéis de visitarme para cualquier consulta que os pueda surgir en la que os pueda asesorar ;) ¡Besotes aplastantes, toneladas de optimismo intravenoso y hasta la próxima quincena! 17 | Revista TODO

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Logopedia: Una de las profesiones más bonitas Recuerdo que cuando estaba en el instituto cursando ya mi último año de Bachillerato se acercaba el momento de decidir el siguiente paso que tenía que dar. Algunos compañeros ya lo tenían claro, otros como yo… algo menos. Muchas ideas y ninguna que destacara sobre las demás, y eso es precisamente lo que yo buscaba. Fue casi a ﬁnales de curso cuando gracias a un profesor de la asignatura optativa de “Antropología” me presentó la carrera de logopedia. No tenía muchas referencias al respecto, y lamentablemente no había oído hablar mucho de esta profesión, pero me di cuenta que todo lo que haría en un futuro ya se me presentaba bastante bueno y positivo, así que empecé a investigar y me decidí. Desde que inicié los estudios universitarios me fue atrapando cada vez más y más, todas las asignaturas eran interesantes y las prácticas aún más, realmente es en la práctica, cuando te descubres como profesional y cuando pones en marcha lo aprendido para darte cuenta de que leer y aprobar exámenes no es lo mismo que estar ante la gente, escucharlos, entenderlos y ayudarlos. Cuando empecé a trabajar, me di cuenta que es un trabajo que haces con vocación y te atrae fácilmente. Conocer la vida de los pacientes, trabajar con niños de los cuales aprendes de su inocencia, de su vida y de sus situaciones de superación... Trabajar con los adultos y verlos avanzar… Aprendes cada día, quizás se aprende mucho más de lo que se enseña y eso te ayuda a mejorar y a seguir implicándote en cada caso. Ver como muchos familiares se comprometen y se hacen terapeutas ellos mismos a base de tener que cooperar porque es la única opción vital para que haya avance es otro gran impulso en todo esto. Hoy en día tengo muchos compañeros de profesión que como yo aman su trabajo. Les dedicamos más horas de las que parece, pues a parte de las sesiones en consulta también nos llevamos mucho trabajo a casa para preparar las sesiones, informes, elaboración de material etc. pero eso no quita que nos guste investigar, formarnos, informarnos, colaborar, dar visibilidad y luchar por estos pacientes y sobre todo por nuestra profesión. En más de una ocasión he visto que en numerosos estudios que se realizan, la logopedia se encuentra entre las profesiones más bonitas y reconfortantes que existen y yo doy fe de ello. La clave está en aprender: aprender de tus pacientes mucho más de lo que tú les puedas enseñar.

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Starlite cumple este año su décimo aniversario El evento, al que han acudido 400 comensales, ha congregado a famosos como Anne Igartiburu, Antonia Dellate, Carmen Lomana, David Bisbal, Dulceida, Eugenia Martínez de Irujo, Joaquín Cortés, Diego Simeone, Loles León, Lucrecia, Pelayo Díaz,

el Príncipe Hubertus Von Hohenlohe y la Princesa Martha Louise de Noruega, entre otros. El actor Antonio Banderas, representante de la Fundación “Lágrimas y Favores”, ha señalado la importancia de este aniversario ya que muestra un resultado “extraordinario” de trabajo y que supone para su fundación una gran ayuda. Banderas ha asegurado que los ﬁnes de esta gala son claros y basados en la ayuda, con becas educativas, “con la fundación Cudeca para cuidados paliativos”, con Cáritas parroquial, la fundación Lágrimas y Favores o el economato social, unas orga-

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nizaciones que buscan como objetivo transmitir la “alegría” a los niños en situaciones más difíciles. La princesa Martha Louise de Noruega ha explicado en declaraciones a Efe que las acciones solidarias que se realizan en galas como Starlite son

fundamentales para mantener la sociedad; ya que es necesario ofrecer a los que menos tienen y ayudarlos a obtener un futuro mejor. Ha asegurado que uno de los pilares fundamentales para la sociedad y para el desarrollo del ser humano es la solidaridad y que los que más tienen le den a los que menos tienen para buscar un equilibrio. Así mismo, la princesa ha opinado que uno de los pilares principales es la educación y que garantizar su acceso en todos los niveles y países es un deber

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de la sociedad; por lo que ha animado a que todas las personalidades apoyen proyectos basados en la enseñanza y el aprendizaje de niños. Martha Louise de Noruega ha llevado como acompañante a la Gala Starlite al guía espiritual Shaman Durek, ambos vestidos con ropas de colores vivos. La presentadora de esta Gala, la modelo Valeria Mazza, ha asegurado que esta noche está cargada “de ilusión, de magia” y que es necesario recaudar todos los fondos posibles para “cumplir los sueños” de aquellas personas que más lo necesitan y que con las experiencias de la gente este esfuerzo “toma sentido”. “Cuando uno tiene, dar da mucho placer”, ha asegurado Mazza, que ha reconocido que realizar actividades solidarias es “muy enriquecedor para uno mismo”; por lo que espera otro diez años, “por lo menos”, de la Gala Starlite, organizada por la fundación homónima. Otro de los asistentes, el cantante Miguel Poveda, ha explicado en declaraciones a Efe que este tipo de eventos solidarios no supone “ningún esfuerzo”; ya que debe estar dentro de nosotros esas “ganas de dar” al que menos tiene. Poveda ha asegurado

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que durante estos 10 años la labor de Starlite ha sido muy importante, por lo que ha animado a continuar con la solidaridad a través de las artes y talentos de cada uno de ellos para recaudar fondos necesarios para diferentes proyectos solidarios. La presidenta de la Fundación Starlite, Sandra García-Sanjuán, ha asegurado que “estos 10 años no habrían sido posibles sin Antonio Banderas, sin su solidaridad”, y ha reconocido que el actor es “una de las personas más generosas y entregadas” y con gran compromiso social. García-Sanjuán ha agradecido a todas las celebridades que ayudan y colaboran con esta gala solidaria, que hacen posible con su trabajo desinteresado el funcionamiento de este proyecto. La gala, cargada de luz y solidaridad, ha llenado de brillo la Cantera de Nagüeles, que ha acogido este evento al que han asistido cientos de comensales y en el que el cien por cien de la recaudación de la cena, los donativos y la subasta están destinado a la fundación de los anﬁtriones, “Lágrimas y favores” y Fundación Starlite.

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Las plantas invasoras de la Axarquía (L): La capuchina (Tropaeolum majus) La capuchina, también llamada espuela de galán, flor de sangre, llagas de Cristo, mastuerzo de Indias, etc. (Trapaeolum majus), es una planta herbácea perenne (geófito tuberoso) y trepadora o escandente, de la familia Tropaeolaceae, originaria de la región neotropical (Sudamérica), que alcanza hasta 4 m de altura. Hojas con largo pecíolo flexible y jugoso, peltadas, glabras, con el limbo orbicular (4-15 cm de diámetro) y margen entero y sinuado. Flores axilares, solitarias, zigomorfas; cáliz con 5 sépalos desiguales, uno de ellos prolongado hacia atrás en espolón cilíndrico de 2-4 cm de longitud; corola con 5 pétalos (1 ,5-3 cm cada uno), de color amarillo vivo a naranja o casi rojizo, ungiculados; androceo con 8 estambres desiguales. Carpelos de 10 mm de largo cuando está en fruto, con costillas rugosas. Fruto tipo esquizocarpo, con tres mericarpos monospermos. Esta planta muestra cierta antropofilia, puesto que crece espontáneamente en ambientes ruderales (ruinas, solares, alcorques, etc.) o

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cunetas , taludes y matorrales degradados cercanos a las poblaciones o viviendas aisladas. Florece desde mayo a septiembre. La reproducción es sexual y, en menor medida, vegetativa, utilizando propágulos de sus raíces tuberosas. La polinización es autócora. Esta especie tiene una valencia ecológica relativamente baja, siendo intolerante ante condiciones que son óptimas para muchas otras plantas. Así, no tolera las heladas y las oscilaciones térmicas, lo que las aleja de montañas y costa. Pero tampoco tolera la sequía, la sobra densa y los vientos fuertes, por lo que no es adecuada para zonas áridas. Finalmente, tampoco tolera la salinidad y el encharcamiento, descartándola para zonas de regadío. Por lo tanto, trata de una especie de ambientes cálidos y húmedos que necesita temperaturas más o menos altas durante casi todo el año. Para paliar estas limitaciones, en Andalucía frecuentemente se comporta como teróﬁto, pasando el estío como semilla y germinando por doquier con las lluvias de

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septiembre y octubre. Al parecer fue introducida en Europa por los jesuitas, que lo llamaban “mastuerzo de Indias”, dando constancia de su utilización culinaria, tanto de sus hojas como de sus flores. Una especie próxima del altiplano boliviano, Tropaeolum tuberosum presenta una tubérculos con un sabor áspero muy acentuado, que recuerda el de la capuchina, siendo un alimento muy consumido por la población. Las flores y hojas tienen un sabor picante similar al berro. Actualmente su uso solo es ornamental, apareciendo en zonas ajardinadas públicas y privadas, pese a que ya está declarada como planta invasora. Teóricamente esta planta debe producir un impacto ecológico, pero aunque por el momento no se han constatado impactos sobre el medio natural (a excepción de algunos ejemplares que han sido observados creciendo entre especies autóctonas de matorral noble). Sí se ha constatado que en zonas favorables puede formar densos mantos que pueden interaccionar con otras especies (esencialmente de reducido valor de conservación) que colonicen los mismos biotopos, ya que las semillas germinan tempranamente y las anchas hojas de los jóvenes dificultan la llegada de luz al suelo; además, al encaramarse sobre especies leñosas y cubrirlas casi por completo durante el tiempo de máximo fenológico (finales de invierno hasta final de primavera) puede comprometer su subsistencia. No obstante, deben estudiarse de modo más profundo los posibles efectos y contrastar estas observaciones. comunidades viarias o primocolonizadoras. Cabe la posibilidad de que en el futuro llegue a penetrar en zonas húmedas costeras (humeda-

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les, riberas, etc.) degradadas, especialmente si se encuentran cerca de núcleos habitados. En Andalucía hay muy pocas localidades donde se ha detectado esta planta en poblaciones espontáneas, la mayoría de ellas en el litoral de los Acantilados de Maro-Cerro Gordo, en Málaga y la costa granadina. Hay también una cita puntual en Almería y otra en Jaén. Para su tratamiento se recomiendan métodos físicos y químicos. Al planificar la actuación en una zona, debe conocerse primero si los rodales están formados por formas geófitas o terófitas, lo que puede averiguarse simplemente realizando excavaciones profundas y extrayendo varias muestras al azar; en rodales de invasión temprana, las plantas pueden retirarse manualmente antes de la fructificación (mejor al inicio de la floración); en caso de que se trate de formas perennes, debe cavarse para poder eliminar los órganos subterráneos, que deben ser recogidos después; el uso de maquinaria en rodales extensos y zonas accesibles puede ser rentable desde el punto de vista económico y de rapidez. En caso de actividades en zonas extensamente invadidas debe recurrirse al empleo de herbicidas de dicotiledóneas herbáceas, que, preferiblemente serán translocables en el caso de invasiones por formas perennes. El grado de dificultad se califica de bajo a escala de rodal o parcela, siendo medio-alto a escala local.

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Ponerlo en la mesa y quedarse quieto fue una sola cosa…no respiraba ni se movía. El corazón aún latía aunque muy pocos latidos por minuto. De inmediato lo sometimos a tratamiento de shock…pero nada, no respondía y los minutos iban pasando…el tiempo se terminaba y ya la familia rompió a llorar. Tras casi quince minutos intentando reanimar, cuando ya la fatalidad rondaba el ambiente, como si fuera por una bendición divina…¡al ﬁn reaccionaba a los estimulantes respiratorios que habíamos inyectado! Había retornado o al menos eso creíamos, una hora después ya era el Dingo de siempre, ¡había resucitado! El acto de vacunar mascotas trae siempre el riesgo igual que en los humanos de producirse una reacción que obliga a tratar de inmediato, las primeras dos horas son determinantes. Es prudente siempre observarlos durante ese tiempo, por lo general se recuperan bien.

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La pantera costarricense El mercado estival de fichajes dejó una de las noticias más injustas, futbolísticamente hablando, de los últimos años, pues Keylor Navas se vio obligado a buscar una salida tras apostar Zidane por Courtois como titular a pesar de no haber demostrado el belga ser un seguro bajo palos. El costarricense se ha convertido en leyenda del Real Madrid al ser el primer guardameta en ganar tres veces consecutivas el trofeo de la Champions League, todo un hito que quedará marcado en la historia de este deporte. Keylor Navas demostró también que era un grande fuera de los terrenos de juego, ya que nunca se metió en polémicas ni cuestionó a su entrenador por dejarlo en el banquillo. Si hubiese que definir a Navas con una sola palabra esa sería sin duda alguna la de humildad, ya que aunque llegó de un club modesto como el Levante, siempre luchó por su sueño, hasta hacerse el dueño de la portería soñada por cualquier arquero del mundo. El ya ex-jugador del Real Madrid dejó paradas para el recuerdo, muchas de ellas salvadoras de puntos o eliminatorias, y hasta su salida, muchos eran los aficionados madridistas que pedían a Zidane de que éste fuese titular por delante de Courtois. El técnico francés ha sido injusto con Keylor Navas, y su llegada al París Saint Germain hace preveer que en cualquier error de Courtois, la hinchada blanca se va a acordar de Keylor Navas. El Real Madrid tendrá ahora como guardameta suplente a Areola, procedente del PSG, y ni decir cabe que el gran beneficiado de todo este asunto ha sido el conjunto parisino, pues se lleva para su equipo todo un porterazo. El próximo 18 de septiembre, Navas se enfrentará en el Parque de los Príncipes a sus ex-compañeros, pues el azar decidió que en la primera jornada de la fase de grupos de la Champions League se vean las caras el PSG y el Real Madrid. Tras la llegada de Keylor y la no marcha de Neymar, el equipo francés se postula una temporada más como uno de los grandes favoritos para alzar la “orejona”. Segunda quincena de Septiembre

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La prueba “corre tu historia” se consolida en Vélez-Málaga Este verano el atletismo recorrió con éxito el casco histórico de nuestro municipio en la tercera edición de la Carrera Nocturna Ciudad de Vélez-Málaga “Corre tu historia” que tuvo en Javier Arcas y Mónica Ballesteros los vencedores absolutos en las categorías masculina y femenina. Una preciosa prueba que se desarrollaba este año con salida y meta en el Parque de Andalucía tras pasear por los principales monumentos de la capital de la Axarquía en un recorrido que superaba los 6 kilómetros, muy duros, llenos de repechos de subidas y bajadas. Además, contaba con el carácter benéﬁco ya que con la inscripción se donaba un euro solidario para colaborar con ADIAXA, asociación de familias con diabetes en la Axarquía.

nización entorno a todo el recorrido preparado con velas, antorchas, e incluso con el recibimiento de ilustres personajes de nuestra historia, por gentileza de los Apartamentos Turísticos La Casa de Las Titas y sus recorridos teatralizados, que recibían a los atletas al paso por algunos de estos enclaves emblemáticos del municipio de Vélez-Málaga. La climatología acompañó y los fuegos artiﬁciales ponían el bonito colofón en la llegada de los ganadores de la prueba absoluta. Los atletas llegaban tras subir a la Iglesia de Santa María por el Real de la Villa, la emblemática Fortaleza, el Cerro de San Cristóbal donde se encuentra la Ermita de la patrona, la Virgen de los Remedios

Fotografía: Antonio J. Reyes

La noche atlética se abría con dos pruebas previas para los más pequeños, primero entorno a las 8.15 de la tarde para alevines, infantiles y cadetes con un recorrido de 1300 metros y seguidamente prebenjamines y benjamines, para la mitad de este recorrido, para disfrute de curiosos y sobre todo de padres y familiares que acompañaban a algunos de ellos en este recorrido. Y después, con más de media hora de retraso a la espera curiosa de la apertura de algún tramo por uno de los monumentos, algo más de medio centenar de atletas llegados no sólo de la comarca, sino también de clubes de otros puntos de la provincia, tomaban la salida cuesta arriba de una prueba que pese a la dureza y exigencia del terreno, deleitó a sus participantes ante la buena orga-

Coronada, en un sin ﬁn de subidas y bajadas, auténtico rompe piernas, con paso por números enclaves como el convento de Nuestra Señora de Gracia de Las Claras, antiguo Hospital San Juan de Dios, el camarín de la Virgen de la Piedad, el Palacio del Marqués de Beniel que atravesaban por su interior, el Convento de San Francisco, Mercado de San Francisco, Ayuntamiento, Iglesia de San Juan Bautista, fuente de Fernando VI, teatro del Carmen, entre otros. Antes de lo previsto, con un tiempo de 21:23, llegaba a la meta el campeón de la prueba, Javier Arcas García, del Gedysa Antequera. Detrás completarían el pódium los atletas locales del Rincón Fertilidad Vélez, Antonio Gómez y Pablo González, con 21:48 y 21:56, respectivamente. Repitió como campeona en categoría femenina la atleta local

Fotografía: Antonio J. Reyes

En las pruebas previas, Alba Estévez Fernández (Ginés Pozoblanco) venció en sub 8 femenino; Hugo García González en sub 8 masculino; Damaris Martínez Rosas (Rubeltor) en sub 10 femenino; Jesús Castro Campos (Rubeltor) en sub 10 masculino; Marta Pérez Campos (Cueva de Nerja-UMA) en sub 12 femenino; Darío López Cortés (Peñarroya); en sub 12 masculino; Ornella Blanco Blanc (Club Deportivo Axarlón) en sub 14 femenino; Víctor Jiménez Palma (C. A. Rubeltor); Carla Carballal Torres (Club Fertilidad Rincón Vélez) en sub 16 femenino; y Juan Robles Fernández (Cueva de Nerja-UMA) en sub 16 masculino.

Mónica Ballesteros Rivas, del Rincón Fertilidad, con un tiempo de 25:39, siendo segunda Eva Infantes del Atletismo Guadalhorce con 27:32 y tercera Tanya Castro del Team Halcón con un tiempo de 27:56. Los campeones por categoría fueron por orden de llegada a meta: Javier Arcas además de ser ganador absoluto, en la categoría máster 35 masculina; el segundo clasiﬁcado, Antonio Gómez Molina en categoría sénior; el tercero, Pablo González Pérez en sub 23 masculina; Rafael Moreno Burgos (Rincón Fertilidad Vélez) en sub 18 masculino; Javier Ruiz Gallego (Axarlón) en sub 20 masculina; Daniel Sánchez Reina (Atletismo Cártama) en Máster 40; Manolo Quero Gutiérrez (Playas de Torre del Mar) en Máster 50 masculina; Óscar Dávila Mariño (Lóstregos Coia) en Máster 45; José Antonio Diez de los Ríos García (C.E.Picornell) en Máster 55; Jaime García González en sub 16; Alejandro Campos Ortega (Actrion Torre del Mar C. D.) en sub 14. En categoría femenina, la campeona Mónica Ballesteros Rivas (Rincón Fertilidad Vélez) ganó en categoría máster 40; la segunda Eva Infantes Rojas (Atletismo Guadalhorce-Álora) venció en sénior femenina; Maribel Diaz Mansilla (Trotasierra) en máster 35; Inmaculada Toledo Martín (Rincón Fertilidad Vélez) en máster 45; Yolanda Cantarero Fernández (Primeguis) en máster 50; Sara Castillo Millán (Cuevas de Nerja-UMA) en sub 20; Rebeca Pérez Rodas (Atletismo Rubeltor) en sub 16; Lucía Martín Molina en sub 18; Patricia Pernía Manjavacas en sub 23; Carmen Porto López (Club Atletismo Albolote) en máster 55.

Eso sí, todos se llevaron al ﬁnal su medalla de recuerdo al ﬁnalizar la prueba que contó a la hora de dar la salida con el concejal de deportes y juventud, José Hipólito Gómez Fernández, y con el concejal de Seguridad, Protección Civil y movilidad y transportes, vital también para el desarrollo de la prueba, José María Domínguez Pérez, con una organización que este año corrió a cargo del Club Atletismo Fertilidad Rincón Vélez al que hay que felicitar por el despliegue realizado para que todo se desarrolle adecuadamente.

Fotografía: Domingo Ruiz Arroyo

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