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nº 685

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Vuelta a la rutina

Ya llegó septiembre, y con él llega también la vuelta a las clases, la mayoría de la gente termina sus vacaciones y muchos comienzan sus interminables horarios laborales, además las temperaturas empiezan a bajar, todo esto suena a bajón postvacacional , ¿verdad? Podríamos decir que mucha gente lo padece, pero, ¿tiene esta situación remedio? Yo creo que podemos enfrentarnos a los meses de otoño-invierno con una actitud más positiva de lo que pensamos. Qué podemos hacer para no sentirnos atrapados por la melancolía de las vacaciones y el veranito: Es cierto que existen puntos negativos nada agradables de esta vuelta a la rutina, como por ejemplo: • Madrugar. • Problemas en el trabajo, ya sea de relaciones entre compañeros o con el jefe, o problemas relacionados con las tareas que desempeñamos. • Vuelta al cole: madrugones, prisas mañaneras, deberes, reuniones escolares, exámenes y correr, correr y correr porque se va la mañana y no llegamos a recoger a los niños a tiempo, o tenemos que almorzar rápido para volver a entrar al turno de tarde. • El día parece que se acorta porque no disponemos de tanto tiempo libre y te da la sensación de que desaprovechas los días. • Cuando el clima no acompaña, y llueve o está nublado y el día amanece gris…nos hace sentir que así desperdiciamos otro día más porque ¿a dónde vamos o qué hacemos con un tiempo así? Todo esto y otras muchas cosas más, dependiendo de las circunstancias personales de cada uno, están esperándonos a la vuelta de las vacaciones. Pero también podemos encarar estas situaciones con una actitud un poco más positiva que nos haga disfrutar más de la época de rutina. ¿Cómo? Pues es muy sencillo, simplemente haz una lista con todas aquellas cosas que te guste hacer. En este punto, nos encontramos con tantas listas como personas hay en el mundo, es decir diferentes listas dependiendo de cómo seamos y con lo que disfrutemos…te muestro una lista a modo de ejemplo. Si eres una persona que disfruta haciendo inﬁnidad de cosas es una suerte porque si eres de esas personas a las

que no les gusta apenas nada lo vas a tener más complicado. LISTA DE COSAS QUE SE PUEDEN HACER Leer- pasear por el paseo marítimo viendo la playa- quedar con amigos/as para tomar un café o lo que se tercie- ver alguna serie o película interesante - pasar tiempo con la familia - ir a ver una obra de teatro o de música- ir al cine- empezar a hacer algo de ejercicio- pintar o colorear (existen libros con dibujos para adultos muy interesantes para relajarse coloreando) – escribir un diario – algún tipo de manualidad si eres mañoso/a- hacer senderismo- escuchar tu música preferida- ordenar u organizar la casa (puede que sea un buen momento para poco a poco ir deshaciéndonos de cosas que ya no usamos y conseguir en casa un ambiente más ordenado y relajado)- cocinar tu plato favorito o atreverte con recetas nuevas- … Puede que en esta lista no haya cosas aﬁnes a ti, pero puedes elaborar la tuya propia y encarar la nueva etapa con pequeños proyectos para ir enriqueciendo nuestro día a día. Puedes incluso ayudarte de una agenda, de esas que de un vistazo se ve toda la semana o todo el mes, y escribir cada semana una pequeña tarea o un pequeño momento de algo que te guste mucho hacer. (No tiene por qué ser sólo una tarea, puedes incluir todo lo que se te ocurra y que de manera realista y sin agobios puedas hacer). Así posiblemente, no pienses que lo bueno de tu vida ocurre sólo en el periodo vacacional. Imagínate, en tu semana poder incluir el martes tarde: paseo de 30 minutos para ver puesta de sol escuchando mi música favorita; viernes tarde: quedar con María para tomar café y charlar un rato; domingo mañana: preparar masa tortitas con mis hijos. Aunque no seamos realmente conscientes de ello, la mayor parte de cómo vivir nuestra vida podemos controlarla nosotros mismos. Todos tenemos problemas y obstáculos que superar, pero la manera de vivir plenamente disfrutando el día a día depende sólo de nosotros, de nuestra actitud. Además, los momentos malos no duran eternamente, al igual que los buenos tampoco, así que una actitud equilibrada y positiva hace maravillas en nuestra capacidad de ser felices. ¡¡¡Feliz vuelta a la rutina!!!

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ro-marzo cuando se lleva a cabo su resolución y posterior pago del importe concedido a la familia. Esto variará también dependiendo de factores como la renta familiar, número de hermanos, bienes de la familia, nómina de los padres, etc. Factores que se tienen en cuenta también en las becas de carácter general. El Ministerio puede solicitar a las familias además que justiﬁquen la beca aportando facturas de los servicios de logopedia recibidos por el profesional, de este modo queda acreditada la necesidad y el correcto uso de esta ayuda. Es necesario este seguimiento para evitar posibles fraudes de hecho son muchos los profesionales que deciden llevar ellos mismos el control del estado de la beca desde cuentas de usuario con contraseña en las que se puede consultar paso a paso el proceso. Desde los centros privados existe una gran demanda de estos trámites ya que suponen un alivio económico para las familias al ser la mayoría de las terapias de forma permanente y no tratarse de terapias temporales. Cubren la gran parte del tratamiento del lenguaje que necesitan sus hijos/as así que se hacen indispensables cada año.

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El CAC Málaga presenta relatos del alma, la primera exposición de la fotógrafa Danielle Van Zadelhoff en España El Centro de Arte Contemporáneo de Málaga presentó el 30 de junio Relatos del alma, título de la muestra comisariada por Fernando Francés. La exposición reune cincuenta y cinco fotografías de Danielle van Zadelhoff que revelan la extrema sensibilidad que la caracteriza en su primera exposición en España, donde podrán apreciarse sus fotografías existencialistas y de temática religiosa. Inﬂuenciada por los pintores del Renacimiento como Rembrandt, Caravaggio o Murillo, van Zadelhoff se centra en el claroscuro, el contraste entre la luz y la sombra. La artista emergente holandesa cuida cada detalle mostrando la luz que incide en los cuerpos y las miradas que retrata, consiguiendo que los personajes de sus obras miren en lo más profundo del espectador, descubriendo lo que parecen sus propias almas, pero que, en realidad, se trata del alma reﬂejada como en un espejo de la fotógrafa. “La sombra es lo más interesante de una persona y lo menos desarrollado. La sombra es la parte subconsciente e inconsciente de el ser humano. Es esta parte la que deseo descubrir en el otro y en mí misma”, declaraba Danielle van Zadelhoff. Una imagen vale más que mil palabras, y en ocasiones los personajes de Danielle nos muestran su mirada,

son retratados con los ojos cerrados ya que para la artista “de esta manera puedes sentir incluso más de lo que cuentan mil palabras. Sientes la esencia”. De familia artística, su padre era pintor y escultor, creció en una atmósfera llena de creatividad en su ciudad natal, Ámsterdam. Antes de dedicarse a la fotografía, Danielle se dedicaba a restaurar ediﬁcios medievales. Su familia tenía una extensa biblioteca llena de libros sobre arte e historia, consiguiendo que Danielle desde muy joven entrara en contacto con los artistas del Barroco y del Renacimiento, caracterizados por el claroscuro que marcará su fotografía. El claroscuro es una técnica plástica basada en el contraste entre la luz y la sombra para deﬁnir el volumen y la importancia de determinadas formas en la composición. En el Barroco s. XVI y s. XVII se llega a su cenit gracias a artistas como Caravaggio. En este periodo, la luz tiene valor simbólico y psicológico, a la vez que formal. Es una luz poética, que ilumina las escenas con focos caprichosos que provocan fuertes contrastes de luces y sombras. Es el caso del artista neerlandés Rembrandt, a quien le preocupaba captar la psicología del retratado, su estado anímico, incluso ya humanizaba a los perso-

najes de sus escenas bíblicas, al igual que Danielle. Se comenzaron a producir en Bélgica, durante los siglos XV al XVII cuadros que cautivaron a los amantes del arte de toda Europa por el realismo de los detalles y por el lustre de sus superficies, logrados gracias a una novedosa forma de utilizar la pintura al óleo. La gran figura de la pintura flamenca del siglo XVII fue Rubens (1577-1640), que llegaría a ser el pintor más afamado de Europa y que fue también el pintor favorito de su gran mecenas español, el rey Felipe IV. Rubens es autor de una obra sensual y majestuosa, inspirada en el arte de la antigüedad. También son muy importantes las obras de otros grandes pintores flamencos del siglo XVII, que han servido de inspiración para Danielle, entre ellos Jan Brueghel el Viejo (15681625), Jacob Jordaens (1593-1678) y Jan van Eyck (1599-1641). O los pintores alemanes del Renacimiento, Alberto Durero (1471-1528) y Lucas Cranach el Viejo (1472-1553). El trabajo de la artista neerlandesa se basa en el existencialismo de Sartre, Simone De Beauvoir o Willem Frederik Hermans, todos ellos, autores que la artista ha estudiado y leído. Cree firmemente, que cada persona es única, responsable de sus propios actos y del sentido personal que le da a su vida. Los retratos de Danielle van Zadelhoff están marcados por la inspiración y el misticismo. Recuerdan a los retratos flamencos al óleo del s. XVII. El gran entendimiento del dilema de la humanidad es capturado por las cámaras y presentado por la fo-

tógrafa. Danielle quiere mostrar las emociones de los humanos. Para ella, el arte es algo tan habitual y normal como el respirar, algo que puede parecer simple a primera instancia, pero que realmente si reparamos en todo lo necesario para respirar, además del aire, los músculos y órganos que toman parte, caemos en la cuenta en que es un hecho nada sencillo. Su fotografía es sencilla y compleja a la vez, y sus modelos no usan apenas maquillaje ni ella utiliza Photoshop para el retoque de los mismos. Danielle retrata su personalidad, su forma de ser, sus preocupaciones y sus obsesiones. Su trabajo tiene una cualidad autobiográfica verdaderamente excepcional, tienen mucha importancia tanto el modelo como la idea de un autorretrato a través de un modelo distinto al autor. Prepara los vestidos y los peinados con la pretensión de distanciar el momento temporal del retratado. Trabaja de una manera muy instintiva, se fija en una persona que le dé buena sensación y después, intenta captar su espíritu. Relatos del alma se divide principalmente en fotografías de temática religiosa, por un lado, y de sentimientos por otro. Pero, las fotografías de temática religiosa no solo representan personajes bíblicos, sino que Danielle retrata los sentimientos de los mismos. Admite que su trabajo está influenciado claramente por la religión, y es que ella estudió en un colegio protestante y pasaba mucho tiempo con su abuela, de religión católica.

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Los CMS y su evolución Para empezar ¿qué es ese CMS del que todos hablan y en qué consiste? Un Content Management System (Sistema de Gestión de Contenidos) es un programa o conjunto de programas informáticos que permite crear una estructura para componer y administrar contenidos en páginas web (aunque no siempre), por parte de usuario o dueño de la plata-

textos, Excel para hacer hojas de cálculo, Premiere para editar vídeos, Mozilla para navegar por internet, Kaspersky para la seguridad… pues a los CMS hay que instalarle una cierta serie de complementos para que sean también más funcionales: Complementos para que la web se pueda ver en móviles (hacerla responsiva), complementos para la

forma web. Es decir, que en vez de crear una web teniendo que aprender un lenguaje de programación determinado, podremos crearla desde cero simplemente instalando este gestor de contenidos.

gestión de imágenes, complementos para subir y mostrar archivos multimedia. Complementos para transformar el CMS en un E-Commerce. Etc.

Al igual que cualquier programa, este necesita un ordenador para ejecutarse, pero en vez de hacerlo en un pc estándar lo hacen desde servidores pudiéndose usar de forma oline en la nube. (Véase el artículo de dominios y alojamientos de #CódigoAbierto) Pero ¿sirven solo para páginas web? Principalmente se usan para estas pero se pueden utilizar para más cosas: Blogs, foros, wikis, enseñanza electrónica, E-Commerce, aplicaciones móviles, etc. Para entenderlo mejor vamos a hacer una analogía, no del todo correcta, con un pc normal y corriente, que en este caso hará de servidor. Imaginemos que el sistema operativo WINDOWS 10 es un CMS que hace funcionar el resto de programas, pues el CMS sería el sistema operativo en este caso. Windows necesita unos programas para que sea más funcional (aunque trae algunos básicos): Photoshop para editar imágenes, Word para crear

Es decir, que instalando un CMS en nuestro servidor más una cierta serie de complementos tenemos una web funcionando en pocos pasos y en poco tiempo. Además, al igual que podemos mejorar o cambiar el aspecto de Windows cambiando los iconos, o el fondo de escritorio, a los CMS podemos instalarle una serie de temas que le darán el formato a la web que nosotros queramos: Web con un número de columnas predeterminado, una landing-page de página única, colores, fuentes, etc. Entonces ¿qué ventaja tiene hoy en día usar un CMS? Pues depende del sitio que se quiera desarrollar. Si el site es muy complicado o requiere de funciones muy especíﬁcas que no estén creadas mediante complementos, pues se deberá desarrollar este a mano y a medida, con el correspondiente incremento del precio ﬁnal del trabajo.

Igualmente se puede desarrollar un site con un CMS y modiﬁcar este a medida teniendo gran parte del trabajo hecho como el framework en el que trabaja. Algunas de las ventajas que tienes los CMS más punteros actualmente son: Suelen ser gratuitos: La mayoría de ellos suelen ser Freeware y permiten su uso y modiﬁcación sin mayor problema. Los complementos suelen ser gratis o “Freemium”: Es decir, que son o bien gratuitos o tienen una versión gratuita y otra de pago donde ofrecen, aparte de un Servicio de Atención Técnica (SAT) , una serie de funciones extendidas o avanzadas. Es muy raro encontrar complementos de pago que no tengan versiones gratuitas o por lo menos de prueba.

Vale, son muchos, y bastantes de ellos sirven para varios aspectos, pero ¿Cuáles son realmente los CMS más punteros en estos momentos? Según mi experiencia con clientes, los más usados son: • Joomla (Blog/Web/Portal) • Drupal (Blog/Web/Portal) • Prestashop (E-Commerce: algunos no lo consideran CMS) • WordPress (Blog/Web) Actualmente, el que está en mayor auge y, para mí, el mejor y más completo es WordPress. ¿Por qué? Primero por su facilidad de uso y su conﬁguración. Además, dada la cantidad de complementos que posee, lo hacen uno de los más potentes y con estos se puede convertir tanto en E-commerce, como en portal, como en foro como en red social.

La comunidad: Suelen tener una comunidad técnica enorme de apoyo, normalmente creada por los usuarios avanzados y expertos, así como los programadores oﬁciales. Además hacen mucho hincapié en la importancia de compartir los conocimientos con los demás para futuros desarrollos y mejoras de los CMS. Los complementos y la plataforma CMS se suelen actualizar constantemente, solucionando problemas de seguridad, errores funcionales, etc (reportado por usuarios). Esto quiere decir que todo está en constante desarrollo y al día en las últimas tendencias tecnológicas y de seguridad. Según Wikipedia, de donde sacamos el siguiente cuadrante, los CMS más conocidos/usados y clasiﬁcados por su uso habitual son los siguientes:

Su desarrollo actualmente es el más avanzado y según las últimas estadísticas: WordPress ocupa el 80% del total de los CMS del mundo. Además, del 100% de las webs del mundo, un 65% están realizadas con algún CMS. Si os estáis planteando hacer una web/blog/portfolio, personalmente os aconsejo que lo hagáis con este CMS ya que tiene previsiones de que va a ser el futuro del mundo web, siempre y cuando cubra las necesidades y funcionalidades que busquéis. Os recuerdo que las explicaciones que os doy intentan ser para los usuarios básicos de internet, por lo que seguramente seré cruciﬁcado por los expertos de la Red de Redes. No seáis crueles. Para cualquier pregunta o duda, podéis contactar conmigo en las redes sociales. Saludos

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Las plantas invasoras de la Axarquía (VI): El gigantón (Ailanthus altissima) El gigantón, también conocido como árbol del cielo, ailanto o zumaque falso (Ailanthus altissima) es un árbol (faneróﬁto) caducifolio de la familia Simaroubaceae, originario de China, que alcanza hasta 27 m de altura. Sus hojas son compuestas, imparipinnadas, con 7-9 pares de folíolos ovados o lanceolados con la base algo lobulada. Flores unisexuales, de color verde, dispuestas en panículas de hasta 30 cm de longitud, fétidas, especialmente las masculinas. Futo en sámara, alargada (hasta 5 cm de longitud), con el ala escotada en uno de los lados y las semillas en posición central, de color variable de amarillento a pardo-rojizo. Suele encontrarse en suelos bien drenados de ambientes ruderales y viarios (taludes de carreteras) y, en ocasiones, de arroyos o áreas riparias y periurbanas más o menos degradadas. Florece de marzo a junio. Tiene reproducción sexual y vegetativa (brotes de cepa y raíz que pueden aparecer a varios metros de la planta madre) y sus semillas se dise-

Segunda quincena de Septiembre

minan por el viento, gracias al ala membranosa de su sámara (anemócora), dependiendo de la intensidad del viento para alejarse de la planta matriz. Esta planta tiene pocos requerimientos ecológicos, siendo muy tolerante, hecho que explica su rápida adaptación por todo el territorio andaluz. Soporta las heladas, las oscilaciones térmicas y la sombra densa, tolerando menos la salinidad y el encharcamiento. En estas condiciones tiene un crecimiento muy rápido, y una alta capacidad de rebrote, incluso tras incendios, tolerando altos niveles de contaminación atmosférica, pudiendo desarrollarse de modo vigoroso tanto en condiciones de insolación intensa como bajo sombra; las hojas y la corteza contienen compuestos aleloquímicos que inhiben el desarrollo de otras especies vegetales bajo su copa y la hacen impalatable para la mayoría de herbívoros. En su lugar de origen ha tenido diversos usos, como el medicinal, por sus propiedades astringentes,

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antihelmínticos, antidiarreico y emético, aunque en dosis inadecuadas puede ser purgante; también se ha utilizado para fabricación de papel y como colorante (amarillo) para la lana. En los países importadores se ha utilizado principalmente como árbol de sombra y para consolidación de terrenos. jardinería, donde se usan los pies femeninos por la menor fetidez de sus inflorescencias. También jardinería, aunque está poco representada en jardines andaluces. Ocasionalmente empleada en alineaciones en calles, paseos y carreteras, así como para fijar terrenos inestables o construir barreras cortavientos. Su principal impacto es ecológico, por su carácter invasor proviene de la capacidad de crecimiento rápido y de rebrote, incluso tras incendios. Por otra parte, por su vigor y fuerte carácter alelopático desplaza a la vegetación natural preexistente o impide su regeneración en el futuro bajo la copa (donde además, se acumulan grandes cantidades de hojarasca que sólo son degradadas con dificultad). Pero también tiene un importante impacto económico, al reducir la patabilidad para el ganado de las plantas que crecen bajo este árbol y por la fetidez de las flores que hace que la miel tenga un sabor desagradable, devaluando el producto final. En la ciudad, sus raíces pueden producir daños en el alcantarillado y en cimientos de viviendas. Algunos estudios han revelado que producen un daño grave al microbiota edáfico (ej. alteración de las comunidades edáficas de bacterias y hongos descomponedores). Su carácter tóxico probablemente lleva asociado una pérdida de diversidad de insectos en el interior del rodal. Cualquiera de las especies vegetales y sus comunidades que coexista en los mismos biotopos que coloniza

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esta especie (que, afortunadamente, suelen ser ambientes degradados, por lo que no se puede hablar de un impacto grave sobre los ecosistemas naturales andaluces de modo general) pueden verse afectadas (generalmente nativas viarias), ya que sus compuestos fenólicos impiden la germinación y el crecimiento de las plántulas. Su tolerancia a los factores climáticos le ha permito extenderse por gran parte de Andalucía Oriental, incluidas áreas naturales como el Parque Natural de Tejeda y Almijara y el Paraje natural de los Acantilados de Maro-Cerro Gordo, pero por alguna razón apenas ha alcanzado Andalucía occidental. Para su control se recomiendan métodos físicos (tala en adultos y arranque de raíz en plantones) y químicos (herbicidas) combinados. Es menos costosa la retirada completa de plántulas (incluyendo raíces). Para evitar la diseminación de semillas; en todos los casos, a los restos (tocones, fragmentos de raíces que no se han podido arrancar, etc.) deben aplicarse herbicidas sistémicos al final de la estación vegetativa (específicos para hojas o, mejor sobre especiales para tocones). La dificultad de erradicación es medio si la invasión está muy localizada y el tamaño poblacional es bajo, pero en casos graves la dificultad es alta y a escala andaluza, se ha considerado de dificultad media-alta, siendo recomendable en espacios colindantes con otros de interés para conservación.

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Si tienes un perro o un gato y quieres hacer las cosas bien…debes saber que: A partir del 19 de Abril de 2010, por orden de la Consejería de Agricultura y Pesca, es obligatoria la vacunación anual contra la rabia a perros, gatos y hurones a partir de los tres meses de edad. Igualmente deben estar identificados mediante microchip y registradas sus vacunas en la cartilla que ahora se llama Pasaporte Europeo. Esta ordenanza contempla sanciones ante el incumplimiento las cuales son mayores si el animal ha mordido a otro animal o persona, dándosele intervención inmediata a la autoridad competente. ¿Qué es el microchip? Es un dispositivo muy pequeño, del tamaño de un grano de arroz que se coloca mediante un aplicador, bajo la piel del cuello del animalito. Es indoloro y se aplica una sola vez en la vida. Este dispositivo actúa como micro-antena que, al recibir una onda de radio, la devuelve codificada con un número con el cual queda registrada la mascota. Es como la matrícula del vehículo pero de un animal vivo. Cuando un animal se extravía y alguien lo encuentra debe ir a su veterinario o cualquier veterinario de su zona, la policía o alguna Protectora que son quienes tienen el aparato lector de este chip. Una vez detectado su número, es solo buscar en el ordenador abriendo la página del Registro Andaluz de Identificación Animal RAIA y tenemos los datos de su propietario. Una llamada telefónica y la alegría vuelve al hogar donde buscan afanosamente su mascota perdida. Final feliz! Qué hacer cuando se extravía una mascota: Apenas sea detectada la falta de una mascota identificada, deberá solicitar al veterinario más cercano, Policía o Protectora de animales le sea puesta la denuncia de extravío en su registro. Es importante pues no sabemos lo que pueda suceder cuando un animal está fuera de control quizás andando perdido en una carretera o cruzando calles en una ciudad, puede ocasionar accidentes. Mientras el chip no esté denunciado por extravío su propietario es responsable de cuanto haga esta mascota. Otras obligaciones: Recoger los excrementos que haga el animal y llevarlo siempre con ramal o correa y, si pesa mas de 15 kilos, debe llevar bozal! Muchos dirán qué necesidad si es tan mansito, pero puede ser atacado por otro animal o cambiar su carácter en presencia de otro perro. En los parques y algunas calles, hay personal de los Ayuntamientos autorizados a controlar esta obligación, muchas veces son policías no uniformados.En el caso de los animales llamados Potencialmente Peligrosos, existen otros reglamentos que publicaremos en proxíma edición de Todo. Segunda quincena de Septiembre

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El abuso de bebidas alcohólicas causa un conjunto de trastornos: físicos, el cuerpo y la mente cambian, las capacidades y el funcionamiento del cerebro disminuyen, los sistemas nervioso y muscular se vuelven excesivamente tensos. Esta enfermedad no solo afecta al adicto sino también la vida de todo aquel que se encuentra a su alrededor. Similar a todas las demás formas de dependencia, el alcoholismo se maniﬁesta principalmente en el momento en que necesito colmar un vacío afectivo o interior profundo, un aspecto de mí mismo que “envenena” realmente mi existencia. Vivo cierta soledad, aislamiento, culpabilidad, angustia interior, incomprensión y alguna forma de abandono (familiar u otro) y tengo el sentimiento de ser una persona inútil, sin valor, inepta, inferior e incapaz de ser y actuar para mí y para los demás. Entonces, bebo para huir de mi realidad, de mis miedos, de la autoridad (sobre todo paterna) y de la gente a quien amo, porque justamente tengo miedo de revelarme tal como soy, a la luz del día; darme valor para seguir adelante, hablar, afrontar a la gente (fíjense en que cuando una persona está bebida está alegre, habla mucho, suele estar más abierto, más simpático, porque ya no ﬁjan su atención a todo aquello a lo que temen). El alcohol da un sentimiento de potencia y fuerza; da poder en una relación afectiva porque mi estado seguramente molestará al otro. El alcoholismo puede estar vinculado a una o varias situaciones que me crean una tensión. Cuando tomo un vaso de alcohol, esta tensión disminuye en un primer tiempo y grabo entonces la relación que parece ser: tensión – alcohol – bienestar. Lo cual quiere decir que cuando vivo una tensión, la información inscrita en mi cerebro es la de tomar una copa de alcohol para sentirme mejor. Luego, es posible que desarrolle un automatismo y que, cada vez que viva una tensión, la información inscrita en mi cerebro sea la de tomar una copa de alcohol para sentirme mejor. El alcoholismo puede proceder también de mi estado que es hipoglucémico, sobre todo que las moléculas de alcohol pueden transformarse rápidamente en azúcar sanguíneo (temporalmente). Es lo que explica que si soy alcohólico pero que dejo de consumir, puedo encontrarme bebiendo una impresionante cantidad de café, fuente de estimu-

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lante por la cafeína, y de azúcar, pasteles o postres (fuente de azúcar). A veces me pondré a fumar considerablemente porque el cigarrillo me da la fuente de estimulante (aceleración del ritmo cardíaco que necesito para sentirme en forma). Es importante para mí descubrir lo que causa esta tristeza vinculada a la hipoglicemia en mi vida, ya que no he resuelto la causa. Uno de los orígenes del alcoholismo es la dificultad que conocí, siendo niño, de tratar con una familia en donde uno de sus miembros (frecuentemente el padre o la madre) es alcohólico. Puedo beber para olvidar mis preocupaciones, mi pasado y el porvenir pero sobre todo el presente. Huyo sin cesar y me creo un universo ilusorio y de fantasía, una forma de exaltación artificial para huir del mundo físico y así disociar una realidad frecuentemente difícil de un sueño continuamente insatisfecho. Puedo abandonar mis responsabilidades, estoy “liberado” durante un tiempo, e incluso me impide ver las situaciones que pueden ser peligrosas para mí. Solo va empeorando esta situación a medida que manifiesto una dependencia del alcohol (o de las drogas) porque estoy cada vez más insatisfecho de mi existencia. Quiero separarme de la realidad yéndome a un mundo de ilusión, pero cuando “estoy sereno”, la realidad me aparece aún más difícil de vivir y entonces se produce la depresión. No tengo toda mi claridad mental, sobre todo cuando me vuelvo dependiente, del mismo tipo de dependencia afectiva que quizás me hubiese gustado tener y que tengo la sensación que mi padre o mi madre nunca me dieron. ¿Qué hacer? Ser amado incondicionalmente… Es tiempo de fijarme en mis bellas cualidades físicas y espirituales, incluso si el pasado fue doloroso para mí y que, en cierta manera, mi botella fue mi mejor amigo. A partir de ahora, acepto ordenar mi vida, empezar a amar mis cualidades y lo que soy. Estoy ahora en la vía del éxito. Estaré en condiciones de respetarme más y hallar más fácilmente la solución a mis problemas, en vez de estar en un estado temporal o casi permanente de huida y desesperación.

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Una feria de partidazos A finales de este mes de septiembre, Vélez-Málaga volverá a disfrutar un año más de la Real Feria de San Miguel. Aunque para los veleños esta fiesta implique salir a las calles para disfrutarla, también se podrán ver grandes partidos de fútbol para todos aquellos que antepongan el deporte rey a cualquier otro evento. El martes 26 de septiembre será el pistoletazo de salida a la feria con el pregón a cargo de Pilar Serrán Segovia y el posterior concierto de Marina. Para los amantes del fútbol, ese mismo día, el Real Madrid jugará contra el Borussia Dortmund la segunda jornada de la fase de grupos de la Champions League. Este partidazo se verá en abierto en Antena 3. Para los que desestimen esta opción, también jugará a la misma hora el Sevilla frente al Maribor. El miércoles 27 de septiembre se impondrá en el municipio el certamen de Miss y Mister de la Real Feria de San Miguel 2017, junto a la inauguración de la feria de noche. La Champions será la opción para los futboleros. Dos encuentros destacan por encima del resto. En Francia, el París Saint Germain, que tantas expectativas ha creado este verano con sus fichajes, se enfrentará al Bayern de Múnich, el otro gran favorito para alzar el trofeo sin contar a los españoles. El otro gran duelo se verá en el estadio Wanda Metropolitano entre el Atlético de Madrid y el actual campeón de la Premier League,

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el Chelsea. Por si fuera poco, el FC Barcelona jugará en Portugal contra el Sporting de Lisboa. El jueves 28 de septiembre se inaugurará la feria de día. A partir de aquí, el buen ambiente y la música se apoderará de las calles de nuestra ciudad. En el panorama futbolístico, la Europa League estará presente con los tres equipos españoles que la disputan. La Real Sociedad jugará en Rusia frente al Zenit, el Athletic Club se medirá en casa al Zorya Luhansk y el Villarreal estará en Israel jugando contra el Maccabi Tel Aviv. Hasta la conclusión de la feria el próximo domingo 1 de octubre, serán las ligas domésticas las que destaquen. En España, los grandes aspirantes al título (Barça y Madrid) se enfrentarán a Las Palmas y Espanyol respectivamente. Además, destaca el Valencia-Athletic y el derbi andaluz entre Sevilla y Málaga en el estadio Ramón Sánchez Pizjuán. En el continente habrá otra serie de partidazos, cómo el Chelsea-Manchester City, AC Milan-Roma o Schalke 04-Bayer Leverkusen. Para finalizar, desearos que disfrutéis de una feria de la cuál estamos seguros de que será todo un éxito en cuánto a turismo y beneficio para toda la gente que trabaja en ella. En cuanto al fútbol, tras la Real Feria de San Miguel, éste descansará a nivel de clubes y será la selección española la que entre en escena para disputar los dos últimos partidos de clasificación para el Mundial del próximo verano.

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El Desafío de los hermanos Montoro Jorge y Kiko Montoro Escaño son dos hermanos mellizos de Vélez-Málaga, profesores de Educación Física ambos y doctores en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Tienen treinta y siete años y son unos apasionados de la vida y, en ella, cómo no, del deporte y la aventura. Han participado en diversas experiencias federadas de triatlón, representando a su club, el Club Deportivo Axarlón, además de destacar sobremanera en el deporte del vóley, siendo en ambas disciplinas deportivas, los dos, entrenadores nacionales. Pero estos inquietos hermanos no dudan en crear sus propias historias, lo mismo con sus alumnos durante el curso escolar, o con sus amigos a través de lo que dan en llamar Kalaveraken, busquen en YouTube, en donde dan vida a personajes ﬁcticios o históricos, aprovechando también que su padre, el profesor Francisco Montoro, colaborador de TODO, no cesa de publicar historias de nuestra tierra. Crean cortometrajes de un humor surrealista con su grupo de amigos de siempre y algunos familiares, porque son capaces de hacer que su madre también tenga su papel como actriz. Pero sin duda, con lo que más disfrutan son con sus retos personales en relación con el deporte, al que se sienten muy ligado, y así el domingo 20 de agosto completaron el más difícil todavía, al participar y completar el Ironman de Copenhague, con 3’86 km de nado, 180 km de bicicleta y acabar con una maratón (42’195 km). Pero lo que es de por sí una prueba al alcance de muy pocos, para ellos fue la guinda a toda una odisea ciclo turista, que les sirvió, según comentan, como entrenamiento. Y es que cubrieron durante el mes previo la distancia entre Torre del Mar, de donde salieron el 20 de julio, hasta Copenhague, lugar de la cita, todo ello en bicicleta. Además, al llegar a cada etapa, iban sacando tiempo para entrenar

también la natación o la carrera, según el caso. Es decir, unos 3.400 kilómetros más las añadiduras propias de cada día. La idea pone el colofón, aunque seguro no será el último, a una historia que los unió aún más que su nacimiento, como fue el superar en 2013 ambos un ependimoma en la fosa posterior del cráneo, tras una exitosa operación quirúrgica. Después, en noviembre de 2016, Kiko tuvo de nuevo que ser intervenido y fue en ese momento donde se fraguó este reto turista-deportivo, como ellos lo llaman también. Porque no es el primer ironman que afrontan, han participado en el de Lanzarote y el de Niza antes, y Kiko Montoro ya vivió la experiencia junto a un amigo de realizar la travesía en bicicleta desde Estambul a Gibraltar, recorriendo entonces 4.911 kilómetros a lo largo de 11 países. Además, son asiduas sus participaciones en otros retos de resistencia además del triatlón. El hecho de coincidir la fecha casi con el ﬁn del periodo vacacional en la docencia, con tiempo de sobra para llegar antes en bicicleta, los animó para que este que presentamos fuese el reto a afrontar tras superar la nueva intervención quirúrgica de este pasado invierno de Kiko. Una locura, sin duda, de gente muy cuerda, ya que como su madre Lola Escaño comentó en la TV autonómica, “de locos nada porque para llevar a cabo una hazaña de este tipo deben llevar una vida muy organizada” de entrenamientos, alimentación,… sin descuidar, claro está, el aspecto mental y la planiﬁcación del viaje. Ha sido espectacular el mero hecho de poder seguir la hazaña, día a día, a través de la Fan Page de Facebook “Desafío Torre del Mar – Copenhague”, donde se han sentido además apoyados por su gente y su tierra. Han inventado, como dicen, una nueva manera de hacer turismo, o de viaje de bo-

Fotografías: Facebook

das, porque Kiko se casó días antes de la salida, con lo que llaman el ciclo turismo. Porque la bicicleta fue la gran protagonista de este gran reto y además la familia se ha hecho presente a lo largo del recorrido en momentos puntuales. Con la mira puesta en el ironman danés, atravesaron la costa mediterránea, cruzaron Francia, Alemania hasta llegar a la cita, buscando instalaciones adecuadas en las etapas donde entrenar el resto de disciplinas. En las primeras etapas, sobre todo, encontraron amigos que esperaban en distintos lugares para acompañarlos en la aventura momentáneamente, pero a partir de que entraron en suelo francés, la compañía era la fraternal, la de un hermano junto al otro. Eso sí, la entrada en Copenhague la hicieron con un amigo danés que conocen de Torre del Mar. A la dureza del largo recorrido y de lo desconocido, se unían a veces las inclemencias meteorológicas, sobre todo la lluvia y el viento muy fuerte que les recibió en contra en la zona norte de Alemania. Aunque sin duda para ellos, lo más duro fue la prueba en sí del ironman. Las sensaciones los días anteriores eran muy buenas, compartían en las redes sociales, e incluso el mal tiempo lo agradecían porque disfrutan de “las emociones fuertes”. “Pues más felices”, decían. Salida hacia el agua donde completaban unos tiempos similares a los que han hecho en otros ironman, a pesar de lo fría que estaba el agua, en una parte de la prueba que era la que menos habían podido preparar en el camino. El tramo de bicicleta resultó un tanto más baja de lo esperada porque estimaban hacerla a 36km/h, y ﬁnalmente salió 35,5 para Kiko y 35 para Jorge. El viento de 30 km/h con rachas a 40 y la lluvia fría durante la segunda vuelta al circuito diﬁcultaban mucho este sector. Y después, para acabar, una maratón. El infortunio para Kiko fue que con el suelo mojado pegó un resbalón en el km 4, sintiendo un fuerte pinchazo en el isquio y fascia plantar derecha. Momento duro que no lo paró porque se prometía disfrutar del momento ante todo. Kiko siguió como pudo pero no cesó en su empeño. Finalmente, completaron el recorrido con unos tiempos de 10 horas 19 minutos 44 segundos para Jorge, y 10 horas 45 minutos 36 segundos para Kiko. Se puso ahí colofón a una

aventura que les marcará por siempre en la que aﬁrman “ha sido la aventura de nuestras vidas”. Agradecen a mucha gente que les ha facilitado en parte la aventura. El apoyo constante de la familia que siempre está y Laura que los acompañó 1200km en coche para asistirlos en caso de problemas. También a amigos y patrocinadores con mención especial a un compañero del club Axarlón, Lars Aarup, que como venía en furgoneta desde Torre del Mar, les trajo las maletas y a la familia en todo el recorrido, les sirvió de cicerone y anﬁtrión en Copenhague, y además les trajo de vuelta las bicicletas a Torre del Mar. A la marca ABUS que se interesó por la seguridad y les proporcionó dos súper cascos. A Hansen Real State que los alojó junto a la familia una semana en Køge, muy cerquita de Copenhague. Apoyo importante también de patrocinadores que facilitaron la proeza como la Tenencia de Alcaldía de Torre del Mar, Clínicas Rincón Dental, Sigfridofruit, Pedal Extreme, y Fidias Health and Sport Centre, esta última empresa de deporte y salud, ayudando a optimizar el entrenamiento de cara al Ironman. Unos nombres que pasearon por toda Europa y que fueron referente en multitud de rotativos y medios de comunicación en la prensa de allí por donde discurrían los Montoro, y que siguen llamando la atención de estos veleños una vez de nuevo ya en casa. La meta era que ambos completaran la hazaña, por encima del tiempo en sí, aunque para un deportista, el crono siempre está presente. Pero entre ambos tenían ese reto que cumplir tras unos momentos duros que habían sufrido estos años anteriores en lo personal. Pero con la sonrisa siempre por delante y el optimismo por bandera, bastaba ver las fotos que se realizaban en los momentos de hospital, la pasión por la vida les lleva a vivir siempre lo inesperado. Y una vez más superaron el reto. Gracias Jorge, gracias Kiko, por vuestro ejemplo. Enhorabuena por lo que habéis realizado, pero sobre todo por esa lección de ganas de disfrutar de la vida, con la excusa del deporte, y que a la vez, sin duda, sabéis contagiárnoslas. GRACIAS

varios

Sorteos LUNES

MARTES

MiÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

LUNES

MARTES

MiÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

21 22 23 24 25 26 27

CUPÓN: BONOLOTO: 69805 05, 25, 27, 30, 31, 40 (C37) R7

28 29 30 31 01 02 03

CUPÓN: BONOLOTO: 77437 08, 15, 27, 33, 42, 46 (C02) R7

CUPÓN: BONOLOTO: 29155 16, 18, 30, 33, 39, 47 (C26) R6 CUPÓN: BONOLOTO: 37416 01, 07, 09, 16, 23, 45 (C20) R2

29429

17265

EL GORDO: 09, 21, 31, 45, 46 R8

CUPÓN: BONOLOTO: 18786 06, 11, 15, 22, 34, 36 (C27) R1

EL GORDO: 08, 14, 22, 46, 50 R4

NACIONAL: 1º 92504 2º 36152

QUINIELA: 21X22221XX1XXX 2-2

EUROMILL: 04, 12, 15, 32, 38 E-01 E-05

QUINIELA: 1X2 NACIONAL: 1º 60517 2º 73305

EUROMILL: 03, 07, 08, 14, 49 E-05 E-08

BONOLOTO: PRIMITIVA: 83111 02, 04, 06, 18, 35, 48 01, 04, 18, 37, 40, 49 (C31) R8 (C09) R3

47735

NACIONAL: 1º 01970 2º 04948

EUROMILL: 01, 05, 07, 15, 47 E-09 E-12

CUPÓN: BONOLOTO: PRIMITIVA: 48248 03, 22, 23, 27, 41, 42 04, 15, 20, 35, 39, 41 (C48) R8 (C30) R6 BONOLOTO: 14345 23, 33, 34, 36, 38, 39 (C40) R6

trabajo

QUINIELA: 1X2

BONOLOTO: PRIMITIVA: 04, 05, 11, 12, 22, 40 07, 19, 23, 28, 42, 49 (C26) R6 (C16) R4

CUPÓN: BONOLOTO: 45622 04, 08, 19, 21, 32, 43 (C29) R6

Soluciones

Segunda quincena de Septiembre

EUROMILL: 03, 10, 12, 17, 27 E-03 E-05

CUPÓN: BONOLOTO: PRIMITIVA: 95108 05, 15, 18, 31, 36, 43 07, 10, 12, 35, 38, 40 (C41) R2 (C49) R1 BONOLOTO: 49180 03, 07, 18, 22, 28, 32 (C20) R4

SE TRASPASA cafetería-bar funcionando. Muy céntrica en Vélez-Málaga, por no poder atender. Tlf. 692237439 y 631352530.

QUINIELA: 12XX2121211212 M-0

NACIONAL: 1º 63067 2º 66380

SE BUSCAN camareros/as para cubrir varios puestos. Turnos de media jornada y/o jornada completa. Se valorarán conocimientos extras de cocina e inglés. Indíquenos preferencia de turno junto al C.V. a: gomezvigo@gmail.com SI ESTÁS estudiando y quieres trabajar en cafetería/heladería los fines de semana y festivos manda tu currículo a enlariostorre@gmail.com SE NECESITA mujer de confianza para trabajar por la noche en el cuidado de un hombre mayor y algunas labores de la casa. Por favor, que viva en Vélez o muy cerca. Tlfs. 649394419 y 952500480. SE NECESITA mujer para cuidar a una persona enferma. Vélez-Málaga. 300€. Más información: 634295229. SE NECESITA camarera con experiencia para cafetería. Tlf. 646349449. SE NECESITA camarera y cocinera con experiencia para cafetería en Algarrobo Costa. Tlf. 696591902. SE NECESITA chica máximo de 30 años para trabajar en panadería en Vélez-Málaga. Tlf. 646601032. SE NECESITA profesor de Inglés para centro académico en Torre del Mar. C.V. a: c.a.clavero@hotmail.com. Tlf. 625480108. EMPRESA alemana busca conductor para camión con remolque para Alemania, incorporación inmediata. También trabajadores para las carreteras. Preferiblemente que hable algo de Alemán o Inglés. gme@soom.de FLEXIPLAN selecciona: personal de envasado; personal para carga y descarga de material (dominio en el manejo de traspaleta eléctrica); personal de limpieza de almacén. Para almacén hortofrutícola situada en Algarrobo. Tlf. 952323700 e inscribirse en la web. www.flexiplan.es LIDOUT selecciona camareras/ os de pisos para hotel situado en Torrox, Nerja y Rincón de la Victoria. Imprescindible disponer de vehículo. Incorporación inmediata. Condiciones: Contrato por obra y servicios; jornada parcial de mañana; salario según convenio propio. Tlfs. 952770039 y 667308162. Revista TODO | 62

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Toda la ciudad en tus manos 63 | Revista TODO

Segunda quincena de Septiembre

Revista TODO | 64