Revista Todo 645 by Revista Todo

nº 645

Año XXX

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|16 al 30 de Noviembre 2015|

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Año XXX Nº 645 Edición del 16 al 30 de noviembre 2015

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Página 14-15 Mente sana II

Página 52-53 Rincones

Director:

Germán Campos Fernández Tel. 696 60 91 58 Asesora Comercial:

Loli Díaz Campos Tel. 655 56 98 36

Página 20-21

Página 58

A simple vista

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Página 26-27

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Página 36-37

Página 66

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Página 42-43

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Colaboradores:

Rafael Yus Ramos, Pablo Pérez Doncel, Marisa Sevillano, Francisco A. Sánchez, Antonio J. Reyes, Rafaela Suárez, Carlos Castro García, Juan Carlos González, Elísabeth M. Oviedo Jiménez, María José Rico Peláez, Juanjo Domínguez, Rafael Moreno, Rosa Jiménez, Celia Corral, Mar Montosa, María Isabel, Francisco Montoro, Francisco Muñoz, Andrés Jiménez, Gema Jiménez García.

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Mens sana in corpore sano ¿Cuántas veces habremos oído esta frase? Esta cita latina proviene de uno de los poemas satíricos escritos por el autor romano Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C. Las Sátiras de Juvenal nos muestran cómo la civilización de la Grecia Clásica estaba muy implicada en la práctica del deporte como parte de un estilo de vida sano. Aunque realmente en esta cita lo de “Mens Sana” se refería más al terreno religioso, es decir, la necesidad de rezar para conseguir un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado, hoy en día esta frase se utiliza para mostrar los beneﬁcios de una mente y un cuerpo sanos. Sabemos qué tenemos que hacer para conseguir el “Corpore Sano”, realizar ejercicio físico con regularidad, mantener una dieta equilibrada sin excesos de grasas y azúcares, eliminar de nuestra vida hábitos perjudiciales como fumar o beber alcohol en exceso. En estos últimos años han proliferado los gimnasios, con multitud de clases llenas de personas desmelenadas a rumbo de zumba, “bodycombat”, “bodypump”, “crossﬁt”…y también vemos como han aumentado los adeptos al ciclismo, senderismo, running… Sin duda, que la gente intente tener un estilo de vida saludable es lógicamente muy positivo y mejora nuestra calidad de vida. Además en cuanto sentimos un malestar físico, dolor estomacal, dolor de cabeza…acudimos rápidamente al doctor, también buena señal de un estilo de vida preocupado por la salud y el bienestar físico. Pero, llegados a este punto, ¿y la “Mens Sana”?, ¿cómo podemos alcanzar una mente sana? Durante muchos años, la Psicología se centró mayormente en los problemas mentales (psicopatología) o en aquellos aspectos negativos relacionados con el sufrimiento del ser humano. Pero desde hace unos años, una nueva y creciente corriente de pensamiento ha surgido para enfatizar las virtudes de un estilo de pensamiento más sano. Se trata de

la Psicología Positiva. A rasgos generales, la psicología positiva se dedica al estudio cientíﬁco de las experiencias positivas junto a programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas (Seligman, 2005). Este autor, presenta tres categorías de emociones positivas relacionadas con el pasado, presente y futuro. Las emociones positivas referentes al pasado incluyen la satisfacción, la alegría, el orgullo y la serenidad. Las emociones positivas referentes al futuro incluyen optimismo, esperanza y conﬁanza. Tener un estilo de pensamiento positivo sería similar a ver la mayor parte del tiempo el vaso medio lleno, tener una actitud positiva ante la vida y, aunque no debemos de dejar de ser realistas, el afrontar la vida cotidiana de forma optimista nos hace más equilibrados y felices. ¿Te gustaría saber cuáles son algunas de las características comunes entre las personas emocionalmente positivas? Quizás eres uno de ellos. •

Las personas positivas creen en sí mismas.

•

Suelen ver lo mejor de los demás.

•

Pueden encontrar oportunidades para ellos más fácilmente.

•

Se enfocan en las soluciones, no sólo en los problemas.

•

Suelen ser personas generosas o altruistas.

•

Son persistentes y tenaces, no se rinden ante los desafíos.

•

Asumen plena responsabilidad de sus vidas, no piensan que todo depende de la suerte o de lo que hagan los demás.

Una misma situación puede ser afrontada de dos formas diferentes, la situación es la misma, pero la manera en que nos enfrentemos a ella puede determinar que seamos más o menos felices. Una enfermedad, una discusión con un familiar o un amigo, incluso que nos trate un lunes por la mañana de forma antipática el cajero del banco, dependiendo de la manera que tengamos de enfocarlo

podemos eliminar de nuestra vida mucho estrés, ansiedad e incluso la tristeza. El sentir malestar ante un evento negativo es normal, e incluso sano, todos necesitamos desahogarnos, enfadarnos, llorar y tenemos derecho a tener un mal día. Las emociones negativas: miedo, tristeza, enfado, ansiedad… nos avisan de que algo va mal, nos desestabilizan y nos ponen alerta para solucionar ese problema o situación que ha provocado ese malestar. La diferencia significativa que está en nuestras manos consistiría en no convertir una actitud de enfado o negatividad en parte inherente de tu personalidad y tu vida. No nos damos cuenta de que una mala palabra nuestra o un mal gesto puede arruinar la mañana o el día de alguien, también a nosotros mismos, además de que estudios científicos demuestran que sentirnos estresados o tristes de forma continua debilita nuestro sistema inmunológico, con lo que tenderíamos a padecer un mayor número de enfermedades. Tenemos el poder de darle la vuelta a todo aquello que nos afecte de forma negativa… sí, parece difícil, pero te aseguro que es posible. Podríamos empezar a practicar esta nueva forma de actuar en nuestro día a día intentando ser más amables, afrontar los pequeños tropiezos con sentido del humor, no tomarse los malos gestos de otras personas como algo personal (pueden simplemente tener un mal día), intentar encontrar momentos para relajarnos, y al final de cada día hacer un rápido repaso mental de todas las cosas buenas que tenemos en nuestra vida, y sentirnos agradecidos por ello Anímate…no pierdes nada al intentarlo… y verás como crece tu paz interior y con la práctica llegarás a sentirte más feliz. “Si no está en tu mano cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento” Viktor Frankl.

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AGENDA 20 NOV.

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“Taxi” con: Josema Yuste, Alfredo Cernuda y Felisuco 20 de noviembre 21:00 Horas

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Precio: 15€ Información y venta: Palacio de Beniel 952507613 / 952507401 y en la Oficina de Turismo de Torre del Mar 952541104.

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“Paradise” de Javier Rueda, Alberto Tarsicio y Pepe Gálvez 17 de noviembre 19:30 Horas Sala Las Carmelitas Vélez-Málaga

TEATRO

“Antígona Vs Cleopatra” Compañía de Teatro María Zambrano

Con Josema Yuste, Alfredo Cernuda, Felisuco, Esther del Prado, Diana Lázaro y Javier Losán. Nuestro protagonista, taxista de profesión, está casado con dos mujeres y viviendo con cada una en un barrio diferente. Eso le obliga a llevar una planificación de horarios muy estricta y hacer verdaderos juegos malabares para poder contentar a ambas. Todo su plan se desvanece cuando acaba por accidente en el hospital y su nombre aparece por partida doble en la comisaría de cada distrito.

17 NOV.

21 NOV.

21 de noviembre 21:00 Horas

Teatro El Carmen Vélez-Málaga

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“Partimos de la Antígona de María Zambrano. Mujer virginal, poética e idealista, la voz de las mujeres enmuradas en vida, la mujer que defiende otra ley que está por encima de la ley de los hombres, la que siempre ha de combatir el poder irracional. Como antagonista, otra mujer excepcional, Cleopatra, símbolo del poder absoluto, así como de mujer inteligente, culta, fuerte y ambiciosa, también ejemplo moral de lujuria. En ese espacio entre la vida y la muerte en que sitúa María Zambrano al mito griego, se produce ese duelo interpretativo que, sin duda, no nos dejará indiferentes, y que posibilita jugar con el anacronismo dentro del teatro. La Compañía de Teatro María Zambrano vuelve al teatro de fondo social con dramaturgia y dirección de Juan Salvador Gómez”

KA RATE

Torneo de Kárate “Axarquía” 21 de noviembre 10:00 Horas Pabellón polideportivo Municipal de Torrox

27 NOV.

TEA TRO

Concierto de piano Hermanos del Valle

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27 de noviembre 21:00 Horas Teatro El Carmen Vélez-Málaga 10 Euros

Fuente: Exmo. Ayuntamiento de Vélez - Málaga Segunda quincena de Noviembre

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Los vivancos llenan de fuerza y energía con su espectáculo “Aeternum” La fuerza y energía de Los Vivancos han arrasado a su paso por el auditorio de Starlite. Con su espectáculo Aeternum este grupo de 7 artistas, han llevado el flamenco a otra dimensión conquistando al público desde el primer momento. Los Vivancos han dado comienzo a su show con “Siete Almas”, envueltos en un ambiente tenue y misterioso que ha llevado enseguida al público a una estado de expectación máxima. La actuación ha ido in crescendo en intensidad a medida que se desarrollaban los cuadros artísticos donde se han creado muchos momentos de ovación del público y aplausos. Flamenco, ballet, danza contemporánea, folklore, artes marciales, acrobacias, magia, circo, tap dance y una elaborada puesta en escena se han desarrollado a lo largo de las ocho actuaciones. Una fusión de diferentes estilos con un hilo conductor que el flamenco, siempre presente. Tras “Siete Almas”, llegaba “Sangre”, “Némesis”,“Imposible”, “Origen”, “Sobrenatural”, y “Ciegos”. El plato fuerte ha llegado con “Aeternum”, donde los hermanos han dado todo de ellos y han puesto en pie a todo el auditorio que se ha fundido en un largo y caluroso aplauso, momento que los artistas han aprovechado para salir del escenario y saludar de cerca a un público entregado. Destacaron en todo momento las grandes estructuras escenográficas y la espectacular banda sonora que acompañaba a los artistas. El arriesgado vestuario, diseñado por Rafael Solís, ha sido el complemento perfecto de un espectáculo que durante 130 minutos ha hecho que el público viviese en primera persona un show que explora lo límites de lo sobrenatural haciendo de lo imposible, arte.

Los siete hermanos mostraron todo su arte a un público totalmente entregado, con un espectáculo lleno de momentos emocionantes

Acerca de Los Vivancos: Elías, Judah, Josua, Cristo, Israel, Aarón y Josué después de recibir una larga formación en el arte, en la danza y en la música, y después de haber colaborado en las más importantes compañías de danza en España y en el extranjero, deciden en 2007 unir sus carreras profesionales y crear su propia Compañía “Los Vivancos” que hoy es considerada el fenómeno musical escénico de esta nueva década. Con su primer espectáculo “7 Hermanos” producido, dirigido, coreograﬁado por ellos, e incluyendo sus propias composiciones musicales, los hermanos Vivancos han actuado en mas de 35 países superando el millón de espectadores en todo el mundo. Además Los Vivancos han sido invitados a importantes eventos internacionales por personalidades y artistas como Antonio Banderas o la Princesa Estefanía de Mónaco, que los invitó personalmente a participar el prestigioso Festival du Cirque de Monte-Carlo, la cantante francesa Mylène Farmerpara la que coreograﬁaron su concierto “Avant Que L’ombre”y en el que bailaron ante más de 18.000 personas en cada uno de13 conciertos del Estadio Bercy de París, o la Orquesta Sinfónica de Dortmund con la que actuaron en el Konthertus Haus en Dortmund (Alemania). Ahora Los Vivancos se encuentran en plena gira de su nueva creación AETERNUM un espectáculo de baile y visual, con la asesoría artística de Daniele Finzi Pasca (Director y creador de Corteo del Circo del Sol) y Julie Hamelin (co-fundadora del Cirque Éloize,) con Producción Musical de Fernando Velázquez (Compositor de la banda sonora de “El Orfanato”) y con la colaboración de la Orquesta Sinfónica de Budapest, que ha grabado las partituras de este nuevo espectáculo. “Después de más de 600 actuaciones en más de 35 países estamos muy contentos de estar despidiendo la gira en un sitio como Starlite”, ha declarado Elías Vivancos

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Trastorno de déficit de Atención (TDA) El trastorno de déﬁcit de atención o también llamado TDA, está siendo uno de los trastornos más emergentes y que más suenan entre los ámbitos escolares últimamente. Se trata de un trastorno de diversas opiniones para los especialistas y cuya detección sigue siendo muy subjetiva para muchos, ya que las características que presenta pueden ser interpretadas de diferentes maneras.

Para empezar a describirlo podemos decir que es un trastorno biológico que afecta en la niñez, a edades tempranas y puede continuar hasta la adolescencia e incluso la edad adulta. Aunque se manifiesta desde el primer año de vida, resulta difícil confirmar un diagnóstico “seguro” hasta los 4-5 años de edad. Entre los síntomas destacables se incluyen la dificultad para concentrarse y prestar atención a tareas escolares y del hogar o del día a día, dificultad para controlar la conducta y los impulsos e hiperactividad (en este caso habla-

mos también de TDAH o lo que es lo mismo, trastorno de déficit de atención con hiperactividad). Existen clasificaciones en las que se nos marcan tres tipos de trastornos de déficit de atención: el déficit de atención sin hiperactividad (TDA), el déficit de atención hiperactivo-impulsivo (TDAH) y la combinación de ambos. No debemos confundir los casos de niños que por alguna otra causa muestran comportamientos si-

milares sin llegar a tener este trastorno de los que sí lo tienen. Es por eso que es muy conveniente no evaluar a la ligera y llevar un proceso de observación y evaluación en el que podamos descartar cualquier otra causa que sea desencadenante de estos comportamientos y que ayude a dar un diagnostico correcto. A veces estamos ante niños que hacen llamadas de atención, tienen comportamientos desaﬁantes o están teniendo problemas externos que alteran su conducta por otro motivo. Ante el TDA, la regulación de un tratamiento far-

macológico suele acompañar al alumno en la gran mayoría de los casos, aunque no es la única alternativa para esta dificultad, pues hay más técnicas y estrategias que ayudan a la concentración, el apoyo escolar y las tareas rutinarias. Me reitero por ello en la importancia de una correcta evaluación e intervención para no llegar a diagnósticos erróneos con niños que son más inquietos en las aulas y se les etiqueta de forma indebida. El TDA es algo más que un niño inquieto. Es una dificultad en el día a día, en la realización de tareas que requieren atención e interés, en sus capacidades de aprendizaje… Propongo una reflexión sobre los casos que conocemos o

que creemos conocer de TDA, valorar la situación en su amplio contexto y analizar si se está haciendo lo correcto o si podemos mejorar algo. Nuestro deber es favorecer los conceptos de inclusión, aprendizaje y progreso sin tomar decisiones que perjudiquen a quienes demandan una asistencia que requiere no sólo de vocación, sino también de humanidad.

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¿Tonalidades mostazas? ¡Buenas queridos ciudadanos de la Axarquía! ¿Cómo lleváis el mes de noviembre? Espero que realmente genial, ya que no os merecéis menos que ello. Hoy os quiero enseñar un look que realmente me encanta. Es cómodo, elegante, con un color atractivo y muy sencillo de componer, para no perder las buenas costumbres. Nunca me cansaré de repetir que menos es más y que los complementos son una clave fundamental en cualquier outﬁt que queramos crear. Así pues, la prenda estrella del look que os traigo hoy es este vestido en color mostaza con vuelo y mangas de “vampiro”, por denominarlas de alguna forma. ¿Os gustan este tipo de pliegues y vuelos? a mí me encantan porque nos dan mucho juego. De hecho, en esta ocasión, decidí combinarlo con cinturón negro y toque dorado y sombrero negro igualmente. Para rematarlo, botines planos con toques en color oro y calcetas. ¿Cómo lo hubierais combinado vosotras? ¿Con tacones quizás? ¿Otro tipo de cinturón? Recordar que aquí el mezclar y combinar de forma diferente siempre puede signiﬁcar ganar. Así, lo podremos utilizar para varias ocasiones. Y volviendo al tema del color. Creo que en este aspecto estaremos divididas en dos grupos. Por un lado estarán las personas que piensen que el color mostaza es bastante difícil de llevar bien y de combinar, y, en su contraposición, otras lo consideraremos prácticamente como un tono “comodín” que va bien con todo y que sirve para multitud de ocasiones. Eso sí, si sois partidarias del segundo grupo, tenemos que tener en cuenta algunas normas básicas. Todos estarmos de acuerdo en que el mostaza es un tono muy llamativo que es capaz de atraer muchas miradas. Por ello, es mejor evitarlo en aquellas ocasiones en las que tengamos que aparecer en un discreto segundo plano o que no queramos llamar demasiado la atención. Además, sabréis que es como el amarillo. En el sentido en el que crea ese sentido de “alerta”. Así pues, por ejemplo, no es recomendable para una reunión de trabajo o para acudir a una boda como invitada :P Otro topic que yo recomendaría, sería evitar lucirlo con “total looks”. Si no queréis ser el centro de atención lo ideal será mostrarlo en una “pieza de muestra” que haga el look diferente y le de un toque chic. Es decir, que, como en mi caso, no sea

la prenda única. Lo podéis combinar en pequeñas dosis con bolsos, zapatos, bufandas, gorros, ¡incluso esmalte de uñas!... O por el contrario, como yo, que me decanto por una pieza única pero con color negro en tres zonas diferentes para “apagarlo” un poco. Pero a decir verdad, sí que hemos de admitir que es un color que combina bien con un gran espectro de la paleta cromática, desde el negro, pasando por colores chocolate, gama de verdes botella, tonos berenjena y ciruela e incluso azules marinos. ¿Verdad? ¿Qué os parece? ¿Os atrevéis con este tipo de looks con vestidos y botines? ¿Tenéis algo de este color? y si la respuesta es aﬁrmativa, ¿tenéis ya vuestras prendas preparadas?, ¡ya está tardando! :P Cualquier duda o consulta, no dudéis en consultarme a elisabeth@heelsandroses.com y os responderé encantada ;) Os mando toneladas de optimismo intravenoso para esta semana y nunca olvidéis que el complemento más importante de todos es una gran sonrisa ;). ¡Nos vemos en el próximo artículo!.

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Los pequeños animales de las casas (III) Los ácaros Otro grupo de artrópodos frecuentes en nuestras casas, a pesar de que son desapercibidos, son los ácaros. Un ácaro es un arácnido, un artrópodo que tiene cuatro pares de patas, como las arañas, pero su cuerpo no tiene diferenciado el tórax y el abdomen como las arañas, sino que tiene un solo cuerpo. Una forma que podríamos denominar como “gigante” de los ácaros son las garrapatas, que a veces se ven agarradas a la piel de algunos animales domésticos, como los perros. También hay ácaros en los tapices, en la harina, en el queso, etc. Pero los ácaros más abundantes de nuestras casas no están sobre nuestras mascotas, sino en lugares que consideramos impolutos, como son las camas y sillones de nuestras casas, e incluso sobre nuestra propia piel. En efecto, hay dos especies de ácaros que todos tenemos en la piel: el Demodex folliculorum (que viven en los folículos de los pelos) y el Demodex brevis (que vive en las glándulas sebáceas). Son ácaros tan pequeños que no los podemos ver a simple vista. Pero visto al microscopio se les ven sus ocho patas cortas y rechonchas cerca de su cabeza y a diferencia de otros ácaros, su cuerpo es alargado como una lombriz. Aunque todos tenemos ácaros, con independencia de la higiene que tengamos, un estudio reveló que todas las personas tienen una población de cientos de ácaros. No se sabe muy bien qué es lo que buscan en nuestra piel, pues aunque siempre se ha creído que se alimentan de nuestras células muertas de la piel, o la grasa de las glándulas sebáceas, otros creen que se alimentan de bacterias que están sobre la piel. En

todo caso, no parecen ser parásitos sino comensales. Lo cierto es que de nuestra piel pasan a las sábanas donde dormimos o el paño de los sillones donde nos sentamos, pues allí hay bastantes restos celulares de nuestra piel (que aunque no nos demos cuenta siempre está descamándose, siendo la caspa la forma más voluminosa de desprendimiento cutáneo). Sus costumbres son poco conocidas. Según parece, de noche salen de los poros donde habitan y se aparean, volviendo luego a su escondrijo, existiendo normalmente una densidad de 1-2 Demodex/ cm2. Se conocen especies que practican desde el incesto hasta el canibalismo sexual, el matricidio y el fratricidio, pero esto no ha sido demostrado en los ácaros de nuestra piel. Los huevos, que son relativamente grandes, son depositados alrededor del poro donde viven los progenitores, considerándose que posiblemente cada hembra sólo pueda poner un huevo de estas dimensiones. Un aspecto curioso de estos diminutos animales es que carecen de ano, por lo que sus desechos van arrinconándose en una parte de su abdomen, hasta que mueren, momento en que este reservorio revienta y vierte todos los desechos. Pero por horroroso o repelente que pueda parecer, este tipo de animales no son dañinos puesto que se limitan a alimentarse de restos de nuestra piel, nunca células vivas. No obstante, a algunas personas puede llegar a afectarles produciéndoles un enrojecimiento llamado “rosácea”, principalmente en la cara, que puede avanzar produciendo una sensación de ardor y escozor, en cuyo caso la concentración de Demodex

llega a ser de 10-20/cm2. Sin embargo, se asegura que esta enfermedad cutánea no la producen los ácaros, sino ciertos factores climáticos, que disparan la producción de grasa por las glándulas sebáceas, produciendo una superpoblación de ácaros Demodex y el enrojecimiento consiguiente puede ser debido más bien a una reacción de inmunidad frente a los tóxicos de los desechos que liberan al morir. Es muy difícil y probablemente inútil liberarse de los ácaros de la piel. Determinados tratamientos pueden eliminar una buena cantidad de ellos, pero está demostrado que al cabo de seis semanas los volvemos a tener, no sólo porque se reproducen los que quedan en nuestra piel, sino porque otras personas pueden pasarnoslos en nuestros contactos sociales, o bien pasan desde nuestras propias sábanas, almohadas, toallas, sillones, etc. Felizmente no los vemos y no nos producen enfermedades, por lo que de momento no tenemos razones para preocuparnos. Otros ácaros que se pueden poner en contacto con nosotros sí pueden producirnos trastornos. Por ejemplo, el arador de la sarna (Sarcoptes scabiei) es otro ácaro que vive en la piel, donde excava túneles bajo la misma, como un pequeño topo. Pueden notarse por una inﬂamación y eczema. La hembra pone los huevos en las excavaciones hechas por

ella y pasan unas dos semanas hasta que las crías llegan al estado adulto. La infección se produce por el paso de huevos de una persona a otra. La sarna hoy día es rara en la población humana, pero es relativamente frecuente en el ganado caprino (la cabra montés es una víctima periódica de este parásito). Finalmente, las garrapatas son más frecuentes y visibles, normalmente presentes en animales domésticos, principalmente el perro, donde la garrapata más frecuente es la Rhipicephalus sanguineus, que es hematófaga y común en el área mediterránea, pasando rara vez al hombre, que además la puede eliminar fácilmente con sus dedos, a diferencia del perro. Pero hoy día los sistemas de prevención que proporcionan los veterinarios logran mantener a raya estos parásitos. La garrapata más grande que vive entre nosotros es la Ixodes ricinus, cuyo macho alcanza 2 mm de longitud y la hembra el doble y ataca a todo tipo de animales (reptiles, aves o mamíferos); sus crías se encaraman en los tallos de las plantas y al pasar el animal se agarran a sus pelos (o tejidos en el hombre). Allí succiona sangre durante 5-6 días al término de lo cual se sueltan al suelo y allí digieren la sangre ingerida. Pueden poner hasta 2000 huevos en nuestras casas, que morirán si el ambiente es seco.

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El Presidente: Nombramiento y Obligación de su cargo Estimados lectores, en esta ocasión les voy a hablar del cargo de Presidente de la Comunidad de Propietarios. Intentaré aclararles cuáles son sus obligaciones, a continuación. El Presidente es el representante legal de la comunidad, en juicio y fuera de él, en todos los asuntos que la afecten y, además, ejercerá las funciones del Secretario de la comunidad y del Administrador salvo que los estatutos, o por acuerdo de la Junta de propietarios, se dispongan la provisión de dichos cargos separadamente de la presidencia. El Presidente será nombrado, entre los propietarios, mediante

elección o, subsidiariamente, mediante turno rotatorio o sorteo. Es decir, que la condición de propietario, conforme al artículo 13.2 de la LPH, es imperativa para poder ser Presidente. El nombramiento de una persona no propietaria seria contrario a la LPH y para poder privarle de eﬁcacia habría que proceder a la impugnación del acuerdo por la vía del artículo 18 LPH. Sí podría ser nombrado Presidente cualquiera de los cónyuges si la vivienda les pertenece como bien ganancial y también una persona jurídica, ejerciendo en este caso, en cada momento, el representante legal de la misma. El nombramiento de Presidente requiere la mayoría contemplada en la norma 4ª (antes 3ª) del artículo 17 de la Ley de Propiedad Horizontal (LPH), es decir, en primera convocatoria, el voto de la mayoría del total de los propietarios que, a su vez, representen la mayoría de las cuotas de participación o, en segunda convocatoria, mayoría de los asistentes, siempre que ésta represente, a su vez, más de la mitad del valor de las cuotas de los presentes.

La aceptación del nombramiento de Presidente de la comunidad es obligatoria, si bien el propietario designado podrá solicitar su relevo al Juez dentro del mes siguiente a su acceso al cargo, invocando las razones que le asistan para ello. Dentro de las causas que podrían fundamentar la solicitud del relevo podrían estar, por ejemplo, la de falta de formación o la falta de aptitud física, bien por edad, bien por enfermedad. Así, si el nombrado Presidente considera que le asisten motivos que le impiden el ejercicio del cargo, podrá solicitar al Juez de Primera Instancia ser relevado del cargo a través del procedimiento de equidad. El nombrado Presidente

permanecerá en el cargo hasta que, mediante resolución ﬁrme, se designe un sustituto que desempeñará el cargo con carácter provisional en tanto no se proceda a un nuevo nombramiento por la Junta que se convocará dentro del plazo ﬁjado en la resolución judicial. La duración del cargo de Presidente de la comunidad, salvo que los Estatutos dispongan lo contrario, es de un año, si bien, el Presidente no perderá sus competencias si se retrasase la convocatoria de la Junta para la elección del nuevo. El Presidente podrá ser removido de su cargo antes de la terminación de su mandato mediante acuerdo adoptado en Junta extraordinaria convocada al efecto con las mismas mayorías que las exigidas para su nombramiento. Una vez explicado lo anterior acerca del Presidente de una Comunidad de Propietarios, espero les haya quedado claro y se animen a ser Presidente de su Comunidad. Sin más, gracias por su lectura, que tengan un feliz mes de Noviembre y recuerden, sonrían siempre y sean felices, pase lo que pase…………….

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El lado oscuro del fútbol El próximo 30 de noviembre se cumple un año de un suceso que nunca nos hubiera gustado ver. Ese día era domingo, y a las 12 de la mañana se enfrentaban en el Vicente Calderón el Atlético de Madrid y el Deportivo de la Coruña. Horas antes del partido, cuando apenas llevábamos minutos con el sol salido, se habían citado en los aledaños del estadio aficionados de ambos conjuntos. Lamentablemente, aquella cita no era para desayunar y vivir un hermanamiento entre aficiones antes del choque, sino que era para pelearse. Aquella pelea no era por rivalidad entre los dos clubes, sino por temas políticos. La política está cada vez más presente en los estadios de fútbol, aunque ese tema lo trataremos un poco después. En aquella pelea hubo lanzamiento de todo tipo de objetos: palos, sillas... además de los habituales escupitajos e insultos. Aparte de los heridos, lo peor fue la muerte de un seguidor del club gallego. Jimmy, como era apodado en su entorno, falleció después de que varios aficionados del club madrileño lo lanzaran al río Manzanares. Desde aquel día, el 30 de cada mes, se realiza una manifestación en La Coruña pidiendo justicia por la muerte de Jimmy, ya que ninguno de sus agresores ha pisado aún la cárcel por este suceso. Lo que parecía un día feliz para todos los aficionados de ambos equipos que solamente querían disfrutar de su equipo, terminó en tragedia. La política es un factor que nunca debería estar en el mundo del fútbol. Sin ir más lejos, el pasado mes de mayo vimos dos casos que demuestran como la política se está apoderando del fútbol. En la final de la Copa del Rey, que enfrentaba al Barcelona y al Athletic Club, vimos como los aficionados de ambos equipos entonaron una sonora pitada al himno nacional debido a que no se consideran parte del territorio español. Mucho revuelo causó aquella situación, ya que millones de españoles se sintieron ofendidos por el menosprecio de miles de personas a un símbolo español. Las ikurriñas y las senyeras pintaron la final de la Copa del Rey como un acto político y no meramente deportivo. En la final de la Champions ocurrió lo mismo con los aficionados del conjunto culé. La muestra de senyeras independentistas, provocó que la UEFA tomara cartas en el asunto y sancionara al club barcelonés con una multa económica. Muchos casos de política estamos viendo últimamente en los campos de fútbol, y es algo que a la mayoría de personas no gusta, ya que cuando van a un estadio les gusta disfrutar de como las aficiones animan a sus equipos, y no como muestran su opinión política, cosa que no deberían hacer en un estadio, sino en el lugar idóneo para esos actos.

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Dolor de garganta La garganta representa la expresión del lenguaje verbal y no verbal, la creatividad. Es la expresión de nuestra capacidad de «defendernos» verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir «yo soy». Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas, nos sentimos inadecuados para hacernos valer, existe una realidad que no queremos asimilar, represión de odio e ira, no decimos lo que de veras queremos decir, existen sentimientos que no expresamos. El dolor o irritación de garganta es siempre enfado, pero al mismo tiempo es una represión de ese enfado, de sentirse incapaz de expresarse, es una rabia reprimida y tragada. • Si el dolor se presenta acompañado de una dificultad para respirar, es una indicación de que le cuesta trabajo aspirar la vida. • Si le impide hablar, se referirá a la laringitis, señal de que existe represión en la expresión de las emociones. • Si se cierra, esta persona se siente agarrada por el cuello, forzada a hacer o decir algo por otra persona. Se siente bajo presión. • Si duele cuando la persona traga, se plantea la pregunta: “¿A quién o qué me cuesta trabajo tragar en este momento? ¿Qué «píldora» no me trago?”, • Si existe un nudo en la garganta, puede representar cierto miedo, desconfianza del proceso de la vida. Si te sientes agarrado por el cuello, date cuenta de que sólo es una percepción tuya. Nadie quiere tenerte así; sólo tú puedes dejarte agarrar. Con mi garganta, trago la realidad, ahí es

donde tomo la vida por la respiración, el agua y el alimento. Es el puente en doble dirección entre la cabeza y el cuerpo, el espíritu y el físico. Puedo estar culpabilizándome por haber dicho ciertas palabras, o pensar que hubiese debido expresar algo. Quizás ha llegado el momento de decir lo que estoy viviendo para liberarme de ello. Si no digo realmente lo que quiero decir o que existe un conflicto en mi expresión de mí mismo, entonces mi garganta siente este rechazo. El chakra de la garganta y el chakra sexual están conectados muy directamente. Los dos tienen relación con la creatividad: el chakra de la garganta se refiere a la creatividad de mis pensamientos mientras que el chakra sexual se refiere a la creatividad en la materia. Así, ambos centros de energía tienen relación con la comunicación: por mi voz, comunico mis pensamientos y por mi sexualidad, comunico físicamente mis sentimientos. Así, si tengo problemas de garganta, es bueno que me pregunte lo que he de expresar sobre mí mismo y debo investigar si vivo frustración en cuanto a mi sexualidad. Es también donde se localiza el centro de la creatividad y la aceptación de la vida. Por lo tanto, es importante para ti que te concedas el derecho de crear lo que quieres y de vivir las experiencias deseadas sin culparte y sin tener miedo de molestar a los demás. Debemos aprender a aceptar con amor lo que creamos, en lugar de sentirnos resentido por haber creado o decidido algo. De este modo lograremos nuestra verdadera individualidad. Debo aprender que la felicidad y la libertad vienen de mi capacidad de expresarme en la Verdad, acercándome así cada vez más a mis verdaderas necesidades, me abro de este modo a mi verdadero yo soy y también a la abundancia.

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Cuestiones prácticas del derecho de sucesiones El fallecimiento de una persona da lugar a la apertura de su sucesión y al llamamiento a su herencia de todos aquéllos que tengan derecho a la misma, quienes, si la aceptan, se subrogarán en la posición jurídica que tenía el causante, ocupando su lugar respecto a los bienes, derechos y obligaciones de los que aquél fuera titular y que no se extingan por su muerte.

3.- Inventario de bienes y derechos que componen una herencia.

Los pasos a seguir y la documentación que se requerirá para tramitarse son los siguientes:

5.- Una vez realizados los anteriores tramites, se procederá al pago de los impuestos:

1.- Obtención de certificados: • Certificado de defunción: Podrá obtenerse de manera gratuita en el Registro Civil de la localidad donde el causante tuviese su último domicilio, y será indispensable para acreditar su defunción y poder conseguir el resto de certificados y la copia del testamento, si hubiese otorgado. • Certificado de Últimas Voluntades: El certificado expedido por el Registro de Actos de Última Voluntad, que servirá para acreditar si el causante había otorgado testamento o no. •

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2.- Título sucesorio: • Declaración de herederos abintestato: Si no hubiere testamento, deberá otorgarse con anterioridad un acta de notoriedad para la declaración de los herederos abintestato, ya sea ante Notario o ante el Juzgado de Primera Instancia del domicilio del causante. • Testamento: Si hubiera un testamento deberá solicitarse una copia autorizada de esa escritura ante el Notario que en su día lo autorizó.

4.- El cuaderno particional: En él se recogen todos los datos de los interesados, los bienes, derechos y deudas así como las adjudicaciones que se hagan a los herederos y legatarios teniendo en cuenta si hay o no testamento y las disposiciones que hubiere otorgado el causante.

• Impuesto sobre sucesiones: Están obligadas a liquidar este impuesto las personas físicas que tengan su residencia habitual en territorio español por los bienes y derechos que adquieran por herencia, legado, como beneﬁciario de un seguro de vida o cualquier otro título sucesorio. El plazo es de 6 meses desde el fallecimiento, pero se puede solicitar una prórroga por igual plazo en los cinco primeros meses. Existiendo diferentes boniﬁcaciones y reducciones a tener en cuenta, por ejemplo, en Andalucía los primeros 175.000 euros estarán exentos del pago del impuesto. • Impuesto municipal sobre incremento de valor de los terrenos de naturaleza urbana (Plusvalía): Este es un impuesto que es potestativo de establecer por los Ayuntamientos, no obstante la mayoría lo exige. Se abona en el municipio donde estén situados los inmuebles, y se calcula en relación con el valor del suelo y los años pasados desde la última transmisión del inmueble. El plazo es también de 6 meses (renovables) desde el fallecimiento. El pago de los impuestos enlaza con la liquidación y reparto efectivo de caudal hereditario. El cual podrá hacerse de mutuo acuerdo, cuando no existen desavenencias o, instando el oportuno procedimiento de división judicial de la herencia, cuando no es posible el consenso.

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Consolas exitosas [XXIV] Nintendo DS (II) viene de Revista Todo Nº 643

Eso no frenó ni modificó el interés de Nintendo por sacar adelante su DS, que apareció en Japón y Estados Unidos a finales de 2004, y en Europa en marzo de 2005, a un precio de 149,95 euros. Sus primeros juegos por parte propia fueron Super Mario 64 DS (adaptación con múltiples añadidos del juego de Nintendo 64), Wario Ware Touched! y Pokemon Dash. Mientras el primero era un peso pesado para atraer a jugones más nintenderos, los otros se aprovechaban de la pantalla táctil, de forma más o menos acertada, para aportar nuevas formas de jugar. Algunas third party hicieron lo mismo, como Sega con Project Rub. Otras, como Ubisoft, prefirieron centrarse en la vertiente más clásica, y al igual que Nintendo lanzaron una adaptación de su Rayman 2 al que le sustituyeron el número por el siempre socorrido “DS”. La nueva portátil de Nintendo echaba a andar y sus números eran buenos, si bien no sorprendían. En la primera mitad de 2005, en Estados Unidos se mantenía a la par con PSP en ventas y por debajo de Game Boy Advance. En Japón le iba mejor pero sin suponer un boom. Y en Europa cumplía, pero tampoco lideraba. Entre abril y junio de ese año, llegaron tres propuestas muy importantes para el desarrollo de la consola: Nintendogs, Another Code y Trauma Center. El primero no necesita ni presentaciones, pues fue como una nueva generación del clásico Tamagotchi que consiguió implantarse en miles de hogares durante varios años. Millones de niños querían el juego donde se podía tener a perros virtuales como mascotas y respondían de forma realista a los estímulos. El segundo era una avetura gráfica de point & click como las clásicas de PC, obteniendo un notable reco-

nocimiento. Y Trauma Center, por su parte, mostraba por qué jugar con una pantalla táctil podía ser muy divertido, ya que nos situaba en una mesa de operaciones en un juego con fuerte presencia argumental. Por si fuera poco, Nintendo preparaba dos pesos pesados para ﬁnales de 2005: Mario Kart DS y Animal Crossing Wild World. Fueron realmente el primer pistoletazo de salida importante para disparar las ventas de una portátil que durante su primer año tuvo una implantación en el mercado estable pero no demasiado rápida. Unos meses después, ambos juegos acabaron siendo las entregas más vendidas de sus respectivas sagas y los culpables de ponerlas de nuevo de moda, sobre todo Animal Crossing, que en occidente nunca había tenido nombre hasta que Wild World llegó y vendió millones de copias. Esto no era sino el comienzo de lo que estaba por llegar para la consola de dos pantallas. En febrero de 2006, Nintendo anuncia un nuevo modelo de la consola para hacerla más estilizada, más pequeña, darle más brillo a las consolas, pero fundamentalmente para que tuviese un diseño acorde a la imagen que la nueva Nintendo del presidente Satoru Iwata, recientemente fallecido, quería implantar. Una Nintendo con una imagen de marca para toda la familia, más moderna y menos encasillada. Así nació DS Lite, y con ella nacieron dos nuevas propuestas: New Super Mario Bros y Brain Training. O lo que es lo mismo: cómo atraer a todos los jugones de vieja escuela con el primer Super Mario desarrollado en dos dimensiones después de 14 años, y cómo hacer que todas las madres, padres y abuelos se interesasen en los videojuegos para cuidar su salud mental. Era el inicio de un nuevo boom. continuará en Revista Todo Nº 647

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Equipos para disfrutar con el deporte Estamos en una época en la que volvemos a disfrutar del deporte de competición en Vélez-Málaga. Cuando se gana, es fácil apoyar a nuestros equipos y es que así se disfruta más. En Vélez nos gusta jugar a ganador. Y apoyamos cuando las cosas van bien. Aunque bien es verdad que seguimos siendo del Madrid o del Barcelona, antes de nuestro Vélez. De Unicaja, antes que del CB Vélez. O de nuestra selección en cualquier deporte, sobre todo si estamos en una cita olímpica, por delante de apoyar a nuestros deportistas en esos mismos deportes. Y los tenemos y buenos. Hoy es el turno del deporte de equipo, destacando el Vélez CF, Clínicas Rincón Amivel, el CB Vélez y al Waterpolo Marbella que juega en Torre del Mar entre otros muchos clubes que nos representan: Tenemos al Vélez CF de líder del grupo IX de la tercera división. No es fácil estar arriba en el grupo. Ni siquiera el año que ascendimos a 2ª B lo fuimos; sí antes cuando fuimos campeones de la liga regular con Tello de técnico pero no subimos. Lo cierto es que este Vélez CF que entrena Lucas

Cazorla no enamora en su juego pero es efectivo. Es capaz de encontrar el penalti cuando el gol se resiste; aprovechar las ocasiones de gol cuando se presentan y si son muchas, incluso golear. Primordial para ello contar con un killer como nuestro Emilio Guerra. El gemelo de Javi, que triunfa ahora en el Rayo, demuestra semana a semana la calidad que tiene como para estar en una categoría mucho más arriba pero quizás la suerte le fue esquiva y aquí lo aprovechamos en su Vélez natal, antes de irse a cualquier lugar más lejano donde mal-cobrar. El equipo cuenta además de jugadores de mucha calidad en los extremos y en el centro del campo, bien experimentados y que han dado seguridad a la zona de la zaga que es donde menos novedades hay respecto a temporadas atrás. Y en la portería, llega un guardameta malagueño de contrastado nivel que ha discurrido su trayectoria principalmente en tierras valencianas en categorías superiores, sumándose al proyecto ya comenzada la campaña para ocupar la plaza de otro portero llegado de fuera y que hasta entonces permanecía como el

menos batido del grupo. Y ambos, para desplazar a nuestro Imanol, lesionado, y que ve cerrada quizás a estas alturas las puertas de una portería que ha defendido como veleño como nadie en los últimos años. Y siguen otros de la tierra como Benji, Nacho, Arturo que volvió tras paso fugaz por El Palo que entrena Tello, el capitán Damián, el delantero Diego o el joven Álex Pulga, principalmente, que como jugadores de la tierra, tienen ese plus para disfrutar del momento. Y al frente del equipo un técnico que quiere vivir como profesional que es del fútbol al 100% en busca del objetivo que de momento se está consiguiendo: Estar lo más arriba posible. Y por ello exige a los jugadores y también a todo lo que se mueva a su alrededor. Intentando implantar una infraestructura al club que carecía y difícilmente posible en una categoría amateur. Los resultados están acompañando para alegría también del aﬁcionado que poco a poco vuelve a sumarse a caballo ganador en nuestro Vélez. Los cánticos y los gritos de apoyo dan un colorido al Vivar Téllez que es pura envidia de los clubes que nos visitan como expresan los técnicos visitantes en la rueda de prensa posterior. Con tanto fútbol televisado, este Vélez quiere abrirse su hueco. Este es nuestro equipo, nuestro Vélez, y ahora mismo lidera la tercera división y sin perder un partido. Vamos Vélez. Con el aliciente además de contar con un derbi comarcal con la presencia del CD Rincón que ha completado una plantilla bastante competitiva y dará guerra en el grupo. También tenemos un año más baloncesto en silla de ruedas en la máxima categoría nacional gracias a Clínicas Rincón Amivel. El conjunto decano de pabellón de nuestra ciudad sigue estando entre los más grandes con el lujo de contar con un inter-

nacional de nuestra tierra en sus filas como Jesús Romero. Este verano ha sido pieza importante en la selección española que ha disputado el europeo en Alemania con un mayor rol que en convocatorias anteriores. Y ahora lo tenemos jugando ya con su Amivel en busca de que el equipo de su tierra vuelva a vivir la experiencia de disputar una fase final de Copa del Rey. Otra pieza importante es Álvaro “Cachorro” Mora, también torreño, y que tras jugar muchos años lejos de aquí volvió hace unas temporadas para apoyar el proyecto que le permitió promocionarse en este deporte. Se nos han ido jugadores importantes como el finlandés Leo Täthi o el sevillano internacional Vargas, pero mantenemos el bloque con la incorporación del puertorriqueño Ocasio, que acompaña a su compatriota Calderón, sin duda la estrella del equipo. El comienzo no ha sido bueno en cuanto a victorias pero se ha estado ahí siempre. En cuanto se engrase la máquina el equipo comenzará a subir puestos. Y para ello es indispensable el apoyo de la afición en un deporte que engancha. Por su espectacularidad, la viveza de sus acciones y además con el aliciente de los sorteos que realiza el club en agradecimiento a los aficionados con el premio estrella del jamón. Y de ello tiene mucha culpa la presidenta de este colectivo, Cristina Quintero, sin duda la fan número uno del equipo y que cuida el detalle. Los sábados a las seis es el horario fijado para los partidos de casa en el Pabellón Municipal veleño. Por aquí pasan equipos de capitales nacionales y Amivel representa hoy por hoy a toda Andalucía en este deporte dentro de la máxima categoría. Un lujo. Y qué decir del CB Vélez en una exigente liga EBA. La vuelta a la categoría de un equipo de la tierra tras el ascenso en los despachos a LEB Plata del

Clínicas Rincón Axarquía en su proyecto con Unicaja y que hizo emigrar al equipo después fuera de su origen, ahora en Torremolinos. Pero en Vélez se vuelve a disfrutar del espectáculo de la EBA y el que da el CB Vélez en el Año I después de Juanjo Lorca. Un histórico de nuestro baloncesto que decidió dejar la competición federada para disfrutar de sus compañeros desde la grada. Siguen Marce, Rafa Ruiz y Emi García como estandartes del baloncesto local, Augusto busca aportar, e intentando

como Calderón, Rubén López, Diego Ruiz o Pedro Perea. De momento no pierden y lideran el grupo D-A. Un equipo que ya está dando que hablar en la categoría que estrenan.

abrirse hueco el joven Aarón Gómez. Cuentan con Javi Merás e Isma Sánchez de ese equipo internacional de 3x3 El Palo Team que disfrutan jugando en Vélez. Se les volvieron a unir Raﬁta Pozo, Mario García o José Esteba, y llega un jugador de una calidad contrastada en la categoría como Berni García. Siguen otros jugadores malagueños que se sienten también parte importante del CB Vélez

Cubierta de Torre del Mar. Una pena que ahora mismo en la grada vemos poco más que a familiares pero en cuanto se corra la voz seguro que el graderío torreño se va a ver mucho más poblado.

Además tenemos la oportunidad de disfrutar esta temporada del Waterpolo Marbella Clínicas Rincón de Primera División femenina y el equipo masculino de Segunda División nacional. Un deporte espectacular también que podemos ver en la Piscina

Y en Torre del Mar disfrutan con su equipo de fútbol femenino, dispuesto a volver a estar arriba en la 2ª andaluza, con la referencia de María Flores, jugadora torreña con convocatorias nada menos que

con la selección española en categorías inferiores, o Yanira García, también torreña, ambas del At. Málaga de 2ª división nacional, de una cantera axárquica que no deja de sacar nuevos mimbres como ocurre ahora con Marta Aragón, convocada con la selección andaluza sub-16 desde su presencia en el Málaga B. En la comarca contamos también con equipos femeninos en Torrox o Rincón. Las chicas que ahora buscan su papel importante en el fútbol local. Y no podemos olvidar a los demás equipos que nos representan como el CD Barrio con un equipo muy joven en una Primera Andaluza sin descensos este año; Torreño Libertad y CD Nerja en Segunda Andaluza; la UD Torre del Mar que parte desde abajo en el grupo 1 de la Tercera Andaluza donde militan además otros equipos de la comarca con más jugadores locales, como Algarrobo, Cómpeta, Recreativo Nerja, Riogordo o CD Torrox, entre otros. En Fútbol sala tenemos equipos en Vélez, Nerja, Frigiliana o Algarrobo, algunos en categorías masculina y femenina. Seguimos teniendo al Rugby Axarquía en un año en el que hemos disfrutado del mundial a través de TV. O al Ajedrez Axarquía junto al balcón de Europa de Nerja en Primera Andaluza y varios equipos de la comarca en el circuito malagueño. El Tenis de Mesa Vélez-Málaga en 3ª División nacional, Algarrobo en la Súper División Andaluza, con equipos también en Torrox y Rincón en otras categorías. Tenemos clubes de pádel, taekwondo, ciclismo, atletismo, natación, balonmano, bádminton, tenis, voleibol… No nos aburrimos en la comarca con nuestro deporte, sin duda.

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