Cremona 2022

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CREMONA LA TUA GUIDA ALLA CITTÀ

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Contenuti Cremona .................................................... 4 Food & Drink ........................................... 7 Servizi - Salute & Bellezza ............ 13 Mappa del Centro Storico ............ 17 Auto & Moto .......................................... 25 Casa & Co. .............................................. 29 Numeri Utili .......................................... 34

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Cremona Capitale mondiale del Violino e città del Torrone, nel cuore della Pianura Padana.

Nel cuore della Pianura Padana si trova Cremona, una piccola cittadina piena di vigore artistico e culturale, nota per le sue liuterie storiche che da 500 anni realizzano i migliori violini del mondo, per i palazzi e le chiese medievali e rinascimentali… e per la sua prelibata cucina. Cosa visitare Cremona si lascia visitare piacevolmente a piedi, tra i suoi monumenti, palazzi d’epoca e botteghe artigiane. In Piazza del Comune si trovano alcuni degli edifici più belli, costruiti con i tipici mattoni rossi lombardi. Qui potrete visitare il Torrazzo, simbolo di Cremona e torre campanaria in pietra più alta d’Europa, 112 metri, risalente al 1305; il Duomo (o Cattedrale di Santa Maria Assunta, 1100), conosciuta come la “Cappella Sistina della Pianura Padana” per i suoi meravigliosi affreschi. Accanto alla cattedrale, potrete visitare il Battistero di San Giovanni Battista, edificio romanico (1167), il Palazzo Comunale e la Loggia dei Militi, risalenti al 1200. Sotto il porticato della Loggia dei Militi, l’altro simbolo di Cremona, Ercole, suo mitico fondatore, regge lo stemma della città. Passeggiando per il centro si incontrano numerosi palazzi signorili

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come Palazzo Trecchi (1496) e Palazzo Raimondi, e diverse chiese celebri come quella di San Sigismondo (1463), in stile lombardo rinascimentale. Non si può lasciare Cremona senza aver visitato lo storico Museo del Violino a Palazzo dell’Arte, che ospita i violini realizzati da Amati, Stradivari e Guarneri, e la ricostruzione di una bottega di liuteria. Nel Museo, gli amanti del genere potranno assistere a concerti ed esibizioni, come da calendario, che si svolgono nell’Auditorium noto per essere un’eccellenza internazionale per la resa acustica. In Corso Garibaldi 57, si trova la Casa del liutaio Antonio Stradivari e le botteghe dei liutai che hanno valso a Cremona il riconoscimento dall’Unesco come Patrimonio Immateriale dell’Umanità. Altri luoghi esemplificativi del fermento culturale cremonese sono il Teatro “Ponchielli”, il Museo Archeologico

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allestito nella Chiesa di San Lorenzo (XIII secolo), con all’interno una domus romana rinvenuta dagli scavi; il Museo di Storia Naturale, dove sono custoditi minerali, fossili e specie animali di ere diverse; il Museo della Civiltà Contadina; il Museo Civico Ala Ponzone, dove potrete percorrere la storia dell’arte dal Medioevo al ‘900, tra cui L’ortolano di Giuseppe Arcimboldi e una collezione di strumenti storici chitarre, liuti e mandolini. Eventi Ogni anno torna a novembre la Festa del Torrone con i suoi eventi suggestivi. In ambito musicale, le Stagioni a Teatro Ponchielli e i Festival dedicati alla musica antica come il Monteverdi e lo Stradivari Festival nel Museo del Violino. Parchi Lasciatevi il tempo per una passeg-

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giata green lungo la riva che costeggia il Po, oppure nei tanti parchi cremonesi: il Parco delle Colonie Padane, il Parco al Po, il Parco del Vecchio Passeggio, con le numerose specie arboree, arbustive e la grande varietà faunistica. Prodotti tipici Non perdetevi alcuni dei prodotti tipici locali: il Salame Cremona Igp, il Cotechino Vaniglia, il Grana Padano, il Provolone Valpadana e il Salva Cremasco, tutti DOP. Tra i piatti da assaggiare, il pesce di fiume, il Gran Bollito Cremonese con carne mista accompagnato dalle mostarde di frutta e verdure, i Marubini (pasta ripiena con carni, formaggio e spezie), i fasulin de l’oc cun le cudeghe (fagiolini dell’occhio con cotenne), il torrone, anche in versione spuma e sorbetto.

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FOOD & DRINK LE MIGLIORI ATTIVITÀ DELLA ZONA

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food & drink

6 ALIMENTI DETOX PER UN ORGANISMO PIÙ SANO Gli alimenti detox sono utili all’organismo perché aiutano a smaltire le scorie e le tossine in eccesso, sin particolare quelle accumulate in seguito ad un regime alimentare non equilibrato o poco sano. Si tratta di un tipo di alimentazione ideale soprattutto dopo giorni di festa o banchetti, durante i quali si sono mangiati piatti più elaborati o dalle porzioni più abbondanti del solito. Vediamo quali alimenti detox assumere per correre ai ripari e dare di nuovo equilibrio all’organismo. Gli alimenti detox sono tutti quelli che aiutano ad alleggerire l’organismo e facilitano la diuresi. I finocchi sono ortaggi detox eccezionali perché contengono molta acqua, tante fibre e pochissime calorie. Le

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proprietà depurative e diuretiche e la loro capacità di favorire il transito intestinale fa sì che i finocchi aiutino ad eliminare facilmente scorie e tossine dall’organismo. Sono perfetti da assumere anche nelle diete dimagranti perché donano sazietà e sono snack ideali da sgranocchiare per fermare gli attacchi di fame improvvisi. I carciofi sono carichi di acqua e sostanze antiossidanti. Per questa ragione sono perfetti per depurare il fegato e migliorarne le funzionalità. Questi ortaggi, inoltre, combattono i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare. Si tratta di un prodotto versatile che può essere preparato in tanti modi differenti, cuocendoli al vapore, al forno oppure semplicemente bolliti, ma sono

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anche ottimi crudi conditi con un filo d’olio a crudo e del limone. Lo zenzero è una radice di origini molto antiche, largamente impiegata nella medicina orientale. Le sue proprietà sono numerose tanto che questo prodotto viene usato come antinfiammatorio, acceleratore del metabolismo, antibatterico e stimolatore della diuresi. Se utilizzato per preparare tisane o infusi, lo zenzero facilita l’eliminazione delle tossine dell’organismo e favorisce la perdita di lipidi. L’avocado è un frutto esotico perfetto per eliminare scorie e tossine ma anche per dimagrire. Questo alimento ricco di proteine ed acidi grassi “buoni” aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue, fornendo una buona quantità di energia all’organismo con un impatto calori-

co molto basso. Si può utilizzare per preparare sfiziose salse, oppure in sostituzione del burro. Cavoli e broccoli sono altri elementi fondamentali all’interno di una dieta detox. Essi sono ideali per trattare disturbi intestinali e gonfiore addominale, oltre ad aiutare a proteggere l’apparato digerente. In un’alimentazione detox si possono consumare crudi, al vapore o in padella per non perdere l’apporto vitaminico ed i sali minerali utilizzando altri modi di cottura. L’acqua è l’elemento primordiale più importante, oltre ad essere il diuretico per eccellenza. Il nostro organismo è composto prevalentemente di acqua e per questo bere almeno un paio di litri al giorno è fondamentale.

Cosa puoi fare con l’acqua. L’acqua può diventare un alleato perfetto all’interno di una dieta perché si usa per preparare tisane ed infusi con elementi detox che favoriscono la diuresi e lo smaltimento delle scorie in eccesso. Si possono preparare ottime acque aromatizzate usando zenzero, curcuma o limone per poi portarle con sé e sorseggiarle nell’arco della giornata, a lavoro o durante l’allenamento.

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LA TUA GUIDA ALLA CITTÀ

SEZIONE

SERVIZI SERVIZI - SALUTE & BELLEZZA SALUTE & BELLEZZA LE MIGLIORI ATTIVITÀ DELLA ZONA

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serviziservizi • salute & bellezza

PET THERAPY

Animali come i cani, ad esempio, con la loro voglia di giocare e donare amore, sono un’ottima compagnia per chiunque, ma non solo, con il dovuto addestramento possono diventare un appoggio fondamentale per tutte quelle persone affette da cecità o altri tipi di disabilità.

la cosiddetta “pet therapy”, ovvero l’impiego di animali domestici in più tipi di attività, come quelle ricreative, educative e terapeutiche, per aiutare e dare conforto a coloro che soffrono fisicamente, psicologicamente o sono affetti da particolari condizioni mediche. È stato dimostrato come la compagnia degli animali sia terapeutica per l’essere umano, soprattutto in luoghi come case di cura per anziani o case famiglia per persone con disabilità, tutti quei luoghi, appunto, che tendono a provocare senso di abbandono o ansia a livello affettivo.

Ed è proprio osservando i benefici della sinergia tra gli umani e i loro amici a quattro zampe che nasce

Abbiamo quindi appurato che l’impiego degli animali domestici riesce a stimolare in maniera positiva l’emotività

Sono molte le persone che hanno degli animali domestici i quali, in cambio di un po’ d’affetto, cibo e un tetto sopra la testa, dispensano gioia e amore, diventano dei membri veri e propri del nucleo famigliare.

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delle persone, portandole a un’apertura di tipo sociale, facendole sentire coccolate, comprese e amate. Alcuni studi hanno dimostrato che anche nei soggetti affetti da autismo, noti per le difficoltà a mostrare e ricevere affetto, i cuccioli riescano a migliorare le situazioni individuali favorendo le relazioni. Gli animali aiutano molto anche tutti quei bambini con varie problematiche comportamentali che hanno difficoltà a rapportarsi anche con i propri genitori.

di cortisolo (ormoni che vengono rilasciati nel sangue in casi di forte stress), il contatto con gli animali fa aumentare le sostanze responsabili di emozioni positive, come le endorfine, la dopamina e l’ossitocina, che aiutano, oltre a farci sentire meglio, nelle relazioni sociali basate su attaccamento e affetto. Infine, avere al proprio fianco un amico fidato a quattro zampe ci trasmette quei valori positivi che sta diventando sempre più difficile ritrovare nelle relazioni tra persone in questa società odierna.

La pet therapy, inoltre, è ottima anche per chi soffre di ansia, depressione e stress. Diminuendo il battito cardiaco, la pressione nel sangue e i livelli

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LA TUA GUIDA ALLA CITTÀ

SEZIONE

AUTO & MOTO LE MIGLIORI ATTIVITÀ DELLA ZONA

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auto & moto

4 CONSIGLI PER PRENDERSI CURA DELLA PROPRIA AUTO Manutenzione Effettuare controlli periodici permette di verificare lo stato dell’automobile per evitare interventi successivi a costi molto elevati. Manutenere la nostra auto vuol dire anche adottare piccoli, ma pratici, accorgimenti come: lasciar scaldare l’auto qualche minuto prima di partire oppure evitare di circolare con poco carburante, per non danneggiare l’impianto di alimentazione Pulizia Per una corretta pulizia e per sottrarsi agli odori malsani, dovremmo evitare di fumare e mangiare all’interno dell’auto, anche se sono pratiche comuni per molti conducenti e passeggeri. Eliminare i peli dei nostri amati amici a quattro zampe è un’ulteriore accortezza da mettere in pratica. La pulizia esterna della nostra

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automobile dovrebbe essere un rito quantomeno settimanale con prodotti specifici per la cura dell’auto, panni in pelle sintetica e spazzolini per le fessure più piccole. Ci assicureremo così una carrozzeria sempre lucida e curata. Per la pulizia esterna della nostra automobile è possibile affidarsi anche a servizi di autolavaggio. Check costanti e periodici Per quanto la manutenzione costante possa prevenire danni alle nostre automobili, è fondamentale rivolgersi a un’officina professionale e di fiducia. Controlli periodici, riparazioni immediate, check dell’usura gomme e cambio delle stesse, sono le pratiche più consigliate per guidare un’automobile affidabile e garantire la sicurezza nostra e di chi viaggia con noi.

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Carburante di qualità Un aspetto molto sottovalutato, quando parliamo di prendersi cura della propria auto, è quello relativo al carburante. Rifornire la propria auto con un carburante di qualità inevitabilmente inciderà sulla resa in strada ma anche sull’integrità del motore e sulla sua durata nel lungo periodo. Non sempre risparmiare sul carburante è una buona idea; confrontarci con conoscenti e amici per valutare quale sia il distributore più affidabile nella nostra zona può essere molto utile. Con un carburante migliore la nostra automobile probabilmente performerà meglio e percorrerà più chilometri.

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LA TUA GUIDA ALLA CITTÀ

SEZIONE

CASA & CO. LE MIGLIORI ATTIVITÀ DELLA ZONA

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casa & co.

IL GIARDINO PERFETTO Il giardino è sicuramente tra gli ambienti esterni più desiderati, e tra i più gratificanti da realizzare in quanto ricco di possibilità e soluzioni diverse. DEFINIRE SPAZIO E STILE Un giardino è uno spazio, funzionale ai più svariati utilizzi e può essere inteso come un ambiente esterno da dedicare allo svago e al relax con la famiglia, come un’area dell’abitazione adibita allo sviluppo di una particolare passione all’aria aperta. Costruire un giardino e renderlo pratico e ricco di comfort non è di per sè un’impresa impossibile: una pavimentazione adatta, unita ai giusti mobili di arredo può già essere un’ottima base di partenza per lo sviluppo del proprio ambiente esterno. Per rendere perfetto il proprio giardino, vanno aggiunti i dettagli che ne definiscono lo stile che deve rispecchiare l’identità dell’abitazione. Dall’organizzazione degli spazi alle aiuole, sono innumerevoli le idee che possono definire lo stile del vostro giardino. È possibile decidere di sfruttare la vegetazione naturale già presente nei pressi della propria casa,

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così da non sconvolgerne gli equilibri e mantenere un’armonia con l’ambiente circostante, così come optare per una soluzione caratterizzata da pavimentazioni di pietra e decorazioni a tema roccioso ricreando l’atmosfera di una riserva naturale e così via. MANUTENZIONE La perfezione di un giardino non risiede solo progettazione, ma soprattutto nel modo in cui viene gestito. Effettuare precise e costanti manutenzioni permetterà al vostro ambiente esterno di prosperare senza perdere neanche un pizzico del suo splendore. Bisognerà mettere in conto regolari attenzioni come l’irrigazione e la concimazione delle piante, e se il tempo a disposizione non è molto, l’ausilio di un giardiniere non deve essere sottovalutato per non rischiare un deterioramento. Proprio per rendere efficiente la pianificazione del giardino, si consiglia di consultare un esperto, soprattutto durante la fase iniziale del progetto, così da non rischiare alcun imprevisto durante la sua realizzazione.

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