Zeitschrift "Generationen im Dialog" Ausgabe 1-2025

Ausgabe 1-2025

Hergestellt mit Unterstützung der Sparkasse Pforzheim Calw und des KreisSeniorenRats Pforzheim – Enzkreis e.V.

Generationen www.generationen-im-dialog.de

im Dialog

JUDITH RAKERS: GEMÜSE SELBST ANBAUEN KRAFTAKT: EINE MUTTER WIRD GEBOREN atis r g t f e ALT & JUNG: ZIEMLICH ALTE FREUNDINNEN H zum für Sie en!

ZDF »37° LEBEN«: PLÖTZLICH OHNE DICH Mitnehm

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Editorial

EDITORIAL & INHALT

Liebe Leserinnen und Leser, meine Mutter sagte immer wieder jedes Jahr aufs Neue: „Nur gut, dass es immer wieder Frühling wird.“ Und wie recht sie doch hatte! Neulich saß ich auf unserer Terrasse und ich sah unsere Hortensie mit ihren gräulichen Stilen ohne Blätter, ohne Grün und ich dachte: „Oh je, die ist wohl hinüber“. Und nun ein paar Tage später traute ich meinen Augen nicht, auf einmal waren da großen Knospen und sie strotzten vor Kraft. Ich konnte fast zusehen, wie hellgrüne, frische Blätter sich entfalteten. Und mir kam dieser Spruch meiner Mutter in den Sinn und dachte: „Wie wäre es, wenn wir Menschen auch unsere ganze Kraft zusammennähmen und nach der Corona-Lethargie und von Krisen ringsum gebeutelt – wieder wie ein Phönix aus der Asche aufstehen, Projekte angehen, etwas erschaffen einen Neubeginn wagen würden? Wir haben uns viel zu lange auf unseren Lorbeeren ausgeruht und nun liegt bildlich gesprochen alles am Boden. Ja - wir packen es jetzt an, krempeln die Ärmel hoch, springen über unseren Schatten und bringen uns und alles ringsum sprichwörtlich zum Erblühen. Geben unser positives Werk an den Nächsten weiter und bilden eine Kraftkette, wie die Hortensie in ihrem Mikrokosmos. Wir können zusammen Neues erschaffen!“ Der Frühling ist eine besondere Zeit des Jahres, die für viele Menschen Freude und diese o.g. Erneuerung bringt. Besonders für Senioren, die diese Jahreszeit mit ihren Enkeln erleben, kann sie eine Quelle der Inspiration und des Glücks sein und Gelegenheit bieten, Erinnerungen aufleben zu lassen und Geschichten zu teilen. Großeltern können ihren Enkeln von früheren Frühlingsfesten erzählen und ihnen traditionelle Spiele und Bräuche zeigen. Diese Erlebnisse und Aktivitäten tragen dazu bei, das kulturelle Erbe zu bewahren und den Enkeln spielerisch wertvolle Lebenseindrücke zu vermitteln.

Mit seiner ganzen Inspiration bietet der Frühling eine perfekte Gelegenheit für kreative Projekte. Handwerken, Bastelarbeiten und Malen (s. Seite 48/49) sind wunderbare Möglichkeiten, die Schaffenskraft zu fördern und gemeinsam Spaß zu haben. Die warmen Temperaturen und die blühende Natur bieten zahlreiche Möglichkeiten für gemeinsame Aktivitäten wie Spaziergänge oder das kreative Pflanzen von Blumen, Kräutern oder Gemüse im Garten – wie uns Judith Rakers auf Seite 12/13 zeigt – sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie auch Großeltern und Enkel die Schönheit des Frühlings genießen können. Diese gemeinsamen Aktionen stärken nicht nur die Bindung zwischen den Generationen, sondern fördern auch das körperliche und geistige Wohlbefinden aller - egal ob alt oder jung! Erleben wir wieder zusammen ein Gefühl der Erfüllung, wenn wir am Ende des Tages etwas hervorgebracht haben – und sei es noch so klein. Jeder Mensch hat eine Begabung, mit der man etwas Neues kreieren oder jemandem einfach eine Freude machen kann. Nutzen wir die Gunst der Stunde und packen wir’s an!

Insgesamt ist der Frühling eine Zeit der Freude, die der ganzen Familie, z.B. beim nächsten Grillfest oder Nachmittagskaffee, unvergessliche Momente und wertvolle gemeinsame Erfahrungen bietet. Es ist eine Zeit, in der die Schönheit der Natur und der Spaß am Zusammensein gefeiert werden können – eine Gelegenheit, die zwischenmenschlichen Bindungen zu stärken und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Zum Beispiel mit einem Picknick: Packen Sie einen Korb mit leckeren Snacks und verbringen Sie einen Nachmittag auf einer blühenden Frühlingswiese. Genießen Sie die frische Luft, spielen Sie Spiele und beobachten Sie die Natur. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen – ob zu Fuß, mit Rollstuhl, Fahrrad oder Roller - und das Handy wegzulegen. Erstrahlen Sie zusammen mit Ihren Kindern, Enkeln, Bekannten, Freunden – wie die frischen Knospen – in neuem Glanz. Spüren Sie die neue Lebenslust?

INHALT:

SEITE

Bauen & Wohnen, neue Bad-Ideen 4– 9 Reisethemen: • Weinkreuzfahrt Kroatien 10 • Motorradtouren entlang der Deutschen Fachwerkstraße 11 • Fahrradtouren Pfalz 42 • Waldwelt Skywalk Allgäu 43 Titelstory: Judith Rakers pflanzt Gemüse mit Hoklartherm-Produkten 12 – 13 Rezepte: • Apfel-Käse-Salat & Ceviche 14 • Barbarie-Ente auf dem Grill 15 Ensinger Mineral-Heilquellen: neuer E-Truck & Interview 16 – 17 Buchvorstellungen/Spiele 18 – 19 „Eine Mutter wird geboren“ und Interview zum Thema 20 – 23 ZDF „37°Leben“: „Ziemlich alte Freundinnen“ 24 – 25 Der KreisSeniorenRat informiert 26 – 29 Rechtsberatung: Isabell Hutter-Vortisch 30 – 31 Pflege, Einrichtungen, Hilfsmittel, Infos & mehr 32 – 39 AOK: Die elektronische Patientenakte – ePA 38 Gesundheitstipps 40 – 41 Schmuckmuseum: aktuelle Ausstellung „Alexander Blank“ 44 – 45 Theater Pforzheim: Sonntagnachmittagsprogramm & mehr 46 – 47 Bastel- & Handwerkstipps 48 – 49 ZDF „37°Leben“: „Plötzlich ohne Dich“ 50 – 51 Friedhofsbepflanzung & Design-Grabgestaltung 52 – 53 Sparen/Vorsorgen/Planen 54 Sparkasse Pforzheim Calw: Veranstaltungskalender 55

Ihre Simone Bok PS: Vielleicht möchten Sie mir von Ihren gemeinsamen Projekten erzählen?

Ich freue mich auf Ihre E-Mail: info@bok-medien.de.

IMPRESSUM

Herausgeberin/Gesamtherstellung: Simone Bok, Agentur für Mediengestaltung, Hans-Wagenpfeil-Str. 4, 72160 Horb a. N., Tel. 074 51/62 26 53, info@bok-medien.de www.generationen-im-dialog.de

Redaktion verantwortl.: Simone Bok Erscheinungsweise: 2x jährlich April/Mai und November/Dezember; Erhältlich bei den Filialen der Sparkasse Pforzheim Calw,

Titelfoto: Judith Rakers erntet ihr Gemüse Foto: © Jukers Media and More / Patrick Lipke

beim KreisSeniorenRat Enzkreis – Stadt Pforzheim e.V., im Theater Pforzheim, bei allen Anzeigenkunden des Heftes, bei vielen gemeinnützigen Institutionen und Vereinen sowie bei der Herausgeberin.

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Bauen, Wohnen, Modernisieren NEUE FARBE, NEUES GLÜCK? LASSEN SIE IHRER KREATIVITÄT FREIEN LAUF! Farben haben einen erheblichen Einfluss auf die Stimmung und Atmosphäre eines Raumes.

Blau: Wirkt beruhigend und entspannend.

Ideal für Schlafzimmer oder Badezimmer.

Ihr schöner Holzfußboden hat im Winter gelitten? Eine Pflegekur mit dem Hartwachsöl 290 von www.leinos.de macht ihn widerstandsfähig und belebt den natürlichen Charakter des Holzes! (Foto: epr/LEINOS)

Gelb: Schafft eine fröhliche und einladende Atmosphäre. Perfekt für Küchen, Esszimmer oder auch Kinderzimmer.

Lust auf eine neue Holzfassade?

Der innovative Fassadenkonfigurator (www.fassadenkonfigurator.osmo.de) von Osmo ermöglicht eine Preview auf die Wirkung unterschiedlichster Fassadenkonzepte am eigenen Haus. (Foto: Osmo)

Grafik: Designed by makyzz/Freepik

Grün: Verbindet mit der Natur und wirkt erfrischend. Gut geeignet für Wohnzimmer oder Arbeitszimmer.

Ein Teppich von www.tretford.eu sorgt mit seinem natürlichen Flor aus Kaschmir-Ziegenhaar und Schurwolle für Wohlfühlatmosphäre im Kinderzimmer.

(Foto: epr/tretford)

Ein hochwertiger Parkettboden aus dem Hause Bembé Parkett verleiht Wohnräumen zeitlosen Charme und Natürlichkeit. Mehr unter www.bembe.de. (Foto: epr/Bembé Parkett) Lust auf eine reiche Ernte im eigenen Garten? Das Erker-Gewächshaus von www.wamadirekt.de gehört zur Königsklasse unter den Glashäusern. (Foto: epr/WAMA)

Gute Nachricht für alle, die ihren eigenen Strom produzieren wollen: www.prefa.de bietet für seine PREFALZ Dächer ab sofort spezielle Solarmodule an.

(Foto: epr/Prefa/Croce&Wir)

Ob als Terrassen- oder Carportdach: Praktische Bausätze für die DIY-Montage, bestehend aus einer Aluminiumkonstruktion mit passender Dacheindeckung, gibt’s bei gutta.de.

(Foto: epr/Gutta GmbH)

Ein Naturpool mit biologischem Filtersystem von www.teichmeister.de sorgt ganz ohne Chemie für weiches und natürliches Wasser.

Mit nur 3,6 cm Höhe fügt sich die leichte ebenerdige Natura Duschwanne SH von www.roth-werke.de perfekt in moderne Wohnstile ein.

(Foto: epr/Silvano PedrettPhotography, Nutzungsrechte Balena GmbH – TeichMeister Partnerverbund)

(Foto: epr/Roth Werke GmbH)

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Im Dialog bleiben.

Dialogfähigkeit ist keine Frage des Alters.

Gute Nachbarn wissen das, gute Vermieter auch.

A r l i n g e r B a u g e n o s s e n s c h a f t

w w w. a r l i n g e r. d e

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DER REDAKTION TIPP TIPP DER REDAKTION

„Es tönen die Lieder, Frühling kehrt „Es tönen die Lieder, derder Frühling kehrt wieder...“ in diesem alten Lied freuen wieder...“ Wie Wie in diesem alten Lied freuen wir uns auf die ersten warmen Tage und auch auch wir uns auf die ersten warmen Tage und begrüßen die schönste Jahreszeit mit begrüßen die schönste Jahreszeit mit vielen Ideen rund ums Haus. vielen Ideen rund ums Haus.

(Foto: Villeroy & Boch AG)

Grafiken: Designed by Freepik

FROHE OSTERN! Die Servierplatten mit bemalten Hasenmotiven aus der Serie

(Foto: epr/BetonBild)

Ein Sichtschutz schafft Privatsphäre im Garten! „Spring Awakening“ erzählen tolle OsterMit dem Osmo-Konfigurator gelingt die Planung ganz und bieten geschichten für die Kleinen einfach (www.sichtblendenkonfi gurator.osmo.de). außerdem Platz für köstliche Leckereien.

(Foto: Osmo)

Die Experten von TeichMeister stehen Ihnen von der Planung bis zur Umsetzung Ihres Naturpools zur Seite.

(Foto: epr/Balena GmbH)

Verwöhnt Seh- und Geschmacksnerven: Mit dem Qualitäts-Keramikgrill KAMADO von Buschbeck lassen sich Gaumenschmäuse

(Foto: epr/Rewatec)

(Foto: epr/Rewatec)

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auf vielfältige Art und Weise zaubern.

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Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit einer Kombination aus Mineralwolledämmung und Heizanlagenoptimierung viel Geld zu sparen. Mehr über energetische Sanierung unter www.der-daemmstoff.de (Foto: epr/FMI/©js-photo – stock.adobe.com)

Foto: epr/Schanz

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Prima Klima im Wintergarten – mit Aluminium-Rollläden steht das ganze Jahr über ein „gläsernes Wohnzimmer“ zur Verfügung. www.schanz.de

Charaktervoll wie Holz, stark wie Beton – mit den pflegeleichten und dauerhaft schönen Betonsteindielen von MAHORA® (www.mahora.de) lassen sich kommende schöne und milde Wintertage uneingeschränkt auf der Terrasse genießen. (Foto: epr/braun-steine)

Foto: InputUX stock.adobe.com

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Senioren bei der Familienheim Pforzheim – Lockere und geborgene Atmosphäre Hier wohnen Sie sicher Auf uns können Sie sich ganz verlassen – Sie haben als Mitglied der Genossenschaft ein lebenslanges Wohnrecht.

Architekturfotografie: Klaus Kerth, Pforzheim

Soziale Bindung inklusive Bei der Organisation Ihres Alltags stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, z.B. mit der Vermittlung wohnbegleitender Dienstleistungen wie Einkaufshilfen, Wohnungsreinigung oder die Begleitung zum Arzt (betreutes Wohnen) u.v.m.

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Individuelle Bäder mit Wohlfühlcharakter

Fotos: epr/Schlüter-Systems

Mit intelligenten Systemlösungen lässt sich ein komfortables Bad aus einer Hand schaffen.

Mit Systemlösungen Badezimmer für alle Generationen schaffen

So können Bauherren mit einem Waschtisch, der sich nach Wunsch gestalten lässt, im Bad individuelle Akzente setzen.

Das vorgefertigte Hartschaumelement Schlüter-KERDIBOARD-W kann nach Bedarf zugeschnitten und dadurch an nahezu jede Einbausituation angepasst werden.

Mit einem beliebigen Fliesenbelag und einem eleganten Entwässerungsprofil entsteht ein ganz persönlicher Waschplatz, der zudem auch freischwebend ausgeführt werden

kann. Das Design können Bauherren in der bodenebenen Dusche wieder aufgreifen: Schlüter-KERDI-LINE-VARIO bietet nicht nur die gleichen, flexibel kürzbaren Entwässerungsprofile in zahlreichen Varianten, sondern dank eines um 360 Grad drehbaren Ablaufs auch maximale Flexibilität beim Einbau. Auch die praktischen Wandablagen Schlüter-SHELF sind in den identischen Oberflächen und Farben sowie im Design der Entwässerungsprofile erhältlich. So entsteht ein harmonisches Gesamtbild, das auch bei den Abschlussprofilen wieder aufgegriffen werden kann. Hier steht ebenfalls eine Vielzahl von Farben und Oberflächen zur Verfügung.

Zusätzlich haben Bauherren und Renovierer sogar die Möglichkeit, die Profile ganz nach ihren persönlichen Vorlieben gestalten zu lassen. Ob eine von 190 RAL-Farben oder die Bedruckung mit Mustern, Logos oder Schriftzügen – der Kreativität sind hier so gut wie keine Grenzen gesetzt.

Alle Informationen unter www.schlueter.de.

Mit einem cleveren KomplettSet lassen sich Waschtische individuell gestalten – bei Bedarf auch unterfahrbar.

Elegant und flexibel: die Linienentwässerung Schlüter-KERDI-LINEVARIO für bodenebene Duschen.

Das Waschtischelement ist individuell zuschneidbar, also optimal für die Einpassung in Wandnischen.

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Fotos: epr/Schlüter-Systems

Für die allermeisten Menschen startet und endet der Tag mit einem Aufenthalt im Bad. Daher wünschen sich viele Bauherren und Renovierer ein Badezimmer, in dem sie sich rundherum wohlfühlen und entspannen können. Intelligente Systemlösungen ermöglichen genau das: Räume, die Design und Komfort optimal miteinander verbinden.

Die Profile können in der Wandfläche oder an Ecken von Trennwänden eingebaut werden.

INNOVATIVE & VARIABLE BADSYSTEME

Klare Flächen, attraktive Accessoires und maximale Flexibilität – und das ganz ohne Bohren. Ein einzigartiges Produktsystem kombiniert hochwertige Aufnahmeprofile mit eleganten Badezimmerutensilien für größtmögliche Gestaltungsfreiheit. Schlüter-ARCLINE wurde unter dem Motto „Klicken statt Bohren“ entwickelt.

Die zahlreichen Accessoires lassen sich immer genau dort positionieren, wo sie gebraucht werden und sorgen für eine harmonische Badgestaltung.

Fotos: epr/Schlüter-Systems

Die hochwertigen Schlüter-Profile nehmen ansprechendes Badezimmerzubehör aus dem Hause KEUCO auf, das im Gegensatz zu handelsüblichen Badaccessoires nicht angedübelt oder angeklebt werden muss. Es ist fest auf Glasträgerplatten montiert und wird einfach in die Profile eingehängt – so müssen weder Fliesen noch Abdichtung durchbohrt werden.

Ob an der Badewanne oder im Duschbereich, am Waschtisch oder am WC: Mit ARCLINE können diese Bereiche flexibel gestaltet werden. Zum Programm gehören ein Duschkorb, Handtuchhaken, -ring und -halter, Ablagen, Papierrollenhalter sowie Bürstensets aus den KEUCO-Serien EDITION 400, EDITION 111 und PLAN in insgesamt 39 Varianten. Infos unter www.schlueter.de/arcline oder unter www.homeplaza.de.

Clevere Badgestaltung ganz ohne in die Wand zu bohren Viel Wirbel im WC – Nachhaltige WC-Spülung spart wertvolles Wasser und sorgt für kompromisslose Sauberkeit ohne Nachreinigen.

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Mit der zum Patent angemeldeten TwistFlush-Technologie von Villeroy & Boch wird das WC zum ressourcensparenden Hygiene-Highlight. Durch die physikalische Kraft eines kontrollierten Wasserwirbels wird Verunreinigungen mit nur einem Spülgang effizient beseitigt und ein lästiges Nachreinigen mit der WC-Bürste entfällt. Dabei verbraucht eine kleine Spülung gerade einmal 3 Liter, eine große lediglich 4,5 Liter. So kann eine vierköpfige Familie, basierend auf Angaben des Umweltbundesamtes, bis zu 19.700 Liter in einem Jahr einsparen! Das zeitlos schöne Design des WC-Modells Subway 3.0 lässt auch in Sachen Optik und Komfort keine Wünsche offen.

Infos: www.villeroy-boch.com oder www.homeplaza.de.

Fotos: epr/Villeroy & Boch

Die TwistFlush-Technologie nutzt einen kontrollierten Wasserwirbel. Der starke Sog beseitigt Schmutz effizient in nur einem Spülgang.

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KROATIEN-KREUZFAHRT MIT GENUSSMOMENTEN

Ein dynamisches Duo: Sommelière Paula Bosch und Starkoch Branko Ognjenović sorgen an Bord der MY Azzurro für vinologische und kulinarische Höhenflüge.

Im Reich der Reben – Wein-Kreuzfahrten durch die dalmatinische Inselwelt Ein Genuss für alle Sinne mit vielen kulinarischen Highlights Korčula

Bei einer Wein-Kreuzfahrt taucht man auch in die kulturelle Vielfalt malerischer Küstenstädte ein. rechts: Auf der Halbinsel Pelješac kann man ein DingačWeinfeld besichtigen. Der Rotwein wird aus der süddalmatinischen Rebe Plavac mali, der bekanntesten Rotweinrebe Kroatiens, gekeltert.

Kroatiens Inselwelt beeindruckt mit unvergleichlichen Naturperlen, die zum Staunen, Erkunden und Verweilen einladen. So lockt z.B. die Umgebung, der an der Küste der Insel Brač gelegenen Stadt Bol, mit sonnengeküssten Kiesstränden und kristallklarem Wasser.

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Eine Kroatien-Kreuzfahrt ermöglicht exklusive Genussmomente zu Wasser und an Land – erst recht, wenn die bekannte Sommelière Paula Bosch sowie Starkoch Branko Ognjenović das bunte Inselhüpfen mit vinologischen und kulinarischen Highlights um köstliche Geschmackskomponenten bereichern!

Vom verführerischen Rubinrot eines Plavac mit edler Kirsch-Note bis hin zum Malvazija-Weißwein mit seinem spritzigen Zitrus-Aroma bleiben bei über 60 heimischen Rebsorten und mehr als

Die kroatische Küche trumpft mit vielen regionalen Köstlichkeiten auf.

800 Weinkellern keine Wünsche offen. Von Trogir aus starten wir in Richtung der Insel Hvar, wo auf dem Weingut Bastijana von Andro Tomić die erste Weinprobe stattfindet, ehe die luxuriöse Yacht MY Azzurro am nächsten Tag Kurs auf die Insel Korčula setzt. Hier kann man nach einer Führung durch die idyllische Küstenstadt auf dem Weingut Bire in Lumbarda u. a. einen der besten

Grk-Weißweine Kroatiens genießen. Der Montag steht unter dem Motto „Kultur per Panoramatour“: Dubrovnik, auch als Perle der Adria bezeichnet und vollständig von einer im 16. Jahrhundert erbauten Steinmauer umgeben, verzaubert mit seinem historischen Charme und seinem kulturellen Erbe. Am Folgetag geht es nach Konavle, wo auf dem Weingut Vodopić erlesene Weine und herzhafte Häppchen warten und die Villa Kameni Dvori am Mittag zu einem Drei-GängeMenü samt Olivenölprobe einlädt.

Am Mittwoch stehen auf der Halbinsel Pelješac neben regionalen Rebenerzeugnissen und Delikatessen der Besuch eines Dingač-Weinfeldes und eine Erkundung des beliebten Surfspots Orebić auf dem Programm, ehe man den Abend gemütlich beim Captain’s Dinner an Bord bei einem Spezial-Menü und ausgewählten Weinen der besuchten Winzer ausklingen lässt. Nach einem Tag voller Badespaß und Erholung in dem malerischen Urlaubsort Makarska und einem weiteren Tag in der „Must-see-Metropole“ Split geht es am Abend schließlich zurück nach Trogir, wo wir tief in die Geschichte der durch Renaissance-, Barock- und Romanikgebäude geprägten Stadtkulisse eintauchen.

Mehr unter www.idriva.de

Alle Fotos: epr/I.D. Riva Tours · rundes Bild unten „Stadt Bol“ xbrchx - stock.adobe.com · Rundes Bild links „Korčula“ Jesper - stock.adobe.com · Bild Weinreben: eyetronic - stock.adobe.com

Die MY Azzurro ist eines von 30 Schiffen aus der I.D. Riva ToursFlotte. Sie verfügt über 19 KomfortKabinen, ein riesiges Sonnendeck und einen Salon samt Bar und Loungebereich. Das Meer ist vom Deck aus nur einen Sprung entfernt.

MOTORRADTOUREN ENTDECKEN

Traumhafte Kulisse: Mit dem Motorrad entlang der Deutschen Fachwerkstraße Dieser Biker blickt über den Main auf Miltenberg. Der unterfränkische Ort glänzt mit einer mittelalterlichen Altstadt voller Fachwerkbauten, romantischer Gassen und versteckter Winkel.

Auf den Spuren der Vergangenheit unterwegs, z.B. im hessischen HanauSteinheim.

Alle Fotos: DJD/Deutsche-Fachwerk-Straße/Motorradstraßen/Peter Wahl · rundes Foto: Dreieich - DJD/Deutsche-Fachwerk-Straße

Auf rund 3.900 Kilometern die schönsten Städte erkunden Die Deutsche Fachwerkstraße führt auf insgesamt rund 3.900 Kilometern und auf acht Regionalstrecken durch die charmantesten Städte des Landes. Sie ist nicht nur ein Paradies für Kulturund Geschichtsliebhaber, sondern auch eine ideale Kulisse für Motorradfahrerinnen und Motorradfahrer.

Weit über 100 Fachwerkstädte aus acht Bundesländern haben sich unter dem Motto „Fachwerk verbindet“ zusammengeschlossen, alle Infos: www.deutschefachwerkstrasse.de. Die Strecken lassen sich am besten mit einem genüsslichen Fahrstil erkunden, die Städte laden zu einer Pause ein, bei der man Sehenswürdigkeiten besichtigen und sich mit regionalen Köstlichkeiten stärken kann. In Malerische im Altstadt Kooperation mit einem hessischen großen MotorradDreieich.

Magazin wurden die schönsten Touren ausgesucht – von der kleinen Rundtour bis zum mehrtägigen Reiseerlebnis. Details zum jeweiligen Streckenverlauf bieten Karten unter www.kurviger.de.

Zu jeder Fachwerkstadt gibt es mindestens eine Start-/Ziel-Tour, damit sich auch ein längerer Aufenthalt mit Übernachtung lohnt. Hier sind drei Tourenvorschläge quer durch Deutschland.

1. ROUTE: VON DER ELBE ZUM HARZ Tourenvorschlag: Start/Ziel Osterode, Länge 283,7 km Die Ausläufer des Harzes, das Eichsfeld, das idyllische Leinebergland und viele weitere kurvige Leckerbissen bieten hier die Kulisse fürs Vergnügen auf zwei Rädern. Einen Stopp sollte man einplanen im Turmuhrenmuseum in Bockenem, im UNESCO-Weltkulturerbe Fagus-Werk in Alfeld oder beim PS-Speicher in Einbeck. Sehenswert sind zudem der historische Colonialwarenladen in Northeim, das Natur-Erlebniszentrum Gut Herbigshagen der Heinz-Sielmann-Stiftung in Duderstadt sowie den alten Kornspeicher in Osterode.

2. ROUTE: VOM RHEIN ZUM MAIN UND ODENWALD Tourenvorschlag: Von Hanau-Steinheim bis Groß-Umstadt, Länge: 235 km

Rhein, Main, Spessart und Odenwald führen auf dieser Runde in Fachwerkstädte mit viel Romantik und Historie. Sehenswerte Schlösser und Burgen gibt es neben den Fachwerkstädten ebenfalls zu besichtigen. Zwischendurch führt die Route immer wieder entlang der Flüsse Rhein und Main.

Ahlsfeld

3. ROUTE: VOM NECKAR ZUM SCHWARZWALD UND BODENSEE Tourenvorschlag: Von Bad Urach bis Nehren, Länge: 386,6 km Münsinger Alb, das Große Lautertal, der Bodensee, die Schwäbische Alb und das Linzgau sind die Landschaften, durch die diese Route führt. Die geschichtsträchtigen und liebevoll restaurierten Fachwerkstädte laden dazu ein, auch einmal einen längeren Aufenthalt einzuplanen.

Eine wirklich sehenswerte Besonderheit auf dieser Runde ist das magische Naturschauspiel des „Blautopfs“ in Blaubeuren.

Mosbach Infos: www.blaubeuren.de

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Nachhaltiger Gemüseanbau mit Judith Rakers

Judith Rakers freut sich über ihre Ernte zusammen mit ihren Hühnern.

Gewächshäuser & durchdachtes Zubehör fürs Gärtnern zu Hause Gemeinsam mit der TV-Moderatorin und Selbstversorgerin Judith Rakers hat das niedersächsische Unternehmen Hoklartherm eine innovative Produktlinie entwickelt, die aus Hochbeeten, Frühbeeten, Gewächshäusern für den Balkon oder den Garten besteht. Natürlich alles Made in Germany und von bester Qualität.

Judith Rakers (JR) gibt im Interview einen Einblick in den nachhaltigen Gemüseanbau. Wir (GiD) fragen sie zu diesem immer beliebter werdenden Trend: „Was ist das Besondere an der Produktlinie ,Homefarming meets Hoklartherm‘?“ JR: „Unsere Produktlinie ist speziell auf die Bedürfnisse des Homefarmings abgestimmt, also des Obst- und Gemüseanbaus im eigenen Garten, auf dem Balkon und der Terrasse. Durchdachte Innovationen ermöglichen dabei besonders nachhaltiges Gärtnern – denn Trockenperioden und tierleidfreie, präventive Schädlingsbekämpfung sind hier konsequent mitgedacht. Die Homefarming-meets-Hoklartherm-Produkte überzeugen außerdem durch nachhaltige Materialien, hochwertiges und modernes Design und umfangreiches Zubehör. Alle Produkte sind ,Made in Germany‘ und von außergewöhnlicher Qualität.“

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GiD: „Was bedeutet präventive Schädlingsbekämpfung?“ JR: „Schädlinge sind ja eigentlich ein Kompliment für jeden Gärtner. Denn wo es besonders lecker ist, wollen auch viele mitessen. Da ich in meinem Garten keine Gifte und Chemikalien verwenden möchte, setze ich auf Prävention und diese ist in der Produktlinie so konsequent mitgedacht, wie nie zuvor: Die Hochbeete verfügen über ein Wühlmausgitter und eine doppelte Schneckenkante. Der Frühbeetaufsatz mit Insektengitter schützt das Gemüse im Hochbeet außerdem vor fliegenden Schädlingen wie dem Kohlweißling und Vögeln, die an die Erdbeeren wollen. Auch das Balkongewächshaus kann mit einem Insektengitter ausgestattet werden.“ GiD: „Die Produktlinie ist modular aufgebaut und löst Platzprobleme. Inwiefern?“

JR: „Wer Gemüse anbaut kennt das Problem: Jeder Zentimeter im Garten ist kostbar und Lagerflächen sind rar. Unser Homefarming-Frühbeetaufsatz kann daher das ganze Jahr auf dem Beet verbleiben und muss nach dem Frühling nicht abgebaut werden. Denn dann übernimmt er mit seinem Insektengitter den Schädlingsschutz. Auch in den Homefarming-Gewächshäusern gehen wir sehr effektiv mit der Anbaufläche um: hier muss der Pflanztisch nach der Anzuchtphase im Frühjahr nicht abgebaut werden, um Platz für hochwachsende Tomaten zu haben – die Einlegeböden lassen sich herausnehmen und platzsparend verstauen. In unsere Alu-Pflanzwannen (siehe Foto rechts unten) kann direkt eingesät und gepflanzt werden, was störendes Zubehör wie Plastik-Pikiertöpfe überflüssig macht. Das Balkongewächshaus lässt sich mit einem Pflanzregal ausstatten, das besonders platzsparendes vertikales Bepflanzen ermöglicht – eine wichtige Neuerung auf einem kleinen Stadtbalkon. Das Beschattungsrollo fungiert hier gleichzeitig als Schädlingsschutz. Auch eine Innovation!“

Judith Rakers vor dem Balkongewächshaus „Luis“ mit passendem Pflanzregal.

GiD: „Wie haben Sie die Arbeit an der Produktlinie empfunden?“ JR: „Für mich ist die Entwicklung der neuen Produktlinie von Homefarming meets Hoklartherm eine großartige Erfahrung gewesen. Wir konnten gemeinsam für viele Probleme und Herausforderungen beim Heimgärtnern innovative und nachhaltige Lösungen finden. Es ist ein tolles Gefühl, diese Ideen wachsen zu sehen und jetzt allen Hobbygärtnern als fertiges Produkt zur Verfügung zu stellen.“ GiD: „Wie verlief die gemeinsame Entwicklungsarbeit?“ JR: „Sie verlief über etwa ein Jahr und war unglaublich fruchtbar. Ich konnte mit

Ein Blickfang im Garten: das HoklarthermHomefarming-Gewächshaus „Jack“ mit passendem Wasserspeicher nebenan.

der begeistert, denn die Ingenieure und Techniker haben nicht lockergelassen, bis die perfekte Lösung gefunden war. Uns eint die große Leidenschaft für die Themen Garten und Natur sowie ein gewisser Perfektionismus“ (lacht).

GiD: „Warum passen die Marke „Homefarming Judith Rakers“ und „Hoklartherm“ darüberhinaus gut zusammen?“ JR: „Unter meiner Marke „Homefarming Judith Rakers“ vertreibe ich seit einigen Jahren nachhaltige und möglichst plastikfreie Produkte für Haus und Garten, die in Manufakturen und Familienunternehmen in Deutschland und Europa hergestellt wurden. Hoklartherm als Traditionsunternehmen aus Apen/Niedersachsen passt perfekt zu diesem Markenkern. Denn Hoklartherm bedeutet Ingenieurskunst Made in Norddeutschland.“

Homefarming Frühbeetaufsatz „Günter“.

Enthüllung der neuen Homefarming-Produktlinie: Judith Rakers freut sich über die neue Kooperation mit den Hoklartherm-Geschäftsführern Gerrit Wermter (links) und Mirko Metjengerdes (rechts) Optimale Raumausnutzung mit dem HoklarthermHomefarming-Hängeboard mit Lederriemen.

Hoklartherm-HomefarmingPflanzwanne zum Einhängen in den passenden Pflanztisch.

Fotos: © Hoklartherm

GiD: „Inwiefern sind die Produkte an das unberechenbarer werdende Klima angepasst?“ JR: „Beide Gewächshäuser können das Regenwasser sammeln und es als Gießwasser für Keimlinge und Pflanzen verfügbar machen. Was auch großen Sinn macht, denn Regenwasser hat weniger Kalk als Leitungswasser und wird durch unsere grauen Homefarming-Wassertonnen perfekt vorgewärmt angeliefert.

Zu kaltes Wasser aus dem Gartenschlauch kann jungen Pflanzen schaden.

Die Dachfenster in den Gewächshäusern öffnen sich automatisch und schützen so vor Überhitzung. Die hochwertigen Glasdächer halten auch größere Schneemassen aus und die stabilen Fundamentrahmen sorgen für einen sicheren Stand bei Sturm. Hier ist die besondere Qualität also auch der beste Wetterschutz.“

meiner Expertise aus dem Gemüseanbau Ideen für die Optimierung von Hochbeeten, Frühbeeten und Gewächshäusern einbringen und dann haben wir gemeinsam an den konkreten Lösungsansätzen getüftelt. Es gab viele Besprechungen und Vor-Ort-Termine, um Materialien in Augenschein zu nehmen und technische Lösungen zu testen. Das Team von Hoklartherm hat mich dabei immer wie-

Foto: © Jukers Media and More

GiD: „Eine weitere Herausforderung: alles sollte möglichst plastikfrei sein.

Hat es funktioniert?“ JR: „Wir setzen auf Sicherheitsglas und Isolier-Glas statt auf Doppelstegplatten aus Kunststoff. Auch die Regale, die Beschläge und das optionale Zubehör sind plastikfrei. Wir haben Kunststoff konsequent ausgetauscht. Es war mit etwas Mühe und Einfallsreichtum möglich. Und wenn es möglich ist, dann ist es willkommen in unserer Homefarmingmeets-Hoklartherm-Welt.“

Foto: © Jukers Media and More

großes Foto links: © Jukers Media and More

JUDITH RAKERS & HOKLARTHERM-HOMEFARMING | PR

Die gesamte Produktlinie mit reichhaltigem Zubehör gibt es unter: www.hoklartherm.de

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Leichter Genuss

Apfel-Käse-Salat

mit Cranberries & Walnüssen

APFEL-KÄSE SALAT Zutaten für 4 Personen: 4-5 Südtiroler Äpfel g.g.A. (Granny Smith), 3 Frühlingszwiebeln, nur das Grün, 40 g Walnüsse, 40 g Cranberries, 200 g Emmentaler, am Stück, 2 Chicorée, Rettich-Kresse Dressing: 150 g griechischer Joghurt, 50 g leichte Mayonnaise, Saft einer halben Zitrone, 2 EL flüssige Sahne, 1 TL getrocknete Minze, 1/4 TL Salz, 1/4 TL gemahlener schwarzer Pfeffer, 1 Messerspitze Cayennepfeffer, 2 - 3 Tropfen Worcestershiresauce, 1 TL Zucker Zubereitung: Für das Dressing alle Zutaten verrühren und durchziehen lassen.

Salat: Walnüsse und Cranberries mittelgrob hacken. Den Käse in kleine Würfel schneiden. Den Chicorée vom Strunk befreien und in mundgerechte Stücke zerkleinern. Das Frühlingszwiebel-Grün waschen und in feine Ringe schneiden.

Die Granny Smith-Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und in dün-

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ne Spalten schneiden. Alles in einer Schale mit dem Dressing vermengen. Mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken, etwas frische Rettich-Kresse dazugeben und durchziehen lassen.

Die Kiwi sorgt für Sommerfeeling: FRUCHTIGES CEVICHE – ein Fischgericht der peruanischen Küche Zutaten für 2 Portionen: 150 g Kabeljau Loins, 4 gelbe Kiwis Zespri SunGold, 1 rote Zwiebel, 1 - 2 grüne Chilis, 1 - 2 TL Meersalz, Saft von 2 Limetten und Saft von 1 Zitrone, 2 EL Agavendicksaft, grüner Pfeffer, 2 EL Olivenöl, 10 g Koriander Zubereitung: Den Kabeljau in kleine Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und ebenfalls würfeln. Rote Zwiebel schälen, halbieren und in feine

Halbringe schneiden. Chilis ggf. entkernen und in Ringe schneiden. Limetten und Zitronen auspressen und die Schale fein abreiben. Koriander zupfen. Zitrussäfte mit Chili, Kiwi, Zwiebel, Koriander, Salz, Pfeffer und Agavensirup gut vermengen, zehn Minuten ziehen lassen und dann über den Fisch gießen. Den Fisch 15 Minuten darin marinieren lassen, sodass er durch die Säure gegart wird (aufgrund der Zitronensäure kommt es zu einer Denaturierung der Proteine, ähnlich wie beim Kochen).

Das Olivenöl nun unter den Fisch geben und alles auf zwei Tellern anrichten und zum Garnieren den Koriander verwenden.

Viele weitere Rezepte unter www.zespri.com.

Foto Kiwi/Ceviche: DJD/Zespri

Mit dem Frühling kommen nicht nur die ersten Sonnenstrahlen, sondern auch die Lust auf frische, leichte Küche. Zeit, den Körper mit leichten, nährstoffreichen Gerichten zu verwöhnen. Ideal ist dabei der Apfel, denn er enthält über 30 Vitamine und Mineralstoffe oder auch die Kiwi, sie deckt den Tagesbedarf an Vitamin C.

Foto: IDM/ Südtiroler Apfelkonsortium/Stephanie Just/spp-o

Auch die kalorienarme, saftige Kiwi sorgt für Sommerfeeling

Zubereitung: Marinade: In einer Schüssel das Olivenöl, den Honig, den Senf, den gehackten Knoblauch, Rosmarin, Thymian, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen. Saft der Zitrone hinzufügen. Optional ein Teelöffel Balsamico-Essig.

Marinieren der Entenbrust: Die Filets mit Marinade einreiben und in eine Schüssel legen, abdecken und für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen – besser noch über Nacht.

Vorbereitung des Grills: Auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

Beim Holzkohlegrill die Kohlen gut durchglühen lassen und eine indirekte Grillzone schaffen. Beim Gasgrill eine Zone für mittlere Hitze und eine für niedrigerer Hitze bereitstellen.

Grillen: Die Entenbrustfilets mit der Hautseite nach unten auf den Grill legen. Etwa 5-7 Minuten bei direkter Hitze grillen, bis die Haut knusprig wird. Dann wenden und auf der anderen Seite für etwa 5-7 Minuten weitergrillen, bis das Fleisch eine Kerntemperatur von etwa 60°C erreicht (mittel-rare). Wenn Sie das Fleisch durchgegart mögen, lassen Sie es etwas länger auf dem Grill. Die Entenbrust vom Grill nehmen und etwa 5 Minuten ruhen lassen.

Foto: pixabay.com/akz-o

Zutaten: 2 Barbarie Entenbrustfilets (CICAR), 3 EL Olivenöl, 2 EL Honig, 2 TL Dijon-Senf, 1 Knoblauchzehe, fein gehackt, 1 TL Rosmarin, frisch oder getrocknet, 1 TL Thymian, 1 TL Paprika (edelsüß), Salz und Pfeffer nach Geschmack, 1 Zitrone (für Saft und Schale), 1 TL Balsamico-Essig (optional)

Tipp: Wenn Sie die Entenbrust besonders knusprig mögen, können Sie die Haut vor dem Grillen leicht mit einem Messer rautenförmig einschneiden, um das Fett besser abfließen zu lassen.

UND ZUM SCHLUSS? PANNA COTTA IN CAPRESE-ART

Foto: Graciela/spp-o

Die Barbarie-Ente ist bekannt für ihr zartes, aromatisches Fleisch und die knusprige Haut. Mit ihrem kräftigen Geschmack und der saftigen Textur ist sie ein Hochgenuss für alle, die etwas Besonderes auf dem Grill zubereiten möchten. Für den besonderen Genuss wird die Ente langsam gegrillt.

Grillsaison eröffnet!

BARBARIE-ENTENBRUST AUF DEM GRILL!

Zutaten für 6 Personen: 3 Blatt Gelatine, 500 ml Sahne, 100 g Pecorino Romano DOP Schafskäse fein gerieben, 1 TL Zucker, 3 große FleischtomaServieren: Die Barbarie-Ente in dünne Scheiben schneiden und ten in Scheiben geschnitten, Olivenöl, Fleur nach Belieben mit frischen Kräutern, einer Beilage Ihrer Wahl und de Sel, Abrieb einer Zitrone, Frische Basilikumetwas extra Zitronensaft servieren. Der Geschmack wird durch blätter, 1 Capri-Zitrone gespalten die Grillmarinade mit süß-würzigem Kick perfekt abgerundet.

Zubereitung: Die Sahne langsam erwärmen und den fein geriebenen Käse sowie den Zucker darin schmelzen lassen. Gelatine in kaltem Wasser einweichen, abtropfen und in die heiße Sahne-Mischung Da Gemüse leicht einrühren. Die Masse in Glasförmchen füllen und für mindesam Rost festklebt, ist das Besprühen mit tens sechs Stunden im Kühlschrank fest werden lassen. etwas Öl empfehlenswert.

Zum Servieren die Fleischtomaten auf Tellern arrangieren, Auch in der Heißluftfriteuse. die Panna Cotta in die Mitte stürzen und mit Olivenöl, Fleur de Sel und Zitronenabrieb verfeinern. Frische Mit dem Handsprüher Basilikumblätter als Garnitur und ein Spritzer Saft der (www.Birchmeier.de) gehört das Einstreichen Capri-Zitrone verleihen dem Gericht den letzten Schliff. mit tropfendem Pinsel der Vergangenheit an.

SAFTIGES FLEISCH VOM GRILL

TIPP

Fotos: Birchmeier/spp-o

Foto: IDM/ Südtiroler Apfelkonsortium/Stephanie Just/spp-o

TIPPS FÜR DIE SOMMERKÜCHE

Kurz mal nicht aufgepasst und schon ist das Grillgut zäh und trocken. Dabei sorgt ein einfacher Trick dafür, dass das Fleisch auf dem Grill richtig saftig und zart bleibt.

So schwören Grill-Profis schon länger darauf, das Grillgut immer wieder mit Apfelsaft zu besprühen. Das hat den Vorteil, dass sich die Garzeit des Fleisches verlängert, so dass die Fleischfasern mehr Zeit haben, sich zu zersetzen, wodurch die Textur verbessert wird.

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Auf dem Bild zu sehen (v.l.n.r.): Till Saliari und Andreas Bratrich (beide Renault), Oliver Mühlbach (Orten Fahrzeugbau) und von Ensinger Simon Baumgärtner, Frank Lehmann, Andreas Heinze, Marcel Sechting, Andreas Kunkel und Thomas Fritz.

Ensinger Produkte jetzt mit Öko-Strom unterwegs Vorbildliche Nachhaltigkeitspolitik erneut unter Beweis gestellt

Nachdem bereits acht Firmen-PKW mit Ökostrom unterwegs Bereits im September 2024 wurde das Kraftpaket vier Tage sind, be- und entladen mittlerweile mehr als zwei Drittel lang auf Herz und Nieren geprüft und unter realen Bedinder 29 Gabelstapler die LKW mit grüner Energie. Nun gungen die Alltagstauglichkeit getestet. Dabei konngeht der innovative mittelständische Mineralten problemlos über 750 Kilometer zurückgelegt Der eigene Solarpark mit 5.000 Modulen. brunnen, der für seine vorbildliche Nachhaltigwerden. keitspolitik bereits den Umweltpreis des Landes Frank Lehmann, Geschäftsführer beim schwäBaden-Württemberg erhalten hat, den nächsbischen Vorzeigeunternehmen, freut sich über ten Schritt: Als eines der ersten Unternehmen den neuen E-Truck, der im Februar an Ensinger im Ländle bringt Ensinger für den Transport seiübergeben wurde, und merkt an: „Die Elektriner Produkte einen emissionsfreien E-Truck auf fizierung unseres Fuhrparks geht konsequent die Straße. Der 490 kW starke Elektro-LKW hat eine weiter. Wir werden in den nächsten Monaten beReichweite von bis zu 350 Kilometern und kann in zweieinweisen, dass elektrische Energie auch im Güterverkehr – halb Stunden voll aufgeladen werden. Der Batterie-Pack mit zumindest im regionalen Verteilerverkehr bis 300 km – bes540 kW hat genug Power für die energieintensive Getränke- tens funktioniert und wir freuen uns sehr, mit unserem neuen Logistik. So können bis zu 36 Paletten mit über 20 Tonnen E-Truck emissionsfrei und besonders leise unterwegs zu sein.“ Gewicht auf einer Tour emissionsfrei ausgeliefert werden. Dabei Da Ensinger schon seit Jahren nur grünen Strom verwendet werden keinerlei Abgase emittiert und die Anlieferung ist zu- und zudem einen erheblichen Teil seines Strombedarfs im dem deutlich leiser, was in Ballungsräumen für die Anwohner eigenen 5.000 Module großen Solarpark selbst produziert, eine erhebliche Steigerung der Lebensqualität darstellt. kann man hier zu Recht von „Zero-Emission“ sprechen.

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Fotos: © Ensinger Mineral-Heilquellen

Konsequent verfolgt das Familienunternehmen Ensinger Mineral-Heilquellen seine ambitionierten Nachhaltigkeitsziele. Ein Beispiel: An der firmeneigenen Tankstelle kann schon seit Jahren HVO-Diesel getankt werden, durch den die bilanziellen CO2-Emissionen um bis zu 90 Prozent sinken. Ein weiterer Schwerpunkt ist die zunehmende Elektrifizierung des firmeneigenen Fuhrparks.

Fotos: © Ensinger Mineral-Heilquellen

FAMILIENUNTERNEHMEN ENSINGER MINERAL-HEILQUELLEN | PR | ANZEIGE

Neue Geschmacksrichtung in der beliebten Ensinger-Sport-Familie erhältlich Wir befragten Stefan Schurr, Marketingleiter von Ensinger, zum Neuprodukt Ensinger Sport Maracuja.

Früchtefoto: ExQuisine - stock.adobe.com

GiD: „Ensinger erweitert seine erfolgreiche Sportgetränke-Linie um eine neue exotische Variante. Um welche handelt es sich dabei?“ Schurr: „Es handelt sich um eine der beliebtesten exotischen Geschmacksrichtungen, die wir im Getränkemarkt kennen, um die Maracuja oder auch Passionsfrucht.“ GiD: „Aber es gibt ja viele beliebte exotische Früchte, warum ausgerechnet Maracuja?“ Schurr: „Wir sind da den Bitten vieler VerbraucherInnen gefolgt. Schon seit Jahren wurde dieser Wunsch immer wieder an uns herangetragen. Wir entwickeln unsere Neuprodukte immer sehr nah an den Wünschen unserer Kunden.“ GiD: „Was sind die Produktvorteile von Ensinger Sport Maracuja?“

Schurr: „Zuallererst ist da der fruchtigexotische Geschmack. Wir haben uns die Produktentwicklung nicht leichtgemacht und viele verschiedene Säfte und Konzentrate probiert, bis wir zufrieden waren. Nun haben wir ein wunderbares erfrischendes Sommergetränk, das toll nach Maracuja schmeckt, aber trotzdem weniger süß und gleichzeitig kalorienarm ist.“ GiD: „Wie ist das möglich?“ Schurr: „Man benötigt besonders aromatische Früchte bester Qualität, verzichtet auf Süßstoffe und künstliche Aromen und mischt das mit besonders gutem Mineralwasser. So schmeckt das Getränk herrlich fruchtig, obwohl es „nur“ 30% Fruchtsaft enthält.“

GiD: „Und woher kommt das ,Sport‘ in Ensinger Sport Maracuja?“ Schurr: „Das kommt daher, weil Ensinger Sport Maracuja mit unserem hochmineralisierten natürlichen Mineralwasser Ensinger Sport gemacht wird.

Das Schönste dabei ist, dass die wertvollen Mineralstoffe Calcium und Magnesium bei uns nicht zugesetzt werden, sondern von Natur aus im Mineralwasser enthalten sind. Das ist Natur pur.“ GiD: „Wir danken Ihnen für das Gespräch und wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg bei der Markteinführung.“

Schnittkurs auf den Ensinger Streuobstwiesen Bei knackig-kalten 5 Grad, aber allerbester Laune, trafen sich fast 40 Hobbygärtnerinnen und Hobbygärtner auf der Streuobstwiese unterhalb des Ensinger Eselsbergs zum alljährlichen Baumschnittkurs. Dieser wird seit vielen Jahren, in Zusammenarbeit mit Ensinger und der Vaihinger Streuobstinitiative, durchgeführt. Über 200 Erzeuger liefern Streuobst, das nach den strengen Vorgaben des NABU-Qualitätszeichens produziert wird und für das Ensinger schon seit vielen Jahren einen Auszahlungspreis garantiert, der weit oberhalb des marktüblichen Betrages liegt. Die Förderung der ökologisch so bedeutsamen Streuobstwiesen ist ein wichtiger Teil in der Ensinger Nachhaltigkeitsausrichtung. Beim Schnittkurs ließen sich zahlreiche Erzeuger und Ensinger Mitarbeitende von den drei Baumfachwarten Jutta Ziegler, Stephan Seidl und Martin Schliereke die fachgerechten Erziehungs- und Erhaltungsschnitte zeigen. Auch die richtige „Baumansprache“, die „Saftwaage“ und der „Palmersche Umkehrschnitt“ wurden gelehrt. Nach drei Stunden war der Kurs zu Ende und alle Teilnehmenden traten motiviert und ein wenig schlauer die Heimfahrt an.

Viele Interessierte beim Baumschnittkurs auf den Ensinger Streuobstwiesen.

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SPIELEN & LESEN

Die Geschichte, von einer Ärztin aufgeschrieben, zum Teil von Patienten erzählt, soll allen an Morbus-Parkinson-Erkrankten und deren Angehörigen Mut machen, sich nicht durch die Diagnose Parkinson in die Ecke gedrängt zu fühlen, sich nicht in ein Schneckenhaus zu verkriechen, sondern sich mit den im Buch aufgezeigten Möglichkeiten ihrer Krankheit entgegenzustellen.

Die vielerlei Therapie- und Trainingsformen ermöglicht es jedem Einzelnen, den Verlauf der Erkrankung hinauszuzögern, Symptome zu lindern und insgesamt ein positives Lebensgefühl zu erreichen. Jeder kann sich nach seinen Fähigkeiten Module aussuchen, um zu trainieren und so das Stigma der Krankheit zu reduzieren.

Die Autorin Dr. Dorothea Zeise-Süss ist die führende Expertin auf dem Gebiet der Yamamoto-Schädelakupunktur. Sie verfügt über jahrelange Erfahrung mit den verschiedensten Behandlungstechniken und arbeitet unter anderem mit internationalen Spezialisten in Japan, Israel, der Türkei und Griechenland zusammen. In ihrer Praxis in RemchingenSingen wurden und werden zahlreiche klinische Studien durchgeführt und wissenschaftlich aufgearbeitet. Außerdem ist sie Autorin weiterer Bücher auf diesem Gebiet.

Autorin: Dr. med. Dorothea Zeise-Süss, Illustratorin: Regina Streinz; Herausgeber: dpv; 1. Auflage Nov. 2024; 104 Seiten; UVP 25,– Euro

Dr. med. Dorothea Zeise-Süss aus Remchingen-Singen

Ab sofort im

Buchhandel erhältlich!

Fotos: Dorothea Zeise-Süss

SACHBUCH-TIPP

„Gestatten, mein Name ist Parkinson II: Eine besondere Bootsfahrt“

Als Juni ins Haus ihrer verstorbenen Großeltern auf der kleinen norwegischen Insel zurückkehrt, entdeckt sie ein Foto: Es zeigt ihre Großmutter Tekla als junge Frau mit einem deutschen Soldaten. Wer ist der unbekannte Mann?

Juni kann niemanden mehr fragen. Die Suche nach der Wahrheit führt sie nach Berlin und in die kleine Stadt Demmin im Osten Deutschlands. Juni begreift, dass es um viel mehr geht als um eine verheimlichte Liebe. Und dass ihre Entdeckungen Konsequenzen haben für ihr eigenes Glück. Der Roman erzählt davon, wie uns die Vergangenheit prägt bis in die Generationen der Töchter und Enkelinnen. Drei Generationen, verbunden durch die Liebe und ein tragisches Geheimnis der Nachkriegszeit.

Trude Teige gehört zu den bekanntesten Autorinnen, Journalistinnen und TV-Moderatorinnen Norwegens; ihre Werke werden in viele Sprachen übersetzt. Für ihren Roman „Als Großmutter im Regen tanzte“, der mehrere Jahre lang auf der norwegischen Bestsellerliste stand, recherchierte Trude Teige auch in Berlin und Demmin. Das Buch bietet einen bewegenden Einblick in die Nachkriegszeit in Norwegen und Deutschland und wie das Schicksal auch die folgenden Generationen prägt.

Herausgeber: FISCHER Taschenbuch; 400 Seiten, UVP 14,– Euro

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Coverfoto: FISCHER Taschenbuch · Portraitfoto: © Tine Poppe

ROMAN-TIPP

„Als Großmutter im Regen tanzte“ Jahres-Bestseller mit Tiefgang

SPIELEN & LESEN

Kurzes Würfel-Karten-Spiel mit Memory-Charakter: „Pim Pam Pum“ Das neue Kartenspiel Pim Pam Pum aus dem Amigo-Verlag bringt Kinder ab vier Jahren und Großeltern für eine schnelle Spielrunde an einen Tisch. Wer entscheidet clever und findet die richtigen Tiere?

Die Geschichte dreht sich um das Eichhörnchen Pim, den Waschbären Pam und den Kakadu Pum, die miteinander Verstecken spielen wollen.

Die spielenden Kinder oder Oma und Opa würfeln zuerst, um herauszufinden, welches der drei frechen Tiere in dieser Runde gesucht wird.

Dann decken sie der Reihe nach verdeckte Karten auf und versuchen so, den passenden Freund zu finden. Doch Vorsicht: Wer eine falsche Karte umdreht, darf keine Karte behalten. Freie Plätze in der Auslage werden mit Karten vom Nachziehstapel aufgefüllt und der oder die Nächste ist am Zug. Ist der Nachziehstapel leer, wird nur noch mit den bereits ausliegenden Karten weitergespielt. Eine Partie endet, wenn alles aus der Auslage genommen wurde. Wer dann die meisten Karten gesammelt hat, gewinnt.

Unter www.amigo-spiele.de verschafft man sich einen Eindruck des Kartenspiels. Dieses ist geeignet für zwei bis fünf Personen ab vier Jahren. Eine Spielrunde dauert etwa 15 Minuten.

Herausgeber: Amigo-Spieleverlag, Autor: Maldón, Grafik: Sonja Müller, Inhalt: 40 Spielkarten, 1 Würfel, 1 Anleitung, UVP 10,99 Euro

„Kinder wollen eigene Erfahrungen machen und sehen, wie und ob etwas funktioniert. Das ist viel schöner, als die Lösung von einem Erwachsenen vorgesagt zu bekommen“, weiß Kinderbuchautorin Dorothea Flechsig.

Eine Geschichte vorgelesen zu bekommen, ist einfach wunderschön.

Regenwürmer putzen und Bienen retten Buchreihe ermutigt Kinder, draußen die Natur zu erkunden Die Buchreihe „Petronella Glückschuh“ von Dorothea Flechsig vereint unterhaltsame Erzählungen mit kindgerechter Wissensvermittlung und macht Lust, selbst draußen herumzustromern. Gemeinsam mit ihrem Hund Kordel erkundet das aufgeweckte Mädchen Wälder, Wiesen und Felder. Dabei erlebt es aufregende Geschichten und lernt auch alles über die Tiere, denen es begegnet. In den drei bisher erschienenen Bänden rettet sie unter anderem eine Bienenkönigin, putzt Regenwürmer oder behandelt ihre Oma mit Blutegeln. Der Illustrator Christian Puille ist an vielen prämierten Buch- und Filmprojekten beteiligt gewesen, etwa am oscarnominierten Grüffelo-Film. „Petronella verkörpert all das, was vielen Kindern gemein ist. Sie wollen selbstständig, frei und ungebunden sein, nicht immer nur zur Schule gehen müssen, sondern die Welt entdecken“, bemerkt auch die Arbeitsgemeinschaft Jugendliteratur und Medien der GEW und verleiht der Buchreihe das Prädikat „sehr empfehlenswert“. „Alle Geschichten sollen dazu anregen, die Natur und ihre Tiere eigenständig zu entdecken, unter freiem Himmel zu spielen und auf sich gestellt zu experimentieren“, so die Autorin Dorothea Flechsig. Infos über die Buchreihe, mit Hörbüchern & Lehrmaterialien: www.glückschuh-verlag.de Herausgeber: Glückschuh-Verlag, Lesealter: 5–9 Jahre, Taschenbuch 112 Seiten, UVP 5,95 Euro

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K I N D E R B U C H -T I P P

Fotos: DJD/Glückschuh-Verlag · Portrait: DJD/Glückschuh-Verlag/Maria Conradi

Fotos: DJD/AMIGO Spiel + Freizeit

Erst würfeln, dann suchen: Hier braucht man sowohl Glück als auch gute Merkfähigkeiten.

EINE FRISCH GEBACKENE MAMA ERZÄHLT ÜBER DIE AUFREIBENDE ZEIT NACH DER GEBURT IHRES SOHNES

23 Uhr. 1 Uhr. 3 Uhr. 5 Uhr. Adrenalin reißt mich hoch. Das Erste ist immer der Blick auf die Uhr. Wie viel Schlaf hatte ich gerade haben dürfen?

Die Natur hat sich das saudumm ausgedacht, schimpft meine Mama. Sie ist in dem Alter, in dem man sich als Frau oft hin und her wälzt und um ein bisschen Schlaf kämpft. „Jetzt wäre die perfekte Zeit, um Kinder zu bekommen. Ungerecht! Zuerst liegen wir Jahre lang wegen der Kinder wach, dann wegen der Wechseljahre!“ Wenn sie zu dieser Parole ausholt, wirkt sie, als wollte sie mit einem Fähnchen losstürmen und alle Frauen zur Revolte aufrufen. Nur bringt ja nix. Natur ist Natur.

Menschen zu brechen. Ich kann es verstehen. Unvorstellbar für mich dagegen: Der Brite Tony Wright blieb 2007 freiwillig elf Tage und Nächte schlaflos. Gesund ist das nicht. Das Immunsystem kann Krankheitserreger nicht mehr ab-

Eine Mutter wird geboren wehren, der Körper schaltet auf Stress, Herzschlag und Blutdruck steigen, man hat Wortfindungsstörungen. Damit man als

Mama den permanenten Schlafmangel durchhält, hat sich „Mutter Natur“ in dem Fall etwas ausgedacht: Das Bindungs-

ernsten Ansprache mit angedrohter Einleitung sagte er leise servus und machte sich auf den Weg in die Welt. Fast zwei Wochen drüber. Jetzt ist er draußen, in dieser grellen Welt, in der Licht und Geräusche nicht mehr durch die Gebärmutter gedämpft werden. Er muss lernen, zu atmen, sein Schreien zu nuancieren, damit wir erraten, was er will. Er muss lernen zu trinken und zu sehen. Jetzt, bei der Geburt, erkennt er mich nur als verschwommene Gestalt in hell und dunkel.

Mit einem Jahr sieht er gerade mal so scharf wie eine Erwachsener. Wie hilflos er sich fühlen muss! Direkt loslaufen kann er ja auch nicht; im Gegensatz zu vielen frisch geborenen Tieren.

Jeder Mensch ist eine Frühgeburt, behaupten US-amerikanische Wissenschaftler. Eigentlich müssten wir 16 Monate im Bauch bleiben, um voll auszu-

Ich liege auch wach. Ihr Kind Nummer eins von vier. Viele Stunden in der Nacht.

Seit dem großen Tag, an dem unser Sohn geboren wurde. Seither darf ich - der Schlaf immer heilig war - höchstens zwei Stunden am Stück schlafen. Und es kommt noch eine Verschärfung obendrauf: Jederzeit, völlig unkalkulierbar, kann der Vulkan ausbrechen. Dann schreit (nicht speit) der kleine Mensch neben mir los.

Glücklicherweise aber schlägt mein innerer Seismograf meist schon bei den ersten Zuckungen aus. Eben noch in einen Traum verwickelt, sitze ich nun kerzengerade im Bett, nehme dem Papa unseres Sohnes das Kissen weg und bette mich zum Stillen. Damit unser Sohn schnell still ist, weil sein Hunger und seine Angst gestillt sind. Seine Augen bleiben zu, er sperrt nur sein Schnäbelchen auf. Zu faul zum Aufwachen - eigentlich sympathisch.

Ich kann mich vor lauter Müdigkeit kaum halten. Die ersten Wochen dauert das Ganze fast eine Stunde. Ständig ermuntern mich Mütter: „Es wird besser!“ Wann genau? Schlafentzug ist eine erfolgreiche Foltermethode, um den Willen eines

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hormon Oxytocin flutet den Körper. Das soll mir zu innerer Ruhe, positiver Stimmung und erholsamen Tiefschlafperioden verhelfen. Echt nicht zu glauben.

Ich bin um jeden Morgen froh, an dem der Papa die Frühschicht übernimmt. Für unseren - nach ein paar Monaten - herzzerreißend, fröhlich brabbelnden Sohn: Bagabagabaaa… gagaaa… Der patscht in aller Herrgottsfrühe mit seiner kleinen Hand in unsere Gesichter, grinst und bezwingt unermüdlich das Gebirge. Uns. Es ist ein hochsommerlicher Morgen im Herbst. „Ihr Sohn“ - sagt die Hebamme feierlich und legt mir diesen Sohn mit einem Tuch auf meine Brust. „Sohn“. Das klingt noch so fremd und mächtig. Ich bin voller Ehrfurcht. Bis zum Rest meines Lebens würde ich nun also auch von „meinem Sohn“ sprechen können. Zwei dunkle Augen lugen mich skeptisch aus einem Schildkrötengesicht an (das wohl alle Babies haben), umkränzt von dunklen Haaren, die nass am Kopf kleben. Eieiei, die Fingernägel müssten mal geschnitten werden!

Fast 40 Wochen lang ist dieser Mensch in mir herangewachsen. Wohl keine allzu schlechte Adresse. Denn erst nach einer

reifen und immerhin so fit zu sein wie ein Affenbaby. Denn, das fanden sie heraus, der Stoffwechsel der Frau reicht nicht aus, um auch nur einen Monat länger ein anderes Lebewesen mit zu versorgen. Da würde ihr Körper in eine Energiekrise schlittern.

Ich bin froh, dass sich mein Sohn an seinen Geburtsschock, den wir vermutlich alle haben, nie bewusst erinnern wird.

Vielleicht aber merkt sich unser „Körper“ die Geburt ein Leben lang? Ich halte ihn einfach mal sehr fest.

Ein paar Tage später werden wir aus dem Krankenhaus entlassen. Wie verantwortungslos! Denken wir entrüstet. Uns Laien diesen bedürftigen Menschen mitzugeben! Wir wünschen uns eine Standleitung ins Krankenhaus. Wie sollen wir ihn bloß durch die Nacht kriegen?

Seitdem sind XXX Nächte vergangen.

Und, grob gerechnet, dürften wir ihn weit mehr als tausend Mal tags und nachts in den Schlaf geschunkelt, gestillt, gesungen, getragen und geschoben haben.

Ich nehme meinen Sohn hoch und starte meine Playlist. Er schaut zum Lautsprecher, aus dem ertönt „My Way“ von Frank Sinatra. Er legt den Arm um meinen Hals,

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Elternzeit: herausfordernder und beglückender Job ohne

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schmiegt seinen Kopf an meine Schulter, die Sonne strahlt warm in die Küche. Ich schwofe mit ihm über die knarzenden Holzdielen. Dieser kleine Mensch findet gerade seine Ruhe bei mir. Oder wie eine Frau kürzlich im Zug zu mir sagte - als mein Sohn auf mir schlief und ich mich eine Stunde lang nicht geregt habe: „Sie sind sein Zuhause.“ Auch ich finde Ruhe bei ihm. Meine Ungeduld, meine To-Do-Listen… Mein Sohn bremst mich runter. Es geht nicht schneller, nur weil ich es will. Ich muss mit weniger zufrieden sein, mit unvollendeten Dingen. Ich muss Pläne über den Haufen werfen, ziemlich oft von vorn anfangen. Windeln genau dann wechseln, wenn wir komplett angezogen gerade loswollen.

Wir sind beim dritten Lied angekommen. Stevie Wonder

Es heißt schließlich Eltern-„Zeit“. Die Wahrheit: Die Zeitung wird regelmäßig jauchzend in kleinste Fetzen zerrissen.

Nicht von mir. Wie machen das nur Alleinerziehende alles? Ich bin froh, dass der Papa mit anpackt.

Jetzt ist der kleine Mensch gerade ein Jahr geworden. Hinter „ihm“ liegt die erste Schneeflocke, von der er im Kinderwagen überrascht wurde; die auf seiner Nase geschmolzen ist. Er hat zum ersten Mal gemerkt, dass es eine Zeit gibt, in der die

Foto: privat

Managergehalt singt „You Are The Sunshine Of My Life“. Ich lege meinen Kopf an die verschwitzten Haare des kleinen Kopfes und spüre seinen regelmäßigen Atem. Kontrolle im von vielen kleinen Fingerabdrücken unterbrochenen Glanz des Lampenschirms: Er schläft. Juhuuu! Jetzt ganz vorsichtig ablegen.

Und dann passiert es: die totale Überforderung. Jetzt habe ich tatsächlich „MeTime“. Was gönne ich mir? Lesen? Warmes (!) Essen? Klo? Dusche? Oder doch lieber Spielsachen zusammensammeln?

Küche aufräumen? Wäsche? Mails beantworten? Einkaufsliste schreiben? Müll runterbringen? Putzen? Putzen! Nicht im Ernst. Zeit für mich. Also Schlafen? Wäre das schön! Aber dann verschlafe ich ja meine kostbare Zeit. Meistens renne ich los und versuche alles in der dreifachen Geschwindigkeit zu machen. Das Telefon klingelt. Ich gehe hin, weil mein Hirn zu matschig ist, um diesen Reflex zu unterdrücken. Meine Schwester will ratschen.

Wie bitte?! Meine Uhr tickt…

Ich könnte jetzt auch schön in der Zeitung lesen, von der ich dachte, das Abonnement würde sich in der Elternzeit lohnen.

Endlich mal schlafen ...

Blätter weich sind und eine Zeit, in der sie sehr schnell bröseln. Er steckt gerne seine Hände ganz tief in Omas Gießkanne.

Er sagt gerne Mama und Papa. Wie ein Star hält er wildfremden Menschen auffordernd seine Hand hin, damit sie einschlagen. Oder verteilt Handküsse.

Regelmäßig riskiert er den verfrühten Herztod seiner Mama, wenn er den Esszimmerstuhl erklimmt und sich grinsend hinstellt, als sei er ein Matrose auf seinem Boot. Mit einem Jahr hat er auch seine ersten, stolzen, tapsigen Schritte in unsere aufgerissenen Arme gemacht.

Hinter „mir“ liegt das längste Jahr meines Lebens. Ein Jahr, in dem ich einen ganz besonderen Job gelernt habe - der gleichzeitig ein Allerweltsjob ist. So viele Mütter vor mir haben ihn gelernt, so viele nach mir werden ihn lernen. Auch der Papa hat ihn gelernt. Es ist ein heraus-

fordernder und beglückender Job, für den man eigentlich ein Managergehalt bekommen müsste. Man ist ja 24/7 in Rufbereitschaft und stellt seine Bedürfnisse ständig hinten an. Ich bin trotzdem froh, in einem Land zu leben, in dem es Elterngeld gibt. Damit ich mir die Zeit für mein Kind nehmen kann. Und zum Glück bin ich damit nicht alleine: Auch der Papa hat ein paar Monate lang die Familie ganz in den Vordergrund gestellt und Elternzeit genommen. Und es wird so bleiben: Künftig arbeiten wir beide in Teilzeit.

Mehr Zeit für uns als Familie, als Paar und wichtig, wichtig - für uns ganz exklusiv alleine. Denn auch das ist eine große Erkenntnis des vergangenen Jahres. Zeit, die wir davor im Überfluss hatten, ist ein so kostbares Gut geworden, um das wir knallhart schachern und ein inneres Konto führen.

Nicht schön. „Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind“, wird die verstorbene Schriftstellerin Gertrud von le Fort zitiert. Am Anfang war mir mein Sohn noch fremd. Jetzt bin ich jeden Tag verknallter in ihn. Er lacht so viel aus dem Gesicht mit den ersten Zähnen, er ist so erfrischend distanzlos Menschen gegenüber. Ich kann es kaum erwarten, was er wohl reden wird, wenn sein Mund all seine Gedanken in Form bringen kann. Bald darf ich dann die Welt durch seine Augen sehen.

Wenn er nicht Bungeejumpen geht, kein Motorrad fährt, sein Hirn nicht versäuft und seine Lunge nicht einäschert - was ich ihm natürlich alles ausreden werde –, dann stehen seine Chancen nicht schlecht, wie alle im Jahr 2023 in Deutschland geborenen Jungen bis zu 90 Jahre alt werden. Das wäre dann im Jahr 2113!

Ich wünsche dir, dass dann deine ganze Familie und viele Freunde mit dir, dem alten Mann, feiern. Ein ausgiebig gelebtes Leben. Leider werde ich deinen 90er nicht mit dir feiern können. Dann wäre ich nämlich 129 Jahre alt. Aber ich stoße mit deinem Papa im Himmel auf dich an!

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Schwangerschaft & Geburt

THEMA MUTTERSCHAFT I. TEIL | STORY VON ISABELLA HAFNER

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„Wird man schwanger, baut sich das Gehirn massiv um“

In der vorigen Geschichte „Eine Mutter wird geboren“ wird der Kreislauf der Gefühle empfindsam und sehr praxisnah verdeutlicht. „Es ist da plötzlich ein Lebewesen, das in einem heranwächst - und das eigene Innenleben auf den Kopf stellt: Das Herz der Schwangeren muss Blut durch zwei Körper pumpen, der Progesteronspiegel steigt um das Zehnfache an, Östrogen durchschwemmt den Körper. Wenn sich so viel verändert, muss sich doch auch das Hirn verändern?“, dachte sich die Neurowissenschaftlerin Erika BarbaMüller. Sie lag richtig. Im Interview mit einer frisch gebackenen Mutter gibt sie hierzu einige Einblicke.

Die Mutter (M) fragt: „Für mich als frischgebackene Mutter war die Nachricht schwer zu verdauen: Wenn man Mutter wird, schrumpft das Gehirn. Das haben Sie in einer Studie herausgefunden. Also ist es besser, ich gehe nie wieder arbeiten?“ Erika Barba-Müller (EB): „Nein, da brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Es ist zwar schon so, dass das Gehirn kleiner wird, aber gleichzeitig spezialisieren sich dort einige Bereiche vorübergehend

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stärker. Bereiche, die jetzt - mit Baby wichtiger sind. Diese Bereiche haben mit der Fürsorge für das Neugeborene zu tun. Es verändert sich auch nicht das ganze Gehirn, sondern ein neuronales Netzwerk, das so genannte Ruhezustands-Netzwerk. Dieses Netzwerk hängt unter anderem mit der sozialen Interaktion zusammen.“ M: „Wie konnten Sie das feststellen?“ EB: „Anhand bildgebender Verfahren, wie

dem MRT, konnten wir gut sehen, wie das Gehirn bei einer Schwangerschaft schrumpft. Dazu untersuchten wir Paare vor und nach der Geburt ihres ersten Kindes. Die Gehirnscans verglichen wir mit denen kinderloser Paare - unserer Kontrollgruppe. Nur die Hirne der Frauen, die eine Schwangerschaft durchmachten, wiesen Veränderungen auf.

Leider können wir noch nicht sagen, was sich auf zellulärer Ebene genau verändert, denn wir können das nicht an lebenden Studienteilnehmern untersuchen.

Dass sich das Gehirn spezialisiert, haben wir im Anschluss durch psychologische Tests herausgefunden. Die Antworten zeigten, dass diese Gehirnveränderungen den Frauen bei ihren neuen Aufgaben als Mutter helfen können. Zum Beispiel dabei, den emotionalen Zustand ihrer Babys einschätzen. Zwar ist das „neue“ Gehirn keine Voraussetzung oder Garantie dafür, dass man sich gut um sein Kind kümmern kann - das können auch Väter und Adoptivmütter. Aber: Der Mutter fällt es dadurch eben leichter, die Bedürfnisse ihres Babys zu erkennen.

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Die Neurowissenschaftlerin Erika Barba-Müller erklärt

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Wenn es weint, kann sie leichter erkennen, ob ihr Baby hungrig ist oder müde.

Oder Schmerzen hat.“ M: „Hat dieses Schrumpfen wirklich nichts mit geistigem Schrumpfen zu tun? Denn ehrlich gesagt: Mein Hirn war die letzten Monate schon recht matschig. Ich vergaß Dinge, musste mich in Gesprächen mehr konzentrieren, bin in den falschen Zug gestiegen, einen Tag zu früh auf einem Fest aufgetaucht und mein Zeitgefühl lässt zu wünschen übrig.“ (EB): „Bei manchen Müttern lässt das Gedächtnis vorübergehend nach, aber das bleibt nicht ewig so - keine Sorge. Das Ganze dauert ein paar Monate, vielleicht ein Jahr. Die Gehirnveränderung kann sich auf den Hippocampus auswirken, der eine entscheidende Rolle für das Ge-

nicht, was das heißt - aber die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Gehirnveränderungen noch Jahrzehnte nach der Geburt nachweisbar sind.“ M: „Das Gehirn spezialisiert sich also während der Schwangerschaft und wird noch leistungsfähiger. Eigentlich müsste es doch größer werden …“ EB: „Nicht unbedingt. In der Biologie ist mehr Volumen nicht immer gleich mehr Kapazität. Man kann die Schwangerschaft mit der Pubertät vergleichen: Hormone strukturieren den Körper um.

Und - in beiden Fällen - eben auch das Gehirn. Wir gehen davon aus, dass das

Foto © Erika Barba-Müller

dieses Phänomen dächtnis spielt. Wir haben an Frauen zwei Jahre nach der Geburt ihres Kindes MRT-Messungen durchgeführt und gesehen: Der Hippocampus ist wieder so groß wie vor der Schwangerschaft. Allerdings war dies der einzige Bereich, der wieder genauso aussah wie zuvor. Die übrigen Hirnregionen blieben kleiner.

Aber das ist in Ordnung, das ist nichts Schlimmes.“ M: „Warum macht das nichts aus?“ EB: „Einige Forscher führten eine Reihe von Studien durch, in denen sie die Gehirne von Frauen im fortgeschrittenen Alter verglichen. Sie stießen auf ein merkwürdiges Ergebnis: Je mehr Kinder die Frauen hatten, desto jünger sahen ihre Gehirne aus.“ M: „Interessant! Also unbedingt viele Kinder bekommen?“ EB lacht: „Nun, das bedeutet nicht, dass das Gehirn dann automatisch besser funktioniert. Es sieht einfach jünger aus, vor allem tief liegende Regionen, die fürs Lernen, fürs Gedächtnis und Emotionen zuständig sind. Wir wissen zwar noch

Erika Barba-Müller, Neurowissenschaftlerin und Psychotherapeutin

M: „Sie haben festgestellt, dass sich die Gehirnveränderungen auf die Bindung zwischen Mutter und Kind auswirken können.“ EB: „Ja, anhand eines Fragebogens haben wir herausgefunden, dass der Umbau die Qualität der Mutter-Kind-Bindung stärkt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass das Neugeborene nicht abgelehnt wird.

Zum Beispiel haben wir in verschiedenen Fragen danach gefragt, wie stark die Mutter an ihrem Kind hängt: Etwa, wie stark sie sich schuldig fühle, dass sie sich möglicherweise - nicht stärker mit ihrem Kind beschäftige. Oder wie es ihr geht, wenn sie ihr Baby verlassen muss. Wie sehr sie denke, sie müsse mit Baby nun viel aus ihrem alten Leben aufgeben. Wie sehr sie Freude und Befriedigung im Zusammensein verspüre. Außerdem wollten wir wissen, ob sie dem Baby gegenüber oft Verdruss und Ärger fühle. Ob sie das Gefühl habe, das Baby will sie ärgern. Wir haben außerdem bei einem MRT-Scan nach der Geburt gesehen, dass die Hirnregion, die am stärksten geschrumpft war, am deutlichsten reagierte, wenn der Mutter Bilder von ihrem Baby und anderen Babies gezeigt wurden.“

ZUR PERSON: Gehirn Verbindungen kappt, die selten genutzt werden, und andere Verbindungen stärkt, um sich zu spezialisieren. Das ist wie das Zurückschneiden von Pflanzen im Herbst. Das macht man ja, damit sie im Frühjahr mehr Energie zum Blühen haben.

Und: Sowohl in der Pubertät als auch in der Schwangerschaft verändert sich die eigene Persönlichkeit. Beides sind außergewöhnliche Zeiten. Zeiten auch der Verletzlichkeit und Empfindlichkeit. Zehn bis zwanzig Prozent der Frauen erleben während der Schwangerschaft oder nach der Geburt Angstzustände oder depressive Symptome. Für viele Frauen ein Tabuthema, weil sie dann denken, sie seien schlechte Mütter. Sind sie aber nicht. Es geht ihnen einfach schlecht.

Und da sollten sie drüber sprechen und/oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.“

Erika Barba-Müller ist Neurowissenschaftlerin und Psychotherapeutin. Sie forscht zu Mutterschaft und Psychotherapie.

Ihre Schwerpunkte sind der Übergang zur Mutterschaft, die Plastizität des Gehirns und die psychoanalytische Psychotherapie. Sie ist selbst Mutter und bemerkte an sich ebenfalls Veränderungen in der Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt. In ihrer Forschung geht es unter anderem darum, welche praktischen Ratschläge sich daraus ableiten, um Mütter und Familien besser zu unterstützen.

Die Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften können allgemein ein besseres Verständnis für diese Prozesse fördern.

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Schwangerschaft & Geburt

THEMA MUTTERSCHAFT II. TEIL | STORY VON ISABELLA HAFNER

ZDF – „37° Leben“:

Caro & Elisabeth haben viel Spaß zusammen.

Uns trennen Generationen – ziemlich alte Freundinnen Caro und Elisabeth verbindet eine wunderbare Freundschaft Mein Name ist Caroline, ich bin 32 Jahre alt. Und vor 7 Jahren habe ich eine sehr besondere Frau kennengelernt, die ich in meinem Leben nicht mehr missen möchte. Uns trennen 50 Jahre Altersunterschied.

Sie ist am Telefon: „Hallo Frau Gröbel, hier ist die Caro. Ich fahre jetzt gleich los, ich bin so Viertel nach bei Ihnen, von da fahren wir zur Frittenbude. Das wird ein Spaß heute! Wir verbringen den ganzen Tag zusammen, das ist doch cool...“ Und sie erzählt: „Aufgrund ihres trockenen Humors und ihrer sehr liebevollen Art, habe ich sie relativ schnell ins Herz geschlossen. Frau Gröbel ist eine Seniorin, mit der ich vor 7 Jahren eine meiner ersten Rikschafahrten hatte. Ich würde sagen, es war auf Anhieb ein Treffer. Das Besondere an der Freundschaft ist, dass wir so eng sind und uns trotzdem siezen, es ist irgendwie dazu gekommen und es hat sich nie geändert, jetzt ist es auch schon Kult irgendwie. Dass Seniorinnen so eine große Rolle in meinem Leben spielen, da hat meine Oma einen großen Anteil daran. Es ist sehr schwer zu erklären, was sie für mich bedeutet hat oder immer noch tut, auch wenn sie nicht mehr da ist. Meine Oma hat jeden Spaß mitgemacht. Als ich Jugendliche war und meine ersten Partys gestartet habe, da trafen wir uns bei der Oma zum Vorglühen, das heißt, Oma und ich sind im Rollator einkaufen gegangen.

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Und dann ging es los. Sie war einfach eine Freundin. Ich spüre die Trauer, die ich immer noch habe, wenn ich an sie denke. Sie hatte das große Glück, dass meine Familie und ich sehr viel bei ihr waren. Mir ist bewusst geworden, nicht alle Seniorinnen haben das Glück, das hat mich sehr nachdenklich gemacht, dass diese Leute, wenn sie nicht mehr so mobil sind, wenn sie dement werden, unsicher sind, sehr viel zu Hause sind, und das war dann der Grund, „Radeln ohne Alter“ zu starten. Hierbei geht es darum, ehrenamtliche RikschaAusflüge zu organisieren, beispielsweise für Seniorinnen. Mein Wunsch war, dass meine Oma auch mal mit der Rikscha fährt. Das hat leider nicht mehr funktioniert, aber die erste Rikscha wurde dann nach meiner Oma Marianne benannt. Das ist schön, weil ich jetzt mit Frau Gröbel auch mit der ,Marianne‘ fahren kann.“ Elisabeth Gröbel erwidert: „Caro könnte ja meine Enkeltochter sein. Und ich betrachte sie auch immer als solche. Ich heiße Elisabeth Gröbel und bin 82 Jahre alt. Ich habe eine besondere Bindung zu Caro.“ Caro sitzt neben ihr: „Frau Gröbel wohnt allein hier in ihrer Wohnung und ein Jahr bevor ich sie kennengelernt habe, ist ihr Mann gestorben. Ich habe Frau Gröbel kennengelernt, im gleichen Jahr, als meine Oma gestorben ist, und ich glaube, dass das mir irgendwie auch geholfen hat. Ich habe das Gefühl, wenn ich Zeit mit Frau

Gröbel verbringe, ist das wie eine Auszeit, die mir so eine Entschleunigung gibt. Das ist so wie in eine andere Welt eintauchen, die mich stark an die Zeit mit meiner Oma erinnert. Wenn wir zusammen Rikscha fahren, geht es ums langsame Fahren, um bewusste Umgebung wahrnehmen. Allein gehe ich nicht zum Botanischen Garten.

Ich nehme mir die Zeit nicht, wenn ich mit ihr unterwegs bin, wir das gemeinsam machen, dann mache ich es, dann nehme ich mir auch die Zeit, irgendwie langsamer durch den Alltag durchs Leben zu gehen.

Sie war mir von Anfang an sehr sympathisch. Das ganze Wesen von ihr gefällt mir sehr gut. Egal ob wir telefonieren, ob wir Rikscha fahren oder so zusammensitzen. Es gibt immer was zu lachen. Es gibt nicht viele Freundinnen, die ich einfach so aus dem Nichts anrufe und quatsche. Ich weiß, wie Frau Gröbel sich freut, wenn ich anrufe und, dass wir immer was zu quatschen haben. Sie spricht Frau Gröbel an: „So fühlt sich das beim Camping immer an, ein heißer Tee, schöne Natur“ .... „Mit Camping habe ich es ja jetzt nicht,“ gibt Elisabeth verwundert zu. „Haben Sie es mal ausprobiert?”, fragt Caro. „Nein, das nicht, aber es gefällt mir nicht“, sagt Elisabeth ehrlich. „Dann muss man ja wieder alles selbst machen. Und wenn es regnet?” Caro antwortet ganz ungezwungen: „Dann fahren wir nach Hause! Wir gehen manchmal in der Nähe nur für ein

Elisabeth kommt ins Erzählen: „Ich war 27, als wir geheiratet haben. Mein Mann ist 2016 gestorben. Man denkt immer daran und trauert sowieso. Ich hatte keine Kinder, aber mein Mann hatte einen Sohn.

Und das war praktisch mein Kind. Aber der Kontakt ist eingeschlafen. Ich weiß nicht, wo er ist. Und dann wurde er 30. Und von da an wussten wir gar nicht, wo er jetzt ist. Ich hatte meinem Mann gefragt, ob wir ihn nicht suchen lassen sollten? Das wollte mein Mann nicht. Er sagte: ,Die Tür ist auf, der kann jederzeit kommen.‘ Heute im Nachhinein denke ich, es wäre vielleicht doch besser gewesen, wenn wir noch ein eigenes Kind gehabt hätten, dann wäre ich nicht so allein. Aber man muss es akzeptieren, wie es ist.” Sie schaut traurig ihre Fotos an: „Ja, es ist irgendwie emotional.”

Caro gesteht: „Es geht mir ja ähnlich, dass ich meine Oma sehr vermisse,” mit Tränen kämpfend. „Und es ist irgendwie schön.

Frau Gröbel hat keine Enkel, ich habe keine Oma mehr. So haben wir uns gefunden.

Irgendwie.” Elisabeth zustimmend: „Mit Caro habe ich das Gefühl, dass ich schon mit ihr über solche Dinge sprechen kann.

Wenn der Partner stirbt, kommt schon mal die Einsamkeit auf und dann kapseln sich die Leute ab.”

Caro sitzt am Stammtisch mit Bewohnern eines Seniorenwohnheims, in dem es auch ein integriertes Begegnungszentrum gibt. Die Senioren treffen sich dort jeden Abend. „Ich bin sehr froh über den Stammtisch und das ist, glaube ich, eine sehr wichtige Instanz. Ich bin auch sehr gerne hier, ich gehe manchmal mit Freundinnen zusammen dahin, die auch Rikscha fahren. Das ist wunderschön, weil das eine Gemeinschaft ist, darum geht es ja hauptsächlich. Ich liebe das jedes Mal, wenn ich hier bin und die Geschichten höre.” Eine Frau aus der Runde wirft ein: „Wenn die Alten früher was gesagt haben, mussten wir Jungen geradestehen und es wurde dann gemacht, was die Alten gesagt haben. Heute wird miteinander gesprochen, ich finde das viel angenehmer. Wenn der junge Mensch bereit ist, auch auf den älteren Menschen zuzugehen und ihn zu tolerieren und zu respektieren, dann wird das bestimmt ein gutes Team.”

ziemlich alte Freundinnen

Wochenende hin, da kann ich alles aufbauen, dann hole ich sie mit dem Auto. Sie können mitessen, dann bringe ich sie wieder zurück. Dann müssen Sie nicht kochen, nicht spülen und können nur mal ausprobieren, ob es vielleicht doch was für sie wäre.” Elisabeth überlegt: „Ich suche jemanden, der für mich bügelt.” „Sagen Sie doch, ‘bringen Sie mir die Bügelwäsche’, dann bügle ich alles,” antwortet Caro völlig perplex. „Ich möchte Ihnen ein Erlebnis ermöglichen und nicht für Sie bügeln. Was falsch verstanden?”

Alle lachen. „ Ich bügle nicht mal für mich.

Ich hab einfach keine Klamotten, die man bügeln muss. Ich bügle nichts, meine Oma hat auch Unterwäsche gebügelt, alles, ich bügle gar nichts, das habe ich nie gemacht. Auf die Idee käme ich gar nicht.“ Caro merkt an: „Frau Gröbel hat einen sehr trockenen Humor, der ist unglaublich ansteckend. Auf jeden Fall sind wir ja 50 Jahre auseinander und das merkt man nicht.“ Sie radeln mit der Rikscha in den Ort zur Pommesbude. Caro fragt: „Was möchten Sie denn? Pommes mit Senf und Mayonnaise? Mit Senf oder Ketchup?” Elisabeth wirft ein: „Nee, kein Ketchup, wirklich Pommes mit Senf! Früher wurde das nur mit Senf gegessen. Nach dem Krieg 1947/1948. Da waren die Trümmergrundstücke und dann waren dort Leute, die haben Pommes verkauft.“ Beide lachen.

Caro daraufhin: „Wir können uns immer unterhalten. Sie erzählt gerne von früher und ich finde es super interessant, was sie erlebt hat in der Nachkriegszeit. Darüber hat meine Oma nicht gerne gesprochen.

Und bei Frau Gröbel ist das anders. Begegnung ist einfach wichtig und, dass die Geschichten von früher weitererzählt werden und im Austausch geblieben wird, auch über Generationen hinweg.“ Caro sitzt hinter dem Lenker: „So dann, wo fahren wir jetzt hin? Nach Hause?“ Elisabeth sogleich: „Ja, Bilder gucken von früher.” „Ok”, antwortet Caro und fährt los.

Kurze Zeit später sind sie bei Elisabeth zu Hause im Wohnzimmer. Beide blättern im Fotoalbum. Caro fragt: „Frau Gröbel, wie alt waren sie da?” „Ja so 21 oder 22.” erwidert Elisabeth. Caro fragt weiter: „Wann haben Sie ihren Mann kennengelernt?”

Caro gesteht: „Was Frau Gröbel mir auch so vorlebt, ist, dass man gelassener mit den Situationen umgeht. Egal welches Schicksal sie schon in ihrem Leben erlebt hat, hätte sie das nicht alles mit ein bisschen Humor verbunden, wäre es schwieriger geworden.” Elisabeth gibt lächelnd zu: „Sie kann vielleicht die Gelassenheit von mir lernen. Und ich die Fröhlichkeit von ihr. Das freut mich immer, wenn Caro kommt und wir können mal lachen.”

Caro augenzwinkernd: „Was bei Ihnen besonders ist? Sie meckern viel.“ Mit schiefem Blick gibt Elisabeth zu: „Ja, ich meckere wohl viel ...“ Caro lächelt: „Aber ich würde schon sagen, dass Sie auch viel Verständnis haben für andere Menschen und jeden so leben lassen, wie er ist.” „Ja, eben, das muss man ja auch, ich glaube, dass uns das verbindet. Ich bin wirklich sehr dankbar, wo mein Leben mich hingeführt Bei der Rikschafahrt hat,” führt Elisabeth haben sich Caro & Elisaaus und Caro zustimbeth kennengelernt. mend: „Dass ich meine Oma hatte, die mich so geprägt hat, dass ich mittlerweile zwei Berufe habe und sie für ein gutes Leben im Alter einsetze. Und über diese Themen auch Menschen wie Frau Gröbel kennengelernt habe. Ich verbringe gern Zeit mit ihr, wir haben viel Spaß zusammen und es ist auch egal, dass sie 50 Jahre älter ist – ganz bestimmt!“ Der Film zeigt, wie wichtig Freundschaft ist, basierend auf Verlässlichkeit, Wertschätzung und Offenheit, auch gegenüber fremden Dingen. Das Alter spielt hierbei keine Rolle, sondern der Mensch selbst mit all seinen Facetten. Der Film ermutigt ältere Menschen, sich neuen Erfahrungen zu stellen und sich jüngeren Generationen zu öffnen, um mobil und geistig fit zu bleiben. Man sollte nicht in alten Gewohnheiten feststecken, sondern immer bereit sein, Neues auszuprobieren, auch wenn es manchmal schwerfällt, und sich gegenseitig zuzuhören, also die Alten den Jungen und umgekehrt. So kann jederzeit eine enge Freundschaft beginnen.

Diese Sendung kann jederzeit in der ZDF-Mediathek angeschaut werden.

Fotos: ZDF/Jennifer Endom/Produktion: DRIVE beta Florian Fimpel/Kamera: Lennart Thomsen, Alex Stoll

SENDUNG „37° LEBEN“ IM ZDF | FILM VON CHRISTIN JUCHHEIM & OLE SIEBRECHT

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KREISSENIORENRAT ENZKREIS – STADT PFORZHEIM

WIR SUCHEN EHRENAMTLICHE MITARBEITER:INNEN FÜR: BÜROARBEIT IN DER GESCHÄFTSSTELLE sicherer Umgang mit PC und Bürosoftware erwünscht.

Die KSR-Geschäftsstelle in der Ebersteinstraße 25 (Ecke Salierstraße) in Pforzheim.

DER KREISSENIORENRAT ENZKREIS – STADT PFORZHEIM E.V. ist ein Informations- und Beratungszentrum für alle Generationen – auch für Menschen mit Behinderungen.

Der KSR vermittelt Hilfe im Alter und fördert den Erfahrungsaustausch auf sozialem, wirtschaftlichem, kulturellem und gesellschaftlichem Gebiet. In der zentral gelegenen Geschäftsstelle steht ein dynamisches Büroteam für Auskünfte und Beratungen zur Verfügung.

PEDELEC-TRAINING Der KSR bietet ein Fahrsicherheitstraining für E-Bike-/Pedelec-Fahrer:Innen an. Termin siehe Tagespresse.

FAHRSICHERHEITS-TRAINING Im Mittelpunkt steht das aktive Ausprobieren eines sicheren Fahrstils. Unter Anleitung geschulter Moderatoren üben die Teilnehmer:Innen u.a. Bremse l l a r Fü en und Ausweichtechniken bei taltung Verans chtzeitige unterschiedlichen Fahrsind re ldungen bahnbeschaffenheiten. ZuAnme erlich! erford 72 31 - sätzlich im Programm sind Tel. 0 98 Tipps und Übungen zum Ein3 27 parken, sei es in der Stadt am Straßenrand oder im Parkhaus. Die Gebühr beträgt 40 Euro, incl. Versicherung für das eigene Auto.

Termin siehe Tagespresse.

PLANUNG & BETREUUNG UNSERER NEUEN PROJEKTE, wie z.B.: Einrichten und Betreuen von Social-Media-Auftritten Anruf : (z.B. in Facebook, Instagram, YouTube). genügt Durchführung von Recherchen (z.B. im Internet) 0 72 31 8 9 3 27 zu verschiedenen Themen.

Aufbauen und Pflegen von Kontakten (Vernetzung) mit zukünftigen Partnern, z.B. zum Durchführen gemeinsamer Veranstaltungen.

VERKEHRSSICHERHEITSTAGE Die Verkehrssicherheitstage finden auf dem Meßplatz bei der Feuerwehr statt.

Es werden verschiedene Simulatoren bereit stehen, um die Reaktionsfähigkeit im Straßenverkehr zu prüfen. Die Teilnahme ist unverbindlich und kostenfrei.

Termin siehe Tagespresse.

SENIORENKINO IM REX An jedem 2. Mittwoch im Monat findet im Rex eine Kino-Veranstaltung mit einem speziell ausgewählten, qualitativ hochwertigen Film statt, Preis siehe Kasten.

Anmeldung unter Tel. 0 72 31-13 70 11 oder info@rex-filmpalast.de GALILEO-VIBRATIONSTRAINING In der KSR-Geschäftsstelle gibt es die Möglichkeit, das GALILEO-VibrationsTrainingsgerät zum Gleichgewichtstraining und Muskelaufbau auszuprobieren oder regelmäßige Trainings einheiten zu nehmen (s. Kasten rechts).

Die Erstbetreuung, erfolgt donnerstags und freitags von 10 – 12 Uhr beim KSR unter der fachtherapeutischen Anleitung unserer Physiotherapeutin, Folgeanwendungen jeweils donnerstags.

Vorherige tel. Anmeldung erforderlich.

VORSORGEMAPPE Sie hilft Ihnen dabei, alle wesentlichen Infos für Notsituationen zusammenzustellen. Wichtige Daten, Angaben und Dokumente wie Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung, Testament, Bestattungsverfügung sind zentral an einem Ort zu finden.

Die vorgefertigten Vorlagen sind bequem per Hand ausfüllbar, so haben Sie schnell bei einem Unfall oder einer plötzlichen Erkrankung alles griffbereit.

Ein wichtiges Hilfsmittel, das beim KSR gegen eine Schutzgebühr von 3,– Euro erhältlich ist.

VERANSTALTUNGEN Bitte achten Sie auf die Tagespresse oder die Infos auf unsere Webseite: https://www.kreisseniorenrat-pf.de/ veranstaltungen SPENDEN WILLKOMMEN Wir würden uns sehr über ihre Unterstützung freuen! Mit einer Spende helfen Sie uns, die Belange von Senioren und Menschen mit Einschränkung zu vertreten. Jeder Beitrag zählt – danke, dass Sie dabei sind!

Konto: DE34 6665 0085 0000 9319 50 bei der Sparkasse Pforzheim Calw

DER VORSTAND DES KREISSENIORENRATS – ENZKREIS STADT PFORZHEIM E.V. STELLT SICH VOR:

Erster Vorsitzender: Frank J. Lemke

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Zweite Vorsitzende: Teresa Neuhaus

Zweiter Vorsitzender: Norbert Horn

GESCHÄFTSSTELLE: Ebersteinstr. 25 (Ecke Salierstraße) 75177 Pforzheim (Nordstadt) Telefon 0 72 31 / 3 27 98 E-Mail: info@kreisseniorenrat-pf.de Mo. – Fr. vormittags 10 – 12 Uhr geöffnet

KREISSENIORENRAT ENZKREIS – STADT PFORZHEIM

VORTRÄGE Patientenverfügung, Vorsorge, Testament, Erbschaft, um 15.00 Uhr, in der Geschäftsstelle; kostenfrei durchgeführt von der Erbrechtsanwältin Isabell Hutter. Termine siehe Tagespresse.

Rechtzeitige Anmeldung erforderlich!

Wenn zu wenige Anmeldungen vorliegen, fällt der Vortrag aus.

Weitere Vorträge: die Themen sind u.a.

Demenz, Bestattungsvorsorge, Senioren im Straßenverkehr, Pflege, Einbruchschutz , Enkel-Trick und weitere.

Termine siehe Tagespresse.

Rechtzeitige Anmeldung erforderlich!

SMARTPHONE, PC UND TABLET Jeden Dienstag und Donnerstag gibt ab 14.00 Uhr der IT-Fachmann Uwe Vogt individuelle Beratung zum Smartphone, PC, Tablet. Anmeldung erforderlich!

Preis siehe Kasten rechts. „WIR“ – WOHNEN IN REICHWEITE W=WOHNEN I=IN R=REICHWEITE Echte Nachbarschaft – selbstbestimmt leben, raus aus der Einsamkeit – rein in die Gemeinschaft. Wenn Sie eine Gruppe suchen, um neue Kontakte aufzubauen wenden Sie sich an die WIR-Gruppen: „Leben im Quartier“ (ehemals WIR-Gruppe im Rodgebiet): Die Gruppe trifft sich mittwochs zum Laufen, Kegeln, Spielen oder anderes.

Bitte anrufen beim Ansprechpartner: Bernd Schnepf, Tel. 0 72 31-2 57 99 WIR-Gruppe Buckenberg: Treff jeden letzten Mittwoch im Monat, um 17.00 Uhr, Cafeteria AKS, AugustKayser-Str. 23.

Ansprechpartnerin: – Waltraud Bopp, Tel. 0 72 31-6 44 10 – Dr. Angela Ulrich, Tel. 0 72 31-2 80 23 54 INFORMATIONS-NEWSLETTER Regelmäßig erscheint per E-Mail der kostenfreie Info-Newsletter des KSR. Er informiert über Aktionen und Veranstaltungen, die durch den KSR orga nisiert werden – oft in Kooperation mit öffentlichen Trägern.

Anmeldung unter: www.kreisseniorenrat-pf.de oder per E-Mail: info@kreisseniorenrat-pf.de

AUSSCHUSS FÜR „SOZIALES UND BESCHÄFTIGUNG” Hier ist der KSR beratendes Mitglied bei der Stadt Pforzheim und seit 15 Jahren Mitglied in der Steuerungsgruppe „Bündnis für Familie“. Auf kommunaler Ebene setzt sich der KSR für die Interessen der Senioren und Behinderten ein.

Die Themen sind u.a.: barrierefreie Wohnungen, Wohnen für Hilfe, Barrierefreiheit im öffentlichen Raum, Sicherheit in der Stadt – z.B. in der Fußgängerzone, längere Grünphasen der Ampeln, seniorengerechte Optimierung der öffentlichen Verkehrsmittel, Freizeitangebote, Freihalten der Behindertenparkplätze und verschiedene Seniorentreffpunkte.

WOHNBERATUNG FÜR SENIOREN UND MENSCHEN MIT BEHINDERUNG Erfahren Sie mehr über die 4 Bereiche, in denen die Abteilung Wohnberatung des KSR für Senioren und Menschen mit Behinderung unterstützend tätig ist.

Sie ist eine neutrale, unabhängig arbeitende Fachabteilung des KSR und berät Interessierte in der Geschäftsstelle zu barrierefreiem Wohnen und Leben im Alter und bei Behinderung.

Die zertifizierten Berater begleiten, unter Einbeziehung modernster technischer Möglichkeiten und Hilfsmittel, bei Neu- und Umbaumaßnahmen, die für ein eigenständiges und sicheres Leben notwendig werden. Wir beraten Sie gern!

TIPP: WERDEN AUCH SIE KSR-MITGLIED! Durch Ihre Mitgliedschaft mit einem Jahresbeitrag von nur Euro 35,- unterstützen Sie die Arbeit und Aktionen des KreisSeniorenRats Enzkreis Stadt Pforzheim e.V. für Seniorinnen und Senioren sowie Menschen mit Behinderung. Eine Ermäßigung des Beitrages auf Grund geringen Einkommens (z.B. Bezug von Grundsicherung oder ALG II) ist auf Nachweis möglich.

Diese Vorteile erhalten Sie mit Ihrer Mitgliedschaft: Persönliche Mitgliedskarte des KreisSeniorenRats Enzkreis Stadt Pforzheim e.V., diese ermöglicht Ihnen die vergünstigte Teilnahme zu einigen Veranstaltungen, die durch den KSR Enzkreis Stadt Pforzheim e.V. organisiert werden, wie z. B.: Hilfe bei Fragen rund um PC, Tablet und Smartphone zum Preis von EUR 10,00 pro Stunde für Mitglieder, anstatt EUR 15,00 für Nichtmitglieder.

Unser IT-Experte beantwortet Ihre Fragen kompetent und verständlich. Übungen am Galileo-Gleichgewichts-Trainingsgerät unter fachlicher Anleitung zum Preis von EUR 5,00 für Mitglieder, anstatt EUR 7,00 für Nichtmitglieder.

TEILNAHME AN WEITEREN INTERESSANTEN VERANSTALTUNGEN, wie z.B: regelmäßige ausgewählte Kino-Angebote zum Spezialpreis von EUR 5,50 für Mitglieder, anstatt von EUR 7,00 für Nichtmitglieder (Anmeldung direkt beim Kino Tel. 0 72 31 - 13 70 11 unbedingt erforderlich!). Es gibt jetzt wieder Kaffee und Kuchen im Anschluss des Filmes nebenan im „Chillers“, Preis 7,00 Euro.

(Sitzplatzreservierung Tel. 0 72 31 - 13 70 11) .

Fahrsicherheitstraining, kostenloses Rollator- und Pedelec-Training für Seniorinnen/Senioren (in Zusammenarbeit mit der „Verkehrswacht Pforzheim und Enzkreis e.V.“).

Wohnberatung (die Erstberatung ist kostenlos).

Vordruck einer Patientenverfügung oder Vorsorgevollmacht, inklusive ausführlicher nicht-juristischer Beratung zum Preis von EUR 4,00 anstatt von EUR 5,00 für Nichtmitglieder.

Vorsorgemappe mit Formularen direkt zum Ausfüllen ohne Beratung zum Preis von EUR 3,00 für Mitglieder, anstatt von EUR 4,00 für Nichtmitglieder. weitere seniorenrelevante Infos, Beratungsleistungen und Veranstaltungen. regelmäßiger Newsletter per E-Mail mit aktuellen Infos zu Veranstaltungen des KreisSeniorenRats, Anmeldung unter: info@kreisseniorenrat-pf.de.

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Pforzheim auf dem Weg zu einer lebenswerten Stadt für alle Generationen?

Nur gemeinsam gestalten wir die Zukunft: In einer modernen und lebendigen Stadt sollten alle Generationen ihren Platz finden und sich gleichermaßen wohlfühlen können. Besonders die Innenstadt als Herzstück einer Stadt hat das Potenzial, Menschen aller Altersgruppen zu verbinden. Doch wie schaffen wir eine Umgebung, die nicht nur jung und dynamisch wirkt, sondern gleichzeitig auch die Bedürfnisse der älteren Generation berücksichtigt? Der Schlüssel liegt in der Gestaltung öffentlicher Räume, die sowohl funktional als auch einladend sind – für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren.

Infrastruktur für alle – Barrierefreiheit als Grundprinzip: Eine barrierefreie Stadt ist der Grundpfeiler für die Teilhabe aller. Für Senioren bedeutet das, dass Gehwege frei von Stolperfallen sind, Ampeln mit akustischen Signalen ausgestattet sind und Aufzüge sowie Rampen an öffentlichen Verkehrsknotenpunkten zur Verfügung stehen. Ebenso wichtig ist eine gut ausgebaute öffentliche Verkehrsinfrastruktur.

Verweilmöglichkeiten für Jung und Alt – Sitzbänke, Grünflächen und Begegnungszonen: Die Innenstadt sollte nicht nur ein Ort des Durchgangs, sondern ein Raum der Begegnung und des Verweilens sein. Hier bieten sich großzügige Sitzmöglichkeiten auf gut platzierten Bänken, die sowohl im Schatten als auch in der Sonne Platz bieten. Darüber hinaus sollten Grünflächen für Erholung und Entspannung sorgen. Kinder können spielen, während Erwachsene und Senioren auf einer Bank verweilen.

Die Innenstadt sollte ein Ort werden, an dem sich Menschen jeden Alters spontan treffen und austauschen können.

Die Bedeutung der sozialen Vernetzung: Die Innenstadt muss auch ein Ort der sozialen Vernetzung bleiben. Angebote wie Nachbarschaftszentren, Gemeinschaftsgärten oder kleinere Treffpunkte in Cafés fördern das Gefühl der Zugehörigkeit und tragen dazu bei, dass Senioren aktiv in das Stadtleben integriert bleiben.

Frank Johannes Lemke, Kreisvorsitzender des KSR Enzkreis - Stadt Pforzheim E-Mail: fjlemke@kreisseniorenrat-pf.de

Das Team des KreisSeniorenRats Enzkreis – Stadt Pforzheim (v.l.n.r.): Teresa Neuhaus (2. Vorsitzende), Uwe Vogt (Beisitzer, Computerhilfe), Norbert Horn (2. Vorsitzender), Ilse Kästner (Beisitzerin, Bürotätigkeiten), Gabriele Bardow-Amanuel (Wohnberatung & Pflege), Frank Johannes Lemke (1. Vorsitzender), Siegfried Schwill (IT & Buchhaltung), Waltraud Bopp (Beisitzerin, Bürotätigkeiten & Revisorin), Andrea Überall (Wohnberatung & Pflege).

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NEUIGKEITEN AUS DER IT-WELT IST MEINE MAIL GELEAKT WORDEN? Phishing-Angriffe werden in Zeiten der zunehmenden Digitalisierung immer häufiger. Und wer kennt sie nicht? Lästige Mails, die Versuchen einem Spyware und Viren auf dem Rechner zu installieren oder gleich direkt unsere Daten abfragen, um ans schnelle Geld zu kommen.

Doch wie gelangen Kriminelle überhaupt an Ihre Mailadresse? Kurzum, durch Datenlecks und organisierte Cyberangriffe.

Dadurch landen Ihre Daten dann auf verschiedenen Websites, meist im Darknet, wo die Mailadressen dann an Kriminelle weitergegeben werden.

Auf der Website „haveibeenpwned“ können Sie nachsehen, ob Ihre Mailadresse bereits bei bekannten Datenlecks geleakt wurde. Einfach die eigene Mailadresse eingeben und auf pwned? Rechts daneben klicken. Den Rechner kurz arbeiten lassen und schon kommt die Antwort. „Have I Been Pwned“ wurde 2013 vom Sicherheitsexperten Troy Hunt gegründet.

Neben der Möglichkeit zu prüfen, ob die persönlichen Daten durch Datenlecks kompromittiert wurden, soll es auch das Bewusstsein für Datenschutzverletzungen erhöhen und den Menschen helfen, Ihre Online-Sicherheit zu verbessern.

MIT DER E-SIM JETZT AUCH IM DRITTLAND ONLINE Das Internet hat Auslandsreisen immens vereinfacht. Ob Sehenswürdigkeiten oder Restaurants finden, ein Auto mieten, Fahrkarten kaufen oder sogar die Sprache locker flockig mithilfe von KI übersetzen lassen. Hat man das Internet auch mobil parat, ist das eine feine Sache, die einem das Leben leichter machen kann. Der Haken: Außerhalb der EU fallen bei der mobilen Nutzung des Internetnetzes oft hohe Gebühren an.

Die Lösung dafür ist die Nutzung der eSIM. Das ist eine fest verbaute SIM Karte in neuen Smartphones wie iPhones ab dem Model XS, Google Pixel ab Model 3 oder Samsung Galaxy ab Model S20. Damit können Sie neben der normalen SIMKarte einen Extra-Auslandstarif buchen für die Dauer der Auslandsreise und so

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auch in Ländern wie den USA, Japan und Co. surfen. Jedoch ist hier Vorsicht geboten, nicht jeder Anbieter scheint mit jedem Smartphone kompatibel zu sein.

Tipp vorab: um zu verhindern, dass das Internet nach der Buchung über den normalen Anbieter läuft: Das Datenroaming für die normale SIM deaktivieren und in den Netzwerkeinstellungen festlegen, dass für die Nutzung von Internet im Ausland die eSIM verwendet wird. Auf der Website PC-Welt gibt es einen ausführlichen Vergleich von verschieden eSIM Anbietern.

GMAIL: WICHTIGE ÄNDERUNG BEIM LOGIN KOMMT Gmail ist der beliebteste Mail-Dienst der Welt und hat ca. 1,8 Milliarden aktive Nutzer. Für all diese Nutzer wird sich das Login-Verfahren in Zukunft ändern.

Konkret geht es um die Zwei-Faktor-Authentifizierung. Laut der Seite Forbes, soll Google auf die Verwendung von QR-Codes setzen. Diese seien deutlich sicherer als die Identifizierung per SMS. Und tatsächlich kann dies Vorteile mit sich bringen.

Denn hat ein Hacker z.B. Zugriff auf die Handynummer, kann er natürlich auch die SMS auslesen. So wird seitens Googles erklärt: „SMS-Codes klingen praktisch, bringen aber viele Probleme mit sich. Sie können gefälscht werden und es kann sein, dass Personen keinen Zugriff auf das Gerät haben, an das die Codes gesendet werden. Außerdem sind sie von den Sicherheitspraktiken Ihres Mobilfunkanbieters abhängig. Wenn also jemand in den Besitz Ihrer Telefonnummer gelangt, hat die SMS keinen Sicherheitswert mehr.“ So Ross Richendrfer, Head or PR für Security, Privacy and AI Issues bei Google.

Wie genau das neue Verfahren funktionieren soll, das erfährt man leider nicht.

Vermutet wird, dass Nutzer mit Ihrer Kamera-App oder einer dedizierten App den Code scannen müssen, um die Identität zu bestätigen. Wie genau es dann wirklich abläuft, bleibt abzuwarten. Wann die Änderung genau kommt ist auch unklar. Laut Google, wolle man sich in den nächsten Monaten damit beschäftigen.

Das Ziel soll sein, das Sicherheitsrisiko für Gmail-Nutzer möglichst zu verringern.

BUND ERWARTET DEUTLICH MEHR PFLEGEBEDÜRFTIGE Deutschland wird immer älter und pflegebedürftiger. Die Bundesregierung erwartet, dass in den nächsten drei Jahrzehnten die Zahl der Pflegebedürftigen um mehr als zwei Millionen steigt.

In seinem Bericht wirft der Bund ebenfalls einen Blick auf die Einkommenssituation der Senioren. Die Bundesregierung prognostiziert, dass die Zahl der Pflegebedürftigen in den nächsten 30 Jahren um mehr als zwei Millionen ansteigen wird. Der Altersbericht zeigt, dass die Zahl der über 80-Jährigen bis 2050 auf 8 bis 10 Millionen anwachsen könnte. Bis 2055 wird ein Anstieg der pflegebedürftigen Menschen auf 7,6 Millionen erwartet. Der Bericht beleuchtet auch die Einkommenssituation der Senioren und zeigt, dass 17 bis 19 Prozent der über 65-Jährigen als armutsgefährdet gelten, was höher ist als in der Gesamtbevölkerung. Besonders betroffen sind Frauen mit Migrationshintergrund.

Die Alterseinkommen haben sich insgesamt positiv entwickelt, und der Großteil der Rentner ist finanziell zufriedenstel-

lend versorgt. Allerdings ist das Armutsrisiko der älteren Personen in den letzten Jahren gestiegen und liegt nun über dem Durchschnitt der Gesamtbevölkerung. Der Bericht untersucht auch Themen wie Altersdiskriminierung und Ausgrenzung, die besonders Menschen betreffen können, die in Armut oder prekären Wohnverhältnissen leben oder physisch oder psychisch krank sind.

Familien- und Seniorenministerin Lisa Paus betont, dass alle älteren Menschen die gleichen Chancen auf Teilhabe haben sollten, unabhängig von Geschlecht, Herkunft oder sozialer Lage.

Link zum Artikel: https://www.n-tv.de/politik/Bunderwartet-deutlich-mehr-Pflege beduerftige-article25474048.html Quelle n-tv.de: Rund 7,6 Millionen bis 2055: Bund erwartet deutlich mehr Pflegebedürftige

Große Neuerung beim KSR – das Digitale Café In der Geschäftsstelle des KSR, Ebersteinstraße 25, 75175 Pforzheim

Kompetenzen vom Online-Banking über die Nutzung Sozialer Medien erleichtern viele alltagspraktische Tätigkeiten und ermöglichen die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben auf neue Weise! Ältere Menschen, die nicht mit Digitalisierung in der heutigen Form aufgewachsen sind, finden dazu jedoch häufig schwerer einen Zugang. Wir freuen uns daher zukünftig vor allem ältere Erwachsene dazu zu ermutigen, sich mit digitalen Angeboten auseinanderzusetzen und deren Möglichkeiten zu entdecken und für sich zu nutzen. Daher haben wir ein „Digitales Café“ ins Leben gerufen, in welchem sich ältere Menschen – in entspannter Atmosphäre, bei Kaffee und Kuchen – untereinander Tipps für die Handhabung von Smartphones, Tablets und PCs geben und austauschen können. Fachlich betreut bzw. moderiert wird das „Digitale Café“ von Kerstin Müller.

Bitte melden Sie sich bei Interesse an unter 0 72 31 - 3 27 98 oder via e-Mail an info@kreisseniorenrat-pf.de 29

RECHTSANWÄLTIN ISABEL HUTTER-VORTISCH

Richtig vorsorgen durch Vorsorgevollmacht, Immer wieder passiert es, dass jemand plötzlich durch einen Schlaganfall, einen Unfall oder ein anderes Ereignis für einige Tage, Wochen, Monate oder auch endgültig nicht mehr in der Lage ist, seine Angelegenheiten selbst zu regeln. Für diese Fälle sollte Vorsorge getroffen werden. Hier stellt sich also die Frage: Wer darf für mich handeln, wenn ich dazu nicht mehr in der Lage sein sollte?

Im Idealfall, haben Sie einer oder mehreren Personen Ihres Vertrauens Generalvollmacht erteilt. Wenn keine Vollmacht erteilt ist, dann gilt ausschließlich unter Ehegatten das so genannte Ehegattenvertretungsrecht, welches einem Ehegatten die Möglichkeit gibt, für den anderen, der nicht mehr geschäftsfähig ist für einen Zeitraum von sechs Monaten über alle persönlichen Angelegenheiten, die insbesondere mit Krankenhausaufenthalt, Rehabilitation und Pflege zu tun haben, zu entscheiden. Dauert die Geschäftsunfähigkeit nach sechs Monaten noch an, wird ein Betreuer bestellt. Dieses Recht gilt nicht für Kinder gegenüber ihren Eltern und ist auch nicht verlängerbar. Längerfristig ist immer, wenn jemand für eine andere volljährige Person handeln soll, entweder eine Vollmacht oder die Bestellung dieser Person zum Betreuer erforderlich.

WAS IST WAS? Der Gesetzgeber hat geregelt: Eine geschäftsfähige volljährige Person kann für den Fall, dass sie auf Grund einer psychischen Krankheit oder einer körperlichen, geistigen oder seelischen Behinderung ganz oder teilweise ihre Angelegenheiten nicht selbst besorgen kann, einen Bevollmächtigten bestellen (Vorsorgevollmacht). Schriftliche Willensbekundungen eines einwilligungsfähigen Volljährigen mit Entscheidungen über die Einwilligung oder Nichteinwilligung in noch nicht unmittelbar bevorstehende Untersuchungen seines Gesundheitszustandes, Heilbehandlungen oder ärztliche Eingriffe für den Fall der späteren Einwilligungsunfähigkeit (Patientenverfügung). Eine volljährige Person kann für den Fall ihrer Betreuung Vorschläge zur Auswahl des Betreuers oder Wünsche zur Wahrnehmung der Betreuung äußern (Betreuungsverfügung).

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DER EINFACHE WEG: DIE GENERALVOLLMACHT Ehepaare sollten sich gegenseitig eine Vorsorgevollmacht in Form einer Generalvollmacht erteilen, so dass der andere Partner im Krisenfall für sämtliche Geschäfte handlungsfähig ist. Auch den Kindern kann eine Generalvollmacht erteilt werden. Eine Generalvollmacht kann aber auch jeder anderen volljährigen Person erteilt werden. Aus Gründen der Beweisbarkeit, und für einige im Gesetz benannte Entscheidungskreise, ist die Schriftform zu wählen. Soll der Bevollmächtigte auch Grundstücksgeschäfte tätigen, ist der sicherste Weg die Beurkundung der Vollmacht durch einen Notar. Die Vollmacht gilt ab Unterschrift und ist direkt ab Übergabe des unterschriebenen Originals an den Bevollmächtigten benutzbar.

WICHTIG BEI DER VORSORGEVOLLMACHT: DIE FORMULIERUNG MUSS STIMMEN Die Schriftform ist gesetzlich vorgeschrieben bei Entscheidungen über schwerwiegende ärztliche Eingriffe, bei einer Einwilligung in die Unterbringung z.B. in einem Pflegeheim, wobei diese Unterbringung mit einer Freiheitsentziehung verbunden sein muss, bei ärztlichen Zwangsmaßnahmen, die Verbringung des Betroffenen in ein Krankenhaus, sowie generell bei der Entscheidung über freiheitsentziehende Maßnahmen, wie z.B. das Anbringen von Bauchgurten oder Bettgittern. Die Entscheidung des Bevollmächtigten wird in diesen Fällen immer von einem Betreuungsrichter auf die Notwendigkeit überprüft. Außerdem muss die Vollmacht auch die Befugnis für den Bevollmächtigten enthalten, in schwerwiegende Behandlungen einzuwilligen oder eine Patientenverfügung für den Vollmachtgeber durchzusetzen. Die Voll-

macht muss den Zusatz enthalten, dass es dem Vollmachtgeber bewusst ist, dass diese Entscheidungen sein Leben und seine Gesundheit gefährden, bzw. zum Tod führen können. Grundsätzlich sollte eine Vollmacht nur Personen erteilt werden, zu denen ein absolutes Vertrauen besteht. Umgekehrt ist es aber auch nötig, den Bevollmächtigten abzusichern, indem er möglichst gut informiert wird und die besonderen Vorstellungen des Vollmachtgebers darüber, wie die Vollmacht auszuüben ist, am besten auch schriftlich niedergelegt werden.

BANKVOLLMACHT ERTEILEN Bankvollmachten werden von den Banken üblicherweise nur auf bankeigenen Formularen oder im Rahmen der notariell beurkundeten oder unterschriftsbeglaubigten Vollmacht akzeptiert und gelten meistens als Vollmacht über den Tod hinaus. Nach dem Bürgerlichen Gesetzbuch ist der Bevollmächtigte verpflichtet, Rechenschaft über die Verwaltung des Vermögens abzulegen. Gelingt ihm der Nachweis über den Verbleib des Vermögens nicht lückenlos, muss er im Extremfall nach dem Tod des Erblassers den Erben Ersatz leisten. Deshalb sollte der Bevollmächtigte Buch führen, und falls das noch möglich ist - sich Quittungen geben lassen bzw. Belege aufheben. Der Vollmachtgeber kann ihn aber auch gegenüber den Erben von der Verpflichtung, Rechenschaft zu legen, befreien. Dieses sollte aus Gründen der Beweisbarkeit schriftlich erfolgen.

WAS PASSIERT, WENN KEINE VORSORGEVOLLMACHT ERTEILT WORDEN IST? Ist keine Vorsorgevollmacht erteilt und tritt Geschäftsunfähigkeit ein, wird eine Betreuung beim Betreuungsgericht beantragt. Im Betreuungsverfahren schätzt

RECHTSANWÄLTIN ISABEL HUTTER-VORTISCH

Betreuungsverfügung & Patientenverfügung ein Sachverständiger den Gesundheitszustand des zu Betreuenden ein und die Betreuungsbehörde und ein Richter klären, wer als Betreuer in Frage kommt. Nach dem Gesetz wären das üblicherweise die nächsten Familienangehörigen. Das Verfahren ist, wenn mehr als 25.000 EUR Vermögen vorhanden ist, ebenso wie das Tätigwerden eines Berufsbetreuers, aus dem Vermögen des Betreuten zu bezahlen.

Erkrankung und für jedes Stadium Festlegungen über die medizinische Behandlung und den Abbruch von Behandlungen getroffen werden. Sie kann von einer bevollmächtigten Person oder einem Betreuer durchgesetzt werden. Häufig kann die Patientenverfügung im Einvernehmen mit dem behandelnden Arzt umgesetzt werden, so dass eine Entscheidung durch das Betreuungsgericht nicht nötig wird.

DIE „ALTERNATIVE“ ZUR VORSORGEVOLLMACHT: DIE BETREUUNGSVERFÜGUNG Falls man keine Vollmacht erteilen möchte und daher später bei Geschäftsunfähigkeit die Einrichtung einer Betreuung erfolgen wird, kann man in einer Betreuungsverfügung Einfluss auf die Auswahl und die Entscheidungen des Betreuers nehmen. Mit der Betreuungsverfügung kann man auch Personen von der Betreuung ausschließen. Das Gericht hat sich daran zu halten. Vorteil der Betreuungsverfügung ist, dass der Betreuer vom Gericht in seiner Tätigkeit kontrolliert wird, aber auch, dass er in schwierigen Fragen vom Gericht oder von einem Betreuungsverein Unterstützung bekommen kann.

Für die Betreuungsverfügung reicht die einfache Schriftform aus.

WAS IST BEIM VERFASSEN EINER PATIENTENVERFÜGUNG ZU BEACHTEN? Schriftlich muss sie abgefasst sein, nicht notwendig handschriftlich. Unterschrieben und mit Ort und Datum versehen.

Zeugen sollten durch Unterschrift die Geschäftsfähigkeit des Verfassers zum Zeitpunkt der Unterschriftsleistung bestätigen. Sinnvoll ist es, den Hausarzt als Zeugen zu wählen. Das Gesetz sieht keine Erneuerung der Patientenverfügung vor.

Dennoch sollte die Patientenverfügung ca. alle zwei Jahre vor Zeugen neu unterzeichnet werden. Sollte man, nachdem man die Patientenverfügung verfasst hat, ernstlich krank werden, dann ist sie sofort, wenn man dazu in der Lage ist, gerade auch im Hinblick auf diese Erkrankung zu überarbeiten und neu zu unterschreiben.

KRANKENHAUSBEHANDLUNG MIT DER PATIENTENVERFÜGUNG REGELN Bei der Patientenverfügung handelt es sich letztendlich um ein schriftlich niedergelegtes Arztgespräch. In der Patientenverfügung können für jede Art einer

AUFBEWAHRUNG DER PATIENTENVERFÜGUNG Das Original der Patientenverfügung muss dem behandelnden Arzt im Notfall so schnell wie möglich vorliegen. Deshalb sollte man eine Kopie der Patientenver-

fügung mit Angabe, wo sich das Original befindet, oder ein Hinweiskärtchen bei sich tragen.

DER INHALT DER PATIENTENVERFÜGUNG IST INDIVIDUELL Der Inhalt der Patientenverfügung ist individuell unterschiedlich und richtet sich nach dem Gesundheitszustand und den persönlichen Einstellungen zu den medizinischen Behandlungsmöglichkeiten.

Wichtig ist es, nicht nur den Ausschluss intensivmedizinischer Behandlungen zu verfügen sondern auch zu künstlicher Ernährung und weiteren Verfahren konkret Stellung zu beziehen. Formulierungen, deren Inhalt sich nur auf Nachfrage bei den Angehörigen erschließt, führen zu Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Patientenverfügung. Der Beweggrund für das Aufsetzen einer Patientenverfügung, Angaben zum aktuellen Gesundheitszustand und bereits zurückliegenden Krankheiten, die die Entscheidung für eine Patientenverfügung beeinflusst haben, sollten aufgeführt werden. Die Ärzte müssen sich an eine konkret formulierte Patientenverfügung halten, da das Selbstbestimmungsrecht des Patienten Vorrang hat.

DER ABSCHLIESSENDE RAT: BERATUNG SUCHEN Bei sämtlichen Schriftstücken kann im Notfall die Formulierung entscheidend sein, deshalb sollte man sich bei der Abfassung anwaltlich oder notariell beraten lassen.

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PFLEGEBERATUNG

Wichtige Ansprüche im Pflegefall Pflegebedürftigkeit ist kein Einzelfall: 2021 waren rund fünf Millionen Menschen in Deutschland auf Pflege angewiesen, bis 2055 wird diese Zahl laut Statistischem Bundesamt auf 6,8 Millionen ansteigen. Die Wahrscheinlichkeit, irgendwann selbst mit dem Thema konfrontiert zu werden, ist also hoch. Umso wichtiger ist es zu wissen, was im Pflegefall auf einen zukommt und welche Ansprüche man dann hat.

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Seit 1995 müssen alle gesetzlich und privat Krankenversicherten auch pflegeversichert sein. Das bedeutet, dass jeder, der durch körperliche oder geistige Einschränkungen nicht (mehr) selbstständig oder nur eingeschränkt für sich sorgen kann, einen Pflegeanspruch hat. „Voraussetzung ist, dass die Person dauerhaft,

also absehbar für mindestens sechs Mo- ehrenamtlich Pflegende“, betont Eggers. nate, regelmäßig Hilfe von anderen Men- „Die Beraterinnen und Berater helfen schen benötigt“, erklärt Katharina Eggers zum Beispiel bei der Vorbereitung auf von der Pflegeberatung compass. die Begutachtung und der Beantragung Betroffene können dann Leistungen bei von Pflegeleistungen. Sie können auch ihrer Pflegeversicherung beandie Angehörigen dabei unterAuch die tragen. Diese schickt einen stützen, Pflege, Familie und Beratung per Videogespräch ist möglich.

Gutachter, der beurteilt, Beruf besser zu vereinob eine Pflegebedürfbaren und Entlastungstigkeit vorliegt und wie möglichkeiten aufzeistark sie ist. gen.“ Kostenfreie teleWeil das Pflegerecht fonische Beratung für für Laien oft schwer zu jedermann gibt es unter durchschauen ist, hat der der Servicenummer von Gesetzgeber außerdem ein compass 0800 – 101 88 00.

Recht auf Pflegeberatung festAuch bei Privatversicherten ist geschrieben. „Dies gilt nicht nur für alle, compass für Pflegeberatungen am die bereits einen Pflegegrad haben, Telefon, zu Hause oder per Videogesondern schon beim Beantragen von spräch zuständig.

Leistungen und auch für Angehörige und Infos unter www.pflegeberatung.de.

Unser Heim. Ihr Zuhause.

Leben und wohnen im Alter – bei uns können Sie sich wohlfühlen.

Wir bieten: Dauerpflege, Kurzzeitpflege, Betreutes Wohnen, ambulante Tagespflege Heim am Hachel Kaiser-Wilhelm-Str. 12 75179 Pforzheim Tel. 07231 181-0

Haus Maihälden Adolf-Merkel-Str. 5 75179 Pforzheim Tel. 07231 94 45-0

Seniorenzentrum Keltern Pforzheimer Straße 36 75210 Keltern Tel. 07236 93 365-0

Seniorenzentrum Sonnhalde Marxzeller Straße 52 75305 Neuenbürg Tel. 07082 79 27-0

Villa Walser Friedenstraße 55 75173 Pforzheim Tel. 07231 1392541

Mehr Infos unter: www.altenhilfe.siloah.de Für ein persönliches Beratungsgespräch stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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Foto: DJD/compass private pflegeberatung

Was Betroffene und Angehörige zu Leistungen wissen sollten

Foto: DJD/compass private pflegeberatung

RESIDENZ AMBIENTE PFORZHEIM

Raum zum Wohnen und Wohlfühlen am Ufer der Enz Auch im Alter sehnen wir uns nach einem Zuhause, an dem wir ungestört unsere Privatsphäre genießen und unseren eigenen Lebensstil ausleben können – möchten uns dabei aber trotzdem sicher und geborgen fühlen. Seniorinnen und Senioren genau einen solchen Ort zu bieten, hat sich die Residenz Ambiente Pforzheim zum Ziel gesetzt.

Hier im Herzen der Goldstadt, am Ufer der malerischen Enz, werden sie liebevoll betreut und genießen dabei den Komfort des Betreuten Wohnens.

Die großzügigen Apartments, allesamt mit eigenem Bad und einem Balkon oder Wintergarten ausgestattet, bieten viel Raum für Individualität. Zudem profitieren die Bewohnerinnen und Bewohner von entlastenden Serviceleistungen, die ihnen das Leben im Alter erleichtern.

Dank eines 24-Stunden-Notrufsystems können sie sich immer auf schnelle Hilfe verlassen und so ein gutes Gefühl von Sicherheit genießen.

Auf Wunsch steht ihnen der hauseigene Ambulante Pflegedienst zur Seite, der zuverlässig für sie sorgt. Neben kompetenter Pflege hilft er auch bei der Haushaltsführung, bietet Unterstützung bei behördlichen Angelegenheiten oder begleitet die Seniorinnen und Senioren zum Arzt oder zum Einkaufen.

Wenn sie möchten, können die Bewohnerinnen und Bewohner der Apartments auch an dem abwechslungsreichen Freizeit- und Beschäftigungsangebot im Haus teilnehmen. Ob Ausflüge, jahreszeitliche Veranstaltungen, Sport- oder Kreativangebote – Langeweile kommt hier keine auf.

Auch für Menschen, die nach einem Reha- oder Krankenhausaufenthalt Unterstützung benötigen oder sich einfach mal so richtig erholen möchten, finden hier ihren Platz. Sie werden intensiv sowie individuell durch externe Ärzte und Therapeuten betreut und wieder fit für das eigene Zuhause gemacht. Eine Dachterrasse mit herrlichem Blick auf den Schwarzwald macht die Residenz zum perfekten Ort, um wieder neue Kraft zu schöpfen.

Mehr Informationen erhalten Sie unter: pforzheim.residenz-ambiente.de Anzeige

Zuhause & mittendrin Bei uns finden Senioren ein attraktives Zuhause voller Leben: direkt an der Enz, im Herzen Pforzheims, mit guter Verkehrsanbindung.

• großzügige, seniorengerechte Apartments mit Balkon oder Wintergarten • repräsentative, täglich besetzte Rezeption • Unterstützung durch den hauseigenen Ambulanten Pflegedienst (oder einen externen Pflegedienst Ihrer Wahl) • kompetente Pflege nach einem Rehaoder Krankenhausaufenthalt

Probewohnen möglich

• abwechslungsreiche Veranstaltungen • Einkaufsmöglichkeiten in unmittelbarer Umgebung

Bissingerstraße 12 · 75172 Pforzheim · Telefon 07231 9104-0 · pforzheim.residenz-ambiente.de

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gut hören & sehen

Mit der bisherigen HörgeräteTechnologie ist es für Betroffene oft schwierig, die Sprache aus den Umgebungsgeräuschen herauszufiltern. Für eine Revolution sorgt hier künstliche Intelligenz (KI). Intelligente Hörsysteme können die Hörsituation analysieren und Sprache effizient von Hintergrundgeräuschen trennen. So wird das Verstehen erleichtert und die Höranstrengung reduziert.

Das Phonak Audéo Sphere Infinio analysiert die Hörsituation mit KI.

Foto: djd-k/audibene/Getty Images/Paperkites Foto: djd-k/Geers/Sonova

Foto: djd-k/Rodenstock

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Rodenstock

67 Prozent der Menschen ab 16 Jahren in Deutschland sind Brillenträger – das macht in absoluten Zahlen 41,1 Millionen. Bisher beruht die Anfertigung von Brillen auf nur vier Messwerten und einem Standard-Augenmodell, dass nur zu etwa zwei Prozent aller Brillenträger passt. Biometrische Brillengläser sind dagegen exakt auf das Auge zugeschnitten. Mit modernster Vermessungstechnologie wird ein exaktes Augenmodell errechnet und die Brillengläser individuell gefertigt. www.rodenstock.de

Kinder wollen die Welt entdecken, doch die Zahl der Kurzsichtigkeit (Myopie) nimmt zu. Mit einer Einstärkenbrille lässt sich die Kurzsichtigkeit zwar korrigieren, aber das weitere Fortschreiten nicht aufhalten. Hierfür gibt es nun Spezialbrillengläser wie das Myopieglas „MyCon“ von Rodenstock mit veränderter Lichtstreuung.

Infos unter: www.rodenstock.de

k/ djd-

Hörgeräte können zum modischen Statement werden.

Otoplastiken sind Verbindungsstücke zwischen Ohr und der Hörtechnik. Titan-Otoplastiken sind hygienisch und hautverträglich, daher sind sie im Ohr angenehm und leicht zu tragen. Vom Anbieter Hörluchs gibt es nun die neue, elegante Design-Kollektion „TITAN FASHION“.

Infos unter www.hoerluchs.com

Schleichender Hörverlust kann schöne Momente trüben und Betroffene isoliert zurücklassen. Jetzt ist die Zeit, die Weichen für die Gesundheit neu zu stellen und mit neuer Lebensqualität ins Frühjahr zu starten: So lässt sich per einfachem Anruf eine unverbindliche Hörberatung vereinbaren. Hörverlust ist zwar unumkehrbar, doch moderne Hörsysteme, z.B. das audibene IX, können selbst in schwierigen Situationen und bei Hintergrundgeräuschen für kristallklares Hören sorgen. Sie sind technisch ausgefeilte Minicomputer, die Musik, Telefonate und Fernsehen erleichtern – und von den Krankenkassen mit bis zu 1.500 Euro bezuschusst werden.

Mehr Infos unter: www.audibene.de.

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Foto: djd-k/Hörluchs Hearing/Oliver Pracht

GUT HÖREN & SEHEN

TIPP!

Foto: © AdobeStock · SHOTPRIME STUDIO

DARAN ERKENNT MAN EINEN ZUVERLÄSSIGEN ANBIETER: Vor der Inanspruchnahme des Hausnotrufdienstes sollte der Anbieter kostenlos, gründlich und verständlich über seine Dienste, die Technik und die Kosten informieren.

Eine persönliche Beratung in den eigenen vier Wänden ist im Service inbegriffen: Das Hausnotrufsystem wird auf Wunsch dort ausführlich erklärt, installiert und der Ernstfall mit dem Kunden geprobt.

Sicher im eigenen Zuhause leben!

Statistische Erhebungen zeigen, dass viele Unfälle in den eigenen Räumlichkeiten passieren: Jedes Jahr verletzen sich bei Stürzen zu Hause mehr als 400.000 Menschen, die älter als 65 Jahre sind.

Die Mitarbeiter in der Notrufzentrale sind freundlich und hilfsbereit und reagieren kompetent auf einen Hilferuf.

Produktfotos: Vitakt

Foto: djd k/audibene/Getty Images/Paperkites

SICHER LEBEN IM ALTER MIT HAUSNOTRUF

Der Vertrag garantiert, dass ein Hausnotrufsystem bei Mängeln repariert oder ausgetauscht wird. Außerdem sieht der Vertrag keine Mindestlaufzeit, sondern die Möglichkeit einer Kündigung zum jeweiligen Monatsende vor.

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Ein Drittel der über 65-Jährigen stürzt einmal im Jahr, bei den über 75-Jährigen ist es sogar jeder Zweite. Und 40 Prozent der Einweisungen ins Pflegeheim sind durch Stürze bedingt. Dabei gibt es eine Alternative, die ein unabhängiges Leben zu Hause möglich macht: Ein Vitakt-Hausnotrufsystem bringt die nötige Sicherheit. Rechtzeitig eingesetzt kann es verhindern, dass an sich oftmals harmlose Stürze schwerwiegende Folgen haben.

Außerdem garantiert es, dass im Notfall unverzüglich Hilfe kommt.

Ein Knopfdruck auf den Sender, den der Kunde bei sich trägt – und schon geht ein Notruf an eine Notrufleitstelle. Dort melden sich Mitarbeiter, die an 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr eingehende Notrufe beantworten. Über eine Wechselsprechanlage, die in das Hausnotrufsystem eingebaut ist, kann der Kunde frei sprechen, ohne das Telefon

benutzen zu müssen. Die Mitarbeiter der Notrufleitstelle hören mit und können direkt antworten. Im Notfall wird dort unverzüglich nach den Anweisungen gehandelt, die zuvor mit dem Kunden vereinbart worden sind: Entweder wird der Rettungsdienst alarmiert oder es werden – wenn kein akuter Notfall vorliegt – Angehörige, Pflegedienst oder Nachbarn verständigt.

Das Vitakt-Hausnotrufsystem ist ein anerkanntes Pflegehilfsmittel. Bei Pflegebedürftigkeit kann, unabhängig vom jeweiligen Pflegegrad, ein Antrag auf Kostenübernahme gestellt werden. Bei Antragsgenehmigung werden die Kosten (eine monatliche Miete) vollständig von der Pflegekasse getragen. Weitere Geld- oder Sachleistungen der Pflegekasse werden davon nicht berührt. Auch Selbstzahler bekommen, je nach Anbieter, ein Hausnotrufsystem für eine monatliche Miete von Euro 25,50.

Selbstbestimmt leben. Mit der Sicherheit, dass im Notfall immer jemand da ist. Der Vitakt Hausnotruf ist nicht nur ein Knopf, sondern ein richtig gutes Gefühl.

Kostenlose Beratung: 0 59 71 - 93 43 53 vitakt.com

Infomaterial anfordern Vitakt. Füreinander da.

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DRK-KREISVERBAND PFORZHEIM-ENZKREIS E.V.

Sicher und gesund leben mit dem DRK

Fotos: Willing-Holtz/DRK

Der DRK-Mahlzeitenservice bietet dabei die wohl längste Speisekarte der Stadt! Über 200 vitamin- und nährstoffreiche Menüs – auf Wunsch auch halbe Portionen - können die Kunden aus dem Katalog auswählen. Da ist

für jeden Geschmack etwas dabei. Ob Vollkost oder leichte Vollkost, Menüs für Kalorien- und Cholesterinbewusste oder vegetarische Menüs, Schon- und Sonderkost – beim DRK werden alle kulinarischen Bedürfnisse berücksichtigt. Die Klienten wählen dabei selbst, ob sie täglich mit warmem Essen beliefert werden möchten, oder ob sie die ausgewählten Menüs tiefgekühlt erhalten und bei Bedarf selbst erhitzen.

Zu einem guten Wohlgefühl zuhause gehört auch das Thema Sicherheit. Seit fast 30 Jahren bietet das DRK den Hausnotruf an und gibt älteren, alleinstehenden, gebrechlichen oder anderweitig gefährdeten Menschen jeden Alters sowie deren Angehörigen im Alltag Sicherheit, Selbständigkeit und die Gewissheit, dass man im Notfall kompetente Hilfe von speziell dafür ausgebildeten Mitarbeitern bekommt. Die Gehäuse der Sender sind wasserdicht, so dass mit ihnen problemlos geduscht oder gebadet werden kann. Eine ständige Überwachung der Batterien sichert die Funktionsbereitschaft des Geräts. Die Leistungsvariante „Mobil“ ist für alle, die Sicherheit wollen auch auf Spaziergängen, Reisen, auf der Arbeit, im Freien und auf Wanderungen. Dank der GPSFunktion kann in Notfallsituationen jederzeit und überall eine Ortung erfolgen. Die monatlichen Kosten für diese spezielle Uhr betragen 60 Euro zuzüglich der Anschlussgebühr. Das Modell „James B7“ hat keine Pflegekassenzulassung. Alternativ wird dieses Modell von easierlife mit Pflegekassenzulassung angeboten, das neben dem klassischen Hausnotruf ebenso eine GPS-Ortung ermöglicht und ohne Internet– und Telefonanschluss funktioniert.

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Soziale Dienste LANGE GUT LEBEN Seniorenzentren in Mühlacker und Ötisheim DRK-Hausnotruf . Krankentransport . Tagespfege Betreutes Wohnen . Gesundheitskurse für Senioren Mobile Pfege . Seniorenbegleitung . Wohnberatung Kleiderladen . Gedächtnistraining DRK-Kreisverband Pforzheim-Enzkreis . Kronprinzenstraße 22 . 75177 Pforzheim . Tel: 07231/373-0 . www.drk-pforzheim.de

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Fotos: DRK

Gesunde Ernährung trägt wesentlich dazu bei, bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit zu bleiben. Die angebotenen Speisen des DRK-Menüservice des Kreisverbandes PforzheimEnzkreis e.V. werden nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen zubereitet.

Sie sind nicht nur gesund und abwechslungsreich, sondern auch schmackhaft, preiswert und bequem. So spart man sich mühsames Einkaufen, Vorbereiten und Kochen.

WEITERBILDUNG

Mehr Geld für die Pflege Gute Nachricht für Pflegebedürftige: Höhere Leistungen 2025 Krank oder pflegebedürftig zu sein, wird seit Jahren immer teurer. Aber jetzt gibt es auch einmal gute Nachrichten: Pflegebedürftige erhalten ab 2025 mehr Geld: „Während im vergangenen Jahr nur das Pflegegeld und die Pflegesachleistung angehoben wurden, sind diesmal alle Leistungen der Pflegekassen einheitlich um 4,5 Prozent heraufgesetzt worden“, erläutert Frank Herold von der Pflegeberatung compass. „Das wurde schon 2023 im Pflegeunterstützungs- und -entlastungsgesetz (PUEG) so festgelegt. Die Erhöhung soll der erste Schritt einer turnusmäßigen Anpassung der Leistungen alle drei Jahre gemäß der Inflation sein“, erklärt Frank Herold weiter.

FÜR DIE PLANUNG DER PFLEGE BERATEN LASSEN „Neben diesen bekanntesten Leistungen sind auch die Tagesund Nachtpflege, die Kurzzeit- und Verhinderungspflege, der Wohngruppenzuschlag, die Zuschüsse zu Pflegehilfs- und -verbrauchsmitteln und digitale Pflegeanwendungen sowie für wohnumfeldverbessernde Maßnahmen entsprechend erhöht worden“, zählt Herold auf. Der Experte empfiehlt, sich bei der Planung der Pflege fachkundig beraten zu lassen: „Gerade an Ferien- oder Feiertagen, wenn die Familie zusammenkommt, fällt ja ein Pflegebedarf oft erstmals auf. Wer sich dann darum kümmert, steht oft vor vielen Fragen.“ Die compass private pflegeberatung berät alle Anrufenden kostenfrei unter 0800 - 101 88 00. Die Terminvereinbarung ist auch online möglich. Privatversicherte können die Beratung auch zuhause oder per Videogespräch wahrnehmen. ÄNDERUNGEN BEI KURZZEIT- UND VERHINDERUNGSPFLEGE Ab dem 1. Juli 2025 werden die Leistungsbeträge der Kurzzeitund der Verhinderungspflege zu einem Jahresbetrag zusammengefasst – mehr unter www.pflegeberatung.de. „Hier werden sicher Fragen zur Verrechnung und Übertragung der Ansprüche aufkommen“, meint Herold. „Kompetente Pflegeberaterinnen und -berater können dann helfen.“

2025 gibt es für alle Pflegeleistungen mehr Geld von den Kassen. Welche sinnvoll sind und wie man sie am besten kombiniert, kann eine Pflegeberatung klären.

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WIR SUCHEN SIE! www.seniorenresidenz-pforzheim.de

Foto: DJD/compass private pflegeberatung

Fotos: DRK

SO VIEL PFLEGEGELD GIBT ES JETZT Und was bedeutet das in Zahlen? Zum Beispiel beträgt ab Jahresanfang die wichtigste Leistung, das Pflegegeld, 347 statt bisher 332 Euro für Pflegegrad 2, 599 statt 573 Euro für Pflegegrad 3, 800 statt 765 Euro für Pflegegrad 4 und 990 statt 947 Euro für Pflegegrad 5. Auch bei der Pflegesachleistung gibt es ein deutliches Plus: Für die Unterstützung eines Pflegedienstes können Pflegebedürftige jetzt zwischen 796 (bisher 761) Euro bei Pflegegrad 2 und 2.299 (bisher 2.200) Euro bei Pflegegrad 5 ausgeben. Die Leistungen beim Aufenthalt im Pflegeheim betragen nun zwischen 805 und 2.096 Euro, ab Pflegegrad 1 gibt es den Entlastungsbetrag, der von 125 auf 131 Euro angehoben wurde.

Sich wohlfühlen, sich entfalten können, daheim sein ...

Behagliche und großzügige Räumlichkeiten, ein schönes und gepflegtes Umfeld gelten nicht nur für unsere Bewohner:innen, denn wir sind besonders stolz auf unsere gut ausgebildete Belegschaft und das freundliche Miteinander.

Werden Sie unsere neue examinierte Pflegefachkraft (m/w/d) oder unser neuer Pflegehelfer (m/w/d)? Wir heißen Sie jetzt schon willkommen in unseren Häusern.

Gerne erwarten wir Ihre Bewerbungsunterlagen per E-Mail – wir freuen uns auf Sie! SR Senioren-Residenz GmbH Haus Nagoldblick in Pforzheim-Huchenfeld: info@seniorenresidenz-pforzheim.de Haus Bergdorf in Pforzheim-Büchenbronn: info@seniorenresidenz-pforzheim.de

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DIE AOK NORDSCHWARZWALD INFORMIERT

Elektronische Patientenakte einfach erklärt!

Wann war der letzte Check-Up beim Hausarzt und was stand nochmal im Entlassbrief des Krankenhauses? In welcher Dosierung nehme ich welche Medikamente? Und wo steckt eigentlich der Impfpass? In der elektronischen Patientenakte (ePA) finden sich genau diese Informationen wieder. Ab Mitte Januar wurde sie für alle eingerichtet, die nicht widersprochen haben. Doch was genau bedeutet das für die gesetzlich Versicherten? Die AOK Nordschwarzwald hat Antworten auf die häufigsten Fragen.

Wie lässt sich die ePA in einem Satz erklären?

Alle relevanten medizinischen Daten sind an einem sicheren digitalen Ort gebündelt und abrufbar.

lichen Zettelwirtschaft sind in der ePA alle Unterlagen, die für die eigene Gesundheit wichtig sind, an einem Ort gebündelt. Kommt es zum Beispiel zu einem Notfall, können diese Informationen lebensrettend sein. Das belegen auch die positiven Erfahrungen anderer europäischer Länder, die die digitale Gesundheitsakte schon länger nutzen.

Damit ist die ePA ein Meilenstein in der Gesundheitsversorgung und hat viele Vorteile.

Nun ist die ePA vor ein paar Monaten gestartet – was heißt das jetzt konkret?

Fakt ist, dass inzwischen alle elektronischen Patientenakten angelegt sind. Es wird jedoch etwas dauern, bis sie von den Leistungserbringern befüllt werden können. Parallel läuft eine Testphase in ausgewählten Modellregionen, um wichtige Erfahrungen zu sammeln und mögliche Herausforderungen frühzeitig zu identifizieren, um zeitnah Lösungen zu erarbeiten.

Die ePA wird als App zur Verfügung gestellt. Was ermöglicht sie genau?

Jeder kann über die App die ePA einsehen oder selbst Dokumente hochladen.

Dadurch verbessert sich die Informa-

Muss die ePA genutzt werden?

Nein, die Nutzung der ePA bleibt freiwillig.

Weitere Informationen im Internet auf: www.aok.de/pk/thema/epa-fuer-alle

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Warum ist das gut?

Für uns alle ist es sinnvoll, wichtige Gesundheitsdaten immer griffbereit zu haben. Vor allem, um behandelnden Ärztinnen und Ärzten die eigene Krankengeschichte zur Verfügung zu stellen.

Bisher sind diese Dokumente auf unterschiedliche Orte, wie Arztpraxen oder Kranken-häuser verstreut. Andere Unterlagen wie Röntgenbilder oder gefaxte Befunde besitzen viele nur zuhause in Papierform. Statt in einer unübersicht-

tionslage als Patient. Außerdem können hier die Zugriffsrechte auf die ePA individuell festgelegt werden. Grundsätzlich hat eine Arztpraxis mit dem Einlesen der elektronischen Gesundheitskarte automatisch den Zugang zur ePA. Diese Zugriffsrechte können in der App jederzeit geändert oder entzogen werden.

Somit haben die Versicherten selbst die Hoheit über ihre Gesundheitsdaten.

Auch im Alter fit und aktiv bleiben.

Mit speziellen Gesundheitskursen für Senioren unterstützen wir Sie für ein gesundheitsbewusstes und aktives Leben jenseits der 60.

AOK Baden-Württemberg Die Gesundheitskasse Nordschwarzwald.

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RWK · 235062 · 10/22 · Foto:AOK

Dann sind Sie bei der AOK BadenWürttemberg genau richtig:

BUNDESWEITE AKTIONEN AM WELT-MS-TAG

Welt-MS-Tag 2025: Diagnose Multiple Sklerose – wie geht es weiter?

Gemeinsam stärker als MS, dafür steht auch das Motto des Welt-MS-Tags 2025 in Deutschland: „1000 Gesichter und Deins Leben mit MS“. Bundesweit wird damit am 30. Mai für Verständnis und Unterstützung im Umgang mit der Krankheit geworben – eingebettet in das internationale Rahmenthema „Meine MS-Diagnose“. Erdacht hat

das Motto Melanie-Simone Schlender, die seit 2021 mit MS lebt und mit ihrer Idee den diesjährigen Motto-Wettbewerb gewonnen hat. Sie bekam von einem ihrer Ärzte den Tipp, Mitglied der DMSG zu werden: „Ich habe seitdem viele Informationsangebote, Aktivitäten und direkte Unterstützung in Anspruch nehmen können“, erzählt sie.

Wer selbst aktiv werden und sich mit anderen MS-Erkrankten und Experten vernetzen möchte, findet dafür zahlreiche Möglichkeiten auf www.dmsg.de und den Social-Media-Kanälen der Gesellschaft. Es wird dazu aufgerufen, ein Video oder einen Bericht über die eigene Diagnose einzusenden.

Für (Neu-)Erkrankte und ihre Angehörigen gibt es außerdem am 28. Mai eine telefonische Sprechzeit. Unter der kostenlosen Nummer 0800 - 060 40 00 informieren Expertinnen und Experten von 16 bis 19 Uhr umfassend und neutral über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten, den Umgang mit psychischen Belastungen und ein selbstbestimmtes Leben mit MS. MS-Erkrankten und Angehörigen kann so geholfen werden, die oft große Unsicherheit in der Zeit nach der Diagnose zu überwinden und neue Perspektiven für das Leben mit der Krankheit zu gewinnen.

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Text: DJD

Jeden Tag erhalten in Deutschland 41 Menschen die Diagnose Multiple Sklerose – kurz MS. Das sind 15.000 Betroffene pro Jahr, für die sich das Leben von einer Sekunde auf die andere drastisch verändert. 2020 traf es Anika Schreiber, die damals gerade mitten in ihrer Ausbildung zur Notfallsanitäterin steckte. Doch sie ließ sich nicht entmutigen, setzte ihren Weg fort und informiert heute über die „Krankheit mit 1000 Gesichtern“.

Aktuell ist sie als Hauptdarstellerin im TV-Spot der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft (DMSG) zu sehen, der auch auf YouTube gezeigt wird. Er greift das Thema MS-Diagnose in bewegender Art und Weise auf und stellt den Schock nach der Diagnose nach. Seine Botschaft: Du bist nicht allein mit der Krankheit.

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Die Zahnfleischerkrankung Parodontitis kann schwerwiegende Folgen für den ganzen Körper haben

Foto: DJD/Aminomed/RgStudio

Schätzungsweise zehn Millionen Menschen in Deutschland haben eine schwere chronische Parodontitis. Dabei handelt es sich nicht nur um eine lokale Zahnfleischerkrankung, sondern sie kann sich im ganzen Körper auswirken.

Denn neben langfristig drohendem Zahnverlust kann sie die Entstehung zahlreicher weiterer Krankheiten begünstigen: Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Osteoporose, Schlafapnoe, AlzMindestens zweimal täglich Zähneputzen mit einer medizinischen KamillenblütenZahncreme.

Es ist zum Verzweifeln: Ausgerechnet das, was man unbedingt genau erkennen möchte, bleibt im Dunkeln. Die gefürchtete Augenerkrankung Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist laut dem Berufsverband der Augenärzte Deutsch-

heimer oder Frühgeburten bei Schwangeren werden im Zusammenhang mit einer chronischen Parodontitis seit Jahrzehnten in der Wissenschaft diskutiert.

Wichtigste Regel für die Prävention ist eine gewissenhafte Mundhygiene. Täglich mindestens zweimal sollte man die Zähne sorgfältig putzen. Eine medizinische Kamillenblüten-Zahncreme etwa mit Bestandteilen der Echten Kamille unterstützt dabei, Entzündungen im Mund vorzubeugen und die Gesundheit des Zahnfleisches nachhaltig zu fördern. Sie reduziert nachweislich auch die Tiefe von Zahnfleischtaschen, in denen die Bakterien siedeln, die Entzündungen auslösen können.

Auch die Zahnzwischenräume spielen bei der Mundpflege eine sehr wichtige Rolle: Hier sammeln sich gerne Speisereste, in denen Bakterien siedeln und ebenfalls Entzündungen fördern können.

Daher jeden Abend mit Zahnseide oder lands die häufigste Ursache für schwere Sehbehinderungen. Dabei wird der Punkt des schärfsten Sehens auf der Netzhaut schrittweise zerstört. Im Zentrum des Blickfeldes entsteht ein blinder Fleck, rundherum kann man aber klar sehen.

Das Unsichtbare wieder sichtbar machen NEU: Spezialbrille bei Makuladegeneration erhältlich Da jedes Modell individuell für den jeweiligen Patienten angefertigt werden muss, ist der Weg nach Bad Salzdetfurth ins „Low Vision Center“ unvermeidlich. Unter www.geldmacher. com gibt es alle Infos zu Anfahrt und Abwicklung. So wurde ein spezieller Abholservice vom Bahnhof eingerichtet.

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AMD-Patient Helmut Goldbach (84) aus Söhlde erinnert sich: „Ich hätte auf Dauer nicht mehr in meinem Haus bleiben können. Spaziergänge oder Einkäufe waren kaum mehr möglich. Die Lebensqualität schwand von Tag zu Tag.“ Betroffene müssen lernen, an diesem schwarzen Punkt vorbeizuschauen. Um ein Gesicht oder einen Text mit dem noch intakten Rand des Blickfeldes zu erkennen, müssen sie den Kopf schräg halten. Eine deutliche Steigerung an Lebensqualität ver-

Wer kraftvoll zubeißen will, braucht gesunde Zähne und kräftiges Zahnfleisch.

Interdentalbürste arbeiten. Eine große Rolle spielt zudem die Ernährung. Eine ausgewogene, zucker- und säurearme Kost schont den Zahnschmelz.

Wer wissen möchte, wie hoch das eigene Parodontitisrisiko ist, kann das beispielsweise mit einem Online-Test unter www.aminomed.de/PRT herausfinden.

Er zeigt die persönlichen Risikofaktoren auf und gibt ausführliches Feedback zu den eigenen Zahn- bzw. MundpflegeGewohnheiten sowie Pflege- und Prophylaxetipps. Regelmäßige Zahnarztbesuche sollten selbstverständlich sein, um professionelle Zahnreinigungen und Kontrollen durchführen zu lassen. Denn die frühzeitige Erkennung von Auffälligkeiten kann entscheidend sein. spricht hier die innovative, selbst entwickelte Spezialbrille NuCentro der Augenoptiker Horst und Kolja Geldmacher aus Bad Salzdetfurth. Sie befassen sich seit Jahrzehnten mit der Krankheit und haben nicht nur eigens angefertigte Messgeräte, sondern auch augenoptische Hilfsmittel speziell für Menschen mit Makuladegeneration entwickelt. Durch einen besonderen Schliff der Gläser wird das Objekt, das man erkennen will, auf den Teil der Netzhaut umgeleitet, der nicht von AMD betroffen ist. Helmut Goldbach ließ sich die Spezialbrille plus Lupenbrille anfertigen und ist sehr zufrieden. Das sichere Bewegen im Raum und selbst das Lesen ist für ihn kein Problem mehr. Obwohl er nur noch über eine Sehkraft zwischen 10 - 15 % auf beiden Augen verfügt.

Die Kosten für die Brillen wurden von der Krankenkasse bezuschusst. Nachuntersuchungen waren nicht erforderlich.

Foto: DJD/www.geldmacher.com

Zahnpflege ist Gesundheitsvorsorge

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RUNDUM WOHLFÜHLEN | GESUNDHEITSTIPPS

Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und

Foto: DJD/Optifast

Rund 23 % der Männer und 24 % der Frauen in Deutschland, also etwa ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung, sind laut der Deutschen AdipositasGesellschaft stark übergewichtig.

Gesetzliche Krankenkassen unterstützen Adipositas-Therapie mit einem wissenschaftlich fundierten Konzept

Konzept lässt sich flexibel in den Alltag integrieren

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RUNDUM WOHLFÜHLEN | GESUNDHEITSTIPPS

Die 52-WochenTherapie wurde als erstattungsfähig anerkannt. Für Menschen mit starkem Übergewicht eröffnet sich damit ein erleichterter Zugang zu einer bewährten Therapie.

Doch für die Betroffenen gibt es Unterstützung: Spezielle interdisziplinäre Therapieprogramme leiten die notwendigen Veränderungen der Verhaltens-, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ein und werden zudem medizinisch begleitet.

Das kürzlich in Optimed 52 umbenannte Programm zur Behandlung von Adipositas, früher bekannt als Optifast 52 Programm, ist eine von drei Therapien in Deutschland, die von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß Paragraph 43 SGB V als erstattungsfähig anerkannt werden.

Diese Klassifizierung ermöglicht es, dass die Kosten für die Teilnahme am Programm von den gesetzlichen Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen werden können. Für Menschen mit starkem Übergewicht eröffnet sich damit ein

erleichterter Zugang zu einer bewährten Therapie. Besonders für stark übergewichtige Erwachsene, bei denen gesundheitliche Risiken wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Typ-IIDiabetes bereits bestehen oder wahrscheinlich sind, stellt das Programm eine wertvolle Unterstützung dar. Es ist auf 52 Wochen ausgelegt und setzt auf ein interdisziplinäres Konzept, das die Bereiche Ernährung, Bewegung, Verhaltenstherapie und medizinische Betreuung miteinander vereint. Durch die ambulante Betreuung in zertifizierten Zentren lässt sich die Therapie flexibel in den Alltag integrieren, sodass die Teilnehmenden berufliche und private Verpflichtungen weiterhin wahrnehmen können. Ein koordiniertes Team aus Fachkräften der Medizin, Ernährung, Bewe-

gungstherapie und Psychologie begleitet die Teilnehmenden während des gesamten Therapiezeitraums. Regelmäßig treffen diese sich in kleinen Gruppen, in denen nicht nur die professionelle Betreuung, sondern auch die Gruppendynamik zum erfolgreichen Abnehmen beiträgt. Darüber hinaus steht das Team für Einzelberatungen zur Verfügung.

Info: www.optimedprogramm.de

Fußpilz ist weit verbreitet. Die Erreger werden durch Hautkontakt oder durch Hautschuppen übertragen. Die Ansteckungsgefahr ist besonders an Orten mit feucht-warmem Klima hoch, wo viele Menschen barfuß laufen, etwa im Schwimmbad.

Vitamin C stellt als bewährter Helfer unseres Immunsystems die Funktionen der Abwehrzellen sicher. Außerdem kräftigt es die Hautbarriere, indem es die Bildung von Kollagen, einem hautstärkenden Eiweiß, ankurbelt. Auch Vitamin D ist wichtig für die Steuerung des Immunsys-

Oktober. Unter den Lebensmitteln finden sich nur wenig gute Lieferanten für Vitamin D, zum Beispiel Lebertran und fettiger Fisch wie Lachs, Hering oder Makrele.

Daher ist eine ausreichende Aufnahme über die Nahrung schwierig. Es kann sinnvoll sein, Vitamin D in Form von Mi-

So hat Fußpilz keine Chance Vitamin D: wichtig für Steuerung des Immunsystems tems und eine gesunde Haut. Es reguliert die Bildung und Reifung der Hautzellen.

Unser Körper kann Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht selbst produzieren. Jedoch ist dafür ausreichend starke Sonneneinstrahlung notwendig.

In unseren Breiten gibt es die nur zwischen März und

dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.

kronährstoffpräparaten einzunehmen.

Grundsätzlich sollten Sie darauf achten, Ihre Füße und Zehenzwischenräume immer trocken zu halten. Also nach dem Duschen oder Baden die Füße gründlich abtrocknen – auch zwischen den Zehen.

Infos unter: www.vitamindoctor.com

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RADURLAUB IM OBERPFÄLZER WALD Die Himmelsleiter ist eines von drei modernen Bauwerken auf dem Vizinalbahn-Radweg, das sich harmonisch in die Natur einfügt.

Am ehemaligen Bahnhof von Waidhaus lädt ein Eisenbahnwaggon zur authentischen Rast ein.

Bahntrassen-Radwege im Oberpfälzer Wald Die BahntrassenRadwege führen mitten durch die Natur.

Mehr von Land und Leuten sehen, im Urlaub aktiv sein und dabei Strecken erkunden, die nur mit dem Fahrrad erreichbar sind – laut ADFC-Radreiseanalyse 2024 sind das die Hauptmotive für einen Radurlaub. Im Oberpfälzer Wald lassen sich diese Träume unter anderem auf den bestens ausgeschilderten Bahntrassen-Radwegen – dem „Bockl“, dem „Bayerisch-Böhmischen Freundschaftsweg“ und dem „Vizinalbahn-Radweg“ – erfüllen. Sie verlaufen ohne nennenswerte Steigungen über stillgelegte Bahn strecken, Dämme und Brücken mitten durch die ausgedehnten Wald- und Wasserwelten der ostbayerischen Region.

HIN PER RAD, ZURÜCK MIT DEM BUS Der 52 Kilometer lange „Bockl“, der Neustadt an der Waldnaab und Eslarn verbindet, ist der längste Bahntrassen-Radweg Bayerns. Wer am liebsten genussvoll aktiv ist und auch Augen für die kultuAbseits von Straßen und Brücken verlaufen die rellen und kulinariBahntrassen-Radwege bis ins schen Highlights benachbarte Tschechien.

In der historischen Altstadt von Nabburg.

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am Wegesrand hat, übernachtet auf halber Strecke im Ort Vohenstrauß mit seinem imposanten Renaissance-Schloss.

Ob in den verschiedenen Gaststätten oder im alten Eisenbahnwaggon am ehemaligen Bahnhof von Waidhaus – für Erholungspausen ist „am Bockl“ viel Platz.

Einen tiefen Einblick in die Oberpfälzer Zoiglkultur, Teil des immateriellen Kulturerbes Bayerns, bietet das Kommunbrauhaus Eslarn. Die Rückfahrt nach Neustadt erleichtert der BocklShuttlebus (von Mai bis Oktober an Wochenenden und Feiertagen, in den bayerischen Schulferien täglich).

Detaillierte Informationen zu den Routen sowie zu radlerfreundlichen Betrieben und den Radbussen gibt es unter: www.ober pfaelzerwald.de/bahntrassen- radwege

WEITBLICKE IM LAND DER 1.000 TEICHE Übernachten und genießen lohnt sich auch auf dem fast 100 Kilometer langen Bayerisch-Böhmischen Freundschaftsweg. Die „grenzenlose“ Radtour beginnt im mittelalterlichen Nabburg mit seiner fast vollständig erhaltenen Stadtmauer und endet in Horšovský Týn in Tschechien.

Ein lohnender Abstecher vom Radweg führt zur Burg Haus Murach. Den Schlüssel zum mittelalterlichen Gemäuer kann man sich beim Burgwart abholen und dann vom Bergfried Fernblicke schweifen lassen. Eine genussvolle Tagestour bietet hingegen der knapp 30 Kilometer lange Vizinalbahn-Radweg. Von Wiesau geht es über eine ehemalige Bahnstrecke durch das Land der 1.000 Teiche.

Die Wasserlandschaft mit ihren vielen bereits vor Jahrhunderten angelegten Teichen ist eines der bedeutendsten Naturschutz-Großprojekte Bayerns.

Auch auf dieser Tour sollte Genusszeit eingeplant werden. Schließlich liegen am Wegesrand die Waldnaabkapelle, Heusterzbrücke und der Aussichtsturm Himmelsleiter. Alle drei modernen Bauwerke fügen sich spektakulär harmonisch in die Natur ein und bieten Radlern Orte zum Staunen, Verweilen und Weitblicken.

Alle Fotos: DJD/Oberpfälzer Wald/Thomas Kujat

Grenzenlos aussichtsreich erfüllen sie Radlerträume

DIE FASZINATION WALD MIT ALLEN SINNEN ERLEBEN:

Foto: DJD/Waldwelt Allgäu/Jonas de Rosso

Abendstimmung in der Waldwelt Allgäu: Nicht nur die Aussicht von der Plattform, sondern auch die imposante Stahlkonstruktion des Skywalks beeindruckt.

Spektakulärer Skywalk mit 70 Erlebnisstationen Jung und Alt für ein intaktes Ökosystem begeistern

Alle Fotos: DJD/Waldwelt Allgäu · rundes Foto Mitte: DJD/Waldwelt Allgäu/Volker Anders

Aus dem Skywalk Allgäu in Scheidegg wurde die Waldwelt Skywalk Allgäu. Der Grund für die Umbenennung: Der barrierefreie Baumwipfelpfad mit 540 Metern Länge bleibt zwar die Hauptattraktion des Naturerlebnisparks, rund um den Skywalk sind aber mittlerweile auf etwa 60.000 Quadratmetern über 70 weitere Erlebnisstationen zum Spielen, Entdecken und Genießen entstanden. Genuss auch deshalb, weil das familienfreundliche Restaurant „Waldglück“ unterhalb des Baumwipfelpfades schmackhafte, von den Aromen des Waldes inspirierte Gerichte serviert.

Vom 40 Meter hohen Aussichtsturm mit Röhrenrutsche, der Entdeckerwelt des imposanten Skywalks geht der mit dem Wurzelnest, der Genusswelt Blick vom Bodensee bis zu den Allgäuer mit Hängeschaukel und der ErlebnisAlpen. Im Aussichtsturm führt welt mit Zapfenschleuder. In der ein gläserner Aufzug hoch Vogelnestschaukel im Wald zur Aussichtsplattform, kann man Vögel zwitZu den Highlights der Saison in der Waldwelt zählt dadurch kann das schern hören und dader Skywalk-Lauf.

Walderlebnis von albei den Blick von unlen Generationen geten nach oben in die nutzt werden. Unter mächtigen Bäume dem Baumwipfelgenießen. Besonders pfad gibt es jetzt über beliebt bei Kindern ist 70 Erlebnisstationen, der Streichelzoo mit den Abenteuerspielplätze und flauschigen KamerunschaWasserspielplätze für alle fen und Ziegen. Auf der AmeiSinne. Die Walderlebniswelt mit ihren senliege kann man eine Ameisentruppe Infotafeln will Jung und Alt für Bäume, bei ihrer wuseligen Arbeit beobachten Tiere und ein intaktes Ökosystem be- und wer schon immer mal wissen wollgeistern. Die Kombination aus Bildung, te, warum der Specht kein Kopfweh Unterhaltung und Entspannung findet beim Klopfen bekommt, wird es in der man in den Bereichen Abenteuerwelt Waldwelt erfahren.

Vom 40 m hohen Aussichtsturm geht der Blick in die Voralpenlandschaft bis hin zum Bodensee und zu den Allgäuer Alpen.

Schmackhafte Gerichte, inspiriert von den Aromen des Waldes, gibt es im Restaurant „Waldglück“.

Zu den HIGHLIGHTS DER SAISON zählt der Skywalk-Lauf am 10. Mai. Für die 670 Meter lange Strecke und die 110 Stufen nach oben, sollte man etwas Kondition mitbringen, um auch noch die Aussicht genießen zu können. Am Tag darauf ist Muttertag: alle Mamas mit ihren Kindern dürfen sich auf eine kleine Überraschung freuen. Klarinetten im Wald, Alphornbläser auf der Panoramaterrasse, Trompeten auf dem Aussichtsturm: Am 6. Juli, wird der Wald zur Bühne für regionale Künstler und nennt sich „Ein Wald voller Musik“. Auch die Sternschnuppennächte am 12./13. August mit geführten Sternwanderungen gilt es vorzumerken.

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DAS SCHMUCKMUSEUM PFORZHEIM INFORMIERT

K U M PA N E SCHMUCK

Brosche »Ed’s Friend | Raccoon« Handgeschnitzter Hartschaum, Silber, Acrylglas, Lack; Alexander Blank, 2009; © VG Bild-Kunst, Bonn 2025; Foto Mirei Takeuchi

Brosche »Jackal« Silber; Alexander Blank, 2012; © VG Bild-Kunst, Bonn 2025; Foto Mirei Takeuchi

2 5 . J U L I – 5 . O K T. 2 0 2 5

Ausstellung bis 29.06.2025

»Stories of HipHop« Die Hiphop-Kultur ist ein Phänomen, das sich seit den 1980er Jahren, aus den USA kommend, weltweit verbreitet hat. Es hat Generationen Jugendlicher geprägt. Ein Merkmal der Protagonisten ist der auffällige Schmuck, der überdimensional groß und überbordend mit Diamanten versehen ist. Ebenso wichtig sind Mode, Musik, Graffiti und Rap. Die Schau, die all dies durch Geschichten miteinander verbindet, erstreckt sich über das gesamte Haus, inklusive der Halle des Kunstvereins. Ein abwechslungsreichen Begleitprogramm verspricht Interessantes.

Eintritt 8,– €, erm. 5,50 €, Schüler/Studenten frei

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„Wir finden Alexander Blanks Arbeiten spannend, weil er mit seinem Schmuck über Menschen nachdenkt, Perspektiven jenseits des Traditionellen erkundet – und Geschichten erzählt“, ordnet Museumsleiterin Friederike Zobel ein.

Die in der Ausstellung „Kumpane“ gezeigten, auch jüngst entstandenen Arbeiten des Schmuckkünstlers zeichnen sich durch eine hohe Materialästhetik aus. In ihnen werden Formen und Farben zu abstrakten Bildern für den Körper, die einen visuellen Spiegel seiner Lebenswelt darstellen. Die glatten Oberflächen der Objekte verschleiern ihren eigentlichen Entstehungsprozess, denn Blank arbeitet bildhauerisch – vielfach ist der Schmuck aus dem Material herausgeschnitzt. „Schmuck ist eine Kunstform, die dem Menschen sehr nahekommt. Für Alexander Blank können seine Schöpfungen zu Begleitern, zu Kumpanen werden“, erläutert Kuratorin Katja Poljanac.

DER WEG ZUR EIGENEN SCHMUCKSPRACHE Nach der Ausbildung an der Staatlichen Zeichenakademie in Hanau studierte der aus Büdingen in Hessen stammende Alexander Blank als Meisterschüler in der Klasse für Schmuck und Gerät von Otto Künzli an der Akademie der Bildenden

Broschen »En vague 2« fotobedruckte Folie, Hartschaum, Acrylglas; Alexander Blank, 2021; © VG Bild-Kunst, Bonn 2025; Foto Mirei Takeuchi

VON ALEXANDER BLANK Köpfe von Tieren und Comicfiguren sind über die Jahre zu Alexander Blanks (*1975) Markenzeichen geworden. Seine aus handgeschnitztem Hartschaum in Kombination mit Silber und Kork, Grafit oder Acrylglas gefertigten Anhänger machen deutlich, dass er sich gerne in Fantasiewelten entführen und sich von der Neugier auf Unbekanntes inspirieren lässt.

AUSSTELLUNG

AUSSTELLUNG VON ALEXANDER BLANK

Brosche »Ed’s Friend | Snail« Handgeschnitzter Hartschaum, Silber, Acrylglas, Lack; Alexander Blank, 2009; © VG Bild-Kunst, Bonn 2025, Foto Mirei Takeuchi

Künste München. 2011 machte er sich nach seinem DiplomAbschluss in der bayerischen Hauptstadt selbständig. Während an der Zeichenakademie die intensive Auseinandersetzung mit den unterschiedlichsten Handwerkstechniken im Vordergrund stand, ermöglichte die Akademie in München das freie, konzeptionelle Arbeiten. Über das Schmuckmachen sagt Blank selbst: „Mein Interesse an dieser Kunstform geht über die klassische Darstellung von Status und Reichtum oder andere Ausdrucksformen menschlicher Eitelkeit hinaus. Schmuck hat viel mehr zu bieten als die Bestätigung stereotyper Rollenbilder!“ Alexander Blank fand schnell zu einer eigenen Handschrift und legte einen Schwerpunkt im Erzählerischen, im Entwickeln von Geschichten. Inspiriert von Comics oder Science-Fiction, nehmen seine Arbeiten Träger oder Betrachter mit in die Welt der Fantasie. Bekannte wie unbekannte Gesichter und Symbole blicken zurück und werden zu Begleitern. Ebenso greift Alexander Blank immer wieder Themen aus der Popkultur und Alltagswelt auf, verarbeitet Gesehenes oder Erlebtes. Der Künstler bedient sich dabei der Materialien unserer täglichen Umgebung und lässt so seinen Schmuck zu einem Teil dieser werden.

Die Ausstellung „Kumpane“ war zuvor im Deutschen Goldschmiedehaus Hanau zu sehen. 2023 war der Schmuckkünstler zudem 10. Hanauer Stadtgoldschmied. Im Rahmen der Ausstellung „Ausgesucht – von Sam Tho Duong“ während der „Ornamenta 2024“ waren einzelne Arbeiten von ihm im vorigen Jahr bereits im Schmuckmuseum zu sehen, die neugierig darauf machten, das breite Spektrum des Künstlers vorzustellen.

Publikation: Gesellschaft für Goldschmiedekunst e.V. (Hg.): Alexander Blank. Kumpane. Hanau 2025.

Eintritt 6 €, ermäßigt 3,50 €, Kombiticket Dauer-/Sonderausstellung 8,50 € Öffnungszeiten: Di. – So. & feiertags 10 – 17 Uhr (außer Hl. Abend & Silvester) • Eintritt in die Sonderausstellung 6 €, ermäßigt 3,50 €, Familienkarte 10 € • Eintritt in die Dauerausstellung 4,50 €, ermäßigt 2,50 €, Familienkarte 7,50 € • Kombiticket Dauer-/Sonderausstellung 8,50 €, ermäßigt 5 €, Familienkarte 15 € • bis 14 Jahre und mit MuseumsPass-Musées frei • Gruppenführungen auf Anfrage • Öffentliche Führung durch die Dauerausstellung sonntags 15 Uhr, 6,50 €, ermäßigt 4,50 € • Förderverein ISSP, www.issp-schmuckmuseum.de • Medien- bzw.

Kulturpartner des Schmuckmuseums sind Pforzheimer Zeitung und SWR2 • Weitere Informationen unter www.schmuckmuseum.de

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SCHMUCKMUSEUM PFORZHEIM

ERÖFFNUNG DONNERSTAG · 24. JULI · 19 UHR

„SINGIN’ IN THE RAIN“

Am Sonntagnachmittag ins Theater Pforzheim Beste Unterhaltung – viele Titel auch im Abo „SINGIN‘ IN THE RAIN“ – MUSICAL VON NACIO HERB BROWN, ARTHUR FREED, BETTY COMDEN UND ADOLPH GREEN Donnerstag, 29. Mai (Christi Himmelfahrt), um 18 Uhr Die quäkige Stimme des Stummfilmstars passt nicht zu der Rolle der dahinschmachtenden Geliebten. Was soll nun in der Tonfilmära aus dem Leinwandtraumpaar Lina Lamont – Don Lockwood werden? Glücklicherweise hat das Showgirl Kathy Selden eine schöne Stimme. Das Filmmusical „Singin‘ in the Rain“ aus dem Jahre 1952 ist selbst ein Hollywood-Klassiker geworden und bei Hits wie „Good Morning“ oder „You Are

My Lucky Star“ und natürlich „Singin‘ in the Rain“ wippt jeder Fuß im Zuschauerraum mit.

Und gemeinsam mit den Enkeln: „DER JUNGE MIT DEM LÄNGSTEN SCHATTEN“ – SCHAUSPIEL VON FINEGAN KRUCKEMEYER (ab 8 Jahren) Donnerstag, 22. Mai, um 11 Uhr Adam und Atticus sind Zwillinge und – obwohl im Abstand von nur zwei Minuten geboren – ganz verschieden. An seinem zwölften Geburtstag beschließt Atticus, genauso cool zu werden wie sein Bruder. Dafür entwickelt er jeden Tag einen neuen, ausgefuchsten Plan ….

Foto:Tilo Keller

Foto: Martin Sigmund

Am Sonntagnachmittag ins Theater, das bedeutet beste Unterhaltung mit wunderbaren Melodien, vielleicht vorher noch eine Tasse Kaffee und ein Stück Torte und vor allem: bei Helligkeit von zuhause losgehen und auch noch bei Tageslicht wieder daheim zurück – der perfekte Nachmittag! Und wer sich regelmäßig die vielen interessanten Stücke im Repertoire nicht entgehen lassen will, kann schon jetzt eines der insgesamt 30 Abonnements buchen – zwei davon ausschließlich mit Sonntagnachmittags-Vorstellungen.

ANMUTUNG ZU „DER BAJAZZO“

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KONZERTE AM SONNTAG MIT DER BADISCHEN PHILHARMONIE PFORZHEIM

Foto: Jochen Klenk

„CAVALLERIA RUSTICANA“/ „DER BAJAZZO“ – DOPPELMITTAG MIT OPERN VON PIETRO MASCAGNI UND RUGGERO LEONCAVALLO Sonntag, 22. Juni und Sonntag, 29. Juni, jeweils um 15 Uhr Zwei Opernkrimis, eine Szenerie: Auf den ersten Blick geht es in den italienischen Dörfern gemütlich zu. Doch der zweite enthüllt: es gibt Eifersucht, Untreue, Mord. In der „Cavalleria Rusticana“ verflucht eine Frau ihren Geliebten, der es auf eine andere abgesehen hat. In „Der Bajazzo“ tritt eine reisende Schauspieltruppe mit einem Stück auf, in dem die Clownsfigur von seiner Columbina Hörner aufgesetzt bekommt. Mit fatalen Folgen …

Foto: Sabine Haymann

„SPATZ UND ENGEL“ – THEATERSTÜCK MIT MUSIK VON DANIEL GROSSE BOYMANN UND THOMAS KAHRY Sonntag, 22. Juni und Sonntag, 29. Juni, jeweils um 18 Uhr Die Piaf und die Dietrich – der „Spatz von Paris“ und der Star aus „Der blaue Engel“ – hätten unterschiedlicher kaum sein können. Und doch verband das in einem Bordell aufgewachsene Zirkus- bzw.

Straßensängerinnenkind und die wohlerzogene preußische Offizierstochter eine wahre Liebes- und Lebensgeschichte, der hier ein liebevolles Denkmal gesetzt wird. Den Autoren gelingt mit „Spatz und Engel“ eine gefühlvolle Hommage an die beiden großen Diven des 20. Jahrhunderts, gespickt mit ihren unvergesslichen Chansons und Songs.

„DER JUNGE MIT DEM LÄNGSTEN SCHATTEN“

UNSERE KONZERTE AM SONNTAG • Sonntag, 18. Mai, um 11 Uhr: 3. KAMMERKONZERT „FLÖTENTÖNE“ • Sonntag, 1. Juni, um 15 Uhr: 2. KINDERKONZERT „LA CENERENTOLA – DAS SINGENDE ASCHENPUTTEL“ (ab 4 Jahren) • Sonntag, 1. Juni, um 18 Uhr: 5. SINFONIEKONZERT „AUS DER NEUEN WELT“ • Sonntag, 13. Juli, um 18 Uhr: 6. SINFONIEKONZERT „MAHLERS FÜNFTE“

BESCHWINGT UND HEITER UNSERE ABOS AM SONNTAGNACHMITTAG 8 Vorstellungen (6 musikalische Werke, Schauspiele) Vorstellungsbeginn um 15 Uhr zum Preis ab 112 € Sonderbusse aus vielen Gemeinden zubuchbar Ihr Aboservice berät Sie gerne von Di bis Fr von 10 bis 16 Uhr, telefonisch unter 07231/39-2256 oder unter abo@pforzheim.de

Karten für alle Vorstellungen gibt es an der Theaterkasse am Pforzheimer Waisenhausplatz, unter Tel. 0 72 31 / 39 - 24 40, im Kartenbüro in den Schmuckwelten und im Internet auf www.theater-pforzheim.de.

EIN ABO IST MEHR! DIE VORTEILE AUF EINEN BLICK • Künstler:innen unmittelbar live erleben • vielfältiges Angebot, auch jenseits der „Spielplan-Klassiker“ • 25 – 35 % Preisermäßigung gegenüber Tageskassen-Preisen • Gemeinschaftserlebnis: zu diesen Preisermäßigungen bis zu zwei Begleitpersonen zur Abovorstellung mitnehmen • ca. 15 % Preisermäßigung, auch für Sinfoniekonzerte • Schwerbehinderte ab GdB 80 erhalten Abos zum JugendaboPreis (mit rund 60 % Preisvorteil gegenüber der Tageskasse) • Stammplatz-Garantie • übertragbare Abo-Ausweise • großzügige Umtauschmöglichkeit • günstige Ratenzahlung möglich • bargeldlose Zahlungsmöglichkeit • Sonderbusse aus 140 Gemeinden • kostenlose Nutzung von Bus und Bahn zum Vorstellungsbesuch im gesamten VPE-Gebiet • Abo-Plus: Preisvorteile auch an anderen Theatern

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LOS! 2025 — 2026 Ab sofort ist unser neues Spielzeitheft erhältlich!

CARMEN DER ZERBROCHNE KRUG SCHWANENSEE DES KAISERS NEUE KLEIDER NORA: EIN PUPPENHAUS IL BARBIERE DI SIVIGLIA SHAKESPEARE IN HOLLYWOOD JESUS CHRIST SUPERSTAR SINFONIEKONZERTE U.V.M.

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THEATER PFORZHEIM – UMFANGREICHES UNTERHALTUNGSPROGRAMM

Kreative Servietten für die Tischdeko

Dekorative Tischideen kreativ selbst gestalten ten Linien einfach wegbügeln. Als Motive eignen sich kleine, sich wiederholende Elemente, die auch auf einer gefalteten Serviette zu erkennen sind, wie pastellfarbene Blumen, gemusterte Ostereier, Herzchen, Ornamente oder Blüten. Auch Dekorative Schriftzüge, Gedichte oder Alles, was dafür benötigt wird, sind UND SO WIRD’S GEMACHT: Sprüche funktionieren ebenso. klassische weiße Stoffservietten und Material: PINTOR-Kreativmarker in un- Wenn die Skizze fertig ist, folgt das passende Stifte, wie die farbenfrohen terschiedlichen Farben und Strichstär- Ausmalen. Größere Flächen lassen sich PINTOR-Kreativmarker von PILOT. Er- ken, radierbarer Stift zum Vorzeichnen, mit den Kreativmarkern in breiter hältlich in vier Strichstärken und bis zu weiße Stoffservietten, Pappstreifen, Strichstärke farbig ausfüllen. Für kleine 30 Farben ermöglichen sie sowohl das Schere und Kleber.

Details eignen sich die feinen oder extra Zeichnen filigraner Blüten als auch das Zuerst die Serviette flach ausbreiten feinen Spitzen. kunstvolle Schreiben kleiner Botschaf- und das gewünschte Motiv mit einem Serviettenring: Pappstreifen ausschneiten – der Kreativität sind keine Grenzen radierbaren Stift wie zum Beispiel dem den und an den Enden zusammen gesetzt. Neben klassischen Farben gibt FriXion Ball vorzeichnen. Dank der ther- kleben, für die Osterdeko werden z.B. es die Kreativmarker auch in Pastell- mosensitiven Tinte lassen zuerst zwei längliche, spitz zu und Metallictönen, die für einen moder- sich die vorgezeichnelaufende „Hasenohren“ ausnen Look sorgen. geschnitten und an die Die Stifte decken besonders Pappstreifen geklebt. gut, trocknen schnell und Nachdem die Farbe auf der Serviette lassen sich mit dem Bügetrocknet ist, wird geleisen leicht fixiesie quadratisch ren. Ein aus Pappe gefaltet und dagebastelter Servietnach gerollt. tenring gibt dem deDie Rolle in den Serkorativen Tisch noch viettenring stecken – eine ganz besondere Wer möchte, kann aus Pappe und fertig ist der indiNote. So wird die Dezusätzlich Hasen-Servietviduelle, bunte Gruß für ko herrlich bunt und tenringe basteln.

Die Muster werden in den Ihre Familie oder Gäste! auch persönlich.

Lieblingsfarben mit Kreativmarkern ausgemalt.

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Fotos: Pilot Pen

B A S T E LT I P P

Ein schön gedeckter Tisch gehört zu jedem festlichen Anlass dazu – individuell bemalte oder beschriftete Servietten setzen dabei stilvolle Akzente. Ob mit frühlingshaften Blumenmustern oder schönen Sprüchen – sie begeistern die Gäste und verleihen der Tischdekoration eine besondere Note.

Selbst Gartenmöbel zimmern oder alte Möbel neu gestalten

Frische Farbtupfer für den Garten

Beim Gestalten und Lackieren kann man der eigenen Kreativität freien Lauf lassen - und sich anschließend umso mehr am Resultat erfreuen. So wird der Garten mit selbst gezimmerten Sitzbänken oder einer Baumschaukel zum Refugium mit persönlichem Flair.

EINE BAUMBANK MIT PFLANZLOCH Mehr als zwei robuste Bretter in der gewünschten Länge, einige Profilhölzer sowie die passende Verschraubung braucht es nicht, um eine attraktive Sitzbank herzustellen. Ein besonderer Clou: Als einer der beiden Füße dient dabei ein Pflanzkübel. In das Sitzbrett sägen die Selbermacher zu diesem Zweck ein vorher genau abgemessenes kreisrundes Loch, durch das sich die Pflanze Richtung Sonne strecken kann eben eine echte Baumbank.

Aber auch eine Sitzschaukel oder kleine Tische für den Garten sind schnell gezimmert. Damit die Freude am Selbermachen lange anhält, benötigt das Holz einen guten Schutz, der dauerhaft und einfach deckt.

So ist etwa der Polarweiss Weißlack,

Die selbst gebaute Baumschaukel wird mit fröhlichen Farbtupfern schnell zum neuen Lieblingsplatz im Garten.

Mit bunten Bemalungen eine Bank aufpolieren.

wahlweise matt oder glänzend, für nahezu alle Oberflächen innen und außen geeignet. Die neue Holzbank, aber auch der Sandkasten der Kleinen, Kinderspielzeug, Fenster, Türen, Möbel oder Holzverkleidungen erhalten damit im Handumdrehen einen neuen Look.

Für gute Resultate sollte die zu lackierende Oberfläche sauber und trocken sein, bei einem vorhandenen Altanstrich empfiehlt sich außerdem ein Anschleifen.

Der vielseitige Weißlack hat viele Qualitätseigenschaften der beliebten Wandfarbe übernommen, zum Beispiel die sehr hohe Deckkraft und den gleichmäßigen Verlauf für glatte Oberflächen. Der Lack ist außerdem vergilbungsbeständig und besonders stoß- und kratzfest. Auch an die Nachhaltigkeit ist gedacht: Das Produkt ist lösemittelfrei, trägt das Umweltzeichen Blauer Engel und ist selbst für Kinderspielzeug geeignet.

Unter www.schoener-wohnen-farbe. com gibt es mehr Informationen, Tipps zur Verarbeitung und viele Inspirationen.

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Fotos: DJD/Schöner Wohnen Farbe

Eine Sitzbank für den Garten lässt sich selbst einfach bauen, in der kreisrunden Aussparung ist später Platz für eine Kübelpflanze.

SCHÖNER-GARTEN-TIPP

Fotos: Pilot Pen

GESTALTEN | BASTELN | DEKORIEREN

ZDF – „37° Leben“:

Joanna trauert mit ihren drei Kindern um ihren Mann Mike: „Ich hab meinen Mann verloren und meine Kinder ihren Papa. Den Papa kann man so einfach nicht ersetzen. Erst recht nicht, wenn das so ein guter Papa war, wie der Mike es war.“

Plötzlich ohne Dich!

Auf einmal ändert sich alles – von einer Sekunde auf die andere Das Drehbuch erzählt von Benjamin und Joanna, die beide mit dem Verlust geliebter Menschen und den Herausforderungen des Lebens kämpfen. Die Bemühungen der Charaktere, mit ihren Verlusten umzugehen und ihr Leben weiterzuführen, zeigen eine bewegende und nachdenkliche Geschichte von Trauer, Freundschaft und Hoffnung.

BENJAMIN ist ein 26-jähriger Mann, dessen Werdegang mit 18 Jahren begann, als er nach Greifswald kam. Zuvor war er in einer Berufsmaßnahme in Sachsen und entschied sich, eine Ausbildung im BBW (BerufsBildungsWerk) in Greifswald zu machen. Dort nahm er Drogen, da er die Freiheit genoss und niemand ihn überwachte. Er lernte Christian während ihrer Berufsausbildung kennen. Christian lernte Elektriker und Benjamin Landschaftsgärtner. Sie wurden schnell beste Freunde. Christian jedoch starb im November 2022 im Zusammenhang mit seinem Drogenkonsum.

Benjamin reflektiert über die wilde Zeit, die er mit Christian und anderen Freunden verbracht hat. Er konsumierte viele verschiedene Drogen wie Speed, Koks, Meth, Tilidin, Oxycodon und Ketamin, was unweigerlich zu gesundheitlichen Problemen führte. Er spricht über die Nachwirkungen seines Drogenkonsums, wie Atem- und Magenprobleme. Der Tod

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von Christian hat ihn tief getroffen und brach schließlich in den Armen eines anderen Freundes zusammen.

Benjamin erinnert sich an die positiven Eigenschaften von Christian, wie seine Offenheit, Freundlichkeit und Gutherzigkeit gegenüber allen Menschen. Benjamin hat sich eine Anime-Figur tätowieren lassen, um an Christian zu gedenken. Er spielt Videospiele, um sich abzulenken und seine Traurigkeit zu bewältigen und sagt: „Wenn ich mich so traurig fühle, dann zock‘ ich entweder mit meinen anderen Freunden oder ich grüble ein bisschen, mach mir Musik an und dann hilft das meist auch schon. Also dieser Kerngedanke ist zwar immer und immer wieder da, aber es macht alles erträglicher und hilft, meinen Weg weiter zu verfolgen.“ Er erzählt, wie er zwei Jahre lang im Obdachlosenhaus Greifswald lebte und sich bemüht, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen und seine Ausbildung abzuschließen, denn er wolle mittlerweile auch ein normales Leben führen, frei von chemischen Drogen.

Torsten M., der Hausmeister des Greifswalder Obdachlosenhauses, erzählt: „Also Benjamin kam in die Produktionsschule, weil er auch eine schwierige Vorgeschichte hatte und war wohnungslos.

Wir haben ihn teilweise in Ruhe gelassen, haben ihn dann wirklich tagelang im Musikraum sich aufhalten lassen, dass

er da auf andere Gedanken kommt, auch wenn da halt dann mal nicht gearbeitet wurde. Wichtig war, dass er nicht zu Hause sitzt, sondern hier bei uns mit anderen Leuten sich treffen kann, auf andere Gedanken kommt, stabilisiert wird und wir versucht haben, an ihn ranzukommen, um ihm unsere Hilfe anzubieten und alles zu tun, damit er nicht wieder in so ein Loch fällt. (...) Und dann war es so, dass wir ihm ein Projekt im Altenpflegeheim hier in Wolgast angeboten haben (...) und wir dann auch mitbekommen haben, dass er sich dort gut macht, mit den älteren Leuten gut kann und auch ein echtes Gespür dafür hat.“ Eine neue Szene zeigt Benjamin auf dem Friedhof. Er legt eine Rose auf das Grab seines Freundes Christian und sagt: „Christian wäre bestimmt stolz auf mich, wäre er jetzt noch da.“ Anna, die trauernde Schwester Christian war auch der Bruder von Anna, die sich Sorgen um ihn machte, weil sie wusste, dass er eine empfindliche Seele hatte und sich mit dem Drogenkonsum nichts Gutes tat. Sie macht sich Vorwürfe, weil sie glaubt, dass sie mehr hätte tun können, um ihm zu helfen. „Ich weiß auf jeden Fall, ich habe viel mit ihm geredet. Und auch gesagt, egal was ist, du kannst immer zu mir kommen. Aber es ist auch schwer, wenn von der anderen

JOANNA: „Mein Name ist Enna. Ich bin 29 Jahre alt, habe drei kleine Kinder.

Meine Geschichte ist die Geschichte mit meinem Mann. Und zwar ist er verunglückt, hatte einen selbstverschuldeten Verkehrsunfall und ist zwölf Tage später im Krankenhaus verstorben.“ Sie und ihre Kinder stehen an der Unfallstelle: „Eigentlich finde ich es einfach nur schrecklich, dass es hier passiert ist und dass er hier alleine war. Er ist hier hochgefahren, erst rechts gegen den Bordstein und hat dann die Kontrolle verloren.

Er ist linksseitig erst gegen einen Baum, dann gegen eine Laterne geknallt und wurde dann leider aus dem Auto rausgeschleudert. Ich habe relativ zeitnah nach dem Unfall bei Facebook reingeschrieben, ob es Unfallzeugen gibt und, ob die sich bei mir melden könnten. Und tatsächlich hat sich die Ersthelferin auch gleich gemeldet und hat mir erzählt, wie sie das wahrgenommen hat, dass es einen lauten Knall gab und sie dann aus dem Fenster geguckt haben. Die Laterne war aus und dann haben sie ihn dort liegen sehen. Sie sind dann zu ihm hingegangen und er war auch ansprechbar.

Dann hat sie erzählt, dass er immer ‚Enna‘ gerufen hat. ‚Enna‘, ‚Ich möchte zu Enna, ich muss jetzt zu Enna‘. Und sie hat mich gefragt, wer denn diese Enna ist?

Ich sagte ihr dann, dass ich das sei und das mein Spitzname wäre. Ja, ich war die erste Person, an die er gedacht hat, als es ihm so schlecht ging.“ Joanna hat ein Tattoo, das an ihren Mann erinnert. Es zeigt die Initialen „MW23“, die für Mike W. und seine Fußballnummer stehen, sowie ein kleines Faultier, Tulpen und Rosen, die er ihr jeden Freitag mit-

brachte. Auch die Fingerabdrücke von Mike und sich selbst vom Todestag hat sie sich tätowieren lassen. Sie erzählt: „Und das sind seine und meine Fingerabdrücke und zwar vom Todestag. Und wenn ich da meinen Finger drauf halte, dann spüre ich einen Puls und das ist als würde sein Herz schlagen.“ Joanna und ihre Kinder besuchen regelmäßig das Grab von Mike und zünden neue Kerzen an. Sie spricht oft mit ihren Kindern über ihren Vater und erklärt ihnen, dass er im Himmel ist und in ihren Herzen weiterlebt. Joanna: „Also wir reden eigentlich täglich von Mike und über Mike. Jetzt, so die letzten Tage speziell, hat sich die Kleine immer wieder vermehrt geäußert, dass sie zu ihrem Papa will. Und dann habe ich sie zur Seite genommen, habe gesagt, ,Sanna, ich erkläre dir das jetzt noch einmal: Papa ist gestorben. Alles, was wir anfassen können, das haben wir beerdigt‘. Dann habe ich ihr auch Bilder von der Beerdigung gezeigt. Davon gibt es einige. ,Und alles, was in Papas Herzen drin war, das ist im Himmel‘. Dann frage ich die Kinder ,und wo ist Papa noch?‘ ,Ja, bei uns im Herzen‘.

Joanna gibt sich große Mühe, ihren Kindern ein gutes Leben zu ermöglichen, obwohl Mike fehlt. Sie beschreibt die Herausforderungen, die sie bewältigen muss, erhält aber auch Unterstützung von Freunden und Nachbarn.

Joanna reflektiert über die Trauer und die Schwierigkeiten, die sie durch den Verlust ihres Mannes erlebt. „Abends ist es immer sehr schwer, besonders wenn Ruhe einkehrt oder wenn die Kinder mal bei meinen Schwiegereltern oder bei meinen Eltern schlafen. Im ersten Augenblick denk ich mir immer ,Yeah, jetzt kannst du morgen mal länger schlafen oder mal weggehen‘. Und sobald ich zu Hause bin - die Kinder sind nicht mehr hier - will ich das alles gar nicht mehr.

Ich will gar nicht rausgehen, für mich hat mein Leben erst so richtig angefangen, als ich Mike kennengelernt habe. Da habe ich angefangen, richtig zu leben und das Leben auch zu lieben. Ja, weil er alles war, was ich mir für mein Leben immer gewünscht habe.“

Sie setzt sich ans Klavier. Joanna spielt und singt: „Denn jede Träne, die du nicht weinst, stellt sich hinten wieder an. Und jeder Schmerz, den du nicht zeigst, der überrollt dich irgendwann. Ich hör nie wieder auf die Stimme, die mir sagt: ‚Reiß Dich zusammen‘. Denn jede Träne, die du nicht weinst, stellt sich hinten wieder an“ (Lied von Florian Künstler).

Sie beschreibt, wie sich Freundschaften verändert haben und wie sie gelernt hat, damit umzugehen. Heute ist sie aktiv in der Feuerwehr: „Und, ja, seit einigen Monaten ist das so, dass ich irgendwie wieder ein bisschen Mut und Lebenswillen gefasst habe, dass es weitergehen kann.

Beschwerlich, aber ja, ich habe das Leben eigentlich immer richtig geliebt und ich habe auch alles, was ich mir immer erträumt habe. Nur, dass der Mike halt fehlt. Man muss lernen, damit umzugehen. Denn es gibt nur zwei Möglichkeiten: Entweder du hörst auf oder du machst weiter. Ich hab versucht, aufzuhören.

Und das hat Gott sei Dank nicht geklappt.

Also blieb ja nur noch eine Möglichkeit und zwar weitermachen. Und ja, das machen wir. Für Mike, für meine Kinder und – ja, auch ein bisschen für mich.“ Simone, die Schwester von Mike: Sie spricht über ihre Trauer um den verstorbenen Bruder und die Hoffnung, die ihr seine Kinder geben: „Und ich sitze ganz oft auf der Bank, wenn ich alleine bin. Rede dann auch mit ihm. Und wenn ich meine, ich kriege keine Antwort, dann kommen auch die Tränen. So wie jetzt.

Leider. Aber ich glaube, das wird immer so bleiben. Das wird, denke ich, nie weggehen.“ Sie zeigt ihre Halskette, der Anhänger zeigt ein Portrait von Mike und seiner Mutter. Sie erzählt weiter: „Was mir Hoffnung gibt, sind die Kinder. Seine Kinder zu sehen, wie sie aufwachsen, wie sie alles meistern, wie sie mit der Sache umgehen, dass die ganz schön stark sind.

Weil die, habe ich das Gefühl, leiden ja viel mehr als wir. Wir leiden ja schon.

Aber wenn ich sehe, was aus seinen Kindern wird, das lässt mich hoffen, dass ich das noch ein bisschen erleben darf, wie die groß werden.“

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Plötzlich ohne Dich!

Seite nichts rüberkommt. Auf jeden Fall hat er mir nochmal eine Nachricht hinterlassen auf meinem Schreibtisch, dass er stolz auf mich ist und ich die beste Schwester der Welt bin. Und das war ja eines der schönsten Sachen, an die ich denken kann, weil damit habe ich nicht gerechnet. Als ich dann wieder zu Hause war, habe ich alles so auf meinem Schreibtisch gelassen. Damit ich es jeden Tag sehen kann.“

Diese Sendung kann jederzeit in der ZDF-Mediathek angeschaut werden.

Foto: ZDF/Markus Haist

SENDUNG „37° LEBEN“ IM ZDF | FILM VON MARKUS HAIST

GRABBEPFLANZUNG & DESIGNURNEN

Mit Grabgestaltung die Eine geschmackvolle Formgebung zeigt Warum ist eine ansprechende Grabbepflanzung wichtig? Hinterbliebene finden Trost in der individuellen Gestaltung der Ruhestätte.

Eine schöne Bepflanzung drückt Liebe und Gedenken aus. Die Gartenarbeit am Grab hilft, den Verlust zu verarbeiten. Deshalb pflegen viele Menschen, trotz des Trends zu pflegefreien Gräbern, lieber selbst das Grab eines geliebten Menschen, erklärt Elke Herrnberger, Pressesprecherin des Bundesverbands Deutscher Bestatter. Man kann zwischen Dauerbepflanzung und jahreszeitlich wechselnder Bepflanzung wählen, letztere erfordert mehr Pflege.

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Eine schöne Grabbepflanzung drückt Zuneigung und Erinnerung aus. Der Pflegeaufwand sinkt mit geeigneten Pflanzen.

Passende Bodendecker reduzieren den Pflegeaufwand, breiten sich schnell aus und verhindern Unkraut. Dicht gepflanzt, schaffen sie eine geschlossene Decke.

Solide Trittplatten erleichtern die Pflege.

Efeu eignet sich für Schattenplätze und verhindert Unkraut.

Heidepflanzen sind winterhart und farbenfroh. Das Vergissmeinnicht ist eine klassische Friedhofsblume mit blauen Blüten im Frühjahr.

Friedhöfe tragen zum Klimaschutz und zur Artenvielfalt bei. Sie sind grüne Lungen und Rückzugsorte in Städten, anerkannt als ökologische Nischen für viele Tier- und Pflanzenarten.

TRAUERBEWÄLTIGUNG ist ein sehr individueller Prozess, und jeder Mensch geht anders damit um. Hier sind einige allgemeine Tipps, die helfen können: • Es ist wichtig, die Trauer zuzulassen und sich nicht zu schämen, Gefühle wie Schmerz und Verzweiflung zu zeigen.

• Reden Sie mit Menschen, die Ihnen nahestehen, über Ihre Gefühle. Es kann sehr befreiend sein, sich anderen mitzuteilen.

• Wenn es schwerfällt, über die Trauer zu sprechen, kann das Schreiben eines Briefes an den Verstorbenen helfen, die Gefühle zu verarbeiten.

• Wenn die Trauer überwältigend wird, kann professionelle Hilfe durch Trauerpsychologen oder spezialisierte Trauerbegleiter sehr hilfreich sein.

Blumenfotos: pimnada - stock.adobe.com · K.-U. Häßler - stock.adobe.com · Marty Kropp - stock.adobe.com

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DIE JAHRESZEITLICHE BEPFLANZUNG Für den Frühling können im Herbst Zwiebelblumen wie Hyazinthen und Krokusse gesetzt werden. Frische Primeln, Stiefmütterchen und Hornveilchen bringen Farbe. Im Sommer eignen sich pflegeleichte Pflanzen wie Lavendel, Fetthenne und Mauerpfeffer. Herbstenzian, Purpurglöckchen und Stacheldrahtpflanze sind für die kältere Witterung im Herbst ideal.

Im Winter blühen robuste Pflanzen wie Scheinbeere, Christrosen und Schneeglöckchen. Ihr Friedhofsgärtner gibt Ihnen hierzu gerne weitere Inspiration.

Der Wandel in der Friedhofskultur führt dazu, dass Friedhofsträger Klima und Umweltschutz in ihre Planungen einbeziehen. So entstehen Insektenweiden, Areale mit Bienenstöcken oder naturbelassene Flächen, die den parkähnlichen Charakter mancher Friedhöfe betonen.

Auf www.bestatter.de finden Sie weitere Antworten auf alle Fragen rund um das Thema Bestattung und Trauer.

Erinnerungen lebendig halten Wertschätzung und erinnert stilvoll an Verstorbene Der bekannte deutsche Steinmetz Alexander Hanel entwirft nicht mehr nur Design-Grabsteine, sondern auch optisch ansprechende Urnengefäße. Diese nachhaltigen Bio-DesignUrnen haben zudem einen besonderen Mehrwert.

Für Trauernde hält man mit den neuen Modellen einen wichtigen Zusatznutzen bereit. Beispielsweise können Designelemente wie etwa Trauringe oder Schmetterlinge aus Metall bei der Urnenbestattung vom Urnengefäß abgenom-

Rokstyle Memorial steht nicht nur für starkes Design oder Nachhaltigkeit, sondern auch für ein durchgängiges Design von Urne, Grabstein und Grabschmuck.

Weitere Informationen finden Sie unter www.rokstyle.memorial.

men werden. Diese Ornamente können die Hinterbliebenen entweder mit nach Hause nehmen oder diese Embleme auf den vorhandenen bzw. den neuen Grabstein montieren lassen: ein bedeutender Mehrwert, der den Hinterbliebenen bei der Trauerbewältigung helfen kann.

Die Bestattungsbranche hat sich in den letzten Jahren deutlich verändert. Einer, der seit über 10 Jahren einen wichtigen Anteil daran hat, ist der Steinmetz

Alexander Hanel aus Leutershausen in Bayern. Als „Karl Lagerfeld“ des Friedhofs wird er von Medien oft bezeichnet und das nicht ohne Grund.

Hanel schuf bereits 2013 mit der Marke Rokstyle das erste Fashionlabel für Grabsteine.

Die Rokstyle-Urnen zeigen sich entweder mit ausgefallenen Motiven oder schlicht-elegant im zeitlosen Design. Die Vielfalt an Farben und Verzierungselementen ist unerschöpflich. Zudem kommt auch der Nachhaltigkeitsaspekt nicht zu kurz, denn alle gefertigten Urnen werden aus biologisch abbaubarem „Flüssigholz“ hergestellt. Daher wurden die Urnen bei zwei Nachhaltigkeitspreisen ausgezeichnet: mit dem European Green Award und dem Green Product Award.

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Auch passende Grablichter sind erhältlich.

Fotos: rokstyle memorial/akz-o

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Kinder können gar nicht früh genug den vernünftigen Umgang mit Geld erlernen und dabei ein Gespür für Einnahmen und Ausgaben bekommen.

Foto: DJD/BVR/Getty Images-Iakov Filimonov

Wie sorgt man finanziell am besten vor?

Eine gute finanzielle Allgemeinbildung ist dafür die Grundlage, die am besten schon im Kindesalter gelegt wird. Eine aktuelle Studie der Fondsgesellschaft Union Investment offenbart jedoch noch größere Defizite im Finanzwissen der deutschen Bevölkerung als noch vor ein paar Jahren. Es bestehe Handlungsbedarf, um die finanzielle Bildung zu verbessern. Zahlreiche Initiativen und Angebote, die Grundlagen vermitteln und die Finanzbildung fördern, können helfen. Das Schulserviceportal hält einige Tipps für Eltern bereit unter: www.jugend-und-finanzen.de.

Finanzbildung in der Familie

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BONITÄT AUF DEM PRÜFSTAND Die SCHUFA-Auskunft darf beim Antrag auf eine Baufinanzierung nicht fehlen. In diese Bewertung der Bonität fließen, neben persönlichen Daten, Informationen über vergangene und laufende Kreditgeschäfte ein.

Der SCHUFA-Score gibt Auskunft über die Kreditwürdigkeit einer Person. Ein tadelloser Wert ist die beste Voraussetzung für eine Zusage des Darlehens. Empfehlenswert ist es, alle zwölf Monate eine kostenlose Auskunft anzufordern. Dies hat keinerlei Auswirkungen auf die Score-Berechnung, ermöglicht jedoch, fehlerhafte Einträge korrigieren oder löschen zu lassen. Info: www.drklein.de

NEUERUNGEN BEIM IMMOBILIENKAUF Der Wunsch nach Wohneigentum ist auch 2025 ungebrochen, dafür gibt es jetzt einige gesetzliche Neuerungen, die Käufern zugutekommen.

Dazu zählt das Gebäudetyp-E-Gesetz, das Bauen günstiger machen soll. Dieser Verzicht auf sogenannte Komfortstandards kann zu Kostenersparnissen von bis zu 10 % führen und den Bauprozess beschleunigen. Wer eine Immobilie als Kapitalanlage erwirbt, profitiert aufgrund des Wachstumschancengesetzes von Steuervorteilen. Die dritte Änderung ist die Erhöhung der CO2-Steuer, hier dürften unsanierte Altbauten günstiger zu erwerben sein. Info: www.drklein.de

Foto: DJD/Geld und Haushalt/GettyImages/Luis Alvarez

BEWUSSTER KONSUMIEREN UND DIE HAUSHALTSKASSE ENTLASTEN Immer mehr macht nicht immer glücklicher: Wohl jeder Mensch hat schon einmal einen Impulskauf getätigt – und wenig später bereut. Dinge zu kaufen, die überflüssig sind, vergeudet Ressourcen, verursacht Müll und belastet das private Budget.

Kauft man, um sich abzulenken, sich zu belohnen oder einem missglückten Tag noch ein Highlight zu verleihen? „Wer derartige Muster erkennt, sollte in Zukunft die Triggerpunkte ausschalten und die eigenen Einkaufsgewohnheiten überdenken“, sagt Korina Dörr, Leiterin des Beratungsdienstes Geld und Haushalt. Mit dem Führen eines Haushaltsbuchs lässt sich schnell erkennen, welche Käufe nötig sind und wo Einsparpotenziale schlummern. Unter www.geld-und-haushalt.de etwa gibt es kostenfrei „Mein Haushaltsbuch“ als gedruckten Helfer und Onlinetools für die Budgetplanung.

Text: DJD

Mit der Anforderung einer persönlichen SCHUFA-Auskunft lassen sich Einträge prüfen und bei Bedarf korrigieren.

Foto: DJD/Dr. Klein Privatkunden/Getty Images/Lilly Bloom

ÜBERSCHULDUNG ERKENNEN & HILFE SUCHEN Schulden, etwa für eine Wohnung oder ein Auto, sind nichts Ungewöhnliches. Problematisch wird es dann, wenn man Rechnungen und Raten nicht mehr regelmäßig bezahlen kann – dann ist die Rede von einer Überschuldung.

2024 galten laut Statista 5,56 Millionen Erwachsene in Deutschland als überschuldet. „Wichtig ist es, Warnzeichen rechtzeitig wahrzunehmen“, sagt Korina Dörr, Leiterin des Beratungsdienstes Geld und Haushalt. Wenn das Girokonto immer tiefer im Dispo steht und Mahnungen oder gar Vollstreckungsbescheide ins Haus flattern, sollte man sich unbedingt Hilfe suchen. Anerkannte Schuldnerberatungsstellen: www.meine-schulden.de

Foto: DJD/Deutscher Sparkassenverband

Sparen • Vorsorgen • Prüfen

Hier gibt ’s Tickets!

VERANSTALTUNGSKALENDER PFORZHEIM TurmQuartier 26.06.25 AfterWork-Führung „Sommercocktail“ € 19,00

BRÖTZINGEN Mottenkäfig

10.05.25 PFORZHEIM CongressCentrum (Stadthalle) Jay Alexander & Kathy Kelly – 11.05.25 Muttertagskonzert 18.05.25 British Accent – 5. Abonnementkonzert SWDKO

27.05.25 01.06.25 11.06.25 29.06.25 13.07.25 30.10.25 12.11.25

13.11.25 19.11.25 29.11.25 07.12.25 10.12.25 14.12.25 19.12.25 06.02.26 20.03.26 16.04.26 27.04.26

€ 49,00 - 65,00

11.05.25

€ 25,00 - 56,00

REMCHINGEN Kulturhalle

24.05.25

The Scottish Music Parade € 48,30 - 78,10 5. Sinfoniekonzert – Aus der € 20,00 - 41,00 Neuen Welt Özcan Cosar – Jackpot! € 47,60 Sommerträume – 6. Abonnement- € 30,00 - 59,00 konzert SWDKO 6. Sinfoniekonzert – Mahlers Fünfte € 20,00 - 41,00 Iris Berben & Anke Engelke – € 34,00 - 45,00 Komisch!

Alexander Stevens & Constantin € 38,40 - 98,40 Schreiber: Angeklagt – Schuldig oder nicht? LIVE Kastelruther Spatzen – Frieden€ 64,90 - 88,90 sadler – live on Tour 2025 Lords of The Elements – Musical € 59,90 - 79,90 Fantasy Show Bülent Ceylan – Yallah hopp! € 41,70 - 57,80 Urban Priol – Tilt! € 29,00 - 35,00 Nikita Miller – Es war einmal im € 33,50 Nirgendwo Kaya Yanar – Lost € 58,40 Last Christmas Miracle – Musical € 37,80 - 86,20 Paul Panzer - Schöne neue Welt – € 40,50 - 66,50 welcome to hell SIXX PAXX – Temptation Tour 25/26 € 50,90 - 130,90 Lisa Eckhardt: Ich war mal wer € 38,15 - 46,95 Max Raabe & Palast Orchester € 28,40 - 88,40

PFORZHEIM Kulturhaus Osterfeld

17.05.25

Comedy Flash – Die Standup € 29,90 Comedy Show aus Berlin 01.08.25 Michael Schulte – Live 2025 € 54,90 02.08.25 Camouflage – Live € 49,00 03.08.25 Anastacia – Open Air 2025 € 86,90 25.09.25 Lars Reichow – Boomerland € 26,00 27.09.25 Christoph Sieber – Weitermachen! € 28,50 08.10.25 Bernd Stelter – Reg‘ dich nicht auf. € 36,00 Gibt nur Falten!

17.-18.10.25 Loriot – Die Ente bleibt draußen! € 15,00 02.11.25 Ingo Oschmann – „Scherztherapie“– € 24,50 Lachen, bis einer heult!

08.11.25 Marie Lumpp – Mama ohne Plan € 24,00 04.12.25 Elvis trifft Elvis Vol.2 – Love Letters € 27,00 from Bempflingen 05.12.25 Mathias Riechling € 30,00 PFORZHEIM Gasometer 13.05.25 Iona Lane & Eleanor Dunsden 03.06.25 Stefan Mönkemeyer – Fingerstyle-Guitar

Der Ritter der Kokosnuss – frei nach € 16,00 Monthy Python Brandner Kaspar – Weißwurst Spezial€ 21,00

€ 16,00 € 16,00

23.10.25 15.11.25

Mirja Boes & Die Honkey Donkeys – € 27,00 - 29,00 Arschbombe Olé Glasperlenspiel – Elektropop Duo € 45,00 Schockvember – Festival € 55,45

STUTTGART Schleyerhalle

27.07.25 Queens of the Stone Age € 71,98 28.09.25 Parkway Drive € 56,00 - 93,40 02.10.25 Montez € 57,50 - 67,50 11.10.25 Die Schlagernacht des Jahres 2025 € 90,50 -110,50 29.+30.10.25 Hans Zimmer Live €150,90 -180,90 22.11.25 Helloween € 58,45 - 73,45 27.11.25 TREAM € 64,99 - 73,99 28.11.25 SDP – „Die wollen nur spielen“ € 69,64 17.12.25 Night of the Proms € 47,90 -109,40 19.12.25 Die Fantastischen Vier € 68,40 - 98,40 17.01.26 Bushido € 75,00 25.03.26 Howard Carpendale € 70,90 -130,90 27.04.26 Michael Patrick Kelly € 57,45 - 90,50 08.05.26 DJ Bobo € 38,10 - 98,70 28.10.26 Felix Lobrecht € 50,99 - 77,99 STUTTGART Liederhalle

12.06.25 09.09.25 28.09.25 29.09.25 04.10.25 16.10.25 30.10.25 02.11.25 19.11.25 20.11.25 05.12.25

Queen by Candlelight € 41,00 - 76,00 Heisskalt – Vom Tun und Lassen – € 43,50 Tour 2025 Diana Krall € 83,50 -118,50 Graham Nash € 59,03 -110,78 Herman van Veen € 55,95 - 85,95 Timon Krause – Messias € 40,90 - 55,90 Chris de Burgh – 50LO € 73,90 -108,40 Rebell Comedy – Rebell for Live! € 49,65 - 65,05 Fabi Rommel € 33,95 - 37,95 Out of the Dark – Falco € 60,80 - 93,00 Rock the Opera: Pink Floyd, € 44,00 - 90,00 Queen u.a.

STUTTGART-FEUERBACH Theaterhaus

15.05.25 Alfons – Neues Programm € 28,90 27.05.25 Stuttgarter Science Slam € 17,90 26.-29.06.25 Turning of Bones – Gautier Dance/ € 27,00 - 66,00 Dance Company 13.09.25 Die Leiden des jungen Professors – € 23,40 Tiefgründiges in H-Moll – Timm Sigg 07.10.25 Guido Cantz „Komische Zeiten“ € 35,59 31.10.25 Suchtpotenzial – S(HITSTORM) € 26,70 - 33,30 03.+04.11.25 Herbert Pixner Projekt € 53,00 - 58,00 20.11.25 Wirtschaftswunder € 34,50 - 42,00 18.12.25 Alfred Dorfer „Gleich“ € 26,00 27.+28.12.25 Herrn Strumpfes Zieh & Zupf € 35,50 Kapelle – „Finale“ Preise inkl. Gebühren und ges. MwSt.

Kartenbüro TurmQuartier Pforzheim Poststraße 1 | 75172 Pforzheim T +49 (0) 7231 99 - 33 40

Wir sind für Sie da: Mo–Fr 10.00 – 17.30 Uhr Sa 10.00 – 15.00 Uhr

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