PSO duomenimis, reguliarus sportavimas padeda išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos susirgimų, mažina cukrinio diabeto riziką ir net padeda gerinti psichikos sveikatos būklę. Dabar yra puiki proga pradėti stiprinti sveikatą, o tam, kad fizinis aktyvumas neliktų tik neįvykdyta užduotimi darbotvarkėje, dalijamės rekomendacijomis, kurios galbūt padės suprasti, kiek ir kokios fizinės veiklos reikia kiekvienam iš mūsų, kaip galime sportavimą paversti įdomia veikla bei paskatins imtis reguliaraus sporto.
Judėkime, stiprėkime ir būkime sveiki!
