Gezondheid & Opvoeding

Zandhoven, hartveilige gemeente!

Elke dag krijgen bijna 30 mensen in België een hartstilstand buiten het ziekenhuis. Slechts 5 à 10% overleeft dit. Wordt een slachtoffer binnen de eerste 3 tot 4 minuten gereanimeerd en krijgt het een stroomstoot toegediend met een AED (automatische externe defibrillatoren), dan heeft het slachtoffer 60 à 70% overlevingskans! Zandhoven is een hartveilige gemeente. We hebben zelfs ons certificaat verlengd tot en met 2022! Heb je ooit een AED nodig? Weet dan dat de toestellen op deze plekken hangen:

Zandhoven

- Gemeentehuis: Liersebaan 12, t.h.v. de brievenbus inkom, - VTI Zandhoven: Langestraat 199 - Het Veld: Schildebaan 22b, onder luifel aan de hoofdinkom - Voetbalkantine K. Zandhoven SK: Voetbalstraat - De Populier: Populierenhoeve 22, in de inkomhal links tegen de muur

Massenhoven

Aan de muur van het oude kerkhof aan de kant van de bibliotheek (het oude gemeentehuis, Kerkstraat 33).

Pulderbos

Links van trap tegen de voorgevel van de bibliotheek (Dorp 42).

Pulle

Aan de inkom van de hof van de pastoor (Dorpstraat)

Viersel

In de voortuin van De Vlier (Parochiestraat 40) tegen de straatkant.

Defibrilleren? Reanimeren? Hoe doe ik dat?

De levensreddende handelingen zijn zo eenvoudig, maar op dit moment krijgen de slachtoffers amper cardiopulmonale reanimatie (CPR) door een omstander. Het is dus voor iedereen belangrijk om deze levensreddende handelingen te leren. JOUW HANDEN kunnen levens redden!

De mammobiel komt naar Zandhoven

Zoals je misschien al gemerkt heeft, staat de mammobiel sinds 23 augustus in Zandhoven aan De Populier. Op 8 september 2021 in de vroege ochtend vertrekt deze weer.

Wat is een mammobiel?

Een mammobiel is een bus die speciaal ontworpen is voor het maken van een mammografie (röntgenfoto van de borsten). De Mammobiel Antwerpen is reeds 25 jaar actief in gemeenten en wijken waar geen vaste mammografische eenheid gevestigd is.

Wie mag naar de mammobiel?

Alle vrouwen van 50 tot en met 69 jaar: vanaf het jaar waarin zij 50 worden tot en met het jaar waarin zij 69 jaar worden. Deze vrouwen krijgen een persoonlijke, schriftelijke uitnodiging van het Centrum voor Kankeropsporing (CvKO). Het bevolkingsonderzoek richt zich tot vrouwen zonder klachten. Deelnemen is dus niet aangewezen voor: - Vrouwen die in behandeling zijn voor borstkanker; dat geldt tot 10 jaar na de diagnose. - Vrouwen met klachten die kunnen wijzen op borstklieraandoeningen. - Vrouwen die door erfelijke factoren een verhoogd risico op borstkanker hebben. Deze vrouwen dienen opgevolgd te worden door hun arts.

Hoe maak ik een afspraak?

Op de uitnodigingsbrief staat een afspraak vermeld (datum en uur). Indien deze niet past voor jou, kan je bellen naar het gratis nummer 0800-60 160 om deze te wijzigen. Zonder afspraak kan je geen onderzoek laten uitvoeren in de mammobiel.

Vrouwen die hun laatste screeningsmammografie lieten uitvoeren bij een andere mammografische eenheid (radioloog of radiologische dienst in een ziekenhuis) zullen opnieuw een uitnodiging ontvangen voor die dienst. Ze kunnen er echter wel voor kiezen om naar de mammobiel te komen. De mammobiel is ook toegankelijk voor rolstoelgebruiksters (via een lift). Gelieve op voorhand te bellen zodat de nodige voorbereidingen getroffen kunnen worden.

Is het onderzoek gratis?

De screeningsmammografie is om de 2 jaar gratis voor wie aangesloten is bij een Belgisch ziekenfonds. Dus enkel de vrouwen die de voorbije twee jaar geen mammografie lieten maken, ontvangen een uitnodiging. Het onderzoek is niet verplicht, maar wordt wel sterk aanbevolen.

Waarom is vroegtijdige opsporing van borstkanker zo belangrijk?

Borstkanker is de meest voorkomende kanker bij vrouwen in Vlaanderen. De oorzaken ervan zijn nog onbekend. Als borstkanker in een vroeg stadium ontdekt wordt, bestaat er een veel hogere kans op genezing en is het bovendien vaak niet nodig een totale borstamputatie uit te voeren. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een bevolkingsonderzoek met een screeningsmammografie toelaat om borstkanker in een vroeg stadium op te sporen. Door deel te nemen aan het bevolkingsonderzoek kan een gezwelletje gevonden worden lang voor je het kan voelen.

Voor meer informatie over het bevolkingsonderzoek naar borstkanker kan je terecht bij:

- Je huisarts of gynaecoloog - Het Centrum voor Kankeropsporing op het gratis nummer 0800- 60 160 of op de website www. bevolkingsonderzoek.be

Borstkankerman

BorstkankerMan is een jonge lotgenotengroep van mannen met borstkanker. Inderdaad ook mannen kunnen borstkanker krijgen. Jaarlijks krijgen in België ongeveer 100 mannen de diagnose borstkanker tegenover 10.000 vrouwen die deze diagnose krijgen. Bij mannen wordt de diagnose vaak later of te laat vastgesteld met een meer ingrijpende behandeling als gevolgd of zelfs een fatale afloop. Mannen herkennen de symptomen van borstkanker niet. Ze gaan niet naar de dokter… of wachten tot het te laat is. Vandaar de boodschap “mannen, als je iets voelt of ziet aan je borst , raadpleeg alstublieft zo snel mogelijk je huisarts”

info

www.borstkankerman.be of via Facebook borstkankerman

Elk plantje helpt een handje

Koop in september een plantje (€ 7) voor Kom op tegen Kanker! Dat kan bij een van de honderden enthousiaste plantjesteams van vrijwilligers tijdens het Plantjesweekend op 17, 18 en 19 september. Je treft hen aan winkels, op markten, aan huis … Of shop je plantje online via de webshop tussen 30 augustus en 19 september. Voor jezelf, voor een dierbare of voor een zorgverlener. De kleurrijke azalea’s worden milieuvriendelijk geteeld en je haalt een echt Vlaams streekproduct in huis. Met je aankoop draag je bij aan betere zorg voor mensen met kanker en hun naasten. Alle info: www. plantjesweekend.be

info

www.plantjesweekend.be

Waar koop je een azalea in Zandhoven?

VOORAF

Basisscholen • Klaproos Pulderbos • Klavertje Vier-sel • Leefschool ’t Zandhofje • GBS Zandhoven

ZATERDAG

Viersel: van 10-15 uur parking voor de parochiezaal (Parochiestraat 42 – Viersel) Zandhoven: van 8.30 -16 uur Aldi (Langestraat 75 – Zandhoven)

ZONDAG

Zandhoven: van 8.30-12 uur tegenover slagerij De Schutter (Amelbergastraat 68 - Zandhoven) Pulle: van 7-12 uur parking van de bakker, beenhouwer en krantenwinkel (Boudewijnlaan 94-96 – Pulle) Pulderbos: tijdens Molenfeesten Molenheide 67 - Pulderbos

Onderzoek: de invloed van bewegen op corona én vaccinatie

We weten dat bewegen goed is voor onze fysieke en mentale gezondheid. Toch doen we het vaak nog te weinig, ook tijdens de pandemie. Nu blijkt uit een internationale studie dat voldoende beweging de kans op sterfte door infectieziekten, zoals COVID-19, met 37% verkleint.

Minder kans op COVID-19

Recent verschenen nieuwe straffe inzichten in de ‘systematische review’ onder leiding van Glasgow Caledonian University, mede uitgevoerd door onder andere de Universiteit Gent. Volgens de onderzoekers zou regelmatig bewegen samengaan met 31% minder kans op infectieziekten, zoals COVID-19, en een kleiner risico op sterfte van 37% door infectieziekten. Bovendien zou bewegen een positief effect hebben op de vaccinatie. Personen die regelmatig bewegen, hadden een hogere concentratie van antilichamen in het bloed na een vaccinatie, in vergelijking met fysiek inactieve personen. Ook bij ouderen werd dat vastgesteld.

Hoeveel kost de begeleiding voor een coach?

Dankzij Bewegen Op Verwijzing profiteer je van heel lage tarieven. Je betaalt je coach maar 5 euro per kwartier voor een individuele sessie. Heb jij recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je slechts 1 euro per kwartier. Check even bij je ziekenfonds, zij betalen eveneens een deel van je kosten terug! De eerste keer zit je waarschijnlijk één uur bij de coach, daarna zal dit meestal een stuk korter zijn. Om Bewegen Op Verwijzing nog toegankelijker te maken voor iedereen, betaal je slechts DE HELFT van je eerste contact.

Zelf meer bewegen?

Zin om te gaan bewegen maar heb je ondersteuning nodig dan kan je terecht bij een Bewegen Op Verwijzing-coach. Die coach zal samen met jou een beweegplan op maat opstellen zodat jij meer kan bewegen, op jouw eigen tempo.

info

BOV-coach voor de gemeente Zandhoven is Noortje Aernouts. Bel op het nummer 0494-43 70 30 of SMS naar dit nummer ‘bewegen’ of mail naar zandhoven@bewegenopverwijzing.be

Word onthaalouder

Woensdag 22 september 2021 zwaaien de regiokantoren van Ferm Kinderopvang in Brecht en Lier de deuren open voor iedereen die geïnteresseerd is in het beroep van onthaalouder. Je krijgt de kans om korte gesprekjes te voeren met een onthaalouder, een dienstverantwoordelijke, een veiligheidsverantwoordelijke, een vormingsmedewerker of een selectiemedewerker. Je kan zo info inwinnen en je meest prangende vragen stellen. Ferm Kinderopvang is in Brecht, Lier, Zandhoven en wijde omgeving op zoek naar nieuwe onthaalouders die hun huis en hart willen openstellen voor baby’s en peuters uit hun buurt! Wil je graag die allerkleinsten helpen groeien en ontwikkelen? Wil je graag mee genieten van hun eerste stapjes en hapjes? Schrijf je dan in op deze jobdag en kom eens kijken en voelen of de job van onthaalouder iets voor jou is.

Praktisch:

Datum: 22 september 2021 Tijdstip: inschrijven voor een tijdsslot tussen 10u en 20u. Om het coronaveilig te organiseren, werken we met een doorschuifsysteem waarbij je individueel met onze medewerkers kan praten. Adres: Regiokantoor Ferm Kinderopvang, Gemeenteplaats 5 in Brecht Regiokantoor Ferm Kinderopvang, Antwerpsesteenweg 264 in Lier Inschrijven: www.samenferm.be

Terug naar school: ochtendstress vermijden

Klaar voor het nieuwe schooljaar? Na een zomervakantie vol luilekkeren, spelen, minder strenge regels, … is het voor de meeste kinderen flink aanpassen die eerste weken van september. En ook voor ouders is het soms terug wennen. In heel wat huishoudens gaat het er ’s ochtends druk aan toe: rinkelende wekkers, lawaai van de borden op de tafel, het roepen aan de trap, stormloop voor de badkamer, … Deze tips kunnen helpen om de septemberochtenden vlotter te laten verlopen.

Ochtendspits: zorg voor een goede routine

Een vaste ochtendroutine, waarbij je steeds dingen in dezelfde volgorde doet, maakt het ochtendmoment voor een kind voorspelbaar en aangenamer. Soms kan het helpen om de ochtend in vaste tijdsblokken te verdelen (bv. 7u-7u20 ontbijten, 7u20-7u40 wassen en aankleden, …). Oudere kinderen die kunnen klok lezen, hebben zo een houvast om in het oog te houden hoeveel tijd ze nog hebben voor bepaalde taken. Bij jongere kinderen kan je je zoon/dochter helpen door hem/haar te zeggen dat het vb. binnen vijf minuten tijd is om zich te gaan wassen.

Kledij

Sommige kinderen willen zelf (mee) beslissen welke outfit ze aandoen. In dat geval is het een goed idee om de avond voordien met je kind samen te bekijken wat het de volgende dag zal aantrekken. Maak je kind duidelijk dat het ’s avonds de kans heeft om zijn/haar mening te geven, maar dat het zich ‘s ochtends moet houden aan de afgesproken outfit.

Plan tijd in om te ontbijten

Kinderen die regelmatig het ontbijt overslaan, kunnen een concentratiedipje krijgen waardoor ze in de klas even minder goed kunnen opletten en sneller prikkelbaar of humeurig kunnen zijn. Geef ontbijten een vast plaatsje in jullie ochtendroutine. Sommige kinderen krijgen ’s ochtends geen hap door de keel. Hierover ’s ochtends in discussie gaan, brengt spanning mee en zal de eetlust van je kind wellicht niet vergroten. Wel kan je een ander rustig moment uitkiezen om je kind uit te leggen waarom ontbijten belangrijk is. Vraag je kind om mee na te denken hoe het de dag toch gezond kan beginnen. Misschien lukt een yoghurtje en wat fruit beter dan een boterham?

Plan tijd in voor dingen waar telkens geen tijd meer voor is

Is je kind verstrooid en moet het doorgaans in de laatste minuten nog z’n schoenen, rugzak of jas zoeken? Voorzie dan vijf of tien minuten extra tijd om mogelijks verloren spullen te zoeken, om de boterhamdoos weg te steken, agenda nog eens na te kijken,… Zo verminder je de kans op ergernis en stress. Als je kind zelfstandig naar school gaat, is het bovendien erg belangrijk dat hij/zij rustig kan vertrekken. Een kind dat zich moet haasten, heeft minder oog voor zijn omgeving en dus ook voor het verkeer. Deze tip werd aangeboden door de opvoedingswinkel en Groeimee.be. Meer informatie over opvoeden vind je op www.opvoedingswinkelzoersel.be Heb je nog vragen hierover? Of heb je andere vragen die met opvoeden te maken hebben? Hiermee kan je altijd bij ons terecht:

info

Opvoedingspunt Zandhoven (op afspraak) Huis van het Kind Schriekweg 3, Zandhoven 0492/73 36 78 of 03/633 98 98, opvoeding@zandhoven.be

Domo Voorkempen: een hart voor kinderen en hun gezin

Annelies is tewerkgesteld in de farmaceutische sector en is vrijwilliger bij Nouria. Nouria staat er alleen voor om haar dochtertje van 2 jaar op te voeden. Behalve af en toe een korte babbel in de traphal van haar appartement met de buurvrouw heeft Nouria weinig sociale contacten. Wekelijks komt Annelies op bezoek en drinken ze samen een tasje koffie en maken ze een wandelingetje. Binnenkort mag het dochtertje van Nouria naar school. De kennismaking en inschrijving met haar kleuterschool werd door Annelies ondersteund. Nouria vindt het moeilijk om hulp te vragen aan externen. Annelies probeert samen met haar zaken op te nemen en in orde te maken. Ook financieel is het moeilijk. Annelies heeft daarom samen met Nouria contact opgenomen met het OCMW. Door aanwezig en bereikbaar te zijn voor Nouria wil Annelies haar steentje bijdragen aan preventieve gezinsondersteuning.

Annelies, wat heeft jou er toe aangezet om aan de slag te gaan als vrijwilliger bij Domo?

Toen mijn kinderen het huis uit waren, wilde ik mijn dagen op een zinvolle manier kunnen vullen. Het laagdrempelige karakter van Domo sprak mij al snel aan. Ik kies zelf in overleg met Nouria wanneer ik kom en wat we gaan doen. Dat zorgt ervoor dat ik de bezoeken hier flexibel kan inplannen in mijn agenda zodat er toch nog voldoende tijd overblijft om andere dingen te doen.

Wat zijn volgens jou de belangrijkste eigenschappen van een goede Domo-vrijwilliger?

Geduld en luisterbereidheid vormen twee eigenschappen die een Domo-vrijwilliger zeker en vast kan inzetten. Heel wat gezinnen bij Domo hebben het Nederlands niet als moedertaal, wat de communicatie soms erg moeilijk maakt. Met handen en voeten, gebaren en veel gelach komen we er altijd wel uit.

Welk doorslaggevend argument kan je aanreiken aan geïnteresseerden om de stap naar Domo te zetten?

De positieve sfeer die binnen de organisatie heerst is erg aangenaam om in te vertoeven. De coördinatoren maken een zo goed mogelijke match tussen vrijwilligers en gezinnen en staan steeds klaar om vragen of zorgen te beantwoorden en te bespreken. Daarnaast zijn er ook nog de supervisies en vormingen die voor mij erg waardevol zijn. Het contact met andere vrijwilligers met diverse achtergronden zorgt voor een erg gevarieerde groep waarin we steeds met vragen ook bij elkaar terecht kunnen. Vrijwilliger zijn is een kleine wekelijkse investering, maar de dankbaarheid en liefde die ik terugkrijg van mijn Domo-gezin zou ik voor geen geld van de wereld nog willen missen.

Geïnteresseerd? Neem contact op met Joyce

info

joyce@domoantwerpsekempen.be of bel 0499-64 46 78

Samen voor meer veerkracht!

Heb voldoende aandacht voor je geestelijke gezondheid.

10 dagen volle bak aandacht voor veerkracht

Op 10 oktober is het de dag van geestelijke gezondheid. Aandacht voor geestelijke gezondheid is broodnodig. Het is immers niet zo goed gesteld met de mentale veerkracht van de Vlaming. Maar liefst 26% geeft aan zich niet goed in zijn of haar vel te voelen. 1 op 8 van de Vlamingen neemt antidepressiva en bij de Vlaamse ouderen loopt dit cijfer zelfs op tot 1 op 4. Maar er is ook goed nieuws! Je kan zelf iets doen aan je geestelijke gezondheid. Goed in je vel zitten is belangrijk want als je je mentaal goed voelt, dan kan je je talenten ontplooien, ga je beter om met dagelijkse stress, kan je productief en vruchtbaar werken,... Je kan bij jezelf meer gezondheid en welbevinden creëren en zo je levenskwaliteit verhogen. Want hoe sterker je mentale veerkracht, hoe beter je gewapend bent tegen mogelijke tegenslagen in het leven. Elk jaar vindt van 1 tot 10 oktober de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid plaats. Tien dagen lang staat onze psychische gezondheid en onze veerkracht centraal onder het motto ‘Samen veerkrachtig’. Ook in Zandhoven!

Veerkrachtige gemeenten

Tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid en zelfs nadien gaan we er voluit voor. Natuurlijk op een coronaveilige manier. Ook met de SIGO-gemeenten (Malle, Zoersel, Wijnegem, Zandhoven, Schoten, Brecht en Schilde) doen we mee!

WANNEER? WAT? WAAR?

4/10/2021 – 20.00 uur Selma Franssen – Vriendschap in tijden van eenzaamheid. Theater van ‘t Gasthuis, Turnhoutsebaan 199, Wijnegem

5/10/2021 Suïcidepreventie LDC Cogelshof Deuzeldlaan 49 2900 Schoten

10/10/2021 13.00 - 17.00 uur Ladies day CC Werf 44 Schoolstraat 44 Schilde

14/10/2021 – 20.00 uur Isabelle Gonnissen – Kies positief De Kapel Handelslei 167 Zoersel

28/10/2021 – 20.00 uur Hilde Mariën – Krachtige keuzes

4/11/2021 – 19.00 uur Leslie Hodge - Eenzaamheid De Notelaar Lierselei 19 Malle Raadzaal gemeentehuis, Liersebaan 12 Zandhoven

22/11/2021 – 20.00 uur Nele Colle – Rust in je huis, ruimte in je hoofd GC Jan vander Noot Mudeausstraat 9 Brecht

INSCHRIJVEN (verplicht)

03-288 21 80 cultuur@ wijnegem.be

Inschrijven via deze link www. activiteiten.similes.be Inschrijven is niet nodig

03-2980 000 gemeente@zoersel.be

03-312 49 61 Karen.bruylandts@ malle.be 03-410 16 20 info@zandhoven.be

Dienst vrije tijd 03-660 28 30

Meer info over onze activiteiten kunt u terugvinden op www.samenveerkrachtig.be of op onze website www.zandhoven.be

info

www.samenveerkrachtig.be of op onze website www.zandhoven.be

Eerste hulp bij psychologische problemen

Een overzicht van verschillende initiatieven in onze regio

Dementievriendelijk Zandhoven

Zandhoven gaat voor een dementievriendelijke gemeente! Hierover informeerden we jullie al in het gemeenteblad van juli/augustus 2021. Als dementievriendelijk Zandhoven willen we er onder andere voor zorgen dat mensen voldoende geïnformeerd worden over dementie en willen we de nodige ondersteuning bieden aan personen met dementie en hun mantelzorgers. Vanuit de gemeente werken wij mee aan de organisatie van Praatcafés Dementie Dwaallicht. In het praatcafé wordt telkens een gastdeskundige aan het woord gelaten over bepaalde aspecten van dementie. Hierna volgt een gedachtewisseling met het publiek. Telkens staat een ander onderwerp centraal. Er wordt gestreefd naar een zo informeel mogelijke sfeer zoals we dat van een gewoon café kennen. Er is gelegenheid om onderling ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen, gewoon luisteren kan ook. Het praatcafé is gratis toegankelijk voor alle personen die te maken hebben met dementie. Programma najaar 2021 van het regionaal praatcafé Dementie Dwaallicht:

Familiegroep dementie is een vrij toegankelijke bijeenkomst voor familieleden en mantelzorgers van personen met dementie, georganiseerd door de Alzheimer Liga Vlaanderen. Dit is kleinschaliger dan het Praatcafé Dementie. Dankzij het delen van het eigen verhaal met andere mantelzorgers, wordt vaak een hechte band opgebouwd met elkaar. Meestal is er geen spreker, maar wordt een specifiek thema voorzien (bv. ‘Aan tafel: maaltijdmomenten bij personen met dementie’), dat begeleid wordt door een moderator.

Programma najaar 2021 van Familiegroep Dementie regio Zandhoven: