51e jaargang | 24 juli 2019
Andere tijden 3
Fietsclinic 5
Oefencampagne 8
Gemeente 11
30
Klimklassement 14
Gemertenaar Ben Fraters als oudste over de streep bij Nijmeegse Vierdaagse 2019
‘Gewoon doorgaan’
GEMERT – Ben Fraters is vrijdagochtend als oudste deelnemer gefinisht in de afgelopen editie van de Vierdaagse van Nijmegen. De Gemertenaar wordt volgende maand 90. De oud-militair ging niet als oudste van start, maar andere meer seniore wandelaars haalden de meet niet.
Tips tegen de hitte GEMERT-BAKEL – Het wordt heet de komende dagen. De dagtemperaturen in het verspreidingsgebied van het Gemerts Nieuwsblad kunnen deze week tot recordhoogten gaan stijgen. Het is slim op daarop voorbereid te zijn. Je kunt oververhitting voorkomen door voldoende te drinken (geen alcohol), jezelf koel te houden met water en wind, inspanning te vermijden, uit de zon te blijven en je huid te beschermen en door je huis koel te houden. Dat laatste kan door de gordijnen te sluiten, het zonnescherm uit te schuiven of door airconditioning aan te zetten. Sommige groepen lopen extra risico. Het lichaam van kinderen (vooral zuigelingen) warmt sneller op en kleintjes zijn niet altijd in staat om aan te geven dat ze dorst hebben. Het lijf van ouderen past zich minder goed aan extreme temperaturen en senioren hebben minder snel dorstgevoel.Medicijnen kunnen van invloed zijn op de vochthuishouding of omgekeerd, met name bij langdurig gebruik. Mensen die buiten werken en sporters verliezen extra veel vocht en het lichaam warmt tijdens de hitte snel op door lichamelijke inspanning.Evenementbezoekers bevinden zich vaak in temperatuur verhogende omstandigheden. Ook zij moeten daarom voorzorgsmaatregelen nemen om oververhitting te voorkomen.
VOETINSTITUUT PENNINX
ORTHOPEDIE PODOTHERAPIE • PODOLOGIE www.devoetspecialist.nl • 0492-361553
Ben Fraters op vierde Vierdaagsedag. naarse Slag. Heen door de duinen, terug langs het strand, of andersom, dat lag aan de windrichting. Tochtjes van ongeveer 40 kilometer.”
Daarmee legde hij de basis voor de goede wandelconditie die hij tot op de dag van vandaag op peil weet te houden.
Beste lezer & adverteerder Het Gemerts Nieuwsblad verschijnt in week 29 t/m 32 (15 juli t/m 9 augustus) één keer in de week op woensdag.
De deadline voor het aanleveren van kopij en advertenties is maandagmiddag 12.00 uur. Na de vakantieperiode valt het Gemerts Nieuwsblad weer twee keer per week in de bus.
Partial designed by Kstudio - Freepik.com
Fraters liep al tegen de veertig toen hij lid werd van de Gemertse wandelsportvereniging Zonder Uitvallers Thuis (ZUTh). Lange wandeltochten maakte hij al veel langer. “Ik liep al met mijn vader op het strand van Scheveningen, de plaats van mijn jeugd”, liet hij eerder in het Gemerts Nieuwsblad optekenen. “ In de oorlog ging dat niet. Het strand was Sperrgebied en mijn vader zat ondergedoken. Maar zodra het kon liep ik na de oorlog met een kameraad, de ene zondag naar Hoek van Holland, de andere zondag naar de Wasse-
“Gewoon doorgaan”, is dan ook zijn duidelijke antwoord op de vraag naar zijn succesrecept. “Wat is er zo fijn aan lopen?”, wilde correspondent Simon van Weten in een eerder interview van Fraters weten. “Tja, die biertent aan het begin van de route, daar kom je na 50 kilometer ook weer bij uit. Dus je zou je al dat lopen kunnen besparen, ware het niet dat het genieten van de natuur, van het búíten zijn, een heerlijk gevoel geeft. Een beetje jammer is het, dat die Vierdaagse teveel een cult is geworden, een prestatietocht, en te druk. Best wel irritant, opgesloten te zijn in de wandelende mensenmassa. Tegelijkertijd wil je het niet missen: al dat enthousiaste publiek langs de kant, de muziekbandjes, de ludieke figuren onderweg; je wordt naar de finish gedrágen. Ik loop ‘m nog stteds zonder problemen uit, maar het gaat wat stroever, ik kan merken dat ik ouder word. Tegenwoordig train ik ook echt. Dat deed ik vroeger nooit.”
Vormgeving Print Bezorging Informeer naar de mogelijkheden: 0492 37 11 37
.nl
Deze week zijn we DONDERDAG en VRIJDAG alléén TELEFONISCH bereikbaar Alvast bedankt voor uw medewerking en wij wensen iedereen een fijne vakantie toe.
Gemert
De lokale omroep met radio en tv voor Gemert-Bakel www.omroepcentraal.nl
Gemerts Nieuwsblad is een uitgave van Gemert Media BV en wordt huis-aan-huis verspreid in een oplage van 30.000 exemplaren.