10 minute read
Gezondheid & preventie
Reizen binnen Europa? Let op de kleurencode!
Keer je terug van een reis binnen Europa? Let dan op de kleurencode van jouw bestemming. Zo weet je zeker welke maatregelen er gelden na jouw verblijf.
Er werden maatregelen vastgelegd voor alle toeristische of niet-essentiële reizen naar het buitenland voor landen die toegankelijk zijn voor Belgische reizigers. Zo weet je voor jouw vertrek welke maatregelen er gelden voor jouw verblijf. De lijst met Europese lidstaten en/of landen die tot de Schengenzone behoren wordt ingedeeld in rode, oranje en groene zones. Deze zones worden regelmatig bijgewerkt en gepubliceerd op de website van Buitenlandse Zaken. Wanneer je terugkeert uit een groene zone hoef je geen bijkomende voorzorgen te nemen. In deze landen zijn er geen belangrijke uitbraken van het virus en is het risico op besmetting erg laag. Keer je terug uit een oranje zone? Dan is een test niet langer aanbevolen. Reizen naar een rode zone wordt sterk afgeraden. Reizigers die terugkeren uit een rode zone, moeten meteen na hun terugkeer in quarantaine en zich op dag vijf laten testen. Ze kunnen aan deze verplichting ontsnappen als ze een zelfevaluatiedocument invullen en groen licht krijgen.
Iedereen die terugkeert naar België moet binnen 48 u voor aankomst ook het Public Health Passenger Locator Form invullen.
www.info-coronavirus.be/nl/reizen
Het coronavirus Covid-19 is nog steeds in het land. Daarom is het noodzakelijk dat iedereen de zes gouden regels blijft volgen, een van de belangrijke voorwaarden om het virus te controleren en weer stap voor stap te kunnen genieten van de sociale contacten. Iedereen wil immers weer genieten van het samenzijn. Elke Belg heeft dan ook een goede reden om de zes gouden regels tegen het coronavirus Covid-19 te blijven volgen. Laat weten waarom jij de regels naleeft! Surf naar het platform op www.11miljoenredenen.be, deel jouw persoonlijke reden om de zes gouden regels vol te houden en deel deze reden met vrienden en familie via sociale media!
www.11miljoenredenen.be
Intergemeentelijke preventiewerker van start
Op 18 augustus 2020 startte Jessica Bertels als intergemeentelijke preventiewerker voor Begijnendijk en drie andere gemeenten in de regio. De preventiewerker helpt bij het opstellen en uitvoeren van een gezondheidsbeleid op maat van de deelnemende gemeenten. Onder leiding van Jessica streeft het bestuur naar een betere algemene gezondheid voor onze inwoners, werknemers en bezoekers.
Jessica staat klaar om werk te maken van een gezondheidsbeleid dat iedereen kansen biedt, de meest kwetsbaren in het bijzonder. Het moet hun stimuleren om gezond te leven in een gezonde omgeving. De acties die hiertoe bijdragen, gaan over thema’s, zoals geestelijke gezondheid, gezonde voeding, beweging, tabak-, alcohol- en drugspreventie. Ze kijkt er naar uit om de gezondheidsprojecten in Begijnendijk mee vorm te geven.
De intergemeentelijke samenwerking preventie wordt ondersteund door de Vlaamse overheid en gebeurt in samenwerking met Logo Oost-Brabant.
Intergemeentelijke preventiedienst Demerland 0470 55 40 58 jessica@logo-oostbrabant.be
Je gelooft sterk in het citaat ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’?
Jessica Bertels “Gezondheidspromotie vraagt een gecoördineerde aanpak met interventies op verschillende niveaus. Door de krachten te bundelen hoop ik dat we samen kunnen werken aan een sterk gezondheidsbeleid”.
Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen. Liefst een op negen krijgt met de ziekte te maken. Het risico om borstkanker te krijgen, neemt toe met de leeftijd. Om vrouwen van 50 tot en met 69 jaar aan te moedigen elke twee jaar gratis een screeningsmammografie te laten nemen in een mammografische eenheid, startte de Vlaamse overheid in juni 2001 met het bevolkingsonderzoek naar borstkanker. Een screeningsmammografie kan afwijkingen immers vroegtijdig opsporen, lang voordat je er zelf iets van merkt. Als de ziekte vroeger wordt vastgesteld, kunnen verwikkelingen of een zwaardere behandeling worden vermeden en is de kans op volledige genezing groter.
Twee jaar is zo voorbij! Elk onderzoek toont de toestand op dat moment. Daarom is het belangrijk om een screeningsmammografie om de twee jaar te herhalen. Nadat de komst van de mammobiel eind maart 2020 werd uitgesteld, hield deze begin september 2020 halt aan sportcentrum De Tumkens te Betekom. Ben je een vrouw van 50 tot en met 69 jaar en heb je deelgenomen aan het onderzoek? Super! In 2018 liet 63,9% van de vrouwen uit de doelgroep in Begijnendijk zich screenen. In vergelijking met 62,5% in Vlaanderen scoorde de gemeente dus net iets hoger, maar het kan steeds beter! De Vlaamse overheid streeft tegen eind 2020 immers naar 75%.
Heb je vragen over het bevolkingsonderzoek naar borstkanker? Surf dan naar www.bevolkingsonderzoek.be of bel 0800 60 160. Voor vragen over jouw persoonlijke medische situatie neem je best contact op met jouw huisarts.
Het gele lintje verbindt je
Elk jaar krijgen bijna 40 000 Vlamingen het harde verdict dat ze kanker hebben. Dagelijks zijn er gemiddeld 111 nieuwe patiënten, bijna vijf per uur. Zo leven meer dan 200 000 mensen met en na kanker, een onthutsend cijfer waar iedereen stil van wordt. Vroeg of laat krijgt iedereen, rechtstreeks of onrechtstreeks, met kanker te maken. Om de verbondenheid met kankerpatiënten te tonen en aandacht te vragen voor hen, hun hulpverleners en al wie om hen bekommerd is, organiseren de medewerkers van Kom op tegen Kanker op donderdag 15 oktober 2020 opnieuw ‘Dag tegen Kanker’.
Als teken van solidariteit vragen de medewerkers van Kom op tegen Kanker dat alle Vlamingen op 15 oktober 2020 een geel lintje dragen. Net zoals de personeelsleden van ziekenhuizen, zorgorganisaties en andere lokale besturen zullen ook de medewerkers van het bestuur op donderdag 15 oktober 2020 een geel lintje dragen. Ook jij kan die dag jouw medeleven en verbondenheid met kankerpatiënten en hun naasten tonen door een geel lintje op te spelden.
www.dagtegenkanker.be
Krijg jij voorrang voor een griepvaccinatie? Haal dan snel jouw griepprik!
Wist je dat elke winter een op tien mensen griep krijgt? Bescherm je tegen de ziekte en haal jouw griepprik. Een vaccinatie maakt de kans dat je griep krijgt een heel stuk kleiner. Het coronavirus Covid-19 maakt het dit jaar extra belangrijk voor risicogroepen om zich te laten vaccineren tegen de griep. Als je voorkomt dat mensen heel ziek worden door griep blijven de ziekenhuisbedden immers vrij voor een eventuele piek. Door de beperkte beschikbaarheid van griepvaccins krijgen de risicopersonen dan ook voorrang. Behoor je tot een van onderstaande groepen? Vraag dan snel een voorschrift aan jouw arts en haal jouw vaccin voor 15 november 2020. Vanaf dan kan iedereen een vaccin krijgen.
Volgende personen kunnen zich laten vaccineren voor 15 november 2020: • iedereen die een verhoogd risico loopt op complicaties na een griepinfectie, nl. zwangere vrouwen, 65-plussers en mensen met gezondheidsproblemen zoals diabetes of een ziekte van hart, longen of nieren; • iedereen die in de gezondheidssector werkt; • iedereen die in een instelling verblijft; • iedereen die ouder dan 50 jaar is; • iedereen die samenwoont met mensen uit bovenstaande groepen of met kinderen jonger dan zes maanden.
Een vaccin biedt de beste bescherming tegen griep. Krijg je toch griep? Dan ben je minder ziek en zijn er minder complicaties. Bovendien vermindert de kans dat een al aanwezige ziekte, zoals diabetes, verergert. Elk jaar zijn er andere griepvirussen. De Wereldgezondheidsorganisatie stemt het vaccin af op het griepvirus dat het komende najaar waarschijnlijk zal overheersen.
Risicogroepen krijgen het griepvaccin voor bijna de helft terugbetaald. Dit jaar komen ook alle 50-plussers in aanmerking voor gedeeltelijke terugbetaling. Het vaccin kost dan ongeveer € 7,00. Verblijf je in een woonzorgcentrum? Dan is het zelfs gratis. Wil je weten of je tot een risicogroep behoort? Of hoeveel je griepvaccin precies kost? Vraag het jouw huisarts of huisapotheek. Van 15 september tot 15 november 2020
Enkel vaccins voor risicodoelgroepen:
personen met een risico op complicaties:
• zwangere vrouwen • chronisch zieken * • 65-plussers • personen die in een voorziening verblijven • kinderen vanaf 6 maanden tot 18 jaar die een langdurige aspirinetherapie volgen
personen die in de gezondheidssector werken
personen die samenwonen met risicopersonen of kinderen jonger dan 6 maanden
personen tussen 50 en 65 jaar
Vanaf 15 november
Nog vaccins beschikbaar? -> uitbreiding naar de hele bevolking
* chronische zieken zijn alle patiënten vanaf de leeftijd van 6 maanden die lijden aan een onderliggende chronische aandoening, ook indien gestabiliseerd, van de longen (inclusiek ernstige astma), het hart (uitgezonderd hypertensie), de lever, de nieren, aan metabole aandoeningen (inclusief diabetes), BMI > 35, aan neuromusculaire aandoeningen of aan immuniteitsstoornissen (natuurlijk of geïnduceerd)
Nationale actie ‘1 dag niet’ tegen woninginbraken
Sinds 2013 daalt het aantal inbraken in België. Deze dalende trend kwam er dankzij de vele preventiecampagnes, ontradende politieacties en het een bezoek aan de wachtpost
gratis diefstalpreventieadvies. Toch vinden er in België nog meer dan 125 woninginbraken per dag plaats. De gevolgen van een inbraak blijven ingrijpend. Naast materiele schade hebben veel slachtoffers ook psychologische schade, zoals slecht slapen, obsessief kuisen en huilbuien. Samen kan je hier iets aan doen!
Tijdens de week van 19 tot 25 oktober 2020 wordt voor de zevende keer op rij de nationale actie ‘1 dag niet’ georganiseerd om iedereen te sensibiliseren voor het belang van inbraakpreventie en aan te zetten om zijn woning beter te beveiligen. Door eenvoudige maatregelen kan je inbrekers met jouw familie en vrienden, zodat ook zij hun woning kunnen beschermen tegen inbraken. Post jouw initiatief op sociale media en inspireer elkaar om het inbraakveilig te houden!
Huisartsenwachtpost op afspraak
Sinds de aanvang van de coronacrisis werken de medewerkers van de huisartsenwachtpost regio Heist uitsluitend of afspraak. Wil je afschrikken. Op www.1dagniet.be vind je alvast wat inspiratie. Deel de tips
brengen? Dan dien je eerst telefonisch contact op te nemen via tel. 0900 20002.
Huisartsenwachtpost regio Heist Mechelsesteenweg 70 2220 Heist-op-den-Berg
Hou jouw kot gezond!
Wist je dat we 85% van onze tijd binnen doorbrengen? Een gezond binnenmilieu is dan ook cruciaal voor een goede gezondheid en gezonde thuis. Nu de dagen weer wat korter worden en je weer meer tijd in huis doorbrengt, is het extra belangrijk om jouw woning gezond te houden, Tracht deze 24 u op 24 te ventileren en regelmatig te verluchten. Ventileren kan met behulp van een ventilatiesysteem en ventilatieroosters of door jouw raam op kiepstand te zetten. Om te verluchten, zet je jouw raam minstens twee keer per dag 15 min. wijd open. Enkel zo vermijd je de
opstapeling van CO2, vocht en schadelijke stoffen die tot gezondheidsklachten kunnen leiden. Probeer jouw huis ook rookvrij te houden.
Van 16 tot 20 november 2020 loopt opnieuw de actieweek ‘Gezond binnen’. Deze week zetten alle gezondheidsorganisaties de boodschap ‘Hou je kot gezond’ in de kijker.
www.gezondbinnen.be
Wachtwoorden zijn niet meer van deze tijd
Naar jaarlijkse gewoonte organiseren het Centrum voor Cybersecurity België en de Cyber Security Coalition tijdens de ‘European Cyber Security Month’ die plaatsvindt in oktober een campagne rond cyberveiligheid. Dit jaar gaat de aandacht naar het goed beveiligen van accounts.
De meeste internetgebruikers beseffen ondertussen dat een kort en eenvoudig wachtwoord niet veilig is. Toch worden nog steeds heel wat zwakke wachtwoorden, zoals ‘12345’, ‘azerty’ of een naam en geboortejaar, gebruikt. Zwakke wachtwoorden zijn niet veilig en makkelijk te hacken. Het is absoluut belangrijk om sterke wachtwoorden te gebruiken, maar ook deze kunnen gestolen worden bij datalekken of door virussen. Soms geeft je ze zelf prijs via een phishingwebsite of aan een slinkse oplichter. Doe er daarom nog een beveiligingslaag boven op met tweestapsverificatie of Two Factor Authentication (2FA), een eenvoudige oplossing om jouw accounts beter te beschermen. Het maakt het de cybercriminelen een pak lastiger om toegang te krijgen tot jouw account. Wanneer je inlogt, zal gevraagd worden om dat door een combinatie van (minstens) twee van deze drie factoren te doen: • iets dat je weet, zoals een gebruikersnaam of wachtwoord, • iets dat je hebt, zoals een gsm of token, • iets dat je bent, zoals een vingerafdruk of gezichtsherkenning. Wil je jouw account beveiligen? Maak dan gebruik van verificatie in twee stappen en een wachtwoordkluis om jouw wachtwoorden op een veilige manier te bewaren. Kies een lang en sterk wachtwoord dat bestaat uit min. 13 hoofdletters, kleine letters, cijfers of symbolen. Gebruik geen voorspelbaar wachtwoord en geheime vragen, deel geen wachtwoorden en bewaar jouw wachtwoorden niet zichtbaar. Gebruik hetzelfde wachtwoord ook niet voor elke account en dit jaren na elkaar.
www.safeonweb.be
