Gezondheid & preventie

Het is weer zomer!

Het belooft weer een warme zomer te worden. Het perfecte weer om je vrienden en familie terug op te zoeken als het mag na deze bijzondere periode van maatregelen. Iedereen neemt stapsgewijs zijn reguliere leven terug op. Jammer genoeg betekent dit ook dat inbrekers terug buiten komen. Wees dus extra aandachtig!

Hoe vermijd je dat je het slachtoffer wordt van diefstal? • Ook al ben je maar heel even weg, sluit al jouw ramen, zelfs ramen op kiepstand openen inbrekers in 1 min.

Laat zeker geen ramen openstaan als je gaat slapen! • Sluit de deur van je woning altijd. De deur gewoon toetrekken volstaat niet. Zelfs wanneer je thuis of in je tuin bent, sluit je best jouw garagepoort, achterdeur en zijdeur. In slechts enkele minuten slaan inbrekers hun slag! • Laat de beplanting rond jouw huis niet te hoog groeien, maar max. tussen 1,60 en 1,80 m, zodat sociale controle mogelijk is. • Als je een onbekende persoon opmerkt, spreek deze persoon dan zeker aan. • Wees niet bang om de politie te bellen! Liever een keer te veel dan te weinig. Bel steeds de politie via het nummer 101 als je iets verdacht ziet of hoort bij de buren en als je bij het horen van een alarm in de buurt iets verdacht opmerkt.

Een dief pakt ook rustig de lift naar jouw appartement! Appartementsgebouwen blijven niet gespaard van inbraken. De toegang is eenvoudig en bewoners sluiten hun voordeuren en garagepoorten niet altijd goed af. Je hebt best een oog voor verdachte personen en handelingen om inbraken te voorkomen.

Identificeer altijd jouw bezoeker Weet wie je toelaat in jouw woning. Een onbekende bezoeker kan een dief zijn die met een list jouw woning binnen wil geraken. Zo zijn er valse politiemensen, valse controleurs van de gas- of watermaatschappij tot verkopers van allerlei producten. Je hebt het recht om iedereen de toegang tot jouw huis te weigeren, zelfs iemand van de politie! Vraag altijd naar de officiële dienstkaart van de bezoeker en de reden van het bezoek. Een echte politieambtenaar draagt meestal een uniform met logo van de politie, een graad- en naamplaatje en heeft zijn identificatiekaart mee. Laat in geval van twijfel de persoon niet binnen en bel de politie. Bewaar het telefoonnummer van de lokale politie vlakbij jouw telefoon.

Dieven handelen soms in groep van twee tot drie personen. Dus let op dat er niemand langs achter binnendringt op het moment dat je aan de voordeur staat. Diefstal met list vindt meestal overdag plaats. Installeer een deurspion of videofoon om de bezoeker van binnenuit te kunnen zien vooraleer je de deur opent. Een ketting op de deur vormt een eerste obstakel voor dieven en bied jou de mogelijkheid op een relatief veilige wijze met de bezoeker te praten. Vermeld op de deurbel alleen jouw familienaam, zodat het niet duidelijk is hoeveel personen er wonen. Wanneer je alleen thuis bent, doe dan alsof je iemand in huis roept om te doen geloven dat je niet alleen thuis bent. Denk goed na vooraleer je iemand toelaat om naar het toilet te gaan, de telefoon te gebruiken of om iets te eten of te drinken. Bij twijfel, weiger dan. Bel in geen geval naar het nummer dat de bezoeker jou geeft, want dit kan het nummer van een kompaan zijn. Bij verdachte situaties bel je best de politie via het noodnummer 101.

Wens je meer informatie over inbraakpreventie? Neem dan contact op met de diefstalpreventieadviseur van de politiezone via www.diefstalpreventieadviseur.be. Deze komt gratis langs en geeft advies op maat van jouw woning.

Gezonde gemeente

Het bestuur hecht veel belang aan gezondheid. Daarom werd op 22 juni 2019 het charter ‘Gezonde Gemeente’ opnieuw ondertekend. Door de ondertekening van dit charter verklaart het bestuur zich bereid om werk te maken van een lokaal gezondheidsbeleid en gezondheid te integreren in de hele gemeentelijke werking. Om dit te realiseren, wordt er samengewerkt met de gezondheidspromotoren van Logo Oost-Brabant.

Wees niet gek. Doe de tekencheck Door de klimaatopwarming komen teken almaar vaker voor. Je kunt ze overal in de natuur tegenkomen, dus niet alleen als je het bos intrekt. Ook als je in de tuin werkt, gaat wandelen of buiten speelt, kan een teek jouw pad kruisen. Van een teek kan je ziek worden. Daarom is het belangrijk dat je weet wat je moet doen om tekenziekten te voorkomen.

Wist je dat een teek meestal bijt zonder dat je het merkt? Teken houden van (warme) plekken waar je niet altijd meteen aan denkt. Controleer daarom zeker je knieholtes, liezen, bilspleet, haarlijn, navel en oksels. Heb je een teek gevonden? Verwijder die dan rustig en in één beweging met een tekenverwijderaar. Let daarbij op dat je de teek niet platduwt, want dan kan ze braken. Smeer ook niets op de teek en gebruik geen alcohol, jodium, zeep, ether of olie. Hou de plek rond de plaats van de beet een maand lang in het oog. Komt er een rode vlek rond de beet die almaar groter wordt? Of krijg je gedurende die maand andere symptomen die lijken op griep, zoals gewrichtspijn, koorts, spierpijn? Ga dan naar jouw huisarts en meld de tekenbeet. De ziekte van Lyme kun je behandelen met antibiotica. Registreer jouw tekenbeet zeker via tekennet.be of de app van TekenNet. Zo help je het onderzoek naar teken en tekenziekten vooruit.

Teken kunnen niet alleen de ziekte van Lyme veroorzaken, maar ook een virus verspreiden dat hersenvliesontsteking veroorzaakt. Deze teken-encefalitis komt nog niet voor in België. Ga je op reis naar risicogebieden in het buitenland waar TBE wel voorkomt en neem je gedurende een weekje of langer deel aan buitenactiviteiten, zoals wandelen, trekking of kamperen? Raadpleeg dan het Instituut voor Tropische Geneeskunde en laat je tijdig vaccineren.

Trek je de natuur in? Controleer dan dezelfde avond nog op een tekenbeet, verwijder een teek rustig en in één beweging en volg de symptomen één maand lang op. Ga zeker een kijkje nemen op www.tekenbeten.be of www.facebook.be/tekenbeten!

Zon in overvloed? Verzorg jezelf en anderen goed! Iedereen verlangt elk jaar opnieuw naar de warme dagen, maar dat lekkere weer heeft soms minder prettige gevolgen. Zo sterven nog elk jaar honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenstaande ouderen of chronisch zieken. Geef deze kwetsbare groep daarom extra aandacht. Zijn er stevige zonnestralen op komst? Ken je alleenstaande senioren of zieken? Of vermoed je dat er zo iemand in jouw straat woont? Bereid je dan goed voor en breng tijdens deze periode een extra bezoekje aan alleenwonende ouderen of chronisch zieken om te kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen. Misschien kan je wat boodschappen doen. Heb je een baby of jonge kinderen in de buurt? Help ze dan om voldoende te drinken. Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto, ook niet als je twee minuutjes naar de winkel moet.

Wees tijdens de ‘warme maanden’ altijd voorbereid. Zorg er voor dat je altijd water bij hebt en hou de weersvoorspellingen in de gaten, zodat je minder snel voor verrassingen komt te staan. Heeft de zon of warmte je toch te pakken? Dan neem je best op tijd maatregelen. Banale symptomen, zoals hoofdpijn of duizeligheid, kunnen de eerste symptomen van ernstige problemen zijn. Voel je jezelf niet lekker op een heel warme dag? Drink dan zeker meteen meer water, zoek een koele plek en rust. Als je toch twijfelt, is het goed om jouw huisdokter te bellen. Handig dus als je zijn of haar nummer op zak hebt. Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte, zoals braken, overvloedig zweten, kortademigheid of een hoge lichaamstemperatuur? Dan is het goed om meteen de spoeddiensten te bellen. Koel de persoon in moeilijkheden af en pas eerste hulp toe, indien nodig.

Hopelijk hoeft het zover niet te komen. Wie tijdens de warme dagen zijn gezond verstand gebruikt, komt al een heel eind. Wens je toch nog advies? Dan kan je terecht op www.warmedagen.be. Je vindt er een antwoord op heel wat vragen, zoals ‘Mag je koffie of thee drinken bij warm weer’, ‘Hoe krijg ik mijn slaapkamer koel’ en ‘Hoe nuttig is airco’? Met deze tips kun je in alle veiligheid genieten van de warme dagen!

Logo Oost-Brabant 016 89 06 05 www.logo-oostbrabant.be info@logo-oostbrabant.be

Fitter dankzij de Bewegen

Op Verwijzing-coach Telefoonnummer: ..........................................................................................................................................................

Begin dit jaar ging het bestuur op zoek naar een coach voor het beweeg- en welzijnsproject ‘Bewegen Op Verwijzing’ (BOV). Ondertussen werd Roselien Buys aangesteld. Ze is overtuigd van het project en gemotiveerd om mensen in beweging te zetten. Wil je meer bewegen om fysiek en mentaal sterk te blijven, maar heb je een duwtje in de rug nodig? Dan helpt de nieuwe BOV-coach jou graag op weg.

Dankzij het BOV-project van de Vlaamse overheid kan een huisarts zijn patiënten het advies geven om minder lang stil te zitten en meer te bewegen. Neem contact op met Roselien via GSM 0491 19 49 98 of begijnendijk@bewegenopverwijzing.be en vraag aan jouw huisarts een verwijsbrief, zodat je gebruik kan maken van het gunsttarief van max. € 10,00 per half uur. Vervolgens kan je samen met haar aan de slag met een haalbaar beweegplan op maat, nl. van een dagelijkse fietstocht naar het werk tot een wekelijks dans- of zwemuurtje in de buurt. Je leert niet alleen meer bewegen in het dagdagelijkse leven, maar ook jouw vrije tijd actiever invullen. De coach weet immers welke beweeg- en sportactiviteiten er in de gemeente zijn en laat jou hier eventueel mee kennismaken, want ook de lokale verenigingen doen mee met dit initiatief. Het is immers de bedoeling dat je jouw weg naar een actiever leven op termijn zelfstandig kan verderzetten. Onderzoek toont dan ook aan dat je dubbel zoveel beweegt na begeleiding. Bovendien heeft het project nog andere voordelen. Zo voel je je beter in jouw vel, kom je vaker naar buiten en heb je meer sociaal contact. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan is de coaching zelfs gratis. Andere deelnemers betalen € 20,00 per uur. Zo wordt bewegen makkelijk, eenvoudig en goedkoop.

Stel contact met jouw arts niet uit!

Uit vrees voor het coronavirus stellen heel wat mensen een afspraak bij hun arts of een bezoek aan de spoedafdeling van het ziekenhuis uit, ook al hebben ze verontrustende klachten. Wacht niet tot het te laat is!

Net zoals ziekenhuizen en hun spoedafdelingen nemen ook dokterspraktijken alle mogelijke maatregelen om besmetting door het coronavirus te vermijden. Een bezoek aan de huisarts, de behandelend arts of de spoedafdeling van het ziekenhuis kan dus veilig verlopen. Er is geen reden om dat uit te stellen. Heb je verontrustende of onverklaarbare klachten, zoals pijn op de borst, een knobbeltje of een vlekje dat er verdacht uitziet of een wondje dat niet of slecht geneest? Maak dan zo snel mogelijk een afspraak bij jouw huisarts, want die klachten kunnen wijzen op een ernstige ziekte. Wie te lang met klachten blijft rondlopen, loopt het risico dat die verergeren en dat de behandeling zwaarder wordt. Ben je al in behandeling (geweest) en heb je vragen over nieuwe klachten of de behandeling? Stel ook dan het contact met de huisarts of de behandelend arts in het ziekenhuis niet uit.