27e jaargang I nummer 19 1 november 1989
n n ------ -----------IIIDIIIDlfDlllml sekretariaat: redaktoeadres Geffen: advertenties: redaklieadres Vinkel: bank: druk: oplage.
Wilgenstraat 11, telefoon 04102-3940 Rosmolen 52 Ăłf Pastoor v.d. Kampstraat 35 Tolweg 7, telefoon 04102-2243 Jan Steenstraat 5 Rabobank nr. 11.58.03.009 - giro v.d. bank nr. 1068095 Drukkerij Witsiers bv. Oss 1650 exemplaren
~ B:Nr NOOIT 1E
OlD ONI TE
LEREN Je bent zeker nooit te oud om yoga te beoefenen en je lichaam, dat toch langzamerhand wat strammer wordt, weer wat soepeler te maken maar vooral bewuster te beleven . Door het aanleren van yoga-houdingen, die langzaam en met aandacht worden verricht, ga je zekerder met je lichaam om. Je leert ook wat afstand te nemen van eventuele kwalen of pijn en je ademproces te beheersen. De ontspanningsoefeningen die tijdens elke les voorkomen, leren je met aandacht door je lichaam te gaan en zo elke spier te ontspannen. Ouder worden betekent niet automatisch accepteren dat je lichaam achterblijft, maar juist de "wagen" zoals het door yogis wordt genoemd, te begeleiden en te onderhouden . Yoga, een kostbare techniek van inspanning en ontspanning is zo'n 3000 jaar oun maar springlevend en juist voor de ouder wordende mens zeer de moeite waard om kennis mee te maken . YOGA VOOR OUDEREN.
sen vrij.
Inlichtingen en opgave bij de Rigom, Schadewijkstraat 6 te Oss, tel. 04120- 33043. Thea Roex
,DE NIJVERE HANDEN, HANDWERKKLUB De handwerkklub voor ouderen van huize "De Heegt" houdt op zondag 12 november a.s. wederom haar jaarlijkse verkooptentoonstelling in de rekreatiezaal van huize "De Heegt". Van 11.00 tot 14.00 uur bent u daar van harte welkom. Er zijn leuke handwerkjes te koop zoals: sokken, sloffen, speelgoed kleedjes , kussens etc ., voor elk wat wils Denk bijvoorbeeld ook maar eens aan 5 december. Tevens kunt u tegen een kleine vergoeding genieten van een kopje koffie. De toegang is gratis. Tot ziens op zondag 12 november. "De handwerkklub".
De Regionale Instelling GekoĂ–r dineerd Ouderenwerk Maasland organiseert yoga-kursussen voor ouderen vanaf 55 jaar. In wijkcentrum d 1 n Iemhof in Oss-Ruwaard kunnen ouderen op dinsdag van 9.30 tot 10. 30 en van 10.30 tot 11.30 uur en op vrijdag van 9.00 tot 10.00 en van 10.00 tot 11. 00 uur deelnemen:.aan yoga. De kosten ziJn f 5,= per lesuur . Er ziJn, met name op de dinsdag, nog enkele plaat-
KOPV INLEVEREN VOOR : Il NOVEMBER