Editorial

Lo que queremos hacer llegar al público en general como ya sea adolescentes, jóvenes, adultos es sobre el tema de cuidado de la piel, recetas, estilos para cada temporada, tips de ayuda para uno mismo, siendo así que, queremos explicar un poco sobre como cuidar tu piel: ¿No tienes tiempo para un cuidado intensivo de la piel? Todavía puedes consentirte siguiendo los conceptos básicos. Un buen cuidado de la piel y elegir un estilo de vida saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel. Comienza con estos cinco consejos sensatos.

1. Protégete del sol: Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla de una exposición al sol que puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel. (Los usos que se recomienda es: usar el protector solar, buscar lugares con sombra y usar ropa de protección).

2. Trata tu piel con suavidad: La limpieza y el afeitado diarios pueden perjudicar tu piel. Para tratarla con suavidad: Limita la duración del baño, evitar los jabones fuertes, aféitate con cuidado, sécate con golpecitos, humecta la piel seca.

3. No fumes:

Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la piel.

4. Controla el estrés:

Cuando el estrés está fuera de control, la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos. Para fomentar una piel sana, y un estado de ánimo sano, toma medidas para controlar el estrés. Duerme lo

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suficiente, fija límites razonables, recorta tu lista de tareas pendientes y encuentra tiempo para hacer las cosas que disfrutas. Los resultados podrían ser más significativos de lo que esperas.

5. Lleva una dieta saludable:

Una dieta saludable puede ayudarte a verte y sentirte mejor. Come muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. La asociación entre la dieta y el acné no está clara, pero algunas investigaciones sugieren que una dieta con alto contenido de aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado y baja en grasas no saludables y carbohidratos procesados o refinados podría promover una piel más joven. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada.

Director General:

Ticona Cano, Melany Lucia

Machote:

Salazar Cárdenas, Elvis Noé

Carbajal Ortiz, Génesis Ariana

Fotos/ Ilustraciones:

Aponte Cárdenas, Yarumi Rossy Calderon Chappa, Zalet Judith Carbajal Ortiz, Génesis Ariana

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