Wohnfit Magazin

GESUND

KOCHEN · GESUND

SITZEN · GESUND ARBEITEN · GESUND

S C H LA F E N

AUSGABE 01/2018

GESUND SCHLAFEN

Ein perfekt abgestimmtes System – Kissen, Zudecke, Matratze, Lattenrost

HAUSTEX STAR 2017

„Wohnfitz“ - Bettenfachhändler des Jahres „Vorbildliche Bettenfachabteilung“

Mehr Rückengesundheit und Lebensqualität

GESUND ARBEITEN

Leitfaden: Bürostuhl & Co. richtig eingestellt

GESUND KOCHEN

„Küchenergonomie“ – rückenschonendes Kochvergnügen

Foto: Röwa

GESUND SITZEN

GESUND LEBEN GESUNDHEIT IST KEINE SELBSTVERSTÄNDLICHKEIT

Gesundheit ist mehr, als bloß nicht krank zu sein. Wer gesund ist, kann sein Leben in höherem Maße genießen, ist ausgeglichener und strahlt dies auch an seine Mitmenschen ab. Doch gesund zu sein, bedeutet nicht automatisch auch gesund zu bleiben. Mit zunehmendem Alter wird man sich seiner Gesundheit mehr und mehr bewusst – was mit 20 Jahren noch kein Thema war, äußert sich nun immer wieder mal mit einem Zwicken hier und einem Ziehen da. Daher ist es wichtig, in allen Lebensbereichen ein wenig auf die Gesundheit zu achten. Dazu zählt nicht nur der Ernährungsbereich und die Bewegung – auch die Regeneration ist ein wichtiger Teil von gesundem und ausgeglichenem Leben. Unser Körper und der Geist regenerieren sich im Schlaf – da schöpfen wir Kraft und Energie für den folgenden Tag. Und genau aus diesem Grund ist ein gesunder Schlaf so wichtig!

GESUND SCHLAFEN

Rund ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Genauso wie wir uns in den eigenen vier Wänden – und im besten Falle auch in der Arbeit – wohlfühlen, sollten wir es auch im Schlaf tun. Um gesund schlafen zu können, benötigen wir ein gesundes Umfeld. Nachdem jeder Mensch den größten Teil seines Schlafes im eigenen Schlafzimmer verbringt, ist eine passende Schlafzimmer-Einrichtung das A und O für gesunden Schlaf. Beginnend bei einer ökologischen Einrichtung – mit chemisch unbehandelten Möbeln und Wandfarben ohne Chemie – über das Bett inklusive einer ergonomisch richtigen Matratze bis hin zum individuell passenden Kopfkissen und Bettdecken beispielsweise aus Naturfasern. Mehr über einen gesunden Schlaf, die richtige Ausstattung im Schlafzimmer mit hilfreichen Tipps zur richtigen Schlafkissen- und Zudeckenwahl finden Sie in unserem Wohnfit-Magazin ab Seite 20.

DIE INITIATIVE „WOHNFIT“ UND DAS GESUNDHEITSNETZWERK

Alles begann mit der Idee, das gesunde Leben in der Region zu fördern. Das war nicht nur dem Unternehmen Wohnfitz ein Anliegen – schnell fanden sich Netzwerkpartner, die als Experten in unterschiedlichen Bereichen mit Elan und Enthusiasmus aktive Unterstützer von „Wohnfit“ wurden. Durch die Zusammenarbeit mit Ärzten, Apothekern, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Psychotherapeuten, Logopäden, Heilpraktikern, Ernährungsberatern, Gastronomen, Sanitätshäusern, Rückenschulen, Fitnessstudios, Sportgeschäften, Personaltrainern, Körpertraining- und Yogalehrern, Feng Shui-Beratern, Raumgestaltern und Wellnessanbietern schafft sich „Wohnfit“ einen enormen Wissenspool. Und genau dieses breit gefächerte Wissen – rund um ein gesundes Leben in den Bereichen Kochen, Sitzen, Arbeiten und Schlafen – zeichnet „Wohnfit“ aus.

Durch Vorträge, Gesundheitsmessen und Gesundheitskompetenz schafft das Netzwerk – in jedem teilnehmenden Betrieb und jeder teilnehmenden Praxis – Bewusstsein für ein gesünderes Leben.

„WOHNFIT-SPENDENPOOL“: 3.500 EURO FÜR ODENWALD-HOSPIZ

Der – im Jahr 2017 ins Leben gerufene – „Wohnfit-Spendenpool“ hat im Januar 2018 zum ersten Mal die Früchte der Initiative an eine soziale Einrichtung übergeben. Über das vergangene Jahr hinweg ist die stolze Summe von 3.500 Euro zusammengekommen, die komplett dem Odenwald Hospiz Walldürn gespendet wurde.

Jeder einzelne Käufer eines „Wohnfit“-Produkts hat seinen Teil dazu beigetragen – denn von jedem gekauften „Wohnfit“-Produkt gingen 10 Euro direkt in den Spendentopf. Und dieses Engagement wird auch im Jahr 2018 fortgeführt, um abermals einer wichtigen sozialen Einrichtung unter die Arme greifen zu können.

Lassen Sie uns gemeinsam in ein gesundes Jahr 2018 starten – und mit dem Wohnfit-Spendenpool ein neues und wichtiges, gemeinnütziges Projekt unterstützen! Ihr Wohnfitz-Team und die Wohnfit-Experten.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

www.wohnfit.info

INHALTSVERZEICHNIS GESUND LEBEN – wohnfit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Inhaltsverzeichnis/Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Grußworte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Ergebnis aus dem „Wohnfit“-Spendenpool 2017 . . . . . . . . . . . . . . 5 Gesund Kochen: Die ergonomisch geplante Küche . . . . . . . . . . 6-7

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Wohnfitz-Kochschule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Dampfgaren – Vitamine und Genuss für alle Sinne . . . . . . . . . . . . . 9 Gesund Sitzen: Ein Sessel – 450 Möglichkeiten. . . . . . . . . . . . . 10-11 Gesund Sitzen: Erholung mit Rückenkomfort . . . . . . . . . . . . . . . . 12 5 Schritte zum maßgeschneiderten Sitzkomfort . . . . . . . . . . . . . 13 „Wohnfit“-Kreislauf – stimmiges System aus 6 Bausteinen . . 14-15 Gesund Arbeiten: Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermeiden . . . . . . . . . 16-17 Fit und gesund im Sitzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Experten-Tipps: Richtig Sitzen – Gesünder Arbeiten . . . . . . . . . . 19 Gesund Schlafen: Ein perfekt abgestimmtes System . . . . . . . 20-21

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Kissenkauf – die richtige Wahl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Schlafsysteme und Betten von Birkenstock . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Zudeckenkauf – darauf sollten Sie achten . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Aufatmen mit Freciouscare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Komfortabel Schlafen – in jeder Lebenslage . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Leitfaden Matratzenberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27-29 Die 4 Schritte zu mehr wach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Doppelt königlicher Schlafkomfort in Zirbenholz . . . . . . . . . . . . . 31

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Foto: Röwa

Impressum Kamps-Services, Markus Kamps, Emmericher Weg 10, D-47574 Goch Telefon: 02823 / 97 57 214, Telefax: 02823 / 97 57 216 E-Mail: info@kamps-services.de, www.kamps-services.de v.i.S.d.P.: Markus Kamps Layout/Grafik: Jörg Frank, Design Labs GmbH, Helena Baaser, dpi-advertisings Text/Bild-Konzept: Peter Müller MED-Agentur GmbH, München Druck: Design Labs Print, Wilhelmsdorf Wir danken allen Beteiligten und Mitwirkenden für ihren Beitrag und zur Unterstützung bei der redaktionellen Gestaltung der Texte. Die Beiträge, Abbildungen und Anzeigen sind durch ihre Rechteinhaber geschützt. Alle aufgeführten Produkte und Firmennamen sind Marken der ­jeweiligen Eigentümer. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinungen der Autoren, nicht die der Redaktion wieder. Für den Inhalt dieser Texte sind die Autoren verantwortlich. Nachdruck von Beiträgen und Fotos, auch auszugsweise, nur mit vorheriger schriftlicher Genehmigung. Sämtliche Termin- oder Ortsangaben ohne Gewähr. 1. Auflage (Ausgabe 01-2018): 5.000 Exemplare, Stand: Januar 2018. Kostenfreie Direktverteilung, erhältlich bei Wohnfitz und teilnehmenden Partnern.

Bildnachweise/Copyrights shutterstock.com © Maksim Shmeljov Titel, S.19 LuckyImages S. 2, Vectorfusionart S. 14 Rawpixel.com S. 15 © Spendenpool-Foto Janek Mayer S. 5 © Wohnfitz Titel, S. 3,6,7,8,14,15,28 © Miele S. 9, © ADA S. 12,20,21, © Himolla Titel, S. 3,10,11 © Arco S. 12,13, © BACK APP S. 16, © Muckenthaler Ergonomie S. 17 © Topstar S. 18, © Wöstmann S. 20 © Röwa Titel,S. 3,21,22,23,25,27,28,29,30 © Traumina S. 21,22,24 © Technogel S. 22, © Birkenstock S. 23 © Kirchner S. 26, © Anrei S. 31

WOHNFIT MAGAZIN · 01/2018

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Wolfram Fitz

Claudia Erdmann

Auch 2018 unser Anspruch bei Wohnfitz: Für unsere Kunden jeden Tag noch besser zu werden. Die Zufriedenheit unserer Kunden in den letzten 25 Jahren hat uns gezeigt, dass wir immer schon weit voraus gedacht haben.

Der Rücken begleitet uns „rund um die Uhr“. Sein direkter Einfluss auf Krankheit und Lebensqualität ist unumstritten. Rückengesundheit wird heutzutage ernst genommen und aktiv vorangetrieben in Form von Gesundheitsförderung und gesunder Freizeitgestaltung.

Geschäftsführer Wohnfitz GmbH

Wohnraum lässt sich einteilen in 4 Lebensbereiche: Kochen, Sitzen, Arbeiten und Schlafen. Und die Gesundheit? Mit unserer Initiative „Wohnfit“ setzen wir hier an. Es geht darum, Gesundheit, insbesondere das Rückenbewusstsein in diesen Lebensbereichen zu fördern – mit rückengesunden und ausgezeichneten “Wohnfit”-Produkten.

Sich und anderen Gutes tun, macht Freude.

Von jedem verkauften “Wohnfit”-Produkt spenden wir 10,- Euro an einen gemeinnützigen Zweck in der Region. Über das Ergebnis aus dem “Wohnfit”-Spendenpool 2017 von 3500 Euro für das Odenwald Hospiz freuen wir uns sehr und werden 2018 eine weitere wichtige soziale Einrichtung unterstützen.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

Ergonomieberaterin und Gesundheits-Coach

Der Stellenwert von Rückengesundheit bei der Wahl der Wohneinrichtung führt bis heute aber weitgehend ein Schattendasein - zu Unrecht. Gesunde Möbel haben einen positiven Einfluss auf Erholung und Entlastung, sie tragen somit einen wertvollen Teil zu Rückengesundheit und gesteigerter Lebensqualität bei.

Als Physiotherapeutin, Gesundheits-Coach und Ergonomieberaterin begrüße ich das “Wohnfit”-Konzept von Wohnfitz, das Thema Rückengesundheit und Ergonomie in das Unternehmen zu integrieren und lebendig zu gestalten. Eine echte Bereicherung für die in der Einzugsregion lebenden Menschen.

Markus Kamps

Fachdozent für Bettwaren und Präventologe für Gesundheitsthemen

Als Gesundheitsdienstleister und Präventologe freut es mich sehr, dass ein Unternehmen in der Größe von Wohnfitz, das bereits sehr etabliert ist, seinen Kunden in der Region weitere echte Mehrwerte bieten will.

Die Bevölkerung und lokal-regionale Gesundheitsdienstleister werden auch künftig davon profitieren, wenn es eine Plattform für Rückengesundheit und Ergonomie gibt – vom regelmäßigen Austausch bis zu gemeinsamen Vorträgen und Gesundheitsmessen vor Ort. Als Spezialist zum Thema Schlafberatung, Stress und Rücken stehen wir mit unserem Team als Ideengeber und Umsetzungspartner voll hinter dem „Wohnfit“-Konzept.

Das “Wohnfit”-Konzept wird auch 2018 fortgesetzt. Wir wünschen weiterhin den verdienten Erfolg.

www.wohnfit.info

Die Wohnfitz-Geschäftsführer Wolfram Fitz (2. v. l.) und Thomas Nitschmann (3. v. r.) überreichten den Vertretern des Odenwald-Hospizes einen symbolischen Scheck. Foto: Janek Mayer

ERGEBNIS AUS DEM „WOHNFIT“-SPENDENPOOL 2017 Fränkische Nachrichten und RNZ vom 16.01.2018

WOHNFITZ UNTERSTÜTZT DAS ODENWALD-HOSPIZ

Das Walldürner Möbelhaus spendet 3500 Euro aus der Initiative „Wohnfit“ an die segensreiche Einrichtung für Schwerstkranke

Walldürn. (jam) „Das Odenwald-Hospiz liegt uns sehr am Herzen“, sind sich die Wohnfitz-Geschäftsführer Thomas Nitschmann und Wolfram Fitz einig. Und diesen Worten lassen die beiden Taten folgen: Gestern überreichten sie Vertretern der segensreichen Einrichtung einen Spendenscheck über 3500 Euro. Das Geld stammt aus der Initiative „Wohnfit“, die seit einem Jahr erfolgreich bei dem Einrichtungsdienstleister angeboten wird. Was es mit „Wohnfit“ auf sich hat, erklärt Nitschmann: „Wir reagieren damit auf den Wunsch des Kunden nach mehr Ergonomie. Das Stichwort lautet ,Gesund leben’.“ Zu diesem Zweck kooperiert das Einrichtungshaus mit dem Präventologen Markus Kamps, um Gesundheit – insbesondere das Rückenbewusstsein – in den Lebensbereichen Kochen, Sitzen, Arbeiten und Schlafen zu fördern. Und: „Verkäufe aus dem ,Wohnfit’-Sortiment füllen den Spendentopf“, betont Thomas Nitschmann.

342 Aufträge gab es Wolfram Fitz zufolge im ersten Jahr – die so generierten 3420 Euro hat Wohnfitz auf eine runde Summe aufgestockt. „Die Firma Wohnfitz hat uns von Beginn an unterstützt“, zeigt sich Helmut Greulich, Vorsitzender des Fördervereins Odenwald-Hospiz, bei den beiden Geschäftsführern für ihr Engagement dankbar. Mit der Spende trägt das Möbelhaus zum Fortbestand der segensreichen Einrichtung bei, denn das Hospiz muss einen Teil seiner Betriebskosten selbst decken.

Die Hospizmitarbeiter um Geschäftsführerin Christine Lehner und Pflegedienstleiterin Magdalena Baier haben es sich auf die Fahnen geschrieben, Menschen mit einer nicht mehr therapierbaren Erkrankung und begrenzter Lebenserwartung ein friedvolles Sterben in Würde zu ermöglichen. „Das Wertvollste, das wir unseren Gästen schenken können, ist die Zeit“, betont in diesem Zusammenhang Christine Lehner. Unabhängig davon, wie viel Zeit ein Gast im Hospiz verbringt – dieser Wert schwankt Magdalena Baier zufolge zwischen wenigen Stunden und mehreren Monaten –, sollen sich Gäste in der Gemeinschaft verstanden und angenommen fühlen.

Gesellschafterin Christa Weiß betont: „Wir wünschen uns, dass die Leute auf ihrem letzten Lebensweg noch einmal glücklich sein können.“

Dass die Einrichtung diesem Anspruch gerecht wird, bestätigt der Vorsitzende des Odenwald-Hospizvereins, Herbert Kilian: „Die Rückmeldungen, die wir von Gästen und Angehörigen erhalten, sind durchweg positiv.“ In die wohnlich eingerichteten Einzelzimmer mit warmer Atmosphäre kämen zum Teil Menschen, die in ihrem bisherigen Leben noch nie so schön gewohnt haben, merkt Christa Weiß an. Als großen Vorteil des Hospizes sieht sie die eigene Küche. „Damit können wir den Gästen jeden Essenswunsch erfüllen.“ Auch Angehörige kommen in den Genuss der frischen Mahlzeiten. Falls gewünscht, können sie in einem Gästezimmer oder dank mobiler Liegen direkt im Zimmer des Betreuten übernachten. Darin die Angehörigen zu betreuen, sieht die Gesellschafterin als eine weitere wichtige Aufgabe des Personals.

Wie bei so vielen anderen sozialen Einrichtungen gilt auch hier: Ohne Ehrenamtliche geht es nicht. Das Team aus qualifizierten Pflegefachkräften wird unterstützt von ehrenamtlichen Hospizbegleitern und Hauswirtschaftskräften, aber auch von Seelsorgern, den Hausärzten vor Ort sowie ausgebildeten Palliativmedizinern. „Es ist eine innere Überzeugung von uns, hier ein gutes Werk zu tun und die Betreuung von Schwerstkranken zu gewährleisten“, lobt Wohnfitz-Geschäftsführer Thomas Nitschmann abschließend die anspruchsvolle Arbeit des Odenwald-Hospizes. Und diese Anerkennung leitet Hospiz-Geschäftsführerin Lehner an alle Mitarbeiter weiter: „Mit Sterbenden zu arbeiten – das macht man nur aus tiefer Überzeugung.“

Spendenkonten Förderverein Odenwald Hospiz e.V. Sparkasse Neckartal-Odenwald IBAN: DE81 6745 0048 1001 3954 07 · BIC: SOLADES1MOS Volksbank Franken eG IBAN: DE54 6746 1424 0011 9999 05 · BIC: GENODE61BUC OH Odenwald Hospiz gGmbH Pater-Josef-Eckstein-Str. 21a · 74731 Walldürn Tel.: 0 62 82 / 92 64 3-0 info@odenwald-hospiz.de · www.odenwald-hospiz.de

WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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WOHNFIT EXPERTEN

Jürgen Haueisen

Manfred Schieser

Davide Mazzella di Bosco

DIE ERGONOMISCH GEPLANTE KÜCHE DIE VORTEILE FÜR RÜCKEN-FREUNDLICHES ARBEITEN LIEGEN KLAR AUF DER HAND. Küchenarbeiten mit vorgebeugtem Oberkörper über 20 Grad führen zu Überlastungen von Bandscheiben, Gelenken und Muskulatur.

Rückenprobleme und Schmerzen sind häufig die Folge. Aus Küchenlust wird Rückenfrust. Doch das muss nicht sein! „Küchenergonomie“ – DER Begriff für rückenschonendes Kochvergnügen. Alle Arbeitsprozesse und alle wichtigen Dinge zum Zubereiten von Speisen werden bei den individuell planbaren Wohnfitz-Küchen berücksichtigt. Sie werden optimal auf den Küchennutzer abgestimmt und konzipiert. Die große Auswahl an hochwertigen Materialien, ansprechendem Design, leistungsstarken, formschönen und besonders energieeffizienten Haushaltsgeräten, sowie eine Top-Innenausstattung bei den Wohnfitz-Küchen lässt einen großen Spielraum für individuelle Wünsche - unter Berücksichtigung der ergonomisch ausgerichteten Rückengesundheit des Küchennutzers.

Oberschränke und Unterschränke mit ergonomischer Ausrichtung bzgl. ihrer Funktion und Bedienfreundlichkeit verhindern ungünstige Halte- und Hebepositionen des Rückens und verringern Gelenküberlastungen.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

KOCHEN Ergonomisch individuell geplante Küchen berücksichtigen den Menschen und seine individuellen Bedürfnisse und Wünsche. Rückengesundheit, Bandscheibenentlastung und Gelenkentlastung sind das Maß der gesundheitsorientierten Küchenplanung. Die Küche kocht nicht allein - das Maß ist der Küchennutzer! Ergonomie und Rückengesundheit in der Küche bedeutet: ALLE Küchenelemente werden diesbezüglich berücksichtigt.

SCHRÄNKE

GERÄTE ARBEITSHÖHE

EINTEILUNG

SPÜLE

Rückenschonendes Arbeiten in bedienfreundlicher Komforthöhe und optimal auf den Küchennutzer abgestimmt. Arbeitshöhen beugen Rückenstress vor und vermeiden Überlastungen von Gelenken, Bandscheiben und Muskulatur. Je nach Arbeitsfeld können diese auf unterschiedliche Höhen ausgerichtet werden.

WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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TEAM WOHNFITZ KOCHSCHULE

Anke Fitz

Jutta Frank

Jutta Böhrer

DIE MODERNE KÜCHE IST SO PERFEKT WIE EIN MASSANZUG DANKE DER WOHNFITZ-KOCHSCHULE Über die Wohnfitz-Kochschule zu einer für die ganze Familie passenden Küche KOCHEN WIE EIN PROFI! Um sicher zu gehen, dass Sie die richtigen Elektrogeräte wählen, möchten wir Sie gerne zu einem unserer Infokochabende einladen.

In unserer Kochschule bereiten wir montags gemeinsam mit Ihnen ein Menü aus dem Dampfbackofen zu. Die kompetenten Mitarbeiterinnen beantworten hier gerne Ihre Fragen rund um die Einbaugeräte und deren Bedienung. Der Fokus liegt hierbei auf Induktion, dem Mehrwert beim Dampfbackofen zu reinem Dampfgaren, Backund Kochautomatikprogramme.

Für ein gesundes, leckeres Essen sorgen frische Zutaten - für die einfache und perfekte Zubereitung das innovative Team von Wohnfitz. Es wird ein Unkostenbeitrag in Höhe von 25 Euro pro Person erhoben.

KÜCHEN-AKTIONS-TAGE Mehrmals im Jahr finden bei Wohnfitz Küchenevents statt. Zu diesen Veranstaltungen, die kostenfrei und für jedermann angeboten werden, unterstützt uns der Spitzenkoch Christoph Moser.

Seine Spezialität: die Sous-Vide-Garmethode oder auch Vakuumgaren genannt, bei der das zuzubereitende Produkt zunächst in einem speziellen Plastikbeutel vakuumiert wird, um anschließend bei niedriger Temperatur in einem Wasserbad zu garen. Die Gartemperaturen liegen dabei unter 100°C, weshalb diese Methode besonders schonend ist. Natürlich darf anschließend auch verkostet werden.

SERVICE NACH DER KÜCHENMONTAGE Einige Wochen nach dem Aufbau Ihrer Einbauküche meldet sich telefonisch eine Servicemitarbeiterin der Firma Wohnfitz bei Ihnen.

Bei diesem Telefonat bekommen Sie offene Fragen rund um die Bedienung der Einbaugeräte und die Pflege der Küche beantwortet.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen eine Geräte- und Pflegeeinweisung direkt vor Ort an. Unsere Mitarbeiterin kommt auf Wunsch zu Ihnen nach Hause und erklärt Ihnen exklusiv die Handhabung der Einbaugeräte und die Pflege der Oberflächen. Für diesen Service wird - bei Inanspruchnahme - ein Unkostenbeitrag in Höhe von 25 Euro erhoben. Falls Ihr Wohnort weiter als 50 km von Walldürn entfernt ist, bitten wir Sie um Verständnis, dass ein zusätzlicher Fahrtkostenbeitrag erhoben wird.

Unser Kochteam freut sich darauf, mit Ihnen live zu kochen und ein leckeres Menü für ein gemeinsames Abendessen zuzubereiten.

Ihr Team der Wohnfitz-Kochschule

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

KOCHEN

GEHEIMTIPP: DAMPFGAREN – MIT BACKOFEN-FUNKTIONEN

VITAMINE UND GENUSS FÜR ALLE SINNE DAMPFGAREN

DIE STEIGERUNG - DAMPFGAREN MIT BACKOFENFUNKTION

Dampfgarer sind die ideale Ergänzung zu Backofen und Kochfeld.

Da die Garzeiten beim Dampfgaren und Kochen identisch sind, müssen Sie Ihre Kochgewohnheiten nicht umstellen. Das Prinzip des Dampfgarens ist so einfach wie wirkungsvoll: Die zum Garen benötigte Wassermenge wird außerhalb des Garraums erhitzt. Heißer Dampf umströmt das Gargut von allen Seiten. Der sofortige Wärmeaustausch sorgt für einen schnellen Garprozess ohne Ankochzeiten. Anders als beim Kochen liegt das Gargut nicht im Wasser und wird somit nicht ausgelaugt – Geschmack, Vitamine und Vitalstoffe, Farben und Aromen bleiben fast vollständig erhalten.

Dampfgarer mit Backofenfunktion lassen keine Wünsche offen. Als vollwertiger Dampfgarer bietet er sämtliche Vorteile des Dampfgarens. Darüber hinaus hat er, je nach Modellvariante, die zusätzlichen Backofenfunktionen: Ober-/Unterhitze, Grillfunktion, Umluftgrillen, Intensivbacken und Heißluft plus. Durch die Kombination von Feuchte und trockener Hitze erhält man perfekte Ergebnisse beim Braten und Backen. Mit zusätzlichen Automatikprogrammen lassen sich mühelos über 200 Gerichte zaubern. Ob Brot, Kuchen oder Fleisch - alles wird vollautomatisch zubereitet.

Durch die gradgenaue, elektronische Temperaturregelung und die individuelle Temperatureinstellung wird jedes Lebensmittel stets mit der am besten geeigneten Temperatur gegart. Die schonende Art der Zubereitung durch Dampfgaren eignet sich besonders für empfindliche Lebensmittel wie z.B. zartem Gemüse, Fisch, Pasteten oder Soufflés aber auch Fleisch und Kartoffeln. Dampfgarer leisten auch beim Auftauen, Erwärmen, Blanchieren, Einkochen, Entsaften und Desinfizieren wertvolle Dienste.

Und wer es noch professioneller mag, für den gibt es das Sous-videGaren: das ultimative Geschmackserlebnis. Vakuumierte Lebensmittel (Fleisch, Gemüse, Obst) werden im Wasserdampf zubereitet. Durch die luftdichte Verpackung bleiben die meisten Geschmacks- und Nährstoffe erhalten und die Lebensmittel schmecken besonders aromatisch.

Fachleute sind sich einig: Bei der Erhaltung empfindlicher Nährstoffe (z. B. Vitamin C, Mineralstoffe, Spurenelemente) ist das Dampfgaren von Gemüse dem traditionellen Kochen mit Abstand überlegen.

Brokkoli aus dem Dampfgarer enthält 50% mehr Vitamin C als gekochter Brokkoli.

WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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WOHNFIT EXPERTEN

Christopher Flütsch

Eylem Özdemir

Michael Mirbeth

EASY SWING - DER SESSEL, DER SICH FLEXIBEL AUF SIE EINSTELLT. Mit easy swing bringen Sie sich – wahlweise manuell oder auf Knopfdruck – in die Relaxposition, in der es sich wunderbar entspannen lässt. Die flexible Kopfstütze erweist sich dabei als besonders komfortabel. Sie kann je nach Bedarf zum Lesen, Fernsehen und Schlafen individuell verstellt werden. Easy Swing lässt sich auch optimal an Ihre Bedürfnisse und Statur anpassen.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

DÜRFEN WIR VORSTELLEN – EASY SWING – DER SESSEL, MIT DEM SIE ES SICH SO RICHTIG BEQUEM MACHEN KÖNNEN.

So gibt es viele Modelle in den drei Größen Small, Medium und Large. Um die moderne Optik abzurunden, können Sie sich einen von vier unterschiedlichen Fußtellern aussuchen.

Unser Komfort-Tipp: In der elektrischen Ausführung auch mit Akku – ohne störendes Kabel.

SITZEN 6 Unterteller (Edelstahl, Edelstahl-Optik, Kombi, Lederbezug, Holz, Sternfuß) 5 Versionen (manuell, 1-motorisch, 2-motorisch, 1- und 2-motorisch mit Aufstehhilfe) 5 Größen (XS, S, M, L, XL) 3 Sitzhärten (SOFT, MED, PLUS mit Federkern) 6x5x5x3 = 450 Möglichkeiten

EIN SESSEL 450 MÖGLICHKEITEN GENIESSEN SIE IHRE FREIZEIT „BESWINGT“. MIT EASY SWING.

Die Fachkenntnisse erlernten die Wohnfitz-Mitarbeiter, Eylem Özdemir und Bernhard Herma, aus dem Wohnfit-Expertenteam in einem Fernstudium. Vermittelt wurden medizinische und anatomische Grundlagen über die Funktionen der Wirbelsäule, Aufgaben und Aufbau der Muskulatur sowie Ziele und Inhalte der Rückenschule.

Zusätzlich bekamen sie umfassende Fachinformationen über einen „rückengerechten Alltag“.

Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos bei: AGR e.V., Stader Str. 6, 27432 Bremervörde, Tel. 04761/92 63 580, www.agr-ev.de

WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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GESUNDES SITZEN FÜR MEHR RÜCKENGESUNDHEIT UND LEBENSQUALITÄT

Ergonomisch individuell auf den Rücken abgestimmte Sitzmöbel können zur Rückenentlastung beitragen. Andersherum gesprochen: schlechte, falsche Sitzmöbel schaden dem Rücken und führen nicht zu Erholung und Wohlbefinden. Zunehmende Rückenschmerzen, Verspannungen, Bandscheibenbelastung und fehlende Regeneration sind das Ergebnis.

SITZNEIGUNG LEHNENNEIGUNG TISCHHÖHE

SITZFESTIGKEIT SITZTIEFE

Eine Rückenlehne oder eine kombinierbare Rücken-Sitzverstellung, die einen offenen Sitzwinkel ermöglicht und Unterstützung in der Lendenwirbelsäule bietet, reduziert den Druck in den Bandscheiben und die Muskulatur kann sich entspannen. Passende, individuell ausgesuchte Sitztiefen und Sitzhöhen gewährleisten die Druckentlastung von Nerven und Gefäßen in den Kniekehlen. Armlehnen in ergonomisch passender Höhe führen zu Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, ebenso die Kopfstütze. Ein Sitzmöbel ist nur als individuelle Lösung ideal und trägt durch die individuelle Ausrichtung an die Belange des Benutzers zu Rückengesundheit und einer gesteigerten Lebensqualität bei.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

SITZEN POLSTERMÖBEL VON ARCO – ZERTIFIZIERT MIT DEM GÜTE-SIEGEL DER IGR E.V. Als Spezialist für gesundes Sitzen setzt ARCO Maßstäbe.

ARCO – DER SPEZIALIST FÜR GESUNDES SITZEN

ARCO Polstermöbel unterstützen beim ergonomisch richtigen Sitzen. Die zahlreichen Funktionen unterstützen die Wirbelsäule so positiv, dass auch zuhause auf dem Sofa der Rücken entlastet und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form gehalten wird.

Menschen sitzen täglich bis zu vier Stunden in ihren Polstermöbeln. Deshalb ist das orthopädisch und ergonomisch richtige Sitzen ein entscheidender Wohlfühl-Faktor und steigert die Lebensqualität ganz erheblich.

ARCO hat das Gütesiegel „Ergonomisches Produkt“ der Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer (IGR e.V.) nach erfolgreicher Prüfung erhalten. Die unabhängigen Experten legen dabei ihren Fokus auf den hohen Anpassungsgrad eines Produktes an die körperlichen Eigenschaften und Funktionen des Menschen.

Polstermöbel sollten aus diesem Grund auf eine optimierte Sitzergonomie abgestimmt sein. Schließlich gilt es, nicht nur durch Bewegung, sondern auch durch gesundes Sitzen vorzubeugen. Laut einer aktuellen Studie leiden mittlerweile 4,3 Mio. Menschen in Deutschland an Rücken- und Gelenkschmerzen. Ergonomisch gesundes Sitzen wirkt hier für viele Menschen präventiv.

ARCO erfüllt mit seinen hochwertigen Polstermöbel-Kollektionen höchste Anforderungen an ergonomisch gesunden Sitzkomfort – mit Polsterprogrammen, die in ihrem Aufbau und in ihren Funktionalitäten nach orthopädisch-ergonomischen Gesichtspunkten optimiert werden und mit ihren „inneren Werten“ für gesunden Sitzkomfort stehen.

Dafür sorgt neben der hervorragenden Qualität und der ausgezeichneten handwerklichen Verarbeitung auch die große Vielfalt an variablen Sitzhöhen, Sitzbreiten und Sitztiefen. Verschiedene Sitzhärten garantieren zudem einen ermüdungsfreien und überaus bequemen Sitzkomfort.

FÜNF SCHRITTE ZUM MASSGESCHNEIDERTEN SITZKOMFORT Ihre ideale Rückenhöhe

Ihre optimale Sitztiefe

Ihre richtige Sitzhöhe

Ihre individuelle Sitzhärte

Ihre individuelle Sitzbreite

Taschenfederkern HigH-TecH ScHaumSToff

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2 Die Schulterblätter sollten der Körpergröße entsprechend am Rückenpolster anliegen. Ein wichtiger Schritt zum optimalen Komfort.

3 Jede Körpergröße erfordert eine andere Sitztiefe. Entscheidend ist hier jedoch immer das richtige Zusammenspiel mit Sitzhöhe und Sitztiefe. So realisiert man ergonomisch orthopädisch optimierten Komfort.

BOXSPRING

4 Zugeschnitten auf die Körpergröße sollte die Sitzhöhe sein. Natürlich spielt auch das eigene Sitzgefühl eine entscheidende Rolle.

5 Bestmöglicher Komfort wird individuell von der wählbaren Sitzhärte bestimmt. Wählen Sie aus vier Polsterungen von weich bis fest und erreichen Sie dadurch perfekten Sitzkomfort nach Maß.

Die wählbare Sitzbreite gibt Raum zur persönlichen Entfaltung und macht Sofas und Wohnlandschaften zur komfortablen Ruhezone nach Maß.

Sie kann in Schritten von 5 cm gewählt werden, um individuelle Wohlfühlmaße zu verwirklichen.

WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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WOFÜR STEHT „WOHNFIT“?

EINE INITIATIVE FÜR RÜCKENGESUNDHEIT & ERGONOMIE DER „WOHNFIT“-KREISLAUF – EIN STIMMIGES SYSTEM AUS 6 BAUSTEINEN

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Pro Kauf eines ausgezeichneten „Wohnfit“-Produktes erhält der „Wohnfit“-Spendenpool am Jahresende 10,- € für einen gemeinnützigen Zweck – für Senioren, Kinder und Familien.

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Gute Beratung und ausgezeichnete Produkte – gleich weitersagen. Inklusive vieler wichtiger Tipps von Einrichtungs-Experten zur sofortigen Umsetzung für gesundes Kochen, gesundes Sitzen, gesundes Arbeiten oder für gesundes Schlafen.

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Dieses Produkt ist von Wohnfitz im Bereich Rückengesundheit prämiert und wird mit dem Siegel „Wohnfit“ ausgezeichnet.

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Im Rahmen des „Wohnfit“-Programms erwerben Sie mit dem Kauf ein qualitativ hochwertiges „Wohnfit“-Produkt, das unseren höchsten Anforderungen an Rückengesundheit entspricht.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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DER „WOHNFIT“-KREISLAUF IN AKTION Das „Wohnfit“-Magazin ist in der Region unterwegs. Die an das „Wohnfit“-Gesundheitsnetzwerk angeschlossenen Teilnehmer informieren und empfehlen das „Wohnfit“-Programm. Die qualifizierten „Wohnfit“-Fachberater informieren, beraten und betreuen den Kunden vor Ort bei „Wohnfit“-Produkten. Die ausgezeichneten „Wohnfit“-Produkte werden direkt vor Ort vorgestellt und ausprobiert. Wenn der Kunde mit der Vorort-Beratung bzw. mit dem Kaufentscheid für ein „Wohnfit“-Produkt dann „Wohnfit“-Kunde geworden ist, kann er über die Empfehlerkarte seine positive Erfahrung an Freunde und Bekannte weitergeben. Das „Wohnfit“-Programm ist so angelegt, dass mit jedem Kauf eines „Wohnfit“-Produktes ein Anteil des Kaufpreises für einen lokal-regionalen gemeinnützigen Zweck abgeführt wird – der eigenen Gesundheit und anderen Gutes tun.

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Das „Wohnfit“-Magazin bietet auf 32 Seiten Informationen mit dem Schwerpunkt „Wohnen und Rückengesundheit“. Es geht um gesundes Kochen, gesundes Sitzen, gesundes Arbeiten und gesundes Schlafen – kurze Texte, Produktbeispiele und viele Tipps.

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Ärzte, Apotheken, Therapeuten, Trainer und viele weitere Partner aus Fachhandel, Service und Dienstleistung schließen sich zu einem lokal-regionalen „Wohnfit“-Gesundheitsnetzwerk zusammen - für mehr Gesundheit, Komfort und Aktivität. „24 Stunden Rückengesundheit“ am Arbeitsplatz, in Freizeit und Alltag sowie zu Hause.

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SUNDHEIT S -GE N ET

Die Fachberater von Wohnfitz wurden in mehrtägigen Spezialseminaren zum Thema „Rückengesundheit und Ergonomie“ intensiv mit großem Praxisbezug zu den 4 Themenwelten (Gesund Kochen, Gesund Sitzen, Gesund Arbeiten und Gesund Schlafen) von Experten geschult – inklusive künftige regelmäßige Auffrischungen und Weiterbildungen.

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www.wohnfit.info

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

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WOHNFIT EXPERTEN

Marliese Bechtold

Heiko Bundschuh

Jochen Sendelbach

ARBEITSPLATZERGONOMIE Der moderne Mensch verbringt bei der täglichen Büroarbeit überdurchschnittlich viel Zeit im Sitzen. Der menschliche Körper ist nicht für das passive Dauersitzen „gebaut“. Dieser Umstand führt zwangsläufig zu Fehl- und Zwangshaltungen und Rückenschmerzen. „Arbeitsplatzergonomie“ ist in diesem Zusammenhang bei der Auswahl der Büroausstattung zu berücksichtigen. Das Hauptziel der Ergonomie ist es, ideale individuelle Arbeitsbedingungen mit Hilfe von passenden Büromöbeln zu schaffen. Die ergonomisch ausgerichtete Auswahl von Büromöbeln bei Wohnfitz wird auf den Nutzer abgestimmt, ohne dabei Design, Komfort und individuelle Wünsche zu vernachlässigen – was sich beispielsweise bei den Produkten von Back App und TOPSTAR wiederspiegelt.

BACK APP

Sitzen Sie auch 13.7 Stunden pro Tag der Back App hilft, besser zu sitzen.

Back App ist ein Trainingsgerät - und ein Stuhl. Sie trainieren während Sie sitzen. Wenn Sie nicht auf dem Back App sitzen – sollten Sie stehen! Mit den Füßen auf dem Fußring starten Sie das Balance-Training - dauernd in Bewegung! Auf dem Back App sitzen Sie in einer höheren Position. Der Hüftwinkel öffnet sich auf ca. 125 Grad.

Ihr Schreibtisch sollte nun auf diese Höhe eingestellt werden, sodass der Winkel des Ellenbogens ca. 90 Grad beträgt. Eine aufrechte Sitzhaltung macht die empfohlenen Positionswechsel zwischen Stehen und Sitzen deutlich einfacher. Ihr unterer Rücken kommt wieder zurück in eine normale, mit dem Stehen vergleichbare Position. Die wechselnden Bewegungen trainieren Ihre Rückenmuskulatur während Sie sitzen. Zusammen mit einem ergonomischen Schreibtisch ist der Back App eine perfekte Kombination.

364 Physiotherapeuten und Chiropraktiker aus den nordischen Ländern haben den Back App getestet und bestätigen, dass der Back App für den Rücken gut ist!

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

ARBEITEN

Der ergonomisch gesunde Arbeitsplatz ist geprägt durch dynamisches Sitzen, im Wechsel mit sitzender und stehender Arbeitsmöglichkeit. Ein ergonomischer individuell ausgesuchter Bürostuhl unterstützt die Rückengesundheit. Der dynamische Wechsel von Sitz- mit Steharbeit beugt schädlichen Fehl- und Zwangshaltungen effektiv vor. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch gibt die nötige ergonomische Flexibilität.

Rückenschmerzen, schmerzhafte Verspannungen und Bandscheibenprobleme, sowie eine Abnahme der Arbeitskonzentration sind mögliche Folgen von nicht passenden Büromöbeln. Zur Gesunderhaltung und zum Schutz vor Schäden ist ein individuell optimal ausgesuchter ergonomischer Arbeitsplatz empfehlenswert.

ARBEITSHÖHE MONITORHÖHE

LWS-STÜTZE SITZTIEFE SITZWINKEL

Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist eine gute Investition, um deutlich gesünder, produktiver und motivierter zu arbeiten.

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FIT UND GESUND IM SITZEN – MIT DER SITNESS® TECHNOLOGIE VON TOPSTAR.

Jeder Mensch verbringt pro Tag über 10 Stunden in sitzender Haltung. Viel Zeit also, die man auf keinen Fall auf schlechten Stühlen verbringen sollte – denn das führt zu einer falschen Körperhaltung und zu Rückenschmerzen.

Die Sitness-Technologie in unseren Stühlen sorgt für ein dreidimensionales Sitzen und hält Sie so auch im Sitzen immer in Bewegung. Die Bewegungsfreiheit in jede Richtung sorgt für ein aktiveres Sitzen, wodurch Sie ganz unbewusst Ihre Rückenmuskulatur trainieren und so Rückenschmerzen vorbeugen.

WIE FUNKTIONIERT SITNESS?

Die Sitness Technologie trennt die starre Verbindung zwischen Stuhluntergestell und Sitzfläche. Diese dynamische Verbindung ermöglicht ein völlig neues Sitzgefühl, bei dem die Rückenmuskulatur permanent aktiviert, trainiert und aufgebaut wird – von ganz alleine, durch Mikrobewegungen während des Sitzens.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

ARBEITEN

RICHTIG SITZEN GESÜNDER ARBEITEN Arbeiten am PC ist keine körperliche Schwerstarbeit, belastet aber trotzdem. Gleich mehrere Krankheitsbilder drohen. Oft lässt sich schon mit geringem Aufwand große Wirkung und Verbesserung erzielen. Neben der richtigen Einstellung des Stuhls zählen dazu die korrekte Einstellung der Arbeitshöhe und des Monitors, die Ausrichtung der Hilfsmittel am Arbeitsplatz sowie die richtige Haltung.

Empfehlungen des Ergonomie-Experten Markus Kamps: Wer sein Arbeitsleben im Büro absolviert, verbringt statistisch gesehen zehn Jahre im Sitzen. Wer falsch sitzt, riskiert Haltungsschäden. Stellen Sie deshalb Ihren Bürostuhl immer genau auf die Verhältnisse Ihres Körpers ein und beachten Sie dabei die richtige Reihenfolge: immer von unten nach oben, also von der Sohle zum Scheitel.

Anpassung der Arbeitshöhe In den meisten Büros gibt es eine Einheitstischhöhe: 72 cm. Ein großer Mensch braucht jedoch eine andere Arbeitshöhe als ein kleiner, um rückenfreundlich arbeiten zu können. Schließlich kaufen Sie ja auch passende Kleidung und stellen beim Autofahren den Sitz auch auf Ihre Größe ein.

• Wichtig ist, dass Sie zunächst Ihren Bürostuhl auf die richtige Höhe eingestellt haben. Wählen Sie nun die Tischhöhe so, dass Ihr Unterarm im rechten oder etwas größeren Winkel zum Oberarm auf dem Tisch ruht. Prüfen Sie dies in mittlerer, aufrechter Sitzposition.

• Die ergonomisch beste Lösung ist ein Sitz-Steh-Tisch, bei dem Sie je nach Einstellung zwischen Sitzen und Stehen wechseln können.

Die kritischen Punkte am Arbeitsplatz 1.000-fach wiederholte kleine Fingerbewegungen sind eine harte Belastung für Hände, Arme, Schultern und Nacken. Beschwerden entstehen schleichend.

Typische Erscheinungsbilder sind: Carpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Tennis- / Golfarm, Schulterprobleme, lmpingementsyndrom, Nackenund Kopfschmerzen, trockene Augen.

Richtige Anordnung des Monitors und der Arbeitsmittel • Monitore stehen meist zu hoch. Optimalerweise liegt die erste Fließtextzeile ca. 30° unter der Augenhorizontalen. Das harmonisiert Ihre Nacken-Augenmuskel-Koordination. Probieren Sie es doch einfach einmal aus.

• Eine symmetrische Anordnung verhindert einseitige Haltungen, spart Kraft und entlastet Ihre Gelenke. Die Maus sollte nahe an der Tastatur liegen, das reduziert belastende Stützeffekte im Arm. • Mit der richtigen Einstellung am Arbeitsplatz können Sie Rückenschmerzen und anderen Beschwerden wirkungsvoll vorbeugen.

AUF DIE RICHTIGE EINSTELLUNG KOMMT ES AN 1. Die Sitzhöhe Sie wird von Ihrem Unterschenkel bestimmt. Der Oberschenkel soll zum Knie hin abfallen. So erzielen Sie den für die Rückenaufrichtung erforderlichen offenen Sitzwinkel. Das Knie liegt tiefer als Ihre Hüfte.

2. Die Sitztiefe Sie wird von Ihrem Oberschenkel bestimmt. Wenn Sie vollständigen Rückenkontakt zur Lehne haben, passen noch drei Finger zwischen Stuhlvorderkante und Kniekehle. So gewährleisten Sie in allen Beinhaltungen gute Blutzirkulation und guten lymphatischen Rückstrom. Wade und Kniekehle haben genügend Abstand zur Sitzkante.

3. Die Höhe der Rückenlehne Sie wird von der Lage Ihres Beckenkammes bestimmt. Nur in diesem Bereich kann Ihr Rumpfgewicht ausreichend gestützt werden. Stellen Sie deshalb die am stärksten gewölbte Stelle Ihrer Rückenlehne auf Gürtelhöhe ein, sodass Ihr Becken Kontakt zur Rückenlehne behält.

4. Die Einstellung der Armlehnen Sie wird von Ihren Oberarmen und Schultern bestimmt. Stellen Sie die Höhe Ihrer Armlehnen so ein, dass Ihre Schultern gerade sind und weder nach unten hängen noch nach oben stehen.

Stellen Sie die Breite so ein, dass Ihre Ellen­bogen idealerweise nah am Körper liegen.

5. Die Gewichtseinstellung der Mechanik Sie hängt von Ihrer Rumpflänge, Ihrem Gewicht und den Hebelverhältnissen Ihrer Beine ab. Wichtig ist, dass Ihr Rücken in der Bewegung von der hinteren in die vordere Sitzhaltung optimal gestützt wird und gerade bleibt. Wenn Sie Ihren Kopf nach vorne bewegen müssen, ist die Gewichtseinstellung zu schwach.

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WOHNFIT EXPERTEN

Helga Hemberger

Bernhard Herma

Dirk Müller

EIN PERFEKT ABGESTIMMTES SYSTEM

Haustex Star 2017

Bettenfachhändler des Jahres

WESHALB DIE BEACHTUNG DER WIRBELSÄULE BEIM BETTENKAUF SO WICHTIG IST Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Schlafen ist lebenswichtig, er dient der Regeneration und Erholung von Körper und Geist. Rückenbeschwerden und Gelenkprobleme sind weit verbreitet. Sie verursachen häufig Schmerzen und schränken die Lebensqualität ein. Verstärkt oder sogar ausgelöst werden sie häufig durch eine nicht passende oder „verbrauchte“ Bettausstattung.

Das Bett „trägt“ den Menschen durch die Nacht, um ihm Erholung und Regeneration zu bieten. Es sollte so individuell passen wie gute Schuhe. Für das Finden der passenden Bettausstattung ist eine gute Produktauswahl nötig, um mit Hilfe fachlich fundierter Beratung das passende Bett zu finden. Nicht jedes Bettsystem passt zu jedem Menschen, genauso, wie nicht jeder Schuh für jeden Fuß passt. Diesen Ansatz verfolgt Wohnfitz erfolgreich durch sein breites, qualitativ hochwertiges und innovatives Sortiment von Matratzen, Lattenrosten, Kopfkissen und Zudecken. So ist Regeneration, Erholung und die Freude auf den nächtlichen Kurzurlaub und einen fitten Tagesstart gewährleistet.

© Röwa

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

SCHLAFEN Die Unterfederung dient der Ausbalancierung der inneren Gewichtsverteilung des Körpers und dem Ausgleich von Körperproportionen.

Breite Schultern z.B. brauchen in der Seitenlage Platz, um einsinken zu können. Die Matratze kann dies häufig nicht alleine regulieren, hierbei hilft die Unterfederung.

Foto: Röwa

ZUDECKE KISSEN © Traumina

Unsere Tagesaktivität geht mit vielen Belastungen einher. Der Rücken und die Bandscheiben sind permanent hoher Beanspruchung ausgesetzt: Wissenschaftliche Messungen haben folgendes ergeben: Der Druck in der Bandscheibe der Lendenwirbelsäule beträgt beim Stehen 70 Kg, Sitzen 150 Kg, bei richtigem Heben 220 Kg, falschem Heben 340 Kg und richtigem Liegen 30 Kg. Der enorme Stellenwert der guten Lagerung in der Nacht beim Liegen wird hier deutlich. Je weniger Druck, desto besser die Regeneration und Ernährung der Bandscheibe, bei gleichzeitiger Muskelentspannung und Gelenkentlastung.

MATRATZE

LATTENROST BETTGESTELL

Die Halswirbelsäule ist mit ihrer großen Beweglichkeit und ihrem Dauereinsatz am Tag ein sehr sensibler und geforderter Bereich (Verlauf von Nerven und Hauptgefäßen) und bedarf besonderer Aufmerksamkeit. Nackenstützkissen dienen der Druckentlastung, der Linderung von Verspannungen und der gesunden Positionierung der Halswirbelsäule. Sie helfen bei der Erholung und Regeneration. Hinweis: Nicht jedes Kissen passt an jeden Nacken!

Foto: Röwa

Beim nächtlichen Liegen (in Seitenlage und Rückenlage) soll die Wirbelsäule in ihrem vorgegebenen „Bauplan“ und ihrer gesunden und natürlichen Verlaufsform gelagert sein. Je nach Körperbau, Bedürfnissen und gesundheitlichen Aspekten sollten Kissen, Zudecke, Matratze und Lattenrost ideal aufeinander abgestimmt werden.

Vielfältige Aufgaben hat die Matratze: sie hilft bei dem Ausgleich von Körperkonturen und verteilt die Druckauflagepunkte („nicht zu hart und nicht zu weich“). Sie muss daher individuell, in Abstimmung auf den Schläfer, ausgesucht werden.

© alina

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KISSENKAUF - DIE RICHTIGE WAHL WASCHBAR

TRAUMINA FASER-KISSEN

STABIL

TECHNOGEL GEL-KISSEN

Zu einer guten Bettausstattung gehört das richtige Kissen.

Das Geheimnis dieses Kissens liegt im Inneren. Durch 3 separate Einlegeplatten lässt sich das Kissen leicht in der Höhe regulieren. Die Einlegeplatten sind zudem gemütlich weich und sanft stützend. Durch Falten der Platten lässt sich zudem eine Nackenrolle formen – dadurch entsteht ein kuscheliges Kissen mit Nackenunterstützung. Waschbar bis 60°C und trocknergeeignet.

Ein gutes Kissen ist nicht nur einfach Zubehör.

Es schmiegt sich sanft an Kopf und Nacken und bietet eine Stützwirkung und Druckentlastung. Es hält Sie kühl und bequem. Egal, ob Sie Seiten- oder Rückenschläfer sind, ob Sie auf dem Bauch schlafen oder ein Kissen suchen, um Ihre Nackenschmerzen zu lindern – es fühlt sich an, als ob es genau für Sie gemacht wurde.

INDIVIDUELL

RÖWA NACKENSTÜTZ-KISSEN

Mehr Komfort, verbesserte Ergonomie und eine gute Belüftung!

Das Röwa Nackenstützkissen mit insgesamt drei unterschiedlich hohen Kissenelementen lässt sich individuell in der Höhe einstellen und bietet für alle Schlafgewohnheiten eine optimale Kissenhöhe: Schultern und Kopf liegen ganz natürlich, der Nacken ist entspannt. Das Kissen bleibt durch die innovative Schaumqualität dauerhaft elastisch und behält seine Stützkraft.

Foto: Röwa

KISSENKAUF - DARAUF SOLLTEN SIE ACHTEN SCHLAFLAGE

Rückenschläfer sollten eher flache Kissen verwenden.

Seitenschläfer sollten mittlere bis hohe Kissen nutzen.

NACKENLÄNGE UND NACKENTIEFE

Je kürzer der Hals, desto weniger ausgeprägt und langgezogen darf die Nackenwulst bzw. Nackenstütze im Kissen sein.

SCHULTERBREITE

Je schmaler die Schulterbreite, desto niedriger das Kissen, je breiter die Schulterbreite, desto höher das Kissen.

MATRATZENFESTIGKEIT

Je härter die Matratze, desto höher das Kissen; je weicher die Matratze, desto niedriger das Kissen.

NORMALKISSEN

Das sehr beliebte 40 x 80 cm Federn- oder Faserkissen ist durch die kompaktere Form etwas straffer.

NACKENSTÜTZKISSEN

Diese Kissen gibt es ebenfalls in verschiedenen Ausführungen. Sie sind für Nutzer geeignet, die gestützter schlafen wollen.

Foto: Röwa

HWS- ODER AUCH VARIANTEN-KISSEN

Eine breite Auswahl an Kissenmodellen aus Latex oder Schaumqualitäten, leicht und individuell für den Nutzer zu verändern.

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SCHLAFEN

SCHLAFSYSTEME UND BETTEN VON BIRKENSTOCK VOM FUSSBETT ZUM SCHLAFSYSTEM BIRKENSTOCK hat seine Kernkompetenz des unnachahmlichen Tragekomforts und des damit verbundenen Wohlgefühls auf eine neue Produktlinie übertragen: BIRKENSTOCK Schlafsysteme gewährleisten hohe Punktelastizität und besondere Konturanpassung zur Regeneration des gesamten Bewegungsapparats. Form und Funktion der neuen Betten, der Lattenroste und Matratzen sind an die menschliche Anatomie angepasst und bieten beste Voraussetzungen für gesundes Liegen und erholsamen Schlaf.

Charakteristisch für alle BIRKENSTOCK Schlafsysteme ist die speziell entwickelte BIRKENSTOCK Auflage aus Naturlatex mit Korkgranulat mit besonders guten Dämpfungseigenschaften.

Weitere Naturmaterialien sind, wie in der traditionellen Schuhproduktion, beispielsweise besonders hochwertiges Naturleder und Wollfilz.

BIRKENSTOCK als größter Schuhhersteller Deutschlands hat die Premium-Schlafsysteme und Premium-Betten in enger Zusammenarbeit mit Österreichs größtem Polstermöbelhersteller ADA entwickelt. Die gemeinsame Produktphilosophie: hohe Qualität, hochwertige Materialien und funktioneller Nutzen für die Kunden. Die Entwicklung des innovativen Schlafkonzepts wurde von wissenschaftlicher Seite durch das renommierte Ergonomie Institut München (EIM) begleitet.

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ZUDECKEN VON TRAUMINA Das Bettklima wird oftmals unterschätzt und hier insbesondere die Wirkung der Zudecke.

70% des Bettklimas wird über die Zudecke reguliert. Gerade deshalb sind Bezug, Steppform (Konfektion) und die Füllung individuell für den Schläfer und seinen Wärmetyp abzustimmen.

NATUR (KAMELHAAR)

DAUNE

FASER

Als Schwitzer spielt der gute Feuchtigkeitsaustausch eine große Rolle – mit Naturhaar ein trockenes Bettklima erreichen.

Insbesondere Frierer fühlen sich gut zugedeckt – mit kuscheligen Daunen eine warme Betthöhle schaffen.

Für Hitzer und Schläfer mit dem Bedürfnis leicht zugedeckt zu sein – bei Faserdecken fühlt man sich freier und wohler.

ZUDECKENKAUF - DARAUF SOLLTEN SIE ACHTEN Oftmals ist der Schlafraum überprüft, die Raumtemperatur ideal mit 16-18 C°, die Raumfeuchte auf 55-65 RLF (Relative Luftfeuchte) optimiert, der Matratzenbezug wurde gut gewählt und die Festigkeit der Matratze so angepasst, dass der Wärmestaueffekt durch das tiefere Einsinken in der Matratze nicht erfolgt. Doch die Zudecke, die 70-80 % des Bettklimas reguliert, wird extrem vernachlässigt.

Hier einige Kriterien als Orientierungshilfe:

MATRATZENFESTIGKEIT / WÄRMETENDENZ

Je weicher die Matratze desto größer der mögliche Wärmestau und desto kühler sollte die Zudecke sein. Je härter die Matratze desto geringer der Wärmestau und desto wärmer könnte (nicht sollte) die Zudecke sein.

KÖRPERLÄNGE / ZUDECKENLÄNGE

Ab einer Körperlänge von 180 cm ist eine längere Zudecke wichtig.

Bei Längen unter 180 cm ist insbesondere bei Menschen, die die Füße einschlagen möchten oder sich bis zum Hals zudecken möchten, auch die längere Zudecke 220 cm zu empfehlen.

SCHULTERBREITE / ZUDECKENBREITE

Je breiter die Schulter desto breiter sollte die Zudecke sein. Man spricht auch von Schulterbreite mal drei als Richtwert. Aber auch Menschen mit mehr Körperfülle, Kuschelschläfer oder insbesondere Zugempfindliche sollten die 155 cm Zudeckenbreite genießen.

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SCHLAFEN

AUFATMEN MIT FRECIOUSCARE VERUNREINIGTE LUFT IN INNENRÄUMEN: DER FRECIOUSCARE LUFTREINIGER VON RÖWA LÖST LUFTPROBLEME IM SCHLAF. Unschlagbare Effizienz bei der Innenraum-Luftreinigung.

Je kleiner die Schadstoffe, desto besser muss der Filter sein.

Der FreciousCare ist ein Innenraum-Luftreiniger, der unerwünschte und gefährliche Schadstoffe in der Luft beseitigt. Leise, energieeffizient und mit einem dreistufigen Filtrationsprozess sorgt er für ein spürbar sauberes Raumklima.

16 Mal in der Stunde reinigt der FreciousCare Luftreiniger die Luft eines Raumes* und bekämpft dabei die häufigsten und gefährlichsten Schadstoffe, Gerüche und Rauch – für eine spürbar reinere Luft. Neben dem hocheffizienten Motor und Lüfter, ist der Filter das Herzstück des FreciousCare Luftreinigers. Der aus drei Lagen bestehende Filter verspricht eine erheblich bessere Reinigungsleistung im Vergleich zu Wettbewerbsprodukten. Er trennt durch modernste Filtertechnologie Schädliches vom Nützlichen zu 99,9 % und entfernt selbst winzigste Bakterien, Feinstaub, flüchtige organische Verbindungen, Hausstaubmilben, Formaldehyd und Pflanzenpollen – bevor sie über die Atmung in den Körper gelangen können.

• Hilft bei Allergien und Beschwerden der Atemwege, Kopfschmerzen, Augen- und Hautreizungen sowie Konzentrationsschwächen • Das erfrischende Gefühl einer sauberen Luft • Niedriger Energieverbrauch • Keine sekundäre Verunreinigung wie z.B. Ozon

Bestandteile des 3-Lagen-Filtrations-Systems: 1. Vorfiltrationslage 2. Aktivkohleschicht 3. Hochleistungs-Filtrationsschicht

Atmen Sie auf: Guter Schlaf beginnt mit guter Luft.

In der Nacht regeneriert der Körper. Er verarbeitet das Erlebte und stärkt sich für den anstehenden Tag. Dabei atmet der Mensch in einer 8-Stunden-Nacht rund 4000 Liter Luft. Ist die Luftqualität mit Schadstoffen verunreinigt oder beinhaltet sie zu wenig Sauerstoff, wirkt sich das auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus.

Gute Luftqualität ist heute keine Selbstverständlichkeit. In Innenräumen ist die Belastung durch verunreinigte Luft oft um ein Vielfaches höher als im Freien. Wir möchten, dass Sie frei aufatmen können – nicht nur, aber auch in der Nacht! Dank des Silent Modus sorgt der FreciousCare Luftreiniger auch nachts für eine gesunde Raumluft. Leise, ohne Ihre Ruhe zu stören.

*Getestet in einer 30 m³ Prüfkammer von einem akkreditierten Prüflabor

Das passende Produkt für eine gesunde Schlafumgebung Der FreciousCare Luftreiniger.

Für eine gesunde Raumluft in Ihrem Schlafzimmer: Um die Schlafqualität ganzheitlich zu verbessern, arbeiten wir vertrauensvoll mit einem der weltweit führenden Filterhersteller zusammen – MANN+HUMMEL. Das Ergebnis ist der FreciousCare Luftreiniger.

Echter Schlafkomfort.

Natürlich von Röwa.

Alle Fotos © Röwa

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DAS ZUKUNFTSSICHERE BETT

KOMFORTABEL SCHLAFEN – IN JEDER LEBENSLAGE WORAUF ES ANKOMMT ü Ihre individuelle Ein- und Ausstiegshöhe ü Optimale Unterstützung beim Aufstehen ü Bequeme und ergonomische Sitz- und Liegeposition ü Deutliche Erleichterung beim Neubeziehen und allen

anderen anfallenden Arbeiten rund ums Bett ü Professionelle Handhabbarkeit in

eventuellen Pflegesituationen

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SCHLAFEN Foto: Röwa

LEITFADEN MATRATZENBERATUNG

MESSSTATION Mit ECCO2 werden Ihre individuellen Maße exakt ermittelt und in eine Bett-Komplett-Lösung übersetzt

DAS MASS ALLER DINGE SIND SIE Um es vorwegzunehmen: Die beste Matratze für alle gibt es nicht.

Es gibt aber eine Reihe von Matratzen, welche aufgrund ihrer Verarbeitung und Gebrauchseigenschaften bei der Matratzenwahl mit in Betracht gezogen werden sollten und eine Empfehlung verdienen.

Die persönlichen Anforderungen sind sehr individuell. Berücksichtigen Sie beim Matratzenkauf folgende Faktoren: • Bevorzugte Schlafposition • Körpergröße • Körpergewicht • Körperbau (Ausprägung Schulter, Becken, Taille) • Druckempfinden • Wärmebedarf, Schwitzverhalten • Allergien und Materialverträglichkeit • Krankheiten: Herz-Kreislauf, Entzündungen, Magen • Rückenerkrankungen: z.B. Skoliose

MATRATZENKAUF IST VERTRAUENSSACHE

Seine persönlichen Anforderungen zu kennen reicht nicht aus.

Die richtige Auswahl aus einer schier unübersehbaren Produktpalette muss einem erfahrenen Berater überlassen werden. Denn spätestens bei der Liegeprobe auf der fünften Matratze wissen Sie nicht mehr, wie sich die erste angefühlt hat. Und das Liegegefühl beim Matratzenkauf kann trügen. Ist die alte Matratze zu hart, kann eine zu weiche Matratze sich schön druckentlastend anfühlen, aber nicht die richtige Stützung bieten. Ein guter Berater achtet darauf, dass die Matratze gut stützt, aber auch nicht zuviel Druck auf Ihren Körper entwickelt.

DIE RICHTIGE FESTIGKEIT

Hierbei spielt das Körpergewicht eine Rolle, aber immer im Zusammenhang mit der Körpergröße. Wer z.B. 76 kg wiegt und 170cm groß ist, sollte mit einer mittleren Festigkeit (H2, Medium) klarkommen. Ist diese Person dann irgendwann 90 kg schwer, benötigt sie vermutlich einen festen Härtegrad. Bei einem Körpergewicht von 90 kg und einer Körpergröße von 190 cm verteilt sich das Gewicht auf eine größere Fläche. Daher kann der mittlere Härtegrad ausreichen. Schwierig ist der Vergleich der unterschiedlichen Matratzen bezüglich der Festigkeit, da es keine Härte-Norm gibt.

Die Bauart, die Kern- und Polstermaterialien und auch der Bezug bestimmen die Festigkeit. Je dicker die Feinpolsterung aus Faser oder Schurwolle ist, desto softer wirkt die Matratze. Häufig wird die Versteppung auch durch einen zusätzlichen Schaum- oder Latex-Topper ersetzt.

Fazit: die Härtegrad-Angabe an der Matratze gibt keinen Aufschluss über die eigentliche Festigkeit der Matratze. Sie dient lediglich dazu, die unterschiedlichen Festigkeiten eines Modells zu unterscheiden.

DIE RICHTIGE DRUCKENTLASTUNG

Eine zu feste Schlafunterlage stört nicht nur den Schlaf, sondern auch die Durchblutung. Das Einschlafen von Gliedmaßen ist ein Indiz hierfür. Bei Seitenschläfern müssen die Schulter und das Becken ausreichend entlastet werden. Diabetiker sollten besonders auf die Lagerung Ihrer Füße und Hacken achten. Der Druck sollte möglichst gleichmäßig verteilt sein und kein Bewegungsdrang entstehen.

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DIE RICHTIGE STÜTZUNG

Die Hersteller werben oft mit vielen Liegezonen. Doch entscheidend ist nicht die Anzahl der Zonen, sondern die Stützung der verschiedenen Körperbereiche. In der Rückenlage muss die natürliche S-Form der Wirbelsäule erhalten bleiben, die Matratze muss sich dem Rücken und im Lordosebereich besonders gut anpassen.

Passt die Hand bei der Liegeprobe unter die Lordose, so ist die Matratze definitiv zu hart. Schlafen Sie bevorzugt auf der Seite, so müssen Schulter und Becken einsinken können, die Wirbelsäule muss geradlinig verlaufen. Ein Abtasten der Wirbelsäule zur Kontrolle der ergonomischen Lagerung ist sinnvoll. Zusätzlich ist auf die Becken-Haltung zu achten. Kippt das Becken z.B. nach vorne, so verdreht die Wirbelsäule im Bereich der Lendenwirbel. Die Erfahrung des Fachberaters hilft hier. Allerdings kann auch die beste Matratze Ihre Halswirbelsäule nicht stützen, so dass ein auf die Schlafunterlage abgestimmtes Nackenstützkissen erforderlich ist.

Das Kissen hat eine hohe Bedeutung für die Qualität der Kopf- und Nackenlagerung. Es sollte individuell je nach Schulterbreite, Härte des Liegesystems und bevorzugter Schlaflage ausgewählt werden.

DIE RICHTIGE GRÖSSE

Beachten Sie, dass Sie auch im Schlaf Platz benötigen, um sich leicht und ungehindert drehen zu können. Ist das Bett zu klein, kann es zu einer gekauerten Haltung führen, welche die notwendige Entspannung von Muskulatur und Bandscheiben nachhaltig stört. Die Matratze sollte 20 cm länger sein als die Körpergröße des Schläfers sein. Ideal ist eine Matratzenbreite von 90 bis 100 cm je Schläfer. Besonderen Komfort bezüglich der Schlafmotorik bietet jedoch die Breite 120 cm. Einteilige Matratzen mit einer Breite von 140 cm bis zu 200 cm sollten je Schläfer einen individuellen Kern besitzen.

DER RICHTIGE MATRATZENTYP

Ob Federkern, metallfreie Federung, Kaltschaum, viskoelastischer Schaum, Latex oder Wasserbett – es ist nicht nur eine Frage des Geschmacks. Jeder Kern, jede Unterfederung und jedes verarbeitete Material verändern die Liegeeigenschaften und das Schlafklima. Überlegen Sie sich, was Sie von Ihrem Schlafplatz erwarten und lassen Sie sich umfassend von Ihrem Berater informieren.

DER LATTENROST ALS STÜTZENDES ELEMENT

Durch die hohe Anpassungsfähigkeit heutiger Matratzen sollte der Lattenrost vor allem eine gute Stütze bilden. Das heißt, dass er eher fest sein sollte, die Leisten dabei aber beweglich innerhalb des Außenrahmens ihre Lagerung finden. Die Leistendicke sollte 8 mm betragen und es müssten mindestens 28 Leisten von Kopf bis Fuß angeordnet sein. Es finden sich heute eine Vielzahl von verschiedenen Lattenrosten am Markt. Jeder Lattenrost kann für eine bestimmte Anforderung seine Berechtigung haben, welche Zuordnung für welche Person und Matratze richtig ist, sollte innerhalb einer individuellen Beratung festgelegt werden. Die Basis allen Liegens liegt in der Matratze, eine sehr gut aufgebaute Matratze könnte sogar auf einem durchgehend harten Untergrund eine großartige Liegeunterlage bieten. Durch einen Lattenrost kann man die Liegesituation sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Bei ergonomisch hochwertigen Matratzen zeigt sich, dass ein normaler, eher festerer Lattenrost (ohne Mehrzoneneinteilung und Schulterabsenkung) die besten Ergebnisse bringt.

DAS KISSEN IN ABHÄNGIGKEIT ZUR MATRATZE

Der Schulterbereich ist der auffälligste Bereich in der Seitenlage.

Der Übergang der Halswirbelsäule zur Brustwirbelsäule sollte in der Seitenlage eine möglichst gerade bzw. nur eine sehr leicht ansteigende Linie zeigen. In der Rückenlage wäre wichtig, dass die Wirbelsäule vor allem im Nackenbereich gestützt wird und der Kopf sich in einem leichten Winkel zur Brust befindet (ebenso wie im stehenden Zustand). Um den Körper überhaupt in seine richtige Form zu bringen ist aber die Matratze zuständig. Und das Kissen gleicht das aus, was anatomisch als Anspruch entsteht, wenn man optimal gelagert wird. Wenn man also zu hart liegt, kann die Schulter nicht genügend einsinken, somit muss das Kissen höher sein.

Sobald eine Matratze mit einem passenden Lattenrost auf den Körper eines Matratzeninteressenten abgestimmt ist, kann man als Berater das richtige Kissen erkennen und dem Liegenden zuordnen. Ein Kissen sollte formstabil sein, es sollte nicht zu hart sein und es sollte in der Höhe verstellbar sein.

Foto: Röwa

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SCHLAFEN Foto: Röwa

DIE RICHTIGE BEZUGSAUSSTATTUNG

Seit vielen Jahren gehört der abnehmbare und waschbare Matratzen-Bezug zur Standardausstattung, häufig versehen mit einem trennbaren Ringsum-Reißverschluss. Dieses erleichtert das Waschen und wieder Aufziehen der Bezüge. Für Naturliebhaber spielt nach wie vor der Schafschurwoll versteppte Bezug eine große Rolle.

EIN TROCKENES SCHLAFKLIMA SICHERN

Wer nachts schwitzt, schläft unruhiger und weniger tief. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine Erkrankung, Nebenwirkungen von Medikamenten oder hormonelle Umstellungen. Während des Klimakteriums können Hitzeschübe für schlaflose Nächte sorgen. Hier hilft eine individuell abgestimmte Bettausstattung durch atmungsaktive Materialien, die für ein ausgeglichenes Schlafhöhlen-Klima sorgen.

Da die Haut unser größtes und sehr sensibles Organ ist, sollte ein trockenes Bettklima mit einer Temperatur von 28° C erreicht werden. Je nach Schläfertyp können Sie wählen zwischen hochentwickelten Naturmaterialien, Zudecken und Unterbetten mit Klimazonen oder dem in der Sportkleidung bewährten Outlast-Material. Bedenken Sie, dass es sich hierbei immer um ein Zusammenspiel des Schlafsystems, der Zudecke, Ihrer Nachtwäsche und der Raumtemperatur handelt. Eine besondere Bedeutung kommt den wärmeund feuchteableitenden Eigenschaften der Zudecke für das Mikroklima in der Betthöhle zu. Die Zudecke sollte individuell ausgewählt werden. Bei der Auswahl spielen das individuelle Wärmebedürfnis - also ob Sie eher leicht frieren oder eher leicht schwitzen – sowie die Schlafraumtemperatur eine wichtige Rolle.

DAS HALTBARKEITSDATUM

Matratzen und Bettsysteme haben zwar noch kein Mindesthaltbarkeitsdatum, doch ist auch hier nach ca. 10 Jahren ein Ende abzusehen. Ob Stahlfeder, PUSchaum, Latex etc. - es gibt kein Material, welches nicht nach über 29.000 Stunden durchschnittlicher Gebrauchsdauer langsam Verschleißerscheinungen aufweist. Dazu kommen bedingt durch unsere Hautatmung und Transpiration fast 1000 Liter Feuchtigkeit. Die darin enthaltenen Salze, Talge und Fette sowie ausgeschiedene Giftstoffe beeinflussen die Gebrauchseigenschaften der Polstermaterialien und stellen gewisse Ansprüche an die Hygiene.

DER RICHTIGE SERVICE

Berücksichtigen Sie beim Matratzenkauf auch weitere Faktoren über den Kaufpreis hinaus: Kompetente Beratung, eine gute Sortimentsbreite unterschiedlicher Produkte, Liegeberatung vor dem Kauf bei verschiedenen Indikatoren, Zufriedenheits-Garantie, Betreuungsservice zu Hause und Liefer- und Entsorgungsservice mit Montage sind Punkte, die ebenfalls eine Rolle spielen sollten.

Gehen Sie auf jeden Fall gut vorbereitet zur Matratzenberatung, um Fehlkäufe zu vermeiden.

Markus Kamps (www.schlafkampagne.de) und Dr. Florian Heidinger (Ergonomie-Institut München)

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J E TZ T N E U: Das Röw a RückenM essPo r t a l

DIE 4 SCHRITTE ZU MEHR WACH… Röwa Ecco2 – das Bettsystem nach Maß Jeder Mensch ist anders – je nach Größe, Gewicht und Körperkontur.

1. ZUHÖREN Mit Ecco 2 werden Ihre individuellen Maße exakt ermittelt und in eine Bett-Komplett-Lösung übersetzt: vom Lattenrost über die Matratze bis Der Röwa Ecco Fachhändler Wohnfitz bietet Ihnen eine kompetente Beratung mit einemzum be- Nackenstütz-Kissen. Denn nur wer richtig liegt, kann entspannt sonderen Ergebnis! schlafen. Lernen Sie das innovative Bettsystem Röwa Ecco 2 kennen.

Im Beratungsgespräch wird Ihr Liege- und Schlafverhalten analysiert. Denn ob Sie in Seiten-, Bauch- oder Rückenlage schlafen, ob Sie schnell schwitzen oder sich viel drehen im Schlaf, all diese Informationen sind notwendig, um das für Sie perfekte Bettsystem zu bestimmen.

2. MASSNEHMEN Mit dem exklusiven Rücken-Messportal von Röwa werden Ihre Körpermaße bzw. Ihre Körperkontur wie z.B. Größe, Schulter- und Beckenbreite, Lordosentiefe und weitere wichtige Daten ermittelt.

Schulter

Lordose

Becken

Sie sind die Voraussetzung dafür, dass das Röwa Ecco Bettsystem ganz persönlich auf Ihren Körper angepasst werden kann. Vom Lattenrost über die Matratze bis hin zum Nackenstützkissen.

Knie

roewa.d

3. EINSTELLEN

Die Leisten lassen sich dreidimensional einstellen – vertikal, horizontal und in der Festigkeit.

Und überall dort, wo der Lattenrost persönlich auf Sie eingestellt wird, sind die Ecco Sensitive Matratzen besonders flexibel und passen sich perfekt an.

4. MEHR WACH… …das heißt für Sie: Mehr Leistungsfähigkeit und Energie für den Tag! Schlafen Sie gut und geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit der optimalen Regeneration, durch das auf Sie eingestellte Röwa Ecco Bettsystem.

Denn die verdiente Erholung schenken Sie Ihren Muskeln, Bändern, Bandscheiben und Wirbeln durch gutes Liegen.

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WOHNFIT MAGAZIN · AUSGABE 01/2018

ZUM RÖWA ECCO BETTSYSTEM Beim Röwa Ecco Bettsystem passt alles zusammen: es besteht aus Lattenrost, Matratze und Nackenstützkissen und wird genau auf Sie eingestellt.

Die aufgenommenen Körpermaße werden auf den Lattenrost übertragen. Die Matratze übersetzt diese Einstellung durch ihre besondere Geometrie und Beweglichkeit. Zusammen mit dem in der Höhe anpassbaren Nackenstützkissen bilden die einzelnen Elemente eine harmonische, optimal an den Körper angepasste Einheit. Das Ergebnis ist ein Bettsystem, das genau der jeweiligen Person und ihren Schlafgewohnheiten entspricht. Und das so flexibel ist, dass es bei Veränderungen jederzeit neu eingestellt werden kann. www.mehrwach.de/wohnfitz

Alle Fotos: Röwa

Der Röwa Ecco Lattenrost bietet für die unterschiedlichen Körperzonen die optimale Einstellmöglichkeit.

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98,5%* KUNDENZUFRIEDENHEIT

Service und Kundenbetreuung stehen bei uns im Mittelpunkt.

Eine Kundenzufriedenheit von 98,5% bestätigt das. * Quelle: Möbel-Akademie Oldenburg

wohnfitz GmbH Robert-Koch-Str. 1 74731 Walldürn Tel.: +49 (0)6282 9262-0

Haustex, Europas große Fachzeitschrift für Haustextilien, Matratzen & Schlafsysteme, hat uns mit dem „Haustex Star 2017 zum Bettenfachhändler des Jahres“ in der Kategorie „Vorbildliche Bettenfachabteilung“ prämiert.

Wohnfitz wurde von der Zertifizierungsstelle des TÜV-SÜD auch 2017 wieder die TÜV-Zertifizierung ISO 9001:2015 verliehen – als sichtbares Zeichen unserer Anstrengungen und Bemühungen im Qualitätsmanagement und zum Wohle unserer Kunden.

www.wohnfitz.de www.wohnfit.info