Alfred Vogel: Ljudski zdravnik

ALFRED VOGEL

LJUDSKI

ZDRAVNIK Koristni nasveti za zdravje

Alfred Vogel

LJUDSKI ZDRAVNIK

Založnik: Verlag A.Vogel, Teufen, Švica Prevedli: Prof.dr.Mitja Kovič, prof.dr.Ivan Lenart, prof.dr.Miha Likar, Ana-Marija Pavlič, Sabina Topolovec Uredil: Robert Terčelj-Schweizer Lektoriranje: Margit Berlič Ferlinc, Sabina Topolovec Jezikovni pregled: Margit Berlič Ferlinc, Sabina Topolovec Oblikovanje in prelom: Fronta d.o.o.

Fotografije: Bruno Blum, Bioforce AG, Roland in Margot Spohn, Suter Bilderagentur, Günter Langer, Fotos Heinz Keller, Zürich Črno-bele risbe: s prijaznim dovoljenjem založbe Heyne Verlag, München Tisk:Tiskarna Pleško d.o.o.

Distributer za Slovenijo: Farmedica d.o.o., Leskoškova 12, 1000 Ljubljana Oznaka ISBN: ISBN 978-961-269-796-9 Maloprodajna cena publikacije: 44,90 eur Število natisnjenih izvodov: 3.000 kos Kraj in leto izdaje: Ljubljana, 2012 Naslov izvirnika: Der kleine Doktor Avtor publikacije in nosilec avtorskih pravic: Alfred Vogel © 1952 Verlag A.Vogel, Teufen, Švica www.avogel.si, www.farmedica.si Založnik in lastnik avtorskih pravic, Verlag A.Vogel posebej poudarja, da je ta knjiga namenjena predstavitvi splošnih informacij in ne nadomešča zdravnikovega zdravstvenega nasveta. V vsebini smo se trudili kar najbolj natančno povzeti originalne zapise, vendarle se posamezna priporočila in nasveti lahko ob novih raziskavah spremenijo.

Založnik in imetnik avtorskih pravic ni odgovoren za kakršnokoli diagnozo, ki bi jo bralec postavil na osnovi te knjige, niti za primernost uporabe posameznega izdelka, navedenega v tej knjigi, pri kakršnemkoli posameznikovem stanju. Zaradi tega se morate vedno, ko ste v skrbi za vaše zdravje, posvetovati z usposobljenim zdravnikom.

CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 615.89(035) VOGEL, Alfred Ljudski zdravnik : koristni nasveti za zdravje / Alfred Vogel ; [prevedli Mitja Kovič ... [et al.] ; fotografije Bruno Blum ... et al.]. - Teufen : A. Vogel ; Ljubljana : distributer Farmedica, 2012 Prevod dela: Der kleine Doktor ISBN 978-961-269-796-9 (Farmedica) 263298304 Brez pisnega dovoljenja Založbe je prepovedano reproduciranje, distribuiranje, javna priobčitev, predelava ali druga uporaba tega avtorskega dela ali njegovih delov v kakršnem koli obsegu ali postopku, hkrati s fotokopiranjem, tiskanjem ali shranitvijo v elektronski obliki, v okviru določil Zakona o avtorski in sorodnih pravicah.

VSEBINA Predgovor 18 Alfred Vogel (1902–1996) 20 Alfred Vogel 21 Predgovor in pogled na življenje, obogateno z delom 24 Ljudski zdravnik pri vas doma 28

I. del

Nekaj poskusov Opekline Rane Vnete oči Nahod Katari dihal Hripavost Ozebline in hladne noge Utrujene noge Krvavitve in hemofilija Pomanjkanje kalcija Vnetje ven Težave v trebuhu Visok krvni pritisk in arterioskleroza Srčna slabost Zgaga Želodčne razjede Jetrne bolezni Jetrna dieta Vnetje žolčnika Slabost in krči Sladkorna bolezen Zapeka Driska Vitka linija Glavoboli Bolečine obraza Likalnik kot pripomoček za zdravljenje Nega ledvic Zadrževanje urina Borba proti sečni kislini Lipovo lesno oglje Zdravljenje revmatičnih in sklepnih bolezni brez zdravil

31 31 31 32 32 32 33 33 34 34 35 35 35 36 36 37 37 38 38 39 39 39 40 42 43 43 44 44 45 45 46 46 46

7

Koruzna in prosena kaša Ko srbi (ščemi) in peče Izpuščaji in lišaji Turi in mozolji Panaricij Otekline in zmečkanine Bršljan in praprot proti vbodom žuželk Vbodi žuželk v ustih in žrelu Morska čebula (Scilla Maritima) Krči pri otrocih Pretirana spolna razdraženost Na cilju

II. del

Vročina kot alarmni zvonec Bolečina kot alarmni zvonec Pomembni napotki za bodoče mamice in otročnice Pomoč pri pomanjkanju kalcija in kremenčeve kisline Nevarnosti v času nosečnosti Dobre in slabe strani hormonske terapije Nega dojenčka Materino mleko Vnetje dojk (mastitis) Prehrana malih otrok Uspešen boj proti krastam pri dojenčkih Ekcemi pri otrocih Otroške bolezni Ošpice Vnetje obušesnice (mumps) Oslovski kašelj Herterjeva bolezen - celiakija Otroška paraliza (Poliomielitis) Nasveti za gripozna obolenja Virusna gripa Naši možgani Možganski privesek (hipofiza, hypophysis) Osnovni vzroki in boj proti glavobolu Jezik Varuj svoje oči Solzne žleze Gnojno nalezljivo vnetje oči in ust Nos

8

47 47 48 48 49 49 51 52 52 53 53 54

55 58 60 63 64 66 68 72 73 74 74 77 79 80 82 82 83 84 87 88 89 92 93 95 98 99 101 101

Vnetje zunanjega sluhovoda Vnetje čeljustnih in obnosnih votlin Vnetje žrela Zahrbtna angina Seneni nahod Boj proti belemu toku Prehladi v prehodnem času Prehladne bolezni, pomanjkanje vitaminov in kalcija Varujte se posledic nalezljivih bolezni Posebni zakoni odpornosti Potreba po naravnih antibiotikih Nega zdravja je najboljše varstvo proti boleznim dihal Astma, naduha Tehtni napotki za zdravljenje pljučnih bolezni Kalcij Nove naloge kalcija Skrivnostna kri Mezga, limfni obtok Nekaj zanimivega o limfi Nega naših kapilar (lasnic) Naloge krvnega obtoka Pomembna vloga arterij Poapnenje arterij, koronarna tromboza in srčni infarkt Ustrezni ukrepi proti embolijam in trombozi Poapnenje in kalcij kot zdravilo Vprašanje kalcija pri starejših ljudeh Dieta pri visokem krvnem pritisku, poapnenju arterij in pri starostnih spremembah Riževa dieta pri visokem krvnem tlaku Uravnavanje krvnega tlaka z naravnim rižem Nizek krvni tlak Zdravljenje krčnih žil Vnetje ven Odprte noge (golenska razjeda, Ulcus Cruris) Težave s krvnim obtokom Zlata žila (hemoroidi) Neutrudno srce Lycopus europaeus kot pomoč pri razbijanju srca Sodobni srčni strupi Pozor, srčni infarkt! Športno srce Čaj iz orehovih pretinov Zdravljenje angine pectoris

104 106 107 108 109 110 113 114 115 116 118 121 124 127 128 132 133 135 136 139 140 141 144 147 148 150 151 154 155 156 157 161 162 164 165 166 169 170 172 174 175 176

9

Bolnik brez bolezni Vidna in nevidna golša Golša in jodirana sol Jod Zdravljenje po operacijah golše Težave pri mesečnem perilu Navali krvi v glavo pri ženskah v menopavzi Ledvice Ledvična kolika Sečnik ali mehur Močenje postelje Bolezni obsečnice (prostate) Vnetje moda (orhitis) Ekcemi (izpuščaji) Kako preprečimo sprejemljivost za izpuščaje Koprivnica Neznatni pripomočki pri vnetju živcev Kaj je alergija?

Hitro zdravljenje pasovca (Herpes Zoster) Odrevenelost (spazmi) in krči Hudi simpatikus Nespečnost Dobra in poceni uspavala Novi pogledi na zdravljenje epilepsije Tragičnost dednosti Ugoden vpliv na duševno-duhovne bolezni Kako odpravimo mršavost in debelost Nenevarna in dobra zdravila proti debelosti Neškodljivo hujšanje Želodec Želodčne težave Želodčne razjede (čiri) Zastrupitev želodca in črevesja Vnetje slepiča (apendicitis) Ali je driska škodljiva?

Zanemarjena prebava Kronično zaprtje Ali škrobna hrana povzroča zaprtje?

Juha proti lenobnosti črevesja Zeliščna juha Disbakterija Črevesni zajedalci

10

177 179 181 183 185 185 186 186 189 191 192 194 194 195 199 201 202 203 204 205 206 207 207 209 211 213 219 221 221 223 225 227 229 232 234 235 238 239 240 241 241 242

Nevarnosti v tropskih deželah Tropske bolezni Vzroki in simptomi motenega delovanja jeter Težave z jetri in prehrana Sezamova semena kot odličen zaščitnik jeter Jetrne in žolčne bolezni, do katerih pride zaradi okužbe Zlatenica Trebušna slinavka Dieta pri sladkorni bolezni Multipla skleroza Artritis Paradižnik in njegov vpliv na razvoj raka in artritis Poliartritis Telesna celica Strah pred rakom Gre pri raku za lokalno dogajanje ali za splošno obolenje v telesu?

Ali je rak nalezljiv?

Nagnjenost k raku kljub zdravemu načinu življenja Materino znamenje - nevarnost za raka Rak kadilcev Smrtne nevarnosti v vodi Izogibajte se rakotvornim snovem Sedem pravil, da se izognemo raku Zdravila za raka Bakterije in virusi Naši zobje Nega zob Parodontoza Lepi lasje – naravni nakit Nega las Lasna voda in sredstva za rast las Koža Prizanesljiva nega kože Ali naj pri negi kože uporabljamo olja?

Nagubana koža in koža z velikimi porami Gnojni mozolji (Impetigo) Zanesljiva pomoč pri kožnih glivicah Obolenje nohtov Noge, zvesti služabnik Nega stopal Odpravljanje potenja stopal Visoke pete ali brez peta?

247 251 252 256 259 260 262 263 266 268 271 273 274 279 284 285 287 288 289 290 292 293 294 298 300 305 308 312 312 314 317 317 322 323 324 325 326 327 327 329 330 330

11

Hoja z bosimi nogami Hoja in jutranja telovadba na mokri travi Vnetje pokostnice Nategnjene vezi, pretegnjene kite, zvini nog in sklepov Bolečine v križu Kila

Nekaj iz zeliščnega sveta

Kako nastane dobro zdravilo?

O pripravi zeliščnih zdravil Ali so alpske rastline zdravilnejše kakor dolinske? Čemaž (Allium ursinum) Navadni pelin (Artemisia vulgaris) Navadni bedrenec (Pimpinella saxifraga) Kopriva (Urtica dioica, Urtica urens) Gozdni koren (Angelica archangelica) Navadna plahtica (Alchemilla vulgaris) Oves (Avena sativa) Ginko (Ginkgo biloba) Šmarnica (Convallaria majalis) Morska čebulica (Scilla, Urginea maritima) Omela (Viscum album) Papaja (carica papaya) Repuh (Petasites officinalis /hybridus) Nove raziskave o repuhu Ameriški slamnik (Echinacea purpurea in E. angustifolia) Gabez (Symphytum officinale) Njivska preslica (Equisetum arvense)

Divji sadeži

Šipek (Rosa canina) Češmin (Berberis vulgaris) Rakitovec (Hippophae rhamnoides) Jerebikine jagode (Fructus sorbi) Brinove jagode (Fructus juniperi) Navadni glog (Crataegus oxyacantha)

Mali izbor iz homeopatije

Preobjeda (Aconitum napellus) Volčja češnja (Atropa belladonna) Coccus cacti (košeniljka) Gvajak (Guaiacum officinale)

12

332 333 333 334 335 335

337 340 342 345 346 347 348 351 352 353 355 357 358 359 360 363 364 369 373 374

376 377 379 380 380 381

384 385 386 387

Kalium jodatum Lachesis Navadni volčin (Daphe mezereum) Sipa (sepia officinalis) Tarantula cubensis Kopriva (Urtica dioica, Urtica urens)

Nekaj zgledov iz biokemije

Fluorcalcium (Calcium fluoratum) Kuhinjska sol (muraticum, Natrium chloridum, farmacevtsko tudi Natrium chloratum ali natrijev klorid) Natrijev sulfat (Natrium sulfuricum, Glauberjeva sol) Kremenica (Terra silicea purificata)

Dišavnice

Dišavnice so zdravilne Česen (Allium sativum) Česnovo mleko Čebula (Allium cepa) Šalotka (Allium ascalonicum) Kreša (Nasturtium) Hren (Armoracia rusticana) Črna redkev (Raphanus sativus) Sol kot zdravilo

Različna zdravljenja in njihova uporaba

Posledice hudega spomladanskega pomanjkanja vitaminov Pomladanska zdravljenja Zdravljenja za čiščenje krvi Haloge in pomladanska utrujenost Zdravilno delovanje vode Zdravilna moč morskih kopeli Koristno menjavanje Parne kopeli na domu Sedeča kopel in njena zdravilnost Schlenzino zdravljenje (pregrete kopeli) Kuhnejeve kopeli Sedeča kopel s ščetkanjem Odvajanja z dražilnimi zdravljenji Glina kot zdravilo Zeliščne obloge Obloge iz zeljnih listov in drugih zdravilnih rastlin

387 388 389 389 390 390

391 392 393 393

396 401 402 403 403 404 404 406 406

408 410 412 414 414 418 420 420 421 423 427 427 428 430 431 432

13

Kratka pričevanja o oblogah iz zeljnih listov Krompir kot pomočnik Izvor in delovanje papaina Zdravilno delovanje mleka Koncentrat sirotke – Molkosan Zdravilno delovanje olja pšeničnih kalčkov Posebno zdravilno delovanje medu Zdravilna dejavnost medu Čudežni sok čebelje matice Pelod Zdravilno delovanje kurje maščobe in kurjega mesa Sirup rdečih polžev

O vprašanjih prehrane

Naravna hrana Koristna lahka dieta Post Redilna zdravljenja Koliko hrane potrebuje človek?

Naravna hrana za živce Vitamin A Korenje, karotin in biocarottin Vitamin B Odpravljanje pomanjkanja beljakovin Zelenjava in sadje pri istem obedu O delovanju sokov Presni sokovi, zdravilni sokovi Slabosti presne hrane Previdno s koščičastim sadjem Nekaj pravil za uživanje koščičastega sadja Škropljeno sadje Rabarbara O sladkorju O vrednosti naravnih sladkorjev Naravni dateljni Vrednost konzerviranega sadja Naš kruh Neprečiščena pšenica in druge žitarice Kaleča pšenica - poceni krepčilo Pšenični kalčki Ajda (Fagopyrum esculentum) Kaj moramo vedeti o krompirju

14

433 434 435 437 438 440 443 444 445 447 449 452

453 463 469 471 471 472 474 474 476 479 480 482 483 488 493 493 496 497 497 499 502 503 504 507 508 509 511 513

Miren družabnik pri bolezenskem dogajanju Današnja ocena maščob in olj Pomen oljnic Jogurt Kava Kislo zelje Kuharska umetnost je v pravilnih začimbah Kuhinjska sol O kvasu

Razno

Utrujena zemlja – bogato morje Brez joda ni življenja Nerazpoloženost in mračne misli Strupi, ki jih težko izločimo Previdno, soli kovin!

Zastrupitev s škropivi Kuhinjska posoda iz bakra Ali perilo iz umetne tkanine zdravju škoduje? Živali kot prenašalci bolezni Podnebni vplivi Sonce daje življenje in ubija Nevarnosti pri veliki vročini Dih je življenje Svež zrak Kisik kot zdravilni dejavnik O delovanju kajenja Stres, bolezen našega časa Stanovanjska vprašanja in bolezni Zdravstveni premisleki pri graditvi hiše Vprašanja o zdravju in varstvo narave Televizija in zdravje Sprostitev Utrujenost Kaj je izčrpanost?

Naravno spanje Higiena spanja Spanje kot nepogrešljivo zdravilo Kaj nam pripovedujejo sanje Pojavi staranja Hvaležnost kot zdravilo Zdravilnost glasbe

514 516 520 528 530 532 534 537 538

541 542 545 545 549 551 554 555 557 558 560 562 564 568 570 571 574 575 576 579 581 583 585 589 590 592 595 596 598 600 602

15

Zdravilnost tišine Z radostjo do zdravja Kaj priporočamo za zajtrk Kaj priporočamo za kosilo Kaj priporočamo za večerjo Važna osnovna pravila za zdrave in bolne Post v boju proti zlu civilizacije Neizogibno čiščenje črevesja pred postno dieto Zdravstvene koristi, ki jih dosežemo s ciljnim uživanjem zelenjavnih sokov Kako post z uživanjem sokov odlično učinkuje na različne bolezni Kako dieta z zelenjavnimi sokovi vpliva na raka in levkemijo?

Voglova dieta proti revmi Ali je nitrat strup?

"Ljudski zdravnik" se poslavlja

16

604 606 613 615 615 616 617 622 623 625 629 630 632 633

Opazovanje šentjanževke: Alfred Vogel

17

Ameriški slamnik (Echinacea purpurea)

30

I. del NEKAJ POSKUSOV "Ali je res mogoče, da ti lahko zaupam? So tvoji primeri zdravljenja tolikanj prepričljivi, da te bom še vnaprej rad vprašal za nasvet?" — "Seveda", pravi LJUDSKI ZDRAVNIK, "poskusi in prepričaj se!"

OPEKLINE Pri opeklinah in oparinah na rokah in nogah pordela mesta takoj namočite v mrzlo vodo. Na ostalo telo polagajte mrzle obkladke. Opečene dele pokrij s prevezo, večje površine pa s čistimi platnenimi krpami, dokler opeklin ne oskrbi zdravnik. Mehurjev ne smete odpirati, da ne bi prišlo do okužbe.

Opekline tretje stopnje mora takoj oskrbeti zdravnik, da se s tem izognemo komplikacijam. Zelo dobro se obnese tudi šentjanževo olje.

RANE Opraske ali ranice, ki se nerade celijo, lahko zdraviš tudi na dokaj preprost način. Zgoščena sirotka (Molkosan) je za rane izvrstno čistilo.

Nato rano posipamo s kalcijevim praškom, preko katerega dve noči zapored damo skuto. Če nimamo skute, zmehčamo pšenično zrnje ali otrobe v presnem mleku, pretisnemo gmoto skozi strojček za mletje mesa in položimo na rano.

Rana bo s tem očiščena. Po dveh dneh damo na rano, ki smo jo še enkrat posuli s kalcijevim praškom (Urticalcin), zgnetene liste kodrastega ohrovta.

Kodrasti ohrovt je bolj zdravilen od mnogih sodobnih sredstev. Če so goleni modro-črnikaste ali zaradi venoznega zastoja krvi kakorkoli huje spremenjene in ko že kaže, da ni več nobene pomoči, ne smemo izgubiti potrpljenja in moramo redno ponavljati in menjati obloge listov kodrastega ohrovta, pa če tudi tedne ali celo mesece. Dostikrat pomaga to tudi v hudih primerih ali celo pripelje do ozdravljenja.

31

VNETE OČI Ali veš, kaj bo koristilo, če se komu od tvojih domačih vnamejo oči, ker je predolgo smučal ali veslal na soncu? Ne, ne veš, kaj bi storil, če potem ponoči pečejo oči? Preprosto: jajčni beljak malo stepeš, daš na prtiček in s tem narahlo obvežeš oči. Pekoča bolečina izgine in vesel boš, ko bo bolnik lahko zaspal in bo zjutraj vnetje deloma ali pa povsem prenehalo. Namesto jajčnega beljaka lahko uporabiš skuto ali košček presne teletine, govedine ali celo piščančjega mesa. To so preizkušena sredstva, s katerimi si pač glede na stanje, v katerem si, lahko pomagaš. Koristila bodo tudi pri sončni slepoti na večnem snegu ali ledenikih v visokih planinah.

NAHOD Ko ti pri nahodu lije iz nosu, najbolje pomaga čebula (Allium cepa).

Od zdrave, sveže čebule odrežemo kolešček, ga naglo potopimo v kozarec vroče vode in takoj potegnemo ven. Potem ves dan po požirkih pijemo dobljeno tekočino. Tudi zoper spomladanski nahod je to odlično pomagalo. Če položiš na nočno omarico čez noč na pol prerezano čebulo, tako da vdihavaš njen vonj, se bo nahod znatno izboljšal, izcedka pa bo vse manj. Tudi čebulni obkladki, ki jih čez noč položite na vrat, lahko koristijo. Priporočljivo je tudi nosljanje slane vode. Istemu namenu služita tudi sok limone ali kalcijev prašek (Urticalcin).

KATARI DIHAL Morda si podvržen prehladu in trpiš od številnih katarjev dihal. Gotovo je na vrtu ali v bližini jelka, macesen, bor ali katerikoli drug iglavec. Vedno imaš na razpolago popke, brsteče, odpirajoče se ali zaprte, pripravljene na prihodnjo pomlad. Od časa do časa vzemi v usta nov brstič ter ga počasi temeljito prežveči. Videl boš, da bo katar v nekaj dneh prenehal. Na smučanju ali potovanju ne smeš pozabiti na to preprosto zdravilo. Čez noč daš na vrat v olje namočeno krpico, čez njo pa toplo volneno ruto, kar bo pregnalo kašelj.

32

HRIPAVOST Proti hripavosti pomaga vrtna jerebika (Sorbus aucuparia). Če le-te ni na tvojem vrtu, si jo morda videl pri sosedu ali na sprehodu. Hkrati se ozri za vrtnim bedrincem, če si nisi že poleti preskrbel njegovih zdravilnih koreninic.

Pri hripavosti žveči jagode jerebike ali sveže oziroma suhe koreninice bedrinca. Sok zadržuj čim dlje v ustih, pomešan s slino, tako da deluje na žrelno sluznico. V najkrajšem času se tako zelo preprosto znebiš hripavosti.

Ni ti treba hkrati uporabljati obeh zdravilnih rastlin, ker sta vsaka zase učinkovito sredstvo proti hripavosti.

OZEBLINE IN HLADNE NOGE Ali se zavedaš, čemu se imaš zahvaliti za ta neljuba spremljevalca? Ne boš jih poznal, če boš skrbel, da v spodnjih udih ne zastaja venska kri. Če pa trpiš zaradi njiju, ti bodo v pomoč menjalne kopeli. Noge potopiš najprej v vročo vodo, potem v hladno. V hladni vodi držiš noge toliko sekund, kolikor minut si jih imel v vroči vodi. Če si imel noge v vroči vodi dve do tri minute, jih držiš v hladni dve do tri sekunde. Menjavo ponoviš šestkrat do osemkrat.

Končaš s hladno kopeljo, nato noge krepko zdrgneš s frotirko. S tem odpraviš motnje v pretoku krvi.

Danes manj znana metoda je tekanje po snegu. Pozimi lahko vaje izvajaš kar na zasneženem balkonu. Cepetanje z golimi nogami po snegu ustreza cepetanju po vodi, kot ga je priporočal Kneipp. Teptanje snega je v začetku kratko in traja prve dni deset sekund, pozneje pol minute in nazadnje dve do tri minute. To ne more škoditi, vendar moraš paziti, da vztrajaš le toliko časa, dokler ti je prijetno, ne da bi zmrzoval. Po vaji pojdi z neobrisanimi nogami v toplo posteljo. Zjutraj vajo lahko večkrat ponoviš. Če nimaš balkona, greš na sneg v toplih copatah ali podloženih lesenih coklah, cepetaš z bosimi nogami po snegu – najprimernejši za to je sveže zapadli sneg – nato noge skrbno sfrotiraš, se toplo obuješ in se vrneš v hišo. Po večdnevnem ponavljanju vaj boš presenečen, da so zmrzline in ozebline izginile. Če hočeš preprečiti ponavljanje ozeblin vsako zimo, potem že poleti redno kopaj noge v kopelih s timijanom in senenim drobirjem. Utrjuj si noge in hodi 33

ter tekaj bos (vsaj 20 minut)!

Zdravilo zoper ozebline je tudi limonin sok, ki ga vtremo v kožo in pustimo, da se osuši, nato pa namažemo ozeblino z olivnim oljem. V severnih krajih premažejo ozebline s petrolejem, kar ni najprijetneje.

V sirarnah ali planinah si lahko pomagamo s trajnimi kopelmi v topli sirotki.

Kisla sirotka je boljša od sladke. To velja tudi za zdravljenje lišajev. Trajne tople kopeli v sirotki koristijo tudi poleti; pozimi jih nadomestijo menjalne toplo-hladne kopeli ali cepetanje po snegu. Sirotka mora imeti stalno 37° C, kar dosežemo s prilivanjem vroče vode. Priporočljive so tudi kopeli v zeliščnih zavretkih. Po tridesetminutni kopeli natremo noge z limono in jih prek noči obložimo z dobro zgnetenimi zeljnimi listi. Tudi ta postopek vpliva blagodejno na ozebline.

UTRUJENE NOGE Zvečer otekle, utrujene noge okopamo v krompirjevem ali zeliščnem zavretku. Nato lahko noge ovijemo s solnimi obkladki. Sol malce prepražiš, daš še vročo na prtiček in ga oviješ okoli nog. Ko to nekajkrat ponoviš, boš občutil, kako izginja utrujenost iz nog. Če imaš na razpolago seneni drobir ali druga zelišča, lahko njihovim zavretkom dodaš še soli. Tudi s temi slanimi zeliščnimi zavretki se znebiš utrujenosti v nogah. Z njimi si pomagaš tudi, če te pečejo noge. Nabrekle noge, posebno ob gležnjih, so lahko posledica srčnega obolenja (o tem govori LJUDSKI ZDRAVNIK na drugem mestu).

Morska sol je učinkovitejša od kamene soli.

KRVAVITVE IN HEMOFILIJA Če kdo od tvojih prijateljev pogosto krvavi iz nosu ali ima celo hemofilijo, bo tvoj nasvet pri upornih krvavitvah, ki se nočejo in nočejo zaustaviti, še posebno dragocen. Zares težko vprašanje, če ne veš, da je edinstveno naravno sredstvo za ustavitev krvavitve sveža presna kuretina, uspešna celo pri hemofiliji. Pri priložnostnih krvavitvah pomaga srčna moč (Potentilla erecta), o tem pa bo govoril LJUDSKI ZDRAVNIK pozneje.

34

POMANJKANJE KALCIJA Včasih moraš dati nasvet materi, katere otrok ima slabo razvite zobe in skelet.

Takšnim otrokom primanjkuje kalcija, počasi uspevajo in imajo nenehne prehlade. Če nimaš na razpolago dobrega, naravnega preparata kalcija, si ga lahko pripraviš sam. Koprive rastejo vsepovsod, če že ne okoli hiše ali na vrtu, pa kje v bližini. Ko si jih na kratkem sprehodu odkril, si nabereš le mlade koprive. V vsaki kuhinji dobiš jajčne lupine. Ob rekah ali ob morju lahko nabaviš lupine ostrig. Lupine stolčemo skupaj s koprivami, posušimo na zraku; tako dobimo svetlo zelen prašek, ki ga vzamemo dvakrat do trikrat na dan za noževo konico. Čez nekaj mesecev se popravijo zobje, po nekaj letih s tem preprostim sredstvom okrepimo skelet, popravimo telesni razvoj in postanemo odpornejši proti prehladu. Če se ti ne ljubi pripravljati domače zdravilo, so na razpolago že gotovi preparati kalcija v raznih izvedbah, na primer Urticalcin.

VNETJE VEN Prijateljici ali sosedi z vnetjem ven zelo pomagaš z alkoholnimi povoji.

Alkoholu moraš dodati nekaj kapljic tinkture arnike, tinkture rmana ali šentjanževke. Kakor hitro vnetje popusti, pričnemo z ilovnatimi obkladki in nato z zgnetenimi zeljnimi listi. Sprememba prehrane nudi dvojno korist, ker vnetje hitreje pojenja. Hrana naj bo predvsem rastlinska; pij obilo presnih sokov. Kdor rad mnogo je, naj omeji prehrano na minimum. Tako vplivamo na zdravljenje tudi s prehrano.

TEŽAVE V TREBUHU Venozni zastoj v trebuhu je pri ženah in dekletih dokaj pogost. Tudi v teh primerih je uporaba vode koristna. Priporočljive so pri teh motnjah trajne sedeče kopeli, enkrat ali dvakrat tedensko. Kopeli ne vplivajo ugodno le na porod in potomca, temveč tudi na leta, ko je žena v meni; redna telesna nega prav v tem obdobju znatno zmanjša težave.

35

VISOK KRVNI PRITISK IN ARTERIOSKLEROZA Če imata dedek in babica visok pritisk in poapnenje žil, morata predvsem spremeniti jedilni list. Namesto jajc, sira, stročnic in mesa naj prideta na mizo riž in ajda. Ajdo pripravljamo podobno kot riž. Priprave so tolikanj raznovrstne, da navzlic dieti lahko z malo domišljije pripravimo dokaj številne in okusne jedi. Jedi le malo solimo in jih začinimo z naravnimi, neškodljivimi kuhinjskimi zelišči. Jedem dodamo obilo presne solate, ki jo pripravimo z oljem, limono ali sirotko, nikoli pa s kisom. Izogibati se moramo vsem ostrim in škodljivim začimbam. Dovoljeno je uživanje malce dušenega sočivja, ki ne napihuje. Spomladi mlada solata ali dušeno mlado sočivje, posebno še čemaževa solata ali dušen čemaž. Soroden čemažu je česen, znano sredstvo proti visokemu krvnemu pritisku in poapnenju arterij. Odlična zdravila so tudi omela, glog in arnika; njihovo delovanje in presoja pa sodi bolj v poglavje o zdravilnih rastlinah.

Koristno je tudi čemaževo vino, če smo le spomladi na sprehodih nabrali dovolj čemaža in ga pripravili kot katerikoli liker. Kdor bo sledil tem napotkom, bo gotovo uspel.

SRČNA SLABOST Pri srčnih tegobah nosi vedno s seboj rozine in jih pri delu počasi žveči. Srčna mišica ti bo za to hvaležna! Za srce je dobro tudi žvečenje rožmarinovih vršičkov na tešče.

Pri trajnih bolečinah srca pomaga čaj iz orehovih pretincev (osrednja razdelitvena mrenica med obema jedrcema), če seveda ne gre za resno srčno bolezen. Pustimo jih nekaj časa vreti, potem pa pokrijemo za deset minut. Čaj hitro pomiri in pri rednem jemanju čez nekaj časa bolečine povsem prenehajo.

Huda srčna obolenja se seveda ne dajo odpraviti s tako preprostimi blažili.

Seveda so tudi za takšne primere na razpolago še druga naravna sredstva in možnosti, o katerih pa je potrebno posebej spregovoriti.

36

ZGAGA Proti zgagi, ki se kaže kot pekoča bolečina v želodcu, s kislim občasnim spahovanjem, imamo na razpolago preprosta pomagala, pa četudi kislina sili kar v usta. Naš vsakdanji prijatelj krompir nas lahko pozdravi. Presni krompir nastrgamo in iztisnemo. Sok razredčimo z dvakratno do trikratno količino tople vode. Zjutraj na tešče, opoldne pred kosilom in zvečer pred spanjem pripraviš krompirjev sok in ga takoj svežega popiješ. Postan sok je neuporaben. Če zgaga povsem ne preneha, vzemi po jedi čajno žličko lesnega pepela v kozarcu tople vode. To ima lahko zaželen uspeh. Pepel prelijemo s toplo vodo in jo popijemo hkrati s pepelom. Če nimamo lesnega pepela, zdrobimo navadno lesno oglje, prednost ima lipovo oglje; prah pomešamo s toplo vodo, ovsenimi kosmiči ali katerimkoli žitnim hranilom in zaužijemo.

Tako pripravljeno zdravilo zlahka zaužijemo, kislino pa nevtraliziramo. Če se nam pepel upira, ga prelijemo z vročo vodo in pustimo nekaj časa stati; potem ga precedimo skozi prtiček ali vato. Brez težav popijemo dobljeno lugovino, ki prav tako nevtralizira kislino. Tudi glina z malo vode nevtralizira odvečno kislino. Če to ne pomaga, odleže zgaga za nekaj časa po nekaj požirkih presnega mleka. Pomaga tudi uživanje presnih ovsenih kosmičev, ki jih moramo dobro zgristi in pomešati s slino, preden jih pojemo. Vsekakor so kosmiči manj nevarni od luga. Če hočemo želodčne sokove temeljiteje spraviti v red, moramo uživati blago hrano, uporabljati malo soli in ostrih začimb ter se izogibati sladkorju in slaščicam. Odlično pomaga čaj iz tavžentrože ali izvleček plavice. Če vse to nič ne pomaga, pride do zgage verjetno zaradi obolenja žolčnika ali pa so ji vzrok črevesne gliste. V teh primerih je potrebno odpraviti vzroke, ki povzročajo zgago.

ŽELODČNE RAZJEDE Pri želodčnem čiru lahko uživamo krompirjev sok ali zeljni sok tedne in mesece z boljšim učinkom od marsikaterega patentiranega zdravila.

Presni krompirjev sok jemljemo trikrat dnevno pred jedjo; sok iztisnemo iz majhnega nastrganega krompirčka. Presni zeljni sok jemljemo trikrat dnevno po pol decilitra pred jedjo ali po jedi, lahko z juho. Če hkrati jemljemo še 37

K

njiga LJUDSKI ZDRAVNIK (v originalnem naslovu “Der Kleine Doktor”) je najpomembnejše in osrednje knjižno delo svetovno znanega švicarskega pionirja naravnega zdravljenja, Alfreda Vogla. V njej so združene njegove veËdesetletne izkušnje s podroËja zdravljenja z zdravilnimi rastlinami, homeopatije, zdrave prehrane in zdravega naËina življenja. V tej izdaji so v slovenskem jeziku prviË objavljena vsa manjkajoËa poglavja in posodobitve, ki jih je Vogel zapisal od prvega izvoda, leta 1952, dalje. Od takrat do danes je bila knjiga prevedena v številne svetovne jezike in prodana v preko 2 milijonih izvodih.

Knjiga je veË kot le zbir receptov. Je prava zakladnica unikatnega znanja, ki je naredilo Alfreda Vogla prepoznavnega, in združuje njegove lastne izkušnje s stoletnimi izkušnjami prednikov. V knjigi Vogel namesto hitrega, kratkotrajnega pristopa reševanja razliËnih težav, poznavalsko ubira pot terapevta, ki nas vodi do zdravja in prepriËa o smislu in nujnosti zdravega naËina življenja.

Vogel je bil izjemen poznavalec in govornik. Ljudje so mu v vedno do zadnjega kotiËka napolnjenih predavalnicah radi prisluhnili. Povedni slog je znaËilen tudi za to knjigo. »e še vedno velja, da smo se starih receptov za zdravje uËili od naših babic, je nedvomno res, da so se one uËile od ljudi, kot je bil Alfred Vogel.

Sam je svojim pacientom pogosto dejal: “Lahko sem vaš gorski vodnik, pokazal vam bom pot in vas usmerjal, a hoditi boste morali sami.”

Knjig, kot je Ljudski zdravnik, praktiËno ne pišejo veË. Poznavalci jim pravijo “knjige z izvorno kodo”. To so originalni, neprecenljivi zapisi, ki nas, kot svetilnik v morju številnih informacij o zdravju, usmerjajo v pravo smer.

Robert TerËelj-Schweizer, urednik knjige

Pionir naravnega zdravljenja - od leta 1923

ISBN 978-961-269-796-9

www.avogel.si