Revista Claror Sports nº 57

Cobertes.p65

1

29/05/2007, 22:17

Cobertes.p65

2

29/05/2007, 22:17

SUMARI 1 Revista Claror Núm. 57, IV època Estiu 2007

LA PORTADA

PVP: 1.5 euros Revista gratuïta per als abonats de les instal·lacions esportives de la Fundació Claror. Foto portada: SPORT.

ELS OLIS

OPINIÓ 2. Articles de José Luis García, Ramon Muntaner, Josep Jover, Manel Lucas, Olga Barbero i Pep Riera 4. Entrevista curta: Joan Rigol, president del Temple Expiatori de la Sagrada Família

CLUBS ESPORTIUS DE BARCELONA

25

ENTREVISTA 6. José Luis 'El Negro' Páez, jugador d'hoquei patins del FC Barcelona EN FORMA 10. Veritats i mentides sobre l'activitat física 12. Miscel·lània de temes

20

NATURA

18

16. Esport i natura al Camino de Santiago 17. L'escapada i el medi ambient SALUT 18. Salut: Les infeccions de pell a l'estiu 20. Dietètica: Els diferents tipus d'olis 22. Mens Sana: El desig de ser diferent REPORTATGE 25. Clubs esportius de Barcelona

MITES SOBRE L'ESPORT

NOTÍCIES FUNDACIÓ CLAROR 29. 30. 36. 40. 41.

10

Portada Instal·lacions esportives Esdeveniments esportius Claror Cultura Cooperació i medi ambient

INFECCIONS DE LA PELL

CLAROR CLUB 43. Activitats de lleure per aquest estiu 44. Avantatges culturals 46. Guia d'empreses adherides

FUNDACIÓ CLAROR Número 57. Quarta Època. Estiu 2007. Tiratge: 26.000 ex. Imprès en paper ecològic Dipòsit legal: B 28124-84 PVP: 1,5 euros. Revista gratuïta per als abonats de les instal·lacions esportives gestionades per la Fundació Claror.

ADREÇA: COL· LABORADORS: Sardenya, 335. 08025- Barcelona EN FORMA: Núria Borràs, Alfons Font, Tel. 93 476 13 92. Fax 93 476 13 96 Maru Carmona, Sergi Martínez, Núria www.claror.org / totclaror@claror.org Sabartés, Juanjo Zabala SALUT: Olga Amado, Albert Giménez, Mariona Violán, Neus Vives CONSELL EDITORIAL: MENS SANA: Carme Giménez Pedro Andreu, Ester Benach, Núria CULTURA: Eulàlia Realp Borràs, Carlos Cano, Gabriel Domingo, Alfons Font, Joan Itxaso, CORRECCIÓ LINGUÏSTICA: Anna Rocamur Sergi Larripa, Mariona Violán SECRETARIA: Marisol Zurano PUBLICITAT: J.l. Vide, Mº J. Castro REDACCIÓ: DIRECCIÓ: Sergi Larripa

CLAROR és una revista oberta a totes les opinions. Per això no necessàriament comparteix les opinions expressades als articles signats, que són responsabilitat de l'autor. Els continguts dels anuncis publicitaris són responsabilitat de COORDINACIÓ/REDACCIÓ: Ester Benach les empreses anunciants. Prohibida REDACCIÓ: Cristian González i Olga la reproducció, per qualsevol mitjà, Barbero sense l'autorització expressa, per TRACTAMENT IMATGE: Albert Ribé escrit, de la Fundació Claror.

01 Sumari.p65

1

○

○

○

○

○

IMPRESSIÓ :

○

○

Litografia Rosés

DISTRIBUCIÓ :

SPM

○

○

○

○

○

○

○

Fundació Privada Claror Sardenya, 337, entresòl 2a 08025 Barcelona. Tel. 93 476 13 92 Fax 93 476 13 95 fundacio@claror.org Web: www.claror.cat Esportiu Claror. Sardenya, 333 08025-Barcelona. Tel. 93 476 13 90 esportiuclaror@claror.org Pol. Sagrada Família. Cartagena, 231.08013-Barcelona.T.93 435 05 66 sagradafamilia@claror.org Pol. Marítim. Pg. Marítim, 33 08003-Barcelona Tel. 93 224 04 40 maritim@claror.org Can Caralleu. c/ Esports, 2-8 08017-Barcelona Tel. 93 203 78 74 administracio@cancaralleu.org

29/05/2007, 14:33

PATRONAT PRESIDENTA: Joana Céspedes VICEPRESIDENT: Héctor C. Silveira SECRETARI: Àngel García VICESECRETÀRIA: Consol Martí VOCALS: Pablo Bel, Fede Ruiz, Joan Itxaso, Laura Ponce, Marta Serra, Gemma Vilaró DIRECCIÓ

DIRECTOR GENERAL: Gabriel Domingo DIRECTORS D'INSTAL.LACIÓ: ESPORTIU CLAROR: Núria Borràs SAGRADA FAMÍLIA: Manel Cercòs MARÍTIM: Pedro Andreu CAN CARALLEU: Carlos Cano ÀREES CENTRALS: ADMINISTRACIÓ: Joan Prat COMUNICACIÓ I MÀRQ: Sergi Larripa REC.HUMANS: Ignasi Casacuberta SISTEMES : Òscar Alarcón CULTURA I COOPERACIÓ: Eulàlia Realp

2 OPINIÓ

LA COLUMNA

CARA A CARA

JOSÉ LUIS GARCÍA, Responsable d'energia i canvi climàtic de Greenpeace

Cànon sobre els suports digitals?

Canvi climàtic, cap a un futur incert El canvi climàtic ja és una realitat. Actualment, la temperatura del nostre planeta és més alta que la de fa 200 anys. És un fet tangible que el clima del planeta està essent alterat significativament, com a resultat de l’augment de concentracions de gasos d’efecte hivernacle. Aquests gasos són la conseqüència directa de la combustió de grans quantitats de petroli, gas i carbó per obtenir energia. Aquests gasos es produeixen de manera natural i són fonamentals per a la vida a la Terra ja que, sense ells, el món seria un indret fred i erm. El creixement imparable de la seva emissió provoca unes temperatures artificialment elevades i modifiquen substancialment el clima del planeta. Els gasos ja emesos faran augmentar la temperatura de la Terra entre 1,3 i 1,4 graus (l’anomenat efecte hivernacle) durant les pròximes dècades. De fet, des de començaments del segle passat, la temperatura mitjana de la superfície terrestre ha pujat més de 0,6 graus. Es pot decidir que és el major increment dels últims 10.000 anys. De continuar amb les actuals polítiques energètiques, i el corresponent augment d’emissions de CO2, els científics integrants del Panell Intergubernamental del Canvi Climàtic (IPCC), un grup format per 2.500 experts de primera línia mundial, pronostiquen que es produirà un escalfament global del nostre planeta de fins 5,8 graus centígrads al llarg d’aquest segle XXI.

Un acte de creació qualsevol, ja sigui una composició, un film o una obra escènica, sorgeix de moments d’inspiració que aporten tant a la cultura d’un país que la societat s’ha de preocupar per protegir-lo intel·lectualment. L’autor té RAMON dret a percebre una remuneMUNTANER ració pel treball realitzat. És Director SGAE una persona real, un professiZona Mediterrània onal com qualsevol altre, que treballa i vol viure de la seva obra. No es pot concebre com a un subjecte abstracte i obligat a entretenir la societat de franc. La seva feina, és a dir, el seu temps i les seves idees, ha de ser retribuïda. Així doncs, té sentit el cànon digital? Evidentment que sí, ja que les idees pertanyen a algú. El mal anomenat cànon, la remuneració per còpia privada, que compensa els autors per les pèrdues d’ingressos que suposa la realització de còpies privades en l’àmbit domèstic, es reconeix al nostre país des de 1987, està vigent a 25 països membres de la Unió Europea i apareix recollit a diversos tractats, convencions i directives comunitàries i internacionals. La reforma de la Llei de propietat intel·lectual, que es va aprovar el juny del 2006 al Congrés dels Diputats, acaba de consolidar la remuneració per còpia privada en l’entorn digital. Aquest text, que va rebre el suport de tots els grups polítics, ha estat motiu d’una campanya de descrèdit, avalada per una part del sector tecnològic, que ha intoxicat molt l’opinió pública. És un contrasentit. Només cal parar-se a pensar una mica i informar-se millor sobre aquest tema per comprovar que l’existència del cànon és una mesura clarament progressista, ja que resulta beneficiosa per a tothom: en primer lloc, per a la mateixa indústria tecnològica, és a dir, els fabricants d’equips i suports de gravació, perquè obtenen un rendiment dels continguts com a reclam per a les vendes dels seus equips; en segon lloc, per als autors-creadors, ja que se’ls compensa per les còpies que es fan de les seves obres en l’àmbit domèstic, i, en tercer lloc, per al consumidor, que té un accés fàcil i menys costós a la cultura, amb absoluta llibertat per copiar tot respectant els drets dels creadors.

SI

LA VINYETA

Posar-se a parlar del “cànon” és parlar d’una de les injustícies més notables que patim els ciutadans, reminiscència de la mentalitat pre-democrática que ens ha acompanyat en l'anomenada transició. Què és? El cànon digital és un “imJOSEP JOVER post general a favor d’uns pocs Associació particulars” que es cobra per de Pymes cada estri o aparell que sigui d'Informàtica capaç d’emmagatzemar, reproduir o grabar música o vídeo. Es cobra només pel fet que pugui grabar-se música o vídeo per després tornar-lo a sentir o veure. Què no és? El “top manta” i la descàrrega il·legal són una altra cosa i es persegueixen com a delictes per la via penal. Tampoc és el pagament que les mateixes associacions privades també exigeixen a televisions, ràdios, bars, hotels, gimnasos, teatres, i fins i tots a les festes i revetlles populars. Són susceptibles d’aquest “cànon” CDs i DVDs verges, grabadores d'ordinador, o llapis de memòria. És independent del destí final que se li doni a cada estri, siguin treballs de la facultat, còpies de seguretat o fotos privades. I qui se’n beneficia? Doncs les entitats “privades” que gestionen els anomenats Drets d’Autor, que han obtingut la possibilitat de cobrar de tots nosaltres i per a ells aquest import. Els beneficiaris finals serien els autors. He dit que seria per a ells ... del repartiment no en parlo... I de quant parlem? Cada DVD aporta entre 0,60 i 1,20 euros a les societats d’autors, encara que el seu preu actual de compra sigui 0,35 cèntims, i així successivament aplicat a tot el què vostè es pugui imaginar. S’ha estimat que cada família pagarà a les “societats d’autors” uns 500 euros l'any. No importa si el que hi guarda són coses seves o que li cobren per la música del seu mòbil, encara que l’autor porti 200 anys mort. Cal recordar que aquests “autors” disposen de bona part del repartiment dels nostres impostos en subvencions, financiacions, etc. Els més vells recordem aquella cançó de la Trinca que repetia "¿I al poble què?... Al poble que el donguin pel...”.

NO

Vinyeta de Forges, publicada a "El País", el 23/05/07

CLAROR

02-05 Opinio.p65

2

29/05/2007, 13:17

OPINIÓ 3 MANEL LUCAS, Periodista

TRIBUNA

LA COLUMNA PEP RIERA, Director de El 9 Esportiu

Catalunya plural també en futbol Des de la final de la UEFA he rebut desenes -i no exagerode felicitacions d’amics, companys i coneguts del Barça. Al·lucinaven del bon joc i de la capacitat de lluita dels jugadors de l’Espanyol, que no es van donar per vençuts en cap moment. Alguns dels que se m’adreçaven se’n feien creus de com ells, culés de noms i de fets, havien pogut cantar amb alegria el gol de Jonatas, el de l’empat periquito a la pròrroga. Què ha passat perquè s’hagi produït aquest estrany fenòmen? Senzillament, que per primer cop en molts anys el protagonisme esportiu de Catalunya no era del Barça, sinó de l’Espanyol. Un protagonisme positiu. Un club menys gran mobilitzava milers de seguidors i plantava cara a Europa. Per dir-ho clarament, Catalunya descobria l’Espanyol. Els periquitos de tota la vida ja sabem qui som, i quin planter tenim. Seguim cada setmana els partits dels nos-

ENTRE NOSALTRES

tres jugadors, i ens extasiem o ens indignem igual que els seguidors de qualsevol altre equip. Tenim els nostres ídols, el nostre star system i les nostres dates màgiques. No ens emociona el 5 a 0 del Bernabeu, sinó el gol de Coro que ens va salvar de Segona, i no recordem la final de Sevilla, sinó el 4 a 1 al Saragossa a la Copa del Rei del 2006. Ens emociona dir N’Kono, o Lauridsen, i no Cruyff o Quini. Sabem, per exemple, que som l’equip amb més jugadors catalans de la Primera Divisió, i que si un xaval del país vol jugar a l’elit del futbol, ho tindrà més fàcil a través de l’Espanyol. Tot això ho tenim clar, i ho vivim amb la mateixa intensitat que tothom. Però, generalment, ens tapa l’ombra del gegant que tenim al costat. És inevitable. Els del Barça són més, tenen més diners, i en conseqüència disposen de més possibilitats de fer resultats sonats. Però és que quan van malament, també les seves crisis tenen més ressò.

No m’amoïna. M’estimula. Conscients d’aquesta situació, els pericos ens ho hem de prendre com un esperó per treballar més, lluitar més, i fer-nos presents amb gestos com la final de Glasgow. Que s’hagi de parlar de nosaltres, i que se n’hagi de parlar bé. I, mentrestant, fem la nostra via sense viure pendents dels altres. No hi ha res més descoratjador que veure alguns periquitos obsessionats amb què fa o deixa de fer el veí. Lamentable. Existim per nosaltres mateixos, i no pas per fer la contra a ningú. Catalunya és una nació massa important per no tenir dos equips a la principal lliga d’Europa, en l’esport més massiu que existeix. Per què Milà, Sevilla, Buenos Aires, Liverpool, Atenes, Madrid o València han de ser més que Barcelona? De cap manera. Que hi hagi els uns i els altres. Si voleu, els oficialistes i els alternatius. I que cadascú triï. Jo ho tinc clar. Visca l’Espanyol i visca Catalunya.

OLGA BARBERO i PORCEL Membre de la Comissió de Sostenibilitat i Medi Ambient de la Fundació Claror

La suma de pocs fa moltíssim El món està preocupat pel canvi climàtic, hi ha catàstrofes naturals, els científics estan alarmats… el canvi climàtic està en boca de tothom i és la causa de quasi tot. I amb raó. Sembla una exageració, però realment està passant, i nosaltres ja no hi serem, però les reserves de la Terra s’estan esgotant. Una sola persona no pot aturar el forat de la capa d’ozó, però amb la suma de totes les petites accions que podem fer cada dia es podria canviar el futur de la Terra. Hi ha accions a les quals no donem importància, però la tenen, i molt, i ja que només es tracta de canviar uns quants hàbits, sembla que l’esforç és petit per a una gran recompensa. A part de les accions que tots coneixem (estalvi d’energia, separació de residus…) n’hi ha unes altres que no costen gaire i en les que només és qüestió de pensar-hi una mica. El consum responsable n'és una i està al nostre abast. La majoria de persones consumim cada dia i és cosa nostra fer-ho de manera responsable. Per exemple: portant un cabàs enlloc de fer servir les bosses de plàstic de les botigues; escollint productes a granel enlloc dels que van envasats; fent servir productes recarregables enlloc de comprar cada vegada tot l’envàs; escollint productes fets al nostre territori enlloc de productes fets lluny d’aquí que han estat transportats amb tota la càrrega de contaminació ambiental que això provoca… Hi ha un llarg etcètera de petites accions que podem fer i que totes sumades poden significar una millora pel canvi climàtic. Tots recordem iniciatives que han sorgit de la comunitat i que s’han fet prou fortes per canviar decisions a alt nivell, i que finalment han canviat el futur. També està a les nostres mans fer-ho, però ens ho hem de creure.

02-05 Opinio.p65

3

29/05/2007, 13:17

El futur de la premsa esportiva en català El present de la premsa esportiva diària en català és molt senzill de definir: El 9 Esportiu de Catalunya. És l’únic diari esportiu en la llengua del país i que, a més, també pensa el diari en català. El fet de ser els únics no és que ens faci sentir molt orgullosos com a catalans. El fet de pensar el diari en català, en canvi, sí que és més significatiu. Vol dir que els referents d’El 9 són els equips i els esportistes catalans. Per tant, a El 9 no parlem de l'armada espanyola quan informem, per exemple, de Roland Garros, sinó dels tennistes catalans que hi participen. Però més enllà d’això, El 9 Esportiu es planteja el repte de fer un periodisme esportiu que sigui més periodisme que esportiu. En la premsa esportiva que s’edita a Catalunya en castellà (com en la de Madrid) predomina un periodisme que sovint sembla més fet per aficionats a l’esport que per periodistes professionals. És per això segurament que la premsa esportiva no té bona fama. Perquè en el dia a dia es contradiu amb el rigor, la serietat i la credibilitat que hauria de tenir en realitat. Així doncs, queda ben clar que el futur de la premsa esportiva, en català o no, també ha de passar per la dignificació de l’ofici de periodista esportiu. I això no està renyit amb un cert grau de passió, d’ironia i de diversió, al mateix temps que s’aplica una mica més de reflexió als continguts que es tracten.

4 OPINIÓ

L'ENTREVISTA CURTA

JOAN RIGOL, President del Patronat del Temple Expiatori de la Sagrada Família

Per Cristian González

"La Sagrada Família és el monument més visitat de tot l'Estat Espanyol" Joan Rigol, expresident del Parlament de Catalunya, és l'actual President del Patronat del Temple Expiatori de la Sagrada Família. La monumental obra d’Antoni Gaudí compleix enguany 125 anys i encara els propers anys la recta final del projecte. Ja se sap la data exacta de l’acabament de les obres? Això és molt difícil de saber perquè una obra d’aquest tipus es va fent amb el seu propi ritme. El que sí que puc dir és que es treballa per tenir-la enllestida a vint anys vista. Aquesta és la idea, però no es poden donar dates concretes. Això vol dir que s’haurà de donar un fort impuls a

les obres. Com afectarà això a la vida quotidiana dels veïns? En un any i mig o dos tindrem coberta la nau i ja es podrà fer servir com a temple. Aleshores es començaran a construir les grans torres que estaven projectades per Gaudí. Serà el moment de màxima complexitat de les obres, però és tasca de les autoritats explicar als veïns de la Sagrada Família que es tracta de la construcció d’un monument d’interès mundial i que és normal que hi hagi una gran confluència de persones al seu voltant. En el projecte hi ha previst un passeig fins a l’avinguda Diagonal. Ja s’ha par-

lat amb els veïns que en poden sortir perjudicats? No. Parlar d’aquest tema és absolutament prematur ja que d’aquest projecte se n’haurà de parlar un cop el temple estigui totalment acabat. Com poden afectar les obres del tren d'alta velocitat a l’estructura del temple? Aquesta qüestió té una complexitat tècnica extraordinària i en podríem estar parlant hores. Per dir-ho d’una manera breu, experts en la matèria consideren que el subsòl per on ha de passar l’AVE no és gaire sòlid des del punt de vista geològic i si a això hi sumem que el temple de la Sagrada Família és molt es-

velt i pesant, això fa incrementar molt el risc de les obres. En aquest sentit volem que les autoritats prenguin la decisió més adequada per al Temple i per a la ciutat. D'on procedeixen la majoria d'aportacions per a la construcció? Abans les ajudes venien dels fidels i actualment la majoria dels diners que es recapten provenen de les entrades que els turistes paguen quan visiten les obres del temple. Es diu que la Sagrada Família és el monument més visitat d’Espanya... Efectivament. És el monument més visitat de l'Estat amb dos milions i mig de visites anuals. Per Cristian González

L'ENQUESTA

Creus que s'ha demostrat efectiva l'Àrea verda? Indif.: 7% NS/NC: 10% No: 36%

J. Manuel Suárez Teresa Sandoval 53 anys 31 anys

Stefen Ridmann 30 anys

Demi Soler 29 anys

A mi em sembla que sí perquè d'aquesta manera aparcar resulta més car i la gent no agafa tant el cotxe per anar per la ciutat. Podríem dir que beneficia els veïns i no és tan car com la zona blava.

No. Crec que resulta efectiu per als veïns que viuen a la zona però les persones que no hi viuen i que hi han d'anar per feina tenen problemes per poder estacionar el seu vehicle.

No. Diria que no és efectiva. El que hauria de fer l'Ajuntament és posar a disposició dels ciutadans transport públic perquè, a més, l'àrea verda resulta molt cara per a la gent que va a treballar amb cotxe.

Sí. La veritat és que sí que trobo que ha resultat efectiva. D'aquesta manera s'ha aconseguit rebaixar força el tràfic a dins de la ciutat, tot i que s'hauria de posar més transport públic.

CLAROR

02-05 Opinio.p65

4

29/05/2007, 13:17

Sí: 47%

Internautes web: www.claror.cat Inici: 20 d'abril Fi enquesta: 24 de maig Total respostes: 102 Sí: 47% No: 36% Indiferent: 7% NS/NC: 10%

OPINIÓ 5

02-05 Opinio.p65

5

29/05/2007, 13:17

Foto: Cristian González

6 L’ENTREVISTA

CLAROR

06-09 Entrevista.p65

6

29/05/2007, 13:23

L’ENTREVISTA 7

JOSÉ LUIS ‘EL NEGRO’ PÁEZ, JUGADOR D’HOQUEI PATINS

“M’encantaria ser entrenador” CRISTIAN GONZÁLEZ, periodista cristiango@claror.net

José Luis ‘El Negro’ Páez acaba de finalitzar una temporada rodona amb el Barça guanyant la desena lliga consecutiva i una altra Copa d’Europa. Tot i aquest any gloriós, el capità no té clar el seu futur. La decisió de retirar-se és definitiva o encara té algun dubte? M’ho estic pensant encara. Al principi em vaig plantejar deixar-ho córrer perquè el club no m’oferia renovar per un any més, que és el que jo volia. Però recentment he rebut ofertes per continuar jugant a d’altres clubs d’Espanya i també d’Europa. Paral·lelament, amb el Barça estem parlant sobre quina feina em poden oferir perquè continui vinculat al club però no com a jugador. Al final decidiré què faig, si segueixo jugant o plego. Tinc aquest dilema. Què li agradaria fer quan acabi la seva etapa com a jugador? M’encantaria entrenar, i si hi sumo que la meva passió és el FC Barcelona, doncs ja està tot dit. Però la vida és més complicada i ja veurem què passa. Anem als inicis. Quan va començar a patinar? Vaig començar als tres anys i a jugar a l’hoquei, als cinc. Porto dalt dels patins 35 anys. Per això sempre dic que em sento més còmode patinant que caminant. A la seva família es respirava i mastegava l’hoquei... És que jo vaig néixer dins d’un club

06-09 Entrevista.p65

7

TOTS ELS ESPORTISTES TENEN OPINIONS PERÒ NO TOTS TENEN EL VALOR DE DIR-LES EN VEU ALTA. L’ARGENTÍ ‘EL NEGRO’ PÁEZ, CAPITÀ DE L’EQUIP D’HOQUEI PATINS DEL FC BARCELONA I CONSIDERAT EL MILLOR JUGADOR DE LA HISTÒRIA, ENS EXPLICA EN UN CATALÀ MOLT CORRECTE QUINS PLANS DE FUTUR TÉ I COM VEU EL SEU ESPORT. d’hoquei. Pensa que la casa on jo vivia estava a cinc metres de la pista. Vivíem en una habitació de vuit metres per quatre i érem vuit persones: el pare, la mare, l’àvia i cinc germans. Només la meva germana s’ha quedat a l’Argentina perquè els quatre nois hem acabat jugant a hoquei patins a Europa: dos al Barça i els altres dos a França, on també han guanyat lligues franceses. Fins i tot el meu pare havia jugat de porter. Es podria dir que podem formar un equip. Molts el consideren el millor jugador d’hoquei patins de la història. S’imaginava arribar fins on ha arribat? No m’ho imaginava, però això que sóc

el millor no ho puc dir jo. Només em veig com un jugador d’hoquei enamorat d’aquest esport. Va arribar al Barça la temporada 1994-95. En aquests 13 anys ha reunit un palmarès espectacular. Quin és el secret per no perdre mai la motivació i guanyar sempre? Quan vaig arribar al Barça em vaig adonar que aquest club era molt exigent. El meu secret crec que és fer sempre les coses amb molta il·lusió, posar-hi ganes i entregar-se el màxim. S’ha de ser molt professional. Tot el que podia donar ho he donat. Aquesta temporada heu tornat a rendir a un gran nivell...

El millor jugador de la història José Luis Páez Picón, àlies El Negro (San Juan, 2-5-1969), va créixer en el si d’una família humil que respirava hoquei pels quatre costats. Vivia a pocs metres de la pista del Concepción Club de San Juan, equip en el qual va començar a jugar de ben petit fins el 1987, any en què va fitxar pel club italià Roller Monza. Durant els vuit anys que va jugar a la lliga del país transalpí va guanyar tres lligues italianes, dues copes d’Itàlia i dues Recopes d’Europa. Un rendiment tan espectacular no podia passar desapercebut per part dels responsables tècnics del FC Barcelona, el club més important en la història de l’hoquei patins, que en aquells temps vivia a l’ombra d’un potent Igualada, dirigit per Carlos Figueroa. El 1994 el FC Barcelona va contractar Figueroa per a la seva banqueta i va fitxar el Negro Páez. Des d’aleshores el Barça no ha parat de guanyar. Deu lligues espanyoles, quatre copes del Rei, set Copes d’Europa i una Copa CERS. Un palmarès que s’incrementa amb els triomfs assolits amb la selecció argentina: dos mundials (1995 i 1999) i un or als Jocs Olímpics de Barcelona.

29/05/2007, 13:23

Fotografia: Diari Sport

8 L’ENTREVISTA

Ja et dic, el secret és treballar amb molta intensitat i al final els resultats arriben. Hem guanyat quatre títols dels cinc a què optàvem. Un any increïble. Quin és el treball d’un capità en el funcionament d’un vestidor? El capità ha d’imposar un cert respecte a la resta de la plantilla però també està per fer de pont entre l’entrenador i el vestidor quan hi ha problemes. També ha de mantenir units els jugadors. L’equip té corda per a anys o necessita una renovació? Aquest equip té corda per a molts anys. Per què? Doncs perquè tots els jugadors de la plantilla podrien ser entrenadors. Això es deu al fet que durant 10 anys vam tenir el millor entrenador de tots els temps pel que fa a l’hoquei patins: el Carlos Figueroa. Ara juguem més ofensivament que abans, però mai sense oblidar la base de treball que ell ens va ensenyar. Va ser una llàstima que es retirés, hauria d’haver seguit. Amb ell hi va haver una química increïble entre tècnic i jugadors. Què li passa a l’equip de futbol? La veritat és que ho desconec. Sempre dic que cada família té les seves coses. El que puc dir és que quan les coses no van bé no es poden abaixar el braços mai. Mira, l’any passat a nosaltres ens van eliminar a la primera ronda de la Copa d’Europa i va ser per una sèrie d’errors que vam cometre. Aquest any hem après

dels errors i l’hem tornada a guanyar. Suposo que la plantilla de futbol prendrà nota dels errors que ha comès aquesta temporada i mirarà de corregir-los per tornar a donar la talla. S’ha de tenir en compte que els esportistes també són persones i no sempre estan igual. El meu consell als jugadors és que es mantinguin units, és l’única manera de superar les adversitats que se’t presenten. Sempre ha dit que la samarreta del Barça pesa molt... Què és per a vostè el Barça? Des que sóc petit volia jugar al Barça perquè per a mi aquest és el millor club del món. Per això quan em vaig posar la samarreta vaig ser conscient de la responsabilitat que comporta defensar els colors blau i grana. Perquè sempre has de sortir a fer-ho bé. En alguna ocasió va dir que ser del Barça és sentir-se català... Quan vaig arribar aquí em vaig adonar de la realitat d’aquest país. De seguida vaig fer un curs de català per integrar-me a la societat catalana i ara m’hi sento plenament identificat. Tornant a la frase, la vaig dir perquè jugar al Barça t’obre moltes portes pel què significa aquest club a Catalunya. Se sent completament identificat a la societat catalana? És molt lògic fer un esforç per integrarte en la societat on tens la teva feina. Crec que és necessari adaptar-te al teu entorn. Em sento completament integrat i de fet m’agradaria quedar-me a viure aquí a Catalunya, i si pot ser seguir treballant amb el FC Barcelona encara millor. Una persona com vostè, argentina, però plenament integrada a la societat catalana, com veu la reivindicació de les seleccions esportives catalanes? Mira, mai m’ha agradat barrejar la política amb l’esport. La política no és un món net. Ara, si em demanes una opinió et diré que els catalans tenim tot el dret del món a reclamar les seleccions esportives i ens ho mereixem. Creu que algun dia seran oficials?

“Els catalans tenim tot el dret del món a reclamar les seleccions esportives”

Molt personal... Una ciutat per viure-hi? Barcelona Un lloc per anar de viatge? Qualsevol part del món Un plat? El “churrasco” argentí Un llibre per llegir? ¿Quién se llevó mi queso? Una pel·lícula de cinema? L’últim samurai de Tom Cruise Un mitjà per estar informat? Qualsevol m’està bé Mar o muntanya? Mar i muntanya Un cantant o grup musical? No escolto gaire música Quin personatge històric li hauria agradat conèixer? Cap en particular Un personatge actual? Ronaldinho o Messi. Són especials Un esportista que admiri? Mario Agüero Què valora més de les persones? Que siguin persones Si un dia fos president del Govern o de l’ONU, quina primera decisió prendria? Eliminaria la corrupció Dretes o esquerres? No les distingeixo. No hi crec Què s’enduria a una illa deserta? La il·lusió de viure Un desig confessable? No te’l diré. Si no, no és un desig

Crec que ho poden arribar a ser un dia perquè Catalunya és una potència en hoquei. Per què no tenir algun dia una selecció oficial? Quin paper podria fer Catalunya en un Mundial A d’hoquei patins? Molt bon paper. Primer haurien de superar el Mundial B, però estem parlant d’una potència mundial d’aquest esport. De fet, gairebé tots els jugadors d’hoquei de la selecció espanyola són catalans. Veure una final Catalunya-Espanya seria una satisfacció per a tots. Argentina, Itàlia, Portugal i Espanya. Per què l’hoquei és només cosa de quatre països?

CLAROR

06-09 Entrevista.p65

8

29/05/2007, 13:23

Fotografia: Diari Sport

L’ENTREVISTA 9

“En hoquei un Barça Madrid seria l’hòstia” Històricament sempre ha estat així. I per què? Doncs perquè la majoria de directius de l’hoquei patins no han treballat prou entre ells per potenciar, modernitzar i promocionar aquest esport. Els directius haurien d’escoltar més les opinions dels jugadors. I és una llàstima perquè hi ha molta gent que juga a l’hoquei, tant a Europa com a Amèrica. Sembla que l’hoquei no s’acaba de convertir en un esport de masses. Alguns diuen que és per les dificultats de retransmetre-ho per televisió. Canviaria alguna norma? Com deia abans, s’ha de ser renovador i modificar algunes coses per tal de fer aquest esport més atractiu per a l’espectador. Com per exemple fer les porteries més grans per veure més gols o assenyalar passivitats per evitar el joc especulatiu de la majoria dels equips. Hi ha motes coses per canviar, però no hi ha la voluntat per fer-ho. Creu que el domini dels clubs catalans dificulta la seva expansió a la resta d’Espanya? En altres paraules, a l’hoquei patins hi falta un Real Madrid? (riu) Doncs la veritat és que sí. Si hi

06-09 Entrevista.p65

9

hagués un Real Madrid i més equips de la resta de l’estat faria incrementar la massa social de seguidors d’aquest esport. En hoquei un FC Barcelona - Real Madrid seria l’hòstia. I tant. Quin és el moment més especial de la seva carrera esportiva? Guanyar l’or als Jocs Olímpics de Barcelona 92. I quin ha estat el moment més dur? En dues ocasions me les he vist molt negres en finals europees jugades a Portugal. En una final d’una Recopa d’Europa els seguidors de l’equip italià al que havíem guanyat ens volien agredir quan estàvem celebrant la victòria. I una altra vegada ens va passar el mateix quan vam guanyar una Copa d’Europa contra el Porto. Ens van tirar de tot: monedes, cadires i fins i tot màquines de retratar. Vam haver de fer una rotllana al centre de la pista per defensar-nos i fins i tot els jugadors del Porto ens van haver d’ajudar. Sents molta por en aquests moments. La violència a l’esport és un fet, però el cert és que és molt difícil de controlar. Pots prendre mesures però la violència és com un virus.

29/05/2007, 13:23

10 EN FORMA!

Cert o fals?

ELS MITES SOBRE L’ACTIVITAT FÍSICA

JUANJO ZABALA, director tècnic de l’Esportiu Claror juanjoza@ec.claror.net

En l’àmbit de l’activitat física i l’esport existeixen multitud de mites i creences equivocades, tantes que seria impossible encabir-les totes en un sol article. En aquesta ocasió n’abordem algunes. De la mateixa manera que si el cotxe ens fa un soroll estrany acudim al mecànic, o si patim mal d’esquena, al metge, si tenim qualsevol dubte relacionat amb la pràctiva esportiva cal acudir als professionals formats en activitat física i esport, que ens resoldran qualsevol dubte sobre allò que llegim o escoltem als mitjans de comunicació o als centres esportius, o sobre els productes miraculosos que ens anuncia la publicitat. SUAR MÉS=APRIMAR-SE MÉS Fals. La pèrdua de pes té relació amb la crema de calories; en canvi, la suor està

TOT I QUE JA FA MOLTS ANYS QUE EXISTEIXEN ESTUDIS UNIVERSITARIS I D’ALTRES D’OFICIALS QUE CAPACITEN A PROFESSIONALS PER A LA PROGRAMACIÓ D’ACTIVITAT FÍSICA DE MANERA CORRECTA, AVUI ENCARA S’ARROSSEGUEN MOLTES CREENCES EQUIVOCADES. relacionada amb l’equilibri tèrmic del cos, és a dir, comencem a suar per tal de perdre temperatura. Així, fer exercici amb peces de roba per suar més no serveix per perdre més pes i, en canvi, pot generar estrès en l’organisme i provocar, fins i tot, desmais. MÉS D’UNA HORA=RESULTATS Hi ha qui pensa que si no es fa exercici durant més d’una hora no s’obtenen resultats. És fals. Una sessió d’entrenament de 30 minuts ben programada per un professional ens pot aportar molts beneficis. Això sí, hem de saber diferenciar els beneficis que l’activitat física aporta a l’organisme dels beneficis estètics. Per als primers, i més importants, hi ha infinitat de tipus de treball per infinitat d’objectius: millorar la mobilitat articular,

corregir la postura, tonificar una articulació debilitada, millorar la capacitat aeròbica... Cal saber, a més, que no només la durada de l’activitat és important, sinó que també cal tenir molt present la intensitat del treball. Novament, un professional ben format ens orientarà sobre quant temps ha de durar l’activitat i amb quina intensitat l’hem de treballar, sempre en funció dels objectius plantejats. FER EXERCICI=AVORRIMENT Fals. Ja fa molt de temps que existeixen moltíssimes alternatives a les antigues taules d’exercicis individuals. L’activitat física ha generat tantes possibilitats que és impossible no trobar una proposta divertida: activitats amb música i l’ús de material divers, sortides en

CLAROR

10-11 En Forma.p65

10

29/05/2007, 13:29

EN FORMA! 11

No és cert que l’aeròbic sigui un esport de dones: cada cop hi ha més homes que el practiquen

Fer abdominals tonifica la musculatura però no ens fa reduir el greix acumulat en la zona

bicicleta o patins en línea per la ciutat, activitats orientals com el tai-txi, el ioga o la dansa del ventre, programes personalitzats d’entrenament a les sales de fitness o a les piscines, lligues lúdiques d’esports col·lectius com el futbol o el bàsquet, pràctiques amateurs d’esports individuals com el tennis, l’atletisme o l’escalada... És cert que algunes disciplines tenen un o més treballs específics associats, però el més important és gaudir-les.

abdominals i pel profit que algunes empreses en volen treure. La publicitat s’ha encarregat de vendre’ns infinitat d’aparells amb els quals no només perdem pes sinó que també aconseguim una figura perfecte. Res més lluny de la veritat. Fer abdominals tonifica aquesta musculatura i, si bé és cert que produeix un augment del volum, no redueix el greix acumulat en aquesta zona. La pèrdua de pes va vinculada al treball cardiovascular (caminar, córrer, anar en bici) i a la menor ingesta de calories (menjar menys i millor). Cal dir, a més, que molts d’aquests aparells, en la lluita per diferenciar-se de la competència, no permeten executar un treball adequat i poden ser, fins i tot, poc recomanables.

AERÒBIC=DONES Es tendeix a pensar que les activitats col·lectives com l’aeròbic o l’en forma estan més orientades a les dones. Tampoc és cert. És veritat que tenen més acceptació entre el públic femení però, afortunadament, cada vegada hi ha més homes que “s’atreveixen” a entrar en una classe dirigida que, d’altra banda, no només els aporta els mateixos beneficis que a els dones sinó que, a més, els descobreix una nova manera de treballar. MALALTIA=INACTIVITAT La inactivitat pot estar justificada en funció de la malaltia o la lesió, però no sempre en tots els casos. Ha de ser el metge qui ha de prescriure o no activitat física en funció de la gravetat i les característiques del problema i la persona. Val a dir, però, que els metges cada cop tenen més clar que l’activitat física poques vegades està contraindicada. ABDOMINALS=PES I FIGURA La creença que l’ús dels aparells d’abdominals fa reduir pes i moldejar la figura és, segurament, una de les més exteses i ben segur que se’n seguirà parlant. És així per l’obsessió que tenim de lluir

Fer exercici amb peces de roba per suar més no serveix per perdre pes, i, en canvi, pot generar estrès en l’organisme

10-11 En Forma.p65

11

PERDRE PES SENSE ESFORÇ Un altre missatge publicitari que acostuma a explicar la veritat a mitges és el que garanteix perdre pes sense fer exercici ni dieta i de forma saludable. La Federal Trade Commission americana va elaborar un informe l’any 2001 on s’estudiaven 300 anuncis que prometien “perdre pes de manera ràpida i fàcil”, sense tenir en compte les bases científiques sobre la realització d’activitat física i el control de la ingesta d’aliments. L’estudi va demostrar que en el 55% dels anuncis s’hi feien afirmacions falses o sense fonaments. Només el 23% parlava de garanties a llarg termini, i pocs van aportar bases científiques. SUPLEMENTS ALIMENTARIS Hi ha qui defensa que quan es fa activitat física calen aports de proteïnes i glúcids extres. És cert que hi ha esportistes d’elit que necessiten un control de l’alimentació més estricte i dirigit, però, en general, i si no tenim carències específiques, el nostre cos és un excel·lent regulador d’allò que necessita. Per això, una alimentació sana i equilibrada no només és suficient per aquelles persones que fan exercici, sinó que és la millor opció.

29/05/2007, 13:29

12 EN FORMA!

A L’AIGUA

Recrear-se, divertir-se... El medi aquàtic ens proporciona un gran ventall de possibilitats pel que fa a les activitats que podem durhi a terme. Una d’elles és la recreació aquàtica, que consisteix en fer activitats o jocs dins l’aigua, amb objectius lúdics i educatius, fent passar una bona estona als participants. Les recreacions poden variar segons el motiu i l’edat del col·lectiu al qual s’adrecen. Es poden organitzar festes d’aniversari, comiats de solters... L’aigua té un paper clau dins la recreació perquè aporta moltes sensacions diferents i agradables. A més, ajuda a desenvolupar les capacitats motrius i facilita la interacció entre els participants. El monitor que dirigeix l’activitat ha d’adoptar el paper d’animador i de mediador i esdevé molt important per aconseguir que la recreació resulti divertida. TEXT: Alba Sans i Jeni Carbonell

ACTIVITATS PER A JOVES

EL MATERIAL

I quan s’acaba la lliga, què? Actualment hi ha molts joves que practiquen algun esport de competició. De fet, precisament pel seu component competitiu i per la tutorització d’un entrenador, es tracta de propostes molt acceptades tant per adults com pels propis joves. Però, i quan acaba la lliga, què? En el cas d’esportistes de més nivell, no s’han de descuidar els períodes de post-temporada i de pre-temporada. Aquests períodes tenen l’objectiu de preparar la capacitat física de l’esportista per a les èpoques de descans (acabada la lliga) i per a les exigències de la futura competició. Per l’especificitat de l’entrenament a realitzar, cal que els programin els mateixos entrenadors. D’altra banda, la gran majoria de joves que practiquen algun esport individual o col·lectiu no tenen aquestes exigències. Tot i això, és important que tinguin coneixement sobre la importància de continuar realitzant activitat física, preferiblement de caràcter més lúdic que competitiu. Com que els esportistes es

Materials per als quadres de la bici

passen tota la temporada competint, l’estiu és una bona excusa per continuar fent esport sense la pressió dels resultats. Hi ha infinitat de torneigs d’estiu, propostes esportives, 24 hores... en què la participació és més informal. A més, és una manera de gaudir amb els companys d’equip o de grup en un context diferent. TEXT: Juanjo Zabala

Al mercat trobem bàsicament tres tipus de quadres de bicicletes segons el material amb què estan fets: acer, alumini i carboni. Anys enrera els quadres eren d’acer o de ferro. Però aquests materials són molt pesats i avui dia quasi no es fan servir o s’empra un derivat (cromoli). En bicicletes de prestacions mitjanes es fa servir més l’alumini, un material menys pesant i que, per les seves característiques, absorbeix millor les vibracions que produeixen els obstacles del camí. També trobem els quadres de fibra de carboni, que esdevé el material ideal perquè pesa poc, és molt resistent i, a més, no s’oxida. L’inconvenient és que encareix molt les bicicletes, tot i que amb el temps de mica en mica començaran a baixar de preu. TEXT: Juanjo Zabala

CLAROR

12-15 En Forma.p65

12

29/05/2007, 13:39

EN FORMA! 13 FITNESS EN GRUP

EQUIPA’T BÉ

Els beneficis de córrer a la platja Córrer és la base de la majoria d’esports i la preparació física per excel·lència, tant cardiovascular com muscular. A l’hora de triar l’indret, el medi natural ens permet gaudir d’aire pur i fresc. La platja és un d’aquests espais. Hi podem córrer descalços o bé amb sabatilles d’esport, depenent del gruix de la sorra (si és gruixuda ens pot fer ferides), del desnivell i de l’època de l’any en què ens trobem (a l’hivern, el contacte continu amb l’aigua freda ens pot provocar hipotèrmia). És recomenable córrer per la zona humida, on trenquen les ones, ja que és compactada i l’esforç, i, per tant, la fatiga, és menor que si ho fem en la zona tova. Hem de vigilar, però, que la superfície no sigui molt inclinada. Un dels beneficis de córrer a la platja és l’enfortiment de les articulacions del peu i el turmell, per això és una activitat molt recomanable per a persones amb articulacions laxes, amb peus

LES 7 DIFERÈNCIES

plans i amb tendència a torçar-se els turmells. També resulta un molt bon entrenament a nivell muscular perquè, al tractar-se d’una superfície tova, el treball d’impulsió és major. A més, el contacte amb l’aigua fresca del mar millora la circulació sanguínia, prevenint varices o alleujant-ne les molèsties. I del fet de respirar l’aire n’obtindrem beneficis a nivell fisiològic, ja que l’alt contingut en sals i iode aporta elements bàsics en el funcionament de l’organisme. TEXT: Núria Sabartés TEXT:

Núria Sabartés

córrer en cinta

córrer a la natura

1. Moviment uniforme i continu. 2. Superfície llisa. El recolzament és uniforme. 3. Fases d’impulsió i recepció de la gambada minimitzades. 4. La cinta de goma produeix un sobreescalfament del peu i el turmell. 5. Al no haver-hi desplaçament del centre de gravetat hi ha menys ventilació respiratòria i es reesclafa el cos. 6. No es depèn de la metereologia. 7. Bon recurs per fer l’escalfament o per fer recuperació.

1. Moviment segons el terreny. 5. Superfície irregular. El turmell s’hi ha d’adaptar. 3. Més esforç: s’incrementa la fase d’impulsió (pujada) i de recepció (baixada). 4. La superfície natural absorbeix l’escalfor de la goma de la sabatilla. 5. Hi ha desplaçament del centre de gravetat, augmenta la ventilació i es compensa la temperatura del cos. 6. Influència total del clima. 7. Bon recurs per esbargir-se i gaudir de la natura.

12-15 En Forma.p65

13

Com escollir bé una tenda de muntanya

Unes vacances en plena natura poden ser el millor balneari del món. Viure-la i gaudir-la és retornar als orígens de la humanitat, i fer-ho ens pot reportar una dosi d’energia i pau molt necessària avui en dia. Si busquem el màxim contacte amb la natura i una vida simple per uns dies, fer una acampada a la muntanya ens pot ajudar. Això sí, cal anar ben equipat. Disposar d’una tenda adequada és el primer requisit. Fins fa pocs anys les que s’utilizaven eren les típiques tendes canadenques, amb dos vessants, que es falcaven a terra amb unes piquetes, i es cobria amb el tendal que s’havia de tensar amb uns vents. Actualment les tendes que s’utilitzen són les anomenades iglú, ja que tenen forma arrodonida a l’estil dels habitatges dels esquimals. Aquestes tendes són de molt més fàcil muntatge, i sobretot són molt lleugeres, aspecte molt important si es vol fer travessa i s’ha de carregar a la motxilla cada dia. Els pals desmontables de llautó o alumini s’han substituït per barilles de materials més lleugers i resistents. Les diferents qualitats permeten confort a molt baixes temperatures exteriors, gràcies al fet que els dissenys actuals creen capes aïllants tèrmiques. Pensant en el públic de lleure, les novetats que s’estan comercialitzant no necessiten ni muntatge, ja que el sistema de plegat fa que al desfer-se quedin muntades automàticament. TEXT: Núria Sabartés

29/05/2007, 13:39

14 EN FORMA! FITNESS I MUSCULACIÓ

LLEGIT A LA PREMSA

Entrenament amb peses i hipertròfia Un dels conceptes que hem de tenir clars quan ens entrenem amb peses és que no sempre es produeix hipertròfia, és a dir, un increment del volum muscular. El que sí succeeix sempre és que el múscul es tonifica, és a dir, augmenta el to i es fa més dur. Quan ens referim a hipertròfia volem dir que augmenta la secció transversal del teixit muscular implicat: el múscul es fa més gran al oferir-li una resistència específica. Els guanys de massa muscular depenen de la quantitat de testosterona que segrega el cos. Per això, a les dones i als joves menors de 18 anys els és més difícil aconseguir grans nivells de volum muscular. El nombre de repeticions ideal per aconseguir la hipertròfia és entre sis i

Exercici per rejovenir 20 anys la musculatura

dotze, i el número de sèries per exercici d’una a tres. Altres factors a tenir en compte són la velocitat d’execució, la tècnica, el tipus i número d’exercis a fer i, sobretot, la freqüència dels entrenaments setmanals. Si volem maximitzar el temps que passarem a la sala de fitness, també esdevenen importants l’alimentació i el descans. TEXT: Sergi Mateu

Una sèrie d’estudis elaborats durant els últims 10 anys pel Centre d’Estudis, Recerca i Medicina de l’Esport del Govern de Navarra asseguren que l’exercici físic controlat a través de programes de desenvolupament de la força poden suposar la recuperació de fins a 20 anys d’edat en termes de potència muscular. Aquesta conclusió és especialment útil en el cas de la gent gran ja que la pèrdua gradual de la força muscular en les mans i les cames, així com la reducció de la mobilitat de les articulacions i de la coordinació neuromuscular és un dels principals factors en la disminució de la capacitat de vida independent. Els estudis conclouen que per prevenir la pèrdua de potència muscular caldria combinar els exercicis de força amb els de resistència i flexibilitat. Font: El Periódico de Catalunya

CONSELLS PRÀCTICS

Consells per sortir a patinar Abans de sortir a patinar per la ciutat és convenient tenir en compte alguns consells. En primer lloc, cal escollir el camí segons el nivell com a patinadors. Valorar que la distància, el desnivell, el tipus de terra... estiguin a l’abast, no només nostre sinó també de les persones que ens acompanyen. Quant al tipus de terra, és important que ens hi fixem abans de posar-nos els patins ja que no tot és transitable. El patinador està considerat un peató, per la qual cosa, en principi, no es poden fer servir els carrils bici. En segon lloc, és convenient dur una motxilla amb un mínim de material (aigua, el mòbil i una petita farmaciola). Cal que no pesi gaire per no carregar l’esquena. En tercer lloc, cal portar sempre el casc i les proteccions per a braços, mans i genolls. Si no és així, serà el nostre cos qui rebi l’impacte en cas de caiguda. I sobretot hem de gaudir de l’activitat i tenir molt clar que sortir a patinar ha de ser un plaer, no un patiment. TEXT: Juanjo Zabala

CLAROR

12-15 En Forma.p65

14

29/05/2007, 13:39

EN FORMA! 15

12-15 En Forma.p65

15

29/05/2007, 13:39

16 NATURA

Esport i natura amb el Camí de Santiago C.G. Actualment, el Camí de Santiago no només atrau els milers de peregrins que van a veure les suposades relíquies de l’apòstol Santiago, sinó que en els darrers anys també ha esdevingut una ruta molt interessant per aquells que practiquen esport en un entorn natural. Després d’uns quants segles d’oblit, no ha estat fins els nostres dies que el Camí de Santiago no ha ressorgit amb força. Des de 1993, data de celebració de l’any Xacobeu, les autoritats espanyoles han potenciat molt el Camí de Santiago que fins i tot ha estat declarat patrimoni de la humanitat per l’UNESCO. Al llarg d’aquests més de 15 anys, s’han creat albergs i condicionat camins que han fet del Camí de Santiago un punt de trobada de gent de totes les edats, ja siguin creients cristians o viatgers amants de la natura. És el cas de l’abonat del Poliesportiu Sagrada Famí-

EL CAMÍ DE SANTIAGO JA NO ÉS NOMÉS UNA RUTA QUE RECORREN PEREGRINS D’ARREU DEL MÓN PER VEURE LES RELÍQUIES DE L’APÒSTOL SANTIAGO, EL GRAN, SINÓ QUE TAMBÉ ATRAU AMANTS DE L’ESPORT EN PLENA NATURA. lia, Paco Belinchón (a la foto), de 69 anys que va fer el Camino l’estiu passat perquè “sempre m’havia marcat aquest rep-

te personal i també perquè volia saber si es respirava realment l’ambient màgic que tothom diu que s’hi respira”, tal com ex-

INTRODUCCIÓ HISTÒRICA Els orígens d’aquesta ruta mil·lenària són molt obscurs tot i que les evidències es remonten a l’alta edat mitjana. Hi ha teories que apunten als orígens pagans d’aquesta ruta, molt vinculats al culte de les gents primitives per anar a veure el que en l’època antiga es deia Finis Terre, i de fet, la costa de Galícia era un dels punts que marcava la fi del món antic. Al segle VIII, ja en plena època cristiana, es tenen notícies de les peregrinacions cap a Santiago de Compostela. Molts creients anaven a veure el sant sepulcre de l’apòstol Santiago cristianitzador de tota la zona nord-oest de la península ibèrica. El camí el feia gent de tots els estaments i, al marge de fer-se per motius religiosos, també tenia l’atractiu de permetre conèixer la frontera amb l’Al Àndalus, ja que els musulmans ocupaven per aquelles dates gran part de la península ibèrica.

CLAROR

16-17 Natura.p65

16

29/05/2007, 13:48

NATURA 17 plica i afegeix que “haig de reconèixer que és totalment cert perquè existeix molta companyonia i solidaritat entre els peregrins; s’hi coneix molta gent i d’arreu del món: japonesos, anglesos, austríacs, alemanys, francesos, australians...”. El fet que sigui una ruta que es pugui fer caminant i no impliqui grans desnivells, la fa apta per a tothom tot i que és aconsellable preparar-se físicament si no és té un mínim de resistència o s’és una persona gran. El Paco Belinchón explica que “jo vaig preparar-me uns mesos abans al Poliesportiu Sagrada Família, on em van fer un pla específic per tal de millorar en elasticitat i també vaig fer molta bicicleta, natació i peses, al marge de les llargues caminades que feia pel meu compte”. EL CAMÍ FRANCÈS Existeixen moltes i diverses variants del Camí de Santiago, però n’hi ha una que sobresurt per damunt de les altres i que rep el nom del Camí Francès. “Jo vaig fer el Camí Francès, que és la més popular, encara que jo la vaig començar a Lleó i vaig fer-ho tot en 18 dies”, explica el senyor Belinchón. La ruta completa comença en realitat a la localitat de Roncesvalles i passa per Pamplona, Puente la Reina, Logroño, Burgos, León, Astorga, Ponferrada per acabar finalment a Santiago de Compostela. També hi ha altres rutes com la denominada Camino del Norte, que passa per diferents poblacions de la comunitat autònoma de Cantàbria fins arribar a Galícia. La ruta es fa tradicionalment a peu tot i que en els darrers temps cada vegada hi ha més persones que la fan en bicicleta i també a cavall. Però la manera més popular és caminant. A l’hora de fer-la cal triar un bon calçat. “Si es vol es pot anar nu pel Camí de Santiago però el que si que és del tot imprescindible és portar unes bones botes de muntanya, mai bambes, i també cal un bastó”, recomana en Paco Belinchón.

16-17 Natura.p65

17

L’ESCAPADA DE...

Carlos Cano

Camí de Ronda de Sant Antoni de Calonge, direcció Platja d’Aro El Camí de Ronda de Sant Antoni de Calonge direcció Platja d’Aro no planteja grans dificultats ni per recorregut ni per senyalització. El camí voreja el mar i ens permet completar el recorregut en uns noranta minuts. Iniciem l’itinerari al costat de Torre Valentina des del mateix Passeig Marítim de Sant Antoni. Fent la primera pujada ens trobem amb la Platja del Racó de les Dones. Aixecant la vista sobre les penyes veiem els antics búnquers de la Guerra Civil camuflats entre la vegetació i, al costat, la Platja del Racó dels Homes. En aquest punt tenim una visió completa de la badia. El camí continua per terrenys saulosos. Passem de llarg la Cala dels Capellans i observem cap uns 150 metres la Cala de la Roca dels musclos. De seguida ens atansarem a la Cala Gran, zona d’una bellesa destacable. Més endavant veurem la Cala de l’Embarcador i la Cala Rocosa. Endavant en el camí desemboquem a la preciosa Cala de Roques Planes. Més enllà passem per la Cala de la Roca del Paller, la Cala dels Esculls i la Cala del Forn, uns espais molt petits per prendre el bany, però plens d’encant. Arribem a la platja de Can Cristus i per la sorra a la platja de Ses Torretes, platges de sorra molt més extenses que les trobades fins ara. Ens tornem a enfilar per les penyes blanques i arribarem al Cap Roig, dividida en dues caletes. Just al costat trobem l’última platja del municipi de Calonge que és la de la Belladona. Si continuem pel mateix camí arribem al terme municipal de Platja d’Aro i en pocs minuts al seu nucli urbà.

MEDI AMBIENT

Consells per tenir el frigorífic energèticament més eficient A l’hora de comprar una nevera cal consultar l’etiquetatge energètic d’electrodomèstics, ja que permet fer-nos una idea de l’eficiència i qualitat de l’aparell. També és aconsellable instal·lar el frigorífic lluny de focus de calor de la cuina, mantenir la part de darrera neta, facilitar la seva ventilació (5 cm fins a la paret) i controlar que la goma de la porta ajusti bé. La temperatura ideal de la nevera és de 3 a 5 graus i la del congelador de 15 graus sota zero. AGÈNCIA D’ENERGIA DE BARCELONA

Nil Fabra, 20, baixos · 08012 Barcelona Telèfon: 93 237 47 43 · www.barcelonaenergia.com · recursos@mail.bcn.es

29/05/2007, 13:48

18 SALUT

Evita les infeccions de pell a l’estiu

OLGA AMADO Cap de l’Àrea de Salut de Can Caralleu salut@claror.net

Les micosis o infeccions per fongs són molt freqüents, i més a l’estiu. Els fongs proliferen en zones humides i càlides, com són les piscines, les dutxes o vestidors, llocs que molts de nosaltres visitarem aquest estiu per gaudir dels dies de lleure i fer front a les caluroses temperatures d’aquests dies. No obstant, el risc d’infecció per fongs augmenta en persones amb la higiene deficient i la humitat constant a la pell. El contagi es produeix per contacte

JA ARRIBA L’ESTIU I AMB ELL LES ESPERADES VACANCES. LA MAJORIA DE NOSALTRES EL VOLEM FRUIR AL MAR, A LA MUNTANYA O A LA MATEIXA CIUTAT I, SEGURAMENT, PER FER FRONT A LES ALTES TEMPERATURES, ACUDIREM A LES PISCINES O PLATGES. SI VOLEM GAUDIR-LES AMB SEGURETAT CALDRÀ QUE TINGUEM CURA AMB LA PELL. directe o bé a través d’objectes d’ús personal contaminats, com són les tovalloles, xancletes, banyadors i altres objectes de bany. Normalment parlem d’infeccions localitzades i superficials quan afecten la pell, cabell, ungles i mucoses, però també poden prendre caire sistèmic. El símptoma més típic sol ser el prurit intens, malgrat que algunes vegades pot passar desapercebut i aleshores només veurem un canvi de coloració a la zona

afectada. Aquest seria el cas de la tinea cruris que afecta més a adolescents i joves de sexe masculí, freqüentment obesos i esportistes, on la infecció es localitza al voltant de la zona enguinal i cara interna de les cuixes.

El risc d’infecció per fongs augmenta amb la higiene deficient i la humitat constant a la pell

CLAROR

18-19 Salut.p65

18

29/05/2007, 14:26

SALUT 19 APUNT Recomanacions d’higiene personal per gaudir amb seguretat de les jornades estiuenques: Mantenir la pell neta i seca Després del bany eixugar-se la pell acuradament, sobretot les zones de plecs i entre els dits Usar xancletes i no estar amb el banyador humit molta estona No intercanviar objectes d’ús personal com xancletes, banyadors, mitjons i tovalloles Usar roba de fibres naturals i no tornar-la a posar si ja l’hem usat Dur els peus ben ventilats i alliberar-los de les sabates oclusives de l’hivern

El peu d’atleta és una altra micosi superficial, causada per un dermatofit. Veiem una zona envermellida i descamada entre els dits del peu, que pot arribar-se a clivellar i extendre per la resta de superfície plantar. Cal tractar les lesions causades pels fongs i així n’evitarem la propagació i sobretot la sobreinfecció. Molts cops amb un tractament tòpic serà suficient. LES BERRUGUES Les berruges o papil·lomes són lesions benignes a la pell causades pel virus del papil·loma humà que infecta les cèl·lules de la capa més superficial de la pell. Poden aparèixer a qualsevol localització però són freqüents a la cara dorsal de les mans, al voltant de les ungles, a la cara plantar dels peus i també als colzes, genolls i cara. Normalment són del mateix color de la pell, de forma arrodonida o ovalada si la tumoració creix cap enfora i d’aspecte rugós o aspre si es localitzen en zones de fricció repetida. Quan són planes, el seu diagnòstic pot ser més dificultós ja que la identificació no és tan evident. Sovint són indolores, però si es localitzen en àrees de gran pressió, com les plantars, causen dolor sobretot al caminar. La via de contagi és directa de persona a persona però és poc freqüent. Recordem que tant la pell humida i estovada com la pell resseca són més suscepti-

18-19 Salut.p65

19

Tant la pell humida i estovada com la pell resseca són més susceptibles de lesionar-se

Les piscines vetllen per la higiene

bles de lesionar-se i facilitar una via d’entrada d’infeccions com aquesta. Un motiu més per recomanar una bona higiene i protecció de la pell. Parlem d’autocontagi quan som nosaltres mateixos qui, al manipular una berruga, la podem disseminar a algun altre lloc del cos. Algunes berrugues poden desparèixer sense tractament de forma espontània en dos anys, però també és possible que reapareixin. Quan són multiples o causen dolor s’han de tractar per eliminarles. S’aconsella una visita al metge o a l’especialista per tal que en confirmi el diagnòstic i aconselli quin tipus de tractament serà el més indicat. El ventall de possibilitats terapèutiques és ampli: agents químics d’aplicació tòpica, crioteràpia, cauterització i el làser o la cirúrgia per a les berruges més difícils. Durant la infecció i tractament es recomana extremar les mesures d’higiene personal i evitar el bany, ja que el tractament no és igual d’efectiu. En cap cas intentarem treure’ns la berruga tallant-la, cremant-la o arrancant-la d’arrel amb mètodes casolans de dubtosa fiabilitat.

Els riscs no ens han de fer pensar que no podem gaudir tranquilament de les piscines. Les instal·lacions esportives estan equipades amb plans de manteniment que vetllen per la seguretat i higiene. Es realitzen controls microbiològics i dels paràmentres químics (clor, brom i pH) de les aigües periòdicament, així com la neteja de la resta d’espais de les instal·lacions. De tota manera, per garantir un baix risc de contagi, els usuaris han de contribuir tot respectant les recomanacions o normatives del centre i adoptar uns bons hàbits d’higiene personal i tenir cura dels objectes personals.

EL MOLLUSCUM CONTAGIOSUM Una altra infecció de la pell causada per virus és el moluscum contagiosum. És molt contagiosa, autolimitada i més freqüent en nens i joves, tot i que també es pot veure en adults. Està provocada per un virus de la familia dels Poxvirus. Ocasiona unes lesions que rarament són úniques, sobreelevades, d’aspecte perlat, del mateix color de la pell i umbilicals. Són indolores i habitualment no presenten reacció inflamatòria al voltant.

Cal aprofitar l’estiu per dur els peus ben ventilats i alliberar-los de les oclusives sabates de l’hivern

Aixó sí, piquen molt, fet que facilita la propagació de la infecció per rascat cap a altres zones del cos i la sobreinfecció. En els nens les lesions es localitzen a la cara, coll, tronc i extremitats superiors, encara que en els adults és més freqüent observar-les a la zona genital, abdomen i cara interna de les cuixes ja que la via de contagi sol ser per transmissió sexual. La via de contagi és directa i, per tant, es recomana evitar el contacte directe amb les lesions. També es pot transmetre a través dels objectes d’ús personal de la persona infectada, com la tovallola o la roba. Rarament es transmet a l’aigua de la piscina, ja que els sistemes de desinfecció ho eviten. Habitualment la infecció remet espontàniament en un període de dos a divuit mesos. Normalment no cal un tractament específic però cal evitar el bany durant aquest període per tal que la infecció no es dissemini. El tractament de les lesions es fa en cas de complicacions, persistència, afectació estètica i sovint en lesions úniques. S’empra el curetatge, la crioteràpia o l’aplicació de productes càustics. La millor prevenció és evitar el contacte directe amb les lesions.

29/05/2007, 14:26

20 SALUT DIETÈTICA

AVUI DIA ÉS IMPENSABLE PRENDRE UNA AMANIDA O VERDURA SENSE OLI. TAMPOC PODEM FER ESTOFATS, GUISATS O SALSES COM LA MAIONESA. RESULTA IMPOSSIBLE PRESCINDIR DE L'OLI EN LA NOSTRA CUINA HABITUAL, EL QUAL FA TAN SABOROSOS ELS NOSTRES PLATS.

Quin oli escullo? IRIA GONZÁLEZ, dietista del Poliesportiu Marítim iriago@maritim.claror.net

Els olis comestibles poden ser d'origen vegetal o animal. Existeixen diversos olis animals, com els olis de balena, foca o de fetge de bacallà -aquest últim molt ric en vitamines A i D però també en colesterol- que han tingut un alt consum. Actualment, però, només s'utilitzen olis vegetals, extrets de llavors, fruits o arrels per a ús alimentari. TIPUS D’OLIS VEGETALS Hi ha una extensa tipologia d’olis vegetals procedents de diferents aliments amb

diferents propietats i usos. Oli de cacauet: oli ric en àcids monoinsaturats i amb presència de vitamina E, que li proporciona una alta resistència a la calor i, per tant, és idoni per fregir. Té un sabor suau que el fa apropiat per elaborar amanides, maioneses i vinagretes. Oli de coco: oli saturat molt usat en pastisseria industrial ja que posseeix característiques semblants als greixos animals però sense presència de colesterol, ja que és d'origen vegetal. S'ha generalitzat el seu ús en cosmètica per a sabons, gels de bany, cremes i xampús. Oli de colza: a Espanya se n’ha prohibit la seva comercialització per a consum humà ja que és ric en àcid erústic, que en dosis altes produeix problemes

de creixement. A Canadà s'ha creat una varietat denominada canola (Canadian Oil Low Acid), on s'han disminuït substancialment els nivells d'aquest àcid, fentlo apte per al seu consum. Oli de gira-sol: molt ric en àcids poliinsaturats (omega 3 i 6) i al mateix temps amb alta presència d'àcid oleic. És l'oli de consum habitual més ric en vitamina E (antioxidant). No es comercialitza verge perquè la seva acidesa és molt alta i la seva conservació deficient.

L’oli de gira-sol és una font important de vitamina E, que és un potent antioxidant

CLAROR

20-21 Dietetica.p65

20

29/05/2007, 14:40

SALUT 21

Cal guardar l’oli en un lloc sec on i que no estigui en contacte constant amb una font de llum

És apropiat per fregir, però no ha d'usarse més de dues vegades. Resulta ideal per a salses i maioneses. Oli de gra de raïm: el seu consum va ser generalitzat en les regions on el cultiu de l'olivera no era apropiat però actualment s'empra més en cosmètica, pel seu alt contingut en àcid linoleic, per donar suavitat i textura a la pell. Oli de lli o llinosa: ric en àcids omega 3 i 6, que com les seves llavors, pot usar-se per alleugerir el restrenyiment. No s’ha d’abusar de l’ús en forma d'oli. Oli de blat de moro: després de l'oli de gira-sol, és el més ric en vitamina E. És apropiat per amanir. L’ideal seria consumir-lo sense refinar, però és un oli molt susceptible de posar-se ranci i la seva comercialització sempre és com a refinat (més estabilitat). Oli d'oliva i oliva verge: no és molt ric en vitamina E però si en vitamina A i cartenoides. És el més apte per fregir per la seva resistència a la calor, però a causa del seu sabor tradicionalment s'usa per amanir i així conserva totes les vitamines. Es recomana el d'oliva per cuinar i el d’oliva verge per servir-lo en cru. Oli de palmell o palmiste: és ric en àcid palimític (saturat) i actualment, juntament amb el de coco, és molt usat en la indústria alimentària. Oli de prímula onagre: ric en omega 3 i 6 que en determinats casos pot ser beneficiós com a suplement dietètic, sempre que ens falti algun nutrient per a la seva correcta assimilació i en dosis controlades. Es comercialitza en “perles” que han de guardar-se en un lloc fresc, sec i sense contacte amb la llum del sol. Oli de soja: ric en linoleic, apte per amanir ja que té una alta assimilació i es digerible. És aconsellable guardar-lo a la nevera i consumir-lo com més aviat millor. No s’ha d’ingerir si fa olor de ranci. CONSERVACIÓ DELS OLIS Els olis comestibles i els greixos són sus-

20-21 Dietetica.p65

21

ceptibles de posar-se rancis o descompondre's, però en funció de les seves característiques i composició aquest fenomen pot ser més o menys freqüent. Les vies més comunes que té un oli per posar-se ranci són tres. Per activació de radicals lliures i preoxidació, ja que al sotmetre un oli a altes temperatures o nombrosos fregits es forma un compost denominat peròxid. Quan la presència de peròxids és alta, l'oli es torna més viscós i la seva ingestió és tòxica. Una altra via per posar-se ranci és per presència d'aigua, ja que provoca la destrucció dels àcids grassos que componen l'oli, i com a conseqüència l'oli pren una olor i un sabor astringent i desagradable. I per úitim, també es pot tornar ranci per presència de llum i/o aire, perquè els bacteris descomponen l'oli provocant també una olor i un sabor desagradables. Per a la millor conservació d'un oli cal guardar-lo en un lloc sec on no estigui en contacte constant amb una font de llum. Quan anem a utilitzar un oli per fregir, aquest ha d'estar ben calent però que no arribi al denominat punt de fumeig, ja que es formen més peròxids, que, com ja hem dit, poden ser tòxics. És per aquesta raó que no hem de tornar a utilitzar el mateix oli per fregir més de dos o tres cops. CONCLUSIÓ És ben sabut que des de fa uns anys la dieta més recomanada és la mediterrània per la seva alta aportació de fruites i verdures, però fonamentalment per l'ús de l'oli d'oliva, generalitzat en tots els països de la costa de la Mediterrània. A causa del fet que l'oli d'oliva verge és monoinsaturat, ric en àcid oleic (present en l'oliva), i el seu contingut en vitamina E i carotenoides –o provitamina A- el fa molt resistent a l’escalfor, i resulta el greix més apropiat per cuinar i fregir. La indústria alimentària ha modificat químicament alguns olis per crear-ne uns de nous que tinguin les mateixes característiques i beneficis que el d'oliva, aptes per al consum humà i al mateix temps econòmicament rendibles. Aquest és el cas de l'oli de gira-sol “alt oleic” que ja es comercialitza dintre de la composició d'alguns aliments com les galetes.

29/05/2007, 14:40

22 SALUT MENS SANA

El desig de ser diferen DINTRE DE CADA UN DE NOSALTRES HI HA UN ANHEL QUE ENS IMPULSA A CONSIDERAR-NOS COM UN ÉSSER ORIGINAL. ÉS L’INSTINT DE DIFERENCIACIÓ QUE ENS EMPENY A CERCAR LA TRANSCENDÈNCIA.

CARME GIMÉNEZ CAMINS, llicenciada en Psicologia i professora de psicoestètica gimencam@copc.es

L’home no és un ésser que pretengui ser normal. El psicòleg suís Jung ja ho va confirmar tot dient que l’home enfollia quan es veia massa normal. Tothom, en el seu fur intern, s’identificaria amb la famosa frase que Rousseau va escriure: “No sóc fet com cap d’aquest que he vist; goso creure que no sóc fet com cap dels qui existeixen. Si no valc més, com a mínim en sóc diferent. Si la natura ha fet bé o malament de trencar el motllo amb el qual em va fer, només es pot jutjar després d’haver-me llegit”. Tanmateix, com podem fugir dels estereotips? Rousseau ho va fer creant una obra filosòfica que encara avui resulta vigent. Tan diferent es veia a tots els altres que, en el seu afany de cercar la transcendència, va escriure el seu pensament que ha esdevingut únic en la història de la humanitat. Així, el camí positiu és buscar una realització que ens di-

ferenciï dels altres a través de la creació original. Però, el desig de diferenciarnos és tan poderós que si la persona no troba la forma de fer-ho creativament i desenvolupant amb gran esforç el seu enginy, cerca una forma succedània d’aconseguir-ho amb conductes que el porten a l’excentricitat. Això motivarà, arreu del món, que la major part de la droga que es consumeix estigui destinada a aquesta finalitat, perquè qui vol ser original i no va ben encaminat per aconseguir-ho o no vol fer l’esforç de crear recorre amb facilitat a la droga, pensant-se que aquesta substància li donarà aquest estil d’originalitat i li conferirà idees pròpies. Com a mostra d’això, tenim l’exemple del cas real d’una jove que escrivia el seu diari després de drogar-se, pensant que així aconseguiria escriure frases sublims i

El vestit marca de manera decisiva la personalitat: amb ell podem començar a individualitzar-nos

paraules meravelloses. Però la creació requereix una gran dosi de resolució, dedicació i estudi. És l’única manera real de desenvolupar el talent que posseïm i d’exterioritzar la nostra manera peculiar de veure i d’enfocar la realitat social que ens envolta. Analitzar, deduir, contrastar, valorar,

Ets original? Per provar l’originalitat del propi talent, el psicòleg català Carles M. Espinalt va suggerir fer el següent exercici: procureu escriure de forma breu, si pot ser condensada en una frase, les cinquanta opinions o criteris que, amb més freqüència, repetiu quan parleu i formuleu en veu alta el vostre pensament o la vostra tècnica professional. Esbrineu, després, si aquests conceptes són invent vostre o els repetiu com a propis, encara que, abans, els haguéssiu llegit, sentit a dir o fer a uns altres. Així podreu saber quin són els criteris que heu adquirit i quins són els de “collita pròpia”.

CLAROR

22-23 Menssana.p65

22

29/05/2007, 16:51

SALUT 23

LLEGIT A LA PREMSA

er diferent definir i tantes altres facultats que haurem d’estimular amb persistència i que constituiran el pòsit on es construirà una personalitat que s’allunyarà dels criteris i maneres de fer rutinàries. Però el desig de ser original pot motivar certes conductes que, per sortir de la normalitat, poden ser extravagants, com per exemple aparentar estar més malalt que ningú, poder viure sense fer res, tenir una desgràcia sense remei, tenir un talent superior a tothom, ser capaç de tots els vicis per evadir-se, etc. Per altra banda, aquesta inquietud inherent a tots els éssers humans de sentir-se únic, la podem trobar també en l’enamorament. Aquest desig es desperta en l’amor quan veiem a l’altra persona especial. Quan estimem, sentim que la persona que ens agrada es única i ningú podria suplir-la. Quan li demostrem aquest sentiment de que la considerem insubstituïble li generem una gran satisfacció, perquè també li estem despertant aquest profund instint de veure’s diferent. Tanmateix, aquest desig també es fa palès en algunes situacions socials, com la de trobar-se en una festa dues persones amb un vestit idèntic. Aquest és un fet desplaent perquè a través del vestit comencem a construir aquesta sensació de sentir-nos diferents, ja que el vestit marca d’una manera decisiva la personalitat i és a través d’ell que podem començar a individualitzar-nos. Cercar d’assolir una autèntica forma de ser transcendent, englobar tots els aspectes de la pròpia vida, sortir de l’adotzenament no es fàcil, però és precisament aquest desig de ser una peça única el què pot ajudar-nos a lluitar amb coratge per demostrar l’autèntica originalitat del nostre talent. LLIBRE RECOMANAT: Les confessions Autor: Jean Jacques Rousseau Edicions 62

22-23 Menssana.p65

23

Set de cada deu dones no fa servir el sostenidor adequat

CONSELL PRÀCTIC

Com evitar la insuficiència venosa crònica La insuficiència venosa es produeix quan les venes de les extremitats inferiors no són capaces de tornar al cor tota la sang que els arriba amb el ritme i la velocitat que cal. Això pot desembocar en dolor de cames, varius, rampes, formigueig, inflor de peus i turmells, pesadesa, aranyes vasculars i úlceres varicoses. Per tal de no patir-la cal evitar la vida sedentària i estar massa estona dret o assegut. També es recomana no abusar de l’ús de vestits cenyits i lligams en la meitat inferior del cos. El calçat amb talons alts o anar amb sabates també és dolent. Cal evitar l’excés d’alimentació, l’alcohol, el tabac, l’exposició prolongada al sol o els banys calents, així com prendre anticonceptius orals. TEXT: Albert Giménez

Durant una ponència celebrada a Barcelona amb el títol ‘Mites i llegendes del sostenidor’ es va indicar que el 94% de les dones a Espanya desconeix quina és la seva talla adequada i un 70% no utilitza la que li correspon, fet que pot provocar transtorns mamaris o al·lèrgies, així com mal al pit o a l’esquena, cefalees o fins i tot deformacions posturals. Font: El Mundo ○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

Els homes trien parella calculant la relació volum corporal-alçària Segons un estudi portat a terme a la ciutat japonesa de Hong Kong els homes tendeixen a triar parella femenina basant-se en un càlcul automàtic de la relació volum corporal-alçària de la potencial nòvia. El resultat d'aquest càlcul, o índex volum-alçària, no seria més que una variació del conegut índex de massa corporal, indicador de salut general i, segons els resultats d’aquest estudi, també defineix el concepte d'atractiu. Font: Nature

L’APUNT

Cal escollir bé les ulleres de sol L’Associació Europea d’Ulleres de Sol (ESA) ha revelat que el 31,6% de les ulleres de sol que es comercialitzen a Espanya provenen de parades de mercat i del top manta i, per tant, no passen els controls sanitaris oportuns, posant en perill la salut visual de l’individu. És per això que es recomana que la qualitat de les lents sigui el factor condicionant a l’hora d’escollir-les. Les malalties oculars ocasionades pel sol poden trigar molts anys a manifestarse ja que els efectes dels raigs ultravioletes són acumulatius. Per a una prevenció eficaç és fonamental escollir unes ulleres que puguin filtrar fins el 100% de les radiacions, minimitzant els riscos de patir qualsevol trastorn ocular. Un dels requisits per fer la tria és que les ulleres s’adaptin perfectament a la cara, protegint els ulls tant per dalt com pels costats.

29/05/2007, 16:51

24 EL REPORTATGE

CLAROR

24-27 Reportatge2.p65

24

29/05/2007, 18:05

EL REPORTATGE 25

EL FET QUE HA DISTINGIT LA BARCELONA ESPORTIVA DELS DARRERS CENT-CINQUANTA ANYS HA ESTAT EL PAPER DELS SEUS CLUBS ESPORTIUS. UNS CLUBS PIONERS ARREU L’ESTAT QUE HAN FOMENTAT LA PRÀCTICA ESPORTIVA, L’ASSOCIACIONISME, EL CIVISME, LA COMPETICIÓ, I LA PROJECCIÓ INTERNACIONAL DE LA CIUTAT.

Clubs de Barcelona

tres de pràctica esportiva, Barcelona sigui la primera ciutat europea, i la tercera del món, en nombre de ciutadans associats a un club.

ELS IMPULSORS DE L’ESPORT A LA CIUTAT MÉS ESPORTIVA DEL MÓN

SERGI LARRIPA, periodista larripa@claror.net

Segons la Wikipèdia, s’anomena “Club” a un “grup de persones lliurement associades, o societat, que reuneix a un nombre variable d’individus que coincideixen en els seus gustos i opinions artístiques, literàries, polítiques, filantròpiques, esportives, etc., o simplement en el seu desig de relació social”. Hi ha moltes altres definicions de

24-27 Reportatge2.p65

25

“club”, però aquesta ens agrada perquè no distingeix la personalitat jurídica del “grup” (pot ser una societat anònima, una associació, una fundació...), perquè no matisa si els seus membres són practicants o espectadors de l’afició comuna, i perquè afegeix que els membres poden haver-se reunit, simplement, per un “desig de relació social”. És una definició àmplia i, per tant, il·lustrativa de la realitat dels clubs esportius de Barcelona: prop de mig miler de societats de gairebé un centenar de disciplines esportives diferents, que associen desenes de milers de barcelonins. És una dada rellevant que fa que, només en cen-

UNA TRADICIÓ HISTÒRICA La quantitat i importància dels clubs esportius a Barcelona té arrels històriques. El cosmopolitisme de la ciutat i l’empenta dels seus ciutadans va fer que, ja al segle XIX, Barcelona fos la ciutat pionera d’Espanya en la fundació de clubs esportius. La precocitat amb què es van fundar a Barcelona diferents clubs esportius fa que la ciutat comptal ja tingui, al 2007, tretze clubs vius que han celebrat el seu centenari. El primer club esportiu fundat a Barcelona (i a tota Espanya) va ser, al 1856, el Círculo Ecuestre, creat per un grup d’amics de la classe alta barcelonina aficionats a l’hípica. La mateixa burgesia barcelonina fun-

Barcelona és la primera ciutat europea en nombre de ciutadans abonats a un club esportiu

29/05/2007, 18:05

26 EL REPORTATGE

dà, el 1876, el Reial Club Nàutic de Barcelona, que es convertí en el primer club nàutic de l’estat. Ben diferents van ser els orígens socials del Centre Excursionista de Catalunya, fundat el 1876, i que també va ser pioner a l’Estat, en aquest cas, respecte les activitats de muntanya. Els deu anys que van transcórrer entre 1897 i 1907 van ser prolífics en l’aparició de nous clubs esportius a la ciutat. Se’n van fundar una bona quantitat, dels quals 10 han perviscut fins els nostres dies. El Reial Club de Polo, el Tennis Barcelona i La Salut, i el Club Natació Barcelona van ser els introductors a l’Estat de les seves respectives disciplines esportives. En aquesta època també es fundaren el FC Barcelona i el RCD Espanyol, dels quals no cal dir la rellevància que han tingut entre els ciutadans. “Els nostres clubs centenaris van ser pioners en la implantació de la pràctica esportiva a Barcelona i de la modernitat que representava aquell nou estil de vida”, diu el regidor d’Esports de l’Ajuntament de Barcelona, Pere Alcober, que afegeix que “la història d’aquests clubs està íntimament lligada a la pròpia història esportiva de Barcelona. I a ells els devem aquest esperit emprenedor en l’organització d’activitats que hem heretat, i el fet que Barcelona s’hagi guanyat el reconeixement de ciutat emprenedora en el món de l’esport”. I és que una de les aportacions més trascendents d’aquests clubs ha estat l’organització d’esdeveniments esportius de primera fila. A ells devem el Trofeu Compte de Godó de tennis, el trofeu Zegna de Vela, la Copa Nadal de natació o el Torneig de Polo de Reis, per citar-ne només alguns dels més rellevants. CLUBS DE TOTA MENA El ventall de clubs esportius és, però, molt ampli i heterogeni. A banda dels reconeguts clubs centenaris, a Barcelona

Foto: Diari Sport

Diversos clubs barcelonins van ser pioners a tot l’Estat, introduint disciplines com la natació o el tennis

FC Barcelona: “Més que un club” La millor mostra del paper social que pot arribar a acomplir un club esportiu és el Futbol Club Barcelona. La foto il·lustra la celebració ciutadana que hi va haver l’any passat després de guanyar la Lliga, i mostra fins a quin punt un club de futbol pot arribar a despertar passions. L’expresident del club, Narcís de Carreras, va dir fa trenta anys que “El Barça és més que un club”, atenent al paper representatiu i substitutiu que, especialment durant els anys del franquisme, va jugar en la societat barcelonina i catalana. L’escriptor i reconegut culé Manuel Vázquez Montalbán va arribar a afirmar que “el Barça és l’exèrcit no armat de Catalunya”. La realitat és que el FC Barcelona és avui dia (deixant de banda les entitats asseguradores automobilístiques com el RACC) l’entitat esportiva amb més associats del planeta, amb més de 155.000 socis i milers de penyes de tot el món.

trobem 460 clubs i associacions esportives de tota mena: des de gimnasos fins a associacions de petanca, passant per entitats d’activitat esportiva per a discapacitats, fundacions sense ànim de lucre o poliesportius de titularitat municipal. Tot i que no és fàcil fer una classificació de clubs per discipines esportives, ja que la majoria són poliesportius, si es

pren com a referència la disciplina principal, del Directori de clubs ,es desprèn que el futbol és, amb 108 entitats, la disciplina que compta amb més clubs a la ciutat, seguit de la petanca, amb 62, i la gimnàstica/fitness, amb 61. A poca distància els segueixen el futbol sala, el bàsquet i la defensa personal (vegeu quadre). La varietat de clubs de Barcelona

ELS CENTENARIS CLUB

Círculo Ecuestre Centre Excursionista Catalunya Reial Club Nàutic de Barcelona Reial Club de Polo de Barcelona Reial Club de Tennis Barcelona Club Tennis La Salut Futbol Club Barcelona Reial C. Deportiu Espanyol Reial C. Marítim de Barcelona Reial C. de Tennis del Turó Reial Automòbil C. de Catalunya Club Natació Barcelona Club Esportiu Europa

FUNDAT

SOCIS

CLAROR

24-27 Reportatge2.p65

26

WEB

1856 1.875 www.circuloecuestre.es 1876 5.500 www.cec.es 1876 500 www.rcnb.com 1897 10.000 www.rcpolo.com 1899 2.500 www.rctb1899.es 1899 2.300 www.ctlasalut.com 1899 155.000 www.fcbarcelona.cat 1900 25.000 www.rcdespanyol.com 1902 1.200 www.maritimbarcelona.org 1905 - www. davidlloyd.es/turo 1906 1 milió www.racc.es 1907 8.500 www.cnb.es 1907 1.859 www.ceeuropa.com

29/05/2007, 18:05

EL REPORTATGE 27

Nombre de clubs per disciplines Disciplina Futbol Petanca Gimnàstica/fitness Futbol sala Bàsquet Defensa personal Natació Excursionisme Ciclisme Tennis Voleibol Ioga Atletisme Handbol

Nombre 108 62 61 59 56 46 39 38 34 24 18 16 15 14

Font: www.bcn.cat

queda palès consultant el directori: a la ciutat comptal fins i tot podem afiliarnos a societats de tir al plat, whu shu, o lluita grecoromana, disciplines esportives que compten amb un club a la ciutat. FACTOR D’ASSOCIACIONISME L’ampli ventall de clubs i entitats repartides per tots els barris tenen en comú el fet de ser els aglutinadors de milers de persones aficionades a l’esport en general o a una activitat en particular, i que es reuneixen ja sigui per practicar-la físicament o per gaudir-la com a simples espectadors. I és que, tal i com afima l’Ajuntament a la seva web, “l’esport és el principal factor d’associacionisme a la ciutat: del conjunt de persones associades que hi

24-27 Reportatge2.p65

27

L’esport és el principal factor d’associacionisme a Barcelona: 1 de cada 5 persones associades ho estan a un club esportiu

ha a Barcelona, el 20,8% ho estan a clubs esportius”. Segons l’Enquesta d’Hàbits Esportius feta per l’Ajuntament de Barcelona, el 23,1% del entrevistats pertany a una associació o club esportiu. Per districtes, és a Sarrià-Sant Gervasi i a Sant Andreu on trobem més associats: 33,7% i 33,2%, respectivament. Els principals motius pels quals els barcelonins s’associen a un club són: aconseguir tenir regularitat en la seva pràctica esportiva, per al 40,2%; tenir accés a bones instal·lacions, per al 34,5%; disposar de monitors que els orientin correctament en la seva pràctica esportiva, per al 28,6%, i per relacionar-se amb moltes persones, per al 26,3%. Els principals motius pels quals el 76,9% dels entrevistats no pertany a cap club o associació esportiva són: les quotes que s’han de pagar (43,4%); no conèixer cap club o associació que els pugui interessar (33,9%); els horaris no són compatibles amb la seva activitat (28,1%), o per preferir fer esport sense sotmetre’s a normes de club (25,2%). El preu de les quotes és el que més marca la diferència entre homes i dones (38,5% i 47,7% respectivament). La realitat és que cap ciutat europea té, en proporció al seu nombre d’habitants, tants clubs i entitats esportives com Barcelona, ni tants ciutadans associats a clubs esportius. El resultat és que l’esport esdevé a casa nostra un factor clau en la vida social de la ciutat. Com afirma el director de l’Institut Barcelona Esport, Albert Soler, “l’esport introdueix moltes persones en organitzacions i associacions que tenen una gran repercussió en la vida social dels barris de la ciutat. Les entitats, les associacions, els clubs i les federacions esportives de Barcelona han estat, des de sempre, agents actius en la promoció de la participació dels seus associats i membres en la vida ciutadana, per mitjà de la pràctica esportiva”.

29/05/2007, 18:05

28

CLAROR

28-29 FCPortada.p65

28

29/05/2007, 18:10

29

FESTES ESCOLARS DE FI DE CURS ENTRE EL 10 I EL 16 DE JUNY

Ampli ventall de propostes per gaudir de la Festa de l’abonat Tots els centres ofereixen un programa d’activitats lúdiques i esportives Totes les instal·lacions de la Fundació Claror organitzen diferents actes i festes en el marc de la Festa de l’abonat i també com a cloenda de curs de les Escoles Esportives. El dissabte 16 de juny es farà el ball, l’acte que aplega els abonats de totes quatre instal·lacions. Començarà a les 22.30 hores al pati exterior de l’Esportiu Claror (carrer Sardenya, 333, entre Còrsega i Rosselló) i les entrades es poden comprar a la recepció de cada centre. El preu del tiquet per a abonats infantils és de 3,5 euros i per a nens i nenes no abonats de 5 euros. Pel que fa al tiquet per a adults abonats el preu és de 6 euros i per a no abonats de 10 euros. MOLTES ACTIVITATS A L’ESPORTIU CLAROR Com a cloenda del curs, el diumenge 10 de juny les noies de dansa jazz i clàssica fan un festival a la Sala Calassanç en el qual demostren què han après en tot l’any. La secció de bàsquet SafaClaror també celebrarà la cloenda de temporada el 16 de juny amb la desena Diada del bàsquet que acabarà amb el clàssic sopar a l’aire lliure que aglutinarà jugadors, pares i entrenadors. El dissabte 23 de juny a

28-29 FCPortada.p65

29

partir de les 10.00 hores serà el torn d’una exhibició d’arts marcials. S’hi veurà aikido, karate, hapkido, taekwondo i tai-txi. El mateix dia, de 10.00 a 12.00h també s’organitzarà una masterclass d’spining oberta a tots els abonats. Les places són limitades i el preu és de 6 euros. SAGRADA FAMÍLIA El dissabte 9 de juny se celebra el Festival de fi de curs de les Escoles d’Iniciació Esportiva. Les exhibicions es faran de 9.00 a 14.00 hores i seran de judo, iniciació esportiva, bàdminton, patinatge, psicomotricitat, escola de bàsquet i gimnàstica rítmica. D’una altra banda, el dissabte 16 de juny s’organitzaran tot un seguit d’activitats recreatives a l’aigua per a totes les edats. MARÍTIM I CAN CARALLEU El Marítim oferirà una programació especial del 16 al 22 de juny, que es dirà la Setmana de l’Abonat, on es faran sessions d’activitats tant aquàtiques com de fitness al pavelló i a les sales polivalents. Can Caralleu organitzarà la gran festa de l’estiu que comptarà amb música i animadors perquè tothom gaudeixi de la jornada. Es faran activitats gratuïtes i esportives.

ACTIVITATS DISSABTE 16 DE JUNY ESPORTIU CLAROR Torneig de Bàsquet 3x3, a partir de les 10.00h. Sopar de la secció de Bàsquet Safa-Claror, a les 20.30h. Ball per a tothom a l’Esportiu Claror, a les 22.30h. POLIESPORTIU SAGRADA FAMÍLIA Recreació Aquàtica: masterclass, jocs aquàtics, diversió amb inflables de gran format. Tres torns de 45 minuts: 9.30, 10.45 i 12.00h. POLIESPORTIU MARÍTIM Activitats aquàtiques (sessions de 20 minuts) El dissabte 16 de juny a l’àrea aquàtica, des de les 10.00 fins a les 13.00h.: aigües profundes, aiguagim, aiguaboxing, aigua-txi, recreació infantil, aiguaboxing, aiguagim infantil i ball de cloenda. Setmana de l’abonat en activitats dirigides Entre el 18 i 22 de juny masterclasses d’aerosalsa i hiphop, dansa del ventre, ioga, sevillanes i nordic walking. Els abonats podran accedir a totes aquestes activitats i els no abonats, per només 5 euros, podran entrar de forma puntual a gaudir de les activitats el dia que més els agradi. A més, si després s’hi abonen se’ls hi retornaran els diners. Consulteu horaris a recepció o www.claror.cat/maritim.htm CAN CARALLEU Gran festa en què es faran activitats gratuïtes recreatives i esportives per a totes les edats (vegeu pàgina 34).

29/05/2007, 18:10

30 ESPORTIU CLAROR ARRODONINT EL PROJECTE DE TRANSFORMACIÓ DE L’ESPORTIU CLAROR

EFEMÈRIDE

Més obres de millora durant aquest estiu

Col·labora en la celebració dels 25 anys del Claror

La renovació de la zona de saunes, hidromassatges i banys de vapor serà la part més visible i destacada de les obres de millora

El proper 19 de desembre s’acompliran 25 anys de la inauguració de l’Esportiu Claror. Amb motiu d’aquesta efemèride l’entitat està treballant en la preparació de diversos actes, que tindran lloc al llarg de la propera temporada. Una de les activitats que s’està preparant és una exposició fotogràfica commemorativa que reculli imatges històriques. Per això, des de la Revista fem una crida a tothom qui tingui fotografies relacionades amb l’Esportiu Claror perquè les faci arribar a la recepció de la instal·lació o bé per correu electrònic a: 25claror@claror.net.

L’estiu del 2007 ha de significar la culminació del projecte de transformació de la instal·lació pel que fa a les accions de major importància. Així, durant el mes d’agost es durà a terme una remodelació total de la zona de saunes i hidromassatges, transformant les dues banyeres (amb capacitat limitada) en una piscina lúdica. D’aquesta manera s’aprofitarà molt millor l’espai disponible, la petita piscina podrà donar cabuda a més usuaris i amb més comoditat. També permetrà introduir alguns efectes hidrotermals dels quals ara no es disposa. SAUNA I BANY DE VAPOR NOUS D’altra banda, es faran completament nous el bany de vapor i les saunes, amb materials que han de permetre garantir un major nivell d’higiene i amb una concepció orientada a millorar la seguretat de l’usuari. És per això que aquests dos espais estaran tancats per una vidriera transparent en lloc de les portes i parets opaques. Aquest fet exigirà una modificació important en els hàbits d’ús de la sauna seca perquè ja no s’hi podrà anar despullat; caldrà portar el vestit de bany. A més, se’n farà una d’única de manera que es farà un ús mixt, com passa en el bany de vapor.

REMODELACIÓ DELS VESTIDORS 9, 10 I 11 S’ha previst remodelar els túnels de dutxes dels vestidors 9, 10, i 11. Se substituirà el material de les parets i el terra pel tipus de rajola utilitzada en la resta de vestidors. També es po-

saran els polsadors monocomandament i es canviaran les canonades. Aquestes obres començaran el 25 de juny i es calcula que acabaran el 29 de juliol. El vestidor 11 serà el primer i després el seguiran progressivament el 10 i el 9.

Mesures per incrementar la seguretat a la instal·lació Paral·lelament també es realitzaran actuacions orientades a millorar la seguretat de la instal·lació. S’adequaran les escales a la normativa actual de sortides d’emergència substituint alguns dels vidres per uns altres de resistents al foc. S’incorporaran portes resistents al foc i s’instal·larà un sistema d’extinció d’incendis, entre d’altres canvis. Aquestes actuacions formen part d’un projecte d’adequació de l’Esportiu Claror a les noves normatives en matèria de seguretat, projecte que es portarà a terme en els propers tres anys tot i que els actuacions de major importància es faran al llarg del proper mes d’agost.

CLAROR

30-31 EClaror-PM.p65

30

29/05/2007, 18:56

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

ACTIVITATS DIRIGIDES

S’oferirà una graella jove durant els mesos d’estiu L’Esportiu Claror ja prepara la graella d’activitats d’estiu (juliol i setembre). Dintre de la programació, la novetat serà una sèrie de propostes per a nois i noies d’entre 13 i 16 anys. Es tracta d’activitats de fitness adequades a les necessitats d’aquests joves en quant a exercicis, metodologia de treball, càrrega i molt més. Es programaran propostes tant al matí com a primera hora de la tarda. Així, els joves podran gaudir del centre amb major intensitat.

MARÍTIM 31 PROMOCIÓ

EL MARÍTIM OFEREIX UN COP MÉS UN AMPLI VENTALL DE SERVEIS DE PLATJA

Activitats de graella a la platja aquest estiu

Cursos amb descompte i promoció d’estiu

Esports com voleibol, tennis i futbol platja formaran part de la graella de lliure accés per a abonats del Poliesportiu Marítim

Aquest estiu el Poliesportiu Marítim fa una oferta d’abonaments d’1 a 3 mesos a preus reduïts i matrícula gratuïta en les modalitats de tot el dia. Hi ha descomptes del 15% al 30% segons els mesos a contractar. Els abonats tenen descompte en els preus dels cursets tant d’estiu com de temporada. Durant el mes de juliol es faran cursos de natació des de nadons fins a gent gran. També als mesos de juliol i setembre hi haurà activitats dirigides com ioga, tai-txi, dansa del ventre, escola d’esquena i balls llatins (amb la novetat que no caldrà apuntar-se amb parella).

El Poliesportiu Marítim oferirà els mesos de juliol i setembre activitats de graella a la platja (incloses en quota i dirigides per un tècnic). Així doncs, s’oferiran esports com volei, tennis i futbol platja, els dilluns, dimarts i dijous de 18.30 a 20.00 hores a l’espai de platja. Aquestes activitats seran de lliure accés per als abonats del Marítim, i pel que fa als abonats de la resta d’instal·lacions també seran gratuïtes si no fan ús de les instal·lacions. En cas de voler-ne fer ús, només caldrà abonar una entrada puntual de 3 euros. OBERT L’ESPAI PLATJA D’altra banda, a partir del mes de juny ja és obert el servei de platja del Poliesportiu Marítim. Per utilitzar l’espai hi ha diverses opcions, amb tiquets que combinen els diferents serveis. Es poden llogar hamaques, parasols i armaris individuals. També es pot gaudir dels vestidors que disposen de cabines de dutxa i guardarroba amb vigilància permanent. Els vestidors restaran oberts del 25 de juny al 30 de setembre, de dilluns a diumenge, de 9 a 19.30 hores. Els abonats dels poliesportius Marítim, Claror, Sagrada Família i Can Caralleu gaudiran d'un 20% de descompte sobre els preus dels diferents serveis de platja que es po-

30-31 EClaror-PM.p65

31

den veure a www.claror.cat/ maritim.htm. A més, si es vol fer exercici

també es poden llogar bicicletes amb un 20% de descompte a la botiga de Biciclot.

TEMPORADA 07-08

○

L’Escola de Bàsquet Nacho Solozábal arriba al Marítim Els amants del bàsquet estan d’enhorabona perquè a partir de la propera temporada (2007-2008) començarà al pavelló del Poliesportiu Marítim l’Escola de Bàsquet de Nacho Solozábal. Es tracta d’una escola amb 14 anys d’experiència en els quals més de 2.000 nens i nenes han descobert i gaudit de l’esport de la cistella. En les seves classes es treballa l’aprenentatge i la iniciació dels principis tècnics, fonaments individuals i també tècnica individual i tàctica d’equip. Aquesta activitat va adreçada a nens i nenes nascuts entre els anys 1992 i 2001. L’Escola Nacho Solozábal començarà les seves classes a partir del mes d’octubre i es farà tots els dimarts i dijous de 18.00 a 20.00 hores. D’aquesta manera, el Poliesportiu Marítim disposarà d’una gran escola de bàsquet en les seves instal·lacions. Les persones que desitgin rebre més informació hauran d’adreçar-se a la recepció del centre.

29/05/2007, 18:56

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

JORNADES

III Jornades de l’Activitat Física i Gent Gran Del 5 al 9 de març passat el Marítim va organitzar les III Jornades d’Activitat Física i Gent Gran. Una setmana dedicada als abonats majors de 60 anys que van demostrar estar en plena forma física i emocional. Van gaudir la risoteràpia, el nordic walking, el taller de massatge, van ballar amb la dansa del ventre i el country... Tampoc van faltar xerrades sobre la ‘Prevenció del risc de caigudes’ i ‘La de qualitat de vida i la jubilació’.

32 SAGRADA FAMÍLIA APROVAT EL PLA DE CONSTRUCCIÓ A LA FINCA DEL PASSATGE VILARET

El Safa s’ampliarà amb una nova piscina i dues noves sales L’ampliació s’iniciarà a finals del 2007 i dotarà la instal·lació amb 640 nous metres quadrats al darrer trimestre de 2008 L’acord final subscrit entre el Districte de l’Eixample i la Fundació Claror permetrà que el Poliesportiu Municipal Sagrada Família sigui ampliat amb 640 m2 de nous espais. L’ampliació serà possible gràcies a la construcció que es farà a una finca situada al Passatge Vilaret entre Mallorca i Provença, contigu al poliesportiu. La finca, inicialment adquirida per la Fundació Claror, entrarà a formar part del Poliesportiu Sagrada Família amb l’objectiu no d’incrementar abonats, sinó de millorar l’oferta d’activitats i serveis als més de 10.000 abonats que ja té el centre. NOUS ESPAIS El projecte, realitzat per l’arquitecte Salvador Matas, contempla la construcció d’un petit edifici on hi haurà una piscina de 46 metres quadrats, pensada per a classes de nadons i activitats aquàtiques. També hi haurà dues sales polivalents de 93 metres quadrats cadascuna que permetran ampliar el programa d’activitats dirigides, així com dos nous vestidors, un masculí i un femení, de 30 metres quadrats cadascun. Es preveu que la durada de les obres serà d’un any, de manera que els nous espais estaran oberts als abonats al darrer trimestre del 2008.

2

1

3

sala d’activitats 2

sala d’activitats 1 vestidor vestidor

piscina

1: Imatge infografia de com serà la façana del nou edifici, vista des del Passatge Vilaret. 2: Imatge de la passarel·la que unirà el nou edifici amb l’actual. 3: Secció lateral de les plantes del nou edifici.

CLAROR

32-33 Safa.p65

32

29/05/2007, 20:40

SAGRADA FAMÍLIA 33 NOVES ACTIVITATS PER A L’ESTIU: SPINTONO, ABDOMINALS I AIGUARELAX

La temporada d’estiu presenta un programa ple de novetats El Sagrada Família posarà en marxa un programa amb novetats significatives tant pel que fa a l’oferta com pel que fa a la seva contractació. Amb la diversitat d’activitats ofertades, aquest estiu no hi ha excusa per no fer esport, i anar-se’n de vacances en plena forma.

minals, i per si això fos poca cosa hi ha una modalitat a un preu molt especial que combina l’spining amb l’activitat d’abdominals o bé el GAC amb els estiraments. Per aquells que desitgen una major flexibilitat horària o bé posar-se en forma poden optar per la graella cardiotono amb la qual es poden arribar a fer fins un total de 12 sessions per setmanals.

ACTIVITATS FITNESS S’oferiran les activitats de sempre (aeròbic, tai-txi, ioga, etc.) i a més a més s’afegeixen classes de spintono, on hi ha treball cardiovascular intens combinat amb exercicis de tonificació especialment de la part superior (bíceps, pectorals, dorsals...). Enguany també hi haurà l’activitat d’abdo○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

OPINIÓ

○

○

FITNESS AQUÀTIC També s’amplia el programa d’activitats de fitness aquàtic. Als habituals aiguagim i aigües profundes s’hi sumen l’aquàtic GAC, l’ai-txi i l’aiguarelax. L’aquàtic GAC, així com l’aiguagim i les aigües profun○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

des, és d’intensitat mitjana/ alta, per a tots aquells que vulguin posar-se en forma al ritme de la música i aprofitant els beneficis que ofereix el medi aquàtic. Per als qui ○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

MANEL CERCÒS Director del Poliesportiu Sagrada Família

El futur ben a prop. L’ampliació esperada El passatge Vilaret és un “carreró” que tenim tot just darrera de la nostra instal·lació, de fet ja hi era abans que nosaltres hi arribéssim i de ben segur que fins fa poc no l’hem valorat suficientment; ara no tenim cap dubte de la seva importància. Vilaret 30 és el camí per iniciar l’esperada ampliació de la instal·lació amb la construcció de gairebé 640 metres quadrats de nous espais que ens permetran descongestionar els actuals repartint els usos, satisfer la demanda d’ampliació d’activitats infantils dins i fora l’horari escolar, potenciar la creació d’activitats dirigides per adults tot reduint la llista d’espera, generar nous llocs de treball... Per dur-ho a terme el projecte executiu contempla la construcció d’una petita piscina per a nadons i activitats aquàtiques, dues sales polivalents per a activitats dirigides per a grups, dos vestidors i els equipaments necessaris per complementar el programa funcional del poliesportiu. Tot i que la experiència ens diu que és difícil posar dades d’obertura, les nostres previsions passen per començar les obres aquest setembre i poder inaugurar amb el nou curs escolar 2008-2009. Finalment, dir-vos i demanar-vos que tots junts afrontem aquest futur que ja és present amb la il·lusió, la implicació i el compromís que ens caracteritza, a aquesta instal·lació i, en general, a tota la Fundació Claror.

32-33 Safa.p65

33

29/05/2007, 20:40

busquin activitats més suaus l’ai-txi i l’aiguarelax són dos programes de baixa intensitat que utilitzen diferents tècniques per alliberar tensions i equilibrar cos i ment. ○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

SALUT

Més formació en drenatge limfàtic Els quiromassatgistes i fisioterapeutes de la Fundació Claror que realitzen serveis de drenatge limfàtic manual han fet un curs de reciclatge i posada al dia en un centre punter en la formació d’aquesta teràpia. S’ha aprofundit i millorat en tècniques manuals gràcies a la investigació dels processos fisiològics. El drenatge limfàtic s’aconsella en múltiples casos de retenció de líquids o edemes de tipus benigne o en malalties que no toleren el massatge.

34 CAN CARALLEU

Instal·lació gestionada pel Centre Excursionista de Catalunya, Fundació Claror i Universitat Ramon Llull.

TRET DE SORTIDA A LA TEMPORADA D’ESTIU DE CAN CARALLEU

ACTIVITATS

La piscina d’estiu es remodelarà a l’agost Del 30 de juliol al 23 d’agost la piscina d’estiu es tancarà per tal de canviar el globus presostàtic per una coberta semipracticable Can Caralleu inicia aquest estiu un pla de millora de la làmina d’aigua de la instal·lació. Del 30 de juliol al 23 d’agost romandrà tancada la piscina d’estiu amb l’objectiu de substituir l’actual globus presostàtic per una coberta semipracticable que millori les condicions ambientals i també estètiques d’aquesta piscina quan està coberta. La nova coberta consistirà en una estructura de fusta laminada que suportarà una coberta de lona que millorarà l’aïllament tèrmic actual i el confort acústic. INICI TEMPORADA D’ESTIU: 14 DE JUNY D’altra banda, del 10 al 13 de juny, la piscina verda estarà fora de servei per adequar el seu funcionament a l’ús més recreatiu de la temporada d’estiu. A partir del dia 14 de juny, la piscina estarà oberta per a l’abonat, però els dies 14, 15, 18, 19 i 20 de juny de 9.30 a 17 hores la prioritat d’ús serà per a les escoles que fan cursos de natació, i per tant, no hi haurà disponible cap carril per nedar. Fora d’aquest

posa de la piscina coberta amb set carrers ja que la piscina d’estiu té un caire totalment recreatiu.

horari l’ús de la piscina és exclusiu per a l’abonat. La direcció del centre recorda que per als abonats que vulguin nedar també es dis-

NORMATIVA Un any més cal destacar tres punts bàsics de la normativa de l’Ajuntament de Barcelona. Primer, els menors de 14 anys aniran acompanyats d’un adult. Segon, només es permetrà l’entrada de dos menors de 6 anys per adult. I tercer, només es permetrà l’entrada de quatre menors d’edats incloses entre 6 i 14 anys, per cada adult.

Dissabte 16 de juny, gran festa aquàtica a la piscina El dissabte 16 de juny al matí Can Caralleu celebra l’inici de la temporada d’estiu amb una gran festa aquàtica. La celebració comptarà, com sempre, amb material inflable de gran volum, música i animadors esportius que faran que els infants no l’oblidin fàcilment. A la festa hi podran accedir, de forma totalment gratuïta, tots aquells abonats que així ho desitgin.

CLAROR

34-35 CanCaralleu.p65

34

24/05/2007, 16:55

Balls de Line Dance a la fresca al juliol Tots els dilluns del mes de juliol Can Caralleu organitzarà balls de Line Dance a la fresca. Encara que no es disposi de parella de ball ni se sàpiga ballar, el Line Dance és l’activitat ideal per aquells a qui agrada la música i moure el cos. Es faran coreografies amb diferents estils de música, com ara el txa-txa-txa, el swing, el rock & roll, la bachata, la salsa... L’horari de l’activitat serà de 21.00 a 22.00 hores i cal fer inscripció prèvia. El preu estipulat serà de 25 euros per a abonats i de 35 euros per a no abonats. ○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

JORNADA AQUÀTICA

El 8 de juliol, Mulla’t per l’Esclerosi Com cada any, la Fundació per l’Esclerosi Múltiple organitza una jornada aquàtica solidària per donar a conèixer aquesta malaltia arreu de Catalunya i recaptar fons per a la recerca i millora de la qualitat de vida de les persones que la pateixen. Des de Can Caralleu es pretén donar suport a aquesta noble causa i es convida tothom a participar-hi.

CAN CARALLEU 35 EN ELS MESOS D’ESTIU S’OFERIRAN ACTIVITATS DE FORMA ININTERROMPUDA

Hi haurà graella d’activitats de fitness de lliure accés per als abonats durant els mesos de juliol, agost i setembre Can Caralleu ofereix, durant els mesos d’estiu, activitats de forma ininterrompuda perquè tothom pugui fer activitat física, sigui quin sigui el seu període de vacances. Així doncs, està prevista una vegada més la graella d’activitats de fitness de lliure accés per als abonats que s’oferirà durant els tres mesos d’estiu, adaptant-ne els horaris i activitats a la demanda. Els abonats que hi estiguin interessats podran recollir els

horaris a la recepció de la instal·lació. CURSOS DE TOT TIPUS Durant el mes de juliol Can Caralleu oferirà cursos de natació intensius per a infants en horari de tarda. A partir de dilluns 21 de juny comencen els Casals d’estiu fins el dia 8 de setembre, amb una setmana de descans del 13 al 17 d’agost. Per aquest motiu, en horari de 9.00 a 17.00 hores la instal·-

lació estarà majoritàriament ocupada per les activitats d’infants. L’escola de tennis i de pàdel funciona durant el mes de juliol amb cursos intensius tant d’adults com d’infants, a banda de l’stage de pàdel i tennis de 9.00 a 17.00 hores. L’entrenament i preparació física d’esports de muntanya continua amb els mateixos horaris durant el juliol, i a partir del dia 3 de setembre comença la temporada.

El termini de renovació de places és obert Can Caralleu ha obert el procés d’inscripció per a les activitats dirigides de pagament de la temporada 07-08 que comença a l’octubre. Els alumnes que hagin participat a les activitats dirigides de la temporada 20062007 que no hagin fet renovació automàtica d’activitats i els abonats de Can Caralleu poden fer la inscripció a partir del 12 de juny. Les persones no abonades podran inscriure-s’hi a partir del 26 de juny i fins el 31 de juliol. Durant l’agost no es tramitaran inscripcions. A partir del 4 de setembre s’oferiran les places restants.

ELS NOUS GESTORS DEL RESTAURANT APOSTEN PER LA GASTRONOMIA CASOLANA

Comença una nova etapa a la cafeteria de Can Caralleu ‘La Cafeteria’, així es diu a partir d’ara el restaurant de Can Caralleu. Amb el canvi de gestors la cafeteria comença una nova etapa on hi ha moltes novetats. El responsable de la gestió, Pedro Díaz, explica que “volem que sigui un lloc agradable per als abonats i usuaris de Can Caralleu i per això hem apostat per introduir algunes novetats”. A la cuina, de la mà de Juan Tejero, s’apostarà per una gastronomia tradicional i autènticament casolana. I tot a un molt bon preu, perquè el menú costarà només 8,50 euros. “Volem oferir menjar de qualitat a un bon preu”, explica Pedro Díaz. També ens anuncia que “La Cafeteria oferirà als clients un ampli assortiment de tapes, entrepans de tot tipus i plats combinats a qualsevol hora del dia”. Un altre canvi substancial que podran

34-35 CanCaralleu.p65

35

comprovar els usuaris de Can Caralleu serà el nou horari de la cafeteria, ja que a partir d’ara estarà oberta a partir de les 8.00 hores i no tancarà fins que la instal·lació tanqui. D’aquesta manera es cobrirà quasi tot l’horari de la instal·lació, cosa que serà molt més còmoda per als usuaris. I per acabar, també s’està treballant en condicionar la terrassa de cara a la temporada d’estiu per tal que les persones que practiquin qualsevol esport puguin anar a prendre la fresca a la nit, just quan acaben de fer exercici. “La idea és fer una mena de vetllada amb espelmes on es respiri un ambient més íntim que faci més atractiu quedar-se una estoneta xerrant amb els amics i fent una copa”. Així doncs, la nova etapa de La Cafeteria promet molt.

24/05/2007, 16:55

PUBLIREPORTATGE

Activitats per triar i remenar aquest estiu

TEMPORADA 2007-08

36 ESDEVENIMENTS XXIII MILLA SAGRADA FAMÍLIA-TROFEU INTERNACIONAL CIUTAT DE BCN

Cosimo Coliandro i Mefkarem Asefa, els nous reis de la Milla Les dotze sèries populars de la Milla apleguen prop de 1.900 inscrits i registren una participació de 1.100 atletes de totes les edats, des de benjamins a veterans Mefkarem Asefa es va imposar a Rosa Morató en la recta final

LA MILLA SAGRADA FAMÍLIA VA ENCETAR EN LA SEVA XXIII EDICIÓ UNA NOVA ETAPA EN LES SÈRIES PROFESSIONALS AMB LA CELEBRACIÓ DEL TROFEU INTERNACIONAL CIUTAT DE BARCELONA. Enmig d’un gran ambient festiu, el passat diumenge 22 d’abril es va celebrar al voltant del temple de la Sagrada Família una nova edició de la Milla. Aquest any venia marcada per la novetat del Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona, un nou format de

les sèries professionals de la Milla fruit de l’acord entre l’Ajuntament de Barcelona i la Fundació Claror per impulsar la repercussió mediàtica de la cursa. L’atleta italià del Club RM056, Cosimo Coliandro, es va imposar en la catego-

ria masculina i es va adjudicar la primera edició del Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona-Gran Premi Gaudí SPORT, les sèries professionals de la Milla Sagrada Família. Cosimo Coliandro (4’13”) va traspassar la línia de meta unes dècimes de segon per

Cosimo Coliandro va guanyar en homes amb una marca de 4’13’’

CLAROR

36-37 Milla.p65

36

29/05/2007, 19:25

davant de l’atleta marroquí Mohamed Kallouche del club Puma Chapin Jerez (4’13”). Coliandro va dominar bona part de la cursa tot i que en el segon pas pel carrer Mallorca va cedir el cap de la cursa a d’altres corredors però va fer una gran recuperació i en els darrers metres es va acabar imposant en l’sprint final. En tercera posició va acabar el gran favorit per guanyar la carrera, Juan Carlos Higuero, del Club Promoaranda, que va creuar la meta amb un temps de 4’14’’. Coliandro, actual campió d’Europa de 3.000 metres en pista coberta, es va mostrar molt satisfet del seu triomf. “M’he hagut d’esforçar al màxim perquè hi havia rivals molt forts com Juan Carlos Higuero”, va declarar en la roda de premsa posterior. L’italià també va voler destacar que “la Milla m’ha sorprès molt positivament per l’organització i tam-

ESDEVENIMENTS 37

RESULTATS Data: 22 d’abril de 2007 Inscrits: 1.879 Participants: 1.100. Club amb més participants: Sagrada Família XXIII MILLA SAGRADA FAMÍLIA (curses populars)

Categ.

Guanyador

Benjamí Alevins Infantils Cadets Júniors Veterans 1 Veterans 2 Promeses Sèniors

Carlos Roguera Aleix Domenech Abrahim Azouz Abrahim Ezzayd. Jonatan Durán José Luis Lozano J. Manuel Alcalà Ramon Gasull Hicham Ettaich.

Guanyadora 6'10" 5'38" 5'01" 4'49" 4'36" 4'55" 4'49" 4'34" 4'15"

Judit Pérez Sílvia Coronado Carla Moreno Ekhiñe Otaola Idoia Costal Angels Borralo Ana Alvarez Núria Puig Jacopa Fragap.

6'10" 6'03" 5'40" 5'32" 6'20" 6'47" 6'03" 5'19" 5'14"

TROFEU INTERNACIONAL CIUTAT BCN (professionals) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

bé pel cartell d’atletes reunit”. MEFKAREM ASEFA S’IMPOSA EN DONES L’atleta d’Etiòpia Mefkarem Asefa, subcampiona d’Àfrica en 800 metres el 2006, va trencar el domini de Rosa Morató en la sèrie femenina. L’atleta etíop, amb un temps de 4’47”, es va imposar en la recta final a la corredora catalana del club València Terra i Mar que va començar la cursa des de darrera i va anar escalant posicions fins acabar en segona posició amb un

36-37 Milla.p65

37

temps de 4’47”. En tercera posició va acabar Alessandra Aguilar, qui va comandar la cursa en els primers metres però en el desenllaç de la carrera es va veure superada per Asefa i Morató. La corredora del FC Barcelona va completar el podi amb un temps de 4’48”. LA MILLA, CURSA POPULAR D’ÈXIT Abans de les sèries professionals es van disputar 9 curses populars de la Milla Sagrada Família i, acabades les

Cosimo Coliandro Mohamed Kallouche Juan Carlos Higuero Javier Carriqueo Abdeslam Louah Pol Guillen Miguel Quesada Arturo Casado Pablo Villalobos Lorenzo Perrone Samir Ait Ricardo Serrano Roger Roca

4'13" 4'13" 4'14" 4'14" 4'15" 4'15" 4'15" 4'18" 4'18" 4'19" 4'22" 4'28" 4'29"

Hi va haver 1.879 inscripcions i 1.100 participants sèries professionals, els alevins van tancar la jornada. A la Milla hi van participar prop de 1.100 atletes de totes les edats dels 1.879 inscrits, i una vegada més va ser tot un èxit de participació i es consolida com la cursa de mig fons de caràcter popular més important de Barcelona. A les dues sèries absolutes, masculina i femenina, en ho-

29/05/2007, 19:25

Mefkarem Asefa Rosa Morató Alessandra Aguilar Netsamed Achamo Diana Martín Dolores Checa Sílvia Montané Carmo Tavares Eva Arias Míriam Ortiz Ana Bové Tamara Sanfabio

4'47" 4'47" 4'48" 4'49" 4'50" 4'51" 5'56" 5'59" 5'01" 5'07" 5'08" 5'11"

mes va guanyar Hicham Ettaichimi que va establir un molt bon temps, 4’15”, marca que iguala el rècord de la Milla. En dones es va imposar l’atleta italiana, Jacopa Fragapane amb un temps de 5’14”. La Milla Sagrada FamíliaGran Premi Gaudí, que organitza la Fundació Claror des de fa 23 anys, va transcórrer sense incidents. Van assistir a la cursa el Regidor d’Esports de l’Ajuntament de Barcelona, Pere Alcover, i la Regidora de l’Eixample, Assumpta Escarp.

38 ESDEVENIMENTS LA SETENA EDICIÓ DE LA CURSA VA ESTAR MARCADA PEL VENT I LA PLUJA

El Cros de Muntanya aplega 130 atletes El passat 14 d’abril es va celebrar a Can Caralleu la setena edició del Cros de Muntanya. Malgrat la pluja i el vent presents durant tot el matí, hi van participar 130 atletes, xifra que significa un nou rècord de participació de la cursa. D’aquesta manera el Cros comença a ser ja la cursa de muntanya de Barcelona per excel·lència i gaudeix any rere any d’un creixement progressiu que en fa assegurar el futur. La cursa es va fer com sempre per un circuit de muntanya tot i que enguany la distància es va incrementar a 9,5 quilòmetres. La cursa va co-

mençar amb 20 minuts de retard a causa de la climatologia adversa. El guanyador del Cros de Muntanya d’enguany va ser Aurelio Antonio Olivar del

club TEVA-La Pinilla amb un temps de 38’50” mentres que en dones es va imposar Mònica Aguilera, també del club TEVA-La Pinilla amb una marca de 47’32”.

Se celebra a l’Esportiu Claror el Campionat de Natació Escolar El passat 21 d’abril, la piscina gran de l’Esportiu Claror va celebrar la vint-i-tresena edició del tradicional Campionat de Natació Escolar. En la competició hi van participar 119 nois i noies d’edats entre els 7 i els 18 anys. La trobada també va tenir com a novetat una actuació de natació sincronitzada per distreure el públic present. Durant tota la tarda es van celebrar les sèries en les quals infants i joves van competir per ser els més ràpids en diferents estils. La competició va tenir dos torns. Van obrir el foc els nascuts entre 1987 i 1997 i després

van nedar els infants nascuts entre 1998 i 2000. Hi van participar alumnes de les escoles Santa Anna, Immaculada Vedruna, Sant Martí de Calassanç, Jovellanos, Sagra-

da Família, Tabor, La Sedeta, Secretari Coloma i els nens i nenes dels grups de natació infantil i jove de l’Esportiu Claror i el Poliesportiu Sagrada Família.

CLAROR

38-39 Events_Seccions.p65

38

29/05/2007, 19:58

MARATÓ DE FITNESS

L’Esportiu Claror va fer una Marató de fitness

El passat 14 d’abril, en el marc de la Festa Major del barri de la Sagrada Família, l’Esportiu Claror va organitzar una gran marató de fitness. Des de les 10.00 hores i durant cinc hores de forma continuada es van oferir diverses activitats de fitness. Les persones participants a la trobada van realitzar quatre sessions d’activitats esportives que eren spining, aeròbic, hip hop i tonificació. Per acabar, també es va fer una sessió suplementària d’estiraments. OBSEQUIS DE REGAL Al llarg de les classes es van oferir als participants begudes isotòniques per hidratar-se, i en acabar també es va fer un paquet d’obsequis amb diverses peces de roba esportiva. La marató de fitness va tenir una molt bona acollida, ja que un total de 25 persones van participar-hi. Aquestes xifres fan ser optimistes a la direcció de l’Esportiu Claror de cara a la celebració de més edicions d’aquest esdeveniment.

SECCIONS 39 ACORD DE COL·LABORACIÓ DEL SAFA-CLAROR AMB EL BÀSQUET MARTINENC

Canvis al bàsquet per a la propera temporada La temporada vinent el Sagrada Família-Claror farà un pacte esportiu amb el Bàsquet Martinenc. L’acord pretén donar sortida als jugadors i jugadores que, per espai i manca d’equips, no puguin seguir a la secció la propera temporada. L’acord també permetrà sumar esforços. Es farà un pacte pels primers equips. Així el Safa-Claror ja no disposarà de sots21, però els jugadors joves integraran el sènior A i B del Martinenc. L’equip A del Martinenc tindrà cinc jugadors vinculats al sènior del SafaClaror de Copa Catalunya i vindrà a entrenar un dia a la setmana a les nostres instal·lacions. Pel que fa al femení, és farà a l’inrevés, el Safa-Claror disposarà del sènior jove amb cinc jugadores vinculades al sènior del Martinenc, que competirà a Primera catalana amb les millors jugadores de les dues entitats. BALANÇ DE LA TEMPORADA 06-07 La temporada 2006-2007 que acaba al juny es pot considerar prou bona ja que tots els equips de promoció han fet un paper molt correcte segons la categoria i nivell en què estaven. El cadet masculí A, el cadet femení A, l’infantil masculí A i l’infantil femení A aniran segurament a fases de

La judoca més destacada de la secció Safa-Claror va aconseguir la medalla d’or en el Campionat d’Espanya que es va celebrar a Madrid el passat 21 d’abril. Tort va ser la millor del torneig en la categoria Sub-23 en menys de 78 quilos. ○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

MÀSTERS NATACIÓ

sector del nivell A. En lligues preferents cal destacar el júnior masculí A, nové classificat de Catalunya, competint amb equips filials d’ACB i Leb. La temporada

vinent seguirà a la màxima categoria júnior. Un altre preferent que disputarà el Campionat de Catalunya serà el sots-21 masculí, que aviat començarà el play-off.

El 16 de juny, festa de final de temporada La tradicional festa de cloenda de la temporada 2006-2007 se celebrarà a les pistes exteriors de l’Esportiu Claror el proper dissabte 16 de juny. Com cada any es faran activitats lúdicoesportives per a tothom com concursos de tir a cistella o torneig de tres contra tres. La festa seguirà amb els tradicionals sopar i ball. La vetllada servirà per parlar dels 28 equips que componen la secció. També es repartiran els tradicionals premis als jugadors més valuosos de cada equip, tot seguint els criteris d’esperit d’equip, capacitat de superació i esportivitat.

902 119 321

39

Marta Tort, campiona d’Espanya

○

PATROCINADOR OFICIAL DE L’EQUIP MÀSTERS DE NATACIÓ

38-39 Events_Seccions.p65

JUDO

29/05/2007, 19:58

30 medalles al Campionat de Catalunya Els Màsters de natació van obtenir 31 medalles al XXIII Campionat de Catalunya celebrat a la piscina Sant Jordi el 26 i 27 de maig. Van ser nou medalles d’or, vuit de plata i 13 de bronze. També van rebre un trofeu especial que els acredita com el quart club amb més nedadors. ○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

FUTBOL SALA

El sènior fa 9 anys com a equip federat Un any més, l’equip sènior de la secció Safa-Claror de futbol sala segueix competint a la Divisió d’Honor de Barcelona. I és que ja són nou anys jugant com a equip federat amb 4 ascensos i un balanç de 133 partits guanyats, 36 empatats i 96 perduts. El balanç golejador és de 1.087 gols a favor i 948 en contra.

40 CLAROR CULTURA

El Fòrum Claror va debatre el model esportiu de Barcelona El Fòrum Claror, espai per al debat i l’intercanvi d’idees de la Fundació Claror, va tancar la temporada 2006-2007 amb un gran debat sobre el món de l’esport. Va ser el 16 de maig, a la Sala Claret, i es va debatre el model esportiu de la ciutat. Els ponents van ser els especialistes en temàtica esportiva dels cinc partits polítics amb representació a l’Ajuntament de Barcelona (PSC, CIU, PP, ERC i ICVerds-EUiA), que van protagonitzar un debat d’alçada, moderat pel periodista Antonio Franco. Tot i la coincidència del debat amb la final de la Copa de la UEFA que va disputar l’Espanyol, la sala va presentar una bona entrada, al voltant de 80 espectadors entre els quals destacaven diversos dirigents de destacats clubs, entitats i federacions de l’esport barceloní. LES POSICIONS El representant del PSC, Albert Soler, va elogiar l’actual model d’esport de la ciutat, que ha dut Barcelona a ser la primera ciutat europea i la tercera del món en nombre de ciutadans abonats a instal·lacions esportives. Soler va

Foto: Meritxell Díaz, L’Inependent de Gràcia

El debat va reunir els representants dels cinc partits polítics presents a l’Ajuntament onze dies abans de les eleccions municipals

El debat va aplegar dirigents de diferents clubs barcelonins

Va ser l’únic debat públic de temàtica esportiva durant la campanya

defensar el model de gestió indirecta de les instal·lacions municipals, al·ludint a la seva qualitat i al nombre d’abonats que tenen, i la projecció internacional que, gràcies a l’esport, ha tingut la ciutat. La representant de CIU, Maite Fandos, va criticar el model actual per estar massa orientat als grans esdeveniments, i va demanar més re-

cursos per als clubs. La representant del PP, Maria Àngels Esteller, també va criticar la política esportiva de l’Ajuntament, demanant que les instal·lacions municipals passin a dependre de l’Institut Barcelona Esports, i que no facin la competència a la iniciativa privada. El representant d’ERC, Ricard Martínez, tot i no qües-

CLAROR

40-41 Cult-Coop.p65

40

29/05/2007, 20:36

tionar el model actual, va demanar més diversitat d’equipaments i més eines de control sobre les entitats gestores d’equipaments, per evitar fallides que obliguin l’Ajuntament a assumir dèficits per culpa d’una mala gestió. Per últim, el representant d’IC-Verds-EUiA, Germán Alonso, va demanar més recursos i instal·lacions per a les entitats i clubs que practiquen esport federat. Alhora, va proposar obrir les escoles en horari no lectiu per a la pràctica esportiva, i la instal·lació de plantes fotovoltàiques als centres municipals.

COOPERACIÓ I SOSTENIBILITAT 41 CLAROR CULTURA

Omplertes totes les activitats programades En aquest curs que acaba hi ha hagut un increment de les activitats programades i s’han omplert totes les activitats, cosa que ha obligat, en molts casos, a repetir-les. Els cicles de tertúlies sobre la ciutat de Barcelona i sobre el temple de la Sagrada Família han estat un model de continuïtat i centre d’interès. També segueix creixent la demanda per les tertúlies viatgeres, que amb el suport d’un audiovisual i la narració ens transporten molt lluny. Destacar també el gran impacte que han tingut els tallers de creixement personal, enguany sobre la memòria i concentració, la lectura ràpida i l’autocoaching. Per altra banda, segueix consolidant-se un any més l’interès per la cultura i l’aprenentatge musical, tant pel que fa al taller de solfeig com a la coral claror i al cor infantil, que garanteixen la seva continuïtat en la programació. L’única activitat que queda per acabar el curs és la tertúlia ‘Autocoaching: l’art de dirigir la pròpia vida’, el proper 20 de juny, on s’ensenyaran metodologies i eines de canvi que ens poden fer de guia entre la nostra situació actual i la situació desitjada.

40-41 Cult-Coop.p65

41

MEDI AMBIENT

0,7 CLAROR

Lliurats 20.000 euros d’ajuts a cinc projectes socials

El passat 23 de maig, la Fundació Claror va celebrar una trobada per repartir un total de 20.000 euros entre els projectes guanyadors del III Concurs d’Ajuts a Projectes Socials, que cada any organitza l’entitat com a mostra del seu compromís amb iniciatives de solidaritat i cooperació. A la trobada hi van assistir el Director General de la Fundació Claror, Gabriel Domingo i els responsables de les diferents entitats impulsores dels projectes guardonats. El President del Club Esportiu Car, Antoni Ramírez, va rebre els 2.900 euros que la Fundació Claror ha assignat al projecte l’Esport i les persones amb discapacitat intel·lectual que s’impulsa a Vic. El president de l’Associació de Veïns de Trinitat Nova, Diosdado Rebollo, va recollir els 2.500 euros destinats per a l’impuls del projecte Fem esport, fem barri que pretén gestionar el temps de lleure dels joves del barri, sota la supervisió d’un dinamitzador. La secretària de la junta de l’Associació Esportistes Solidaris 1-0, Anna Cabarrocas, va rebre una aportació de 3.000 euros per al finançament del projecte Creixem en el moviment, espais de trobada intercultural de l’esport que busca ocupar el temps de lleure dels joves amb risc social de l’Hospitalet de Llobregat. José Esteban Malo, president de l’Associació Units en l’Acció va recollir els 7.000 euros destinats al projecte de Construcció d’un centre Poliesportiu Polivalent al Congo. I per acabar, la gerent de la Fundació Oncologia Infantil “Enriqueta Villavecchia”, Imma Llauradó, va rebre 5.000 euros per al projecte Atenció sòcio-assistencial a nens malalts de càncer i a les seves famílies que impulsa el manteniment de pisos d’acollida i activitats lúdiques als nens malalts.

29/05/2007, 20:36

Campanya d’estalvi d’aigua a les instal·lacions A Catalunya, com a la major part de zones del planeta, l’aigua és un bé molt escàs i, per tant, és imprescindible que en fem un ús responsable, tant a la nostra llar com en els llocs que visitem. Tot i que les pluges d’abril i maig han fet augmentar el volum dels embassaments catalans, les poques pluges caigudes des de la tardor passada i el baix nivell de la conca nival, fan que seguim trobant-nos amb moltes zones declarades en fase d’excepcionalitat per l’Agència catalana de l’aigua, com per exemple la conca del Llobregat. CONSUM RACIONAL La Fundació Claror, mitjançant la Comissió de Medi Ambient i Sostenibilitat, se suma a les diferents campanyes que realitzen institucions com la mateixa Agència catalana de l’aigua, Ecologistes en acció o el Centre Unesco de Catalunya, entre d’altres. És per això que, durant el proper mes de juny, s’instal·laran els suports de la campanya d’estalvi d’aigua a diferents espais de les instal·lacions esportives, per tal de fer arribar el missatge al màxim de treballadors, abonats i usuaris.

42

CLAROR

42-43 FC-CClub.p65

42

29/05/2007, 21:02

43

Bona ocupació en les activitats de lleure del curs 2006-2007 El balanç del curs 2006-07 de les activitats de lleure del Claror Club és, fins ara, molt positiu: 37 activitats, 1.017 places ofertades i un índex d’ocupació del 92%. D’entre aquestes activitats n’hi ha sis que s’han repetit en una altra data, per tal de donar resposta a la llarga llista d’espera que s’havia generat, i n’hi ha una que es va haver de suspendre. Es tracta de l’activitat de ‘Raquetes de neu’, que no es va poder fer per la manca de neu causada per falta de precipitació i les altes temperatures que vam patir a principis de març.

LLEURE CULTURAL

Cal destacar l’èxit que segueix tenint el programa de lleure, en què sempre intentem fer activitats variades per a tots els gustos i edats. Quan s’obre el període d’inscripció s’esgoten ràpidament les places, tot i que al final sovint es produeixen baixes d’última hora que no sempre es poden cobrir. En la revista passada vam fer una crida perquè ens féssiu arribar les vostres idees i suggeriments. Us agraïm als que hi heu participat i us informem que estem treballant per incloure-les en la nostra programació. AMB CARNET CLAROR CLUB

De les Drassanes a la Barceloneta

8e

Dediquem aquest passeig al vincle de Barcelona amb el mar Mediterrani. Des de l'arribada dels romans al període medieval, amb edificacions tan esplèndides com les Drassanes Reials, i en períodes posteriors el Portal de la Pau, l'antiga Duana, la Foneria de canons, el monument a Colom, el Moll d'Espanya, l'antic Magatzem del Port, el Museu Data: divendres 6 de juliol Horari: 20.00 a 22.30h d'Història de Catalunya, el Lloc: Barcelona ciutat Inscripció tel.: 93 476 13 94 moll de Pescadors, l'antiga llanterna del Port de BarcelonePreu: 8 euros abonats 13 euros no abonats ta, arribarem fins el barri de la Inclou: visita guiada i refresc Barceloneta. a la terrassa del MHC.

42-43 FC-CClub.p65

43

Aquest mes de juny finalitza el curs, però no les activitats Claror Club, ja que us hem preparat dues propostes perquè comenceu l’estiu ben actius. Us les presentem en els

GASTRONOMIA I CIÈNCIA

quadres adjunts, i us informem que les inscripcions comencen el dilluns 18 de juny. Podeu fer la vostra reserva al al telèfon 93.476.13.94, de 9 del matí a 2 del migdia. AMB CARNET CLAROR CLUB

50e

Sopar amb estrelles a l’Observatori Fabra Us proposem una vetllada molt especial. Primer un sopar als jardins de l’observatori, gaudint d’unes esplèndides vistes de Barcelona i degustant un imaginatiu menú, ideat especialment per a una nit de bona cuina i astronomia, on cada plat és presentat com una al·legoria d’algun concepte de l’espai. Després es continua amb una visita a les instal·lacions de l’Observatori, on l’obertura de la cúpula donarà pas a l’observació astronòmica, que es realitzarà fent ús del telescopi principal.

29/05/2007, 21:02

Data: divendres 13 de juliol Horari: de 20.15 h a 1.00 h. Lloc: Observatori Fabra Inscripció tel.: 93 476 13 94 Preu: 50 euros abonats 75 euros acompanyants Inclou: sopar i visita guiada per l’observatori i autocar.

44 MÚSICA

LLIBRES

Torna el cicle ‘Juliol a l’Auditori’ L’ARTISTA TORTURAT Joey Goebel Empúries

EL PONT DELS JUEUS Martí Gironell Columna Edicions

VAN BARÇA, EL FUTBOL CLUB... J.Riera, M.Roca Cossetània

Vincent Spinetti és un artista torturat que ha caigut en la depressió, la pobresa i l’alcohol i que fracassa contínuament en el joc de l’amor. Però el que no sap és que totes aquestes desgràcies són part d’un complot per estimular-li la creativitat. L’estil narratiu àcid i sensible de Goebel enganxa de la primera a l’última pàgina.

L’autor sorprèn amb la seva primera novel·la, sobre l’encàrrec que rep el mestre d'obres Prim Llombard del comte de Besalú, de construir-hi un pont fortificat. Malgrat que els vilatans veuen l’obra com a providencial, aviat es trobarà amb els obstacles d’una conspiració. Un llibre que et capbussa del tot en l’època medieval.

L’especial relació entre el futbol holandès i el club blaugrana és clau per entendre els últims quaranta anys de la història del club. Des de l’arribada de Rinus Michels i Johan Cruyff als anys setanta, passant per Neeskens, Van Gaal, Koeman, Kluivert... fins a l’era Rijkaard, han estat 27 els holandesos vinculats al club.

El cicle d’estiu "Juliol a L'Auditori" torna a omplir la ciutat de música clàssica, convocant el públic a una sèrie de concerts a càrrec d'intèrprets de reconegut prestigi internacional i enguany ofereix als membres del Claror Club un 30% de descompte per comprar dues entrades. Aquest cicle d'estiu manté un especial interès en els quartets de corda. Algunes de les formacions convidades atresoren llargues i reconegudes carreres internacionals, però també comptarà amb joves conjunts que despunten i estan enlluernant amb els seus èxits les sales de concert més ○

MÚSICA

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

Artemis Quartet

prestigioses del circuit internacional. AMB CARNET CLAROR CLUB

L’AUDITORI Tel. 93 247 93 00 www.auditori.cat ○

○

○

○

○

○

○

○

○

-30% ○

○

○

○

○

○

○

MÚSICA

Campus Cerdanya, vacances actives NEON BIBLE Arcade Fire 2007

DUOS, TRÍOS... Ariel Rot 2007

RELAX Lax’n Busto 2007

Segon disc del grup canadenc que després del seu brillant disc de debut, Funeral (2005), torna amb una continuació més fosca, amb òrgans sinistres i veus de cor que posen els pèls de punta. Explosius temes com ‘No cars go’ o ‘Keep the car running’ són molt colpidors, i el disc culmina en la kafkiana cançó de clausura ‘My body is a cage’. Gran disc. Irrepetible.

Rot reinterpreta els seus temes acompanyat de músics com Amaral, Pereza, La Cabra Mecánica, Andrés Calamaro, M Clan,Christina Rosenvinge, Fito & Fitipaldis, Los Ronaldos i més. És justament en aquests duets i trios on es desvetlla que una cançó gran pot acceptar noves lectures, posar-se al servei d’alltres veus i seguir sent la mateixa.

Nou disc i el primer publicat pel grup després que l'exlider del grup, Pemi Fortuny, decidís abandonar la banda. La seva potent veu ha estat substituïda per la del manresà Salva Racero. Sembla, però, que sense el carisme de Fortuny, Lax'n' Busto conserva la seva força musical, arrel de més de vint anys actuant i evolucionant en el món del rock.

El proper mes de juliol obrirà les seves portes el Campus Cerdanya, un resort especialment concebut per a persones actives i amants de l’esport, ubicat a Puigcerdà, al cor dels Pirineus. El campus oferirà unes modernes instal·lacions residencials (amb 53 habitacions, sports bar, sala multimèdia, etc.) i esportives, que permetran practicar un ampli ventall d’activitats. Comptarà amb piscina coberta, piscina descoberta, pavelló poliesportiu cobert, pavelló de gel, camp de futbol, gimnàs, zona d’spa i circuits de senderisme i BTT. El Campus Cerdanya ofereix als membres del Claror

CLAROR

44-45 CClubcult.p65

44

29/05/2007, 21:30

Club un 10% de descompte per aquells que vulguin passar uns dies amb la família o els amics. AMB CARNET

CAMPUS CERDANYA CLAROR CLUB -10% Tel. 972 880 810 www.campus-cerdanya.com

45 TEATRE

L’activitat teatral no farà vacances durant aquest estiu El teatre, la dansa i els espectacles multidisciplinars omplen l’oferta d’estiu, que enguany és present fins l’inici de la propera temporada Un estiu més es pot gaudir d’una àmplia oferta d’espectacles teatrals a la ciutat de Barcelona, on els membres del Claror Club gaudeixen d’importants descomptes amb la presentació del seu carnet. El Teatre Tantarantana i la Companyia Ada Vilaró presenten al juny dins del cicle ‘Portes endins’, el díptic ‘Efectes Secundaris + Florentina’, dues mirades sobre un mateix tema. Aquest projecte és una proposta de caire interdisciplinar, que parteix de la premissa del treball físic i vocal dels intèrprets, des d’una concepció visual i plàstica de l’espai. També dins del mateix cicle, però al mes de juliol, es presenta ‘La Mujer del perro cojo’, de la Companyia Tantarantana amb la direcció de Roberto Romei. El Versus Teatre presenta al juny dues obres de creació de Jordi Casanovas amb la Flyhard Theatre Company: ‘Wolfeinstein’, la història d’un programador informàtic fart de la seva feina, i ’Tetris’, una obra basada en l’entretingut i addictiu videojoc, que consisteix en trobar lloc adequat a les peces que cauen si no volem que s’aturi la pantalla. Dins del festival alternatiu ‘La torna del Grec’, presenta al juliol ‘Viatge a Califòrnia’, la vertiginosa aventura d’un home que viu a contrarellot-

44-45 CClubcult.p65

45

RECOMANACIONS EFECTES SECUNDARIS... Tantarantana fins el 17/06

Tetris, de la Flyhard Theatre Company ge, amb la companyia Versus&cia. Aquest teatre no tanca a l’agost, i presenta dins del cicle ‘Avantime’ l’espectacle interdisciplinar, ‘Four movements for survival’, amb la companyia Amaranto. A finals d’agost s’estrena la comèdia ‘Teràpia de grup per a gafes’, amb Grappa Teatre, que estarà en cartellera fins a d’octubre. L’Espai Brossa tanca temporada amb l’espectacle propi ‘Style Galant, polifonia màgica’, un homenatge a les soirées fantastiques de Robert Houdin, dirigit per Hermann Bonnín. El Teatre Nacional de Catalunya rep la visita del Piccolo Teatro di Milano a finals de juny, i només durant

cinc dies, presentant ‘Il Ventaglio’ de Carlo Godoni, considerat el fundador de la comèdia moderna italiana. La temporada acaba amb la companyia Nat Nus Dansa que presenta l’espectacle ‘Mies’. El Guasch Teatre també aposta per la dansa aquest juliol amb ‘Pluja de dansa’, quatre companyies amb quatre estils diferents. El grup Focus ofereix una promoció especial per a veure dos espectacles al juliol: els dies 3 i 4 de juliol al Teatre Romea ‘Genesi 3.0’, l’obra guanyadora del Premi Fundació Romea de Textos Teatrals 2006; i l’espectacle sensorial ‘A ciegas’, al Villaroel Teatre els dies 10 i 11 de juliol.

29/05/2007, 21:30

entrades

10

e

ARCÀDIA TNC fins el 17/06

-15

WOLFEINSTEIN Versus Teatre Fins 24/06

-25

GREASE Teatre Victòria Fins 8/07, dm, dc i dj

-20

STYLE GALANT... Espai Brossa Del 12/06 al 29/07

-25

IL VENTAGLIO TNC Del 26/06 al 30/06

-15

MIES TNC El 28/06 al 8/07

-15

LA MUJER DEL PERRO... Tantarantana Del 31/06 al 29/07 GENESI 3.0 Teatre Romea 3/07 i 4/07 VIATGE A CALIFÒRNIA Versus Teatre Del 4/07 al 22/07

%

%

%

%

%

%

entrades

10

e

entrades

10

e

-25

%

PLUJA DE DANSA entrades Guasch Teatre 10e Del 5/07 al 29/07, dj a dg A CIEGAS Teatre Villaroel 10/07 i 11/07

entrades

10

e

FOUR MOVEMENTS... Versus Teatre Del 7/08 al 19/08

-25

TERÀPIA DE GRUP PER... Versus Teatre Del 21/08 al 21/10

-25

%

%

46

CENTRES DE LLEURE, MUSEUS, TEATRES...

CENTRES DE LLEURE

5% AEROCLUB BARCELONA-SABADELL - Cursos d’iniciació - Vols de bateig de l’aire Aeroport de Sabadell · 08025 Sabadell Tel. 93 710 19 52 · www.aeroclub.es 10 CATALUNYA EN MINIATURA Vine al parc temàtic declarat d’interès turístic nacional. Can Balasch de Baix, s/n · Torrelles Llob. Tel. 93 689 09 60 www.catalunyaenminiatura.com

%

10 LA SELVA DE L’AVENTURA Salta, penja’t, llença’t, fes el mico entre els arbres.

%

CENTRES DE LLEURE

10 PARC CULTURAL MUNTANYA DE SAL La muntanya de sal de Catalunya!

%

Ctra. de la Mina, s/n Cardona (BCN) Tel. 93 869 24 75 · www.salcardona.com

%

Marquès de Comillas, 13 Tel. 93 508 63 00 www.poble-espanyol.com

Amigó 14-16 · 08021 Barcelona Tel. 902 40 66 40 · www.boitaullresort.es

CUPONS DESCOMPTE

%

5%

50 ETNOLÒGIC De les cultures tradicionals a la interculturalitat.

10%

HISTÒRIA DE CATALUNYA Vine a conèixer la nostra història.

Aparcament gratuït · Platja d’Aro www.aquadiver.com Tel. 972 82 82 83

MACBA Museu d’Art Contemporani de Barcelona

Aparcament gratuït · Lloret de Mar www.waterworld.es Tel. 972 36 86 13

50 MONESTIR DE PEDRALBES Un dels millors exemples del gòtic català.

%

Informació i reserves: 902 880 810 www.campus-cerdanya.com

MUSEU DE CERA Entra en contacte amb els personatges famosos de la història.

2x1

Passatge la Banca, 7 · Barcelona Tel. 93 317 26 49 www.museocerabcn.com

20 MUSEU DE LA XOCOLATA Fundació privada de l’Escola del Gremi de Pastisseria i Museu de la Xocolata de Barcelona. Comerç, 36 · Barcelona Tel. 932 687 878 · www.pastisseria.com

%

%

30 MNAC Un museu, 1.000 anys d’història. Tens un gran Museu molt a prop teu. Vine a viure’l! Palau Nacional. Parc de Montjuïc. Tel. 936 220 376 · www.mnac.es

%

TEATRES

30 L’AUDITORI Descompte en el cicle d’estiu ‘Juliol a l’Auditori’.

%

Lepant, 150 · Barcelona Tel. 93 247 93 00 · www.auditori.cat

25 ESPAI BROSSA Descompte en les entrades de les obres de la temporada 2006-2007.

20%

FUNDACIÓ MIRÓ 2X1 Centre d’Estudis d’Art Contemporani. Descompte del 20% en entrada general i 2x1 en entrades temporals. Parc de Montjuïc, s/n · Barcelona Tel. 934 439 470 · www.bcn.fjmiro.es

46

%

Baixada del Monestir, 9 ·Tel. 93 203 92 82 www.museuhistoria.bcn.es

CAMPUS CERDANYA 10 Vacances actives sense parar de fer esport, i al mig dels Pirineus.

46-48 Guia.p65

20 %

Plaça dels Àngels, 1 · Barcelona Tel. 93 412 08 10 · www.macba.es

% WATERWORLD Gaudeix de les nostres atraccions d’aigua per a tots els públics! Adults: 19 eur Infantil: 11,60 eur

MUSEUS

2x1

Plaça Pau Vila, 3 · Barcelona Tel. 93 225 47 00 · www.mhcat.net

% AQUADIVER Aigua i emocions per a totes les edats. Adults: 19 eur Infantil: 11,60 eur

NIZA Ball amb orquestra. Entrada gratuïta per a dones, 5 euros per a homes. Plaça Sagrada Família, 12 Metro: Línies 1 i 5 · Tel. 93 457 83 78

%

Pg. Sta. Madrona (Parc Montjuïc) BCN Tel. 934 246 807 www.museuetnologic.bcn.es

ESCOLA NÀUTICA 20% ANTÍPODAS Converteix-te en patró d’embarcació al Port de Barcelona

SALES DE BALL

20 %

Endinsa’t en el món faraònic.

SALOMON STATION 10% Classes i cursos d’esquí, sortides amb raquetes, lloguer de material i botiga.

Escullera de Poblenou, 20 Port Olímpic Tel. 932 218 097 www.antipodas-en.com

BOÍ TAÜLL RESORT 10 Passa uns dies d’esbarjo gaudint amb plenitud de la natura.

EGIPCI

%%

València, 284 · 08007 Barcelona Tel. 93 488 01 88 · www.fundclos.com

Plaça Pista Llarga s/n · Edifici Resort Alp 2500 · 17537 La Molina · Tel. 972 89 27 17 o 902 190 415 · www.grupoelements.com

20 POBLE ESPANYOL Contempla 75 anys d’història amb més de 45 tallers d’artesans.

50 100 C. MONUMENTAL PLAÇA DEL REI Descobreix els monuments i el subsòl d’aquesta emblemàtica plaça Plaça del Rei, s/n · Tel. 93 315 11 11 www.museuhistoria.bcn.es

2x1 ESCOLA DE PATINATGE RODATS 2x1 per a dues persones o per a la primera classe o curs.

Agramunt, 33 · 08023 Barcelona Tel. 635 62 99 48 · www.rodats.com

Sortida 202 Eix Transversal C25 Coll de Ravell 17401 Arbúcies Tel. 626 799 335 · www.selvaventura.com

MUSEUS

Allada Vermell, 13 (final c/Princesa) Tel. 93 315 15 96 · www.espaibrossa.com

29/05/2007, 22:03

%

47

GUIA DE SERVEIS I COMPRES...

TEATRES

ASSEGURANCES

% GUASCH TEATRE Entrades a 10 euros per als espectacles de dijous a diumenge.

Aragó, 140 · Barcelona Tel. 93 451 34 62 · www.guaschteatre.com TEATRE LLIURE Entrades temporada 2006-07 Espectacles A: 15 i 20 euros Espectacles B: 11 i 15 euros

%

POLIORAMA Descompte en les entrades de dijous de les obres de la temporada 2006-2007.

Estudio personalizado de su seguro Información y seguimiento siniestro Seguro Auto precio especial hasta 50%

AUTOMOCIÓ

20 %

10%

10% desc.tratamientos estética Tratamientos anticelulíticos y naturales Depilación láser Endermologil LPG Venta productos de peluquería Padilla, 266 · 08025 Barcelona Tel. 934 359 365 www.espaciohebe.com

c/ Nàpols, 330, bxs. Tel. 93 208 05 88 · Fax 93 458 55 84 Móviles 607 73 35 63 · 667 54 10 41 seguros@ruizcomercial.com www.ruizcomercial.com

Plaça Margarida Xirgu, 1 · Barcelona Tel. 93 289 27 71 · www.teatrelliure.com

ESTÈTICA

%

RUIZ COMERCIAL Y ASESOR 1963, SL

%

La Rambla, 115 · BCN · Tel. 93 317 75 99 www.teatrepoliorama.com

% TEATRE ROMEA Entrades a 10 euros per Genesi 3.0, dies 3 i 4 de juliol. Reserva entrades al 933 097 004 amb targeta bancària. Hospital, 51 · Barcelona www.teatreromea.com

• Una xarxa d’autoescoles al teu servei • Cotxe • Moto • Camió • Autocar • Trailer Provença, 455-457 · 08025 Barcelona Tel. 93 436 76 49 · www.cota.es

% TANTARANTANA Entrades adults a 10 euros i entrades infantils a 5 euros fins el mes de juny 2007.

%

25 VERSUS TEATRE Descompte en les entrades de les obres de la temporada 2006-2007.

%

Projectes i treballs de remodelació de piscines públiques i privades Construcció d’instal·lacions esportives Projectes de decoració i execució obres Eduard Gibert, 8, 1r. 08940 Cornellà (Barcelona) Tel. i Fax 93 474 44 81

• Tractament d’aigües de piscines • Pressupostos sense compromís

%

c/ Holanda, 41 Pol. Ind. Pla de Llerona 08520 Les Franqueses Tel. 93 846 53 36 · Fax: 93 846 52 11

Av. Paral·lel, 67 · Barcelona Tel. 93 329 91 89 · www.teatrevictoria.com TEATRE VILLARROEL % Entrades a 10 euros per A ciegas, dies 10 i 11 de juliol. Reserva entrades al 933 097 004 amb targeta bancària. Villarroel, 87 · Barcelona www.villarroelteatre.com

ENSENYAMENT

46-48 Guia.p65

47

%

JOIERIA-RELLOTGERIA JOIERIA ALMOR •

10%

Taller propi

Marina, 307 - Tel. 93 456 29 23 08025 Barcelona

% VIU EL TEATRE Entrades a 8 euros en les obres de la campanya “Dimarts Clàssics” i “Teatre Familiar” de la temporada. La Rambla, 115 · BCN · Tel. 93 317 75 99 www.unicsproduccions.com 10% Indica el descompte que s’ofereix

10%

%

Castillejos, 179 · Barcelona Tel. 93 232 31 84 · www.versusteatre.com

20 VICTÒRIA Descompte en les entrades de dimarts, dimecres i dijous de la temporada 2006-07

%

CONSTRUCCIONES, S.C.P.

Les Flors, 22 · Barcelona Tel. 93.441 70 22 · www.teatrelliure.com TEATRE NACIONAL 15 DE CATALUNYA Descompte en les entrades B i C dels espectacles de la temporada 2006-2007. Plaça de les Arts, 1 · Barcelona Tel. 93 306 57 00 · www.tnc.es

INSTAL·LACIONS

%

PUJOL Joieria - Plateria - Rellotgeria “Ara no facis el mussol i vine a Can Pujol” (Li regalem la perla de la salut i...) Travessera de Gràcia, 248 · 08025 · BCN Tel. 93 457 37 49 · www.angelapujol.com

%

Descompte variable segons producte

p.48 Consulteu anunci a la pàgina indicada

29/05/2007, 22:03

%

48

GUIA DE SERVEIS I COMPRES... LLAR

10% p.16

REGALS

10%

GIRBAU REGALS

SALUT: PSICOLOGIA

%

Mil detalls per a tu Còrsega, 511 Tel. 93 207 45 22

RESTAURANT

• Reformes de cuines i banys • Portes i finestres • Sostres, pladur, terres...

CA LA NURI Descomptes de dimarts a divendres nit

Diputació, 468 · 08013 Barcelona Tel. 93 265 41 01· www.PREBAC.com NETEJA

Pg. Marítim, 55 · Tel. 93 221 37 75 Consell de Cent, 377 · Tel. 93 215 55 23

5%

BCM, SL

10% p.41

SALUT: MASSATGES JO AN GENO VÉS JOAN GENOVÉS

10%

• Quiromassatgista diplomat amb molts anys d’experiència • Especialista en dolors d’esquena Tardes de 16 a 20 horas. Zona Sagrada Família. Tel. 93 446 09 27 · www.quiromassatge.es

• Neteges de finques urbanes i industrials • Consergeria. 24 hores. Control bastides Nàpols, 268 Tel. 93 207 30 74 · Fax 93 511 86 09

SALUT: ODONTOLOGIA

%

20% Port. Int.

C/ Energia, 76-78 amb c/ Cobalto 33-39 08940 Cornellà de Llobregat Tel. 93 475 04 94 · Fax. 93 377 89 52 comercial@mesnet.es www.mesnet.com PAPERERIA 5% PAPERERIA XEITO

• Tot tipus de tractaments odontològics • 1a visita, consulta i revisions periòdiques gratuïtes • 22 clíniques dentals

MÚSICA

%

10%

• Consulta naturòpata • Reflexologia podal • Quiromassatge. Flors de Bach • Consulta de tarot • Podologia • Consulta psicològica Rosselló, 431 (cantonada Marina) Tel. 93 435 23 40 SERVEIS

%

Sardenya, 319 · Tel. 934 570 453 Av. Madrid, 141-145 · Tel. 934 394 500 Diputació, 238 · Tel. 933 426 400 SALUT: ÒPTICA

• Papereria i llibreria • Material d’oficina Rosselló, 384 Tel. i Fax 93 456 56 17

MYSORE

45% p.17

Magatzem de Material Elèctric, Fontaneria i Climatització C/Marina, 334 Telf. 93.433.05.02 ventas@e-capdevila.es www.e-capdevila.es

• Ulleres graduades • Lents de contacte de tot tipus • Ulleres de sol graduades

%

• Ulleres per a tot tipus d’esports Sardenya, 365 · Tel./Fax 93 458 39 33 www.albarri.com/artiveroptics UNIVERS DE LA VISIÓ

40%

• Revisions visuals gratuïtes

Rosselló, 358 Tel. 93 459 35 22

Sardenya, 325 Tel. 93 207 77 51

PERRUQUERIA

Saló de perruqueria i estètica Rosselló, 378, B dreta 08025 Barcelona Tel. 93 446 01 56

10%

%

• 40% dte. Muntura i vidres • 20% dte. Audífons garantits 5 anys • 20% dte. Ulleres de sol i lents de contacte Finançament a 3, 6 i 12 mesos. Pressupost a mida i sense compromís. Muntaner, 134 · Tel. 93 454 61 08 València, 494 · Tel. 93 245 99 15

Indica el descompte que s’ofereix

46-48 Guia.p65

40%

10%

48

%

Descompte variable segons producte

p.48 Consulteu anunci a la pàgina indicada

29/05/2007, 22:04

Cobertes.p65

3

29/05/2007, 22:17

Cobertes.p65

4

29/05/2007, 22:17