et coup de chaleur - Voici comment se protéger

Insolation

Journaliste

Heike Bludau Germeshausen

médicale, Email: blu@el-foco.de

En cambio, en un golpe de calor, todo nuestro organismo está tan sobrecalentado que falla el propio control de la temperatura corporal, la producción de sudor colapsa y el calor se acumula. Si la temperatura corporal Sunstroke

Profiter pleinement du soleil l’été, de préférable à la plage, représente les vacances parfaites pour de nombreuses personnes. Mais il faut faire attention quand on est à l’extérieur en été : si la tête et le cou sont exposés au soleil pendant longtemps, on peut souffrir d’une insolation sans s’en rendre compte. Les conséquences désagréables ou dangereuses de l’insolation peuvent être des maux de tête, de la rigidité dans la nuque, des nausées et même des vomissements, des étourdissements, des troubles de la conscience et dans le pire des cas, la méningite. Un symptôme visible de l’insolation est le visage rouge et chaud et le corps froid. Par contre, lors d’un coup de chaleur, tout notre organisme est tellement en surchauffe qu’il ne peut plus contrôler la température corporelle, la production de sueur cesse et la chaleur s’accumule. Si la température corporelle va au-delà de 40°C, il y a danger de mort. Les symptômes d’un coup de chaleur vont de l’évanouissement, qui ressemble à de l’épuisement ou à de la fatigue, jusqu’à la perte de conscience, mais il peut également y avoir des convulsions, des hallucinations et de la confusion mentale. Si vous remarquez ces symptômes en plus d’un pouls élevé, d’une pression artérielle basse et la peau sèche et chaude : il faut immédiatement se mettre à l’ombre, se rafraîchir la tête et boire beaucoup d’eau, et s’allonger dans une pièce fraîche et sombre. Si les symptômes sont graves ou si la personne perd conscience, il faut immédiatement appeler une ambulance.

Bien que le soleil et la plage soient agréables l’été, pour éviter les insolations et les coups de chaleur, il faut rester à l’intérieur, au frais, en milieu de journée, porter un chapeau et boire beaucoup d’eau.

Sonnenstich und Hitzschlag - So schützen Sie sich

Heike Bludau Germeshausen Medizinjournalistin, Email: blu@el-foco.de

In vollen Zügen die Sommersonne genießen, am besten am Strand – für viele der perfekte Urlaub. Doch Vorsicht bei diesem sommerlichen Freiluftvergnügen: Sind Kopf und Nacken über längere Zeit der Sonne ausgesetzt, kann man sich unversehens einen Sonnenstich zuziehen. Die unangenehmen bis gefährlichen Folgen dieser sogenannten „Insolation“ können Kopfschmerzen, Nackensteifheit, Übelkeit bis zum Erbrechen, Schwindel, Bewusstseinstrübung und, wenn es besonders schlimm kommt, Hirnhautentzündung (Meningitis) sein. Ein sichtbares Symptom des Sonnenstichs sind ein roter heißer Kopf und ein kühler Körper.

Beim Hitzschlag hingegen ist unser gesamter Organismus so stark überhitzt, dass die körpereigene Temperatur-Steuerung ausfällt, die Schweißproduktion zusammenbricht und es zu einem Wärmestau kommt.

Steigt unsere Körpertemperatur auf über 40°C, wird es lebensgefährlich. Die Symptome eines Hitzschlags sind oft Mattigkeit – die auf den ersten Blick einer Erschöpfung oder Müdigkeit ähnelt – bis hin zur Bewusstlosigkeit, es kann jedoch auch zu Krämpfen, Halluzinationen und geistiger Verwirrtheit kommen. Wenn Sie diese Symptome in Verbindung mit hoher Pulsfrequenz, niedrigem Blutdruck sowie heißer, trockener Haut bemerken: Sofoert raus aus der Sonne, den Kopf kühlen und viel trinken, am besten auf einer Liege in einem kühlen, abgedunkelten Raum! Sind diese Symptome sehr stark oder tritt Bewusstseinstrübung auf, rufen Sie auf jeden Fall den Rettungsdienst.

So schön Sommer, Sonne, Strand auch sind: Um Sonnenstich und Hitzschlag zu vermeiden, bleiben Sie in der Mittagshitze in kühlen Räumen, tragen Sie eine Kopfbedeckung und trinken Sie viel Wasser!

Heike Bludau Germeshausen Medical journalist, Email: blu@el-foco.de

Enjoying the sun during the summer, preferably on the beach, sounds like the perfect holiday for many of us. But we should be careful when we are outdoors in summer: if the head and the neck are exposed to the sun for a long time, we could suffer from an unexpected sunstroke. The unpleasant and dangerous consequences of sunstroke can be headache, rigidity at the back of the neck, nausea and even vomiting, dizziness, cloudy conscience, and in the worse cases, meningitis. A visible symptom of sunstroke is a red and hot face and a cold body.

On the other hand, with heat stroke, our whole organism is overheating so much that it can no longer control our body temperature, the body stops sweating and the heat accumulates. If the body temperature exceeds 40°C, there is a risk of death. The symptoms of heat stroke are often fainting, which tends to look like exhaustion or tiredness, then loss of consciousness, but it can also include convulsions, hallucinations and mental confusion. If you observe those symptoms together with a racing pulse, low blood pressure, and dry and hot skin: get immediately out of the sun, refresh your head, drink a lot of liquid and lie down in a cool and dark room. If the symptoms are very serious or if there is a loss of consciousness, you should immediately call an ambulance. Even if it is nice to enjoy the sun and the beach in the summer, to prevent sunstroke and heat stroke, it is better to stay indoors in a cool room during midday, wear a hat and drink a lot of water.