Smertefri Fødsel

konkrete fødeteknikker

til en aktiv

fødsel

uden angst & med meget

mindre smerte – hvis nogen overhovedet

smertefrifødsel.dk

SMERTEFRI FØDSEL

VIL DU FØDE UDEN SMERTER? Opnå ro, fødselsselvtillid og at være styrende i stedet for styret, når du skal føde. Smertefri Fødsel tilbyder en lavpraktisk tilgang til fødselsforberedelse med konkrete fødeteknikker.

SMERTEFRI FØDSEL er Anja Bays fødselsforberedelse til dig, der vil have konkrete fødeteknikker til en aktiv fødsel uden angst med meget mindre smerte - hvis nogen overhovedet.

Til Anjas første fødsel, forberedt med gravidyoga, masser af motion og teoretisk fødselsforberedelse hos jordemoderen, oplevede hun intens smerte og panik, mens den næste, forberedt med konkrete fø-

deteknikker, var smertefri. Et anstrengende arbejde, ja vist, men det gjorde ikke ondt, fordi hun systematisk i graviditeten øvede sig på at reagere bevidst og aktivt i stedet for instinktivt på kroppens signaler under fødslen.

Dette gjorde hun via en særlig vejrtrækning, udfordring af kroppen med kombinationsafspænding, presseteknik, konkret visualisering og læren om, hvordan

kroppens hormoner og i særdeleshed oxytocinen kan påvirkes for at undgå vedroppet og højne smertetærskelen til en sådan grad, at smerten bliver underordnet, og fødslen forløber helt normalt uden komplikationer eller indgreb.

Du føres som gravid igennem nøjagtig det samme, let tilgængelige kursus eller hjemmestudie, som Anja Bay anvendte i ugerne op til fødslen. Resultatet, du kan forvente at opnå, er at være aktivt deltagende i stedet for passiv tilskuer til fødslen og undgå at blive forpint i forløbet.

Hos Smertefri Fødsel lærer du ikke death by powerpoint teoretisk forståelse, som du ikke kan bruge til et hak, når veerne ruller derud af, men du får derimod 5 enkle trin, som rent faktisk lærer dig at føde dit barn selv: 1 Laboro vejrtrækning til din længste og mest udfordrende fase med udvidelsesveer.

2 Kombinationsafspænding med tre fikspunkter.

3 Pres og giv slip presseteknikken.

4 Fokusvisualisering.

5 Læren om kroppens hormoner, og hvordan du lavpraktisk og konkret påvirker dem, så du særligt højner endorfinerne (kroppens naturlige morfin) samt oxytocinen (velværehormon og signalstof, der danner veer), som er afgørende for både din smerteoplevelse og at undgå vedrop.

Du kan vælge at følge undervisningen enten som hjemmestudie, intensivt kursus eller grundkursus. Til alle forløb medfølger lydfiler, som du sætter i din mobil eller anden afspiller, træningsbog samt instruktionsvideoer. Desuden får du fri adgang til dokumentarfilmen I smerte skal du føde - eller skal du virkelig det?, hvor du ser en fødende bruge metoden i praksis.

Husk du skal begynde din træning senest 1 måned før termin, og tager du grundkurset, skal sidste undervisningsgang ligge senest 1 måned før termin.

Siden 2008 har mere end 1.500 kvinder født efter Anja Bays metode. Læs fødselsberetningerne og alle artiklerne på WWW.SMERTEFRIFØDSEL.DK

Jeg kan huske, at min mor rystede på hovedet af mig, da jeg fortalte, at man kan føde uden smerte.

Fødsler er smertefulde, og sådan har det altid været, punktum, sagde hun. Jeg ved i dag, at det ikke passer. En smertefri fødsel er mulig, og jeg fortæller alle, jeg kender, om den her metode.

Majbritt, 1. og 2. fødsel Jeg vil helt klart anbefale andre at bruge metoden.

Du ved aldrig, om en fødsel varer 6 timer eller 3 dage, og du er virkelig godt hjulpet med de her teknikker. Det er som at blive herre over ens egen fødsel. Første gang følte jeg, at jeg overgav min krop til sygehuset. Her anden gang oplevede jeg ingen angst, panik eller overvældende smerte. I stedet var det mig, der styrede mig krop.

Line, 2. fødsel