Ønsker du en positiv fødsel med selvtillid, overskud og tryghed?
Fødselsforberedelse, der maksimerer dine egne smertelindrende evner! Du lærer, hvordan du kan hjælpe dig selv til et effektivt fødselsarbejde! Din fødselspartner får konkrete redskaber og strategier for at kunne være en tryg og aktiv coach! I lærer en anerkendt svensk psykoprofylaksemetode. En effektiv smertelindrende metode, som viser fantastiske forskningsresultater med alt fra færre kejsersnit til positive fødselsoplevelser. Du får jordemoderfaglig undervisning, og du får smertelindrende teknikker, som kan hjælpe dig til et kortere fødselsforløb med mindre behov for medicinske indgreb. Kursets varighed er i alt 9 timer, fordelt på 3 gange med en uges mellemrum. Undervisningen foregår i små hold. Læs mere på
www.mamaprofylax.dk
HJÆLP TIL FØDSLEN
EN POSITIV FØDSEL HELT UDEN
smerter
En lille fin baby ligger og sparker i mors mave. Fødslen synes at være om lang tid. Men tiden går hurtigt, og fødslen nærmer sig. Guldklumpen skal ud, og pludselig føles det som en umulig opgave. Bare tanken giver koldsved. Men bare rolig - der findes hjælp at få.
Ønsker en POSI du TIV føds el med SE LVTILLID , OVERSK UD TRYGHE og D?
Anneli er ejer af MamaProfylax. Hun har hjulpet mange gravide og fødselspartnere i Sverige og Danmark til at forberede sig på fødslen. MamaProfylax er en opdateret version af den svenske psykoprofylakse - en effektiv, smertelindrende metode med forskningsresultater, der viser, at det virkelig virker. “Vi giver de gravide og fødselspartneren en forståelse for, at de selv kan påvirke deres fødselsoplevelse i en positiv retning, Hvad de kan gøre, hvorfor de skal gøre det og hvordan de lærer det”, siger Anneli og fortsætter: “En vigtig del af kurset er at give kursisterne aha-oplevelser, så de får en følelse i kroppen af, hvor effektive de her smertelindrende teknikker er”. ANNELIS EGEN FØDSEL Anneli Pehrson fødte den 31. juli 2012 sit andet barn, og hendes fødselsberetning har jordemødre fra Hillerød Hospital, Hvidovre Hospital, venner og især familie ventet på. Annelis første fødsel blev kun en god fødsel takket været de teknikker, Anneli selv underviser i. Alt andet rundt omkring hende var kaotisk. Den bedste dag i hendes liv blev også den dårligste dag i hendes liv. For samme dag, som Anneli fandt ud af, at hun var gravid, fik hun besked om, at hendes far havde en hjernetumor. Under hele graviditeten var Anneli meget berørt at sin fars sygdom, som kun blev værre og værre. Hendes far gik bort, da Annelis første barn kun var 3 måneder gammelt. Nu var tingene anderledes. Anneli var lykkelig og havde masser af overskud til at træne og træne for at opnå hendes drømmefødsel.
som ikke kunne sove. Han kommer op i vores seng, og jeg tænker: ”Nej, ikke i nat, jeg har brug for at sove”. Samtidig mærker jeg et ”puf” inde i mig og hvisker til min mand Alex: ”Jeg tror, vandet gik”. Det var ikke vandet, men nu får jeg meget stærke sammentrækninger, og jeg begynder at bruge den vejrtrækningsteknik, som jeg underviser i. Noa kommer over i vores seng, holder om mig og begynder at trækker vejret med mig. Utroligt! Han kigger på mig, og jeg smiler til ham, og så ser han helt rolig ud. Han stryger på mit hoved med sine små 3½ års hænder og trækker vejret med mig under to sammentrækninger. Allerede efter få sammentrækninger kan jeg godt mærke, at det går stærkt, og kl. 04.15 ringer jeg som aftalt til min jordemoder, som vil med til fødslen. Hun er i sit sommerhus og kører ind til Hvidovre Hospital. Jeg tager et par sammentrækninger i badeværelset stående op ad vaskemaskinen, samtid med jeg får tøj på, og Alex ringer efter en taxa. Jeg er nærværende og rolig. Jeg når at tænke meget, f.eks. ”jo mere, jeg slapper af, desto behageligere er det”. Jeg kontrollerer hele tiden, at jeg er afslappet i hele kroppen, også under sammentrækningerne. Jeg føler sammentrækningerne, langt før de virkelig begynder, hvilket gør, at jeg i god tid kan begynde med vejrtrækningen og stoppe, langt før sammentrækningen er forbi, og det føles som om, at jeg har lange pauser. Alex hjælper mig med de øvelser, vi har øvet sammen under sammentrækningerne. Vores mange timers øvelse har virkelig givet mening. FORTSÆTTES
Med få ord beskriver Anneli sin fødsel: ”Magisk. Stærk fødselsoplevelse. En fødsel helt uden smerte”. ANNELIS FØDSELSBERETNING Søndag den 30. juli var vi på familie cykel udflugt og i Tivoli, og jeg havde gode, stærke, uregelmæssige plukkeveer hele dagen. Plukkeveer, som fortsatte om mandagen. Tirsdag den 31. juli kl. 04 vågner vi af vores søn Noa,
“
Det var helt vildt at opleve forskellen mellem mine tidligere fødsler og denne. Vi er så taknemmelige for, hvad kurset har givet os. Havde vi dog bare vidst det ved mine tidligere fødsler. Tusind tak. NANNA OG JONATHAN, 3. FØDSEL
“
Jeg er simpelten så glad for, at vi valgte at tage dit kursus, Anneli. Folk, som siger, at man ikke kan forberede sig til sin fødsel, tager fejl. Det kan man virkelig godt. Ikke mindst mentalt. Og ikke mindst som par, hvor man faktisk kan nå et sted hen, hvor man glæder sig til fødslen, hvor den bliver en udfordring, man glæder sig til at klare. Nu, hvor vi har klaret det her sammen, ja så føles det som, at vi kan klare alt. Tak. MARIA OG RUNE, 1. FØDSEL
Det er en lun sommerdag, og solen er på vej op. Det er en meget smuk himmel. Efter den første sammentrækning i taxaen siger jeg til Alex: ”Det er helt utroligt, men det gør virkelig ikke ondt! Det niver, men kun som en meget stærk kraft, ikke smerte”. Kl. 05.15 er vi på Hvidovre Hospital. Vi går ind til vagtstuen og melder os ind. En jordemoder viser os til en fødestue. På vej til stuen får jeg en meget kraftig sammentrækning, og jeg stopper for at fokusere på afslapning og vejrtrækningen, og Alex støtter med massage. Jeg kigger op, smiler til jordemoderen, og vi går videre. Hun viser os stuen og fortæller, at min jordemoder
er på vej. Jeg får en sammentrækning, som jeg tager stående med støtte fra sengen. I pausen tager jeg bukserne og trusserne af. Jeg står nu med en lang top og kondisko på. Alex sætter musik på, snacks frem, dæmper lyset og begynder at stille kamera op for at filme. Kl. 05.30 og den sammentrækning, der nu kommer, er af en anden karakter. Det er stadigvæk uden smerte, men jeg er virkelig nødt til at fokusere på profylaksevejtrækningen for at ikke begynde at presse. Heldigvis kommer min jordemoder ind. Jeg smiler og siger til hende, at jeg tror, at jeg har pressetrang. Hun havde også på fornemmelsen, at det ville gå stærkt, og hun nåede slet ikke at skifte tøj, men løb direkte fra bilen og ind til os, selv om en af hendes kollegaer, som hun mødte på vej ind til os, havde sagt, at hun kunne tage det stille og roligt, for Anneli smilede jo stadig og var helt nærværende og afslappet. Alt går fortsat stærkt, og jeg er nu helt åben, og nu må jeg føde, så jeg følger bare min krop. Det gør jeg, og kl. 06.03 føder jeg lillebror, og Alex tager imod ham. Jeg når igen at tænke meget. Jeg mærker tydeligt, hvordan han arbejder sig ned i min krop, og hvordan det brænder lidt. Jeg når at tænke: ”Det er stadig helt uden smerte. Hvor er det vildt det her”. Vi har lige oplevet vores drømmefødsel helt uden smerte. Vores drømmefødsel blev en realitet, fordi jeg trænede meget mental træning, afslapningsteknik og vejrtrækning.
“
At gå til fødselsforberedelse hos MamaProfylax sammen med Monica resulterede i, at jeg gik fra at være betragter til aktiv deltager. Jeg lærte at læse hendes signaler, og hvilken fase hun var i, og hvis hun kom på afveje, så kunne jeg hjælpe hende tilbage på rette spor. Fordi vi talte og øvede så meget sammen, vidste jeg præcist, hvad det var, Monica ønskede, når jordemoderen spurgte om noget. Monica kunne helt og fuldt fokusere på at føde. Jeg modnedes i processen, fik konkrete redskaber, jeg fik brugt, og blev godt forberedt. JACOB OG MONICA, 1. FØDSEL
OM MAMAPROFYLAX Ordet profylakse betyder forebyggelse, og metoden forebygger smerte, nedsat iltning af blodet, frygt og opgivenhed. Psykoprofylaksemetoden har hjulpet utallige kvinder siden 1940’erne til at føde med ro, nærvær, selvtillid, mindre smerte og uden frygt. Metoden bygger på den russiske videnskabsmand og psykolog Pavlovs teori om betingede reflekser. Vores stærkt indbyggede refleks er, at når det gør ondt, spænder vi op og holder vejret og oparbejder derved mere smerte og angst. Psykoprofylaksemetoden går helt enkelt ud på at arbejde nye reflekser ind, som at trække vejret og slappe af, når en ve kommer. I den nye svenske version er den tilsat nye pædagogiske metoder som coaching, samtalepædagogik og mental træning, samt berøring og massage. Læs mere på WWW.MAMAPROFYLAX.DK