Issuu on Google+

GRAVIDA ALT OM DEN POSITIVE GRAVIDITET

NR. 3 • vinter 2012

94

brevkasse

SIDER ME OM DEN D ALT POSIT GRAVIDIT IVE ET

FØDSLEN 12 spørgsmål og svar om den store dag

GISP GISP GISP

parforhold

SEX

FØDSELS-

FORBEREDELSE

Nyttig viden eller bare spild af tid?

EFTER FØDSLEN Er der et (sex)liv efter fødslen?

MORGENKVALME

KVALME GÅ VÆK!

babyNAVNE

HOTTE NAVNE

Se de mest populære navne netop nu

16 gode råd til at snyde kvalmen

+

GAVE TIL DIG: FÅ 3 GRATIS gavepakker | FØDSELSBERETNING: Som en stjerne sendt fra himlen KONKURRENCE: vind hårprodukter for over 6.000 kr. | KUN FOR SJOV: 20 spørgsmål fra gravide


velkommen Velkommen til 3. udgave af magasinet GRAVIDA. GRAVIDA fokuserer på alle de positive aspekter ved graviditeten og fødslen. I denne udgave kan du blandt andet læse artikler om emner som fødselsforberedelse, fødsel, sex og navne. Du finder til gengæld ingen artikler om risikoen for abort, medfødte misdannelser og lignende. Det kan man læse om så mange andre steder. GRAVIDA adskiller sig desuden fra andre babyblade ved at være et online magasin, som udnytter de mange muligheder, onlinemediet har at byde på.

Først og fremmest har GRAVIDA den fordel, at du kan klikke på de forskellige links på siderne og læse mere om emner, der interesserer dig, eller du kan bestille ting, du har læst om. Jeg håber, du får et par gode timer i selskab med 3. udgave af GRAVIDA - helt uden bekymringer. Hilsen chefredaktør

Katja Hansson PS: Du kan stadig læse de 2 første udgaver af GRAVIDA på www.gravida.dk. Læs også babymagasinet MIN BABY på www.minbaby.dk og magasinet DIT BARN om de større børn på www. ditbarn.dk.

husk

Læs de første udgaver af GRAVIDA på:

www.gravida.dk

UDGIVER Lifemags Jyllingevej 59 2720 Vanløse

SKRIBENTER Katja Hansson Anne-Jette Raben Henriette Schlesinger Buchvaldt

REDAKTØR Katja Hansson katja@lifemags.dk

HJEMMESIDE www.gravida.dk

ANNONCER Dina Reece dina@lifemags.dk Telefon 38 71 30 28 FOTOGRAF Marylou Studio www.maryloustudio.dk

FACEBOOK www.facebook.com/MagasinetGravida KONTAKT Har du spørgsmål eller kommentarer til GRAVIDA, er du velkommen til at sende en mail til info@lifemags.dk


GRATIS gaveboks mens du er GRAVID Indholdet i gaveboksen kan variere

– og ENDNU EN når du har født

Vi er naturligvis med lige fra starten

Meld jer ind på libero.dk

I Libero klubben får I: 2 gratis gavebokse med bleer, babypleje og andre gode s a ger Mulighed for at samle point til fine gaver til jeres barn E-mails om graviditet, fødsel og livet som børnefamilie Din personlige graviditetskalender på mobilen Adgang til spændende konkurrencer med flotte præmier

Følg din baby på mobilen Meld dig ind i Libero klubben og download app

Læs mere og tilmeld dig på libero.dk, eller scan stregkoden her

Få point til gaver fra Libero bleer og babypleje


indhold 8

gisp gisp gisp

Fødselsforberedelse - nyttigt eller spild af tid?

12

SPØRG JORD E MO DER EN

18

MORG E NKV A LME

12 spørgsmål og svar om fødslen

Hvornår starter kvalmen?

24

K V A LM E G Å V ÆK!

28

SPØRG JORD E MO DER EN

34

FØD SE LSBE RE TNI NG

40

B A B YUD STYR

16 gode råd mod kvalme

Spørgsmål og svar om kvalme

Som en stjerne sendt fra himlen

Spar penge på udstyr til din baby

forsiden

Fotograf: MARYLOU STUDIO | www.maryloustudio.dk Model: LOTTE (UGE 34)


42

PA RFORH OLD

44

FØD SE LSFORBER EDELSE

48

KUN FOR SJOV

50

V Æ K ME D KV A LMEN

54

navne

56

HÅ RPROD UK TER

60

GULD K ORN

62

træning

Er der et (sex)liv efter fødslen?

Er du klar til en god fødsel?

20 ofte stillede spørgsmål fra gravide

Afhjælp graviditetskvalme uden bekymringer

De mest populære babynavne netop nu

Mild hårpleje til hele familien

Dagens smil

Pilates for gravide

abonnement

Vil du have et GRATIS abonnement på GRAVIDA? Tilmeld dig her. Så får du besked, hver gang det udkommer. KLIK HER


indhold 66

QUIZ

68

V Æ GTTA B

70

Fotografering

74

fødselshjælp

78

INSPIRA TION

92

K ONKURRE NC E

93

gratis til dig

10 spørgsmål om graviditet og fødsel

Sådan får du din krop tilbage

Få taget mavebilleder før det er for sent

Doula - gammel tradition og ny trend

Fantastiske fund til gravide

Vind hårprodukter for over 6.000 kroner

Få gratis bleer, babypleje og legetøj

facebook

Bliv ven med GRAVIDA på Facebook og bliv opdateret om nye udgivelser, konkurrencer og mange andre spændende ting. KLIK HER


JULETILBUD Glæd hele familien med skønne billeder!

SPAR HELT OP TIL

1.600 KRONER!

Få en baby, barn eller familie session inklusiv en DVD med 30 redigerede billeder for

KUN 995 kroner Du sparer helt op til 1.600 kroner!

Book nu på: maryloustudio@hotmail.com eller 28 74 80 18 HUSK: SIG DU HAR SET JULETILBUDET i “GRAVIDA” FOR AT FÅ RABAT Se billeder på www.maryloustudio.dk


GISP GISP GISP

fødselsforberedelse NYTTIGT

ELLER SPILD AF TID? Er det en god idé at gå til fødselsforberedelse, eller er det total spild af tid? Får man brugbar viden om den forestående fødsel, eller kan man forberede sig ligeså godt selv derhjemme ved hjælp af nettet og en bog? Læs her hvad andre kvinder mener.

Vi venter vores første barn. Jeg er kommet i tvivl om, hvorvidt fødselsforberedelse er nødvendigt. Jeg har talt med flere, som ikke har benyttet sig af det, og hvis fødsler er gået fint. Hvad er jeres erfaringer? Jeg har jo en masse bøger og blade, som jeg læser i, og en DVD med diverse øvelser, men vil I anbefale at tage et kursus alligevel? Louise


styr på det. En fødsel er jo naturlig, og det går helt af Æ Fødselsforberedelse er rigtig mange forskellige ting. sig selv. Jeg fortrød ikke, at jeg ikke fik fødselsforbereNogle kurser er med tilknyttet gymnastik. Jeg har gået delse. til fødselsforberedelse i vand med min datter, og det Christina var så dejligt. Først 1 times information og hygge med en flok andre gravide piger, og derefter god motion i Æ Jeg har lige været til den første gang fødselsforberevand. Det har jeg anbefalet til alle gravide, jeg kender. delse ud af tre. Det var egentlig gangske fint, især fordi Med min søn gik vi 2 aftener på det sygehus, som vi det jo er første gang, jeg er gravid. Så er der jo mange skulle føde på. Udover min mand hørte alt det, jeg ting, der er meget rare at få styr på. Vi snakkede en fik at vide ved jordemoderen, fik vi en rundvisning på del om smertelindring af forskellig art, og næste gang både fødegang og barselsgang, og vi fik alt det prakskal vi så snakke om selve fødslen. Jeg synes, det lige tiske om, hvor og hvornår vi skulle ringe, hvad vi skulle pludselig kommer lidt tæt på, men nu glæder jeg mig lægge mærke til, og hvor man skulle gå hen osv. Jeg også bare og er helt spændt på at se, hvordan det ved, at der ellers er fødselsforberedelse over mange hele kommer til at forløbe til den tid :o) Lige nu håber gange for piger her i byen. Der er der mange, der laver jeg meget på at kunne komme igennem fødslen med mødregrupper, så man kommer med nogen, man kan hjælp af så lidt medicinsk smertelindring som muligt. lide og har et kendskab til, før man føder. Jeg synes, du Men jeg aner jo heller ikke, hvor ondt sådan en fødsel skal undersøge, hvad der er i området, og hvad du og gør. Det er svært at vide, hvad man skal forholde sig til. din mand har brug for. Jeg tror fint, man kan undvære Stina det, men især for manden kan det være fint at komme med. De gange, min mand var Æ Da jeg var gravid sidst, gik jeg til med, gjorde de i hvert fald meget ud fødselsforberedelse, og det var jeg af, hvad der kunne være hans opJeg tog til lektionen meget glad for. Men jeg kunne begaver som f.eks. at holde styr på om selve fødslen første stemt godt have klaret mig uden. den taske, der skal med, tage tid De to vigtigste ting, jeg fik at vide, mellem veerne, tage billeder og gang. Det tog 2 timer og gav at jeg skulle huske at trække praktiske ting, som at mænd ikke mig et behageligt udbytte. Her var, vejret under fødslen (lyder simfår mad på sygehuset m.v. til min 2. fødsel følte jeg mig pelt, men dog et vigtigt råd) og Louise at lytte til jordemoderen. Resten som en verdensmester og var fint nok, men hvis det havde Æ Fødselsforberedelse er jo ingen sprang det over. ligget på et dårligt tidspunkt, havde garanti for, at fødslen går bedre. Jeg Anette jeg bestemt kunne klare mig uden. Der har været til det ved alle 3 graviditeter findes en del fødselsforberedelseskurser - ikke fordi, der har været det vilde at høre udbudt privat. Det, jeg gik på, startede først, da om, men man kommer jo til at tale med andre jeg var gået fra på arbejde. gravide og hører om andres fødsler og erfaringer, og Katrine det synes jeg er en god ting, som bøgerne ikke kan give dig på samme måde. Første gang var det rigtig Æ Jeg er gravid i uge 19 med mit 3. barn. Jeg gik til godt for mig - jeg fik mig da et par aha-oplevelser, som fødselsforberedelse, første gang jeg ventede mig, men jeg nok ikke kunne have læst mig til. Jeg følte mig godt jeg fik ikke rigtigt noget ud af det. Så jeg vil hellere rustet til fødslen, så helt klart anbefaling fra mig. anbefale førfødselssvømning, så du holder din krop i Malene gang. Det man får at vide til forberedelserne er, hvordan dit barn vandrer ned til udgangen, og hvordan du Æ Min fødselsforberedelse bestod i, at jordemoderen udvider dig. Det er jo helt individuelt, hvordan fødslen sagde: “Og du har styr på, hvornår du skal ringe til kommer til at forløbe. sygehuset?”, og det var så det. Jeg tror dog, at hun Henriette forventede, at jeg kom en gang til inden fødslen - men snydt! Det eneste, jeg savnede, var, da jordemoderen Æ Vi deltog begge i fødselsforberedelse, da vi skulle henviste til de øvelser, jeg havde lært til fødselsforvære forældre første gang, og vi lærte intet om vejrberedelse, men det hjalp jo ikke meget. Jeg havde lidt problemer med at kanalisere kraften fra mine presseveer det rigtige sted hen, men efter 2 minutter var der FORTSÆTTES „


trækning. Vi snakkede, så film og drøftede smertelindring m.v. Der skal ikke den store træning til at trække vejret rigtigt, og du vil erfare, at det virker godt, fra den første ve kommer. Det, du skal gøre, er at trække vejret ind igennem næsen og så puste langsomt ud igennem munden. Jeg ved ikke hvorfor, men det sætter gang i et eller andet i vores hjerne, som så virker som smertestillende. Ninna Æ Jeg venter nr. 4, og jeg har aldrig deltaget i fødselsforberedelse. Det kursus, der var, da jeg ventede den første, var med en ret lang video af en fødsel, og det havde jeg bare slet ikke behov for at se. Jeg talte lidt med min jordemoder, og hun råedede mig til at møde hver ve positivt og med ro, samt fokus på vejrtrækning. Når den er ovre, skal man smide den væk og tænke, at nu er den overstået og kommer aldrig igen, og nu er man lidt tættere på målet. Det er for mig en super god indgangsvinkel til det hårde vearbejde, at arbejde med veerne, være positiv og se fremad. Alt det der med øvelser i vejrtrækning inden har jeg ikke erfaring med, og jeg ved ikke, om det var noget, jeg overhovedet kunne bruge. Ved min første fødsel var veperioden meget lang, og veerne derfor ikke så voldsomme, så der kunne jeg stille og roligt følge med. Ved de sidste to fødsler var veperioden meget kort og voldsom, og jeg lød som et damplokomotiv, der kæmpede for at komme fremad. Så jeg tror også, det afhænger meget af, hvordan kroppen ellers reagerer på at gå i fødsel. Men jeg tror, det mest vigtige er at bevare roen og ikke begynde at panikke og kæmpe imod, for så bliver det svært at trække vejret, og det gør processen værre. Annette Æ Under min første graviditet betalte min kæreste og jeg for 8 timers fødselsforberedelse hos en privatpraktiserende jordemoder, og vi følte os rigtig godt klædt på bagefter. Fødslen blev en super god oplevelse for os begge på trods af brug af hård sugekop, klip og kraftig blødning. Denne gang har vi betalt for 1 konsultation hos samme jordemoder, hvor vi snakkede første fødsel igennem, og så snakkede vi om, hvad der kunne forbedres i forhold til den næste. Så nu føler jeg mig igen tryg og godt forberedt, og jeg glæder mig til fødslen. Malene Æ Da jeg ventede min søn for 2 år siden, var der ikke nogen, der anbefalede mig at gå til fødselsforberedelse. Jeg undersøgte mulighederne for det og syntes,

det var for dyrt. Jeg havde en fantastisk fødsel uden. Ved at lade kroppen arbejde og med stor fokus på vejrtrækning tror jeg, man kommer langt. Der er ikke to fødsler, der er ens, og man kan ikke forudse forløbet. Derfor er der ikke nogen garanti for, at man kan bruge det, man lærer til fødselsforberedelse. Dermed ikke sagt, at det ikke er godt at lære forskellige vejrtrækningsteknikker og stillinger. Så jeg må konkludere, at jeg er overbevist om, at man uden problemer kan føde uden at have deltaget i et kursus. Tanja Æ Det kan være en fordel hvis man f.eks, er tilflytter og gerne vil have et netværk med andre. Jeg gjorde det, da vi var tilflyttere, og har fået et uvuderligt venskab ud af det, men det var ved barn nummer 1. Men selve fødselsforbr. var lidt morsom, men sjovt at være med til... Men ikke uundværligt. Rikke Æ Det hjalp for mig at gå til fødselsforberedelse. At få udpenslet - helt uden dramatik - helt præcis hvad, der sker i kroppen fysisk med billeder og ord. At lære vejrtrækning og gøre gymnastik for at kende sin krop rigtig godt. Det gjorde, at jeg ikke var nær så bange. Henriette Æ Jeg gik til fødselsforberedelse hos min faste jordermoder. Vi gav ikke noget for det, men det var alle timerne værd. Vi var der 4 gange i ca. 1 time pr. gang. Jeg er rigtig glad for, at vi gjorde det. Jeg synes, det var interessant at høre om det hele og være lidt forberdt, uden at skulle lave vejrtrækningsøvelser osv. Det er nemlig ikke lige mig. Cathie

Fødselsforberedelse gør fødslen nemmere Kvinder, der går til fødselsforberedelse, venter længere med at tage på fødestuen og får mindre smertelindring end andre fødende. Det viser et dansk studie fra 2010, som omfatter næsten 1.200 førstegangsfødende. De kvinder, som ikke deltog i fødselsforberedelse, kom tidligere til fødeafdelingen og endte oftere med at få en epiduralblokade.


Bliv klar til fødslen og til at blive forældre

Er du gravid? Er du klar til en god fødsel? Og er du klar til livet som forældre? Mindful Moving Fødselsforberedelse styrker dit nærvær og din opmærksomhed ved at kombinere fysisk og psykisk træning. Du motionerer, får sved på panden, træner i at give slip på tankerne, mærke din krop og være til stede her og nu. Du styrker din krop til fødslen, og du lærer afspændingsog vejrtrækningsteknikker til smertelindring under fødslen. Kurset består af 8 eller 9 undervisningsgange á 2¼ time, hvoraf 6 gange er forbeholdt dig som gravid. 2 gange er også med din partner/fødselshjælper. Her holdes oplæg af en jordemoder, som vil gennemgå fødslens forløb, fødselshjælperens rolle, parfohold, amning m.v. Der er kun 10 deltagere på hvert hold, og der er tid og mulighed for spørgsmål og diskussion.

Læs mere på www.mindfulmoving.dk


SPØRG jordemoderen

12 SPØRGSMÅL OG SVAR OM

fødslen

JORDEMODER ANNE-JETTE RABEN Anne-Jette har mere end 25 års erfaring som jordemoder på fødeafdelingerne på blandt andet Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er desuden uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi ved fødslerne.

Hvornår ved man, at man skal til at føde? Går førstegangsfødende altid over tid? Hvordan forbereder man sig mentalt på fødslen? Hvad gør man, hvis epiduralen ikke virker? Jordemoder Anne-Jette Raben besvarer spørgsmål om fødslen.


Hvornår ved jeg at jeg skal til at føde? Jeg er førstegangsfødende i uge 33+0. Hvornår ved jeg, at jeg skal til at føde og ringe til jordemoderen? Hvordan føles det? Kan man være sikker på, at man skal føde, selv om vandet ikke går? Hvad skal man være opmærksom på? SVAR Som regel starter fødslen med veer, der tager til. Når der er ca. 5 minutter imellem veerne, og der har været det i ca. 2-3 timer, er det tid til at kontakte jordemoderen. Hvis fødslen starter med vandafgang, skal du henvende dig til fødestedet med det samme. Du bliver undersøgt og kan eventuelt gå hjem og afvente, at der kommer regelmæssige veer. Der kan gå op til 24 timer, før de kommer. Du kan altid kontakte en jordemoder på det sted, hvor du skal føde, og få svar på dine spørgsmål, hvis du er usikker på noget. Kan man føde naturligt med ET smalt bækken? Jeg fødte 2 piger ved kejsersnit. Lægen sagde, at jeg kun kan få 3 børn på grund af mit smalle bækken (hofte), der ikke kan åbne sig. Jeg vil så gerne mærke, når barnet kommer af sig selv. Er der noget, jeg kan gøre? Måske løbe eller træne eller andet? Jeg har hørt, at der er nogen, som

også har haft det ligesom mig, som har født naturligt. Kan det lade sig gøre? SVAR Man kan desværre ikke selv gøre noget for, at bækkenet bliver større eller giver sig mere. Hverken træning eller løb vil hjælpe. Bækkenmålet bliver målt indvendigt under kejsersnittet, og hvis lægen har sagt, at målet er for lille til, at du kan føde naturligt, så er der desværre ingen grund til at tro, at det kan lade sig gøre.

fald ikke have haft kræfter til at gennemføre fødslen. Jeg blev sat i gang 2 uger før tid. Jeg var så udmattet under pressefasen, at jeg var ved at falde i søvn imellem presseveerne. Jeg spurgte på hospitalet mht. epiduralblokaden nogle uger efter fødslen, og de sagde, at det havde de aldrig været ude for. Tilfældigt møder jeg en, som fødte samme sted 5 dage efter mig. Der virkede epiduralblokaden heller ikke på hende. De speedede bare vedroppet op og gav hende lattergas som smertelindring. SVAR

“ Hvad gør de, hvis de ikke kan lægge en epiduralblokade? Det tog dem næsten en time at lægge den på mig sidst med meget besvær.

Hvad gør man hvis epiduralen ikke virker? Jeg har født en gang før. Jeg kunne godt tænke mig at blive gravid igen, men der er et spørgsmål, som jeg ikke rigtig kan få svar på. Hvad gør de, hvis de ikke kan lægge en epiduralblokade? Det tog dem næsten en time at lægge den på mig sidst med meget besvær. Men havde jeg ikke fået den, havde jeg været i et smertehelvede, jeg ikke kunne udholde. Jeg ville i hvert

Det sker sommetider, at en epiduralblokade ikke kan lægges eller ikke virker, og det er naturligvis forfærdelig ærgerligt, fordi det ødelægger en ellers god oplevelse. Præcis hvorfor, det var vanskeligt at lægge den på dig, kan jeg ikke svare på. Generelt anvendes epiduralblokader meget til normale fødsler, og anæstesilægerne er rigtig gode til det. Når en graviditet bliver aktuel, synes jeg, du skal bede om en samtale med en læge på det sted, hvor du skal føde, og forklare dine oplevelser fra sidste fødsel og sikre dig, at der lægges en plan for din fødsel, som skrives ind i din journal.

FORTSÆTTES „


Bliver jeg sendt hurtigt hjem efter fødslen? Første gang fødte jeg ved kejsersnit (det var ikke mit valg), da min datter lå forkert. Denne gang ønsker jeg at føde vaginalt, hvis det er muligt. Mit spørgsmål er: Bliver man sendt hjem efter 4-6 timer anden gang, selv om man aldrig har prøvet en vaginal fødsel? Jeg skal føde på Hvidovre Hospital. Tanken om at blive sendt hjem gør mig rigtig bange og fylder meget i min hverdag. Jeg har oplevet ekstrem ukontrollerbar blødning ved en biopsiprøve (i forbindelse med celleforandring), og det vil jeg ikke udsættes for igen. SVAR Det er korrekt, at kvinder, der føder naturligt og får et raskt barn, bliver sendt hjem nogle timer efter fødslen. Jeg synes, du skal tale med din jordemoder om, hvordan du har det med at komme hjem så tidligt. Måske er der en mulighed for, at du kan blive på hospitalet i nogle dage. Hvordan forbereder jeg mig mentalt på fødslen? Jeg er gravid med mit første barn i uge 28+6. Min graviditet er forløbet fint, dog har jeg begyndede bækkenløsning, som giver mig store smerter, når jeg ikke passer på mig selv, og jeg har i forvejen en skade i haleben/bækken.

Mit spørgsmål går på selve fødslen. Jeg er meget bange for at føde, og det er begyndt at fylde rigtig meget hos mig. Jeg tackler ikke smerte ret godt og er heller ikke interesseret i kejsersnit, da jeg gerne vil komme mig hurtigt efter fødslen. Hvad kan jeg gøre for at forberede mig mentalt på fødslen? Det er virkelig blevet en angst for mig, og jeg nyder ikke min graviditet, men vil bare have den og fødslen overstået.

Gang på gang er jeg blevet mødt af sætningen “førstegangsfødende går næsten altid over tid”, som var det almen viden. Men er det sandt?

SVAR De fleste fødesteder har et tilbud til gravide, der er angste for fødslen og nervøse for, om de kan holde smerterne ud. Der er derfor hjælp at hente hos jordemoder og læge i dette tilbud. Som regel bliver du tilbudt nogle samtaler hos personale, der er specielt uddannet til at tage hånd om disse problemer. Ring til din jordemoder og bed hende om at henvise dig, så du kan begynde at glæde dig til fødslen og det nye barn.

Går førstegangsfødende altid over tid? Her sidst i min graviditet har jeg tænkt meget på min forestående fødsel, og jeg har naturligvis behov for at tale om det. Gang på gang er jeg dog blevet mødt af sætningen “førstegangsfødende går næsten altid over tid”, som var det almen viden. Men er det sandt? Jeg har søgt efter statistikker, men jeg kan ingen finde. Jeg håber, at I kan give mig et svar. SVAR Generelt kan man sige, at langt de fleste føder +/- 14 dage i forhold til en sikker termin, helst en ultralydtermin. Kun ca. 5-10% går mere end 14 dage over termin og får fødslen sat i gang. Det gælder ikke kun for førstegangsfødende, og man kan ikke sige, at alle førstegangsfødende går mere end 14 dage over termin. Kan man få strækmærker under fødslen? Jeg har brug for at stille et spørgsmål om strækmærker. En veninde har fortalt mig, at strækmærker også kan opstå under selve fødslen. Hvad skyldes det? Jeg synes, det lyder underligt. Jeg er i uge 35+6 og har ikke fået et eneste strækmærke endnu, og jeg håber jo sørme heller ikke, at de kommer under fødslen. Jeg håber, I kan svare på mit spørgsmål.


SVAR Strækmærker i huden på maven kommer, når huden udvides under graviditeten. Nogle kvinder får mange af disse mærker, mens andre ikke får nogen. Man kan desværre ikke gøre så meget ved strækmærkerne, men de forsvinder som regel af sig selv efter fødslen. Jeg har aldrig oplevet, at de kommer under selve fødslen. Kan man undgå bedøvelse med nåle ved fødslen? Jeg er 4. gangs fødende. Jeg kan ikke tåle nåle, og jeg har voldsomme smerter i ryggen, når jeg skal føde. Kan man få en bedøvelse (udover at bilve stukket med nåle), der lin-

drer smerterne i ryggen i forbindelse med fødslen? SVAR Hvis du skal undgå nåle i forbindelse med smertelindring under fødslen, findes der blandt andet følgende muligheder: • Massage. • Varmt vand med bruser eller i badekar. • Varmeklude fra mikroovn. • Lattergas. • Akupressur, der fortages med fingre i stedet for nåle. • Eventuelt meget kolde klude. • Hjælp til vejrtrækning, der giver smertelindring.

Du kan eventuelt snakke med din jordemoder, om der er andre muligheder på det sted, hvor du skal føde. Får jeg vandafgang uden veer igen næste gang? Jeg fik en dejlig datter sidst i oktober 2007. Jeg havde vandafgang uden veer. Mit vand gik om lørdagen. Jeg fik stikpiller 2 gange om søndagen (med 6 timers mellemrum) og stikpiller igen om mandagen (også med 6 timers mellemrum), og hver gang var det med overvågning før og efter. Det var hårdt at ligge på fødebriksen i så lang tid. Så om tirsdagen fik vi kørt CTG, og så kom der en læge og snakkede om mulighederne. De ville prøve at FORTSÆTTES „


give mig vedrop først, så jeg lå fra kl. 10-14 med vedrop, og der skete stadig ingenting. Så resultatet blev, at jeg fik kejsersnit. Da havde jeg haft vandafgang siden lørdag og ventede helt til om tirsdagen. Er det normalt, at man skal vente i så lang tid? Hvis jeg skulle blive gravid igen, ville jeg så igen få vandafgang uden veer? Hvad er det lige ved mig, der gjorde, at jeg aldrig fik veer? SVAR Almindeligvis bør der kun gå 24 timer, fra vandet er gået, til fødslen skal være godt i gang. Det er ikke muligt at svare på, om det samme vil ske igen ved din næste fødsel, men risikoen er der jo altid. Man kender ikke årsagen til, at nogle gravide ikke får veer, men jeg vil foreslå, at du får lavet en “fødselsplan” med din jordemoder eller læge, inden du går i fødsel næste gang, så du ikke skal igennem det lange fødselsforløb en gang til. Kan jeg selv gøre noget for at undgå vedrop? Da jeg fødte mit første barn, fik jeg vestimulerende drop, hvilket betød, at jeg ikke kunne føde i vand. Nu er jeg gravid igen i uge 30, og jeg vil gerne føde i vand. Jeg vil derfor gerne vide, om der er noget, jeg selv kan gøre for at undgå vestimulerende drop? Jeg har tidligere hørt nogen tale om biopatiske præparater/ naturlægemidler, der kunne virke ve-

stimulerende. Kunne det eventuelt anbefales at tale med en biopat om dette? Eller er der noget, jeg selv kan gøre? SVAR Det er jo ikke sikkert, at du igen får brug for at stimulere veerne under den næste fødsel. Der er desværre ikke så meget, man selv kan gøre for at undgå et vedrop.

ned i bækkenet. Er det en god idé at Tage søskende med til fødslen? Jeg overvejer at tage et eller flere af mine børn med til min kommende fødsel. I den forbindelse har jeg flere spørgsmål, som jeg håber, I kan hjælpe med.

Jeg har ingen erfaring med biopater i forbindelse med fødsler, så der kan jeg desværre ikke råde dig.

Er der bestemte aldersgrupper, man skal/ikke skal medbringe til en fødsel? Her tænker jeg især på, om børn skal have en bestemt alder, før det kan anbefales.

Jeg synes, du skal tale med din jordemoder. Det er muligt, at man kan tilbyde akupunktur eller andre alternativer til vedrop på det sted, hvor du skal føde.

Hvilken aftale skal man lave med sit fødested? Kan fødestedet sætte sig imod?

Føder jeg før tid når barnet står dybt? Barnet står dybt, og mit symfysemål har ikke ændret sig siden uge 34. Jeg er nu i uge 38, og mit symfysemål er 32. Barnet står dybt nede. Jordemoderen mærkede hans skulder lige over skambenet, og han presser virkelig på. Føder jeg mon før tid? Skal jeg være bekymret over, at symfysemålet ikke er vokset? SVAR Du skal ikke være bekymret over, at symfysefundusmålet står stille eller endda bliver mindre ved terminen. Det gør det, fordi barnets hovede bevæger sig ned i bækkenet. Det er ikke sikkert, at du føder før termin, selv om hovedet er på vej

Hvordan forbereder man bedst sine børn på at være med under en fødsel? SVAR Erfaringen med at have børn med til fødsel er meget forskellig. Generelt kan man sige, at forældre bedst selv ved, om barnet kan klare at se mor have ondt, og se barnet komme til verden. Børn under 3-4 år har som regel ikke så stor glæde af oplevelsen. I vælger selv, om I vil have børnene med. Jeg tror ikke, fødestedet vil sige nej. Det kræver bare, at der er en voksen, som ikke er faren, til at tage sig af dem, hvis de ikke har lyst alligevel, eller i perioder hellere vil være uden for stuen. Tal med børnene om det, der skal ske, og vis dem billeder eller film af en fødsel, så de er lidt forberedt. Spørg eventuelt på fødestedet, om de må se en fødestue og snakke lidt med en jordemoder.


Ferrotin Gravid

Alt-i-et til gravide Enkelt, trygt og ligetil For at gøre det let for dig at vide, hvilke vitaminer og mineraler du skal tage under graviditeten, har Sundhedsstyrelsen udarbejdet en liste med anbefalinger til gravide. Med udgangspunkt i anbefalingerne har vi udviklet Ferrotin Gravid, der er det første produkt, som indeholder alle de vitaminer og mineraler, Sundhedsstyrelsen anbefaler til gravide, i ét produkt.

Jern Folinsyre D-vitamin Kalk

Få en sund graviditet Ferrotin Gravid er en unik kombination af flere indholdsstoffer: Verdens bedst optagelige jern, der holder din blodprocent oppe under graviditeten og er skånsom for maven, folinsyre, der bidrager til vævsvæksten hos den gravide og bidrager til normal bloddannelse, samt kalk og D-vitamin, der hjælper med at opbygge knoglemasse. Ferrotin Gravid er en vigtig del af grundlaget for en sund graviditet og sørger for, at du får alt, hvad du skal bruge i graviditeten. Start på Ferrotin Gravid så tidligt som muligt og fortsæt frem til 8 uger efter, at du har født. Så får du alle de tilskud, du behøver - enkelt, trygt og ligetil.

Læs mere om Ferrotin Gravid på wellvita.dk

”Jeg anbefaler Ferrotin Gravid til alle gravide” - Vickie Jo

8500

Halv pris

Bestil nu! 82 30 30 40 eller www.wellvita.dk Prøv Ferrotin Gravid - 60 dages forbrug for kun kr. 85,Prøv Ferrotin Gravid - 60 dage til kun kr. 85,Herefter sørger vores leveringsservice for, at du får tilsendt friske forsyninger af Ferrotin Gravid hver måned, og du betaler forsat kun kr. 169,Du kan holde pause eller stoppe leveringerne, når du ønsker det.

Direkte til dig

Bestil på telefon 82 30 30 40 hverdage fra kl. 8.00 - 16.00 eller på www.wellvita.dk. Produktet leveres direkte til din postkasse sammen med et girokort, som du betaler senest 14 dage efter modtagelsen. Der tillægges kr. 39,- i porto pr. forsendelse.


Hvornå r du forve kan nt blive ram e at ta kvalmen f ?

MORGENKVALME

HVORNÅR STARTER

kvalmen? For langt de fleste kvinder er kvalmen en ubehagelig og uundgåelig del af graviditeten. Men det er forskelligt fra kvinde til kvinde og fra graviditet til graviditet, hvornår kvalmen starter, og hvor meget man plages af den.


UGE 4 Jeg er i uge 4+5, og her kommer kvalmen ganske langsomt snigende. Jeg synes, det er tidligt, den kommer denne gang. I min forrige graviditet gik jeg og ønskede mig bare en lille bitte smule kvalme, så jeg kunne føle mig sikker på, at baby sad, hvor den skulle, og levede i bedste velgående. Den dag, jeg gik ind i uge 7, ramte kvalmen som en hammer. Jeg lå i sengen i næsten 2 måneder, hvor jeg slet ikke kunne fungere. Jeg kunne ikke engang læse en bog eller bruge pc’en, da det gjorde det værre. Intet hjalp, og det forsvandt først helt omkring uge 18-20. Det orker jeg simpelthen ikke igen, og denne gang har jeg jo 2 børn, jeg skal tage mig af samtidig. Jeg talte med min læge, og hun sagde, at stærk B-vitamin hjælper nogen, så det vil jeg prøve. Hun sagde osse, at de tilbyder akupunktur i deres praksis, så det var jo også rigtig positivt. Jeg ser lidt lys forude. Bøffeløf

UGE 5 min første graviditet var god, men her anden gang har jeg bare kvalme og føler mig ikke særlig godt tilpas. Jeg har haft kvalme fra dag 1 af, men fra jeg var ca. 5 plus nogle dage henne, bliver det værre og værre. Jeg kan slet ikke overskue det. thuesen UGE 5 Min kvalme startede, da jeg var i uge 5+0. Sidste gang startede den i uge 6+. Jeg er nu i uge 9+6. Jeg har det rocker dårligt, og jeg magter det bare ikke mere. Camilla

UGE 5 Jeg fik den ondeste kvalme, da jeg var i uge 5+6, samtidig med at trætheden meldte sin ankomst. Nu, hvor jeg er i uge 6+6, er kvalmen tiltaget for hver dag, og jeg har det af h-til det meste af tiden. Øv. Jeg ringede til lægen i morges og UGE 5 spurgte, om man kan få noget på reDa jeg ventede min datter, havde cept mod kvalmen, men det giver Jeg forsøger at spise jeg morgenkvalme 1 eller 2 gange, de meget nødigt, da det kan skade og det var dét. Jeg havde den fosteret. I stedet tilbød de at give små, jævnlige måltider og får perfekte graviditet. Jeg var jo så mig akupunktur, men jeg kan ikke masser af hvile, men jeg synes også 6 år yngre, end da jeg venforvente en effekt før i morgen, tede min søn. Da jeg ventede så jeg ved ikke, om det har virket. alligevel, at kvalmen er uudmin søn, havde jeg kvalme fra Jeg lå med 6 nåle i 10 minutter og holdelig meget af tiden. uge 5. Jeg kastede op hver dag og skal have gentaget behandlingen HEIDI rigtig mange gange om dagen indtil om nogle dage. Jeg forsøger at spise uge 16. Jeg ved ikke, om det er fordi, små, jævnlige måltider og får masser af der er forskel på, om man venter en pige hvile, men jeg synes alligevel, at kvalmen eller en dreng, eller om det er alderen. Men er uudholdelig meget af tiden. tænk på, hvor mange piger, der bekymrer sig, når kvalHeidi men går ‘’for hurtigt’’ væk, fordi de er bange for, at der er noget galt. UGE 5 Mette Jeg har det frygteligt. Jeg har haft sindssyg kvalme siden slutniningen af uge 5. Jeg kastede op flere gange i UGE 5 timen i de vågne timer og blev til sidst så udmattet og Nummer 2 graviditet var med slem kvalme fra uge 5 i væskemangel, at jeg måtte indlægges. Jeg fik væske og så frem til uge 12-13. Jeg kastede også en del op de og akupunktur, men jeg kastede stadig lige meget op. første uger, indtil jeg lærte lidt tricks til, hvad jeg ikke Til sidst fik jeg noget kvalmestillende medicin, som har skulle spise hvornår osv. Kvalmen var der, fra jeg stod hjulpet meget. Nu kaster jeg max op 1 gang om daop, til jeg gik i seng anden gang, og jeg fandt mange gen, men kvalmen ligger stadig på lur hele tiden og typer mad decideret frastødende i den tid. Indtil viviser sit grimme ansigt jævnligt. Jeg bliver nødt til at dere er der ikke det store her, men jeg kan dog godt spise, og frugt og grøntsager hjælper ikke. Jeg er nødt mærke, det kommer i nogle situationer (sult og stærkt til at spise brød eller ris. Og samtidig er det svært at lugtende ting). spise på grund af kvalmen. Jeg har slet ikke lyst og kan Mia ikke komme i tanke om noget, jeg har lyst til. Jeg vejer

FORTSÆTTES „


Morgenkvalme er et positivt tegn Amerikanske forskere har fundet ud af, at kvinder, som har kvalme og kaster op i begyndelsen af graviditeten, har større chance for en succesfuld graviditet. Forskerne har fulgt 2.407 gravide og fundet frem til, at kvinder, som ikke oplevede morgenkvalme gennem de første 3 måneder af graviditeten, havde 3,2 gange større risiko for at abortere end kvinder med morgenkvalme. Desuden havde kvinder over 35 år, som døjede med kvalme og opkast gennem halvdelen af graviditeten, 80 procent mindre risiko for at abortere sammenlignet med jævnaldrende kvinder uden morgenkvalme.

også for meget og er ked af at spise så ofte, men jeg har måttet indse, at jeg ikke kan gøre andet. Ellers ligger jeg med hovedet i toilettet (ja undskyld) hele dagen. Jeg var lige så syg, da jeg ventede min søn for 5 år siden, og da holdt det først op, da jeg fødte. Så jeg går faktisk og er noget ked af det og en smule opgivende for tiden på trods af, at dette klart er et ønskebarn med min drømmemand, og vi glæder os helt vildt. For mig hjælper bolcher lidt. De tager toppen af småkvalmen, men de hjælper ikke, når først jeg bliver sulten. Men det er jo desværre heller ikke så sundt. Camilla

UGE 6 Jeg har også den onde kvalme efterhånden. Den starter, når jeg slår øjnene op om morgenen, og de første 15 minutter bruges på at kaste op. Og så har jeg ellers bare rigtig slem kvalme, som først letter lidt midt på eftermiddagen. Jeg har det sådan med kvalmen, at jeg ikke kan finde ud af, om jeg skal spise eller bare slet ikke skal spise. Det meste af tiden bliver det så til ikke at spise om formiddagen. Jeg har også et par gange endt med at kaste op efter aftensmaden - det er mega træls. Jeg talte med lægen om det, men han kan intet gøre. De ting, man kan få for kvalme, vil han ikke anbefale, at man tager som gravid. De andre gange har jeg også haft kvalme og opkast. En af gangene endte det med en sygemelding frem til uge 14 (tror jeg det var), hvor kvalmen lettede, og opkastningen begrænsede sig til om morgenen, da jeg ellers kastede op 30-40 gange om dagen. Jeg frygter for, hvordan det udvikler sig denne gang. Jeg har desværre ingen gode råd. Men mandler hjælper lidt og æbler - men max ½ æble, for ellers har det den modsatte effekt på mig. Anita UGE 6 Jeg har i forvejen 2 drenge, og de 2 graviditeter har været meget ens. Det var sågar ens fødsler, dog tog nummer 2 kortere tid. Jeg havde kvalme med begge drenge fra uge 6+0. Første gang til uge 13 og anden gang til uge 20. Denne gang startede kvalmen også i uge 6+0, og den har bare været forfærdelig. Jeg har aldrig haft det så skidt, og jeg er svimmel og utilpas. Jeg har ligget på langs hele weekenden, er sygemeldt og har mistet lysten til mad. Sarah UGE 6 Min kvalme startede omkring uge 6, men jeg vidste ikke, at jeg var gravid. Den var slem i ca. 2 uger, og så er det on/off i løbet af dagen, og tidspunkt på dagen varierer også. Jeg synes, jeg lidt kan styre det med at spise ofte og ikke så meget af gangen. Og så frisk luft. Jeg har haft nogle gode løbeture, der har gjort godt for mig. Mette UGE 7 Øv, hvor jeg synes, kvalmen er ved at være dum. Jeg har haft den siden uge 7. Jeg har endnu ikke kastet op, men jeg har lavet opkast-refleksen en hel del gange. FORTSÆTTES „


KØB UDSTYR TIL BABY I TYSKLAND

STORT UDVALG I ALLE DE KENDTE MÆRKER

SPAR HELT OP TIL 50% I FORHOLD TIL I DANMARK

Se det store udvalg af barnevogne, klapvogne, kombivogne, autostole, vugger, babyalarmer, højstole, skråstole, cykelstole, pusleborde, bæreseler, madrasser, sikkerhedsudstyr, rejsesenge, sutter, aktivitetstæpper, legetøj og meget mere!

WWW.BABYPARADIES-SHOP.DE


Det er værst, når jeg når at blive sulten, og særligt mens jeg spiser, og efter jeg har spist, og især, når jeg børster tænder. Der er ikke så meget “morgen” kvalme over det, men jeg synes, det er frustrerende at være rigtig sulten, spise 3 mundfulde, og så føler jeg mig mæt, og så kommer kvalmen. Men jeg kan jo ikke leve af 3 mundfulde, så jeg tager mig rigtig god tid til at spise, så kvalmen går lidt i sig selv, og så kan jeg spise lidt mere. Jeg hader at kaste op. Jeg kan ikke “finde ud af det”, og vil helst ikke begynde, for så ved jeg, at det ikke stopper før om flere uger. Så jo længere tid, jeg kan gå uden, jo bedre. Ved mine drenge kastede jeg op allerede en uge efter, jeg fandt ud af, jeg var gravid. Så jeg har jo holdt det længe den her gang. Kvalmen er som sådan til at holde ud. Det er først, når jeg har noget i munden, det er ved at ende galt. Susanne

UGE 8 Her har der været noget forskel på mine graviditeter, hvad angår kvalme. Min første graviditet var med kvalme fra ca. uge 8 til 14. Jeg har haft ganske få egentlige opkastninger og altid kun først på dagen. Resten af dagen var jeg meget sulten og kunne spise al slags mad, undtagen leverpostej. Mia UGE 8 For de flestes vedkommende er kvalmen værst de første 3 måneder og især i starten. Min egen erfaring har været kortvarig kvalme i uge 8-9, da jeg ventede vores datter, og denne gang har jeg haft kvalme i ugen op til, jeg tog testen og lidt on/off kvalme frem til uge 8-9, og nu er der intet. Så det kan være meget forskelligt fra graviditet til graviditet. Katja

HER STARTER KVALMEN En undersøgelse foretaget blandt 60 brugere på Netbaby.dk viser, at gravide oftest plages af kvalme fra uge 5-6, hvor 63% af alle rammes.

UGE 4

UGE 5

UGE 6

UGE 7

UGE 8

12% 35% 28% 15% 6%

UGE 9+

4%


morgenkvalme

16 GODE RÅD MOD

kvalme

De fleste gravide rammes før eller siden af den irriterende “morgenkvalme”, som trods navnet kan dukke op på alle tider af døgnet. Her får du 16 gode tips til, hvordan du kan slippe af med kvalmen.

KVALM GÅ VÆ E K!

AKUPUNKTUR

Akupunktur hos jordemoderen. Det fik jeg under mine sidste 2 graviditeter, og det hjalp rigtig meget. Med mine de 4 første kastede jeg op fra morgen til aften, lige til jeg fødte. Det slap jeg for med nr. 5 og 6. Jonna

COCA-COLA

Jeg holder kvalmen lidt nede med Coca-Cola. Det lyder underligt, men iskold cola hjælper lidt. Det tager toppen, når det er værst, og det er det cirka en halv time efter, jeg har spist. Pernille

SEA-BAND

Jeg købte de der køresyge armbånd fra Sea-Band, der trykker på håndleddet. Der gik lige nøjagtig en time, så forsvandt kvalmen, og jeg kunne spise et helt måltid. Jeg har dem på døgnets 24 timer, og jeg har heller ikke morgenkvalme mere. Jeanette

SPIS OFTE

Jeg har fundet ud af, at hvis jeg spiser lidt gennem hele dagen, så kan kvalmen holdes nogenlunde nede. Dog kan morgenkvalmen næsten kun løses ved at tage en time mere i sengen. Louise


INGEFÆR TE

Jeg ved, at man kan drikke ingefær te, og det er super mod kvalmen. Men der er mange, der ikke tør, fordi mange læger har sagt, at det er skidt, når man venter sig. Men det er i mere koncentrerede mængder såsom ingefærkapsler. Maj

UNDGÅ JERNTILSKUD

Jeg døjer med en rigtig træls kvalme, og før den er væk, skal jeg ikke i gang med jerntilskud. Jern er jo kendt for at kunne give forstoppelse, og det forøger kvalmen. Line

riskiks

Da min kvalme var værst, da jeg ventede min søn, spiste jeg riskiks næsten hele tiden. Jeg sørgede specielt for at spise en eller anden form for kiks eller “tørt” brød, før jeg stod op. Milla

müslibar om morgenen

Jeg prøvede under 1. graviditet at lægge nogle müslibarer ved siden af sengen. Så tog jeg sådan en om morgenen, og det hjalp i en periode. For mig gælder det om at spise godt med aftensmad, og gerne lige indtil jeg går i seng. Maria

lakrids

Jeg har i den grad kvalme stort set hele dagen, og har de sidste to morgener kastet op. Her er der ikke rigtig nogle af de mange råd, der har virket, men jeg spiser nogle lakridser, så holdes kvalmen lidt hen. Gitte

zoneterapi

Jeg prøvede zoneterapi, og det hjalp. Den første behandling fik opkasten til at stoppe, men kvalmen var stadig enorm. Så jeg kom tilbage 3 dage efter, og det hjalp. Efter det besøg begyndte jeg at kunne spise igen. Christiane


TYKMÆLK

Nu har jeg snart haft kvalme hver dag i 14 dage. Jeg kunne holde det i ave i starten ved at spise lidt tykmælk eller andet, hver gang jeg fik kvalme. Men nu har jeg næsten ikke lyst til noget mad. Susanne

TVEBAKKER

Jeg lider af kvalme, og jeg har prøvet at spise tvebakker. Det syntes jeg hjælper med at holde det lidt nede. Stine

medicin mod mavesyre

Min læge anbefalede mig at prøve at tage noget mod mavesyre. Så jeg har købt nogle tyggetabletter på apoteket. Det lader til at virke! Åhh, det er skønt med et frikvarter fra kvalmen. Berit

wasabi

Jeg har stort set været ramt af døgnkvalme de sidste uger. Men i går aftes fik vi sushi, og jeg opdagede til min overraskelse, at wasabien tog kvalmen. I dag har jeg så gået og gnasket wasabi-nødder, og sørme om det ikke virker. Karin

appelsinjuice

Jeg drak læssevis af appelsinjuice i min sidste graviditet. Vel og mærke af den gode slags. Fik jeg noget af det syntetiske, blev kvalmen blot meget værre. Men ja, friskpresset eller en af de gode, det var et hit for mig. Sofie

B6-vitaminer

Du kan prøve B6-vitaminer. Dem er der nogen, der har glæde af. På mig virkede de i 4 dage, så var det som om, min krop bare havde vænnet sig til dem. Men det var dejligt med en pause fra kvalmen på et par timer hver dag i de 4 dage. Rikke


den bedste træning for gravide Med fysioterapeut Lotte Paarups 2 nye træningsprogrammer til gravide kan du træne derhjemme under graviditeten - skånsomt, effektivt og naturligvis specielt tilpasset din gravide krop. Pilates er som skabt til gravide, og med Lotte Paarups tilpasninger fås ikke bedre træning for den gravide krop. Træning med den store bold er genialt for gravide. Bolden støtter kroppen i øvelserne, og samtidig stiller bolden krav til din balance og stabilitet.

KLIK HER OG

KLIK HER OG

SE

3 GRATIS ØVELSER FRA DVD’EN

KLIK HER OG LÆS MERE

SE

3 GRATIS ØVELSER FRA DVD’EN

KLIK HER OG LÆS MERE

www.denintelligentekrop.dk


SPØRG jordemoderen

SPØRGSMÅL OG SVAR OM

kvalme

JORDEMODER ANNE-JETTE RABEN Anne-Jette har mere end 25 års erfaring som jordemoder på fødeafdelingerne på blandt andet Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er desuden uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi ved fødslerne.

Kan man have kvalme gennem hele graviditeten? Er det normalt, at kvalmen forsvinder? Kan man også have kvalme om natten? Kan man benytte akupunktur mod kvalme? Kan mandler hjælpe på kvalme? Jordemoder Anne-Jette Raben besvarer spørgsmål om kvalme under graviditeten.


Medfører meget kvalme mindre risiko for abort? Er det rigtigt, at der er mindre risiko for at miste sit barn, når man har meget kvalme, og jo mere kvalme man har, jo bedre har barnet det? Jeg har slet ingen kvalme og er i uge 8, så jeg bliver da lidt nervøs over at læse, at der er nogen, der mener det. SVAR Forskning viser faktisk, at kvinder, som har kvalme og kaster op i begyndelsen af graviditeten, har større chance for at holde på fosteret. Forskerne mener, at morgenkvalme netop er kroppens reaktion på en bestemt type hormoner, som kendetegnes ved, at de hjælper kvinder med at holde på barnet. Får jeg voldsom kvalme igen næste gang? I min sidste graviditet led jeg utrolig meget af kvalme og opkastninger. Jeg kastede op 4-8 gange om dagen de første 6 måneder, og derefter aftog det en smule. Jeg var sygemeldt store dele af graviditeten på grund af dette. Hvis jeg bliver gravid igen, vil jeg så have så voldsom kvalme igen? SVAR Selv om du havde kvalme i 6 måneder under den første graviditet, er det ikke sikkert, at du vil opleve det igen ved den næste graviditet. Man kan dog ikke udelukke det helt.

Piger medfører mere kvalme Forskere ved University of Washington i USA har dokumenteret, at pigefostre medfører mest kvalme i de første 3 måneder af graviditeten. De amerikanske forskere mener, at kvalmen skyldes, at pigefostre producerer flere hormoner. Forsøget sammenlignede omkring 2.000 kvinder, der var meget plaget af kvalme, med 10.000 kvinder, som ikke døjede med det. Resultatet viste, at de 2.000 kvinder fik langt flest piger, og jo mere kvalme de havde, jo større var chancen for, at de fødte en pige.

Er det normalt at kvalmen forsvinder igen? Jeg er gravid med min første, og jeg blev gravid ved første forsøg, så det var jo skønt. I 7. uge begyndte jeg at få kvalme, og i 8. uge var kvalmen rigtig slem. De ømme bryster er stadig meget ømme. Nu er jeg i 9. uge, og pludselig har jeg ingen kvalme, kun ømme bryster og ulmen i underlivet igen. Er det normalt? Jeg bliver jo pludselig bange for, at mine symptomer langsomt forsvinder, fordi der er noget galt. SVAR Som regel forsvinder kvalmen igen inden 12. uge, så der er ingen grund til at tro, der er noget i vejen med graviditeten. Du mærker jo også stadig ulmen i underlivet og ømme bryster. Jeg synes, du skal nyde graviditeten og glæde dig til det første besøg hos jordemoderen.

Er det normalt med meget kvalme sidst i graviditeten? Jeg er i uge 30 og har de sidste par uger fået meget kvalme igen. Er det normalt? Jeg led rigtig meget af det i de første 4 måneder, men jeg regnede med, at hvis det kom tilbage, ville det først være til aller sidst. Jeg er bare nervøs for, om der kan være noget galt? SVAR Kvalmen kan komme tilbage senere i graviditeten, uden at der er noget i vejen. Nogle gravide har kvalme under hele graviditeten. Du skal være opmærksom på, om du også får kraftig hovedpine, flimren for øjnene og væskeansamlinger i kroppen. Hvis det er tilfældet, skal du bede om en ekstrakontrol hos din jordemoder.

FORTSÆTTES „


Nogle gravide får svangerskabsforgiftning, og det er vigtigt at opdage dette i tide, så man kan nå at gøre noget ved det. Kan kvalmen fortsætte under hele graviditeten? Jeg er gravid - præcis halvvejs - og har siden starten haft meget svær kvalme og følt mig “køresyg/søsyg”. Min læge har måtte sygemelde mig på grund af, jeg er meget dårlig og ikke kan klare at arbejde. Siden kvalmen startede, har alle beroliget mig med, at det går over i uge 12, sidenhen sagde nogen uge 16, og senest hørte jeg “når du er halvvejs, så går det væk”.

Nu er alle frister overskredet, og jeg er desperat for at få det bedre. Hvor ofte sker det, at gravide er syge hele vejen igennem graviditeten? Kan jeg forvente, at det går væk igen efter fødslen?

lidt af kvalme med de 2 andre. Men er det normalt, at jeg denne gang har kvalme og opkast om natten? Om dagen er der intet, andet end jeg har svært ved at passe mit arbejde. SVAR

SVAR Nogle få gravide har kvalme og er utilpasse under hele graviditeten. Det er graviditetshormoner med mere, der giver dig disse gener. Jeg er sikker på, at kvalmen holder op igen, når du har født. Er det normalt med kvalme om natten? Jeg er gravid for 3. gang og har ikke

Nu kaldes kvalme under graviditeten jo ofte for “morgenkvalme”, men det er også helt normalt at have kvalme om natten og på andre tidspunkter af døgnet, når man er gravid. Det kan hjælpe at have lidt spiseligt ved sengen i form af brød eller kiks og lidt at drikke.

FORTSÆTTES „


FØRSTEHJÆLP TIL GRAVIDE Graviditetskvalme er især et problem de første måneder, men der findes en naturlig løsning uden medikamenter og bekymringer. Med Sea-Band akupressurbånd kan du afhjælpe kvalme helt eller delvis. Det virker for de fleste og bør derfor være det første du prøver for at afhjælpe graviditetskvalme.

Sådan virker Sea-Band

Sea-Band virker efter samme princip som akupunktur, bare uden nåle. Et svagt vedvarende tryk på akupressurpunktet under hvert håndled aktiverer kroppens eget forsvar mod kvalme, og efter få minutter er kvalmen væk eller reduceret. Sea-Band er klinisk testet med dokumenteret effekt. Derfor får du pengene tilbage, hvis du ikke er tilfreds med dit Sea-Band.

HJÆLPER OGSÅ MOD KØRESYGE

I mange familier er køresyge et ubehageligt problem. Men Sea-Band afhjælper også køresyge. Sea-Band fås til børn og voksne og er en naturlig løsning, der generelt virker mod kvalme allerede efter få minutter.

Sea-Band fås på Apoteket, Matas og i helsebutikker.

Vejl. udsalgspris kr. 124,-

Læs mere på www.seaband.dk


SKAL JEG SYGEMELDES PÅ GRUND AF MEGET KVALME? Jeg er gravid i uge 8 og har kvalme i døgndrift. Det er mit andet barn, og i min første graviditet varede kvalmen helt til den dag, hvor jeg fødte. Kan jeg forvente det samme nu? Jeg har læst et sted, at ingefærpiller kan hjælpe, men skader det fosteret? Sidst prøvede jeg uden held akupunktur og zoneterapi. Jeg blev sygemeldt sidst i uge 14, men er det en god idé igen? SVAR

SVAR Kvalme er ret nemt at kurere med akupunktur. Du kan ovenikøbet få vist, hvordan du kan afhjælpe kvalmen selv. Det er ikke farligt at få akupunktur under graviditeten, bare du fortæller akupunktøren, at du er gravid. Der er nogle enkelte steder på kroppen, man skal holde sig fra tidligt i graviditeten. Mange fødesteder tilbyder akupunktur, så spørg din jordemoder.

Der er nogle uheldige gravide, som har kvalme i hele graviditeten.

Hjælper det på kvalmen at spise mandler?

Zoneterapi og akupunktur har dokumenteret effekt mod kvalme under graviditeten.

Jeg er gravid med mit andet barn. Jeg er begyndt at få kvalme døgnet

Ingefær i høje koncentrationer, som det findes i visse kosttilskud, er muligvis skadeligt for gravide og deres fostre. Derfor fraråder Fødevarestyrelsen gravide at spise disse kosttilskud. Hvis du ikke kan klare dit arbejde på grund af kvalmen, kan sygemelding da være en løsning. Men hvis du får afledt tankerne ved at arbejde, var det måske fornuftigt at fortsætte. Kan man bruge akupunktur mod kvalme? Jeg er gravid i 6. uge med vores 3. barn. Kan man bruge akupunktur mod graviditetskvalme? Jeg har hørt, at man skal være meget forsigtig med akupunktur til gravide, men hvad siger I?

rundt lige som i min første graviditet. Jeg har læst, at hvis man spiser mandler, så nedsættes kvalmen, da mandler indeholder et naturligt stof mod det (kemoterapi-patienter anvender det blandt andet). Har I hørt om dette før, og kan det skade fosteret at spise mandler? SVAR Du kan godt spise 10-15 mandler, når du har kvalme. Mandler indeholder en del fedt, men det er det gode naturlige fedt.

Morgenkvalme er arveligt Ifølge amerikanske forskere er svær morgenkvalme et arveligt problem, der er mere tilbøjelig til at ramme kvinder, hvis mødre også har lidt af kvalme under graviditet. Ca. 1 procent lider af svær morgenkvalme, kaldet hyperemesis gravidarum (HG). I de fleste tilfælde er det så slemt, at kvinden bliver indlagt med drop for at undgå vægttab, mangel på væske og vitaminer samt en syre-base-balance. Undersøgelsen, der er blevet publiceret i American Journal of Obstetrics and Gynecology, viser, at 33 procent af de kvinder, der oplevede HG, har en mor, der også led af HG. I Norge har forskning vist den samme tendens. Her har man undersøgt 2,3 millioner graviditeter over knap 40 år. Forskerne fra Folkehelseinstituttet i Oslo konkluderede, at kvinder, hvis mødre havde lidt af morgenkvalme og opkastninger i begyndelsen af deres graviditeter, havde mere end 3 gange forhøjet risiko for at komme til at lide af det samme.


UDEN PARFUME, PARABENER OG FARVESTOFFER Model: Victoria Stuhr

Stuhr Mild Hair Care Komplet hårpleje- og stylingserie. Uden parfume, parabener og farvestoffer. Milde og skånsomme produkter til hele familien, der minimerer risikoen for allergi og hudirritation. Serien er udviklet i samarbejde med Stuhrs kreative frisør team.

Stuhr Mild Hair Care er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark

Scan koden og se mere på mobilen. Download scanlife. Send sms til 1220 m. tekst ”scan”. * * Det koster kun sms og datatrafik takst.


FØDSELSBERETNING

cassiopeia

FØDSLEN AF

Af Henriette Schlesinger Buchvaldt

som en stjerne sendt fra himlen

Henriette havde den mest fantastiske fødsel, da hun fødte datteren Cassiopeia hjemme i sin egen stue.


Tirsdag (uge 41+0) Jeg er til hindeløsning og er meget i tvivl, om jeg skal tage imod det eller ej. Jeg har hørt både godt og skidt. Jeg er så træt af at være gravid, har ondt overalt, min krop er færdig, og jeg er total træt. Derfor magter jeg på ingen måde, hvis jeg bare skal have ondt, og det ikke giver mig nogen fødsel. Sisse, den jordemoderstuderende, som skal udføre det, siger, at jeg ikke skal have så høje forventninger, men se det som en modning af livmoderen, og at det ikke skal give en fødsel, men det kan være en god hjælp. Jeg siger OK til det, og hun fikser det. Det gør heldigvis slet ikke så ondt, som jeg frygtede. Vi går hjem, og jeg er ret spændt på, om det mon hjælper. Da vi kommer hjem, begynder jeg at have frygtelig ondt i underlivet, sådan rigtig trykken og murren. Men det er ikke noget, som jeg forbinder med veer, så jeg begynder at frygte en masse smerter. Heldigvis holder det op efter 3 timer, og derefter mærker jeg intet, ikke så meget som en plukkeve. Jeg er dog begyndt at have en del udflåd. På sygehuset får jeg også tid til igangsættelse i uge 41+3. Jeg skal ringe til kendt jordemoder ordning kl. 8, som jeg er en del af, da jeg skal føde hjemme, hvis jeg altså går i fødsel spontant. Den jordemoderstuderende kan dog mærke min store frustration over ikke at kende noget som helst til tidspunktet, fordi jordemoderen i kendt jordemoder ordningen kan være optaget, så derfor booker hun en tid i det almindelige system til mig kl. 10

samme dag, så jeg har bare lidt at forholde mig til. Onsdag (uge 41+1) Jeg mærker intet i løbet af dagen. Jeg har stadig meget vandigt udflåd, men ellers intet. Jeg er meget ked af det og frustreret om aftenen. Jeg føler, at min krop har glemt, hvordan den skal føde, og jeg frygter, at en igangsættelse vil ende i kejsersnit, for vil kroppen overhovedet kunne finde ud af det ved en igangsættelse? Samtidig er jeg utrolig ked af, at jeg ikke kommer til at skulle føde hjemme. Nu har vi planlagt det, og jeg gider på ingen måder at skulle pakke den latterlige taske, for jeg synes, den er mega træls. Jeg har rigtig svært ved at falde i søvn. Tankerne kører rundt, og

S snorker, så han ryger ind på sofaen. Jeg vågner mange gange i løbet af natten, skal tisse osv. Men sådan har det jo været i flere måneder. Torsdag (uge 41+2)

05.00 Jeg vågner og har ondt i

maven og tænker: “Fuck mit liv, jeg magter ikke en dag på tønden”, for det er min første tanke. Jeg går på toilettet med gevinst, men imens får jeg en mavekrampe mere, og straks tænker jeg: “Var det er ve?”, men jeg slår det hen og tænker: “Nix, Henriette. Drop idéen, du skal til igangsættelse i morgen. Nyd nu den sidste dag med at sidde på toilettet. Lige hvad man kunne drømme om”. FORTSÆTTES „


dem til at komme. Derefter får jeg fat på mine fødselshjælpere og siger, de gerne må komme.

06.34 Det ringer på døren, og

ind kommer jordemoder Freja og jordemoderstuderende Sisse, der havde lavet hindeløsning på mig 2 dage tidligere. De pakker lidt ud, og vi gør klar til, at jeg skal undersøges indvendigt. I samme øjeblik ringer svigermor på døren, så Gabri får jeg ikke sagt farvel til, men det gør mig intet. Mit fokus er et andet sted.

Jeg bliver færdig på toilettet og vasker hænder. Her kommer endnu en krampe, og nu er jeg i princippet meget klar over, at det er veer, men jeg tør ikke tro på det. Jeg beslutter mig for at gå i seng, for så er jeg i ro, og kroppen vil vise mig, hvad den vil.

05.25 Jeg får 2 veer i sengen,

og så står jeg op igen. Jeg er helt sikker på, at det er nu, så jeg vækker S. Veerne kommer med ca. 8 minutters mellemrum, de bider og varer knapt 1 minut. Jeg siger til ham, at jeg vidst har veer (lidt usikker er man vel stadig, mest i frygten for at blive skuffet). Jeg siger, at jeg synes, vi skal få Gabriella op og få hende gjort børnehaveklar. Jeg får pakket de sidste af Gabris ting og får smurt hendes madpakke imellem veerne.

05.45

Veerne begynder at komme med 3 minutters mellem-

rum. Jeg beder S ringe til sin mor og spørge, om hun kan køre Gabri i børnehave. Hun siger heldigvis ja.

06.04

Jeg ringer til jordemoderen. Veerne kommer fortsat med 3 minutters mellemrum. De bider rigtig meget, og jeg skal koncentrere mig om vejrtrækningen. Jeg kan slet ikke få kommunikeret til Gabri, at jeg er okay, og hun bliver ked af det og græder lidt, selvom S prøver at fortælle, at jeg har ondt i maven, fordi lillesøster skal komme ud. Den kendte jordemoder er syg, så det er fødegangen, jeg kommer igennem til. Jeg fortæller, hvordan og hvorledes. Jeg er lidt flov over at ringe så tidligt, men jeg fornemmer, at det går stærkt denne gang og vil ikke stå uden en jordemoder. Jordemoderen tager mig meget seriøst, og jeg skal til min store overraskelse slet ikke overtale

Først skal Freja og derefter Sisse mærke. Dommen er ingen livmoderhals, 4 cm åben og meget spændt hindeblære. Jeg er så lettet, for jeg frygtede, jeg tog fejl og kun var 1-2 cm åben, selvom jeg udmærket godt vidste, det var veer. Vi snakker lidt om, hvad vi skal nu, og Sisse foreslår, at jeg kan stå under bruseren og bruge det som smertelindring. Det synes jeg er en god idé.

06.50 Efter at have stået der et

stykke tid, spørger de, om de skal fylde fødekarret op, men både jeg, Freja og Sisse tror, det går stærkt, så vi dropper ideen. Stefan og Freja vil gerne gøre et forsøg, men realistisk set kan de nok ikke nå det, men beslutningen skal være min, og jeg siger nej. Fødekarret fylder det meste af stuen, og jeg synes, det er ærgerligt at fylde det op, hvis ikke det kan nå at blive brugt.

06.57 Jeg får efter eget ønske

akupunktur på lænd og skamben. Det hjælper nogenlunde, men veerne bider virkelig til, og den spændte hindeblære gør, at det gør ekstra ondt. Jeg spørger, om de vil tage vandet, men det vil de ikke.


Michelle og Christina ankommer. De går straks i gang med nogle praktiske ting ligesom far. Jeg ved faktisk ikke helt præcis, hvad de laver, men de render rundt i køkkenet. Jeg er bare optaget af veerne.

07.17 Veerne tiltager, og Sisse

siger, at jeg skal have klyx nu, hvis jeg ønsker det. Det vil jeg gerne, og jeg bliver derfor undersøgt. Jeg er max 5 cm åben med spændt hindeblære, og lillesøsters hoved står lige ved bækkenindgangen. Jeg prøver selv, men jeg spænder alt for meget på grund af veerne, og det ender med, at Sisse må hjælpe mig. Jeg ville så gerne fikse det selv, men med de veer synes jeg, det er okay. Jeg får holdt på det rimeligt længe, og jeg kommer på toilettet. Her synes jeg, veerne er ganske ubehagelige. Jeg er en anelse bange for at skulle af med det, da jeg synes, det presser meget, og jeg er bange for, at lillesøster presses med. Men hun bliver heldigvis inde. Jeg har svært ved at finde ro under veerne. De bider meget. Jeg både sveder og fryser til stor irritation. S prøver at lægge en våd kold klud på min ryg under veen, fordi det er her, jeg har det frygteligt varmt, men det får han pænt besked på at fjerne igen. Så jeg tager en bluse på og af konstant.

08.03

Jeg føler pressetrang. Freja fortæller, at jeg skal gispe under veerne. Det gør jeg, men hold op, det er svært, og det gør så ondt at kæmpe imod. Jeg føler, jeg skal kaste op konstant, men uden der kommer noget. Jeg er nu 7 cm åben. Jeg spørger endnu en gang, om de vil tage

vandet, men det vil de stadig ikke. De siger, det er bedst, hvis det går selv, fordi det er et indgreb, og de så skal handle på det, og barnet så skal være født inden for 24 timer. Og eftersom jeg føder hjemme, er det bedst. Jeg er en anelse irriteret, for den hindeblære spænder så meget, og det gør så mega ondt, men de ved nok bedst.

08.10 Der er jordemoderskifte. Ind kommer Vivi, hende jeg så gerne vil føde med, og jordemoderstuderende Sabine. Lige idet, jeg skal give Sabine hånden, kommer der er stråle opkast i stedet. Hun tog det meget pænt. Fnis. Jeg gisper fortsat under veerne.

08.30

Jeg kan ikke holde den hindeblære ud mere, og jeg spørger endnu en gang, om de ikke nok vil tage vandet. De virker meget forundrede, for de troede, det var mig, som ikke ville have det taget, men de springer op og skynder sig at tage det. Det er helt klart og

fint. Jeg er stadig 7 cm åben, og Sabine skal holde hånden inde i, hvad der føles som år, for at sikre, at navlestrengen ikke skylder med. Til sidst siger jeg ret hysterisk: “Få så den hånd ud, jeg kan ikke holde det ud!”.

08.35 Jeg rejser mig fra sofaen

og vil ud under bruseren for at lindre smerterne. Jeg når ikke længere end til døråbningen, da det virkelig presser på, og jeg siger: “Jeg føler, jeg skal af med noget”, og jeg tænker i samme sekund: “Nej, du skal ikke, du skal FØDE!”. Jeg kaster mig over sofaens armlæn. Jeg har heldigvis været der tidligere under veerne, så vores dobbeltdyne ligger i en sæk, og den kan jeg have knæene på. Jeg kan ikke lade være med at presse med. Jeg er heldigvis fuldt åben, og hovedet står 2 fingre over bækkenbunden. Vivi kalder på S og siger, at hvis han ikke skal gå glip af det, er det nu. FORTSÆTTES „


08.38

Hovedet er nu ved skedeåbningen. Jeg presser og presser. Jeg synes, de aser og maser. På et tidspunkt føler jeg, de hiver hende op i numsen, og jeg tænker: “Nu flækker jeg på tværs”. Hun skulle have hjælp til at komme ud med skuldrene, hvilket er det, jeg mærker, og som gør ret ondt. Jeg siger både av og brøler lidt.

08.45 Jeg føder lillesøster. Vivi

afnavler hende og stimulerer hende for at få gang i hende. Hun er helt blå og som en kludedukke. Jeg har set billeder efterfølgende, og jeg kan virkelig godt forstå, at S blev ret skræmt. Hun scorer 8/1, 10/5 og 10/10 i apgar.

08.50 Moderkagen fødes. Den

vejer 740 gram, og det skønnes, at jeg har blødt 200 ml. Jeg kommer over på sofaen og får endelig min lille pige i armene. Hun er så lille og fin, helt vildt varm og virkelig skøn. Jeg er smeltet af lykke og kan slet ikke forstå, hun endelig er kommet ud til os.

09.00

Jeg bliver syet med en lille knude for at sikre, at hudafskrabningen på hver side af skamlæben vokser rigtigt sammen. Vi spiser efterfølgende boller og kransekage og drikker champagne. Jeg er slet ikke sulten og betragter bare det lille myr, imens vi griner og snakker. Det er helt fantastisk at ligge i sin egen sofa og nyde de første timer.

10.45 Lillesøster har søgt brys-

tet og suttet godt. Hun bliver vejet til 3.600 gram og måler 52 cm. S tager hende, mens jeg tisser og går i bad. Nøj, det er skønt. Jeg

får også fjernet akupunkturnålene. S giver hende tøj på - det samme, som Gabri havde på. Hun er så fin.

Hun aer, kysser og holder hende. Hun er så kærlig og om hende hele dagen igennem.

11.00

På vores tillykkekort har jordemoder Vivi skrevet:

Vivi tjekker tungebåndet, inden de går, og så pakker de ellers sammen og overlader os til os selv. Christina smutter ved middagstid. S går kold på sofaen, og imens hygger Michelle og jeg om lillesøster. Hun smiler reflekssmil hele tiden og er bare så skøn. Michelle får en masse smil, inden hun drager afsted på job. Vi er nu helt alene, og det føles så underligt, at vi er blevet til 4 over formiddagen. Vi glæder os, til Gabriella kommer hjem, og er så spændte på, hvad hun siger til det bette væsen.

15.00

Gabriella kommer, og hun er helt vild med lillesøster.

“Grædende kom du til verden, mens alle omring dig smeltede. Sørg for du kan forlade denne verden med et smil på læben, mens alle omkring dig græder”. Det er indiske præsters hilsen til nyfødte, Meget meget smukt. Det var den mest fantastiske fødselsoplevelse. Jeg glæder mig sindssygt til, at jeg skal gøre det igen, for det er jeg nødt til. Det smukke lille væsen hedder nu Cassiopeia. Hun er som en stjerne sendt fra himlen ned til os.


DANSK DOULA NETVÆRK FOR DIG DER ØNSKER EN TRYG FØDSELSREJSE

Dansk Doula Netværk (DDN) er et fagligt netværk, som arbejder for en helhedsorienteret fødekultur og flere gode graviditets-, fødsels- og efterfødselsforløb. Nøgleordene i vores medlemmers arbejde er tryghed, omsorg og nærvær. Gennem efteruddannelse og supervision sikres et højt niveau af faglig kompetence og etik.

www.doulanet.dk


BABYUDSTYR

spar penge

På udstyr Til din baby Som bekendt er det dyrt at købe udstyr til baby. Barnevogn, tremmeseng, autostol, puslebord, babyalarm, højstol - det løber alt sammen op i rigtig mange penge. Men der er mange penge at spare - i Tyskland. SPAR OP TIL

49%

Babyparadies forhandler de bedste mærker i autostole, heriblandt Britax Römer, Recaro, Maxi-Cosi, Concord, Cybex og Graco. Der findes et meget stort udvalg af barnevogne og kombivogne og tilbehør i gode mærker som Teutonia, Gesslein, Hartan, Chicco, Römer og Graco. Inden for klapvogne anbefaler Babyparadies varmt MacLarens kollektion på grund af deres lave vægt og ekstreme komfort. Babyparadies er specialister i spiseudstyr, sutter og bideringe, og forhandler kendte mærker som Avent. Desuden findes mange mærkevarer til hjemmet som f.eks. højstole, sikkerhedsgitre og børnemøbler. Skal du på tur med dit barn, finder du også et stort udvalg af rejsesenge, cykelstole og børnerygsække.

Babyparadies er en tysk internetbutik, der i 15 år har været specialister i alle former for babyudstyr. De har gennem flere år serviceret hundredevis af danskere, og ifølge Petra Teiwes, der er daglig leder af internetbutikken, kommer der flere og flere kunder fra Danmark. Petra taler norsk, så man kan sagtens kommunikere med hende på dansk. Produkterne er mærkevarer af høj kvalitet til den bedst mulige pris. Du kan spare helt op til 48% i forhold til butiksprisen i Danmark, og der er hele tiden nye særtilbud at finde i webshoppen.

“Vi har naturligvis også alt til baby i badet og til sengetid, samt regntøj og selvfølgelig masser af dejligt legetøj og plejeprodukter til baby og dig selv - både til under og efter graviditeten. Skal du bruge ammeprodukter, klarer vi også det”, forsikrer Petra.

Besøg den omfattende webshop og se de mange gode tilbud på â Www.babyparadies-shop.de


SÅ MEGET KAN DU SPARE Her kan du se nogle eksempler på, hvor meget du kan spare på en række forskellige autostole og klapvogne. ved at købe dem i Tyskland. I nogle tilfælde kan du spare næste halvdelen i forhold til prisen i Danmark! SPAR

49%

SPAR

20%

SPAR

27%

SPAR

13%

PHILIPs avent elektronisk flaskevarmer

PHILIPs avent 3-i-1 dampsterilisator

philips avent startsæt til nyfødte

CHICCO BOppY TREE OF LIFE AMMEPUDE

Pris i Danmark: 579 Pris i Tyskland: 298

Pris i Danmark: 649 Pris i Tyskland: 522

Pris i Danmark: 359 Pris i Tyskland: 261

Pris i Danmark: 600 Pris i Tyskland: 521

â SPAR 281

â SPAR 127

â SPAR 98

â SPAR 79

SPAR

SPAR

SPAR

SPAR

48%

28%

33%

37%

Britax B-SMART 3 Neon Black KLAPVOGN

Teutonia Spirit S3 KLAPVOGN

Teutonia Mistral S KOMBIVOGN

RÖMER BABY-SAFE SLEEPER BLACK THUNDER

Pris i Danmark: 2.999 Pris i Tyskland: 1.564

Pris i Danmark: 5.099 Pris i Tyskland: 3.654

Pris i Danmark: 5.889 Pris i Tyskland: 3.918

Pris i Danmark: 1.999 Pris i Tyskland: 1.268

â SPAR 1.435

â SPAR 1.445

â SPAR 1.971

â SPAR 731


sex PARFORHOLD

efter fødslen

Y

Hvornår kan man have sex igen efter fødslen? Hvordan griber man det an? Og kommer det til at gøre meget ondt? Få svar på dine spørgsmål om sex efter fødslen fra andre nybagte mødre.

ER DE (SEX)L R ET IV EFT ER FØDSL EN?


Y Jeg fødte vores barn nummer 2 for en uge siden. Jeg skulle ikke syes, men jeg har selvfølgelig været lidt øm og bløder en smule. Jeg har tilfredsstillet min mand 2 gange den sidste uge. Begge gange fik jeg lyst til at have samleje med ham. Da vi fik den første, var jeg meget øm. Jeg var blevet syet et par steder og blødte også mere endnu, og mit overskud var slet ikke som denne gang. Derfor gik der længere tid, før jeg havde mod på sex. Lisa Y Husk gummi, så der ikke kommer “snavs” op. Du er mere modtagelig for infektioner på grund af det store sår, du har i livmoderen. Hvis lysten er der, kan du godt forsigtigt prøve. Det fik jeg at vide af jordemoderen på fødegangen sidste gang. Jeg har en veninde, der angiveligt havde sex 4 dage efter fødslen. Mette Y Det er helt normalt, at det kan gøre ondt, første gang du har sex efter fødslen. Slimhinderne kan også være meget tørre (på grund af hormoner), hvilket kan bidrage til smerten. Det er derfor vigtigt, at I bruger glidecreme og tager det meget stille og roligt i starten. Det første stykke tid kan du godt regne med, at det kan gøre ondt. Men hvis det fortsætter, er det selvfølgelig en god idé at kontakte din læge, der kan vurdere, om syningerne er groet sammen, som de skal. Asta Y Vi har genoptaget vores sexliv ca. 1 uge efter hver fødsel. Vi brugte selvfølgelig kondom af hensyn til bakterier og ny graviditet, men derudover har der absolut ingen problemer været. Jeg er i øvrigt blevet syet alle 4 gange, men det har altså ikke været en hindring. Rita Y Her dyrkede vi sex efter 8 uger, og jeg synes ikke, det var ret rart. Ikke at det gjorde voldsomt ondt, men jeg kunne helt sikkert mærke, hvor jeg var blevet syet, og starten var rigtig ubehagelig. Efter første gang synes jeg, det blev bedre gang for gang, men generelt synes jeg, der gik laaaang tid, før det ikke gjorde lidt ondt dernede og var irriterende. Maria Y Jeg fødte i starten af december og havde sex for første gang efter fødslen i slutningen af februar. Jeg mener selv, jeg er blevet “normal” dernede igen, og det er groet sammen osv., men f*** hvor gjorde det nas! Som at være jomfru påny. Frederikke

Y Husk kondom de første 8 uger efter fødslen, indtil du har været til lægen og få tjekket, at der er lukket til livmoderen, og der dermed ikke er nogen risiko for infektion. Hvis du blev syet, skal du nok vente et par uger efter fødslen, indtil trådene er nedbrudt, men man kan forvente, at sex kunne være ubehageligt i starten på grund af sygningen. Catherine Y Sidste fødsel blev jeg syet noget både udvendigt og indvendigt, og der gik omkring 2 måneder, før vi gik i gang - og det var ret ømt i starten. Denne gang blev jeg syet mindre, dog stadig både ude og inde, og vi havde sex efter 3 uger. Jeg kan stadig være lidt øm, men ellers er alt som før. Stine Y Da jeg fødte første gang, blev min datter taget med hård sugekop i 3. forsøg, og jeg blev også syet både ud- og indvendigt. Der gik næsten ½ år, før jeg ikke kunne mærke det mere. Vi kunne godt have “normal” sex efter et par måneder, men det var først efter ½ år, at det ikke kunne mærkes. Det er pisse irriterende. Min læge anbefalede mig glidecreme, og det hjælper en del. Celine Y Det er kun 8 dage siden, jeg fødte, så vi har ikke gang i noget endnu, da jeg stadig er meget øm. Jeg har fået et sting dernede og har stadig en smule blødning. Sidst, jeg fødte, havde vi sex efter 3 uger. Mathilde Y Jeg sprækkede rigtig meget under fødslen, og jeg blev derfor syet ret meget. Nu er det en måned siden, og stingene er væk, og jeg føler mig igen “hel” dernede. Jeg har ingen smerter og ingen blødninger mere. Jeg har nu lyst til sex med min mand igen. Vi har ikke haft sex siden uge 32, da min mand ikke har haft lyst, fordi maven var så stor der, så vi savner begge to at være sammen. CARINA Y Jeg havde en meget hård fødsels sidst og gik rigtig meget i stykker. På trods af det havde vi sex efter kun 3 uger, da jeg simpelthen ikke kunne vente mere :o) Det er ikke blevet dårligere på nogen måde, tværtimod. Min kæreste var bange for, at det var blevet udviddet meget dernede. Men han er blevet positivt overrasket og synes, det er bedre nu end før :o) Julie


er du klar

fødselsforberedelse

til en god fødsel?


“ Mærk kroppen, træk vejret og slip konTrollen, når du skal føde Langt de fleste former for fødselsforberedelse arbejder med åndedrættet, og det gør de gravide også, når de går til fødselsforberedelse hos Mindful Moving. Der er bare ikke nok til nutidens kvinder, der er vant til at have kontrol over alt. Hos Mindful Moving fødselsforberedelse bliver der derfor også arbejdet ud fra emnet kontrol, idet den kontrollerende del hos nogle kvinder er så stærk, at der er mistet kontakten til den del, der ikke er kontrollerende. Og det er netop den del, der skal bruges under fødslen. En forudsætning for at turde give slip på kontrollen under fødslen er, at kvinden er fyldt op med viden. Og fyldt op bliver de gravide til fødselsforberedelse hos

Hvordan vil jeg føde? Hvordan håndterer jeg smerterne? Hvilken type mor vil jeg være? Hvad vil jeg tage med fra min egen opvækst? Hvordan klarer jeg dagligdagen med et spædbarn?

Mindful Moving både gennem arbejdet med kroppen, jordemoderforedrag og læsestof. Deres partner, der er med 2 ud af 8 gange vil også være forberedt, så han kan tænke for 2, når kvinden “lægger hovedet væk” under fødslen.

“Efter at have gået til fødselsforberedelse hos Mindful Moving, er mine tanker omkring fødslen fuldstændig ændret. Det jeg før frygtede, glæder jeg mig nu til. Undervisningen er på et højt fagligt niveau, og jeg har fået så meget viden til både mit hoved og min krop ved at følge det 8 uger lange forløb”, fortæller Mette på 32 år. Under kurset vil den gravide også motionere og få sved på panden, så hun kommer i god form til fødslen. FORTSÆTTES „


Og hun vil lære at lytte til sin krop gennem afspænding, styrketræning og bevægelse. Herved får hun rettet opmærksomheden mod muskler og sansninger fra kroppen, så hun kan mærke, hvad den runde mave fortæller hende. Hun vil også i løbet af kurset få mulighed for at tale om de tanker, der ofte tager over, når man er gravid: Hvordan vil jeg føde? Hvordan håndterer jeg smerterne? Hvilken type mor vil jeg være? Hvad vil jeg tage med fra min egen opvækst? Hvordan klarer jeg dagligdagen med et spædbarn? Osv.

“Først under fødslen forstod jeg, hvor meget de åndedrætsteknikker, jeg havde lært og indøvet, kunne bruges til af bevare roen, afspænde kroppen og fokusere på nuet, og det hjalp mig i hver eneste ve og ve-pause”, fortæller Louise på 32 år. Lene Skou Jensen, der er jordemoder og forfatter til Politikens anerkendte bøger om graviditet, fødsel og amning udtaler:

“Jeg er ikke i tvivl om, at Mindful Moving har fat i den lange ende, hvad angår fødselsforberedelse. Kvinderne arbejder både med deres krop og deres mentale ressourcer, og det betyder rigtigt meget at være velforberedt til fødslen både fysisk og psykisk. Det er vigtigt i enhver situation at føle, at man gør det så godt, man kan, uanset hvordan fødslen går. Og hvis man har gået til fødselsforberedelse hos Mindful Moving, kan man ikke være klædt bedre på”. Mindful Moving er afspændingspædagogisk fødselsforberedelse med fokus på at lære kroppen og dermed sig selv bedre at kende samt reflektere over de oplevelser, det giver. De gravide vil også lære værktøjer til smertehåndtering, der blandt andet består af afspænding og åndedrætsteknikker.

“Jeg var så godt forberedt efter kurset, at jeg turde vælge en sædefødsel. Inden, jeg startede til fødselsforberedelse, var jeg nervøs og bange for at føde, men efter 8 ugers forberedelse følte jeg mig så godt forberedt, at jeg valgte en sædefødsel, hvor der er ca. 50% risiko for akut kejsersnit.


Jeg fik heldigvis ikke kejsersnit, men fødte min lille dreng uden anden smertelindring end mit åndedræt og min mands hjælp og massage”, fortæller Kathrine på 24 år.

“Jeg har virkelig fået meget med hjem fra kurset. Det vigtigste er, at jeg har fået redskaberne og troen på, at jeg kan gennemføre fødslen”, fortæller 31-årige Camilla.

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere, så der vil altid være tid og plads til den enkelte deltager.

På kurset bliver kvinderne også trænet i at være i nuet og møde det uforudsigelige med åbent sind, afspændt krop og roligt åndedræt. Dette vil både hjælpe dem under fødslen og som mor.

”Nutidens kvinder er rigtig gode til at bruge hovedet. Så gode, at det sommetider kniber med at mærke efter, hvad der foregår i kroppen, når maven vokser under graviditeten”, fortæller afspændingspædagog Pia Genet Rasmussen, der underviser i Mindful Moving Fødselsforberedelse i København, og fortsætter: “Mange gravide surfer også ofte rundt på nettet for at læse om alt det rigtige, de skal gøre. De mange informationer kan ærlig talt gøre graviditet og moderskab temmelig forvirrende og overvældende”. Til fødselsforberedelse hos Mindful Moving lærer kvinderne at mærke efter og turde stole på sig selv.

For en ting er sikkert, og det er, at fødsler og børn er uforudsigelige.

VIL DU VIDE MERE? Fødselsforberedelsen foregår i København, Århus og Albertslund. I København er der både hold for førstegangsfødende og flergangsfødende. Læs mere om Mindful Moving Fødselsforberedelse på www.mindfulmovinggravid.dk


kun for sjov

spørgsmål

20 Ofte stillede

fra gravide

Er det mere sandsynligt, at jeg bliver gravid, hvis min mand bruger boxershorts fremfor trusser?

Hvordan kan jeg vide, om det er min morgenkvalme eller influenza, der får mig til at kaste op?

Æ Ja, men du vil have en endnu større chance for det, hvis han slet ikke har nogen på.

Æ Hvis det er influenza, så går det over.

Hvad er den nemmeste måde at finde ud af præcis, hvornår jeg blev gravid? Æ Hav sex én gang om året. Min blodtype er O-positiv og min mands er Anegativ. Hvad sker der, hvis barnet fødes med type AB-positiv? Æ Så bliver der ballade i det lille hjem. Min mand og jeg er begge meget tiltrækkende. Jeg er sikker på, at vi vil få et smukt barn, og at det vil kunne optræde i reklamer. Hvem skal jeg henvende mig til om dette? Æ Din psykolog. Siden jeg blev gravid, er mine bryster, bagdel og selv mine fødder blevet større. Er der noget, der bliver mindre, mens man er gravid? Æ Ja, din blære.

Jo længere hen i graviditeten, jeg kommer, jo flere fremmede smiler til mig. Hvorfor? Æ Fordi du er tykkere end dem. Vil jeg elske min hund mindre, efter mit barn er født? Æ Nej, men din mand vil måske gå dig på nerverne. Kan sex sidst i graviditeten medføre fødeveer? Æ Ja, hvis det er sex mellem din mand og en anden kvinde. Hvad er forskellen på en kvinde, der er gravid i 9. måned og en sexet pinup-pige? Æ Intet, hvis ellers den gravide kvindes mand ved, hvad der er bedst for ham selv. Min jordemoder siger, at det ikke er smerte, jeg føler under fødeveerne, men tryk. Er det rigtigt?


KUN

FOR SJO

V

Æ Ja, på samme måde som at sige, at en orkan bare er en luftstrøm.

Hvad er det bedste tidspunkt at vænne babyen fra at amme?

På hvilket tidspunkt er det bedst at få foretaget en epiduralblokade?

Æ Når du ser mærker efter tænder.

Æ Lige efter du har fundet ud af, at du er gravid.

Hvad er søgerefleksen? Æ Den nybagte fars reaktion, når han ser den nybagte mors bryster.

Er der nogen grund til, at jeg skal være med, når min kone føder?

Kan en mor blive gravid, mens hun ammer?

Æ Kun hvis ordet “underholdsbidrag” betyder noget for dig.

Æ Ja, men det går meget nemmere, hvis hun fjerner babyen fra brystet og lægger barnet til at sove først.

Jeg er så blufærdig. Når jeg er på sygehuset for at føde, hvem vil så se mig der?

Hvad er kolik?

Æ Kun de, der skal være der - såsom læger, sygeplejersker, portører, fotografer, rengøringspersonale, journalister osv. Hvad er det bedste sted at opbevare modermælk? Æ I dine bryster.

Æ En måde at huske nye forældre på, at de skulle have brugt prævention. Vi fik et barn i sidste uge. Hvornår vil mit liv begynde at føles at være normalt igen? Æ Om 18-20 år, når barnet er flyttet hjemmefra.


vĂŚk med kvalmen

AFHJÆLP

graviditetskvalme uden bekymringer Slip af med kvalmen helt naturligt uden medikamenter og bekymringer


Op mod 80% af alle kvinder, der er gravide, oplever graviditetskvalme. Mange gør ikke noget ved kvalmen af frygt for at skade barnet, men for de fleste findes der en enkel løsning. Kroppen har sit eget forsvar mod kvalme, som blot skal aktiveres. Sea-Band er et elastisk håndledbånd, der giver et svagt vedvarende tryk på akupunktet P6, som findes på undersiden af hvert håndled.

Sea-Band aktiverer kroppens eget forsvar mod kvalmen, og mange vil opleve, at kvalmen helt forsvinder i løbet af 5-10 minutter eller bliver reduceret, mens enkelte ikke vil opnå nogen virkning. Akupunktur er en anerkendt behandlingsform, der udføres af mange læger. Akupressur virker efter de samme principper, blot uden brug af nåle, og behandlingen er enkel og kan risikofrit foretages af dig selv. FORTSÆTTES „


Akupressur har udvist imponerende resultater med hensyn til at lindre graviditetskvalme, og har klaret sig godt igennem adskillige kliniske forsøg. De kvinder, der blev behandlet med akupressur, kastede kun sjældent op i forhold til placebogruppen, og anfald var mildere og kortere. Det er dog vigtigt, at båndene placeres korrekt, og det er meget enkelt at lære. De forskere, der undersøger forklaringer bag akupunktur og akupressur, finder beviser for, at kemiske budbringere i nervesystemet kan være forbindelsen mellem akupunktstimulation og en fysiologisk reaktion. Den enkle og mere populære forklaring er, at kroppen med akupunktstimulation kan aktivere kroppens eget forsvar mod kvalme. Forskningsresultater og akupressurbåndenes potentiale er i dag kun kendt af få i sundhedssektoren, når det gælder lindring mod kvalme og opkast. Ingen bekymring om bivirkninger Af bekymring for at skade fosteret, er kvalmestillende medicin eller andre medikamenter ikke en mulighed for gravide. Derfor lider gravide hellere med kvalmen. Men sådan behøver det ikke at være. Virker SEA-BAND altid? Ikke alle har samme følsomhed på akupunktet P6, men de fleste vil opleve, at kvalmen forsvinder eller bliver reduceret med Sea-Band. Undersøgelser dokumenterer effekten, og resultater af disse undersøgelser kan ses på www.seaband.dk. Tilfredshedsgaranti der aldrig udløber Uanset i hvilken forbindelse, man anvender Sea-Band mod kvalme, giver importøren tilfredshedsgaranti. Det betyder, at Sea-Band Danmark refunderer hele beløbet, hvis akupressurbåndet ikke opfylder forventningerne. HER finder DU SEA-BAND Sea-Band kan købes på Apoteket, hos Matas og i helsebutikker landet over. Læs mere om Sea-Band på www.seaband.dk

Om akupressur Akupressur virker efter samme principper som akupunktur, bare uden nåle. Punkter langs kroppens meridianer stimuleres med tryk - en teknik, der er beskrevet i traditionel kinesisk medicin, TKM. TKM hævder, at en persons helbred er afhængig af den frie bevægelighed for energi gennem kroppen. Disse energier strømmer gennem meridianer rundt i kroppen. Langs disse meridianer er mange akupressurpunkter, der påvirker symptomer af forskellige lidelser. Det menes, at lidelser skyldes en blokering eller forstyrrelser i energistrømme langs meridianer i kroppen. Stimulering af punkter hjælper til at frigive blokering, således, at energien cirkulerer frit og får kroppen tilbage til den naturlige balance. Ifølge traditionel kinesisk medicin er kroppens energier i konstant bevægelse. Når forskellige akupressurpunkter påvirkes, afstemmes disse energier, og balancen bliver opretholdt eller genoprettet. Et afgørende akupressurpunkt mod kvalme, er det såkaldte Nei-Kuan også kaldet P6-punktet. Når Sea-Band er placeret korrekt, stimuleres dette punkt med akupressur-knappen på indersiden af båndet, og kvalmen forsvinder eller bliver lindret.


Det siger brugerne OM SEA-BAND

Efter at have lidt af stærk kvalme og opkastninger hver halve time i løbet af de første graviditetsmåneder, blev jeg anbefalet Sea-Band. Fra det øjeblik, jeg tog dem på, forsvandt det stærke ubehag, og opkastningerne holdt fuldstændigt op. Tog jeg dem af, vendte kvalmen og opkastningerne tilbage. Det var effektivt og gjorde min graviditet til en meget bedre oplevelse. Charlotte

Det er helt fantastisk dette her. Jeg er gravid og har lidt af svær kvalme de sidste 14 dage, hvorunder jeg også har været sygemeldt fra mit arbejde. Jeg modtog armbåndene i dag og satte dem straks på. Det har gjort underværker, eller også er det et helt fantastisk sammentræf, at min kvalme er på retur. Nu er det til at holde ud. Jeg skal aldrig have disse armbånd af igen! Mai

Jeg har modtaget mine Sea-Band i dag, og det er jo ganske enkelt fantastisk. Jeg har haft graviditetskvalme og opkast i 4 uger og været totalt invalideret af det. Nu har jeg ikke kastet op hele dagen. Det er jo et utrolig billigt og nemt produkt - og tro mig, har man haft kvalme, er man villig til at gøre hvad som helst! Lillian

Min hustru, som er gravid i 10. uge, har de sidste 3 uger - ligesom ved tidligere graviditeter - lidt af meget voldsom kvalme, som har bevirket, at hun næsten intet kan holde i sig, og at hun nærmest har været konstant sengeliggende. Lettere desperat valgte jeg derfor at investere i SeaBand, og jeg må sige, at jeg håbede det bedste, men vel et eller andet sted var lidt skeptisk. Min skepsis blev heldigvis gjort til skamme. Vi modtog armbåndene i lørdags, og ganske hurtigt viste effekten sig og tog toppen af kvalmen. Således kunne hun pludselig spise næsten normalt og fik langsomt energien tilbage. Når hun tager armbåndene af om natten, eller når hun skal i bad, vender kvalmen dog straks tilbage med fuld styrke. Per

Læs mere om Sea-Band på

www.seaband.dk


NAVNE

DE MEST POPULÆRE

babynavne NETOP NU!

Det kan være rigtig svært at finde det helt perfekte navn til sit barn. En af de mange ting, man skal overveje er, om navnet skal være et populært navn, eller om der ikke må være så mange andre, der hedder det.

Her kan du få lidt inspiration til, hvad dit barn skal hedde, hvis navnet skal være super hot netop nu. Med hjælp fra den store navnedatabase på Netbaby.dk har vi samlet en liste over de aller mest populære navne, som Netbabys brugere har tilføjet til deres personlige navnelister. Så hvis du ikke vil give dit barn et populært navn, skal du nok holde dig fra disse 100 navne. I tabellerne kan du se, hvor mange børn, der fik navnet i 2011, hvor mange, der bærer navnet i alt samt navnets placering på Top-50 i 2011.


pigenavne Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Navn Agnes Emma Kaya Karla Asta Rosa Silje Clara Alma Silke Elvira Esther Luna Merle Laura Sofie Dagmar Alva Ella Emilie Frida Julie Lili Maja Nanna Sofia Victoria Viola Sigge Astrid Flora Gaia Juliane Lea Leonora Liva LĂŚrke Vigga Tilde Mira Nora Vera My Naja Nellie Ida Nynne Sally Selma Signe

2011 216 598 63 228 185 143 181 402 302 132 31 118 163 156 503 420 80 29 257 267 275 273 20 295 205 298 295 88 5 182 36 16 27 140 56 366 425 125 103 61 72 68 25 103 27 514 35 46 154 203

drengenavne Total 3.039 16.459 651 2.179 4.385 3.227 1.706 5.648 2.891 1.486 570 5.271 1.842 777 14.648 16.880 1.446 164 4.495 10.910 4.676 20.792 644 11.985 11.813 3.044 4.889 1.055 45 7.258 353 149 744 5.211 440 2.795 7.188 606 1.634 786 1.118 3.385 312 2.338 232 17.801 942 1.082 2.084 13.500

Top-50 30 1 17 38 36 3 20 47 44 48 4 7 27 25 23 24 13 28 6 18 39 37 15 12 42 40 2 49 29

Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Navn Magnus Elias Gustav Louis Eskild Noah Elliot Albert Arthur Sander Liam Tristan Marvin Felix Laurits Sylvester Theo Micas Adam Villads Charlie Daniel Gabriel Johan Marcus Oliver Willum Jakob Aslan Ludvig Konrad Bertil Alvin Isak Linus Anton Cody Samuel Vitus Lucas Malte Sebastian Silas Storm David Marco William Alexander Frederik Mikkel

2011 507 417 380 67 27 537 147 177 137 164 204 208 24 225 146 120 66 23 264 310 48 208 69 214 239 597 28 122 9 118 56 58 25 59 81 340 5 76 75 331 101 432 295 247 126 50 653 443 491 499

Total 13.785 3.425 6.996 1.421 547 5.904 484 2.759 1.048 1.297 627 1.188 209 1.528 2.455 1.026 417 159 3.824 1.932 664 18.574 967 5.764 7.520 13.672 85 15.868 66 910 536 786 239 601 727 6.194 40 1.398 568 7.154 2.287 12.960 3.018 947 7.291 1.713 8.058 11.507 21.203 26.481

Top-50 6 15 18 3 29 47 45 41 49 32 19 44 43 27 2 30 21 9 14 13 23 38 1 10 7 8


mild h책rpleje

h책rprodukter

TIL HELE FAMILIEN


Stuhr Mild er en mild hårplejeserie til hele familien, som er særligt velegnet til gravide, børn og sensitiv hud. Stuhr Mild Styling Haircare produkterne er tilegnet hele familiens behov - lige fra den nyfødtes babyhud og den betænksomme gravide til oldemors sarte, fine hår. Og selvom alle produkterne er milde og nænsomme, gør det dem ikke mindre præstationsdygtige. Bag produkterne står nemlig Stuhr og dermed mere end 50 års ekspertise inden for hårpleje- og styling - en

Stuhr Mild serien er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og udviklet i samarbejde med Stuhrs professionelle frisør team.

blåstempling af produkternes ydeevne og professionelle egenskaber. Alle produkter i serien er uparfumerede og fri for parabener og farvestoffer, hvilket minimerer risikoen for allergi og hudirritation. Sortimentet består af de mest nødvendige produkter inden for daglig hårpleje: Shampoo Volume til fint hår, Shampoo Normalt/Tørt hår, Balsam samt en Balsam Spray, som er helt uundværlig, når det handler om at udrede filtret børnehår. Hårstylingserien består af Spray Mousse, Hair Spray og Hard Mud Wax. FORTSÆTTES „


‚ Shampoo Volume til fint hår

! D N I V

e lækre d in v n a d Du k tuhr Mil S a r f r e produkt onkurrencen k serien i bladet. i t s r e g ba

Mild og skånsom shampoo specielt udviklet til at give fint hår mere fylde. Den blødgørende formel med ceramider styrker, beskytter og reparerer håret og giver det mere volumen. Derudover sørger aloe vera for næring og lindring til hår og hovedbund, mens glycerin tilfører og bevarer fugt. B5-vitamin genopbygger og styrker håret, som efterlades blødt, rent og med en neutral duft. Kr. 79,95

shampoo „ Normalt/Tørt hår Mild og skånsom shampoo til alle hårtyper. Den blødgørende formel indeholder aloe vera, der nærer og fugter håret og virker beroligende på hovedbunden, samt glycerin, der tilfører og bevarer fugt. B5-vitamin genopbygger og styrker håret, som efterlades blødt, rent og med en neutral duft. Kr. 79,95

STYLINGTIPS Få gode råd og se videoklip med smarte stylingtips til Stuhrs stylingprodukter: Æ KLIK HER

Balsam  Gør håret skinnende glat, blødt og nemt at rede igennem. Formlen indeholder aloe vera, der videregiver næring og fugt til håret, mens hovedbunden beroliges og lindres. Med neutral duft. Kr. 79,95

 Hard Mud Wax

Hård stylingvoks, der giver ekstra hold og struktur til håret. Kan bruges i alle hårtyper og -længder. Kr. 69,95


‚ Balsam Spray Balsamsprayen skal ikke skylles ud af håret, men blive siddende i for at sikre maksimal blødhed og medgørlighed. Den plejende formel med lindrende, nærende aloe vera og fugtbevarende glycerin efterlader håret glansfuldt, blødt, luftigt og nemt at rede igennem. Særlig velegnet til brug ved udredning af filtret hår. Kan bruges i både vådt og tørt hår. Neutral duft. Kr. 79,95

ƒ Spray Mousse

Denne spray mousse med volumen effekt giver fantastisk løft og fylde til hele håret. Den er nem at bruge, og effekten holder hele dagen. Kr. 69,95

LÆS MERE HAIR Spray  Mild hårspray, der sikrer medium hold til håret, som efterlades let, fleksibelt og med naturlig bevægelse hele dagen. Klistrer ikke og er let at rede ud. Kr. 69,95

Læs mere om Stuhr Mild serien og alle de andre lækre hårplejeprodukter fra Stuhr til både kvinder og mænd: www.stuhrhaarprodukter.dk

SÅDAN BRUGES BALSAM SPRAYEN Klik på billedet og se et videoklip, der viser, hvordan du bruger den smarte Balsam Spray fra Stuhr, der sikrer, at dit barns hår er nemt at rede igennem.


GULDKORN

DAGENS

smil

vi samlet r ha er H g. tin te es ov sj de De kære børn siger itet sagt af børn. id av gr om rn ko ld gu å sm en buket af

Mor venter sig, og Tobias på 3½ år spørger, hvor lillebror skal sove. Ja, det er ikke helt besluttet endnu, så mor siger: “Det må vi lige se på. Vi skal nok have købt en vugge eller en seng”, hvortil Tobias svarer: “Ja, ellers må han sove i badekaret.” Så slemt går det nok ikke, men der er selvfølgelig ledigt om natten.

og da jeg var Jeg arbejder som lærer, e efter somhøjgravid og kom i skol mine elever merferien, spurgte en af n baby derfra 5. klasse mig: “Er di r ikke at grine hjemme?”. Den var svæ STOR af, når man står der med jo fortælle, at mave på. Så jeg måtte et ud endnu. babyen ikke var komm

beMin datter på 15 måneder er lige en af gyndt at kunne sige få ting, og , har dem er “baby”. Da jeg er gravid y inde vi lært hende, at der er en bab , da vi i maven. Det fik så bare følger for da forleden var over ved mormor, hen vi havde været der lidt, gik hun mave til mormor, pegede på hendes og vi og sagde meget stolt: “Baby”, er alle konstaterede, at i hendes øjne tykke maver “babyer”.

Vores d atter på “snakker” 15 mån eder hele dag en og s om en m pørger asse ting - “hva’ de dag stod t?”. En jeg uden tøj på, o spurgte: g hun “Hva’ de t?” og på min ty p egede kke mav e (jeg e i 21. uge r gravid ). Jeg sv arede, a en baby t der er inde i m aven. D aede hu erefter n maven , kigged mine bry e o ster og s p på agde: “B mam”. O aby mam m det ba re var et og hun e tilfælde, gentlig v a r sulten, ikke - me ved jeg n sjovt lø d det i hv ert fald.


7. barn og er det Jeg er højgravid med mit et par venner. store samtaleemne hos så forleden, at Deres søn på 4 år sagde . Nej, mente movi skulle have to babyer en, hvortil drenderen, vi skulle kun have Oscar? Skal han gen så siger: “Hvad så med eng på 1½ år, og flytte?”. Oscar er vores dr 4-årigs univers. han er jo stadig baby i en dog hurtig om, Moderen forsikrede ham s børn, selv om at vi ville beholde alle vore der kom en lille ny.

Da jeg ventede mine to yngste (tvillinger), fik je g temmelig uren hud. Men min datter, der på det tid spunkt var 2 år, så blot på mig med misundelse og erklærede, at det var nogl e flotte prikker, jeg havde i hovedet!

besøg hos Vi var på r g der va Farmor, o å p e fætter Lokes lill Jeg spørg1 år også. å , om jeg m er så Loke højstolen, i sidde r skal sid hvor fætte r Loke kigge de, hvorpå , j e iger: “N på mig og s t g tyk”. De Mor stor o g e j så, da passer og . i 7. måned er gravid

Vi havde besøg af min kærestes fætter og hans kone og søn på 2 år. Vi viste sc anningsbilleder frem, og sø nnen Victor sagde: “Det er Sp iderman” og pegede på scannin gsbilledet. Nej, hvor vi grint e, for jeg synes, det ligner en alien. Men den har øjne formet som Spidermans.

tter på rtalt vores da Vi har lige fo re hun skal væ t a r, å 5 n næste lige jublede, men n u H r. e st sø store ekulativt r hun lidt sp se lig se d lu p hun får ørger så, om på mig og sp arer, r bror. Jeg sv lle e r e st sø en lille n komjo ikke, før de vi d ve t e d at jeg ikke hh, Mor! Kan h “Å . d u r e m ikke nor? Jeg har jo få en af hve r jeg ihi, det håbe H ”. n je e rv fo gle i nd fint. være mere e l vi En . ke ik nu

LÆS FLERE GULDKORN Klik her for at læse flere sjove guldkorn fra børn.


pilates

TRÆNING

FOR GRAVIDE

SKÅNSOM OG EFFEKTIV TRÆNING FOR GRAVIDE


Pilates for gravide er et effektivt redskab til at styrke kroppen og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet. Med fysioterapeut Lotte Paarups 2 nye træningsDVD’er Pilates for gravide og Boldtræning for gravide kan du træne derhjemme under graviditeten - skånsomt, effektivt og naturligvis specielt tilpasset din gravide krop. Pilates er som skabt til gravide, og med Lotte Paarups tilpasninger fås ikke bedre træning for den gravide krop. Træning med stor bold er genialt for gravide. Bolden støtter kroppen i øvelserne, og samtidig stiller bolden krav til din balance og stabilitet. Lotte Paarup har sammensat træningsprogrammer, der tilgodeser den gravide krops behov og begrænsninger. Lotte guider dig nøje igennem alle øvelser med sine grundige instruktioner, der med alternative stillinger tager højde for dig, der har brug for det. Begge træningsprogrammer er effektive redskaber til at styrke og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet. Desuden forbereder træningen dig til fødslen og det at blive mor, samt at skulle have kroppen tilbage i form igen. “Træningsprogrammerne er sammensat ud fra de erfaringer, jeg har draget mig under egen graviditet, krydret med mine mange års erfaring som fysioterapeut og gennem træning af mange forskellige mennesker og kroppe”, fortæller Lotte Paarup.

9 GODE EGENSKABER ved pilates for gravide Æ Styrker hele din krop, herunder ryg, bækken og bækkenbund. Æ Stimulerer dit kredsløb, lymfe og venepumpefunktion. Æ Skaber balance og harmoni i både krop og sind. Æ Forbedrer dit åndedræt. Æ Skærper opmærksomheden i din krop. Æ Giver plads i kroppen til dig og din baby. Æ Sender en masse dejlig ilt til dig og din baby. Æ Giver mere overskud og energi til din gravide krop. Æ Styrker dig fysisk og mentalt til fødslen og tiden derefter.

FORTSÆTTES „

Om Lotte Paarup Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring inden for træning og sundhed, som hun har formidlet gennem en lang række motions DVD’er, bøger, TV, kurser, uddannelser og foredrag. Lotte er indehaver af netbutikken Den Intelligente Krop, og hun driver ligeledes et pilates og genoptræningsstudie.


ALLE KAN VÆRE MED Alle gravide kan være med, også selvom du ikke før har trænet pilates. Du kan også være med, selvom du ikke har trænet før din graviditet. Uanset hvor du er i din graviditet, eller om du har trænet før, er det dog alligevel vigtigt, at du starter stille og roligt. Lyt til din krop, tag dine pauser og gør kun, hvad der føles rigtigt for dig. Du kan bruge træningsprogrammet i hele din graviditet, og det er aldrig for sent at starte. Det er dog vigtigt, at du lytter og reagerer på ubehag, samt søger råd og vejledning, inden du fortsætter. Har du det godt, kan du fortsætte helt frem til fødslen. SPRING bare EN ØVELSE OVER Du kan lave hele træningsprogrammet, eller du kan vælge de øvelser, der gør dig bedst, hvis du ikke har overskud til et fuldt program. Lidt er bedre end ingenting.

hvor du guides igennem det gode åndedræt, som du skal bruge undervejs i træningsprogrammet. Lyt og træn til dette afsnit en masse gange, og gentag det løbende undervejs i din graviditet. Det giver dig den største effekt af træningsprogrammet, og hjælper dig undervejs i din graviditet. Du kommer også til at drage stor nytte af dit forbedrede og mere bevidste åndedræt under din fødsel. Du vil sågar efter fødslen drage nytte af det, da din bækkenbund og mavemuskler er afhængige af din åndedrætsfunktion. Ved at arbejde grundigt med dit åndedræt, optimerer du dels iltningen af din krop og dermed din baby, men alle basale kropsfunktioner styrkes via åndedrættet. Dette er specielt vigtigt under graviditeten, da kroppen her er på hårdt arbejde. Dine celler spiser ilt, som er det absolut vigtigste brændstof. Man siger populært sagt, at 90% af din energi kommer fra dit åndedræt. VÆSKE I KROPPEN

Mærk rigtig godt efter i din krop, for den fortæller dig meget, som du kan bruge igennem din graviditet - ignorer det aldrig. DRIK VAND OG FÅ DIN SØVN Sørg for at drikke rigeligt med vand, også selvom du ikke får sved på panden, når du har gennemført træningsprogrammet. Øvelserne hjælper din krop med at rense ud og stimulerer dit kredsløb, lymfe og venepumpefunktion. Husk også at få masser af søvn, når du er gravid - det er godt for dig og din baby, og det hjælper dig med at få det bedste ud af træningsprogrammet.

Et godt åndedræt er vigtigt for din venepumpefunktion og drænering af væske. Også øvelserne i selve træningsprogrammet er designet, så de stimulerer din venepumpefunktion, og dermed forebygger samt afhjælper ophobning af væske i din krop. DIN KROPSHOLDNING Din kropsholdning udfordres undervejs i graviditeten, primært på grund af den øgede vægt og det forandrede tyngdepunkt. Hvis du har fokus på din kropsholdning og justerer den bevidst undervejs i din graviditet, hjælper du dine muskler til at arbejde for dig og ikke sløve hen.

HVAD SKAL DU BRUGE? Alt hvad du behøver til træningen er en måtte en eller flere puder. Den mest optimale pude er speciel pude til graviditetstræning. Træningsmåtte pude samt de andre anbefalede produkter kan købe på www.denintelligentekrop.dk.

og en og du

DIT ÅNDEDRÆT På DVD’erne finder du et 10 minutter langt afsnit,

LÆS MERE Læs mere om DVD’erne Pilates for gravide og Boldtræning for gravide og se videoklip med nogle af øvelserne fra DVD’erne på: Æ www.denintelligentekrop.dk


Jeg gjorde mig en stor og vigtig erfaring under min graviditet, nemlig at alle graviditeter er forskellige. Lov derfor dig selv aldrig at have dårlig samvittighed i din graviditet, f.eks. over manglende træning. Men vær så god som mulig ved din krop både fysisk og mentalt og accepter, at kroppen er på en krævende opgave. Lad være at sammenligne dig med andre, men lyt i stedet til din egen krop, anerkend dens behov og reager på de signaler, den konstant sender dig. Hvis kroppen har brug for ro, så giv den det. L otte Paarup


quiz 10 SPØRGSMÅL OM GRAVIDITET OG FØDSEL

Skriv dine svar ned på et stykke papir, inden du læser de rigtige svar nederst på næste side.

1: Hvad er den optimale alder for en kvinde for, at hendes foster skal overleve graviditeten? 19, 22 eller 25 år?

HVOR MEGET V DU OM ED D GRAVID IN ITET?

2: Hvor mange dage efter undfangelsen går der, før barnets hjerte begynder at slå: Ca. 15, 25, 40 eller 60?

3: Hvor stort er et foster i 9. uge af graviditeten: Som et riskorn, en ært, en oliven eller

en blomme?

4: Babyen ligger trygt og godt inde i mors mave. Men hvor varmt er fostervandet? 36,5,

37,5 eller 38,5 grader?

5:

Hvor mange procent af vægtforøgelsen under graviditeten udgør babyens vægt? 38%, 48% eller 58%?


6: Hvilket organ er det sidste, der udvikles hos fosteret? Leveren, nyrerne, hjernen eller

lungerne?

7:

En normal graviditet varer i gennemsnit 280 dage, men hvor lang var den længste registrerede graviditet ifølge en artikel i Time Magazine i 1945? 325, 355 eller 375 dage?

8:

Hvor meget udvider livmoderen sig under graviditeten i forhold til dens normale størrelse? 5, 50 eller 500 gange?

9:

Hvor mange veer har en førstegangsfødende kvinde i gennemsnit ved fødslen? 80, 110 eller 135?

10:

Hvilket land i verden har den højeste tvillingerate, hvor 4,5% af alle fødsler resulterer i tvillinger? New Zealand, Japan, Nigeria eller Danmark?

svar 1: 22 år

2: Ca. 25 dage

3: En oliven

4: 37,5 grader

5: 38%

6: Lungerne

7: 375 dage

8: 500 gange

9: 135 veer

10: Nigeria


sådan får du

vægttab

din krop tilbage

Få hjælp til at smide de ekstra kilo fra gravidi teten -

Det kan ofte være svært at tabe sig efter graviditeten. Mange kommer aldrig rigtigt af med de ekstra kilo, som er røget på under graviditeten. Men nu findes der måske en løsning. Det er fantastisk at være gravid og få en lille baby. Kroppen forandrer sig, og da den har ekstra brug for fedt til den efterfølgende amning, er det faktisk helt naturligt, at man har taget på, efter man har født. Nogle taber sig helt naturligt, mens de ammer - men mange har rigtigt svært ved at komme af med de ekstra kilo.

Svært at gennemføre en slankekur Efter fødslen har mange svært ved at gennemføre en slankekur. Man sover ofte mindre end normalt, der er mindre tid til en selv og dermed mindre tid til madlavning og motion. Alt det, man gerne vil gøre for at komme tilbage til normalvægten, er måske ikke så let, som man troede.


Tab dig hurtigt efter du har født Det er vigtigt at komme af med de ekstra kilo, der sætter sig under graviditeten. Specielt de første måneder efter graviditeten kan have afgørende betydning for vægten senere. Jo længere tid der går, inden man kommer tilbage på normalvægten, jo sværere er det at smide de ekstra kilo. Man skal naturligvis kun have et mindre vægttab under amningen. Forskning viser, at et vægttab på 0,5 kg pr. uge er at foretrække, mens man ammer. Efter amningen kan man øge vægttabet. Men det er vigtigt, at man ikke venter for længe med at tabe sig, for forskning viser også, at det er sværere at tabe sig efter fødslen jo længere tid, der er gået.

100 gange, således at en del af maven fyldes med fibre. Det giver en naturlig mæthedsfornemmelse, som gør, at du automatisk spiser mindre og derfor taber dig helt uden at være sulten. Studier foretaget med planten i Fibramin har vist, at indtagelse af tabletterne øger vægttabet med op til 60%, hvilket må siges at være et særdeles overbevisende resultat. Gastric Bypass i pilleform Fibramins virkning ligner lidt det, man kender fra de såkaldte gastric bypass operationer, hvor man gør mavesækken mindre. Forskellen med Fibramin er bare, at man med disse tabletter i stedet fylder maven med fibre ved, at du blot tager 2 tabletter ½ time før hvert hovedmåltid. Men virkningen er den samme - nemlig at mavens volume bliver reduceret. Fibramin har ingen bivirkninger og er til forskel fra gastric bypass ikke permanent. Dæmper trangen til søde sager

Det er vigtigt, at man hurtigt kommer tilbage på normalvægten efter fødslen. Det bliver nemlig sværere, jo længere tid der går.

Fibramin indeholder også mineralet chrom, der regulerer kroppens blodsukker og dermed dæmper trangen til søde sager. Noget mange, der gerne vil tabe sig, ofte døjer med.

Tilbage til normalvægten uden at være sulten Vil du gerne tabe dig efter fødslen, er der nu hjælp at hente med et nyt 100% naturligt slankemiddel, som netop er blevet godkendt i EU som verdens første naturlige slankemiddel.

Her finder du Fibramin

Produktet hedder Fibramin og er fremstillet af fiberplanten kaldet konjak. Den har den helt unikke virkning, at tabletterne, når de kommer ned i maven, kan opsuge det vand, du drikker sammen med tabletterne. De kan faktisk opsuge deres egen vægt op til

Æ www.wellvita.dk

Læs meget mere om Fibramin her:

Dette er også det eneste sted, hvor du kan købe produktet i Danmark.


fotografering

mavebilleder FĂ… TAGET

før det er for sent


Graviditeten er en tid, der aldrig kommer igen. At få taget billeder af din smukke mave, er den bedste start for både dig og baby. Så varer minderne for evigt, og det er sjovt for barnet at se maven, der passede godt på én. Fo2grafen har over 20 års erfaring i portrætfotografering, og mange flotte maver og smukke kvinder er blevet foreviget igennem tiden. Hos Fo2grafen lægges der vægt på flotte og personlige billeder, der viser maven frem på bedste vis - og sidenhen kommer guldklumpen med. Fordi livet ikke kan tages om.


VIL DU SE MERE? Se mange flere flotte billeder af gravide maver og børn på Æ www.fo2grafen.EU og på Æ FACEBOOK


doula fødselshjælp

gammel tradition og ny trend Af Annika Lion Kristensen, Hannah Lind Arlaud og Anine Molsted

At have en en erfaren kvinde, der selv har født, med som fødselshjælper, er en gammel tradition, som næsten er forsvundet med skiftet i dansk fødselskultur fra hjemme- til hospitalsfødsel. Men der er travlt på de danske fødeafdelinger. Det giver dårligere vilkår for, at jordemoder kan være den konstante omsorgsperson. Det giver utryghed hos nogle fødende, når jordemoderen forlader dem midt i fødslen for at tilse andre fødende, eller fordi der er vagtskifte. Der er hjælp at hente med en doula.


Doula er græsk for “kvinde som tjener”. En doula er en diplomuddannet fødselshjælper med stor viden om samspillet mellem det fysiske og psykologiske i graviditet, fødslen og tiden efter fødslen. Modsat jordemoderen, som man først møder, når fødslen er i gang, møder man sin doula i god tid inden fødslen. En amerikansk undersøgelse foretaget blandt flere tusinde fødende dokumenterer ”doula-effekten”. Fødsler, hvor en doula er med, gennemføres med markant færre komplikationer, reducerer behovet for medicinske indgreb betydeligt, og giver en harmonisk start på tilværelsen som nybagt familie. En doula giver ro, nærvær, tryghed, tillid og klar kommunikation i føderummet - uanset om det er på et hospital eller derhjemme. Doulaen er ikke en mini-jordemoder. Det medicinske ansvar for fødslen ligger hos jordemoderen. Til gengæld er doulaen stærk på de psykologiske aspekter af fødslen og er en knalddygtig praktiker inden for ikke-medicinsk smertelindring. Doulaens fornemmeste opgave er at forberede de kommende forældre til fød-

slen og formidle den fødende kvinde og pårørendes ønsker og forklare det, der sker undervejs i fødslen.

”Jordemoderen forklarer tit tingene meget teknisk, hvor vores doula fik det ned på vores niveau. Vi fik støtte og de rigtige ord og sætninger. Vi blev guidet til at kunne håndtere oplevelsen og tage de rigtige beslutninger på de rigtige tidspunkter, til at tro på, at vi gjorde det rigtige, til at stole på krop og intuition”.

Grith og Jacob, 2. gangs FORÆLDRE

Vi valgte en doula Især mændene tænker, at det er underligt at have en fremmed med til fødslen og frygter, at doulaen overtager deres rolle. Men en doula er bestemt ikke en erstatning for far eller andre, der er med til fødslen som personlige pårørende. Det indså Esben, der for nylig fik en doula med til fødslen af sin og konen Christinas barn nummer to. I rygsækken havde parret en uheldig første fødselsoplevelse, hvor de følte sig overhørte og manglede omsorg og involvering.

”Det tog tre år, før vi fik mod på at prøve igen. Bare tanken om endnu en fødsel med det, vi havde været igennem, var nok til, at vi skød tanken om en ny graviditet og fødsel væk”.

Esben og Christina, 2. gangs forældre

På et gravidforum faldt Christina over et opslag fra en doula-aspirant, som søgte et par til sin første prøvefødsel. Esben blev på trods af sine fordomme om en doula overtalt til et uforpligtende møde.

”Mødet var konkret, brugbart, afslappet og meget udbytterigt. Hun var god til at lytte til os og sætte nøgleord på de ting, som var vigtige for os i forhold til en ny fødsel. Vi fik snakket både den forrige oplevelse samt vores forventninger til den nye rigtig godt igennem. Herudover lavede vi øvelser for at forberede os på den kommende fødsel. Hver en sten blev vendt, så vi følte os trygge. Vi vidste, at hun ville gøre sit for at sikre, at vores ønsker gik klart igennem til jordemoderen, samtidig med at hun hjalp os med at forstå, at fødslen er en uforudsigelig rejse”. Esben og Christina, 2. gangs forældre

Da vandet gik, ringede Esben til parrets doula for at varsle. Da veerne gik i gang, ringede han igen, og doulaen var klar til afgang. Under fødslen oplevede Esben


et tæt og tillidsfuldt samarbejde om at støtte Christina igennem veerne. Som kvinde, der selv har født, kunne doulaen forstå smerten og guide Esben til, hvad han kunne gøre hvordan og hvornår. Christina og Esben blev forældre efter en tryg fødsel. Doulaen blev hos dem nogle timer efter fødslen. Et par uger efter var der glædeligt gensyn hjemme hos Christina og Esben. De fik talt fødslen grundigt igennem. Fordi man i fødslen er hele følelsesregistret igennem, er det vigtigt at få sat ord på oplevelsen i fællesskab. Et album med fotos af hele fødselsrejsen blev doulaens gave til familien som et personligt minde. HVEM KAN HAVE GLÆDE AF EN DOULA? Siden 2005, hvor en dansk jordemoder startede doulauddannelsen herhjemme, har det været muligt at få en doula med til fødslen. Nogle ønsker en doula på grund af en tidligere uheldig fødselsoplevelse. Andre ønsker støtte og motivation til at føde vaginalt efter et kejsersnit. Andre igen er

angste for smerten og for at miste kontrollen. Den selvvalgte solomor eller kvinden, hvis partner ikke kan være med til fødslen, kan få støtte fra en doula. Det samme kan gravide efter fertilitetsbehandling med behov for ekstra tryghed i graviditet og fødsel. Men alle kan have glæde af en doula og den tryghed, det giver at have en kendt omsorgsperson med under hele fødslen - uanset om den varer 3 timer eller 3 døgn. Sådan får du en doula med til din fødsel På Dansk Doula Netværks hjemmeside finder du kontaktoplysninger og links til den enkelte doulas hjemmeside. På doulauddannelsens hjemmeside er der link til de 13 doulaer under uddannelse, som tilbyder prøvefødselsforløb gratis eller til reduceret pris. Næste skridt er at kontakte doulaen for at sikre, at hun er ledig omkring din terminsdato. En doula er nemlig på kald 24 timer i døgnet 2 uger før og 2 uger efter din terminsdato. En “doula pakke” består af to fødselsforberedende møder, støtte og omsorg under hele fødslen samt en efterfødselssamtale. De fleste doulaer tilbyder råd pr. telefon, mail eller sms i tiden før og efter fødslen. Nogle doulaer tilbyder desuden gravidmassage og anden god forkælelse. Prisen for en doula ligger på 7-10.000 kroner. Det er ikke mere end en bedre barnevogn, og det er en sund investering.

”Pengene til vores doula er de bedste, vi nogensinde har brugt. Under fødslen var hendes hjælp uvurderlig. Hun sørgede for vores grundlæggende tryghed og for at vores ønsker til fødslen blev opfyldt. Vi blev mor og far med fast grund under fødderne og fødslen blev lagt på en fin og god hylde i erindringen”.

Inger og Steffen, 3. gangs forældre

Anbefalede doulaer â Www.doulanet.dk

Doula-aspiranter

â www.doulauddannelsen.dk


fantastiske INSPIRATION

FUND TIL GRAVIDE

Det amerikanske site Etsy.com er en guldgrube af idéer til fantastiske gør-det-selv projekter til gravide. Vi har samlet nogle super søde, sjove og spændende ting, som du selv kan gå i gang med. Du kan naturligvis også bare købe dem direkte fra Etsy.

 strækmærkecreme Er du plaget af strækmærker? Så kan denne creme med sheasmør, cacaosmør og lavendelolie måske hjælpe. 107 kroner „

ƒ ventekjole Super sød og romantisk ventekjole i cremefarvet blondestof. Fås også i hvid og pink. 838 kroner „

 maleri Oliemaleri forestillende en gravid kvinde i brudekjole. Måler 91 x 122 cm. 4.770 kroner „


 urtete

Økologisk urtete uden koffein med blandt andet hindbærblade, som skulle have en gavnlig effekt på morgenkvalme. 39 kroner „

„ ske med budskab

Denne ske skal nok få kæresten til at vågne op, når han ser teksten! 143 kroner „

ƒ gravid krus Sjovt krus formet som en højgravid mave. 107 kroner „


ventekjole „ Langærmet ventekjole i en frisk grøn farve, der helt kan få en i forårshumør. 585 kroner „


ƒ ventekjole

Ærmeløs ventekjole i 95% viscose og 5% spandex. Fås i str. XS til XL. 515 kroner „


ƒ baby loading

Der er en baby på vej, og den er lige ved at være færdig. 155 kroner „

knocked up „ Sjov T-shirt, der ikke efterlader nogen i tvivl, om du er gravid eller ej. 119 kroner „

mavebånd „ Smart mavebånd, der sikrer, at du kan bruge dine bukser under hele graviditeten. 233 kroner „


1

2

3

4


ƒ 1: poncho

Blød sort poncho med hætte i 80% uld og 20% polyester. 2.146 kroner „

ƒ 2: hættetrøje

Smart blå jakke/trøje med hætte og store lommer. 80% uld og 20% polyester. 1.069 kroner „

ƒ 3: striksweater

Super lækker lang mørkegrøn striksweater med rullekrave, der holder dig varm i den kolde tid. 80% uld og 20% acryl. 1.454 kroner „

ƒ 4: bluse Elegant sort ventebluse, der med garanti vil vække opmærksomhed.

 t-shirt med SNEFNUG Koksgrå T-shirt med lange ærmer og hvide snefnug. Perfekt til juletiden. 167 kroner „

600 kroner „

‚ RØR IKKE T-SHIRT Er du træt af, at fremmede kommer hen til dig og vil røre din mave? Denne T-shirt med MC Hammer siger “nej tak” på en humoristisk måde. 131 kroner „


 UGE T-SHIRT

Tæl ned til den store dag med denne sjove T-shirt, hvor du kan krydse af, efterhånden som ugerne går. 209 kroner „

ƒ lille maleri Lille maleri i træramme med sjov tekst. 13x18 cm. 149 kroner „

„ vedhæng Sødt lille vedhæng, der fortæller, at du er gravid, 41 kroner „


„ GRAVIDITETSKJOLE

Lang aftenkjole, der får dig til at føle dig glamourøs til en helt speciel anledning. 412 kroner „


ƒ sweater

Super lækker lang håndstrikket sweater med rullekrave til den kolde tid. 80% uld og 20% acryl. 1.454 kroner „


„ ventekjole

Kort graviditetskjole med tulipaner. 95% viscose og 5% spandex 415 kroner „


 t-shirt

T-shirt med teksten “Knocked Up” skrevet med rhinestene foran. 107 kroner „

brudekjole „ Brudekjolen til den gravide brud. 5.910 kroner „

‚ vedhæng Sødt sølvvedhæng med en pil, der peger ned på maven, med teksten “BABY”. 221 kroner „


GRAVIDITETSKJOLE „ Super lækker sølvfarvet silkekjole med sløjfe, der fremhæver maven. 418 kroner „


konkurrence Vind lækre hårpleje- og stylingprodukter fra Stuhr. Vi sætter 12 sæt på højkant til samlet en værdi af 6.360 kroner. Stuhr Mild hårplejeserien til hele familien er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark og er særligt velegnet til børn og sensitiv hud. Alle produkter i serien er uparfumerede og fri for parabener og farvestoffer, hvilket minimerer risikoen for allergi og hudirritation. Hvert sæt består af Shampoo Volume til fint hår, Shampoo til Normalt/ Tørt hår, Balsam samt en Balsam Spray til at udrede filtret børnehår. Hvert sæt indeholder desuden de 3 stylingprodukter Spray Mousse, Hair Spray og Hard Mud Wax.

Læs mere om Stuhr Mild hårplejeserien på www.stuhrhaarprodukter.dk/mild-haircare

VÆRDI

530 KR PR. SÆT

KLIK HER FOR AT DELTAGE I KONKURRENCEN

.


gratis

GRATIS TIL DIG

BLEER, BABYPLEJE OG LEGETØJ

Vil du have 3 gavepakker med gratis bleer og andre gode ting til dig og dit barn?

Som medlem af Liberoklubben får du, mens du er gravid, en rigtig hyggelig velkomstpakke med blandt andet bleer, babypleje og legetøj, der får dig til at glæde dig endnu mere til at blive mor.

gavepakke fyldt med hyggelige gaver til dit barn.

Når dit barn er ca. 6 måneder gammelt, får du en UP&GO prøvepakke til dig og din mødregruppe, og til dit barns 1-års fødselsdag modtager du en lækker

Du kan f.eks. samle point, når du køber Libero bleer eller Libero babyplejeprodukter. For pointene kan du købe lækre babyting i Liberoklubbens pointshop.

Udover de 3 gratis gavepakker får du også en masse fordele som medlem af Liberoklubben.

Jeg elsker alle de gratis ting, der gives til gravide kvinder og deres babyer. Jeg har lige hentet en babybox fra Libero. At få et barn er dyrt nok i forvejen, så enhver lille gave er meget velkommen. Så tak til Libero. ANNE LINDFJELD

Nybagt mor, tatoveret model og blogger

FÅ DINE GRATIS PAKKER HER Læs meget mere om alle fordelene ved Liberoklubben og tilmeld dig her.


læs også

Husk også at læse DIT BARN - magasinet

om de skønne unger

www.ditbarn.dk


GRAVIDA #3