GRAVIDA #28

GRAVIDA ALT OM DEN POSITIVE GRAVIDITET

NR. 28 • FORÅR 2021

9 2 SIDER M

E OM DEN D ALT POSIT GRAVIDIT IVE ET

KENDTE

STJERNE BABYER

PÅ VEJ Se hvilke kendte danskere der venter barn

SHOPPING

52 SIDER

Med skønne ting til mor og barn

SØSKENDE

BØRN MED TIL FØDSLEN? Overvejer du det? 14 kvinder fortæller om deres erfaringer

+

NAVNE

TOP-50 NAVNE De mest populære pige- og drengenavne

SPØRG JORDEMODEREN: SPØRGSMÅL OG SVAR OM BÆKKENLØSNING | GULDKORN: SJOVE TING SAGT AF BØRN SHOPPING: SKØNHESPLEJE TIL MOR / ALT TIL BABYSHOWER / SMARTE KOMBIVOGNE / SKO DER STØTTER

FARVERIGE PLAKATER TIL BØRNEVÆRELSET

BRUG KODEN

LIFEMAGS OG FÅ

25% RABAT PÅ ALLE PLAKATER (SENDES FRA DANMARK)

VELKOMMEN

Velkommen til 28. udgave af GRAVIDA - magasinet om den positive graviditet.

Hvad er din holdning til at have børn med til fødslen?

Har du prøvet det, eller kunne du finde på det? I artiklen Skal du have børn med til fødslen fortæller 14 kvinder om deres erfaringer med at have søskende med til fødslen.

Hvordan ved man, om man har bækkenløsning? Kan man få bækkenløsning allerede i uge 5? Kan bækkenløsning skade fosteret? Kan man føde normalt med bækkenløsning? Skal man sættes igang på grund af bækkenløsning? Er der større risiko for at få bækkenløsning igen? Jordemoderen svarer i brevkassen.

Og hvis du er i shoppehumør, finder du hele 52 sider fyldt med skønne ting til mor og barn. Læs blandt andet om ammepuder, kombivogne, tilbehør til babyshower, skønhespleje til mor, fotografering, fotoprodukter og smarte støttesko.

Vi håber, du får en hyggelig stund i selskab med 28. udgave af GRAVIDA. Rigtig god fornøjelse!

Husk også at læse de tidligere udgaver af GRAVIDA med masser af spændende læsestof på WWW.GRAVIDA.DK

Har du navnet klar til guldklumpen? Ellers kan du finde inspiration i de nyeste top-50 lister over de mest populære pige- og drengenavne.

HUSK Læs tidligere udgaver af GRAVIDA på: WWW.GRAVIDA.DK

UDGIVER

HJEMMESIDE

Lifemags Jyllingevej 59 2720 Vanløse info@lifemags.dk

www.gravida.dk

ANNONCER

KONTAKT

Dina Reece dina@lifemags.dk Telefon 38 71 30 28

Har du spørgsmål eller kommentarer til GRAVIDA, er du velkommen til at sende en mail til info@lifemags.dk

FACEBOOK

www.facebook.com/MagasinetGravida

INDHOLD

12

SØSKE ND E

18

K E ND TE

Skal du have børn med til fødslen?

Stjernebabyer på vej

22

GULD K ORN

24

B RE V KA SSE

28

STØTTE PUD E R

34

K LA PV OG NE

40

FE STA RTIKLE R

Dagens smil

Spørgsmål og svar om bækkenløsning

Den bedste støtte til søvn og amning

Transporter din baby med stil

Alt til den perfekte babyshower

FORSIDEN FOTOGRAF:

Vitalii Smulskyi

F remk al billeder de dine nemt on line!

Indrammet plakat, pris fra: kr. 188 kr. 131,60

30% Bevar dine minder!

på hele sortimentet* Kode: SMARTNB30

Graviditet er en unik tid i dit liv! Hos Smartphoto hjælper vi dig med at fremkalde dine minder.

Når du bestiller hos os for første gang giver vi dig 30% rabat på hele sortimentet!

Anvend kode: SMARTNB30 Læg din bestilling online på: smartphoto.dk/welcome

*Koden gælder for hele sortimentet til og med d. 30/6 2021, en gang per kunde.

Laveste ordreværdi 150 kroner. Kan ikke kombineres med andre tilbud eller gavekort. Der tilkommer fragt.

.dk

INDHOLD

46

HV A D SK A L BA R NET HEDDE?

50

SKØNHE D SPLE JE

58

FOTOGRA F

64

FE RTILITE T

70

B ILLE D E R

82

FUNK TIONE LLE SKO

90

M E RE LÆ SE STO F

De mest populære babynavne

Forkæl dig selv med svanemærket luksuspleje

Forevig livets store begivenheder

Få hjælp til at opfylde dit største ønske

8 tips til dine graviditetsfotos

Verdens mindste træningscenter

Fik du læst disse artikler?

ABONNEMENT

FACEBOOK

Vil du have et GRATIS abonnement på GRAVIDA? Tilmeld dig her. Så får du besked, hver gang magasinet udkommer.

Bliv ven med GRAVIDA på Facebook og bliv opdateret om nye udgivelser, konkurrencer og mange andre spændende ting.

BBHUGME® GRAVIDITETSPUDE Utviklet af kiropraktorer, giver 5-punkts support til de mest kritiske områder: bækkenet, den nederste del af ryggen, knærne, anklerne og maven. Læs mere her: www.bbhugme.com

SØSKENDE

SKAL DU HAVE FØDSLEN? Hvad er din holdning til at have børn med til fødslen? Har du prøvet det, eller kunne du finde på det? Her fortæller 14 kvinder om deres erfaringer med at have søskende med til fødslen.

Jeg har tre relativt store børn (12, 8 og 5) og venter mit fjerde (og sidste) barn. Vi kom til at snakke fødsler for et par uger siden, og de to store insisterede på, at de bare gerne ville med til fødslen.

Jeg sagde blankt nej og forklarede selvfølgelig hvorfor. Jeg har aldrig overvejet at tage børn med, for jeg synes, det er noget af en voldsom situation at se sin mor i, og hvad hvis der sker komplikationer osv.? Men så kom jeg til at tænke på, hvad andre har af argumenter/grunde for og imod børn med til fødslen. Jeg har som sagt aldrig selv overvejet det, men synes det kunne være super fedt lige at høre, hvad folk har af holdninger til det.

LUR

EN FØDSEL KAN VÆRE VOLDSOM Hvis min ældste havde udtrykt ønske om at komme med til fødslerne af hendes yngre søstre (hun var knap 10 og 11½, da det blev født), havde hun fået et nej.

En fødsel kan være voldsom, den kan trække ud, og jeg har haft min del af smerter. Det mener jeg ikke, hun havde fået noget ud af at se.

Jeg tror, det er mere brugt ved hjemmefødsler end fødsler på hospital. Hvis du ved nærmere eftertanke ikke er helt afvisende, så tal med fødestedet om det og hør, hvad de mener. Og så kan det være, de skal se en film om fødsler - for de beder jo om at komme med til noget, de ikke aner, hvad er.

LEAN

HAR ALDRIG OVERVEJET DET Jeg har aldrig overvejet det, men den store var også kun knap 4 år. Jeg har slet ikke lyst til, at de skal se mor have ondt og måske græde. Til gengæld kom han, mens jeg var på fødestuen, men efter det var overstået.

MAMAM

MINE STORE SØNNER VILLE IKKE MED Mine sønner var 16 og 13, da de fik deres lillesøster.

Manden og jeg talte om fødslen, og var enige om at spørge, om de ville med. Hvis det gik over min blufærdighedsgrænse, måtte de gå, og ligeså, hvis det blev for meget for dem selv. Men de valgte at takke nej, både inden fødslen og igen, da vi skulle afsted (kl. ca. 3 om natten). De ombestemte sig, da farmand sms’ede til dem, at skulle de nå at se noget som helst, så var det nu, de skulle tage afsted.

Men de kom for sent. De var fremme, da vores datter var ca. 20 minutter gammel, og kom ind med det samme. Stor glæde og stolthed over deres lillesøster, og yngstesønnen ville slet ikke holde hende, fordi hun var så lille, og han var så bange for at klemme hende eller tabe hende. Ældstesønnen sagde: “Hva’ så Pølle, var du tudefjæs?”. “Jeps, og det må man gerne!”.

Tal med jordemoderen om det og sørg for at have en nær person med, som kan tage sig af dem, når/hvis det bliver for meget for dem. Den lille på 5 ville jeg nok ikke invitere, men du/I kender jeres børn bedst og har en idé om, hvad de kan kapere.

En fødsel er jo en stor begivenhed - et nyt familiemedlem kommer til, men de ser mor i en intimiderende situation, hvor det gør ondt, der bandes måske stygt, far anklages for diverse, der av’es eller skriges (måske, det har jeg aldrig gjort) og der grædes af rørthed. Vis billeder fra deres egne fødsler, så de ved, at det ikke er en klinisk renset affære, men der kommer blod, fostervand, eventuelt opkast og/eller afføring.

JOAN

DE SKULLE HAVE EN VOKSEN MED Med back up i tilfælde af, at noget ikke går efter bogen, synes jeg det er fint. Omkring biblioteket og lån nogle fødselsvideoer og få forklaret, hvad der skal foregå.

Skulle jeg rent hypotetisk få et 4. barn, kunne jeg godt finde på at tage søskende med, hvis de selv ønskede det. Men jeg har også et meget uromantisk syn på liv og død. Mine unger har været med til at partere gris og ko. De skulle bare have deres egen voksen med, som kun er der for dem og ikke for mig på nogen måde.

ANN#

“

I dag er hun knap 6 og han 17. De er uadskillelige, og jeg er sikker på, at deres tætte bånd hænger sammen med, at han var med så meget, som han var helt fra starten.

VAR MED TIL MIN LILLEBRORS FØDSEL Jeg og min bror var med, da min lillebror blev født - vi var 15 og 13 år. Jeg syntes, at det var det mest naturlige i verden. Vi var jo så store, at vi var en del af det babyprojekt. Min mor har fortalt, at hun selvfølgelig havde overvejet situationen, og hun mente på baggrund af vores fødsler, at hun havde styr over situationen og vidste, at hun ikke kom til at råbe og skrige m.v. Min farmor var også med for at gå ud med os, hvis det blev nødvendigt. Det var en rigtig god oplevelse, som jeg selv ville overveje, hvis jeg skal have en til, når mine er store.

MARIAK

MIN DATTER PÅ 7 ÅR VAR MED Min datter var med til fødslen af min søn. Hun var 7 år på det tidspunkt, og det gik rigtig godt. Hun var super dygtig og interreseret i, hvad der foregik. Sjovt nok viste det sig, at den jordemoder, der var med til fødslen, var den samme, som tog imod min datter 7 år tidligere, så de fik rigtig snakket. Jeg havde en veninde og min mor med også, så hvis det blev for meget for hende, kunne en af dem tage hende med ud. Det blev dog først nødvendigt til allersidst, da vandet blev taget, og det pludseligt gik rigtig hurtigt, og mor fik meget ondt. Men hun kom ind igen, ligeså snart lillebror var født. Så en rigtig god oplevelse for os begge 2.

HENRI76

DE VAR IKKE MED DA DE BLEV LAVET De var ikke med, da de blev lavet, og de var heller ikke med, da de kom ud. Jeg vil have lov til at have den tosomhed med min mand igennem fødselsforløbet, og jeg vil have lov til at tude, klynke og være helt lille og være stor og stærk og bandende. Og jeg vil ikke skulle tænke over, hvad jeg sagde eller gjorde, om jeg blødte for meget, sked på gulvet eller lignende!

Mine fødsler har været forholdsvis ukomplicerede,

men der har været efterforløb med stor blødning og mange læger tilstede. Det ville skræmme the living daylights ud af min ældste sensitive pige. Så nej herfra.

En hjemmefødsel i kar med en erfaren føder og jordemoder, måske ja. Jeg så en smuk smuk hjemmefødsel i kar engang i temalørdag, hvor de andre børn gik til og fra og tog det helt stille og roligt. Men jeg er ikke stille og rolig i den situation.

KAMILLAS

MIN SØN PÅ 11 ÅR VAR MED Min 11-årige dreng var med, da hans lillesøster blev født. Hans far og jeg havde den aftale, at blev det for meget, tog han ham med ud og fik ham hentet af familien. Fødslen forløb dog helt, som jeg havde regnet med - hurtig og ukompliceret, men naturligvis smertefuldt.

Vores søn fik lillesøster i armene, efter hun havde ligget hos mig. Han klippede hendes navlestreng, lagde hende på vægten og gav hende hendes første tøj på.

De 2 døgn, jeg var indlagt, var han hos os næsten hele tiden. Han lå med hende på brystet, og vi puttede alle 4 og nød at være sammen om det hele.

I dag er hun knap 6 og han 17. De er uadskillelige, og jeg er sikker på, at deres tætte bånd hænger sammen med, at han var med så meget, som han var helt fra starten. Min holdning er, at føler man, at barnet er modent nok og virkelig selv har ytret ønske om at være med, så kan det sagtens lade sig gøre med en backup-person, hvis det skulle blive nødvendigt. Held og lykke.

CLAR0005

MINE BØRN VIL VÆRE I HUSET Jeg skal føde herhjemme, og mine børn vil være i huset, når det sker. Den store på 14 vil gerne se og være med, mens de to andre på 11 og 8 gerne vil være her. Men som de siger: “Hvis det bliver for slemt, så

MBT AFLASTER Uanset om du går eller står vil MBT: • Give mere oprejst holdning • Aflaste ryg og led • Øge muskelaktiviteten • Aflaste hælspore og nedsunken forfod

MBT 1997 Castlerock

Women & Men

Wave Navy

Women & Men

Lila Grey

Women

Kace Black

Women

Yasu Red

Women

MBT HAR ET BREDT UDVALG AF SKO UANSET BEHOV Prøv også vores løbesko

MTC Black Mars Women & Men

Rai White Women & Men

MTR 1500 Black

MTR Sandal

Women & Men

Women & Men

Tilmeld nyhedsbrev på www.mbt-sko.dk

“

Det er et af yderpunkterne i livet, som tit er et stort mysterie for dem, som ikke har oplevet det. Tænk også på døden Tager I børnene med til begravelser, eller når hunden skal aflives? Det gør jeg, og jeg har nogle stærke børn med en sund indstilling til livet.

går vi bare ind og ser TV”. Der vil være en voksen på mine børn, og far og jordemoder på mig.

MORBRITT

første ve, til jeg lå med min datter i armene. Jeg ville meget nødigt have haft min søn med til den oplevelse og efterfølgende “panik” på fødestuen på grund af blodtab.

DORT

BØRN HAR IKKE NOGET AT GØRE DER Personligt mener jeg ikke, at børn har noget at gøre ved en fødsel. Måske ældre børn - teenagere - men jeg ville aldrig gøre det. De har intet ud af at se en mor, der har smerter, hvor de intet kan gøre, se blod, de ikke forstår meningen med. Man kan aldrig forudsige, hvordan en fødsel vil gå, og jeg mener bestemt, det kan blive et traume for et barn, også selv om der er en happy ending.

TEGLSKOV3

INGEN GARANTI FOR ET GODT FORLØB Uhh, der er jo ingen garanti for, at en fødsel forløber godt. Og sker der noget med mor eller barn, er jeg ikke sikker på, det er en oplevelse, små børn skal have med ud i livet.

DORNER

EN ALT FOR VOLDSOM OPLEVELSE Jeg mener bestemt ikke, at børn skal med. Jeg tror, at det i de fleste tilfælde vil være en alt for stor og voldsom oplevelse for børn med alt det blod, og de smerter, moderen har, tror jeg ikke de fleste vil kunne tackle.

EN SMUK FAMILIEBEGIVENHED Mine børn var med, da deres lillesøster kom til verden ved en hjemmefødsel. Det var en helt fantastisk oplevelse. De var hhv. 3, 5 og 11 år og blevet taget sig godt af af deres bedste. De var med under hele forløbet og kom hen til sengen, så snart hun var ude og hilste på deres nye lillesøster. De mærkede navlestrengen pulsere og så den blev klippet, og de stillede alverdens spørgsmål undervejs.

De har virkelig givet udtryk for, at det var en god oplevelse, og nu venter jeg mig igen, og de skal selvfølgelig have tilbuddet om at være med endnu engang. Jeg er lynføder - det ligger til familien, hvor der er et par historier om børn, der er kommet lige pludselig - og derfor synes jeg, det var bedst at forberede dem på, hvad de skulle være med til, i stedet for, at de pludselig risikerede at stå midt i situationen. Det tog også kun en god time.

For mig er fødslen en smuk begivenhed. Jeg kan stå inde for mit overskud undervejs, men selvfølgelig kan jeg ikke garantere, at tingene går som planlagt. Det har de dog gjort alle gangene. Hos os er det en familiebegivenhed og ikke kun mellem min mand og jeg.

VILLE NØDIGT HAVE HAFT SØNNEN MED

Jeg kan godt forstå, at nogen kan blive skræmt ved tanken, men jeg tror på, at hvis man inddrager og forbereder børnene godt på, hvad der skal ske, og sørger for, at de har mulighed for ikke at deltage, hvis ikke de har lyst, så er det virkelig god bagage for dem. Det er et af yderpunkterne i livet, som tit er et stort mysterie for dem, som ikke har oplevet det. Tænk også på døden Tager I børnene med til begravelser, eller når hunden skal aflives? Det gør jeg, og jeg har nogle stærke børn med en sund indstilling til livet.

Nej tak. Jeg fødte i tirsdags på kun 45 minutter fra

EMANRO

STUNTERMOR

Inde eller ude?

Du bestemmer!

Brug koden GRAVIDA-21 når du bestiller. Så får du optagelsen gratis i en radius af 30 km fra Fredensborg. Du betaler kun for billeder i print eller digitalt.

KLIK HER og se flere billeder og priser

www.dahlerup.dk 21 60 29 91

stjernebabyer på vej* * KENDTE

Der venter et sandt babyboom af børn med kendte forældre. Se her hvilke kendte danskere, der venter barn i den kommende tid.

MADS LANGER Sanger Mads Langer (36) og hans hustru modellen Julie Lillelund (25) venter en pige til sommer. De blev gift i 2019.

JONATHAN SPANG Komikeren Jonathan Spang (43) og hans kone Louise Ryberg venter deres første barn til foråret.

De blev gift i september 2020 efter at have dannet par i 4 år.

CAROLINE WOZNIACKI Den 10. februar 2021 meddelte tennisspiller Caroline Wozniacki (30), at hun og hendes mand David Lee venter deres første barn til juni.

Det bliver en pige.

PERNILLE SKIPPER Enhedslistens tidligere politiske ordfører Pernille Skipper (36) er gravid og venter sit andet barn til sommer. Hun og ægtemanden Oliver Routhe Skov har i forvejen Billie på knapt 3½ år, der altså nu skal være storesøster.

MIKKEL HANSEN Håndboldspiller Mikkel Hansen og hans hustru stylist Stephanie Gundelach venter deres andet barn. De blev gift i sommeren 2019 og har i forvejen sønnen Eddie Max på knapt 2 år sammen.

Han får nu en lillebror.

DENNIS KNUDSEN Kendis-frisør Dennis Knudsen (57) skal være far igen. Han venter sin anden søn til maj med en rugemor. Han har selv været med til at bestemme kønnet på barnet. Dennis er i forvejen alenefar til Lucas på knapt 2 år.

JOHANNE SCHMIDT-NIELSEN Generalsekretær hos Red Barnet, Johanne Schmidt-Nielsen (36), venter sit 2. barn i starten af juni. Det bliver en dreng. Hun og hendes mand Casper Hyldekvist har i forvejen Lily på knapt 3 år sammen. Han har 2 børn fra et tidligere forhold.

Vi hjælper dig med at opfylde

dit største ønske Book en uforpligtende konsultation på

70 70 20 75

Vi lægger meget vægt på individuel behandling, hvor vi gennemgår jeres tidligere behandling meget omhyggeligt med henblik på så optimal en plan som muligt, inden vi påbegynder fertilitetsbehandling.

Lad os hjælpe dig med at opfylde ønsket om et barn. Klik og læs mere.

GULDKORN

DAGENS SMIL vi samlet r ha er H g. tin te es ov sj de De kære børn siger itet sagt af børn. id av gr om rn ko ld gu å sm en buket af

I min graviditet har storebror været flink til at samle ting op til mig fra gulvet, da det jo, som vi forklarede ham, var lidt svært at nå helt derned me d den tykke mave uden at mase lille bror.

Kort efter fødslen går jeg så run dt med bebs på armen og spørger, om han lige gider række mig den stofbl e, jeg tabte på gulvet. Han kigger for arget på mig og udbryder: “Ej helt ær ligt mor, er du gravid igen?”.

res lille Vi præsenterede vo vennenyfødte pige for et med nr. par. Hun er gravid ende 2, og da den komm ser den sovstoresøster (2 år) arnevogende baby nede i b : “Min mor nen, fortæller hun dukke!”. skal også have en

datDa jeg var højgravid med min ce ter, var min søster, svoger og nie dpå knapt 3 år på besøg. Ved mi jeg dagsbordet taler vi også om, at ler, venter mig, og min niece fortæl . at hun også har en baby i maven jeg Vi trækker på smilebåndet, og til spørger hende: “Hvad siger far det?”, hvortil hun svarer meget alvorligt: “Far bliver sur!”.

Jeg er g rav snakket e id i 34. uge, og v i n del om det der m har babyen s ed, at kal have mælk fra I dag pe ger Nich mor. olas (2 å måneder) r og 10 så på m ine bryste spørger, hvorfor je r og g har såd gle. Det an nohar dam er, forkla og fortsæ rer jeg, tte babyen b r med at sige, a t når liver født, sk mælk fra mors bry al den have st. Det e helt med r han på andet bry , men peger så p å det st og spø rger: “Er der så juice i de t der?”.

K VA L I T E T KOM FO RT KÆRLIGHED Kun det bedste er godt nok til vores børn

Barnevogne • Kombivogne • Klapvogne • Tvillingevogne

COMFORT

BRANO

LUXOR

SIGMA

DUET LUX

WWW.FLIP-FLAP.DK

BREVKASSE

SPØRGSMÅL OG SVAR OM

BÆKKENLØSNING

JORDEMODER ANNE-JETTE RABEN har mere end 25 års erfaring som jordemoder på fødeafdelingerne på blandt andet Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup.

Hun er desuden uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi ved fødslerne.

ANNE-JETTE

Hvordan ved man, om man har bækkenløsning? Kan man få bækkenløsning allerede i uge 5? Kan bækkenløsning skade fosteret? Kan man føde normalt med bækkenløsning? Skal man sættes igang på grund af bækkenløsning? Er der større risiko for at få bækkenløsning igen? Kan bækkenløsning komme efter fødslen? Jordemoder Anne-Jette Raben besvarer spørgsmål om bækkenløsning.

HVORDAN VED MAN OM MAN HAR BÆKKENLØSNING?

SVAR

Jeg er gravid i 20. uge og ville gerne høre, hvilke tegn der kan være på bækkenløsning. Hvordan ved man, at man er ved at få det eller har fået det?

Jeg er begyndt at få en slags mavekramper i underlivet, jeg men tænker, at det måske er fordi, det hele udvider sig osv.

Men i dag var det rigtig slemt, og så kom jeg til at tænke på, at det måske kunne være bækkenløsning.

SVAR

Bækkenløsningssmerter mærkes på skambenet, i hofterne og i lænden. Hvis du trykker på de nævnte knogler, gør det ondt.

Smerterne er som regel konstante og kan afhjælpes med hjælp fra en fysioterapeut og enkelte øvelser.

De smerter, du har, kan komme fra plukkeveer. De kommer med ujævne mellemrum i den sidste halvdel af graviditeten.

Det kan være, at din bækkenløsning fra sidste graviditet ikke er helt på plads endnu, og du derfor mærker smerter allerede i 5. uge.

Det vil nok være en god idé, at du får en henvisning til en fysioterapeut, der har kendskab til bækkenløsning allerede nu, så du kan få hjælp.

KAN MIN BÆKKENLØSNING SKADE FOSTERET? Jeg er gravid i uge 22 og har fået at vide, at jeg har fået bækkenløsning, og jeg har meget ondt.

“

Nogen siger, det er farligt for den lille, og andre siger, at det ikke er. Så nu er jeg forvirret. Er det noget, jeg skal være bekymret for?

Det er bestemt ikke farligt for barnet, at du har bækkenløsning, så der er ikke anledning til at være bekymret.

KAN MAN FÅ BÆKKENLØSNING ALLEREDE I UGE 5?

Jeg mistede et barn i 24. uge i november, og jeg havde slem bækkenløsning, da jeg var gravid. Det stoppede først med at gøre ondt i starten af december. Nu er jeg så i uge 5+2 og har ondt igen på samme måde.

Men kan det virkelig lade sig gøre at få bækkenløsning allerede?

Jeg fik godt nok at vide, at jeg højest sandsynligt ville få det igen, men da ikke så hurtigt. Jeg troede, der skulle pres på bækkenet til, og det kan der da umuligt være.

Jeg synes, det er meget mærkeligt, og hvis det er bækkenløsning, så er der godt nok lang tid til september.

Jeg skal til at gå til akupuntur og fysioterapi for at se, om det kan hjælpe. Men jeg er blevet lidt bekymret angående den lille.

Kan I svare på, om det er farligt eller ej for den lille? På forhånd tak.

SVAR

Det er bestemt ikke farligt for barnet, at du har bækkenløsning, så der er ikke anledning til at være bekymret.

Det er god god idé at besøge en fysioterapeut og en akupunktør, da begge dele kan afhjælpe smerterne noget.

KAN MAN FØDE NORMALT MED BÆKKENLØSNING? Jeg har fået konstateret bækkenløsning og er derfor blevet sygemeldt. Dette er mit andet barn. Da jeg fødte min søn i juni 2006, havde jeg ingen problemer med mit bækken.

Min mand spurgte mig så i aftes, om jeg så kan så føde

normalt, når jeg har bækkenløsning. Det er så også mit spørgsmål, da jeg virkelig ikke aner det.

skal sættes i gang. Det er et spørgsmål om, hvor længe du har lyst til at være gravid med bækkensmerter.

Jeg har meget ondt, men jeg holder mig oven vande, da jeg jo også skal sørge for min søn, som jo kun er godt 1½ år. Så det er hårdt, men jeg klarer mig vel igennem. Men kan man føde normalt med bækkenløsning?

Jeg synes bestemt, at du skal snakke med din jordemoder om det.

SVAR

Man kan godt føde normalt, selv om man har bækkenløsning. Der findes gode hvile- og fødestillinger, som jordemoderen vil anbefale dig i forløbet.

ER DER STØRRE RISIKO FOR AT FÅ BÆKKENLØSNING IGEN? Jeg vil lige høre, om der er større risiko for at få bækkenløsning, når jeg har haft det før, da jeg ventede mit første barn? Jeg er nu i 22. uge, og bækkenløsning er bestemt ikke spor rart.

SVAR

Hvis en bækkenløsning er så invaliderende, at man ikke kan gå eller bevæge sig ret meget, kan kejsersnit selvfølgelig komme på tale, men det er sjældent nødvendigt.

SKAL JEG SÆTTES IGANG PÅ GRUND AF BÆKKENLØSNING? Vi venter vores 3. barn til maj.

Ved de to tidligere fødsler er jeg blevet sat i gang på grund af meget svær bækkenløsning.

Denne gang er det endnu værre end de 2 første.

Det er desværre forholdsvis almindeligt, at man får bækkenløsning igen. Du kan eventuelt få en henvisning til en fysioterapeut, så snart du mærker de første tegn.

“

Hvis en bækkenløsning er så invaliderende, at man ikke kan gå eller bevæge sig ret meget, kan kejsersnit selvfølgelig komme på tale.

Som udgangspunkt ville jeg godt gå i gang af mig selv ved denne fødsel, bare for at prøve “det normale”. Men mine smerter og tid er ved at køre mig ned mentalt.

Nu går jeg og overvejer, om jeg skal sættes i gang denne gang også (jeg er i uge 32 nu).

Hvem tager denne beslutning? De forrige gange var det en fælles beslutning med Skejby Sygehus og os.

Idet problematikken er den samme som ved de 2 foregående fødsler, er det vel ikke et umuligt ønske at bede om, eller hvad? Mange ting har jo ændret sig, siden jeg fødte sidst.

SVAR

Det er altid muligt at føde af sig selv, når man har bækkensmerter, og det er altid dig og fødestedet i fællesskab, der tager en beslutning om, hvorvidt fødslen

Akupunktur kan afhjælpe generne væsentligt, så spørg på dit fødested, om de har mulighed for at yde denne behandling.

KAN BÆKKENLØSNING KOMME EFTER FØDSLEN?

Jeg havde ingen problemer overhovedet med bækkenet under graviditeten. Men nu en uge efter fødslen har jeg hulens ondt i, hvad jeg kun kan tro er bækkenet.

Det føles som om, jeg er blevet udvidet mere end godt er, mest bagtil, hvis det giver nogen mening. Det er som om, knoglerne i numsen er ømme og for langt fra hinanden.

Det gør meget ondt, og jeg synes ikke umiddelbart, det giver mening at få problemer der nu?

SVAR

Ja, bækkenet udvider sig ganske gevaldigt, når du føder, og nogle gange puffer barnet korsbenet skævt under fødslen.

Måske er det sket hos dig. Så kan du få det rettet hos en manuel terapeut eller en manuel mediciner.

BABY SHOWER A LT T I L

W W W. C A L L I G R A P H E N . D K

MASSER AF TEMAER TIL BABY SHOWER MED INVITATIONER OG TILBEHØR SHOP HOS WWW.CALLIGRAPHEN.DK Velkommen til

Velkommen til

rer Amanda h v o r hvein d fe se kjo m m e n d e b a b y og

hvor vi fe og hendes j r e r A m a n d komme a

n 14.00 5. maj 20 klokke Risskov 55, en vej and Str Sted: S.u.

nde baby

5. maj 20xx klo

Sted: Strandvejen S.u. 20. april tlf.

kken 14.00 55, Risskov

65101012

1012 20. april tlf. 6510

INVITATIONSKORT, CHEVRON DIVINE, FÅES I BLÅ, ROSA OG MINT. 20 KR PR. KORT INCL. TRYK

SERVIETTER BABY SHOWER, 20-PAK 36 KR PR. PAK

OH BABY Velkommen til babyshower hvor vi fejrer

Mette Andersen

og hendes kommende baby lørdag den 7. august kl. 14.00 Kongensgade 14, Allerød S.u. til Katarina på tlf. 60656565

INVITATIONSKORT, DOTS MULTI 20 KR PR. KORT INCL. TRYK

ETIKETTER TIL SUGRØR, FRA 35 KR INCL. TRYK, ET ARK MED 16 STK

KRÆMMERHUSE SOM MATCHER DE FORSKELLIGE KORTSERIER. FRA 5 KR STYKKET INCL. TRYK

STØTTEPUDER

DEN BEDSTE STØTTE

Under graviditeten giver bbhugme graviditetspude støtte og hjælper til at lindre de kritiske områder såsom mave, bækken, lænd, knæ og ankler. Efter graviditeten giver den perfekt støtte og komfort. For at amningen skal blive behagelig og afslappende for dig og din baby, er der også udviklet en lille bbhugme ammepude. Her får du 5 gode tips til bedre søvn og hvile under graviditeten samt gode råd til den første amning.

5 TIPS TIL BEDRE SØVN UNDER GRAVIDITETEN Af Dr. Hilde Tavares, stifter af bbhugme TØM HOVEDET FOR TANKER INDEN DU GÅR I SENG Vi har alle travle tilværelser. Der er altid noget, der venter på at blive gjort, eller en trillion ting, vi skal organisere i hovedet fra dag til dag for at få logistikken i et moderne liv til at fungere.

Nogle neuroforskere påstår, at et gennemsnitsmenneske har omkring 50.000-70.000 tanker i hovedet om dagen. Ikke underligt, at det kan føles lidt travlt deroppe af og til.

Er du nogensinde gået i seng efter en lang dag, men så snart hovedet rammer puden, føler du dig pludseligt lysvågen? Det er som om, at lige meget hvor meget du prøver, så vil din hjerne simpelthen ikke lukke ned. Det er faktisk din hjerne, der prøver at fortælle dig, at du trænger til at få ryddet op på 1. sal.

For at gøre dig klar til en god søvn, er du nødt til at lade

1 Sluk for telefonen, computeren og fjernsynet ½-1 time, før du går i seng.

2

Læs en bog eller lyt til noget afslappende musik.

3 Brug 5 minutter på at skrive alt det ned (uanset hvor lidt det er), du mener, du er nødt til at huske næste dag, på et stykke papir.

På den måde tømmer du hovedet og gør plads til en god, afslappende søvn.

din hjerne og krop sætte farten ned efter en travl dag.

VÆR OPMÆRKSOM PÅ SØVN GÆLD Du har brug for meget mere søvn, end du plejer, når du er gravid. Hvorfor? Fordi der faktisk vokser et lille

“

Denne pude er noget af det bedste, jeg har sovet med. Jeg er i uge 25 uger og havde virkelig brug for denne. Den er blød og fleksibel og giver en behagelig støtte for både kroppen, maven og bækkenet.

CHRISTINA SKORVE

bitte menneske inden i dig, og det kræver en masse energi fra din krop.

Søvn gæld er forskellen på den mængde søvn, du burde have, og den mængde du faktisk får. Den gode nyhed er, at du lige som med al anden gæld gennem vedvarende arbejde kan indhente den og betale tilbage - det kan dog ikke gøres i én lang søvn maraton.

Hvis du tager en lille lur i løbet af dagen hver dag , plus giver dig selv en ekstra time eller to om natten, vil det hjælpe dig med at bibeholde en god søvnbalance.

HOLD DIG KØLIG Efter undfangelsen stiger din kropstemperatur i gennemsnit næsten en grad på grund af en forhøjelse af dit stofskifte. Det lyder måske ikke af meget, men tro mig, det er noget, du vil lægge mærke til.

Din krop indstiller sig automatisk på, at den nu skal tage sig af 2, og forøger derfor sine normale aktiviteter, der igen forårsager en forøgelse af kropstemperaturen.

Så hold dit soveværelse ekstra køligt, og brug sengetøj, der tillader ordentlig luftcirkulation. Undgå også fysisk træning, varme bade/brusebade og koffeinholdige drikke i de sidste 2-3 timer, før du går i seng.

LØS PÅKLÆDNING Der er ikke noget mere irriterende, nå man prøver at slappe af, end følelsen af strammende tøj, vel? Når man så tilføjer en voksende mave til ligningen, kan det føles næsten umuligt at ignorere den snærende BH eller et irriterende mærke i undertrøjen, når man prøver på at sove.

Den bedste anbefaling er, at du sover nøgen. Intet tøj, der kan irritere dig eller hæmme cirkulationen i din krop, og som en bonus er det også sundere for ”afdelingen” forneden.

Hvis du ikke føler dig godt tilpas ved at sove uden tøj, så sørg i det mindste for at sove i noget i strækbart, naturligt og åndbart materiale.

Når du er ved at nå til slutningen af dit 3. trimester, kan det at vende sig i sengen godt blive noget af en udfordring, og det kan føles som om, der er velcro på din madras.

Hvis du ikke lige har en partner, der gladelig vågner op for at give dig et meget tiltrængt skub, når du skal vende dig, så prøv at sove på et lagen af silkesatin, og tag en silkeunderkjole eller silketrusser på.

MAGIEN SKABES AF ORDENTLIG STØTTE At sove er anderledes, når man er gravid. Din krop er under konstant forandring, og efterhånden som maven vokser, vil du få brug for støtte til din krop under søvnen.

Hvis du bruger bbhugme graviditetspuden fra tidligt i din graviditet, vil det ikke bare hjælpe dig til at sove og hvile bedre, men det kan også hjælpe med at forhindre almindelige lænde- og bækkkensmerter (SPD), som forbindes med graviditet.

Tusindvis af kvinder har allerede prøvet bbhugme graviditetspuden, og de elsker den. Hvis der nogensinde er et tidspunkt i dit liv, hvor du burde investere i søvn, er det under din graviditet. Husk at du sover for 2 nu.

MERE INFORMATION Læs mere om graviditetspuden fra bbhugme her: WWW.BBHUGME.COM

GODE RÅD TIL DEN FØRSTE AMNING Af jordemoder Åsa Lind

BABYENS SIGNALER

FULDTIDSJOB

Vær lydhør over for barnets signaler. Når barnet er sultent, vil det begynde at sutte på din hånd eller dreje sit hoved, hvis du aer det på kinden.

Amning af et nyfødt barn kan opleves som et fuldtidsjob. Vi har brug for mad, vand, hvile og omtanke.

Hvis vi er udsat for stress, bliver de hormoner, der er vigtige for amning, påvirket. Vi skal være ydmyge i forhold til, hvad der kræves af kroppen, for at mestre denne vigtige opgave.

Barnet kan blive lettere irriteret og sommetider begynde at græde, når det trænger til mad. Det kan være svært at berolige et barn, der er desperat. Prøv at fange signalerne, så du kan være forud for situationen.

SLAP AF - DU GØR DET GODT Det er vigtigt, at du som mor føler dig afslappet, når du ammer. Sørg for at sidde eller ligge i en behagelig position.

Hvis du er afslappet, vil du overføre den samme følelse til barnet. Det bidrager til en positiv oplevelse for jer begge. Dette vil igen stimulere din mælkeproduktion.

Stress gør det modsatte.

For den mest behagelige hvilestilling for skuldre og arme anbefales en bbhugme ammepude. Den giver optimal støtte til både dig og din baby.

Puden kan nemt justeres og bindes omkring dig, så den ikke glider væk. Puden har en bekvem størrelse og en separat taske, der gør den velegnet, når du er på farten.

MAVE MOD MAVE Anbring barnets mave mod din mave. Sørg for, at dit barns mund peger i samme retning som din brystvorte.

Lad barnet søge brystvorten med så åben mund som muligt. Dette gør, at mælketilløbet nemt kan fylde barnets mund og hjælpe med til at få brystvorten dybt ind i munden.

HAR DU MÆLK NOK? Hvordan ved du, at du har mælk nok? Se dit barns signaler. Måske betyder det, at du er nødt til at amme meget ofte, især i de første par uger eller måneder.

Lyt efter, om barnet synker, og se, om tinnitus er i bevægelse. Efter en periode vil mælkeproduktionen tilpasse sig dit barns behov. Dette gælder også for tvillinger.

brystvorter vænne sig til amning. Lyse brystvorter kan være mere følsomme end mørke. Du kan pleje dine brystvorter med modermælk eller creme før og efter amning.

Hvis du opdager, at der er blødning fra brystvorten, er der ingen grund til at bekymre sig. Det er ikke farligt for barnet, selv om det kan spytte mælken ud eller kaste op. Det kan være smertefuldt med ømme brystvorter, men prøv at fortsætte med amning. Det vil gå over.

Størrelsen af dine bryster er ikke relateret til evnen til at producere fantastisk mælk. Små bryster producerer lige så meget, god mælk som store bryster.

MERE INFORMATION

ØMME BRYSTVORTER

Læs mere om ammepuden fra bbhugme her:

Et barns mund kan være meget krævende og kan give smertefulde brystvorter. Efter en periode vil dine

WWW.BBHUGME.COM

KLAPVOGNE

TRANSPORTER DIN BABY MED 3.790,-

STIL ELEGANT KOMBIVOGN TIL EN GOD

PRIS

COMFORT

sætter barnet i centrum.

Produkterne lægger vægt på fleksibilitet, økologi, kvalitet og ikke mindst pris.

FLIP FLAP

Flip Flap forhandler barnevogne, kombivogne, klapvogne og tvillingevogne direkte fra fabrikken, så du sparer det fordyrende mellemled.

Et eksempel er den smarte kombivogn Comfort i rigtig god kvalitet med en masse tilbehør, der alt sammen matcher vognens farve. Og prisen er kun 3.990 kroner for vognen incl. en masse standardudstyr.

Der er over 30 forskellige farver at vælge imellem, så du kan med garanti finde en, der passer til din smag.

Alle vognene er produceret i EU og opfylder alle de europæiske sikkerhedsstandarder.

Flip Flap har ikke et decideret showroom, men de har altid nogle eksemplarer af kombivognene stående fremme, som de med glæde viser frem, hvis du kontakter dem og aftaler en tid.

BARNEVOGNSKASSE • Ekstra langt liggemål på 90 cm.

• Blød lift med fast bund og “indbygget” madras.

• Taske.

• Regndække.

• Insektnet.

• Overslag.

• 2 cm tyk madras.

KLAPVOGNSDEL • Overdække til benene.

• 5-punkts sikkerhedssele.

• Mavebøjle.

• Paraply-solskærm.

EKSTRA TILBEHØR Praktisk sovepose, der passer perfekt til klapvognen, hvor den fastgøres med holdere, så den aldrig rutcher eller glider ned. Kan også bruges i barnevognskassen og i liften. Den koster kun 350 kroner og leveres i samme farve som vognen, så alt tilbehør matcher.

AUTOSTOL Autostolen (købes separat) kan sættes direkte fra bilen og over på stellet. Det er rigtig praktisk, hvis barnet er faldet i søvn under køreturen. Autostol 0-10 kilo koster 590 kroner, og 0-13 kilo koster 1.090 kroner.

Bemærk det kæmpe standardudstyr, der følger med alle kombivognene.

EKSTRA LANGT LIGGEMÅL

90 CM

6 GODE RÅD OM BRUG OG VEDLIGEHOLDELSE AF BARNEVOGNE 1 Pas din barnevogn, som du ville passe din nye, dyre cykel.

4.590,-

2 Aftør og smør barnevognen efter anvisningerne i brugsanvisningen, især efter brug i dårligt vejr.

3 Sørg for at læse brugsanvisningen grundigt, så du er sikker på at skille og samle vognen korrekt.

4 Efterlad ikke barnevognen i stærk sol, så den falmer unødvendigt hurtigt.

ELEGANT KOMBIVOGN TIL EN GOD

PRIS

5 Opbevar vognen under tag, når den ikke er i brug.

Helst i et opvarmet rum.

6 Læs ikke mere vægt på vognen, end den er beregnet til at bære.

CAVOE AXO Elegant kombivogn til fornuftig pris.

BARNEVOGNSKASSE • Kan klappes sammen.

• Pusletaske.

• Regndække.

• Insektnet.

• Overslag.

• Madras.

KLAPVOGNSDEL • Op til 22 kg!

• Overdække til benene.

• 5-punkts sikkerhedssele.

• Mavebøjle.

• Regndække.

TEKNISK BESKRIVELSE • Barnevognskasse indvendige mål: 78 x 33 x 20 cm.

• Stel med barnevognskasse: 101 x 57 x 114 cm.

• Stel med klapvognsdel: 95 x 57 x 105 cm.

• Stel sammenklappet uden hjul: 28 x 64 x 47 cm.

• Barnevognskasse: 5 kg.

• Klapvognsdel: 85 cm / 3,8 kg.

• Hjul: 20 cm forhjul og 29,5 cm baghjul.

ULTRA

KOMPAKT

SMART PUSLETASKE

QUBUS GOLD Elegant kombivogn til fornuftig pris.

BARNEVOGNSKASSE • Overdække.

• Insektnet.

• Madras.

• Pusletaske.

• Puslemåtte.

KLAPVOGNSDEL • Mavebøjle.

• Overdække.

• Regnslag.

• Stort indkøbsnet.

• 5-punkts sele.

• Roterbare forhjul kan låses.

TEKNISK BESKRIVELSE • Stel med hjul: 56 x 78 x 101 cm / 8,9 kg.

• Sammenklappet stel med hjul: 56 x 63 x 47 cm.

• Håndtag kan justeres mellem 61-109 cm.

• Barnevognskasse indvendig: 74 x 35 x 20 cm.

• Forhjul: 24 cm. Baghjul: 29 cm.

3.890,-

EXPRESS Moderne kombivogn med letvægt alu-stel.

BARNEVOGNSKASSE • Kan justeres i højden på stellet.

• Mål indvendig: 80 x 37 x 22cm.

• Madras.

• Pusletaske.

• Overslag.

• Regnslag.

• Insektnet.

KLAPVOGNSDEL • Kan monteres på stellet begge veje • Overdække til benene.

• 5-punkts sikkerhedssele.

• Mavebøjle.

4.590,-

TEKNISK BESKRIVELSE • Stel med hjul: 92 x 58 x 102 cm.

• Stellet sammenklappet med hjul: 92 x 58 x 37 cm.

• Klapvognsdel: Ca. 95 cm.

• Punkterfri hjul.

ULTRA

KOMPAKT

SE MERE Se alle de mange flotte modeller af barnevogne, kombivogne, klapvogne og tvillingevogne her: WWW.FLIP-FLAP.DK

FESTARTIKLER

ALT TIL DEN PERFEKTE BABYSHOWER På CALLIGRAPHEN.DK finder du alt, hvad du behøver, for at sætte den rette stemning, når de kommende forældre skal fejres. Du finder alt lige fra personlige invitationskort, flotte servietter, popcorn- og slikkræmmerhuse til babyquizkort, vimpler og etiketter med navn.

KRÆMMERHUSE

Kræmmerhuse af papir med personligt tryk, som kan anvendes til slik eller små snacks. Måler 21 cm i højden. Pris pr. stk.:

7,-

KRÆMMERHUSE

Kræmmerhuse af papir med personligt tryk, som kan anvendes til slik eller små snacks. Måler 21 cm i højden. Pris pr. stk.:

7,-

RUNDE ETIKETTER

Runde etiketter med tryk. Brug dem til at dekorere æsker, cellofanposer, slikkepinde, kuverter eller hvad du nu finder på. 60 mm i diameter. Ark med 12 stk.:

40,-

VIMPEL

Fin dekoration til en Baby Shower er disse vimpler med et bogstav på hver, som tilsammen danner teksten BABY SHOWER. Måler 19,6 cm x 23 cm.

150,-

RUNDE ETIKETTER

Selvklæbende etiketter trykt med jeres personlige tekst. 40 mm i diameter. Ark med 24 stk.:

40,-

ETIKETTER

Selvklæbende etiketter med personligt tryk, som passer på tændstiksæsker og på Marabous 70% chokoladeplatter, perfekte som gæstegaver. Ark med 21 stk.:

50,-

INVITATIONSKORT

Invitationskort med tryk af personlig tekst og kuverter. Mål: 130 x 184 mm. Pris pr. kort:

20,-

KRÆMMERHUS

Med personligt tryk til popcorn eller andet godt. Pr. stk.:

5-7,-

ETIKETTER

Søde etiketter til sugerør. Ark med 16 stk.:

35,-

INVITATIONSKORT

Chevron Divine Rosa. Mål: 130 x 184 mm. Pris pr. stk. inklusiv tryk af tekst og kuverter:

20,-

KRÆMMERHUSE

Flotte kræmmerhuse af papir med jeres personlige tryk på, som kan anvendes til slik eller små snacks.

5-7,-

ETIKETTER

Personaliserede etiketter til sugerør. Pris pr. ark med 16 stk. inklusiv tryk:

40,-

VIMPEL

Fin dekoration til en Baby Shower er disse vimpler med et bogstav på hver, som tilsammen danner teksten BABY SHOWER.

150,-

SERVIETTER

Lyserød kaffeserviet med tekst i guldfolie. 12 x 12 cm. 20 stk.

36,-

ETIKETTER

Selvklæbende etiketter trykt med jeres personlige tekst.

40 mm i diameter. Ark med 24 stk.:

40,-

SERVIETTER

Lyseblå kaffeserviet med tekst i sølvfolie. 12 x 12 cm. 20 stk.

36,-

HVAD SKAL BARNET HEDDE?

DE MEST POPULÆRE

BABYNAVNE Nye tal fra Danmarks Statistik viser, at Emma er tilbage i top som det mest populære navn til nyfødte piger, efter at have været forvist fra førstepladsen i 4 år. I 2019 fik 16 ud af 1.000 nyfødte piger navnet Emma. Blandt drengene er William stadigvæk i top, hvilket navnet har været siden 2010 på nær i 2016. Ud af 1.000 nyfødte drenge fik 18 navnet William i 2019.

PIGERNES HØJDESPRINGER

DRENGENES HØJDESPRINGER

Årets højdespringer blandt pigenavnene er Asta, der er sprunget 26 placeringer fra en placering som nummer 42 i 2018 til nummer 16 i 2019.

Højdespringeren blandt drengenavne er Anker - fra en placering som nummer 47 i 2018 til nummer 33 i 2019. Det er en stigning på 14 pladser.

Modsat er det gået navnet Caroline, der fra at have ligget nummer 34 i 2018 endte som nummer 51 i 2019 og dermed røg helt ud af top-50.

For Christian er det gået modsat. Navnet faldt fra nummer 25 i 2018 til nummer 39 i 2019.

Også Johanne, Naja og Vigga er røget helt ud af listen over de 50 mest populære pigenavne.

3 navne er faldet helt ud af listen over de 50 mest populære navne. Det er navnene Laurits, Sebastian og Philip.

PIGENAVNE Nr.

Navn

Antal

2018

+/-

Nr.

Navn

Antal

2018

+/-

1

EMMA

486

2

+1Ç

26

LÆRKE

264

16

-10 È

2

ALMA

453

3

+1Ç

27

MAJA

250

25

-2 È

3

CLARA

438

8

+5Ç

28

ESTHER

238

27

-1 È

4

FREJA

438

6

+2Ç

29

LIVA

233

32

+3Ç

5

SOFIA

434

5

0Æ

30

SOFIE

230

29

-1 È

6

KARLA

403

10

+4Ç

31

MARIE

226

33

+2Ç

7

AGNES

399

14

+7Ç

32

MILLE

214

28

-4 È

8

ELLA

386

4

-4È

33

VICTORIA

213

21

-12 È

9

OLIVIA

378

13

+4Ç

34

EMILY

212

30

-4 È

10

ANNA

373

9

-1È

35

SAGA

194

38

+3Ç

11

NORA

370

15

+4Ç

36

ANDREA

193

40

+4Ç

12

ALBERTE

350

12

0Æ

37

MOLLY

189

58

+21Ç

13

IDA

347

1

-12 È

38

LIV

181

39

+1Ç

14

LUNA

342

17

+3Ç

39

EMILIE

179

36

-3 È

15

JOSEFINE

329

7

-8È

40

VILMA

173

45

+5Ç

16

ASTA

326

42

+26Ç

41

ALBA

171

41

0Æ

17

ELLIE

321

24

+7Ç

42

LEA

166

47

+5Ç

18

LAURA

312

11

-7È

43

LEONORA

162

54

+11Ç

19

ISABELLA

310

18

-1È

44

MERLE

158

51

+7Ç

LILY

307

20

0Æ

45

MYNTE

157

52

+7Ç

FRIDA

287

19

-2È

46

ROSA

157

35

-11 È

22

AYA

286

22

0Æ

47

SARA

152

37

-10 È

23

ASTRID

278

31

+8Ç

48

EVA

146

50

+2Ç

24

ELLEN

269

23

-1È

49

HANNAH

146

43

-6 È

25

MATHILDE

268

26

+1Ç

50

GRY

145

49

-1 È

20 21

DRENGENAVNE Nr.

Navn

Antal

2018

+/-

Nr.

Navn

Antal

2018

+/-

1

WILLIAM

568

1

0Æ

26

LAUGE

256

32

+6Ç

2

ALFRED

523

8

+6Ç

27

HUGO

250

28

+1Ç

3

OSCAR

514

3

0Æ

28

LIAM

244

33

+5Ç

4

NOAH

484

2

-2È

29

VILLADS

229

30

+1Ç

5

KARL

477

9

+4Ç

30

THEODOR

227

35

+5Ç

6

LUCAS

455

4

-2È

31

LOUI

226

40

+9Ç

7

OLIVER

454

7

0Æ

32

MILAS

221

41

+9Ç

8

ARTHUR

448

17

+9Ç

33

ANKER

210

47

+14Ç

9

AUGUST

433

13

+4Ç

34

ALBERT

209

37

+3Ç

10

MALTHE

426

6

-4È

35

JOHAN

208

23

-12 È

VALDEMAR

418

10

-1È

36

STORM

208

39

+3Ç

12

EMIL

407

11

-1È

37

ADAM

207

27

-10 È

13

AKSEL

385

14

+1Ç

38

MIKKEL

200

29

-9 È

14

VICTOR

385

5

-9È

39

CHRISTIAN

195

25

-14 È

15

ELIAS

381

12

-3È

40

MATHEO

195

53

+13Ç

16

MAGNUS

360

15

-1È

41

KONRAD

193

43

+2Ç

17

VIGGO

323

26

+9Ç

42

PELLE

189

46

+4Ç

18

ANTON

319

18

0Æ

43

VILLUM

188

45

+2Ç

19

FELIX

313

19

0Æ

44

BENJAMIN

186

31

-13 È

FREDERIK

293

16

-4È

45

ERIK

182

52

+7Ç

NOHR

289

20

-1È

46

ASGER

180

50

+4Ç

22

ALEXANDER

284

22

0Æ

47

MADS

169

34

-13 È

23

THEO

281

24

+ 1Ç

48

WALTER

163

61

+13Ç

24

ELLIOT

280

21

-3È

49

MARIUS

162

38

-11 È

25

OTTO

265

36

+11Ç

50

MATHIAS

151

42

-8 È

11

20 21

SKØNHEDSPLEJE

FORKÆL DIG SELV MED SVANEMÆRKET LUKSUSPLEJE er eksklusive hud- og hårplejeprodukter udviklet af professionelle frisører. I produktserien Pure finder du alt, hvad du skal bruge, inden for hårpleje, styling og hudpleje.

ZENZ ORGANIC PRODUCTS

Alle produkter i ZENZ Organic Pure-serien bærer Svanemærket og er AllergyCertified. Det er din garanti for, at serien beskytter din og din babys sundhed samt vores fælles miljø.

Produkter fra Pure-serien er særligt egnet til personer med sensitiv hud og hovedbund, gravide, børn og

parfumeallergikere, da produkterne er uden parfume, æteriske olier, silikone, parabener og anden skadelig kemi.

Pure er en komplet serie, som trygt kan bruges af hele familien, da produkterne er produceret med omtanke for din families sundhed.

Pure-serien fra ZENZ Organic Products kan bruges af hele familien. Brug produkterne til de mindste for at pleje hud og hår, og brug dem til dig selv, når du har brug for ekstra forkælelse i hverdagen.

SPAR 30% Benyt rabatkoden GRAVIDA30 og få 30% rabat på dit næste køb på ZENZshop.dk frem til 30/4-21 Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer, klippekort, gavekort eller i kombination med andre rabatter.

SHAMPOO PURE NO. 01

Mild og svanemærket shampoo særligt udviklet til sensitiv hovedbund. Styrker hår og hovedbund med naturlige, fugtgivende ingredienser. Lavet med økologisk koldpresset avocadoolie og økologisk oprenset aloe vera, som efterlader håret sundt, vitalt og glansfuldt.

209,-

Dette sæt bliver hurtigt en favorit hjemme hos familien. Produkterne giver blødt og skinnende hår, der er let at rede ud - selv på de mindste og mest utålmodige hoveder.

CONDITIONER PURE NO. 02

Mild balsam med økologisk koldpresset avocadoolie og økologisk oprenset aloe vera. Giver styrke og vitalitet til alle typer hår, både naturligt og kemisk behandlet. Særligt velegnet til sart hår og sensitiv hovedbund, gravide, børn og parfumeallergikere, da den er uden parfume.

230,-

OIL TREATMENT PURE NO. 97

Prisvindende, multifunktionel olie lavet på økologisk koldpresset avocado-, abrikosog mandelolie, som virker plejende og er rig på vitaminer og mineraler. Giver smidig hud, glans til håret og en styrket hovedbund. Særligt velegnet til gravide, børn og parfumeallergikere, da den er uden parfume og æterisk olie. Olien består af 100% naturligt indhold.

HÅRPLEJE: Styrker

hår, hovedbund og hårsække. Tilfører vitaminer og mineraler, som hjælper med at forstærke hårstrået og beskytter mod skader og slitage.

Plejer huden og gør den mere smidig. Velegnet til tørt og kløende maveskind under graviditet. Kan bruges som makeupfjerner og ansigtsserum.

HUDPLEJE:

Brug olien til at afhjælpe arp. Påfør i babys hovedbund og lad sidde i 5 min.

Red derefter håret igennem med en arpkam.

BABY:

339,-

SPAR 30% Benyt rabatkoden GRAVIDA30 og få 30% rabat på dit næste køb på ZENZshop.dk frem til 30/4-21 Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer, klippekort, gavekort eller i kombination med andre rabatter.

TREATMENT PURE NO. 03

Proteinhårkur med glutenfri hvedeprotein, som trænger dybt ind i hårets kerne og plejer hårstråene indefra. Lavet med økologisk koldpresset avocadoolie og økologisk renset aloe vera. Håret efterlades silkeblødt, luftigt og fuld af glans.

Fordel Treatment no. 03 i nyvasket hår, og pak håret ind i en pose eller et håndklæde. Lad kuren virke i 10-30 min., og skyl grunding med vand. Afslut med Conditioner no. 02.

HÅRKUR:

STYLING: Brug

som leave-in stylingcreme til krøller, både før og efter tørring. Tilfører fugt og samler krøllerne.

Kombiner Treatment no. 03 Oil Treatment no. 97 for at gøre kurbehandlingen rigere eller tilføre varmebeskyttelse til krøllestyling.

599,-

SUN OIL SPF 30

SALT WATER SPRAY

Forebyg pigmentforandringer i ansigtet og på kroppen med svanemærket solbeskyttelse. Sun Oil no. 94 er vandfast, duftfri, allergivenlig og uden skadelig kemi. Absorberes hurtigt uden at fedte.

Sololien efterlader huden sund og fugtet med en smuk glød. Økologisk koldpresset avocadoolie og E-vitamin hjælper med at bevare og beskytte hudens fugtbalance samt at holde huden smidig.

Brug også sololien i håret til at beskytte mod sol og saltvand.

Non-aerosole saltvandsspray med fugtgivende ingredienser, certificeret økologisk avocadoolie og fransk middelhavssalt. Brug den til at skabe et lækkert, bølget beach look med masser af fylde.

Saltvandssprayen giver medium hold til fint hår, uden håret føles tørt.

PURE NO. 94

PURE NO. 14

259,-

349,-

FACE CREAM PURE NO. 101

Giv et fugtboost fra certificeret økologisk avocadoolie og ingredienser med dokumenteret antiage-effekt. Hyaluronsyre og det dobbelte peptid Matrixyl-®3000 hjælper med at reparere, vedligeholde og genoprette huden.

Bidrager til at binde fugt til huden og giver et fyldigere udseende. Velegnet til gravide, duftallergikere og personer med sensitiv hud.

370,-

FINISHING HAIR

SPRAY PURE NO. 88 Sæt håret, så det holder hele dagen. Hårlakken er nonaerosol og kan trygt bruges i nærheden af børn. Velegnet til at afslutte frisuren - også i opsætninger. Giver håret et naturligt og glansfuldt udseende. Tilfører plejende egenskaber til håret, er let at rede ud eller vaske væk.

269,-

SPAR 30% Benyt rabatkoden GRAVIDA30 og få 30% rabat på dit næste køb på ZENZshop.dk frem til 30/4-21 Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer, klippekort, gavekort eller i kombination med andre rabatter.

HAIR STYLING MOUSSE PURE NO. 90

Opnå et naturligt look med masser af fylde. Non-aerosol hårmousse med blødgørende ingredienser, der både styler og plejer håret. Moussen giver samtidig et stærkt hold uden at gøre håret stift. Særdeles velegnet til krøllet hår eller til at fremhæve struktur.

259,-

STYLING PASTE PURE NO. 06

Prisvindende styling paste baseret på vand og naturlige, plejende ingredienser som bivoks. Tilfører struktur, volumen og hold til håret. Velegnet til styling og opsætninger.

209,-

SE MERE Find flere skønne plejeprodukter til mor og barn her: WWW.ZENZSHOP.DK

FOTOGRAF

FOREVIG LIVETS STORE BEGIVENHEDER ”Har gravidfotografering noget at gøre med bryllupsfotografering?”. Sådan spørger fotograf PETER DAHLERUP fra Nordsjælland og svarer selv: ”Næ, ikke hvis du tænker på, at man skal være gift for at være gravid, for det behøver man ikke. Faktisk behøver man slet ikke en mand for at blive gravid”. Men den flotte og smukke gravide kvinde kræver samme fotografiske kunnen som den smukke brud i sin brudekjole.

“

Gravidbilleder af den smukke mave er lige nu på tilbud, så selve fotograferingen er gratis, og du betaler kun for billederne.

GRAVIDFOTO MED ERFARING Nu er der mange som foretrækker gravidbilleder udenfor studiet, og så er det belejligt med en smuk gravidkjole, så man ikke står i det bare ingenting på et offentligt sted.

Peter Dahlerup er kendt for at være kreativ og dygtig og har i mange år levet af tilfredse kunder - både når det gælder gravidfotografering, børnebilleder og bryllupsbilleder. Han fotograferer desuden også til erhverv.

NEWBORN OG BØRNEBILLEDER

Gravidkjolerne kan du låne hos Peter Dahlerup Fotografi, og du kan sagtens få lov at skifte undervejs. Vil du hellere fotograferes i dit eget tøj, kan det naturligvis også lade sig gøre. Du vælger også selv, om du vil fotograferes ude i naturen eller på en fed location eller indenfor i studiet.

Snyd ikke dig selv for nogle smukke billeder af den nyfødte. Barnets første leveår, fra det er helt spæd og frem til, at barnet er 1 år, det er her, der sker den største udvikling på den korteste tid.

Skulle vi nu være i den situation, at der er corona restriktioner, så er det i alle tilfælde en sikker oplevelse, for du skal selv (med hjælp fra kæreste eller veninde) tage kjolen på, og fotografen er mindst 2 meter væk og ofte længere under optagelserne.

Hos Peter Dahlerup har du mulighed for at komme en gang om måneden med dit barn i studiet og få taget nogle gode billeder. Du vælger selv det billede, som du vil have redigeret og printet samt i hvilken størrelse.

Priserne starter ved kun 198 kroner pr. måned inklusiv et billede, når der er tale om månedsfoto i studiet.

BØRNEFOTO PÅ ABONNEMENT

Du kan også få fotograferet søskende og hele familien.

Læg mærke til de gamle fotoalbum, hvor der altid er billeder af hele familien samlet. Der har været en generation, som sprang lidt over her, men nutidens unge elsker at genoptage de gamle traditioner.

digeres af fotografen selv og printes på samme dyre fotopapir som billeder lavet i studiet.

DEN BEDSTE GAVE

Lad os slutte, hvor vi startede med bryllupsbillederne.

Fotograf Peter Dahlerup er kendt for sin bryllupsbog med design specielt til det enkelte brudepar. Den mest populære størrelse er bogen i 25 x 25 cm, men I kan få lige den størrelse, I ønsker.

Skal nogle af de ældre i familien holde fødselsdag, så er et familiebillede den allerbedste gave, du kan give - og den skal med garanti ikke byttes.

Til barnedåb, bryllup eller fødselsdag er et gavekort til en fotografering den bedste gave, du kan komme med. Du vælger selv beløbet, og modtageren vælger selv produktet, og du handler online samtidig med, at du handler hos en selvstændig fotograf.

LUKSUS BØRNEFOTOGRAFERING TIL LAVPRIS

NORDISK MESTER I BRYLLUPSFOTOGRAFI

Da et bryllup kan bygges op på så mange forskellige måder, så kan man ikke i en artikel bare skrive en pris, ligesom man ikke bare ringer til Bjarke Engels og spørger: “Hvad koster det at tegne et hus?”.

ET GODT TILBUD har i øjeblikket et super godt tilbud på gravid fotografering: Sig GRAVIDA-21, når du ringer - så er optagelsen GRATIS i en radius af 30 km fra Fredensborg. Du skal blot betale for billeder eller filer.

Ring på telefon 21 60 29 91 og aftal nærmere.

PETER DAHLERUP FOTOGRAFI

De fleste børn kommer på et tidspunkt også i en børneinstitution, og fotograf Peter Dahlerup har her et koncept til børnefotografering. Fotograferingen er simpelthen gratis, og forældrene betaler udelukkende for de billeder, som de bestiller. Der er frit valg på alle hylder og ingen bestemte pakker, man skal bestille, og der er ingen købetvang. Der er tilbudspakker og masser af varianter på prislisten, og alle billeder re-

Se mere på WEDDINGS.DK / DAHLERUP.DK

FERTILITET

FÅ HJÆLP TIL AT OPFYLDE DIT STØRSTE ØNSKE Har du problemer med at blive gravid? Så kan du få hjælp hos Freya Fertility, som er en fertilitetsklinik i Herning, som udfører mange forskellige fertilitetsbehandlinger for at hjælpe folk mod ufrivillig barnløshed.

“

Freya Fertility er specialister inden for barnløshedsbehandling med stor vægt på individuel behandling.

“

Freya Fertility hjælper både ufrivilligt barnløse par, singler og lesbiske par med at få ønsket om et barn opfyldt.

HVAD ER FERTILITETSBEHANDLING? Fertilitetsbehandling kan omhandle mange problemstillinger, f.eks.: • Par, der har fertilitetsproblemer.

• Lesbiske par, der ønsker at få børn sammen.

• Singler, der vil være gravide.

Nogle gange ligger behandlingen i at arbejde med selve æggene fra æggestokken, og andre gange er det selve inseminationsbehandlingen, Freya Fertility hjælper med.

HVEM KAN BEHANDLES FOR UFRIVILLIG BARNLØSHED?

i de udfyldte spørgeskemaer samt eventuel journal fra tidligere fertilitetsbehandling.

Efter samtalen vil kvinden få foretaget ultralydscanning af livmoder og æggestokke for at sikre, at alt er normalt, inden I påbegynder selve behandlingen. Hvis manden ikke tidligere har fået lavet sædanalyse, vil han blive tilbudt dette.

På baggrund af resultaterne tages stilling til, om der skal tages supplerende prøver eller laves yderligere undersøgelser, og der lægges plan for, hvad der umiddelbart er det bedste behandlingstilbud til netop dig/jer.

IVF-BEHANDLING IVF står for In Vitro Fertilisation og kaldes på dansk også reagensglasbehandling, reagensglasbefrugtning eller kunstig befrugtning.

Alle kan generelt ifølge dansk lovgivning behandles for barnløshed, indtil kvinden fylder 46 år. Det er ikke nødvendigt med en henvisning fra egen læge eller hospital for at få barnløshedsbehandling.

IVF-behandling anvendes bl.a. hvis:

Hvis I overvejer at gå i gang med fertilitetsbehandling på Freya Fertility, vil du/I i første omgang blive tilbudt en forundersøgelse. Forud for forundersøgelsen anbefales det, at du udfylder det elektroniske spørgeskema, som ligger på klinikkens hjemmeside. Herudover anbefales det, at I indsender kopi af journal (incl. stimulationsskemaer og æggeskemaer) fra eventuel tidligere fertilitetsbehandling.

• Manden har moderat til svær nedsat sædkvalitet.

INDLEDENDE SAMTALE OG FORUNDERSØGELSE Til selve forundersøgelsen starter du/I med med en samtale med vores læge. Samtalen tager udgangspunkt

• Kvinden har fået påvist manglende passage igennem æggelederne.

• Par med uforklarlig barnløshed ikke har opnået graviditet ved inseminationsbehandling.

• Kvinden har svær endometriose.

IVF-behandling indebærer, at modne æg udtages fra æggestokkene og befrugtes med mandens sæd eller donorsæd i laboratoriet. Herefter dyrkes æggene i embryoskop. Efter nogle dage lægges det bedste embryon/blastocyst op i livmoderhulen, for at det kan sætte sig fast i slimhinden og udvikle sig til et foster fuldstændigt som efter en normal befrugtning.

ICSI-BEHANDLING

• Par, hvor mandens sædkvalitet er let til moderat nedsat.

ICSI står for Intra Cytoplasmatisk SædcelleInjektion.

ICSI anvendes, når sædkvaliteten er svært nedsat, eller hvis der har været meget få befrugtede æg i en tidligere IVF-behandling.

• Par, hvor kvinden har uregelmæssig cyklus og dermed uregelmæssig/ingen/spontan ægløsning.

Ved ICSI indsprøjtes en enkelt udvalgt sædcelle i hvert af de udtagne æg. Udover dette adskiller ICSI-behandlingen sig ikke fra IVF-behandling.

• Enlige.

INSEMINATION MED PARTNERS SÆD ELLER DONORSÆD Intrauterin Insemination (IUI-behandling) er den mest enkle form for barnløshedsbehandling hos Freya Fertility. Insemination kan enten foretages med din partners sæd (IUI-H) eller med donorsæd (IUI-D).

Insemination med partners sæd tilbydes bl.a. til: • Par med uforklarlig barnløshed.

Insemination med donorsæd tilbydes bl.a. til:

• Lesbiske par.

• Par, hvor mandens sæd ikke er egnet til fertilitetsbehandling.

En forudsætning for, at insemination kan resultere i graviditet er, at der er normal passage igennem kvindens æggeledere. Derfor kan der være indikation for passageundersøgelse (HSU) forud for inseminationsbehandling.

ÆGDONATION

HVAD ER INSEMINERING OG HVORFOR ØGES CHANCEN FOR GRAVIDITET? De væsentligste grunde til at graviditetschancen øges ved inseminationsbehandling er: • En mild hormonstimulation resulterer i modning af 2-3 æg. Uden hormonstimulation modnes normalt kun 1 æg. Hos kvinder uden mandlig partner forsøger man dog oftest først insemination i naturlig cyklus, hvor der generelt kun modnes 1 æg.

• Ægløsningstidspunktet og inseminationen koordineres, så der er meget stor sikkerhed for, at æg og sædceller møder hinanden.

• Sædcellerne sprøjtes op i livmoderen, så langt flere sædceller når frem til ægget, end hvis sædcellerne selv skulle svømme hele vejen.

Denne behandling anvendes, hvis du ikke selv kan producere æg af tilstrækkelig god kvalitet eller har en genetisk sygdom, du ikke ønsker at videregive til dine børn. Ved ægdonation befrugtes et æg fra en anden kvinde med din mands sæd og lægges efterfølgende op i din livmoder.

En kvinde, der giver donation af æg til en anden kvinde eller par, er barnets biologiske ophav, men juridisk overgår moderskabet til modtageren af ægget.

Selve ægdonationsbehandlingen foregår oftest ved, at æg udtages fra ægdonor, befrugtes med mandens sæd eller med sæd fra en sæddonor (dobbeltdonation), dyrkes til blastocyster og fryses.

Herefter gøres den modtagende kvinde klar til, at en optøet blastocyst kan lægges tilbage i livmoderen. Hvis modtagende kvinde har en meget stabil cyklus, kan oplægningen foretages i egen normale cyklus.

Hvis den modtagne kvinde ikke har en stabil cyklus, opbygges slimhinden med østradiol-tabeletter og før embryooplægningen suppleres med progesteron vaginalt.

I enkelte tilfælde kan man i stedet synkronisere ægdonor og ægmodtager, så embryonerne oplægges friske og altså uden mellemliggende frysning.

OM KLINIKKEN Klinikken er ejet og drevet af Tina Snebang-Storgaard, speciallæge i gynækologi og obstetrik. Tina har siden hun blev speciallæge erfaring fra både offentlige og private fertilitetsklinikker, og har alle steder haft gode resultater - også i forhold til par, der har en tung historie bag sig med flere fertilitetsbehandlinger. Tina lægger stor vægt på individuel behandling af ufrivilligt barnløse. Derfor anbefales det, at du sender journal fra eventuel tidligere fertilitetsbehandling og udfylder det elek-troniske spørgeskema på deres hjemmeside. Herefter kan du booke tid til en samtale om, hvad der er af behandlingsmuligheder for netop dig. Læs mere om klinikken og de forskellige behandlinger her: WWW.FREYAFERTILITY.DK

BILLEDER

8 TIPS TIL DINE GRAVIDITETSFOTOS At blive forældre er en af de største begivenheder i livet, og at bevare minderne af graviditeten er en selvfølge.

Men alligevel har mange mennesker kun deres billeder fra graviditetsfotograferingen gemt digitalt. SMARTPHOTO.DK har derfor udviklet 8 smarte fremkaldelsestips til dine graviditetsbilleder og til billederne fra den første magiske tid som forældre.

“

Har du lige booket graviditetsfotografering, eller har du allerede gemt smukke graviditetsbilleder på din computer? Her får du gode idéer til, hvad du kan gøre med dem.

1. FRA GRAVIDITETSFOTOGRAFERING TIL SMUK KUNST Allerede inden du bestiller din graviditetsfotografering, kan det være godt at tænke over, hvad billederne skal bruges til. At skabe smuk kunst af dine graviditetsbilleder er det absolut bedste tip. Du gør dette let ved at skabe et lærredsbillede, der bliver et smukt kunstværk på væggen.

PLAKAT MED PLAKATOPHÆNG En smuk og trendy måde at dekorere dine billeder på. Plakatophænget fås i størrelserne 40 cm og 60 cm, og du kan vælge mellem træfarvet eller sort.

2. GRAVID UGE FOR UGE I EN SMUK FOTOÆSKE En sjov måde at forevige hele din graviditet på er at tage fotos af din mave uge for uge for at se fremskridtene. Det bliver især tydeligt, hvis du sørger for at stå på det samme sted i det samme tøj. Med billeder i en æske får du dine fremkaldte retrobilleder i en sød lille æske. En pæn og nem måde at drage fordel af alle billederne fra din graviditetsfotografering på. Du kan vælge forskellige farver og baggrunde på dine kort, og hvert foto har plads til tekst forneden. Perfekt til at tage frem og se på med dit barn, når dit barn er blevet lidt ældre.

3. SKAB EN INDBUNDEN GRAVIDITETSDAGBOG At være gravid er virkelig en oplevelse, der er fantastisk at være med til. Gem alle dine minder i en smukt indbundet fotobog. Du får samlet dine billeder og kan let vise dem til dine kære. Her kan du også skrive dine tanker om graviditeten og fremtiden som forælder ned. Dine scannede fotos fra ultralydsfotograferingen, graviditetsfotograferingen, maven, babyindkøbene og fødslen bliver som en smuk graviditetsdagbog. Vælg et smukt foto fra graviditetsfotograferingen til forsiden.

4. SÅDAN ANNONCERER DU DIN GRAVIDITET At opdage, at du er gravid med et lille mirakel, bringer en masse bevægende følelser med sig. Tror du, at du ikke vil være i stand til at kontrollere dine følelser ved at formidle dette store budskab? Bare personliggør dit eget puslespil og lad din partner eller familie opdage det selv.

ET MAGISK KRUS Takket være dette magiske krus vågner din elskede eller familiemedlem snart. Hæld hans / hendes sædvanlige kop kaffe, te eller varm chokolade i kruset og lad magien virke. Efter et par sekunder bliver dette kedelige sorte krus til et flot fotokrus.

5. FØDSELSMEDDELELSE Efter 9 måneder er tiden endelig kommet: Du bringer et lille mirakel til verden. Selvfølgelig vil du dele dette med alle dine venner og familie. Det gør du ved hjælp af en særlig fødselsmeddelelse. På smartphoto.dk er der mange flotte designs til at skabe dit eget personlige kort. Vælg, om du vil have flere billeder med, eller sæt favoritbilledet på din guldklump i fokus. Hvad skal der stå på fødselsmeddelelsen? Selvfølgelig dit barns navn. Fødselstidspunktet samt din babys højde og vægt er også sjove fakta at nævne.

6. EN PERSONLIG ONESIE I BABYGARDEROBEN Forberedelserne til babyens ankomst er selvfølgelig meget vigtige. Hvis du har nogle onesies, bløde bukser, sokker, pyjamasser og en dejlig hue, rækker det langt. En onesie med foto bliver det mest personlige og søde objekt i garderoben. Onesien findes i 3 størrelser: 50/56 (2 måneder), 62/68 (6 måneder) og 74/80 (12 måneder). Så når din baby vokser, kan du nemt skabe nye, pæne onesies. Baby onesien er fremstillet af 100% bomuld, og trykknapperne bagpå letter bleskiftet.

7. DIN BABYS FØRSTE BEDSTE VEN Din graviditetsfotografering bliver ekstra speciel, hvis du lader dig fotografere med et krammedyr, du har købt til din baby. Den dejlige lille bamse (med en hvid t-shirt med dit foto trykt på) følger med glæde med til fødeklinikken og skaber tryghed for din baby lige fra starten af livet.

8. BÆR DIT BARN MED DIG OVERALT Vi har altid mobiltelefonen med os, og vi vil gøre det samme med vores børn, så hvorfor ikke kombinere disse to? Tilpas din telefon med et cover, der er stilfuldt, unikt og samtidig beskytter din telefon. Med et foto af din baby har du altid dit barn ved hånden. Der er flere forskellige designs at vælge imellem, hvilket gør coveret meget individuelt. Hos smartphoto.dk fås det til både iPhone og Samsung Galaxy.

FÅ MERE INSPIRATION Mere inspiration og ideer kan findes på SMARTPHOTO.DK og på deres Instagram @SMARTPHOTO.DK. Under hashtagget #MYSMARTPHOTO finder du, hvad andre kunder selv har skabt, og du kan også dele dine egne graviditetsfotoidéer.

FUNKTIONELLE SKO

PERFEKT FOR NYE MØDRE:

VERDENS MINDSTE TRÆNINGSCENTER har en virkning på hele kroppen og kan med god samvittighed kaldes verdens mindste fitnesscenter. Skoene følger med dig i din hverdag.

MBT SKO

“

MBT sko gør dine fødder glade under og efter graviditeten.

MBT SKO er funktionelle sko, der

fungerer som et lille træningscenter i sig selv. Med skoene træner du, når du går og står i hverdagen. De er rigtigt gode for dig, der har født, fordi de hjælper dig med at sætte gang i hele kroppen.

Det lyder næsten for godt til at være sandt, at man kan træne sin krop ved bare at skifte sko. Men det er faktisk det, som MBT sko kan.

MBT er ”funktionelle sko”, der aktiverer en lang række muskler i kroppen. Den buede sål og et særligt verdenspatenteret balancepunkt i skoene gør, at man automatisk kommer til at gå og stå på en særlig ”rullende” og naturlig måde. ”Det betyder, at du træner din krop, når du bare går og står i hverdagen, fordi du sætter gang i krop og blodomløb. Det er derfor, man kan kalde skoene

for verdens mindste træningscenter”, siger Charlotte Poulsen fra MBT Nordic og fortsætter. ”Skoene er gode for alle, der går og står, og som gerne vil have lidt ekstra træning ud af bevægelserne. Det kan være tiltrængt, hvis man eksempelvis sidder meget og ammer. Så trænger man til at komme ud med barnevognen og få fuld effekt af sin indsats”.

GODT FOR HOLDNINGEN Udover træningen får du også en mere oprejst kropsholdning, der aflaster ryg, hofte og knæ.

Med MBT står man ikke stille - selv når man står. Det instabile underlag styrker muskler og ledbånd og balancepunktet med den runde gængesål fremmer venepumpefunktionen, hvor musklerne i benene trykker returårerne sammen, så blodet på grund af klapfunktionen kun kan løbe opad mod hjertet.

“MBT modvirker trætte, tunge og hævede ben, og balancen bliver også styrket, når man har skoene på”, fortæller Charlotte Poulsen.

“

MBT modvirker trætte, tunge og hævede ben, og balancen bliver også styrket, når man har skoene på.

CHARLOTTE POULSEN, MBT NORDIC

“Når man går i MBT, resulterer det i, at man fordeler trykket på sine knæ anderledes. For sunde og aktive mennesker kan det betyde, at man får trænet sine muskler ved gang, og dermed lette presset på overbelastede led”.

LIDT HISTORIE MBT international blev grundlagt i 1996 og var de første, der introducerede funktionelt fodtøj - altså sko, der kan mere end bare være sko. I 2004 kom MBT til Danmark, og i dag sælges MBT i mere end 45 lande verden over.

Der kommer to nye kollektioner hvert år, og i dag findes der designs til fest, arbejde og fritid. Der er kort sagt noget for enhver smag. ”Man skal hele tiden justere, og trykpunkterne under huden sender mange flere informationer til lillehjernen, der er vores balancecenter”, forklarer hun.

TRÆNER MUSKLERNE Mere end 40 uvildige studier bekræfter effekten af MBT, og skoene er godkendt som medicinsk udstyr i Klasse 1 i EØS. Prof. Dr. Thomas Andriacchi fra University of Stanford i Californien fortæller:

Skoene er meget populære blandt eksempelvis sygeplejersker, som går meget i deres hverdag, men flere og flere får øjnene op for de fordele, som funktionelle sko giver.

Se alle de smarte sko på WWW.MBT-SKO.DK

KONSTANT PÅ VIPPEBRÆT Hun fortæller, at det var en underlig fornemmelse at have MBT sko på for første gang.

“Jeg skulle lige vænne mig til at rulle hen over foden og hele tiden have fornemmelsen af, at jeg stod på et vippebræt. Men efterhånden, som jeg brugte skoene mere og mere, fik jeg det så godt, at jeg kunne fortsætte med håndbolden”.

I sommeren 2010 blev Nette Hvam gravid med datteren Josefia. Det var en slem start med megen opkast og kvalme, men dette skulle vise sig at være de eneste udfordringer, som graviditeten bød på. ”Jeg er af den klare overbevisning, at mine fantastiske MBT sko er årsagen til, at de andre skavanker, som bækkenløsning, vand i kroppen, hævede fødder og så videre aldrig blev en del af min graviditet”.

GANG I VENEPUMPER

“Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger med at komme i gang med brugen af MBT sko, både før, under og efter graviditeten”, fortæller Nette Hvam.

Nette Hvam begyndte at bruge MBT i 2006, hvor hun spillede håndbold i Skjern Håndbold, som i dag er Ringkøbing Håndbold.

“Jeg havde udfordringer med belastede akillessener samt skinnebensbetændelse. Når jeg var færdig med træning eller kamp, havde jeg en del smerter”.

“Men med MBTs’ særlige, runde sålkonstruktion blev de små stød, som mine akillessener og skinneben ikke brød sig om, aflastet. Dels af den rullende gang og dels ved den bløde sensor, som gav mig den nødvendige affjedring”, siger hun.

Under graviditeten arbejdede hun i Århus og Kolding, men boede i Esbjerg, men hverken de lange køreture eller arbejdsdage gav hende problemer.

“Mine MBT var helt fantastiske under graviditeten. Det at få fordelt trykket under foden ved gang og stilstand betød, at jeg hele tiden havde gang i mine venepumper, så blodet blev pumpet tilbage fra mine fødder”.

Det samme er tilfældet efter fødslen, for når man eksempelvis står i køkkenet og laver mad til den lille ny eller lægger de uanede mængder af vasketøj sammen, kan man stå og vippe og dermed fordele vægten på fødderne. MBT gør, at du er oprejst.

“Når du har MBT på eksempelvis på job, behøver du ikke bekymre dig om at huske at træne de små muskler i lår, mave og ryg. Det gør MBT i løbet af dagen”, fortæller Nette.

SOM AT GÅ PÅ EN MADRAS Fordelen er uden tvivl stødabsorberingen, som uden sammenligning er den bedste på markedet.

“

Når først man har haft et par MBT på, vil man mærke, hvordan en gåtur kan blive til dans på roser.

NETTE HVAM

”Den bløde sensor gør, at jeg får fornemmelsen af at gå på en blød sandstrand frem for det hårde underlag, som vi jo alle går på i dag som fliser, asfalt, klinker og trægulv”.

Ifølge Nette er det allerbedste ved skoen, at uanset om man har stået/gået i 12 timer, så har man hverken hævede eller ømme fødder og ben. ”Ben og fødder er trætte men på den gode måde. Trænet trætte og ikke overbelastede”.

ET FLOTTERE LOOK Da Nette Hvam begyndte at bruge skoene i 2006, var de meget anderledes i udseende - måske endda lidt klodsede. I dag ligner MBT almindelige sko og sandaler. ”Mine veninder syntes i starten, at det var nogle mærkelige sko, og at de var vildt grimme. Men det var også tilbage i 2006, hvor vi var i starten af 20’erne, og stiletter var in, og man skulle se smart ud”.

I dag har mange i hendes omgangskreds skoene eller vil gerne have dem.

”De er fascinerede af, hvor lækre MBT er at have på, og at man nu ikke længere lægger mærke til skoene på grund af deres lækre og smarte design”. ”Jeg anbefaler dem til alle og enhver. Jeg synes, det er de mest fantastiske sko, og den mega positive effekt, de har på kroppen gør, at jeg slet ikke kan lade være med at anbefale dem”.

EN DANS PÅ ROSER Nette Hvam synes, at alle burde forkæle sig selv med at par MBT til arbejde eller fritid. ”Jeg oplever mange, der ved hjælp af MBT nu kan holde til at gå en lang tur eller ikke er helt smadrede i kroppen efter en arbejdsdag. Det er bare helt fantastisk.

Når først man har haft et par MBT på, vil man mærke, hvordan en gåtur kan blive til en dans på roser.”

Læs mere om skoene på WWW.MBT-SKO.DK

KOM I FORM EFTER DIN FØDSEL Nybagte mødre tilbagelægger rigtig mange kilometer med barnevognen. Derfor er det oplagt at bruge tiden til samtidig at få kroppen i form igen enkelt og effektivt.

Tag MBT på fødderne, og du er i gang med træningen.

Uanset om du går eller står. Så hvorfor ikke udnytte dette, når du alligevel skal ud med barnevognen?

Mange kvinders udfordring efter en fødsel er at få kroppen tilbage i den form, den havde før graviditeten.

Med MBT sko er man som nybagt mor godt hjulpet til at genvinde formen, mens man triller rundt med barnevognen.

MBT stimulerer den rigtige brug af musklerne i benene og hele vejen op langs ryggen til nakken. Det øger kropsbevidstheden og giver en bedre holdning.

”Træningsprogrammet kræver ikke et minuts ekstra tid for de mødre, der er ude at gå med deres barnevogn.

Med MBT sko på fødderne og ved at lave 10 øvelser på turen 10 gange i 10 uger kommer resultaterne af sig selv”, fortæller Charlotte Poulsen fra MBT Nordic.

Den største fordel ved MBT som træningsmetode er den enkle integration i hverdagen. Du behøver ikke ændre adfærd for at opnå resultater.

AFLASTER BÆKKENET

”Hvor mange mennesker med tiden går foroverbøjet og spænder i lænden, vil de ved rigtig gang i MBT sko automatisk rette sig op og få den holdning, som man eksempelvis kan misunde de ranke masaier fra Afrika”, siger Charlotte Poulsen.

MBT afspænder stramme og ømme muskler hele vejen op igennem kroppen, så bækken-, ryg- og nakkesmerter reduceres. Også mavemusklerne stimuleres og styrkes, når man går med barnevognen i sine MBT sko.

10 GODE ØVELSER MBT træningsprogrammet består blandt andet af 10 øvelser, som kan laves, når du som nybagt mor alligevel er ude at gå tur med barnevognen, der bruges som modstand og træningsvægt.

“

Den største fordel ved MBT som træningsmetode er den enkle integration i hverdagen. Du behøver ikke ændre adfærd for at opnå resultater. Tag MBT på fødderne, og du er i gang med træningen.

Uanset om du går eller står.

10 ØVELSER MED BARNEVOGNEN 10 gange og gentag to til tre gange i løbet af gåturen.

5. BAGDEL OG LÅR Gå på en flad vej, tag ekstra lange skridt og gå dybt ned over den forreste fod. Sørg for at dit knæ peger i samme retning som tæerne. Gør det 10 gange med hver fod. Efterhånden som du bliver mere dygtig, kan du gøre det samme på en lille stigning.

1. RYG OG ARME Gå med ret ryg. Stram maven op og gå ned ad en bakke. Tag undertag på håndtaget på vognen. Gå med ret ryg og slip vognen så langt fra kroppen, som du kan. Træk vognen tilbage så tæt på dig, som du kan med albuerne mod kroppen. Gentag det 10 gange.

En perfekt øvelse, der styrker rygmusklerne, mens du arbejder med armmuskler, skuldermuskler og mavemuskler. Jo kraftigere hældning på bakken, jo større belastning.

2. RYG OG ARME Lav øvelse 1, men hold nu naturligt på vognens håndtag - altså overhåndstag.

3. MAVE, BRYST OG ARME Gå med ret ryg, stram maven op og gå op ad en bakke.

Skub vognen så langt ud i strakt arm, som du kan, og lad vognen køre kontrolleret tilbage til dig. Gentag det 10 gange. Få dine albuer ud til siderne, og hold almindeligt på vognens håndtag. Jo stejlere hældning, jo større belastning. Det styrker mavemusklerne, brystmuskler og armmuskler.

4. ARME Gå stille og roligt op ad en nem bakke med vognen hængende efter dig. Hold albuerne tæt på din side, og lad vognen være så langt bag dig, som du kan. Træk vognen ind til kroppen, ind til ryggen. Kroppen må ikke vippe frem, stram op i maven og ryggen. Lav øvelsen

6. BAGDEL OG LÅR Stop i fem minutter, når du går eller brug fem minutter, når turen er færdig, og lav nogle lår- og bagdelsøvelser. Slå bremserne på vognen til, og hold to fingre på vognens håndtag. Stå med en skulders bredde mellem fødderne og sørg for, at dine knæ peger samme vej som dine tæer. Find balancen. Bøj ned til lige under 90 grader i knæ og hofter. Gå langsomt ned og hurtigere op. Gentag det 10 gange, tag en pause og gør det igen to gange. Sørg for at holde balancen, så du må ikke hænge i klapvognen.

7. BAGDEL OG LÅR Du skal gøre som i øvelse 6, men stå nu sidelæns og hold en hånd på vognen. Forsøg på at løfte det ene ben og lav øvelsen på ét ben. Det er vigtigt, at knæet på det ben, du står på peger samme vej som tæerne.

Gå ikke så langt ned, at det bliver vanskeligt at komme op igen. Start med 90 grader i knæleddet. Lav øvelsen 10 gange og gentag to gange.

8. KONDI / LANGDISTANCE Gå en lang tur i et jævnt tempo. Turen skal være på over en time for at være effektiv. Gå i et tempo, hvor du ikke bliver forpustet.

9. KONDI / INTERVAL Gå på en lang bakke, der går opad. Gå 10 hurtige trin, hvor du tager lange skridt, gå så 20-30 regelmæssig skridt. Tænk på kropsholdning og balance i kroppen.

Gentag øvelsen 10 gange.

10. KONDI / TEMPO Find en rute med et varieret terræn. Den behøver ikke at være længere end, at du kan gå den på 10 minutter.

Gå først ruten i et roligt tempo som opvarmning. Gå den så igen i et højere konstant tempo. Terrænet vil give dig naturlig intervaltræning. Jo hårdere terræn, jo mere træning.

MERE LÆSESTOF

FIK DU LÆST DI De tidligere udgaver af GRAVIDA er fyldt med spændende artikler, flotte fotoserier, inspiration og masser af skønne produkter til gravide. Her kan du se et lille udpluk af læsestof fra tidligere udgaver, du ikke må gå glip af.

VIGTIG INFO OM CORONA TIL GRAVIDE Der er bekymringer nok at forholde sig til som gravid. Men i disse tider fylder frygten for coronavirus formentlig ekstra meget. Her kan du læse Sundhedsstyrelsen retningslinjer om coronavirus til gravide og fødende.

DEN FORBANDEDE BÆKKENLØSNING Bækkenløsning findes i mange varianter - nogen har lidt ondt af og til, mens andre får store smerter og må have krykker for at bevæge sig rundt. Her fortæller 7 kvinder om deres erfaringer med den forbandede bækkenløsning.

ERFARINGER MED EKSTERN VENDING Hvis dit barn ligger i såkaldt underkropsstilling, og altså ikke ligger med hovedet nedad i bækkenet kort før termin, vil man typisk forsøge at vende det, så du kan føde normalt. Her kan du læse om 11 kvinders erfaringer med ekstern vending.

DRØMME UNDER GRAVIDITETEN Dine drømme reflekterer din følelsesmæssige tilstand. Som de fleste ved, medfører graviditeten både positive og negative følelser, og disse bliver “fordøjet” gennem drømmene. Det er således helt almindeligt, at drømmene under graviditeten bliver mere underlige og surrealistiske. Her kan du læse om 13 kvinders drømme under graviditeten.

ISSE ARTIKLER? MÆRKELIGE BABYNAVNE Sille spørger: “Jeg sad og kiggede på navne og kom til at tænke på, hvad det mærkeligste navn er? Hvad er det mærkeligste navn til et barn, du har hørt? Bare for sjov :o)”. Se nogle af de underlige babynavne, andre har valgt til deres børn her.

DE FØRSTE TEGN PÅ LIV Graviditetstesten var positiv, din talje er forsvundet, og du har endda hørt din babys hjerteslag. Alligevel kan det være svært helt at fatte, at der vokser et nyt liv inden i dig, indtil du har mærket det første spark.

SKAL FAR MED TIL SCANNING? For mange gravide er det en selvfølge, at den kommende far skal med til scanning. Det kan både være en oplevelse, som er hyggelig at dele med farmand, men det kan også være rart at have en med, hvis scanningen mod forventning skulle afsløre knapt så positive nyheder.

SÅ MANGE GRAVIDITETER ER SMUTTERE Vi er ikke blevet bedre til at planlægge, hvornår vi skal have børn. Tværtimod faktisk. Se her, hvor mange kvinder og mænd, der mener, at de har fået et eller flere børn som følge af uventet graviditet.

LÆS MERE Du finder alle tidligere udgaver af GRAVIDA på WWW.GRAVIDA.DK

FLERE GRATIS MAGASINER Der er meget mere gratis læsestof til dig om graviditet og små og store børn. I magasinet GRAVIDA finder du alt om den positive graviditet og fødsel. I MIN BABY kan du læse alt om det bedste vi har, og DIT BARN handler om de store unger. Du kan læse alle de nyeste og tidligere udgaver af magasinerne på www.lifemags.dk - og det er naturligvis helt gratis!

GRATIS TIL DIG