Planificación Micro Curricular para la emergencia-Fase 2

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PLANIFICACIÓN MICROCURRICULAR PARA EL SEGUNDO PARCIAL PRIMER QUIMESTRE DATOS INFORMATIVOS Nombre de la Institución Educativa: Unidad Educativa Fiscal “Simón Bolívar” Nombre del docente: MSc. Freddy Moreno Curso: Tercero de Bachillerato Fecha: del 09 de noviembre del 2020 al 22 de enero del 2021 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE 2: Los estudiantes comprenderán que ciertas acciones de los seres humanos inciden de manera negativa y directa en los fenómenos que ocurren en la naturaleza y que recrudecen los problemas ambientales como el calentamiento global, para la concientización y la toma de decisiones asertivas y responsables con el entorno inmediato, comunicándolo en diversos espacios y con recursos amigables con la naturaleza.

Valores: Toma de decisión, cuidado ambiental, responsabilidad, comunicación asertiva, consciencia ambiental.

Nombre del proyecto: ¡¡Me apunto para mejorar mi condición física y salud!!

Criterio de evaluación: CE.EF.5.5 Participa en diferentes prácticas deportivas, de manera segura, eficaz y colaborativa, comprendiendo las posibilidades de acción que permiten los reglamentos, realizando los ajustes individuales, colectivos y contextuales (técnicos, tácticos, estratégicos y corporales) necesarios en el trabajo de equipo para lograr los objetivos, identificando la lógica interna, valorando el juego limpio y percibiendo las sensaciones que favorecen u obstaculizan su desempeño y participación dentro y fuera de la institución educativa.

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS RECOMENDACIONES CONCEPTOS DESTREZAS CON INDICADORES DE PARA EL PADRE DE ESENCIALES DE CRITERIOS DE PROPUESTAS DEL EVALUACIÓN FAMILIA LOS PROYECTOS DESEMPEÑO DOCENTE O TUTOR EN EL HOGAR I.EF.5.5.1. Participa en Realizar varios mapas Socializar el material Semana 1 EF.5.6.1. Identificar las diferentes prácticas conceptuales donde se digital que sirva de Condición física y demandas de las prácticas deportivas, de manera ponga en práctica los sustento para la lectura salud en tiempos de corporales para mejorar la segura, eficaz y conceptos de comprensiva de pandemia (Covid-19). condición física de base y colaborativa, comparación de comparaciones de la

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el logro de los objetivos personales.

Semana 2 Antes del trabajo de la preparación física se debe realizar un adecuado calentamiento físico y su importancia para evitar escayolarnos.

Semana 3

EF.5.4.9. Comprender la necesidad de una preparación física adecuada y coherente con las prácticas deportivas, en función de sus objetivos (recreativo, federativo, de alto rendimiento) y requerimientos motrices, para minimizar los riesgos de lesiones y optimizar el desempeño seguro en el deporte de que se trate.

EF.5.4.1. Participar en diversas prácticas deportivas (individuales, colectivas, abiertas,

comprendiendo la lógica interna de cada una y las posibilidades de acción que permiten los reglamentos.

semejanzas y diferencias1.

condición física de cada miembro del hogar con semejanzas y diferencias.

I.EF.5.5.1. Participa en diferentes prácticas deportivas, de manera segura, eficaz y colaborativa, comprendiendo la lógica interna de cada una y las posibilidades de acción que permiten los reglamentos.

Motivar al estudiante a construir circuitos de condición física2 que promueva en el hogar espacios de trabajo asincrónico que beneficie a la salud de los miembros del hogar.

Efectuar una investigación en referencia a la condición física compartiendo un dialogo asertivo con los padres de familia que apoyen a la conformación de espacios para efectuar trabajo de circuitos de condición física.

I.EF.5.5.3. Realiza prácticas deportivas reconociendo los beneficios que pueden

Incentivar al estudiante Participar activamente en al trabajo planificado, todas las actividades que direccionado y debe realizar el sistemático de circuitos

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Moreno, F. (9 de noviembre de 2020). La condición física y su influencia en el ejercicio físico, deporte, desdela educación física en tiempos de pandemia.

https://prezi.com/d0csc0mxgljo/la-condicion-fisica-y-salud-msc-freddy-moreno/?present=1 2

Moreno, F. (16 de noviembre de 2020). La educación física, deporte y recreación. https://issuu.com/freddymorenoec/docs/educaci_n_f_sica__deporte_y_recreaci_n-msc._freddy

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Apliquemos circuitos de condición física en tiempos de pandemia.

Semana 4 Con los deportes individuales nos beneficiamos desde casa aplicando HIIT.

cerradas, de contacto, entre otras) reconociendo sus diferencias según los ámbitos en que se practican (recreativo, amateur, federativo, alto rendimiento, entre otros), sus objetivos y los modos de alcanzarlos, para poder elegirlas, apropiarlas y continuar practicándolas a lo largo de sus vidas.

EF.5.6.3. Reconocer los beneficios que la actividad física puede aportar a su salud y su condición física, como un estado que puede mejorarse o deteriorarse en función del tipo y pertinencia de las actividades físicas y prácticas corporales que realiza.

aportar a su salud y a su condición física, valorando el juego limpio y percibiendo las sensaciones que favorecen u obstaculizan su desempeño y participación dentro y fuera de la institución educativa.

I.EF.5.5.2. Participa en diferentes prácticas deportivas, realizando ajustes individuales, colectivos y contextuales (técnicos, tácticos, estratégicos y corporales) necesarios en el trabajo de equipo, percibiendo las sensaciones que le favorecen u obstaculizan el alcance de los objetivos.

de condición física adolescente iniciando con niveles proyecto. leves para llegar a elevados.

Continuar con la aplicación de los circuitos de condición física nivel medio e invitación a especialistas.

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durante

el

Se recomienda motivar al estudiante en el razonamiento de los niveles de actividad física y su adecuado incremento en familia.

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Semana 5 Los deportes individuales nos ayudan a incrementar nuestras defensas y sistema inmunológico desde la zona CORE.

Semana 6 Los deportes individuales [fitness] nos ayudan a incrementar nuestras defensas y sistema inmunológico desde casa aplicando el CORE y Nutrición.

EF.5.4.8. Reconocer los valores del juego limpio (en función del respeto a los acuerdos y reglas) y participar en prácticas deportivas en coherencia con ellos, para transferir esos valores a situaciones cotidianas.

EF.5.4.2. Participar en prácticas deportivas comprendiendo la lógica interna (principios y acciones tácticas) de cada una y realizando ajustes técnicos, tácticos y estratégicos, en función de las reglas y requerimientos (motores, emocionales, cognitivos, sociales) para su resolución eficaz y confortable.

I.EF.5.5.3. Realiza prácticas deportivas reconociendo los beneficios que pueden aportar a su salud y a su condición física, valorando el juego limpio y percibiendo las sensaciones que favorecen u obstaculizan su desempeño y participación dentro y fuera de la institución educativa.

I.EF.5.5.1. Participa en diferentes prácticas deportivas, de manera segura, eficaz y colaborativa, comprendiendo la lógica interna de cada una y las posibilidades de acción que permiten los reglamentos.

Se recomienda incentivar al estudiante a investigar y realizar más circuitos de condición física de nivel medio y alto para complementar su aprendizaje.

Se recomienda incentivar al estudiante a investigar y realizar más estudios centrados en el funcionamiento del cuerpo en especial el núcleo o Core con una adecuada alimentación para complementar su aprendizaje.

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Se recomienda supervisar y acompañar a sus representantes en la realización de los circuitos de condición física para evitar accidentes principalmente con la parte principal del trabajo.

Se recomienda supervisar y acompañar a los adolescentes en la realización de la investigación y la aplicación en la tabla de ejercicios de Core con el apoyo de fotografías para que principalmente salga correctamente las imágenes.

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Semana 7 Los deportes individuales [fitness] aplicando con medios auxiliares en la post pandemia nos incrementa el sistema inmunológico desde casa aplicando el CORE e Hidratación.

Semana 8 Entrenamiento funcional aplicando en post pandemia con rutinas para principiantes.

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EF.5.4.7. Percibir y registrar sensaciones asociadas a la práctica del deporte (comodidad, incomodidad, cansancio, plenitud, bienestar, frustración, alegría, etc.), como obstaculizadoras o favorecedoras de su desempeño en el mismo.

EF.5.5.3. Reconocer percepciones y sensaciones favorecedoras y obstaculizadoras del deseo de moverse (dolor, fatiga, entusiasmo, placer, entre otras) para tomar decisiones personales que colaboren con la participación sistemática en prácticas corporales.

I.EF.5.5.3. Realiza prácticas deportivas reconociendo los beneficios que pueden aportar a su salud y a su condición física, valorando el juego limpio y percibiendo las sensaciones que favorecen u obstaculizan su desempeño y participación dentro y fuera de la institución educativa.

I.EF.5.5.1. Participa en diferentes prácticas deportivas, de manera segura, eficaz y colaborativa, comprendiendo la lógica interna de cada una y las posibilidades de acción que permiten los reglamentos.

Motivar al estudiante a que diseñe material con material reciclado para una ejecución de Core utilizando los materiales que recolecto.

Motivar al estudiante a utilizar su creatividad para crear una rutina de Core con el apoyo de material.

Realizar varios ejercicios donde se ponga en práctica la conceptualización de la relación entre la funcionalidad y el deporte aplicado a un entrenamiento funcional3.

Realizar un entrenamiento funcional dentro del hogar que dé inicio a la sistematización desde lo básico para alcanzar progresivamente el hábito motor.

ELULTIMOTRIATLETA https://elultimotriatleta.com/entrenamiento-funcional-que-es-y-sus-beneficios/

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Semana 9 Entrenamiento funcional aplicando en post pandemia con una rutina kettlebell para principiantes.

Semana 10 Entrenamiento funcional aplicando en post pandemia con rutinas HIIT, LISS y CORE para incrementar la condición física y salud.

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EF.5.6.3. Reconocer los beneficios que la actividad física puede aportar a su salud y su condición física, como un estado que puede mejorarse o deteriorarse en función del tipo y pertinencia de las actividades físicas y prácticas corporales que realiza.

EF.5.6.1. Identificar las demandas de las prácticas corporales para mejorar la condición física de base y el logro de los objetivos personales.

I.EF.5.5.3. Realiza prácticas deportivas reconociendo los beneficios que pueden aportar a su salud y a su condición física, valorando el juego limpio y percibiendo las sensaciones que favorecen u obstaculizan su desempeño y participación dentro y fuera de la institución educativa.

I.EF.5.5.1. Participa en diferentes prácticas deportivas, de manera segura, eficaz y colaborativa, comprendiendo la lógica interna de cada una y las posibilidades de acción que permiten los reglamentos.

Apoyar y ayudar a adolescentes en el Incentivar al estudiante desarrollo de la rutina de a crear y desarrollar ejercicios con kettlebell más rutinas de ejercicio incentivando a que físico con apoyo de ellos/ellas mismos creen material construido4 de sus materiales con el forma autónoma. apoyo de los miembros del hogar.

Motivar al estudiante a utilizar diversos materiales para completar el diseño de su plan de entrenamiento funcional5.

Motivar al estudiante a utilizar su creatividad para elabora el plan de entrenamiento funcional permitiendo el apoyo a los miembros de hogar.

DAMIAN 750. Cómo hacer pesas con cemento7 pesa rusa. https://www.youtube.com/watch?v=uqA_Hq0eLgc Lazaro (23 de noviembre del 2015). Entrenamiento funcional. http://albertolazaromagro.blogspot.com/2015/11/pierde-peso-con-esta-rutina-

quemagrasas.html

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ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES/REZAGO ESCOLAR/NECESIDAD DE REFUERZO ACADÉMICO ORIENTACIONES METODOLÓGICAS RECOMENDACIONES CONCEPTOS DESTREZAS CON INDICADORES DE PARA EL PADRE DE ESENCIALES DE CRITERIOS DE PROPUESTAS DEL EVALUACIÓN FAMILIA LOS PROYECTOS DESEMPEÑO DOCENTE O TUTOR EN EL HOGAR Realiza prácticas deportivas Circuito de condición reconociendo los física en un Apoyo de los familiares beneficios que pueden determinado lugar por para la comunicación Identificar las demandas aportar a su salud y medio de una silla, para asertiva y el desarrollo de Condición física y de las prácticas condición física el desarrollo de actividades en la salud en tiempos de corporales para mejorar la percibiendo las ejercicios de construcción del material pandemia (Covid-19). condición física de base. sensaciones que prevención de una que desarrolle la REF.EF.5.6.1. favorecen u posible mala posición adecuada posición al obstaculizan su al sentarse [escoliosis, sentarse. desempeño fuera de la cifosis] institución educativa.

REF.I.EF.5.5.3.

Comprender la necesidad I.EF.5.5.1. Participa en Motivar al estudiante al de una preparación física diferentes prácticas trabajo psicomotor que Aprovechamiento del adecuada y deportivas, de manera influya en el desarrollo tiempo libre y ocio, Condición física y requerimientos motrices segura, eficaz y de tareas o actividades donde los representantes salud en tiempos de para minimizar los colaborativa, que impliquen legales apoyen al trabajo pandemia (Covid-19). riesgos de lesiones y comprendiendo la precisión en la asincrónico para la M.T. optimizar el desempeño lógica interna de cada coordinación adquisición de seguro en el deporte de una y las posibilidades visomotora (ojo, mano, capacidades físicas que se trate. de acción que permiten dedos), como por básicas.

REF.EF.5.4.9. los reglamentos. ejemplo acciones de

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cortar, pintar, rasgar, pegar, etc.

Condición física y salud en tiempos de pandemia (Covid-19).

B.C.

EF.5.5.1. Percibir y tomar conciencia de su estado corporal (respiración postura temperatura, acciones musculares, posiciones, otros) en movimiento y en reposo, durante la realización de prácticas corporales para mejorar la participación consciente.

I.EF.5.6.1. Mejora su participación consciente y construye competencia motriz en diferentes prácticas corporales, a partir de percibir su estado corporal en movimiento y/o en reposo. (J.4., S.3.)

Proporcionar estímulos visuales y auditivos para el reconocimiento de las diferentes tareas proporcionadas en la antropometría y pruebas físicas con apoyo.

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Fomentar en el estudiante la toma de decisiones desde casa con un apoyo mínimo de sus familiares que denoten empatía en el mismo.

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