本報文字及廣吿設計保留版權 專文作者意見不代表本報立場 Health Times 渥太华版 2022年8月26日/ August 26, 2022第996期 周刊 每星期五出版 ISSN 1480-30WWW.HEALTHTIMES.CA 148 Colonnade Road,Unit 206. Ottawa, Ontario K2E 7R4 Tel:(613)688-7160,(613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca 多伦多 Toronto office Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 蒙特利尔 Montreal office Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 温哥华 Vancouver office Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677 Wechat微信公众号：【加都人】ID:health-times 请关注本报公众微信平台 加都人 613.237.2777 1 Colonnade Road at Merivale DOWHONDA.COM 司徒建业 销售代表 Sales ConsultantLeasingand KIEN TU (613) 852-3807 ServiceHondaAward-winningCustomerSince1974 Introducing the all-new Honda HR-V 潘建鸿 John Phan 专业地产经纪 国、粤、英、越语服务 诚信服务 613-796-3688以客为尊 www.johnphan.comjohn@johnphan.com IBPS of Ottawa 6688 Franktown Road, Richmond Ontario K0A 2Z0, Canada Tel: 1 (613) 759-8111 Email: ottawa@ibps.org Web site: ibpsottawa.org 渥太華佛光山 地址：81Email:bestenergy2011@hotmail.com电话：613-899-2440一条龙服找渥太华老字号冷暖公司，保温棉团购:政府补贴每家$1450,务，免费评估！传真：613-421-9868AurigaDr.Nepean,ON.K2E7Y5锅炉&空调安装和服务 有执照有经验的高质量本地技术员队伍为你服务！ 最好的节能冷暖空调公司 李健地产经纪人 真诚帮您投资,买卖和打理物业 www.hallmarkottawa.comjianli82@gmail.com613-596-5353613-265-3568 A R T O T T A W A C A D o w n t o w n C a m p u s Byward Market 35 George Street Ottawa ON K1N 8W5 info@artottawa ca Tel (613) 241 7471 O r l e a n s C a m p u s Shenkman Arts Centre 245 Centrum blvd Or eans ON K1E 0A1 osao nfo@artottawa ca Tel (613) 580 2765 起Hakim设计镜架加处方镜片2 超过160家折扣直销店……140个一小时店内制作间 | 获知就近店址请电：（416）924-8866·大多伦多地区以外1-877-524-2020·www.hakimoptical.ca
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03 03大千世界 / 奇闻轶事 Aug. 26, 2022 Friday2022年8月26日 星期五 OLORFUL WORLD & ANECDOTEC 周刊 Health Times Weekly 疫情所造成的死亡人數有在遞減。截至8月12日由Omicron子變體BA.4期高出95%，當時全國有2936例新冠死亡病例。以來，已紀錄5700多例新冠死亡個案，比去年同BA.4低於去年，但夏季月份卻逆勢成長。自6月8日的人數是去年的兩倍。新數據的分析指出，今年夏天死於新冠肺炎有關儘管英國最近疫情有呈和緩趨勢，但根據對衛報報導，縱使今年整體新冠死亡人數仍遠和BA.5兩種Omicron子變體成主流病毒株但英國國家統計局（ONS）的最新數據也表明，和BA.5助長的最新一波 會如此」。死亡人數將比去年低很多，而且可能整個冬季都將比去年少，「我推測在接下來三個月內，新冠病例激增有關。但他表示，今年8月的死亡人數今夏死亡人數增加的原因與BA.5浪潮有關的感染多。例新冠死亡病例，是今年同期2萬8303例的兩倍前的802例和再前一周的924例。當周，英國共計674例新冠死亡病例，低於一周去年1月1日至8月12日期間共計6萬5000東英吉利大學醫學教授亨特說，與去年相比， 英国今夏染疫死亡人数BA.5加剧新冠浪潮是去年2倍 一旦下鍋都會變紅，而且味道上也沒有分別。不之一，透明無色的龍蝦為100萬分之一。體色。因缺陷產生過量的特定蛋白質，導致呈現特殊的他也有黃、橘、白等多種顏色，有些龍蝦由於基率為200萬分之一，大多數的龍蝦為綠褐色，其牠放回大自然。這隻蝦子會被放在水槽裡展示約一星期，接著將Bluey」，在蘭德家開的餐廳裡展示，店內員工表示，釣過這個顏色的蝦子。這隻藍龍蝦被取名為「Lucky兒子路克（Luke藍龍蝦的機率僅200萬分之一。全身都是藍色的龍蝦，覺得非常幸運，因為見到（Peaks美國一對父子近日在緬因州卡斯科灣峰島IslandinCascoBay）釣魚，意外釣到一隻紐約郵報報導，擁有20年釣魚經驗、36歲的Rand）表示，他們從未見過或是根據緬因大學龍蝦研究機構，藍龍蝦誕生的機研究機構指出，黃龍蝦出現的機率為30萬分專家表示，除了白龍蝦，其他任何顏色的龍蝦 多會被赦免，帶回大海放生。過大多數這種特殊色龍蝦由於稀有不會被吃，許 缅州父子钓到罕见蓝龙虾机率200万分之一 研究此事。會擴大研發其他傳染病的疫苗，他補充表示正在不確定我們會不會退出。」他也不確定AZ是否AZ新冠疫苗至今尚未獲得美國核准。和莫德納（Moderna）的mRNA疫苗施打追加劑。分民眾接種疫苗，他們也偏好採用輝瑞（Pfizer）求，已開發地區大致減少使用，因各國已為大部問題，使得該公司新冠疫苗的核准使用受阻。臨多項調查，以及相對於其他疫苗有效期較短的對手。是首批問市的新冠疫苗之一，但後來輸給了競爭瑞典製藥巨擘的命運發生了多麼快速的變化，AZ司可能不會長期留在疫苗業務，顯示出這家英國-（Pascal阿斯特捷利康（AstraZeneca）執行長蘇博科Soriot）日前接受路透訪問時表示，該公生產延遲、疫苗接種發生罕見嚴重副作用後面在新冠疫情進入第三年之際，全球疫苗供過於對於未來的新冠疫苗業務，蘇博科表示：「我 新藥研發未來會減少。倍高。他說：「我這個工作可以再做很多年。」蘇博科執掌AZ的十年期間，該公司股價漲到四新宣布的董事長人選Michel了近期可能退休的揣測，表示未來的許多年會與事長Leif們一直在尋找外部機會。」擅長腫瘤和心血管治療的中小型公司。他表示：「我產品，銷售達39億美元。600萬條人命。該疫苗是AZ在2021年第二熱銷新冠疫苗，AZ出貨數十億劑，估計在全球拯救了但蘇博科說，他不後悔和牛津大學合作開發蘇博科也表示，AZ正尋找補強型收購，包括現年63歲的蘇博科一度被視為即將卸任的董Johansson的當然繼任者，但他7月平息Demare緊密合作。在但他周二警告，由於美國上周通過的藥價法案， 业务阿斯特捷利康考虑退出疫苗AZ疫苗美国一直未准 這個謎團。辦公室，但卻找不到遭遇困難的報案人。洛杉磯以北320公里的ZooLuis報案的是一隻調皮的捲尾猴。後，派遣警員趕往當地一家動物園查看，卻發現美國加州警方日前接獲一通掛斷的報案電話據法新社報導，加州聖路易奧比斯波郡（SanObispo）警方追蹤到報案電話發話地點來自toYou保育動物園區警方並未因此氣餒，而是著手調查，決心揭開聖路易奧比斯波郡警方在社群媒體上發文指 後很剛好地按了正確的數字組合打給我們。」抓什麼東西就抓什麼東西，然後開始亂按。」機。」在園方用於穿梭40英畝園區的高爾夫球車上的手Route的捲尾猴搞的鬼。」出：「他們隨後全都明白…這一定是一隻名叫「Route顯然是拿起了園方的手機…一支放「我們聽說，捲尾猴是好奇心很強的動物，能警方的推文說：「這正是Route所作的…然 拨通手机谁报案的？卷尾猴意外加州警「破案」 51歲的尼爾森（Nelson 內盧海灘遭大浪捲走後，被海浪捲到荒島，他靠Nedy）在巴西里約熱 吃檸檬與木炭在荒島生活5天後，終於獲救。 想看看是不是有人可以發現他，但失敗了。靠檸檬裹腹，並試圖揮舞著帳篷裡留下的毯子，篷，以及掉在地上的兩顆檸檬。尼爾森表示，他座荒島，後來他在島上發現被漁民拋棄的臨時帳也沒有地方可躲藏」，因此他不得不開始探索這後來隨著海流將他飄送至荒島。沒想到卻被突然來襲的大浪打下，並被捲入海中，灘（Grumari）海灘上觀浪，當時他人站在岩石上，根據太陽報報導，尼爾森在熱內盧的格魯馬里海獲救的他，告訴巴西媒體：「那裡什麼都沒有， 單位，透過直升機把他運出後，送往醫院。的衣服，這群人發現他之後，趕緊通知陸地救援近騎著水上摩托車，他瘋狂地向這群人揮舞著他這期間他又餓又渴，只能喝海水跟學猴子吃木炭。找到塑膠板試圖合成板子，但無法成功後來作罷。又被潮流拉回海裡，當時他曾經想放棄；但他又後來他更試圖游回格魯馬里海灘，但游到一半5天後幸運之神眷顧了他，意外有一群人在附 观潮落海吃柠檬、木炭求生获救巴西男漂流荒岛
04 04运动强生 / 美体健身 Aug. 26, 2022 Friday2022年8月26日 星期五 ITNESS&WELLNESSF 周刊 Health Times Weekly 4次以上，才能保证燃脂效率。的坚持。每次锻炼时间要大于30分钟，一周打卡膝盖压力比较小的运动开始。易给膝盖造成伤害，建议你从骑行、游泳之类对么不建议进行一些跑步、球类等的有氧运动，容而不是盲目瞎练。己的体能耐力情况，选择适合自己的运动项目，半小时，更无法坚持跳绳半小时。比如：你可以坚持快走半小时，却无法坚持慢跑大，对于体能耐力的要求会更高，你很难坚持下来，路里消耗值高的运动不一定适合你。最高？不同的运动燃脂效率是不同的。但是，卡减肥，你会选择什么运动，怎么运动燃脂效率因为燃脂效率高的运动，往往运动强度也比较因此，对于减肥新手来说，我们一定要根据自如果你的体重基数比较大，身材过度肥胖，那运动不能三天打鱼两天晒网，而是需要长时间当你的体重基数有所下降，运动能力有所提升 更加出色，还能帮你打造易瘦体质。可以有效提升肌肉维度，瘦下来后身材比例也会购买一副哑铃进行负重训练，这样循序渐进训练效果。肌群，一周锻炼3次左右，也能达到一定的锻炼距深蹲、弓步蹲、平板支撑训练，锻炼身体各大家进行（跪姿）俯卧撑、（低位）引体向上、宽提升燃脂塑形效率。础代谢值也会有所提升，有效抑制脂肪的堆积，预防肌肉流失。随着肌肉含量的提升，身体的基力训练。受伤几率也会大大下降。氧操、羽毛球、动感单车等，这样更容易坚持下来，了，这个时候你可以尝试其他有氧运动，比如有除了常见的有氧运动外，我们还可以加入抗阻抗阻力训练属于无氧运动，可以有效锻炼肌肉，力量训练不一定要去健身房锻炼，新手可以在如果你觉得徒手锻炼的难度慢慢变低了，可以 怎么运动燃脂效率最高？减肥应该选择什么运动？ 改变？而跑步的人，蜕变也是很大的。你找回自信。体又能告别肥胖，既能保持年轻的状态，又能让跑步是一项全民运动，老少皆宜，既锻炼身越来越多的夜跑族，在下班后开始跑步锻炼。每天跑步的人，坚持3年后，你会发生什么 1、减少体脂肪 少。纤瘦起来，身体负担也会减脂肪会减少，体型都会变得哦！坚持跑步3年的人，体分钟以上，燃脂效果会更好要消耗体内的脂肪。的。刚开始身体消耗的是糖原为主，30分钟后主跑步是一项有氧运动，对于刷脂效果是很好因此建议慢跑减肥的人，每天跑步最好在40 2、体能素质会增强 有韧性，腿部得到了锻炼，有效预防下肢的老化。力量增强了，膝盖关节变得强，骨质密度会提高，腿部量会提高，心血管弹性会加拥有年轻的身体素质。你会慢慢找回年轻的活力，3年时间，体能会逐渐进步，化。而坚持跑步锻炼的人，会随着年纪的增长而逐渐老缺乏锻炼的人，身体具体改变是：你的肺活 3、颜值冻龄 痘痘减少了，皮肤紧致，衰老症状会延缓到来。效的带动汗腺进行排毒，你的皮肤会逐渐变好，始下垂，这是衰老的开始。暗疮，而30岁后皮肤会逐渐开始老化，脸部会开那些皮肤管理不好的人，脸部常会出现痘痘而坚持跑步的人，你每天都在流汗。流汗有 4、减少便秘现象 否则容易影响肠胃消化。但是需要注意的是，跑步前1.5小时避免吃得过饱，现，便秘得到了改善，肠胃也变得比以前强了。善肠胃功能。易光顾你。跑步能够有效的带动肠胃的蠕动，改现在的白领大都有肠胃病，便秘的现象更容常年便秘的人，坚持跑步一段时间后你会发 5、生活变得规律了 样的人，生活质量是很好的。夜减少了，三餐规律了，睡眠质量也提高了。这酬，远离了很多酒肉朋友，学会了规律作息。熬后他们一心只有跑步锻炼。他们拒绝了不少的应己的生活习惯。一道分水岭，3年时间坚持跑步，他们形成了自坚持跑步的人，都有很强的自律性。3年是以前的他们或许喜欢喝酒、聚餐，如今下班 6、人变得自信了 越好。跑步的人，会越来越自信，事业也会发展得越来的压力，拥有更好的状态面对工作跟生活。坚持会变得愉悦起来。跑步还能让你适时的发泄内心坚持跑步锻炼的人，身体会分泌多巴胺，你 是2种完全不一样的人生？为什么说跑步不跑步， 里摄入。饮食，避免重口味食物，这样才能有效控制卡路每餐主食的摄入量为一拳头左右即可，坚持清淡养，不要单一饮食。保持三分肉、七分蔬菜的原则，汉堡之类的高热量食物，才能避免脂肪的堆积。的食物，尤其是薯片、爆米花、饼干、巧克力、炸鸡、种高热量的加工美食，戒掉各种高糖分、高脂肪展现年轻体态呢？我们主要从2个方面入手：觉堆积起来，你的身材就容易发胖。年流失，身体代谢水平会下降，脂肪就会不知不随着年纪的增长，身体机能开始下降，肌肉会逐想要维持住一副好身材，是很不容易的。你会发现，你魅力指数飙升。材，可以让你穿上好看的衣服，提升自信心，让好身材是每个人的追求，拥有一副苗条的身但是，中年发福，是每个人都不可逃避的事情。怎么才能甩掉身上的肥肉，拥有一副好身材，1、在饮食方面，你一定要做到忌口，远离各我们要学会健康饮食，自己做饭，均衡膳食营 质，同时雕刻更出色的身材比例。效提升身体的基础代谢值，帮你打造一副易瘦体从复合动作入手锻炼身体各大肌群，这样可以有谢值下降，我们可以一周安排2-3次抗阻力训练，可以有效提升活动代谢，促进脂肪的分解。合跳之类的运动，每天坚持1小时左右的健身锻炼，低体重基数。行、快走、广场舞开始，逐渐提升心肺功能，降避免中途放弃。选择适合自己的运动方式，这样才能坚持下来，开宵夜跟下午茶，你自然会不知不觉瘦下来。餐要早点吃，晚上8点后就不要再吃东西了，避三餐要规律，饭吃八分饱，不要吃撑自己，晚2、在运动方面，我们要根据自己的体能情况，年纪比较大、体重基数比较大的人，可以从骑随着体能耐力的提升再尝试慢跑、有氧操、开为了避免健身的过程中，肌肉损耗导致基础代 2个方面甩掉赘肉，让你保持年轻体态如何避免中年发福困扰？
09 09移民故事 Aug. 26, 2022 Friday2022年8月26日 星期五 MMIGRANT STORIESI 周刊 Health Times Weekly 湾还有菲律宾进口，物价较美国陆、日本、韩国、中国大陆和台荣。几乎所有商品都靠从美国大靠联邦政府的军事投入才得以繁关岛在美国只是个边远小镇，依种类繁多，费率相差也很大。可以购买自己个人附加家人的，疗费自己一个分钱也不用出。还以购买全额的。全额的贵，但医可以选择购买部分付款的，也可免巨额医疗费支出的好办法，你坏。态度好，你的信用记录就不会变题，还多还少是能力问题，只要款是需要还的，还不还是态度问医院的欠款由政府垫付，但是欠60，我估计他这辈子是还不上了。下医院3万多美元，每月只需还院ICU，半个月治好出院，欠（接上期）ER得了肺结核住进关岛医在美国，购买医疗保险是避说完医疗，介绍介绍购物吧。 边卖15—17美元24罐一箱。价格要贵很多，比如八宝粥，这内能买到的东西这里都有，只是检查又不严格，所以基本上在国人会在集装箱里夹带很多，海关禁止从中国大陆进口食品，但华没有。关岛进口商品全部免税，要是很多中国的食品和调料别处4家，价格是关岛最便宜的，主大型超市贵很多。华人超市有3、部分都是韩国移民开的，东西比4500，都是税前。内我每月拿4000，这边2000—而工资收入货币数字相似，在国对比在国内，恐怕要花一千多，条长裤，都是质量很好的中国造，为自己买了4件短袖T-恤和两作前，花了98美元在K—Mart只记得10年10月份要去酒店工买东西较少，对物价不很清楚。不少。我自己过的很节省，外出大陆贵不少，两年里物价还涨了岛上到处分布着小商店，大岛上大型商场只有4处，不 时1.35美元，不过是大包装的宜，保鲜冷藏的贵，鸡肉最便宜肉类2—5美元一磅，冷冻的便一磅（一磅合大陆9两半），市场价格基本都在1.5—4美元台湾、中国大陆人开设农场种植，冒险。元，没人会拿一个月的生活费去果停在这里，抓到会被罚500美里也空着。非残障人士的车辆如尽管整个停车场上停满了车，这辆稀少，都是给残障人士保留的，的停车位有专设标记，永远是车应有尽有。多，什么LV，谷奇，爱马仕，据说奢侈品要比中国大陆便宜很也有卖20的，差得离谱。16.5美元，别处有卖8美元的，卖5美元一罐，K—Mart要卖小瓶氟利昂R-134a，CostUless时还不小，比如修汽车空调用的同商品的价格互有高低，差别有岛上酒店区有两家免税店，每家商场门前最近蔬菜以进口为主，本地也有 周末去军队加油站做两天加油朋友与陆军签约6年，每月只在合约服役，还有一个第二代移民2.7。上3.7元一加仑时，基地里只要物价比市面便宜很多，汽油市面生活费用又省很多。基地的商场地的商店里购买各种生活用品，公在基地里工作，家里可以在基月时间，一分钱也没花，由于老段时间她得了甲亢，治疗了2个7000，一家三口医疗费全免，前扣掉各种税费保险后，拿到手近薪8000多，加起来一万多点，退役后又被军队的公司返聘，月2000多，（他服役时间不长）网络安全技术的，每月退休金美军退役的文职技术军官，做军官就更高了。克和阿富汗战场的每月5400，每月有1900美元津贴，去伊拉四才是公务员。障人士，第三是中小学教师，第一好的是军人，第二是儿童和残磅，关岛这里已经算很贵的了。美分一磅，香蕉居然35美分一那边更便宜，很多东西都是几十平，关岛算是便宜的，美国大陆了。鱼虾肉蛋蔬菜都随意，吃的很好品费有150美元就够了，粮食、打12个，冷藏保鲜的。面粉忘记了，鸡蛋2—3美元一大米16——28美元，50磅一袋，殖吴郭鱼和虾，价格我不清楚。保鲜的。这边有台湾和福建人养类4.5—8美元一磅，都是冷藏和马绍尔、菲律宾空运过来，鱼冷冻肉。海产品基本都是从帕劳在关岛自己做饭吃，每月食综合国内的收入和物价水美国政府对整个美国里面第一个美国大兵我的一个女性朋友嫁了个美国军队很有意思，居然是 卡。绿卡兵也被戏称为炮灰兵，招募，好处是可以提前更换为绿拉伯语的人员短缺，就从社会上拉克和阿富汗战争时，军内懂阿（I-94）持有者参军，例如打伊军，特殊情况下也允许长期白卡役的原因。好专业的，这也是很多人去服兵大学学费不算少，尤其是名校、包了，但研究生教育不管，美国兵役，上大学的费用就全由政府兵升为低阶军官时。只要你服过级需要进入军校培训，比如由士升阶，但到了一定军阶后再想升不同，以此来鼓励大家不断晋级须去应考，每个阶级的津贴标准三级，半年考核一次，但不是必注意过），每一级军阶内又分出为很多军阶（具体怎样划分我没脑子分析故障原因。换总成部件，不允许你用自己的能按照手册要求根据故障代码更给出一部严格的检修手册，你只因为基于安全考虑，飞机生产商的工作，是个人都会干，为什么？较起来，修飞机是最不需要脑子身的，又修过大量机器设备，比技术，其实不然。我是学电子出般人认为，修飞机是个很高级的起来跑5公里，不喜欢干。服役两年，告诉说每天早上3点一口地道的京片子，问他干嘛只服役两年就不干了，跟我们说话个女儿，18岁参加空军修飞机，16岁就把女同学肚子搞大，有2槟榔，说查莫罗土语，全身纹身，育，生活方式整个就一土人，嚼他，他从小在塞班长大并接受教父母都是北京人，在塞班生下国土人，为什么这样称呼他？他工，真不可理解。还认识一个出生于塞班的中一美国军队内从列兵到将军分在美国，持有绿卡就可以参 国内要卖300多万人民币。元，奔驰旗舰S600十三万美元，五万多美元，顶级的750十万美要卖近200万人民币，宝马5车LS600hL十万零五千美元，国内元，LS460六万五千美元，旗舰别不大，雷克萨斯IS300四万美就越大，低档的如丰田卡罗拉差内，越是高档昂贵的汽车，差价到今年春天才拿驾照，才能买车。但路考却排期半年后，害的我等考关岛驾照，很快理论考试通过，秋季拿到身份后使用中国驾照换说美国大陆那边也一样。我去年要大学毕业，浪费教育资源。要求高中毕业即可，不像中国非美国政府的很多事务性公务员只但福利很好，退休有保障，而且工作薪酬，并没有采取高薪养廉，职人员的薪酬要低于社会上同等务员薪水普遍不高，立法规定公多，教师能高些。美国政府的公者，政府买单。关岛就由卫生部门免费提供给患物来缓解病情发展，这种药物在患者要吃一种法国生产的拮抗药关岛是这种病的高发区，这种病罕见，在世界上尚不知道病因，了运动神经传导疾病，这个病很全免费，比如我国内一铁哥们得疗还有补助，特殊疾病的治疗完美元的书本费而已，残障人士医教育完全免费，每年也就几十些，主要是经济上的补助，义务去。一般上前线的活都尽量派绿卡兵儿童和残障人士前面说了一教师和公职人员待遇差不关岛政府办事效率低下，据美国汽车便宜，对比中国国（待续） 一个偷渡客的自述——美国移民故事
10 10健康饮食 / 美食天地 Aug. 26, 2022 Friday2022年8月26日 星期五 EALTHY FOOD & DELICACYH 周刊 Health Times Weekly 贝类一向以唇齿留香的滋味被人们视为珍馐。若要用一个字形容，那就是鲜！两个字鲜美！三个 字鲜美甜！贝类的甘甜来自于它们储存的能量物质——肝糖。肝糖本身无味，但能缓慢转换成甜 味分子，并且带来结实弹牙的口感。提到贝类最美味的吃法，生吃一定排得进前三。在海边就地 取材，撬开了壳连着汁水囫囵吞入；加热烹饪虽然会失去部分鲜味，但一些独特的香味却在烹饪 过程中得到强化进而让食客流连忘返哦！ 蛤蜊 防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，蛤蜊有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种，其肉 扇贝 的利用价值。欢迎的贝类食物。而它的壳、肉、珍珠层具有极高论是在东方还是西方的食谱中，扇贝都是一种极受闭壳肌干制后即是“乾贝”，被列入八珍之一。无扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的 生蠔 生蠔 它称为“海中牛奶”。面对着鲜美的生十分常见，更是风靡于各大宵夜摊，而西方人也把又名海蛎子、牡蛎，其实牡蛎，在中国也 蠔，想必是 没有人能抗拒得了它的诱惑。 鲍鱼 之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼单壳软体动物。鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味鲍鱼，其名为鱼，实则非鱼，种属原始海洋贝类， 青口 汤等均可。清蒸时剖开贝壳，加法有多种，如清蒸、白灼、红焖、鲜炸、炒吃和煲青口又名贻贝，贻贝尤其是翡翠贻贝的食用方 薑 酱料等，味香可口，多吃不腻。夏天，若用其乾、葱、大蒜、酒、 製品-淡菜加料煲汤或煮粥，更是老少皆宜。 带子 再用油泡法烹制而成，常作名贵热荤而登大席。东江一带名菜，将鲜笋条和熟火腿条穿在带子中间，质爽软，滋味鲜美，蒸、炒、油泡皆宜；此品为潮汕、产品之一。而在东北沿海，则可称是物美价廉。其方称干贝。带子在广东、海南沿海盛产，是名贵海属扇贝科贝类的闭壳肌。其干制品即为江瑶柱，北长带子，属江瑶科贝类的闭壳肌；另一种是圆带子，带子，北方称鲜贝，常见的有两类：一是所谓 食材明细： 带子12 隻 黑胡椒适量、柠檬1、橄榄油3大勺、现磨海盐适量、 隻 果醋1/2大勺、糖1小撮8根、橄榄油60毫升、第戎芥末1/2大勺、苹、香芹少量装饰用、葱 做法步骤： 8置入烤箱中，选择7蒸烤箱水箱加满水。依次排满一周。方向起顺时针摆放，的一面朝下，从12点子排在盘上，调过味6取出披萨盘，将带烘烤2分钟。为220℃的烤箱下层，放进嫩烤功能预热至橄榄油，将披萨烤盘5取一披萨烤盘倒入黑胡椒调味待用。均匀撒上现磨海盐和4将带子向上的一面香油醋汁便做好了。加入锅内，翻炒到所有葱白都被包裹即可，葱3待葱白变软，将混合好的油醋汁舀出两大勺但没有变色的程度，期间不时翻炒。细的葱白，用适量盐调味，然后烧至葱白变软2锅内入一大勺橄榄油，开中火，加入洗净切个密封性好的瓶子，摇匀待用。1油醋汁用料中除葱白以外，其它材料倒入一 放带子，用香芹装饰即完成。10按个人喜好摆盘，盘底铺油醋汁，上面摆铺有厨房纸的盘子待用。9将柠檬汁依次挤在带子上，再将带子转移至子翻面，继续烤3分钟。金黄色再取出，在朝上那面再撒少量盐，将带嫩烤功能220℃烘烤5分钟，至底面边缘变为 小窍门： 质保持一定的湿度更嫩滑。2.可直接烤制食用亦可，嫩烤模式可使带子肉1.不喜欢葱味的话，可直接搭配油醋汁食用。 嫩烤带子 红酒焗青口贝 食材明细： 一根、生青口贝600克、洋葱半个、红辣椒一根、青椒 薑 一小块、葱两颗、花生油10克、 红酒一大勺 做法步骤： 辣椒一根，生1将所有的食材准备齐全，青口贝一大碗，红 薑 青椒切圈，生成段，红辣椒切成块，2洋葱切成圈，葱切青椒一个。葱两棵，洋葱半个，两片， 薑 切片 椒，葱段和4接着将红辣椒，青锅。泊尔多功能单面煎在锅里。我用的是苏花生油，将洋葱平铺3不粘锅中放入少许备用。 薑 6也可以用料酒来代大勺红酒。上面，往锅中淋入一5将青口贝平铺在菜的平铺在锅中。片均匀 9原汁原味的鲜，喜欢的朋友别错过。8这种做法简单方便，蔬菜比青口贝还好吃。继续焖半分钟后即可出锅。7几分钟后青口贝就已熟透开口，关上电源，替，然后盖上锅盖，将旋钮旋转至最大火力。 生蠔鸡蛋饼 食材明细： 生蠔 、地瓜粉适量、盐适量、400克、鸡蛋4个、香菜少许、葱两根 麺 适量、鸡精适量、料酒适量、清水适量粉少许、胡椒粉 做法步骤： 1准备材料：超市里直接买的桶装蠔肉，鸡蛋， 2先清洗生地瓜粉，香菜，青葱 蠔，倒在玻璃碗中，用清水清洗（桶 装蠔 3为了洗的更乾净，吃的更放心，一般比较乾净） 我加了一点 麺粉进去搓洗生蠔 4洗净的生蠔 把生5烧一锅水，水开后 蠔 注意：焯生6加一勺料酒，去腥，倒进去 蠔 过长，时间长25--30秒左右，不宜大概 蠔 肉容 11再把焯好的香菜倒入地瓜糊里10把切好的葱花和小拌成糊状9倒入适量清水，搅胡椒粉混合一下8加一些盐、鸡精、7准备好地瓜粉易缩紧。 蠔 肉倒 12搅拌均匀，就可以开始煎进去麺饼了 13热锅倒油，舀几勺生蠔糊，像摊饼一样 16煎至底面呈金黄色时，把生15把鸡蛋液倒在锅里14打好一个鸡蛋蠔饼翻转过来（技 术不过关，翻转的时候把麺 两面金黄即可出锅17再打一个鸡蛋，倒入翻转的这一面，煎至饼弄碎了） 乾锅鲍鱼鸡 食材明细： 鸡半隻 、蒜瓣8个、、小鲍鱼8个、洋葱1个、调和油适量 薑 1段、葱2棵、 蠔 抽2勺、盐少许、米酒2勺、红辣椒1个油2勺、生 做法步骤： 1鸡半隻 生抽、盆中，加入米酒、盐、3把鸡肉和鲍鱼放入再切花刀。乾净后，取下鲍鱼肉，2新鲜鲍鱼用牙刷刷沥过水份备用。剁小块洗净， 蠔 油、淀粉、 葱薑 瓣、4准备好洋葱块、蒜拌匀腌制半天。 薑 6关火后，把香。放入洋葱、葱姜蒜爆5砂锅中加入适量油，块、葱段。 醃製 的鸡块放在洋葱、葱好 薑 火煮3分钟。蒜上，盖上锅盖大 8时间到，开盖，撒上红椒粒和葱花。焖20分钟。7接着把小鲍鱼放在鸡块上，盖上锅盖中小火
11 11装饰装修 / 地产信息 Aug. 26, 2022 Friday2022年8月26日 星期五 周刊 OME RENOVATION&REALESTATEH Health Times Weekly 降，买方市场会持续一段时间。价会很快反弹。”都在旁观望，在此前抢房战激烈的一些地方，房速地从卖方市场变成更加平衡的状态。但买家们房源正在增加，”房贷利率严重打击了住房可负担性，销量下跌，房价还是会比疫情刚开始时高出15%。Desjardins仍然认为，到2023年年底时，安省的更大幅且频繁。况“快速恶化”，同时房贷利率上涨比所预计的今年2月跌落24%。了15%，最新预测认为，到明年底时，房价会比预期。下跌18%，但现在最新报告表示，跌幅会远超过到2023年年底前房价会比2022年2月的高峰期着跌落。Desjoardins日前安省房屋销量呈现断崖式下跌，房价也随EconomicStudies此前预计，这份报告表示，房价现在已经比2月高峰期跌新报告指出，跌幅超过此前预期是因为市场状不过虽然楼市出现重大修正，但报告也表示，“楼市在今年春季达到高峰。高房价和上升的Desjardins说道。“因此我们迅不过未来几个月，房屋交易量预计会进一步下 据Desjardins Affordability 的人留在租房市场。安省的住房不可负担性都会让许多原先想要买房之后，央行很可能会开始调降利率。但在那之前，房可负担性会有所好转，届时在房价进一步下跌镇屋和公寓的跌幅较小。年减少约20%，到了2023年跌幅会达到30%。Desjardins在报告中表示，新房数量预计会在2022和买家暂停新项目。能会从现在2.5%提高到3.25%。因为利率仍在进一步上升。Desjardins认为，住房可负担性不会在短期内改善，月到7月期间，各地跌幅在10%在30%之间，但的局面。省每个大型住房市场都在2022年底出现不可负担Index报告，几乎安虽然全省范围内的房价已经开始下跌，今年2央行预计会在今年年底前进一步加息，利率可上升的借贷成本、激增的材料费等也让建房者虽然今年上半年安省的建房率仍然强劲，但尤其新独立屋的建造将急剧减少，半独立屋、Desjardins在报告中预计，到了2023年底，住 期安省房价跌幅大大超过预但比疫情前仍高15% 又有分析师认为，加拿大央行将提前结束加 息。 据Globe and Mail的理财分析师Scott 子’将在10月份落地。我们预计，9月份的声明计美联储将在第四季度加息约50个基点，那么‘靴如果我们的判断是正确的，那么考虑到市场仍预75个基点至3.25%，我们猜测央行的措辞即将转变。议息会议上结束加息周期，同时将隔夜利率提高他是这么说的：Ian报道，加拿大帝国商业银行（CIBC）信贷策略师BarlowPollick认为，加拿大央行即将暂停加息进程。“我们预测加拿大央行将在9月份的下一次 紧缩。时间比市场认为的要早，明年加拿大将陷入通货Rosenberg在接受金融邮报采访时称，加息结束的Research的机构。夜利率将提高75个基点至3.25%。”央行将在9月份的下次会议上结束加息周期，隔直接暗示利率将“进一步上升……”将倾向于依赖数据，而不是像7月份的声明那样CIBC的Pollick说：“鉴于我们预测加拿大CIBC并不是第一家预测央行即将结束加息此前，多伦多独立经济研究机构Rosenberg&AssociatesInc.的创始人David 75点至3.25%！结束加息周期CIBC：加拿大央行9月加息 我们认为，通胀要到2024年才能回到目标水平，Nye）说：“即使明年经济可能出现温和的衰退，3月降息。月早些时候，一些专家预计，央行最早将于明年慢回落，也会使央行不愿意在明年转向降息。本些分析师预期的那样陷入衰退，那么，通胀的缓本次经济周期内最大的单次加息幅度。一次上调了一个百分点，这是G7集团成员国在其基准利率上调225个基点至2.50%，包括在7月行控制目标。的通胀率可能要等到2024年，才能回到2%的央价上行压力的主要来源，有分析师表示，加拿大由于工资和租金等元素取代了能源，成为物为降低通胀，加拿大央行自3月以来，已将《环球邮报》的一篇报导说，如果经济像一加拿大RBC银行高级经济学家乔什·奈（Josh 达5%的核心通胀率降下来。几乎不可能在短期内停止加息，因为它需要将高主题，是价格压力最大的来源不再是能源。央行特（Doug动因素，仍将持续增长更长时间。限制有所缓解，工资和租金等增长较慢的通胀驱COVID-19大流行和乌克兰战争造成的一些供应动的成分后，核心物价指标继续攀升。从6月的8.1%放缓至7.6%，但剔除能源等最易波底，通胀率将恢复到2%，经济将避免衰退。或合理地接近目标水平。”加拿大央行7月份的最新预测是，到2024年由于汽油价格下跌，加拿大7月份的通胀率分析人士表示，即使大宗商品价格上涨、BMOCapitalMarkets首席经济学家道格·波Porter）表示，新通胀数据显示的最大 明年降息可能性减少预计加拿大通胀回落慢 并将推动住房需求。730,000户（或接近每年下降了例如，在庭。新增来自于移民带来的人口增长。增年增加因素对于住房的需求却有明显的影响。而这正是经常会被忽视的一个长期影响，但这一人的小型家庭人口规模。来高峰时期的大的家庭规模正在逐步缩小，家庭人口规模重原房市崩盘的可能性是很低的。最终，加拿大会发生美国场正在经历着重大调整，而且尚未调整到位，但地产市场崩盘的关键力量。家庭规模缩小带来的家庭增长，是遏制加拿大房Freestone市就不会崩盘。指出，因为有这两个关键因素挺着：加拿大的房期，预计房价的下降幅度更大、销量减少更多。多家金融机构也不断下调对房地产市场未来的预下滑，让很多人对房地产市场产生观望的态度，虽然房地产市场的连续数月销售量和房价的加拿大皇家银行RBC根据统计局的最新报告RBC经济学家RobertHogue和Carrie在报告中指出，移民带来的人口增长和因此，RBC认为即使当前加拿大的房地产市2008年金融危机类似的RBC经济学家指出，过去一百多年来，加拿6-7人的家庭规模逐步缩减为1-2这就意味着加拿大的家庭数量将会持续增长。预计到2024年，加拿大家庭数量将比2021730,000户，这就意味着加拿大将每年新240,000户家庭。此外，加拿大家庭增长的另一个重要力量就根据联邦政府的百万移民目标，到2024年将130万永久居民，大约增加555,000个新家而家庭人口规模的缩小也将增加住房的需求，2021年之前的五年中，平均家庭规模0.02人。这足以使家庭总数增加140,00030,000户）。到2024年，将有户新家庭中的近90,000户出现这种趋势，为什么加拿大的家庭规模越来越小？分析指出，自联邦成立以来，加拿大家庭一 保护了加拿大房市不会崩盘。些都为房地产市场销售和价格的下滑形成对抗力，对住房（无论是自有的还是出租的）的需求，这倍多。这种激增，加上家庭规模的缩小，将加强家快得多——是过去十年经合组织平均速度的两套住房）的在同一时期，单人家庭的数量占家庭形成（700,000近规模的变化。多代同堂的家庭中——但这并没有完全抵消家庭有这些都推迟了组建家庭。比前几代人面临更大的住房负担能力挑战——所的时间更长，他们的职业生涯开始得更晚，并且许多人将在家里呆的时间更长。拿大婴儿潮一代的年龄和寿命比前几代人更长，继续看到独居、丧偶的老年人数量增加。随着加加拿大老年夫妇共同生活的时间更长——以及将孩子更少，进一步延续了家庭缩小的趋势。岁。年代初以来，母亲分娩时的平均年龄增加了例从且他们组建家庭的时间也越来越晚。释，但越来越多的年轻加拿大人也选择独居，而家庭，近2021到养的孩子较少。直在萎缩。从历史上看，这主要归因于父母所生1851年，加拿大的平均家庭人数超过6人。1940年代初，这一数字已降至4.3人，而截至年，加拿大家庭平均有2.4名成员。但自2016年以来，单人家庭已成为最常见的30%的加拿大人现在独居。尽管这在很大程度上可以用人口老龄化来解25岁至34岁的年轻人以夫妻形式生活的比2011年的48%下降到2021年的43%。自903.5而那些高龄成为父母的加拿大人通常生育的与此同时，随着平均男性预期寿命的增加，RBC分析认为，年轻的加拿大人在学校读书尽管移民正在增加——新移民更有可能住在在过去十年中，多代同堂住宅的数量增加了80,000套。但这仅占新家庭的5%左右。同时，44%。由于移民，加拿大的人口增长速度比其他国 RBC称加拿大房市不会崩！全靠这两点
Aug. 26, 2022 Friday2022年8月26日 星期五 NTERTAINMENT&VITALLIFEE 周刊 HealthWeeklyTimes12 12文艺娱乐/多彩生活 主治肺癌、食道癌、结肠癌、甲状腺癌及甲状腺良性结节。关节炎、哮喘。 地址： 152 Bayview Rd.; Ottawa 电话： 613-729-6165 SINO ACUPUNCTURE CLINIC 郭兆起 中医师 47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事 李祺祯假牙诊所 制作和修理全口与部分活动牙托 收费合理，国、粤、英语服务 1175 Wellington St. Suite 7, Ottawa 预约请电： 613-722-5962 18 Deakin Street, Unit 106, Ottawa , ON K2E 8B7 613-366-9710 www.tcmontario.com 莫愚 / 莫翰文/王巧云 广东省名中医/广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验 善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫，皮疹，不孕不育，各类癌症。 （接受多种医疗保险，国，粤，英，法服务） 我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务 美信药房 杨沐霖 注册药剂师，注册糖（普通话/英语）尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士 381 Kent St., Ottawa, ON K2P 2A8 电话： 613-797-8383 地址：1332 Cahill Dr. (South Keys)Ottawa AADC 中医针灸所 胡智慧 安省注册中医师 南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师 中医针灸临床30余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。( 接受医疗保险) 求医问药指南 加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人主治各类急/慢性痛 症，消化系统疾病，不育不孕 症 鼻敏感，青光眼/飞蚊症，偏头痛/眩晕症 中风后遗症 /偏瘫, 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza) 曾峥 安省注册中医师 /针灸师 临床经验二十余年 电话：613-232-4337 精诚健康服务中心 纪世露 安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验 擅治：不孕，不育，月经不调，更年期综合症 牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直，，抑郁、 症 (接受医疗保险) 电话：613-986-6938 地址：3 Catterick Cres., Kanata 中 医 硕士 ， 副主任医师 金玉梅 在辽宁中医药大学附属医院工作14年，36年中加临床经验 安省注册中医师 地址： 736 Chorus Drive, Ottawa, ON. K4M 0L8 电话： 613-225-1938 各种痛 症 皮肤及儿科疾病，多种癌，内、妇、五官、 症 。 主治 2451 St-Joseph Blve., Suite 206, Orleans 预约请电： 613-824-2122 惠登广告 Tel: 613-688-7160 Fax: E-mail:613-228-2217sale@healthtimes.ca 助力COP15 “多彩世界 渥太华、哈利法克斯区域作品选登国际青少年绘画作品展”（二） 作品名称 ：Mother 作者姓名/年龄：LaylaEarthLiu / 11岁 推荐单位：瑞荣画室 作品名称 姓名/年龄：Hongye：Pikachu的心愿Lin/ 12岁 推荐单位：瑞荣画室 作品名称 推荐单位：瑞荣画室作者姓名/年龄：赵歌乐：我心里的春天/12岁 作品名称 作者姓名/年龄：Livia：爱护大自然/ 6岁 推荐单位：瑞荣画室 一画一世界——“多彩世界”国际青少年绘画邀请展 面 向全球 相关单位包括渥太华绘本阅读中心、瑞荣画室、渥太华路风美术教哈利法克斯区域的组织单位为“渥太华华星艺术团”，参与协办的从而激发青少年关注世界发展、保护生态的责任与爱心。形式配合展现“5.22国际生物多样性日”，描绘生态及物种的多样性，生命共同体”为征集主题的水立方杯国际青少年绘画展，以艺术的4-18岁少年儿童，以“保护生物多样性、共建地球“多彩世界”国际绘画邀请展此次在加拿大渥太华首都地区及 学中心及The Wave 会提供旅费。有196个国家参加的COP5大会将于今年12月在加拿主持会议，并且同意为最不发达国家的部长们前往蒙特利尔参加大明改为加拿大的蒙特利尔。合国生物多样性公约》第十五次缔约方大会（COP15）将从中国昆绘画邀请展组委会。利法克斯地区的征集工作，所有征集作品已按期提交至“多彩世界”Project。日前画展已完成在渥太华首都地区及哈联合国6月21日宣布，考虑到新冠疫情带来的不确定因素，《联联合国发出的声明指出，中国作为本次大会的主席国，将继续 持，亦是对“多彩世界”国际画展的良好祝愿。所有画作，作为对渥太华及哈利法克斯地区参展青少年的鼓励及支台“加都人”，择日起将刊登此次在渥太华和哈利法克斯征集到的让“多彩世界”伴随COP15。合国生物多样性公约》第十五次缔约方大会（COP15）的与会者们，期间，将本次活动的优秀作品作为伴手礼送给来自世界各地参加《联大蒙特利尔举行。“多彩世界”国际青少年绘画邀请展组委会将在COP15会议此次画展的独家媒体赞助渥太华《健康时报》及其官方微信平 作品名称 作者姓名/年龄：周梦瑶/：小蝌蚪找妈妈 推荐单位：渥太华路风美术教学中心5岁 作品名称 推荐单位：姓名/年龄：Aurelia：61或100年代的山Fulsom/6岁渥太华路风美术教学中心 作品名称 作者姓名/年龄：薛佳茜/：大圆盘水滑梯 7岁 推荐单位：渥太华路风美术教学中心 作品名称 推荐单位：作者姓名/年龄：宋卓航：它们和我们一起，才是多彩的世界/10岁渥太华路风美术教学中心 作品名称 作者姓名/年龄：Annie：我的魔法庄园Li / 9岁 推荐单位：渥太华路风美术教学中心 作品名称 ：Friendly 作者姓名/年龄EmilyDragonsSalmond / 9岁 推荐单位：渥太华路风美术教学中心 作品名称 ：Squid ville 鱿鱼村 姓名/年龄：Zennith Fulsom /9岁 推荐单位：渥太华路风美术教学中心 作品名称 作者姓名/年龄：Andrew：我能听懂鱼语 Gao /13岁 推荐单位：瑞荣画室 作品名称 作者姓名/年龄：薛佳：甜甜圈漂流苧 / 推荐单位：渥太华路风美术教学中心7岁 作品名称 姓名/年龄：Ethan：蝴蝶向日葵Li/ 8岁 推荐单位：渥太华路风美术教学中心 作品名称 ：Amusement Park 游乐园 作者姓名/年龄：Claire Xiao / 8岁 推荐单位：渥太华路风美术教学中心
请关注本报微信平台加都人 请关注本报微信平台加都人 JewishFamilyServicesofOttawa Suite/613-7697130OESP安省电费补助申请），预约个人服务请电（如老年金，新移民华语安顿服务接受新移民咨询,个别服务；协助枫叶卡续签以及各项社会福利申请NewcomerJFS渥太华新移民中文服务Centrejuicedeservicesfamiliauxd'OttawaService&InformationWorkshops犹太人家庭服务中心(JFS)新移民华语安顿服务http://www.jfsottawa.com/settlement-supportEI失业金申请，OW安省福利补助申请，CCB儿童牛奶金，SH政府补助房，613-722-2225分机242(手机)（每周三接受办公室预约早上9点至下午四点）3002255CarlingAve,Ottawa,ONK2B7Z5Phone:(613)722-2225Fax:(613)722-7570www.jfsottawa.cominfo@jfsottawa.com有意参与以上各项活动的朋友，请邮件who@jfsottawa.com登记报名JFS办公地点：2255CarlingAve,Suite300,3楼WenjeanHo何文祯613-722-2225x242/613-769-7130手机/who@jfsottawa.com本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持永久居民卡/登陆纸），留学生签证，工签人士。咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！八月份网上社区ZOOMMeeting活动讯息1.周一下午/初阶英语会话2:00-3:302.周二下午/新移民长者聊天室/社区新闻，健康讯息，交流互动3:00-4:003.周四晚上新移民系列讲座-8月11，18，28日，晚上7:00-8:00新移民老年朋友电子产品操作学习周四下午讲座 – 夏晴主持，详情请联系343-998-9679 新移民健康讲座 “丙型肝炎的认识和防治”： – 8月11日， 晚上7：00 – 8：00 Zoom 会议 新移民系列讲座：“如何做新移民的生活规划，融入加国生活” – 8月18， 28日 晚上，7：00 – 8：00 Zoom会议
