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2022 年 6 月 3 日 / June 3, 2022 每星期五出版 ISSN 1480-30
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02
2022 年 6 月 3 日 星期五
P
ARENTING & WOMEN TOPICS
Jun. 3, 2022 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
02
夏季护肤怎么护肤？ 小宝贝进入猛长期有这些 这些夏季护肤小技巧 信号，爸妈一定要抓住 让你拥有吹弹可破的肌肤
众所周知，宝宝的生长发育并不是线性增长，
要及时转移他的注意力，经常宝宝他，给他听舒
而是会出现一些波折和转变，其中就有“猛长期”。
缓的音乐，经常和他交流，使其感受到来自家人
猛长期也被称为快速生长期，是生长发育过程中
的关爱。
十分重要的一部分，每个宝宝都会出现。那么， 宝宝进入猛长期会有哪些表现呢？ 发现这三个信号，宝宝已进入猛长期
2. 保持足够的耐心 宝宝清楚地知道，什么样的生活方式最适合自 己。父母要做的就是做好配合，保持充足的耐心
宝宝进入猛长期后，会有以下三个表现，父母
陪伴他度过猛长期。
一定要重视起来： 3. 认真观察宝宝表现 1. 经常夜醒 请注意，宝宝哭闹，烦躁不安，有可能并不是
夏季阳光猛烈，皮肤容易被强烈的紫外线伤 害，变得暗沉。在夏天我们应该怎么护肤呢？掌
这样的肌肤很容易感染，因此建议大家去除
进入猛长期后，宝宝的睡眠质量会变差，晚上
握这些夏季护肤小技巧，你也可以拥有吹弹可破
角质层每一月 2 次就就行了，看皮肤类型而定，
经常夜醒。宝宝还不会说话，只能通过哭闹来表
的肌肤。
一月一次也行。
达自己的不舒服。
“猛长期”引起的。爸爸妈妈要认真观察，看看 是不是出牙或其他疾病引发。 4. 及时给宝宝喂奶
夏季护肤小技巧，让你拥有吹弹可破的肌肤
护肤小技巧三，防晒要做好
2. 脾气变差 宝宝进入猛长期会对能量有很大的需求，经常
护肤小技巧一，选择适合自己肤质的护理方法 肤质不同，肌肤的护理方法会各有不同，我
要明白夏季的阳光可是最火辣最毒的，又是紫外
宝宝进入猛长期后脾气会变得很差，很容易发
线最容易入侵的时候。紫外线辐射非常大，会造
生哭闹，晚上无论如何安抚都无济于事。妈妈给
成皮肤损伤形成黑色素。
宝宝喂奶，他嘴里含着奶嘴也会边吃边哭，甚至 把奶嘴吐出来。
们必须选择适合自己肤质的护理方法，不然做再 多护肤都是浪费。 敏感肌肤的人夏天要注意防晒，防止温差过
油性肤质的人还可以选择控油清爽类的护肤
总是哭闹想要吃奶。不但每次吃的奶量大幅增加， 而且吃奶时间有所延长。宝宝有这种表现说明已
孩子的身高增长也有猛长期，父母要注意以下几
经进入猛长期，妈妈要及时他的饮食需求。
点：
宝宝进入猛长期有哪些特征？
1. 保持睡眠充足
护肤小技巧四，别敷太久面膜 在夏天大家的皮肤都处于十分缺水的状态， 水分很容易就被蒸发掉了。这个时候很多人都喜
通常来说，宝宝的猛长期会出现在这几个时间
通常而言，宝宝出生后 3-6 月开始形成生长激
欢给自己的肌肤补水，敷面膜就是最简单的方法！
点：出生后 7-10 天、2-3 周、4-6 周、3 个月、6
素早晚分泌规律。因此，让孩子晚上保持充足睡
个月、9 个月。
眠可以促进生长激素的分泌，有利于长高高。
可是小伙伴们敷面膜的时间不可以过长，通 常敷面膜的时间在十五分钟左右就可以了，不然
干性肤质的人尽管肌肤细腻可是过薄了，换
面膜会反过来吸收你脸部的水分，适得其反了。
宝宝处于猛长期，心理认知行为和体格发育会
夏天别使用睡眠面膜了，因为夏天气温很高，
生时，头围平均 34 厘米，到一岁时会长到 46 厘米。
需早晚护肤就够啦！
当宝宝接近一岁时，发育速度会慢慢降低。从 一岁到青春期，宝宝的身高和体重会平稳增长，
和的洁面乳，平时还是以补水营养保湿为重。 护肤小技巧五，皮肤要经常清洁
能力较好挺抗晒。
宝宝进入猛长期，爸妈要如何应对？ 想让孩子长高高，保持营养充足十分重要，父
是对于油性肌肤的朋友们而言，会不会刚洗好脸 发现宝宝进入猛长期，父母要做好以下几点：
它是肌肤干燥的体现，除了使用护肤产品之
1. 做好宝宝情绪安抚
外，还要勤洗脸清洗肌肤。 处于猛长期的宝宝会出现各种身体不适，父母
护肤小技巧二，清除死皮别过度 可是洗脸的频次可不能过多，只会过犹不及 季是肌肤最脆弱的时候，清除角质层的同时要注
将会更加重皮肤干燥。平时可多使用保湿产品， 多重视补水。
意适度。 夏天很容易起痘，妹子们要找出长痘痘的原 本来角质层对于肌肤是有保护性的，特别是 对于夏季而言，还能预防紫外线呢！ 要是过度清除角质层，更易损伤到皮肤基层， 造成大量的细菌侵入皮肤会变得更加薄更敏感。
母要让孩子多吃营养丰富的食物，尤其是蛋白质 含量较高的食物，比如虾皮、牛奶、鱼类、鸡蛋等，
这一类的肤质就挑选保湿效果比较好的护肤
尽管我们的角质层必须适度去清除，可是夏
骼的发育很有帮助。 3. 日常饮食全面
到了夏季人们的肌肤是最容易冒油的，特别 没多久脸部又开始一层油了？
品就就行了。
持半小时到 1 小时的有效运动时间，对肌肉和骨
不会再像婴儿期那般“猛长”。
中性肤质的人属于比较好又健康的了，脸部 毛孔并不大，且不易过敏，对于外部刺激的抵抗
在防护工作到位的前提下，父母可以带娃去户 外空旷的地方进行适当活动。如果天气情况不佳， 可以让孩子在家做一些伸展运动。每天让孩子保
长期不洗脸很容易滋生细菌或皮肤敏感，因此只 到了夏季皮肤也容易冒油，建议选择质地温
2. 让娃进行适量运动
有极大的提升。宝宝年满一岁时，体重平均是出 生时的 3 倍，身高也会增长 25 厘米左右。宝宝出
季的时候肌肤会十分干燥脱皮，容易形成红斑或 是皱纹，和敏感性皮肤类型有点类似。
孩子长高高也有“猛长期”，父母要这样做
伞，防晒霜还可以隔两三个钟头涂上一次。
产品，平时的饮食睡眠都要调理，特别是夏季多 重视肌肤护理保养。
何时想吃奶，妈妈就要及时给他喂奶。
平时也不可以长时间处在阳光底下暴晒，最好打
非常有必要。平时要特别护理脸部各个部位的肌 肤，达到平衡。
3. 饭量猛增 不少妈妈发现，宝宝不知何时变得非常容易饿，
混合性肤质的人建议选用质地温和的护肤品， 最好定期深层清洁 T 字区位置，收缩水收敛毛孔
面对这种情况，妈妈千万不要认为是自己母乳
及时补上防晒霜哦 ~
大的刺激，并尽可能挑选清爽温和适合一切肤质 使用的护肤品，不可以选带有香精成分的。
妈要多分泌一些母乳。
不足，应对的重点是及时给宝宝按需哺乳。宝宝
我们在夏天每日最关键的工作就是防晒了，出门 前的防晒十分必要。出门之后还要随身携带防晒，
要吃奶或出现拉扯乳头的动作，其实是在告诉妈
因，不可以盲目使用祛痘护肤品，在饮食方面尽 可能清淡。 以上这些夏季护肤小技巧只要做到了，即使 在夏天你也可以拥有吹弹可破的肌肤。
少吃高热高糖的垃圾食物。
03
2022 年 6 月 3 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Jun. 3, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
03
超像… 日男从小想当狗 教宗坐轮椅出席悼念前国 砸 1.55 万元变身牧羊犬 务院长 驻教廷使馆与会
一名男子從小就希望自己是一隻毛小孩，長
時常上傳自己穿上牧羊犬布偶裝的影片。
大後他靠著金錢的力量圓夢了，他砸了 200 萬日 幣（約 1.55 萬美元）讓自己成為了一隻狗。
男子訂做擬真牧羊犬布偶裝的工作室平常就 有接到許多相關訂單，工作室員工高橋勇也表示，
綜合日媒報導，日本埼玉縣一名男子「托可（ト
有些人是因為毛孩去世感到難過，希望可以訂做
コ，化名）」從小就很喜歡四隻腳的哺乳動物，
原型布偶留念，也會接獲一些節目或是影集需要
尤其是貓貓狗狗，希望自己有一天能夠成為一隻
的擬真布偶裝委託，但這種「人真的要穿上去的
毛小孩，如今男子已經圓夢成功，他砸了 200 萬
超擬真布偶裝」還是第一次遇到。
日幣訂做了一套「擬真狗狗布偶裝」，整套穿上 去之後看起來惟妙惟肖，就像是一隻真正的狗一 樣。
穿上牧羊犬布偶裝的男子直言，他覺得自己 能夠成為一隻狗感到非常開心，現在他幾乎每天 都會穿上布偶裝，享受「真正成為狗的快樂」。
男子超狂的行徑近日成為日本新聞媒體熱議
該名男子的行為也掀起推特熱議，網友表示「勇
的話題，他接受採訪時表示，自己最喜歡的品種
於實踐夢想很棒」、「不說是布偶裝我以為是真
狗就是牧羊犬，終於存到錢之後他立刻找了工作
的狗」、「小孩子看到應該會很興奮吧」、「很
室訂做，如今收到成品他很開心，「覺得自己圓
想知道真正的狗看到這個會有什麼反應」。
夢了，好幸福啊」。男子目前幾乎每天都會穿上
教廷今天為日前逝世的前國務院院長索達諾
祿二世與本篤 16 世兩位教宗的國務卿、樞機團榮
舉行喪禮彌撒，近日常因膝痛所苦的教宗方濟各
休團長，他於 5 月 27 日逝世，享年 94 歲。索達
坐輪椅出席全程，教廷各部會首長、樞機主教團、
諾今年 5 月 9 日因感染 Covid-19 住院治療，教宗
義大利政要、駐梵使節團等上千人參加，台灣駐
方濟各獲悉索達諾去世消息後在唁電寫道：「我
教廷大使館也派員出席。
也因他的才智和心靈而獲益良多，特別是在他擔 任樞機團團長期間。」
一位旅居羅馬的梵中關係學者在會後向中央 社記者表示，索達諾（Angelo Sodano）曾因主張
梵蒂岡新聞網指出，索達諾成為神職人員常
教廷駐台使館遷到中國「當晚就可以、不必等明天」
達 71 年，為教廷從事外交工作超過 60 載，今天
的言論，被視為教廷親中派，但這恐怕是外界長
的葬禮彌撒回顧了他一生對基督與教會的愛。
期的誤解，索達諾主張遷館的前提是中國必須先 有宗教自由。
報導指出，索達諾 1961 年起進入教廷外交系 統服務，在梵蒂岡第二大公會議期間於拉丁美洲
牧羊犬布偶裝，他還開設了自己的 Youtube 頻道，
深海巨鱿鱼陈尸南非海滩 长达 3.3 公尺 多处伤
這位梵中學者指出，前駐教廷大使杜筑生卸任後
工作，1968 年冷戰激烈時刻被派往東歐工作。索
曾解密一段故事，杜筑生 2005 年聽到索達諾的遷
達諾 1977 年獲前教宗保祿六世（Pope Paul VI）任
館論後，急忙到教堂向主持彌撒的索達諾求證。
命為教廷駐智利大使，後來由前教宗若望保祿二 世（John Paul II）拔擢為國務院院長，直到 2006
杜筑生說，索達諾親口告訴他，自己的主張
年卸任。
是若中國人民可以享受宗教自由的話，那早上達 成協議，大使館不用等到第 2 天就可以遷到北京
喪禮彌撒今天在聖伯多祿大教堂舉行，因室
去；索達諾還反問，「大使，我請問你，中國大
內座位有限，另有數千民眾站在外圍。教宗方濟
陸人民什麼時候可以享受宗教自由啊？」
各在彌撒開始前，即坐輪椅在前排座位前祈禱， 最後也坐在輪椅上主持索達諾的告別禮。
根據梵蒂岡新聞網報導，索達諾曾任若望保
俄军挺近北顿内次克 1.5 万平民尚未撤离
烏克蘭盧甘斯克州州長蓋戴今天表示，俄軍 部隊正緩慢向該州北頓內次克市中心推進。市政 南非的一處海灘，近日發現一條長達 3.3 公尺
震」、「通常是深海有變化才會這樣」、「真的
的「巨型魷魚」被沖上岸，震撼照片貼出後吸引
很壯觀，但大型海洋生物被沖上岸總覺得要有點
網友熱議，很多人擔心的說「是不是深海有變化，
警覺」。
府稱，市區約一半已落入俄軍手裡。
大王魷魚是屬於深海生物，生活在水深 300
社（TASS），俄軍在北頓內次克的進展不如希望 蓋 戴（Serhiy Gaidai） 說 明 盧 甘 斯 克 州 在俄軍砲火狂轟下，北頓內次克（Sievierodonetsk）
綜合報導，南非開普敦康美奇鎮 (Kommetjie)
公尺 ~3100 公尺深的海域，最長長度可以達到 13
12 萬人口中大部分已逃離，目前該市仍有大約 1
有民眾發現海岸邊出現一隻超巨大「大王魷魚
公尺，是世界上最長的無脊椎動物，有學者稱呼
萬 5000 名平民。
(Giant squid)」，經過測量後發現該魷魚長達 3.3
牠為「自然史上最難以捉摸的生物」。大王魷魚
公尺，沙灘上的遊客發現後驚訝不已，有不少人
的天敵是抹香鯨，有時候會在抹香鯨體內發現大 王魷魚的屍體。
論紛紛，就帶著一家人到沙灘上看看。
的那麼快。 塔斯社報導稱，俄軍的推進因北頓內次克地 區有幾家大型化工廠而變得棘手。 俄羅斯的砲擊已使北頓內次克大部分地區淪
蓋 戴 說， 為 最 壞 情 況 作 準 備， 保 衛 北 頓內次克的烏軍部隊可能撤退到北頓涅次河
為廢墟，但烏軍的抵禦減緩了俄軍在頓巴斯各地 的行動。
（Siverskyi Donets River）另一側的利西昌斯克市
滿興趣的民眾靠近觀看，這件事情很快就在小鎮 上傳開，44 歲女子保拉斯 (Ali Paulus) 聽到路人議
斯特爾奈克（Leonid Pasechnik）告訴俄羅斯塔斯
（Luhansk）最新情勢，他告訴烏克蘭國營電視台，
要出大事了」。
驚呼「可能天有異象」，也有不少對海洋生物充
莫斯科支持的盧甘斯克人民共和國領導人帕
這並不是最近第一次出現大王魷魚的蹤跡，
（Lysychansk），以免遭到包圍。
基輔表示，烏軍部隊在南部地區已將俄軍推 回到安德里依夫卡（Andriyivka）、洛佐夫（Lozove）、
日本福井縣小濱市有漁夫在 4 月 20 日時發現一條 長度超過 3 公尺，重達約 80 公斤 ( 約 176 磅 ) 的
俄軍朝頓巴斯（Donbas）地區重要目標挺進，
別利霍卡（Belihorka）等村莊的防禦陣地，這些
巨型魷魚在岸邊漂流，由於大王魷魚平時生活於
烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）表示，
村莊位在赫爾松省（Kherson）邊界因古列次河
這種生物，就連自己也都沒見過傳說中的大王魷
深層海域，因此在海岸邊漂流的狀況相當罕見，
當地局勢仍「極度艱難」。他說，俄軍 30 日再次
（Inhulets River）南岸，莫斯科正試圖鞏固對該
魚，沒想到竟然這麼大隻，「大王魷魚的觸鬚吸
當時就曾在社群網站上引起網友熱議說「是不是
砲擊東北部城市哈爾科夫（Kharkiv），邊境的蘇
省的控制。
要出大事情了」。
米（Sumy）地區也受到來自俄羅斯境內的攻擊。
保拉斯接受採訪時表示，鎮上的人都沒看過
盤上竟長滿鋒利牙齒，這讓我非常驚訝，不過這
路透無法獨立查證雙方說法。
也是牠們對抗天敵抹香鯨的利器」，可惜的是這 隻大王魷魚被沖上岸時就已經死亡。保拉斯拍下 大王魷魚的照片，上傳到 IG，引起不少網友熱議。 網友看到壯觀的大王魷魚照片，留言表示「該 不會要發生什麼異變了吧」、「之前日本也出現 過大王魷魚，就有人懷疑是不是可能要發生大地
目前尚未得知這隻被沖上岸的大王魷魚的死
俄羅斯一直尋求奪取整個頓巴斯，包括盧甘
因，保拉斯在貼文中推測，她觀察這隻大王魷魚，
斯克和頓內次克，莫斯科宣稱其分離派代理人擁
發現觸角上有許多大大小小的傷口，認為牠可能
有這兩個州。
可達到俄羅斯領土的火箭系統，俄羅斯聯邦安全
是被船隻螺旋槳捲到才不幸死亡，但這說法並沒 有獲得任何生物學家驗證。
烏克蘭曾呼籲西方提供更多長程武器，但美 國總統拜登表示，華盛頓不會向烏克蘭運交射程
拿下北頓內次克和利西昌斯克雙子城，能讓 莫斯科有效控制盧甘斯克，也使克里姆林宮在鏖 戰 3 個多月後得以宣布某種形式勝利。
會議副主席麥維德夫（Dmitry Medvedev）稱這項 決定「很理性」。
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2022 年 6 月 3 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Jun. 3, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
幼儿园的小朋友不好惹
04
弯下腰是给自己昂起头的机会 他是一家公司的老总，手下有众多员工，每
他对女孩淡淡地说：“坐吧。你如果能把我
天被众星捧月一般。有一天，他突发奇想，想体
们两位面试官的皮鞋擦完，我就录用你。”女孩
会一种普通人的生活。于是他上了地铁，坐到一
意外地看着他，然后，默默地拿起鞋擦开始给第
个靠门的座位上。
一位面试官擦鞋。擦完后，女孩来到他面前，弯 下腰，蹲下身，准备给他擦鞋。可他故意为难女孩，
地铁到了一站，上来一些人。有个拄着拐杖
脚不停地左右摆动着，让女孩无法擦下去。女孩
的年轻人站在他的身边，他饒有兴趣地看着车厢
没有放弃，用手把着他晃动的脚，认真地给他擦
里拥挤的人，对身边拄拐的年轻人视若无睹。当
起鞋来。擦完后，女孩站起身回到座位上。
他看累了，就双手抱臂闭目养起神来。 他看着女孩平静的脸，心里不由得为女孩的 正当他似睡非睡之时，突然一个清亮的女声
淡定暗暗叫了一句“好”，既然他事先说过女孩
在他耳边响起：“这位先生，你没看到你身边站
擦完鞋就录用她，作为老总不能食言，就对女孩
着一个腿脚不方便的人吗？怎么不给他让座？你
说：“你被录用了。”女孩站起身，微微行礼：“谢
一个大男人，有没有一点同情心、公德心？”
谢老总，刚刚我给两位面试官擦了皮鞋，按市面 每双鞋五元，您应该付我十元钱。”
他被吵醒了，有些恼怒地睁开眼睛迎视着说
李光是个书法家，在市里颇有名气。这天是 周末，李光带孙子小宝去广场玩。广场上很是热闹，
部分作品进行复审。李光虽已不是评委，但组委
他本以为女孩会很感谢他，可万万没想到，
种鄙视的目光盯着他，嘴里不依不饶：“看什么
女孩竟然会向他要钱。他慢慢掏出十元钱，心里
看，我说的就是你，看你西装革履的样子，应该
不由得后悔刚刚录用她的决定，眼里闪过一丝复
是个有身份的人，没想到……”女孩还想说什么，
杂的表情。女孩不卑不亢地接过十元钱走了出去。
身边拄拐杖的年轻人赶紧拦住女孩，不让她继续
他随后跟着女孩走出公司大门，见女孩把十元钱
说下去。
放进为灾区捐款的箱子里，心里再一次涌上难言 的情绪，他突然觉得，他录用女孩这件事做对了。
会仍然将他请来指导工作。李光注意到，小宝的
有好多老头以水为墨、以地为纸在练字。都是老
作品已进入复审。与此同时，还有一幅争议颇大
熟人了，大伙见了他都点头招呼：“老李，来看
的作品，组委会还拿不定主意是否进入复审。
因为女孩的话，他立刻成了车厢里的众矢之 的，所有目光都集中在他的身上，让他难堪不已， 赶紧站起身来让了座，而他也记住了女孩。
看我这字如何？”李光嘿嘿直乐，一一看过去， 不停点头说“不错”。
话的人，那是个漂亮的女孩。此时，女孩正用一
果然，女孩没有让他失望，在工作中表现非 常出色，许多老员工都做不好的工作，在女孩手 中迎刃而解，他对她不得不刮目相看。
这幅作品高三尺，长十二尺，上面只写了一 个“龙”字，笔粗如斗，“龙”字头在左，“龙”
他的公司要招聘一批新员工，笔试后，他亲
尾蜿蜒至右，乍一看，就像用粗麻绳放风筝一样。
自面试。第一个面试的人进来后，他一眼就看出
有一次，女孩再一次圆满地完成了一项很难
开过蒙，没临过帖，自然不入李光的法眼，不过
李光不解，组委会里都是书法家，怎会看不出这
是地铁上那个批评他的女孩，女孩也立刻认出了
的工作，受到他的嘉奖。他问女孩：“之前我那
呢，自娱自乐也不是坏事。哪知道小宝不懂事，
么为难你，你就没有怪过我吗？”
其实，老头们这种书法大多是江湖字体，没
幅字是正宗的江湖体？一问，有个评委无奈地解
他，两人都有些意外，气氛有些尴尬。他心里油
看到地上的字哈哈大笑道：“这么丑的字，这字
释，他们初看到这幅字的时候，牙都差点笑崩了，
然而生出一股怒气，因为女孩让他在众人面前丢
也太丑了！”一句话把老头们说得挂不住脸了。
正决定淘汰它时，作者来电话了，说他七十多岁了，
了面子，这是从没有过的事情，他决定为难一下
李光赶紧拦住小宝，呵斥道：“小屁孩知道个啥，
相当重视这次比赛，为此还特地花了一个月的退
女孩。
你看这些字多好。”小宝很固执：“本来就丑嘛。”
休金装裱了作品。
女孩淡然一笑：“我没有怪过老总，从面试 开始，我便一直努力地去做，就是想证明，我弯 下腰是要给自己一次昂起头的机会！”
有个叫孙强的大爷不服气，说：“你这么小能识 字吗？丑？要不你来写几个？”
这下，组委会为难了，要了吧，这字实在上 不了台面；退了吧，七十多岁的老人，又花了这
小宝撸起袖子跃跃欲试，李光赶紧拦住他，
么大本钱，于心不忍，所以想请李光来拿主意。
又跟孙强他们道歉：“对不住了，各位，小孩子
李光又看了一遍作品，这才注意到，这幅字的作
不懂事，我这就带他走，你们继续。”
者正是孙强。他想了想，说这毕竟是市级比赛，
舞在竹竿上的“水中仙子”
以鼓励本地书法爱好者为主，建议该作品得个入 小宝被拖拽着离开，委屈得哇哇大哭起来，
围奖。这意见得到了大家一致认可。
李光买了两根糖葫芦也没哄住。回了家，小宝跟 父母说起这事，又是哇哇大哭。儿媳埋怨道：“爸，
很快，组委会发布了获奖公示，并在市文化
你怎么就不让小宝写几个字呀？看把他气的！”
馆展出获奖作品，所有获奖者受邀前往。小宝的
儿子也很不理解，说小宝三岁开始拿毛笔，除了
书法得到了所有评委的一致认可，但因为没有分
李光的言传身教，还正儿八经地拜了位著名书法
少儿组，所以只得了个三等奖。
家为师，虽然现在才六岁，但根底扎实，怎么也 要比那些野路子出身的老头写得好呀。
这天，李光带着小宝去市文化馆领奖。场馆 里来了很多领导和游客，孙强的那幅作品前驻足
李光嘿嘿一笑，说：“那些都是七十多岁的 人了，万一被小宝刺激了，突发脑梗心梗怎么办？”
围观的人很多，没办法，实在太招眼了。大家纷 纷评头论足，外行点头称赞，内行笑而不语。
这么一说，儿子儿媳也就释然了。
她，一襲白衣，一支竹笛，全身上下没有任
要想在一根竹竿上练成“一字马”等基本舞蹈动作，
欣赏完作品后，接下来是领导颁奖。一开始
何保护装置，却能在湖面漂浮的一根竹竿上平稳
是难上加难，更何况舞蹈还是动态的，而平衡就
过了几天，李光突然接到幼儿园老师的电话，
都很顺利，可轮到小宝前去领奖时，突然有人嚷道：
站立，还能在其上宛如水中仙子般翩翩起舞；她
显得尤为重要。
说小宝跟人打架了。他赶紧跑了过去，看到小宝
“不公平，我抗议，这次比赛有黑幕！”大家驚
还是遵义“独竹漂”民间技艺的传承人。
的嘴唇都被打肿了，心里一疼，忙问老师怎么回
讶地看过去，竟是孙强。
事。老师也很茫然，说小宝和一个名叫小冬的小 朋友坐在一起玩呢，一转身工夫，两人就打了起
没有捷径可走，她只能再次从基础动作练起。 她从小就喜欢跳舞，梦想着长大后成为一名
抬手、伸腿、前进、后退、扭动、转身……每个
领导见多识广，和颜悦色地问他怎么回事。
出色的舞蹈演员。然而，尽管她跳得刻苦认真，
在平地上随心所欲可做出的动作，她在竹竿上都
来。过了一会儿，小冬的家长也赶到了，李光一看，
孙强说，自己苦练书法数十年，笔都不知道磨秃
却因身材矮小而不被看好，也从未登台表演过。
至少练习了千余次，才保证了动态中的平衡。
居然是孙强。孙强看孙子的手磕破了，也很生气。
了多少根，这回特意花了半个月时间创作了《龙》
这让她一度陷入自卑中，情绪甚至低落到自闭的
可问清原因后，两人都有些尴尬了。
这幅作品，竟然只得了入围奖。而小宝才上幼儿园，
程度。
居然得了三等奖，这肯定是他爷爷、也就是评委 原来，上次广场事件后，孙强回家跟孙子小
李光的暗箱操作。
冬说了，又说李光不让小宝当场亮字，肯定是小
为了做到肢体协调不僵硬，能呈现出曼妙的 舞姿，她更是勤学苦练。每天不论多忙，她都要
7 岁那年，在奶奶的鼓励和引导下，她开始
坚持站上竹竿练习几个小时；地面练习稳定了，
练习独竹漂，希望以此来强健体魄，并找回自信。
然后再到水中练习……这样不分严寒酷暑地辛苦
宝的字不好看，还说李光的字其实也不咋地，就
领导听后，特意去“龙”字前观看，点点头说：
因为瘦弱矮小，她在练习独竹漂上有着天然的优
练习持续了数年后，她走出家乡遵义，到长沙的
是会来事儿，才被称为书法家。而他自己的字虽
“至少从尺寸来看，还是很大气的。”孙强听了
势，但要成功驾驭这项绝技，必须付出常人难以
一个景区第一次登台表演时，便博得了观众的阵
然不比人差，可没人脉，所以没名气。小冬听了，
这话得理不饶人，强烈要求领导彻查，还艺术界
想象的艰辛努力。
阵掌声。
上幼儿园时就对小宝说了，小宝本来都忘记这事
一个清白。领导点头说自己会过问此事，随后就
了，一听又来气了，就跟小冬打了起来。
走了。
所幸两个小孩都没啥大事，这事也就过去了。
领导一走，孙强更是气势汹汹，揪着李光的
到了家，李光又跟儿子儿媳解释一遍，两人都很
衣服要他还自己一个公道。李光活了大半辈子，
不满，儿子埋怨说：“爸，你看你越示弱，别人
哪受过这种气？当即两眼一翻，晕了过去。
越得寸进尺。”儿媳也点头说：“就是呀，咱小 宝的字儿也是苦练出来的，又不是偷的抢的，干 吗藏着掖着呀？” 李光被两人教训得有些压不住脸，说：“那
较？”儿子儿媳见他恼了，也没敢再吭声。
那一刻，她突然觉得独竹漂就是她心中渴慕
何况要在流动水中的一根竹竿上长时间站立如松。
的舞台，此前的艰辛努力让她找回了自信，也更
为了能在竹竿上站稳，7 岁的她就先从在地面架
加坚定了她把独竹漂继续练下去的信念。可接下
高的竹竿上练起。
来，她又觉得当下练成的传统独竹漂，已经不能 满足自己对于美的追求，她又尝试着把更多元素
练习起初，她刚小心翼翼地站上竹竿就摔了 住了几天院，李光总算好了。儿子带着小宝
融入到独竹漂里。为此，她又专门学习了民族舞、
下来，但她会毫不犹豫地马上爬起，再次踏上竹竿。
现代舞和芭蕾舞。随后，她穿上戏服和汉服，以
来接他出院，刚出住院部大楼，就见几个护士从
之后，尽管仍是颤巍巍，也会继续摔下来，但她
本地文化、历史故事等为题材，自创出一套独特
一辆救护车上抬下来一个嘴歪眼斜的病号，李光
仍是一次次顽强地站上去练习。为了兼顾上学和
的集民间体育与艺术表演为一体的新型独竹漂来
一看，竟是孙强！咦，他怎么成这样了？
练独竹漂，每天放学后，她都要坚持练两个多小
表演。
我还能怎样？我是专业书法家，小宝是童子功， 好 意 思 跟 一 个 半 路 出 家、 连 帖 都 没 临 过 的 人 计
在流动的水中划船掌握好平衡都不容易，更
时。每到周末，她也足不出户地在竹竿上练站稳。 小宝嘿嘿一乐，说：“活该！谁叫他惹了我？” 李光听不明白了，难道孙强住院跟小宝有关？
经过数百次的摔倒后再爬起来，她终于能在竹竿 上站稳了。
如今，24 岁的她更是有了一种使命感，她不 但要把独竹漂这项民间技艺传承下去，让更多的 人喜欢和学习，更想让独竹漂舞蹈演绎“漂”出
一转眼，市里要举办一个迎国庆书法比赛，
儿子一脸憋不住的笑，解释说，那天李光晕
主办方邀请李光当评委，征稿启事上也挂出了他
倒后，小宝用手机把他和孙强的两幅作品拍下来，
湖水不但冰冷刺骨，并且每一次从竹竿上摔下来
的大名。正当征稿进行得如火如荼时，小宝突然
带去了幼儿园，问小朋友们哪个字好。小朋友们
都会有淹亡的危险。岸上随时准备应对突发情况
她，就是杨柳，遵义独竹漂第七代传承人，
提出，他也要参赛。原来，小宝一直对前两次的
虽然认识不了几个字，可美和丑还是能分辨得出
的奶奶，每次都紧张地替她捏着一把汗，后来实
国内第一个在水中漂浮的竹竿上翩翩起舞的“水
遭遇耿耿于怀，再加上幼儿园里小冬还时不时地
的，都说小宝的字好看。正好，有个小朋友尿裤
在不忍心年龄还小的她受如此大苦，就劝她悠着
中仙子”。
打击他，让他憋了一口气，他觉得自己要能得个
子了，小宝出神地看着地上一摊尿渍，感叹道：“这
点儿，不要太着急，实在不行改练别的。但倔强
奖，就能让小冬闭嘴了。李光当然是举双手赞成，
真像小冬爷爷画的龙字。”这话在幼儿园里传开了，
的她却昂着小脑袋说：“不，坚决不！既然已经
有人问杨柳，十七年如一日地辛苦练习独竹
他向组委会提出回避，得到了同意。
小冬丢了面子，回家后一个劲地埋怨爷爷吹牛皮。
开始了，就一定要练下去，把独竹漂练成。”事
漂，难道就没有其他想法吗？对此，杨柳淡然地说：
孙强虽然脾气大，可又不能跟一群幼儿园小朋友
实上，年纪小的她表现得成熟又顽强，每次摔倒
“虽然辛苦，但我从来没有想过放弃。独竹漂已
耍横，一口气堵着出不来，愣是把自己憋出病来了。
后不但不哭不闹，还会马上默默地奋力游到岸边
经彻底走进我的心里，是我一生追求的事业。”
小宝用了两天时间，写了一幅六尺书，为仿 颜真卿《多宝帖》楷书。他年纪小，笔力虽不足， 但一撇一捺已然有了三分神似，李光大为称赞， 帮他邮寄了出去。
开始到流动水中的竹竿上练习时正赶上冬天，
重来。如此反反复复上千次的练习后，她终于掌 李光听完，不禁傻眼了，嘿，如今这幼儿园
握了在流动水中的竹竿上站稳的技巧。
的小朋友真不好惹啊！
对于自己热爱的东西，虽然要经历千辛万苦， 但因为心中永远有火，眼里就有光，也就不会退
能够在流动水中的竹竿长时间站稳了，这让 按照程序，组稿结束后，组委会要初选出一
国门，走向世界，让全世界为之惊叹。
她练成独竹漂的信心大增。然而，站稳只是第一步，
缩和放弃。
05
I
2022 年 6 月 3 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Jun. 3, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
05
霍华德·马克斯：如何在市场崩盘前逃离 财经要闻综述
百年来，股票市场起起伏伏，周而
下面是我最喜欢的另一句名言：
复始，从未有停止，无数周期如璀璨
狂喜的感觉在过去和现在都鲜为
流星般从历史天空中划过。
人知。人们对金融市场的记忆非常短
为什么会有周期，为什么投资者要
暂，这就导致金融危机很快就会被遗
将无数精力投注到与市场波动的持续
加央行宣布加息 0.5%
忘。
加拿大央行在周三上午 10 点公布最新的利率
抗争之中？因为他们的投资心理始终
而当相同或者非常相似的情况再
决定，加息 50 个基点，将基准利率提高到 1.5%。
在影响市场的走向。只要人类参与投
度重演时，就算发生在几年之内，在
这也是央行近 25 年以来首次连续两次加息 0.5%。
资，我们就会看到它们一次又一次地
年轻且极度自信的新一代眼中，这场
央行在 4 月份将其基准利率提高了 0.5 个百
发生。
危机也会被誉为是金融界和经济领域
分点至 1%，这是央行 22 年来最大的一次加息，
在橡树资本联合创始人霍华
的重大发现。在人类涉猎的行业中，
也是在 3 月份上调 25 个基点之后的一次。
德· 马 克 斯（Howard Marks） 这 篇
很少有行业像金融业一样，曾经的历
名 为《 牛 市 的 韵 律》（Bull Market
史经验如此没有意义。
Rhymes）的最新备忘录中，对牛市
在某种程度上，历史经验完全成
周期规律进行了分析，并指出通过投
为回忆的一部分，对于那些无力欣赏
资者行为可判断出当下所处阶段，在
眼下盛景的人而言，成为了他们的原
股市崩盘之前趁早离场。
我 的 第 二 本 书 是《 周 期 》
o
FAAMG（脸书、亚马逊、
马克斯直言，他信奉的是经久不
（Mastering the Market Cycle: Getting
苹果、微软和谷歌）、软件股和其他
衰的投资格言，因此最伟大的投资者
the Odds on Your Side）。众所周知，
科技股大幅上涨，推动市场走高。
行为应该是“智者所始，愚者所终”。
我是周期的学生，也是周期的信徒。
以下为该备忘录的全文：
o
在过去 30 年里，我多次与读者
这些年我作为投资者，经历了几个重
为他们可以期待股市持续上涨，这也
分享这句话，因为我认为它很好地总
要的周期（也接受了教育）。
符合他们此前在牛市行情中的常规心
结了一些重要的观点，但针对其中所
态。
描述的行为，我之前并没有分享过我
我相信了解自己在市场周期中的 位置，可以提示我们接下来会发生的
就像上面最后一点，在牛市心理
首选名单，我最爱之一是马克吐温的
事情。但是当我把这本书写完三分之
中最重要的是，就是大多数人认为股
名言：
二时，我突然想到一个之前从没考虑
价上涨是预示之后行情的积极信号，
对历史的了解和适当的谨慎态度位于
过的问题：为什么会有周期？
不少人开始变得乐观。只有少数人会
天平的一侧，追求财富的梦想位于天
怀疑这种行情是过度上涨，其收益是
平的另一侧，而后者总是获胜。回忆、
对它的理解。 我不认为投资者是健忘的。相反，
有 据 可 查 的 是， 马 克 吐 温 在
诞生，这 65 年的平均年回报率略高
依赖未来预期，所以上涨并不会持续，
谨慎、现实主义和风险规避只会阻碍
1874 年说过前四个词，但是并没有
于 10%，为什么它的回报率不能每
并且行情将发生逆转。
致富梦想的实现。所以出于这个原因，
准确的证据表明他曾说过后面的话。
年都是 10% ？在这里补充一下我在
这让我想起了我最喜欢的另一句
多年来，有很多人说过类似的
2004 年 7 月备忘录《中庸之道》中
格言，是大约在 50 年前我最早学会
话。1965 年，精神分析学家 Theodor
提出的问题，为什么在这期间标普
的一句，即“牛市的三个阶段”：
Reik 在名为“遥不可及”的文章中
500 指数的回报率只有 6 次在 8%—
表达过同样的观点。他自己又多加了
12% 之间，为什么它在 90% 时间里
几句，我认为他的表述是最好的：
的表现都与此相差甚远？
周期是反复的，起起伏伏，但过
在经过一段时间思考之后，我认
程基本相同，变化很小。有人说历史
为可以这么解释，那就是市场存在“过
会重演，但这可能不太准确，历史只
度与修正”。
是以相似的韵律重复。
第一阶段，当一些有远见的人开 始押注牛市或将到来； 第二阶段，当大多数投资者意识 到牛市正在发生； 第三阶段，当每个人都认为牛市 会永远持续下去。
当牛市行情开始时，投资者总是缺少 适度的担忧。
我认为投资者心理状态对其决策造成
半信半疑才是我在这期间最常见到的
普顿曾指出，投资中最危险的四个字
在过去两年间，Reik 所写道的
的重大影响，可以在很大程度上解释
投资者心理，他们问我最多的问题是：
是“这次不同”。在股市大起大落时，
忘录的主题。 我先提前声明，本次备忘录并不
Wallace 在文中指出，这种想法是站 不住脚的：
投资者总会用这一理由来将其情绪驱 动的决策合理化。
那时很难找到乐观主义者。很多
在接下来的一年里，许多投资者
首先，一切都将永远上涨；其
投资者成为我已故岳父所描述的“戴
可能会重复这四个字，为高股价辩护。
次，无论他们为一项资产支付多高的
手铐的人”：他们买股票不是因为自
但他们更应该持有“有钱了我就还你”
能预估市场的潜在方向。举个例子，
价格，其他人都会以更高的价格从他
己想买，而是他们不得不买，因为现
（the check’ s in the mail 找借口拖延）
市场看涨行为从 2020 年 3 月触及底
们手中买走（即“更大傻瓜”理论），
金回报率很低。一旦股市开始上涨，
的态度来看待股市上涨，不管经纪人
因为他们对市场高度非常乐观：
由于担心会被抛在后面，所以他们会
或基金经理怎么说，牛市不会永远持
部开始，但自那时起，经济内部（通 货膨胀）和经济外部（俄乌冲突）都
o
股价上涨速度会比公司利
发生了严重问题，并且出现了重大调
润增速更快，涨幅会远高于公允价值
整。包括我在内，没有人能够知道这
（超额上涨）。
些事情加在一起会对未来造成何种影 响。 我写这篇备忘录的目的，只是为 了将近期事件放在历史的背景下，从 中发现一些隐含的经验教训。这一点
追逐更高的价格。
续下去。 结果，没花一年时间，仅仅八天
储对资本市场的操纵，而不是来自企
后，全球遭遇了“黑色星期一”，道
之后投资环境开始令人失
业的良好业绩或投资者的乐观情绪。
琼斯工业指数单日暴跌 22.6%。
望，出高价的愚蠢举动变得很显眼，
直到 2020 年底，在标普 500 指数较
对牛市的另一个解释是投资者相
股价会跌落至公允价值（修正），之
3 月底部上涨 67.9%，全年累计上涨
后进一步跌破该价格水平。
16.3% 之后，投资者的心理状态才终
信某些企业一定会拥有美好的未来。 这适用于 20 世纪 60 年代末的“漂亮
于赶上飙升的股价。
50”成长股；80 年代的半导体制造商；
o
股价下跌会进一步引发市
至关重要，因为我们必须回到 22 年
场悲观情绪，由此导致股价下挫，并
牛市很少能够经历第一阶段，经
以及 90 年代末的电信、互联网和电
前，回到 2000 年科技—传媒—电信
远远低于其本身价值（过度下跌）。
历第二阶段的概率也很低，许多投资
子商务公司。人们认为，每一项发展
者都是从当年 3 月底的深度绝望直接
都能够改变世界，因此，过去的商业
转变为后来的极度乐观。
现实并不能限制投资者的想象力和投
泡沫破灭之前，看看当时真正牛市的 开始和由此引发的熊市结束。很多读 者因为开始投资的时间较晚，没有经 历过当时的事件。 你 可 能 会 问“ 在 2008-2009 年
o
最终抄底买入会助推低迷
股价回升至其公允价值（修正）。 过度上涨会导致回报率在一段时
对当下来说，这就是一个很好的
资意愿。他们确实改变了世界。尽管
间内高于平均水平，而过度下挫也会
提醒。虽然有些历史事件的主旋律确
如此，曾被认为合理的高估值并没有 持续下去。
导致回报率在一段时间内低于平均水
实会重复出现，但是期待历史精确重
全球金融危机和 2020 年疫情大流行
平。当然，可能还有其他因素在发挥
演就是一个很大的错误。
导致市场崩溃之前，市场收益情况如
作用，但是我认为，“过度和修正”
何？”
可以解释大部分情况。在 2020-2021
在许多牛市中，一或多个群体被 我称之为“超级股票”，它们的迅速
乐观理由、超级股票和新生事物
欧佩克考虑暂停俄罗斯 参与石油生产协议 欧佩克代表说，一些欧佩克成员国正在探讨 暂停俄罗斯参与石油生产协议的想法，因为西方 的制裁和欧洲的部分禁令已开始削弱莫斯科生产 更多石油的能力。
美国财长耶伦 承认自己低估了通胀 美国财政部长耶伦周二承认，她去年曾“错 误地”认为美国的通货膨胀不会构成长期问题。
因此，股市上涨似乎是源自美联
o
值达 11.82 亿加元，约合人民币 62 亿元。
绪，为异常高的股价寻找合理性，但
行为相关的，这正是我研究的内容。
倾向于得出以下结论。
多的中国股票为腾讯控股，截至报告期末持仓市
负面影响仍在持续，但冲击程度出现边际放缓。
74 岁的共同基金经理约翰·邓
度出现的典型风格，这将成为本次备
拼多多等均被持有。按市值计算，该机构持有最
个百分点，这显示出，多地散发疫情对于经济的
部快速转变为 5 月的繁荣景象，但是
加上经济停滞，股市还能上涨？
免集团、宁德时代、贵州茅台、美团、中国平安、
现象。当时人们持有乐观、积极的情
定地运转，这个想法是合理的。然而，
当投资者开始大举看涨时，他们
币。其中，腾讯控股、美的集团、阿里巴巴、中
没有什么不同》的文章中描述了这种
件主旋律确实会重现，尤其是与投资
让我尤其震惊的，是在投资行为中再
国企业现身其投资组合，市值超过 500 亿元人民
财新 5 月中国制造业 PMI 较 4 月低点回升 2.1
导下，股市从 2020 年 3 月的疲软底
环境这么糟糕，疫情大流行肆虐
近日，加拿大主权财富基金——加拿大年金 计划委员会 (CPPIB) 披露最新财报，共 190 家中
的一篇题为《为什么这个市场周期并
你希望它能够随着时间的推移持续稳
市场出现波动的原因。
加年金计划委员会 手握 190 只中国股票
Anise Wallace 在《纽约时报》上发表
有意思的是，虽然在美联储的主
周期经历了起起伏伏，引发市场注目。
年 7 月 13 日。
财新 5 月中国制造业 PMI 回升至 48.1
取而代之的往往是为超出历史估 值标准寻找理由。1987 年 10 月 11 日，
如果把股票市场比作一台机器，
曾经的投资事件不会重演，但事
猜测今年还将进一步加息。
融狂喜简史》，1990 年
最终，投资者得出结论，认
比如，标普 500 指数自 1957 年
从汽油到食品杂货的消费品成本飙升，专家 加拿大央行下一个公布利率预定日期是 2022
—John Kenneth Galbraith，《 金
虽然我在备忘录中运用了大量格
律重复。
至 6.8%，这是 30 多年来最快的同比增幅。
始避难所
言和引语，但只有少数能够进入我的
历史不会重演，但会以相似的韵
加拿大央行调整利率以控制通胀，目标为 2%。 根据加拿大统计局的数据，4 月份的年通胀率升
5 月 CPI 升 至 8.1% 欧 元区欲终结负利率时代 欧盟统计局数据显示，欧元区 5 月调和 CPI 初值同比上升 8.1%，高于彭博经济学家预期的 7.8%，站上了历史新高位。通胀连月走高，能源 进口却在进一步限制。5 月 30 日晚，欧洲理事会 主席米歇尔宣布，欧盟成员国领导人就立即禁止 进口 75% 的俄罗斯石油达成一致。消息一出，国 际油价应声走高，欧洲通胀压力再添一重。 分析师表示，欧元区 5 月份同比通胀率跃升 至 8.1% 的历史高位，意味着欧洲央行从 7 月份开 始加息已基本定局，甚至大幅加息 50 个基点的可 能性也因此上升。
崛起让投资者越来越乐观。日益增长
欧元区制造业订单 近两年来首次下降
在狂热的牛市行情中，投资者会
的乐观情绪将股价推向高点，成为以
变得歇斯底里。在极端情况下，他们
往市场循环过程中的一个特征。通过
物线上行。上涨不是由狂热情绪推动
的想法和行为会脱离实际。这里的前
相对价值比较和投资者情绪的普遍改
的，股价也没有被推升至疯狂的高度，
提是，必须出现一些要素既能激发投
善，这种积极性和估值走高进一步反
标普全球在一份报告中表示，欧元区制造业
资者想象力，还能阻止他们谨慎思考。
映到其他证券（或所有证券）的估值
的脆弱性在 5 月份采购经理人指数 (PMI) 中再次
中。
清晰可见，制造业订单自 2020 年 6 月以来首次下
在我看来，在这两场危机之前， 市场都是渐进式上涨，并不是沿着抛
年期间，我们看到股市有些过度上涨， 而现在我们看到它们正在被修正。 牛市心理学
而且高股价并不是造成任何一场危机
在牛市行情中，有利环境会引领
的原因。2008-2009 年危机是源自房
股价上涨并提振投资者信心，而这种
因此值得注意的是，总有一些要
地产市场和次贷证券化的出现，2020
投资信心会诱发激进操作，之后会进
素会在牛市中出现：新的发展、新的
年崩溃则是因为新冠疫情的流行和政
一步引发股价上涨，那么接下来会出
发明以及推动股票上涨的理由。
府为控制疫情而关闭经济。
现更加乐观的投资心态以及持续的冒
对于前面所说的“真正牛市”， 我对它的定义并不是来自投资百科网 站（Investopedia）： o
金融市场中资产或证券价
格在一段时间内持续上涨。
从定义上看，牛市的特点是繁荣
回顾前两年，在 2020—2021 年， FAAMG（脸书、亚马逊、苹果、微 软和谷歌）在令投资者兴奋不已的公
向上、信心倍增、容易
险操作。 这种上升式螺旋就是牛市的本 质，其上升过程看起来似乎势不可挡。
俄罗斯制造业 5 月份产出和新订单再次下降，导
资产支付高价，而所有 这些要素都在事后被证
一场典型的资产价格崩盘。标普 500
明是超出了限度。历史
指 数 先 是 在 2020 年 2 月 19 日 创 下
经验表明，将这些特点
俄罗斯制造业产出下降 标普全球周三发布的采购经理人调查显示，
轻信以及投资者愿意为
在疫情大流行初期，我们见证了
降。
致部分工作岗位流失。
3386 点的历史新高，随后在短短 34
保持在合理范围内是至
第一个定义过于平淡，没能捕捉
天内重挫三分之一，并在 3 月 23 日
关重要的。鉴于这个原
穆 迪 下 调 2022 年 印 度 经济增速预期至 8.8%
到投资者在牛市行情中的核心情绪。
跌至 2237 点。但是之后在多种力量
因，能够刺激牛市出现
国际信用评级机构穆迪 5 月 26 日将 2022 年
第二个定义提供了一种错误的精准，
共同努力下，股价又出现大幅上涨：
的理性或感性原因都来自新生事物，
司中位居榜首，其市场主导地位和规
印度经济增速预期从此前的 9.1% 下调至 8.8%，同
无法通过历史经验解释。
模能力前所未有的。2020 年 FAAMG
时将 2023 年该国经济增速预期维持在 5.4%。
o
市场通常在股价下跌 20%
之后，出现 20% 的上涨。
牛市不应该用价格的百分比变化来定 义。对我来说，最好用它给人的感觉、 背后的投资者心理以及由此引发的投 资行为来进行描述。 （在牛市和熊市的数字标准被制 定之前，我就已经开始投资，我认 为这样的标准毫无意义。标普 500 指 数下跌 19.9% 还是 20.1% 真的很重要 吗？我还是更喜欢熊市的老派定义— 神经折磨（nerve-racking）。 过度与修正
o
其中美联储将联邦基金利
率下调至接近零的水平，并与财政部 一道宣布了大规模经济刺激措施。 o
这些行动让投资者相信，国
家机构会不惜一切代价稳定经济。
历史充分证明，当市场出现看涨 行为，股票估值被推高，以及投资者
的惊艳表现吸引了投资者的注意，并 支持了普遍的看涨趋势。 到 2020 年 9 月（ 六 个 月 内），
开始毫不犹豫地接受新生事物时，后 果往往是非常痛苦的。
这些股票与 3 月份的低点相比，几乎
每个人都知道（或者应该知道）
翻了一番，较年初上涨了 61%。值得
在股市呈现抛物线上涨之后通常会下
一提的是，这五只股票在标普 500 指
这些因素结合在一起，迫使
跌 20%—50%。然而正如我在高中英
数中权重很大，因此它们的表现导
投资者开始承受短期内出现的风险。
语课上学到的“自愿终止怀疑”（the
致指数整体涨势良好，但这分散了人
随后资产价格出现上涨：到
willing suspension of disbelief），上述
们对其他 495 只表现不佳股票的注意
当年 8 月底，标普 500 指数已经收回
行为仍在投资者中不断发生，反复出
力。
所有失地，并涨超 2 月高点。
现。
o
降息显著降低了投资的预
期回报，影响其相对吸引力。 o o
未完待续
基于市场的通胀预期 出现 11 年来最大跌幅 美联储大幅度加息下，金融环境不断收紧， 叠加美国股市大跌令市场泡沫消退，表明华尔街 正在认真聆听美联储的鹰派立场，这最终将有助 于为通胀降温。与此同时，基于市场的通胀预期 在 5 月显著下降，表明美联储在遏制通胀问题上 取得了缓慢但正面的进展。
06
I
2022 年 6 月 3 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Jun. 3, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
06
安大略省选进入最后冲刺阶段 《加拿大华侨移民史（1858-2001）》 出版发行 福特进步保守党支持率领先 安大略省选民将在本星期
率分别为 27.1% 和 23.5%。省议
在上一次省选中，安大略
四（6 月 2 日）举行投票，选出
会官方反对党将在这两个党中
省绿党只有党领袖施莱纳（Mike
下一届省政府。各党的竞选活
间产生。绿党的支持率在最近
Scheiner） 成 功 当 选。 但 是 这
动进入最后冲刺阶段。最新民
几周有所上升，达到 7%，这使
一 次 在 Parry Sound-Muskoka
调显示，除非在这最后不到三
该党可能在议会赢得第二个席
选 区， 占 据 该 选 区 席 位 将 近
天的时间里突发反转，否则现
位。
二十年的进步保守党老将米勒
任省长福特领导的安大略进步
在议会所占席位必须超过
（Norm Miller） 不 再 参 选， 自
保守党将成功连任，并赢得省
63 个才能组成多数政府。按照
由党候选人因种族主义言论争
议会多数议席。
目前的情况来预测，安大略进
议退出。这给绿党候选人里克
步保守党可能赢得 75 个席位。
特（Matt Richter）的获胜创造
根据资深政治分析人士格 勒 涅（Eric Grenier） 对 不 同 民
拥有 25 个选区的多伦多市
调结果的综合计算，目前安大
是全省唯一一个安大略自由党
省长福特的侄子、前多伦
略进步保守党的选民支持率为
的支持率（33.5%）超过安大略
多市议员迈克尔 . 福特（Michael
36.6%，比排在第二位的安大略
进步保守党（28.3%）的城市。
Ford）将在 York South-Weston
自由党高出将近 10 个百分点。
但是在整个大多地区仍是进步
选区参选。
自由党和新民主党的选民支持
保守党占上风（40.1%）。
了条件。
加拿大全面禁止买卖手枪！ 就在最近！加拿大总理杜
政府还表示，他们将要求
鲁 多 以 及 公 共 安 全 部 长 Marco
对长枪弹匣进行永久性改动，
尽管该法案预计不会在全国范
Mendicino 一 同 在 新 闻 会 上 宣
使它们的弹匣容弹量不能超过
围内实施禁令，但政府可以朝
布：全国冻结进口、买卖手枪。
五发，并根据《刑法》禁止销
着这个方向采取措施，通过限
售和转让大容量弹匣。
制枪支许可证数量、禁止进口
联邦政府表示，该法案还 将允许吊销涉及家庭暴力或刑
底禁止手枪的省份和地区合作。
该法案将恢复去年联邦大
和制造新手枪或制定更严格的
选前未通过的一些联邦措施，
储存规则来逐步取消手枪所有
此外，该法案将制定一项
包括强制回购政府认为是攻击
权。
新的“危险信号”法，允许法
式枪支，打击大容量枪支以及
院要求人们认为对自己或他人
打击枪支走私。
事案件的人的持枪执照。
有危险，将枪支交给警察。
中国香港移民对加拿大的影响。
电台和电视。第三章、加华文
第三章、中国台湾移民对加拿大
学。第四章、加华史学。第五章、
《 加 拿 大 华 侨 移 民 史（1858-
的影响。第四章、中国大陆移
中文教育及文化研究机构。第六
2001）》，共有 164 万字。其中
民对加拿大的影响。 第五章、
章、文化艺术与牌楼和纪念碑。
社科卷上和社科卷下，作者是黎
东南亚难民。第六章、华侨华
第七章、中医中药和针灸的发
全恩、丁果和贾葆蘅。文教卷上
人反歧视斗争。第七章、 侨社
展。第八章、多元文化政策和华
和文教卷下，作者是丁果、黎全
维护祖籍国主权活动。第八章、
人参政。第九章、宗教与墓葬。
恩和贾葆蘅。
华侨华人人囗概况、分佈及职业
第十章、华侨华人在科技和经贸
。第九章、旧唐人街的衰落与振
领域的状况。
四卷本总体框架： 社科卷上共有 12 章：序篇、
兴及新唐人街的诞生。第十章、
为了方便读者查询，该四卷
华工出国的历史背景。第一章、
侨团发展。第十一章、亚洲原居
本套书设有主要地名和省市名
两次移民的热潮。第二章、唐人
地等世界各地华裔留学生在加
中英文对照表、主要人名中英文
街的建立与华侨华人社会。第三
的情况。
对照表、主要学校、报刊、戏院
章、与白人及原住民的关系。第
文教卷上共有 12 章：第一
四章、排华事件和华侨华人的抗
章、华文教育。第二章、华文报
争。第五章、与中国的关系。第
刊和华文文学。第三章、戏剧和
六章、人口及职业的变迁。第七
建筑。第四章、宗教、医疗卫生、
作 者： 黎 全 恩（1937-2018），
章、唐人街的发展和华侨华人社
华人墓葬及其他。第五章、华文
原维多利亚大学荣休教授，加拿
团。第八章、政府对华侨的政策
教育。第六章、华文报刊和华文
大唐人街研究权威，被称为“加
与华侨华人的抗争。第九章、唐
文学。第七章、戏剧、音乐、选美。
拿大唐人街研究之父”。
人街的衰落与华侨社会的变更。
第八章、宗教活动、医疗卫生、
丁果，加拿大评论家和历史学
第十章、对中国抗战和二战的贡
华人墓葬。第九章、华人参政的
者，卑诗省中医针灸管理局理
献。第十一章、第二次世界大战
先 声。 第 十 章、 华 文 教 育。 第
事（2017 年 － 至 今）， 卑 诗 省
后加拿大政府的华侨政策。第
十一章、华文报刊和华文文学。
华裔博物馆首届理事（2021- 至
十二章、唐人街与华侨华人社会
第十二章、戏剧、音乐、舞蹈、
今），OMNI 电 视 台 国 语 部 制
的发展。
电影、选美。
片人兼评论员。
社科卷下共有 11 章：第一
文教卷下共有 11 章： 第一
章、开放的移民政策。第二章、
章、华文报刊。第二章、 华人
禁令留给个别省份的做法。
来稿 选登
逆风而行，为老年 朋友送快乐的人们 轻人的性格。为了中心的老年朋
两年圣诞节，不管疫情如何，他
友们，他们雷厉风行，很快就
们迎风冒雪带着礼品走家串巷，
加拿大卫生部和加拿大公
未接种疫苗的加拿大公民
共卫生署周二宣布，联邦边境对
或永久居民需要出示在进入加
COVID-19 的 限 制 将 延 长 至 至
拿大之前的 COVID-19 分子检
少 6 月 30 日。
测证明并隔离 14 天。
联邦政府将继续要求外国 游客提供完全接种疫苗的证明。
把中心的问候和关心送到老年
多伦多公共卫生部门在周
健中心的活动，通过网络送到
朋友家中。这一切都让老年朋
然按下了暂停键，整个城市仿佛
二宣布，又确诊了一个猴痘病
老年朋友家中。很快，通过线
友们倍感温暖，都把这三位年
进入了真空地带。人们面对这场
例。至今多伦多本地确认发现的
上 ，老年朋友最喜欢的健身舞、
轻人当作自己最亲的亲人。
突如其来的灾难还没有想明白，
猴痘病例为两例。
太极拳开班了；紧接着英语班、
可日健高龄康乐中心的三位年
国语班线上教学开课；怀旧歌曲
正是在日健中心这样的三位
轻人，第一个想到的却是中心
一起唱、在家游中国、厨乐无
年轻人感召之下，会员们主动出
一百多位老年朋友。他们在思
穷 ...... 各种线上活动井喷一般。
来做义工，为老年朋友居家防疫
目前卫生部还在调查另外 6
期间快乐生活做一点奉献。会跳
友，突然失去往日的活动场所，
为了满足没有上网设备的朋
舞的，在屏幕前带领大家跳健身
突然和朋友们失去了联系，一
友参加活动，中心还提出会员借
舞、排舞；会英语的，教英语；
个人闷在家里，老年朋友的心
用电脑项目。同时运用电话会
会国语的，教国语；会太极的，
理和身体健康会不会受到影响。
议形式，开辟了中外风俗趣谈、
当起太极教练；懂电脑的义务为
不行，一定想办法让老年朋友
广东情怀、电脑手机讲座等等。
大家解决使用电脑中遇到的难
们居家防疫的生活充实起来，
每周从周二到周五，每天活动不
题……义工们把自己的快乐和
快乐起来！他们逆风而行，全
断，老年朋友们说：比原来去中
老年朋友们的快乐融合在一起，
力投入到活跃老年朋友们居家
心参加的活动还多。2022 年初，
和日健中心三位年轻的工作人
防疫生活中去。
中心统计会员参加活动的情况，
员一样，努力把快乐送到老年
平均每人每天参加两项活动。
朋友的家中，让老年朋友们安
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贾葆蘅，加拿大华侨移民史研究 学者，加拿大华裔作家。
全度过居家防疫的非常时期。 在疫情
所有来到加拿大的旅行者， 无论国籍如何，都必须在入境前
继 续 通 过 ArriveCAN 应 用 程 序 提交他们的健康信息。 报 道 称， 一 天 前， 联 邦 保守党呼吁取消所有剩余 COVID-19 旅 行 限 制 的 动 议 在 众议院投票中被否决。
多伦多确诊第二例猴痘
普 及 了 Zoom 软 件， 把 昔 日 日
也许这就是日健中心三位年
和公司中英文对照表等。
加拿大 COVID 入境限制再延长一个月
两年前，疫情肆虐，生活突
考：日健中心一百多位老年朋
和剧社中英文对照表、部分社团
著名的枪支管制倡导组织 PolySeSouvient 批评政府将枪支
联邦政府还承诺与希望彻
2022 年 5 月，由《华夏出 版社》出版的四卷本学术专著
个疑似病例，同时原先 9 个疑似
病例已被检测确定为阴性。 上周四时，多伦多刚刚宣布 确诊了第一个猴痘病例。 猴 痘 的 症 状 包 括 发 烧、 红
卫生部表示，猴痘病毒会在 出现红疹的前五天就具有传染 性，直到病变部位开始愈合且结 痂脱落。
疹、头痛和身体疼痛、面部和身 上会出现病变。
大部分感染者能在 2 至 4 周 内自愈，致死率也很低。
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肆 虐 期 间，
疫情发生两年多，老年朋友
这三位年轻
们不仅没有寂寞，反而比线下
的中心工作
活动时过得更充实、更快乐。
人 员， 逆 风
正像会员们演出的顺口溜一样：
而 行， 为 老
日健中心快乐多，居家防疫不
年朋友们上
寂寞。感谢主任和员工，全心
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07
O
2022 年 6 月 3 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Jun. 3, 2022 Friday
原创 / 连载
07
Health Times Weekly
周刊
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
来，感触多吗？”
移 民 梦 (84)
西风不经意地拂过，侯学峰说 侯学峰说道：“刚才在会上，
道 :“ 看 叶 子 飘 零， 就 像 是 看
“多呀，可最多的还是觉
我看见你们的老板一直夸你，
一场生离死别，总有一种凄凉
得你变漂亮了。怎么样，你事
看来他挺重视你的，他对你不
不舍与无奈萦绕在我的心头。
业有成，想家了吗？”
错吧？”
我欣赏秋天的风高云淡，我沉 醉于她的清雅脱俗，但同时也
“想家。” 吴燕一愣，马
“他是从香港来的，事业
上就反应过来了 , 她笑着道 :“你
有成，他很重视我，可那是因
想回大家了吗？”
为我给他带来了效率。”
不可避免地陷入凄然的情绪之 中。” 吴 燕 叹 道：“ 我 们 好 久 没
（接上期）
ABC 公司干得却颇有些起色，
此时侯学峰坐在香格里拉
侯学峰笑道 :“还没想好，
他被提拔成了项目经理，薪水
大堂酒廊里，他一边享受着大
可我一直是这个大家的人，我
涨了很多，还得到了保罗的重
堂酒廊优雅奢华的氛围，欣赏
只是想在远方的海水里扑腾几
儿嫩嫩的手，轻轻地说：“梅梅，
视。然而这是表面上的事，自
着落地窗外迷人的花园景色，
下，找找感觉。”
你现在说大也不大，说小也不
从上次发生阿索科被警察抓住
一边品尝着咖啡及各种自制糕
小，妈妈告诉你，今后你经历
一事后，冯国宝与保罗就对侯
点，当他一想到刚才谈判时的
的事情会更多。你的同学自杀
学峰和徐兵产生了怀疑，不再
情景，不禁感叹道 :“ 吴燕比以
了，妈妈知道对你的冲击不小，
叫徐兵参与任何关于犯毒之事，
前成熟多了，再不是那个心直
妈妈愿意和你一起走出阴影，
只是叫他在药厂里做些杂事，
口快、简单幼稚的女孩了，看
侯学峰道 :“这不是种种原
好吗？”
准备再考验考验他。在 ABC 公
来生活真能培养人。” 侯学峰
司里，保罗也只是派给侯学峰
一想到这儿，又抬头向前方望
项目工作，徐兵只得暂时沉默 下来。
这么想着，林兰扶摸着女
梅 梅 道：“ 妈 妈， 我 的 好 妈妈，我只是感到太残酷了。”
“百分之几的效率？”
这样一起逍遥自在了，这意境 真美，学峰，你还是回来吧。”
吴 燕 责 怪 道：“ 你 少 来， 还怀疑我，要怀疑你就回国吧，
侯学峰听后迟疑了一下道：
再说了，我还没怀疑你呢。”
“我再想想。”
吴燕道 :“在这里你也能找 到感觉，为什么不回来？”
侯 学 峰 连 连 说 道：“ 我 有
正说着，吴燕身上的呼机
什么可怀疑的？自从和你处朋
响了起来，她看后脸色一变道：
友后，我对别的女子正眼都不
“是我老板在呼我，肯定是工
因吗？我们现在不谈这话好不
瞧，连买菜我都不买母鸡、母鸭、
作上的事，我们快去找电话亭。”
好。吴燕，刚才我可见识到你
母螃蟹。吴燕，咱们吃点东西，
说完拉着侯学峰急忙向前走去。
去，几秒钟后，就看见吴燕向
的另一面了，风度高雅，成熟
出去逛逛，我可好些年没逛北
他走了过来。
干练。“
京了。”
两个人急走了五分钟，在 路边找到了一个公用电话亭，
“妈妈知道，这些天妈妈
一年前吴燕回国后，找到
此时的吴燕身穿款式简洁
一份满意的工作，为此她三番
套装，项下带着亮白色的水钻
五次要求侯学峰回国，两个人
项链，整个人都透出优雅迷人
谈来谈去，谁都没说服谁。就
的女性气质。侯学峰看后眼睛
“女人的成熟不是用年龄
十一月的北京，外面很有
在这时 ABC 公司有个项目要与
一亮，急忙站起来说道 :“看来
来证明的，而是用智慧来衡量
些冷意，侯学峰和吴燕顺着景
中国的一家公司合作，保罗就
真是女为阅己者容，今天你可
的，我的意思是你比以前聪明
山后街默默地走着，他们一边
乱，他和吴燕的关系时好时坏，
叫侯学峰代表加方去中国谈判，
迷人了，都是因为我的缘故吧。”
多了。”
听着秋声，一边看着叶子一片
最近两个人的感情竟停止不前
可侯学峰没想到的是谈判的对
了。 情 场 上 虽 不 顺 心， 可 在
手里就有吴燕。
陪陪你好吗？” “好的。” 侯学峰这一段时间心里很
“说我成熟，你是在说我 老了吧。”
“就会贫嘴。” 吴燕心里 甜丝丝的。
吴燕拨好号就听道：“是吴燕吗， 我们有个重要客人来了，你现 在在哪儿？”
片落下，此时远处连绵的山在 “还那么贫嘴，这次你回
吴燕道 :“你就会哄人。”
“我在景山后街。” “我马上就去接你，你在 那里等着别动。”
秋日下显得冷峻苍茫，依依的
（待续）
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每期 $3.50
08
H
2022 年 6 月 3 日 星期五
Jun. 3, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
为什么人一老，各种病都来了？ 冠脉造影危害大， 中老年人做好这 5 件事，有益于长寿 做完病人就活不久了？ “冠脉造影是有害检查，做
“为什么人一老，各种病都
完人就活不久了，我不要去做！”
来了？”曾大伯无奈的问老伴。
范大爷捂着胸口，心脏疼得难受，
曾大伯退休后，发现自己也
却依旧顽固的拒绝医生的提议。
逃不过老年人的那些小毛病，腰
范大爷出现胸部疼痛的症状
酸、腿疼 ...... 所以，决定通过运
的敌意，害怕做完之后自己的寿 命会受到影响。 的确，冠脉造影检查存在一 定风险，这五个是可能出现的问
进行检查，不然容易导致病情加
题，但概率都很低。
重。
第一，检查前需要对患者进行局
心功能不全：心力衰竭控制不稳
部麻醉，部分患者对麻醉过敏可
定的前提下，进行冠脉造影检查
能会引起过敏性休克；
容易对心脏带来伤害。
已经有十几个小时了，同时伴有
动强身健体。
左臂疼痛麻木症状。
于是，每天下午都沿着家附
去往医院后听到要做冠脉造
近的 2000 米一圈的公园河岸跑 步，十来圈也不停下来，甚至为
影，范大爷宁愿疼着也不愿意，
了加强锻炼的强度，还专门挑斜
无论谁说都不行。 医生和子女在旁边非常着急
第二，造影剂属于人工合成物，
容易过敏的人：这类人群在使用
曾大伯本以为自己这么辛苦
却也无计可施，最终范大爷因为
多数情况下不会给健康带来风
造影剂后，发生过敏的风险非常
的锻炼，身体肯定也会变得强壮
疼痛体力不支晕了过去。子女立
险。但有部分患者可能存在造影
高，一般不建议进行检查。
起来，谁知道，自己却变得越来
即让医生给范大爷进行了冠脉造
剂过敏的现象，检查后可能会引
越瘦，面色也不太好看，身体状
影等一系列检查，查明病因后进
起一些不良反应出现；
况反而更差了 ...... 这让曾大伯很
行紧急手术，所幸范大爷脱离了
坡路上跑。
无奈，不知道该如何是好。也十 都来了？
清洁别太勤： 比如洗脸，很多人都存在过
一、为什么人一老，各种病都来 了？
度清洁的情况，如一天使用多次
第三，部分患者可能存在动脉血
代谢后排出，一些本身肾脏功能
大助力，据《中国居民膳食指南
管发育异常、狭窄痉挛等现象，
差的人，做冠脉造影检查会给肾
（2016）》建议，老年人每天应
他，范大爷非常羞愧，差点因为
这样一来会导致穿刺失败，需要
脏带来过大负担，甚至会诱发造
至少摄入 12 种及其以上的食物，
听信谣言害了自己！
换一只手进行操作；
影剂肾病发生。
呢？为什么会有“害命”的传言
第四，该检查需要在患者的心脏
四、冠脉造影术后注意事项有哪
呢？让我们一一来看。
内进行反复的机械操作，有可能
些？
良好的饮食习惯是长寿的一
以保证营养的均衡摄入。
洗 面 奶 来 清 洁 面 部， 而 这 样 可 能导致自身的皮肤角质层出现损 那年纪越大越容易生病到底
是为什么呢？
2. 穿得好
伤，使皮肤变得敏感，提升过敏 的可能性。
其实原因也很简单，随着年
洗澡也一样，过度使用清洁
龄增长，机体的各项功能都开始
剂，尤其是女性，反而会改变私
出现不同程度的减退，包括免疫
处的酸性环境，破坏生殖系统的
系统功能，致使免疫细胞数量减
自洁功能，导致各种细菌趁机入
影剂在进入体内后需要经由肾脏
事后子女拿这件事件调侃
内，那运动就是适量的。
分不解，为什么人一老，各种病
存在严重的肾脏功能障碍者：造
危险。
那么，到底冠脉造影是什么
会诱发心肺不良事件出现，如心
老年人穿衣服，要以舒适为 主，尽量避免领口紧、腰口紧、
一、冠脉造影是什么？
室颤动、恶性心律失常等；
对于一些进行过冠脉造影的 人群而言，术后也有不少的注意
袜口紧的衣物，以免肌肤缺氧， 从而影响到健康。
冠脉造影是一种微创介入检
第五，冠脉造影检查会让患者暴
查方法，是临床上诊断冠心病的
露在电离辐射内，但目前没有任
“金标准”。
3. 住得好
少、活性下降，那人自然也就容
侵，反而容易出现妇科炎症，所
老年人，肌肉、关节运动协
具体的检查方式是患者采用
易生病了。
以建议大家清洁要适度，冬天一
调性差，容易摔倒，所以平时居
平躺的姿势，多会将右手桡动脉
何的证据表明冠脉造影会对患者
建议患者在术后增加饮水量， 让胃肠道蠕动速度加快，这样一
般 1 周洗 2-3 次就行，夏天或者
住的房子，要考虑这一点，如在
作为穿刺点，在进行局部麻醉后，
有滥服保健品，致使身体虚不受
爱出汗的人，可以 1 天 1 次短时
厨房和卫生间等易滑倒的地方，
用一根很细的导管沿着桡动脉进
风险，但发生的概率都很低，几
铺防滑地砖或防滑垫，以防摔倒
入到冠状动脉开口处，随后将造
率 一 般 在 0.07~0.4% 不 等， 这 是
引发骨折，那是很危险的。
影剂注入冠状动脉，造影剂可以
个极小概率的事件，不必对其过
在 x 光线下显影，让医生清晰的
分恐惧。
间淋浴。
长期过着独居的生活，精神空虚， 容易出现一些心理问题，进而影 响到健康。
补充营养别太勤： 人体想要维持健康，少不了
4. 喝得好
总之，老年人由于多方面的
各大营养素的支撑，但补充营养
也就是多喝水，一天至少保
原因，确实更容易受到疾病的“眷
也要适度，比如过量补充维生素
证 1500-1700ml 的 摄 入 量， 可
顾”，所以老年人更要提高健康
A，可增加肝负担，过量补充维
意识，做好保健工作，这样才能
生素 D，可导致血钙升高，对健
安然度过晚年。
康都是不利的。 蛋白质也是一样的，摄入太
二、中老年人对 3 件事别太勤快，
多，不仅无法被有效吸收利用，
对健康无益
反而会转化为脂肪，并增加肾脏 与肝脏的代谢负担，为健康带来
很多中老年人，虽然有健康 意识，但是做的却是一些错误的 举动，对健康并无益，要注意避 免。
长时间过度运动，不仅起不
看到冠状动脉内部的显影，对于
中国沧州市中心医院心内科
是否有出现异常出血或是手指头
冠状动脉内的堵塞、狭窄以及斑
张剑波表示，虽然冠脉造影属于
部位有哪些出现不良温度颜色变
块等，均可以清晰的显现。
介入治疗手术的一种，也存在一
化，一旦发现手指肿胀麻木、疼
分 少 量 多 次 饮 用， 一 次 喝 50-
定的风险。但不要过于紧张，它
痛或是异常出血等，一定要及时
100ml，切记要主动喝水，不要
持在清醒状态下，当然像范大爷
是诊断多种疾病的“金标准”，不
通知医生。另外，术后还要定时
等到口渴了才想起喝水，那时候
这种检查前就晕倒了的情况例
必因为害怕小概率的事件而拒绝
检测血压、心率，如若患者出现
说明身体已经缺水了，长期如此，
外。检查后仅会在手腕上存在一
检查，这样做很可能会让自己延
低血压、心率异常、烦躁不安等
对健康不利。
个小伤口，一般压几个小时就没
误最佳的治疗时机。
症状，也要及时通知医生。
三、5 类人不适宜做冠脉造影，
3. 不要剧烈运动
事了。 临床上一般建议有这几种情
5. 心情好 也是很大的，那些长寿的人，基
可按每千克体重 1.2g-1.25g 的量
本心态都很平和，性格也比较开
痛等异常症状高度怀疑冠心病、
值得注意的是，冠脉造影虽
但术后剧烈运动也可能会引起皮
朗 ；而那些经常抱怨、焦虑、爱
有心梗冠心病病史患者、冠状动
然可以检查出很多疾病，但是它
下出血，导致身体受到一些不必
生气的人，往往容易受到疾病的
脉 ct 检查存在严重狭窄者、放置
却并不适合所有人，对于这五类
要的影响。一般建议在术后一个
是，过了度，不仅达不到养生效
光顾，从而影响到寿命。比如人
支架后动脉再次狭窄者、心脏外
人而言，不建议做。
月之后，再根据自身的情况逐渐
果，反而可能危及健康，所以大
在生气时，很可能诱发血压突然
科搭桥术后再次出现心绞痛的患
升高，严重的可引发脑卒中、猝
者。
家一定要注意。
益于长寿
果，所以，要注意避免运动过度。
老年人，因为多种原因影响，
别轻易尝试
患者在术后注意不要进行剧 烈运动，虽然只是个微创手术，
增加运动量。 高血压患者：高血压患者在血压 波动过大、病情不稳定阶段不能
冠脉造影在危急时刻，是冠
二、做完冠脉造影，患者就活不
进行冠脉造影检查，否则容易发
心病患者查明病情的关键检查手
久了？
生意外。
段之一。在生活中一定不要听信
死等。 三、人老了，做好这 5 件事，有
谣言，而过分抗拒某些检查，避
确实容易生病，但是只要平时在 生活中多注意一下细节，做好生
在生活中，很多人和范大爷
晚年，实现长寿的目的，平时生
活方面的护理，依旧可以安度晚
一样，对于冠脉造影检查有很深
活中要尽量做到这“5 好”。
年，所以大家放平心态，不要忧
老年人，如果想要健康度过
稍微急促，心跳稍微加快，出微 汗，以及心率在每分钟 150 次以
术后要注意观察穿刺的部位
老年人因蛋白质代谢功能下降，
节炎以及加速人体衰老等负面效
果运动后，感觉轻松愉快，呼吸
2. 注意观察
解释的心电图异常、存在胸闷胸
能下降、关节肌肉韧带损伤、关
一般来说，可从自我感觉和
体外的速度也会随之加快。
况的患者进行检查，包括有无法
及 健 康， 可 能 引 起 机 体 免 疫 功
心率 2 方面来判断运动强度，如
来可以加快尿液排出造影剂排出
一个好的心态，对健康影响
凡是讲究适度，养生保健也
到强身健体的效果，反而可能危
这些不良事件的确有发生的
在检查过程中，患者全程保
隐患，所以补充蛋白质要适量，
补充。
运动别太勤：
1. 及时排出造影剂
的临床结局带来影响。
另外，再加上一些老年人还 补 ；以及一些老年人由于留守，
事项，让我们一一来看。
严重心律失常者：心律失常患者
免造成不可挽回的后果，遵医嘱
在没有得到有效控制之前，不能
才是对自己健康负责的表现。
虑。 1. 吃得好
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09
I
2022 年 6 月 3 日 星期五
Jun. 3, 2022 Friday
移民故事
MMIGRANT STORIES
Health Times Weekly
周刊
09
凝望温哥华 （一个中国大陆移民在加拿大的生活） （接上期）
工作的，一般都是男的搞计算机，
发的协助调查并作证的。但华人
女的做会计。
自扫门前雪的心理，导致很少有
西人老板尤其是会计师事务
华人去主动协助调查，看见车祸
所的负责人，对员工的这方面要
三、缺乏社会责任感，对集体事
跑的比肇事车辆还快，生怕惹上
求非常高，诚信永远是第一位的。
务漠不关心
一点点麻烦。久而久之，西人也
虽然这是彻底的谣言，但是老板
不缺心眼儿，只要发现车祸的车
宁愿相信，因为他认为：告发你
美国和加拿大的永久居民
主是华人，马上开车走人。社会
的人也是华人，而且是你招收进
一旦加入国籍之后，就有权利参
是以交换为原则的，说白了就是
来的，他所说的肯定是真的。并
加选举。而且政府鼓励每一个具
没有一厢情愿的事，你不肯为别
且老板也无法调查，因为他的大
有选举权的公民行使你自己的权
人出力，谁替你出力？
学是在国内读的。无言已对，我
利，同时也是尽一份义务。随着
想他有生之年再有机会招收员工
移民数量的增加，各个族裔也
的话，是绝对不会再招华人了。
逐渐成了各种政治力量争取的目
血泪教训啊。
标。而且执政者会在取得权利之
四、只看重眼前利益，目光短浅
源，宰一个算一个。如果是我的
什么东西，你要是挡在他的前面，
行为叫好，才最恐怖。说到底，
生意，我肯定对待客户都像我的
一般情况是直接用手把你推倒一
就是在内心深处缺乏一种对人、
在加拿大的各大型商场
亲人一样，这可是我的衣食父母
边，撞到人或踩到人从来都没有
对生命的尊重。
后进行利益分配的时候，进行适
（更类似于国内的步行街）都
啊。我在西人的快餐店、酒吧打
任何歉意，你看到他拿的东西较
这种情况绝不罕见，程度
当的倾斜，这是大家心知肚明的
有 Food Court, 就是各类小型快
过工，他们对食品质量的要求和
多主动让路或为他开门的时候，
不同罢了。我在打工的时候，最
事。但具有相当数量的华人，无
餐店集中到一起，方便消费者用
华人餐馆绝对不是在一个水平线
他昂然走过，连看都不看你一眼。
你经常可以看到某个路灯下有鲜
能算计我的就是我的同胞。
论怎么游说，也不去投票，拒绝
餐。由于加拿大是个多元化的国
上。提供变质的食物是无法想象
我怎么也想不明白，从号称礼仪
花、蜡烛甚至是一些小玩具。初
行使自己的权利。慢慢的，很多
家，所以快餐店的种类十分丰富，
的事情。你甚至可以以食物不符
之邦的国度出来的人怎么会是这
来加拿大的时候，我也不明所以。
这种情况导致的一个最明
地方华人群体就被忽视了，因为
当然中餐占了相当大的比例。有
合你的口味要求更换，这种情况
个样子，那野蛮国家还能是什么
后来朋友告诉我，一般情况下，
显的结果就是，一些薪水较高，
无论怎么做工作都不会成为他们
一 次 一 个 Food Court 开 了 一 家
虽然不多，但一般老板也都欣然
样？
是这个路段出了车祸，尤其可能
条件较好，不需要较强专业背景
取得政治地位的因素，那还不如
中国北方风味的快餐店，十分难
满足客户的要求。
的工作都被其他族裔的人占据
把资源投入到其他方面去。显而
得。我和我妻在这家店开业后没
了，鲜有华人面孔。例如出租车、
易见，在利益分配时，华人群体
多久就去尝试了一下，味道十分
建筑业、通信公司、保安行业，
也同样被忽视了。在北美，华人
不错，很地道。但加拿大的中国
印度人的比例高的惊人。温哥华
始终没有形成和人数相匹配的政
移民还是以南方人为主，所以生
当傻子的人，往往自己就是傻
的一般只有华人和韩国人。
的华人，除了不工作的（大奶、
治力量，也就很少有利于华人的
意似乎挺冷清。过了不久我们第
子。但我相信，这个老板绝对不
二奶、留学生），打 LABOR 工
政策出台，这不得不说是一件十
二次去，点了炒麺，不知道是不
会吸取什么教训，他将永远陷在
都集中在餐馆、仓库、菜市场、
分悲哀的事。
是因为生意不好还是其他原因，
开张——倒闭的循环中。
豆腐厂、海鲜厂，干最辛苦的活，
一些陌生人自发的来悼念他。了
不出所料，给我们变质麺
到了或踩到了一个中年妇女，在
解了之后，我心里十分感动，我
条的餐馆不久就倒闭了，把别人
你几次道歉之后还对你怒目而视
想这就是传说中的人文关怀吧。 写这篇文章，并不代表我
六、对人、对生命缺乏尊重
已经超越了这个群体，就不具备 这些特点。我在前文已经提到过，
这个话题有点大，但实际
这些特点或多或少都存在我的身
上我认为这是中国几千年所有民
上。我写这片文章的目的无非是
族悲剧的一个根源。针对这一话
能让大家和我一样，站在另外一
题可以写出无数篇文章。对我这
个角度重新审视一下自己。大家
老年西人都很有修养，为人和蔼
个观点有不同意见的人，可以
整天喊素质，素质是什么？是生
可亲。但大部分的老年华人倚老
问问你自己，对于那些陌生人
活中的点点滴滴，是你我的每一
卖老、为老不尊。大部分的西人
的不幸，你报以什么样的态度。
个行为方式。海外华人的地位怎
中年妇女为人刻薄、礼貌修养较
911 之后，美国阿拉伯社会遭受
么提高？当然祖国富强是一个有
差，但几乎全部的华人中年妇女
到了空前的压力，也有一些狂热
力因素，但决不是全部。我想更
不知道礼貌修养是什么。
分子试图对普通阿拉伯移民进行
重要的是靠每一个海外华人来争
拿最低的工资。连打扫卫生都轮
以上是从大的方面说，还
们才吃了几口，回家就拉了一天
不上，打扫卫生的大部分是菲律
有一种情形也能反映这种情况。
的肚子。我没有去找老板要求更
宾人。少数靠自己奋斗找到专业
在加拿大车祸目击者是有义务自
换或退掉，也没有和他争论，但
根据我的经验，大部分的
这不等于我们傻。我们的选择是 再也不去了，而且我相信我的朋 友也不会去了。
这种人。你难道以为你省下一盘
是一些小孩遭遇了不测，附近的 在公交车上，你不小心碰
麺条已经酸了，肉也发臭了，我
说句心里话，我很难理解
在加拿大的一些街道旁边，
五、普遍缺乏礼貌和修养
麺条几块肉就占了多大便宜吗？
报复。但更有相当数量的人，自
取，有时候每一个人都代表全体。
你失掉了多少客户？温哥华的华
华人的菜市场是所有超市
发的到阿拉伯人聚居区守夜，防
不能为华人增光也不要紧，但最
人市场就这么大，而且针对中国
里价格最便宜的，所以吸引了众
止社区遭受攻击。这是一种什么
起码不要绝了后人的路。
北方人的群体就更小，争取的就
多的华人消费群体，这里面有为
样的境界。反之，在毫不相干的
是回头客。这毕竟不同于在国内
数众多的老年华人，在市场里横
中国却有为数众多的人为 911 叫
火车站边上开饭店，不担心客
冲直撞，纵横驰骋。他们要是买
好，简直就是丧心病狂。为恐怖
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（完）
H
2022 年 6 月 3 日 星期五
10
EALTHY FOOD & DELICACY
Jun. 3, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
10
蛋黄鸡翅 食材明细：
8 大火炸至表面结皮发硬后捞出备用。
鸡翅 10 个、鹹蛋黄 5 个、盐 5 克、麺粉 50 克、
9 将炸好的鸡翅再次倒入油锅中，大火复炸一
生薑 2 片、料酒 2 汤匙、玉米淀粉 50 克
分钟后捞出。 10 炸好的鸡翅捞出后可以放厨房用纸上吸一
做法步骤：
下多余的油脂，这样吃起来就不会油腻，如果
1 准备食材。
没有的话可以省去这一步。
“五月五，是端阳。门插艾，香满堂。吃粽子，洒白糖。龙舟下水喜洋洋。”又是一年粽叶飘香时，
2 鸡翅洗净后用厨房用纸吸乾表面水分，如果
11 锅加热，放入少许油滑锅，这里只需很少
你家的粽子时什么馅儿的？除此之外，端午节还有划龙舟、挂艾草等习俗，今天就来看看各种端午
没有厨房用纸的话可以沥乾水分后再放入大碗
的食用油就可以，看图片就知道，锅里不能积
节的美食吧～
中，用牙签在每个鸡翅上面戳几个洞。
油，油太多的话放入蛋黄后会起很多泡沫，这
3 鹹蛋黄放入锅中隔水蒸十分钟。
样裹鸡翅的话就很难能裹上。
4 蒸好的鹹蛋黄趁热用擀麺杖碾压成泥，稍微
12 锅中倒入蛋黄泥，小火翻炒均匀。
带点蛋黄颗粒也没關繫，下锅一炒就会散，蒸
13 放入鸡翅后快带翻炒均匀，让每个鸡翅都
好的蛋黄一定要趁热碾压成泥。
裹上咸蛋黄出锅。
5 将鸡翅放入大盆中，加五克盐、二汤匙料酒
14 美味的蛋黄鸡翅就做好了，外脆里嫩特别香。
端午食粽 每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽 叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北
和薑丝，戴上一次性手套把鸡翅和调料抓均匀，
方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火 腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为代表。 吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，并且
每个鸡翅继续捏上二十下，这样鸡翅容易入味， 挖一勺子的咸蛋黄泥 放入盆中，搅拌均匀
流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
醃製半小时。 6 取一个大盘子，将
端午节吃“五黄”
五十克麺粉和五十克 玉米淀粉放入盘中并
江浙一带有端午节吃“五黄”的习俗。此外浙
用筷子搅拌均匀，将
北端午节还有吃豆腐的习俗。五黄指黄瓜、黄鳝、
醃好的鸡翅放入盘中
黄鱼、鸭蛋黄、雄黄酒。也有其他说法，鹹鸭蛋可
表面裹上粉，裹粉的
以用黄豆替代。
时候可以用手抓一下 鸡翅，这样表面裹粉
端午节为什么吃鸭蛋？
更加均匀点。 7 锅中倒入食用油，
端午节为什么吃鸭蛋 ? 这主要有两个原因，一
油温七成热的时候放
是因为夏季天气炎热，鹹鸭蛋鹹而微寒，能滋阴，
入鸡翅。
清肺，可治夏季膈热，咳嗽，喉痛，齿痛，泄利等 病症，是夏日食补与佐餐佳品。二是端午节吃鸭蛋 由端午节吃“五黄”演变而来。
乾烧黄鱼
端午节的其他食俗 端午节除了吃粽子之外，根据南北各个地区的 不同，还有很多地方特色哦！例如，长江流域地区 饮雄黄酒、延边朝鲜族吃打糕、福建晋江地区吃煎 堆等等，一起来看看吧～
无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽
食材明细：
1 勺郫县豆瓣酱和 1 勺剁椒酱。
黄花鱼 1 条、笋乾适量、青豌豆适量、乾香菇
9 加入葱薑蒜末。
适量、肥肉丁适量、彩椒适量、葱适量、薑适
10 小火慢慢煸炒出香味，且有红油出来。
量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、米醋适量、
11 锅中加入 1 大碗清水，再加入 2 勺料酒，2
白糖适量、食盐适量、郫县豆瓣 1 匙、剁椒酱
勺生抽，1 勺米醋，2 勺白糖，大火烧开汤汁，
半匙
用漏网捞出锅里的调料残渣。 12 放入炸好的黄花鱼，盖上锅盖，中火焖制
做法步骤：
10 分钟。
1 黄花鱼清理乾净，鱼身两面打上花刀，用料
13 焖到一半时间，用锅铲往鱼身上淋上汤汁，
酒和食盐揉搓，腌制半小时。
继续焖製。
食材明细：
边 1/3 处往里折成漏斗型。
2 乾香菇泡软，同笋干、彩椒全部切成粒备用。
14 鱼焖好后盛到盘子里，汤汁留在锅中，放
芋泥 600 克、紫薯泥 300 克、鹹蛋黄 8 个、牛
7 底部填入芋泥，中间加一个烤熟的鹹蛋黄。
猪肥膘肉切丁备用。葱姜蒜切成细末备用。
入青豌豆、炒好的香菇、笋乾和彩椒粒，汤汁
奶适量、鲜粽叶 16 张、棉线一团、白酒适量
8 上面填上芋泥紫薯混合馅料。压平，不要超
3 醃好的黄花鱼用厨房纸蘸干鱼身里外的水分，
收浓后淋上少许香油。
过粽叶边。
防止一会炸制的时候油花飞溅。锅中油温烧至
15 最后把所有配菜和汤全部浇在鱼身上即可。
做法步骤：
9 右手把突出那部分粽叶贴着馅料，盖住馅料。
6-7 成热，放入黄花鱼炸制。刚下锅时不要翻
1 准备材料。新鲜宽粽叶清洗乾净（根部可以
左右两边往下压紧。
动鱼身，用手勺往鱼身没有浸到油的地方浇上
剪掉一点点尖角），荔浦芋头和紫薯处理成薄
10 顶部多出的部分粽叶，往一边折过去贴合
热油。
片后上蒸锅蒸 15-20 分钟蒸熟。鹹鸭蛋黄是新
就好，一个手指压住线，一圈一圈把粽子裹住
4，2-3 分 钟 后 锅 底
鲜现敲的。
就可以啦！
一面炸製定型，小心
2 现敲的蛋黄一定要去乾净蛋黄表面黏的那层
11 这一款是无需蒸煮的粽子，全部裹好，定
地将鱼翻面，直到两
膜（不然会很腥），排入垫了油纸的烤盘，喷
型后就可以拆开吃啦！天气热建议冷藏定型
面全都炸金黄后捞出
上适量白酒去腥。
哦！
备用。
3 放入预热好的烤箱
5 另起锅放入肥肉丁
中层，160 度烤 12 分
和半杯清水，水熬乾
钟。把蛋黄烤熟，滋
后油脂渗出。
滋冒油那种。烤完取
6 煸出油脂，变成油
出。
渣。
4 蒸熟的芋头和紫薯
7 加入香菇丁、笋丁、
压成泥。
彩椒丁，煸炒至食材
5 取 1/3 芋 泥 和 紫 薯
大半熟盛出备用。
泥混合均匀。如果比
8 锅里留底油，加入
较乾，可以加一点点 牛奶调节。
绿豆糕
6粽叶两张反向叠起， 比较毛的两面贴合， 宽的部位在两头。右
酱黄豆 食材明细：
6 酱汁裹到黄豆上即可。
黄豆 500g、香叶 3 片、八角 2 个、三奈 2 片、
7 成品。可装入玻璃瓶里放冰箱保存，吃多少
盐一勺、生抽两勺、老抽大半勺、冰糖一小块、
取多少。
乾辣椒两个 做法步骤： 1 黄 豆 捡 去 烂 豆， 洗 净，泡一晚上。 2 倒 入 锅 中， 加 水 没 过黄豆两公分，倒入 生 抽、 老 抽、 盐。 也 可以加点黄豆酱提味。 3 加 入 三 奈、 八 角、 香叶、冰糖等香料。 4 大火烧开后转中火 将黄豆煮软，大约 20 分钟，以黄豆能被轻 松嚼烂为准。 5 再以中大火将汤汁 收干。
食材明细：
壁机洗起来麻烦，就用了绞肉机，不过我的绞
脱皮绿豆 400 克、黄油 130 克、蜂蜜 80 克、
肉机搅的也很细腻。
细砂糖 110 克
5 搅好的绿豆沙放凉后就可以压出形状了，也 可以盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一下再用。
做法步骤：
6 将放凉的绿豆沙搓成一个个均匀的小球状。
1 脱皮绿豆提前浸泡上，我泡了八个小时，已
7 放入月饼模具中，或者专用的绿豆糕模具都
经充分泡涨了。
可以。
2 泡好的绿豆上锅蒸，隔水蒸 30 分钟，直到
8 将绿豆糕用模具里压出来就可以了，密封以
绿豆完全蒸熟，用手轻轻一捻就能捻成粉末状
后放入冰箱冷藏保存，随吃随取。
即可。 3蒸好的绿豆取出来， 加入黄油，蜂蜜，白 砂糖拌匀，拌的时候， 我会用到硅胶刮刀， 一边拌一边用力按 压，这样拌匀以后绿 豆也压的比较烂了。 4 然后把搅拌好的绿 豆放到绞肉机里，大 力度搅拌细腻即可， 有破壁机的朋友，可 以用破壁机搅，做出 来的更细腻，我嫌破
11
H
2022 年 6 月 3 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Jun. 3, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
11
房产投资应当避免的一些错误 浮动利率贷款会痛： 央行本周料宣布再加息 0.5%
经济分析员预测，加拿大中央银行于周三（1
中 1 个原因。
日）议息会议后，会宣布加息半厘，且预计 7 月 份亦会再加息半厘，以进一步提高成本来压抑 30 年以来从未见过的持续高通胀。
经济分析员表示，央行本周采取更激进的加 息四分三厘政策是不可能的。
接受 Global News 访问的经济分析员，全部
RSM Canada 经济分析员 Tu Nguyen 表示，
都预测央行于周三会将基准利率调高半厘，至 1.5
加息四分三厘，是有可能令经济出现急剧下滑的
厘的水平。
风险，故此，央行会坚持加息半厘，因为央行不 想「太吓唬经济」。
分析员亦表示，货币市场亦预测央行本周会 加息半厘。
Reitzes 表示同意，指加息四分三厘，是「极 端行动」，这与央行有关利率的讯息并不相符。
BMO Capital Markets 加拿大利率与宏观策略 员 Benjamin Reitzes 表示，由于通胀在 2022 年上 半年仍会处于高位，故预期央行会加息。
Orlando 表示，目前的 1 厘基准利率，仍正在 刺激经济；他表示，根据央行于年初时指出，基 准利率需要上升到 2 厘至 3 厘的水平，然后央行
加国上月录得通胀 6.8％，高于央行于 4 月时
的货币政策才能真正发挥作用。
公布的预测水平，央行的预测，是 2022 年第 2 季 录得大约 6％通胀。
Orlando 预期央行于 7 月份的议息会议后，会 再宣布加息半厘，令基准利率调高至 2 厘，之后
Reitzes 表示，天然气价格是令 5 月份通胀继
的 9 月份，可能会再加息 1 次。
续上升的原因之一，这可让央行有充分理由继续 压抑生活成本。
Reitzes 亦作出同样的预测。
道明银行高级经济分析员 James Orlando 表示，
Nguyen 则表示，央行会在 9 月前继续加息，
通胀超越预测，部分原因是乌克兰的长期战争影
因为央行有一些「回旋空间」来提高利率，而不
响。
会严重令加国经济出现衰退的风险。 Orlando 表示，在战争初期，经济分析员曾预
Orlando 表示：「央行利用这条跑道来提高利
测，由于天然气与食品供应链的限制，价格仅会「暂
率，因为希望可以保持其作为抗通胀的『信誉』」：
时飙升」，但战争 3 个月后的影响「比过往想像
「若果人们相信央行日后可以成功控制通胀……
的要广泛」及「持久得多」；至于中国的疫情控
这会令央行更有效地完成这项任务」。
制封锁措施，亦是导致全球供应链出现问题的其
千万不要用假草坪 会被勒令拆除并罚款
由于通货膨胀率创历史新高，加拿大央行的 加息速度比许多人预期的要快得多。
价格相匹配。为了最大限度地降低风险，请考虑 出价远低于你已获批准的贷款数。因此，如果贷 方说你有资格获得价值 1 百万元的房屋，请考虑
据《卡尔加里先锋报》报导，现在借贷成本 增加了，房地产市场的销售和价格正在以较低的
不要出价超过 900,000 元，这样会为自己提供一个 缓冲区。
速度增长，在某些情况下甚至会下降。多年来， 加拿大从未出现过这种类型的市场状况，因此，
资格预审而不是抵押贷款的预先批准
有些人犯了巨大的财务错误。 几乎每个贷方都有一个在线计算器，你可以
出售前没有考虑市场变化
估算自己将获得批准的抵押贷款。计算器还允许 你调整利率，以了解利率变化将如何影响你的付
在当前的市场条件下，买家变得谨慎。询价
款。
多于出价，房子可能需要更长的时间才能卖出。 对于需要出售现有房屋为新房屋提供资金的卖家 来说，这是一个巨大的问题。
虽然这是一种方便快捷的计算负担能力的方 法，但它只是一个资格预审，基本上没有意义， 因为你还没有获得任何批准。
不幸的是，没有简单的解决方案。等待不会 让事情变得更好，因为市场不会在一夜之间好转。
通过预先批准的抵押贷款，贷方将正式查看 你的收入、信用评分、债务负担等，以确定愿意
你可以接受最高的报价，并找到一种方法来
借给你多少钱。贷方还将告知你可获得的固定和
弥补差额。例如，可以查看其它贷方是否愿意借
可变抵押贷款利率。由于这是一个正式的批准程
给你更多的钱。如果走这条路，你可能得支付更
序，因此贷方能够将利率保持 90 到 120 天。
高的利率，因为贷方承担了更多的风险。 有些人认为资格预审与预先批准相同，但事 或者，可以放弃新房的押金并带着损失走开。
实并非如此。获得预先批准基本上只是贷方的承
也就是说，如果卖方因为你同意支付的价格不能
诺。到你最后要买房时，你可能发现资金不到位。
再次出售房屋，卖方有权起诉你要求赔偿。如果
你会慌不择路地寻找替代贷方。
房子的售价低于你提供的价格，你可能会因差价 而陷入法律困境。
不考虑更高的利率
为了完全避免这种麻烦，你应该签署一个融
如果你去年买房，抵押贷款的固定利率大约
资条件，让自己有时间以最低设定价格出售当前
为 2%。假设你获得一笔 700,000 元的固定利率抵
的财产。卖家可能会不高兴，但这符合你的最大
押贷款，期限为 5 年，付款期限为 25 年。你的每
利益。
月付款为 2,964.16 元。
没有对购买价格进行评估
然而近来，固定利率抵押贷款利率徘徊在 4% 左右。这将使你每月支付 3,682.14 元，差价超过
许多贷方会在释放抵押贷款资金之前对你购
700 元。你可以选择浮动利率抵押贷款，这将根据
买的房屋进行评估。基本上，评估是基于当前的
市场情况而变化。目前，你支付的利息低于固定
市场价值，而不是你为房屋提供的价格。
利率抵押贷款。然而，一旦利率继续上升，从长 远来看，你最终可能支付的金额超过固定利率抵
在某些情况下，估价师可能会说该物业的价
押贷款。
值低于你同意支付的金额。假设你支付了 700,000 元，但估价师说你的房子只值 650,000 元。你的抵
如果你没有获得预先批准的抵押贷款或最近
押贷款将短缺 50,000 元。补上这个数额绝非易事。
没有更新预算，你每月的成本会因更高的利率而 增加。一年前你可能负担得起的金额现在可能不
在市场火爆期间，买家通常会进行另一次评 估，因为该地区的新销售额可能高于你支付的金
再如此。这就是为什么许多潜在的房主在投标时 变得更加谨慎，这导致了当前的市场放缓。
额。如果新的评估师证明你支付的价格是合理的， 这将使你能够获得所需的贷款。
虽然房地产市场最终会自行解决，但现在应 谨慎行事。这并不意味着你不应该在此期间买卖
天气一暖和，加拿大家家户户的前后院就成
覆盖并保持修剪的地面，”法庭裁定。第二个字
了花草大赛。拥有绿油油的草地简直是一种荣耀，
典定义将“草坪”称为“开阔的、被草覆盖的土地，
对于种草“小白”来说维护草坪真是又贵又难啊。
尤其是修剪得很紧密的土地”。仲裁庭表示，重
在当前的市场条件下，评估师和贷方可能会 更加谨慎。这样就无法保证评估价会与你支付的
房地产，但你需要采取一些额外措施来保护自己 免受重大财务错误的影响。
要的是使用的章程中的词语应具有其简单和普通 于是，有的人家就考虑把真草坪换成假草， 结果就惹麻烦了。
的含义。 “我承认章程虽然并未明确排除人造草皮。 但我发现章程中使用的词语的简单和普通含义隐 含地排除了人造草皮等合成材料，”法庭裁定。
BC 省有对夫妇 Daryl 和 Gail Jeannotte，在去 年夏天的时候他们把自家前院的草坪换成了人工
这对夫妇还辩称，他们的前院有一片草地，
假草 . 由于他们的房子属于共管物业（Strata），
还有
当他们花了不少钱专业安装了人造草坪后，管理
例。
华人新移民最有钱？ 房产排第一，比白人高一倍
人造草坪，这意味着他们遵守了美化条 一份最新研究报告显示，在全加拿大范围内
加拿大华人屋主在 2016 年的房屋净资产为
处却告诉他们：前院不允许使用人造草坪。然后，
华裔拥有房产价值最高，特别是华人新移民，在
937,073 元，在各个族裔中遥遥领先，其次是西亚
管理委员会勒令这对夫妇拆除人造草皮，并用真
然而，法庭再次表示不同意。“我发现章程
2016 平均拥有超过 100 万元的房屋净资产，远远
人（839,219 元），韩国人（795,335 元）和日本
隐含地排除了合成或人造草坪、灌木和花卉，”
超过其他族裔新移民，比白人移民房屋净资产高
人（780,117 元），这些人口群体在房主中拥有最
该决定写道。这对夫妇还称，委员会在处理人造
出近一倍。这是计算的自住房，投资房不包括在内。
高的平均房产价值。
的草坪取而代之。 委员会指出其园林绿化章程足以证明勒令他 们拆除的合理性。因为章程规定，所有物业前院
草坪时没有遵循正确的程序，强迫他们移除假草
加拿大房屋和按揭公司（CMHC）近日发
的决定是非常不公平的。法庭驳回了这两项申诉。
表一份名为《财产价值因种族而异》（Property Values Vary Significantly by Race）的研究报告。
区域“都应使用草坪、灌木和花坛进行美化。只 有草坪是不够的。” 由于不服委员会的裁定， Jeannotte 夫妇进行了上诉。在法庭文件里，这对 夫妇辩称，要求前院有草坪的章程并未规定草坪
而加拿大黑人、白人、阿拉伯人、原住民、 菲律宾人和拉丁美洲人的平均房产价值最低。 调查发现，在 2006 至 2016 年期间，加拿大
最终，法庭裁定这对夫妇必须在 45 天内拆除
CMHC 说这份报告是住房融资不平等系列的
人的房屋资产录得大幅增长，原住民资产增值
他们的人造草坪。法庭没有告诉他们用什么来代
一部分，该系列按种族分析住房融资结果。认为
77.18%，白人资产增值 68.56%，黑人资产增值约
替它，但规定必须在地层的美化条例范围内。
了解现有的住房结果不平等是消除住房歧视的第
64.97%。而华人在 2006 年至 2016 年 10 年间，房
一步。
屋净资产增值 108.82%，在各族裔中遥遥领先。
必须由真的草制成。 无论你是房主还是租住的房客，每个家庭周
此研究所称的房屋资产是指一个人的房屋评
华人新移民 2016 年的房屋净资产已经达到
围的院子必须保持整洁 ...... 必须用草和植物或旨
估价值减去与房屋相关的任何债务——是一个可
104.2 万，不仅高于其他族裔，也高于华人老移民
坪”，因此它不排除人造草。没想到，最近法庭宣判：
在阻止土壤吹走或流失的覆盖物覆盖土壤。草的
以揭示种族差异和潜在歧视的关键指标。
和非移民。
他们败诉了。根据 5 月 4 日 BC 民事决议法庭的
Jeannottes 认为，章程中的措辞没有定义“草
长度必须修剪草至不超过 15 厘米（6 英寸）。树
这份报告使用的数据来自 2016 年人口普查、
华人在加拿大各地房屋资产也存在很大差异，
决定，这对夫妇必须在 45 天内拆除他们的人造草
木和灌木丛也必须保持修剪整齐。所以，关于草
2011 年全国家庭调查和 2006 年人口普查的数据，
以 2016 年的数据看，温哥华最高，平均 135.4 万，
坪。在裁决此案时，法庭查阅了“草坪”一词的
这件事，大家真的要小心啊 ~ 院子草太长要罚款，
调查加拿大各地各族裔在 2006 年至 2016 年 10 年
而多伦多当时只有 88.5 万，蒙特利尔为 46.6 万，
长虫子要罚款，铺假的也可能罚款 ... 这前院的草
间房屋资产的变化。
卡尔加里 56 万，埃德蒙顿 50.1 万，温尼伯最低，
两个不同的字典定义。
可真是不好惹啊！ “根据在线词典……‘草坪’被定义为被草
结果发现，在加拿大，拥有房屋资产最高的 是华人，紧随其后的是西亚人，韩国人和日本人。
42 万。
12
J
2022 年 6 月 3 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Jun. 3, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 女儿：“害怕！”
12
他：便宜的不吃。
奶奶：“害怕你怎么还同意呢？” 女儿：“因为妈妈说，爸爸比我 更胆小，她得陪爸爸。”
骗亦有道 这两天练瑜伽，把腿拉伤了，
奶奶……
走路有点瘸。
萌娃趣事
前，对话对我很有启发。
6、儿子说：“妈妈，包子一定
今天下班回家的路上遇见两
妈妈：达芬奇非常厉害啊，他会
是馒头的妈妈吧。”
个推销产品的帅哥，其中一个想
1、新出生的宝宝还插着心率监
画画，还会物理啊，数学，解剖
妈妈：“为什么？”
要上来向我推荐，另一个帅哥拉
视器，5 岁的侄子在旁边看了一
啊，设计啊，机械啊，几乎是什
儿子：“你看，它长皱纹了。”
住了他。
会儿，问：“弟弟要充电充多久
么都会。
才能充满回家啊！”
小 女 孩： 那 达 芬 奇 会 做 肉 肉 菜
我……
吗？
2、儿子指着胳膊上的小紅点说：
我有点懵逼，然后继续走，
妈妈：……应……应该不会吧！
我妈：我周围的朋友都在带孙子，
小女孩：那还是爸爸比较厉害！
感觉自己很孤立。 我：你想要什么？
“妈妈，幼儿园有蚊子，你看， 咬了我好几个包。”
你给我滚
4、儿子：“妈妈，现在是不是
我妈：我什么都不想要，我只想
就听到那个帅哥说：残疾人咱就 别骗了！
一技之长 上历史课，老师要求大家把
在放鼠假？”
带孩子。
人物 的生卒年都背下来，下次
涂一边说：“花露水可以解痒，
妈妈：“对啊，宝宝真聪明！”
我：那你可以去当月嫂啊。带不
课上抽查。
还会发出特别的味道，蚊虫们闻
儿 子：“ 那 明 年 是 不 是 放 牛 假
完的孩子，还能挣钱。
了害怕，就不会咬你了。”
呢？”
我妈：你给我滚……
妈妈拿来花露水，一边给他
儿子听完，皱着眉头说道：
老师的一句话，让同学们都
妈妈……
忌口
“妈妈，我还是很担心，万一它 们捏着鼻子来咬我怎
5、女儿见了奶奶说：“爸爸妈 妈让我单独睡一个房间了。”
3、一家三口在达芬奇自画像面
结果有同学很是不满：记生 卒年有什么用，净背些没用的。
奶奶问：“你不害怕吗？”
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
请朋友吃饭，问他有什么忌 口的？
不吱声了：“将来要是科学发达 了，你们能穿越到古代，至少能 靠这个给大官们算算命，也算是 一技之长啊。”
求医问药指南
加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。
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曾峥
安省注册中医师 / 针灸师 临床经验二十余年
主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)
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JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Service & Information Workshops 犹太人家庭服务中心 (JFS) 新移民华语安顿服务 新移民华语安顿服务接受新移民咨询 , 个别服务；协助枫叶卡续签以及各项社会福利申请 （如老年金， EI 失业金申请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助申请），预约个人服务请电 613-7222225 分机 242 /613-7697130 ( 手机 )
（每周三接受办公室预约早上 9 点至下午四点） 新移民系列讲座 “政府对新移民的职业训练服务项目”了解不同机构的服务项目，寻求合适的资源帮助 新移民找工作，并了解和融入加国职场文化 - 6 月 9 日和 6 月 23 日，晚上 7:00- 8:00 Zoom 会议 新移民老年朋友电子产品操作学习周四下午讲座 - 夏晴主持，详情请联系夏晴 343-9989679 （手机） /exia@jfsottawa.com
六月份网上社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 2:00 - 3:30 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻， 健康讯息，交流互动 03:00 - 4:00 3. 周日晚上 / 新移民家庭网上活动 7:00 - 8:30 4. 新移民系列讲座 “政府对新移民的职业训练服务项目”了解不同机构的 服务项目，寻求合适的资源帮助新移民找工作，并了解和融入加国职场文 化 - 6 月 9 日晚上 7:00 - 8:00 有意参与以上各项活动的朋友，请邮件 who@jfsottawa.com JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300,3 楼 WenjeanHo 何文祯 613-7222225 x 242/613-769-7130 手机 /who@jfsottawa.com 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持永久居民卡 / 登陆纸），留学生 签证，工签人士。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
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