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02
2022 年 4 月 15 日 星期五
P
ARENTING & WOMEN TOPICS
Apr. 15, 2022 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
02
从做饭到商业计划，女骗子的三个层次 点，他们更希望不了了之。 这个博主讲得还是很中肯的，但这分两种 情况，第一种就是他讲的见好就收，一骗到底， 一劳永逸，就只能找找小城市中产。
但是安娜棋差一着的地方是，她「骗」了 一个「穷人」的钱，她踌躇满志以为自己能 拿到贷款，于是带好朋友们去了摩洛哥度假，
第二种是交易，只要相貌足够好看，运气 好，有点城府，有渠道，就可以阶级大跃升，
因为付不起房费，她的好朋友瑞秋， 《名利场》 的编辑，只能用公款付了钱。
不信你看看那些天王啊舞王啊，还是很吃这 套「名媛」打法的。他们知道对方的来历，
时尚编辑，一群月薪 5000，教月薪 50 万
双方达成某种郎才女貌、岁月静好、各玩各
的人穿衣打扮的表面光鲜的「穷人」，对于
的共识，就能全面「洗白」。
瑞秋来说，6 万美金的赔偿、被单位开除， 远远比她的面子重要。于是她只能报警，安
从而诞生了 Amy 姐这样专业的交易经纪
娜才因此东窗事发。
人，她能把两员大将都成功摇身一变成「嫂 子」。
安娜的 gaslighting，主要是靠态度，有钱 人傲慢，她就比他们更傲慢，有钱人豪横，
无论是「骗」还是「交易」，第二层次的
比他们更豪横，有钱人大方，比他们更大方。
共同点是，有自我营销的成本、长线交易，
按照有钱人们的规则，态度背后的支撑是钱。
低调做妻，没有什么作妖的空间了。
所以她给小费都是 100 美金起，在画廊里嘲 讽名媛的品味，威胁银行家们。
我一直有关注方媛，她就是很乖，相夫教 子，偶尔接点广告赚点零花钱，从来没有出
她也不是草包，她有时尚杂志的从业经
格的行为举止，时间长了，你也不得不打心
验，所以她知道怎么看起来高级而不土豪；
眼里觉得她是个安分守己的「聪明人」。
她有极强的观察能力，能让人对她产生信任； 她过目不忘，能快速把零碎的信息整合起来，
从某种意义上来说，这种也不算女骗子， 哪有骗人把自己一辈子搭进去的呢。 实在点说，只不过是拿到一张容貌姣好的
第一个层次是做饭。 说起来好像很好笑，但男的真的吃这套。 做饭只是一个手段， 核心思路是走好嫁风。
人，给人下套骗钱。 她对一个做 VR 游戏创始人下套的手段，
蓝颜知己，也是剑桥本科的学弟。
么分手，因为她发现男友创业融资只是为了
她骗来的每一分钱都是她演有钱人的道 《虚构安娜》是一部根据真实故事改编的
具，而不是目的，她真心实意要做大事。
剧，一个 25 岁的外国小女孩，把纽约精英们 创始人是个说话都脸红的程序员，猛扒饭
骗得团团转，这里面包括最 mean 的时尚造型
泪眼朦胧地说：从来没有人对我这么好过。
师，最精明的银行高管，最看阶层的私人飞
一下子就言听计从，愿意为她赴汤蹈火了。
机租赁公司总裁，总之纽约最有品的名流们， 都相信她是一个拥有德国巨额信托基金的女
公，一直在微博上树立高知精英恩爱形象， 除此之外呢，还有一个小八岁的男性挚友，
她也有真实的抱负与野心，她和男友为什
第三层次：安娜。
除了欲擒故纵，就是亲手做便当、熬汤，送
前几天 gay 蜜和我分享了一个八卦，是一
这个剑桥女博士和同样是剑桥博士的老
质疑，她很快做出了商业计划书。
奢华的生活，而不是所谓的原创和理想。
到他们公司去。
个剑桥大学已婚女博士的故事。
牌，走了一条端铁饭碗的捷径而已。
变成她自己的经验与卖点；她的创业计划被
这两个故事有共同点，女的都是小白兔扮
继承人。
了钱，我跟银行家睡觉不就行了吗？ 这是大实话，安娜被称为「华尔街圣母玛 利亚」，她没有因为事业动用过她的性别优势。 即便有银行家想要和她共度春宵，她也委婉
相，楚楚可人；男的都是单纯的创业者，在 男女關繫方面没有太多的经验。
安娜和她的律师内讧吵架时说：我要是为
只要投资公司完成实地审核的最后一步， 拒绝。 安娜就能拿到 4000 万美元的融资，从而成立
她也不避讳发和学弟的合影，称他为共度 余生的家人。看起来就是知识分子的灵魂伴
而给男的做饭这一点，就释放了一个信
侣，凌驾于普罗大众的价值认知。人家老公
号：我理解你创业的辛苦，我愿意围着你转，
都其乐融融了，你要是质疑就是层次不高。
为你花时间，把所有的温柔都给你。
她的基金会。
这反而能加固这帮精英男士的信任和仰 望：她不睡我一定是因为她很有钱，她不需
当然这也是她的天真，那么大额的投资，
要钱，她有她更高级的圈层，她要做的是事业。
银行和投资公司当然要去德国实地考察，说 但这个学弟在两年前自杀了，女博士时时
这初级层级的诉求，是绑定一个没太见过
缅怀，重情重义。直到这个学弟的爸爸夺回
世面的潜力股，弄点好处，基本都是短线交易。
学弟的微博，事情败露了，爸爸找到了诸多
形象门槛也不高，不需要倾国倾城满副武装，
证明俩人亲密關繫的视频。
做小伏低就可以了。
她离成功一步之遥，不过是营销的说法。
认，她的骗术主要是心理战和商业天分，而 但这里面的重点是，安娜骗过了所有鼻孔
从这个角度来说，男的真的挺好骗的。
那么她也不至于被送进监狱。
第二层次：营造名媛的假象上岸。
弟的创业公司，就这样同居了四年。 团购去五星酒店落地窗拍喜马拉雅下午茶 学弟在畸形關繫和事业不畅的双重打击
有需求才有市场，男人对「门当户对」或「少
来做基金管理人。
奋斗 50 年」的渴望，才促使这些女孩趋之若 鹜地包装自己。
我就点开那些视频看了下，一个视频是男 孩确实挺帅的，一副 abc 精英样。
从这个层面上来说，这些男人比第一个层 次里的精明有阅历，各有所图的骗局，说不 上谁更狡猾。
另一个视频，主人公都出镜了。视频里这 个女博士给学弟做了饭，我还以为做了满汉
前段时间在微博上看到了一条对 ww 女的
全席，镜头跟过去一看，也就是准备了一个
忠告，讲得挺有道理的，但我回头找，找不
鱼火锅。
到了。
把学弟感动的呀，专门拍了一个视频来表
大概意思是说，想钓凯子不要眼高于顶，
达自己的感动，并拉开窗帘说你那么大雨来
要找小城市中产，因为这些中产父母没有调
的，我心疼。
查你背景的能力，找高门大户就别想了，马 上被戳破。
我惊了，原来剑桥博士也逃不过饭碗扣顶 啊。
其次是上岸前尽量不要在互联网留下太 多痕迹，以防将来有被人坏好事的后患。
因为我这几天在追《我们的婚姻》，里面 副线有个女孩叫佘甜甜，她的爱好就是去澳 门赌博，然后伺机找到那些初创公司的创始
无聊的事，因为无论从道德还是法律层面，
很多人支持安娜，因为包装自己是社会人 的基本素养，我爸就曾经告诉过我，自己出
但是《虚构安娜》为什么火遍全球，就是
门住一般酒店就行了，但是要找人谈合作，
因为她打破了一个刻板印象，女骗子骗人的
的业务，已经被扒得精光了。可这是供需关系， 必须用五星级酒店和豪车来给自己撑门面。
下自杀了。她还以死者名义募集资金，由她
孩在弹钢琴，弹的是《如果爱有天意》。男
不是在鼓动骗术，给骗子分层次也是件很 骗总是不对的。
学弟前女友那里抢来的，抢来之后对学弟进 行了 PUA，不许他和其他女性来往，插手学
不是靠性资源的笼络。
朝天的名流。如果她的计划不是宏图伟业， 而是在圈层里嫁接资源，拿点佣金和策划费，
简单来说，这个学弟是被她挖了墙角，从
真实的安娜长得平平无奇，更加让人确
最后是上岸后就低调一点，收敛一点， 「贤 惠」一点，要珍惜自己的既得果实。
物料无非就是肉体和婚姻。这就跟女人只能 通过婚姻来阶级跃升，是一个系统的偏见。
实际上，安娜即便骗了整个纽约名流圈， 也不会被抓，因为被骗这件事，已经令名流
安娜不仅用实力骗到了男人，还是华尔街
们颜面无存，在他们那个圈子里，钱不算什么， 那群西装革履的精英白人男士，爹中之爹。 脸面与声誉才是会影响自己职业生涯的关键 从这个层面上来说，还是挺励志的。
03
2022 年 4 月 15 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Apr. 15, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
东京疫情难降 专家呼吁 年轻族群接种第 3 剂疫苗 日本東京都今天新增近 7000 例 COVID-19 （2019 冠狀病毒疾病）確診病例，整體染疫數難
03
「没钱更致命」 斯里兰卡经济危机 医界警告：救命医药快用完
蔓延等重點措施」解除後的人際流動變為頻繁有 關。
再下降，專家認為，要降低染疫數最有效做法， 應該是讓年輕族群接種第 3 劑疫苗。
他說，讓疫苗接種率低的年輕族群接種第 3 劑 疫苗，「我認為應該是最有效的做法」；面對月
日本放送協會（NHK）自行統計，截至晚間
底即將到來的黃金週長假，「希望還沒有接種第
6 時 10 分止，日本全境至少新增 4 萬 9773 例確診
3 劑的民眾，可以趁這個時候接種獲得免疫力」。
病例。 大阪府今天新增 5051 例確診病例，時隔 26 天 NHK、TBS 電視台報導，東京都今天新增
單日新增再逾 5000 例，較上週二增加 700 多例，
6922 例確診病例，較上週二僅減少 46 例；近 7 天
至今累計病例數 83 萬 9318 例，包括 4826 例死亡
平均每天新增 7589.9 例，是前一週的 101.4%。
病例。
確診患者中仍以 20 多歲占比最高，達 19%；
另外，秋田縣今天新增 445 例確診病例、愛媛
65 歲以上高齡者占比約 5.8%。東京都重症患者數
縣新增 449 例及佐賀縣新增 612 例，分別創當地
較 11 日減少 1 人，總數 27 人。
歷史新高紀錄。
日本已在境內檢疫首度確認 Omicron 變異株 新變種 XE（Omicron 的 2 種亞型 BA.1 及 BA.2 混
琉球新報報導，沖繩縣今天新增 1509 例確診 病例，較上週二增加 300 例，創週二新高紀錄。
合體，簡稱 XE）確診病例，東京都醫師會會長尾 崎治夫今天在例行記者會上說，目前境內主流病
沖繩縣單日新增已連續 21 天高於上週同日，
毒株正持續被置換為 BA.2，「接下來或許會變成
至今累計病例數 13 萬 6279 例；最近一週每 10 萬
XE」。
人口新增 576.12 人確診，連續 18 天居日本各地之 冠。
尾崎說，在病毒株不斷被置換情況下，「重點 在於減少確診病例數」。
值得關注的是，人口密度不高的宮崎縣，最近 一週每 10 萬人口新增 334.42 人確診，排名日本第
談到東京都目前新增確診病例降不下來，尾崎
3；東京都以 384.12 人排名第 2。
說，可能跟病毒株持續被置換為 BA.2，及「防止
斯里蘭卡醫界 10 日警告，救命醫藥瀕於告罄，
（Gotabaya Rajapaksa）為情況提出預警。
國家經濟危機帶給民眾的生命威脅，恐更甚於新 冠肺炎疫情。
「若醫療物資供應幾天內還不能恢復，屆時 所釀死傷人數恐遠比 COVID-19 疫情更嚴重。」
法新社報導，斯里蘭卡正面臨 1948 年脫離英 國獨立以來最痛苦的經濟衰退，數週以來民眾苦
為這場經濟危機，社會群情激憤不斷升高，
於斷電，加上燃料、食物和藥物短缺，已讓斯里
並已見到大規模的抗議活動，要求總統拉賈帕克
蘭卡哀鴻遍野。
薩下台；數以千計民眾冒著大雨，在拉賈帕克薩 位於首都可倫坡的濱海辦公室外示威，抗議活動
斯里蘭卡醫藥學會（SLMA）表示，全國各地
已進入第 2 天。
醫院已不再有進口醫療資源和救命藥品可用。 商界領袖今天也加入抗議行列，要求總統下 有幾家醫療機構自上月以來已暫停一些例行
普亭坚称不得不出兵攻乌 自认将实现目标
手術，因為麻醉劑數量已少到瀕於危險；醫藥學
台，並說斯里蘭卡長期缺乏燃料，導致他們營運 上大失血。
會表示，甚至緊急手術也很快無法再做。 拉賈帕克薩政府正尋求國際貨幣基金（IMF） 斯里蘭卡醫藥學會今天說：「我們被迫作出
緊急紓困，以協助斯里蘭卡脫困；這場經濟危機
非常困難的抉擇，必須決定誰該接受治療、誰不
已見物價大幅飆漲，過去一個月斯里蘭卡幣值崩
該。」前些天他們致函斯里蘭卡總統拉賈帕克薩
跌達 1/3。
英国解封後长者感染率 创新高 以色列研究： 第 4 剂辉瑞可降发病率
俄羅斯總統普京（Vladimir Putin）今天表示， 莫斯科在烏克蘭的軍事行動無疑將達成他口中的
烏京蘭部隊頑強抵抗來犯的俄軍；西方國家也 對俄國祭出廣泛制裁，努力施壓俄國撤軍。
「崇高」目標，並稱在烏克蘭的俄軍勇敢、有效率， 且使用的是最新式武器。
普京今天警告西方，孤立莫斯科的企圖終將失 敗，並舉蘇聯太空計畫證明俄國能在艱難情況下
數家俄國新聞通訊社報導，普京在俄國遠東
達成可觀成就。
阿穆爾地區（Amur）東方太空發射場（Vostochny Cosmodrome）的頒獎典禮上還說，為了保護俄羅
蘇聯太空人加加林（Yuri Gagarin）在 61 年前
斯，莫斯科除了發起軍事行動外別無選擇，與烏
的今天成為進入太空的第一人，普亭表示，當年
英國 3 月中取消所有防疫措施後，各地正受到
克蘭反俄勢力的衝突無可避免。
有全面制裁和徹底孤立，蘇聯仍領先全球前進太
「前所未見的」新冠確診病例激增的衝擊，倫敦
儘管染疫率走高，但英國政府仍繼續推行「與
空。
帝國理工學院今天公布一項追蹤病毒的大型研究
新冠病毒共存」的戰略，從 4 月 1 日起結束全民
發現，年長者的染疫速度增加最快。
免費的檢測。倫敦帝國學院統計流行病學教授唐
普京宣稱俄國軍事行動「目標極其清楚且崇 高」，主要是為了拯救烏克蘭東部頓巴斯（Donbas） 地區的人民。當地親俄分離主義分子自 2014 年起 一直在對抗烏克蘭部隊。 普京說：「我們一方面是在助人和救人，另一 方面是在採取行動，確保俄國本身的安全。我們 顯然別無選擇，這是正確的決定。」
不可能嚴格孤立任何國家，尤其是像俄國這樣一 個大國。」 普京今天與盟邦白俄羅斯的總統魯卡申柯 （Alexander Lukashenko）一同前往東方太空發射場。
俄國 2 月 24 日派出數以萬計的軍人入侵烏克
測新變種病毒。
的盛行率上月底高達 8.3%。根據研究，在 3 月 8
此外，以色列一項大型研究發現，第 4 劑輝瑞
日到 3 月 31 日之間，英格蘭有 6.4% 人口染疫，
疫苗能降低年長者確診發病率，但對感染的防護
創疫情爆發以來新高。
力似乎是短暫的，接種第 2 劑的 4 周後效力開始 減弱。研究結果今天發表於「新英格蘭醫學期刊」。
研究人員說，染疫數在 3 月達到「前所未見的 水準」，並提出警告，「儘管疫苗接種率很高，
研究人員表示，打完第 2 劑加強針的 6 周內，
魯卡申柯曾堅稱白俄羅斯必須參與解決烏克蘭
但年長者的盛行率高且向上攀升，住院和死亡人
對重症的防護力並未減弱，不過需要更多後續研
衝突的談判，還說白俄被貼上「侵略者幫凶」的
數都可能增加」，英國目前有 2 萬人染疫住院，
究來評估長期防護力。
標籤，這不公平。然而，歐洲聯盟（EU）、美國
為今年以來最多。
根據塔斯社（TASS），普京還宣稱，在烏克 使用最新式的武器。
金融時報報導，有跡象顯示，英國兒童和年輕 人的感染數可能已經觸頂，但 55 歲及以上年齡組
根據俄國國家電視台，魯卡申柯說：「我們到底 為什麼這麼擔心這些制裁呢？」
蘭實行莫斯科軍事行動的俄軍勇敢又有效率，並
納利警告，如果檢測量下跌，將需花更長時間偵
普京表示：「我們不打算被孤立。在現代世界
這份針對 130 萬名 60 歲以上長者進行的研究，
和其他國家已將白俄羅斯納入對俄羅斯實施的全 倫敦帝國理工學院流行病學教授艾略特說，
檢視來自以色列衛生部資料庫從今年 1 月 10 日到
烏克蘭的軍事能力、根除俄方眼中當地危險的民
這波感染潮是「人們接觸增加」加上「疫苗保護
3 月 2 日間的數據，這段時期以色列國內主要盛行
族主義者。數以百萬計的烏克蘭人被迫逃離母國。
力減弱」導致的結果，而 BA.2 的傳染力比原始的
Omicron 變異病毒株。
蘭，從事俄方口中的特殊軍事行動，以削弱鄰國
面制裁計畫中。
Omicron 高 30%，也是疫情暴增原因。
04
2022 年 4 月 15 日 星期五
F
ITNESS & WELLNESS
Apr. 15, 2022 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
每天坚持卷腹 为什么练 不出腹肌？ 关于练腹的 几个问题
04
健身小白如何开始力量训练？ 6 个动作提升肌肉维度跟力量水平 相信很多初入健身房的小白，都只会进行一些简单的有氧运动，比如跑步机、椭圆机上运动，进 行瑜伽、有氧操训练，但是对于力量区域的训练却一无所知。 如果你花费办了健身卡，那你最不能错过的就是力量器械的训练。无论是增肌还是减脂，力量训 练的加持可以有效提高健身效果，帮你获得更加好的身材线条。 肥胖的人进行减肥训练的时候，加入力量训练可以预防肌肉流失，提高身体基础代谢水平，还能 提高身材曲线，让你瘦下来后身材比例更加好看，而不是干瘪无形的身材。 增肌训练的人，尤其是瘦子他们需要的训练不是有氧运动，而是力量训练。力量训练可以提高肌 肉维度，提高瘦体重，帮你雕刻倒三角、麒麟臂身材，帮女孩练出翘臀、马甲线，帮你实现增肌练 壮的目的。 但是，对于健身小白来说，健身从哪些训练动作入手，是一个非常迷茫的问题。他们知道力量训练 的好处，但是却不知道从哪个部位、哪个动作开始训练，在健身房害怕被人嘲笑，于是不敢轻易进 行力量训练。 今天笔者分享一组适合新手训练的力量动作，帮你全方位雕刻身体肌群，隔 2 天训练一次，就能 提高肌肉维度，提升自身的力量训练。等到有经验基础了，你再分肌群训练，针对性强化目标肌群。 我们刚开始训练主要掌握动作标准，不要追求大重量，当动作轨迹熟悉后，再进行负重训练，才 能减少受伤几率。
动作 1、杠铃深蹲 深蹲的锻炼下肢臀腿的黄金动作，是训练 中不可或缺的。训练的时候膝盖不要内扣，保 持宽距站姿，保持腰背挺直。
女生追求马甲线、男生追求腹肌身材，腹部线
出好看的腹肌线条的。
条的凸显意味着你的体脂率足够低，身材足够好。 我们要选择不同的虐腹动作全方位刺激腹部肌 不过，马甲线跟腹肌并不是你想练就能练出来
群，比如仰卧抬腿、俄罗斯转体、俯卧登山等动
的。有的人明明努力进行腹肌训练，每天坚持 100
作全方位刺激腹横肌、腹斜肌、腹横肌，这样才
次卷腹训练，却无法让腹部线条凸显出来，这是
能快速提升肌肉维度，秀出清晰的腹肌线条。
为什么呢？如何才能高效练腹，秀出好看的腹肌 线条呢？ 关于练腹的几个问题，我们需要来看看：
第三：控制腹肌训练的时间
动作 2、箭步蹲行走
一次高效的虐腹训练时间在 10-15 分钟即可，
训练的时候，双腿一前一后下蹲，前腿膝
不用太久。因为有一些动作还是会对脊柱产生不
第一：体脂率问题
盖不要超过脚尖，然后在缓缓站立。箭步蹲要
良影响了，因此，虐腹动作在于精，而不在于多。
很多人进行虐腹训练却无法练出腹肌线条，你
一次虐腹训练，动作选择匹配在 5-7 个即可，
需要反省一下自身的体脂率是多少，是否有肚腩
每个动作 3-4 组，保持隔天训练一次的频率即可，
赘肉。如果你腰腹有赘肉，那么单纯的虐腹训练
劳逸结合，肌肉才能更加高效地生长跟修复。
求对身体的平衡能力比较高，刚开始你会发现 训练的时候容易东倒西歪，动作熟练后就会稳 一些。
是不足以减掉腰腹赘肉，同时练出肌肉线条的。 第四：加入一些复合动作 脂肪分子在肌肉组织之上，过量的脂肪会覆盖
腹部只是一个小肌群，局部增肌虽然可行，但
住肌肉，无法让你的腹部线条凸显出来，想要练
是有局限性，容易陷入健身瓶颈。想要练出更有
出好看的腹肌线条，我们一定要控制体脂率范围，
型的腹肌线条，我们可以加入深蹲、卧推、硬拉、
减掉腹部赘肉。
划船之类的复合动作，这些动作可以锻炼身体的
卧推是锻炼胸肌、手臂肌肉的有效动作，
大肌群，大肌群可以带动小肌群一起发展，从而
新手训练的时候可能会感觉手臂酸疼，胸肌
提升增肌效率，腹肌也会更快凸显出来。
却没有刺激到。这个动作需要你减少手臂借
男生的体脂率控制在 15% 以下，腰腹赘肉自然 会消退。而降低体脂率的方法是提升身体的热量 输出，降低热量摄入，以此创造热量缺口，你才 能慢慢瘦下来。
动作 3、杠铃卧推
力，感受胸肌的发力，动作慢一点，逐渐找 看明白这 4 个练腹问题，你的虐腹训练之路会
到感觉。
更加顺利，更容易练出腹肌马甲线身材。
我们可以通过有氧运 动（跑步、跳舞、打球、 游泳等）提升身体的热 量输出，通过饮食管理
动作 4、引体向上
来控制卡路里摄入，这 需要你保持足够的自律，
这个动作是锻炼背肌、肩臂的有效动作，
并且坚持下去，才能慢
但是估计很多小白完成不了，这个时候我们可
慢瘦下来。
以从低位引体向上入手，或者借力一张凳子减 轻自身负重进行训练。等身体肌肉耐力提升了，
第二：虐腹训练动作 太单一
再尝试标准引体向上。
虽然腹部肌群是个小 肌群，但是单纯地进行 卷腹训练，是无法雕刻
动作 5、俯身划船 这个动作主要是锻炼背肌，训练的时候 注意大臂紧靠着身体，找到背部的受力，才 能提高刺激效果。
动作 6、山羊挺身 这个动作可以锻炼核心肌群、臀肌以及下 背部肌群，提高身体的综合力量。你可以自己 调整器械的角度。 每个动作进行 12-15 次，重复 3-4 组，组间 歇时间是 45s。
05
I
2022 年 4 月 15 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Apr. 15, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
俄罗斯和乌克兰的战争激 活 了 北 约 吗 ？ 由周边国家收容。乌克兰难民比较幸 运，因为是白皮肤金头发，宗教信仰 同源，欧洲国家认为是自己人，接收 度比较高。但战争打下去，保守估计， 难民总数会增加到 500 万。就以 300 万难民算，联合国估算一年也要支出 300 亿美元，难民越多，开销越大， 谁来买单是个问题。 因为地缘关系，难民总是往欧陆 跑，因为谋生关系，难民总是选择 到西欧与北欧国家，东欧国家多半只 是跳板。俄乌战争造成的难民，很难
北约内部对制裁与军援的矛盾
加拿大央行 - 加拿大銀行周三 ( 4 月 13 日 ) 宣布把基準利率上調半個百分點 , 至 1%，這是為 遏制高通脹采取的最新措施。 央行的基準利率將會影響到企業和消費者在 抵押貸款、擔保投資和儲蓄賬戶等方面的利率。
的行政要求，能把难民挡在门外，至
安省省长福特在上周日于 Timmins 宣布，将
今美英两国各自收容的难民都不过几
拨款 7500 万元用于恢复多伦多通往东北面地区的
百人。成千的难民停留在法国海岸及
火车路线。
美墨边境，受到各种刁难，不得其门
加拿大强劲 复苏失业率创新低
而入。美国的解释是，难民宁愿留在 欧陆国家，因为那里有他们的朋友亲 人，这真是强作解人。可以预见的是， 时间拖久，美英与其北约盟国在难民
论和平或战争，俄罗斯都是欧洲的一
加拿大央行 將基準利率上調至 1%
陆虽只隔着一个海峡，但英国有繁琐
国有两洋隔离，安全得很。英国与欧
北约存续与扩张的争议
财经要闻综述
安省投资 7500 万 恢复连接北面火车线
能跑到他们最向往的美国或英国。美
北约是一个历史悠久的集体安全组织，对维持欧洲地区在二战后的安全曾有相当贡献。从初成立时的 12 个会员 国扩张到今天的 30 个会员国，增速惊人。苏联解体，“华沙公约”解散，冷战结束后，北约是否还有存在价值，国 际社会有众多质疑。但克林顿（Bill Clinton）决定让北约换装上场，将北约宗旨从应对军事威胁扩散到应对恐怖主义、 大规模杀伤武器、能源安全、全球暖化、互联网攻击、武器扩散等无所不包的议题上，继续存续。
05
收留人数与费用分摊上肯定会发生争
加拿大统计局说，由于经济增加了 72,500 个 工作岗位，3 月份的失业率下降到历史上最低水平。
北约继续存在本身就已经是一个
员。欧洲整合运动中，戴高乐喊出“从
俄乌战争爆发后美国对俄罗斯的
可受质疑的决定，更何况继续东扩。
大西洋到乌拉山”的口号，也将俄罗
反制集中在三方面，一是企图在经
第一、此一组织存续已与当年成立时
斯包含在其中。而俄罗斯自彼得大帝
济上勒死俄国，所以金融围堵、贸易
的宗旨不符；第二、老布什（George
以来的政策就是望向西方，融入欧洲，
封锁，没收所有公私财产。另一是在
H. W. Bush）当年曾向叶利钦（Boris
从表面上看，俄乌战前松散离心
这个政策在前苏联时代中断，但苏联
军事上拖死俄国，所以开战后提供乌
Yeltsin）、普京（Vladimir Putin）承
的北约，在战争爆发以后，突然变得
解体后又回来了。否则俄罗斯为何在
克兰源源不断的武器装备与金援，以
诺，北约不会东扩，连一寸都不会；
万众一心，同仇敌忾了。欧洲国家似
1999 年、2001 年、2004 年、2008 年
及战场上的俄军情报，尽量延长战
第三、欠缺政治智慧，完全不考虑俄
乎突然醒觉到俄罗斯原来真是他们的
四度申请，要求加入北约呢？是美国
争，拖垮俄罗斯，毁灭普京。三是发
罗斯的安全顾虑，一定会引发冲突。
安全威胁，除了紧抱美国大腿，他们
的拒绝导致俄罗斯的政策不得不向东
动舆论战孤立俄国。美国让泽连斯基
中国海关总署周三公布的数据显示，以人民
自 1999 年到现在的五轮东扩，北约
别无选择。认知改变导致原来对于军
看，促成中俄合作。
执。
目前加拿大失业率下降到 5.3%，而 2 月份为 俄乌战争激活了北约吗？
5.5%。统计局说，3 月份的失业率是 1976 年以来 的最低值。
中国 3 月份以 人民币计外贸增速放缓
（Volodymyr Zelensky） 这 个 演 员 总
费支出斤斤计较的德国，突然大笔一
币计，3 月份进出口总值同比增长 5.8%，其中，
新增了中东欧 14 个新会员国，其中
特朗普时代，北约欧洲盟国极度
统发挥所长，动员国际舆论，吓阻未
出口同比增长 12.9%，进口同比下降 1.7%，贸易
12 个原为前苏联加盟共和国或为其
挥，将只占 GDP 1.42% 的国防预算，
欠缺安全感，因为特朗普作风随兴，
跟进美国制裁的 140 余国，使他们恐
急 遽 拉 升 到 1,000 亿 欧 元， 占 GDP
顺差扩大至 3005.8 亿元。
“华沙公约”同盟国。
退出伊核多边协议，退出叙利亚战场
惧美国报复，不敢轻举妄动。
的 2%。其他国家也都在作增加国防
美国与欧洲各国虽然都是北约盟
都在一念之间。最让欧洲国家寝食难
经济上的制裁措施其实是两面
国，但各国利益并不一致，相互关系
费用的打算。甚至连一向相安无事的
安的是，特朗普突然宣布退出“美俄
刃，给欧洲国家带来巨大困扰。像德
存在矛盾。在上世纪 60 年代，法国
中立国家芬兰、瑞典都考虑要申请加
陆基中程导弹条约”，让欧陆暴露在
国、奥地利、保加利亚等都需要俄罗
戴 高 乐（Charles de Gaulle） 常 常 唱
入北约了。情况有点疯狂。
美俄陆基中程导弹的射程内，毫无安
斯的天然气与石油，一时三刻断不了，
反调，认为北约是美国附庸，需要改
军事之外，欧洲国家也在探讨，
全感。这种情况导致马克龙在 2019
所以欧盟刚开始时反对使用 SWIFT
中国在上海和国内其他工业重镇实施的严格
革，争取法国在该组织中享有如美国
在能源粮食上对俄罗斯的严重依赖
年 12 月接受《经济学人》访问时说
这个金融核武，美国不得已只好妥协，
防疫封控措施开始令该国经济承压，乘用车销量
一样的决策权。其主张被否决后，
需要改善，应该分散采购市场，德国
出“北约正在脑死”这样激烈的言词。
允许开个切口，让俄罗斯的天然气银
大幅下滑、消费者价格创下三个月来最快增速。
也不再计较关闭北溪二号的经济损失
行（Gaspronbank） 继 续 使 用 这 个 平
了。从这些反应看来，这场战争似乎
台交割。虽然如此，但战争与制裁造
对北约重整起了脱胎换骨的作用。北
法国于 1966 年毅然退出北约军事体 系，并要求北约将其巴黎总部迁往布
重整北约，俄乌战争目的之一
中国最新防疫封控 措施开始拖累经济
美 3 月通胀率至 8.5%
鲁塞尔。为了抗衡美国，法国与苏联
虽然如此，但欧洲国家也拿不出
成供应短缺，通胀急遽升高，欧元贬
和中国都维持了相对友好关系。戴高
约真的有可能在俄乌战争的硝烟中蜕
替代办法。马克龙主张创建欧洲军，
值，打乱各国原来的施政方针，对欧
乐先在 1964 年承认了北京政府，退
变成为浴火凤凰吗？这场战争真有那
但谈何容易。只要有北约在，美国就
洲的伤害还是非常高。
需求强劲影响，美国 3 月份同比通胀率飙升至 8.5%，
出北约军事体系后随即访问莫斯科。
么强的黏着剂效用与化妆效果吗？战
不会允许；而没了北约，欧洲就有能
支援乌克兰武器也有麻烦。体积
创下 40 年新高。
这种标榜独立自主的军事外交经济政
力快速创建这样一支军队吗？欧洲军
小、杀伤力大的武器，因为交付比较
策，影响法国十分深远。即便萨科齐
是个老问题，早在上世纪 60 年代法
容易，据说北约已经运送给乌克兰 1
俗语说一个巴掌拍不响，对造成
英国 3 月通胀率至 7.0%
（Nicolas Sarkozy）在 2009 年带领法
德就积极推动“欧洲政治共同体”、
万 7,000 枚反坦克导弹，与 2,000 枚
国重回北约军事体系，戴高乐的独立
俄乌战争的责任不该多一番思考吗？
“欧洲军事共同体”，当时共同体才
刺针防空导弹。美国还应允提供杀伤
受燃料价格上涨推动，英国 3 月份的通胀率
自主政策仍然左右着法国的外交内
如果拜登、马克龙、朔尔茨或泽连斯
只有 6 个国家都谈不拢，结果胎死腹
力极大的新武器，100 枚弹簧刀无人
政。
基，任何一个人在战前站出来说一句
受能源和食品价格飞涨、供应紧张和消费者
时的反应会延续到平时吗？答案值得 探索。
中。现在欧盟有 27 国，离心离德，
机，英国提供 Sky Sabre 防空导弹，
在北约中像法国这样的国家毕竟
“不会允许乌克兰加入北约”或“乌
就更别谈了。但是欧洲这股隐隐想要
斯洛伐克提供 S-300 防空导弹等，
是少数，且其实力与美国不可同日
克兰不会要求加入北约”？漫天风雨
挣脱美国制约的势力还是不能掉以轻
都在进行中。美国最近分三次应允提
而语，美国霸权鼎盛时，欧洲即使对
不都会散了吗？但事实却是为了尝试
心，美国必须想办法消除。战争是个
供乌克兰 20 亿美元军备援助。这些
美国决策有不同意见，也不得不跟随
搞垮俄罗斯，他们不惜联手牺牲乌克
好主意。
军援可能使战场上的伤亡更为严重，
兰。北约在美国带领下一直是国际社
达到 7.0%，创 30 年新高；
俄罗斯经济预计遭遇数 十年来最大的收缩幅度 俄罗斯前财政部长库德林说，俄罗斯今年的 国内生产总值可能下降 10% 以上，因为西方因俄
美国，亦步亦趋。冷战结束后单极霸
如果北约餍足于五轮东扩，不
权当道，美国行事更加独断独行，如
再染指乌克兰与格鲁吉亚，就不会
俄军已取得乌克兰制空与制海
2003 年美国以伊拉克拥有大规模杀
冷静下来，欧洲盟国或许会仔细
有今天的俄乌战争，造成所有欧洲
权，乌克兰目前亟需战机。由于乌军
伤武器为由，未经联合国安理会授权，
算算这笔帐：战争与制裁造成物价飞
国家凄凄惶惶，不安于席。不仅马
只会使用俄式战机，美国要求波兰、
迳自发动对伊拉克战争时，北约国家
涨，让欧洲通胀急速升高，造成财政
克 龙、 默 克 尔（Angela Merkel） 这
斯洛伐克等前苏联同盟国提供其所有
法德等极力反对，没有参战。此战只
问题；资金为避险出逃，欧元兑美元
样的欧洲有识之士，许多美国有识
的米格 -29 及苏恺 -25 给乌克兰。
有盎萨体系的美英澳，外加波兰与丹
大幅贬值，美国又轻松薅了欧洲一次
之 士 像 基 辛 格（Henry Kissinger）、
提供不是问题，谁去交付，以什么名
麦参与。
羊毛；欧洲增加军费，大买美国武器，
桑德斯（Bernie Sanders）、弗里德曼
义交付才是问题。波兰提议以北约名
美国军工复合体又一次赚得盆满钵
（Thomas Friedman）、 米 尔 斯 海 默
义交付被美国打脸，后波兰又提议将
满；增加对美国原油与天然气的采购，
的中国债券，创下对这个全球第二大债券市场的
（John Mearsheimer）等都有同样看法，
战机飞到德国的美军基地，由美国交
可能让美国把欧洲绑得更牢；不论战
月度减持额纪录。同时他们还减持了其他种类的
近年来美国与其北约欧洲盟国
并认为美国要易位而思，想想俄罗斯
付乌方，这更让美国动火，直斥这样
争如何结束，打烂的是乌克兰，欧洲
人民币债券。
分歧日益增多。经济上有波音与空
的不安全感。而乔治·凯楠（George
不是会造成美国与俄罗斯两个核大国
客的竞争与相互控诉，欧盟、德法
追随美国欺骗一个自己的小兄弟，于
F. Kennan）更是在 20 几年前就预言
的正面冲突吗？美国不想与俄罗斯对
等国对美国跨国科技巨头 Google、
心何忍？至于难民，当然是欧洲人的
了北约东扩一定会引起战争。
撞，却要求波兰等国去送死，真是死
问题，需要欧洲自己解决！
美国与欧洲国家的分歧
Facebook、Twitter、Amazon 等 征 收
美国政客不傻，当然不会不知道
数码税的争端，美国对欧盟钢铝材料
这个后果，但是目前他们就是需要
课征额外关税引起欧盟反弹，美国横
一场这样的战争，卖力作好圈套，只
刀抢夺法国到手的澳大利亚潜舰订单
待俄国入瓮。因此，俄乌紧张情势升
惹恼法国等等。
高时，美国一派悠闲，不惊不劝，反
政治上问题更多。美国对于欧盟
一再预言开战时间，好整以暇，坐山
与中国贸易关系日趋紧密十分关切，
观虎斗。只有马克龙、朔尔茨（Olaf
对 2020 年底双方达成的中欧投资保
Scholz）等人像热锅上蚂蚁，穿梭在
障协议更为焦虑，所以炮制新疆种族
莫斯科与基辅间，希望能够弥平战火。
必然激起俄罗斯更强烈的回击。
道友不死贫道啊？
会的乱源。
如果欧洲国家头脑还没坏掉，还 有最起码的一点判断力，应该想想这
棘手的难民问题
场战争是否无可避免？欧洲与美国的
罗斯入侵乌克兰而对俄实施制裁，俄罗斯经济为 此受到影响。
境外投资者 3 月从中国 债市撤资创 150 多亿 境外投资者在 3 月份减持了超过 150 亿美元
欧佩克因乌克兰战争 下调全球石油需求预期 石油输出国组织警告说，俄罗斯入侵乌克兰 引发的能源价格飙升将对全球经济造成严重打击， 并拖累原油需求，如果战争持续下去，结果将更 加糟糕。
“大灾难”可能即将来临， 股市或重演 1999 年剧本
灭绝事件，破坏中欧关系。特朗普
美国炮制这场战争有多重目的，
（Donald Trump）事事美国优先，颐
其中一项就是借此凝聚欧洲国家对北
DoubleLine 首 席 执 行 官 兼 首 席 投 资 官 Jeffrey
指气使，谴责北约盟国搭便车，不肯
约的向心力。北约与欧盟都有一个现
Gundlach 周二在迈阿密举行的 Exchange ETF 会议
负担多一点军费；拜登（Joe Biden）
象，就是不断扩张后，内部出现派系
上警告说，各市场可能会迎来一场“大灾难”，
看似比较重视同盟关系，但阿富汗撤
裂痕，有老欧洲与新欧洲、西欧与东
时间也许在 2023 年。
军事先既未与盟国磋商，又先撤出美
欧（或中东欧）的不同。就北约而言，
军，实在不够义气，双方关系矛盾重
老欧洲对美国有戒心，对俄罗斯不那
重。
么仇恨，可以接受俄罗斯留在欧洲；
他警告说，股市如今的情况与 1999 年第四季 度“非常相似”；当时距离互联网泡沫破裂已经 2022 年 3 月 22 日，来自基辅的难民乘车抵达位于意大利罗马的红十字国 际委员会（ICRC）总部，该车队运载 80 人。（AP）
很近。
美国与欧洲因为国家利益不同，
新欧洲多是前苏联加盟共和国或“华
对地缘政治解读不同，导致政策的
沙公约”盟国，极端亲美，与俄罗斯
选 择 也 不 同。 马 克 龙（Emmanuel
关系不睦，特别是波罗的海三小国与
历史经验，凡周遭地区发生战争
Macron）在 2019 年 8 月 30 日对法国
文明有何差异，利益分歧何在，是否
波兰，恨不得肢解俄罗斯。所有这些
动乱，一定会有难民，近年来欧洲总
驻外大使的演说，将这种看法讲得淋
有不同的国际愿景，在彻底拥抱北约
新西兰央行加息 50 个基点以对抗通胀
现象都是历史因素造成，这种欧陆内
是首当其冲。因之，欧洲国家当然不
漓尽致。马克龙认为美国文明与欧洲
前，何妨三思？
部的立场差异，相当一段时间不会消
乐见欧洲成为战场，危及自身安全，
新西兰央行将基准利率上调 50 个基点，这是
文明不同，两者的历史也不同。认为
除；而美国利用此一差异，以自身利
带来难民困扰。据联合国最新统计，
欧洲长期跟随美国将俄罗斯逐出欧陆
（作者张麟征，
益为主，绑架盟国的作为在可预见的
俄乌战争爆发三个多星期以来，已经
是不对的，美国需要“欧俄对立”，
系台湾大学政治学系名誉教授。
未来也不会改变。
有 300 万难民逃离家园，其中光波兰
注：本文仅代表作者个人观点）
欧洲不需要。事实上，几百年来，无
就收留了将近 200 万，其他百万难民
该央行连续第四次加息，也是 20 多年来的最大幅 度加息，这反映出在通胀率位于数十年高点之际， 全球央行的行动越来越积极。
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2022 年 4 月 15 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Apr. 15, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
好消息！ 安省将提供超低电价每度 2.5 分
06
宾顿市长彭建邦宣布 参与竞选联邦保守党党领 与各族裔座谈 撑华裔倡歧视零容忍 培训本地厨师，创造就业机会，
安省政府宣布一项新的福
政 府 称，OEB 将 提 出 一 份
“我们的政府已经让家庭掌
振兴中餐业。他现场指示助理收
利，计划开设一个夜间“超低”
新的电价结构，在目前的分时段
控能源账单，我们将继续这项工
集资料，将以目前的市长身份去
电价，每千瓦时仅 2.5 分，比目
计费（time-of-use）和分用电量
作，为安省的用户提供第三份电
信联邦政府陈情。
前非高峰时段的电费还低 70%。
计 费（tiered plans） 以 外， 增 加
价计划。”
夜间超低电价的有效时段是
第三个选项。
每天晚上 11 时至早上 7 时。
能源厅长 Smith 表示：“引
安 省 能 源 厅 长 Todd Smith
入夜间超低电费将有助于使安省
表示，他已要求安省独立能源监
家庭的生活更负担得起，降低成
管机构安省能源局（OEB）制定
本，每年节省 90 元，同时降低
这一超低价电费的计划。
电动汽车充电成本。”
有会议参与者提出上次联
根据政府的说法，提供新的
邦大选，大温列治文选区两位保
超低夜间电费是因为安省在夜间
守党议员败选，保守党应该怎样
持续有多余的电力。
汲取教训。彭建邦指出，作为曾 经的国会议员，他认为议员最重
政 府 打 算 在 2023 年 4 月 之
要的是反映选区选民意见，服务
前向客户提供新的价格计划。
选民，而非以其他东西哗众取 宠，更不能对本地发生的种族歧
安省大学开设三年制技工学位 安省正在增加公立大学的学 位选项，以解决劳动力缺口。 公立大学现在可以开始开设 三年制和四年制的学位课程，为
省政府说，三年的应用学位 课程将允许培训技术工种的熟练 工人，以及建设电力和道路、交 通等基础设施的工人。
毕业生在汽车行业等特定领域的 工作做好准备。
高等院校厅长 Jill Dunlop 表 示，这一计划与政府优先投资关
来自安省的 Regan James 近
疫苗的状态。
中旬和 3 月都感染了新冠病毒，
他表示，第一次感染的时 候，新冠症状持续了大约 11 天。
这两次的体验不太一样。 他们一家人在两次感染中
James 还 说， 他 的 两 名 16 岁大的双胞胎女儿在第一次感
越来越白热化，现再多一人加入
近 20 位社区精英进行对话。 彭建邦在讲话中开门见山，
和政府总理的领导力尤为重要， 党领在针对歧视华裔等大是大
键基础设施和使安省成为北美汽
角逐，安省宾顿市（Brampton）
称欣闻卑诗省政府投入巨资建
非问题上不能模棱两可，给种族
车行业领导者的目标一致。
市 长 彭 建 邦（Patrick Brown）3
设加拿大华裔博物馆，肯定华裔
歧视暗流开方便之门，而是要立
月 13 日正式宣布参加竞逐。彭
百年来对国家和包括卑诗省、安
场坚定，杜绝任何人打擦边球，
建邦星期日早上午在宾顿市正
省建设的贡献，但迄今为止联邦
混淆视听，给社区造成伤害。
式宣布角逐联邦保守党党领时
政府仍然没有参与这个工程，他
彭建邦强调，他的竞选主轴
表示：“我过去打过的每一场仗，
承诺一旦当选党领，且在 2025
仍 然 是 经 济、 经 济、 经 济。 加
相比现在我们面前的一场显得
年联邦大选中获胜，将会即刻拨
拿大当然注重人权等普世价值，
相形见绌。”
款支持该博物馆。他也提及，在
而经济发展及就业增长是消除
新冠疫情发生时，本国出现了歧
各类问题的重要基础。在对外关
他可以壮大保守党并赢得大选，
视和仇恨攻击亚裔尤其是华裔
系上，互惠互利、发展经济是加
以及解决负担能力问题，支持
的风潮，他即刻走访宾顿市多家
拿大外交政策的重中之重。
一个人是第一次感染还是再次
宗教自由并团结该党。他又称，
华裔餐馆，严正表达对华裔社群
感染，是否会导致出现新冠重
每个在这次党领选举中有权投
的支持和对歧视零容忍的立场。
症的因素仍然与年纪、是否有
票者都需要问自己一个问题：这
彭建邦表示，对任何族裔加拿大
（Patrick Brown）又来到渥太华
严重基础病、是否接种疫苗、
位候选人能否带领该党赢得大
人的攻击，就是对加拿大人的攻
和当地的巴基斯坦社区进行了
多久之前打过疫苗等有关。
选和成为总理，抑或是会让该党
击。
座谈和交流。彭建邦提出如果他
预计新课程将于 2023 年秋 季开始招生。 安省表示，高校提供的学位 课程上限将提高 5%。
安省居民描述三个月感染新冠两次， 体验大不同 日透露，他和家人分别在 12 月
视现象不闻不问。他认为，党领 联邦保守党党领大位之争
彭 建 邦 在 宣 布 演 讲 中 称，
继续当反对党？
会谈中有华裔餐饮业领袖
4 月 5 日（ 周 二） 彭 建 邦
当选保守党党领，会更加关注亚
都出现了一些常见的新冠症状，
染新冠时，还没有打疫苗。在
比如咳嗽、鼻窦炎、鼻塞、疲
第二次感染期间，两个女儿的
因为你完全无法预料感染之后
自宣布参与竞选联邦保守
提出，中餐业面临人手缺乏，尤
惫和头疼，但 James 认为这两次
症状都与此前的相比，要轻微
自己的症状会有多严重。” 因
党 党 领 候 选 人 以 来， 彭 建 邦
其是大厨不多的困境，而政府对
参 与 座 谈 会 的 有 Senator
有一个很大的区别在于 12 月的
一些。
此他认为人们应该避免高风险
(Patrick Brown) 展开全国走透透
华人大厨入境采取英语水平限
Victor Oh，Senator Salma
的活动，例如在室内大型聚集，
的竞选日程，3 月底到达大温地
制。彭建邦回应称，餐饮业尤其
Ataullahjan, Mayor Patrick Brown,
并继续戴好口罩。
区拉票。他到达的第二天（3 月
是中餐业面临疫情挑战，他如果
MP Dan Muys 和 60 多位社区领
31 日周四）与大温华裔智库、
能够组成政府，将会放宽限制，
袖。
加拿大百人会举行圆桌会议，与
让有经验的中餐大厨顺利入境，
症状更严重，且持续时间更长。 在这两次感染病毒的时候， James 同样都是已经接种过两针
安 省 Burlington 市 Joseph Brant Hospital 医 院 的 传 染 病 学
他建议人们， “预防是关键，
医生 Dr. Dale Kalina 表示，不论
查尔斯王储夫妇 5 月访加 英国查尔斯王储和他的妻
一部分。
子卡米拉将于 5 月访加，为期三
据克拉伦斯王宫和总督公布
天。这是他们五年来首次访问加
的消息，这对王室夫妇将前往纽
拿大，也是女王白金周年庆典的
芬兰和拉布拉多，西北地区和渥
太华地区。详细的行程预计将于 稍后公布。
加拿大华人公司拿了 政府 2000 万元 现已破产 最新文件显示，渥太华科技 公司 Spartan Bioscience 因为生产
式检测盒，每台售价 8000 元，
Maddison 在一份声明中表示： “自
外加人均测试成本 70 元。
2020 年 3 月签订最初合同以来，
COVID-19 检 测 盒 而 获 得 联 邦
在这一诱惑下，联邦政府、
Spartan 的 COVID-19 产 品 遇 到
政府预付的 2000 万元资金，但
阿省、安省和魁省的公共卫生机
了许多性能性问题。该公司未能
是该公司的产品并不合格，无法
构 和 医 院 网 络 下 了巨额订单。
履行合同条款，也没有向加拿大
交付。现在，加拿大公共卫生局
加 拿 大 卫 生 部 周 二 证 实，2020
政府提供加拿大卫生部批准的
只能将这笔资金作为亏损划销。
年 3 月签署合同后，资金达到了
COVID-19 检测试剂盒。”
根据最近提交给众议院的信
2000 万元。
2021 年公共账目中称：“总
息和 2021 年联邦公共账目，该
但是实际产品没有像承诺的
公司已进入破产程序和清算。根
那样，在使用时一度未能捕获近
据法律，一旦个人或公司进入破
一 半 的 COVID-19 阳 性 病 例。
卫生评论员 Michael Barrett 指出，
产程序，任何人不得提起诉讼或
加拿大卫生部最初批准该产品销
自由党政府没有从一开始积极主
试图以任何其他形式追讨。所有
售，然后在 2020 年底收回，又
动准备对抗 COVID 的最佳防御，
的程序都要经过受托人并且是公
在 2021 年 1 月重新批准。
而是在恐慌的最后一刻仓促获取
开的程序。”
损失仍是 2000 万元。” 保守党议员对此提出批评。
3 个月后，据《渥太华市民
快速检测，由于未能进行适当的
Spartan Bioscience 曾 在 新 冠
报》报道，由于技术问题，该公
尽职调查，将纳税人的钱置于风
大流行早期引起轰动，当时该公
司不得不再次停产。不久之后，
险之中。
司承诺在安省本地制造便携式检
该公司宣布破产，并正在清算其
测盒，可以在不到 1 小时内检测
资产。
实 际 上， 加 拿 大 公 共 卫 生 局 2021 年 划 销 的 COVID-19
出新冠病毒，无需去实验室。用
但是与此同时，联邦政府从
户只需要用棉签擦拭鼻子，将测
未收到一个产品，除了一些用于
试插入立方体，然后等待结果。
临床验证研究。现在，政府希望
不过预付给另外两间公司的
首席执行官 Dr. Paul Lem 在
通过清算程序收回任何可能的
账目不会全额亏损，政府正在起
钱。
诉追讨。其中一家是蒙特利尔生
2020 年春向国会议员承诺，他 的公司将生产超过 20 万台便携
卫 生 部 发 言 人 Anna
预 付 账 目 总 额 1.05 亿 元， 除 了 Spartan 公司，还有另外两间公司。
产口罩的 Tango，涉及金额 8100 万 元。 该 公 司 生 产 的 KN95 口 罩 交 货 时， 有 超 过 80% 不 符 合 标 准。 目 前， 公共卫生局已划销 7500 万元预付款。 另一间也是生
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
产口罩的公司 TCG Medical， 预 付 金 额 1000 万 元， 产 品 也 不符合要求。 加拿大公共卫
復活期禮儀 4 月 14 日 8 p.m. 主的晚餐 4 月 15 日 1:30 p.m. 拜苦路 3 p.m. 救主受難紀念 4 月 16 日 8 p.m. 復活慶典夜間禮儀 4 月 17 日 11:30 a.m 復活節日感恩祭
生局在一份声明中 说， 加 拿 大 政 府 正 在对未能履行合同 义务的公司采取行 动。 这 可 能 涉 及 谈 判、 替 代 性 争 端 解 决， 并 在 必 要 时 通 过正式法律行动向 法院寻求补偿。
裔群体的诉求。
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07
O
2022 年 4 月 15 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Apr. 15, 2022 Friday
原创 / 连载
07
Health Times Weekly
周刊
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移 民 梦 (77)
他和亚裔男子从后门匆匆离去
着五六个的大汉站在门外，心
件交到我头上，要是因为我而
了。
里暗暗叫道：“好险呀。”
失败，我也承担不起这个责任。”
徐兵目送他们出去后，但
亚裔男子笑着说：“别误会， 他是老板小弟，刚才是和你开
一起，他们无时无刻不在监视
了片刻，就来到了卫生间。卫
玩笑，你可别介意。”
你，这是很痛苦的。而且在这
生间里的那个被捆的男子一见
（接上期）
次日，徐兵根据电话里联
徐兵道 :“ 是工程师。”
车来到了兰里，侯学峰把车开
他们可能干一些不太合法的生
到一个小树林后，徐兵独自下
意，可是能挣很多钱，当然我
车走了十几分钟的路，很快来
从不介入，不过不知你愿不愿
到了一栋旧房子前。他沉住气
和他联系一下？”
按响了门铃，一个年轻的亚裔
“反正我也干过很多事了，再
“因为运大麻。” 冯先生道 :“ 徐兵，你母亲 有什么病吗？”
后，这男子就朝一间小屋说道： “冯先生，人来了。”
干也没什么不可以的。” 徐兵原以为屋里的人会出 保罗道 :“不过我可告诉你， 这和我没有一点关系，我只是
来，可这时只听屋里人问道 :“
帮你一把。”
你们来得及时，否则就要伤着
把他嘴里的布去了出来，那男
他了，真对不起。”
“徐胜勇。”
徐 兵 道：“ 是 单 线 联 系。
徐兵平静地说：“七十岁。” 保罗见他表了态，就说道： “以前你是干什么的？”
亚裔男子道 :“不说这些了。
要联系时打车都得打两三台车 转换，或者干脆走一段距离再
这话如同晴天霹雳，徐兵刚想
我想叫徐先生开车去一趟，徐
打车，我会小心的。”
把这人身上的绳子解开，可转
先生开车时要快一段、慢一段，
瞬间又犹豫了，同时从侧面瞥
使人在后面很难跟踪。”亚裔
了那男子一眼，见那男子脸上
男子喘了口气，又说道 :“徐先
似喜似笑，顿时冷静下来了，
生这趟回来后，就在老板公司
忽然想到这事只有彼得先生、
上班吧，他会高薪聘你的。”
理署长亨利知道，就算对方也
事都知道吗？他调查得可够快
是卧底，根本不可能知道自己
够仔细的。
的身份。一想到这儿，徐兵脑
“好，咱们走吧。” 随后徐兵帮助这伙人运了 几趟大麻，尽管保罗和冯国宝 没有露面与他交谈，但开始相
徐兵摆出一付受宠若惊的 样子道：“那太谢谢了。”
信他了，并叫他管理几个最低 层的小人物。一个月后，皇家 骑警助理署长亨利给他下了指
子转了一下，然后大骂道：“我
徐兵从旧房子里出来后，
令。原来最近温哥华几处商业
他妈的刚被放出来，我恨死了
看看四周无人，又回到了小树
场所多次起火后停电，经调查
警察，你竟是警察，我看见你
林，等他讲完了刚才发生的事
警方认为失火的原因是：很多
就来气，我先打你出出气。”
后，侯学峰小心地说：“今后
室内大麻种植窝点，超负荷用
这时冯先生在屋里异常温
说着看见身边有根棍子，拿起
你要多加小心，对你来讲毕竟
电和非法改装电路。鉴于犯罪
和地说道：“别怪我多心，现
来照着那男子就想劈过去。这
是在扮演一个角色，就是演得
集团越来越猖獗，警方决定近
在我相信你了，不过我们有些
时门突然开了，亚裔男子说道：
再像也不是自己，稍微有个破
期严打犯罪活动，亨利要求徐
急事要去处理，这房子里有个
“住手。”
绽让他们抓住，你很被动。”
兵配合警方的活动。
“好的。” 徐兵心里知道 不知道地点了点头。
和警方联络呢。”
现在我们有批货要运到甘露市，
格兰特、陈明伟和皇家骑警助
尿病。”
“多大了？”
间，你要有心里准备，你怎么
警派来的，快把我的绳子解开。”
冯先生连自己母亲有糖尿病的
徐 兵 冷 静 地 说 道：” 有 糖
“那我给你电话，你自己去聨
徐 兵 松 口 气 说 道：“ 幸 亏
的嘴里呜呜直叫。徐兵忍不住
徐兵听后吓了一跳：这位
徐兵，你父亲叫什么？”
保罗是不想把他暴露，就假装
他来了，拼命挣扎起来，被堵
知道你也是警察，我是皇家骑 “为什么进监狱？”
男子开了门，等徐兵说了来意 徐兵心头一闪，马上说道：
个团伙里卧低，可能要很长时
子马上开口说道：“徐兵，我
络好的地址，与侯学峰一起开 保罗道 :“那我有个朋友，
侯学峰又道 :“你和他们在
却没看清屋里老板的面孔，停
人被捆在卫生间，我怀疑他有
繫吧。”
问题，你替我看好了他。”说完，
徐兵一看，见亚裔男子带
徐兵道 :“我知道，这个案
（待续）
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2022 年 4 月 15 日 星期五
Apr. 15, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
牛肉是营养佳品还是致癌物？ 一天一个鸡蛋， 今天告诉你答案， 是健康佳品还是心血管“杀手”？ 3 类人管住自己的嘴 你也许听说过，鸡蛋的各个
说法众说纷纭，老百姓有多爱吃 鸡蛋，它的争议就有多大。
“大妈，话可不能乱说，我
近年来，国内外关于鸡蛋的
这生意还怎么做！”
研 究 越 来 越 多， 浙 大 一 项 超 52
的，牛肉吃多了致癌。”菜市场上，
吃鸡蛋，与心血管疾病和癌症死
王大妈和牛肉摊老板吵了起来。
亡风险增加有关。该结论再次引 起了人们的担忧。 坚持吃鸡蛋好不好？鸡蛋能 多吃吗？鸡蛋家族里的活珠子、 吃吗？别急，关于鸡蛋的一些常
化中的鸡胚胎。鸡蛋在孵化过程 二、问题来了，鸡蛋到底怎么吃？
中不会产生有害物质，理论上是 可以吃的。但有一点要注意：鸡
一、研究：每天多吃鸡蛋，死亡
看到这，不少人开始纠结 ： 这是不是说明不能吃鸡蛋了？
医 学 期 刊《PLOS Medicine》
有一定的要求，如果这些标准达
当然不是。
不到，可能产生沙门氏菌，食用
上述研究的作者表示，不同
后对健康不利，要注意避免，尤
刊登了一项由浙江大学章宇、焦
地区的饮食和疾病情况不同，该
晶晶教授领衔的研究，该研究纳
结论适用于美国，不能推广到其
集 超 过 521120 名 年 龄 50-71 岁
他国家。此外，研究强调的是“过
的美国志愿者，通过分析其饮食
量摄入”，与正常摄入有所区别。
习惯和疾病发生的数据，了解鸡
蛋孵化对温度、湿度、环境卫生
根据《中国膳食居民指南》
其是街边小摊售卖的少吃。 2、散黄蛋 即蛋黄不成型的鸡蛋。很多 原因都可能导致散黄蛋，例如运
蛋、胆固醇摄入与全因、特定病
推 荐， 人 均 蛋 类 建 议 摄 入 量 为
输过程中受到剧烈震荡，蛋黄膜
因死亡率之间的关系。
280-350g/ 周， 平 均 每 天 40-
破裂；或存放时间太久，导致蛋
50g，差不多 1 个鸡蛋。
白稀化、蛋液稀而混浊；
在平均 16 年的随访时间后， 研究人员发现，每天吃鸡蛋过多，
此 前，《 欧 洲 营 养 学 杂 志 》
一般来说，只要能确保鸡蛋
额外摄入 300mg 膳食胆固醇，可
刊登了中国首个鸡蛋与心血管病
的安全品质，在加热后都是可以
提升 19% 过早死亡风险、16% 死
相关性的研究，研究纳集 2.8 万
食用的。但注意，如果是因为细
于心血管疾病的风险以及 24% 癌
名健康人群，每天吃 1 个鸡蛋，
菌等微生物通过蛋壳气孔侵入内
症 死 亡 风 险。 而 一 个 鸡 蛋 的 胆
经过 10 年随访，最终发现每天
部，导致散黄，是不能食用的。
固醇含量就已经达到 200~250mg
一个鸡蛋不会提升心血管死亡风
了。
险。
3、长斑蛋
研究人员称，在美国，吃鸡
中南大学附属医院湘雅二院
鸡蛋长斑与母鸡雌激素分泌、
蛋过多的居民可能有更不健康的
心血管内科主任赵水平提醒，关
营养摄入以及鸡蛋的清洗、存放
生活方式，同时摄入的饱和脂肪
于鸡蛋的流行病学调查存在一定
等多种因素有关，不一定是沙门
酸较多。研究建议，大家要限制
的不可控因素，如果想要明确“鸡
氏菌引起的。如果排除了沙门氏
胆固醇的摄入，超量食用鸡蛋时，
蛋到底能不能降低中风发病率”，
菌感染引起的长斑蛋，是可以吃
可以用蛋清或鸡蛋替代品（坚果
还需有更多的考量。
的。
和豆类）来替代全蛋，有助于降 低健康风险。
一个鸡蛋是有益的，可以安
酸在进入体内后可促进肌肉 生长，对于增强力量有很好
出让王大妈买点牛肉回去吃。
的辅助效果 ；还含有丰富的
心吃。
很多人都很喜欢吃溏心蛋， 觉得口感很嫩、很丝滑。但事实
三、活珠子、散鸡蛋、长斑
上，普通鸡蛋如果没有煮熟，可
蛋、溏心蛋可以吃吗？
能 会 有 沙 门 氏 菌 存 活（ 需 加 热 至 71℃以上才会充分杀灭沙门氏
1、活珠子 “活珠子”是指正在孵
菌），食用后有食物中毒的风险， 引发呕吐、腹泻、发热等情况。 如 果 你 想 吃 溏 心 蛋， 那 一 定 要 在 购 买 鸡 蛋 时 留 意“ 可 生 食”“无菌蛋”等标识。但无论 是我国还是许多其他国家，《食 品安全指南》都建议：不要生吃 鸡蛋。 鸡蛋是一种营养、美味的食物， 但再好也不能贪多，我们在吃鸡 蛋的时候一定要控制好摄入量， 注意卫生，以免对健康产生不利 的影响。
维生素，可帮助增强免疫系
地 告 诉 老 伴， 他 有 肺 结 节， 可
统 功 能， 促 进 蛋 白 质 合 成，
千万不能吃牛肉。网络上的文章
加快新陈代谢速度。除此之
都 说 牛 肉 是 结 节 的“ 催 化 剂 ”，
外，牛肉内还含有丰富的铁、
的人群后，再来跟随小妙一起了
吃牛肉很容易让病情恶化，演变
锌、镁、蛋白质、亚油酸等成分。
解普通人吃牛肉需要注意什么。
成癌症。
这时候有人会说了，虽然牛
因为王大妈的嗓门不小，所
肉内的营养成分丰富，但是它也
以老板和周围一些购买牛肉的人
的确被世卫组织列为了 2A 类致
日常购买牛肉一定要去正规
都听见了，有些人甚至将称好的
癌物。就连诺贝尔生理学或医学
的超市菜场，避免到一些小摊贩
牛肉都不要了。这种情况老板自
奖哈拉尔德·楚尔·豪森也曾通
购买牛肉，容易购买到不合格产
然是不干了，跟王大妈争论了起
过大数据对比发现，长期大量食
品。在购买完牛肉后，要注意尽
来。
用牛肉、牛奶，和癌症的发展之
快食用，长时间储存的牛肉容易
间有一定聨繫，尤其是会增加结
变质。
老板说牛肉是优质蛋白的重 要来源，吃了对身体好处很多。 王大妈直接掏出手机翻出了一篇 文章，文章中写到牛肉是 2a 类致 癌物，经常吃会致癌！
直肠癌的发病率。 那么，这就说明吃牛肉会致
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自一九二五年起一直为华人社区服务 24 小时电话：613.233.1143
上海中山医院高键指出，牛肉
当然不是，牛肉被列为的“2A
不建议生吃或能吃，因为没有完 全煮熟的牛肉内可能会存在寄生
为气得要命，但是却无法说服她，
确在动物身上有致癌作用，但是
虫、病菌，食用生的牛肉很容易
于是赶紧赶走王大妈夫妻俩，不
对人类的致癌性尚未明确。对于
导致身体感染，引起一些不必要
愿意与他们过多争论。
普通人而言，日常正常的食用牛
的风险出现。
肉不用担心致癌。 那么，牛肉真的有王大妈说
国家高级公共营养师彭鑫蕊
得那么“不堪”，会致癌吗？跟
表示，将牛肉的摄入量控制在每
不同方式烹饪下的牛肉，所
随小编一起往下看文章。
日 50g 以内，是非常安全的范畴。
需 要 达 到 的 温 度 也 不 同， 炖 牛
烹饪时尽量以清炒、水煮等低油
肉 最 高 温 度 一 般 为 100 ℃、 炒
一、牛肉是结节“催化剂”，会
烟的方式，不必担心会给健康带
牛肉约 187℃、烧烤牛肉可达到
加速结节癌变？
来额外的风险。
400℃以上。当烹饪牛肉的温度
C.O.O.
中区殡仪馆 东区殡仪馆 西区殡仪馆 南区殡仪馆 南区殡仪馆
│ Central Chapel: 315 McLeod St. │ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. │ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. │ Kemptville Chapel: 805 Prescott Street. │ Winchester Chapel: 472 Main Street.
3. 注意烹调方式
达到 200℃以上时，牛肉内会产 三、牛肉虽好，但这类人最好不
生大量杂环胺，可能会增加罹患
要吃牛肉
肠癌的风险，建议日常烹饪牛肉
为发物，经常吃会导致结节发生 癌变。那么，发物是什么呢？ 中医认为，发物是指可发毒、
最好以低温为主。 值得提醒的是，牛肉虽然是个 高营养的食物，但是却不适合所
助火、生痰的食物，西医眼中的
有人，这三类人建议你少吃或不
发物则是指会导致疾病复发、加
吃牛肉。
4. 卤牛肉要少吃 卤制的牛肉为了保持其口感， 往往需要加入大量的盐分和调味
重的食物。
品，让牛肉充分入味。但是这类
也 就 是 说， 在 中 西 医 理 论
痛风患者：牛肉是个含有很高嘌
牛肉的含钠量非常高，长期大量
中，发物都没有具体到某一个食
呤的食物，对于本身尿酸过高的
食用会导致身体摄入过量盐分，
物，而是要根据每个人的具体情
痛风患者而言，摄入牛肉会导致
对于健康而言是非常不利的。
况具体辩证，不能简单的将某个
体内尿酸结晶增加，易引起痛风
食物和发物画上等号，所以说牛
发作；
对于大部分人来说，牛肉都是
肉会导致结节癌变的说法是不科 学的。
补充营养的佳品，在食用时注意 肾病患者：牛肉含有丰富的蛋白
上述的注意事项即可。当然，一
对于体内存在结节的人而
质，这对于一些本身肾功能不好
些特殊人群则要尽量少吃或不吃
言，真正应该少吃的是激素类食
的人群来说，是个不小的负担，
牛肉。关于牛肉的传言，大家要
物、容易导致过敏以及刺激性较
容易让本身的病情加重；
注意分辨，避免谣言对日常生活
强的食物，大量食用这些食物有
产生不必要的影响。
一定可能性导致结节发展的进程
高血脂人群：牛肉内含有较高含
加快。
量的胆固醇和
结节患者在生活中，更需要
热 量， 高 血 脂
注意的是保持营养均衡，建议保
人群建议离牛
持高维生素、高纤维素以及低脂
肉 远 点， 避 免
肪的饮食模式，日常要多吃新鲜
让自己体内的
的水果蔬菜。
血脂更高。
以植物性食物为主，动物性食物
四、牢记 3 点，
为辅的饮食模式，尽量让食物多
吃牛肉更健康
葬礼 鲜花
入充足的营养元素。
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
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样化，粗细配比，保证身体可摄 了解了一些 不适合吃牛肉
★ 专业殡仪师富有照顾华人丧礼的经验，了解 华人特有的风俗习惯。 ★ 独家提供中文文件，如追思纪念录，来宾 登记册，死亡证明等。 ★ 公司旗舰中区殡仪馆近唐人街，位于市中心， 且有本市最大的礼堂。 ★ 五个馆址均位于交通便利之处，并设有大型 Sharon McGarry, 免费停车场。 President ★ 各馆均设有宽敞赡仰厅适合华人家庭的需要。 ★ 各馆均有陈列厅展示多种棺木和骨灰盒， 供丧家选择。 ★ 提供传统丧礼、简易丧礼、及火葬服务。 ★ 只需一通电话，并与专业殡仪师面谈一次， 所有细节都将为您准备妥当。 ★ 多年经验证明，本馆的预先筹备殡仪计划和寿材， 可以使家庭免受通货膨胀和临时仓促心力交瘁 之苦；还可以根据个人的能力， 设计不同的分期付款计划。 Patrick McGarry
2. 切勿生吃牛肉
癌了吗？
肉製品适当摄入即可，保持
麦加利殡仪服务和火化中心
1. 认真挑选，注意储存
类致癌物”，2A 类致癌物是指明
老板对这种“砸场子”的行
传言，最为深入人心的就是牛肉
4、溏心蛋
的食物，其内里含有的肌氨
菜，路过一个牛肉摊时，老伴提
在生活中有不少关于牛肉的
但对于健康人群而言，每天
牛肉是个营养价值很高
王大妈早晨和老伴外出买
但是王大妈拒绝了，并严肃
散鸡蛋、长斑蛋、溏心蛋能放心
风险增加？
是营养佳品还是致癌物？
“我怎么就乱说了，专家说
万名参与者的研究认为 ：每天多
见问题，小九今天给你说清楚。
二、牛肉还致癌？牛肉究竟
593 Somerset St.west,Ottawa K1R5K1
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09
I
2022 年 4 月 15 日 星期五
MMIGRANT STORIES
Apr. 15, 2022 Friday
移民故事
Health Times Weekly
周刊
09
从白领到蓝领：在美国沃尔玛打工的始末由来 （接上期）
我去做收银没多久，她老公拿着她相片
俩哈哈大笑。快到家时老公还说谢谢我
至于以后的长远打算就是继续在沃
一块去，计划搬到 Kentuncky 去。
给我看，告诉我她很快就来了。 她老
今天请假和他出去”约会”，他今天过
尔玛打工。如何提升还没有定方向。
自己的日子自己经营，自己的幸
公呢给她做点啥，买个啥，她要不说谢
得很开心。我就喜欢这样平凡的日子。
一 是 上 大 学， 可 以 选 American Public
搬家说起来容易做起来难。我的工
福自己体会。 我嫁了个我爱和爱我的
谢，他就左提右暗示地非要等到她说谢
University 的网络大学，沃尔玛员工有
作和买房都是难点。工作我打算去沃尔
人，比这人穷人富更重要。我成剩女的
谢。吵架了他老公吵不赢不罢休。现在
原不想再来这里了，但本着有始有
15% 折扣，可以学管理，以后向经理进
玛配镜中心去。Kentuncky 配镜师要认
原因很传奇，有机会说给大家听。现在
10 年绿卡拿到了，她说她也受够了，
终，还是来结个尾。另外有些话不吐不
发；二是继续深造 ABO 做个资深配镜
证，所以工资也高。我虽然考了 ABO
的日子对我而言没啥可奢求的了。前两
要离婚。说实话，我认为她老公还是很
快：我发帖，虽说言论自由，你也没必
师。学管理做经理听起来好听，尤其当
和 NCLE，但按规定还得当两年学徒外
天老公说元旦前再放 5000 买股票。元
爱她的。
要长篇大论将你的思想强加于我。更有
上经理后以前失去的面子也能挽回，但
加实践考试才能拿到认证。公司二把手
甚者，对我一而再，再而三地侮辱，从
我不是爱读书的人，而且这里经理来的
替我打听了下，鉴于我的工作经历，实
旦后攒点钱了就出去玩，去享受生活， 我觉得挺好。 我是刚上完班回来在这
第三，在美国很多女人结婚了，理
嫁了个老爸级的到我是长的实在看不过
早，回的晚还不算加班的，经理工资并
习期可以缩短一年。现在的问题就是如
答复的。今天本来还是要去上班的，
所当然地当起家庭主妇，靠男人来养
眼才落为剩女，人还是积些口德，不要
没高多少，主要是奖金。另外这里似乎
何找到工作。跟我老板的前任老板说了
但老公非要我请假，要带我和女儿去
活。男人大多也接受。你到美国后会发
如此恶毒地好！
有一技之长的工资反到更高，工厂里技
下，他说他去替我打听一下，看看那家
LAFAYETTE，给我买件外套，带女儿
现这一现象，女的工作的大多不是超年
工比经理收入高也不罕见。在这里上大
配镜中心有职位空缺。买房困难的是怎
去 CHUCK CHEESE’S 玩。本不想缺勤，
轻就是偏老的。 正因为如此，女人做
我对现在的工作生活非常满意。工
学手续也很麻烦，也不知道国内的能转
么个买法？在那里买，我找到工作前还
想想还是答应了。一家三口能在一起开
家务在男人眼中也是理所当然的。 你
作方面有两件好事。第一件我从 B 班换
多少学分。其实上大学时有自考经济管
是后买？要是先买手上钱不够定金。这
开心心那才是真正的生活，才是幸福。
要是像我不喜欢做家务，更倾向于出去
到 A 班。虽说还是周六，周日，周一，
理本科的，都考完答辩了又说我们专业
要在国内找亲戚朋友借个三五万没问
钱不能缺，但也不是最重要的。
工作，那你要先和你男朋友沟通好。我
周二上班，但现在换到了白班。部门没
不属于管理系，要加考四门课，那时我
题，可在美国随便那个亲戚借三千都难，
老公脏活，累活，重活我不吭声他就做
变，工资降了 50 美分，但还是值得的，
都毕业在深圳工作了，也就没回去考。
所以维一的可能是先卖房再买房。想这
即然你要过来了，我就以过来人身
了。家务不是不做，是很少很少。我不
以后就有更多的时间陪老公和孩子了。
如果自考成绩能转部分学分的话我还是
些我就头大，我不喜欢开车，我希望新
份多唠叨两句，给你打打预防针，你别
说轻易他是不会做，等我做。现在这一
计划换白班倒过时间后每天教女儿和老
选上大学。
房子别离工作地太远。走一步看一步，
介意。美国真不是天堂来的。
问题早就解决了，我们有协议，一人一
公 15 分钟汉语。第二件好事是我终于
周轮流干。但以前我们吵架大多为此，
评上了优秀员工。我们每个月都有评，
过去一年半我家发生了件大事：老
所以 MM 要吸取我的教训，少走弯路，
早在我还在 surface 上班时我就想得这个
公事业了。我跟他说称机休息下，我的
我顺便再说下保险：沃尔玛员工保
减少为此伤和气。
奖，也觉得我应该得，因为我工作在我
工资加失业金过日子没问题，但他不同
险相比较而言很差。老公失业期间我把
们班绝对拔尖的，轮也该轮到我，可就
意。失业三个月后在 Kentunky 找了份
他和女儿加我保险上了，这下光保费一
首先你在国内有份体面的工作。你 在这里是想做家庭主妇还是想出去工 作？要是想出去工作，在大城市还好些，
希望在明年 8 月前都订下来。
比较容易找到份办公室工作，也说得过
我和老公磨和了快 5 年了。现在都
是没我的份，后来才听说不是靠成绩，
工作，离家 4 小时车程，工作日住他妈
周我就得出 75 块左右。我们去看病，
去。要是小地方，可能会跟我一样。你
了解彼此的脾气和喜好，很少很少吵架
是匿名投票的，我也就死了那份心了，
家，但离上班的地方来回车程也要三个
医院发帐单给保险公司，保险公司看收
要考虑好能不能放下这个面子。 我现
了。 加上两人都勤快，钱不够花的日
以至于我们经理在颁奖时说一大堆赞美
半。尤其是周五，开车近一小时五十分
费和理不。9 月 22 号女儿摔倒造成上
在还忘不了一老下属得知我做收银后那
子过去了，算是真正进入享受生活阶
之词我都没认真听，一直到他说 She 和
钟去上班，上 8 小时班，又开四小时车
臂骨折，去了急诊。急诊收费 1380 左
副嘴脸。 你要想好你能否克服自己心
段了。 我今天没去上班了。一家三口
ABO 时才感觉有点象我。评上优秀员
回家。跟他说太累了还是别干了，他说
右（只是医院费用，不含医生的），我
理，放下身份，从低层做起。 要是想
出去逛了逛。中间去 HUHOT 吃饭时
工后会发一件沃尔玛优秀员工 T 恤外
干着找着，一找到好的的就换。说到这
的保险做了调整，最后的账单是 985 多
从低层做起，沃尔玛其实是个很不错的
老公又发挥了一次他的幽默感。 我们
加 11 个半小时带薪假，而我最看中的
里真的要感慨一下：女人能找个疼你，
点，这都是自己掏腰包。这一年内我们
选择。第二一般情况下女人都认为嫁个
前面一女的逗我女儿，问她我是否也能
还是这奖状和荣誉。
愿意为家付出的男人就是幸福！老公这
总计掏 5500 美金后，后面看病保险才
大点的男人成熟，体贴。这用在中国男
炒刀上下翻飞做饭。我老公说不会。她
份工作干了快 7 个月了，希望这两周之
报 75%，自己出剩下的。如果我自掏腰
人身上，大多情况下还算是真理。吵架
要那样子也是她对我发火的时候。那女
之前提到的 ABO 也考了，感觉应
内能换个公司。
包到 13750 美金后就不用再出了，保险
了，不关原则的前题下就是你错了，他
的又说我打赌她绝对不经常发火。我老
该能过。我有些同事两次都没过就放弃
都能认个错，哄你开心。美国人不一样，
公说，是的，她把我训练地很好。结果
了，听说有人考了 7 次才过。考不过的
我还是在沃尔玛，现在做质检。每
独立，注重自己的感受。两口子过日子，
惹的人家哈哈大笑。 吃完饭陪女儿在
原因是教才太简单，很多试题课本里提
周 3 天半，周二 5 个半小时，三、四，
不管嫁的中国人，美国人，不吵架是不
CHUCKE CHEESE’S 玩了约 2 小时。
都没提到过。而我在考试前查了大量网
五 11 个半小时。对于现在的工作我是
可能的。 我和老公吵架他从来没低头
回家路上不知咋回事又扯到我们结婚的
络资料，虽然考试中有 5 道题也是一点
没啥抱怨的了。
认错来哄我。我性直，容易发火，他呢，
事。我说你看你就给我爸妈 3000 美金
概念都没有，但好在不多，还有 20 道
见过的人都说脾气好。吵起来了他就不
就把我取回来了，这要是个中国男人根
题目把握不大，但我只要 70 分就算过
老公三个月前换了工作，是家日本
人，保费差了 40 多块一周。这也是老
吱声，干脆不理我。一个人的架当然也
本不可能。老公开玩笑说是呀，我就取
了，到时公司会把 225 的考试费退给我，
公司。新工作离婆婆家半小时车程。每
公干够三月后自己买保险的原因，这样
就吵不起来了。过一会我火也小了，他
了这么一便宜的媳妇。我假装生气，
而换班损失的 50 美分也能补回来，现
个周末还是开车来回 6 小时回趟家。这
我能省差不多 40 一周，而他买自己的
会过来抱我一下，亲我一下，说”老婆，
掐他胳膊，他假装吃痛嗷嗷叫。结果
在就希望自己感觉是对的，这次考试能
样两地分居不是个办法，两人都辛苦。
一周出 22 块左右。
我爱你”。我那点小火也就灭了。在这
坐后面的四岁女儿来了一句”DADDY,
顺利通过。
女儿大了也开始和我顶嘴了，她爸在还
里的另一中国 MM 就不一样了。那时
MOMMY, CALM DOWN”. 惹得我们
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全报。但要注意呀，保险是一年一年的， 明年又从零记起。 买保险要是单身或单身加孩子比较 便宜，但要加上另一半那可就贵多了。 我同事加两女儿三人，我和老公女儿三
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（ 完）
10
H
2022 年 4 月 15 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Apr. 15, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
春天的炒菜， 美好到无法用五彩缤纷来形容了
10
营养好吃的豆腐， 最家常的做法来了
春天到了，各种食材一下子多了起来。爱下厨房的人们，随意搭配，都能让餐桌如春天一版，五 来点高质量的植物蛋白！豆腐高蛋白低脂肪，具降血压、降血脂、降胆固醇的功效，生熟皆可，老
彩缤纷，无比美好！
幼皆宜。
蔬菜炒鸡丁
家常烧豆腐
食材明细：
匀。
鸡肉适量、黄瓜适量、胡蘿蔔适量、辣椒适量、
10 倒入料汁。
食材明细：
葱花即可。
玉米油适量、盐适量、薑适量、蒜适量、干辣椒
11 翻炒均匀。
老豆腐适量、肉末适量、葱适量、蒜适量、油适量、
10 美美的下饭菜，完美呈现。
适量、花椒适量、生抽适量、蠔油适量、淀粉适量、
12 出锅装盘。
盐适量、豆瓣酱适量、酱油适量、水淀粉适量、
白糖适量、清水适量
13 营养丰富、好吃极了。
蠔油适量、花椒粉适量
做法步骤：
做法步骤：
1 蔬菜洗净。
1 猪肉末准备就绪。
2 切好。
2 大蒜切碎装入碗中，
3 鸡肉切小块，放料酒、
水淀粉备用，蠔油，酱
玉米淀粉、盐、胡椒粉
油，水稀释一下放入碗
拌匀醃製 20 分钟。
中。
4 料汁拌匀备用。
3 豆腐切块焯水去除豆
5 锅内加水烧开，放入
腥味。
胡蘿蔔、黄瓜焯水 1 分
4 锅入油烧热，放入肉
钟。
末煸炒一下，放入蒜末
6 锅内放油烧热，放入
炒出香味。
薑、蒜、花椒、辣椒炒
5 加入豆瓣酱，酱油煮
出香味。
沸转小火炖肉。
7 放入鸡肉翻炒一会，
6 放入焯水后的老豆腐
炒熟。
炒匀。
8 放入辣椒炒 2 分钟。
7 加入花椒粉调味。
9 放入胡蘿蔔、黄瓜炒
8 放入水淀粉勾芡。 9 出锅加盐调味，撒入
糖醋藕丁 食材明细：
7 放入藕丁翻拌炒匀。
莲藕适量、胡蘿蔔适量、薑适量、葱适量、蒜适量、
8 出锅。酸酸甜甜的，爽脆又美味。
豆腐炖杂蔬
淀粉适量、油适量、白糖适量、陈醋适量、料酒
食材明细：
大火烧开后，转小火盖盖炖十分钟。
适量、生抽适量
豆腐两块、白菜一颗、鲜蘑菇 5 朵、螺丝青椒 1 个、
14 用酱油、 蠔油、 淀粉和水，调一个酱汁。
小米椒 2 个、蒜末适量、油适量、盐适量、酱油
15 十分钟后开盖， 将酱汁倒入锅内，开大火炖
适量、蠔油适、淀粉 1 匙、清水半碗
至冒泡 。
做法步骤： 1 莲藕去皮切丁，后来
16 最后放入小米椒即可。
又切了点胡蘿蔔丁。
做法步骤：
2 莲藕、胡蘿蔔丁下沸
1 白菜清洗乾净，切成大块 。
水锅焯水 1 分钟捞出。
2 豆腐切成三角块。
3 按照“1 酒 2 酱 3 糖 4
3 准备蘑菇、 青椒 、小
醋 5 水”的比例来调个
米椒 。
万能糖醋汁，加少量淀
4 食材切好备用 。
粉搅匀。
5 起锅热油 ，锅内撒点
4 葱薑蒜切好。
薄盐，豆腐入锅煎。
5 锅中放少许油，放入
6 煎至两面金黄， 盛出
葱薑蒜炒香。
备用。
6 倒入料汁。
7 锅中再次放油，炒香 蒜末 。 8 放入青菜炒至变色 。 9 盛入砂锅 。
咸肉炒蘑菇冬笋 食材明细：
7 家常小炒，咸香味美。
鹹肉适量、蘑菇适量、冬笋适量、蒜苗适量、盐
10 豆腐放入白菜表面。 11 蘑 菇 放 锅 内 炒 出 锅 气。 12 青 椒 放 入 翻 炒 几 下 。
适量、料酒适量
13 一 并 放 入 砂 锅 内 ，
做法步骤： 1 鹹肉切片，上锅蒸 10 分钟。 2 冬笋在淡盐水里焯水
砂锅鸭血炖豆腐
后切片。 3 蘑菇切片。 4 蒜苗切段。
食材明细：
5 鹹肉放锅中小火煸炒
豆腐 300g、鸭血 200g、葱适量、小米椒 3 个、
出油。
小窍门：
豆瓣酱适量、盐适量、白糖少许、鸡精少许、水
1. 豆腐、鸭血焯水可去除异味，使结构更加紧实。
6 放入蒜白炒香后放入
淀粉适量、花椒粉少许、薑适量、蒜适量
2. 砂锅用开水烫一下再放火上加热，可使菜品更
蘑菇冬笋翻炒 2 分钟，
加保温，口感更好。
放入蒜苗叶子，加盐、
做法步骤：
料酒调味炒匀。
1 所有食材备用。 2 将豆腐、鸭血切成 1 厘米左右的方丁，冷水下锅， 方少许盐。开锅煮 3 分 钟左右捞出沖洗乾净，
香乾炒包菜 食材明细：
9 快手低脂菜，简单易操作。
沥乾水分备用。 3 炒锅放油烧热，放葱、 薑、蒜、小米椒炒出香
香乾适量、包菜适量、葱适量、蒜适量、油适量
味。
、盐适量、酱油适量、蠔油适量
4 放豆瓣酱炒出红油。 5 加适量开水炒开。
做法步骤：
6 放入焯好的豆腐和鸭
1 葱，蒜，香乾备用。
血。
2 包菜洗净控水改刀大
7 放少许花椒粉。
块。
8 放适量盐。
3 香乾洗净后切薄片。
9 放少许白糖。
4 锅中入油烧热，放入
10 放少许鸡精。
葱蒜爆香。
11 淋适量水淀粉。
5 放入香乾翻炒均匀。
12 洒上葱花。
6 加入包菜继续翻炒。
13 盛入用水烫过的砂锅
7淋入蠔油和酱油调味。
中。
8出锅加一点炒匀即可。
14 成品。
11
2022 年 4 月 15 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Apr. 15, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
“裸装”商店
11
预订希望
梅赛德斯是一位环保志愿者，她在布尔根兰
屉里是胡椒粉、丁香、茴香、八角、桂皮等香辛
州首府艾森施塔特的市中心开了一家自选超市。
料，或是黄豆、玉米、红豆、绿豆、燕麦等粗粮。
看到一朋友发的朋友圈，说要预订希望。觉
店内琳琅满目的商品整齐地排列在货架上，加之
货架上的大玻璃罐里装满食用油、葡萄酒、啤酒、
得很好奇，于是问朋友，預订希望具体指什么？
的努力，每年预订的希望大多都实现了，他很开心。
色彩鲜艳的外包装，令人赏心悦目。丰富的商品，
可乐、雪碧等液态商品。日用品货架上的玻璃罐
朋友说就是给自己预订一个目标，完成后给自己
他说现在两个小孩都上了大学，在老家也建了新
轻松的购物环境，每到节假日，周边的居民都会
里装有块状固体清洁剂和洗发剂，桌面上摆放着
一个奖励，实现一个心愿，让自己想着这个希望
房，每天朝着预订的希望努力，觉得生活很美好，
切得方方正正的植物香皂。不管是面包、面条、
能开心快乐，想着这个希望有干劲。
很充实，很有意义。他说，接下来将继续每年都
到超市选购食物和日用品。
正如一句流行语“那都不是事”。他说通过自己
给自己预订希望，让自己朝着希望奔跑，朝着希
鸡蛋、蔬果、白酒、红酒，还是洗发精、清洁剂， 都甩掉了华丽的外包装，赤裸裸地呈现原貌，回
朋友的这条信息，让我想起儿时的故事。我
以便顾客把商品装袋带回家。有时，顾客买了很
归散卖状态。而且这些储藏罐都采用底部开口的
小时候也曾给自己预订过希望。儿时的我生活在
多商品，即便塑料袋装了一包又一包，遇到包装
封闭式储物桶，不管是面条、杂粮还是糖果，只
大山深处，大山里交通很不方便，没有汽车，没
豪华的商品还是会携带不方便。为此，有些顾客
要打开下方的小闸门，顾客就可以按需取用，需
有火车，就是自行车也是没有的。记得有一次我
给自己预订一个希望，给自己一个目标，也许生
只能拆掉商品外面的塑料袋、纸箱等包装物留在
要多少取多少，不影响余货的卫生。虽然这些商
随父亲去邻县的润溪镇赶集，第一次看到了火车，
活更充实，工作更有干劲，会取得意想不到的成
收银台。一天营业下来，超市的入口与收银区堆
品都没有了外包装，但是产品的生产日期、营养
让我很是羡慕，于是跟父亲说，我想坐一次火车。
绩，收到意想不到的效果。你喜欢旅游，可以在
成分、生产地等信息都在标签上明确标示了出来。
父亲说：“期末拿了奖状回来，就带你去坐一次
年初给自己预订一个外出旅游的希望，完成某个
次看到堆积如山的包装物，梅赛德斯的心情就会
火车。”记得那时，为了这个预订的希望，我读
目标，就奖励自己出去旅游一次，也许你想着旅
变得烦躁而又愧疚，觉得过度包装造成了很大的
书非常用功，想着这个预订的希望，想着能坐火车，
游地那美好的景色，想着旅游时那美好的心情，
贴标签，最后结账时再将其重量扣除。店里也提
就特别开心，就有使不完的劲。那年期末，我真
想着这个预订的希望，你会更加努力工作，更有
供玻璃瓶、纸袋、纸桶、不锈钢盒等包装用具，
拿回了奖状，父亲也兑现了诺言，带我第一次坐
干劲，会主动攻克一个个难关，战胜一个个挫折，
用于盛放不同形态和质地的商品。刚开始，顾客
了火车。尽管这件事过去很多年了，但这个预订
更好地完成工作任务，实现工作目标。当然预订
半年总共产生一罐垃圾的报道后，就萌生了把超
觉得这样的购物方式很不方便，而且所需时间要
希望的故事，却一直印在心里，时常浮现在脑海，
希望也有很多种，比如，看中一套心仪很久的衣服，
市改装成无包装商店的想法。当她把想法告诉了
比平时多一倍。为此，店内的服务员反复宣传耐
现在还不时想起。
却舍不得买，可预订一个希望，完成目标任务后，
家人、朋友時，他们不约而同地表示反对：“食
心解释。渐渐地，顾客们习惯了这样的购物方式，
品安全管得这么严，商品没有包装不安全，靠你
还以自己的消费行为为荣。他们纷纷在店内拍照
预订希望，也使我想起曾经坐出租车，与出
一人也不可能彻底解决环保问题。”梅赛德斯觉
留念并把照片上传到“零浪费”环保主题网站上，
租车司机的一段谈话。这位出租车司机来自农村，
得大家的劝说都是为她好，而且也有道理。但经
鼓励更多人尝试和实践“无包装”与“零浪费”
他说他每年都要给自己预订一个希望，给自己一
过再三考虑后，她还是决定把超市改成只售卖无
的生活方式。
个目标，每年他都会为了自己预订的希望努力，
学会给自己预订希望，也许就是在实现这一
每天想着预订的希望，想着那美好的情景，就觉
个个预订的希望过程中，让你工作更努力，心情
得很开心，就觉得不累，有使不完的劲，即使遇
更美好，生活更充实，取得更好成绩，得到更好
超市受到人们的热烈追捧。从原先的两人组店铺，
到了一些挫折，遭到了一些不快，想着预订的希望，
成长，让你的人生更美好，生活更幸福。
如今已开了分店。
想着那美好的憧憬，就觉得困难、不快都是浮云，
梅赛德斯事先会准备好厚厚几沓塑料购物袋，
满了商品的包装盒，有时甚至连门都关不上。每
浪费而且很不环保。 有一次，梅赛德斯在网上看到有位环保达人
顾客选购商品时需自带容器，可以预先称重
包装的商品。 在当地媒体的大力宣传下，这家没有包装的 接下来，梅赛德斯奔走于各政府部门间协调 关系，随后又重新装修店面、接洽供应商，经过
望努力。 有希望就有力量，就有使不完的劲。在生活中，
把心仪的衣服买回。预订希望，甚至还可小到实 现目标后，去吃顿早就想去吃的美味，看一场电影， 听一场音乐会，等等。
几个月时间的努力，一家“无包装”的商店终于 开业了。
在接受《标准报》采访时，谈起经营“无包装” 商店的经历，梅赛德斯感慨万千：“参与环保事
店内商品有四百多种，种类涵盖食品、家庭
业并不一定要投入大量的资金，有时一次小小的
日用品和化妆品等，和一般超市无异，唯一不同
思维转变，就有可能使环保意识深入人心，还能
之处在于这些商品都不带包装。
让人们的生活变得更加环保美好。”
店内的陈设古朴优雅，木质货架上配有十多
父亲的书柜
个不同尺寸的抽屉，大抽屉里是散装食糖，小抽
砌好能砌的墙 16 岁，父亲拜师学艺，跟一位有名的泥瓦匠， 学习造房子。起初，他只能给师傅打下手：拌拌
任。我们兄妹几个，陆续走进了大学校园，留在 了不大不小的城市里。
水泥浆，递递砖头。如此三年，师傅才肯将瓦刀 下的功夫，倾囊相传。垒筑地基，砌砖抹墙，铺
整整当了 50 年乡村泥瓦匠的父亲，在他 71
贴盖瓦，父亲渐渐样样精熟，出了师，独当一面。
岁那年，被我带到上海旅游了一次。父亲没去过 大城市，当看到高耸入云的金茂大厦时，他感慨
请父亲造房盖屋的，大都是附近乡邻，他们
不已：“我这一生，造过的房子，最高的也没超
对房屋的要求不高，只要结实耐住便可。可父亲
过 5 层，跟这摩天大楼相比，真是微不足道，没
却未因此懈怠，他说，拿起瓦刀就要砌好墙，父
造过高楼，这是我的一大遗憾。”
亲不断自我加压，力争做到尽善尽美，细小之处， 也用心至极。很快，他就在十里八乡有了口碑， 成了远近闻名的乡村泥瓦匠，找他的人越来越多。
父亲沉思了一会儿，又改了口，“其实也算 不上遗憾，我那点功夫，也只配砌低墙，造矮房子。”
儿时，我记得父亲每天都要早起，骑着自行
注视了一会儿金茂大厦后，他又转身面对我
车出工，直到天黑，才披着一身的星光回来。我
说道：“其实，每个人都有一碗属于自己的饭，
曾在邻村的一户人家，见过正在工作的父亲：瓦
一项足以养家糊口的长处，不属于你的那碗，即
刀、卷尺、吊线、抹灰刀、盛灰板，分列在他身旁，
便里面的饭再香，你也不能去吃；不会的长处，
那是他的必备用具，只见他娴熟地用右手中的瓦
即便再长，你也不用去羡慕。做好自己能做的事，
刀，取来一些黏性很强的水泥浆，抹在左手的砖
最重要，也最有意义！”
块上。然后，角對角，边对边地一块块垒砌在墙 体上，墙体便一节一节地长高了。
我点头，接过父亲的话：“是呀，有很多人 要住豪华的高楼大厦，也有不少人要住乡下朴素
至于砌得直不直，那就得全靠眼力了，父亲
的砖瓦房。乡村里那些大大方方的砖瓦房，美丽
只要眯一只眼，瞄下吊线，就知道哪块砖该出一
秀气的小洋楼，错落有致的小院子，不都是如您
厘，哪块砖又该收一毫，接着再用瓦刀对着它们，
般的乡村泥瓦匠们造出来的吗？它们也温暖、亮
轻轻地左敲敲，右击击，加以纠正下便可以了。
丽了一个个村庄呀！”
在父亲看来，只有每块砖都砌正了，分毫不差，
“是呀，我们凭借着一己之力，改善了乡村
墙才能牢固地立于地面之上，房子才能挺挺直直，
的居住条件，美化了村容村貌，也算是有所贡献
稳稳当当，才能经受得住狂风暴雨，成为房主经
吧。”父亲略显自豪地说道。
久不倒的温馨家园。 在回来的路上，我想到了自己。看到一些知 造房盖屋，是体力活，都是在户外完成的，
名大作家，一出手就是几万几十万字的长篇大作，
辛苦可想而知。在脏乱的工地上，常年的风吹日晒，
我也曾羡慕过，但深知自己写不好长篇。我写短文，
让父亲黑黝了肤色，也酱红了手臂，人，看上去
和父亲造矮房子是何等相似呀——他一瓦浆一块
也显得格外苍老，可他从来没抱怨过。
砖，用一把薄薄的瓦刀，为乡民们搭建起了一座 座温暖的居所。而我，一字一句，凭一支短短的笔，
靠着手中的那把瓦刀，父亲干了一辈子的泥
也营造了一方方心灵的美好去处，两者皆有用处。
瓦匠，一面面砖墙在他脚下落地扎根，一层层泥 沙浆被他抹平推匀，最终长成了一栋栋砖瓦房， 一层层小洋楼，一围围小院落。？？
能力所及，就要竭尽所能，做到最好。砌好 自己能砌的墙，造好自己能造的房子，这便是当 了一辈子乡间泥瓦匠的父亲，？给我的最大启示。
父亲也因此完成了养家糊口，培养子女的重
父亲是在睡梦中离开我们的，陪伴他多年的书 柜忠实地站立在房间，守护着他的安详。
我激动地把女儿和外甥女叫过来，跟她们讲童年 里看连环画的趣事。小学时父亲为了让我和哥哥 明白挣钱的不易，到了暑假就把我们送回位于小
父亲喜欢书，生前视书籍为知己，一旦买回
镇街上的老家，逢圩日（小镇三天一圩）我们就
就不舍得丢弃。父亲喜欢整齐，他细心地将各种
在老家门口摆小人书摊，连环画看一本一分钱或
书籍分门别类，摆放得整整齐齐，一本本书挺立着，
两分钱。一个圩日下来，我们每个人的口袋里就
即使书页泛黄，年份久远，也像贵族般立在书柜里，
多了几毛钱的硬币。这些零钱我们可以自由支配，
伴着他从青年、中年到最后的暮年时光。
所以每个人都干得毫无怨言。
书柜里收藏了父亲从工作以来购买的中外名
女儿和外甥女也跟着我走进了回忆的时空。
著，工作时所需的工具书、工作笔记和文具，还
当她们翻看到父亲的工作笔记，父亲一丝不苟的
有多年如一日记录生活点滴的日记。随手拿起一
工作笔记把女儿和外甥女给镇住了，她们忍不住
本本书打开扉页，上面都留着父亲龙飞凤舞的字
对父亲书写的字体与认真的态度大为感叹起来，
迹，记录的购买时间和地点，有些时间对我来说
父亲画的图纸线条列示清晰简洁，清瘦的钢笔字
是那么遥远和陌生，一页页地翻看着，仿佛随着
体苍劲有力，一筆一画的干净都显示着主人的细
那些印刷体走进了一个个不同的时空，让我不禁
致与专注。
想象买书时父亲的青春蓬勃与壮年稳重的场景。 父亲的书柜装满了他的青春，装满了我的成 父亲是个建筑工程师，性格审慎，对待工作 极其严谨，一直秉持着“差之毫厘，谬以千里”
长，延伸着我的女儿和外甥女的未来。我们生长 在不同的时代，而我们又是那么相似，甚至是一体。
的观念，平日里也将工作的严格放在我们的教育 上。父亲认为除了教辅书，阅读小说是浪费时间、
当父亲离我们远去，驻足于他的书柜前，我
影响学习的事情。所以小时候我是不能靠近他的
依然可以感受到他的专注与认真，感受到时间的
书柜明目张胆地拿小说来看的。
远跟内心的近。
然而爱看书的我瞅准了时间差，趁着每天放
正如一位作家所说的那样，“你的出生，和
学时间比父母下班早半个小时回到家的工夫，偷
你的父母的迈向死亡，是同时存在的；你的青春，
偷从书架上取下心中仰慕已久的小说来阅读。父
和你自己的衰老、凋零，是同时存在的；你的衰
亲收藏的四大名著是繁体字印刷，小说里许多字
老、凋零，和你未来的孩子的如花般狂野盛放，
我看不懂，里面的许多内容与对话，我也看得稀
是同时存在的。你的现在，你的过去，和你的未来，
里糊涂，但是捧着书囫囵吞枣的我仍然读得那么
是同时存在的。”这段话须用时间与生命慢慢地
开心，享受着阅读带给我的充实。如今人到中年
感悟！
的我再次捧起这一本本散发着岁月气息的旧书籍， 《红楼梦》《水浒传》《三国演义》《朝花夕拾》……
人生历程几十年，少年、青年、中年的每一
仿佛看到靠在书柜旁满脸稚气的自己，一知半解
个自己，都与父母、孩子有着无法剥离的顺延意
地在书海里徜徉。
义！正如父亲的书柜，用时光慢慢地积攒了他一 生的寄托、幸福和丰盛，也留给了我满满的成长
小时候的连环画小人书竟然摆满了书柜的整 整一层，这可是我们这一代人童年最时尚的玩具。
记忆时空！
12
J
2022 年 4 月 15 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Apr. 15, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 和辣条回来了，我问他拿烟，侄
下午到幼儿园接孩子，被叫到办
子看着我，委屈的说：“刚才那
公室，老师拿出我家的金戒指金
叔叔说钱不够！
项链金耳环：“你儿子今天拿着
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这些跟我求婚呢。” 2、昨天天气非常热，和女票逛街，
有关爱情的笑段
有个小男孩老是跟在我后面，我
5、今天出门时，碰到隔壁的小
衣服，看不到自己想看的台，去
很好奇，我：“小朋友，你为什
孩在他爸爸的车上画东西，就问
不到自己想去的地方。
么老是跟着我，是不是你觉得我
他在干吗？
像你爸爸？”
1、一个人爱你，一定是有原因的。 如果你好看，他也许是爱你的美
4、当一个姑娘既不特别好看，
貌；如果你有钱，他可能是爱你
又没傲人身材，更没气场气质，
的钱财；如果你懂事，他多半是
她就成了朋友嘴里的那个“挺适
爱你的知书达理；如果你又丑又
合过日子的”。
小男孩：“叔叔，你人胖影 子大，跟你后面凉快呀！” 尼玛……
小孩神秘兮兮地用手遮住， 说：“我爸爸揍我了，我要搞破 坏！你别告诉他是我在他车上写 的。” 我点头答应了。
3、一天，爸爸看到儿子从幼儿
穷，嘴馋还懒，他依然毫不嫌弃
回家时，又听到小孩的哭声。
5、一个男人真的爱上你时，你
园带回一张人物画像，便问儿子：
我好奇地走近那辆车一看，车门
么恭喜你，你又成功地遇到骗子
会发现，咦，多了一个爸爸 ，男
“这画的是谁啊？”
上用小石子写着： “老爸是坏蛋。”
了。
人假的爱上你时，你会发现，卧
地对你说出那句“我爱你”，那
槽，多了一个儿子，自己还是个 2、有种说法讲情侣吵架谁先主
儿子一脸自豪地说：“这是 妈妈。”
6、有一次和老婆吵架，我俩越
爸爸听了便跟他开玩笑说：
后妈！
“画得这么难看，一点也不像妈
动谁就输了，那么输赢真的有那 么重要吗？
妈啊。”
熊孩子
是的，重要，这关系到以后
吵越凶，我伸手抓起桌子上的茶 杯狠狠地摔在地上。 老婆也环顾四周，但没有发
儿子认真地解释道：“我一 会儿还要给她化妆呢。”
现容易摔的东西。 恰巧儿子放学回来，她冲上去
吃完饭谁刷碗，衣服洗好了谁去
1、正在家忙活，让侄子跑腿帮
晾，换台听谁的，出门旅游去哪
我买包烟，给了他 20 块钱让他
儿。
给我买包 15 快的烟，剩下的让
4、老婆结婚时戴的金首饰不见
摔。儿子赶紧从地上拿起书包掏
他自己随便买点零食吃……
了，奇怪的是放一起的其他贵重
出作业本，说：“老妈，来撕作
物品都在，不像被盗的样子。
业本呀！”
一味地包容、迁就和忍让， 以后只有刷不完的碗，晾不完的
5 分钟后侄子拿着两包薯片
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求医问药指南
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四月份网上社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 14:00 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息，交流互动 03:00 3. 周日晚上 / 新移民家庭网上活动 7:00
有意参与以上各项活动的朋友，请致电或邮件 613-7697130/who@jfsottawa.com JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300,3 楼 WenjeanHo 何文祯 613-7222225 x 242/613-769-7130 手机 /who@jfsottawa.com
本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持永久居民 卡 / 登陆纸），留学生签证，工签人士。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
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