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2022 年 4 月 1 日 / April 1, 2022 每星期五出版 ISSN 1480-30
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Tel:(905)927-1781 (416)456-8131 Tel:(514)241-8515 Fax(514)337-7966 Tel:(604)294-5699 Fax:(604)294-0677
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JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Settlement Service & Information Workshops 犹太人家庭服务中心新移民华语安顿服务 http://www.jfsottawa.com/settlement-support * 新移民华语安顿服务接受新移民咨询 , 个别服务；协助枫叶卡续签以及各项社会福 利申请（如老年金， EI 失业金申请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金， SH 政府补助房， OESP 安省电费补助申请），预约个人服务请电 613-7697130。 社区讲座如下：日常英语练习，新移民长者社区讯息，新移民家庭网上活动。
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四月份网上社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 14:00 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息，交流互动 03:00 3. 周日晚上 / 新移民家庭网上活动 7:00
有意参与以上各项活动的朋友，请致电或邮件 613-7697130/who@jfsottawa.com JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300,3 楼 WenjeanHo 何文祯 613-7222225 x 242/613-769-7130 手机 /who@jfsottawa.com
本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持永久居民 卡 / 登陆纸），留学生签证，工签人士。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
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2022 年 4 月 1 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Apr. 1, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
02
第 94 届奥斯卡 第 94 届奥斯卡颁奖典礼结束 各项最佳奖名单出炉，《健听女孩》获最佳影片奖 2022 第 94 届奥斯卡颁奖典礼于 3 月 27 日在洛杉矶举行，完整获奖名单已公布！
2022 第 94 届奥斯卡最佳奖项获奖名单 奖项
电影
最佳影片
《健听女孩》(CODA)
最佳导演
简·坎皮恩 (Jane Campion)，《犬之力》(The Power of the Dog)
最佳男主角
威尔·史密斯 (Will Smith)，《国王理查德》(King Richard)
最佳女主角
杰西卡·查斯坦 (Jessica Chastain)，
最佳导演：简·坎皮恩 (Jane Campion)
《塔米·菲的眼睛》(The Eyes of Tammy Faye) 最佳男配角
特洛伊·科特苏尔 (Troy Kotsur)，《健听女孩》
最佳女配角
阿丽亚娜·德博斯 (Ariana DeBose)，《西区故事》(West Side Story)
最佳原创剧本
《贝尔法斯特》(Belfast)
最佳改编剧本
《健听女孩》
最佳动画长片
《魔法满屋》 (Encanto)
最佳艺术指导
《沙丘》(Dune)
最佳服装设计
《黑白魔女库伊拉》(Cruella)
最佳摄影
《沙丘》(Dune)
最佳剪辑
《沙丘》(Dune)
最佳化妆与发型设计
《塔米·菲的眼睛》
最佳音效
《沙丘》
最佳视觉效果
《沙丘》
最佳影片：《健听女孩》(CODA)
最佳原创配乐
《沙丘》
演职人员
最佳原创歌曲
《无暇赴死》(No Time To Die) 主题曲，《No Time To Die》
最佳纪录长片
《灵魂乐之夏》
最佳国际影片
《驾驶我的车》(Drive My Car)，日本，导演：滨口龙介
最佳动画短片
《皆为爱》 ( The Windshield Wiper)
最佳纪录短片
《篮球女王》(The Queen of Basketball)
最佳真人短片
《漫长的告别》(The Long Goodbye)
2022 第 94 届奥斯卡完整提名名单 最佳影片：Belfast（贝尔法斯特）；CODA（健听女孩）；Don’t Look Up（不要抬头）；Dune（沙 丘）；King Richard（国王理查德）；Licorice Pizza
（甘草比萨）；Nightmare Alley（玉面情魔）；
The Power of the Dog（ 犬之力）；West Side Story（西区故事）；Drive My Car（驾驶我的车） 最佳导演：Paul Thomas Anderson (Licorice Pizza)；Kenneth Branagh (Belfast)；Jane Campion (The Power of the Dog)；Steven Spielberg (West Side Story)；Ryusuke Hamaguchi (Drive My Car)
最佳女主角：杰西卡·查斯坦 (Jessica Chastain)
最佳男主角：威尔·史密斯 (Will Smith)
最佳女配角：阿丽亚娜·德博斯 (Ariana DeBose)
最佳男配角：特洛伊·科特苏尔 (Troy Kotsur)
最佳女演员：Olivia Colman (The Lost Daughter)；Penélope Cruz (Parallel Mothers)；Nicole Kidman (Being the Ricardos)；Kristen Stewart (Spencer)；Jessica Chastain (The Eyes of Tammy Faye) 最佳男演员：Javier Bardem (Being the Ricardos)；Benedict Cumberbatch (The Power of the Dog)； Andrew Garfield (Tick, Tick … Boom!)；Will Smith (King Richard)；Denzel Washington (The Tragedy of Macbeth) 最佳女配角：Jessie Buckley (The Lost Daughter)；Ariana DeBose (West Side Story)；Judi Dench (Belfast)；Kirsten Dunst (The Power of the Dog)；Aunjanue Ellis (King Richard) 最佳男配角：Ciarán Hinds (Belfast)；Troy Kotsur (CODA)；Jesse Plemons (The Power of the Dog)；J·K·Simmons (Being the Ricardos)；J·K·Kodi Smit-McPhee (The Power of the Dog) 最佳服装设计：Cruella (Jenny Beavan)；Cyrano (Massimo Cantini Parrini and Jacqueline Durran)； Dune (Jacqueline West and Robert Morgan)；West Side Story (Paul Tazewell) 最佳音响效果：Belfast (Denise Yarde, Simon Chase, James Mather and Niv Adiri)；Dune (Mac Ruth, Mark Mangini, Theo Green, Doug Hemphill and Ron Bartlett)；No Time to Die (Simon Hayes, Oliver Tarney, James Harrison, Paul Massey and Mark Taylor)；The Power of the Dog (Richard Flynn, Robert Mackenzie and Tara Webb)；West Side Story (Tod A. Maitland, Gary Rydstrom, Brian Chumney, Andy Nelson and Shawn Murphy) 最佳动画短片：Affairs of the Art (Joanna Quinn and Les Mills)；Bestia (Hugo Covarrubias and Tevo Díaz)；Boxballet (Anton Dyakov)；Robin Robin (Dan Ojari and Mikey Please)；The Windshield
第 94 届奥斯卡颁奖典礼花边 式的暴力”。
Wiper (Alberto Mielgo and Leo Sanchez)
针对贾达，他在 2016 年主持奥
Poher Rasmussen, Monica Hellstrom, Signe Byrge Sorensen and Charlotte De La Gournerie)；Luca
斯卡颁奖典礼时曾开过几次玩
(Enrico Casarosa and Andrea Warren)；The Mitchells vs. The Machines (Mike Rianda, Phil Lord,
笑。
Christopher Miller and Kurt Albrecht)；Raya and the Last Dragon (Don Hall, Carlos López Estrada, 最佳纪录片：Ascension (Jessica Kingdon, Kira Simon-Kennedy and Nathan Truesdell)； Attica
身免疫性疾病。
(Stanley Nelson and Traci A. Curry)；Flee (Jonas Poher Rasmussen, Monica Hellstrom, Signe Byrge Sorensen and Charlotte De La Gournerie)；Summer of Soul (Ahmir “Questlove” Thompson, Joseph Patel, Robert Fyvolent and David Dinerstein)； Writing With Fire (Rintu Thomas and Sushmit
她经常在社交媒体上发布她 与这种疾病的斗争。 在一份声明中，洛杉矶警察
Ghosh)
局说他们知道这一事件，但洛克
最佳国际影片：Drive My Car (Japan)；Flee (Denmark)；The Hand of God (Italy)；Lunana: A Yak in
拒绝了向提交警方报告。
the Classroom (Bhutan)；The Worst Person in the World (Norway)
声明说：“如果涉事方以后 需要一份警方报告，洛杉矶警察
第 94 届奥斯卡颁奖典礼， 一直保持着活跃的气氛。直到美
掴嘉宾事件发生后，音频一度被
局将可以完成一份调查报告。”
在坐回座位后，史密斯对洛
掐断。在音频恢复后，克里斯·洛
社交媒体上的许多人质疑这
克喊道：“不要把我妻子的名字
克正在说：“那是电视史上最伟
一刻是排练过的，还是史密斯的
放在你那该死的嘴里”。
大的夜晚。”
真实反应。
根据颁奖典礼现场视频，贾
在之后的颁奖过程中，史密
有网友对史密斯的行为表示
达对于这个玩笑感到不满，白了
斯获得了他职业生涯的第一个奥
不满：在任何正常情况下，威尔 -
典礼一直有序的进行着。直
洛克一眼。随后，护妻心切的威
斯卡小金人——最佳男主角奖。
史密斯都会被保安立即护送出
到在准备给获得奥斯卡最佳纪录
尔·史密斯走到台上，狠狠地给
他在获奖感言中对自己刚刚
去，然后被逮捕。相反，你们却
片的电影颁奖时，当晚的颁奖嘉
了洛克一个大耳光，然后转身走
的行为道歉。他说：“我想向 ( 主
宾之一、美国黑人喜剧演员克里
回台下。
办 ) 学院道歉。我想向所有的被
国知名黑人演员威尔·史密斯上 台给了主持人一记耳光。
斯·洛克在台上调侃威尔·史密 斯的妻子贾达的脱发症。 然后，史密斯从舞台附近的 座位上站起来，走到洛克面前，
BBC 称， 事 件 发 生 后， 现 场的记者和演员们都对史密斯与 洛克的冲突表示震惊。 从现场视频中可以看到，掌
和解的画面出现，但这一幕相信
提名者道歉。”
更多人质疑这是不是彩排过
给他颁奖。 也有网友表示理解：克里斯 是个喜剧演员。他说这话并不是
当地时间 28 日凌晨，奥斯
出于卑鄙或怨恨。这可能是一个
卡官方推特账号发布推文表示，
品味低下的笑话，但这是一个贾
“（奥斯卡）学院不容忍任何形
达不喜欢的笑话，她的丈夫为她
已经载入了奥斯卡的史册！ 今年的奥斯卡谁获了奖好像 已经没人在意了。
2018 年， 这 位 女 演 员 透 露 她被诊断出患有脱发症，一种自
加拿大人成大赢家！
中国网友则调侃威尔这一拳 打出了收视率！ 的！
Osnat Shurer
打了他一巴掌。
不知道后续会不会有世纪大
据报道，这不是洛克第一次
最佳动画长片：Encanto (Jared Bush, Byron Howard, Yvett Merino and Clark Spencer)；Flee (Jonas
奥斯卡 " 一记耳光 " 火了，
站出来。两者都没有做错什么。
还有人发现，原来全世界的 人都喜欢吃瓜看热闹！ 不过这一巴掌确实让奥斯卡
但值得恭喜的、本届最大的 赢家影片《沙丘》还是值得加拿 大人庆祝一下。
成为了今天实打实的头条，各大
毕竟导演丹尼斯·维勒弗是
头条的封面都是这惊心动魄的一
加拿大人，这也是他第一次指导
瞬间，相关表情包更是层出不
的影片，获得了多达 6 个奥斯卡
穷！
小金人！
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2022 年 4 月 1 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Apr. 1, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
萌化了！ 野生小狐狸和 家养小猫隔窗生情
神仙运气！ 夫妻俩餐馆吃出 一颗大珍珠价值几千 这是什么神仙运气！
加拿大是个人与自然和谐相处的地方，温哥 华人时常出门散步，或在自家后院，就能见到一
近日，美国新泽西的一对
些野生动物。
夫妻，在一家平时最爱去的海 鲜餐厅，和往常一样点了一道
最近，一个妹子把一些照片发到网上，分享
前菜，竟然收获了令人意想不
了她家小猫和野生小狐狸的故事。妹子说，小狐
到的惊喜！
狸可能是和她家的小猫隔窗生情，两只小家伙经 常会隔着玻璃“交流”，像是在对彼此说：大家
据 英 文 媒 体 KYW-TV 报
交个朋友呗，一起出来玩呀！而猫咪也并不怕小
道，在刚刚过去的周末，58 岁
狐狸，每次都跟它四目相对，当小狐狸离开的时
的 Michael Spressler 和妻子 Maria
候，猫咪也会对着它的背影追上去，冲着它离去
一起去了他们喜欢的海鲜餐厅
的方向凝视很久，很舍不得。而小狐狸也特别礼
Lobster House 用 餐。 要 知 道， 他们可是这家餐厅的常客，从
牙齿，但他很快就意识到，这不是牙齿，而是一
1987 年开始每年都会光顾。
颗 8.8mm 的珍珠！
然而，当 Michael 正在享用他最爱的前菜——
“我们从来都没有发现过这样的东西，所以
新鲜蛤蜊时，突然吃出来一颗价值不菲的珍珠，
非常令人兴奋！”妻子 Maria 也难掩激动地说道。
让这顿晚餐变得格外特别！
尽管这颗珍珠价值数千美元，但夫妻俩并没
貌，虽然隔着窗户，但总会给小猫带来礼物，有 时候是带一些香肠过来，有时候是一些面包片， 反正花样特别多，也不知道它都是从哪里搞来的。 铲屎官也不知道它们之间，到底产生了怎样 的情感，总之是一段很奇妙的经历。
有出售它的计划，而是考虑将其镶嵌在一件漂亮 “当 我 用 叉 子 将 它 拿 起 时， 似 乎 感 觉 有 点
的珠宝中。
重，但我根本没有多想。”Michael 说道：“但当 我开始咀嚼的时候，我意识到我嘴里好像有个东 西 ......” 一开始，Michael 以为自己一定是咬坏了一颗
03
回家后，他们在社交平台上分享了这个好消
有时候小狐狸没有上门来的时候，家里的猫
不过毕竟小狐狸是野生动物，铲屎官也不敢
咪也总会盯着窗户外面看，像是在期待小狐狸的
真的把小猫放出去，所以两只小家伙的情谊只能
到来。
永远隔着一道玻璃。
息，这家餐厅解释说，认为珍珠只存在于牡蛎中 其实是种误解。 “因为牡蛎和蛤蜊都可以产出珍珠，
死海为何被叫 做“死海”？
甚至青口里面可能也会有珍珠。” 由于在菜品中吃出珍珠着实是件 稀罕事，该餐厅的许多顾客都纷纷在 评论中为这对夫妻感到高兴： “这颗珍珠出现的地方也太特别 了！” “哇！真幸运 ~” “这也太神奇了，卫生么这样的 事情不能发生在我身上！哈哈。”
嗓音的奥秘： 你需要听听的七个有趣事实 部开始下移，并突出 - 它通常被称为
死海是地球上最低的地方，位于海平面以下
管控的高价值商品，比金银还珍贵。罗马军队用
喉 结（“Adam's apple”）。 而 喉 结 与
430.5 米（1412 英尺），是一个看上去威严而神
盐而非硬货币来发工资。拉丁语的盐是“sal”, 与
嘴之间的距离 - 称为声道 - 会变长。
秘的湖，湖水呈青绿色，有突出的盐晶，四周环
“工资”的词根是同一个意思。从帝王图拉真开始，
声道变长会产生更低的音调，因此男
绕着金棕色山丘。你现在是否在自问：“等等，
罗马人就修建了大量堡垒以管辖运送死海盐的每
性的声音变得低沉。
死海位于哪儿呢？”它就位于约旦大裂谷中，东
一个出入峡谷，保证商人缴税。税金也用盐支付，
边接壤以色列，西边接壤约旦。其超盐水与富含
而不是用铸币。
有趣的是，女性在更年期也会经
矿物质的泥因其诸多健康益处而闻名，很多游客
历类似的变化，她们的声音也会变低，
与当地人都到死海海滩上的酒店与水疗中心做泥
只不过没有那么戏剧化。
疗与盐浴。
死海 死海被翻译成非本土语言时，通常使用的是
四， 你会模仿自己喜欢的人
死海为何如此鹹？
其最初的名称“盐海”，直到罗马时代，犹地亚 的游客开始称之为“死海”，因为他们惊讶于为
我们生活在一个包罗各种声音的世界中，从
你越喜欢某个人，就越会调整自
死海是全球最咸的水体之一并因此而得名，
己的嗓音，让它听起来更像你喜欢的
当然也是全球最深的超盐湖，深达 304 米（997
死海的起源能更好地解释这一点。在约旦河从加
人。
英尺）。盐分为何如此之高？死海是雨水和地表
利利海向南流的日子（雨季会倾泻而下），人们
水的终点站，就是说水流进死海后流不出去：水
可以看到芦苇和鱼被冲下来，随河水流入高盐的
没出去，只能靠蒸发。飙升的夏季高温和全年干
死海。由于没有鱼或藻类能在盐度比大多数海洋
热气候条件致使死海中的水份大量蒸发。死海中
高近 10 倍的水中存活，因此流入死海后必死无疑。
周边环境的声响到我们自己的嗓音，真是无所不 因此，如果一名男士喜欢一位女士，他在跟
在。
她讲话时往往会提高音调。 但你对自己的声音又了解多少？这个你每天 赖以交流和说话的“工具”都有什么特性和神奇
何水中没有任何生命形态，不论是植物，还是生物。
的水已经流失了 65,000 年，矿物质的浓度变得越 五，声带也会变老和松弛
来越高，盐分也越来越多。
草原海
之处呢？ 随着年龄增长，声带也会变得更松弛，因此， BBC 请专家总结了有关我们嗓音的七大趣事：
死海是如何得名的？
可能会产生说话漏气现象。也就是说，让你的声
称作“草原海”：“那从上往下流的水便在极远
音听起来有点喘。 一，你从出生就有口音 这意味着你说话句子不能太长，因为那样你 婴儿还在母亲子宫中时就开始模仿父母的口 研究人员发现，法国和德国的新生儿啼哭时 的腔调模仿的是他们母语的语调。
之地，撒拉但旁的亚当城那里停住，立起成垒。
映其特性。让我们看一看死海不同的名称并了解
那向下流向草原海的水全然断绝。于是百姓在耶
一下它们的由来。
利哥的对面过去了”（《约书亚记》3：16）。 这些年间，死海被叫过的其他名字包括：始源之
盐海
海、东海、罗得海、亚拉巴海、所多玛海、臭海、
同时，随着肌肉减弱，你老年时讲话声音会 再次升高。
这表明，通过聆听婴儿啼哭，有可能区分他们来 自的不同国家。
在不同语言中，死海有不同的名称，但均反
会上气不接下气。
音了。
沥青海和恶魔海。 死海最早被 知道的名字记载
六，嗓音相对更年轻
在《希伯来圣经》 中，从《创世记》
二，声音是如何产生的？ 发声是一个复杂过程，它牵涉到多种器官和
相对身体其他器官，好消息是，声音衰老更慢。
及后来的著作中
而言，会判断对方比实际年龄更年轻。
都 称 之 为“ 盐 海”。 该 名 字 源
七，如何保持健康嗓音 你的声音起始于胸腔，通过肺部、气管、声带、 喉、口、下巴、舌以及软腭，最后形成声音。其中， 在气流通过声带时会产生振动，如果你把手放在
到《 先 知 书 卷》
如果你试图通过听声音来猜一个人的年龄，平均 部位的协调合作。
于其独特性：超 高的盐度，这令
就像身体一样，随着年龄增长，你的声音也 需要锻炼以保持健康状态。
之成为岩石和海 盐的来源。
喉部，会感觉到发声时的振动。 三，嗓音为什么会变得低沉？ 男性在青春期时声音会出现变化。男性的喉
你可以通过做一些拉伸声带的练习保持声音
到了后来的
处于最佳状态。例如经常唱歌（比如可以加入合
罗马时代，盐成
唱团）、通过呼吸操练以及声控等锻炼声带。只
为一种受到严格
是最好不要在公共场合这样做……
在《圣经》的《约书亚记》一书中，死海被
04
2022 年 4 月 1 日 星期五
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ITNESS & WELLNESS
Apr. 1, 2022 Friday
运动强生 / 美体健身
Health Times Weekly
周刊
04
女生翘臀锻炼配方 这个动作能坚持 1 分钟 哪里不满意就练哪里！ 身材都不会差！ 你曾经仔细 打量过自己的臀部吗？ 你对自己的臀形感到满意吗？ 快来看看你的臀属于哪种？ 俗话说， 马甲线常见，翘臀难寻。 臀部在女性人体当中 是相当重要且性感的部位， 漂亮的臀部可以吸引更多异性的目光， 甚至连同性都免不了为之侧目。 其实翘臀比马甲线更难练， 因为体脂率低于 20% 马甲线 基本就会出现，
在一条直线上。挤压你的腹部，重点在你向上
但翘臀是要做力量训练涨肌肉才行的。
推拉。
而很多人
4、保持这个姿势 15-60 秒后，再慢慢控制
只知道无深蹲不翘臀，
还原回到起始位置。
却不知只有经过分别强化训练的臀部 才会看起来圆润饱满！
练习要求： 练习时应该注意保持身体成一条直线，而不
给大家分享一下 臀部的各个部位轰炸法 哪里不满意就针对哪里开始练吧！
是长时间保持错误的姿势。当你感到臀部开始 要下降了，就慢慢控制着还原，稍微放松休息 这个动作是反向平板支撑，坚持做反向平板支
一下，然后再重复练习。
撑能加强你的核心和下半身肌群。肘部撑地的动
下臀部
建议每周练习 3-5 次，每次做 3 组，每组做 3-5
作如下图：
次。每次练习时，尽可能提高自己的保持反向平 板的时间。
女生可以采用手撑地的反向平板支撑： 外八字分腿硬拉
通过做反向平板支撑不仅可以加强臀部、腹部
1、练习者坐在地板上，膝盖和腿伸直，双手
背面动作示范
肌群，还可以刺激背部肌群让你的身姿更挺拔，
放在身体两侧手指张开。
改善含胸驼背的不良体态！ 2、身体向后倾斜，躯干与地板成 45 度角，保 注意：不要盲目的追求时间长度，要保持动作
持手放在臀部后方，肩和手臂成一直线。
的规范性，根据自己的水平循序渐进的练习。 3、双手和脚后跟支撑体重并抬起臀部，然后 想象身体向天花板推向天花板，将躯干、腿保持
外八字分腿硬拉 正面动作示范
杠铃负重箭步蹲 左
臀部两侧
杠铃负重箭步蹲 右 如上图，换方向即可 侧卧髋外展
上臀部
弹力带 + 负重臀桥
交叉箭步蹲 右 外展臀桥 （注意脚的姿势）
负重挺身 交叉箭步蹲
徒手挺身
05
I
2022 年 4 月 1 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Apr. 1, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
美联储加息周期下的美元走势 沈建光：“强美元”预期是市场主流；
加息周期内美元指数大幅下跌超过
但历史经验表明，加息之外，各国
15%。
经济基本面差异、投资者风险偏好
第三种情景：2004-2006 年，美
等综合作用，或推动美元呈现不同
元走平（区间双向波动）。为抑制
走势。
房价上涨导致的经济过热和通胀上
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财经要闻综述 安省宣布 增加住房供应法案
行，2004 年 5 月至 2006 年 6 月美联
根据 CP24 报道，安省住房厅长 30 日提出旨
去年下半年以来，随着美国通
储连续 17 次加息，将联邦基金利率
胀压力加大、美联储加息预期的上
从 1% 大幅提升至 5.25%。2001 年互
上个月，安省政府住房负担能力工作组发布
升，美元指数持续走强，截至 3 月
联网泡沫后，联邦基金利率进入低
了一份报告，提出了 55 项建议，其中包括在 10
28 日已接近 100 关口、较去年 5 月
利率区间推动居民加杠杆进入楼市，
年内建造 150 万套住房的目标。
低点 89.5 上涨超过 10%。与此同时，
2004 年 8 月美国 20 城标普 /CS 房价
3 月 17 日美联储公布新一期 FOMC
指数同比上升 17%；地产繁荣推动
在增加全省住房供应量的立法。
会议决议，正式宣布提升联邦基金
盛、制造业 PMI 改善等，短期内呈
加息周期来看，美元指数走势就可
了经济过热和通胀上行，美国实际
联邦政府下周公布预算案
利率 25BP。美联储加息周期已正式
现出就业企稳、工资上行、经济过
呈现出三种情景。
GDP 同比在 2003 年从一季度的 1.7%
加拿大财政部长方慧兰 (Chrystia Freeland) 表
开启，但市场对美元走势的判断却
热的基本面特征，支撑了美联储的
第 一 种 情 景：1999-2000 年
大幅上升至四季度的 4.3%，PCE 同
依然存在分歧。基于利率平价关系，
加息决策。但表面强劲的数据并不
和 2015-2018 年， 美 元 走 强。 其 中
比也在 2004 年 5 月后升破 2%。快速
财长 3 月 29 日告诉众议院，她将在 4 月 7 日
以及地缘冲突导致避险情绪抬升的
能掩盖美国经济复苏依然面临的诸
1999 年 5 月至 2000 年 5 月，为预防
加息后，美国房市逐渐降温、通胀
公布政府的支出计划，预计该计划将侧重于刺激
影响，“强美元”预期是主流。但
多问题，正如笔者在文章《美国经
通胀压力和金融风险，美联储连续
预期回落，经济增长有所放缓但总
经济增长的措施。
历史经验表明，加息之外，各国经
济复苏背后有八大隐忧》 （20220301，
6 次加息，将联邦基金利率自 4.75%
体稳健 , 2006 年二季度实际 GDP 增
预算案还将承诺提供新的社会项目，即为了
示，她将在下周公布今年的联邦预算案。
济基本面的差异、投资者风险偏好
财经杂志）中所说，短期内主要是
升至 6.5%。彼时美国经济增长强劲，
速达到了 3%，与此同时全球其他经
在议会投票中赢得新民主党的支持与其达成的协
等综合作用，可能推动美元呈现不
投资不足、消费信心低迷、过快加
实际 GDP 同比自 1996 年就保持在 4%
济体表现也整体平稳。整个加息周
议，这包括全民药物保险和牙科保健项目的第一
同走势。美元走势如何，将有广泛
息引发资本市场波动和供应链瓶颈，
以上、失业率长期下行且保持低位；
期内，美元指数虽小幅下跌 4%，但
步。
影响，进而做好针对性应对。
中长期则存在永久性失业、巨额贸
与此同时无过热迹象，美国通胀压
未形成美元单边走势的条件，最终
易逆差、财政赤字掣肘、债务负担
力虽在 1998 年底有所抬头，但 PCE
表现为区间双向波动。
激增等隐患。
同比仍远低于 2%。加息周期叠加良
美联储控通胀 但“滞胀”风险加大 美联储 3 月 FOMC 会议的加息
本轮加息周期下美元走势如何？
从需求侧来看，2 月零售数据在
好的相对基本面条件（与其他国家
1 月大幅上涨后明显放缓，环比仅增
相比），显著抬升了美元资产的相
上述历史经验表明，美联储加
操作表明即便考虑地缘政治和“滞
0.3%；3 月密歇根大学消费者信心指
对吸引力，此加息周期内美元指数
息并非判断未来美元走势的唯一影
胀”风险，控制通胀仍是当前美国
数再创 10 年新低，通胀正持续打击
多数时间单边上扬，到 2000 年总体
响因素，至少还应考虑美国面临的
货币政策的首要目标。会议将联邦
消费者的能力和意愿。生产端看，
上涨超过 20%。
内外部经济基本面差异、投资者风
基 准 利 率 从 0%-0.25% 区 间 上 调 25
今年前三个月纽约联储制造业指数
2016-2018 年 则 表 现 为 提 前 走
险偏好变化、市场预期等多个因素。
个 基 点 至 0.25%-0.50% 区 间， 点 阵
大幅下滑，新订单和出货量指数同
强。后次贷危机时期超级宽松的政
对本轮美联储加息周期而言，笔者
图暗示年内还会进行六次同等幅度
步下行、交货时间再度反弹，供给
策面临回归，促使美联储在 2015 年
认为美元大概率短期走强，中期走
的加息，前瞻性指引则提示或将在 5
瓶颈并未有效缓解。供应链方面，
12 月至 2018 年 12 月缓慢加息 8 次，
平（双向波动）。
月会议时开始缩表。
尽管海上拥堵边际好转，但卡车司
联邦基金利率从 0.25% 上调至 2.5%。
短期来看，加息“靴子”已然
加拿大四省 同意兴建小核电厂 据加通社报道，安省、萨省、新布伦瑞克省 和阿尔伯塔省的政府提出一项核能计划，以便转 向使用更清洁的能源。 四省的能源厅长 3 月 28 日同意一项小型模 块化反应堆（SMR）的联合计划，第一个 300 兆 瓦的电厂将于 2028 年在安省达灵顿建成。
中国科技巨头大幅裁员 应对经济放缓和监管压力
一方面，地缘政治危机进一步
机、港口工人相关劳动力依然短缺，
在此期间，美国通胀水平始终维持
落地，避险情绪仍将推动美元走强。
加剧美国和全球通胀。由于 GDP 占
内陆物流压力仍然较高，物流经理
较低、经济基本面持续向好，为美
俄乌冲突爆发后，全球投资者风险
比较小（2020 年两国合计约为 1.9%），
人指数（LMI）已连续 12 个月高于
元走强提供了基础。需要关注的是，
偏好显著抬升；尤其欧洲在安全、
包括阿里巴巴和腾讯在内的中国科技巨头今
俄乌冲突对全球经济的总量影响相
70。房地产方面，房贷利率抬升导
美联储在危机后越发重视发挥预期
经贸、金融、通胀等方面面临全方
年正在进行大规模裁员，以此应对经济增速放缓
对有限，但对能源、农产品供应冲
致 2 月新屋和成屋销售双双超预期
指引的作用，这直接推动了 2014-
位冲击，国际投资者短期内撤出欧
和中国政府的监管压力。
击极大，相关大宗商品价格飙升。
下滑。
2015 年美元指数先于加息上行、从
洲，美元资产吸引力相对提升。考
俄罗斯天然气和原油的产量分别占
上述情况下，美国“滞胀”风
80 的低位快速回升，加息开始后美
虑到欧元在美元指数的一篮子货币
全球的 17% 和 14%；俄罗斯和乌克
险正在加大。经济隐忧叠加俄乌冲
元升值反而减弱，但截至 2018 年底
中占比接近 60%，是美元指数波动
兰还是全球重要粮仓，近年来两国
突带来新的供给冲击，仅依靠加息
累计上涨幅度依然超过了 20%。
的主要来源，俄乌危机带来的美欧
合计谷物出口的全球占比持续高于
和缩表来控制通胀的难度加大，加
第二种情景：1994-1995 年，美
20%。俄乌冲突叠加此前就已存在的
息的力度和进度更加难于把握，可
元走弱。同样是为了预防通胀压力，
“六大核心因素”（货币政策极度
能落入“滞胀”陷阱的风险越来越大。
1994 年 1 月至 1995 年 2 月美联储连
中长期来看，美元并不具备形
经济基本面和投资者风险偏好变化， 将在短期内支撑美元延续强势。
宽松、供给瓶颈、能源短缺、工资
3 月 FOMC 会议大幅下调了 2022 年
续 7 次加息，将联邦基金利率自 3%
成单边走势的条件。短期经济过热、
上行、房价租金上涨、输入性通胀），
美国 GDP 增速预测至 2.8%，同时上
升至 6%。此轮加息前，美国经济刚
通胀高企的基本面特征决定了本轮
美国 2 月 CPI 同比急升至 7.9%，预
调今后三年的 PCE 和核心 PCE 通胀
刚经历复苏，实际 GDP 同比自 1991
加息周期的过程可能更类似于 2004-
计下月就将突破 8%。
预期，已传递了“滞胀”风险显著
年一季度的 -1% 稳步上升至 1993 年
2006 年，即连续快速加息，可能加
上升的信号。
底的 2.6%；PCE 同比也并未超过 2%。
大美国经济“滞胀”风险，从而在
但 与 1999-2000 年 不 同 的 是， 此 时
未来抵消地缘政治危机为美元资产
不只美国经济向好、全球 GDP 也在
带来的短期避险优势。此外，类似
根据利率平价理论，一国利率
同步上升。由此导致加息并未抬升
于 2015-2018 年， 当 前 美 联 储 关 于
的提升将使对该国货币的需求因利
美元资产的相对吸引力，部分投资
本轮加息的前瞻性指引正越发清晰，
面对可能失控的通胀压力，近 期美联储以控通胀为首要目标的态 度越发明确，包括鲍威尔在内的多 位核心决策者密集表态称或需要更 加激进的加息以抗击通胀。
历史上加息周期下美元走势
另一方面，美国经济短期过热，
息收益增加而上升，进而带来货币
者风险偏好抬升（VIX 恐慌指数处
加息“靴子”落地叠加提前升值将
但复苏隐忧仍越来越明显。2022 年
的升值。但历史经验表明上述关系
于低位），转而追逐收益更高的非
削弱美元指数进一步向上的动力。
开年美国经济数据表现亮眼，如非
并非总是成立，仅从 1990 后的四次
美元资产，进而推动美元贬值，此
农新增就业连续回升、零售销售旺
注：本文仅代表作者个人观点
俄乌都做了一个明智选择 但战争不会轻易结束 俄乌第五轮谈判取得重大进展，
民伤亡数字根本无法得到准确统计，
俄罗斯方面在谈判中承诺，将大幅
直接经济损失最保守的估计已经超
削减其在乌克兰首都基辅和北部城
过 5,800 亿美元，对这个在欧洲本来
市切尔尼维夫附近的军事行动。乌
已经是最穷的国家，这些灾难可谓
克兰方面则提出了“中立地位”的
是雪上加霜。
提议，希望得到国际社会的保障，
所以乌克兰比谁都更迫切希望
以保护其免受攻击，希望包括土耳
尽快结束这场战争，只是俄罗斯提
其、加拿大、波兰、以色列在内的
出的条件，对乌克兰来说还无法接
多个国家成为安全保障国。
受。从战争现实的角度，坦率说，
上海封控措施令全球 供应链再度面临考验 虽然上海的港口仍然开放，但由于仓库、运 输和人员配置受到封控措施的干扰，中国的出口 商正准备应对延误问题。
乌克兰战争令 3 月份欧 元区经济景气指标下降 受俄罗斯入侵乌克兰事件的影响，欧元区消 费者和企业的信心在 3 月份有所下降。
德国启动天然气应急预案 德国经济部长 Robert Habeck 周三表示，德 国政府已经启动了天然气应急预案的第一级，担 心如果不以卢布支付，俄罗斯会切断天然气供应。
美国 2 月份职位空缺 数从纪录高点略有下降 美国 2 月份对劳工的需求连续第二个月略有 降温，但仍远远超过寻找工作的人数。
所罗门群岛称与 中国签署协议是为 实现安全关系多样化
会谈前，俄罗斯已经通过官方
现在对乌克兰最好的办法是尽快止
所罗门群岛领导人表示，该太平洋岛国正寻
渠道对外吹风，称俄军将把重点放
损，承认已经失去克里米亚和乌东
求与中国建立更密切的关系，因为该国认为澳大
在顿巴斯东部地区的军事行动上，
顿巴斯地区，这些已经被俄罗斯吞
利亚等传统伙伴不再能够满足其全部安全需求。
其意图已经非常明显。
下去的区域想再回来是不可能的了。 但是在乌克兰没有任何一个政治人
经过开战一个多月的消耗与折 腾，俄乌双方显然均已露出疲态， 因而都展现了比原来更强的和谈意 愿。对俄乌来说，这显然是比战争 更明智的选择。 如果说乌克兰的教训在于缺乏 治国所需的历史经验积累与政治智 慧，没能找到一个在大国间自处的 立命安身之道，俄罗斯的教训在于 迷信轻纵暴力，习惯于用武力征服 或吞并他国领土，那么经过这场两 败俱伤的惨烈战争，双方应该都在 一定程度上吸取了教训。 乌克兰应该认识到，作为一个 地处地缘板块活跃地带的弱国，它 必须妥善处理内部民族关系，平衡 掌握与大国之间的合作与矛盾冲突， 防止内外政策与民粹思潮互相强化 加持走向极化，否则就可能招致战 争灾难，甚至带来灭国之灾。基辛 格（Henry Kissinger）和韩非子的教诲， 都值得乌克兰政府与人民好好领悟。
物，能背负起“割地卖国”的罪名， 俄罗斯应该认识到，现代国际
所以，俄罗斯借这次和乌克兰
秩序是一个以主权国家为基础的国
和谈为由收缩战争目标是个难得的
际秩序，虽然国际政治“丛林”属
明智选择。把焦点重新放回克里米
性不变，实力仍然是决定因素，但
亚和乌东顿巴斯地区虽然看起来会
是通过滥用实力的方式威胁或侵略
“难堪”一些，因而需要为收缩目
一个主权国家必然会招致普遍反对。
标找一些能拿得出手的理由，但在
国与国之间有矛盾纠纷很正常，但
策略上这样做是对的，是比较符合
是通过武力或武力威胁的方式，在
俄军现在的作战能力的。再打下去，
今天这个社会绝对不得人心。
不仅道义上俄罗斯会继续遭受指责， 战场上会得不偿失，经济上恐怕也
当今国际秩序有点像中国春秋
会付出越来越沉重的代价。
时期，联合国像是周王室，虽然已
对乌克兰来说同样如此。战争
经徒有其名，根本左右不了大国政
进行到今天，俄乌两国谁的损失最
策，制止不了国与国之间的战争冲
大？毫无疑问是乌克兰。战争如果
突，但是其仍是天之秩序代表，其“名
继续下去，俄罗斯的损失会越来越
号”在天下仍然具有影响力，聪明
大，但是乌克兰的损失会比俄国尤
的国家可以在“尊王攘夷”的口号
甚。战争对俄罗斯带来的伤害主要
掩护下，打着联合国的旗号去实现
是国家形象、军人伤亡与经济运转，
自己的目的，动辄把联合国甩在一
但是对乌克拉来说却是毁灭性的。
边，不管你是强秦还是楚国，都会
战争进行迄今，乌克兰的很多城市
不得人心。
已经沦为废墟，人民流离失所，军
谁这样做，必然会成为乌克兰的国 家罪人，已经在战争中树立了“战 时总统”形象的泽连斯基（Volodymyr Zelensky）决不会在政治上自杀。 所以，俄乌谈判现在最大的障 碍，就在于俄罗斯提出的让步空间 有限，而乌克兰囿于对领土完整的
俄罗斯建平行 支付系统努力收效 在 Visa 和万事达卡本月早些时候撤出后，俄 罗斯国内支付系统仍在顺利运行。这得益于俄罗 斯因吞并克里米亚而受到制裁冲击后建立了自己 的支付网络 Mir。
靠乌克兰在本国内部政治中回
英经济增长将因 50 年 来最大能源价格冲击放缓
旋，克服这个障碍的空间是不够的，
英国英格兰银行 ( 英国央行 ) 行长贝利在当
解决问题的关键还在于欧美愿意在
地时间 3 月 28 日表示，受 50 年以来最大规模的
期间扮演什么角色，能否（或是否
能源价格冲击影响，英国经济增长将放缓。
要求和国内政治压力，很难承认已 经被战争改变的事实。
愿意）推动乌克兰做出相应妥协。
贝利在当天参加智库活动时说“2022 年能源
这场战争虽然在俄乌之间爆发，但
价格带来的冲击将比 20 世纪 70 年代以来的任何
在本质上终究是一场代理人战争，
一年都大”。
是俄罗斯与欧美等之间的战争，所
他指出，随着天然气、电力、其他物资及服
以泽连斯基最后恐怕还得听从欧美
务的价格飙升，有迹象表明消费者和企业在生活
的指令。所谓“解铃还须系铃人”
成本紧缩的沉重压力下已经放缓了需求。
大概就是这个意思。 来源：多维 杭子牙
06
I
2022 年 4 月 1 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
周刊
Apr. 1, 2022 Friday
Health Times Weekly
中国驻加拿大使馆关于申请 绿色健康码等事宜的最新通知
06
安省第六波疫情开启 得过的人仍再感染几率增加
测
提交上述所有材料申请绿色健康
旅客健康安全，根据国内有关规
⑦航司查验绿色健康码、抗原检
码
过去 24 小时，新增确诊 2814 人，
定，自 2022 年 4 月 4 日（含当日）
测阴性结果、健康状况监测表。
⑨ 登 机 前 12 小 时 内 1 次 抗 原 检
全省累计确诊 1,159,470 人。
起，所有乘坐加拿大赴华直飞航
如不符合要求，将不能登机。
测
班人员的行前检测要求如下：
（二）已完成灭活疫苗（如中国
⑩航司查验绿色健康码、抗原检
国药、科兴、深圳康泰疫苗等）
测阴性结果、最后 7 天健康状况
本报截止期本周三通报新增
Isaac Bogoch 医 生 表 示， 他
接种人员：
监测表。如不符合要求，将不能
死 亡 13 人， 其 中 1 个 死 亡 病 例
认为春季的疫情已经无法避免，
安省新冠顾问研究组表示，
①登机前第 7 天 1 次核酸检测
登机。
发生在一个月以前。
但疫情会有多严重目前还在“我
根据 23 日的废水监测数据，安
们的掌握之中。”
省每个地区的新冠病毒传播率都
为加强疫情防控，确保赴华
一、未接种疫苗人员 包括未接种及未完成疫苗接
新 增 治 愈 2419 人， 至 今
既往感染人员须在常居地领
种程序人员：
② 7 天自我健康监测
①登机前第 7 天 1 次核酸检测
③登机前 2 天内 1 次核酸检测④
区完成相应检测并申请绿色健康
② 7 天自我健康监测
登机前 1 天内 1 次核酸检测⑤申
码。
③登机前 2 天内 1 次血清抗体检
请绿色健康码
测
⑥ 登 机 前 12 小 时 内 1 次 抗 原 检
④登机前 1 天内 1 次核酸检测
测
⑤申请绿色健康码
⑦航司查验绿色健康码、抗原检
在驻加使领馆指定的、且在同一
⑥ 登 机 前 12 小 时 内 1 次 抗 原 检
测阴性结果、健康状况监测表。
领区的检测机构（附件三）完成，
测
如不符合要求，将不能登机。
抗原检测须在当地卫生部门认可
同时接种灭活和非灭活疫苗
测阴性结果、健康状况监测表。
人员，按接种灭活疫苗人员标准
如不符合要求，将不能登机。
申请绿色健康码。
二、已接种疫苗人员 此类人员申请绿色健康码时， 须一并上传已完成接种的证明及
四、检测要求 所有核酸、血清抗体检测须
⑦航司查验绿色健康码、抗原检
据安省政府网站 30 日通报，
1,127,307 人已康复。
安 省 已 有 12,427 人 死 于 新 冠。
异毒株来说，感染过的人可预防 再次感染的有效性高达 90%，但
为安省现在已经进入了由更具传
对于 Omicron 毒株来说，有效性
染性的 BA.2 奥密克戎进化分支
仅 56%。（这意味着，与其他两
推动的第六波疫情。
个变种相比，得过 Omicron 的人 仍会再次感染的几率有所增加。）
他也指出，一些传染病学家
有所增长，尤其是安省的北部和
安省住院人数已经从一周前
和免疫学家都认为在人们接种了
中部地区、大多区的东部区域呈
的 661 人上升到今天的 778 人。
疫苗加上很多人此前被感染过
急剧上升趋势。
不过比昨天的 790 人略有减少。
的 情 况 下， 这 波 疫 情 的 严 重 性
“我认为它已无法被避免，
很 可 能 会 低 于 12 月 及 1 月 份 的
不论我们做什么，都将迎来新一
Omicron 疫情。
轮疫情。但是，安省疫情的发展
其中 165 人在重症病房，和 昨天保持不变。现有 94 人使用 呼吸机，比昨天增加 10 人。
不过目前在医学界，对于感
很大程度上还取决于我们怎么
在限制检测人群的情况下，
染过 Omicron 是否还能有效预防
做，以及我们如何预防和对疫情
安 省 通 报 的 新 增 人 数 超 过 2800
被再次感染有不少争论，一些研
反弹做出的反应，”Bogoch 医生
人。其中 312 人未打疫苗或部分
究者认为被感染之后可有效预防
说道。
有关健康码咨询和审批事宜，
接种，773 人打过两针，1530 人
被再次感染，而另一些人表示预 防再感染的有效性不高。
的检测机构完成。 五、申请咨询 由检测机构所在地驻加使领馆负
打了三针，还有 199 人疫苗状态
包括曾确诊、未确诊但核酸
责。本通知未提及的内容或涉其
不明。
检测曾呈阳性、未接种或接种非
他特殊人群的相关政策，仍按驻
三、既往感染人员
第六波疫情不可避免 越来越多的传染病学专家认
加使领馆以前有关通知执行。
据 一 份 近 期 在 New England
自 本 周 三 过 去 24 小 时， 安
Journal of Medicine 发布的数据报
省实验室完成了 17,309 人，阳性
告 显 示， 对 于 Alpha 及 Delta 变
本人或法定监护人签署的《新冠
灭活疫苗但血清抗体检测呈阳性
疫苗接种声明书》（附件二）。
人员：
（一）已完成非灭活疫苗（如辉
①采样时间间隔 24 小时以上的 2
瑞、莫德纳、强生、阿斯利康、
次核酸检测
驻加拿大使馆（领区为渥太
看， 多 伦 多 市 今 天 确
康希诺、安徽智飞、诺瓦瓦克斯
②当地医院肺部 CT 或 X 光结果
华 地 区、 新 斯 科 舍 省、 爱 德 华
诊 人 数 明 显 增 加， 新
疫苗等）接种人员：
的诊断证明
王 子 岛 省、 纽 芬 兰 及 拉 布 拉 多
增 734 人（ 昨 天 403
①登机前第 7 天 1 次核酸检测
③ 3 周自我健康监测
省、 努 纳 武 特 地 区）； 邮 箱：
人）。 皮 尔 区 新 增 确
② 7 天自我健康监测
④登机前第 7 天 1 次核酸检测
healthcheckottawa@gmail.com。
诊 167 人， 约 克 区 新
③登机前 2 天内 1 次血清抗体检
⑤ 7 天自我健康监测
测
驻加使领馆领区划分和联系 方式如下：
“我想如果人们继续戴好口 罩，绝大多数人都戴口罩，那么 它会有助于减缓这波疫情的影 响。”
率达 15.1%。 从大多区情况来
驻多伦多总领馆（领区为安
增 109 人， 杜 兰 区 新
⑥登机前 2 天内 1 次核酸检测（或
大略省、曼尼托巴省）；邮箱：
增 146 人，Halton 地
④登机前 1 天内 1 次核酸检测
血清抗体检测，视接种疫苗情况
covidcheckfortravel@gmail.com。
区新增 74 人。
⑤申请绿色健康码
而定）
驻温哥华总领馆（领区为不列颠
⑥ 登 机 前 12 小 时 内 1 次 抗 原 检
⑦登机前 1 天内 1 次核酸检测⑧
哥 伦 比 亚 省、 育 空 地 区）； 邮
箱：wenhsjc2020@gmail.
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四旬期拜苦路 日期 : 四旬期內每星期四 (3 月 3 日開始 ) 時間 : 7:45 p.m. 地點 : 網上進行 連結 : 請參閱聖神天主堂網頁 備註 : 禮儀為紀念及默想耶穌苦難釘死十字架上 地點 : 聖神天主堂
布伦瑞克省）；邮箱： consulate_mtl@mfa.gov. cn。
Jewish Family Services of Ottawa
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有意参与以上各项活动的朋友，请致电或邮件 613-7697130/who@jfsottawa.com JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300,3 楼 WenjeanHo 何文祯 613-7222225 x 242/613-769-7130 手机 /who@jfsottawa.com
本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持永久居民 卡 / 登陆纸），留学生签证，工签人士。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
07
O
2022 年 4 月 1 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Apr. 1, 2022 Friday
原创 / 连载
07
Health Times Weekly
周刊
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移 民 梦 (75)
温哥华，我和他很熟。这样吧，
的回忆，那一幕幕叫人回味无
构或专职人员集中处理，要调
我和彼得先生聨繫一下，我们
穷，可惜不能重来了。”
查贪污，是一项十分复杂而艰 难的工作，涉及大量资源、专
聚一聚。” “好啊。”
陈明伟问道：“ 彼得先生，
业知识、纪律原则及管制，只
以前可没听说您有从政的念头
有长时期以明查暗访方式，才
呀。”
能进行有效调查。”
第八章 彼得先生道“我当教授时，
（接上期）
“好吧。” 安妮想了一下，
格兰特道 :“你好。我们进
答应道。
去谈吧。”
“他是个老板，我是应聘
只想教书育人，可后来发现我
彼得先生，他们一起来到了陈
只能为少部分人工作。若从政
明伟家。彼得先生与格兰特和
后，我们面对的是一个国家，
徐兵一进陈家，看见侯学峰早
就可为我们的国民服务，所以
麻生产年产值竟高达几十个亿，
就到了， 彼得先生笑着说： “Jerry，
我就离开了大学。在朋友的介
由此引起的不止是毒品交易，
我的高材生，我很想你，今天
绍下，经过几次面试，进了温
不止是暴力，还有大量的黑钱
可见到你了。”
哥 华 市 市 政 府， 现 在 我 在 By
通过各种途径洗白，这严重损
Law 部门工作。”
害了经济，这就是为什么皇家
女职员时认识他的，没想到这
侯学峰带着安妮找到了附
三个人来到格兰特办公室
个狼心狗肺的人，在我没有防
近的一个警察局，两个人进去
后，安妮带着泪把她受迫的事
范的时候，给我下了迷药，强
后，侯学峰讲明了来意，前台
情讲了一下，格兰特听完后，
奸了我，他还拍了我的照片。
职员叫他们在先坐下来等一会
表情严肃地说道：“我们马上
陈明伟也激动地说：“彼
后来他就用那些东西胁迫我，
儿。不大一会儿功夫，一个警
调查这件事，你放心，我们会
得先生，我也很想您。”说着，
让我给他们带毒品，如果我不
官走了出来，侯学峰一见这个
为你保密的。”
急忙把他们让进了客厅，林兰
做的话，他就要把那些东西放
警官，惊喜地叫道：“格兰特，
在网上，我，我实在受不了。”
你怎么当警察了？” 格兰特也认出了侯学峰，
不报警？” “我怕呀。”
侯学峰问道：“那您要学
任务。”
法律法规吗？”
的学生，看见你们我感到又年
学峰说道：“Henry，我们的老
轻了不少。”
师彼得先生不教书了，现在他
你见我当警官有点奇怪吧，毕
在温哥华市政府 By Law 部门工
业后没有找到理想的工作，就
作。”
陈 明 伟 道：“ 彼 得 先 生，
后，彼得先生道 :“你们都是我
就叫她走了。随后格兰特对侯 笑着说道：“是 Henry，你好呀。
构，经过严格的理论和业务培 不能散你的照片了，否则你还
彼得先生道 :“可我们省大
骑警将打击集团犯罪列为头等
“我经过了一些培训，当 然我们部门聘有律师。”
植大麻，可没想到这么严重，
陈明伟道 :“ 彼得先生，您 陈明伟道 :“我真想再回到
思是这里也有黑社会，对吧？”
一定很忙吧。”
彼得先生点头道：“不错，
学校，再次聆听您的教诲。”
侯学峰听后道：“彼得先生
我是听说过温哥华有很多人种 您刚才讲的集团犯罪，您的意
但现在真正的黑社会并不是想
考进了加拿大皇家骑警警察机
“警察把他抓住后，他就
温哥华很平静。”
很快倒了几杯茶，等大家坐定 格兰特等安妮写了笔录后，
说着，她发起抖来。 侯学峰连忙说：”你怎么
侯学峰道 :“从表面上看，
几天后，格兰特联系好了
彼得先生点头道：“是的，
很多人所想象的那样，那些愚
格兰特也附和道：“是啊，
近几年来，由于犯罪带来收益
蠢的打打杀杀早就已过时了，
训，成了警官。哎，你的室友，
去市政府了？他也来温哥华了，
有时我会梦见又回到了学校，
相当吸引人，出现了很多贪污
黑社会都是很会利用规则做事
我的好同学 Jerry 怎么样了？”
我要把这事告诉给 Jerry。”
正在听彼得先生讲课呢。”
和犯罪案件，犯罪手法也是层
的人。其实在这世界上的任何
出不穷，甚至一些政府官员和
一国家，都有黑社会组织存在。”
得被他们牵着走，安妮，现在 我陪你去保警”
侯 学 峰 道：“ 他 很 好。 格 兰特，这位女士叫安妮。”
“彼得先生也正想见见他
彼得先生道 :“时间过得太
警员也难独善其身。在加拿大，
呢，还有 Jerry 的同学徐兵也在
快了，以前的事情都成了美好
贪污问题没有一个相关情报机
（待续）
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H
2022 年 4 月 1 日 星期五
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Apr. 1, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
Health Times Weekly
周刊
人老脚先衰！ 3 个“护足方”助你强健根基 刘 奶 奶 今 年 72 岁， 身 材 微
慢等，更容易导致摔倒。
胖，患有高血压、高血脂等慢性
陆军军医大学第一附属医院
病，平时一直吃药控制。为了养
骨科主任医师唐康来表示，超过
如果经常脚后跟疼，尤其是
生，刘奶奶每天早上都去公园锻
七成的老人脚病是衰老引起的退
走路或用手按压时疼痛感更明
炼身体。
行性病变，包括足底脂肪垫变薄、
显，则可能是患有足底筋膜炎。
拇外翻、韧带松弛、足弓塌陷等。
足底筋膜是位于足弓下方的一层
前天早上，刘奶奶锻炼后想 拉腿，发现右脚怎么也抬不起来，
4、脚后跟疼
弹力膜，用于支撑足弓、维持足
于是她卷起裤子检查腿脚，发现
三、脚部有些变化并非衰老，与
弓高度。当足底筋膜受到反复拉
右脚上有一大片蓝紫色淤青，吓
疾病有关
扯时，可能导致足底筋膜劳损或
了一跳。
慢性炎症。
到医院后，医生安排刘奶奶 做了血管彩超，随后被确诊为“腘 栓。之所以有淤青，是因为血栓 脱落，堵塞细小动脉。
脚部变成紫黑色，与下肢动 1、脚部酸痛
脉栓塞有关，可导致血流中断，
大部分脚酸是过度劳累导致
肢体急性缺血，紫黑色说明缺血
幸运的是，刘奶奶及时发现
的，但也可能是疾病引起，包括
时间较长，会增加重要并发症和
病情，血栓堵塞不算严重，只要
腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、
截肢风险，需要进行紧急手术治
接受常规治疗即可。
下肢静脉曲张、糖尿病足、扁平
疗。
医生表示，血栓的发生可能
足等，如果休息后无法缓解，建
跟刘奶奶的高血压和高血脂有
议及时检查。
关。许多疾病的征兆可以体现在
·腰椎间盘突出：腰痛是首要症
脚上，如果能及时注意，早发现
状，但如果刺激到神经根，可能
早治疗，有时真的能救命。
引发脚麻、脚酸；
四、老人护足讲究个“三部曲” 想让脚部更健康，预防脚部 疾病，老年人要做好足部的保健 :
·下肢动脉硬化：常见症状是腿 一、一半以上人患有脚病
部发凉、脚部酸痛、乏力，长期
中华医学会皮肤性病学分会
山东大学第二医院足踝外科
腿部变细、汗毛脱落等症状；
中心主任胡勇指出，老年人选鞋
的一项调查显示，我国有一半以
·糖尿病足：糖尿病的严重并发
要注意三点：
上的人患有脚病，其中成年人的
症之一，走路时有酸胀疼痛感，
一是要适时，老年人下肢血
患病率更是高达 75%。
需要停下来，还可能出现肌肉萎
管可能狭窄和闭塞，要根据季节
缩、足部畸形；
选择合适的鞋款，例如夏天要通
·扁平足：患者的足弓张力不足，
气，冬天要保暖；
脚病高发主要跟三个方面有 关。 首先，人们对于脚部卫生和
走路时更容易脚酸。即使是正常
二是鞋底不要太软，老年人
护理不够重视，有些人经常不洗
足弓的人，一旦足弓出现劳损、
脚底的脂肪层较薄，如果鞋底过
脚，一双袜子穿几天 ；其次，与
韧带松弛，也会容易脚酸。
薄、过软，可能导致走路不稳，
穿高跟鞋有关，双脚无法得到放 松，进而导致过敏、足癣、足底 筋膜炎、关节畸形等疾病。
容易摔跤，因此要选软硬适中、 2、脚麻疼凉
可以防滑的；
脚部发麻、发疼和发凉，可
三是要方便穿，如果鞋子要
最后，是人们缺乏脚部保健
能是糖尿病足导致的。糖尿病足
系鞋带，老人蹲下、弯腰会比较
意识，对一些症状没有重视，等
会加重局部血管狭窄，尤其是肢
费力，还可能导致血压不稳，鞋
严重时才就诊，错过时机。
体远端血管。当天气转凉时，血
带脱落也可能让老人摔倒。
管狭窄和血液运行不畅会导致双 二、发现脚变长变宽，是足部衰
脚发凉、麻木和疼痛，严重时，
老的开始
还可能在夜间发生剧烈疼痛，需 要服用止痛药缓解。
随着年龄的增长，你的脚有 变长变宽吗？这可能是衰老的迹 象。
导致脚面肿胀的原因有很多，
有 调 查 指 出， 与 年 轻 时 相
·护脚泡脚 老年人的足部血液循环较差， 神经功能衰退，一旦出现小损伤， 就可能导致更大的隐患。老年人
3、脚面肿胀
可以通过泡脚来护脚，但部分老 年人患有基础病，尤其是糖尿病
包括静脉曲张、妊娠、心脏衰竭
和动脉硬化，泡脚时要注意水温，
比，55.1% 的老年人的脚变长了，
等。例如，当心脏瓣膜不能正常
尽量控制在 38℃ -40℃，时间不
67.4% 的老年人的脚变宽了。除
关闭时，常见症状就包括脚面肿
超过 20 分钟。
了脚部形态改变，老年人的步态
胀。另外，与心脏疾病相关的脚
也有变化，39% 的老人步态不正
部肿胀常伴有呼吸短促、乏力等
常，例如外八、走路速度忽快忽
症状。
·出行运动 适当走动、锻炼对脚部健康 有诸多好处。但老年人在运动时 要注意安全，选择适合的方式， 如果患有糖尿病足、平足症、脚 跟痛，就不适合踩鹅卵石。 俗话说，脚是人体的“第二 心脏”，通过脚部变化知疾病的 同时，我们也要爱护它，你学会 了吗？
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角枫”的中草药，并将其分发给 自家弟弟。当晚，两家人均将八 角枫和猪肉炖煮并食用，半小时 后两家四口人都出现肌肉震颤和 无力头晕等不适，而在凌晨三时
后续疾控调查结果显示，四人皆 因误食八角枫中毒。 八角枫是一种民间中药，因
药物选择上他们会认为传统中药
烦躁等症状，并且随着毒性越来
具有舒筋活络、祛除风湿和散瘀
优于西药，但是近几年因服用中
越深入体内，患者还会逐渐表现
止痛功效，常用于铁打损伤和风
药及其制品引起的不良反应案例
出血压下降、身体发冷以及肌肉
湿关节痛等疾病的治疗。虽然八
越来越多，中药的确可以救人一
强直、呼吸痉挛等严重问题。乌
角枫是中草药，但它的须状根具
命，但是若服用不当也是会造成
头碱中毒剂量较大或者中毒后不
有较大毒性，如果须状根每次煎
致命损害的！
能及时进行干预，患者最终会因 为室性心律失常而死亡。
服量超过 15g，那么就很容易引 起人体中毒现象，轻者表现为头
二、一字之差，差之千里 2. 含马兜铃酸的中药
晕、无力，重者可出现呼吸抑制 并有致死的危险。 很多人以为中药的作用温和，
·穿对鞋子
如此很可能导致脚部皮肤变薄、
大哥袁某是四川泸州某个小 村子的村民，上山挖了名为“八
被送往当地的卫生院进行抢救，
5、脚变紫黑色
动脉瘤”，并在右脚腘窝形成血
中药变“毒药”，短短几个小时致死！ 提醒：这些中药别拿来当补品 用中草药炖肉？小心中草药致死！
袁某的妻子身亡，之后另外三人
如果脚部出现以下症状，就 要当心，可能是健康正在拉警报。
08
1、土三七并非三七，二者一字 之差但毒性截然不同。
2019 年一项发表在《肝脏病 学》杂志上的研究证实：马兜铃
可以进补，但是是药就会存在三
三七是五加科人参属，是具
酸是导致肝癌的危险因素之一。
分毒性，任何中药在合理剂量内
有调理三高、活血化瘀功效的名
除此之外研究还发现马兜铃酸与
可以救人，一旦过量就可能毒害
贵中药，常用于补血以及防治心
肾癌、食管癌和膀胱癌等癌症也
机体或导致死亡！
脑血管疾病。而土三七是菊科千
有一定关系，目前马兜铃酸以及
里光族植物，别名是菊三七，它
含有马兜铃酸的植物被列为一类
主要用于跌打损伤的治疗。地坛
致癌物。
一、是药三分毒，不要盲目进补 案例一：
医院药学部主任药师高燕菁指出
常见的含有马兜铃酸的中药
虽然土三七和三七功效有些许相
包括马兜铃、广防己、青木香、
来自河南信阳的 9 岁男孩，
似，但两者来自不同的科属，并
天仙藤、关木通等，如今多个国
近日鼻炎发作，奶奶听信民间偏
且土三七含有强烈致肝毒性物质
家和地区已经全面禁止使用马兜
方：苍耳对鼻炎有奇效，遂给男
吡咯烷生物碱，通常对肝脏的损
铃酸科中药，而《国家药典》中
孩喂食苍耳粉，连续喂食五天后
伤无法逆转。
提到我国已经禁用广防己、青木 香、关木通这 3 种中药，其他含
男孩出现腹痛、意识不清乃至昏 迷症状，送往医院时，男孩已有
2、何首乌有生熟之分，两者的
有马兜铃酸的中药材也被列为处
呼吸衰竭、肝肾功能异常、凝血
功效大有不同。
方药物。
功能障碍、大脑水肿以及心肌损
生何首乌可以通便也可以解
伤问题，医生表示是误食苍耳引
毒，但是却含有对人体不利的蒽
起严重的中毒症状。
醌类化合物，如果服用不当会引 起肝损伤。
案例二：
3. 虫类中药 蜈蚣、全蝎、土鳖虫等虫类 中药具有毒性，比如蜈蚣中毒会
制何首乌，具有乌须发、补
导致皮肤过敏、心肌损伤以及溶
60 岁的王大妈近日不慎扭伤
肝肾和益精血功效。一般用特制
血反应，全蝎中毒会引起四肢麻
手腕，邻居好意将其种植的“土
铜刀将何首乌加牛膝、茯苓、黑
痹，皮肤瘙痒和呼吸麻痹，严重
三七”赠予王大妈，旨在帮助王
豆等十三种辅药切制，再经过九
情况下可致死，土鳖虫中毒可导
大妈缓解扭伤症状，于是王大妈
蒸九晒可制成制何首乌。
致皮肤过敏、全身无力、腹痛以
在 医 院 开 具 的 中 药 中 加 入“ 土
上海交通大学医学院附属仁济医
及心率减慢等。
三七”一起煎煮，食用后出现腹
院消化内科副主任马雄教授指出
胀症状。由于服药期间腹胀症状
生何首乌未经加工炮制而制何首
久不缓解，在儿子的陪同下前往
乌经过炮制，虽然两者均有毒性，
深，谈到“李时珍”、“张仲景”
多家医院检查和治疗，但最终还
但是制何首乌的肝损伤风险会比
等古代中医人人都不陌生，中药
是因治疗无效死亡，死亡原因是
生何首乌小很多。
也被国人乃至全世界推崇，但是 中药也是一种药，它同样存在一
肝小静脉闭塞病，与土三七引起 消化道出血后休克、窒息有关系。
三、3 类中药请慎用
定的毒副作用，它可以救人，如 果错误使用也是会害人的！所以
任何中药在合理剂量内可以救 人，一旦过量就可能毒害机体或 导致死亡！
中国的传统中医文化博大精
1. 含乌头碱的中药
服用中药也要遵医嘱！
乌头碱是一种具有心脏毒性 的 物 质， 临 床
来自上海交通大学医学院附
上暂未有乌头
属瑞金医院感染科主任谢青教授
碱的特效解药，
表示，临床上收治的严重肝损伤
目前含有乌头
的患者不在少数，这些患者的发
碱的中药包括
病原因多与自行服用、滥用中药
草 乌、 川 乌、
有关系。群众认为中药天然且无
甘青乌头以及
毒，认为中药副作用比西药少，
附 子 等。 如 果
这种思维在谢青教授看来是一个
发生乌头碱中
亟待纠正的误区。
毒， 患 者 会 出
在大部分人的眼中传统中药
现呕吐、麻木、
天然且无任何毒副作用，在治疗
流 口 水、 心 慌
葬礼 鲜花
专营葬礼鲜花 花圈，花牌及花篮 代写挽联 全市免费送货
伊兰花店
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613-238 2513 微信 ID: Eflorist
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www.evangelineflowers.com
Owned by the Beechwood Cemetery Foundation and operated by the Beechwood Cemetery Company
09
I
2022 年 4 月 1 日 星期五
MMIGRANT STORIES
Apr. 1, 2022 Friday
移民故事
Health Times Weekly
周刊
09
从白领到蓝领：在美国沃尔玛打工的始末由来 （接上期）
每天都会象老公抱怨这些，而他也
DAY CARE。先去看了一家，也是这
啥呢？听不懂打瞌睡是难免的，当然也
着都累，更不要说不停地拿放托盘了。
不是非常支持我工作。他总说以我能力，
里中餐馆两口送他们女儿去的那家，实
不是我一个人打瞌睡。比较好玩的是培
11 个半小时，5:30 去上班，10 点去休
学历及工作经历，我应该找份 15 块一
在不喜欢。地方小，气味难闻，时间长
训时他们放了糖果，还有些小玩具。实
息 20 分 钟，2 点 再 去 休 息 15 分 钟，5
时 间 段 没 说 清 楚。 我 是 09 年 11 月 18
小时的工作（昨天刚又加薪，真的赚
了我怕自己会吐。但是那家便宜些，一
在睏了，就吃颗糖，捏捏玩具画个画啥
点下班。35 分钟休息时间也是计薪的。
号进沃尔玛打工的。做了约 7 个月收银
15 块一小时了。呵呵）。老公跟我说
周 88 美金。 后来想起我工作的工厂对
的熬时间。 最后一天我们一人发了张
那时每天下班后回家，脱鞋光脚走路时
转到 MOD，又做了约 4 个月又换回收
过几次让我去 Walmart optical lab 试试，
面是个教堂，他们也有 DAY CARE，
纸。自己就工厂参观。每个工种都要了
脚后跟会痛，腿也酸痛。到了第三天手
银，即 10 年 10 月左右。
我不愿意。总觉得去收银已经够掉价的
就去看了。当时就相中了。教室很大，
解，然后由那个工种的介绍人签名。
也痛，是皮肤痛，不停地装卸工具和镜
了，现在还去工厂。在国内基本上是初，
很乾净。更可贵的是他们有个室内球场，
后来实在没劲，就问有没啥可帮忙的，
片造成的。基本周末过完啥也都不痛了。
我也明白福利的必要性，但这些享
高中毕业才干的活，我好歹也是大学毕
有一个半篮球场那个大，也铺了地毯。
就安排我和 ROGER 按订单挑镜架去
回去上班到周二感觉快撑不住时又到休
受福利的人的行为加上我微薄工资的
业。说的多了，加上收银也憋火，我就
外面还有两个游乐场。那里一周要 95
了。
息日了。 虽然我是农村出来的，可想
19% 的一部分随他们＂糟蹋＂时，我都
说那试试吧。在店里填了张转工作的申
块，去不去都要交钱。因为那时婆婆偶
会想他们真穷到要福利过日子了吗？象
请，没想到几天后就通知去面试了。面
尔还来我们家，她来了我们也就不打算
TOD 转 过 来 后 坐 上 了 D 班 头 这
我前面提到的中年妇女买一车饮料和瓶
试通过了，可那时我在店里请了四周回
送女儿去了，一周 95 美金对我们来说
把 交 椅。 我 被 分 到 了 B 班 SURFACE
说得对！以前没钱时压力大，很窝
装水的，她回家喝自来水我们这些纳税
国探亲假，所以想可能还是不会录用吧。
可不是个小数目。我跟管事的砍了砍价，
部。 一 进 去 主 管 让 我 学 FINNING，
火。现在经济好了，视角也变了，觉得
人就能多节约点。还有一次，一 30 岁
结果他们说没關繫，等我回来再开始培
最后她也同意要是女儿不去就不用交费
40 小时培训期。给我培训的是一个叫
啥也没有夫妻恩爱，儿女健康更重要的
左右妇女带了 4 个孩子，每人从冰箱里
训。就这样，我 11 年 3 月底回国，四
了。就这样不到 3 岁的女儿进了 3 岁班。
MICHAEL 的年轻帅小伙，很爱笑。他
了。记得很多次回到家，累得要死，但
拿了一支饮料，一瓶 1.48 元。要知道
月底去工厂报到了。从中国回来第二天
在培训完我之后不久转到了维修部。
还是跟老公说谁要问我啥是幸福，我会
那时特价，2 升可乐一瓶 1 元，也就是
我还去店里上了半天班，站了最后一岗。
其实这也是我选 WAL-MART 工作的
说上完班回家躺下来休息，同时看着女
是从另一个市里的超市转过来的；我和
一个重要原因，工种多，腻了就换一个。
儿在身边开心地玩，这就是幸福。
实在对不住大家。我不擅长讲故事，
一瓶小支的价格可以买到同样量的饮
这次培训加我只有三个人。TOD
想从小到大还真没吃过这苦！
料，而她花了 7 块，FOOD STAMP 付的。
回国后三天我去工厂报道，开始为
ROGER 就 是 本 地 超 市 转 过 去 的。 在
就拿我现在的工厂说吧，就算每一工种
这样的例子举不胜举，我每天都会经历。
期一周的培训。说是一周，其实 4 天，
WAL-MART 工 作 的 好 处 就 是 你 可 以
只干 1 个月从而达到熟练也得至少 2 年
更可气的是几乎没有人为使用福利感到
每天 10 小时。工厂为 A,B,C,D 四班。
从一个地方转到另一上地方去上班。搬
时间才能全部学完并成为熟手。
羞愧，反倒理所应当。在店里工作总计
我是去 B 班，也是时间安排最差的一班，
家了，从这一州去了那一州，可以转到
一年半，我只见过一位老年妇女对使用
周六到周二夜班。 前三天每天 11.50 小
当地的 WAL-MART 去。我还不是很
福利有些不好意思，她也是唯一一位我
时，最后一天 5.5 小时。 工资 11.65 一
清楚到中国是咋个转法。等老公退休了，
磨光。刚切过的镜片有一圈圈刀痕，经
认同的 food stamp 使用者。对她所购的
小时，B 班每小时 1 块补助，所以实际
那时女儿也大了，说不定我又可以转回
过 FINNING 后就磨光了，再看不到切
东西我没有任何可抱怨的。我婆婆曾跟
1 小时 12.65 美元。 与店里大不相同，
国内沃尔玛，这个城市那个城市地边工
割痕迹。一个人可以用 4 台或 5 台机子。
我说过，在她那一辈中享受福利是件很
我在店里干满一年，才涨了一次工资，
作边旅游。呵呵……
每一个订单都是在一个特殊托盘里，托
工作表现，又说了些其他的公司规定，
没面子的事。
涨了 40 美分；在工厂 3 个月涨一次，6
盘里有订单，16K 纸三折竖着插在托盘
比如迟到早退记过啥的，最后问我有没
里。还有打磨工具，金属材料，比较重。
什么问题。我问了两个。第一个我们也
个月涨一次，1 年涨一次，1 年半涨一次， Foodstamp 限制宽松，冰块口香糖
ROGER 在 此 前 我 并 不 认 识， 是
我基本一年多都会回家一次。以后 也不是不可能回去工作。如果真在沃尔 玛越做越好，在老公退休后我会考虑去
FINNING 就是把刚切割过的镜片
国内沃尔玛，这个城市腻了就去下一个。 嘻嘻。 工作一个月主管谈话，先评价我的
以后每周年涨一次，直到封顶 16.5。之
个老头。退休了，不愿在家闲着就在
再有就是镜片的。镜片背面有膜，铝合
有 jpph，那时我在工作中尽最大努力了，
都能买，但 wic 不一样，那是一张清单。
前提到的涨工资就是我在工厂满 1 年半
WAL-MART 找 了 份 工 作。 之 前 他 是
金吸盘吸在膜上。我要做的工作是先把
可还是达不到 60 一小时的规定，有些
说是全脂奶就不能给脱脂的，即使价格
后的再一次加薪。 说起来也就是不到 3
在超市上货的，上冷冻食品，夜班。
打磨纸贴在打磨工具上，贴之前检查工
担心。主管说我这上手已经是他见过里
一样也不行。用 wic 的都有说明书，那
年时间而已，我挣到了老公认为我应该
TOD 自我介绍时让我吃了一惊。那时
具号是否与订单相符。 贴打磨纸（沙
面比较快的了，让我别担心，我一定也
些可选，那些不可选。而店里能用 wic
拿的工资。其中特别辛苦，一度快要辞
他戴了顶帽子，长的有点娃娃脸，看
纸作用一样）时不能偏。 然后从传送
能做到 60 一小时的。第二个问题我问
的商品也有表明，可我经常会碰到顾客
职。现在回想起来好歹自己坚持下来了，
起来也就 26 岁最多。他说他在 WAL-
带上拿下整个托盘，放在机子上，先装
他有没看到别人手背长疙瘩的，他说没
拿了 wic 不批准的食品。wic 不过，我
这一切的辛苦和努力都是值得的。经济
MART 从推购物车干起，当时只想买
工具，再装镜片，装好后踩踏板，镜片
有。工作一个月，我手背长了个疙瘩，
们电脑系统也不会过，解释去换一种，
上不仅不用靠信用卡，还有积攒。上班
部车，结果一干就是 18 年。工作期间
就会吸实，不会再掉下来。 然后按镜
确切说在手背与手腕相接处。疙瘩摸起
她们会说我在 Kroger 都能买呀。往往
半年后我们又买了辆车，是我供的。一
上的大学。在超市干到了二把手，没奔
片种类按不同打磨类型键，再按开始。
来软软的，那时也不疼不氧的，我隐约
这时经理会过来帮她们换掉，而这一等，
个月 362.51 美元。今年 8 月份我们买了
头了，这里有机会就来了。
等磨完后，先折工具，撕下打磨纸，放
感到是和工作有关，但没往心里去。正
我的 Jpph 就下降很多。这时候心理就
新沙发，花了 5000 多美金，也是我付的。
回托盘；再踩踏板，取下镜片放回托盘。
如主管说的，我很快上手。那时我们人
会说＂想要是吧？自己掏钱买呀？＂有
老公工资用于日常消费，付各种账单。
培 训 我 基 本 是 在 听” 天 书” 的
在打磨期间我要在订单 F 那里签上自己
多，有 3 个人做 finning, 我经常数量第
一次我一同事被这类顾客给气到了，她
就像我妈说的，穷不怕。只要两人都工
状 态 下 完 成 的。 就 算 是 大 多 单 词 听
的编号。在培训期时编号后加 T。有这
一。每天回家真的很累，很多时候老公
跟我说，我恨不得更对那女的说＂ You
作，攒起来其实也快着呢。
懂 了， 也 是 一 样 稀 里 糊 涂。 比 如 说
个 T，那个镜片因我坏了，不会计到我
会帮我捏捏腿脚，感觉会好些。
CYLINDER，以前在国内上班时经常
的损毁报告里去。 工作其实很简单，
进口气缸，液压缸，可这在眼镜上代表
但是体力活。外加工作时间特长，光站
Want it? Go get a job, b**tch”。 去工厂上班后我们为女儿找了一家
清明敬意优惠及活动
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（待续）
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H
2022 年 4 月 1 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Apr. 1, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
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松仁荠菜 食材明细： 松仁 10g、荠菜 100g、小米椒半个、盐少许、 白糖少许、味精几粒、香 油适量
眼下，又是一年一度吃野尝鲜的最佳时节了。“春食野，夏吃苦。”春食野菜，有益健康，更 激发味蕾！春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，那一丝独特的清香，在唇齿之间，让人难 忘。如今正是挖野菜、吃野菜的好时候！快来分享你的春季野菜菜谱，让我们一同开启春季赏 味之旅吧～
做法步骤： 1 荠菜攥一下水份，切一 厘米小段。（焯过水的荠 菜攥过水份剩下 70g 了） 2 放入碗中。 3 少许盐，白糖，香油， 为了保持荠菜翠绿的颜
茴香肉末炒五毂饭
色，没放生抽，放了几粒 味精调味儿。 4 拌匀。 5 盛入小碟中。
食材明细：
6 锅里一点点油，放入松
茴香适量、肉末少许、五毂饭一碗、油少许、
子仁。
酱油少许、蠔油少许
7 小火炒至微黄。 8 用刀剁几下，松子仁的
做法步骤：
香味儿更好散出。
1 准备好食材 : 如图所示。
9撒到拌好的荠菜上即可。
2 茴香洗乾净改刀切碎。 3 热锅放油下肉末炒一下 下。
葱香版蚂蚁上树
4 变色后调少许酱油炒香。 5 加入茴香炒香。 6 加入五毂饭翻炒一会儿， 把饭炒散。
食材明细：
7 调点蠔油翻炒均匀即可。
粉条适量、猪肉适量、香
8 香喷喷的炒饭，粒粒分
葱适量、黄豆酱适量、生
明。
抽适量、薑适量、胡椒粉 适量、乾辣椒适量、盐适 量 做法步骤： 1 肉剁碎。 2 粉条泡水备用。 3 香葱切段。
韭菜鸡蛋饼
4 薑、乾辣椒切丝。 5 肉末打散炒熟。 6 放入适量黄豆酱和生抽。
食材明细：
小窍门：
韭菜 300 克、鸡蛋 3 个、麺粉 30 克、味极鲜酱
煎制时要中小火慢煎，避免煎糊。菜品清淡可口，
油 15 克、蠔油 10 克、盐 1 小勺
鲜嫩美味，超级好吃！
7 放入乾辣椒丝。 8 翻炒均匀。 9 加入适量开水煮 10 分钟 后放入粉条。 10 放入香葱拌匀即可。
做法步骤：
11 开动啦。
1 韭菜淘洗乾净备用。 2 把韭菜切碎放入盆中。 3 撒入麺粉翻拌几下，使
荠菜炒土豆疙瘩
韭菜表面均匀的沾满麺 粉。 4 打入鸡蛋，加入蠔油。 5 加入味极鲜酱油和盐。 6 搅拌均匀。 7 煎锅里倒入适量的食用
食材明细：
12 倒入荠菜末。
荠菜 100 克、土豆 200 克、木薯粉 50 克、橄榄
13 翻炒均匀，让土豆疙瘩都裹上荠菜末。
油 10 毫升
14 最后倒入 5 毫升六月鲜 10 克轻盐特级原汁 酱油，翻炒均匀即可关火出锅。
油，放入一大勺韭菜摊成
做法步骤：
薄厚一致的圆形小饼。
15 糯叽叽的土豆疙瘩，好吃不怕胖。
1 准备食材：土豆去皮事先蒸熟，荠菜摘掉老
8 煎至一面凝固定型后翻 面再煎另一面，两面煎至 微黄即可出锅。 9 成品图，简单易做。
叶洗净。
小窍门：
2 将蒸好的土豆放入料理盆内。
土豆的含水量不同所以木薯淀粉的用量根据土
3 将土豆先用调羹眼压成泥。
豆的含水量不同适当的添加或减少。
4 倒入 50 克木薯淀粉。
10 鲜嫩可口。
5 搅拌均匀揉成麺团。
11 超级好吃！
6 揪一点土豆麺团，做成 一个小小的土豆疙瘩。 7 锅内放入适量的清水。 8 水煮开后倒入做到的土 豆疙瘩。
荠菜鲜肉馄饨
9 轻轻推动防止黏连，待 土豆疙瘩浮起就可以捞 出。
食材明细：
10 将煮熟的馄饨盛入即可享用。
10 锅 内 倒 入 10 毫 升 橄 榄
荠菜适量、鲜肉适量、馄饨皮适量、小葱适量、
11 早餐来一碗精神一上午哦。
油。
香菜适量、盐适量、油适量、五香粉适量、薑
12 快把春天吃进嘴里吧。
11 倒入煮熟的土豆疙瘩继
粉适量、醋适量、酱油适量、油泼辣子适量、
续煸炒。
蠔油适量 做法步骤：
小葱拌豆腐
1 荠菜洗净控水。 2 将荠菜开水锅中汆烫一 下，过凉攥乾水分剁碎。 3 猪肉绞成肉泥，加五香 粉，薑粉用热油淋入激出 香味儿，加盐搅拌均匀。 4 放入荠菜，加蠔油继续 搅拌均匀。 5 馄饨皮准备就绪，取一 张放入荠菜馅包起来。 6 依次包好放入保鲜盒中， 一次吃不完了冰箱冷冻。 7 碗中加入葱花，香菜碎， 蠔油，醋，酱油，油泼辣 子和盐。 8 馄饨入开水锅煮三开即 可。 9 碗中加入馄饨汤调製底 汤。
食材明细：
里，倒入做好的料汁。
豆腐 400 克、香葱 100 克、味极鲜酱油 15 克、
9 翻拌均匀即可享用！
米醋 15 克、辣椒油 10 克、芝麻油 5 克、原汁 酱油 15 克
小窍门： 豆腐焯水可去除豆腥味，筋道还不易烂。菜品
做法步骤： 1 香葱淘洗乾净备用。 2 把香葱切碎，豆腐切成 小丁。 3 碗里放入米醋。 4 加入味极鲜酱油。 5 加入轻盐原汁酱油。 6 加入辣椒油和芝麻油搅 拌均匀，料汁就做好了。 7 开水锅里加入少许的盐， 放入豆腐丁焯水两分钟后 捞出过凉。 8 把切好的香葱放入豆腐
清淡爽口，健康低脂，鲜美入味！
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2022 年 4 月 1 日 星期五
周刊
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OME RENOVATION & REAL ESTATE
Apr. 1, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
加拿大公寓楼储备金普遍不足 业主随时大出血
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BC 保护房市买家政策将在这时出台
加拿大精算师协会 (CIA) 近日发布了一份关于 公寓储备金的研究报告，警告说，他们调查的大
业主可能会收到一笔数万元的特别评估。当
多数共管公寓都没有足够的储备资金，这意味着
这种情况发生时，储备金通常没有时间筹集现金。
业主可能要为紧急维修服务支付数万元。
这可能意味着你必须抵押你的单位获得房屋净值 贷款，或者寻找私人贷款。即使是像多伦多这样
公寓储备基金 每个公寓都有一个储备基金，用来减少紧急
昂贵的城市，一套公寓的价值也会很快消失。
新公寓没有未雨绸缪留出足够的资金
维修风险。如果需要进行昂贵的或大规模的维修， 就可以动用这笔资金。这笔资金通常来自公寓管 理费的盈余，由公寓委员会管理。和公司一样，
该协会研究了一份储备基金样本，发现许多 公寓楼的储备基金不足。
不同公寓的基金管理有好有坏，储备金也不同。 报告的合著者 Jean-Sébastien Cote 说：“总
许多共管公寓出现储备金短缺
的来说，没有足够的钱用于未来的预期付款或支 付意外的维修。”
协会发现，许多公寓的储备金非常低，使得 用于维护的费用很少。以投资者为目标的公寓楼 往往以长期维护为代价，来提高估值。
新近完工的公寓楼尤其糟糕。闪亮的新楼通 常开始收较低的维护费用，然后需要调整。毕竟 新楼不需要太多维护。如果在情况好的时候没有
研究报告称：“储备基金缴款过低可能导致 每年涨幅最大，以及要求房主一次性支付来弥补
储备一点，那么在情况坏的时候可能会被一大笔 账单打击。
缺口，甚至可能导致失去房产，尤其是在利率上 升的背景下。”
Cote 说：“有一大笔账单要付时，很少有公 寓存够了钱，尤其是那些 2000 年后建造的公寓。”
报告还补充说：“业主将缴款推给下一位买 家将造成不平等，以及对共管公寓市场价值的虚 假高估。”
为此，协会建议在加拿大各地加强立法来解 决这一问题。目前，省级立法不一。这使得公寓 的管理很大程度上取决于几乎没有受过培训的委
这项研究参考了持有成本对房价的影响。收
员会。更糟糕的是，他们发现委员会存在未公开
费较低的公寓楼可能会使卖价提高。但是收费低
的利益冲突。由于立法没有标准化，他们建议买
的公寓楼可能会花费更多的钱。如果低费用是以
家看看储备金报告。任何人都可以花一小笔钱买
储备金充足为代价，那么公寓的价值就会迅速消
到，而且往往会透露即将出现的问题。
失。
BC 省政府在去年底曾经提出，将立法保护 BC 省激烈竞争的房市买家，将出台“冷静期”
不过 BC 省房地产协会发声表示反对，新法律
政策，给买家更多的时间做决定，不至于因为盲
不会对改善房市有帮助，并为卖家增加了一层不
目竞价而在买房过程中做出错误的决定。
确定性。
近日，BC 省府对于冷静期政策的出台有了新 的说法，预计将在今年夏天来临之前出台。
2 月 BC 省房地产协会 BCREA 专门发布报告 指出，尽管 BC 省政府的政策目标是好的，但这 种“冷静期”却有可能造成房价上涨的意外影响。
本周一，BC 省财政厅长 Selina Robinson 公 开 表 示，BC 省 府 正 在 修 改 物 权 法 案（B.C.'s
BCREA 认为，它增加了买方相对于卖方的议
Property Law Act），引入对转售市场房屋买家的
价能力，但也可能增加买卖双方的比例，提高交
冷静期（cooling-off period）计划细节，预计要
易成本。它也可能对转售市场产生不利影响。
到今年春末才会公布。 BCREA 指出，由于买家可以退出合同，因此 Robinson 在声明中说，今年将出台冷静期法
在这样的政策下，买家提出购房报价的可能性会
规，以确定购房者行使这一权利的具体时间以及
上升。然而，这样会让很多买家对多处房产提出
撤回报价的财务成本。
报价，并进行选择，最终退出自己最心仪的房产 以外的那些竞价选购房屋。
修改 BC 省物权法的计划于上个月的省预算中 公布，并于周一提交给立法机关。
然而，这种情况下，对于很多房产来说则会 增加多重报价的发生率，这在卖方市场中已经很
发钱：买卖房、装修房 都可申请 5000 元税务抵免 加拿大税务局（CRA）周四发布消息， 如果你在 2021 年曾购买、出售、建造或装
根据早前公布的信息，冷静期修正案将允许
常见了，多重报价则会继续造成房价上涨。由于
已接受报价的买家在尚未公布的一段时间内撤销
目前市场中，仍然处于卖方市场，供不应求，这
该报价。
就使得冷静期不是保护消费者、提高负担能力， 而是变向推高房价。
Robinson 表示，过去一年在 BC 省最具竞争 力的房地产市场中，70% 的买家出价都是无条件
BCREA 的分析认为，在一个需求远远超过供
的，这就意味着如果买家的融资失败，或是房屋
应的市场（所有市场价格增长的基本驱动力），
本身存在问题，可能导致买家损失大笔维修和翻
这项提议使提出房屋报价变得更容易、风险更小，
新费用，或直接损失购房押金。
从而增加了需求。
修房屋且符合规定条件，就有机会在报税 时申请 5000 元的抵税额度。 根据加拿大税局网站的信息，只要报 税人在 2021 年获得了符合条件的房屋包括
BC 省财政厅认为，购买房屋是人们一生中最
不过，这一措施受到了 BC 省验房员协会和加
大的财务决定之一，过热的房地产市场中，买家
拿大抵押贷款专业人士的支持。不可否认的是，
迫于压力被要求放弃考虑条件，而新房主只有在
这项政策的确让房市的买家有了更多的“权利”
交易完成后才发现代价高昂的问题。
独立屋、镇屋、公寓等，且报税人或配偶
加拿大房产抵押贷款从业人员协会 Mortgage
或合法同居伴侣在过去 4 年内没有居住在
因此，BC 省府希望确保购买房屋的人有时间获
Professionals Canada 总裁兼首席执行官 Paul Taylor
另一处拥有的房屋内，就可以申报 5000 元
得他们需要的信息，以便在一定限度内做出合理
在新闻稿中表示，引入“一个短期的、不受限制
的决定，同时让卖家确定他们需要完成销售。
的冷静期或一个单独的、较长的时期以确保买家
抵税额度。 报税人也可以和配偶或同居伴侣分享这 5000 元抵税额，但总和不能超过 5000 元。税局称，这 一申请可获得最高 750 元不可退免税额。 如果有资格获得残障税收抵免（DTC）或为 相关残障人士购买房屋，则不受申请人与配偶是 否曾在过去四年居住在自己拥有的物业中的条件 限制，但购买房屋的目的是为了使残障人士住在 家里的时候更方便、便于移动或更适合他们需求 的家中。 购买新房的市民也有机会申请 GST 和 HST 退 税，这包括从建商手中购买新建房屋（包括建筑 物和土地）作为主要居所，建造新房作为主要居所， 或大幅翻新房屋以作为主要居所。需要注意的是， 买新房的人要确保建商未将新房退税计入购买和 销售协议的一部分。 报税人还可以申报无障碍房屋装修以及翻新 的开支，但所做装修必须是帮助合资格个人更容 易进入房屋以及在房屋内移动，减少其在家中受 伤风险的。合资格申请人包括 2021 年底前满 65 岁的市民或有资格获得残障税收抵免的人士。 另 外， 如 果 符 合 首 次 购 房 计 划（Home Buyers’ Plan）的市民打算购买或建造房屋，则可 以从 RRSP 中提取最多 3.5 万元，条件是在首次购
房或建房后将该房屋作为主要居住地满一年。随 后市民可以用长达 15 年的时间来偿还 RRSP 全部 金额。有资格获得残障税收抵免的人士则无需是 首次购房者即可使用该计划。 在 2021 年出售了房产的市民则需要报告出售 情况，即使是报税人的主要住所，也必须在出售 房产当年的所得税和福利申报表中报告出售情况。 如果出售的是申报人的主要居所，通常无需支付 收益税。但从 2016 年纳税年度开始，加拿大税务 局只有在屋主在报税时申报属于个人主要居所时 才允许免税。 如果你在这些年没有报告你的主要住所的出 售和指定，你需要尽快更改你的申报表并提交相 关年份的延迟指定。在某些情况下，CRA 将接受 迟到的指定，但你可能会受到处罚。 如果您出售的房产不是您的主要住所（例如 出租房产或您转手倒卖的房产），或者在您拥有 该房产的每一年都不是您的主要住所，您需要报 告收益或利润。当您购买房产时，您的意图很重要。 如果出现以下情况，您可能需要对由此产生的任 何收益或利润征税： 您购买房产主要是为了出售或出租； 或者，它是次要财产，而不是您的主要住所。
可以安排融资，将消除房屋买卖的不确定性，并 这一修正案将为创造一个时间段，让购房者 有更多时间考虑他们的报价、确保融资和获得验
可能随着时间的推移，为买卖双方节省了大量成 本。”
房的机会，而无需被迫放弃这些权益。 一位网友在推特上表示，从某种意义上说， BC 省是加拿大第一个对转售房产和新建房屋 实施购房者冷静期的省份。
当 BC 省房地产协会不喜欢这项冷静期措施时， 或许对于买家来说将是一个有帮助的措施。
根据《房地产开发和营销法》（Real Estate
目前，BC 省金融服务管理局（BCFSA）正
Development and Marketing Act），多单元开发物
在分析与该省和房地产行业利益相关者的磋商情
业（如公寓）的楼花销售已经有强制的 7 天冷静
况。接下来，它将帮助制定法规，其目标是在今
期。
年夏天之前为购房者制定保护措施。
J
2022 年 4 月 1 日 星期五
12
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Apr. 1, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 4、婆婆的电饭锅坏了，给她买 了某品牌新出的一款纯白色电饭 煲…… 示怎么用。
婆婆愣了两秒，弱弱的说：这
楼上熊孩子，楼下广场舞，隔壁
2、去年我妈给我寄的包裹里有
椭圆形白色盖儿一弹开，我怎么
是老王！
个银灰色的浴帽，质量超好，用
看，都像马桶呢。 我……
了一年都没破松紧带也没松。
5、有次被小伙伴欺负，被打的
吗？
哭着回家。
3、我问老爸：“老妈这么多年
回来，打不赢不许回家。
老爸说：“唉！搞对象那会，
老妈急了：“你喝傻了吗？咱 家的是女娃啊。” 然后爸妈吵了一架，老妈说
爸妈的故事
你妈总是去我工作的地方给我送
老 爸 外 面 肯 定 有 个 儿 子， 搞 混
饭，天天换着口味，不重样！同
了……
1、早上老妈对我说：以后找男
事羡慕我，说她是个长得漂亮，
出游戏了，啪的一声将电脑合住， 捡起身边的拖把，装模作样的拖 地，干得热火朝天的样子。 这时候门一开，果然，老婆回 来了。
块肉片放我碗里，我咬了一口， 6、今年换了工作，今天第一天
的，给我送的都是头一天剩的饭
等我吃完早餐准备出门的时候，
菜……
老妈塞给我一个红包说，新年第
XXX 的，带来的东西都不知道
低着头，刷刷刷的做作业。
8、和爸妈去吃火锅，我妈夹了
朋友不要找太远的，嫁远了不好。 又会做家务的女人！可是后来结 我心里一阵感动，正要说话…… 婚了才知道，你姥爷是承包食堂 她 指 着 窗 对 面 说： 那 家 女 婿 是
忽然，伸手一摁锁屏键，呼的
我一看情况紧急，没时间退
老爸很气愤，非让我出去打
我姐：“那你被姑娘骗也行啊。” 不做饭，那你当初不知道他不会 做饭么？” 一天一哥们被安排去相亲。
平板，乐得前仰后合的。
的小课桌旁边坐了，拿起铅笔，
给你的自行车防雨座套还能用
我：“这个有点难，现在的姑娘
7、星期天，女儿坐在地板上看
一下站起来，蹭蹭蹭的跑窗子下
结果昨天我妈问我：之前寄
都太聪明了。”
作……
弹开……
咋吃……
我姐：“能骗个姑娘回家不？”
红 包， 发 现 红 包 里 只 有 一 张 纸 条，上面写着四个大字：好好工
当我按下按钮，白色锅盖儿
我姐说……
当时急着上班也没有细看就 放在口袋里。 等 上 班 空 闲 的 时 候， 掏 出
我一边介绍，一边给婆婆演
人生三大悲
12
上班，老妈早早起床准备早餐，
她问我熟没？ 我说熟了。 然后老妈温柔地对我老爸说： “亲爱的，熟了，快吃吧。”
一天上班图吉利。
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四月份网上社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 14:00 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息，交流互动 03:00 3. 周日晚上 / 新移民家庭网上活动 7:00
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