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02
2022 年 3 月 18 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Mar. 18, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
从现在开始， 这几个好习惯请逼自己养成 前些日子，一位读者跟我说起自己的状态：
头的人。
每天看似忙碌实则空虚，新年许下的愿望又搁置 了，不知道自己想要什么。
要记得“三人行，必有我师”，遇事不妨多 听听别人怎么说，这同样是一种成长。做个淡定
要找到前行的方向，其实并不难，但前提是
睿智的人，不动声色却自有雷霆万钧之力。
你要做一个自律的人。从现在开始，这几个好习 惯请逼自己养成。 一是，作息规律。
四是，坚持运动。 有太多人嚷着要运动、要减肥，却从未真正 坚持哪怕一个月。
经常在早晨刷朋友圈的时候看到很多人凌晨 两三点发动态，说自己失眠了，睡不着。
能坚持一件事，本身就是一种很了不起的才 华，坚持运动更是一种难得的能力。
休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡， 如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落 的状态，日复一日，状态越来越差。
运动和不运动的人，从外表上一眼就看得出 来。运动带给人的，不仅仅是强健的体魄。高度 的自律，更可能让你快速成为自己想成为的人。
无论有什么烦心的事情，都请记得对自己好 一点，早睡早起，给自己一个好的作息。有一个
五是，勿忘读书。
健康的身体，这是一切的前提。没有了健康，一 切都白搭。
如果说运动之于人最明显的在于外表，那么 读书和不读书的人的区别，却是更多体现于内在。
二是，控制脾气。 腹有诗书气自华，读书会为人沉淀下来优雅 听过这样一句话：“脾气越温，福报越深。”
的气质和睿智的力量。
生活中总是会有很多艰难的时候，遇到棘手的事、 你不喜欢的人，但人生就是这样有好有坏，每个 人都一样。坏脾气解决不了任何问题，只会让一
请相信，从什么时候开始培养自己读书的习 惯都不晚。
切变得越来越糟。 六是，乐于独处。 遇到事情的时候，请先深呼吸，冷静下来再 做决定。不要因为一时冲动说出伤人的话，也别
听过这样一句话，“生命中大部分时光是属
因为一时暴躁让事态愈演愈烈。要相信生活是有
于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好
弹性的，遇到低谷期要调整自己尽快走出来，而
的游戏。”
不是在负能量的循环中愈发暴躁。 不要总想着刻意合群，不要总纠结于和谁的 你怎样对待世界，世界就会怎样对待你。始
关系远了又近了，好的感情是不费力的。
终以微笑和善意对待身边的人和事，你就会越发 体会到来自生活的温柔和美好。
你必须明白，在人生这趟列车上，任何时候 都可能有人下车，离开你的轨道，这无可避免。
三是，少说多听。
孤独是每个人都要历经的成长。
我们可能都遇到过这样的人，一起吃饭，席
所谓成熟，是你学会了享受独处的时光，不
间没有别人说话的空，不管谁在聊天他总能接上
再惶恐，不再怯弱。在独处的时光里，不气馁，
话茬然后喋喋不休。
不虚度，脚踏实地，一步一步朝着你想要的未来 努力，一点一点成为更强大的自己。
对于这样的人，就算大家表面上不表现出来， 但心里一定是有反感的。谁也不喜欢太过于抢风
在这个世上，每个人无论处在怎样的年龄， 身在怎样的境遇，有着怎样的经历，都会面对许
心生悲凉。也不必待在原地，执意跟自己过不去，
02
生活，永远不会亏待用心经营它的人 看过这样一个故事：一对小夫妻开了个小店 卖馒头，就一张红纸写了店名贴在门口。一个电
朋友说了一件事儿：前阵子公司两位女员工
蒸锅，一天也蒸不出几屉馒头。邻居都替他们发愁，
同时休产假，工作量比较大，经常一个人干两个
这日子可咋过呢？
人的活，还要加班。A 女孩虽然刚开始业务不熟练， 但是努力做好每一件事，除了本职工作，还经常
谁知过了几个月，来买馒头的人越来越多， 红纸上便添了几个字，开始卖花卷、糖三角和发
帮助其他同事跑腿、订餐 。B 女孩做起事情很仔细， 不出差错，但是效率特别低。
糕。又过了几个月，又添了煮黏苞米、自制大酱、 咸鸭蛋和咸菜……
有一次，朋友听见 B 女孩和 A 女孩说：你别 那么傻，干得再多，功劳也是别人的。
作者写到，这家人“就像雨后抖动的一株草”。 是的，这株草虽然柔弱，但却有一种令人感动的 生命力。
朋友接着说了第二件事儿：两个女孩合住在 朋友闲置的一个两室一厅的房子里。有一天晚上， 朋友回去拿点东西，发现 A 女孩的房间干净整洁，
一对普通的小夫妻，通过一天天踏实的努力，
有一股淡淡的薰衣草香味，窗台上有几盆小小的
生活越来越好。然而，也有一些人， 感觉自己没
多肉，还有一株绿萝；B 女孩的房间，床上堆满
有握住一手好牌，便早早放弃了。
了衣物和化妆品，感觉坐下去都很难。
堂弟小强初中毕业就辍学，四处打工，干过 快递员、装修、汽车修理工等，但每次都干不长。
朋友说，平时，B 女孩比 A 女孩打扮得光鲜 靓丽，没想到私下里却这么潦草。
他还总是抱怨，要么说那些工作太累，要么说自 己挣得太少。
一个对生活如此敷衍的人，不会有太大的出 息。认真努力生活的人，才会充满希望且有无限
有一次，偶遇自己的初中同学，看到对方已
的可能。
是研究生毕业，进了一家大企业，堂弟顿感无比 失落，又开始埋怨父母当初不劝自己继续读书，
时光不会辜负一个平静努力的人。
埋怨长辈没有本事……如今他已 30 多岁，打工的 钱养活不了自己，还天天留恋网吧，彻底自暴自弃。
这些年，我们被一波又一波的成功案例所激 励，眼光望向各行各业的名人大咖，羡慕他们的
有句话说得好：太平年代，很少有人生绝境。
生活，渴望复制他们的成功经历。
社会的每个角落，看得到自暴自弃，也看得到向 光而行的生命力。
但我们必须清楚地看到，这个世界上，不是 努力就一定可以成功。想取得大的成就，基于成长、
而生活，永远不会亏待用心经营它的人。 简单的道理，却不是每个人都懂得。
环境、机遇等诸多因素。 大多数的人，都是默默无闻。
去朋友公司办事，遇到一位女孩子在她办公
但，这不是我们停下脚步的理由。因为生活
室哭得梨花带雨。原来，朋友公司前阵子招聘来
没有我们想的那么轻松，也没有我们以为的那么
两个新人，现在只能留一个，被淘汰的女孩子来
沉重。
问为什么。 只要努力过好当下的每一天，不放过每一个 为什么呢？朋友说，这两个女孩子刚来的时 候，感觉资质都差不多，但是半年后却分出了高下。
细小的机会和努力，那么你吃过的苦，最终都会 成为通向未来的路。
A 女孩得心应手，B 女孩得过且过。
人生有三种选择： 放下，忘记和珍惜
也许转个弯，绕个道，就豁然开朗。
多麻烦和困难。 当你学会了如何放下，也就学会了如何重新 其实大多数时候，我们之所以会感到烦恼， 并非由外因导致。是你的心态和状态，决定和影
开始。当你学会了释然，也就学会了如何让自己 活得更轻松和简单点。
响了你的情绪。 第二种选择，忘记。 其实这个世上，并不存在关于幸福生活的万 能解药和良方，但做到以下三点，就能过得稍微 洒脱和坦然些。
人的一生，会有无数的经历。有的或许成了 你心中美好的回忆，有的却成了一道道无法愈合 的伤疤和痛处。
第一种选择，放下。 如果我们将每个人，每件事，每次始末，都 每个人的前半生，都在不停地做加法。可到 了后半生，我们就要学会不断地做减法。
牢记于心。最终也会因为不堪重负，而陷入崩溃 和绝望的边缘。
也许年轻时，我们身上扛着很重的担子，承
学会忘记别人对你的伤害。无论是有心，还
受着很大的压力，为此我们受过很多委屈，吃过
是无意，对于他人的刁难，过了就过了，不必耿
很多亏，走过很多弯路。
耿于怀，也不必铭记于心。
但经过千锤百炼后，我们长了见识，有了经验， 增了智慧。此时，你就要学会，跟曾经放不下的
学会忘记你曾给别人的善待。当你丢掉这种 付出感，不去过分苛责，心里就会平衡许多。
有时当我们还在试图挽回已失去的，极力想 要争取未得到的时，却在不知不觉中，失去了很 多原本拥有着的东西。
一切，达成和解。
我们面临的许多不快乐，大概源于：我们时 常徘徊在坚持和放弃中，举棋不定，左右为难， 所以才会感到困惑和迷茫。
学会忘记那些不愉快的过往。那些无关紧要 学会放下一些人，毕竟相识一场，是一种缘
的人和事，无足轻重的意外，放在心里太久容易
于是大多数人，会陷入无止境的悔恨中，无
分。相处一场，也是一种注定。既然无缘再重逢，
藏污，纳垢，生灰，还不如将它们抛置脑后。一
法自拔，其实当我们学会了珍惜，也就学会了如
不如学会挥手告别，而不是死死纠缠。放过别人，
味计较，只会让自己身心受累。
何去创造幸福。
我们时常铭记了不该记住的，又忘记了该铭 记的，所以才会纠结和悔恨。
亦是宽待自己。 这辈子，值得我们记住的东西，其实还有很多。
学会珍惜当下。该努力时，不要偷懒，懈怠 和拖延。唯有扎实过好此时此刻，美好的未来，
学会放下一些事，毕竟无论是错了的，还是 过了的，都留在了回不去的昨天。无论重要的，
也许我们无法决定自己会有怎样的遭遇，但
或者不重要的，都已成了无法改变的事实。既然
不把不值得的人和事情请进生命里太久，却是你
如此，不如学会将往事清零，轻装前行。
的权利和自由。
我们时常在拥有时，不够珍惜，在失去时， 追悔莫及，所以才会有遗憾和叹息。
才会如期而至。 其实人生之路，充满了坎坷和荆棘。而当面 学会珍惜眼前人。多给陪在你身边的人，一
对诸多选择时，你要学会去取舍，去判断，去掂量。
些理解，关心和在乎，千万不要把最差的脾气， 学会放下一段路，如果此处不通，还有别的 选择和余地，不必固守在一个走不出的死角中，
第三种选择：珍惜。
都留给最爱你的人。也不要等到失去他们时，才 想起去挽救和弥补。
没有人可以告诉你一劳永逸的捷径，也没有 人可以给你照搬全抄的经验，更没有人可以帮你 做出万无一失的抉择。
学会珍惜生命。你永远也不知道明天和意外， 究竟哪一个先来。活着的每一天，都应该感恩。 无论何时，都不可拿自己的身体做赌注，也不可
总之，在该放下时，别逞强。在该忘记时， 别较劲。在该珍惜时，别任性。
有任何消极怠世的想法。 活得洒脱一点，从容一点，简单一点，生活 如果一个人学会了珍惜，已拥有的一切，就 会减少许多贪念，也会减少诸多遗憾，自然就不 会活得那么累。
就会变得更加美好、澄明和通透！
03
P
2022 年 3 月 18 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
Mar. 18, 2022 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
不同年龄段女性的冬季护 肤重点指南，你值得拥有
03
如何养育孩子
1 把养育孩子作为生活的重心。
能及的活，比如清洗蔬菜等等，这会让晚饭变得 更有趣。
在一个充满竞争的社会，孩子很难符合来自各 今天给姐妹们讲的是关于不同年龄段女性的冬 季护肤重点指南哦
精华素也是因时而宜的），可以保持肌肤的柔韧性、 方面的要求。一对优秀的父母会有意识地计划如 弹性，防止外来的侵害。 何养育孩子并付诸实施。他们把塑造孩子的品行 放在首位。一旦有一天你成为了父母，你要学着
冬季天冷干燥，肌肤问题多发，即使不化妆， （
下面老师会给大家重点介绍冬季护肤的正确步骤
西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。主要作用
以及各个年龄段的护肤重点。
在于延缓衰老，防止皮下油脂腺分泌减少，导致
2）内用：清淡饮食，如：荠菜、胡萝卜、
肌肤光泽感减弱，肌肤粗糙。
冬季护肤的正确步骤：
天大部分的时间放在照顾孩子上，而不是照顾自
尽管孩子不必每晚都在同一时间，分秒不差地 当然了，你不能完全不管自己，但你的确要适 应把孩子的需求放在首位。
防治雀斑与皱纹的产生。
异不大，冬季更注重保湿补水而已。今天，老师
30--40 岁的护肤重点：预防肌肤干涩以 及光泽消退
20-25 岁的护肤重点
如果你有配偶，那么你们可以轮流照顾孩子， 这样你们就可以有一些“自己的时间”。
错，重点还是注意个人日常卫生习惯，避免长痘，
华液和保湿精华类面膜可以保持肌肤原有的弹性
使用日常补水保湿护肤品，让肌肤时刻保持水润
和水分，减少皱纹。所要强调的是使用眼霜可以
即可。
帮助减少眼袋和黑眼圈。
格执行遵守。有调查研究显示，如果少睡一个小时， 上学前，保证孩子的充足睡眠是十分重要的。[3] 在流程中需要有一个适应时间。关掉电视、音乐 及一切电子设备，然后在床上小声和孩子聊天或
当你在做周计划的时候，孩子的需求应该放在 首位。
养性面膜也是护理所必需的。而且，保湿抗皱精
上床睡觉，但你需要订立一个睡眠流程让孩子严 孩子的认知能力就会下降两个等级。所以在孩子
（1）外用：使用抗皱、保湿作用的产品，营 这个年龄层的仙女们，肌肤本身条件大多很不
4 订立睡眠流程，并严格遵守。
己。
其次，在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，
着重讲一下各个年龄段的女性的护肤重点。
怎么样？”
适应将孩子的需求放在你的之前，也要学着将一
也要坚持每天完整的护肤，维持好的肌肤状态。
其实，日常护肤的步骤大同小异，一年四季差
晚饭时候的谈话要尽量开放、轻松。不要对孩 子严刑逼供或者只是简单地问一句；“今天过得
者给他们读书，都可以慢慢让孩子进入睡眠状态。 不要让孩子吃一些甜的夜宵，这会让孩子更难入 睡。
2 每天为孩子读书。 5 每周鼓励孩子去发展特长活动。 培养孩子对文字的喜爱有助于日后开发其对阅 读的兴趣。每天定一个阅读时间——最好是在睡
虽然你不必给孩子报十种不同的兴趣班，但是
前或小睡的时候。父母每天最少要抽出半个小时
的确需要找一两个你孩子喜欢的兴趣，然后每周
（2）内用：多补充水、新鲜水果、蔬菜、含
到一个小时的时间为孩子读书。这样的话，孩子
去学习。足球、画画，什么都可以，只要你的孩
胶原蛋白的动物蛋白（比如：猪蹄、肉皮、鱼、
不仅可以产生对文字的兴趣，还可以对孩子的学
子在这方面颇有天赋或者十分喜欢就可以。然后
在这个年龄段的干性肌肤，应使用乳油木香类
瘦肉等）。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、
习和行为方式上产生良好的影响。调查研究显示，
适时鼓励孩子，说他们做得很棒，激励孩子继续。
面霜或水化合物面霜，并且要勤敷面膜给肌肤补
鱼尾纹、肌肉松弛等。另外，每天保证 8 个小时
每天听故事的孩子在学校的表现要更好一点。[1]
带孩子去不同的兴趣班也会培养他们与别的孩子
充充足的所需的营养及水分，睡前更要滋润肌肤，
的睡眠时间也至关重要。
一旦孩子开始学习认字、写字，就让孩子读书给
的沟通能力。
干性肌肤
涂抹适用的晚霜。如果肌肤很干，可以使用油性 比较大的晚霜，如果感觉很油腻，可在涂抹后的 十几分钟内，用面巾纸吸附一下。因为在十几分
40--50 岁的护肤重点：防止内分泌失调 造成的肌肤脱水与面部松弛
钟之内，皮肤能够吸收的所需要的营养量已经进 入到表皮细胞内了，所以也不会浪费或者说没有 起到效果。 油性皮肤 面霜要使用控油面霜、植物香精类面霜。这些
（1）外用：日常护肤来促进与激发新陈代谢，
会因受挫而丧失兴趣的。
3 每晚都要陪孩子吃晚饭。
6 每天给孩子充足的时间玩耍。
新细胞的生长，使用更有效的含有维生素 A 以及
授和传递价值观的时间。好的习惯和规矩会在饭
孩子看电视或者胡乱堆积木。“玩耍时间”是让
果酸的保湿产品，改善肌肤状态。
桌上被潜移默化地吸收。父母在晚饭时间要引导
孩子坐在他的房间或者活动区域，然后在你的帮
孩子向着会令其终生受益的理想前进，并鼓励其
助下玩益智玩具，开发智力。尽管你可能会很累，
持之以恒。[2]
但你要教会孩子玩这些玩具并让他体会到乐趣，
（2）内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、 核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油……可
最佳的水温应是接近于人体体温。
有利于胆固醇的排泄，补气养血，延缓肌肤衰老。
50 岁以后的护肤重点：防止肌肤胶质以 及弹性蛋白质流失，肌肤失去弹性
肪代谢，减少面部油脂，使肌肤红润有弹性。水 分对于油性皮肤尤为重要，一定要多喝水，勤敷 补水面膜。
这样他才会学着自己玩。
（1）外用：小心的处理死皮，切记不可使用 胞也要小心的处理与呵护；使用防皱、抗老化的
25--30 岁的护肤重点：预防并抵制皱纹 1）外用：含水化合物、乳油类面霜、保湿滋 润面膜或面霜，保湿凝霜及乳霜（对于面霜，最 好选用无副作用的面霜，防止肌肤早熟，所以，
饭桌上与父母的交流沟通。
化妆品 （2）内用：全面营养护理，保持良好心态。
可能你没钱给孩子买很多的玩具，这没关系。 因为玩具最重要的是质量而非数量。而且你可能 会发现，本月的玩具之星是一个空的卫生纸纸筒。
让孩子参与制作晚饭的过程。如果你的孩子陪 含有粗糙研磨剂的产品。多补充水分，对再生细
“玩耍时间”并不意味着你在做家务的时候让
如果孩子挑食，那也不要在饭桌上批评孩子或 者监视孩子不吃什么东西。这样会让孩子抵触在
足量的维生素、蛋白质、脂肪酸、水，有助于脂
为你不想开车去送孩子而同意孩子的要求。
现代家庭有一种非常不好的生活习惯，就是父 清洁液、含有丰富维生素 E 的面霜、果酸类化妆品、 母很少陪孩子吃晚饭。晚饭不仅是一种维持生命 胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进 的手段或者处理家庭事务的时间，还是向孩子教
油脂又避免因使用过热或过冷的水而刺激到皮肤，
多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类，补充
别发懒。如果你的孩子抱怨说不想去学钢琴 了，但是你知道其实她很喜欢，那就不要只是因
使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。乳
可以防止细菌滋生，保护皮肤，避免皮肤油亮影 响美观。洁面使用温水洗脸，可去除脸上多余的
你听。不要总是纠正孩子的错误，要不然他 / 她
你去菜场购买食物或者帮你摆桌子，做一些力所
2022 年 3 月 18 日 星期五
04
S
专版
PECIAL COLUMN
Mar. 18, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
04
北京 2022 冬季残疾人奥运会落下帷幕
国际残奥委会主席安德鲁·帕森斯（Andrew Parsons） 称中国“为未来的冬残奥会树立了标杆” 国首都北京举办夏季奥运会时，已经让 残奥会变得比以前规模更大、更专业、 更壮观。世界上最大的残疾人体育赛事 北京时间 3 月 13 日，2022 年北京冬残奥会闭幕式在国家体育场举行。（AP）
外媒盛赞北京冬季残奥会
刻，国际残奥委员会逆转了之前的一个
25 日正式开村，各个代表团已陆续进驻，
3 月 13 日晚，北京 2022 年冬残奥
决定，宣布禁止俄罗斯和白俄罗斯的运
村内无论是住宿还是安检都充分考虑到
会落下帷幕。当晚，海外媒体纷纷关注
动员参加比赛 , 冬残奥会终于在勉强平
了残疾人运动员的需求，内部设施十分
报道，并认为北京冬残奥会具有里程碑
息了巨大争议后开幕。
人性化，务求提供安全、温馨、舒适的
式的意义。海外网友也通过社交媒体对
国际残奥委员会原来决定让俄罗斯
环境，使运动员能够感受到“运动员之
这场盛会表达不舍。
的冬季版本也会有类似的飞跃。 国际残奥委会无障碍专家伊利安
现了构建人类命运共同体的美好愿望。 美国国家公共广播电台报道称，和
山滑雪场地是我见过最棒的无障碍环
平与包容的呼声贯穿了北京冬残奥会开
境。我们在转换期间去了很多场馆，每
幕式。开幕式上的一幕令世界感动：曾
个场馆都在无障碍方面做得非常不错。
在 2004 年雅典残奥会和 2008 年北京残
北京 2022 年冬残奥会有力促进了无障
奥会上夺得金牌的中国视障运动员李 端，经过几番摸索后，在全场观众的加 油声中，将冬残奥会火炬缓缓插入主火
国 际 残 奥 委 会 主 席 安 德 鲁· 帕 森 斯
炬台内。正如阿根廷参赛运动员恩里
（Andrew Parsons）称中国“为未来的
克·普兰泰所说，开幕式充满了创意和
冬残奥会树立了标杆”。报道援引他在
细节，表达了对残疾人的关爱与包容。
北京冬残奥会闭幕式上的讲话称，“如
北京冬残奥会吉祥物“雪容融”也
果说北京 2008 年残奥会开启了残奥运
被认为是热情好客和包容的象征。意大
动发展的新篇章 , 那么北京 2022 年冬
利安莎社报道说，这一吉祥物将世界多
残奥会则标志着冬残奥会的新曙光。”
样文化融合成一个强大而热情的“统一
他表示，管理有序的组织工作、充满生
体”。美国全国广播公司奥运栏目在社
机的场馆和振奋人心的比赛都成为北京
交媒体上向美国观众介绍了北京冬残奥
冬残奥会的印记。毫无疑问，中国为今
会吉祥物“雪容融”，认为“雪容融”
后的冬奥会树立了标杆。
象征着残疾人运动员的勇气与毅力。
美国国家公共广播电台（NPR）
对于残疾人而言，北京冬残奥会带
报道称，北京时间 3 月 13 日晚的冬残
来了力量和希望。英国残疾人、卫生和
奥会闭幕式传递着团结与和平，标志着
劳动事务国务大臣克洛·史密斯在《泰
历经 9 个比赛日的 2022 年北京冬残奥
晤士报》网站发表文章称，对运动员来
会正式落下帷幕。报道指出，帕森斯表
说，站上北京冬残奥会的赛场是多年磨
示，运动员之间的差异没有把我们分开，
砺和训练的高潮，特别是在当前新冠肺
看到这种团结，我们有了希望——包容
炎疫情造成的不确定时期。文章称，当
的希望，和谐的希望，最重要的是，成
我们的运动员在中国踏上冰雪赛场时，
为了大家庭的希望。我们希望生活在一
他们将激励在国内观看电视转播的下一
个和谐的世界。报道还提到中国残奥冰 3 月 13 日，2022 年冬季残奥会闭幕式上，志愿者举着印有参赛国名称的牌匾。（AP）
球队创造了历史，成立不到 6 年，首次 征战冬残奥会就摘得铜牌，而女运动员
和白俄罗斯的运动员以 中立身份 参加
家”的温暖。这里也成为各地选手“打
于静更是创造历史，成为北京 2022 年
比赛，但面对包括加拿大在内的多个国
卡”的热点。
冬残奥会冰球赛场上唯一一位女运动
家施加的压力，残奥会改变立场，宣布
员，也是有史以来第三位参加冬残奥会
排除俄罗斯和白俄罗斯的选手。
据巴基斯坦《每日时报》网站报
呼吁和平
2022 年冬残奥会的场地和冬奥村赞叹
在 各 国 运 动 员 入 场 后， 国 际 残
不已。齐赫非常感谢北京冬残奥会设置
赛事组织得十分安全和壮观。他认为，
奥 委 员 会（International Paralympic
的无障碍设施，“我们真是太幸运了，
北京冬残奥会对于激励残奥运动员，并
Committee） 主 席 安 德 鲁· 帕 森 斯
能体验到如此令人惊叹的冬奥村和比赛
展现包容精神具有里程碑式的意义。报
(Andrew Parsons) 致开幕词，他呼吁世
场地”。
道指出，在赛事结束后，这些比赛场馆
界和平，谴责任何违反奥林匹克休战决
和设施将向公众开放，未来也将举办更
议 （新窗口）的行为。
北京冬残奥会赢得了国际社会广 泛关注。美国传媒集团 NBC 环球在旗
安德鲁·帕森斯表示，奥运会和残
下各平台播出超过 230 小时的冬残奥会
法国 24 新闻台报道认为，北京冬
奥会期间的奥林匹克和平休战 （新窗
节目，其中包括 3 小时黄金时段。这是
残奥会东道主中国成为了新兴的冬残奥
口）是第 76 届联合国大会期间 193 个
NBC 环球历史上最雄心勃勃的冬残奥
强国。报道特别提到，2002 年，中国
会员国一致通过的联合国决议。
会转播计划。
赛场上。4 年前，2018 年平昌冬残奥会
他说，这一决议必须得到尊重和遵 守，而不是违反。
美国国家公共广播电台报道称， 北京冬残奥会设有轮椅冰壶、残奥冰
中国轮椅冰壶队夺得金牌，实现了中国
开幕式时，国际奥委会官方网站发
球、残奥越野滑雪、残奥冬季两项、残
参赛冬残奥会历史上金牌和奖牌零的突
布题为《北京 2022 年冬残奥会开幕式：
奥高山滑雪、残奥单板滑雪，共 6 个大
破。而这次在北京冬残奥会上又领跑奖
进步、超越、携手》的报道称，随着璀
项 78 个小项。报道同时提到，在北京
牌榜，中国取得进步的速度令人惊叹。
璨的烟火照亮夜空，来自世界各地的数
冬残奥会参赛选手中，“创纪录”的有
百名运动员齐聚北京，共享冰雪盛会。
138 名女性选手参赛。英国《卫报》报道， 英国冬残奥代表团派出 25 名选手参 加 2022 年北京冬残奥会，这也是英 国自 1994 年利勒哈默尔冬残奥会以 来，参赛运动员最多的一支冬残奥 会队伍。
“为残奥运动树立新标杆” “如果说北京 2008 年残奥会为 残奥运动开启了新篇章，那么我们 相信北京冬残奥会将为残奥运动树 立新标杆。北京冬奥组委是我经历 的三届冬残奥会组委会当中最棒的， 筹办工作一流。”克莱格·斯宾塞说。 自动门、无障碍座席、无障碍 电梯、无障碍卫生间、无障碍淋浴间、 无障碍坡道、电梯提示盲道、运动 2022 年冬季残奥会闭幕式后，参赛者齐聚一堂。（AP）
开幕前夕的争议
心主任罗尼·林斯说，相信北京冬残奥
道，在北京生活和训练了几天后，美国
京冬残奥会惊人的组织能力，并强调了
首次以参赛国的身份出现在冬残奥会的
代残奥会运动员。巴西中国问题研究中
冬残奥会冰球运动员凯尔·齐赫对北京
冰球比赛的女运动员。
多赛事。
会向世界传递了信心、友爱与希望，展
娜·罗德里格斯表示：“此次冬残奥高
英国媒体 inside the games 报道称，
古巴拉美社报道称，帕森斯盛赞北
传递信心、友爱与希望 多国人士和媒体认为，北京冬残奥
员更衣间、低位服务台……北京冬 残奥会，运动员所经之处均消除细
报道用“令人惊叹”一词赞美北京冬残
微高差、增设防滑安全措施，无障碍设
2022 冬残奥会是在紧张的政治气
奥会开幕式。国际残奥委会新闻发言人
施可抵达每一处，细节中充满人文关怀。
氛中，于 3 月 4 日在北京开幕的。国际
克莱格·斯宾塞表示，如果用一个词来
国际残奥委会主席安德鲁·帕森斯日前
残奥委员会在开幕式上发出了和平的呼
形容开幕式，那就是“WOW”“开幕
表示，北京冬奥组委为冬残奥会提供了
吁。
式太令人惊叹了！”
无障碍、安全的环境，每个人对冬残奥
冬残奥会即将开幕前夕，俄乌冲突
冬残奥村环境也得到各代表团运动
会的组织和服务都很满意。据德国编辑
引发了一系列抵制奥运的威胁以及运动
员赞赏。据美国雅虎新闻网站报道，
网报道，北京冬残奥会开幕之前，安德
员之间的紧张关系，在开幕前最后一
北京、延庆及张家口 3 个冬残奥村 2 月
鲁·帕森斯就兴奋地表示，14 年前中
碍环境发展。” 美国国家公共广播电台报道援引密 苏里大学圣路易斯分校人类学教授苏
会将激励全世界更多残疾人拥抱体育、 超越自我。 国际残奥委会无障碍专家伊莱亚
珊·布朗内尔的评价表示，中国一向支
娜·罗德里格斯也认为，举办冬残奥会，
持残疾人体育事业发展，体现了中国以
除了硬件的无障碍，另一个重要遗产就
人民为中心的发展思想。
是“让残疾人更加积极主动地融入社会，
冬残奥会是短期的，但推动城市无
在这方面北京冬残奥会树立了标杆”。
障碍环境的建设是长期的。北京冬残奥 会的 3 个赛区所有场馆均考虑了赛时和
加拿大 49 名运动员参加
赛后的双重需求，为场馆和城市留下更
加拿大这次派出 49 名运动员参加
多无障碍遗产，所有场馆赛后都会对公
冬残奥会，在北京参加为期 10 天的冰
众开放。“这是一个非常好的遗产，在
球、冰壶、高山和北欧滑雪和单板滑雪
2008 年，中国就建设了 1400 万个无障
比赛，并取得优异成绩。获得 8 枚金牌，
碍设施，再加上北京 2022 年冬残奥会
25 枚奖牌，排名第三位。中国金牌与
的无障碍设施，这形成了改善中国无障
奖牌数均排名第一。
碍环境的良好催化剂。”克莱格·斯宾 塞评价。
05
2022 年 3 月 18 日 星期五
I
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Mar. 18, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
民生是最大的政治 李克强告别总理记者会留下的思考 励地摊经济，给受疫情冲击的人们 提供了一条维持基本生计的出路。 “中国是一个人口众多的发展中国 家，我们人均年收入是 3 万元人民
05
财经要闻综述 美联储加息 25 个基点
币，但是有 6 亿人每个月的收入也
周三 (3 月 16 日 )，美联储联邦公开市场委员会
就 1,000 元，1,000 元 在 一 个 中 等 城
(FOMC) 如市场预期将联邦基准利率从 0%-0.25%
市可能租房都困难，现在又碰到疫
区间上调 25 个基点至 0.25%-0.50% 区间，为该行
情，疫情过后民生为要。”“我们
2018 年 12 月以来首次加息。
西部有个城市，按照当地的规范，
在同时公布的 ( 包含点阵图的 ) 经济预测中，
设置了 3.6 万个流动商贩的摊位，结
美联储官员预计 2022 年年底利率将达到 1.9%。如
果一夜之间有 10 万人就业。”6 月
果每次加息 25 个基点，美联储今年将在剩余的六
1 日李克强在山东烟台考察时，在一
次会议上每次都执行加息。
家个体户的熟食摊面前再度公开表 态支持地摊经济、小店经济。他说： “国家是人民组成的，人民好了， 国家才能好。靠每个人的奋斗，大 家都好了，国家就更好！地摊经济、 小店经济是就业岗位的重要来源， 是人间的烟火，和‘高大上’一样， 是中国的生机。” 新华社在中共十八大后发布题
加 2 月失业率达 5.5% 首 次低于两年前同期水平 加拿大统计局当地时间 3 月 11 日公布的报告 显示，加拿大 2 月份创造了超过 33.5 万个新的工作 岗位，失业率达到 5.5%，首次低于 2020 年 2 月的 水平。加拿大统计局称，由于放宽了一些防疫限制 措施，该国 2 月份住宿和食品服务行业的就业增长 率最高。
九年前的 3 月 17 日，十二届全
惟利、只惟实”，发展是硬道理，
是急需的抗癌药及时纳入医保报销
为《万事民为先》长篇人物特稿，
国人大一次会议闭幕后，刚刚担任
以经济建设为中心，放在任何时候
目录等方式，研究利用跨境电商渠
其中这样写道，“李克强在国务院
中国国务院总理的李克强，带领着
都不过时。因为对民众来说，评价
道，多措并举消除流通环节各种不
主持常务工作，经常会遇到棘手难
四位副总理在人民大会堂三楼金色
每届政府的标准说到底只有一条，
合理加价。李克强说，“抗癌药是
题，但他从不回避，也不张扬，妥
大厅首次与中外记者见面。这场记
那就是能不能让民众有更好的教育、
救命药，不能税降了价不降。”“必
善化解矛盾于无形。他分管的众多
者会上，首次亮相的李克强留下了
更稳定的工作、更满意的收入、更
须多措并举打通中间环节，督促推
领域所面临的复杂问题，有很多被
联邦政府将为皮尔逊国际机场提供超过 1.42
很多脍炙人口的话，比如“改革贵
可靠的社会保障、更高水平的医疗
动抗癌药加快降价，让群众有切实
公认为‘世界性难题’。特别是当
亿 元 的 资 金， 用 于 关 键 的 基 础 设 施， 包 括 启 动
在行动，喊破嗓子不如甩开膀子”、
卫生服务、更舒适的居住条件、更
获得感。”
下改革渐入深水区，各方利益诉求
Eglinton Crosstown 线与机场连接线的设计工作。
“要使明规则战胜潜规则”、“触
优美的环境。“给人民排忧解难，
次年召开的记者会上，李克强
错综复杂，牵一发而动全局。解开
周一上午，交通部长 Omar Alghabra 宣布了这
动利益比触动灵魂还难”、“城镇
让人民过好日子”，李克强每年记
主动提到了“抗癌药贵”的问题，
这些‘难题’，不仅需要过人的勇
一消息，并指出这笔钱将帮助皮尔逊投资于基础设
化不是靠摊大饼”，也呈明了本届
者会上之所以有那么多接地气的例
并坦言，“我们通过减税等多种办
气和胆略，同时还需有开阔的视野
施，以帮助疫情后“重振”航空业。
政府三大施政目标：持续发展经济、
子，是因为日常核心的工作就是给
法，让 17 种抗癌药降价 50% 以上，
和系统的知识储备。从地方到中央，
不断改善民生、促进社会公正。以
人民排忧解难。而过去九年，李克
而且纳入医保，这让癌症患者特别
李克强一一化解了不少这样的‘难
及为实现施政目标必须有的三大保
强也确实如其在最后一次记者上所
是困难群众大大减轻了负担。这方
题’，被境外媒体称为‘破解复杂
障：建设创新政府，依靠改革开放
言，“尽了最大努力”。
面的事情，我们能做的都应该去做。
难题的高手’。”
加拿大政府给多伦多 皮尔逊机场拨 1.42 亿元
中国国务院金融委 保持经济运行在合理区间 保持资本市场平稳运行
使经济社会充满活力；建设廉洁政
比如 2015 年，《人民日报》一
今年我们还要做两件这方面的事，
府，增强政府的公信力、执行力和
则评论《为何需要证明“我妈是我
并且要尽力。一是把高血压、糖尿
效率；三是建设法治政府，用法治
妈”？》引发广泛关注，李克强专
中概股、港股和 A 股连续逆外围市场大跌之
经济来建设现代经济、现代社会、
门对此事做了批示，并称此事很典
际，中国国务院金融稳定发展委员会周三举行专题
现代政府。
型，一些类似的荒唐事群众反映强
会议，紧急救市。
九年后的 3 月 11 日，十三届全 国人大五次会议闭幕后，即将结束
虽然李克强距离总理任期结束
烈，要求下力气减掉不必要的公章，
沙特考虑改用人民币 为出售给中国的石油计价
打破不合理的规矩。
十年总理任期的李克强，在最后一
事实上，李克强 2013 年第一次
次总理记者上回顾了九年前定下的
记者会上就提到了这个问题，“我
三大施政目标和三大保障，并坦言
经常在地方调研的时候，常听到这
“政府工作有人民群众认可的地方，
样的抱怨，办个事、创个业要盖几
也有与他们的期盼有差距和不足的
十个公章，群众说恼火得很。这既
地方，这些我们是清楚的。”并对
影响了效率，也容易有腐败或者叫
本届政府进行自我评价，“本届政
寻租行为，损害了政府的形象。所
府以来，国际形势复杂多变，国内
以必须从改革行政审批制度入手来
矛盾和困难叠加。说到最大的挑战，
转变政府职能。现在国务院各部门
那还是新冠疫情及其给经济带来的
行 政 审 批 事 项 还 有 1,700 多 项， 本
严重冲击。我们志不求易、事不避难、
届政府下决心要再削减三分之一以
行不避险，尽了最大努力。”
知情人士透露，沙特阿拉伯正与中国政府积极 谈判，讨论将其向中国出售的部分石油以人民币计 价。此举将削弱美元在全球石油市场的主导地位， 并标志着沙特这个全球第一大原油出口国再次向亚 洲靠拢。
上。”而在最后一次记者会上，李
2018 年上映的现实主义题材电影《我不是药神》， 切实推动了中国医疗改革的步伐。（VCG） 病等慢性病患者的门诊用药，纳入 还有一年，当前也不应急于对其作
不同于朱镕基就职总理时的“狼
克强也表示，“这些年我们持续推
医保，给予 50% 的报销，这将惠及
出评价，但不回避问题，也不张扬，
性”——“不管前面是地雷阵还是
进市场化改革、推进‘放管服’改
我国 4 亿高血压、糖尿病患者。我
应该是毋庸置疑的共识。而他致力
万丈深渊，我都将一往无前，义无
革，有 1,000 多项行政许可被下放或
到基层去调研，有一些人告诉我，
于解决的住房、医疗、教育、养老
反顾，鞠躬尽瘁，死而后已。”以
取消，非行政许可退出历史舞台。
他们得了这类慢性病，每天都不能
等民生困局，也的确是“世界性难
及告别时铿锵有力的“问心无愧”；
过去办企业拿执照要几十天的时间，
断药，负担很重，有的把养老金相
题”。不要低估解决这些问题的难度，
也 不 同 于 温 家 宝 一 如 既 往 的“ 诗
多时上百天。现在在全国范围内平
当一部分用来买药，我们要努力解
更不要低估其意义，这既是中国能
性”——就职时的“苟利国家生死
均 4 天， 最 少 的 地 方 1 天。 现 在 大
决这方面的问题。”
否长治久安的基础，也是中华民族
以、岂因祸福避趋之”，最后一次
约 9 成的政务服务是网上办、掌上办、
记者会上的“知我罪我、其惟春秋”。
异地办、不见面办。”
还有 2020 年，随着百年不遇的
复兴的核心检验标准。过去九年看
新冠肺炎疫情最先在中国武汉爆发，
上去“中规中矩”的李克强，做着
李克强过去九年，始终是沉稳平实
再如 2018 年，现实主义题材电
中国依托于“全国一盘棋”、“集
最基础的工作，却一点也不简单。
的，九年前他说“我们还要用简朴
影《我不是药神》热映，当电影照
中力量办大事”的体制优势很快稳
万事民为先，民生是最大的政治，
的政府来取信于民、造福人民，要
进现实，遂引发人们对癌症等重病
控住疫情，当疫情进入到下半场，
这不只是一句停留在口头和纸面上
让人民过上好日子，政府就要过紧
推升通胀的因素不断增 多，美联储应对难度增大 油价攀升、乌克兰战争和供应链持续受阻让美 联储面临一场艰难的抗通胀之战。
美国股票回购 有创纪录新高之势 多家企业公布股票回购计划，节奏之快达到纪 录水平，这给遭受重创的股市提供了支撑。
欧洲央行下调今年欧元 区经济增长预期至 3.7% 当地时间 3 月 10 日，欧洲央行行长拉加德在
日子”，九年后他主动提及江苏丰
欧洲央行管委会会议后举行的新闻发布会上承认，
县八孩女子事件，并表示“民生问
俄罗斯在乌克兰的军事行动以及欧盟对俄采取的一
题联系着民情、民意甚至是民心，
系列制裁措施已对欧元区经济造成冲击，欧洲央行
政府的职责就是要顺应民心，给人
将今年对欧元区经济的增长预期从原来的年增长 4%
民排忧解难，让人民过好日子。” “保
下调至 3.7%。与此同时，由于军事行动和制裁措施
民安和惠民生是不可分割的，各级
推高能源价格，欧元区的通胀率近期会继续冲高，
政府一定要把尽力惠民生、尽力保
今年全年的通胀率预计将达到 5.1%。尽管如此，欧
平安作为自己的基本职责。”
洲央行称在今年三季度前仍然不会考虑加息。
过去十年，不管是放在改革开 放的周期中，还是放在中共百年的
中美贸易战引发的两国对抗前所未
意大利 2021 年就业率 及失业率均有所增长
有，百年未有大变局与世纪疫情交
当地时间 11 日，意大利国家统计局公布的最
织，俄乌冲突给本就波谲云诡的国
新就业数据显示，该国 2021 年就业人数同比增加
际秩序带来更多不确定性；另一方
16.9 万 人， 较 2020 年 上 涨 0.8%， 就 业 率 上 升 至
面，中国经济增速一再放缓，人口
58.2%。意大利 2021 年失业人数同比增加 6 万，失
红利的边际效应不断递减，人们对
业率上升至 9.5%。2021 年意大利 15 至 64 岁的非劳
美好生活、对公平正义的向往比以
动力人口同比减少 46 万人。
历史中，都是极为重要和关键的十 年。一方面，外部环境急速变化，
往任何时候都要迫切，改革方面好 吃的肉都吃完了，剩下的都是难啃
欧盟宣布对俄罗斯 采取新制裁措施
的骨头，再加上信息时代的到来， 人人手里握着麦克风，来自民众的 监督考验着国家治理体系与治理能 力的真实现代化程度。
欧盟轮值主席国法国当地时间 14 日在社交媒 2020 年 5 月 28 日晚，北京朝阳区街边，临时设摊位卖烤冷面等小吃的流动商贩。（视觉中国）
具体到李克强和他带领的国务
患者买不起、拖不起、买不到进口“救
其他国家大规模爆发疫情且造成大
的施政理念，也是李克强告别总理
院，在中国崛起与民族复兴的宏大
命药”的持续关注。对此，李克强
范围感染和死亡后，中国舆论场不
记者会留给人们的思考。
目标之下，在轰轰烈烈的反腐败斗
不仅做了批示，还两次召开国务院
乏“连作业不会抄”、“厉害了我
争中，的确很容易被外界认为缺少
常务会议，决定对进口抗癌药实施
的国”的声音。
存在感，但在过去十年内外变局中，
零关税并鼓励创新药进口，并采取
李克强在推迟召开的两会上，
需要的恰恰是这样的“不惟名、不
政府集中采购、将进口创新药特别
发出了振聋发聩的警醒，也通过鼓
来源：多维
体上宣布，欧盟已决定对俄罗斯采取新一轮的制裁。 主要措施包括取消俄罗斯的贸易最惠国待遇，禁止 欧盟企业投资俄罗斯油气行业，禁止向俄罗斯出口 奢侈品和高级汽车，禁止俄罗斯钢铁出口至欧盟等。 这是俄乌冲突爆发以来欧盟对俄采取的第四轮制 裁。
I
2022 年 3 月 18 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Mar. 18, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
安省重症人数三个月最低 死亡增 16 人阳性率仍高 据安省政府网站 16 日通报， 过去 24 小时，新增确诊 2011 人，
感染了新冠，但是因其他原因而
47 人打了一针，1760 人打过两针，
死亡。
还有 109 人疫苗状态不明。
全省累计确诊 1,129,543 人。 新 增 治 愈 2060 人， 至 今
按照这种新的统计方式，过 去一周内，安省新增死亡 138 人。
1,101,842 人已康复。 今 天 通 报 近 期 新 增 死 亡 16 人，其中 1 个死亡病例发生在一
冠。
完成了 15,702 次检测，阳性率达
加拿大税务局正在加速收债 发出两个重要提醒 据加通社报道，加拿大税
为 5 月 2 日。 税 务 局 说， 如 果 在 5 月 2
收债，并提醒欠税的人不要错
日或之前收到报税表，或者有
2020 年 秋 季， 税 务 局 的
过最后期限。
邮戳的纸质报税，就视为已提
收 债 活 动 重 新 启 动， 但 没 有
交。
全 面 展 开。CRA 在 给 部 长
12%。从统计图上可以看到，自
报道称，去年大选结束后，
医院接受治疗，昨天有 688 人，
二月中旬以后，安省实验室的检
负责加拿大税务局（CRA）的
但是，对于那些欠税的人
一周前的住院人数是 751 人。
测阳性率又呈现增涨的趋势。
联邦部长被告知，CRA 计划在
来说，缴纳税款的截止日期仍
纳税季之前全速收债。
然是 4 月 30 日。
们支付账单。
Lebouthillier 的信中说，那时， 欠税数额已经增加。
其中 204 人在重症病房。这
安 省 政 府 此 前 宣 布 将 于 21
是 自 2021 年 12 月 31 日 以 来 的
日取消强制口罩令。对于近期在
最低重症人数。
全球多个地区蔓延的“隐形奥密
Lebouthillier 提交的简报文件称，
有资格享受利息减免的人支付
预计在即将到来的报税季节，
克戎毒株”，卫生厅长在周二时
考 虑 到 与 COVID-19 大 流 行
自 2020 税收年度起所有税债的
收款将会增加。”
表示，很快奥密克戎亚型（BA.2
有关的健康和经济问题，CRA
最后期限。
进化分支）将占全省感染病例的
不得不作出调整，这是计划采
Lebouthillier 的 国 会 秘 书
一半。
取的四项措施中的最后一项。
Peter Fragiskatos 说，CRA 计 划
CRA 计划在今年年初全面恢复
保持“以人为本”的方式，与
以加快处理时间。处理纸质报
收账工作。
那些面临债务困难的人合作。
税可能需要几周的时间。
一周新增死亡 138 人
阳性率 12%
安省卫生厅在上周宣布将修
在安省政府限制检测人群的
改统计死亡病例的方式，原因是
情况下，今天通报的新增病例超
之前一些死亡病例虽然被检测出
过 2000 人。其中 209 人未打疫苗，
向 税 收 部 长 Diane
今年的这个日期也是所有
建议网上报税 政府建议人们在网上报税，
新 冠 病 毒 (COVID-19) 大
部长的国会秘书 Fragiskatos
CRA 和它所协助的部门正准备
流行的第一波于 2020 年 3 月席
说，CRA 已 经 在 YouTube 和
应对未偿债务的激增，并将付
卷全国，当时正值报税季节。
政府网站上发布了报税教程，
随着经济陷入螺旋式下降，
在纳税季节到来之际。
帮助在线报税者。
300 万 人 失 业， 更 多 人 的 工 作
“我鼓励人们务必在截止
时间被削减，政府推迟了报税
日期前提交申请，”Fragiskatos
的截止日期和收债工作。这使
说。“为了获得可用的福利和
由于 4 月 30 日是星期六，
CRA 的人员得以专注于发放疫
信用，这样做真的很重要。”
因此今年的税务申报截止日期
情补助金，旨在让加拿大人的
欠税最后期限
新变体席卷 安省卫生厅： 隐形奥密克戎将成主导
CRA 在最近的简报中称： “随着合规和审计活动的恢复，
随着对疫情的担忧消退，
出额外的努力来收债，尤其是
近日全球一些地区发生新一
口袋里留有更多现金，帮助他
务局将在今年报税季之前加紧
目前有 649 名新冠患者正在
个月以前。 安 省 已 有 12,288 人 死 于 新
过去 24 小时，安省实验室
06
安省退车牌贴纸费： 这样做才能顺利拿回钱！ 前不久，安省刚刚宣布了
新费用的退款。
取消了车牌贴纸的费用，这帮
所以，大家务必要确保驾
值得注意的是，重型商用
照上的地址是最新的，如果不
车和雪地摩托将无法获得这项
是， 政 府 警 告 称 应 该 立 即 在
退款。在企业或公司注册的车
Service Ontario 网 站 上 更 改 地
辆也不符合条件。
址。
内，BA.1 一 直 是 奥 密 克 戎 毒 株
力在不改变现行任何措施的情况
轮疫情，被称为“隐形奥密克戎”
的主要亚型，但最近几周有关感
下，应对这种新变体。”
的变异毒株 BA.2 进化分支引发
染 BA.2 型的报告比例和 BA.1 相
据 CTV 报道，早期研究表
再要求车辆贴上车牌贴纸，并
关注。安省卫生厅在 15 日确认，
比一直在增加，并在几个国家发
明，BA.2 比 原 始 的 奥 密 克 戎 毒
完全取消了车牌更新费。这就
司机如何拿到退款？
官网链接：
不久的将来，它将占全省感染人
展为主要传播亚型。”
株传染性更强，但目前尚不确定
意味着，乘用车、轻型卡车、
安省的司机们将通过政府
ontario.ca/page/change-address-
它是否会导致更严重的病症。科
摩 托 车 等 将 无 需 再 从 Service
邮寄支票的形式获得退款，但
drivers-licence-vehicle-permit-
Elliott 在周二的记者会上回应称，
学家也认为，现在的新冠疫苗应
Ontario 花 钱 购 买 新 的 车 牌 贴
在此期间人们需要对一些信息
and-health-card
化分支 BA.2（也被称为奥密克
“至少在安省， 目前的证据表明，
该对 BA.2 有效。而世卫组织也
纸。
进行核查后才能获得退款。
戎亚型）在去年 11 月时被第一
这是一种从奥密克戎发展出的进
曾表示，根据初步数据，如果此
根据安省政府网站显示，
具体来说，如果你现在的
更改地址，或支付罚款 / 欠款。
次检测到。现在已经在几十个国
化分支，不会导致出现住院人数
前感染过奥密克戎，那么它可以
取消车牌贴纸能给司机们节省
地址是最新的，并且在 2020 年
根据政府的说法，则要等到今
家出现，包括北美、部分亚洲地
大幅增加或更多的重症患者。”
有效防止再次感染奥密克戎亚
一笔钱，但退款将取决于上一
3 月 1 日至 2022 年 3 月 12 日期
年夏季或秋季才能收到支票。
区、非洲和欧洲。世卫组织 8 日
她表示，在咨询了安省首席
型。
次更新贴纸的时间，以及为更
间，为摩托车、私家乘用车、
所以，如果大家没来得及
发表声明说，“新冠变异病毒奥
公共卫生官 Dr. Kieran Moore 之
目前安省正进一步解除公共
新贴纸所支付的费用。
轻型卡车等支付过车牌贴纸的
更新地址、交罚单，务必要尽
密克戎毒株目前在全球迅速传播
后，她对于这个问题的看法是，
卫生限制，并计划从 3 月 21 日
根据之前更新车牌贴纸的
更新费用，那么就是能够获得
快行动了！
并 占 据 主 导 地 位。 奥 密 克 戎 毒
安省应该能承受 BA.2 的感染人
开始在大部分室内场所解除强制
规定，安省北部的司机每年支
株 有 多 个 亚 型 变 异 毒 株， 包 括
数增涨。
性的口罩要求。
付 $60 加元更新费，而安省南
此外，如果司机没有任何
部的司机每年支付 $120 加元。
未结费用、通行费欠款或罚款，
目前，司机有资格获得在 2020
那么就能在 3 月底至 4 月底的
年 3 月 1 日或之后支付任何更
某个时间收到支票。
数的至少一半比例。
安 省 卫 生 厅 长 Christine
这种奥密克戎变异毒株的进
BA.1、BA.2 和 BA.3。 全 球 范 围
“Dr. Moore 认为我们有能
安省拟立法永久增加 PSW 工资
司机们省下了不少钱。 自 3 月 13 日 起， 安 省 不
退款的。
拟通过相关立法，加薪将使大约
7.63 亿加元的奖励计划，为护士
158,000 名在家庭和社区护理、
提供每人最高 5,000 加元的奖励
员每小时 3 元的加薪可能会永久
长期护理、公立医院和社会服务
金，以鼓励其留在工作岗位上。
化，公立医院的工作人员也将保
领域提供公共资助服务的工人受
的年通货膨胀率攀升至 5.7%，
持每小时 2 元的加薪，安省政府
益。本月安省政府还宣布了一项
是 1991 年 8 月以来的最高水平，
加 拿 大 统 计 局 说，2 月 份
也是连续第二个月超过 5%。
安 省 省 长 福 特 (Doug Ford) 将 于 周 二下午在宾顿 (Brampton) 宣布，全省六 所医学院将新增 450 个高等教育的名额。 福特在记者会上说：“有了这项投 资，我们将支持更多的学生走上成为医
发展中城市，那里有很多人才，人们渴 望回馈社区。” 个本科和 295 个研究生，标志着十多年
生的道路，未来几年成为照顾我们的家
增加的名额将按分配如下：
庭医生和专科医生。”
瑞尔森大学：80 个本科和 95 个研
“我们把这些机会带到宾顿等正在
究生；
推动 2 月份通货膨胀率上
中心之一设立在多伦多，并计划在这两 个地方雇用数百名工人。 这家零售巨头说，它选择加拿大最 大的城市和美国亚特兰大设立中心，是 因为它们在科技领域的影响力越来越
大，而且当地的人才库广泛而多样。 多伦多的初始招聘阶段将包括软件 开发、技术项目管理和产品管理方面的 45 个全职职位。亚特兰大的初始招聘预 计将包括 140 个新的全职岗位。
个月前相比上升了 6.9%。
的燃料成本上涨推高了价格。
加拿大统计局说，如果排
加拿大统计局说，住房成
除 汽 油 价 格，2 月 份 的 总 体 通
本，包括房屋售价和出租价格，
胀率为 4.7%。
以 1983 年 8 月以来最快的速度
升的原因是飙升的汽油价格，
杂货店商品价格上涨了
与 2021
7.4%，是 2009 年 5 月以来最大
北安大略医学院：30 个本科和 41 个研究生； 女王大学：20 个本科和 30 个研究生； 西安大略大学、麦克马斯特大学和 渥太华大学将分别获得 28 个研究生名 额。
沃尔玛全球技术中心落户安省 沃尔玛公司将其两个新的全球技术
退款”为幌子的诈骗事件。
的年度涨幅，被转嫁给消费者
究生；
来本科和研究生教育的最大一次扩张。
醒大家小心那些以“车牌贴纸
年 2 月相比上升了 32.3%，比一
多伦多大学：30 个本科和 45 个研
有关官员表示，新增名额中有 160
除此之外，安省政府也提
2 月份加拿大通胀率再创新高
消息人士称，安省疫情期间 为长期护理和社区护理的工作人
安省宣布增加 455 个医学院名额
如果你是在 3 月 7 日之后
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
年宣布的对加拿大的 35 亿美元投资的 一部分，目的是使客户的在线和店内体 验更简单、更快速、更方便。 该公司还表示，这个技术中心的发 展将把本土的技术人才留在加拿大。
沃尔玛说，研发的最新技术是 2020
本田宣布在安省大笔投资 在联邦和安省政府双方各出资 1.316
亿元对安省 Alliston 装配厂进行改造。
4,200 名工人，该工厂每年可生产 40 万
亿元的协助下，本田汽车宣布斥资 14
据悉本田目前在 Alliston 装配厂雇佣了
辆汽车和 19 万台发动机。
四旬期拜苦路 日期 : 四旬期內每星期四 (3 月 3 日開始 ) 時間 : 7:45 p.m. 地點 : 網上進行 連結 : 請參閱聖神天主堂網頁 備註 : 禮儀為紀念及默想耶穌苦難釘死十字架上 地點 : 聖神天主堂
上升。
07
O
2022 年 3 月 18 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Mar. 18, 2022 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
“走。”
移 民 梦 (73)
睛大大、身材秀丽的女孩子，
乐吗。”说完搂住一个小姐连
郭大海也选了一个学生模样的
亲了几口。
半个小时后，几辆车浩浩
清秀女孩，气氛立刻活跃起来。
荡荡来到了一家灯火辉煌的大
有坐大腿的，有拉手看相的，
侯学峰参加完戴安娜的婚礼
型夜总会门前，他们还没下车，
有的手在女孩大腿上活动的，
后，一上班就被保罗叫到了他
就有多名身穿制服的保安前来
真是五花八门，天上人间。
的办公室。一开始侯学峰以为
拉门，随即在一个身穿艳丽服
（接上期）
此时，在湖南湘江市，郭
陈明伟生怕他提出移民担
大哥郭大江，随后两人又与几
保的要求，连忙说道：“您的
个小煤矿主跑到了金豪华大酒
孩子要是学习很好，他们可以
楼，琼浆玉液的各色名酒喝得
考托福，来国外读书。”
昏天黑地，几杯酒下肚，郭大
装的小姐引领下，他们一行人
郭大海连饮了几杯后，淫
婚礼，正想着怎么样解释时，
进了一个可容二十多人的大房
笑着对郭大江说：“大哥，你
那知保罗满不在乎地说：“戴
间里。
看我们也出国转一转吧，到国
安娜总算有归属了，我也很高
外看看洋妞。”
兴。”
“这叫上下齐心，共同前
大海放下电话后，就找到他的
进。”
保罗是不高兴他参加戴安娜的
郭大海正寻思着，一个衣 着华丽的领班急急忙忙走了进
郭大江的手在小姐背上来
来，先和一个小煤矿主拥抱了
回滑动，听了郭大海的话，开
但也不想得罪保罗，就说道： “您
一下，接着小煤矿主介绍道： “今
口答道：“你就知道泡妞，我
这么关心下属，戴安娜知道了
酒足饭饱后，一个小煤矿
天来的是父母官，你一定要热
怎么也是个副市长，要考虑影
一定很高兴的。”
海感慨地说：“还是当官好呀。
主提出去附近县城卡拉ＯＫ玩
情款待，找一些会玩的小姐来，
响啊，我还要想一想。”
“别提了，我哥哥的那个
如果是小百姓一个，哪有这样
一番，郭大海马上点头道：“好，
让他们开开心。”
孩子还行，我的孩子整天只知
的好日子。”说着，又对几个
这主意好，离湘江市远一些，
道玩，我就想让他到国外收收
小煤矿主说：“你们也沾了不
省得被市长知道，我大哥又会
心，您帮一下吧。”
少的光。”
被臭训一顿，咱们就来个异地 寻 欢 吧。” 说 完 又 问 道：“ 那
从门外涌进来了七八位穿着性
祸水，有多少人包二奶啊。所
里有好小姐吗？”
感、丰姿迷人、艳光四射的女
谓正直的人和教会里的人都说
侯学峰犹豫了，可想想保
“我可以帮忙找个私立学
几个小煤矿主听后，连连
校，可以让他们先补习一下英
堆笑说：“感谢政府的关照。”
“喝。”
文。” 郭大江满面春风地说：“你 “只要先出国，怎么做都行， 大哥，要钱尽管说，我有的是，
们好好做生意，只要为政府多
“那是，我们都是好公民， 摇了摇头。
祝福，不想故意讨好。 Henry，
那个领班连连答应，又匆
想什么，人人都说金钱是罪恶，
今天下班后，我想请你喝喝酒，
匆地走了。不大一会儿功夫，
有多少人在捞啊；都说美女是
有时间吗？”
孩儿，这些女孩嘻嘻哈哈，毫
天堂最美好，那他们怎么不马
罗已经提出来了，一下子拒绝
小煤矿主道 :“有，比这里
不扭捏地排成一排，小煤矿主
上就去天堂啊！别想了，这年
也不好，就说道：“好吧。”
好多了。这里的小姐都是站着
对郭大江说：“你是父母官，
头有权不用，过期作废。”
服务，那里的是跪着服务。”
请先挑吧。”
郭大海狂笑道 :“我要她
陈明伟放下电话，轻轻地
保罗道 :“我只是暗暗为她 郭大海不以为然道：“还
下班后，保罗带着侯学峰来
交税，政府会大力支持你们的。”
多谢了，再见。”
侯学峰可不相信保罗的话，
十几双眼睛立刻瞪向了郭
们躺着服务。”
大江，郭大江目光如火上下打
再说有您这样的好领导，我们
郭大江说道：“你办事太
到市中心小酒吧，两个人要了
毛糙，有些事要三思而行，我
一杯酒后，坐在位子上聊了起
看你是喝醉了。”
来。
量了小姐们一番，像是饥饿的
能不尽力吗？”
“没问题。”
野狼紧紧盯着猎物一样，想上
郭大海调侃道：“男人不
前撕咬，他用手指了指一个眼
醉，女人怎么有小费？及时行
（未完待续）
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2022 年 3 月 18 日 星期五
Mar. 18, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
08
甘油三酯高和胆固醇偏高，是病吗？ 为啥有些老人摔跤不久后，很快就 离世了？ 2 个指标自测摔跤风险 应该如何降低？一次性说清楚了 一、甘油三酯、胆固醇都是血脂
固醇运回到肝脏去，以防止动脉
的“成员”
粥样硬化发生。 “坏”胆固醇 ：即低密度脂
一次体检，身体各种异常，
一、摔跤是 65 岁以上老人
4、身体出现黄色结节 手背、脚趾、膝关节、臀部 等部位出现黄色、橘黄色的结节、
蛋白胆固醇，常游走在血管中，
斑块或疹子，或是手指出现黄色
尤其是血脂一项，为检出率最高
一旦发现动脉内膜损伤，就会停
条纹。
的异常指标。
下来沉积在内膜下，形成黄色斑
血脂是人体脂肪饿一部分， 是血清中的胆固醇、甘油三酯和
块，逐渐积累，可导致管腔狭窄。
因伤死亡的首因 其 实， 人 老 了， 无 论 平 时 身 体 多 好， 最 怕 的 还 是 摔 跤。 摔 一 跤， 很 有 可 能就走到了生命的终点。
5、头晕、失眠
胆固醇是生命活动不可缺少
高血脂使脑部供血不足，导
老 人 跌 倒 之 后， 最 大
类脂等的总称，与临床密切相关
的物质，人体中的胆固醇升高，
致头晕脑涨，往往在晨起后明显，
的 风 险 是 骨 折， 常 见 于 髋
的血脂主要指 ：胆固醇和甘油三
主要与饱和脂肪酸饮食摄入过多
早餐后可改善，午后极易犯困。
关节、脊椎骨、手腕部骨折。
酯。
有关。比如三餐中，肉食和油炸
其 中， 髋 关 节 骨 折 最
食物比例过高，摄入的饱和脂肪
三、胆固醇和甘油三酯升高是病
严 重， 致 残 率 和 死 亡 率 都
酸也随之增高。
吗？
很 高。 有 42% 的 老 年 人 无
血脂代谢维持正常水平，符 合人体健康的调性。而反映血脂 代谢是否正常，主要看总胆固醇、
法 恢 复 跌 倒 前 的 活 动 力，
不同人群的低密度脂蛋白胆
低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯
固醇“正常指标”是不同的：
胆固醇和甘油三酯虽是人体
有 35% 的老年人无法独立
的指标，三项升高，则对健康有
· 对 于 健 康 成 年 人，2.7mmol/
活动重要的能量，但两者不管哪
行走，有 20%-30% 的老年
害。
L——3.36mmol/L 为健康值；
个升高，都属于一种疾病。
人死亡。
那么胆固醇和甘油三酯之 间，又有什么不同呢？ 1、甘油三酯
·若年轻群体，不吸烟、不肥胖， 家 族 无 三 高 病 史， 那 么 不 超 过
高胆固醇血症；单纯甘油三酯升
4.1mmol/L 也没有什么大问题；
高，被称为高甘油三酯血症；两
·针对冠心病、糖尿病患者，则
甘油三酯是血液中最常见的
要控制在 2.1mmol/L。
脂肪存在的形式，它的主要作用 是参与体内能量代谢。我们身体 内 90% 以上，脂肪都是甘油三酯。
如单纯胆固醇升高，就属于
者升高，则为混合型高血脂症。 不想吃药的话，日常生活中有
大意了
想要不吃药降低甘油三酯， 血脂升高与饮食有关，当血
肥肉、黄油、鸡皮、猪皮等食物。
脂出现异常的时候，身体可能会 发出“求救信号”！
大量食用，都会导致人体甘油三 增加体内脂肪合成，并降低脂蛋
二、为什么不少老年人摔一跤不 久后，就离世了呢？
任医师柯扬解释到，老年人容易
1、降低甘油三酯 首先改变饮食结构。把油炸食物、
建议瘦体重比较低的老年人，
老人骨折风险降低 3 成 《英国医学杂志》上发表的 一项研究指出，老年人每天额外
和具有抗氧化作用的食物，预防
补充乳制品，提高钙和蛋白质摄
骨质疏松。
入量，可以降低 33% 的总骨折风 险，以及 46% 的髋部骨折风险。
2、身体活动
那么，日常应该通过什么手段来
久坐不动与跌倒也有一定的
下来，同时增加蔬菜、水果比例，
不断下降，再加上有的老年人患
增加粗粮比例。
有心血管疾病等，会大大增加摔
时，就会增加 13.3% 跌倒的风险。
跤的风险。
其中，久坐
运动。不但利于控制体重，也有
三、研究发现：多吃钙和蛋白质，
蛋白的食物。多吃富含维生素 D
關繫，每天久坐的时间增加 1 小
除了饮食，还要进行适当的
使情况进一步恶化。
积极补充蛋白质，多吃富含优质
摔跤，大部分是因为身体状况比 较差。
检查伤势，不要随意移动，以免
明营养状况越差，骨质疏松的风
随着年龄的增长，身体机能
肥腻食物、精米精面等食用量减
1、腿部抽筋 腿脚经常抽筋、刺痛，即使
人的营养状况，瘦体重越低，说 险越高，更容易跌倒和骨折。
广东佛山市中医院骨伤科主
二、血脂异常是有迹可循的，别
有关，比如吃得过于油腻，喜欢
酯急剧升高 ；大量饮酒，酒精会
“人生最后一次骨折”。
没有办法帮助降低呢？
甘油三酯的升高一般与饮食
这些食物含甘油三酯很高，
因此，髋关节骨折也被称为
此外，瘦体重还能反映老年
补充钙和蛋白质呢？ 1、补钙 适当运动可以补钙，比如散
另外，佛山市中医院骨伤科
- 超过 5 小时，跌倒风险非常高；
步、太极拳、广场舞等，都是不 错的运动方式，不过尽量要避免
白酯酶的活性，也会使甘油三酯
补钙、休息后，也无缓解。这时
利于预防慢性基础疾病，锻炼骨
黎土明主治医师介绍，在老年人
- 4.5-5 小时，跌倒风险为高风
分解缓慢。
需警惕可能是因为胆固醇积聚在
骼，加强心肺功能。
群体中，骨质疏松患者比较多。
险；
剧烈运动，以防血压升高和软组
骨质疏松，一摔跤就容易造成骨
- 4-4.4 小时，跌倒风险为中风
织损伤。
折。
险。
对于健康成年人而言，正常
周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致。
甘油三酯水平为 0.45-1.69mmol/ L ；1.70-2.25mmol/L 被认为是血 脂临界性升高，此时需要严格控 制甘油三酯了。
物理降脂并不适合所有人， 对于甘油三酯高出了 5.6mmol/L
2、视力模糊 血液中的甘油三酯增多、流
的患者，那么就需要马上吃降脂
2、胆固醇
建议老年人进行适当的运
间卧病在床，从而引发肺炎、褥
动，除了散步，还要做一些有氧
疮等一系列并发症。如果老人本
运动，以及耐力训练。最好每天
菠菜、韭菜、西蓝花等绿叶
降低“坏”胆固醇，同样也
身发生心脑血管疾病的风险比较
运动 30-40 分钟，每周运动至少
蔬菜，也含有丰富的钙。卤水豆
要严格控制饮食，减少饱和脂肪
高，就会进一步诱发心脑血管事
3 天。
腐或石膏豆腐，含钙量高，也可
药，把血脂降到安全水平。 2、降低胆固醇
范围。
听到“胆固醇”，大家都下 意识把它归类到“有害”。但其实， 胆固醇也有“好”“坏”之分。 “好”胆固醇 ：即高密度脂 蛋白胆固醇，可以将血液中多余
3、眼睛出现灰白环 黑眼球边缘多出一圈灰白色 包围层，且会随着时间颜色不断
（肉、动物内脏、油炸食品）的 摄入量，增加蔬菜、水果、豆类、 鱼类、蛋奶类的摄入。
加深，并越来越明显。
的胆固醇及粘附在血管壁上的胆
尤其是对身体影响较大的髋 部骨折，很有可能导致老人长时
速变缓，脂蛋白从毛细血管漏出， 且侵犯到黄斑，可能影响人视野
饮食也可以补钙，牛奶是天 然钙片，每天喝一杯牛奶、一杯
有吸烟、饮酒习惯的人群，
件，加重病情。 因此，骨折只是帮凶，真正
有 6 个时刻，老年人最容易摔倒，
造成老人摔跤后短期死亡的，是
分别是起床时、洗澡时、起夜时、
长期卧床引发的并发症。
接电话时、上下车时、坐扶梯时， 应该格外小心。
尽快戒掉。吸烟会使血浆胆固醇 和三酚甘油升高，降低好胆固醇
需要注意的是，日常生活中
的需求。
以适当食用。 2、优质蛋白质 为了保证足量优质蛋白质， 老年人可以每天摄入足量的肉、
如果不小心跌倒，为了减少
鱼、虾，每天摄入 300 克鲜牛奶
对身体的伤害，也要机智应对 ：
或奶制品，每天吃大豆和豆制品。
一是用手着地，尽量不要用
定要多加小心，预防跌倒。跌倒
三、2 个指标评估老人摔跤风险
水平 ；饮酒也会刺激机体，使胆
酸奶，基本上就可以满足每天钙
人老了，本来行动就慢，一
一项研究显示，过去 30 年，
固醇沉积。
我国 60 岁及以上的老年人摔跤 如果体检时发现“坏胆固醇”
率明显上升。80 岁及以上的老年
已经超标，就不能只靠限制饮食
人，已经成为摔跤的高风险人群。
来控制。最好先到医院复诊，看
葡萄牙埃武拉大学发表在
超标多少，通过专业判断，遵循
《BMC 公共卫生》上的研究，绘 制了一份跌倒风险图，包括身体
医嘱，规律服药。
臀部
对于小孩子和年轻人来说不是什 用手着地，顶多损伤腕关节，
不用卧病在床，也不容易发生并
么事，但是对于老年人来说，可 能分分钟夺命。
发症。 用臀部着地，容易导致股骨
所以，预防跌倒，一方面要
头骨折、髋关节骨折，需要长期
增强体质，提高肌肉和骨骼力量，
生活习惯息息相关。想要预防血
卧床治疗，并且容易引发并发症，
另一方面要改善居家环境，清除
脂升高，就要重新检讨以下自己
造成泌尿系统感染、褥疮、肺炎
有害因素。
不难看出，血脂的升高，与
的生活方式是否有点“任意妄为”
成分、身体活动等风险因素。 1、身体成分 瘦体重即减去脂肪后的重 量，与跌倒风险有显著的关系，
了。
等， 情 况 更 加 严重。
瘦体重越高，说明骨骼肌肉越强。 瘦体重的临界值为 44 公斤， 每增加 1 公斤的体重，就可以降 低 2.6% 跌 倒 的 风 险。 其 中， 如 果是瘦体重 ·小于 39 公斤，跌倒风险非
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·为 39-41 公斤，跌倒风险
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09
2021 年 3 月 18 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
大千世界 / 奇闻轶事
Mar. 18, 2021 Friday
Health Times Weekly
周刊
09
俄罗斯与麦当劳 铁幕下的爱恨情仇 戰火與停業，也格外唏噓。 在 80 年代末期，
然而回到本次的餐飲業串聯制裁問題，值得注
蘇聯月薪中位數約落
意的是，麥當勞之所以可以斷然宣布抵制俄羅斯，
在 150 盧布，在莫斯
也與它在俄羅斯大多為直營的商業模式有關。麥
科麥當勞的原始菜單
當勞目前在俄的總收入有 84% 歸原集團所有，僅
「我當時也在那裡排隊，但我對於這些食物感
中，一個大麥克漢堡
有少部分歸給莫斯科的特許經營商。至於前述提
覺不太好 ... 從那之後就算到了美國我也不再想吃
的 售 價 卻 要 3.75 盧
到的星巴克，負責俄羅斯業務的集團同樣也是總
麥當勞了 ...」、「趁機把垃圾食物和社群媒體都
布。只不過，高昂的
部位於科威特的 AlshayaGroup。然而，這樣的商業
禁一禁，不是對健康更好嗎？它們（西方）肯定
價格並沒有阻止民眾
模式在其他跨國餐飲業中卻並未這麼常見。
是想要在俄國蓋更多速食餐廳、發明更多社群網
對西方的好奇。1990 例如根據路透社整理，包括「百勝餐飲集團」
門第一天，莫斯科麥
（Yum Brands Inc）旗下的肯德基和必勝客、「餐
亦有網友懷念道：「1993 年，我人在莫斯科，
當勞就創下了世界紀
飲品牌國際」（Restaurant Brands International）的
當時那裡只有三家分店，我記得番茄醬也不是免
錄， 有 5000 人 排 隊
漢堡王、Subway 等等，在俄分店幾乎都由獨立營
費的，對當地人來說還不是一種能輕易負擔的奢
等著點餐、單日替 3
運商所經營，因此如果想要走上明確制裁之路，
侈餐飲。後來我去烏克蘭住了八個月，不論是俄
萬人提供服務、排隊
可能還得先處理複雜的國際特許經營規範。
羅斯或烏克蘭的人都對我非常好，很難過今日我
時間長達 6 小時。還
興奮，每一口都能嘗到資本主義的味道 ...」隨著
有人特地從其他城市前來，只為了品嘗所謂「自
俄國入侵烏克蘭，不少跨國企業為抵制俄羅斯，
由的滋味」。
均陸續關閉在俄門市與業務，多家餐飲龍頭亦加 最具代表性的非麥當勞莫屬。 進軍／普希金廣場開首店 有趣的是，當麥當勞宣布在俄門市關閉後，意
經沒有了當時浪漫的感情。但有趣的是，這些西
「想像一下當年每個俄羅斯人走進門時內心的
方 餐 飲 業 宣 布 在 俄 門 市 關 閉 後， 攝 影 粉 絲 專 頁
興奮，每一口都能嘗到資本主義的味道。但是如
現 為 俄 國 攝 影 師 的 庫 舍 列 維 奇（Mitya
「Historic Photographs」也貼出當年的莫斯科麥當
今俄羅斯正在回歸當年的壓迫 ... 你知道暴君們很
勞盛況，立刻勾起全球網友的懷舊討論。除了有
快就會用其他賣漢堡的速食餐廳取代它們，但即
被媽媽帶去湊熱鬧的情景：「我們在陽光下站了
網友支持西方勢力早該滾出俄國之外，也有不少
使如此，它們也不再會像是原本的樣子 ...」
大約八個小時 ... 但這也不是什麼大問題，因為我
人分享自己當時人正在莫斯科，無意間見證了 30
們本來就很習慣排好幾天隊，只是為了得到每月
多年前這些品牌進駐的歷史性一刻，對照今日的
的糖和茶配給。」
年前首度進軍蘇聯的「麥當勞」，在莫斯科市中
「一進去，我們就被巨大櫃檯後面的年輕收銀
心的普希金廣場開設第一家門市，立刻吸引大批
員的數量所震撼，他們微笑著，像蜜蜂一樣移動，
好奇的民眾前往。當年瘋狂擠爆麥當勞店內、連
搬運著一份又一份餐點。一點都不像我們商店裡
廣場上都是滿滿人龍的景象，也被認為是資本主
那些穿著白色圍裙的胖老太太，坐在空蕩蕩的貨
義全球化、美式自由主義終於「戰勝鐵幕」的重
架前，旁邊只有堆滿灰塵的罐頭食品作為裝飾。」
要歷史象徵。 「我到現在還記得麥當勞的奶昔杯看起來有多 事實上，從 70-80 年代開始，便有許多西方連
巨大，還有我根本不知道怎麼吃這麼大的漢堡——
鎖企業不斷嘗試挺進龐大的蘇聯市場。只不過在
畢竟當時我才 9 歲——所以我才咬了一口就把整
當時僅有少數品牌能成功進駐。
個漢堡掉在地上，媽媽立刻又衝上去買了一個新 漢堡給我。」
1988 年，麥當勞首度獲得蘇聯的經營許可。兩 年後，全蘇聯第一家麥當勞就在莫斯科市中心的
閃亮的金拱門招牌、快速簡便的美式服務、
普希金廣場盛大開幕。當時這是全世界最大的麥
琳瑯滿目的速食菜單，也被視為是冷戰末期乃至
當勞分店，室內有 700 個座位，室外有 200 個座位，
1991 年蘇聯正式解體以後，美國資本主義成功打
並從 3 萬 5000 名面試者中精心挑選出 600 名員工。
入鐵幕國家的重要歷史象徵。
613-808-9829
們必須要看見兩國發生這樣的血腥衝突。」 儘管到了 30 多年後的現在，人們對麥當勞已
Kushelevich）曾撰文回憶，當年自己只有 9 歲，也
外地引發一波網友熱烈的懷舊討論。因為在 30 多
開幕／排隊六小時創紀錄
站，來影響俄國！」
年 1 月 31 日， 才 開
「想像一下當年每個俄羅斯人走進門時內心的
入制裁行列，包括可口可樂、百事可樂與星巴克，
關門／有人喊滾有人不捨
制裁／意外引發懷舊討論
10
H
2022 年 3 月 18 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Mar. 18, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
立春养生有原则 立春时节，万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、
简易春饼 食材明细：
《剪彩》云“绮罗织手制，桃李向春开”，可知
春卷皮适量、红黄彩椒适量、青椒适量、豆苗适
剪彩花用的是绮罗。彩花的题材就丰富了，有燕
量、金针菇适量、黄瓜适量、甜辣酱适量
子、花卉、蝴蝶等。李远的《立春日》中，还有“罗
身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失， 天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。
10
薄剪春虫”的诗句。 做法步骤： 1 将彩椒、青椒、黄瓜 等切丝备用。
油焖春笋
2 春卷皮用温水浸泡十 秒钟。 3 将春卷皮依次放入六
食材明细：
的鲜美滋味。
种蔬菜丝。 4 卷成卷状。
春笋 500g、老抽 10ml、生抽 15ml、白糖 5g、盐 小窍门：
5 为春卷造个型，突出
1、竹笋中含有难溶性草酸，草酸不仅会影响钙
五彩缤纷的蔬菜层次。
做法步骤：
的吸收，而且在人体内如果遇上钙和锌便会生成
6 春卷装盘，放入少许
1 有条件的去竹林挖 3 根新鲜的嫩竹笋，城市居
草酸钙和草酸锌，不易吸收和排出体外，最后会
甜辣酱调味。
住可以到市场购买。
形成结石。建议大家在炒菜之前先把春笋焯一下
2 将春笋一层层剥去笋皮，用刀去掉根部较老的
水，然后再下锅烹饪。这样不仅能够分解大部分
小窍门：
部分，只留嫩的部分。将竹笋放入水中洗净后沥
草酸，还能去掉春笋的涩味，使春笋吃起来味道
立春日，古代风俗流行
乾水分，放到案板上先用刀对半剖开，再切成四
更加鲜美。
剪彩花。 《荆楚岁时记》
瓣，然后再切成段备用。
2、做油焖春笋这道菜油不能省，要比平时炒菜
记载：“立春之日，悉
3 小汤锅中加入适量清水，水里放入适量盐，烧
的油多一些，否则就不叫油焖了。另外还要把春
剪彩为燕戴之，帖‘宜
开后倒入春笋汆烫 2 分钟左右，烫好后捞出沥乾
笋多煸炒一会儿，煸炒到微微焦黄，这样味道更
春’二字。”宫廷剪彩，
水分备用。取一个小碗，调入老抽、生抽、少许
好。
多 用 绢 帛， 彩 的 原 意
1g、花生油 15ml
是指织物或织物有彩，
的白糖和盐混合，再加 少许水调和成料汁。 4 平底锅中火烧至掌心 灼热，倒入花生油，油 量要比平时炒菜多一 些，油热后下入春笋煸
菠菜卷
香，煸炒到笋边有微微 焦黄的感觉最好。 5 然后将调好的料汁倒 入 锅 中， 快 速 翻 炒 均 匀，让每一块春笋都包 裹上酱汁，然后盖上锅 盖小火焖几分钟。 6 味道鲜美的油焖春笋 就做好了，色泽油亮鲜
食材明细：
五香粉，鸡精，搅拌均匀。
菠菜 1 把、胡蘿蔔半根、木耳 1 小把、豆腐皮 3
11 加入两大勺麺粉，搅拌均匀。
张、鸡蛋 3-4 个、蒜 3 瓣、葱 2 根、小米辣 2 个、
12 豆腐皮用开水汆烫一下。
麺粉 2 勺、盐 2 勺、色拉油 1 勺、胡椒粉 1 勺、
13 豆腐皮摊开，把菠菜，胡蘿蔔丝均匀的铺在
五香粉 1 勺、鸡精 1 勺、白糖 1 勺、生抽 2 勺、
豆腐皮上面，然后卷紧实一点。
蠔油 1 勺、芝麻油 1 勺、花椒油 1 勺
14 起锅烧水，水开上汽大火蒸 10-15 分钟左右。 15 准备蒜末，葱花，白糖，小米辣，生抽，蠔油，
红，口感脆嫩，每一口 都能感受到春笋特有
做法步骤：
芝麻油，花椒油，搅拌均匀调个蘸料汁。
1 木耳提前泡发。
16 菠菜卷放凉切成厚片，装盘即可。
2 菠菜清洗乾净，控水备用。 3胡蘿蔔切细丝备用。
嫩炒猪肝 食材明细：
红辣椒圈入锅中，翻炒 10 秒混合均匀即可出锅。
猪肝 1 副、杭椒 4 根、红辣椒 3 根、植物油适量
如果有大蒜，可拍碎后入锅，更添美味。
、料酒 20 克、淀粉 10 克、盐适量、酱油少许
7 嫩炒猪肝，滑嫩下饭又开胃 ~
做法步骤：
小窍门：
1 猪肝和青红辣椒准备好；辣椒的品种和用量随
猪肝泡凉水过程 ，尽量排出毒素；经过上浆的
喜欢来调整；猪肝泡凉水半小时左右，中途用手
肝片滑炒起来会非常嫩，即使火大一点儿也不会
轻轻揉搓几下，换水两次。
觉得老；青红辣椒还可以换成青蒜、蒜薹、韭菜
2 猪肝先切粗条，再切薄片，再用凉水沖洗一下，
等应季蔬菜。
用笊篱捞出控乾水分，
4 泡发好的木耳也切 成丝。 5 起锅烧水，加入一 勺盐，一勺油，水开 下入胡蘿蔔丝焯水。 6 捞出胡蘿蔔，菠菜 也焯水，变色即可捞 出晾凉。 7 同样，木耳丝也焯 水过凉水，控水备用。 8 胡蘿蔔丝，木耳丝， 菠菜一起倒入大盆里 面，搅拌均匀。
倒 少 许 料 酒 和 淀 粉、
9 打入鸡蛋，搅拌均
少 许 盐， 抓 捏 均 匀，
匀。
肝片经 过 这 样 上 浆 后
10 加入盐，胡椒粉，
会非常嫩滑。 3 炒锅中倒少许油，将 青红辣 椒 圈 入 锅 中 翻 炒 变 色， 时 间 也 就 1 分钟，倒出备用。 4 炒锅中再次倒油，热
荠菜鲜肉馅饼
锅 凉 油， 直 接 将 肝 片 入 锅 中 滑 炒， 这 样 做 的好处 是 肝 片 不 粘 连 在一起，片片分明。 5 醃製肝片时已经放盐 了， 所 以 这 时 只 倒 适 量酱油就可以了。
炒合菜 食材明细：
炒至断生。
肉丝 150g、粉丝 1 把、绿豆芽 1 把、胡蘿蔔半根、
6 倒入胡蘿蔔丝，木耳丝翻炒均匀。
木耳 8 朵、韭菜 1 小把、鸡蛋 2 个、薑片 3 片、
7 泡发好的粉丝和刚才炒好的肉丝也倒入一起翻
葱 2 根、蒜 3 瓣、料酒 1 勺、油适量、生抽 1 勺、
炒均匀。
蠔油 1 勺、盐少许、白糖 1 勺、胡椒粉少许
8 加入一勺蠔油，一勺生抽，一勺白糖，少许盐， 胡椒粉调味。
做法步骤：
9 最后下入韭菜，鸡蛋，大火翻炒两下。
1 粉丝提前泡发好；绿豆芽去头清洗乾净；胡蘿
10 出锅装盘。
的 黑 木 耳 切 丝； 韭 菜 切成段备用。 2 起锅烧油，下入肉丝 翻炒均匀，加入薑片， 料 酒 去 腥， 肉 丝 翻 炒 至完全变色即可盛出。 3 不洗锅，下入鸡蛋液 煎至两 面 成 型 盛 出 备 用。 4 下入葱蒜末，小火炒 出香味。 5 倒入绿豆芽，大火翻
10 混合均匀，用手揉搓成团。盖上保鲜膜醒 30
麺粉 400 克、滚水 100 克、冷水 150 克、猪肉馅
分钟
适量、荠菜适量、薑末适量、盐适量、水适量、
11 将醒好的麺团搓成长条状，分成适当的小剂
酱油适量、十三香适量、香油适量
子 12 摁扁擀成中间厚周围薄的圆片。
6 待肝片上色后，将青
蔔 去 皮 切 丝， 泡 发 好
食材明细：
做法步骤：
13 包上荠菜肉馅。
1 肉馅加入少许盐，分次加水，用筷子以同一方
14 对折，收严剂口。（也可以包成圆形）
向把水打入肉馅内。
15 平底锅内放入底油，将馅饼放入锅内。
2 加入酱油拌匀，再分别加入薑末、十三香和盐
16 用中小火慢慢将馅饼两面煎至金黄色即可。
搅拌均匀 3 最后加入香油，搅拌均匀。 4 盖上保鲜膜放 冰箱冷藏备用。 5 荠菜充分择洗 乾净后用热水焯 一下去除草酸。 6 取出沥净水份， 切碎。 7 先将适量香油 淋在荠菜上轻轻 拌匀。 8 再与肉馅搅拌 均 匀。 馅 料 就 做 好了。 9 外 皮 做 法： 滚 水用绕圈方式倒 入麺粉中用筷子 不 断 搅 拌， 呈 松 散的麺团后加入 冷水。
11
H
2022 年 3 月 18 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Mar. 18, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
11
加拿大年轻人买房积极 3 月大温房市又升温！ 公寓开始发威 五大策略疯狂攒钱
加拿大 Sotheby's 国际地产公司 9 号发布的一
开车 45 分钟 Oshawa，普通公寓的均价为 38 万。
项调查显示，多伦多和加拿大各地的 Z 世代（95
进入 2022 年大温的房价进入了更为夸张的加
后和 00 后）成年人在房价上涨的情况下，依然对 买房充满了期待。 该报告说：" 多伦多的 Z 世代成年人不仅准备
速通道，月度环比价格涨幅明显加速。尽管上市
靠自己的个人储蓄作为首付的主要资金来源，而
房源已经出现了大幅增长，但面对及其短缺的市
3 月这种紧缺的供应局面仍然继续，尽管新增
另一些人则表示可能会依靠父母支持或者选择银
场供应来说，这些增加的待售房源似乎显得微不
了不少供应量，但同期增长的销售使得市场供应
行贷款来帮助解决费用。
足道，数据显示 3 月的大温房市将继续火爆，价
被快速吸收。在大温一些区域，这种紧缺的局面
格还将继续上涨。
更为严重。
好拥有自己的房子了，他们还在部署各种策略， 以应对不断上涨的房价，并为他们的第一套房子
以下是被调查者计划使用的五种攒钱策略。
攒下首付。" 1、拥有一份稳定的全职工作和高薪（55%） 今年 1 月，住宅的基准价格上涨了 33%，达 到令人瞠目结舌的 1,259,900 元。但调查指出，多
一些年轻的多伦多人相信他们能够以低廉的
3、与家人同住（35%） 4、暂缓生孩子（29%）
价格买到房子，因为 13% 的被调查者说他们预计 将购买低于 35 万的房屋。同时，只有不到 30% 的
根据大温地区房产公司 Dexter Realty 的数据
例如：北温、新西敏、穆迪港、高贵林港、
显示， 3 月有望成为大温地区房价的具有里程碑
措瓦森、皮特草原和枫树岭等市场，待售房屋的
意义的月份。
供应量只有 1 个月。
2、限制个人消费（47%）
伦多至少有 36% 的 Z 世代青年准备将在未来五年 内购买他们的第一套房子。
2022 年 2 月，挂牌量和房屋销售量显著增加，
Dexter Realty 表示，除非可用的上市房源供
Dexter 公司表示，今年 3 月将成为更为火热的一
应量突然大幅增加，否则春季作为传统的房市旺
个新纪录。该公司的大温房市分析报告中指出，
季，应该会继续看到更多的多重报价和更高的价
去年 3 月的新增房源数量和月销量都达到历史最
格，这些都是在高需求下供应不足的特征。
高水平，最终 2021 年创下近 45,000 套销量的历史 5、限制与健身、健康和娱乐有关的开支（29%）
新高。
人准备为他们的第一套房子花费 50 万至 74.99 万
Dexter 预测，未来一段时间，大温的公寓市 场供应即将出现短缺，2 月大温的公寓基准价已经
元。 这个价格在寸土寸金的多伦多显得有些不太
应的。
很大一部分多伦多 Z 世代的人说，他们将依
虽然房价是惊人的，但 84% 的受访年轻人表
统计显示，2 月大温地区的独立屋库存供应
比一年前高出 15.9%。这主要是由于市场缺乏供应
示，拥有房屋对他们退休后的经济稳定有重要作
量仅有 3 个月，联排屋和公寓更少只有 2 个月。
选择和买家对创纪录高的独立屋和联排房价格的
用。
从活跃待售房源可以看出，独立屋降幅最少 1%；
一种抵制。2 月大温辖区独立屋基准价已经超过
联排屋和公寓的活跃房源则分别下降了 26% 和
204 万，联排屋也达到历史新高 109 万。
可能，但根据上个月的一篇报道，在距离多伦多
29%。 与此同时，市场上新建房屋的速度仍有滞后，
加拿大钉子户闹一闹 房子就凭空多了 100 万
2 月份，公寓销售主导了大温地区的市场。
2 月没有足够的联排别墅可供出售。根据 Dexter Realty 的数据，截至 2 月 1 日，今年仅 90 座新联
这是由于公寓房屋供应量更大、价格相对低
排屋在大温哥华地区开工。
于其他房地产类型，适合刚需以及投资者的需求。 报告指出，随着大温租赁房屋市场空置率回到创 纪录的低点，投资者意识到出租房屋的需求——
看来以为加息之后房市将冷却的又要心碎了， 这波行情仍然要继续一阵……
而这些都是各级政府当局都无法充分满足市场供
住宅租金不再便宜 升势持续不要惊讶 BC 省最高法院裁定，北温区在 2018 年征用土 地进行高速公路升级改造时，低估了一名女子的
万元的价格售出，但次年分配的合同价值为 1510 万元，增长了 42.3%。
房房价值近 100 万加元。 地区政府委托的估价师排除了较高的价格，认 北温女子 Juana Hanlon 就其房屋驱逐问题一直 和北温地区政府抗争，并拒绝搬出房屋，理由是
为不清楚这些分配是否公平交易，并且有问题的 房产是一个异常值。
市政府为土地支付的费用过低。 法官最后裁定似乎更倾向 Hanlon 委托的估价 2019 年，该地区获得法院禁令，强迫她搬家， 为耗资 1.98 亿元的下林恩立交桥项目让路。
师，后者把更高的价格包括在内，表示“在快速 上升的市场中，每一次新的销售本身似乎都是一 个异常值”，并且该物业靠近 Hanlon 的房子可以
不过，貌似闹了一闹，还是赢了！ 根据 globalnews 的报道，近日，一名法官似乎 同意 Hanlon 的意见，即她位于 Lynnmour 房子没
获得最好的比较。 不过，法官也没有完全接受 Hanlon 估价师提 出的 320 万元的房屋估价。
有获得公平的市场价值，并命令该地区向她支付 900,000 元外加利息。
法官在裁决指该物业曾在 2017 年以 190 万元 挂 牌 和 2018 年 以 300 万 元 挂 牌 出 售 失 败， 以 及
之前北温地区政府对 Juana Hanlon 房屋的估价
Hanlon 的评估师方法并“不透明”。
住宅租金将不再便宜，且对租金持续出现上 升应不要感到惊讶。
为 168 万元，她在 2018 年 11 月获得了 200 万元 的报酬，高出的部分是搬家费用和其他补偿。 在周一发布的一项裁决中，法官大卫·克雷拉
裁决称“鉴于所有情况，以及两组评估报告的
Rentals.ca 委托 Bullpen Research & Consulting
3 房及 4 房单位的平均租金，已超越 2020 年 2 月
相对局限性，法院裁定 2018 年 11 月的房屋适当
进行的全国租金调查显示，多伦多的住宅租金于
份的水平，尤其温哥华、多伦多市中心等住宅租
估值定为 290 万元。”
2021 年 2 月录得 20％跌幅，之后持续反弹，至今
金升幅最显著，且带动全国租金向上。
(David Crerar) 评估了 Hanlon 和地区政府分别委托 的评估，裁定取决于双方如何处理 Hanlon's 街对 面的类似房产的销售。
Bullpen Research & Consulting 总裁 Ben Myers 表示，1 房单位的平均租金跑输其他单位；2 房、
已回升 16％。 除了 900,000 元的 5% 利息外，北温区还需要 支付 Hanlon 的法庭和评估费用。
报告指出，多伦多的公寓每平方呎租金为 3.66 报告指出，2022 年 2 月份，多伦多的 1 房单位，
元，柏文单位平均每方呎租金 3.38 元。
每月平均租金 2,044 元，2 房单位平均租金 2,778 元； Hanlon 街对面的物业，是一个把三个地块重 新开发为八套房屋的土地组合，在 2015 年以 960
感觉“钉子户”闹了就赢了，不知那些没有闹 的人家会不会后悔！
若以全国计算，1 房单位平均租金 1,580 元，2 房 单位平均租金 1,934 元。
另外，卑诗省是全国最高租金的省份，排第 2 的是安省；租金最便宜的是纽芬兰省。
J
2022 年 3 月 18 日 星期五
12
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Mar. 18, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 路……
12
没想到这回他反而停止了哭闹，
我问杂回事？
很认真地对医生说：“阿姨，你打
他说：怕电池电用光了，省着
错了。”
点用。 我……
7、儿子成绩不错是班里的学习委 员，昨天接到他班主任打电话：你
相亲
1、家有女娃，刚上一年级，吃晚饭 的的时候高兴说：粑粑麻麻告诉你
女：你有房有车吗？
们一个好消息，我们今天考试了，
哥们：没有。
英语第一名，语文第二名，数学第
女：那我们之间没有可能。
二名，我一共是第五名，我棒不棒！
哥们：500
噗……孩子啊，你这基因是随谁
女：你什么意思？
啊！ 2、女儿不想上舞蹈课，
哥们：5000
我：宝贝，麻麻辛苦赚钱都是为了
女：就一晚吗？
你好好学习！ 女儿：麻麻，你不辛苦啊，每天
女：好吧，今晚我是你的 。
玩手机，上班也坐着，也没搬砖啊
哥们：你 TM 就值 5000 块钱就想要
咋辛苦？
班主任：“你得好好教育下你家
媳妇气冲冲的说到，我问她下辈 子想做什么，她说她想做我妈，要
孩子。” 我急了说：“咋啦？”
好好教训教训我……
班主任：“你儿子在班上只辅 导漂亮的女生！”
3、给儿子买了第二双带灯的运动鞋， 第一双时间长了电池没电，灯不亮， 他就不穿了。 这两天发现儿子每天踮着脚走
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我……
幽默一句话
给你做饭了吗？还不赶紧去打打下 手，帮帮忙！ 儿子听完，跑到隔间，拿来一 包创可贴递给我，嘴里嘟囔着：“小
1、世界是公平的，只要你认真的吹 牛 B，就会有人认真的听。
心点，就这一个了，尽量别切到手”。 6、儿子发烧，带他去打针，他很害
女： 一 晚 5000， 一 月 15 万， 年 薪
萌孩趣事
我：“是的，有什么事吗？”
这么大的火～
2、早上的闹钟不是用来叫醒你的，
我……
180 万，我要房要车过分了吗？
女儿，就问媳妇，咋回事呢，还生
老公急忙喊儿子，没听到你妈妈要
女：你把我当什么了？
劳资用车用房来换？？？
是 XXX 爸爸吗？
5、想要给孩子露一手，做个拿手菜。
哥们：1000
哥们：对。
4、今天回到家，发现媳妇正在教训
而是让你知道还能睡多久。
怕，一到诊所就哭闹不止。 护士连忙说：“不是给你打针， 是给你妈妈打针。”边说边悄悄给
3、很多人都有一种错觉，你跟他好 好说话，他以为你好说话。
他屁股上来了一针。
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加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
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曾峥
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纪世露
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