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02
2022 年 3 月 4 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Mar. 4, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
人生有三把钥匙： 接受，改变，放下
02
有喜欢的人生活才有意思
我们办公室的小李，是一个典型的宅男，也 是一个书呆子。
人家竟然答应了！他现在这么紧张地追着我们问 东问西，是因为女孩的生日快到了，他们约好了 要在他的出租屋里一起做饭、吃饭，他要把家里
他上班永远穿工装、皮鞋，下班穿運动服、
好好收拾收拾，还要准备送给女孩的礼物……
人生不如意事，十之八九。很多人说自己过
生活难过，钱也难挣……其实，成年人的世界里，
球鞋；工作不忙的时候，他也不喜欢闲聊，拿一
得不快乐，归根结底，是想要的太多，不喜欢的
没有“容易”二字。与其去发无意义的牢骚，做
本厚厚的业务书，坐在角落里啃了又啃，仿佛那
后来的后来，小李不用说我们也猜得到，他
事情太多。用乐观的心态对世界，再平淡无奇的
无意义的消耗，不如学会去做积极的应对和改变。
玩意儿真比面包还美味；下班之后，据说不喜欢
的恋爱比较顺利。因为他开始穿休闲装，下班就
日子也会开出花朵。
“人都是被逼出来的，本事都是熬出来的。”遇
打游戏的他，去得最多的地方就是图书馆，尤其
急着离开，头发梳得很清爽，走路有时还哼着歌
到问题只是一味地抱怨不改变，就不会有任何好
是周末，一去两天也不烦；他租的房子，厨房是
儿。一个人心中有了喜欢的人，每天都有所期待，
转。只有多吃苦，多受累，多种本事傍身，才能
最干净的地方，因为他永远不做饭，中午吃食堂，
生活才能变得这么有意思啊。
有更多的选择和余地。
一早一晚都在外面吃。就是这样一个木讷的人，
人生有三把钥匙：接受，改变，放下。如果 学会这三点，我们将会快乐很多。 第一把钥匙：接受
人生从来没有所谓的穷途末路，不过是你没 有竭尽全力，才以为前方无路。当拼尽全力去努
哲学家托马斯·卡莱尔在 40 岁那年终于完成
记得很久之前，我看过一部电影，其中有一
花期又长又好养。我笑着说：“长寿花啊，种下
个片段，是讲一个从农村奋斗出来的女孩，为了
就不用管啦，只要有点阳光它就开花。”
在城市里打拼出一片天地，她多年如一日，不交
力时，终会找到出路。
了第一本书，他迫不及待地将书稿交给了自己的 好友穆勒看。穆勒不敢辜负朋友的重托，他将自
有一天上班来，竟然主动跟大家聊天，问什么花
第三把钥匙：放下
己关在书房，花了整整四天，将全书仔细而完整
朋友、不在外面吃饭、不看电影、不谈恋爱，当 第二天，小李居然又向另一个女孩请教：“你
她终于拼下了属于自己的一套房子，拿到钥匙的
们过生日时，喜欢男朋友送什么礼物？玫瑰花
那天，却一个人躲在屋子里大哭。因为，这时的
吗？”女孩嘎嘎大笑：“玫瑰花必不可少啊！你
她才发现因为没有喜欢的人，在自己最开心的时
这几天得了花痴病吗？一会儿研究家里种什么花，
候，竟然无人可以分享这份快乐。
地阅读了一遍。当他读完最后一页，抑制不住内
一位小伙子到山上去请教禅师，说：“我放
心的激动，将书稿放在椅子上，走出書房，来到
不下一些人，也放不下一些事。”禅师说：“世
一会儿又问送女孩子什么花……哈，我明白了，
花坛，思考该如何用自己的影响力，使得这本伟
上没有什么东西是放不下的。”小伙子说：“可
你这是心里有了喜欢的人，我没有猜错吧？”小
也许很多时候，你觉得一个人的生活未必不
大的著作尽快引起外界的关注。
我偏偏放不下。”于是，禅师递给他一个茶杯，
李是多老实的孩子啊，一边脸涨得通红，一边点
好，只是又隐约感觉这样独来独往的生活总是少
然后往里面倒热水，水满溢出，小伙子被烫到，
头如鸡啄米：“……不是……算是吧……”我们
了点什么。你会不由去幻想，如果有一个喜欢的
马上松开。禅师说：“世上没什么放不下，痛了，
大家对小李的终身大事关注已久，急忙凑过来打
人就好了。张小娴在《恋爱中的人都很忙》中说：
自然就放下了。”
探：“怎么认识的？有照片吗？快让我们看看！”
“喜欢了一个人，每天要做的事情就比以前多了。”
当穆勒离开书房后，一阵风吹来，将椅子上 的书稿吹落了一地。前来送甜点的女佣看到后， 以为是被主人丢弃的废纸，便将它们捡拾干净，
她还举了一个例子，比如，从前每天打开报纸，
并顺手将它们投了火炉。当穆勒来到卡莱尔家中，
在生活中，我们越去执着，越容易越陷越深；
将这个难以启齿的坏消息告诉卡莱尔后，卡莱尔
越去较劲，越容易让自己走向泥潭。适当放开手，
馆上班，因为他去的次数多了，慢慢和她熟悉起来。
一下子惊住了。许久，两个人都沉默不语。最终，
一切才会变得举重若轻。
她知道他周末一定会去，有时会提前给他占好一
从震惊中清醒过来的卡莱尔对愧疚难当的好友说
原来，小李心中喜欢的这个女孩，就在图书
你只需要看看自己的星座运程，如今，除了看自 己那一个星座，还要看看他那一个。
个座位，他也在中午出去买午餐时，顺便给她带
也就是说，如果你觉得日子无趣，那是因为
一份；女孩说自己平时不喜欢交际，所以选了在
你心中还没有喜欢的人。心中有了喜欢的人，日
无法释怀、无法放下乃至无法罢休的事。但越计较，
图书馆工作，这里相对清静一些。可不喜欢说话
子会越过越有意思，就像我们的小李同志一样。
越心如刀绞；越铭记，越痛不欲生。当我们放下
的她，偏偏在和小李聊天时，有着说不完的话。
曾看过这样一段话：“不管发生什么事，都
对他人的怨念，才能解开自己的心结；当我们学
就在不久前，小李鼓起勇气约女孩一起看电影，
请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而
会放下对他人的怨恨，才能减轻和消除对自己的
且永远地微笑着。”其实，世上总有太多不够圆
折磨。
道：“好了，我的朋友，你不必那么痛苦。我决 定从现在起，重写这本书。”
或许每个人在一生当中都会遇到一些让自己
满的事。既然已经发生，且难以改变，就学会平 和地去面对和接受。如果去强求，最终为难的是 自己。如果去纠结，最终伤害的也是自己。
其实，每个人的一生，都各有各的苦，各有 各的伤。有一句话说：“物随心转，境由心造， 烦恼皆由心生。”当接受必须接受的，就没有翻
第二把钥匙：改变
不过的山；当改变可以改变的，就没有过不了的关；
小说往往是悖论
当放下应该放下的，就没有解不开的结。 三毛曾写过一句话：“偶尔抱怨一次人生可 能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性地抱 怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”
往后余生，愿你相信：一切都能放下和释怀， 一切都是最好的安排。
我们在生活中常常听到这些抱怨：工作难做，
宽窄人生 我初始的阅读，大都是童话和民间传说。德
如果这傻子是有智慧的，懂得害怕，那么他就不
国的《格林童话》中有一则故事，说的是一个力
可能征服怪物，娶到公主。这么一来，故事不是
根白发，说着就要扬起手替我拔掉。我一偏头，
大无穷的傻子。有一天，他跑到邻国去，看见城
没有了吗？所以，他必须是一个傻子。这是一个
躲开了，笑着说怎么会有白发呢，看错了吧。
年轻总是好的，眼前展现的是无限广阔的世
门上贴着告示，说城堡有怪物作祟，很多勇士信
悖论，小说往往都是悖论。
界。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。有那么多宽广的
心满满地进去，不是落败而逃，就是被怪物吃掉，
道路，有繁花似锦的未来，希望像一望无际的田野，
没有一个人能成功征服怪物。国王非常不安，于
童话是很有意思的。意大利作家卡尔维诺收
处处是蓬勃的力量。老去却是让人多少有些气馁
是发出告示，许诺谁能征服怪物，夺回城堡，他
集编撰过一部《意大利童话》，其中一个故事说
的事儿，眼前的路和未来的路似乎也越来越窄。
就把公主嫁给谁。这种模式的故事有很多，包括
的是野兔和狐狸。有一天，狐狸在树林看見兔子
意大利歌剧《图兰朵》和中国戏曲《西厢记》，
快乐地跳来跳去。狐狸问兔子为什么那么高兴，
然而，怀着这样黯淡的心绪在秋深时分走进
只是结尾各不相同，《西厢记》是老太太毁约了。
兔子说，因为他娶了一个老婆。狐狸恭喜兔子，
公园，看到纷纷飘落的叶子在悠然起舞，大地草
这个童话故事则很朴素，傻子斩杀怪物，天下太
兔子说不要恭喜他，因为他的老婆很凶悍。狐狸说，
时，果然发现了一根亮亮的白发。不禁大声感慨：
木静谧安详，突然间就释怀了。老去是自然而然
平，国王立刻兑现承诺，把公主嫁给他。公主对
那你真可怜。兔子说，不，也不要同情他，因为
我竟然有了白发！质问时光还是自己？愣了好大
的事，谁都改变不了，这是自然的规律，自然也
他并没什么不满，也不觉得他傻，只纠结一件事，
他的老婆很有钱，带给他一栋很大的房子。狐狸
会给出答案。
就是他不懂得害怕，任何事情都不能使他怕得发
再道恭喜，兔子又说不要恭喜他，因为房子已经
抖。公主有一个很聪明的宫女，就像莺莺小姐身
被一把火烧掉了。狐狸说可惜可惜，兔子说也别 觉得可惜，因为他那凶巴巴的老婆也被一起烧死 了。
周末去看母亲，吃完饭坐在桌前聊天，母亲 突然把目光转向我的头发，她说，好像看到了一
母亲也笑了，是啊，还是孩子呢。在母亲心中， 多大都是孩子，也永远年轻，不该长白发，不会 老去。在母亲面前时，也真的会觉得自己不会老去，
暗示着苍老的现实，总会令人心惊黯然，唏嘘不已， 伤心难过。
永远青春年少。 回家后第二天早上洗头发，对着镜子吹头发
一会儿，才终于坦然接受白发的事实。 前些年，我穿跟高 8 厘米的鞋子依然健步如
春天萌新，夏天茂盛，秋天收获，冬天收藏。
边的红娘，想了一个办法。她在严冬寒冷的早上，
飞。去年，换季时，把以前的鞋子找出来穿，竟
四季的更迭，也是从无限的宽广走向了静而窄的
凿开河上的冰，捞了一桶鱼，提到卧室，把傻子
然不能驾驭，一天下来，脚疼得难受，就换成了
天地，此时，却是放下了身外的累赘，只剩下本
的被子掀起来，一股脑儿地浇在他身上，傻子不
低一点的。今年更离谱，跟高于 5 厘米的鞋就不
真的自己。人生的宽窄没有绝对的好坏，年轻时
禁浑身战栗，大叫道：“哎呀！我知道什么是发
能穿了。最近换季，又为鞋子的事儿苦恼不已。
拥有大把的时间精力，却不知這些的珍贵，容易
抖了！”从此他们过上了幸福的生活。
从前年轻那会儿时根本不会关注跟的高度，只要
陷在浮躁中，容易迷茫，也容易随波逐流；老去
我们写小说常常是这个样子。从起点开头， 经过漫长的旅程走到终点，却发现回到了原点， 但是因为有了一个过程，这个原点就不是那个原
好看精致。现在不由得你去抛开那些炫目的事物，
的路窄了，却也没那么可怕，反而是收获了人生
德国童话作家格林兄弟小时候，只觉得故事
而去关注实用和舒适。
的果实，懂得珍惜眼前的光阴和幸福，精神上富
有趣，后来想起来，这有趣里藏着许多隐喻：为
福斯，把石头推上去，又眼看着石头滚下来，再
足而安宁，面对事情，睿智而通透，像冬天的树，
什么公主把懂不懂得害怕作为衡量一个人智商的
推上去，滚下来……永远在重复同一个动作。但
在时光里静谧安详，修炼了一身柔和的静气。
标准，害怕和智慧有关系吗？过度解读一下，又
这一次和下一次不同，就是那句哲言：“人不能
似乎有关系。中国人不是讲求敬畏天地吗？再者，
两次踏进同一条河流。”
头上不期然间发现的一根白发，忽然间看到 眼角长了皱纹，穿不了的高跟鞋，怕冷……这些
点。所以我们很像神话里那个推石头上山的西绪
03
2022 年 3 月 4 日 星期五
C
OLORFUL WORLD & ANECDOTE
Mar. 4, 2022 Friday
大千世界 / 奇闻轶事
Health Times Weekly
周刊
美国巨型黑熊洗劫 38 户人家 引上百起报警
03
最大骇客「匿名者」： 瘫痪俄航太局 关闭 1500 个俄网站
冬日的白雪飘落，万籁俱寂，美国南太浩湖的 森林好像沉睡了。
这是由于人类食物热量很高，熊不用通过休眠 的方式减低能量消耗。
离它不远处是人类社区太浩礁，这里的气氛截 然不同，人们每天都要紧张兮兮地检查门窗，担 心一个庞大的不速之客会闯进来。 从去年 7 月起，这个 " 悍匪 " 洗劫了社区里 38 户人家，引发了 150 多起报警电话。
吃人类食物的习惯，已经在太浩湖黑熊间代代 相传。 当地熊联盟观察到，母熊会教小熊如何闯入人 类屋子觅食，它们也知道，人类收垃圾的日子是 食物丰收日。
靠着体型优势，它轻松碾碎木门和玻璃，但闯 进人们家后，不碰钱财也不碰人，直奔冰箱和食 物储藏柜找东西吃。 这是什么奇怪的小偷？
至于捕猎 …… 那是什么？黑熊已经失去这项 技能。 熊联盟的董事安 · 布莱恩特（Ann Bryant）估计， 太浩湖周围每晚会发生 5 起熊闯入事件。
它就是被当地人称为 " 汉克坦克 "（Hank the Tank）的、一头饥肠辘辘的黑熊。
因为人熊冲突太频繁，当地媒体每周都刊登布 莱恩特的报道。
汉克很喜欢人类食物，特别是批萨，只要闻到 一点香味，它就翻窗入屋，找到批萨，在人类的 尖叫声中大嚼特嚼。
她试图改变这种紧张的关系，说服居民不要把 食物放在空房子里，给门安两把锁，装百叶窗和 狗吠警报器，再在门口放一个熊箱，也就是用来
因为吃多了人类食物，汉克格外胖。 美国西部黑熊的平均体重在 100 磅到 300 磅之 间，而它足足有 500 磅，身形比其他熊都大。 在南太浩湖警察局，汉克被记录犯下 30 多起 " 财产损失案 "。 居民们提交了 102 份报告，指责这头 " 极度嗜 食 " 的熊毁了他们的房子和车库。 上周五，又是一起闯入事件，警方被叫到科特 琳娜大道上的一户人家，看到房子前的木栅栏被
放食物或垃圾的金属容器。 这些方法是有用的，但很多居民嫌麻烦，不愿 意装这么多保护措施。
在推特上有 740 萬粉絲和近 19 萬條推文的全 球最大駭客組織「匿名者」（Anonymous），上
個與俄羅斯和白俄羅斯政府、官方媒體、主要銀 行和企業有關的網站。
月 24 日發文號召全球駭客攻擊俄羅斯，除了關閉 俄羅斯媒體「今日俄羅斯」（Russia Today）網站、
如今「匿名者」又在推特上宣布，匿名者旗下
政府官網和主要銀行以及企業關的網站外，現在
的分支駭客團隊「NB65」，目前已經成功癱瘓俄
傳出俄羅斯航太（Roscosmos）也遭到駭客癱瘓，
羅斯航太的控制中心，目前俄羅斯已經無法與自
目前無法與自己發射的間諜衛星取得聯繫。
己的間諜衛星取得聯繫與控制。NB65 指出，「我 們不會停手，直到你停止投擲炸彈、殺害平民和
一名匿名帳戶日前在推特上宣稱，跟「匿名者」
試圖入侵的那刻。滾回俄羅斯。」
有關的駭客在過去 72 小時內已經關閉了 1500 多
社区委员会也不同意安装熊箱，理由是 " 太难 看了 "。 去年，很多外地人因为疫情搬到这里居住，让 情况变得更加复杂。 他们不清楚与熊相处之道，习惯把食物留在车 库和车里，过一会儿，里面就变得一塌糊涂。
西方企业纷纷撤产 莫斯科 宣布禁止外资出售俄国资产
折断，还有一扇小窗被打碎。 " 邻居告诉他们，熊会破门而入，但新业主不 透过窗，他们看到汉克在屋子里，心满意足地 吃着人类食物。
听劝告。" 熊联盟在脸书上写道，" 等熊真的来了 以后，这名新业主要求给熊设陷阱，而不是反思 自己的行为。哎，这就是现在的解决方式 ……"
两名警察在屋子外拼命敲击，发出噪音，终于 把它赶了出去，从后门离开。 为了确保汉克不会进入其他人家，警察留在这 片区域。 但这并没有什么用，这头黑熊好像对这个社区 很熟，过几天就出现在不同地方。
汉克的情况差不多，它把自己吃得圆滚滚，不用 冬眠，也抓不住，让居民们不堪其扰。 最后，野生动物管理局想出来的办法，是把汉 克安乐死。 对此，布莱恩特强烈反对，她说汉克并不危险。 " 它只是坐在那里吃东西，也不攻击人类，也不咆 哮，没有粗暴的举动 …… 它简直和人一样，为什
" 这是一头习惯吃人类食物的熊。" 加州鱼类和
么这傻大个非得死？ "
野生动物管理局说，" 这意味着它失去了对人类的 恐惧，只会将人类和食物联系起来。"
很多同情汉克的居民也说，虽然它经常闯入房 屋，但到现在都没伤过人，它对食物的兴趣远大
过去几个月，动物管理局试了很多办法赶走汉
于对人的兴趣。
克。他们安装了响亮的警报器，见熊就对天开泰 瑟枪（会发出熊讨厌的 " 咔嗒咔哒 " 声），还试 图用沙包弹把它赶走。
安乐死计划传到网上后，也招来大量网民的反 对。 还有很多人认为，黑熊才是太浩湖的真正主人。
没有一个办法管用，汉克就是赖在社区不肯走。 这其实不奇怪，南太浩湖的熊几乎都这样，
因为抗议太激烈，野生动物管理局撤回了诱捕 计划，但汉克未来到底该怎么办，仍然不知道。
因为对它们来说，森林从来不是家，人类社区 才是。
熊联盟联系了多家动物保护区，希望能把汉克 转移到保护区生活。
在南太浩湖，黑熊不少见，2007 年，动物学家 估计有 250 到 500 头黑熊住在这里，其中很多熊 会进入人类社区。
最近，科罗拉多州的保护区同意了，但是野生 动物管理局没有批准转移许可，他们还表示，近 年来科罗拉多州不允许引入野外的熊。
一方面，是因为城市化蔓延，熊和人类的栖息 地出现重叠，
布莱恩特也承认转移不是很好的主意，因为改 变生活环境，对熊来说太难了。
另一方面，是人类的食物丰富，熊被吸引过来， 靠人造食物过活。
" 被带到不同地区的熊必须自己觅食，但它们 对那个地区一无所知。而且，那里通常住着另一
南太浩湖的熊可能是全美最不怕人的熊，你可
只熊，作为领地动物，它会把它赶走。"
以看到它们漫游在街道上，在垃圾桶里翻箱倒柜。 汽车、车库、房屋，只要是放食物的地方，它们 都敢闯进去。
" 所以，熊要么死在回家路上，要么死在找食
英國石油（BP）、殼牌（Shell）、埃克森美 孚（Exxon Mobil）重要西方合作夥伴在俄羅斯入 侵烏克蘭後，先後宣布自在俄羅斯撤資的計畫。
華爾街日報引述交易商、石油業者和銀行界人
俄羅斯為此實施一項臨時禁令，禁止外國投資人
士報導，俄羅斯面臨制裁之際，國際煉油業者已
出售在俄羅斯的資產。
停止向俄羅斯採購原油，銀行業也拒絕對俄國原 物料墊付船貨。
莫斯科方面表示，最新政策目的在防止企業基 於政治而非經濟做出決策。俄羅斯總理米舒斯京
法務事務所 HFW 合夥人 Sarah Hunt 指出，與
（Mikhail Mishustin）周二在一場政府會議上說： 「在
俄羅斯貿易因制裁和戰火變得非常複雜。「這些
當前受到制裁的局勢，外國企業被迫由非經濟因
對俄羅斯的制裁對全球貿易和貿易融資有難以置
素主導，在政治壓力下做出決策。」「為確保企
信的影響」。
業在了解情况之下做決定，已準備好由總統提出 行政命令來暫時限制撤出俄羅斯資產。 」
热狗、冰淇淋、蜂蜜、花生酱，这些都被黑熊偷吃过。
美元。國際能源署（IEA）警告，俄羅斯入侵烏克 蘭後，全球能源安全受到威脅。然而，市場對俄
的合資事業。埃克森美孚周二也宣布，將退出油
羅斯原油的需求反而消退，烏拉爾原油（Urals）
田在內的俄羅斯事業。
較布蘭特折價多達 18 美元。俄羅斯 Espo 原油也 跌價，顯示日本、南韓煉油商已跟進歐美同業，
Visa 和萬事達卡（Mastercard）也宣布，為配
中止採購俄國原油。
合政府制裁，將對俄羅斯多家金融機構封鎖網路。 這兩家公司也宣布將各自捐贈 200 萬美元，用於
物的路上。" 更何况，汉克早已忘记捕猎的技巧，只能依赖 人类食物生活，让一切难上加难。
西夫韦熊，给它套上项圈，送到偏远的野生栖息
如果让汉克重新到野外生活，这也会是它的结 局，它当不成完全的野兽，也不是家养的动物。
地生活。
有时，香香的肥皂也会被它们误吞。
对野生动物来说，不害怕人类是危险的，因为 野生动物管理局说，他们最想避免的，就是之
秋季是黑熊食欲最旺盛的时候，它们会在几个
布蘭特原油價格持續上漲，周三突破每桶 110
BP、殼牌、Equinor 已表示，將退出在俄羅斯
为了不让它打扰人类，野生动物管理局抓住了 它们的口味和人类差不多，批萨、鸡肉馅饼、
人道救援。
前 " 西夫韦熊 "（Safeway Bear）的悲剧。
月内不停吃喝，增加体重为冬眠做准备。
它的追踪项圈掉在森林里，于 2021 年春天被
人类总会害怕它们。
发现。动物学家一开始乐观估计，这是西夫韦熊 转变为自然饮食，成功减肥了。
未来，汉克会怎么样呢？
2020 年，这头同样重 500 磅的熊在互联网上火 但因为人类食物太充足，南太浩湖的熊甚至不 需要冬眠。
了，监视器拍到它一脸淡然地走进西夫韦超市， 在农产品区大吃特吃。
但事实是，西夫韦熊进入阿尔派县的营地，看 要吃的，因为营地里有小孩，大人们把它枪杀了。
研究太浩湖黑熊的动物学家卡尔 · 拉基（Carl
之后，它又闯入一家加油站，在糖果区吃糖。
野生动物管理局说，这么做是合理的，也是给它 "
Lackey）说，过去几十年，他们发现黑熊会在冬季
在太浩湖北部的国王海滩社区，它意外加入一场
最人道的结果 "。它无法适应野外生活，非常消瘦，
活跃，体重不减反增，还生下比正常情况更多的
生日派对，和人类一起吃蛋糕。
牙齿腐烂，死亡是更快地解脱。
后代。
被安乐死，或者送到保护区、动物园？
到那里的人在办家庭聚餐。像往常一样，它过去 现在还不知道答案，但人类对动物造成的负面 影响，可以说展现得淋漓尽致了 ……
04
S
2022 年 3 月 4 日 星期五
专版
PECIAL COLUMN
Mar. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
04
回顾乌克兰八年抗俄，西方为何没能阻止热战爆发？ 核心提要：
旋即爆发 ......
国、加拿大、澳大利亚、日本等国跟进，
易和旅行的俄罗斯官员，欧盟更是强调
安全的更好手段，诉诸的仍然是“持续
1. 西方各国对于“俄罗斯侵略乌克兰”
直至八年后的 2 月 21 日，象征和
“规模更广、力度更大”，涉及金融、
“制裁不是惩罚性的，只是希望俄方改
升级”的经济制裁，包括“金融核弹”——
的反应不过是意料之中的又一波制裁。
平与团结的北京冬奥会圆满结束隔日，
能源、核心技术、交通、出口贸易、资
变政策或行动”。
将俄罗斯各大银行踢出 SWIFT 国际结
八年来，经济制裁始终是西方最自信
俄罗斯再度震撼世界：正式承认乌克兰
产冻结和人员制裁。
也最可行的的方法。前两轮经济制裁对
东部顿涅茨克和卢甘斯克两个“共和
用美国总统拜登的话说，附加的制
区冲突升级，西方对俄罗斯的第三轮制
且不谈这一手段在何种程度上能于
于俄罗斯来说似乎“不痛不痒”，第三
国”，并下令俄军为这两个地区提供“和
裁“将会让俄罗斯经济付出严重的代
裁真正呈现出杀伤力：从银行金融业，
当下或未来削弱俄罗斯经济、阻止俄军
轮制裁才呈现杀伤力，俄罗斯经济自
平保障”；三日后的清晨，普京正式宣
价”。
到俄罗斯非常倚重的能源出口，贸易和
前进的脚步，但可以确定的是，所有的
1999 年开始的高速回升也戛然而止。
布在顿巴斯地区发起特别军事行动，俄
军事禁运，俄罗斯经济自 1999 年开始
制裁与“或明或暗”的军事援助，目前
但另一方面，西方媒体也承认制裁是“轻
乌间的战斗终究爆发。
的高速回升也戛然而止。
只能伤害部分或所有当事方，而不是乌
进入当年七月中旬，随着顿巴斯地
在去年年底俄乌局势再度紧张之 际，关于俄罗斯“虚张声势”、“扛不
算系统。
微”地削弱了俄罗斯经济。即使最新的
住西方
克兰需要的真正希
把俄各大银行踢出 SWIFT 结算体系的
施压”、
望：帮助国家回归
制裁，也只能伤害所有当事方，不能解
“搬起
和平安全、潜在的
决乌克兰真正需要。
石头砸
难民有家可归。
2. 事 实 上， 经 济 本 就 是 软 肋 的 俄 罗
自己的
西方自己也知
斯反而不会被经济制裁吓倒，因此自
脚” 的
道，经济本就是软
2014 年以来，西方也同时通过外交斡
判断在
肋的俄罗斯反而不
旋来帮助乌克兰稳定局势。到目前为
国际舆
会被经济制裁吓倒，
止，最直观的成果便是 2014 年 9 月和
论场层
因 此 自 2014 年 以
2015 年 2 月的两阶段《明斯克协议》。
出不穷，
来，也同时通过外
除了经济制裁、外交斡旋，给乌贷款，
乌克兰
交斡旋来帮助乌克
以及不足以扭转战局的军事合作和援
呼吁北
兰稳定局势。到目
助，西方世界对于乌克兰另一个“显眼”
约和西
前为止，最直观的
的支援，或许是“人力资源”帮助。 3. 回顾这些年西方与俄罗斯打交道的
2022 年 2 月 24 日，克里米亚，正在行驶的军事车辆 图源：IC photo
方进场
成 果 便 是 2014 年 9
干预的声
月和 2015 年 2 月的 1999 年至 2020 年俄罗斯 GDP 增长情况 来源：World Bank 两阶段《明斯克协 议》。
历程，便可发现西方长期以来的徒劳无
综合俄乌两国国防部门的通报，从
音也一浪高过一浪。然而，从克里米亚
功，很大程度上是不改传统作风——“小
乌克兰多地的空中袭击，首都基辅附近
到乌东两个“共和国”，八年来乌克兰
事高声大喊、大事不好好管”的必然结
的机场争夺，到北部、东部、南部三个
见证却是在国家分崩离析的道路上越走
果。在后冷战时代至 2008 年国际金融
方向边境地区的正面交火，再到黑海上
越远 ......
危机之前，处于鼎盛时期的西方面对一
升级的战斗，乌克兰局势全面升级。
此时此刻，我们不禁要问：乌克兰
尤其是 2014 年至 2016 年间，国际
《明斯克协议》的确一度有效遏制
原油和天然气价格断崖式跌至谷底，以
了大规模武装冲突，但对于乌克兰来说，
及卢布严重贬值，直接导致俄罗斯在
这一协议根本算不上对其的“力挺”：
个尚在恢复元气的俄罗斯尚且如此。如
2015 年出现了国际金融危机以来的第
协议内容粗略潦草，一方面要求各
今相对实力下降、内部诸多矛盾和问题
一次经济负增长，近年来经济整体增幅
方停火撤军，另一方面又要求乌克兰赋
亟待解决的西方，更难以阻止普京逐步
持 续 在
贯彻其战略计划。拿准了西方这一习惯，
2% 左 右
俄罗斯自然敢于在乌克兰危机中“放手
徘徊。
一搏”。
笔 者 曾 于 前言：
2015 年
随着战火从顿巴斯地区延伸至乌克
至 2018
兰全境，俄乌军事冲突演变成后冷战时
年 连 续
代地区最严重的“热战”。一个联合国
四 年 前
和国际社会广泛承认的主权国家遭到如
往 俄 罗
此严重的公然、全面冲击，令全世界哗
斯， 在
然。西方国家和国际社会目前的反应未
莫 斯 科、
能阻止俄军的脚步，也引发了不同国家
圣 彼 得
和社会不同的争议。
堡 等 地
2 月 26 日战况 图源：NYpost
事实上，相比于事后大张旗鼓的制
亲身体验到卢布贬值带来的物价飞涨，
予顿涅茨克和卢甘斯克两州高度自治
“抗俄八年”、越抗越“小”，西方”
尤其是动辄一顿便餐就要花去数百卢
权，并在当地举行地方自由选举；这对
准盟友们“到底有何作为？
布，可以想象对于当时月平均工资只有
于乌克兰的主权完整和安全保障并无实
裁，和“让俄罗斯付出最沉重的代价”
乌克兰民众则不得不在交火之初便
的声音，西方真正需要思考的是：冷战
第一时间承担战火的伤痛。战斗爆发第
结束 30 年了，它们从未停下对俄罗斯
一天，数千名乌克兰人被迫逃离家乡。
首先自然是西方最自信也最可行的
质 性 帮 助， 反 倒 要 乌 克
及前苏联地区关注与行动，但却为何既
据乌总统泽连斯基表示，2 月 24 日当
经济制裁大棒，毕竟俄罗斯的经济是国
兰变相承认两个亲俄州
没有实现既定的战略目标，甚至也不能
天便有 137 人死亡、316 人受伤。如今，
际社会公认的软肋，也是所有人眼中拖
实 质 上 的“ 独 立 自 主”
停下俄罗斯的脚步、阻止热战的激烈爆
乌克兰难民危机也从潜在的隐患变成迫
垮俄罗斯、逼退普京的最大利器。
地 位， 甚 至 需 要 为 此 而
发？
在眉睫的现实挑战。
在克里米亚“易主”前后，美国与
修改宪法。
回溯近年来西方在克里米亚、乌东
其它西
一边是对协议深感
地区和俄乌边境局势上的反应，乃至后
方国家
“ 屈 辱”、 内 心 不 服，
冷战时代 30 年来西方在处理对俄问题
便祭出
但又屡次在战场上溃败
上的逻辑，我们可以发现美国及其盟友
两轮制
而失去话语权的乌克兰，
们并非不管不顾，但其“小事大声高喊、
裁， 从
另一边则是看准了欧盟
大事不好好管”的作风，在客观上助长
财产到
不 给 实 质 性 支 援， 面 对
而不是消除了地区冲突的威胁。
旅行禁
乌克兰任何风吹草动都
遗憾的是，这种行事方式延续至今，
令， 再
可 放 心 出 手 的 俄 罗 斯，
俄罗斯农场
终于形成了今天西方乃至整个国际社会
到投资
都不愿看到、对各方皆无益的局面。妥
限 制 等。
三万卢布出头、退休金只有每月一万卢
启动“诺曼底模式”四方会谈，还是今
善处理俄乌冲突当然需要西方发挥积极
然 而，
布出头的俄罗斯民众而言，生活显然更
年 2 月中上旬领导人亲自访问俄、乌，
的作用，但前提是老作风得改一改了。
针对部
加艰难。
也都没有对乌克兰所期待的“恢复和平
“八年抗俄”，西方都 “帮”了乌克兰什么？
2 月 24 日，波兰梅迪卡，民众逃离乌克兰抵达波兰 图源：IC photo
2014 年 2 月， 人 在 美 国 的 笔 者 通
法、 德 两 国 无 论 是 多 次
分俄乌
但另一方面，西方媒体也承认制裁
与主权”起到帮助。
官员的
是“轻微”地削弱了俄罗斯经济。在西
更何况，美国（尤其是拜登政府）
海外财产
方制裁和俄罗斯的反制双重作用下，英
需要乌克兰问题持续存在，既可以掣肘
冻结和禁令，对于俄罗
国《金融时报》在 2017 年更是直言“制
俄罗斯，又能促使北约和欧盟的“跨大
过电视屏幕上各大媒体的现场直播式持
斯来说着实“不痛不痒”，
裁（倒逼）促进了俄罗斯本土农业的繁
西洋盟友”归队，阻止俄罗斯与欧盟走
续报道，见证了俄乌地区骤然成为全球
时任俄罗斯副总理罗戈
荣”，此时俄罗斯农业已然反超军工行
得更近（比如终于“如愿”暂停的“北
热点。
津便在社交网络上表示，
业，成为仅次于油气的俄第二大出口行
溪 -2”天然气管道项目）。
业。
一边是俄罗斯在索契冬奥会上大放
这种制裁对于没有海外
异彩，尤其是归化短道速滑运动员维克
资产的俄方官员没有影
多·安（安贤洙）夺得三金，帮助东道
响。
在此情况下，乌总统泽连斯基时而 且不谈制裁如何进一步促成了中俄
发出与美欧不同的声音，所体现的则是
走向新时代全面战略协作伙伴关系和
乌克兰与西方在该地区问题上各自不同
主力压老牌冬奥霸主挪威占据奖牌榜榜
作 为 回 应， 俄 罗 斯
“上不封顶”的全方位合作，制裁对西
的诉求。
首，大出风头；另一边，乌克兰基辅的
国家杜马（下议院）一
方世界自身的“反伤”也足够明显。
除了经济制裁、外交斡旋，给乌贷
大规模示威活动愈演愈烈，抗议者“去
致通过决议：要求各国
2015 年，美国《新闻周刊》直指欧盟
款，以及不足以扭转战局的军事合作和
将所有俄国家杜马议员列
当年因为制裁而至少损失了 1000 亿欧
援助，西方世界对于乌克兰另一个“显
入制裁名单。
元，尤其是德国这种有三万个工作岗位
眼”的支援，或许是“人力资源”帮助。
俄入欧”的呼声，大有推翻亲俄的亚努 科维奇政府之势。
2022 年 2 月 24 日，美国华盛顿，美国总统拜登在白宫 就乌克兰局势发表讲话 图源：IC photo
依赖对
罗戈津·德米特里·奥列戈维奇，现任俄罗斯联邦政府副总理
内阁中便出现了三名火速入籍的“老外”
的国家。
部长：美国人亚列西科任财政部长、格
2 0 1 7
鲁吉亚人亚历山大·克维塔什维利任卫
年， 联
生部长、立陶宛人艾瓦拉斯·阿布罗马
合国的
维丘斯任经济发展和贸易部长。
特别问
波罗申科宣称这是为了学习外国
题报告
“先进经验”、改善治理，而结果是低
员伊德
迷的经济、政府腐败和社会局势并无改
里斯·贾
善，而他本人也在 2019 年大选中黯然
扎伊里
失利。
更 是 直 言，
索契冬奥会闭幕式上，流泪的米莎
2014 年波罗申科上台后，乌克兰
俄贸易
八年抗俄，西方的助威没有阻止乌
对
克兰经济上逆向“反超”摩尔多瓦沦为
随着克里米亚入俄“尘埃落定”，
俄制威胁的不是俄罗斯，而是全球商业
欧洲最穷，也没有阻止乌克兰的主权和
一度陷入恐慌的市场也回归常态，纽约
贸易，而欧盟的损失尤其达到了“月均
领土完整持续受损，和平与安定遥遥无
股市三大股指、俄罗斯股市和欧洲股市
32 亿美元”。
期。当俄罗斯再进一步，公然宣布承认
到了当年 2 月 23 日，东边的俄罗
多日警告“俄罗斯侵略乌克兰”的
斯成功地为索契冬奥会落幕，西边的亚
西方各国，还是被俄罗斯的突发之举震
努科维奇已然下台、逃离乌克兰。一个
撼。回过神后，它们的反应也是一轮接
到了四月下旬的第二轮制裁，美欧
时，用了几天才真正“反应过来”的西
月后，克里米亚易主，顿巴斯地区冲突
一轮的制裁：先是欧盟与英国，旋即美
也不过是增加了几名被禁止参与商业交
方，似乎也找不出助乌恢复和平与国家
在美欧宣布制裁后的新一周纷纷反弹， 可谓“制裁了个寂寞”。
随着这次俄罗斯军队正式公开进 场，全面冲击乌克兰的领土与主权完整
乌东地区两个“共和国”时，不知乌克 兰对于西方这些年的帮助作何感想。 下转 05 版
05
I
2022 年 3 月 4 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Mar. 4, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
回顾乌克兰八年抗俄，西方为何没能阻止热战爆发？ 上接 04 版
权和领土蒙受冲击、独自承受苦果
所说的“2000 年曾对克林顿表露俄
涅斯特河沿岸地区，俄罗斯早已稳
的乌克兰。
罗斯加入北约的意向”；
定驻军 30 年 ......
步步为营，俄罗斯拿准了
2001 年，普京在德国联邦议院
西方的“传统美德”？
如果说在乌克兰问题上，俄罗
的讲话中畅谈俄罗斯的“欧洲使命”，
斯正式出面“动手”前西方还在喊话，
但西方并不接纳一个“强大的俄罗
那么在其它前苏联地区的俄罗斯行
斯”......
动，西方各国连“喊”的声音都少见，
正是由于外界已经对西方给乌
跳出过去三个多月的乌克兰危
克兰的“援助”以及对俄罗斯的“威
机来看，这种“小事高声大喊、大
胁”见怪不怪、甚至有些麻木（而
事不好好管”的作风，更成为了西
随着普京时代的外交政策从向
且也没起到吓阻的作用），因此当
方这些年与俄罗斯交往的行事逻辑。
北的“斯堪的纳维亚主义”转向“新
更有好事者，将西方这种“小
斯拉夫主义”和“强国主义”，经
事高声大喊、大事不好好管”的精
济恢复、军事改革给了俄罗斯更加
神追溯至二战前英国的“绥靖主义”，
果断处理内政外交的底气，也给了
以讽刺西方国家这种“咎由自取”
西方各国进一步强调“俄国威胁论”
的思想根源。
的理由。
遑论“管”。
当然，二战前的欧洲各国局势
伴随着俄罗斯在第二次车臣战
与如今的俄乌形势不可简单类比，
争中的强硬，以及利特维年科中毒
但从常理来说，先用直接武力之外
等个体事件的发酵，西方世界不仅
的一切手段“大喊”、“拱火”，
05
财经要闻综述 加拿大及盟友宣布将 俄罗斯银行逐出 SWIFT 为了惩罚俄罗斯入侵乌克兰，美国与欧盟委员 会、法国、德国、意大利、英国和加拿大已同意对 俄罗斯金融部门实施严厉制裁，切断几间俄罗斯银 行与全球金融交易系统（SWIFT) 的联系，并首次 对俄罗斯央行实施限制。
加拿大向乌克兰 提供 1 亿元人道援助 加拿大政府宣布，将向乌克兰提供额外 1 亿元 的人道主义援助，从本周晚些时候开始，俄罗斯船 只将被禁止进入加拿大港口和内河航道，以回应普 京继续无端攻击乌克兰的行为。 国际发展部长 Harjit Sajjan 在一份声明中说， 这 1 亿元将有助于“应对乌克兰危机带来的紧迫需 求”，包括创伤护理等紧急医疗服务；支持流离失 所人口；还有住所，水，食物和卫生用品。
普京签署“北溪 -2”项目 普京承认两“共和国”并做出出兵
苏联解体初期，叶利钦领导下
的决定时，大家并不期待俄罗斯会
的俄罗斯秉持“面向西方”的大西
付出多么沉重的代价。
洋主义外交理念，以美国为首的西
这笔资金将交给加拿大全球事务部称的“经验 丰富的合作伙伴”，以解决乌克兰及其邻国的迫切 需求。
果然，除了前述的“北溪 -2”
方世界也基于对俄政治、经济转型
项目暂停之外，美国及其西方盟友
的理想化估计，试图与俄罗斯建立
的“制裁套餐”依旧是针对俄金融
伙伴关系，从而将俄融入美国主导
扩大声量，美国于 2002 年单方面退
而在事态真正升级为可能的武装行
机构、出口、能源、科技和精英阶
的西方政治、经济与欧洲安全体系
出《反导条约》，并实施新一轮北
动后又实质上“不管”，西方各国
层的活动，顺便取消与俄外长拉夫
中。俄罗斯与西方关系在上世纪 90
约和欧盟东扩，进一步压缩和遏制
的确有必要重新思考自己在处理对
罗夫的会晤。与此同时又保留与俄
年代初期进入了“蜜月期”。
俄罗斯眼中的传统势力范围。
俄乃至整个地区问题上的做法，是
到了 2008 年，时任美国总统布什公
否真能实现自己想要的结果。
对话、外交解决乌东问题的可能性。
随着之后俄政治体制转型不如
即便在欧盟内部，德国、意大
西方预期，联邦宪法确立的“超级
开支持格鲁吉亚和乌克兰加入北约，
利等对俄贸易合作依赖度较高的国
总统制”和激进改革派的失势、民
俄罗斯的军事行动终于从西方的“语
时报》专栏作者托马斯·弗里德曼
家，也不愿意急于启动更加严厉的
族主义势力在政坛抬头，西方出现
言描述”变成了“突发的现实”。
在 1998 年就美国批准北约东扩问题
制裁。
了对俄罗斯“民主倒退”的担忧。
当战争这样的大事终于发生，南奥
采访苏联问题专家乔治·凯南时，
同时，俄政府调整了原来的“一边倒”
赛梯和阿布哈兹地区实质上脱离了
后者的回复（或者说警告）：
的三波制裁，目前西方各国的行动
外交政策，更加注重近邻外交和独
格鲁吉亚的控制时，西方却”无动
似乎也看不出实质性升级的震慑效
联体一体化，以“恢复大国地位、
于衷“了。
相比于过去八年俄罗斯经历过
果，尽管各国领导人都暗示“可能
确保势力范围”为核心政策目标，
采取更严厉的动作”。但回顾这些
更引发了西方世界的强烈反应。
年西方与俄罗斯打交道的历程，便
此时，面对尚未动用武装力量
可发现西方长期以来的徒劳无功，
影响地区局势的俄罗斯，西方世界
很大程度上是不改传统作风的必然
开始大喊俄罗斯极有可能回归“威
结果。
胁性的国际行为模式”（时任美国
结合历史学者秦晖的总结，这
副国务卿塔尔博特语），并积极采
种传统便是“小事高声大喊、大事
取遏制、孤立、削弱俄罗斯的行动：
不好好管”。
动前苏联地区地缘政治多元化（1997
去年 11 月以来美国和欧洲便应和乌
年乌克兰正式成为美国第三大受援
克兰，不断加大力度渲染“俄罗斯
国），加紧实施“和平伙伴关系”计划，
威胁乌克兰”。过去一个月。西方
试图“在所有的前苏联共和国削弱
国家部分媒体和公众人物更是多次
俄罗斯的影响”，并积极介入俄罗
煞有介事地鼓吹“俄罗斯入侵说”，
斯传统盟友南联盟所涉及的科索沃
甚至精确到日，预言俄罗斯将于 2
危机；
美联储主席鲍威尔表示，美国经济非常强劲， 通货膨胀远高于目标。美联储将在未来几个月灵活 地提高利率。在乌克兰危机之前，我们本来要在 3 月份加息。确实认为在 3 月份将利率提高 25 个基 点仍然是合适的。
俄乌风暴下交易员 “心态 已崩” 恐慌不输 2008 年
“我认为这是一场新冷战的开
“市场上蹿下跳，吓死人了，早前做空美元的
在后冷战时代至 2008 年国际金
端。我认为俄罗斯将慢慢做出相当
敞口仍在流血。”某外资行交易员对第一财经记者
融危机之前，处于鼎盛时期的西方
不利的反应，这将影响他们的政策。
表示。这说出了众多交易员的心声，不论是外汇、
面对一个尚在恢复元气的俄罗斯，
我认为这是个可悲的错误。这完全
商品、股票、债券，近期概莫能外。
乌克兰外长希望中方帮 助斡旋与俄罗斯谈判停火 据中国外交部网站报道，乌克兰外交部长库列
一方面正式启动北约东扩、推
就近期的乌克兰危机来说，自
月 16 日凌晨“入侵”乌克兰，结果
文章最后，笔者想引用《纽约
预计 3 月份 加息将是合适的
巴在周二的电话中敦促中国外长王毅斡旋与俄罗斯 的停火协议。
中国对俄罗斯 经济的援助是有限的 中国领导人习近平和俄罗斯总统普京最近宣 布，中俄两国的战略合作“没有上限”。但在俄罗
另一方面则以“人权”为由，
斯遭到西方经济制裁之际，中国能提供的援助是有 2022 年 2 月 22 日，俄罗斯莫斯科，俄罗斯总统普京在克里姆林宫与到访 的阿塞拜疆总统阿利耶夫举行会谈，双方签署《俄罗斯联邦与阿塞拜疆共 和国联盟协作宣言》 图源：IC photo
限的。
都是“小事
西方国家对俄罗斯实施的此类制裁。
中国银行保险监督管理委员会主席郭树清周三 表示，中国不赞成单边发起的金融制裁，不会参加
大喊、大事
美国称正在重新 调整对华贸易政策
不 管”。 如 今相对实力 下降、内部 诸多矛盾和
美国贸易代表办公室在年度贸易政策议程中承
问题亟待解
诺，将研究所有现有的工具和可能的新工具，以打
决的西方，
击中国政府主导的非市场行为。
2022 年 2 月 15 日，俄罗斯，随着俄罗斯与白俄罗斯一系列联合军演结 束，俄部分军队将返回驻地 图源：IC photo 等来的是俄罗斯国防部关于回撤边 干涉车臣问题等俄内部事务，在政
更难以阻止
境部分军队的消息。
治和外交上对俄施压，并减少了对
划。拿准了
全球基准油价站上每桶 110 美元，创下多年来
俄的经济援助。
西 方 这 一
的新高，因为人们担心俄罗斯入侵乌克兰后遭到的
与此同时，俄罗斯试图融入西
“ 传 统 美
日益加剧的经济孤立将扰乱全球能源供应。
美国总统拜登称俄罗斯仍然具备“侵
方主导的政治、经济和安全体系，
德”， 俄 罗
略乌克兰”的军力，英国武装部队
也并不顺利：
斯自然敢于
面对俄罗斯部分撤军的消息， 各国政要依旧没有降低声量的意思。
国务大臣詹姆斯·希佩更是称俄部 分撤军是“假消息”。
普京逐步贯
油价升至 110 美元上方
彻其战略计
加入关贸总协定（世贸组织前
在乌克兰危
身）阻力重重，历经 18 年才成为世
机中“放手
美中经济和安全审议委员 会呼吁限制美国对华投资
一搏”。
由美国国会召集的一个安全和经济专家委员会
与西方
建议美国采取更积极的措施减少与中国的商业关
如此“重视”
系，并警告称国家安全风险有所加剧。
的乌克兰逐 渐失守相对 应 的 是， 在
乔治·凯南（George F. Kennan）
多个前苏联地区，俄罗斯正步步为
没有任何理由这样做。没有人在威
营，逐步推进其战略愿景的落实：
胁其他人。这种扩张会让我国的制
过去一年来俄罗斯调解了高加
宪元勋们九泉之下不得安宁。”
2022 年 2 月 24 日，乌克兰基辅，民众聚集在防空洞里 图源：IC photo 结果到了 2 月 21 日，俄罗斯真
贸组织第 157 个成员国；
情此景，不知道凯南的一席话，是
耶夫签署两国联盟协作宣言；
否真能被西方各国听进去、多思考。
上个月哈萨克斯坦骚乱后，俄
但可以确定的是，“小事高声大喊、
军进场恢复局势，稳住了中亚“基
大事不好好管”，实在是一种对各
本盘”；
方都无助益、也不能解决实质问题、
北约前秘书长乔治·罗伯逊也
各大政要纷纷就乌克兰主权地位问
披露普京执政初期，曾流露出俄罗
与白俄罗斯的联盟国家一体化
题发出狠话，三日后俄军也真的堂
斯加入北约，进入跨大西洋安全体
进程及合作关系（尤其在军事和安
而皇之地来了。把氛围营造足够的
系一部分的意愿，但被他一句“我
全领域）更是在岁末年初实现突破
西方世界，除了经济制裁和口头警
们不邀请人加入北约，大家都是申
告，便再无其它了，只留下一个主
请加入”而结束话题，印证了普京
24 年后的又一个虎年，面对此
第二天与来访的阿塞拜疆总统阿利
的承认两个“共和国”独立了，俄
性进展； 毗邻乌克兰西部的摩尔多瓦德
俄罗斯入侵乌克兰推升了这两个国家的加密货 币需求，提振比特币价格走高。
索两国阿塞拜疆与亚美尼亚的纳卡 地区冲突，并在承认乌东两“共和国”
乌克兰和俄罗斯 比特币需求激增
甚至不太负责任的做法。 文 / 中国翻译协会会员、 国际政治专栏作家 胡毓堃
乌克兰发行战争债券 乌克兰政府周二发行了战争债券，筹集了 81 亿 格里夫尼亚，相当于 2.7 亿美元。
俄储蓄银行将退出欧洲市场 俄罗斯储蓄银行将退出欧洲市场，此前，由于 储户急于提取资金以应对针对这家俄罗斯最大银行 的制裁，其若干银行子公司面临倒闭风险。
I
2022 年 3 月 4 日 星期五
06
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Mar. 4, 2022 Friday
Health Times
周刊
Weekly
加国全面解禁！摘口罩！取消疫苗卡 随着疫情逐渐缓解，全国各
本以为大家终于熬到了今天
省都在陆陆续续解除公共卫生限
可以开香槟庆祝了，结果却出现
制，取消疫苗卡、摘口罩、室内
了反转。
新斯科省
06
加拿大向乌克兰提供 1 亿元人道援助 加拿大政府今天宣布，将向
此 外， 新 省 省 长 Tim
乌克兰提供额外 1 亿元的人道主
联邦政府曾承诺向乌克兰提供
义飞行后违反了禁令。在正常情
2500 万元的人道主义援助。
况下，加拿大空中交通管制机
Houston 表示，如果“一切按部
义援助，从本周晚些时候开始，
加拿大交通部长阿尔哈布拉
构 NAV Canada 无权拒绝一架自
容量无限制，几乎恢复到了疫情
因为省政府解除限制猛如
就班”，将在 3 月 21 日取消所
俄罗斯船只将被禁止进入加拿大
周二也宣布，通过一项特别经济
称为人道主义航班的飞机进入领
前的生活，离全面大解封之日只
虎，让一些城市急了，认为速度
有公共卫生限制。目前，新省正
港口和内河航道，以回应普京继
措施令，加拿大将禁止俄罗斯所
空。另一架试图进入加拿大领空
有一步之遥。
太快还没做好心理准备，坚决不
在实施三阶段开放计划，自第一
续无端攻击乌克兰的行为。
有或注册的船只和渔船进入加拿
的俄罗斯飞机是从美国机场起飞
服从！其中埃德蒙顿市带头逆
阶段 2 月 28 日起，去健身房、
国 际 发 展 部 长 Harjit Sajjan
大港口和内水。这项命令本星期
的。
反，决定执行自己市内的口罩限
餐馆等非必要活动场所的疫苗接
在一份声明中说，这 1 亿元将有
令，甚至要探索一套全新疫苗证
种证明已被取消，但在高风险环
助于“应对乌克兰危机带来的紧
另外，加拿大空中交通管制
部已向所有空中交通管制单位发
明法。
境仍然需要，目前只有约 7.9%
迫需求”，包括创伤护理等紧急
部门表示，一架自称为“人道主
出指令，禁止所有可识别的俄罗
的省民未接种疫苗。
医疗服务；支持流离失所人口；
义”航班的飞机违反了对俄罗斯
斯飞机进入其领空。这一禁令的
飞机的禁令后，加拿大已于周一
唯一例外是事先得到加拿大交通
下令两架俄罗斯飞机离开加国领
部的批准。
安大略省 根据 CTV NEWS 的报道， 占全加拿大近 4 成人口的安省从
市政府确实拥有这样做的权
今天开始取消了对室内非必要场
利，但这也惹怒了阿省政府，省
所的疫苗接种证明要求，同时所
长 Jason Kenney 态度也是相当强
餐厅、酒吧和电影院等场所可以
这笔资金将交给加拿大全球
有其他室内公共场所的容量限制
硬，认为阿省人民现在最需要的
在保持距离的情况下以 75% 的
事务部称的“经验丰富的合作伙
也被取消。
是统一团结！只有全省规定一致
容量运营，省民可以在电影、音
伴”，以解决乌克兰及其邻国的
的情况下人们才能感到安心和信
乐会和体育赛事的座位上摘下口
迫切需求。
服！不然就会造成混乱！
罩进食和饮水。
虽然安省政府尚未确定何 时取消戴口罩的规定，但省长
而从第二阶段 3 月 7 日开始， 还有住所，水，食物和卫生用品。
Doug Ford 昨日表示，安省距离
阿省政府目前正在想办法
摘口罩“不远了”，目前正在等
采取行动，迫使该省所有城市
待首席卫生官员的最终建议，但
取 消 其 COVID-19 口 罩 章 程。
预计本月就会实施摘口罩，重回
Kenney 希望最早于下周在立法
同样从本周一，PEI 也宣布
自由。
机关提出立法修正案。对此，埃
自安省于 2020 年 3 月疫情
部长周二下午对记者说，政 府仍在与各组织和其他国家合
爱德华王子岛
作，协调如何分发援助物资。
晚些时候生效。
空。
NAV Canada 和加拿大交通
如 果 出 现 其 他 违 规 情 况， 加拿大从周日开始禁止俄罗
NAV CANADA 将引导违规飞机
斯飞机进入其领空，作为回应莫
到最近的机场，并通知监管机构
斯科无端入侵乌克兰而对其实施
立即向加拿大防空部门和监管机
的严厉制裁的一部分。
构报告。
当天俄罗斯航空公司的一
在 最 新 的 援 助 承 诺 之 前，
架 AFL111 在宣布自己为人道主
了正式停止使用疫苗卡，这比该
卡政策在年初的时候才宣布延期
“我们正处于过渡期，但随着我
着其他省全面开放也是羡慕不
德蒙顿市长称 Kenney 的声明“令
省开放计划的预期时间提前了近
到 6 月 30 日，短时间不会立刻
们进入下一个小部分，我们将缓
已，但如果真的到时这些限制都
爆发后宣布进入紧急状态以来，
人深感失望”，并表示修改《市
1 个月的时间。省长 Dennis King
停用。
慢而可持续地进行。”
取消了，大家是依然戴着口罩小
几乎一直就处于封锁状态。今年
政府法》可能会影响该市应对大
表示，“早于计划取消通行证的
而面对如今各省限制的变
看这个意思和态度，BC 省
心翼翼呢，还是直接放飞自我
年初疫情严重时全省再次关闭了
流行病和其他城市运营的方式。
决定是基于科学的，没有人希望
化之大，BC 省卫生官员 Bonnie
短期内是不可能取消疫苗卡和口
呢？想必我们自己的内心也还没
餐馆堂食和健身房，同时严格限
为了疫苗卡和口罩，省政府
这些限制再被延长了。”
Henry 医生在今天的发布会上淡
罩令了，虽然大家现在眼巴巴看
完全确定吧。
制了社交聚会的限制，连开学也
和市政府打起官司，也是没谁了。
比 BC 省延后了一周，可以说是 在全国各省里相当“人间清醒” 的了。
面对突如其来的一项项公共
定 表 示，BC 省 将
但就算障碍重重，Kenny 依然表
措施被取消，一些加拿大人也是
在安全的情况下取
示，该省正在努力进入其重新开
措手不及，曾经大家毫不惧怕病
消这些保护措施。
放计划的第三阶段，到时如果人
毒的时候政府强行要求戴口罩，
她 说，“ 随 着
因此这一次马不停蹄加快速
们感染了新冠，将很快不再需要
但现在依然觉得害怕的时候，政
整个夏天的到来，
度解封也着实在大家的意料之
隔离。如此大胆的操作，怕是必
府又果断收回了要求，真的是怎
我们将继续面临
外，甚至遭到了一些指责，但就
将引来另一波省内的斗争。
么整都不行。
不确定性，我们希
算如此政策的变化也依然是翻天 覆地，短短 2 个月时间安省从堂
萨斯喀彻温省
食全关到取消疫苗卡，然后又要 在 1 个月内摘口罩，也是相当疯
萨省的疫苗卡政策早在 2 月
尤其是这样没有缓冲的过渡
望在接下来的几个
给很多人带来了压力，比如那些
月中处于一个好位
担心被感染的人，或是一些孩子
置。我们仍需要为
尚年幼的父母，一些高风险人群
免疫力再次减弱做
甚至直言，自己被政府“抛弃了”。
好准备，并根据我
狂了。真的是当初封锁得有多狠，
14 日时已被取消，成为第一个
现在解放得就有多快。
公布放宽限制计划的省份，而从
总的来说，对于全面开放，
们在秋季看到的情
昨天开始，口罩限令也被取消，
支持的就很支持，反对的就很反
况采取新的方法并
包括在学校戴口罩的规定。上一
对。
进行调整。”
阿尔伯塔省
次该省取消口罩限令的时间为去 BC 省的邻居阿省也在今日
年 7 月 11 日，历时大半年的时间，
迎来了全省的“重新开门营业”，
人们终于再次可以完全脱下了口
正式取消了社交聚会限制、大型
罩，重回自由。
场所容量限制、学校和公共场
作为人口仅有 100 多万的小
她还表示，本 BC 省
省仍有许多地区 在社区中有大量
最后再来看看 BC 省，疫情
COVID-19 传 播，
期间就走在“放飞自我”最前线，
虽然住院人数正在
所口罩要求以及强制性在家工作
省份，原本疫情就不是特别严重，
但在解除公共卫生禁令的时候却
减少，但重症监护
令，但一些高风险的环境中仍需
因此大家对于重新开放的态度还
拖泥带水，谨慎到窒息，也是让
病房中仍有 47% 的
要保持戴口罩。
是都比较统一的。
人百思不得其解。BC 省的疫苗
人没有接种疫苗。
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
四旬期拜苦路 日期 : 四旬期內每星期四 (3 月 3 日開始 ) 時間 : 7:45 p.m. 地點 : 網上進行 連結 : 請參閱聖神天主堂網頁 備註 : 禮儀為紀念及默想耶穌苦難釘死十字架上 地點 : 聖神天主堂
Jewish Family Services of Ottawa Centre juice de services famlliaux d'Ottawa Suite 300 2255 Carling Ave, Ottawa,ON K2B 7Z5 Phone:(613)722-2225 Fax:(613)722-7570 www.jfsottawa.com info@jfsottawa.com
JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Service & Information Workshops （新移民接受咨询服务和登记参加讲座和集团活动时，请提供枫叶卡讯息） * 新移民华语服务接受新移民咨询 , 工作项目如下：学习日常英语，社会资讯及工作信息介 绍和互助小组。个别服务：协助枫叶卡续签以及各项社会福利申请（如老年金， EI 失业金申 请，OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助申请）
新移民老年朋友电子产品操作学习周四下午讲座 - 夏晴主持，详情请聨繫 343-9989679
三月份社区 ZOOM Meeting 活动讯息 1. 周一下午 / 初阶英语会话 3/7，14，21，28 14:00 Eastern Time (US and Canada) 2. 周二下午 / 新移民长者聊天室 / 社区新闻，健康讯息，交流互动 3/1，8，15, 22，29 03:00 Eastern Time (US and Canada) 3. 周四早上 / 新移民朋友社区资讯讲座 / 社区资讯分享：3/3，10，17，24，31 10:00 Eastern Time (US and Canada) 4. 新移民健康讲座 - “丙型肝炎知识讲座和防治” 3/16 周三晚上 7:00 pm * 有意参与以上各项活动的朋友，请致电子邮件 who@jfsottawa.com, 收到您的 邮件後将会寄上注册键接
*JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300 http://www.jfsottawa.com/settlement-support 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持枫叶卡 / 登陆纸），留学生，工签。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
07
O
2022 年 3 月 4 日 星期五
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Mar. 4, 2022 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移 民 梦 (71)
戴安娜见马克依旧英姿潇
戴安娜做完后，想再看一眼
洒，但瘦了许多，心忍不住震颤
远去的马克，见林兰竟出现在眼
了一下，无言地点了点头。
前， 林 兰 见 了 她 笑 吟 吟 地 说：
马克望着戴安娜，眼前的她 还是那么美丽动人，举止优雅得
了你的正常生活。还有你有权拒
“那我就干受欺负了 ? 现在
绝告诉追债公司自己的银行、工
戴安娜闻到了一股酒味，见
我给露易思买了一件衣服，多漂
马克一副醉态，忍不住说道 :“
亮。”
马克，你不是说醉酒伤身体的，
追债公司一天三遍的打电话骚扰
作单位。要是还款的话就最好使
我。”
用“Money Order”， 这 样 可 以 说得越多，对方掌握你的信息越
挂号信给追债公司，表示要通过
多，他们知道了你的银行账号，
法庭解决。或者告诉对方直接和
上法庭的话是可以要求查封你的
你的律师联系，并且告诉了他们
账号。当然当你认为自己的合法
律师的联系方式，对方就不能再
权益受到侵害，也可以向有关方
找你了。其实追债公司也受到专
面投诉。如果投诉的话，准备的
门法律的约束，如果违法的话也
数据最好要充分一些。”
人、朋友或上司联络的话，只能
要得到债权人的许可，而法律程
通过他们来确定你的联络方式，
序往往会持续很长时间，谁都得
但是绝对不能向他们透露你欠款
不偿失。不如你再和他们商量一
的事情，那样做的话就等于骚扰
下，互相妥协。”
的帮忙，不然我真不知怎么带小
着要爱你的敌人吗？我是在向你
孩。”
靠拢。戴安娜，你孩子的父亲呢 ?”
“这在我们中国是很平常的
戴安娜这次没说什么，看着
事，我们是朋友，你有了困难，
马克难受地低下头，马克像是悟
应该帮助。”
到什么似的，大声问道：“他不
急剧起伏，最后还是礼貌地点了
要你了？”
点头，叹口气走了。告别了戴安 李太太不说话了。
“可我是加拿大人，我还没
娜，一路上马克开始拼命地想着， 付钱呢。”
“他很忙。”
想到了他和戴安娜从第一次认识 这回轮到阿强震惊了，他没
到相亲相爱，想到湖边的浪漫，
“只要你幸福，我就高兴。
想到李太太闹到最后，还是不得
想到无数次牵手郊游，想得撕心
戴安娜，现在你心里很平静，这
不付了钱，看到刘二利洋洋得意
裂肺，突然他大笑着进了酒吧，
就好。”
的样子，阿强深深地感到：不了
坐在前台连饮了几杯酒。
“他是个什么样的人，把你 抢走了。” 戴安娜一下子想起那个下雨
解加拿大的法律法规，是要吃大
“我心中有主，所以才平静。” 的夜晚，那个肮脏的男人，忍不
亏的。
戴安娜望着远去的马克，眼
住落泪道：“不要提他了，那只
睛也湿润了，她觉得头有些晕，
有英文合同，也很麻烦，其实追 债公司也不喜欢上法庭，因为需
常看《圣经》吗？那上面不是写
马克感到心痛得不行，胸脯
的。”
中年男子想了一下，委婉地
“追债公司如果和你的家
马克挥了挥手说：“你不是
很神气。林兰，这段时间多亏你
子要喝奶了，马克，你走吧！”
英文，还要花更多的时间和金钱
说道：“你要是想告到法庭，没
声怎么办？” 李太太问道。
道 :“真好看，露易思穿上一定
样对我呢？我做错了什么。”
吗？而且这一切都需要有良好的
“可是现在怎么办？”
“他们要是四处诋毁我的名
冷静地说：“戴安娜，为什么这
用力压抑着：“你别问了，我孩
会面临被罚款，或者吊销牌照的 风险。”
戴安娜望着小衣服笑着
戴安娜苦涩的心要炸了，她
“你愿意天天为打官司烦恼
避免暴露自己的开户行。如果你 “李太太，如果你已经发了
是健康的敌人吗？”
但此时他只能忍住内心的翻滚，
“那我太吃亏了，我就这样 被他们欺负？”
“戴安娜，你好啊。”
“戴安娜，带孩子出来玩。你看，
体大方，马克很想把她抱在怀里。
（接上期）
来到了戴安娜的身边，大声说道：
“戴安娜，这是你的孩子？” 便坐了下来，直等听到露易思的 马克看到戴安娜正逗孩子玩，而
哭声，她才从迷惘中醒过来。她
且那个孩子极像戴安娜，心中不
用手摸了一下孩子的屁股，见里
觉抽动了一下，但还是温和地问
面湿漉漉的，从旁边的包里拿出
着。
一块尿片，给孩子换上了。
林兰道 :“ 戴安娜，我还有
是一场梦。”
些事，那我就先走了。” 马克听后，一把抱住了她， “好的，再见。”
这时的戴安娜呆住了，像隻小鸟 一样的温顺，她完全失去了平衡，
林兰走后，马克从酒吧走了
身子在微微地抖动。
出来，借着一股酒劲，跌跌撞撞
（未完待续）
社区黄页 yellow page
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社 区 黄 页 全年刊登
每期 $3.50
08
H
2022 年 3 月 4 日 星期五
Mar. 4, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
人体的标准正常体温是多少？ 什么情况下才算是发烧？ 不妨了解一下 你知道为什么人体的标准体 温是 37℃吗？
为 36.6℃。
希的医生记录了 25000 人的腋下
家里两个孩子正在上大学，平常
人类体温下降具有
工作和生活都非常的努力，虽然
普遍性。
早在 35 岁的时候就知道患有乙
体温数据，然后采取中间值，得
而在更早的研
到了 37℃的数据。于是，他将人
究 中， 发 表 在 BMJ
体的标准体温定为 37℃，并逐渐
的一项研究，对 3.5
体温范围内，体温越高，机体免
得到了广泛的认可。
万名成年人进行了二十多万次的
疫力就越强。
结果到了 2020 年，斯坦福大 学医学院一个研究团队却发现， 从 19 世纪开始，人类的体温就在 不断下降，已经从最初的 37℃变 成了现在的 36.6℃，下降了 0.4℃。 人体的标准体温下降，意味
温度约为 36.6℃。 这也表明了，人类体温下降
筛查，觉得身体没有异常症状，
问题出在哪里呢？研究人员 认为，主要与两大因素有关 ：
虽然后来生病住院的时候查
因为在一定的温度下，人体 强消灭细菌和病毒的能力。
了点保肝药，也没有按医嘱服用，
当体温下降，血液流动和新
过了段时间身体有了明显不适才
陈代谢的速度就会变慢，细胞和
去检查，一查才发现竟然是肝癌。
组织的活性降低，机体免疫功能 一、为什么会得肝癌？ 如果发现手掌血色异常，并且手
如果发现手上的青筋突出、
上肝癌意味着肝脏器官经受
掌通红、有片状出血的症状，便
易怒等，要小心是肝气郁结导致
了持续性的损害，像脂肪肝、病
是肝掌的信号，肝掌多半代表肝
的。肝气如果淤堵，手上的青筋
毒性肝炎等肝脏疾病、霉变的食
功能出现异常，很可能患上了肝
就会有异常突出的现象，
硬化、慢性肝炎等的疾病。
容易导致生病。
体温与炎症有密切的关系， 三、体温总是偏低，是有病吗？
量的蛋白质和细胞激素，加快新 多项研究发现，人类的标准
过一次，医生告诉他肝功能升高， 需要进行抗病毒治疗，但只是拿
被削弱，抗病能力就会变差，更
炎症发生的时候，机体会产生大
体温正在不断下降。
检查也是浪费钱。
更多的免疫细胞才会被激活，增
具有普遍性。
1、人类发生慢性感染越来越少 均下降 0.03℃
肝了，但并没有定期的进行体检
体温测量，最终发现他们的口腔
着什么呢？是好事还是坏事？ 一、研究发现：人类每 10 年平
手上出现这 6 个变化， 说明你的肝在“求救”！ 早发现才能早治疗 李先生今年刚五十岁出头，
这 也 表 明 了，
18 世纪，德国一名叫温德利
08
陈代谢的速度，使体温升高。
近两年新冠疫情蔓延，体温
物、长期吸烟、长期接触化学物
现在医疗水平不断进步，人
成了一个敏感词。很多人十分在
质等都会导致肝脏变的纤维化、
5. 指根变细
2020 年 1 月，斯坦福大学医
类炎症已经减少了很多，所以可
意自己的体温是不是升高了，但
肝硬化，甚至发展成为肝癌。肝
学院的 Julie Parsonnet 团队发表论
能就导致了平均体温出现下降的
其实，也有很多人的体温长期处
癌虽然不会显性遗传给下一代，
皮肤或者指甲发黄，也可能
变细，和其他手指还会有明显的
文指出，不到 200 年的时间，美
趋势。但是，如果随着社会的发
于偏低的状态，体温偏低，是不
但 是 如 果 亲 属 中 有 肝 癌 患 者，
是肝脏功能受损的表现，一旦肝
粗细区别，中间的指缝也变看起
国人的平均体温就从 37℃降到了
展，人类整体的健康水平又开始
是得了什么病呢？
那么一般患肝癌的几率也会比较
脏功能异常，就会影响到胆红素
来增大了不少。
36.6℃。
下降，体温还会发生变化。
大。
的代谢，这样血液中的胆红素浓
不仅是生活在城市中的人体 温出现了下降的趋势，生活在亚 马逊丛林中的原始部落人群也出
其实，体温的高低与疾病没 疫力造成一定的影响。
肝脏不好的人，中指指根会
度会偏高，导致皮肤、指甲出现
有必然的联系，但是可能会对免 2、现代人长期居于适宜的温度
2. 发黄
二、肝有问题，手部先知？
发黄的症状，因此不明原因的皮
现在社会环境、居住条件都
体温偏低，说明基础代谢率
发生了变化，炎热的夏天可以开
比较低，在发现细菌和病毒等外
肝脏作为重要的器官之一，
空调，寒冷的冬天可以开暖气，
来入侵者时，启动防御机制的反
没有痛觉神经，因此早期很难发
学的研究人员发表的一篇论文
人类大部分的时间都处于适宜的
应比较慢。不过有的人体温偏低，
现癌症，等到有了明显的症状，
指甲脆弱容易断，要小心是
显 示， 生 活 在 南 美 洲 亚 马 逊 丛
温度中，能量消耗变得更少了，
可能只是不经常运动、长时间待
就可能已经是晚期了，其实肝脏
肝脏功能异常导致的，一般肝脏
林一个原始部落人群的标准体
平均体温可能就会降低。
在空调房、压力过大等原因导致
如果有了问题，我们可以通过双
气血不足，指甲就可能出现不平
的。
手来看出来。
整的棱线或者变的脆弱。
1. 出现肝掌
4. 青筋突出
现了同样的情况。 2020 年 10 月， 美 国 加 州 大
温，也从十几年前的 37℃降到了 36.5℃。
另外，这些因素也会影响体 温的波动，比如 ：测量方法、年
从 2002 年 开 始， 研 究 人 员
6. 蜘蛛痣
肤发黄要提高警惕。
如果手上出现了像蜘蛛网一 样的红色血管分支，也要小心是 肝脏功能异常导致的，这是因为
3. 指甲脆弱
肝脏灭活激素功能出现了异常导 致的。 三、一天中有 3 个养肝黄金期 其实一天有 3 个养肝的黄金
现在，很多地方都发生了疫
龄、性别、昼夜、活动、药物等，
情，我们还是要尽量减少出门的
就对部落人群的体温进行了记
不过体温浮动不会很大，通常不
次数，不要去人多的地方聚集。
可以疏通筋骨，还有利于养肝护
录。2002 年，他们的平均体温为
会超过 0.5-1℃。
那么，疫情期间，如何将体温控
肝。中午多动动眼，适当的进行
37℃。到了 2018 年，他们的平均
时期，早晨起床时伸伸懒腰，既
制在合理的范围内，既不会太高，
护眼操，也有利于养肝。晚上尽
体 温 已 经 降 到 了 36.5 ℃。 其 中，
二、体温下降了，会对人类有影
也不会偏低呢？
量不要熬夜，让肝脏得到充分的
与女性相比，男性的体温下降速
响吗？
·注意保暖，避免着凉；
休息补充气血。
度更快。
肝脏没有痛觉神经，导致很
·少喝冻饮，少吃生冷食物；
而在更早的研究中，发表在 BMJ 的一项研究，对 3.5 万名成
体温下降，会对我们的健康 产生消极影响吗？
年人进行了二十多万次的体温测
有专家指出，体温下降，可
量，最终发现他们的口腔温度约
能会降低机体免疫力。在正常的
·加强锻炼，可以在家里打打太
多肝癌患者一发现就是晚期，治
极、跳跳健身操，活动筋骨，促
疗效果不理想。其实肝癌主要是
进血液循环；
因为肝脏受到持续性的损害导致
·下午两三点的时候，打开窗户
的，平常可以通过观察双手来看
通通风，晒晒太阳；
肝脏健康与否。
·有基础病的患者，要积极治疗 基础病，控制病情。 体温要怎么测量才准确？ 测体温的时候，你可能会发 现，不同时间、不同部位、不同 工具测量体温得到的数据可能会 有所差别。而且，发热的标准也 略微有所差别。那么，怎么样测 量体温才准确呢？
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I
2022 年 3 月 4 日 星期五
09
MMIGRANT STORIES
移民故事
Mar. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
09
我在加拿大当按摩师 第一份工作在衣厂
记得在多伦多皮尔逊国际机场等待办 理登陆手续时，先生说：我们踏上了一条
我们买了一个 Town House，2002 年买了
会要她。她就是抱着根本不想要我的心态
一辆新车。
面试我的，但面试后她改变了看法，收下
突破自己的生理极限。 每调整、改变一个动作（哪怕只是一
不归路。我听了一阵心酸，满腔的离愁别
第二天我就骑着房东借给我们用的自
小儿子 1 岁时我接母亲来加拿大探
了我。后来她还常常提起这件事，我会说：
点点），身体都会感到疼痛（特别是手），
绪和对未来的茫然不知一齐涌上心头。那
行车到处找工作，可半天下来遇到的全是
亲，自己继续去 LINC 学英语，此时我已
当初如果你没要我是你的损失。老板说她
因为身体需要重新适应，但我的技术、体
时听到一首熟悉的中文歌曲都想流泪，思
拒绝，因为没有加拿大工作经验。中午回
进了三级班。每天做那些语法题、写作文，
害怕雇佣讲国语的大陆人，是因为过去公
力就是在这不断的疼痛、甚至是痛苦的煎
乡的情绪会充满心间。每天都会在梦中回
到家我没有感到沮丧，但也实在不愿再去
进步十分缓慢，我感觉度日如年，这样下
司里从大陆来的员工做了很多让她很头痛
熬中一点一点地提高、增强。一分付出一
到故乡。这条不归路充满了艰辛，但也带
面对那些挑剔、不屑的眼光、拒绝，我去
去要到猴年马月才能找工作挣钱啊。先生
的事，以至于她对讲国语的大陆人有了成
分收获，五个月后，我脱胎换骨似的成了
给我们很多的快乐。
买了张”星岛日报”，专找招”生手”的
安慰我：磨刀不误砍柴功。趁我现在有工
见。
另外一个人，技术、力量已经逐渐成熟。
我们是 2000 年 3 月底登陆加拿大的，
工作。电话打了一圈后终于有家衣厂老板
作，你读读书或者学门手艺、技术也行。
刚 进 公 司 不 久 SARS 就 来 了， 而 且
勤劳换来了客人的赞赏、收入的增加，老
转眼七年多过去了，我们已在加拿大安居
让我去看看，于是我马不停蹄地赶到了衣
我说：我都 40 多了，读书出来都什
公司所在的医务大楼因加拿大的第一例
板也提前给我加了工资，我因此能够承担
乐业，这里已成为我们的第二故乡。回想
厂。老板告诉我一些基本要领后就让我自
么年纪了啊？我去学门技术吧。2003 年
SARS 病人的家庭医生（她的办公室就在
起家庭的日常开销，虽然非常辛苦但十分
己练。
LINC 放春假后我就开始找工作，为了少
这栋楼里）也被感染而上了报，公司的生
开心。
碰壁，这次我找职业介绍所。我不挣钱，
意顿时一落千丈，没人敢来公司。但也因
公司的生意蒸蒸日上，每周开六天已
这七年多走过的路程、所经历的点点滴滴， 真是感慨万千，经验和教训都是一大把，
虽然在国内用缝纫机很熟练，但工业
老想记录下来，也许能对后来者有所启发
缝纫机和家用缝纫机根本就是两码事，我
报纸也舍不得买，好在加拿大的图书馆多，
此公司有时间进行内部整顿，我也因祸得
不能满足客户的需要，老板希望星期天公
和帮助。
的脚轻轻一踩线就断了，光是重新穿线就
我家附近的图书馆有中文报纸（我对自己
福，有机会发挥自己写公文的能力，为公
司也能开，但没有员工愿意星期天上班。
花了半小时，我极其努力、艰难地拿着一
的英语水平还是有自知之明的），我把中
司起草了许多规章制度之内的管理文件、
公司所有的全职员工都是一周工作五天，
些废布练习，我必须珍惜这难得的机会啊。
文报纸上所有职业介绍所的电话都抄下，
表格（在我之前没人为公司写这些东西，
只有我一周工作六天，这种状况当然有它
练了一段时间，感觉差不多了就去问老板
然后回家一个一个打电话、登记。
夫妻双双上 LINC
公司也一直没有这些东西），所以从那时
的历史原因。按摩这个行业星期六是最忙
我先生是计算机程序员，在我们 98
是否可以录用我，老板说你明天早上来上
起，老板就有意培养我做些管理方面的工
的，但 SARS 刚结束时，公司生意不是很
年申请技术移民时理所当然成为移民的主
班吧。这句话让我很兴奋，因为我在加拿
作。但我觉得自己资历最浅，业务能力还
好，为了保证老员工的工作量，我这个资
申请。而我学的电气自动化（后来又混了
大找到了第一份工作，虽然只是在衣厂打
等于零，我能管什么啊，而且交了学费还
历最浅的新员工就被安排在星期六休息。
两个管理和中医方面的文凭），做管理工
工，但这意味着我可以挣钱养家，可以在
没学到东西呢，所以我表示希望学好技术、
后来星期六忙不赢了，我也就得上班了，
作多年，英语早就忘得一干二净，真正是
这里生存了。
练好技术再说。
但我也就一直没有定平时哪天休息。反正
既没专业优势也没语言特长而且还不年轻
在衣厂做了半个月，先生找到了他在
为什么想到学按摩？ 在一家职业介绍所的网站上我看到一 家治疗中心招生、熟手。我家邻居是一个
是计件工资，我也正需要挣钱养家，倒也
中医，一直在家给人做推拿按摩（按摩英
坚持下来终成”高手”
无所谓。但如果我星期天也来上班，就是
从小养尊处优、没做过体力劳动的我，
是从早上 9 点到晚上 8 点，所以老板最后
的”附属”，没有任何优势可言。刚来时
加拿大的第一份工作。但我仍然在衣厂做，
文叫 massage），所以我知道在加拿大有
去 ESL 测试，因听不懂也开不了口，被安
因为我觉得自己英语不好，要想在加拿大
推拿按摩这个职业。我母亲是西医，爷爷
排到一级班和一帮老头老太太一起学习。
生存就得学会一些技术，一些生存的本领。
是中医，所以后来我在中医学院混了个中
不过一周后的 LINC 测试我就去了二级
那时衣厂的女工大部分是福建人、广东人，
医文凭，但因自己胆小怕事，又没有实践
现在每天要做这种十分消耗体力的工作，
才找我。她说了许多客人的需求和公司的
班，朋友还笑我进步神速。那时每天和先
大陆来的技术移民很少。因是计件工资，
机会，所以学的一点东西也差不多都还给
真的是举步维艰。过去帮人捏一下，不到
困难，我这人心软，不忍心拒绝她，就答
生（他在五级班）一起去 LINC 上学，偶
活少时老员工会抢活干，但我本着多做一
老师了，但学推拿按摩应该算是有基础，
两分钟手就疼了，现在一个客人一小时，
应了。
尔课间休息还去隔壁教室看看他，心里感
件衣服不会发财，少做一件衣服不会饿死
妈妈也很支持我。
我的手一刻都不能停，要坚持下来真的需
一周工作七天，而且几乎每天的工作时间
谁知这里刚答应，先生就找到了工作，
到美滋滋的。因为先生在国内时常年在外
的态度泰然处之，不多嘴、不多事，只是
于是我就去职业介绍所应聘，他们向
要毅力。每天我都累得腰酸背痛，当然最
而且令人啼笑皆非的是工作地点在离多伦
出差，每年的大部分时间都是两地分居，
勤奋努力地工作。老板对我很好，教了我
我介绍了一下情况后，看我有诚心学，就
痛的是手腕、手掌、手指，我每天都用热
多 200 多公里远的另外一个城市，只能周
现在夫妻每天都能在一起，同出同进，温
很多技术，甚至一般不教的技术也教了我。
让我回家等治疗中心的回信。我第二天去
水泡手恢复疲劳，每天都鼓励自己坚持、
末回家。大儿子只有两年就高中毕业，他
馨浪漫，多开心啊。
做了五个多月，离开前我一天能挣 100 多
治疗中心面试，老板问了我很多问题：为
坚持、再坚持，别人能做那么我也一定能
根本不愿意这个时候改变生活、学习环境，
两个月后，先生不愿再学了，他觉得
块了。临离开衣厂时，那些车了十几年衣
什么想学按摩？为什么拿不到 EI ？为什
做。做客人两个月后，我的技术、体力已
而先生的专业工作也来之不易，我不能拖
英语进步并不大，而且他不能忍受我们从
服的老师傅还为我这么有天分却不做了感
么不去争取 EI ？你去告老板就可以拿到
让人刮目相看，有了很大进步，客人越来
他的后腿，作为母亲、妻子，我必须尊重
国内带来的有限的金钱只出不进，每天他
到可惜。
啊，等等，我如实相告自己的经历和想法，
越多，收入也相应提高。
孩子的意愿、支持丈夫的工作，而丈夫的
但没高兴太久，先生因合同到期失去
工资上税后根本不够这种两地分居生活的
就拿着一张一千块钱的支票（首期学习费，
了工作，家庭的经济重担一下全部压在我
开销，所以我只能独自既工作又照顾两个
钱）。朋友告诉我们去告老板就可以拿到
另外的部分在以后的工资里扣）来公司正
肩上。为了撑起这个家和让先生安心找工
孩子。
EI。但我想在我最困难的时候她给了我一
式上班了。
作，我只能更加努力、勤奋，只要公司开
都努力地找工作，心急如焚。2000 年时
离开衣厂时我怀孕了，但老板没有
IT 业很火，人人都说搞电脑的很容易找
为我交 EI，我因此拿不到 EI（一万多块
工作，但我们家这正宗搞电脑的就是找不 着，找工作并不像人们传说的那么容易。 朋友劝他：不要着急，慢慢来，工作是急
份工作，教会我许多东西，虽然一万多块
上班第一天老板告诉我，职业介绍所
不来的。他却说：你们不急我急，我心急
钱对于我们来说不是小数目，而且在衣厂
如焚，再找不到工作我就要发疯了。他说
挣每一分钱都非常辛苦，但要拿到这笔钱
要出去打工挣钱养家。我看他那么着急，
老板终于说：你明天来上班吧。第二天我
我对先生说：你没工作我辛苦，因为
门的时间我都会上班。技术上我勤于学习、
要多挣钱，现在你有了工作我更辛苦，因
的老板是她的朋友，她听说应聘的人是说
思考，用心记住每个客人的需要和每一次
为下班后我还得独自承担那些每天必须做
国语的大陆人，曾经一口回绝：不见不见，
按摩前后肌肉的状况，用手细心感受不同
的家务，我真的不知道是该喜还是该忧。
有可能要伤害曾经帮助过自己的人，我想
我不想招讲国语的大陆人。但她朋友说这
人或不同时期肌肉的位置和变化，不断地
这种两地分居的生活持续了一年八个月，
就说：如果你去打工，找工作就更难了，
算了。就这样我在家一分钱不挣地呆了两
个大陆人和别人不同，你就见一见吧。她
调整、改进自己的动作、技术，认真做每
这一年多我生活中只有两个内容：工作、
我们还有什么指望啊？我们不是为了打工
年，怀孕、生孩子、带孩子，这个过程对
只好说：看在朋友的面子上，就花半个小
一个客人；体力上我总是不断要求自己保
家务，每天都是在紧张忙碌中度过。
才来加拿大的，我去打工挣钱养家吧。
于 40 岁的我来说同样充满艰辛。2001 年
时见见吧。可心里还补充一句：反正我不
持工作的热情和兴奋度，一次一次不断地
613-808-9829
（文 / 佚名）
H
2022 年 3 月 4 日 星期五
10
EALTHY FOOD & DELICACY
Mar. 4, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
爱心早餐
10
儿童鳗鱼吐司盏 食材明细：
8 再撒上少许盐和现磨黑胡椒以及芝士粉；
烤鳗 40g、吐司 4 片、青豆适量、胡蘿蔔适量、
9 烤箱预热 180°，将做好的吐司盏放入烤箱
玉米适量、黄瓜适量、芝士粉适量、黑胡椒适
烤 10 分钟左右至吐司四个角都变成金黄色即
量、盐少许
可出炉享用。 10 吃的时候可以再撒少许芝士粉，一口咬下
做法步骤：
去感受各种食材在嘴里交融的味道，鲜香四溢
1 准备材料：鳗天下儿童烤鳗，吐司，青豆，
~
胡蘿蔔，玉米，黄瓜，芝士粉，黑胡椒，盐。
11 鳗鱼补充维生素 A 和 E，蔬菜补充维生素
2 用烤鳗，肉质更嫩刺更少 ~
C，吐司饱腹又酥脆，最重要的是它既健康美
一起来看看美食家妈妈们精心准备的各种创意童趣
3 先把吐司切去四边，然后在每边的中间切开
味又方便，还可以配上沙拉酱，更有酸甜的口
早餐吧。水果、麺包、蔬菜、牛奶、火腿……这些
3 公分左右（如图）；
感哦 ~
常见的食材在她们的手中摇身一变，成为了一盘盘
4 把切好的吐司片放入马芬模具，按照顺序将
精美富有童趣的美味～
四个角依次叠起
创意童趣早餐 很多家长经常会为如何能让孩子吃饭煞费苦心，
来，做成吐司盏。 5 锅 中 水 烧 开，
那些经典的中式早餐硬货
将青豆玉米以及 胡蘿蔔丁焯水 30
对于很多在国内长大的孩子来说，早就形成了
秒放入凉白开中
中式的饮食习惯，吃饭的时候不来点儿鹹鲜口味的
备用；
怎觉得差点什么。对于早餐来说，包子、煎饼、油
6 将提前解冻好
条、小粥、咸菜这类的传统味道最符合中国人的胃
的鳗天下儿童烤
口了！
鳗 切 1cm 的 小 丁，黄瓜切小丁 备用；
中式早餐必备伴侣
7 在吐司盏中放 入青豆，玉米粒，
除了上面推荐的各类传统早餐，各种汤汤水水 和粥类时必不可少的哦！还有国人下饭佐粥必备的
胡蘿蔔粒以及黄 瓜丁和鳗鱼丁；
经典伴侣小咸菜。酸、甜、辣、咸在一份早餐中几 乎全都囊入，关键是自己动手做的很健康哦～
红薯马芬
清新的西式早餐文化 如果吃腻了豆浆油条，偶尔换换口味也不错呢！ 无论你喜欢的是传统英式，还是小资的意式，还是
食材明细：
9 依次放在燕麦上面，最后再放上一些蓝莓作
分量很足的德式，又或者你只钟爱中式，都没關繫。
香蕉 1 根、红薯 200g、牛奶 50g、燕麦 100g、
为点缀，丰富它的口味。
只有这一份小小的早餐，在心中的分量从未改变。
鸡蛋 2 个、蓝莓适量
10 这里的水果你们都可以根据个人口味自行 替换，比如草莓啦、蔓越莓啦都是可以滴 ~
做法步骤：
11 然后再打两个鸡蛋，用小勺搅成蛋液。
1 先准备一个小碗泡燕麦，把 100g 的燕麦和
12 蛋液也均匀的淋在上面，要注意不要太满，
50g 的牛奶混匀，让燕麦充分吸收牛奶。
烤的时候它是会有稍稍的膨胀的。
2 把红薯洗净，去皮，然后切成块状，这样比
13 装好模具就可以放进烤箱里烤了，烤箱事
蜂蜜等自己喜欢的食材和调味便可食用。制作简便、
较容易蒸熟。
先预热，然后 200 度烤 20 分钟。
营养丰富，而且吃得健康，关键是大多数的小朋友
3 准备一锅清水，切好的红薯片都放入蒸锅里，
14 刚出炉的燕麦红薯马芬颜色非常好看，香
肯定都会喜欢呢，不妨试试看哦～
大火煮沸，蒸个大概 10~15 分钟左右，还是老
味弥漫着整个厨房。
方法，用筷子戳一下，很容易被戳烂就是熟了
15 吃起来也是香香甜甜的，红薯泥混合着燕
的。
麦的谷物香，时不时还能吃到酸甜的蓝莓果
4 蒸熟了的红薯，我把它倒进碗里趁热碾碎。
粒，这样的健康餐谁不爱呢？
西式早餐的灵魂伴侣 将燕麦片混合牛奶或酸奶，再搭配上果仁、鲜果、
葱包烩
5 我会用到一个 6 格的马芬的模具，没有的小 伙伴也可以放进 烤碗里，然后红
食材明细：
12 吃的时候刷少许甜面酱调味；
春卷皮 6 张、油条 3 根、葱 6 根、甜麺酱适量
13 香味扑鼻口感丰富，不爱吃葱的人也抵挡
、玉米油适量
不住诱惑吧？
做法步骤：
小窍门：
1 准备好食材；
1. 调味的酱料根据个人喜好更换；
2 葱洗净切成段，长度和春卷皮差不多；
2. 我这里用的是超市买的速冻油条，如果买的
3 油条同样切段；
是店里直接油炸好的油条口感会更好；
4 春卷皮正反面刷少许水；
3. 油条、葱段不要切的太短，否则影响美观；
5 放上葱段和油条；
4. 葱段的用量根据自己的喜好增减。
6 卷好备用；
薯碾成泥之后， 就把它均匀的分 在模具里。 6 用小勺轻轻地 给它稍微压平一 点，这样的话就 比较容易往上面 放东西。 7 接着就把刚刚 混合好的燕麦叠 加放入。 8 取 一 根 香 蕉，
7 米凡欧斯迷你
也把它切成小
早餐机接通电
丁。
源，开始预热（灯 亮）， 用 的 是 三 明治烤盘；
火龙果燕麦果仁奶昔
8 灯灭即预热好， 上下烤盘都刷少 许玉米油； 9 放入包好的葱 包烩； 10 盖 上 盖 子 煎 1
食材明细：
则完全不用担心盖子会弹开、果汁溢出。
香蕉 1 根、红心火龙果半个、燕麦少许、果仁
8 还可倒入杯中。
少许、纯牛奶适量
9 打开杯盖看不到一点果肉，摇的很匀吧。 10 也可直接弹开盖子直接饮用。
分钟左右； 11 煎至表皮微微 呈金黄色即可；
做法步骤：
11 若再加些燕麦、果仁，那样会更好看又美
1 备好水果、燕麦和果仁。
味营养。
2 将便携式摇摇杯清洗乾净，取出杯中的搅拌
杞枣薏米豆浆
网格放至一旁。
小窍门：
3 香蕉去皮切片，放入摇摇杯中。
1、做水果奶昔，固液体量，最好不要超过网
4 红心火龙果先对半切开，再将其中一半切成
格底部
小丁，放入摇摇杯中。
2、如果是泡水果茶或是其它茶水，水温小于
5 接着倒入适量牛奶。
等于 95 度，推荐用温水或凉水
6放入搅拌网 食材明细：
格， 确 认 杯 中
枸杞 1 小抓、薏米 15 克、黑豆 15 克、红枣 3 个、
固液体量不要
水适量
超过网格底部， 再将盖子盖上
做法步骤：
拎紧扣好。
1 将所有食材洗
7 抓起杯身来回
净。
摇 摇， 将 果 肉
2 红枣洗净去核。
与牛奶摇匀奶
3 所有食材放入
昔 就 好 了； 若
迷你破壁机。
准 备 外 出， 打
4 加适量水。
开隐藏式提手
5 设“豆浆”程序。
直接拎着或将
6 薏米 15 克 黑豆
其 装 入 包 中，
15 克。
11
H
2022 年 3 月 4 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Mar. 4, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
Health Times Weekly
11
加拿大全国房租比去年上涨 3% 加拿大开启升息周期 首加 25 个基点利率至 0.5% 租房者负担越来越重 加拿大租户正面临着负担压力，全国的租金 都在攀升，温哥华和多伦多的租金涨得尤其高。
工作时间逐年增加，有时甚至比多伦多所经历的 情况更加戏剧性。
加拿大抵押贷款和住房公司 (CMHC) 周五发
在安省 Peterborough 市，两居室单位的平均
布的年度租赁市场报告的结果显示，在研究的 37
月租金为 1316 元，去年实现这一目标需要 160.5
个地区，两居室房屋的平均租金去年增加到 1167
小时，比 2020 年的 123.8 小时增加了 36.7 小时。
元，比 2020 年的 1128 元上升了 3%。2019 年平均 租金是 1080 元。
在安省温莎市，两居室的平均租金上涨了 5% 以上，达到 1154 元，CMHC 估计需要 137.8 小时，
CMHC 的 首 席 经 济 学 家 鲍 勃· 杜 根 (Bob
比 2020 年的 119.2 小时增加了 18.6 小时。
Dugan) 将租金的上涨归因于供需不平衡，并表示 上涨也受到各城市在 COVID-19 疫情恢复速度的 影响。
杜根说，如果人们继续倾向于郊区和农村市 场，这种激增可能会持续下去，因为供应需要时 间来跟上。
杜根表示，温哥华和大多伦多地区正面临着 最严重的负担性挑战，这些城市保持着两居室公 寓的最高平均月租金。温哥华的租金上涨了 2.4%，
杜根说 :“我敢肯定，这些小社区城市的规划 者并没有一个包括疫情在内的五年计划。”
达到 1824 元，而大多伦多地区的租金上涨了 1.5%， 达到 1666 元。 周三，加拿大央行宣布把关键利率从 0.25%
急水平提高的时候了。
（COVID-19 疫情初期以来的水平）提高到 0.5%。 BMO 首席经济学家 Douglas Porter 说，他预计 在这之前加拿大利率一直处于下降周期，上
杜根说 :“当你看看低收入家庭，负担得起的
1.75％。
他说，第一次加息可能对家庭如何管理他们的
除了对租金可负担性的考察，CMHC 还提供 去年在多伦多和温哥华，只有 0.2% 的出租房
接下来有可能将利率提高整整一个百分点。
实际上几周前已经发出了这一举动的信号，当时 说不再承诺将利率保持在紧急水平。
Porter 说：" 每一个基点对普通居民都很重要。 "
去年加拿大全国空置率为 3.1%，而 2020 年为
" 我们需要看到加拿大银行将多次加息，然后 才会开始对经济产生真正的影响。"
在 2020 年 3 月央行曾进行了两次降息，使关 键政策利率降至 0.25%，此后一直保持在这一水平。
加息通常需要少则 6 个月，多则 18 个月的时 间才能对总体通胀产生影响。
央行最近指出，截至 2021 年的经济增长好于 预期，房地产市场蓬勃发展，通货膨胀率处于 30 年来的高位，这些都表明现在可能是将利率从紧
CMHC 和杜根发现，在温哥华租一套两室一
3.2%，2019 年为 2.2%。
厅公寓的人，必须每月工作 198 个小时，才能将 月租金保持在其总收入的 30%，即负担得起的门 槛。
在 CMHC 分析的 37 个市场中，有 21 个市场 的空置率下降，包括温哥华、卡尔加里、维多利 亚和哈利法克斯，但有三个地方的空置率上升：
这是两年来，加拿大银行首次结束其低关键利 率政策，以应对新型冠状病毒带来的经济冲击。
了一个关于空置率的调查。
是收入最低的 20% 的人负担得起的。
债务产生最大的影响，但这只是央行的升息开始， 加拿大央行今天上午准备提高其趋势性利率，
需要 105.8 小时。
租金和低收入家庭数量之间的不匹配变得更糟。”
央行将把利率提高 0.25%，达到 0.5%。
一次上调是在 2018 年 10 月，当时利率被上调至
在另一端，蒙特利尔的租金水平最低，平均 月租金为 932 元，将月租金保持在总收入的 30%
加拿大 1 月份的年度通货膨胀率上升到 5.1%， 并且随着全球油价的上涨，预计会更高。
在多伦多，每月需要工作 178.3 小时，比去年
大多伦多地区、温尼伯和 Abbotsford-Mission。
增加了 7.6 小时。 其余 13 个地区，包括蒙特利尔，其空置率保 杜根说 :“如果他们想把租金占收入的比例降
持稳定。
低到 30%，他们就必须有超过全职工作的时间， 或者需要第二个租户和他们一起住，才能负担得 起租金。”
蒙特利尔的空置率是全国整体空置率稳定的 关键因素之一，因为魁省城市的租赁市场约占加 拿大全国租赁市场的 30%。
“当你面对收入最低的那 20% 时，这种不匹 配就更大了，所以这是我们担心的问题。”
为什么多伦多房价超越温哥华
多伦多占有全国约 15% 的市场，而温哥华有 5%。
为了将月租金保持在总收入的 30%，所需的
俄乌战争影响加拿大金融和房地产
温哥华的楼房价格多年来一直是加拿大房地产
众真正想要的是投资的稳定性，温哥华近年一直
市场的关注点，其价格飙升和随后的社会问题，
受到气候事件的打击，例如热浪、山火产生的烟
被视为加国城市无法承受住房费用的首要例子。
雾和洪灾，还有对地震和海啸的担忧，让他们想 知道的是，随着时间推移，房地产会如何受到影
无论多伦多房地产市场有多热，并根据通货膨
响。米尔恩相信这可能会让他们回避温哥华市场，
胀进行调整后，其房价在 30 年内升了 3 倍，但仍
转而寻求投资多伦多的房地产，而多伦多亦有更
不是加国房屋最昂贵的城市。
稳定的环境。
至目前为止，多伦多已超越了温哥华成为最昂 贵的城市，这是一个沉重的负担。
米尔恩说，不同的规划可创造更多房屋及大大 缓解多伦多的楼房价格。就目前情况而言，缺乏 房源也在推高楼格，原因是房主害怕卖掉房子后
长期以来，温哥华一直与香港和三藩市的住房
便找不到新住所。
问题进行比较，各地居民均要求政府采取行动为 房地产市场降温。
由知名房地产评论人士 Steve Saretsky 提供： 据多伦多地区房地产局的数据显示，1991 年时， 多伦多房屋的平均售价仅为 234,313 元。
有专家认为，其中一些行动确实抑制了房价，
而无法付款，也与雷曼兄弟由于清算银行不愿代 其付款类似。
长期以来，我一直认为，加拿大房地产市场升 降都不是自发的。政策制定者虽然不会主动去冲
历史不会重演，但它却惊人相似。简而言之，
但多伦多也在数十年来首次赶上、并超过了温哥
此外，TD Economics 指出，虽然大温地区的
击市场，但当你遇到一些无法控制的事情，比如
各国央行可能被迫因此干预市场，再次提供流动
华的房价，多伦多部分市民忧虑这对该市有什么
楼房价格已上涨，但政府近年所采的措施阻止了
经济衰退，比如新兴市场的危机，波及全球金融
性。换句话说，美联储可能被迫将量化宽松政策
意义和出现这情况的原因。
这西岸地区有更高增幅。因供应慢所带来的限制
体系时，他们将不得不采取行动。
提高到通胀飙升，紧缩加息周期甚至可能在开始
减少和市场收紧问题，便导致多伦多房价上涨， 据 RBC Economics 最近发出的报告指，多伦 多成为 2022 年 1 月份最昂贵的市场，电脑多重放
而大温地区政府的限制亦是近年温哥华和多伦多 房价差距缩小的重要因素。
盘系统 ( MLS) 内的综合基准价格显示，多伦多达 到 126 万元，温哥华则为 125.5 万。 据 TD Economics2022 年 1 月下旬发表的一份 报告称，从 2018 年到 2021 年，大多伦多地区的
之前就已经结束。 最近在乌克兰和俄罗斯发生的战争无疑是我正 在密切关注的事情。包括加拿大在内的西方国家
而加拿大央行在很大程度上将跟随美联储，虽
政府已迅速采取行动，限制部分俄罗斯银行使用
然加拿大央行本周（3 月 2 日）将利率提高 25 个
报告更显示，2021 年 12 月，温哥华的房价仅
SWIFT，使俄罗斯与国际金融体系脱节。我不会
基点，但下一步的发展将变得非常复杂。
高多伦多 4%，但在 2022 年 1 月，多伦多房价已
假装自己是地缘政治专家，也不会假装自己是全
飙反先了。其中一项原因，是外国买家税等措施
球金融体系专家。但是，让我们来听听专家们是
对温哥华的价格产生了影响。
怎么说的。
房价上涨了 40%，温哥华同期的房价仅升了 13%。
供应、需求和政府法规。 两个城市均有旨在冷却房地产市场的税务政
迫于市场压力，俄罗斯卢布暴跌接近 30%
的人口规模更大 (620 万 )，为投机和洗黑钱者提
胁到加元流动性紧缩。与此同时，加拿大通胀率 创下 30 年来的最高水平，大宗商品价格飙升更加
供了更多可玩弄的房屋，令价格上涨更激烈 ; 多伦
瑞士信贷董事总经理兼短期利率策略主管佐尔
多高端职业的工资往往高于温哥华，也进一步推
坦·波萨（Zoltan Pozsar）警告说，将各种俄罗斯
高楼价。
贷款机构排除在 SWIFT 之外可能会导致国际银行
我认为，金融市场可能会为加拿大央行带来所
系统内呆账和巨额透支，并刺激货币当局重新启
需要的紧缩。行长甚至可能不必再次加息。无论
动政策，为市场注入大量美元。
如何，3 月 2 日将有政策更新，我们将关注加拿大
策。卑诗省于 2016 年引入外国买家税，在温哥华 设定为 20%; 对价值超过 300 万元的房产征收 2%
总 括 而 言， 多 伦 多 过 去 15 年 房 价 上 涨 了
转让税。安省则在 2017 年引入 15% 的非居民投机
277%，温哥华为 153%，有专家称，现时说温哥华
税，该省和多伦多市同时也征收土地转让税。
增长放缓的部分原因是否与政府采取的措施有关 还为时尚早，但这可能也是一个因素。
Re/Max 地产代理米尔恩 (Peter Milne) 说，公
你会这样思考：乌克兰的战争升级，俄罗斯可能 发生的货币危机，美元迅速走强，所有这些都威
另一方面，与大温的 260 万人口相比，多伦多 专家表示，造成这种变化的原因有很多，包括
如果你是 Tif f Macklems( 加拿大央行行长），
剧通胀，房价剧烈波动。那么，你该怎么办？
央行的潜在基调变化。有迹象表明，房地产业已 波萨认为，把俄罗斯银行排除在 SWIFT 之外
经开始从极度泡沫的水平放缓，全球范围内日益
导致的呆账和巨额透支，类似于我们在 2020 年 3
增长的不确定性可能会加剧这种情况。让我们拭
月看到的情况，众多银行因被排除在 SWIFT 之外
目以待。
12
J
2022 年 3 月 4 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Mar. 4, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 儿子却低着头说：可我的身体
6、小侄儿突然跑到我面前，拿了包
抗击打能力不强呀！
薯片递给我：姑姑！这个给你吃吧。
4、女儿辛勤创作了一幅画，我不小
本宫大脑飞速转动，有诈！
心当废纸扔了。五岁的小家伙哭成
仔细打量，外包装完好无漏气，
了泪人，各种劝都无济于事。
还在保质期内，加上他真挚的眼神，
于是我掏出 50 块钱，在女儿眼 1、下午让五岁的儿子做作业，儿子
短幽默
不高兴了说：一演动画片就让我做
1、自己的路一定要自己走，看太多
作业，一演动画片就让我做作业，
的人生指南，只会让你找不到北。
不看动画片我去幼儿园和女同学聊 啥啊。
2、世界上最不适合回头看的有两样 东西：一个是前任的照片，另一个
2、放假去乡下外婆家玩，看到胖乎
是已经买回来的东西现在的价格。
乎的表妹热的时候总是喜欢去抓鸡， 我就问她“为啥你一热就去抓鸡？
3、有人说落后就要挨打，也有人说
抓鸡跑来跑去的不是更热了吗？ ”
枪打出头鸟，说明一个人想要打你，
表妹笑着说：“一抓鸡 ，鸡就 疯狂的扇翅膀，风可大了， 可凉快
总能找到理由。
了。” 4、当你毫无保留的信任一个人，最
3、儿子放学回来，我说：把试卷拿 来我看看。 儿子却迟迟不肯掏试卷，我又
萌孩故事
她一脸鄙视： “我又不是你老婆， 不要以为女人都会见钱眼开！”
一边驴打滚：奶奶！姑姑把我最后 一包零食给偷吃了！
我被孩子的凛然正气深深地震
我妈从厨房跑出来：死丫头，
撼了，最后用两张 50 平息了这场风
吃小孩东西干嘛，还不出去给他多
波。
买点。 我……
healthtimes.ca
5、跟儿子在院里乘凉，抬头仰望， 一轮明月高挂天空，旁边几缕白云
7、微信家长群里：
悠悠飘过……
某 妈 妈： 吓 死 我 的 天 了， 我 家 小
“老爸，你看月亮和白云象什 么？”
孩跟我说学校要参加什么人兽表 演……要交钱，幸亏问了老师，人
“就是月亮和白云呗，还能象
家 说 是 人 寿 保 险， 吓 得 我 差 点 报 警！！
涮羊肉的汤锅！！！对了，你答应
9、我问儿子：“为什么皮皮虾长那
我 的 涮 羊 肉， 到 底 什 么 时 候 去 吃
么多条腿？”
啊？”
说：没事，我心理抗打击能力强！
为方便广大读者和社会大众，帮助本市医疗保健从业人 员更好地开展业务，为医疗保健业供求双方更好地提供 双向服务，本报特设“求医问药指南”广告专栏。本广 告专栏形式新颖、特点突出，方便用户查找，提供直接 形象信息服务，相信能够为方便社会大众求医问药，促 进医疗保健业业务的展开起到一个推动作用
几分钟后，他突然倒地上大叫，
“切！一点想象力都没有！像
终只会有这两种结果，不是生命中 的那个人，就是生命中的一堂课。
没问题啊，那就撕开吃吧……
前来回晃悠。
什么？”
我……
我……
儿子： “因为在水里走路不好走， 所以就多长点腿呗！”
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*JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300 http://www.jfsottawa.com/settlement-support 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持枫叶卡 / 登陆纸），留学生，工签。 咨询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
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