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02
2022 年 2 月 18 日 星期五
L
IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH
Feb. 18, 2022 Friday
人生百味 / 心理健康
Health Times Weekly
周刊
只要有 40% 把握 著名天文学家、中科院院士叶叔华有一句名
据的新方法，加之观测仪器不断增多，我国世界
言：“ 办 一 件 事， 只 有 40% 的 把 握， 停 在 那 不
时综合系统越来越完善。1964 年起，我国世界时
动，就会慢慢变成零；如果积极争取，可以变成
测量精度便跃居世界第二，此后一直保持国际领
60%、70%，最后做成。”这也是她奋斗的足迹。
先。1993 年初，中科院数理学部和中国天文学会
1994 年 8 月，南京紫金山天文台新发现的一颗小
联合组织征集“中国天文学九十年代大型科学项
行星，经申报提名，获国际组织批准后，被正式
目”提案，她提出建设“65 米全波段射电望远镜”
命名为“叶叔华星”。在中国和国际天文学界，
建议，却没能入选。
02
没有一流的人才 只有一流的努力
以个人名字为新发现的行星命名的，为数不多， 女性更少。
虽然这一设想没能入选，但这一想法却一直 萦绕在她心头。2008 年 1 月，叶叔华提出建设 65
1950 年，当叶叔华满怀建设祖国的热情，从
米射电望远镜的必要，争取到立项支持。如今，
香港到南京中国科学院紫金山天文台求职时，工
这台被命名为“天马”的 65 米射电望远镜，在我
作人员的回答让她吃了“闭门羹”：“天文台只
国探月和探火星等任务中发挥了重要作用，还让
招一个男的。”她当即给时任台长、天文学家张
我国天文学家拥有了更大的国际话语权。叶叔华
钰哲写了一封长信，列举了五大“不应该不用自己”
所从事的研究，没有一项有 100% 把握，甚至连
的理由。这封信打动了台长，她由此到紫金山天
50% 把握都没有，但叶叔华善于把握时机，也敢
文台徐家汇观象台工作。作为女性，叶叔华不仅
于负责，硬是把一个个只有 40% 把握的事情做成，
涉足了以男性为主体的天文研究领域，而且成为
做到了世界领先的位置。
中国天文史上唯一一位女天文台长。1978 年，随 着改革开放，叶叔华这位在国际天文学界早有名
叶叔华院士的“40% 说”，对每一位有远大
气的女学者才有机会走出国门，第一次带团到法
理想、远大抱负、远大志向、创造潜能的人来说，
国进行业务访问。
都是一个干事、成事的机会和舞台。一个人有多 安娜·謝尔巴科娃出生于 2004 年 3 月，3 岁
人生第一次进入成年组比赛，她将这次比赛看得
就有多大几率在这个舞台上找到属于自己的位置，
半进入俄罗斯花滑名宿叶特丽 - 图特贝丽泽训练
非常重要。为了在这场大赛中取得好的成绩，谢
合系统，叶叔华勇挑重担，经过大量严谨试验分析，
就有多大几率演好自己的角色、胜任自己的角色。
营学习滑冰，从小就有一种不达目的誓不罢休的
尔巴科娃在完成基础训练的同时，大胆尝试四周
找到了一套适合我国观测台站相对较少、观测仪
葉叔华院士用自己奋斗的 70 多年证明了这一点，
个性。虽然住在市中心，却从不迷恋繁华的都市
跳，这是许多获得过奥运会金牌的选手们都不敢
也让我们每个人对“40%”都充满信心。
风情，一头扎进训练营，连当地的特色风味食品
涉足的境界。
努力，有多刻苦，有多执着，就有多大的舞台， 1958 年起，徐家汇观象台着手筹建世界时综
器不够稳定等特点的数据计算处理方法。此后，
也没有去品尝过。
全国各地天文台陆续加入这项工作，有了处理数
谢尔巴科娃选择其他人都休息的夜晚，一个
少一些选择
刚刚开始训练时，谢尔巴科娃在教练的保护
人悄悄地来到滑冰场上。反反复复地练习，默默
下，使用安全网、穿着衬垫裤子训练，尽管小心
地研究技术动作和提高速度的方法与技巧。跌倒
翼翼，仍然因为没有掌握滑冰技巧一次次跌倒，
了爬起来继续练，汗水和泪水混合在一起，她不
摔得浑身瘀伤。但谢尔巴科娃总是咬紧牙关坚持
管不顾。经过几个月时间的刻苦训练，终于掌握
训练，每次都比别人练的时间长，而且善于钻研，
了勾手四周跳的要领，速滑的速度也得到了很好
勇于创新，让同门师姐妹们叹为观止，渐渐地，
的提升。
她在俄罗斯速滑比赛中崭露头角。 2019 年 10 月 20 日，随着《六首玄秘曲》响起，
杰拉丽安是应届毕业生，她对表姐琳达说想
同学们走后，杰拉丽安也感叹自己是个幸运
从小就在训练场长大的谢尔巴科娃将滑冰场
谢尔巴科娃如振翅高飞的雄鹰，开场便使出大难
快点找到工作。市里有一大一小两个人才市场，
儿，琳达却说：“不是你幸运，是我帮你做了正
当成了自己的家，喜欢滑冰和跳跃的那种刺激声
度动作勾手四周接三周惊艳全场，创造了大奖赛
琳达就带杰拉丽安去了那个小人才市场。
确的选择。我问你，如果给你一条白裙子，你喜
音和感觉。2017 年，谢尔巴科娃拜师学艺后，完
上首个四周跳。这是女单史上第一次一套节目完
欢吗？”杰拉丽安点点头。“如果有十条不同颜
成了漂亮的滑冰和高难度动作，从起初一般的冰
成两次勾手四周，这个难度是许多男生都无法完
色的裙子让你选，你还会喜欢白裙子吗？”“那
上训练改为组合跳跃，从单跳到连跳，在吊杆上
成的。第二次勾手四周落冰更细腻，随后的编排
家报社，他们要招一名文字编辑，虽然薪酬不太高，
我会再挑挑看，或许有比它更好的！”琳达说：“这
花费了一个多月时间，但最终因为年龄小，只能
步伐设计虽然简单，但侧劈叉燕式姿态先后重复，
但提供食堂和宿舍。杰拉丽安觉得很适合自己，
就是我带你去小人才市场的原因。大人才市场选
参加俄罗斯青少年国家队比赛。遗憾的是，正当
后内点冰三周接后外结环三周上手的难度姿态，
立刻赶过去面试，想不到当天就收到了录用通知。
择多，但对比也多，比如有的薪酬高，但没宿舍；
她信心百倍冲刺三周跳的时候，却意外摔断了腿，
阿克塞尔两周时音乐变奏，动作从轻柔舒缓转为
有的有宿舍，但工作不是你擅长的。這些都会影
错过了那个赛季 ISU 少年组大奖赛。
大开大阖，赢得了全场一阵阵热烈的掌声。
那里的招聘启事非常少，杰拉丽安留意到一
一个周末，杰拉丽安和琳达逛街时遇见了几
响你的判断，阻碍你做出选择。”
个同学，他们正要去大人才市场找工作。得知杰 拉丽安已经找到工作，一个女生说： “你太幸运了！ 我们天天往大人才市场跑，就是找不到一份好工
有时候，少给自己一些选择，反而是最好的 选择。
作。”
谢尔巴科娃躺在病床上，剧烈的疼痛并没有
燕式旋转后，她将衣服从蓝色变化成火红，
让年幼的她屈服，但担心有可能从此要和自己心
强化了后半段《火鸟》的主题，引得现场观众惊
心念念的速滑永远告别，她不由得放声大哭。心
呼连连，最终摘得个人首枚分站赛金牌。
情稍稍好一点以后，她不顾医生和家人们的一次 次警告，忍着硬邦邦的石膏对皮肤的摩擦之剧痛，
一个年仅 15 岁的少女，竟然取得如此非凡的
双手抓住床头，暗暗活动身体，希望肢体尽快恢
成绩，媒体纷纷将镜头对准谢尔巴科娃。面对如
复。稍不小心触碰到伤口时，痛得她汗流浃背也
潮的荣誉和蜂拥而至的赞美声，谢尔巴科娃腼腆
不停歇。当接到医生通知可以下地活动的消息后，
地笑着说：“我不是什么仙女，如果必须发表感慨，
她如获大赦，拼命地练了起来，并接二连三地参
那就是世界上没有一流的人才，只有一流的努力。”
加了一些比赛，取得了不错的成绩。 2019 年 10 月大奖赛美国站，是谢尔巴科娃
姥爷是一位老派知识分子，熟读“四书五经”，
离失所，沿路乞讨，投奔远亲，寻找新的家园。
后因生活所迫弃文从商，一生历经沉浮荣辱、大
我记得他们有十几人，其中有四五个和我年纪差
风大浪，依然心胸开阔、学问通达，处事超然。
不多大的孩子。我妈说：“你回家拿些饼干来分
八十多岁时，他身体硬朗康健，能一个人出去游
给小朋友。”我看着其中一个小女孩儿扑闪着一
历江海。逢年过节，他在家中挥毫泼墨，写春联、
双大眼睛，便“嗖”地跑回家，玩具车里装着，
写祝语，十里八乡的人都会来讨一份老寿星的祝
胳膊里夹着，带了十几筒饼干出来。几位围观的
福。九十五岁那年，姥爷摔了一跤，住院七天后
乡亲窃窃私语，一个大婶笑我：“可不得了，这
安然離世，直到永别，都没给儿女添半点麻烦。
孩子太傻了。”
这些珍贵的品质和人生态度，也在潜移默化
我似乎犯了什么错误，怯怯地看了看我妈。
中影响着我的妈妈。我一直半开玩笑半认真地称
她什么也没说，把饼干分了。分给那个小女孩儿
妈妈是精神贵族，若不是命运跌跌撞撞，或许她
的时候，我看她也是怯怯地看了看她妈妈。那个
为了百万分之一而 时刻准备着 有希望的地方，痛苦也成了快乐的温床 看到我疑惑的表情，他解释说：“我是奥运 我认识一名运动员，一开始，我确实以为他
会游泳比賽中的救生员。游泳比赛开始时，坐在
是运动员。我是在运动场上认识他的，当时，他
泳池旁穿着统一的服装，戴着一顶小红帽，胸前
正在跑步。当我停下脚步时，他仍然在跑步。“真
配着口哨，手上拿着救生浮板的工作人员就是我。”
是一位勤奋的运动员。”我赞道。 听了他的解释我很吃惊，能够参加奥运会游 几天后，我在泳游馆里见到他。他正在游泳，
泳比赛的都是顶尖选手，他们需要救生员吗？他
我们并没听懂，妈妈只是冲她摆手，说都是当母
一圈又一圈，似乎不知疲倦。当他走出来，坐在
告诉我，在奥运历史上，游泳健将在赛场发生意
亲的，不必谢。
我身边的椅子上时，我忍不住对他伸出大拇指。
外需要营救的只有一例。那是在 1948 年的伦敦奥
自由式教育，妈妈对我的培养可谓用心良苦。她
他笑了笑，说：“我需要不断地锻炼以保持我的
运会上，100 米自由泳冠军安德森，在 400 米自由
并未因贫穷而志短，因简陋而苍白，在那些暗夜里，
体能。”
泳预赛中，因为身体不适突然失去知觉，然后沉
会是一个巾帼英雄。 早期家里物质生活贫乏，相比爸爸无意识的
她的心如皓月当空，不落窠臼，照耀着我的一生。
阿姨一边流眼泪，一边鞠躬表达感谢。她说着方言，
晚上我爸回家，我才知道，那十几筒饼干，
入泳池底部。不过，坐在场边的救生员还没来得
是我妈准备回娘家带的年货。那个年代，女儿回 娘家，一家四筒饼干加一篮子鸡蛋，就是全部年礼。
我好奇地问：“您是游泳运动员吗？”
森的头部托出水面。“事实上，游泳赛场上有选
我的记忆力不大好，中学以前的记忆几乎都 是一团模糊。但童年时的那个画面，却一直深深 地刻在我的脑海里。
我爸有些发愁过年该怎么办，我妈说：“没 办法，孩子都拿出来了。如果让他这么小就认为
“可以这样说。但并不准确。”他点点头，说， “事实上，我是一名救生员。” “噢，那太酷了。”我对他的敬佩又多了一
息。”
和你想的一样，我也不认为选手需要我们，但我 认真地说。
些，“这份工作给您带来了很多荣光吧？我是说，
具车。车有半人高，我天天开着它在街坊邻居门 前转悠。
手发生溺水事件的概率是百万分之一。其实，我 们依然会时刻准备着。万一意外发生了呢？”他
善良不是真心实意的，他将来也不会有什么大出 八岁那年，我有了第一辆属于自己的仿真玩
及行动，旁边的匈牙利选手立刻潜入水中将安德
这句话，我铭记一生。
当您救起一个人的时候，一定很自豪。”
那一刻，我对他肃然起敬。他只是为了百万 分之一的可能，却付出了百分百的努力。
那年除夕的下午，一群灾民流浪到我的家乡。 听邻家奶奶讲，洪水冲毁了他们的故土，他们流
“可能吧。不过到目前为止，我还没有经历 过这样的时刻。”他摊开双手，脸上露出一丝无奈。
03
S
2022 年 2 月 18 日 星期五
PECIAL COLUMN
专版
Feb. 18, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊
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2022 北京冬季奥运会赛事正酣 就有一个大梦想，那就是拿到一枚奥运
北京勇夺冬季两项女子 15 公里个
金牌。今天，我做到了。”
人赛冠军。 更传奇的是 46 岁 的 巴 西 人 雅 克
们比谁都更理解“更团结”的意义。
利娜·莫朗，她作为
对 17 岁的苏翊鸣来说，领奖台上
运动员参加了五届冬
两位加拿大选手都是他的偶像和英雄。
奥会和三届夏奥会，
赛场上拿出绝活一拼高下，赛场下则格
其 中 包 括 2008 年 北
外惺惺相惜。当有网友质疑裁判打分时，
京奥运会。这也让她
苏翊鸣和他的教练共同发声，恳请公众
成为绝无仅有的参加
终止批评。 当苔丝最后一跳失误，跌坐在雪面
了北京奥运会和北京 冬奥会的运动员。
上痛哭的时候，获得冠军的谷爱凌没有 肆意庆祝，她和铜牌得主玛蒂尔德·格
更 快、 更 高、 更 强——更团结 奥林匹克精神 闪耀
雷莫走到苔丝身边，安慰这名去年初痛
2 月 5 日晚，“冰丝带”迎来了第
北京冬奥会上，有太多和金牌、领
冠军荷兰选手伊雷妮·斯豪滕在速度滑冰女子 3000 米决赛中
北京冬奥会从 2 月 4 日开幕至今已 经进行过半娱乐，共决出 86 枚金牌， 共创 2 项世界纪录、很多项奥运纪录。 北京冬奥会适逢中国农历春节，从
橇中心赛道“雪游龙”时，赞叹说这是“超 凡之作”“雪车运动中的终极水平”。
北京冬奥会上，中国代表团首次实 现 7 个大项、15 个分项“全项目参赛”，
冬奥会适逢春节，如何让全球运动
其中 35 个小项是首次站上冬奥舞台。
员感受中国春节的“年味”，三大赛区
在已经结束的比赛中，中国选手摘得 4
贴春联、吃饺子到火遍全球的“冰墩墩”， 各显神通，外国运动员们也入乡随俗， 中国文化元素与冬奥会碰撞出令人目不 美国单板滑雪选手朱莉娅·马里诺就成
金 3 银 1 铜，以及数不清的“第一次”、 一个奥运纪录，但所有人目光的焦点， 一系列的“历史最佳成绩”，让世界看
都聚集在全场最慢的那个人身上——而
暇接的绚丽色彩。赛事过半，冬奥闭环
了“饺子粉”：“冬奥会以来，我已吃
到了中国选手的风采与努力。
她，是这个项目的原奥运纪录保持者。
内没有发生聚集性疫情，全球运动员、
了 200 个饺子。从山上（训练）一回来，
教练员、官员们纷纷点赞冬奥场馆设施
就得吃一口……”
失父亲的法国姑娘。“我们之间的感情 很好，我们一起滑雪、一起做喜欢的事， 恰巧又是朋友，这种氛围非常好。”格 雷莫说。 奖台无关的故事和感动。 24 岁 的 爱 尔 兰 雪 橇 手 埃 尔 莎· 德 斯蒙德用了 15 年，成为爱尔兰史上首
半程战罢，奖牌榜上德国、挪威、
位雪橇运动员、以一己之力创建爱尔兰
美国、荷兰、瑞典等老牌劲旅依旧排在
雪橇协会，终于站上了冬奥赛场；多诺
周全、赛事组织严密和中国人民的热情
新冠肺炎疫情暴发以来，体育大赛
前列，在前两届冬奥会上均斩获两位数
万·卡里略是墨西哥 30 年来首位参加
好客。赛场内外，一个个精彩的瞬间在
都面临“安全”考验。当下，奥密克戎
金牌的加拿大目前仅得 1 金，中国则已
冬奥会的花滑选手，并在短节目、自由
这里定格，一幕幕动人的场景在此处上
毒株肆虐全球，其传染性远胜往昔，为
超越前两届冬奥会，逼近 2010 年温哥
滑和总成绩上都创造了个人的历史最佳
演。
了运动员们能安全参赛，北京通过高效
华冬奥会 5 金的最佳战绩，很有可能在
战绩；中国台北姑娘李玟仪为了在高山
得力的防疫机制，打造了一个足够安全
本届创造历史最佳。
滑雪女子回转比赛中完赛，一步步向上
简约、安全、精彩 “双奥之城”惊艳世界
的闭环。赛事过半，冬奥闭环内没有发
攀登，返回自己错过的旗门，这是因为
冲刺、突破、圆梦，在北京冬奥会上，
生聚集性疫情。埃克萨科斯说：“对于
五环旗下的运动员们将“精彩”的定义
运动员来说，安全参赛意义重大。目前
一次又一次推向新高度。
在她心里，“我不能就这么回去”…… 清华大学学生孙泽宇没想到，自己在
“莫嫌旧日云中守，犹堪一战取功
开幕式上一声“Welcome to China（中
一簇“迎客松”焰火在国家体育场鸟巢
安全又充满弹性的环境也让运动员
勋。”一众老将在北京冬奥会证明着自
国欢迎你）”，竟然引来了一场社交媒
上方绽放，91 朵写着参赛代表团名字的
感 觉 很 舒 适，荷兰速滑名将克罗尔直
己的宝刀不老。36 岁的荷兰速滑老将伍
体寻人。在网友的接力寻找下，美国单
“小雪花”汇聚成一朵“大雪花”，化
言：“如果只有一个国家（地区）能（在
斯特在不被看好的情况下力压世界纪录
板滑雪选手特莎·莫德和孙泽宇成了“网
身北京冬奥会主火炬台。
现在这种情形下）举办冬奥会，那一定
保持者、日本选手高木美帆，夺得了自
友”。18 岁的莫德将“中国人的友爱与
从令外国记者频频发出惊叹的二十四
是中国。我们应该庆幸冬奥会在这里举
己五战冬奥会的第 6 枚金牌，也是第 12
节气倒计时，到展现中国智慧和环保理
行。”在他看来，在保证防疫安全和给
枚奖牌。赛后伍斯特说：“希望有更多
念的“点火”构思……一场简约而又精
予运动员一定的自由之间，组委会找到
人相信，年龄不是问题，只要拥有夺冠
2 月 4 日，立春，北京冬奥会开幕。
看，这是一届极其安全的奥运会。”
彩的开幕式，拉开了北京冬奥会的大幕， 了很好的平衡。 也奠定了本届赛事的基调。 “简约、安全、精彩”，这是中国 向世界做出的承诺。
突破与圆梦 这是“奥林匹克时间”
国际奥委会主席巴赫在北京冬奥会
好客”记在了心里。 德国选手克劳迪娅·佩希施泰因 在速度滑冰女子 3000 米决赛后
未来几天里，冬奥健儿们还将在北 京冬奥会上奋勇拼搏。还有更多的传奇
49 岁，历史上年纪最大的女子冬奥
将诞生，更多的历史将被创造，让我们
老将老当益壮，年轻人也不遑多让。 选手；八届，历史上参加冬奥会次数最
携起手来，共同见证北京冬奥会书写和
18 岁的谷爱凌让世界刮目相看。大跳台
多的女运动员；在过往七届中，总共拿
平、友谊、进步的新篇章，奏响“一起
最后一跳她拿出此前从未做出的超高难
下 5 金 2 银 2 铜——德国人克劳迪娅·佩
向未来”的交响曲。
的雄心，就一定能做到！”
度动作——偏轴转体 1620 度，向金牌
希施泰因到达速度滑冰女子 3000 米终
筹 办 期 间， 就 一 再 为 北 京 打“call”，
17 岁的苏翊鸣圆了自己 11 岁时树
发起冲击。凭借近乎完美的发挥，谷爱
点线时，高举双臂，迎接属于自己的“第
请人们一定要到北京去看看，中国朋友
立的梦想：“我要代表中国去参加冬奥
凌逆转夺冠。当然，她超越的法国选手
一”。
是如何将可持续发展理念和节俭办奥理
会，然后取得好的成绩为国争光。”2
苔丝·勒德同样优秀，在第一轮就完成
念融入到北京冬奥会的每一个细节之中
月 7 日，他站在了北京冬奥会单板滑雪
了偏轴转体 1620 度的超难动作，两人
加 拿 大 长 道 速 滑 运 动 员 Isabelle
的。
男子坡面障碍技巧的领奖台上。
这个动作的得分也一模一样。在自由式
Weidemann、Ivanie Blondin 和 Valerie
滑雪女子大跳台决赛场上，她们是当之
Maltais 在 周 二 举 行 的 北 京 奥 运 会 团 体
无愧的“雪上双璧”。
追逐赛决赛中击败日本，获得金牌，并
北京冬奥会共使 用了 14 个 2008 奥运
加拿大获速滑团体 追逐赛金牌
场 馆 遗 产。 国 际 奥
以 2 分 53.44 秒的成绩打破奥运纪录。
委会品牌和可持续
这是加拿大在本届奥运会上获得的第二
发 展 总 监 玛 丽· 萨
枚金牌和第 17 枚奖牌。这也是 Isabelle
鲁 瓦 认 为， 这 种 场
Weidemann 在 北 京 获 得 的 第 三 枚 奖
馆 利 用 模 式， 汇 集
牌——她在 5000 米比赛中获得银牌，在
了往届奥运会在可
3000 米比赛中获得铜牌，她也成为历史
持 续 方 面 的 优 点，
上第二位在同一届冬奥会上获得金牌、
新建场馆也从一开
银牌和铜牌的加拿大人。
始就充分考虑赛后 利 用 需 求， 这 种 办
高山滑雪男子滑降项目亚军 法国选手约翰·克拉雷在奖牌颁发仪式上
中国选手苏翊鸣在单板滑雪男子坡面障碍技巧比赛后庆祝夺得银牌
赛理念为未来的奥运会提供了借鉴。
美轮美奂的“冰丝带”里，每天都 在创造历史。一项世界纪录、八项奥运
是向冠军攀登，更是一次次
主席小萨马兰奇则看到了“无形遗产”
纪录，其中多个纪录已尘封 20 年之久。
向自己挑战，这正是奥林匹
非凡的选手在这里圆梦。卫冕冠军、
自由式滑雪女子大跳台比赛冠军、 中国队选手谷爱凌在颁发纪念品仪式上
克精神最动人之处。
冬奥会的遗产也将影响一代代中国人，
两届冬奥金牌得主日本选手羽生结弦曾
“你可以看到，中国现在已经是一个冰
放言要在北京冬奥会上挑战阿克塞尔四
雪运动国家，而这也将进一步影响整个
周跳。他一登场就挑战阿克塞尔四周跳，
连续两届亚军后，23 岁的日本单板
翰·克拉雷可不这么想。在
国家和社会”。
虽然未能如愿，但仍是至今为止距离成
滑雪选手平野步梦终于在北京让奖牌换
人生第一次登上冬奥领奖
功最近的一次尝试。
如今，大江南北、长城内外，中国
冬奥会短道速滑比赛迎来收官日。刚刚
“更快、更高、更强”，
国际奥委会北京冬奥会协调委员会 的力量：就像 2008 年奥运会一样，北京
到本报截稿时间，2 月 16 日，北京
41 岁了还没拿过第一， 这 算 不 算 失 败？ 法 国 人 约
了个颜色，赢得 U 型场地技巧冠军。平
台，挂上一枚沉甸甸的银牌
民众观看冬奥会、参与冰雪运动的热情，
野步梦同时还是一名“双奥”选手，去
时，克拉雷觉得自己是最幸
随着冬奥会开幕日益高涨。社交媒体上
年东京奥运会他参加了滑板比赛。
福 的 人：“ 不 管 你 是 20 岁
关于冬奥会的“热搜”“爆点”令人目
“跨项”可不是一件容易的事儿，但
不暇接，网友们纷纷表示：“第一次发
捷克姑娘埃丝特·莱德茨卡却又一次单
现冰壶这么有意思”“我也要去学单板，
双板“双修”。四年前，她在平昌冬奥
结束的男子 5000 米接力决赛中，加拿
简直太酷了”……
会同时获得单板滑雪平行大回转、高山
大队以 6 分 41 秒 25 摘下金牌，37 岁的
滑雪超级大回转两项冠军，此次在北京，
哈梅林成为最年长的冬奥会短道速滑奖
奥林匹克转播服务公司（OBS）首席执
她在单板项目成功卫冕，超级大回转比
牌获得者。
行官伊阿尼斯·埃克萨科斯表示，根据
赛未能站上领奖台。完成“跨项”的还
相关数据，北京冬奥会已经成为迄今收
有 33 岁德国选手丹尼斯·赫尔曼，作
视率最高的一届冬奥会，而在美国全国
为索契冬奥会越野滑雪铜牌得主，她在
北京冬奥会可不止在国内“火”，
还是 41，这都不重要。这是 加拿大长道速滑运动员在领奖台上
广播公司旗下的数字平台上，北京冬奥 会也成为收视率最高的一届冬奥会。埃 克萨科斯很满意地说，截至 9 日，全球 社交媒体上有 20 亿人次的关注。 冬奥会的“火”，其实从吉祥物“冰
日本选手平野步梦在单板滑雪男子 U 型场地技巧资格赛中
羽生结弦在比赛中
墩墩”就能看得出来。这个戴着一层“冰
在花样滑冰的自由滑项目中，华裔
块奥运奖牌啊，这已经是很美好的回忆
外壳”的熊猫已经成为全球网友新宠，
美国选手陈巍选用了艾尔顿·约翰演唱
了。”——当然，他其实拿了个“第一”：
运动员们纷纷表示表示太想要一个“金
《火箭人》作为配乐，他完成了 Flip 四
凭借这枚奖牌，他成了冬奥史上年龄最
墩墩”（颁奖版）了，很多外媒记者也
周跳、沙霍夫四周跳、勾手四周跳、外
大的高山滑雪奖牌获得者。
成为“冰墩墩”的铁粉，日本记者冈义
点四、阿克塞尔三周跳等跳跃动作，他
男子 5000 米接力速滑加拿大队赢赛后
到目前为止加拿大共赢得 18 枚奖
首次参加冬奥会的中国小将高宏
堂甚至把新闻直播做成了“带货直播”， 的发挥无懈可击，赢得了现场观众的，
博，在单板滑雪男子 U 型场地技巧资格
牌，其中 3 枚金牌。国家总奖牌排名第五，
如今“冰墩墩”在全球都是“一墩难求”。 赢得了裁判组，得到 218.63 分，并刷新
赛中只进行了简单滑行，甚至连一次空
金牌数排名第十一。中国挪威金牌和总
高关注意味着高品质。“冰丝带”
了国际滑联男单自由滑世界纪录，以总
中转体也没有做。但这并非实力不济，
奖牌数均为第一名。中国金牌数排名第
不断产生新纪录，“最快的冰”背后，
分 332.60 夺得金牌，成为美国历史上第
而是因为赛前训练时他意外脚踝骨折，
四。除了上述两枚外，第三枚金牌由单
是高科技含量的注入和对冰面高标准追
七位冬奥男子花滑冠军。
对 21 岁的他来说，“我来过”是为了
板坡面障碍技巧赛运动员 Max Parrot 夺
不留遗憾。
得。
求的精益求精。当走南闯北的德国老牌 雪车教练利奥波德看到延庆国家雪车雪
夺得速滑首金的荷兰选手伊雷 妮·斯豪滕激动地说：“我从小的时候，
男子花样自由滑金牌获得者陈巍在比赛中
场上是对手，场下是朋友，运动员
( 主要资料与图片来源：中国新华社）
04
P
2022 年 02 月 18 日 星期五
ARENTING & WOMEN TOPICS
Feb. 18, 2022 Friday
生儿育女 / 女性话题
Health Times Weekly
周刊
女人气血不足的原因 以及改善的方法
这八件事 很伤娃的心 孩子在小的时候很容易犯 错，这时候有的家长会故意责 骂孩子，殊不知这样会给孩子
没有光泽。这都
的心理造成很大影响，会让他 们处在恐惧不安中。下面，我 们一起来看看家长的哪些做法 会给孩子的心理健康发展造成
家长就算再有负面情绪也
功时，最想做的就是与家长一
果家庭不和谐，父母经常吵架
别在孩子面前表现出来，更不
起分享这份喜悦，得到父母的
甚至是打架。那么孩子的日子
要发泄到孩子身上。相反，家
肯定。
过得肯定是担惊受怕，这会给
长要给宝宝树立一个好的榜样，
孩子的心理留下阴影。有些父
鼓励孩子把不好的情绪倾诉出
子，让孩子充分体会到成功的
母喜欢冷战，这样孩子会感受
来，或者是转移自己的注意力，
喜悦，激励孩子继续努力。如
到家里的气氛紧张，时间久了
让宝宝学会自己控制情绪。
果孩子表现得有点盲目自大，
会造成孩子孤僻冷漠的性格甚
家长这时候一定要鼓励孩
那么家长这时候可以跟孩子好 4. 责骂打骂孩子
好的说，让孩子了解“骄傲使
在孩子面前家长千万别吵
人落后”，而不是泼他的冷水。 很多家长都喜欢责骂孩子，
面前和好，同时也要安抚好宝
如果只是偶尔情况，那么就没
宝的情绪，与宝宝好好沟通，
有太大的关系，但如果时间长
让宝宝了解父母只是一时冲动，
了，就会让孩子产生消极、自卑、
不管怎么样都是爱他的。鼓励
怯懦反叛等负面情绪。有时候，
道怎么用语言来表达自己心情
孩子把自己心理的想法感受说
家长会因为孩子哭闹更加对宝
与感受，有时候也会把家长的
出口，以免在孩子心理留下阴
宝大吼大叫，这样对孩子没有
某些语句记在心里。所以在他
影。
任何的好处。
们遇到挫折或是想要表述自己
7. 不考虑孩子的内心感受 孩子年纪还小，根本不知
家长这时候要让孩子感受
思想时，只能用哭闹来获得父
到你的心情与态度，如果没有
母的关爱与注意，但是家长却
办法控制好自己的情绪，那么
不了解孩子的内心，常常对孩
最好先让孩子独自待在一个房
子的哭闹表现得不耐烦。
间，直到他心情平静。
如果家里的孩子还只是用哭闹
一起过呢？”父母的这个问题
来表达自己的感情，那么家长 5. 不停地挖苦讽刺孩子
宝宝的判断能力还没发育完全， 他根本不知道这只是一个玩笑，
可以在日常生活中多加引导孩 子，让他学会表达。比如当孩
很多家长喜欢挖苦讽刺孩
子想要一个东西时，只要不过
他会不知所措，不知道该如何
子的缺点，主要还是希望孩子
分，家长可以帮助孩子得到它，
回答。
能改正。想法是好的，但是方
并引导孩子自己说出来，这时
法却错了，这时候孩子正处在
候孩子就能了解情感的因果关
么可能他会知道父母在开玩笑，
自尊心发展阶段，如果家长一
系，下次就会用语言来表达。
但如果宝宝的年纪还很小，那
味地打击数落，只会让孩子变
家长要多跟孩子交流，了解孩
么最好不要在宝宝面前说这句
得自卑，也会认为家长根本不
子的内心与表达情感的方式，
让他害怕的话语。
爱自己，缺乏安全感。
帮助孩子成长。
如果宝宝年纪比较大，那
家长要细心地观察孩子， 3. 将情绪发泄到孩子身上
物内脏含有的铁元素极为丰富，
人喜欢吃的不
谈举止看在眼里放在心上。如
会让孩子感到害怕恐惧，因为
足导致的。
了解孩子的优点，在孩子进步
8. 家长总是不信任孩子
时给他们一点肯定或是鼓励，
如说煮个猪肝菠菜汤或者是爆炒 猪肝等等。
龙眼是常见的食物，很多人
都吃，基本上没
吃 龙 眼 都 害 怕 上 火。 不 过 小 编
有不吃的。而有
建议气血不足的人可以适当吃吃
气血不足是很多女人都有的
些人则很挑食，
哦。龙眼不仅仅是维生素丰富，
问题，有的女人比较轻，有的女
不爱吃的食物有很多，吃的食物
同时还有不少的葡萄糖以及铁元
人比较严重。长期气血不足，会
来来回回就几样。人体需要的营
素。尤其是铁元素具有补血的效
导致身体一点点垮掉，非常容易
养物质非常多，饮食不丰富会影
果。所以你可以平时煮个龙眼粥。
被疾病盯上。
响身体摄入足够的养分，特别容 易导致气血不足。比如说铁元素
皮肤发白粗糙还老是掉发，那说
不足，会影响血液生成，进而影
其实红枣就是工人的补气血
明气血不足了，需要补血了。
响身体气血。因此，平日里要均
食材哦，红枣含有的营养素非常
衡营养，坚持多样化饮食，确保
多，其中有一些营养成分可以帮
身体营养充足，滋养气血。
助提高血红球的含量，帮助增加
所以说，平日里要想法子补 充气血，那么女人气血不足是什
血液。所以平时可以红枣泡水喝
么原因导致的呢 ? 为了改善气血 不足问题，建议多花点时间来看
改善气血不足的方法
来一杯。
气血不足的话，身体会一步
第四：当归
看。
女人气血不足 是什么原因导致的 一、经常熬夜 熬夜早就成为了不少年轻人
步垮掉，想要补充气血，需要从
你知道哪些中药材可以帮助
多方面下手。比如说通过饮食调
补血吗 ? 当归就是其中之一哦。
理，为身体补充气血。每周炖一
当归不仅仅本身可以补血，搭配
两次补气血的药膳进食，能够很
其他食材补血的效果更好而且还
好地滋养身体，改善气血不足。
能顺便补充一些营养哦。比如说
除了饮食之外，还要注意作
必做的事情，每天晚上都要熬夜。 有时候熬夜到晚上 12 点，有时
息。要养成早睡早起作息习惯，
候熬夜到凌晨 1~2 点。遇到假期
纠正熬夜行为。每天要定时入睡，
的时候，甚至通宵，整夜不睡觉，
一般来说九点十点左右就可以上
第二天照样出去玩耍。长期如此
床入睡了。
大量消耗人体的气血和精力。因 此，经常熬夜的女人，看起来脸
气血不足吃五种食物 调理又快又好
西洋参时常见的保健食材， 不过很多人都忽视了它的补血效 和维生素，这些都可以起到补血 的作用，所以平时可以西洋参泡
女人对抗身体衰老的四个小技巧 很多人年轻的时候，什么都
白开水或者说矿泉水都可以。
无所畏惧，连死亡都不怕。可是 进入老年之后，却对死亡充满了
能够保持身体精力旺盛，还能够 对抗自由基，帮助延缓身体衰老。
二、每天坚持运动
比如说甘蓝、胡萝卜等蔬菜，比 如说葡萄、樱桃等水果。这些蔬
出现，孩子就成了他们的出气
可以从中找到孩子的发光点，
家长都不问缘由就责怪孩子。
筒，这样会让孩子产生一种误
需要对抗衰老，帮助保养身体。
动的人，看起来气色更好，精神
鼓励孩子改正自己的缺点。家
家长一开始就要相信孩子，这
区，那就是只要自己情绪不好，
以下介绍几个女人对抗身体衰老
头也好，整个人看起来明显比较
长要教会孩子自我欣赏，了解
样才能引导孩子养成诚实的品
都可以发泄到别人身上。如此
的小技巧，感兴趣的女人，速看。
年轻。这是因为运动可以保障健
自己的点滴从而进步，不能盲
质，如果家长一开始就不信任
一来，孩子不会站在对方角度
目地与别人进行比较。
孩子，质疑孩子说的话，那么
死亡的恐惧越强。想要多活几年，
生命在于运动，日常坚持运
果富含养分，多吃能够滋养身体， 让女人们保持年轻。 四、每天坚持早睡
康，提升免疫力，帮助身体排毒 一、每天坚持多喝水
孩子不但会感到挫折还会养成 在出现问题时，家长不应
第五：西洋参
水喝哦。
色晦暗，一点都不红润，皮肤也
恐惧。而且年纪越大的时候，对
说谎的习惯。
当归炖猪脚。
果哦。西洋参有着不少的有机酸
将会严重影响睡眠，而且熬夜会
不管发生什么事情，有的
6. 在孩子得意时打击他
第三：红枣
如果说你眼睛发黄有血丝，
就算孩子做错了事情，家长也
去考虑问题，自然也不能理解
第二：龙眼
同。有的人什么
很多父母一旦有负面情绪
别人的感受。
足的人平时可以吃点猪肝哦，比
的，也就是每个
其实非也，宝宝会把大人的言
果爸爸妈妈离婚了，你想跟谁
动物的内脏。而多数人都知道动
食爱好是不同
就算在他面前吵架也无所谓。
父母都喜欢问孩子：“如
猪肝时日常的美食，是属于
多，体内气血不
每个人的饮
很多家长认为宝宝年纪小，
2. 离婚后与谁一起过
是气血消耗过
二、严重挑食
1. 当着孩子面吵架
架，就算再有问题也要在孩子
第一：猪肝
是不错的补血食材。因此气血不
影响。
至是患上心理疾病。
04
水分是人体必需的物质，水
养颜。对此，建议人们必须每天
想要身体老的慢，一定要坚
坚持运动半个小时到一个小时，
持每天早睡。因为熬夜多了，会
帮助对抗衰老。
导致皮肤脱水，显得脸色暗黄。
分充足才能对衰老有帮助。因为
还会加速身体器官衰老，致使身
孩子在成
站在自己的角度去看待问题，
生常的生命活动，需要水分维持。
功时难免会骄
这时候最好能站在孩子的角度
日常多喝水还可以促进尿液排
傲， 但 是 有 的
去看待问题。如果孩子真的说
泄，让体内的部分代谢废物跟随
家长会在这时
谎，家长可以婉转地跟孩子说，
着尿液，一起被排出身体。帮助
而且每天都要适量吃一些，因为
上床休息。建议晚上 10 点左右
候 打 击 孩 子。
教育孩子。家长要观察孩子的
维持身体健康，有助对抗身体衰
它们富含维生素。而大部分维生
上床躺着，而且要及时关灯，放
这样的做法是
言行，如果发现孩子说谎，要
老。所以说，女人日常要多喝水，
素具有非常不错的抗氧化效果，
下手机，心无旁骛地入睡。
要 不 得 的， 要
先了解孩子说谎的原因，然后
知道孩子在成
再纠正孩子的错误行为。
三、每天都要多吃蔬果
体过早老化。所以说，人们要合 理安排工作，避免熬夜加班工作。
新鲜的蔬果，是一定要吃的。
晚上聚餐要早些回家，尽早洗漱
这样的教育方式 让孩子永远长不大 我们不难发现，身边越来越
宝自己动手动脑，尤其是孩子
多的孩子缺乏自理能力，对家
力所能及的事情，家长就应该
长的依赖性过强。一旦失去了
让他去完成。
家长的保护，孩子就变成了惊 弓之鸟。害孩子变得如此无能
2、有求必应 孩子的性格就会慢慢变得自闭
无助的，除了孩子自身的性格 养成所致，还与家长的教育影
很多家长存在补偿心理，
女人最容易得的三种疾病 三、骨质疏松
内向懦弱，更不善于和他人相
生病是很难受的一件事，想
的转变，照顾哭闹的孩子等等，
要身体健康，不被病痛折磨，请
这些让女人们身心疲惫，加上家
进入更年期之后，女人们的
响有关系。下边，我们来了解
或者是受不了孩子的苦苦哀求，
处。建议家长要对孩子多鼓励、
妈妈有哪些做法会对宝宝的成
因此每次孩子要求得到什么，
多放手，教会孩子勇敢独立完
一定要做好防病措施。女人身体
人的不理解，一个人会产生无助
身体机能快速下降，尤其是钙质
家长都会满足他的愿望。可是，
成事情，平时给孩子进行安全
素质要比男人低，如果不加以保
感。
流失很快。若是不及时补钙的话，
家长这种有求必应的做法，会
意识教育。而家长最好暗中保
健的话，生病的概率会更高。而
使孩子越来越变本加厉，而且
护孩子即可，这样才有利于孩
且有一些疾病特别容易盯上女
一旦家长无法满足宝宝需求时，
子坚强勇敢地成长。
人，那么女人容易得什么病呢 ?
每年有很多女人因为乳腺癌
了，绝经后的女人们身体分泌的
想了解清楚必须要来看，进而帮
失去生命，患上这种病的原因有
雌激素会减少。体内雌激素水平
助女人们预防疾病。
很多，比如说存在一定的遗传因
下降了，则会因为身体吸收钙元
素，生活习惯差，饮食不规律等
素，进而容易造成骨质疏松。不
长造成负面影响。 1、一手包办 家长溺爱孩子，不忍心让
孩子就会和家长发脾气、闹别
孩子做辛苦劳累的事情。所以
扭。此外，这种做法也会导致
无论孩子在生活上，还是学习
孩子养成攀比心理、虚荣心理，
上遇到什么问题，家长都会马
不利于小朋友的健康成长。
上站出来帮孩子解决。可是， 这种一手包办的做法却会使孩
3、过度保护
子成长为一个无能的人，宝宝 从小缺乏锻炼机会，缺乏自理
家长从小对孩子过度保护，
4、过分管制
一、抑郁症
则容易诱发骨质疏松问题。再者 二、乳腺癌
更年期的女人们，也差不多绝经
等。平日里不做好预防措施，患
及时改善的话，很容易发生骨折
家长不可以过分管制和打扰孩
一个人坏情绪多，经常得不
上乳腺癌的概率就比较高。所以
意外。
子，否则会使小朋友做事注意
到释放调节，处于情绪不稳定的
说，日常要多关注乳房的变化，
不管是什么疾病，身体素质
力不集中，长久下去会影响孩
状态，非常容易诱发抑郁症。女
比如说当发现乳头溢液，出现了
强的人，则不容易被疾病盯上。
子的记忆力和智力健康。多给
人往往要比男人细腻，也更敏感。
肿块，皮肤呈现橘皮样，则意味
为了身体健康着想，日常生活中
在日常生活中更容易受到影响，
着乳房受伤了，警惕患上了乳腺
要注意补充营养，锻炼身体，增 强身体素质。
孩子认真做一件事情时，
自立的基本生活能力，缺乏处
孩子从来没有吃过苦，受到挫
孩子一些空间和时间，让他有
理事情和应对困难的能力，对
折，以后一旦离开家长的保护，
更多动手动脑的机会，这对小
产生忧愁、焦虑等不良情绪，长
癌。尽早就医检查，确诊了疾病
孩子日后的成长必定造成不良
就会变得很难适应，甚至连最
朋友的学习与成长都有着积极
期如此很容易诱发抑郁症。尤其
才能尽早接受治疗。
影响。建议家长应该放手让宝
基本的沟通交往能力都非常差。
的意义。
是产后的女人们，因为产后身份
05
I
2022 年 2 月 18 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & LOBAL ECONOMY FOCUS
Feb. 18, 2022 Friday
国际要闻 / 财经纵横
Health Times Weekly
周刊
05
展望 2022： 美联储的底牌和中国的应对 财经要闻综述 安省最新财报 赤字大减收入增 安省周一发布第三季度财报，预计本财政年 度将有 131 亿元的赤字，低于上次的预测，主要 是由于收入增加。 财政厅长 Peter Bethlenfalvy 表示，秋季经济报 告中 27 亿元的 COVID-19 救援资金中，大部分 已经拨出，本财年还剩余 5 亿元。这些钱用于医院， 企业的地税和能源退税、小企业补助金、长期护 理院，以及对护工人员的培训。 2021-22 年度的赤字预测比秋季经济报告低 84 亿元，收入比当时的预期高 80 亿元。由于经济 活动强于预期，增加的收入主要来自税收。 安省将于 3 月 31 日前提交新的财政预算案。
鲍威尔能否遏制 通胀又不引发经济衰退？ 美联储主席鲍威尔在疫情之初主导了一整套 经济救助计划，但眼下他面临着一项更棘手的任 务，既要压低通胀又不能阻碍经济增长。 沈建光：美国经济强势复苏受益于
供给瓶颈仍在。1 月美国制造业 PMI
新货币理论下的财政货币强刺激。
创 2020 年 10 月以来新低；去年四季
第四种情形，是加息没能遏制
大操作空间。近日，央行发布 2021
在抑通胀和复苏之间，美联储今年
度私人投资对 GDP 增长贡献中，建
通胀，但缓和通胀上升势头，同时
年第四季度《货币政策执行报告》，
仍面临极大挑战。这对中国经济有
筑、设备机械投资表现较差，对制
也保持经济复苏进程。美联储基于
再次强调“发挥总量和结构双重功
何影响？
造业生产恢复和扩大产能不利。全
通胀和增长目标之间的权衡，前期
能；充足发力、精准发力、靠前发力；
球运力紧张仍未缓解，1 月末 CCFI
选择加快紧缩步伐、抑制通胀水平，
有力扩大贷款投放”，这和央行副
2022 开年，美国增长和就业数
运价指数飙升至 3565.3，再创新高。
在通胀预期得到一定控制后，则开
行长刘国强之前发言一致，即把货
据均超市场预期，复苏态势良好，
需求拉动也在减弱。政府补贴退坡
始放慢加息节奏，保障政策面对经
币政策工具箱开得再大一些、努力
但 1 月通胀却创下了近四十年来的
后美国私人储蓄率已降至疫前水平，
济复苏的支持。在笔者看来，全年
走在市场曲线的前面。考虑到当前
新高。上述情况似乎支持美联储加
2 月密西根大学消费者信心指数降至
前快后慢的加息节奏将成为美联储
经济下行压力仍然较大、中长期贷
速加息，诚如美联储主席鲍威尔的
十年以来的最低水平，美国 12 月零
最为现实的选择，这一选择下，预
款整体仍然偏弱，以及美联储加息
美联储主席鲍威尔表示，他准备开始加息以
计美国未来通胀将有所缓和、但仍
尚未启动，预计货币当局将运用降
给经济降温，但他也乐观地认为，供应链瓶颈今
保持较高位置，经济复苏进程放缓、
准降息等政策工具。在具体实施上，
年将得到缓解，从而有助于抑制通胀。
强硬表态“不排除每次会议都加息
售额创 10 个月来最大跌幅。
（全年加息 7 次）”，圣路易斯联 储布拉德最新表态称希望未来三次 FOMC 会议合计加息 1%。 去年美联储曾坚持通胀暂时论，
去年美国经济强势复苏主要受
但总体势头能够得到延续。笔者认
为提高政策调控的精准性和可控性，
益于新货币理论实践下的财政货币
为这种情形是美联储的最现实选择，
采取“小步多次”的方式。
强刺激，货币紧缩不仅对经济和市
也是最有可能发生的。
场有负面影响，也将限制财政扩张，
但笔者在本专栏发布《拜登刺激新
进而对经济复苏带来挑战。IMF 最
政的风险和机会》，提出通胀是美
新预测已大幅下调美国 2022 年经济
国实践现代货币理论（MMT）政策
增速 1.2 个百分点至 4%。
的致命伤，并反复强调六大因素将 推动美国通胀大幅上升。据笔者在
胀压力缓解，我国货币政策仍有较
美联储本轮紧缩的底牌何在？
海外央行十年工作经验的判断看，
财政政策方面，短期借助“消 中国应对的关键在于稳内需
鲍威尔称经济不再 需要积极的刺激措施
SEC 调查加密货币巨头币 安美国分部的交易关联公司 据知情人士透露，美国证券交易委员会正在 调查全球最大加密货币交易所币安的美国分部和
长预留了较大空间。2021 年一般财
与币安创始人有关联的两家交易公司之间的关系。
基于上述分析，对中国而言，
政“超收少支”，一般财政收入同
排除疫情不确定性影响，2022 年外
比增长 10.7%、而支出同比同比仅增
部经济形势并未显著恶化。一方面，
长 0.3%，同时财政存款也超 5 万亿
短期来看，压制通胀预期已成
美联储加息环境下，原材料价格可
的历史最高水平。尽管 2021 年的财
为美联储决策的首要目标，货币政
能下行，将减轻中国输入性通胀压
政政策显得有些“消极”，但这也
不得已而言不由衷，正如社科院李
策加速转向紧缩已成定局。美国 1
力，推动能源、工业金属等原材料
恰恰说明财政政策在稳增长上大有
杨在近期文章中提出“不要轻蔑地
月 CPI 公布后，CME 利率期货隐含
价格下行，前期压缩中下游行业利
可为。为此，社科院李扬也提出， “财
评论美国货币当局及其货币政策”。
的 3 月加息 50bp 的预期直接跃升至
润的“PPI—CPI 剪刀差”有望进一
政政策固然并未在宏观层面发挥非
90% 以上，全年加息幅度预期也提
步收窄。
常积极的作用，但是这同时也说明，
在笔者看来，尽管表面上正大
升至 175bp（对应 6—7 次加息）。
步转向紧缩，但在抑制通胀和经济
但全年而言，面对抑制通胀和经济
另一方面，外需稳定仍将对出
调整空间”。去年底以来，财政在
复苏之间，美联储今年依旧面临极
复苏双重目标挑战，美联储仍面临
口构成有力支撑，产业链加速向全
加大推进“减费降税”力度基础上，
大挑战。目标冲突显然对美联储本
不同选择。笔者针对四种可能情景，
球价值链中上游迁移的趋势也将延
积极支持基建投资，同时地方政府
轮紧缩操作构成了制约，其对加息
对美联储最可能采取的加息路径及
续。通胀压力、供需缺口仍在、经
加大专项债发行，一月份发行 4844
节奏的选择已成为影响 2022 年全球
政策效果进行了研判。
济复苏放缓等因素，决定了美国仍
亿元，主要投向了市政和产业园区
将依赖中国制造。中国海关数据亦
基础设施等。
我国财政政策依然存在相当大的可
联储的选择和底牌，将有助于中国
第一种情景，加息遏制通胀，
显示美国对中国机电、机械、中间
准确把握 2022 年外部形势，进而针
但增长稳定。这是美联储所希望的
品等进口依赖度明显提升，2021 年
下一步，财政政策应更加注重
对性做好应对。
最优结果。如果美联储紧缩政策操
中国对美出口构成中机电、机械类
转移支付和拉动消费。从 2008 年危
作得当，存在既有效抑制了通胀、
商品份额高达 43%。
机后的“家电下乡”、此次疫情后
又能保持经济复苏的可能性。但实
面临的问题不再是加不加息，而是加息多少。
际支出力度较为克制，为发力稳增
只是迫于增长压力下的政策选择，
近年美联储政策目标越发多元，
在下个月召开货币政策会议前，美联储官员
费券”提振内需。2021 年，财政实
美联储并非没有认识到通胀风险，
经济走势的关键变量。如能摸清美
通胀压力上升或迫使 美联储加快加息步伐
的各地消费券实践以及香港发放消
但通胀和增长（就业）依然是其核
际来看，由于对政策把握要求过高，
因此，笔者认为 2022 年中国宏
费券的经验来看，“消费券”在短
心关注。当前条件下，有效抑制狂
前文分析的基本面条件也不支持，
观政策的关键还在于稳内需。为保
期刺激消费方面效果显著。当前面
奔的通胀需要更快加息，这大概率
最终出现这一理想状况的可能性极
障经济平稳健康发展，近期政策调
对需求收缩、消费疲软的局面，政
将威胁到美国经济复苏和金融市场
低。
整已围绕“以经济建设为中心”展
策上在全国层面发放“消费券”的
中国房地产开发商 1 月销售额大幅下降 尽管中国政府最近试图放松对陷入困境的房 地产行业的一些限制，但很多房企仍在重新激发 购房者兴趣方面遇到了困难。
拜登政府提出需要额外 300 亿美元用于新冠抗疫救助 据知情人士透露，拜登政府告诉国会，政府 需要额外的 300 亿美元用于新冠抗疫救助。
中国 1 月 CPI 同比涨幅 回落至 0.9%，符合预期 中国国家统计局周三公布的数据显示，1 月份 CPI 同比上涨 0.9%，涨幅比上月回落 0.6 个百分 点，符合市场预期。主要因为食品价格影响 CPI 下降约 0.72 个百分点，其中，猪肉价格同比下降 41.6%。
胀，但导致经济停滞，即滞涨。如
加强需求侧管理，重点考虑推出“消
可通过加大对地方“消费券”政策
中国通胀压力缓解 为刺激经济提供余地
一方面，通胀水平空前，抑制
前文所述，当前通胀持续飙升迫使
费券”，从前期供给侧改革为主加
的中央转移支付，加大对困难人群、
中国的通胀压力在 1 月份继续缓解，为北京
难 度 加 大。1 月 CPI 同 比 大 幅 提 速
美联储不得不加快紧缩步伐，但问
快转向供需两端兼顾。
农村县域消费者以及中小微企业的
方面刺激经济增长提供了空间，与此同时更多主
至 7.5%、创 40 年来最高水平、连续
题的复杂性在于，本轮通胀受到多
定向支持力度；结合消费复苏短板，
要经济体正寻求收紧政策以遏制价格的日益上涨。
9 个月高于 5%。笔者在去年《美国
重因素推动、并非单一的货币现象。
货币政策方面，减息降准宜早
将本地餐饮旅游、家电汽车换新等
经济持续复苏的三大挑战》（《中
仅依靠货币紧缩手段来抑制当前通
不宜迟。为应对经济下行压力，在
重点支持消费领域；强化数字科技
国外汇》2021 年第 22 期）中曾提出
胀，就需要美联储更快加息。如力
中央经济工作会议之后，央行积极
赋能和企业补贴协同，全面提升政
“六大因素”将共同推升美国通胀，
度不足，则存在高通胀持续更长时
发力稳增长，全面下调存款准备金
策实施的精准度和乘数效应。
当前不仅得到充分验证，且多数因
间的可能。这意味着，加息力度不
率、支农支小再贴现利率、MLF 利率，
素依然存在。例如，持续带来困扰
足以抑制通胀，同时又因为紧缩政
1 年期和 5 年期 LPR“双降”。1 月
做好各方面政策统筹协调，避
的供给瓶颈在疫情反复冲击下迟迟
策伤害到经济复苏，导致滞涨局面。
份金融数据总量表现强劲，显示了
免政策“合成谬误”。谨慎出台有
不能有效缓解；职位空缺率、离职
此为美联储的下下策，发生可能性
货币政策发力的积极效果，M2 同比
收缩效应的产业政策，对资本进行
率居高不下，就业结构失衡仍在推
也较低。
增 9.8%，社会融资规模增量 6.17 万
有效监管的同时，鼓励和引导相关
亿元，同比多增近万亿元，新增人
领域健康发展，提振企业投资发展
稳定，目标冲突使紧缩节奏选择变 得困难。
开，下一步应进一步加强货币政策、
必要性已明显抬升。围绕共同富裕
第二种情景：加息没能遏制通
财政政策和产业政策的统筹协调，
和高质量发展的战略目标，在实施
动工资上行，1 月美国工资增速达
美国制定对俄制裁 计划时考虑中国因素 拜登政府在研究制定对俄罗斯的制裁措施时， 正考虑中国是否会向莫斯科方面伸出援手，并规 避制裁和其他惩罚性举措。
日本为何不想轻易 加入西方对俄联合制裁？
到 5.7%；房价和租金上涨也成主要
第三种情景，加息遏制了通胀，
民币贷款 3.98 万亿元，创历史新高。
预期。近期中央网信办等部门召开
助推因素，1 月住房和租金分别上涨
但导致经济衰退。此情景下，美联
但在结构上，中长期贷款明显弱于
互联网企业座谈会，提出“聚精会
4.4% 和 3.8%；此外，全球能源供应
储为控制通胀预期，选择更快、更
短期贷款及票据融资，居民贷款表
神办企业，心无旁骛谋发展”，国
美国主张建立广泛联盟以威慑俄罗斯，这种
持续紧张、近期油价连续飙升，进
大力度的加息，推动通胀快速下行，
现不佳，“M2—M1 剪刀差”走阔，
家发改委也强调“快出台、多出台
努力在日本面临阻力。日本依赖俄罗斯的能源进
口品价格也仍然保持高位、输入通
但同时制约到经济复苏，最终引发
表明货币政策仍需与财政等政策协
有利于经济稳定的改革举措，审缓
口，并希望与莫斯科就争议岛屿保持谈判。
胀压力不减。
“衰退”局面。通胀之外，当前美
同发力。
出台可能产生收缩效应的改革举措，
联储对经济复苏的担忧未有丝毫减
把握好推动改革的时效度，保障稳
另一方面，货币紧缩制约财政
轻，也导致了内部对于加息节奏的
下一步，货币政策应尽早减息
扩张，威胁经济复苏。去年四季度
意见并不统一，如克利夫兰联储梅
降准稳定市场预期。由于我国国债
GDP 实 际 环 比 折 年 率 6.9%、 同 比
斯特、亚特兰大联储博斯蒂克等官
实际收益率仍为正、存款准备金率
达到 5.5%；今年 1 月新增非农就业
员的最新表态就有所缓和。因此， “衰
尚 存 空 间、2021 年 底 宏 观 杠 杆 率
46.7 万人，失业率 4%，显示经济复
退”结果同样是美联储不愿意看到
（272.5%） 同比下降了 7.7 个百分点，
苏颇为强劲。但疫情反复冲击下：
的，发生可能性也不高。
叠加人民币汇率保持强势、国内通
定宏观经济大盘 "，表明各方对此已 达成共识，后面重在落实到位。
中国试图 遏制飙升的铁矿石价格 中国遏制铁矿石市场投机导致铁矿石价格下
注：本文仅代表作者个人观点
跌，但市场专家认为这种影响不会持久。
06
I
2022 年 2 月 18 日 星期五
NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS
国际国内新闻 / 社区消息
Feb. 18, 2022 Friday
周刊
Weekly
安省 2 月 17 日取消容量限制 3 月 1 日取消疫苗证明 安省省长福特周二宣布进一
他赌博场所
步放宽公共卫生措施，随着关键
6 ）选择加入证明接种要求
格。预约可以通过省级预约系统
渥太华警方周三发布警告，
引了几十年从未使用过的《紧
的提法，并声称他们从未呼吁
急情况法》 。
采取此类行动。
些提供辉瑞疫苗的药房进行。第
政府在与首席医疗官协商后，谨
4 、容许运动场的座位容量为通
三剂要在第二剂注射后约 6 个月
即离开该地区”，警方随时可 能采取行动。
慎地逐步提前放宽公共卫生措
常的 50%
(168 天 ) 后预约。要在网上预约，
施， 下 一 阶 段 措 施 于 2 月 17 日
5 、允许音乐会场地和剧院的容
个人在预约时必须年满 12 岁。
纳为 50% 6 、在其余需要疫苗接种证明的
括但不限于：
上删除了关于迫使杜鲁多下台
要求那些仍在参与“自由车队”
的场所的室内区域。
具体有：
沮丧和愤怒，联邦政府周一援
和省级疫苗联络中心，以及在一
的公共卫生指标持续改善，安省
本周四凌晨 0 时 01 分开始。
06
渥太华警方向车队发警告： 立即离开否则会被捕 封锁渥太华市中心的人们“立
自 2 月 17 日 生 效 的 措 施 包
Health Times
3 月 1 日生效的措施：
Peter Sloly 周二辞去了渥太 华警察局局长的职务，联邦官
一些车队组织者与白人至 上主义和种族主义言论有关。
渥太华警方周三早上发布
员几天来越来越明确地说封锁
在援引《紧急情况法》的
的通知中写道：你现在必须离
现在是“非法的”，警察必须
命令中，联邦政府明确表示担
开该地区。任何阻塞街道或在
结束封锁。
心那些出于政治或意识形态动
高风险环境中，包括夜总会、有
如果公共卫生和医疗系统的
阻塞街道上协助他人的人都属
舞蹈表演的餐馆以及澡堂和性俱
指标继续改善，安省打算采取额
于刑事犯罪，您可能会被捕。
示威者仍保持挑衅，数百人仍 把车停在渥太华市中心住宅街
虽然《紧急情况法》命令
1、社交聚会人数限制在室内 50
乐 部， 将 室 内 容 量 限 制 放 宽 到
外步骤放宽公共卫生措施。这包
你必须立即停止进一步的非法
人，室外 100 人
25%
括在所有剩余的室内公共场所的
活动，否则你将面临指控。
2 、有组织的公众活动限制在室
7 、增加室内婚礼、葬礼或宗教
内 50 人，户外没有限制
服务、仪式的容量限制，使人们
然而，面对《紧急情况法》，
机的封锁参与者带来的“严重 暴力”。
道的路障中，并誓言要留下来。
没有使用“恐怖主义”一词，
通知中说，渥太华人民被
车队组织者最初表示，他
但该语言反映了刑法对恐怖主
安省也将在这个时候取消所
剥夺了合法使用、享受和经营
们希望迫使杜鲁多下台，并强
义活动的定义，车队组织者在
制终止所有为限制 COVID-19
本周的新闻发布会上将一名当
容量限制。
3 、在以下需要接种疫苗证明的
能够保持两米的物理距离。如果
有场所的疫苗接种证明要求。企
他们的财产的权利，你们正在
室内公共场所取消容量限制，包
选择使用疫苗接种证明，或者有
业和其他机构可能会选择继续要
导致企业倒闭，这是刑法规定
传播而采取的公共卫生措施，
场问他们是否知道参与者中有
求接种证明。
的恶作剧。
实际上其中大部分措施属于省
任何枪支问题的记者赶出会场。
括但不限于：
关服务或仪式在室外进行，则取
1） 没有舞蹈设施的餐厅、 酒吧和其他食品或饮料场所 2 ）非观众区域的体育和娱 乐健身设施，包括健身房 3 ）电影院
其他室内公共场所，如杂货 店、药房、零售和购物中心的容
4 ）会议和活动空间，包括 5 ）赌场，宾果游戏厅和其
由于渥太华居民对警方迄
在稍后的日期通报取消此措施的
今为止对车队的处理感到非常
具体时间线。
量限制将维持在或放宽到可保持 两米物理距离的人数。
会议中心或会议中心
戴口罩的要求将保留，并将
消容量限制。
此 外， 从 2 月 18 日 周 五 上 午 8 点起，安省将扩大 12 至 17
为了长期管理 COVID-19， 公共卫生部门可以根据当地情况 和条件部署地方和区域应对措 施。
岁青少年的疫苗加强剂的接种资
安省新增死亡 47 人住院再降 北部地区感染仍上升 据安省政府网站 16 日通报，
30 天内，死亡病例累计 1601 人。
过去 24 小时内，新增确诊 2532
反映实际情况。过去 24 小时内， 住院继续下降
人，全省累计确诊 1,078,610 人。 新 增 治 愈 3537 人， 至 今 1,042,481 人已康复。 当 日 通 报 死 亡 病 例 新 增 47
目 前 有 1403 名 新 冠 患 者 需 入院治疗，比昨天减少了 147 人， 比上周少了 494 人。
人。安省已有 12,167 人死于新冠。
其中 364 人在重症病房，一 周前有 445 人。
一周累计 222 人死亡 安省卫生厅发言人 Alexandra Hilkene 表 示， 今 天 通 报 的 死 亡
安省新冠研究顾问组预测， 新冠重症患者会在 3 月中旬时降 到现阶段的一半水平。
病例中，1 个病例发生在周二（15 北部地区感染仍上升
其余 28 例发生在过去 30 天内。 据统计，在过去一周时间内，
安省实验室完成了不到 2 万次检
抗议活动不给力，目前抗议活
辞呈，副局长 Steve Bell 将担任
动已持续到第 19 天，示威者在
临 时 局 长。 据 悉 Peter Sloly 自
了 27 年。
安省公务员给抗议者 捐款 100 元被开除公职 捐款相关的电子邮件地址和邮
2500 人左右，其中 376 人未打疫
被发现在最近向使加拿大首都
工作。发言人说因为这是人事
政编码确认的。
苗，91 人打了一针，1767 人打了
瘫痪两周多的车队抗议活动捐
问题，没有进一步评论。据透
两针，297 人疫苗状态不明。 从大多伦多地区的新增情况 来看，多伦多市新增确诊 250 人， 144 人。
184 人，杜兰区新增 103 人。
下来的时间里，我们计划进行一
有很多，包括通货膨胀、工资、
在一份声明中表示，他们会定期
系列的价格调整。这种方式有助
顾客需求和其他成本。目前还没
评估和调整价格，从而在经营业
于抵消通胀等成本压力，我们将
有确定哪些商品和哪些市场将会
务与为顾客提供最大价值之间取
继续在未来进行商业定位。星巴
受到影响。
得平衡。星巴克表示：在今年接
克透露，影响其定价策略的因素
加拿大奇妙乐园 （Wonderland） 准备招聘 4000 人 福利待遇好 据本网获悉，加拿大奇妙乐
但我们已经在展望更明亮、更温
Wonderland 网站。包括：
园（Canada's Wonderland） 正 在
暖 的 春 天， 届 时 我 们 可 以 迎 接
·餐饮服务助理及一线厨师 ( 最
筹划 2022 年的游乐季，乐园宣
2022 年的客人。”
低年龄为 15 岁 )
“招聘已经开始，有很多不
·救生员 ( 最低年龄 :16 岁 )
错的工作机会。显而易见，在这
·操作员 ( 最低年龄 :18 岁 )
为了准备即将到来的季节，
里工作很有趣，福利也很好，但
·维修保养 ( 包括景观美化及机
乐园已经启动了招聘活动，将填
我们也重视职业发展和领导力发
械技术员 )
补所有部门的数千个职位。
展， 这 使 Wonderland 成 为 开 启
·安全员
职业生涯的完美地方。”
·客服人员 ·娱乐人员 ( 音乐师、角色表演 者和节目主持人 ) 以上职位包括 了季节性和全职的职 位。 Wonderland 表示， 致力于培育一个多元 化、公平和包容的工 作场所文化。相关福 利包括公园和水上公 园在非工作时间可免 费和无限使用，员工 亲友可获免费促销门
聖灰禮儀
局长 7 年，在多伦多警队服务
华警察局主席 Diane Deans 发出
16 日通报的新增确诊病例在
增 确 诊 196 人， 渥 渥 太 华 新 增
请来 祈祷、欢聚 和 钦崇天主
消息人士称他周一向渥太
他处理渥太华市中心卡车司机
名 MR，但她的身份是根据与
呈现下降趋势。
所 有 的 职 位 都 张 贴 在
Peter Sloly 已 辞 职。 外 界 批 评
Ringuette 已 不 再 为 安 省 政 府
据 Narcity 报 道， 星 巴 克 连 锁 店
总 经 理 Norm Pirtovshek 表
此前他曾担任多伦多警察局副
省 长 的 发 言 人 证 实，Isabeau-
包 括：Simcoe-Muskoka 地 区 新
示：“我们现在可能正处于严冬，
2019 年担任渥太华警察局长，
营扎寨，没有任何离开的迹象。
的 通 讯 主 管 Isabeau-Ringuette
2022 年加拿大星巴克要涨价
开放。
Wellington Street 及周边地区安
后， 安省 总 检 察长 Sylvia Jones
人在等待结果。
部地区外，安省各地域的感染均
布将于 4 月 30 日 ( 周六 ) 向公众
消 息 人 士 向 渥 太 华 CTV 新 闻 证 实， 渥 太 华 警 察 局 长
露，Isabeau-Ringuette 捐 款 署
其他新增超过 100 人的地区
由 于 安 省 限 制 了 PCR 检 测
渥太华警察局长被迫辞职
款 100 元，随即遭解职。福特
废水监测数据显示，除了北
安省有 222 人死于新冠。过去的
组织者后来从他们的网站
自由车队捐款名单被曝光
测，阳性率为 10.2%，还有 7013
皮尔区新增 185 人，约克区新增
日），8 个发生在周一，9 个在周日， 还有 1 例发生在一个月之前。
人群，每日通报的确诊人数无法
级而非联邦管辖范围。
票，在整个季节参与 独家员工活动，安省
( 守大 / 小齋 )
合作景点的折扣，食
日期 : 2022 年 3 月 2 日 ( 星期三 ) 時間 : 7:00 p.m. 地點 : 聖神天主堂
品，商品和更多的员 工折扣。 乐园将继续与省 级和地区卫生官员密 切合作，并将在临近 开园日时提供更新的 新冠安全协议。
香港再禁加拿大航班 14 天 随着香港第五波疫情持续。
例 新 冠 肺 炎 确 诊 病 例， 其 中
一次计划禁航令再延两周，直
香港特区政府卫生署卫生防护
2052 例为本地确诊病例。因为
至 3 月 4 日。被封禁的国家包
中心 2 月 14 日下午通报，截至
疫情突然恶化，香港立刻宣布
括加拿大、澳洲、法国、印度、
14 日凌晨零时，香港新增 2071
延长对八个国家的禁航令。这
巴基斯坦、菲律宾、英国和美国。
O
2022 年 2 月 18 日 星期五
07
RIGINAL ARTICLES & SERIAL
Feb. 18, 2022 Friday
原创 / 连载
Health Times Weekly
周刊
07
贾葆蘅 (Bobbie Jia) 1987 年毕业于北京工商大学（原北京轻工学院），1999 年移民加拿大。2005 年在加拿大《环球华报》发表小说《人在温哥华》，2007 年出版长篇历史小说《弘治皇帝》， 2009 年出版长篇历史小说《嘉靖王朝》，2011 年出版长篇移民小说《移民梦》。2013 年，与黎全恩教授和丁果先生合作出版《加拿大华侨移民史 1858-1966》(History of Chinese Migration to Canada 1858-1966 )。 小说《移民梦》出版后，被大温地区最权威的温哥华公共图书馆推荐为新移民生活必备书目，为唯一的小说类书籍。 《弘治皇帝》、《嘉靖王朝》和《移民梦》均被中国现代文学馆馆藏。曾获 2013《人民出版社》年度十佳学术著作奖和经典中国国际出版基金、2015 年台湾华文 著述奖学术类首奖、2016 年加拿大新风采之艺术风采大奖。
移民梦
李太太愣了片刻才清醒过来，愤怒地说：“那 个刘二利不讲信用，私自修改工程图，我还没告
(69)
关心加拿大的法律法规，现在出事了，儿子还小， 一切都得自己拿主意，这可怎么办？
他呢？他凭什么来告我，我就是不给。” 李太太一时没了主意，她茫然地望着窗外， “李太太，你要知道，你们是签有合同的，
不知怎么办好。一个小时过去了，电话又响起来，
你若是硬不还钱，我们可以写信给信用机构，在
李太太再次拿起电话，只听道：“你好，我们是
你的信用记录上留下欠债的记录。我们也可以建
大华追债公司，我们受刘二利先生的委托前来追
议刘二利告你，在法庭上见高低，到那时你会花
债，请问你是李太太吗？”
更多的钱。” 李太太火了，大声道：“你们有完没完，我
工图，而且还叫他们偷工减料，房子里面也有不
（接上期 07 版） 李太太被气得胸脯直堵，涨红脸说道 :“你
少隐患，他怎么还这样理直气壮？不错，这里是
不能欺人太甚，你看这厨房，原本说好要有加层，
加拿大，应该更讲理才对，刘二利真的不怕输官
可是做得极差。表面上都偷工减料，我真不知以
司吗？可是他怎么一点不在乎，难道他有什么别
后会有什么不可预知的问题哪。”
的手段吗？
刘二利毫不迟疑地说：“这是在加拿大，说 对你够客气了。现在我不想与你一般见识，你把
这么早打电话？她慢慢地爬起来，拿起电话说道：
最后的款子付完就行了。”
“你好。”
李太太嘴唇哆嗦着道：“你的工程根本不算
这时只听电话里有人说：“你好，我们是大
完工，你要不改进，我是不会付最后款子的，而
华追债公司，我们受刘二利先生的委托前来追债，
且你在合同是写着保修期，你总得屡行合同吧。”
请问你是李太太吗？”
“李太太，请你冷静下来，我们是受人委托， 这是我们的工作。你要知道，追债公司是代表债
李太太用力放下电话，气冲冲地在房间里走
安居乐业，就必须建立一个信用历史纪录。如果
来走去，没想到刘二利恶人先告状，欺骗了自己
你向银行贷款，贷方会向信用机构查询你的信息，
却还要自己买单，这还有公理吗？这不是骑在人
看你是否有一个好的信用历史，如果信用历史纪
的脖子上拉屎吗？但是自己从来没有和追债公司
录不良，贷方就可能不对你发放房屋按揭贷款或
打过交道，更不知道加拿大的法律法规，接下来
个人贷款，否则即使贷方同意贷款，你也需要付
怎么办？
较高的利息。还有可能发生的事情包括：电话公 司不敢给你装电话，不敢向你提供手机服务，租
李太太是个寡妇，五十几岁，二十年前家庭
“你别忘了，这可是加拿大。” 刘二利道。
“我是。”
下欠债的记录；你要知道在信用记录上留下欠债 的记录可不好。你是加拿大居民，要想在加拿大
“你们是什么公司。” “追债公司，请问你是李太太吗？”
无果的基础上，才会将债债权交由追债公司处理。 我们可以写信给信用机构，在你的信用记录上留
“你好好考虑一下，我们还会打电话的。”
李太太的头一下子大了，她声音颤抖地问道：
“你还能把我怎么样？” 李太太道。
阿强在一边看呆了，明明是刘二利更改了施
“我就不给。”
“铃铃”电话铃响了，李太太正在床上睡觉， 她抬头看了一眼时钟，见是七点半，心想：是谁
不给钱，那就别怪我不客气了。”刘二利阴冷地说。
只听电话里说 :“你若提供证据，你也可以 告他，但现在是你欠钱，必须还钱。”
就是不交。”
权方讨回债务的第三方机构，是债债权方在讨债
话要有证据，你的证据呢 ? 我没去告你胡说八道，
“我只屡行合同上写的，李太太，你若是再
“那他骗人就不说了吗。”
团聚来到了加拿大，她英文不好，开始时只做些
车公司会要求你交付高额押金等，总之所有的人 在和你发生经济来往的时候，都不会相信你。”
低档工作，有一个孩子没上过什么大学。一些年
“你一共欠了刘二利先生七万三千加元，你 应在三日内全部还清。”
后，他们手中有些钱，想开个商店卖小商品，那
李太太有点发懵了，不付钱竟会有这么些麻
知这时老公却去世了。李太太只得一个人张罗，
烦，可是就这么付了，实在有些不甘心。她盘算
还好儿子也十八九了，准备在店里帮工。但她们
了一下道 :“我不是不想交，只是他骗了我，我要
吃亏的是英文不好，又一直聚在华人圈里，从不
讨个说法。”
( 未完待续）
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08
H
2022 年 2 月 18 日 星期五
Feb. 18, 2022 Friday
科学养生 / 延年益寿
EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY
Health Times Weekly
周刊
知名互联网公司员工春节加班猝死？ 当身体出现 6 种信号时，要高度警惕 知名互联网公司员工
当身体出现 6 种信号，
春节加班猝死？
要高度警惕猝死
搏，导致猝死。 4. 眼前发黑和肢体麻木
08
癌症来临前，会先经历“癌前病变” 提醒：3 种常见病变，及时干预 武侠小说里，有一句很经典
尽快到医院做一个便潜血化验鉴
的台词：“施主，我看你印堂发
别。结果阳性的话，就代表有消
肺部结节中的不典型腺瘤样
黑，必有血光之灾。”你知道吗？
化道出血。出现黑便，一般是因
增生是肺癌的癌前病变。肺部结
2、不典型腺瘤样增生→肺癌
2 月 7 日晚间消息，有消息
猝死虽然看看起来发生得很
要小心是脑卒中，多为单侧
原来身体有些地方发黑了，还真
为出血部位比较靠上，出血速度
节大部分是良性的，只有很少一
称，某知名互联网公司武汉 AI
突然，但是其实也是有预警的，
发病（单侧看不到东西、单侧肢
有可能危害健康，是体内有癌的
较慢，是血红蛋白的铁在场内硫
部分属于癌前病变或肺癌。其中，
审核组组长，因过年期间被要求
当身体出现以下信号，则需提高
体麻木、乏力），而脑卒中也是
表现。
化物的作用下，形成硫化铁所导
结节越大，恶性的可能性也会越
加班，在晚上 9 点到早上 9 点的
警惕：
引起猝死的重要原因。
致的。但也有些下消化道疾病导
大。当体检时发现肺部结节，不
致的出血也会有黑便。
必太过惊慌，但也不要忽视。及
1. 晕厥
5. 不明原因的疲乏
一、面色发黑
工作强度下，初五凌晨脑出血猝 死。
时做进一步检查、诊断，明确性
猝死的前兆，主要是由于心
平时没做什么，却一直感觉
一个人面色发黑、皮肤粗糙
病有：胃炎、消化道溃疡、肠套叠、
质，再根据实际情况进行观察或
跳突然减慢或停止，导致脑供血
很累，全身没有力气，且伴有胸
无光泽，还有严重的黑眼圈，那
食道静脉曲张以及消化道恶性肿
治疗。
为什么越来越多的年轻人猝 死？
引起黑便的常见消化系统疾
不足而引起的。有的可能持续几
闷、水肿，要警惕心肌炎或心肌
很 可 能 是 得 了 肝 病， 甚 至 是 肝
瘤。此时不必过于慌张，配合医
当确诊有肺癌癌前病变，应
仅 25 岁，非常年轻，而近年来，
秒就能恢复，如果无法恢复便会
病，避免猝死。
癌。这是因为肝不好会造成内分
生做进一步检查，理清病因再对
及时干预 ：每年做一次低剂量螺
年轻人猝死的新闻屡见不鲜，为
导致猝死。
泌功能紊乱，肾上腺皮质功能也
症治疗即可。
旋 CT 筛查早期肺癌。如果有吸
据了解，这位猝死的员工年
6. 近期出现或加重的胸闷
什么年纪轻轻也会猝死？ 2. 心慌
会减退，肝脏对雌激素的灭活作
近期才出现出现这种情况，
用减弱，进一步导致色素沉着。
时不时出现心率加快，要小
要当心冠心病，如果之前就有，
随着时间推移，皮肤颜色就会发
不良的生活习惯都会增加心血管
心是快速性心律失常，次数多了
近期症状加重，则说明以前稳定
生改变。
的负担，从而引起疾病，甚至出
容易发展为室颤，进而引发猝死。
的斑块随时可能发展为大的破
事实上，现在很多年轻人长 期熬夜、压力大、精神状态紧绷、
现脑出血、 猝死等高风险的疾病。 因此，我们要提高疾病的预 防意识，当身体出现异常信号时， 一定要警惕。
损，导致急性心梗的发生。 3. 心跳速度变慢
烟，立即戒烟降低肺癌风险。平 四、3 种癌症前的癌前病变
时要注意室内通风，防止室内微 小环境空气污染诱发癌变。烹饪
癌症致病机制复杂，几乎所
时尽量减少煎炒、油炸。炒菜前
所以平时一定要注意观察自
有的恶性肿瘤都会出现癌前病变
要开窗、开抽油烟机，炒菜后抽
己的脸色，尤其是长期喝酒的人
的阶段，通过诊断和检查，大部
油烟机要继续开 5-10 分钟再关。
群和乙肝患者，这两个都是导致
分癌前病变都可以得到明确的诊
心率如果小于 50 次，血压就
不管出现上述哪种症状，都
肝病的主要因素。一旦自己或身
断。因此，发现癌前病变不用惊
会变低，容易导致心脏跳动速率
要提供警惕，及时就医，尤其是
边人发现你的脸色不太好，此时
慌，该复查复查，该手术手术。
腺瘤性肠息肉是公认的肠癌
减慢，比较严重的可引发心脏停
易发生猝死的高危人群。
就 要 立 即 到 医 院 检 查 肝 脏 CT，
但我们需要了解哪些是癌前病
癌前病变，因为腺瘤性息肉和肠
以及时发现肝癌。
变。
癌關繫密切，95% 以上的结肠癌
二、皮肤发黑
1、慢性萎缩性胃炎→胃癌
洗洁精残留真可怕，吃了会致癌？ 怎么洗才乾净？实验告诉你真相
3、腺瘤性肠息肉→肠癌
来自结肠腺瘤，相当于一颗“定 时炸弹”。
胃癌大致的发展过程是 ：正
但一般来说，从息肉到癌变，
如果全身皮肤发黑，特别是
常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢
平均需要 5-15 年的时间。只要
颈部和胸部皮肤变成黑褐色，有
性萎缩性胃炎→肠化生、异型增
在这个阶段，通过肠镜把息肉切
可能跟胰腺肿瘤有关。皮肤大面
生→胃癌
除， 就 能 大 大 降 低 大 肠 癌 的 发
“我在外工作，昨晚和妈妈
1、用盆装水涮洗 1 遍的 SDBS
积发黑，有可能是胰腺癌转移导
慢性萎缩性胃炎有可能是癌
生。即使是息肉已经出现部分癌
视频通话时，她叮嘱我洗碗不要
残 留 量 最 高， 测 定 值 约 为
致的黑棘皮病。因为胰腺瘤分泌
前病变也有可能是癌前症状，表
变，只要癌细胞还处于大肠黏膜
用洗洁精，说里面有致癌成分，
0.081mg/100cm2，超出国家限
某些细胞因子，使皮肤黏膜发生
示癌变的风险相对增高。当胃粘
层，也可以在内镜中切除，达到
用清水也沖洗不乾净。我本来还
定的标准；
改变，于是便出现发黑、角化等
膜出现上皮不典型增生、肠上皮
治愈的目的。
不信的，但今天洗完碗后闻了一
异常症状。此时，应该立即到医
化生（胃粘膜被肠型黏膜代替），
下，发现真的有很明显的洗洁精
2、用盆装水涮洗 2 遍的 SDBS
院排查是否患胰腺瘤。大多数胰
就很可能是癌前病变的表现了。
做一次肠镜检查，每年做一次肛
味道。难道洗洁精残留真的洗不
残留量为 0.033mg/100cm2，超
腺瘤为良性和低度恶心，只要及
慢性萎缩性胃炎通过胃镜和
门指检。发现息肉时，建议应尽
干净？真的有害吗？”
出国家限定的标准；
时干预，积极配合治疗，其预后
黏膜活检即可确诊，常见症状包
快切除。平时要戒烟戒酒，以降
良好。
括上腹痛、腹胀、腹部不适、食
低肠息肉的发生率。少吃高动物
欲不整等，只要在慢性期及时接
蛋白、高脂肪食品，也要减少食
收正规治疗， 通常是不会癌变的。
用精粮、醃製、烟熏类食物。多
如果是浅表性胃炎，建议每
吃蔬菜水果、毂物粗粮。每周进
最近，网络上出现许多关于 “洗洁精残留致癌”的消息，让
3、 用 流 动 水 简 单 沖 洗
不少家人提心吊胆，纷纷在“家
1 遍 的 SDBS 残 留 量 为
族群”里叮嘱亲朋好友。这种担
0.011mg/100cm2，超出国家限定
心有必要吗？如何洗碗，洗洁精
的标准；
而甲醛早被世界卫生组织列
正常人的大便颜色是黄色
3 年查一次胃镜，慢性萎缩性胃
行 3 次 以 上 运 动， 每 次 运 动 30
为一类致癌物，长期接触可对人
的。如果出现黑色，就需要先判
炎则要每 1-2 年查一次胃镜，并
分钟以上。
4、只有流动水简单沖洗 30 秒时，
体健康造成一定的威胁，提升慢
断 是 否 出 血 导 致 的“ 真 黑 便 ”，
且要积极配合治疗。另外还要检
SDBS 残留量才符合国家标准，
性呼吸道疾病、癌症的发病风险。
还是因为饮食导致的“假黑便”。
查是否有幽门螺杆菌感染，视情
所以，真正对人体致癌的是
比如服用了补血的铁剂、治疗胃
况进行规范的抗菌治疗。
甲醛，而不是洗洁精。但大众的
病的铋剂等药物，或是吃过如猪
残留才更少？今天，小编告诉你 答案。 一、这样洗，残留最少
三、大便发黑 含有甲醛。
为 0.005mg/100cm2。 最终实验得出结论，只要掌握
重点都放在洗洁精上，以至于谣
种表面活性剂，主要成分为十二
正确的清洗方法，例如用流动水
言不断传播，直到今天仍有不少
烷基苯磺酸钠（SDBS）。在《食
冲洗 30 秒，洗洁精残留量是符合
人相信。
安实验室》节目中，检测机构的
安全标准的。沖洗 30 秒后的微量
一般来说，洗洁精的主要成
苍白、头晕乏力等贫血表现，就
专业人员进行了一项实验，他们
残留不会对人体健康产生威胁，
分是烷基磺酸钠、脂肪醇醚硫酸
有可能是存在消化道出血。建议
食品。
取餐具样品后，分别用 4 种方法
可以放心使用。
钠、泡沫剂、增溶剂、防腐剂等。
来清洗餐具：
如果有黑便，同时伴有面色
只要是其化学成分都符合国家标 二、洗洁精残留，致癌吗？
不过有一点要提醒大家，洗
日常生活中，不是每次清洗
洗洁精残留还有一个大众都
洁精的某些化学成分可能会对皮
餐具都得用洗洁精，例如无油污
比较关注的问题——它是否会致
肤产生刺激，因此建议清洗餐具
的餐具，也可以用热水沖洗；或
癌。
时最好佩戴乳胶手套，减少对皮
者使用其它物品替代洗洁精，起
肤的伤害。
到清洁作用。
③流动水简单冲洗 1 遍； 随后，检测人员通过专业仪 器， 测 定 不 同 清 洁 方 法 残 留 的 SDBS 量，结果如下：
三、洁精的替代品
准，正常使用时没必要过多担忧。
②盆装水涮洗 2 遍； ④流动水简单沖洗 30 秒；
血、羊血等动物血，都可能导致 “假黑便”。
之所以有谣言传出“洗洁精 残留致癌”，是因为其中有可能
麦加利殡仪服务和火化中心
烟、喝酒呈正相关關繫，因此建
应及时到医院检查确定病因。即
议要戒烟酒。另外，平时饮食要
使确诊出癌前病变或癌症，也不
规律，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，
要过度惊慌，早发现，早治疗，
少吃醃製食品，不吃辛辣、霉变
积极配合， 能大大降低恶性风险。
餐具时，如果有难以去除的茶垢、
总的来说，只要是合格的洗洁
咖啡垢等污垢，可以挤点牙膏在
精产品，掌握正确的使用方法，
上面，再用湿抹布擦洗，效果更
就不会对健康造成威胁。现在网
好。
络上的谣言太多了，大家要擦亮 双眼，仔细辨别。
·小苏打 方法很简单， 苏 打 混 合， 再
属于一种“天然”的清洁剂，
浸 入 海 绵， 就
具有吸附油渍的作用。齐国餐具
可以愉快地清
油污过多，可以先用少量麺粉帮
洗 了。 小 苏 打
助清洁，再使用其他清洁剂。
对锅盖或油烟
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09
I
2022 年 2 月 18 日 星期五
Feb.18, 2022 Friday
移民故事
MMIGRANT STORIES
Health Times Weekly
周刊
09
米粒的圣诞礼物 瘦 灯 又下雪了。
高大帅气，一头褐色卷发的诺瓦， 米粒说：“妈妈，我发现这
更象是爱上了她。诺瓦有着男孩
大胸器！丽萨的心蓦然沉了
这场雪来势汹汹，纷纷扬扬
些雪花都从一个地方落下来，它
子罕见的羞怯，没说几句话就会
下来。一周前被确诊乳腺癌后，
下了一整天。尽管前几场都融化
就在我头上！我跑它也跑。这肯
脸红，而且手足无措。只要她回
她苦撑了两年的世界终于坍塌
了，但马上到来的圣诞节，一定
定是天上的爸爸撒给我的！”
头，就一定会发现他在痴痴地看
了。她实在无法承受这连续的打
着她。她自己也感到奇怪，在诺
击，如果没有米粒，她真想追随
瓦面前，她会一反常态，变得自
那份农药而去了。
会是一个圣洁的世界。 丽萨扭过头去。两年了！娘 五岁的米粒跪在窗前，仰头
俩还是走不出他的影子。那坏坏
信满满，甚至……有时想挑逗他。
看着飞舞的雪花入神了。突然她
的笑脸现了出来，又变成两只塞
他们恋爱了，青涩而又甜蜜地持
跳起来，开门跑了出去：“妈妈，
满淤泥的眼睛，大大地睁着，充
续了大半年。
我看一下就回来！”
满了绝望和不甘……她的眼泪泉 水般涌了出来。
路灯亮起来了，雪花变成了
“妈妈，这些天怎么你老是 哭啊？米粒知道妈妈又想爸爸 了。爸爸离开的时候，是和一位
这时赖傅林来了，导师新招 的博士生。
叔叔划着橡皮船走的。那河好宽 好长啊，一直通到天上。爸爸是
千万条下坠的丝线，这些丝线都
八 年 前， 她 来 到 这 里 读 硕
指向天空中的一点。米粒抬头看
士，成为导师手下唯一的中国女
小赖第一次对她这样介绍自
着天，一圈圈转着跑。
孩。在中国从来没有男孩对她感
己：“我们是害虫我们是害虫，
“妈妈，前两天桑塔寄给我
冒过，她只能逼自己走学霸的路
正义的来福灵，一定把害虫杀死
的贺卡，不是广告，就是桑塔想
子。但来到这里，她欣喜地发现
杀死！”这首儿时的电视农药广
我了。我两年没有和他照相了。
洋人男孩们喜欢她这“蒙古范”。
告，让她噗嗤一下笑出声来。
桑塔说喜欢我，要给我一个我想
妈妈出来给米粒披了件大 衣：“这么着迷看啥呀？”
和星星们在一起，好着呢。”
要的大大的礼物呢！” 他乡见故人。这个赖傅 林，像赖人糨糊一样赖上了
么礼物啊？”偎依在桑塔怀里， 米粒有些恍惚了。她看着他的眼
“对，爸爸在天上看着我们。
睛，那里放射出暖暖慈爱的光
“No ！我刚知道这一切，
她，不停地向她讨教语言、
好吧，我们明天就去找桑塔。早
芒。那目光是那么的遥远又那么
马上赶来了。你真的需要我。忘
生活的大小事。她曾经痴迷
睡吧！米粒乖。”
熟悉，啊，这就是梦里出现过无
了我的许诺了吗？守候你一生!”
数次的……爸爸的目光！
他声音里已经听不出一丝当年的
过王朔的痞子文学，而这个 北京哥们，以活脱脱的侃爷
第 二 天， 米 粒 一 早 就 起 来
范儿吸引了她，渐渐地，她
了。她自己挑出最好看的衣裙，
开始疏远寡言的诺瓦了。
让妈妈给扎了萌萌的双发髻，又
羞怯了。 米粒一下抱住了桑塔，放声 大哭：“我要爸爸！”
系上了两朵红绿蝴蝶结。米粒照 爱是不能勉强的，诺瓦
着镜子问：“妈妈，桑塔会喜欢
很清楚。他决定远离这座城
我吗？”“当然啦！谁都会喜欢
市，在卡尔加里找到了工作。
（你）！”
临行前，诺瓦凝视着一脸歉
“他在这里已经等了好多天了。 ” 才行哦。让我试试吧。” 桑塔放下了米粒，摘下了帽
雪停了。瓦蓝瓦蓝的天空，
子和胡子，露出一头浓密的褐色
会 一 生 都 关 注 你。 祝 你 幸
把堆满厚厚积雪的原野、树林，
卷发和帅气的面庞。他单膝跪在
福！”
和挂满彩饰的建筑物，映衬得童
了丽萨面前，拿出一枚钻戒：“丽
话世界一般。购物中心里面更是
萨，嫁给我吧！”
丽萨在当地找到工作后
花花绿绿，热闹非凡，空气中都
就结婚了。新婚之夜，她调
弥漫着浓浓的圣诞气息。循着铃
笑说：“老赖，本格格大美
儿响叮当的欢快音乐，一座缀满
若丑，你审美不俗啊！” “别
雪花的帐篷下围满了家长和孩子
想得这么美啦。还不是你那
们。桑塔就在那里！
笑作一团……
Yes ！ Yes ！围观的人群喊 起来了。
意的丽萨，慢慢地说：“我
器！”说着就抓过来，两人
见丽萨迟疑着，摄影师说：
“米粒不哭。这要妈妈同意
米 粒 跑 过 来 抓 住 了 丽 萨： “Mom ！ Say Yes ！” 终于，丽萨哽咽着把头埋在 诺瓦胸前：“Yes……”
周围一下沉寂下来。 米粒是骑在高大的诺瓦肩上 你！丽萨惊愕地张开嘴，又 捂住脸抽泣起来。
250 的 智 商 和 那 85 的 大 胸
613-808-9829
得了绝症。我不能……”
回到家的。她紧紧抱着这颗毛茸 茸的大脑袋，轻轻地说：谢谢桑 塔！我得到了最好的圣诞礼物！
“ 吼！ 吼！ 吼！ 欢 迎 小 米
镇定了一会儿，她缓缓地说：
粒！快来坐下。告诉我，想要什
“诺瓦，谢谢你！你不知道，我
10
H
2022 年 2 月 18 日 星期五
EALTHY FOOD & DELICACY
Feb. 18, 2022 Friday
健康饮食 / 美食天地
Health Times
周刊
Weekly
换个花样吃糯米
10
腊味糯米油豆腐酿 食材明细：
得太满，太满蒸了以后会胀破。
油豆腐 250 克、糯米 150 克、腊肠 2 小段、前腿
16 蒸锅上汽之后入盘子，中火蒸 15 分钟。
肉 50 克、玉米粒 1 把、胡蘿蔔小半根、洋葱
17 准备芡汁配料：生抽 1 汤匙，淀粉 5 克，盐 1 克，
少许、乾香菇 4 朵、大葱 1 段、薑 1 块、淀粉 5 粘糯饱满的糯米怎么吃才能不落俗套，糯米可以变幻出怎样的美味新花样？独门糯米消灭计，
清水 6 汤匙，搅拌均匀。
克、白砂糖少许、生抽 3 汤匙、蠔油 1 汤匙、
换个花样吃糯米。
18 倒入炒锅中煮沸，呈粘稠的琉璃色。
料酒半汤匙、白胡椒粉 2 克、盐 4 克、油适量
19 用汤匙浇在糯米豆腐上，美味完成。
腊肠冬菇炊饭
小窍门： 做法步骤：
1、糯米质地坚硬，需要清洗后清水泡上冷藏一
1 食材集合。
夜才能蒸出软糯的口感。
食材明细：
一来让饭有点腊肠味，二来把腊肠煮软也比较
2 油豆腐剪去一面，掏去豆腐瓤，备用。
2、肉的处理不能打碎，要切成小粒，与其它食
糯米 1 米杯、茉莉牌大米 1 米杯、东莞腊肠 3 条、
容易切粒；
3 糯米要求提前隔夜泡水，入上汽蒸锅隔水蒸
材的形状相配，口感最佳。
水发冬菇 4 朵、香葱 1 棵、酱油膏 1 大勺、蚝
3、也可以再放些腊肉粒，咸鱼粒等，材料自便哈；
40 分钟备用。
3、乾香茹不可用热水泡发，需要用温水泡发，
油 1 大勺、胡椒粉 1/4 小勺、麻油 1 大勺
4、喜欢鱿鱼的朋友，可以水发些鱿鱼干切粒炒
4 乾香茹清洗乾净，用 30 度温水泡发 30 分钟，
香茹水沉淀去渣炒製糯米馅料，味道更香。
过，再与饭一起炒、笔者一时不备，就免了；
香茹水沉淀后留用。
4、油豆腐瓤扔了可惜，可以炒在糯米馅料里，
做法步骤：
5、酱油膏味道比生抽厚重，不备酱油膏，最好
5 香茹、洋葱、胡蘿蔔和腊肠分别切小粒。大葱
避免浪费。
1 量糯米 1 米杯、茉莉牌大米 1 米杯，入一大碗，
加头抽和质量好些的酱油；
和薑切片。
5、最后的芡汁可以根据口感要求取舍，咖啡以
洗净。
6、笔者在烹调、烘焙等食物博文里所用的勺子、
6 前腿肉切粒醃製：生抽 1 汤匙，蠔油半汤匙，
为淋上芡汁口感更加丰盈润泽。
2 加清水约手指 1/2 节，煮糯米放水比煮一般米
匙子和量杯，均使用国际量具，并非我们平时
料酒半汤匙，白胡椒粉少许，盐少许。炒糯米
6、此豆腐酿白口吃软糯美味，追求更好的口感
水稍少些，放入压力锅隔水蒸。
在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子
饭碗汁：生抽 1 汤匙，蠔油 1 汤匙，白胡椒粉 1
的话，可根据需要准备蘸汁。
3 锅底放水约 2 杯，设置蒸档，20 分钟。
和杯子，特此说明。
克，白砂糖少许，盐 2 克，搅拌均匀。
7、豆腐酿在蒸的时候，要么覆盖耐高温保鲜膜，
4 在米上面放腊肠，开蒸。
7 炒锅入油，爆香葱香去渣。
要么上面覆盖大一圈的盘子，避免水蒸汽滑落
5 香葱和冬菇切粒备用。
8 倒入肉粒翻炒至半成熟。
减弱风味。
6 饭好后取出腊肠，切粒
9 倒入其它的配料翻炒 2 分钟。
入锅，加上冬菇粒，升中
10 倒入碗汁翻炒均匀。
大火，爆香。
11 倒入糯米饭。
7 倒入煮好的饭在锅里。
12 接下来倒入香茹水，
8 加入酱油膏 1+1/2 大勺、
翻炒至糯米吸乾香茹
蚝 油 1 大 勺、 胡 椒 粉 1/4
水。
小勺、麻油 1 大勺。
13 最后倒入豆腐瓤翻炒
9 炒均匀，出锅，享用时
均匀起锅装碗。
撒上葱花，搞掂。
14 糯米馅料要炒至糯米
Enjoy ！
将香茹水完全吸收，成 品的馅料是粘糯，乾松
小窍门：
无水。
1、圆糯米比较粘和软，
15 用小勺将腊味糯米塞
为中和过粘效果，掺入了
进油豆腐泡里，不要塞
大米； 2、先把腊肠在饭面蒸熟，
糯米甜烧白 桂花红枣糯米藕
食材明细：
豆沙，然后均匀摆放好在一个碗里
五花肉一块、糯米半碗、红豆沙少许、红糖 20
18 把刚才蒸好的糯米饭，均匀铺在肉夹上面，
克 + 少许、红酱油 1 匙、猪油半匙
轻轻按匀
食材明细：
和红糖开始炖煮，约二个小时，炖的时间越长
藕 1 根、红枣 6 颗、黄冰糖 1 块、老红糖 1 块、
越软糯入味。
糯米半小碗、糖桂花适量
10 这是炖煮了二个小时的样子，我又在锅里浸
做法步骤：
时以上，糯米完全熟透软糯即可
泡了二个小时。
1 五花肉一块，冷水放入锅里，煮熟
20 出锅后用另一个碗盖在表面然后倒扣翻过来，
做法步骤：
11 切片，淋上糖桂花就可以享用了，浓浓的红
2 糯米提前两小时浸泡一会
肉就在上面糯米就在下面了，表面还可以撒少
1 准备好食材。
枣味和桂花香 ~
3 浸泡好的糯米，拌入 20 克红糖，拌均匀
许白砂糖
2 糯米提前浸泡一夜。
4 放入蒸锅，把红糖糯米蒸到八分熟，大概一个
21 甜烧白就做好了，糯米滋润，五花肉肥而不
3 鲜藕要买二头带节的，
小时
腻
削去外皮。
5 五花肉煮好后捞出凉透
4 用清水沖洗乾净，从宽
6 用厨房纸擦乾多余水分
的一头切开一小段做为盖
7 锅里放入少许油，放入擦干水分的五花肉，皮
“红酱油”是四川普通超市里能买到的一种
子。
朝下，小火把皮炸到起小泡，小心油嘣，然后
酱油，如果你家没有就用老抽或者红烧酱油，
5 往小孔里塞满糯米，可
再翻面，几面都稍微炸一下，这样肉才香
都可以，主要是上色。
借助于筷子，要搥实些。
8 炸好的肉捞出凉透，用厨房纸擦去多余油分
6 切下盖上子的部分也塞
9 蒸好的糯米饭，取出趁热加入半勺猪油
满糯米。
10 迅速搅拌均匀，让猪油化开，融合到糯米饭
7 然后把盖子安装好，用
里
牙签固定住。
11 一定要趁热充分搅拌均匀，备用
8 红枣用吸管去掉枣核。
12 炸好的肉，切片，一
9 炖锅中加足够的清水，
刀不切断第二刀切断，
放入藕和大枣，以及冰糖
形成一个个肉夹
19 放入蒸锅，大火烧开，改中小火，蒸一个小
小窍门：
糯米饭蒸好后加入猪油会让米饭更滋润，如 果你介意，可以不用。 表面的白砂糖可以不撒，看个人喜好。 甜烧白必须用五花肉，别的部位的肉不适 合。
13 肉夹切好后，放入半 勺红糖和红酱油，拌均
鱿鱼糯米饭
匀，醃製半小时 14 一定要充分拌匀，让 肉吸收红酱油红糖的颜
食材明细：
取出来，小心地切成块，为了不粘刀，可以把
色和滋味
鱿鱼 2 条、大米 1 杯、糯米 2 杯、蒜蓉辣酱适量、
刀上粘一点水再切，
15 醃製好的肉，取一个
孜然少许
8 最后在鱿鱼上刷上蒜蓉辣酱，再撒上孜然就可
肉夹，打开
以上桌品尝了。
16 给肉的一面放上一层
做法步骤：
普通的红豆沙
1 糯米清洗乾净，用清水浸泡 3 个小时，
小窍门：
2 鱿鱼去掉头和内脏，再把鱿鱼管里的东西清理
1. 糯米一定要先用水浸泡，因为糯米很吸水，
一下，冲洗干净备用，
不浸泡容易煮出来的糯米不够粘不够松软。
3 大米清洗乾净，倒入浸泡好的糯米里，搅拌一
2. 鱿鱼塞糯米的时候，一定一定不能塞太多，
下，尽量均匀些，
不然鱿鱼受热回缩糯米饭就会被挤出来。
4 巧釜脱糖电饭煲按照米的总杯数，加水至 3 刻
3. 糯米饭是熟的，鱿鱼又很容易就熟了，所以
度稍低一些，再把大米和糯米一起放到内胆里
千万别蒸太久，不然鱿鱼的口感会硬，味道也
食材明细：
10 拿起右侧垫子把糯米向左边对折，隔着垫子
放入电饭煲里，盖上锅盖，选择低糖饭，静等
不够鲜嫩。
糯米 600 克、红枣 350 克、葡萄乾 150 克、黑加
压几下。
仑 50 克、蔓越莓 50 克
11 铺上余下的红枣和葡萄乾、黑加仑，撒上蔓
糯米饭出锅吧，
17 每一个肉夹都夹上红
红枣糯米糕
5 糯米饭煮好以后盛出来
越莓轻按几下。
晾一下，不烫的时候，借
做法步骤：
12 再次放入美的蒸箱蒸至时间结束，取出切块
助勺子或是筷子把糯米饭
1 除蔓越莓外其他食材用凉水浸泡一夜，糯米要
即可食用。
塞进鱿鱼的肚子里，注意，
浸泡到米粒一捏就粉碎无硬心，淘洗乾净备用。
不要塞得太满，因为鱿鱼
2 红枣对半切开去核备
加热后会收缩，如果装得
用。
太多，米就会溢出来，
3 蒸盘里垫上不沾垫。
6 锅里装入最低水位的清
4 倒入糯米均匀的铺平，
水，将装好糯米的鱿鱼放
撒上约 400 克的凉水。
到内胆里，然后选择营养
5 铺上一半的红枣。
蒸，时间不宜过长，时间
6 撒上葡萄乾和黑加仑。
长了鱿鱼口感会比较硬，
7 放入美的蒸箱中层。
不够鲜嫩了，大约 10 分
8 选 择 蒸 汽 菜 单，100
钟就可以了，
度蒸 60 分钟。
7. 鱿鱼糯米饭蒸好以后，
9，40 分钟后取出蒸盘。
11
H
2022 年 2 月 18 日 星期五
周刊
OME RENOVATION & REAL ESTATE
Health Times Weekly
加 国 1 月 楼 价 升 21 ％ 至平均 748450 元
加拿大住宅物业交投回落，但成交价继续创历 来新高；加拿大地产商会公布，1 月份全国住宅物
Feb. 18, 2022 Friday
装饰装修 / 地产信息
至于 1 月份全国住宅成交价则录得 21％升幅， 至创纪历的平均 748,450 元。
业成交量按年下跌 10.7％，但成交价则按年大幅 上升 21％，至平均 748,450 元。
1 月份新盘供应量按月下跌 11％。
地产商会表示，2022 年 1 月份全国住宅物业
地产商会表示，若果不计入大多伦多及大
成交量为 33,166 宗，较去年同期录得的 37,137 宗，
温哥华等 2 个最活跃及最昂贵市场，1 月份全国
下跌 10.7％；经季节调整后，1 月份全国物业成交
住宅物业平均成交价会降低大约 16 万元，即约
量较 2021 年 12 月上升 1％。
588,450 元。
11
加国地产：饱汉不知饿汉饥！ 调查报告显示全国租房一族的真实状况
狂飙的房价意味着许多人永远都买不起房。而
是家庭理财的一大败笔。一条不成文的老规矩称，
那些租房的人士又往往被冷落，造成人们很少了
租金不应超过总收入的 30%。显然，在当今昂贵
解他们的信息。《环球邮报》的一项非正式调查
的住房世界中，这个比例对租客和房东来说都是
报告填补了这一信息空缺。该调查报告让我们对
不现实的。加国哪些地方的房租能便宜些？调查
加拿大的租房族的生活现状有了一定了解。这项
发现，萨斯喀彻温省、魁北克省和大西洋省份的
调查综合了 5200 名来自全国各地租房者的信息。
受访者所支付的租金不超过他们收入的 30% 。
Soaring house prices means more people will
高租金不仅仅造成一时的经济负担，它还使租
never climb the property ladder. But those who
房者如何齐心协力攒出首付来买房成为挑战。对
belong to the rental community are often neglected
于终身租房者来说，高房租还降低了他们储蓄的
and ignored, creating a renter information vacuum. A
能力，难以弥补日后因得不到的房产增值而造成
Globe and Mail non-scientific survey, which received
的经济损失。
5200 replies from renters across the country, has helped fill the void, shedding light on life as a renter in
租房的感受
Canada. 虽然人们经常看不起租房者，但值得注意的 年龄和居住地：
还让人活吗？
是，全国 23% 的调查参与者表示他们愿意或倾心 于租房，而 22% 的人表示他们不喜欢或讨厌租房。
多伦多夫妇惊见房租大涨 25% ！
大多数调查参与者都住在多伦多和温哥华，很
55% 的人认为租房虽有好处，但他们宁愿成为房
多租房者来自这两个主要城市的原因很简单。 第
产主。负担能力与对租房的态度有很大关系。萨
一，这两个大都市区人口占加拿大总人口的四分
斯喀彻温省、魁北克省和大西洋省的租房者生活
之一。 第二，这两个城市的房租都极端昂贵，因
最满意，那里的租金更合理。卑诗省的租房者最
此两城市的被调查者更愿意表达他们作为租房者
不快乐，该省整整四分之一的租房者都不愿意或
的担忧和心声。另外，从维多利亚到蒙特利尔等
讨厌租房。
城市也是很多租房者的来源地。 租房者将永远租房？ 令人惊讶的调查结果的是租房者年龄。如果你 认为典型的租房族应为 20 多岁在校读书或是刚毕
数字显示租房者对成为房产主前景的绝望。
业的学生，那你就大错特错了。租房者中最大的
三分之二的人认为自己永远买不起房子，或者根
年龄群体为 30 至 39 岁人士，依次下排的是 40 多
本无力预测他们会成为多久的租房奴。只有 11%
岁和 20 多岁的人士。让人吃惊的是 60 岁以上的
的加国人士称他们租房是自愿的选择。这可看出
租房者占很大比重。虽有调查显示年岁较大的婴
加拿大人对拥有房屋的强烈偏好。称自己不会长
儿潮一代不愿卖房换住小型住宅，但退休了的租
期租房的人士大多来自萨斯喀彻温省和魁北克省，
房者显然并不罕见。
反映出这些省份租房市场的较强的可负担能力。
租房规模
朋友和家人对租房者的看法
一种盛行的说法是住在所租的房子里与住监狱
对了，别再瞧不起租房一族了！加拿大的房子
差不多。但大多数参与调查的租房者都不是租赁
实在太贵，咱租房的就是买不起！ 可你知道吗，
一间狭小的房间、地下室公寓或无睡房的单元。
调查结果显示全国三分之一的租房者认为朋友和
接近五分之一的人租了整栋房子，而四分之三的
家人对他们的住房状况说三道四。 加拿大海洋省
人租了一居、两居或两居以上的住所。只有 7% 的
份对租房者最无偏见，他们最支持租房，也最不
人租赁单身公寓、单间或地下室。
会对那些无房者另眼相看。 但在安大略省，更不 可思议的在萨斯喀彻温省，租房者最遭偏见。
在新冠肺炎大流行期间，由于失业人数陡增，
负担不起这样的租金，只能搬家。大流行还没有
安省政府出台了冻结租金的保护性措施。这项规
结束，如此折腾并不是明智之举，而且也并不是
定已于今年的 1 月 1 日结束，于是一些房东大幅
件容易的事情，但是他们已别无选择。
上调租金，甚至超过了 20%，此举令租客苦不堪言， 直呼“日子没法过了”。
值得一提的是，随着安省冻结租金的规定结束，
平均月租 担心房东装修 每月租金在 $1,000 以下的房租是否会像公用 电话亭一样逐渐消失？在全国范围内，只有 14%
反对租房的理由有很多，比如租客为房东支付
的调查参与者称其每月租金低于 $1,000 元。全国
抵押贷款而无法积累各人资产，租客无法控制自
不仅是多伦多，南安省各个租情较为火热的城市，
各地的房东每月通常收取 $1,000 至 $2,000 元的房
己的生活空间，租客还冒着因房东装修而被扫地
据本地英文媒体 CTV 报道：来自多伦多的租
都出现了房屋大幅调涨的事件。早前《星报》曾
租，但有相当一部分的租金在 $2,500 元以上。看
出门的风险等等。但租房者可以通过投资他们不
客麦赫（Jake Myhal）同妻子在 2021 年 5 月入住
报道了奥克维尔 (Oakville) 一个单亲妈妈的遭遇：
见城里的那些“豪华出租”公寓了吗？ 这些单位
必花在房屋维护和房产税上的资金来积累财富，
一间公寓单位，签订了一年的租约，租金是每月
她和与两个孩子一起租了一套新建的三卧单元，
的租金绝对不菲。
同时社交媒体如 Instagram 也为租房者将现有的生
2000 元。他们知道冻结租金的规定在今年结束，
原来的租金是 2800 元，给房东一下加到了 3400，
所以也做好了调涨租金的心理准备——估计涨个
涨幅达 21%。
5% 到 10% 吧。
活空间个性化献计献策。至于因房东装修而被扫 高租金也是高房价的体现。加拿大平均转售房
地出门这个问题，在调查中，十分之七的人表示
价最高的两个城市是多伦多和温哥华。在租房市
这不是个问题，或者虽考虑过此问题但并非十分
CTV 就此事采访了本地房地产律师魏斯勒德
场上，多伦多和温哥华的情况差不多，租金相差
担忧，而其余的少数人说他们对此非常担忧。
可是当收到房东通知的时候，两人还是被上面
（Mark Weisleder）。他表示，对于 2018 年 11 月
不大。多伦多在单间公寓、一居室和整栋房屋的
的数字吓得眼珠子都快蹦出来了——涨价 25% ！
15 日之后落成的新物业，并不受政府所设的租金
租金上略胜一筹，而温哥华却以地下室公寓和两
这意味着，他们的租金将从 2000 元，直接跳到
年涨幅上限所约束。
居以上的卧室的租金独占鳌头。哪儿的租金最便
2500 元。 这一点，很多租客并不知道（或许有所耳闻， 看到这里很多人的第一个反应可能是：不对呀。
但是不知道其细节），而在看房的时候房东多半
我怎么记得政府对租金的年涨幅是定了上限的？
也不会说，于是他们在遇到租金大涨的时候，难
不能调涨这么多吧。
免吃亏。
租房天堂魁北克
宜？数据显示，与蒙特利尔相比，多伦多的一居
加拿大大城市的租房者的天堂非魁北克莫属。
室公寓租金要高出 60%。 而卡尔加里的单间公寓
不管你从哪个角度衡量，魁省的租房者都承受着
的租金几乎是多伦多的一半。
较小的财务压力。在邮报的调查中，十分之六的 魁北克租房者的租金不到收入的 30%，相比之下，
租房人数
全国的这一比例高达 48%。魁省的租客中独立租 房者人数大于和室友合住者，且更多的年轻人搬
麦赫也是这么认为的。然而他所不知道的是：
为了更好的保护自己，租客应该在看房之前就
大量租房家庭的人数为两人或两人以上，凸显
当局为了为鼓励更多出租物业与发展，就对规定
做好功课，查询物业的落成日期，并在租约中加
出许多城市的高昂的租房开支，因为与一个或多
稍做了改变，容许 2018 年 11 月中之后落成的新
入条款。
个室友分摊房租是节俭开支的有效方式。但值得
物业不必遵守这个上限规定。 就像今年，政府对租金的年涨幅上限，定在 1.2%，但是麦赫和妻子租的公寓，恰好是楼龄较
注意的是通常概念下的租房群体 -- 既 29 岁或以 若果确实租了一间楼龄相当新的物业，租约中
下的租房者的比例却非常低。那些 20 多岁的租房
必须订明每年的可加租幅度，保护免受租金大幅
年轻人哪去了？他们是否都跑回父母住所，以节
调高的影响。
省昂贵的租金来准备首付？
新的，所以这个上限的规定压根保护不了他们。
得很不公平。他说，自己当初租房的时候，房东 并没有说来年租金会大涨。如果早知道这样，肯 定会选楼龄较大的公寓了。现在，他和妻子根本
要当心，该城市的房价正在飙升！ 压力测试 如果你是位租客，那你应该知道房租是多么难 负担。租客们该如何应对不断上涨的租金呢？ 这 对他们的其他财务目标以及他们的生活支出意味
毕竟，租客在没有搬进去之前，任何条件都是 想想自己每月要多掏 500 块钱的租金，麦赫觉
离父母而进入租房市场。只是蒙特利尔的租房者
租金占收入的百分比
可以谈的（切记在租约中写明），但是一旦搬了 进去，那么很多事情就不那么好谈了。
着什么？ 卑诗省基洛纳市（Kelowna, B.C.）一位 25 岁的租客称找栖身之所比找工作压力更大。而
几乎五分之一的调查参与者称，他们每月付房 租的钱超过他们收入的 50%。这么高的比例无疑
安省万锦市的有两个幼子的一对千禧一代夫妇却 对目前的生活状况有着截然不同的看法。
12
J
2022 年 2 月 18 日 星期五
OKES & FUNNY PICTURES
笑林幽默 / 有趣图片
Feb. 18, 2022 Friday
Health Times Weekly
周刊 温柔的安慰到：老人家嘛，心直
6、我和我爸长得很像，大家都
口快，不要在意哈！
说一个模子刻出来的。这固然很
12
好，但也有很多的困扰。
这人我不认识
大妈说：那要不你做我儿媳
饭店刚坐下来，兄弟：老板蛙肺
小姑娘更羞说：我长得又不
我儿子眼光也不高的！
没找上合适的工作。
不认识。
昨天老爹说，你继续去上学 吧！ 我万分惊恐的说我不要读博 士。
办公室里，一大妈问一新来
7、小时候家里穷，我问：“爸爸， 为什么别人家吃五仁月饼，而我
爹很淡定的看了我一眼说， 去念个蓝翔吧……
5、一个挺漂亮的年轻妈妈带着 她儿子在这里照相，然后念出了
8、老爸刚才打电话问我中秋节 回家带什么？我说：“我买了五 老爸：“你买六人的吧，你 姐夫也来！”
石头上的字：海誓山盟。 她儿子问她是什么意思，我 赶紧靠近了偷听，觉得她应该会 给她儿子讲一个特别棒的爱情故 事，然后就听她给她儿子解释： 意思就是小孩子要永远听妈妈的 话。
小姑娘羞羞说道：阿姨！我一直
9、老妈：“怎么了闺女，整天 愁眉苦脸的？” 我说：“长得丑，人生太艰 难了，找不到工作还没男朋友。” 老妈：“别糟践自己！看看 人家凤姐，也不比你好看多少， 不是混得不赖？”
2、爷爷今天说我长得丑，妈妈
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爸爸说：“傻孩子，这不是 馒头，这是零仁月饼。”
仁月饼……”
1、本人研究生，毕业半年一直
都是单身！
4、老妈不知道怎么把洗发水弄
然后说： “去吧，洗个澡去！”
家庭笑话
兄弟：我是说无线上网的
的小姑娘：你有男朋友吗？
界的治不孕不育去了。
在我头上了……
肺你看爆炒田鸡行不？
碰上不会说话的了
了！
为她要纸，结果她把洗发水都抹
老板：不好意思我们没有蛙
我……老板我不吃了这人我
脸，就又来气，把我又骂一顿！
了一手，急忙跑到我房间，我以
小姑娘……
WiFi……
后，老妈一看到我和爸那相似的
我，现在攒下的钱都能环游世界
只能吃馒头？”
大妈急忙说道：没事没事！
兄弟：我是说蛙肺～
老妈说：二十几年前如果你没生
漂亮！
多少？ 老板：你好我们不卖蛙肺。
比如我妈跟我爸吵过架以
老妈很淡定说：是啊，满世
妇咋样！
和一兄弟去饭店吃饭，进了
3、去年快过生日的时候，我跟
求医问药指南
加拿大中医药针灸学会渥太华分会部分中医师、针灸医师、推拿医师 莫愚 / 莫翰文 / 王巧云 广东省名中医 / 广州中医药大学名教授 安省注册中医师 40 余年临床经验
善长：花粉过敏，各类痛症，风湿病，面瘫， 皮疹，不孕不育，各类癌症。
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曾峥
安省注册中医师 / 针灸师 临床经验二十余年
主治各类急 / 慢性痛症，消化系统疾病，不育不孕症， 鼻敏感，青光眼 / 飞蚊症，偏头痛 / 眩晕症， 中风后遗症 / 偏瘫 , 针灸美容，针灸减肥。 613-265-9036 | 1419 Carling Ave, Suite 209 (Hampton Park Plaza)
纪世露
安省注册中医师 上海中医药大学硕士，安徽中医大学中医学士 诊脉，方药，针灸，推拿 三十余年中加临床经验
擅治：不孕，不育，月经不调，更年期综合症，抑郁、 焦虑、失眠，胃脘胀痛，咳嗽，肌肉萎软/强直， 牛皮癣，痤疮，湿疹及各种痛症。( 接受医疗保险 ) 电话：613-986-6938 | 地址：3 Catterick Cres.,
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渥太华部分中医师、针灸医师、推拿医师、牙医、眼科、药行等 AADC 中医针灸所 安省注册中医师
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郭兆起
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47 年临床经验 世界针灸学会联合会执行理事
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我们的服务： ●免费药物咨询及送药 ●糖尿病与戒烟咨询 ●老年人分药服务 ●接受各类药物保险 ●预定各类非处方药产品 ● 设远程医疗诊所，由持证医生问诊，无需预约，中文服务 杨沐霖 注册药剂师，注册糖 尿病咨询专家，多伦多大学药学院学士
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胡智慧
南京中医药大学中医全科毕业江苏省人民医院主任中医师
中医针灸临床 30 余年， 积累丰富临床经验，治疗多种疑难杂症疗效显著 主治各科疾病，尤为善长治疗各种痛症、呼吸、消化、 妇科、五官、皮肤、小儿等疾病。 ( 接受医疗保险 ) 电话：613-797-8383
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中 医 硕士 ， 副主任医师
在辽宁中医药大学附属医院工作 14 年，35年中加临床经验
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JFS 渥太华新移民中文服务 Newcomer Service & Information Workshops （新移民接受咨询服务和登记参加讲座和集团活动时，请提供枫叶卡讯息） * 新移民华语服务接受新移民咨询 , 工作项目如下：学习日常英语，社会资讯及工作信息介绍 和互助小组。个别服务：协助枫叶卡续签以及各项社会福利申请（如老年金， EI 失业金申请， OW 安省福利补助申请， CCB 儿童牛奶金，SH 政府补助房， OESP 安省电费补助申请）
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*JFS 办公地点： 2255 Carling Ave, Suite 300 http://www.jfsottawa.com/settlement-support 本安顿服务是联邦和安省移民部拨款提供服务项目，服务对象包括新移民（持枫叶卡 / 登陆纸），留学生，工签。咨 询服务和参加讲座，请先提供您的个人资讯（永久居民卡，生日和地址邮编）谢谢合作！
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